Упражнения для концентрации внимания для детей: Игры для развития концентрации внимания у детей

Содержание

Игры для развития концентрации внимания у детей

Ваш ребенок всегда предельно сосредоточен, чем бы он ни был занят, не отвлекается, не допускает ошибок из-за невнимательности. Согласитесь, звучит как фантастика.

Что же могут предпринять родители, чтобы помочь ребенку найти и удерживать этот великий баланс между:

  • любопытством и сосредоточенностью,
  • непроизвольным и произвольным вниманием,
  • волевыми усилиями и непринужденностью?

7 родительских ошибок в развитии навыков концентрации внимания у детей

  1. Перед ребенком ставятся слишком сложные задачи. Если посмотреть на яблоки, растущие на дереве, то легко заметить, что одни уже поспели, а другие еще совсем зеленые. Так и дети одного возраста сильно отличаются в своем развитии друг от друга. И так же, как вы не можете приказать яблоку «А ну-ка зрей быстро!», вы не можете подталкивать процесс психофизиологического созревания вашего ребенка. Поэтому – соотносите задачу и детские возможности прикладывать волевые усилия, чтобы с нею справиться!
  2. Требование выполнить продолжительную по времени работу за раз.
    Да еще фразы типа: «Чем быстрее справишься, тем быстрее займешься своими делами». Даже взрослые предпочитают разделение на этапы. Поэтому – поделите вместе с ребенком задание на части, назовите это «шагами» или «ступеньками», и только после этого пусть он приступит к поставленной перед ним задаче.
  3. Пренебрежение к мелким помехам. То, на что взрослые привычно не обращают внимания, для ребенка становится досадным отвлечением. Создайте для него зону с минимумом внешних случайных сигналов – телефонных звонков, посторонних разговоров, наваленных на столе вещей и игрушек…
  4. Неуважительное отношение к усилиям ребенка. А ведь для него – не отвлекаться от занятия – такая же сложная задачка, как для того, кто впервые садится за руль. Вспомните себя в этой роли! Вы первое время не понимали, на что надо обращать внимание в первую очередь. И вам потребовались тренировки, чтобы разобраться в новом для себя информационном потоке. Поддержите ребенка, будьте на его стороне, станьте его «инструктором по вождению»!
  5. Пренебрежение тренировками внимания. Продолжим прежнюю аналогию с освоением техники вождения. Чем больше тренировок, тем быстрее обретается навык. Но! Напоминание об ошибке 1 при этом остается в силе. Иначе говоря, как ни тренируй того, чьи ноги до педали газа не дотягиваются, водить он не сможет, пока не доберет нужного роста.
  6. Игнорировать, что мозг и весь организм – это единая слаженная система. Если ребенок только что переболел или не доспал, или не поел вовремя, или ослаблен, то результат – неизбежное снижение познавательной активности и рассеянное внимание. Так что временное снижение интеллектуальных нагрузок на этот период обязательно!
  7. Перегруженность ребенка заданиями в ущерб его личным интересам. В одном из учебников по детской психиатрии описан случай, когда, не выдержав музыкальной школы, спортивных тренировок, репетиторства по иностранному языку, ребенок свалился с неврозом. Врач велел оставить его в покое. И ребенок несколько недель просто лежал на диване и… тихо лаял по-собачьи. Подумайте, этого ли вы добиваетесь, постоянно лишая ребенка радости играть в свои любимые игры и заниматься своими любимыми делами?

Итак, если вы подобрали подходящий вашему ребенку баланс между занятиями и развлечениями, то вот несколько развивающих игр, которые принесут удовольствие и вашему ребенку, и вам.

Игры на концентрацию внимания для детей дошкольного возраста

Любой родитель без труда найдет на полках книжных магазинов детские издания, где опубликованы развивающие внимательность задания:

  • кроссворды;
  • пазлы;
  • задания типа «Найди 6 различий»;
  • задания типа «Найди выход из лабиринта»;
  • задания «Соедини точки и увидишь рисунок»;
  • раскрашивание по нанесенным контурам;
  • разложить картинки в том порядке, в каком происходит развитие сюжета;
  • онлайн-упражнения на концентрацию внимания.

Вы можете начать тренировки на концентрацию внимания на нашем сайте

Каждая из этих задачек, безусловно, способствует развитию внимания в поведении и деятельности ребенка. Однако, вот беда – все они уже требуют от ребенка сосредоточенности и внимания. А что же делать, если для ребенка такие занятия пока еще несколько сложны? Помните про яблочко на дереве? Что, если оно еще зеленое? Вот забавные и полезные игры для таких случаев:

Игра «Замри» или как научить ребенка сидеть смирно

Честно говоря, дети в нее и без вас играют. Но, если вы хотите использовать эту игру для концентрации внимания, вот что можно сделать.

Вариант 1. «Статуя»: предложите малышу менять разные позы и корчить рожицы. В какой-то момент скажите ему «замри», и он должен замереть в той позе, в которой оказался. А вы его даже можете сфотографировать, чтобы потом вместе похохотать. Отмирать по команде «отомри».

Вариант 2. «Замри – Классика»: В относительно свободный вечер или день договоритесь, что будете замирать и отмирать по команде друг друга. Также можно фотографировать.

Вариант 3. «Спящая красавица». Малышу вовсе не обязательно ложиться в постель. Напомните ребенку, что во дворце спящей красавицы все заснули в разных позах. Пусть она (а если он, то, разумеется, тогда, это «Спящий Принц») подберет себе удобную позу и «заснет» в ожидании своего спасителя. Мама или папа в это время разыгрывают спектакль – охотятся, теряют и ищут дорогу, побеждают дракона (ничего, что его нет в оригинале сказки, он нам нужен, чтобы удлинить время «сна»).

По условиям игры можно «спать» с открытыми глазами, но лишь до момента, когда принц или красавица будут расколдовываться. Как? – Конечно, нежным родительским поцелуем!

Игра «Споемте, друзья!» или как помочь ребенку довести дело до конца

Например, уборка игрушек по вечерам способна вызвать стресс даже у самых терпеливых пап и мам. Мало того, что все уже устали и вечером трудно сосредоточиться, так еще и каждая обнаруженная под диваном игрушка служит малышу поводом бросить уборку и переключиться на игру.

Чтобы напоминать ребенку, на чем он должен быть сейчас сосредоточен, придумайте и пойте вместе с малышом песню. Например,

«Я игрушки уберу, уберу, уберу.
Все на место разложу, разложу, разложу.»

Напевайте вместе, пока не закончите складывать игрушки по местам. Для каждой такой простенькой, но требующей сосредоточенности работы можно придумать свою песенку – глупую, смешную, забавную. Главное, чтобы мелодия была простой и легко воспроизводилась вашим ребёнком.

Игра «Сказка, оживи!» или как научить ребенка внимательно следить за сюжетом

Когда вы читаете ребенку сказку, предложите ему не сидеть на месте, а повторять действия героев, следя за развитием событий. Вот Иванушка идет темным лесом, пробираясь через густые ветви. Вот он встречается с Бабой-Ягой и кланяется ей.

Подберите книжки с сюжетами, которые легко воспроизводятся с помощью символических действий. Поправляйте ребенка, если он отклоняется от описанных событий. Хвалите за удачные изобразительные решения.

Задания на концентрацию внимания для младших школьников

Если у дошкольников основное усвоение навыков идет во внешнем плане, то есть через внешние действия, то развитию концентрации внимания у детей младшего школьного возраста помогает громкая речь или проговаривание вслух. Именно так описывал процесс формирования умственных действий известный психолог П.Я.Гальперин. Поэтому следующие два упражнения и направлены на развитие концентрации внимания через громкое проговаривание.

«Сочиняем сами» или как усилить внимание ребенка

Когда вы читаете книгу, задавайте ребенку вопросы после каждой прочитанной главы о том, что происходило с героями, где они находились, что они говорили. Прежде, чем перейти к чтению следующей главы, пофантазируйте вместе о том, что произойдет с героями дальше. Этим вы создадите у ребенка дополнительный мотив следить за сюжетом более внимательно, чтобы позднее сравнить вашу совместную версию с авторской.

«Объясним и научим» или как научить ребенка оставаться сосредоточенным на выполнении задачи

Предложите ребенку вслух рассказывать о том, чем он занят в данный момент, и что ему предстоит сделать. Приведите пример того, как в кулинарных передачах ведущий учит зрителей готовить:

— «Мне нужна сковородка.
— Я ее должен разогреть.
— Теперь надо нарезать соломкой морковку…»

Вы можете попросить его учить вас тому, что он в данный момент делает. Или предложить ему объяснять по ходу порядок его действий.

Проговаривание вслух лучше удерживает внимание в младшем школьном возрасте. Только вам придется набраться терпения и проявлять искреннюю заинтересованность.

«Скороговорки» или как учить сосредоточиваться на нелегкой задаче

Скороговорки – фразы, требующие особенно пристального к себе внимания. Можно посоревноваться в их заучивании во время дальних поездок в автомобиле. В соревновании могут принять участие все пассажиры авто.

Хотите усложнить задачку? Учите со своим школьником скороговорки на иностранном языке. Вот, какие, например, английские скороговорки предлагаются для этих целей американскими детскими психологами:

— I can think of six thin things, but I can think of six thick things too.
— If you want to buy, buy, if you don’t want to buy, bye bye!
— She sells sea shells by the sea shore.

— Give papa a cup of proper coffee in a copper coffee cup.
— The blue bluebird blinks.

5 упражнений, которые помогут ребенку сконцентрироваться – declifeschool

Как помочь ребенку сосредоточиться: психолог DEC life school, Оксана Зайкина рассказывает о пяти упражнениях, которые помогут детям сконцентрироваться на уроках или на другом полезном деле. Материал для портала uaua.info

Умение ребенка сконцентрировать свое внимание на объекте, явлении или задаче – это очень важная составляющая развития его внимательности и осознанности в целом. Она крайне значима для успеха ребенка в обучении и дальнейшем развитии.

Оксана Зайкина 
детский психолог, DEC life school

Мы заметили, что многим ученикам, которые пришли в нашу школу, как и многим современным детям цифровой эпохи, требуется помощь взрослых в развитии этого умения. Мы разработали несколько упражнений, которые помогают детям сконцентрироваться перед началом уроками, перед самостоятельной работой над выполнением домашних заданий и в других жизненных ситуациях.

Делимся с вами пятью практиками, в эффективности которых мы убедились на личном опыте работы с учениками нашей школы.

Эффективные практики для концентрации внимания ребенка

Практика «Минута тишины»

Это одна из наиболее эффективных практик для концентрации внимания ребенка. Мы рекомендуем проводить ее как ритуал в школе, перед началом любой учебной деятельности и дома, перед выполнением домашних заданий и перед сном. Когда ваш ребенок ее освоит, он всегда сможет самостоятельно настроиться в любой жизненной ситуации.

Итак, предложите ребенку не говорить минуту, после того как он удобно сел и расслабился. На протяжение этой минуты ребенку важно сосредоточить свой взгляд на каком-то конкретном визуальном объекте: на песочных часах, на пламени свечи или на бутылочке с жидкостью и оседающими в ней блестками (сувенирном шарике с хлопьями).

Мы в школе используем именно такие «бутылочки» и «шарики», потому что дополнительно можем дать ребенку такой важный посыл:

СМОТРИ, КОГДА МЫ НЕ СОСРЕДОТОЧЕНЫ, НАШИ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ ДВИЖУТСЯ В ГОЛОВЕ В ТАКОМ ЖЕ БЕСПОРЯДКЕ, А КОГДА ОНИ УСПОКАИВАЮТСЯ И ОСЕДАЮТ, ЧЕРЕЗ СТЕКЛО МЫ МОЖЕМ УВИДЕТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ. ТАКЖЕ РЕБЕНОК МОЖЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ЦИФЕРБЛАТЕ ЧАСОВ, НАСТОЛЬНЫХ ИЛИ НАСТЕННЫХ.

Кроме развития умения концентрироваться, он учится чувствовать время, начинает понимать скорость его течения. Некоторым детям повзрослее более комфортно во время этой практики сидеть, закрыв глаза. Им мы предлагаем сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях. Научить ребенка этой вариации «минуты тишины» легче всего, предложив ему сфокусироваться на своем дыхании.

Хотя практика и называется «Минута тишины», ее можно проводить и 2-3 минуты.

Практика «Топ-Хлоп»

Родители могут помочь ребенку настроится на урок или выполнение домашних заданий с помощью этой простой игровой практики. Попросите ребенка топнуть, если фраза, которую вы произнесете, будет абсурдной или неправдивой, и хлопнуть – если она будет соответствовать реальности, будет правдивой.

К примеру, вы говорите: «На березе растут грибы» или «Летом всегда идет снег» – и ребенок топает. А когда говорите: «Огурцы растут в огороде» или «Мороженое на вкус – сладкое и холодное» – он хлопает.

Пяти-шести вопросов ребенку достаточно, чтобы сориентироваться в правилах «игры». Еще 15-20 вопросов в рамках этого упражнения достаточно, чтоб «включить» ребенка и настроить его на более рутинную деятельность, требующую концентрации.

Практика «Осмотрись вокруг»

Попросите ребенка осмотреть комнату или класс, и назвать как можно больше предметов с определенным признаком – по цвету или по форме. Эта практика работает не только для быстрой мобилизации концентрации, но и расширяет его объем внимания.

К примеру, ребенок семи лет должен уметь одновременно удерживать в поле своего внимания 3-7 объектов – это хороший «объем». Более продвинутой вариацией этой практики являются «Осознанные прогулки». Они также не только развивают концентрацию, но и объем внимания у детей.

На прогулке по вашему обычному маршруту предложите ребенку заметить то, что раньше он и вы не замечали. Скажите ему, что вы будете пять минут гулять, пытаясь запоминать как можно больше всего вокруг, а потом сравните ваши результаты.

Или так: вы будете идти одну минуту в полной тишине, замечать по дороге все звуки и визуальные объекты, и потом сравните свои «находки». Игровой элемент всегда больше заинтересует ребенка: скажите ему, что он – «спайдермен», и его зрение, обоняние и слух – такие же острые, как и у любимого супергероя. Это лучше замотивирует его на игру-практику.

Практика «Слушаю внимательно»

Вы читаете отрывок текста для ребенка вслух и просите его про себя посчитать и сказать, сколько он услышал слов, которые начинались, к примеру, на звук «М».

Практика «Не собьюсь»

Попросите ребенка сосчитать до 30-ти, и числа, которые содержат «3» или заканчиваются на «5» – не называть. Это отличная и простая практика для концентрации внимания перед началом учебной деятельности.

Родителям очень важно понимать, когда эмоции ребенка вышли из равновесия, его способность к концентрации и внимательность падают автоматически. Поэтому мы используем в своей практике и рекомендуем родителям такие несложные приемы как игры с водой или сыпучими предметами.

Предложите ребенку переливать воду в разные сосуды или пересыпать крупы, смешайте крупы или бусины разных форм и цветов, и попросите ребенка их перебрать. Эти простые игры очень успокаивают эмоциональное состояние у детей и возвращают им возможность концентрироваться. Они наиболее эффективно работают для детей в возрасте 3-8 лет.

Все дыхательные практики улучшают концентрацию, внимательность и, как результат, успехи в обучении детей – мы реально видим это на нашей практике в школе. Чтобы помочь детям держать свой эмоциональный фон в равновесии мы предлагаем им прием «Дыхание с приятелем».

Ребенок ложится на пол, на живот мы ставим ему его любимую игрушку и просим ребенка просто дышать и наблюдать за тем, как его друг плавно поднимается и опускается.

Также иногда мы предлагаем детям «Музыкальные путешествия»: в течение 30 секунд с ребенком, закрыв глаза, мы слушаем записи приятных мелодичных звуков (колокольчика или поющей чаши) и просим его отслеживать свои чувства в теле – побежали мурашки по коже, покалывает в пальчиках ног и т. п.

МЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО, ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ ПРАКТИКИ ДЕТИ ИНОГДА МОГУТ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ДИСКОМФОРТ ОТ ЗВУКА, НО ОНА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ ТАКИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ, КАК ТЕРПЕЛИВОСТЬ И ВЫДЕРЖКА.

В заключение хочу напомнить вам о трех универсальных простых домашних «тренажерах» для развития концентрации и внимания у ребенка. Это совместное приготовление еды (позвольте малышам помочь вам помыть овощи, а детям постарше – к примеру, порезать их).

Второе – это помощь по дому, требующая определенной сосредоточенности и аккуратности (лучший вариант – попросите ребенка протереть листья цветка в вазоне).

И третий – это лепка (всего: от теста и до глины). Она прекрасно помогает развивать концентрацию и внимательность не только малышам, но и детям подросткового возраста.

Теперь вы знаете самые эффективные практики, помогающие ребенку сконцентрироваться.

Источник: www.uaua.info

Развитие внимания у детей и подростков

– Опишите себя тремя словами.

– Смышленый, активный, ответственный, внимательный.

Героем похожего юмористического диалога в современном мире может стать почти каждый. Но внутри такой ситуации чаще всего никому не до шуток. Взрослые, сталкиваясь с собственной невнимательностью, закономерно стараются уберечь своих детей от того же. Ведь рассеянность бывает причиной различных серьезных последствий, и кроме угрозы безопасности, влияет на многие сферы жизни. Поэтому существует множество приёмов и упражнений для развития внимания и концентрации у ребенка. Однако, приступая к ним, обязательно нужно учитывать возрастные особенности психики малыша, школьника или подростка.

Что такое внимание?

Для объяснения этого термина можно провести аналогию, где внимание – это луч, испускаемый источником света – нашим сознанием. Этот луч может двигаться, освещая заинтересовавшую сознание область. А так как поток света является направленным, то в освещенной зоне оказываются лишь некоторые предметы. Именно их человек начинает замечать, не придавая значения тому, что остается за пределами освещенной области. Но у внимательных людей этот луч будет ярким и сконцентрированным. А невнимательный человек в тусклом и слабом освещении своего луча видит все размыто и неясно.

Говоря научным языком, внимание – это направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо объекте. И характеризуется этот психический процесс особым состоянием мозга, когда человек приводит все свои познавательные системы – восприятие, воображение, мышление и память – к концентрации на предмете, который имеет для него значимость. Концентрация же – это одно из свойств внимания, наряду с объемом, распределением, устойчивостью и переключением.

Развитие внимания у детей

Процесс отбора информации, которая попадает в поле внимания, бывает непроизвольным и произвольным. В первом случае сознание непреднамеренно реагирует на сильные раздражители, движение и незнакомые объекты в поле зрения. Здесь речь идёт об эмоциональном восприятии, которое человек не контролирует. Такой вид внимания ещё называют пассивным или вынужденным, ведь закладывается оно генетически и возникает как рефлекс. Произвольное же – является результатом волевого усилия и формируется не сразу.

У детей внимание развивается в несколько этапов:

  • В первые недели жизни младенец лишь адаптируется к миру. И только к концу первого месяца начинает замечать яркие предметы и может концентрироваться на них, а также учится различать лица. В этот период и появляется внимание.
  • В течение первого года малыши легко отвлекаются на любой шум, разговоры, игрушки и т.д. – их внимание рассеянное и нестабильное. Однако ближе к 10-12 месяцам у детей формируется ориентировочно-исследовательский рефлекс.
  • С 1 года и до 2 лет у детей преобладает фиксированное внимание. Занимаясь своим делом, они могут сильно увлекаться и не замечать ничего вокруг. Также на этом этапе обнаруживаются первые признаки произвольного внимания: малыши уже могут самостоятельно перемещаться и производить манипуляции с предметами, а также понимают речевые конструкции взрослых, когда их просят посмотреть в указанную сторону или на предмет.

  • В 2-3 года наступает стадия, когда ребёнок способен заниматься только одним делом одновременно, и, если его отвлекли – переключается, не возвращаясь к своему занятию. Но к 4-5 годам это меняется, и дети учатся удерживать в фокусе сразу 2 занятия хотя бы на короткое время (играть и параллельно разговаривать со взрослыми и т.д.)
  • К 5-6 годам формируется произвольное внимание, появляется сила воли. Ребёнок уже понимает сложные инструкции и может им следовать, а также предпринимает первые попытки управлять своим вниманием и удерживать его на объекте.

И затем, только в возрасте 6-7 лет, когда основные функции психики сформированы и начинается процесс совершенствования навыков концентрации, считается, что ребёнок готов к обучению.

Развитие концентрации внимания у школьников

Едва сев за парту, дети младшего школьного возраста сталкиваются с необходимостью долгой концентрации внимания на уроках и учебном процессе. В классе ученикам нужно в течение нескольких часов внимательно слушать учителя, письменно и устно обрабатывать информацию и держать дисциплину, ни на что не отвлекаясь.

В возрасте 6-10 лет непроизвольное внимание всё еще преобладает над произвольным. А утомляются дети достаточно быстро, поэтому для сохранения энергии и ресурсов организм может переключать сознание с предметной деятельности на другие объекты. Так что ребёнок может не запомнить материал, который сегодня проходили в школе, но в ярких красках рассказать о нюансах, которые вместо того завладели его интересом. Объем внимания в эти годы остаётся небольшим, а навык распределять его между задачами – несовершенным. Оттого школьники, занимаясь классной работой, регулярно забывают держать осанку и сидеть за партой ровно. Однако дети уже осознают, что рассеянность мешает им достигать результата, и стараются использовать силу воли, чтобы сосредоточиться на предмете урока.

Если на этом этапе не заниматься развитием концентрации и внимания у младших школьников, то впоследствии приучить их быть сосредоточеннее будет сложнее.

Развитие концентрации внимания у подростков

В 11-12 лет подросток уже может сосредотачиваться на скучном занятии сознательно. Но как долго он способен удерживать свой фокус на объекте, зависит от его истинной заинтересованности: чем интерес выше, тем проще концентрироваться. Также быть внимательным подростку помогает стремление к познанию и осознание необходимости развиваться. Подобная мотивация в целом улучшает внимание подростка, способствует увеличению объема и позволяет хорошо контролировать остальные его свойства.

Осложняет управление вниманием характерная подросткам эмоциональность и неустойчивый гормональный фон; быстрая утомляемость и раздражительность, которыми сопровождается созревание в возрасте 13-15 лет. Любое влияние извне, плохие отношения с родителями или преподавателями, а также слабая внутренняя мотивация к обучению могут негативно влиять на умение подростка самостоятельно развивать свои навыки, в том числе и произвольное внимание.

Как улучшить внимание у детей

Внимательный ребёнок – это полноценный и счастливый маленький человек, который умеет позаботиться о себе и близких, бережёт свои вещи и окружающую среду, дисциплинирован и проявляет ответственность и аккуратность во всем. Он с воодушевлением смотрит на мир и стремится узнавать его, достигать поставленных целей и стать полноправным и успешным членом общества. Это, как и актуальную важность развития внимания, ребёнку важно объяснить перед началом тренировок.

У детей и подростков основными недостатками, требующими коррекции внимания, являются: неумение сосредоточиться на нескольких занятиях сразу и переключаться между ними; недолгая устойчивость и слабая концентрация, а также низкая избирательность внимания. Поэтому подбирать упражнения нужно индивидуально, установив причину невнимательности и определив её характер.

Тренировки должны быть недолгими, но регулярными и проходить в игровой форме. Каждое достижение обязательно нужно отмечать похвалой. Чтобы стимулировать интерес к занятиям, желательно чередовать задания, и каждый тренировочный сеанс пытаться достичь одной поставленной цели. Важно также ограничить раздражители и исключить замечания, подсказки, громкие звуки и резкие движения, чтобы не мешать ребёнку концентрироваться на упражнении.

Сами задачи и игры нужно выбирать обязательно с перспективой воздействия на мыслительную деятельность и проявление наблюдательности. Это может быть поиск ошибок и недочётов, сравнение, обнаружение закономерностей, приведение примеров, обобщение и формулирование выводов и т.д. Также эффективны кроссворды, задания с соединением точек, сложные и детальные раскраски, собирание пазлов, игры жанра «поиск предметов» и лабиринты.

Упражнения на внимание для подростков и школьников

Задания и различные техники, направленные на повышение внимательности, могут стать полезной альтернативой другим детским играм. Выполнение таких упражнений положительно влияет на развитие концентрации внимания у младших школьников, и является ответом на вопрос, как развить внимание у подростка. Ниже приведем некоторые из них.

  1. Чёрная точка

    Одна из самых простых в подготовке, но сложных для выполнения задач. Её суть заключается в том, чтобы в течение 5-10 минут смотреть только на чёрную точку, нарисованную в центре листа А4, не отрывая глаз и не отвлекаясь от неё в мыслях. Это упражнение является базовым на курсах скорочтения и отлично расширяет поле зрения.

  2. Сосредоточиться на предмете

    Упражнение похоже на предыдущее, отличие только в объекте созерцания и наличии отвлекающего фактора. Перед включенным телевизором с любимым мультиком нужно поставить будильник, а ребёнок должен следить за секундной стрелкой и стараться не отвлекаться на происходящее позади на экране.

  3. Найти предмет

    Задача ребёнка – найти в комнате загаданный предмет по описанию. Названные признаки должны быть ему очевидными и понятными.

  4. Запомнить картинку

    Ребёнок смотрит в течение 5-10 секунд на картинку, а затем по памяти старается перечислить всё, что на ней увидел. При достижении успеха время, отведенное на запоминание, можно постепенно сокращать. А упражнение можно повторять с разными предметами, людьми или даже новыми интерьерами.

  5. Корректура текста

    Для упражнения понадобятся любые распечатанные тексты: подойдет и газета, и ненужная книга, – в которых юный корректор найдет и вычеркнет все обозначенные буквы. Для развития внимания таким способом у ребёнка до 10 лет следует использовать крупный шрифт текста.

  6. Найти слово

    В каждом предложенном ребёнку для тренировки слове предлагается найти другое слово: «коса → оса», «полк → пол» и т.д. Если разрешить переставлять буквы местами, получится другая любимая всеми игра на составление разных слов из одного длинного.

  7. Случайные буквы

    В таблице, в которую в произвольном порядке вписываются буквы русского алфавита, необходимо найти как можно больше случайно сложившихся по вертикали и горизонтали слов.

  8. Симметричный рисунок

    На листе в клеточку нужно нарисовать вертикальную линию и с одной стороны от нее какую-нибудь фигуру необычной формы. Ребенок должен зеркально отразить получившийся рисунок, чтобы дорисованная им часть оказалась симметричной исходной.

  9. Цепочки

    Играть можно вдвоём или всей семьей, а составлять цепочки нужно по очереди из слов любой выбранной тематики: городов, имён, съедобных продуктов и т.д. Затем каждый ход игрок повторяет всю получившуюся до него цепочку целиком и добавляет к ней ещё одно слово.

  10. Таблица Шульте

    Это упражнение больше предназначено для подростков, но подойдет и для развития зрительного внимания у младших школьников, которые уже освоили счёт. Таблица 5×5 случайным образом заполняется числами от 1 до 25. Ребёнок должен за как можно меньшее время отыскать все числа по порядку. Одна конфигурация таблицы используется только для одной попытки.

Развитие внимания и усидчивости у детей – это важнейшая задача. Отлично способствуют этому курсы скоростного чтения, ведь в основе этой техники лежит умение быть максимально сосредоточенным на тексте. Обучение быстрому чтению происходит по методике, состоящей из комплекса упражнений, которые направлены на развитие всех свойств внимания. Пройдя курс Либерики в Академии развития интеллекта AMAKids, дети уже через 6 месяцев увеличивают скорость чтения в 5 и даже в 10 раз. Инновационная авторская методика учит детей не просто быстро читать, полностью понимая смысл прочитанного, а ещё и прививает любовь к книгам и литературе.

Советы по развитию внимания у ребенка

Источник: http://klass617.narod.ru/index/0-8

Советы родителям первоклассников:

1.Поддерживайте ребенка в стремлении стать школьником.

2.Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретиться в школе.

3.Составьте с первоклассником распорядок дня и следите за его соблюдением.

4.Не пропускайте трудности, возникшие у ребенка на первом этапе обучения.

5.Поддерживайте в первокласснике его желание добиться успеха.

6.Похвала и эмоциональная поддержка («Молодец!», «Хорошо!») способны повысить интеллектуальный уровень человека.

7.Обращайтесь за консультацией к учителю и школьному психологу.

8.Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.

Советы по развитию внимания у ребенка

Для того чтобы развивать внимание, необходимо знать его основные свойства и степень развития этих свойств у ребенка.

1. Объем внимания – количество предметов, которые ребенок может одновременно воспринять. Объем внимания развивается с возрастом. До 3-4 лет, ребенок может воспринимать только один объект, обычно это что-то яркое и необычное. В 5-6 лет таких объектов может быть уже несколько, обычно 2-3. Чтобы проверить объем внимания, проведите несложный тест: разложите на столе несколько предметов (10-12), накройте их чем-нибудь, например непрозрачной тканью, затем уберите ткань на 3 секунды, попросите ребенка запомнить, какие предметы находятся на столе, и вновь накройте их тканью. Затем попросите ребенка назвать предметы, которые он запомнил.

2. Концентрация внимания – свойство, характеризующееся способностью удерживать внимание на одном предмете, не отвлекаясь на остальные. Для развития концентрации внимания попробуйте заниматься с ребенком, какой-нибудь деятельностью, требующей сосредоточенности, в шумной обстановке, например, включив музыку. При этом можно постоянно усложнять задание, делая музыку все более громкой.

3. Переключаемость внимания – скорость перехода от одного вида деятельности к другому, это свойство внимания требует волевого усилия. С плохой переключаемостью внимания связана рассеянность, которую могут усиливать утомление и хронические заболевания (например, аденоидит – при котором затруднено носовое дыхание и мозг не получает достаточного количества кислорода). Ребенок, особенно впечатлительный, иногда долго не может сосредоточиться на выполнении задания, из-за воспоминания о каком-либо сильном образе.

Переключаемость и объем внимания у маленьких детей развиты плохо. Для их тренировки, существуют специальные упражнения. Например, младшему школьнику можно предложить игру в «корректора». Ребенку дают лист с буквами (можно взять обычную газету), на котором он должен вычеркивать одну какую-то букву, обводить другую, а все остальные пропускать. Для дошкольников вместо газеты можно взять лист с рядами геометрических фигур различного цвета.

От степени развитости объема, концентрации и переключаемости внимания во многом зависит успех обучения ребенка в школе. Вот несколько игр, которые позволят вам развивать внимание ребенка.

Игра «Угадай слово». Играют несколько человек, один игрок выходит («водящий”), другие загадывают слово. Это должно быть существительное, например слово «дом», «водящий” должен его угадать, с помощью подсказок, причем подсказывать ему могут, только три человека, да и то не прямо, а косвенно. Для того чтобы угадать первую букву, в нашем случае – это буква «Д», те, кто подсказывают, называют каждый по слову, в котором есть буква «д». Например, один говорит «доска», второй «комод», а третий «радуга»- немного усилий, и первая буква угадана. Затем переходят к следующей букве и так далее, пока слово не будет угадано.

Игра «Исключение». Взрослый будет называть, допустим, растения, ребенок должен внимательно слушать, и как только среди растений будет названо животное, он должен подпрыгнуть.

Игра «Что изменилось?». Для игры необходимо 5-6 детей. Выбирают одного ребенка, он «водит», «водящий” в течение 1 минуты рассматривает детей, затем отворачивается или выходит из комнаты. Кто-то из детей меняет что-то в одежде, а «водящий” должен понять, что изменилось.

Игра «Цифры-фигуры». Это игра на объем внимания, учит выполнять одновременно несколько дел. Взрослый называет несколько цифр (3-4) и при этом показывает картинки с геометрическими фигурами. Ребенок должен запомнить и назвать и цифры, и фигуры.

Чтобы улучшить концентрацию внимания можно выполнять различные задания по приведенному образцу. Например, дорисовать узор. Начало узора дано как образец, а все компоненты узора должны повторяться.

Упражнение на объем внимания. Взрослый дает ребенку задание рисовать треугольники, а сам, когда ребенок рисует, хлопает в ладоши. Ребенок должен нарисовать как можно больше треугольников и назвать количество хлопков.

Хорошо развивают внимание картинки, на которых нужно найти определенное количество отличий.

Несколько советов родителям:

— во время занятий, не будьте отстраненным зрителем, принимайте активное участие в играх, демонстрируйте свои эмоции;

— когда даете инструкцию ребенку, позаботьтесь о том, чтобы она была конкретной, понятной и последовательной;

— задания должны подбираться так, чтобы ребенку было интересно, то есть они должны немного превосходить умения ребенка на данный момент;

Не упрекайте ребенка за невнимательность и не сравнивайте его с другими детьми, а просто помогите ему развить его внимание… и его успехи вас удивят.

Развитие памяти у школьников

Для того чтобы помочь ребенку легче и эффективнее запоминать учебный материал, нужно учитывать все факторы. Поэтому постарайтесь определить, какой тип памяти преобладает у вашего ребенка. Но все же помните, что иногда бывает и так, что память школьника может быть смешанной. Естественно, что нужно учитывать, как ребенок легче запоминает школьный материал. Но желательно не концентрироваться только на одном типе памяти, а развивать понемногу все.

Развитие памяти у школьников предполагает запоминание материала разными способами. Например, помогая своему ребенку выполнять домашнее задание, старайтесь один день читать ребенку вслух, а на другой день попросите, пусть он сам почитает вам.

Старайтесь при выполнении домашнего задания использовать картинки, схемы, рисунки. Заставляйте ребенка проговаривать ответы вслух. Таким образом у ребенка будут развиваться все типы памяти, а через некоторое время ему будет намного легче запоминать школьный материал, отвечать на уроках.

Не забывайте повторять с ребенком уже изученный материал, например, вначале каждый день, а затем раз в неделю. Также обязательно придумывайте примеры к тому материалу, который изучаете с ребенком. Поскольку очень важно, чтобы ребенок не заучивал материал, а понимал его.

При изучении любого материала нужно обязательно делать небольшие перерывы, поскольку дети быстро утомляются. Научите ребенка искать основные понятия в материале, которые помогут быстро сориентироваться ребенку и быстро вспомнить весь материал.

Упражнения на развитие памяти:

Для того чтобы развить хорошую память у ребенка, нужно научить его правильно запоминать и изучать материал, а также просто развивать память и ассоциативное мышление. Для этой цели подойдут несложные игры-задания.

Например, поиграйте с ребенком в нелогичные ассоциации. Для этого загадайте ему несколько не связанных между собой слов (слон, магазин, велосипед, дедушка), а ребенок должен придумать историю, в которой будут использованы эти слова.

Также вы можете предложить ребенку несколько картинок, он их должен рассматривать около тридцати секунд, затем вы прячете картинки, а ребенок должен нарисовать то, что запомнил. Большинство игр вы можете придумать сами, но главное — чем раньше вы начнете развивать память своего ребенка, тем проще ему будет учиться в дальнейшем.

Рекомендации для родителей гиперактивных детей

1. С гиперактивным ребенком необходимо общаться мягко, спокойно. Если взрослый выполняет вместе с ним учебное задание, то желательно, чтобы не было криков и приказаний, но и восторженных интонаций, эмоционально приподнятого тона. Гиперактивный ребёнок, будучи очень чувствительным и восприимчивым, скорее всего, быстро присоединится к вашему настроению. Эмоции его захлестнут и станут препятствием для дальнейших успешных действий.

2. Довольно часто гиперактивные дети обладают неординарными способностями в разных областях, сообразительны и быстро «схватывают» информацию, отчего у педагогов создается впечатление, что этим детям необходимо дать быстрее и больше информации. Однако завышенные требования к таким детям и увеличение нагрузок зачастую ведут к переутомляемости, капризам и отказу от деятельности вовсе.

3. Гиперактивному ребенку, как правило, делают огромное количество замечаний и дома, и в школе, в связи с этим страдает его самооценка, поэтому надо почаще хвалить его за успехи и достижения, даже самые незначительные. Нельзя, однако, забывать, что недопустима похвала неискренняя, незаслуженная. Все дети, а особенно гиперактивные (и особо чувствительные), быстро «раскусят» вас и перестанут доверять.

4. Однако помня о том, что гиперактивному ребенку для укрепления уверенности в себе необходимы похвала и одобрение взрослых, нельзя забывать и о том, что если взрослый хочет похвалить ребенка за удачное выполнение задания, за усидчивость или аккуратность, лучше это делать не слишком эмоционально, чтобы не перевозбудить его.

5. Если взрослый хочет добиться того, чтобы гиперактивный ребенок выполнял его указания и просьбы, надо научиться давать инструкции для него. Прежде всего, указания должны быть немногословными, и содержать не более 10 слов. В противном случае ребенок просто «выключится» и не услышит вас. Педагоги не должны давать ребенку несколько, заданий сразу. Лучше дать те же указания, но отдельно, добавляя следующее только после того, как выполнено предыдущее. Причем необходимо, чтобы задания были выполнимы для ребенка и физически, и по времени. Их выполнение необходимо проконтролировать.

6. В случае если взрослые считают, что какую-то деятельность ребенка необходимо запретить (например, ребенку нельзя выходить из кабинета, т. д.), то надо помнить, что подобных запретов должно быть очень немного, они должны быть заранее оговорены с ребенком и сформулированы в очень четкой и непреклонной форме. При этом желательно, чтобы ребенок знал, какие санкции будут введены за нарушение того или иной запрета. В свою очередь, взрослые должны быть очень последовательными при исполнении санкций.

7. В повседневном общении с гиперактивными детьми необходимо избегать резких запретов, начинающихся словами «нет» и «нельзя». Гиперактивный ребенок, являясь импульсивным, скорее всего, тут же отреагирует на такой запрет непослушанием, либо вербальной агрессией. В этом случае, во-первым надо говорить с ребенком спокойно и сдержанно, даже если вы что-либо ему запрещая те, а во-вторых, желательно не говорить ребенку «нет», а дать ему возможность выбора! (Если ребенок громко кричит, можно вместе с ним спеть по его выбору несколько любимых песен. Если ребенок швыряется игрушками и вещами, можно предложить ему игры с водой, которые описаны в разделе «Игры, в которые играют…(например, «Шариковые бои»).

8. В силу своей импульсивности гиперактивному ребенку трудно по первому требовании взрослого переключиться с одного вида деятельности на другой. Иногда лучше за несколько минут до начала новой деятельности предупредить его об этом. («Через 4 минут мы приступаем к другому упражнению»). Причем чтобы не вызвать агрессии ребенка, лучше, если по истечении этих 4 минут ему напомните не вы, а звонок будильника или таймера. В том случае, когда ребенок правильно выполняет поставленные условия, он, безусловно, заслуживает вознаграждения, и здесь уместно использовать систему поощрений и наказаний, о которой шла речь выше.

9. Очень часто взрослые утверждают, что гиперактивные дети никогда не уста-ют. Именно эта усталость проявляется в виде двигательного беспокойства, которое часто принимается за активность. Такие дети очень быстро утомляются, а это приводит к снижению самоконтроля и к нарастанию гиперактивности, от которой страдают и они сами, и все окружающие.

10. Соблюдение дома четкого режима (распорядка) дня — тоже одно из важнейших условий успешных действий при взаимодействии с гиперактивным ребенком. И прием пищи, и прогулки, и выполнение домашних заданий необходимо осуществлять в одно и то же, известное ребенку, время. Чтобы предотвратить перевозбуждение, такой ребенок должен ложиться спать в строго определенное (фиксированное) время, причем продолжительность сна должна быть достаточной для восстановления сил (в каждом конкретном случае родители определяют эту продолжительность сами, исходя из состояния ребенка).

11. По возможности надо оградить гиперактивного ребенка от длительных занятий на компьютере и от просмотра телевизионных передач, особенно способствующих его эмоциональному возбуждению.

Как писал В. Оклендер: «Когда таким детям уделяют внимание, слушают их, и они начинают чувствовать, что их воспринимают всерьез, они способны каким-то образом свести до минимума симптомы своей гиперактивности».

 

Как повысить внимание ребенка | Детский сад № 43

Главная » Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса » Как повысить внимание ребенка

«Считает ворон, «витает в облаках», «допускает элементарные ошибки»… Наверняка каждый родитель слышал подобные жалобы от педагога на невнимательность ребенка. И вроде развивали малыша, как могли, и времени ему уделяли достаточно. Однако мозг ребенка должен постоянно подвергаться нагрузке. Только тогда функции памяти и внимания не будут тревожить родителей и педагогов. И хоть развитие внимания детей – процесс увлекательный и в то же время сложный, попробовать все же стоит.

Особенности внимания у детей

Внимание – это, прежде всего, устойчивая реакция ребенка на внешнее воздействие окружающей среды. Обычно выделяют три вида внимания:

  • непроизвольное – не требует усилий и возникает само по себе. Проявляется в реакции ребенка на все яркое, шумное и необычное;
  • произвольное – обычно формируется к 7-ми годам и развивается по мере развития человека. Характеризуется тем, что человек сосредотачивается на том, что он должен сделать, а не том, что хочется. От таких действий требуется усидчивость, сила воли и самодисциплина;
  • послепроизвольное внимание – возникает аналогично с произвольным, однако харакеризуется тем, что человек выполняет деятельность с удовольствием, вдохновением и без напряжения.

Если для вас актуален вопрос: «Как удержать внимание ребенка?» для начала следует запомнить, что в дошкольном и младшем школьном возрасте преобладает его непроизвольный вид. Заинтересовать ребенка в этот период можно чем-то новым или ярким. С началом обучения в школе важна тренировка произвольного внимания у детей. Сделать это можно с помощью повышения мотивации к обучению (поощрение, обещание награды на хорошую оценку и т.п.), а также с помощью игр и упражнений.

Игры на внимание для детей

Прежде чем вы начнете какие-либо упражнения, запомните некоторые особенности развития внимания у детей:

  • не прячьте свои эмоции. Играя с ребенком, проявляйте интерес, восторг или удивление;
  • придумывайте неординарные способы привлечь внимание ребенка. Не забывайте, что привлечь его можно с помощью чего-то неожиданного, наглядного или эмоционального;
  • в любом упражнении давая ребенку задание, следите за тем, чтобы оно было внятным, конкретным, доброжелательным и пошаговым;
  • занимайтесь с ребенком, когда этому располагают его настроение и самочувствие, а также когда рядом нет помех, в виде ярких игрушек, шумов, музыки и различных движущихся объектов;
  • если ребенок занят, не отвлекайте его чтобы дать новое задание.

Развивающие внимание игры для детей делятся на несколько видов в зависимости от того, на что они направлены. Прежде чем начать заниматься с ребенком, определите, что именно вы хотите развивать.

1.Развитие концентрации внимания. Основное упражнение, которое рекомендуется всем, кто не знает, как повысить внимание у ребенка – «корректурная проба». Ребенку предлагается два варианта этого занятия. Крупный текст на бланках или обычная книга с крупным шрифтом. По инструкции нужно в течение 5-7 минут найти одинаковые буквы (например, только «а» или «в») и зачеркнуть их. Пока ребенок занимается поиском важно не помогать ему и следить, чтобы он искал их по строчкам. В 7-8 лет дети должны успевать за 5 минут посмотреть около 350-400 знаков и допустить не более 10 ошибок. Заниматься следует ежедневно по 7-10 минут. Постепенно можно усложнить задание и увеличить количество букв до 4-5.

2.Увеличение объема внимания и развитие кратковременной памяти. Развивающие внимание игры для детей в этом блоке характеризуются запоминанием определенного количества и порядка расположения предметов. Хорошим примером могут стать следующие упражнения:

  • расположите перед ребенком от 3-х до 7-ми игрушек. Дайте задание малышу закрыть глаза и уберите одну из них. Открыв глаза, ребенок должен сказать какой игрушки не хватает;
  • дайте ребенку две почти одинаковых картинки и попросите найти все отличия;
  • задание обратное предыдущему. На рисунке ребенку нужно найти несколько одинаковых предметов.

3.Тренировка и развитие распределения внимания. Ребенку дается сразу два задания, которые он должен выполнять одновременно. Например: ребенок читает книгу и на каждом абзаце хлопает в ладоши или стучит карандашом по столу.

4.Развитие умения переключаться. Здесь также подойдут упражнения на развитие внимания детей с помощью корректуры

Только слова и буквы должны постоянно меняться. Также к этому блоку можно отнести старые добрые детские игры «съедобное-несъедобное», или «Ухо-нос». Во второй игре ребенок по команде должен показывать, где у него ухо, нос, губы и т.д. Можно путать малыша, называя одно слово, а держась за другую часть тела.

Впервые задумавшись, как развить внимание у ребенка, прежде всего, помните, что вы сами должны быть к нему внимательны. А главное – это систематичность и регулярность занятий. Вы можете играть с ребенком в любом месте, по дороге в магазин, в очереди или в транспорте. Такое развлечение принесет ребенку огромную пользу и разовьет в нем не только внимание, но и уверенность в себе.

12 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ

Многие люди не могут сосредоточить внимание на чем-то одном, оно как бы «рассеяно», постоянно перемещается от одного предмета (проблемы) к другому. В результате – «завал» в делах, невозможность отделить главное от второстепенного. От этого страдает и работа, и личная жизнь. Как же исправить такую ситуацию к лучшему?

Подобно тому, как мышцам и связкам, чтобы стать крепкими, нужны регулярные физические упражнения, головному мозгу тоже нужны упражнения, только умственные. В результате таких нагрузок повысится концентрация внимания, вам будет легче сосредоточить мысли на каком-то одном деле, задаче. Концентрация внимания в единоборствах помогает не пропустить удар или проход на бросок. Помогает контролиорвать ситуацию. 


В 1918 году свету видела книга «Сила концентрации», которую написал американец Уильям Аткинсон (псевдоним Терон Дюмон). В ней описаны 12 видов упражнений для улучшения работы головного мозга, приводящие к развитию концентрации внимания. Некоторые из этих упражнений могут показаться смешными, даже нелепыми, но они весьма полезны. Выполняя их регулярно, вы вскоре почувствуете, как вам стало легче сосредоточить мысли на чем-то конкретном. И подобно тому, как солнечные лучи, пройдя сквозь собирающую линзу, дают много тепла в точке фокусирования, ваше внимание, сосредоточившись на каком-то предмете, задаче, проблеме, отсеет все ненужное и даст очень хороший результат.

Вот упражнения, которые нужно выполнять регулярно, настойчиво, не обращая внимания на их утомительность и монотонность.


Упражнение 1. Примите удобную позу в кресле и спокойно сидите.

Выберите удобное кресло и примите комфортную позу. Постарайтесь сидеть совершенно неподвижно, сохраняя полный покой. Максимально расслабьте мускулы, отбросьте все неприятные мысли. В первое время ограничивайте время полного покоя пятью минутами, потом, по мере тренированности, увеличивайте его до десяти минут, а еще позже – до пятнадцати.

Упражнение 2. Фиксируйте взгляд на кончиках пальцев .

Примите удобную позу в кресле, расправьте плечи, постарайтесь держать голову и шею совершенно прямо. Поднимите правую руку вбок, держа ее на уровне плеча. Поверните голову вправо, продолжая держать шею вертикально, и «зафиксируйте» взгляд на кончиках пальцев. Постарайтесь сохранять полную неподвижность в течение одной минуты. Повторите такое же упражнение с левой рукой. По мере тренированности, увеличивайте время до пяти минут.

Упражнение 3. Фиксируйте взгляд на стакане с водой.

Держите прямо перед собой в правой руке небольшой стакан, наполненный водой. Смотрите на воду и старайтесь полностью расслабиться, чтобы поверхность оставалась абсолютно спокойной. Через минуту возьмите стакан левой рукой и повторите упражнение. Постепенно увеличивайте время до пяти минут.

Упражнение 4. Концентрируйте внимание на пальцах, сжимая и разжимая кулаки.

Сидя на стуле или в кресле, положите руки на поверхность стола, тыльной стороной вниз, и сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы располагались сверху остальных. Сосредоточьте внимание на указательном пальце правой руки и начните его постепенно разжимать. Постарайтесь максимально сосредоточиться, представив, что вы наблюдаете за каким-то исключительно важным делом. Потом точно так же медленно и поочередно разогните все другие пальцы. Затем – в обратном порядке (сожмите поочередно все пальцы в кулак, с большим пальцем поверх остальных). Сделайте такое же упражнение левой рукой, потом снова правой и т.д., до пяти раз с каждой стороны. С течением времени, увеличьте количество повторов до десяти.

Упражнение 5. Концентрируйте усилия на обонянии.

Даже если ваше обоняние весьма слабое, его можно развить. Всякий раз во время прогулок, проходя мимо цветочной клумбы, цветущего куста или дерева, старайтесь как можно тщательнее принюхиваться, запоминать, сколько запахов вы различаете в этом конкретном месте. Затем выберите какой-нибудь аромат и «сосредоточьтесь» именно на нем. Постарайтесь «отключиться» от всех других запахов даже сильных и приятных. Это упражнение не только хорошо обостряет обоняние, но и способствует концентрации внимания.

Упражнение 6. Концентрируйте внимание, представляя работу внутренних органов.

Оно выполняется в лежачем положении. Лягте спиной на диван, на ковер и т.д., постарайтесь полностью расслабиться. Представьте себе, как работает ваше сердце. Мысленно разглядите, как оно ритмично сокращается, выбрасывая в аорту все новые и новые порции крови, как кровь по артериям распространяется в самые дальние «закоулки» вашего организма, неся кислород и полезные вещества. Постарайтесь представить этот процесс максимально четко, наглядно.

Упражнение 7. Концентрация на способности к засыпанию.

Многие люди не могут быстро и легко заснуть. Порой им приходится принимать снотворные препараты. Помочь может простое, но эффективное упражнение. Принесите стакан воды в ту комнату, где вы обычно спите, и поставьте его на стол. Сядьте на стул или в кресло рядом со столом и, не отрываясь, смотрите на этот стакан. Думайте, как спокойна и безмятежна поверхность воды. И через короткое время вы почувствуете, как глаза начинают слипаться. Вас неудержимо «потянет» в сон.

Упражнение 8. Смотрите в зеркало.

Фломастером или маркером две отметки, на уровне ваших глаз. Мысленно убедите себя, что это – глаза другого человека. Сосредоточьте свой взгляд на этих «глазах». Постарайтесь смотреть в них совершенно спокойно, не волнуясь и не моргая. Дышите размеренно, глубоко. Повторяйте про себя: «Я совершенно спокоен (спокойна), я ничего не опасаюсь». Это упражнение следует повторять ежедневно, по три минуты.

Упражнение 9. Концентрация по-восточному.

Сидя в кресле, выпрямите спину. Зажав пальцем одну ноздрю, глубоко и медленно вдохните. Затем освободите ноздрю и медленно выдохните через нее. Сделайте такое же упражнение с другой ноздрей. Повторите по десять раз.

Упражнение 10. Старайтесь контролировать желания.

Регулярно занимайтесь самовнушением, стараясь держать под контролем эмоции и необдуманные порывы. Не реагируйте на глупые сплетни и сами воздерживайтесь от желания «перемыть косточки» кому-то. Убеждайте себя, что всегда, в любой ситуации надо сохранять хладнокровие и самоконтроль. Старайтесь трезво соотносить ваши желания с возможностями. Подавляйте желание сделать что-то, или высказать свое мнение по какому-то вопросу, до тех пор, пока вы не будете абсолютно уверены в своей правоте.

Упражнение 11. Чтение.

Старайтесь как можно больше читать (разумеется, в первую очередь, по-настоящему хорошие книги или полезные статьи, написанные серьезными авторами, а не бульварную прессу). После чтения через некоторое время перескажите содержание прочитанного. Еще лучше, вкратце изложите это письменно. Если не с кем обсудить прочитанное, беседуйте сами с собой, это тоже очень эффективный способ концентрации внимания. Старайтесь излагать смысл прочитанного текста в ясных и четких выражениях, по возможности лаконично.

Упражнение 12. Концентрация внимания на часах.

Сядьте, поставьте прямо перед собой часы, где есть секундная стрелка. Не отрывая от нее глаз, смотрите, как она описывает круги. Постарайтесь не думать больше ни о чем, сосредоточьте все внимание только на этой стрелке. Будьте максимально спокойным, расслабленным. Длительность упражнения – пять минут. Оно очень полезно как для повышения концентрации внимания, так и для успокоения нервной системы.

Что скажете про эти методики? Попробуйте и напишите в комментариях про свои ощущения. Всем будет интересно. 

Методы и приемы развития внимания у детей

Содержание

  1. Какие есть виды внимания
  2. Почему у ребёнка снижено внимание
  3. Как развивать навык внимания у ребёнка
  4. Таблицы Шульте
  5. Тест Струпа
  6. Фотоаппарат
  7. Упражнения с предметами
  8. Лабиринты
  9. Муха
  10. Найти отличия
  11. Снежный ком
  12. День наоборот

Внимание — это сосредоточенность на предметах и явлениях, наиболее важных в конкретный момент.

Познавательный процесс невозможен без умения сосредотачиваться и концентрировать внимание. Для детей особенно важно полностью вникать в процесс обучения, содержание урока и речь преподавателя, чтобы работа была эффективной и приносила отличные результаты как в учёбе, так и за пределами класса. Многие родители говорят, что у ребенка плохая память, но даже не подозревают, что на самом деле хромает именно внимание. Эти базовые психические функции неразрывно связаны. Хорошей памяти без тренированного внимания быть не может.

Какие есть виды внимания

Внимание бывает трёх видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

  • Непроизвольное внимание возникает само собой с первого года жизни малыша, ребёнок без усилий концентрируется на всём необычном и интересном.
  • Произвольное внимание формируется ближе к школе, примерно к 7 годам, и продолжает развиваться с каждым годом. Школьнику требуется прикладывать усилия, чтобы сосредоточиться на том, что он должен сделать, а не на том, что хочется ему.
  • Послепроизвольное внимание похоже на произвольное, однако особенность его заключается в том, что ребёнок выполняет все задачи с удовольствием.

Например, у первоклассников отлично развито непроизвольное внимание: их легко привлечь чем-то неожиданным, интересным и ярким. При этом детям не надо прикладывать никаких усилий, чтобы на этом концентрироваться. А вот сосредоточиваться на неинтересной и однообразной работе им гораздо сложнее.

Почему у ребёнка снижено внимание

Нередко детям трудно сконцентрироваться из-за внешних факторов, оказывающих негативное влияние на общее развитие. Во избежание такой ситуации нужно соблюдать некоторые условия и контролировать практически все аспекты жизни ребёнка. Так на что же стоит обратить внимание в первую очередь?

Здоровье

Крепкое здоровье — главное условие, при котором ребёнок развивается полноценно и всесторонне.

Заболевания или недомогания могут ослабить концентрацию в любом возрасте, однако на детей это влияет гораздо больше: малыш становится рассеянным, апатичным. Крайне важно находить и устранять причины недомоганий, а также пристально следить за имеющимися патологиями.

Приучайте ребёнка вести здоровый образ жизни. Старайтесь дозировать время просмотра телевизора, игр за компьютером и в смартфоне. Перегружать его информацией и делами нежелательно. Отдых — одна из главных составляющих крепкого здоровья.

Режим сна

Если ребёнок плохо спит и не соблюдает режим, то становится хронически рассеянным, что влечёт снижение успеваемости в школе, стресс и развитие различных неврозов. Также от режима зависит количество энергии для концентрации и запоминания необходимой информации.

Физическая активность

Если тело человека не в тонусе, то мозг функционирует неполноценно. Уровень внимания напрямую зависит от количества подвижности в образе жизни ребёнка.

Когда дети гуляют на свежем воздухе, бегают, прыгают и играют в игры, они выплёскивают свою энергию, стимулируя активную работу мозга. При достаточном количестве активного отдыха или спорта в жизни ребёнка, он сможет быстрее и качественнее воспринимать и обрабатывать информацию, что позитивно повлияет на результаты в учебе.

Обстановка дома

Речь идет об отношениях родителей как между собой, так и к ребенку. Когда в семье есть какие-либо проблемы, создается дискомфорт и растет напряжение. Дети реагируют на такие ситуации болезненно, и эмоционально первыми попадают под удар.

В итоге успеваемость в школе может упасть, внимание рассеиваться, а ребенок не сможет концентрироваться на предмете и замкнется в себе. Всегда поддерживайте здоровый климат в семье, и ничто не отвлечет ребенка на пути к достижениям в учебе.

Как развивать навык внимания у ребёнка

Чтобы постепенно и эффективно развивать внимание и память малыша, необходимо подключать к процессу различные упражнения. Главное, чтобы они проходили в игровом формате и ребёнку было интересно принимать в этом участие. Можете играть вместе с ним, так малыш будет чувствовать поддержку, и у него появится соревновательный настрой.

Таблицы Шульте

Это упражнение реализовано во многих приложениях — заниматься можно где угодно. Таблица представляет собой квадрат 5×5 с 25 клеточками, в которых расположены цифры от 1 до 25 в хаотичном порядке. Задача ребёнка — как можно быстрее отыскать все числа по порядку.

Таблицы бывают большие 7×7 и 8×8 клеток, а также встречаются цветные отвлекающие внимание экземпляры и варианты, когда после нахождения числа все остальные цифры в таблице перемешиваются, не давая запоминать свои местонахождения.

Тест Струпа

Упражнение состоит из нескольких строк. Ребёнок увидит слова, обозначающие разные цвета, однако написаны они будут другими чернилами. Цель в том, чтобы назвать фактический цвет слова, а не написанный. Например, если слово «красный» написано синим цветом, то назвать нужно синий.

Нашему мозгу проще прочитать слово, и такое простейшее несоответствие на несколько секунд ставит его в тупик. Считается, что этот тест использовали в контрразведке для проверки подозреваемых. Им давали этот листок со словами и просили назвать цвета. Если человек не знает языка, на котором написан тест, то перечислить цвета не составит труда, а вот игнорировать знакомые слова без подготовки тяжело.

Фотоаппарат

Смысл в том, чтобы весь день обращать внимание на конкретную часть тела или одежды встречающихся людей. Это могут быть носы, брови, серьги и т. д. Нужно настроить свой «объектив» только на эту часть образа, рассматривать её (не доставляя незнакомцам неудобств, разумеется) и пытаться запомнить. Так ребёнок научится видеть мелкие детали и обращать внимание на нюансы. Потом можно будет смотреть на человека и описывать его внешность в целом. Потребуется высокая концентрация внимания, ведь останавливать взгляд нужно будет на многих деталях сразу.

Упражнения с предметами

В течение какого-то времени надо обращать внимание и называть предметы по выбранному заранее признаку: конкретный цвет, форма, размер, материал изготовления, область применения. Начинайте с малого. Можно тренироваться в комнате, квартире, а когда все предметы будут выучены, ищите предметы на улице. Удобно играть во время прогулки.

Если вы хотите поиграть с ребёнком дома, то возьмите несколько предметов, разложите на столе и попросите ребёнка их запомнить. Затем перемешайте предметы, уберите несколько или, наоборот, добавьте лишние — теперь ребёнок должен вернуть все предметы на место, воссоздав на столе первоначальную картину.

Можно усложнить задачу: пусть ребёнок запомнит все предметы, а потом отвернется или выйдет из комнаты. Уберите один или несколько из них, а ребёнку нужно вычислить пропажу.

Лабиринты

Простая, но увлекательная игра, которая требует концентрации внимания. Цель такого упражнения — найти выход из запутанных коридоров или проследить, какие символы соединяют витиеватые линии. Но есть нюанс: вести карандашом или пальцем по линии нельзя — отследить путь можно только глазами.

Муха

Для игры вам не понадобится никакого специального оборудования, в ход идут только подручные средства и энтузиазм.

Начертите поле 5×5, подпишите сверху буквы, а слева цифры, как в игре «Морской бой». В средней клетке сидит воображаемая муха, её движение всегда начинается из этого места. Выберите ведущего, который будет задавать мухе направление полёта в течение 30 секунд командами: вверх, вниз, влево и вправо (по клеткам).

Игрокам необходимо отследить передвижения мухи и через 30 секунд дать правильный ответ, на какой клетке она приземлилась. Игру можно постепенно усложнять: позволяйте мухе вылетать за пределы поля или вовсе держите поле в уме, обходясь без листка бумаги.

Найти отличия

Перед ребёнком стоит задача — найти все отличия между двумя на первый взгляд одинаковыми изображениями. Картинки можно найти в интернете, но выбирайте не слишком детализированные изображения, чтобы ребёнок смог привыкнуть к игре. Это упражнение подходит как первоклассникам, так и ученикам 2–4 классов.

А вот школьникам 5–7 классов как раз подойдут яркие картинки с обилием мелких деталей, рассмотрение которых тренирует не только внимательность, но и способность концентрироваться на нескольких предметах одновременно.

Снежный ком

Играть можно вдвоем с ребёнком или подключить других членов семьи. Правила просты: первый игрок называет слово, второй игрок называет это слово и говорит своё, третий участник повторяет первые два слова и говорит своё и так далее. По ходу игры образуется длинная цепочка слов, которые каждому игроку необходимо называть каждый раз, когда подходит его очередь. Это упражнение развивает ещё и память.

День наоборот

Суть упражнения заключается в том, что ребёнку необходимо вспомнить, как прошёл его день, но в обратном порядке. Желательно вспомнить все события прошедшего дня, а если удастся вспомнить детали, можно смело говорить о том, что внимание и память у вашего чада на высоком уровне.

Вы можете направлять ребёнка, помогать ему и давать подсказки, если он не может вспомнить какие-то события.

Реализуйте потенциал вместе

Добавляйте в каждое упражнение что-то от себя, трансформируйте, как душе угодно, главное, чтобы ребёнку было интересно и он был максимально увлечён процессом. Разнообразьте занятия, придумывайте интересные игры и задания, подключайтесь к тренировкам. А если у вас нет времени на составление программы занятий, записывайтесь на “Семейный курс развития памяти” и реализуйте скрытый потенциал вместе!

Помните, что процесс развития памяти и внимания у ребенка достаточно трудоемкий. Всему свое время. Запаситесь терпением, и результат оправдает ваши ожидания.

9 советов и занятий для детей по концентрации

  • Подготовьте среду, не отвлекающую внимание
  • Не включайте гаджеты и электронные устройства в то время, когда вашему ребенку необходимо сосредоточиться. Это поможет ему или ей сконцентрироваться на текущей задаче без причины, по которой его или ее внимание будет переключено на что-то другое.

  • Держите необходимые материалы под рукой
  • Держите все необходимое для занятий вашим ребенком в пределах досягаемости. Это избавит вашего ребенка от необходимости вставать, чтобы собирать вещи в середине работы.

  • Придерживайтесь рутины
  • Обычный распорядок дня поможет вашему ребенку понять, когда пора играть, а когда пора учиться и сосредоточиться.

  • Перерывы
  • Важно делать перерывы, когда дело касается учебы и выполнения домашних заданий, особенно для детей младшего возраста. Это дает вашему ребенку возможность перезарядиться как физически, так и морально, прежде чем снова сосредоточиться.

    Игры и развлечения на концентрацию

  • Игры на память
  • Игры на запоминание, такие как сопоставление карточек, являются популярной игрой на концентрацию среди детей.Эти действия зависят от способности ребенка сосредотачиваться и запоминать слова, изображения или сигналы. Это повышает концентрацию таким образом, чтобы это было весело и легко практиковаться.

  • Пазлы
  • Пазлы — отличные детские упражнения на концентрацию, которые подходят для всех возрастов. Учащиеся быстро становятся приверженными решению проблемы или поиску решения, что приводит к значительному улучшению сосредоточенности и навыков концентрации.

  • Временные мероприятия
  • Игры и мероприятия с ограничением по времени побуждают учащихся сосредоточиться на конкретной задаче в течение установленного периода времени.Установив временные ограничения, дети могут практиковать сосредоточение своего внимания, а родители могут контролировать и могут постоянно увеличивать это ограничение, тем самым развивая концентрацию внимания. Эти упражнения особенно полезны для определения того, улучшаются ли у вашего ребенка способности к сосредоточению внимания и с какой скоростью.

  • Кулинария
  • Кулинария — отличное занятие, которое побуждает детей сосредоточиться, следовать инструкциям и успешно выполнять рецепт от начала до конца. Готовить дома вместе с ребенком — отличный способ научить сосредоточенности и приверженности делу.

  • Строительная деятельность
  • Строит ли он карточный домик или строит небоскребы из клея и палочек, строительные задания помогают детям сосредоточиться и работать индивидуально, чтобы создать что-то, что им понравится.

    Улучшения мониторинга

    Теперь, когда вы знаете, как начать улучшать концентрацию и внимание вашего ребенка, пора приступить к практике. Со временем вы увидите, как улучшается способность вашего ребенка сосредотачиваться на задачах дольше и с большей концентрацией.Признаки улучшения навыков концентрации включают меньшее время, затрачиваемое на домашнее задание, более длительные периоды концентрации, повышенное внимание во время разговоров или занятий и в целом более позитивное отношение к школе и домашнему заданию.

    Если вы все еще обеспокоены, важно найти ресурсы, которые помогут вашему ребенку справиться с его или ее конкретными трудностями в обучении. GradePower Learning предлагает множество ресурсов и индивидуальную поддержку для учащихся с трудностями в обучении, которые помогут вашему ребенку улучшить свои знания в классе.

    Свяжитесь с центром GradePower Learning сегодня, чтобы начать работу.

    6 простых способов улучшить концентрацию внимания вашего ребенка | Разобрался

    Проблемы с концентрацией внимания могут быть долгосрочными или краткосрочными проблемами. В любом случае это усложняет обучение. Это также влияет на повседневную жизнь.

    Вы не всегда можете изменить обстоятельства, из-за которых вам сложно сосредоточиться. Но есть способы помочь ребенку избавиться от отвлекающих факторов и добиться цели.

    1. Переходите прямо к проектам.

    Чем дольше вы откладываете начало задачи, тем сложнее на ней сосредоточиться. Это касается проектов для школы и дома.

    Однако это не означает, что ваш ребенок должен делать все сразу. Чтобы было проще начать, попробуйте разбиение задач на куски . Важно не откладывать начало работы.

    Из серии: Проблемы с концентрацией внимания и обучением дома

    Дистанционное обучение может быть очень сложной задачей для детей, которым сложно сосредоточиться.Узнайте почему и получите советы, которые помогут вашему ребенку сосредоточиться на учебе дома.

    Показать статьи Скрыть статьи

    2. Ограничьте количество направлений одним или двумя за раз.

    Когда детям сложно сосредоточиться, им может быть трудно слушать, запоминать и следовать указаниям . Так что постарайтесь не перегружать ребенка слишком большим количеством направлений одновременно.

    Допустим, пора делать домашнее задание. Вы можете сказать своему ребенку, чтобы он проверил тетрадь, достал нужные материалы и приступил к работе. Если ваш ребенок не может сосредоточиться на этом и помнить об этом, разбейте его на отдельные шаги.

    Знание того, что есть предел тому, как долго они могут оставаться сосредоточенными, может помочь детям удержаться там. Установите таймер, в течение которого ваш ребенок должен работать, прежде чем быстро перекусить или сделать перерыв для игры. Вы можете постепенно увеличивать количество времени, по мере того как ваш ребенок будет лучше сосредотачиваться.

    Внимательность все упражнения направлены на то, чтобы обращать внимание и концентрировать внимание Исследования показали, что внимательность может помочь детям улучшить свое поведение и улучшить их способность сосредотачиваться на уроках и школьных занятиях.

    Один из способов практики — это спокойно сидеть и сосредотачиваться на вдохе и выдохе. Сделайте даже несколько глубоких вдохов перед уроком или тестом.

    5. Будьте открыты к тому, что работает.

    Некоторым людям требуется полная тишина, чтобы сосредоточиться. Другие лучше справляются с шумом.Вот почему так важно спрашивать детей, что им больше всего подходит.

    Может быть, ваш ребенок хочет слушать музыку, делая домашнее задание. Попробуйте и посмотрите, как это пойдет.

    6. Верните фокус обратно к задаче.

    Даже при использовании этих техник фокусировки дети могут отвлекаться. Вот почему им также нужны стратегии, чтобы вернуться к задаче после того, как они ушли.

    Придумайте сигнал, когда у вашего ребенка начнут блуждать мысли. Это может быть, например, положить руку ребенку на плечо или сказать определенное слово.Скажите учителю вашего ребенка, что вы пробуете эти стратегии дома.

    Другие способы помочь ребенку сосредоточиться

    Существует множество других стратегий, приемов и недорогих инструментов, которые вы можете использовать, чтобы помочь ребенку сосредоточиться дома.

    Проблемы с концентрацией внимания или другими навыками могут сказаться на самооценке ребенка. Хвалите усердную работу вашего ребенка для улучшения фокусировки. Отметьте даже небольшие улучшения. И пусть ваш ребенок знает, что навыки концентрации могут улучшиться.

    И не забывайте говорить о сильных сторонах вашего ребенка, а не только о его проблемах. Отмечайте победы в фокусе, большие и маленькие. Когда дети понимают, в чем они хороши, это вселяет в них уверенность и помогает им сохранять мотивацию, когда дела идут плохо.

    Как улучшить концентрацию внимания у детей?

    Изображение: Shutterstock

    Энн объясняла математическую задачу своему девятилетнему сыну Эдди. Хотя он пристально смотрел на нее, Энн знала, что Эдди не концентрируется, потому что он не отвечал на ее вопросы.

    Способность к концентрации зависит от человека, возраста и уровня развития. MomJunction расскажет вам, почему некоторым детям сложно сосредоточиться, как вы можете их поддержать, а также о том, какие занятия вы можете использовать для улучшения концентрации и внимания.

    Признаки плохой концентрации внимания у детей

    Если у вашего ребенка проблемы с вниманием и концентрацией, вы можете заметить некоторые из этих признаков в его поведении (1):

    • Не сидит на одном месте и легко отвлекается
    • Часто теряет вещи и не может оставаться организованным
    • Имеет трудности с обучением и запоминанием
    • Кажется, что постоянно мечтает
    • Плохой почерк по сравнению с детьми того же возраста
    • Иногда агрессивный или капризный
    • Показывает плохую общую моторику, например бег или прыжки

    Вернуться к началу

    [Читать: Способы развить воображение детей]

    Причины недостатка концентрации у детей

    1. Недостаток сна : Детям требуется от восьми до десяти часов сна каждый день в зависимости от их возраста.Недостаток сна в значительной степени способствует трудностям с концентрацией внимания. Пристальное внимание к режимам сна и причинам нарушения сна — важная часть управления нарушениями внимания.
    1. Семейный стресс : Чрезмерное давление на ребенка с целью добиться хороших результатов в учебе или хобби, а также частые ссоры и ссоры между их родителями могут способствовать появлению симптомов невнимательности и отвлекаемости. перед вашим ребенком.
    1. Плохое питание — важный фактор отсутствия концентрации. Диета с высоким содержанием сахара и жиров без адекватного питания повлияет на способность ребенка сосредотачиваться. Яйца, цельнозерновой хлеб, молоко, курица, мясо, лосось и бекон — хорошие продукты для ребенка. Избегайте кофеина, энергетических напитков и нездоровой пищи.

    Расслабление, сбалансированное питание и сон могут в определенной степени решить эту проблему.

    В начало

    Как улучшить концентрацию внимания у детей

    Вот еще несколько способов, которыми вы можете попытаться сделать вашего ребенка сосредоточенным:

    1.Понаблюдайте за своим ребенком:

    • Сядьте подальше от вашего ребенка и понаблюдайте за ним, когда он играет, разговаривает или читает книгу. Прочтите их выражения и попытайтесь понять, что их интересует.
    • Поговорите со своим учителем за советом. Поскольку учитель работает в тесном контакте с ребенком, она сможет дать вам полезные советы.
    • Будьте терпеливы, рассудительны и понимайте своего ребенка, а не ругайте его.

    2. Сведите к минимуму отвлекающие факторы:

    Некоторым детям очень трудно отфильтровывать шум.Поэтому создайте для вашего ребенка подходящую атмосферу, чтобы он мог сосредоточиться.

    • Если ваш ребенок занимается чем-то, не разговаривайте с кем-либо и не включайте телевизор, пока он учится.
    • Подавайте пример своему ребенку как родитель. Проведите «тихое время», когда вы читаете книгу или занимаетесь чем-нибудь, пока ваш ребенок учится. Это побудит их лучше выполнять свою работу.

    [Прочтите: Советы для мотивации детей]

    3. Уменьшите экранное время:

    Вместо того, чтобы давать вашему ребенку электронные игры (2), дайте ему традиционные, физические игры.

    • Купите им вещи, которые побуждают к творчеству и мышлению, весело проводя время.
    • Выделите определенный час ежедневному экранному времени вашего ребенка, когда он может смотреть телевизор или Интернет. Таким образом, экранное время останется под контролем.
    • Подавайте пример — меньше смотрите телевизор и помните, сколько времени вы используете мобильные устройства перед ребенком.

    4. Ставьте цели:

    • Цели должны быть достижимыми.
    • Разделите свое учебное время на различные категории.
    • Составьте расписание для всех их действий, таких как время игр, учеба или другие особые интересы и т. Д.
    • Разумное использование материальных вознаграждений, когда они завершают определенный набор задач за неделю или месяц, может служить в качестве мотивации.

    5. Делайте ежедневные обязанности:

    • Простые ежедневные задачи, требующие порядка, могут помочь улучшить внимание.
    • В зависимости от возраста вашего ребенка распределите обязанности, такие как накрытие стола, приготовление сэндвича с вами, сортировка шкафа и тому подобное.
    • Если у вас есть коллекция книг, попросите ребенка отсортировать их в алфавитном порядке.
    • Регулярно меняйте задания, чтобы ребенок не терял интереса.

    6. Разбивайте большие задачи на более мелкие:

    Иногда выполнение задачи за один раз становится непосильной задачей для детей.

    • Им становится легче, когда трудоемкие или сложные задачи разбиваются на более мелкие.
    • Ребенок не чувствует себя обремененным, когда он делает что-то, на что уходит меньше времени. Если они читают главу и выглядят потерянными, предложите им прочитать ее страницами или небольшими абзацами.

    7. Цените и награждайте их:

    • Дети должны чувствовать мотивацию при выполнении задания.
    • Им нужно чувствовать себя выполненными, когда они выполняют задачу.Это помогает детям оставаться мотивированными и сосредоточенными, чтобы выполнять больше и лучше.
    • Когда вы видите, что ваш ребенок улучшается и делает что-то лучше, похвалите его.

    8. Воспользуйтесь помощью школьных консультантов:

    Обратитесь за помощью к школьным психологам. Проверьте, может ли школа вашего ребенка научить вашего ребенка улучшить его концентрацию до и после школы. Вы также можете присоединиться к занятиям, чтобы получить личный опыт.

    9. Получите профессиональную оценку:

    • Запишитесь на прием к врачу или терапевту для оценки проблемы.
    • Разговор с врачом поможет вам сосредоточить внимание на трудностях вашего ребенка и подскажет вам пути решения.

    10. Поддерживайте физическую активность:

    Исследования показывают (3), что физические нагрузки, такие как бег, езда на велосипеде, игра в футбол и т. Д., Полезны не только для их тела, но и для их разума. Это помогает детям лучше сосредоточиться.

    [Читать: Способы улучшения самосознания детей]

    11.Выполняйте простые дыхательные упражнения:

    Достаточное количество кислорода помогает мозгу правильно функционировать. Поэтому предложите ребенку выполнять простые дыхательные упражнения (4). Выполняйте упражнения вместе.

    • Они могут выполнять дыхательные упражнения в комнате, у окна, на террасе или в саду.
    • Попросите ребенка лечь на спину и положите игрушку на животик. Теперь попросите их сделать глубокий вдох и поднять игрушку как можно выше, не касаясь ее.Если игрушка движется высоко, это означает, что их легкие наполнены воздухом.

    12. Попробуйте некоторые йогасаны, повышающие концентрацию:

    Вы можете попробовать несколько поз йоги, таких как Тадасана, Врикшасана, Устрасана, , которые помогают улучшить общую концентрацию у детей. Также они улучшают осанку, снимают напряжение и расслабляют ребенка.

    13. Используйте забавные занятия, чтобы заставить их сосредоточиться:

    Ваш ребенок будет обращать внимание, когда тема произносится как развлечение.

    • Проведите свободное время и выходные, играя в веселые игры на концентрацию для детей.
    • Вы можете раздать ребенку несколько листов для раскрашивания.

    Вернуться к началу

    Прокрутите вниз, чтобы увидеть еще несколько идей.

    Мероприятия и игры для улучшения концентрации

    Вы можете попробовать эти упражнения и игры на концентрацию для детей:

    1. Головоломки — картинки и слова

    Головоломка — это фантастический инструмент для улучшения концентрации.

    Пазл с картинками

    Вам понадобится:

    Настольная игра-головоломка с картинками

    Как играть:

    • Дайте вашему ребенку части пазлов с картинками завершить картину
    • Они должны найти то, чего не хватает, а затем поместить это в нужное место
    Головоломка со словами

    Вам понадобится:

    Настольная игра со словами

    Как играть:

    • Попросите ребенка составить как можно больше слов из букв в пазле
    • Вы можете давать им подсказки для каждого слова

    Пазлы надолго увлекают ребенка, поскольку он вовлекается в составление кусочки вместе или поиск слов.

    2. Статуя:

    Эта игра помогает ребенку научиться придерживаться одного и того же места и не скучать с ним.

    Вам понадобятся:

    Музыкальная система или воспроизведение музыки на телефоне

    Как играть:

    • Воспроизвести музыку
    • Попросите ребенка потанцевать или сыграть персонажа
    • Остановите музыку и скажите «Статуя»
    • Ваш ребенок должен удерживать то же положение, в котором он находится.
    • Остановите его примерно на 30 секунд и скажите «Отпустить»
    • Как только вы скажете «Отпустите», он может двигаться и менять позу
    • Повторите, но не утомляйте ребенка

    [Прочтите: Как укрепить уверенность в детях]

    3.Скороговорки:

    Популярная игра помогает детям улучшить концентрацию внимания, а также улучшить произношение. Это стимулирует их слуховую память, развлекая их.

    Вам понадобится:

    Лист бумаги или доска

    Как играть:

    • Напишите скороговорки на доске или листе бумаги
    • Отдайте вашего ребенка и попросите его прочитать его вслух
    • Затем позвольте ему читать его все быстрее и быстрее
    • По мере того, как они идут быстрее, они будут колебаться
    • Игра заключается в том, чтобы посмотреть, как долго они могут говорить это правильно
    • Давай и скажи это вместе, это рассмешит вас вместе с вашим ребенком
    • Попросите ребенка придумать свои скороговорки
    • Вот несколько скороговорок — «Она продает морские ракушки на берегу моря», «Настоящая медь кофейник »,« Красный грузовик, желтый грузовик, красный грузовик, желтый грузовик »

    4.Отсутствующие числа:

    Повышает концентрацию внимания и вычислительные способности.

    Как играть:

    • Начните считать числа в последовательности и целенаправленно пропустите одно
    • Попросите ребенка крикнуть и сказать вам, что вы пропустили
    • Скажем: «8, 9, 10, 12 ”. В этом случае ваш ребенок должен кричать «11»
    • Увеличивайте уровень сложности медленно

    5. Бейте часы:

    Дети, как правило, состязательны по натуре и любят побеждать.Эта игра увеличивает их пропускную способность, чтобы они могли хорошо работать и концентрироваться.

    Вам понадобятся:

    • Секундомер
    • Такие вещи, как игрушки, обувь, книги, школьная сумка и т. Д. Это зависит от выбранного вами занятия.

    Как играть:

    • Дайте любое легкое занятие, например, складывать игрушки обратно в коробку, держать обувь в нужном месте, складывать книги в школьной сумке
    • Установите таймер — будьте реалистичны с that
    • Попросите их закончить задачу до истечения времени
    • Это заставит их работать с повышенным вниманием.

    6. Минутку

    Никогда не недооценивайте важность небольших занятий или игр. Многое можно сделать за минуту, и именно этому вы хотите научить своего ребенка.

    Вам понадобится:

    Часы

    Как играть:

    • Разбросайте 20 мячей в комнате
    • Пусть ваш ребенок подберет столько мячей, сколько сможет за минуту .
    • Запустите таймер и остановите его через минуту
    • Пусть ваш ребенок посчитает, сколько они собрали

    «Сколько слов вы можете написать за минуту?» «Сколько вещей вы можете вернуть на место?» это разные способы игры.Вы можете придумать новые идеи для игры в одну минуту.

    7. Пазлы и лабиринты с точками

    Пазлы и лабиринты с точками настолько увлекательны, что ваш ребенок может решать их часами.

    Вам понадобится:

    Доска для пазлов с точками. Или распечатайте бесплатную головоломку с точками из Интернета

    Как играть:

    • Дайте вашему ребенку картинку с точками и попросите их соединить точки
    • Пусть они используют свое воображение, чтобы соединить точки
    • игра заканчивается, когда они заканчивают точки и завершают картину

    8.Три чашки

    Эта игра заставляет ребенка сосредотачиваться на чашках, пока вы ими манипулируете.

    Вам понадобится:

    Как играть:

    • Поместите три чашки вверх дном
    • Поместите монету под одну чашку, пока ваш ребенок наблюдает
    • Быстро поменяйте чашки и спросите Ваш ребенок должен сказать, под какой чашкой находится монета.

    [Читать: Как научить детей жизненным навыкам]

    9.Что я изменил?

    Это отличная игра для детей с визуальным оформлением и повышением концентрации внимания.

    Вам понадобится:

    Галстук, серьги или что-нибудь еще

    Как играть:

    • Начни с себя. Позвольте ребенку взглянуть на вас, а затем попросите его закрыть глаза.
    • Развяжите галстук, снимите серьгу, завяжите волосы или снимите обувь.
    • Затем ваш ребенок откроет глаза и узнает, что вы изменили.

    10. Инструкции по паттернам и рутинам

    Подпрограммы также могут быть интересными, если играть с паттерном.

    Как играть:

    • Сделайте выкройку с инструкциями.
    • «Сначала намажьте тост маслом, затем положите салат и сосиски, затем сложите хлеб» или
    • «Сначала положите книги в сумку, затем уберите обувь и, наконец, вымойте руки».
    • Если у вас дома несколько детей, вы можете заставить их соревноваться в том, кто сделает это правильно в кратчайшие сроки.

    Вернуться наверх

    Дети очень энергичны, любопытны и полны сил.Следовательно, заставить их сесть и выполнить задание, не отвлекаясь, может оказаться непростой задачей.

    Проблемы с концентрацией могут вызвать проблемы в школе, а также в дальнейшей жизни. Простые занятия, а также ваша поддержка и мотивация могут помочь вашему ребенку улучшить свои способности к вниманию.

    Рекомендуемые статьи:

    Как улучшить концентрацию внимания у детей

    июл 2018

    Хороший девятичасовой сон за ночь может значительно улучшить концентрацию внимания.

    июл 2018

    Способность концентрироваться и сосредотачиваться в течение продолжительных периодов времени — это навык, который детям необходимо развивать, чтобы максимально эффективно использовать свое образование.

    Дети проводят большую часть школьного дня, слушая своего учителя или самостоятельно выполняя классные задания, поэтому жизненно важно, чтобы они могли оставаться вовлеченными и выполнять задание.

    В то время как у большинства детей естественным образом увеличивается объем внимания по мере того, как они становятся старше и привыкают к школьной среде и ожиданиям, некоторым по-прежнему трудно сосредоточиться на какой-либо деятельности более часа за раз.

    В эту цифровую эпоху смартфонов, Интернета и социальных сетей есть множество отвлекающих факторов, которые могут искушать блуждающий ум в том, что касается домашних заданий.

    Вот несколько способов, которыми вы можете помочь своему ребенку улучшить его способность концентрироваться в школе и дома:

    Сон — большинство детей лучше концентрируются после девятичасового сна, поэтому убедитесь, что они нашли время для этого. изменить мир к лучшему. Установите определенное время отхода ко сну в раннем возрасте, чтобы они вошли в обычный распорядок дня, и старайтесь его придерживаться.Если время для сна — это постоянная борьба, попробуйте объяснить, почему для них так важен сон.

    Диета — все мы знаем, что хорошая диета важна, особенно среди растущих детей, но диета также оказывает сильное влияние на уровень энергии и навыки концентрации, а также на здоровье и вес. Обеспечение сбалансированной диеты вашего ребенка, состоящей из продуктов из четырех основных групп продуктов, поможет улучшить работу мозга и поможет ему дольше концентрироваться.

    Золотое правило, которое следует помнить, когда дело касается их диеты, — никогда не пропускать завтрак.Если ваш ребенок направляется в школу с сытным завтраком, содержащим продукты, которые медленно выделяют энергию (хлопья, хлеб и цельнозерновые продукты), это поможет ему оставаться бдительным в течение всего учебного дня.

    Exercise — эксперты в области образования давно установили связь между физической активностью и повышением уровня концентрации. Упражнения помогают мозгу оставаться насыщенным кислородом, что, в свою очередь, поддерживает его остроту.

    Смена обстановки — сосредоточение внимания на какой-либо деятельности в течение длительного периода времени может заставить любого почувствовать усталость и скуку.Смена обстановки, будь то короткий перерыв на отдых или переключение внимания на что-то еще на короткое время, оживит вашего ребенка и снова задействует его мозг.

    Распорядок — четкое определение распорядка для вашего ребенка поможет ему понять, какие занятия ему предстоит и на какое время ожидать перерывов. Знание, что у них есть крайний срок для выполнения заданной задачи, будет стимулировать их концентрацию и сохранять сосредоточенность. Использование наглядного расписания с изображениями каждого вида деятельности также может оказаться полезным для детей младшего возраста.

    Поощрение и стимулы — похвала, регулярное поощрение и награды определенно помогут им довести задачу до конца более эффективно.

    Как и в случае с любым другим навыком, концентрация ребенка улучшится с практикой, поэтому даже если это то, с чем он сейчас борется, с вашей поддержкой это вызов, который они могут преодолеть.

    советов по улучшению концентрации внимания у ребенка

    Концентрация — это необработанный ингредиент, с помощью которого достигается работа, но способность концентрироваться далеко не так проста — это неуловимое качество, которое трудно вызвать по своему желанию — даже для взрослых, которые более осведомлены о себе и имеют доступ к свежему кофе !

    Нашим детям еще труднее сосредоточиться, но это важно, и мы, как родители, можем кое-чем помочь.

    Что особенного в концентрации?

    В системе образования есть свои циклы того, что в моде, а что нет, и ведутся бесконечные споры о том, какие навыки важны и как им обучать. Удивительно, но концентрация редко проявляется как навык или качество, которое требует развития наряду с общением, воображением, уверенностью, творчеством, групповой работой . . (тоже все важно!) . .

    Это удивительно, потому что, хотя стили обучения в классе сильно изменились за последние тридцать лет — на меньше мела и разговоров, которые мы испытали, — система экзаменов не изменилась ни на йоту — и здесь концентрация решает все.

    Дело не только в экзаменах — концентрация необходима, чтобы слушать учителя, сосредотачиваться на задачах в классе и большинстве аспектов обучения.

    Как родители могут помочь

    Иногда мы забываем, что наши дети проводят весь день в классе, в котором участвуют около тридцати других детей, которым не хватает индивидуального внимания. Это означает, что вы, вероятно, будете уделять больше индивидуального внимания вашему ребенку дома во время выполнения домашнего задания, чем в течение всего дня в школе.

    Мы можем оказать большое влияние на образование дома и можем сделать многое, чтобы обеспечить лучшую концентрацию.Вот некоторые аспекты жизни вашего ребенка, которые влияют на его способность концентрироваться:

    Сон

    Очевидная легкая победа в битве за концентрацию — это выспаться. Как следует из этой статьи BBC, мы говорим о 10–12 часах в сутки для ребенка от 5 до 11 лет. Установление распорядка сна всегда помогает и упрощает внедрение режима раннего отхода ко сну.

    Эмоции

    Я упоминал ранее, что, взрослые, мы более «самосознательны». Конечно, это принятие желаемого за действительное — взрослые или дети, мы все эмоциональные существа, и чаще всего мы совершенно не осознаем, что нами движут наши эмоции.

    Когда дело доходит до концентрации, ничто не мешает, кроме беспокойства, поэтому, если ваш ребенок чем-то обеспокоен, найдите время, чтобы поговорить с ним об этом. Это может быть довольно тривиально и легко разрешить, но если это происходит постоянно и происходит в школе, подумайте о том, чтобы поговорить с учителем.

    Диета и вода

    Я думаю, мы все согласны с тем, что сбалансированная диета помогает поддерживать концентрацию — в конце концов, если ваш ребенок голоден или шипит от сахара, он вряд ли будет правильно мыслить.

    Есть несколько продуктов, которые заслуживают особого упоминания:

    • Овсяные хлопья, такие как каши, медленно высвобождают энергию, поэтому завтрак позволяет детям дойти до обеда. Для сладких злаков верно обратное — так что откажитесь от слоеного сахара и кокосовых хлопьев! Признание здесь — мои дети недавно отказались от каши для Weetabix, но это сработало, пока длилось!
    • Омега-рыбий жир. Если у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания или он приближается к важному экзамену, я бы рассмотрел эту добавку просто потому, что это дешево, безвредно и появляется все больше доказательств, подтверждающих пользу для концентрации и обучения.

    Вода очень важна для мозга, и обезвоживание явно влияет на концентрацию. Это то, что мы часто рассматриваем только в летнее время, но действительно стоит убедиться, что ваш ребенок гидратирован и зимой.

    Большинство школ знают об этом, но если нет, бутылка с водой из-под крана — простой ответ — досадно, что новая средняя школа моего сына считает, что питьевую воду лучше всего доставлять через торговые автоматы поставщика!

    Exercise

    Несколько исследований указывают на то, что упражнения полезны для концентрации внимания школьников.

    Это исследование из Дании даже предлагает ходить в школу — вместо вождения — улучшает концентрацию, и эффект длится все утро. Помимо очевидной пользы для здоровья от упражнений, полезно знать, что они также полезны для концентрации.

    Отправка детей на 15 минут поиграть во время долгого домашнего задания может быть беспроигрышной ситуацией.

    Расслабление

    Отдых и расслабление, конечно же, важны для концентрации, поэтому сбалансируйте домашнее обучение с временем простоя.

    Лично меня немного беспокоит, что некоторые виды простоев, такие как консольные игры, действительно утомляют с точки зрения концентрации. Я думаю, в частности, о затишье внимания моего сына после игры, которое обычно занимает тридцать минут или больше, чтобы избавиться от него. Я вернусь к этому в другой статье.

    Отвлечение и сосредоточение

    Для детей младшего возраста кухонный стол — идеальное место для выполнения домашних заданий — потому что вы, вероятно, будете рядом, чтобы помочь — , но стоит помнить, что телевидение, радио и даже телефонные разговоры могут отвлекать .

    По мере того, как учащиеся достигают десяти лет и старше и становятся более независимыми, подумайте о том, чтобы установить стол в их спальне или другой комнате, и лучше не разрешать использование устройств во время выполнения домашних заданий. Кроме того, попробуйте попросить их установить целевое время для завершения работы — это поможет им сосредоточиться.

    Концентрация как хорошая привычка

    Создавая среду и условия для обучения дома и внушая идею о важности обучения, мы можем улучшить концентрацию. Если мы будем делать это постоянно, то это станет хорошей привычкой — , а может быть, даже пожизненной.

    Я Гед, соучредитель Komodo, бывший учитель математики и отец. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами.

    О Komodo — Komodo — это увлекательный и эффективный способ улучшить начальные математические навыки. Komodo, разработанный для детей от 5 до 11 лет для использования в домашних условиях, использует небольшой и частый подход к изучению математики (15 минут, 3-5 раз в неделю), который вписывается в повседневную рутину. Пользователи Komodo развивают беглость и уверенность в математике — , не задерживая их долго за экраном .

    Узнайте больше о Komodo и о том, как он помогает тысячам детей каждый год лучше учиться по математике — вы даже можете попробовать Komodo бесплатно.

    10 советов по повышению концентрации внимания ребенка

    Может ли ваш ребенок сосредоточить внимание на задачах, делах или учебе?

    Большинству детей трудно сосредоточиться на какой-либо задаче дольше нескольких минут, и это вполне естественно из-за их любопытства, энтузиазма и энергии.

    Однако концентрация и сосредоточенность важны для учебы, для выполнения домашних заданий и для выполнения любого задания.

    Взрослые люди могут улучшить концентрацию внимания с помощью специальных упражнений, однако с детьми нужно использовать другие стратегии.

    Вы можете помочь своему ребенку повысить концентрацию внимания различными способами. Эти способы научат ребенка определенным привычкам и правилам, которые позволят ему легче сосредоточиться и стать менее беспокойным при выполнении домашних заданий или выполнении заданий.

    10 советов, которые помогут повысить концентрацию внимания вашего ребенка

    1. Разделите большую задачу на маленькие

    Большая задача требует слишком большой концентрации и дисциплины, поэтому было бы неплохо разделить ее на более мелкие задачи.Это можно применить к домашнему заданию, работе по дому и обучению новым навыкам.

    Выполнение небольших проектов, которые приводят к завершению крупного проекта, делает его менее пугающим и более легким для сосредоточения, а также дает ощущение прогресса и движения.

    Большая задача, требующая времени, целеустремленности и сосредоточенности, может показаться навязчивой и непосильной и может вызвать сопротивление и откладывание на потом. Кажется, что небольшую задачу легче выполнить, и она вызывает меньше сопротивления.

    2. Уменьшение отвлекающих факторов

    Дети могут с трудом отсеивать отвлекающие факторы, если они не занимаются тем, что им действительно нравится. Вам необходимо как можно меньше отвлекаться от среды, в которой они учатся, изучают или выполняют задания.

    Будьте особенно осторожны с телевизором, громкой музыкой, шумом и всем остальным, что может отвлечь внимание ребенка.

    3. Телевидение и сотовые телефоны

    Не рекомендуется смотреть телевизор, делая домашнее задание, так как это отвлекает внимание.Текстовые сообщения и социальные сети также прерывают концентрацию. Поощряйте и приучайте ребенка не читать текстовые сообщения и не пользоваться мобильными телефонами во время учебы и выполнения домашних заданий.

    4. Выполнять домашнее задание каждый день в одно и то же время

    Повторение одного и того же действия каждый день в один и тот же час со временем превращает его в привычку. Если ребенок садится за домашнее задание каждый день в один и тот же час, через некоторое время, когда наступит этот час, потребуется меньше усилий, чтобы сосредоточиться.Разум будет знать, что настало время для домашних заданий, и будет более охотно учиться.

    5. Дайте им достаточно физической активности

    Некоторая физическая активность, такая как игра, бег или некоторые виды спорта, между учебой и задачами, предоставит способ выпустить дополнительную энергию. Это поможет ребенку быть менее беспокойным, компенсирует скуку и упростит сосредоточение внимания.

    6. Пусть дети играют и развлекаются

    Давать детям слишком много заданий и вовлекать их в слишком много дел может быть утомительно и утомительно для их мозга.Как родитель, вы должны предоставлять им достаточно времени для удовольствия и веселья, чтобы они не чувствовали себя слишком подавленными.

    7. Достаточно отдыха

    Следите за тем, чтобы ребенок высыпался ночью, а также немного отдыхал в течение дня.

    8. Установите время для достижения цели

    Установите время для достижения цели, например, десять минут, двадцать минут и т. Д. Это может заставить ребенка сосредоточиться, чтобы достичь цели в отведенные сроки. Тем не менее, вы должны быть осторожны с этим, поскольку некоторые дети могут счесть установление временных ограничений слишком тяжелым, а это может вызвать у них беспокойство и нарушить их концентрацию.

    9. Пусть играют в игры, требующие концентрации

    Вы можете тренировать и укреплять способность ребенка сосредотачиваться, играя в игры, требующие мышления. Таких игр очень много, и их можно найти в магазинах, торгующих играми для детей.

    Игры, требующие концентрации внимания, планирования и использования памяти, сочетают в себе удовольствие и концентрацию.

    10. Подождите некоторое время перед началом новой задачи

    Когда ваш ребенок занят, скажите ему, что ему нужно делать дальше, но позвольте ему отдохнуть несколько минут между завершением задания и началом нового.Это предотвратило бы напряжение и внутреннее сопротивление.

    Если вы хотите добиться лучших результатов, вам нужно подать личный пример.

    Вам нужно улучшить свой фокус. Тогда вам будет удобнее преподавать.

    Вы можете найти все инструкции, руководства и упражнения для укрепления этого навыка в нашей книге по этой теме.

    Другие статьи:
    Сила концентрации
    Статьи о концентрации и силе разума

    Сосредоточьте внимание

    • Не слишком ли коротко ваше внимание?
    • Вы хотите улучшить свою концентрацию?
    • Сосредоточенный ум позволяет выполнять все быстрее, эффективнее и с меньшим количеством ошибок.
    • Научитесь концентрировать свой ум и внимание!
    Я хочу больше информации

    Об авторе

    Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.

    Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

    упражнений на концентрацию для детей | Hello Motherhood

    Упражнения на концентрацию для детей разработаны, чтобы помочь улучшить способность вашего ребенка сосредотачиваться в школе и во время основных повседневных дел.Хотя некоторые из этих упражнений разработаны специально для детей с СДВ или СДВГ, большинство упражнений на концентрацию принесут пользу всем детям. Упражнения на концентрацию для детей варьируются от упражнений для глаз до математических упражнений.

    Интеграция сознания и тела

    Это упражнение на концентрацию разработано, чтобы удерживать вашего ребенка в статическом положении в течение длительного периода времени. Возьмите стул и поставьте его в центре комнаты в доме. Попросите ребенка сесть в кресло и скажите ему, что он не может двигаться во время упражнения.Как только он сядет, включите таймер и дайте ему сидеть, не двигаясь, как можно дольше. Обратите внимание на то, как долго ваш ребенок может сидеть, не двигаясь, и увеличивайте это время каждый раз, когда вы выполняете упражнение. Согласно Empowering Parents, это упражнение укрепляет нейронные связи между телом и мозгом, помогая вашему ребенку сосредоточиться и развить самоконтроль.

    Упражнение по визуальному отслеживанию

    Как измерить малыша на велосипеде

    Упражнение по визуальному отслеживанию предназначено для развития навыков внимания вашего ребенка.Попросите ребенка сесть в кресло и сосредоточиться на предмете, который вы держите в руке. Чем младше ребенок, тем больше должен быть предмет. Начните перемещать объект в горизонтальном направлении на расстоянии 16 дюймов от глаз ребенка. Попросите ребенка следить за объектом глазами, следя за тем, чтобы он не двигал головой, пока следит за объектом. Держите скорость объекта в комфортном темпе, увеличивая ее только после того, как ваш ребенок улучшится.

    Вознаграждение за домашнее задание

    Это упражнение разработано для того, чтобы побудить вашего ребенка сосредоточиться на домашнем задании или на других делах.Попросите ребенка сесть за домашнее задание и начать над ним работать. Поощряйте его небольшим угощением за каждые 10 минут работы. Если ваш ребенок час непрерывно работает, наградите его побольше. Если ваш ребенок не может сосредоточиться на школьной работе, то, если он сосредоточится на призах или наградах, косвенно заставит его сосредоточиться на поставленной задаче.

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *