Появился храп во время беременности: Храп во время беременности ? — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

храп во время беременности причины — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Мой сын особеннок!Девочки моему сыну поставили, год назад, зпрр, ач, зрр у ребенка с неврозоподобным симптомом и нарушением эмоционально — волевой сферы. Как прошла беременность, был токсикоз всю беременность, давление по жизни низкое, и при беременности 90 на 60, три раза было 130 на 70(80), но витаминки и отдых и все норм, в 36-37 недель обнаружили белок в моче, отеки небольшие, пили травки мочегонные, первый скрининг был хорошим, второй не очень и отправили к генетикам, но уже было 22 недельки, там посмотрели по узи вроде все нормально, сдали еще раз ничего не нашли отпустили с богом, родила в 38 недель, за 8 часов, эпидуралку не успели сделать, но пузырь прокололи так как воды не отходили. Когда родился по шкале апгар был 7-8, повышен биллирубин, вес 2950 и 48 см, сказали недоразвился, мелковат, слабоват, и двойное обвитие было. А да по узи во время беременности отставал на три недели, до 28 недельки, потом до 36 недели отставал на полторы и к 38 неделе догнал вроде. Почему он был мелковат, недоразвит я так и не поняла, кричал сильно, в первые дни был беспокоен, закатывался и синел, пришла к невропатологу, та выписала когитуа 1.8 и фенибут1.6, я подавала чуточек и перестала, к году перерасли эти закатывание и синения и больше не возвращались, сделали нсг повышенно внутричеперное, но не сильно.До двух лет мы развивались ормально, сел в 7 месяцев, переворачиваться стал в 5 и с живота на спину и со спины на живот, голову держал в месяц, пополз в 6 месяцев, пошел в 11 месяцев, в плане речи в год говорил слов 20, когда ему было год и десять месяцев родилась дочка, ревности не заметила, радовался, приносил ее вещички и почти отучился от памперсов, самообслуживание было, приносил вещи свои, пытался, снимать вещи и одевать другие, кушал сам, речь фразовая, в общем ребенок радовался, что меня смущало, это его постоянные болезни больше орви, лоб выделялся и желудок… постоянно какал часто, не очень хорошо. Так вот подошли к двум годам, он начал капризным вдруг, перестал окружающим интересоваться, визжал, думали поведение, но сходили к невропатологу, ничего не сказала, кроме у вас задержка и что то еще ведь он выбивал в кабинете двери, орал, я таким его не знала раньше, что там было… я говорю но как так если все хорошо было, вы же нас не первый раз видите… она говорит не знаю идите к психиатру поставила зпр. Пришли к психиатру месяца через три, решили сами попробовать наладить его поведение, а ему становилось хуже. в итоге пришли и вот что было, ребенок закрывает уши на громкие звуки, понимание обращенной речи почти на нуле, страхов море, всего боится, агрессивен, развитие в умственном плане отстает( счет -один и много больше никак, время года тепло и холодно, цвет один, ну два, нелепицы не понимает, картинки разрезанные на две части складывает, на три не все, больше никак, геометрические фигуры только круг знает ито показывает, животных домашних знает сказать может только как они говорят, типо му, ме и т.д.или показывает пальцами и т.д.), речь плохая, самообслуживание почти никакого, кушаем мы сами, но помогаем руками, в туалет не ходит, только в штаны, ко всему прочему мы истерим ужасно, рев появился, раньше хоть плачь был, бегает носится как сумасшедший, не усидчивый, выкладывает игрушки в ряд, не играет с детьми. Я сидела тогда дома и думала как так то. Мне разводили руками и говорили сейчас у деток такое бывает. Давайте лечить то что имеем. А еще начал придумывать предметы и людей которых не было никогда здесь.Я к чему все это, мы прошли врачей — невропатолога, логопеда, дефектолога, психиатра в Туапсе и через время приехали в Москву, так как вопросов много осталось… Здесь я поселилась у тети с детьми и встала на учет по месту пребывания у психиатра, та направила нас в шестую больницу на обследование амбулаторно, тут прошли тех же плюс, рентген, генетика, и ээг, показало на рентгене, что то, но мы вырывались и орали, что толку ноль переснять надо и ээг так же, но вроде успели заметить, что эпи нет, но ээг простое было.Походили в санаторий психоневрологический, так вот сейчас ждем госпитализацию в шестую больницу. Поняла, что из за каких то странных изменений мы стали особятами и будем искать причину. Что пили из лекарств?http://www.baby.ru/pharmacy/18895-phenybut/, но он нас не тормозит иhttp://www.baby.ru/pharmacy/35125-pantogam/ничего не дал нам пока что, выписали сонопакс, но я расспросила на сайте кто за кто против я в замешательстве… Врач сказала если ложимся давайте пока не будем пить лекарств, потому что другой эффект будет при обследовании в больнице. Ну думаю хорошо подождем, но мы ведем себя не адекватно, ор постоянно с истериками. Ладно, почитала здесь на сайте, что можно попробовать самим поискать причины, анализы разные, сдать, врачей пройти все новых. Это конечно все дорого, но я решила, что отступать не буду будем делать все возможное, тетя обещала помочь, тем более, что в семье есть проблемы и не только аутизм детский еще и шизофрения увы, и будем искать причины. но с чего начать боже как много всего, кое, что я для себя уже определила, но так боишься ошибиться с врачом, это проблема всех родителей. Еще у сына проблема с жкт, какаемся несколько раз за день, простите с не переваренной пищей, кашицей гастроэнтеролог выписала бифидумы разные, но не ахти они как то, лягушачий живот, ест без разбора все и нет рамок, раздувает живот еще сильнее, еще немного сдавлена грудная клетка, но ни педиатр ни ортоед ничего такого не заметили и большой лоб выпячивается в перед, подумали гидроцефалия, но проверять боятся такое он подымает, может в больнице смогут, нсг делали в один год, повышено внутречерепное давление, но сказали не значительно.еще нашли аденойды ребенок храпит, а миндалины увеличены и рыхлые, как я поняла постоянно болеем из за этого, часто температура 39,9 и ангина наш любимый друг, а вообще температура такая на простое орви или просто насморк трех-дневный если… а еще начал играть с дверьми, открывает и закрывает их, хлопать любит. и когда псих обдирает обои, тетя посмеялась только и говорит живите в этой комнате ее не жалко, ремонт вместе поможете делать))пока ждем госпитализации, поехали на дачу к тете, детям там так хорошо, особенно сыну, шумов нет одна природа! Птички, грибы и ягодки ему так нравятся. Как дома прям. А в городе нам совсем тяжело(( Спасибо девочки с которыми я познакомилась на сайте, немного приободрилась, а то растерялась совсем, что делать куда бежать, раз в неделю дефектолог и логопед, плюс попытки самостоятельных занятий. А от вас много чего узнала, и что делать, не все понимаю, но думаю потихонечку, по маленечку… а как дальше будет, думаю все сложится.а да чуть не забыла прививки мы все делали, если не болели, не совсем все по возрасту, с задержкой, но делали, были побочки типо темпы по три дня 39,9 и ножки болели у него, у дочки все норм. Сходили к Лору и странно он дал себя посмотреть первый раз!!! обычно он ужасный! Не суть, отправила к сурдологу!!! Хаха… это нервное уже не обращайтесь внимание! Потом наша врачиха вышла из отпуска, и я опять с жалобами… она поставила тот же диагноз и добавила теперь атипичный аутизм ко всему прочему, но под вопросом, сказала шестёрка разберется! Хаха опять подумала я! А да Александра ты права, в этот раз второй раз, от тя и от врача атипичный аутизм и это к тем нарушения что у нас есть… хаха скатился… мы занимаемся по семи гномам, с дефектологии и логопедом раз в три месяца к психиатру. мне самой он уже нужен по ходу!!! я спрашиваю причина какая, нужно лечь вам все скажут, ок где я упустила то, что не заметила, нет это не вы… хорошо я вас поняла! И в догонку слышу, что мальчик очень сложный Терпения вам! И посмотрела на меня, как кот из Шрека.Сделали сыну сегодня узи желудка, нам к гастроэнтерологу в пятницу идти, а завтра здать ещё капрологию, хм… на узи увидели уплотнение стенок желчного пузыря, признаки реактивных изменений поджелудочной железы, метеоризм. Выпросила у педиатра анализ на биохимию крови, обычная моча, клинический анализ крови и на сахар, кал энтеробиоз, яйцеглист, капрологию, из зева и носа… девочки выпросил, а вам зачем у вас же практически аутизм!!! Что вы ищете? Не ничего просто ребёнок был нормой, а потом бац и стал отставать в развитии, в желудке непонятно что. Аллергологу- иммунолог пока нет, лор поставила аденойды второй степени и миндалины, говорит придётся удалять, но позже!!! Отправила к сурдологу, той в поликлиника нет, и как нам быть никто не знает!!! куда идти?? кто знает? Или все платно сдавать??? Ещё нам нужен психоневрологический, но вроде в поликлиника нет таких, как я их поняла! Ещё нужно остальные анализы, вроде на иммуноглобулин можно бесплатно сдать, но зам заведующей не знает, спросите у тех кто принимает анализы утром!!! ха ха ха!!! Официальный диагноз у нас зпрр, зрр с ач у ребёнка с неврозоподобными симптомами и нарушением эмоционально-волевой сферы год уже и до писали на днях атипичный аутизм, но пока под вопросом, мол после шестёрки понятно будет точнее!!! Хочу знать причину наших бед, проезда узнавать столько нервов потратили уже, что ничего не хочу, но сдаваться не буду, будем искать!!! Кто не знает, мы в Москве!

Девочки можно ли считать, по мимо ритуалов, по какой дороге нам идти, как проводить день и то, что нам не нравится, что мама делает сегодня не так как всегда, и то что есть одежда которую он любит, а это одна и таже, следующее стериотипность действий- игры в дверь он начал играть дверью постоянно целый день хлопает ей и открывает, кран с водой если ему не дать поиграть в него вопль стоит ужасный, он включает его и выключает… теперь он начал играть в мои ноги если я лежу на кроватей, он приходит и садится между ног, простите, у меня и открывает и закрывает их как то так, столь описать и так каждый день, не дам стоит визг! Или стаканчик пластмассовые, он их расставит потом соберёт, на столе, потом опять расставит и опять соберёт и так постоянно перед сном… Это ещё один ач симптом?Взяла я анализы, моча общая, в норме, кровь в целом в норме, но сегментов данные малы, норма от 47, у нас 25, лимфоциты до 37 норма, у нас 65, сахар хороший 4,5 норма написали до 5, капрология вот тут мя убило, и слизь, и кашеобразный стул не оформленный и йодо что то там не помню убрала анализ и непереваренные продукты там и какие то грибные дрожжи! Что сказал нам гастроэнтеролог?? Вот тут мя попрет сейчас, но постараюсь содержаться, хотя еле еле!!! У вас запущенная диарея или кал по 10 раз на дню от головы идёт у него, вам как такое??? вообще у вас все в норме, если вспомнить наше узи то там не в порядке желчный пузырь, поджелудочная и её протоки, по мимо метеоризма, главный плюс, что она отправила нас в филатовскую больницу, а так все писать не хочу, но сказала мне много всякой ерунды и как я ей не ответила не знаю, а Надя поймёт меня это Терентьева!!! А ещё лор другая нас принимала и сказала не вторая форма аденойды и миндалин, а третяь, но направила к сурдологу в сурдологический центр и на рентген! Вот в кратце потом полностью напишу. ( все скопировано с сайта беби ру там я активнее сижу,кому интересно можете почитать) Зинаида туапсе

вред, причины и как избавиться

Период вынашивания ребенка для каждой женщины — это счастье, но, к сожалению, очень часто он омрачается появлением некоторых неприятностей. У будущей мамы могут появиться токсикоз, отеки, одышка, изжога и даже храп.

Ронхопатия (храп) — состояние особенно малоприятное. Это результат вибрации потока воздуха, поступающего в легкие с затруднением по причине сужения просвета верхних дыхательных путей или расслабления мышц гортани. Он может появиться из-за насморка, отека носоглотки, переедания и многих других причин. И согласно статистике, наблюдается почти у 60% беременных.

Может ли храп как-то повлиять на беременность, возможные причины его развития, как избавиться от него и методы профилактики. Об этом поговорим далее.

Влияние на беременность

Обычно храп является проблемой только родственников, живущих вместе с беременной. Однако иногда это патологическое состояние может привести к нарушению дыхательной функции (апноэ — кратковременная остановка дыхания во время сна). В тяжелых случаях, когда за ночь остановка дыхания происходит десятки-сотни раз, женский организм и особенно плода начинают страдать от кислородного голодания (гипоксии).

Для женщины это чревато повреждением сосудов, нарушением в работе сердца и других органов. Ее будут постоянно беспокоить головные боли, сонливость в течение дня, забывчивость, рассеянность, хроническая усталость. В третьем триместре повышается риск развития опасных состояний — преэклампсии и эклампсии.

Кислородное голодание у плода вызовет задержку роста, нарушения и аномалии в развитии, в тяжелых случаях угрожает жизни. При гипоксии также он может стать слишком активным, что приведет к обвитию пуповиной, неправильному положению в утробе.

Возможные причины развития

У беременных женщин храп во время сна возникает по ряду причин:

Избыточный вес. В среднем за беременность женщина набирает 10-15 кг. Превышение этого показателя приводит к накапливанию жира в тканях, на органах и даже гортанных мышцах, что вызывает сужение просвета дыхательных путей. Из-за этого будущая мама и начинает храпеть во сне.
Большой живот. На поздних сроках увеличенная матка начинает сильно сдавливать диафрагму, вызывая проблемы с дыханием.
Отек носоглотки. Организм в этот период начинает накапливать запасы жидкости — таким образом он готовится к предстоящим родам. Наполненные жидкостью ткани становятся более эластичными, и риск их разрыва во время прохождения ребенка по родовым путям, снижается. Накопление жидкости также происходит и в слизистой глотки, что и провоцирует храп.
Гормональные изменения в организме. У женщины во время беременности значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это ведет к снижению тонуса дыхательных путей.
Вазомоторный ринит (гормональный насморк, хроническая заложенность носа). Появляется у 30% беременных в самом начале срока и проходит лишь после родов. Причина его возникновения до сих пор точно не выяснена. Одни врачи считают, что он появляется из-за гормональных изменений, происходящих в этот период, другие — из-за наличия деформации носоглотки, пониженного иммунитета или плохого микроклимата в помещении, где постоянно находится будущая мама.
Нарушение работы почек. Возникают проблемы с выводом жидкости из организма, в результате появляется отеки в тканях, органах.
Увеличение объема крови. Организм готовится к предстоящей кровопотере, свойственной во время родов, увеличивая ее на 40-50%. Это приводит к расширению сосудов, в том числе и в носоглотке.
Курение. Если женщина до зачатия имела эту пагубную привычку, то, скорее всего, у нее уже присутствовал храп во время сна. Вещества из сигарет оседают в органах дыхания, нарушая их работу, что приводит к снижению тонуса мышц гортани и появляется храп.

Сужение просвета верхних дыхательных путей может быть вызвано наличием патологии щитовидной железы или хронического тонзиллита (ангины). Не исключаются влияние и внешних факторов: слишком плотная подушка, неудобная постель, тесная одежда, душное или пыльное помещение. Кроме того, большой живот вынуждает женщину спать на спине, что приводит к тому, что во время сна язычок и мягкое небо приближаются к задней стенке глотки, сужая тем самым дыхательный просвет.

В 80% случаев храп возникает на поздних сроках беременности.

Как избавиться от храпа и методы профилактики

Комплекс упражнений

Перестать храпеть будущей маме может помочь специальный комплекс упражнений, приводящий мышцы глотки в тонус, которые нужно будет проводить перед сном и во время пробуждения:

Зажать карандаш или ручку зубами и начать совершать легкие плавные надавливания в течение пары минут. Затем прикусывания должны стать более напористыми и жесткими. Таким образом разрабатывается полностью ротовая полость и подключаются все мышцы лица, в том числе и носовых пазух.
Попытаться достать кончиком языка до подбородка. Как только язык будет максимально вытянут, задержать положение на 10 секунд, а потом расслабиться. После этого такое же движение нужно совершить до небного язычка. Проделать так 10-15 раз.
Широко приоткрыть рот и задержать в таком положении на 10-12 секунд. Затем сомкнуть губы и максимально их растянуть в улыбке, как бы оголив при этом все зубы, после — вытянуть максимально вперед. Количество подходов — 10-15.
Охватить двумя руками подбородок и зафиксировать его так, чтобы челюсть не могла свободно двигаться взад-вперед. Такое упражнение нужно повторить не менее 30 раз подряд.

При выполнении этих не сложных рекомендаций в течение одной недели храп может полностью прекратиться или значительно уменьшиться.

Народные методы

Существует достаточно действенный метод избавления от храпа — определенное время будущая мама должна питаться запеченной в духовке морковкой, салатом из молодой капусты и пить чай с лимонным соком.

Перед сном, для смягчения носовых проходов, нужно закапывать в нос 1-2 капли облепихового или оливкового масла. Также рекомендуется пить свежезаваренный отвар из шиповника, ромашки или одуванчика. Употреблять их следует в количестве не более 150 мл и за пару часов перед сном.

В ромашковый чай можно добавить 1-2 ч. л. меда и выпивать каждый вечер.

Медикаментозное лечение храпа

При неэффективности упражнений и народных методов врач может назначить беременной безопасный спрей на основе солевого раствора (Аквамарис, Аквалор), а также аэрозоль или капли, содержащие эфирные масла.

Хорошим средством против храпа является СИНАП-терапия, которая проводится в медицинских учреждениях под присмотром специалиста. Процедура является безвредной для беременной женщины и плода, поэтому назначается очень часто по рекомендации терапевта.

Что делать, если храп остался после родов

Как правило, после рождения ребенка храп проходит самостоятельно, но, если этого не произошло, то нужно продолжать придерживаться правильного питания, не употреблять жирных и мучных блюд. Режим питья можно увеличить до 2 л.

Следует чаще выходить на улицу, особенно хорошо совершать прогулки по паркам, вдоль рек, озер. Легкие будут получать необходимую дозу кислорода и распределять его равномерно по всем органам и системам организма.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с проблемами сна. Данная неприятность может доставлять не только физический дискомфорт, но и повлечь за собой психологическую травму. От храпа следует избавляться сразу при его первом проявлении. Можно попытаться выполнять специальные упражнения самостоятельно либо обратиться к своему врачу, который выпишет безопасное средство.

Просмотров: 2075.

причины и как избавиться от недуга

Храп – явление достаточно неприятное, потому как приносит выраженный дискомфорт окружающим, лишая их нормального сна. Возникновение ронхопатии (медицинское название недуга) сочетается с превышением потребления алкоголя или переизбытком «вредных» продуктов. В некоторых случаях издаваемые звуки, свидетельствуют о развитии патологии внутренней секреции организма, например, храп при беременности может являться следствием сбоя гормонального фона женщины. Как избавиться от такой неприятности описано ниже.

Причины заболевания

Механизм развития звуковых колебаний связан с нарушением проходимости воздуха в верхние дыхательные пути. В период ночного сна храпение возникает у 60% беременных, и связан с неполным попаданием воздуха в легкие.

Акустические волны до наступления беременности могут отсутствовать, и впервые женщина с ними может столкнуться на значительном сроке гестации.

Беременность не является причиной появление храпа, но может стать одним из провоцирующих факторов. С увеличением срока гестации растет матки и плод, пребывающий в ней. Окружающие внутренние органы, испытывают давление со стороны детородных органов, в частности легкие, в которых происходит воздухообменный процесс. За счет сдавливания органов дыхания в период спокойного сна некоторый объем кислорода задерживается в носоглотке, и при выдохе небный язычок совмещается с задней стенкой гортани – появляется звук или храп. Его интенсивность, громкость и глубина индивидуальны, и с увеличением гестации, может наблюдаться усиление звуковых колебаний.

Факторы и причины развития «патологического» дыхания носят экзо- или эндогенный характер. К основным причинам относятся:

Смена гормонального фона. Изменяется соотношение гормонов, и для благоприятного течения беременности продуцируется прогестерон с повышенном количестве, в отличие от небеременных пациенток. Прогестерон расслабляет мышечную ткань, что приводит к малозаметному расслаблению гортанной ткани – возникает храп.
Избыточная масса тела вследствие неправильного перераспределения жировой ткани. Патология появляется по причине эндокринных патологий, в частности сахарный диабет и тиреотоксикоз. И в том и другом случае страдает щитовидная железа, увеличивается окружность шеи и возникает звуковое колебание. Издаваемые женщиной звуки прямо пропорциональны степени диагностируемой основной патологии.
Ожирение – еще одна причина появления неприятного недуга. Из большой массы тела затруднено дыхание в нижнем сегменте легочной ткани. В бронхах недостаточное количество слизи, и воздух задерживается в носоглотке. У пациенток с ожирением течение беременности осложняется по многим факторам, а храп может являться сигналом к развитию патологии.
Курение – причина многих патологических явлений. У заядлых курильщиц ронхопатия возникает в 10 раз чаще, причем она не связана со сроком гестации и может наблюдаться задолго до наступления беременности.
Отеки слизистых оболочек – патологическое явление в период гестации. Развивается на фоне общей нестабильности мочевыводящих путей, и приводить к нарушению сна.
Местная аллергическая реакция на частицы-аллергены. Интересно, что аллергический ринит становится причиной храпа до беременности, во время нее и после. Устранить его крайне сложно.

Причины патологии могут носить экзогенный характер, то есть не связанный с состоянием или привычками беременной. Существует генетическая предрасположенность и кратковременные заболевания ЛОР органов.

Обратите внимание! Такие состояния как депрессия или стресс могут являться причинами появления акустических колебаний низких частот. На их долю выпадает до половины случаев ронхопатии. Усталость, тревога, беспокойство – возбуждают нервную систему и нарушают сон. Храпение в таком случае усиливается, принося выраженный дискомфорт второй половине.

Причины патологии являются основой распространения и формирования недуга, однако существует ряд факторов-провокатором храпа. Факторы, провоцирующие ронхопатию:

Хронический ринит;
Тонзиллит;
Аденоидит;
Тиреоидит;
Отит;
Поза во сне.

Простудные заболевания, ОРВИ также являются факторами для появления акустики, но характеризуются непостоянством и, к счастью, проходят через несколько дней.

Храп при беременности – может стать «катастрофой»:

Во-первых – ухудшается качество жизни и течение беременности в моральном плане;
Во-вторых – огромный дискомфорт для мужа, который не способен к глубокому сну и вынужден идти на работу. Страдает его моральная сторона и работоспособность;
В-третьих – отсутствие сна у «коллег» по палате при нахождении в стационаре.

Беременная женщина не способна слышать издаваемые собой звуки, по причине перестройки гормонального фона и усталости в течении дня. Поэтому, если из близлежащего окружения девушка в положении храпит, ей необходимо об этом сказать – самостоятельно она о проблеме не догадается, а симптомы примет за физиологическое явление гестации.

Симптомы храпа во время беременности

Симптоматика храпа может разниться и быть более или менее выраженной. В большинстве случаев клиническая картина беременных характеризуется психическим состоянием. Определить присутствие храпа во сне можно по нескольким признакам:

Хроническая усталость в течении дня;
Сонливость;
Головная боль;
Чувство «разбитости».

Если женщина храпела до наступления оплодотворения, то в период вынашивания малыша симптоматика обостряется, признаки патологии приобретают хроническое течение, и приводят пациентку к выраженному депрессивному состоянию. Пролонгированная беременность при ронхопатии сочетается с нарушением трудоспособности.

На ранних сроках гестации храп возникает только в случае острого нарушения носового дыхания по причине гормонального ринита. Развивается насморк, частые чихательные рефлексы и зуд в носовой полости. Таким образом, храп является частью симптомов аллергического или гормонального ринита. На поздних сроках беременности развивается общая утомляемость на фоне увеличивающегося веса и матки. Если накладывается нарушение сна и звуковые колебания появляется повышенный риск развития психоневротического синдрома.

В некоторых случаях храп у беременных приводит к нарушению самого периода сна:

Беременная не чувствует, что спала ночью. Ее беспокоит усталость и отечность лица и верхних конечностей.
Сон не переходит в глубокую фазу и женщина не отдыхает. Клетки испытывают кислородное голодание, что впоследствии сказывается на самочувствии ребенка.

Симптомы острого и хронического храпа могут быть не просто проявлением «интересного» положения, но и нести в себе возможные аномалии развития беременности или плохого самочувствия будущей матери.

Бить тревогу и обращаться за помощью следует при появлении одышки во время бодрствования и апноэ (кратковременное прекращение дыхание) в момент сна. Осложнения на фоне апноэ могут пагубно отразиться на здоровье малыша.

Факторы риска

В тот момент, когда беременная женщина погружается в глубокий сон, при наличии патологии затрудненного носового дыхания, появляются первые признаки храпа: изменяется глубина дыхание и присоединяется сопение. Впоследствии появляются звуки, и чем крепче спит пациентка, тем громче издаваемые ею акустические колебания. Если этот процесс приобретает хронизацию течения, то в дальнейшем появляется существенная опасность.

За одну ночь отслеживается не менее 300 «приступов» апноэ. Их длительность не превышает 10 секунд. Задержка дыхания приводит к серьезным нарушениям мозговой активности, и таким патологическим состояниям как:

Поздний гестоз;
Поздний токсикоз;
Преэклампсия;
Гипоксия;
Ишемия сосудов головного мозга;
Осложнение беременности.

Сам храп не вызывает данные заболевания, но провоцирует их появление путем выраженного дискомфортного состояния беременной в виде стрессов и депрессий. При повышенной восприимчивости у девушек появляется гипертензия, которая отражается на плоде и почках беременной.

Это важно! Апноэ – это не физиологическое явление, которое может привести к очень серьезным нарушениям. Учащение приступов удушья может свидетельствовать о начале развития астматического синдрома.

Кратковременное нарушение дыхательного процесса характеризуется кислородным голоданием плода, а точнее нарушением маточно-плацентарного кровотока. Такое состояние приводит к обвитию пуповины и синдрому задержки развития плода.

К какому врачу обратиться?

Храп при беременности, причиняющий значительное нарушение деятельности и приводящий к частым остановкам дыхания необходимо лечить вовремя. Данной патологией занимаются врачи-сомнологи. По причине «интересного» положения пациенткам запрещено употребление большого количества медицинских способов диагностики. Сомнологи занимаются расстройством сна и нарушением дыхания в период ночного или дневного отдыха.

В компетенцию врача входят следующие виды диагностики, разрешенные беременным:

Электрокардиограмма;
Полисомнография, в которую включено измерение параметров ЭЭГ, ЭМГ и ЭОГ;
Пульсоксиметрия – определение уровня кислорода в крови с применением специальных приборов.

Лишь сомнолог может установить истинную причину храпа во время беременности и назначить соответствующее лечение. Однако, прежде чем обратиться к специалисту за помощью, необходимо получить консультации врачей узких специальностей: кардиолога, эндокринолога и гинеколога.

Лечение

В большинстве случаев появление храпа связано с новым положением девушки и не несет в себе катастрофических изменений со стороны сердечно-сосудистой системы. Если причины ронхопатии не имеют патологической основы и не связаны с аномальным течение беременности, то можно приступать к лечению недуга.

Устранить явление ронхопатии можно самостоятельно, применяя средства народной медицины. Для предупреждения негативных последствий, необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом. Медикаментозная консервативная терапия имеет ряд ограничений, поэтому не применяется в лечении храпа при беременности, за исключением гомеопатии.

Народные методы

Методы нетрадиционной медицины включают в себя ЛФК и целебные отвары для перорального и местного приема.

ЛФК – лечебная физическая культура дыхания в гестационном периоде устраняет причины появления храпа.
- 1 упражнение. Выполняется в положении сидя, с запрокинутой головой. На вдохе следует широко открыть рот и изобразить «полоскание» горла. Длительность – 20 секунд по 5 раз в сутки.
- 2 упражнение. Максимально высунуть язык, направляя его вниз. Повторить 25-30 раз, каждый раз пряча язык за зубы. Упражнение проделывать утром сразу после сна, и вечером перед отходом ко сну.
- 3 упражнение. Глубоко вдохнуть носом, а на выдохе через рот сложить губы трубочкой и подуть на воображаемую ватку.
Упражнения выполняются в период полного спокойствия, а для эффективности совмещаются с рецептами народной медицины.
Отвары и настои представлены целым комплексом различных рецептов. Важно, при применении того или иного метода следить за самочувствием и активность плода.
- Облепиховое масло, приобретенное в аптеке, закапывается в нос несколько раз в день. Последнее применение масло должно быть совершено не позднее 18 часов.
- Полоскание горла следующим составом: на 200 мл воды 1 капля любого эфирного масла и 50 г сушеной мелиссы, предварительно вымоченной в кипятке. Раствором полоскать горло вечером перед сном.
- Отвар из ромашки, мяты и черной смородины нормализует сон и устранит отек носоглотки. Все компоненты смешиваются в равных количествах и заливаются 500 мл кипятка. В течение дня настой необходимо выпить.

Методы эффективны только в случае физиологического явления недуга. Если причинами выступают заболевания сердца или органы дыхания, то лечение должно быть направлено на устранение основной причины.

Профилактика

В качестве профилактики ронхопатии женщинам в интересном положении необходимо нормализовать питание, по возможности избавиться от имеющегося избытка массы тела и привести в порядок носоглоточную полость. В иных случаях профилактические мероприятия будут заключаться в следующем:

Тренировать мышцы гортани.
Спать на правом боку с завышенной головой.
Чаще дышать свежим воздухом.
Отказаться от курения.
Перед отходом ко сну промывать полость носа.
Снизить потребление кофе и полностью исключить алкоголь.

Меры профилактики применяются независимо от причины и симптомов патологии.

Чаще всего симптомы храпа пропадают после рождения ребенка, и организм женщины постепенно приходит в норму. Если же пациентка храпела до наступления беременности, то велика вероятность сохранения симптоматики и в послеродовом периоде. Для того чтобы максимально снизить проявление недуга и в том и другом случае важно в большей степени соблюдать меры профилактики, тогда развитие осложнений исключается.

Видео по теме:

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Появление храпа во время беременности может быть спровоцировано несколькими причинами. Он вызывает моральный дискомфорт и ухудшение качества сна, что приводит к головной боли по утрам, ощущению разбитости, раздражительности, сонливости на протяжении всего дня, снижению эмоционального фона. Храп может представлять опасность для здоровья, поэтому важно своевременно принимать меры по его устранению.

Причины храпа у беременных

Расслабление всех мышц тела во время сна ведет к сужению проходов дыхательных путей и развитию храпа.

Его причиной также могут стать увеличенные миндалины, неудобная подушка, особенное строение дыхательных путей, к примеру, чрезмерно длинный язычок, расположенный на верхнем небе. На поздних сроках беременности наблюдается значительное увеличение матки, которая начинает давить на диафрагму и затруднять дыхание. Кроме расслабления мышц и увеличения матки, храп может возникать вследствие роста массы тела женщины, отечности носоглотки, курения или гормональных изменений.

Увеличение веса

При значительном увеличении веса и на фоне роста плода давление матки на диафрагму усиливается. Существенная прибавка в весе также приводит к отложению жира в глоточных стенках, сужению дыхательных путей и снижению их тонуса. Все эти факторы провоцируют храп.

Особенности распределения жира

При развитии ожирения храп чаще возникает у мужчин, поскольку их организм склонен в первую очередь накапливать жир в верхней части туловища, в том числе области шеи. У женщин жир откладывается, прежде всего, в нижней части туловища, однако многие будущие мамочки набирают более 15-20 кг веса. В итоге происходит отложение жира в мягких тканях шеи и сдавливание дыхательных путей.

Отек носоглотки

Как показывает статистика, до 40% женщин в период беременности страдают так называемым ринитом беременных, или гормональным насморком. Это состояние сопровождается выделениями из носа и отечностью носоглотки. Такие симптомы ведут к нарушению дыхания носом и могут стать причиной храпа.

Гормональные изменения

Существенное нарушение гормонального фона, сопровождающееся повышением уровня тестостерона, способствует ослаблению мышц матки и снижению тонуса глоточной мускулатуры. Во сне глоточные мышцы расслабляются еще больше, и при продвижении через них воздуха образуются характерные звуки.

Курение

Злостное курение провоцирует развитие насморка курильщика, при котором в носоглотке скапливаются вязкие трудноотделяемые мокроты, сужающие ее просвет. Длительное курение также способствует снижению тонуса мышц носоглотки и к разрыхлению ее тканей. Вредные вещества от сигарет, накапливающиеся в тканях носоглотки, приводят к ее раздражению и отечности.

Однако бросать курить нужно не только потому, что начался храп, а потому что курение является опасной угрозой для здоровья ребенка и матери.

Сопутствующие симптомы

Безобидное на первый взгляд храпение может приводить к развитию:

Гипертонии.
Апноэ.
Недостаточного питания плода кислородом.
Угрозы выкидыша.

Поэтому в случае появления храпа следует сообщить об этом врачу. При необходимости он назначит дополнительные анализы и примет меры по снижению вероятности появления проблем из-за храпа.

Какой врач лечит храп при беременности?

Вопрос, к какому доктору обращаться для устранения храпа, зависит от причины его появления. Так, в случае гормональных изменений и эндокринных нарушений следует обратиться к эндокринологу. При повышении массы тела во время беременности корректировкой режима питания и питья будет заниматься врач-гинеколог. Если причиной храпа стало заболевание лор-органов, неправильный прикус или другие проблемы, то потребуется посетить:

Отоларинголога — этот врач поможет устранить проблему, которая стала причиной нарушения свободного носового дыхания во сне. Такими причинами может стать искривленная перегородка носа, тонзиллит.
Стоматолога — неправильный прикус и смещение нижней челюсти вниз врач поможет устранить при помощи специальных ортодонтических конструкций, которые потребуется носить длительное время, даже после рождения малыша.
Сомнолога — этот врач занимается самыми разными проблемами сна, в том числе и храпом. После установления причины возникновения проблемы сомнолог может порекомендовать воспользоваться специальным электронным прибором, радиочастотным излучателем, пластырем, спреем или каким-либо другим методом.

Стоит ли опасаться храпа беременным женщинам?

Обычный, незначительный храп не представляет никакой угрозы здоровью беременной.

Однако у некоторых женщин он может приобрести осложненную форму — апноэ. Это состояние характеризуется полным перекрытием просвета в дыхательных путях. В итоге у спящего человека наблюдается временная задержка дыхания.

Тяжелые формы апноэ сопровождаются многократными остановками дыхания — за ночь дыхание храпящего человека может прерываться более 300 раз. Это приводит к недостаточному питанию плода кислородом — гипоксии. Гипоксия представляет опасность не только для малыша, но и для матери — у беременной нарушается работа сердца, повреждается сосудистая система и другие органы.

Что следует предпринять?

Если появился храп, который не сопровождается апноэ, от него можно избавиться самостоятельно. Так, женщина может предпринять следующие меры:

Заменить низкую подушку на более высокую, стараться спать на боку.
Употреблять в пищу меньше соленой пищи.
Каждый день делать упражнения для укрепления глоточных мышц.
Отказаться от продуктов, которые содержат кофеин.
Исключить алкоголь и курение.
Очищать нос некрепким раствором соли с теплой водой.
Приобрести в аптеке носовые полоски, которые предотвращают закрытие носовых ходов, когда человек спит.

Если же храп сопровождается задержками дыхания, то проблемой должен заниматься врач. Самостоятельно, в домашних условиях устранить апноэ невозможно.

Традиционная медицина

Если причиной проблемы является тонзиллит или другое воспалительное заболевание ЛОР-органов, врач назначит соответствующее лечение, которое поможет устранить отек слизистой и уменьшить увеличенные миндалины, перекрывающие дыхательные пути.

Для борьбы с храпом врач может порекомендовать специальные спреи или таблетки, направленные на устранение проблемы. К таким препаратам относятся Соминорм, Слипекс, Сайленс, Снорстоп и другие. Эти средства не устраняют главную причину проблемы, но помогут справиться с ней на время беременности.

Важно помнить, что использовать препараты от храпа без назначения врача нельзя, поскольку многие из них содержат в составе компоненты, запрещенные при беременности.

Также врач может посоветовать использовать специальные противохраповые устройства (к примеру, клипсы или капы).

Народные методы

Избавиться от незначительного храпа возможно с помощью нижеприведенных средств:

Закапывание носа на ночь маслом облепихи, которое придает слизистым упругости и эластичными, а также способствует предотвращению слипания стенок глотки и носоглотки.
Применение настоев или отваров, приготовленных из растений, которые оказывают тонизирующее действие.
Употребление на ночь чайной ложки подсолнечного масла, которое восстанавливает клетки мембраны, предотвращает появление отеков и укрепляет сосуды.
Капустный сок с медом — это средство употребляют перед сном с целью достижения тонизирующего эффекта и восстановления слизистых.
Отвар коры дуба и календулы — помогает устранить воспаления и повысить тонус носоглоточных тканей. Чтобы приготовить отвар, нужно взять по 1 ложке календулы и дубовой коры, и заварить их в 0,5 л кипятка. Полученное средство применяют для полоскания полости рта не меньше 3-4 раз в день.

Упражнения

С целью укрепления мышц неба и гортани можно выполнять следующие упражнения:

С усилием втягивать и вытягивать язык, одновременно произнося букву «и». Повторять по 30 раз дважды в день.
С силой надавливать на мягкое небо языком. Выполнять упражнение до появления чувства усталости.
Как можно дальше выдвинуть вперед язык и активно двигать им в разные стороны.
Запрокинуть голову назад и стараться дотягиваться языком к небному язычку.
Имитировать зевательные движения, стараясь как можно сильнее открывать рот и напрягать гортанные и шейные мышцы.

Лечение СИПАП

При осложненной форме лечение проводится с применением аппарата СИПАП. Это устройство предназначено для подачи под небольшим давлением в дыхательные пути воздуха. Это позволяет предотвратить сближение стенок гортани и их вибрацию во время сна. Благодаря СИПАП-терапии можно избавиться от храпа уже после первой процедуры.

Возможные последствия

Апноэ может стать причиной развития гипоксии. Это состояние, в свою очередь, провоцирует возникновение опасной патологии, которая называется гестоз. Данное состояние характеризуется следующими нарушениями:

Возникают значительные отеки и гипертония.
Нарушается работа почек и прочих органов.
Ухудшается кровоток в плаценте.
Часто беспокоят судороги.
Нарушается мозговое кровообращение, что может привести к инсульту.

Обструктивное апноэ у женщины в положении повышает риск нарушения физического развития крохи и неправильного расположения плода, такие дети часто рождаются с недостатком веса или обвитием пуповины.

Профилактика и прогноз

В профилактических целях будущей маме стоит больше находиться на свежем воздухе, избегать переутомлений и переохлаждений, скорректировать диету и не посещать людные места, где можно заразиться инфекционным заболеванием лор органов.

Также не стоит пренебрегать выбором правильной позы во время сна и правильным обустройством спального места.

Точное определение причины появления храпа и правильно проведенное лечение позволит в короткие сроки устранить проблему и предотвратить развитие осложнений.

Что делать и Как избавиться?

Беременность – это период, полный странностей и новых привычек. Будущая мама уже смирилась с тошнотой, нервозностью и парадоксальными пристрастиями в еде. Идёт выполнение сверхважной миссии – впереди рождение новой жизни. Потому и появилась эта героическая стойкость к трудностям, установка на благополучие будущего малыша. Даже раскатистый храп по ночам, какого раньше не бывало, кажется очередным маленьким нюансом, требующим чуточку терпения.

Но если бы всё было так просто, медики не били бы тревогу. Храп во время беременности – неудивителен, но потенциально опасен как для мамы, так и для ребёнка. Поэтому всем храпуньям в «положении» нужно быть начеку.

Храп – это клокотание воздуха в расслабленной глотке. Человек так устроен: мягкое нёбо и язычок расслабляются во сне, и, если дыхательные пути сужаются больше положенного, мягкие ткани гортани начинают вибрировать. Чаще всего среди храпунов оказываются курильщики, люди с лишним весом, тонзиллитом и проблемами щитовидной железы. С храпом во время беременности сталкивается практически каждая будущая мама.

Причины храпа во время беременности

Если беременная храпела ещё до «положения», то она может и не заметить, как храп приобретает усиленную форму. Сказать ей об этом могут лишь домочадцы – если громкий храп будет мешать сну. И, конечно, если будущая мама никогда раньше не храпела, то это нововведение станет для всех сюрпризом. Часто такие новшества «на ровном месте» только смешат людей, но проблема на самом деле очень серьёзна и имеет физиологические причины:

Изменения в гормональном фоне. Повышенный прогестерон в кровотоке призван расслабить матку, но при этом гормон ненароком «задействует» и другие органы – среди них мышцы глотки. Тонус дыхательной области снижается, просвет путей становится очень тонким, и струя воздуха начинает ощущать препятствия при выходе.
Прибавка в весе. Это естественный процесс, и огорчаться не стоит. Будущая мама набирает от 10 до 20 кг за период беременности. Главное – не накопить больше положенного. Жировые запасы копятся повсюду, не только под кожей. Они опоясывают органы и клетчатку в области шеи, сужая глотку и вызывая храп.
«Беременный» ринит (гормональный насморк). Этим недугом страдает до 30% будущих мамочек, начиная с конца первого триместра и заканчивая родами. Нарушенное носовое дыхание также служит причиной раскатистых трелей по ночам.
Отёки. Беременному организму свойственно накапливать запасы жидкости – так он готовится к родовому процессу. Насыщенные жидкостью ткани будут более эластичны и менее подвержены разрывам. Обратная сторона медали в данном случае – отёк слизистой глотки, который провоцирует храп.

В период беременности очень важно не баловаться перееданиями и немедленно бросить все вредные привычки. Вылеченные до зачатия заболевания также являются большим плюсом. Это снизит риск захрапеть в «положении».

Храп на поздних сроках

Часто бывает, что на протяжении всей беременности женщина не всхрапнула ни разу, но с наступлением последнего триместра храп неожиданно стал частью её жизни. Что могло послужить причиной сужения просвета дыхательных путей?

Токсикоз третьего триместра. При таком опасном состоянии жидкость задерживается в организме женщины, при этом беременная страдает от мучительной жажды. Организм, полный воды, отекает. Соответственно, ткани глотки также подвергаются отёкам.
Нарушения в функциях почек. Данное состояние также вызывает проблемы с выводом жидкости из организма. Появляются отёки в органах и тканях.
Повышение объёма крови. Организм готовится к предстоящей кровопотере во время родов. Но вместе с увеличением крови, повышается и прогестерон, который служит «релаксантом» для мышц. Артериальное давление также становится повышенным и провоцирует сужение дыхательных путей.
Вес, превышающий нормы. Как часто гинекологи ругают своих беременных пациенток за бесконтрольные приёмы пищи и малую подвижность. Вместо положенных 20 кг женщины нередко набирают 40 и 50. Поэтому неудивительно, что область шеи заплывает жиром так, что мешает дышать по ночам.
Матка, давящая на органы. Плод уже достаточно вырос, а организм мамы не безграничен. Увеличившаяся матка давит на органы дыхания, поэтому неизбежен и храп.

Беременные дамы часто пускают дело на самотёк. Мол, природа знает, что делает. Но храп может быть опасен в любой период беременности.

Опасность для мамы и ребёнка

Не всегда храп становится причиной осложнений (лишь в 10% случаев), но попасть под печальную статистику может каждая. Нет никаких гарантий, что «избранных» будущих мамочек беда обойдёт стороной.

Осложнение, с которым нередко сталкиваются храпуны, носит название «синдром обструктивного апноэ сна». Под красивой фразой кроется страшное состояние – остановка дыхания во сне. А для беременных женщин и малышей в утробе эта ситуация несёт особую опасность.

Дыхательные пути женщины не просто сужаются, они периодически смыкаются, закрывая путь для воздуха. Спящая норовит вдохнуть, но у неё это не получается. Как не получается и проснуться. Дыхание остановлено, и лишь через 10 секунд мозг начинает бить тревогу и «будить» мышцы глотки. Тогда человек начинает дышать. И таких эпизодов может быть до 400 за одну ночь. Если сложить все минуты без воздуха вместе, получится почти 4 часа! Что происходит в это время с организмом беременной женщины?

Все органы и сосуды повреждаются, нарушается их работа. В результате этого могут возникнуть следующие опасные состояния:

гестоз – осложнение беременности, проявляющееся в виде отёков, гипертензии, дефицита белка, судорог;
нарушение кровообращения в плаценте, вредящее здоровью плода;
инсульт и проблемы мозгового кровообращения;
гипоксия (кислородное голодание) плода, которая чревата задержкой физического развития в будущем;
тазовое предлежание плода (малыш, недополучая кислород, начинает активно барахтаться, может обвиться пуповиной).

Женщины, страдающие апноэ, с утра чувствуют себя разбитыми, вялыми, испытывают головные боли и постоянно норовят вздремнуть в течение дня. Они крайне раздражительны, депрессивны.

Как избавиться от храп во время беременности

Если храп равномерный и не вызывает апноэ, можно перетерпеть до родов. После этого он исчезнет самостоятельно. Если всё же хочется немного «убавить» громкость, можно воспользоваться следующими хитростями:

Стараться меньше спать на спине – иногда смена положения на бок значительно улучшает ситуацию.
Ложиться на подушку с плечами, часто этот способ помогает.
Использовать клипсу для храпунов. Это специальная силиконовая «подковка», которая расширяет носовые ходы, обеспечивая более лёгкий доступ кислорода.
Выполнять упражнения для укрепления мышц гортани. Хватит и пения от души в течение 20 минут в сутки.
Выпивать меньше жидкости на ночь.
Стараться придерживаться нормального режима питания, не набирать лишние килограммы. Если они уже есть, обсудить с врачом диету.
Ограничить количество поваренной соли.

Если имеет место «беременный» ринит, необходимо обеспечить голове возвышенное положение во время сна. Тёплый душ на ночь также принесёт пользу. Можно подержать на лице полотенце, смоченное горячей водой. В нос закапывать можно только безопасные препараты (подойдут АкваМарис, АкваЛор). С помощью данных спреев (капель) нужно промыть слизистую носа и хорошо высморкаться. В комнате должен находиться увлажнитель воздуха, особенно в зимнее время, если квартира отапливается. Резкие запахи и вредные факторы (сигаретный дым) усугубляют состояние дыхательной системы, их нужно избегать.

Никакие лекарственные средства от храпа во время беременности самостоятельно принимать нельзя! Целесообразность такого лечения определяет только врач. Самостоятельное лечение храпа народными средствами также может привести к непредвиденным осложнениям. Поэтому всё, что кажется полезным и спасительным, должно обсуждаться с доктором.

Храп и апноэ – как спасти маму и малыша

При наличии у беременной тяжёлой формы апноэ сна доктор в обязательном порядке назначает лечение.

Обычно в этой ситуации применяется СИПАП-терапия – вспомогательное вентилирование лёгких. Дыхательные пути подлежат «раздуванию», пока беременная спит. Таким образом, смыкания просвета путей не происходит – не возникает и храпа, который провоцирует апноэ.

Если женщина подвергается такому лечению, она, как правило, вынуждена соблюдать его до самых родов. Это очень нелегко психологически, но на кону стоит здоровье и жизнь малыша, и потому выбор очевиден.

Некоторые «знатоки» убеждают, что раскатистый храп – это признак богатырского здоровья. Но нельзя верить слухам. Чем больше женщина и её родственники осведомлены о различных нюансах «положения», тем меньше шансов навредить здоровью мамы и ребёнка.

Причины храпа во время беременности, почему беременные храпят

Беременные храпят чаще на поздних сроках. Это связано с физиологическими изменениями, гормональной перестройкой, заболеваниями. Храп во время беременности наблюдается у 60% женщин. Нередко обусловлен деструкциями дыхательных каналов, нарушением их проходимости, воспалениями респираторного аппарата.

Почему беременные начинают храпеть

Такой эффект провоцируют повышенная секреция прогестерона, большой объем жировой клетчатки, ринит и отечность гормонального происхождения. Патологические причины храпа во время беременности на поздних сроках:

обострение хронического тонзиллита;
увеличение щитовидной железы;
деформации носовой перегородки, ушных раковин;
гормональный отек неба;
продолжительное курение.

Нередко беременные храпят из-за увеличения размера матки. Она давит на легкие и трахею, что вызывает ронхопатию первичного типа. Явление должно пройти после родов. Повышенная выработка прогестерона приводит к таким неприятным симптомам, как:

головокружение;
тошнота;
отечность тканей;
нервозность;
обмороки;
сильный храп.

Увеличение концентрации прогестерона расслабляет мышечные структуры репродуктивных органов, носоглотки. Пониженный мускульный тонус вызывает сужение респираторных каналов. Это частая причина храпа во время беременности.

Ронхопатию провоцирует избыточный вес, который сопутствует вынашиванию ребенка.

На последнем триместре он составляет 10-15 кг. Липидные наслоения в гортани препятствуют свободному прохождению воздуха и приводят к храпу.

В условиях резких гормональных колебаний повышается проницаемость сосудистых стенок. Это приводит к развитию ринита. Храп у беременных на поздних сроках – типичный эффект, часто обусловленный отечностью назальной полости.

Храп на поздних сроках

Особенно сильно респираторные пути сужаются в последние 2 недели перед родами. Тогда храп у беременных женщин приобретает выраженный характер. Причины:

Токсикоз последнего триместра, при котором нарушается водный баланс. Жидкость плохо выводится, резко увеличивается площадь отеков.
Почечная дисфункция. Часто возникает из-за давления матки на почки.
Изменения в системе гемостаза. Тело начинает подготовку к родовой потере крови, поэтому ее объем примерно за 2-3 недели увеличивается.
Резкое увеличение веса, обусловленное снижением подвижности и бесконтрольным питанием. Иногда жировые отложения скапливаются даже в области шеи.
Стремительный рост плода, из-за чего матка увеличивается еще больше.

Если храп при беременности появился на ранних сроках, то перед родами он становится намного сильнее. В этот период активизируется выработка мышечного релаксанта – прогестерона.

Повышается артериальное давление, что приводит к частичной закупорке дыхательных протоков.

Стоит ли опасаться храпа во время беременности

Периодические явления первичной ронхопатии, без других тревожных симптомов, – не повод для беспокойства. В 10% зарегистрированных случаев наблюдается обструктивное апноэ.

Такое расстройство функции сна сопровождается короткими остановками дыхания, что представляет угрозу для плода. Периодически, пусть и на короткое время, ребенок лишается кислорода.

Обструктивное апноэ беременной – частая причина дефектов внутриутробного развития. Кратковременные остановки дыхания могут привести к таким патологическим последствиям, как:

гестоз – осложнение беременности, связанное с дефицитом белковых соединений, гипертензией, отеком тканей;
нарушение плацентарного кровоснабжения;
кислородный дефицит;
задержки умственного и физического развития ребенка.

Первичная неосложненная ронхопатия не несет угрозы матери или ребенку. Она проходит вскоре после родов.

Как избавиться от храпа

Клинические тактики, испытанные домашние методы, проверенные народные рецепты помогут быстро устранить проявления неосложненной ронхопатии. Нельзя заниматься самолечением, особенно в такой ответственный период жизни.

Прежде чем избавляться от храпа собственными силами, нужно проконсультироваться с врачом. Принимать сильнодействующие медикаменты при вынашивании ребенка запрещено. Для устранения заложенности носа используют капли только по предписанию врача.

Бороться с ронхопатией во время беременности можно следующими способами:

лечебными сосками, похожими на детские, обеспечивающими правильное положение языка во сне;
специальными магнитными клипсами, которые принудительно расширяют дыхательные каналы;
СИПАП-аппаратом, обеспечивающим вентиляцию органов дыхания;
травяными настойками при отсутствии противопоказаний, личной непереносимости, аллергии.

Для лечения первичной ронхопатии во время беременности применяют комплексные отвары из одуванчика, корня левзеи, элеутерококка, шиповника.

Гимнастика

Есть специально разработанный комплекс упражнений для беременных. Его регулярное выполнение поможет избавиться от храпа и подготовиться к родам.

Зажать зубами деревянный стержень или карандаш. Его следует легонько сдавливать, постепенно увеличивая усилие. Выполнять по 2-3 минуты ежедневно.
Выйти на улицу или на балкон и запрокинуть голову вверх. Петь звуки «и», «у», «ы». Такие артикуляционные упражнения тонизируют язычные, гортанные, небные мышцы. Делать их можно и в помещении.
Глубоко зевнуть 10-15 раз подряд.
Растягивать и смыкать рот. Повторить 20 раз.

Эти упражнения помогут натренировать мимические мышцы, укрепить ткани носоглотки, гортани.

Выбор правильной позы

Анатомически верное положение тела во время сна помогает избежать отрицательного влияния храпа на ребенка и беременную женщину.

С 7-го месяца желательно спать на боку. На поздних сроках лучшее положение тела – на левом боку. Поза на спине возможна, если голова будет приподнята. Ровное дыхание без остановок поможет избежать внутриутробной гипоксии плода.

Контролировать собственное положение во время сна сложно. Можно попросить об этом мужа. Сон на животе опасен для женщины и плода. Он может спровоцировать внутриутробную гипоксию, вызвать застой крови в органах малого таза.

Нельзя спать с запрокинутой головой.

Это увеличит проявление ронхопатии. Можно спать в позе полулежа, подложив под спину 2-3 подушки. Такое положение сложно назвать комфортным. Но храпеть беременная перестанет.

Профилактика

Беременность требует изменения образа жизни, рациона питания, режима сна. Есть специальные подушки, которые имеют лечебное действие. Такая спальная принадлежность уменьшает храп.

Необходимо контролировать набор веса, ограничить потребление жирной пищи, сладостей, мучных блюд. Регулярные прогулки насыщают клетки кислородом, тонизируют дыхательные мышцы.

Систематическое выполнение аэробных и артикуляционных упражнений поможет избежать ронхопатии. Желательно снизить потребление жидкостей, ежедневно делать влажную уборку в квартире. Можно поставить в спальне увлажнитель воздуха.

Ронхопатия – типичное состояние для периода вынашивания плода. После родов она исчезает. Но все же храп нельзя оставлять без внимания. Нужно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии патологических причин, которые несут угрозу женщине и ребенку.

Храп при беременности? Ты не один.

Вы готовы к утреннему недомоганию, прибавке в весе и бессоннице, но, возможно, вы не планировали один побочный эффект беременности — храп.

Исследования показывают, что от 25 до 30 процентов женщин храпят во время беременности. Фактически, исследование, опубликованное в журнале SLEEP, показало, что 35 процентов женщин сообщали о храпе от 3 до 4 раз в неделю или каждый день. К тому же 26 процентов женщин начали храпеть только во время беременности.

Что вызывает храп?
Храп возникает, когда верхние дыхательные пути расслабляются и частично закрываются, что затрудняет прохождение достаточного количества воздуха через рот и нос.

Храп во время беременности является обычным явлением по нескольким причинам.

Во-первых, по мере того, как ваша матка и ребенок растут и давят на вашу диафрагму, становится все труднее дышать, сидите ли вы на диване, тренируетесь или спите.

Повышенный уровень гормонов, особенно эстрогена, также вызывает отек слизистых оболочек и носовых ходов. Кроме того, объем вашей крови увеличивается на 50 процентов, что расширяет кровеносные сосуды, а также вызывает набухание носовых оболочек.

Однако за последние 30 лет показатели храпа стали выше, чем были. Одна из причин заключается в том, что многие женщины либо начинают беременность с избыточным весом, либо набирают слишком много веса за девять месяцев. По словам доктора Кесии Гейтер, специалиста по медицине плода и директора перинатального отдела в Медицинском центре Монтефиоре и Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, эта лишняя ткань на шее и является причиной храпа.

По данным исследования Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 50 процентов беременных женщин имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Еще один серьезный фактор, о котором часто забывают, — это стресс.

«Стресс влияет на дыхание, а дыхание влияет на храп», — сказала Тесс Грэм, преподаватель дыхания и физиотерапевт из Австралии и автор книги «Помощь от храпа и апноэ во сне».

Любой стресс тела, будь то физический, умственный или эмоциональный, или даже «пищеварительный» стресс от обильного приема пищи, может вызвать учащение дыхания. По словам Грэхема, это увеличение в сочетании с расслаблением мышц горла во время сна может привести к храпу.

Риски для мамы и ребенка
Хотя вы можете не обращать внимания на это как на временное или даже забавное, храп во время беременности — не повод для смеха.

Женщины, храпящие во время беременности, имеют повышенный риск высокого кровяного давления, утомляемости, преэклампсии и рождения маленьких детей.

Беременные женщины с высоким кровяным давлением, которые также храпят, имеют повышенный риск обструктивного апноэ во сне, которым страдает до одной трети женщин в течение последних месяцев беременности, исследование в журнале BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии найденный.

Беременным женщинам, которые храпят, также чаще делают кесарево сечение, а у тех, у кого оно развивается, повышается риск экстренного кесарева сечения, как показало то же исследование SLEEP.

Другой проблемой является гестационный диабет, которым, по данным CDC, страдают до 9,2 процента женщин. Это потому, что когда вы не можете получать достаточно кислорода, это влияет на метаболизм глюкозы, сказал Гейтер.

Храп во время беременности также был связан с депрессией во время беременности и послеродовой депрессией.

Есть несколько способов предотвратить храп и остановить его:

Знайте знаки.
Хорошая идея — спросить партнера, храпите ли вы, на мгновение перестаете дышать ночью или хватаете ртом воздух. По словам Грэхема, если вы храпите более трех ночей в неделю и у вас также высокое кровяное давление, вполне вероятно, что у вас также есть обструктивное апноэ во сне.

Хотя чувство усталости во время беременности является обычным явлением, дневная сонливость и крайняя усталость являются сильными индикаторами храпа.

Измените дыхание.
«Храп — это тяжелое дыхание с большим объемом, и он случается ночью, потому что женщины слишком сильно дышат днем», — сказал Грэм. Кроме того, если вы дышите через рот, ваше дыхание будет тяжелее, и вы будете вдыхать больше воздуха намного быстрее.

Поскольку один и тот же рецептор в головном мозге управляет дыханием днем и ночью, как только вы улучшите свое дыхание во время бодрствования, он будет действовать и во время сна. Вместо этого попробуйте дышать через нос, но если это заставляет вас задыхаться, дышите через рот, но убедитесь, что это медленно и нежно.

«Это немедленно снизит вероятность храпа», — сказал Грэм.

Похудеть.
Согласно Системе мониторинга риска беременности CDC, более 30 процентов женщин, имевших нормальный вес до беременности, набирают во время беременности больше, чем рекомендовано. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что вы едите столько, сколько нужно во время беременности.

Поменяйте свою позицию.
Эксперты рекомендуют спать на левом боку для оптимального кровотока, но это также может помочь вам дышать более мягко, — сказал Гейтер.Вы также можете приподнять голову подушками или использовать подушку-клин для беременных.

Перекусить.
Поскольку обильный прием пищи перед сном может повлиять на ваш сон, ужинайте за несколько часов до этого. Вы можете перекусить, но избегайте сахара, так как он может увеличить частоту дыхания при метаболизме и привести к храпу, сказал Грэм.

Используйте увлажнитель воздуха.
Увлажнитель с холодным туманом, когда вы спите, помогает поддерживать влажность носовых проходов.

Попробуйте продукты, отпускаемые без рецепта.
Полоски для носа из аптеки могут помочь. Они поднимают ткани носа выше, что создает больший носовой проход, позволяющий проникать большему количеству кислорода.

Попытайтесь расслабиться.
Беспокойство или тревога во время беременности — это нормально, но если вы найдете время для упражнений, медитации и веселья, это поможет вам снять стресс и избавиться от храпа.

Обратитесь к специалисту.
Если вы подозреваете, что у вас обструктивное апноэ во сне, специалист по сну может провести исследование сна, которое определит тяжесть вашего состояния.Некоторые врачи могут предложить исследование сна в домашних условиях, чтобы вам было удобнее.

Если вам поставили диагноз, может быть прописан аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), который открывает ваши дыхательные пути.

Хотя ваш врач может счесть необходимым CPAP, поскольку вы дышите с сопротивлением, на самом деле вы вдыхаете меньше воздуха, сказал Грэм. Кроме того, некоторые люди находят CPAP громоздким, поэтому может быть трудно использовать его постоянно. Поговорите со своим врачом о плане, который вам подходит.

Храп и заложенность при беременности

Во время беременности вы можете впервые обнаружить храп (Balserak 2015, Facco et al 2010, Sarberg et al 2014). Около одной из 10 будущих мам регулярно храпят в первом триместре, что составляет почти половину всех беременных женщин в третьем триместре (Balserak, 2015).

К сожалению, храп и заложенность носа имеют тенденцию к ухудшению по мере прогрессирования беременности. Хорошая новость заключается в том, что если вы впервые начали храпеть во время беременности, вы, вероятно, прекратите снова после рождения ребенка (Balserak 2015).

Почему я начал храпеть?

Во время беременности высокий уровень гормонов эстрогена и прогестерона заставляет кровеносные сосуды в носу открываться шире, вызывая заложенность носа (Murray and Hassall 2014). Гормоны также вызывают набухание тканей носа, усугубляя проблему (Bourjeily, 2014).

Существует связь между весом до беременности и храпом: чем выше был ваш ИМТ до зачатия, тем выше вероятность храпа (Balserak 2015, Sarberg et al 2014). Это может быть связано с лишним весом мягких тканей шеи.Это сужает дыхательные пути, влияя на то, насколько хорошо вы дышите во время сна, что может привести к храпу (Bourjeily, 2014).

Что мне делать с храпом?

Лежание на спине может усилить храп (Harding 2014, NHS 2014). Вместо этого попробуйте спать на боку и слегка приподнимите голову с подушкой. Привыкание спать на боку также лучше для вашего ребенка, так как это снижает риск мертворождения (Gordon et al 2015, Heazell et al 2017, McGowan et al 2017, Stacey et al 2011).

Следующие советы также могут помочь уменьшить храп:

Регулярно выполняйте физические упражнения (Harding 2014, NHS 2014).
Поднимите изголовье матраса (это также может помочь при изжоге) (Harding 2014, NHS 2015).
Носите носовую полоску или назальный расширитель, чтобы ноздри были широко открыты (Harding 2014, NHS 2014). Вы можете купить их в аптеке.
Если вы еще этого не сделали, откажитесь от алкоголя и табака. Это триггеры храпа (NHS 2016a), и оба они опасны для вашего развивающегося ребенка.Министерство здравоохранения не рекомендует употреблять алкоголь во время беременности (DH 2016), а курение может вызвать множество проблем со здоровьем вашего ребенка (NHS 2016b).

Не так много доказательств того, что эфирные масла могут помочь, но некоторые женщины им доверяют. В частности, масло эвкалипта и ментол традиционно используются для лечения заложенности носа, хотя вам следует проконсультироваться с фармацевтом, прежде чем использовать их во время беременности (UKTIS 2014). Узнайте больше об использовании эфирных масел во время беременности.Если ничего из этого не помогает, а ваш храп не дает вашему партнеру уснуть, приобретение берушей может облегчить совместное ношение постели (Harding 2014, NHS 2014).

Является ли храп признаком апноэ во сне?

Если вы храпите часто и громко, у вас может быть состояние, называемое обструктивным апноэ во сне (СОАС) (CKS 2015). ОАС возникает, когда дыхательные пути сужаются, что на короткое время останавливает дыхание во сне (CKS 2015). Это может происходить неоднократно в течение ночи.

Ваш партнер с большей вероятностью, чем вы, заметит многие симптомы ОАС (NHS 2016a), а именно:

громкий храп
шумное и затрудненное дыхание
повторяющиеся удушающие или фыркающие звуки, когда ваше дыхание прерывается на короткие периоды
отсутствие ощущения бодрости после сна и усталость в течение дня (CKS 2015)

Когда вы перестаете дышать на короткие промежутки времени, количество кислорода в крови падает.Ваше сердце должно работать больше обычного, чтобы помочь вам и вашему ребенку нормально функционировать. Итак, если вам не помогут при апноэ во сне, со временем это может сказаться на вашем здоровье (Carnelio et al 2017, NHS 2016b).

Апноэ во сне связано со следующими состояниями, хотя неясно, вызывает ли их СОАС или они имеют тенденцию возникать одновременно:

Апноэ во сне также вызывает у вас чувство усталости. Это увеличивает ваши шансы заснуть на работе, за рулем или когда вы ухаживаете за другими детьми (CKS 2015).А если вы очень устали в последние несколько недель беременности, у вас могут быть более длительные роды и повышенный риск необходимости кесарева сечения (Murray and Hassall 2014, NSF nd).

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к своему терапевту (CKS 2015, NHS 2016b). Она может дать вам капу, чтобы ваши дыхательные пути были открыты, или маску, чтобы обеспечить постоянный поток воздуха во время сна (NHS 2016a)

Дополнительные советы по сну во время беременности

Последний раз просмотрено: август 2017 г.

Список литературы

Balserak BI.2015. Сонное нарушение дыхания при беременности. Дыши (Шефф) 11 (4): 268–77. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2017 г.]

Bourjeily G, Fung JY, Sharkey KM et al. 2014. Ограничение воздушного потока у беременных с подозрением на нарушение дыхания во сне. Sleep Med 15 (5): 550-5. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2017 г.]

Carnelio S, Morton A, McIntyre HD. 2017. Нарушение дыхания во сне во время беременности: последствия для матери и плода. J Obstet Gynaecol 37 (2): 170-8.www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2017 г.]

CKS. 2015. Синдром обструктивного апноэ сна. Обзоры клинических знаний . cks.nice.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]

DH. 2016. Руководство главного врача Великобритании по поводу употребления алкоголя с низким уровнем риска . Департамент здравоохранения. www.gov.uk [по состоянию на август 2017 г.]

Facco FL, Kramer J, Ho KH et al. 2010. Нарушения сна при беременности. Акушерский гинекол 115 (1): 77-83.

Facco FL, Ouyang DW, Phyllis C, Zee PC et al.2014. Последствия нарушения дыхания во сне при беременности. Am J Obstet Gynecol 210 (6): 559.

Gordon A, Raynes-Greenow C, Bond D, et al. 2015. Положение во время сна, ограничение роста плода и мертворождение на поздних сроках. Obstet Gynecol 125 (2): 347-55

Harding M. 2014. Храп. Patient.info [Доступ в августе 2017 г.]

Heazell A, Li M, Budd J et al. 2017. Засыпание в положении лежа на спине является изменяемым фактором риска позднего мертворождения — результаты исследования случай-контроль мертворождения в Мидлендсе и Северной Англии. BJOG , первый онлайн: 20 ноября onlinelibrary.wiley.com [Доступно в декабре 2017 г.]

McGowan LME, Thompson JMD, Cronin RS, et al. 2017. Засыпание в положении лежа на спине — изменяемый фактор риска мертворождения на поздних сроках беременности; Результаты многоцентрового исследования случай-контроль мертворождения в Новой Зеландии. PloS ONE 12 (6): e0179396. journals.plos.org [Доступ в декабре 2017 г.]

Мюррей И., Хассалл Дж. 2014. Изменение и адаптация во время беременности . В: Маршалл Дж., Рейнор М.ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-177

NHS. 2014. Храп — лечение . NHS Choices. Хит от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в августе 2017 г.]

NHS. 2015. Усталость при беременности. NHS Choices. Хит от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в августе 2017 г.]

NHS. 2016a. Обструктивное апноэ сна . NHS Choices. Хит от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в июне 2017 г.]

NHS. 2016b. Бросьте курить во время беременности. NHS Choices. Хит от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в августе 2017 г.]

NSF. nd Беременность и сон . Национальный фонд сна. sleepfoundation.org [Доступ в июле 2017 г.]

Sarberg M, Svanborg E, Wirehn AB et al. 2014. Храп во время беременности и его связь с сонливостью и исходом беременности — проспективное исследование. BMC Беременность и роды 14: 15. bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com [Доступно в августе 2017 г.]

Стейси Т., Томпсон Дж. М. Д., Митчелл Е. А. и др.2011. Связь между практикой сна матери и риском позднего мертворождения: исследование случай-контроль. BMJ 342: d3403. www.bmj.com [дата обращения: декабрь 2017 г.]

Tommy’s. 2017. Положение сна при беременности. Вопросы и ответы. www.tommys.org [Доступ в декабре 2017 г.]

UKTIS. 2014. Эфирные масла. BUMPS Лучшее использование лекарств во время беременности, тератологическая информационная служба Великобритании. www.medicinesinpregnancy.org [Доступ в августе 2017 г.]

Следует ли вас беспокоить храпом во время беременности? -Доктор.Стивен Лин

Вы замечали храп во время беременности? Симптомы апноэ во сне могут навредить здоровью вашего ребенка из-за недостатка кислорода.

Я часто вижу кое-что в своей стоматологической практике. Когда мать приводит ребенка на осмотр у стоматолога, у них обычно есть что-то общее — у матерей с маленькими челюстями (необходимыми скобами) тоже есть дети с маленькими челюстями.

Ваша последняя поездка на самолете преподнесет вам интересный урок о беременности, дыхании и здоровье вашего ребенка.

Мы все знакомы с игрой во время демонстрации безопасности перед взлетом. Когда маска опускается, вы надеваете кислородную маску на себя перед ребенком. Причина этого проста. Прежде чем помогать другим, вам нужно правильно дышать. Если у вас кислородная недостаточность, здоровье и выживание вашего ребенка будут под угрозой независимо от того, есть ли у него маска или нет.

Ваш ребенок зависит от вашего собственного здоровья.

Как дантист, я часто вспоминаю пример с самолетом, потому что рот показывает признаки того, как мать дышит.А у беременных проблемы с кислородным голоданием усугубляются.

Во время беременности повышается риск возникновения апноэ во сне, храпа или скрежета зубами. И, как в самолете, недостаток кислорода скажется на вашем будущем ребенке. Во время сна, храп и симптомы апноэ во сне еще больше усугубляют недостаток кислорода. Состояние вашего дыхания во время беременности имеет решающее значение для развития новорожденного.

Кислород — важнейшее «питательное вещество», в котором нуждается наш организм. Во время беременности вы дышите на двоих.Если вам трудно дышать во время сна, вы не получаете достаточно кислорода. Это может и приведет к проблемам на всю жизнь вашего ребенка. Осложнения могут варьироваться от легких до тяжелых или даже мертворождения.

Каждая мама хочет самого лучшего для здоровья своего ребенка. Но ваше дыхание также влияет на здоровье зубов вашего ребенка. Если вы беременны, убедитесь, что вы получаете достаточно кислорода, когда дышите и спите.

В этой статье мы расскажем, почему кислородное голодание во время беременности встречается чаще, чем вы думаете, и что вам нужно с этим делать.

Храп при беременности — часто ли это?

Исследования показали, что во время беременности увеличивается риск храпа. Наибольший прирост происходит в третьем триместре. Изменение веса и давления на ваши органы уменьшает пространство для дыхания и приводит к храпу. Поскольку лишний вес посягает на ваше горло, голосовой ящик и грудь и сужает ее дыхательные пути.

Узкие дыхательные пути означают недостаток кислорода. Это связано с преэклампсией — необычно высоким кровяным давлением во время беременности.Заболевание, которое может вызвать проблемы как у матери, так и у их будущего ребенка.

Хотя храп во время беременности является довольно распространенным явлением, его не следует игнорировать или игнорировать. Хотя это обычное явление, это следует рассматривать как опасное.

Курение вызывает недостаток кислорода во время беременности — также как и храп

Врачам давно известно, что курящие женщины во время беременности рискуют иметь маленьких детей. В этом есть смысл — курение лишает организм кислорода.Сегодня большинство беременных женщин осознают вред, который курение может нанести их ребенку. Но вы, вероятно, не осознавали, насколько опасен храп. Если вы беременны и храпите, вам следует немедленно пройти обследование на предмет нарушения сна. Это может иметь такое же влияние на вашего будущего ребенка, как курение.

Если вы не хотите курить во время беременности, не следует оставлять без лечения храп и дыхание через рот.

Храп во время беременности может серьезно навредить здоровью ваших детей

Недостаток кислорода во время беременности говорит вашему ребенку приспособиться к среде с низким содержанием кислорода.

Возможно, вы заметили, что храпели у вас во время беременности. Храп лишает ваш мозг и тело кислорода. Поэтому логично, что храп оказывает негативное влияние на плод.

Исследования показывают, что храп во время беременности связан с врожденными дефектами. В более тяжелых условиях недостаток кислорода может привести к задержке роста плода. Младенцы, рожденные от храпящих матерей, обычно подвержены риску низкой массы тела при рождении, а также других пожизненных проблем. Храп и нарушения сна также связаны с высоким кровяным давлением у беременных.

Также может пострадать здоровье зубов ваших детей. У слаборазвитого ребенка, скорее всего, также будет небольшая недоразвитая челюсть. Фактически, нехватка кислорода может быть вызвана множеством различных проблем развития и физических проблем. Период внутриутробного развития — один из самых важных этапов жизни вашего ребенка. Не рискуйте лишать малыша кислорода.

Дыхание через рот — о чем беспокоиться?

Храп — не единственная причина для беспокойства.Фактически, дыхание ртом в течение дня или сон с открытым ртом — это признак того, что вы не получаете достаточно кислорода. Дыхание через нос — самый эффективный способ дышать. Он доставляет кислород в легкие за счет выделения оксида азота в носовых пазухах.

Если вы дышите через рот, в легкие поступает меньше кислорода. Беременные женщины должны знать, дышат ли они ртом или носом.

Симптомы апноэ во сне при беременности

Если вы храпите во время беременности, это может быть так же серьезно, как апноэ во сне.Храп не обязательно означает, что у вас апноэ во сне, но он тесно связан.

Апноэ во сне — это нарушение сна, при котором во время сна останавливается дыхание. Обычно это всего несколько секунд, но может длиться и дольше. Это может быть очень страшно для окружающих спящего человека. Апноэ во сне вызывает истощение. Это мешает вам получить спокойный сон, способствующий росту.

Поскольку риск возникновения симптомов апноэ во сне увеличивается во время беременности, возможно, вы впервые столкнулись с этой проблемой.Вы можете начать громко храпеть, а затем перестать дышать. Эта пауза в дыхании обычно сопровождается удушающим звуком.

Апноэ во сне связано с серьезными проблемами со здоровьем, такими как болезни мозга и сердца. Но также увеличивается риск осложнений беременности, таких как преэклампсия и гестационный диабет.

Храп, симптомы апноэ во сне и здоровье зубов вашего ребенка

В своей стоматологической практике, когда я вижу родителей с маленькими челюстями, их дети тоже имеют маленькие челюсти.

Дети, рожденные женщинами с апноэ во сне, чаще страдают от низкой массы тела при рождении. Меньшие челюсти означают кривые зубы, меньшие дыхательные пути и будущие нарушения сна.

Храп матери может вызвать задержку роста, и это может повлиять на рост челюсти. Маленькая челюсть означает меньшие дыхательные пути. Маленькие челюсти также предрасполагают вашего ребенка к апноэ во сне. Маленькие челюсти также вызывают скученность зубов и плохой прикус.

Симптомы апноэ во сне во время беременности могут предрасполагать вашего ребенка к пожизненной кислородной недостаточности из-за плохого дыхания.

Если вы страдаете храпом, обратитесь к врачу и / или стоматологу сегодня же. Они помогут вам узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы сегодня вечером перестать храпеть.

Что делать, если у моего ребенка маленькие челюсти?

Если у вашего ребенка уже развились маленькие челюсти, еще не поздно. Вы можете принять меры, которые помогут им по мере их роста. Эти вещи имеют ключевое значение для здоровья зубов вашего ребенка.

Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:

Грудное вскармливание для развития функции неба и языка
Включение их в миофункциональную терапию для улучшения дыхания и функции языка
Осмотр вашего ребенка на предмет ортодонтии дыхательных путей с целью развития неба и челюсти

Эти меры улучшат здоровье зубов вашего ребенка.Они также уменьшат вероятность храпа в более позднем возрасте. Снижение риска храпа и апноэ во сне — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для их здоровья.

Прервите цикл храпа, передаваемый из поколения в поколение. Проконсультируйтесь со своим стоматологом сегодня, чтобы узнать обо всем, что вы можете сделать, чтобы предотвратить храп у собственного ребенка.

Что я могу сделать, чтобы избавиться от храпа и симптомов апноэ во сне во время беременности?

Если вы страдаете храпом и апноэ во сне во время беременности, пора обратиться за помощью.Каждую дополнительную ночь, когда вы игнорируете эту проблему, вы можете причинять вред своему ребенку. Ваш храп может вызвать l

Храп и апноэ во сне при беременности

Беременность приносит много волнений, подготовки и, конечно же, физических и эмоциональных изменений. Теперь, когда вы беременны, вы, вероятно, заметили, что ваш живот начинает расти и менять форму, и вы можете испытывать ряд симптомов беременности, от утренней тошноты до боли в спине.

По мере того, как вы подходите к концу беременности, вы и ваш партнер можете также начать замечать, что вы много храпите во сне! Храп является особенно распространенным дискомфортом во время беременности и, к сожалению, может иметь серьезные последствия для вашего уровня энергии и благополучия.

Вот несколько советов, как обуздать храп, связанный с беременностью, и лучше выспаться ночью!

Определение храпа
Большинство из нас уже сталкивались с храпом.Были ли вы храпящим до беременности или живете в одной комнате с серьезным храпящим человеком, мы все можем понять, насколько это может быть проблемой.

Храп возникает при закупорке дыхательных путей, в результате чего невозможно нормально дышать. В результате вы начинаете издавать странные звуки дыхания во время сна. Эти шумы могут быть довольно тихими или довольно громкими и мешающими.

Вы также можете испытывать затрудненное дыхание ночью или заметить, что у вас очень сильная гиперемия.Когда эти симптомы возникают во время беременности, вы страдаете храпом, связанным с беременностью!

Но я не храпун!
Если вы не храпели до беременности, вам может казаться, что с вами что-то серьезно не так. Но постарайтесь не волноваться — храп во время беременности очень распространен.

Фактически, от 25% до 30% всех беременных женщин храпят в какой-то момент во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.А из тех беременных женщин, которые храпят, 25% продолжают испытывать хронические или серьезные симптомы храпа.

Могу ли я получить храп при беременности?
Трудно сказать точно, кто будет страдать от храпа во время беременности. Фактически, практически любая женщина может испытывать легкие или тяжелые симптомы храпа на любом этапе беременности.

Однако есть несколько факторов, которые могут увеличить риск храпа при беременности.

Эти факторы риска включают:

Чрезмерное увеличение веса во время беременности
ожирение во время беременности
с большим размером шеи (у женщин, которые храпят, как правило, размер шеи примерно на один сантиметр больше, чем у женщин, которые не храпят)
страдает астмой по материнской линии

мифов: курение и беременность | Женщины без табачного дыма

Миф № 4: Курение расслабляет меня, и расслабление лучше для меня и моего ребенка.

Факт: Курение может успокоить вас, но оно больше вредит вашему телу, чем помогает. Ощущение расслабления носит временный характер, и все, что вызывает у вас стресс, скорее всего, вернется. Курение ускоряет сердечный ритм и повышает кровяное давление. Это также увеличивает уровень монооксида углерода в крови, что означает, что ваш ребенок получает меньше кислорода.

Миф № 5: Нет ничего плохого в том, чтобы иметь маленького ребенка.

Факт: Курение во время беременности увеличивает шансы на рождение ребенка с низкой массой тела.Младенцы с низкой массой тела при рождении чаще имеют серьезные проблемы со здоровьем, чем дети с нормальным весом. Эти проблемы могут повлиять на здоровье вашего ребенка сейчас, в детстве и во взрослом возрасте.

Миф № 6: Единственный способ бросить курить — это холодная индейка.

Факт: у беременных женщин есть другие способы бросить курить, кроме холодной индейки, которая бросает курить без какой-либо подготовки или совета. Smokefree Women предлагает множество ресурсов, которые помогут вам бросить курить. Попробуйте зарегистрироваться в программе текстовых сообщений, например SmokefreeMom.Хотя некоторые курильщики пробуют лекарства, которые помогают им бросить курить, риски их использования во время беременности полностью не известны. Если вам не удается бросить курить после того, как вы попробовали разные методы, расскажите врачу о своих проблемах и спросите, подходят ли лекарства вам и вашему ребенку.

Миф № 7: Я курила во время последней беременности и родила здорового ребенка, так что следующий ребенок тоже будет здоровым.

Факт: Каждый раз, когда вы курите во время беременности, вы подвергаете риску здоровье своего ребенка.Если вы курили и имели в прошлом здоровую беременность, это не значит, что ваша следующая беременность тоже будет здоровой.

Миф № 8: Я курю, поэтому мне не следует кормить ребенка грудью.

Факт: По данным Американской академии педиатрии, курящим матерям рекомендуется бросить курить, но они могут кормить ребенка грудью, если они продолжают курить. Грудное молоко полезно для вашего ребенка. Это дает вашему ребенку все, что ему нужно для здорового роста и развития. Отказ от курения во время кормления ребенка грудью, ожидание закуривания после кормления грудью и запрет на курение в машине и доме — важные способы защитить ребенка от воздействия никотина и пассивного курения.

Курение и беременность — Infogalactic: ядро планетарных знаний

Беременная женщина курит возле лондонской больницы

Табакокурение и беременность связано со многими воздействиями на здоровье и репродуктивную функцию, в дополнение к общим последствиям табака для здоровья. Ряд исследований показал, что употребление табака является важным фактором выкидышей среди курильщиц беременных и способствует ряду других угроз здоровью плода. ^[1] ^[2]

В идеале женщины не должны курить до, во время или после беременности.Однако, если это не так, ежедневное количество выкуриваемых сигарет можно уменьшить, чтобы минимизировать риски как для матери, так и для ребенка. Это особенно важно для женщин в развивающихся странах, где грудное вскармливание имеет важное значение для общего состояния питания ребенка. ^[3]

Курение до беременности

Важно изучить эти эффекты, потому что курение до, во время и после беременности не является необычным поведением среди населения в целом и может иметь пагубные последствия для здоровья, особенно среди матери и ребенка.В 2011 году примерно 10% беременных женщин по данным, собранным в 24 штатах, сообщили о курении в течение последних трех месяцев беременности. ^[4]

Курение во время беременности

Сегодня в США примерно 10% женщин курят во время беременности. Из женщин, куривших в течение последних 3 месяцев беременности, 52% сообщили, что выкуривают 5 или меньше сигарет в день, 27% сообщили, что выкуривают от 6 до 10 сигарет в день, и 21% сообщили, что выкуривают 11 или более сигарет в день.^{[ необходима ссылка ]}

В Соединенных Штатах женщины, у которых беременность была незапланированной, на 30% чаще курят во время беременности, чем те, чья беременность была запланирована. ^[5]

Влияние на продолжающуюся беременность

Курение во время беременности может привести к множеству рисков для здоровья как матери, так и плода.

Женщины, курящие во время беременности, примерно в два раза чаще испытывают следующие осложнения беременности: ^[6]

преждевременный разрыв плодных оболочек, что означает, что амниотический мешок преждевременно разорвется и вызовет роды до того, как ребенок полностью разовьется.Хотя это осложнение имеет хороший прогноз (в западных странах), оно вызывает стресс, поскольку недоношенному ребенку, возможно, придется оставаться в больнице, чтобы набраться здоровья и сил, чтобы иметь возможность поддерживать жизнь самостоятельно.
отслойка плаценты, при которой происходит преждевременное отделение плаценты от места прикрепления. Плод может пострадать и даже умереть. Мать может потерять кровь и у нее может возникнуть кровотечение; ей может потребоваться переливание крови.
предлежание плаценты, при котором плацента разрастается в нижней части матки и закрывает все или часть отверстия шейки матки.^[7] Предлежание плаценты — это еще и экономический стресс, поскольку для этого требуется кесарево сечение, что требует более длительного периода восстановления в больнице. Также могут быть осложнения, например, материнское кровотечение.

Преждевременные роды

Некоторые исследования показывают, что вероятность преждевременных родов примерно на 1% выше для женщин, курящих во время беременности, от -1% до 1%. ^[8]

Последствия для пуповины

Курение также может ухудшить общее развитие плаценты, что проблематично, поскольку оно снижает приток крови к плоду.Когда плацента не развивается полностью, пуповина, переносящая кислород и питательные вещества из крови матери в плаценту, не может передавать достаточное количество кислорода и питательных веществ плоду, который не сможет полноценно расти и развиваться. Эти условия могут привести к сильному кровотечению во время родов, которое может поставить под угрозу мать и ребенка, хотя кесарево сечение может предотвратить большинство смертей. ^[9]

Гипертензия, вызванная беременностью

Имеются ограниченные доказательства того, что курение снижает частоту гипертонии, вызванной беременностью, ^[10], но не в тех случаях, когда беременность имеет более одного ребенка (т.е.е. не действует на близнецов и т. д.). ^[11]

Влияние курения во время беременности на ребенка после рождения

Низкий вес при рождении

Курение почти вдвое увеличивает риск рождения детей с низкой массой тела. В 2004 году 11,9% детей, рожденных от курильщиков, имели низкий вес при рождении по сравнению с 7,2% детей, рожденных от некурящих. В частности, младенцы, рожденные от курильщиков, весят в среднем на 200 граммов меньше, чем младенцы, рожденные от женщин, которые не курят. Недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении сталкиваются с повышенным риском серьезных проблем со здоровьем, поскольку новорожденные имеют хронические пожизненные инвалидности, такие как церебральный паралич (набор двигательных состояний, вызывающих физические недостатки), умственную отсталость и проблемы с обучением.В целом они также сталкиваются с повышенным риском смерти. ^{[ количественно ]} ^{[ необходима ссылка ]}

Синдром внезапной детской смерти

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это внезапная смерть младенца, необъяснимая историей младенца. Смерть также остается необъяснимой после вскрытия. Установлено, что младенцы, подвергшиеся курению во время беременности и после родов, более подвержены риску СВДС из-за повышенного уровня никотина, часто обнаруживаемого в случаях СВДС.Младенцы, подвергшиеся курению во время беременности, в три раза чаще умирают от СВДС, чем дети, рожденные от некурящих матерей. ^{[ количественно ]} ^[12]

Другие врожденные дефекты

Курение также может вызывать другие врожденные дефекты, уменьшение окружности тела при рождении, изменение развития ствола мозга, изменение структуры легких и церебральный паралич. Недавно Служба общественного здравоохранения США сообщила, что, если все беременные женщины в Соединенных Штатах бросят курить, количество мертворождений снизится примерно на 11%, а смертность новорожденных — на 5%.^{[ необходима ссылка ]}

Ожирение в будущем

Недавнее исследование показало, что курение матери во время беременности может привести к ожирению среди подростков. Хотя между молодыми подростками с курящими матерями и молодыми подростками с некурящими матерями не было обнаружено значительных различий, было обнаружено, что у подростков старшего возраста с курящими матерями в среднем на 26% больше жира и на 33% больше жира в брюшной полости, чем у подростков того же возраста с некурящими матерями. -Курящие матери.Это увеличение жировой прослойки может быть результатом курения во время беременности, которое, как считается, влияет на генетическое программирование плода в отношении ожирения. Хотя точный механизм этой разницы в настоящее время неизвестен, исследования, проведенные на животных, показали, что никотин может влиять на функции мозга, связанные с пищевыми импульсами и энергетическим обменом. Эти различия оказывают значительное влияние на поддержание здорового нормального веса. В результате такого изменения функций мозга подростковое ожирение, в свою очередь, может привести к множеству проблем со здоровьем, включая диабет (состояние, при котором уровень глюкозы в крови у пострадавшего человека слишком высок и организм не может его регулировать), гипертонию ( высокое кровяное давление) и сердечно-сосудистые заболевания (любое заболевание, связанное с сердцем, но чаще всего утолщение артерий из-за избыточного накопления жира).^[14]

Будущие привычки к курению

Исследования показывают, что курение во время беременности увеличивает вероятность того, что потомство начнет курить в раннем возрасте. ^{[ необходима ссылка ]}

Отказ от курения во время беременности

Отказ от курения на любом этапе беременности более выгоден, чем продолжение курения на протяжении всех 9 месяцев беременности, особенно если это делается в течение первого триместра (в течение первых 12 недель беременности).Однако недавнее исследование предполагает, что женщины, которые курят в любое время в течение первого триместра, подвергают свой плод более высокому риску врожденных дефектов, особенно врожденных пороков сердца (структурные дефекты сердца младенца, которые могут препятствовать кровотоку), чем женщины, у которых есть никогда не курил. Этот риск продолжает увеличиваться только с увеличением срока беременности, который выкуривает женщина, а также с увеличением количества выкуриваемых сигарет. Это постоянное повышение риска на протяжении всей беременности означает, что для беременной женщины все еще может быть полезно бросить курить на оставшуюся часть периода беременности.^[9]

Существует множество ресурсов, которые могут помочь беременным женщинам бросить курить, например, консультации и лекарственная терапия. Небеременным курильщикам часто рекомендуется помощь в отказе от курения путем использования заместительной никотиновой терапии в виде пластырей, жевательной резинки, ингаляторов, пастилок, спреев или сублингвальных таблеток (таблеток, которые вы кладете под язык). Однако важно отметить, что использование никотинзаместительной терапии (НЗТ) сомнительно для беременных женщин, поскольку эти методы лечения все же доставляют никотин ребенку.Для некоторых беременных курильщиц НЗТ по-прежнему может быть самым полезным и полезным решением, чтобы бросить курить. Важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить наилучший курс действий в индивидуальном порядке. ^[15]

Курение после беременности

Установлено, что младенцы, подвергающиеся курению во время беременности и после родов, более подвержены риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС). ^[12]

Грудное вскармливание

Основная статья: Курение и грудное вскармливание

Однако, если кто-то продолжает курить после родов, кормить грудью все равно выгоднее, чем полностью избегать этой практики.Есть свидетельства того, что грудное вскармливание обеспечивает защиту от многих инфекционных заболеваний, особенно от диареи. Даже у младенцев, подвергшихся вредному воздействию никотина через грудное молоко, вероятность острого респираторного заболевания значительно снижена по сравнению с младенцами, матери которых курили, но питались смесью. ^[16] Как бы то ни было, преимущества грудного вскармливания перевешивают риски воздействия никотина.

Пассивное курение

Основная статья: Риск пассивного курения для детей

Пассивное курение связано со многими рисками для детей, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС), ^[17] ^[18] астма, ^[19] ^[20] инфекции легких, ^[21] ^[22] ^[23] ^[24] нарушение дыхательной функции и замедление роста легких, ^[6] болезнь Крона, ^[25] трудности в обучении и нейроповеденческие эффекты, ^[26] ^{[ 27]} рост кариеса, ^[28] и повышенный риск инфекций среднего уха.^[29] ^[30]

См. Также

Список литературы

↑ Ness, Roberta B .; Гриссо, Джин Энн; Хиршингер, Нэнси; Маркович, Нина; Шоу, Лесли М .; День, Нэнси Л.; Клайн, Дженни (1999). «Употребление кокаина и табака и риск самопроизвольного аборта». Медицинский журнал Новой Англии . 340 (5): 333–9. DOI: 10.1056 / NEJM1993400501. PMID 9929522.
↑ Онкен, Шерил; Кранцлер, Генри; О’Мэлли, Полетт; Жендро, Паула; Кэмпбелл, Уинстон (2002).«Влияние курения сигарет на характеристики сердечного ритма плода». Акушерство и гинекология . 99 (5, балл 1): 751–5. DOI: 10.1016 / S0029-7844 (02) 01948-8. PMID 11978283.
↑ Najdawi, F; Фаури, М. (1999). «Курение и кормление грудью матери». Журнал здоровья Восточного Средиземноморья . 5 (3): 450–6. PMID 10793823.
↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/tobaccousepregnancy ^{[ требуется полная ссылка ]}
↑ Айзенберг, Леон; Браун, Сара Харт (1995). Лучшие намерения: нежелательная беременность и благополучие детей и семей . Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press. С. 68–70. ISBN 0-309-05230-0 .
↑ ^6.0 ^6,1 Центры по контролю и профилактике заболеваний. 2007. Предотвращение курения и пассивного курения до, во время и после беременности.
↑ Энциклопедия MedlinePlus Предлежание плаценты
↑ Андерка, Марлен; Romitti, Paul A .; Солнце, Ликсиан; Друщель, Шарлотта; Кармайкл, Сьюзан; Шоу, Гэри (2010). «Модели воздействия табака до и во время беременности». Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica . 89 (4): 505–14.DOI: 10.3109 / 00016341003692261. PMID 20367429.
↑ ^9,0 ^9,1 Вардавас, Константин I .; Чаци, Леда; Пателару, Эвридики; Плана, Эстель; Сарри, Катерина; Кафатос, Энтони; Кутис, Антонис Д .; Кожевинас, Манолис (2010). «Отказ от курения и курения на ранних сроках беременности и его влияние на неблагоприятные исходы беременности и рост плода». Европейский педиатрический журнал . 169 (6): 741–8. DOI: 10.1007 / s00431-009-1107-9. PMID 19953266.
↑ Чжан, Цзюнь; Цейслер, Джонатан; Хэтч, Морин С .; Берковиц, Гертруда (1997). «Эпидемиология гипертонии, вызванной беременностью». Эпидемиологические обзоры . 19 (2): 218–32. PMID 9494784.
↑ Кротц, Стефан; Фахардо, Хавьер; Ганди, Санджай; Патель, Ашлеша; Кейт, Луи Г.(2002). «Гипертоническая болезнь у беременных двойней: обзор». Исследование Твин . 5 (1): 8–14. DOI: 10,1375 / 13622848. PMID 11893276.
↑ ^12,0 ^12,1 Bajanowski, T .; Brinkmann, B .; Mitchell, E.A .; Веннеманн, М. М .; Leukel, H.W .; Larsch, K.-P .; Бейке, Дж. (2008). «Никотин и котинин у младенцев, умирающих от синдрома внезапной детской смерти». Международный журнал судебной медицины . 122 (1): 23–8. DOI: 10.1007 / s00414-007-0155-9. PMID 17285322.
↑ Если иное не указано в таблице, то ссылка: Hackshaw, A .; Rodeck, C .; Бонифаций, С. (2011). «Курение матери во время беременности и врожденных дефектов: систематический обзор, основанный на 173 687 случаях уродства и 11,7 миллиона контрольных». Обновление репродукции человека . 17 (5): 589–604. DOI: 10.1093 / humupd / dmr022.PMC 3156888. PMID 21747128.
↑ Нгуен, Линда. «Подростковое ожирение, связанное с предродовым воздействием табака: исследование». Газета. Служба новостей Canwest, 27 апреля 2010 г. Интернет. 27 апреля 2010 г.
↑ Марч, Пенни Д. и Карита Кэпл. «Отказ от курения и беременность». Эд. Дайан Правикофф. Информационные системы Cinahl (2010).Распечатать. ^{[ страница необходима ]}
↑ Mennella, J. A .; Yourshaw, L.M .; Морган, Л. К. (2007). «Грудное вскармливание и курение: краткосрочное влияние на кормление и сон младенцев». Педиатрия . 120 (3): 497–502. DOI: 10.1542 / peds.2007-0488. PMC 2277470. PMID 17766521.
↑ McMartin, Kristen I .; Platt, Marvin S .; Хэкман, Ричард; Кляйн, Юлия; Смиалек, Джон Э.; Вигорито, Роберт; Корен, Гидеон (2002). «Концентрация никотина в легочной ткани при синдроме внезапной детской смерти (СВДС)». Педиатрический журнал . 140 (2): 205–9. DOI: 10.1067 / mpd.
No related posts.

храп во время беременности причины — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

вред, причины и как избавиться

Влияние на беременность

Возможные причины развития

Как избавиться от храпа и методы профилактики

Комплекс упражнений

Народные методы

Медикаментозное лечение храпа

Рекомендации для здорового сна

Выбор правильной позы

Организация спального места

Прогулки на свежем воздухе

Питание и питьевой режим перед сном

Что делать, если храп остался после родов

причины и как избавиться от недуга

Причины заболевания

Симптомы храпа во время беременности

Факторы риска

К какому врачу обратиться?

Лечение

Народные методы

Профилактика

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Причины храпа у беременных

Увеличение веса

Особенности распределения жира

Отек носоглотки

Гормональные изменения

Курение

Сопутствующие симптомы

Какой врач лечит храп при беременности?

Стоит ли опасаться храпа беременным женщинам?

Что следует предпринять?

Традиционная медицина

Народные методы

Упражнения

Лечение СИПАП

Возможные последствия

Профилактика и прогноз

Что делать и Как избавиться?

Причины храпа во время беременности

Храп на поздних сроках

Опасность для мамы и ребёнка

Как избавиться от храп во время беременности

Храп и апноэ – как спасти маму и малыша

Причины храпа во время беременности, почему беременные храпят

Почему беременные начинают храпеть

Храп на поздних сроках

Стоит ли опасаться храпа во время беременности

Как избавиться от храпа

Гимнастика

Выбор правильной позы

Профилактика

Храп при беременности? Ты не один.

Храп и заложенность при беременности

Почему я начал храпеть?

Что мне делать с храпом?

Является ли храп признаком апноэ во сне?

Список литературы

Следует ли вас беспокоить храпом во время беременности? -Доктор.Стивен Лин

Храп при беременности — часто ли это?

Курение вызывает недостаток кислорода во время беременности — также как и храп

Храп во время беременности может серьезно навредить здоровью ваших детей

Дыхание через рот — о чем беспокоиться?

Симптомы апноэ во сне при беременности

Храп, симптомы апноэ во сне и здоровье зубов вашего ребенка

Что делать, если у моего ребенка маленькие челюсти?

Что я могу сделать, чтобы избавиться от храпа и симптомов апноэ во сне во время беременности?

Храп и апноэ во сне при беременности

мифов: курение и беременность | Женщины без табачного дыма

Курение и беременность — Infogalactic: ядро ​​планетарных знаний

Курение до беременности

Курение во время беременности

Влияние на продолжающуюся беременность

Преждевременные роды

Последствия для пуповины

Гипертензия, вызванная беременностью

Влияние курения во время беременности на ребенка после рождения

Низкий вес при рождении

Синдром внезапной детской смерти

Курение и беременность — Infogalactic: ядро планетарных знаний