После зачатия базальная температура какая должна быть: Базальная температура после зачатия, как оплодотворение влияет на БТ

Базальная температура после зачатия, как оплодотворение влияет на БТ

Главное условие для того, чтобы показания термометра были наиболее точными — это регулярность измерений.

Как базальная температура связана с началом беременности? Значительное количество женщин интересует, какая базальная температура после оплодотворения. Во-первых, она должна повышаться и держаться такой всю беременность. Суть такова, что за повышенный ее показатель отвечает гормон прогестерон. И если его недостаточно, то зародыш не сможет нормально развиваться.

Базальная температура после зачатия до месячных

График базальной температуры после зачатия имеет свои особенности

Базальная температура после зачатия в первые дни является диагностически важной для определения патологий развития. Ее следует постоянно измерять и на протяжении I триместра. Если этого не делать, то женщина рискует пропустить наиболее важные в плане беременности дни — формирования зародыша и всех его тканей. При постоянно пониженном уровне пролактина пациентка рискует потерять беременность.

Базальная температура в первые дни беременности. Иногда базальная температура, если произошло оплодотворение, сначала повышается, а потом растет до 38 градусов. Это может говорить о замирании беременности или внематочном варианте ее развития. Повышение температуры при замирании вызвано развитием инфекционного процесса в организме женщины.

Женщине следует знать, что базальная температура после овуляции если произошло оплодотворение, должна быть объектом ее пристального внимания. Помимо повышения БТ, должны насторожить и побудить пойти к врачу такие признаки:

• явления токсикоза;
• набухание молочных желез;
• повышенная чувствительность области сосков;
• повышение количества выделений из влагалища;
• обострение полового влечения;
• изменение поведения — плаксивость, повышенная раздражительность, иногда и сонливость;
• изменение вкусовых предпочтений.

На какие нюансы следует обратить внимание при замерах температуры? Если зачатие произошло какая базальная температура отмечается тогда? Многим женщинам следует знать ответ на этот вопрос. Для измерений подойдет обычный медицинский ртутный термометр — главное, чтобы пациентка скрупулезно и каждодневно измеряла температуру тела.

Лучше всего мерить БТ в прямой кишке. Можно помещать градусник для измерения в полость рта или во влагалище. Необходимо каждодневно записывать параметры градусника в дневник и обозначать их на графике.

Если температурные параметры расходятся, то можно делать вывод в том, что состояние гормонов женщины нарушено. В середине месячного цикла БТ обычно растет и составляет более 37 градусов. Но если оплодотворения не было, то она падает. Базальная температура при оплодотворении также повышается.

Как меняется график базальной температуры при зачатии?

Базальная температура если произошло зачатие должна повышаться. Причина повышения — гормон прогестерон. Он обеспечивает наиболее благоприятные условия для зачатия и для вынашивания эмбриона. Когда состоялось зачатие, то прогестерон будет удерживать повышенную температуру. значительное количество женщин интересует, какая базальная температура после зачатия является наиболее оптимальной. Она не должна падать ниже 37 градусов. Но в то же время не нужно допускать более высоких значений БТ: если она равняется 38 градусам, это может говорить о том, что в организме женщины происходят определенные воспалительные процессы.

Рекомендовано помнить, что во время начала нового месячного цикла температура внутри тела понижается.

Как меняется базальная температура, если произошло оплодотворение

Базальная температура после овуляции и зачатии повышается. Заподозрить беременность можно, если она на протяжении примерно 18 дней держится повышенной. При беременности, если наступает задержка, она не понижается. При задержке нового месячного цикла параметры градусника будут держаться на повышенном уровне примерно на три дня дольше, чем это было бы, если оплодотворение не наступило.

С высокой долей вероятности можно говорить о том, что беременность наступила, если появляется так называемая третья фаза графика. Базальная температура при этом начнет снова возрастать, а если беременности нет, то она снижается. И этот показатель практически не зависит от того, какая базальная температура при зачатии была в указанной фазе.

Если обнаруживается понижение базальной температуры на один день, в период ее устойчивого подъема, то это тоже может говорит о наступившей беременности. Дело в том, что здесь имеет место так называемое имплантационное понижение базальной температуры. Оно происходит, если был выброс женских половых гормонов — эстрогенов. Имплантационное западение БТ бывает точно в тот день, когда произошло прикрепление оплодотворенной ооцита к маточной стенке.

На что следует обращать внимание? Под воздействием гормонов БТ может изменяться и повышаться в среднем на 4 десятых градуса. Так женщина может узнать о том, что она беременна, еще до того, как произошла задержка.

Правильные данные можно получить при таких условиях:

• если процедура измерения температуры происходила в одно и то же время суток и одним и тем же термометром;
• если женщина применяет одну и ту же методику получения базальной температуры — то есть, измеряет ее в анальном отверстии, влагалище или же в полости рта;
• если в период измерения не было стрессов, резких физических нагрузок и других факторов, которые могут повлиять на состояние организма и результаты БТ;
• если перед измерением показателей базальной температуры не было употребления алкогольных напитков в высоких дозах;
• если за несколько часов до процедуры не было полового контакта;
• если не принимались противозачаточные медикаментозные средства.

Женщина должна измерять параметры базальной температуры регулярно и при этом заносить все показания в дневник. Необходимо, чтобы по таким показаниям составлялся график, по которому можно судить о тех или иных нарушениях гормонального фона. Правильное измерение БТ гарантирует точность полученных результатов и, соответственно, постановку диагноза.

Видео

Почему растёт БТ! (+графики: овуляция, зачатие, месячные!)

Нормально, если базальная температура растёт после овуляции на 0,3-0,5 градуса. Вполне естественно также повышение БТ в случае удачного зачатия, после имплантации или во время предполагаемых месячных.

Почему растёт базальная температура? Нормально ли, если базальная температура поднимается после овуляции или перед месячными? Когда повышается базальная температура после зачатия (при наступлении беременности)? Ответы на все эти вопросы читайте в этой статье.

Когда в норме бывает повышенная базальная температура?

Высокая БТ характерна для второй фазы цикла – фазы жёлтого тела. Оно вырабатывает прогестерон в большом количестве, который:

• угнетает эстроген и повышает БТ;
• отвечает за подготовку маточного эндометрия к возможной имплантации;
• способствует насыщению питательными веществами ткани матки и груди и т. д.

Другими словами, прогестерон подготавливает женский организм к беременности и вынашиванию. Жёлтое тело образуется после выхода яйцеклетки, на месте лопнувшего фолликула. И именно после этого момента базальная температура начинает повышаться.

Важно(!) Интересно, что у женщин может быть как резкий скачкообразный рост БТ после овуляции, так и постепенный. Есть одно общее правило – при нормальной работе гормонов базальная температура установится на уровне второй фазы за трое суток. Естественная и правильная разница – 0,3-0,5 градусов.

Реальный пример графика, где базальная температура резко поднялась и установилась в пределах лютеиновой фазы за три дня:

Базальная температура резко поднимается после овуляции. Повышенная базальная температура

А вот график с постепенным поднятием БТ:

Повышенная базальная температура на беременном графике – Подъём происходит постепенно

Если БТ поднялась перед началом менструации

В норме, базальная температура держится повышенной всю вторую фазу, вплоть до начала месячных. Или начинает потихоньку снижаться за 2 дня до начала критических дней. Вот пример графика без беременности со снижением БТ за день до начала нового цикла:

Нормальное падение базальной температуры перед месячными за 1-2 дня на графике базальной температуры. Небеременный график

Если наоборот, базальная температура поднялась перед месячными – возможна беременность. Для того чтобы быть точно уверенной что поднятие БТ произошло из-за беременности, необходимо ответить на такие вопросы:

1. Нет ли сопутствующей болезни с повышением общей температуры тела или локализированной – по причине местного воспалительного процесса. К примеру, ОРВИ, грипп, стоматит, геморрой и другие факторы. Поскольку она могла дать повышенную температуру.
2. Проводились ли измерения в предыдущих циклах? Дело в том, что такое повышение может быть индивидуальной особенностью женщины.

Примечание(!) При отсутствии беременности, даже если БТ поднимется перед месячными – с началом нового цикла, а точнее за 2–4 дня, базальная температура обязательно опустится до обычных параметров первой фазы. Если даже с началом менструации температура не упала, а тесты всё равно показывают отрицательный результат, нужно сдать кровь на ХГЧ.

Дело в том, что когда повышается базальная температура при беременности – она стабильно держится на уровне второй фазы, а часто даже выше. И во время предполагаемых месячных график стабильно высокий.

Так выглядит беременный график БТ с поднятием и сохранением высокой базальной температуры:

Как рассчитать дни зачатия, базальная температура, график Сайт «Мы О Здоровье»

Когда же зачатие наиболее вероятно, как долго длится фертильный период? По данным исследования он длится 6 дней: пять дней перед овуляцией и один день после нее. Овуляция (лат. ovum — яйцо), выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость. Овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла. Её можно определить, используя метод измерения базальной температуры. Сразу после овуляции температура увеличивается на 0,2-0,4 градуса.

Определение овуляции методом измерения базальной температуры

Измерение базальной температуры производят утром, непосредственно после пробуждения, не вставая с постели. Ее можно измерять в полости рта, во влагалище, и в прямой кишке. Измерение необходимо проводить в одно и то же время, вводя термометр на глубину 4-5 см.

Все данные наносят на график. Выглядит он так: по вертикальной оси изобразите температуру, как на термометре, а по горизонтальной дни менструального цикла. И ставьте отметины, которые должны соединяться линиями. Ведя таким образом график, через несколько месяцев Вы обнаружите, что перед подъемом температуры наблюдается короткий ее спад. Началом овуляции будет считаться 1/2 суток до повышения температуры или период между спадом и началом ее подъема.

А. Гафик базальной температуры при нормальной овуляции

Б. Гафик базальной температуры без овуляции

В. Гафик базальной температуры при овуляции и последующим зачатием

Рассчитываем дни зачатия

Есть простая рекомендация парам, чтобы их занятия сексом точно попадали на период овуляции, когда женский организм наиболее готов к зачатию:

• заниматься любовью через день в период между 10-м и 18-м днями (считая первый день менструации как первый день) Вашего месячного цикла.
• Эти рекомендации справедливы для женщин с постоянным циклом в 26 — 30 дней.

Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции.

Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости. Необходимо отметить, что «оплодотворительное»; свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия — подвижность сперматозоидов. В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие — концентрация сперматозоидов значительно понижается. Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет. Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть. Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого-шестого дня, эта возможность уменьшается.

Есть заблуждение, что определенные сексуальные позы не способствуют зачатию. Это не так. Сперматозоиды обладают специальным средством передвижения жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы. Можно проигнорировать также мнение о необходимости после полового акта полчаса лежать на спине, подложив под бедра подушку или подняв ноги вверх. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через несколько минут. А то, что часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

Оральные контрацептивы и беременность

После прекращения приема оральных контрацептивов (ОК) отмечается повышенная частота наступления беременности как следствие «эффекта отмены»; ОК, сопровождающимся повышенным выбросом гонадотропинов, поскольку на фоне приема ОК яичники женщины отдыхают, а затем начинают работать более активно.

Если Вы пропустили по каким-то причинам одну или несколько таблеток — вероятность беременности сильно возрастает. Но если беременность наступила и Вы хотите ее сохранить, то можете не переживать о влиянии ОК на беременность — прием гормональных таблеток не отражается на течении беременности и здоровье будущего ребенка. Согласно многократно проверенной статистике при наступлении беременности сразу после отмены ОК число прерываний, а также рождения неполноценных детей не превышает обычного уровня.

