Таблица роста веса детей до года: Вес ребенка по месяцам, как и рост

Содержание

Вес ребенка по месяцам, как и рост

Сразу после рождения малыша врач сообщает счастливым родителям такие параметры, как вес и рост ребенка. В будущем маме и папе придется тщательно следить за прибавкой к весу и росту младенца. Но почему это так важно и отчего эти параметры зависят?

Показатели роста и веса ребенка

Есть несколько факторов, влияющих на скорость набора веса и роста. Это наследственность, питание и его качество, а также условия жизни. Если говорить о росте, то больше всего влияния оказывают гены – когда родители оба высокие, то и их чадо также будет быстрее расти. А вот на вес влияет качество и количество питания. Если соблюдать , обеспечить высококачественный прикорм, то и проблем с набором веса не будет.

Особое значение имеют условия жизни. Это значит, что надо обеспечить оптимальный быт, гулять с ребенком на свежем воздухе, особенно на солнышке, так как оно способствует выработке витамина D. Надо следить за здоровьем, состоянием младенца, тогда он будет расти в пределах нормы.

Таблицы: норма роста и веса по данным ВОЗ

Чуть ниже вы найдете подробную информацию о средних показателях новорожденных мальчиков и девочек до одного года. Единственное, что нужно заметить – параметры приблизительные, так как каждый детский организм индивидуален.

Возраст, месВес, кгПрибавка веса, грРост, смПрибавка роста, см
03,1-3,450-51
13,7-4,160054-553
24,5-4,980055-593
35,2-5,680060-622,5
45,9-6,375062-652,5
56,5-6,870064-682
67,1-7,465066-702
77,6-8,160068-722
88,1-8,555069-742
98,6-9,050070-751,5
109,1-9,545071-761,5
119,5-10,040072-781,5
1210,0-10,835074-801,5

Приблизительная прибавка в весе и росте по месяцам:

Как видно из таблицы, за первый год своей жизни малыши набирают приблизительно до семи килограмм веса и вырастают до тридцати сантиметров. Прибавка в росте и весе достаточно активная.

Рассмотрим подробнее прибавку по месяцам:
  1. Первый месяц от рождения характерен средней прибавкой в 600 грамм и от двух с половиной до трех сантиметров. Окружность головы становится более округлой, в среднем этот показатель вырастает на полтора сантиметра.
  2. Второй месяц жизни принесет набор в весе около 700-800 г., и около 3 см в росте. Опять увеличивается окружность головки – около полтора сантиметра.
  3. Третий отличается прибавкой в 800 г. и в два с половиной сантиметра, окружность головы опять увеличивается – на полтора сантиметра.
  4. Четвертый – до 750 грамм и 2.5 см.
  5. Пятый – плюс еще семьсот грамм и два с половиной сантиметра к росту.
  6. Полгода – еще шестьсот грамм и два сантиметра. Обратите внимание на соотношение ширины плеч к длине всего тельца малыша, в норме это 1:4. Окружность головы обязательно меньше обхвата грудной клетки.
  7. Седьмой месяц – около 600 г., и два сантиметра роста.
  8. Восьмой – в среднем 550 грамм прибавки и 2 см к росту. Как видите, набор веса постепенно идет на спад.
  9. Девятый – малыш тяжелее еще на 500 г., и выше на 2 см.
  10. Десятый – дитя тяжелее на 450 грамм и выше на полтора-два сантиметра.
  11. Одиннадцатый – плюс четыреста грамм и полтора сантиметра.
  12. Год – еще плюс триста пятьдесят грамм и полтора сантиметра.

Для того чтобы чадо и дальше гармонично развивалось, надо обеспечить разнообразное меню.

Таблица ВОЗ роста и веса для девочек до 1 года

Скорость развития новорожденных мальчиков и девочек несколько отличается. Предлагаем ознакомиться с тем, сколько прибавляют в весе и росте девочки. Помните, это приблизительные показатели.

Средний нормальный показатель для младенцев-девочек:

Возраст, месВес, кгРост, см
02,8-3,747,3-51
13,6-4,851,7-55,6
24,5-5,855-59,1
35,2-6,657,7-61,9
45,7-7,359,9-64,3
56,1-7,861,8-66,2
66,5-8,263,5-68
76,8-8,665-69,6
87,0-9,066,4-71,1
97,3-9,367,7-72,6
107,5-9,669-73,9
117,7-9,970,3-75,3
127,9-10,171,4-76,6

Обычно по окончанию года, малышки становятся длиннее до 25 см, и тяжелее до шести килограмм.

Таблица ВОЗ: рост и вес для мальчиков до 1 года

Видно, что показатели отличаются от показателей девочек, но ненамного. Ознакомьтесь со средним значением ниже.

Средний нормальный показатель для младенцев-мальчиков:

Возраст, месВес, кгРост, см
02,9-3,948-51,8
13,9-5,152,8-56,7
24,9-6,356,4-60,4
35,7-7,259,4-63,5
46,2-7,861,8-66
56,7-8,463,8-68
67,1-8,865,5-69,8
77,4-9,267-71,3
87,7-9,668,4-72,8
98-9,969,7-74,2
108,2-10,271-75,6
118,4-10,572,2-76,9
128,6-10,873,4-78,1

Мальчики становятся выше приблизительно на 25-26 сантиметров и тяжелее на семь килограмм.

Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет

Рост и вес, как младенцев-мальчиков, так и младенцев-девочек после достижения года замедляется, поэтому далее измеряются эти параметры по годам.

Давайте рассмотрим вес малышек по годам:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
177,98,910,111,513,1
2910,211,51314,817
310,812,213,915,818,120,9
412,31416,118,521,525,2
513,715,818,221,224,929,5
615,317,520,223,527,833,4
716,819,322,426,331,438,3
818,621,42529,735,844,1
920,82428,233,64151,1
1023,32731,938,246,959,2

Как видите, есть показатели от низкого (ниже нормы) до слишком высокого (выше нормы). Например, в норме для десятилетней девочки весить почти 32 кг, но проблема, если показатель на весах превышает 46 кг.

Также существует таблица с указанием роста девочек:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
168,971,47476,679,281,7
28083,286,489,692,996,1
387,491,295,198,9102,7106
494,198,4109,4107111,3115,7
599,9104,7102,7114,2118,9123,7
6104,9110115,1120,2105,4130,5
7109,9115,3120,8126,3131,7137,2
8115120,8126,6132,4138,2143,9
9120,3126,4132,5138,6144,7150,8
10125,8132,2138,6145151,4157,8

Видно, что в норме рост десятилетней девочки – около 139 сантиметров, и высокий показатель – когда рост выше 157. Но на этот параметр во многом влияет генетика. Если мама с папой или один из родителей высокий, или, наоборот, невысокий, то и ребенок будет таким же. Хотя и не исключены случаи, когда у невысоких родителей вырастают высокие дети.

Таблица роста и веса для мальчиков от 1 до 10 лет

Пока что показатели мальчиков не особо отличаются от веса и роста девочек. Со временем разница будет увеличиваться.

Давайте рассмотрим вес парней от года до десяти лет:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
17,78,69,610,81213,3
29,710,812,213,615,317,1
311,312,714,316,218,320,7
412,714,416,318,621,224,2
514,11618,32124,227,9
615,91820,523,527,131,5
717,72022,926,430,736,1
819,522,125,429,534,741,5
921,324,328,13339,448,2
1023,226,731,2374556,4

Интересна и таблица роста мальчиков от одного года до первого круглого юбилея – десяти лет:

Возраст в годахНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
17173,475,778,180,582,9
281,784,887,890,993,997
388,792,496,199,810,35107,2
494,999,1103,3107,511,7115,9
5100,7105,3110114,6119,2123,9
6106,1111116120,9125,8130,7
711,2116,4121,7127132,3137,6
8116121,6127,3132,9138,6144,2
9120,5126,6132,6138,6144,6150,6
10125131,4137,8144,2150,5156,9

Желательно не проводить измерения слишком часто на этом этапе жизни, это не имеет пользы. Если за весом еще желательно следить, чтобы не допустить проблем с ожирением, то рост имеет смысл измерять раз в три месяца до двух-трех лет, и раз в год в последующие года.

Таблица роста и веса для девочек-подростков

Подростки уже не требуют частых измерений, достаточно проводить их раз в год. Впрочем, вес можно контролировать чаще, если вы наблюдаете явный недостаток или превышение этого показателя.

Норма веса девочек до 17 лет указана в данной таблице:

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
11<24,924,9-27,827,8-30,730,7-38,938,9-44,644,6-55,2>55,2
12<27,827,8-31,831,8-36,036-45,445,4-51,851,8-63,4>63,4
13<3232-38,738,7-4343-52,552,5-5959-69>69
14<37,637,6-43,843,8-48,248,2-5858-6464-72,2>72,2
15<4242-46,846,8-50,650,6-60,460,4-66,566,5-74,9>74,9
16<45,245,2-48,448,4-51,851,8-61,361,3-67,667,6-75,6>75,6
17<46,246,2-49,249,2-52,952,9-61,961,9-6868-76>76

Таблица показателей роста подростков – девочек:

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
11<131,8131,8-136,2136,2-140,2140,2-148,8148,8-153,2153,2-157,7>157,7
12<137,6137,6-142,2142,2-145,9145,9-154,2154,2-159,2159,2-163,2>163,2
13<143143-148,3148,3-151,8151,8-159,8159,8-163,7163,7-168>168
14<147,8147,8-152,6152,6-155,4155,4-163,6163,6-167,2167,2-171,2>171,2
15<150,7150,7-154,4154,4-157,2157,2-166166-169,2169,2-173,4>173-4
16<151,6151,6-155,2155,2-158158-166,8166,8-170,2170,2-173,8>173,8
17<152,2152,2-155,8155,8-158,6158,6-169,2169,2-170,4170,4-174,2>174,2

Стоит помнить, что и вес и рост могут быть унаследованы, так что показатели только приблизительные.

Таблица роста и веса для мальчиков-подростков

Удивительно, но с десяти до четырнадцати лет девочки обгоняют мальчиков в росте. Это обусловлено тем, что у мальчиков еще не началась гормональная перестройка организма. Зато по достижению четырнадцатилетия они начинают расти активнее, полностью обгоняя девочек.

Вес парней до 17 лет указан в таблице:

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
11<2626-2828-3131-39,939,9-44,944,9-51,5>51,5
12<28,228,2-30,730,7-34,434,4-45,145,1-50,650,6-58,7>58,7
13<30,930,9-33,833,8-38,038,0-50,650,6-56,856,8-66>66
14<34,334,3-38,038,0-42,842,8-56,656,6-63,463,4-73,2>73,2
15<38,738,7-4343-48,348,3-62,862,8-7070-80,1>80,1
16<4444-48,348,3-5454-69,669,6-76,576,5-84,7>84,7
84,717<49,349,3-54,654,6-59,859,8-7474-80,180,1-87,8>87,8

Таблица роста юношей до 17 лет:

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
11<131,3131,3-134,5134,5-138,5138,5-148,3148,3-152,9152,9-156,2>156,2
12<136,2136,2-140140-143,6143,6-154,5154,5-159,5159,5-163,5>163,5
13<141,8141,8-145,7145,7-149,8149,8-160,6160,6-166166-170,7>170,7
14<148,3148,3-152,3152,3-156,2156,2-167,7167,7-172172-176,7>176,7
15<154,6154,6-158,6158,6-162,5162,5-173,5173,5-177,6177,6-181,6>181,6
16<158,8158,8-163,2163,2-166,8166,8-177,8177,8-182182-186,3>186,3
17<162,8162,8-166,6166,6-171,6171,6-181,6181,6-196196-188,5>188,5

Если есть генетическая предрасположенность к высокому росту, то есть, если папа высокий, то и в норме в четырнадцать лет обладать ростом под 180 сантиметров. В этом случае смотрите на максимальный показатель, а не на средний.

Особенности прибавки роста и веса недоношенных детей

В случае преждевременных родов, малыш будет прибавлять в весе иначе. Все будет зависеть от так называемого гестационного возраста – неделя, когда младенец родился. Обычно скорость набора веса и роста для каждого случая разные.

Давайте узнаем, как прибавляют недоношенные младенцы до первого полугодия:

  1. Если малыш родился весом до килограмма, то он будет прибавлять приблизительно по 600 г.
  2. Если от килограмма до полутора – около 740-750.
  3. От полутора до двух с половиной килограмм – приблизительно 870.

И второе полугодие:

  1. Если вес при рождении был до 1 кг, то ребенок будет прибавлять приблизительно по 800 г.
  2. Более крупные новорожденные – по 600 г.

За первый год жизни недоношенные карапузы вырастают от 25 сантиметров до 36. Уже на втором-третьем году жизни они догоняют своих одногодок.

Сопутствующие заболевания и физическое развитие

Если новорожденный страдает каким-либо заболеванием, то в росте и весе он станет прибавлять медленнее. Возможны и противоположные случаи – когда из-за болезни ребенок прибавляет в росте больше, чем в норме.

Существует несколько распространенных заболеваний:

  1. Сердечно-сосудистые – врожденный порок сердца и нарушение кровообращения становятся причиной того, что сердце недостаточно качественно работает. В результате органы не получают необходимые питательные вещества, задерживается физическое развитие и происходит недобор веса и роста.
  2. Бронхолегочные — это бронхолегочная дисплазия (БЛД), порок развития трахеи, бронхов, легких. Они оказывают негативное влияние на кровообращение, а значит, питательные вещества и кислород в малом количестве попадают к органам, это задерживает развитие малыша.
  3. Болезни желудочно-кишечного тракта – проблемы с кишечником, пищеводом, печенью, желчными протоками. Они решаются только хирургически в ранние сроки после рождения. Также негативно влияют на прибавку в росте и весе.
  4. Болезни эндокринной системы – гипотиреоз от рождения вызывает слишком большую прибавку в весе из-за скопления лишней жидкости в организме и возникновения отеков подкожно-жировой клетчатки.

Чтобы не ломать голову над тем, нормально ли растет ребенок, есть ли у него какие-то заболевания, посещайте детского педиатра каждый месяц. Профессионал успеет заметить любые отклонения от нормы.

Влияние вида вскармливания на набор веса новорожденного

Раньше считалось, что только один вид вскармливания влиял на перебор веса – искусственное вскармливание (кормление детской смесью). Но сейчас наблюдаются случаи, когда мама перекармливает карапуза грудным молоком.

Способ вскармливания ребенка влияет на набор веса и скорость роста

В обоих видах кормления ребенок может прибавлять в весе слишком интенсивно, при этом растет ввысь как обычный ребенок. Если ваше чадо каждый месяц до года становится длиннее на полтора сантиметра, но при этом тяжелеет более, чем на килограмм, вероятно, вы его перекармливаете.

Важно соблюдать умеренность – излишний вес причиняет такие проблемы, как задержка моторного развития и навыков. Малышу сложнее переворачиваться, плохо развивается навык поднимания головы и т.д. Всему этому мешает избыток массы тела.

Новорожденный мало весит – есть ли повод волноваться?

Именно масса тела определяет способность в адаптации во внешнем мире. Если карапуз родился с массой в пределах нормы, то и развитие произойдет без проблем и задержек. Если малыш недоношенный, то масса его тела будет отставать от массы тела сверстников, хотя со временем он их догонит. Но что делать с ребенком, у которого малый вес, чтобы адаптация к внешнему миру прошла без проблем?

  • Сохраняйте тепло. Дети с низкой массой обладают совсем тонким слоем подкожного жира. Это мешает им сохранять тепло. Следите за температурой младенца, чтобы не допустить переохлаждения. Раз в шесть часов меряйте температуру – ниже 36.5, значит надо его согреть. Правильно не накрывать его одеялом, а обеспечить контакт кожа к коже – когда мама кладет младенца себе на грудь.
  • Кормить по часам. Так надо, иначе у младенца упадет глюкоза в крови, и он будет плохо спать и чувствовать себя будет хуже. Первые дни – шестьдесят миллилитров молока в сутки, дальше плюс 20 мл молока каждые сутки. Остановится надо, когда достигните 200 мл на кг. Приемы пищи должны быть частыми – 8-10 раз.
  • Массаж для аппетита – 2.5 кг, и врачи одобряют массаж, надо осуществить некоторые процедуры для общего укрепления. Массаж помогает набрать вес, так как улучшает аппетит. Проводится только после еды – час спустя. Желательно воспользоваться услугами профессионального детского массажиста, или же родителям можно освоить технику самостоятельно. Смазав руки детским кремом, надо аккуратно массировать мышцы чада сверху вниз – с шеи, затем спинку, ягодицы, ножки, потом массаж ручек и грудной клетки.

В заключение можно сказать, что если специалисты исключили возможность врожденных заболеваний, и малыш меньше весит только из-за недоношенности, то особого повода переживать нет. Со временем он догонит своих одногодок в развитии. Чтобы это случилось, следуйте рекомендациям – не давайте возможности малышу переохладиться, тщательно кормите его и делайте массаж, когда позволит педиатр.

 

 

Таблица роста и веса ребенка до 1 года

Пожалуй, самые важные показатели ребенка при рождении – длина и масса его тела: эти величины – первые записи в первых малышовых документах: медкарте и бирочке. Насколько должны изменяться данные параметры за 12 месяцев, поможет узнать таблица роста и веса детей до года.

Нормы веса и роста у новорожденных

Для деток, родившихся в срок (от 38 до 42 недель), нормальным ростом считается диапазон 46-57 см, а весом — 2600-4000г. Если малыш недоношен, либо рожден с патологиями, а также в случае многоплодной беременности, эти показатели могут быть существенно ниже. Так, для двойняшек и тройняшек вес до 2 кг тоже не считается критичным.

Когда малыша выписывают из роддома, он весит немного меньше, чем при рождении, и это тоже норма: в первые дни до 8% веса теряется. Но только когда вес перестает падать и начинает увеличиваться, малыш готов к выписке. Прибавка роста и веса новорожденных контролируется педиатром, поэтому так важно посещать его каждый месяц.

Прибавка роста и веса крохи до года

Впервые полгода малыш прибавляет ежемесячно 500-800г в среднем. И каждый месяц на приеме у педиатра линеечка показывает от 2 до 5 см прибавки роста.

Во второе полугодие темпы прибавки в весе замедляются, так как ребенок становится активнее.

За год вырастает малыш в среднем на 25 см, а вес увеличивается приблизительно втрое.

Таблица прибавки длины и массы тела:
Возраст, мес
Прибавка веса ( в граммах)
Прибавка роста( в сантиметрах)
за месяц за истекший период за месяц за истекший период
1 600 600 3 3
2 800 1400 3 6
3 800 2200 2,5 8,5
4 750 2950 2,5 11
5 700 3650 2 13
6 650 4300 2 15
7 600 4900 2 17
8 550
5450
2 19
9 500 5950 1,5 20,5
10 450 6400 1,5 22
11 400 6800 1,5 23,5
12 350 7150 1,5 25

Таблица роста и веса детей до года по российским данным

Краткая таблица развития ребенка до года по российским данным содержит диапазон значений нормального роста и среднего веса для мальчиков и для девочек.

месяц вес М/Д, кг рост М/Д, см
0 2,9-3,9 2,8-3,9 48,0-53,5 47,5-53,1
1 3,6-5,1 3,6-4,7 51,2-56,5 50,3-56,1
2 4,2-6,0 4,2-5,5 53,8-59,4 53,3-59,3
3 4,9-7,0 4,8-6,3 56,5-62,0 56,2-61,8
4 5,5-7,6 5,4-7,0 58,7-64,5 58,4-64,0
5 6,1-8,3 5,9-7,7 61,1-67,0 60,8-66,0
6 6,6-9,0 6,3-8,3 63,0-69,0 62,5-68,8
7 7,1-9,5 6,8-8,9 65,1-71,1 64,1-70,4
8 7,5-10,0 7,2-9,3 66,8-73,1 66,0-72,5
9 7,9-10,5 7,5-9,7 68,2-75,1 67,5-74,1
10 8,3-10,9 7,9-10,1 69,1-76,9 69,0-75,3
11 8,6-11,2 8,3-10,5 71,3-78,0 70,1-76,5
12 8,9-11,6 8,5-10,8 72,3-79,7 71,4-78,0

Таблица по данным ВОЗ

Данные ВОЗ обновлялись в последний раз в 2006 году. Таблицы ВОЗ, в отличие от таблиц отечественных педиатров, имеют более широкий диапазон параметром роста и веса детей.

месяц вес М/Д, кг
рост М/Д, см
0 2,5-4,4 2,4-4,2 46,1-53,7 45,4-52,9
1 3,4-5,8 3,2-5,5 50,8-58,6 49,8-57,6
2 4,3-7,1 3,9-6,6 54,4-62,4 53,0-61,1
3
5,0-8,0
4,5-7,5 57,3-65,5 55,6-64,0
4 5,6-8,7 5,0-8,2 59,7-68,0 57,8-66,4
5 6,0-9,3 5,4-8,8 61,7-70,1 59,6-68,5
6 6,4-9,8 5,7-9,3 63,3-71,9 61,2-70,3
7 6,7-10,3 6,0-9,8 64,8-73,5 62,7-71,9
8 6,9-10,7 6,3-10,2 66,2-75,0 64,0-75,0
9 7,1-11,0 6,5-10,5 67,5-76,5 65,3-75,0
10 7,4-11,4 6,7-10,9 68,7-77,9 66,5-76,4
11 7,6-11,7 6,9-11,2 69,9-79,2 67,7-77,8
12 7,7-12,0 7,0-11,5
71,0-80,5
68,9-79,2

Видео по теме

Таблица роста и веса детей по возрасту

Несомненно, каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Однако, существуют установленные нормы показателей роста и веса детей. Медики настоятельно рекомендуют придерживаться этих показателей и не отклоняться от норм, которые подтверждены ВОЗ. 

Нормы роста и веса для малышей 

Таблица роста и веса детей помогает молодым мамам следить за тем, нормально ли развивается их малыш. Отклоняясь от общепризнанных стандартов, новоиспеченные мамы сравнивают показатели своего малыша с таблицей Всемирной Организации Здравоохранения. 

 Как правило, полноценно доношенным ребенком является младенец, который рождается с весом от 3 килограмм. Если уйти за отметку, равную этой, то вес ребенка считается ненормальным. Для мальчиков минимальной единицей веса является 3200 кг. Что касается роста, для девочек минимальные нормальные показатели равняются 40 см, а для мальчиков – 50 см. В зависимости от увеличения массы тела, может и повышаться показатели роста. 

Считается, что малыши прибавляют в весе от 500 до 1000 грамм за первый месяц своей жизни. На это влияет то, на каком вскармливании находится младенец. Как правило, те, кто находятся на искусственном вскармливании, прибавляют немного больше, чем те, кто пьет молоко матери. 

Таблица веса и роста помогает маме отслеживать этапы развития ребенка, контролировать показатели, определять, соответствуют ли данные ее малыша представленным показателям. 

Как правило, 6 месяцев малыша являются особенно важным периодом. За это время он многому научился, прибавил в весе и росте. В соответствии с калькулятором роста и веса ребенок должен весить к полугоду от 6800 до 7300 кг. Однако, не стоит равняться лишь на таблицу. 

Если малыш родился с весом 2500 килограмм и небольшим ростом, то его масса тела к 6 месяцам может равняться от 5 до 5,5 килограмм, при этом данные показатели будут считаться абсолютной нормой. 

Рост и вес ребенка от 1 до 2 лет 

После года показатели у малыша совсем другие. Параметры сильно меняются, первоначальные нормы тоже. Важно следить не только за физическим развитием ребенка, но и уделять внимание его эмоциональному здоровью. 

Ровно в годик малыш весит в среднем около 10 килограмм, при этом допускаются отклонения на килограмм вниз или вверх. С каждым месяцем малыш может прибавлять от 300 до 500 грамм. Рост девочек может начинаться от 73,8 см, а для мальчиков минимальной величиной является 75,5 см. 

Таблица роста и веса для детей до 17 лет 

Следующие отсчеты проводятся вплоть до 17-летнего возраста. Как правило, в три года ребенок может весить от 13 до 17 килограмм. Такие различия возникают из-за роста детей, комплекции и первоначальных данных роста и веса. 

Рост ребенка в три года может составить от 92 до 104 сантиметров. Следует отметить, что все показатели сугубо индивидуальны, на них влияет множество дополнительных факторов.

Каждый месяц должна происходить определенная прибавка в весе, соответствующая данным таблиц. Всемирная Организация Здравоохранения представляет лишь примерные показатели. Это вовсе не означает, что каждый ребенок должен иметь соответствующие единицы роста и веса. Данные таблиц роста и веса детей являются лишь шаблоном, правильным примером и ориентиром на то, сколько должен весить ребенок в соответствии со своим возрастом и ростом. 

Таблица роста и веса для подростков 

В подростковом возрасте следование параметрам ВОЗ практически невозможно. Для расчета идеальной массы тела используется совсем другой калькулятор роста и веса ребенка. На показатели огромное влияние имеет питание детей. Если меню малышей строго контролируется родителями, то в подростковом возрасте многие дети начинают питаться самостоятельно, потребляя в пищу разнообразные высококалорийные продукты, которые способствуют резкому увеличению веса. 

 Выше приведена таблица примерного соотношения роста и веса детей от 3 до 17 лет. Эти показатели не имеют абсолютно никаких гендерных различий. Естественно, показатели мальчиков могут и должны быть немного выше, чем у девочек. Наглядно это можно просмотреть на следующей таблице. 

В возрасте, начиная с 11 лет, мальчики начинают активно набирать мышечную массу, их вес становится больше прежнего. Однако, увеличения показателей массы тела могут быть также связаны с нерациональным питанием. 

Рост и вес подростков 

Нередко можно встретить родителей, которые жалуются на резкое увеличение веса их ребенка. И даже не важно, мальчик это или девочка. Официально установлено, что 67% всех подростков имеют избыточную массу тела. Почему так происходит? 

Резкое увеличение веса у детей может происходить по следующим причинам: 

  • Изменения гормонального фона, особенно у девочек;
  • Нерациональное питание; 
  • Полное отсутствие физических нагрузок; 
  • Частое потребление вредных продуктов (чипсы, газированные напитки, сладости). 

В случае увеличения веса у подростка необходимо помочь ребенку осознать, насколько важно правильно питаться, заниматься физкультурой. Ведь правильное питание – это не только помощь в сохранении надлежащей формы, но и залог хорошего самочувствия и здорового физического состояния. 

Как необходимо питаться подростку, чтобы сохранять нормальные показатели, соответствующие таблице роста и веса? 

При наличии избыточного веса необходимо ограничить суточную калорийность. К примеру, если для поддержания имеющегося веса подростку нужно съедать 1700 калорий в день, то для легкого, безопасного снижения веса необходимо создать дефицит калорий, ограничить их количество до 1300. При чем, приемы пищи следует разделить таким образом, что больше всего калорий ребенок будет потреблять в утренние часы, а на ужин кушать легкую, диетическую пищу. Как правило, средний завтрак подростка должен составлять не более 500 калорий, но и не менее 350. 

Если самочувствие подростка позволяет, и он не испытывает острого чувства голода, можно отказаться от ужина. Кому это показано? Детям, которые имеют от 10 лишних килограмм и выше. 

Многих волнует вопрос, все ли можно кушать, ограничивая себя в калорийности? Некоторые могут кушать все в ограниченных количествах и не поправляться, однако, так происходит далеко не всегда. С возрастом в организме происходят значительные перемены, которые затормаживают все обменные процессы в организме. Вы начинаете замечать, что даже при минимальной калорийности вредные блюда откладываются на ваших боках, ягодицах. Значит, пора что-то менять в своем рационе. 

Особенности питания подростков для сохранения нормального веса 

Эндокринологи и детские педиатры утверждают, что таблица роста и веса для детей до 18 лет не является идеалом, на который необходимо неукоснительно равняться. Однако, существует калькулятор роста и веса, который помогает рассчитать нормальные параметры для конкретного роста и возраста. 

Самой распространенной формулой расчета является следующая: 

  • Возьмите рост ребенка, к примеру 154;
  • Из этой цифры необходимо вычесть 110;
  • Получается, 154-110=44; 
  • Цифра 44 как раз и будет идеальным весом для конкретного роста. 

Однако, следует учитывать и возраст человека. Данная формула действует только, если человеку не исполнилось 18 лет. После пересечения границы указанного возраста показатели могут увеличиваться, допустимый вес может вырасти на 5-10 килограмм. 

Здоровое питание, именно его настоятельно рекомендуют медики. Это вовсе не диета, скорее, образ жизни, главным принципом которого является постоянство. Чтобы наладить питание в грамотном порядке, необходимо подсчитывать не только калории, но и количество белков, углеводов и жиров. 

Что кушать на правильном питании? Очень полезны кисломолочные продукты с низким процентом жирности. К примеру, зернистый 0-процентный творог сможет стать идеальным ужином, который не доставит вашей фигуре никакого вреда. На 1,5-процентном молоке можно варить кашу, которая подойдет в качестве завтрака. Яйца – полезный источник белка. Белковый омлет с зеленью, помидорами и сыром, съеденный в утренние часы, оставит чувство сытости на 3-4 часа. Вареное яйцо поможет уложиться в необходимые 50 калорий, предназначенные для перекуса. 

Гречка, это универсальная крупа, которая богата железом, которое, в свою очередь, поддерживает работу иммунной системы и положительно воздействует на кишечник. Гречку можно с вечера запарить кипятком, утром смешать с обезжиренный йогуртом или молоком. Как правило, самым главном продуктом всех худеющих, который содержит углеводы, является овсянка. Все диетологи настоятельно рекомендуют кушать ее на завтрак, так как она насыщает организм питательными элементами, отлично подавляет аппетит, запускает процесс обмена веществ. Подобно вязкому веществу обволакивает желудок, а ее волокна защищают слизистые стенки этого органа, также овсянка оказывает благотворное воздействие при наличии гастрита или язвы. 

Куриная грудка и мясо индейки. Паровые котлеты из куриного фарша или суфле из индейки станут отличным дополнением к обеду, достойным ужином. Самое главное – соблюдать правила готовки, ни в коем случае нельзя жарить тефтели и котлеты на масле, допустимо только приготовление на пару. Говядина в отварном виде, тушеная с морковкой – отличный обед, который идеально дополнят овощи-гриль, овощное рагу, к примеру, из кабачков и помидоров. 

Если говорить о фруктах, то самыми углеводистыми считаются бананы и виноград. Однако, не стоит забывать и их пользу. Несмотря на высокий процент содержания углеводов, банан обладает небольшой калорийностью. Несколько лет назад на пике популярности была даже банановая диета, которая предполагала три фрукта в день и три чашки кофе с молоком без сахара, длительность питания такого плана не должна превышать более трех дней. 

Разрешены ли сладости тем, кто придерживается диеты? Специалисты дают положительный ответ. Только стоит покупать не вредные шоколадки с простыми углеводами, а натуральную продукцию на базе сложных углеводных соединений. К таким относятся зефир, пастила, мармелад. Если съедать по одной штучке утром, то ущерба фигуре это не доставит. Перечисленные продукты необходимо организму, так как помимо углеводов они содержат важные микроэлементы, минералы, витаминные группы. Многие отмечали, что в большинстве случаев при сильных ограничениях в питании начинаются проблемы в самочувствии, ломаются ногти, крошатся зубы и иссушиваются волосы. 

Все повреждения происходят из-за недостатка питательных веществ, в которых так нуждается ослабленный на фоне диеты организм. Многие диетологи прописывают курс витаминов, которые вы можете получать натуральным путем. 

Если у подростка избыточный вес 

В подростковом возрасте дети часто набирают вес. До 18 лет возможно скорректировать показатели в соответствии с таблицей роста и веса Всемирной Организации Здравоохранения. Если для поддержания нормальной массы тела достаточно лишь здорового питания, то для безопасного похудения ребенку и родителям придется поработать над его питанием. 

Существует ряд продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном меню практически каждого человека, если он хочет ускорить процесс похудения. Питательные компоненты позволяют ускорить обмен веществ, наладить метаболизм, предотвратить отложение жира, запустить процессы переработки в ускоренных темпах. 

Эндокринологи советуют в обязательном порядке включать в рацион детей-подростков продукты, которые имеют способность ускорять обмен веществ. Потребляя питательные вещества, наш организм затрачивает на их переработку гораздо больше энергии, чем они содержат. Таким образом, вы не только предотвращаете поступление лишних калорий, но и заставляете организм активно работать, что приводит к похудению. Старайтесь добавлять в блюда различные специи, но только без резкого вкуса и запаха. Если вы готовите мясо или овощи на пару, то не рекомендуется солить блюдо, так как соль способствует задержке влаги, а вот поперчить нужно обязательно. Перец запускает обмен веществ, улучшает метаболизм 

В салаты рекомендуется добавлять авокадо. Казалось бы, непонятный, абсолютно безвкусный продукт, однако, сколько в нем пользы. Если добавить авокадо в овощной салат, то его ценность повысится в разы, все элементы, поступившие в организм, переработаются гораздо быстрее. В летний сезон рекомендовано потребление арбуза. Многие называют эту «ягоду» мочегонной, так как при частом потреблении из организма выходит лишняя вода, предотвращается обезвоживание во время жары, а также поступают все необходимые витамины. 

Очень полезно скушать лоток свежей, дачной клубники. Калорийность этих ягод составляет всего лишь 34 калорий на 100 грамм. Они не навредят вашей фигуре даже, если скушать целый килограмм. Кушайте грейпфруты вместо апельсинов. Мало кто любит этот фрукт, предпочитает ему апельсины. Виной тому является горьковатый вкус. А вы знали, что такой привкус дает кожура? Кушайте мякоть грейпфрута и почувствуете истинное наслаждение от сладости вкуса, а энергетический состав продукта активирует обменный процесс. 

Чай с лимоном – лучший напиток для тех, кто хочет наладить работу желудка и немного похудеть. Именно кислый привкус предотвращает отложение жиров там, где это совсем не требуется. Лимоны не только способствуют улучшению пищеварения, повышению иммунитета, но и запускают стремительный процесс похудения. 

Родителям важно помнить, что меню подростков несколько отличается от рациона взрослого человека. Ребенку не рекомендуется создавать острый дефицит калорий, так как его организм еще растет, ему необходимо получать питательные вещества, способствующие развитию многих систем. 

Таблицы веса и роста ребенка по месяцам и по годам. Для мальчиков и для девочек.

Рост и вес ребенка являются основными показателями его физического развития. Именно поэтому сразу после рождения малыша обязательно измеряют массу его тела и длину туловища и продолжают ежедневно взвешиваться в одно и то же время вплоть до выписки из роддома.

Существует множество факторов, влияющих на физическое развитие ребенка, например:

  • наследственность (не стоит ожидать у невысоких родителей сына-баскетболиста)
  • питание (ни для кого не секрет, что при дефиците питательных веществ, витаминов и минералов замедляется рост и развитие ребенка)
  • физические нагрузки (например занятия теннисом, волейболом, баскетболом способствуют увеличению роста)
  • здоровье ребенка (дети, имеющие хронические заболевания зачастую отстают в физическом развитии от своих сверстников)
  • психологическая ситуация в семье, в школе, недостаток сна и т.д.

Как понять, что является нормой?

Всероссийской организацией здравоохранения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы. При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями. Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.

Таблица веса и роста грудного ребенка по месяцам (до 1 года)

В таблице представлены усредненные значения роста и веса грудных детей (возрастом до 1 года) по месяцам для мальчиков и девочек.

ВозрастДевочкиМальчики
Вес, кгРост, смВес, кгРост, кг
Новорожденные3,33 ± 0,4449,50 ± 1,633,53 ± 0,4550,43 ± 1,89
1 месяц4,15 ± 0,5453,51 ± 2,134,32 ± 0,6454,53 ± 2,32
2 месяца5,01 ± 0,5656,95 ± 2,185,29 ± 0,7657,71 ± 2,48
3 месяца6,07 ± 0,5860,25 ± 2,096,26 ± 0,7261,30 ± 2,41
4 месяца6,55 ± 0,7962,15 ± 2,496,87 ± 0,7463,79 ± 2,68
5 месяцев7,38 ± 0,9663,98 ± 2,497,82 ± 0,8066,92 ± 1,99
6 месяцев7,97 ± 0,9266,60 ± 2,448,77 ± 0,7867,95 ± 2,21
7 месяцев8,25 ± 0,9567,44 ± 2,648,92 ± 1,1169,56 ± 2,61
8 месяцев8,35 ± 1,1069,84 ± 2,079,46 ± 0,9871,17 ± 2,24
9 месяцев9,28 ± 1,0170,69 ± 2,219,89 ± 1,1872,84 ± 2,71
10 месяцев9,52 ± 1,3572,11 ± 2,8610,35 ± 1,1273,91 ± 2,65
11 месяцев9,80 ± 0,8073,60 ± 2,7310,47 ± 0,9874,90 ± 2,55
12 месяцев10,04 ± 1,1674,78 ± 2,5410,66 ± 1,2175,78 ± 2,79

Таблица веса и роста ребенка по годам (от 1 до 18 лет)

В таблице представлены усредненные значения роста и веса ребенка по годам в возрасте от 1 до 18 лет для мальчиков и девочек.

ВозрастДевочкиМальчики
Вес, кгРост, смВес, кгРост, кг
1 год 3 месяца10,52 ± 1,2776,97 ± 3,0011,40 ± 1,3079,45 ± 3,56
1 год 6 месяцев11,40 ± 1,1280,80 ± 2,9811,80 ± 1,1881,73 ± 3,34
1 год 9 месяцев12,27 ± 1,3783,75 ± 3,5712,67 ± 1,4184,51 ± 2,85
2 года12,63 ± 1,7686,13 ± 3,8713,04 ± 1,2388,27 ± 3,70
2 года 6 месяцев13,93 ± 1,6091,20 ± 4,2813,96 ± 1,2781,85 ± 3,78
3 года14,85 ± 1,5397,27 ± 3,7814,95 ± 1,6895,72 ± 3,68
4 года16,02 ± 2,30100,56 ± 5,7617,14 ± 2,18102,44 ± 4,74
5 лет18,48 ± 2,44109,00 ± 4,7219,70 ± 3,02110,40 ± 5,14
6 лет21,34 ± 3,14115,70 ± 4,3221,9 ± 3,20115,98 ± 5,51
7 лет24,66 ± 4,08123,60 ± 5,5024,92 ± 4,44123,88 ± 5,40
8 лет27,48 ± 4,92129,00 ± 5,4827,86 ± 4,72129,74 ± 5,70
9 лет31,02 ± 5,92136,96 ± 6,1030,60 ± 5,86134,64 ± 6,12
10 лет34,32 ± 6,40140,30 ± 6,3033,76 ± 5,26140,33 ± 5,60
11 лет37,40 ± 7,06144,58 ± 7,0835,44 ± 6,64143,38 ± 5,72
12 лет44,05 ± 7,48152,81 ± 7,0141,25 ± 7,40150,05 ± 6,40
13 лет48,70 ± 9,16156,85 ± 6,2045,85 ± 8,26156,65 ± 8,00
14 лет51,32 ± 7,30160,86 ± 6,3651,18 ± 7,34162,62 ± 7,34
15 лет56,65 ± 9,85161,80 ± 7,4056,50 ± 13,50168,10 ± 9,50
16 лет58,00 ± 9,60162,70 ± 7,5062,40 ± 14,10172,60 ± 9,40
17 лет58,60 ± 9,40163,10 ± 7,3067,35 ± 12,75176,30 ± 9,70

Отклонения веса или роста от табличных значений

Не нужно при минимальном расхождении с указанными значениями в таблице, паниковать, и вот почему:

  1. Прежде всего, таблицы роста и веса ребёнка содержат эталонные показатели, то каким в идеале должен быть вес и рост ребёнка, без учёта множества других факторов. Иногда родители недоношенных малышей ошибочно используют для сравнения стандартную таблицу, в то время как для оценки развития детей, рожденных раньше срока, существуют специальные таблицы.
  2. Темп роста и набора веса для каждого ребенка уникален. В первый год жизни детки развиваются скачками. Например, в период введения прикорма вес малыша может не дотягивать до “нормы” из-за адаптации к новому виду пищи, а не из-за патологии.

Это не означает, что отклонения от нормы нужно игнорировать, но лучше расценивать их как повод обратить внимание и проконсультироваться со специалистом с целью выявить возможные проблемы со здоровьем, либо убедиться, что их нет.

С чем могут быть связаны явные отклонения от нормы?

Ранее речь шла о незначительных отклонениях от нормы и о том, что не нужно пугаться, если ваш ребенок растет и набирает вес не строго по таблице. Но что делать, если значения существенного вышли за границы допустимых параметров, либо находятся на стыке нормы и патологии?

Причины возможных отклонений можно разделить на две группы::

1. Неэндокринные:

  • Конституциональная задержка роста. Или по-другому, синдром позднего пубертата. Один из вариантов нормы, когда пубертатный скачок наступает позже, чем у остальных детей.
  • Семейная низкорослость. Имеет наследственную предрасположенность, в семье таких детей имеются родственники с низким ростом. Задержка роста проявляется с раннего детства.
  • Недоношенность, внутриутробные и послеродовые травмы.
  • Генетические синдромы. Как правило, имеют множество клинических проявлений, одним из которых является отставание в росте.
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта, а также анемия.
  • Голодание.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.

2. Эндокринные:

  • Недостаточность гормона роста. Биологически активного вещества, который является главным регулятором процесса роста после 2 лет.
  • Недостаток гормонов щитовидной железы. Чаще врожденного характера, клинически характеризуется задержкой физического и интеллектуального развития с рождения.
  • Сахарный диабет 1 типа. Заболевание, при котором вследствие дефицита инсулина нарушено поступление глюкозы в клетки организма, т.н. «голодание» клеток, в итоге темпы роста замедляются.
  • Болезнь (или синдром) Иценко-Кушинга. ри этом повышена продукция гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов, которые в больших дозах приводят нарушению секреции гормона роста.
  • Рахит. Недостаток витамина Д приводит к разрушению костей и деформациям скелета, что в свою очередь проявляется в том числе и уменьшением роста.
  • Другие редкие нарушения эндокринной системы.

Как видите, причин достаточно много.

При задержке роста ребенка родители должны обратиться к врачу для выявления причин низкорослости и своевременной ее коррекции.

К какому специалисту стоит обратиться? Для начала, следует записаться к педиатру. Также в большинстве случаев требуется консультация детского эндокринолога.

Помните, что для нормального роста ребенка необходимо полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, а также дозированные физические нагрузки.

Лучшие продукты для набора веса для младенцев и детей ясельного возраста (от 0 до 3 лет)

Этот пост был обновлен новым списком рецептов набора веса в конце этого поста для малышей — старше 1 года. Многие читатели просили дать советы о лучших продуктах для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста. Я поделился советами, которым можно следовать. Если вы впервые читаете этот блог и попали сюда в поисках продуктов для набора веса или рецептов для своего маленького сердца, пожалуйста, прочтите эту таблицу питания для детей старше 8 месяцев .

Я предлагаю также следовать рецептам, указанным в публикации, для хорошего набора веса. Я также предлагаю прочитать комментарии, прежде чем размещать здесь свой запрос, поскольку ответы на аналогичные запросы, возможно, были даны в разделе комментариев ниже.

Если вы ищете таблицу питания для ребенка в возрасте около 6 месяцев, вы можете сослаться на этот пост о твердых продуктах для ребенка 6 месяцев .

Лучшие продукты для набора веса у младенцев и детей ясельного возраста (от 0 месяцев до 3 лет)

1.Грудное молоко — один из лучших продуктов для набора веса младенцам до 6 месяцев. Поскольку материнское молоко более питательно, чем любые другие продукты, его можно кормить исключительно грудью в течение первых 6 месяцев.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, маме необходимо есть больше питательной пищи, чтобы получать достаточно молока и повышать качество молока.

Для увеличения количества молока в таких продуктах питания кормящих матерей, как молоко, чечевица (DAL), чеснок, семена льна (alasi на хинди или avise ginjalu на телугу), нут (chana), миндаль, цельнозерновые, листья мети, семена мети, листья укропа (sabbasige soppu в каннаде), семена фенхеля (saunf), тмин (jeera) оказались полезными.Их нужно умеренно включать в свой рацион.

В рацион кормящей матери должны быть включены как минимум 2 приема пищи, богатые белком, и завтрак. Для вегетарианцев чечевица / дал — лучшая пища, богатая белком.

Нут рекомендуется мамам, имеющим детей старше 3 месяцев. При использовании их нужно замочить на ночь и приготовить с добавлением куркумы и других индийских специй, чтобы предотвратить вата-дошу.

Традиционно гонд кэ ладду, сухие плоды ладу и копра ладу употреблялись в пищу кормящими матерями для улучшения количества и качества грудного молока.Вот несколько богатых белком ладу, которые вы можете попробовать, посоветовавшись со старшими.
Gond ke laddu
Сухие фрукты ladoo
Copra ladoo (или сушеный кокос Ladoo)

Вот простой домашний порошок для увеличения количества молока у кормящих матерей . Обжарьте в сухом виде равное количество тмина и семян фенхеля, пока они не станут ароматными. Остудить и растереть в порошок.

Смешайте ½ чайной ложки порошка с ½ чайной ложки теплого топленого масла и употребляйте за 30 минут до еды 2–3 раза в день.Лучше всего подходит дези топленое масло. Его можно употреблять в течение 2 недель, затем сделать перерыв на 4–5 дней и затем повторить цикл.

Это также помогает уменьшить колики у детей, находящихся на грудном вскармливании. Также можно добавить небольшую порцию семян аджвейна / карамболя.

2. Существует также большое количество женщин, которые не могут кормить грудью по медицинским или профессиональным причинам, , но их дети, как правило, хорошо растут в плане роста и веса. Доказано, что детям, которых не кормят грудью, очень помогает молочная смесь.

Если вашему ребенку больше 6 месяцев и вы намереваетесь прекратить грудное вскармливание, проконсультируйтесь с педиатром о выборе хорошей молочной смеси. Молочные смеси в основном сбалансированы и содержат достаточное количество питательных веществ, которых может не быть в молоке.

Молочная смесь помогает набрать хороший вес у большинства младенцев, но нужно набраться терпения, пытаясь определить, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Многие женщины говорят, что молочные смеси не подходят, и поэтому им следует выбирать молочные продукты.

У обоих есть свои плюсы и минусы.В последние годы коровы, выращиваемые на фермах, не кормятся травой и в основном получают гормоны либо в своем корме, либо в инъекциях для производства большего количества молока. Так что это может быть опаснее, чем молочная смесь.

Перед поступлением на рынок молочных смесей проводится тщательное исследование. Итак, как мать, вы — тот самый человек, который выбирает между коровьим молоком и молочными смесями.

Для детей старше 12 месяцев можно использовать свежее молочное молоко. Не используйте молоко, которое поставляется в тетрапакетах для младенцев и малышей.

3. Такие продукты, как картофель, тыква, сладкий картофель, дал, топленое масло, раги, миндаль, йогурт, яйца и молоко, помогают ребенку набрать вес. Пожалуйста, посоветуйтесь с педиатром, прежде чем начинать принимать какие-либо из этих продуктов. Как всегда, следуйте правилу трехдневного теста.

Как приготовить пюре ребенку?

Всегда выбирайте твердый картофель, на котором нет проростков. Пророщенный или мягкий картофель вреден для здоровья.

Вымойте картофель и снимите кожуру.Готовьте картофель в избытке воды в скороварке, пароварке для рисоварки или в кастрюле. Он должен быть мягким.

Пока он еще горячий, переложите его в кормушку и разомните до мягкости. Добавьте картофельный бульон, оставшийся после приготовления, чтобы получилось однородное пюре. используя небольшой стальной стакан, вы можете легко размять его.

Добавьте щепотку аджвана и топленого масла и подавайте теплым. Таким же способом можно приготовить пюре из сладкого картофеля для ребенка. Лучшее время подавать их на завтрак или обед.

Из него также можно приготовить кичди с рисом и картофелем вместе с рисом. Вы можете найти рецепт картофельного риса здесь и рецепт сладкого картофеля здесь (новое сообщение)

Сколько картофеля или сладкого картофеля ребенку?

Ребенок 7 месяцев — по 1 столовой ложке 2–3 раза в неделю
8–10 месяцев — 2 ст. 2–3 раза в неделю
От 10 до 12 месяцев — от 3 до 4 ст. 2–3 раза в неделю
детей ясельного возраста — судите сами. Можно подавать от 5 раз в неделю до ежедневно.

Подавайте картофель или сладкий картофель не менее 2–3 раз в неделю с небольшим количеством порошка аджвана и топленого масла. Избегайте, если у ребенка расстройство желудка, колики или срыгивание.

Мунг дал и урад дал очень помогают набрать вес у младенцев и детей ясельного возраста. Урад дал — источник питательных веществ с высоким содержанием кальция и белка, а также незаменимых жирных кислот, незаменимых жирных кислот, которые помогают развитию мозга. Так что идли — очень здоровая пища для младенцев.

Используя урад дал, приготовьте идли и подавайте с мягким соусом расам или дал ка пани и топленым маслом.Этим можно кормить ежедневно. Вы можете найти рецепт мягких идли здесь и рецепт расама для младенцев здесь .

Включайте дал, желательно лунный дал или тувар дал, в обед или завтрак каждый день. Не смешивайте дал с йогуртом или молоком. Простой овощной кичди с рисом дал, отлично подходит для набора веса младенцами.

Если вашему ребенку становится скучно, замените овощи, используемые в кичди, чтобы придать ему другой вкус. Вы можете найти рецепт дал кичди здесь

Каша раги также помогает набрать вес , она также укрепляет кости, зубы и способствует общему развитию.Вот полный пост о том, как представить раги младенцам и как приготовить муку из пророщенных раги для младенцев.

Йогурт и домашний панир также являются хорошим выбором для набора веса детям старше 8 месяцев. Подавайте йогурт отдельно или с коричневым рисом и белым рисом в равных количествах.

Раньше я всегда готовила одну чашку творога отдельно для обоих моих детей, так как не рекомендуется подавать холодный йогурт из холодильника. Также избегайте подачи вечером или ночью.

сколько йогурта / творога давать младенцам?

2 столовые ложки домашнего несладкого йогурта / творога можно давать ребенку от 8 до 10 месяцев 2–3 раза в неделю (избегать зимой).
4 столовые ложки можно давать ребенку от 10 до 12 месяцев.3-4 раза в неделю (избегать зимой)

Яйца также помогают детям набирать вес. Предпочитайте вареные яйца омлету. Яичница-болтунья лишается питательных веществ, особенно белков.

рецепт домашнего творога можно найти здесь.

Как кормить ребенка яйцом?

Сделайте сваренное вкрутую яйцо. Удалите желток, возьмите небольшую его часть и разотрите с щепоткой порошка тмина, добавьте совсем немного воды и разомните яйцо, чтобы оно хорошо смешалось с водой.Он должен стать гладкой пастой.

сколько яиц для 7-месячного ребенка?

Для ребенка 7 месяцев — начните кормить по чайной ложке вышеупомянутого пюре из яичного желтка. Его можно подавать 2 раза в неделю.
Детям 8 месяцев — по столовой ложке, а затем увеличить количество.
На 10 месяцев ребенок — к концу 12 месяцев ребенок может съесть весь протертый желток.

Включите банан, папайю, яблоко, грушу и чику (сапота). Подавайте банан как минимум 4–5 раз в неделю. Маленькие сорта бананов мы даем младенцам.Избегайте этого, когда у ребенка простуда и мокрота.

Подавайте теплый яблочный соус или овсяные хлопья, когда у ребенка простуда и заложенность носа. Банан помогает набрать вес, а большинство фруктов помогают лучше переваривать пищу, поскольку содержат естественные пищеварительные ферменты.

Питательные вещества из других продуктов лучше усваиваются организмом при употреблении большого количества фруктов (правильный путь).

Следуйте правилу кормления только фруктами, не смешивая их с другими продуктами, по крайней мере, один раз в день.Строго не подавайте вместе фрукты и молоко.

4. Топленое масло также помогает набирать вес — Сколько топленого масла использовать для младенцев и детей ясельного возраста?

Начните с нескольких капель в день, когда вы вводите топленое масло ребенку. Попробуйте использовать органическое топленое масло с травяного откорма или дези. Дези топленое масло можно найти в аюрведических магазинах или купить в Интернете.

Если вы заметили такие симптомы, как кашель, зуд в глазах, протирание глаз или сыпь, остановите это. Попробуйте новый бренд или попробуйте домашнее топленое масло.Если вашему ребенку или малышу не нравится вкус топленого масла, я предлагаю приготовить его дома.

Просто добавьте несколько листьев карри в конце, когда будете готовить топленое масло дома, оно придаст хороший аромат.

Чрезмерное употребление топленого масла может подавить аппетит ребенка, поэтому используйте его только по мере необходимости, мать — лучший судья. Я соблюдала следующие меры для своих детей, и им не давали ни сыра, ни масла.

Если вы используете сливочное масло, уменьшите пропорциональное количество топленого масла от указанного ниже.

7 месяцев ½ чайной ложки топленого масла, разделенной на 2 порции — начните с нескольких капель топленого топленого масла
8 месяцев ¾ до 1 чайной ложки топленого масла, разделенной на 2 порции
10 месяцев От 1 до 1 ¼ чайной ложки топленого масла, разделенной на 3 порции
12 месяцев спустя палаты от 1 до 1 ½ чайной ложки топленого масла разделить на 3 порции

Некоторые дети могут плохо усваивать жиры в топленом масле, особенно если молочная смесь, сыр или масло уже являются частью рациона. Вы можете попробовать только половину указанного количества.

5. Могу ли я использовать миндаль / бадам для моего ребенка?

Специалисты советуют не вводить орехи младенцам до 1 года, так как у них может развиться сильная аллергия.Поэтому я бы посоветовал подождать, пока вашему ребенку исполнится год, особенно если в вашей семье есть аллергия.

Однако я использую миндаль с 8 месяцев для обоих своих детей. Желающие попробовать могут начать с миндаля, так как это единственный вид орехов, который имеет слабощелочную реакцию (кроме каштанов).

Щелочные продукты помогают нам сохранять здоровье и энергию. Всегда старайтесь использовать замоченный миндаль. Замачивание также увеличивает щелочную природу и, следовательно, хорошо переваривается.

Замачивание на 5-6 часов также помогает очистить кожу. Их можно измельчить с небольшим количеством воды, а затем использовать для приготовления детского питания, такого как овес, раги, рис и т. Д.

6. Физическая активность

Позвольте ребенку свободно ползать, не ограничивайте малышей колясками или креслами-качалками. Физическая активность помогает малышам вовремя чувствовать голод. Они менее привередливы, хорошо едят и пьют.

Отрыжка очень важна, так как помогает избавить детей от колик. и они, как правило, лучше пьют.Осторожно отрыгните перед кормлением, между кормлениями, отрыгните после кормления. После кормления держите ребенка в вертикальном положении не менее 15 минут.

Продукты для набора веса для детей ясельного возраста (старше 1 года)

Меню завтрака
Пезаратту с топленым маслом
Идли с топленым маслом (пропорция 1: 2) — используйте поле поиска для рецепта идли
Мягкая густая доса с вареным картофельным пюре
Суп из нута / чана
chana dosa (с пюре из моркови на пару)
суп мунг дал
морковный молочный коктейль
овсяный уттапам (используйте морковь для начинки, следуйте методу 2)
jowar dosa: вы можете приготовить уттапам с морковной начинкой.Джовар укрепляет кости и помогает набрать хороший вес.
раги мудде с расамом или любым супом.
paneer paratha — без начинки, хорошая закуска также для вечерних закусок
Вареное яйцо — вареные яйца более питательны, чем яичница-болтунья. Так что попробуйте подавать вареное яйцо с мягкими ароматизаторами, такими как перец, тмин, аджвейн и соль.

Мы приветствуем предложения от опытных мам по улучшению этой страницы.

Отказ от ответственности: проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем следовать каким-либо советам или продуктам, упомянутым в этом посте.

Мое сердечное спасибо всем читателям , которые постоянно делились с нами своим личным опытом общения со своими младенцами, это помогло многим молодым мамам понять структуру детского питания и другие вопросы, связанные с питанием.

Желаю чудесного материнства всем MUMS

ответов для дошкольного образования

Дошкольное образование

Представитель Национальной партии Новой Зеландии по вопросам образования доктор Локвуд Смит недавно посетил США и Великобританию.Здесь он сообщает о результатах своей поездки и о том, что они могут означать для образовательной политики Новой Зеландии

А

«Education To Be More» был опубликован в августе прошлого года. Это был отчет Рабочей группы правительства Новой Зеландии по воспитанию и образованию детей младшего возраста. В отчете приводятся доводы в пользу повышения справедливости доступа и лучшего финансирования детских дошкольных учреждений. Несомненно, это реальная потребность; но поскольку родители обычно не отправляют детей в дошкольные учреждения до достижения трехлетнего возраста, не упускаем ли мы самые важные годы из всех?

Б

13-летнее исследование развития детей в раннем возрасте, проведенное в Гарвардском университете, показало, что к трем годам большинство детей способны понимать около 1000 слов — большую часть языка, который они будут использовать в обычном разговоре до конца своей жизни.

Более того, исследования показали, что, хотя каждый ребенок рождается с естественным любопытством, его можно резко подавить на втором и третьем годах жизни. Исследователи утверждают, что человеческая личность формируется в течение первых двух лет жизни, и в течение первых трех лет дети осваивают основные навыки, которые они будут использовать в дальнейшем обучении как дома, так и в школе. Достигнув трехлетнего возраста, дети продолжают расширять существующие знания о мире.

К

Общепризнано, что молодые люди из более бедных социально-экономических слоев не преуспевают в нашей системе образования.Это наблюдается не только в Новой Зеландии, но также в Австралии, Великобритании и Америке. В попытке преодолеть эту неуспеваемость в образовании в 1965 году в Соединенных Штатах Америки была запущена общенациональная программа под названием «Headstart». В нее было вложено много денег. Он принимал детей в дошкольные учреждения в возрасте трех лет и должен был помочь детям из малообеспеченных семей добиться успеха в школе.

Несмотря на значительное финансирование, результаты были неутешительными. Считается, что этому есть два объяснения.Во-первых, программа началась слишком поздно. Многие дети, поступившие в него в возрасте трех лет, уже отставали от своих сверстников по языку и измеримому интеллекту. Во-вторых, родители не участвовали. В конце каждого дня «дети возвращались в ту же неблагополучную домашнюю среду.

Д

В результате растущего числа исследований, свидетельствующих о важности первых трех лет жизни ребенка, и разочаровывающих результатов «Headstart», в штате Миссури, США, была запущена пилотная программа, ориентированная на родителей как на первых учителей ребенка.Программа «Миссури» была основана на исследовании, показывающем, что работа с семьей, а не игнорирование родителей, является наиболее эффективным способом помочь детям достичь наилучшего результата.

Диаграммы роста для детей — Better Health Channel

Самый простой способ измерить рост маленького ребенка — это нанести его вес и рост за определенный период времени на справочные таблицы роста. Младенцы и маленькие дети, получающие хорошее питание и не болеющие в течение длительного времени, будут иметь здоровый характер роста и развития.

Многие факторы влияют на рост, включая гены, питание, хорошее здоровье и болезни. Младенцы и маленькие дети обычно не растут идеально гладко. Обычно они растут «скачками». Изменение роста и веса может произойти за короткий промежуток времени.

Для младенцев первый год жизни — это время, когда они очень быстро растут. В среднем новорожденный к первому дню рождения будет более чем в три раза превышать свой вес при рождении. На второй год рост замедляется, и в среднем ежегодно прибавляется от двух до трех килограммов до следующего значительного «скачка» роста в период полового созревания.

Как измеряется рост


Врачи, медсестры и другие медицинские работники используют различные способы оценки роста детей. К наиболее распространенным способам относятся:
  • Основные параметры тела, включая вес, рост (длину) и окружность головы, для мальчиков и девочек от рождения до трех лет
  • Стандарты, называемые эталонами роста или диаграммами роста, используются для интерпретации этих измерений
  • Расчет ИМТ (индекса массы тела) и таблиц ИМТ для детей старше 2 лет.

Графики роста в Австралии


Диаграммы роста используются для определения роста детей. Ваш врач или медсестра могут отслеживать рост вашего ребенка от одного измерения к другому, а также сравнивать его с эталоном. Это упрощает выявление проблемы развития, когда она возникает, и принятие своевременных мер.

Диаграммы роста взяты из исследований населения в целом и отражают нормальный диапазон измерений для конкретной группы (диаграммы разделены на секции, называемые «центилями», которые показывают долю группы, которая находится выше или ниже конкретное измерение.Например, ребенок, который находится на 85-м процентиле по весу, тяжелее 85 процентов других младенцев (того же возраста и пола), но весит меньше 15 процентов от других младенцев. Хотя младенцы могут сильно отличаться по размеру, большинство из них находится где-то между третьим и 97-м центилем по весу, длине и окружности головы.

В 2005 году Виктория приняла рекомендацию Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям использовать диаграммы роста Центра США по контролю за заболеваниями для оценки и мониторинга роста детей.Доступно несколько различных графиков. К ним относятся диаграммы соотношения веса к возрасту, роста к возрасту и окружности головы для детей в возрасте от рождения до 36 месяцев и от двух до 20 лет. В 2011 году карты роста младенцев от рождения до двух лет, составленные Всемирной организацией здравоохранения, были внесены в Книгу записей здоровья детей штата Виктория. Эти диаграммы основаны на росте здоровых младенцев, находящихся на грудном вскармливании, измеренном с момента рождения в рамках исследования роста, проведенного в шести странах. Существуют отдельные диаграммы для мальчиков и девочек, в зависимости от того, какой показатель роста использовался.

Индекс массы тела (ИМТ) у детей


ИМТ — это один из способов определить, имеет ли ребенок недостаточный, нормальный или избыточный вес. ИМТ — это единственное число, которое интерпретирует вес ребенка в зависимости от его роста. Он рассчитывается путем деления веса ребенка в килограммах на его рост в метрах в квадрате.

ИМТ = Вес (кг) / Рост (m 2 )

Если расчет ИМТ используется для ребенка (или подростка), его необходимо сравнить с центильными диаграммами по возрасту и полу.Это связано с тем, что по мере роста детей изменяется их количество жира в организме и изменяется их ИМТ. Например, ИМТ обычно снижается в течение младенческого / дошкольного возраста, а затем увеличивается в школьные годы и в зрелом возрасте.

Для детей старше двух лет графики процентилей ИМТ могут использоваться для оценки веса и ожирения. Графики используют центильные пороги только в качестве руководства. ИМТ выше 85 -го центиля и ниже 95 -го центиля предполагает, что у ребенка избыточный вес. 95-й центиль и выше указывает на ожирение.

Попробуйте наш калькулятор индекса массы тела для детей и подростков.

Графики роста являются ориентировочными


Диаграммы роста для детей, в том числе диаграммы процентилей ИМТ, предназначены только для справки. Вес и рост обычно увеличиваются в младенчестве и детстве. Если наблюдается отклонение от обычной модели роста, это может указывать на то, когда следует обращаться за дополнительными рекомендациями к врачу, медсестре по охране здоровья матери и ребенка или диетологу.

Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены


Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит рост вашего ребенка.Ваш врач может использовать ряд диаграмм и других показателей, чтобы оценить, растет ли ваш ребенок ожидаемыми темпами.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш участковый врач
  • Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
  • Австралийская ассоциация диетологов Тел. 1800 812 942
  • Линия здоровья матери и ребенка тел. 13 22 29
  • Дежурная медсестра Тел. 1300 60 60 24 (24 часа, 7 дней)
  • Королевская детская больница тел.(03) 9345 5522

Что следует помнить

  • Большинство младенцев и детей младшего возраста будут нормально расти и развиваться, если они будут получать хорошее питание и не болеют в течение длительного времени.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *