С какого возраста берут: С какого возраста берут в деский сад

Содержание

Можно ли отдать ребенка в школу раньше положенных 6 лет и 6 месяцев?

В каком возрасте лучше всего отдавать ребенка в школу? На сегодняшний день возраст детей, которые идут в школу варьируется от 6 лет до 8 лет. Многие родители 6-летних детей, видя, что ребенок может и читать, и писать, он очень способный, отдают его в школу. Есть родители, которые понимают, что даже в 7 лет ребенку будет сложно обучаться даже по обычной, не усложненной программе. Таких родителей волнует вопрос, а можно отдать в школу ребенка в 8 лет? Возможный возраст начала обучения во многом зависит от психофизиологической готовности ребенка к обучению. Этот компонент является одной из важнейших составляющих готовности ребенка к школе. Родители чаще обращают внимание на интеллектуальную готовность ребенка. Определить готов ли ребенок к школьному обучению помогут различные тесты. Можно самостоятельно сделать их вместе с ребенком дома, а можно и попросить помощи у психологов или педагогов.

Существует примерный возраст, указанный в законе, который позволяет родителям отдать ребенка в школу. В Законе № 273-ФЗ от 29.12.2012 г. «Об Образовании в Российской Федерации» (далее — Закон) и в Постановлении от 29.12.2010 N 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821–10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (далее — СанПиН) указано, что оптимальным возрастом начала школьного обучения будет возраст от 6 лет и 6 месяцев и не позже возраста 8 лет.

Выдержки из нормативных актов:

1. Оптимальный возраст начала школьного обучения — не ранее 7 лет. В 1-е классы принимают детей 8-го или 7-го года жизни. Прием детей 7-го года жизни осуществляют при достижении ими к 1 сентября учебного года возраста не менее 6 лет 6 месяцев (п.10.1 СанПиН).

2. Получение начального общего образования в образовательных организациях начинается по достижении детьми возраста шести лет и шести месяцев при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья, но не позже достижения ими возраста восьми лет (п.

1 ст.67 Закона).

Таким образом, если ребенку на 1 сентября исполнилось 6 лет и 6 месяцев, то по заявлению родителей его принимают в школу. Получается, что в Законе указан примерный возраст начала обучения. В особенных случаях возрастные границы сдвигаются, и в зависимости от решения родителей школа имеет право взять ребенка и до 6 лет 6 месяцев, а также позже 8 лет. Если ребенок поступает в школу в возрасте до 6 лет и 6 месяцев к началу учебного года, то СанПиН рекомендует проводить обучение школьника с условием соблюдения всех гигиенических требований в рамках образовательной деятельности для детей дошкольного возраста (п.10.2 СанПиН). Что это может означать? Это может означать и соблюдение режима дня, который включает сон, прогулку, игры, занятия, перерывы для приема пищи. При составлении уроков следует включать игровые моменты и учитывать, что это ведущая деятельность ребенка возраста 6 лет. Необходимо учитывать потребность в двигательной активности в течение дня. Если обучающийся зачислен в школу в раннем возрасте (школьнику нет еще шести с половиной лет), то ему в соответствии с СанПиН должны обеспечить соответствующие условия пребывания в школе (1 класс в помещение детского сада, отдельные помещения для спальни). Раннее начало обучения — это фактор, который может негативно сказаться на успешности освоения учащимся образовательной программы. Психологическая и физиологическая незрелость будут препятствовать успешному обучению ребенка и адаптации в школе, в связи с высокими требованиями к готовности к школьному обучению. Самое главное, чтобы проблемы не начались у шестилетнего ребенка, который должен долго сидеть за партой, быть внимательным и сосредоточенным на протяжении всего учебного дня.

Что должны уметь дети, которые приходят в школу?

(из Письма Минобразования РФ от 25.09.2000 № 2021/11–13 «Об организации обучения в первом классе четырехлетней начальной школы»).

Первоклассники должны управлять своим поведением, знают границы дозволенного, выполняют требования взрослого.

Они с интересом должны участвовать в различной деятельности (учебной, игровой, трудовой).

Дети этого возраста должны быть хорошо осведомлены о предметах окружающего мира, проявляют большой интерес к новым знаниям, положительно относятся к новой информации. Уровень развития мыслительной деятельности должен обеспечивать возможность школьного обучения.

Речевое развитие детей седьмого года жизни предполагает наличие хорошего словарного запаса (3,5-7 тыс. слов), умение правильно произносить все звуки родного языка и способность к простейшему звуковому анализу слов.

На достаточно высоком уровне развития у детей должно находится зрительно-пространственное восприятие. Они способны характеризовать пространственные взаимоотношения предметов (справа-слева, над-под, на-за, сверху-снизу и др.), различать пространственное расположение фигур, деталей на плоскости. Дети этого возраста различают геометрические фигуры, выделяют их в предметах окружающего мира; способны к классификации фигур по форме, размеру, цвету; различают и выделяют буквы и цифры, написанные разным шрифтом; могут мысленно находить часть целого, достраивать фигуры по схеме, конструировать их из деталей.

Развитие зрительно-моторных координаций должно позволять детям 6 лет координировать свои движения.

Дети могут срисовывать простые геометрические фигуры, предметы, пересекающиеся линии, буквы, цифры с соблюдением размеров, пропорций, соотношений штрихов. В то же время для этого возраста характерно слабое развитие моторики мелких мышц руки.

Развитие слухо-моторных координаций должно позволить различать и воспроизводить несложный ритмический рисунок, выполнять под музыку ритмические движения и т. п.

Дети этого возраста способны к произвольному вниманию, однако его устойчивость еще невелика и во многом зависит от условий организации обучения и индивидуальных способностей. Следует отметить, что это относится к однотипной деятельности.

Шестилетние дети способны сосредоточенно, без отвлечений заниматься однотипной деятельностью 10-12 минут, что определяет требования к организации и структуре урока в первом классе.

Возрастные особенности детей седьмого года жизни (сложность произвольной регуляции деятельности, быстрая утомляемость и др.) предполагают, что для них очень сложны статические нагрузки, ограничения двигательного режима, быстрое переключение с одного вида деятельности на другой и т. п.

Первоклассники способны точно выполнить инструкцию учителя, если она дана четко и кратко, а также представлена последовательность (алгоритм) действий. Им еще трудно оценить результат и качество своей работы, сравнить их с эталоном, самостоятельно исправить ошибки и внести коррективы по ходу деятельности. Однако у них преобладает пока завышенная самооценка, поэтому задача учителя постепенно и корректно формировать объективную самооценку школьника.

Данный перечень показывает, насколько хорошо дети должны быть подготовлены к школьному обучению. Нередко можно наблюдать картину, которая свидетельствует о том, что ребенок 6 лет не может ни сидеть длительное время, ни сосредоточенно работать, ни слышать инструкцию педагога и выполнять ее. Поэтому родители должны осознавать насколько ребенку необходимо обучение в возрасте до 7 лет.

Что делать родителям, которые поняли, что ребенок не справляется со школьной программой?

Нередко дети, поступившие в школу в 6.6 лет, в течение первого учебного года показывают низкий уровень понимания и усвоения образовательной программы. Примерно 30% детей требуется больше времени для привыкания к новой школьной жизни. Они могут до конца первого полугодия предпочитать игровую деятельность учебной, не сразу выполняют требование учителя, часто выясняют отношения со сверстниками неадекватными методами (дерутся, капризничают, жалуются, плачут). У этих детей встречаются трудности и в усвоении учебных программ.

Также в каждом классе есть примерно 14% детей, у которых к значительным трудностям учебной работы прибавляются трудности болезненной и длительной (до одного года) адаптации. Такие дети отличаются негативными формами поведения, устойчивыми отрицательными эмоциями, нежеланием учиться и посещать школу.

Часто именно с этими детьми не хотят дружить, сотрудничать, что вызывает новую реакцию протеста: они ведут себя вызывающе, задираются, мешают проводить урок и пр. Если ребенок, не достигший к 1 сентября возраста 7 лет, испытывает серьезные трудности адаптации, то родители могут принять решение о том, чтобы забрать документы из школы.

Этот случай можно рассматривать как прекращение образовательных отношений по инициативе родителей, не требующее письменных объяснений от родителей, согласования с органами опеки и попечительства. Родители могут сослаться на состояние здоровья ребенка и неготовность к обучению в школе, подтвердив это заключениями врачей или психологов. Родители могут обратиться за медицинскими справками, заключением или рекомендациями ПМПК в соответствующие организации. Если родители отдадут ребенка в школу еще через год, а ему не будет 8 лет, то никакого нарушения законодательства не будет и будет считаться, что родители выполняют свои обязанности по воспитанию ребенка (п.1 ч.4 ст.44 Закона).

Могут ли отказать в приеме в образовательную организацию по причине того, что ребенку уже исполнилось 8 лет или еще нет 6 лет и 6 месяцев?

Причиной отказа в приеме в школу не может служить недостаточный возраст ребенка. Правила приема граждан в школу и перечень необходимых документов не может быть изменен в зависимости от возраста обучающегося. Родителям ребенка имеют право отказать в приеме в школу только, если нет свободных мест. Если ребенок имеет право на получение образования соответствующего уровня, то его должны принять в школу.

Выдержки из Закона:

«В приеме в государственную или муниципальную образовательную организацию может быть отказано только по причине отсутствия в ней свободных мест» (п.4 ст. 67 Закона).

Следует отметить, что не допускается тестирование обучающихся и отбор дошкольников в зависимости от уровня готовности к школе. Диагностика готовности к школе может осуществляться только с согласия родителей и после поступления в образовательное учреждение. Федеральное законодательство также не предусматривает наличие заключения ПМПК, как обязательное условие при поступлении в школу ребенка в возрасте до 6 лет 6 месяцев.

С какого возраста можно идти заниматься фигурным катанием, и к чему быть готовым? Советы эксперта

Секции фигурного катания по всей стране оказались в настоящей осаде. То ли успехи наших спортсменов так повлияли на родителей, то ли супер-популярные ледовые шоу на нашем канале. Так или иначе, но без проблем пристроить можно только мальчиков. Их в этой дисциплине традиционно не хватает.

Что же нужно узнать ещё до того, как повести своего ребёнка на каток? Там, где холодно и зимой, и летом, мы встретились с чемпионкой мира, тренером по фигурному катанию Марией Бутырской.

Сергей Бабаев, ведущий: Итак, с какого возраста дети уже могут начинать заниматься фигурным катанием?

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Вы знаете, раньше было принято, что детки начинали лет в пять. Сейчас фигурное катание опять переживает бурные эмоции, оно очень популярно, и поэтому есть некоторые родители, которые хотят записать своих детей в секцию фигурного катания чуть ли не в три с половиной года».

Сергей Бабаев, ведущий: «Это рановато?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Я считаю, да. Можно еще потерпеть, все-таки косточки не окрепли, суставчики еще слабенькие, и в общем -то хочется поиграть, погулять. Можно чуть попозже».

Сергей Бабаев, ведущий: 2Мама с папой смотрят на своего ребенка. Он подвижный, он такой гибкий, пластичный. Это годится, или, допустим, какой-то пухленький, неповоротливый, можно не вести в такой ситуации?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Вы знаете, стоит попробовать, и, наверное, не с первого раза, но довольно-таки быстро тренер может выделить детей, которые действительно могут стать хорошими спортсменами. Это видно. Во-первых, у нас, конечно, для фигурного катания, так как мы занимаемся здесь одиночным катанием, то в общем-то нежелательно, чтобы он очень был высокий ребенок».

Сергей Бабаев, ведущий: «То есть, не слишком высокий и крепенький?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Крепенький, должен обладать хорошим прыжком… В общем-то, все остальное натренировывается. Но самое главное, конечно, чтобы ребенок хотел заниматься этим спортом, чтобы ему было интересно, и он сюда приходил с удовольствием».

Сергей Бабаев, ведущий: «Сколько маленькие дети занимаются раз в неделю и по времени?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Совсем маленькие, конечно, они занимаются три раза в неделю по 45 минут на льду, и плюс общая физическая подготовка после каждой тренировки тоже минут по 45. Но это один год. На следующий год уже все группы, кто докатался, скажем так, до следующего возраста, и которых мы переводим в следующие группы, уже, конечно, более серьезно, уже в два раза в день и каждый день. То есть, получается по десять тренировок в неделю, и это только лед».

Сергей Бабаев, ведущий: «Основной отсев — после первого года?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «После каждого года. С каждым годом все меньше и меньше остается детишек. Такой идет просто естественный отбор».

Сергей Бабаев, ведущий: «Занятия фигурным катанием накладывают какие-то ограничения на образ жизни? Может, что-то есть нельзя, или наоборот, что-то нужно делать усиленно? «

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Диета, конечно, у нас не самое основное, не как в художественной гимнастике, когда совсем запрещают есть. Но все равно за этим следим.

Конечно, с мальчишками такого не бывает, все-таки как-то у них с весом всегда попроще, а девчонки — есть возраст, когда начинают полнеть. Конечно, весы каждый день перед тренировкой, и бывает ругань, запреты на какие-то хлебобулочные изделия».

Сергей Бабаев, ведущий: «Как маленький фигурист должен быть одет, какая у него должна быть экипировка?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Давайте я вам сейчас наглядно все это покажу. Обязательно для фигуриста — это, конечно, коньки. Сейчас в магазинах продается масса нормальных, не очень дорогих коньков. Но коньки обязательно должны быть кожаные.

Сергей Бабаев, ведущий: «А какая одежда?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Конечно, маленьких желательно одеть потеплее. Можно штанишки водонепроницаемые какие-нибудь, жилеточку, шапочку можно, шарфик».

Сергей Бабаев, ведущий: «Как будто на улице небольшой мороз».

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Перчатки, потому что они мало пока еще двигаются. Более старшим девчонкам, конечно, уже жарко. Они могут и с короткими рукавами выходить, потому что постоянно работают».

Сергей Бабаев, ведущий: «А у фигуристов есть каникулы? Допустим, летом три месяца они могут себе позволить отдыхать?»

Мария Бутырская, чемпионка мира, тренер по фигурному катанию: «Нет, увы, детки отдыхают у нас только один месяц. Потом начинается уже сборы, мы выезжаем обязательно на оздоровительные сборы, обязательно на море. Там безо льда они занимаются только ОФП, только хореографией, много плавают, играют».

Раньше пяти лет ребёнку на льду особо делать нечего. Он и физически не слишком-то готов, и морально.

В секции охотнее всего берут коренастых: не худых и не высоких. А мальчиков, в силу дефицита, хватают практически любых.

Надо понимать, что фигурное катание, если им заниматься серьёзно, бесцеремонно посягает на учебное время в саду и, главное, в школе. Даже у маленьких детей может быть по 10 тренировок в неделю.

Это и огромная жертва родителей. Маме совмещать работу с увлечением ребёнка таким спортом, скорее всего, не удастся.

Фигуристам нужно следить за весом, пусть и не так строго, как художественным гимнасткам. Девочки, становясь подростками, часто полнеют. А это лишняя нагрузка и травмы.

В этой дисциплине, прежде всего, страдают колени, хотя бывают и другие повреждения. Терпеть боль ни в коем случае нельзя. Тут же сказать тренеру. Иначе любимые занятия, вполне вероятно, придётся прекратить навсегда.

Экипировка нехитрая. Маленьких одеваем потеплее, вплоть до шарфика, шапочки и варежек. Те, что повзрослее, облачаются в довольно легкие костюмчики. Но вот на коньках экономить нельзя, они должны быть обязательно кожаные.

В каком возрасте отдавать ребенка на танцы? – ТИМ

Сейчас многие студии танца приглашают на занятия детей с 2-х лет. Малышам предлагают уроки хореографии в игровой форме, которые закладывают в них чувство ритма, умение двигаться и дают социальную адаптацию. Но кто помнит себя в 2 года?

Для изучения каких-то азов танца 2 года – это слишком ранний возраст. Кто-то в этом возрасте еще говорит-то плохо! Как правило, двухлетки очень смутно понимают просьбы педагога. Таким малюткам педагог танцев может предложить все то же самое, что и сами родители могли бы делать с ними дома. Игра с перебежками и образами зайчиков, мишек и пр. Если вы не находите время на подобные игры дома или вам интереснее провести время с ребенком в хорошо оборудованной студии, то такие занятия для вас. Но, не стоит думать, что ранний старт сильно отразится на хореографической подготовке вашего ребенка.

С 3-х лет начинать резоннее. Ребенок — все еще ребенок, но уже способен воспринимать простые упражнения. Конечно, без игры в основе урока педагогу не обойтись, но хороший педагог уже сможет включать в свои занятия партерную гимнастику (упражнения на ковриках для развития физических данных). Постепенно в процессе занятий ребенок сможет научиться держать спину ровной, тянуть носок, выпрямлять колени и выполнять нехитрые танцевальные связки. Но это, скорее, ритмичные передвижения, чем танец в полном смысле этого слова. С 3-х лет уже можно наблюдать преобразования маленького неуклюжего человечка из медвежонка в мягкого и более координированного котенка. Но! Подобный результат будет достигнут при условии регулярных занятий в течение года!

Особой разницы, начнет ваше чадо заниматься танцами в 3 или в 4 года тоже нет. Для этого возраста задачи у педагога одни: научить детей слышать музыку, чувствовать свое тело, развить физические данные. Однако, в 4 года ребенок уже больше воспринимает, у него появляются свои пристрастия, среди которых может быть танец или желание стать балериной после просмотра спектакля, например. В 5 лет ребенок уже сам может стремиться на занятия. Он понимает, для чего ему нужно потерпеть дискомфорт при растяжке, стоять неподвижно по первой позиции, почему нельзя пропускать уроки. У него уже есть мотивация. Так что, возраст 4-5 лет — самый оптимальный для начала осознанных занятий с прицелом на результат!

Подведем итоги: в 3 года можно начинать занятия танцами, в 4-5 лет — ждать результатов от занятий. Нет разницы, отдадите вы в 3 года или через год. Задачи и цели одни и те же. Педагог, прежде всего, ориентируется на общее восприятие детей в классе. Важно, чтобы дети в группе были одного возраста! Если педагог увидит в вашем малыше потенциал, и вы сами на открытом уроке заметите, что ваш ребенок схватил программу лучше всех – тогда переводите его на следующий уровень, к тем, кто постарше, при условии, что ребенок сам этого хочет!

Мы понимаем, какой груз ответственности несет на себе мама, как трудно бывает сделать правильный выбор.

Наши профессионалы всегда готовы прийти вам на помощь!

В нашем репертуаре есть спектакли-балеты для самых маленьких зрителей — Зима в Волшебном лесу и Волшебные очки,

после которых можно подойти к балеринам (практикующим педагогам) Анна Галиева, Юлия Тихонова, Тата Багдасарян

и задать тревожащие вас вопросы по танцевальному развитию ребенка.

Что должны знать родители, приводя ребенка в секцию борьбы ДЗЮДО

Универсальным методом развития физических и личностных качеств ребенка являются боевые искусства. Дзюдо – один из наиболее распространенных видов единоборств, развивающих силу, выносливость, скорость, расчетливость действий, пластику, гибкость, координацию движений и аналитическое мышление.

Обучение дзюдо происходит поэтапно: от простого к сложному. Конечная цель – участие в состязаниях, что само по себе является мощным мотивирующим фактором, закаляющим характер. Занятия дзюдо научат вашего ребенка справляться с трудностями, преодолевать препятствия и сохранять самообладание в любых ситуациях.

Тренировки помогут выработать такие полезные качества как настойчивость, упорство, дисциплина и ответственность за свои поступки. Какой бы путь ваш ребенок не выбрал в будущем, бойцовский характер и моральные устои, приобретенные на занятиях дзюдо, пригодятся везде и всегда.

С какого возраста можно отдать ребенка в дзюдо?

Оптимальный возраст для занятий дзюдо – 6 лет. В подготовительные группы можно отдавать с 4-5 лет. С детьми этого возраста занимаются общей физической подготовкой, гимнастикой, акробатикой, подвижными играми с элементами дзюдо. Для начала занятий детей старшего возраста ограничений нет. Прежде чем отдавать ребенка на дзюдо, побывайте с ним на тренировке в качестве зрителей, понаблюдайте, интересно ли ему.

Что нужно начинающему дзюдоисту?

С самого начала юный дзюдоист должен усвоить правила поведения и научиться слушать тренера. Родители должны объяснить ему, что такое дисциплина. Это упростит дальнейшее обучение, убережет от травм. Наличие формы (детское кимоно для дзюдо) является важным фактором, от которого зависит психологический комфорт вашего ребенка в новом коллективе. На первые занятия, если вы не успели купить кимоно для дзюдо, можно приходить в обычной спортивной форме.

Стоит ли опасаться травм?

По травмоопасности дзюдо занимает 15 место после хоккея, футбола, гимнастики и других видов спорта. Это контактный вид единоборств, поэтому на тренировках и соревнованиях могут быть ушибы, ссадины, легкие растяжения, разбитые носы и губы. Травмоопасность увеличивается при несоблюдении техники безопасности и элементарном разгильдяйстве учеников.

Правила безопасности на тренировке:

  1. Нельзя садиться спиной к центру татами.
  2. При отработке бросков необходимо быть в таком положении, чтобы партнер падал от центра татами к краю.
  3. Для смягчения падений следует опираться на локти, а не на выпрямленную руку.
  4. При отработке бросковой техники запрещается лежать на татами.
  5. Во всем слушаться тренера, не заниматься самодеятельностью.
  6. Разговоры и шум, отвлекающие от тренировки, запрещены.

Занимающийся спортом ребенок – это огромный плюс, как для него самого, так и для родителей. Для занятий дзюдо не требуется наличие таланта или особых физических данных. Главное для этого вида борьбы – это характер. Если он будет, будет и успех.

Принять в семью ребенка — какого возраста?

Принять в семью ребенка — какого возраста?

В наш Детский Дом № 19 приходят люди, которые хотят взять ребенка из детского дома в свою семью и воспитывать его как родного. Наша задача – помочь им подготовиться к такому важному и ответственному изменению в жизни. Помимо всего прочего, в подготовку будущих патронатных воспитателей (такую квалификацию получает человек, в семье которого живет ребенок) входит ознакомление с азами возрастной психологии. Нужно многое знать о детях. И не менее важно оценить свои силы и возможности, чтобы принять правильное решение.

Эта статья предназначена преимущественно людям, собирающимся принять в семью ребенка, но не имеющим опыта воспитания собственных детей. Либо тем, чьи дети были маленькими уже так давно, что все начало забываться, детали стерлись из памяти, а тот период жизни, когда дети были маленькими, вспоминается в «розовой дымке». Те же, кто сейчас воспитывает своих детей, смогут еще раз задуматься о том, чем хорош и чем труден для взрослых каждый период жизни их детей.

Итак, дети – это люди в возрасте от 0 до 18 лет. Разумеется, новорожденный ребенок сильно отличается от, например, 17-летнего ребенка. Чтобы разобраться, как меняется ребенок за этот долгий восемнадцатилетний период, выделяют 6 основных периодов детства:

      • младенчество – до 1 года
      • раннее детство – до 3-х лет
      • дошкольное детство – от 3-х до 7 лет
      • младший и средний школьный возраст – от 7 до12 лет
      • подростковый возраст – 12-15 лет
      • юность – 15-18 лет

Дети-сироты (или социальные сироты) могут находиться в различных детских учреждениях. В зависимости от возраста детей эти учреждения подразделяются на Дома ребенка (или Дома малютки), где дети находятся до 3-х лет, и Детские дома, где живут дети от 3-х до 18 лет.

В нашем Детском Доме № 19 живут дети от 3 до 18 лет. Соответственно, наша задача – находить семьи для дошкольников (3-7 лет), младших и средних школьников (7-12 лет), подростков (12-15 лет) и юных воспитанников Детского Дома. Каждый из этих возрастов имеет свои преимущества и свои радостные для воспитателей стороны. Кроме того, каждый из возрастов имеет свои сложности и требует от воспитателей понимания, какие именно задачи будут входить в зону его (ее) ответственности.

Чтобы семьи смогли как следует подготовиться к принятию в семью ребенка определенного возраста, им необходимо очень хорошо представлять себе, какие трудности и какие радости несет с собой каждый возраст.

Дошкольное детство (от 3 до 7 лет)

Возраст, который на данном этапе развития общества пользуется в Детском Доме наибольшим «спросом». Иногда желание взять в семью «маленького» ребенка вызвано объективными причинами, например, собственные дети еще не очень большие. Иногда просто «хочется маленького». Иногда же отсутствие опыта воспитание детей и большое количество разнообразных страхов и опасений приводят к мысли, что с маленьким ребенком, наверное, будет «проще». Давайте посмотрим, как это происходит на самом деле.

Ребенка дошкольного возраста нужно очень многому научить. Он уже умеет говорить, но его речь продолжает развиваться, и от воспитателей во многом зависит, каким словарным запасом и культурой речи будет обладать этот человек. Его надо научить читать, и посвящать совместному чтению довольно много времени, а также научиться выбирать хорошие, подходящие по возрасту книжки. С ребенком этого возраста нужно много рисовать, лепить, мастерить и клеить из бумаги и других материалов.

Дети дошкольного возраста очень любят «помогать по дому» — во-первых, потому что им нравится подражать взрослым, а во-вторых, потому что им интересно делать что-то новенькое. Это их стремление «делать вместе с мамой (папой)» — стирать, готовить, вытирать пыль, чинить и т.д. — требует большого такта и терпения – ведь ребенок пока еще толком не умеет что-то делать. Он больше разольет, помнет, разобьет, сам выпачкается. Ему нельзя запретить «помогать» — ведь так вы отобьете у него охоту на будущее что-либо делать. Его надо постоянно и терпеливо учить – а ведь вам действительно в этот момент надо приготовить еду, сделать уборку, постирать, и что делать с малышом, который крутится под ногами и настойчиво требует к себе внимания?

Дети дошкольного возраста не могут долго удерживать внимание на чем-то одном. Трехлетнему ребенку нужно находить новое занятие каждые 15-20 минут (это при условии, что занятие ему нравится). Ребенок 6-7 лет может заниматься чем-то одним до получаса. При этом ему необходимо участие взрослого в его занятиях. Для ребенка дошкольного возраста главное занятие в жизни – это игра. Игра – это и общение, и взаимодействие с миром, и способ самовыражения и организации собственного пространства. В игру вовлекаются по возможности все люди, находящиеся поблизости, и все предметы, до которых можно дотянуться. Ребенку дошкольного возраста нужно ВСЕ ваше внимание. Он говорит с вами, он задает вопросы вам, он играть хочет с вами. С ним нужно гулять два раза в день, некоторые дети в этом возрасте перестают спать днем. При этом детские сады не всегда «облегчают» жизнь. Во-первых, не каждого ребенка целесообразно отдавать в детский сад. Во-вторых, в детских садах дети часто болеют, и получается так – две недели ходит в детский сад, две недели сидит дома.

При ребенке дошкольного возраста нельзя много смотреть телевизор – иначе он будет смотреть его вместе с вами, а это ему вредно.

Ребенка этого возраста нужно терпеливо учить личной гигиене и опрятности. Необходимо научить его по возможности аккуратно есть и убирать за собой. Задача воспитателя – сделать так, чтобы ребенку самому доставляло удовольствие наводить порядок, быть чистым, самому умываться и одеваться по утрам.

В дошкольном возрасте у детей возникает много конфликтов. Они делят игрушки, причем не всегда мирным путем. Они обзываются и часто дерутся. Они повторяют ВСЕ слова, которые когда-либо слышали, и ВСЕ жесты, которые когда-либо видели. Ребенок в этом возрасте еще не понимает, что бывают «внутрисемейные» и «светские» разговоры, и выскажет любым людям все, что он слышал дома.

В любом случае, ребенок дошкольного возраста требует от воспитателя колоссального количества энергии, подвижности, активности, безграничного терпения и здорового оптимизма. Следует особо предостеречь тех, кто возлагает большие надежды на бабушек, — «Она же вырастила нас, своих детей, вырастит и еще одного». Конечно, опыт бабушки неоценим, но подумайте, что если вам сейчас уже за сорок, это значит, что когда бабушка совершала свой педагогический подвиг, она была на сорок! лет моложе. Она вам, конечно, поможет, но основная ответственность и основная нагрузка ляжет на вас.