У гинекологов даже существует практика прописывать ОК на 3 месяца, чтобы получить «ребаунд-эффект»; («эффект отмены»;). К сожалению, этот эффект распространяется не на всех женщин. Например, при полной ановуляции, нужно «более действенное»; лечение — стимуляция овуляции или лапароскопия. А при эндокринном бесплодии, обусловленном неполноценностью лютеиновой фазы, курсы ОК — три месяца приема и два месяца перерыва — позволяют восстанавливать овуляцию, благодаря «ребаунд-эффекту»;.

Если зачатие не происходит

Когда же Вы поймете, что по какой-то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу. Но помните, даже у полностью здоровых женщин овуляция бывает в 8 из 10 циклов. Поэтому ранее года безуспешных попыток волноваться не стоит. По истечению этого срока тоже не нужно списывать себя в утиль, просто с этого момента Ваше стремление должно иметь поддержку Вашего гинеколога. При этом необходимо исследовать и здоровье вашего партнера.

Что такое базальная температура и как её измерять

Что такое базальная температура

Базальной ^{называют температуру, которая измеряется в прямой кишке, во рту или влагалище. Но это понятие — не про место измерения.}

Греческое слово basis означает «основа», «база». Соответственно, базальная температура — «базовая». Она представляет собой температуру тела в состоянии полнейшего покоя.

У каждого человека своя базальная температура. Как правило, она колеблется ^{от 36,1 °C до 36,6 °C.}

Базальную температуру можно поймать утром, сразу после сна, но строго до того, как вы подниметесь с постели: от любой физической активности тело разогревается, поэтому измерения окажутся неверными.

Сейчас читают 🔥

Зачем надо измерять базальную температуру

Базальная температура тесно связана с гормонами. В зависимости от гормонального фона она может немного снижаться или, напротив, расти. Эти изменения отслеживают, ежедневно используя термометр и фиксируя полученные значения на графике. Получается примерно такая картинка:

Иллюстрация: Tatata / Wikimedia Commons

Ключевое влияние на изменения базальной температуры оказывает женский гормон эстроген, поэтому получившийся график наиболее информативен для женщин. У мужчин колебания будут не такими выраженными.

График базальной температуры считается одним из методов естественного планирования семьи. Он подходит тем парам, которые не форсируют события, но в целом не против завести детей. Способ довольно ненадёжный. Например, у некоторых женщин овуляция не сопровождается резким повышением температуры. Или этот показатель растёт, но из‑за ОРВИ. Стресс, недосып и другие факторы тоже играют роль в колебаниях базальной температуры.

Но если об этих факторах знать и вносить в чертёж пометки, риск ошибок можно свести к минимуму. Просто фиксируйте изменения месяц за месяцем — и в конце концов обнаружите закономерности, которые позволят вам разобраться в тонкостях лично вашего менструального цикла. Вот что можно сделать с помощью графика.

Наглядно увидеть, как развивается месячный цикл

В первой половине цикла базальная температура колеблется ^{примерно от 36,1 °C до 36,4 °C и день ото дня меняется плавно, снижаясь или повышаясь буквально на 0,1 °C.}

Определить овуляцию

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и отправляется в матку. Пара дней до и после этого события считаются самым «плодородным» периодом месячного цикла. Замечено, что непосредственно перед выходом яйцеклетки базальный показатель резко падает, а когда она направляется в путешествие по маточной трубе — поднимается, вплоть до 37 °C.

Если вы хотите завести ребёнка, стоит заняться незащищённым сексом сразу после того, как вы увидели на графике провал и следующий за ним стремительный рост.

Высчитать «безопасные» в плане возможного зачатия дни

Если вы надеетесь избежать беременности, незащищённый секс запрещён ^{с начала менструального цикла и до 3–4 дней после «овуляционного» повышения базальной температуры.}

Если вы не готовы к беременности, выбирайте более надёжный метод контрацепции — презервативы или назначенные вашим гинекологом противозачаточные средства.

Предсказать, когда наступят месячные

Это случится вскоре после того, как температура начнёт снижаться до стандартных для первой половины цикла значений.

Обнаружить беременность

Если «овуляционное» повышение температуры не снижается в течение 18 дней, скорее всего, вы беременны ^.

Как измерять базальную температуру

Прежде всего, вам понадобится термометр. Подойдёт обычный ртутный или электронный, но лучше всё же купить базальный: такие гаджеты более точны и удобнее для использования в прямой кишке или во влагалище. Термометр надо подготовить заранее, положив с вечера на тумбочку возле кровати.

Вот несколько важных правил измерения:

1. Определяйте температуру в одном и том же месте. Выбирайте любую локацию: рот, анус, влагалище. И в дальнейшем не меняйте её.
2. Старайтесь измерять температуру в одно время. Поблажка — максимум полчаса‑час. Например, если вы начали делать это в 8 утра, термометр не должен использоваться раньше 7 часов и позже 9. Если соблюсти время не удалось, сделайте на графике пометку — результат может быть не совсем достоверен.
3. Высыпайтесь. Для точного результата вы должны проспать не менее 3 часов до начала измерения.
4. Пользуйтесь термометром строго до того, как поднялись с постели. Если вы измеряете в 8, но сегодня проснулись в 6, потому что захотелось в туалет, сначала узнайте температуру. Так результаты будут более достоверными.
5. Меряйте температуру исключительно лёжа. Именно поэтому важно, чтобы термометр находился на прикроватной тумбочке — вы должны легко дотягиваться до него рукой.
6. Записывайте температуру сразу после измерения — чтобы не забыть и не запутаться в примерно одинаковых значениях.
7. Стройте график на миллиметровой бумаге. Обязательно отмечайте любые события, которые могли повлиять на точность измерений. Например, поздний отход ко сну, бессонница, секс, простуда, приём алкоголя, смена часовых поясов, стресс и другие факторы. Такие пометки помогут объяснить возможные необычные колебания.
8. Составляйте график хотя бы три месяца подряд, чтобы отследить в нём закономерности.

Читайте также 🤰🌡🤱

Базальная температура при беременности и планировании — Автор Екатерина Данилова

Метод базальной температуры (БТ) является одним из способов отслеживания фертильных дней, которые считаются наиболее благоприятными для зачатия. Многие женщины, при планировании беременности, им с успехом пользуются. Он интересен еще и тем, что может определить наличие овуляции, или ее отсутствие, оценить работу яичников, предположить возможную беременность через считанные дни после овуляции, а также проследить за ее развитием первые 12- 14 недель.

Что такое базальная температура

Базальной называют температуру, которую измеряют при помощи термометра орально, вагинально, или, чаще всего, ректально (в прямой кишке) в состоянии покоя после ночного сна. В период менструального цикла температура тела под влиянием определенных гормонов, меняется.

В первую фазу цикла (фолликулярную), с момента окончания менструации и до начала овуляции, в организме главенствуют гормоны эстрогены. В этот период происходит созревание яйцеклетки. Средние показатели базальной температуры первой фазы находятся в пределах 36 — 36,5С. А ее продолжительность зависит от времени созревания яйцеклетки. У кого-то она может созревать 10 дней, а у других и все 20.

За сутки до момента овуляции, значение БТ на один день снижается на 0,2-0,3С. А во время самой овуляции, когда произойдет выход созревшей яйцеклетки из фолликула, и в организм попадет большое количество гормона прогестерон, БТ за один-два дня должна сделать скачок на 0,4-0,6С, дойти до 37,0-37,2С и держаться в этих пределах всю лютеиновую фазу.

Во время периода овуляции, меняется главенствующая роль гормонов (эстрогены уступают ведущую роль прогестерону). Наиболее удачным для зачатия периодом считаются 3-4 дня до начала овуляции (время жизнеспособности сперматозоидов) и 12-24ч после овуляции. Если за этот период не произойдет слияние яйцеклетки со сперматозоидами, она погибает.

Вторая, лютеиновая фаза, проходит под влиянием гормона прогестерона. Его вырабатывает желтое тело, которое появляется на месте лопнувшего фолликула. Лютеиновая фаза длится от 12 дней до 16. БТ на протяжении всей фазы держится выше 37,0 С, и если беременность не наступила, за день-два до начала менструации, снижается на 0,2-0,3 С . Во время менструации происходит изгнание из организма неоплодотворенной яйцеклетки вместе с ненужным уже в этом цикле слоем эндометрия.

Считается, что в норме разница между средними показателями двух фаз менструального цикла, должна составлять минимум 0,4С.

Как правильно измерять базальную температуру

Базальную температуру по правилам измеряют по утрам, в одно и то же время (допускается отклонение 20- 30 минут), не вставая с постели, избегая резких движений. Поэтому приготовить градусник — стряхнуть его и положить возле кровати, необходимо с вечера.

Если вы выбрали какой-либо способ измерения базальной температуры, например, ректальный, его необходимо придерживаться весь цикл. Термометр держат в течение 5-7 минут. Начинать измерять температуру лучше с шестого дня после первого дня менструации.

Данные можно записывать на листке, а затем, соединяя между собой точки, получить график. Или вести графики в Интернете. Для этого существуют специальные программы, которыми удобно пользоваться. Самое сложное, что нужно будет сделать, правильно измерить БТ и занести показатели в электронную таблицу. Далее программа сама рассчитает время, когда произошла овуляция (если она была), расчертит график, посчитает разницу температур между двумя фазами.

Если вам ночью приходилось вставать с постели, измерять БТ следует спустя 5-6 ч . Иначе показатели будут неинформативными и в этот день можно их не учитывать. Также стоит не учитывать дни, когда вы заболели, и ваша температура тела была увеличена.

Было бы намного проще, если бы можно было измерять простую температуру тела, а не базальную. Трудность состоит в том, что температура организма в течение дня может меняться от стресса, холода, тепла, физических нагрузок и т.п. Поэтому поймать период, когда температура тела была бы информативной, очень сложно. Поэтому принято решение измерять температуру базальную — после 5-6 часов сна в состоянии покоя.

Базальная температура при беременности

Как уже писалось выше, самым благоприятным для зачатия периодом являются несколько дней до и один день после овуляции. Если беременность наступила, желтое тело будет вырабатывать прогестерон вплоть до 12-14 недели. Базальная температура все это время будет держаться выше 37С, не произойдет ее падения перед днями менструации.

Некоторые женщины, при наступлении беременности, прекращают измерять БТ. Делать этого не рекомендуется, т.к. БТ в этот период очень информативна и позволяет контролировать беременность.

При наступившей беременности, БТ держится выше 37С, допустимое отклонение 0,1-0,3С. Если в первые 12-14 недель произойдет падение значений БТ ниже нормы в течение нескольких дней подряд, вполне вероятно, что эмбрион находится под угрозой. Возможно присутствует прогестероновая недостаточность. Необходимо безотлагательно обратиться к врачу, для принятия соответствующих мер. Не лишним будет обследоваться на аппарате УЗИ.

Если БТ поднялась выше 38С, это тоже не сулит ничего хорошего. Может говорить о наличие в организме женщины инфекций или начале воспалительных процессов. На основании однократного снижения или повышения БТ выводы делать не стоит, т.к. возможно были допущены ошибки при ее измерении, или повлияли на значение посторонние факторы – стресс, общее состояние организма и т.п.

После 12-14 недели уже можно базальную температуру не измерять, т.к. показатели неинформативны, потому что к этому времени меняется гормональный фон беременной. Прогестерон начинает вырабатывать созревшая плацента, а желтое тело отходит на второй план.

График базальной температуры при беременности

Если вы записываете показания базальной температуры на бумаге, или ведете график в Интернете, то можете обратить внимание на определенные признаки, которые сигнализируют о том, что наступила беременность:

— на 5-10 день (чаще 7) после овуляции, БТ на один день снижается на 0,3-0,5С. Происходит, как говорят, имплантационное западение. В это время эмбрион впервые пытается внедриться в эндометрий матки, т.е. найти себе место и прижиться. Нередко в этот период, женщины замечают незначительное кровотечение в течение 1-2 дней, его так и называют – имплантационное. Иногда оно больше похоже на мазню кремового или светло-коричневого цвета;

— температура второй фазы стремится к отметке выше 37С;

— перед предполагаемыми критическими днями, базальная температура не падает, а еще поднимается на 0,2-0,3С, на графике это выделяется как третья фаза ;

— критические дни в срок не наступили, БТ продолжает держаться на высокой отметке в течение более 16 дней после овуляции. Можно сделать первый тест и посмотреть результат. Вполне вероятно, что он покажет две полоски.

Не стоит расстраиваться, если ваш график не похож на классический беременный. Бывают графики, по которым невозможно определить признаки беременности, но она, тем не менее, наступила.

Повышенная или пониженная базальная температура

Идеальный график БТ должен быть похожим на летящую птицу с распростертыми крыльями. Разница температур между двумя частями должна составлять не менее 0,4 С. Иногда встречаются отклонения от идеала, которые могут говорить об определенных неполадках в организме женщины.

Если показания второй фазы цикла в норме, а значения первой фазы выше нормы, это сигнализирует об эстрогеновой недостаточности. А если значительно ниже нормы, то наоборот, о переизбытке эстрогенов. Что является одной из причин бесплодия. Только в первом случае это говорит о тонком эндометрии, а во втором – о существовании фолликулярных кист.

Если показатели первой фазы в норме, а значения второй фазы ниже нормы, это говорит о недостатке прогестерона (гормон беременности). В данном случае беременность может наступать, но не удерживаться. Поэтому для исправления ситуации прописывают препараты, содержащие прогестерон, которые следует принимать строго под наблюдением врача.

Если же обе фазы цикла выше или ниже нормы, но между средними показателями температур сохраняется разница не менее 0,4С, в этом случае никаких патологий и отклонений в здоровье нет. Так проявляется индивидуальная особенность организма.

Хотя метод измерения БТ является простым и доступным для определения беременности или диагностики здоровья, он не должен быть единственным фактором для диагноза. Поэтому его необходимо сочетать с другими способами. Например, для определения овуляции, дополнительно можно использовать тестовые полоски или мониторинг по УЗИ, для подтверждения беременности — сдачу крови на ХГЧ или тест, а для диагностики отклонений в здоровье, принимать во внимание данные лабораторных исследований.

Полезные ссылки:

Как по базальной температуре определить беременность?

Базальная температура (БТ) – наиболее низкая температура, которую можно зарегистрировать во время сна, характерна для состояния максимального покоя.

Изменение значений базальной температуры на протяжении менструального цикла напрямую связаны с гормональным благополучием женщины детородного возраста.

Впервые предложенный в 1953 году, метод широко используется пациентками для определения благоприятного времени для зачатия, помогая установить время овуляции, позволяет предположить возможное наступление беременности, выявить признаки серьёзных гормональных патологических изменений.

Принцип метода

Методика основана на измерении, анализе изменений ректальной (реже — вагинальной) температуры тела в разные периоды менструального цикла, характеризует зависимость от состояния репродуктивной системы женщины. Известно, что различные периоды репродуктивного цикла отличаются выработкой различных половых гормонов, представлены:

• Лютеиновой фазой, завершающейся овуляцией.
• Периодом преобладания выработки прогестерона, заканчивающимся наступлением очередных месячных.

Увеличение уровня прогестерона характеризуется нарастанием ректальной и вагинальной температуры.

Ректальные температурные показатели отличаются от уровня средней температуры тела. Нормальная температура в прямой кишке на 0,2–0,4 градуса превышают измеренную в подмышечной складке, составляют в среднем 36,9 градусов. Начиная с периода наступления овуляции, когда отмечается постепенное нарастание уровня прогестерона, можно наблюдать увеличение показателей до 37,3–37,7 градусов с последующим кратковременным снижением накануне наступления менструального кровотечения. Умеренное повышение сохраняется во время месячных.

Диагностическая ценность метода

Несмотря на ограниченную диагностическую надежность, высокую чувствительность метода к внешним факторам, измерение базальных показателей — простое, доступное средство при диагностике причин таких состояний, как:

• Бесплодие.
• Гормональные нарушения, проявляющиеся отсутствием овуляции, недостаточной выработкой прогестерона во второй половине циклических изменений.
• Метод эффективен для выявления воспалительных заболеваний женских репродуктивных органов.
• Методика позволяет ещё до появления явных признаков предположить наступление долгожданной беременности.

Недостатки метода

Измерение базальной температуры тела – не является высокоточным диагностическим тестом, на его показатели оказывают влияние многочисленные внешние факторы:

• физическое, эмоциональное состояние;
• продолжительность сна;
• общее состояние здоровья;
• алкоголь, принятый накануне;
• особенности перистальтики;
• заболевания кишечника;
• приём гормональных препаратов, успокаивающих средств;
• длительные физические нагрузки.

Правила, которые нужно соблюдать

Измерение производится в прямой кишке. С поправкой 0,1–0,2 градуса можно проводить измерения во влагалище, ротовой полости.

С целью получения достоверных результатов, возможности их правильной оценки, необходимо соблюдать следующие правила:

• Не имеют диагностического значения периодические, однократные измерения. Оценке подлежат значения, полученные путём постоянного регулярного измерения на протяжении не менее трёх, а лучше нескольких менструальных циклов.
• Измерение необходимо производить утром, едва проснувшись, лёжа в кровати, не вставая с постели, не совершая лишних активных движений. Продолжительность измерения ртутным градусником составляет примерно 5 минут, электрическим термометром – до появления звукового сигнала.


• Продолжительность сна должна быть не менее 6 часов.
• Измерение необходимо производить примерно в одно время.
• Началом для мониторинга базальных температурных значений может быть любой день цикла, однако, наиболее логичным, простым для последующей оценки полученных данных, считается первый день месячных.
• Полученные результаты необходимо методично записывать. На основании анализа полученных данных можно выяснить период наступления овуляции, отследить изменение температурных кривых до момента очередных месячных, повышение температуры во время менструации, предположить наступившую беременность.

Необходимо помнить, что изменения физического состояния, болезни, протекающие с повышением температуры, искажают достоверность полученных данных.

Оценка результатов

Изменения температуры при нормальном цикле:

1. С началом месячных отмечается повышение значений базальной температуры на 0,2–0,3 градуса. В среднем она составляет 37,0–37,1.
2. В первой половине цикла, когда значительно повышен уровень эстрогена, нормальными значениями считаются показатели на уровне – 36,7–36,9.
3. Повышение отмечается во время овуляции на 0,4–0,6 градусов, а затем во второй половине цикла под воздействием нарастания прогестерона. Нормой этого периода считается уровень 37,3–37,6.
4. Накануне наступления следующих месячных отмечается кратковременное снижение значений до 37,0 градусов.

Подвергая анализу динамику изменений, можно определить время, благоприятное для зачатия – овуляцию, предположить наступившую беременность.

Диагностика беременности

Попробуем разобраться, как определить беременность по базальной температуре, что нужно помнить для того, чтобы правильно трактовать возможные её изменения, колебания:

• Перед наступлением очередных месячных наблюдается кратковременное снижение показателей. Если накануне наступления очередных месячных не отмечается снижения базальной температуры, значения её не опускаются ниже 37 градусов, можно предположить наступление беременности.
• С момента наступления беременности до 16 недели характерны повышенные значения — 37,1– 37,4.
• Повышение показателей выше 37,8 может свидетельствовать о наличии активного воспалительного процесса органов половой системы.
• Снижение значений базальной температуры не характерно для нормально протекающей беременности. Такие результаты могут свидетельствовать о возможной гибели плода, угрозе прерывания беременности, являются косвенным признаком снижения уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности на ранних сроках.
• Определение беременности по базальной температуре с большой долей достоверности возможно лишь при условии регулярного измерения значений на протяжении нескольких циклов, тщательном анализе полученных температурных кривых.

Как построить график?

Графическое изображение полученных данных позволяет наглядно оценить происходящие изменения гормональной системы женщины на протяжении цикла, является наиболее удобным способом анализа результатов. Практические гинекологи считают, что вид нормальной кривой напоминает «парящую чайку».

Для построения графика можно воспользоваться готовыми шаблонами, предлагаемыми многочисленными интернет-ресурсами, соединив последовательно полученные значения, или построить график самостоятельно:

• Ось Х – на ней отмечаются последовательно дни с первого до последнего дня цикла.
• Ось Y – указывается температура.
• В местах пересечения показателей X и Y ставится точка. Точки на графике последовательно соединяются между собой, образуя единое графическое изображение.

Полученная таким способом кривая – это график, отражающий изменение базальной температуры по дням менструального цикла.

Для правильного анализа полученных графических изображений рекомендуется помечать периоды, которые могут вызвать ошибочные выводы при расшифровке результата: употребление алкоголя, период болезни, приём медикаментозных препаратов, гормональных средств, половые контакты.

Выводы

Значения базальной температуры – индивидуальная особенность каждой женщины.

• Безусловно, необходимо учитывать принятые понятия «нормы». Наибольшее диагностическое значение имеют не абсолютные показатели, а разница значений между разными периодами менструального цикла. Она не должна превышать 0,4–0,6 градусов.
• Анализируя полученные температурные кривые, можно предположить наступившую беременность, однако, следует помнить, что наиболее достоверным критерием наступившей беременности является повышение уровня хорионического гонадотропина, определяемого в крови.
• Методика не даёт возможности дифференцировать нормальную физиологическую беременность от внематочной. Температурные изменения при маточной и внематочной беременности носят одинаковый характер.

Измерение базальной температуры не является точным методом диагностики заболеваний органов репродуктивной системы, гормональных нарушений, подтверждения факта наступления беременности.

Анализируя полученные данные, можно лишь предположить наличие той или иной проблемы состояния здоровья, но нельзя установить точный диагноз. С этой целью используются современные методы диагностических исследований.

Предполагая беременность, следует обратиться к специалисту, пройти необходимые обследования, включая гинекологический осмотр, ультразвуковое исследование.

Таблица

BBT (базальная температура тела) — все, что вам нужно знать

Если вы пытаетесь зачать ребенка, овуляция является одним из наиболее важных факторов, на которые следует обращать внимание. Овуляция происходит после того, как яичник выпускает зрелую яйцеклетку, готовую к оплодотворению, в фаллопиеву трубу. Обычно это происходит в середине менструального цикла, но не во всех случаях. При нерегулярных менструациях овуляция может быть отложена, а яйцеклетка может не выйти.В таких случаях бывает крайне сложно точно определить, когда происходит овуляция. Чтобы забеременеть, важно знать, когда у вас овуляция, чтобы вы могли правильно рассчитать время для секса. На рынке доступно несколько наборов для прогнозирования овуляции, которые удобны и полезны для определения времени овуляции. Но многие женщины предпочитают отслеживать цикл овуляции, составляя график базальной температуры тела (BBT). Это недорогой, не требующий высоких технологий способ определить время овуляции. Чтобы узнать больше о графике BBT, продолжайте читать.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) — это самая низкая температура тела за 24-часовой период. Это температура покоя, которую обычно принимают сразу после пробуждения утром, прежде чем вы приступите к какой-либо физической активности. Лучше всего использовать базальный термометр, который очень чувствителен и способен измерять даже малейшие изменения температуры тела. Чтобы точно измерить базальную температуру тела, рекомендуется ежедневно просыпаться и измерять температуру в одно и то же время.

Как понять различия в вашем BBT?

Температура тела женщины немного снижается непосредственно перед тем, как яичник выпускает яйцеклетку. Затем, через 24 часа после выхода яйца из яичника, температура повышается на 0,25–0,50 F и остается высокой до следующего периода.
Гормон прогестерон, секретируемый яичниками после овуляции, является причиной небольшого повышения температуры. Это происходит как последствие прогестерона, подготавливающего организм к беременности.Температура тела будет оставаться примерно на полградуса выше до наступления следующей менструации.
У женщины обычно бывает более низкая температура до овуляции и более высокая после нее. Это известно как двухфазный узор. Составление диаграммы двухфазного паттерна путем записи показаний BBT помогает определить время овуляции.

Как построить график базальной температуры тела?

Прежде всего, давайте посмотрим, что всего требуется, прежде чем составлять диаграмму.

• Цифровой термометр, определяющий малейшие изменения температуры
• Держите под рукой книгу или графическую книгу рядом с базальным термометром.Убедитесь, что вы не слишком много двигаетесь, чтобы достать его
• Всегда старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день. Установите будильник, чтобы просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы записывать температуру
• Вы можете измерять температуру орально, вагинально или анально. Что вы должны иметь в виду, так это то, что вам следует придерживаться одного метода, а не включать и выключать. Кроме того, чтобы получить точные показания, убедитесь, что вы разместили базальный термометр точно так же, как вы это делали в первый день
• Прежде чем измерять базальную температуру тела, выспитесь не менее пяти часов.

Теперь давайте посмотрим, как построить график BBT.Начните измерять температуру с первого утра после начала менструации. Позаботьтесь о советах, упомянутых выше. Теперь вы можете:

• Используйте приложение для отслеживания фертильности, чтобы поднять измеренную вами температуру. Это приложение мгновенно построит график на основе температуры, которую вы кормите, и даже выделит день, когда температура была самой высокой, чтобы указать на овуляцию
• Вы также можете вручную записать показания и нанести их на график, который вы можете распечатать или нарисовать

Как анализировать график BBT?

На графике есть две фазы (двухфазный паттерн).Первая половина представляет собой фолликулярную фазу с низкой температурой, а вторая половина, лютеиновую фазу, с повышенной температурой, которая остается повышенной до конца цикла.
Количество дней в фолликулярной фазе может подвергаться некоторым изменениям в последовательные месяцы, но лютеиновая фаза в большинстве случаев остается постоянной (14 дней). Как только лютеиновая фаза опускается ниже 10 дней, всегда рекомендуется проконсультироваться с гинекологом, поскольку это может указывать на некоторую основную проблему, которая мешает вам зачать ребенка.
Если наблюдается небольшое повышение температуры тела, это означает, что у вас происходит овуляция, и чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, вам необходимо немедленно заняться сексом. Когда у вас самая высокая базальная температура, это самый плодородный день. Несколько дней до этого дня также будут одними из самых плодородных для вас. Составление графиков на несколько месяцев подряд поможет вам спрогнозировать характер овуляции, что поможет вам соответствующим образом спланировать беременность. Это поможет вам распознать самые плодотворные дни, в которые вы, скорее всего, забеременеете.

Каковы преимущества построения графиков BBT?

Как только вы начнете составлять график своего BBT и если у вас и вашего партнера все в порядке, вы можете забеременеть в течение 4-6 циклов. Это потому, что графики помогают вам узнать, когда у вас происходит овуляция, что позволяет вам заниматься сексом в период фертильности. Диаграмма также позволяет определить ваш нормальный цикл. Используя график, легко найти свой нормальный овуляторный паттерн. Помимо того, что вы можете забеременеть, график BBT может также предупредить вас о некоторых возможных осложнениях, в том числе:

• Ановуляция: Если на нескольких графиках подряд не наблюдается повышения температуры, то есть вероятность, что овуляция не происходит.Ведение диаграммы BBT предупреждает вас, чтобы вы могли проконсультироваться с врачом и разобраться в проблеме
• Дефект лютеиновой фазы: Как упоминалось ранее, идеальная лютеиновая фаза составляет 14 дней. Лютеиновая фаза короче 10 дней может затруднить зачатие, так как оплодотворенной яйцеклетке будет трудно имплантировать в матку. Вы можете легко заметить, коротка ли ваша лютеиновая фаза, если заметите отсутствие 10 высоких температур на своем графике BBT
.
• Состояние щитовидной железы: Гипертиреоз и гипотиреоз могут вызывать проблемы с зачатием.Если у вас очень низкие температуры, причиной может быть менее активная щитовидная железа. Аналогичным образом наличие аномально высоких температур может быть связано с чрезмерной активностью щитовидной железы
• Мужское бесплодие: Есть вероятность, что у вашего партнера есть проблемы с фертильностью, даже если вы постоянно занимаетесь сексом в фертильные дни, но не можете забеременеть. Диаграмма BBT может привлечь ваше внимание к этой проблеме и, таким образом, помочь вам получить медицинскую помощь

Каковы недостатки графиков BBT?

Хотя многие женщины предпочитают составлять диаграммы своего BBT, это не надежно.Для некоторых женщин четкий график температуры может быть не виден. Это миф, что каждая женщина овулирует на 14 день своего цикла. У некоторых женщин нормальный паттерн овуляции может означать овуляцию на 10-й или 21-й день. Таким образом, график BBT не может предсказать овуляцию заранее, он может определить только время овуляции.
Кроме того, шансы забеременеть наиболее высоки в течение двух дней до овуляции и дня, когда она произойдет. Базальная температура тела будет колебаться только через 12–24 часа после овуляции.Яйцо живет примерно 24 часа, поэтому время является ключевым моментом. Но к тому времени, когда BBT указывает на овуляцию, часы уже тикают, и для оплодотворения яйцеклетки спермой будет очень мало времени, что снижает шансы на беременность.
Еще одним недостатком построения графиков BBT является то, что их очень сложно интерпретировать. Температура тела может повыситься из-за других факторов, в том числе изменений погодных условий, того, что вы ели накануне вечером и т. Д.

Изменение климата — повышение температуры

Повышение температуры

В последние годы ученые отмечают быстрое повышение средних температур по всей стране.Согласно отчету Совета по защите национальных ресурсов (NRDC) под названием «Убийственная летняя жара», средняя температура в Соединенных Штатах может повыситься на целых 11 градусов по Фаренгейту к концу 21 века. «Риски для здоровья населения являются наибольшими, когда высокие температуры смешиваются с другими погодными условиями, вызывая так называемое« явление чрезмерной жары »или EHE», — говорится в отчете. Дни EHE случаются, когда температура, температура точки росы, облачность, скорость ветра и атмосферное давление на поверхности создают условия, достаточно опасные, чтобы вызвать смерть, связанную с жарой.

Данные через NCDC. По данным четырех основных глобальных агентств по метеорологическому мониторингу и атмосферному мониторингу, за последние 30 лет температура постепенно повышалась; 2000-е годы официально объявлены самым теплым десятилетием в истории человечества.

Большинство экспертов по изменению климата согласны с тем, что парниковые газы, которые удерживают тепло и не позволяют ему покинуть атмосферу Земли, в основном ответственны за скачок температуры. Даже несмотря на то, что во всем мире делается упор на сокращение выбросов парниковых газов, температуры продолжают расти.В статье в Science Daily недавно отмечалось, что только в марте 2012 года в Соединенных Штатах было побито более 15 000 однодневных рекордов высокой температуры.

Предыдущие EHE (такие как сильная жара, обрушившаяся на Южную Калифорнию в 2006 году) были ответственны за тысячи смертей и травм; Теперь NRDC прогнозирует, что к 2100 году из-за изменения климата умрут до 150 000 американцев. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) отмечают, что пожилые люди, младенцы и хронически больные люди считаются наиболее уязвимыми для смертей, связанных с жарой. .Наиболее частые причины смерти, связанные с повышением температуры, включают следующие состояния:

• Тепловое истощение: Согласно данным клиники Mayo, тепловое истощение характеризуется обильным потоотделением и учащенным пульсом / сердцебиением; Эти два симптома по сути указывают на перегрев тела. Другие признаки теплового истощения включают головокружение, низкое кровяное давление и мышечные судороги. Люди, подозревающие, что у них тепловое истощение, должны немедленно прекратить свои занятия, уйти в относительно прохладное место и выпить прохладную воду или спортивные напитки с электролитом.
• Тепловой удар: Тепловой удар можно охарактеризовать как «повышенное тепловое истощение»; Клиника Майо отмечает, что люди, у которых диагностирован тепловой удар, обычно имеют температуру выше 104 градусов по Фаренгейту. Помимо внешней температуры, симптомы теплового удара могут усугубляться приемом рецептурных лекарств, ранее существовавшими заболеваниями, высокой влажностью и даже употреблением алкоголя в жаркий день. В отличие от теплового истощения, тепловой удар требует медицинской помощи; невылеченный тепловой удар может негативно повлиять на мозг, сердце, почки и мышцы.
• Сердечно-сосудистые заболевания: По данным Национального института гигиены окружающей среды, сильная жара (а также сильный холод) связаны с более высокой частотой сердечно-сосудистых заболеваний и состояний, таких как инсульты и аритмия. Сердечно-сосудистые заболевания уже являются самым смертоносным заболеванием в Соединенных Штатах, а инсульты считаются третьей по значимости причиной смерти в стране.
• Заболевание почек: Продолжительное воздействие чрезмерно высоких температур может привести к серьезным проблемам с почками, отмечает Американский семейный врач участник Джеймс Л.Глейзер, доктор медицины.Рабдомиолиз, состояние, вызванное поврежденной тканью, часто возникает в результате теплового удара и связано с длительным заболеванием почек. Также может быть нарушена способность организма регулировать потребление воды, что может привести к инфекциям почек и / или мочевого пузыря.
• Обострение аллергии: Поскольку два основных аллергена — пыльца и амброзия — распространяются в относительно теплые месяцы; EPA отмечает, что весенние сезоны аллергии начинаются каждый год раньше в результате повышения температуры.

Помимо человеческих жертв, необходимо учитывать значительные финансовые последствия. «Убийственная летняя жара» обсуждает волну жары, поразившую Калифорнию летом 2006 года. За двухнедельный период сильной жары погибло 655 человек и более 16 000 человек обратились в отделения неотложной помощи; жара в конечном итоге привела к затратам примерно на 5,3 миллиарда долларов. В отчете отмечается, что к 2100 году около 150 000 мужчин, женщин и детей потенциально могут умереть от причин, связанных с жарой.

Последнее обновление: 23 ноября 2020 г.

15 Признаков ранней беременности до пропущенного периода

Когда вы хотите забеременеть, вы можете внимательно следить за своей овуляцией и спариваться со своим партнером соответственно. И вы можете узнать результат как можно скорее, а не ждать, пока у вас не пропадут месячные. Но можете ли вы узнать, беременны ли вы, еще до того, как у вас пропали месячные?

Пропущенная менструация может быть первым серьезным признаком беременности. Но только тест на беременность, анализ крови или УЗИ могут подтвердить вашу беременность.Хотя некоторые изменения начинают происходить еще до того, как вы пропустите месячные, они не точны и не обязательно подтверждают беременность.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам, как симптомы беременности отличаются от симптомов ПМС, возможных симптомов беременности до пропущенной менструации и можете ли вы положиться на них для подтверждения беременности.

Симптомы ПМС и симптомы беременности

ПМС (предменструальный синдром) и симптомы беременности очень похожи, но некоторые из них (например, базальная температура тела, потемнение ареол, тошнота, отвращение к еде из-за тяги к еде) могут стать более выраженными и тяжелые при беременности.Тест на беременность может быть лучшим способом выяснить, являются ли они признаками зачатия или последствиями ПМС (1).

Ранние симптомы беременности до задержки менструации

Хотя пропущенная менструация является ярким признаком беременности, могут возникнуть и другие физические симптомы до наступления срока. Продолжайте читать, чтобы узнать о них больше.

1. Кровотечение и спазмы при имплантации

Если вы занимаетесь незащищенным сексом во время фертильного периода, есть вероятность, что вы можете забеременеть.Имплантация происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки. Если это произойдет, у вас может возникнуть кровотечение при имплантации примерно в то же время, когда наступит срок менструации (2).

Кровотечение при имплантации небольшое, и вы можете заметить всего несколько капель крови в трусиках или при протирании влагалища. Поэтому вы можете это заметить, а можете и не заметить.

2. Базальная температура тела

Базальная температура тела считается индикатором овуляции. Примерно за неделю до овуляции базальная температура вашего тела может составлять от 97 до 98 ° F, что является средним значением в состоянии до овуляции (3).Через один-два дня после овуляции ваш BBT обычно увеличивается на 0,5-1 ° F и уменьшается после окончания менструации. Большинство женщин, как правило, чувствуют себя теплее во время беременности, но нет никаких доказательств того, что это связано с высокой базальной температурой тела.

Изменения базальной температуры тела незначительны, и их нелегко измерить. Более того, вам нужно отслеживать его в течение месяца, что делает его менее практичным индикатором овуляции или беременности.

3. Болезненные, болезненные и тяжелые груди

Во время зачатия гормональные изменения в организме могут привести к болезненности или опуханию груди с видимыми венами вокруг груди, потемнению ареолы и покалыванию груди.Эти изменения могут произойти уже через одну-две недели после зачатия.

Эти симптомы могут быть похожи на симптомы ПМС, но могут быть серьезными, если вы беременны. Если у вас задержка менструации и вы заметили изменения груди вместе с другими симптомами, для уверенности сделайте тест на беременность (4).

4. Усталость

Беспричинная утомляемость также может быть ранним признаком беременности. Скачок уровня гормона прогестерона может вызывать постоянную усталость и сонливость (5). Кроме того, когда организм начинает вырабатывать больше крови, чтобы поддерживать рост вашего плода, вы можете чувствовать себя истощенным, особенно если в вашем рационе недостаточно минералов, витаминов, железа и жидкости.

Если вы планировали забеременеть, поговорите со своим врачом и принимайте витамины для беременных, избегайте кофеина и сопутствующих продуктов и хорошо спите, чтобы бороться с усталостью. Обратите внимание, что усталость также может быть связана с другими проблемами со здоровьем, такими как анемия, гипотиреоз и т. Д., И не может быть единственным признаком беременности.

5. Тошнота

Тошнота или тошнота по утрам — классический признак беременности, который вы можете заметить на ранних стадиях. Он может стать заметным в первые недель после пропущенного периода, даже до подтверждения вашей беременности. Вы можете чувствовать головокружение, слабость и временами тошноту.

Вы можете почувствовать тошноту в любое время дня, но ранним утром может быть хуже, поэтому это называется утренним недомоганием. Примерно от 50 до 80% женщин испытывают утреннюю тошноту, но степень ее тяжести может быть разной (5). Состояние может ухудшиться во время вашей первой беременности, но может исчезнуть при последующих.

Этот симптом может появиться в любое время от двух до восьми недель после зачатия.

6. Вздутие живота и ощущение стянутости

Вы можете почувствовать, что ваш животик выпячивается, а штаны могут стягиваться.Ощущение тяжести или вздутия живота — частый симптом беременности перед задержкой менструации (6).

Вздутие живота может сопровождаться пердежом и отрыжкой из-за гормона прогестерона, который замедляет пищеварение (5). Однако вздутие живота может произойти и из-за других проблем с пищеварением.

7. Отвращение к еде

Вы можете начать испытывать неприязнь к еде, которую когда-то любили, и даже испытывать отвращение к ней настолько, что ее запах или вкус могут вызвать у вас тошноту (5). Отвращение к пище может быть обычным явлением на ранних сроках беременности, когда присутствуют тошнота и рвота.У некоторых может восстановиться аппетит ко второму или третьему триместру, но другим, возможно, придется бороться с ним во время беременности.

Хотя предполагаемой причиной отвращения к пище является повышение уровня прогестерона, нет никаких существенных доказательств, подтверждающих эту теорию.

8. Головокружение

Головокружение и дурнота могут также возникать на ранних сроках беременности из-за изменения объема крови и давления, когда кровеносные сосуды расширяются на ранних сроках беременности (7).

9.Перепады настроения

Чувствуете себя капризным? Это могло быть связано с гормональными изменениями после зачатия. Изменения уровней гормонов могут влиять на нейротрансмиттеры мозга, что приводит к усилению эмоций от приступов плача до внезапных вспышек гнева (8). Однако сложно связать перепады настроения с беременностью, поскольку у женщин бывают перепады настроения и перед менструацией.

10. Запор

Повышение уровня прогестерона может повлиять на вашу пищеварительную систему. Опорожнение кишечника может стать затрудненным, поскольку гормоны заставляют пищу медленно проходить через пищеварительную систему.Если у вас возник запор до наступления срока менструации и у вас был незащищенный секс в течение фертильного периода, вам, возможно, придется пройти домашний тест на беременность (7).

11. Головные боли и боли в спине

Низкий уровень сахара в крови может вызвать головные боли, поскольку клетки мозга пытаются справиться с более низким уровнем поступления сахара. Если у вас частые головные боли, это может означать, что женские половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, подготавливают матку для ребенка (9).

Вы также можете испытывать боль в пояснице, когда ваши связки расслабляются, и ваше тело готовится нести вес ребенка (7).Спазмы при имплантации, вздутие живота и запор также могут вызывать боли в спине на ранних сроках беременности. Позы для сна также могут быть причиной боли в спине.

Если боль невыносимая, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза. Избегайте приема безрецептурных обезболивающих, поскольку самолечение может быть вредным, если вы беременны.

12. Слюнотечение

Слюнотечение не является обычным симптомом, но у некоторых женщин может выделяться избыток слюны (называемый «Ptyalism gravidarum»), если они испытывают тошноту или рвоту.

В нескольких тематических исследованиях сообщалось об избыточном слюноотделении у беременных женщин в первом триместре беременности. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы решить, является ли это симптомом ранней беременности (10).

13. Жажда

Женщины также могут испытывать жажду на ранних сроках беременности (11), что может быть связано с увеличением объема крови или чрезмерным мочеиспусканием. Вы можете пить больше воды, и это может вызвать частое мочеиспускание, которое, в свою очередь, может снова вызвать жажду!

14.Позывы в туалет

Повышенное желание в туалет — типичный симптом беременности, который вы можете испытывать в течение первых нескольких недель. Это может быть связано с избыточной выработкой крови из-за многих гормональных изменений, которые происходят после зачатия (4). Почки работают, чтобы фильтровать больше крови, наполняя мочевой пузырь и заставляя вас часто мочиться.

15. Одышка

У вас может начаться одышка в первые несколько недель беременности, поскольку вашему организму требуется больше кислорода и крови, чтобы делиться с растущим плодом.Это может продолжаться на протяжении всей беременности по мере роста ребенка и увеличения потребности в кислороде и питательных веществах (12). Регулярные упражнения, сидение в правильной позе, медленные глубокие вдохи, свободная одежда и т. Д. Могут помочь в регулировании дыхания.

Некоторые из этих симптомов беременности похожи на симптомы ПМС и могут игнорироваться большинством женщин. Кроме того, некоторые другие могут быть вызваны другими заболеваниями и должны быть проверены врачом.

Достаточно ли этих симптомов для подтверждения беременности?

Вышеупомянутые симптомы являются лишь возможными индикаторами, а не окончательными признаками, подтверждающими беременность.Таким образом, даже если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, это не всегда может означать, что вы беременны. Они лишь индикаторы возможной беременности. Ваша беременность может быть подтверждена, если тест на беременность покажет положительный результат.

Как скоро у вас могут появиться симптомы беременности до пропущенного периода?

Вы можете начать испытывать симптомы беременности примерно за полторы недели до наступления срока менструации или через 12–15 дней после овуляции (или зачатия, как это происходит во время овуляции) (13).Однако начало симптомов у разных женщин отличается. Некоторые женщины испытывают такие симптомы, как тошнота, болезненность груди, усталость, сонливость и вздутие живота в течение недели после зачатия.

Такие симптомы, как учащенное мочеиспускание, обычно возникают примерно во время менструации. Такие симптомы, как выделения из влагалища, изменения ареолы и повышение температуры тела, появляются со временем и могут быть обнаружены только при тщательном осмотре.

Какие могут быть другие причины отсроченного периода?

Ваши месячные могут задержаться по многим причинам, кроме беременности.Это могут быть гормональные изменения, чрезмерная прибавка или потеря веса, расстройства пищевого поведения (анорексия или булимия), стресс, синдром поликистозных яичников, путешествия, щитовидная железа, противозачаточные таблетки или употребление наркотиков (14).

Значит, можно пропустить месячные и не забеременеть.

Можно ли забеременеть и начать менструацию?

Маловероятно, что у вас начнутся месячные, если вы беременны. Но, как упоминалось ранее, на ранних стадиях вы можете заметить легкое кровотечение или кровянистые выделения, которые также называются имплантационным кровотечением.Иногда кровотечение может быть вызвано инфекцией, выкидышем, проблемами с плацентой или внематочной беременностью.

Как долго нужно ждать, чтобы пройти домашний тест на беременность?

В идеале вам следует подождать от одной до двух недель с момента овуляции, чтобы пройти домашний тест на беременность (13). Но вы можете получить точный результат, если подождете неделю после задержки менструации. Домашние тесты на беременность обнаруживают ХГЧ, пик которого может приходиться на этот период.

Прямо с того дня, когда вы занимаетесь сексом в период овуляции, ваше тело находится в процессе развития новой жизни внутри вас.Хотя признаки и симптомы до задержки менструации могут указывать на беременность, только тест может дать вам точные результаты.

Если вы испытываете один или несколько ранних симптомов беременности и думаете, что можете быть беременными, даже если результат теста на беременность отрицательный, проконсультируйтесь об этом со своим врачом. Иногда домашние тесты на беременность, взятые слишком рано или поздно, также могут дать ложноотрицательный результат. Врач может предложить анализы крови в определенное время для постановки правильного диагноза.

Испытывали ли вы какие-либо из этих симптомов, когда пытались забеременеть? Как вы подтвердили свою беременность? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Каталожный номер:

Как определить температуру и цервикальную слизь

Если вы пытаетесь завести ребенка, выяснение того, когда у вас происходит овуляция, может помочь вам рассчитать максимальное время фертильности в каждом цикле.

Многие женщины используют наборы для прогнозирования овуляции (OPK), которые регистрируют гормональные изменения в моче до овуляции. Это самый точный метод прогнозирования овуляции, который вы можете использовать дома.

Более дешевый способ согласоваться с циклом овуляции — это составить график базальной температуры тела (BBT) и контролировать цервикальную слизь.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) — это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром или после как минимум трех часов непрерывного сна. Чтобы записать свой BBT, вам необходимо использовать базальный термометр. У него более тонкая шкала, чем у обычного термометра, и он позволяет регистрировать крошечные изменения температуры вашего тела.

Чтобы использовать базальный термометр, вам необходимо измерить температуру перед тем, как встать с постели. Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждое утро и перед тем, как что-нибудь съесть или выпить.

Цифровые базальные термометры недороги и просты в использовании. Обычно они поставляются с графиком температуры. Сделайте несколько дополнительных копий таблицы или распечатайте пустую таблицу, так как обычно требуется два-три цикла для тренировки, когда вы обычно овулируете в своем цикле.

Как моя диаграмма BBT скажет мне, что у меня овуляция?

Когда вы овулируете, гормональные изменения вызывают небольшой подъем вашего BBT, который длится как минимум до следующего цикла. Вы, вероятно, заметите скачок температуры в другие дни, но если она не будет оставаться такой по крайней мере три дня подряд, у вас, вероятно, нет овуляции.Вы ожидаете повышения температуры примерно на 0,2 градуса по сравнению с предыдущими шестью днями.

Вы наиболее плодовиты в день резкого повышения температуры и за несколько дней до этого. Итак, первые месяц или два графика вашей температуры покажет вам только то, что овуляция уже наступила. Но вы сможете увидеть, есть ли закономерность.

Если есть закономерность, вы сможете предсказать свои самые плодородные дни в следующий раз и определить лучшие дни для полового акта.Если вы все же забеременеете, ваша температура будет оставаться высокой на протяжении всей беременности.

Помните, что если вы заболели или забыли измерить температуру сразу после пробуждения, любой образец, который вы обнаружите, может быть неточным.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь (ЦМ) — один из многих типов выделений из влагалища. Тип слизи, производимой вашим телом, говорит о вашей фертильности. По мере изменения уровня гормонов во время менструального цикла изменяется также количество, текстура и цвет цервикальной слизи.

Отслеживание изменений поможет вам определить, когда вы наиболее плодовиты. Некоторые женщины проверяют наличие слизи, глядя на туалетную бумагу после того, как вытираются. Другим нужно собрать немного слизи пальцем. Вы можете сделать это, вставив чистый указательный или средний палец во влагалище и потянувшись к шейке матки. Затем вы можете исследовать жидкость на своем пальце.

Вот что вы можете ожидать на протяжении всего цикла:

• Во время менструации у вас будет выделяться менструальная кровь.
• По окончании менструации ваш ЦМ может оставаться сухим в течение нескольких дней, или у вас может быть ЦМ мутного цвета, примерно по консистенции липкого риса. Вы вряд ли забеременеете в любой из этих дней.
• Затем вы заметите, что ваш CM становится четким и скользким. Он увеличивается в объеме, становясь по цвету и консистенции более похожим на сырой яичный белок. Ваше тело вырабатывает эту плодородную, скользкую слизь, чтобы сперматозоиды могли легко добраться до яйцеклетки.
• Примерно через три дня после появления плодородной слизи могут появиться прозрачные полоски слизи. Эту слизь можно растянуть между пальцами, как нить, не порвав ее.
• Через день или два ваш CM станет еще более влажным и скользким. По мере того, как оно становится более водянистым, вы можете почувствовать себя влажным в нижнем белье. Вы наиболее плодовиты, когда ваш CM достигает пика влажности и скользкости.
• После рабочего дня ваш CM становится сухим или мутным и липким. Два или более дня подряд такого рода CM обычно являются признаком того, что вы прошли свое плодородное окно.
• Ваш CM, вероятно, будет оставаться сухим, непрозрачным или липким до начала менструации, хотя вы можете снова заметить влажную слизь незадолго до начала менструации.

Если вы зачали, у вас могут быть кровянистые выделения вместо менструации. Узнайте о других 10 основных признаках беременности.

Среднее окно фертильности составляет около шести дней, а пик влажной скользкой слизи обычно совпадает с днем ​​до овуляции или днем ​​овуляции. Плодородная слизь возникает из-за повышения уровня эстрогена, сопровождающего овуляцию.

Посмотрите наше слайд-шоу, чтобы узнать, как выглядит цервикальная слизь.

Как составить график содержания слизи шейки матки?

Попробуйте двухдневный метод, чтобы определить свой самый плодородный период. Это включает в себя ежедневную проверку, чтобы увидеть, есть ли у вас плодородная слизь или нет.

После полудня или перед сном спросите себя, заметили ли вы какие-либо выделения сегодня и заметили ли вы выделения вчера. Если ответ на оба вопроса «да», возможно, вы находитесь в благоприятном окне. Если ответ на оба вопроса «нет», маловероятно, что вы находитесь в благоприятном окне.

Если у вас короткий менструальный цикл, плодородная слизь может появиться в первые дни после менструации. Если у вас длинный менструальный цикл, у вас, вероятно, будет больше дней с сухой или мутной липкой рисовой слизью, прежде чем появится плодородная слизь.

Какой из них я должен нанести на карту?

Тебе решать. Возможно, вам захочется узнать особенности своего тела и определить наиболее плодородные дни с помощью этих недорогих методов. Если вы составите график своего BBT и будете отслеживать свой CM, вы сможете получить наиболее четкую картину своего цикла.

Составление графиков не должно занимать много места. Простая проверка цервикальной слизи может дать вам точное представление о вашем периоде фертильности. Вы также можете следить за своей шейкой матки на предмет изменений ее положения и ощущений. Или вы можете попробовать вместо этого использовать наборы для прогнозирования овуляции (OPK).

Тем не менее, вам не нужно делать все это, чтобы забеременеть. Врачи рекомендуют, половой акт два-три раза в неделю — лучший способ помочь вам зачать ребенка.

Нет никаких доказательств того, что график температуры увеличивает ваши шансы на естественную беременность, хотя OPK признаны полезным инструментом для пар, которым трудно иметь регулярные половые акты.

Что еще мне следует знать?

У графиков есть свои недостатки. Довольно сложно поддерживать графики в актуальном состоянии, и есть несколько подводных камней, которые могут сделать метод BBT менее точным, в том числе:

• Использование неправильного оборудования. Вам следует использовать базальный термометр, у которого более тонкая шкала, чем у обычного термометра.
• Неточная запись изменений BBT и цервикальной слизи.
• Измерение температуры не только утром, но и после трех часов непрерывного сна.
• Болезнь, алкоголь или лежание — все это может повысить вашу температуру.
• Обезболивающие, например парацетамол, снижающие температуру.

Имейте в виду, что диаграммы не так просты в использовании и не так точны, как OPK на основе мочи для прогнозирования овуляции.

График времени, когда вы занимаетесь половым актом, может сделать весь процесс зачатия слишком напряженным. Остерегайтесь зацикливаться на графике температуры. Это может легко произойти, учитывая, что это первое, о чем вы должны думать, когда просыпаетесь утром.

Возможно, в какой-то момент вы захотите использовать эти методы, чтобы попытаться предотвратить беременность. Тщательное и точное составление графиков может быть эффективным методом контрацепции до 99%.

Поговорите с другими женщинами, пытающимися зачать ребенка в нашем сообществе.

Подробнее:

Список литературы

Бигелоу Дж. Л., Дансон Д. Б., Стэнфорд Дж. Б. и др. 2004. Наблюдения за слизью в плодородном окне: лучший предиктор зачатия, чем время полового акта. Репродукция Человека .19 (4): 889-92.

Кэмпбелл К.Л., Ракета Дж. С. 2006. Биомаркеры овуляции, восприимчивости эндометрия, оплодотворения, имплантации и раннего прогрессирования беременности. Детская и перинатальная эпидемиология . 20 (добавление 1): 13-25

Эйхнер С.Ф., Тимпе Э.М. 2004. Овуляция и беременность по моче: тестирование в месте оказания медицинской помощи. Энн Фармакотер . 38 (2): 325-31

Franz-Herrmann P, Heil J, Gnoth C, et al. 2007. Эффективность основанного на осведомленности о фертильности метода предотвращения беременности в связи с сексуальным поведением пары в период фертильности: проспективное лонгитюдное исследование. Репродукция Человека . 22 (5): 1310-19.

FPA. 2010. Естественное планирование семьи . Ассоциация планирования семьи.

Джермано Э., Дженнингс В. 2006. Новые подходы к методам, основанным на осведомленности о фертильности: внедрение стандартных дней и двухдневных методов в практику. Журнал акушерства и женского здоровья . 51 (6): 471-77

IRH. 2009. Обзор методов, основанных на осведомленности о фертильности. Институт репродуктивного здоровья.

Lynch CD, Джексон Л.В., Бак Луис Г.М.2006. Оценка вероятности зачатия для конкретного дня: текущее состояние знаний и актуальность для эпидемиологических исследований

Snow Leopard — Последние новости Урок английского языка

1. СНЕЖНЫЕ БАРСЫ: Ученики ходят по классу и рассказывают другим ученикам о снежных барсах. Часто меняйте партнеров и делитесь своими выводами.

2. ЧАТ: В парах / группах говорите на эти темы или слова из статьи.Что о них будет сказано в статье? Что вы можете сказать об этих словах и своей жизни?

сохранение / благотворительность / изменение климата / температуры / вымершие / горные районы / риск / серьезная угроза / опасности / браконьеры / прибыльные / фермеры / естественная добыча / домашний скот

Обсудите в чате понравившиеся темы. Часто меняйте темы и партнеров.

3. EXTINCT: Как мы можем предотвратить вымирание животных? Заполните эту таблицу вместе со своим партнером (-ами). Часто меняйте партнеров и делитесь тем, что написали.

	Что мы можем сделать?	Насколько вероятно, что это сработает?
Изменение климата
Зоопарки
Браконьеры и охота
Торговля мехом
Образование
Селекционные программы

4.ЗООПАРКИ: Студенты твердо убеждены, что зоопарки — лучшее место для предотвращения вымирания животных; Студенты B твердо убеждены в обратном. Снова поменяйте партнеров и расскажите о своих разговорах.

5. УГРОЗЫ: Оцените их со своим партнером. Поместите самые большие угрозы для снежных барсов вверху. Часто меняйте партнеров и делитесь своим рейтингом.

• фермеры • прочие хищники • изменение климата • браконьеры

• меховая торговля • лесозаготовительная • болезнь • недостаток еды

6.HABITAT: Потратьте одну минуту на то, чтобы записать все слова, которые у вас ассоциируются со словом «среда обитания». Поделитесь своими словами с партнером (-ами) и поговорите о них. Вместе разделите слова на разные категории.

1. ВЕРНО / НЕВЕРНО: Прочтите заголовок. Угадайте, истинны ли a-h ниже (T) или ложь (F).

а.	Снежный барс в Гималаях находится под угрозой.	Т / Ф
б.	Всемирный фонд дикой природы заявляет, что снежный барс может исчезнуть.	Т / Ф
г.	Более половины местообитаний снежного барса в настоящее время непригодно для жизни.	Т / Ф
г.	Все животные, которые нужны леопардам для выживания, переехали.	Т / Ф
e.	В статье говорится, что опасность представляет только изменение климата.	Т / Ф
ф.	Браконьеры охотятся на леопардов на мех и части тела.	Т / Ф
г.	Фермеры в Гималаях также убивают снежных барсов.	Т / Ф
ч.	Международный день снежного барса начался более десяти лет назад.	Т / Ф

2. СООТВЕТСТВИЕ СИНОНИМУ: Сопоставьте следующие синонимы из статьи.

1.	предупрежден	а.	аж
2.	рост	г.	перемещение
3.	усадка	г.	последствия
4.	до	г.	увеличение
5.	игнорировать	эл.	занято
6.	позирует	ф.	без учета
7.	прибыльный	г.	предупрежден
8.	венчурное предприятие	ч.	прибыльный
9.	жилая	и.	представляет
10.	результат	Дж.	редукционный

3. ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ: (Иногда возможен более чем один выбор.)

1.	Благотворительный фонд сохранения	а.	вымерли
2.	угрожает существованию	г.	после меха
3.	рост	г.	серьезная угроза
4.	снежные барсы	г.	снежный барс
5.	Большая часть флоры и	эл.	домашний скот
6.	позирует	ф.	животный мир, необходимый животным
7.	Сорт	г.	Всемирный фонд дикой природы
8.	Снежный барс популярен	ч.	населены людьми
9.	пытаются защитить свои	и.	температуры
10.	выезжает на территорию	Дж.	мероприятий

Благотворительная организация Всемирного фонда дикой природы (WWF) предупредила, что изменение климата (1) ____________ (2) ____________ снежного барса в Гималаях.Его программа по снежному барсу говорит, что повышение температуры сокращает естественные (3) ____________ больших кошек до такой степени, что снежные барсы могут стать (4) ____________. В новом отчете благотворительной организации говорится, что до (5) ____________ горных районов, где обитают леопарды, могут стать непригодными для проживания. Большая часть флоры и фауны, в которой животные нуждаются (6) ____________, могут исчезнуть при более высоких температурах. WWF сказал: «Гималаи (7) ____________ столкнутся с серьезным кризисом, если мы решим игнорировать изменение климата… Мы рискуем потерять величественных (8) ____________, таких как снежный барс.«		вымершие угрожающие третьи регион существование 903
Не только изменение климата является (9) ____________ серьезной угрозой для будущего снежного барса.(10) ____________ действий людей также увеличивает опасность, с которой сталкиваются животные. Снежные барсы очень (11) ____________ после их (12) ____________ и частей тела. Все больше и больше браконьеров присоединяются к этой (13) ____________, незаконной торговле и убивают животных. Леопардов также убивают фермеры, которые пытаются защитить свой скот. Поскольку естественная (14) ____________ снежных барсов уменьшается, животные проникают в районы, населенные людьми, и убивают сельскохозяйственных животных.(15) ____________ фермеры стреляют в леопардов. WWF (16) ____________ свой отчет в пятницу, в первый Международный день снежного барса.		разыскивается позирование добыча разнообразие выпущено 9809 прибыльный результат

1)	Изменение климата угрожает существованию снежного барса ______
	а.в Гималаях б. у Гималаев c. в Гималаях г. в Гималаях
2)	сокращение естественной среды обитания большой кошки до такой степени, что снежный барс ______
	а. мог исчезнуть б. может стать отличным c. может стать сохранившимся г. может стать участковой
3)	До трети горных районов, где обитают леопарды, могут ______
	а.стать жителем стол б. вошедшая в привычку таблица c. стать жилым г. стал непригодным для жилья
4)	WWF заявил, что регион Гималаев столкнется с ______
	а. крупный кризис б. крупный кризис c. мера кризисная d. размеренный кризис
5)	Рискуем потерять величественные виды ______ леопард
	а.такой есть снег б. такой был снег c. такой снег д. например снег
6)	Не только изменение климата создает ______
	а. серьезная угроза b. серьезное лечение c. серьезная угроза d. серьезно лечить
7)	Различные виды деятельности людей также добавляют опасности ______
	а.животные сталкиваются б. животное сталкивается с c. животные столкнулись с дн. животное столкнулось
8)	Снежный барс очень популярен за мех ______
	а. и части тела b. и часть тела c. и телесная часть d. и кузовные детали
9)	Леопардов также убивают фермеры, которые пытаются ______
	а.защищает свой скот b. защитить свой скот c. защитить свой скот d. защитить свой жизненный запас
10)	животные проникают в населенные районы ______
	а. купить человек б. пользователя humane c. пользователя humanise d. людьми

(1) ___________________ Всемирный фонд дикой природы (WWF) предупредил, что изменение климата угрожает (2) ___________________ снежному барсу в Гималаях.Его программа по снежному барсу говорит, что повышение температуры сокращается (3) ___________________ большой кошки до такой степени, что снежный барс может исчезнуть. В новом отчете благотворительной организации говорится, что (4) ___________________ горные районы, где обитают леопарды, могут стать непригодными для проживания. Большая часть флоры и фауны необходима животным для выживания (5) ___________________ более высокие температуры. WWF заявил: «Гималаи столкнутся с серьезным кризисом, если мы решим игнорировать изменение климата … Мы рискуем потерять величественного (6) ___________________ снежного барса.«

Это не просто изменение климата (7) ___________________ серьезная угроза для будущего снежного барса. Различные действия людей также добавляют к опасностям (8) ___________________. Снежный барс пользуется большим спросом (9) ___________________ части тела. Все больше и больше браконьеров присоединяются к этой прибыльной незаконной торговле и убивают животных. Леопардов также убивают фермеры (10) ___________________, чтобы защитить свой скот. Поскольку естественная добыча снежных барсов сокращается, животные (11) ___________________ районы, населенные людьми и убивающие сельскохозяйственных животных.В результате фермеры стреляют в леопардов. WWF опубликовал свой отчет в пятницу (12) ___________________ Международный день снежного барса.

1.	Где изменение климата угрожает снежным барсам?
2.	Что вызывает усадка при повышении температуры?
3.	Какая часть горной среды обитания леопарда может быть затронута?
4.	Зачем снежным барсам флора и фауна?
5.	С чем, по словам WWF, столкнется регион, если мы проигнорируем изменение климата?
6.	Что еще добавляет леопардам опасности?
7.	Что такое снежный барс?
8.	Что фермеры пытаются защитить?
9.	Куда уезжают снежные барсы из-за недостатка добычи?
10.	Сколько было проведено международных дней снежного барса?

1.	Где изменение климата угрожает снежным барсам?	6.	Что еще добавляет леопардам опасности?
	а) Сибирь б) Патагония в) Арктика г) Гималаи		а) загрязненные реки б) рекордные снегопады в) деятельность человека г) туристы и альпинисты
2.	Что вызывает усадка при повышении температуры?	7.	Что такое снежный барс?
	а) мех б) естественная среда обитания кошек в) флора г) размеры леопардов		a) их мех и части тела b) их мясо c) престижные охотничьи трофеи d) для защиты людей
3.	Какая часть горной среды обитания леопарда может быть затронута?	8.	Что фермеры пытаются защитить?
	а) четыре пятых б) три четверти в) половина г) до трети		а) сами б) свои стада и паи в) их домашний скот г) снежные барсы
4.	Зачем снежным барсам флора и фауна?	9.	Куда уезжают снежные барсы из-за недостатка добычи?
	а) чтобы спрятаться в б) ценить в) выжить г) для маскировки		а) в пещеры б) районы, населенные людьми в) океан г) горные вершины
5.	С чем, по словам WWF, столкнется регион, если мы проигнорируем изменение климата?	10.	Сколько было проведено международных дней снежного барса?
	a) отрицательная температура b) выбросы CO2 c) глобальное потепление d) серьезный кризис		а) один б) три в) пять г) десять

Роль A — Изменение климата Вы думаете, что изменение климата — самая большая угроза для снежного барса.Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не представляют такой угрозы. Также расскажите другим, какие из них представляют наименьшую опасность (и почему): другие хищники, торговля мехом или недостаток пищи.

Роль B — Хищники Вы думаете, что другие хищники — самая большая угроза снежным барсам. Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не представляют такой угрозы. Также расскажите остальным, что из них является наименее опасным (и почему): изменение климата, торговля мехом или нехватка еды.

Роль C — Торговля мехом Вы думаете, что торговля пушниной — самая большая угроза снежным барсам. Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не представляют такой угрозы. Также расскажите остальным, что из них является наименее опасным (и почему): другие хищники, изменение климата или недостаток пищи.

Роль D — Недостаток еды Вы думаете, что нехватка еды — самая большая угроза снежным барсам.Расскажите остальным три причины, почему. Скажите им, почему их вещи не представляют такой угрозы. Кроме того, расскажите другим, какие из них представляют наименьшую опасность (и почему): другие хищники, торговля мехом или изменение климата.

1. ПОИСК СЛОВ: Поищите в своем словаре / компьютере словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов «снег» и «леопард».

• Поделитесь своими выводами с партнерами.

• Задавайте вопросы по найденным вами словам.
• Задайте вопросы партнеру / группе.

2. ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

• Поделитесь своими вопросами с одноклассниками / группами.
• Задайте вопросы партнеру / группе.

3.ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

4. СЛОВАРЬ: Обведите слова, которые вы не понимаете. В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:

предупрежден усадка новые третья намного лицо

серьезные человек мех торговля ферма первый

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о снежных барсах.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________	СТУДЕНТ 3 _____________
Q.1.
Q.2.
Q.3.
Q.4.
Q.5.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.

• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

1)	Что вы подумали, когда прочитали заголовок?
2)	Что приходит на ум, когда вы слышите слово «леопард»?
3)	Что вы думаете о прочитанном?
4)	Что вызывает изменение климата?
5)	Что мы можем сделать, чтобы обратить вспять последствия изменения климата?
6)	Что вы знаете о снежных барсах?
7)	Насколько печально было бы, если бы снежный барс вымер?
8)	Что могут сделать защитники природы, чтобы помочь снежному барсу?
9)	Как вы думаете, насколько успешной будет программа «Снежный барс»?
10)	Что вы делаете, чтобы уменьшить углеродный след?

———————————————— ——————————

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)

11)	Вам понравилась эта статья? Почему нет?
12)	Чем вы можете помочь снежному барсу?
13)	Что вы думаете о шубах из меха снежного барса?
14)	Что должно быть с браконьерами снежных барсов?
15)	Что вы думаете о создании программ разведения снежного барса?
16)	Нужно ли платить браконьерам за защиту снежных барсов?
17)	Правы ли фермеры, убивая снежных барсов?
18)	Стоит ли переселять снежных барсов в разные страны?
19)	Что должно произойти в Международный день снежного барса?
20)	Какие вопросы вы бы хотели задать главе WWF?

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ А (не показывайте их ученику Б)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

———————————————— ——————————

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (не показывайте их студенту A)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

(1) ____ благотворительный Всемирный фонд дикой природы (WWF) предупредил, что изменение климата угрожает существованию снежного барса в Гималаях. В ее программе по снежному барсу говорится, что (2) ____ температуры сокращают естественную среду обитания больших кошек до (3) ____ того, что снежные барсы могут исчезнуть.В новом отчете благотворительной организации говорится, что до трети горных районов, где обитают леопарды, могут стать непригодными для проживания. Большая часть (4) ____ и фауны, необходимой животным для выживания, может исчезнуть при более высоких температурах. Всемирный фонд дикой природы заявил: «Гималаи будут (5) ____ серьезным кризисом, если мы решим игнорировать изменение климата… Мы рискуем потерять величественные виды (6) ____, такие как снежный барс».

Не только изменение климата является (7) ____ серьезной угрозой для будущего снежного барса.(8) ____ действий людей также увеличивает опасность, с которой сталкиваются животные. Снежный барс очень популярен из-за его меха и частей тела. Все больше и больше браконьеров присоединяются к этой (9) ____ незаконной торговле и убивают животных. Леопардов также убивают фермеры, которые пытаются защитить свой скот. Поскольку естественное (10) ____ снежного барса уменьшается, животные (11) ____ попадают в районы, населенные людьми и убивают сельскохозяйственных животных. В результате фермеры стреляют в леопардов.WWF (12) ____ отчет в пятницу, в первый Международный день снежного барса.

Вставьте правильные слова из таблицы ниже в приведенной выше статье.

1.	(а)	осуждение	б)	консервация	(в)	испуг	(г)	разговор
2.	(а)	повышение	б)	рост	(в)	поднялось	(г)	возник
3.	(а)	точка	б)	площадь	(в)	линия	(г)	точка
4.	(а)	цветок	б)	Флора	(в)	чутье	(г)	этаж
5.	(а)	головка	б)	лицевая	(в)	череп	(г)	щека
6.	(а)	много	б)	пример	(в)	такой	(г)	для
7.	(а)	проводка	б)	склейка	(в)	позирует	(г)	хвалят
8.	(а)	различные	б)	разное	(в)	сорт	(г)	варьируется
9.	(а)	местонахождение	б)	смазка	(в)	слабительное	(г)	прибыльный
10.	(а)	pry	б)	играть	(в)	молиться	(г)	добыча
11.	(а)	венчурное предприятие	б)	ответвление	(в)	векторизация	(г)	отбеливание
12.	(а)	выдача	б)	для печати	(в)	выпущено	(г)	переплет

Пункт 1
1.	The eriaootcsvnn благотворительный Всемирный фонд дикой природы
2.	eceesitxn снежный барс
3.	возрастающий eatrstupmree
4.	натуральный атбит
5.	nnsiuoomtua области
6.	Рискуем потерять величественную цесиспу
Пункт 2
7.	A эйтваир деятельности от людей
8.	высокий tohusg после
9.	Все больше и больше hrpceoas
10.	это iuarvcetl , нелегальная торговля
11.	защитить свои локветси
12.	области hndtaiibe людьми

Пронумеруйте эти строки в правильном порядке.

.

()	снежного барса в Гималаях. Его программа по снежному барсу утверждает, что температура повышается на
()	, благотворительная организация сообщает, что до трети горных районов, где обитают леопарды, могут стать
()	Не только изменение климата представляет серьезную угрозу для будущего снежного барса.Сорт
()	отчет в пятницу, в первый Международный день снежного барса.
()	сокращение естественной среды обитания большой кошки до такой степени, что снежный барс может исчезнуть. В новом
()	нежилое.Большая часть флоры и фауны, необходимой животным для выживания, может исчезнуть в тепле
()	температур. WWF заявил: «Гималаи столкнутся с серьезным кризисом, если мы выберем
()	торгуют и убивают животных. Леопардов также убивают фермеры, которые пытаются защитить
()	действий людей также усугубляют опасность, с которой сталкиваются животные.Снежный барс высок
()	их поголовье. Поскольку естественная добыча снежных барсов сокращается, животные проникают в
( 1 )	Благотворительная организация Всемирного фонда дикой природы (WWF) предупредила, что изменение климата угрожает существованию
()	территорий, населенных людьми и убивающими сельскохозяйственных животных.В результате фермеры стреляют в леопардов. WWF выпустил
()	востребованы по меху и частям тела. Все больше и больше браконьеров присоединяются к этой прибыльной незаконной деятельности
()	игнорировать изменение климата… Мы рискуем потерять величественные виды, такие как снежный барс ».

1.	является существованием леопарда климатической угрозой.
2.	температура Рост среды естественного усыхания.
3.	Многое выжить нужно животным фауны и флоры.
4.	регион столкнется с кризисом в Гималаях.
5.	леопард Мы рискуем потерять такие величественные виды, как снежный.
6.	к угрозе серьезного снежного барса будущего.
7.	весьма за барсами искали их снега.
8.	являются прибыльными торговцами браконьерами, это незаконное объединение.
9.	для защиты своего скота Убит фермерами, которые пытаются.
10.	результат — леопарды фермеры Отстрел.

Всемирный фонд дикой природы (WWF) предупредил / согрел , что изменение климата угрожает существованию / существованию снежного барса в Гималаях. Его программа по снежному барсу утверждает, что повышение температуры на сокращает / сокращает естественной среды обитания большой кошки до точки / указывает на , что снежные барсы могут стать отчетливыми / вымершими .В новом отчете благотворительной организации говорится, что от до до трети горных районов, где обитают леопарды, могут стать непригодными для проживания. Много / много представителей флоры и фауны необходимы животным для выживания / выживания могут исчезнуть при более высоких температурах. Всемирный фонд дикой природы заявил: « Гималаев столкнутся с серьезным кризисом, если мы решим игнорировать изменение климата… Мы рискуем потерять большинства / величественных видов, таких как снежный барс».

Не только изменение климата создает серьезную угрозу / лечит для будущего снежного барса.Разнообразие / различные действий людей также добавляют к опасностям, с которыми сталкиваются животные / сталкиваются с . Снежные барсы ищут / ищут из-за их меха и частей тела. Все больше и больше браконьеров присоединяются к этой прибыльной незаконной / нелегальной торговле и убивают животных. Леопардов также убивают фермеры, которые пытаются защитить животных / домашнего скота. Поскольку естественная добыча снежных барсов уменьшается, животные вторгаются в районы населенных / жилых человек и убивают сельскохозяйственных животных.В результате фермеры стреляют в леопардов. WWF опубликовал / выпустил отчет в пятницу, в первый Международный день снежного барса.

Обсудите связь между каждой парой слов курсивом и почему правильное слово является правильным.

Th_ c_ns_rv_t__n ch_r_ty W_rld W_ldl_f_ F_nd (WWF) h_s w_rn_d th_t cl_m_t_ ch_ng_s thr__t_n_ng th_ _x_st_nc_ _f th_ sn_w l__p_rd _n th_ H_. _ts Sn_w L__p_rd Pr_gr_mm_ s_ys r_s_ng t_mp_r_t_r_s _r_ shr_nk_ng th_ n_t_r_l h_b_t_t _f th_ b_g c_t t_ th_ p__nt th_t sn_w l__p_rds c__ld b__n _ n_w r_p_rt, th_ ch_r_ty s_ys th_t _p t_ _ th_rd _f th_ m__nt__n__s _r__s wh_r_ th_ l__p_rds l_v_ c__ld b_c_m_ _n_nh_b_t_bl_. M_ch _f th_ fl_r_ _nd f__n_ th_ _n_m_ls n__d t_ s_rv_v_ c__ld d_s_pp__r _n w_rm_r t_mp_r_t_r_s. Th_ WWF s__d: «Th_ H_m_l_y_s r_g__n w_ll f_c_ _ m_j_r cr_s_s _f w_ ch__s_ t_ _gn_r_ cl_m_t_ ch_ng_… W_ r_sk l_s_ng m_j_st_c sp_c__s_rd_ch _s.»

_t _sn’t j_st cl_m_t_ ch_ng_ th_t _s p_s_ng _ s_r___s thr__t t_ th_ f_t_r_ _f th_ sn_w l__p_rd. _ v_r__ty _f _ct_v_t__s fr_m h_m_ns _s _ls_ _dd_ng t_ th_ d_ng_rs th_ _n_m_ls f_c_.Sn_w l__p_rds _r_ h_ghly s__ght _ft_r f_r th__r f_r _nd b_dy p_rts. M_r_ _nd m_r_ p__ch_rs _r_ j__n_ng th_s l_cr_t_v_, _ll_g_l tr_d_ _nd _r_ k_ll_ng th_ _n_m_ls. Th_ l__p_rds _r_ _ls_ b__ng k_ll_d by f_rm_rs wh_ _r_ try_ng t_ pr_t_ct th__r l_v_st_ck. _s th_ n_t_r_l pr_y _f th_ sn_w l__p_rds _s d_cr__s_ng, th_ _n_m_ls _r_ v_nt_r_ng _nt_ _r__s _nh_b_t_d by h_m_ns _nd k_ll_ng f_rm _n_m_ls. Th_ r_s_lt _s th_ f_rm_rs sh__t th_ l__p_rds. Th_ WWF r_l__s_d _ts r_p_rt _n Fr_d_y, который w_s th_ f_rst _nt_rn_t__n_l Sn_w L__p_rd D_y.

Всемирный благотворительный фонд дикой природы (WWF) предупредил, что изменение климата угрожает существованию снежного барса в Гималаях, его программа по снежному барсу говорит, что повышение температуры сокращает естественную среду обитания большой кошки до такой степени, что снежный барс может стать В новом отчете благотворительной организации говорится, что до трети горных районов, где обитают леопарды, могут стать непригодными для жизни, большая часть флоры и фауны, необходимой для выживания животных, может исчезнуть при более высоких температурах. серьезный кризис, если мы решим игнорировать изменение климата… мы рискуем потерять величественные виды, такие как снежный барс »

Серьезную угрозу для будущего снежного барса представляет не только изменение климата, но и различные виды деятельности людей, которые также усугубляют опасность, с которой сталкиваются животные. Снежный барс пользуется большим спросом из-за его меха и частей тела, а также все больше браконьеров присоединяются к этой прибыльной незаконной торговле и убивают животных; леопардов также убивают фермеры, которые пытаются защитить свой скот, поскольку естественная добыча снежных барсов сокращается; животные отправляются в районы, населенные людьми, и убивают фермы животные результат — фермеры стреляют в леопардов wwf опубликовала свой отчет в пятницу, которая стала первым международным днем ​​снежного барса

Благотворительный фонд WorldWildlifeFund (WWF) предупредил, что
товарищей меняются, что угрожает существованию снежного леопарда на животном
ая.ItsSnowLeopardProgrammesaysrisingtemperaturesareshrinki
ngthenaturalhabitatofthebigcattothepointthatsnowleopardscouldb
ecomeextinct.Inanewreport, thecharitysaysthatuptoathirdofthemo
untainousareaswheretheleopardslivecouldbecomeuninhabitable.M
uchofthefloraandfaunatheanimalsneedtosurvivecoulddisappearinw
armertemperatures.TheWWFsaid: «TheHimalayasregionwillfaceam
ajorcrisisifwechoosetoignoreclimatechange … Werisklosingmajestics
peciessuchasthesnowleopard.» Itisn’tjustclimatechangethatisposin
gaseriousthreattothefutureofthesnowleopard.Avarietyofactivitiesfr
omhumansisalsoaddingtothedangerstheanimalsface.Snowleopards
arehighlysoughtafterfortheirfurandbodyparts.Moreandmorepoache
rsarejoiningthislucrative, illegaltradeandarekillingtheanimals.Thele
opardsarealsobeingkilledbyfarmerswhoaretryingtoprotecttheirlives
tock.Asthenaturalpreyofthesnowleopardsisdecreasing, theanimalsa
reventuringintoareasinhabitedbyhumansandkillingfarmanimals.Th
eresultisthefarmersshoottheleopards.TheWWFreleaseditsreporton
Пятница, whichwasthefirstInternationalSnowLeopardDay.

Напишите о снежных барсах, за 10 минут. Прокомментируйте статью вашего партнера.

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Лучший способ остановить вымирание животных — это программы разведения в зоопарках.Обсуди.

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Страница не найдена | UNISON Национальный

• UNISON Национальный
• Присоединяйтесь к UNISON
• Получить помощь
• Преимущества для участников
• регионов
  • Cymru / Wales
  • Ист-Мидлендс
  • Восточная
  • Большой Лондон
  • Северо-Запад
  • Северный
  • Северная Ирландия
  • Шотландия
  • Юго-Восток
  • Юго-Запад
  • Уэст-Мидлендс
  • Йоркшир и Хамберсайд
• Мой UNISON
  • Поиск филиала
  • Быстрое обновление контактной информации
• Другие сайты
  • Британский язык жестов
  • Навыки для школ
  • Цифровой
  • звезд в наших школах

Подробнее UNISON Ищи: перейти к содержанию

Получите помощь сейчас

Позвоните нам по телефону 0800 0857 857

Напишите нам

Следуйте за нами

• Twitter
• Facebook
• Youtube

Меню

• Дом
• О
  • Что мы делаем
  • Как мы работаем
  • Управление
  • Вакансий
  • Связаться с UNISON
• Новости
  • Статьи
  • Блог генерального секретаря
  • Журнал
  • Будьте в курсе
  • Блог о государственной службе
  • Медиацентр
• События
  • База данных ходатайств
  • Конференции
  • События кампании
  • Демонстрации и холлы
  • Семинары и встречи
• Кампании
• Где ты работаешь
  • Местное самоуправление
  • Здоровье
  • Образование
  • Полиция и правосудие
  • Сообщество
  • Вода, окружающая среда и транспорт
  • Энергия
  • Частные подрядчики
  • Области
• Получить помощь
  • Поддержка и услуги
  • База знаний
  • Онлайн-запросы
  • Ваш представитель
  • Legal

.

No related posts.