Развитие моторики у детей и подростков: Развитие мелкой моторики у детей младшего подросткового возраста Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Развитие мелкой моторики | КГАУ «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями»

Мелкая моторика — совокупность скоординированных действий нервной, мышечной и костной систем, часто в сочетании со зрительной системой в выполнении мелких и точных движений кистями и пальцами рук и ног.

В развитии ребенка сначала развиваются тонкие движения пальцев рук, затем появляется артикуляция слогов; всё последующее совершенствование речевых реакций стоит в прямой зависимости от степени тренировки движений пальцев.

Значение мелкой моторики очень велико. Она напрямую связана с полноценным развитием речи, так как центры мозга, отвечающие за моторику и речь, находятся рядом.

Установлено уже давно, если моторика развивается нормально, т.е. ребенок на определенных этапах роста выполняет те или иные действия, то нормально развивается и речь. Если же мелкая моторика развита слабо, то наблюдаются отставания и в овладении речи.

Для формирования тонких движений пальцев рук могут быть успешно использованы игры с пальчиками, сопровождаемые чтением народных стихов — потешек. Эти игры создают благоприятный фон, обеспечивают хорошую тренировку пальцев, способствуют развитию умения слушать и понимать содержание потешек, учат улавливать ритм речи.

Сколько грядок в огороде? (ПОТЕШКА) В огороде у Федоры Растут на грядках помидоры, А на грядке у Филата Много разного салата. У бабушки Феклы Четыре грядки свеклы. У дядюшки Бориса Очень много есть редиса. У Маши и Антошки Две гряды картошки. Рад, два, три, четыре, пять — Поможем урожай собрать.

 Методики развития мелкой моторики

• чтение потешек: “Ладушки”, “Сорока — белобока”, “Коза — рогатая”, “Пальчики”
• катание пальчиками деревянных шариков, шариков из пластилина, бус различного диаметра
• застегивание и расстегивание пуговиц
• шнурование ботинок
• шнуровка на специальных рамках
• нанизывание колец на тесьму
• использование мозаики; игры с конструкторами
• перебирание круп, зерен
• массаж и самомассаж кистей и пальцев рук

Упражнения с элементами письма для  более старшего возраста:

• Штриховка в разных направлениях
• Обводки
• Доведение линий до конца
• Раскрашивание
• Прописи

Развивая мелкую моторику пальцев рук создаются предпосылки становления многих психических процессов. Под влиянием тренировок пальцев рук в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность и пластичность нервных процессов под влиянием развивающих упражнений осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы.

Мелкая моторика позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможностей его мозга.

Занятия по развитию мелкой моторики проводят все специалисты центра, постепенно от занятия к занятию увеличивается время и сложность выполнения заданий.

Развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста

Актуальность

Вопросы повышения эффективности комплексной медико-психолого-педагогической работы по развитию мелкой моторики и координации движений пальцев рук детей 3–5 лет очень актуальны в наши дни, потому что современные дошкольники, с одной стороны, – это дети с новым типом сознания, тесно связанным с проникновением в повседневную жизнь информационных технологий, а с другой – поколение «экранных детей», одна из главных особенностей которых – отставание в развитии речи. Научно доказано, что около трети коры головного мозга отвечает за развитие моторики рук. Координируя движения мелкой моторики, ребёнок совершенствует артикуляционный аппарат, речевое дыхание, осваивает интонацию и ритм речи. Помимо вышеуказанного, мелкая моторика оказывает непосредственное влияние на формирование логики, мыслительных навыков, укрепление памяти, тренировку наблюдательности, воображения и координации.

Цель работы: формирование мелкой моторики у детей дошкольного возраста посредством разработанных упражнений и игры в бизиборд.

Задачи

1. Изучить особенности детского дошкольного возраста от 3 до 5 лет.

2. Рассмотреть точки зрения учёных на связь движений и мозга, речи.

3. Разработать собственный комплекс упражнений по развитию мелкой моторики у детей 3−5 лет.

4. Организовать занятия по мелкой моторике в дошкольных отделениях нашей школы и ГБОУ Лицей № 1571.

Содержание работы

В ходе реализации проекта было проведено экспериментальное исследование и выработан комплекс упражнений по развитию мелкой моторики для детей возраста 3−5 лет, проведены занятия в дошкольных отделениях ГБОУ Школа № 1551 и ГБОУ Лицей № 1571 по развитию мелкой моторики с помощью игры в бизиборд, сделанной самостоятельно.

В ходе эксперимента подтверждена гипотеза, которая гласит, что выработанный комплекс упражнений по развитию мелкой моторики и игра в бизиборд формируют речь, мышление, воображение, двигательную и зрительную память, наблюдательность, координацию, внимательность детей 3−5 лет.

Продуктом проекта являются разработанные упражнения для развития мелкой моторики и сконструированный самостоятельно бизиборд. Он не требует постоянного присутствия взрослого. Достоинства бизиборда − в его универсальности (легко трансформируется при необходимости) и в экономичности: в магазине стоит 11 тысяч, автором было затрачено 933 рубля.

Выводы

Предложенные игрушки (конструктор, мозаики, пазлы, кинетический пластилин, наборы для бус, песочные картинки, игрушки со шнурками, магнитный лабиринт, игрушки-антистресс, бизиборд и др.) помогут развитию мелкой моторики, координации, глазомера. Работа будет продолжена исходя из новых интересных упражнений и игрушек для развития мелкой моторики.

Индивидуальные и групповые занятия с детьми 3−5 лет в детском саду по развитию мелкой моторики на основе разработанного комплекса упражнений и игры в бизиборд в течение месяца позволяют их использовать воспитателям и родителям

Развитие мелкой моторики у детей

В последнее время одной из самых популярных тем в развитии ребенка, стала тема мелкой моторики.Что же такое мелкая моторика? Почему ее развитие так важно для ребенка?

Мелкая моторика – это способность выполнять мелкие движения кистями и пальцами рук и ног. Сюда входят самые различные движения – от простых жестов (например, что-либо взять) до более сложных, как письмо, вязание, рисование.

Развитие кистей, пальцев рук и ног стимулируют развитие головного мозга. Развивает такие умения как мышление, внимание, координацию, воображение, наблюдательность, зрительную и двигательную память. В будущем она влияет на ловкость рук, подчерк и скорость реакции ребенка. Пальцевая моторика имеет также связь с речевой зоной коры головного мозга, что способствует развитию речи ребенка. Это было подтверждено исследованиями Института физиологии детей и подростков.

Мелкая моторика начинает развиваться естественным образом еще с младенческого возраста с простого хватания предметов сначала целой ладонью, а затем и пальцами. Но ее развитие можно помочь ускорить с помощью массажа кистей и пальцев, пальчиковых игр, игр с мелкими предметами такими, как мозаики, паззлы, конструкторы и т.д.

Сейчас существует большое количество разных игр, упражнений и занятий. Ниже собраны некоторые идеи для развития вашего ребенка.

Игры, упражнения и занятия для развития мелкой моторики.

— Катать и кидать. Полезное занятие для детей с младенческого возраста. Катать можно все, что катится – мячи, шары, палочки, машинки, игрушки и т.д.

— Шнуровка, расстегивание и застегивание. В первую очередь ребенок может сам одеваться и раздеваться, постоянно расстегивая и застегивая пуговицы, молнии и шнуруя ботинки. Либо вы можете сами сшить обучающий коврик с различными пуговицами, молниями, липучками и дырочками для шнурования. Также в магазинах сейчас продаются игрушки, которые тоже можно шнуровать, где есть молнии и липучки.

— Плетение, вышивание, вязание. Подойдет для детей постарше. А совсем маленькие могут просто поиграть с разноцветными и разнообразными шнурочками и тесемочками.

— Лепка. Лепить можно из пластилина, теста, глины. Причем ребенок может помогать вам в готовке, делая из теста фигурки, плетя косички для украшения выпечки.

— Рисование. Сейчас существует очень много техник рисования. Можно рисовать карандашами, кисточками, фломастерами, мелками, губками, пальцами. Помимо всего можно рисовать картошкой, вырезая из нее различные формы и делая ими отпечатки на бумаге. Очень полезно рисование на различных поверхностях как горизонтальных – стол, асфальт, так и вертикальных – доска, стена, мольберт. Полезно обводить контуры по готовым точкам и раскрашивать раскраски.

Отдельно можно уделить внимание рисованию на песке или мелкой крупе (например, манке). На поднос необходимо насыпать небольшое количество песка, или манной крупы и показать ребенку как рисовать пальчиками различные фигуры.

— Собирание картинок. Это могут быть обычные картонные паззлы или деревянные паззлы, а также кубики с картинками и мозаики. Для маленьких детей нужны мозаики с крупными частями в целях безопасности.

— Разрывание бумаги и вырезание. Детям начиная уже с 6-7 месяцев можно давать бумагу для того, чтобы ее рвать. Это не только полезное занятие для развития мелкой моторики, но еще и очень веселое! Дети постарше могут вырезать из бумаги различные фигуры, клеить из них аппликации, чем они будут еще и развивать свое воображение и творческое мышление.

— Игра с бусинами. Бусины можно сортировать по размерам, формам и цветам, а также нанизывать их на веревочки делая из них бусы.

— Завинчивание и развинчивание. Можно собрать много баночек и емкостей с различными крышечками, которые ребенок может раскручивать и закручивать. Дети постарше могут закручивать и раскручивать винтики.

— Баночки с крупой. Насыпать различные крупы в баночки. Ребенок может опускать туда руки, прятать в крупе предметы, а потом искать их там. Так же можно смешать несколько разных круп и дать ребенку, чтобы тот отсортировал одну от другой.

— Ладушки. Самая популярная игра оказывается является еще и полезной! Помимо развития мелкой моторики, ребенок развивает еще и свою память, запоминая веселые слова из песенки.

— Массаж. Массаж мама ребенку может делать как своими руками, так и массажными приспособлениями, например, массажный шар.

Еще из этой категории:

Детское развитие

Развитие мелкой моторики для подростков Пенспининг

Представляю вашему вниманию увлекательное хобби для подростков, которое является полезным для:

развития мышц кисти,

зрительного внимания и способности концентрироваться на задаче

и развивает умение саморегуляции

Пенспиннинг

Penspinning (англ.  pen spinning — «вращение ручки»; встречается перевод «ручковерчение») — форма контактного манипулирования, которая представляет собой манипуляцию инструментом для письма или подобными предметами одной или двумя руками.

Для изменения характеристик снаряды модифицируют с помощью частей других ручек, карандашей, маркеров. Также могут использоваться другие материалы. Такая «ручка» называется «мод» ( материал из Википедии).

Содержание

История

Это искусство восходит к японским упражнениям «пэн маваси» (яп. ペン回し, «вращение ручки»). Наиболее широко оно было распространено среди «ронинов» (яп. 浪人 ро:нин), выпускников школ, которые провалили вступительные экзамены в университет и ожидают следующего года.

Родственными пенспиннингу являются «трюки с зажигалками», трюки с картами.

Подобное увлечение может быть полезно многим людям, особенно тех профессий, которые требуют развития ловкости пальцев (например, музыкантам, вязальщикам кабелей, работникам ткацких фабрик, поварам, хирургам).

Пальцы и слоты

Для большего удобства среди спиннеров распространена специфическая система наименований пальцев, а также промежутков между ними.

Наглядная схема наименований пальцев и слотов.

• Большой палец — «T», «тамб» (англ. thumb).

• Указательный палец — «1».

• Средний палец — «2».

• Безымянный палец — «3».

• Мизинец — «4».

Промежутки между пальцами именуются «слотами» (англ. slot), и называются соответственно:

• Между большим и указательным пальцами — «Т1».

• Между указательным и средним пальцами — «12».

• Между средним и безымянным пальцами — «23».

• Между безымянным пальцем и мизинцем — «34».

Базовые трюки — основные трюки, вариации которых используются «спиннерами» для придания оригинальности и красоты вращения. Это самые простые трюки, на которых базируется основная часть более сложных.

ThumbAround

ThumbAround выполняется толканием ручки средним пальцем, заставляя её крутиться вокруг большого пальца, затем ручка ловится между большим и указательным пальцами. Ранее это упражнение называлось «360 градусов».

FingerPass

FingerPass последовательный перебор ручки между четырьмя или пятью пальцами одной руки(в зависимости от вариации трюка), выполняется непрерывно вперёд или назад. Аналогичный трюк используется барабанщиками, при вращении ими барабанных палочек. Данный трюк изучается просто, но требует много времени на отработку.

]

Sonic

Опорный Sonic

Идея Sonic’а состоит в том, чтобы переместить ручку из одного положения между пальцами в другое за как можно меньшее время. В этом трюке ручку обычно держат между средним и безымянным пальцами и передвигают так, чтобы она оказалась между средним и указательным пальцами. Поскольку этот трюк может быть выполнен за очень короткое время, его название обозначает «сверхзвуковое» (supersonic) движение.

Распространено две вариации исполнения — опорный и безопорный. Первый рекомендуется начинающим; отличием от второго варианта является то, что энергия для оборота ручке («импульс») сообщается посредством соскальзывания одного из её концов с перепонки между большим и указательным пальцами.

[6]

Charge

Charge не требует перемещения ручки между пальцев, напротив, ручка вращается только между двумя пальцами. Обычно это делается с довольно большой скоростью по конической траектории, благодаря чему создается иллюзия вращения ручки на одном месте. Этот трюк нередко исполняют барабанщики своими палочками.^]

Infinity и Extended Infinity

Infinity отличается от остальных фундаментальных трюков тем, что его нельзя отнести ни к одному другому виду трюков — это не pass, не sonic, а небольшая комбинация:

• Ручка держится между большим и указательным пальцами за один из её концов; второй конец направлен в сторону руки. Совершается элемент Wiper Reverse, то есть ручка опускается движением кисти вниз.

• Совершается Pass Normal Т1-12, то есть ручка как бы «подбирается» средним пальцем, и зажимается между ним и указательным пальцами за один конец; второй направлен вверх.

• Далее снова необходимо сделать Wiper Reverse, то есть опустить ручку вниз без передачи в другие промежутки между пальцами.

• Последний пункт — Pass Normal 12-T1, то есть пенспиннер помещает ручку в исходное положение с помощью передачи её из промежутка между указательным и средними пальцами в промежуток между большим и указательным пальцами.

Если трюк выполнен правильно, то свободный конец ручки как бы описывает в воздухе математический знак бесконечности.

Extended Infinity от обычного Infinity отличается тем, что после второго пункта (Pass Normal T1-12) совершается один оборот Charge, затем Wiper Reverse.

Продвинутые трюки — более сложные в исполнении, но более красивые.

Развитие мелкой моторики у детей

Вероятно, вам знакомо словосочетание «мелкая моторика» и вы уже задумывались, что же конкретно к ней относится, а также, например, как развивать моторику рук у ребенка. В этой статье мы расскажем, что такое мелкая моторика и как помочь развитию ребенка в зависимости от возраста.

Что такое мелкая моторика?

Мелкая моторика — это способность к координации движений мелкой мускулатуры запястья, ладоней, пальцев рук и даже пальцев ног. Общая же моторика — это способность к координации движений крупной мускулатуры рук, ног и стоп, а также умение управлять всем телом. Как развивать моторику рук у ребенка? Для этого можно выполнять с ним специальные упражнения и играть в подходящие по возрасту игры. Даже самые простые упражнения: подвигать игрушечный кирпичик или взять с тарелки кусочек еды — готовят малыша к более сложным задачам, например к письму или застегиванию пуговиц. Нужно помнить, что развитие ребенка может протекать по-разному, и все развиваются в своем темпе. По сравнению с другими детьми развитие мелкой и общей моторики у вашего малыша может быть как с опережением, так и с запаздыванием, и это нормально.

Мелкая моторика у детей от 1 до 3 месяцев

В возрасте до 1 месяца в соответствии с нормами развития ребенка ручки малыша обычно сжаты в кулачки, а пальчики руки обхватывают большой палец. Если положить ему в руку погремушку, он сможет ее схватить, и на этом пока все. Если по ладошке малыша провести пальцем, он крепко за него ухватится. Однако не стоит пробовать поднять его — ребенок может внезапно отпустить палец. Это всего лишь один из многих младенческих рефлексов, которые бывают у ребенка с рождения, — ладонный хватательный рефлекс, и малыш его не контролирует. В возрасте около 3 месяцев ручки малыша начинают расслабляться. Ладошка большую часть времени находится в полуоткрытом положении. Теперь, если ему в ручку положить погремушку, он может ее схватить, поднести ко рту или выронить, когда ему перестает быть интересно.

Как развивать моторику рук у ребенка от 1 до 3 месяцев

В этот период для развития ребенка рекомендуются следующие действия:

• Потрясти перед ним или над его головой игрушкой. Ребенок будет тянуться к ней или хлопать по ней ручкой.

• Давать ребенку яркие предметы, по возможности разных размеров, форм и с разной текстурой.

Подведем итог

На этом этапе у ребенка развиваются следующие элементы моторики рук: ●    Он умеет сжимать и разжимать ладошку. ●    Он подносит ручки ко рту. ●    Он может держать игрушку вроде погремушки и трясти ее.