Есть еще один вопрос, на котором следует остановиться особо. Иногда люди настаивают на младшем возрасте из соображений, что в этом возрасте ребенок «как чистый лист», у него отсутствуют воспоминания, а если они есть, то он очень быстро «все забудет». Во-первых, «чистых листов» не бывает. Даже родной новорожденный ребенок уже имеет свой характер и свои особенности, и может расти абсолютно не похожим на вас ни внешне, ни внутренне. Во-вторых, насколько быстро ребенок забудет то плохое, что было в его жизни, зависит не от возраста, а от отношений в новой семье, в том числе от степени уважения, с которой новая семья отнесется к его прошлому. Чем старательнее вы будете «стирать» прошлое ребенка из его памяти, тем упорнее он будет цепляться за самые мельчайшие крупицы своих воспоминаний, пусть даже самые плохие для него. Вам потребуется много терпения и известная степень самоотречения и доверия – ведь ребенок еще маленький, он не может в этом возрасте рассказать вам, что его мучает и пугает – вам нужно принять его со всеми его проявлениями, иногда не понимая, что именно с ним происходит.

Младший и средний школьный возраст (от 7 до 12 лет)

Люди, которые приходят к нам в Детский Дом с запросом на «очень маленького» ребенка, зачастую с удовольствием принимают в семью ребенка школьного возраста. Это происходит потому, что они осознают, что ребенок-школьник, сохранив практически всю привлекательность «маленького», приобрел ряд преимуществ чуть более старшего, школьного, возраста. Давайте посмотрим, каким образом это возможно.

Ребенок семи-восьми-девяти лет – это на самом деле еще совсем маленький ребенок. Он очень нуждается в заботе и понимании взрослых, и на свете есть еще такое огромное количество вещей, которым его надо научить! Ребенок десяти-одиннадцати лет, конечно, ведет себя уже более самостоятельно, но на самом деле очень сильно хочет, чтобы его любили, чтобы он был кому-то нужен. Потребность в привязанности с возрастом не ослабевает, а напротив, усиливается. Ведь ребенок школьного возраста уже последовательно мыслит, осознает себя и свое место в мире. Не найдя своих «дорогих и близких», ребенок школьного возраста оказывается в опасности оценить себя самого как «плохого», «ненужного».

Ребенок школьного возраста уже, как правило, умеет учиться. Большая часть его дня занята и расписана по времени – ему надо быть в школе, потом нужно делать уроки. В этом возрасте дети часто начинают ходить в разные кружки или секции. Поэтому получается так, что взрослые в семье начинают располагать б ольшим количеством личного времени, чем это было с ребенком-дошкольником. С другой стороны, первые школьные годы предоставляют воспитателю возможность очень многое вложить в ребенка, помочь ему, открыть перед ним прекрасный мир знаний и найти в этом мире разные увлекательные вещи. Сколько книжек можно прочитать вместе! Сколько интересных историй взрослый может рассказать ребенку! Для ребенка школьного возраста, также как и для дошкольника, очень важно быть просто рядом со «своим» взрослым.

Те, кто мечтает подготовить ребенка к школе и повести его первый раз в первый класс, находят не меньше радости в том, чтобы подготовить его в следующий класс. Ведь ребенку в любом случае потребуется ваша помощь и поддержка со школой – с вами он пойдет уже в другую, новую школу, и как он будет волноваться! Как ему будет важно, чтобы вы были рядом с ним в этот ответственный и по особенному радостный момент его жизни! Ведь теперь он идет в школу не просто так, а его провожает его семья, все за него волнуются и радуются. А когда он вернется домой, будет кому рассказать о том, что было в школе, похвастаться, спросить совета, просто выразить свои чувства и впечатления.

Дети школьного возраста очень любят играть. Игры могут меняться, становиться более сложными – например, шашки и шахматы, лото. Дети этого возраста очень любят всякие переодевания и розыгрыши. Они могут достаточно долго времени проводить за каким-либо одним занятием – например, складывать паззл, вязать, рисовать, мастерить. В этом возрасте ребенок уже способен разделить ваши увлечения. Школьник с удовольствием ездит на дачу. Он (или она) обычно находит там друзей-сверстников, с которыми спокойно и безопасно может проводить время. С другой стороны, ребенку этого возраста уже вполне по силам помочь в огороде и по хозяйству. Школьник обычно с удовольствием сопровождает взрослых в их прогулках и поездках, может вместе со старшими членами семьи заниматься фотографией, спортом, кулинарией или садоводством.

Ребенок школьного возраста познает мир уже не так беспечно, как дошкольник. Он размышляет и анализирует, сомневается и пробует делать выводы. Ему так важно, чтобы рядом был кто-то старший, к кому и прижаться можно, приласкаться и подурачиться, и с которым можно спокойно и серьезно поговорить.

В целом ребенок школьного возраста требует от воспитателя уже гораздо меньше физических сил. Идиллическая картинка, которую обычно приписывают дошкольному возрасту ребенка – вы сидите в своем любимом кресле и читаете ваш любимый журнал, а неподалеку возится ваш малыш – на самом деле становится реальностью с ребенком школьного возраста. Ему достаточно, что вы просто находитесь где-то поблизости. Необходимо отметить, что бабушки гораздо успешнее и с большей охотой присматривают за детьми именно этого возраста – здесь от них не требуется такого напряжения сил, как с совсем маленькими детьми.

Подростковый возраст (от 12 до 15 лет)

Часто к нам в Детский Дом приходят люди, которые хотят принять в свою семью именно подростка. Как правило, это достаточно зрелые люди, сохранившие в своей душе запас нежности и любви. Здраво оценивая свои силы и возможности, вспоминая себя в подростковом возрасте, эти люди хотят стать для взрослеющего ребенка другом, опорой и защитой, в которой ребенок-подросток так нуждается.

Иногда семьей для подростка становится человек, который до прихода к нам и не помышлял ни о чем подобном. А почему не помышлял – это нетрудно понять. Ведь даже когда газеты и телепрограммы говорят о детях из детских домов – почему-то речь всегда идет о маленьких детях. Общество как будто игнорирует тот факт, что дети – это ведь до восемнадцати лет, и все они – ДЕТИ! О подростках же из детских домов либо не упоминается вообще, либо в связи с «криминогенными» группами населения. Придя к нам, люди вдруг «узнают» о том, что есть такие дети. Эти дети-подростки ходят в школу и в спортивные секции, читают книжки, играют на компьютере. Только они живут в детском доме и очень тоскуют по любящей семье. Они хорошие и добрые, им так же сложно взрослеть, как домашним детям. Они переживают свои радости и огорчения, свои «взлеты и падения». Они очень скоро станут взрослыми, но за это время так много можно успеть! Каково же быть семьей подростка?

Ребенок подросткового возраста, как никто другой, нуждается в заботе и любви, в тепле и уюте домашнего очага, в стабильности и защите. Ребенок-подросток не так склонен выражать вслух свои добрые и нежные чувства, но в душе он жаждет принятия и понимания. Если ребенок почувствует, что его стремятся не столько «воспитать», сколько понять, он сам приложит немало усилий, чтобы контакт состоялся, и отношения сложились.

Как ни странно, преимущества принятия в семью именно подростка очевидны. Во-первых, именно этот возраст ребенка (и более старший, разумеется), позволит сохранить тот образ жизни, к которому вы привыкли. Совсем маленький ребенок буквально «взрывает» налаженную жизнь, ребенок постарше требует определенного изменения жизненных привычек. Ребенок-подросток может легко вписаться в жизнь взрослого человека, оставляя и себе, и своему близкому взрослому достаточно большое личное пространство.

Во-вторых, ребенок-подросток, даже выросший в детском доме, уже достаточно много умеет делать самостоятельно. Конечно, он далеко не все хочет делать, и как любой подросток, зачастую «отлынивает» от домашних дел. Но, проявив определенные упорство и настойчивость, вы, возможно, довольно скоро сможете поделить поровну домашние обязанности.

В-третьих, если вы найдете с подростком контакт и заслужите его доверие, вам будет интересно общаться, обсуждать разные темы. Ведь в жизни подростка происходит огромное количество событий, его эмоционально-духовная сфера бурно развивается и ему просто необходимо иметь кого-то, кто способен выслушать и понять его мятущуюся душу.

Необходимо отметить один существенный момент. Иногда люди, начав общаться с ребенком-подростком из детского дома, бывают разочарованы. Им кажется, что ребенок «равнодушный» и «меркантильный». Равнодушный – потому что он (или она) «не испытывает ко мне никаких чувств». Нужно очень хорошо понимать, что чувства не возникнут быстро, особенно у ребенка, который не привык их испытывать, или, более того, привык их прятать. Меркантильный – потому что хочет, чтобы ему что-нибудь купили. И опять-таки нужно хорошо понимать, что ребенок-подросток, будь он из детского дома или нет, в первую очередь хочет джинсы и плейер, а уж только потом духовного общения. И это нормально. Подростки – они такие.

Кроме того, конечно важна разница в возрасте. Если те, кто хочет принять в семью ребенка, сами находятся уже в достаточно зрелом возрасте, то нецелесообразно принимать маленького ребенка. Маленький ребенок – это долгосрочная ответственность, и может ли человек, которому под шестьдесят, быть уверенным, что на протяжении полутора десятков лет ни возраст, ни болезни, ни материальный фактор не станут помехой в выполнении взятых на себя обязательств? Не говоря уже о всех тех обстоятельствах, которые обсуждались в главе «Дошкольный возраст»? С подростком же это не станет такой проблемой, как могло бы стать с маленьким ребенком. Кроме того, такие преимущества зрелого возраста, как мудрость и терпимость, помогут вам находить правильные решения в сложных жизненных ситуациях.

Разумеется, и более молодые люди хотят принять в свои семьи детей-подростков. Очень хорошо, когда удается выстроить отношения на основе дружбы, взаимопонимания и взаимной ответственности. При этом взрослый должен быть все же достаточно внутренне сильным и умеющим устанавливать границы поведения. Ведь подросток еще всего-навсего ребенок, он не справляется самостоятельно с очень многими жизненными ситуациями, именно поэтому он еще не взрослый, что ему нужны старшие, нужны границы, нужно, чтобы тем не менее его кто-то воспитывал.

В целом, можно сказать, что приняв ребенка-подростка в семью, вы обретете друга, собеседника, товарища. С другой стороны, ребенок обретет в вашем лице семью, в которой он так нуждается.

Юность (от 15 до 18 лет)

Когда речь заходит о юности, люди скорее начинают вспоминать себя в этом возрасте, чем примериваться к роли «родителя». Это очень понятно, ведь юноша, девушка старше 15 лет – уже почти что взрослые люди. Конечно, чтобы принять в семью ребенка этого возраста, в первую очередь важен мотив помощи, поддержки, руководства. Давайте посмотрим, какие же особенности характерны для этих «взрослых» детей.

Юношеский возраст более спокойный, чем подростковый. Основные бури позади, и юному человеку нужен скорее спокойный семейный тыл, согласие. Вместе вы можете подумать, где и чему ему лучше учиться. Все юные о чем-то мечтают. Иногда мечта кажется такой несбыточной, и юному человеку очень нужно, чтобы кто-то более опытный сказал: «Иди, дерзай, у тебя все получится, а я тебе помогу». А иногда наоборот, нужно мягко, но твердо спустить мечтателя с облаков на землю, и вместе поискать более реальный вариант будущей профессии.

Иногда бывает так, что юный воспитанник детского дома, в силу несчастных обстоятельств своей жизни, не полностью адаптирован к непростой городской среде, не очень уверенно ориентируется в социальных структурах и вообще в этой жизни. Ему могут быть непонятны самые простые вещи, к которым мы постепенно привыкаем с детства. Как пользоваться метро и троллейбусом, как найти нужный телефон или адрес, как устраиваться на работу и т.д. Вы даже представить себе не можете, какую важную роль в будущей взрослой жизни вашего воспитанника сыграет то, что он несколько лет просто пожил в семье. Ходил в магазин, готовил еду, старался рассчитать бюджет и сэкономить деньги. Платил за квартиру и телефон, получал и отправлял почту, отвечал на телефонные звонки. Все эти навыки, приобретенные в семье, сослужат ему в будущем добрую службу.

В юном возрасте большое значение имеют отношения с противоположным полом. В этот период жизни, когда чувства так остры, а потребность в любви так сильна, взрослому ребенку очень важно иметь спокойные, стабильные привязанности в кругу семьи. Ему (или ей) очень важно знать, что его кто-то любит, кому-то он нужен такой, какой он есть. В противном случае ребенок в поисках любви может кинуться в водоворот случайных, поверхностных отношений. К сожалению, воспитанники детских домов, испытывая острую, мучительную потребность хоть в каком-то подобии любви, зачастую совершают в юности нелепые и чреватые последствиями ошибки. С этой точки зрения, жизнь в семье, общение с понимающим взрослым станет для юного человека почвой под ногами и возможностью сделать разумный шаг во взрослую жизнь. Вы сможете поговорить о том, как складывалась семейная жизнь у ваших родственников и ваших предков, что было легко и радостно, а что трудно и требовало терпения; обсудить собственные планы вашего воспитанника относительно его будущей семьи. Решить вместе с ним, на какую поддержку от вас он сможет рассчитывать, а что будет его собственной ответственностью. Эти и другие такие же темы сблизят вас, упрочат доверие между вами, и помогут юному человеку адаптироваться к этой такой непростой взрослой жизни.

Юридически отношения с выпускником детского дома заканчиваются, когда ему исполняется 18 лет. В жизни происходит так, что дети, не добрав семейной любви, тепла и заботы в детстве, не спешат расстаться с принявшей их семьей. Да и в нашей российской культуре не принято, чтобы дети уходили из дома по достижении совершеннолетия. Поэтому дальнейшие ваши отношения будут складываться по взаимному согласию. Часто происходит так, что люди становятся по-настоящему родными, и ничто не мешает им оставаться родными всю оставшуюся жизнь.

Итак, мы рассмотрели четыре возраста, четыре возможности начала «новой жизни». Дети любого возраста могут обрадовать, а могут и огорчить, и воспитание никогда не было легким делом. В заключение можно только еще раз подчеркнуть такие мысли:

  • В Детском Доме живут дети всех возрастов, и все они очень хотят обрести семью!
  • Скорость формирования привязанности у детей не зависит от возраста. С одинаковым успехом и с шестилетним, и с четырнадцатилетним ребенком у вас могут достаточно быстро сложиться близкие, доверительные взаимоотношения.

3. Стереотип «чем неопытнее воспитатель, тем меньше должен быть ребенок» неверен. Неопытный воспитатель может наделать больше ошибок. Более старший ребенок, у которого уже есть определенный «запас прочности» и известная доля рассудительности, уже сам способен понять воспитателя, может простить его ошибки, сам готов делать определенные шаги к поиску и установлению взаимопонимания.

Со скольки лет отдавать ребёнка на футбол. С какого возраста заниматься футболом

Именно футбол выбирают многие родители в качестве первой спортивной секции для детей. Среди специалистов нет единого мнения, со скольки лет отдавать ребенка на футбол. Сторонники занятий с самого раннего возраста упирают на хорошую физическую базу, которую получает малыш. Кому-то кажется, что идеальное время для старта – 5-6 лет.

Для грамотного обучения детей в футбольной школе тренеры, врачи и психологи разрабатывают современные методики тренировок.

Как тренируются дети в разном возрасте

Тренировки для каждой возрастной группы строятся по-разному. Они учитывают физическое и психологическое развитие детей на конкретный период жизни. Чтобы понять, с какого возраста отдавать ребенка на футбол, нужно представить основные этапы обучения.

2,5 — 3 года

Проводятся занятия по общей физической подготовке, на которых дети выполняют классическую зарядку и простейшие упражнения в игровой форме. Малыши впервые знакомятся с футбольным мячом.

Если ребенок начинает занятия с раннего возраста, он постепенно привыкает к работе под руководством тренера и совместным занятиям в группе с другими детьми.

4 года

В этом возрасте малыши могут дольше удерживать внимание. Они учатся спокойно стоять и слушать тренера, выполнять его указания. Благодаря совместным игровым упражнениям начинает формироваться детское представление о командном взаимодействии.

5 лет

Дети получают первые футбольные навыки, начинают учиться работе с мячом. В этом возрасте уже можно проводить первые соревнования, но к полноценным матчам юные футболисты ещё не готовы ни технически, ни психологически. Соревнования проводятся в виде эстафет или весёлых стартов. Среди зрителей нет посторонних, только мамы и папы спортсменов.

6 — 7 лет

Дети обучаются футбольной технике – движению с мячом, ударам по воротам, передачам, вбрасыванию мяча руками и другим навыкам. К 7 годам спортсмены морально созревают для первых соревнований. Проводятся матчи с командами сверстников, в которых юные участники получают опыт первых побед и поражений.

Как понять, что ребёнка нужно отдать в футбол

Активность, ловкость, скорость – вот то, с чем маленький спортсмен может смело ступать на футбольное поле. Регулярные тренировки хорошо развивают эти качества. Если ребёнок приходит в секцию в 5 — 6 лет, он также должен обладать хорошей координацией, внимательностью, интересом к игре в футбол.

С точки зрения психологии командная игра лучше даётся коммуникабельным детям, которые охотно идут на контакт, не стесняются сверстников. Это не значит, что скромным ребятам дорога на тренировки закрыта. Футбол – созидательный вид спорта, направленный на всестороннее развитие, и квалифицированный тренер умеет найти подход к любому малышу./p>

АЗБУКА СПОРТА имеет большой опыт обучения футболу детей с раннего возраста и приглашает на занятия юных спортсменов от 2,5 до 7 лет. Филиалы расположены во всех районах Санкт-Петербурга.

До какого возраста принимают в университеты за рубежом?

Важное преимущество современной системы образования – это доступность знаний для всех, вне зависимости от возраста и опыта. Если раньше абсолютное большинство желающих получить высшее образование поступали в вуз сразу после школы или колледжа, то сегодня в одной группе в университете могут учиться и вчерашний школьник, и взрослый преуспевающий бизнесмен, и мама троих детей.  

Само высшее образование, его предназначение и роль в жизни студентов стали более разнообразными. В наши дни в университеты поступает не только молодежь, но и уже состоявшиеся люди, которые стремятся к карьерному росту, личному развитию или хотят что-то изменить в своей жизни.

Чаще всего вузы идут на встречу студентам и принимают на программы учащихся разного возраста. Тем не менее, есть некоторые особенности и ограничения, о которых важно знать заранее.

До скольки лет можно поступить?

В большинстве зарубежных стран и университетов нет возрастных ограничений для поступления. Речь идет, в первую очередь, о популярных студенческих направлениях – Северной Америке, Западной Европе и Австралии. Это значит, что в университет можно поступить в любом возрасте.

На практике за границей вы скорее столкнетесь с нижним возрастным порогом для зачисления. Например, во многих вузах для поступления в бакалавриат вам должно быть не менее 18 лет, а для поступления в магистратуру и на программы MBA – не менее 21 года. Это делается для того, чтобы на программы могли поступить только те студенты, которые уже имеют определенную академическую квалификацию.

Что касается верхнего возрастного порога, в странах с британской системой образования действует условное разграничение студентов относительно того, в каком возрасте они приступили к высшему образованию.

Так, студенты, которые начали высшее образование, то есть поступили в бакалавриат, в возрасте старше 21 года, получают статус «mature student». Согласно статистике, более 50% старших студентов бакалавриата – это люди в возрасте от 21 до 24 лет, 38% — в возрасте от 25 до 39 лет, и еще 10% составляют учащиеся старше 40 лет. Фактически статус «mature student» не оказывает влияния на процесс обучения.

Отметим, что на уровне магистратуры и докторантуры статус «mature student» отсутствует. На этих программах практически не бывает учащихся младше 21 года, и возрастной разброс, в целом, увеличивается.

Несмотря на то что в большинстве зарубежных вузов нет возрастных ограничений для студентов, в некоторых странах все же действуют другие правила зачисления. Например, для поступления в бакалавриат большинства университетов Турции нужно быть моложе 21 года, а в Пакистане – моложе 22 лет. Есть ограничения и в некоторых странах Европы. Например, в бакалавриат венгерских вузов принимают до 29 лет. Верхний возрастной порог традиционно можно встретить во многих учебных заведениях Азии. В частности, во многие вузы Малайзии можно поступить только до 35 лет, а в Китае лишь некоторые учебные заведения готовы принять студентов старше 30 лет. При этом в ряд китайских университетов есть и верхний возрастной порог для поступления в магистратуру – 40 лет.

Поскольку порядок зачисления студентов старшего возраста может зависеть и от страны обучения, и от университета, мы рекомендуем вам заранее ознакомиться со вступительными требованиями конкретного вуза, который вы выбрали.  

Визовые и другие ограничения для «mature students»

Будем откровенны, в то время как поступить в зарубежный университет можно практически в любом возрасте, старшие студенты все же могут столкнуться в некоторыми проблемами и ограничениями.

В ряде стран, например, в Швейцарии, существует возрастной порог для оформления студенческой визы. В этом случае каждая заявка иностранного студента старшего возраста рассматривается в индивидуальном порядке. От студента могут понадобиться дополнительные доказательства того, что он едет в страну исключительно с целью обучения. Стоит отметить, что иногда визовые ограничения оказываются довольно условными. Так, в США достаточно много иностранных студентов старше 35 лет, однако, получить визу F1 в таком возрасте уже непросто.

Университеты также могут ограничивать возраст студентов, которые имеют право на размещение в жилых резиденциях. Например, во многих общежитиях в Германии могут жить только студенты в возрасте до 30 лет. На практике это означает, что «mature students» часто вынуждены платить за жилье больше, чем их молодые сокурсники.

В некоторых случаях старшие студенты также имеют ограниченный доступ к стипендиям, грантам и программам студенческого обмена. Важно помнить, что многие зарубежные университеты и стипендиальные фонды вводят возрастные ограничения при распределении стипендий и грантов. Студенты старшего возраста также не могут принять участие в некоторых программах студенческой мобильности, обмена и волонтерских программах. Например, ряд программ Erasmus предназначен для студентов в возрасте до 30 лет.

Кроме того, в зависимости от страны, возрастные ограничения могут действовать и для других студенческих скидок и возможностей. В то время как обладателем карточки ISIC может стать учащийся любого возраста, студенческие скидки в общественном транспорте, ресторанах, музеях и отелях могут быть недоступны студентам старшего возраста.

Почему не стоит бояться учебы после 30 лет?

Несмотря на то что, будучи взрослым студентом за рубежом, вы можете столкнуться с рядом трудностей, в учебе после 30 лет есть целый ряд преимуществ.

Вот некоторые из них:

  • вы сможете более осознанно выбрать учебное заведение и программу
  • вы получите максимально актуальные знания и навыки
  • новая квалификация даст вам возможность карьерного роста и профессионального развития
  • образование, полученное в старшем возрасте, также ведет к личностному развитию
  • благодаря гибким опциям обучения и возможности учиться дистанционно вы сможете совмещать занятия с работой
  • общение с молодежью, возможность путешествовать и учиться по обмену расширит ваши горизонты и позволит вновь почувствовать себя молодым

Узнайте больше о том, почему стоит учиться за рубежом после 30 лет, здесь.

Family-friendly: учеба за рубежом для молодых родителей

Какой рабочий стаж необходим для поступления в MBA за рубежом?

Когда вакцина от COVID-19 будет доступна для детей и будет ли она безопасной для вашей семьи? — Коннектикут Детский

Этот пост последний раз обновлялся 26 марта 2021 года.

FDA выдало разрешение на экстренное использование трех вакцин против COVID-19, и миллионы людей в США, включая героев здравоохранения Коннектикута, уже получили свои дозы. Это огромный шаг в нашей борьбе с пандемией.

Мы знаем, что многие семьи хотят услышать, что будет дальше.

Главный врач Детей Коннектикута Хуан Салазар, доктор медицины, магистр здравоохранения, делится тем, что нам известно на данный момент.

]]>

Хотите больше подобных статей от педиатров, которым вы доверяете?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку.

Подписаться

Примечание: Штат Коннектикут недавно объявил, что, за исключением учителей, следующие этапы внедрения вакцины COVID-19 будут основаны исключительно на возрасте, с в возрасте от 16 лет и старше, имеющими право на участие 1 апреля года. (В настоящее время вакцина не одобрена для детей младше 16 лет.) Чтобы получить последние обновления, посетите нашу страницу «Обновления вакцины» или ct.gov/coronavirus.

Теперь, когда доступны вакцины Pfizer, Moderna’s и Johnson & Johnson против COVID-19, когда моя семья может пройти вакцинацию?

В каждом штате есть свой план внедрения вакцины. В Коннектикуте и многих других штатах в число первых групп, получивших вакцину от COVID-19, вошли медицинские работники, жители домов престарелых и учреждений долгосрочного ухода, а также лица с высоким риском из-за преклонного возраста.

Коннектикут недавно объявил, что, за исключением учителей, следующие этапы штата по определению права на вакцинацию COVID-19 будут основаны исключительно на возрасте. (В других штатах другие планы.)

Это означает, что , если вы живете в Коннектикуте, , члены вашей семьи будут иметь право на вакцинацию в зависимости от их возраста и расписания штата:

  • 1 марта 2021 г .: От 55 лет и старше
  • 19 марта: Расширяется до возрастной группы от 45 до 54 лет
  • 1 апреля: Расширяется до всех старше 16

Посетите ct.gov / coronavirus для получения обновлений и информации о развертывании COVID-19 в Коннектикуте.

В настоящее время вакцина для детей младше 16 лет недоступна.

> По теме: Теперь, когда есть вакцина от COVID-19, когда жизнь вернется к «нормальной»?

Для какого возраста разрешена вакцинация от COVID-19? Вакцина

Pfizer разрешена для детей от 16 лет и старше. Вакцины Moderna и Johnson & Johnson в настоящее время разрешены для лиц в возрасте от 18 лет и старше.Все три компании начали клинические испытания для детей младшего возраста — подробнее об этом ниже.

Поскольку вакцина Pfizer уже разрешена для детей в возрасте от 16 лет, когда подростки в этой возрастной группе смогут ее получить?

Помните: молодые люди и дети обычно не подвержены высокому риску тяжелого заболевания COVID-19. Из-за этого даже подростки, которые достаточно взрослые, чтобы получить вакцину Pfizer от COVID-19, скорее всего, окажутся в последней группе, которая получит ее в Коннектикуте.

Штат недавно объявил о плановом графике, в котором указано, что возраст от 16 лет и старше будет иметь право на вакцинацию 1 апреля. Посетите нашу страницу с информацией о вакцинах и ct.gov/coronavirus для получения последней информации.

Как насчет возраста от 0 до 15 лет? Когда можно ожидать вакцину против COVID-19 для младенцев, детей и подростков?

Если повезет, полная педиатрическая вакцина будет доступна к концу 2021 года.

Почему вакцина против COVID-19 недоступна для детей одновременно со взрослыми?

Иммунная система детей сильно отличается от иммунной системы взрослых, и их иммунные реакции могут быть разными в разном возрасте, от младенчества до подросткового возраста.Таким образом, исследование вакцины COVID-19 для детей от 16 лет и старше необходимо повторить на детях младшего возраста.

И Pfizer, и Moderna проводят испытания вакцины, включая детей в возрасте от 12 лет, и надеются получить результаты к июню.

Johnson & Johnson планирует в ближайшее время протестировать свою вакцину против COVID-19 в возрасте от 12 лет и старше, за которым последуют младенцы и даже новорожденные, а также беременные женщины.

Если испытания какой-либо из этих компаний будут успешными, данные должны будут пройти проверку FDA, после чего будет указано время, необходимое для производства и распространения вакцины.Этот процесс может занять некоторое время, особенно в очень молодом возрасте, который обычно проверяется в последнюю очередь.

Как действуют вакцины против COVID-19 от Pfizer и Moderna?

Вакцины Pfizer и Moderna производятся с использованием одной и той же технологии: они вводят генетическую молекулу, называемую мРНК, которая заставляет клетки человека создавать вирусный белок (так называемый «спайк»), запускающий желаемый иммунный ответ. Здесь нет живого вируса — молекула мРНК — это просто посланник, который сообщает организму, как создать иммунный ответ.Затем он быстро разрушается организмом и исчезает.

Это новая технология для вакцин. Из-за того, что мРНК очень легко разрушается, вакцину необходимо хранить в холоде. Вакцина Pfizer хранится в морозильной камере при «сверхнизких» температурах, минус -80 градусов по Цельсию (минус-112 градусов по Фаренгейту). Вакцину Moderna можно хранить в обычном холодильнике.

Как действует вакцина Johnson & Johnson против COVID-19?

Как и вакцины Moderna и Pfizer, вакцина Johnson & Johnson вызывает иммунный ответ, блокирующий инфекцию COVID-19.Но он использует метод, который существует уже много лет: вводят в организм модифицированный вирус («аденовирус»). Введенный аденовирус, похожий на вирус простуды или гриппа, отключен — иными словами, он не может копировать себя или вызывать болезнь у человека, которому он был доставлен. Это просто посланник: он содержит инструкции ДНК для «спайкового» белка. Затем организм вырабатывает белок, который запускает иммунный ответ для защиты от COVID-19.

Этот тип вакцины не нужно хранить при сверхнизких температурах, что облегчает транспортировку и хранение, чем вакцины Moderna и Pfizer.

Исследования и испытания вакцин на основе аденовируса продолжаются десятилетиями. Существует несколько широко используемых аденовирусных вакцин, в том числе вакцина против лихорадки Эбола (также от Johnson & Johnson), которую безопасно применяли для младенцев.

]]>

Если вашему ребенку понадобится помощь как можно скорее, мы готовы помочь.

Центр неотложной помощи детям Коннектикута в Фармингтоне открыт по вечерам и по выходным.

Узнать больше

Сколько доз вакцины против COVID-19 нужно, чтобы она была эффективной?

Авторизованные вакцины Pfizer и Moderna требуют двух прививок: начальной дозы, за которой через три или четыре недели следует ревакцинация. Чтобы иммунная система полностью отреагировала, требуется до двух недель. На этом этапе вы защищены от умеренных и тяжелых заболеваний, вызванных более старыми вариантами COVID-19, с вероятностью успеха около 95% или 94% (Pfizer или Moderna соответственно).

Вакцина Johnson & Johnson требует всего одного укола. Несколько недель спустя в США было показано, что он на 72% эффективен против умеренных и тяжелых заболеваний и на 85% эффективен против тяжелых.

Это все отличные показатели эффективности.Для сравнения, CDC утверждает, что большинство вакцин против гриппа снижает риск заболевания гриппом на 40-60%. Стоит отметить, что никакая вакцина не эффективна на 100%.

См. Ниже, как вакцины могут работать против новых штаммов, таких как вариант для Великобритании и вариант для Южной Африки.

> По теме: Спросите педиатра: как узнать, болен ли мой ребенок гриппом или COVID-19?

Безопасны ли вакцины против COVID-19? Должна ли моя семья получить вакцину, когда она станет доступна нам?

Представители здравоохранения внимательно изучили все данные о безопасности, полученные в ходе клинических испытаний Pfizer, Moderna и Johnson & Johnson, и пришли к выводу, что вакцины не привели к серьезным проблемам со здоровьем.

По мере того, как все больше людей получают вакцину от COVID-19, мы можем узнавать об очень редких или долгосрочных побочных эффектах. CDC учредил независимую группу экспертов для анализа всех новых данных по безопасности по мере их поступления и предоставления регулярных обновлений и рекомендаций по безопасности.

Когда я принимал решение о том, делать ли вакцину или нет, я взвешивал риск COVID-19, который, как мы знаем, вызвал очень серьезные заболевания и смерть многих людей, с риском вакцины, который на основании всех имеющихся данных кажется очень эффективным и безопасным.

Я был взволнован и благодарен за выбор вакцины.

Есть ли побочные эффекты вакцины COVID-19?

У некоторых людей после второй дозы появляются побочные эффекты от легкой до умеренной, например болезненность в руке, озноб, субфебрильная температура, утомляемость или головная боль в течение следующих 24 часов. Эти побочные эффекты являются нормальной частью реакции иммунной системы организма и обычно возникают при применении многих вакцин, таких как обычная прививка от гриппа.

Будет ли вакцина COVID-19 стираться с каждым годом, как прививка от гриппа?

Отличный вопрос.Эта информация пока недоступна — следите за обновлениями.

Можно ли после вакцинации COVID-19 передавать COVID-19 другим?

Еще один отличный вопрос. Ученые пока не знают, но по мере того, как все больше людей получают вакцину и публикуются данные об их безопасности, мы приближаемся к ответу.

Между тем, важно, чтобы мы все продолжали носить маски и практиковать социальное дистанцирование, частое мытье рук и самоизоляцию, если мы можем заболеть или подвергнуться болезни.

Я слышал, что несколько новых штаммов COVID-19 подтверждены во всем мире, в том числе в США. Будет ли действующая вакцина против COVID-19 по-прежнему эффективна?

Все коронавирусы, включая COVID-19, со временем будут мутировать и развиваться. Это просто означает, что генетический план или геном вируса меняется. Вы можете узнать больше о новых штаммах COVID-19 здесь.

И Pfizer, и Moderna заявили, что их нынешняя вакцина от COVID-19 будет работать против U.К. штамм.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что существующие вакцины могут быть менее эффективными против других новых штаммов, таких как вариант для Южной Африки. Но они все равно обеспечат некоторую защиту, и компании работают над повышением эффективности вакцины против этого варианта, даже когда они производят новые дозы

Организация «Коннектикут Дитс» сделала прививку своим героям-медикам?

Да! Я был горд тем, что был одним из первых, кто получил вакцину от COVID-19. Мы круглосуточно работали над вакцинацией наших медицинских работников.Мы знаем, насколько важна вакцина для прекращения этой пандемии, и гордимся тем, что вносим свой вклад.

Как моей семье следует подготовиться к вакцинации от COVID-19?

Продолжайте носить маски, держитесь подальше от общества, соблюдайте правила гигиены рук и изолируйте себя дома, если кто-то из членов вашей семьи может заболеть. Эти усилия могут спасти жизни в ближайшие месяцы, пока мы ждем, пока вакцина будет распространена среди всех членов сообщества. В конце туннеля есть свет, но нам нужно безопасно провести всех через туннель.

Следите за новостями о продолжающихся испытаниях вакцины для детей разного возраста. Connecticut Children’s будет тесно сотрудничать с национальными и международными лидерами здравоохранения, и мы будем держать вас в курсе на каждом этапе.

Если у вас есть вопросы о коронавирусе и вашем ребенке, позвоните на круглосуточную детскую горячую линию COVID-19 Коннектикута по телефону 833.226.2362 .

И не откладывайте уход за ребенком! Connecticut Children’s предлагает видеовещания по более чем 30 специальностям и работает круглосуточно, чтобы ваш ребенок был в целости и сохранности на каждой личной встрече, в том числе в удобных местах рядом с вами.

> По теме: Что мне делать, если у моего ребенка простуда во время COVID-19?

В настоящее время план штата состоит в том, чтобы 1 апреля получить право на участие в программе для лиц старше 16 лет. Мы обязательно будем держать вас в курсе.

Узнайте, как мы обеспечиваем безопасность детей во время COVID-19.

Хотите больше подобных статей от педиатров, которым вы доверяете?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку.
Подписаться

Ссылки по теме:

Старение: чего ожидать — Mayo Clinic

Старение: чего ожидать

Интересно, что считается нормальной частью процесса старения? Вот чего ожидать, когда вы станете старше, и что с этим делать.

Персонал клиники Мэйо

Вы знаете, что старение может вызвать появление морщин и седых волос. Но знаете ли вы, как старение повлияет на ваши зубы, сердце и сексуальность? Узнайте, каких изменений следует ожидать по мере того, как вы продолжите стареть, и как сохранить хорошее здоровье в любом возрасте.

Ваша сердечно-сосудистая система

Что происходит

Наиболее частым изменением в сердечно-сосудистой системе является уплотнение кровеносных сосудов и артерий, из-за чего ваше сердце работает тяжелее, чтобы перекачивать кровь через них.Мышцы сердца изменяются, чтобы приспособиться к повышенной нагрузке. Ваша частота пульса в покое останется примерно такой же, но во время занятий она не будет увеличиваться так сильно, как раньше. Эти изменения увеличивают риск высокого кровяного давления (гипертонии) и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья сердца:

  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Попробуйте погулять, поплавать или заняться чем-нибудь другим, что вам нравится. Регулярная умеренная физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск сердечных заболеваний.
  • Придерживайтесь здоровой диеты. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и соли.
  • Не курите. Курение способствует укреплению артерий и повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить.
  • Управляйте стрессом. Стресс может сказаться на вашем сердце.Примите меры для уменьшения стресса, например, медитацию, упражнения или беседу.
  • Высыпайтесь. Качественный сон играет важную роль в исцелении и восстановлении вашего сердца и кровеносных сосудов. Старайтесь проводить по семь-девять часов в сутки.

Ваши кости, суставы и мышцы

Что происходит

С возрастом кости имеют тенденцию уменьшаться в размерах и плотности, ослабляя их и делая более уязвимыми к переломам. Вы даже можете стать немного короче.Мышцы обычно теряют силу, выносливость и гибкость — факторы, которые могут повлиять на вашу координацию, стабильность и равновесие.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья костей, суставов и мышц:

  • Получите необходимое количество кальция. Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует взрослым не менее 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Рекомендация увеличивается до 1200 мг в день для женщин в возрасте 51 года и старше и мужчин в возрасте 71 года и старше.Пищевые источники кальция включают молочные продукты, брокколи, капусту, лосось и тофу. Если вам трудно получить достаточное количество кальция из своего рациона, спросите своего врача о добавках кальция.
  • Получите достаточное количество витамина D. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 международных единиц для взрослых в возрасте до 70 лет и 800 МЕ для взрослых старше 70 лет. Многие люди получают достаточное количество витамина D от солнечного света. Другие источники включают тунец, лосось, яйца, обогащенное витамином D молоко и добавки витамина D.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, бег трусцой, теннис, подъем по лестнице и силовые тренировки, могут помочь вам укрепить кости и замедлить их потерю.
  • Избегайте злоупотребления психоактивными веществами. Избегайте курения и ограничьте употребление алкогольных напитков. Спросите своего врача о том, сколько алкоголя может быть безопасным для вашего возраста, пола и общего состояния здоровья.

Ваша пищеварительная система

Что происходит

Возрастные структурные изменения толстой кишки могут привести к учащению запоров у пожилых людей. К другим факторам, способствующим этому, относятся отсутствие физических упражнений, недостаточное потребление жидкости и диета с низким содержанием клетчатки. Лекарства, такие как диуретики и добавки железа, а также определенные заболевания, такие как диабет, также могут способствовать запору.

Что вы можете сделать

Для предотвращения запоров:

  • Придерживайтесь здоровой диеты. Убедитесь, что в ваш рацион входят продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Ограничьте употребление жирного мяса, молочных продуктов и сладостей, которые могут вызвать запор.Пейте много воды и других жидкостей.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Регулярная физическая активность может помочь предотвратить запор.
  • Не игнорируйте позыв к дефекации. Слишком долгое удержание дефекации может вызвать запор.

Ваш мочевой пузырь и мочевыводящие пути

Что происходит

С возрастом мочевой пузырь может стать менее эластичным, что приведет к более частому мочеиспусканию.Ослабление мышц мочевого пузыря и мышц тазового дна может затруднить полное опорожнение мочевого пузыря или привести к потере контроля над мочевым пузырем (недержание мочи). У мужчин увеличенная или воспаленная простата также может вызвать затруднения при опорожнении мочевого пузыря и недержание мочи.

Другие факторы, способствующие недержанию мочи, включают избыточный вес, повреждение нервов из-за диабета, прием некоторых лекарств, кофеина или алкоголя.

Что вы можете сделать

Для улучшения здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей:

  • Регулярно ходите в туалет. Подумайте о регулярном мочеиспускании, например ежечасном. Постепенно увеличивайте промежуток времени между посещениями туалета.
  • Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы.
  • Не курите. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить.
  • Делайте упражнения Кегеля. Чтобы тренировать мышцы тазового дна (упражнения Кегеля), сожмите мышцы, которые вы бы использовали, чтобы остановить прохождение газов.Попробуйте делать это по три секунды за раз, а затем расслабьтесь, считая до трех. Работайте над выполнением упражнения 10-15 раз подряд, по крайней мере, трижды в день.
  • Избегать раздражителей мочевого пузыря. Кофеин, кислая пища, алкоголь и газированные напитки могут усугубить недержание мочи.
  • Избегайте запоров. Ешьте больше клетчатки и примите другие меры, чтобы избежать запоров, которые могут усугубить недержание мочи.

Ваши навыки памяти и мышления

Что происходит

С возрастом ваш мозг претерпевает изменения, которые могут незначительно повлиять на вашу память или навыки мышления.Например, здоровые пожилые люди могут забыть знакомые имена или слова или им может быть труднее выполнять несколько задач одновременно.

Что вы можете сделать

Вы можете укрепить когнитивное здоровье, выполнив следующие действия:

  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Физическая активность увеличивает приток крови ко всему телу, включая мозг. Исследования показывают, что регулярные упражнения улучшают работу мозга и снижают стресс и депрессию — факторы, влияющие на память.
  • Придерживайтесь здоровой диеты. Здоровая для сердца диета может принести пользу вашему мозгу. Сосредоточьтесь на фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Выбирайте источники белка с низким содержанием жира, такие как рыба, нежирное мясо и птица без кожи. Слишком много алкоголя может привести к спутанности сознания и потере памяти.
  • Оставайтесь умственно активными. Сохранение умственной активности может помочь сохранить вашу память и навыки мышления. Вы можете читать, играть в словесные игры, заниматься новым хобби, посещать уроки или научиться играть на музыкальном инструменте.
  • Будьте общительны. Социальное взаимодействие помогает предотвратить депрессию и стресс, которые могут способствовать потере памяти. Вы можете стать волонтером в местной школе или некоммерческой организации, проводить время с семьей и друзьями или посещать общественные мероприятия.
  • Лечить сердечно-сосудистые заболевания. Следуйте рекомендациям врача по управлению факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний — высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и диабетом — которые могут увеличить риск снижения когнитивных функций.
  • Бросить курить. Если вы курите, отказ от курения может улучшить ваше когнитивное здоровье.

Если вас беспокоит потеря памяти или другие изменения в навыках мышления, поговорите со своим врачом.

Глаза и уши

Что происходит

С возрастом у вас могут возникнуть трудности с фокусировкой на близких объектах. Вы можете стать более чувствительными к бликам и не сможете адаптироваться к разным уровням освещения. Старение также может повлиять на хрусталик вашего глаза, вызывая помутнение зрения (катаракту).

Ваш слух тоже может ухудшиться.Вам может быть трудно слышать высокие частоты или следить за разговором в переполненной комнате.

Что вы можете сделать

Для улучшения здоровья глаз и ушей:

  • График регулярных осмотров. Следуйте советам врача по поводу очков, контактных линз, слуховых аппаратов и других корректирующих устройств.
  • Примите меры предосторожности. Носите солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используйте беруши, когда вы находитесь рядом с громкими механизмами или другими громкими шумами.

Ваши зубы

Что происходит

Ваши десны могут оторваться от зубов. Некоторые лекарства, например те, которые лечат аллергию, астму, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, также могут вызывать сухость во рту. В результате ваши зубы и десны могут стать немного более уязвимыми для кариеса и инфекций.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья полости рта:

  • Кисть и нить. Чистите зубы два раза в день и чистите между зубами — используя обычную зубную нить или межзубный очиститель — один раз в день.
  • График регулярных осмотров. Посещайте стоматолога или стоматолога-гигиениста для регулярных стоматологических осмотров.

Твоя кожа

Что происходит

С возрастом ваша кожа истончается, становится менее эластичной и более хрупкой, а жировая ткань под кожей уменьшается. Вы можете заметить, что синяки появляются легче. Снижение выработки натуральных масел может сделать вашу кожу более сухой. Чаще встречаются морщины, пигментные пятна и небольшие новообразования, называемые кожными бирками.

Что вы можете сделать

Для укрепления здоровья кожи:

  • Будьте нежны. Примите ванну или душ в теплой, а не горячей воде. Используйте мягкое мыло и увлажняющий крем.
  • Примите меры предосторожности. Когда вы находитесь на улице, используйте солнцезащитный крем и носите защитную одежду. Регулярно проверяйте свою кожу и сообщайте об изменениях своему врачу.
  • Не курите. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить. Курение способствует повреждению кожи, например образованию морщин.

Ваш вес

Что происходит

Процесс сжигания калорий (метаболизм) замедляется с возрастом. Если с возрастом вы уменьшите активность, но продолжите есть как обычно, вы наберете вес. Чтобы поддерживать здоровый вес, оставайтесь активными и ешьте здоровую пищу.

Что вы можете сделать

Для поддержания здорового веса:

  • Включите физическую активность в свой распорядок дня. Регулярная умеренная физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес.
  • Придерживайтесь здоровой диеты. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу. Ограничьте потребление сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
  • Следите за размерами порций. Чтобы сократить количество калорий, следите за размером порций.

Ваша сексуальность

Что происходит

С возрастом сексуальные потребности и работоспособность могут измениться. Болезнь или лекарства могут повлиять на вашу способность получать удовольствие от секса.Для женщин сухость влагалища может сделать секс неудобным. Для мужчин импотенция может стать проблемой. Для достижения эрекции может потребоваться больше времени, и эрекция может быть не такой твердой, как раньше.

Что вы можете сделать

Для улучшения вашего сексуального здоровья:

  • Поделитесь своими потребностями и проблемами с партнером. Возможно, вы сочтете, что физическая близость без полового акта подходит вам, или вы можете поэкспериментировать с другими видами сексуальной активности.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения улучшают выработку половых гормонов, здоровье сердечно-сосудистой системы, гибкость, настроение и самооценку — все факторы, которые способствуют хорошему сексуальному здоровью.
  • Поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить конкретные варианты лечения, например, крем с эстрогеном от сухости влагалища или пероральные препараты от эректильной дисфункции у мужчин.

Вы не можете остановить процесс старения, но можете сделать выбор, который улучшит вашу способность вести активный образ жизни, заниматься тем, что вам нравится, и проводить время с близкими.

19 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. Здоровье сердца и старение. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/heart-health-and-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  2. Strait JB, et al. Сердечно-сосудистые изменения, связанные со старением, и их связь с сердечной недостаточностью. Клиники сердечной недостаточности. 2012; 8: 143.
  3. Недостаток и недосыпание. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency.По состоянию на 16 октября 2018 г.
  4. Обзор остеопороза. Национальный ресурсный центр по остеопорозу и родственным заболеваниям костей NIH. https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/overview. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  5. Физические изменения при старении. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/geriatrics/approach-to-the-geriatric-patient/physical-changes-with-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  6. Краткий отчет: Нормы потребления кальция и витамина D.Национальные академии наук, инженерии и медицины. http://www.nationalacademies.org/hmd/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D/Report-Brief.aspx. По состоянию на 18 октября 2018 г.
  7. Кальций: Информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/. По состоянию на 18 октября 2018 г.
  8. Витамин D: информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Национальные институты здоровья. https: //ods.od.nih.правительство / информационные бюллетени / VitaminD-HealthProfessional /. По состоянию на 18 октября 2018 г.
  9. Обеспокоен запором. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/concerned-about-constipation. 16 октября 2018 г.
  10. Taffet GE. Нормальное старение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  11. Недержание мочи у пожилых людей. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/urinary-incontinence-older-adults. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  12. Упражнения Кегеля. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kegel-exercises. По состоянию на 23 октября 2018 г.
  13. Забывчивость: Знание, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. https://order.nia.nih.gov/publication/forgetfulness-knowing-when-to-ask-for-help. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  14. Когнитивное здоровье и пожилые люди. Национальный институт старения. https: //www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults. По состоянию на 23 октября 2018 г.
  15. Старение и твои глаза. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/aging-and-your-eyes. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  16. Потеря слуха: распространенная проблема у пожилых людей. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/hearing-loss-common-problem-older-adults. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  17. Марк AM. Проблемы со здоровьем полости рта у пожилых людей. Журнал Американской стоматологической ассоциации.2016; 147: 156.
  18. Уход за кожей и старение. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  19. Поддержание здорового веса. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/maintain-healthy-weight. По состоянию на 23 октября 2018 г.
  20. Сексуальность в более зрелом возрасте. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/sexuality-later-life. По состоянию на 16 октября 2018 г.
  21. Masiero S, et al., ред. Физическая активность и сексуальная функция у пожилых людей. В кн .: Реабилитационная медицина для пожилых пациентов. Чам, Швейцария: Springer International Publishing AG; 2018.
  22. Основы мозга: понимание сна. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm. По состоянию на 12 ноября 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Майо по артриту
  2. Книга: Клиника Майо по улучшению слуха и равновесия

.

Когда девочки перестают расти? Рост, грудь и чего ожидать

Последний всплеск роста у девочек обычно наступает в возрасте от 10 до 14 лет. Большинство из них достигают своего взрослого роста к 15 годам.

Этот последний скачок роста описывает период жизни девочки, когда она вступает в фазу полового и физического развития, известную как половое созревание.

У всех половое созревание начинается в разное время, и генетика во многом определяет характер роста.Это означает, что «нормальные» темпы роста у людей находятся в определенном диапазоне.

Краткие сведения о том, когда девочки перестают расти:

  • Девочки обычно начинают и заканчивают половое созревание раньше, чем мальчики.
  • У всех наступает половое созревание в разное время.
  • Девочки обычно достигают своего взрослого роста к 14 или 15 годам.

Девочки, как правило, испытывают скачок роста, который приводит их к взрослому росту в подростковом возрасте, когда они достигают половой зрелости.

Половое созревание — это переход от детства к взрослой жизни; он описывает серию изменений, через которые люди проходят, когда их тела начинают увеличивать производство определенных гормонов.

У девочек половое созревание обычно начинается в возрасте от 10 до 14 лет. Средний возраст начала полового созревания у девочек составляет около 11 лет, но он у всех разный.

Для некоторых половое созревание может начаться раньше или позже, и это совершенно нормально. Обычно это длится до 16 лет.

У девочек половое созревание до 8 лет нетипично. Также считается атипичным, если у девочки не развилась грудь к 13 годам или у нее не начались месячные к 16 годам.Эти ситуации требуют медицинской помощи для дальнейшего обследования.

В период полового созревания у девочек ускоряется рост, и у них начинаются периоды, известные как менархе. Некоторые девушки могут испытывать сильные сексуальные мысли и чувства. У них могут появиться прыщики, а волосы на ногах могут потемнеть.

Гормоны, связанные с половым созреванием, также могут вызывать у подростков эмоции или уныние. Опять же, это совершенно нормально.

Скорость роста девочек в период полового созревания обычно достигает своего пика примерно через 2 года после начала переходного периода.Как только у девочек начинается менструация, они обычно вырастают еще на 3–4 дюйма.

Однако это может отличаться. Девочки, у которых менструация начинается в более раннем возрасте, часто могут ожидать большего общего роста в дюймах после начала менструации.

К другим факторам, которые могут повлиять на рост, относятся:

  • Питание : дети, страдающие от недоедания, часто ниже и меньше, чем ожидалось в детстве, но при правильном питании могут наверстать упущенное до взрослого возраста.
  • Гормональный дисбаланс : Например, низкий уровень щитовидной железы или гормона роста может привести к замедлению темпов роста и снижению роста взрослого человека.
  • Лекарства : Использование некоторых лекарств может замедлить рост. Одним из возможных примеров этого является хроническое употребление кортикостероидов. Однако хронические заболевания, при которых часто требуются кортикостероиды, такие как астма, также могут влиять на рост.
  • Хроническое заболевание : Длительные состояния здоровья, такие как муковисцидоз, заболевание почек и целиакия, могут привести к тому, что рост взрослого человека ниже ожидаемого.Дети, больные раком, также могут быть ниже взрослых.
  • Генетические заболевания : Ожидается, что дети с синдромом Дауна, синдромом Нунана и синдромом Тернера будут ниже своих сверстников. Люди с синдромом Марфана обычно выше ростом.

Поскольку характер роста во многом определяется генетикой, существует множество вариаций, когда речь идет о «нормальном» росте. Ожидания относительно общего роста в зависимости от возраста исходят из исследований здоровых групп детей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать графики роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) до 2 лет, чтобы определить ожидания. После 2 лет диаграммы роста CDC можно использовать до 19 лет.

Развитие груди (телархе) обычно является первым признаком полового созревания. По мере роста тела девочки у нее под соском появляются бугорки, называемые зачатками груди. По мере роста эти почки образуют груди, состоящие из молочных желез и жировой ткани.

Определенные аспекты размера груди передаются по наследству, то есть передаются в семье. Размер груди зависит от веса женщины. После полового созревания ткань груди продолжает изменяться и реагировать на гормоны на протяжении всей жизни женщины, в том числе во время менструального цикла, беременности, кормления грудью и менопаузы.

Женская грудь может начать развиваться с 8 лет и может продолжаться до 18 лет.

Подростки иногда могут стесняться этого элемента взросления, но это нормально:

  • иметь одна грудь немного больше другой
  • временами бывает болезненной или болезненной грудью, особенно около периода
  • имеют шишки, прыщи или волосы вокруг сосков

Хорошо сбалансированная диета, которая дает растущим подросткам все питательные вещества, которые они потребность, и поддержание физической активности будет поддерживать постоянный рост и правильное развитие.

Но половое созревание и последующий рост могут задерживаться по разным причинам. Конституционная задержка, или «опоздание», описывает модель более позднего развития, которая проходит в семьях, и не о чем беспокоиться. Эти подростки полностью разовьются, чуть позже их сверстников.

Девушкам необходимо определенное количество жира, прежде чем их тела начнут проходить половую зрелость. Это означает, что девочки-подростки, которые много тренируются, могут начать этот процесс позже.

Дети с хроническими заболеваниями, такими как диабет, муковисцидоз, заболевание почек или астма, также могут испытывать задержку полового созревания.Это может быть менее вероятно, если состояние хорошо контролируется с ограниченными осложнениями.

Проблемы с гипофизом или щитовидной железой, которые вырабатывают гормоны, необходимые организму для роста и развития, также могут задерживать половое созревание. Точно так же хромосомные проблемы, связанные с некоторыми генетическими состояниями, могут мешать процессу.

Избыточный вес может повлиять на уровень гормонов и сигнализировать о начале полового созревания раньше, чем ожидалось.

Питание

Питание важно, и тот, кто недоедает, может развиваться позже своих сверстников.Серьезное недоедание в детстве может способствовать задержке роста, что может иметь постоянные последствия, если его не исправить.

ВОЗ описывает нарушение роста у детей на основе ожидаемого веса по росту, роста по возрасту и веса по возрасту. У детей, страдающих от плохого питания, повторных инфекций и неадекватной психосоциальной стимуляции, чаще всего наблюдается нарушение роста.

В 2013 году, по данным Всемирной службы просвещения по вопросам голода, более 200 миллионов детей в возрасте до 5 лет во всем мире сильно недоедали или недоедали, что подвергало их риску задержки полового созревания, а также других осложнений развития.

Модели полового созревания и роста у всех разные. Если у родителей есть опасения, они могут поговорить с врачом, который, возможно, назначит дополнительные анализы.

Тщательный медицинский осмотр, оценка пищевых привычек, анализы крови для выявления заболеваний и рентгеновские снимки, которые показывают, как стареют и растут кости, могут быть хорошим началом.

Старые драйверы | Национальный институт старения

В свои 78 лет Шейла считает себя хорошим водителем, но в этом году она попала в небольшую аварию и несколько раз попала в аварию.Она заметила несколько новых вмятин на своей машине и не знает, как они туда попали. Шейла задается вопросом, как она может оставаться в безопасности за рулем.

Вы беспокоились о своем вождении? Ваша семья или друзья выражали озабоченность? Изменения в вашем здоровье могут со временем повлиять на ваши навыки вождения. Не рискуйте навредить себе или другим. Поговорите со своим врачом о любых проблемах, связанных со своим здоровьем и вождением.

Жесткие суставы и мышцы

С возрастом ваши суставы могут стать жесткими, а мышцы ослабнуть.Артрит, распространенный среди пожилых людей, может повлиять на вашу способность управлять автомобилем. Эти изменения могут затруднить поворот головы, чтобы оглянуться назад, быстрый поворот рулевого колеса или безопасное торможение.

Советы по безопасному вождению:

  • Обратитесь к врачу, если вам кажется, что вам мешают боль, скованность или артрит.
  • Если возможно, управляйте автомобилем с автоматической коробкой передач, гидроусилителем руля, тормозами с усилителем и большими зеркалами.
  • Будьте физически активными или занимайтесь спортом, чтобы сохранить и даже улучшить свою силу и гибкость.
  • Подумайте о ручном управлении педалями газа и тормоза, если у вас проблемы с ногами.

Проблемы с видением

Ваше зрение может измениться с возрастом. Может быть труднее увидеть людей, предметы и движения за пределами прямой видимости. Чтобы прочитать уличные или дорожные знаки или даже узнать знакомые места, может потребоваться больше времени. Ночью у вас могут быть проблемы с четким видением. Блики от встречных фар или уличных фонарей могут стать проблемой. В зависимости от времени суток солнце может слепить.

Глазные болезни, такие как глаукома, катаракта и дегенерация желтого пятна, а также некоторые лекарства могут вызывать проблемы со зрением.

Советы по безопасному вождению:

  • Если вам 65 лет и старше, обращайтесь к окулисту каждый год. Спросите, есть ли способы улучшить свое зрение.
  • Если вам нужны очки или контактные линзы, чтобы видеть вдаль во время вождения, убедитесь, что ваш рецепт актуален и правильный. Всегда надевайте их, когда едете.
  • Снизьте или прекратите движение ночью, если вам плохо видно в темноте.Старайтесь не садиться за руль во время восхода и заката, когда солнце может находиться прямо в поле вашего зрения.

Проблемы со слухом

По мере того, как вы становитесь старше, ваш слух может измениться, и вам будет труднее замечать гудки, сирены или даже шумы, исходящие из собственной машины. Потеря слуха может быть проблемой, потому что эти звуки предупреждают вас, когда вам, возможно, придется остановиться или уйти с дороги.

Советы по безопасному вождению:

  • Проверяйте слух не реже одного раза в 3 года после 50 лет.
  • Обсудите с врачом опасения по поводу слуха. Могут быть вещи, которые могут помочь.
  • Постарайтесь, чтобы внутри автомобиля было как можно тише во время движения.

На самых ранних стадиях болезни Альцгеймера или других типов деменции некоторые люди могут продолжать водить машину. Но по мере ухудшения памяти и навыков принятия решений их необходимо прекратить.

Люди с деменцией часто не знают, что у них проблемы с вождением. Семья и друзья должны следить за способностями человека управлять автомобилем и принимать меры, как только они обнаруживают потенциальную проблему, например, забывают, как найти знакомые места, такие как продуктовый магазин или даже свой дом.Проконсультируйтесь с врачом, чтобы сообщить человеку, что продолжать водить машину небезопасно.

Узнайте больше о безопасности вождения и болезни Альцгеймера.

Более медленное время реакции и рефлексы

По мере того, как вы становитесь старше, ваши рефлексы могут замедляться, и вы можете не реагировать так быстро, как раньше. Вы можете обнаружить, что у вас меньшая продолжительность концентрации внимания, что затрудняет выполнение двух дел одновременно. Жесткие суставы или слабые мышцы также могут затруднить быстрое движение. Потеря чувствительности или покалывание в пальцах и ступнях может затруднить управление или использование ножных педалей.Болезнь Паркинсона или ограничения после инсульта могут сделать вождение автомобиля небезопасным.

Советы по безопасному вождению:

  • Оставьте больше места между собой и автомобилем перед вами.
  • Начните торможение раньше, когда вам нужно остановиться.
  • По возможности избегайте участков с интенсивным движением или движения в час пик.
  • Если вам необходимо ехать по скоростной автомагистрали, двигайтесь по правой полосе. Там движение движется медленнее, что дает вам больше времени для принятия безопасных решений.

Лекарства могут повлиять на вождение автомобиля

Принимаете ли вы какие-либо лекарства, которые вызывают у вас сонливость, головокружение или меньшую бдительность, чем обычно? Предупреждают ли вы о вождении принимаемых вами лекарств? Многие лекарства имеют побочные эффекты, которые могут сделать вождение небезопасным. Обратите внимание на то, как эти препараты могут повлиять на ваше вождение.

Советы по безопасному вождению:

  • Внимательно прочтите этикетки на лекарствах. Ищите любые предупреждения.
  • Составьте список всех ваших лекарств и поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, как они могут повлиять на ваше вождение.
  • Не садитесь за руль, если чувствуете головокружение или сонливость.

Будь безопасным водителем

Может быть, вы уже знаете, что вождение ночью, по трассе или в плохую погоду — проблема для вас. У некоторых старых водителей также есть проблемы при уступке права проезда, поворотах (особенно при поворотах налево), смене полосы движения, обгонах и использовании съездов на скоростных автомагистралях.

Советы по безопасному вождению:

  • Обратитесь к специалисту по реабилитации вождения, терапевту или другому подготовленному специалисту для проверки ваших навыков вождения.
  • Изучите курс безопасного вождения. Некоторые компании по страхованию автомобилей могут снизить ваш счет, когда вы пройдете этот тип занятий. Такие организации, как AARP, Американская автомобильная ассоциация (AAA) или ваша страховая компания, могут помочь вам найти ближайший к вам класс.
  • Если сомневаетесь, не выходите на улицу. Плохая погода, такая как дождь, лед или снег, может затруднить управление автомобилем. Постарайтесь дождаться улучшения погоды или используйте автобусы, такси или другие транспортные услуги.
  • Избегайте участков, где управление автомобилем может быть проблемой.Например, выберите маршрут, избегающий автомагистралей или других высокоскоростных дорог. Или найдите дорогу, которая требует нескольких поворотов влево или совсем без них.
  • Спросите своего врача, могут ли какие-либо из ваших проблем со здоровьем или лекарства сделать вам небезопасным водить машину. Вместе вы сможете составить план, который поможет вам продолжить движение и решить, когда водить машину станет небезопасно.

Есть ли у вас проблемы с более старым драйвером?

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы, если вы беспокоитесь о безопасности близкого человека в дороге.

Вы беспокоитесь о старшем члене семьи или друге за рулем? Иногда пожилому человеку может быть трудно понять, что он или она больше не является безопасным водителем. Возможно, вы захотите понаблюдать за водительскими навыками человека.

Если нет возможности наблюдать за вождением пожилого человека, обратите внимание на следующие знаки:

  • Множественные ДТП, «возможные аварии» и / или новые вмятины в автомобиле
  • Два или более штрафов или предупреждений за последние 2 года; увеличение взносов по автострахованию из-за проблем с вождением
  • Комментарии соседей или друзей о вождении
  • Беспокойство по поводу ночного вождения
  • Проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на способность управлять автомобилем, включая проблемы со зрением, слухом и / или движением
  • Жалобы на скорость, резкую смену полосы движения или действия других водителей
  • Рекомендации врача изменить привычки вождения или полностью отказаться от вождения

Часто трудно поговорить с пожилым человеком о его или ее вождении.Вот несколько вещей, которые могут помочь во время разговора.

  • Будьте готовы. Узнайте о местных службах помощи тем, кто больше не может водить машину. Определите потребности человека в транспорте.
  • Избегайте конфронтации. Используйте сообщения «Я», а не сообщения «Ты». Например, скажите: «Я беспокоюсь о вашей безопасности, когда вы за рулем», а не «Ты больше не безопасный водитель».
  • Придерживайтесь вопроса. Обсудите навыки водителя, а не его возраст.
  • Сосредоточьтесь на безопасности и сохранении независимости. Четко укажите, что цель для водителя старшего возраста — продолжить занятия, которыми он или она в настоящее время увлекается, при этом оставаясь в безопасности. Предложите помочь человеку оставаться независимым. Например, вы можете сказать: «Я помогу вам понять, как добраться до того места, куда вы хотите поехать, если водить машину невозможно».
  • Будьте позитивными и поддерживающими. Признать важность водительских прав для пожилых людей. Поймите, что он или она может занять оборонительную позицию, злиться, обижаться или замкнуться.Вы можете сказать: «Я понимаю, что это может расстраивать» или «Мы будем работать вместе, чтобы найти решение».

Пора отказаться от вождения?

Все мы стареем по-разному. По этой причине невозможно установить один возраст, когда все должны прекратить водить машину. Итак, как узнать, стоит ли вам остановиться? Чтобы помочь определиться, спросите себя:

  • Часто ли мне сигналят другие водители?
  • Были ли у меня аварии, даже если они были всего лишь «изгибающимися крыльями»?
  • Могу ли я заблудиться даже на знакомых мне дорогах?
  • Кажется, из ниоткуда появляются машины или идущие люди?
  • Могу ли я отвлекаться во время вождения?
  • Семья, друзья или мой врач сказали, что они беспокоятся о моем вождении?
  • Неужели я сейчас меньше вожу из-за того, что не уверен в своем вождении, как раньше?
  • Есть ли у меня проблемы с удержанием на своей полосе движения?
  • Есть ли у меня проблемы с перемещением ноги между педалями газа и тормоза, или я иногда путаю их?
  • Был ли меня остановлен сотрудником полиции из-за моего вождения?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, пришло время поговорить с врачом о вождении или пройти аттестацию по вождению.

Как вы будете перемещаться?

Вы беспокоитесь, что не сможете делать то, что хотите и должны делать, если перестанете водить машину? Многие люди обеспокоены этим, но может быть больше способов обойти это, чем вы думаете. Например, в некоторых районах пожилым людям предоставляются бесплатные или недорогие автобусы или такси. Некоторые сообщества предлагают услуги автобуса или запланированные поездки в продуктовый магазин, торговый центр или кабинет врача. В религиозных и общественных группах иногда есть волонтеры, которые отвезут вас туда, куда вы хотите.

Местное агентство по вопросам старения может помочь вам найти услуги в вашем районе. Позвоните по номеру 1-800-677-1116 или перейдите на сайт https://eldercare.acl.gov, чтобы найти ближайшее к вам региональное агентство по вопросам старения.

Вы также можете подумать об использовании автомобиля или службы совместного использования автомобилей. Звук дорогой? Не забывайте — владеть автомобилем стоит немало. Если вам не нужно платить за автомобиль или оплачивать страховку, техническое обслуживание, газ, нефть или другие расходы на автомобиль, вы можете позволить себе взять такси или другой транспорт.Вы также можете купить бензин для друзей или членов семьи, которые подвозят вас.

Перед тем, как уйти из дома:

  • Планируйте ездить по знакомым улицам.
  • Езжайте только в места, до которых легко добраться и недалеко от дома.
  • Избегайте опасных участков, таких как съезды и левые повороты.
  • Добавьте дополнительное время на поездку, если вам нужно ехать в плохих условиях.
  • Ограничьте продолжительность езды ночью.
  • Не садитесь за руль, когда вы в стрессе или устали.

Во время вождения:

  • Всегда пристегивайте ремень безопасности и убедитесь, что ваши пассажиры тоже пристегнуты.
  • Наденьте очки и / или слуховой аппарат, если вы ими пользуетесь.
  • Держитесь подальше от мобильного телефона.
  • Не отвлекайтесь, например, есть, слушайте радио или болтайте.
  • Используйте обогреватели окон, чтобы держать переднее и заднее окна в чистоте.

Прочтите эту тему на испанском языке.Lea sobre este tema en español.

Дополнительная информация о вождении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 12 декабря 2018 г.

Старение на месте: старение дома

По лестнице все труднее подниматься.

«Поскольку моя жена умерла, я просто открываю банку супа на обед.

«Я прожил здесь 40 лет. Ни одно другое место не будет похоже на дом.

Это общие проблемы для пожилых людей. Вы можете разделить часто слышимое желание: «Я хочу остаться в собственном доме!» Хорошая новость заключается в том, что с правильной помощью вы сможете это сделать. Пребывание в собственном доме по мере взросления называется «старением на месте». Эта статья содержит предложения, которые помогут вам найти помощь, необходимую для продолжения самостоятельной жизни.

Как спланировать возраст на месте

Трудно планировать наперед, потому что вы никогда не знаете, как могут измениться ваши потребности.Первый шаг — подумать о том, какая помощь вам может понадобиться в ближайшем будущем. Возможно, вы живете один, поэтому в вашем доме нет никого, кто мог бы вам помочь. Возможно, вам сейчас не нужна помощь, но вы живете с супругом или членом семьи, который ей нужен. У всех разная ситуация.

Один из способов начать планирование — это посмотреть на любые заболевания, такие как диабет или эмфизема, которые могут быть у вас или вашего супруга. Поговорите со своим врачом о том, как эти проблемы со здоровьем могут затруднить кому-то уход или заботу о себе в будущем.Если вы ухаживаете за пожилым взрослым, узнайте, как вы можете получить им поддержку, необходимую для того, чтобы они оставались в собственном доме.

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как сделать дом безопасным и доступным в условиях старения.

Какая поддержка может помочь мне стареть дома?

Вы можете получить практически любую помощь в своем доме, зачастую за определенную плату. Вы можете получить дополнительную информацию о многих из перечисленных здесь услуг в местном агентстве по вопросам старения, в местных и государственных офисах по вопросам старения или социальных услуг, в племенной организации или в ближайшем центре для пожилых людей.

Личная гигиена. Вам становится труднее купаться, мыть голову или одеваться? Может быть, родственник или друг могут помочь. Или вы можете нанять обученного помощника на короткое время каждый день.

По дому. Вам нужна помощь по хозяйству, например, по уборке, работе во дворе, покупке продуктов или стирке? Некоторые продуктовые магазины и аптеки примут ваш заказ по телефону и привезут товары к вам домой. Есть услуги по уборке и двору, которые вы можете нанять, или, может быть, у кого-то из ваших знакомых есть домработница или садовник.Некоторые домработницы помогут со стиркой. Некоторые химчистки заберут и доставят вашу одежду.

Питание. Обеспокоены тем, что вы не едите полноценную пищу или устали от еды в одиночестве? Иногда можно было разделить кулинарию с другом или поужинать в компании друзей. Узнайте, подается ли питание в ближайшем центре для пожилых людей или в молитвенном доме. Питание вне дома может дать вам возможность навещать других. Тебе сложно выбраться? Попросите кого-нибудь приносить вам здоровую еду несколько раз в неделю.Программы доставки еды приносят горячие блюда в ваш дом; некоторые из этих программ бесплатные или недорогие.

Управление капиталом. Вы беспокоитесь о поздней оплате счетов или совсем не беспокоитесь? Запутывают ли формы медицинского страхования? Возможно, вам удастся получить помощь с этими задачами. Попросите близкого родственника протянуть руку помощи. Волонтеры, финансовые консультанты или менеджеры по уходу за престарелыми также могут помочь. Просто убедитесь, что вы получили направление из надежного источника, например из местного агентства по проблемам старения. Если вы пользуетесь компьютером, вы можете оплачивать счета онлайн.Узнайте в своем банке об этой возможности. У некоторых людей регулярные счета, такие как коммунальные услуги, аренда или ипотека, оплачиваются автоматически с их текущего счета.

Будьте осторожны, чтобы избежать мошенничества с деньгами. Никогда не сообщайте свой номер социального страхования, номер банка или кредитной карты или другую конфиденциальную информацию кому-либо по телефону (если только вы не звонили) или в ответ на электронное письмо. Всегда проверяйте все счета, включая счета за коммунальные услуги, на предмет непризнанных расходов.

Даже если сейчас он может вам и не понадобиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсуждать ваши счета с кредиторами или ваши льготы по социальному обеспечению или программе Medicare с этими агентствами.Узнайте больше о юридическом и финансовом планировании для пожилых людей.

Здравоохранение. Вы забыли принять лекарство? Существуют устройства, которые напоминают вам, когда пора принимать следующую дозу. Специальные коробки для таблеток позволяют вам или кому-либо еще разложить таблетки на целую неделю. Вы только что выписались из больницы и на короткое время по-прежнему нуждаетесь в домашнем уходе? Специалист по планированию выписки из больницы может помочь вам организовать это, а Medicare может оплатить услуги помощника по уходу на дому, который приедет к вам домой.

Если вы не можете вспомнить, что вам сказал врач, попробуйте попросить кого-нибудь пойти с вами на прием к врачу. Попросите их записать все, что вы должны делать, или, если вы один, попросите врача изложить все рекомендации в письменной форме.

Если бы вы внезапно заболели и не могли говорить за себя, вы, вероятно, захотели бы, чтобы кто-то, кто вас хорошо знает, принял решение о вашей медицинской помощи. Чтобы в этом убедиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсудить ваше медицинское обслуживание с врачом и принять необходимые решения.Узнайте о предварительных указаниях в области здравоохранения. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам получить браслет или ожерелье для удостоверения личности с медицинским предупреждением.

Общие опасения по поводу старения на месте

Если для вас важно оставаться дома, вы все равно можете беспокоиться о безопасности, передвижении или других повседневных делах. Найдите ниже предложения, которые помогут вам задуматься о некоторых из этих проблем.

Передвижение — дома и в городе. У вас проблемы с ходьбой? Возможно, ходунки помогут.Если вам нужно больше, подумайте о приобретении электрического стула или самоката. Иногда они покрываются программой Medicare. Вам нужно, чтобы кто-нибудь пошел с вами к врачу или за покупками? Могут быть доступны услуги добровольного сопровождения. Если вы больше не водите машину, узнайте, есть ли в вашем районе бесплатный или недорогой общественный транспорт и такси. Может быть, родственник, друг или сосед возьмут вас с собой, когда пойдут по делам или сделают ваше за вас. Чтобы узнать о ресурсах в вашем районе, позвоните в Eldercare Locator по телефону 1-800-677-1116 (бесплатно) или https: // Eldercare.acl.gov.

Поиск занятий и друзей. Вам скучно сидеть дома? Ваш местный центр для пожилых людей предлагает множество мероприятий. Вы можете увидеть там друзей и познакомиться с новыми людьми. Вам тяжело выйти из дома? Может быть, вам понравится кто-нибудь в гости. Волонтеры иногда могут зайти или позвонить раз в неделю. Они могут просто составить вам компанию, или вы можете поговорить о любых проблемах, которые у вас возникли. Позвоните в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать, доступны ли они рядом с вами.

Заботы о безопасности. Вы обеспокоены преступностью в вашем районе, физическим насилием или потерей денег в результате мошенничества? Поговорите с сотрудниками местного регионального агентства по проблемам старения. Если вы живете один, боитесь ли вы заболеть, когда рядом некому помочь? Возможно, вы захотите получить систему аварийного оповещения. Вы просто нажимаете специальную кнопку, которую носите, и вызывается скорая помощь. Обычно за эту услугу взимается ежемесячная плата.

Жилищные проблемы. Сделают ли несколько изменений ваш дом более простым и безопасным для жизни? Подумайте о таких вещах, как пандус у входной двери, поручни в ванне или душе, нескользящие полы, более удобные ручки на дверях или смесителях и лучшая изоляция. Звучит дорого? Возможно, вам удастся получить помощь в оплате этих изменений. Проконсультируйтесь с местным агентством по вопросам старения, государственным агентством жилищного финансирования, департаментом социального обеспечения, группами общественного развития или федеральным правительством.

Получение помощи в течение дня. Вам нужна помощь, но вы живете с кем-то, кто не может оставаться с вами в течение дня? Например, возможно, они работают. Дневной уход за взрослыми вне дома иногда доступен для пожилых людей, которым нужна помощь в уходе за собой. Детский сад может забрать вас и отвезти домой. Если вашему опекуну необходимо уехать на ночь, есть места, где можно получить временный уход.

Ресурсы, которые помогут вам стареть на месте

Вот несколько ресурсов для начала:

Обратитесь к людям, которых вы знаете. Семья, друзья и соседи — самый большой источник помощи для многих пожилых людей. Поговорите с близкими о том, как лучше всего получить то, что вам нужно. Если у вас есть физические возможности, подумайте о торговле услугами с другом или соседом. Один мог делать покупки в магазине, а другой, например, готовить ужин.

Узнайте о ресурсах сообщества и местных органов власти. Узнайте об услугах в вашем районе. У медицинских и социальных работников могут быть предложения.Местное агентство по вопросам старения, местные и государственные офисы по вопросам старения или социальных услуг, а также ваша племенная организация могут иметь списки услуг. Если вы принадлежите к религиозной группе, поговорите с духовенством или узнайте в его местном офисе о любых услугах для пожилых людей, которые они предлагают.

Поговорите с менеджерами по уходу за престарелыми. Эти специально обученные профессионалы помогут найти ресурсы, которые сделают вашу повседневную жизнь проще. Они будут работать с вами, чтобы составить план долгосрочного ухода и найти необходимые вам услуги.Менеджеры по уходу за престарелыми могут быть полезны, когда члены семьи живут далеко друг от друга. Узнайте больше о менеджерах по уходу за престарелыми.

Изучите источники федерального правительства. Федеральное правительство предлагает множество ресурсов для пожилых людей. Longtermcare.gov от Администрации общественной жизни — хорошее место для начала.

Сколько будет стоить старение на месте?

Важная часть планирования — это подумать о том, как вы собираетесь платить за необходимую помощь. Некоторые вещи, которые вам нужны, могут стоить очень дорого.Другие могут быть бесплатными. Некоторые из них могут покрываться Medicare или другим медицинским страхованием. Некоторые не могут. Проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Вполне возможно, что оплата некоторых услуг из собственного кармана будет стоить меньше, чем переезд в учреждение для самостоятельного проживания, ухода за престарелыми или учреждения длительного ухода. И у вас будет желание по-прежнему жить самостоятельно. Такие ресурсы, как Benefits.gov и BenefitsCheckUp®, могут помочь вам узнать о возможных льготах, на которые вы можете претендовать.

Имеете ли вы право на льготы U.S. Департамент по делам ветеранов (VA)? VA иногда оказывает медицинскую помощь у вас дома. В некоторых районах они предлагают услуги домохозяйки / помощника по уходу на дому, дневное медицинское обслуживание для взрослых и хоспис. Чтобы узнать больше, посетите сайт www.va.gov, позвоните по номеру VA Health Care Benefits: 1-877-222-8387 (бесплатно) или обратитесь в ближайший к вам медицинский центр VA.

Для получения дополнительной информации о старении на месте

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 01 мая 2017

Лекарств от холестерина для людей 75 лет и старше

Когда они вам нужны, а когда нет

Ваше тело вырабатывает восковое вещество, называемое холестерином. Вы также получаете его из еды. Вашему организму это необходимо, но слишком много холестерина в крови может закупорить артерии.Это увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и смерти.

Статины — это препараты, снижающие уровень холестерина. Но если вам 75 лет и больше и у вас не было симптомов сердечных заболеваний, статины могут быть плохой идеей. Вот почему:

Взрослые в возрасте 75 лет и старше могут не нуждаться в статинах.

Многие пожилые люди имеют повышенный уровень холестерина. Их врачи обычно назначают статины для предотвращения сердечных заболеваний.

Но у пожилых людей нет четких доказательств того, что высокий уровень холестерина приводит к сердечным заболеваниям или смерти.Фактически, некоторые исследования показывают обратное — что пожилые люди с самым низким уровнем холестерина на самом деле имеют самый высокий риск смерти.

Статины имеют риски.

По сравнению с более молодыми людьми пожилые люди более подвержены серьезным побочным эффектам от приема статинов.

Статины могут вызывать мышечные проблемы, такие как боли или слабость. В редких случаях может возникнуть тяжелая форма мышечного разрушения.

У пожилых людей статины также могут вызывать:

  • Водопад
  • Потеря памяти и спутанность сознания
  • Тошнота, запор или диарея.

Часто пожилые люди принимают много наркотиков. Они могут взаимодействовать со статинами и вызывать серьезные проблемы. Могут усиливаться побочные эффекты, такие как мышечные боли. Статины также могут вызвать фатальную реакцию при приеме с препаратами, регулирующими сердечный ритм.

Статины могут повышать риск диабета 2 типа и катаракты, а также повреждения печени, почек и нервов.

Оцените риски и преимущества.

Вы и ваш врач должны внимательно изучить риски и преимущества статинов, особенно если вы старше и не страдаете сердечными заболеваниями.

Пожилые люди могут жить недостаточно долго, чтобы получать важные преимущества от статинов. Вы и ваша семья должны поговорить со своим врачом о своих проблемах со здоровьем. Вас больше беспокоит предотвращение сердечного приступа, который может никогда не случиться? Или вы хотите избежать побочных эффектов, которые могут привести к слабости, травмам и проблемам с памятью?

Статины могут стоить очень дорого.

Месячный запас статинов может стоить от 4 до нескольких сотен долларов, в зависимости от назначенного статина.Возможно, вам также придется заплатить за дополнительные тесты, чтобы проверить наличие побочных эффектов.

Когда пожилым людям следует принимать статины?

Вам следует принимать статины, если у вас был сердечный приступ, инсульт или мини-инсульт (транзиторная ишемическая атака, или ТИА). Статины могут помочь предотвратить второй сердечный приступ или инсульт.

Этот отчет предназначен для использования во время разговора со своим врачом. Это не заменяет медицинские консультации и лечение.Вы используете этот отчет на свой страх и риск.

© 2017 Consumer Consumer Разработано в сотрудничестве с AMDA — Обществом медицины после острой и долгосрочной медицинской помощи.

04/2014

возрастных уровней энергии | Johns Hopkins Medicine

Становление старше не означает автоматически снижение жизнеспособности и бодрости или снижение уровни энергии — независимо от того, что наша культура, одержимая молодежью, заставит вас полагать.

Тем не менее, есть несколько ключевых принципов, которые помогут вам возраст.Вот как получить больше энергии.

Ешьте (в основном) цельную пищу.

Свежие, цельные, необработанные продукты восстанавливают уровень энергии с помощью витаминов, минералов и антиоксидантов.

«Упакованные обработанные пищевые продукты, как правило, заставляют вас чувствовать себя вялым и тяжелым», — говорит гериатр Университета Джонса Хопкинса Алисия Арбайе, доктор медицины, магистр здравоохранения.

Ешьте продукты животного происхождения (особенно красное мясо) в умеренных количествах — они дольше перевариваются, что истощает энергию.

Проверьте свой витамин D.

Жизненно важный для уровня энергии и настроения, витамин D лучше всего принимать при небольшом солнечном свете; когда УФ-лучи попадают на кожу, они превращаются в D.

Плохая новость: с возрастом ваша кожа теряет способность преобразовывать солнечный свет в D.

«Обычно я не рекомендую добавки, но добавка витамина D — часто разумная идея», — говорит Арбадже. «Вы можете попросить своего врача сделать тест, чтобы определить, есть ли у вас дефицит».

Оживите с витамином B12.

Еще один витамин, необходимый для поддержания уровня энергии, — это B12. Он содержится в продуктах животного происхождения (помните: умеренность). Многие виды немолочного молока (например, соевого и миндального) также обогащены B12.

Больше двигаться.

Даже несколько минут движения несколько раз в день могут предотвратить снижение уровня энергии. Если есть возможность, прогуляйтесь на утреннем солнышке.

Вы получите заряд энергии на весь день, а раннее солнце помогает регулировать ваш циркадный ритм, что помогает вам лучше спать ночью.

Пересмотрите свои лекарства.

Многие лекарства, включая лекарства от высокого кровяного давления, антидепрессанты и антигистаминные препараты, имеют побочные эффекты, которые могут снизить уровень энергии.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *