Витамины для роста волос для детей: какие витамины нужны, стимулирующие рост, для роста волос и зубов

Содержание

какие витамины нужны, стимулирующие рост, для роста волос и зубов

Процессы роста в организме ребенка не обходятся без участия витаминов, которые каждый малыш должен в достаточном количестве получать либо из продуктов питания, либо из добавок. Прежде чем подобрать для ребенка поливитамины, стимулирующие рост, родителям следует узнать, какие витамины нужны для роста, в какой пище они содержатся и есть ли показания у ребенка для приема комплексных витаминов.

Что влияет на рост ребенка

В первую очередь на рост каждого малыша влияет генетический фактор, однако специалисты отмечают, что у каждого человека имеется так называемый «диапазон роста». Он составляет около 15-20 см и чтобы у ребенка получилось достичь максимально возможного роста, требуются некоторые благоприятные условия.

К ним относят:

  1. Полноценное питание. Без достаточного ежедневного получения белков, витаминов, жиров и других питательных веществ темпы роста ребенка будут замедляться. Важно, чтобы питание соответствовало возрасту и покрывало все потребности, тогда и со здоровьем малышей, и с их ростом проблем не возникнет.
  2. Достаточную активность. Благодаря движению ребенок будет расти активнее, поэтому родителям следует чаще гулять с дошкольниками, а детей школьного возраста советуют записать в какую-либо спортивную секцию.
  3. Правильный режим дня. Для нормального роста ребенок должен хорошо высыпаться и достаточно отдыхать в течение дня. Переутомление, стрессы, излишняя загруженность дополнительными занятиями – эти факторы будут мешать процессам роста.

Витамины и другие питательные вещества для роста

Наиболее важными для роста детей веществами выступают:

  • Витамин А. Его называют самым значимым для роста. Это соединение принимает участие в росте костей, а также важно для роста всех других тканей в организме ребенка. Также без достаточного поступления витамина А может нарушиться образование гормона роста. Однако избыток употребления такого витамина способен причинить вред здоровью детей (развивается гипервитаминоз), о чем важно помнить маме при выборе витаминных добавок.
  • Бета-каротин.
    Это соединение, из которого в организме ребенка образуется витамин А (по этой причине его также называют провитамином А). Для оптимального усвоения каротин должен употребляться с жирами. В отличие от витамина А, передозировка каротина не опасна для здоровья ребенка, а лишь проявляется изменением окраски кожи, которое проходит, как только количество этого соединения в рационе сокращается.
  • Витамин Д. Это один из важнейших витаминов для роста костей, а также формирования зубов, поскольку он участвует в обмене минеральных соединений, из которых образуется костная ткань. Он не только поступает из пищи, но и образуется в коже человека под воздействием солнечного света. В первый год жизни такой витамин крайне важен для формирования скелета малыша, поэтому его чаще других предписывают принимать дополнительно, особенно в холодный период года, когда солнечных дней мало.
  • Витамины группы В. Особенно важными для роста витаминами такой группы соединений выступают тиамин, витамин В2 и пиридоксин. Такие витамины улучшают пищеварительные процессы, проведение нервных импульсов и метаболические процессы, в результате чего рост активизируется. Для роста волос важен витамин Н, называемый также биотином, который тоже входит в группу В.
  • Витамин С. Такое соединение влияет на усвоение других витаминов, поэтому стимулирует рост ребенка опосредовано. Без его достаточного количества всасывание и транспортировка витаминов Д и А будут нарушены, что скажется на процессах роста. К тому же, усвоение других веществ, из которых строятся новые ткани в детском организме, благодаря аскорбиновой кислоте тоже улучшается.
  • Витамин Е. Напрямую на рост ребенка такое вещество не влияет, но его присутствие в организме детей важно для защиты от разрушения других ценных для роста витаминов – в первую очередь, ретинола и витамина С.
  • Витамин К. Такое соединение влияет на рост косвенно, так как улучшает кровоснабжение тканей посредством разжижения крови и уменьшения ее свертываемости. Благодаря достаточному количеству этого витамина доступ крови с кислородом и питательными элементами к костной ткани улучшается.
  • Л-карнитин. Так называется витаминоподобное соединение, участвующее в обмене жиров, росте костей и мышечной ткани. Карнитин способен улучшать аппетит и повышать общий тонус, поэтому он важен для деток с замедленным ростом и низким весом.
  • Кальций. Без этого минерала невозможно нормальное формирование костной ткани и сокращение мышц, поэтому дефицит кальция сказывается на росте ребенка, а также на состоянии его зубов.
  • Цинк. Такое минеральное вещество стимулирует регенерацию клеток и влияет на развитие тканей костей и мозга, а также участвует в углеводном обмене. При его нехватке рост ребенка замедляется.
  • Йод. Данный минерал является составной частью гормонов, которые производит щитовидная железа. Эти гормоны ответственны за скорость обменных процессов, поэтому их недостаточное количество, вызванное дефицитом йода, тоже приводит к замедлению роста.

Поступление необходимого количества таких веществ особенно важно в первый год жизни ребенка и в 4-5 лет, когда дошкольник растет очень активно, а также в 13-14 лет, когда требуется поддержание процессов перестройки в организме подростка.

Как получить из пищи

В первую очередь потребности ребенка в витаминах и других важных для процессов роста соединениях должны восполняться из пищи. Даже если давать малышу поливитаминные комплексы, они будут выступать лишь дополнением к рациону, тщательный контроль которого должен быть задачей каждой мамы.

Продукты, содержащие важные для роста детей соединения, представлены в таблице:

Аптечные препараты

Представляем обзор добавок наиболее часто назначающихся детям для стимуляции роста:

  • Аквадетрим. Это раствор витамина Д3, разрешенный к применению у деток старше 4 недель.
  • Киндер биовиталь гель. Данный поливитаминный комплекс включает наиболее важные для детей витаминные соединения, лецитин и три минерала. Его разрешено давать малышам любого возраста.
  • Мульти-табс Бэби.
    Такая поливитаминная добавка выписывается детям первого года жизни. Она выпускается в каплях, состав которых представлен витаминами Д, А и С.
  • Пиковит 1+. Этот комплексный мультивитаминный препарат в виде сиропа дают детям старше года. Из него ребенок получает 9 ценных для его развития витаминов.
  • Компливит Кальций Д3. В таких жевательных таблетках содержится витамин Д и карбонат кальция. Добавку рекомендуют с 5-летнего возраста, а для малышей до 3 лет этот производитель выпускает отдельную форму в виде порошка без красителей и консервантов, из которого готовится суспензия.
  • Сана-Сол. Этот поливитаминный препарат, включающий 10 витаминных соединений, выпускается в сиропе. Его назначают с 1 года.
  • Витамишки. Добавки с таким названием, назначаемые малышам старше трехлетнего возраста, представлены вкусными жевательными «медвежатами». На рост ребенка положительно влияет как поливитаминный комплекс Multi+, так и добавка Calcium+, в составе которой витамин Д соединен с трикальций фосфатом.
  • Пиковит Юник.
    Эти жевательные таблетки для деток старше 3 лет дают ребенку 11 витаминных соединений и 8 минеральных веществ.
  • Алфавит Наш малыш. Такой препарат, выпускаемый в виде саше с порошком, назначают детям 1,5-3 лет. Полезные вещества в витаминах Алфавит разделены на 3 дневные дозы с учетом усваивания отдельных компонентов. В комплексе Наш малыш содержится 11 витаминов, бета-каротин и 5 минеральных соединений.
  • Витрум Бэби. Такие жевательные таблетки назначаются детям 3-5 лет. В комплексе присутствует особая формула, называемая «трио роста». В нее входят кальций, фосфор и магний.
  • Никомед Кальций Д3. В этих жевательных таблетках, назначаемых детям старше 3 лет, содержится карбонат кальция и витамин Д3.
  • Супрадин Кидс гель. В такой добавке, разрешенной для детей старше трехлетнего возраста, содержатся 8 основных витаминов, лецитин и бета-каротин.
  • Мульти-табс Малыш Кальций+. Такие жевательные таблетки предписывают принимать детям 2-7 лет. Препарат включает 13 витаминных соединений, дополненных основными минералами.
  • Элькар.
    Добавка представляет собой раствор левокарнитина, разрешенный к применению с рождения.

Противопоказания

Витамины, которые стимулируют рост в детском возрасте, нельзя давать при:

  • Непереносимости какого-либо компонента добавки.
  • Сахарном диабете (в большинстве сиропов и жевательных поливитаминных таблеток присутствует сахар).
  • Фенилкетонурии (если в выбранном комплексе есть аспартам).
  • Тяжелой болезни почек.
  • Гипервитаминозе А или Д.
  • Проблемах с обменом кальция.

Какие лучше выбрать

Подбирать подходящие витамины для роста стоит вместе с педиатром. Он оценит показания к назначению таких добавок (недостаточное питание, неблагоприятная экологическая среда, повышенные нагрузки, период активного роста) и порекомендует оптимальные препараты. Если же у крохи найдутся противопоказания, врач поможет отыскать альтернативу.