 

Мелкая моторика у детей от 4 до 7 месяцев

В 4 месяца в соответствии с нормами развития ребенка малыш обычно крепко держит погремушку, умеет трясти ею, класть ее в рот и даже перекладывать из ручки в ручку. В возрасте от 4 до 7 месяцев ребенок использует ладошки как клешни или грабли, то есть поднимает интересные для него предметы загребающим движением. Также малыш умеет хватать предмет одной рукой, перекладывать его в другую и делать вращательное движение запястьем на себя, чтобы рассмотреть вещь.

Как развивать моторику рук у ребенка от 4 до 7 месяцев

Что можно сделать для развития ребенка в этом возрасте:

• Кладите игрушки на некотором расстоянии от малыша, чтобы у него был стимул за ними тянуться.

• Давайте ему играть с кубиками и мягкими игрушками для развития зрительно-моторной координации.

Подведем итог

Итак, у малыша в возрасте от 4 до 7 месяцев обычно развиваются следующие элементы моторики рук: ●    Он умеет тянуться к предметам одной рукой. ●    Он перекладывает предметы из одной руки в другую. ●    Он умеет поднимать предметы загребающим движением ладони.

 

Мелкая моторика у детей от 8 до 12 месяцев

С 8 месяцев до 1 года у ребенка бурно развивается общая моторика: как правило, он уже может ползать, самостоятельно вставать, а иногда даже ходить. Но и моторика рук не отстает, просто нужно внимательнее приглядеться. На этом этапе в соответствии с нормами развития ребенка малыш переходит с загребающего движения на зажим предмета между большим и указательным или средним пальцем. Так у него получается поднять даже мелкие предметы размером с кукурузное колечко или шарик из готового завтрака. Ему можно даже показать, как щелкать пальцами, и иногда ребенок даже способен это повторить! Не удивляйтесь, если ваш малыш в этом возрасте начнет кидаться предметами. Он будет в таком восторге от новой, более совершенной координации рук, что ему будет приятно брать предметы и кидаться ими в надежде, что вы их поднимете и отдадите ему. С помощью этих действий ребенок учится понимать связь между причиной и следствием, а также пытается привлечь ваше внимание. Если он начинает кидаться игрушками, предложите ему поиграть мягкими мячиками, а не деревянными кубиками. На этом этапе лучше всего убрать от малыша все хрупкие предметы, а не то он может бросить на пол солонку или ваш телефон. Для его и вашей безопасности рекомендуем временно перейти на пластмассовую посуду. Кстати, в рамках мероприятий по обеспечению безопасности дома для ребенка уберите подальше хрупкие элементы декора, например вазы.

Как развивать моторику рук у ребенка от 8 до 12 месяцев

Для развития ребенка в этом возрасте полезно играть в совместные игры, направленные на координацию рук и пальцев. Вот несколько примеров:

• Сядьте на пол рядом с малышом и возьмите большой мячик (а если мячик будет звенеть или греметь, то малышу будет еще интереснее). Катните мячик в сторону ребенка. Пусть он тоже катнет его к вам. Сначала малыш будет просто хлопать по мячику, но со временем научится целенаправленно катить его.

• Дайте малышу что-нибудь, что открывается и закрывается, например коробку с крышкой. Можно спрятать в коробке любимую игрушку малыша и говорить «ку-ку», когда он поднимает крышку.

• Дайте ребенку корзинку с разными предметами: мягкими игрушками, мячиками, безопасными бытовыми предметами вроде деревянных ложек и стаканчиков. Пусть малыш берет их по одному из корзины и кладет обратно. В это время можно рассказывать ребенку, как называется каждый предмет, какая у него форма, текстура и цвет.

• В этом возрасте дети обожают защелки, колесики, рычажки, шарниры — в общем, все, что может двигаться. Постарайтесь подобрать для него игрушки с такими свойствами.

Подведем итог

У ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев развиваются следующие элементы моторики рук и пальцев: ●    Он умеет брать предметы, зажимая их между большим и указательным пальцем, трясти их, ударять ими, перекладывать из руки в руку, произвольно отпускать или кидать их. ●    Он может стучать предметами друг о друга, издавая звуки (например, деревянными кубиками). ●    Он может строить башенки из кубиков и ломать их. ●    Он кладет игрушки и другие предметы в контейнер и достает обратно. ●    Он может совать указательный палец в дырки. ●    Он зажимает мелок или карандаш в кулачке и водит им по поверхности.

 

Мелкая моторика у детей в возрасте 1 года

Поздравляем! Вашему малышу исполнился годик! В этом возрасте развитие ребенка идет семимильными шагами, и он уже много чего умеет. Родителей обычно впечатляет общая моторика, в частности долгожданные первые шаги, но и в области мелкой моторики есть чему удивиться. Благодаря более совершенной общей моторике, ребенок все больше стремится исследовать мир вокруг себя. В процессе этого совершенствуется и мелкая моторика. Малыш все еще не умеет брать самые мелкие предметы, но это достижение не за горами. Пока ребенку нравится изучать и играть с более крупными предметами, например с деревянными кубиками и деревянными пазлами. На этом этапе значительный прогресс происходит в развитии зрительно-моторной координации. Сейчас ребенок все чаще пользуется какой-то одной рукой, но это вовсе не значит, что у него уже определилась ведущая рука (то есть он будет левшой или правшой).

Как развивать моторику рук у ребенка в возрасте 1 года

По мере взросления ребенка можно делать с ним следующие упражнения на развитие моторики рук:

• Покажите малышу, как складывать бумагу. Можно сделать с ним веер-гармошку или бумажный самолетик.

• Пусть ребенок вставляет кубики или штырьки разной формы (квадратные, прямоугольные, треугольные) в соответствующие отверстия.

• Покажите ему, как ставить кубики друг на друга, чтобы получилась башенка.

• Предложите ему игрушки, которые можно безопасно разбирать и собирать, например набор стаканчиков, которые вкладываются друг в друга.

• Предложите ему лепить что-нибудь из пластилина.

• Поручите ему несложную работу по дому, например подмести, расставить предметы или помочь вам в приготовлении еды (помешать блинное тесто или положить овощи в кастрюлю).

• Поиграйте вместе на улице, например можно покидать друг другу мячик.

Подведем итог

В возрасте от 1 года до 2 лет у ребенка развиваются следующие навыки и умения: ●    Он может строить башню из кубиков и тут же ломать ее. ●    Он играет с коробками, контейнерами и крышками от них. ●    Он умеет поднимать движущийся предмет, например мячик. ●    Он листает книги. ●    Он поворачивает ручки дверей. ●    Он умеет вставлять штырьки в соответствующие отверстия. ●    Он рисует карандашами или пальцами. ●    Он умеет пить из кружки. ●    Он умеет сам есть ложкой (с переменным успехом).

Мелкая моторика у детей в возрасте 2 лет

Иногда этот период в развитии детей называется «кризис двух лет». И хотя родителям двухлеток может быть непросто, старайтесь сосредоточиться на хорошем — что ваш малыш продолжает расти и развиваться.

Мелкая моторика рук и пальцев продолжает совершенствоваться. Теперь малыш способен брать небольшие предметы размером с горошину и выполняет действия, требующие сложной координации, например может открыть банку.

Как развивать моторику рук у ребенка в возрасте 2 лет

В этот период у ребенка развивается способность фокусировать внимание. Теперь он может на короткое время с головой погружаться в творческие дела. Вот некоторые из таких дел, в которых можете поучаствовать и вы:

• Читайте ребенку книжки вслух, а он пусть переворачивает страницы.

• Предложите ему порисовать мелками, цветными карандашами или пальчиками, используя специальные краски.

• Поиграйте с ним в кубики или конструктор.

Подведем итог

В возрасте от 2 до 3 лет у ребенка развиваются следующие навыки: ●    Он умеет листать страницы книги или журнала. ●    Он строит башни как минимум из шести кубиков. ●    Он умеет снимать обувь. ●    Он умеет расстегивать куртку. ●    При приучении к горшку он может самостоятельно снимать и надевать трусики. ●    Он умеет поворачивать дверные ручки. ●    Он открывает и закрывает банки с завинчивающимися крышками. ●    Он умеет пить из кружки, держа ее одной рукой. ●    Он умеет разворачивать конфету. ●    Он держит карандаш в правильном положении и умеет делать штрихи в разных направлениях.

 

Мелкая моторика у детей в возрасте 3 лет

На этом этапе развития дети уже гораздо лучше управляют своими мышцами. Например, в этом возрасте ребенок умеет двигать пальцами как по отдельности, так и всеми вместе. Это заметно по тому, как он держит карандаш или мелок — теперь это больше похоже на то, как бы это стал делать взрослый. В этом возрасте ребенок начинает больше внимания уделять тому, что его окружает, в частности предметам. Например, во время игры он особым образом раскладывает игрушки. Он может пользоваться различными инструментами и приспособлениями, похожими на взрослые, например вырезает детскими ножницами фигуры из бумаги. У него все лучше получается делать что-то из подручных материалов. Некоторым детям на этом этапе нравится экспериментировать с художественными материалами.

Как развивать моторику рук у ребенка в возрасте 3 лет

Вот несколько примеров полезных и интересных занятий, способствующих развитию ребенка:

• Делать постройки из кубиков.

• Вместе собирать простые пазлы.

• Играть с доской с дырками.

• Делать ожерелье из нитки и крупных бусин.

• Раскрашивать раскраски мелками или рисовать мелом на асфальте.

• Строить замки из песка.

• Одевать кукол в кукольную одежду с пуговицами, молниями и застежками.

Ребенку можно поручить простые и безопасные задания по дому (естественно, под присмотром):

• Помочь взрослым построить кукольный домик, открутить что-то отверткой или забить гвоздик легким молотком.

• Помочь посадить цветы в саду, выкопать ямку лопаткой, разрыхлить землю граблями.

• Взбивать мутовкой яйца для омлета или жидкое тесто для блинов.

Подведем итог

В возрасте примерно от 3 до 4 лет ребенок овладевает следующими навыками: ●    Он умеет держать мелок или карандаш в руке по-взрослому (между большим пальцем и всеми остальными). ●    Иногда у него получается держать столовые приборы в руке по-взрослому (между большим пальцем и всеми остальными). ●    Он самостоятельно ест и крайне редко что-то проливает на стол или на себя. ●    Он строит из кубиков башню высотой не менее чем в девять кубиков. ●    Он умеет наливать напитки из кувшина себе в кружку. ●    Он самостоятельно застегивает и расстегивает пуговицы на одежде. ●    Он вырезает геометрические фигуры из бумаги детскими ножницами. ●    Он лепит различные фигурки из пластилина.

 

Мелкая моторика у детей в возрасте 4 лет

Ребенок в 4 года уже совсем большой, а развитие моторики рук у него практически завершено.

Как развивать моторику рук у ребенка в возрасте 4 лет

Примерно в это время ребенок начинает интересоваться художественным творчеством, сложными играми и прочими занятиями, которые требуют ловкости рук. Например, его могут заинтересовать следующие занятия:

• Рисовать фигурки людей в полный рост с руками, ногами и лицом.

• Писать печатные и прописные буквы.

• Рисовать, обводить и срисовывать геометрические фигуры.

• Рисовать краской и пальцами.

• Лепить фигурки из пластилина.

• Вырезать сложные фигуры из бумаги детскими ножницами.

• Играть с кубиками и строить из них высокие или массивные сооружения, например башню или крепость.

• Играть в карты или настольные игры.

Подведем итог

В возрасте 4 лет у ребенка, как правило, закрепляются следующие навыки: ●    Он умеет чистить зубы самостоятельно под руководством мамы. ●    Он самостоятельно одевается практически без помощи мамы. ●    Он умеет завязывать шнурки. ●    Он без проблем пользуется столовыми приборами, даже ножом. ●    Он самостоятельно ходит в туалет и следит за собой.

 

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Что такое мелкая моторика?

  Мелкая моторика — это способность контролировать движения мускулатуры ладоней, пальцев рук, запястья и даже пальцев ног. В ходе развития ребенок учится координировать движения мелкой мускулатуры. Закрепляется это главным образом в процессе игры.

  Мелкая моторика играет важнейшую роль во многих процессах, без которых сложно представить себе жизнь, — от застегивания пуговиц до самостоятельного письма.

• В чем проявляется общая моторика, а в чем — мелкая?

  Примеры мелкой моторики:
  

  • письмо
  • рисование
  • поворот дверной ручки
  • открывание банки
  • поднесение ко рту небольшого кусочка еды

  Примеры общей моторики:
  

  • ходьба
  • прыжки
  • потягивание
• В чем важность мелкой моторики?

  Мелкая моторика нужна для многих самых обычных дел: писать, печатать, хвататься за предметы, открывать дверь, завязывать шнурки, одеваться, раздеваться и пр.

  Очень важно всячески способствовать развитию ребенка в плане мелкой моторики с рождения, чтобы потом ему было легче осваивать более сложные навыки.

Без мелкой моторики не обойтись во множестве повседневных дел, например, когда мы одеваемся, завязываем шнурки или набираем электронное письмо. Детские игры — это не просто развлечение. Так ребенок овладевает навыками мелкой моторики (и многими другими умениями), которые ему пригодятся в жизни.

_{Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.}

Как занятия аппликацией помогают развить мелкую моторику у ребенка с инвалидностью

В Комплексном реабилитационно-образовательном центре, подведомственном столичному Департаменту труда и соцзащиты, учатся дети преимущественно с тяжелыми множественными нарушениями развития. Специалисты центра регулярно разрабатывают новые методики для вовлечения детей в окружающий мир. Анжелика Разина, специалист по реабилитации, поделилась новой техникой для развития мелкой моторики на коррекционно-развивающих занятиях у детей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Дети любят заниматься творчеством, однако многим малышам с инвалидностью не хватает усидчивости и способности концентрироваться. Поэтому все большей популярностью пользуются нетрадиционные технологии по развитию творческих талантов.

Одна из таких методик — техника нетрадиционной аппликации, которая заключается в активации воображения и восприятия мира через художественную деятельность. Во время занятий у ребенка происходит изменение восприятия мира, развиваются способности к визуализации и даже разрушаются стереотипы.

«Эта техника хороша тем, что во время занятий дети не задумываются, правильно ли они выполняют работу. Они просто делают, наслаждаясь творческим процессом. Это развивает воображение ребенка, кроме того, идет комплексная работа над мелкой моторикой рук», − объясняет Анжелика Разина.

Специалист рассказывает: движение пальцев рук стимулирует развитие центральной нервной системы и ускоряет развитие речи ребенка, а у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата отсутствует уверенная координация движений пальцев рук. В этом случае художественная деятельность превращается в «препарат» для оздоровления малыша.

«В работе я часто использую нетрадиционные техники аппликации. Они привлекательны своеобразной художественной выразительностью, содержат элементы новизны. При этом они активируют индивидуальные способности детей, дают неограниченные возможности для импровизации, сочетания самых различных материалов и техник, а также учат планировать процесс работы», − делится специалист по реабилитации.

На первых занятиях в качестве инструментов чаще всего используется клей. «Есть присказка: „работают пальчики, а не клей“. Делая аппликации, ребенок одной рукой держит клей-карандаш, а другой — накладывает деталь аппликации на клей, прижимает деталь к общей композиции», − объясняет Анжелика.

Во время творческих мастер-классов используются различные элементы: крупы, вата, фольга, картон и другие. Помимо мелкой моторики, обилие предметов развивает тактильные навыки, что особенно важно для ребенка с инвалидностью.

Еще одна важная особенность — сначала делаются единичные детали, которые составляют композицию. Затем, отрабатывая новые навыки, ребята учатся делать более сложные аппликации и объемные поделки.

«Важно детализировать каждый элемент. Например, если дети делают цветочную композицию, то они работают не с цельным цветком, а с деталями — лепестками. Так ребенок совершает как можно больше действий, что необходимо на занятиях по развитию мелкой моторики», − комментирует Анжелика.

После создания аппликации из белой бумаги ребята приступают к раскрашиванию своего произведения. Таким образом у ребенка формируется зрительно-моторная координация, развивается пространственная ориентировка на бумаге.

Во время занятий ребята забывают о некоторых ограничениях движений, а также получают положительный эмоциональный заряд. Специалисты центра часто проводят совместные мастер-классы для детей и родителей: это помогает сблизиться и найти взаимопонимание. И с какой же гордостью ребята дарят произведения искусства, сделанные своими руками, мамам, папам, дедушкам и бабушкам!

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Развитие мелкой моторики у детей 4-5 лет

Для развития мелкой моторики у детей 4-5 лет нужно выполнять несложные упражнения и делать массаж кистей рук. Специалисты советуют давать детям открывать и закрывать банки, пересыпать крупу из стакана в стакан, учить завязывать узелки. Все эти игры для развития мелкой моторики у детей не отнимут много времени, а пользу окажут неоспоримую, ведь то, как ребенок умеет координировать свои движения, во многом влияет на развитие его речевых и мыслительных центров.

Важнейшую роль в развитии ребенка играет развитие мелкой моторики и координации движений пальцев рук. Поэтому очень важно посредством специальных упражнений, игр и заданий для развития мелкой моторики заниматься с ребенком с раннего возраста. Развитие мелкой моторики в 4-5 лет влияет на созревание речевых и двигательных зон коры головного мозга, которые находятся в непосредственной близости друг от друга. Развивая моторику, мы оказываем влияние на интеллектуальное развитие ребенка.

Игры и упражнения для развития мелкой моторики у детей

Как можно развивать мелкую моторику у ребенка в домашних условиях? Важное место в развитии мелкой моторики и координации движений кистей рук и пальцев занимают различные упражнения и игры.

Примеры, как развить мелкую моторику рук у ребенка 4-5 лет:
1. Пересыпание любой крупы из стакана в стакан. Это упражнение развивает мускульную координацию рук. Когда ребенок освоит его, можно разрешить наливать или переливать воду или другие напитки.
2. Завязывание узелков. Научите ребенка делать узелки. Это также развивает координацию, мелкую моторику и сноровку. Можно начать с толстой веревочки, затем перейти на более тонкую, например шнурок.
3. Открывание и закрывание банок различных размеров. Поставьте перед ребенком банки разных размеров, бутылочки, пузырьки с крышками. Попросите его открывать все крышки и закрывать их снова. Это занятие также направлено на развитие мелкой моторики рук.
4. Можно сшить небольшие мешочки и наполнить их, например, манной крупой, крупными макаронами, рисом, ватой и т. д. Дайте возможность ребенку прощупать эти мешочки и угадать, что в них.
5. Бусы. Что необходимо: макароны, длинный шнурок. Как играем: нанизываем макароны на шнурок.
6. Упражнения с пинцетом. Что необходимо: пинцет, мелкие «пуговички», несколько маленьких мисочек. Как играем: раскладываем с помощью пинцета «пуговички» по цвету в разные мисочки (формы).
7. Упражнения с прищепками. Что необходимо: коробка, прищепки, набор парных картинок. На край коробки и на прищепки наклеить картинки. Как играем: взять прищепку с любой картинкой, на коробке найти такую же картинку, прицепить на край коробки прищепку.
8. Дорожки. Что необходимо: лист картона, природный материал (мелкие камешки, ракушки, фасоль, горох), мелкие пуговицы. Как играем: на листе картона выкладываем извилистые дорожки материалом по выбору.
9. Выкладывание по контуру. Что необходимо: набор листов с контурным изображением предметов, цветные скрепки, пуговицы, природный материал (ракушки, мелкие камешки, фасоль). Как играем: предложить выбрать фигуру, по заданному контуру с помощью выбранного материала выложить фигуру, можно предложить «закрасить» фигуру.
10. Картина из бусин. Что необходимо: лист картона, набор цветных бусин. Как играем: на листе картона выложить рисунок по желанию.
11. Скручивание лент. Что необходимо: прикреплённые длинные атласные ленты с приклеенной на конце небольшой палочкой (например, от мороженого). Как играем: предложить скрутить ленты от одного края к другому.

Большинство детей — большие любители всё хватать, пробовать на ощупь, мять или рвать. Многие родители пытаются избавить ребенка от этих привычек, а зря. Переведите стремление детей действовать руками во благо. В процессе действий пальцами начинается активная работа речевых центров головного мозга ребенка. Не ограничивайте малыша. Подготовьте предметы, которые не жалко, пусть ребенок с наслаждением их мнет и рвет. Чем мельче в итоге получаются кусочки, тем лучше.

Рисование и лепка
Детский пластилин — отличное средство для развития мелкой моторики. Отдавайте предпочтение массе для лепки, которая сделана из безопасных материалов, легко разминается и не засыхает. Предложите ребенку слепить любимую игрушку, животное, сказочного персонажа. Малыши могут просто разминать пластилин в руках, любые действия пальчиками с усилием помогают формировать речь. Рисование должно быть необычным.
Попробуйте вместе нарисовать картину не обычной кистью, а пальцами. Этот способ под силу даже самым маленьким. Удивительно, но рисунки получаются ничуть не хуже. А пользы от подобного рисования намного больше.

Для развития мелкой моторики вовсе не обязательно покупать специальные пособия, которые стоят недешево. Подручные материалы, используемые правильно, дают такой же эффект.
Включите фантазию, покажите ребенку, как взаимодействовать с предметами вокруг. Ваше желание и его любознательность гарантируют успех будущего развития ребенка.

учитель-дефектолог Поносова О.Н.
ГБУПК «ЦППМСП», Верещагинский филиал

На развитие моторики детей и подростков влияет взросление босиком или в обуви

DOI: 10.3389 / fped.2018.00115. eCollection 2018.

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Институт спортивных наук Йенского университета, Йена, Германия.
• ² Департамент спортивных наук, Стелленбосский университет, Стелленбос, Южная Африка.
• ³ Институт медицинской биометрии и эпидемиологии, Университетский медицинский центр Гамбург-Эппендорф, Гамбург, Германия.
• ⁴ Кафедра спортивной медицины и лечебной физкультуры, Институт изучения движений человека, Гамбургский университет, Гамбург, Германия.
• ⁵ Отделение спортивной и реабилитационной медицины, Больница травматологии BG в Гамбурге, Гамбург, Германия.

Бесплатная статья PMC

Элемент в буфере обмена

Астрид Зеч и др. Фронт Педиатр. 2018 .

Бесплатная статья PMC Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

DOI: 10.3389 / фпед.2018.00115. eCollection 2018.

Принадлежности

• ¹ Институт спортивных наук Йенского университета, Йена, Германия.
• ² Департамент спортивных наук, Стелленбосский университет, Стелленбос, Южная Африка.
• ³ Институт медицинской биометрии и эпидемиологии, Университетский медицинский центр Гамбург-Эппендорф, Гамбург, Германия.
• ⁴ Кафедра спортивной медицины и лечебной физкультуры, Институт изучения движений человека, Гамбургский университет, Гамбург, Германия.
• ⁵ Отделение спортивной и реабилитационной медицины, Больница травматологии BG в Гамбурге, Гамбург, Германия.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Предпосылки: Целью этого исследования было оценить связь между взрослением босиком или в обуви и развитием двигательной активности в детстве и подростковом возрасте. Методы: Привычные босоногие и обутые дети и подростки в возрасте от 6 до 18 лет были набраны в Южной Африке и Германии. Участники выполнили тесты на равновесие, прыжки в длину с места и спринт на 20 м босиком и в обуви. Результаты были проанализированы в отдельных линейных регрессиях со смешанными эффектами для трех возрастных групп в соответствии со стадиями развития (6–10, 11–14 и 15–18 лет). Все модели были скорректированы с учетом факторов, влияющих на факторы: пол, этническая принадлежность, ИМТ, оценка PAQ и порядок проведения тестов (босиком vs.кованые). Результаты: Участвовали триста восемь-пять обычно босоногих и 425 обычно обутых детей. Значимые эффекты возраста в зависимости от обуви были обнаружены для прыжков ( p = 0,032) и спринтерского теста ( p = 0,041). Дети в возрасте 6-10 лет, которые обычно ходили босиком, показали более высокие результаты в тесте на равновесие ( p = 0,015) и прыжках в длину с места ( p = 0,005), тогда как дети в обычной обуви бегали быстрее ( p <0,001). Более быстрое время спринта было обнаружено у обычно одетых участников в возрасте от 11 до 14 лет ( p <0.001). Подростки в возрасте от 15 до 18 лет, которые обычно ходили босиком, показали большую дистанцию ​​прыжков в длину ( p <0,001), но более медленное время спринта ( p = 0,014), чем подростки в обуви. Выводы: Результаты подчеркивают важность обуви для развития двигательных навыков в детском и подростковом возрасте. Регулярные физические нагрузки без обуви могут быть полезны для развития навыков прыжков и равновесия, особенно в возрасте от 6 до 10 лет.

Ключевые слова: остаток средств; босиком; Прыгать; моторные характеристики; спринт.

Цифры

Рисунок 1

Предполагаемые предельные эффекты (95% ДИ)…

Рисунок 1

Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) привычного использования обуви на характеристики баланса в…

фигура 1

Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного ношения обуви на равновесие в трех возрастных группах (слева) и на обстановку (босиком против обуви).кованое тестирование, верно) после настройки на конфаундер.

Рисунок 2

Предполагаемые предельные эффекты (95% ДИ)…

Рисунок 2

Расчетное предельное влияние (95% -CI) привычного использования обуви на выполнение прыжков в длину с места…

фигура 2

Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного ношения обуви на выполнение прыжков в длину с места в трех возрастных группах (слева) и в условиях обстановки (босиком vs.кованое тестирование, верно) после настройки на конфаундер.

Рисунок 3

Предполагаемые предельные эффекты (95% ДИ)…

Рисунок 3

Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного использования обуви на результаты спринта в…

Рисунок 3

Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного ношения обуви на результативность спринта в трех возрастных группах (слева) и в условиях окружающей среды (босиком или босиком).кованое тестирование, верно) после настройки на конфаундер.

Похожие статьи

• Влияние биологической зрелости на двигательную активность подростков, которые обычно ходят босиком, по сравнению с подростками, которые обычно носят обувь.

  Джон К., Холландер К., Эльзабе де Вильерс Дж., Хамахер Д., Вентер Р., Зех А. Джон С. и др. Eur J Sport Sci.2019 июн; 19 (5): 621-627. DOI: 10.1080 / 17461391.2018.1543455. Epub 2018 13 ноя. Eur J Sport Sci. 2019. PMID: 30422752

• Образцы ударов ногами различаются между детьми и подростками, растущими босиком и в обуви.

  Hollander K, de Villiers JE, Venter R, Sehner S, Wegscheider K, Braumann KM, Zech A. Холландер К. и др. Int J Sports Med. 2018 Февраль; 39 (2): 97-103.DOI: 10,1055 / с-0043-120344. Epub 2017 16 ноября. Int J Sports Med. 2018. PMID: 2

  87 Бесплатная статья PMC.

• Долгосрочные эффекты школьной программы бега босиком на биомеханику спринта у детей: исследование случай-контроль.

  Мидзусима Дж., Кеог Дж. У.Л., Маэда К., Шибата А., Канеко Дж., Охьяма-Бьюн К., Огата М. Mizushima J, et al. Поза походки. 2021 Янв; 83: 9-14.DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2020.09.026. Epub 2020 30 сен. Поза походки. 2021 г. PMID: 33035819

• Босоногая и обычная обувь: систематический обзор различий кинематической, кинетической и мышечной активности во время ходьбы.

  Франклин С., Грей MJ, Хенеган Н., Боуэн Л., Ли FX. Франклин С. и др. Поза походки. 2015 сентябрь; 42 (3): 230-9. DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2015.05.019. Epub 2015 3 июня. Поза походки. 2015 г. PMID: 26220400 Рассмотрение.

• Долгосрочные эффекты привычного бега и ходьбы босиком: систематический обзор.

  Hollander K, Heidt C, VAN DER Zwaard BC, Braumann KM, Zech A. Холландер К. и др. Медико-спортивные упражнения. 2017 Апрель; 49 (4): 752-762. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000001141. Медико-спортивные упражнения.2017 г. PMID: 27801744 Рассмотрение.

Процитировано

2 статей

• «Цена» здоровья стопы в младенчестве и раннем детстве: перекрестный опрос родителей в Великобритании.

  Ходжсон Л., Ходжес М., Уильямс А.Е., Нестер С.Дж., Моррисон СК. Ходжсон Л. и др.Eur J Pediatr. 2021 Май; 180 (5): 1561-1570. DOI: 10.1007 / s00431-020-03920-0. Epub 2021 15 января. Eur J Pediatr. 2021 г. PMID: 33449220

• Влияние условий босиком и обуви на обучение задаче динамического равновесия: рандомизированное контролируемое исследование.

  Zech A, Meining S, Hötting K, Liebl D, Mattes K, Hollander K. Zech A, et al. Eur J Appl Physiol.2018 декабрь; 118 (12): 2699-2706. DOI: 10.1007 / s00421-018-3997-6. Epub 2018 28 сентября. Eur J Appl Physiol. 2018. PMID: 30267226 Клиническое испытание.

Рекомендации

1. 1. Малина РМ. 10 основных вопросов исследования, связанных с ростом и созреванием, имеющих отношение к физической активности, работоспособности и фитнесу. Res Q Exerc Sport (2014) 85: 157–73.10.1080 / 02701367.2014.897592 — DOI — PubMed
2. 1. Хертель Дж., Гей MR, Денегар CR. Различия в контроле позы при стойке на одной ноге у здоровых людей с разными типами стопы.J Athl Train (2002) 37: 129–32. — ЧВК — PubMed
3. 1. Цай Л.С., Ю.Б., Мерсер В.С., Гросс М.Т.Сравнение различных структурных типов стопы для измерения контроля позы стоя. J Orthop Sports Phys Ther. (2006) 36: 942–53. 10.2519 / jospt.2006.2336 — DOI — PubMed
4. 1. van Werkhoven H, Piazza SJ.Строение стопы коррелирует с результатами в односуставном прыжковом упражнении. J Biomech (2017) 57: 27–31. 10.1016 / j.jbiomech.2017.03.014 — DOI — PubMed
5. 1. D’Août K, Pataky TC, De Clercq D, Aerts P.Последствия обычного использования обуви: форма и функция стопы у местных ходунков босиком †. Обувь Sci. (2009) 1: 81–94. 10.1080 / 19424280

      6411 — DOI

Показать все 30 ссылок

LinkOut — дополнительные ресурсы

• Источники полных текстов

• Другие источники литературы

На развитие моторики детей и подростков влияет взросление босиком или в обуви

Front Pediatr.2018; 6: 115.

Astrid Zech

¹ Институт спортивных наук, Йенский университет, Йена, Германия

Ранель Вентер

² Департамент спортивных наук, Стелленбошский университет, Стелленбош, Южная Африка

Йоханна . de Villiers

² Департамент спортивной науки Стелленбошского университета, Стелленбос, Южная Африка

Susanne Sehner

³ Институт медицинской биометрии и эпидемиологии, Университетский медицинский центр Гамбург-Эппендорф, Гамбург, Германия

³ Институт медицинской биометрии и эпидемиологии, Университетский медицинский центр Гамбург-Эппендорф, Гамбург, Германия

Карстен Холландер

⁴ Кафедра медицины спорта и физических упражнений, Институт изучения движений человека, Гамбургский университет, Гамбург, Германия

⁵ Отделение спортивной и реабилитационной медицины, BG Гамбургская травматологическая больница, Гамбург, Германия

¹ Институт спортивных наук, Йенский университет, Йена, Германия

² Кафедра спортивных наук, Стелленбошский университет, Стелленбош, Южная Африка

³ Институт медицины Биометрия и эпидемиология, Университетский медицинский центр Гамбург-Эппендорф, Гамбург, Германия

⁴ Кафедра спортивной медицины и лечебной физкультуры, Институт изучения движения человека, Гамбургский университет, Гамбург, Германия

⁵ Кафедра спортивной и реабилитационной медицины , BG Trauma Hospital of Hamburg, Гамбург, Германия

Отредактировал: Жан Марк Гиль, Университет Пикардии Жюля Верна, Франция

Рецензировал: Рам Лакхан, Колледж Береа, США; Джихад Дундар, Университет Ондокуз Майис, Турция

Эта статья была отправлена ​​в раздел «Здоровье детей и человеческое развитие» журнала «Границы в педиатрии»

Поступила в редакцию 27 февраля 2018 г .; Принята в печать 9 апреля 2018 г.

Авторские права © 2018 Zech, Venter, de Villiers, Sehner, Wegscheider и Hollander.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) и правообладателя и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой. Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Дополнительные материалы

Дополнительное изображение 1: Лесной участок с предполагаемыми эффектами (95% ДИ) искажающих факторов пола, этнической принадлежности, ИМТ, оценки PAQ и порядка тестов на выполнение баланса. Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

GUID: 8E17D625-FC02-4AF4-98B6-D759AF61C637

Дополнительное изображение 2: Лесной участок с предполагаемыми эффектами (95% ДИ) факторов, влияющих на пол, этническую принадлежность, ИМТ, оценку PAQ и порядок проведения тестов при длительной стойкости прыжок производительности.Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

GUID: 7E0D27F5-D5E3-40FD-9BF1-48184D2B934F

Дополнительное изображение 3: Лесной участок с предполагаемым влиянием (95% ДИ) факторов, влияющих на пол, этническую принадлежность, ИМТ, оценку PAQ и порядок тестов на результаты спринта . Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

GUID: 9726FE19-7B72-44A5-9529-36FE6FB0C799

Abstract

Предпосылки: Целью этого исследования было оценить связь между взрослением босиком или в обуви и развитием двигательной активности в детском и подростковом возрасте. .

Методы: Привычные босоногие и обутые дети и подростки в возрасте от 6 до 18 лет были набраны в Южной Африке и Германии. Участники выполнили тесты на равновесие, прыжки в длину с места и спринт на 20 м босиком и в обуви. Результаты были проанализированы в отдельных линейных регрессиях со смешанными эффектами для трех возрастных групп в соответствии со стадиями развития (6–10, 11–14 и 15–18 лет). Все модели были скорректированы с учетом факторов, влияющих на факторы: пол, этническая принадлежность, ИМТ, оценка PAQ и порядок проведения тестов (босиком vs.кованые).

Результаты: Участвовали триста восемь-пять обычно босоногих и 425 обычно обутых детей. Значимые эффекты возраста по обуви были обнаружены для прыжков ( p = 0,032) и спринтерского теста ( p = 0,041). Дети в возрасте 6–10 лет, которые обычно ходили босиком, показали более высокие результаты в тесте на равновесие ( p = 0,015) и прыжках в длину с места ( p = 0,005), тогда как дети в обычной обуви бегали быстрее ( p <0,001).Более быстрое время спринта было обнаружено у обычно одетых участников в возрасте от 11 до 14 лет ( p <0,001). Подростки в возрасте от 15 до 18 лет, которые обычно ходят босиком, показали большую дистанцию ​​прыжков в длину ( p <0,001), но более медленное время спринта ( p = 0,014), чем подростки в обуви.

Выводы: Результаты подчеркивают важность обуви для развития моторики в детстве и подростковом возрасте. Регулярные физические нагрузки без обуви могут быть полезны для развития навыков прыжков и равновесия, особенно в возрасте от 6 до 10 лет.

Ключевые слова: двигательные способности, босиком, баланс, прыжок, спринт

Введение

Улучшение двигательных навыков — это основные процессы роста, созревания и развития в детстве и юности. Они зависят от постоянного взаимодействия между нервно-мышечной системой и окружающей средой и могут зависеть от множества внешних и внутренних факторов [1]. К ним относятся антропометрические и мышечные характеристики стопы. Было показано [2–4], что различные структурные типы стопы, такие как высокий и низкий свод стопы, могут влиять на выполнение основных двигательных навыков, таких как балансирование, прыжки или спринт.Поскольку морфология стопы различается в популяциях босоногих и обутых [5, 6], привычки, связанные с обувью, уже давно обсуждаются как имеющие важное значение для моторного обучения и моторного контроля [7]. Существуют доказательства того, что по сравнению с условиями в обуви ситуация босиком напрямую меняет биомеханику походки, контроль позы и прыжковые движения у детей и взрослых [8–14]. Люди, выросшие босиком, также обычно имеют более широкие ступни с более высоким сводом стопы и меньшим углом большого пальца стопы [7]. Это подчеркивает гипотезу о том, что развитие основных двигательных навыков в детстве и подростковом возрасте частично зависит от количества физических нагрузок в условиях ходьбы босиком.Однако, насколько нам известно, ни одно исследование не изучало потенциальную взаимосвязь между регулярными занятиями босиком и моторикой. Сравнение моторных навыков людей, которые обычно ходят босиком и в обуви в одной и той же обстановке, затруднено, поскольку на привычки босоножек влияют социокультурные и региональные факторы [7, 15]. В западных странах люди носят обувь почти во время всех мероприятий на свежем воздухе, в то время как в странах с развитым развитием дети чаще всего ходят босиком.Поэтому неудивительно, что существующие исследования, касающиеся привычек в обуви и характеристик стопы или биомеханики бега, сравнивали население, привыкшее ходить босиком и в обуви, из разных регионов / стран [5, 7].

Целью этого исследования было впервые оценить потенциальное взаимодействие между взрослением босиком или в обуви и достижением основных двигательных навыков на разных этапах детства и юношества.

Материалы и методы

Поперечное обсервационное исследование проводилось в Южной Африке и Германии в период с марта 2015 г. по июнь 2016 г. [16].Детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет набирали в школы в сельских и городских районах Западной Капской провинции, Южной Африки и Северной Германии. Эти две группы были выбраны из-за их разных привычек в отношении обуви. В то время как южноафриканские дети обычно ходят босиком в течение дня, почти все немецкие дети носят обувь во время учебы и в большинстве развлекательных мероприятий. Набор участников проходил в начальных и средних школах без ограничений по типу школы.В Южной Африке ученики начальной школы находятся в возрасте от 6 до 13/14 лет, а дети средней школы — от 13/14 до 18 лет. В Германии дети в начальной школе находятся в возрасте от 6 до 9/10 лет, а в средней школе — от 9/10 до 18 лет. После одобрения надзорных органов управления школ Германии и Южной Африки школы были случайным образом отобраны для каждого уровня (представляющего комбинацию района и типа школы), и главные исследователи связались с ними по электронной почте.

Критериями включения были возраст от 6 до 18 лет, регулярное посещение уроков физического воспитания во время тестирования и физическая активность не менее 120 минут в неделю (сообщил родитель).Критерии исключения: текущие травмы и ортопедические, неврологические или нервно-мышечные состояния, которые могут повлиять на двигательную активность. Минимум повседневных действий без обуви должен был классифицироваться как обычно босиком: (A) в школе и дома и вокруг него или (B) во время занятий спортом / отдыха, а также в доме и вокруг него [16]. Этическое одобрение было получено от местных комитетов по этике в Южной Африке (номер протокола HS1153 / 2014) и Германии (номер протокола PV4971).Дети с подписанным согласием родителей были протестированы на обычных уроках физкультуры в школе группой исследователей.

Перед тестированием всех участников оценивали по росту и весу. ИМТ был рассчитан по формуле вес / рост ² . Кроме того, самооценка состояния физической активности оценивалась с помощью опросника по физической активности для детей (PAQ-C) и подростков (PAQ-A). Базовые двигательные способности нижних конечностей тестировались в условиях ходьбы босиком и в обуви.Участники выполнили тест на равновесие, прыжки в длину с места и спринт на 20 метров.

Тест на равновесие

Для оценки динамического контроля позы использовалось стандартизированное задание на обратное равновесие, подходящее для детей от 6 до 18 лет [17]. Участники были проинструктированы идти назад с выбранной самим комфортной скоростью по трем балансирам шириной 6, 4,5 и 3 см. За исключением первого шага, на каждой балке подсчитывалось количество последующих успешных шагов. Испытание каждого луча завершалось, если было потеряно равновесие и одна нога коснулась земли или было выполнено максимум восемь шагов.Во время балансировки детей просили смотреть прямо вперед на фиксированную точку, расположенную на стене на уровне глаз, и делать следующий шаг прямо за другой ногой. Для анализа оценки двух испытаний на каждой из трех балок были добавлены к общему баллу за условие (максимум 48 баллов).

Прыжковый тест

В тесте на прыжки в длину с места [18] участники стояли за обозначенной взлетной линией, и им предлагалось прыгнуть как можно дальше. Расстояние между стартовой точкой и точкой приземления (ближайшая к линии взлета обратная сторона исцеления) считывали и записывали вручную.Испытание повторяли три раза для каждого состояния обуви, и для анализа использовалось расстояние наилучшего испытания.

Спринт-тест

Максимальное время спринта оценивалось с помощью летного спринтерского теста на 20 метров. Время регистрировалось с помощью системы магнитных датчиков с магнитными воротами (SmarTracks Diagnostics, Humotion, Германия) в Германии и скоростными воротами (Brower Timing Systems, США) в Южной Африке.

Результаты были проанализированы в отдельных линейных регрессиях со смешанными эффектами для трех возрастных групп в соответствии со стадиями развития (6–10, 11–14 и 15–18 лет).Были включены данные босиком и в обуви, и были рассчитаны маргинальные средние. Все модели были скорректированы с учетом факторов, противоречащих полу, этнической принадлежности, ИМТ, баллу PAQ и порядку проведения тестов (босиком или в обуви). Факторы, влияющие на изменение, были дополнительно скорректированы по возрасту.

Результаты

В окончательную выборку вошли 810 детей и подростков из 22 начальных и средних школ. Привычные босоногие дети ( n = 385, 49,4% женщины) имели средний возраст (SD) 11,5 (3,2) года, ИМТ 19,55 (3,94) и оценку PAQ 3.06 (0,66). Дети с привычкой обуты ( n = 425, 50,6% девочки) имели средний возраст (SD) 12,4 (3,4) года, ИМТ 19,33 (3,88) и оценку PAQ 2,75 (0,66). Описательные данные о двигательных навыках в трех возрастных группах и для обоих условий тестирования (босиком или в обуви) представлены в таблице. Для всех исходов пол ( p <0,001), ИМТ ( p <0,001) и оценка PAQ (баланс: p <0,001, прыжок в длину: p = 0,033, спринт: p = 0,001 ) были значительными препятствиями.Прыжок в длину с места находился под влиянием этнической принадлежности ( p = 0,002) (дополнительные изображения 1–3).

Таблица 1

Описательные данные по балансу, прыжкам в длину и спринту у людей, которые обычно ходят босиком и в обуви, разделенные по возрастным группам и обоим условиям тестирования (тестирование босиком или в обуви).

(34,7) 0,53) INDUSTRY 10 лет 90,8493 150,3 9048 9048 (среднее значение SD)2 оценочные маржинальные эффекты привычного использования обуви при выполнении равновесия, прыжках в длину и спринте в трех возрастных группах (слева) и для настройки (босиком vs.Кованые испытания, справа) после корректировки на искажающие факторы показаны на рисунках -. Значимые эффекты от привычного использования обуви были обнаружены в прыжках в длину с места ( p = 0,032) и спринтерском тесте ( p = 0,041). Апостериорные сравнения внутри возрастных групп показали, что дети в возрасте 6–10 лет, которые обычно ходят босиком, показали более высокие результаты в тесте на равновесие назад ( p = 0,015) и прыжках в длину с места ( p = 0,005), тогда как дети в обуви были быстрее в спринте тест ( p <0.001). Более быстрое время спринта было также обнаружено у участников в возрасте от 11 до 14 лет, обычно одетых в обувь ( p <0,001). Босоногие подростки в возрасте от 15 до 18 лет показали большую дистанцию ​​прыжков в длину ( p <0,001), но более медленное время спринта ( p = 0,014), чем подростки в обуви.

Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного использования обуви на показатели баланса в трех возрастных группах (слева) и для условий (тестирование босиком или в обуви, справа) после поправки на искажающие факторы.

Предполагаемые предельные эффекты (95% -ный ДИ) обычного использования обуви на результаты спринта в трех возрастных группах (слева) и для условий (тестирование босиком или в обуви, справа) после поправки на искажающие факторы.

Предполагаемые предельные эффекты (95% -ный ДИ) обычного использования обуви на выполнение прыжков в длину с места в трех возрастных группах (слева) и для условий (тестирование босиком или в обуви, справа) после поправки на искажающие факторы.

Существенные взаимодействия были также обнаружены для условий испытаний и обычного использования обуви.В популяции босиком показатели всех двигательных навыков значительно различались между условиями теста босиком и в обуви (баланс: p = 0,001, прыжок в длину: p = 0,002, спринт: p <0,001), тогда как популяция в обуви было меньше различий (баланс: p <0,001).

Обсуждение

Главный вывод этого исследования заключался в том, что двигательные способности детей и подростков, которые обычно ходят босиком и в обуви, различаются. Регулярные занятия босиком в детстве кажутся полезными для развития равновесия и навыков прыжков, тогда как обутые люди показывают лучшие навыки спринта.Меньше различий наблюдалось в подростковом возрасте, хотя у людей, бегающих босиком, дистанции прыжков больше и время спринта ниже. На различия между обеими популяциями в балансе и прыжковых характеристиках особенно повлияли условия теста босиком, в то время как одно только условие теста с обувью не выявило никаких эффектов от привычного использования обуви. Насколько нам известно, это первое исследование, в котором изучается значение взросления в различных условиях обуви для двигательной активности.

Принимая во внимание предыдущие исследования, можно сделать некоторые предположения относительно механизмов, лежащих в основе этого открытия. Вероятное объяснение состоит в том, что привычки, связанные с обувью, влияют на скелетно-мышечную архитектуру стопы [6, 7], что, в свою очередь, может быть связано с двигательной активностью [2, 3]. Hertel и соавторы [2] и Tsai et al. [3] показали, что контроль равновесия стоя отличается у здоровых взрослых с разными типами стопы. Связь между прыжками и антропометрическими показателями стопы была обнаружена ван Веркховеном и Пьяцца [4].Они показали, что лучшие прыгуны имеют более длинные боковые пятки и более длинные пальцы ног. Однако в других исследованиях [19, 20] не наблюдали какой-либо взаимосвязи между структурой свода стопы и результативностью в спринте, прыжках и балансировании. Другой возможной причиной различий в двигательных навыках между обеими популяциями может быть различная адаптация мышечной силы к регулярным физическим нагрузкам в обуви или без нее [19, 21, 22]. Одно исследование [23] показало, что сила мышц стопы связана с навыками спринта и прыжков у детей дошкольного возраста.Morita et al. [19] сообщили, что бег на короткие дистанции и прыжки у детей начальной школы больше связаны с силой сгибателей пальца ноги, чем с сводом стопы. Кроме того, Zhang et al. [24] сообщили о большем размере отводящих пальцев большого пальца, короткого сгибателя пальцев и длинных мышц у бегунов-любителей с чрезмерно прогнутыми ногами по сравнению с бегунами с нормальными стопами. Авторы пришли к выводу, что морфологические характеристики мышц стопы могут влиять на кинематику стопы, и обсудили потенциальную связь с риском травм.Другое объяснение может заключаться в том, что разные биомеханики повлияли на двигательную активность в обеих популяциях. Во время бега люди, которые обычно ходят босиком, обычно имеют другую кинематику стопы, голеностопного сустава и колена, а также пиковые силы удара при приземлении, чем люди в обуви [6–8]. В многочисленных исследованиях также сообщалось о немедленных изменениях в биомеханике, когда люди, обычно носящие обувь, участвуют в занятиях босиком [8–12, 25].

Тесты, использованные в этом исследовании, являются достоверными и надежными показателями основных двигательных навыков у детей и подростков и положительно связаны с физической подготовкой, связанной со здоровьем у молодежи [26].В соответствии с предыдущей литературой [17, 18] все протестированные двигательные навыки улучшились в возрасте от 6 до 18 лет. Однако наши результаты показывают, что двигательные навыки людей, носящих обувь и босиком, могут по-разному развиваться в детстве и подростковом возрасте. В то время как босоногие дети в возрасте от 6 до 10 лет получили более высокие баллы в тесте на обратное равновесие по сравнению с обутыми детьми, у подростков не было обнаружено никаких различий. Ранние детские годы имеют основополагающее значение для развития баланса, и быстрое улучшение наблюдается до 9–10 лет [17, 27].Этим можно объяснить более высокую адаптивность контроля равновесия в этот период к изменяющимся внешним условиям, например, при ходьбе босиком. В соответствии с меньшими улучшениями в контроле равновесия в подростковом возрасте [17], положительный эффект от ходьбы босиком в этом возрасте, по-видимому, становится меньше.

Привычные босоножки обычно прыгали на большие расстояния, чем люди в обуви, хотя значительные эффекты были обнаружены только для возрастных групп 6–10 и 15–18 лет. На прыжковые способности детей существенное влияние оказывает сила мышц стопы [23].Имеются многочисленные доказательства влияния других мышц нижних конечностей (например, четырехглавой мышцы бедра или икроножных мышц) [28, 29]. Однако ни одно исследование не изучало взаимосвязь между мышечной силой и выполнением прыжков в длину с места у детей младшего возраста.

Хотя выполнение прыжков обычно связано с результатами спринта, наше исследование обнаружило более медленное время спринта у босоногих детей во всех возрастных группах [30]. Это может быть связано с различиями в физическом состоянии или технических навыках между обеими популяциями, но также может быть объяснено разными условиями.В большей степени, чем тесты на равновесие или прыжки, на спринтерский тест могут влиять такие факторы окружающей среды, как беговая поверхность, температура или ветер. Все дети прошли тестирование там, где проводились уроки физкультуры. Так, обычно обутых детей тестировали в закрытых помещениях в местных спортзалах, тогда как обычно босоногих детей тестировали в спортзалах, школьных актовых залах или на открытом воздухе на различных поверхностях. Исследователи нашего исследования не повлияли на это, поскольку большинство босоногих детей набирали в сельской местности, где не было стандартных беговых дорожек или спортивных залов.

Региональная разница между обоими настройками является самым большим ограничением в этом исследовании. Босоногих детей вербовали исключительно в Южной Африке, а обутых — в Северной Германии. Поскольку на привычное использование обуви влияют социокультурные и климатические факторы [7], набор обеих групп населения в одной среде оказался затруднительным. Южноафриканские дети ходят босиком большую часть дня, тогда как немецкие дети обязаны носить обувь, по крайней мере, во время учебы. Для решения методологических проблем, вызванных выборочным набором в разных странах, этническое происхождение и физическая активность были включены в статистическую модель как смешивающие факторы.

В заключение, результаты подчеркивают важность обуви для развития моторики в детстве и подростковом возрасте. Это указывает на то, что регулярные физические нагрузки без обуви могут быть полезны для развития навыков прыжков и равновесия, особенно в возрасте 6–10 лет. Чтобы оценить потенциальные преимущества, а также факторы риска занятий босиком в детстве, необходимы дальнейшие исследования с использованием перспективного дизайна.

Заявление об этике

Этическое одобрение было получено от комитета по этике Стелленбошского университета в Южной Африке (номер протокола HS1153 / 2014) и комитета по этике медицинской ассоциации Гамбурга, Германия (номер протокола PV4971).Были протестированы дети с подписанным родительским согласием.

Вклад авторов

AZ разработал дизайн исследования и написал первый черновик рукописи, KH, JV и RV внесли свой вклад в тестирование и анализ данных, SS и KW выполнили статистический анализ.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Эта работа финансировалась Министерством науки и исследований в Гамбурге (номер гранта LFF-FV13).

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fped.2018.00115/full#supplementary-material

Дополнительное изображение 1

Лесной участок с предполагаемыми эффектами (95% ДИ) факторов, влияющих на пол, этническую принадлежность, ИМТ, оценку PAQ и порядок тестов на выполнение баланса.Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

Дополнительное изображение 2

Лесной участок с оценочными эффектами (95% ДИ) искажающих факторов пола, этнической принадлежности, ИМТ, оценки PAQ и порядка тестов на выполнение прыжков в длину с места. Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

Дополнительное изображение 3

Лесной участок с предполагаемыми эффектами (95% ДИ) искажающих факторов пола, этнической принадлежности, ИМТ, оценки PAQ и порядка тестов на результативность спринта. Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

Список литературы

1. Малина Р.М. 10 основных вопросов исследования, связанных с ростом и созреванием, имеющих отношение к физической активности, работоспособности и фитнесу. Res Q Exerc Sport (2014) 85: 157–73. 10.1080 / 02701367.2014.897592 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 2. Хертель Дж., Гей MR, Денегар CR. Различия в контроле позы при стойке на одной ноге у здоровых людей с разными типами стопы. J Athl Train (2002) 37: 129–32. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Цай Л.С., Ю.Б., Мерсер В.С., Гросс М.Т.Сравнение различных структурных типов стопы для измерения контроля позы стоя. J Orthop Sports Phys Ther. (2006) 36: 942–53. 10.2519 / jospt.2006.2336 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. van Werkhoven H, Piazza SJ. Строение стопы коррелирует с результатами в односуставном прыжковом упражнении. J Biomech (2017) 57: 27–31. 10.1016 / j.jbiomech.2017.03.014 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. D’Août K, Pataky TC, De Clercq D, Aerts P. Последствия обычного использования обуви: форма и функция стопы у местных ходунков босиком †.Обувь Sci. (2009) 1: 81–94. 10.1080 / 19424280

6411 [CrossRef] [Google Scholar] 6. Hollander K, De Villiers JE, Sehner S, Wegscheider K, Braumann KM, Venter R, Zech A. Взросление (привычка) босиком влияет на развитие морфологии стопы и свода стопы у детей и подростков. Научная ассоциация (2017) 7: 8079 10.1038 / s41598-017-07868-4 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Холландер К., Хайдт С., ван дер Зваард BC, Брауманн К.М., Зех А. Долгосрочные эффекты привычного бега и ходьбы босиком: систематический обзор.Медико-спортивные упражнения. (2017) 49: 752–62. 10.1249 / MSS.0000000000001141 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Либерман Д.Е., Венкадесан М., Вербель В.А., Дауд А.И., Д’Андреа С., Дэвис И.С. и др. . Схема ударов ног и сила столкновения у бегунов, которые обычно босиком, а не в обуви. Природа (2010) 463: 531-U149. 10.1038 / nature08723 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Холл JPL, Бартон С., Джонс П.Р., Моррисси Д. Биомеханические различия между бегом босиком и в обуви на расстояние: систематический обзор и предварительный метаанализ.Sports Med. (2013) 43: 1335–53. 10.1007 / s40279-013-0084-3 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Hollander K, Riebe D, Campe S, Braumann KM, Zech A. Влияние обуви на биомеханику бега на беговой дорожке у детей младшего возраста. Поза походки. (2014) 40: 381–5. 10.1016 / j.gaitpost.2014.05.006 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Холландер К., Аргуби-Воллесен А., Рир Р., Зеч А. Сравнение минималистичных стратегий обуви для имитации бега босиком: рандомизированное перекрестное исследование. PLoS ONE (2015) 10: e0125880.10.1371 / journal.pone.0125880 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Zech A, Argubi-Wollesen A, Rahlf AL. Минималистичная, стандартная обувь без обуви для статической и динамической устойчивости позы после приземления в прыжке. Eur J Sport Sci. (2015) 15: 279-85. 10.1080 / 17461391.2014.936322 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Broscheid K, Zech A. Влияние условий ходьбы босиком, минималистской и стандартной обуви на походку и равновесие у здоровых пожилых людей. J Am Geriatr Soc. (2016) 64: 435–7. 10.1111 / jgs.13980 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Федерольф П.А., Роос Л., Нигг Б. Влияние обуви на контроль осанки в спокойной двуногой стойке. Обувь Sci. (2012) 4: 115–22. 10.1080 / 19424280.2012.666270 [CrossRef] [Google Scholar] 15. Куруп Х.В., Кларк ЦИМ, Дега РК. Обувь и ортопедия. J Foot Ankle Surg. (2012) 18: 79–83. 10.1016 / j.fas.2011.03.012 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Холландер К., ван дер Зваард BC, де Вильерс Дж. Э., Брауман К. М., Вентер Р., Зех А. Влияние привычного хождения босиком на механику стопы и двигательную активность у детей и подростков в возрасте 6-18 лет: протокол исследования для многоцентрового кросс- секционное исследование (проект Barefoot LIFE).J Foot Ankle Res. (2016) 9:36. 10.1186 / s13047-016-0166-1 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Волл А., Курт Б.М., Оппер Э., Ворт А., Бос К. «Моторик-модуль» (МоМо): физическая подготовка и физическая активность у немецких детей и подростков. Eur J Pediatr. (2011) 170: 1129-42. 10.1007 / s00431-010-1391-4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Castro-Piñero J, González-Montesinos J.L., Mora J., Keating X.D., Girela-Rejón M.J., Sjöström M., Ruiz J.R. Значения процентилей для полевых тестов мышечной силы у детей в возрасте от 6 до 17 лет: влияние статуса веса.J Strength Cond Res. (2009) 23: 2295–310. [PubMed] [Google Scholar] 19. Морита Н., Ямаути Дж., Курихара Т., Фукуока Р., Оцука М., Окуда Т. и др. . Сила сгибателей пальца стопы и высота свода стопы у детей. Медико-спортивные упражнения. (2015) 47: 350–6. 10.1249 / MSS.0000000000000402 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Аревало-Мора Дж. Ф., Рейна-Буэно М., Мунуэра П. В.. Влияние типа стопы детей на их физическую двигательную активность. J Am Podiatr Med Assoc. (2016) 106: 15–21. 10.7547 / 14-086 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21.Азеведо А.П., Мезенсио Б., Амадио А.С., Серрао Й.С. 16 недель прогрессивных тренировок по бегу босиком меняют силу удара и активацию мышц у бегунов в обычной обуви. PLoS ONE (2016) 11: e0167234 10.1371 / journal.pone.0167234 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Wakeling JM, Pascual SA, Nigg BM. Изменение мышечной активности нижних конечностей при беге в другой обуви. Медико-спортивные упражнения. (2002) 34: 1529–32. 10.1249 / 01.MSS.0000027714.70099.08 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23.Роуз К.Дж., Бернс Дж., Норт К.Н. Взаимосвязь силы стопы и двигательной функции у детей дошкольного возраста. Нервно-мышечное расстройство. (2009) 19: 104–7. 10.1016 / j.nmd.2008.10.007 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Zhang X, Aeles J, Vanwanseele B. Сравнение морфологии мышц стопы и кинематики стопы у бегунов-любителей с нормальной стопой и с бессимптомной чрезмерной пронацией стопы. Поза походки. (2017) 54: 290–4. 10.1016 / j.gaitpost.2017.03.030 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. ЛаПорта Дж. У., Браун Л. Э., Коберн Дж. У., Галпин А. Дж., Туфано Дж. Дж., Казас В. Л. и др.. Влияние различной обуви на параметры вертикального прыжка и приземления. J Strength Cond Res. (2013) 27: 733-7. 10.1519 / JSC.0b013e318280c9ce [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 26. Стодден Д.Ф., Гао З., Гудвей Д.Д., Лангендорфер С.Дж. Динамические взаимосвязи между компетенцией двигательных навыков и фитнесом, связанным со здоровьем у молодежи. Pediatr Exerc Sci. (2014) 26: 231–41. 10.1123 / pes.2013-0027 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Freitas DL, Lausen B, Maia JA, Lefevre J, Gouveia ER, Thomis M, et al. . Созревание скелета, основные двигательные навыки и координация движений у детей 7-10 лет.J Sports Sci. (2015) 33: 924–34. 10.1080 / 02640414.2014.977935 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 28. Циоканоса А., Келлисб Э., Джамуртаса А., Келлиск С. Взаимосвязь между прыжковыми способностями и изокинетической силой разгибателей бедра и колена и подошвенных сгибателей голеностопного сустава. Isokinet Exerc Sci. (2002) 10: 107–15. [Google Scholar] 29. Комфорт П., Стюарт А., Блум Л., Кларксон Б. Взаимосвязь между силой, спринтом и показателями прыжков у хорошо подготовленных юных футболистов. J Strength Cond Res. (2014) 28: 173–7.10.1519 / JSC.0b013e318291b8c7 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30. Loturco I, Pereira LA, Cal Abad CC, D’Angelo RA, Fernandes V, Kitamura K и др. . Испытания в вертикальном и горизонтальном прыжках тесно связаны с результатами соревнований в беге на 100 метров. J Strength Cond Res. (2015) 29: 1966–71. 10.1519 / JSC.0000000000000849 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Frontiers | На двигательные навыки детей и подростков влияет их взросление босиком или в обуви

Введение

Улучшение моторики — это основные процессы роста, созревания и развития в детстве и юности.Они зависят от постоянного взаимодействия между нервно-мышечной системой и окружающей средой и могут зависеть от множества внешних и внутренних факторов [1]. К ним относятся антропометрические и мышечные характеристики стопы. Было показано [2–4], что различные структурные типы стопы, такие как высокий и низкий свод стопы, могут влиять на выполнение основных двигательных навыков, таких как балансирование, прыжки или спринт. Поскольку морфология стопы различается в популяциях босоногих и обутых [5, 6], привычки, связанные с обувью, уже давно обсуждаются как имеющие важное значение для моторного обучения и моторного контроля [7].Существуют доказательства того, что по сравнению с условиями в обуви ситуация босиком напрямую меняет биомеханику походки, контроль позы и прыжковые движения у детей и взрослых [8–14]. Люди, выросшие босиком, также обычно имеют более широкие ступни с более высоким сводом стопы и меньшим углом большого пальца стопы [7]. Это подчеркивает гипотезу о том, что развитие основных двигательных навыков в детстве и подростковом возрасте частично зависит от количества физических нагрузок в условиях ходьбы босиком. Однако, насколько нам известно, ни одно исследование не изучало потенциальную взаимосвязь между регулярными занятиями босиком и моторикой.Сравнение моторных навыков людей, которые обычно ходят босиком и в обуви в одной и той же обстановке, затруднено, поскольку на привычки босоножек влияют социокультурные и региональные факторы [7, 15]. В западных странах люди носят обувь почти во время всех мероприятий на свежем воздухе, в то время как в странах с развитым развитием дети чаще всего ходят босиком. Поэтому неудивительно, что существующие исследования, касающиеся привычек в обуви и характеристик стопы или биомеханики бега, сравнивали население, привыкшее ходить босиком и в обуви, из разных регионов / стран [5, 7].

Целью этого исследования было впервые оценить потенциальное взаимодействие между взрослением босиком или в обуви и достижением основных двигательных навыков на разных этапах детства и юношества.

Материалы и методы

Поперечное обсервационное исследование проводилось в Южной Африке и Германии в период с марта 2015 г. по июнь 2016 г. [16]. Детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет набирали в школы в сельских и городских районах Западной Капской провинции, Южной Африки и Северной Германии.Эти две группы были выбраны из-за их разных привычек в отношении обуви. В то время как южноафриканские дети обычно ходят босиком в течение дня, почти все немецкие дети носят обувь во время учебы и в большинстве развлекательных мероприятий. Набор участников проходил в начальных и средних школах без ограничений по типу школы. В Южной Африке ученики начальной школы находятся в возрасте от 6 до 13/14 лет, а дети средней школы — от 13/14 до 18 лет. В Германии дети в начальной школе находятся в возрасте от 6 до 9/10 лет, а в средней школе — от 9/10 до 18 лет.После одобрения надзорных органов управления школ Германии и Южной Африки школы были случайным образом отобраны для каждого уровня (представляющего комбинацию района и типа школы), и главные исследователи связались с ними по электронной почте.

Критерии включения: возраст от 6 до 18 лет, регулярное посещение уроков физического воспитания во время тестирования и физическая активность не менее 120 минут в неделю (сообщил родитель). Критерии исключения: текущие травмы и ортопедические, неврологические или нервно-мышечные состояния, которые могут повлиять на двигательную активность.Минимум повседневных действий без обуви должен был классифицироваться как обычно босиком: (A) в школе и дома и вокруг него или (B) во время занятий спортом / отдыха, а также в доме и вокруг него [16]. Этическое одобрение было получено от местных комитетов по этике в Южной Африке (номер протокола HS1153 / 2014) и Германии (номер протокола PV4971). Дети с подписанным согласием родителей были протестированы на обычных уроках физкультуры в школе группой исследователей.

Перед тестированием всех участников оценивали по росту и весу. ИМТ был рассчитан по формуле вес / рост ² . Кроме того, самооценка состояния физической активности оценивалась с помощью опросника по физической активности для детей (PAQ-C) и подростков (PAQ-A). Базовые двигательные способности нижних конечностей тестировались в условиях ходьбы босиком и в обуви. Участники выполнили тест на равновесие, прыжки в длину с места и спринт на 20 метров.

Проверка баланса

Стандартное задание на обратное равновесие, подходящее для детей от 6 до 18 лет [17], использовалось для оценки динамического контроля позы. Участники были проинструктированы идти назад с выбранной самим комфортной скоростью по трем балансирам шириной 6, 4,5 и 3 см. За исключением первого шага, на каждой балке подсчитывалось количество последующих успешных шагов. Испытание каждого луча завершалось, если было потеряно равновесие и одна нога коснулась земли или было выполнено максимум восемь шагов.Во время балансировки детей просили смотреть прямо вперед на фиксированную точку, расположенную на стене на уровне глаз, и делать следующий шаг прямо за другой ногой. Для анализа оценки двух испытаний на каждой из трех балок были добавлены к общему баллу за условие (максимум 48 баллов).

Прыжковый тест

В тесте по прыжкам в длину с места [18] участники стояли за обозначенной взлетной линией и их просили прыгнуть как можно дальше. Расстояние между стартовой точкой и точкой приземления (ближайшая к линии взлета обратная сторона исцеления) считывали и записывали вручную.Испытание повторяли три раза для каждого состояния обуви, и для анализа использовалось расстояние наилучшего испытания.

Спринт-тест

Максимальное время спринта оценивалось с помощью теста на спринтерский бег на 20 метров. Время регистрировалось с помощью системы магнитных датчиков с магнитными воротами (SmarTracks Diagnostics, Humotion, Германия) в Германии и скоростными воротами (Brower Timing Systems, США) в Южной Африке.

Результаты были проанализированы в отдельных линейных регрессиях со смешанными эффектами для трех возрастных групп в соответствии со стадиями развития (6–10, 11–14 и 15–18 лет).Были включены данные босиком и в обуви, и были рассчитаны маргинальные средние. Все модели были скорректированы с учетом факторов, противоречащих полу, этнической принадлежности, ИМТ, баллу PAQ и порядку проведения тестов (босиком или в обуви). Факторы, влияющие на изменение, были дополнительно скорректированы по возрасту.

Результаты

Окончательная выборка состояла из 810 детей и подростков из 22 начальных и средних школ. Привычные босоногие дети ( n = 385, 49,4% женщины) имели средний возраст (SD) 11,5 (3,2) года, ИМТ 19,55 (3,94) и оценку PAQ 3.06 (0,66). Дети с привычкой обуты ( n = 425, 50,6% девочки) имели средний возраст (SD) 12,4 (3,4) года, ИМТ 19,33 (3,88) и оценку PAQ 2,75 (0,66). Описательные данные о двигательных навыках в трех возрастных группах и для обоих условий тестирования (босиком или в обуви) показаны в таблице 1. Для всех исходов пол ( p <0,001), ИМТ ( p <0,001) и Оценка PAQ (баланс: p <0,001, прыжок в длину: p = 0,033, спринт: p = 0,001) были значительными искажающими факторами.Прыжок в длину с места находился под влиянием этнической принадлежности ( p = 0,002) (дополнительные изображения 1–3).

Таблица 1 . Описательные данные о балансе, прыжках в длину и беге на короткие дистанции для людей, которые обычно ходят босиком и в обуви, разделенные по возрастным группам и обоим условиям тестирования (тестирование босиком или в обуви).

Скорректированные оценочные предельные эффекты (95% -CI) привычного использования обуви на равновесие, прыжки в длину и спринт в трех возрастных группах (слева) и в обстановке (босиком против бега).обутые испытания, справа) после корректировки на искажающие факторы показаны на рисунках 1–3. Значимые эффекты от привычного использования обуви были обнаружены в прыжках в длину с места ( p = 0,032) и спринтерском тесте ( p = 0,041). Апостериорные сравнения внутри возрастных групп показали, что дети в возрасте 6–10 лет, которые обычно ходят босиком, показали более высокие результаты в тесте на равновесие назад ( p = 0,015) и прыжке в длину с места ( p = 0,005), тогда как дети в обуви были быстрее в спринте. тест ( p <0.001). Более быстрое время спринта также было обнаружено у участников в возрасте от 11 до 14 лет, обычно одетых в обувь ( p <0,001). Босоногие подростки в возрасте от 15 до 18 лет показали большую дистанцию ​​прыжков в длину ( p <0,001), но более медленное время спринта ( p = 0,014), чем подростки в обуви.

