Бананы кормящим: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Можно ли есть бананы при ГВ?

Кормящей маме следует внимательно относиться к своему рациону. Формирование иммунитета малыша в 70% случаев закладывается во время грудного вскармливания. Молоко матери содержит все полезные вещества и элементы, которые укрепляют организм малыша и защищают его от опасных заболеваний.

Питательный рацион кормящей матери состоит из фруктов и овощей. При этом он ограничен, а аппетит у такой женщины всегда хороший. В летнее время проблем не бывает: яблоки, помидоры, огурцы и груши с легкостью выручают. А как быть зимой? Не все продукты можно есть, но ведь хочется побаловать себя сладким десертом! Поэтому 60% кормящих женщин выбирают бананы. Они сладкие, при этом не требуют никакой подготовки: достаточно просто очистить и съесть. Однако перед употреблением следует внимательно ознакомиться с таким продуктом.

Полезные свойства бананов

Бананы хорошо воздействуют на организм кормящей матери:

  • придают энергии, повышают работоспособность, укрепляют организм;
  • приводят в норму давление;
  • благотворно воздействуют на работу сердца, сосудов, головного мозга;
  • выводят из организма шлаки и токсины;
  • улучшают состояние ногтей, волос, зубов;
  • повышают сопротивляемость организма к опасным инфекциям;
  • улучшают настроение;
  • являются настоящим полноценным завтраком.

Употребление банан в пищу положительно сказывается и на работе желудочно-кишечного тракта: благодаря ему регулируется работа желудка и кишечника, уменьшаются запоры и поносы.

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Употреблять бананы в пищу нужно в том случае, если у ребенка наблюдается нормальная реакция. Грудной малыш может непредсказуемо отреагировать на бананы. Вводить фрукт в рацион нужно постепенно, с осторожностью наблюдая за реакцией организма малыша. Непереносимость продукта встречается редко, но случаи возникновения аллергической реакции все же не исключены.

Больше всего повезло тем женщинам, которые не склонны к аллергии. Однако это вовсе не означает, что можно есть бананы пачками. Сначала нужно съесть маленький кусочек и в течение суток наблюдать за реакцией ребенка. Если у него появилась сыпь, изменился стул, грудничок стал плохо спать, то, к сожалению, от бананов кормящей мамочке придётся отказаться.

Если же ничего подозрительного не обнаружилось, можно съедать в день около двух таких фруктов. Больше есть не стоит, так как в составе имеется много сахара. Он может вызвать кишечные колики и брожение.

Внимание: следует быть осторожными тем женщинам, которые совсем не употребляли желтый фрукт во время беременности. После рождения малыша кулинарные пристрастия к определенным продуктам могут возрасти в несколько раз. Беременная женщина могла не переносить бананы, зато после рождения ребенка захотела их съедать в большом количестве.

Как употреблять в первый месяц?

Диетологи не считают банан опасным продуктом. Но есть его рекомендуют с осторожностью. Если во время беременности женщина ела его спокойно, то может продолжить и в период грудного вскармливания.

Если мама малыша диабетик, такая пища ей противопоказана. В плодах содержится много сахара и глюкозы.

Важный момент: продукт следует выбирать осторожно и тщательно. Переспелые бананы могут привести к задержке стула у грудничка, а недоспелые плоды вызывают диарею. Почему так происходит? В таких плодах много крахмала, который, попадая в тонкий кишечник, не может расщепиться. Поэтому в пищу употребляются только спелые фрукты.

В каком виде есть бананы при грудном вскармливании ?

Женщины любят лакомиться натуральными плодами. Они приятны на вкус, при этом довольно быстро дают чувство насыщения. В таком виде фрукт наиболее полезен. Выбирать нужно плоды без черных пятен с твердой кожурой. Но иногда хочется разнообразия, поэтому не запрещено употреблять бананы и в другом виде. При этом врачи не советуют совмещать такую пищу с другими продуктами. Лучше использовать фрукт в качестве перекусов.

Отличное решение — приготовленное в блендере пюре. Такая фруктовая смесь полезна для мамы и малыша.

Иногда можно побаловать себя сухими бананами. В качестве самостоятельного блюда их есть не стоит, зато они станут подходящей добавкой к каше или пюре. Врачи советуют ими не увлекаться: полезных веществ гораздо меньше да и условия производства и хранения неизвестны.

Кормящая мать должна употреблять только проверенную пищу.

Плоды можно и запекать. Можно приготовить из них коктейль. Вот полезные и вкусные рецепты.

1. Молочный коктейль. Полезное и питательное блюдо. Известно, что в период грудного вскармливания женщина должна употреблять в пищу различные молочные продукты. Коктейль утолит голод и жажду. Потребуется:

  • 300 мл молока;
  • один спелый фрукт;
  • 100 гр мороженного.

Плод мелко порезать и смешать с остальными ингредиентами. Лучше брать натуральное мороженное без добавок. Коктейль придает организму сил и бодрости.

2. Пюре со сливками. Нужно взять пару бананов, добавить сливок и все перемешать в блендере. Вкусное блюдо готово!

3. Жареные бананы. Вкусный и питательный десерт. Два небольших плода нарезать на дольки и обжарить на сливочном масле. Добавить сахар и корицу. По желанию залить молоком или сливками.

4. Запеканка из творога и бананов. Соединить в глубокой чаше творог, 2 мелко порезанных фрукта, 2 яйца и 2 столовые ложки сахара. Все перемешать и переложить в форму, смазанную сливочным маслом. Готовить в духовом шкафу при температуре двести градусов.

Когда и как вводить бананы в прикорм?

Вкусный и полезный фрукт может быть составляющей не только материнского рациона. Он может стать одним из важных элементов прикорма малыша.

Когда можно вводить плоды в прикорм? Врачи считают, что до полугода младенцу вполне хватает веществ, полученных с материнским молоком. Ввод прикорма нужно начинать с 6 месяцев. Банан является отличным продуктом для прикорма: в его составе много витаминов, при этом он практически не вызывает аллергии.

Выбирать для прикорма нужно только спелые желтые плоды, без вмятин и темных пятен. Их необходимо хорошо промыть, лучше 2-3 раза обдать кипятком. Затем фрукт следует очистить и собрать небольшую ложку пюре. Для этого нужно аккуратно провести ложкой по всему плоду.

Сначала стоит давать малышу четверть чайной ложки. Этого достаточно. Если не появилось никаких реакций, сыпи, пятен, кишечник работает хорошо, можно на следующий день немного увеличить порцию. В этот раз можно давать уже по половине чайной ложки.

Важный совет: нужно знать, что одновременно вводить в прикорм больше трех разных продуктов запрещено. Может появиться непереносимость, и придется исключить из рациона все новые продукты.

Желательно для точной и более понятной информации посоветоваться с диетологом и педиатром. Не стоит забывать и про калорийность бананов. Есть особые нормы питания грудных детей, где обозначена калорийность пищи.

Сколько можно съесть бананов при грудном вскармливании за раз?

Фрукт вкусный и полезный, однако им точно не стоит злоупотреблять. Врачи советуют употреблять не более 1 банана в сутки. Особенно полезен он в качестве перекусов. А вот если не соблюдать норму, можно сильно навредить себе и ребенку. Да и высокая калорийность обязательно скажется на весе. После трудно будет привести себя в форму.

Требуется определять количество плодов для прикорма. Если давать фрукт бесконтрольно, ребенок может в будущем страдать от лишнего веса. Точный объем поможет рассчитать педиатр.

При этом рекомендуется считать не только натуральные плоды, но и те, которые добавлялись в блюда. Полезные блюда лучше употреблять в разные дни: так не возникнет соблазн съесть еще.

Правила выбора

Чтобы извлечь только пользу, следует правильно выбирать плоды. Обращать внимание нужно не только на сам фрукт, но и на кожуру. Если на ней есть трещины, потертости, вмятины, лучше отказаться. Такие фрукты могут служить источником глистов и стать причиной пищевого отравления.

Зрелые фрукты с твердой чистой кожурой больше всего подходят для прикорма и материнского рациона.

Бананы — отличная составляющая рациона кормящей матери. Спелые плоды при благоприятных условиях вводят в прикорм. Правильно выбранные фрукты насыщают организм витаминами и быстро утоляют голод. Дополнительный бонус — приятные вкус и аромат.

Тэги: Грудное вскармливание

Вскармливание грудью имеет огромное воздействие на физиологическое, психическое, эмоциональное здоровье малыша, формирует устойчивость к действию вредных факторов окружающей среды. Питание женщины после родов должно быть рациональным и сбалансированным по основным макронутриентам (белкам, жирам, углеводам.) Женщине следует получать с пищей необходимое количество витаминов, минералов. Используются ли бананы при грудном вскармливании в качестве источника микронутриентов, как и сколько их лучше употреблять?

Польза бананов для женщин

Всем известно о пищевой ценности плода. А можно ли кушать бананы кормящей маме? Ингредиенты, содержащиеся в плодах, способствуют сохранению и укреплению женского здоровья при грудном кормлении:

  1. Серотонин (гормон радости), синтезируется в организме человека при употреблении плода, помогает избежать депрессии, поднимает настроение.
  2. Витамин В6, снимает усталость, помогает женщинам в период ПМС, улучшает самочувствие.
  3. Железо нормализует содержание гемоглобина в крови, калий благотворно действует на сердечную деятельность.
  4. Углеводы увеличивают запас энергии, необходимый в период ухода за младенцем во время грудного вскармливания.

Какая польза от бананов для здоровья мужчин и может ли быть вред от употребления этих фруктов?

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Банановые плоды включают значительное содержание питательных веществ, обладают приятными вкусовыми качествами. Являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Многие заботливые родители часто спрашивают, можно ли при кормлении грудью есть бананы? Помимо того, что в послеродовой период женщина ослаблена, вскармливание и уход за ребенком требует немало сил. Единое мнение, можно ли кормящей маме бананы, отсутствует.

Одни диетологи не рекомендуют использовать при грудном питании, ссылаясь на следующие причины:

  1. Бананы при грудном вскармливании в 1 месяц могут вызывать аллергию.
  2. Банановые плоды, перед длительной транспортировкой подвергаются химической обработке.

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц – волнует всех родителей. Медики считают, что фрукт содержит огромный набор питательных ингредиентов, востребованных для здоровья матери, младенца во время грудного питания.

Краткое ознакомление родителей с особенностями пищеварения у младенца помогает понять, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Органы пищеварения младенца приспособлены к перевариванию грудного молока. Пищеварительная активность желудка и поджелудочной железы снижена.

Вместе с тем кишечник обладает высокой проницаемостью эпителия, что способствует активному всасыванию молока при вскармливании, одновременно повышает риск аллергических реакций. Большое количество крахмала, поступающего с молоком при грудном питании, может привести к проблемам у младенца. Во избежание побочных явлений у малыша при вскармливании следует проконсультироваться с педиатром.

Несмотря на то, что банановый плод не считается аллергеном, риск возникновения побочных явлений у малыша возрастает, при употреблении плодов во время грудного вскармливания.

Когда у младенца отсутствуют побочные явления, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного? Если характер стула у ребенка не изменен, не наблюдается сыпь на коже, добавляйте с радостью банановый плод в меню матери. Существуют установленные правила поэтапного добавления продукта в питание мамы в период грудного вскармливания. Родителям необходимо придерживаться этих требований, чтобы не причинить вред малышу.

Бывают случаи, когда при разнообразии меню женщины в 1 месяц у детей возникают нарушения со стороны пищеварительного тракта. Только хорошее самочувствие малыша определит, можно ли бананы кормящей матери во второй месяц.

Если будущая мать ела плоды, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц? Конечно, можно и полезно по 1 штуке ежедневно.

Чем полезны для кормящей матери?

Серьезный подход к организации грудного вскармливания позволит решить, можно ли бананы после родов кормящей маме. Сегодня в любом магазине, независимо от времени года, имеются экзотические фрукты. На витринах наших магазинов реализуются десертные сорта. Можно ли при кормлении грудью употреблять бананы, продающиеся в магазинах? Ответ получим при рассмотрении состава, калорийности, свойств ингредиентов, заключенных в этом фрукте.

Бананы содержат очень много полезных витаминов и микроэлементов

Состав

Спелый фрукт содержит белки, жиры и углеводы, но последних содержится до 25 г на 100 г продукта. Пользу плода определяет наличие в составе следующих витаминов:

  1. Аскорбиновой кислоты (витамина С).
  2. Никотинамида (витамина РР).
  3. Бета-каротина.
  4. Витаминов группы В (В1, В2, В6).

Помимо, витаминов он содержит клетчатку, пектин, фруктозу, а также немаловажные для здоровья человека микроэлементы:

  1. Железо.
  2. Калий.
  3. Магний.
  4. Калий.
  5. Фосфор.
  6. Кальций.

Особенностью данного фрукта является наличие незаменимых аминокислот: метионина, триптофана, лизина. Набор витаминов, минералов, аминокислот делает фрукт источником полезных веществ, для женщины во время грудного питания младенца.

Калорийность

Энергетическая ценность продукта связана с большим содержанием углеводов и составляет от 65. 6 до 111 ккал на 100 г.

Возможно, вам будет еще интересно почитать, сколько калорий в манго, как правильно резать этот фрукт, что можно из него приготовить. Используется ли манго в косметологии, найдете .

Полезные свойства

Можно ли бананы кормящим матерям, насколько они ценны для здоровья? Плод обладает приятным вкусом, он характеризуется следующими свойствами:

  • мягко действует на слизистую ЖКТ, уменьшает раздражение, устраняет боль;
  • обогащает организм витаминами, минералами, аминокислотами, что очень важно при грудном вскармливании;
  • нормализует водно-солевой баланс, выводит из организма лишнюю жидкость;
  • используется в рационе женщин с повышенной и сниженной кислотностью, из-за большого количества пектина, клетчатки;
  • после родов помогает снять стресс и депрессию;
  • включение в меню банановых плодов способствует повышению уровня гемоглобина при вскармливании ребенка;
  • наполняет организм энергией, необходимой при вскармливании.

Наряду с пользой экзотический плод имеет противопоказания. Так, вопрос о том, можно ли есть бананы при кормлении грудью, актуален для матерей, страдающих диабетом? Высокое содержание углеводов требует кушать их с осторожностью. У женщин с гиперацидным гастритом прием плод вызывает изжогу. При проблеме с полнотой, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? При склонности женщины к лишнему весу во избежание увеличения массы тела, эти продукты лучше исключить из рациона.

Когда возникает непереносимость на плоды у матери или ребенка, необходимо прекратить его использование при вскармливании. Когда побочные явления у малыша отмечаются после второй попытки, можно ли есть бананы при грудном вскармливании во второй месяц? При кожной сыпи, покраснениях, изменениях стула необходимо проконсультироваться с врачом.

Сколько фруктов можно есть при кормлении грудью?

Экзотический десертный фрукт едят свежими. Рассмотрим, сколько можно ли есть бананов при грудном вскармливании и в каком виде.

Свежих

Чтобы избежать побочных эффектов, когда можно есть бананы кормящей матери? Оптимальное время вводить плод в период грудного питания, когда младенцу исполнится 2 месяца. Введение плода постепенное.

Состоит из следующих этапов:

  1. На первый прием утром следует съесть четверть банана. На протяжении дня наблюдайте за здоровьем ребенка. Основной показатель – характер стула малыша. При появлении побочных эффектов, можно ли при грудном вскармливании бананы? Сыпь на коже, диарея говорят о непереносимости продукта. Необходимо прекратить его употребление. Если эти побочные явления отсутствуют, на следующий день примите оставшуюся порцию.
  2. Эти действия необходимо проводить на протяжении 3 дней. Отсутствие у младенца побочных эффектов, позволит съесть 1 плод.
  3. В дальнейшем хорошее самочувствие ребенка при вскармливании грудью позволит разнообразить ваше меню до двух, трех плодов ежедневно.

Можно ли кормящей маме есть бананы одновременно с другими блюдами? Лучший прием плода – это перекус между приемами пищи.

Сушеных

Можно ли есть сушеные бананы при кормлении грудью? В продуктах после высушивания увеличивается концентрация полезных ингредиентов. Значительно возрастает энергетическая ценность и составляет 390 ккал на 100 г плода, содержание углеводов возрастает до 80 г, белка –3,9 г, жира–1,9 г. Высушивание бананов проводится при температуре не выше 40°С, следовательно, полезные вещества сохранены. Сушеные бананы при грудном вскармливании можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

Разрешено ли при беременности?

Основные причины, почему при беременности можно употреблять бананы:

  • поднимают настроение, устраняют бессонницу;
  • избавляют от тошноты, изжоги при раннем токсикозе;
  • являются источником важных для организма микроэлементов, витаминов, аминокислот.

Можно ли есть имбирь при беременности на ранних сроках?

Для детей

Многих родителей интересует, можно ли при ГВ бананы детям в качестве прикорма? Педиатры предлагают добавлять прикорм из фрукта после 8-9 месяцев вскармливания грудью. Малыш во время грудного питания уже попробует пищу из овощей и сезонных фруктов. Первая порция банана – небольшой кусочек. При хорошей переносимости и отсутствия аллергии в 1 год ребенок может съесть небольшой плод. С какого возраста можно давать ребенку банан.

Полезное видео

Кормящей маме кушать бананы можно, но в ограниченных количествах. В своем составе они содержат вещества, которые помогают молодой маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение и состояние нервной системы:

  1. Желтые удлиненные фрукты, безусловно, являются одними из рекомендованных для питания, в том числе и женщинам после родов.
  2. Включают бананы в меню при грудном вскармливании новорожденного при соблюдении следующих условий:
    • отсутствии нарушений со стороны пищеварительного тракта ребенка;
    • использовании плода в пищу во время вынашивания младенца;
    • отсутствии сыпи, покраснений у детей при грудном питании.
  3. Кушайте бананы свежими. Они – самые полезные.

Бананы при грудном вскармливании

Бананы – один из наиболее популярных и любимых фруктов. Его ценят за вкусовые особенности и полезные свойства. По этой причине каждая беременная женщина задумывается о том, можно ли при грудном вскармливании включать его в свой рацион и лакомиться сладким плодом. Но не стоит, излишне, беспокоится, так как этот самый продукт действительно очень полезен для женщин находящихся в интересном положении, как и о том, что в дальнейшем он не станет запретным плодом. Впрочем, как большинство квалифицированных специалистов, которые склоняются в этом вопросе к положительному ответу, считая банан гипоаллергенным. Но, все индивидуально и поэтому всегда могут возникнуть некоторые сложности или исключения. Обо всех нюансах и пойдет речь далее.

Полезные для кормящей мамы свойства банана.

Пристрастие к бананам вызвано обильным содержанием такого химического вещества, как серотонин, известного в народе больше под названием «гормон удовольствия». После пережитого при родах стресса женщине необходимо быстро восстановить силы. Бананы способны помочь при борьбе с послеродовой депрессией, но не стоит слишком увлекаться заморским плодом.

Желтый фрукт содержит в своем составе множество полезных микроэлементов, но наряду с ними он насыщен глюкозой, отчего его калорийность достаточно высока. Для кормящей мамы один банан – это идеальный десерт и прекрасная возможность, утолить голод между приемами пищи, так как благодаря уникальному содержанию так называемых «медленных» углеводов, продукт может долгое время поддерживать сахар в крови и дает заряд бодрости и энергии. При желании же быстро сбросить вес и прийти в привычную форму бананы скажутся не самым лучшим образом.

В первые дни после родов у новоиспеченной мамочки нередко возникают проблемы со стулом. Бананы в зависимости от степени зрелости способны оказывать, послабляющий эффект. Недоспелые бананы помогут при запорах, а сладкие плоды, богатые пектином, наоборот, укрепят стул.

Еще одним полезным свойством банана для кормящей мамы является способность вырабатывать молоко. На начальном этапе кормления рекомендуется отдать предпочтение плоду, чтобы молоко скорее прибыло. Кроме того, в периоды лактационных кризов, возникающих каждые 2–3 месяца, следует также включить в рацион сладкие плоды. Фрукты помогут обогатить молоко и увеличить его количество.

Ограничения при грудном вскармливании

Неонатологи склоняются к тому, что бананы благоприятно сказываются на развитии малыша в период грудного вскармливания. Они обогащают полезными микроэлементами молоко, способствуют росту ребеночка. Существует немного причин, заставляющих прекратить употребление желтого фрукта в период грудного вскармливания:

• аллергическая реакция;

• колики;

• изменение стула;

• сахарный диабет.

Бананы редко вызывают аллергическую реакцию, но наличие аллергии у мамы повышает риск появления подобной реакции и у новорожденного. Если после употребления банана поведение малыша поменяется или появятся высыпания, то по рекомендациям наблюдающего специалиста придется отказаться от употребления сахарного плода.

Бананы могут вызвать вздутие животика у малыша и как следствие беспокоящие сильные газики. Все это может стать причиной индивидуальной непереносимости крахмала у малыша. В первые месяцы жизни такие проблемы станут большой неприятностью, так как ребенок будет чувствовать дискомфорт, возможно ухудшение аппетита и сна. Если мама замечает после употребления бананов, следующие изменения: малыш подтягивает ножки к животику, излишне плаксив, внутри животика слышно урчание; рекомендуется исключить желтый плод из рациона и впоследствии вводить его в незначительных дозах.

Как уже было отмечено ранее, бананы в зависимости от степени зрелости способны воздействовать на стул мамы. Аналогичным образом они действуют и на стул малыша. Следует быть внимательным к частоте дефекаций ребенка и к их консистенции, особенно в первый месяц жизни, когда происходит формирование стула.

В последнее время участились случаи развития сахарного диабета у беременных женщин. Если после исследований сахарной кривой врач наложит ограничения на питание женщины, значит, их необходимо будет соблюдать и в ходе кормления грудью. Бананы содержат большее количество сахара, поэтому их следует исключить или отдавать предпочтение, например, сушеным ломтикам.

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц

Грудное молоко насыщается питательными веществами и микроэлементами рациона матери. Малыш получает те же вещества, что и взрослый человек, поэтому следует внимательно относиться к питанию, особенно в первый месяц. Сразу после рождения организм младенца начинает адаптироваться к новой среде. Каждый продукт кажется чем-то новым, неизвестным. Бананы насыщены глюкозой, отчего грудное молоко приобретает сладковатый привкус, но ни в коем случае нельзя переусердствовать.

Неонатологи рекомендуют кормящей матери съедать не более одного банана в сутки с интервалом в 2–3 дня. При такой организации режима питания малыш получит необходимые полезные вещества, а мама сможет легко среагировать в случае непереносимости продукта. Впоследствии с ростом ребенка можно увеличивать суточную норму или употреблять желтый фрукт чаще.

Полезные свойства бананов для малыша и первый прикорм

В бананах содержится богатый комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых в первые месяцы жизни малыша. Среди них:

• витамины группы B;

• железо;

• калий;

• магний;

• кальций;

• фосфор.

Груднички в первые месяцы жизни не способен различать вкус, но ему необходимо сбалансированное питание, чтобы пищеварительная система сформировалась правильно. Бананы нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Мама с их помощью может помочь малышу адаптироваться к новому режиму питания.

При сохранении грудного вскармливания прикорм разрешается вводить не ранее полугода, хотя многие овощи и фрукты можно давать много раньше. Тем не менее, если молока у кормящей женщины достаточно, то раньше шести месяцев переходить на дополнительные источники питания для ребеночка врачи не рекомендуют. Первый прикорм традиционно начинают с овощей, но бананы относятся к тем особенным фруктам, которые можно давать среди первых, наряду с абрикосом и яблоком.

Варианты приготовления бананов при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании можно есть в любом исполнении, но в свежем виде плоды содержат в себе больше всего полезных веществ и микроэлементов. Сушеные бананы рекомендуют в меньшей степени. Они больше подойдут для легкого перекуса, который можно взять с собой в дорогу. Чтобы разнообразить рацион, можно приготовить:

• молочный коктейль с бананом;

• фруктовый салат;

• кашу с добавлением кусочков бананов;

• творожную смесь с добавлением орехов и бананов;

• печеные бананы.

Молоко или йогурт, взбитые в блендере вместе с бананом, отлично насытят и утолят жажду. Кроме того, на приготовление такого перекуса уйдет мало времени, что является значимым в первые месяцы заботы о малыше.

При грудном вскармливании бананы, наряду с яблоками и абрикосами, разрешены с первых дней. Салат лучше делать их этих плодов, например, с добавлением грецких орехов. В качестве заправки можно использовать кефир, сливки или йогурт.

При приготовлении каш первостепенное внимание уделяют гречневой, овсяной или рисовой крупам. Бананы подсластят завтрак, наполнят его полезными веществами и зарядят на целый день. Творожная смесь с утра также хороша. Особенно учитывая, что творог богат кальцием, необходимым для растущего организма.

Печеный плод или запеканки с добавлением бананов больше подойдут в качестве десерта или вечернего дополнения к ужину. Чтобы полезные свойства не потерялись, держать бананы в духовке можно не более пятнадцати минут.

Экзотические плоды банана – один из вкуснейших фруктов, и его свойства настолько хороши, что грудное вскармливание не является причиной отказа от столь полезного лакомства. От употребления тропической сласти выиграет не только кормящая женщина, но, главное, новорожденный, которому так необходим богатый комплекс витаминов, легкая адаптация к новому режиму питания, забота и нежность здоровой и счастливой мамы.

Творожно-банановое суфле — Пошаговый рецепт с фото

Любителям творожных запеканок обязательно понравятся необычные, вкусные и очень полезные кексы из творога и бананов. Этот десерт очень схож с европейским сладким суфле, единственное отличие в том, что суфле подается в чашке или какой-то другой посуде, а кекс держит форму сам.

Творожно-банановое суфле – удивительно вкусный десерт, который понравится не только детям, но и их родителям. Кроме того, это один из немногих десертов, который можно кушать кормящим мамам в первые месяцы жизни малыша. Можно и даже нужно. Ведь творог – целый кладезь полезных веществ, наиболее ценным среди которых является кальций, так необходимый в первые месяцы ребенку и матери. Банан – один из немногих фруктов, которые можно употреблять в пищу кормящим мамам, также имеет много полезных витаминов и макроэлементов.

Банановое суфле по данному рецепту получается очень нежным и сочным. Быстрое выпекание при высокой температуре позволяет сформировать красивую корочку и сохранить внутри максимум влаги. Суфле имеет насыщенный банановый вкус и аромат, что придает ему изысканности. Приготовление десерта занимает очень мало времени, с помощью блендера все ингредиенты смешиваются в считанные минуты, образуя идеальную воздушную массу. Сразу оговоримся, что ингредиенты нужно вводить постепенно, только тогда масса получится достаточно нежной и воздушной.

Ингредиенты для приготовления творожно-бананового суфле:

  • творог – 500 г
  • бананы – 2 шт.
  • сахар – 3 ст.л.
  • мука пшеничная – 5 ст.л.
  • яйца куриные – 2 шт.

Рецепт приготовления творожно-бананового суфле:

В чашу блендера выложить половину творога, разбить 2 яйца, на небольших оборотах взбить эти ингредиенты. Творог сразу станет очень мягким и нежным.

Бананы нарезать нетолстыми кружками.

Добавить в блендер нарезанный банан и сахар, измельчить ингредиенты.

Всыпать муку и снова взбить несколько секунд.

Добавить остальной творог в чашу блендера.

Довести до однородного состояния всю массу.

Выложить творожно-банановую массу в силиконовые формы для запекания.

Разогреть духовку до 200 градусов, отправить в нее заготовку на 30 минут.

В духовке суфле значительно увеличится в объеме, но при остывании упадет.

Готовое творожно-банановое суфле охладить, достать из формы.

Приятного аппетита!

Тэги:

Почему нельзя бананы кормящей маме?

Все прекрасно понимают, что от продуктов, которые потребляются нами в пищу, зависит наше здоровье, то есть удовлетворение потребности в необходимом количестве витаминов и микроэлементов, особенно растительного происхождения.

Иммунитет маленького человечка закладывается и в период его роста в утробе матери, и, особенно, в начале его жизни на земле, то есть путем грудного вскармливания матерью. Зависимость иммунитета ребенка от потребляемых матерью продуктов не прямая, но здоровье ее женского организма, а, соответственно, и качество материнского молока зависит от этого напрямую.

Отметим, что уровень гормонов, пролактина и окситоцина, регулирующих сам процесс выработки молока, находящиеся в крови женщины, позволяют производить грудным железам определенный объем и структуру молока из плазмы ее крови, зависит от общего состояния женского здоровья.

При этом есть определенные правила питания для кормящей женщины:

  • объем потребляемых калорий не должен сильно превышать рекомендуемый при беременности;
  • постепенный прием пищи, небольшими порциями, но достаточно часто;
  • полноценный рацион. В дневном рационе должны присутствовать в нужных количествах все необходимые продукты, содержание определенный объем витаминов и микроэлементов;
  • пищу необходимо запивать водой в нужном количестве, не менее рекомендуемой всем дозы;
  • не применять в пищу продукты заведомо аллергенные, и сложно влияющие на организм матери.

Рацион кормящей женщины мало чем отличается от рациона в период беременности, разве что расширяется спектр продуктов и их количество.

Хотя список запрещенных к употреблению продуктов все же существует:

  • коровий молочный белок;
  • специи;
  • острые овощи – лук, чеснок;
  • сливы;
  • экзотические фрукты и цитрусовые.

Отметим, что для каждой женщины экзотическим фруктом будет разное, не привычное к употреблению.

Но, иногда можно встретить и то, что знакомый нам с детства фрукт – банан, запрещен для употребления в период лактации. Обратим более пристальное внимание на это.

Почему нельзя бананы кормящей маме?

Для начала представим список аргументов в сторону полезности применения бананов в рационе кормящей матери:

  • содержат полный сбалансированный состав витаминов С, В6, Е;
  • содержат сосав необходимы, для приведения в норму внешнего вида матери, микроэлементов: железо, кальций, калий, магний, фосфор и др. ;
  • улучшают процесс пищеварения матери, за счет наличия пектина, клетчатки и другого набора ферментов;
  • являются антидепрессантом в послеродовой период;
  • за счет содержания сахарозы и фруктозы снижают уровень переутомления;
  • улучшают качество молока;
  • повышают внимательность и улучшают память.

Но несмотря на наличие положительных характеристик к бананам необходимо отнестись с осторожностью.

Во-первых, если у мамы повышен сахар в крови их есть нельзя, как и другие фрукты, ни в коем случае.

Во-вторых, перед полноценным их потреблением, но не более пары штук в день, стоит провести эксперимент на реакцию организма ребенка: съесть небольшой кусочек и понаблюдать за наличием реакции у ребенка после кормления.

Если данные рекомендации соблюдены, то лакомитесь бананами с удовольствием, но не забывайте о максимальных дозах — не более 2 бананов в день.

ГБУЗОТ ВО «Бюро судебно-медицинской экспертизы»

12. 04.2021

22.03.2021

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Владимирской области «Стоматологическая поликлиника №1 г. Владимира» (ГБУЗ ВО «СП №1 г. Владимира») расположена по адресу Мира, 40, организована в январе 1963года. В настоящее время поликлиника оказывает…

15.03.2021

В целях своевременного установления страховой пенсии по инвалидности Вам необходимо сразу после получения направления на МСЭ ЗАБЛАГОВРЕМЕННО обратиться в территориальный орган Пенсионного фонда Российской Федерации. Обращение производится: ЛИЧНО (через законного…

04.02.2021

04.02.2021

02.02.2021

  Наименование медицинской организации Адрес График ГБУЗ ВО «Стоматологическая поликлиника № 1 г. Владимира» г. Владимир, ул. Мира,  д. 40. т. 8(4922)43-10-55 8.00-13.00 ГБУЗ ВО «Стоматологическая поликлиника № 2 г. Владимира» г. Владимир, ул. Большая…

30.12.2020

График работы ГБУЗ ВО «Ковровская районная больница» с 01.01.2021 по 10.01.2021   Отделение неотложной медицинской помощи ежедневно с 8.00 до 20.00   Прием вызовов на дом телефон Колл-центр 8 (49232) 6-98-38   Прием пациентов с острыми респираторными   заболеваниями — поликлиника п….

30.12.2020

О работе ГБУЗ ВО «Юрьев – Польская центральная районная больница» в период новогодних праздников с 31 декабря 2020 г. по 09 января 2021 г. Работа врачей стационара: Терапевтическое отделение:  03.01.2021г.  с 8.00ч. –  до 13.00ч.  —                   зам. главного врача по мед. части –…

03. 12.2020

Контактный номер Колл-центра: (4922) 43-10-55 График работы Колл-центра: Будни: 8.00-20.00 Суббота: 8.00-18.00 Воскресенье: выходной   Перечень вопросов для обращения граждан в колл-центр: -запись на прием к врачу; -предоставление справочной информации о работе медицинской…

01.12.2020

ГБУЗ ВО «Стоматологическая поликлиника №1»

12.04.2021

22.03.2021

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Владимирской области «Стоматологическая поликлиника №1 г. Владимира» (ГБУЗ ВО «СП №1 г. Владимира») расположена по адресу Мира, 40, организована в январе 1963года. В настоящее время поликлиника оказывает…

15.03.2021

В целях своевременного установления страховой пенсии по инвалидности Вам необходимо сразу после получения направления на МСЭ ЗАБЛАГОВРЕМЕННО обратиться в территориальный орган Пенсионного фонда Российской Федерации. Обращение производится: ЛИЧНО (через законного…

04.02.2021

04.02.2021

02.02.2021

  Наименование медицинской организации Адрес График ГБУЗ ВО «Стоматологическая поликлиника № 1 г. Владимира» г. Владимир, ул. Мира,  д. 40. т. 8(4922)43-10-55 8.00-13.00 ГБУЗ ВО «Стоматологическая поликлиника № 2 г. Владимира» г. Владимир, ул. Большая…

30.12.2020

График работы ГБУЗ ВО «Ковровская районная больница» с 01.01.2021 по 10.01.2021   Отделение неотложной медицинской помощи ежедневно с 8.00 до 20.00   Прием вызовов на дом телефон Колл-центр 8 (49232) 6-98-38   Прием пациентов с острыми респираторными   заболеваниями — поликлиника п.

30.12.2020

О работе ГБУЗ ВО «Юрьев – Польская центральная районная больница» в период новогодних праздников с 31 декабря 2020 г. по 09 января 2021 г. Работа врачей стационара: Терапевтическое отделение:  03.01.2021г.  с 8.00ч. –  до 13.00ч.  —                   зам. главного врача по мед. части –…

03.12.2020

Контактный номер Колл-центра: (4922) 43-10-55 График работы Колл-центра: Будни: 8.00-20.00 Суббота: 8.00-18.00 Воскресенье: выходной   Перечень вопросов для обращения граждан в колл-центр: -запись на прием к врачу; -предоставление справочной информации о работе медицинской…

01.12.2020

Можно ли элькар кормящей маме

Результаты поиска по запросу:

о!а не попить ли его кормящей маме? Консультация по препарату. Часто задаваемые вопросы. Элькар в педиатрии. Вопрос: Можно ли использовать Элькар, если я кормлю ребёнка грудью? mamamilana мама. Можно применять элькар при гв себе и одновременно ребеночку?
Речь идёт о медицинском препарате, а вы — кормящая мать. И обращаться на мамский форум с вопросом а не накатить ли мне элькарчику?! как минимум нелогично. можно ли делать химический пилинг кормящей матери.
Меня тоже интересует, как действовать в такой ситуации, как вызвать интерес к Для улучшения аппетита мы элькару выпили, мама дорогая. Заботливым мамам.
Плохо кушает. Занимается Самбо. Можно ли принимать Элькар, чтобы прибавить в весе?
Добрый день! Сыну 2 года, кормлю его я, сам кушать не хочет и не просит (ест без аппетита). Какие блюда из бананов можно есть кормящей маме? Из бананов можно приготовить различные блюда, которые будут полезны кормящим мамам.
Элькар для похудения. Наступает весна и как у всех у меня упадок сил! можно ли МНЕ принимать элькар? и как это м.
Грудное вскармливание, проблемы лактации, количество и состав грудного молока, питание кормящей мамы, техника прикладывания к груди, позы во время кормления, релактация. Кормящим мамам можно есть: Молочные продукты
Малыш растет Должно ли питание кормящей мамы меняться в зависимости от возраста ребенка? Мы уже упоминали, что в первые три дня после родов желательно ограничить количество потребляемой жидкости. Меню кормящей мамы Можно ли кормящей маме яблоки Можно ли пить кофе кормящей матери Молочница груди Почему ребенок срыгивает? Пустышки для новорожденных Ребенок не набирает вес Ребенок часто пукает Уплотнение в молочной железе при кормлении. → Питание после 55. Тэги: диеты, питание в 60 лет. Старение – это комплекс изменений, которые возникают в результате действия факторов времени. (5 фото). 16 марта 2010 года Донна Симпсон из Нью Джерси, США активно пытается стать самой толстой женщиной в мире – для этого она употребляет до
При этом женщина настаивает, что она абсолютно здорова, прекрасно себя чувствует и лишний вес совсем не мешает ей жить. (NOOTROPIL).
НООТРОПИЛ при беременности: Противопоказан НООТРОПИЛ при нарушениях функции почек: С осторожностью применяется НООТРОПИЛ при кормлении грудью.

