Как грудничку нырять в ванной: польза для новорожденного, рекомендации для родителей и качественные видео инструкции

Содержание

Плавание малышей в домашней ванне: теория и практика | Материнство

Водные процедуры чрезвычайно полезны для грудных детей. Но если одни мамы ограничиваются купанием младенца в детской ванночке с подставкой под спинку, то другие идут дальше вплоть до следования известному слогану «плавать — раньше, чем ходить!» Наверное, все мамы хоть что-то, да слышали о грудничковом плавании, а многие с разной степенью успеха практиковали обучение плаванию в домашней ванне, или в бассейне районной поликлиники. Портал Материнство предлагает обратиться к истории возникновения грудничкового плавания, познакомиться с теоретической основой этой методики и освоить некоторые практические навыки на конкретных примерах с фотографиями!

Плавание для грудных детей в домашней ванне. Фото — фотобанк Лори

Часть I. Теоретические аспекты плавания грудных детей

Из истории возникновения плавания малышей

Водные гигиенические ванны (туалетные ванны) грудным детям в возрасте 10-16 дней врачи-педиатры стали назначать в обязательном порядке в конце XIX в. Гигиенические ванны для младенцев носили исключительно пассивный характер и выполнялись на неподвижной основе при постоянной температуре воды в ванне 37-35°С.

В 1962 г. инструктор-спасатель бассейна «Москва» И.Б.Чарковский применил для недоношенного ребенка весом 1 кг 600 г своеобразный кювез-ванну с последующим обучением в нем нырянию, играм, плаванию.

Первая школа плавания и закаливания младенцев в полных ванных была организована в 1966 г. в Австралии практическими тренерами супругами Тиммермансами, апробировавшими методику плавания на своей дочери. Опыт Тиммермансов быстро переняли в США, Германии, Японии, Англии, Чехословакии.

В 1979 г. в специально созданном на базе педиатрической клиники Мюнхена Научно-исследовательском институте детского плавания имевшийся опыт был обобщен и проанализирован врачами, преподавателями плавания под руководством профессора К.Ветке. В 1971 г. Хайнц Бауермайстер, непосредственно занимавшийся обучением плаванию грудных детей, доложил результаты работ на Всемирной конференции медицинского комитета Международной Федерации плавания.

Было обучено плаванию более 700 грудных детей. Почти все они оказались невосприимчивыми к простудным заболеваниям, развивались быстрее своих сверстников, были намного активнее.

Большой вклад в пропаганду и агитацию плавания и закаливания младенцев в СССР внес президент Международного медицинского комитета ФИНА Захарий Павлович Фирсов, опубликовавший серию статей и организовавший несколько телепередач об этом виде плавания. Активные исследования в области физиологии плавания грудных детей и агитацию провел профессор Илья Аркадьевич Аршавский.

Закаливанию с помощью воды, солнечным и воздушным ваннам, физической культуре для детей грудного возраста придавали большое значение выдающиеся деятели отечественной педиатрии профессора А.А.Кисель, В.И. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанский, А.Ф.Тур.

В СССР плавание в организованных центрах при детских типовых поликлиниках Москвы было начато в 1976-1977 гг.

Значение обучения плаванию в грудном возрасте

Успех в первичной и повторной профилактике заболеваний, нормальное развитие и воспитание детей грудного возраста могут быть обеспечены только в комплексе всех мероприятий по уходу, питанию, учету биоритмов сна и бодрствования.

Внутриутробно ребенок развивается в течение 9 месяцев в жидкой среде, в условиях антигравитации, и рождается с плавательными рефлексами, угасающими без закрепления в возрасте 3-3,5 месяца.

Физически беспомощный и неспособный координировано двигаться на суше в связи с резким переходом от относительной невесомости в период эмбрионального развития к воздействию сил гравитации после рождения, ребенок удивительно активен и эмоционален в полной ванне. Удельный вес младенца из-за большого количества лецитиновых жиров меньше удельного веса взрослого человека, поэтому младенец имеет положительную плавучесть и легко держится на воде, если у него выработан и закреплен в автомат навык плавания. Специфическое и важное значение имеет рефлекс задержки дыхания при погружении ребенка в воду, что с успехом используется при обучении плаванию и нырянию младенцев.

Систематические ежедневные занятия плаванием позволяют научить грудного ребенка плавать к концу первого года жизни. Надо помнить, что навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условии продолжения занятий в 2-3-летнем возрасте. Прекращение на 1-2 месяца занятий плаванием ведет к потере плавательных навыков, которые нужно восстанавливать вновь.

Воспитание в семье плавания, гимнастики, массажа и закаливания имеет большое значение для воспитания с самого раннего детства гармонически развитого человека.

Систематические занятия закаливанием и плаванием в полных ваннах:

  • Вызывают у грудных детей ярко выраженные положительные эмоции — радость, улыбку, гуление, верещание, которые переходят после сеанса плавания в стойкие реакции торможения — крепкий , здоровый сон.
  • Одновременное укрепление как сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так и опорно-двигательного аппарата ведет к нормальному развитию младенцев, снижая смертность первого месяца и года жизни.
  • Процедуры плавания стимулируют аппетит и повышают обменные процессы вместе с повышением функции пищеварения — основ нормального развития грудных детей.


Таким образом, методика плавания и закаливания грудных детей доступна родителям.

Противопоказания к занятиям


Процедуры плавания прекращаются, если ребенок выражает плачем, криком неудовольствие, а также в случае появления «гусиной кожи» или дрожи.

Противопоказаниями к занятиям плаванием являются: заболевания в острой стадии, заразные кожные болезни, отклонения в развитии, исключающие возможность занятий.

Врачебный контроль и практические консультации

Наилучшей формой контроля динамики здоровья малыша являются контроль неонатолога, педиатра или семейного врача, которые в курсе особенностей течения беременности, родов, первых дней и недель жизни ребюенка.

Консультации по плаванию желательны не реже одного раза в месяц. Их проводят консультанты по плаванию и/или медицинские работники в детской поликлинике или дома. Родители ребенка должны получить в течение года не менее 12 консультаций.

Часть II. Подготовка к плаванию

В основе плавания младенцев лежит:

  • плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
  • автономными поддержками, и, наконец,
  • самостоятельное плавание.

Плавание на ручных поддержках проводится главным образом в полных ваннах, автономные поддержки могут быть применены в этих же ваннах и в основном в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейне лучше всего осуществляется путем постепенного уменьшения ручных и автономных поддержек.

Характер плавания во всех случаях интервальный — за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте от 5 дней и чередуется с плаванием на груди. В зависимости от индивидуальных склонностей может преобладать один из видов плавания.

Пассивная реакция при плавании на спине может быть использована для отдыха грудных детей. Плавание на груди у большинства младенцев вызывает более активные двигательные реакции, что следует использовать для активизации ребенка с первого месяца жизни.

Подготовка к плаванию

Одним из важнейших принципов обучения плаванию младенцев является стимулирование движений, которые проводятся методистом во время плавания одной рукой.

Правильному усвоению движений способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимообратной, так и в симметричной координации — король и брасс.

Активизация движений ребенка при плавании наступает обычно на 8-9-й минуте в результате специфического двигательного настроя и улучшения гемодинамики мышц.

Игры в воде

Грудной ребенок — не взрослый в миниатюре. Об этом следует помнить, проводя сеанс плавания. Игры и игрушки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать гребковые движения младенца.

Игрушки надо приготовить заранее. Они должны быть
— безопасные (лучше резиновые и пластмассовые, не бьющиеся, не «линяющие»)

— чистые,
— яркие,
— не маленькие, чтобы ребенок сразу видел их на бортике ванны, но и не огромные, чтобы малыш легко мог их удерживать в ручках.

Постепенность дозирования

В основе проведения комплекса физических упражнении лежит строгое совладение правил постепенности дозирования на каждом этапе развития грудного ребенка.

Например, нарастание дозы плавания на каждом занятии должно находиться в диапазоне 10-15 секунд, а снижение температуры воды в конце каждого месяца — равняться 0,5 С, Иначе говоря, активизация двигательных функций достигается увеличением количества и стимулированием движений, а достижение высокой степени закаленности — неуклонным снижением температур полных ванн.

Особое внимание обращается на постепенное погружение головки ребенка. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружается только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос. В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить доставать тонущие предметы со дна ванны, в положении сидя, постепенно наращивая глубину, стимулировать таким путем погружение головки с носом, а затем и с глазами.

Возобновление занятий после перерыва

Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто они проводятся с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. Занятий плаванием после болезни возобновляются только после консультации с врачом и по его назначению.

Форсирование доз плавания. Температур и погружений

Всякое форсирование (резкое увеличение) доз плавания, снижение температур воды и увеличение времени и количества погружений запрещается. Например, снижение температуры ванны сразу до 30°С или погружение с носом под воду длительностью 10-15 сек. в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть категорически запрещено.

Место занятий дома и инвентарь

Плавание и закаливание могут проводиться в обычной домашней ванне, аналогичной ванне зала водных процедур или меньшей по размерам. Рядом с ванной должен находиться столик для пеленания, пеленки, салфетки, вата, комнатный и водный термометры.

Возраст ребенка Примерный объем плавания температура воды
5 дней — 2 недели 10-15 мин. 36,5°С
1 месяц 14-17 мин. 36,0°С
2 месяца 19-22 мин. 35,5°С
3 месяца 24-27 мин. 35,0°С
4 месяца 29-32 мин. 34,5°С
5 месяцев 34-37 мин. 34,0°С
6 месяцев 39-42 мин. 33,5°С
7 месяцев 44-47 мин. 33,0°С
8 месяцев 49-52 мин, 32,5°С
9 месяцев 54-57 мин. 32,0°С
10 месяцев 59-62 мин. 31,5°С
11 месяцев 64-67 мин. 31,0°С
12 месяцев 69-72 мин. 30,5°С

Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за каждый месяц соответствует 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равняется половине градуса Цельсия.

Часть III. Практика грудничкового плавания

Начало занятий плаванием

Оптимальным возрастом начала занятий следует считать 5 дней — 2 недели. В три месяца возрожденные плавательные рефлексы угасают, и с ребенком намного труднее проводить занятия. Поэтому 3-3,5 месяца — самый поздний срок начала плавания грудных детей. После трех месяцев занятия плаванием носят более индивидуальный характер и более трудоемки.

Ручные поддержки

Положение ребенка на спине
Наиболее тяжелая, тонущая часть тела ребенка — голова. Поэтому все ручные поддержки осуществляются под голову и одновременно шею и верхнюю часть спинки.
Ручные поддержки могут и должны быть разнообразными.

* двойная ручная поддержка при плавании на спине четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, два больших пальца лежат на груди;

* одноручная поддержка «ковшиком»,

* одноручная поддержка «полукольцом» — большой и указательный пальцы охватывают шею, рука находится со стороны затылка и чуть сбоку, не мешая младенцу грести.

Одноручная поддержка «полукольцом» и «ковшиком» позволяют свободной рукой стимулировать гребки.

Как только ребенок начинает правильно грести, характер поддержки меняется. В положении на спине двойная поддержка осуществляется уже тремя, затем двумя и, наконец, одним пальцем под затылок ребенка.

Все виды поддержек должны осуществляться очень мягко и нежно и предельно свободно, давая ребенку возможность проявить инстинкт самосохранения, лежащий в основе плавательных рефлексов.

В плавании на спине поддержки легче и удобнее, чем на груди, и проводятся обязательно с погруженными ушами.

На груди

* наиболее удобна поддержка двумя руками головки за щеки и слегка под подбородок.

Одноручная поддержка на груди осуществляется «ковшиком» и также большим пальцем, его тыльной стороной под подбородок ребенка, остальные четыре поддерживают под грудь — вторая рука двумя пальцами слегка поддерживает затылок (поддержка «ухватом» — указательным и большим пальцами). Поддержка под подбородок помогает «запирать» рот, чтобы младенец не пил воду.

* Поддержка под грудь

Автономные поддержи

Самостоятельное плавание ребенка на спине лучше всего осуществляется с автономной поддержкой головы при помощи пенопластовых поплавков, вставленных в карманы чепчика и расположенных за ушами младенца.

1. У шапочки должны быть веревочка-ленточка (помимо завязок), продетая внизу шапочки. Она утягивает бОльшую шапочку по размеру головы малыша. За эти ленты потом, когда убрали руку из-под головы, водят плавающего малыша по воде.
2. Шапочку надевайте до погружения в ванну.
3. Шапочка должна быть сухая.
4. Дайте заранее малышу ей поиграть (днем).
5. Опустив в шапочке в воду, все равно поддерживайте сначала под головку малыша, постепенно отпуская руки.

Младенец может плыть с такой поддержкой в 3-4 месяца, немного раздвигая руки в стороны для баланса. Перевод младенца в бассейн можно проводить тогда, когда он активно гребет и балансирует. Автономные поддержки при плавании на груди сложнее; как правило, они должны держать на линии воды плечи и подбородок, их можно применять только в случае хорошей двигательной активности верхних конечностей младенца.

Обратите внимание, что из всех автономных поддержек самая лучшая — это такой чепчик. Ни чепчик-чебурашка (уши), ни воротник под шею не смогут постепенно приучать ребенка к самостоятельному плаванию.

Погружения и ныряния

1. Погружение под воду рта младенца в возрасте одного месяца на 2-3 сек. позволяет тренировать и задержку дыхания через нос. Обычно в этих случаях задержка дыхания определяется ощущением — поддерживающей под грудь руки — ребенок останавливает дыхание — на несколько секунд (4-10).

2. Моментальные погружения рта подводят ребенка и к погружению носа, которым все младенцы дышат.

Погружения же носа, а затем и глаз обычно происходят во время самостоятельных игр, в положении сидя, когда ребенок достает предмет со дна ванны.
Погружения рта под воду необходимо проводить на двойной ручной поддержке в положении на месте от 3-4 до 6-8 раз в занятие.

Как показывает практика, погружение рта под воду выполняют все дети, кроме младенцев с насморком. Во время плача ребенка погружения рта категорически запрещаются из-за опасности попадания воды в дыхательные пути. Нельзя выполнять погружения рта и во время проводки из-за встречной волны, попадающей в носовые ходы.

Во время игр, в положении сидя, ребенок хорошо сам погружает рот.
Самостоятельное продвижение к игрушке на задержке дыхания является прологом к самостоятельному плаванию. В принципе ребенок может быть обучен опытным методистом и погружению под воду с головой. Как показывает опыт, такие принудительные погружения со своими детьми проводят многие родители, начиная с 3 месяцев. Однако степень искусства обучения у тренеров родителей различна. Поэтому настоящая методика рассчитана только на принудительное погружение рта и самостоятельное погружение с головой в играх.

Категорически запрещается форсированное погружение с головой путем бросания младенца в воду или прижимание его ко дну рукой: это может привести к сильному испугу и захлебыванию.

Ребенок, научившийся задерживать дыхание при погружении рта, носа и головы, умеющий хорошо грести руками, может плыть самостоятельно.

Самостоятельное плавание

Переход к самостоятельному плаванию на спине, как видно из сказанного выше, сравнительно прост и состоит в постепенном уменьшении ручной и автономной поддержки, в то время как сила гребков младенца и способность удерживать голову на поверхности воды становятся вполне достаточны. Плавание на спине, как правило, не связано с задержкой дыхания и ныряниями, а потому и более доступно в обучении.

Уменьшение автономной поддержки

Поплавки с чепчика снимаются парами с разных краев, начиная с верхнего. Как только малыш адаптируется к уменьшенному количеству поплавков и будет чувствовать себя уверенно, можно смело снимать еще пару.

На фото видно, что на чепчике остались 2 последних, нижних.

а вот тут уже чепчик не нужен (ребенку 4,5 мес.)

Ребенку 6 мес. Самостоятельно лежит на спинке и ему это нравится.

Ребенок в 6 мес. самостоятельно проплывает ванну, отталкиваясь от бортика и гребя руками. Рука взрослого находится рядом.

Фото 13


Фото 14


Другое дело — плавание на груди. У младенцев, так же как и у плавающих млекопитающих — дельфинов, китов, — передвижение в воде связано с нырянием и задержкой дыхания. Естественно поэтому сначала обучать младенца задержке дыхания и самостоятельному погружению, и только потом, при условии хороших гребковых движений руками, применять произвольное соскальзывание, упражнения типа «торпеда».

Обучение движениям

Важнейшее значение имеет правильный контроль за выполнением гребков руками и толчков ногами в кролевых и симметричных способах плавания. Так, например, у многих младенцев может быть отработан и закреплен классический толчок ногами (фото 14) способом брасс на груди.

При плавании на спине младенцы хорошо гребут руками через стороны от головы к бедру, если им правильно «показывают» такой гребок вначале на суше, а потом в воде (фото 13). На практических занятиях грудных детей в поликлинике методист-консультант должен вовремя определить время перехода от плавания на ручной поддержке к плаванию на автономной поддержке и перевод младенца в бассейн «Малютка» для систематических занятий плавание на «большой воде».

Переходить на автономную поддержку при плавании на спине, как показывает практика, можно в конце подготовительного этапа подготовки (3-4 месяца), а переводить ребенка в бассейн «Малютка» с 4-5 месяцев при условии хорошего балансирования и качества гребков.

Совершенствование в плавании можно проводить в конце 3-го — начале 4-го этапа занятий, когда возможно улучшать навыки, приобретенные детьми на основе врожденных плавательных рефлексов, помощи второй сигнальной системы — средствами слова. Употребление слов «греби», «толкайся», «ныряем» так же важно и нужно, как, например, слов «мама», папа», «бабушка». Ибо они связаны с жизненно необходимым умением плавать.

Часть III. От теории – к практике


Обучение плавания детей до года можно разделить на 4 ступени.

Первая ступень – ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ

Возраст: 5-15 дней — 3 месяца, возраст врожденных плавательных. Занятия начинаются после заживления пупочной ранки.

НА СУШЕ (вводная часть) — Комплекс подготовительных мероприятий с 2 месяцев состоит из массажа, общей гимнастики, плавательной гимнастики.
Специальную плавательную гимнастику (имитацию плавания) удобно проводить на суше и повторять затем в воде, закрепляя врожденные плавательные рефлексы:

Рефлекс Моро — симметричное охватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам (4-5 на первом занятии и 8-9 в конце этапа).

Рефлекс Робинсона — тонический — прочное удерживание предмета (на первом занятии 1-2 раза и 4-5 раз в конце этапа).

Рефлекс Талант — дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой (1-2 в начале и 3-4 в конце этапа).

Рефлекс Бауэра — феномен ползания, или брасс ногами. На груди — отталкивание ножками от ладоней рук (4-6 в начале и 8-10 в конце этапа).

Взаимообратный гребок рукой от головы к бедру через сторону (4-6 в начале и 8-10 в конце этапа) на спине и имитация гребка руками типа кроль на спине и груди, а также симметричный гребок руками из-за головы к бедрам (4-6 в начале и 8-10 в конце этапа).

Взаимообратные движения ног на спине и груди (4-6 в начале и 6-8 в конце этапа).

ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ ВАННЕ (основная часть). «Двойная» ручная поддержка на спине и 8-10 проводок по длине ванны (проводка «челнок»). Одноручная поддержка на спине «полукольцом». Уши младенца в воде.

Двойная ручная поддержка на груди «ковшиком» под подбородок и проводка, одноручная поддержка «ковшиком», а также одноручная поддержка большим пальцем под подбородок, остальные под грудь и проводка с поворотами по длине ванны (25-30 раз).

Стимулирование работы ног брассом на одноручной поддержке ладонью и после толчка от бортика (10-14 в начале и 20-30 в конце этапа).
Туалет проводится в конце занятия на всех этапах. Кормление выполняется через 15-20 мин. после окончания плавания.

Вторая ступень — ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

Возраст: 4-6 месяцев, рассчитан на младенцев, прошедших подготовительный этап, адаптированных к полным ваннам и температуре воды 35°С.

Проводится дальнейшее развитие закрепленных плавательных рефлексов с помощью слова. Процедуры идут в игровой манере на фоне положительных эмоций. Ребенок плавает на автономной поддержке и с ее максимальным ослаблением на спине и на груди; объем плавания 32-42 мин.

НА СУШЕ (вводная часть) — Увеличение дозы массажа, общей и специальной гимнастики на 3-4 мин. Развитие и усложнение врожденных рефлексов:
Бауэра-брасс на ногах в направлении к игрушке (4-6 раз),

Талант — выполнение позы пловца на ладонях (3-4 раза)

Робинсона — подтягивание на «весу» (3-5 раз),

Моро — охватывание руками (10-15). Упражнения сопровождаются словами: «толкайся», «греби», «держи», «тянись».

ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ ВАННЕ (основная часть) — Плавание на двойной и одноручной поддержке в положении на спине и груди, а также на автономной поддержке, максимально ослабленной.

«Соскальзывание» (моментальные опускания поддержки на I-2 сек.) хорошо выполняется при умении ребенка задерживать дыхание. Сидя на месте самостоятельное погружение за игрушками. Все время при плавании применяется игрушка-манок, движения сопровождаются словами: «плыви», «греби», «толкайся». Много игр в воде типа «буря на море», «торпеда» и др.

Ребенок стоит и ходит в воде с поддержкой под руки.

Третья ступень — САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ

Возраст: 7-9 месяцев.
Третий этап самостоятельного плавания рассчитан на младенцев, обученных на втором этапе плавать, адаптированных к полной ванне и температуре воды 33,5°С; длительность — до 42 мин.
Дети самостоятельно погружаются под воду, ныряют.

НА СУШЕ (вводная часть) — Увеличение дозы массажа, общей и специальной гимнастики на 2-3 мин.

Ползание к игрушке в манеже с мячом и игрушками.
Поза пловца: руки прижаты к бедрам, вытянуты в стороны, вперед.
Подтягивание за пальцы методиста из положения на спине и груди.

В ВОДЕ (основная часть) — Плавание на спине и груди с руч¬ной поддержкой и без нее за игрушкой, плавание на автономной поддержке.

Самостоятельные погружения под воду (ныряния) за игрушкой.

Четвертая ступень — СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПЛАВАНИЯ

Возраст: 10-12 месяцев. Четвертый этап органически связан с предыдущим. Грудные дети на последнем этапе умеют самостоятельно проплыть всю длину ванны и бассейна «Малютка», посещают зал водных процедур 3 раза в неделю, любят нырять в длину и глубину за игрушками.
Общее время занятий составляет 62-72 мин., температура -31,5-30,5°С.

НА СУШЕ (вводная часть) — Общее время массажа и гимнастики достигает 10-12 мин. и больше. Игры на суше лежа, сидя, стоя с мячом и игрушками.
Выполнение по команде различных положений пловца в положении на спине и груди. Выполнять работу ног и рук с помощью инструктора и без него. Пробовать грести дельфином, брассом с помощью инструктора.

Упражнения сопровождаются разговором с употреблением специальных плавательных терминов как на суше, так и в воде.

В ВОДЕ (основная часть) — Начало занятия — игры в воде с тонущими, плавающими и подвесными игрушками. Самостоятельное плавание по длине домашней ванны (2-3 раза без остановки) и бассейна «Малютка», плавание с игрушками, на игрушках. Скольжение с вытянутыми руками, прижатыми руками на спине и груди. Плавание на ногах брассом и кролем с помощью инструктора и самостоятельно. Ныряния в длину и глубину за игрушками, прыжки в воде, игры.

Этапы обучения плаванию на занятиях


I ЭТАП

1-е ЗАНЯТИЕ ПО ПЛАВАНИЮ

Возраст детей — 5 дней — 2-3 недели; продолжительность занятий — 10-15 минут; температура ванны — 36,5°С.

1. Медленный вход в воду ножками и укладке на спинку на двойную ручную поддержку.
Медленная проводка по длине ванны (проводка «челнок»), проводка в ближний угол ванны головой и поворот ножками в дальний угол, а головкой на себя и чуть вверх.
Толчок ногами от ванны и проводка в другую сторону (проводка с поворотами), уши в воде.

2. Левая рука под затылком и спиной, правая «ковшиком» за подбородок и правую щеку — поворот на «ковшик» (подбородок ребенка строго над линией воды).
Перехват левой «ковшиком» под подбородок в двойную ручную поддержку под подбородок в положение на груди.
Проводка в положении на груди на двойной ручной поддержке с поворотами у концов ванны.
Во время проводки и поворотов строго следить за положением рта над линией воды.

3. Поддержка одноручная на спине «полукольцом», повороты у концов ванны и перехваты с одной руки на другую.
Поддержки одной рукой и проводки на «ковшике» под подбородок ребенка.
Поддержка одной рукой (правой) — большой палец под подбородком ребенка, остальные под грудью.

4. Стимулирование толчков ногами и гребков руками в положении на спине и груди на одноручной поддержке свободной рукой.

5. Туалет (мытье) ребенка, выход из ванны и обтирание, обсушивание ушей ватой.

ПРИМЕЧАНИЕ: Массаж, общая и специальная гимнастика проводятся, начиная с 2 месяцев; в 5 дней — 3 недели исключить погружение рта и проводить его только с месяца.

2 этап (I месяц) — погружение рта на месте, продолжение упражнений 1 этапа.

3 этап (2 месяца) — показ массажа, общей и специальной гимнастики.

4 этап (3-й месяц) — техника свободной поддержки, ослабление поддержки, техника толчков и гребков руками в воде.

5 этап (4-й месяц) — апробирование автономной поддержки типа чепчика с небольшой ручной поддержкой на спине, плавание за игрушкой на груди на ручной поддержке, доставание сидя игрушки.

6 этап (5-й месяц) — уменьшение автономной поддержки на спине, доставание сидя игрушки со дна ванны, погружая рот и затем нос, перевод ребенка в бассейн «Малютка» при наличии способностей и занятий плаванием три раза в неделю в зале водных процедур, три раза — дома.

7 этап (6-й месяц) — минимальная автономная поддержка на спине, плавание на спине без поддержки. Плавание на автономной поддержке на груди, ослабление автономной поддержки на груди, игры сидя.

8 этап (7-й месяц) — минимальная автономная поддержка на груди, плавание на груди с моментальными опусканиями ручной поддержки, игры в воде сидя и стоя.

9 этап (8-й месяц) — совершенствование гребков на спине и груди, упражнения типа «торпеда», ныряния за тонущими игрушками, бутылочкой. Игры в воде сидя, стоя, в ходьбе с различными игрушками.

10 этап (9 — 12 месяцы) — продолжение совершенствования в самостоятельном плавании на спине и груди, совершенствование самостоятельных погружений, игры.

ПРИМЕЧАНИЕ: На всех этапах занятий специфические движения сопровождаются словами «греби», «плыви», «ныряем», «толкайся».

План обучения нырянию

Помогает развивать дыхательную систему, вестибулярный аппарат, а также развивать эмоционально-волевые качества — смелость, силу, выносливость.

Занятия в большой ванной дома, желательно под присмотром инструктора. В первой части купания — занятие плаванием, как описано выше, в основном – плавание на спинке и в чепчике.. Далее проводятся ныряния (2-3 раза по 3-4 «восьмерки и погружения), чередуются с отдыхом и упражнениями на воде.

Подготовительный этап
Возраст ребенка — 1 неделя – месяц.
Ребенок просто плавает с помощью ручных поддержек на животике. Делает так называемые «восьмерки»- плывет по периметру ванны, разворачиваясь «восьмеркой».

1 этап.
Начиная с месяца, можно приучать малыша задерживать воздух. Для этого в положении на животе, после 3-4 «восьмерок», надо сказать: (Имя малыша), ныряем! И сразу подуть в личико. Обычно дети задерживают дыхание. В первый день повторять это упражнение 2-3 раза.
Каждый этап заканчивается тогда, когда ребенок овладел новым умением.

2 этап.
Все тоже самое, только после слов: имя, ныряем! Брызнуть в личико. Через неделю уже не брызгаете, а поливаете. Держа малыша одной рукой под подбородок, другой, после слов «ныряем!» зачерпываете воду и льете сверху на лицо. Похоже на умывание.
Переход на следующий этап только после того, как Вы убедитесь, что деть не просто зажмуривается, но точно задерживает дыхание.

3 этап.
Как и полагается, сначала 3-4 «восьмерки». После первого «малыш, ныряем!» снова поливаете на личико воду. Ребенок должен вспомнить, ЧТО надо делать после этой команды. Далее снова 3-4 «восьмерки», команда «ныряем!» и погружение под воду. Для этого Вы держите головку малыша 2-мя руками, и резко погружаете под воду. И сразу вынимаете и продолжаете движения «восьмеркой».
держите так

Для первого – второго — третьего раза хватит 1-2 ныряний. Обязательно обратите внимание на реакцию детки. Если ему не понравилось, лучше отложить до следующего раза.

Далее купайте по схеме: плавание на спинке, переворот на живот, 3-4 «восьмерки», нырок, опять 3-4 «восьмерки», нырок, снова 3-4 «восьмерки» нырок. Отдых на спинке. Упражнения (отталкивания, ходьба и т.д.). Снова цикл из «восьмерок» и ныряний, отдых, игра, цикл из «восьмерок» и ныряний, отдых на спинке. ВСЁ! Купание заканчивается. Таким образом, у Вас получится около 9 ныряний за сеанс.

Но, если малыш капризничает, Вы видите, что он недоволен, не придерживайтесь схемы. Делайте то, что нравится ребенку. А может, он уже устал. Просто заканчивайте купание пораньше.

4 этап.
Когда малыш привык к погружениям, начинайте проныривать под водой. Сначала это должно занимать 1-2 сек. Если Вы видите, что малышу хватает задерживаемого воздуха, постепенно посекундно увеличивайте время. Так неделю можно нырять на 1-2 сек, следующую 2-3, потом 3-4 и так далее. Но Вы на это время не просто погружаете ребенка под воду, а проныриваете под водой расстояние. Все проныривания участвуют в том же цикле упражнений, как и 3 этапе.

5 этап.
Он отличается от 4 этапа тем, что, погрузив малыша под воду, Вы его отпускаете и он плывет сам. После слов: «Малыш (имя), ныряем!» надо резко погрузить голову под воду, как бы подтолкнуть вперед и отпустить. Сначала Вы его быстро подхватываете, но с каждым разом увеличиваете время его самостоятельного нахождения под водой.
Здесь видно, что малыш плывет, а руки взрослого рядом. Но не держат его:

нырнули

выныриваем

вынырнули

Заключение
Я не инструктор по плаванию, не врач. Врач – мой муж, а я педагог-психолог. Про ныряния написала по своему опыту. Так, например, плавали мои дети не в 30-градусной воде, а не ниже 34. Ниже им не нравилось.

Еще в конце мы обливаемся холодной водой после купания. Педиатр нам сказала, что надо постепенно снижать температуру воды для обливания (так же как и в ванне). Но детям больше нравится, когда их обливают совсем холодной водой. После ванны холодная вода их обжигает и они (особенно старшая) визжат от удовольствия.

Наша старшая дочка в 4,5 мес. лежала на воде без всякой поддержки, проплывала ванну на спине и ныряла с удовольствием. Средний научился держаться на воде и нырять к 6-ти мес. Младший учился плавать от случая к случаю – просто не хватало времени на ежедневные «заплывы». Тем не менее, все трое детей, попадая на открытый водоем, не боялись воды, с удовольствием купались, ныряли, и самостоятельно поплыли в 3 года.

Лучше всего в обучении плаванию и нырянию Вам, конечно, поможет специально обученный инструктор. Но, если, несмотря на все ваши старания, деньги и время, потраченное на занятия в бассейне, малыш без удовольствия идет в ванну, плачет и отказывается плавать, не огорчайтесь. Есть такие дети – ну, не любят они купаться! Ведь и взрослые тоже не все любители водных процедур. Ничего, в мире еще столько видов спорта и игр, в которых именно ваш малыш покажет лучшие результаты.
А для таких деток можно порекомендовать постепенное бережное купание в пеленке (первые разы) и далее в ванне с мамой. Это противоположный взгляд на обучение плаванию младенцев. В его основе — предположение о том, что свободное плавание и, тем более, ныряние грудных малышей – стресс для ребенка, ведь вода — это чужеродная среда обитания для людей. Поэтому каждый родитель сам выбирает нужный подход в воспитании и закаливании своего ребенка. Данная статья – не призыв к обучению грудничков плаванию, а лишь советы для тех, кто хочет этим заниматься.

Успешно будут проходить занятия у родителей, которые уверены в пользе дела и не боятся заниматься с малышом чем-то особенным. Хотя плавание и ныряние уже давно стало самым обычным.
Будьте уверены в своих силах и успех гарантирован!!!

В статье использовались:
«Плавание грудных детей» (Методические рекомендации) Под ред. В.В.Шицковой Москва, 1978 год. Разработал рекомендации врач-педиатр В.А. Гутерман.

«Плавать раньше, чем ходить» З. П. Фирсов, Москва, Физкультура и спорт, 1978 г.

Дата публикации 20.03.2015
Автор статьи: Елена Брюлина

обучение в ванной на дому

25 мая 2018

Аверьянова Света

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Из этой статьи вы узнаете

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения — самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

  • нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
  • вирусные инфекции;
  • заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Преимущества:В домашней ваннеВ плавательном бассейне
По степени удобства:Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях.В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде.
По эффективности:Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами.Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику.
Безопасность:Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша.В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности.
Соблюдение чистоты и риск заражения:Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный.В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании.
Возможность групповых занятий:В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно.В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом.

Важно! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды.

Но все же такая вероятность остается при контакте с другими детьми, соприкосновении с бортиками или лавочками.

Где вы планируете начать грудничковое плавание?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Дома самостоятельно 46%, 21 голос

    21 голос 46%

    21 голос — 46% из всех голосов

  • Дома с инструктором 28%, 13 голосов

    13 голосов 28%

    13 голосов — 28% из всех голосов

  • Еще не знаю, изучаю информацию 17%, 8 голосов

    8 голосов 17%

    8 голосов — 17% из всех голосов

  • В бассейне с инструктором 9%, 4 голоса

    4 голоса 9%

    4 голоса — 9% из всех голосов

  • В бассейне самостоятельно 0%, 0 голосов

    0 голосов

    0 голосов — 0% из всех голосов

Всего голосов: 46

25.05.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

В этом видео специалист по грудничковому плаванию Олеся Кочина подробно расскажет и покажет с чего и как нужно начинать купать новорожденного.

Приспособления для купания

Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:

  • Для поддержания головы на поверхности воды можно приобрести надувной воротник на шею или жилетик. Как только малыш окрепнет, приспособление можно убрать.воротник
  • Для этой цели подойдет и специальная шапочка на голову. В ее конструкцию входит пенопласт, удерживающий шею крохи на поверхности воды.шапочка
  • Заинтересовать младенца можно специальным ковриком в ванну. Его стелют на дно, чтобы кроха не скользил. Коврики производят в виде животных или с использованием картинок на детскую тематику. Традиционно для купания приобретают яркие резиновые игрушки, с ними плавать гораздо веселей.коврик

Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.

Важно! некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шею полезным изобретением. Другие советуют использовать средства поддержки малыша осторожно: долгое пребывание в шапочке или надувном воротнике может привести к микротравмам шеи.

Имеет значение и со скольки месяцев одевать приспособление.

Используйте его после того, как малютка научится держать голову, не превышайте время купания и не совершайте резких движений.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для малыша, желательно соблюдать несколько правил:

  • Оптимальный возраст для занятий — 2-3 недели: раньше есть риск проникновения инфекции в пупочную ранку, позже ребенок может утратить способность непроизвольно задерживать дыхание.
  • Для процедур можно использовать ванну или бассейн для малышей. Емкость дезинфицируют содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных отваров трав и марганцовки нужно избегать попадания воды в пищеварительный тракт. К тому же крупинки перманганата калия, не растворенные в воде, могут вызвать ожог. Сильнодействующие химические средства, содержащие хлор, лучше не использовать, так как их незначительное количество сохраняется и попадает в воду.
  • Важно, чтобы температура воды была комфортной для грудничка, оптимально 32 градуса. Малютка сам даст знать, удобно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, — вялость малыша. Плач и хныкание — не всегда следствие того, что ребенку холодно или жарко, возможно, он боится или у него болит живот. На протяжении занятий температуру воды желательно постепенно снижать.
  • Заниматься с ребенком лучше за час до кормления или через час после него. Младенец должен быть выспавшимся и бодрым. При недомоганиях занятия лучше отложить.

Посмотрите, как советует начинать плавать с грудничками специалист по грудничковому плаванию на программе у доктора Комаровского.

Все необходимые принадлежности нужно подготовить заранее. Полотенце, пеленки, шапочка и воротник должны быть под рукой. Для безопасности взрослому, купающему малыша, нужно положить под ноги резиновый коврик.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок — явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана, с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского, который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

  1. Подготовительный. Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.
  2. Второй период: обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.
  3. Самостоятельное плавание. В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
  4. Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.

Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

как держать

Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:

  • Подскоки и повороты. Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
  • Плескание. Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
  • Плавание. Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
  • Зигзаги и восьмерки. Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
  • Качели. Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Важные советы

Как правило, родители, освоившие вместе с ребенком искусство плавания до года, очень довольны. Малыши растут более здоровыми, опережают в развитии сверстников. Вот несколько советов от мам — сторонниц грудничкового плавания:

  • Первый урок проводите в возрасте 5 дней, постепенно приучайте грудничка к ванне. Сначала попробуйте практиковать погружение мамы вместе с ребенком. Как только кроха адаптируется, можно вызвать специалиста для инструктажа.
  • Если долго держать малыша во время купания в ванне, заболят спина и шея, поэтому лучше чередоваться с кем-нибудь.
  • При практике ныряния сначала дайте команду «Ныряем!» и дуйте в нос, чтобы малыш непроизвольно задержал дыхание. Когда навык закрепится, переходите к погружению с головой, начинайте учить нырять.
  • Используйте соленую воду для купания: растворяйте в воде 300 граммов соли на ванну. Такая вода не вызовет раздражения глаз.
  • Летом в возрасте 2-3 месяцев можно проводить занятия на свежем воздухе в надувном бассейне.
  • Не говорите лишних слов в процессе обучения, только команды «Работаем ножками!», «Работаем ручками!», «Ныряем!», обязательно хвалим по делу.
  • Когда в ванне ребенку станет тесно, можно идти в бассейн. Если позволяет экология, после полугода можно купаться в море или озере вместе со взрослым.

А вот как нужно учить малыша нырять дома в ванне.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

Плавание грудничков по методике Фирсова (с картинками и фото) — 69 ответов на Babyblog

Когда и как начинать занятия с малышом?

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Поначалу родители занимаются ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, и он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне.

Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку. Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что Ваша главная цель — не достижение результата, а удовольствие и здоровье Вашего малыша. Детское плавание -несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. Ребенок чувствует Ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде. Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать.

Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.

Как родителям обрести уверенность? Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Внимательно прочитайте методическое пособие.Представьте, как Вы будете выполнять поддержки в воде. Подберите подходящее время, и можно начинать. Занятия плаванием проводятся в большой ванне. Потому что в маленькой ванночке ребенку будет также неудобно плавать, как Вам в обычной. Какой должна быть температура воды в ванне? По методике З.П.Фирсова температура на первых занятиях может быть 37 градусов, на пятом занятии -36.5, на девятом — 36, на четырнадцатом — 35.5, на двадцатом — 35, на двадцать четвертом — 34 градуса. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна — 28 градусов. Мы обычно начинаем с более низкой температуры. Температуру Вы должны подобрать для ребенка индивидуально. Ему должно быть в воде тепло и комфортно, но в то же время вода не должна быть чересчур теплой, чтобы побуждать ребенка делать активные плавательные движения.

Как правило, температура воды для ребенка только родившегося и с весом до 4 кг должна быть около 35.5 — 36 градусов, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35. В любом случае Вы подбираете температуру для Вашего ребенка ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне.

Во время первых занятий Вы и Ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно. Вы будете стоять перед ванной и купать ребенка. В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся 5-10 минут, затем по 20 минут. С тех пор как Вы перейдете в бассейн можно заниматься 40 минут.

Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель — до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд. В-третьих, находясь в легкой одежде — летний костюмчик, туфли, носки, шапочка — спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты. Последнее кажется мне особенно актуальным в свете статистики трагических случаев, произошедших за последний год с детьми. Оказывается от утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что в 78% случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии.

Вначале мы изучали методику Фирсова, потом — опыт работы его зарубежных коллег и со временем приходил наш собственный опыт. Методика, которую Вы сейчас прочитаете она основана на нашем опыте обучения плаванию новорожденных. Она несколько отличается от базовых методик и является одной из модификаций методик мягкого плавания и кажется нам наиболее оптимальной.

Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.

Погружение начинается с ножек в вертикальном положении..

При этом Вы можете спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать. Затем, когда он привыкнет к тому, что опустился в воду. Вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно- Позднее поддержки приходятся под меньший участок тела. Если Вы находитесь в ванне вместе с ребенком (как правило, в первое время находится папа, потому что маме, пока есть лохии — не рекомендуется принимать ванну), ребенка можно держать на согнутых коленях, можно подложить руки полностью под его спинку, а ладонями охватить головку и покачивать ребенка в таком положении. Можно положить его себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой.

Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно.

Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому обучению самостоятельному плаванию. Не беспокойтесь насчет попадания воды в ушки. Ребенок и внутри утробы находился постоянно в амниотической жидкости, и она попадала в уши. Если вы начинаете занятия до 3-х месяцев можете не опасаться вредного воздействия воды на ушки ребенка. За все время занятий у нас вообще не было ни одного случая воспаления ушей у детей.

Вначале вы делаете небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, а потом, желательно, освоить восьмерку, движение по максимальной длине ванны. Вы поддерживаете ребенка, как в предыдущем упражнении, а во время поворотов скрещиваете руки. Можно менять скорость. Вообще есть дети, которым нравится медленное, спокойное движение, а есть дети, которым нравится, когда взрослый задает достаточно большую скорость. Такие проводки на спине — основное упражнение, которое подготавливает к самостоятельному плаванию ребенка на спине.

Следующее упражнение — отталкивание от стенки ванны. Выполняется оно следующим образом. Вы держите ребенка под затылок, подводите ребенка ножками к боковой стенке ванны, устанавливаете две ножки ступнями прямо на стенку ванны и, слегка придвигаете ребенка к бортику. Он отталкивается ногами. И насколько сильно он оттолкнулся, настолько Вы отводите его назад. Чтобы ребенок почувствовал прямую зависимость: на сколько сильно оттолкнется, на сколько далеко он отплывет. Некоторые дети легко и сразу выполняют это упражнение, другие не очень охотно. Но, как правило, со временем это упражнение ребенку нравится и он радуется, отплывая далеко назад.

Следующая проводка делается в позе на животе. Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой Вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка. Во-первых, этот прием страхует от попадания воды в рот, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая Ваш палец. Вот в таком положении Вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше. Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде. Поэтому если не нравится плавать на животе — значит плаваем на спинке, если не нравится на спинке . тогда наживоте.Если устали и оттого, и от другого, молено принять позу для отдыха.

Поза для отдыха, вертикальная. Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе’ ручки были перекинуты через Вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой. Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку. Через несколько занятий Вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним, и Вам обоим станет гораздо легче.

Не пытайтесь взять ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока Вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной. Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавание — продолжайте занятие. Когда Вы видите признаки усталости — ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться, или же у него голубеет носогубной треугольник — занятие следует постепенно оканчивать. После того как Ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и Вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию.

Ныряние — необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от опасности утопления ребенка.

Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится. Как же начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе. Вы даете громкую четкую команду: «Внимание, ныряем» или «Раз, два, три, ныряем!» И при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней. Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему.

На команду: «Внимание, ныряем» Вы брызгаете ребенку в лицо. Желательно так, чтобы вода не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение. На «Внимание, ныряем» Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставались только носик и ротик, а щечки лобик и глазки, чтобы погружались под воду. Ну и наконец, если Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию.

Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность.

При этом под водой Вы его не отпускаете. Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: «Что же это было?» Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень здорово, что он замечательно нырнул. Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

Возле одного края ванны Вы заныриваете ребенка, проводите по всей длине ванны и выныриваете у другого края. Со временем нырки можно удлинять до 5-6 секунд под водой и на короткое время ребенка выпускать под водой, затем подхватывать и выводить на поверхность воды. Больше 5 нырянии в принципе на начальных этапах делать не рекомендуется, но Вы можете регулировать их по реакциям ребенка. Основные задачи, стоящие перед Вами в обучении ребенка плаванию в ванне — это дружба и доверие к воде и умение нырять, не заглатывая большого количества воды. К этому времени Вашему малышу исполнится 2-3 месяца, и Вы можете переходить в большой бассейн.

В бассейне есть ряд преимуществ: во-первых, уровень воды выше и вода лучше держит ребенка, во-вторых, там тоже будут мамы с детками, а дети удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие дети и рядом с ними тоже лучше начинают плавать, в-третьих, вам будет удобнее поддерживать ребенка, когда Вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.

В любом случае, мы рекомендуем воспользоваться с 2-3 месячного возраста еще и вспомогательными приспособлениями. Это набор «Русалочка». Основной компонент — «корона русалочки». Она надевается на ребенка приблизительно с 2-х месячного возраста для того, чтобы он самостоятельно лежал на поверхности воды.

С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны.

Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше.

Вы только страхуете, смотрите и нет необходимости все время находиться в наклоненом положении, поддерживая ребенка. Со временем он научится сам, без всякой помощи и без «русалочки» лежать на воде. Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев, потом ребенка поддерживает «русалочка», из которой Вы постепенно вынимаете кубики через один. Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова

Когда Вы перейдете в бассейн, базовые упражнения и проводки останутся теми же, но глубина воды и простор бассейна помогут Вам всячески разнообразить эти упражнения.

Можно разнообразить ныряния. Ребенок может нырять вместе с Вами. Вы можете держать его за спиной и нырять вместе. Можете держать впереди себя, и тогда он вынырнет первым, а Вы после него. Можно плавать на спине, при этом ребенок будет лежать у Вас на животе и на груди. Детям это очень нравится. Двум взрослым можно стать друг против друга, и ребенка, который уже хорошо

научился нырять подталкивать от одного взрослого к другому. Он будет проплывать метр-полтора, и потом другой взрослый его примет, подождет, пока дыхание нормализуется, и таким же образом направит к первому. Для плавания на животе можно воспользоваться «ожерельем русалочки», оно будет поддерживать головку, и Вам не нужно будет делать это рукой. Есть еще один способ более спокойного перехода от поддержек к самостоятельному плаванию — это «подвески русалочки». Ими Вы поддерживаете ребенка слегка, чтобы помочь ему правильно балансировать на поверхности воды.

Можно пользоваться кругом с маленьким диаметром и на кругу учить ребенка одновременно работать ручками и ножками. Более старшего ребенка можно посадить на бортик бассейна. Вы, находясь в бассейне, зовете ребенка к себе, и он будет нырять к Вам навстречу. Как правило, детям очень нравится такое упражнение. Чтобы разнообразить занятия, можно использовать различные надувные и плавающие игрушки, а также игрушки, за которыми можно нырять на дно. Вначале можно нырять за одной игрушкой, потом можно бросать несколько колец или предметов, которые ребенок может одновременно захватить и вынырнуть на поверхность. Ребенку тоже очень нравятся такие упражнения.

Любой способ плавания основан на умении выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха. Нужно научить этому ребенка. Можно проделать такое упражнение. Ребенок лежит на груди в горизонтальном положении поддерживаемый подвесками или поясом. Вы наклоняетесь к его лицу и ласково приговариваете:

«Посмотри как мама или папа делает. Дуем на водичку вот так». При этом Вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на самую поверхность воды. Ребенок видит как на воде образуются круги. Ему это нравится и он старается воспроизвести это действие. Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде, и побуждать к этому ребенка. Через несколько занятий продемонстрируйте ребенку выдохи в воду, погружая в нее рот и нос. Образующиеся на поверхности воды пузырьки привлекут внимание малыша, и ему захочется делать то же самое.

В домашней ванне можно купать ребенка голым, а в бассейн лучше надевать трусики или плавки, потому что иногда во время плавания или ныряния он может покакать. И чтобы не пачкать воду в бассейне желательно, чтобы на ребенке было что-либо надето. В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность.

Как правило, хороших результатов достигают те родители, которые спокойно, но постоянно занимаются с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн — 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное — Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.