Рисунок 1 . Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного ношения обуви на равновесие в трех возрастных группах (слева) и в обстановке (босиком или босиком).кованое тестирование, верно) после настройки на конфаундер.

Рисунок 2 . Предполагаемые предельные эффекты (95% -ный ДИ) обычного использования обуви на выполнение прыжков в длину с места в трех возрастных группах (слева) и для условий (тестирование босиком или в обуви, справа) после поправки на искажающие факторы.

Рисунок 3 . Предполагаемое предельное влияние (95% -ный ДИ) обычного ношения обуви на результативность спринта в трех возрастных группах (слева) и в условиях обстановки (босиком против обуви).кованое тестирование, верно) после настройки на конфаундер.

Значительные взаимодействия были также обнаружены для условий испытаний и привычного использования обуви. В популяции босоногих результативность всех моторных навыков значительно различалась в условиях тестирования босиком и в обуви (баланс: p = 0,001, прыжок в длину: p = 0,002, спринт: p <0,001), тогда как в группе в обуви было меньше различий (баланс: p <0,001).

Обсуждение

Главный вывод этого исследования заключался в том, что двигательные способности детей и подростков, которые обычно ходят босиком и в обуви, различаются.Регулярные занятия босиком в детстве кажутся полезными для развития равновесия и навыков прыжков, тогда как обутые люди показывают лучшие навыки спринта. Меньше различий наблюдалось в подростковом возрасте, хотя у людей, бегающих босиком, дистанции прыжков больше и время спринта ниже. На различия между обеими популяциями в балансе и прыжковых характеристиках особенно повлияли условия теста босиком, в то время как одно только условие теста с обувью не выявило никаких эффектов от привычного использования обуви.Насколько нам известно, это первое исследование, в котором изучается значение взросления в различных условиях обуви для двигательной активности.

Принимая во внимание предыдущие исследования, можно сделать некоторые предположения относительно механизмов, лежащих в основе этого открытия. Вероятное объяснение состоит в том, что привычки, связанные с обувью, влияют на скелетно-мышечную архитектуру стопы [6, 7], что, в свою очередь, может быть связано с двигательной активностью [2, 3]. Hertel и соавторы [2] и Tsai et al. [3] показали, что контроль равновесия стоя отличается у здоровых взрослых с разными типами стопы.Связь между прыжками и антропометрическими показателями стопы была обнаружена ван Веркховеном и Пьяцца [4]. Они показали, что лучшие прыгуны имеют более длинные боковые пятки и более длинные пальцы ног. Однако в других исследованиях [19, 20] не наблюдали какой-либо взаимосвязи между структурой свода стопы и результативностью в спринте, прыжках и балансировании. Другой возможной причиной различий в двигательных навыках между обеими популяциями может быть различная адаптация мышечной силы к регулярным физическим нагрузкам в обуви или без нее [19, 21, 22].Одно исследование [23] показало, что сила мышц стопы связана с навыками спринта и прыжков у детей дошкольного возраста. Morita et al. [19] сообщили, что бег на короткие дистанции и прыжки у детей начальной школы больше связаны с силой сгибателей пальца ноги, чем с сводом стопы. Кроме того, Zhang et al. [24] сообщили о большем размере отводящих пальцев большого пальца, короткого сгибателя пальцев и длинных мышц у бегунов-любителей с чрезмерно прогнутыми ногами по сравнению с бегунами с нормальными стопами. Авторы пришли к выводу, что морфологические характеристики мышц стопы могут влиять на кинематику стопы, и обсудили потенциальную связь с риском травм.Другое объяснение может заключаться в том, что разные биомеханики повлияли на двигательную активность в обеих популяциях. Во время бега люди, которые обычно ходят босиком, обычно имеют другую кинематику стопы, голеностопного сустава и колена, а также пиковые силы удара при приземлении, чем люди в обуви [6–8]. В многочисленных исследованиях также сообщалось о немедленных изменениях в биомеханике, когда люди, обычно носящие обувь, участвуют в занятиях босиком [8–12, 25].

Тесты, использованные в этом исследовании, являются достоверными и надежными показателями основных двигательных навыков у детей и подростков и положительно связаны с физической подготовкой, связанной со здоровьем у молодежи [26].В соответствии с предыдущей литературой [17, 18] все протестированные двигательные навыки улучшились в возрасте от 6 до 18 лет. Однако наши результаты показывают, что двигательные навыки людей, носящих обувь и босиком, могут по-разному развиваться в детстве и подростковом возрасте. В то время как босоногие дети в возрасте от 6 до 10 лет получили более высокие баллы в тесте на обратное равновесие по сравнению с обутыми детьми, у подростков не было обнаружено никаких различий. Ранние детские годы имеют основополагающее значение для развития баланса, и быстрое улучшение наблюдается до 9–10 лет [17, 27].Этим можно объяснить более высокую адаптивность контроля равновесия в этот период к изменяющимся внешним условиям, например, при ходьбе босиком. В соответствии с меньшими улучшениями в контроле равновесия в подростковом возрасте [17], положительный эффект от ходьбы босиком в этом возрасте, по-видимому, становится меньше.

Люди, привыкшие босиком, обычно прыгали на большие расстояния, чем люди в обуви, хотя значительные эффекты были обнаружены только для возрастных групп 6–10 и 15–18 лет. На прыжковые способности детей существенное влияние оказывает сила мышц стопы [23].Имеются многочисленные доказательства влияния других мышц нижних конечностей (например, четырехглавой мышцы бедра или икроножных мышц) [28, 29]. Однако ни одно исследование не изучало взаимосвязь между мышечной силой и выполнением прыжков в длину с места у детей младшего возраста.

Хотя выполнение прыжков обычно связано с результатами спринта, наше исследование обнаружило более медленное время спринта у босоногих детей во всех возрастных группах [30]. Это может быть связано с различиями в физическом состоянии или технических навыках между обеими популяциями, но также может быть объяснено разными условиями.В большей степени, чем тесты на равновесие или прыжки, на спринтерский тест могут влиять такие факторы окружающей среды, как беговая поверхность, температура или ветер. Все дети прошли тестирование там, где проводились уроки физкультуры. Так, обычно обутых детей тестировали в закрытых помещениях в местных спортзалах, тогда как обычно босоногих детей тестировали в спортзалах, школьных актовых залах или на открытом воздухе на различных поверхностях. Исследователи нашего исследования не повлияли на это, поскольку большинство босоногих детей набирали в сельской местности, где не было стандартных беговых дорожек или спортивных залов.

Региональная разница между обоими настройками является самым большим ограничением в этом исследовании. Босоногих детей вербовали исключительно в Южной Африке, а обутых — в Северной Германии. Поскольку на привычное использование обуви влияют социокультурные и климатические факторы [7], набор обеих групп населения в одной среде оказался затруднительным. Южноафриканские дети ходят босиком большую часть дня, тогда как немецкие дети обязаны носить обувь, по крайней мере, во время учебы. Для решения методологических проблем, вызванных выборочным набором в разных странах, этническое происхождение и физическая активность были включены в статистическую модель как смешивающие факторы.

В заключение, результаты подчеркивают важность обуви для развития моторики в детстве и подростковом возрасте. Это указывает на то, что регулярные физические нагрузки без обуви могут быть полезны для развития навыков прыжков и равновесия, особенно в возрасте 6–10 лет. Чтобы оценить потенциальные преимущества, а также факторы риска занятий босиком в детстве, необходимы дальнейшие исследования с использованием перспективного дизайна.

Заявление об этике

Этическое одобрение было получено этическим комитетом Стелленбошского университета в Южной Африке (номер протокола HS1153 / 2014) и этическим комитетом медицинской ассоциации Гамбурга, Германия (номер протокола PV4971).Были протестированы дети с подписанным родительским согласием.

Авторские взносы

AZ разработал дизайн исследования и написал первый черновик рукописи, KH, JV и RV внесли свой вклад в тестирование и анализ данных, SS и KW выполнили статистический анализ.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Эта работа финансировалась Министерством науки и исследований в Гамбурге (номер гранта LFF-FV13).

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fped.2018.00115/full#supplementary-material

Дополнительное изображение 1 . Лесной график с предполагаемыми эффектами (95% ДИ) факторов, влияющих на пол, этническую принадлежность, ИМТ, оценку PAQ и порядок тестов на выполнение баланса.Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

Дополнительное изображение 2 . Лесной график с предполагаемыми эффектами (95% ДИ) искажающих факторов пола, этнической принадлежности, ИМТ, оценки PAQ и порядка тестов на выполнение прыжков в длину с места. Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

Дополнительное изображение 3 . Лесной график с предполагаемым влиянием (95% ДИ) факторов, влияющих на пол, этническую принадлежность, ИМТ, оценку PAQ и порядок тестов на результативность спринта. Все искажающие факторы были скорректированы по возрасту.

Ссылки

1. Малина Р.М. 10 основных вопросов исследования, связанных с ростом и созреванием, имеющих отношение к физической активности, работоспособности и фитнесу. Res Q Exerc Sport (2014) 85 : 157–73. DOI: 10.1080 / 02701367.2014.897592

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

2. Хертель Дж., Гей М.Р., Денегар С.Р. Различия в контроле позы при стойке на одной ноге у здоровых людей с разными типами стопы. J Athl Train (2002) 37 : 129–32.

PubMed Аннотация | Google Scholar

3. Tsai LC, Yu B, Mercer VS, Gross MT. Сравнение различных структурных типов стопы для измерения контроля позы стоя. J Orthop Sports Phys Ther. (2006) 36 : 942–53. DOI: 10.2519 / jospt.2006.2336

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

5. D’Août K, Pataky TC, De Clercq D, Aerts P. Влияние привычного использования обуви: форма и функция стопы у местных ходунков босиком ^† . Обувь Sci. (2009) 1 : 81–94. DOI: 10.1080 / 19424280

6411

CrossRef Полный текст | Google Scholar

6. Hollander K, De Villiers JE, Sehner S, Wegscheider K, Braumann KM, Venter R, Zech A. Взросление (обычно) босиком влияет на развитие морфологии стопы и свода стопы у детей и подростков. Научный доклад (2017) 7 : 8079. DOI: 10.1038 / s41598-017-07868-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

7.Холландер К., Хайдт С., ван дер Зваард BC, Брауманн К.М., Зех А. Долгосрочные эффекты привычного бега и ходьбы босиком: систематический обзор. Медико-спортивные упражнения. (2017) 49 : 752–62. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000001141

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

8. Либерман Д.Е., Венкадесан М., Вербель В.А., Дауд А.И., Д’Андреа С., Дэвис И.С. и др. Схема ударов ног и сила столкновения у бегунов, которые обычно босиком, а не в обуви. Природа (2010) 463 : 531-U149.DOI: 10.1038 / nature08723

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

9. Холл Лаборатория реактивного движения, Бартон С., Джонс П.Р., Моррисси Д. Биомеханические различия между бегом босиком и в обуви на расстояние: систематический обзор и предварительный метаанализ. Sports Med. (2013) 43 : 1335–53. DOI: 10.1007 / s40279-013-0084-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

10. Холландер К., Рибе Д., Кампе С., Брауман К.М., Зех А.Влияние обуви на биомеханику бега на беговой дорожке у детей дошкольного возраста. Походка. (2014) 40 : 381–5. DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2014.05.006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

11. Холландер К., Аргуби-Воллесен А., Рир Р., Зеч А. Сравнение минималистичных стратегий обуви для имитации бега босиком: рандомизированное перекрестное исследование. PLoS ONE (2015) 10 : e0125880. DOI: 10.1371 / journal.pone.0125880

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

12. Зех А., Аргуби-Воллесен А., Ральф А.Л. Минималистичная, стандартная обувь без обуви для статической и динамической устойчивости позы после приземления в прыжке. Eur J Sport Sci. (2015) 15 : 279-85. DOI: 10.1080 / 17461391.2014.936322

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

13. Broscheid K, Zech A. Влияние условий ходьбы босиком, минималистской и стандартной обуви на походку и равновесие у здоровых пожилых людей. J Am Geriatr Soc. (2016) 64 : 435–7. DOI: 10.1111 / jgs.13980

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Федерольф П.А., Роос Л., Нигг Б. Влияние обуви на контроль осанки в спокойной двуногой стойке. Обувь Sci. (2012) 4 : 115–22. DOI: 10.1080 / 19424280.2012.666270

CrossRef Полный текст | Google Scholar

16. Холландер К., ван дер Зваард БК, де Вильерс Дж. Э., Брауман К. М., Вентер Р., Зех А.Влияние привычного хождения босиком на механику стопы и двигательную активность у детей и подростков в возрасте 6-18 лет: протокол исследования для многоцентрового поперечного исследования (проект Barefoot LIFE). J Foot Ankle Res. (2016) 9 : 36. DOI: 10.1186 / s13047-016-0166-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

17. Волл А., Курт Б.М., Оппер Э., Ворт А., Бос К. «Моторик-модуль» (МоМо): физическая подготовка и физическая активность у немецких детей и подростков. Eur J Pediatr. (2011) 170 : 1129-42. DOI: 10.1007 / s00431-010-1391-4

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

18. Castro-Piñero J, González-Montesinos JL, Mora J., Keating XD, Girela-Rejón MJ, Sjöström M., Ruiz JR Процентильные значения полевых тестов мышечной силы у детей в возрасте от 6 до 17 лет: влияние статуса веса . J Strength Cond Res. (2009) 23 : 2295–310.

PubMed Аннотация | Google Scholar

19.Морита Н., Ямаути Дж., Курихара Т., Фукуока Р., Оцука М., Окуда Т. и др. Сила сгибателей пальца стопы и высота свода стопы у детей. Медико-спортивные упражнения. (2015) 47 : 350–6. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000402

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

20. Аревало-Мора Дж. Ф., Рейна-Буэно М., Мунуэра П. В.. Влияние типа стопы детей на их физическую двигательную активность. J Am Podiatr Med Assoc. (2016) 106 : 15–21. DOI: 10.7547 / 14-086

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Azevedo AP, Mezencio B, Amadio AC, Serrao JC. 16 недель прогрессивных тренировок по бегу босиком меняют силу удара и активацию мышц у бегунов в обычной обуви. PLoS ONE (2016) 11 : e0167234. DOI: 10.1371 / journal.pone.0167234

CrossRef Полный текст | Google Scholar

22. Wakeling JM, Pascual SA, Nigg BM. Изменение мышечной активности нижних конечностей при беге в другой обуви. Медико-спортивные упражнения. (2002) 34 : 1529–32. DOI: 10.1249 / 01.MSS.0000027714.70099.08

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

23. Rose KJ, Burns J, North KN. Взаимосвязь силы стопы и двигательной функции у детей дошкольного возраста. Нервно-мышечное расстройство. (2009) 19 : 104–7. DOI: 10.1016 / j.nmd.2008.10.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

24. Чжан X, Элес Дж., Ванванзеле Б.Сравнение морфологии мышц стопы и кинематики стопы у бегунов-любителей с нормальной стопой и с бессимптомной чрезмерной пронацией стопы. Походка. (2017) 54 : 290–4. DOI: 10.1016 / j.gaitpost.2017.03.030

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

25. ЛаПорта Дж. У., Браун Л. Е., Коберн Дж. В., Галпин А. Дж., Туфано Дж. Дж., Казас В. Л. и др. Влияние различной обуви на параметры вертикального прыжка и приземления. J Strength Cond Res. (2013) 27 : 733-7.DOI: 10.1519 / JSC.0b013e318280c9ce

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Stodden DF, Gao Z, Goodway JD, Langendorfer SJ. Динамические взаимосвязи между компетенцией двигательных навыков и фитнесом, связанным со здоровьем у молодежи. Pediatr Exerc Sci. (2014) 26 : 231–41. DOI: 10.1123 / pes.2013-0027

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

27. Freitas DL, Lausen B, Maia JA, Lefevre J, Gouveia ER, Thomis M, et al.Созревание скелета, основные двигательные навыки и координация движений у детей 7-10 лет. J Sports Sci. (2015) 33 : 924–34. DOI: 10.1080 / 02640414.2014.977935

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Циоканоса А., Келлисб Э., Джамуртаса А., Келлиск С. Взаимосвязь между прыжковыми способностями и изокинетической силой разгибателей бедра и колена и подошвенных сгибателей голеностопного сустава. Isokinet Exerc Sci. (2002) 10 : 107–15.

29. Комфорт П., Стюарт А., Блум Л., Кларксон Б. Взаимосвязь между силой, спринтом и показателями прыжков у хорошо подготовленных юных футболистов. J Strength Cond Res. (2014) 28 : 173–7. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e318291b8c7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

30. Лотурко I, Перейра Л.А., Кал Абад С.К., Д’Анджело Р.А., Фернандес В., Китамура К. и др. Испытания в вертикальном и горизонтальном прыжках тесно связаны с результатами соревнований в беге на 100 метров. J Strength Cond Res. (2015) 29 : 1966–71. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000849

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Физическое развитие в раннем детстве: развитие крупной и мелкой моторики

Термин «развитие крупной моторики» относится к физическим навыкам, которые используют большие движения тела, обычно вовлекающие все тело. В используемом здесь смысле «грубый» означает «большой», а не «отвратительный».

В возрасте от 2 до 3 лет маленькие дети перестают «бодрствовать» или использовать неуклюжую стойку, похожую на роботов с широкими ногами, которая является отличительной чертой новичков.По мере того, как они развивают более плавную походку, они также развивают способность бегать, прыгать и прыгать. Дети этого возраста могут участвовать в играх с броском и ловлей мячом большего размера. Они также могут передвигаться ногами, сидя на игрушке для верховой езды.

Дети от 3 до 4 лет могут подниматься по лестнице, сводя обе ноги вместе на каждой ступеньке перед переходом к следующей ступени (для сравнения, взрослые ставят одну ногу на каждую ступеньку последовательно). Тем не менее, маленьким детям может потребоваться некоторая «дополнительная» помощь, чтобы предотвратить падения в случае, если они потеряют устойчивость в этом новом навыке.Дети этого возраста также будут озадачены, когда пора будет снова спускаться по лестнице; они имеют тенденцию разворачиваться и спускаться по лестнице назад. Дети от 3 до 4 лет могут прыгать и прыгать выше, поскольку их мышцы ног становятся сильнее. Многие могут даже непродолжительное время прыгать на одной ноге.

Также в этом возрасте (от 3 до 4 лет) у детей улучшается подвижность верхней части тела. В результате их ловля и метание улучшаются в скорости и точности. Кроме того, они обычно могут ударить битой по неподвижному мячу с мишени.По мере того как координация всего тела улучшается, дети этого возраста теперь могут управлять трехколесным велосипедом. Они также могут ударить по большому мячу, помещенному прямо перед их телом.

В возрасте от 4 до 5 лет дети могут подниматься и спускаться по лестнице в одиночку, как взрослые (т. Е. Делая шаг за шагом). Их бег продолжает сглаживаться и увеличиваться в скорости. Дети этого возраста также могут пропускать и добавлять вращение в свои броски. У них также больше контроля при езде на своих трехколесных велосипедах (или велосипедах), и они могут ездить на них быстрее.

В возрасте от 5 до 6 лет маленькие дети продолжают совершенствовать ранее приобретенные навыки. Они бегают еще быстрее и могут начать ездить на велосипедах с тренировочными колесами для дополнительной устойчивости. Кроме того, они могут шагать боком. Дети этого возраста начинают осваивать новые формы физической игры, такие как тренажерный зал в джунглях, и начинают самостоятельно использовать качели, горки и качели. Они часто начинают прыгать через скакалку, кататься на коньках, отбивать мячи битами и так далее. Многим детям этого возраста нравится учиться заниматься организованными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, футбол или плавание.Кроме того, дети от 5 до 6 лет часто любят участвовать во внешкольных занятиях, таких как карате, гимнастика или танцы. Дети продолжают совершенствовать и совершенствовать свои основные моторные навыки в возрасте 7 лет и старше.

Физическое развитие: мелкая моторика

Мелкая моторика необходима для выполнения более мелких и точных движений, обычно с использованием рук и пальцев. Мелкая моторика отличается от крупной моторики, для выполнения которой требуется меньшая точность.

В возрасте от 2 до 3 лет дети могут создавать вещи своими руками. Они могут строить башни из блоков, лепить из глины грубые формы и рисовать карандашом или ручкой. Дети этого возраста также могут вставлять предметы в соответствующие места, например вставлять круглые колышки в круглые отверстия. Дети от 2 до 3 лет часто начинают отдавать предпочтение одной руке чаще, чем другой, что является началом становления левшей или правшей.

Примерно в возрасте от 3 до 4 лет дети начинают манипулировать застежками одежды, такими как молнии и кнопки, и продолжают приобретать независимость в одевании и раздевании.Перед тем, как пойти в школу, большинство детей научатся полностью одеваться и раздеваться (даже если им может потребоваться много времени, чтобы выполнить задание). В этом возрасте дети также могут начать резать бумагу ножницами. Воспитатели должны обязательно давать детям тупые ножницы с закругленными краями из соображений безопасности!

Дети от 3 до 4 лет продолжают совершенствовать свои навыки питания и могут пользоваться такой посудой, как вилки и ложки. Маленькие дети в этом возрасте также могут использовать большие пишущие инструменты, такие как толстые мелки, в захвате для письма, а не просто сжимать их кулаком.Они также могут вращать руками, что полезно для открывания дверных ручек или откручивания крышек контейнеров. Поскольку дети теперь могут открывать контейнеры с крышками, воспитатели должны следить за тем, чтобы вредные вещества, такие как чистящие средства и лекарства, хранились вне досягаемости в закрытых помещениях, чтобы предотвратить случайные отравления.

В возрасте от 4 до 5 лет дети продолжают совершенствовать мелкую моторику и развивать ранее приобретенные навыки. Например, теперь они могут сами застегивать и расстегивать одежду.Их художественные навыки улучшаются, и они могут рисовать простые фигурки из палочек и копировать такие фигуры, как круги, квадраты и большие буквы. Однако рисование более сложных форм может занять больше времени.

Дети 5–7 лет начинают демонстрировать навыки, необходимые для начала или преуспевания в школе, такие как печать букв и цифр и создание фигур, таких как треугольники. Они лучше владеют красками, карандашами и мелками. Дети также могут выполнять другие задачи по уходу за собой, помимо одевания и раздевания, например чистить зубы и расчесывать волосы.Дети этого возраста также могут самостоятельно прокормить себя без непосредственного присмотра или помощи взрослых.

Мелкая и крупная моторика детей

Двигательные навыки — это навыки, которые позволяют нам совершать движения и выполнять повседневные задачи. Мелкая моторика — это навыки, требующие высокой степени контроля и точности работы мелких мышц руки (например, использование вилки). Крупные моторные навыки используют большие мышцы тела, чтобы обеспечить баланс, координацию, время реакции и физическую силу, чтобы мы могли выполнять более крупные движения, такие как ходьба и прыжки.

Двигательные навыки позволяют детям совершать движения, необходимые для выполнения повседневных задач, от питания до переезда с места на место. Как правило, определенные двигательные навыки у детей развиваются в определенном возрасте, но не каждый ребенок достигает определенных этапов в одно и то же время. У ребенка с двигательными нарушениями возникают проблемы с контролируемым, скоординированным и эффективным движением. Если кажется, что ваш ребенок отстает в развитии мелкой или крупной моторики, он, скорее всего, пройдет обследование, и ему может потребоваться физиотерапия или трудотерапия, чтобы наверстать упущенное.

Навыки мелкой моторики

Действия, связанные с мелкой моторикой, требуют ловкости рук и часто требуют координации движений рук и пальцев с глазами, что известно как зрительно-моторная координация.

Компоненты мелкой моторики включают способность захватывать предметы и манипулировать ими, использовать обе руки для выполнения задачи и использовать только большой палец и один палец, чтобы взять что-то, а не всю руку.

Ниже приведены лишь несколько примеров мелкой моторики, которые обычно возникают на разных этапах развития ребенка.

От рождения до 3 месяцев

• Использует оружие для размахивания или «бита» по объектам
• Счетчик движется и подносит стрелки ко рту

от 3 до 6 месяцев

• Начинает переносить предметы из рук в руки
• Руки вместе
• Досягаемость игрушек обеими руками

от 6 до 9 месяцев

• Начинает хвататься за предметы, например за бутылку
• Сжимает предметы
• Использует сгребающий захват для перемещения предметов пальцами

от 9 до 12 месяцев

• Начинает отдавать предпочтение одной руке другой
• Помещает мелкие предметы в чашку или контейнер
• Перелистывает страницы книги на несколько страниц за раз
• Развивает клешневой хват (хватание предметов указательным и большим пальцами)
• Кормят себя закусками

от 12 до 18 месяцев

• Строит башню высотой в два блока
• Зачерпывает предметы ложкой или небольшой лопаткой
• Хлопает в ладоши
• Наброски мелками на бумаге
• Волны на прощание

от 18 месяцев до 2 лет

• Начинает держать цветной карандаш кончиками пальцев
• Строит башню высотой от трех до четырех блоков
• Открывает неплотно завернутые пакеты или контейнеры
• Переворачивает страницы книги по одной странице за раз
• Ставит кольца на колышки

Возраст 2

• Укладывает блочную башню высотой в девять блоков
• Поворотные ручки дверные
• Самостоятельно моет руки
• Застегивается и расстегивается большая молния
• Манипулирует глиной или пластилином

Возраст 3

• Складывает лист пополам
• Рисует круг после показа примера
• Застегивается на большие пуговицы

Возраст 4

• Самостоятельно одевается и раздевается
• Касается кончиком каждого пальца большого пальца
• Правильно использует вилку

Возраст 5

• Вырезает круг
• Копирует форму треугольника
• Правильно держит карандаш
• Галстуки шнурки

Возраст 6

• Строит небольшую конструкцию из блоков
• Собирает вместе пазл из 16-20 частей
• Хорошо режет ножницами
• Режет пищу ножом

Вы можете поощрять ребенка развивать мелкую моторику, кладя его под игровой зал, используя погремушки для запястий или лодыжек или перемещая яркую игрушку, чтобы они могли ее визуально отслеживать.Для малышей занятия, которые могут улучшить мелкую моторику, включают поощрение брать предметы щипцами, строительство из кубиков и выполнение поделок. Вы также можете поощрять малышей и дошкольников играть с пластилином, губками, макаронами или водными игрушками.

Общий уровень моторных навыков

Крупная моторика — это движения, в которых задействованы большие группы мышц, которые, как правило, более широкие и энергичные, чем мелкая моторика. Эти движения включают ходьбу, удары ногами, прыжки и подъем по лестнице.Некоторые этапы развития крупной моторики также связаны с координацией глаз и рук, например, бросание или ловля мяча.

Ниже приведены некоторые примеры крупной моторики, которые обычно возникают на разных этапах развития ребенка.

от 3 до 6 месяцев

• Поднимает руки и ноги в положении на животе
• Прокатка
• Поддерживает собственную голову в положении сидя

от 6 месяцев до 12 месяцев

• Ползание
• Подтягивает себя из положения сидя в положение стоя
• Сидит без опоры

Возраст 1

• Забирается на низкую мебель
• Поднимается по лестнице с помощью
• Тянет или толкает игрушки колесами
• Прогулки с одной рукой

Возраст 2

• Прыгает одновременно обеими ногами
• Очень тугое движение на носках
• Подъем без перил

Возраст 3

• Ездит на трехколесном велосипеде с педалями без посторонней помощи
• Бегает без падений
• Бросает мяч взрослому, стоящему на расстоянии 5 футов

Возраст 4

• Ловит мяч руками и телом
• Плавно работает с изменением скорости
• Поднимается по лестнице чередующимися ногами

Возраст 5

• Ловит мяч двумя руками
• Прыжки на одной ноге
• Выполняет прыжки и касания пальцами ног
• Поднимается и спускается по лестнице, неся предметы

Возраст 6

• Удары катящегося шара
• Прыгает через предметы высотой 10 дюймов
• Едет на велосипеде с обучающими колесами
• Броски с точным размещением

Поощряйте ребенка работать над крупной моторикой, проводя много времени на животе.Как только они овладеют этим, поощряйте их тянуться к игрушкам (а позже и ползти к ним), стоящим перед ними. Чтобы побудить вашего ребенка ходить, помогите ему встать и сделать шаги, взяв его за руки. Поощряйте детей младшего и дошкольного возраста строить крепости, танцевать под песни типа «Голова, плечи, колени и пальцы ног», притворяться и таскать игрушки в повозках.

Задержка моторных навыков

Дети с неврологическими заболеваниями или задержками в развитии могут иметь проблемы с мелкой моторикой.Проблемы с мелкой моторикой часто не диагностируются до дошкольного возраста, когда становится более очевидным, что дети борются с различными школьными занятиями, такими как обучение копированию фигур или букв.

Некоторым детям будет поставлен диагноз дисграфия, различие в обучении, которое влияет на навыки письма, в то время как другим может быть поставлен диагноз расстройства координации развития (DCD или диспраксия), состояние, которое до сих пор широко не изучено. Детям с нарушениями мелкой моторики может потребоваться трудотерапия, модификации или вспомогательные технологии.

Может быть легче заметить, если ваш ребенок не достигает основных этапов развития моторных навыков, чем этапов мелкой моторики, потому что общие моторные навыки являются одними из самых ожидаемых; вы, вероятно, с нетерпением ожидаете, что ваш ребенок перевернется, ползет, приподнимется по мебели и сделает первые шаги. Когда ребенок растет, вы замечаете, когда он бегает и играет, и насколько хорошо он справляется с физическими играми и спортом.

Детям с неврологическими проблемами, задержками в развитии или инвалидностью обычно ставит диагноз педиатр, если они постоянно пропускают важные вехи.Значительная задержка двигательных навыков также может быть признаком диспраксии. Если задержка крупной моторики у детей влияет на движения, они могут получать физиотерапию, чтобы помочь в развитии крупной моторики, или им могут потребоваться модификации или вспомогательные технологии, чтобы не отставать от мобильности или легкой атлетики.

Слово Verywell

Хотя каждый ребенок индивидуален, не стесняйтесь обсуждать любые проблемы, связанные с моторикой вашего ребенка, со своим педиатром. Если вашего ребенка направят на лечебную терапию или физиотерапию, вы будете вовлечены в терапию и получите инструкции о том, как работать с ребенком дома, чтобы развить его двигательные навыки.

Физическое развитие: Введение | VLS

Знать

Найдите минутку, чтобы подумать о занятиях, в которых вы регулярно участвуете. Домашними делами? Гулять пешком? Бег? Садоводство? Лопатой снег? Физическая активность не означает, что мы должны бежать марафон. Считаете ли вы себя активным от природы? Вы можете сказать: «Я так занята, это смешно!»

Физическая активность — это процесс, который начинается сначала с осознания вашего личного уровня активности, а затем с выработки поведения, которое улучшает ваше самочувствие, например, ходьбу по 30 минут три раза в неделю.Осознание того, где вы находитесь с точки зрения физической активности, является важным шагом, который может помочь вам определить свои потребности в отношении здоровья и развить навыки и знания, чтобы вести более здоровый образ жизни. Физически активные сотрудники в целом более здоровы, чем неактивные, и они пропускают меньше рабочих дней из-за болезни. Физическая активность позволяет персоналу справляться с трудностями на работе и в семейной жизни, уменьшая стресс и укрепляя психическое здоровье, что в дальнейшем ведет к более позитивному взаимодействию с детьми и их семьями.Личные предпочтения в отношении активности или бездействия могут повлиять на типы опыта физического и двигательного развития, которые учителя делают доступными для младенцев и детей ясельного возраста, находящихся на их попечении. Признавая влияние вашей физической активности на детей в вашей программе, вы можете лучше поддерживать их физическое развитие.

Физическое развитие и развитие младенцев и детей ясельного возраста

Физическое развитие относится к развитию и совершенствованию двигательных навыков или, другими словами, способности детей использовать свое тело и управлять им.Физическое развитие — одна из многих областей развития младенцев и детей ясельного возраста. Это связано с ростом и развитием навыков тела, включая мозг, мышцы и чувства. Например, младенцы познают мир по мере развития физического зрения, осязания, обоняния, звука и вкуса. Фактически, младенцы могут хорошо слышать еще до рождения. Новорожденные любят смотреть на лица и с самого начала будут искать интересные вещи, на которые можно было бы взглянуть. Младенец может узнавать запах матери и звук ее голоса в течение нескольких дней после рождения.С самого рождения младенцы осознают окружающий мир, и способность расти, развиваться и учиться возникает быстро, когда младенцы начинают исследовать через свои чувства.

Крупная моторика и Мелкая моторика развивается в младенчестве и детстве. Крупномоторные навыки включают в себя овладение крупными мышечными движениями, а также наращивание силы в таких группах мышц, как руки, ноги и корпус. Примеры таких навыков для младенцев и детей ясельного возраста включают дотягивание, перекатывание, ползание и лазание.Мелкая моторика включает более мелкие и точные движения, особенно движения рук и пальцев, такие как хватание. По мере роста тела младенцы и дети ясельного возраста постепенно укрепляют свои мышцы и лучше управляют своим телом. Каждый новый развиваемый двигательный навык является результатом более раннего навыка и способствует развитию новых навыков. Новорожденные младенцы не в силах держать голову, однако по мере того, как они учатся и развивают контроль над мышцами, они смогут поддерживать голову и перемещать ее из стороны в сторону для исследования.Овладение навыками и их развитие также являются результатом роста и развития мозга. Представьте себе младенца, который начинает ходить, держась за кушетки и столы с круглыми краями. Этот ребенок, должно быть, приобрел силу крупных мышц и определенный уровень контроля над движениями тела. В то же время ребенок также полагается на зрение, чтобы определить, куда идти и за что держаться. По мере того как младенцы и дети ясельного возраста растут, их тело и разум становятся способными к простым и умеренно-сложным движениям и переживаниям.

Родители, учителя и опекуны должны стимулировать малышей и младенцев и поощрять развитие крупной и мелкой моторики. Например, вы можете стимулировать физическое развитие, удерживая малыша в вертикальном положении, двигая каждой ногой, имитируя ходьбу. Со временем ребенок привыкнет к равновесию и мышечным движениям, которые необходимы для ходьбы, и сможет делать это самостоятельно. Младенцы и дети ясельного возраста зависят от тех, кто за ними ухаживает, в плане обеспечения их безопасности и защиты.Когда младенцы и малыши получают постоянную, отзывчивую заботу и внимание со стороны взрослых, они могут установить чувство доверия к миру. Это чувство любви и безопасности необходимо для стимулирования областей развития, в том числе физического. Когда они чувствуют себя в безопасности, младенцы и малыши используют свой мозг, мышцы и чувства, чтобы исследовать окружающий мир.

Ниже вы найдете типичное развитие крупной и мелкой моторики у младенцев и детей ясельного возраста, соответственно.

Roll ➨ Scoot ➨ Crawl ➨ Walk ➨ March

Hands to Mouth → Reach Midline → Move Objects → Pincer Grass → Scribble

Важность физического роста и развития

Подготовка младенцев и малышей к школе требует большего, чем просто разработка набора навыки и умения; это включает физическое развитие и здоровье. Когда младенец или ребенок ясельного возраста здоров и счастлив, он или она с большей вероятностью будут учиться. Физическое развитие и здоровье могут помочь подготовить младенцев и детей ясельного возраста к занятиям, которые поддерживают развитие языка, социальные навыки и другие области обучения для успешной учебы в школе.

Хотя не существует одной конкретной области развития, которая определяет дальнейшие успехи в школе, исследования подчеркивают важность поддержки прочного фундамента путем содействия здоровому физическому, социальному, эмоциональному и когнитивному развитию. В младенчестве закладываются основы и укрепляются другие области развития, такие как физическое и двигательное развитие. Например, у маленьких детей разовьются способности балансировать, ползать и ходить, исходя из своих основных рефлекторных реакций.Когда младенцы и дети ясельного возраста могут двигаться самостоятельно, они могут исследовать и вносить свой вклад в свое когнитивное развитие так, как это было невозможно, когда они не могли ходить или ползать.

Подумайте, какой может быть жизнь годовалого ребенка, который еще не начал ползать. Сидя самостоятельно, он изо всех сил пытается скоординировать движения, такие как отталкивание до положения ползания и одновременное движение руками и ногами. Большинство предметов и людей в его окружении представлены ему для исследования.Как ограничения в физическом и моторном развитии могут повлиять на другие области развития этого годовалого ребенка?

		Баланс (сумма баллов)		Прыжок в длину (см)		Время спринта (с)
Условия тестирования		с обувью	босиком	с обувью	босиком	с обувью
HABITUALLY BAREFOOS44								9048 9048 ИНДИВИД.	30.0 (9,4)	31,8 (10,4)	128,9 (20,7)	128,6 (20,8)	4,43 (0,51)	4,58 (0,53)
	N		122	80	121	82
11–14 лет	Среднее (стандартное отклонение)	32,5 (8,8)	35,5 (8,5)	152,8 (23,9)	152 (25,1)	3,94 (0,36)	3,61 (0,38)
	N	135	118	153	118	153	118	(среднее значение) SD)	37.7 (8,3)	38,1 (8,2)	184,8 (31,4)	183,0 (35,2)	3,61 (0,38)	3,66 (0,43)
	N		108	90	105	86
Все	Среднее (СО)	33,5 (9,3)	35,1 (9,3)	154,2 (33,3)		4,07 (0,57)
	N	337	289	383	288	379	286
Среднее (СО)	26.8 (8,7)	30,5 (9,2)	126,0 (18,9)	124,7 (17,2)	4,10 (0,74)	4,15 (0,62)
	N		100	99	94	94
11–14 лет	Среднее (SD)	30,5 (9,6)	34,4 (9,3)	151,6 (25,2)	3,80 (0,41)	3,78 (0,48)
	N	155	154	154	153	133	132	34.7 (9,4)	38,5 (8,6)	169,0 (29,5)	171,9 (30,2)	3,62 (0,36)	3,59 (0,32)
	N 16496	168	168	159	159
Все	Среднее (SD)	31,29 (9,8)	35,13 (9,5)	152,5 (30,6)		152,96 0,53)	3,79 (0,51)
	N	424	422	422	420	382	383

Исследование	Ограниченное развитие моторики и навыков может означать ограниченное исследование окружающей среды.
Когнитивное развитие	Ограниченное исследование может означать ограниченный опыт. Например, изучение причин и следствий (способствующих когнитивному развитию) может быть ограничено просто из-за ограниченных «экспериментов» с предметами поблизости.
Социальное развитие	Годовалый ребенок может наблюдать за игрой других детей только в пределах своей видимости. Это может повлиять на развитие определенных социальных навыков.
Эмоциональное развитие	Ребёнок зависит от других людей в его окружении, чтобы обеспечить его стимуляцию. Это может повлиять на эмоциональное развитие, так как ребенку может быть трудно найти свой собственный путь в мире и достичь автономии

Ниже вы увидите некоторые из различных способов, которыми физическое развитие связано с другими сферами. of development:

Как физическое развитие влияет на другие области развития младенцев и детей ясельного возраста?

Выберите сценарий

Физическое развитие связано с когнитивным развитием (навыками мышления) у младенцев.

Семимесячным детям дают игрушку. Когда младенцы нажимают на кнопку с помощью своих моторных навыков, они слышат волнующий звук. Младенцам снова дают игрушку после периода ожидания. Они сразу же нажимают кнопку несколько раз, предполагая, что они научились выполнять действие, чтобы вызвать звук (Hauf & Aschersleben, 2008).

Физическое развитие связано с когнитивным развитием (навыками мышления) у детей раннего возраста.

Малыши в возрасте около 18 месяцев участвуют в играх, которые включают имитацию, например, толкают игрушечный грузовик с шумом двигателя или ударяют по мячу битой (Laplante, et.др., 2007).

Моторное развитие ребенка связано с эмоциональным развитием.

Мотивация к мастерству — это внутреннее стремление к успешному выполнению задач, например, овладение моторикой. Младенцы демонстрируют более совершенное мотивационное поведение (например, улыбку и настойчивость), когда они выполняют новые сложные двигательные задачи, а не когда они используют знакомые и ранее усвоенные навыки (Mayes & Zigler, 2006).

Развитие моторики связано с социальным развитием малышей.

Дети используют определенные формы поведения, связанные с моторикой, чтобы общаться со своими сверстниками. Например, годовалые и двухлетние дети прыгают мячом, чтобы привлечь внимание сверстников.

Дополнительные примеры:

• По мере того, как младенцы берут игрушки пальцами и руками, они развивают мелкомышечные (мелкомоторные) навыки, которые помогут им держать мелки и карандаши по мере взросления (общение).
• Малыши начинают писать каракули, что приводит к тому, что по мере взросления они пишут свои имена и другие слова (общение).
• Когда мобильные младенцы катят мяч взад и вперед со своим опекуном, они учатся играть по очереди и играть с другими (социальное развитие).
• Когда малыши толкают и тянут друга в повозке, находясь на улице, они узнают об отношениях с другими людьми и ожидании своей очереди (социальное развитие).

Попытки лучше понять физическое развитие младенцев и детей ясельного возраста могут открыть для вас возможности улучшить уход, который вы предлагаете младенцам, детям ясельного возраста и их семьям.

См.

Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы узнать, как физическое развитие связано с другими областями развития.

Do

В вашей программе есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь младенцам и малышам физически развиваться:

• Поддерживайте тела и головы младенцев, когда вы их держите.
• Помогите ребенку увидеть ваше лицо, когда вы разговариваете и играете с ним или с ним.
• Держитесь за ступни младенца или малыша и осторожно вращайте ими, когда поете песни вроде «The Wheels on the Bus».”
• Предоставляйте множество возможностей для практики и использования новых навыков, например, сидя на коленях, поддерживая шею и спину младенца (от 4 до 6 месяцев).
• Проводите время вместе на полу и отдыхайте на животе.
• Разместите вещи поблизости и дайте младенцам возможность дотянуться до вещей.
• Создайте безопасные зоны, где младенцы смогут ползать и исследовать.
• Предложите зубные кольца, сосательные игрушки, погремушки и другие предметы, которые можно достать и взять.
• Поделитесь игрушками с ручками и пуговицами.
• Научите малышей складывать и соединять игрушки.
• Проводите время с малышами, используя четырехколесные игрушки для верховой езды.

Завершение этого курса

Для получения дополнительной информации о том, чего ожидать от этого курса, Отражения компетентности по физическому развитию , а также списка сопутствующих ресурсов и мероприятий по изучению, исследованию и применению, предлагаемых на уроках, посетите страницу Infant & Руководство по курсу физического развития для малышей.

Обратите внимание, что в разделе «Ссылки и ресурсы» в конце каждого урока указаны источники и ресурсы для поиска дополнительной информации по затронутым темам. По мере прохождения уроков от вас не ожидается, что вы будете просматривать все доступные онлайн-ссылки. Однако вы можете продолжить изучение ресурсов, если у вас есть интерес, или по просьбе вашего тренера, тренера или администратора.

Валовые моторные навыки — младенчество и дошкольное образование, дошкольное образование, школьный возраст — подростковый возраст, развивающее чтение, развитие и дети

Способности, необходимые для управления большими мышцами тела при ходьбе, беге, сидении, ползании и других действиях.

Двигательные навыки — это преднамеренные и контролируемые движения, требующие как развития мышц, так и созревания центральной нервной системы . Кроме того, скелетная система должна быть достаточно сильной, чтобы выдерживать движения и вес, связанные с любой новой деятельностью. После выполнения этих условий дети осваивают новые физические навыки, практикуя их до тех пор, пока не овладеют каждым навыком.

Грубая моторика, такая как мелкая моторика , включающая в себя управление пальцами и руками, развивается в упорядоченной последовательности.Хотя нормы моторного развития были подробно расписаны исследователями и клиницистами за последние 50 лет, темпы его развития значительно варьируются от одного ребенка к другому. Чем сложнее навыки, тем больше возможных отклонений у нормальных детей. Нормальный возраст для обучения ходьбе составляет несколько месяцев, в то время как возрастной диапазон для поворота головы, более простого навыка, который возникает намного раньше, значительно уже. Помимо различий между детьми, скорость прогресса отдельного ребенка также варьируется, часто включая быстрые всплески развития и разочаровывающие периоды задержки.Хотя быстрое развитие моторики в раннем детстве часто является хорошим предиктором координации и спортивных способностей в более позднем возрасте, не существует доказанной корреляции между скоростью двигательного развития ребенка и его интеллектом . В большинстве случаев задержка в овладении определенным двигательным навыком носит временный характер и не указывает на серьезную проблему. Однако за медицинской помощью следует обращаться, если ребенок значительно отстает от сверстников в двигательном развитии или если он регрессирует, теряя ранее приобретенные навыки.

Младенчество

Последовательность развития крупной моторики определяется двумя принципами развития, которые также определяют физический рост. Цефало-каудальный паттерн, или развитие с головы до пят, относится к тому, как верхние части тела, начиная с головы, развиваются до нижних. Таким образом, младенцы могут поднимать голову и плечи, прежде чем они смогут сесть, что, в свою очередь, предшествует стоянию и ходьбе. Другой паттерн развития и созревания — проксимально-дистальный, или от туловища до конечностей.Одно из первых достижений младенца — это контроль головы. Хотя они рождаются практически без контроля головы или шеи, большинство младенцев могут поднимать голову под углом 45 градусов к возрасту от четырех до шести недель, и они могут поднимать и голову, и грудь в среднем в возрасте восьми недель. Большинство младенцев могут поворачивать голову в обе стороны в течение 16-20 недель и поднимать голову, лежа на спине, в течение 24-28 недель. Примерно к 36–42 неделям или 9–10 месяцам большинство младенцев могут сидеть без посторонней помощи в течение значительного периода времени, при этом обе руки остаются свободными для игры.

Одной из основных задач в развитии крупной моторики является передвижение или способность перемещаться с одного места на другое. Младенец постепенно переходит от катания (8–10 недель) к ползанию на животе и волочению ног за собой (от 6 до 9 месяцев) до фактического ползания (от 7 месяцев до года). Пока младенец осваивает эти временные способы передвижения, он постепенно становится способным выдерживать увеличивающийся вес в положении стоя. На втором полугодии жизни малыши начинают подтягиваться на мебели и других стационарных предметах.В среднем в возрасте от 28 до 54 недель они начинают «путешествовать» или перемещаться по комнате в вертикальном положении, держась за мебель, чтобы сохранить равновесие. В конце концов, они могут ходить, держась за взрослого обеими руками, а затем только за одну. Обычно они делают свои первые неуверенные шаги в одиночку в возрасте от 36 до 64 недель и умеют ходить в возрасте от 52 до 78 недель. К двум годам у детей начинают развиваться различные виды крупной моторики.Они могут довольно хорошо бегать и преодолевать лестницы, держась за перила одной рукой и ставя обе ноги на каждую ступеньку, прежде чем перейти к следующей. Большинство младенцев в этом возрасте лазают (некоторые очень активно) и обладают элементарной способностью бить ногой и бросать мяч.

Дошкольное учреждение

В течение первых двух лет жизни ребенка большинство родителей считают крупную моторику очень важной задачей; Первые шаги ребенка — это самая известная веха в его умственном развитии. Однако к тому времени, когда ребенок становится дошкольником, многие родители переключают большую часть своего внимания на когнитивное развитие ребенка при подготовке к школе.Кроме того, крупная двигательная активность в этом возрасте требует большего пространства, оборудования и наблюдения. Однако крупная моторика остается очень важной для развития ребенка, и поддержание инстинктивной любви ребенка к физической активности может внести важный вклад в будущую физическую форму и здоровье.

К трем годам дети ходят с хорошей осанкой и не следят за своими ногами. Они также могут идти назад и бегать с достаточным контролем для внезапных остановок или смены направления.Они могут прыгать, стоять на одной ноге и преодолевать ступеньки тренажерного зала в джунглях. Они могут подниматься по лестнице, чередуя ноги, но обычно все равно спускаются, ставя на каждую ступеньку обе ноги. Другие достижения включают в себя катание на трехколесном велосипеде и бросание мяча, хотя им трудно его поймать, потому что они выставляют руки перед собой независимо от того, в каком направлении летит мяч. Четырехлетние дети обычно могут балансировать или прыгать на одной ноге, прыгать вперед и назад через предметы, а также подниматься и спускаться по лестнице попеременно.Они могут подпрыгивать, ловить мячи и метко бросать. Некоторые четырехлетние дети тоже могут пропускать занятия. Дети этого возраста стали больше осознавать свою двигательную активность, что приводит к усилению чувства гордости и успеха, когда они овладевают новым навыком. Однако это также может вызвать чувство неполноценности, когда они думают, что потерпели неудачу. Эта забота об успехе также может подтолкнуть их к смелым действиям, выходящим за рамки их возможностей, поэтому за ними нужно особенно внимательно следить.

Школьный возраст

Дети школьного возраста, которые не переживают быстрых, тревожных всплесков роста в раннем детстве или в подростковом возрасте , довольно хорошо владеют своим телом и, как правило, хороши в самых разных физических нагрузках, хотя их способности варьируются в зависимости от возраста. уровень зрелости и телосложение ребенка. На этом этапе двигательные навыки у мальчиков и девочек в основном равны, за исключением того, что у мальчиков больше силы предплечий, а у девочек — большая гибкость.Пятилетние дети могут прыгать, прыгать через скакалку, ловить отскочивший мяч, ходить на цыпочках, балансировать на одной ноге более восьми секунд и заниматься начальной акробатикой. Многие могут даже ездить на небольшом двухколесном велосипеде. Восьми-девятилетние дети обычно могут кататься на велосипеде, плавать, кататься на роликовых коньках, коньках, прыгать через скакалку, масштабировать заборы, пользоваться пилой, молотком и садовыми инструментами, а также заниматься различными видами спорта. Тем не менее, многие виды спорта, ценимые взрослыми, часто уменьшенные для игр детей, требуют более высокого уровня оценки расстояния и зрительно-моторной координации , а также более быстрого времени реакции, чем это приемлемо для среднего детства.Игры, которые хорошо подходят для развития моторики детей младшего школьного возраста, включают в себя удар мячом, мяч для вывертывания и командные эстафеты.

В подростковом возрасте у детей улучшаются координация и двигательные способности. Они также приобретают большую физическую силу и большую выносливость. Подростки могут лучше понимать дистанцию ​​и зрительно-моторную координацию, чем их более молодые сверстники. С практикой они могут овладеть навыками, необходимыми для занятий взрослым спортом.

Дополнительная литература

Экерт, Хелен М. Motor Development. 3-е изд. Индианаполис, Индиана: Benchmark Press, 1987.

Хопперт, Рита. Кольца, качели и предметы для лазанья. Чикаго: Современные книги, 1985.