Питание первый месяц при грудном вскармливании: в чем нужно себя ограничить и какие продукты стоит исключить из рациона — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

Рацион питания мамы при грудном вскармливании

Кормление новорожденного

С первых дней жизни ребенка важно наладить грудное вскармливание. Малыша необходимо кормить по требованию и до его полного насыщения.

Первый месяц жизни новорожденного — это период его адаптации. В утробе матери малыш чувствовал себя комфортно, а с момента рождения он попадает в совсем другие условия, к которым ему надо приспособиться.

К сожалению, в последнее время среди новорожденных достаточно много функционально незрелых детей, внутренние органы которых еще не могут работать в полную силу. Процессы адаптации у них протекают сложнее.

Но даже если у новорожденного все в норме, кормящей матери следует помнить, что от ее диеты напрямую зависят здоровье и комфорт ребенка.

Достаточно серьезные ограничения рациона матери показаны только в первый месяц жизни ребенка. На весь период грудного вскармливания они не распространяются. Уже на втором месяце диету можно расширить, а после третьего — вообще вернуться к обычному режиму питания. Кроме того, маме после беременности и родов хорошо бы и для себя самой питаться простыми полезными продуктами — они облегчают работу желудочно-кишечного тракта и кишечника.

Принимать пищу кормящей женщине целесообразно 5–6 раз в день где-то за полчаса до кормления ребенка. Это способствует образованию молока.

В течение всего периода грудного вскармливания (и особенно в начале его) матери необходимы хороший отдых, прогулки на свежем воздухе по 2–3 часа в день. Родственники должны позаботиться о том, чтобы женщина спала не менее 8 часов ночью, а также имела возможность спать днем в течение 1–2 часов.

Итак, что можно есть кормящей маме в первый-второй месяцы жизни младенца:

Каши: рисовая, гречневая, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые. Каши готовьте без зажарки.
Супы: на овощном бульоне, который готовится, в основном, из белых и зеленых овощей. В суп можно добавить: лук, картофель, немного сельдерея и пастернака, топинамбур, брокколи, чуть моркови, крупу. Зелень пока не надо. Масло нужно использовать только растительное.
Печеные яблоки: по одному в день.
Бананы: по одному в день.
Мясо: индейка, кролик, говядина, нежирная свинина. Но немного — следите за реакцией малыша.
Печенье несладкое: крекеры, сушки.
Некрепкий зеленый чай: несладкий или с фруктозой.
Компот из сухофруктов или замороженных ягод.
Кисломолочные продукты: маложирный кефир, ряженка, натуральный йогурт. Внимательно читайте этикетку: продукт должен быть с небольшим сроком годности и без химических добавок. А лучше делать йогурт самостоятельно, используя закваски типа «нарине», «симбивит», «бифилайф».
Хлеб: ржано-пшеничный (например, «Украинский»), чуть подсушенный («не первой свежести»).
Картофель: старайтесь употреблять поменьше.
Макаронные изделия: тоже немного. Отдавайте предпочтение макаронам на основе кукурузной, рисовой или гречневой муки.
Яйца: перепелиные.
Фруктовое пюре детское.
Творог: жирностью не более 8–9 %.

Можно, но осторожно, употреблять

следующие продукты:

Сливочное масло.
Нежирные молочные продукты.
Соломка, галетное печенье.
Мед.
Черный чай, кофе (только после 1 месяца!).
Кукурузные палочки.
Зефир.
Калина.
Свекла.
Коричневый изюм.
Творог нежирный.
Кукуруза.
Бобовые.
Печень.
Козинаки с кунжутом.
Курага.
Инжир.
Консервированные персики (желательно в стеклянных банках).
Халва.
Семечки (белые, черные), лучше сырые.

А теперь посмотрим, что есть нельзя:

Несезонные тепличные овощи/фрукты.
Майонез.
Острое и копченое.
Жареное.
Тушеные грибы.
Мороженое.
Колбасные изделия.
Шоколад (в т. ч. белый).
Торты, лукум (до 3-х месяцев).
Телятина.
Гусь (слишком жирное мясо).
Белый изюм.
Вишня, черешня.
Вяленые бананы.
Домашний творог.
Черная смородина.
Цукаты.
Сгущенка.
Конфеты «Коровка».
Киви.
Ананас.
Цитрусовые.
Фабричные стопроцентные соки. Когда можно будет ослабить диету, начните с нектаров. Свежевыжатые соки разбавляйте водой.

Проверено временем

(из книги «Мать и дитя» В.

Н. Жука, 1906 г.)

Одно из наиболее важным условий для кормящей матери, чтобы она имела хороший аппетит, чтобы желудок ее и кишки хорошо переваривали пищу. Только тогда кормление будет удовлетворительным, силы ее быстро восстановятся и молоко ее будет хорошим как в количественном, так и в качественном отношениях. Если же, напротив, пищеварение ее вялое, она неминуемо станет худеть и истощаться. Отделение молока уменьшится, оно потеряет свои хорошие качества, так что рано или поздно, в интересах ее собственного здоровья и здоровья ребенка, придется прекратить кормление.

Женщина, которая кормит своего ребенка, должна вести, насколько возможно, правильный, спокойный образ жизни; но не сидеть на месте, ежедневно делать небольшую прогулку на свежем воздухе, для возбуждения аппетита, а также для возбуждения более энергичной работы кишечника, который при бездействии обленивается, в то же время никогда не надо доводить себя до усталости. Ложиться спать надо рано и редко кормить ночью ребенка, потому что ничто так не истощает женщину, как бессонница при бестолковом кормлении.

Пища ее должна быть привычна, легка, питательна и распределена в правильные промежутки (4 раза в день). При употреблении свежих овощей, разных кушаний, возбуждающих аппетит, надо быть осторожным и следить прежде всего, как это отзовется на ребенке, который в этом отношении является лучшим регулятором. Ни в одном возрасте не проявляется столько идиосинкразий, как в детском. Каждый ребенок чего-нибудь не переносит, не любит и с этим надо считаться, т. е. не только не давать ему, но и самой не есть.

диета при грудном вскармливании в 1 месяц

Валерия Лещенко

Первый месяц после родов – самый ответственный! Как правильно придерживаться диеты кормящей?

Какие продукты можно употреблять в первый месяц грудного вскармливания?

Грудное молоко – идеальная пища для малыша. Но важно знать, как питается мама, те микроэлементы и витамины получает малыш с молоком.

Отварные и тушеные овощи

Необходимо отдавать предпочтение овощам, которые редко вызывают аллергию: картофель, кабачок, цветная капуста. Пробуйте по чуть-чуть, чтобы понять, как реагирует детский организм на питание мамы. В небольшом количестве можно добавлять морковь, лук и белокочанную капусту.

Нежирное мясо

Курятина, индюшатина, говядина и крольчатина – это все можно маме в первый месяц грудного вскармливания, но только в отварном виде и без шкурки.

Супы

Супы тоже можно употреблять, но на «втором мясном» бульоне или овощные и без поджарки.

Кисломолочные продукты

В небольшом количестве можно употреблять при грудном вскармливании и кисломолочные продукты, например, творог, кефир, ряженку или натуральный йогурт и без добавок.

Хлеб

Кормящей маме можно употреблять пшеничный, отрубной и ржано-пшеничный хлеб, но помнить о количестве.

Напитки

Для лактации необходимо питье. Конечно, в первую очередь вода. Также можно готовить компоты из сухофруктов или ягод, но только домашнего приготовления, специальные травяные чаи на основе фенхеля, укропа или тмина. А вот от газированных сладких напитков и соков стоит отказаться. Также не рекомендуется пить цельное коровье молоко.

Постепенно кормящая мама может вводить в рацион «новые продукты», но только один и в небольшом количестве, чтобы точно знать, что на него у ребенка нет негативной реакции. Например, сегодня съели половину груши, а завтра попробовали половину банана. Лучше всего начинать с белых и зеленых фруктов и ягод, так как оранжевые и красные считаются аллергенными.

Также необходимо формировать меню из сезонных продуктов и тех, которые растут в вашем регионе. Авокадо и манго – это вкусно, но их лучше отложить до того времени, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.

Знаем, что у новоиспечённой мамы есть одно большое желание – как можно быстрее вернуть добеременные формы. Но спешить не стоит, так как сейчас важно здоровье малыша и его иммунитет, который усиливается с каждым днем грудного вскармливания. Употреблять пищу необходимо 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Если ночью захотелось есть, можно позволить перекус в виде кефира или йогурта.

При правильном подходе питание мамы в первый месяц грудного вскармливания будет вкусным и разнообразным.

Завтрак: овсянка либо рисовая каша, компот и сухое галетное печенье
2-й завтрак: стакан йогурта или кефира, сухое печенье или 20 г сыра.
Обед: овощной суп и отварная куриная грудка
Полдник: творог
Ужин: тушённые овощи с кроликом

Фото: depositphotos

Консультант по грудному вскармливанию — Диета кормящей мамы

«А что мне можно есть, когда я буду кормить грудью?»

Это один из немногих вопросов, который волнует практически каждую женщину чуть ли не с первых недель беременности.

Будущая мама начинает искать информацию в интернете или спрашивать более опытных мам. И в какой-то момент с удивлением понимает, что если собрать все найденные «диеты кормящих мам» и советы знакомых на эту тему, то окажется, что можно только воду, вареную картошку и чай с молоком коровы «для увеличения количества молока». Согласитесь, перспектива безрадостная. Неужели это правда? Мало того, что маме новорожденного нужно адаптироваться к новой и совершенно ей пока незнакомой жизни с маленьким человеком, так еще и от любимых блюд придется отказаться? Давайте разбираться.

Что такое грудное молоко?

Для понимания механизма влияния питания матери на состав молока, сначала выясним, как и из чего получается молоко.

Итак, молоко производят специальные клетки, лактоциты, которые как бы выстилают поверхность альвеол – маленьких «мешочков»-хранилищ молока внутри груди.

Так вот, молоко вырабатывается лактоцитами из компонентов плазмы крови. И это ключевой момент, потому что становится ясно, что мамино питание сказывается на составе молока примерно в той же степени, что и на составе крови. Например, источником образования лактозы (основного углевода молока) преимущественно является глюкоза циркулирующей крови и т.д.

Съеденная пища в процессе пищеварения расщепляются в желудочно-кишечном тракте и в виде молекул и элементов (а не кусочков капусты или котлеты :-)) всасывается в кровь. Вместе с кровью молекулы могут попадать в капилляры молочной железы, и оттуда — в молоко через лактоциты (а могут и не попадать, это зависит от многих факторов).

Что можно есть кормящей маме

Так что же с диетой? Хорошая новость в том, что диеты кормящей мамы просто не существует! Этим и объясняется разрозненная и, зачастую, противоречивая информация на эту тему в разных источниках. То-есть продукта, который гарантированно приводил бы к негативным реакциям у любого ребенка, нет. Есть небольшой список продуктов, которые по наблюдениям мам и врачей, наиболее часто вызывают аллергические реакции. НО! Это не значит, что эти продукты нужно исключить из своего рациона совсем. Они с большой долей вероятности могут никак не повлиять на самочувствие Вашего малыша.

Основное правило для любого нового продукта: «По чуть-чуть». Далее – смотрим за реакцией малыша и, при ее отсутствии, смело вводим продукт в привычный рацион. Но даже если реакция есть – это, скорее всего, не навсегда. ЖКТ малыша дозревает и функционирует все лучше с каждым месяцем. Попробуйте продукт, на который была реакция, снова через 1,5-2 месяца. Очень возможно, что тогда ребенок уже спокойно его примет.

1. В кровь и, соответственно, в материнское молоко в некотором количестве поступает инородный белок. У детей первого года жизни одним из главных аллергенов, вызывающих развитие пищевой аллергии, является белок коровьего молока. Известно, что среди детей первого года жизни аллергия к белкам коровьего молока (БКМ) встречается у 0,5–1,5 % младенцев, находящихся на естественном вскармливании, и до 2–5% — на искусственном вскармливании (большинство питательных смесей сделаны на основе коровьего молока). У больных атопическим дерматитом в 70–85% случаев выявляется аллергия к БКМ.

Это звучит революционно на фоне чуть ли не самого популярного совета пить чай с молоком «для молока». Однако белок коровьего молока – мировой лидер среди детских аллергенов. Любой инородный белок (а БКМ – родной белок для теленка, а не для человеческого детеныша) – очень сильный аллерген. А если посчитать, сколько молока и продуктов на его основе мы употребляем ежедневно, все становится на свои места.

…Интересно, а корова знает, что для того, чтобы у нее было больше молока, ей нужно пить молоко других млекопитающих? 🙂

2. Еще один белок, растительный, часто вызывающий аллергические реакции – глютен. Содержится в большинстве злаков. Глютен отсутствует в рисе, гречке, пшене (не путать с пшеницей, в ней он есть!) и кукурузе.

Это не повод, конечно, отказывать себе в мучном и с тоской мечтать о любимых спагетти или утреннем бутерброде. Эта информация нужна для того, чтобы проверить и эту группу продуктов при подозрении на аллергию.

3. Красители, консерванты, химические добавки и т. д. Многие из подобных компонентов проникают в кровь, а, следовательно, и в молоко. Ну, тут все понятно. Организм человека любого возраста не рассчитан на попадание внутрь подобных веществ. Но если ЖКТ взрослого худо-бедно адаптировался и справляется с этой «химической атакой», то для пищеварительной системы новорожденного это может оказаться непосильной нагрузкой.

4. Яркоокрашенные и цитрусовые фрукты и овощи. Также, как красители и консерванты, они чаще всего являются либо гистаминолибераторами, либо вызывают ухудшение состояния только до тех пор, пока в питании присутствует истинный аллерген. Например, у ребенка аллергия. Мама исключает из питания яркие фрукты и овощи, состояние ребенка чуть-чуть улучшается. Мама убирает из питания все молочные продукты, ребенок выздоравливает. Мама снова возвращает в питание яркие фрукты и овощи — и ребенок прекрасно их переносит. То-есть, принцип тот же: съели 2 клубнички – следим за реакцией ребенка и т.д.

5. Экзотические блюда. Любые продукты, которые являются непривычными, экзотическими для Вашей семьи. Если очень хочется попробовать какой-то «заморский фрукт», пробуйте на здоровье! Только мааааленький кусочек. И следите за реакцией малыша.

6. В первые месяцы стоит ограничить продукты, на которые есть аллергия у кого-то из членов семьи. Такие продукты также можно пробовать по чуть-чуть и следить за реакцией.

7. Еще некоторые продукты, которые, по наблюдениям, чаще других вызывают аллергическую реакцию (!!! это не значит, что их не надо есть, это значит, что ими не нужно злоупотреблять и что на них тоже нужно обратить внимание в первую очередь при возникновении аллергии !!!). Яйца, морепродукты, соя, арахис, орехи.

Рацион кормящей мамы: официальные рекомендации

А вот рекомендуемый среднесуточный набор продуктов питания для кормящих женщин (г, брутто), приведенный в «Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни» (Москва, 2019). Как видим, современная официальная медицина тоже не рекомендует строгой ограничивающей диеты для кормящей мамы.

Вот еще несколько распространенных вопросов о питании в период грудного вскармливания.

Вопрос: Правда ли, что продукты, вызывающие повышенное газообразование у мамы (капуста, горох и т.д.) спровоцируют его и у ребенка?

Ответ: Нет, не правда. Повышенное газообразование у мамы — индивидуальная реакция маминого организма на определенный продукт. Газы образуются в ЖКТ и никак не попадают в кровь, а, следовательно, и в молоко. Однако в процессе пищеварения в кровь попадают инородные белки и другие компоненты, и ребенок может реагировать на какой-то из них. Предугадать это достоверно невозможно: каждый организм индивидуален. Если у Вас есть сомнения по поводу какого-то продукта, вводите его в свой рацион по чуть-чуть, следя за реакцией малыша.

!!! Еще важно знать, что не вся лактоза (основной углевод грудного молока), расщепляется в тонком кишечнике ребенка (и это НОРМА для детей на грудном вскармливании). Нерасщепленная лактоза продвигается дальше и стимулирует образование полезных кишечных колоний бактерий Lactobacillus bifidus. Эти сбраживающие бактерии обеспечивают кислую среду в желудочно-кишечном тракте, подавляют патогенных бактерий, грибков и паразитов. Побочным продуктом брожения являются газы. Обилие газов у грудных детей первых месяцев жизни — это норма!

Вопрос: «Я ем практически одну воду с картошкой, а ребенок все равно весь в прыщах. У него аллергия на мое молоко?»

Ответ: Грудное молоко – естественный и физиологичный продукт для пищеварительной системы ребенка. Если у ребенка возникает реакция, это обычно бывает вызвано чужеродным белком, примешавшимся к молоку матери, а не компонентами молока. А еще часто бывает, что когда мама начинает перестраховываться и сильно ограничивать свой рацион, то состояние ребенка ухудшается! Возможно, это вызвано тем, что стабильный скудный рацион приводит к истощению ресурсов маминого организма и ребенок начинает недополучать определенные компоненты и в избытке получать другие. Оптимальным в такой ситуации будет не стандартная ограничивающая диета, а поиск и выявление продуктов, которые являются аллергенами именно для Вашего ребенка.
Ну и важно знать, что у ребенка первых месяцев жизни далеко не всегда изменения кожных покровов вызваны аллергическими реакциями. Это может быть проявлением некоторых физиологических состояний. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Если подтвердилась аллергическая природа высыпаний, нужно понимать, что аллергия может носить и непищевой характер (детская косметика, средства для стирки, домашние животные или растения и т.д.).

Вопрос: А правда, что чтобы было много молока, нужно много пить? А если не хочется?

Ответ: Секрет очень прост: ЛЮБОЕ теплое питье способствует повышению уровня окситоцина – гормона, который вызывает прилив молока. Если мама пьет по жажде, выпивает несколько глотков (сколько хочется) теплого любимого питья непосредственно перед или во время кормления, то молоко вытекает легче и интенсивнее. Его не становится больше, оно именно легче вытекает из груди! Слишком обильное питье, сверх жажды, может провоцировать отеки (в том числе в тканях молочной железы), которые могут наоборот затруднять отток молока и провоцировать застои.

Вопрос: Мне приходится много есть, чтобы малышу хватало молока. Я продолжаю поправляться из-за этого и после родов. Это ужасно! Неужели так должно быть?

Ответ: Ешьте столько, сколько Вам хочется! Не надо «запихивать» в себя еду, когда Вы не голодны! На количество молока в первую очередь влияет то, как часто ребенок сосет грудь. Наблюдения ВОЗ подтверждают, что только сильное истощение или обезвоживание приводит к ощутимому снижению количества молока у женщин, которые кормят по требованию.

Вопрос: Я жить не могу без кофе. Но он ведь тонизирующе подействует и на малыша, да? Неужели придется отказаться от кофе на много месяцев?

Ответ: Действительно, тонизирующее действие кофе (как и шоколада) оказывает влияние на некоторых деток. Далеко не на всех! Если очень хочется, выпейте небольшую чашку некрепкого кофе в первой половине дня и понаблюдайте за малышом. Если изменений в поведении нет – пейте на здоровье! 1-2 чашки в день не повредят ни Вам, ни малышу. Если же ребенок ведет себя явно беспокойнее, чем обычно, подождите 3-4 недели и попробуйте еще раз.

Вопрос: Можно ли уже следить за фигурой в период грудного вскармливания? Садиться на диету?

Ответ: За фигурой следить можно и нужно, если у мамы есть такое желание. При этом помнить об основных важных моментах.

1. На выработку молока организм женщины в сутки тратит в среднем около 500 калорий, что необходимо учитывать при составлении диеты. Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и достаточным. На практике это значит, что систематическое «голодание» для похудения может спровоцировать уменьшение количества молока, а однообразное питание — привести к нехватке определенных элементов в организме мамы, так как недостающие компоненты и витамины для молока организм будет брать из своих «запасов».

2. ВОЗ озвучивает максимально допустимую безопасную потерю избыточного веса в период лактации — 2 кг в месяц (500 гр в неделю).

3. Кормящая мама может поддерживать себя и с помощью занятий спортом (после консультации с врачом). Умеренная нагрузка не оказывает отрицательного влияния на лактацию. Следует избегать силовых упражнений и общего перенапряжения.

Ну и напоследок, полезная табличка 🙂

ВОЗ: Влияние потребления и состояния здоровья матери на содержание питательных микроэлементов

Ни одно млекопитающее не меняет существенно свой обычный рацион в период вскармливания детенышей молоком. Да, конечно, кошка и обезьянка не питаются фастфудом и суррогатами, но это уже вопрос здорового питания в целом, а не ограничений в связи с кормлением грудью.

Питайтесь вкусно и кормите с радостью!

Мельникова Рада, консультант по ГВ

gv-consult.ru

Источники:

1. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни», Москва, 2019

2. Пособие ВОЗ «Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста»

3. Ассоциация детских аллергологов и иммунологов России http://adair.ru/

4. А.Эдгар «Анатомия груди кормящей матери» http://www.llli.org/russian/nb/anatomy.html

5. И. Рюхова «Что можно есть кормящей маме?» http://www.akev.ru/content/view/4/52/

6. М.Сорокина «Лактазная недостаточность» http://www.akev.ru/content/view/475/151/
7. С.Макаров «Есть, или не несть? Вот, в чем вопрос. Или о роли рациона кормящей матери в развитии аллергических заболеваний младенца (для профессионалов)» http://doctor-makarov.com.ua/blog/27-est-ili-ne-est-vot-v-chem-vopros

можно ли при ГВ в первый месяц

В период лактации питание должно быть построено грамотно: с учетом потребностей ребенка. Свекла при грудном вскармливании может принести как пользу, так и вред – все зависит от способа ее употребления.

Польза свеклы при грудном вскармливании

Хотя народное мнение о том, что при кормлении грудью нельзя есть продукты красного цвета вошло в общепринятые нормы, к свекле это не относится. Этот продукт не содержит агрессивных компонентов и не может нанести вред новорожденному при правильном употреблении.

Свекла при грудном вскармливании полезна

Свеклу кормящей маме есть не только можно, но и нужно, правда, в ограниченных количествах. Также рекомендуется отказаться от употребления сырого корнеплода – он может нанести вред из-за содержания болезнетворных микроорганизмов и наличия вредных соединений. Тепловая обработка позволяет устранить любые вредные компоненты, содержащиеся в свекле.

Вареная свекла при грудном вскармливании

Когда кормящая мама употребляет термически обработанный корнеплод, в ее организм поступают полезные микроэлементы, содержащиеся в нем. Кроме того, свекла помогает вывести из организма вредные вещества, которые могут в нем накапливаться. С помощью употребления вареной свеклы можно очистить организм.

Что касается младенца, включение свеклы в рацион матери нормализует его пищеварение и повышает иммунитет. Также корнеплод обладает следующими свойствами:

нормализует работу пищеварительной системы матери;
способствует очистке кишечника от вредных веществ;
нормализует работу печени и почек;
стабилизирует работу эндокринной системы;
укрепляет костную систему;
нормализует артериальное давление;
способствует нормальному кроветворению;
способствует устранению анемии.

Польза свеклы для организма обусловлена ее насыщенным составом, в котором есть как макроэлементы, так и микроэлементы.

Состав свеклы

Какими именно компонентами насыщает организм свекла, расскажет состав этого корнеплода, в который входят:

Витамин А – улучшает работу зрительной системы, восстанавливает волосы, ногти, улучшает состояние кожи.
Витамин В1 – способствует нормализации работы пищеварительной системы, выводит из организма ненужные жиры.
Витамин В2 – выводит лишнюю глюкозу, нормализует метаболизм, улучшает состояние кожи, снабжает клетки кислородом.
Витамин В5 – способствует быстрому восстановлению организма после стрессов.
Витамин В6 – снижает количество «плохого» холестерина в организме, улучшает состояние кожи.
Витамин С – способствует нормальному функционированию иммунной системы, стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение, помогает избавиться от депрессии, повышает общий тонус организма.
Витамин Е – является мощным восстановителем организма после беременности и родов, нормализует гормональный фон женщины.
Кальций – укрепляет костную систему, улучшает работу кровеносной системы.
Магний – устраняет спазмы, укрепляет костную систему, стабилизирует работу сердца.
Хлор – устраняет отечность, которая часто беспокоит женщин после родов, нормализует функционирование печени, повышает аппетит, выводит из организма ненужные жиры.

Однако при неправильном употреблении этого корнеплода возможно неполное усваивание организмом этих веществ или нанесение вреда женщине и ребенку. Чтобы этого избежать, необходимо следовать определенным правилам.

Правила употребления свеклы при ГВ

Нельзя начинать употреблять свеклу в первый месяц после родов. Организм младенца еще не готов к введению этого корнеплода. Во второй месяц при желании можно проконсультироваться с врачом, чтобы он дал разрешение на употребление свеклы.

Полноценно вводить ее в меню можно только с третьего месяца, при этом важно следовать правилам:

Начинайте с маленького кусочка в день. Если ребенок хорошо на него реагирует, количество свеклы в рационе можно увеличить. Постепенное увеличение должно происходить в течение месяца.
Если ребенок плохо отреагировал на употребление свеклы, повторить введение корнеплода в рацион можно не ранее, чем через 30 дней.
Кроме варки, можно запекать или тушить свеклу. С какого месяца ее можно есть в сыром виде, подскажет врач. Обычно это разрешение выдается не ранее чем через полгода после родов, а лучше – после прекращения грудного вскармливания.

Выбирать свеклу нужно только в проверенных магазинах. Лучше, если овощ выращен на собственном огороде. Важно, чтобы в нем не было химикатов, которые часто используют для усиления роста растений – они могут отрицательно сказаться на организме ребенка. Перед приготовлением свеклу нужно тщательно промыть чистой водой.

Есть свеклу можно регулярно, но в малых дозах. Так организм ребенка постепенно к ней привыкнет. В качестве заправки для свеклы нельзя использовать томат, морковь и чеснок – эти продукты могут навредить организму ребенка. Их вообще лучше не употреблять во время грудного вскармливания.

Если вы готовите салат со свеклой, заправьте его сметаной. От майонеза и лимонного сока также лучше воздержаться.

Не варите свеклу слишком долго. Чрезмерная термическая обработка приводит к потере полезных компонентов и распаду нужных для организма соединений.

Перед включением свеклы в рацион обратитесь к врачу за консультацией – он подскажет, когда и как лучше начинать употреблять корнеплод.

Вред свеклы при кормлении новорожденного

Навредить свекла может только при необдуманном ее употреблении. В частности, у ребенка могут возникнуть проблемы с пищеварением, что связано со слабительным эффектом корнеплода. Однако при правильном включении в рацион пищеварение малыша, наоборот, налаживается.

Можно ли есть свеклу при ГВ, подскажет врач

Также не рекомендуется употреблять свеклу ежедневно. В корнеплоде содержится красящий пигмент, который способен накапливаться в организме женщины, сказываясь и на состоянии ребенка.

Оптимальное количество свеклы – 250 г в сутки 2-3 раза в неделю, если только врач не дал другие рекомендации.

Несмотря на содержание в свекле кальция, корнеплод препятствует усваиванию этого элемента из другой пищи. Поэтому сочетать свеклу и продукты с кальцием не рекомендуется. Между употреблением еды с кальцием в составе должно пройти хотя бы 2-3 ч.

Противопоказания к употреблению свеклы при ГВ

Любая еда может иметь противопоказания к употреблению, и свекла – не исключение. Ее нельзя есть в таких случаях:

Возникновение аллергической реакции у женщины или у ребенка. В таком случае свеклу причисляют к потенциально опасным продуктам и полностью исключают ее из рациона.
Хронические заболевания пищеварительной системы. Свекла может вызывать обострение патологий. Однако правильно приготовленный продукт все же разрешен к употреблению, но только после консультации с врачом.
Склонность к мочекаменной болезни. У людей с наследственной предрасположенностью свекла может способствовать образованию камней в почках.
Диатез ребенка. В этом случае, как и при аллергии, свеклу причисляют к потенциально опасным продуктам и исключают из рациона.
Регулярные проблемы с несварением желудка у ребенка. Свекла может провоцировать их возникновение, поэтому ее исключают из рациона в любом виде.

Организм каждой женщины и ее ребенка уникален, и свекла может влиять на них по-разному. После консультации с врачом можно понемногу вводить продукт в меню, наблюдая за реакцией малыша. Если он чувствует себя хорошо, повода для беспокойства нет. Важно не увлекаться с количеством корнеплода в рационе, тогда на протяжении лактации никаких проблем не возникнет.

Смотрите далее: сгущенка при грудном вскармливании

Правильное питание для кормящей мамы ⋆ 7 жизней женщины

В первые несколько месяцев после появления малыш, как правило, питается грудным молоком. От его качества, объема напрямую зависит самочувствие и здоровье ребенка. Поэтому для кормящих мам очень важно следить за регулярностью и правильностью своего питания. Материнское молоко – уникально, оно содержит множество питательных компонентов, микроэлементов и витаминов. Чтобы запасы полезных компонентов пополнялись, следует включить в рацион: овощи, фрукты, ягоды, хлебобулочные/молочные изделия, мясо, рыбу и т.д.

Содержание:

Список продуктов, которые можно есть при грудном вскармливании

Чтобы питание карапуза было полноценным, в рацион мамы обязательно должны входить следующие продукты:

Крупа: пшеничная, овсяная, гречневая. Желательно постоянно чередовать разные типы каш.
Овощи: огурцы, цветная капуста, репка, брокколи, тыква, кабачки. Употреблять их нужно ежедневно в свежем виде, без термической обработки (суточная норма – не менее 400 гр.). При готовке тушеных овощных блюд советуют вообще не использовать рафинированное масло. Его можно добавить в небольшом количестве уже перед самым приемом готовых овощей.
Рыба: треска, хек, судак, карп, камбала, минтай и другие нежирные сорта. Вводить ее нужно постепенно (до двух раза в неделю), в запеченном, отварном виде.
Мясо: курица, индейка, крольчатина, телятина, свинина. Предпочтительней есть отварное, тушеное или запеченное мясо ежедневно. В нем содержится В12 – витамин, который влияет на умственное развитие и рост грудничков.
Жиры: сливочное, растительное масла.
Макаронные изделия, которые приготовлены без использования яичных желтков.
Молочные продукты: творог (термически обработанный), сыр, йогурт (без консервантов, фруктовых добавок), молоко. Не следует добавлять мед, сахар или варенье. Важно не злоупотреблять продукцией, полученной в результате брожения (ряженка, кефир).
Орехи: фундук, грецкий орех, миндаль. Есть в малых порциях, спустя пару часов после еды.
Ягоды/фрукты: яблоко, слива, груша, крыжовник, смородина, брусника, гранат, банан. Употреблять их советуют через пару часов после еды, в свежем виде.
Напитки: минеральная вода без газа, компот, отвар из шиповника, морс, зеленый чай или травяной с мятой, душицей, чабрецом, а также разбавленный водой сок. Пить нужно много (около 2-х л. различной жидкости/день).

Количество сладостей нужно сократить до минимума, предпочтение отдать галетному печенью, пастиле, мармеладу, зефиру. Конфеты и сахар лучше заменить сухофруктами (курагой, черносливом) и фруктозой.

Какие продукты повышают лактацию грудного молока

От питания кормящей мамы зависит количество и качество вырабатываемого ее организмом молока. Если вы будете питаться нерегулярно, неполноценно – объем молока и уровень полезных в нем веществ существенно снизятся. Какие блюда ввести в рацион, чтобы повысить лактацию? Изначально, следует запомнить: суточная доза килокалорий должна составлять примерно 2500 единиц. Не стоит есть «за двоих», нужно просто научиться грамотно подбирать еду.

Для того, чтобы повысить качество молока, нужно сделать акцент на богатой белками пище: мясе/рыбе (≈200 гр.), молоке/кефире (≈200 мл.), твороге (≈100 гр.), сыре твердом (≈30 гр.). Лактация гарантировано повысится, если дополнить ежедневный рацион хлебными цельнозерновыми изделиями, овощами, фруктами, грецкими орехами (до 6 шт./день) и медом (в небольших дозах). Что касается количества жидкости, то в течение дня важно выпивать не меньше 2-х (в жаркий период – 2,5) литров. Желательно это делать перед и в процессе кормления малыша.

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов: таблица

На протяжении первого месяца жизни крохи закладывается фундамент его здоровья, поэтому крайне важно обеспечить организм грудничка всеми необходимыми элементами. В первое время нужно придерживаться строжайшей диеты, постепенно (в малых количествах) вводя новые блюда. Обязательно следите за реакцией ребенка на включенные кушанья: за его общим самочувствием, не появились ли аллергические покраснения, сыпь и т.д.

Питание кормящей мамочки должно быть также сбалансированным по калориям, углеводам, жирам, белкам, витаминам, минералам и пищевым волокнам. Приведенная ниже таблица поможет вам правильно составить меню на 1-й месяц грудного вскармливания.

Памятка для кормящих мамочек на 1-й месяц

Период	Разрешенные блюда/продукты	Правила
1-2 день	Овощные супы. Каша овсяная на молоке. Картофельное пюре. Тушеное мясо, овощи. Тефтели, котлеты из нежирной рыбы, мяса. Йогурт. Творог. Масло сливочное. Сметана. Твердый сыр. Галетное печенье. Ряженка, кефир. Компоты из сухофруктов. Чай (некрепкий). Цельнозерновой хлеб.	Продукты следует употреблять в тушеном или отварном виде.
Первая неделя	Белое мясо курицы (готовить на пару или отварить). Крольчатина. Телятина. Постная свинина. Говядина. Каши на воде/молоке. Овощи (отварные, тушеные). Супы овощные без поджарки, а также на втором мясном бульоне. Кефир, ряженка. Йогурт. Сыр твердый. Хлеб: пшеничный, отрубной. Специальные чаи на травах. Сухое печенье. Компоты из сухофруктов, яблок. Чай с добавлением молока.	В данный период также следует придерживаться строгой диеты. Питание должно происходить в определенное время и включать все необходимые продукты. Категорически запрещается употреблять цельное молоко, йогурты с фруктовыми добавками, газированные напитки, кофе, крепко заваренный чай, промышленные соки, компоты.
Вторая неделя	Разрешено добавить: Морскую белую рыбу (отваренную или запеченную). Макаронные изделия (в малых дозах). Яйца. Бублики, сухари. Чернослив, курагу.	Каждый новый продукт включать постепенно, есть небольшими порциями.
С 3-й недели до конца месяца	Можно включить: Ягоды: черноплодную рябину, крыжовник, черную смородину. Фрукты: сливы, абрикосы, яблоки, груши, бананы. Овощи: морковь, белокочанную капусту, кабачки, огурцы. Зелень: петрушку, укроп. Рыбу: речную, морскую.	Важно отметить, что в день рекомендуют вводить не более одного нового продукта. Это поможет понять, как реагирует малыш на то или иное нововведение. Яйца следует есть не больше 2-х в неделю, а мясные блюда и кисломолочную продукцию – ежедневно.Благодаря приему свежих овощей и фруктов организм ребенка наполнится витаминами, полезными микроэлементами, пищевыми волокнами, что благотворно повлияет на стул грудничка и его здоровье.

Не забывайте, все продукты должны быть свежими – проверяйте срок годности продукции и сертификаты качества перед покупкой.

Помесячный график питания кормящей мамы

Чтобы отслеживать количество и период принимаемых продуктов, время трапез, нужно завести дневник. Это даст возможность грамотно скорректировать ваш рацион с учетом физических особенностей ребенка. Базовыми составляющими питания должны стать: хлебные изделия, сделанные из муки грубого помола, цельные злаки (рис, гречка, овес). Кормящим мамочкам необходимо в обязательном порядке употреблять молочные изделия (процент жирности – низкий) и кисломолочную продукцию, в состав которой не входят заменители сахара, фруктов и всевозможные красители.

Правильное питание по месяцам:

Первый месяц. Принимать мясо следует небольшими порциями, т.к. чрезмерное употребление мясных изделий может привести к нарушениям работы почек, печени малыша. Желательно отдать предпочтение блюдам из нежирной рыбы и птицы. Следует полностью исключить: любые сладости; копченую, острую и соленую пищу; консервы, плоды красного цвета, а также сухарики, чипсы и другие изделия, содержащие небезопасные для здоровья стабилизаторы, консерванты, эмульгаторы.
Второй месяц. В данный период можно постепенно вводить каши (перловую, пшеничную, ячневую). Готовить их допускается как на воде, так и на нежирном молоке с добавлением кусочка сливочного масла. Разрешено включать овощи, такие как: баклажан, морковь, капуста белокочанная, тыква, перец, репа, свекла, а также листья петрушки, укропа. Разнообразить рацион кормящей мамочки возможно макаронами, печеньем, сухарями, отварным или запеченным говяжьим языком. Фруктовые и ягодные варенья, джемы кушайте умеренно. Обязательно ешьте фрукты, которые растут в вашей местности.
Третий – шестой месяц. На протяжении этого времени разрешено включать в рацион свежевыжатые соки из яблок, тыквы, моркови, свеклы, а также мед и не обработанный термически лук.
С шестого месяца. Начиная с полугодичного возраста малыш, как правило, начинает получать прикорм. Поэтому рацион мамы значительно расширяется, можно экспериментировать. Вводятся: фасоль и другие виды бобовых, телятина, говядина, свежие фрукты и соки, морепродукты, белый немного подсушенный хлеб.

Запомните, аллергические реакции на то или иное кушанье могут появиться у ребенка не сразу, а только после 2-го, 3-го приема определенного блюда. Поэтому так важно регулярно вести дневник вашего питания и постоянно следить за поведением, физическим состоянием малыша.