Покупать витамины, способные активизировать рост малыша, следует лишь в аптеке. Так вы будете уверены, что ребенок получит качественный продукт. Присматривайтесь к известным производителям и читайте отзывы мам, чтобы избежать неприятностей со здоровьем.

Обязательно читайте инструкцию к витаминной добавке и учитывайте имеющиеся ограничения по возрасту. Если малышу еще не исполнилось трех лет, подбирайте комплекс, разрешенный к применению у деток до 3-летнего возраста. Подростку купите препарат, рассчитанный на потребности выросших детей 12-18 лет. Взрослые комплексы давать детям не следует.

Что стоит делать при нарушениях роста у ребенка, смотрите в видео Союза педиатров России.

О том, какие витамины давать ребенку для роста, смотрите в видео.

Витамины и эффективные средства для роста волос у детей

Формирование волоса у ребенка происходит еще в утробе матери, на девятой неделе беременности. Можно сказать, что все младенцы рождаются с тонкими, хрупкими, даже порой едва ощутимыми на ощупь волосами. В течение трех месяцев после рождения они полностью поменяются на более плотные и грубые. Так, что не стоит бить тревогу, если в этот период волосики вашего ребенка выпадают. Основной зоной выпадения волос может быть затылочная и лобная части головы. Это связано с постоянным трением головы о коляску или подушку кровати. Но и это переходный этап формирования волосяного покрова. На голове взрослого человека насчитывается в среднем сто тысяч фолликулов. Рост волос у детей периодичен. Каждый из них отрастает до максимальной длины, затем выпадает и на его месте вырастает новый. Для поддержания густоты, жизненный цикл роста волоса повторяется много раз на протяжении всей его жизни.

В течение трех месяцев у ребенка меняется не только структура волоса, но и его пигментация. Светлые волосики могут смениться на темные. И, наоборот, темные – на светлые.

Случается, что ребенок рождается совсем без волос. Подобные редкие случаи могут быть связаны с такими дефектами развития, как эндокринные нарушения, складчатая кожа и др.

Уход за волосами ребенка в первые месяцы после рождения

Существует мнение, что первые волосы ребенка следует удалить, и родители спешат распрощаться с младенческим «пушком», дабы в дальнейшем обеспечить ему пышную и густую «шевелюру». Это заблуждение. Польза от подобной процедуры еще никем не доказана. Густота волос на голове у человека закладывается на генетическом уровне. Наоборот, обрив голову, можно повредить тонкую и нежную кожицу головы вашего чада. Старайтесь следить лишь за челкой и вовремя ее подстригать.

Нежные и мягкие волосики ребенка требуют особого ухода за ними. Для их мытья следует пользоваться специальными детскими шампунями, один раз в неделю, не чаще. Затем тщательно ополаскивайте волосы обычной водой. При покупке шампуня выбирайте средства формулы «Без слез».

После купания слегка промокните волосы хлопчатобумажным полотенцем, оставьте их для естественного высыхания, а затем аккуратно, чтобы не травмировать кожу головы, расчешите мягкой щеткой.

На головке малыша вы можете заметить желтую чешуйчатую корочку. Не пугайтесь – она появляется у всех новорожденный детей. Для того чтобы от нее избавиться, обработайте кожу головы стерилизованным растительным маслом за час до купания. Во время купания корочка размякнет и начнет отходить.

Ухаживая за локонами девочек, заплетайте их в косички как можно реже. Помните, что тугие прически могут способствовать нарушению кровообращения кожи.

Почему у ребенка не растут волосы

Что делать, если рост волос у детей замедлен или приближен к нулю? Причин несколько. Для начала, задумайтесь, как питается ваш малыш. Сбалансировано ли он потребляет белки, микроэлементы (такие, как кальций, цинк, магний) и витамины. Если ребенок пьет материнское молоко, то будет ли он получать достаточное количество полезных веществ напрямую зависит от рациона мамы. В него должны входить витамины А, В, РР, С, содержащиеся в яйцах, зеленых яблоках, моркови, сливочном масле, гречневой крупе, зеленом болгарском перце. Кормящим мамам необходимо пить больше молока, есть творог. Дети также должны есть специальные творожки, яичный желток, овощное пюре с содержанием белокочанной капусты, петрушки. Витамины для роста волос у детей содержатся и в других продуктах — рыбе, говядине, цельно зерновых крупах. Плохой рост волос у детей может быть связан и с недостатком в витамине D: чаще гуляйте с ними на свежем воздухе.

Незаменимым витамином для роста волос, как у детей, так и у взрослых является  витамин Е. Он содержится в растительных маслах – оливковом, подсолнечном, тыквенном, кукурузном; в миндальных орехах, а также в говяжьей и свиной печени.

Рост волос может также замедлиться из-за общего, нервного состояния ребенка: у беспокойных малышей с неуравновешенной психикой они растут хуже. В этом случае обратитесь к детскому невропатологу за консультацией.

Средства для роста волос у детей

Если вы обеспокоены вопросом «Почему у ребенка не растут волосы?» в первую очередь обратитесь за советом к врачу. Все дети развиваются по-разному. Если проблема на самом деле существует, то врач изучит историю болезней родителей, назначит необходимое обследование ребенку и установит причину. Если плохой рост волос у детей обусловлен только лишь особенностью развития организма, то для его стимуляции достаточно воспользоваться советами народной медицины, но применять их следует только после 3 лет:

  • Используйте в качестве питательной маски кефир или кислое молоко. Нанесите его на голову и подержите 15 минут. Затем промойте голову несколько раз чистой водой;
  • Вместо шампуня, мойте голову ребенка детским мылом, добавив в него несколько капель масла календулы;
  • Не реже одного раза в неделю, втирайте на ночь в кожу головы касторовое или репейное масло, а утром смывайте;
  • Хорошо стимулирует рост волос маска из персикового и капустного соков, меда и яичного желтка: 1 чайная ложка меда, 1 желток, по 2 чайной ложки капустного и персикового соков. Маску нанесите на голову, повяжите косынку, укутайте полотенцем. Держите в течение 1 часа, затем смойте с помощью шампуня или детского мыла. Маску применяйте 1 раз в неделю;
  • Сделайте морковный шампунь: 1 желток, 20 грамм растительного масла, 20 грамм лимонного сока, 4 столовые ложки морковного сока – все перемешайте, взбейте и мойте этим составом голову вместо шампуня;
  • Очень благотворно влияет на рост волос чистотел. Смешайте полстакана теплого репейного масла с 60 граммами настоя чистотела. Вотрите полученную смесь в кожу головы и смойте через полчаса. Такое средство способствует не только быстрому росту волос, но и предотвращает их выпадение.

При использовании народных средств для роста волос у детей, применяйте только те ингредиенты, на которые у ребенка нет аллергии.

Как улучшить рост волос у ребенка: выбор средств

Что же такое волосы? Волосы – это ничто другое, как ороговевшие нитевидные придатки кожи. Какое строение имеет волос? Волосы состоят из стержня, который возвышается над кожей, и корня, который доходит до уровня подкожно-жировой клетчатки. Внутри корня расположены волосяные луковицы, они отвечают за рост волоса. Пигментация же волос зависит от меланоцитов. Именно от количества этого вещества «будет решено», с каким цветом волос на свет появится ваш малыш. Однако не до конца пигмент цвета волос может изменяться в первые  месяцы жизни ребенка. Поэтому неудивительно, что малыш-блондин спустя шесть месяцев вдруг на глазах стал темнеть или наоборот.

Закладка волосяных луковиц происходит внутри кожного покрова еще в тот момент, когда малыш находится на втором триместре внутриутробного развития. Поэтому малыш может появиться на свет уже со сформировавшейся пышной шевелюрой. Но бывает и так, что ребенок рождается совсем без волосиков, это индивидуально.

Волосы новорожденного по своей структуре очень тоненькие и хрупкие. Они начинают постепенно выпадать через 1,5 -2 месяца, но не стоит этого пугаться, это нормальный физиологический процесс. В ближайшем будущем у малыша начнут появляться совсем новые, более крепкие волосы. НО большинство родителей все же задаются вопросом: как улучшить рост волос у ребенка? Итак, давайте со всеми вопросами разбираться по порядку:

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ В СЛУЧАЕ ПЛОХОГО РОСТА ДЕТСКИХ ВОЛОС?

Стоит ли беспокоиться родителям, если они заметили у своего малыша плохой  рост волос? Почему так происходит? Причин для такой ситуации может быть несколько. Первое и самое важное – это правильное и сбалансированное  питание ребенка. От питания зависит многое в растущем организме малыша. Именно с продуктами питания детский организм получает витамины, минералы, кальций, магний, цинк, белки, от которых напрямую зависит хороший рост волос.

А если малыш употребляет исключительно молоко своей матери? Тут природа все продумала! Молочко матери самая ценная и полезная еда для младенцев! НО, его состав напрямую зависти от того, насколько мама ребенка придерживается полноценного рациона питания. Помните: питательный завтрак, обед и ужин матери – это полезное молочко для ребеночка.

ВИТАМИНЫ – ПОЛЬЗА ДЛЯ ДЕТСКИХ ВОЛОС!

Для того чтобы волосы имели здоровую структуру, им необходимы витамины А, В, РР, С. Отсюда следует, что если мама кормит малыша своим молоком, то ей необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, в которых повешенное содержание этих витаминов. А именно – говяжью печень, сливочное масло, яйца, петрушку, зеленые сорта яблок, гречку, красный и зеленый перцы.

В случае если ваш малыш находится на искусственном вскармливании, то с особым вниманием изучайте состав детской смеси. Если в составе смеси Вы обнаружили недостаточное количество витаминов и микроэлементов, то поменяйте ее на другую смесь, которая будет правильно сбалансирована и витаминизирована.

Кальций для нормального развития ребенка очень важен, в том числе и для хорошего роста волос. Если к восьми месяцам у малыша еще нет ни одного молочного зубика и родничок по внешним признакам больше, чем положено для этого возраста, то наверняка основная причина скрывается в нехватке кальция. Помните, что недостаток кальция в детском организме сказывается и на росте волос.

Как же улучшить рост волос у ребенка? Если малыш находиться на грудном вскармливании, то тогда маме ребенка рекомендуется регулярно включать в свой рацион питания молочный продукт, а особенно творог и твердые сорта сыров. Можно употреблять также дополнительно пищевые добавки с высоким содержанием кальция. Начиная с шестимесячного возраста, малыша следует подкармливать детским творожком и молоком, яичным желтком, пюре из овощей, рыбным пюре. Ведь рыба содержит очень много фосфора, а он в свою очередь необходим для того, чтобы как следует усваивался кальций. Поэтому так важно ребенку добавлять в его рацион питания с 7 месяцев блюда, содержащие рыбу.

НЕУЖЕЛИ – ЭТО РАХИТ?

Волосы у ребенка могут плохо расти еще и по причине того, что детскому организму не хватает витамина D. Всем известно, что если у ребенка наблюдается дефицит витамина D, то это может привести к такому заболеванию как рахит. При рахите у малыша происходит дисбаланс, от чего кальций и фосфор плохо всасываются кишечником. А это приводит к замедлению окислительных процессов, а также к кислотно-щелочному сдвигу в кровотоке и к прочим нежелательным изменениям функций во многих органах и системах.

Поскольку происходит нарушение обмена веществ, то это отражается на состоянии нервной системы и костей. Ребенок становиться капризным, часто плачет, наблюдаются вздрагивания, во сне малыша беспокоит сильное потоотделение. Малыш начинает беспокойно ворочаться на подушке и от этого его волосы на затылке быстро стираются, образуются залысины. Сильное потоотделение способствует не только сильному увлажнению кожи, но и волос. А это вредит детским волосам. В такой ситуации необходимо мыть голову ребенку через день  нейтральным шампунем или детским мылом. Существует и проверенное средство для роста волос у детей. О нем пойдет речь немного позже.

С профилактической целью педиатры назначают ребенку пропить курс витамина D. А всем мамочкам настоятельно рекомендуют как можно чаще гулять на солнышке.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ У МАЛЫША РАСТУТ ПЛОХО ВОЛОСЫ

Волосы у ребенка могут плохо расти и в результате какого-либо нервного потрясения. Как правило, у деток, которые часто плачут, капризничают,  нарушен сон, и волосы растут плохо. В такой ситуации лучше всего обратиться за консультацией к детскому неврологу, он поможет снять нервное беспокойство ребенка. При разрешении этого вопроса проблема с ростом волос исчезнет сама собой.

Существует еще одна причина плохого роста детских волос – это генетика. И от нее никуда не денешься! Поэтому не стоит сильно расстраиваться по поводу не густой шевелюры у малыша, возможно, что у ваших родственников волосы тоже не были самой главной их гордостью?! В таком случае не мучайте ни себя, ни ребенка, самое главное, чтобы он был здоровым и счастливым.

ДЕЛАТЬ РЕБЕНКУ СТРИЖКУ ИЛИ НЕТ?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Станут ли волосы лучше расти после того, как подстричь малыша наголо. Мнение педиатров сходиться в том, что такая стрижка может только навредить маленькому ребенку. Ведь нежная детская кожа может негативно отреагировать на подобную процедуру.

РЕЦЕПТЫ НАШИХ БАБУШЕК

Плохой рост волос у маленьких деток  наблюдается не так уж и редко. На этот счет есть несколько проверенных рецептов, как укрепить детские волосы. Какое средство для роста волос у детей самое эффективное?

Вот несколько проверенных бабушкиных рецептов для укрепления волос:

  • Нанесите кислое молоко (небольшое количество) или кефира на волосы ребенку. Выдержите маску в течение 20 минут на голове, затем смойте ее и хорошенько промойте волосы. На какой-то период времени попробуйте не пользоваться детским шампунем вообще. Вместо шампуня используйте детское мыло или масло календулы.
  • Очень хорошо для волос сделать следующую процедуру: нанести на длительное время, на кожу головы малыша касторовое или репейное масло. Затем  тщательно вымыть голову. Такую процедуру повторять один раз в неделю.
  • Используйте укрепляющий морковный шампунь. Сделать его самому довольно просто. Для этого необходимо соединить между собой следующие компоненты шампуня: 1 сырой желток, 25 г оливкового масла, 25 г сока лимона, 5 ст.л. сока свежей моркови. Теперь осталось лишь вымыть волосы получившимся полезным шампунем.
  • Хорошее средство для роста волос у детей – смесь из сока капусты и персика, с добавлением меда и яйца. Соедините  небольшое количество  меда с 1 сырым яичным желтком, добавить по 2ложки сока из капусты и персика. Получившуюся массу нанести на волосы, поверх головы повяжите косыночку или специальную шапочку. По истечении часа вымойте ребенку голову при помощи детского шампуня или детского мыла. Процедуру повторять желательно один раз в неделю.

Итак, мы рассказали Вам, как улучшить рост волос у ребенка. Пользуясь нашими советами, Вы сможете достичь хорошего результата, и у вашего малыша будут всегда красивые и здоровые волосы.

 

Загрузка…

Лучшие витамины для подростков и школьников (7-18 лет) — топ на осень 2020

Вашему ребёнку необходимо комплексно получать все полезные микро- и макроэлементы с витаминами в полном объёме для правильного развития по всем направлениям. Без должного объёма нужных веществ ребёнок будет отставать в росте, иметь проблемы с учёбой, не следовать режиму дня, что скажется на общем самочувствии.

Признаки нехватки витаминов у детей и подростков

Судить о том, что вашему ребёнку не хватает полезных веществ, витаминов и минералов можно по следующим признакам:

Внешние изменения

Сюда относят сухость, потрескивание и зуд кожи, повышенное потоотделение, ломкость и выпадение волос, могут начаться портиться дёсна и зубы.

Внутренние изменения

Нарушается пищеварение, режим сна. Ребёнку тяжело концентрироваться, учёба даётся с трудом. Замедляется рост, организм чувствует слабость.

Эмоциональные изменения

Ребёнок апатичен или наоборот — чрезмерно агрессивен. Возможны перепады настроения, склонность к депрессивному состоянию, повышенная плаксивость.

Важно: вышеперечисленные признаки могут косвенно указывать на различные заболевания или психологические проблемы. Посоветуйтесь с наблюдающим педиатром, сдайте необходимые анализы.

Какие витамины нужны школьникам

Для правильного развития организма, роста и здоровья детям ежедневно нужно получать такие витамины и минеральные вещества, как:

Витамин A

Это главный помощник в синтезировании белков, помогающих расти. Ретинол способствует хорошему зрению, укрепляет кости и зубы, держит кожу в тонусе.

Витамин E

Токоферол — своеобразный защитник детского организма от негативного воздействия окружающей среды. Он запускает процессы быстрой регенерации кожи, благотворно влияет на мышцы.

Витамин C

Аскорбиновая кислота является проводником к усвоению других полезных веществ, а также это важный элемент в становлении иммунитета ребёнка.

Витамины группы B

Участники обмена веществ, отвечают за энергию, настроение и правильный режим сна.

Витамин D

Помогает организму усваивать кальций, способствует росту детей и формированию их скелета.

Витамин РР

Ниацин — ответственный за правильную работу нервной и сердечнососудистой систем. По некоторым данным, этот витамин помогает организму бороться с возникновением рака.

Железо

Это проводник кислорода в ткани, участник метаболических процессов.

Цинк

Тоже помогает правильному течению обменных процессов, способствует обновлению клеток.

Фосфор

Поддерживает функционирование внутренних систем, обеспечивает рост организма и работу мозга.

Магний

Отвечает за нормальную работу нервной системы, помогает бороться с аллергиями и инфекциями.

Какие особенности в подростковом возрасте

  • В процессе взросления, в активной фазе полового созревания, подросткам особенно важно получать ежедневную норму питательных веществ, дозировка которых уже приближена к взрослой норме.
  • Если ваш ребёнок переживает стадию бурного роста, её ещё называют «скачком», нужно позаботиться о дополнительном приёме кальция и витамина D.
  • Если у вашей дочери начинает устанавливаться менструальный цикл, нелишним будет обеспечить её железом и цинком.
  • В дни экзаменов и подготовки к ним, а также при усиленной нагрузке мозга и нервной системы, давайте свои подросткам препараты с магнием и фосфором.

Как выбрать хороший витаминный комплекс ребенку

  • При выборе стоит учитывать возраст детей, их особенности развития, наличие каких-либо рекомендаций или противопоказаний от врача, общую физическую и умственную нагрузку.
  • Профицит витаминов также плох, как и дефицит, поэтому важно тщательно соблюдать требуемую дозировку.
  • Нелишним будет почитать отзывы реальных покупателей, посмотреть рейтинги доверия. Ниже в обзоре мы представили топ поливитаминных препаратов для подросткового возраста.

Лучшие витаминные комплексы для подростков от 7 до 14 лет

В зависимости от стадии развития вашего ребёнка, ему необходимы обязательные витамины, макро- и микроэлементы для полного физического и психического здоровья. Особенное внимание следует уделить времени полового созревания, когда подростку наиболее требуется полезная помощь для роста и эмоциональной стабильности.

Пиковит Форте 7+

Тип: витаминные таблетки

Производитель: KRKA

Количество полезных веществ: 11

Плюсы:

  • приём по 1 таблетке в день;
  • небольшая стоимость;
  • эффективность.

Минусы:

  • специфический вкус;
  • может вызвать аллергию.

Вывод: покупатели отмечают, что при низкой стоимости препарат содержит всю группу витаминов В.


Мульти табс Юниор

Тип: витаминные таблетки (жевательные)

Производитель: Pfizer

Количество полезных веществ: 11 витаминов и 7 минералов

Плюсы:

  • приём по 1 таблетке в сутки;
  • различные вкусы;
  • помогает при комплексной терапии.

Минусы:

Вывод: полноценный витаминный комплекс для растущего организма.


Супрадин Кидс волшебное драже

Тип: драже

Производитель: Vidal Golosinas (рег. удостоверение Bayer)

Количество полезных веществ: 8 витаминов и 2 минерала

Плюсы:

  • эффективность;
  • детям нравится упаковка и сами драже;
  • отсутствие аллергии.

Минусы:

  • высокая цена;
  • приём трижды в день;
  • пользователи отмечают, что состав мог быть и больше.

Вывод: по мнению родителей, препарат хорошо доказал свою помощь в росте и развитии детей, но высокая цена и небольшой состав снижают общую оценку.


Алфавит Школьник

Тип: таблетки

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

  • полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
  • приятный вкус;
  • отмеченная родителями эффективность.

Минусы:

  • приём трижды в день.

Вывод: пожалуй, лидер среди БАД для детского возраста этой категории.


Компливит Актив

Тип: таблетки

Производитель: Фармстандарт

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

  • полноценная витаминная добавка, разделённая по усвояемости;
  • высокая эффективность;
  • удобно глотать;
  • невысокая стоимость.

Минусы:

  • приём трижды в день.

Вывод: отзывы покупателей говорят об ощутимой пользе от приёма этих таблеток.


Лучшие витамины для юношей и подростков от 14 до 18 лет

Витрум Тинейджер

Тип: таблетки

Производитель: Unipharm

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 11 минералов

Плюсы:

  • комплексный витаминный препарат;
  • ощутимая эффективность;
  • невысокая стоимость.

Минусы:

  • есть жалобы на вкус.

Вывод: по пользовательским данным, употребление этой БАД даёт ожидаемый результат.


Алфавит Тинейджер

Тип: таблетки

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

Плюсы:

  • полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
  • доступная цена;
  • высокая эффективность.

Минусы:

  • приём трижды в день.

Вывод: родители и подростки отмечают явную пользу при употреблении этого комплекса.


Супрадин

Тип: растворимые таблетки

Производитель: Bayer

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 8 минералов

Плюсы:

  • эффективность;
  • отсутствие аллергических составляющих;
  • помогает в качестве дополнительной терапии в сезон ОРВИ.

Минусы:

  • высокая цена;
  • некоторые жалуются на запах и вкус.

Вывод: родители ценят это препарат за помощь детскому иммунитету в холодное время года.


Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Тип: БАД

Производитель: Queisser Pharma

Количество полезных веществ: 1 витамин и 2 минерала, а также пивные дрожжи

Плюсы:

  • помогает взрослеющим подросткам иметь чистую кожу;
  • устраняет высыпания, прыщи и акне.

Минусы:

  • узкая направленность;
  • высокая стоимость.

Вывод: подходит в качестве вспомогательного средства для борьбы с внешними последствиями перестройки организма.


Витамины в сезон простуд

В сезон разгара эпидемий гриппа и ОРВИ важно поддерживать организм ребёнка изнутри для повышения сопротивления простудным и вирусным заболеваниям.

Витамин D

Исследования показали, что подростки, принимающие витамин D, гораздо меньше подвержены влияниям сезонных всплесков локальных эпидемий. По данным научных работ, постоянный приём этого витамина превосходно влияет на защитные функции организма и стимулирует работу иммунитета, помимо профилактики рахита.

Суточная рекомендованная доза — 600 МЕ.

Фарморынок предлагает на выбор несколько вариантов препаратов, содержащих витамин D.

  • Жевательные таблетки или мармеладки. Это такие препараты, как Минисан, Ультра-Д или ВитаМишки.

  • Масляный раствор. Сюда входят Вигантол или Детрилан.

  • Капли на водной основе. Например, Аквадетрим.


для укрепления и повышения иммунитета

Оптимальным вариантом будут комплексы, которые содержат токоферол и кальцеферол, то есть витамины Е и D, например ВитаМишки имуно Облепиха


для укрепления памяти и мозга

следует обратить внимание на препараты с активным фосфором

для роста

Должны содержать в себе кальций и кальцеферол. Оптимально — Компливит.


для улучшения зрения

комплексы с ретинолом и экстрактом черники, например Черника форте.


для укрепления волос

Обратите внимание на препараты с высоким содержанием токоферола, например Аевит.


для концентрации внимания

БАД с Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В, а также аминокислоты, например, Глицин.


Самые дешёвые витамины

Вкус, знакомый с детства каждому родителю: желтые горошинки Ревит (не стоит их недооценивать, в составе есть витамин А, В1, В2 и С по очень доступной цене),


Для любого возраста витамин С всегда актуален, хоть в таблетках, хоть упакованная под конфету Аскорбинка.


При нехватке железа и нснижении уровня гемоглобина отличным и бюджетным решением будет аптечная «шоколадка» — Гематоген.


Как правильно принимать детские витамины

Существуют негласные правила приёма любых витаминов и полезных добавок:

  1. Уделите внимание схеме и времени приёма (некоторые комплексы требует раздельного употребления).
  2. Проверьте дозировку по возрасту или весу для вашего ребёнка.
  3. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
  4. Посмотрите нюансы: до или после еды, требуется ли запивать водой, нужно ли разжёвывать?
  5. Уточните у педиатра срок приёма: любые поливитамины принимают курсами.

Особенности приёма витаминов в сезон простуд (весна-осень)

Иммунитету ребёнка нужно помогать сопротивляться болезням в простудный период, но делать это необходимо грамотно: не следует впадать в крайности, удваивать дозы или принимать несколько видов поливитаминов.

Для такого сезона действуют всё те же правила: по схеме, курсом, с учётом всех назначений врача.

Если ваш ребёнок уже заболел, внимательно посмотрите в инструкции раздел о взаимодействии с другими лекарственными препаратами.

Например, некоторые антибиотики прямо разрушают витамины группы В, железо и магний. Аспирин (который запрещён детям до 12 лет) не даёт усваиваться аскорбиновой кислоте.

Обязательно сообщите лечащему педиатру, что до болезни был приём витаминов.

Дополнительные иммуностимуляторы, так широко рекламируемые, обычному ребёнку не нужны, если он уже пьёт курс из комплексных поливитаминов.

Советы врачей

Педиатр Макарова Светлана, доктор медицинских наук, врач-диетолог Научного центра дает советы родителям когда и как нужно давать детями подросткам витамины в видео:

  1. Не стоит руководствоваться наобум в выборе витаминов своему ребёнку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, расскажите о своих наблюдениях, для чего вы планируете приём препаратов и какого результата ожидаете.
  2. Если у вас серьёзные опасения насчёт дефицита каких-либо веществ, ваш педиатр даст вам направление на сдачу анализов. Не занимайтесь самолечением!
  3. Синтетические комплексы не заменяют правильного питания. Следите за рационом своих детей, старайтесь давать свежие сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыбу.
  4. Солнечные лучи прекрасно стимулируют выработку витамина D в самом организме. Не пренебрегайте прогулками с детьми, соблюдая правила пребывания на солнце.

 

Лучшие витамины для детей (малыши и дошкольники) до 7 лет / рейтинг осень 2020- Viapteka

Витамины – это особые вещества, жизнь без которых невозможна. Они поддерживают обменные процессы и принимают участие в нормальной работе всех систем и органов. Большинство этих веществ в организме не врабатываются и человек должен получать их извне – с пищей или принимая витаминные комплексы. Витамины крайне важны для нормального развития детей, растущий организм нуждается в них в большей степени.

Признаки нехватки витаминов у детей

Если в организме ребенка не хватает того или иного витамина, у него развиваются характерные признаки дефицита.

Например, такие внешние проявления:

  1. Поражение слизистой губ, образуются вертикальные трещины, наблюдается также шелушение кожи вокруг рта, на ушах, на крыльях носа – нехватка витамина В2.
  2. Нарушение целостности кожных покровов и слизистых оболочек – заеды на уголках рта, ангулярный стоматит. Такое бывает при дефиците витамина В6.
  3. Бледность, гладкий красный язык – нехватка витамина В12.
  4. Ломкость волос, быстрое разрушение зубов, частые переломы – не хватает кальция.
  5. Медленный рост, снижение остроты зрения, плохой аппетит, долгое заживление ран – не хватает цинка.
  6. Бледность кожи, ломкость ногтей, повышенная утомляемость – не хватает железа.
  7. Воспаленные и кровоточащие десны, спонтанное возникновение синяков – нехватка витамина С.

Внутренние признаки

  • анемия;
  • смягчение костей;
  • воспалительные процессы в конъюнктиве;
  • бессонница;
  • появление мышечных судорог;
  • кариес;
  • общая слабость.

Эмоциональные проявления

  • ухудшение памяти;
  • потеря аппетита;
  • повышенная утомляемость;
  • сонливость и нарушение сна;
  • разительность, плаксивость;
  • апатия;
  • плохое восприятие учебного материала.

 Если вы наблюдаете у своего ребенка подобные симптомы, вам следует обратиться к семейному врачу, чтобы тот определил каких именно витаминов не хватает малышу.

Какие витамины нужны детям

Медицине известны десятки витаминов, которые нужны и взрослым и детям. Но если подразделять их по влиянию на организм, в детском возрасте больше всего нужны следующие:

  1. А – защищает сердечную, сосудистую и кроветворную систему, принимает участие в синтезе белка. Является основной составляющей зрительного пигмента. Препятствует воспалительным процессам в ротовой полости. Улучшает нервные реакции, укрепляет сон. Обеспечивает здоровье слизистых
  2. С – укрепляет сосудистые стенки и снижает риск кровоизлияния, является антиоксидантом, активизирующим антитела, которые «поедают» бактерии и вирусы, улучшает усвоение других витаминов. Улучшает процессы запоминания информации
  3. Группа В – стимулирует выработку антител, которые уничтожают раковые клетки, участвует в обменных процессах и формировании зрительных импульсов, повышает способность к концентрации, улучшает память, внимание, снимает утомляемость. Обеспечивает ровный эмоциональный фон. Высвобождает энергию из жиров.
  4. Д – помогает кальцию и фосфору лучше усваиваться, что позволяет нормально формироваться костям и мышцам.
  5. Е – защищает органы зрения от ультрафиолета, стабилизирует клеточные мембраны.
  6. А и Е – борются с ухудшением памяти. Группа В – предотвращает пародонтит, глоссит. С – не позволяет развиваться гингивиту и цинге. В – помогает в усвоении кальция, который нужен для нормального состояния волос, ногтей и зубов. Е и Н – делают кожу более эластичной и не допускают воспалений.

 Лучшим поставщиком витаминов в организм новорожденного является грудное молоко.

Как выбрать хороший витаминный комплекс ребенку

По своему составу витамины могут быть:

  • монокомпонентные – содержат только один витамин;
  • поливитамины – в них присутствует сразу несколько полезных компонентов;
  • витаминно-минеральные комплексы – содержат и витамины и минералы.

Если у ребенка авитаминоз, самостоятельно выбрать препарат сложно. Только врач, учитывая потребности организма, может подобрать необходимый комплекс.

Лучшие витаминные комплексы по возрастным группам

Давать ребенку витамины можно с грудного возраста, но в этом возрасте малыш их может получать только в виде капель. Для каждой возрастной группы существуют определенные суточные нормы витаминов, которых нужно придерживаться обязательно.

До 1 года

До года малышам подойдет следующий комплекс.

Baby Plex Animal Parade

От производителя Nature’s Plus – специально разработанные витамины для младенцев и малышей ясельного возраста. Комплекс не содержит сахар, ароматизаторов, общих аллергенов и консервантов. Основу комплекса составляют витамины А, С, Д3, К. Суточная норма 1 мл.

Плюсы:

  • способствует росту и нормальному развитию ребенка;
  • имеет приятный аромат апельсина;
  • поддерживает кишечную микрофлору;
  • обеспечивает здоровье органов зрения, волос, кожи;
  • укрепляет костную и зубную ткань;
  • профилактика рахита и снижения иммунитета;
  • имеет удобную капельницу-дозатор.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • не рекомендуется аллергенным детям.

С 1 года до 3 лет

Детям постарше подойдет нижеописанный комплекс.

Смарт омега беби

Производится компанией Schonen. В основе препарата рыбий жир, витамины А, Д, Е. Детям до 3 лет рекомендуемая дозировка 5 мл в сутки.

Плюсы:

  • улучшает настроение, память и интеллектуальные способности;
  • антиоксидантный эффект;
  • способствует нормальной работе нервной системы и мозга;
  • уменьшает склонность к стрессам, перепадам настроения;
  • укрепляет иммунную систему;
  • способствует правильному развитию скелета;
  • подходит в качестве профилактического средства при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Недостатки:

  • превышение дозировки может привести к слабительному эффекту;
  • противопоказания – аллергия.

С 3 лет

Детям старше 3 лет подойдет комплекс Пиковит Юник.

Пиковит Юник

Рекомендуется давать ребенку в период активного роста. В основе препарата витамины С, РР, Е и В, а также фосфор и кальций. Суточная норма – 2 жевательные таблетки.

Плюсы:

  • укрепляет кости и зубы;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает зрение;
  • повышает аппетит;
  • отличная профилактика рахита;
  • улучшает кровообращение;
  • приемлемая цена;
  • приятный вкус.

Минусы:

  • повышение дозировки приводит к слабительному эффекту;
  • противопоказания – аллергия, сахарный диабет.

С 5 лет

Ребенку старше 5 лет подойдет Added Attention.

Added Attention

Производится компанией Buried Treasure. В основе комплекса витамины группы В. Суточная дозировка 15 мл.

Плюсы:

  • избавляет от стрессов, усталости;
  • повышает тонус организма;
  • позволяет лучше усваивать информацию;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • нормализует уровень сахара в крови.

Из недостатков можно выделить запрет приема на голодный желудок.

В сезон простуд

В осенне-зимний период для предотвращения простуд подойдет комплекс Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С.

Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Как понятно из названия, в основе препарата витамин С, который необходим для повышения сопротивляемости организма в осенне-зимний период. Суточная дозировка – 1 шт.

Плюсы:

  • большое количество в баночке – 90 шт;
  • приятный вкус;
  • эффективное повышение иммунной защиты;
  • специальная крышка, которую ребенок не сможет открыть самостоятельно;
  • дизайн – смешные яркие медвежата.

Из недостатков можно отметить высокую стоимость.


Витамин Д

Препараты витамина Д могут выпускаться в виде масляных и водных растворов, а также в виде жевательных таблеток. Нужны ребенку для профилактики рахита и отставания в росте.

Дозировка для детей от рождения до 3 лет составляет 400 МЕ в сутки.

По назначению

Витаминные комплексы для детей выпускаются в виде пластинок, капель, маслянных растворов.

Жевательные

Воспринимаются детьми как сладости, поэтому дать такой препарат ребенку будет не сложно. Производятся с интересной формой, чтобы привлечь ребенка. Самыми популярными жевательными витаминами являются Витрум Кидс Гамми, Доппельгерц Kinder Мультивитамины для детей, Компливит АКТИВные мишки, Компливит ФрутоВИТ, Пиковит Юник 3+, Юнивит Кидс с Омега-3 и холином, Супрадин Кидс, ВитаМишки, Супрадин Кидс Мишки, Алфавит Детский сад, Мульти-табс и другие.


Жидкие в каплях

Просты в употреблении, хорошо глотаются. Применяются в основном до 3 лет. Популярные жидкие витамины Пиковит сироп, Аквадетрим, Мульти-табс беби, Сана-Сол, Веторон и другие.


Масляные

Витамин Д является жирорастворимым, и очень нужен для правильного развития ребенка. Популярнее препараты Childlife, Ddrops и другие.


Лучшие витамины для укрепления и повышения иммунитета

Для укрепления иммунитета  отлично подойдет Пиковит.

Пиковит

Производитель — KRKA Словения. Имеет несколько разновидностей для разных возрастов. Хорошо повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие.

Плюсы:

  • разнообразие форм выпуска;
  • имеется комплекс ля детей с проблемами пищеварения;
  • некоторые разновидности не содержат сахара;
  • восстанавливает аппетит.

Минусы:

  • после 3 лет нужен 3-х разовый прием в день, что не всегда удобно;
  • не рекомендуется аллергенным детям.

Лучшие витамины для мозга

Для улучшения работы мозга детям подойдет комплекс ВитаМишки.

ВитаМишки

Отличная добавка для улучшения работы мозга, памяти и концентрации.

Плюсы:

  • детям нравится форма,
  • можно принимать с 3 лет,
  • практически нет побочных эффектов.

Из минусов можно отметить наличие сахара.


Лучшие витамины для роста

Для роста малыша отлично подойдет комплекс Мульти-табс малыш кальций плюс.

Мульти-табс малыш кальций плюс

Витаминно-минеральный комплекс, который содержит 13 витаминов и 9 минералов.

Плюсы:

  • разные вкусы;
  • доступная цена;
  • способствует нормальному физиологическому развития ребенка.

Минус — наличие сахара.


Для улучшения зрения

Чтобы улучшить или восстановить зрение подойдет Черника форте Эвалар.

Черника форте Эвалар

Содержит экстракт черники, витамины группы В, цинк, аскорбиновую кислоту.

Плюсы:

  • приемлемая цена;
  • возможность применения с 3 лет;
  • отлично обеспечивает здоровье органов зрения.

Минус один — маленьким детям сложно выпить сразу таблетку, а измельчать ее нежелательно.


Для волос

Для роста и густоты волос рекомендуют Алфавит.

Алфавит

Содержит цинк, фосфор, кальций, фолиевую кислоту, которые благоприятно влияют на состояние волос.

Плюсы:

  • можно принимать с 3 лет;
  • гипоаллергенное средство.

Из минусов можно отметить высокую стоимость.


Для памяти и внимания

Для улучшения памяти и концентрации внимания специалисты советуют Супрадин Кидс Юниор.

Супрадин Кидс Юниор

Обогащен холином, который усваивается головным мозгом. Кроме этого в препарате имеется 12 разных витаминов и несколько минералов.

Плюсы:

  • наличие холина;
  • минимальное количество противопоказаний.

Минус — наличие сахара.


Самые дешевые витамины

Если хочется сэкономить, можно купить дешевые витамины.

Аскорбинка

По сути это витамин С. Форма выпуска – таблетки, драже, ампулы, порошок для приема внутрь.

Плюсы:

  • цена;
  • восполнение дефицита витамина С;
  • разные формы выпуска.

Минусы:

  • моновитамин;
  • может содержать красители.

Особенности приема витаминов в сезон простуд

Специалисты рекомендуют начинать принимать витамины до наступления сезона простуд. Так организм сможет накопить нужное количество и в критический момент ими воспользоваться. Непосредственно в осенне-зимний период увеличивать дозировку не нужно, и даже может быть опасно.

Советы врачей

Педиатры настоятельно рекомендуют не выбирать препарат для ребенка самостоятельно. Кроме того, необходимо внимательно читать инструкцию к препарату и обращать внимание на противопоказания, дозировку и длительность приема витаминов.

В каких случаях ребенку нужно дополнительно принимать витамины? Доктор Евгений Комаровский выделяет несколько ситуаций, когда имеет смысл проконсультироваться с врачом о применении качественного витаминно-минерального комплекса, подробнее в видео:

Врач-педиатр высшей категории Дронова Инесса считает, что самый главный витамин для маленьких детей- D3, подробнее в видео:

Каких сочетаний витаминов и минералов лучше избегать в детском возрасте

Некоторые сочетания витаминов могут разрушать друг друга или воздействовать на свойства друг друга отрицательно:

  • В1 с В2, В6, С;
  • В12 с А, В1, В2, В3, С, Е;
  • С с В1;
  • Е с Д;
  • К с Е, А.

Родители должны понимать, что витамины нельзя давать ребенку бесконтрольно и назначать самостоятельно без рекомендации врача. Гипервитаминоз ничем не лучше авитаминоза и тоже может привести к серьезным проблемам со здоровьем ребенка.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Топ-15 лучших витаминов для волос в 2020-2021 году. Честный обзор

Принимать витамины для волос нужно не всем, но если вы заметили пробелы в своей роскошной шевелюре без видимых на то причин — возможно, информация о них вам пригодится.

Всего существует 13 видов витаминов и еще больше микро- и макроэлементов. За здоровье волос отвечают витамины А, E и некоторые витамины группы В. Почему их может не хватать? Низкое качество воды или продуктов, вечные диеты сильно сказываются на всем организме, не только на волосах. В списке факторов, портящих волосы, также суровый российский климат с резкими перепадами температуры, когда в квартире жарко, а на улице -30, стрессы и проблемы со сном.

Мы собрали всю информацию о витаминах для волос в одно место — зачем нужны, как понять, что они нужны, какие есть витаминные комплексы и как выбрать хорошие, кому и в каких формах следует или не следует их принимать.

Содержание (кликните, чтобы перейти)

Зачем волосам нужны витамины?

Мнение эксперта: 6 признаков, что вам нужны витамины для волос
— Волосы выпадают после мытья
— Уже 2-3 месяца на подушке остаются волосы
— Кожа головы стала чувствительной – есть раздражения или зуд
— Седина развилась слишком рано
— Концы секутся
— Волосы медленно растут

15 эффективных витаминных комплексов для роста и укрепления волос
— Недорогие витамины для волос
—— Alerana, комплекс для волос витаминно-минеральный
—— Доппельгерц актив, витамины для здоровых волос и ногтей
—— Ледишарм, витамины для волос
—— Компливит, капсулы для роста волос
—— Vitateka Биотин+, пастилки жевательные
—— Эвалар комплекс д/кожи волос и ногтей
—— Nature’s Bounty жевательные мультивитамины для здоровья волос
—— Vitrum Beauty, комплекс витаминов для сияния волос
—— Perfectil, витамины для волос
—— Виташарм, комплекс витаминов для волос
— Витамины для волос класса люкс
—— Солгар, витамины для волос, кожи и ногтей
—— Evonia, витамины для волос
—— Migliorin, капсулы для волос и ногтей
—— Viviscal, витамины для волос
—— Капсулы Revalid TEVA

14 моновитаминов, которых не хватает волосам, и где их искать
— Витамин А — от сухости и выпадения волос
— Витамины группы В для красоты и здоровья волос
—— Витамин В2
—— Витамин В3 (РР, никотиновая кислота)
—— Витамин В5 (пантотеновая кислота)
—— Витамин В7 (Н, биотин)
—— Витамин В9 (фолиевая кислота)
—— Витамин В12 (цианокобаламин, «красный витамин»)
— Витамин С для роста волос
— Витамин Е для блеска и сияния волос
— Полезные минералы для волос
—— Магний
—— Калий
—— Кальций
—— Цинк
—— Железо

6 нюансов, как пить витамины для волос


Зачем волосам нужны витамины?

Сперва разберемся со структурой волос. У каждого волоска есть корень и стержень. Стержень – это то, что мы ежедневно расчесываем, а корень, или волосяная луковица – то, что находится под кожей. Вокруг каждой луковицы есть небольшой мешочек, назы

10 эффективных советов для роста волос у младенцев

Последнее обновление

Нет сомнений в том, что младенцы и дети — подаренные нам ангелочки. Независимо от их внешнего вида, они обязательно будут выглядеть восхитительно. Однако, как родитель, вы также не можете избавиться от ощущения, что скудные волосы на голове вашего ребенка должны быть исправлены до того, как он вырастет.

В этой статье мы даем несколько советов, которые помогут вашему ребенку получить красивые волосы.Однако эти советы лучше рекомендовать детям от 6 месяцев. Если ваш ребенок младше, то, вероятно, сейчас не время для вас использовать эти советы.

Также читайте: 10 основных советов по уходу за волосами ребенка

Видео: Как быстрее отрастить волосы у ребенка?

Как быстрее отрастить волосы у младенца?

Существует несколько способов решения проблемы скудных волос у вашего ребенка, некоторые из которых включают следующие.

1. Витамин E

Исследования показали, что витамин Е не только полезен для кожи, но и способствует хорошему росту волос и используется во многих продуктах по уходу за волосами.

2. Используйте мягкое полотенце.

Вытирая волосы ребенка насухо грубым полотенцем, можно повредить волосяные фолликулы и вызвать истончение и выпадение волос. Вместо этого возьмите мягкое полотенце и слегка потрите влажные волосы ребенка, чтобы не повредить его кожу и волосы.

Также читайте: 5 причин регулярно расчесывать волосы ребенка

3.Миндаль

Миндаль — отличный источник белков и незаменимых аминокислот. Попробуйте давать малышу 2–3 стручка миндаля в день, чтобы ускорить рост волос. Вы также можете использовать миндальное масло для массажа головы ребенка.

4. Утюг

Железо — еще одно важное питательное вещество, которое помогает улучшить рост волос, поскольку оно предотвращает ломкость прядей, что приводит к получению более толстых и длинных волос. Включите в рацион вашего ребенка ингредиенты, богатые железом, например зеленые листовые овощи, бобы, тыкву и многое другое.

Также читайте: Выпадение волос у младенцев

5. Уход

Если просто аккуратно провести расческой по коже головы ребенка, это также поможет улучшить рост волос. Он также может улучшить кровообращение в коже головы. Вы также можете подстричь волосы, чтобы они выглядели аккуратно. Однако стрижка или бритье не обещают ускоренного роста. Стрижка только поможет сделать волосы аккуратнее и придать им густой и пышный вид.

6. Регулярно стирайте

Лучше всего мыть ребенку волосы детским шампунем раз в два-три дня, чтобы уменьшить накопление грязи и сохранить кожу головы чистой.Всегда используйте теплую воду, которая не должна быть слишком горячей и не слишком холодной, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта.

7. Смажьте волосы маслом

Массаж и массаж помогают улучшить кровообращение и обеспечивают необходимую влажность для здорового роста волос. Вы можете использовать чистое органическое кокосовое масло или любое другое масло, которое вам нравится.

Также читайте: Оливковое масло для детских волос — преимущества и применение

8. Кондиционер

Если у ребенка слишком вьющиеся и густые волосы, можно использовать кондиционер.Удобный для детей кондиционер может не только помочь в уходе за волосами, но и обеспечить кожу головы необходимыми питательными веществами. Это также помогает в удалении хлопьев. Хорошей идеей будет попробовать натуральные кондиционеры, такие как яйца, гибискус и йогурт. Они не содержат вредных химикатов, которые могут нанести вред ребенку и творить чудеса в смягчении волос.

9. Алоэ Вера

Всем известно, что алоэ вера творит чудеса с кожей, но также может значительно помочь в росте волос. Вы можете нанести сок алоэ вера прямо на кожу головы ребенка или смешать его с шампунем или кондиционером для достижения наилучших результатов.

Также читайте: Волосы на теле у новорожденных

10. Попробуйте разные продукты

Волосы бывают разных типов и текстур. Хотя один шампунь и кондиционер подходят для вьющихся волос, он может не подходить для прямых волос. Кроме того, товары, предназначенные исключительно для младенцев, не содержат химикатов и безопасны в использовании. Попробуйте разные продукты, пока не найдете тот, который идеально подходит для волос вашего ребенка, вместо того, чтобы придерживаться одного продукта. Купите саше разных шампуней и кондиционеров и попробуйте использовать новый каждую неделю.Со временем вы узнаете, какой из них лучше всего подходит вашему ребенку.

Также читайте: Как мыть волосы ребенка

Разные советы

Некоторые другие дополнительные советы включают:

  • Если вы решили завязать ребенку волосы, завяжите их свободно. Плотные пони и косы могут повредить корни и вызвать выпадение волос.
  • Дайте ребенку достаточно воды, чтобы он оставался гидратированным. Вы также можете включать фруктовый или овощной сок один раз в день.
  • Поищите различные домашние средства для ухода за волосами вашего ребенка.

Также читайте: Бритье головы ребенка для более густых волос — факт или миф

Способствует ли бритье головы (Mundan) здоровому росту волос?

Хотя это широко распространенная практика во всем мире, особенно в Индии, бритье головы ребенка, или мундан , не подтверждается наукой. Многие люди считают, что бритье головы приведет к здоровым, густым и сочным волосам в будущем, что не соответствует действительности.Качество волос человека определяется генетикой, питанием и другими факторами. Текстура и качество волос не меняются после бритья головы, но вполне возможно, если телу и волосам правильно питать. Младенцы часто теряют волосы после рождения, так как новые волосы имеют другую текстуру и даже цвет. Однако это основано на генетике. Родители могут паниковать, если снова отрастают другие волосы, что требует «ритуала бритья».Прежде чем сбрить кудри ребенку, попробуйте дать ему правильное питание, необходимое для прекрасной кожи и волос, и почувствуйте разницу.

Каждый ребенок уникален и неповторим. Точно так же их волосы имеют разные потребности и по-разному реагируют на различные продукты и методы. Будьте терпеливы, делайте все медленно, и в конечном итоге вы добьетесь результатов.

Также читайте: Личная гигиена для детей

7 лучших витаминов для роста волос 2020

В наши дни ЕСТЬ витамин для всего, независимо от того, хотите ли вы улучшить свой сон или получить больше энергии в течение дня.

И не будем даже о нутрикосметике: витамины и порошки, призванные придать коже сияние, сияние волос и упругость ногтей.

8

Лучшие витамины для роста волос содержат минералы и витамины, которые питают волосы и способствуют укреплению и росту волос.

Витамины для роста волос имеют значение, и исследования показали, что они могут помочь женщинам с истончением волос и улучшить общее состояние волос. .

Хотя для здоровых волос лучше всего начать с диеты, богатой питательными веществами, витамины для роста волос могут иметь значение, если у вас мало определенных питательных веществ.

Витамины A, B, C, D, E, цинк, фолиевая кислота и биотин могут помочь улучшить состояние волос, поэтому вы, вероятно, найдете комбинацию некоторых или всех из них в витаминах для роста волос.

Омега 3 и 6 также показали, что они защищают от выпадения волос и улучшают диаметр и густоту волос.

Помните, что на рост и текстуру ваших волос может повлиять множество факторов, будь то период чрезмерного стресса или послеродовое выпадение волос, которым страдают до 50 процентов женщин.

И если вас особенно беспокоит рост волос, в первую очередь следует обратиться к врачу.

Последние витамины от выпадения волос не похожи на огромные желтые пилюли прошлого.

Такие бренды, как Sugarbear Hair, стремятся сделать свои витамины для роста волос как можно более привлекательными: конфеты цвета, они похожи на мармеладных мишек, с ягодным вкусом, вегетарианские и без жестокости.

Конечно, многие эксперты утверждают, что отпускаемые без рецепта витамины для роста волос мало что сделают, чтобы ваши локоны стали больше похожи на волосы Рапунцель.

Но люди все еще хотят попробовать — с постоянно раскупаемыми добавками для тонких волос культового бренда Ouai’s с биотином, аминокислотами и маслом косточек черной смородины.

Вот наша подборка лучших витаминов для роста волос, которые нравятся людям.

1. Имедин Витамины для волос и ногтей

8

Imedeen Hair and NailКредит: Look Fantastic
  • Imedeen Hair and Nail, £ 24,99 за 60 таблеток от Look Fantastic — купить здесь

Получите свой блеск с этими добавками диоксида кремния и биотина, которые содержат цинк и витамины группы B и поддерживают здоровье волос и ногтей.

Общий консенсус после использования в течение нескольких недель? Волосы описываются как более здоровые, в лучшем состоянии и растут быстрее, чем обычно.

2. Фито-фитофанерные капсулы Duo

8

Phyto Phytophanere Capsules Duo Кредит: Look Fantastic
  • Phyto Phytophanere Capsules Duo, £ 22,26 за 240 капсул от Amazon — купить здесь

Капсулы Phyto специально предназначены для лечения выпадения волос и укрепляют волосы и ногти.

Витамины предназначены для людей с вялыми, тусклыми или истонченными волосами, а также для тех, кто борется со сломанными ногтями, и содержат витамины B2, B5, B6, B8, C, E, а также жирные кислоты, масло бурачника.

3. Пищевая добавка Philip Kingsley PK4 Soya Protein Boost

8

Филип Кингсли PK4 Кредит: Филип Кингсли
  • Пищевая добавка Philip Kingsley PK4 Soya Protein Boost, 24 фунта стерлингов за 120 капсул от Feel Unique — купить здесь

Кто может лучше поддерживать рост волос, чем ведущие трихологи Лондона?

Добавки Филипа Кингсли для повышения уровня протеина содержат соевый протеин и аминокислоты — строительные блоки кератина — для улучшения роста и качества волос, а также полезны для тех, кто не получает достаточного количества протеина в своем рационе.

Витамины имеют множество пятизвездочных отзывов, в том числе один от специалиста по парикмахерскому искусству, который пишет: «Я квалифицированный парикмахер, и я всегда плохо справлялся с предварительным осветлением волос.

«Я делал прическу клиентке и заметил, насколько ее волосы улучшились и выросли, поэтому я подумал, что закрутил бы их, потому что у меня только что родился ребенок, и мои волосы не только выпадали, они были слабыми. за три месяца эти таблетки действительно изменили ситуацию ».

4.Программа роста волос Viviscal

8

Программа роста волос Viviscal Кредит: Holland & Barrett
  • Программа роста волос Viviscal, £ 14,99 за 30 таблеток от Holland & Barrett — купить здесь

Эти витамины для роста волос использовались в одном из исследований, в котором была установлена ​​связь между приемом добавок и ростом волос у женщин с истончением волос.

Они содержат ряд ингредиентов, способствующих истончению волос, включая биотин, цинк, комплекс морских белков AminoMar C, витамин C, ниацин, железо и семена проса.

Один пользователь сказал: «Я использую Viviscal около месяца, и мои волосы росли вдвое быстрее.

«Я заметила, что мои волосы стали немного гуще, но мне еще предстоит увидеть дальнейшие результаты. Но я обязательно порекомендую другу».

5. Витамины для волос Heart Burst Heart Hair

8

Витамины для волос Hairburst Heart Hair Кредит: Holland & Barrett
  • Витамины для волос Hairburst Heart Hair, £ 19,99 за 60 таблеток от Holland & Barrett — купить здесь

Эти жевательные жевательные резинки витаминов более вкусны, чем проглатывание таблетки (и имеют вкусный вкус клубники и черной смородины).

У них есть самые разные поклонники, от тех, у кого волосы афро, до тех, кто слишком обесцвечивает и повреждает свои локоны.

По словам одного рецензента: «Я принимаю их уже полтора месяца и могу честно сказать, что у меня отросли волосы! Я наполовину выпил свою вторую бутылку, и они выросли примерно на дюйм.

«Другие люди заметили это раньше, чем я, и определенно порекомендуют. Не могу дождаться результатов после трех бутылок!»

6 лучших витаминов и добавок для роста густых волос

Если вы читали что-нибудь о выпадении волос, вероятно, оно было нацелено на мужчин, которые часто являются единственными, на кого ориентированы статьи и средства от выпадения волос.Но в действительности выпадение волос затрагивает как мужчин, так и женщин на всех этапах жизни. Причины могут быть внутренними, например, генетическими или гормональными, или внешними: например, дефицит питательных веществ и окислительный стресс.

Если вы теряете волосы из-за внутренних факторов, пищевые добавки могут быть вам не очень полезны. Но хорошая новость заключается в том, что внешние факторы (те, с которыми мы можем легче справиться) встречаются гораздо чаще, чем думает большинство людей, и правильные добавки могут помочь.Но прежде всего давайте разберемся, что мы имеем в виду, когда говорим о внешних факторах.

Каковы основные внешние факторы, влияющие на здоровье волос?

Недостаточное питание

Все мы знаем, что сбалансированная диета — ключ к общему здоровью и благополучию, но она также важна для сильных и здоровых волос. В идеале ваш рацион должен состоять из баланса белка и листовой зелени, но даже в лучших диетах могут быть пробелы. Поиск правильных добавок для поддержки вашего общего состояния здоровья может помочь вам убедиться, что ваши основы покрыты.*

Окислительный стресс

Наши тела подобны точно настроенным машинам, в которых множество движущихся частей работают вместе, и поддержание баланса критически важно для общего состояния здоровья.

Наша среда заполнена так называемыми свободными радикалами , — молекулами с нечетным числом электронов. Из-за этого свободные радикалы часто называют нестабильными. Вот тут-то и пригодятся антиоксиданты : антиоксиданты могут дать свободным радикалам запасной электрон, который нейтрализует их, не становясь при этом нестабильным.Думайте об этом, как один друг дает другому кусочек яблока.

Этот процесс называется окислением, и он естественным образом протекает в нашем организме. Но если у нас есть дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, нестабильные свободные радикалы могут нанести ущерб жировой ткани, липидам и белку, которые являются основными строительными блоками наших волос.

Итак, как лучше всего сохранить длинные и здоровые волосы с учетом этих внешних факторов? Вот шесть наших любимых витаминов и добавок, которые делают волосы густыми и густыми.

1. Биотин

Если вы раньше искали витамины для роста волос, то наверняка встречали биотин, также называемый B7, или витамин H. Биотин помогает организму расщеплять белок, который необходим для роста волос и ногтей.

Большинство людей получают свой биотин естественным путем через мясо, поэтому веганы и вегетарианцы подвергаются особому риску дефицита и могут получить пользу от витамина B7.

Мы уже знаем, что баланс между свободными радикалами и антиоксидантами важен для здоровья волос, поскольку избыток свободных радикалов может повредить волосы.Витамин C обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь ограничить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Наш организм также использует витамин С для производства коллагена, который является белком, который играет важную роль в структуре волос.

Если вы боретесь с выпадением волос как симптомом анемии, вы также можете подумать о приеме витамина С, поскольку он помогает поддерживать усвоение железа.

Недавние исследования показали связь между дефицитом витамина D и выпадением волос, а дефицит витамина D является распространенной проблемой в США.S. Дефицит витамина D поражает примерно 1 миллиард человек во всем мире. Исследования показали, что включение витамина D в ваш распорядок дня может способствовать росту фолликулов, поэтому это один из наших лучших витаминов для здоровых волос.

Наш величайший естественный источник витамина D — это солнечный свет, но получить его достаточно просто за счет одного лишь пребывания на солнце — например, облака, здания и одежда. Регулярный прием витамина D может помочь обеспечить организм всем необходимым для здоровья.

Наш организм использует железо, чтобы помочь эритроцитам переносить кислород, и одним из основных симптомов дефицита железа, особенно у женщин, является выпадение волос. Хотя железо является неотъемлемой частью здорового питания, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять железо в свой рацион, поскольку в этом нет необходимости, если у вас нет дефицита.

Цинк часто упоминается за его свойства, поддерживающие иммунитет, но также было проведено исследование на предмет его положительного влияния на рост и восстановление волос.Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому, если вы не получаете его достаточно только с помощью диеты, вам могут помочь добавки.

Хотя у большинства людей белок ассоциируется с ростом и развитием мышц, он также составляет большую часть наших волос. Белок — это макроэлемент, а это означает, что, в отличие от витаминов и минералов, нашему организму требуется его большое количество.

Если вы не получаете много белка с пищей, добавление протеинового порошка может помочь обеспечить ваше тело тем, что ему нужно для поддержки сильных мышц, волос и ногтей.Для получения дополнительной информации о белке и его действии в организме ознакомьтесь с нашей статьей «Protein Powder 101».

Готовы расти?

Пройдите нашу викторину, чтобы получить персональные рекомендации по витаминам, белку и многому другому, с учетом вашей диеты и целей.

Как дородовые витамины помогают в росте волос у мужчин?

Витамины для беременных — это не новость; они представляют собой дополнительные поливитамины, предназначенные для беременных. Прием этих витаминов предназначен для восполнения дефицита питательных веществ в рационе беременной женщины.Они не рекомендуются в качестве замены здоровой диете, но медицинское сообщество считает, что это способствует лучшему здоровью и благополучию матери, а также развитию плода в ее утробе.

Витамины для беременных похожи на другие поливитамины, но они содержат более высокую концентрацию фолиевой кислоты, железа и кальция по сравнению с обычными поливитаминами. Эти витамины и минералы имеют особое значение для роста и развития плода.

Прием фолиевой кислоты помогает предотвратить врожденные неврологические дефекты у ребенка.Кальций полезен матери и ребенку для роста и минерализации костей. Железо помогает повысить уровень гемоглобина, что облегчает снабжение кислородом растущих клеток тела плода.

Помогают ли витамины для беременных в росте волос?

Помимо благотворного воздействия на здоровье матери и плода, пренатальные витамины стали популярными для роста волос. Витамины для беременных содержат в изобилии следующие витамины, такие как: B1, B2, B6, B12, фолиевая кислота, витамины C, E и небольшое количество витамина A.

Кроме магния, ниацина и цинка, есть дополнительное количество железа и кальция. Все эти витамины и минералы важны для здорового роста волос.

Согласно некоторым исследованиям, количество фолиевой кислоты, содержащееся в витаминах для беременных, эффективно стимулирует рост волос. Это также помогает в омоложении высушенных клеток кожи головы. Питая клетки кожи головы, фолиевая кислота, содержащаяся в витаминах для беременных, делает волосы густыми и упругими. Кальций, содержащийся в витаминах для беременных, помогает укрепить волосяные фолликулы и, таким образом, предотвращает выпадение волос.Избыток железа в витаминах для беременных обеспечивает надлежащее снабжение волосяных фолликулов всеми питательными веществами, а также кислородом.

Пренатальные витамины для роста волос у мужчин

Даже если витамины для беременных предназначены для удовлетворения потребности беременных женщин в витаминах и минералах, многие мужчины предпочитают принимать их для роста волос. Витамины для беременных не содержат женских гормонов. Многие мужчины испытывают дефицит фолиевой кислоты, и для них прием витаминов для беременных снижает выпадение волос и в то же время омолаживает и питает волосяные фолликулы и кожу головы для лучшего роста волос.

Содержание железа в витаминах для беременных может помочь повысить уровень гемоглобина и обеспечить поступление питательных веществ в корни волос. Однако иногда избыток железа может вызвать у человека запор или диарею. Кальций, содержащийся в витаминах для беременных, помогает укрепить корни волос и улучшить их рост.

Следует ли мне продолжать прием витаминов для беременных после родов?

Существует некоторая связь между приемом витаминов для беременных, беременностью и ростом волос. Волосы у беременных отрастают быстро и длинно.Частично это связано с гормонами беременности. Гормон эстроген играет важную роль в росте волос во время беременности. У беременной женщины повышен уровень эстрогена. Женщина, принимающая пренатальные витамины, связывает свой рост волос с пренатальными витаминами, до некоторой степени это может помочь, поскольку они в изобилии содержат полезные для волос витамины.

Однако после родов уровень эстрогена начинает приходить в норму, как это было до беременности.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *