Совместный сон с грудничком: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

Совместный сон с ребенком: опыт многодетных

Молодые мамы зачитываются книгой Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой». Там даются советы по поводу того, как вырастить послушного ребенка без наказаний… В том числе говорится, что спать родителям вместе с ребенком не нужно.

Так стоит или нет брать младенца в родительскую кровать? Своим мнением делятся психолог и многодетные мамы.

Совместный сон как формирование естественной привязанности

Анна Пищелева, мама пятерых детей:

Совместный сон — это просто сон вместе с младенцем. Ничего ужасного или необычного в этом нет. Младенец прожил девять месяцев внутри мамы, теперь он оказался снаружи, чем ближе к маме, тем ему комфортнее. Обычно ребёнок засыпает у груди. Ночью просыпается покушать — кто один раз, кто два, а кто много раз. Так удобно накормить ребёнка не вставая, почти не просыпаясь!

Нашарить чистый подгузник на тумбочке у кровати и поменять, а мокрый кинуть в контейнер, который тут же у кровати. Если малыш в памперсе — тогда ещё проще. Ни колики, ни ночные страхи не нападают на малыша в родительской кровати. Не нужен ночник и плюшевый медведь — эти печальные спутники сиротства при живых родителях. Нет необходимости прислушиваться сквозь сон, вскакивать, укачивать…

А пробуждение утром! Когда младенчик потягивается, поворачивается к маме, гладит по лицу, смеётся, потом лезет на папу как на гору и скатывается к стене как в пещеру! А папа, не открывая глаз, ловит маленькую пятку или ручку, щекочет пузико! Жизнь прекрасна!

Есть одно «но» — интересы ребёнка не должны ущемлять интересы папы. Папа ночью тоже нуждается в мамином внимании. Спать вместе с малышом папа привыкнет, а вот к маминой холодности — нет. Об этом нужно позаботиться.

Чтобы не спать в тесноте, я приставляла младенческую кроватку вплотную к нашей. Это давало ребёнку (!) возможность отодвинуться от меня на свою территорию для более спокойного и глубокого сна, когда это ему становилось по возрасту.

В более раннем возрасте младенца можно было уложить в его кроватке, а потом отодвинуться тихонько на свою и какое-то время поспать свободнее.

Я пока не сталкивалась с проблемой отучения от родительской кровати. Ребёнок перестаёт нуждаться в таком плотном контакте годам к двум, а к трём совсем отделяется. В это время у мамы может быть новый младенец — это ускоряет процесс отделения естественным образом.

Только не нужно изгонять со словами «теперь ты большой, а у меня другой маленький!» Это приведёт к обратному результату. А если проявить терпение, то ребёнок постепенно поймёт преимущества собственной территории. Это ему становится с возрастом важно — отдельное пространство. Только бы родители были доступны!

Вечером достаточно уложить малыша со сказкой и песней, пристроившись рядом, обняв. А под утро он может перебраться к маме под бочок. Пару раз мы с мужем просыпались, обложенные тремя детками. Это забавно.

Иногда уже отделившийся ребёнок нуждается ночью в маме. Отказывать в этом, запирать дверь, запрещать заходить — жестоко! Недавно читала одну американскую книгу по детской психологии. Ужас! В нескольких местах там всплывала тема ночных страхов, мокрых простыней, борьбы за включенный ночью свет, ночных бдений под дверью родительской спальни… Какая дикость!

Младенец, запертый в кроватке с высокими решётками со всех сторон — дикость! Мишка, которого малыш обнимает вместо мамы и с которым делится секретами и печалями, став постарше — дикость! Этот мишка — предшественник форсинга и тульпы. Разве это не страшно? Не страшно, что младенец получит опыт отчуждения, окажется отверженным, одиноким и станет искать замещения и компенсации в неживых объектах.

Чем бороться за раздельный сон, а потом расхлёбывать его последствия, проще расслабиться и получать удовольствие от тёплого сопящего рядышком малыша. Короче говоря, совместный сон — это приятно, спокойно и удобно, полезно для здоровья ребёнка и развития естественной привязанности.

Бегать к кричащему младенцу — тяжело

Анна Синякова, мама шестерых детей:

Анна Синякова

Что сказать о сне в родительской кровати… Все дети разные. Одному достаточно вечером поесть и под утро, у меня Маша таким младенцем была. Она как-то быстро себе такой режим установила. И ее можно было спокойно оставлять в кроватке. Но есть дети, которые просыпаются много раз за ночь. Тогда мама очень сильно устает — и днем не спит, и ночью не спит.

У нас дети спали в другой комнате, и к такому кричащему младенцу нужно было постоянно бегать. Это было очень тяжело. И с младшими я стала более мудрой и брала тех, кому было необходимо ночью есть, себе под бочок, чтобы выспаться.

Потом малыш подрастал, переставал ночью есть и спокойно, безо всяких «приучений» переселялся в детскую.

У подросших детей должна быть своя «норка»

Екатерина Тевкина, мама четверых детей:

Из собственного опыта могу сказать, что сначала у меня четкая установка: переносить в свою кроватку, чтобы нормально выспаться. Бывает, несколько раз за ночь. Но при этом где-то к месяцам шести-семи ребенка все равно накапливается усталость, и мы почти всегда берем его спать с собой. Просто нет сил переложить в кроватку.

А потом наступает какой-то момент, когда ты принимаешь внутреннее решение: «Мне так неудобно, я не высыпаюсь, ребенок должен перейти в свою кровать». Это обычно наступает где-то после года.

В какой-то момент ребенок должен плавно перейти в свою кроватку, чтобы не влиять на родительские отношения.

Когда ребенок подрастает и у него появляется новая кроватка, самое время окончательно выселить его из родительской. Детям (сужу по своим) очень нравится, что у них теперь есть их новый диванчик, с новым постельным бельем, со своим уголочком, куда можно повестить картинку, положить любимую игрушку. Это их норка, которую они любят, как свое личное пространство.

Родители могут перед сном полежать в этой норке с ребенком, пообниматься, или ребенок может поваляться в родительской кровати, а потом все расходятся по своим «спальным местам».

Но если ребенок переселился в свою кровать окончательно, это не значит, что не при каких условиях он не будет спать с родителями. Ребенок может испугаться ночью, плохо себя почувствовать и так далее. В таких разовых моментах совместного сна нет ничего страшного, они не избалуют. Для чего нужны родители, если нельзя прийти ночью и поплакаться, что страшный сон приснился?

Совместный сон — от родительской немощи

Татьяна Зайцева, мама восьми детей:

Ты берешь с собой младенца в кровать — от немощи материнской. Потому, что если кроха каждые полчаса начинает плакать из-за того, что у него болит, ему жарко, холодно, в общем, неуютно и некомфортно, то, устав походить эти каждые полчаса, в конце концов ты его положишь спасть рядом с собою. Он — согревается, успокаивается, а тебе легче с закрытыми глазами сказать ему «чи-чи-чи», дать грудь, погладить животик.

Чтобы не подойти к кричащему младенцу — это не обсуждается. У младенцев — не капризы, если он плачет, значит, чувствует физиологический дискомфорт. Но все равно, даже если кроха ночью нередко оказывается в кровати родителей, вечером ты все равно сначала кладешь его в собственную кроватку.

Когда малыш подрастает, месяцев в девять-десять, к году, он уже и больше места занимает, и мешает в родительской кровати. Один из главных моментов, связанных с ребенком: у матери должен быть ночной сон. И полноценно выспаться она может без ребенка, тем более — такого большого.

Вообще, все дети ведут себя по-разному. С первенцем это всегда сложнее, ты всему учишься. Он все время находился с нами. Правда, мы подставляли кроватку ко взрослой, снимали одну сторону, и малыш спал вроде и с нами, а вроде и в своей кроватке.

Совместный сон — возможность маме выспаться

Анна Дикова, мама семерых детей:

А как же ночью? Мы же все спать хотим. Я помню, как обнаружила себя сладко спящей стоя, у раскаленной сушилки в ванной. Да, в девушках мы сладко спим всю ночь, а теперь покой нам только снится. Тут у меня такие накопились полезные советы. Во-первых, прекратите ныть, мы сейчас с вами научимся прекрасно высыпаться в имеющихся условиях. Во-вторых, мы поделим сон на несколько частей и будем бодры и веселы.

Женщины так устроены, что могут заснуть в любое время, на любое время и почти в любом месте. Можно отлично высыпаться по частям (как Штирлиц). Очень способствует этому кормление лежа — и покормились, и спина не устала, и мама полчасика поспала, да и молоко лучше выделяется в расслабленной позе.

Мамы, только помните, большинство мужчин так высыпаться не могут, — это физиология, и на нее не обижаются. Папе нужно работать и нужно постараться ночью высыпаться, — вот тут не знаю как, потому что мой супруг мужественно делил со мной бессонные ночи.

И вот теперь важное. Спим вместе! Мы сделали это, родив четвертого ребенка. С тех пор мы спим по ночам (конечно, когда никто не болен). Лучше всего с маминой стороны приставить вплотную к родительской детскую кроватку. Нужно убрать ту стеночку детской кроватки, которая разделяет вас, и получится общая поверхность. Проснулось чадо — покормили — спим дальше.

Иногда придется встать и покачать, отнеситесь к этому спокойно. Необходимое дополнение — не сердитесь, примите как данность, что ребенок контролирует ночью наличие мамы рядом. Проснулись — я тут — люблю — спим. Такой мамин стиль жизни.

Бонус — он привыкнет! Сначала станет просыпаться реже, а через полгода, увидев вас в 6 утра спящей, прикорнет рядом и будет спать, пока не проснетесь вы, — проверено, детки ловят мамины биоритмы.

А говорят, что можно задавить во сне дитя? Думаю, что такие случаи относятся скорее к известному синдрому внезапной смерти младенцев. Только мертвецки пьяная мать может задавить во сне своего ребенка. А вот смертельно уставшая от недосыпа мама действительно представляет серьезную опасность, так как может и до психического срыва дойти.

А как же потом отучать от родительской постели, от беспорядочного кормления, от рук? Вы, пожалуйста, не забывайте, что не собачку дрессируете. Ваш ребенок растет. Для начала он перестанет постоянно есть — кругом слишком много интересного. Еще побегаете за ним с ложечкой, недаром же один из вопросов — как сделать, чтобы дети не плевались едой. Тут-то вы и установите удобный и научный режим питания.

Потом он слезет с рук — все потому же. Правда, наши любимые дети еще долго будут прибегать к нам на ручки — до седых волос, надеюсь. Еще он научится говорить (иногда слишком даже) и понимать слова — можно будет объяснить ему, что теперь он спит отдельно.

Совместный сон с ребенком или нет — выбирать каждой семье

Анна Рауткина, психолог-консультант Московской службы психологической помощи населению города Москвы:

Фото: b17.ru

На этот вопрос нет и не может быть однозначного ответа. Очень важно не забывать, что все дети — разные по темпераменту и характеру. И родители разные, и семейные уклады тоже у всех разные. Это важный постулат. «И что хорошо русскому, то немцу смерть…»

В интернете много мнений относительно совместного и раздельного сна ребенка и родителей. И тут нужно помнить, что главная задача сна — это отдых и восстановление организма. Если родители и ребенок высыпаются, то тот сон, который в их семье принят (совместный или раздельный), и есть правильный, он выполняет свою функцию.

Единственным важным аспектом является то, что принимать решение, как ребенок будет спать, должна не только мама, но и папа. И учет мнения папы важен не только относительно сна, но и в других темах воспитания и развития ребенка. Ведь принимая решение в одиночестве, мы нередко сами отодвигаем супругов на вторые планы, а потом сетуем на то, что контакт между нарушен.

И при совместном сне, и когда ребенок спит отдельно, есть свои плюсы и минусы.

Например, при совместном сне один из значимых минусов — это возможные нарушения в супружеских отношениях. И часто на это жалуются как раз папы, мнения которых не было услышано, и которые страдают от невозможности близкого (в данный момент я даже не имею ввиду интимного) контакта с женой.

Когда ребенок спит отдельно, минус, который называют сами родители — это необходимость вставать к ребенку. Нет возможности покормить ребенка в дреме, как обычно делают мамы при совместном сне.

Привязанность между мамой и ребенком формируется при тактильном контакте: как при грудном вскармливании, так и при совместном сне — и это очень благотворно влияет на младенца. И многие перинатальные психологи выступают «за» совместный сон.

Минусов и плюсов много в обеих ситуациях, и повторяю, принимать решения должна каждая семья, исходя из своих возможностей, традиций, и совместных решений. И, конечно, из особенностей самого ребенка.

Смысл сна — отдохнуть, набраться сил для следующего дня.

Если папе и маме комфортно спасть с ребенком в одной постели, если они высыпаются, если довольны другие дети (в однокомнатной квартире кричащий в ночи малыш, к которому нужно подойти, будит всех) — значит, вариант этой семьи — именно совместный сон.

Если семья не высыпается в такой ситуации, если папа, например, всю ночь не может уснуть, боясь раздавить ребенка, тогда данный вариант не очень подходит для конкретных людей.

Выбор, друзья, за каждой семьей.

Важно!

справка babycenter.ru

Позаботьтесь о безопасности вашего ребенка

Вот что необходимо предпринять, прежде чем уложить ребенка спать в одну кровать с вами:

Убедитесь, что ваш матрас жесткий: ребенок может задохнуться или перегреться, если будет спать на слишком мягком матрасе. Если у вашей кровати есть рама, изголовье или она придвинута к стене, убедитесь, что матрас плотно прилегает к ним, чтобы малыш не провалился между ними и матрасом. Такой риск существует, особенно если вашему ребенку от 3-х до 10 месяцев.
Постель должна быть светлой, в ней не должно быть ничего лишнего: если малышу меньше года, используйте облегченные покрывала, и их не должно быть много. Это поможет избежать риска удушения и перегрева малыша. Самый большой риск – в первые три месяца. Постоянно проверяйте спящего малыша – может, он перевернулся, и одеяло накрыло его с головой.
Никогда не спите на диване или кровати с водяным матрасом вместе с ребенком. Не спите с малышом на диване. Ребенок может застрять между подушками или между вами и спинкой дивана. Кровати с водяными матрасами слишком мягкие, у них может быть глубокая щель возле рамы, куда малыш может провалиться.
Ребенку должно быть тепло, а не жарко. Одевайте или пеленайте малыша перед сном во что-то легкое: контакт с вашим телом может повысить его температуру. Существует такое правило — если вам комфортно, то, скорее всего, малышу тоже. Узнайте больше о том, как поддерживать безопасную температуру.
Не позволяйте малышу спать на подушке: никогда не кладите малыша спать на подушку, потому что он может скатиться с нее или задохнуться в ее мягких складках.
Никогда не позволяйте малышам спать вместе с подросшими детьми: вы можете спать в одной кровати с вашим малышом и старшим ребенком, только если они не спят рядом. Старшие еще слишком малы, чтобы осознавать возможный риск, и могут лечь на малыша во сне или положить руку ему на рот или голову. Вы или ваша вторая половина должны спать между детьми.
Не оставляйте малыша в постели одного: ребенок может упасть с кровати, когда вы отлучитесь в туалет или встанете рано утром. Не кладите вокруг малыша подушки, если он спит один. Купите поручень для кровати или переложите малыша в безопасное место, например в переносную колыбель или в кроватку, на то время, пока вас нет в комнате.

Когда лучше отказаться от совместного сна?

Чтобы уменьшить риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС), Министерство здравоохранения не рекомендует совместный сон, если:

Вы или ваша вторая половина курите: неизвестно почему, но если малыш спит в одной постели с курящим, риск СВДС возрастает.
Вы или ваш партнер пили алкоголь или принимали лекарства: они могут влиять на вашу память, вы можете забыть, что малыш с вами в одной кровати. Вы можете заснуть слишком крепко, так что не заметите, что легли на ребенка.
Если вы очень устали: чрезмерная усталость или какое-то нарушение сна, например, синдром ночного апноэ, могут заставить вас спать так глубоко, что вы можете не проснуться, если во сне ляжете на ребенка.
Ваш малыш недоношенный: риск повышается, если ваш малыш родился недоношенным или если он имел дефицит массы тела при рождении.

Совместный сон: как это бывает

откуда все пошло
Идея совместного ночного сна мамы (или обоих родителей) с ребенком в нашей стране стала популярной только в последние десять-пятнадцать лет. До этого считалось, что ребенок должен спать только в своей кровати, а брать его в родительскую нельзя: это неприлично, опасно, тем более если у младенца есть свое спальное место. Но потом общество стало свободнее, женщины перестали работать как раньше, а больше времени начали проводить в семье, и постепенно жизнь с ребенком изменилась. Наверное, сыграло свою роль и появление свободного вскармливания, ведь оно подразумевает и ночные кормления. Вот так встанешь к кроватке малыша несколько раз за ночь, покормишь его, уложишь обратно, только заснешь – опять надо вставать. В какой-то момент женщина готова на все, только чтобы ребенок заснул и она сама поспала хотя бы немного. Чтобы хоть как-то сэкономить силы, мамы стали брать детей в кровать – вот так и начался совместный сон.
чем удобен совместный сон
Совместный сон удобен многим женщинам: не надо постоянно вставать ночью, брать ребенка на руки, сидеть с ним во время кормления, а потом снова укладывать. Малыш лежит рядом, и даже если он проснется, надо всего лишь дать ему грудь, а потом спать себе дальше. И не всегда надо и кормить: кого-то достаточно просто погладить, то есть показать малышу, что мама рядом и все в порядке. Удобен совместный сон не только взрослым: многие дети любят спать в родительской кровати и только. Это понятно: тепло, любимая мама рядом, приснился страшный сон или хочется есть – тебя сразу успокоили или покормили.

В любом случае ребенок засыпает быстрее, а значит, и вся семья спит лучше.
если совместный сон не нравится
Совместный сон нравится многим мамам и детям, но это не значит, что всем. У каждого человека свой характер, темперамент и привычки. Если какая-то женщина спокойно спит в кровати с ребенком, то другой такой сон не подходит. Например, мама боится придавить ребенка во сне, спит вместе с ним тревожно, часто просыпается в страхе: как там ее ребенок, не задавила ли она его? Ее не успокаивают доводы сторонников совместного сна о том, что у мамы младенца сон поверхностный и она всегда контролирует себя и спящего ребенка. В одной кровати с ребенком женщина все равно спит беспокойно. Ей проще заснуть глубоким сном в своей постели хоть на пару часов и периодически вставать к младенцу ночью, чем поверхностно, но тревожно спать с ним в общей кровати. И зачем тогда мучиться?
Другие родители сами спят беспокойно, толкают друг друга во сне. Куда им в кровать еще младенца? Некоторые любят порядок во всем. Для них это значит, что ребенок должен спать в кроватке. В общем, причин у родителей спать отдельно полно. Это совершенно нормально.
чего хотят дети
Кстати, дети тоже по-разному относятся к совместному сну. Одни любят спать с мамой и папой, и попробуй уложи их отдельно. Сколько ни качай, сколько ни пой песни, сколько ни клади в люльку или даже приставную кроватку – нет, они будут плакать до тех пор, пока родители их не положат в свою кровать. Вот хотят они спать только так, и все тут!
Но есть такие дети (правда, их меньше), которые предпочитают спать в своей кровати, именно предпочитают, то есть это спальное место им нравится больше, чем кровать родителей. Если их положить в свою кроватку, то они спокойно в ней спят, а вот во взрослой засыпать вообще не хотят.
Есть и другие варианты: ребенку спать с мамой и папой, конечно, приятнее, но уговорить спать его можно и в своей постели. А кому-то достаточно только заснуть с мамой, а потом родители легко переносят его в детскую кровать.

что делать
Так как же спать ребенку: вместе с родителями или в своей кроватке? Каждая семья решает это сама. Согласны родители спать в одной кровати с младенцем, им это удобно, их все устраивает, они высыпаются – значит, и спит семья вместе. Если папа недоволен, да и мама не может нормально уснуть в одной кровати с ребенком, кому-то из них неудобно спать вместе или просто этого не хочется, то тогда лучше спать отдельно от ребенка. И учитывать здесь надо только мнение семьи, а не подруг, родственников, знакомых, психологов и любых других посторонних людей. У каждой семьи свои привычки, свой уклад.
Кстати, есть отличный компромиссный вариант – приставная кроватка на уровне матраса родительской постели. С одной стороны, ребенок спит рядом с мамой, а с другой – он все-таки на безопасном расстоянии от нее. Удобно всем: и младенцу и родителям.
если вы хотите спать вместе
Если родители спят с ребенком в одной кровати, то надо обеспечить ему безопасность.
1. Матрас на кровати должен быть достаточно жестким и широким.
2. Не важно где спит малыш – с краю или посередине, на кровати должен быть бортик, чтобы ребенок не упал.
3. Рядом с ребенком не должно быть подушек или мягких валиков.
4. Не надо укрывать ребенка родительским одеялом.
5. Нельзя спать с ребенком после приема алкоголя и сильнодействующих лекарств
Не стоит переживать, услышав самые разные мнения: «Сейчас он спит вместе с вами, значит, потом будет маменьким сыночком. Положи его в свою кроватку – так он быстрее станет самостоятельным!» «Совместный сон – это баловство, потом вы ребенка со своей шеи не снимете». Или напротив: «Ребенок должен быть и днем и ночью рядом с матерью. Совместный сон поможет ему стать открытым миру, менее тревожным, умным, добрым…» «Совместный сон укрепит связи в семье, ребенок будет ближе родителям…» Нет, это, конечно, приятно думать, что все ночные жертвы не зря и спя с ребенком вместе или, наоборот, приучая к самостоятельному сну в кроватке, вы что-то там ему такое исключительное на будущее программируете.

А потом в результате ваше чадо вырастет и станет умным топ-менеджером «Газпрома», принимающим самостоятельные решения, или на крайний случай хотя бы стакан воды в старости подаст. Будьте реалистами: как все дальше сложится, никто не знает.
Сон нужен, чтобы восстановиться и отдохнуть, а значит, ночью надо набраться сил для следующего дня. И сделать это с маленькими детьми очень непросто! Так что не важно, вместе вы будете спать или отдельно, – спите так, как вам нравится.

Совместный сон удобен многим женщинам: не надо постоянно вставать ночью, брать ребенка на руки, сидеть с ним во время кормления, а потом снова укладывать. Малыш лежит рядом, и даже если он проснется, надо всего лишь дать ему грудь, а потом спать себе дальше
Совместный сон нравится многим мамам и детям, но это не значит, что всем. У каждого человека свой характер, темперамент и привычки. Если какая-то женщина спокойно спит в кровати с ребенком, то другой такой сон не подходит
Есть отличный компромиссный вариант – приставная кроватка на уровне матраса родительской постели. С одной стороны, ребенок спит рядом с мамой, а с другой – он все-таки на безопасном расстоянии от нее.

Чем полезен совместный сон с ребенком?

Для многих сегодня детская кроватка является неотъемлемым атрибутом детства. Но давайте разберемся, что приобретает ребенок с появлением кроватки, а также чего лишается ваш малыш.

Когда мама с малышом спят вместе

1. Мама высыпается

С рождением малыша мамин организм подстраивается под новорожденного. То же происходит и со сном. Мама начинает жить в одном режиме с ребенком, что дает ей возможность быть более отзывчивой к его потребностям. Когда малыш спит рядом, мама может приложить его к груди, даже не проснувшись, среагировав не на плач, а на первые признаки беспокойства. При этом и малыш не успевает до конца проснуться.

Иногда даже резкий шум не может разбудить женщину, но первые проявления желаний ребенка, такие как легкое сопение, причмокивание, возвращают маму из состояния глубокого сна, не пробуждая ее до конца. Это дает возможность высыпаться и чувствовать себя лучше не только маме и ребенку, но и папе. Так устроено природой, малыш передает маме свои ритмы сна, чтобы она могла быть начеку. Ведь когда-то давно, много тысячелетий назад, из-за крепкого сна матери ребенок мог стать добычей зверей, поэтому эти навыки мы получили в процессе эволюции.

2. Развивается дыхательная система ребенка

По мнению Джеймса МакКенна, ребенок учится правильно дышать именно во время совместного сна. Американские педиатры Уильям и Марта Сирс пришли к таким же выводам. Во время изучения сна ребенка с помощью присоединенных датчиков, они выяснили, что когда младенец спит с мамой, у него снижается частота остановок дыхания. То есть спящий отдельно ребенок уходит чаще в глубокий сон, что неестественно для малыша в раннем возрасте.

Причина такого засыпания – работа защитных механизмов, которые включаются от сильного эмоционального потрясения, испытываемого ребенком от чувства одиночества. Да, ребенок, спящий отдельно, просыпается реже, но только потому, что он чаще спит глубоким сном, а по утверждениям Сирс, именно поверхностный сон приносит пользу малышу, так как обеспечивает лучшее развитие мозга.

3. Вырабатывается больше молока у мамы

Не секрет, что во время сна у мамы повышается уровень пролактина. Это говорит о том, что без частных ночных кормлений сложно поддерживать необходимое количество молока для ребенка. При совместном сне частота ночных прикладываний увеличивается, и молоко прибавляется в нужных пропорциях. Если же ребенок спит отдельно и просыпается реже, то через 5-6 часов без кормления, уровень пролактина резко падает, что влечет за собой недостаток молока. Все просто — совместный сон делает грудное вскармливание более комфортным.

4. Мама во сне не может навредить ребенку

Многие мамы объясняют свое нежелание спать вместе с ребенком страхом придавить малыша во сне. Но на деле этот страх абсолютно не обоснован. По данным исследования департамента антропологии университета в английском городе Дарем 95% времени сна мать занимает по отношению к ребенку покровительственное положение, которое как бы «окутывает» малыша.

Борис Никитин — один из основоположников методики раннего развития, педагогики сотрудничества, предполагал, что «только пьяная или смертельно уставшая мать не почувствует своего ребенка». Мама и малыш чувствуют присутствие друг друга сквозь сон, что совсем не мешает им полноценно отдыхать. Это происходит потому, что человеческое сердце вырабатывает самое сильное электромагнитное поле в организме. Создаваемая сердцем электромагнитная энергия передается по всему организму и ощущается людьми, которые находятся в поле действия этой энергии (50-70 см). Поэтому спящая со своим крохой мама в прямом смысле чувствует своего ребенка сердцем.

Совместный сон: мифы, рекомендации, подводные камни

Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Качественный и достаточный сон — залог отличного настроения, работоспособности и, конечно, хорошего самочувствия. А еще это главная ценность в семье, где недавно появился малыш. Первые месяцы его жизни часто становятся настоящим испытанием для мам и пап: маленькие дети спят как будто урывками, пока не знакомы с понятиями «день» и «ночь», их надо кормить, менять памперсы и успокаивать. Малыш хочет как можно больше быть с мамой, и в конце концов многие приходят к выводу: чтобы лучше выспаться и совершать меньше телодвижений ночью, проще держать ребенка поближе к себе. Таким образом, совместный сон становится все более популярным решением для новоиспеченных мам и пап.

О том, кому он подходит, как организовать процесс и что нужно учитывать, если вы решили переселить младенца к себе в кровать, рассказывает детский психолог Елена Михайловна Кравцова.

Родители, подвиньтесь!

Совместный сон с ребёнком раннего возраста – один из возможных вариантов ночного сна семьи. В этом вопросе нет и не может быть универсальных рекомендаций, всё индивидуально.

Данные о том, что совместный сон показан всем детям и является залогом их спокойствия и полноценного развития, являются предметом постоянных дискуссий. Поэтому каждая семья выбирает для себя, подходит им такой способ организации сна или нет.

Как правило, совместный сон либо заранее планируется родителями, либо мама и папа приходят к такому решению, перепробовав все другие варианты — то есть, если другие способы не помогают. В пользу совместного сна говорит то, что для ощущения безопасности малышу желательно быть рядом с близким взрослым. Ночной сон в одной кровати помогает удовлетворить эту потребность.

И все же многое зависит от неврологических особенностей, темперамента и характера ребёнка. Как показывает практика, тревожные, легковозбудимые дети лучше спят по ночам вместе с родителями. Спокойные, самодостаточные малыши охотно остаются на ночь в собственной кроватке.

Общая кровать или детская кроватка, придвинутая к постели мамы и папы?

Это зависит от конкретной ситуации. Придвижная кроватка с такой же высотой матраса, как у родительской постели и со снятой передней стенкой – отличный вариант. Малыш совсем рядом: можно его погладить и покормить, не вставая с постели. И при этом не нужно напряжённо и чутко стараться во сне не задеть его.

Многие дети, чуть-чуть подрастая, спят беспокойно, задевают родителей руками и ногами, вытесняют их с кровати. Это доставляет большой дискомфорт всем участникам процесса. Поэтому, если ребёнок соглашается спать в своей кроватке, поставленной вплотную ко взрослой – замечательно. Если не пока не соглашается, а вы чувствуете, что надо – ничего страшного, временно можно поспать вместе.

Мама за, а папа против

Бывает и так, что одному из родителей совершенно не хочется делить супружеское ложе с подрастающим поколением. Что же делать?

В такой ситуации пригодятся терпение, взаимоуважение и способность к конструктивному взаимодействию. Самое правильное – постараться совместными усилиями найти вариант, который будет устраивать и ребёнка, и папу, и маму. Важно не обижаться друг на друга и смотреть на ситуацию не только своими глазами, но и глазами партнёра.

Не «выселит» ли ребенок папу из постели?

Понять, «выселяет» ребёнок папу из кровати или нет, можно по внешним признакам. Если папа спит в своей кровати – не выселяет. Если папа спит в другом месте – выселяет.

Что делать, если родители устали от совместного сна, а ребенка все устраивает?

Проявить мягкую настойчивость в процессе переселения ребёнка в его собственную кровать. Набраться терпения – это получится не сразу, понадобится время. Учитывать обстоятельства – во время болезни или испугавшись, малыш будет приходить в вашу кровать.

Если мама целый день на работе – совместный сон становится для ребёнка возможностью восполнить дефицит общения, поэтому его нежелательно полностью исключать, лучше понемногу сокращать.

Когда переселять ребенка из кровати родителей?

Момент, когда желательно отказаться от совместного сна, наступает в каждой семье в своё время. Он связан не с календарным возрастом малыша, а со степенью его зрелости и осознанности. Или с тем, что родители устали и больше не могут спать на краешке кровати, боясь лишний раз повернуться.

Но даже взрослые дети нередко приходят в кровать к родителям из-за кошмарных снов, плохого самочувствия или недостатка общения с ними.

«Он из вашей кровати никогда сам не уйдет!»

Так часто пугают родителей, которые выбрали совместный сон. Однако это история индивидуальная. Тревожным детям труднее отказаться от совместного сна. Но рано или поздно, это все равно произойдёт.

Сладких вам снов!

Совместный сон с ребенком: да или нет? Советуют эксперты

Тема сна детей в родительской постели традиционно вызывает множество вопросов. Несет ли совместный сон в себе какую-либо пользу? Сможет ли в дальнейшем ребенок спать один? Насколько безопасно брать детей в родительскую постель? Об этом мы поговорили с педиатром, психологом и консультантом по грудному вскармливанию.

InstaMam.ru

Александр Дечко

врач-педиатр, директор компании «Добрый Доктор»

— Единого мнения по поводу совместного сна матери и ребенка не существует. Вопрос этот складывается из нескольких аспектов: психологического, гигиенического и аспекта, связанного с безопасностью.

С точки зрения психологического аспекта, конечно, маме проще и легче спать рядышком с ребенком. Если ребенок легковозбудимый или у него проблемы с животом, вследствие чего он часто просыпается, то для того чтобы его успокоить, укачать, покормить, маме не нужно каждый раз вставать. Но надо понимать, что совместное пребывание в одной постели приводит к тому, что возникает привычка, и чем дольше ребенок спит вместе с мамой, тем сложнее впоследствии переложить его спать отдельно. Рано или поздно эта необходимость все равно возникнет.

Второй аспект — гигиенический. У каждого человека — своя микрофлора, свои гигиенические навыки. Существуют и различные кожные заболевания. Человек по своей природе не стерилен. И когда маленький ребенок находится в общей кровати, он может приобрести ту микрофлору, которая для него нетипична, нежелательна, а может быть, где-то даже и опасна. Всегда возникает резонный вопрос: вот вы как взрослые люди хотели быть спать в чужой постели? Наверное, каждый хочет спать только в своей. Так же и маленький ребенок. Он еще не может об этом сказать, но тем не менее у него должна быть своя кровать.

И рассмотрим совместный сон с точки зрения безопасности. Когда человек спит, он переворачивается из стороны в сторону. Женщине кажется, что она лежит рядом с ребенком и постоянно контролирует этот процесс. Но молодая кормящая мама очень сильно устает: она может провалиться в глубокий сон, повернуться, и в результате может произойти трагедия. Такие случаи бывали неоднократно, ежегодно я об этом читаю — это называется «приспать ребенка», то есть во сне повернулись и прижали дыхательные пути ребенка. Заканчивается это летальным исходом. Поэтому мое мнение как врача: если уж так необходимо, чтобы ребенок находился близко, возьмите детскую кроватку, снимите с нее одну стенку и придвиньте к своей взрослой кровати. Таким образом, мы решаем все вопросы:

психологический — мама находится рядышком, можно протянуть руку, погладить, покормить ребенка;
гигиенический — ребенок находится в своей кроватке;
вопрос безопасности — как бы мама во сне ни крутилась, в детскую кроватку она не поместится, соответственно, чисто механически не сможет причинить ребенку вреда.

Как быть в ситуации, если ребенок уже более старшего возраста чего-то испугался (грозы, дурного сна) и прибежал в родительскую постель?

Дети часто прибегают в родительскую кровать. Если говорить о детях более старшего возраста, то аспекты безопасности, безусловно, уходят на второй план. Но аспекты психологический и гигиенический остаются. Да, мы ребенка успокаиваем, он засыпает, но у каждого человека должна быть своя постель, психологически ребенка к этому надо приучать. Если ребенок испугался чего-то и прибежал к родителям, то в такой ситуации правильнее прийти к нему, уложить его в кровать и посидеть рядом с ним, пока он уснет. С моей точки зрения, чем меньше ребенок будет находиться в родительской постели, тем более он будет самостоятельным. Защитить можно и по-другому, не обязательно делать это в одной постели. Это мое частное мнение, не претендующее на абсолютную истину.

souldiary.ru

Наталья Разахацкая

руководитель проекта am-am.info, международный консультант по лактации IBCLC

— Наиболее популярные, волнующие родителей вопросы касаются того, насколько совместный сон нужен и насколько он безопасен. Общественная позиция у нас такова, что совместный сон чуть ли не вреден. Существует большое количество стереотипов и страхов, которые удерживают родителей от того, чтобы хотя бы попробовать спать вместе с ребенком.

Первый стереотип касается того, что ребенок может привыкнуть спать вместе с родителями, и потом его ни за что не переложишь в его собственную кровать. Однако это опровергается многочисленными свидетельствами со стороны семей, которые практиковали совместный сон не с одним ребенком. Кроме того, это противоречит основам биологического развития ребенка, который, вырастая, изживает многие свои потребности. Ребенок вырастает и начиная с трех-четырех лет сам может требовать отдельную кровать и, соответственно, безо всяких проблем в нее переходить. Но при условии, что вот эта его базовая потребность быть с мамой и днем, и ночью удовлетворялась.

Дети же, которых с самого рождения пытались укладывать в собственную кроватку, вырастая, часто начинают эту потребность каким-то образом компенсировать. Как только могут самостоятельно выбираться из кроватки и приходить к родителям, они начинают это делать, и делать очень настойчиво. Чтобы хоть как-то поспать ночью, родители часто сдаются под этим напором, в результате довольно взрослый ребенок, который уже мог бы спать в своей постели, продолжает достаточно долго спать с родителями. Чтобы компенсировать потребность, которая не удовлетворялась с самого рождения. Как правило, это происходит в возрасте 4−5-6 лет, когда у детей — уже исходя из особенностей развития нервной системы — формируется очень много страхов, то есть они начинают бояться монстра, живущего под кроватью и т.д.

Второй важный момент — безопасность. Да, действительно, если не соблюдать некоторые правила, ребенку можно навредить. Поэтому и ВОЗ, и ЮНИСЕФ, и многие другие авторитетные организации вывели ряд правил безопасного совместного сна.

Достаточно просторное спальное место: полноразмерная двуспальная кровать, где свободно могут уместиться и мама, и папа, и ребенок. Никаких одноместных спальных мест, диванов-книг и т.д. Матрас должен быть ровным.
Ни мама, ни папа не должны находиться под воздействием снотворных препаратов или алкоголя. Если папа курящий (про маму мы даже не говорим), то желательно, чтобы он вообще не находился ночью в одной комнате с ребенком.
При совместном сне с ребенком до года нежелательно, чтобы в постели находились крупные домашние животные (кошки, собаки), а также дети младшего школьного или дошкольного возраста, которые не могут оценивать ситуацию во сне так, как это может делать взрослый, когда рядом с ним находится младенец.
Ребенок, спящий в одной постели с родителями, не накрывается тяжелым взрослым одеялом, не лежит на взрослой подушке. Ребенок не должен быть спеленут — ручки и ножки у него должны быть свободны.

Что касается пользы совместного сна для дальнейшего развития ребенка, его нервной системы, то в этой области проводилось очень много исследований. Например, Джеймс МакКенна в своей книге «Совместный сон с родителями. Руководство для родителей» приводит результаты своих исследований, показывающих положительную связь между ранним опытом совместного сна и успехов в более взрослой жизни, отмечает меньшее количество фобий, страхов и комплексов, более оптимистичный взгляд на жизнь, уверенность в себе.

Еще одно из преимуществ совместного сна — он способствует налаживанию грудного вскармливания. Маме легче кормить ребенка ночью, если она имеет возможность при этом не вставать, а просто придвигать малыша к себе и давать ему грудь по первому требованию. И это способствует тому, что выработка молока идет стабильно.

К недостаткам совместного сна, в первую очередь, относится его неправильная организация.

Отдельно можно отметить проблемы психологического плана у родителей. Если в отношениях супругов разлад и работать над этим они не хотят, то ребенок иногда начинает замещать партнера для одного из родителей. И в этом случае дети не уходят в свою кровать вовремя, потому что, выполняя заместительную партнерскую функцию, они вынуждены оставаться при маме (чаще это все же мама) очень продолжительное время. Потому что так спокойнее и папе, и маме, и никто ничего не хочет менять. Таким образом, именно родители, а не сам ребенок, препятствуют его отделению, сепарации и взрослению. В такой ситуации это не проблема совместного сна, а проблема семейная, психологическая, соответственно, разбираться с этим должен семейный психотерапевт.

vitaportal.ru

Оксана Бланк

психолог, Центр успешных отношений

— Сегодня становится популярным, когда довольно уже взрослые дети спят вместе со своими родителями. Но если рассматривать совместный сон с точки зрения пользы — когда ребенок, находясь вместе с мамой, испытывает чувство защищенности, комфорта, то о пользе можно говорить по отношению к деткам до трех лет. В момент же, когда начинается формирование самостоятельности, отделения ребенка от мамы, очень важно, чтобы у ребенка было собственное пространство — даже если это место определяется тем, где ребенок спит.

Говоря о совместном сне, надо также понимать, нуждается ли в нем ребенок или это потребность мамы. Часто совместный сон практикуют тревожные мамы, не отделяющие ребенка от себя, в том числе и во время ночного сна. Часто это бывает связано и с охлаждением в супружеских отношениях, и тогда ребенок занимает определенную нишу в эмоциональном благополучии мамы. То есть если мы говорим не о грудничке, в этом случае мы говорим уже не о потребностях ребенка, а о потребностях мамы.

Конечно, мы не рассматриваем ситуации, например, болезни, стрессовых ситуаций, детских переживаний, в которых эпизодическое присутствие во время ночного сна мамы рядом оказывает благотворное воздействие. Но если речь идет о постоянном присутствии ребенка в родительской постели, то это нарушает сон и мамы, и ребенка, происходит смещение ролей в семье.

Сегодня во время психологических консультаций можно заметить такой момент: первопричина обращения — проблемы ребенка, но после беседы выясняется, что на самом деле имеет место супружеский конфликт. Например, когда у женщины более теплые взаимоотношения устанавливаются с ребенком, а супруг ревнует жену к детям. С одной стороны, нахождение ребенка в постели у мамы — это уже показатель того, что существует конфликт супругов, продолжение же подобной ситуации только еще больше усугубит проблему.

Что делать, чтобы ребенок привыкал спать в собственной постели? В первую очередь, очень важно понимать, что происходит, какие причины лежат в основе того, что ребенок спит с родителями. Если речь идет о детях очень эмоциональных, впечатлительных, которые очень часто просыпаются по ночам, то им спокойнее в ситуации постоянного присутствия рядом мамы. Но когда мама берет такого ребенка в свою постель, то она лишь снимает симптом, тревогу, но не решает проблему его эмоционального состояния. В такой ситуации надо обращаться к специалисту, искать и убирать причины, провоцирующие его тревогу.

Когда я советую родителям попробовать переложить ребенка в свою кровать, мамы часто говорят, что это невозможно и всю ночь к нему придется ходить. Но если родители сами настроены на то, чтобы перевести ребенка в собственную кровать, то дети им доверяют. Если снижается уровень тревоги родителей, то и дети чувствуют себя довольно комфортно.

Если ребенок очень эмоциональный, тревожный, нет необходимости сразу же отправлять его в другую комнату за закрытую дверь. Можно начать с того, чтобы организовать ему спальное место рядом с родительской кроватью и постепенно увеличивать дистанцию.

И еще один важный момент: все хорошо делать вовремя. Подрос малыш, хочется ему мыть посуду — дайте ему такую возможность, даже если у него это не очень и получается, потому что потом, когда он станет подростком, не приученный к самообслуживанию, он не будет мыть посуду и заправлять свою кровать. Так и с отдельным сном: в определенный момент ребенку хочется быть самостоятельным, хочется спать отдельно, быть «как взрослый». Нужно этот момент не упустить.

Детям в возрасте трех лет все интересно делать самостоятельно, иметь что-то свое — свою кровать, свою подушку, иметь возможность самостоятельно выбирать постельное белье. И вот этот момент нужно уловить — тогда ребенок доверится родителям, и с собственным спальным местом у него будут связаны положительные переживания.

Организация безопасного сна детей первого года жизни

Смерть во сне ребенка первого года жизни («смерть в колыбели») традиционно ассоциируется с синдромом внезапной детской смерти (СВДС – неожиданная беспричинная смерть ребенка в возрасте от недели до года). Диагноз СВДС выставляется у внезапно умершего ребёнка без видимых на то причин после тщательного изучения случая. СВДС по своей природе полиэтиологичен и развивается на фоне повышенной чувствительности, связанной с созреванием нервной, эндокринной, иммунной систем. Однако СВДС – лишь часть состояний, объединяемых термином «внезапная неожиданная смерть младенцев» (ВНСМ).

Британские учёные, подробно исследовавшие 325 случаев внезапной гибели детей в возрасте до одного года, пришли к выводу, что шесть из каждых десяти случаев внезапной смерти детей обусловлены небрежностью родителей или несоблюдением элементарных правил ухода за младенцем. Не менее весомую часть случаев ВНСМ составляют случайная асфиксия и удушение в кровати. С древнейших времен известен термин «приспать младенца». Это ситуации, при которых мама, уложив спать ребенка рядом с собой, покормив его грудью, засыпает и случайно (непреднамеренно!) грудью или другой частью тела придавливает носик и ротик младенца, в результате чего ребенок не может дышать. В Тамбовской области ежегодно регистрируется 1-2 случая смертности детей первого года жизни от асфиксии при совместном сне с родителями.

Совместный сон – это базовая физиологическая и эмоциональная потребность новорожденного. Совместный сон имеет свои плюсы: по данным ВОЗ, совместный сон является стимулятором грудного вскармливания; он обеспечивает малышу и маме психологический комфорт и положительные эмоции; компенсирует несовершенную терморегуляция ребенка; тактильная стимуляция важна для полноценного развития нервной системы малыша и для безотказной работы дыхательного центра.

Однако вопрос безопасности совместного сна с ребенком нужно обсуждать осторожно, с поправками на культурный уровень семьи и личные убеждения родителей. Необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна:
– Оба родителя не должны курить.
– Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
– Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
– Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
– Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.
– После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
– Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
– Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
– Не пользуйтесь косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
– Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту сна для ребенка.
– Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
– Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
– Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:
– Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
– Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
– Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
– Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
– Не стоит укладывать ребенка между родителями, — положите лучше с края. А чтобы ребенок не упал, кровать можно приставить к стене или сделать валик из одеяла.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

Возможно использование кроватки-пеленатора, предназначенной для совместного сна с родителями с рождения.

Благодаря внедрению практики безопасного сна детей первого года жизни мы сможем снизить младенческую смертность, ассоциированную со сном.

Совместный сон с ребенком

С появлением маленького чуда в жизни молодых родителей вопросов не становится меньше, а можно сказать с уверенностью, что их становится в разы больше. Одним из таких вопросов является совместный сон новорожденного и родителей в одной кровати. Знаменитые и популярные педиатры нашего времени высказывают разносторонние взгляды на этот вопрос. Доводы за и против остаются для каждого субъективным мнением и каждая мама принимает решение о совместном сне с малышом самостоятельно.

Если вы решили практиковать совместный сон, то следует помнить о ряде правил, которые необходимо соблюдать в данном случае. Данные правила были разработаны ВОЗ и ЮНИСЕФ и транслируется всем молодым родителям.

Правила совместного сна с новорожденным.

Просторное спальное место. Вы не должны испытывать неудобства во время сна, а уж тем более дискомфорт не должен испытывать малыш. Поэтому обязательная большая кровать с удобным матрасом. Не стоит выбирать место для сна если это диван-книжка либо одноместная кровать.
Родители не должны принимать снотворные препараты либо алкоголь. Если глава семьи курит, то он не должен находится ночью в одной комнате с ребенком, а уж тем более в одной кровати.
До 1 года ребенка в постели не должны находится домашние животные: кошки и собаки. Также не стоит совмещать сон детей старшего возраста и грудничка, так как дошкольники и школьники не могут контролировать себя во время сна.
Ребенок спящий во взрослой кровати с родителями не должен укрываться одним и тем же одеялом и спать на взрослой большой подушке. У младенца должно быть свое одеяльце, анатомическая подушечка.

Плюсы совместного сна мамы и младенца:

Благоприятно сказывается на развитии нервной системы ребенка и его общем развитии. В исследованиях Джеймса МакКенна доказывается, что совместный сон мамы и ребенка способствует уменьшению различных фобий, страхов и комплексов у детей когда они подрастают.
Способствует налаживанию грудного вскармливания. Маме намного легче кормить ребенка когда он рядом и не надо вставать. В данном случае выработка молока осуществляется более стабильно.

Минусы совместного сна:

неправильная организация сна, которая негативно скажется как на взрослых так и на малыше

Страхи родителей по поводу совместного сна:

Существует страх у родителей, что малыш когда подрастет не захочет уходить спать к себе в кроватку. Как отмечают специалисты, это в первую очередь психологические проблемы семейной пары. Родителям комфортно, что с ними спит уже повзрослевший малыш и они не хотят ничего менять. В данном случае следует обратиться к семейному психологу. У ребенка к определенному времени взросления наступает период когда он сам будет хотеть спать отдельно и это не будет вызывать каких либо проблем.

Совместное использование комнаты с ребенком может помочь предотвратить СВДС, но это означает, что все будут меньше спать — Harvard Health Blog

Следуйте за мной в Twitter @drClaire

По данным Американской академии педиатрии (AAP), лучшее место для сна ребенка — спальня его родителей. Он должен спать в своей кроватке или люльке (или в дополнительной кровати, надежно прикрепленной к кровати), но не должен находиться в своей комнате, пока ему не исполнится не менее 6 месяцев, а лучше 12 месяцев.Это связано с тем, что исследования показали, что когда младенцы находятся рядом, это может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics за июнь 2017 года, указывает на обратную сторону этого: младенцы тоже не спят, и, соответственно, их родители тоже.

Исследователи обнаружили, что «ранние самостоятельные спящие» дети, которые спали в своей комнате до 4 месяцев, спали дольше и дольше, чем дети, которые спали в комнате своих родителей.В 9 месяцев эти дети спали лучше не только по сравнению с теми, кто спал в комнате своих родителей, но и с теми, кто перешел в свою комнату в возрасте от 4 до 9 месяцев.

Это немало для недосыпающих родителей. Даже несколько дополнительных минут могут иметь решающее значение — и, учитывая, что исследования показывают, что хороший сон в младенчестве увеличивает шансы на хороший сон в детстве, исследование, похоже, предполагает, что вытаскивание младенцев из комнаты их родителей с самого начала может быть настоящим спасителем рассудка.

Исследование также показало, что младенцы, которые делили комнату со своими родителями, в четыре раза чаще оказывались в постели своих родителей ночью — и с большей вероятностью у них были подушки, одеяла и другие небезопасные вещи, когда они спали. Интересно, что младенцы, которые спали в другой комнате, с большей вероятностью имели постоянный распорядок отхода ко сну и отход ко сну, что, как было показано, помогает младенцам лучше спать.

Но, как и в большинстве случаев в медицине, все не так просто.

Как было указано в комментарии к исследованию, раннее «закрепление сна» или одновременный многочасовой сон не обязательно хорошо. Способность легко просыпаться важна и может иметь решающее значение для предотвращения СВДС. Пробуждение, которое происходит при совместном проживании в комнате, может быть именно тем, что защищает ребенка.

Следует также отметить, что младенчество не длится вечно. Насколько это может казаться вечным пробуждением ночью, факт в том, что со временем большинство младенцев учатся спать всю ночь и дают своим родителям передышку.

Кроме того, если ребенок спит рядом, это помогает при грудном вскармливании. Это простой факт: поскольку грудное молоко переваривается быстрее, чем молочные смеси, дети, находящиеся на грудном вскармливании, обычно едят чаще, чем дети, вскармливаемые молочными смесями. Когда младенцы находятся в другой комнате, становится труднее, и матери могут отказаться и перейти на смесь раньше.

Было бы так просто, если бы правила воспитания детей работали для каждой семьи, но это не так. Каждая семья и каждый ребенок индивидуальны; в любой ситуации нужно взвесить риски и преимущества.

Совместное использование комнаты может помочь предотвратить СВДС и поддержать грудное вскармливание, это ясно. Кроме того, совместное использование комнаты не означает, что у младенцев не может быть постоянного режима сна и отхода ко сну; может возникнуть соблазн подержать ребенка до тех пор, пока родители не лягут спать, но это не обязательно. Но преимущества совместного использования комнаты уменьшаются, когда совместное использование комнаты превращается в совместную кровать или когда нарушаются другие правила безопасного сна (например, отсутствие подушек). Безопасный сон и хороший режим сна должны происходить независимо от того, где спит ребенок.

В то же время, если разделение комнаты означает, что родители не спят, потому что их будит каждый детский хныканье и писк, это никому не хорошо — и если отношения родителей значительно ухудшаются из-за того, что они не чувствуют себя что они могут или должны иметь интимную близость рядом с младенцем, это тоже никому не идет.

Важно, чтобы родители знали рекомендации и факты, лежащие в основе этих рекомендаций. Получив эту информацию, они должны вместе со своим педиатром принять решения, которые имеют наибольшее значение для безопасности их детей, их здравомыслия, а также общего здоровья и благополучия их семьи.

Безопасный сон для младенцев | Уход за детьми

Хороший сон важен для физического здоровья и эмоционального благополучия вашего ребенка. Важной частью безопасного сна является место, где спит ваш ребенок, его положение во время сна, тип кроватки или кровати, тип матраса и домашняя среда (например, воздействие дыма).

Создание безопасных условий для сна для вашего ребенка снизит риск травм и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).СВДС — это когда здоровый ребенок внезапно и неожиданно умирает во время сна. Причина СВДС неизвестна даже после полного расследования, включая полное вскрытие.

СВДС чаще встречается у детей, родители которых курят, особенно у тех, кто курит во время беременности. Это также чаще встречается у младенцев, которые спят на животе.

Где должен спать мой ребенок?

В течение первых 6 месяцев , самое безопасное место для сна вашего ребенка — на его спине в детской кроватке в вашей комнате (совместный сон).Если ваш ребенок находится рядом с вами, это облегчит кормление грудью в ночное время и может помочь защитить от СВДС.

Как я могу создать безопасную среду для сна для моего ребенка?

Начиная с рождения и в течение первого года жизни укладывайте ребенка на спину в ночное время и для сна. Не используйте позиционеры для сна или свернутые одеяла, чтобы держать ребенка на спине. Эти предметы могут вызвать удушье у вашего ребенка. Когда она может перевернуться сама, вам не нужно возвращать ее в заднее положение.
Используйте для сна твердую плоскую поверхность. Водяные кровати, надувные матрасы, подушки, кушетки / диваны или мягкие материалы не являются безопасными поверхностями для сна для младенцев. Младенцы могут перевернуться на бок или живот и уткнуться лицом в эти мягкие материалы, не получая достаточно воздуха для дыхания.
Автокресла и автолюльки не должны заменять кроватку для сна вашего ребенка.
Не допускайте попадания мягких материалов в среду сна вашего ребенка. Предметы, которые не должны находиться в кроватке, включают одеяла, одеяла, накладки на бампер, мягкие игрушки, подушки и другие подобные подушкам предметы.
Убедитесь, что вашему ребенку не слишком тепло. Вместо одеяла используйте легкую одежду для сна для ребенка, например, цельнокроеную одежду, если в комнате прохладно.
Если вы решили пеленать своего ребенка, убедитесь, что вы соблюдаете безопасную технику пеленания. Дыхательные пути должны быть чистыми, а ногам должно быть достаточно места. Прекратите пеленать, когда ваш ребенок начинает переворачиваться.
Не подпускайте ребенка к сигаретному дыму. Младенцы, матери которых курили во время беременности, и младенцы, подвергшиеся курению после рождения, подвергаются повышенному риску СВДС.Выберите для своего ребенка человека, который не курит.
Убедитесь, что детская кроватка соответствует самым современным стандартам безопасности Министерства здравоохранения Канады. Если ваша комната слишком мала для детской кроватки, используйте люльку или люльку, которые также соответствуют действующим канадским правилам безопасности.
Манеж — небезопасная альтернатива детской кроватке для сна без присмотра. Младенцы умерли в результате обрушения манежа или от того, что они оказались зажаты между манежем и аксессуаром, когда их оставили в покое.

Безопасно ли совместное проживание?

Некоторые родители решают спать вместе с ребенком на одной поверхности.Кровати для взрослых не предназначены для обеспечения безопасности младенцев. Вот почему это не самое безопасное место для сна младенцев.

Кровати для взрослых повышают риск СВДС или удушья:

Младенец может застрять в пространстве между матрасом и стеной или между матрасом и каркасом кровати.
Ребенок может упасть с кровати.
Взрослый или ребенок старшего возраста может перевернуться и задушить ребенка.
Мягкое постельное белье, такое как одеяла или пуховые одеяла, может закрывать голову ребенка и вызывать перегрев.Младенцы, которым во время сна покрывают голову, подвергаются повышенному риску СВДС.
Изделия для совместного сна (детская кроватка, которую можно прикрепить к кровати для взрослого) не рекомендованы Министерством здравоохранения Канады.

Никогда не ложитесь и не спите с ребенком на диване, диване или кресле. Не позволяйте ребенку спать одному или с другим человеком на диване, диване или кресле. Младенец может застрять в ловушке по бокам или подушками и задохнуться.

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — детская кроватка рядом с вашей кроватью.

А как насчет грудного вскармливания и безопасного сна?

Грудное молоко — идеальная еда для младенцев. CPS рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни. Когда вы кормите грудью, то, что ваш ребенок находится рядом с вами, облегчает ночное кормление. Когда вы кладете ребенка в постель для кормления грудью, вам обоим легко заснуть, особенно когда вы лежите. Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать, прежде чем брать ребенка с собой в постель:

Курение во время беременности или после рождения ребенка увеличивает риск СВДС, особенно если вы спите с ребенком в одной постели и даже если вы никогда не курите в постели.
Если вы засыпаете с младенцем, возможно, вы не сможете легко проснуться и ответить ему. Это более вероятно, если:
- Вы употребляли алкоголь.
- Вы принимали наркотики (разрешенные или запрещенные), которые могут вызвать у вас сонливость.
- Вы очень устали (больше, чем обычно).

Видео «Безопасный сон для вашего ребенка» от Агентства общественного здравоохранения Канады предлагает шаги по созданию безопасных условий для сна для вашего ребенка и снижению риска синдрома внезапной детской смерти или СВДС.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Общественный педиатрический комитет

Пеленание: это безопасно? — HealthyChildren.org

Новые родители часто учатся пеленать своего ребенка у медсестер в больнице.Одеяло, плотно обернутое вокруг тела ребенка, может напоминать материнское лоно и помогать успокоить новорожденного. Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что при правильном выполнении пеленание может быть эффективным методом, помогающим успокоить младенцев и способствовать развитию спать.

Но если вы планируете пеленать своего ребенка дома, вам нужно следовать нескольким рекомендациям, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно.

Вернуться в режим сна

Чтобы снизить риск Синдром внезапной детской смерти, или СВДС, важно укладывать ребенка спать на спине каждый раз, когда вы его укладываете.Это может быть даже более важно, если вашего ребенка пеленают. Некоторые исследования показали повышенный риск СВДС и случайного удушья, когда младенцев пеленают, если их укладывают на живот для сна или если они перекатываются на живот, говорит Рэйчел Мун, доктор медицины, FAAP, председатель целевой группы, создавшей Рекомендации AAP по безопасному сну.

«Если младенцев пеленают, их следует укладывать только на спину и следить, чтобы они случайно не перевернулись», — говорит доктор Мун.

Когда прекращать пеленание

Родителям следует прекратить пеленать, как только у их ребенка появятся какие-либо признаки попытки перевернуться. Многие дети начинают заниматься катанием примерно в 2 месяца. Нет никаких доказательств относительно риска СВДС, связанного с запеленутыми или распелененными руками.

Знайте о рисках

Родители должны знать, что пеленание сопряжено с некоторыми рисками, — говорит доктор Мун. Пеленание может снизить возбуждение ребенка, и ему будет труднее проснуться. «Вот почему родители любят пеленать — ребенок спит дольше и не так легко просыпается», — сказала она.«Но мы знаем, что снижение возбуждения может быть проблемой и может быть одной из основных причин смерти младенцев от СВДС».

Держите бедра расслабленными

У детей, которых слишком туго пеленают, могут развиться проблемы с бедрами. Исследования показали, что выпрямление и плотное обертывание ножек ребенка может привести к вывиху бедра или дисплазия тазобедренного сустава, аномальное образование тазобедренного сустава, при котором верхняя часть бедренной кости не удерживается прочно в суставной впадине бедра.

Общество педиатров-ортопедов Северной Америки с Секцией по ортопедии AAP продвигает «пеленание для здоровья бедер», которое позволяет ногам ребенка сгибаться вверх и вперед.

Как правильно пеленать

Чтобы пеленать, разложите одеяло ровно, отогнув один угол вниз.
Положите ребенка на одеяло лицевой стороной вверх так, чтобы голова была выше загнутого угла.
Выпрямите ее левую руку, оберните левый угол одеяла вокруг ее тела и заправьте его между правой рукой и правой стороной ее тела.
Затем опустите правую руку и сложите правый угол одеяла поверх ее тела и под левой стороной.
Сложите или слегка скрутите нижнюю часть одеяла и заправьте ее под ребенка с одной стороны.
Убедитесь, что ее бедра могут двигаться, а одеяло не слишком туго. «Вы хотите, чтобы между грудью ребенка и пеленкой было по крайней мере два или три пальца», — объясняет доктор Мун.

Пеленание в детских учреждениях

Некоторые центры по уходу за детьми могут иметь политику против пеленания младенцев на их попечении.Это из-за увеличения риск СВДС или удушья, если ребенок переворачивается во время пеленания, в дополнение к другим рискам перегрева и дисплазии бедра.

«Мы рекомендуем младенцам подождать, чтобы попасть в детский сад, пока им не исполнится около трех месяцев, и к тому времени пеленание должно было быть постепенно прекращено, потому что младенцы более подвижны и подвижны», — сказала Данетт Гласси, доктор медицины, FAAP, председатель Секция AAP по дошкольному образованию и уходу за детьми и представитель AAP в группе, которая написала инструкции для поставщиков услуг по уходу за детьми.

Руководящие принципы, Забота о наших детях, Национальные стандарты охраны труда и техники безопасности , опубликованные совместно Национальным ресурсным центром по вопросам здоровья и безопасности в сфере ухода за детьми и ранним образованием, AAP и Американской ассоциацией общественного здравоохранения, не запрещают пеленание при уходе за детьми. центры, но они говорят, что пеленание не нужно или не рекомендуется. В результате некоторые центры по уходу за детьми и штаты, в которых они расположены, внедряют более строгие рекомендации против пеленания в учреждениях по уходу за детьми.

«По сравнению с частным домом, где один или два человека ухаживают за младенцем, в детском центре обычно есть несколько воспитателей, у которых могут быть разные техники пеленания», — говорит доктор Гласси. «Это вызывает беспокойство, потому что исследования показывают, что младенцы, которых обычно не пеленают, реагируют по-разному, когда пеленут впервые в этом старшем возрасте». Им может быть труднее просыпаться, что увеличивает риск СВДС.

«Разница в рекомендациях по пеленанию дома или в яслях больницы и в детском саду на самом деле зависит от возраста ребенка и обстановки», — сказал доктор.- говорит Гласси. «Новорожденного можно правильно пеленать и уложить на спину в кроватку дома, и это может помочь ему успокоиться и успокоить сон. Когда ребенок подрастает, в новой среде, с другим воспитателем, он учится кататься, и, возможно, его раньше не пеленали, пеленание становится более сложным и рискованным ».

Дополнительная информация

Пеленание для здоровья бедра (Международный институт тазобедренной гипслазии) — узнайте больше о влиянии тугого пеленания на мягкие бедра младенцев и просмотрите короткие видеоролики, чтобы научиться пеленать вашего ребенка, полезные для бедер.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Совместное заявление о безопасном сне

Крупномасштабные эпидемиологические исследования, проведенные за последние два десятилетия, расширили наше понимание СВДС и определили некоторые изменяемые факторы риска.Наиболее важными изменяемыми факторами риска СВДС являются младенцы, спящие в положении лежа на животе, и курение матери во время беременности ^{Footnote 7-16}

В 1993 году правительство Канады вместе с другими международными организациями рекомендовало укладывать младенцев на спину для сна, а в 1999 году подтвердило это послание, запустив кампанию «Назад ко сну». Уровень СВДС снижался с конца 1980-х годов, но в период с 1999 по 2004 год в Канаде наблюдалось снижение частоты СВДС на 50%.^{Footnote 3} Это снижение может быть отчасти связано с изменениями в поведении родителей, такими как укладывание младенцев на спину для сна и сокращение курения матери во время беременности. ^{Сноска 17}

Другие причины смерти, которые происходят во время сна младенца, может быть трудно отличить от СВДС. Изучая СВДС, исследователи выявили дополнительные факторы риска в среде сна младенцев, которые могут способствовать не только СВДС, но и смерти от непреднамеренного удушья из-за наложения или захвата.^{Сноска 18}, ^{Сноска 19} К факторам, связанным с небезопасной средой сна, относятся младенцы, разделяющие спальную поверхность со взрослым или другим ребенком. ^{Сноска 7}, ^{Сноска 15}, ^{Сноска 20} и наличие мягкой подстилки. ^{Сноска 15}, ^{Сноска 21-26}

Принципы безопасного сна и изменяемые факторы риска

Младенцы, укладываемые на спину во время каждого сна, имеют сниженный риск СВДС.

Положения для сна лежа на животе и на боку связаны с увеличением частоты СВДС даже у младенцев, у которых срыгивание. ^{Сноска 7}, ^{Сноска 9}, ^{Сноска 15}, ^{Сноска 20}, ^{Сноска 27-29} Младенцы, которые обычно спят на спине, а затем укладываются спать на животе, подвергаются особенно высокому риску. ^{Footnote 27} Это подчеркивает важность постоянного укладывания младенцев на спину для сна дома, в детских учреждениях и во время путешествий.Позиционеры для сна или любые другие устройства для позиционирования во время сна не должны использоваться, так как они создают риск удушья. ^{Footnote 30} Когда младенцы научились переворачиваться со спины на живот или на бок, нет необходимости перекладывать их на спину.

Младенцам будет полезно проводить время на животе под присмотром, когда они бодрствуют, несколько раз в день, чтобы противодействовать любому влиянию регулярного сна на спине на развитие мышц или вероятность развития плагиоцефалии, обычно называемой плоской головой.^{Сноска 31}, ^{Сноска 32}

Предотвращение воздействия табачного дыма до и после рождения снижает риск СВДС.

Курение матери во время беременности является важным фактором риска СВДС. ^{Сноска 5}, ^{Сноска 7}, ^{Сноска 12}, ^{Сноска 20}, ^{Сноска 33} Чем больше женщина курит во время беременности, тем выше риск СВДС. ^{Footnote 7}, ^{Footnote 34}, ^{Footnote 35} Женщины, которые сокращают количество выкуриваемых сигарет во время беременности, могут снизить риск СВДС для своих младенцев, а женщины, которые бросают курить, могут еще больше снизить этот риск.^{Footnote 7}, ^{Footnote 8}, ^{Footnote 14} По оценкам, треть всех смертей от СВДС можно было бы предотвратить, если бы искоренить материнское курение. ^{Сноска 36 Сноска, 37}

Младенцы, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма после рождения, также подвергаются большему риску СВДС, и этот риск возрастает с увеличением уровня воздействия. ^{Сноска 8 Сноска 12}

Самым безопасным местом для сна младенца является детская кроватка, люлька или люлька, соответствующая действующим канадским нормам.

Когда младенцы спят на поверхностях, которые не предназначены для них, таких как кровати, диваны и кресла для взрослых, они с большей вероятностью могут попасть в ловушку и задохнуться, в частности, когда эта поверхность используется совместно со взрослым или другим ребенком. ^{Сноска 15}, ^{Сноска 20}, ^{Сноска 26}, ^{Сноска 38}, ^{Сноска 39} За исключением жесткого матраса и простыни, нет необходимости в каких-либо дополнительных предметах в детской кроватке, люльке или люльке . Мягкое постельное белье, такое как подушки, одеяла, одеяла и стеганые одеяла, а также накладки на бампер увеличивают риск удушья.^{Сноска 15}, ^{Сноска 21-26}

Перегрев — фактор риска СВДС. ^{Footnote 40} Младенцы наиболее безопасны, если укладываются спать в прилегающей цельной пижаме, которая удобна при комнатной температуре и не вызывает перегрева. Младенцам не требуются дополнительные одеяла, так как движения младенцев могут привести к тому, что их голова полностью покрывается, и они могут перегреться. ^{Footnote 41} Если необходимо одеяло, младенцам безопаснее всего использовать тонкое, легкое и дышащее одеяло.

Коляски, качели, шезлонги и автокресла не предназначены для сна младенцев. Во время сна в сидячем положении голова младенца может упасть вперед, и его дыхательные пути могут быть сужены. ^{Footnote 42} Этот риск подчеркивает важность перемещения младенца в колыбель, колыбель или люльку, чтобы спать, или когда пункт назначения будет достигнут.

Младенцы, проживающие в одной комнате с одним из родителей или опекуном, имеют более низкий риск СВДС.

Совместное использование комнаты — это устройство для сна, при котором детская кроватка, колыбель или люлька размещается в одной комнате и рядом с кроватью родителя или опекуна.Младенцы, которые проживают в одной комнате, имеют более низкий риск СВДС и получат пользу от совместного проживания в одной комнате в течение первых 6 месяцев в течение периода времени, когда риск СВДС наиболее высок. ^{Сноска 12}, ^{Сноска 38}, ^{Сноска 43} Совместное использование комнаты облегчает грудное вскармливание и частый контакт с младенцами в ночное время.

Совместное использование кровати описывает способ сна, при котором младенец делит спальную поверхность, такую как кровать, диван или кресло для взрослого, со взрослым или другим ребенком. Совместное использование спальной поверхности увеличивает риск СВДС, и этот риск особенно высок для младенцев в возрасте до 4 месяцев.^{Сноска 12}, ^{Сноска 20}, ^{Сноска 38}, ^{Сноска 44}, ^{Сноска 45} Совместное использование спальной поверхности с младенцем также увеличивает риск захвата, перегрева, перекрытия и удушья. ^{Footnote 44} Риск СВДС и других непреднамеренных смертей, которые происходят во время сна, еще больше возрастает, когда младенец делит спальную поверхность с родителем или опекуном, который курит, употребляет алкоголь, находится под действием седативных препаратов или чрезмерно устал.^{Сноска 12}, ^{Сноска 20}, ^{Сноска 43}, ^{Сноска 46}

Термин «совместный сон» может относиться к целому ряду способов сна, которые включают как совместное проживание, так и совместное проживание в комнате. Определения этого термина недостаточно последовательны, чтобы сделать его универсально приемлемым.

Грудное вскармливание обеспечивает защитный эффект от СВДС.

Любое кормление грудью в течение любой продолжительности обеспечивает защитный эффект от СВДС, а исключительно грудное вскармливание обеспечивает большую защиту.^{Footnote 47}, ^{Footnote 48} Подсчитано, что исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев, в течение периода времени, когда риск СВДС наиболее высок, может снизить риск СВДС до 50%. ⁴⁷ Успешное грудное вскармливание не зависит от совместного сна. ^{Footnote 12}, ^{Footnote 20} Тем не менее, для женщин, которые могут принести своего ребенка в постель для кормления грудью, риск СВДС не увеличивается, когда ребенка снова помещают в кроватку, колыбель или люльку после кормления.^{Сноска 20}, ^{Сноска 46}

Пустышки обладают защитным действием от СВДС. ^{Footnote 24}, ^{Footnote 49}, ^{Footnote 50-52} Нет убедительных доказательств того, что использование соски ухудшает грудное вскармливание, однако лучше отложить введение соски до тех пор, пока грудное вскармливание не будет хорошо установлено. ^{Footnote 53} Младенцы, которые принимают пустышку, должны постоянно иметь ее на каждый сон; тем не менее, не требуется повторно вставлять соску, если она вылетает во время сна.

Агентство общественного здравоохранения Канады подготовило Совместное заявление о безопасном сне: предотвращение внезапной детской смерти в Канаде для практикующих врачей, чтобы они могли предоставить родителям и опекунам информацию и поддержку для предотвращения смертей из-за СВДС и небезопасного сна. Родителям и всем опекунам рекомендуется соблюдать принципы безопасного сна дома, в детских учреждениях и во время путешествий.

Список литературы

Для получения дополнительной информации о СВДС и безопасном сне свяжитесь с нами.

Будьте в курсе, оставайтесь на связи!

Способы безопасного сна для младенцев

Смерти, связанные со сном, являются одной из основных причин смерти младенцев в возрасте от 1 месяца до 1 года. Эти смерти раньше назывались синдромом внезапной детской смерти (СВДС). Теперь их называют внезапной необъяснимой детской смертью (SUID).

Большинство смертей, связанных со сном, являются предотвратимой причиной смерти младенцев. Чтобы убедиться, что ваш ребенок спит спокойно, следуйте азбуке безопасного сна (ниже).

Азбука безопасного сна

В одиночестве — Младенцы всегда должны находиться на собственной поверхности для сна. Совместное использование постели является фактором риска развития SUIDS и других смертей, связанных со сном.

Спина — Младенцы должны лежать на спине каждый сон.

Детская кроватка — Детская кроватка должна быть пустой. Это означает отсутствие накладок на бампер, подушек, одеял, мягких игрушек, игрушек или принадлежностей, таких как подгузники и салфетки для пеленок.

Сделайте безопасное место для сна

Всегда кладите ребенка на спину перед сном и во время сна (Рисунок 1).

Не укладывайте ребенка спать на боку. Ваш ребенок не захочет подавиться, если его срыгнет. Дополнительную информацию о безопасном сне можно найти в этом видео по адресу https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/safe-sleep-practices
Всегда кладите ребенка на жесткий матрас в безопасную кроватку с плотно прилегающей простыней. Безопасная детская кроватка — это люлька, детская площадка или детская кроватка, шпиндели которых не шире, чем 2-3 / 8 дюйма, а боковые стороны не опускаются.
Никогда не используйте мягкое постельное белье, одеяла, подушки, простыни, одеяла, овчину, игрушки, позиционеры или бамперы в кроватке или в зоне сна. Это может привести к удушению ребенка.
Если ваш ребенок меняет положение во сне, позвольте ему оставаться на месте.
Украшайте детскую комнату по своему усмотрению, но оставляйте место для сна пустым.
Младенцы не должны спать на кроватях для взрослых, диванах, креслах или других мягких поверхностях для сна — они должны находиться на твердом матрасе в своем собственном пространстве для сна.
Младенцы не должны спать в автомобильных креслах или на качелях, так как они не могут держать свои дыхательные пути открытыми. Если они засыпают в автокресле или качелях, переместите их в безопасное место для сна.
Всегда укладывайте ребенка спать в отдельном, но находящемся поблизости безопасном месте.
- НЕ ДОЛЖНО ЛИЦА . Это может увеличить шанс вашего ребенка заболеть SUIDS. Кровати и постельные принадлежности для взрослых мягкие и могут вызвать удушье ребенка, либо взрослый может перевернуться на него, что приведет к удушению.
- Совместное использование кровати включает в себя:
  - Ваш ребенок спит с вами в постели
  - Ваш ребенок спит в постели с другими детьми
  - Ваш ребенок спит в постели с домашними животными
- СДЕЛАЙТЕ комнату, если можете. Это может помочь предотвратить SUIDS. Совместное использование комнаты — это когда ваш ребенок спит в вашей комнате на отдельной безопасной поверхности, такой как люлька, детская кроватка или переносная игровая площадка.
Доказано, что грудное вскармливание снижает риск SUIDS.Вы можете кормить ребенка грудью в постели вместе с вами, но всегда не забывайте класть его обратно в отдельное безопасное место, чтобы спать, когда вы закончите кормить грудью. Если вы засыпаете во время кормления грудью, уложите ребенка обратно в постель, как только проснетесь.

Создайте безопасную домашнюю среду

Никогда не позволяйте никому курить рядом с вашим ребенком . SUIDS чаще возникает у младенцев, которые курят, чем у младенцев, в которых курение запрещено.

Использование соски-пустышки может помочь предотвратить ВМС.

Предлагайте ребенку чистую и сухую соску-пустышку во время сна.
Не заставляйте ребенка пользоваться соской-пустышкой.
Если соска выпадает, пока ребенок спит, нет необходимости класть ее обратно в рот ребенка.
Не прикрепляйте пустышку к одежде ребенка, не подпирайте соску и не используйте пустышки, прикрепленные к мягким игрушкам животных.

Поддерживайте комфортную температуру в спальнях.

Если вам в комнате комфортно, то и вашему малышу будет комфортно.
Не перегревайте малыша. Перегрев может вызвать проблемы с контролем мозга ребенка над дыханием и пробуждением. Не завязывайте ребенка чрезмерно. Они не должны быть горячими на ощупь.
Младенцам нужно на один слой одежды больше, чем взрослым. Вы можете положить комбинезон под пижаму или одеть ребенка в более теплую пижаму, чем вы бы носили.
Используйте спальный мешок или переносное одеяло вместо свободных одеял, чтобы согреть ребенка.

Спросите у врача вашего ребенка о товарах, отпускаемых без рецепта.

Не используйте продукты, которые утверждают, что они снижают риск SUIDS, такие как клинья или детские позиционеры. Эти продукты не тестировались на эффективность и безопасность.
Не используйте домашние мониторы, отпускаемые без рецепта, для вашего ребенка, чтобы снизить риск SUIDS. Если у вашего ребенка есть медицинские причины для использования монитора, врач пропишет ему медицинский домашний монитор.

Время живота

Оставайтесь с ребенком и наблюдайте за ним, пока он отдыхает на животе (Рисунок 2).
Время на животик снижает вероятность того, что у ребенка появятся плоские пятна и проплешины на голове.
Выполняйте время живота ТОЛЬКО, когда ваш ребенок бодрствует, и вы можете оставаться с ним.

Уход за хиропрактикой может помочь младенцам спать всю ночь

Во время родов многие люди отдают должное маме за ее тяжелую работу.Почему бы и младшему не проявить немного признательности? По словам доктора Джейка Шмитца из Freedom Chiropractic Health Clinic, хиропрактики в Северной Дакоте, новорожденный может проводить от часа до девяти часов, повернув голову набок, когда он рождается. Хотя малыши не избавятся от этой «боли в шее», поправить ребенка сразу после рождения может быть очень полезно.

Бэби Джейден и его отец Джейсон Охсендорф — постоянные клиенты Dr.Шмитц. Джейден получил первую поправку от врача всего в девять часов от роду. Его отец считает, что ежемесячные посещения мануального терапевта помогают ребенку крепко спать всю ночь.

Джейден не только спит по ночам, но и его отец говорит, что «Они [младенцы] реже болеют ушными инфекциями, а это огромно; это имеет тенденцию держать их дыхательные пути более открытыми, чтобы они не были такими же носовыми и заложенными. «Если вы думаете, что Джейсону просто повезло с его сыном, подумайте еще раз.У него также есть старшая дочь, которую мануальный терапевт никогда не поправлял, она никогда не спала по ночам и в детстве страдала от многих ушных инфекций.

Доктор Шмитц продолжает, что небольшая настройка сейчас может спасти кого-то от серьезных осложнений в будущем.

Так следует ли вам поправить ребенка? При всех медицинских / альтернативных процедурах сначала проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка. Детские настройки очень мягкие и незначительные; здесь нет трещин или хлопков, как когда взрослые приспосабливаются.С благословения педиатра поправить ребенка стоит; регулировка может иметь огромное значение, когда вы уложите своего малыша спать на ночь.

Кредит истории и изображения

Позиционная плагиоцефалия и позиционирование во время сна: обновленная версия совместного заявления о синдроме внезапной детской смерти | Педиатрия и здоровье детей

Подписанты: Канадский фонд изучения младенческой смертности, Канадский институт здоровья детей, Канадское педиатрическое общество, Министерство здравоохранения Канады

В целях сокращения числа младенцев, умирающих от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) в Канаде была сформирована коалиция между Министерством здравоохранения Канады, Фондом SIDS, Канадским институтом здоровья детей и Канадским педиатрическим обществом.Первоначальное заявление было выпущено в 1993 году и обновлено в 1999 году (1) с запуском национальной кампании Back to Sleep. Основная рекомендация — укладывать детей спать на спине, чтобы снизить частоту СВДС.

Статистические данные показывают, что рекомендации против лежачего сна (животика) совпали с сокращением числа смертей от СВДС в Канаде. Число смертей от СВДС неуклонно снижалось с конца 1980-х годов — с 385 в 1989 г. (2) до 138 в 1999 г. (3).

Есть опасения, что младенцы могут задохнуться, если их уложить спать на спине. Исследования показали, что положение для сна на спине не увеличивает риск удушья. Данные из стран, где сон на спине всегда был нормой, подтверждают это наблюдение. Удушье не стало проблемой в странах, где произошел переход от сна на животе к спине. При рождении есть несколько редких состояний, при которых спать на спине неуместно. Примеры включают синдром Пьера Робена и другие аномалии дыхательных путей.Врач младенца должен сообщить родителям, не следует ли спать на спине ребенка.

Наряду со снижением заболеваемости растет осведомленность общественности о СВДС. Недавнее исследование, проведенное для Министерства здравоохранения Канады компанией Environics Research Group Limited, Торонто, Онтарио, сравнивало осведомленность, знания и поведение до последней кампании (1999 г.) и после кампании (май 2001 г.) (неопубликованные данные). Исследование показало, что эта кампания привела к тому, что больше родителей и опекунов осознали, что положение для сна на спине снижает риск СВДС.Кроме того, многие родители укладывают своих младенцев спать на спину. В целом 71% родителей и опекунов сообщили, что укладывали своих детей спать на спине. Это число значительно выросло по сравнению с 40% до кампании.

ПОЗИЦИОННАЯ ПЛАГИОЦЕФАЛИЯ

Наряду с успехом кампании, общественность выразила обеспокоенность по поводу позиционной плагиоцефалии, обычно называемой «плоской головой». Хотя нет научных данных, которые бы однозначно свидетельствовали об увеличении позиционной плагиоцефалии, отдельные сообщения действительно предполагают увеличение этого состояния.В некоторых детских больницах Канады открыты специальные клиники для лечения этой проблемы.

В ответ на обеспокоенность общественности по поводу позиционной плагиоцефалии партнеры кампании Back to Sleep публикуют это обновление, касающееся положения во время сна и плагиоцефалии. Хотя он предназначен для специалистов в области здравоохранения, к нему прилагается информационный бюллетень для родителей и опекунов.

Развитие плагиоцефалии может произойти, если младенец спит с головой в одном и том же положении.Это потому, что его череп очень мягкий, и кости могут подвергаться давлению. Поскольку мышцы шеи у маленьких детей слабые, они склонны поворачивать голову набок, когда их кладут на спину. Если они постоянно поворачивают голову в одну и ту же сторону, череп становится плоским с той стороны и сзади. Незначительная степень уплощения проходит сама по себе. Однако более сильное сплющивание может быть необратимым. Хотя такой исход нежелателен с косметической точки зрения, это не влияет на работу и развитие мозга.

СТРАТЕГИИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Плагиоцефалию можно предотвратить следующими способами:

Один из способов гарантировать изменение положения головы — использовать «встречное позиционирование», которое включает изменение ориентации ребенка в кроватке. Находясь в своих кроватках, младенцы предпочитают смотреть в комнату, а не на стену. Чередование ориентации ребенка в кроватке позволяет ребенку иметь одинаковый «вид», но не всегда лежать на одной и той же стороне головы. Например, в четные календарные дни младенца можно поместить головой в изголовье кроватки, а в нечетные календарные дни ребенка можно поместить головой в изножье кроватки.Размещение мобильного телефона на стороне кроватки, обращенной в комнату, дает ребенку что-то интересное, на что будет интересно смотреть.

Если, несмотря на эти стратегии, у ребенка все еще появляется плоская область на черепе, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы исключить более серьезные заболевания.