Правила питания мамы при коликах у грудничка

Если у ребенка колики, необходимо немного откорректировать ваш рацион и определенное время придерживаться строгой диеты. В данный период нужно полностью отказаться от: газированных напитков, промышленных соков, всевозможных сладостей, жирных, соленых блюд. Не следует также злоупотреблять домашними соками. Исключите также продукты, провоцирующие сильное газообразование (например, капуста, чеснок, лук, цельное молоко, все виды бобовых, грибы).

Овощи важно принимать не в свежем виде, а тушеные, отваренные, приготовленные на пару или в духовом шкафу. Они должны быть исключительно зеленого или белого цвета. В это время также стоит воздержаться от употребления всех молочных изделий, кроме кефира. Переходить к обычному рациону следует постепенно, одновременно изучая реакции малютки.

Не забывайте, чтобы организм вырабатывал необходимый объем качественного молока, питание должно быть сбалансированным и калорийным (около 2500 ккал. /день). Включайте пищу, богатую витаминами, углеводами, жирами, белками, микроэлементами. Пейте не менее 2 литровжидкости в день.

Питьевой режим в период грудного вскармливания

Для хорошей лактации объем выпитой жидкости должен составлять минимум два литра в день. В течение нескольких дней после родов пить много воды не рекомендуют, т.к. это приведет к резкому приливу молока и болезненному набуханию груди. Кормящая женщина должна пить столько, сколько ей хочется, ни в коем случае не через силу. Чрезмерное употребление жидкости (более 5-и литров) гарантировано приведет к снижению лактации.

В качестве питья выбирайте: минеральную не газированную воду, простоквашу, кефир, определенные травяные чаи, настои, компоты из сухофруктов, морсы и, конечно же, обычную воду. Отрицательно сказываются на лактацию: шалфей, хмель, мята, цикорий, частуха; положительно – мелиса, крапива, боярышник, листья малины, фенхель.

Какие продукты нельзя при грудном вскармливании

Кормящая мама должна исключить из рациона следующие продукты:

Красный перец, чеснок.
Кофе, крепкий чай и какао.
Сладкую выпечку, шоколад.
Газированные напитки.
Сыры с плесенью и мягкие сорта.
Полуфабрикаты и консервы.
Майонез, кетчуп, хрен, горчица и другие промышленные соусы.
Жареное жирное мясо, сало.
Копченые изделия.
Икру: минтая, трески.
Рыбные деликатесы: кальмары, осьминоги, пряная сельдь, мидии и др.

Данная пища может вызвать у вашего малютки аллергию, изжогу, привести к кишечному расстройству, спровоцировать колики.

Помните, каждый новый продукт следует включать постепенно, начиная с небольших порций. Вводите блюда и одновременно наблюдайте за грудничком. Не забывайте вести дневник и фиксировать в нем реакцию ребенка на кушанья.

Физическое и эмоциональное здоровье вашего карапуза напрямую зависит от того, насколько грамотно будет составлен ваш рацион питания.

4.1 / 5 ( 36 голосов )

этапов грудного вскармливания от рождения до 12 месяцев и старше

Когда у вашего ребенка новорожденный и маленький ребенок, вы просто кормите грудью, и, если вам нужно или хотите, вы также можете дополнить его смесью. Так что все не так уж и сложно.

Но по прошествии недель и месяцев вы можете начать задаваться вопросом, что будет дальше. Когда начинать кашу? Когда стоит попробовать детское питание? Сколько вам следует кормить грудью после того, как вы начнете употреблять хлопья и другую пищу?

Это может сбивать с толку, когда родственники и друзья рассказывают вам, что они сделали, и высказывают свое мнение и советы, приветствуя и нежелательно.Но не волнуйтесь, мы вас прикрыли. Вот разбивка потребностей вашего ребенка в питании от рождения до 12 месяцев и старше.

От рождения до 6 месяцев

Исключительно грудное вскармливание обеспечивает вашего ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается в течение первых нескольких месяцев жизни. Фактически, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить грудью исключительно в течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка с последующим продолжением грудного вскармливания вместе с дополнительным питанием в течение 1 года жизни или дольше.Взаимодействие с другими людьми

В течение первых 6 месяцев вам не нужно давать ребенку воду, хлопья или что-либо еще, если вы не решите давать ему детскую смесь в дополнение к грудному молоку или вместо него. Если вы захотите или захотите, то кормить ребенка грудью и давать детскую смесь безопасно.

Что касается других продуктов питания, кроме грудного молока и детских смесей, вам не следует вводить твердые продукты, включая каши и детское пюре, до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится около 6 месяцев.

Некоторые исследования показывают, что ожидание начала приема твердой пищи может предотвратить развитие экземы в первые 2 года жизни, когда ребенок находится на исключительно грудном вскармливании в течение первых 4 месяцев.Точно так же исключительно грудное вскармливание в течение первых 4 месяцев защищает от астмы даже после 5 лет. Педиатр вашего ребенка направит вас и сообщит, когда ваш ребенок будет готов.

от 6 до 12 месяцев

Грудное вскармливание по-прежнему очень важно, когда ваш ребенок становится старше, потому что это важно для его развития. Но к 6 месяцам им потребуется больше калорий и питательных веществ, чем может обеспечить одно только грудное молоко. Итак, к 6 месяцам пора начинать вводить твердую пищу.

Вам следует начинать добавлять твердые вещества медленно и терпеливо. Твердая пища имеет такое разнообразие текстуры и вкуса, что вашему ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к ней. Добавляя новые продукты, продолжайте кормить грудью как обычно.

В самом начале, когда вы вводите свою первую твердую пищу, рекомендуется кормить грудью до новой пищи, а не после.

Также лучше на какое-то время сохранить привычный режим грудного вскармливания.Таким образом, вы сможете поддерживать выработку грудного молока.

Начинайте вводить новые продукты по одному и подождите 3-4 дня между каждым новым блюдом, прежде чем добавлять следующий, чтобы вам было легче определить, есть ли у вашего ребенка отрицательная реакция на определенную пищу. И не беспокойтесь, если ваш ребенок не сразу примет определенную пищу. Просто попробуйте еще раз через несколько дней. Это процесс обучения, и ваш ребенок будет учиться в своем собственном темпе.

Отлучение от груди с младенцем

Существует два разных способа введения твердой пищи: традиционное отлучение от груди (начиная с пюре) и отлучение от груди по инициативе ребенка.При отлучении от груди младенцы присоединяются к семье за столом и едят одни и те же продукты, при условии, что количество соли ограничено, а еда предлагается безопасным способом.

Некоторые родители предпочитают использовать метод отлучения ребенка от груди, предлагая еду с 6 месяцев, и с самого начала заставляют ребенка кормить ребенка самостоятельно. Этот метод не требует пюре или пюре из пищи. Но есть определенные правила, которым необходимо следовать, чтобы делать это правильно и безопасно.

Добавление новых продуктов

Если вы будете использовать традиционный метод отлучения от груди, вот несколько рекомендаций по введению твердой пищи в зависимости от возраста вашего ребенка.Поскольку каждый ребенок индивидуален, это всего лишь рекомендации; Обязательно поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы составить более индивидуальный план.

От рождения до 6 месяцев : грудное молоко и / или детская смесь — это все, что нужно вашему ребенку в течение первых 6 месяцев.
От 6 до 7 месяцев : Вы должны продолжать кормить грудью, как обычно, и постепенно начинать вводить продукты, богатые железом. Многие эксперты рекомендуют начинать с обогащенных железом детских хлопьев, приготовленных из отдельных зерен, таких как рис, овсянка и ячмень, потому что они с меньшей вероятностью вызывают аллергическую реакцию.Помните, что вы никогда не должны давать кашу (или любую другую пищу, если на то пошло) через бутылку. Однако вы можете добавлять в пищу грудное молоко или детскую смесь, так как поначалу вам нужно, чтобы она оставалась жидкой. Затем, когда ваш ребенок привыкнет к вкусу и текстуре, вы можете сделать его более густым.
от 6 до 8 месяцев : вы можете добавлять протертые или протертые фрукты и овощи, а также мягкое мясо от 6 до 8 месяцев. При приготовлении детского питания в банках всегда вынимайте из банки необходимое количество еды и кладите ее в миску для ребенка.Если вы кормите ребенка прямо из банки, слюна ребенка испортит остатки пищи. В этом возрасте ваш ребенок также должен уметь пользоваться стаканчиком-поильником. Итак, вы можете дать им воды. Грудное молоко по-прежнему должно быть основным источником питания и гидратации. Итак, продолжайте кормить ребенка грудью в течение дня.
От 7 до 9 месяцев : В период от 7 до 9 месяцев грудное вскармливание продолжает оставаться важным и должно составлять не менее половины дневной нормы калорий вашего ребенка.На этом этапе вы также можете добавлять продукты, приготовленные вручную, например сухие хлопья, крекеры, приготовленные овощи и мягкие фрукты.
От 9 до 12 месяцев : На этом этапе ваш ребенок может есть часть той же пищи, что и остальные члены семьи, например мясо, рыбу и птицу, при условии, что это пюре, пюре или мелко нарезанные. Наблюдение за тем, как другие члены семьи едят разные продукты, также может побудить вашего ребенка попробовать что-то новое. Вы по-прежнему должны кормить грудью, чтобы ваш ребенок получал около 24 унций грудного молока или смеси каждый день.До 12 месяцев коровье молоко можно предлагать в качестве ингредиента, но не в виде напитка.
После 1 года : К тому времени, когда младенцам исполнится 1 год, они должны есть широкий выбор продуктов, включая продукты, которые с большей вероятностью вызывают аллергию, такие как яйца, рыба и арахисовое масло. Вашему ребенку также можно пить коровье молоко в качестве напитка после первого дня рождения. Грудное вскармливание по-прежнему полезно через год. Вы можете продолжать грудное вскармливание и при желании обеспечить своему ребенку здоровую диету.

Риск удушья

Конфеты
Чипсы
Хот-доги
Гайки
Попкорн
Изюм
Виноград (если он не очищен и не нарезан)

Аллергия

Одно время рекомендовали подождать, прежде чем вводить ребенка в пищу, которая с большей вероятностью может вызвать аллергию. Считалось, что отказ от таких продуктов, как яйца, рыба и арахис (включая арахисовое масло), поможет предотвратить пищевую аллергию.

Однако более поздние исследования показывают, что для профилактики пищевой аллергии лучше вводить эти продукты раньше, чем позже.

Исключением из этого правила являются случаи, когда кто-то из членов вашей семьи, особенно один из ваших детей, страдает пищевой аллергией. Фактически, одно исследование показало, что аллергия на арахис увеличивается почти в семь раз, когда у старшего брата или сестры есть аллергия на арахис.

В этом случае все же рекомендуется подождать, прежде чем давать ребенку эту конкретную пищу.Лучшее, что вы можете сделать, — это поговорить с врачом вашего ребенка. Они изучат вашу семейную историю и посоветуют вам самые свежие рекомендации.

Мифы

Когда дело доходит до грудного вскармливания и твердой пищи, существует ряд мифов, которые поддерживают благонамеренные люди. Однако важно различать мифы и факты, решая, что лучше для вашего ребенка. Вот обзор трех наиболее распространенных мифов о введении твердой пищи.

Частое питание — признак выделения твердой пищи

Многие считают, что если ребенок ест чаще, чем каждые 3 часа, он готов к твердой пище. Но все младенцы все разные, в том числе их привычки в еде и размер живота.

Большинство младенцев к шести месяцам едят в среднем каждые 3-4 часа в течение дня. Время, в течение которого ребенок ждет между кормлениями, ничего не говорит нам о том, готов ли ребенок к употреблению твердой пищи.

Задержка введения твердых веществ приводит к придирчивым едокам

Некоторые родители опасаются, что, если они не начнут раньше вводить твердую пищу, потом будет трудно отлучить ребенка от груди. Третьи считают, что если вы не начнете есть твердую пищу рано, ребенок будет разборчивым в еде и впоследствии может отказаться от твердой пищи.

Нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение. На самом деле все наоборот. Младенцам в возрасте до 6 месяцев не нужна твёрдая пища. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью будут принимать различные виды пищи по сравнению с детьми, вскармливаемыми смесью, потому что грудное молоко приобретает различные вкусы продуктов, которые ела мать.

Использование хлопьев помогает ребенку спать всю ночь

Заставить вашего ребенка спать всю ночь часто является главной заботой молодых родителей. В результате у вас может возникнуть соблазн поверить в миф о том, что ребенок будет спать всю ночь, если вы дадите ему хлопья перед сном. Но каша — это твердая пища.

Не полезно давать ребенку твердую пищу до того, как он будет готов. Кроме того, желудок ребенка размером с мяч для пинг-понга — он не может принять такое количество еды.По этой причине младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны очень часто кормить грудью.

По мере взросления младенцы, естественно, спят дольше, и как бы вы ни хотели спать, постарайтесь не торопить этот процесс.

