Какие травы можно пить при беременности: какие можно и нельзя принимать / Mama66.ru

какие можно и нельзя принимать / Mama66.ru

Лечение травами – один из самых древних методов врачевательства, сохраняющий свою популярность до сих пор. Во время беременности мамочки очень ограничены в выборе медикаментов, поэтому довольно часто прибегают к народным средствам, в том числе к фитотерапии. Но так ли безобидны травы при беременности? Несмотря на кажущуюся простоту любая «травка» является лекарственным средством, поэтому ее применение должно быть обдуманным и взвешенным.

Сложность фитотерапии подтверждается и тем фактом, что есть отдельная врачебная специальность – фитотерапевт, этот доктор как раз и занимается лечением травами. Если есть возможность, то перед лечением беременная обязательно должна с ним проконсультироваться, или, по крайней мере, посоветоваться со своим акушером-гинекологом.

Фитотерапия при беременности: за и против

В акушерстве большое значение имеет фитолечение, так как многие лекарственные средства оказывают негативное воздействие на плод. Из-за этого обычное лечение или противопоказано совсем, или его сроки сильно сжаты. Травы можно принимать длительными курсами, что важно при многих хронических патологиях, обострившихся при беременности.

Еще один плюс фитолечения – возможность применения трав для профилактики. Если женщина знает, что предрасположена, например, к отекам, то для их профилактики может принимать небольшие дозы целебных растений. С таблетками так не получится – их назначают строго по показаниям, когда патология уже развилась. Также можно принимать общеукрепляющие отвары и сборы в период эпидемий, что снизит риск заразиться гриппом или ОРВИ.

Еще одна область, где помогают травы, а таблетки (кроме таблеток с экстрактами тех же трав) нет – эмоциональная сфера беременной женщины. Беременность сама по себе – мощный фактор стресса, а если на это накладываются неблагоприятные обстоятельства, то будущей маме бывает сложно справиться с негативными эмоциями самостоятельно. Травяные чаи могут справиться с этой задачей, а главное – их можно принимать в любом триместре беременности длительными курсами.

Однако у фитотерапии есть свои минусы. Главная опасность – принять вредное для беременности лекарственное растение.

К сожалению, информации на пачках с фитопрепаратами крайне мало. Многие из них вообще не содержат указаний на безопасность приема травы во время или при планировании беременности, поэтому приходится искать информацию на просторах Всемирной паутины. Здесь можно столкнуться с другой проблемой – противоречивость информации.

Эта статья написана с использованием нескольких источников литературы (учебников для медицинских вузов, рекомендаций минздрава, лекарственных справочников и научных статей), но даже в этих источниках имеются указания на спорные данные или недостаточную изученность. Мы постарались собрать наиболее полную информацию в одной статье, чтобы обезопасить беременных при лечении аптечными растениями.

Также к недостаткам можно отнести длительное развитие необходимого эффекта. Поэтому чаще всего при выраженных проблемах фитотерапия назначается как вспомогательное средство. Часто используется такая схема: одновременное начало лечения травами и другими лекарствами, отмена лекарств и поддержание терапевтического эффекта с помощью одних трав.

Какие травы нельзя принимать при беременности?

Итак, главный вопрос, который нас интересует – какие травы нельзя использовать при беременности. Выделяют две группы противопоказаний – абсолютные и относительные. Не многие травы имеют беременность в абсолютных противопоказаниях, а вот в относительных период вынашивания малыша встречается очень часто.

Запрещенные травы при беременности:

• все виды травы полыни и некоторые виды женьшеня, неофициальные в России — абсолютно противопоказаны, т. к. оказывают тератогенное воздействие;
• окопник, листья сассафраса — также абсолютно противопоказаны, т. к. могут оказывать тератогенное и канцерогенное воздействие;
• плоды можжевельника — повышают тонус матки;
• растения, содержащие алкалоиды, например, спорынья, барвинок, крестовник, сангвинария – оказывают токсическое воздействие;
• многие слабительные травы — кора крушины, листья сенны, листья алое, цветки эхинацеи и плоды перца – воздействуют не только на гладкую мускулатуру кишечника, но и на мышцы матки, вызывая ее сокращение;
• крапива и омела (глухая крапива) способны повышать свертываемость крови и повышать тонус гладких мышц;
• травы, оказывающие эстрогеноподобное действие — корень солодки, плоды аниса, шишки хмеля, шалфей.

Травы, которые нельзя беременным, если случаются эпизоды повышенного тонуса матки или есть проблемы с вынашиванием из-за укорочения, размягчения шейки матки:

• трава душицы, тимьяна (чабреца), тысячелистника;
• мята болотная, или мята блошница;
• ламинария морская;
• дымянка аптечная;
• листья и плоды малины;
• цветки ромашки аптечной;
• пустырник;
• листья алоэ.

Травы, опасные при беременности , если у будущей мамы есть заболевания почек (кроме прямого рецепта лечащего врача!):

• травы, которые раздражают паренхиму почек – марена красильная, можжевельник, почки сосны и березы, трава хвоща;
• травы, вызывающие усиленное выведение оксалатов – все части брусники и клюквы, листья толокнянки, корень ревеня.

При угрозе кислородного голодания плода и повышенной свертываемости крови противопоказаны:

• все виды крапивы;
• пастушья сумка;
• водяной перец;
• калина обыкновенная;

Перед родами нельзя принимать травы, разжижающие кровь, среди них:

• препараты чеснока;
• женьшень;
• гинкго билоба.

Нужно заметить, что большинство растений в пищевых дозировках безопасны для беременных, например, некрепкие травяные чаи, использование растений в качестве приправ и т. п. Но если существует угроза прерывания беременности, то лучше проявить осторожность и не принимать травы, которые могут нанести вред. Если имеются любые заболевания – хронические или острые, ­– то перед применением любого фитопрепарата нужно проконсультироваться не только с гинекологом, но и с узким специалистом.

Полезные травы

Несмотря на внушительный список запрещенных трав при беременности, они принимаются очень широко – большинство мамочек во время беременности принимали внутрь или наружно какой-либо фитопрепарат. Так какие травы можно при беременности?

Для лечения токсикоза

Показаны препараты мелиссы лекарственной, мяты перечной, пастушьи сумки, цветков календулы, черники, малины. Например, можно рекомендовать сбор трав, состоящий из плодов шиповника — 20 г, травы пустырника — 15 г, травы зверобоя — 10 г, корневищ аира — 10 г. Смешать травы. Одну ст. л. смеси трав заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин, процеживают и принимают по 50–70 мл 4–5 раз в день до еды.

При наличии каких-либо противопоказаний к одной из составляющих сбора, ее можно убрать, но не менять соотношение других трав. Также используются чаи с добавлением мяты перечной – они могут эффективно подавлять тошноту. Подробнее о том, почему появляется тошнота при беременности и как с ней бороться →

Для профилактики ОРВИ

В сезон эпидемий можно принимать следующие полезные при беременности травы: цветки календулы, небольшие количества цветков ромашки и корневищ аира, шиповник, рябину, листья земляники, мать-и-мачехи.

Наиболее безопасным методом профилактики являются полоскания горла и ротовой полости настоями ромашки или календулы – так они практически не оказывают общего воздействия, но предупреждают обсеменение ротоглотки вирусами.

Коррекция железодефицитной анемии

Лучший эффект установлен при использовании сбора лекарственных трав, разрешенных при беременности. В него входят трава зверобоя — 20 г, плоды черной смородины — 20 г, плоды облепихи — 20 г, корень одуванчика — 20 г. Травы смешать. Две ст. л. смеси трав залить 400 мл кипятка, настоять 30 мин, процедить и пить в горячем виде по 0,5 стакана 2–3 раза в день до еды 1–2 мес.

Некоторые авторы рекомендуют также включение в сбор листьев крапивы 20 г, но эту траву следует принимать крайне осторожно при отсутствии гипертонуса матки.

Травы от кашля

Какие травы от кашля можно при беременности – очень важный вопрос, ведь многие традиционные отхаркивающие препараты противопоказаны.

Эффективны ингаляции с ромашкой и липовым цветом, шалфеем. Возможен прием внутрь отваров липового цвета, небольших количеств аптечной ромашки и травы мать-и-мачехи, препараты на основе термопсиса. Безопасны полоскания горла с ромашкой, эвкалиптом, шалфеем или календулой.

Помощь в лечении артериальной гипертензии и отеков

При позднем токсикозе, гестозе беременных, выраженных отеках и развитии артериальной гипертензии рекомендуется как вспомогательное лечение следующий сбор: плоды шиповника 20 г, плоды аронии 10 г, трава сушеницы 25 г, трава мяты лист 10 г, толокнянки лист 15 г, березы лист 10 г, земляники 10 г.

Столовую ложку смеси трав при беременности от отеков заливают стаканом кипятка, дают настояться в течение 30 мин, процеживают. Принимают по 50 мл трижды в день после еды. Курс лечения: 2–4 недели.

Коррекция эмоционального состояния

Для благоприятного течения беременности огромное значение имеет психоэмоциональное состояние женщины. Нестабильное настроение, плаксивость, раздражительность – вот показания к применению успокоительных фитопрепаратов. Наиболее безопасно применение успокоительных чаев – дозировка трав там минимальна, поэтому они не навредят плоду, но окажут благоприятное воздействие на нервную систему. Также применяются препараты валерианы и пустырника (с осторожностью).

Фитотерапия – это сложная наука, а лекарственные препараты – далеко не всегда безобидны. Но если подходить к лечению обстоятельно, они станут незаменимыми помощниками во время беременности.

Перед применением того или иного сбора изучите его компоненты: насколько они безопасны? Уточните, какие травы противопоказаны при беременности именно в вашем случае. Если не возникает никаких сомнений и гинеколог одобрил использование того или иного средства – только тогда можно принимать лекарственное растение.

Более безопасный метод – использование трав в пищевых дозировках. Но не стоит забывать про растения, оказывающие тератогенное, канцерогенное и токсическое действия – их совсем не стоит принимать беременным женщинам.

Автор: Юлия Прокофьева, врач,
специально для Mama66.ru

Автор

Юлия Прокофьева

Акушер-гинеколог

Получила высшее медицинское образование по специальности «акушер-гинеколог». Замужем, воспитывает ребенка. Все статьи автора

какой чай лучше выбрать / Mama66.ru

Чай содержит полифенолы, способные защитить сердце, антиоксиданты, которые снижают риск развития рака, витамины и другие полезные вещества, улучшающие работу иммунной системы. Чашка чая может облегчить утреннее недомогание при токсикозе. Тем не менее иногда чай может быть потенциально опасен во время беременности из-за нежелательных побочных эффектов.

Кофеин является одним из тех веществ, которые рекомендуется избегать при вынашивании ребенка, поэтому многие женщины переходят на чай во время беременности. Сорта черного чая, как правило, содержат меньше кофеина, чем традиционная чашка кофе, а большинство травяных напитков не содержат его вовсе, поэтому чай кажется прекрасной альтернативой кофе. Но насколько безопасно пить чай при беременности и какой сорт выбрать?

Какой чай можно пить при беременности?

Основная опасность черного и зеленого чая – наличие кофеина. По данным исследований, потребление его во время беременности непосредственно связано с пониженным весом новорожденных. Кофеин быстро всасывается в кровь и проникает через плаценту, уменьшая кровоток в ней на четверть после употребления 200 мг вещества в день.

В средней чашке (250 мл) черного чая средней крепости содержится 20–70 мг кофеина, зеленого – 25–40 мг. По некоторым научным данным, зеленый чай мешает усвоению фолиевой кислоты. С другой стороны, черный чай – источник витаминов В, РР, К, С, калия, кальция и фосфора, а зеленый содержит их еще больше. Употребление этих напитков при беременности сохраняет эластичность стенок сосудов и помогает нормализовать давление.

При употреблении чая во время беременности необходимо соблюдать простые рекомендации:

1. Заваривать некрепкий чай.
2. Ограничить потребление напитка до 1-2 чашек в день.
3. Выбирать хороший проверенный чай. Неправильная транспортировка, хранение или использование некачественного сырья может только навредить.
4. На уровень кофеина влияет сорт чая. «Цейлон», «Дарджилинг» (черный чай), «Гекуро» (зеленый) содержат максимальное его количество, в отличие от сортов «Порох», «Генмайча» (зеленый чай) и черного Keemun. В измельченном пакетированном чае больше кофеина, чем в листовом.

Альтернативой черному и зеленому во время беременности может служить белый чай, в котором кофеина содержится очень мало. Он обладает успокаивающим, противомикробным действием, но дорог и сложен в перевозке. Настоящий белый чай у нас в стране найти практически невозможно.

Что касается набирающих популярность чаев пуэр, улун, матэ и красного, то советы по их употреблению в основном те же: ограничить количество и крепость заварки, выбирать проверенного поставщика. Желтый чай (изготавливается из семян пажитника) при беременности употреблять не рекомендуется, так как он может вызвать кровотечение и выкидыш.

В чай можно добавить молоко, лимон или травы – это сделает его вкуснее и полезнее. Чай с молоком при беременности – не только источник полезных веществ, но и мочегонное средство, позволяющее устранить отеки. Он легче усваивается, а также содержит меньше кофеина по сравнению с чистым чаем.

Чай с лимоном позволяет справиться с изжогой и запорами, которые часто возникают при беременности. Это отличное средство от тошноты при токсикозе, но лимон может усугубить проблемы с желудком и запрещен при аллергии на цитрусовые.

Многие фитотерапевты и гинекологи рекомендуют при беременности пить травяной чай.

Основные его преимущества:

1. Предотвращение обезвоживания. Пить травяной чай — хороший способ предотвратить недостаток жидкости в организме, особенно если обычная вода не устраивает на вкус. Обезвоживания особенно важно избегать во время беременности, так как вода несет питательные вещества для развивающегося ребенка. Согласно последним исследованиям, недостаток жидкости в организме беременной – одна из причин отеков. Подробнее об отеках при беременности→
2. Источник полезных веществ. В травяных чаях присутствуют витамины, минералы, антиоксиданты. В частности, в чаях из крапивы и шиповника содержатся витамин С, калий, магний и железо.
3. Облегчение утреннего недомогания во время токсикоза. Например, имбирный чай помогает устранить тошноту.
4. Помощь при бессоннице. Сон на последних месяцах беременности может стать проблемой. Чай с мятой или ромашкой при беременности поможет в этом случае.
5. Стимуляция эффективных схваток во время родов. Считается, что чай с малиной при беременности повышает тонус матки.

Наиболее полезные растения для приготовления травяного чая при беременности

Малина (лист). Содержит кальций и магний, а также фитоэстрогены. Они способны размягчить ткани родовых путей, способствуют раскрытию шейки матки. Малиновый чай при беременности нельзя употреблять на ранних сроках. Рекомендуется выпивать не больше чашки в день после 24-х недель, две – после 30-й недели, а начиная с 37–38-й недели – по четыре чашки в день.

Имбирь. Имбирный чай при беременности отлично справляется с токсикозом. Он улучшает пищеварение и помогает при проблемах с желудком. Можно добавить четыре или пять ломтиков свежего корня имбиря в чашку с горячей кипяченой водой. Употреблять не более трех чашек в день.

Мята перечная. Как и имбирь, мятный чай облегчает тошноту и рвоту при беременности, а также помогает успокоиться и расслабить мышцы матки.

Ройбуш. Красный чай из африканского растения отлично подходит для беременных. Он имеет огромное количество антиоксидантов, кальция и магния, помогает пищеварению, облегчает изжогу и рефлюкс.

Крапива. Содержит много полезных веществ, особенно железа, кальция и магния, но чай из нее не рекомендуется в первые месяцы беременности, так как может вызвать кровотечения и выкидыш.

Одуванчик. Чай из листьев и цветков одуванчика содержит много калия и имеет мягкое мочегонное действие. Он помогает, когда задержка воды на поздних сроках становится проблемой. Одуванчик имеет горьковатый, травянистый вкус, поэтому его употребляют в составе растительных сборов.

Мелисса. Оказывает успокаивающее действие, помогает снять раздражительность, справиться с бессонницей и беспокойством.

Ромашка. Ромашковый чай при беременности помогает от бессонницы, является хорошим источником кальция и магния, но рекомендуется ограничить его количество чашкой в день, особенно на ранних сроках, из-за опасности выкидыша.

Укроп (фенхель). Он безопасен только в очень небольших количествах, но в составе сборов отлично помогает при отеках.

Липа. Липовый чай – источник витамина С и каротина, при беременности он поможет эффективно и безопасно вылечиться от простуды, а также упокоить нервы и снять отеки.

Шиповник. Содержит витамины С, PP и группу В, железо, кальций, магний, а за счет кисловатого вкуса способен уменьшить тошноту при токсикозе.

Кипрей (Иван-чай). На Руси отвар этой травы употребляли вместо чая, но сегодня растение незаслуженно забыто. Оно содержит витамин С, железо, марганец, обладает успокаивающим, болеутоляющим действием, уменьшает воспаления.

Листья смородины. Как ни странно, в листьях смородины витамина С больше, чем в ягодах. Чай из них имеет противовоспалительное и мягкое мочегонное действие, а также часто применяется при авитаминозах и малокровии.

Гибискус. Популярный чай каркаде при беременности успокаивает нервы, нормализует давление, повышает иммунитет и помогает усвоению железа, но при гипотонии вызывает ускорение сердцебиения и последующее падение давления.

Какой чай нельзя пить при беременности?

Некоторые травы могут быть столь же сильными, как и лекарственные средства, поэтому во время беременности лучше их исключить. Прежде всего, не рекомендуются любые чаи для детоксикации или очищения организма. Травяное слабительное и мочегонный чай при беременности могут увеличить риск обезвоживания.

Чай из растений с высоким содержанием кофеина или имеющих сильный стимулирующий эффект (эфедра, гуарана, йохимбе, гарциния камбоджийская) противопоказан при беременности.

Некоторые растения могут вызвать нежелательные побочные эффекты:

• тератогенное действие имеют полынь, женьшень;
• абортивное действие имеют пижма, петрушка (стимулирует сокращения матки), душица, гвоздика полевая, алоэ, можжевельник, зверобой, спорыш, барбарис, тысячелистник, калина;
• изменяют гормональный баланс: хмель, кукурузные рыльца, зверобой, солодка, шалфей;
• проникают сквозь плаценту, оказывая токсическое воздействие на ребенка: чистотел, донник, багульник, барвинок, мордовник, омела, живокость.

Некоторые фитотерапевты не рекомендуют употреблять во время беременности календулу, корень пиона, золототысячник.

Собирать и готовить травы лучше самостоятельно. Только в этом случае можно быть уверенными, что в напиток попадут нужные растения, собранные в экологически чистом месте. При покупке готовых сборов необходимо внимательно читать состав.

Беременные, как правило, тщательно избегают кофе, алкоголя, никотина и лекарств, но не думают, что черный, зеленый или травяной чай также может нести опасность. Крепкий напиток содержит большое количество кофеина, сопоставимое с чашкой кофе, а травяной может иметь столь же сильное действие, как отпускаемые по рецепту лекарства, и такие же серьезные побочные эффекты.

Многие растения, используемые как ингредиенты чая, полезны при беременности, какие-то безопасны лишь в небольших количествах, но некоторые из них могут негативно воздействовать на плод или даже прервать беременность. Более того, действие не всех растений было изучено при беременности. Прежде чем пить любой (особенно не употребляемый ранее) чай, необходимо проконсультироваться с врачом.

Автор: Евгения Лимонова,
специально для Mama66.ru

 

Ольга Рогожкина

акушерка

Чай не противопоказано пить будущим мамам. Но предпочтение лучше отдать травяному, зеленому или фруктовому чаю. Не рекомендуется пить пакетированный чай, так как его качество и происхождение сомнительны. Польза зеленого чая очевидна, но не следует заваривать его слишком крепко, так как он может вызвать тахикардию и выраженный мочегонный эффект. При выборе травяных чаев лучше проявить бдительность и заранее проконсультироваться с врачом в отношении тех или иных сборов и трав, так как не все они разрешены во время беременности. С черным чаем нужно быть осторожнее, поскольку он обладает выраженным тонизирующим действием, может повышать артериальное давление и усиливать симптоматику токсикоза.

Полезное видео о пользе иван-чая

Советуем почитать: Можно ли хурму при беременности?

Автор

Травы при беременности | Опасные и полезные травы во время беременности

Какие травы можно пить при беременности?

Безвредными для лечения простуды и кашля при беременности считаются липовый цвет, настой цветков и корней алтея, листья мать и мачехи, первоцвет, гравилат городской.

Корень валерианы также можно применять в лекарственных целях при беременности, но только на непродолжительный срок и в небольшом количестве. Лучше всего отказаться от спиртовой настойки и употреблять приготовленный в домашних условиях настой. Для этого нужно чайную ложку корней залить стаканом теплой воды и настоять 6-8 часов.

От отеков хорошо помогают листья березы. Настой из двух чайных ложек из расчета на 200 мл. кипятка нужно выдержать полчаса и пить теплым вплоть до исчезновения отеков.

Также при беременности разрешено употребления аира, володушки, василисника, золоторатника, вязолистного лабазника, лопуха, семян льна, черники, репешка, шиповника.

Факт употребления отвара или настоя даже безвредной травы нужно всегда согласовывать с врачом, курирующим беременность.

Какие травы нельзя при беременности?

Какие травы нельзя при беременности, и какие лекарственные сборы могут навредить здоровью и спровоцировать выкидыш? Многие будущие мамы, стараясь не навредить ребенку, намеренно делают выбор в сторону натуральных, природных лекарственных средств, что не всегда верно. По большому счету так и есть, однако не все травяные сборы полезны именно при беременности – некоторые травы обладают абортивным действием, повышая тонус матки, провоцируют выкидыш или преждевременные роды, а также повлиять на функционирование центральной нервной системы плода и стать причиной ее патологий на ранних сроках беременности.

В первый триместр беременности лучше избегать употребления трав и прочих лекарственных препаратов, если есть острая необходимость, то делать это маленькими дозами и через короткие промежутки времени, а нанесение отваров и экстрактов на кожу и вовсе не опасно.

Растения, в состав которых входят сильнодействующие вещества, могут влиять как на организм матери, так и на организм ребенка. Это: осенний крокус, барбарис, волчья стопа канадская, бурачник, женьшень, лобелия, мандрагор, Ма Хуанг.

Противопоказаны растения, обладающие слабительным эффектом. Антрахинон в составе этих растений действует не только на мускулатуру толстого кишечника, но и матки. Это алоэ, крушина ольховидная, жостера Пурша, крушина слабительная, кассия.

К другим народным средствам, применения которых при беременности нужно избегать, относят настои и отвары из: базилика, гвоздики, воронца, кникуса благословенного, стеблелиста, зюзника вергинского, иссопа, любистка, щитовника мужского, душицы, подофилла, мелии, магонии, сатуреи, сумаха, дикого ямса, куркумы, гинериума.

Это не весь список трав, которые могут быть вредны беременной или же оказать побочный эффект. Чтобы избежать каких-либо проблем, перед употреблением любой травы или сбора нужно проконсультироваться с лечащим врачом или гомеопатом.

Опасные травы при беременности

Опасные травы при беременности это те, которые могут нанести вред, как организму женщины, так и навредить плоду, а в тяжелых случаях привести к потере беременности. Часто беременность сопровождается разнообразными недомоганиями, что связано со снижением защитных сил организма. Беременность подразумевает отказ от многих лекарственных препаратов, так что единственной альтернативой остается гомеопатия.

• К опасным травам можно отнести петрушку – в ее состав входят вещества, влияющие на мышцы матки, вызывая ее сокращение, а это может стать причиной преждевременных родов.
• Череда раздельная может спровоцировать пороки развития у плода;
• Иссоп приводит к повышению тонуса матки, что может стать причиной прерывания беременности;
• Ревень может спровоцировать дефекты при формировании скелета у будущего ребенка;
• Пижма повышает давление, влияет на тонус мышц матки, что провоцирует выкидыш;
• Аир обладает слишком выраженным диуретическим действием, что также сказывается на развитии плода;
• Василек при беременности вреден по двум причинам – в его составе есть цианидный комплекс и он обладает мочегонным эффектом.
• Полынь может стать причиной возникновения судорог, галлюцинаций и других нарушений психики, а также кровотечений.
• Тимьян и шалфей также могут стать причиной кровотечений.
• Девясил способен влиять на тонус мышц матки, что также может стать причиной прерывания беременности.

Прежде чем на свой страх и риск принимать отвары или настои вышеуказанных трав, предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом или врачом, который ведет беременность

[2], [3], [4]

Травы, полезные при беременности

Травы полезные при беременности не так многочисленны в своем роде. Как правило, они очень актуальны, потому как не наносят вреда организму матери и ребенка. Такие травы незаменимы как природные нетоксичные средства против воспалений, а также как успокоительные, мочегонные, обще очищающие средства.

Листья и почки березы. Оказывают мочегонный, антибактериальный, седативный, очищающий и противовоспалительный эффект, восстанавливают водно-солевой дисбаланс. Рекомендованы при токсикозе на поздних сроках, при отеках и патологии почек. Эффективен в таком случае напар из почек березы – 1 чайную ложку почек нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Употреблять по 1 столовой ложке 3-4 раза в сутки.

Брусничные листья и ягоды. Эффективны при патологиях мочевыводящих путей, так как обладают выраженным противомикробным и мочегонным эффектом, а также богаты необходимыми витаминами.

Корень валерианы обладает выраженным успокоительным действием, а также может использоваться в качестве мочегонного, желчегонного, противосудорожного, болеутоляющего, гипотензивного природного средства.

Ягоды голубики, богатые витаминами А и С, минеральными солями, органическими кислотами, можно использовать как витаминный комплекс, укрепляющий организм матери и ребенка. Также голубика снижает уровень сахара в крови и способствует выделению желчи.

Ягоды ежевики и ее листья богаты витаминами А, С, Е, В, К, Р, РР и другие важные микро и макроэлементы, которые незаменимы для беременной женщины. Кроме того, ежевика оказывает антимикробное, противовоспалительное, антигистаминное и мягкое слабительное действие.

Калина показана как жаропонижающий и противовоспалительный природный препарат с противоаллергенным и спазмалитическим действием. Отвары и настои на калине можно пить при болезненных схватках, мышечных спазмах.

Травы полезные при беременности и их настои и отвары нужно принимать строго в рекомендованных дозах.

Трава пустырника при беременности

Трава пустырника при беременности одно из незапрещенных успокоительных средств, которые не навредят будущему ребенку. В период беременности из-за гормональных всплесков нервное состояние беременной все время колеблется. Это связно с тем, что по достижению нового триместра беременности баланс гормонов стремительно меняется, что очень заметно сказывается на самочувствии и поведении женщины.

Самый безопасный способ нормализовать состояние и утихомирить тревоги беременной – употреблять в небольшом количестве успокаивающие травы. Например, трава пустырника снимает раздражение, улучшает пищеварение, выравнивает сердечный ритм, снимает тонус гладкой мускулатуры, расслабляет, снижает давление, а кроме того предупреждает приступы тошноты, избавляет от метеоризма.

Траву пустырника можно заваривать самостоятельно, но лучше смешивать с любимым чаем – тогда ее вкус не будет таким резким. Достаточно половины чайной ложки на чашку, чтобы достичь желаемого эффекта.

Однако нужно не забывать, что прежде чем заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Своевременная консультация и диагностика поможет предупредить развитие каких-либо осложнений.

Трава сены при беременности

Трава сены при беременности не входит в категорию разрешенных безопасных трав. Во время беременности в организме женщины происходит множество физиологических изменений – прогогестерон, при высоком его содержании, тормозит перистальтику, из-за чего снижается тонус кишечника. На более поздних сроках из-за давления матки на нижние отделы кишечника происходит его смещение и нарушается нормальная работа. Также сокращение употребления жидкости может провоцировать запоры.

Запоры во время беременности не редкость, но при первых признаках нарушения дефекации нужно заняться устранением этой проблемы. Запоры могут стать причиной возникновения геморроя, приводят к нарушению микрофлоры и развитию цистита, кольпита. Также из-за нарушенной микрофлоры кишечника повышается вероятность развития гнойно-септических осложнений.

Сенна является классическим природным средством борьбы с запорами, но при беременности ее прием противопоказан. Действующие компоненты в ее составе действуют на гладкие мышцы не только кишечника, но и матки, что может спровоцировать схватки и стать причиной прерывания беременности. Поэтому лучше подобрать более безопасное натуральное слабительное, которое не принесет вреда будущему ребенку.

Трава материнка при беременности

Трава материнка при беременности или, как ее еще называют, «душица», относится к женским травам. Она в ходит в состав травяных сборов, которые обычно рекомендуют при заболевания репродуктивной системы – она нормализует менструальный цикл, помогает при воспалениях придатков, способствует наступлению беременности. Но трава материнка имеет один недостаток – ее нельзя применять внутрь при беременности ни в чистом виде, ни в составе лекарственных сборов.

Тем не менее, наружное использование душицы не принесет вреда плоду, поэтому траву можно смело использовать при некоторых недугах. При гнойных высыпаниях и фурункулезе можно делать компрессы с отваром душицы, а для подержания чистоты кожи и для профилактики сыпи можно умываться отваром душицы утром и вечером.

При головной боли можно мыть голову не слишком концентрированным отваром – это не только избавит от неприятных ощущений, но и оздоровит и укрепит волосы, а во время беременности они заметно страдают.

При воспалительных процессах ротовой полости – гингивите, стоматите можно полоскать рот небольшим количеством отвара душицы 4-5 раз в день. Как природное противовоспалительное и обеззараживающее средство душица поможет в короткие сроки избавиться от проблемы. При ангине полоскания душицей дают особенно выраженную положительную динамику, но не стоит забывать, что отвар нельзя употреблять внутрь.

Но с целью предупреждения каких-либо осложнений всецело полагаться на природные средства нельзя, при первых признаках того или иного недомогания лучше обратиться за помощью к врачу.

Трава пол пола при беременности

Трава пол пола при беременности (другое название – эрва шерстистая) используется, в основном для профилактики и лечения мочекаменной болезни, а во время беременности недопустимо обострение любого хронического заболевания, так как осуществить эффективное лечение без синтетических препаратов практически невозможно. А любые антибиотики и другие сильнодействующие препараты оказывают токсическое действие не только на организм матери, но внутриутробно и на ребенка. А это чревато развитием тяжелых патологий нервной системы, головного мозга, сердечнососудистой системы, печени.

Пол пола противопоказана при всех формах гипопаратиреоза, почечной остеодистрофии, остеопорозе и других нарушениях выведения кальция из организма. Однако, трава пол пола не смотря на свою эффективность далеко не всегда хорошо переносится беременными, что проявляется интоксикацией организма и нарушением обмена веществ. Подобные состояния недопустимы и могут привести к проблемам с плодом, поэтому применять ее нужно осторожно, только предварительно проконсультировавшись с врачом-гинекологом. Самолечение и слепое доверие народным методам лечения, советам знакомых и родственником может сказаться на здоровье и матери, и ребенка.

Трава ромашка при беременности

Трава ромашка при беременности актуальна во многих ситуациях, а область ее применения настолько широка, что отвары и настои ромашки можно использовать для лечения как внутренних органов, так и как наружное средство. Трава ромашки используется как антисептик, противовоспалительное средство, а также эффективно для лечения воспалительных процессов во рту, желудке, кишечнике, при гинекологических воспалениях.

При беременности можно пить ромашковый чай – он успокаивает боль в желудке, расслабляет, помогает снять нервное напряжение. При метеоризме отвар цветков ромашки пьют как противовоспалительное, легкое слабительное средство, выступающее еще и в качестве пеногасителя. При приступах токсикоза отвар ромашки помогает справиться тошнотой и нервным напряжением, а при боли в горле или воспалении десен нужно несколько раз в день делать полоскания этим отваром. На ранних сроках беременности теплое спринцевание отваром ромашки помогает при воспалениях половых органов.

Но не стоит забывать, что в сутки можно выпивать не более 400 мл. отвара. Вещества, входящие в состав цветков ромашки способны стимулировать выработку эстрогена, что может привести к прерыванию беременности. Употреблять отвар нужно очень осторожно и в строго указанной дозировке, предварительно согласовав схему лечения с гинекологом.

[5]

Трава череда при беременности

Трава череда при беременности применяется в качестве мочегонного, потогонного, противовоспалительного, антигистаминного, кровоостанавливающего и регенерирующего народного средства.

Череда эффективно используется для лечения разных кожных заболеваний – активные компоненты в ее составе выступают в качестве обеззараживающего и заживляющего вещества. Очень часто череду назначают в комбинации с лопухом, листочками фиалки трехцветной, молодыми веточками черной смородины, малины и другими растениями. Отвары назначаются и для наружного, и для внутреннего применения.

Также отвар череды используют для ванночек, компрессов, повязок – это наиболее эффективная схема лечения себореи, аллергической сыпи. При псориазе активно используют мази на основе череды. В небольших терапевтических дозах череду используют как успокоительное средство, но для постоянного применения она не подходит, так как накапливаясь в организме приводит к еще большему нервному возбуждению.

В целом, трава череда при беременности не противопоказана и не приводит к развитию тяжелых патологий, но перед началом лечения все-таки лучше поставить врача-гинеколога в известность.

Трава брусники при беременности

Трава брусники при беременности пользуется большой популярностью. Ягоды брусники, ее листья и молодые побеги содержат множество витаминов и активных веществ, исключительно благотворно влияющих на организм матери, не нанося при этом вреда плоду. Трава брусники обладает мощным бактерицидным, противовоспалительным и мочегонным действием, что значительно расширяет сферу ее применения.

Отвары и настои брусники, богатые витаминами и микроэлементами приходятся очень кстати при простуде во время беременности, а также не заменимы при профилактике простуды в прохладное время года. Но все же главная область применения отваров и настоев листьев брусники – лечение и профилактика заболеваний мочевыводящего тракта. Отвар брусники, не раздражая слизистой и не нагружая клубочковый аппарат почек, оказывает противомикробное действие при нефритах, циститах. Нежелательно использование отваров в острый период заболевания, а для профилактики и лечения в подострую стадию лучшего народного средства не найти.

Принимать отвар при беременности нужно осторожно – при приеме других трав действие брусничного отвара может усиливаться, а это не всегда желаемо. Поэтому, прежде чем самостоятельно перейти к приему травы брусники, нужно оповестить о своем выборе врача-гинеколога.

[6]

Трава эхинацея при беременности

Трава эхинацея при беременности, как показали исследования врачей-генетиков, не приводит к внутриутробным патологиям плода, а на протяжении всей беременности поддерживает защитные силы организма матери. При соблюдении правильной дозы препарата риск прерывания беременности крайне низкий, в отличии тех случаев, когда беременным по предписанию врачей прописывали синтетические иммуномодуляторы и антибиотики.

Чтобы лишний раз не подвергаться риску, лучше вынести вопрос о приеме эхинацеи на рассмотрение лечащему врачу или врачу, курирующему беременность. В основном, эхинацею назначают для лечения гнойных заболеваний кожи, также синуситов, циститов и т.д.

Спиртовые настойки эхинацеи при беременности противопоказаны, поэтому лучше всего принимать ее в качестве отваров, настоев и добавки в чай. Экстракт эхинацеи в уколах противопоказан, так как приводит к развитию иммунодефицита у плода. В итоге ребенок совершенно не сможет противостоять влиянию внутренней среды.

Пить отвар эхинацеи нужно строго, курсом, не превышающим 10 дней. Также лучше употреблять препараты эхинацеи не на ранних сроках беременности и под контролем гинеколога. Физиологическое повышение иммунитета на ранних сроках может привести к тому, что плод будет восприниматься как инородный и это спровоцирует самопроизвольный аборт.

Трава валерианы при беременности

Трава валерианы при беременности назначается как эффективное успокоительное средство. Наиболее удобная форма приема препарата в такой ситуации – таблетки валерианы и настой из ее травы. В любой аптеке можно приобрести корни валерианы из которых и готовится целебный отвар.

Трава валерианы не оказывает на плод негативного действия, поэтому принимать ее можно без опасений навредить малышу. Но это не должно означать, что валериану можно принимать в безграничном количестве – любое лекарство в критической дозе может стать ядом.

Трава валериана при беременности оказывает на женщину успокаивающее действие, а также снимает спазм мышц, что очень важно. Назначают этот препарат в основном на ранних сроках беременности, когда противопоказаны практически все синтетические препараты различного характера действия и когда есть вероятность выкидыша. Также валериану прописывают в последнем триместре беременности – когда беременных беспокоят гестозы. Настой валерианы оказывает расслабляющее действие на мышцы матки, купируя гипертонус и успокаивая саму беременную. Стандартная дозировка таблеток эхинацеи не превышает 1-2 драже 3 раза в день, спустя час после приема пищи. В таких ситуациях лучше всего пить валериану курсами – тогда будет поддерживаться постоянный эффект, что положительно скажется на самочувствии матери и состоянии плода.

Богородская трава при беременности

Богородская трава при беременности или чабрец, как ее еще называют, назначается при беременности только после осмотра у врача и детальной диагносте состояния матери и плода. При беременности чабрец назначают в редких случаях, в основном как мочегонное и потогонное средство. Богородская трава эффективна при профилактике и лечении цистита, бронхита, простудных заболеваний, трахеите, расстройстве пищеварения, наружно отвар из чабреца используют как бактерицидное средство при высыпаниях и ранах.

Чабрец нельзя употреблять тем беременным, которые страдают от аритмии, сердечнососудистой недостаточности, кардиосклероза, гипофункции щитовидной железы. При высоком артериальном давлении от употребления отвара богородской травы тоже лучше отказаться – активные вещества в его составе приводят к стабильному повышению давления на определенное время, приливу крови к органам малого таза. Также чабрец провоцирует сокращение гладких мышц матки и активизирует схватки, что при беременности очень нежелательно и может привести к преждевременным родам на любом сроке.

Лучше всего пить отвар из чабреца на поздних сроках беременности – это отличный способ держать матку в тонусе и готовить к родовой деятельности. Но самостоятельно решать такие вопросы нельзя, курс должен проходить под строгим контролем врача гинеколога, который и решает, готов ли организм женщины к родам и не навредит ли это плоду.

[7]

Чай с травами при беременности

Чай с травами при беременности очень полезен и является достойной безопасной альтернативой синтетическим препаратам и антибактериальным средствам. Каждая мама желает, чтобы ее малыш был полностью обезопасен от вредного влияния лекарств и получал необходимый запас витаминов, микро- и макроэлементов.

Прекрасной альтернативой в такой ситуации выступает фитотерапия, а точнее лечение травяными чаями. В травах содержится в несколько раз больше полезных компонентов, чем во фруктах и овощах, а главное их преимущество в том, что травы в большинстве своем не вызывают аллергии. Но при приеме трав нужно соблюдать осторожность при дозировке, а также важно знать и разбираться, какие травы безвредны, а какие могут привести к патологиям плода и прерыванию беременности. В небольшом количестве беременным полезны белый чай, липовый чай, чай с ромашкой, лимоном.

Важно знать, что не любой чай с травами при беременности полезен. Есть ряд лекарственных растений, которые, несмотря на неопровержимую пользу, абсолютно противопоказаны при беременности. К ним можно отнести чаи с добавлением фенхеля, женьшеня, мяты болотной, воронца, ржавого вяза, лакрицы, пажитника, шалфея, хмеля, полыни. Влияние многих травяных сборов изучено не полностью и полноценно судить о том, как основные компоненты трав будут воздействовать на весь организм невозможно.

Какие травы можно пить при беременности: список?

Не зря наши предки очень много внимания посвящали изучению трав. Травы – это мощный народный целитель, способный вылечить или наоборот ухудшить состояние человека.

Сегодня большая часть фармакологических продуктов основана на травянистых сборах. Это ещё раз подтверждает силу многих растений в борьбе с плохим самочувствием и болезнями.

Обратите внимание! Многие травники с уверенностью заявляют, что не все травы безопасны и не все они благотворно сказываются на человеческом организме.

Поэтому знать влияние растительных сборов обязан каждый человек. Особенно это касается будущих мам.

Они должны помнить, что некоторые сборы могут навредить, а другие же способны помочь выносить долгожданного малыша.

Поэтому употреблять их в период беременности стоит крайне аккуратно и осмотрительно, чтобы не навредить.

Таблица: какие травы можно пить при беременности

Название	Описание
Ромашка	Это противовоспалительное, общеукрепляющее средство для иммунитета. Применение: Для снятия стресса рекомендуется пить ромашковый чай. При воспалении горла и ротовой полости применяется отвар из ромашки для полоскания Ромашковые отвары помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Череда	Применяется для лечения заболеваний кожного покрова человека.
Богородская трава	Обладает мочегонным и потогонным эффектом.
Чёрная смородина	Чай из листочков чёрной смородины быстро помогает избавиться от кашля и простудных заболеваний. Укрепляет иммунитет.
Шиповник	Отвар из шиповника очищает почки и укрепляет иммунитет.
Имбирь	Для использования подходит ботва и корень имбиря. На их основе делаются чаи, способствующие снятию тошноты при токсикозе.   Имбирные чаи насыщают организм нужными минералами, повышают устойчивость иммунитета к заболеваниям и гриппам.
Шалфей	Шалфей применяется для устранения кашля в виде ингаляций. Быстро снимает воспаления в ротовой полости.
Подорожник	Травка с антисептическим эффектом. На её основе делаются ингаляции при заболеваниях горла и верхних дыхательных путей.
Сбор брусники, эвкалипта и тысячелистника	Все эти травы невероятно полезные для беременных в период прос

Травяной чай при беременности — разрешенные виды, состав, влияние

Во время вынашивания ребенка, женщина тщательно следит за своим рационом и начинает добавлять в свой привычный рацион множество витаминов. Кроме питания, важно определить режим питья и вид разрешенных напитков. Ниже расскажем, что такое травяной чай при беременности и можно ли его пить. Если да, то какой чай можно беременным и как его употреблять.

Что это такое

Травяной чай для беременных – целебный напиток, который условно разрешен беременным. Рекомендуется его употребление для избавления от токсикоза. Сборы могут поднять настроение и насытить организм полезными микроэлементами, укрепив иммунитет и повысив сопротивляемость организма к инфекциям.

Травяной чай является хорошей заменой обычному зеленому и черному (в них находится кофеин, который вреден при беременности). Чаинки можно жевать, подобно жевательной резинке.

Без опаски можно принимать белый чай. В нем нет кофеина. Он имеет антибактериальное, общеукрепляющее свойство. Способен повысить иммунитет и препятствовать образованию опухолей, улучшает эмаль и препятствует ломкости сосудов.

Стоит указать, что вопрос безопасного употребления фиточая неоднозначный. Фитотерапевтами приводятся аргументы в положительную сторону этого вопроса. Однако, ученые еще мало изучили вопрос касательно безопасности при постоянном употреблении.

Разрешенные виды и состав

Успокаивающий чай для беременных является уникальным лечебным препаратом. Он используется против отеков и предотвращения осложнений течения беременности. Видов и составов препаратов и смесей много, поэтому следует остановиться подробнее на разрешенных компонентах.

В список разрешенных компонентов входят следующие:

1. имбирь, который способен отлично убирать тошноту со рвотой, запором;
2. шиповник, наполненный магнием, кальцием, фосфором и железом;
3. мята, обладающая успокаивающим и расслабляющим действием;
4. одуванчик, способный вывести излишек воды из организма;
5. гибискус или каркаде, способный помочь справиться с простудным заболеванием и нормализовать уровень артериального давления;
6. Иван-чай, который наполнен марганцем и разными группами витаминов. Рекомендуется при угрозе выкидыша.

Имбирь можно употреблять вместе с медом и лимонным соком. Шиповник можно пить вместе с брусникой и черникой. Мяту, гибискус и одуванчик можно принимать в комплексе с имбирем и шиповником. Иван-чай можно совмещать вместе с листьями смородины и брусники.

Что касается комплекса, в каждом хорошем фиточае будет смесь фиалки, брусники и цветков календулы. На эти ингредиенты стоит обратить внимание при выборе состава, поскольку они обладают бактерицидным и противовоспалительным свойством.

Дополняя тему, какие травы можно пить при беременности, стоит указать на фитонапиток из укропа, липы, шиповника и малины. Нельзя пить крапиву. Она способна вызвать кровотечение.

Влияние

Травяной фиточай полезен благодаря большому количеству минералов, витаминов и антиоксидантов. Он благотворно воздействует на тело женщины, снижает стресс и беспокойство. Убирает тошноту и готовит матку к благоприятным родам. На плод влияет положительно, развивает его организм и укрепляет тело.

Не все сборы полезны для организма беременной и ее малыша. Нужно знать, какие компоненты можно пить, а какие лучше вовсе не употреблять.

Под запретом

Нередко одни из самых полезных трав могут навредить здоровью беременной женщины. Под запретом травяные чаи на основе:

• рододендрона золотистого;
• руты пахучей;
• секуринеги;
• синяка обыкновенного;
• живицы;
• горчака;
• сумаха дубильного;
• сусака зонтичного;
• спорыньи;
• тимьяна ползучего;
• чабреца и термопсиса.

Перечисленные ингредиенты могут спровоцировать кровотечение, выкидыш, повысить давление, вызвать отеки, повлиять негативно на гормоны, повысить свертываемость крови, вызвать сокращение матки и негативно воздействовать на печень с почками.

Под строгим запретом жимолость, полынь и чистотел. Они имеют токсичность. Могут привести к параличу жизненно важных органов.

Нельзя пить зверобой, хмель и солодку. Они тормозят функцию выработки гормонов. Не рекомендуется пить в любом сборе душицу с календулой, петрушкой, шалфеем и алое из-за повышения стимуляции притока крови к матке.

В дополнение к теме, какие травы нельзя пить при беременности, стоит отметить, что некоторые способны принести вред ребенку будущей матери. Так, ревень тангутский из-за большого количества щавелевой кислоты препятствует развитию костей малыша.

 

Череда — приводит к внутриутробному развитию аллергии у ребенка. Токсичен для ребенка также чистотел с мордовником, багульником, донником, омелой и барвинком.

 

Абортивным действием обладает лесная земляника, лекарственный иссоп, ломкая крушина, лекарственная душица, обыкновенный барбарис и спорынь. Доказано такое же действие в результате употребления кровохлебки, спорыша, калины, женьшеня, пастушьей сумки, тысячелистника, земляного чистеца, мандрагоры, жерухи и лаврового листа. Но эти растения опасны для беременной женщины только в отваре.

Нормы

Стоит понимать разницу между обычным черным и зеленым чаем от травяного отвара. В обычном чае находится кофеин, потребление которого нужно снизить до минимума беременной женщины. Это поможет избежать появления сосудистых звездочек, артериального давления, аритмии, бессонницы и неприятных проблем с вынашиванием ребенка.

Поэтому его нужно пить примерно 2-3 кружки в неделю. Точную норму в конкретной ситуации может сказать лечащий врач.

Что касается травяного отвара, безопасная норма его потребления равна 1 кружка в день — 200 г. При этом, важно понимать, что один и тот же настой каждый день принимать нельзя.

Нужно чередовать потребление трав и заваривать каждый день новые. В противном случае, есть риск отравления и других неприятностей.

Правила безопасности

Как бы не были безопасны фиточаи, потреблять их нужно по правилам. Так, нельзя увлекаться конкретным видом или травяным сбором. Их необходимо чередовать.

По истечении недели делать семидневный перерыв. Это нужно, чтобы избежать передозировки из-за накопления активных веществ. Также не стоит злоупотреблять целебными настойками, несмотря на их вкус и аромат.

Умеренность во всем должно стать золотым правилом для женщины, которая ждет ребенка. Поэтому при употреблении готового сбора для ожидания малыша нужно обязательно вдвое уменьшить крепость настоя.

К примеру, если указана 1 столовая ложка на 1 стакан, следует добавлять 1 чайную ложку. Только так можно избежать негативных последствий.

Для 100% уверенности в безопасности потребления чая для беременных, стоит советоваться с лечащим врачом и гинекологом. Есть вероятность личной непереносимости конкретного ингредиента и наличия незаметно протекающей аллергии.

В целом, травяной чай — полезная добавка к привычному рациону беременной женщины. К вопросу выбора трав и сборов нужно подходить тщательно, поскольку даже полезные травы могут сильно навредить плоду и течению беременности.

Следует тщательно изучать состав сборов от производителя и дозировать потребление травяных напитков. Обязательно использовать вышеперечисленные рекомендации во избежание негативных последствий.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Какие травы можно пить при беременности

Травяные чаи и настои – мощные природные средства в борьбе со многими заболеваниями. Травы обладают массой полезных свойств, недаром основой очень большой группы медикаментов являются различные травяные сборы.

Содержание статьи

1. Сильное лекарство, требующее правильного применения

2. Какие травы при беременности разрешены к применению

3. Травы, противопоказанные при беременности

4. Как же поступать

 

 

Очевидным плюсом в лечении травами, особенно в такой нежный для иммунитета период ожидания ребенка является их природное происхождение в отличие от синтетических аналогов, выпускаемых фармацевтическими компаниями. К сожалению, не всегда все натуральное однозначно полезно, и существуют травы, противопоказанные к приему во время беременности.

Сильное лекарство, требующее правильного применения

Некоторые виды растений обладают столь сильным эффектом, что принимать их нужно очень осторожно, поскольку передозировка может вызвать негативные последствия. Кроме того, не всегда полезные травки безопасны в период ожидания потомства, поскольку их действие на организм может приводить к негативным последствиям для течения беременности.

Итак, при лечении травами и употреблении травяных чаев стоит помнить, что, как и любое другое лекарственное средство, их нужно принимать строго в соответствии с инструкциями и соблюдая дозировку. Очень желательно, чтобы будущая мама не занималась самостоятельно таким видом лечения, а предварительно согласовывала прием даже растительных препаратов с врачом.

Какие травы при беременности разрешены к применению

Какие же травы можно пить во время беременности, и какое действие они оказывают на организм мамы и малыша – давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Будущая мама как никто другой подвержена риску подхватить простуду – ослабленный иммунитет становится предметом атаки для различных вирусов и инфекций, а вот применение обычных в таком случае противовирусных препаратов и медикаментов по большей степени недопустимо – в основном, они имеют противопоказания к употреблению во время беременности.

Ромашка аптечная

Одна из наиболее безопасных травок, которые можно употреблять всем беременным. Она обладает хорошим противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом. Настоем ромашки можно без опаски полоскать больное горло, а в случае нарушений работы пищеварительной системы, нормализовать ее поможет ромашковый чай. К слову сказать, чай из ромашки разрешен к применению даже у новорождённых малышей, начиная с первого месяца жизни, в качестве успокоительного средства при пере возбудимости и коликах в животе.

 

Чай из листьев черной смородины

Кладезь витаминов и микроэлементов. В период разгула простудных заболеваний, такой напиток поможет поддержать иммунную систему, высокое содержание витамина С поможет побороть инфекцию, если Вы все-таки заболели. Помимо простудных заболеваний черная смородина эффективна в применении для поддержания нормального функционирования почек, поскольку содержащиеся в ней компоненты стимулируют работу коры надпочечников.

Отвар шиповника

Обладает прекрасным иммуностимулирующим эффектом. Большое содержание витаминов и микроэлементов оказывает положительное действие на организм в целом.

Чай с имбирем

Можно пить беременным женщинам при простуде и гриппе . Это одна из тех травок, которые при беременности пить можно и даже очень полезно. Имбирь содержит витамины, обладает прекрасным согревающим эффектом. Кроме того, имбирный чай хорошо помогает снять тошноту, которая на ранних сроках беременности одолевает очень большой процент будущих мам.

Подорожник, ромашка

Являются травами от кашля при беременности – с отварами этих растений можно делать ингаляции для достижения противовоспалительного эффекта и успокоения раздражения в горле.

Брусника, тысячелистник и эвкалипт

Обладают отхаркивающим эффектом.

 

Какие травы можно пить во время беременности

Пожалуй, вторая беда, от которой страдает большая часть беременных женщин — это отеки. Нагрузка на почки в период вынашивания ребенка просто огромная, и очень часто их работа дает сбой, что становится причиной задержки лишней жидкости в организме.

Отвар из ягод брусники

Обладает сильным мочегонным эффектом – это незаменимое средство при возникновении отеков. Помимо всего прочего, брусника содержит массу витаминов и минералов: она хороша при лечении простудных заболеваний, а также как общеукрепляющее средство. Следует помнить о том, что мочегонные средства, даже растительного происхождения нужно принимать в соблюдении строгой дозировки. Самостоятельно проводить лечение без согласования с врачом, не рекомендуется.

Клюква

Является  еще одним безвредным мочегонным растением. Однако, стоит помнить о том, что клюквенный морс может вызывать аллергию, особенно при употреблении в больших количествах, и соблюдать осторожность.

Липовый цвет

Прекрасное успокоительное средство, абсолютно безвредное для будущих мам. Липу также рекомендуют употреблять при отечности и простудных заболеваниях — она имеет хороший мочегонный и противовоспалительный эффект.

Чай с листьями малины

Полезно будет пить незадолго до родов  – эта широко известная ягода помогает смягчить связки и подготовить матку к рождению малыша. В первые месяцы ожидания ребенка, однако, малина относится к разряду трав противопоказанных при беременности, поскольку своим смягчающим эффектом она может спровоцировать преждевременные роды.

Травы, противопоказанные при беременности

Список трав, которые нельзя применять при беременности, достаточно обширен. Одни из них могут спровоцировать аборт, другие – вызвать пороки развития или нарушение плацентарных кровотоков. По причине того, что не все травы можно при беременности, с осторожностью следует применять травяные сборы – большая часть из которых противопоказана к употреблению в этот нежный период.

Багульник, валериана, чистотел

Травки, которые могут применяться при беременности, но только под строгим контролем медиков и при крайней необходимости. Связано это с достаточно сильными побочными эффектами , вызываемыми данными растениями у будущих мам, такими как тошнота и головные боли.

Зверобой и шалфей

Высока вероятность нанести вред будущему ребенку при употреблении таких травок как зверобой и шалфей. Последний полезен в период планирования, поскольку оказывает действие на организм на уровне гормонов. В период беременности шалфей способен нарушить хрупкий гормональный фон, спровоцировать выкидыш и нарушение о плацентарного кровоснабжения.

 

✔  Сокращение маточной мускулатуры и повышение тонуса могут вызвать такие травы как: водяной перец, змеевик, мордовник и обыкновенная петрушка.

✔  Спровоцировать кровотечение можно при употреблении в пищу алоэ и аниса, а также любого вида крапивы. 

 

Травы противопоказанные при беременности

Сильные иммуностимулирующие травки применять при беременности также нельзя, поскольку они могут вызвать выкидыш или преждевременные роды: исключите из аптечки на период вынашивания потомства буквицу, дымянку аптечную и землянику.

Спровоцировать аборт может целая группа трав, многие из которых очень успешно применяются при родах для ускорения родовой деятельности и облегчения процесса: кукушкин цвет, сон-трава, софора толстоплодная и другие.

Многие травки влияют на свертываемость крови, что в период беременности также очень опасно, к таким относятся: тысячелистник, сумах дубильный, пастушья сумка, донник лекарственный и буквица.

Любые ядовитые растения недопустимы в применении даже наружно, поскольку для их использования требуется соблюдение строго дозировки, а риск попадания к малышу всегда достаточно высок.

Как же поступать

Итак, применение любой травки в период беременности лучше согласовывать с врачом. Привести весь список растений, разрешенных или противопоказанных к применению в период беременности просто невозможно. Это очень тонкая наука, требующая специальных знаний.

Некоторые виды трав разрешены к применению на определенных сроках, другие помогают забеременеть или облегчить роды, но в период вынашивания ребенка вызывают абсолютно негативные эффекты. Поэтому, если Вы любите употреблять травяные чаи или предпочитаете натуральные средства при лечении заболеваний — посоветуйтесь со специалистом – возможно, некоторые предпочтения стоит оставить на послеродовой период. Легкой Вам беременности!

чаев, которые следует пить и избегать при беременности

Последнее обновление 5 июня 2020 г.

« Нет проблемы настолько большой или серьезной, что не могла бы быть значительно уменьшена чашкой хорошего чая», — сказал знаменитый философ Бернар-Поль Эру.

Чашка теплого ароматного чая — отличный способ расслабиться и расслабиться. Когда вы ожидаете, у вас будут некоторые сомнения относительно того, какие напитки употреблять. Большинство женщин сознательно избегают кофе, так как он содержит большое количество кофеина.Но эти оговорки остаются в стороне, когда дело доходит до чашки успокаивающего чая, которая может облегчить утреннюю тошноту и поднять настроение. Травяной чай особенно полезен для здоровья и может облегчить физический дискомфорт и умственное напряжение во время беременности.

Безопасно ли пить чай во время беременности?

Да, употребление некоторых чаев во время беременности считается безопасным и даже полезным. Чай содержит полифенолы, которые защищают ваше сердце. Богатый антиоксидантами, он повышает ваш иммунитет и снижает риск развития определенных типов рака.Однако беременным женщинам следует проявлять умеренность и воздерживаться от некоторых чаев, которые могут быть небезопасными для употребления в это время.

Травяные чаи — отличная альтернатива для будущих мам, способная бороться с тревогой и стрессом, возникающими во время беременности. Чай, настоянный на травах, — отличный способ увлажнить организм. Хотя большинство чаев безопасно пить во время беременности, некоторых лучше избегать. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое во время беременности.

Какое содержание кофеина в чашке чая?

Кофеин может быть слишком стимулирующим во время беременности, и большинство женщин избегают напитков с кофеином в этот период.Для вас безопасно потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день во время беременности .

Процентное содержание кофеина в чашке чая может меняться в зависимости от способа его приготовления, температуры воды, периода замачивания и размера листьев. В общем, чашка не травяных напитков, таких как chai или чай с молоком, белый чай, зеленый чай и черный чай или чай улун, содержит около 40-50 миллиграммов кофеина. С другой стороны, травяные чаи содержат около 0,4 миллиграмма кофеина, что делает их более безопасным вариантом во время беременности.

Безопасные чаи для употребления во время беременности

Травяные чаи, также известные как тизаны, производятся путем настаивания коры, листьев, ягод, корней, цветов и семян различных растений, которые обладают лечебными свойствами для пьющего. Они доступны во многих комбинациях. Некоторые чаи, которые безопасно употреблять во время беременности, следующие.

• Имбирный чай — отличный способ избавиться от утреннего недомогания. Он избавляет от болей в животе, снимает тошноту и способствует пищеварению.Несколько кусочков имбиря, сваренных в горячей воде и поданных с медом , хороши для беременной. Вы также можете приготовить молоко , чай с имбирем.
• Чай из перечной мяты помогает облегчить рвоту и тошноту. Он также помогает расслабить мышцы живота и уменьшает газообразование и вздутие живота . Он отлично подходит для утреннего недомогания и может мгновенно поднять вам настроение.
• Чай из листьев красной малины, употребляемый с третьего триместра и далее, помогает предотвратить послеродовое кровотечение и тонизирует мышцы матки для эффективных сокращений во время родов.Он богат магнием и кальцием. Однако учтите, что его следует избегать в начальный период беременности (первый и второй триместры). Это связано с тем, что этот чай может вызвать схватки, особенно если пить его в больших количествах. Это может привести к выкидышу на ранних сроках беременности.
• Чай Roobios — это вариант без кофеина, содержащий цинк, железо, кальций, магний и антиоксиданты. Он помогает бороться со свободными радикалами и выводит токсины из организма. Это также помогает облегчить кислотный рефлюкс и помогает пищеварению.Он улучшает усвоение железа в организме и помогает бороться с аллергией, простудой и другими инфекциями. Чашка этого чая — отличный способ повысить иммунитет.
• Чай из крапивы богат витаминами A, C и K и богат минералами, такими как железо, магний, калий и кальций. Рекомендуется употреблять во втором и третьем триместрах беременности. Его следует избегать в первом триместре, так как это может привести к стимуляции матки и выкидышу.
• Чай из одуванчиков богат кальцием, железом и калием.Это мягкое и эффективное мочегонное средство при беременности. Это также облегчает задержку жидкости.
• Ромашковый чай является хорошим источником магния и кальция и помогает облегчить воспаление суставов. Это предотвращает бессонницу и способствует эффективному сокращению родов. Однако избегайте ромашки, если у вас есть предрасположенность к сенной лихорадке.
• Чай с лимонным бальзамом оказывает успокаивающее действие и помогает бороться с бессонницей, беспокойством и раздражительностью во время беременности.
• Чай из шиповника, также называемый «эликсиром молодости», богат витамином С.Это помогает уменьшить отеки и борется с гриппом. Это также может помочь сократить количество посещений туалета.

Вы даже можете приготовить собственную смесь травяных чаев, добавляя в кипящую воду различные ингредиенты, такие как мед, корица, гвоздика, цедра цитрусовых и фруктовые соки.

11 опасных трав, которых следует избегать во время беременности

Мир природы полон чудес . До того, как современная медицина стала центром внимания, люди использовали натуральные травы и специи, чтобы бороться с болезнями и оставаться здоровыми.

Но со временем синтетические лекарства приобрели популярность, а лекарственные травы исчезли в небытие.

Сегодня, к счастью, природа снова утверждает свое превосходство, и люди начинают осознавать пользу трав для здоровья. Но когда дело доходит до беременности, использование трав по-прежнему вызывает сомнения. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о травах, которых следует избегать во время беременности.

Риски использования трав во время беременности

Да, травы натуральные. Но, в отличие от современных лекарств, травы и травяные сборы не проходят обширных испытаний.Это означает, что нет никаких научных исследований, доказывающих безопасность этих травяных лекарств, что делает их использование рискованным во время беременности. Существуют категории трав, которых следует избегать во время беременности.

FDA рекомендует беременным женщинам избегать употребления растительных продуктов без консультации со своим лечащим врачом. Ингредиенты, которые входят в состав лечебных зелий, до сих пор остаются загадкой. Вполне вероятно, что некоторые из этих ингредиентов могут вызвать проблемы во время беременности.

Некоторые из рисков, связанных с использованием трав во время беременности, включают:

Травы могут вызвать ряд других опасностей для здоровья, которые остаются неясными из-за отсутствия научных данных.

Травы, которых следует избегать во время беременности

Согласно исследованиям, проведенным многочисленными травяными компаниями, следующие травы небезопасны для использования во время беременности:

1. Пальметто:

Пероральный прием этой лекарственной травы может вызвать гормональную активность. (1).

2. Желтокорень:

Если вы беременны, не употребляйте желтокорень. Он может проникать через плаценту и отрицательно влиять на развитие мозга плода (2).

3. Донг Квай:

Беременным женщинам не следует посещать Донг Квай, так как это может вызвать сокращение матки и выкидыш (3).

4. Эфедра:

Пероральное употребление травы может вызвать сокращение матки и преждевременные роды. Поэтому избегайте травяных продуктов, содержащих эфедру, когда вы беременны (4).

5. Йохимбе:

Трава может вызвать отравление и поставить под угрозу жизнь вашего будущего ребенка. Пожалуйста, не употребляйте травы во время беременности (5).

6. Пау Д’арко:

Большие дозы травы могут быть опасны во время беременности (6).

7. Пассифлора:

Пассифлора обладает множеством преимуществ для здоровья. Но во время беременности его использования можно избежать (7).

8. Клопогон черный:

Еще одно растение, которого следует избегать во время беременности, — это клопогон черный.Это может вызвать сокращения матки и вызвать преждевременные роды (8).

9. Синий кохош:

Клопогон синий обладает абортивными свойствами и может оказывать тератогенное и эмбриотоксическое действие. Это небезопасно использовать во время ожидания (9).

10. Римская ромашка:

Употребление римской ромашки даже в лекарственных количествах может увеличить риск выкидыша (10).

11. Pennyroyal:

Использование Pennyroyal во время беременности небезопасно. Это может привести к выкидышу и гибели плода из-за повреждения мозга и печени (11).

Другие травы, которые могут представлять опасность для вашего здоровья и роста вашего ребенка во время беременности, включают:

• Алоэ
• Женьшень (американский и корейский)
• Примула вечерняя
• Пиретрум
• Кава Кава
• Сенна (12)

[Читать: Безопасен ли корень солодки для употребления во время беременности ]

Травы, безопасные для использования во время беременности

Не позволяйте этому списку заставить вас поверить, что все травы небезопасны во время беременности.Вот некоторые травы, которые могут оказаться полезными во время беременности:

1. Лист красной малины:

Вот трава, которая может сделать вас здоровой беременностью (13)! Лист красной малины, богатый железом, может уменьшить тошноту и облегчить схватки. Итак, вы можете без проблем наслаждаться чашкой чая из листьев красной малины.

[Читать: Преимущества чая из листьев малины во время беременности ]

2. Лист перечной мяты:

Вам нравится чашка чая из мяты перечной каждый день? Не волнуйтесь, это не повредит вашей беременности (14)! Фактически, это может помочь облегчить тошноту и метеоризм.

3. Кора скользкого вяза:

Умеренное использование коры скользкого вяза не причинит вреда вашему будущему ребенку (15). Это может помочь уменьшить тошноту, изжогу и раздражение влагалища.

Некоторые другие безопасные травы, которые вы можете использовать во время беременности, включают:

• Подорожник блонд
• Подорожник черный
• Чеснок
• Кайенский перец
• Одуванчик
• Ромашка (немецкий язык)

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять что-либо » травяной’.Лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть!

[Читать: Пить травяной чай во время беременности ]

Вам нравится травяной чай? Вы принимаете травяные добавки? Вы заметили побочные эффекты? Делитесь с нами!

Рекомендуемые статьи:

Диета и питание при беременности: что есть, а что не есть

То, что женщина ест и пьет во время беременности, является основным источником питания ее ребенка. Итак, эксперты рекомендуют, чтобы в рацион будущей матери входили разнообразные здоровые продукты и напитки, чтобы обеспечить ребенка важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития.

Статьи по теме беременности из Live Science:

Основное питание для беременных

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, беременной женщине требуется больше кальция, фолиевой кислоты, железа и белка, чем женщине, которая не ожидает этого. ). Вот почему эти четыре питательных вещества так важны.

Фолиевая кислота:

Фолиевая кислота, также известная как фолат, когда питательное вещество содержится в продуктах питания, является витамином B, который имеет решающее значение для предотвращения врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка, известных как дефекты нервной трубки.

Может быть трудно получить рекомендованное количество фолиевой кислоты только из диеты. По этой причине March of Dimes, организация, занимающаяся профилактикой врожденных дефектов, рекомендует женщинам, которые пытаются завести ребенка, ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие 400 микрограммов фолиевой кислоты в день, в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть. Во время беременности они советуют женщинам увеличить количество фолиевой кислоты до 600 мкг в день, что обычно содержится в ежедневных витаминах для беременных.

Источники питания: листовые зеленые овощи, обогащенные или обогащенные злаки, хлеб и макаронные изделия, бобы, цитрусовые.

Кальций:

Этот минерал используется для образования костей и зубов ребенка. По данным Академии питания и диетологии, если беременная женщина не потребляет достаточно кальция, минерал будет извлекаться из запасов матери в ее костях и передаваться ребенку для удовлетворения дополнительных потребностей беременности. Многие молочные продукты также обогащены витамином D — еще одним питательным веществом, которое вместе с кальцием способствует развитию костей и зубов ребенка.

Беременным женщинам в возрасте 19 лет и старше требуется 1000 миллиграммов кальция в день; По данным ACOG, беременным подросткам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 1300 миллиграммов в день.

Источники пищи: молоко, йогурт, сыр, обогащенные кальцием соки и продукты, сардины или лосось с костями, немного листовой зелени (капуста, бок-чой).

Железо:

Беременным женщинам необходимо 27 миллиграммов железа в день, что вдвое превышает количество, необходимое женщинам, которые не беременны, согласно ACOG. Дополнительные количества минерала необходимы, чтобы сделать больше крови для снабжения ребенка кислородом.Недостаток железа во время беременности может привести к анемии — состоянию, вызывающему усталость и повышенному риску инфекций.

Чтобы увеличить абсорбцию железа, включите хороший источник витамина С в тот же прием пищи, когда вы едите богатую железом пищу, рекомендует ACOG. Например, выпейте на завтрак стакан апельсинового сока с хлопьями, обогащенными железом.

Источники питания: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, обогащенные железом злаки.

Белок:

Во время беременности необходимо больше белка, но у большинства женщин нет проблем с получением достаточного количества продуктов, богатых белком, в своем рационе, сказала Сара Кригер, диетолог и представитель по вопросам пренатального питания Академии питания. и диетологии в Санкт-Петербурге.Петербург, Флорида. Она назвала белок «строительным питательным веществом», потому что он помогает строить важные органы для ребенка, такие как мозг и сердце.

Источники пищи: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, яйца, орехи, тофу.

Продукты питания

Во время беременности цель состоит в том, чтобы большую часть времени есть питательную пищу, сказал Кригер Live Science. Чтобы максимально использовать пренатальное питание, она предлагает выделить следующие пять групп продуктов: фрукты, овощи, нежирный белок, цельнозерновые и молочные продукты.

При консультировании беременных женщин Кригер рекомендует наполовину заполнять тарелки фруктами и овощами, четверть — цельнозерновыми и четверть — источниками нежирного белка, а также употреблять молочные продукты при каждом приеме пищи.

Фрукты и овощи:

Беременным женщинам следует сосредоточиться на фруктах и ​​овощах, особенно во втором и третьем триместрах, сказал Кригер. По ее словам, ежедневно получайте от пяти до десяти порций продуктов размером с теннисный мяч.Эти красочные продукты содержат мало калорий и содержат клетчатку, витамины и минералы.

Постный белок:

Беременным женщинам следует включать хорошие источники белка в каждый прием пищи, чтобы поддерживать рост ребенка, — сказал Кригер. Богатые белком продукты включают мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, тофу, сыр, молоко, орехи и семена.

Цельнозерновые:

Эти продукты являются важным источником энергии в рационе, а также содержат клетчатку, железо и витамины группы B.По словам Кригера, по крайней мере, половина ежедневных углеводов беременной женщины должна поступать из цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновые макароны или хлеб и коричневый рис.

Молочные продукты:

Старайтесь потреблять от 3 до 4 порций молочных продуктов в день, — посоветовал Кригер. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими диетическими источниками кальция, белка и витамина D.

В дополнение к здоровому питанию беременным женщинам также необходимо ежедневно принимать витамины для беременных, чтобы получить некоторые из тяжелых питательных веществ. чтобы получить только из продуктов, таких как фолиевая кислота и железо, согласно ACOG.

Женщинам, принимающим жевательные пренатальные витамины, Кригер посоветовал проверять этикетки продуктов, поскольку в жевательных таблетках может не быть достаточного количества железа.

Подробную информацию о выборе здоровой пищи и количестве, которое следует включать в прием пищи, также можно найти в разделе, посвященном беременности, на сайте choosemyplate.gov Министерства сельского хозяйства США.

Продукты, требующие ограничения

Кофеин:

Потребление менее 200 мг кофеина в день, которое содержится в одной чашке кофе объемом 12 унций, обычно считается безопасным во время беременности, согласно комитету ACOG 2010 г. мнение, которое было подтверждено в 2013 году.В отчете комитета говорится, что умеренное потребление кофеина во время беременности, по-видимому, не способствует выкидышу или преждевременным родам.

Рыба:

Рыба является хорошим источником постного белка, а некоторые виды рыбы, в том числе лосось и сардины, также содержат омега-3 жирные кислоты — полезный жир, полезный для сердца. По данным ACOG, беременным женщинам безопасно употреблять от 8 до 12 унций вареной рыбы и морепродуктов в неделю. Однако они должны ограничить потребление альбакора или «белого» тунца с высоким содержанием ртути не более 6 унций в неделю, согласно ACOG.Ртуть — это металл, который может быть вредным для развивающегося мозга ребенка. Консервированный светлый тунец содержит меньше ртути, чем белый тунец альбакора, и его безопаснее есть во время беременности.

Продукты, которых следует избегать

Алкоголь:

Избегайте алкоголя во время беременности, — посоветовал Кригер. Алкоголь в крови матери может перейти непосредственно к ребенку через пуповину. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), интенсивное употребление алкоголя во время беременности связано с расстройствами алкогольного спектра у плода, группой состояний, которые могут включать физические проблемы, а также трудности с обучением и поведением у младенцев и детей.

Рыба с высоким содержанием ртути:

Морепродукты, такие как рыба-меч, акула, королевская макрель, марлин, апельсиновый хищник и плиточная рыба, содержат большое количество метилртути, согласно Академии питания и диетологии, и их следует избегать во время беременности. Метилртуть — токсичное химическое вещество, которое может проходить через плаценту и может быть вредным для развивающегося мозга, почек и нервной системы будущего ребенка.

Непастеризованные продукты:

Согласно Министерству сельского хозяйства США, беременные женщины подвержены высокому риску заболеть двумя различными типами пищевых отравлений: листериозом, вызванным бактериями Listeria , и токсоплазмозом, инфекцией, вызванной паразитами. .

CDC утверждает, что инфекция, вызванная Listeria , может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и болезнь или смерть новорожденных. Чтобы избежать листериоза, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

• Непастеризованное (сырое) молоко и продукты из него, такие как фета, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками, queso blanco и queso fresco. Пастеризация заключается в нагревании продукта до высокой температуры, чтобы убить вредные бактерии.
• Хот-доги, мясные закуски и мясное ассорти, если они не нагреваются до горячего пара перед едой, чтобы убить бактерии.
• Магазинные салаты, такие как салат с ветчиной, куриный салат, салат из тунца и салат из морепродуктов.
• Непастеризованные охлажденные мясные пасты или паштеты.

Сырое мясо:

Мать может передать инфекцию токсоплазмы своему ребенку, что может вызвать такие проблемы, как слепота и умственная отсталость в более позднем возрасте, сообщает CDC. Чтобы предотвратить токсоплазмоз, Министерство сельского хозяйства США рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

• Редкое, сырое или недоваренное мясо и птица.
• Сырая рыба, например суши, сашими, севиче и карпаччо.
• Сырые и недоваренные моллюски, такие как моллюски, мидии, устрицы и гребешки.

Некоторые продукты питания могут увеличить риск для беременной женщины от других видов пищевого отравления, включая заболевания, вызываемые сальмонеллой и бактериями E. coli . Foodsafety.gov перечисляет эти продукты, которых следует избегать во время беременности, и объясняет, почему они представляют опасность:

• Сырые или недоваренные яйца, такие как мягкие, жидкие или вареные яйца.
• Продукты, содержащие недоваренные яйца, такие как сырое тесто для печенья или тесто для торта, тирамису, шоколадный мусс, домашнее мороженое, домашний гоголь-моголь, голландский соус.
• Сырые или недоваренные ростки, такие как люцерна, клевер.
• Непастеризованный сок или сидр.

Заблуждения относительно диеты при беременности

Утреннее недомогание:

Когда будущая мать испытывает утреннее недомогание, самая большая ошибка, которую она может сделать, — это думать, что если она не ест, ей станет лучше, Кригер сказал.

Точные причины утреннего недомогания неизвестны, но, по данным клиники Майо, это может быть вызвано гормональными изменениями или пониженным уровнем сахара в крови. Эта распространенная жалоба может вызвать у некоторых женщин приступы тошноты и рвоты, особенно в течение первых трех месяцев беременности.

И «это определенно происходит не только утром», — сказал Кригер. «Это любое время суток». По ее мнению, чтобы облегчить утреннее недомогание, лучше есть небольшое количество продуктов, не имеющих запаха, поскольку запахи также могут вызывать расстройство желудка.

Тяга к еде:

У женщин часто возникает внезапное желание или сильная неприязнь к пище во время беременности. По словам Кригера, некоторые люди часто испытывают тягу к сладкому, соленой пище, красному мясу или жидкости. По ее словам, зачастую пристрастие — это способ тела сказать, что ему нужно определенное питательное вещество, например, больше белка или дополнительных жидкостей для утоления жажды, а не конкретная еда.

Еда для двоих:

Когда люди говорят, что беременная женщина «ест для двоих», это не означает, что ей нужно потреблять вдвое больше еды или вдвое больше калорий.

«В первом триместре женщина не ест за двоих», — сказал Кригер. В течение первых трех месяцев Кригер говорит женщинам, что их потребности в калориях в основном такие же, как и до беременности. В течение первого триместра рекомендуемая прибавка в весе составляет от 1 до 4 фунтов за трехмесячный период .

Кригер обычно советует беременным женщинам добавить 200 калорий к их обычному рациону во втором триместре и 300 калорий в третьем триместре, когда ребенок быстро растет.

Увеличение веса во время беременности

«Набор веса во время беременности часто имеет приливы и отливы в течение девяти месяцев, — сказал Кригер. По ее словам, трудно измерить, куда идет вес при беременности, добавив, что весы не показывают, идут ли фунты на жировые отложения, вес ребенка или прирост жидкости.

Когда дело доходит до прибавки в весе во время беременности, Кригер советует будущим мамам взглянуть на общую картину: во время регулярных дородовых осмотров сосредоточьтесь на том, что ребенок растет нормально, а не беспокоитесь о количестве на шкале.

Общее количество калорий, которое необходимо в день во время беременности, зависит от роста женщины, ее веса до беременности и ее ежедневной активности. Как правило, женщинам с недостаточным весом нужно больше калорий во время беременности; Женщинам с избыточным весом и ожирением их нужно меньше.

Рекомендации Института медицины (IOM) по общему увеличению массы тела во время доношенной беременности рекомендуют:

• Женщинам с недостаточным весом, у которых индекс массы тела (ИМТ) ниже 18.5, должен набрать от 28 до 40 фунтов. (От 12,7 до 18 килограмм).
• Женщины с нормальным весом и ИМТ от 18,5 до 24,9 должны набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11,3 до 15,8 кг).
• Женщины с избыточным весом с ИМТ от 25,0 до 29,9 должны набрать от 15 до 25 фунтов. (От 6,8 до 11,3 кг).
• Полные женщины с ИМТ 30,0 и выше должны набрать от 11 до 20 фунтов. (От 5 до 9 кг).

Скорость прибавки в весе

Рекомендации МОМ предполагают, что беременные женщины прибавляют от 1 до 4.5 фунтов. (0,45–2 кг) всего в течение первого триместра беременности. Руководящие принципы рекомендуют, чтобы женщины с недостаточным и нормальным весом набирали в среднем около 1 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности, а женщины с избыточным весом и ожирением прибавляли около 0,5 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности. .

Близнецы

Рекомендации IOM по увеличению веса при беременности, когда женщина рожает двойню, следующие:

• Недостаточный вес: от 50 до 62 фунтов.(От 22,6 кг до 28,1 кг).
• Нормальный вес: от 37 до 54 фунтов. (От 16,7 до 24,5 кг).
• Избыточный вес: от 31 до 50 фунтов. (От 14 до 22,6 кг).
• Ожирение: от 25 до 42 фунтов. (От 11,3 до 19 кг).

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций.

Дополнительные ресурсы

• В Институте медицины есть калькулятор ИМТ, который помогает беременным женщинам определить правильное количество веса для набора.
• Найдите ответы на часто задаваемые вопросы о питании во время беременности в Американском колледже акушеров и гинекологов.
• Узнайте о выборе безопасных продуктов питания и рисках, связанных с безопасностью пищевых продуктов, от Академии питания и диетологии.

Безопасно ли пить йерба мате во время беременности?

Многие женщины опасаются пить чай матэ во время беременности. Я собрал некоторые исследования и культурные факты, чтобы помочь предоставить лучшую информацию по этой теме, позволяющую вам решить для себя, безопасно ли употреблять йерба мате во время беременности.

Что такое Йерба Мате?

Йерба Матэ (произносится как ЙЕР-бах МА-тай) — трава, выращиваемая в Южной Америке.Изготовленный из листьев и стеблей падуба (ilex paraguariensis) мате традиционно пили племя гуарани на протяжении тысячелетий.

Польза для здоровья включает повышенное внимание и концентрацию, улучшение настроения, снижение высокого кровяного давления, снижение холестерина, противораковые и противодиабетические свойства, укрепление костей, естественную энергию, потерю веса, миорелаксант и уменьшение негативных эффектов от нездоровой пищи.

Кофеин в Yerba Mate

Принято считать, что беременным женщинам следует уменьшить потребление кофеина во время беременности, ограничивая воздействие на плод, у которого отсутствуют необходимые ферменты для метаболизма кофеина.

Американская ассоциация беременных сообщает, что умеренное потребление кофеина во время беременности не оказывает отрицательного воздействия на беременность. Организация определяет умеренное потребление от 150 до 300 миллиграммов в день.

Матэ содержит примерно такое же количество кофеина, как и кофе — 85 мг на чашку.

В бразильском исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition «Питье мате во время беременности и риск преждевременных и малых родов», 2005 г., был сделан вывод в ходе исследования более 5000 женщин, более 70% из которых пили мате ежедневно. :

Распространенность ежедневного употребления мате среди беременных женщин была высокой, и, вопреки гипотезе, не было обнаружено никакого вредного воздействия на внутриутробный рост или продолжительность беременности.

Южноамериканские женщины и Йерба Мате

В Южной Америке, поскольку мате является национальным напитком Парагвая, Аргентины, Уругвая и южной Бразилии, мате безопасно употребляют тысячи женщин во время беременности.

В том же исследовании 2005 года «предполагается, что количество [300 мг / в день] мате, регулярно потребляемое во время беременности в Южной Бразилии, вероятно, безопасно для плода».

Сколько пить мате йерба? >>

Заключение и рекомендации по употреблению Йерба Мате во время беременности

Исследования и культурные традиции свидетельствуют о том, что употребление мате во время беременности безопасно.Тем не менее, чтобы проявить осторожность, лучше не превышать 300 мг в день.

Этого легко добиться, если не использовать несколько свежих порций мате в день; вместо этого используйте один и тот же чай в пакетиках / рассыпную траву для приготовления нескольких заварок, что позволит вам извлечь выгоду из высокой питательной ценности травы, не превышая при этом рекомендуемое потребление кофеина во время беременности (300 мг / день).

Подготовка Йерба Мате во время беременности

Поскольку большая часть кофеина (85 мг / 8 унций) будет потреблена во время первого заваривания, возможно, будет лучше продолжать использовать одну и ту же траву мате йерба несколько раз, вместо того, чтобы каждый раз заваривать новую кастрюлю.

Используя французский пресс или чайник (для вкладышей), добавьте одну чайную ложку йерба мате на 8 унций. Дайте мате настояться в течение 3 минут, затем вылейте мате в термос или чашку для питья (не позволяйте траве продолжать настаиваться). Повторите процесс с одной и той же травой до трех раз.

Узнайте о психологическом воздействии йерба мате >>

Раскрытие информации

Дэвид «Матэ» Аскарипур — основатель компаний Circle of Drink, Inc. (www.circleofdrink.com) и Yerbamateland.com, где представлены товары Yerba Mate и образовательная информация.

Данная презентация предназначена только для образовательных целей и не может заменять медицинский совет вашего врача.

Источники

1. Ина С. Сантос, «Пьянство супруга во время беременности и риск преждевременных и малых родов для гестационного возраста», Journal of Nutrition, 2005.
2. Эльвира де Меджиа, «Чай Йерба Мате (Ilex paraguariensis): всесторонний обзор химии, последствий для здоровья и технологических соображений», Journal of Food Science, 2007.
3. Лидиан Кэролайн Зенаро, Влияние водного экстракта мате йерба (Ilex paraguariensis) на окислительный стресс у крыс, питающихся в кафетерии, Международный журнал исследований естественных наук, 2014.

.