Болит внизу живот при беременности: Тянет низ живота при беременности

Тянет низ живота при беременности

Одно из самых неприятных ощущений у беременных — тянущие боли слева или внизу живота. Такое явление наблюдается как на ранних, так и последних месяцах. Вызвать подобный дискомфорт способны разные причины. Зачастую женщины жалуются на боли при приеме Дюфастона. В этом случае живот может тянуть как слева, так и справа.

К сожалению, самостоятельно определить, что привело к неприятным ощущениям, очень сложно. Поэтому при первых симптомах следует обратиться к врачу, так как как боли внизу живота могут свидетельствовать о серьезных патологиях.

Почему у беременных возникают тянущие боли внизу живота?

Первые признаками беременности до задержки у каждой женщины индивидуальны. Девушкам, страдающим от предменструального синдрома, сложно догадаться по симптоматике о серьёзных перестройках внутри организма. Поэтому, чтобы узнать может ли это быть ПМС или беременность, надо посетить врача или сделать тест.

Самое лучшее время для зачатия — период овуляции. Он находится в средине менструального цикла. Но если по какой-либо причине цикл сбился, овуляция также смещается.

Боли внизу живота в период вынашивания ребенка вызваны многими причинами. В 1 триместре женщина ощущает дискомфорт, как перед месячными. Такое состояние считается нормой. Оно вызвано гормональным изменением организма и иногда сопровождает весь срок вплоть до 37-39 недели.

Причинами тяжести в нижней части туловища бывают:

• физические изменения;
• патологические изменения.

Физические. Это перемены, которые проявляются на ранних сроках. Их причина — перестройка организма будущей матери. Они считаются безобидными и не способны нанести вред плоду. Зачастую такие боли возникают в период внедрения эмбриона в стенку матки. В первые месяцы беременности начинают также увеличиваться молочные железы, наблюдается слабость, головокружение и рвота.

На первых неделях тянущие боли возникают также вследствие усиления кровообращения в матке. Такое явление необходимо для обеспечения плода кислородом. К сожалению, чрезмерное кровообращение повышает тонус органа, что чревато выкидышем. В таком случае рекомендуется провести УЗИ.

К физическим изменениям относятся изменения в матке. У беременной мышцы, окружающие орган, становятся мягче и растягиваются. Также стать причиной дискомфорта может большое количество прогестерона. Увеличение этого гормона проявляется дискомфортом в ногах и пояснице.

Патологические. Боли, вызванные такими изменениями, опасны как для будущей матери, так и ребенка. Зачастую они связаны с заболеваниями женщины или неправильным развитием плода.

Основные причины патологических симптомов:

1. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. У пациентки

Неприятные ощущения внизу живота при беременности

Если при беременности тянет низ живота, чаще всего это объясняется естественными причинами. Однако боли могут быть вызваны серьезными нарушениями, которые угрожают вынашиванию ребенка.

С чем связаны тянущие боли внизу живота при беременности?

Физиологические причины

Неприятные ощущения естественны на ранних сроках, поскольку идет мощная гормональная перестройка, а органы, которые расположены в малом тазу, сдавливаются и смещаются. В результате нарушается перистальтика, появляются кишечные колики и вздутие.

Боли в животе, как при месячных, могут возникнуть в самом начале беременности, на седьмые сутки после зачатия. Это означает, что оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенку матки.

Тянущие ощущения в разные триместры обусловлены различными физиологическими факторами:

• растяжением связок матки;
• ростом плода и давлением на внутренние органы;
• тренировочными схватками.

Если состояние не ухудшается, нет поводов для беспокойства.

Патологические причины

• Интенсивная боль на восьмой неделе может быть признаком внематочной беременности. Ее сопровождают такие проявления, как кровотечение и резкое ухудшение самочувствия.
• Когда при беременности тянет живот, нельзя исключать угрозу выкидыша. Признаками самопроизвольного аборта являются боли в виде схваток и кровянистые выделения.
• Иногда дискомфорт доставляет слишком активное шевеление ребенка. Это не всегда норма: плод может страдать от маловодия, нехватки кислорода и других патологий.

Если боли и покалывание внизу живота вызваны осложнениями при беременности, это всегда требует медицинского вмешательства, нередко экстренного. Поэтому будущая мама должна знать о тревожных признаках и быть внимательна к своему состоянию.

Как различить физиологические и патологические боли?

Дискомфорт, который связан с естественными причинами, не нарастает и не мешает женщине вести обычный образ жизни. После приема спазмолитика или отдыха в горизонтальном положении состояние, как правило, улучшается.

Следует насторожиться, если боль становится интенсивной, принимает схваткообразный характер. К опасным симптомам относятся:

Почему болит живот во время беременности

В период беременности практически каждая женщина сталкивается с болями в животе. Они возникают по разным и причинам и могут доставлять существенный дискомфорт. Некоторые из них связаны с естественными изменениями в организме, а некоторые могут привести к неблагоприятным последствиям.

Почему болит живот во время беременности

В этот период время от времени женщина чувствует боль или неприятные ощущения в различных частях тела. Как правило, они свидетельствуют об изменении гормонального фона или связаны с ростом живота. Но иногда боли в животе говорят об обострении спящих до этого заболеваний или о появлении других проблем.

Живот не относится в единичному органу, боли в этой области могут быть связаны с патологиями в различных системах организма. При появлении неприятных болезненных ощущений лучше всего проконсультироваться с врачом.

Виды болей в животе и причины их возникновения

Боли в животе во время беременности условно делятся на акушерские и не акушерские. К акушерским относятся болезненные ощущения, связанные непосредственно с вынашиванием ребенка и, как правило, не требующие медицинского вмешательства. Не акушерские боли могут возникать у всех людей и быть симптомом заболеваний.

К наиболее распространенным акушерским неопасным болям относятся следующие:

• На 2-3 неделе беременности плодное яйцо имплантируется в стенку матки. Это может сопровождаться незначительной тянущей болью.
• Умеренная боль в животе в 1 триместре беременности. Она обуславливается физическими изменениями в организме, связанными с размягчением тканей для поддержки матки, а также растяжением мышц. Часто с такой проблемой сталкиваются беременные женщины, имевшие ранее болезненные менструации. Боли при этом резкие, но кратковременные внизу живота. Усиливаются они при резких движениях и при подъеме тяжестей. Лечить их не нужно, женщина должна просто прилечь отдохнуть.
• На поздних сроках боли в животе могут возникать из-за шевеления ребенка. Также в 3 триместре тянущая боль бывает связана с ростом матки и напряжением ее мышц
• Проблемы с органами пищеварения, связанные с беременностью. Из-за гормональной перестройки женщину могут мучить запоры, дисбактериоз и вздутие живота, сопровождаемые болезненными ощущениями. Боль при этом тянущая или ноющая и сопровождается отрыжкой, тошнотой, рвотой или изжогой
• Проявляется такая проблема, как правило, во второй половине беременности и требует корректировки питания
• Перед родами расходятся тазовые кости, что может сопровождаться незначительной ноющей болью в животе
• Тренировочные схватки появляются в 3 триместре беременности. Таким образом организм готовится к предстоящим родам. Они не доставляют женщине большого дискомфорта и неопасны

Важно не перепутать ложные схватки с преждевременными родами. При появлении регулярных схваток, особенно сильно болезненных, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Читайте также: Тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Что такое тренировочные схватки

Но существуют и опасные акушерские боли, возникающие при следующих проблемах в организме:

1. Угроза прерывания беременности. При этом ноет и тянет внизу живота и в области поясницы. Также к болевым ощущениям добавляются кровянистые выделения. Избежать неблагоприятного исхода можно только вовремя обратившись за медицинской помощью. Если не предпринять мер, то боли становятся схваткообразными, увеличивается кровотечение и происходит самопроизвольный выкидыш.
2. Внематочная беременность, при которой оплодотворенная яйцеклетка закрепляется не в матке, а в маточной трубе. При этом возникают резкие боли в животе, сопровождаемые головокружением. Определить внематочную беременность можно по УЗИ. Чаще всего характерные для нее симптомы возникают на сроке 5-7 недель.
3. Преждевременная отслойка плаценты. Она может быть спровоцирована гестозом, травмами в области живота, короткой пуповиной и другими патологиями. При этом боль в животе очень сильная, может открыться внутреннее кровотечение без наружных выделений. Спасти женщину и ребенка в этом случае способно только принудительное родоразрешение и остановка кровотечения.
4. Тонус матки опасен на любом сроке беременности, так как при этом к плоду плохо поступают питательные вещества и кислород. Часто он сопровождается резкими болями внизу живота схваткообразного характера. При этом живот и матка становятся твердыми, а с течением времени опять расслабляются.

Из не акушерских болей в животе во время беременности чаще всего имеют место хирургические патологии или некоторые заболевания:

• Аппендицит встречается довольно редко. При этой патологии появляется сильная боль в районе пупка, правого бока и правого подреберья. Сопровождаются болевые ощущения тошнотой, рвотой и повышением температуры. Во 2 триместре беременности бывают случаи острого аппендицита, который нуждается в срочном хирургическом вмешательстве. Боль в животе появляется внезапно и носит приступообразный характер, через некоторое время переходя в постоянную ноющую.
• Панкреатит характеризуется острыми болями в верхней части живота. Сопровождается он рвотой и нарушением стула.
• Цистит проявляется тянущими болезненными ощущениями и чувством тяжести визу живота. Усиливаются они при наполнении мочевого пузыря, становясь режущими. При этом учащается мочеиспускание, оно становится болезненным.
• Обострение хронического холецистита или хронического гастрита также проявляется болезненными ощущениями в животе. В первом случае они появляются в правом подреберье, во втором – в верхней части живота. Боль при этом ноющего характера.
• При кишечной инфекции или отравлении во время беременности появляется боль в области пупка и расстройство пищеварения.

Опасность кишечных инфекций при беременности в том, что вместе с тонусом кишечника они вызывают тонус матки.

Какие предпринимать меры при болях в животе во время беременности

Как видно, боли в животе при беременности могут возникать по разным причинам. Некоторые из них способны угрожать здоровью как будущей мамы, так и ребенка. При нормальном течении беременности могут быть незначительные болевые ощущения в животе без динамики. При этом организм просто адаптируется к новому физическому состоянию.

Самолечением болей в животе при беременности заниматься не стоит, так как можно навредить себе и ребенку. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Физиологическую боль при беременности можно облегчить нахождением в коленно-локтевой позе на протяжении 10 минут несколько раз в течение дня. Поможет и принятие теплого душа, ромашковый чай или ароматические расслабляющие масла (розы, мяты, жасмина, лаванды). После разрешения врача на ночь можно выпивать стакан мятного настоя или отвара мелиссы. Средство поможет расслабиться, устранить болевые ощущения и быстро уснуть.

При болях, вызванных проблемами с пищеварением, поможет нормализация питания, включение в рацион большого количества свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Нужно постараться придерживаться режима и принимать пищу ежедневно в одно и то же время. Важно отказаться от жирной, жареной и острой еды.

При воспалительных процессах в организме, вызывающих боль в животе, женщине назначают совместимые с беременностью антибиотики, а также допустимые спазмолитические препараты. При угрозе выкидыша, гипертонусе матки и начальной отслойке плаценты показан постельный режим, успокоительные средства. Снять болевые ощущения в животе помогают спазмолитические средства, уменьшающие также тонус матки.

При необходимости хирургического вмешательства, его пытаются отложить до окончания беременности, купируя симптомы патологии. В экстренных случаях стараются прибегнуть к лапароскопии, а не полосной операции.

Профилактика боли в животе при беременности

Уменьшить физиологические боли при беременности помогут следующие рекомендации:

1. чаще прогуливаться на свежем воздухе;
2. избегать переутомления;
3. на больших сроках носить поддерживающий бандаж;
4. заниматься гимнастикой для беременных;
5. обеспечить комфортный ночной сон.

Бандаж следует надевать только в положении лежа и при этом не сильно его затягивать.

Спровоцировать риск различных патологий могут инфекционные заболевания, стрессовые ситуации, травмы и резкие движения, поэтому их лучше избегать. Своевременная консультация у врача, а также соблюдение всех его рекомендаций поможет снизить риск появления нетипичных болей в животе при беременности.

Болит живот при беременности — Видео:

Боль в пупке во время беременности: причины и домашние средства

Многие беременные женщины испытывают боль в пупке во втором и третьем триместре.

Пупок, или пупок, является местом прикрепления плаценты в матке. После родов он не прикрепляется ни к какой части брюшной полости.

Большинство причин боли в пупке безвредны и исчезнут после рождения ребенка.

В этой статье обсуждаются некоторые потенциальные причины боли в пупке, а также домашние средства, помогающие уменьшить дискомфорт.

Возможные причины боли в пупке во время беременности:

Давление в матке

По мере роста плода матка расширяется за пределы своего обычного положения, чтобы приспособиться к нему. Это движение оказывает давление на живот, в том числе на пупок.

Во втором триместре матка больше не входит в таз. Теперь он находится между пупком и грудью.

К третьему триместру матка простирается от лобковой области до нижней части ребер.

Рост матки, а также положение ребенка в матке могут оказывать давление на пупок.

Со временем повышенное давление на пупок может вызвать боль, зуд и дискомфорт.

Растяжка

Увеличение веса и смещение органов во время беременности растягивает кожу и мышцы вокруг живота.

Растяжение иногда может вызвать диастаз прямых мышц живота, который возникает, когда прямые мышцы живота, или «пресс», разделяются на левую и правую половины.

«Пресс» — это пара больших мышц, которые начинаются ниже грудины и заканчиваются у таза.

Диастаз прямых мышц живота не вызывает непосредственно боли в пупке, но уменьшает количество ткани между маткой и пупком, что может повысить чувствительность к давлению в этой области.

Растяжение кожи также может вызвать локальную боль и зуд в области пупка и вокруг него.

Щелчок пупка

Некоторые беременные женщины испытывают щелчок пупка, который возникает, когда беременность толкает женщину внутрь пупка наружу.

Щелчок пупка может повысить чувствительность и усилить боль.

Пупочная грыжа

Хотя грыжа может показаться опасной, обычно она не вредит беременной женщине или плоду.

Пупочная грыжа возникает, когда давление выталкивает кишечник в пупочную полость. Затем он может застрять там, воспаляясь и становясь болезненным.

Пупочные грыжи могут возникать из-за повышенного маточного давления.

Если грыжа не вызывает серьезных симптомов, врачи могут рекомендовать наблюдение и ожидание, а не операцию на грыже.

Однако, если есть риск лишения свободы и удушения, врач может продолжить операцию.

Лишение свободы и удушение происходят, когда часть кишечника не получает достаточно крови. Снижение кровоснабжения может вызвать гибель тканей и другие осложнения.

Операция представляет небольшой риск для беременной женщины и плода, но риск относительно невелик.

Пирсинг пупка

Женщине может потребоваться удалить любой пирсинг пупка во время беременности.Если пирсинг натягивает стянутую кожу, есть вероятность, что она порвется.

Порванный или поврежденный пупок увеличивает риск заражения.

Если пирсингу меньше 1 года, он все еще заживает, поэтому женщине следует поговорить с врачом по поводу его удаления.

Применение теплых или прохладных компрессов к зудящей или болезненной области может уменьшить дискомфорт.

Избегайте использования очень горячих компрессов или пакетов со льдом, не завернутых в полотенце, поскольку они могут вызвать ожоги и повысить чувствительность пупка.

Нанесение лосьона каламин или геля алоэ вера также может успокоить чувствительную кожу в области пупка и вокруг него.

Если боль вызвана не пупочной грыжей, массаж во время беременности также может помочь облегчить боль.

Систематический обзор показал, что массаж, включая массаж с участием партнера, обеспечивает умеренное облегчение боли в пояснице и тазу.

Почему это происходит и как это влияет на ребенка

Хотя многие люди во время беременности действительно беспокоятся больше, чем обычно, чихание во время беременности не должно вызывать беспокойства.Чихание может происходить чаще во время беременности, но обычно не означает, что с ребенком или матерью что-то не так.

Некоторые причины чихания во время беременности включают:

Люди могут чихать по многим причинам во время беременности:

Беременный ринит

Беременность вызывает множество изменений в организме.

Эти изменения могут привести к риниту при беременности — состоянию, от которого на определенном этапе беременности страдают 39 процентов женщин.

Ринит при беременности часто вызывает дополнительную заложенность носа.

Этот застой может длиться 6 недель или дольше во время беременности и может вызывать множество симптомов, в том числе усиленное чихание.

Во время беременности приток крови к слизистым оболочкам увеличивается. Нос полон слизистых оболочек. Дополнительный кровоток вызывает набухание носовых ходов, что приводит к чрезмерным водянистым выделениям и заложенности.

И дополнительные выделения, и заложенность носа могут привести к усиленному чиханию.

Болезнь

Беременные люди имеют более слабую иммунную систему и с большей вероятностью заболеют простудой, гриппом или другим заболеванием.Эти заболевания могут длиться дольше и быть более серьезными, чем у небеременных.

Когда человек не беременен, его организм обычно быстро реагирует на микробы. Во время беременности иммунная система организма реагирует медленнее и мягче, потому что она не хочет принимать ребенка за что-то вредное.

Простуда во время беременности обычно безвредна, но грипп или любое другое заболевание, вызывающее повышение температуры, может быть опасным как для матери, так и для ребенка. Будущим мамам, которые чихают и думают, что у них грипп или другое заболевание, вызывающее повышение температуры, следует немедленно вызвать врача.

Аллергия

Люди, страдающие аллергией, вызывающей чихание и другие симптомы со стороны верхних дыхательных путей, когда они не беременны, скорее всего, будут иметь симптомы аллергии во время беременности. Сезонная аллергия, такая как сенная лихорадка и аллергия на пыльцу, а также аллергия в помещении могут вызвать чихание.

Чихание во время беременности в большинстве случаев не представляет опасности для матери или ребенка.

Однако чихание может быть симптомом болезни или более серьезной проблемой, которая может повлиять на ребенка.

Если чихание указывает на более серьезную проблему, существует риск. Например, если кто-то заболел гриппом, риски могут включать выкидыш, низкий вес при рождении и преждевременные роды.

Беременные люди также могут обнаружить, что чихание вызывает боль в области живота. Хотя эта излучающая боль действительно вызывает дискомфорт, она не опасна. Это явление известно как боль в круглых связках и возникает при растяжении и расшатывании связок во время беременности.

Многие лекарства, которые можно безопасно принимать, не беременным, не рекомендуются во время беременности.

Американская ассоциация беременных рекомендует беременным ограничить количество отпускаемых без рецепта лекарств, которые они принимают во время беременности. Это означает, что многие лекарства от простуды, которые уменьшают чихание, запрещены.

Домашние средства

Способы справиться с чиханием во время беременности без использования лекарств включают:

• спреи для носа с солевым раствором
• горшочки для нети
• с использованием увлажнителя
• избегая известных аллергенов
• с помощью очистителя воздуха
• врач
• регулярные упражнения
• соблюдение диеты, богатой витаминами

Люди также должны поговорить со своим врачом о лучших способах избежать заболеваний во время беременности.Большинство врачей рекомендуют людям сделать прививку от гриппа, чтобы предотвратить грипп во время беременности.

Поделиться на PinterestСоветом проконсультируйтесь с врачом, если чихание сопровождается другими симптомами, такими как жар.

Люди должны немедленно обратиться к врачу, если они подозревают, что чихание является симптомом более серьезной проблемы, такой как грипп или астма.

Беременная женщина также должна немедленно обратиться за медицинской помощью, если у нее есть какие-либо из следующих симптомов или проблем наряду с чиханием:

• лихорадка 102 ° F или выше
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• кашель желтый или зеленая слизь
• выделение цветной слизи из носа
• свистящее дыхание
• потеря аппетита
• бессонница
• сильная головная боль

Существует множество неправильных представлений о чихании во время беременности.Ниже мы отвечаем на некоторые общие вопросы о беременности и чихании:

Влияет ли чихание на ребенка?

Чихание во время беременности обычно не вредит ребенку.

Младенец хорошо защищен маткой, и даже сильное чихание не повлияет на ребенка.

Единственный случай, когда чихание может быть проблемой для ребенка, — это когда чихание является симптомом основного заболевания или проблемы. В этих случаях на ребенка может повлиять основное заболевание, а не само чихание.

Влияет ли чихание во время беременности на пол ребенка?

Несмотря на множество историй, сказок и мифов, раскрывающих способы влияния на пол ребенка, чихание не может определить или изменить пол ребенка.

Пол ребенка определяется при зачатии по хромосоме мужской спермы.

Если мужская сперма имеет Х-хромосому, ребенок будет женского пола; если у него Y-хромосома, ребенок будет мужчиной.

Может ли беременная женщина чихнуть ребенка?

№Ребенок не родится из-за чихания беременной.

Хотя некоторые люди могут шутить о быстрых родах, даже те, кто быстро рожает, все равно проходят через процесс родов. Во время родов схватки помогают вывести ребенка из матки через открытую шейку матки.

Людям все равно придется пройти через роды или кесарево сечение, чтобы ребенок родился.

Чихание во время беременности — частое явление для многих.

В большинстве случаев чихание во время беременности безвредно.Однако, если чихание сопровождается другими симптомами, которые могут указывать на более серьезную проблему, важно как можно скорее обратиться к врачу.

Молочница во время беременности — 10 советов по борьбе с молочницей

Молочница, к сожалению, чаще встречается у беременных, поэтому многие беременные женщины задаются вопросом, как избавиться от нее как можно быстрее и безопаснее.

Если у вас молочница во время беременности , эта статья поможет вам понять, как можно безопасно предотвратить и лечить молочницу.

Вы также узнаете, почему молочница чаще встречается во время беременности и как ее предотвратить в долгосрочной перспективе.

Молочница во время беременности — что ее вызывает?

Candida albicans — микроскопический гриб, вызывающий большинство случаев молочницы. Обычно этот организм находится в кишечном тракте мужчин и женщин. Отсюда возникают все случаи молочницы, независимо от того, где она появляется на теле.

Почти каждая третья женщина имеет Candida albicans во влагалище.Это становится проблемой, когда количество плохих бактерий превышает количество хороших. Это битва бактерий, и побеждает сторона с наибольшим количеством солдат.

Во время беременности влагалище обогащается глюкозой, называемой «гликогеном», которая питает рост Candida albicans. Считается, что более высокий уровень гликогена возникает из-за повышенного уровня эстрогена и снижения кислотности во влагалище. Вот почему беременные женщины гораздо чаще заболевают вагинальной молочницей, чем обычно.

Добавьте к этому плохую диету (особенно если у вас ужасное утреннее недомогание и нездоровая тяга) и любой стресс, это может быть открытым приглашением к молочнице.

Другие вещества, которые могут убить полезные пробиотические бактерии, включают:

• Антибиотики
• Противозачаточные таблетки
• Стероидные / гормональные препараты
• Кофе / чай / газированные напитки
• Витамины синтетические
• Радиация
• Напряжение
• Добавки
• Пестициды
• Удобрения

Однако основной причиной молочницы является неправильное питание и неправильный образ жизни. Диета с высоким содержанием сахара, искусственных подсластителей, кофеина и зерновых может нанести ущерб здоровым бактериям в вашем организме, позволяя вредным бактериям процветать.

Симптомы молочницы

Повышенная выработка цервикальной жидкости — обычное явление во время беременности. Возможно, вы уже заметили жидкие молочные выделения, которые являются результатом того, что гормоны вашего тела выполняют свою работу. Если выделения становятся густыми, белыми и кремообразными, как творог, и если у вас появляется зуд в области влагалища, возможно, у вас молочница.

Некоторые женщины замечают покалывание или жжение в половых губах во время мочеиспускания. Другие испытывают боль или жжение во время полового акта.Важно, чтобы эти проблемы осмотрела акушерка или врач, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.

Иногда то, что вы можете принять за симптомы молочницы, на самом деле может быть чем-то более зловещим, особенно если вам сложно от него избавиться. Бактериальный вагиноз или ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) могут иметь такие же симптомы молочницы. Единственный способ быть уверенным — это сдать мазок вашему опекуну.

Не стесняйтесь, если у вас есть какое-либо из этих заболеваний — в Соединенных Штатах около 30% женщин в возрасте от 14 до 49 лет болеют бактериальным вагинозом одновременно.У вас может быть бактериальный вагиноз без симптомов, поэтому трудно определить, когда он начался. Но, как и при молочнице, это происходит, когда полезные бактерии истощаются и заменяются потенциально вредными.

Бактериальный вагиноз часто сопровождается рыбным запахом (который по понятным причинам может очень смущать или тревожить женщин), и важно отметить, что пациенты с бактериальным вагинозом также подвергаются более высокому риску преждевременных родов. Таким образом, хотя бактериальный дисбаланс влагалища является довольно распространенной проблемой, его лучше всего предотвращать и держать под контролем, как описано ниже.

Как предотвратить молочницу?

Профилактика намного лучше лечения, но есть вероятность, что вы читаете это, потому что у вас уже есть молочница. Молочницу можно контролировать или предотвратить, изменив диету и образ жизни. Очевидно, что чем больше вы меняете, тем лучше и быстрее вы получите результаты. После того, как вы исправите то, что происходит в вашем теле, вам потребуются регулярные пробиотики хорошего качества, чтобы поддерживать их в норме. Вы можете приобрести пробиотики, которые особенно полезны для женской репродуктивной системы (подробнее ниже).

Препараты, отпускаемые без рецепта, или фармацевтические препараты могут довольно быстро помочь вам в случае молочницы. Обычно на это уходит несколько дней, но важно знать, что это только устраняет симптом основной проблемы. Если вы не устраните основную причину, вы можете обнаружить, что молочница или другие инфекции повторяются. Некоторые препараты, отпускаемые без рецепта, больше не работают для некоторых женщин. Это еще больше усиливает аргумент в пользу поиска первопричины дисбаланса, которая находится в вашем кишечнике.

Вагинальный молочница и пробиотики

Многие люди знакомы с пробиотиками, такими как ацидофилин, но большинство людей не знают, что многие штаммы пробиотиков имеют свои уникальные функции. Не все они делают одно и то же.

В 1980-х годах доктор Грегор Рид и доктор Эндрю Брюс открыли два штамма лактобацилл: L. rhamnosus (GR-1 ™) и L. reuteri (RC-14®). Было показано, что эти два штамма очень полезны для улучшения здоровья мочевыделительной системы и влагалища.Они помогают восстановить нормальную микрофлору влагалища, особенно у женщин с бактериальным вагинозом.

В результате было проведено более 20 опубликованных клинических испытаний и более 200 рецензируемых публикаций, в которых задокументированы эти преимущества при пероральном приеме этих пробиотиков. Я включил презентацию доктора Грегора Рида в конце этой статьи, из которой вы получите полезную информацию, которая поможет вам успешно предотвратить и лечить молочницу.

На рынке представлено множество пробиотических препаратов, которые обычно можно найти в магазинах здорового питания или аптеках.Пробиотики обычно хранят в холодильнике, потому что это живые бактерии. Так что вам, вероятно, придется попросить об этом, так как его не будет на полке. Однако важно помнить, что разные штаммы пробиотиков обладают разными свойствами, поэтому вы не можете просто взять бутылку ацидофила и ожидать чудес.

Вам также необходимо убедиться, что вы покупаете пробиотик хорошего качества в достаточном количестве. Продается множество пробиотических продуктов, которых недостаточно для заметной пользы для здоровья.Пробиотики часто добавляют в молочные продукты питания, такие как напитки, йогурты и т. Д. Однако производители часто не тестируют свои продукты, чтобы узнать, насколько они эффективны.

Проблема не в том, сколько пробиотиков они добавили в продукт, а в том, какое количество осталось в конце срока годности.

Не тратьте деньги на бесполезные продукты — выберите хороший и эффективный пробиотик у натуропата или в надежном магазине по продаже диетических продуктов, который может посоветовать лучшие бренды.

Средства от молочницы

К счастью, для лечения молочницы можно использовать множество натуральных средств, которые безопасны во время беременности. Обратите внимание, что спринцевание категорически не рекомендуется — не спринцеваться, иначе вы можете еще больше нарушить баланс флоры во влагалище, так как вы смываете не только вредные, но и полезные бактерии.

Средства от молочницы — лекарства, отпускаемые без рецепта

Если вы находитесь в первом триместре, ваш опекун вряд ли захочет прописать вам что-нибудь от молочницы.Однако, если вы можете выбрать фармацевтический раствор, имейте в виду, что он может решить проблему за вас, однако некоторые конкретные продукты могут быть не столь эффективными. Например, если вам не помогает Canesten, это не означает, что другой бренд, такой как Nilstat, не будет работать. У них немного разные ингредиенты, так что, возможно, нужно будет найти то, что работает в данный момент.

Если кажется, что ничего не помогает (и вы исключили другие проблемы со здоровьем, посоветовавшись с врачом) или , если вы действительно хотите устранить первопричину молочницы, вам нужно взглянуть на свою диету и образ жизни .Если вы не едите так хорошо, как должны (и добавляете туда уже ослабленную иммунную систему, мало физических упражнений и дополнительный стресс), ваше тело не сможет бороться с инфекциями так хорошо, как обычно. Если вы не измените свой рацион и образ жизни, вас ждет долгая битва с молочницей.

Повысьте свою иммунную систему, употребляя в пищу много свежих овощей разных цветов, темно-зеленые салаты, немного фруктов (не слишком много!), Белок, полезные жиры (например,содержится в таких продуктах, как авокадо, кокосовое масло, семена чиа, яйца и рыба) и других продуктах, богатых омега. Я люблю готовить восхитительные салаты с листьями молодого шпината в качестве основы, с курицей или тунцом, авокадо, помидорами, семенами кунжута, иногда нарезанным кубиками жареным сладким картофелем (приготовленным на кокосовом масле), и я поливаю столовой ложкой греческого йогурта или смесью из 1 чайной ложки оливкового масла и 1 чайной ложки бальзамического уксуса. Это так вкусно, сытно и так здорово!

Замена кулинарных масел органическим кокосовым маслом первого отжима очень полезна, потому что кокосовое масло обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами — это великолепная здоровая пища.Вы можете принимать его внутрь, и его даже можно использовать в качестве здоровой и безопасной смазки, но имейте в виду, что если вы занимаетесь сексом во время молочницы, вы можете передать это своему партнеру.

Средства от молочницы — Самопомощь и природные средства

Если вы хотите попробовать какие-нибудь натуральные средства или средства самопомощи, вот 10 вещей, которые стоит попробовать:

Совет самопомощи от молочницы №1: Натуральный йогурт

Натуральный йогурт содержит пробиотик ацидофилус. Однако уровень пробиотиков в йогурте довольно низок, поэтому может потребоваться немного больше времени, чтобы помочь, что может расстраивать, особенно если проблема заключается в зуде.Вы можете есть йогурт, если хотите, однако некоторые женщины клянутся, вставляя немного натурального йогурта во влагалище, что дает им чувство облегчения. Можно замочить тампон в йогурте, ввести во влагалище на 2 часа, затем заменить на новый. Вы также можете намылить область влагалища йогуртом и надеть подушечку. Убедитесь, что вы выбрали натуральный органический йогурт, а не ароматизированный сладкий йогурт, который мало полезен для здоровья.

Совет самопомощи от молочницы № 2: Чеснок (внутрь)

Вставка зубчика чеснока внутрь — один из самых эффективных и быстрых способов избавиться от молочницы для многих женщин.Прочтите полную статью о том, как это сделать, здесь: Как лечить вагинальную инфекцию с помощью зубчика чеснока.

Наконечник от молочницы №3: выбирайте нижнее белье из хлопка

Избегайте тесного нижнего белья, содержащего такие материалы, как лайкра или другие ткани, которые уменьшают циркуляцию воздуха. Лучше всего подойдет белье из натурального дышащего хлопка. По возможности избегайте нижнего белья.

Насадка для дрозда №4: избегайте узких брюк

По возможности не надевайте джинсы или брюки — выбирайте юбки или другую свободную одежду.

Насадка для дрозда № 5: Сохраняйте короткие ванны

Candida albicans хорошо себя чувствует во влажных и теплых помещениях, поэтому старайтесь избегать длительных горячих ванн и не забудьте после этого как следует вытереться. Не используйте пузырьковые ванны или другие искусственные добавки.

Наконечник для дрозда №6: яблочный уксус

Яблочный уксус в ванне и / или пероральный прием — отличный способ сбалансировать уровень pH в организме. Это будет работать только в том случае, если вы купите ACV, который необработанный и непастеризованный, в идеале нефильтрованный и органический.Если на упаковке написано «мать», купите.

Добавьте одну чашку в ванну или принимайте 1-2 столовые ложки в день (пока инфекция не исчезнет, ​​а не один раз), которую можно добавлять в стакан воды, в салаты или в чашку горячего чая. Если вам нужно добавить немного меда, чтобы подсластить яичный уксус, это может помочь, но не добавляйте слишком много.

Совет от дрозда № 7: избегайте зерновых в рационе

Многие женщины клянутся, что дрожжи в их рационе увеличивают рост кандиды.Он часто присутствует в тонизирующих добавках с железом, поэтому проверяйте список ингредиентов перед их приемом. Расщепленные зерна — это, по сути, сахар, поэтому сокращайте и их.

Палео диеты или диеты LCHF (низкоуглеводные, здоровые жиры) отлично подходят для того, чтобы избежать всех неприятностей, которые любит молочница.

Совет самопомощи от дрозда № 8: исключите сахар

Слишком большое количество сахара в вашем рационе может вызвать молочницу, а также множество других заболеваний, поэтому не забудьте серьезно изменить свой рацион.

Исключите безалкогольные напитки (даже продукты и напитки с низким содержанием / без сахара, так как они полны искусственных подсластителей, что еще хуже для вас), обработанные пищевые продукты, предварительно расфасованные фруктовые соки, ароматизированное молоко, сладости, хлеб и выпечку — большинство из них довольно очевидны.

Вы удивитесь, где спрятан сахар, поэтому всегда читайте этикетки. Сахар действительно портит здоровье вашего тела, и в нем процветает молочница.

Совет самопомощи от молочницы № 9: выбирайте смазку на водной основе

Избегайте личных смазок, содержащих глицерин, и не используйте детское масло (побочный продукт нефтехимии) или другие синтетические масла, которые затрудняют дыхание вашей кожи.Смазка на водной основе намного лучше для вашего тела, а кокосовое масло — прекрасная натуральная смазка.

Совет самопомощи от молочницы № 10: Немного солнечного света

Так же, как вам посоветуют как средство от опрелостей (которая часто возникает на грибковой основе), солнечные лучи могут помочь остановить молочницу. Дрозд хорошо растет в темных влажных местах. Может помочь полежать в уединенном месте на солнце и подождать немного времени на солнце. Конечно, помните, чтобы не делать это слишком долго и не обгорать на солнце.

Может ли молочница повредить моему ребенку?

Если у вас есть молочница во время схваток, есть небольшая вероятность, что ваш ребенок заразится ею, когда он или она движется по влагалищу. Если у ребенка молочница, это часто проявляется в виде белых пятен во рту, но это несерьезно и легко лечится.

Если у вашего ребенка молочница во рту, она может передаться вам через грудное вскармливание. Это означает, что вы можете продолжать повторно заражать друг друга, поэтому важно лечить вас обоих одновременно.

Если у вас молочница сосков, вы можете испытывать болезненные ощущения в сосках и «стреляющую» боль во время кормления грудью. Стреляющие боли также могут возникать после кормления, иррадиируя от соска прямо к задней части груди. От боли слезятся глаза. Поскольку это может вызвать такое сильное напряжение перед кормлением, это может вызвать неприятные ощущения — вы даже можете отказаться от грудного вскармливания.

При первых признаках молочницы обязательно обратитесь за услугами к квалифицированному консультанту по грудному вскармливанию (в идеале — IBCLC — International Board Certified Board Certified Consultant).Консультанты по грудному вскармливанию могут прийти к вам домой и помочь выявить любые проблемы и диагностировать любые состояния, вернув вас на путь более приятного кормления!

Вы можете найти консультантов по грудному вскармливанию через следующие организации:

Немного полезной информации, которую стоит посмотреть

Ниже представлена ​​презентация доктора Грегора Рейда, доктора философии, магистра делового администрирования, известного исследователя пробиотиков и ведущего мирового эксперта по использованию клинически подтвержденных пробиотиков для решения проблем со здоровьем женщин.

Эта презентация великолепна — за ней легко следить и она детализирована, поэтому вы гораздо лучше поймете пробиотики, особенно в отношении женского здоровья (включая молочницу и бактериальный вагиноз). Мне очень понравилось смотреть это и так много узнать об этой общей проблеме, которая становится все более заметной с учетом нынешних привычек образа жизни. Из-за ограничений YouTube он разбит на несколько глав — наслаждайтесь!

БЕРЕМЕННЫЕ и в МЕЛЬБУРНЕ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ на
the BellyBelly Birth & Early Parenting Immersion .
МАКСИМИЗИРУЙТЕ свои шансы на роды, которые хотите … МИНИМИЗИРУЙТЕ свои шансы на
разочаровывающий или травмирующий опыт родов. Учитесь у некоторых из австралийских
лучшие педагоги — вы почувствуете себя БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ перед рождением.
ЗАБРОНИРОВАТЬ
СЕЙЧАС!

Симптомы беременности, которые нельзя игнорировать

Ваше тело меняется так быстро во время беременности, что трудно понять, является ли новая боль или симптом «нормальными», или вам следует позвонить своему врачу или даже отправиться в отделение неотложной помощи.Если вы не уверены, но беспокоитесь, что что-то не так, положитесь на свои инстинкты и обратитесь за помощью.

Когда мне следует звонить своему врачу во время беременности?

Это действительно зависит от обстоятельств — некоторые симптомы могут быть менее острыми, чем другие, из-за вашего состояния здоровья и того, как долго вы беременны. Поговорите со своим врачом заранее во время одного из ваших регулярных дородовых посещений, чтобы знать, на что обращать внимание. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, обратитесь к своему поставщику за советом.

• Ваш ребенок двигается или пинается меньше, чем обычно.Вы начнете чувствовать шевеление ребенка примерно на 16 неделе беременности, и если частота его движений снизится, это может сигнализировать о проблеме. Немедленно сообщите своему врачу, если ваш ребенок кажется тише обычного. Кроме того, спросите своего врача, следует ли вам контролировать активность вашего ребенка, выполняя ежедневный «подсчет ударов». Она может дать вам конкретные инструкции о том, как считать и когда звонить.
• Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения. Имейте в виду, что небольшие кровянистые выделения после секса или влагалищного исследования — это нормально.
• Изменение выделений из влагалища с молочно-белого цвета на водянистые, слизистые или кровянистые, даже если они только розовые или с оттенком крови. Если вы находитесь в третьем триместре, знайте, что после 37 недель увеличение слизистых выделений является нормальным явлением и может указывать на то, что ваше тело готовится к родам.
• Давление в области таза (ощущение, что ваш ребенок давит вниз), боль в пояснице (особенно если это новая проблема для вас), спазмы, похожие на менструальные, или боль в животе, или шесть или более сокращений за час до 37 недель (даже если не болят).Если вы начнете ощущать эти симптомы, выпейте немного воды и отдохните, чтобы увидеть, исчезнут ли они или исчезнут в течение часа. Если этого не происходит или симптомы усиливаются и длятся дольше часа, позвоните своему врачу.
• Болезненное или жжение при мочеиспускании, ощущение позывов к мочеиспусканию через несколько минут после мочеиспускания, отсутствие или отсутствие мочеиспускания, а также мутная, с кровяным оттенком или сильным запахом моча может быть признаком инфекции мочевого пузыря.
• Озноб или лихорадка 100,4 градусов по Фаренгейту или выше
• Рвота вместе с болью или лихорадкой
• Внезапные изменения зрения или проблемы со зрением, такие как двоение в глазах, размытость, затемнение, мигание огней, ауры или «плавающие пятна» поле зрения).Это могут быть признаки преэклампсии.
• Постоянная или сильная головная боль, которая не проходит, когда вы отдыхаете или принимаете ацетаминофен, или любая головная боль с нечеткостью зрения, невнятной речью или онемением
• Стойкая припухлость на лице или отечность вокруг глаз, что угодно, кроме небольшого отека в ваших руках, или сильные и внезапные отеки ног или лодыжек, особенно по утрам. (Отек вызывает беспокойство, когда вы нажимаете большим пальцем на кожу, и в течение нескольких секунд остается вмятина.)
• Быстрое увеличение веса
• Травма живота, например, в результате падения или автомобильной аварии
• Постоянный сильный зуд туловища, рук, ног, ладоней или подошв или чувство зуда по всему телу
• Постоянное боль в верхней части живота или плеча, особенно под ребрами на правом боку
• Воздействие COVID-19 или симптомы. Они могут включать жар, кашель и одышку, озноб, мышечные боли, боль в горле и потерю вкуса или запаха.
• Контакт с гриппом или его симптомы. Они могут включать жар, боль в горле, кашель, насморк или заложенность носа, истощение, ломоту и озноб в теле. У вас также может быть рвота или диарея. Чтобы свести к минимуму риск заболевания гриппом, сделайте прививку от гриппа, как только она будет доступна осенью. Грипп очень опасен для беременных.
• Возможное заражение вирусом Зика. Если вы или ваш партнер живете или путешествовали в районе, где был зарегистрирован вирус Зика, немедленно сообщите об этом своему врачу.Важно пройти обследование, даже если вы не замечаете никаких признаков болезни. У большинства людей нет никаких симптомов вируса Зика, но когда они появляются, они могут включать жар, сыпь, болезненные суставы, конъюнктивит (конъюнктивит), мышечную и головную боль.
• Контакт с инфекционным заболеванием, таким как ветряная оспа или краснуха, если у вас нет иммунитета или у вас есть признаки инфекции. Позвоните своему провайдеру, чтобы обсудить симптомы, прежде чем идти в офис.
• Депрессия или сильное беспокойство. Если вы чувствуете глубокую грусть или безнадежность, у вас панические атаки, вы чувствуете себя неспособным справляться со своими повседневными обязанностями или у вас есть мысли о том, чтобы навредить себе, немедленно обратитесь за помощью.
• Любая другая проблема со здоровьем, по поводу которой вы обычно звоните своему врачу, даже если она не связана с вашей беременностью (например, обострение астмы или простуда, которая скорее ухудшается, чем лучше). Если у вас приближается срок родов, проверьте признаки родов, чтобы знать, что искать и когда звонить.

Когда мне понадобится неотложная медицинская помощь во время беременности?

Позвоните 911, или немедленно обратитесь в больницу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• Боль в груди, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Кашель с кровью
• Обморок, частое или внезапное головокружение, спутанность сознания
• Высокая температура даже после приема парацетамола
• Тяжелая диарея, которая длится более 24 часов
• Сильная или постоянная боль или болезненность в желудке
• Сильная или постоянная рвота
• Одышка или затрудненное дыхание

Подробнее:

Двенадцать шагов здоровая беременность

Все об УЗИ

Безопасны ли пренатальные тесты?

Боль в спине в первом триместре: причины, средства правовой защиты, профилактика

Создано для Greatist экспертами Healthline.Узнать больше

Конечно, в конце концов, оно того стоит, но беременность сопровождается множеством раздражающих побочных эффектов. Акне! Утренняя тошнота! И не забывайте о болях в спине.

Противные симптомы беременности могут проявиться в первом триместре, еще до того, как вы объявите о своих новостях всему миру.

Боль в спине: новая норма?

Около двух третей беременных женщин регулярно страдают от болей в спине.

Иногда боли в спине начинаются даже в первом триместре.На самом деле это не удивительно — ваши гормоны меняются, и ваш мир перевернулся с ног на голову, даже если вы в восторге от этого. Все немного разбалансировано.

Источник боли

Большинство беременных испытывают боли в пояснице. Вы также можете ощущать это в центральной части спины (это называется поясничной болью) или внизу в копчике или бедрах (это боль в задней части таза). Вы будете чувствовать себя болезненно и напряженно, как боль в спине перед беременностью.

Дни с 1 по 90

На более поздних сроках беременности у вас будет что-то вроде шара для боулинга, привязанного к животу.Тогда боль в спине имеет смысл. Но некоторые женщины чувствуют слабость даже в первом триместре — на самом деле это сдержанный признак ранней беременности. Во всем виноваты гормоны и стресс.

Все ощущения

Выращивание ребенка — это не только радуга и бабочки. Это тяжело для вашего тела и эмоций. Стресс напрягает мышцы независимо от того, беременны вы или нет.

Так что сделайте глубокий вдох, будьте нежны с собой и поговорите о своих чувствах — о хороших и плохих!

Гормональные происшествия

Здравствуйте, гормоны беременности! Ваше тело уже готовится к родам (слишком много?), Что включает в себя наполнение вашей системы двумя гормонами, которые влияют на ваши мышцы.

Прогестерон расслабляет мышцы таза, что может привести к чрезмерной компенсации и напряжению нижней части спины.

Соответствующее название релаксин делает вашу матку мягкой и удобной для ребенка. Это также расслабляет ваши тазовые суставы и связки, что заставляет вашу спину делать всю тяжелую работу.

Вот совок во втором и третьем триместрах: ваша матка будет расширяться, ваша шишка будет расти, а ваша спина будет работать сверхурочно.

Растущий ребенок = прибавка в весе

Увеличение веса во время беременности — это факт жизни.По мере того, как ребенок растет, вы почувствуете, что он немного потерял равновесие, и мышцы спины будут работать тяжелее. Ваши суставы тоже пострадают.

Путешествие беременных женщин индивидуально. У некоторых мамочек шишки крохотные, у других набирает вес. Как правило, у вас выше риск возникновения болей в спине во время беременности, если у вас был более высокий вес до беременности или если у вас были проблемы со спиной в прошлом.

CDC рекомендует диапазоны набора веса на основе вашего ИМТ до беременности. (Обратите внимание, что это для мам с одним ребенком на борту.)

Сколько вы должны получить?

• От 28 до 40 фунтов, если до беременности у вас считается недостаточный вес по медицинским показаниям
• От 25 до 35 фунтов, если вы находитесь в умеренном диапазоне веса
• От 15 до 25 фунтов, если ваш вес немного выше
• От 11 до 20 фунтов если у вас самый высокий ИМТ

Растущий живот = плохая осанка

По мере того, как ваш живот растет, ваш центр тяжести смещается. Заманчиво принять позу «ожидающей мамы» — живот вперед, позвоночник выгнут, рука на пояснице для поддержки.

Но не позволяйте «откинуться назад!» стать вашей новой хайп-песней: плохая осанка вызывает боли в спине.

Разделение пресса (да, это вещь!)

Шесть кубиков #fitspo в сторону, правда в том, что ваш пресс состоит из двух параллельных мышечных лент. Они соединяются посередине, чтобы поддерживать ваше ядро.

В течение последнего триместра у некоторых беременных женщин наблюдается так называемый диастаз прямых мышц живота. По сути, ребенок может так сильно давить на ваш пресс, что они расходятся.

Это довольно распространенное состояние — просто спросите Дрю Бэрримор.Помимо изменения внешнего вида вашего послеродового живота, диастаз прямых мышц живота оказывает огромное давление на мышцы спины.

Не полагайтесь на обезболивающие, когда ожидаете. Вместо этого попробуйте эти одобренные preggo средства от боли в спине:

1. Слегка растягивайте поясницу, когда она чувствуется напряженной.
2. Спите на боку, подложив подушку между ног. Дополнительная поддержка дает отдых пояснице.
3. Запланировать пренатальный массаж. Ты заслуживаешь это!
4. Поймай Zzz’s! Сон расслабляет мышцы.
5. Попробуйте пренатальную йогу. Кот-Корова на победу.
6. Сядьте, ноги подняты, поясничная подушка заправлена ​​за поясницу.
7. Купите поддерживающий пояс для беременных, чтобы равномерно распределить вес ребенка.
8. Попробуйте грелку или теплый компресс, когда ваши мышцы очень напряжены.
9. Рассмотрим иглоукалывание — Ферги поклялась им во время беременности. Но сначала посоветуйтесь с вашим документом об этом.
10. Найдите местного мануального терапевта, который специализируется на коррекциях, благоприятных для беременности.
11. Купите более поддерживающую обувь. Шоппинг — это для малышей!

Профилактика — лучшее лекарство, верно? Снизьте риск возникновения болей в спине при беременности с помощью следующих привычек:

• Поддерживайте набор веса в рекомендованном диапазоне.
• Соблюдайте правильную осанку. Грудь поднята, плечи расслаблены, голова высоко поднята. Колени не сгибайте!
• Оставайся активным. Может возникнуть соблазн сесть и поднять ноги, пока вы, , вырастите целого человека , но ежедневные прогулки или плавание (подумайте о супер-холодном кардио) предотвратят напряжение в мышцах.
• Не стойте долгое время на одном месте.
• Приседайте, не сгибайтесь. Эй, это тоже хорошо для ягодиц!
• Не поднимайте тяжелые предметы.
• Спите на боку или на спине, а не на животе.
• Носите обувь на низком каблуке вместо туфлей на высоком каблуке или балетки.
• Укрепите спину и корпус с помощью регулярных упражнений, благоприятных для беременности.

Мышечные боли в спине во время беременности — это нормально. У вас даже может появиться нервная боль, которая распространяется вниз по ягодицам и ноге (или ишиас).Но в редких случаях боль в спине может сигнализировать о более серьезной проблеме.

Это признаки того, что ваша больная спина требует обращения к врачу:

• мучительная боль
• боль, которая длится дольше 2 недель
• частые судороги (это может указывать на ранние роды)
• проблемы с мочеиспусканием
• болезненные ощущения в руках и ноги
• вагинальное кровотечение
• странные выделения — зеленые, серые, желтые, вонючие или короткие
• лихорадка

Боль в спине — нормальное явление во время беременности, даже в первом триместре.