Взято здесь

польза и вред, видео проведения процедуры

Педиатры советуют заниматься нырянием с грудничками не позже 3-недельного возраста, сразу же после того, как затянется пупочная ранка. С самого появления на свет малыши уже умеют задерживать дыхание под водой, пытаются держаться на плаву, инстинктивно перебирают ручками и ножками. Это объясняется тем, что в утробе мамы кроха находился в жидкой среде. Малышу будет приятно вновь оказаться в знакомом мире и ощутить привычные чувства и эмоции. Поэтому начинать заниматься с крохой нужно вовремя. Иначе, если дотянуть до 3-4 месяцев, эти инстинкты ослабнут, и учить ребенка придется уже намного дольше.

Читайте также: Почему у грудничка набухают десна и что делать

Естественно, матери ребенка будет приятно, если он обучится хорошо держаться на воде в раннем возрасте. Однако упражнения с крохой необходимо проводить не для обучения плаванию, а в первую очередь с целью извлечения пользы для младенца. Самый простой и эффективный метод – занятия с детьми в домашней ванной. Впоследствии, когда ребенок начнет сам вставать на ножки, можно записаться в бассейн и продолжить занятия там. Обычно это происходит после достижения 6-месячного возраста. Если нет возможности посещать бассейн, беспокоиться не стоит – доказано, что и упражнения в ванной приносят карапузам незаменимый эффект:

  1. Установлена эффективность плавания при гипертонусе у младенцев. Благодаря регулярным тренировкам мускулатура малыша укрепляется, пальчики постепенно расслабляются, ножки и ручки распрямляются.
  2. Водные процедуры очень полезны для закаливания организма младенца. Плескание в прохладной воде способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
  3. Систематические тренировки в ванной и бассейне оказывают благоприятное влияние на формирование осанки ребенка, укрепляют позвоночник.
  4. Домашние занятия полезны для поддержания оптимального уровня гемоглобина в крови. Это связано с повышенной выработкой эритроцитов во время задержки дыхания.
  5. Занятия в воде улучшают ритм сердца крохи, нормализуют артериальное давление, укрепляют кровеносную систему и легкие.
  6. Ныряние, за счет попадания в носик малютки потока воды, содействует вымыванию бактерий и пыли со слизистой, очищает дыхательные пути, понижает вероятность насморка. К тому же занятия нырянием с грудничком благоприятствуют развитию головного мозга карапуза.
  7. Известно, что юные пловцы намного раньше сверстников начинают ходить, сидеть, ползать.
  8. Те детишки, которых учили плавать в младенческом периоде, в будущем не испытывают боязни воды и дальше с удовольствием занимаются в бассейне.

Есть еще одна деталь, значительная для родителей.

Все дети после плескания в водичке утомляются и легко засыпают, а потом умиротворенно спят всю ночь. Наверное, об этом мечтает каждая мама!

Правила плавания в домашней ванной

Обучить карапуза нырять в домашних условиях совсем несложно. Тем не менее нужно воспользоваться некоторыми важными рекомендациями:

  1. Необходимо начинать купание не позже определенного возраста. Как известно, первый раз это 3-4 недели отроду. За это время малыш адаптируется к окружающей среде, окрепнет, наберет вес.
  2. Важный этап – подготовка ванной комнаты. Перед тем как купать кроху, ванну надо вымыть с хозяйственным мылом и содой, сполоснуть кипятком. Следует осторожно пользоваться различными травами, добавками, марганцовкой. Перед тем как их использовать, желательно посоветоваться с врачом. Кстати, известный детский врач Евгений Комаровский советует использовать воду без добавок. Для многих это покажется удивительным, так как новорожденных много лет было принято купать в воде с добавлением марганцовки. Педиатр объясняет это тем, что для обеспечения дезинфекции требуется опасная концентрация этого вещества, способная навредить коже и глазам младенца. А несколько кристалликов, по его словам, не способны выполнить свою антисептическую функцию. Отсюда можно сделать вывод о бесполезности марганцовки при купании детей.
  3. А как же температура воды и воздуха? Здесь еще одно народное правило опровергнул врач Комаровский. Оказывается, вовсе не нужно кипятить воду и прогревать помещение. Педиатр ломает все стереотипы, утверждая, что вода может быть прохладнее всем известных 37 градусов, воздух в ванной комнате обычной комнатной температуры, а детская ванночка не является необходимостью. Отсюда впору сделать вывод, что купание ребенка не такая уж сложная задача. Однако каждой маме рекомендуется сравнить все за и против, послушать своего педиатра и прийти к верному решению самостоятельно.

Читайте также: Как у грудничка собрать мочу на анализ

Нужные приспособления

Ни одно купание ребенка не обойдется без нужных и полезных вещей. Самым важным и необходимым предметом является круг для младенцев. Это незаменимый помощник матери при купании своего чада. Существует большое количество кругов разных ценовых и возрастных категорий. От обычных они отличаются наличием подставки для подбородка малыша и надеваются непосредственно на шейку.

Можно обзавестись горкой для купания, ванночкой, сиденьем, матрасиком. Но эти вещи, в отличие от круга, не являются предметами первой необходимости. А для того чтобы сделать купание более интересным и веселым, можно обзавестись игрушками для ванны.

Внимание, ныряем!

Интересное упражнение – ныряние в ванной. Многие мамочки боятся, что их ненаглядное чадо может захлебнуться или задохнуться. Но на самом деле никакого риска для ребенка эта процедура не несет. Как происходит ныряние грудничков в ванной? Необходимо придумать какое-нибудь слово, которое будет своеобразной командой при нырянии, например, «Вперед!». Перед тем как опустить дитя под воду, нужно подуть ему в личико, заставив закрыть глаза, сказать «Вперед!» и окунуть головку малыша под воду на несколько секунд.

Конечно, первые несколько раз малыш будет заглатывать воду и капризничать, плакать. Но со временем он привыкнет к таким действиям и изменит отношение к воде в положительную сторону. Стоит отметить, что сначала маленького пловца нужно занять другими упражнениями, и потом перехо

Грудничковое плавание: Показания и противопоказания упражнения

Современные родители используют множество различных методик, способствующих раннему развитию их чад. Самой популярной из них, принято считать грудничковое плавание, которое позволяет не только научить грудничка нырять и плавать, но и приносит детскому организму огромную пользу.

Принять решение о том, стоит ли учить новорожденного кроху плавать или отложить эту процедуру до более старшего возраста, поможет наша статья.

[Скрыть]

Содержание

Польза и показания

В матке ребенок растет и развивается в околоплодных водах, поэтому после появления на свет некоторое время он не утрачивает способностей плавать и дышать под водой.

Если с малышом начать заниматься с грудничкового возраста, то полученные в утробе рефлексы не только не будут забыты, но и помогут крохе приобрести необходимые плавательные навыки, способствующие гармоничному развитию и крепкому здоровью.

Тренировки в воде оказывают положительное влияние на детский организм, а точнее, на:

  • Сердечно-сосудистую систему — активные движения карапуза в воде, позволяют активизировать кровоток, укрепить сердечную мышцу и сосудистые стенки, а также насытить кровь кислородом;
  • Центральную нервную систему — грудничковое плавание улучшает кровообращение в головном мозге, за счет чего улучшается его работа и активизируются многие процессы. Занятия в водной среде позволяют укрепить нервную систему, снять стресс, нервозность и улучшить настроение крохи;
  • Дыхательную систему — во время плавания происходит усиление дренажной функции легких, что способствует природной профилактике недугов инфекционной этиологии и оказанию оздоравливающего эффекта. Ребенок глубоко дышит, очищая и промывая носоглотку;
  • Костно-мышечную систему — при нахождении малыша в воде, нагрузка на костные, мышечные и суставные структуры распределяется равномерно. Это способствует правильному развитию позвоночника, мышечного корсета и осанки. Благодаря тому, что во время плавания кроха преодолевает сопротивление воды, его двигательная система укрепляется. Плавающие груднички в отличие от остальных деток быстрее начинают ходить, ползать и сидеть;
  • Мочевыделительную систему — активная мышечная деятельность, наблюдающаяся во время плавания, усиливает работу почек, благодаря чему они правильно развиваются и быстрее выводят из организма шлаки и токсины.

Кроме всего описанного выше, происходит и укрепление иммунной системы. Малыш закаляется благодаря температурным перепадам воды и внешней среды.

Кому показано грудничковое плавание

В целом, плавание полезно всем малышам, но есть такие состояния, когда занятия с ребенком в водной среде являются обязательными и назначаются педиатром в качестве терапии.

Плаванье необходимо карапузу со следующими отклонениями:

  • Гипертонусом мышц;
  • Заболеваниями суставов;
  • ДЦП;
  • Костно-мышечными врожденными патологиями;
  • Вялостью мышц;
  • Недостаточной массой при появлении на свет;
  • Кривошеей.

Также занятия в бассейне или домашнее плавание будут полезны деткам со слабой иммунной системой.

Грудничковое плавание

Правильная подготовка к грудничковому плаванию

Родители должны учитывать тот факт, что к любому занятию с маленьким ребенком следует подходить ответственно и очень серьезно. Это касается и плавания. Прежде чем приступить к тренировкам с малышом, необходимо тщательно подготовиться, чтобы занятия были для карапуза комфортными.

В первую очередь следует определиться со временем для проведения тренировок. Необходимо заниматься только тогда, когда малыш будет бодрым и не хотеть спать. С голодными и только что поевшими детками также заниматься не стоит. Приступать к плаванию лучше всего через час после приема пищи.

На пол в ванной следует положить коврик из резины, который не даст взрослому поскользнуться и упасть. А для малыша, нужно заранее подготовить полотенце для обтирания после плавания.

Если мамочка заметила, что кроха не настроен на занятия, плачет или капризничает, его не нужно заставлять и тренировать против его воли. Лучше позаниматься с ним в другой раз.

С какого возраста малыша можно приучать к водным процедурам?

Рефлексы к плаванию малыши утрачивают с наступлением трех месяцев. Если до этого момента не начать заниматься с ребенком плаванием, то приучить его в дальнейшем к водным процедурам будет значительно сложнее.

Лучше всего первые занятия начинать через четыре недели после рождения. Чтобы заниматься с крохой регулярно, можно использовать большую домашнюю ванну либо посещать с ним общественный бассейн.

При посещении бассейна с ребенком, им должен заниматься либо один из родителей, либо профессиональный инструктор по грудничковому плаванию, посторонним людям доверять процедуру нельзя, даже если занятия групповые.

Правильная подготовка к грудничковому плаванию

Грудничковое плавание в ванной

Если родители приняли решение заниматься с карапузом в домашних условиях, им необходимо заранее подготовить ванну для тренировок. Ванну перед каждым занятием нужно тщательно мыть с хозяйственным мылом, а раз в две недели чистить пищевой содой. После чистки ее необходимо промывать большим количеством воды.

Раствор марганцовки и агрессивную моющую химию использовать нельзя. Так как эти вещества все равно остаются на поверхности ванной и могут попасть в организм ребенка. Кроме этого, в воду для плавания нельзя добавлять растворы лекарственных трав. Вода должна быть чистой.

Температурные показатели воды

За температурой воды нужно тщательно следить. На первых тренировках ее показатели не должны превышать 36 градусов. Снижать их следует медленно и постепенно. Допустимые минимальные показатели составляют 32 градуса. Во время занятий нужно следить за реакцией ребенка, в воде он должен чувствовать себя комфортно. Водные процедуры помогут крохе не только укрепить организм, но и окажут положительное воздействие на иммунитет.

При проведении тренировок малыша нужно полностью погружать в воду, а также следить за его реакцией:

  • Если, погрузив карапуза в воду мама видит, что он начинает хныкать, но примерно через минуту прекращает, значит температурные показатели воды подобраны идеально;
  • Ребенок после погружения не перестает хныкать, значит вода слишком холодная для него;
  • Если карапуз чувствует себя расслабленно и не проявляет активности, то это свидетельство того, что вода слишком теплая.

По реакции малыша с первых минут, можно понять, подходит ли ему созданная для тренировки обстановка или нет.

Грудничковое плавание

Как приучить ребенка к воде и научить его плавать?

Обучать кроху плаванию можно в домашней обстановке самостоятельно либо ходить с ним в детский центр и посещать там бассейн. Домашние занятия удобны своей бесплатностью и доступностью в любое время. Достоинства посещения бассейна заключаются в том, что заниматься с карапузом будет профессиональный инструктор, а значит такие тренировки принесут ему гораздо больше пользы, чем домашние. Чтобы выбрать подходящий вариант, следует более детально рассмотреть каждый из них.

Грудничковое плавание в бассейне

Продолжительность занятий с грудничками в бассейне составляет 45 минут. Обычно проводятся групповые занятия, но они могут быть и индивидуальными. Чтобы определиться, какое из них лучше выбрать, специалисты советуют посетить и то и другое, посмотрев на реакцию малыша.

На первое занятие инструктору необходимо принести справку от педиатра о том, что для плавания у грудничка нет противопоказаний.

Занятия с грудными детками в бассейне состоят из следующих этапов:

  • Сначала тренер или родители разминаются с ребенком на суше;
  • Затем тренировка происходит у бортика бассейна. Выполняются гимнастические упражнения;
  • Далее, занятие переходит к плаванию на доске, с кольцами или прочими приспособлениями;
  • Завершается тренировка играми с освоением специальных техник ныряния.

Примерно через месяц таких занятий, малыш будет вести себя в воде уверенно и не бояться, как это было в первые недели посещения бассейна.

Грудничковое плавание

Грудничковое плавание на дому

Обучать карапуза плаванию можно и дома, тем более существует специальный комплекс упражнений, созданный для домашних занятий. Начинать занятия необходимо со знакомства малыша с водой. Сначала необходимо подержать ребенка над ее поверхностью, сделав так, чтобы он дотронулся до нее ладошками. Затем нужно окунуть в нее ноги подержать их под водой несколько минут. Далее, следует полностью окунуть тело малыша, удерживая его столбиком.

Во время занятия с карапузом нужно ласково разговаривать, улыбаться ему и поливать его водой. Грудничка во время плавания можно поддерживать под затылок и под подбородок. Первый тип поддержки используется для плавания на спине, а второй для плавания на животе. Можно освоить один из этих приемов, но лучше осваивать сразу два, чтобы потом чередовать их и получать от водных процедур больше пользы.

Чтобы кроха чувствовал себя более раскованно, на него нужно надевать поддерживающий круг, который будет служить дополнительной защитой.

Грудничковое плавание

Упражнения для грудничкового плавания

Плавание новорожденных заключается не только в окунании ребенка в воду с установленными температурными показателями. Его целью является выполнение определенного комплекса упражнений. Они полностью безопасны для детского организма и просты в исполнении.

В процессе занятий с карапузом родители смогут понять, какие из упражнений нравятся их чаду больше, а какие меньше. Взрослые во время тренировки с ребенком в водной среде, должны быть сосредоточенными и сохранять спокойствие, чтобы их малыш также чувствовал уверенность в себе.

Ниже будет дан необходимый комплекс упражнений, который сделает плавание полезным, и укрепит организм малыша.

Плескание

Одной рукой малыша нужно удерживать за подбородок, расположив его над водой на животе, а второй следует хлопать по воде, чтобы показать ему, как она расходится кругами и дрожит. Выполняя разные движение рукой в воде, можно привлечь внимание карапуза, и снять напряжение. Также ему следует показать, как вода стекает с руки и капает.

Через несколько занятий ребенок будет самостоятельно и без страха плескаться в ванной, получая при этом массу положительных эмоций. Выполнять это упражнение необходимо до тех пор, пока кроха не привыкнет к воде. Только после того, как он освоится в водной среде, можно переходить к другим упражнениям.

Повороты и толчки

Во время плавания, время от времени нужно приближать малыша к стенкам ванны, чтобы он опирался о них ногами, отталкивался и плыл дальше. При переворачивании ребенка необходимо поддерживать, но участвовать в этом процессе нужно минимально.

Малыш должен ощущать связь между силой его отталкивания от бортиков и расстоянием, которое ему удается проплыть после толчка. Это упражнение нравится практически всем карапузам и они с удовольствием его выполняют.

Прямое плавание

Ребенка необходимо положить на живот, поддерживая под подбородок. Перед ним следует поместить яркую игрушку, которая будет вызывать у него интерес. Игрушку нужно оттолкнуть от ребенка подальше, чтобы он пытался к ней плыть. С каждым толчком ребенка игрушку нужно двигать подальше, меняя скорость и технику движения маленького пловца.

Постепенно интенсивность поддержки нужно ослаблять, чтобы кроха понимал, что плыть ему нужно самостоятельно, стараясь удерживать тело на воде.

Плавание восьмеркой

К этому упражнению нужно переходить только тогда, когда ребенок освоит прямое плавание. Для того чтобы научить карапуза плавать в этой технике, его нужно попеременно держать то на животе, то на спине, выводя на воде различные фигуры, включая восьмерки.

Пока для ребенка будет подобрана оптимальная скорость выполнения упражнения, следует использовать различные варианты. Некоторым деткам нравится быстрое движение, остальным же больше по душе плавность и неспешность.

Покачивание

Для выполнения этого упражнения, грудничка нужно положить на живот, поддерживая его за подбородок. Голову нужно придерживать так, чтобы она находилась над поверхностью воды. Ребенка следует двигать сверху вниз и вперед назад, погружая в воду и поднимая из нее, имитируя покачивание на качеле.

Подобное упражнение используется для того, чтобы подготовить малыша к нырянию. Его следует выполнять около месяца, не стремясь переходить к самой сложной задаче, так как малыш может испугаться и начать воспринимать водные процедуры как нечто страшное и неприятное.

Обучение малыша нырянию

Научить карапуза нырянию тяжело и переходить к этому этапу обучения нужно только тогда, когда кроха освоит все вышеперечисленные приемы. Приступая к обучению нырянию, родители должны понимать, что у крохи имеются навыки и рефлексы задержки дыхания, поэтому не следует бояться погружать карапуза в воду.

Выполнять это упражнение, нужно начиная с подготовки. Малышу нужно давать четкую команду «ныряем» и при этом дуть в лицо. Он сразу задержит дыхание, и закроет глаза. Чтобы он привык, такое упражнение нужно выполнять на протяжении десяти дней. Затем упражнение нужно усложнить. После команды «ныряем», крохе нужно не только дуть, но и брызгать в лицо водой.

Когда он освоит подготовку, можно приступать непосредственно к нырянию. Сначала нужно погружать карапуза на две секунды, а потом, со временем увеличивать длительность нахождения под водой до тридцати секунд.

Упражнения для грудничкового плавания

Мнение педиатров

Педиатры о грудничковом плавании отзываются по-разному. Известный многим мамочкам детский доктор Комаровский, утверждает, что детки занимающиеся плаванием с грудничкового возраста быстрее своих сверстников развиваются в умственном и физическом плане. Кроме этого, упражнения выполняемые в водной среде приносят неоценимую пользу детскому организму и укрепляют мышечный аппарат.

Однако грудничковое плавание делает многих малышей гиперактивными и при наличии проблем с дыхательной системой, повышают риск возникновения бронхита и воспаления легких.

Но несмотря на это, те родители, которые занимаются плаванием со своими детьми с рождения наблюдают только положительные результаты. Они отмечают, что их малыши лучше спят, кушают и быстрее адаптируются к установленному режиму дня. Кроме этого, большинству грудничков тренировки в водной среде очень нравятся и они получают от них положительные эмоции.

Также следует учитывать и тот факт, что дети и родители во время таких занятий взаимодействуют между собой, значительно повышая духовную близость и уровень доверия, чего нет у тех малышей, чьи родители решили не заниматься со своим чадом грудничковым плаванием.

Кому нельзя заниматься грудничковым плаванием

Некоторым детям тренировки в водной среде запрещены вовсе или на некоторое время. Чтобы узнать, может ли кроха приступить к грудничковому плаванию, с ним нужно сходить к педиатру и пройти обследование.

От тренировок в воде следует оказаться, если ребенок имеет:

  • Воспалительный процесс в острой стадии с повышением температуры;
  • Недуги инфекционной или вирусной этиологии;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации верхних или нижних конечностей;
  • Гнойные процессы;
  • Прогрессирующую печеночную или почечную недостаточность;
  • Кожные заболевания;
  • Сердечную недостаточность;
  • Эпилептические припадки;
  • Открытые раны.

Определить противопоказания к плаванию педиатр сможет после полного обследования ребенка.

Грудничковое плавание

Заключение

Плавание новорожденных полезное и интересное мероприятие. Оно позволяет погрузить карапуза в близкую для него среду, развить костную и мышечную систему, укрепить защитные силы организма и познакомиться с окружающим миром. Детки, с которыми родители занимаются плаванием с рождения, гораздо лучше сверстников адаптируются к новым условиям, а также в сравнении с остальными детьми более развиты умственно и физически.

Все описанные выше достоинства грудничкового плавания являются лучшей причиной того, чтобы начать приобщать свое чадо к водной среде, не так ли?

Грудничковое плавание в ванной. Чем полезно и с какого возраста?

Автор Admin На чтение 5 мин. Обновлено

Грудничковое плавание как физическое занятие с первых месяцев в последние годы становится все более и более популярными. Кто-то обращается за помощью к тренерам, а кто-то пробует дома в ванне научить своего малыша держаться на воде. Практически в каждом случае возникает страх допустить ошибку и навредить малышу. Это вполне объяснимо. Итак, вы решились преподать своему малышу уроки плавания. С чего начать? К чему быть готовыми? Что следует знать? И как заниматься с младенцем плаванием? Сейчас узнаете.

Как начать грудничковое плавание в ванной?

Некоторые мамы с дрожащими коленками берут в руки свое чадо. Иные вообще боятся даже просто выкупать ребенка, и эта миссия целиком и полностью ложится на счастливого папу. Что уж говорить о плавании и нырянии!

Также читайте о том, как организовать первое купание младенца дома.

грудничковое плавание в ванной

Основы грудничкового плавания

Первое правило, которое вы должны сразу запомнить – ничего не бояться, сохранять спокойствие и уверенность и набраться терпения. Ребенок очень чутко реагирует на эмоциональное состояние родителей, особенно мамы. Когда ребенок только появляется на свет, его организм еще не адаптирован к внешней среде. Поэтому первое купание для него может стать настоящим стрессом. Будьте готовы к тому, что малыш будет плакать и беспокоиться. Это естественная реакция. Важно не нервничать вам, нужно разговаривать мягко и нежно, просто продолжать ласково говорить с ребенком.

Начните для начала с непродолжительной процедуры купания и плавания. Увеличивайте постепенно сеансы. Младенец не может сразу самостоятельно держать голову. Помогайте ему и придерживайте ее.

Не забывайте, что температура должна быть комфортной для малыша. Норма – 37 градусов. В обычной ванне места и простору для действий гораздо больше, чем в детской. Лучше сразу начинать с нее.

уроки плавания для грудничков в ванной

Что нужно для грудничкового плавания?

Маленький совет: добавляйте в воду соль, чтобы она напоминала физраствор. Секрет в том, что такая вода гораздо меньше будет раздражать глаза. Физиология грудничка устроена так, что он с первых дней своей жизни умеет задерживать дыхание под водой, ведь в утробе матери его окружали околоплодные воды. Через несколько месяцев этот врожденный рефлекс притупляется.

Чем полезно грудничковое плавание:

  • Быстрое и эффективное приспособление к перепадам температуры;
  • Укрепление иммунитета;
  • Минимальная вероятность заболеть;
  • Укрепляются мышцы спины;
  • Это стимулирует кровообращение лучше массажей;
  • Ребенок быстрее начнет развиваться, ползать, ходить;
  • Развиваются легкие;
  • Дает успокоительный эффект;
  • Улучшает сон — чаще всего после сеанса плавания младенец может проспать всю ночь.

С какого возраста рекомендуют начинать грудничковое плавание?

Первые уроки лучше начать с четырех недель, потому что в этом возрасте у ребенка уже заживает пуп, проходит первая адаптация к внешнему миру и врожденный рефлекс к плаванию еще не успевает притупиться. К тому же ребенок привыкает к обычному купанию, и можно начинать более сложные процедуры: ныряние и плавание.

Следите за настроением и поведением малыша, чтобы понять, какая температура воды больше нравится вашему малышу:

  • Если грудничок ведет себя вяло и неактивно в ванне, вода слишком теплая.
  • Если ребенок при контакте с водой плачет и не успокаивается, значит, вода для него либо горячая, либо холодная.
  • Если малыш похныкал, а потом улыбается и ведет себя активно в воде, значит температура воды оптимальная.
  • Вы можете постепенно понижать температуру воды, чтобы дополнительно закаливать младенца.
  • Однако для возраста от 1 до 3 месяцев температура воды не должна быть ниже 33 градусов!

уроки плавания для грудничков в ванной

Что нужно знать?

Прежде чем начать заниматься, пусть пройдет час после последнего кормления. Грудничок должен быть в хорошем настроении. Чтобы избежать лишней нагрузки на позвоночник родителей, можно поставить стул возле ванны и купать ребенка сидя.уроки плавания для грудничков в ванной

Погружайте младенца в воду не резко, постепенно, следя за его реакцией. Не опускайте ребенка лежа, иначе рискуете заработать испуг. Малыш должен видеть, что происходит. Разговаривайте с ним, улыбайтесь. Так он будет чувствовать себя спокойнее и увереннее. Не делайте резких движений.

Как держать малыша при плавании?

Существует два варианта поддержки грудничка:

  • За подбородок – малыш плавает на животе;

уроки плавания для грудничков в ванной

  • Под голову – малыш плавает на спине.

уроки плавания для грудничков в ванной

Поплавайте и в первом, и во втором варианте. Посмотрите, что больше понравится вашему сыну или дочке.

Покатайте чадо в ванне от одного края до другого. Пусть малыш отталкивается от них. Покажите ему любимую игрушку. Поиграйте в игру, в которой ребенок будет плыть за ней (поначалу с вашей поддержкой).

Поплавайте зигзагами, разными узорами, не только по прямой линии. Добавьте веселья, сделайте пузыри в ванне или другие любимые звуки малыша.

Первый нырок

Самый тяжелый шаг – это первый нырок. Сложно всем: и грудничку, и его папе с мамой. Главное, не впадать в панику, когда малыш начинает отплевываться от воды и кашлять. Это защитная реакция организма. Перед тем, как выполнить первое погружение под воду, нужно не меньше недели потренироваться.

Придумайте какое-нибудь ключевое слово, которое вы будете произносить перед тем, как нырнуть. Затем подуйте малышу в лицо, и он задержит дыхание. Постепенно прибавьте к этому брызганье водой в лицо. Так постепенно приступайте к полноценному нырянию. Время, которое грудничок будет находиться под водой увеличивайте тоже постепенно. Не больше пяти секунд должно быть конечное время. Не погружайте малыша просто под воду. Делайте движение вперед. Это поможет ребенку быстрее научиться плавать.

Не давите на грудничка и не заставляйте его плавать, если он не хочет. Вы может испортить своему чаду психику.уроки плавания для грудничков в ванной

Противопоказания для грудничкового плавания:

  • Патологии опорно-двигательного аппарата;
  • Заболевания сердечнососудистой системы;
  • Некоторые кожные болезни;
  • При ОРВИ нужно прервать уроки;
  • Нарушения в нервной системе.

 

Любое заболевание имеет свою степень тяжести, каждая история болезни уникальна. Поэтому поговорите со своим педиатром. Он вам точно скажет, можно или нельзя вашему грудничку заниматься плаванием, то есть «заплывать за буйки». Ну, а в целом грудничковое плавание в ванной отлично стимулирует рост и развитие ребенка, с малого возраста «воспитывает» выдержку.

 

Учим плавать младенца., учить плавать младенца

Полезный навык для каждого человека — умение держаться на воде. Многие родители стремятся научить своих малышей плавать, как можно раньше. Когда же следует начинать первые уроки плавания? Лучше всего с 3-5 недельного возраста, пока малыш еще «помнит» водичку и не боится ее. К этому возрасту еще сохраняется «плавательный» рефлекс, поэтому научить ребенка плавать проще всего.

Но некоторым родителям новорожденного карапузика страшно даже представить себе, как можно маленькое и такое беспомощное существо обучать плаванью. И, чаще всего, общение малыша с водой еще долго представляется минутным омовением с травками в маленькой ванночке, не давая малышу в водичке лишний раз пошевелиться. И в этот момент мало кто задумывается, что это и есть «родная» и такая знакомая среда обитания малыша. Ведь в мамином животике ребенок сначала свободно плавал, потом места становилось все меньше, но все равно вокруг была такая теплая и приятная водичка.
Где учиться плавать новорожденному ребенку?

Начальное обучение плаванию начинается буквально уже с первых недель жизни. До 3-5 недели жизни ребенка необходимо купать в кипяченой воде (пока не заживет пупочная ранка). Очень важно, чтобы первые купания происходили в хорошем настроении малыша и, в первую очередь, в хорошем настроении родителей. Если родители планируют в последующем заниматься плаванием, прежде всего, они должны избавиться от собственного чувства страха. Конечно, новорожденный малыш выглядит крохотным и хрупким, но он вполне жизнеспособен, и чем меньше будет ваш страх и неуверенность, тем успешнее будет ваше общение малышом в воде. Итак, если пупочная ранка зажила, можно переходить к купанию в большой ванне и начинать занятия по обучению плаванью.
Зачем грудного ребенка учить плавать?

Обучая ребенка плаванию, мы одновременно решаем несколько задач:

* повышаем устойчивость организма к перепаду температуры и укрепляем его иммунитет;
* воздействуя на кожу и мелкие кровеносные сосуды ребенка, облегчаем насыщение тканей кислородом и улучшаем кровообращение головного мозга ребенка, способствуя его более быстрому развитию;
* тренируем правильное дыхание ребенка, развиваем его бронхолегочную систему, учим задерживать дыхание;
* воздействуем на кожу ребенка мягким массажем: вода — самый лучший массажист для маленького ребенка, очень нежный и эффективный.

Подготовка ванной для купания грудного ребенка

В помещении, где проводятся занятия, не должно быть жарко, вполне достаточно комнатной температуры (чтобы при выходе из ванной комнаты, не было сильного перепада температуры).

Необходимо тщательно вымыть ванну детским мылом и желательно почистить пищевой содой. После этого хорошо ополоснуть горячей водой.
Необходимые условия для купания новорожденного ребенка

* спокойствие и уверенность в движениях родителей;
* удовольствие от плавания: занятия должны проводиться только в том случае, если это приносит радость и вам и ребенку;
* регулярность: плавать с ребенком необходимо каждый день, без «праздников и выходных». Желательно в одно и тоже время, минут через 30-40 после кормления;
* отсутствие противопоказаний: необходимо убедиться, что нет противопоказаний для занятий плаваньем. Для этого нужно проконсультироваться с педиатром, консультантом по грудному вскармливанию и неврологом.

Массаж перед купанием

Обязательно, перед тем, как начать занятие, необходимо подготовить малыша. Для этого делается легкий массаж (поглаживание и легкое разминание), гимнастика (движения ручками и ножками вверх-вниз, сгибание-разгибание). Продолжительность подготовительного этапа 20-30минут.
Погружение

Погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно и обязательно в вертикальном положении. Избегайте резких движений, которые могут испугать малыша. Спокойно и уравновешенно объясняйте ребенку, что сейчас он будет в водичке, будет учиться плавать, хвалите малыша.

Если ребенок плачет, не погружайте его насильно в воду! Постарайтесь успокоить малыша, чем-то отвлечь. Особенно благотворный эффект оказывает на малыша совместное купание с мамой.
Температура воды для купания грудничка

Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела малыша, т.е. 36,6-37,2 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно понижается (приблизительно на полградуса в неделю), а время занятий плаванием с ребенком увеличивается. Существует множество различных методик по снижению температуры воды, но необходимо учитывать, что каждый ребенок уникален, а потому реакция детей на одну и ту же температуру воды в ванне может быть совершенно разной. Чтобы определить температуру комфорта для вашего ребенка, необходимо внимательно присмотреться к нему в первые минуты купания:

* если при погружении в воду ребенок плачет, и не успокаивается после 3-4 минут пребывания в воде, то, скорее всего вода холодновата;
* если ребенок, немного поплакав, начинает активно шевелить ручками и ножками, при этом прекращает плакать, то вода оптимальной температуры для занятий плаванием и закаливания;
* если же ребенок в воде пассивен и расслаблен, не желает двигаться, то, скорее всего вода слишком теплая.

Основные поддержки

Родителям необходимо ориентироваться на те поддержки и движения, которые больше всего нравятся ребенку.

1. Поддержка ладонью под подбородок

Ребенок находится в положении на животике. Вам нужно подвести ладонь под подбородок малыша так, чтобы он опирался на среднюю фалангу вашего безымянного пальца. Скользя по поверхности воды, указательный и средний пальцы контролируют положение головки ребенка. Лицо малыша при этом смотрит вперед и немного вверх. Голову старайтесь держать ровно. Свободной ладонью обнимайте малыша за дальний от вас бок, подведя четыре пальца под живот, придавая телу ребенка горизонтальное положение. Большой палец следует оставить сверху на спинке для страховки.
плавание для младенцев

2. Поддержка ладонью под голову

Малыш лежит на спинке на поверхности воды. Одной рукой, подведя ладонь под затылок, вы поддерживаете голову ребенка снизу, другой рукой — под спинку. Над поверхностью воды остается только личико.
плавание для младенцев

3. Поддержка под мышки

Это вертикальная поддержка. Понадобится вам для переходов от одного упражнения к другому, для отдыха, игр.
плавание для младенцев
Основные упражнения

Упражнение 1: «Плюх-плюх»
Проводится в положении поддержки ладонью под подбородок. Ребенок полностью погружен в воду (кроме личика). Родители показывают малышу, как интересно делать «плюх-плюх» в водичке, как разбегаются на воде круги, как сверкает и переливается струйка воды из-под крана.

Упражнение 2: «Плывем за уточкой»
Выполняется в положении на животике, поддержка ладонью под подбородок.
Стараетесь догнать впереди плывущую игрушку. Обязательно сопровождайте игру словесными командами, такими как: «Догоняй скорее нашу уточку, Смотри, уплыл наш кораблик». Постепенно увеличивайте скорость и расстояние заплыва. От плавания по прямой постепенно переходите к плаванию «восьмерками» (с разворотом на 180 градусов).

Упражнение 3: «Работаем ножками»
Делается в любом положении, как на спине, так и на животике. Большинство малышей с удовольствием выполняют эти движения, они полезны не только для дальнейшего обучения плаванию, но и для обучения ходьбе. Подплывая к бортику ванны, упирайтесь полусогнутыми ножками в бортик. Малыши в этом положении сами рефлекторно отталкиваются ножками от бортика. Родители должны уловить момент отталкивания и подать команду «оттолкнулись» и отплыть от бортика.

Упражнение 4: «Качели»
Погрузив ребенка в воду, используйте поддержку ладонью под подбородок. Выполняйте плавные покачивания. Вперед — так, чтобы грудка малыша наполовину показалась из воды, назад — в обычное положение.

Ныряние
Ныряние является необходимой составной частью обучения ребенка самостоятельному плаванию. Обучив малыша нырять, вы будете спокойны за него, когда он будет играть в воде, возможность случайно захлебнуться для него будет практически исключена.

Учиться нырять лучше всего постепенно. Первый этап: при команде « раз, два, три — ныряем!» интенсивно дуем в лицо ребенку. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять 7-10 дней.

Второй этап: используем поддержку ладонь под подбородок. На команду «раз, два, три — ныряем» вы брызгаете ребенку в лицо водой. Старайтесь, чтобы при этом вода не попадала снизу вверх в нос. После того как вы освоили все эти упражнения, можете переходить к следующему этапу.

Третий этап: ныряние. Первый нырок лучше выполнять, когда ребенок в хорошем настроении и какое-то время уже поплавал. Выполнять его нужно из положения на животе. Вы даете уже знакомую команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду, затем выводите его на поверхность. Сразу после этого необходимо похвалить кроху. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того, как вы освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

После того, как малыш подрастет до 6-7 месяцев, научится нырять и плавать в ванне, можно переходить в бассейн. Занятия в бассейнах проводятся специалистами, которые всегда готовы помочь, к тому же в бассейне мама будет вместе с ребенком в воде. Совместное плавание обусловливает более тесный эмоциональный контакт родителей с ребенком. 

Плавание — это лучший вид спорта. Вы даете возможность ребенку освоиться в воде и тем самым способствуете его физическому и умственному развитию. Ничего не бойтесь! Вам вовсе не обязательно строго следовать этим упражнениям. Импровизируйте, подбирайте упражнения, удобные именно для вас и вашего малыша, те которые доставляют ему радость, превращают купание в отдых. Благодаря тесному общению вы научитесь понимать своего ребенка, научитесь помогать ему, а малыш, в свою очередь станет доверять вам гораздо больше!

Источник: volgamamo4ki.ucoz.ru/

Профессиональный разговорник для нянь и сиделок ‹Инглекс

В статье подготовили полезную лексику для тех, кто приступит к границу работать няней или сиделкой в ​​русскоязычной семье.

Разговорник для нянь и сиделок

Работа няни или сиделки требует большой отдачи и терпения, но ее несомненный плюс — достойная оплата труда. Такие сотрудники востребованы не только в русскоговорящих странах, но и за рубежом. Если вы решили поехать за границу, то уверенный уровень владения английским языком будет вашим преимуществом.Помимо общеразговорной лексики, вам необходимо знать и профессиональную.

Профессию няни можно обозначить словом няня, но есть и другие варианты, самый популярный из которых является няня. В обязанности входит присматривать за ребенком, но и обучать, дополнительно, а также гулять с ним и кормить его. Такая няня может приходить ежедневно или по графику, или даже проживать с семьей. Няня — это человек, который проводит небольшое количество времени с рестораном, например, пока родители ушли в магазин, кино.На няня приглашают более зрелых роль кандидатов, а обязанности няни в состоянии выполнить и тинейджеры.

Сиделку нанимают для пожилых людей, либо для людей с определенными потребностями (инвалиды). Эту профессию обозначают медсестрой или сиделкой. Для выполнения такой работы нужно пройти курсы первой помощи, а может пройти и медицинское образование. Обязанности сиделки хорошо показаны в фильмах Me Before You («До встречи с тобой») и The Intouchables («Один плюс один»).

Молодые люди, которые не пугает людей, участвуют в зарубежных программах, например Au Pair. Благодаря этой работе вы можете бесплатно жить в принимающей семье, получать вознаграждение, а также учить язык и путешествовать. Учтите, это нелегкий труд, от вас потребуются знания языка, основ психологии, а также выносливость и ответственность.

Работа няней: полезные слова и выражения

В теме представлена ​​общая лексика по уходу за детьми младшего возраста.

Слово / Словосочетание Перевод
младенец
младенец
младенец
младенцы
младенец
младенец
ребенок, младенец
дети, младенцы
ребенок
ребенок
ребенок
дети
малыш ребенок, начинающий ходить (24-36 мес.)
подгузник, подгузник памперс, подгузник
детские салфетки влажные салфетки для детей
сумка для подгузников сумка для подгузников и детских вещей
ванна ванна
перед сном время сна
сыпь сыпь
сыпь от подгузников сыпь под подгузником
крем от опрелостей крем от сыпи под подгузник
термометр термометр
одеяло одеяло
подушка подушка
пустышка, пустышка соска, пустышка
коляска, коляска , коляска коляска
автокресло детское сидение в машине
детская кроватка колыбелька
детская площадка детская площадка
уставший уставший
плачущий плачущий
голодный голодный
грязный грязный
мокрый мокрый
сухой сухой
уложить в постель уложить спать
держать ребенка держать ребенка на руках
поменять подгузник поменять подгузник
покормить ребенка покормить ребенка
бросить в школу завезти в школу
забрать из школы забрать из школы
выгулять собаку
сделать стирку постирать
привести / отвести детей на детскую площадку отводить детей на площадку
приготовить завтрак / обед / ужин готовить завтрак / обед / ужин
мыть посуду мыть посуду
одеть / снять одежду надеть / снять какую-то одежду
испытывать жажду хотеть пить, испытывать жажду
голодать хотеть ест ь, быть голодным
проснуться проснуться
спать спать

Если ваши подопечные — дети постарше, то вам нужно знать следующие фразы.

Фраза Перевод
Вы чистили зубы? Ты почистил зубы?
Наденьте пижаму. Надень пижаму.
Хватит бегать! Перестань бегать!
Успокойтесь. / Спускайся. Успокойся.
Вы писали? Ты уже сходил в туалет?
Вы мыли руки? Ты помыл руки?
Иди спать, я тебя уложу. Иди спать, я поправлю тебе одеяло.
Хотите, я почитаю сегодня вечером? Хочешь я тебе почитаю на ночь?
Спокойной ночи. Сладких снов Спокойной ночи. Сладких снов.
Доброе утро! С добрым утром!
Выспались? Ты хорошо спал?
Вы делали свой утренний распорядок? Ты сделал утренние процедуры?
Заправьте кровать. Застели кровать.
Примите душ. Прими душ.
Используйте ванную комнату. Сходи в ванную.
Пора завтракать. Время завтрака.
Какие хлопья вам нравятся? Какие хлопья ты любишь?
Пора одеваться в школу. Время одеваться в школу.
Соберите школьную сумку и наденьте обувь. Сложи школьный рюкзак и обуйся.
Удачи в школе! Всего хорошего в школе!
Привет, как школа? Привет. Как в школе?
Что вы узнали сегодня? Что сегодня учили?
Приходите на ужин! Пожалуйста, иди ужинать!
Жуйте, пожалуйста, с закрытым ртом. Пожалуйста, ешь с закрытым ртом.
Вы закончили домашнее задание? Ты сделал домашнее задание?
Хватит сражаться! Прекратите драться!
Иди в свою комнату. Иди в свою комнату.

В обязанности няни может входить не только уход за детьми, но и работа по дому, поэтому важно заранее составить список обязанностей (обязанностей) и указать их в договоре.

Рассмотрим, какие обязанности по работе няни и какие требования выдвигают к кандидатам.

Фраза Перевод
Требования
Предыдущий опыт работы няней или няней. Опыт работы няней.
Отличное понимание развития детей на разных возрастных этапах. Отличное понимание этапов развития детей разного возраста.
Способность обучать и заниматься детьми. Способность обучать и вовлекать детей в различные виды занятий.
Чтобы быть приятной и терпеливой личностью. Быть приятным и терпеливым человеком.
Быть ответственным и надежным сотрудником. Быть ответственным и надежным работником.
Быть общительным и покладистым человеком. Быть общительным и легко идущим на контакт человеком.
Готовность к работе в выходные / выходные, по вечерам и иногда в полные дни. Возможность работать на выходных, по вечерам и по необходимости полный день.
Иметь водительское удостоверение. Иметь водительские права.
Чтобы иметь аттестат о среднем образовании или пройти программу профессионального обучения по программе развития ребенка. Иметь диплом о высшем образовании или окончить профессиональные курсы развития детей.
Чтобы иметь сертификат первой помощи. Иметь сертификат о прохождении курсов первой помощи.
Обязанности
Организовывать творческие занятия и развивающие игры (рисование, рукоделие и кукольные игры). Организовывать творческие занятия и образовательные игры (рисование, поделки, игра в куклы).
Готовить детское питание и кормить их (в том числе кормление из бутылочки). Готовить еду для детей и кормить их (включая кормление младенцев из бутылочки).
Поменяйте подгузники и купайте младенцев. Менять подгузники и мыть малышей.
Помогите детям вымыться и принять ванну. Помогать детям мыться и принимать ванну.
Научите детей правильному социальному поведению, например, уважительному отношению друг к другу и помогать по хозяйству. Обучать детей правильному поведению в обществе, а именно, уважать друг друга, помогать в различных обязанностях.
Перевозка детей в школу и обратно, а также на внеклассные мероприятия. Доставлять детей в / из школы или на дополнительные занятия.
Приведите в порядок детские комнаты и игровые площадки. Держать в чистоте детские комнаты и места для игр.
Помогите студентам с домашними заданиями. Помогать ученикам начальных классов в подготовке домашних заданий.
Обеспечьте безопасность детей во время занятий в помещении и на открытом воздухе. Обеспечивать безопасность детей во время игр внутри помещения и на улице.
Позаботьтесь о детях в случае болезни. Заботиться о детях, если они заболели.
Выполнение служебных задач. Выполнять обязанности по поддержанию порядка в доме.

Вы можете использовать информацию из этой таблицы при поиске няни для своего ребенка или же для устройства на работу. Перед тем как приступить к работе, рекомендуем выучить лексику по следующим темам: «семья», «одежда», «предметы обихода и мебель».

Вам предстоит проводить много времени с ребенком, поэтому только простыми бытовыми фразами никак не ограничиться. Обратите внимание на следующую таблицу с полезными выражениями.

Фраза Перевод
Давай поиграем в прятки! Давай играть в прятки!
Попался! Попался!
Осторожно! Вы можете пораниться / порезаться! Осторожно, ты можешь пораниться / порезаться!
Ты снова победишь меня! Ты выиграл (а)!
Как насчет объятий? Давай обнимемся?
Успокойтесь! Успокойся!
Наберитесь терпения./ Потерпи. Имей терпение.
В комнате беспорядок. Убери все свои игрушки. В комнате беспорядок. Убери все свои игрушки.
Молодец! Это мой мальчик / девочка! Отличная работа! Молодец!
Приведите в порядок свою комнату, пожалуйста. Убери в своей комнате, пожалуйста.
Не делай этого, это нехорошо! Не делай так, это некрасиво!
Пора собираться спать. Пора ложиться спать.
Будьте вежливы со своим новым другом. Веди себя хорошо с новым другом.
Спешите! Поторопись!

Дети часто не слушаются, капризничают или не могут найти общий язык со своими сверстниками. В таких ситуациях няня должна прийти на помощь. Чтобы разрешить конфликт, вам необходимо знать подходящую лексику. В таблице мы привели возможные ситуации на диалоговом окне.

Фраза Перевод
A: Я устал! А: Я устал!
B: Я уверен, что да, не хотите немного вздремнуть? В: Конечно, ты устал, может немного вздремнешь?
B: У вас был напряженный день, на вашем месте я бы тоже устал. В: У тебя был насыщенный день, я бы тоже устала на твоем месте.
B: Может, вам сегодня лучше лечь спать пораньше? В: Может сегодня тебе пораньше лечь спать?
A: Запустил! А: Он первый начал! / Он это начал!
B: Хорошо, понятно. Но давайте поговорим спокойно, пожалуйста. В: Да, я понимаю. Но давай говорить спокойнее, пожалуйста.
B: Я буду рад вас выслушать, но вам нужно говорить немного тише. В: Я тебя с удовольствием выслушаю, но говори немного тише.
A: Он забрал мой мяч! А: Он взял мой мяч!
B: Пожалуйста, не кричите. Нельзя брать чьи-то игрушки. Давай попросим его вернуть. В: Пожалуйста, без крика. Нехорошо брать чьи-либо вещи. Давай попросим его вернуть.
B: Он вам вернет. В: Он тебе вернет его.
B: Я знаю, что вы расстроены. Пойдем, скажем ему вернуть. В: Я знаю, ты расстроен. Давай пойдем и скажем ему, чтобы отдал мяч.
A: Меня не волнует, что вы говорите моей маме! А: Мне все равно, что ты расскажешь мою маме!
B: Вы не совсем это имеете в виду. Давай остынем. В: Ты же не думаешь так на самом деле.Давай остынем, успокоимся.
B: Сделайте перерыв, иди в свою комнату. В: Сделай паузу и, пожалуйста, иди в свою комнату.
A: Дай мне это! Сейчас! А: Дай мне это! Дай сейчас!
B: Мы так друг с другом не разговариваем. В: Мы так друг с другом не разговариваем.
B: Я знаю, вы расстроены, но кричать незачем. В: Я знаю, что ты огорчен, но нет нужды кричать.
B: Попробуйте еще раз и начните со слова «пожалуйста». В: Попробуй еще раз, начав со слова «пожалуйста».

Работа сиделкой: полезные слова и выражения

Работа сиделки очень тяжелая и психологически, и физически. Как правило, клиенты медсестры и лица, осуществляющие уход, — пожилые люди, с возрастными проблемами со здоровьем, требующие присмотра, внимания и общения.Перед тем как устроиться на работу сиделкой за границей, вам нужно не только пройти курсы первой помощи, но и изучить специальную лексику.

Читайте также

Также рекомендуем ознакомиться со словами из следующей таблицы.

Слово / Словосочетание Перевод
пожилой человек пожилой человек
инвалид человек с ограниченными возможностями
инвалидное кресло кресло-каталка, инвалидное кресло
ходунки, ходунки ходунки
пандус пандус
слуховой аппарат слуховой аппарат
дом престарелых пансион, дом престарелых
проживающий житель пансиона
служба экстренной помощи службы экстренной помощи
временный уход временный уход
сиделка, опекун
день выплаты жалованья день оплаты
a камера наблюдения камера наблюдения
особые потребности особые потребности
для оказания помощи
для оказания помощи в принятии душа
помогать
помогать принимать душ

Фразы, которые можно услышать от подопечных сиделок:

Фраза Перевод
Вы можете мне помочь? Можете мне помочь?
Мне нужна помощь. Мне нужна помощь.
Я плохо себя чувствую. Мне нехорошо.
Не могли бы вы вызвать скорую? Вы бы не могли вызвать скорую?
Не могли бы вы сообщить моей семье, пожалуйста? Вы можете сообщить моей семье, пожалуйста?
Вы можете вызвать врача, пожалуйста? Приведите, пожалуйста, доктора.
Срочно. Это срочно.
Можете передать мне мою сумку? Можете передать мне мою сумку?
У меня кружится голова./ Моя голова кружится . У меня кружится голова.
У меня болит голова. У меня болит голова.
Я чувствую слабость. Я сейчас потеряю сознание.
Я чувствую боль в спине. Я чувствую боль в спине.
Помогите мне сесть / встать. Помогите мне сесть / встать.
Какая у меня температура? Какая у меня температура?
Есть ли у вас обезболивающие? У вас есть обезболивающие?
У меня аллергия на цветы / пенициллин. У меня аллергия на цветы / пенициллин.
Как часто я принимаю это лекарство? Как часто мне принимать это лекарство?
Сколько времени потребуется на восстановление? Как долго займет восстановление?
Включите / выключите телевизор, пожалуйста. Включите / Выключите телевизор, пожалуйста.
Увеличьте / уменьшите громкость. Сделайте погромче / потише.
Сменить канал. Переключите на другой канал.

О том, как на английском поинтересоваться о самочувствии подопечного или поддержать с ним беседу, вы узнайте из таблицы ниже.

Фраза Перевод
В чем дело? Что случилось?
Как вы себя чувствуете? Как вы себя чувствуете?
Вы хорошо себя чувствуете? Вы чувствуете себя нормально?
Чем могу помочь? Могу я вам помочь?
Позвольте мне проверить. Разрешите мне уточнить.
Готовы ли вы к занятиям физическими упражнениями? Вы готовы к занятиям ЛФК?
Боль при сгибании? Есть ли у вас боль при наклонах?
Вам комфортно? Вам удобно?
Скажите, пожалуйста, что-нибудь еще, что, по вашему мнению, я должен знать. Пожалуйста, расскажите мне все, что вы думаете мне нужно знать.
Вы живете в доме или квартире? Вы живете в доме или квартире?
Чем вы увлекаетесь? Какие у вас хобби?
Какие страны вы посетили? Какие страны вы посетили?
Вы бы хотели выйти сегодня на улицу? Вы бы хотели сегодня прогуляться?
Могу я купить вам что-нибудь хорошее в местных магазинах? Могу я принести вам что-то интересное из местных магазинов?
Вам понравился обед? Вам понравился обед?

В следующей таблице мы представили небольшие диалоги разговорных ситуаций, которые часто сталкиваются с работниками престарелых и сиделки.

Фраза Перевод
A: Где мои очки? А: Где мои очки?
B: Они в спальне. В: Они в спальне.
A: Где мое лекарство? А: Где мои лекарства?
B: Это в ванной. В: Они в ванной.
A: Включите вентилятор! А: Включите вентилятор!
B: Хорошо, пойду. В: Да, сейчас.
A: Выключите вентилятор. Я замерз! А: Выключите вентилятор. Я замерз!
B: Хорошо, пойду. В: Да, сейчас.
A: Вы можете помочь мне ходить? А: Вы могли бы помочь мне пройтись?
B: Хорошо, я вам помогу. В: Да, конечно, я вам помогу.
A: Помогите мне надеть / снять носки. А: Помогите мне надеть / снять мои носки.
B: Ок. Я помогу тебе. В: Да, конечно, я помогу вам.
B: Доброе утро! Как у вас сегодня дела? В: Доброе утро! Как вы сегодня?
A: О, я мог бы быть лучше. А: Ох, могло быть и лучше.

Сиделке необходимо быть внимательной (внимательной), вежливой (вежливой) и учтивой (учтивой), помогать выполнять назначение врача и стать для клиента приятным собеседником. Прочтите между диалогом сиделкой Джейн и постоялицей пансиона миссис Бон.

Фраза Перевод
Джейн: Вы в порядке, миссис Бон? Джейн: С вами все в порядке, миссис Бон?
Миссис Бон: Не совсем Джейн, у меня такая боль в бедре.Я бы хотел, чтобы это просто ушло. Миссис Бон: Не совсем, Джейн. У меня такая сильная боль в бедре. Я мечтаю, чтобы она исчезла.
Джейн: Принимали ли вы какое-нибудь обезболивающее? Джейн: Вам выписали какие-то лекарства от боли?
Госпожа Бон: Да, доктор Найк прописал таблетки, хотя сегодня я ни одной не принимала. Миссис Бон: : Да, доктор Найк прописал таблетки, но я сегодня не принимала ее.
Джейн: Почему бы и нет? Джейн: Почему?
Миссис Бон: Я пила вчера вечером и чувствовала себя пьяной. Миссис Бон: Я принял одну вчера и чувствовала себя так, как я напилась.
Джейн: Хорошо, я поговорю с врачом и посмотрю, можно ли вам принять другое лекарство. И ты должен их взять! Джейн: Хорошо, я поговорю с доктором и узнаю, можно ли вам принимать другое лекарство.И вам нужно будет их пить!
Миссис Бон: Иногда мне хочется, чтобы мы все оставались молодыми. Когда я был молод, я бегал, танцевал, плавал, даже играл в футбол, поэтому сейчас я чувствую себя таким бесполезным. Миссис Бон: Иногда я думаю, что я бы хотела всегда оставаться молодой. Когда я была молода, я могла бегать, танцевать, плавать, даже играть в футбол, а сейчас я чувствую себя такой бесполезной.
Джейн: Я уверена, ваша семья не согласится с этим, миссис Бон.Мне нужно уйти, но сначала я поговорю с врачом о вашем обезболивающем. Могу я принести вам что-нибудь хорошее в кафе? Джейн: Я уверена, ваша семья с вами не согласится, миссис Бон. Мне сейчас нужно уйти, но я сначала поговорю с доктором по поводу вашего обезболивающего. Может вам принести что-то вкусненькое из кафе?
Миссис Бон: Ну, если вы настаиваете, я думаю, я смогу приготовить пончик с джемом. Миссис Бон: Ну, если вы настаиваете, я думаю, я бы осилила пончик с джемом.

Полезные ресурсы

Приведем ресурсы, которые помогут будущим няням и сиделкам лучше подготовиться к выполнению своих обязанностей в русскоязычной среде. Также некоторые материалы пригодятся работникам оказания услуг по подбору квалифицированных нянь и сиделок:

  • Руководство по обучению няни Американского Красного Креста — книга американского Красного Креста представляет собой подробную инструкцию по организации работы в сфере присмотра за детьми: как выстроить отношения с ними, как покормить и уложить спать, когда следует обращаться в службы помощи, как первую помощь.Написано понятным языком, даны примеры решения спорных ситуаций.
  • Контрольный список для лиц, осуществляющих уход за семьей: руководство по обеспечению управляемости, Салли Балч Хёрм — объемный труд для тех, кто выбрал сферу по уходу, в том числе работу сиделки.
  • Уход за детьми 2: Основы ухода за детьми — издание Виргинского университета представляет собой небольшую брошюру, в которой рассказывается об обязанностях няни, даются рекомендации по питанию детей и игр с ними.
  • Руководство для сиделок — инструкция для сиделок по работе со сложными пациентами, в том числе с деменцией.
  • Интервью Top Nanny Вопросы и ответы — полезная статья с вопросом для собеседования нянь и возможными вариантами ответов.
  • English Language For Caregivers — лингвистические уроки для занятых в сфере ухода. Здесь вы найдете диалоги, списки слов и много другой полезной информации.
  • Навыки CNA: кормление резидента — курс медицинского института штата Аризона представляет собой серию видео для медперсонала и сиделок, из которых вы узнаете, как в разных ситуациях имеются услуги пациентам.
  • Собеседование с няней — пример видеоинтервью с няней.
  • Английский словарь: ДЕТИ и ДЕТИ и Как говорить о детях: общие выражения — видеоуроки профессиональной английской лексики.
  • Площадки для поиска работы за рубежом: nannyjob.co.uk, tinies.com, doska-ru.co.uk.

Список слов по теме «Разговорник для нянь и сиделок» (* .pdf, 176 Кб)

Диалоги по теме «Разговорник для нянь и сиделок» (*.pdf, 132 Кб)

Теперь у вас есть необходимая информация для эффективной лексики нянь и сиделок. Если вам нужно освоить язык на уровне, достаточном для общения в русскоязычной среде, записывайтесь на разговорный курс в «Инглекс». Наши опытные преподаватели помогут вам подготовиться к работе за рубежом.

© 2020 englex.ru, копирование материалов возможно только при указании прямой активной ссылки на первоисточник.

.

Плавание. | АНГЛИЙСКИЕ СТРАТЕГИИ

Тема: Спорт. / Поддержание формы.

Плавание.

Роб: Привет, я Роб…
Каллум: А я Каллум.
Роб: А это 6 минут английского от BBC Learning English. Сегодня мы говорим о плавании. Итак, Каллум, сколько тебе было лет, когда ты начал плавать?
Каллум: Полагаю, до десяти.Думаю, до десяти лет.
Роб: Довольно молодой.
Каллум: Да.
Rob: Ну, плавание — очень популярное занятие в Великобритании. Согласно недавнему опросу, каждый пятый взрослый в Великобритании не умеет плавать. Более того, миллионы детей в Великобритании не могут плавать в бассейне. Я думаю, что большинство людей признают, что плавание очень важно для безопасности и полезно для фитнеса. Но, возможно, некоторых людей не познакомили с водой достаточно рано, и у них нет уверенности, чтобы начать плавать в более позднем возрасте.Через мгновение мы услышим мнение некоторых людей, которые тренируют взрослых и детей по плаванию, но сначала у меня на этой неделе вопрос к тебе, Каллум.
Каллум: Я думал, ты сможешь.
Rob: В 2007 году словенский пловец Мартин Стрел побил собственный мировой рекорд по плаванию на длинные дистанции. Но какое расстояние он проплыл? Было это:
а) 3, 268 км

б) 4, 268 км

c) 5, 268 километров
Каллум: 4, 268 километров.Я говорю это. Но я действительно не знаю.
Роб: Ладно, посмотрим, подошли ли вы к концу программы. Сначала позвольте послушать репортера BBC Софи ван Бруген. Она пошла в бассейн, чтобы узнать больше о занятиях плаванием для взрослых и детей. Давай послушаем клип. сколько детей, по ее словам, посещали уроки плавания за последний год?

Софи ван Бруген, BBC

Не все уверены в воде, и многие из нас учатся плавать в более позднем возрасте.На самом деле эксперты теперь говорят, что лучшее время для обучения — это младенцы и дети. И только за последний год более 300 000 малышей прошли обучение.

Роб: Она говорит, что более 300 000 малышей посещали уроки плавания.
Каллум: Под «малышами» она, конечно же, подразумевает детей или малышей. Малыши — это дети, которые только учатся ходить, обычно в возрасте около двух лет.
Роб: Верно.И лучшее время учиться плавать — это когда ты ребенок.
Каллум: В этом есть смысл. Я думаю, что многие дети прирожденные пловцы, поэтому им полезно находиться в воде с раннего возраста.
Роб: При условии, что у них будет надлежащий надзор!
Каллум: Определенно! Наблюдать — значит следить за чем-то. Существительное присмотр — это когда кто-то наблюдает за кем-то другим, например, родитель присматривает, заботится о ребенке.
Роб: Для младенцев естественно находиться в воде. При условии надлежащего присмотра младенцы в возрасте трех месяцев могут начинать плавать. У нас есть клип от учителя детского плавания Дженни Мэй. Она говорит, что если младенцы с самого начала проводят время в плавании, для них становится второй натурой находиться в воде.
Каллум: Вторая натура. Это когда вы делаете что-то так часто, что это становится для вас совершенно естественным.Поэтому, когда ребенок очень рано начинает плавать, плавание становится для него второй натурой.
Роб: Хорошо, давай послушаем клип. Прислушайтесь к фразе «вторая натура» и посмотрите, как она использует ее в контексте.

Дженни Мэй, учитель плавания
Когда им меньше шести месяцев, для них почти естественно находиться под водой. А потом это становится для них второй натурой, поэтому, когда они старше, они не знают, что иное, чем быть под водой и мокрыми.

Rob: Итак, если ребенок начинает плавать достаточно рано, это становится для него второй натурой, и он не знает, чем отличается от того, чтобы быть под водой и мокрым.
Каллум: А как насчет людей, которые не учатся плавать в молодости? Каждый пятый взрослый британец, который не умеет плавать, — что они умеют?
Rob: А, ну, есть несколько схем, чтобы побудить людей плавать, в том числе кампания BBC «Big Splash», которая прославляет плавание и хочет привлечь в воду как можно больше людей, будь то взрослые или дети.
Каллум: Кампания Big Splash. Всплеск — это звук, который издается, когда что-то ударяется о воду. Вы слышите, как слово издаёт тот же звук — Сплаасссшш!
Роб: Отличное слово. И есть много классов для взрослых, чтобы научиться плавать! Вики Картер, которая обучает плаванию взрослых, рассказала BBC о некоторых приемах, которые она использует, чтобы побудить людей плавать. Она предлагает два метода сделать плавание более увлекательным — нырнуть за кирпичи и пройти через обручи.
Каллум: Нырнуть здесь — значит погрузиться под поверхность воды. И это также может означать прыжок головой в воду. А обруч — это круглая лента, обычно сделанная из металла или пластика. Поэтому она предлагает нырнуть за кирпичи или проплыть через обручи, чтобы сделать плавание более интересным.
Роб: Хорошо, пора вернуться к сегодняшнему вопросу, Каллум. Словенский пловец Мартин Стрел побил мировой рекорд по плаванию на длинные дистанции в 2007 году.Но какова была его рекордная дистанция?

Было это:
d) 3 268 километров
e) 4 268 километров
f) 5 268 километров
Каллум: Ну, я выбрал 4 268 километров, но это всего лишь предположение. Все они необычайно большие расстояния.
Роб: Ну, он на самом деле проплыл 5268 километров по реке Амазонке, чтобы побить собственный мировой рекорд. Невероятно! Хорошо, мы почти подошли к концу программы, так что Каллум не мог бы ты напомнить нам некоторые слова, которые мы услышали в сегодняшней программе?
Каллум: Конечно! У нас было:
Малышей
Наблюдать
Наблюдение
Вторая натура
Всплеск
Нырять
Обручи
Роб: Спасибо, Каллум.Если вам понравилась сегодняшняя программа, почему бы не написать нам о ваших любимых местах для плавания или способах сделать плавание более интересным для детей и взрослых. Увидимся в следующий раз !
Оба: Пока!

—————————————————————

Словарь и определения

малышей, только что научившихся ходить

для наблюдения, чтобы следить за человеком или деятельностью, которую они делают, и следить за тем, чтобы это было сделано правильно

надзор за актом надзора за людьми или их деятельностью

вторая натура то, что можно делать легко и естественно

splash звук, издаваемый, когда что-то ударяется о воду

нырять, чтобы прыгнуть в воду, обычно головой

обручи большие кольца из дерева, металла или пластика

Подробнее об этой истории: http: // www.bbc.co.uk/sportrelief/bigsplash/

http://news.bbc.co.uk/sport 1 / привет / плавание / 14666365.stm

Прочтите и послушайте онлайн:

http: //www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/general/sixminute/2011/ 09 / 110908_6min_english_swimming_page.shtml

Английский за 6 минут © bbclearningenglish.com 2011

Понравилось это:

Нравится Загрузка …

Похожее

.

ЕГЭ 2020 английский язык — 1204

Задания 3-9

Тексты для аудирования

Ведущий : Наша программа об экстремальных видах спорта продолжается, и сегодня мы собираемся узнать о подводном плавании с аквалангом. Наш эксперт — Барбара Грин, владеющая школой дайвинга.

Барбара : Всем привет.

Ведущий : Барбара, в чем разница между дайвингом и подводным плаванием с аквалангом?

Барбара : слово «акваланг» означает автономный подводный дыхательный аппарат.В этом основная разница. Умение нырять с аквалангом открывает целый подводный мир загонов, рыб и других существ. Вы даже можете поздороваться с акулой! Хотя это шутка.

Presenter : Люди говорят, что однажды попробовав подводное плавание, вы никогда этого не забудете. Это правда?

Барбара : Представьте себе плавание в чистой голубой воде, глядя на ярко окрашенных рыб и поразительные формы коралловых организмов. Подводный мир спокойный, если не считать вашего дыхания.Сможете ли вы когда-нибудь это забыть? Хотели бы вы вернуться и увидеть это снова?

Ведущий : Думаю, это ответ на мой вопрос. Я слышал, что для подводного плавания с аквалангом нужно много… вещей, и это может быть дорого.

Барбара : Для подводного плавания с аквалангом требуется несколько предметов важного оборудования, которое может быть относительно дорогим. Аквалангисты должны носить маску, чтобы видеть под водой. Маска создает воздушное пространство, защищающее глаза и нос. Дайверы носят на ногах ласты.Без них невозможно легко и быстро передвигаться по воде. Многие дайверы также носят гидрокостюмы, чтобы оставаться в тепле под водой.

Ведущий : Опасно ли подводное плавание с аквалангом?

Барбара : В основном нет. Но океан требует уважения. Дайверы носят BCD или устройство контроля плавучести, чтобы контролировать, насколько они плавают или тонут. Устройство для измерения давления показывает дайверам, сколько воздуха осталось в воздушном баллоне. Или подводный компьютер может рассчитать, сколько воздуха осталось, а также глубину дайвера и продолжительность времени, в течение которого он может оставаться под водой.Аквалангисты дышат с помощью регулятора, который при вдохе подает воздух ко рту. Регулятор прикреплен к баллону с воздухом, который размещается на спине дайвера. Также есть дополнительный регулятор под названием осьминог. Используется в экстренных случаях.

Ведущий : Я знаю, что декомпрессионная болезнь — большая проблема для дайверов.

Барбара : Вы правы. Это серьезная проблема для дайверов. Чем глубже погружается дайвер, тем большее давление окружающая вода оказывает на объем воздуха в его легких.И чем глубже погружение, тем больше азота попадает в кровь дайвера.

Ведущий : Преподаете ли вы этому в своей школе?

Барбара : Конечно. Чтобы научиться пользоваться всем этим оборудованием, нужно пойти в школу дайвинга. Чтобы стать сертифицированным дайвером, вам потребуется серия уроков. Новые дайверы должны узнать о физике и безопасности дайвинга. И отрабатывайте навыки дайвинга сначала в закрытой акватории, а затем уже на погружениях для начинающих. Некоторые организации предлагают официальные сертификаты по дайвингу.

Ведущий : Люди ныряют в одиночку, отдельно от инструктора?

Барбара : Еще один важный аспект дайвинга — это система напарников. Имея напарника по дайвингу, вы можете присматривать друг за другом и помогать в случае аварии.

Ведущий : Какие-нибудь заключительные комментарии от вас?

Барбара : Одно важное правило дайвинга — никогда не касаться морских обитателей. Это правило защищает как дайвера, так и подводную среду.Например, огненный коралл получил свое название не случайно — при прикосновении он вызывает болезненное жжение. Водолаза также можно было разрезать, коснувшись острого куска коралла. Он может показаться твердым, как камень, но на самом деле это очень хрупкий организм. Его можно повредить, если дайверы коснутся его или встанут на него. Чтобы защитить красивые коралловые рифы, дайверы должны бережно относиться к ним. К сожалению, туристы об этом часто забывают.

Ведущий : Спасибо.

Ответы

3) Что из нижеперечисленного ВЕРНО о подводном плавании с аквалангом?

2) Это предполагает использование специального дыхательного оборудования.

4) Что из перечисленного НЕ относится к подводному плаванию с аквалангом?

3) Слышно много шума моря.

5) Какая часть снаряжения дайвера НЕ является абсолютно необходимой?

1) Гидрокостюм.

6) Устройство контроля плавучести помогает дайверу…

2) Управляйте расстоянием и глубиной.

7) По словам Барбары, почему лучше пойти в школу дайвинга?

2) Вы узнаете больше о безопасности под водой.

8) Какова цель системы «напарник» в дайвинге?

3) Не оставаться одному в сложной ситуации.

9) Что, по словам Барбары, должен делать дайвер?

3) Избегайте контакта с морскими обитателями.

Аудирование Чтение Языковой материал Письмо Говорение

.

Урок 5. День в моей жизни! — Английский язык — 4 класс

Английский язык, 4 класс.

Урок № 5. Один день в моей жизни! (раздел Будние дни)

Цели урока:

Познакомиться учащихся с временем Настоящее Непрерывное и с количественными числительными, которые обозначают десятки.

Задачи урока:

Научиться говорить о событиях, происходящих в данный момент,
задавать вопросы и отвечать на них и использовать в речи количественные числительные, которые обозначают десятки.Закрепить лексические единицы по теме урока. Развить навыки аудирования, чтения, говорения, письма.

КЭС:

Рассказ о событиях, происходящих в данный момент речи. Сообщение о возрасте, дате или количестве, с использованием количества числительных, которые обозначают десятки. Лексические единицы по теме урока.

Ожидаемые результаты:

Мы узнаем принцип образования количественных числительных и сможем использовать в речи.Мы научимся использовать Настоящее непрерывное.

Учебник (учебник, которому соответствует урок):

Н. И. Быкова, Д. Дули, М. Д. Поспелова, В. Эванс Английский язык. 4 класс: учебник для общеобразовательных организаций. — М .: Просвещение, 2018. — (Английский в фокусе)

На этом уроке

  • Вы будете слушать, читать и говорить о способностях и происходящем сейчас.
  • Вы научитесь описывать вещи в Present Continuous.Вы научитесь спрашивать и отвечать, что происходит в данный момент.
  • Вы научитесь использовать числа.
  • Ключевые слова : катание на коньках, дайвинг, парусный спорт, серфинг, лыжи, игра на скрипке. Номера: 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100.

Блок 3. Тестовые вопросы.

Задача 1. Сопоставьте части, чтобы составить предложения . (Подбор подписей к картинкам). На иллюстрации. Ребенок перетаскивает слова к нужной картинке.

Картинки (можно символические):

Слова:

дайв, скейт, серфинг, игра на скрипке, парус, лыжи

Ответы:

1 . лыжный

2. парус

3. скейт

4. играть на скрипке

5. серф

6. нырять

Задание 2. Расположить слова в алфавитном порядке. ( Восстановление элементов горизонтальное)

кататься на коньках, серфить, нырять, играть на скрипке, паруса, лыжах

Ответы: нырять, играть на скрипке, паруса, кататься на коньках, лыжах, серфить

Задание 3. Напишите слова в три столбца. (Подстановка элементов в пропуски в таблице)

Дается три колонки. Ребенок перетаскивает каждое слово в соответствующую колонку.

Чтение-чтение ing

Mak e -mak ing

Put -pu tt ing

49
, игра, парусный спорт, лыжи, серфинг

Ответы:

t-mak ing

Читать-читать ing

Mak e -mak ing

ing

играю в парусный спорт

дайвинг на коньках

катание на лыжах

Задача 4.Найдите и обведите слова. (Филворд)

Ответы:

лыжи

парус

скейт

плей

серф

дайв

Задание 5 Отметьте ответ — тип маркера галочка (галочка))

1. Майк ________ банан.

ест

ест

2. Дженни ________.

катаются на коньках

катаются на коньках

3.Донна и Марк ________.

катаются на лыжах

катаются на лыжах

4. Мои друзья ________.

занимается серфингом

серфит

5. Его дядя ________.

ныряет

ныряет

Ответы:

  1. ест
  2. катается
  3. катается на лыжах
  4. занимается серфингом
  5. ныряет

Задача 6. Сделайте предложения отрицательными. (ввод с клавиатуры) Ребенок впечатляет в пропуски отрицательные конструкции.

  1. Я ______ (ныряю) в море в данный момент.
  2. Его отец ______ (играет) сейчас на скрипке.
  3. Наш дядя ______ (ныряет) в море сейчас.
  4. Их брат ______ (катается на лыжах) сейчас в парке.
  5. Ее сестра ______ (строит) сейчас замок из песка.

Ответы:

  1. Я Я сейчас не ныряю в море.
  2. Его отец сейчас не играет на скрипке .
  3. Наш дядя в данный момент не ныряет в море .
  4. Их брат сейчас не катается на лыжах в парке.
  5. Ее сестра в настоящее время не делает замком из песка.

Задание 7. Ответьте на вопросы. (Подстановка элементов в пропуски в тексте) Ребенок перетаскивает фразы ниже в пропуски. Галочки и крестики нужны и важны для выполнения упражнений.

Да,

Нет, не

Нет, не

Да,

Да,

  1. Катается ли твой папа? (✓) — _________.
  2. Девочки рисуют? (✗) — _______________.
  3. Мальчик строит замок из песка? (✗) — _______________.
  4. Солнце светит? (✓) — _______________.
  5. Веселятся ли твои друзья? (✓) — _______________.

Ответы:

  1. Да, он
  2. Нет, не
  3. Нет, не
  4. Да,
  5. Да,

Задача 8. Выбрать правильный ответ. Используйте подсказки. (выбор из выпадающего списка)

  1. Тебе сейчас весело? (V)

Да, я.

Нет, не знаю.

  1. Ваш лучший друг сейчас играет в футбол? (X)

Да, он есть.

Нет, это не так.

  1. Читают ли дети сейчас книгу? (X)

Да, это так.

Нет, это не так.

  1. Ваши родители сейчас работают? (V)

Да, они есть.

Нет, это не так.

  1. Ваш питомец ныряет в море? (X)

Да, это так.

Нет, это не так.

Ответы:

  1. Да, я.
  2. Нет, это не так.
  3. Нет, это не так.
  4. Да, есть.
  5. Нет, это не так.

Задача 9. Расположите слова в правильном порядке. (восстановление)

  1. Сестра / сейчас / Моя / гитара / играет. _________
  2. лодка / плывет / Его / в данный момент / мама._________
  3. друг / Они / катаются на лыжах / в парке / сейчас. _________
  4. Наш / сейчас / учитель английского / в Австралии / занимается серфингом. _________
  5. дедушка и бабушка / сейчас / катаются / катаются. _________

Ответы:

  1. Моя сестра сейчас играет на гитаре.
  2. Его мама в данный момент управляет лодкой.
  3. Их друг сейчас катается на лыжах в парке.
  4. Наш учитель английского сейчас занимается серфингом в Австралии.
  5. Сейчас катаются ее дедушка и бабушка.

Задача 10. Напишите слова . (клавиатурный тренажёр)

Ученик ставит буквы в словах в правильный порядок и впечатывает их в клеточки.

1. eninyt _ _ _ _ _ _

2. tihtry _ _ _ _ _ _

3. tyseevn _ _ _ _ _ _ _

4. isyxt _ ​​_ _ _ _

5. dhnredu _ _ _ _ _ _ _

Ответы:

  1. девяносто
  2. тридцать
  3. семьдесят
  4. шестьдесят
  5. сот

Задание 11. Заполните кроссворд. (английский кроссворд)


По горизонтали

1. 100

3. 50

4. 60

5. 80

6. 30

По вертикали

2. 90

3. 40

4. 70

Ответы:

По горизонтали

1. сто

3. пятьдесят

4. шестьдесят

5. восемьдесят

6. тридцать

По вертикали

2.девяносто

3. сорок

4. семьдесят

Задание 12. Раскрасьте ответы. (выделение цветом ответа)

Сейчас у нас отпуск. Мы на пляже. Моему младшему брату восемь / эигт . Он строит / рисует замок из песка. Моя мама читает / плавает в море. Я ем / ем мороженого. Мы все веселимся / веселимся!

Ответы:

восемь

делает

плывет

ест

имеет

Задача 13.Написать вопросы. (ввод с клавиатуры)

  1. Маме тридцать шесть, а папе сорок. ________
  2. Сейчас катаются ребята. ________
  3. Он сейчас играет на скрипке. ________
  4. Моя сестра сейчас занимается серфингом. ________
  5. Моей бабушке шестьдесят один год. ________

Ответы:

  1. Сколько лет вашим родителям?
  2. Чем сейчас занимаются мальчики?
  3. Чем он сейчас занимается?
  4. Чем сейчас занимается твоя сестра?
  5. Сколько лет твоей бабушке?

Задача 14.Пишите предложения на английском языке. (ввод с клавиатуры)

  1. Моему питомцу 10 лет.
  2. Он не играет в хоккей сейчас.
  3. Мы катаемся на коньках в данный момент.
  4. Мой лучший друг сейчас играет на скрипке.
  5. Сейчас моя сестра не ныряет в море.

Ответы (в некоторых случаях предусмотреть два варианта значения «сейчас, в данный момент»):

  1. Моему питомцу десять лет.
  2. Сейчас (или в данный момент) не играет в хоккей.
  3. Катаемся сейчас (или сейчас).
  4. Мой лучший друг сейчас (или в данный момент) играет на скрипке.
  5. Моя сестра сейчас (или пока) не ныряет в море.

Блок 4. Контрольный модуль.

Вариант 1

Задание 1. Составьте слова из букв. (восстановление последовательных элементов)

iks

lais

akset

ufrs

evdi

Ответы:

ski

sail

skate

surf 9000

surf

surf .Ответь на вопросы. (Подстановка элементов в пропуски в тексте)

Да, она

Да,

Нет, не

Да,

Да, он

1. Катается ли твой папа? (✓) — _________.

2. Едят ли дети пиццу? (✗) — _______________.

3. Девочки рисуют? (✓) — _______________.

4. Мальчик строит замок из песка? (✗) — _______________.

5. Солнце светит? (✓) — _______________.

Ответы:

  1. Да, он
  2. Нет, не
  3. Да, не
  4. Нет, не
  5. Да,

Задача 3. Написать слова. (клавиатурный тренажёр)

  1. dhnredu _ _ _ _ _ _ _
  2. eninyt _ _ _ _ _ _
  3. fityf _ _ _ _ _
  4. tihtry _ _ _ _ _ _
  5. tyseevn _ _ _ _ _ _ _

Ответы:

  1. сот
  2. девяносто
  3. пятьдесят
  4. тридцать
  5. семьдесят

Вариант 2

Задача 1.Напишите глаголы с -ing. (ввод с клавиатуры)

лыжи _____

дайв _____

парус _____

скейт _____

плавание _____

Ответы:

лыжи

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

Задание 2. Ответьте на вопросы. (Подстановка элементов в пропуски в тексте)

Да, я

Нет, не

Да, он

Нет, не

Да,

  1. Рисуют ли дети ? (✓) — _______________.
  2. Мальчик играет на скрипке? (✓) — _______________.
  3. Веселятся ли твои друзья? (✗) — _______________.
  4. Он едет на велосипеде? (✗) — _______________.
  5. Вы едите мороженое? (✗) — _______________.

Ответы:

  1. Да, это
  2. Да, он
  3. Нет, не
  4. Нет, не
  5. Да, я

Задача 3. Написать предложения на английском языке. (ввод с клавиатуры)

  1. Моему домашнему питомцу 8 лет.
  2. Он не играет в хоккей сейчас.
  3. Что сейчас делает твой брат?
  4. Мы катаемся на коньках в данный момент.
  5. Сейчас моя сестра не ныряет в море.

Ответы (в некоторых случаях предусмотреть два варианта значения «сейчас, в данный момент»):

  1. Моему питомцу восемь лет.
  2. Сейчас (или в данный момент) не играет в хоккей.
  3. Чем занимается ваш брат сейчас (или в данный момент)?
  4. Катаемся сейчас (или сейчас).
  5. Моя сестра сейчас (или пока) не ныряет в море.
.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены.