Упражнения на фитболе для грудничков 6 месяцев видео: Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

Занятия на фитболе – это возможность физически развивать грудничков с самого раннего возраста. Его также можно использовать для упражнений остальным членам семьи.

Чем полезен фитбол

Фитбол является одновременно и снарядом для физических упражнений, и игрушкой. Педиатры рекомендуют с самых первых месяцев жизни использовать его не только для укачиваний, но и для гимнастики.

Для новорожденных  и детей до года фитбол полезен следующим:

• позволяет развить отличный вестибулярный аппарат;
• улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;
• помогает в лечении гипертонуса;
• ослабляет симптомы колик, за счет расслабления брюшных мышц улучшается пищеварение;
• совершенствует мышцы спины, помогает сформировать правильную осанку;
• успокаивает, так как движения на мяче по интенсивности и амплитуде схожи с перемещением малыша в животе у матери.

Фитбол для грудных детей: показания и противопоказания

Занятия на фитболе для гармоничного физического развития педиатры рекомендуют использовать большинству грудничков.

Существуют некоторые медицинские показания к использованию мяча:

• гипертонус любых мышц;
• отставание в физическом развитии;
• дисплазия;
• мышечная дистрофия;
• нарушения пищеварения;
• сильные колики;
• частые капризы, нарушение сна.

Фитбол не всегда идет на пользу для грудничка.

Занятия противопоказаны в следующих случаях:

• ребенку не нравится, во время упражнений он начинает капризничать, выворачиваться;
• у ребенка повышенная температура, кашель, насморк;
• пупочная ранка плохо заживает.

Как правильно выбрать мяч

Полезность занятия на фитболе для грудничков зависит от качества мяча.

При покупке необходимо придерживаться следующих параметров:

1. Объем. Для всей семьи рекомендуется приобрести фитбол диаметром 75 см. Если гимнастический мяч нужен только малышу, подойдет изделие от 45 см.
2. Материал. Рекомендуется использовать мячи из материала, который не электризуется и не имеет неприятного запаха.
3. Упругость. От нее зависит польза от упражнений на фитболе. В магазине материал можно проверить, слегка ущипнув мяч. Складка должна очень быстро расправляться. Упругость можно проверить еще одним способом: сильно надавив ладонью на поверхность мяча. Чем сильнее она отпружинит, тем качественнее изделие.
4. Цвет. По статистике фитболы пастельных, серых и неярких тонов качественнее и приятнее для глаз. Слишком ядовитые оттенки встречаются среди подделок чаще.
5. Защита от взрыва. На фитболе должна быть наклейка или пометка о наличии антивзрывной защиты, чаще всего это аббревиатура ABS. Такие мячи способны выдержать нагрузку от 300 кг, при повреждении не взрываются, а сдуваются.
6. Поверхность. Гладкая, теплая поверхность без спаечных швов являются признаком качества изделия. Нипель мяча должен быть впаян внутрь.
7. Наличие дополнительных элементов. Фитболы могут быть абсолютно круглыми или иметь «рожки». Для новорожденных детей последние бесполезны, так как могут мешать упражнениям. Мячи с «рожками» рекомендуются для детей, которые уверенно сидят или учатся ходить. С их помощью ребенок сможет контролировать свое равновесие.

Как и сколько нужно заниматься на фитболе

Физические занятия на фитболе для грудничков рекомендуется ежедневно. При медицинских показаниях упражнения выполняются несколько раз в сутки. Новорожденным малышам хватает нескольких минут, в полгода это время постепенно увеличивается до 10 минут. В дальнейшем можно ориентироваться по ребенку: если ему нравится, продолжительность гимнастики можно увеличить до получаса.

Время занятий подбирается индивидуально, исходя из режима дня малыша. Важно, чтобы ребенок не был сонным, а после последнего употребления пищи прошло минимум 1 час. В утренние часы груднички особенно активны, поэтому педиатры рекомендуют использовать время между утренним кормлением и дневным сном.

Ежедневные занятия на фитболе для грудничков сопровождаются негромкой легкой музыкой, можно использовать различные игры-потешки и детские песенки.

Занятия для детей 1-2 месяцев

Основная задача гимнастики на фитболе в 1-2 месяца – это улучшение пищеварения и профилактика колик.

Комплекс занятий на фитболе для грудничков в картинках

В это время выполняются следующие упражнения:

1. Ребенка кладут животом на мяч. Взрослому необходимо одной рукой поддерживать плечи и головку, а другой ноги и бедра. Выполняется 5-6 раскачиваний вперед и назад.
2. Малыша переварачивают, удерживают аналогичным способом, но лежит он уже на спине. Выполняется 5-6 раскачиваний. В 2 месяца можно добавить движения по кругу, влево-вправо.
3. Ребенка укладывают на кровать или диван, чтобы ноги от колена свисали. Аккуратно придерживая его, мама подкатывает фитбол. Инстинктивно ребенок отталкивает мяч. Упражнение повторяется 5-6 раз.

Упражнения для малышей от 2 месяцев

В этом возрасте дети умеют держать головку, поэтому упражнения можно усложнять, добавлять гимнастику на укрепление мышечного каркаса.

1. Ребенка кладут на живот. Одной рукой необходимо придерживать его ягодицы, пальцами второй обхватить лодыжки. Нужно следить, чтобы малыш обхватил руками мяч. Во время упражнений ребенка раскачивают вперед-назад. Количество выполнений – 10.
2. Малыша кладут на спину на фитбол. Одна рука фиксирует грудь и плечи, другая бедра и ноги. Необходимо выполнять раскачивающие движения, слегка надавливая на мяч. Выполняется 10-12 раскачиваний. С каждым последующим необходимо ускорять темп.
3. Ребенка кладут на бок. Одной рукой он придерживается за руку и плечи, другой – за ноги. Выполняются легкие пружинистые движения, п

Упражнения на фитболе для грудничков 6-12 мес

Часть 2 Упражнения на фитболе для грудничков от 6 до 12 месяцев

В части 1 «упражнения на фитболе для грудничков от 2 до 6 месяцев» были более простые задания для выполнения, учитывая возраст малыша. Но те же упражнения могут подходить и для детей во втором полугодии, если вы только начали занятия. Упражнения усложняются по мере тренировки и длительности обучения, а не только по возрасту. Поэтому, если вы новички, смотрите часть 1.

Для тех, кто продолжает тренировку, мы переходим к следующим упражнениям.

опора на ножки

Упражнение 1

Положите ребенка животом на подготовленный мяч ногами к себе, захват в подмышечной области. Прокатите ребенка на мяче к себе до соприкосновения подошв с поверхностью стола либо с массажным ковриком. Малыш должен научиться выпрямлять ноги и удерживать вес тела при опоре на ноги. Повторите упражнение 5–7 раз.

Упражнение 2

тренировка умения подтягиваться на мяче

Потренируйте с ребенком умение подтягиваться на мяче. Для этого упражнения поставьте малыша лицом к гимнастическому мячу, вложите свои большие пальцы в его ладони. Потяните его за руки, при этом он должен лечь животом на мяч, который будет прокатываться вперед. Ноги ребенка должны приподниматься над полом на 15–20 см. После этого следует вернуть ребенка в исходное положение. При выполнении упражнения необходимо добиться, чтобы руки сгибались в локтевых суставах. Повторите упражнение 8–10 раз.

Упражнение 3

шагающие движения по мячу

 Потренируйте силу, координацию и защитную функцию рук. Возьмите ребенка в области живота и ног. Опустите прямыми руками на гимнастический мяч. Перекатывая мяч назад, заставьте ребенка совершать шагающие движения руками по мячу вперед. Повторите упражнение в 2–3 прохода.

Упражнение 4

достать игрушку

Следующее упражнение — для тех детей, у которых получается, лежа на мяче, прогнуться и удержаться так в течение 3–5 секунд. Удерживайте ребенка на мяче двумя руками в области бедер. Перед его глазами, на расстоянии его вытянутой руки, положите любимую игрушку. Прокатите ребенка на мяче вперед, по направлению к игрушке и задержитесь в этом положении. Подождите, пока ребенок прогнется, протянет руку к игрушке и возьмет ее. После этого вернитесь назад, в исходное положение для отдыха. Повторите упражнение 5–7 раз.