Слово от Verywell

Введение твердой пищи — всегда увлекательный и увлекательный этап в развитии вашего ребенка. Но если вы кормите грудью, не торопитесь. Ваше грудное молоко меняется в соответствии с меняющимися потребностями вашего ребенка.

Если вас беспокоит диета вашего ребенка, или у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании или введении твердой пищи, вам следует обратиться за дополнительной помощью к педиатру вашего ребенка или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию.Они могут помочь вам определить, какой подход лучше всего подходит для вашего малыша.

Только грудное молоко лучше всего в течение первых шести месяцев — вот что делать в следующие

На этой неделе администрация Трампа разозлила экспертов в области здравоохранения во всем мире своей попыткой ослабить резолюцию ООН, поощряющую грудное вскармливание.

К счастью, американская заявка на продвижение использования смеси не увенчалась успехом и вызвала дискуссии о важности исключительно грудного вскармливания (если возможно) в течение первых шести месяцев жизни ребенка до введения твердой пищи.

В Интернете может быть сложно найти надежную информацию о сроках и способах введения продуктов питания, а также о том, как сбалансировать это с грудным вскармливанием. Вот что говорится в рекомендациях и что за ними стоит наука.

Читать далее: Раннее кормление ребенка твердой пищей не поможет ему лучше спать

Текущие рекомендации по кормлению грудных детей

Австралийские правила рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка.Но наше исследование молодых матерей 2017 года показало, что многие не понимают, что означает исключительное грудное вскармливание.

Всемирная организация здравоохранения определяет исключительно грудное вскармливание как кормление только грудным молоком и никакой другой едой или напитками, даже водой. Это определение допускает включение растворов для пероральной регидратации, а также капель или сиропов для витаминов, минералов и лекарств, назначаемых врачом.

Недоношенным детям или младенцам с недостаточным весом могут потребоваться дополнительные питательные жидкости, которые назначают после консультации между родителями и лечащими врачами.

Некоторые матери не могут кормить грудью. Другие могут отказаться от грудного вскармливания. Если ребенок не находится на грудном вскармливании или частично находится на грудном вскармливании, коммерческая детская смесь должна быть единственной другой пищей, которую можно давать до шести месяцев.

Читать далее: Грудное вскармливание — это непросто — перестаньте говорить молодым мамам, что это так.

Кормление грудью (или детской смесью) рекомендуется наряду с твердой пищей до достижения ребенку 12 месяцев, а при грудном вскармливании — до тех пор, пока мать и ребенок хотят продолжать кормление.

Представляем твердую пищу

Родители могут начинать вводить твердую пищу примерно с шести месяцев. В этом возрасте запасы железа у ребенка, полученные от его или ее матери, начинают истощаться. Пюре из мяса или бобовых и обогащенная железом рисовая каша являются хорошими источниками железа и идеальной первой пищей.

Затем родители могут представить различные овощи, фрукты и другие продукты из пяти групп продуктов:

Пять групп продуктов: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты и мясо / мясные альтернативы.www.eatforhealth.gov.au

Новые продукты следует добавлять по одному. Постепенно увеличивайте текстуру пюре от пюре вначале в шесть месяцев, затем до комковатой и до текстуры семейной пищи в возрасте 12 месяцев.

Старайтесь по-прежнему избегать твердой пищи, которая не распадается легко, чтобы предотвратить удушье, например орехов и небольших твердых кусочков овощей и фруктов.

Могут быть представлены продукты из коровьего молока, в том числе жирный йогурт и сыр, но коровье молоко не следует давать в качестве основного напитка раньше, чем через 12 месяцев.

Кипяченую, а затем охлажденную водопроводную воду можно давать с шести месяцев, а водопроводную воду следует кипятить сначала до 12 месяцев.

К 12 месяцам младенцам можно предлагать разнообразную питательную пищу, которая нравится остальным членам семьи, за исключением опасности удушья, например орехов.

Почему важно время?

Грудное вскармливание имеет много преимуществ для матери и ребенка. Он защищает младенцев от инфекций, ожирения и хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, в более позднем возрасте.

Грудное молоко содержит всю энергию и питательные вещества, в которых ребенок нуждается в первые месяцы жизни. Даже когда исключительно грудное вскармливание не срабатывает, как планировалось, каждый дополнительный день грудного молока полезен для ребенка. Грудное молоко содержит антитела и способствует созреванию кишечника младенца.

В шесть месяцев младенцы также нуждаются в твердой пище, чтобы удовлетворить их энергетические потребности для роста и развития, а также определенные потребности в питательных веществах. Железодефицитная анемия часто встречается у младенцев, в основном из-за низкого потребления продуктов, богатых железом, после шести месяцев.

Пюре из фруктов и овощей при введении твердой пищи. С сайта shutterstock.com

К шести месяцам у младенцев обычно появляются признаки того, что они готовы к еде. К ним относятся сидение, управление головой, наблюдение за едой во время еды и поиск еды.

В нашем исследовании матерей и их детей, проведенном в 2016 году, мы обнаружили, что младенцы, которым давали твердую пищу в шесть месяцев, реже испытывали трудности с кормлением, чем дети, которым давали твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев.

Лучшие советы по питанию в первый год

1) При необходимости обратитесь за советом по грудному вскармливанию. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или медсестрой по месту жительства. Они помогают родителям и опекунам выработать наилучший подход к кормлению младенцев и поддерживают матерей в достижении их целей грудного вскармливания.

Читать далее: Диктатор грудного вскармливания или помощник в грудном вскармливании? Стиль поддержки акушерок может иметь значение

2) Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте, попробуйте еще раз .Не волнуйтесь, если ваш ребенок отказывается от новой еды, это нормально. Младенцам нужно много-много раз предлагать новую пищу, прежде чем она им понравится.

Суетливость может вызвать у родителей проблемы во время еды, но повторное пробование в позитивной обстановке и ролевое моделирование могут помочь младенцам научиться принимать незнакомую, но питательную пищу, например овощи.

Также важно реагировать на сигналы ребенка, чтобы знать, сколько еды ему давать. Принуждение их «чистить тарелку» может подорвать их способность следовать своим аппетитным сигналам и сигналам голода.

3) Сосредоточьтесь на формировании здорового питания всей семьей. Матери и отцы, придерживающиеся здорового питания, чаще заводят детей со здоровыми привычками питания.

Пищевые ароматизаторы могут передаваться через грудное молоко. Это означает, что если кормящие женщины едят разнообразную здоровую пищу, они могут помочь своему ребенку усвоить новые пищевые вкусы при переходе на твердую пищу и в более позднем возрасте.

Временная шкала для возрастов

Добавить в избранное

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Новый клиент?
Создать учетную запись

Создать учетную запись

«
Уже есть учетная запись?
Войдите в систему.
Обновлено в мае 2020 года
Мы разбиваем преимущества грудного вскармливания по месяцам, чтобы вы могли оставаться мотивированными на каждом этапе
Грудное вскармливание — это больше, чем просто кормление вашего малыша. Он также приносит невероятное количество преимуществ для здоровья как вам, так и вашему ребенку — в дополнение ко всем деньгам, сэкономленным на смеси. Вот почему Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют кормить грудью в течение первых шести месяцев, а затем продолжать кормить грудью в течение одного года или дольше, по желанию мамы и ребенка.Кормите ли вы грудью четыре месяца, девять месяцев, год или больше, вы сделаете своему ребенку и себе бесценный подарок, эффект которого сохранится и в ближайшие годы. Грудное вскармливание также помогает нашему обществу в целом, сокращая расходы на здравоохранение, экологические отходы и потребность в больничных листах по беременности и родам. Вот график основных преимуществ грудного вскармливания для мамы и ребенка, чтобы поддерживать вашу мотивацию даже в трудные времена:
Несколько дней
Молозиво — это густое жидкое золото, которое вы производите в течение трех-четырех дней после рождения ребенка — вырабатывает антитела, служащие первой «иммунизацией» для вашего ребенка.Он также обеспечивает идеальное питание медленными темпами, пока они учатся кормить грудью. В эти первые дни молозиво стабилизирует уровень сахара в крови вашего ребенка, запускает пищеварительную систему и способствует его умственному развитию. Но на этом преимущества не заканчиваются: грудное вскармливание также помогает физически восстановиться после родов, заставляя матку сокращаться до нормального размера. Наконец, контакт кожа к коже между мамой и ребенком создает идеальную среду для качественной связи и имеет свой собственный список преимуществ.Помните, что если у вас возникнут какие-либо проблемы в эти первые дни или позже, обратитесь за консультацией к консультанту по грудному вскармливанию для получения дополнительной поддержки. Они здесь, чтобы помочь вам доставить вашему ребенку качественное питание.
Четыре-шесть недель
По прошествии первых нескольких недель вы, вероятно, преодолеете некоторые из этих ранних проблем, такие как проблемы с захватом груди и боль, и у вас будет постоянный запас молока. Этот период является наиболее важным для построения иммунной системы ребенка. По мере того как ваш малыш растет, ваше грудное молоко адаптируется к его потребностям, обеспечивая питательные вещества, идеально подходящие для его состояния развития.На этом этапе грудное молоко помогает предотвратить проблемы с пищеварением и инфекции грудной клетки, обеспечивая при этом питание, необходимое для достижения этих маркеров раннего роста. Преимущество грудного вскармливания для мамы: вам не придется заниматься мытьем и приготовлением бутылочек — по крайней мере, пока вы не начнете сцеживать молоко, — что делает кормление в середине ночи и в пути быстрее и проще.
Два месяца
Исследования показали, что кормление грудью в течение любого периода времени снижает риск СВДС на 60 процентов, в то время как кормление грудью в течение более длительного периода только увеличивает положительный эффект.У детей, находящихся на грудном вскармливании до двух месяцев и старше, риск СВДС ниже на 62 процента, в то время как у детей, которых кормили исключительно грудью в тот же период времени, риск был на 73 процента ниже. После двух месяцев кормления грудью у вашего ребенка также может снизиться риск пищевой аллергии. Что касается пользы для мам, грудное вскармливание сжигает около 500 дополнительных калорий в день и может помочь вам быстрее сбросить вес ребенка (но не волнуйтесь, если это не произойдет сразу — в конце концов, потребовалось девять месяцев, чтобы вырасти этого ребенка!).
Три-четыре месяца
Три-четыре месяца грудного вскармливания защищают вашего малыша от астмы в течение первых двух лет его жизни, в то время как грудное вскармливание в течение более длительных периодов времени обеспечивает защиту на протяжении последних пяти лет. Исследования также показали, что исключительно грудное вскармливание в течение четырех месяцев снижает риск инфекции грудной клетки и диареи у вашего ребенка, поскольку его пищеварительная и иммунная системы продолжают развиваться. Что касается материнских льгот, кормящие мамы реже страдают послеродовой депрессией в течение четырех месяцев после родов.Кормление грудью также может помочь мамам быстрее избавиться от этих симптомов.
Полгода
Хорошие новости для тебя, мама! Исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев снижает риск инфекций уха, носа, горла и носовых пазух у ребенка в младенчестве, а также может защитить от аутоиммунных заболеваний и респираторных аллергий. После шести месяцев грудного вскармливания риск детской лейкемии у вашего ребенка также снижается на 19 процентов. Наконец, исследования связывают грудное вскармливание с улучшением когнитивного развития, которое сохраняется в детстве.У них часто развиваются моторные навыки в более раннем возрасте, и у них реже возникают эмоциональные и поведенческие проблемы. Для мам преимущества грудного вскармливания в течение шести месяцев включают более низкий риск развития диабета 2 типа — даже спустя десятилетия, в том числе и для мам, перенесших гестационный диабет во время беременности.
Девять месяцев
Ваше грудное молоко помогает стимулировать физическое развитие вашего ребенка и продолжает подпитывать его по мере того, как он становится более активным и независимым.Грудное вскармливание также является отличным способом утешить вашего ребенка, поскольку он испытывает резкие скачки роста, прорезывание зубов, а иногда и шишку или синяк. Если вы идете на работу, то, проведя это качественное время со своим малышом, когда вернетесь домой, будет способствовать общению один на один. Кроме того, установление распорядка дня дает вам обоим возможность с нетерпением ждать после дня разлуки.
Один год
Если вы кормите грудью в течение одного года, вы официально сэкономили большие деньги на смесях — по некоторым оценкам, от 1500 до 3000 долларов.Выполнение рекомендаций AAP о грудном вскармливании в течение одного года означает, что вы дали своему ребенку преимущества для здоровья, которые сохранятся на всю жизнь, в том числе с меньшей вероятностью набрать лишний вес в более позднем возрасте и с меньшим риском сердечных заболеваний во взрослом возрасте. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также реже нуждаются в ортодонтии и логопеде, потому что модели сосания и паузы, характерные для грудного вскармливания, приводят к более высокому развитию полости рта. Это также влияет на проходимость дыхательных путей и форму неба.
Для мам 12 кумулятивных месяцев грудного вскармливания снижают риск рака груди.Тем не менее, преимущества удваиваются для мам, которые кормили грудью в течение двух лет. Недавние исследования показали, что грудное вскармливание также снижает риск высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний у мамы, что снижает риск инсульта и сердечного приступа.
Польза грудного молока распространяется не только на первый год. Конечно, вам решать, как долго вы хотите кормить грудью — один месяц или год или больше. Главное — отлучить от груди, когда вы и ваш ребенок будете готовы.
Эта временная шкала не должна служить признаком чувства вины или оказывать дополнительное давление на молодых мам (у нас этого достаточно!).Просто смотрите на это как на источник вдохновения, особенно в те дни, когда вы просто хотите бросить курить. Поставьте себе цель кормить грудью хотя бы первые три месяца, а затем отметьте — и отметьте! — вехи для продвижения вперед.
Учитывая невероятные долгосрочные преимущества грудного вскармливания, стоит преодолеть трудности, с которыми вы можете столкнуться вначале или в любое время на этом пути. При необходимости обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию и не забудьте позаботиться о себе.
Нужен молокоотсос с бесплатной страховкой? Свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вашей страховой компанией от вашего имени и доставим ее прямо к вашей двери.Вы также можете купить молокоотсос прямо на нашем сайте.
10 основных советов по диете и питанию для кормящих матерей
Всемирная неделя грудного вскармливания ежегодно отмечается в 120 странах с 1 по 7 августа. Цель этой недели, которую продвигают всемирные организации здравоохранения, такие как ВОЗ и ЮНИСЕФ, — рассказать о важности исключительно грудного вскармливания в течение первых шести месяцев жизни младенца. Это помогает укрепить иммунную систему ребенка, обеспечивает его жизненно важными питательными веществами и способствует развитию.
Девятимесячное испытание, которое проходит мать, наконец, приносит свои плоды, когда у нее рождается ребенок. Мать обещает ему все питание и заботу как внутри, так и вне утробы. Когда ребенок попадает в мир, в котором он вырастет, все его питание зависит от материнского молока. Грудное вскармливание — это самая тесная связь между родителями и их потомством. Во время кормления грудью матери необходимо придерживаться правильного режима питания, чтобы молоко, которое получает ребенок, было наполнено всеми необходимыми питательными веществами.
Многие молодые матери борются с грудным вскармливанием.Рождение новорожденного — это знаменательное событие, но и для матери это тяжелое время. Мы поговорили со специалистами, чтобы посоветовать правильную диету для кормящей матери. Вот что они сказали:
1) Фаза лактации требует дополнительных 500 ккал в рационе кормящей матери. Несмотря на все противоречивые советы, кормящим матерям рекомендуется придерживаться здоровой диеты с хорошими пропорциями белков, витаминов, железа и кальция. Женщины могут продолжать политику здорового питания, которой они придерживались во время беременности.

2) Высокое содержание белка в таких продуктах, как цельнозерновые, крупы, бобовые, сухофрукты, свежие фрукты, овощи, яйца и курица, полезно для матери и ребенка.

3) Использование газированных напитков и алкоголя не рекомендуется. Вместо этого переключитесь на более здоровые продукты, чтобы избежать обезвоживания, такие как свежие фруктовые соки, нежный кокос, ласси и сок лайма.

4) Поскольку нет доказанной связи с предположением, что определенные продукты могут вызывать колики у ребенка, матерям рекомендуется есть то, что им подходит, и избегать продуктов, которые им не подходят.
5) Традиционно кормящим женщинам дают пищу с большими порциями топленого масла. Поскольку нет доказательств того, что это приводит к увеличению выработки грудного молока, разумным шагом было бы перейти на свежие фрукты, молоко, йогурт и соки.

6) Также женщинам рекомендуется продолжать прием препаратов железа и кальция в послеродовом периоде на срок до 3 месяцев.
7) Вода технически не является пищей. Но это обеспечивает регулярную подачу молока. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день.Кормящим матерям рекомендуется держать поблизости бутылку с водой, даже если они не испытывают жажды, так как им трудно вставать, когда они начинают кормить грудью.

8) В наши дни овсянка очень популярна среди офисных посетителей. Он легкий и обеспечивает правильное питание. Кормящим матерям рекомендуется включать овес в рацион, поскольку он помогает снизить уровень холестерина и регулировать кровяное давление. Также замечено увеличение количества молока.
9) Чеснок — обычная вещь, которую можно найти в овощном отделении нашего холодильника.Добавление чеснока в еду не только увеличивает вкус блюда, но и увеличивает количество молока.

10) Кормящие матери имеют правильную возможность пробудить в вас Багз Банни. Морковь содержит бета-каротин, который отлично подходит для кормящих мам. Так что хватайте морковь и говорите: «Как дела, док?»

Здоровая сбалансированная диета необходима для того, чтобы мать получала дополнительные 500 ккал из богатых питательными веществами источников, а это не пустые калории.
При поддержке: доктора Сахана К., консультанта акушера и гинеколога, Medikoe и доктора Бхаваны Шарма, зарегистрированного акушерского врача на Buzz4health.
Грудное вскармливание Питание 101
Продолжайте есть на двоих (вроде)
Не волнуйтесь. Вам нужно всего около 200 калорий, чтобы удовлетворить потребности грудного вскармливания (но это нормально, если эти дополнительные калории поступают из кусочка шоколадного торта время от времени, если в остальное время вы выбираете богатую питательными веществами закуску).Но также чрезвычайно важно пить достаточно воды на двоих. Каждый раз, когда вы кормите грудью, вы должны выпивать дополнительный стакан воды (сверх обычных восьми). Кормящим матерям нужно больше жидкости, чем когда-либо прежде!
Потребление белка и кальция
В течение первых шести месяцев кормления грудью вашему организму потребуются дополнительные пять граммов белка и дополнительные 500 мг кальция в день. Попробуйте смузи из замороженных фруктов и йогурта или кусочек цельнозернового тоста с сыром.
Старайтесь покупать только экологически чистую говядину, птицу и другие продукты, выращенные на свободном выгуле, когда вы идете за продуктами. Они обеспечивают более высокий уровень важных питательных веществ, таких как витамины A, D и B, а также полезных жирных кислот. Кроме того, возможно, что младенцы более уязвимы для пестицидов и токсинов, потому что их иммунная система еще не полностью развита.
Отказаться от кофеина (или съесть его)
Менее 15 процентов кофеина, который вы потребляете с кофе или газировкой, переходит в грудное молоко примерно за 15 минут, так что одна-две чашки в день — это нормально.Но если ребенок кажется раздражительным, вам следует сократить его. Исследования показывают плохое питание, прерывистый сон, раздражительность и нервозность у младенцев, матери которых потребляли более 300 мг кофеина в день.
Выпейте до того, как ребенок успокоится
Если вы решили употреблять алкоголь, сделайте это после кормления. Он выводится из грудного молока со скоростью одна унция в час. Подождите три часа, чтобы выпить пять унций вина или 12 унций пива. «Выкачивание и сброс» не ускорит его.
Трансжирные кислоты могут проникать в грудное молоко и мешать ребенку усваивать полезные незаменимые жирные кислоты.
Эксперт по Bump: Кристина Шмидт, педагог по питанию и президент Baby Bistro Brands
Plus, больше на TheBump.com
5 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании
Способы облегчить грудное вскармливание
Лучшие покупки для кормящих мам
День первый — второй год
Как изменяется грудное вскармливание по мере роста вашего ребенка
В месяцы и недели, предшествующие рождению ребенка, вы о многом будете думать.Это может показаться очень захватывающим, а также очень напряженным временем, когда нужно все подготовить и свести концы с концами до рождения ребенка. К счастью, это естественный процесс, который вы и ваш ребенок уже знаете, а не то, чтобы на его пути никогда не возникало разочарований. Важно помнить, что наш организм предназначен для производства молока, и хотя у каждой матери и ребенка разный опыт, грудное вскармливание — это совершенно нормальный процесс.
Три совета по подготовке к успешному грудному вскармливанию:
Расскажите всем о своем плане кормления грудью, особенно своему вспомогательному медицинскому персоналу в больнице или родильном доме.
Посмотрите расписание местной группы поддержки грудного вскармливания и очистите свой календарь во время встреч после назначенного срока. Группы кормления грудью чрезвычайно полезны для мам, которые научились кормить грудью новорожденного.
Получите рекомендации консультанта по грудному вскармливанию, прежде чем он вам понадобится. Вы можете решить обратиться к консультанту по грудному вскармливанию в течение первых нескольких недель после установления грудного вскармливания, если у вас возникнут какие-либо трудности с прикладыванием к груди или грудным вскармливанием.
Если ваш ребенок не нуждается в сцеженном молоке сразу после родов, вам не понадобится молокоотсос до тех пор, пока вы не начнете накапливать молоко для подготовки к работе или использовать его вдали от ребенка. Не используйте его перед родами, так как это может вызвать преждевременные роды.
Просмотр или загрузка всей шкалы кормления грудью по месяцам.
Первая неделя грудного вскармливания
Первая неделя грудного вскармливания содержит множество самых больших подводных камней для мам, но если вы подойдете к ней уверенно и с помощью поддерживающих помощников, вы сможете добиться больших успехов в грудном вскармливании.После рождения ребенка вы, вероятно, будете беспокоиться о том, когда придет молоко, но просто расслабьтесь и позвольте своему телу делать работу. Прежде чем поступит молоко, ваша грудь вырабатывает молозиво, которое является важным для младенцев питательными веществами и веществом, обладающим иммунитетом. Этого достаточно для вашего малыша до того, как у вас появится молоко, потому что желудок вашего ребенка при рождении имеет размер вишенки.
Два совета по грудному вскармливанию на первой неделе
Многие профессионалы в области лактации сходятся во мнении, что третий день может быть самым тяжелым для мам.Грудное вскармливание — это совершенно новый опыт, и к нему нужно немного привыкнуть. Совершенствование захвата ребенка обычно происходит не сразу, и важно помнить, что для этого может потребоваться некоторое терпение. Если вы испытываете боль во время кормления грудью, помните, что боль — это обычное дело, но это ненормально. Вам следует поработать со своим помощником по грудному вскармливанию, чтобы как можно скорее решить проблему, вызывающую боль.
Найдите время, чтобы в это время как можно больше отдыхать с ребенком.Кожа к коже по-прежнему помогает установить прочную связь с грудным вскармливанием.
Когда поступает молоко, вы можете сначала почувствовать его набухание. Кормление ребенка по требованию и частое предложение груди ребенку могут помочь вашему организму начать регулировать выработку молока и приспособить его к уровню, необходимому вашему ребенку.
Успех грудного вскармливания в «4-м триместре»
Вы, наверное, измотаны, вы не принимали душ, вы не знаете, где вверху, а где внизу.Это нормально! В «4-м триместре» или в послеродовом периоде мамы только начинают понимать жизнь со своим новорожденным ребенком. Самое главное, чтобы вы с малышом отдыхали, сыты и много времени проводили в объятиях. Возможно, вам не терпится вернуться к старому распорядку дня, но вычеркните все из своего календаря и просто расслабьтесь, если можете! Если вы испытываете боль или дискомфорт во время кормления грудью, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы решить эту проблему. Это может быть так же просто, как найти новое положение, чтобы держать ребенка во время кормления.
Три совета в первый месяц грудного вскармливания
Кормление грудью по требованию или когда ребенок выглядит расстроенным, даже если вы его только что покормили, поможет сделать его счастливым. В это время сложно измерить количество молока, которое получает ваш ребенок, но, пока ваш ребенок здоров и растет, вам не нужно точно знать, сколько унций вы потребляете.
Запаситесь принадлежностями для грудного вскармливания, такими как прокладки для кормления и крем для сосков, чтобы вы могли без утечек и дискомфорта вернуться к рутинным занятиям, таким как выполнение поручений и выполнение обязанностей вне дома.
Ношение ребенка в повязке, пеленке или переноске может облегчить кормление грудью на ходу. Некоторые техники ношения позволяют ребенку непосредственно прикасаться к вашей груди, и вы можете просто заниматься тем, чем занимаетесь, не останавливаясь для кормления грудью. Не говоря уже о том, что ношение малыша дает вам две свободные руки! Вы даже можете заниматься домашними делами, нося ребенка, если он настаивает на том, чтобы его держали, как это делают многие младенцы.
Спящие привычки и кормление грудью
Сон — большая тема для молодых родителей, потому что появление новорожденного может сбросить все с толку.Скорее всего, вы не спите так хорошо, как до рождения ребенка! Переутомление может усилить стресс и вызвать накал эмоций, поэтому старайтесь оставаться на земле, пока вы путешествуете по жизни в состоянии недосыпания. Спите ли вы вместе или кладете ребенка в кроватку на ночь, вы, вероятно, часто просыпаетесь, чтобы кормить грудью. В течение первого месяца у детей будут разные привычки кормления. Некоторые дети будут спать подолгу, не просыпаясь, чтобы кормить грудью, а некоторые хотят кормить грудью часами.Пока ваш ребенок здоров, вам не следует беспокоиться о том, придерживается ли он «нормального» распорядка.
Два совета для кормления грудью и сна
Некоторые родители считают, что совместный сон или размещение ребенка в комнате ночью помогает им лучше спать, потому что у них меньше расстояния, чтобы покормить или утешить ребенка. Важно принять это решение, исходя из того, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно.
Вы можете начать использовать молокоотсос для хранения грудного молока, чтобы дать партнеру возможность кормить ребенка ночью.Это поможет вашему партнеру провести время и разделить обязанности по кормлению в полночь. Это также даст вам возможность попрактиковаться в настройке и использовании помпы.
Примечание. Вы можете иметь право на приобретение новых расходных материалов для молокоотсоса, например трубок и бутылочек, в рамках вашей страховки каждые шесть недель. Хорошо иметь дополнительный комплект расходных материалов и как можно скорее заменять поврежденные детали.
Имеет значение, что вы едите во время грудного вскармливания
Питание для вас важно во время грудного вскармливания, потому что ваш организм усердно работает, чтобы вырабатывать молоко для ребенка.Вы тратите намного больше калорий, чем обычно, на производство этого молока, и вам нужно следить за тем, чтобы вы хорошо питались и не страдали от обезвоживания. Ваш ребенок также может иметь некоторые реакции на определенные продукты, которые вы едите с молоком. Младенцы нередко испытывают избыточное газообразование или дискомфорт от некоторых провоцирующих продуктов, таких как семейство капустных, в том числе брокколи, капуста, капуста, цветная и брюссельская капуста. Молочные продукты из коровьего молока также могут вызывать проблемы с пищеварением у младенцев. Если у вашего ребенка сильная опрелость, поговорите со своим педиатром о том, что может быть причиной ее, и что в вашем рационе есть причина.
Два совета по диете и грудное молоко
Это фермент липаза, содержащийся в грудном молоке, который расщепляет жиры, чтобы ваш ребенок мог их переварить. Иногда липаза вырабатывается в избытке, и из-за этого у вашего молока появляется сильный запах или вкус. Избыток липазы не опасен для младенцев, но некоторые откажутся ее пить. Если вы столкнулись с этой проблемой, поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию о том, что вы можете сделать, чтобы ее исправить. Они подскажут, как безопасно избавиться от привкуса в молоке.
Избегайте избытка кофеина, который может повлиять на режим сна вашего ребенка. Он также был связан с коликами и кислотным рефлюксом у младенцев. Кроме того, держитесь подальше от рыбы, которая может содержать большое количество ртути.
Вернуться к работе План грудного вскармливания
Одна из самых больших проблем для молодых мам после рождения ребенка заключается в том, будет ли их возвращение к работе плавным или нет. Ключ к успешному переходу — составить план и найти в своей жизни чирлидеров грудного вскармливания.Кэтлин Кендалл-Тэкетт рекомендует этот шаблон для решения основных проблем, с которыми вы столкнетесь при возвращении к работе. Вы также можете найти полезный загружаемый план «Вернуться к работе» здесь.
Это включает в себя список предметов снабжения, которые следует взять с собой, что предоставить опекуну вашего ребенка, как организовать насосное отделение на работе и как поговорить об этом с вашим работодателем. Если вы знаете о потенциальных препятствиях, вы сможете легче обходить их, когда они появятся.
Два совета по возвращению к работе по грудному вскармливанию
Найдите своих чирлидерш по грудному вскармливанию
Эти люди поднимают вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным или сомневаетесь в своей способности продолжать кормить грудью. Это могут быть члены семьи, друзья, другие мамы из группы поддержки грудного вскармливания, консультант по грудному вскармливанию или ваш врач. Подготовьте их контактную информацию на случай, если вам понадобится напутственная беседа.
Не планируйте откачивать воду в ванной
Раньше местом откачки по умолчанию были ванные комнаты, однако теперь действуют законы, требующие от компаний предоставлять для матерей частное помещение для кормления, которое не является туалетом.Хотя есть несколько исключений из закона, не так уж много попросить место, которое НЕ является ванной. Если ваш работодатель требует, чтобы вы продолжали сцеживать молоко в туалете, сообщите ему, что это больше не является стандартной практикой.
Грудное вскармливание в общественных местах — право
Некоторые мамы считают, что кормить грудью в общественных местах им легко, однако некоторым мамам эта идея не нравится. Независимо от того, как вы к этому относитесь, вы, вероятно, столкнетесь со временем, когда кормить грудью в общественных местах будет намного проще, чем найти место для кормления в частном порядке.В Соединенных Штатах существует множество законов, защищающих право на грудное вскармливание в общественных или даже частных местах, таких как бизнес, аэропорты и т. Д. Если вас когда-либо попросят прекратить грудное вскармливание, сообщите им, что вы имеете законное право на кормление грудью. Продолжать.
Два совета по грудному вскармливанию в общественных местах
Если вы чувствуете себя некомфортно или вам нужно уединение во время кормления грудью, купите платок или пеленку для кормящих, которые обеспечат страховую защиту, когда нет отдельной комнаты.
Ношение ребенка в повязке, пеленке или переноске может облегчить кормление грудью на ходу. Некоторые техники ношения позволяют ребенку непосредственно прикасаться к вашей груди, и вы можете просто заниматься тем, чем занимаетесь, не останавливаясь для кормления грудью. Не говоря уже о том, что ношение малыша дает вам две свободные руки! Вы даже можете заниматься домашними делами, нося ребенка, если он настаивает на том, чтобы его держали, как это делают многие младенцы.
Ознакомьтесь с законами каждого штата здесь.
Изменения в грудном вскармливании для ребенка и мамы
Возможно, вы заметили, что ваше тело и привычки ребенка неуклонно меняются с первых недель грудного вскармливания. Вы, вероятно, почувствовали, что ваша грудь начинает регулировать выработку молока, и вы не ощущаете такого насыщения, как раньше. Не волнуйтесь, это не означает, что вы не производите достаточно молока, это просто означает, что ваше тело лучше справляется с аппетитом вашего ребенка. Ваш ребенок также начал привыкать к обычному распорядку и ему требуется меньше времени на кормление грудью, потому что они более эффективно выводят молоко.
Два совета по грудному вскармливанию в районе третьего месяца
Большинство младенцев в этом возрасте все еще просыпаются посреди ночи, чтобы кормить грудью. Это нормально и не требует тренировки сна. Ваш ребенок просто голоден и хочет, чтобы его накормили. Хотя вы можете чувствовать усталость и разочарование из-за недостатка сна, просто помните, что этот период жизни не будет длиться вечно. Вашему ребенку важно иметь питательные вещества и время для связывания даже посреди ночи.
Ваш ребенок может отдавать предпочтение одной груди или кормить только с одной стороны во время кормления.Это хорошая возможность для сцеживания с противоположной стороны, чтобы избежать неудобного насыщения, а также для накопления молока для возвращения на работу или проведения времени вдали от ребенка.
Преимущества грудного вскармливания в четыре месяца
К третьему и четвертому месяцу кормления грудью у вашего ребенка снижается риск развития диабета 1 типа и астмы. Кроме того, вы дали своему ребенку ценный иммунитет и питательные вещества, которые помогут ему более эффективно бороться с инфекциями и вирусами! Поздравляю!
Два совета по грудному вскармливанию в четыре месяца
Не беспокойтесь, если ваш ребенок все время кажется голодным.Примерно на третьем и четвертом месяце наблюдается большой скачок роста, и они будут чаще кормить грудью. Ваше тело по-прежнему должно удовлетворять потребности и вырабатывать достаточно молока, чтобы удовлетворить аппетит вашего ребенка. Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию или врачом, прежде чем принимать пищевые добавки, если вы беспокоитесь о своей молочной продуктивности. Они смогут помочь вам выяснить, достаточно ли ребенок ест. Ищете человека в период лактации? Воспользуйтесь нашим полезным Справочником службы поддержки при грудном вскармливании, чтобы найти такого в вашем районе!
Калории, необходимые для продолжения грудного вскармливания, помогут вам сбросить часть веса, набранного во время беременности.От трех до шести месяцев будет наиболее заметным периодом похудания после беременности.
Подготовка к прорезыванию зубов при грудном вскармливании
В это время и в следующие шесть месяцев ваш ребенок будет готовиться к стрижке первых зубов. Желание жевать игрушки, слюнотечение и дискомфорт — нормальное явление. Это не значит, что нужно бросить кормление грудью! Некоторым младенцам нужно больше или меньше кормить грудью в зависимости от того, беспокоит ли грудное вскармливание десны или помогает облегчить боль.Каждый ребенок индивидуален! Когда прорезывание зубов идет полным ходом, ваш ребенок может чаще просыпаться по ночам из-за боли. Есть способы помочь справиться с этим, и также полезно помнить, что этот этап не будет длиться вечно!
Три совета по борьбе с прорезыванием зубов при грудном вскармливании
Предоставьте ребенку доступ к безопасным, чистым, мягким резиновым игрушкам или «жевательным» ожерельям, чтобы помочь ему удовлетворить свое желание жевать. Держите под рукой достаточно вещей на случай, если кто-то упадет на пол и вам понадобится почистить, или носите соску и салфетки для чистки игрушек, чтобы вы могли быстро вернуть их ребенку, чтобы избежать суеты.
Не рекомендуется давать ребенку какие-либо обезболивающие с бензокаином из-за проблем со здоровьем и нарушения грудного вскармливания.
Если ваш ребенок пытается укусить вас во время кормления грудью, попробуйте предложить ему игрушку, которую он может погрызть. Если вы не можете заставить их расслабиться, проведите пальцем рядом со своим соском и между деснами, чтобы ослабить хватку. Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию о том, как предотвратить укусы и травмы.
Твердые продукты
Ваш ребенок может начать проявлять интерес к еде в возрасте 5-6 месяцев, но нет необходимости торопиться, если он все еще интересуется только грудным вскармливанием.Некоторых детей твердая пища не возбуждает до девяти или десяти месяцев. Вы можете начать экспериментировать с вашим ребенком, «пробуя» твердую пищу, но вам не нужно давать ему большие порции. Кроме того, нет необходимости дополнять рацион вашего ребенка водой, соком или коровьим молоком, если вы все еще кормите грудью. Грудное молоко по-прежнему должно быть основным источником пищи для вашего ребенка. К двенадцати месяцам твердая пища должна составлять менее 25% рациона вашего ребенка.
Два совета по добавлению твердой пищи в грудное молоко
Предложите попробовать твердую пищу, такую как банан, пюре из фруктов или овощей, и позвольте им управлять процессом.Если они не заинтересованы в еде, не заставляйте их есть. Не беспокойтесь, если вашему ребенку это не интересно, так как он разовьет вкус к твердой пище, когда будет готов.
Давайте твердую пищу после кормления ребенка грудью, чтобы у ребенка не было соблазна съесть слишком много. Младенцам не нужно есть много твердой пищи, и если они едят слишком много, это может привести к раннему отлучению от груди, даже если вы не хотите отлучать от груди. Грудное молоко продолжает приносить пользу еще долгое время после введения твердой пищи, и его можно давать вместе с твердой пищей в течение многих лет.
Отвлечение, прорезывание зубов и движение
Отвлечение
Это нормально, когда ваш ребенок отвлекается во время кормления грудью, когда он настроен на людей, образы и звуки вокруг него. Их мозг быстро растет, и они хотят взаимодействовать с окружающей средой. Это не значит, что они больше не заинтересованы в грудном вскармливании! Вашему ребенку может потребоваться небольшое побуждение, чтобы сосредоточиться, чтобы он мог полноценно кормить.
Прорезывание зубов
Прорезывание зубов в восемь месяцев идет полным ходом, и они изо всех сил стараются вырезать эти первые зубы.Вы можете продолжать предлагать безопасные для ребенка резиновые кольца и замороженные игрушки для прорезывания зубов. Это не означает, что вам нужно прекратить грудное вскармливание, когда у ребенка прорезаются зубы. Младенцы могут успешно кормить грудью после того, как у них вросли зубы, и не все дети проходят фазу прикусывания! Поговорите со своим консультантом по грудному вскармливанию о методах предотвращения укусов и травм.
Перемещение
Ваш ребенок может пытаться ползать, перетасовать или передвигаться в этом возрасте и в течение следующих нескольких месяцев.Это может быть еще одним отвлечением вашего ребенка от кормления грудью. Попробуйте найти темное тихое место, чтобы проводить сеансы кормления, прежде чем позволять ребенку отвлекаться на вещи в комнате.
Грудное вскармливание в один год
Американская академия педиатрии рекомендует кормить грудью не менее одного года из-за пользы для питания и здоровья, обеспечиваемой грудным молоком. К этому моменту у вашего ребенка снизятся риски нескольких детских болезней, а также улучшатся когнитивные способности.Теперь ваш ребенок будет регулярно есть твердую пищу, но это не значит, что грудное молоко больше не имеет ценности. Ваше грудное молоко по-прежнему содержит ценный иммунитет и полезный жир, который помогает вашему ребенку расти.
Два совета по грудному вскармливанию в один год
Комфортное кормление по-прежнему популярно среди младенцев в возрасте от года. Совершенно нормально кормить ребенка грудью, если он нуждается в утешении или утешении после несчастного случая или расстройства. Несколько мгновений на руках у мамы могут помочь ребенку быстро оправиться от незначительной травмы и вселить в него уверенность в том, что он сможет вернуться к своему делу.
Ваш ребенок может просыпаться ночью, чтобы кормить грудью, или просится, чтобы он заснул. Многие профессионалы в области грудного вскармливания согласны с тем, что засыпание без кормления грудью или без сна в течение ночи — это физиологическая веха, которую младенцы достигнут, когда они будут готовы. Точно так же, как нельзя принуждать к ходьбе и разговору, постоянный сон по ночам — это не навык, которому можно научиться, он должен быть частью процесса их развития. Младенцы могут испытывать несколько регрессов сна в течение первого года жизни.Важно помнить, что это не будет длиться вечно.
Скачки роста и грудное вскармливание
Грудное вскармливание, когда ваш ребенок становится малышом, может казаться все более сложным, но ценность вашего грудного молока по-прежнему актуальна! Младенцы переживают еще один большой скачок роста примерно к пятнадцати месяцам, и, возможно, они ищут большего комфорта и кормления, чем обычно. Ваш ребенок является профессионалом в захвате груди и может кормить грудью в любом положении — некоторые называют грудное вскармливание на этом этапе «гимнастикой», потому что младенцы будут шевелиться, танцевать, вращаться и делать все, что угодно, только не сидеть неподвижно, пока они у груди.
Два совета по грудному вскармливанию в пятнадцать месяцев
Некоторые мамы попытаются отлучить ребенка от груди на этом этапе, если они еще этого не сделали. Специалисты по поддержке грудного вскармливания рекомендуют успокаивать ребенка перед сном, лежа с ним, растирая ему спину и давая понять, что вы рядом. Возможно, им не нравится сначала не засыпать без кормления, но, если их кто-то утешает, они рано или поздно уснут. Если вам или вашему ребенку это кажется очень трудным, не заставляйте это делать.Вы и ваш ребенок найдете подходящее время, чтобы изменить свой распорядок дня.
Мамы, которые планируют родить еще одного ребенка или уже забеременели следующим ребенком, будут интересоваться влиянием беременности на грудное вскармливание. Как правило, кормление грудью во время беременности не вызывает никаких проблем, однако гормональные изменения могут сделать вашу грудь более чувствительной, и небольшое снижение количества молока является нормальным явлением. Это не большая проблема, потому что ваш малыш будет есть твердую пищу и воду в дополнение к вашему грудному молоку.
Изменения в грудном молоке за второй год
В течение второго года кормления грудью ваше молоко изменит консистенцию и станет более концентрированным. Как и в случае с молозивом, питательные вещества будут доставляться более эффективно за счет меньшего количества. Кроме того, ваш ребенок очень хорошо сосет и может быстрее пить. Грудное молоко по-прежнему является очень важным источником белка и питательных веществ, которые могут помочь вашему ребенку избежать болезней и недугов.
Два совета по уходу за второй год
В течение второго года уход за младенцами изменится.Иногда они хотят кормить грудью постоянно, а иногда очень редко. Это нормально.
Человеческое тело предназначено для кормления грудью до семи лет после рождения ребенка. В нашей культуре грудное вскармливание обычно прекращается в течение первых нескольких лет, но помните, что наши тела созданы для того, чтобы обеспечивать питательными веществами гораздо дольше. Не пытайтесь отлучить ребенка от груди, если вы не готовы к этому.
Об авторе
В этом блоге участвует Dr.Кендалл-Тэкетт, доктор философии, IBCLC и FAPA, отмеченный наградами психолог и консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный Международным советом. Она специализируется на исследованиях здоровья женщин, включая вопросы грудного вскармливания, депрессии и травм, является автором более 420 статей или глав, а также автором или редактором 35 книг.
Узнайте больше о Кэтлин!
Дополнительные ресурсы
Информация, представленная в блогах, не должна использоваться вместо медицинской помощи или консультации.
Руководство по грудному вскармливанию в течение первых нескольких недель
Элейн Харт, доктор медицины, акушер и гинеколог детской больницы Университета Лома Линда, увлечена тем, чтобы дать мамам возможность кормить своих детей грудью. Хотя для многих молодых мам это может быть ошеломляющим, она говорит, что это оптимальный способ кормить вашего ребенка и лучший источник питания для большинства младенцев.
Как опытный акушер-гинеколог и мама, кормившая своих детей грудью, работая полный рабочий день, Харт располагает информацией, которая поможет молодым мамам узнать, чего ожидать, кормя своих детей грудью.
Но сначала, почему грудное вскармливание?
Для младенцев грудное вскармливание снижает риск инфекций, синдрома внезапной детской смерти, диабета, ожирения, астмы и аллергии, а также некоторых видов рака.
Для мам грудное вскармливание помогает похудеть, снижает риск у матери некоторых видов рака, метаболических заболеваний и послеродовой депрессии. «Исследования показали, что кормление грудью вашего первого ребенка в течение 13 месяцев или грудное вскармливание четырех или более детей снижает риск рака груди вдвое», — говорит Харт.Кроме того, грудное вскармливание может сэкономить родителям примерно 3000-5000 долларов в год на большинстве смесей.
Грудное вскармливание в течение первых нескольких недель
Этот первый период грудного вскармливания самый трудный, говорит Харт. «Ты новая мама; ты просто учишься и разбираешься в вещах. Это нормально — расстраиваться, но держись. Я гарантирую, что это станет легче. Чтобы освоиться, может потребоваться до трех недель».
По прошествии первых нескольких дней ребенок начнет придерживаться графика кормления, что сделает его более управляемым.Зрелое молоко матери начнет поступать в большем количестве, мама и ребенок начнут больше связываться, и оба станут более эффективными при грудном вскармливании.
«Будучи молодой мамой, вы можете начать получать отзывы от других людей, которые говорят, что ваш ребенок не получает достаточно молока или голоден, но не слушайте», — говорит Харт. «Единственный человек, к которому вам нужно знать о здоровье вашего ребенка, — это ваш педиатр. Придерживайтесь этого, если ваша цель — кормить грудью ».
Важно помнить
1.Пройдет 2-6 дней, прежде чем вы начнете производить зрелое молоко. Перед этим будет молозиво.
2. Молозиво очень полезно для вашего ребенка и обеспечит его питательными веществами до тех пор, пока не появится зрелое молоко.
«У младенца крошечный желудок», — говорит Харт. «Молозива достаточно, чтобы наполнить их желудок, и оно для них как суперпродукт — оно чрезвычайно богато питательными веществами».
3. Болезненность сосков носит временный характер и проходит в течение 4-5 дней.
Однако Харт говорит, что это должна быть болезненность, а не явная боль.«Если вы испытываете сильную боль, возможно, ребенок плохо прижимается к соску», — говорит она. «Работайте со своим консультантом по грудному вскармливанию, который поможет решить проблему оптимального прикладывания к груди».
4. Чем больше молока вы выпьете, тем больше молока будет производить ваше тело.
5. У младенцев наблюдаются скачки роста.
У младенцев бывают периоды, когда они очень суетливы из-за того, что они не получают достаточно молока. Эта суетливость заставит мам пересмотреть свои догадки и почувствовать, что они голодают своего ребенка.Харт говорит, что это всего лишь скачок роста — сначала они случаются между первыми 7–14 днями жизни, затем еще через 6–8 недель, затем через три месяца, шесть месяцев и т. Д. ». Каждый раз, когда происходит скачок роста и Харт говорит, что мама не чувствует, что вырабатывает достаточно молока, чтобы увеличить частоту кормления или сцеживания, и мама будет удовлетворять потребности ребенка.
6. Планируйте кормление исключительно грудью в течение первых шести месяцев
«Младенцы получают наибольшее количество питательных веществ из молока в первый год жизни», — говорит Харт.«И мы рекомендуем стремиться кормить ребенка грудью не менее года». Однако по прошествии шести месяцев педиатры обычно рекомендуют вводить дополнительные продукты, такие как рисовые крупы, зеленые овощи и желтые овощи.
Поддержка, которую мы предлагаем
Детская больница предоставляет услуги, инструменты и поддержку матерям и младенцам от первого положительного теста на беременность до родов и после них.
Для будущих мам, которые решили рожать в Детской больнице, есть сертифицированные специалисты по грудному вскармливанию, которые навещают каждую новую маму и проводят ее через процесс грудного вскармливания.Для всех других молодых или будущих мам Центр рождения и последующего образования проводит уроки по основам грудного вскармливания, которые проводит сертифицированный педагог по грудному вскармливанию.
No related posts.

Рацион питания мамы при грудном вскармливании

(из книги «Мать и дитя» В.

диета при грудном вскармливании в 1 месяц

Какие продукты можно употреблять в первый месяц грудного вскармливания?

Отварные и тушеные овощи

Нежирное мясо

Супы

Кисломолочные продукты

Хлеб

Напитки

Меню:

Читайте также

Консультант по грудному вскармливанию — Диета кормящей мамы

можно ли при ГВ в первый месяц

Польза свеклы при грудном вскармливании

Вареная свекла при грудном вскармливании

Состав свеклы

Правила употребления свеклы при ГВ

Вред свеклы при кормлении новорожденного

Противопоказания к употреблению свеклы при ГВ

Правильное питание для кормящей мамы ⋆ 7 жизней женщины

Список продуктов, которые можно есть при грудном вскармливании

Какие продукты повышают лактацию грудного молока

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов: таблица

Помесячный график питания кормящей мамы

Правила питания мамы при коликах у грудничка

Питьевой режим в период грудного вскармливания

Какие продукты нельзя при грудном вскармливании

этапов грудного вскармливания от рождения до 12 месяцев и старше

От рождения до 6 месяцев

от 6 до 12 месяцев

Отлучение от груди с младенцем

Добавление новых продуктов

Риск удушья

Аллергия

Мифы

Частое питание — признак выделения твердой пищи

Задержка введения твердых веществ приводит к придирчивым едокам

Использование хлопьев помогает ребенку спать всю ночь

Слово от Verywell

Только грудное молоко лучше всего в течение первых шести месяцев — вот что делать в следующие

Текущие рекомендации по кормлению грудных детей

Представляем твердую пищу

Почему важно время?

Лучшие советы по питанию в первый год

Временная шкала для возрастов

Вы должны войти в систему, чтобы сохранить избранное

Создать учетную запись

Мы разбиваем преимущества грудного вскармливания по месяцам, чтобы вы могли оставаться мотивированными на каждом этапе

10 основных советов по диете и питанию для кормящих матерей

Грудное вскармливание Питание 101

День первый — второй год

Как изменяется грудное вскармливание по мере роста вашего ребенка

Три совета по подготовке к успешному грудному вскармливанию:

Первая неделя грудного вскармливания

Два совета по грудному вскармливанию на первой неделе

Успех грудного вскармливания в «4-м триместре»

Три совета в первый месяц грудного вскармливания

Спящие привычки и кормление грудью

Два совета для кормления грудью и сна

Имеет значение, что вы едите во время грудного вскармливания

Два совета по диете и грудное молоко

Вернуться к работе План грудного вскармливания

Два совета по возвращению к работе по грудному вскармливанию

Найдите своих чирлидерш по грудному вскармливанию

Не планируйте откачивать воду в ванной

Грудное вскармливание в общественных местах — право

Два совета по грудному вскармливанию в общественных местах

Изменения в грудном вскармливании для ребенка и мамы

Два совета по грудному вскармливанию в районе третьего месяца

Преимущества грудного вскармливания в четыре месяца

Два совета по грудному вскармливанию в четыре месяца

Подготовка к прорезыванию зубов при грудном вскармливании

Три совета по борьбе с прорезыванием зубов при грудном вскармливании

Твердые продукты

Два совета по добавлению твердой пищи в грудное молоко

Отвлечение, прорезывание зубов и движение

Отвлечение

Прорезывание зубов

Перемещение