Планирование девочки: Планирование пола ребенка

Планирование пола ребенка

Рекомендации

Паре, желающей запланировать пол своего будущего ребенка, обязательно необходим вполне определенный ритм сексуальных отношений или же вообще отказ от сексуальной активности на некоторое время (месяца на 2-3). 

Для зачатия мальчика стоит увеличить ритм половой жизни, а также применять способы предохранения от беременности, чтобы зачатие не наступило раньше запланированного срока. 

Паре, следует понять, какой ритм будет для неё «нормальным», а какой — «частым». Важно, чтобы обсуждение этой темы не послужило источником разногласий и конфликтов.

Биологическая основа процесса

В зависимости от выбранного ритма сексуальных отношений в организме мужчины создаются предпосылки зачатия либо мальчика, либо девочки.

 

Овуляция

Важной составляющей при планировании пола ребенка является день овуляции. Для контроля овуляции рекомендуют измерять температуру и составлять график, но для удобства можно также использовать и специальные тесты.

 

Контрацепция

Если, пара определилась с желаемым полом будущего малыша, то необходимо правильно применять контрацепцию. Так для зачатия мальчика используйте местные контрацептивы, либо презервативы. Заранее откажитесь от гормональных средств, если многоплодная беременность не желательна.

 

«А что же после…»

После дня зачатия, вне зависимости от планируемого пола ребенка, рекомендуется прекратить сексуальные отношения на 10-14 дней, чтобы развивающаяся беременность не была прервана. По истечении этого срока сексуальные отношения можно возобновить.

«Немного о прошлом»

Важным аспектом при планировании пола ребенка являются генетические особенности родителей. Бывает, что в нескольких поколениях доминируют либо мальчики, либо девочки. Если в Вашем случае такая особенность прослеживается, то следует обратиться за консультацией к специалистам.

 

«Бесплодие»

Многие врачи утверждают, что проблема бесплодия может быть решена при планировании беременности (пола ребенка), но только в том случае если у пары не были выявлены нарушения репродуктивных органов, т. е. причина бесплодия не установлена. Зачатие и развитие беременности в этих случаях возможно если контролировать овуляцию и не вступать в интимные отношения после дня зачатия.

 

«Ваши действия»

1. Решите какой малыш должен появиться в Вашей семье.
2. Знайте, планирование пола будущего малыша может занять несколько месяцев.
3. Используйте рекомендации.

Удачи, в планировании пола Вашего будущего малыша!

 

Планирование пола ребенка

Метод соблюдения специальной диеты

Будущим родителям, которые не хотят положиться на судьбу в этом вопросе, желают проверить эффективность всяческих народных методов планирования пола ребенка, или заняться подсчетами просто в качестве развлечения, мы предлагаем ознакомиться с наиболее известными способами. Помните, что ни один метод не дает 100%-ной гарантии, а планирование пола ребенка возможно только до зачатия! Если зачатие уже произошло, изменить пол нельзя.

Согласно методу так называемой «французской диеты» для зачатия мальчика нужно употреблять продукты питания, богатые натрием и калием, а для зачатия девочки – продукты, содержащие больше магния и кальция. Таким образом, с помошью таблиц химического состава пищевых продуктов вы можете самостоятельно рассчитать диету для зачатия ребенка желаемого пола, или воспользоваться нашими рекомендациями.

Итак, если суммарное содержание в продукте микроэлементов Na+К больше, чем суммарное содержание Mg+Ca, то на него вы можете налегать в том случае, если хотите зачать мальчика. Если же в любимом вами продукте суммарное содержание микроэлементов Mg+Ca больше, чем суммарное содержание Na+К – ждите девочку.

В таблице знаком «+» обозначен продукт, особенно благоприятный для зачатия того или другого пола, знаком «-» — продукт, который не стоит употреблять в больших количествах для зачатия ребенка этого пола, но можно (и нужно!) кушать в небольших количествах, «+/-» — нейтральный продукт, в котором суммарное содержание микроэлементов близкое к противоположным.

Как видим, в большинстве продуктов суммарное содержание Na+К все же больше, чем Mg+Ca. Для планирования пола обеим супругам рекомендуется соблюдать диету 1-2 месяца до зачатия и примерно столько же после. Попытки длительное время придерживаться определенной диеты, особенно для зачатия девочки, могут привести к нарушению балланса витаминов и микроэлементов в организме, поэтому советуем вам разумно питаться, ограничив потребление соли. А ведь, действительно, часто женщину, которая носит девочку, «тянет на солененькое» и если посмотреть на возникшие во время беременности прихоти и капризы, как проявления потребностей ребенка в пищевых веществах, то можно сделать вывод, что в организме женщины до зачатия был пищевой дефицит, который теперь ребенок требует уравновесить.

Сроки овуляции

Данный способ планирования пола ребенка основывается на различиях сперматозоидов с X («женской») и Y («мужской») хромосомой. При рассмотрении под микроскопом сперматозоиды, несущие мужскую хромосому, оказывается, более подвижны, чем несущие женские хромосомы, а значит, после полового акта они быстрее добираются до яйцеклетки, способствуя зачатию мальчика. Однако и гибнут они быстрее, не достигнув цели. Значит, если вы хотите зачать мальчика, делайте это как можно ближе к овуляции или даже в течение суток после (яйцеклета способна к оплодотворению в течение суток после выхода из фолликула).

Сперматозоиды с Х-хромосомй, «женские», при меньшей подвижности являются более живучими, находясь в маточных трубах они способны дождаться овуляции. Так что если контакт мужчины и женщины произошел за несколько дней или даже за неделю до нее, с большей долей вероятности родится девочка.

Для использования метода срока овуляции необходимо уметь как можно точне определить ее дату. Некоторые женщины во время овуляции чувствуют характерные тянущие боли внизу живота, появляются выделения с примесью прожилочек крови. Более точно определить приближающуюся или произошедшую овуляции можно с помощью измерения базальной температуры, наблюдений за характером выделений в течение цикла, с использованием тестов для определения овуляции или на ультразвуковом исследовании (УЗИ).

Древнекитайская таблица определения пола ребенка по времени зачатия

Темно-зеленая клетка соответствует мальчику, а светло-зеленая — девочке

Японский метод планирования пола ребенка

Японский метод планирования пола ребенка состоит из одной большой таблицы и графика.

Hеобходимо найти цифру, соответствующую пересечению столбца и строки.
(Опубликован в «СПИД-ИHФО» ©9, 1995г.)

График — подходящее время зачатия. Hеобходимо взять цифру, полученную по таблице и следить за изменениями графика по вертикальной оси, соответствующей этой цифре.

 

Источник: http://www.

tvoyrebenok.ru

 

Полезна: 0 голосов Не полезна: 7 голосов

Другие статьи на эту тему

Хочу забеременеть девочкой: народные и научные способы

Многие пары хотят завести именно девочку, особенно если речь идет о втором ребенке. Мало просто говорить «Хочу забеременеть девочкой», необходимо принять некоторые меры. Существует много народных и околонаучных методов зачатия девочки. Правда, ни один из способов не является гарантом того, что вы получите ребенка нужного пола.

Что определяет пол малыша

Собственно, за пол ребенка отвечают и мужчина, и женщина. Будущий папа предоставляет сперматозоиды, среди которых есть будущие мальчики и девочки. А организм мамы допускает к яйцеклетке только одного из тысячи претендентов. Причем, девочкам в борьбе за жизнь приходится сложнее: Х-сперматозоидов в сперме меньше, к тому же они более медлительны.

Потенциальных мальчиков в сперме больше и они шустрее. «Уравнивает» шансы на зачатие тот факт, что Х-сперматозоиды более живучи и могут несколько дней дожидаться своего часа, находясь в организме матери.

Для того, чтобы родилась девочка, необходимо создать условия для встречи яйцеклетки и Х-сперматозоида.

Для этого необходимо:

• Создать кислотную среду во влагалище;
• Снизить количество спермы;
• Заняться сексом за пару дней до овуляции.

В меньшем объеме спермы у девочек будет меньше шустрых конкурентов. Кислая среда опасна для менее живучих «мужских» сперматозоидов, но терпима для потенциальных девочек. И, наконец, девочки-сперматозоиды могут несколько дней дожидаться овуляции в женском организме. Таким образом, это позволяет создать благоприятные условия для тех, кто твердо решил – «хочу забеременеть девочкой!». Для тех, кто хочет попробовать этот метод, необходимо выяснить дату овуляции. Это можно сделать и в домашних условиях, и с помощью гинеколога.

Можно мерить базальную температуру, сделать УЗИ или провести тест на овуляцию.

Другие особенности зачатия дочки

Можно провести некоторые мероприятия перед половым актом, чтобы повысить шансы на зачатие девочки.

• Можно провести спринцевание, используя очень слабый раствор лимонного сока. Кислая среда благоприятна для Х-сперматозоидов. Для раствора достаточно двух ложек лимонного сока на литр воды. Внимание: крепкий лимонный раствор может травмировать ткани влагалища;
• Для зачатия девочек больше всего подходят позы: женщина на животе, миссионерская, женщина на боку;
• Не стоит игнорировать психологию: настраивайтесь на зачатие дочки.

Впрочем, есть и не самые лучшие новости для тех, кто хочет родить девочку. Женщине во время зачатия нежелательно испытывать оргазм – сокращения матки облегчают зачатие мальчиков.

Хочу забеременеть дочкой: выбираем диету

Питание будущей матери тоже может повлиять на пол будущего ребенка. Впрочем, правильная диета в принципе повышает вероятность зачатия, поэтому рациону следует уделять особое внимание.

Если вы хотите девочку, то за несколько месяцев до предполагаемого зачатия нужно начинать активно кушать:

• Любые морепродукты, особенно креветки и красную рыбу;
• Нежирное мясо, желательно – отварное;
• Больше фруктов и ягод;
• Любые кисломолочные продукты;
• Яйца;
• Овощи, богатые магнием и кальцием;
• Орехи и семечки, ведь в них много токоферола;
• Сухофрукты;
• Макароны;
• Рис и пшено;
• Мучные изделия.

Также следует много гулять. Можно заниматься йогой, а от агрессивных видов спорта необходимо воздержаться.

Хочу забеременеть девочкой: метод крови

Есть теория, что на пол будущего малыша влияет обновление родительской крови. Так, у мужчин кровь полностью обновляется каждые 4 года. У женщин этот процесс происходит каждые 3 года. А на пол малыша влияет то, чья кровь обновилась позднее. Если у мамы – то родится девочка. При этом следует учитывать факт вынужденной кровопотери – донорства, операций, сильных кровотечений и прочего.

Как проводить подсчет:

• Мамин возраст разделить на три и узнать остаток. Например, если маме 18, то кровь только обновилась. А если 25, то остаток – 1.
• Папин возраст тоже разделить, но на 4 и узнать остаток. Например, 30 лет: 4 = 7, а остаток – 2.
• Затем следует сравнить остатки. У кого из родителей он будет меньше, того пола ребенок и будет. В нашем случае у мамы остаток меньше, поэтому родится девочка.

Как быть, если у папы недавно обновилась кровь, а вы хотите использовать этот метод? Мама за некоторое время до зачатия может пойти и сдать кровь, став донором. Так женщина не только обновит кровь, но и сделает благое дело.

Как влияет резус-фактор и группа крови

Тут очень много нюансов. В целом, данный метод показывает вероятность пола, но не помогает зачать девочку. Так, шансы на девочек повышаются у пар с одинаковой группой крови и резус-фактором. Например, у пары родится один мальчишка и две девочки. И, наоборот, у родителей с разными группами крови и резус-факторами больше шансов иметь мальчишек.

Более подробно понять, какие у вашей пары шансы на зачатие мальчиков и девочек можно узнать в таблице, где указаны разные группы крови.

Используя эти таблицы, можно выяснить свои шансы на рождение малышки.

Хочу забеременеть девочкой: используем таблицы

Несколько столетий назад китайцы разработали свою методику зачатия детей определенного пола. В ней учитываются возрасты женщины, месяц зачатия. Для удобства была создана таблица, по которой можно просчитать свои шансы на рождение малыша определенного пола.

Итак, для использования китайской методики необходимо:

• В левом столбце найти возраст женщины. Только не забывайте, что в Китае принято считать возраст человека с момента зачатия. Поэтому прибавляйте к своему возрасту 9 месяцев;
• В горизонтальной строчке найдите месяц планируемого зачатия;
• Найдите ячейку на пересечении и узнайте, кто должен родиться – «Д» или «М». Если выпало «Д» — то покупайте розовый конверт для выписки.

Свою таблицу придумали и жители Японии. Японская таблица несколько сложнее, пользоваться ей нужно так:

• Найти столбец с месяцем рождения отца;
• В горизонтальной строке найти мамин месяц рождения;
• От двух найденных ячеек провести линии;
• В месте пересечения найти число, оно считается «семейным»;
• Затем следует перейти ко второй части таблицы. В ней выбрать планируемый месяц для зачатия и цифру семьи.

То есть, если папа февральский, а мама – мартовская, то семейная цифра – 11. Значит, дочка будет зачата в июле.

Многие родители использовали методы таблицы и остались довольны результатом, то есть – дочкой. Хотя нужно понимать, что здесь роль может сыграть и самовнушение.

Хочу забеременеть девочкой: народные методы

Народные советы могут показаться странными, однако иногда помогают и они. Тем более что самовнушение может и помочь зачать девочку. Так, сквозь столетия прошли такие советы для желающих иметь дочку:

• Нужно положить в кровать «девичий» предмет – косметику, ленту для волос;
• Для зачатия девочки желательно заниматься любовью под березкой;
• Перед сексом женщине нужно обвязать ниткой мизинчик на правой руке;
• Девочки любят холод, поэтому дочку легче зачать зимой;
• Для зачатия дочки подходят пятница или воскресенье, а также среда.

С научной точки зрения эти советы не имеют ценности. Но ничего плохого от того, что девочка будет зачата под молодой березой, точно не произойдет. А родителям такой способ поможет улучшить настроение и избавиться от стресса, который нередко возникает при планировании беременности.

Хочу забеременеть девочкой: как избежать ошибок

Правильный настрой – главное оружие родителей в борьбе за пол ребенка. Однако у желания иметь дочку есть и обратная сторона. Если во время беременности УЗИ выявить, что пара ждет мальчика, разочарование родителей может повредить ребенку. Недовольство полом ребенка может спровоцировать серьезные осложнения во время беременности. Это может быть депрессия матери, которая повлияет на развитие плода. Также негативный настрой может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, родители могут повлиять на характер родившегося ребенка, неосознанно упрекая в том, что он родился мальчиком.

Поэтому лучший вариант – просто ждать ребенка, какого пола бы он ни был. Ведь главное – это то, что у вас будет малыш, которого вы будете любить, и ваша цель – делать его счастливым.

Любите своих малышей и не оставляйте попыток завести девочку – у вас все обязательно получится!

по 31 мая 2021

Осталось дней: 16

Уважаемые пациенты! Клиника «Центр ЭКО» приглашает вас на бесплатный прием репродуктолога с проведением УЗИ и составлением плана лечения.

Начните свой путь к счастью — прямо сейчас!

Другие статьи

Уважаемые пациенты! Забота о вашем здоровье и безопасности – наш долг. «Центр ЭКО» предпринимает все необходимые меры для вашей защиты, в соответствии с рекомендациями Министерства Здравоохранения и Роспотребнадзора по предотвращению распространения вирусной инфекции.

Протокол ЭКО в естественном цикле (ЕЦ) — наиболее щадящая процедура из всех программ экстракорпорального оплодотворения.

Как подготовиться к зачатию?

Планирование беременности действительно необходимо, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели правило. Не говоря уже о том, что беременность – это серьезнейшее испытание для организма даже совершенно здоровой женщины.

Можно сказать, что вступление в беременность без предварительной подготовки к ней – это то же самое, что полет на непроверенном заранее самолете: может быть, обойдется, а может быть, и нет. Разумеется, самолеты тестируются перед каждым полетом. Так почему же женщина, готовая дать жизнь новому человеческому существу, не всегда проводит подобную проверку своего организма? Ведь ценой ее небрежения к себе и своему здоровью может стать жизнь будущего ребенка.

Процесс подготовки к беременности довольно сложный и включает в себя несколько этапов. Начинать планирование стоит за несколько месяцев (не менее трех) до того времени, когда пара предполагает произвести зачатие малыша.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша – дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Без помощи медиков не удастся обойтись уже на этом этапе. Визит к гинекологу позволит выявить возможные болезни и своевременно их пролечить. После первого обращения будущие родители проходят несколько обследований и сдают определенные анализы для того, чтобы выяснить, насколько их организмы готовы к зачатию малыша, а также предотвратить возможные проблемы при вынашивании ребенка. Гинеколог подскажет, как быть, если до планирования беременности женщина предохранялась с помощью гормональных контрацептивов. Необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемой беременности.

Будущей маме важно понимать, что выносить и родить здорового малыша может только здоровая женщина. В связи с этим начинать заботиться о собственном здоровье нужно задолго до зачатия. Хорошая физическая форма, отсутствие заболеваний, правильное питание и отказ от вредных привычек, соблюдение норм гигиены и размеренный образ жизни — все это благотворно влияет на женский организм и впоследствии позволяет легче перенести беременность. Однако не все витамины удается получать из пищи. Например, фолиевую кислоту организм может получить только в искусственном виде, так как ее аналог (фолат), содержащийся в зеленых овощах, бобах, спарже и цитрусовых, намного хуже усваивается. Фолиевая кислота очень важна для того, чтобы развитие малыша проходило правильно, причем необходимость в ее приеме существует на протяжении всей беременности. Если организм матери во время вынашивания ребенка получает достаточное количество этого вещества, то риск возникновения патологии со стороны нервной системы сводится к минимуму.

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре

перед планированием беременности?

1. Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.
2. Группа крови, резус-фактор у обоих супругов. Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. Если у женщины отрицательный резус-фактор — антитела к резус-фактору (даже если у мужчины тоже отрицательный). Если они положительны — беременность в настоящее время невозможна, нужно корректировать. Если отрицательны — повторять этот анализ раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая — возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.
3. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции — у обоих супругов.
4. Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям — количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.
5. Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта — консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).
6. Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).
7. УЗИ органов малого таза — минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции — для обнаружения доминантного фолликула.
8. Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.
9. УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.
10. Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.
11. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца. Общий анализ мочи (утренняя порция мочи — полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).
12. Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.
13. Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию (Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики г. Красноярска, ул. Молокова 7, т. 55-99-20). 

Интересные факты о том, можно ли запланировать пол ребенка — Детки: персональная страница твоего ребёнка

К сожалению, подтвержденных наукой способов запланировать пол ребенка, не существует. Однако есть различные интересные версии, которые не всегда кажутся нелепыми.

1. Влияние возраста матери: согласно статистическим исследованиям британских ученых в браке, где муж старше жены, значительно более вероятно рождение первенца-мальчика, а в семье, где жена старше мужа, ситуация обратная – первой имеет больше шансов родиться девочка. При этом следует заметить, что эта закономерность распространяется только на первенцев.

2. Влияние времени года: природа покровительствует зачатию мальчиков с сентября по ноябрь, а девочек – с марта по май из-за того, что эволюционный механизм нацелен на поддержание соотношения полов 50: 50. Обычно баланс нарушается в пользу девочек из-за более высокого уровня смертности младенцев мужского пола во внутриутробном периоде и во время родов. Поэтому природа пытается уравнять шансы, играя в пользу мальчиков в месяцы, которые являются наиболее благоприятными для зачатия. Дело в том, что осенью зачатие происходит легче, чем весной.

3. Влияние чисел: некоторые исследователи считают, что все определяют числа. Допустим, возраст женщины равен четному числу, например, 26 лет. В таком случае зачатие девочки нужно планировать на четные месяцы года (февраль, апрель, июнь, август, октябрь, декабрь). Если возраст будущей матери определяется нечетным числом – в нечетные месяцы (январь, март, май, июль, сентябрь, ноябрь). Для зачатия мальчика зависимость обратная.

4. Влияние характера матери: У энергичных и решительных женщин с высокой самооценкой чаще рождаются мальчики. Дело в том, что в организме женщины-лидера содержится больше мужского гормона тестостерона. Он воздействует на оболочку яйцеклетки таким образом, что преимущество отдается сперматозоидам с мужскими Y-хромосомами. Этим же объясняется феномен рождения большего количества мальчиков после войн и эпидемий. Женщины в такие периоды переживают стресс, в результате которого в их крови повышается уровень мужских гормонов.

Планирование беременности — Материнство в Хабаровске

Когда тест покажет заветную вторую полоску, наверняка, первая ваша мысль будет о том, куда теперь «бежать»? У нас в городе помимо женских консультаций, есть и частные клиники, которые предлагают свои услуги будущим мамам. Предлагаем рассмотреть положительные и отрицательные стороны ведения беременности в частной клинике:

  Положительные стороны ведения беременности в частной клинике:

— У вас есть возможность самостоятельно выбрать врача, у которого вы бы хотели  наблюдаться во время беременности. Врачу не важно место вашего проживания.

— Время приема предварительно обговорено, нет необходимости томится в длинных  очередях.

— Зачастую, все дополнительные анализы и обследования  можно пройти в этом же учреждении. К сожалению, государственные поликлиники не  оснащены современными лабораториями и реактивами, а потому некоторые анализы,  так или иначе, приходится сдавать в частных клиниках либо лабораториях, которые  могут быть неудобно расположены для вас территориально, а также вы потратите на  это дополнительно время.

— Конечно же, более внимательный и трепетный подход к каждой женщине, потому  что вы не только беременная, но и клиент, потребитель данной сферы платных  услуг. Очень часто, врач, который вас курирует, находится с вами круглосуточно  на связи и готов предоставить вам консультацию в телефонном режиме.

— Некоторые клиники также предоставляют услуги роддома. Женщина может  наблюдаться и рожать у одного и того же специалиста, который детально знает всю историю и нюансы развития беременности.

Отрицательные стороны ведения беременности в частной клинике:

— Финансовая сторона вопроса. 

— Необходимо быть очень внимательными при выборе частной клиники для  наблюдения вашей беременности. Не все они могут иметь лицензию на данный вид  деятельности, как следствие, ограничена юридическая ответственность в случае  нарушения каких-либо Ваших прав, либо нанесения вреда. Также, в данном случае,  работающей маме не смогут предоставить больничный лист для оформления  декретного отпуска.

— В случае первой беременности, женщине тяжело выбрать одну из программ,  которые предоставлены в клинике. Она может, как не учесть каких-либо анализов и  обследования, за которые потом необходимо будет дополнительно платить, так и  выбрать пакет с ненужными обследованиями.

Возможно ли «запрограммировать» пол ребенка

Человечество всегда интересовали вопросы, которые объяснила современная наука: почему существует принадлежность к мужскому или женскому роду, дети рождаются похожими на своих родителей, а кровные родственники наследуют общие признаки.

Генетика – это раздел биологии, который изучает развитие живых организмов и наследственность. Благодаря развитию инновационных технологий, ученые способны на молекулярном уровне исследовать хромосомный набор человека, в котором заключена «информация поколений». А генетика, различные методики оценки и анализа позволяют с большой вероятностью не только объяснить, почему рождается представители мужского или женского рода, но и управлять полом будущего ребенка.

«Ответственные» за пол хромосомы

Половая принадлежность будущего ребенка формируется на этапе оплодотворения, во время контакта мужской клетки (сперматозоида) с женской (яйцеклеткой). Они несут хромосомы, которые отвечают за половую принадлежность. Понимание этого процесса делает возможным управление выбором пола будущего ребенка при искусственном оплодотворении, а также позволяет создать «благоприятные условия» для рождения мальчика или девочки при естественном процессе.

В норме у людей содержится 23 пары хромосом, которые представляют собой белковые образования, расположенные в ядре клетки. Это своего рода «накопители», которые содержат всю наследственную информацию, хранят ее и передают будущим поколениям.

22 пары хромосом (аутосомы) идентичны у мужчин и женщин, а 23-я пара (половые хромосомы, гоносомы) как раз и является отличием мужского (непарные хромосомы ХY) и женского (парные хромосомы ХХ) начала.

Во время эволюции (созревания) яйцеклетки, которая заканчивается овуляцией, образуются клеточные структуры с набором Х хромосом. Для сперматогенеза характерно появление двух типов мужских половых клеток, которые содержат как Х хромосому, так и Y хромосому. На момент оплодотворения вероятность попадания сперматозоида с «кодом» Х или Y в яйцеклетку рассматривается примерно одинаково. Именно поэтому распределение полов относительно паритетное, с небольшим преобладанием мужчин (106:100).

Как спрогнозировать пол ребенка при искусственном и естественном зачатии?

При искусственном оплодотворении существует возможность отделить сперматозоиды Х от Y, что позволяет скорректировать пол ребенка до оплодотворения яйцеклетки.

Если партнеры планируют зачать ребенка естественным, физиологическим способом, им необходимо обратить внимание на некоторые закономерности:

· Если женщина первый раз готовится стать матерью (особенно в возрасте после 30), вероятность рождения мальчика выше. Это связано с большей подвижностью сперматозоидов, содержащих Y хромосому, которые быстрее проникают в матку и имеют более высокие шансы оплодотворить яйцеклетку.

· Вероятность рождения мальчика возрастает, если половой акт, в результате которого произошло зачатие, произошел перед началом менструального цикла.

· При вторых и последующих родах, а также, если потенциальный отец находится в возрасте старше 35 лет, шансы оплодотворения мужской Х хромосомой и, соответственно, рождения девочки выше.

7 советов по планированию хороших девушек на выходные

Когда группа парней уезжает на выходные, они просто уходят. Когда женщины планируют выходные вместе, они планируют . Однако быть назначенным организатором непросто. Вы должны учитывать бюджет, интересы, потребности и чувства каждого. Вот несколько правил, которые помогут вам спланировать успешный отпуск для девочек на выходных.

1. Узнайте, что нужно вашим подругам.

Обратите внимание, мы сказали «нужно», а не «хочу». У каждого из ваших друзей будут свои представления о том, что делать и куда идти, но что более важно, так это намерение поездки.Удачный отпуск для девочек на выходных будет составлен с учетом того, что вашим друзьям больше всего нужно. Если все были погружены в работу в течение нескольких месяцев, подумайте об отпуске без подключения к электросети, например, в хижине в горах. Если ваши друзья перегружены семейными обязанностями, то самое время побаловать себя спа-процедурами и вкусной едой. А если вы слишком давно не повеселились, спланируйте отпуск, который позволит вам погулять по городу.

2. Не перегружайте их возможностями.

Если вы разошлете список из пяти возможных направлений, все ваши друзья не согласятся.Вы, как организатор, должны быть решительными. Предложите место и один или два варианта отеля, а также возможные мероприятия. Включите незапланированное время, чтобы пообщаться и пообщаться. Один из возможных подходов — планирование загадочного путешествия года. После того, как определены даты и бюджет, один человек организует всю поездку, раскрывая детали только в день вашего отъезда. ¹

3. Установите бюджет на человека.

Что самое важное при планировании отпуска для девочек на выходных? Это не загруженный маршрут; это собрать всех твоих друзей вместе, чтобы никто не чувствовал себя обделенным из-за того, что она разорена.Попросите девочек честно сказать, сколько они хотят потратить на выходные, и убедитесь, что ваши планы не выходят за рамки бюджета. Если вы мечтаете о Ямайке, но авиабилеты недоступны для некоторых, подумайте о более близких и более дешевых пляжах для отдыха ваших девочек или о альтернативе, например, о доме у озера или реки.

Помните также, что пункт назначения важнее отеля. Может быть, вы представляете своих друзей, плюхнувшихся на кровати с балдахином в великолепном отеле типа «постель и завтрак» в долине Напа. Или, может быть, вы представляете, как группа входит в вестибюль Гансевоорт-Парк-авеню, щелкая каблуками по плитке.Это отличная мечта, но прежде чем тратить свой бюджет на бутик-отель, помните, что вы не будете проводить там слишком много времени. Эти деньги можно было бы лучше вложить в деятельность или куда-нибудь.

4. Ищите условия, способствующие общению.

Если вы забронируете три гостиничных номера на разных этажах, вам некуда будет тусоваться. Но если вы разместите всех в одноместном номере, будет очередь в ванную комнату. Лучшее жилье для девичьих выходных — это места, где можно побыть в одиночестве, пообщаться по душам и попеть ночным караоке в группе.В идеале, в вашем пляжном домике, кондоминиуме, каюте или люксе должна быть кухня (для дешевой еды и ночных закусок), веранда или терраса, а также большая гостиная с удобными креслами.

5. Защитите отпуск своих девочек с помощью туристической страховки.

Как организатор поездки, вы можете вносить залог за поездку / бронирование на Airbnb / мероприятия на вашу кредитную карту. А это значит, что вам нужна туристическая страховка. Если вы должны отменить или прервать выходные для девочек по покрываемой причине, страховка поможет вам избежать потери вложений в поездку.

Также найдите время, чтобы понять, как страхование путешествий может покрыть попутчиков, если кому-то из вашей группы придется отменить или прервать поездку. (Allianz Global Assistance определяет попутчика как «путешествующего с вами человека, имя которого отображается с вашим в той же поездке, и который будет сопровождать вас в поездке».) В целом, золотое правило состоит в том, что каждого человека в поездке следует приобрести собственную туристическую страховку. Это не обязательно должно быть дорого! Allianz Global Assistance предлагает ряд планов страхования путешествий на любой бюджет.

6. Сохраняйте справедливость.

Когда вы планируете отпуск для девочек, вы также являетесь арбитром равенства. А это тяжелая работа! Если подруга А застревает на раскладной кровати после того, как друг Б забирает главный люкс, подумайте, как это исправить — вы можете сказать А платить меньше или пригласить ее на ужин. Если друг C веган, а друг D хочет приготовить на гриле свиную корейку, возможно, вам придется пойти на компромисс.

Один из способов обеспечить справедливость — установить некоторые внутренние правила. Во время недавней поездки девочек на пляж одна подруга сделала кувшин мимозы, чем обрадовали всех, кроме владельца шампанского, который планировал приберечь бутылку на потом.Недоразумений можно избежать, сформулировав с самого начала основные положения: все, что находится в холодильнике, является общей собственностью, если на нем нет маркировки. В раковине не осталось посуды на ночь. Когда группа пойдет обедать, проверка будет разделена на X сторон.

7. Попробуйте что-нибудь новенькое.

Если вы всегда ходите в клубы Лас-Вегаса на ежегодные выходные для девочек, возможно, именно в этом году вы вместо этого ползете по пабам Сиэтла. Если вы обычно сидите, болтаете и смотрите старые фильмы, попробуйте однажды вечером пойти куда-нибудь, а не заказывать пиццу.Делайте что-нибудь новое каждый год. Потому что, хотя традиции важны, вы хотите, чтобы каждый год отпуск запомнился вам и вашим подругам навсегда.

Статьи по теме

Руководство по планированию поездки для девочек без стресса

Все мы любим девичьи поездки. В конце концов, что плохого в том, чтобы провести несколько дней со своими ближайшими друзьями, смеясь до слез над бокалами вина и создавая воспоминания, которые вы будете хранить навсегда? Но планировал это… не так уж и много.

Организуете ли вы девичник или столь необходимый отпуск на выходных, попыток сбалансировать бюджеты и предпочтения всех ваших подруг достаточно, чтобы у кого-то заболела голова.

Но прежде чем вы начнете паниковать, мы разбили, как спланировать поездку для девочек, на четыре простых шага. Каждый из этих советов предназначен для того, чтобы каждый, с кем вы отправляетесь, чувствовал себя так, как будто его видели и слышали в процессе планирования, а это означает, что вы будете рассылать менее измотанные групповые электронные письма с просьбой ко всем уже выбрать место. Так что читайте, соберите своих девочек вместе и приготовьтесь хорошо повеселиться.

1 из 4

фото hanna haston

Перевести в офлайн

Мы все были частью кошмарной цепочки писем, пытаясь спланировать поездку для девочек — и не секрет, что это не самый эффективный способ забронировать поездку.Так что, если возможно, отключите это и сделайте вечер из процесса планирования. Это будет не только то, что придется днями ждать, пока все ответят на простые вопросы о времени и дате полета, но и весело. Пригласите всех на бокал вина — или два — и начните планировать. Мы обещаем, что это значительно упростит сравнение календарей каждого и решение сложных разговоров о бюджетах (подробнее об этом через минуту).

2 из 4

фото gal встречает гламур

Не забывайте о бюджете

Выяснение бюджета, который устраивает всех, — одна из самых сложных частей при планировании любого отпуска.Так что наш самый большой совет для навигации в этих потенциально бурных водах — быть как можно более внимательными. Не предлагайте улетать на Мальдивы, если вы знаете, что члены вашей женской группы не имеют бюджета на аренду надводной виллы. Вместо этого будьте внимательны и призывайте всех быть максимально честными в том, что им удобно. Если это поможет, попросите всех анонимно написать, сколько им комфортно тратить, и постарайтесь работать с минимальным бюджетом за столом. Если этот бюджет намного меньше, чем у всех остальных, выясните, готовы ли другие члены вашей группы отдыха помочь покрыть часть разницы.

3 из 4

фото кристен килпатрик

Определите, чего вы хотите от этой поездки

Как только вы ограничите бюджет, вы можете перейти к более увлекательным беседам (мы обещаем!). Но прежде чем вы перейдете к просмотру списка направлений, рейсов и отелей, важно убедиться, что все понимают, что они хотят получить от этой поездки. Так что спросите: все ли хотят проводить время вместе? Или вы хотите насыщенный маршрут, полный прогулок по городу и уникальных впечатлений? Выложив все это на стол, вы сможете понять, куда вам следует отправиться, потому что аренда уединенного домика в горах, вероятно, плохая идея, если большинство ваших друзей не могут сидеть на месте более нескольких часов.

4 из 4

фото кристен килпатрик

Сузить параметры

Наконец, используйте все эти разговоры, чтобы сузить круг вариантов до того, что заложено в бюджет и что дает каждому достаточно возможностей делать то, что они хотят делать. Попросите всех в вашей группе поделиться двумя или тремя идеями, помня об этом, и обратите внимание на места, которые выбрасывает более одного человека. Например, если трое из четырех человек упоминают Санта-Барбару или Седону, вы, вероятно, нашли победителя.Так что бронируйте это и будьте готовы отлично провести время.

Собираетесь в ближайшее время в путешествие со своими близкими девушками? Поделитесь советами по планированию (и сообщите нам, куда вы собираетесь!) В комментариях ниже.

Планирование поездки девочек для женщин из числа бэби-бумеров с использованием нашего путеводителя

Вы думаете о том, чтобы спланировать поездку для девочек с некоторыми из ваших приятелей-бумеров? Вы воссоединились во время каникул и пообещали проводить больше времени вместе во время отпуска для девочек-бумеров? Вам повезло, потому что Джули Дибольт Прайс из JDP Travels здесь с советами, которые вам понадобятся, чтобы это произошло.

Планировщик поездок для девочек-бумеров

Исследования показали, что поддержание или возобновление дружеских отношений с возрастом полезно для нашего здоровья и благополучия. Я сама, будучи бэби-бумером, обнаружила, насколько полезным может быть отпуск для подруг.

Имея это в виду, я создал руководство для девочек, чтобы помочь вам спланировать уединение и возобновить мероприятие в месте назначения с захватывающими возможностями для осмотра достопримечательностей, ужина, релаксации и отдыха. Эти советы пригодятся независимо от того, встречаетесь ли вы в своем родном городе или путешествуете по стране.

Для любителей приключений пункт назначения может быть в любой точке мира. Это руководство по планированию поездок для девочек можно адаптировать к любому месту, поскольку принципы одинаковы, независимо от того, куда вы идете.

Выберите соведущего для отпуска с девушкой-бумером

Очень важно назначить совладельца с самого начала. Разделяй и властвуй — вот название игры. Даже в небольшой группе это очень важно. Есть так много подготовительных шагов, и когда мероприятие в самом разгаре, помощь имеет решающее значение.

Как решить, куда пойти при планировании поездки для девочек Будет ли ваш отпуск девочек-бумеров в городе или в живописных местах?

При выборе пункта назначения учитывайте следующее:

Где живут женщины-бумеры? Насколько легко или сложно им будет добраться до места? Любят ли они путешествовать, или они начинающие путешественники и, возможно, немного робкие?

Составление бюджета на поездки может быть деликатным вопросом. У некоторых людей есть неограниченные средства, а у других их нет.При составлении плана ищите экономичные решения с дополнительными надстройками.

Какие занятия нравятся вашим подружкам из бумеров? Отправьте анкету с приглашением, указав несколько видов деятельности, из которых вы можете выбрать. Возможно, вы уже знаете их интересы, если являетесь друзьями на всю жизнь или поддерживаете связь в Facebook или других социальных сетях.

Создать список гостей Поразите своих подруг сумкой с подарками, содержащей карту, салфетки, шоколадные конфеты на подушке с пометкой о назначении кровати

Будьте внимательны, собирая группу людей в поездку для девочек.Обдумайте следующие вопросы:

• Кто дружит между собой в этой группе?
• Общаются ли они вместе?
• Было ли с ними легко ладить в прошлом?
• Как вы думаете, насколько они совместимы с другими гостями?
• Есть ли у них отношения с участниками в далеких городах?
• Были ли они друзьями, когда вы знали их раньше?

Правильное сочетание людей и личностей обеспечит успех мероприятия.

Найти транспорт до и во время бегства

Путешествие самолетом до места отдыха может быть сложным, и каждый путешественник должен организовывать его самостоятельно. Каяк — хорошее место для исследовательских рейсов по цене .

Предложите всем прибытие в аэропорт назначения и организуйте наземный транспорт, исходя из последнего прибывшего путешественника. Постарайтесь как можно меньше ездить в аэропорт туда и обратно.

Небольшая группа из пяти женщин может поместиться в арендованном промежуточном транспортном средстве, чтобы всех вместе можно было перевезти в ночлежку.В противном случае фургоны, вмещающие 7, 12 или 15 пассажиров, позволяют разместить больше багажа и более комфортабельны. Если от аэропорта до отеля далеко, подумайте о более крупном транспортном средстве и водителе, способном управлять им.

Если поездка находится недалеко от дома, гости могут управлять своим автомобилем или попутно. При совместном использовании автомобилей обязательно напомните всем, что они должны разделить стоимость бензина.

Планируем, чем заняться в поездке для девочек Ваши подруги любят отдыхать на природе?

В первую очередь следует учитывать интересы и увлечения ваших подруг.Если они не увлекаются пешим туризмом , то не основывайте всю поездку на ежедневных походах или на дальних походах. Если им нравится покупок , то обязательно удовлетворите его.

Подруги с физическими недостатками зададут ритм ваших дней. Как бэби-бумеры, нужно решать больше проблем со здоровьем, а не игнорировать их. Вы ДОЛЖНЫ помнить о том, насколько напряженным является занятие, и о доступности любого транспорта, парковки и места проведения.

Запланируйте различные мероприятия.Кому-то может не нравиться шоппинг, но если они любят пешие прогулки и им предлагают и то, и другое, они могут быть согласны пойти за покупками с группой, если они знают, что могут отправиться в поход в другое время.

Экскурсии и гиды, заказанные на экскурсию, предоставят ценную информацию тем путешественникам, которые не читают путеводители. Виатор предлагает широкий выбор туров , в том числе и частных. И большинство из них можно отменить в течение 24-48 часов.

Найдите уникальные вещи, которыми можно заняться

Еще один отличный вариант — спланировать экскурсию, когда гостей высадят у входа и они будут одни в течение определенного времени.Например, от 60 до 90 минут наедине с собой в книжном магазине, таком как Powell’s Books в центре Портленда, штат Орегон, дадут вашим приятелям достаточно времени, чтобы посмотреть книги и отдохнуть, не чувствуя спешки.

Или посетите небольшой городок, похожий на вычурный Худ-Ривер, Орегон . Припаркуйте автомобиль, затем установите время возврата, чтобы встретиться в том же месте. Пусть ваши подруги исследуют художественные галереи, пивоварни и закусочные в удобном для них темпе.

В зависимости от того, как долго длится ваш отпуск, не забудьте выделить дни для отдыха.Если у вас целый день, посвященный деятельности, запланируйте следующий день для отдыха и общения друг с другом. Связь — это причина, по которой вы запланировали этот отпуск с девушкой, верно?

Где остановиться в отпуске подружек бумеров

При таком большом количестве доступных вариантов жилья вы должны решить, что лучше всего подходит для вашей группы.

Снять дом для отдыха

Удовлетворяет ли аренда дома все потребности? В аренде на короткий срок домов, особенно в курортных зонах.

Пребывание в отеле

Есть ли смысл арендовать блок гостиничных номеров и конференц-залов для выполнения графика работ? Отели часто предоставляют специальные тарифы для групп. Если это вариант, ведущий должен собрать детали и представить их в приглашении. Начните поиск здесь .

Предложите свой дом

Лента безопасности на ступеньках, чтобы помочь с восприятием глубины

Когда хозяин открывает свой дом для бегства, как я иногда это делаю, очень важно учитывать количество кроватей, постельных принадлежностей, полотенец и подушек.Необходимо выделить время на подготовку к заправке кроватей, уборке и приготовлению пищи до прибытия всех гостей. Некоторым гостям, возможно, придется жить в одной комнате, и лучше спросить их, предпочитают ли они соседа по комнате.

Где пообедать? Изысканный ужин с пастой и красным вином

Ужин вместе — часть веселья в поездке для девочек. Все приемы пищи и время приема пищи следует планировать вместе с экскурсиями за пределы места проживания. В план питания также должны входить здоровые закуски.

Поужинайте дома

Ужин дома или в аренде на время отпуска с кухней — отличный способ сэкономить деньги, контролировать то, что вы едите, и расслабиться. Планируя обеденное меню, не забудьте спросить, есть ли у кого-нибудь пищевая аллергия, такая как арахис, глютен или моллюски. Распечатайте копии всех рецептов, использованных в меню. Некоторые из гостей попросят их.

Составьте список покупок из продуктового магазина, который даст вам примерную стоимость еды, которую вы передадите гостям, а также количество времени, необходимого на кухне.Гости смогут приобрести закуски и напитки во второй или в последующие дни. Самая важная вещь в этом процессе планирования — сделать как можно больше заранее.

Сходи на пикник

Пикники — это отличное развлечение. Если на маршруте есть парк или живописный переулок, какое прекрасное место для отдыха, общения с природой и большой компании. Пикники тоже очень рентабельны.

Не забывайте обедать в ресторане

В зависимости от продолжительности отпуска, мы можем один раз в день поужинать вне дома.Это исключает приготовление ужина, сервировку и уборку.

Питание вне дома требует планирования затрат. Исходя из бюджета каждого, можно было бы включить один хороший обед вне дома, который может быть дороже, чем обычный обед. Всегда приветствуется предложение экономичных вариантов.

При ужине вне дома с большой группой следует назначить одного человека, который будет подсчитывать расходы на питание и собирать деньги с каждого посетителя. Не все рестораны предоставляют отдельные чеки, и наличие назначенного сборщика облегчает задачу хозяину.

Обсуждение щекотливой темы денег

Если вы, как хозяин, принимаете все меры по размещению, возможно, получаете специальный тариф, или хотите сделать отпуск по системе «все включено», вы должны заранее рассчитать все расходы.

Вы можете включить номинальную плату за коммунальные услуги вместе с затратами на питание, если вы принимаете подруг у себя дома

Если вам, как организатору или координатору, необходимо собрать деньги заранее, как это будет сделано? Вы принимаете чеки, денежные переводы, наличные, кредитные карты или PayPal? PayPal — хороший вариант, чтобы люди могли расплачиваться своими кредитными картами.Обязательно укажите все комиссии PayPal.

Будьте в курсе

Электронная база данных, как и простой файл Excel, неоценима для отслеживания посетителей, контактной информации, пищевых аллергий, предпочтений напитков, информации об авиакомпаниях и поездках, и даже для подсчета количества обедов вне дома.

Только один человек должен нести ответственность за эту базу данных, чтобы исключить человеческую ошибку. Все участники должны подтвердить свою информацию после ее доставки. Убедитесь, что имя каждого написано правильно.

На связи

Контактным лицом должен быть один человек. Это тот человек, который соберет всю информацию, подтвердит ее и подтвердит всем гостям.

Частная страница в Facebook оказалась удобным каналом для общения.

Распределение задач

Распространение задач делает всех счастливыми. В конце концов, если всю работу выполняет один человек, он не получает удовольствия от отдыха.

Назначения легко выполняются с помощью бесплатного онлайн-инструмента под названием Sign Up Genius .Организатор или соведущий, как администратор, обрисовывает в общих чертах все задачи, открытые для назначения.

Каждого гостя приглашают в проект по электронной почте, чтобы он мог взять на себя ответственность во время отпуска. По прибытии у каждого будет работа, которую он хочет.

Разные задания, если вы живете в доме хозяев

Блюдо для закусок

Многие задачи необходимо выполнить на домашнем мероприятии.

Стирка полотенец и мочалок — ежедневная задача по поддержанию чистоты и порядка.Перед началом мероприятия организатор следит за тем, чтобы все необходимое было под рукой, чтобы не беспокоиться о том, что они закончатся.

Инкассатор для ужина в ресторане с одним групповым счетом — важная задача. Он эффективен и правильно собирает стоимость еды, напитков, налогов и чаевых для каждого гостя в группе.

Уход за жилищем в домашних условиях включает в себя опорожнение мусорных корзин, пополнение запаса принадлежностей или ежедневную уборку пылесосом.

Быть барменом — это забавное задание. Это должен быть кто-то, кто разбирается в наливании вина, открытии пива или смешивании напитков.Бармен также отвечает за подачу льда и смесители.

Сервировка стола, приготовление еды и уборка также являются задачами, которые необходимо поручить. В зависимости от того, сколько участников будет на отдыхе, человеку, возможно, придется выполнить какое-либо задание только один или два раза.

Составьте список местных услуг

Составьте список этих местных услуг, которые могут понадобиться каждому во время пребывания.

Почтовое отделение: Узнайте о ближайшем почтовом отделении, часах работы, марках, доступных в торговых автоматах, и почтовых ящиках.

Круглосуточный магазин: Если вам нужно что-то быстрое, полезно знать, где находится ближайший круглосуточный магазин. Получите маршруты и часы работы для экстренного пробега.

Продуктовый магазин: Большой продуктовый магазин, где гости могут купить свои любимые продукты или пополнить запасы. В большом магазине продают пиво и вино? А как насчет духов?

Магазин спиртных напитков: В некоторых штатах регулируется продажа спиртных напитков и спиртных напитков. Обязательно узнайте часы работы и дорогу от жилья.

Аптека: Для оказания первой помощи, рецептов, личных вещей, которые не следует класть в чемодан.

План экскурсий

Каякинг на озере Триллиум в Каскадных горах

Экскурсии, особенно с участием большой группы женщин, лучше работают с планом. Установите лидера и зачистку для каждого экскурсионного мероприятия.

Как правило, руководителем экскурсии является ведущий, соведущий или другое квалифицированное лицо. Лидер четко контролирует, устанавливает и сообщает график экскурсий, учитывает всех, собирает деньги, производит платежи и управляет мероприятием.

Соведущим может быть человек, занимающий заднюю позицию или позицию Sweep. Это также может быть другой ответственный человек. Этот человек следит за тем, чтобы самый медленный человек в группе никогда не отставал.

У всех гостей должен быть мобильный телефон или быть с кем-нибудь, у кого он есть. Сотовые телефоны должны быть включены, а прием — хорошим. Протестируйте все телефоны на связь между гостями. Раздайте список с номерами сотовых телефонов каждого.

Лидер устанавливает временные рамки на месте или месте осмотра достопримечательностей.Убедитесь, что он не слишком длинный и не слишком короткий… он должен быть подходящим.

Получение юридической помощи: контакты для экстренных случаев и отказ от прав

Каждый гость должен предоставить контактную информацию для экстренных случаев при регистрации. Они также должны сообщать (конфиденциально) о любых лекарствах, которые они принимают или которые могут потребоваться в экстренных случаях.

Отказ от ответственности и возмещение ущерба должны быть подписаны и представлены вместе с регистрацией гостя, особенно при выезде на дом.

Предоставьте список телефонов для экстренной связи во время бегства для пожарных, скорой помощи и ближайшей неотложной помощи.

Контрольный список гида для девочек

Благодаря тщательному исследованию, планированию и подготовке незабываемый отпуск в Гал Пале возможен независимо от места назначения. Вот удобный контрольный список для планирования.

• Выберите соведущего
• Определитесь с местонахождением
• Создать список гостей
• Определиться с транспортировкой
• Спланируйте маршрут
• Выберите вариант проживания
• Организовать обеды
• Обсудить финансы
• Создать базу данных
• Сообщите о планах
• Записаться на задания
• Назначьте разные задачи
• Составьте список местных услуг
• Выберите экскурсионных руководителей

Следите за обновлениями.Джули поделится отдыхом с подругами на северо-западе Тихого океана через пару недель.

Знаете ли вы, что мы публикуем еженедельную трансляцию с последними статьями из My Itchy Travel Feet, своевременным вдохновением на поездки и предложениями о путешествиях? Подпишитесь, нажав здесь.

Сохранить в Pinterest

50 Веселых мероприятий для девочек на выходные

Выходные для девочек

Это долгожданные выходные с девочками.Независимо от того, проводите ли вы каждый день вместе или не виделись несколько месяцев, вы просто обязаны проводить время с подругами. Даже для мамы!

Mom Time Out

Представьте, что вы бросаете мужу сумку для пеленок, список покупок и список меда одновременно и прощаетесь. И выходить из дома от 24 до 48 часов.

Звучит не здорово!

Уик-энд только для девочек, полный отдыха, общения с друзьями, ужина и мечтаний.Минус повседневные домашние обязанности. Я уверен, что первое, что приходит на ум без «где мне зарегистрироваться», — это сколько это будет стоить. Что, если я вам ничего или почти ничего не скажу!

Связанные сообщения, вдохновленные экономными мамами:

Да, вы можете провести выходные с девушками БЕСПЛАТНО!

Это займет немного времени, но выходные вдали от семьи — нет. Представьте себе напитки, закуски, фильмы, игры, поделки, время в спа, чашку и беседу.Несколько минут наедине с собой. Время питать свою душу. Не правда ли, здорово.

Собирайте чемодан и голову к двери

Не забудьте оставить инструкции на время вашего отсутствия. Электронная почта, сообщение и планирование выходных с самыми близкими друзьями. Предложите провести время в одном из ваших домов, хижине или месте, доступном одному из вас, чтобы сократить расходы. Или пойти в поход. Вы даже можете отправить свою семью в другой дом друзей на выходные и провести выходные с девушками к себе.

Очень занято и мало времени. Закрепите эту статью на будущее. Кликните сюда.

Планирование уик-энда для девочек

У меня есть друзья, которые отправляют детей к бабушке и мужьям в походы и проводят уик-энд для девочек в одни и те же выходные. Да, это требует планирования, но вы получаете ВАШЕ время. Ваше время с девушками.

⭐Десять вещей, которые нужно упаковать для девочек на выходных:

Теперь у вас есть место. Чем ты планируешь заняться???

Чем заняться, зависит от гостей, возраста и ваших предпочтений.Однако я уверен, что когда вы соберете группу женщин, это потребует много вкусной еды, разговоров и девичьих разговоров.

50 бесплатных мероприятий для девочек по выходным:

1. Домашний бранч во внутреннем дворике
2. Маникюр и педикюр
3. Поход по местным тропам
4. Пикник в парке
5. Поиграть
6. в групповой спорт
фермерский рынок
7. Будьте туристом
8. Запланируйте тематический ужин
9. Пойдите в поход
10. Пейте кофе, люди смотрят и разговаривают
11. Пойдите на прогулку
12. Фильмы и попкорн
13. Приготовление фондю
14. Прогуляйтесь по художественной выставке
15. Запланируйте полдник
16. Запланируйте потрясающую гонку по тимбилдингу
17. Боулинг на лужайке, теннис, развлечения, которые вам нравятся
18. Сделайте покупки в винтажном «витрине»
19. Забронируйте лом
20. Ремесло
21. Посетите местный музей
22. Придумайте десерт bar
23. Играйте в настольные игры или карты
24. Общайтесь и общайтесь
25. Говорите о своих детях и семьях
26. Se t цели — питайте и поддерживайте друг друга идеи на будущее
27. Уроки рисования и распитие вина
28. Посетите местную достопримечательность
29. Практикуйте йогу
30. Сходите в церковь
31. Выпейте вместе посмотрите свои любимые шоу
32. Посещайте чтение книг, открытый микрофонный вечер
33. Устройте кулинарную вечеринку
34. Поленитесь и расслабьтесь — вам разрешено
35. Узнайте что-то новое в составе группы
36. Сделайте фотографию
37. Посетите общественный фестиваль
38. Станьте волонтером в составе группы
39. Прочтите, расслабьтесь, проведите время в одиночестве
40. Прокатитесь на велосипеде
41. Научитесь самообороне
42. Прогуляйтесь в местном саду или парке
43. Посидите на пляже или купайтесь в озере
44. Взгляните на звезду, сядьте на крыльцо и поговорите
45. Спланируйте следующие выходные для девочек или семейный отдых
46. Наставляйте или поддерживайте друг друга
47. Посетите других друзей
48. Тренируйтесь, занимайтесь вместе
49. Сделай сам Pinterest почти t или мероприятие
50. Запишитесь на занятия, проведите курс

Без затрат, бесплатно или с номинальной оплатой

Все 50 мероприятий, перечисленных выше, можно выполнять бесплатно или с номинальной оплатой.Если вы планируете выходные для девочек и хотите провести ночь в спа, принесите свои собственные принадлежности или назначьте кого-нибудь, кто будет их поставлять.

Очень занято и мало времени. Закрепите эту статью на будущее. Кликните сюда.

Бесплатные мероприятия для девочек на выходных

Узнайте о БЕСПЛАТНЫХ мероприятиях в городе, которые вы посетите в выходные для девочек. Проводятся ли мероприятия в местной церкви или общественной группе в выбранные вами выходные? Есть ли в городе фермерский рынок, общественная ярмарка или художественная выставка?

⭐Лучшие товары для дома для девочек на выходные:

Наставничество и поощрение.Даже мозги мамочки тоже нуждаются в образовании.

Все ли вы, деловые женщины, нуждаетесь в перерыве, но в некотором наставничестве и поддержке? Проведите немного времени на выходных. Маме тоже нужно учиться новому.

Сделай сам

Сделай сам в Pinterest или наймите кого-нибудь, чтобы он провел уроки самообороны. Один из вас хорош в чем-то, а все остальные хотят научиться этому навыку? Вы можете сократить расходы на все эти мероприятия, взяв с собой свои принадлежности или попросив волонтеров.

Еда, еда и другое питание. О, и напитки тоже.

Какими были бы выходные для девочек без вкусной еды и хороших напитков? Давай, подумай, ты можешь есть пищу, которую обычно не готовишь дома.

Кофе, десерт и вино

Если хотите, можете выпить десерт, а также отличный кофе и вино. Планируйте питание заранее, что вы собираетесь готовить, кто будет готовить. Делайте покупки для себя, входите в магазин и отправляйтесь за продуктами.Используйте то, что у вас есть, обеды на обед. Ваши варианты безграничны.

Хостинг для девочек на выходных

В зависимости от того, сколько людей придет и кто принимает гостей, каждый из вас может быть ответственным за приготовление пищи или принесение одной еды или одной закуски.

Дело не в деньгах, а в людях, связях и времени

Выходные для девочек — это не то, сколько вы потратили или куда пошли за покупками. Выходные для девочек — это воссоединение с людьми, с которыми вам нравится проводить время.Люди, которые ценят вас, питают ваш разум и возвышают вашу душу. Речь идет о том, чтобы дать вашему разуму отдохнуть от семейных обязанностей, немного отдохнуть и повеселиться.

Связанные сообщения выходных дней для девочек:

PS. Если целые выходные не соответствуют временному бюджету, финансовый бюджет или календарь ответственности планируют целый день с девушками от восхода до захода солнца. Маме нужно время. Поверь мне, ты будешь более расслабленным и освеженным, даже если у тебя просто будет девичий день.

Обновлено 12 февраля 2021 г.

50 Развлекательных мероприятий для девочек на выходные

4 совета по планированию мероприятия для девочек

Примечание Мэри Маргарет Уэст: Тейлор — одна из лучших женщин, которых я знаю высказывайтесь в эту тему! Я наблюдал, как она организовывала целенаправленные и творческие мероприятия для девочек в течение последних нескольких лет, и сегодня у нее есть несколько отличных советов, которыми она может поделиться с вами.

Планирование мероприятия для вашего служения для девочек может стать мощным катализатором общения и общения между вашими девушками.Будь то ретрит на выходных, конференция или мероприятие на одну ночь, объединение всех ваших девочек в одном месте в одно и то же время дает вам возможность начать культивировать единство в своем девичьем служении. Независимо от того, что это за событие, любовь к своим девушкам и руководство ими одновременно бесценно для вас и для них.

К сожалению, независимо от размера вашей церкви, собрать всех вместе сразу может быть довольно сложно, а планирование мероприятия для девочек требует больших усилий.Точно так же, как индивидуальное инвестирование в девочек требует усилий, так же как и коллективное инвестирование в них. К счастью, вкладывать деньги в своих девочек всегда стоит.

Итак, вот 4 совета по планированию мероприятия для девочек!

1. 1. Обратиться за помощью . Если вы планируете мероприятие для девочек, не делайте его в одиночку! Скорее всего, есть женщины, которые будут рады помочь вам на каждом этапе пути. Обратитесь к женам ваших пасторов, девушкам-руководителям малых групп и даже к некоторым девушкам.Не бойтесь просить их о помощи, когда дело доходит до мозгового штурма забавных идей или украшения для самого мероприятия. Это ваша возможность подать пример своим девушкам в качестве лидера, прося идей, советов и молитв у других женщин вместо того, чтобы пытаться сделать это самостоятельно.
   2. Просто спланируйте. К сожалению, когда дело доходит до планирования мероприятий, идеального времени не бывает. Неизбежно возникнут конфликты, и некоторые девушки не смогут приехать. Не откладывайте, пока не найдете подходящее время, иначе ваше мероприятие никогда не состоится! Лучшее, что вы можете сделать, — это просто спланировать это. Взгляните на календарь и примите наилучшее решение, которое сможете, используя всю имеющуюся у вас информацию. Затем поверьте, что Господь контролирует, кто приходит, а кто нет.
   3. Будьте изобретательны. Никто не знает ваших девочек лучше вас. Вы знаете, что им нравится делать и что их волнует. Подходите творчески к тому, как понравиться девушкам, которых вы собираетесь пригласить.Любят ли они наряжаться или предпочли бы вместо этого пижамную вечеринку? Они предпочли бы войну красок или сделать свои собственные цветочные короны? Только вы знаете! Получайте удовольствие придумывая творческие идеи для вовлечения девушек в ваше служение. Не забывайте, что вы были уникально подготовлены Богом для служения девушкам, которых Он доверил вам, и поэтому вы более чем способны спланировать именно то мероприятие, в котором они нуждаются.
   4. Пригласите их. Одна из самых страшных составляющих планирования мероприятия для девочек — это задаться вопросом, приедут ли они на самом деле.И хотя Господь в конечном итоге контролирует, кто приходит, вы должны быть верными, чтобы их пригласить. Пригласите их как можно большим количеством способов. Пригласите их в инстаграм, в церковь, лично и по телефону. Особенно приглашайте их индивидуально. Иногда достаточно личного приглашения от вас как лидера, чтобы поощрить девушку прийти. Вы даже можете попросить несколько уходящих девушек из вашего служения помочь вам пригласить вас. Приглашение коллегой тоже имеет большое значение.

В конце концов, ни одно мероприятие не бывает идеальным.Неизбежно будут вещи, которые идут не по плану, и это нормально. Вашим девочкам не нужно идеальное мероприятие, им нужен Иисус — если Он в центре вашего мероприятия, вы не ошибетесь.

---

Тейлор Кейдж — новобрачная, живущая в Талсе, штат Оклахома, вместе со своим мужем, Бароном, обслуживает студентов. После колледжа она три года проработала женским священником и увлечена построением сообщества, ориентированного на Евангелие, среди женщин всех возрастов. Она заядлый читатель, писатель и потребитель кофеина.Вы можете поймать ее, рассказывающую пошлые шутки и долгую прогулку по проходам в Target.

Связаться с Тейлор: Instagram

Планирование девичьих выходных: как Guestboard может помочь

Уехать — это всегда хорошая идея, особенно если это долгожданные девичьи выходные. Но прежде чем вы соберете свою лучшую флоппи-шляпу и солнцезащитные очки и отправитесь в аэропорт, нужно с чего-то начать планирование.

Спонтанность — это здорово, когда дело доходит до поездки для девушки, но небольшое планирование может означать разницу между получением жемчужины Airbnb или тем, что вы оказались в глуши без ночлега.И хотя свободное время для прогулок должно быть предусмотрено в каждой поездке, слишком бесцельное блуждание без плана игры может вызвать у группы ощущение, будто они зря тратят свое драгоценное время отпуска. Ну так что ты делаешь?

Войдите в гостевую доску, где простая в использовании централизованная доска сообщений помогает избавиться от стресса, связанного с планированием вашего времяпрепровождения с девушками. Просто пригласите своих подруг на мероприятие, и все готово — каждый может внести свой вклад в беседу и планирование, и все это будет обработано без раздражающих групповых текстовых сообщений или длинных цепочек писем.

Вот некоторые из лучших способов, которыми Guestboard может помочь спланировать самый фантастический отпуск на выходных с вашими подругами — продолжайте, вы это заслужили.

---

Темы темы для Win

Guestboard позволяет легко организовывать разные темы для общения с подругами, организуя их в отдельные темы. Сделайте отдельные темы, чтобы охватить такие мельчайшие детали, как координация рейсов и аренда автомобилей, а также принятие решения о возможном размещении.Хотите поговорить о бюджетах? Идеально — сделайте одну именно для этого. Не забудьте добавить забавные темы, например, кто отвечает за доставку закусок. Неприятный? Нет. Тем не менее, важно? Абсолютно.

Еще одно творческое использование ниток в поездке вашей девушки — используйте его для планирования мелодий. Хотя может показаться заманчивым выкрикивать ABBA на повторе все выходные, чтобы полностью погрузиться в образ мышления девушки на выходные (лично мы одобряем), было бы здорово немного изменить его. Подумайте о создании специальной развлекательной ветки, особенно если поездка вашей девушки связана с небольшими поездками.Это идеальное место для обмена идеями и мнениями о ваших любимых подкастах, аудиокнигах и плейлистах, чтобы их можно было загрузить заранее. Помните, что 4G иногда может вас подвести, особенно когда вы добираетесь до самого лучшего.

---

Чувак, где моя…

В каждой группе всегда есть один супер-планировщик, который собрал все воедино, и мы любим ее за это. Guestboard имеет возможность загружать документы и ссылки, чтобы все они были под рукой в ​​одном месте, если что-то пойдет не так.Копии договоров аренды? Проверять. Скачали карты на всякий случай? Проверять. Ссылки на жилье, варианты ужина и билеты на музыкальные фестивали? Проверить, проверить, проверить. Является ли супер-планировщик той девушкой, которая любит листы Excel за бюджет до последней копейки? Пусть ее бюджет соответствует ее желанию, и загрузите его, чтобы вся группа восхищалась им.

Это один из лучших типов подруг. Она может быть мамой группы, но она классная мама, и вам стоит купить ей выпить за все ее дополнительные усилия.

---

Let It Flow со встроенным расписанием

Продолжительность отпуска всегда важна, и составление маршрута, включающего как запланированные мероприятия, так и временные перерывы, помогает поддерживать этот поток в правильном направлении. Если вы путешествуете с группой девушек, у которых могут быть разные интересы и уровни энергии, всегда полезно иметь возможность выбора. Некоторым девушкам нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться, тогда как другим, возможно, захочется провести всю поездку — и то и другое в порядке.

С помощью четкого и стильного инструмента планирования Guestboard вашим подругам легко визуализировать все запланированные мероприятия в одном месте, предложить дополнительные мероприятия или идеи и знать, где они могут вздремнуть или два (мы не будем судить).

---

Планировать вместе — значит оставаться вместе…

… как говорится, не правда ли? Совместное планирование на Guestboard помогает собрать всех девушек на одной странице с самого начала и заставляет всех чувствовать себя полностью вовлеченными в процесс планирования. Такой вид сверхинклюзивного планирования позволяет каждому делиться своими идеями, указывать технические детали и учитывать общий бюджет. Планирование — это половина удовольствия, поэтому у каждого должна быть возможность вложить свои два цента.

Guestboard не только помогает вызвать предвкушение еще до того, как девушка отправится в поездку, но также поможет вам и вашим подругам найти золотую середину между чрезмерным и недостаточным планированием.

Готовы спланировать собственное девичье путешествие? Возьмите своих лучших девушек и устройте мероприятие.

9 советов по планированию эпического отпуска для девочек

Предложения и рекомендации, чтобы ваш отпуск девочек был потрясающим.

Дамы, вы когда-нибудь путешествовали со своими подругами? Я сделал много, и, хотя мне нравится путешествовать в одиночку или с Либлингом, нет ничего лучше, чем проводить время вдали от девочек. Несмотря на то, что эти прогулки могут быть трудными для планирования и выполнения, я думаю, что это идеальный способ совместить страсть к путешествиям со старой доброй женской привязанностью.Эти преимущества того стоят!

ПИН!

Но очевидно, что групповая поездка любого характера не обходится без загвоздок. В моей последней статье о групповых поездках я говорил о том, как противоречивые графики, разные личности, несоответствие бюджетов и ожиданий могут помешать тому, что в противном случае было бы идеальным отдыхом. Затем я предложил советы, как решать эти проблемы.

Однако эти советы были более общими; В этом посте я хотел бы предложить более конкретные предложения для путешествий с вашими подругами.

Командные голы в Рио-де-Жанейро, Бразилия

Итак, вот мой взгляд на то, как провести отпуск для прекрасных девочек, наполненный открытиями … и лишенный драмы.

Нет более быстрого способа обидеть чувства и бесконечно сбивать с толку, чем когда люди чувствуют, что решения принимаются за них, или когда те, кто делает львиную долю организации, чувствуют, что их эксплуатируют. Таким образом, от определения дат поездки до исследования мероприятий и проживания, все стороны должны быть вовлечены, осведомлены и иметь право голоса в планировании отпуска ваших девочек.

Создайте документ Google или профиль на Travefy, который позволяет совместное планирование; распределяйте роли и задачи на ранних этапах, чтобы все знали, за что они отвечают за организацию / бронирование / исследования. Затем периодически проверяйте друг друга. Работа в команде заставляет мечту работать!

Эта поездка девочек связана с вечеринкой (например, # поворот) или отдыхом? Будет ли это роскошный отпуск для девочек (#poppingbottles) или тот, где вы постоянно следите за своим кошельком? Убедитесь, что бюджеты и интересы совпадают, выясните, как будут работать платежи за мероприятия / обеды / проживание, и убедитесь, что каждая прекрасная женщина дает свое благословение до того, как будут сделаны какие-либо крупные покупки билетов или обязательства.Также имейте в виду, что хотя это групповая поездка, вам не обязательно делать всего вместе.

Даже если ты такой красивый, нет ничего хуже, чем чувствовать себя гадким утенком в группе, полной лебедей. По этой причине ваша женская группа должна следить за тем, чтобы все были на одной волне в отношении гардероба. Поверьте мне в этом. Никто не хочет выходить на вечеринку в рваных джинсах и шлепанцах, когда остальная часть экипажа одета до мелочей! Немного поболтать с друзьями по поводу одежды имеет большое значение.

Реалистичность повязки на голову с моими дамами в Чиангмае, Таиланд

Надеюсь, я не выгляжу сексистом, когда говорю, что мы, дамы, более склонны к чрезмерному упаковыванию вещей, чем мужчины, но, по моему опыту, это было на 100% правдой. Чтобы исправить это, я предлагаю оставить большую часть вашего оборудования дома. Вместо этого попросите каждую девушку в вашей группе отдыха принести косметические продукты, которыми вы можете поделиться (например, лосьон для тела, шампунь, средство для мытья лица, эти надоедливые выпрямители для волос и / или щипцы для завивки).То же самое и с электроникой: все ли ШЕСТЬ из вас должны приносить с собой собственный ноутбук? Действительно?! Подумай об этом. Также нет необходимости запасаться тяжелыми книгами и журналами — достаточно по одной, так как вы можете торговать, когда закончите читать. В конце концов, делиться заботой!

Опять же, чтобы не быть сексистом, но по моему опыту, мы, дамы, склонны любить наши фотографии и берем даже больше, чем обычно, во время отпуска для девочек. Следовательно, вместо того, чтобы заставлять какого-то прохожего делать снимки вашей команды с помощью 18 разных камер, выясните, у кого лучшая камера в вашей группе, используйте это устройство для большинства ваших снимков и попросите этого человека / этих людей поделиться ими в Whatsapp. группу, которую вы создали бы перед поездкой.Таким образом, каждый может легко достать фотографии… и загрузить свои любимые в «Gram * wink *». И да, группы в Whatsapp также отлично подходят для того, чтобы быть в курсе всех, где находится в течение дня.

«Супруги до свиданий?» или каждый (wo) мужчина за себе себе? Если в вашей группе есть одинокие девушки, вам обязательно стоит обсудить правила участия перед тем, как отправиться на ночлег в город, особенно порядок сна, если ваша соседка по комнате встретит кого-то, кого они хотят привести домой.В случае, если речь идет о пьянстве, также обязательно определите, кто будет назначен водителем / трезвым голосом разума. Безопасность прежде всего!

На вечеринке в прошлом месяце во время отпуска для девочек в Сент-Люсии

В любой групповой поездке я рекомендую запланировать только одно-два основных мероприятия в день — как бы вы ни старались достичь целесообразности, вы БУДЕТЕ двигаться медленнее. Избавьтесь от стресса от спешки (и трения между «черепахами» и «зайцами» вашей женской группы), спланировав маршрут, который оставляет время и пространство на все случаи жизни.Сохраните суматоху и отправляйтесь в путешествие самостоятельно — отпуск девочек — это просто отдых.

Легко погрузиться в восторг от путешествий и забыть, что качественное времяпрепровождение со своими лучшими подругами — это причина, по которой вы изначально планировали отпуск для девочек. Будь то поход по магазинам, кулинарный мастер-класс, спа-день или вечеринка в номере отеля, убедитесь, что вы набросились на хотя бы одно занятие, во время которого вы сможете сблизиться со своими девушками, не отвлекаясь.

Несмотря на все усилия, в какой-то момент вашего путешествия вы и ваши девочки обязательно поссоритесь — в конце концов, это человеческая природа.Ключ в том, чтобы (постараться) не позволить этому повлиять на общий тон поездки. По возможности держите его легким, веселым и гармоничным, потому что на самом деле нет ничего настолько глубокого.

Вы когда-нибудь были в отпуске для девочек? Вы согласны с моими советами? Что бы вы добавили?

Для дальнейшего чтения ознакомьтесь с моими общими советами по групповому путешествию здесь: 5 вещей, которые следует учитывать при организации групповой поездки

О компании Oneika

Добро пожаловать! Я Онейка Рэймонд, журналист, медийная личность и ведущая Travel Channel, побывала в более чем 100 странах на 6 континентах.Я родился в Торонто, но живу в Нью-Йорке, я одержим желанием испытать все, что может предложить эта великолепная планета. Следуйте за мной в моих путешествиях по миру!

.

No related posts.