Упражнение 5

сесть на мяче

Если у малыша получается сесть без помощи рук, лежа на столе, потренируйте его умение сесть на гимнастическом мяче. Для этого посадите ребенка на мяч, лицом или спиной к себе и крепко держите его двумя руками за ноги в области бедер. Прокатывая мяч на себя или от себя, приподнимите ножки ребенка, при этом он должен лечь спиной на мяч. Потом, прокатывая мяч от себя, опустите ноги ребенка, тем самым добиваясь его попытки самостоятельно сесть. Количество повторений упражнения постепенно доведите до 5 раз.

Упражнение 6

упражнение «березка» на мяче

Теперь стимулируйте активный подъем выпрямленных ног лежа на спине (упражнение «березка»). Возьмите ребенка в подмышечной области, положите на спину на мяч, головой к себе. При прокатывании малыша от себя (вперед) его ноги свешиваются и под своим весом выпрямляются.При прокатывании к себе (назад) нижняя половина туловища поднимается, по инерции вызывая подъем ног. Упражнение повторите 5–7 раз. К концу курса у ребенка второго полугодия получается классический гимнастический уголок, он свободно обнимает руками выпрямленные в коленных суставах ноги и некоторое время удерживает их в этом положении.

*Статьи по массажу, ЛФК и рекомендации врача носят информационный характер, не являются рекламой услуг.

Упражнения на фитболе для грудничков 2-6 мес

Гимнастический мяч (фитбол)— это первый тренажер для самых маленьких. Выполняя упражнения на фитболе для грудничков можно эффективно укрепить мышцы спины и живота вашего малыша, потренировать вестибулярный аппарат и доставить много положительных эмоций ребенку. Для гимнастики нужен будет гимнастический мяч диаметром приблизительно 60–65 см, желательно гладкий, без рожек и ручек. Не забудьте после покупки помыть его теплой водой с мылом. В основном во время занятий малыш раздет, поэтому обязательно накрывайте мяч байковой пеленкой перед тем, как положить на него ребенка.

Упражнение 1

прокатывания на мяче

Положите ребенка животом на подготовленный мяч ногами к себе. Двумя руками удерживайте его за туловище в подмышечной области. Прокатите малыша вперед так, чтобы голова и плечи остались на весу, задержитесь в этом положении на 2–3 секунды и вернитесь обратно для отдыха лежа на мяче. Повторите упражнение 8–10 раз. Теперь движения-прокатывания делайте в боковых направлениях и по кругу по очереди в каждую сторону. Повторите упражнения 3–5 раз. Ребенок в ходе тренировки сначала должен научиться сначала удерживать на весу голову, затем он научится прогибаться в спине, как лодочка. Потренируйтесь, задерживаясь в этом положении на 8–10 секунд в течение 3–5 повторов.

Упражнение 2

лодочка на мяче

Если предыдущее упражнение получилось, усложните его. Для этого попробуйте удерживать малыша не в подмышечной области, а в области бедер. Проведите прокатывающие движения по направлению от себя и задержитесь для того, чтобы ребенок попробовал самостоятельно удержать на весу верхнюю половину туловища до 3–5 секунд. Вернитесь в исходное положение для отдыха ребенка. Повторите упражнение 3–5 раз.

Упражнение 3

ребенок отталкивается ножками

Исходное положение тоже. При прокатывании малыша на мяче на себя его стопы должны упереться в вашу грудную клетку. Подождите, пока ребенок попытается оттолкнуться от вас, выпрямляя ноги. Придержите ребенка, прежде чем прокатить на мяче от себя вперед. Повторите упражнение 8–10 раз. Нагрузку на ноги ребенка дозируйте придерживанием во время отталкивания от вас.

Упражнение 4

Теперь возьмите малыша на руки спиной к себе. При этом одной рукой удерживайте его грудную клетку, другой рукой поддерживайте ребенка под ягодицы. Свободно свешивающиеся ноги приподнимите и уприте стопами в гимнастический мяч. Подождите, пока ребенок ножками оттолкнет мяч от себя. Повторите упражнение 8–10 раз. В дальнейшем придерживайте мяч, чтобы малыш прилагал силу для отталкивания.

Упражнение 5

прокатывание ребенка спиной на мяче

Возьмите ребенка двумя руками за туловище в подмышечной области спиной к себе. Положите на подготовленный мяч так, чтобы только голова лежала на вашем надплечье или груди, а ноги при этом свободно свешивались с мяча. Проведите прокатывающие движения на мяче вперед и назад, стимулируя активные сгибания бедер и подтягивание их к животу. Желательно, чтобы ребенок удержался в этом положении 2–3 секунды. Повторите упражнение 5–7 раз. Отличным результатом тренировки будет считаться длительное удержание такой позы в любом положении тела, под любым углом. А при отведении ребенка на мяче вперед свешенные ноги будут сохранять положение сгибания. При этом вы можете заметить, как напрягаются мышцы брюшного пресса малыша.

Упражнение 6

Если предыдущие упражнения на фитболе для грудничков стали хорошо получаться, поучите ребенка удерживать на мяче позу группировки. Это такое положение, при котором согнутые ноги подтянуты к животу, а голова наклонена к груди. Умение группироваться необходимо, когда ребенок будет учиться ходить — чтобы падать без серьезных ушибов. В этом упражнении начните с удержания головы в положении сгибания. Ваш малыш лежит на мяче, как описано в предыдущем упражнении, его голова находится на вашем надплечье, а ноги подтянуты к животу. Прокатите его на мяче на себя, медленно убирая свое плечо из-под головы ребенка. Ему придется некоторое время удержать свою голову без опоры на вас. Задержитесь в этой позе группировки на 2–3 секунды, удлиняя время до 5–7 секунд. Вернитесь в исходное положение, дайте отдохнуть малышу, в это время его голова должна лежать на вашем надплечье. Повторите упражнение 3–5 раз.

Упражнение 7

группировка ребенка на мяче

После того как вы добились длительного (до 10 секунд) удержания позы группировки малыша на мяче, начните упражнение в виде прокатывания на мяче в чуть ускоренном темпе. При этом мяч должен соприкасаться со спиной ребенка по ходу позвоночника, а ваши движения направлены на себя и вверх, затем от себя и вниз. Длительность выполнения упражнения 10–1

8 важных советов и 5 упражнений

Последнее обновление статьи: 03.05.2018 г.

Что это такое?

Фитбол — это не только большой гимнастический мяч и модное увлечение. Это многофункциональный тренажёр, предназначенный для решения большого количества задач. Такие упражнения позволяют крепить мышцы спины и пресса, улучшают вестибулярный аппарат. При помощи фитбола устраняют колики, улучшают пищеварение, а также делают массаж живота.

Постоянно тренируясь на мяче, со временем можно избавиться от таких проблем как  гипо- и гипертонус мышц, дисплазии тазобедренных суставов (в составе комплексной терапии).

Важные советы для мам и пап

1. Начинать занятия на фитболе новорождённым следует с двухнедельного возраста, так как к этому сроку налаживается кормление, заживает пупочная ранка.
2. Упражнения следует начинать через 40 минут – 1 час после кормления.
3. Не настаивайте на упражнениях, если у малыша нет настроения. Не стоит делать упражнения, когда у младенца режутся зубки, болит животик. Лучше выбрать более подходящий момент.
4. Время занятий от 3 до 15 минут (по настроению и привыканию). Первые упражнения не должны превышать 5 минут, затем можно увеличивать продолжительность.

Не стоит настаивать на продолжение занятий, если ребёнок чувствует усталость. Время для занятий лучше отводить в первой половине дня, когда малыш полон сил и энергии.

Запрещается держать или тянуть ребёнка за ладошки или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы ещё не подготовлены к работе с массой тела малыша. Есть большой риск получить травму.

1. Тренировки на фитболе лучше проводить голышом, укрыв мяч мягкой пелёнкой, чтобы кроха чувствовал себя уютно.
2. Чтобы занятия были эффективными, нужно стараться заниматься с ребёнком ежедневно.
3. Перед началом занятий нужно проветрить комнату. Оптимальная температура для занятий — 18 — 20 градусов Цельсия. В прохладной обстановке малыш начинает работать активнее.
4. Лучше, чтобы занятие сопровождались любимой музыкой, весёлым общением, шутками или просто нежными словами. Так гимнастики на фитболе для грудничка принесут массу положительных эмоций. Это способствует налаживанию контакта ребёнка с родителем.

Какой фитбол выбрать?

1. Наилучший диаметр мяча для упражнений 75 см.
2. Лучше, чтобы это был мяч с гладкой поверхностью без ручек и выпуклостей.
3. Мяч должен состоять из гипоаллергенных материалов, быть упругим на ощупь, иметь эффект «антриразрыв» (если такой мяч проколоть, то он не лопнет, а просто сдуется).
4. Ниппель должен полностью быть спрятан в мяч, чтобы при движении не поцарапать ребёнка.
5. Поверхность фитбола должна обладать антистатическим эффектом, чтобы на ней не собиралась грязь и пыль.

Перечень упражнений на фитболе для грудничков с двухнедельного возраста

1. Раскрываем ладошки. Возьмите ручку малыша и легко постучите ей об мяч. Такое же упражнение сделайте другой ручкой. Со временем малыш будет сам стараться раскрывать ладошку и с удовольствием стучать.
2. Расслабляем стопы. Обхватите ножку малыша своей рукой и постучите ей по фитболу, то же самое сделайте другой ногой.
3. Пружиним на фитболе. Укладываем на фитбол ребёнка животиком вниз, держим за спину, легко давим на мяч, чтобы он пружинил под тельцем младенца. Можно перевернуть малыша на спину и также попружинить.

Необходимо следить, чтобы в положении на спине голова всегда лежала на мяче. Такие пружинистые движения расслабляют малыша и убирают гипертонус.

Упражнения, которые можно выполнять детям старше 2 месяцев

Катаемся вперёд–назад.

Кладём кроху на живот и катаем его в разные стороны: вперёд-назад и влево-вправо.

Ребёнка до 2 месяцев нужно придерживать, лучше в области животика или за подмышки. Позже, когда научитесь уверенно обращаться с мячом, можно держать кроху за бёдра или голени.

Со временем можно увеличивать амплитуду движений, ребёнок может сам опираться на ручки при движении вперёд, на ножки при движении назад. При этом упражнении происходит глубокий массаж внутренних органов, выводятся газы. Также это действие может выполняться и на спине. Будут укрепляться мышцы, идущие вдоль позвоночника.

Катаемся по кругу.

Малыш лежит на фитболе животом вниз. Можно покатать младенца по кругу. Это хорошо разрабатывает вестибулярный аппарат. Лучше совершать одинаковое количество вращений против и по часовой стрелке.

Упражнения, которые можно выполнять детям старше 4 месяцев

Учимся ползать

Ребёнок находится на пузике, одной рукой придерживаем за спину, другой обхватываем за голень, двигая ногу вперёд и сгибая её в колене. Если малыш не хочет выполнять упражнение, то не следует заставлять. Двигать ножку следует легко, слегка потряхивая её. Это способствует снятию гипертонуса мышц ног ребёнка. Сделайте это же движение другой ногой.

Массируем животик

Ребёнок располагается животом на мяче. Соединяем обе ручки в своей руке, в другую руку берём соединённые стопы, катаем ребёночка вперёд-назад за руки и ноги.

Качаем пресс

Ребёнок лежит спиной на фитболе. Удерживая его за ручки, немного прижимаем к себе, чтобы кроха присел на мяче.

Пинаем мяч

Ребёночек лежит спинкой на твёрдой поверхности. К его ножкам подложите мяч, который он инстинктивно начнёт отталкивать.

Упражнения, которые можно выполнять детям старше 6 месяцев

Хватаемся за игрушку

Для малышей старше полугода можно положить перед мячом игрушку и позволить ухватиться за неё в момент движения вперёд. В дальнейшем игрушку можно ставить сбоку от малыша, чтобы он тренировался тянуться. Это упражнение хорошо развивает хватательный рефлекс.

«Тачка»

Кладём ребёночка на животик, даём ему возможность упереться в мяч ручками. Поднимаем младенца за ножки, аккуратно начинаем покачивать вперёд и назад. Такое упражнение от

Фитбол для грудничков — 10 простых упражнений: много видео

К счастью, уже закончились времена, когда считалось, что до 4-6 месяцев ребенок большую часть дня должен неподвижно лежать в туго затянутой пеленке. Современные доктора придерживаются мнения, что для гармоничного физического развития ребенку нужна не только свобода движений с рождения, но и специальные упражнения. Кроме стандартной программы тренировок, которую все мамы получают в «Кабинете здорового ребенка», очень не лишним будет упражнения на специальном мяче – фитболе для грудничков.

Какая польза от фитбола

В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Подросшие дети очень любят поскакать на нем, как на прыгуне, а с новорожденными детьми на фитболе можно делать гимнастику. Занятия на фитболе полезны не только детям с неврологическими проблемами, как часто думают молоды мамы. Для здоровых детей такая зарядка необходима по многим причинам.

1. Способствует снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
2. Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
3. Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов.
4. Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик.
5. Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.

Занимаемся правильно

Гимнастика на фитболе имеет такое количество плюсов и настолько эффективна, что пренебрегать ее будет просто не разумно. Для того, чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюсти некоторые условия.

• Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении.
• Перед началом упражнений убедитесь, что малыш спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.
• С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.
• Если малыш капризничает и сопротивляется – не настаивайте. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.
• Первые тренировки должны быть недолгими, 4-5 минут, а затем время занятий постепенно увеличивается.

Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на чудо-мяче лучше начинать с них, а затем можно дать волю своему телу и вместе с ребенком придумывать разные способы заниматься на фитболе.

Упражнения на фитболе для малышей

Итак, накрываем фитбол мягкой пеленкой, чтобы малышу было приятно касаться его голенькими ручками-ножками или щечкой, и приступаем.

Упражнение 1. Качаемся на животике

Укладываем малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем осторожно покачивать вперед-назад, вправо-влево.

Упражнение 2. Качаемся на спинке

По своей сути это упражнение повторяет предыдущее, только ребенок лежит на спинке. Выполняя это упражнение, нужно следить, чтобы головка малыша не запрокидывалась.

Упражнение 3. Пружиним

Укладываем малыша на животик и, надавливая на животик или попу, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи. Во время выполнения этого упражнения важно придерживать ножки. По аналогии с качанием, пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину.

Упражнение 4. Толкаемся

Малыш лежит на спинке на диване или столике. Подносим фитбол к ногам и немного надавливаем. Ребенок инстинктивно начинает отталкивать мячик ногами.

Упражнение 5. Попрыгунчик

Сидя на полу, зажимаем фитбол между ног так, чтоб он не мог укатиться. Ставим малыша на фитбол, и, придерживая со стороны спины, показываем, как можно пружинить и прыгать. Обычно это упражнение вызывает много смеха и радости.

Упражнение 6. Катим тачку

Малыша укладываем на фитбол животом вниз, чтобы он уперся ручками в мяч. Берем ребенка за ножки так, как будто катим тачку, и слегка покачиваем вперед-назад.

Упражнение 7. Достаем игрушку

Малыш лежит на животике. Придерживая за ножки, наклоняем малыша вперед так, чтобы он мог достать ручками до пола. Это упражнение становится гораздо интереснее, если на полу перед крохой разложить игрушки, которые можно легко захватить ручкой.

Упражнение 9. Качаем пресс

Малыша кладем на спинку. Придерживая за предплечия, поднимаем кроху до положения сидя, а затем опускаем обратно.

Упражнение 10. Учимся стоять

Хороший способ тренировки прямохождения для детей, которые уже умеют вставать у опоры. Собственно и суть упражнения в том, чтоб дать ребенку постоять с опорой на фитбол, обязательно подстраховывая его.

Для детского организма фитбол это два в одном: динамичный тренажер и расслабляющий массаж. Одни и те же упражнения, выполняемые с разной интенсивностью, могут активизировать или успокаивать. Многие мамы пользуются успокоительным эффектом даже для укачивания малыша перед сном. 

Какой фитбол выбрать

Фитбол можно купить и в магазине с детскими товарами, и в специальном спортивном отделе. Для того, чтобы решить, какой фитбол лучше всего выбрать, нужно понять, чем они отличаются.

В первую очередь фитболы имеют разный размер от 45 до 75 см. в диаметре. Самым универсальным является мяч 75 см., потому что он может использоваться и детьми, и взрослыми. Если же у взрослых нет планов на гимнастику, можно выбрать мяч меньшего диаметра. Для детей есть хороший вариант гимнастического мяча с рожками или ручкой.

Поверхность фитбола может быть гладкой, а может быть покрыта шипами. Для упражнений с новорожденным определенно нужна гладкая поверхность без всякого рельефа.

фитбол с рожками

Показатель качественного фитбола – наличие антиразрывной функции. Узнать о том, что мяч обладает этой функцией, можно по маркировке ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality).

Зная, как выбрать фитбол, вы не растеряетесь перед полкой в магазине. Хорошим бонусом к мячу является насос, особенно если фитбол большого размера. Почти всегда он имеется в комплекте, но если его нет – лучше найти возможность его приобрести. Это заметно сократит время на надувание мяча, да и работает насос эффективнее.

Стоимость фитбола в основном зависит от бренда производителя и размера. На мяч самого популярного размера 75 см. цена колеблется от 490р. до 1000р. Покупать фитбол лучше в специализированном магазине. Там меньше шансов нарваться на некачественную вещь.

Выбрать фитбол, почитать описания и отзывы можете в интернет магазине АКУШЕРСТВО

Читаем далее:

Упражнения. Смотреть видео инструкции. Часть 1:

Видео инструкции. Часть 2

Гимнастика на фитболе для грудничков: преимущества, выбор фитбола

До недавнего времени считалось, что первые полгода жизни младенец должен проводить во сне, плотно укутанный в пеленку. Сегодня врачи подчеркивают важность раннего развития новорожденного, у которого скорость умственного развития напрямую связана с физическими способностями. Чтобы с первых месяцев жизни ваш грудничок рос здоровым и крепким, дополните его ежедневный режим зарядкой на фитболе. Используйте наши советы, чтобы занятия на фитболе с новорожденным приносили только пользу.

В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.

Преимущества гимнастики на фитболе для новорожденных

• Одним из главных преимуществ использования фитбола является снижение гипертонуса мышц, который испытывают практически все новорожденные.
• Расслабление мышц живота совместно с массажным воздействием активизирует работу кишечника и сокращает, а иногда и полностью устраняет, проблему коликов.
• Гимнастика укрепляет его опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, формирует правильную осанку.
• Покачивающиеся движения на большом резиновом шаре развивают вестибулярный аппарат малыша и учат его координации.
• Выполняя зарядку на животике, вы массируете внутренние органы и активизируете их работу.
• Упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие, повышают выносливость и укрепляют иммунную систему.

О чем еще может мечтать молодая мама?

Как выбрать фитбол для занятий с грудничком?

Купить фитбол для грудничков не так просто из-за их большого разнообразия на рынке.

Наиболее популярными среди молодых мам остаются мячи диаметром 75 см, которые в своих тренировках могут использовать все члены семьи.

Такой размер позволяет удобно заниматься с малышом, сидя рядом с фитболом на стуле. Если же вы не планируете заниматься на мяче самостоятельно и предпочитаете располагать фитбол на столе или диване, выбирайте меньший размер фитбола для грудничков (45 см).

Поверхность фитбола для младенца должна быть идеально ровной, без массажных выступов и неаккуратных швов. Любые несовершенства поверхности мяча могут повредить кожу ребенка и доставить ему дискомфорт. Для занятий с младенцем фитбол должен быть достаточно упругим, но не слишком жестким, потому вместе с мячом стоит приобрести насос, чтобы быстро подкачивать его при необходимости.

Важным фактором при выборе фитбола является и максимальная нагрузка, которую он выдерживает. Для гимнастики с младенцем выбирайте качественный мяч, выдерживающий до 150 кг веса. Чтобы обезопасить грудничка от травм, отдавайте предпочтение моделям с защитой от разрыва с маркировкой BRQ или ABS.

Как правильно организовать упражнения на фитболе для новорожденных?

Гимнастику на фитболе для грудничков можно начинать уже на 3-4 неделе жизни, после того как установится режим кормления и сна, заживет пупочная ранка.

Кстати, в новом разделе ViLine.Клуба есть несколько программ, посвященных уходу и раннему развитию малышей. С ними вы не только научитесь делать гимнастику на фитболе, но и разучите потешки и колыбельные. А еще вы узнаете, как делать пестовальную гимнастику и проводить массаж дома.

Первую неделю гимнастика на фитболе должна занимать не более 5 минут, чтобы малыш не переутомлялся и постепенно привыкал к новому виду деятельности. Позднее продолжительность зарядки можно будет увеличить до 15-20 минут, добавляя в нее новые упражнения с ростом ребенка.

• Гимнастику на фитболе нельзя проводить сразу после кормления, лучше подождать час или полтора, прежде чем подвергать младенца физическим нагрузкам.
• В режиме повзрослевшего малыша упражнения на фитболе отлично сочетаются с массажем и купанием. В этом случае нужно начинать с массажа продолжительностью 10-15 минут, затем 15-20 минут посвятить зарядке, после чего можно завершить комплекс купанием или обмыванием. Такой комплекс процедур займет всего 40-45 минут, но окажет огромное положительное влияние на здоровье и развитие малыша.
• Важно выбирать для занятий моменты, когда грудничок спокоен и в хорошем настроении. Если младенец сопротивляется, не стоит заставлять его заниматься, лучше подобрать для гимнастики другое время.
• Чтобы новорожденный быстрее освоился с новым видом физической активности, убедитесь, что во время упражнений ему ничто не мешает, и что он чувствует себя достаточно комфортно.
• Для занятий на фитболе с грудничком до 3 месяцев мяч нужно покрывать чистой пеленкой, а кроху одевать в боди или футболки, позднее же можно обходиться без лишней одежды и защитной пеленки.

В конце статьи мы подготовили для вас доп. материал. Посмотрите эффективные упражнения на фитболе для грудничков от эксперта по оздоровлению детей.

Упражнения на мяче для грудничков от 1 до 3 месяцев

На первом этапе тренировки включают всего четыре упражнения, которые подходят для грудничков возрастом до трех месяцев. Данный комплекс сочетает покачивания на животе и спинке, а также упражнения «пружинка» и «футбол».

Для покачивания, младенца нужно уложить на покрытый чистой пеленкой мяч и, придерживая за ножки или корпус, аккуратно и медленно перекатывать мяч вперед и назад, влево и вправо. Данные упражнения просты в исполнении, но очень нравятся новорожденному, ведь они имитируют «пассивное» плавание, к которому ребенок привык за 9 месяцев в мамином животике.

Для выполнения «пружинки» уложите младенца на живот и плавно, но ритмично надавливайте на спинку пружинящими движениями. Это упражнение можно видоизменять, положив младенца на спинку, но в этом случае пружинить нужно, надавливая на плечики или бедра.

Упражнение «футбол» поможет укрепить ножки. Уложите грудничка на спину на коврик или диван и поднесите к его ногам фитбол, слегка надавив на мяч. Малыш будет инстинктивно отталкивать мяч, который вам нужно поймать и вновь понести к ножкам.

Когда ваш спортсмен немного подрастет, вы сможете добавить в комплекс новые упражнения. Для начала можно попробовать научить ребенка отталкивать мяч ручками, как он делал это ногами. Для этого положите мяч на стол и поднесите младенца к фитболу так, чтобы он толкал его руками вперед.

Для укрепления мышц живота уложите новорожденного на спинку на фитболе, а затем поднимайте его в сидячее положение. Также можно согнуть ножки грудничка в коленях, а затем выпрямлять их, толкая фитбол вперед.

Гимнастика на фитболе для младенцев от 3 до 8 месяцев

Когда малыш будет чувствовать себя уверенно на фитболе (в возрасте около 6 месяцев), можно показать ему, что на большом мячике можно пружинить и прыгать ножками.

Для этого зажмите мяч между ногами, сидя на полу или на стуле, а кроху поставьте сверху, придерживая за корпус. Помогите младенцу начать пружинить, и он быстро поймет, как это весело. Из этого же положения можно прокатывать малыша по мячику вниз, пока он из положения стоя не перейдет в сидячую позу.

Крохе, который уже активно познает мир, понравится следующее упражнение. Разложите на полу перед мячом несколько ярких игрушек, а непоседу уложите на живот на фитболе. Придерживая за бедра, прокатите малыша по мячику вперед так, чтобы он мог достать руками до пола и схватить любимую игрушку. Постепенно ребенок научится отрывать от мячика одну, а затем и две руки, и гимнастика превратится в веселую игру.

После этого можно попробовать обратное упражнение – «тачку». Для этого оставьте малыша на животике и аккуратно поднимите его ножки в воздух, чтобы на фитболе остались только ручки. Плавно покачивайте мяч вперед-назад, позволяя младенцу балансировать на руках.

Для семейной гимнастики подойдет упражнение «перетягивание». Уложите грудничка на животик и сядьте с мужем по разные стороны фитбола. Один из вас берет малыша за голени или бедра, а второй – за предплечья. Медленно перекатывайте ребенка на мячике, словно перетягиваете канат. В этом упражнении важно не тянуть новорожденного за ступни и ладошки, поскольку суставы у ребенка еще не развиты и подвержены травмам.

Когда ваш малыш достигнет возраста 8-9 месяцев, фитбол поможет ему научиться стоять и ходить. Поддерживая младенца, поставьте его на пол перед фитболом и позвольте немного постоять самостоятельно, держась за мяч.

Данная подборка – лишь базовый комплекс упражнений на мяче для новорожденных. Чтобы посмотреть видео занятия на фитболе с подробными инструкциями эксперта, вступайте в ViLine.Клуб. Просто добавьте информацию про ребенка и изучайте полезные материалы по раннему развитию малыша, подобранные точно по возрасту.

Когда и вы, и ваш малыш будете чувствовать себя уверенно с фитболом, у вас наверняка появятся новые идеи его использования. Не забывайте о мерах предосторожности, тогда гимнастика на мяче принесет младенцу лишь радость, пользу и удовольствие.

15 игр и занятий для 6-месячного ребенка

В возрасте шести месяцев ваш ребенок должен был бы достичь нескольких этапов. Это время для многих «первых», в том числе когда ваш ребенок впервые ест протертую пищу, реагирует на свое имя и даже узнает свое отражение в зеркале.

Это также фаза, когда младенец приобретает когнитивные и физические навыки.

Мы составили список из 15 занятий и игр для шестимесячного ребенка, которые помогут их общему развитию.С помощью этих занятий вы можете занять своего ребенка и способствовать его здоровому росту.

15 игр и занятий для 6-месячных детей

Эти занятия помогут в физическом, умственном и социальном развитии ребенка. Каждое упражнение развивает набор определенных навыков развития, о которых мы упоминаем в конце.

1. Peek-a-boo с одеялом:

Вам понадобится: Обычная простыня или одеяло

Как:

Это классическая игра для развлечения вашего 6-месячного ребенка .

1. Заставьте вашего малыша сесть на кровать лицом к вам. Убедитесь, что у ребенка есть опора для спины или подушка, чтобы не упасть.
2. Возьмите одеяло и натяните его на голову. Находясь внизу, произнесите несколько слов, чтобы привлечь внимание ребенка, например: «Где мама?», «Где я?».
3. Как только ребенок заинтригован, медленно стяните одеяло, посмотрите ему прямо в глаза и скажите «гляди-ка!».
4. Сначала ваш ребенок может казаться озадаченным, но повторите действие несколько раз, и он захихикает.Они скоро поймут игру и сами будут тянуть одеяло.

Развитые навыки: Навыки слушания, зрительно-слуховая координация, общее любопытство

[Прочитано: Вехи развития 6-месячного ребенка ]

2. Сидеть и плескаться в воде:

You потребуется: Ванна

Инструкции:

Младенцы могут сидеть без поддержки в возрасте шести месяцев, и вы можете укрепить эти мышцы спины во время купания.

1. Заставьте ребенка сесть в ванну и разложите вокруг него игрушки.
2. Направьте их руки и заставьте их плеснуть игрушкой в ​​воду.
3. Повторите это еще несколько раз, и ребенок повторит действие.

Младенцы от рождения любят играть с водой, поэтому это занятие является отличным способом улучшить силу их поясницы.

Развитые навыки: Сила мышц, общая физическая ловкость

3. Детский стишок с танцем:

Вам потребуется: Вы и ваш ребенок

Как:

Играть с шестимесячным- old становится еще более радостным, когда вы добавляете детские стишки и танец к уравнению.

1. Лягте на кровать, наклонив голову, пока ребенок сидит у вас на коленях лицом к вам.
2. Начните петь детский стишок (подойдет даже песня) и ритмично двигайте руками.
3. Медленно возьмите ребенка за руки и переместите их к стишку, одновременно создавая забавные звуковые эффекты, такие как «Уш!» или «Swish».
4. Мягко поверните их туловище, как если бы они танцевали, соответствуя этим движениям песне.

Будьте готовы увидеть, как ваш ребенок хихикает и хихикает под ваше пение!

Развитые навыки: Базовая координация голоса и движений, социальные навыки

[Читать: Игрушки, соответствующие возрасту для 6 месяцев ]

4.Игра с пузырями

Вам понадобятся: Мыльные пузыри, ваш партнер

Как:

Это простая сенсорная игра для развивающегося зрения ребенка.

1. Попросите вашего партнера надуть пузыри с помощью пузырьковой машины, пока ребенок смотрит.
2. Сядьте рядом с вашим малышом и предложите ему посмотреть на плавающие пузыри.
3. Попробуйте схватить одну из них, и вскоре ребенок протянет руку, чтобы попробовать.
4. Надуйте один пузырь в пределах видимости ребенка, чтобы они могли отслеживать его, пока он не уплывет или не лопнет.

Развитые навыки: Отслеживание объектов, развитие зрения, координация мускулов и зрения

5. Укладка блоков

Вам понадобится: Разноцветные детские блоки

Как:

Способность хватать предметы развивается примерно в возрасте шести месяцев, и игра с разноцветными кубиками — хороший способ упражняться в этом.

1. Усаживайте ребенка, а вы складываете разноцветные игровые блоки друг на друга.
2. Предложите им взять блок и направить руку, чтобы сложить блок.
3. Ребенок может не правильно складывать, но вид соблазнительных разноцветных блоков будет соблазнять его хватать один кубик за другим.

Развитые навыки: Координация мышц рук, хватка, координация рук и глаз

6. Чтение историй

Вам понадобится: Ярко иллюстрированные детские сборники рассказов

Как:

Слова могут уклониться ваш шестимесячный ребенок понимает, но ему понравятся красочные иллюстрации.Время чтения рассказов помогает укрепить их интерес к цветам и контрастным узорам.

1. Младенец сидит у вас на коленях, а вы открываете перед ним книгу и начинаете читать с первой страницы.
2. Укажите на изображения, пока читаете рассказ, и пометьте изображения своим именем, например, «Это лев», указывая на изображение льва.
3. Иногда младенцы пытаются лепетать слова, которые слышат. Когда они это сделают, ответьте им вопросом или несколькими словами похвалы.

Развитые навыки: Базовое понимание паттернов, навыки визуального восприятия, навыки слушания

7. Кто это?

Вам понадобятся: Вы и ваш партнер

Как:

Это стимулирующее занятие для шестимесячного ребенка, которое может закрепить его имя в его памяти.

1. Заставьте ребенка сесть рядом с вами, пока ваш партнер прячется за какой-нибудь предмет, например диван или занавеску, и произносит имя ребенка.
2. Ребенок узнает голос и имя и с любопытством осмотрится, чтобы определить источник звука.Поощряйте их и давайте подсказки, указывая в сторону вашего партнера.

Это удивительно веселое занятие, в которое может играть вся семья с младенцем.

Развитые навыки: Слуховые навыки, идентификация и обнаружение источников звука

[Читать: Таблица питания на 6 месяцев, ребенок ]

8. Шумный ящик:

Вам понадобится: Пластиковая коробка с хлопьями для детей

Инструкции:

1. Наполните небольшой пластиковый контейнер или коробку детскими хлопьями и плотно закройте крышку.
2. Поднесите коробку малышу и встряхните, как погремушку.
3. Звук, исходящий из коробки, привлекает ребенка, и он пытается схватить его, а когда они это сделают, возьмитесь за руки и осторожно встряхните коробку.

Предпочтите использовать коробку с прозрачной пластиковой крышкой, чтобы ребенок мог видеть внутри и волноваться.

Развитые навыки: Причина и следствие, Понимание связи звука и движения

9. Подпрыгивание на ногах:

Вам понадобится: Вы и ваш ребенок

Как:

Пора подпрыгивайте и тренируйте эти детские ножки!

1. Держите ребенка вертикально между руками на мягкой поверхности, например на матрасе.Подождите, пока они не станут твердо стоять на ногах.
2. Ножки ребенка не выдерживают веса тела, поэтому держите ребенка, осторожно поднимая и опуская его.
3. Они подпрыгивают, когда вы это делаете, и это тренирует их мышцы ног.

Развитые навыки: Сила мышц, улучшенная амплитуда движений, базовые навыки балансировки

10. Разноцветные пюре:

Вам понадобится: Пищевые пюре разных цветов

Как:

Ваша шестерка -месячный ребенок может начать употреблять твердую пищу прямо сейчас, так почему бы не использовать его с помощью стимулирующих забавных занятий?

1. Приготовьте пюре разного цвета из разных фруктов и овощей, которые вы обычно даете младенцу.
2. Поместите их все перед малышом на пластиковый лист (чтобы не было беспорядка!) С большой бумагой для рисования сверху.
3. Окуните руки ребенка в миску с пюре и сделайте отпечаток ладони на бумаге. Повторите то же самое с оставшимися пюре, чтобы сделать отпечатки ладоней разного цвета.

Это похоже на базовое занятие по рисованию и рукоделию для вашего ребенка, и, поскольку цвета съедобны, вам не нужно беспокоиться о том, что он засунет руки в рот.

Развитые навыки: Визуальная стимуляция яркими цветами, общее тактильное восприятие

11.Подвижная игрушка:

Вам понадобится: Струнная игрушка, ваш партнер

Как:

Ползать, используя животик, помогает в общем физическом развитии ребенка.

1. Положите ребенка на животик и поместите игрушку на веревочке в поле его зрения.
2. Пару раз переместите его, пока ваш малыш не начнет попытки схватить игрушку.
3. Младенцы могут переворачиваться в возрасте шести месяцев, поэтому они будут использовать этот навык, чтобы получить лучший доступ к игрушке.

Подвижная игрушка помогает в развитии и развлекает малыша.

Развитые навыки: Координация зрения и движений, более

Распорядок дня от 6 до 9 месяцев, который делает счастливыми младенцы

Нужны ли вашим дням рутинные действия и порядок, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОБЫЧНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОБЫЧНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Внутрь: Режим от 6 до 9 месяцев для вашего ребенка.

---

Поздравляем, вы пережили фазу новорожденности!

Это действительно один из моих любимых возрастов. Они еще младенцы, но все время улыбаются. Научиться сидеть и двигаться и обрести собственную индивидуальность.

Я обнимаю своего ребенка каждый день и говорю: «Не взрослею… не надо ждать. Но я просто так тебя люблю !! »

Здесь очень тошнотворно

В любом случае, вот программа от 6 до 9 месяцев, которую я использовала для всех своих детей.

Об этом сообщении от 6 до 9 месяцев …

(Эти карточки с обычными процедурами — отличный способ запомнить распорядок дня и, в конечном итоге, помочь вашему малышу следовать его собственным.)

Читать : Младенец или малыш борются с изменениями подгузников? Эти хаки останавливают безумие

Пример процедуры от 6 до 9 месяцев здесь:

Примечание : Это те моменты, к которым я стремился. Если этого не происходило из-за того, что ребенок был голоден, я адаптировалась и пыталась вернуться к этому, когда могла.

• 7:30 утра — пробуждение, кормление, твердые продукты на завтрак 8:15 утра — свободная игра (время на полу на игровом или развивающем коврике, игра братьев и сестер)
• 9:00 — спать
• 11:00 — пробуждение, кормление, твердые вещества
• 11:45 — свободная игра (время на полу, практика сидя или стоя, план для братьев и сестер)
• 12:30 — ложиться спать
• 14:30 — пробуждение, кормление, твердые вещества
• 15:14 — свободная игра (время в зале, игра для братьев и сестер)
• 16:30 — отдых для сна
• 18:00 — пробуждение, кормление, перекус перед сном
• 18:45 — распорядок перед сном (ванна, пение, объятия, нанесение лосьона и т. Д.) Мы используем это для кухонной мойки, и нам это очень нравится.
• 19:30 — быстрое кормление, перед сном ( здесь тоже есть несколько групповых кормлений)
• 22:00 — кормление во сне прямо перед сном

Распечатайте эту программу на 6–9 месяцев, начните ее использовать и наблюдайте, как ваши дни станут более спокойными и умиротворяющими!

Некоторые мысли об этом возрасте 6-9 месяцев.

Программа или ритм

Исследования в большинстве своем поддерживают хороший распорядок для молодых.Однако распорядок не обязательно означает, что вы следуете часам как таковому.

Если вы предпочитаете ритм, в котором вы делаете одно за другим, но не обязательно следите за временем, и это нормально. Что лучше всего подходит.

В любом случае, рутина спасет и вас, и вашего ребенка. Вот несколько примеров программ с разным временем, в которых также есть комбинации младенец / малыш.

Читать : 7-месячный график кормления, который работает как шарм

Посмотрите мой короткий видеоролик о важном элементе повседневного распорядка вашего ребенка, который поможет предотвратить нытье и раздражительность.

Еда очень важна

Ждете ли вы до 6-месячной отметки, чтобы ввести твердые вещества, или начали постепенно на 5-м месяце, твердые вещества очень важны.

Если в возрасте 6 месяцев вашему ребенку трудно заснуть … он, скорее всего, голоден.

Если ваш ребенок начинает часто просыпаться по ночам, проверьте количество твердой пищи .

Читать : 7-месячный график кормления, который работает как шарм

Готовимся вздремнуть

Сейчас ваш ребенок, скорее всего, спит 3 раза в день, третий, возможно, самый короткий.Цель состоит в том, чтобы сократить третий сон, чтобы первые два дневных сна продолжались примерно до 15-18 месяцев.

Если вы заметили, что ваш ребенок дремлет короче во время первого или второго сна, но дольше во время третьего, вы можете разбудить его раньше во время третьего сна.

Слишком продолжительный вечерний сон может означать, что уснуть перед сном будет труднее, поэтому лучше укоротить сон, который скоро наступит.

Читать : Когда младенцы спят (пошаговое руководство)

Этаж

Несмотря на то, что детское кресло — вещь минималистская, я считаю, что мне нравится давать своим младенцам любую возможность быть на полу.Они перекатываются, садятся, ползут коммандос и начинают кружиться.

Время ванны

Я колеблюсь между купанием ребенка утром или вечером. Иногда это утро, иногда вечер. Я стараюсь просто вписать его, когда могу или когда это наиболее удобно.

Прочтите : 8 причин, по которым у вас появился плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Скачок роста

В этом возрасте часто происходит скачок роста, поэтому убедитесь, что ребенок получает достаточно молока.Я часто кормлю, даю твердую пищу, позволяю ребенку поиграть, снова ненадолго кормлю, прежде чем класть его в кроватку (бодрствующий, но сонный).

Это помогает убедиться, что они получают достаточно еды в течение дня.

Читать: Хотите легкого ребенка? Тогда используйте надежный детский график

Ключ к хорошей программе от 6 до 9 месяцев

Это может быть так просто, что само собой разумеется … но ключ к хорошей рутине — поддерживать рутину . Может быть сложно запомнить все по порядку, когда вы начинаете, но как только вы освоите это, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать делать или соблюдать распорядок дня, когда у вас его вообще нет.

Вот несколько способов, которых вы можете научиться соблюдать свой распорядок.

Повесьте распорядок ребенка.

В моей электронной книге «Ритмы, рутины и расписания» есть более 25 образцов рутинной работы печатных форм для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Вы можете взять эти печатные формы и повесить их в детской, на холодильнике или оставить в своем ежедневнике.

Все работает.

Вы можете повесить и обычные карточки, и очень скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет вашей второй натурой.

Установка будильника или уведомления

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа.Почему это плохо? Потому что 4 часа — это натяжка, маленькие должны спать только ночью!

Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

Практикуйтесь и держитесь

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

Распечатайте эту программу на 6–9 месяцев, начните ее использовать и наблюдайте, как ваши дни станут более спокойными и умиротворяющими!

Хотите, чтобы распечатки зависли?

Если вам нужны распорядки и графики не только для возраста от 6 до 9 месяцев, но и на 12, 18 месяцев и далее, у меня есть отличные новости. Я написал книгу, набитую работающими рутинами.

Распорядок дня, который помогает младенцам хорошо отдохнувшим, счастливым и довольным. Процедуры, которые учитывают все, что вам нужно делать, и они проверены мамой.Лучшая часть?

В книге есть распечатанные процедуры (3 варианта для каждого возраста), которые вы можете повесить и использовать!

Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы испытаете и испытаете настоящую маму прямо у вас под рукой.

Получите здесь свой учебник и печатные издания!

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно.Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутинных процедур для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

• Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
• научитесь выполнять несколько упражнений (для 2 или 3+ детей)
• знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

Развитие вашего шестимесячного ребенка

Что мой ребенок может делать в этом месяце?

Остерегайтесь признаков того, что ваш ребенок хочет начать твердую пищу (HealthLink BC 2019, Caring for Kids 2019). Вам захочется запечатлеть это событие на камеру, так что держите свой телефон под рукой. Жизнь станет намного более беспорядочной!

Теперь ваш ребенок может переворачиваться (Healthy Families BC 2018, CDC 2019).Перевернуться — это ступенька к тому, чтобы стать более мобильным. Через несколько месяцев ваш ребенок может ползать (CDC 2019, Aites, Schonwald 2019).

Еще рано говорить, правша мой ребенок или левша?

Вы пока не сможете определить, правша ваш ребенок или левша. На этом этапе может показаться, что какое-то время он предпочитает одну руку, а затем переключается на другую. У него начнет развиваться правша или левша, когда ему будет от двух до трех лет. Истинная правша или левша не будет полностью определена до тех пор, пока ему не исполнится шесть лет или даже больше (Pediatric Education 2011, Scharoun, Bryden 2014).

У вашего ребенка быстро развивается контроль рук, и теперь он может тянуть к себе какой-либо предмет (Healthy Families BC 2018, Rourke 2017). Как только он научится брать игрушку, он начнет практиковаться в перемещении ее из одной руки в другую (CDC 2019, AAP 2017).

Ваш ребенок обнаружит, что отпустить что-то так же весело, как и схватить это, поэтому вы можете бесконечно поднимать вещи с пола и возвращать их. Эта игра может скоро стать для вас утомительной, но она может помочь вашему ребенку узнать причину и следствие (CDC 2019).

Когда мой ребенок сможет переворачиваться из стороны в сторону?

В этом месяце ваш ребенок может научиться переворачиваться в каждом направлении (спереди назад и сзади вперед) (Healthy Families BC 2019, CDC 2019), и эта веха порадует вас обоих. Конечно, в то время как переворачивание доставляет удовольствие вашему малышу, его внезапная способность двигаться может нервировать вас.

Держите ребенка за руку во время смены подгузников и никогда не оставляйте его без присмотра на кровати или любой другой приподнятой поверхности (Caring for Kids 2015).Если вы используете пеленальный столик, сейчас самое время положить его на пол.

Если вы посмотрите, спит ли ребенок в его кроватке, вы можете обнаружить, что он перевернулся на живот. Если ему там хорошо, оставьте его таким, какой он есть. Как только ваш ребенок научится самостоятельно перекатываться из спины вперед, а затем обратно, его можно будет предоставить ему найти наиболее удобную позу для сна (NICHD nd).

Важно, чтобы ваш ребенок каждый раз засыпал на спине и чтобы в его кроватке не было мягких предметов, бортиков или рыхлой подстилки (NICHD nd).

Если ваш ребенок валяется на животике ночью, это может быть для него новым и странным опытом. Если ему это не нравится, он обязательно сообщит вам.

Помогите своему ребенку привыкнуть к тому, что он будет лежать на животике, запланировав много времени на животик в течение дня. Если он переворачивается сам, покачивайте книгу или игрушку рядом с той стороной, к которой он обычно перекатывается, и вы можете побудить его попробовать еще раз (Help Me Grow nd, CDC 2019). Не забывайте хвалить его, когда он перевернется. Он будет уверен и воодушевлен вашим очевидным восторгом от его новообретенных навыков.

Как мой ребенок развивает коммуникативные навыки?

К шести месяцам ваш ребенок видит намного дальше и может хорошо сосредотачиваться на объектах или людях, быстро движущихся поблизости. Он также может слышать гораздо больше, улавливая различные звуки, которые вы издаете, и то, как ваши слова образуют предложения (Kids Health 2017). По мере роста и развития он научится использовать другие формы общения, помимо плача, чтобы получить от вас ответ. Поэтому ожидайте, что он будет много работать, извиваясь, бормоча и используя мимику и жесты, чтобы донести свою точку зрения (CDC 2019, Healthy Families BC 2013a, AAP 2017).

Вашему ребенку также может нравиться повторять один слог, например «ба», «ма», «га» или другие сочетания гласных и согласных, снова и снова. Он может захотеть по очереди с вами издавать звуки, слушать, пока вы говорите, а затем снова лепетать, когда вы останавливаетесь (CDC 2019, Aites, Schonwald 2019, AAP 2017).

Чем больше вы отвечаете на коммуникационные сигналы вашего ребенка, тем больше он учится. Такие реакции, как кивание головой, указание и наименование объектов, которые привлекли его внимание, повторение его звуков и произнесение слов с этими звуками, помогут развить его языковые навыки (CDC 2019, Healthy Families BC 2013b, Healthy WA nd, First Words nd , Уход за детьми 2018а).

Как мне узнать, что мой ребенок готов к приему твердой пищи?

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось шесть месяцев, у него могут появиться признаки того, что он готов к твердой пище (HealthLink BC 2019, Caring for Kids 2019).

Собираетесь ли вы попробовать отлучение ребенка от груди или приготовить пюре, вам необходимо убедиться, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

• он может устойчиво держать голову
• он хорошо сидит с поддержкой
• он проявляет интерес к еде, когда вы и ваша семья едите
• он не выталкивает ложку своей язык, когда его помещают в рот
• он может использовать свой язык, чтобы переместить пищу в заднюю часть рта и проглотить ее
  (HealthLink BC 2019, Уход за детьми 2019)

Вкус и текстура твердой пищи новы для вашего ребенка, поэтому он может сначала отказаться от нее.Не заставляйте его — попробуйте еще раз через неделю или две. Если к тому времени он все еще не заинтересован в твердой пищи, поговорите со своим врачом (Mayo Clinic 2019).

Узнайте, как приготовить детское питание самостоятельно, и получите несколько практических советов по выбору оборудования, покупке продуктов, приготовлению еды и подаче.

Введение твердой пищи

Когда вашему ребенку исполняется шесть месяцев, он готов начать есть твердую пищу. С помощью этих советов узнайте, как начать работу. Больше детских видео

Какие игры теперь понравятся моему ребенку?

Вашему ребенку понравятся игры на очередность, особенно те, которые включают звуки, разговоры или пение (AAP 2017).Он будет заинтригован повторяющимся ритмом стишка медсестры (WebMD 2019). Если вы сделаете паузу в середине, он с нетерпением предвидит, что будет дальше.

Позвольте вашему ребенку иногда быть лидером и имитировать его лепет и шорохи (Healthy Families BC 2013b). Когда придет ваша очередь вести за собой, издайте звуки животных, такие как «кря-кря» и «гав-гав», и назовите животное, которому вы подражаете. Это хороший способ научить ребенка, какой звук подходит к какому животному. Повторяющиеся слова помогут развить его языковые навыки (Laing, 2016).Он, наверное, тоже посмеется.

Вашему ребенку действительно приходит в голову идея о том, что объекты существуют, даже когда он не может их видеть (постоянство объекта), поэтому ему понравится наблюдать, как объекты появляются и исчезают. Игры — это интересный способ помочь вашему ребенку лучше понять постоянство предметов (HealthLine 2019). Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать:

• Peekaboo с изюминкой: поиграйте с одной из игрушек вашего ребенка, высовывая ее из-за различных предметов мебели. Или накиньте маленькое легкое одеяло на голову ребенка и посмотрите, сколько времени ему понадобится, чтобы его стянуть.
• Спрятаться и найти: пока ребенок наблюдает, накройте игрушку несколькими слоями мягкой ткани. Поощряйте его снимать слои, пока он не найдет их.
• Джек в коробке. Сделайте выскакивающую игрушку из пустого контейнера для йогурта или большого бумажного стаканчика, карандаша и маленькой игрушки или марионетки на палец. (HealthLine 2019)

Еще одна отличная игра, которую стоит попробовать в этом возрасте, — «Большое падение». Просто лягте на красивый мягкий коврик, усадите ребенка себе на животик, опираясь на приподнятые колени, и раскачивайте его из стороны в сторону, декламируя: «Шалтай-Болтай сидел на стене, Шалтай-Болтай отлично провел…» На слове » упасть «, опустите ребенка на пол.Ему понравится сюрприз, и это поможет ему лучше понять причину и следствие. Ему тоже понравятся детские стишки.

Как я могу побудить моего ребенка исследовать то, что его окружает?

Ваш ребенок использует все свои чувства, чтобы исследовать и познавать свой мир. Убедитесь, что у него есть много безопасных вещей, которые он может видеть, трогать, слушать и класть в рот (Kids Health 2017, WebMD 2019).

Ему понравится раздавить мягкий резиновый мяч (убедитесь, что он слишком большой, чтобы поместиться в его рот), погладить кусок искусственного меха или атласа и услышать звон колокольчика внутри плюшевого животного.Центр активности или игровая арка также отлично подходят для поощрения вашего ребенка к изучению различных цветов, звуков и текстур (Caring for Kids 2017, Kids Health 2017, WebMD 2019).

Понравится ли моему ребенку сказка на ночь?

Чтение вслух теперь само по себе, так как ему понравится смотреть на яркие картинки и тихонько прижиматься к вам на коленях, как часть его распорядка перед сном (CDC 2019).

Независимо от возраста вашего ребенка чтение дает возможность обниматься и общаться, что доставит удовольствие вам обоим.Это также улучшит слух, память и словарный запас вашего ребенка (Kids Health 2019).

Вам также не нужно откладывать чтение на ночь, вы можете сделать чтение сказок частью его распорядка и в другое время дня. Совместное чтение книги — прекрасный способ провести с ребенком немного времени в тишине, возможно, перед утренним сном или после обеда (Kids Health 2019).

Нормально ли развивается мой ребенок?

Каждый ребенок уникален. Ваш ребенок будет преодолевать физические нагрузки в своем собственном темпе.Это просто рекомендации к тому, чем ваш ребенок может заниматься, если не сейчас, то в ближайшее время.

Если ваш ребенок родился преждевременно (до 37 недель беременности), вы, вероятно, обнаружите, что ему нужно немного больше времени, прежде чем он сможет делать то же самое, что и другие дети его возраста (Healthy Children 2017). Вот почему большинству недоношенных детей врачи назначают два возраста:

• Хронологический возраст, который исчисляется по дате рождения вашего ребенка.
• Скорректированный возраст, который рассчитывается исходя из срока родов вашего ребенка.
  (Здоровые дети 2017)

Вы должны измерять развитие вашего недоношенного ребенка по его исправленному возрасту, а не по его фактической дате рождения. Ваш лечащий врач также оценит развитие вашего недоношенного ребенка с момента его рождения (Healthy Children, 2017).

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось шесть месяцев, ему нужно будет навестить вашего врача. Она оценит здоровье, обучение и развитие вашего ребенка, а также его поведение и питание.Она также предложит все необходимые прививки (Уход за детьми 2018b).

Это хорошая возможность для вас и вашего партнера поговорить о любых заботах, которые у вас есть, поэтому составьте список любых вопросов, которые вы хотите задать, и возьмите его с собой на прием (Уход за детьми 2018b).

Вернуться к пяти месяцам

Перейдите к семи месяцам, чтобы узнать, что ваш ребенок может делать дальше!

Последние отзывы:

октябрь 2019 г.

Список литературы

Айтес Дж., Шонвальд А.2019. Наблюдение за развитием и поведением и скрининг в первичной медико-санитарной помощи. In M. Torchia (Ed) UpToDate www.uptodate.com [Доступно в октябре 2019 г.]

AAP. 2017. Яркое будущее, четвертое издание. Руководство по наблюдению за здоровьем младенцев, детей и подростков. https://brightfutures.aap.org [Проверено в октябре 2019 г.]

Уход за детьми. 2015. Берегите своего ребенка. Канадское педиатрическое общество. www.caringforkids.cps.ca [Проверено в октябре 2019 г.]

Уход за детьми.2017. Игры с малышом: учимся и растем в первый год. Канадское педиатрическое общество. www.caringforkids.cps.ca [Проверено в октябре 2019 г.]

Уход за детьми. 2018a. Читайте, говорите, пойте своему ребенку: как родители могут способствовать развитию грамотности с самого рождения. Канадское педиатрическое общество. www.caringforkids.cps.ca [Проверено в октябре 2019 г.]

Уход за детьми. 2018b. Вы ​​и врач вашего ребенка. www.caringforkids.cps.ca [Доступно в ноябре 2019 г.]

Уход за детьми.2019. Кормление малыша в первый год. Канадское педиатрическое общество. www.caringforkids.cps.ca [По состоянию на октябрь 2019 г.]

CDC. 2019. Вашему малышу 4 месяца. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov [Доступ в октябре 2019 г.]

Healthline. 2019. Все о постоянстве предметов и вашем ребенке. www.healthline.com [Доступ в октябре 2019 г.]

HealthLink BC. 2019. Знакомьте ребенка с твердой пищей. www.healthlinkbc.ca [Доступ в октябре 2019 г.]

Healthy Children. 2017. вех в Preemie. www.healthychildren.org [Проверено в октябре 2019 г.]

Healthy Families BC. 2013a. Социальное и эмоциональное развитие детей от 0 до 6 месяцев. www.healthyfamiliesbc.ca [Проверено в октябре 2019 г.]

Healthy Families BC. 2013b. Развитие речи у младенцев от 0 до 6 месяцев. www.healthyfamiliesbc.ca [Доступ в октябре 2019 г.]

Healthy Families BC. 2018. Физическое развитие младенцев от 0 до 6 месяцев. www.healthyfamiliesbc.ca [Доступ в октябре 2019 г.]

Healthy WA. nd. Развитие ребенка 3-6 мес. Департамент здравоохранения. Правительство Западной Австралии. www.healthywa.wa.gov.au [Проверено в октябре 2019 г.]

Help Me Grow. nd. Детские вехи: когда младенцы садятся, переворачиваются и ползут. http://helpmegrowmn.org [Проверено в октябре 2019 г.]

Kids Health. 2017. Слух, зрение и другие чувства вашего ребенка: 6 месяцев. https: // kidshealth.org [Доступ в октябре 2019 г.]

Kids Health. 2019. Чтение книг младенцам. https://kidshealth.org [по состоянию на октябрь 2019 г.]

Laing. 2016. Вот почему детский лепет полезен для вашего ребенка. https://theconversation.com [Проверено в октябре 2019 г.]

Mayo Clinic. 2019. Твердая пища: как начать работу с ребенком. www.mayoclinic.org [Проверено в октябре 2019 г.]

NICHD. nd. Часто задаваемые вопросы (FAQ) о СВДС и безопасном сне младенцев. Национальный институт детского здоровья и развития человека. https://safetosleep.nichd.nih.gov [по состоянию на октябрь 2019 г.]

Pediatric Education. 2013. Когда я узнаю, какой рукой она будет пользоваться? https://pediatriceducation.org [по состоянию на октябрь 2019 г.]

Rourke L, Leduc D, Rourke J. 2017. Rourke Baby Record: Поддержание здоровья младенца / ребенка на основе фактических данных. Одобрен Канадским педиатрическим обществом (CPS), Колледжем семейных врачей Канады (CFPC) и диетологами Канады (DC).http://rourkebabyrecord.ca [Проверено в октябре 2019 г.]

Scharoun SM, Bryden PJ. 2014. Предпочтение рук, исполнительские способности и выбор руки у детей. Frontiers in Psychology 5 (82): 1-11. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2019 г.]

WebMD. 2019. 10 веселых игр для первого года жизни малыша. www.webmd.com [по состоянию на октябрь 2019 г.]

.

No related posts.