Энергетических укусов бананового хлеба для кормления грудью

22 июня 2018

Нам осталось всего пара дней до того, как Томасу исполнится три месяца, и я не могу поверить, как пролетело время. Ну, может, это немного натянуто. Недели летят, это точно, но эти кормления посреди ночи — это еще что-то. Мое недосыпание не так плохо, как в те первые недели, когда я чувствовал себя ужасным сочетанием пьянства и похмелья одновременно с ощущением, будто кто-то бьет меня молотком по голове, пока я был под водой.После того, как я не могла переварить вид и запах кофе на протяжении большей части моей беременности, я приветствовала его в своей жизни с распростертыми объятиями. Кофе, обещаю, я никогда больше тебя не оставлю.

Помимо лишения сна, первые недели с Томасом были тяжелыми, потому что он отказывался спать в своей люльке, когда мы вернулись домой. Мы с Тревором по очереди не спали и держали его на руках по ночам, пока другой человек спал. Так продолжалось до второй недели апреля, когда он наконец решил, что люлька — не самое страшное место для ночлега.Если вы подпишетесь на меня в Instagram и посмотрите мои истории, вы заметите, что в настоящее время мы изо всех сил пытаемся заставить его спать в своей кроватке или люльке во время дневного сна. Все уверяли меня, что это тоже всего лишь фаза, и он вырастет из нее и решит, что спать в своей кроватке тоже можно. А пока я стараюсь получать как можно больше удовольствия от объятий. Я также в шоке и трепете от того, насколько он вырос с тех пор, как мы привезли его домой, и, глядя на фотографии, когда он был крошечным мягким ребенком, мне еще больше хочется его обнять.Так что, хотя я не могу много успеть в течение дня с точки зрения готовки и уборки, я прихожу к выводу, что посуда и стирка всегда будут там, но мой сын будет таким маленьким только на короткий период время.

Еще одна трудная задача в течение первого месяца — вернуть Томасу вес при рождении. В итоге он стал медленным, сонным поеданием, и наш первый месяц мы провели с несколькими посещениями нашего семейного врача, консультантами по грудному вскармливанию в больнице, куда я доставил, и несколькими педиатрами по всему городу, чтобы определить, почему он так долго. чтобы набрать вес.Вначале я ожидала, что кормление грудью будет трудным, но ничто не подготовило меня к проблемам с весом, с которыми мы столкнулись, или к чувству отчаяния и беспомощности, когда нам сказали, что он набирает ничтожные количества. Потребовалось много времени, чтобы разбудить его, чтобы начать кормление, запланированные кормления и доливку бутылочек, но мы, наконец, начали добиваться значительного прогресса на трехнедельном этапе. Посоветовавшись с моими друзьями и коллегами, я теперь понимаю, насколько это часто встречается с новорожденными, хотя в то время это было очень изолированно и что я уже терпел неудачу как родитель.На его двухмесячном приеме нам сказали, что Томас находится в хорошем процентиле для своего возраста, и теперь я так наслаждаюсь его пухлыми щечками и короткими маленькими ножками.

Когда мы пытались вернуть Томасу вес, равный его весу при рождении, я искал в Интернете повсюду несколько быстрых и простых рецептов лактации, чтобы поддерживать запас молока, поскольку я кормила грудью и сцеживала молоко, чтобы не отставать от безумного кормления график и пополнение бутылок. Перед тем, как уйти в отпуск, я по прихоти приготовила пару партий печенья для кормления грудью и положила их в морозильную камеру, но в конечном итоге в первые пару недель я исчерпала свой тайник. После того, как Тревор вернулся к работе, мне стало трудно пользоваться духовкой и печь печенье, когда я постоянно ухаживал за новорожденным и пытался наверстать упущенное самостоятельно. Вместо печенья я разработал эти энергетические закуски из бананового хлеба без выпечки, которые не требуют выпечки для кормления грудью. В конечном итоге они стали огромным спасением, потому что на подготовку у них уходит всего 20 минут (столько, сколько Томас любит в наши дни вздремнуть самостоятельно), и они являются отличным способом израсходовать спелые бананы. В наши дни мне удается делать смузи только изредка, так как наш Blendtec безумно громкий, так что это хороший способ израсходовать бананы, которые я обычно засовывал в нашу морозильную камеру.

Во время моих многократных визитов в офис консультантов по грудному вскармливанию медсестры посоветовали мне некоторые продукты, которые, как считалось, помогают увеличить количество молока для кормящих женщин, такие как пивные дрожжи, овес и льняное семя — все это можно найти в этом рецепт приготовления. Эти ингредиенты хороши тем, что их очень легко найти (я регулярно запасаюсь в Bulk Barn), но они также довольно полезны, даже если вы не кормите грудью. Мой папа даже был большим поклонником этих закусок, когда он и моя мама приехали в гости в начале этого месяца.

Стоит отметить, что этот рецепт действительно содержит орехи и шоколад, которые могут вызвать беспокойство у некоторых детей, когда они попадают в грудное молоко. У меня нет такой проблемы с Томасом, но если это то, что вы испытываете со своим ребенком, я рекомендую отказаться от шоколадной крошки и заменить арахисовое масло альтернативой без орехов, такой как подсолнечное масло.

И если вы молодая мать с новорожденным, которая испытывает проблемы с грудным вскармливанием или набирает вес, не бойтесь получить помощь у своего семейного врача, в клинике грудного вскармливания или обратившись к консультанту по кормлению грудью в больнице или клиника.В последний раз я ходил к консультанту по грудному вскармливанию, когда Томасу было шесть недель, и, хотя он был значительно старше всех других новорожденных в офисе, было так обнадеживающе узнать, что он все еще на правильном пути и получает достаточно, чтобы есть.

Урожайность: около 20 энергетических укусов

Энергетические укусы бананового хлеба для кормления грудью

Время на подготовку: 20 минут

Время приготовления: Время охлаждения — 2 часа

Состав:

  • 2 среднеспелых банана
  • 1/4 стакана натурального арахисового масла (или вашего любимого орехового или семенного масла)
  • пивных дрожжей 2 ч.л.
  • 2 ч.л.молотого льняного семени
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • 2 стакана овсяных хлопьев
  • 2 ст.л. мини-шоколадных чипсов

Направление:

  1. В средней миске размять бананы вилкой.Добавьте арахисовое масло, пивные дрожжи, молотое льняное семя и корицу и перемешайте лопаткой до однородного состояния. Добавьте овсяные хлопья и мини-шоколадную стружку и продолжайте помешивать, пока овес хорошо не покроется банановой смесью.
  2. Руками сформируйте из смеси шарики размером со столовую ложку. Смесь будет липкой, но хорошо держится. Если часть шоколадной крошки выпадает, вдавите ее в шарики после того, как они придут в форму.
  3. Храните энергетические закуски в герметичном контейнере в холодильнике и дайте им постоять в течение двух часов, чтобы овес затвердел и впитал влагу.Наслаждайтесь прямо из холодильника в качестве быстрой закуски.

Рецепт адаптирован из рецепта укусов энергии банана в Tip Hero

Печенье с бананом и шоколадной крошкой в ​​период лактации


Привет, ребята!

Как известно, у меня родился ребенок! Александре Марии 2 месяца (подробнее о моей жизни с ней см. «Жизнь с новорожденным»), а у нее есть аппетит! Чтобы удовлетворить ее потребности, я пью много воды (около 6 литров в день), ем много питательной пищи, завариваю все чаи и просто готовлю свое легкое 5-ингредиентное печенье с банановой шоколадной крошкой. Это практически гибрид печенья и моего рецепта Lactation Oats, чтобы его было еще удобнее брать с собой, если вы не можете принести банку, ИЛИ вам просто нужно вкусное липкое печенье!

Этот рецепт особенно хорош, если вы не переносите вкус пивных дрожжей (большинство людей не могут, думаю, я уже к этому привык), которые являются удивительным ингредиентом для повышения уровня молока, который может иметь неприятный вкус в зависимости от ваше небо. Я гарантирую, что вы не сможете попробовать его в этом рецепте, поэтому не упускайте его, если только вы не кормите грудью; тогда не стесняйтесь оставлять это, если вы просто хотите питательное печенье, оно для всех!


ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДНЫМ ЧИПОМ С БАНАНОМ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ

ЧТО

  • 1 спелый банан
  • 1 стакан старомодного овса
  • 1/4 стакана любого масла (я использовала кокосовое)
  • 1 столовая ложка ванильного экстракта
  • 2 столовые ложки льняного шрота
  • 1 столовая ложка пивных дрожжей (да, это необходимо для повышения лактации)
  • 1/3 — 1/2 чашки мини-шоколадных чипсов (более или менее в зависимости от наших сладкоежек!)

КАК

  1. Разогрейте духовку до 350 ° F.
  2. Приготовьте противень с пергаментной бумагой.
  3. Размять бананы вилкой до однородной консистенции.
  4. Добавьте все остальные ингредиенты и хорошо перемешайте деревянной ложкой.
  5. Печенье «Разделяй и властвуй» — оно должно дать вам примерно 10-12 порций. Удвойте рецепт, чтобы получить больше, если у вас много людей или вы просто хотите заморозить их на будущее!
  6. Выпекайте 20-25 минут для получения мягкой консистенции. Вы можете оставить их немного дольше, если хотите, чтобы они были более хрустящими.

Наслаждайтесь изысканностью!

ОЧЕНЬ ВАЖНО!

Я никоим образом не гарантирую, что вы увеличите производство молока, съев это печенье, но могу сказать, что по собственному опыту они помогли мне поддерживать стабильную продуктивность при добавлении к сбалансированной диете и достаточному количеству жидкости, не говоря уже о все ингредиенты в этом рецепте очень питательны и просто полезны для вас! Не полагайтесь полностью на печенье, оно всего лишь часть упаковки, и то, что оно вкусное, помогает, особенно если вы, как я, жаждете сладостей и шоколадных конфет во время этой тяги к 4-му триместру! Кроме того, я чувствую, что банан маскирует вкус крепких пивных дрожжей, который необходим для приготовления этого «печенья для кормления грудью».

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ,

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Xo, Ана

Считайте цвета, а НЕ калории!
Раскрась свою тарелку, раскрась свою жизнь.
Instagram: @ColorfulFoodie
Instagram: @BrazilianFusion
Facebook: The Colourful Foodie
Twitter: @AnaSandee
Youtube: Colorful Foodie
Pinterest: Colorful Foodie

SNAPCHAT: AnaSandee — Следите за моими рецептами в режиме реального времени, прежде чем они попадут в блог! Обычно они попадают и на мой канал на YouTube! Видео остается доступным в течение 24 часов.Они также показаны в моих лучших моментах в Instagram Stories!

Кексы для лактации с бананом и орехами | Рецепт

«Маффины для лактации с бананом и орехами» | mymindbodybaby

Итак, у вас родился ребенок!

Вам интересно, где у вас молоко?

Или, ваше молоко пришло, и вы просто хотите, чтобы у вас было достаточно молока для вашего малыша?

У меня были все те же вопросы, когда через 3 дня нада, ноль zip. Молока нет. Ознакомьтесь с моей полной историей, которая включает в себя советы, рекомендации и продукты, которые помогут увеличить количество молока.

Итак, независимо от вашей ситуации и того, почему вы хотите оптимизировать количество молока, я собрал, как мне кажется, довольно вкусную версию банановых кексов для лактации с низким содержанием сахара, чтобы молоко текло!

Но сначала…

Польза для здоровья банановых и ореховых кексов при лактации

В этом рецепте есть несколько элементов (помимо его поддерживающих лактацию свойств), которые нравятся мне как диетологу; содержание жира и клетчатки. Так как я всегда ищу сытные закуски с низким содержанием сахара, высоким содержанием клетчатки, особенно сейчас, когда речь идет о моем малыше, этот конкретный маффин вполне отвечает всем требованиям.

Как только я получил в свои руки гайки и болты этого рецепта банановых чипсов, я «подкорректировал» его, чтобы он работал для тех из нас, кто хочет, чтобы продукты были как можно более свободными от сахара, при этом оставаясь при этом великолепными!

Вуаля! Так родились маффины для лактации с банановым орехом а-ля Мишель!

Давайте поговорим, Galactagogues

Ээээээ, что ?!

Это вещества, которые, по мнению некоторых, способствуют лактации. Хотя нет никаких веских доказательств, подтверждающих это, большая часть этого кажется анекдотической, пока продукты являются цельными и натуральными, я играю для экспериментов.В списке ниже я выделил пищевые добавки, которые входят в этот рецепт.

Примеры здоровых галактикогогиков на растительной основе:

  • семена льна
  • дрожжи пивоваренные
  • фенхель
  • базилик
  • овсянка
  • крапива
  • пажитник
  • чертополох блаженный

Примечание : Всегда проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем употреблять что-то новое или что-нибудь травяное во время кормления грудью.

Помимо галакта-добра, прямо скажем, этот рецепт полон хороших вещей, и не только для нас, мам, которые пытаются максимально использовать потенциал грудного молока.

Волокно

Этот кекс взрывается вместе с ним. Орехи, овес, лен и кокос — все это обеспечивает нас грубыми кормами на растительной основе, чтобы наши трубы функционировали оптимально! Почему тебе должно быть до этого дело? Что ж, кроме того, чтобы избежать ужасного чувства поддержки, здоровый пищеварительный тракт жизненно важен по множеству причин. Вот краткий список

  • Наш иммунитет создается в кишечнике. Если кишечник полон токсинов и непереваренных частиц пищи, наша иммунная система может быть нарушена. (1)
  • Воспаление кишечника, вызванное различными факторами, включая употребление аллергенных продуктов и продуктов с высокой степенью переработки, приводящее к нарушению пищеварения, «было связано с возникновением нескольких психических заболеваний, включая тревогу и депрессию…» (2)
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как растворимая клетчатка, содержащаяся в овсянке в рецепте, — это один из простых способов помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина в организме.Мэйо рекомендует 5-10 г растворимой клетчатки в день, чтобы снизить уровень ЛПНП. (3)
  • Волокнистая природа этих продуктов прекрасно подходит для поддержания чувства сытости и насыщения, а также помогает сбалансировать уровень сахара в крови (отлично подходит для диабетиков). В результате уменьшается тяга к еде и, как следствие, ненужная еда, особенно «продукты» с низким содержанием питательных веществ.
  • Преобладание эстрогенов связано с гормональными проблемами, включая бесплодие. Клетчатка играет ключевую роль в удалении этого избытка эстрогена из организма через дефекацию.(4)
Здоровые жиры

Я думаю, мы все НАКОНЕЦ согласимся с тем, что употребление жира не делает вас толстыми. На самом деле это совсем наоборот. Употребление в пищу здоровых омега-3 жирных кислот уменьшает воспаление, сохраняет чувство сытости, поддерживает когнитивное развитие ребенка И замедляет возрастное ухудшение. Все довольно крутые причины в моей книге есть много полезных жиров растительного происхождения. Ознакомьтесь с нашими простыми пирожками с лососем и укропом, чтобы узнать о других способах включить жиры в свой рацион и узнать о его преимуществах!

Фактически, несладкий кокос, лен, орехи и кокосовое масло содержат этот жизненно важный макроэлемент, который, кстати, ВСЕ в этом рецепте тоже есть. Смотрите, мы вас прикрыли!

Банановые кексы с орехами

  • 3 больших или 4 средних очень спелых банана
  • 1/3 стакана кокосового масла
  • ¼ стакана кокосового сахара * можно пропустить
  • 1 яйцо
  • ¼ чайной ложки морской соли
  • 1 чайная ложка ванили
  • ½ стакана овсяных хлопьев
  • 4 столовые ложки пивных дрожжей
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • ½ стакана измельченных орехов на ваш выбор
  • 3 столовые ложки молотого льна
  • ¼ стакана несладких кокосовых хлопьев
  • ½ стакана полусладких шоколадных чипсов
  • 1 стакан универсальной муки без глютена
  • Разогрейте духовку до 350 градусов.

  • Смешайте все влажные ингредиенты в 1 миске и перемешайте (ложкой) до однородного состояния

  • Добавьте все сухие ингредиенты в отдельную миску и хорошо перемешайте (ложкой) до однородности

  • Объедините обе миски и хорошо перемешайте

  • Либо смажьте форму для маффинов кокосовым маслом, либо выстелите 16 чашек бумажными вкладышами

  • Зачерпните ингредиенты поровну в 16 чашек для маффинов

  • Выпекайте примерно 20 минут или до образования золотисто-коричневого цвета и твердого состояния

  • На 16 кексов

Почему мука без глютена?

Вот сделка.

Я видел достаточно за последние 11 лет практики диетолога, чтобы чувствовать себя комфортно, предлагая людям придерживаться диеты без глютена или, по крайней мере, с пониженным содержанием глютена. Вы можете подумать: «Я не хочу запрыгивать в эту подножку, как все». Я понял. Это похоже на причуду, но, честно говоря, я думаю, что она здесь надолго.

Глютен — это белок, содержащийся в пшенице, ржи, полбе и ячмене, и это невероятно сложный для нашего организма белок.

Мы обычно связываем непереносимость глютена или целиакию с желудочно-кишечными симптомами, такими как вздутие живота и проблемы с кишечником.Хотя это может быть правдой, диагностика может быть сложной задачей, поскольку пациенты часто страдают от тихих или очень незаметных симптомов.

Зачем нужно заботиться

К сожалению, из-за незаметности этих симптомов людям часто ставят неправильный диагноз или даже не осознают, что существует проблема, до тех пор, пока не появится причина глубже изучить проблемы со здоровьем, такие как бесплодие.

«Известно, что у женщин с глютеновой болезнью существуют репродуктивные проблемы, включая бесплодие, выкидыш, новорожденных с низкой массой тела при рождении и более короткое грудное вскармливание…», поэтому, когда дело доходит до темы гормонов и фертильности, согласно Эндокринное общество: «Безглютеновая диета необходима для предотвращения глютеновых осложнений, таких как анемия, остеопороз и бесплодие».(5) (6)

С учетом сказанного, вы сами можете судить, какую муку использовать. Если вы решите отказаться от использования безглютеновой муки, просто замените ее универсальной цельнозерновой версией — но, ради Бога, избегайте белой муки!

Итак, наслаждайтесь этими маффинами ответственно. Но помните, они по-прежнему являются кексами и достаточно вкусными, чтобы их можно было использовать, когда вам не хватает сна… это тема для другого дня!

Любите эти кексы? Я делаю их ВСЕГДА, пожалуйста, сделайте снимок и поделитесь с нами на Facebook или Instagram!

Будучи ботаником и диетологом за последние 11 лет, я многому научился, но ничто не сравнится с борьбой с бесплодием в течение двух долгих лет. С тех пор я переключил свое внимание на помощь тем, кто встал на личный путь к материнству. Я знаю, какие эмоциональные и физические потери может нанести этот процесс, и теперь, после здоровой беременности и родов, я хочу помочь и вам!

Поделитесь этой статьей, чтобы помочь другим!

Смузи для лактации с кокосом, бананом и овсом

Рецепты

Если вы кормите грудью и хотите увеличить количество молока, вы, возможно, уже скачали наших рецептов по увеличению количества молока.

Но если вам нужен другой вариант, почему бы не усилить свой Healthy Mummy Smoothie некоторыми дополнительными ингредиентами для производства молока?

Пивные дрожжи — секретный ингредиент нашего печенья для кормления грудью и идеально подходят для приготовления смузи. Аромат легко маскируется фруктами и порошком Healthy Mummy Smoothie .

Хорошая новость заключается в том, что смузи Healthy Mummy уже подходят для грудного вскармливания и содержат витамины и минералы, которые уже поддерживают выработку молока.

Добавив дополнительное количество льняного семени и пивных дрожжей (их можно купить в магазинах здорового питания — не пропустите этот ингредиент), вы придадите своему телу заряд энергии, который поможет увеличить количество молока для вашего малыша.

Распечатать рецепт

Смузи для кормления грудью из кокоса, банана и овса

Ингредиенты

  • 1 стакан молока по выбору
  • ¼ стакана кокосового молока
  • 3 столовые ложки натурального или греческого йогурта
  • 2 столовые ложки Healthy Mummy Smoothie смесь шоколада или ванили
  • ¼ стакана овсяных хлопьев
  • ½ замороженного банана
  • ½ чайной ложки корицы
  • 1 столовая ложка льняного шрота
  • 1 столовая ложка пивных дрожжей

Ингредиенты

  • 1 стакан молока по выбору
  • ¼ стакана кокосового молока
  • 3 столовые ложки натурального или греческого йогурта
  • 2 столовые ложки Healthy Mummy Smoothie смесь шоколада или ванили
  • ¼ стакана овсяных хлопьев
  • ½ замороженного банана
  • ½ чайной ложки корицы
  • 1 столовая ложка льняного шрота
  • 1 столовая ложка пивных дрожжей

инструкции

  1. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешивайте на высокой скорости 1-2 минуты до однородной массы.

Чтобы узнать больше о здоровых рецептах грудного вскармливания, нажмите ЗДЕСЬ .

Рецепты увеличения количества молока

Ознакомьтесь с нашей электронной книгой Рецепты увеличения количества грудного молока , где вы получите доступ к ряду вкусных рецептов (включая печенье и шарики блаженства!), Которые, как доказано, помогают мамам увеличить выработку молока.


написано:

Здоровая мумия

В «Healthy Mummy» работает замечательная команда из 10 писателей, которые стремятся предоставить вам лучшие истории, информацию и контент.

Могут ли козы есть бананы? | Сельскохозяйственный участок

Обеспечение скота кормами находится под угрозой из-за продолжительных засух и завышенных цен на зерно. Следовательно, растущий спрос на легкодоступные альтернативные корма. За последние несколько лет сельскохозяйственные исследования были сосредоточены на поиске новых нетрадиционных кормовых ресурсов, которые можно было бы использовать в качестве добавки к зерновым кормам. Спрос на новые кормовые ресурсы усилился из-за запрета на некоторые синтетические продукты, используемые для содержания скота; говорят, что они оставляют остатки, которые могут быть вредными для потребителей.Таким образом, сельскохозяйственное сообщество все больше ищет более здоровые средства повышения производительности. Бананы широко известны своей питательной ценностью, поэтому их рассматривают как решение проблемы.

Могут ли козы есть бананы?

Около 30-40% всего производства бананов отбраковывается из-за несоответствия стандартам качества и поэтому может использоваться в качестве корма для скота. Козы могут питаться банановыми отходами, такими как поврежденные бананы, банановая кожура, листья, молодые стебли и псевдостебли.Свежие банановые плоды могут быть засилены патокой, травой, бобовыми, рисовыми отрубями и зерном среди других источников корма. Козы могут есть бананы, чтобы дополнить свой корм, усвоить питательные вещества, необходимые для роста, здоровья и продуктивности, а также для того, чтобы получить некоторую форму толерантности к окислительному стрессу, тем самым сводя к минимуму использование синтетических продуктов. Бананы являются богатым источником углеводов, белков, сахара и витаминов, особенно A, B1, B2 и C, а также других питательных веществ. В их состав также входят калий, магний, селен, фосфор и железо.Минералы, присутствующие в следовых количествах, включают кальций, натрий, цинк, медь, марганец, фторид и селен. Козы — похвальные браузеры; они могут поддерживать себя в удовлетворительном состоянии, несмотря на суровые погодные условия. Тем не менее, чтобы они были продуктивными, необходимы хорошо сбалансированные корма, следовательно, и потребность в этих питательных веществах. При этом козы могут есть бананы, если они составляют только часть корма. Не рекомендуется заменять зерно и сено бананами, вместо этого их следует использовать только в ограниченных количествах.Это потому, что они не могут только удовлетворить потребности животных в питательных веществах. Бананы можно использовать примерно до 30%. Чуть более высокие количества не оказывают вредного воздействия на здоровье и продуктивность. Обратите внимание, что, несмотря на это, фермеры должны строго соблюдать рекомендуемые ограничения. Чрезмерное употребление банановых добавок может повлиять на здоровье коз и снизить продуктивность.

Банановые добавки для производства молока

Товары нуждаются в достаточном количестве питательных веществ для получения высоких надоев.Таким образом, козы могут питаться бананами, чтобы получать энергию и белки, а также другие питательные вещества, необходимые для производства молока. Козы, которые питаются бананами, производят молоко в раннем возрасте по сравнению со своими собратьями. Производимое молоко обычно высшего качества и в большом количестве. Это связано с обеспечением достаточного количества питательных веществ, включая микроэлементы. Дефицит микроэлементов со временем снижает выработку. Беременным и кормящим козам требуется повышенное количество корма, обычно примерно в два раза больше обычного, чтобы производить больше молока.Без достаточного количества натрия, кальция и фосфора козы в конечном итоге потеряют аппетит, что резко снизит продуктивность. Кормящие козы могут есть бананы, чтобы получить достаточно витаминов для производства молока. Бананы также обладают высоким уровнем энергии, что важно для сохранения запасов животных, что способствует повышению продуктивности. Учтите, что после того, как запасы попали в беду, надои трудно поднять. Фермеры должны убедиться, что бананы смешаны с дополнительным кормом, иначе они рискуют урожайностью.

Бананы добавки для физиологического развития

Банановые добавки необходимы для обеспечения коз энергией, необходимой для физиологического развития. Достаточное количество энергии обеспечивает более быстрый рост и увеличение веса, что приводит к увеличению продуктивности. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в банановом корме, действуют как антиоксидантные агенты, защищающие животных от проблем со здоровьем; в результате козы могут расти быстрее. Микроэлементы не только помогают поддерживать и регулировать функции организма, но также укрепляют зубы и кости.Недостаток микроэлементов приведет к плохому аппетиту, тусклой шерсти, плохому росту и снижению плодовитости. Бананы также состоят из жира, который дает животным в 3 раза больше энергии, чем углеводная пища. Таким образом, козы могут питаться бананами, чтобы усваивать жир, необходимый для набора веса. Козы, которые питаются бананами, как правило, растут быстрее и весят больше, чем те, которые не используют банановую диету, и поэтому имеют более высокую рыночную стоимость. Бананы — богатый источник белка, необходимого для роста, накопления жира и основных функций организма.Хотя потребность козьего белка обеспечивается его собственной пищеварительной системой, этого недостаточно для эффективной продуктивности. Таким образом, козы могут есть бананы в качестве дополнения к потребляемому ими белку.

Банановые добавки для оздоровления

Здоровье — большая часть животноводства. У больных коз очень низкая продуктивность, а иногда она даже может остановиться. Отсюда важность сохранения здоровья животных. Козы могут питаться бананами, чтобы оставаться здоровыми. Витамины позволяют козам иметь некоторую форму устойчивости к болезням. Они также способствуют росту, дыханию и пищеварению животных. Недостаток витамина А приводит к глазным заболеваниям, кожным заболеваниям (шелушение и разрастания), а также к проблемам с дыханием и пищеварением. Недостаток витаминов у беременных коз приводит к слабому потомству. Микроэлементы, содержащиеся в бананах, такие как железо, важны для поддержания здоровья и продуктивности. Недостаток железа вызывает анемию. Его можно обнаружить, посмотрев, бледны ли кожа и мембраны под веками. Бананы содержат минералы, защищающие животных от окисления.По этой причине козы могут есть бананы, чтобы защититься от окислительного стресса. Окисление отрицательно сказывается на вкусе, цвете и текстуре мяса. Фермеры контролируют окисление с помощью синтетических продуктов. Однако они не одобряются из-за их негативного воздействия на потребителей; прием банановых добавок — эффективный способ справиться с этой проблемой. Чтобы сохранить здоровье животных и усложнить им жизнь, козы могут есть бананы в определенных количествах. Избыток корма не улучшает продуктивность, а имеет противоположный эффект.Поэтому фермерам следует строго придерживаться указанных рекомендаций.

5 рецептов смузи в период лактации для увеличения количества молока

Кормящие мамы, которые борются с низким уровнем надоев, сделают что угодно, чтобы увеличить количество молока. К счастью, вы можете сделать несколько вещей. Есть закуски и печенье, которые вы можете съесть, чай, который вы можете пить, и коктейли, которые вы можете приготовить, чтобы увеличить количество еды.

Ингредиенты этих закусок, чая и смузи считаются усилителями молока.Некоторые из этих ингредиентов — пажитник, пивные дрожжи, овес и орехи. Шпинат и лен содержат фитоэстрогены, которые, как считается, также способствуют лактации. Что хорошего в смузи, так это то, что вы можете быстро комбинировать несколько из этих продуктов, повышающих уровень молока. Это также простой и быстрый способ добавить несколько из этих ингредиентов в вашу систему.

Так какие рецепты вкусных смузи в период лактации? Мы нашли 5 любимых вещей, которыми нам пришлось поделиться.

Смузи для кормления грудью PB&J

(Рецепт от родителей.com)
Состав

Инструкции : Сначала добавьте молоко в блендер, а затем остальные ингредиенты. Накрыть крышкой и взбивать на сильном огне до однородности. Остановитесь и соскребите по бокам по мере необходимости. (Около 30 секунд.)

Ягодный смузи для лактации

(Рецепт от FreshMilkMama.com)

Указания : Сначала смешайте ягоды, йогурт и молоко. (Сначала добавьте молоко в блендер.) Затем добавьте овес, льняное семя / зародыши пшеницы, подсластитель и пивные дрожжи и снова перемешайте до однородной массы.(Это займет некоторое время, чтобы весь овес стал однородным.)

Бананово-овсяный смузи для лактации

(рецепт с сайта Parents.com)

Хотя вы этого и не ожидали, приготовленная овсянка придает густую кремовую текстуру этому сладкому смузи с бананом и кленом. Считается, что овес, ореховое масло и пивные дрожжи увеличивают выработку молока, что делает его идеальной закуской для кормящих мам.

Состав
  • 3/4 стакана несладкого миндального молока
  • 1 замороженный банан, разрезанный на трети
  • 1/3 стакана овсяных хлопьев
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 столовая ложка пивных дрожжей
  • 1 1/2 чайной ложки кленового сиропа (плюс еще по вкусу)
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • 1/2 стакана кубиков льда

Указания : Добавьте все ингредиенты в блендер, начиная с молока.Накройте крышкой и взбивайте на высокой температуре до однородной массы, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости. (Около 30 секунд.) Попробуйте и при желании добавьте еще кленового сиропа.

Темный шоколад, арахисовое масло и банановый смузи для кормления грудью

(рецепт от EatGood4Life.com)

Для сладкоежек этот коктейль для кормления грудью создан специально для вас!

  • 3 стакана миндального молока
  • 2-3 замороженных банана, нарезанные
  • 1 столовая ложка несладкого темного какао-порошка
  • Чип из темного шоколада 1/4 стакана
  • 1 столовая ложка сырых ядер какао (по желанию)
  • 1/4 стакана льняного шрота
  • 2-3 столовые ложки органического арахисового масла

Указания : Добавьте в блендер шоколадную стружку, крупку какао-бобов, какао-порошок, арахисовое масло и 1 стакан миндального молока. Взбивайте около 30 секунд. Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до однородной массы.

Смузи для лактации с черничными блинами

(рецепт с сайта Parents.com)

Жаждете вкусных блинов, но хотите меньше калорий, чтобы увеличить количество молока? Попробуйте этот восхитительный коктейль, богатый кальцием и белком. А для красивого розового оттенка используйте малину вместо черники. 😉

Состав
  • 1 стакан обезжиренного молока
  • 2/3 стакана обезжиренного греческого йогурта без добавок
  • 1 1/4 стакана замороженной черники
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • 1/8 чайной ложки молотой корицы
  • 2 столовые ложки чистого кленового сиропа

Указания : Добавьте все ингредиенты в блендер, начиная с молока.Накройте крышкой и взбивайте на высокой температуре до однородной массы, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости. (Около 30 секунд. )

Снизу вверх! 🙂

Эта статья содержит партнерские ссылки. Это наши собственные мнения. Однако, если вы что-то купите, мы можем заработать небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей. Чтобы увидеть больше наших рекомендованных продуктов, посетите наш магазин Chick Picks Shop здесь. Это наш тщательно отобранный магазин товаров, который мы любим и рекомендуем! ❤️

продуктов, вызывающих колики при грудном вскармливании

продуктов, вызывающих колики, за которыми нужно следить

Партнеры по обеду, мать и ребенок могут наслаждаться разнообразным меню.Но некоторые дети чувствительны к определенным продуктам в рационе матери (см. «Что такое колики? У вашего ребенка колики? Как определить»). Продукты, вызывающие колики, могут попадать в грудное молоко и расстраивать вашего ребенка. Это может произойти уже через два часа после приема пищи, вызывающей колики. Ключом к разгадке пищевой чувствительности как причины суетливого поведения, вызывающего колики, является паттерн, называемый круглосуточными коликами. Этот термин описывает приступ боли, который происходит в течение двадцати четырех часов после того, как кормящая мать съела еду (продукты), вызывающую колики.

Молочные продукты

Потенциально аллергенные белки молочных продуктов попадают в грудное молоко и вызывают симптомы колик у младенцев.

Продукты, содержащие кофеин

Безалкогольные напитки, шоколад, кофе, чай и некоторые средства от простуды содержат кофеин. Хотя некоторые дети могут быть чувствительны к кофеину, обычно матери приходится потреблять большое количество кофеина, чтобы беспокоить ребенка.

[rp4wp]

Зерна и орехи

Наиболее аллергенными из них являются пшеница, кукуруза, арахис и соя.

Острая пища

Ваше молоко может иметь характерный вкус после того, как вы съедите острую или чесночную пищу. Например, острые салаты, пицца и национальная еда могут вызвать у ребенка желудочный протест. Эти продукты могут привести к отказу от еды или к коликам.

Газированные продукты

Брокколи, лук, брюссельская капуста, зеленый перец, цветная капуста, капуста — эти овощи в сыром виде могут беспокоить младенцев. Однако они менее опасны при приготовлении.Личный опыт грудного вскармливания подтверждает то, что матери-ветераны грудного вскармливания знали на протяжении долгого времени — газированные продукты вызывают газы у детей.

Выявление продуктов, вызывающих колики

Этот простой трехэтапный метод помогает определить продукты, вызывающие колики, в грудном молоке. Эти шаги также можно использовать при выявлении пищевой аллергии, которая может возникнуть, когда ваш ребенок начинает употреблять твердую пищу.

Шаг первый: Составьте таблицу суеты и еды

Отслеживайте и перечисляйте те продукты в вашем рационе, которые наиболее склонны к возникновению колик.Коровье молоко — самый частый виновник в списке продуктов, вызывающих колики. Напротив них перечислите расстройства вашего ребенка. Симптомы могут включать:

  • Суетливость
  • Плач и приступы колик
  • Вздутие живота
  • Сильный запор или диарея
  • Избыточное газообразование
  • Необъяснимое ночное пробуждение
  • Красное кольцо вокруг ануса ребенка
Отказ от еды

Один за другим (или сразу все сразу), начиная с коровьего молока, исключите из рациона наиболее подозрительные продукты, вызывающие колики.Уберите эти продукты из своего рациона на 10–14 дней. Понаблюдайте за своим малышом, посмотрите, исчезнут ли или исчезнут симптомы расстройства. Если они этого не делают, попробуйте избавиться от другой суеты. Если они исчезнут, переходите к третьему шагу.

Шаг третий: Оцените результат

Если большинство тревожных симптомов исчезнет (это может занять неделю или больше), опровергните результат. Вы можете сделать это, повторно введя в рацион подозрительные продукты, вызывающие колики. Если симптомы у вашего ребенка снова появятся в течение 24 часов, временно исключите этот продукт из своего меню.Хотя матери часто бывают мудрыми детективами, проблема реинтродукции помогает вам быть более объективными. Из-за боли, когда ваш ребенок болит, вы легко можете пометить определенные продукты как виноватые. Поступая так, это может лишить вас и вашего ребенка ценного источника питательных веществ. Даже если вы приписываете проблемы определенному продукту питания, большинство младенцев лишь временно не переносят определенные продукты, вызывающие колики. Таким образом, вы сможете в конечном итоге вернуться к своим любимым блюдам.

Другие советы Fuss-Food

Не принимайте передозировку одним продуктом

Некоторые дети чувствительны к каплям или крошкам вредного питательного вещества, других беспокоит только большее количество.Примеры этого — продукты из пшеницы и цитрусовые. Слишком много может беспокоить ребенка, но небольшое количество может быть терпимо.

Если вы заметили, что едите меньше продуктов, но ваш ребенок больше беспокоится, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что ваша техника кормления грудью не является проблемой. Вы также можете проконсультироваться с диетологом, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты. Самое главное, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка по поводу не связанных с едой причин, вызывающих у ребенка проблемы с питанием, вызывающие колики.См. Нашу книгу Fussy Baby Book (Little, Brown, 1996) для получения советов по исключению продуктов, вызывающих колики, а также по утешению и борьбе с несчастными детьми. Для гурманов — последняя морковка. Не позволяйте страху перед ограничениями в еде препятствовать грудному вскармливанию. Часто у этих непереносимых младенцев также есть серьезные проблемы с некоторыми или всеми смесями. Для большинства пар, кормящих грудью, то, что ест мать, не расстраивает ее ребенка.

Дополнительные советы по определению продуктов, вызывающих колики, см. В наших Трех шагах по выявлению причины колик.

Доктор Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», уже более 40 лет советует занятым родителям, как вырастить более здоровые семьи. Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, а затем стал руководителем педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто.Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин. Будучи отцом 8 детей, он 20 лет тренировал спортивную команду Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 книг-бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а также его AskDrSears.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *