Подготовка роженицы к родам: Подготовка к родам. Как правильно подготовиться к родам?

Содержание

Как подготовиться к родам и перестать бояться — Клиника ISIDA Киев, Украина

Подготовка к родам нужна для того, чтобы избавиться от страха неизвестности и настроиться на работу. В клинике ISIDA знают: роды – это командная работа. И чтобы выполнить ее хорошо, все, включая роженицу, должны понимать друг друга с полуслова.

Естественные, без осложнений и в срок – это и есть нормальные физиологические роды. Но почему же тогда женщины их так боятся?

Всем свои пациенткам я всегда говорю, что страх – это нормальная человеческая реакция. И возникает эта реакция в основном от неизвестности,говорит Дикусарова Светлана Николаевна, врач акушер-гинеколог, главный врач клиники ISIDA.

Поэтому, чтобы избавиться от страха перед родами, нужно заранее выбрать клинику, которой доверяешь. А также – определиться с командой докторов и медицинского персонала, которые будут принимать роды.

Боитесь боли? Заранее обучитесь приемам обезболивания и дыхания. Настройтесь на то, что роды – это просто работа, которую нужно хорошо сделать.

Да, роды – это большой труд. Но так уж устроена природа, что никто этого больше сделать не может, только мы – женщины.

Роды начинаются с предвестников. Это довольно регулярные боли внизу живота, которые возникают несколько вечеров или ночей подряд. Сигналом о начале родов могут быть еще два показателя: отхождение околоплодных вод и/или наличие кровянистых выделений.

Если роженица в это время находится дома, самое время срочно выезжать в роддом. Ведь не за горами первая и самая длительная стадия родов – схватки, то есть неподконтрольное и непроизвольное сокращение мышц матки.

Второй период родов – это потуги, которые происходят на фоне полного раскрытия шейки матки. В этот момент начинается поступательное движение ребенка в таз, прохождение всех плоскостей таза и – рождение малыша!

Потуги можно и нужно контролировать, активно сокращая мышцы живота и диафрагмы. Большое значение имеет умение женщины правильно дышать во время потуг, правильно тужиться. А также – физическая и психологическая подготовка роженицы.

Специалисты клиники ISIDA, эксперты по вопросам женского здоровья и материнства уверяют: роды – это работа команды, в которой все понимают друг друга с полуслова и полувзгляда. Подготовьтесь по максимуму! Доверьтесь врачам, в точности выполняйте их указания и тогда в урочный час услышите заветные слова: «Поздравляем! У вас родился малыш!»

6 курсов подготовки к родам для будущих мам и отцов

Ждать ребенка одновременно и радостно, и тревожно.

Полина Калмыкова

мама

Хочется уже поскорее познакомиться, но, с одной стороны, пугают роды, а с другой — непонятно, что делать с новорожденным. Найти ответы на сложные вопросы о жизни с младенцем помогают курсы для беременных: там подготовят к родам и расскажут, как ухаживать за новорожденным.

Я выбрала 6 курсов, которые рекомендуют родители на форумах и сайтах с отзывами.

Московская служба психологической помощи населению

Кратко: занятия с психологом
Цена: от 570 Р за занятие, но можно и бесплатно
Формат: офлайн и онлайн
Подробности: на официальном сайте

Это государственная организация, в которой психологи бесплатно консультируют и устраивают групповые тренинги на разные темы — в том числе и посвященные подготовке к родам.

У бесплатных занятий есть ограничения: можно поучаствовать только в трех программах в год. А еще участник должен быть каким-то образом связан с Москвой: подойдет регистрация в городе, брак с человеком с московской пропиской, учеба, работа или служба в Москве. Для остальных занятия платные: от 570 Р за тренинг.

Занятия проходят в «Зуме» и очно в разных районах города. Узнать расписание можно в календаре на сайте службы, во «Вконтакте» и «Фейсбуке» или в том филиале, программа которого заинтересовала. Сотрудники расскажут, когда будет ближайший набор в группы, и запишут будущих родителей.

Длительность тренинга и его программа зависят от филиала, в котором проходят занятия. Вебинары обычно длятся всего 1,5 часа и концентрируются на какой-то специфической проблеме: например, что делать с ребенком сразу после рождения или как распознать послеродовую депрессию и справиться с ней.

А вот на очных тренингах обсуждают более распространенные проблемы: как психологически подготовиться к родам, как наладить грудное вскармливание, что делать, если отношения супругов разладились после появления ребенка.

Что пишут в отзывах:

Центр традиционного акушерства

Кратко: подготовка к мягким родам
Формат: офлайн и онлайн
Цена: от 2000 Р за онлайн-лекцию и от 2500 Р за очное занятие
Подробности: на официальном сайте

«Центр традиционного акушерства» готовит женщин к наиболее естественным родам: без лишнего врачебного вмешательства и в максимально комфортной обстановке.

Главная задача курсов — научить женщин доверять телу и убрать страх перед родами.

Курсы для беременных проходят онлайн и офлайн: все вебинары записываются, чтобы можно было посмотреть их в удобное время, а на очных занятиях женщинам организуют домашнюю обстановку — с чаем и пуфиками. Познакомиться с преподавателями и узнать подробности о программах курсов можно на бесплатных встречах с акушерками — они проходят каждую неделю.

Специалисты центра помогают матери во время родов и даже после: акушерки принимают роды по контракту в московских роддомах, а потом помогают родителям разобраться во всех трудностях в специальном чате поддержки или на коротких послеродовых курсах.

Что пишут в отзывах:

«Хорошие примеры из личной практики акушерок — очень наглядно. Продолжительность каждого занятия — около 3 часов. В зале удобные пуфики. Народу немного, хотя я хожу в утреннюю группу, возможно, вечером больше. Что приятно — никакой навязчивой рекламы своих услуг».

Стихиаль

Кратко: занятия с гибким графиком
Формат: онлайн и офлайн
Цена: 3500 Р за занятие на базовом курсе
Подробности: на официальном сайте

В клубе ждут беременных на любом этапе: программа зависит от медицинских рекомендаций и времени, которым располагает будущая мать.

В первом триместре беременные занимаются дыхательной йогой, арт-терапией и слушают лекции, во втором триместре добавляется час занятий фитнесом, а для тех, кто записался на курсы ближе к родам, клуб предлагает экспресс-курсы, на которых за один день можно узнать все самое важное.

Курсы начинаются одновременно в разных филиалах и проходят по одному и тому же расписанию. Это позволяет женщине перемещаться между площадками, если в течение недели удобно заниматься в разных районах или хочется найти «своего» преподавателя.

Специалисты центра помогут женщине во время родов и после них: клуб предлагает услугу сопровождения в родах, в том числе и с последующим патронажем новорожденного.

Что пишут в отзывах:

Рассылка только для родителей

Рассказываем, как справиться с родительством и получить максимум от государства. Письма присылаем раз в неделю — подписывайтесь, это бесплатно

Новая жизнь

Кратко: дыхательные практики и гипнороды

Формат: онлайн и офлайн
Цена: от 1100 Р за онлайн-лекции и от 1500 Р за очные занятия
Подробности: на официальном сайте

Клуб составил программу занятий так, чтобы женщины ничего не забыли в родильном зале: техники, которые пригодятся во время схваток и потуг, отрабатываются до автоматизма.

Здесь учат дыхательным упражнениям, которые помогут облегчить боль роженице, и практике гипнородов: это больше чем повторение про себя «я в порядке, мне не больно» — сотрудники объясняют основы аутотренинга, чтобы женщина смогла справиться с напряжением. Но на всякий случай можно взять с собой на роды акушерку, доулу или монитрис — подготовленного специалиста, который решит все возникающие проблемы и создаст комфортную для роженицы атмосферу.

Что пишут в отзывах:

«О некоторых вещах я даже изменила свое мнение. Если раньше я думала, например, что вертикальные роды, роды в ванной и прочие странно звучащие вещи — это для странных людей, то теперь я понимаю, почему кто-то их выбирает, в чем плюсы этих методик».

Академия разумного материнства

Кратко: подготовка к родам в любых условиях
Формат: офлайн
Цена: 4000 Р за семинар
Подробности: на официальном сайте

В «Академии разумного материнства» рекомендуют роддома, в которых бережно относятся к роженицам и придерживаются естественного подхода к родам. Одна из задач центра — подготовить женщину к родам в любой ситуации: например, если скорая отвезет в роддом с «советскими» правилами или потуги начнутся еще в пробке.

В академии есть бесплатные семинары по выбору роддома, ликбезы по способам родов и «чаепития с акушерками». На них перинатальные специалисты рассказывают о том, как правильно общаться с врачами и медсестрами в роддоме и выстроить отношения в связке врач — акушерка — доула — роженица — партнер, можно ли организовать домашние роды в роддоме и в чем разница между родами по ОМС, ДМС и контракту.

Для женщин, у которых уже есть дети, есть специальная программа: на трехчасовом занятии расскажут, чем отличаются повторные роды от первых, напомнят, как правильно дышать во время схваток, и подробно объяснят порядок действий для мужа или родственника, если роды будут стремительными.

Что пишут в отзывах:

«Мне курс помог структурно понимать процесс, знать про боль и быть готовой к каждому этапу морально. Главное — отсеивайте саморекламу и получайте нужную и практическую информацию».

«Здесь есть душа: меня воспринимают здесь не как подписанный контракт, а как пару будущих родителей. Именно так, рассматривая не просто меня, а еще всегда помня про мужа».

Волшебный ребенок

Кратко: семейная подготовка к родам
Формат: онлайн и офлайн
Цена: от 6000 Р за онлайн-курс подготовки к родам, от 9000 Р — за очные занятия
Подробности: на официальном сайте

Курсы «Волшебный ребенок» готовят к родам всю семью. Помимо гимнастики, дыхательных практик и других способов облегчить родовой процесс, на занятиях рассказывают о том, как мужчине включиться в происходящее и стать не сопровождающим жены, а ее опорой.

Дополнительно платить за присутствие мужа на курсах не потребуется: в стоимость занятий уже включено семейное посещение. До родов можно возвращаться на курсы с другими группами: это поможет освежить в памяти все самое важное прямо перед родами без дополнительных трат.

Акушерки могут сопроводить роженицу до роддома, помогая разобраться в том, что происходит, или принять ребенка в родзале — но только в тех больницах, которые сотрудничают с центром.

Что пишут в отзывах:

«Главное, что я вынесла с курса: что беременность и роды — естественное состояние женщины, это не болезнь, с которой нужно срочно бежать в больницу и поддерживать себя лекарствами и врачебными манипуляциями. И если все идет хорошо (беременность протекает без патологий), то естественные мягкие роды — это логичный исход, а не какой-то там идеал».


Сколько вы потратите на ребенка в первый год

Представьте: через 9 месяцев у вас родится ребенок. Как обеспечить его всем необходимым и не разориться? Вот девять статей расходов, на которые уйдет больше всего денег.

Правила поведения в родильном доме

В каждом учреждении есть свои традиции и требования, относящиеся к внешнему виду и поведению как сотрудников, так и посетителей. Особенно это касается медицинских учреждений — поликлиник, больниц, различных медицинских центров. Родильный дом — не исключение; здесь также имеется некий свод правил поведения, от соблюдения которых зависит в первую очередь здоровье мам и малышей. Медицинский персонал родильного дома, безусловно, знаком с требованиями своего лечебного учреждения. А вот будущие родители иногда не слишком чётко представляют себе, как надо себя вести в различных отделениях роддома.

Определившись с выбором роддома, позвоните в приёмное отделение или в справочную, чтобы уточнить особенные требования, действующие именно в этом лечебном учреждении. Дело в том, что наряду с общими для всех родовспомогательных учреждений требованиями в каждом роддоме могут выдвигаться свои правила, связанные с конкретными особенностями организации родовспоможения. Приведём несколько примеров. В родильный бокс некоторых роддомов разрешается брать фитбол — резиновый гимнастический мяч, на котором очень удобно переносить схватки.

Представляете, как будет обидно, если вы узнаете об этом, оказавшись уже в родблоке?! Многие роддома отказались от использования в родах «казенных» рубашек и халатов, разрешив женщинам брать на роды домашнюю одежду. Требования к «фасону и фактуре» родильных нарядов обычно вывешиваются в приёмном отделении. В этом случае, приехав на роды без чистой ночной рубашки или футболки, вы окажетесь в затруднительном положении. Нет, конечно, в роддоме найдётся «казенная» одежда, но настроение может испортиться.

С момента появления регулярных схваток не рекомендуется сидеть на твёрдой поверхности. Это ограничение связанно с вероятностью увеличения давления на головку малыша во время раскрытия шейки матки. С этого же момента не следует есть и пить. Во-первых, процесс раскрытия шейки матки часто сопровождается тошнотой и позывами на рвоту. Во-вторых, иногда в родах возникнут осложнения, при которых показан эндотрахеальный наркоз. В таком случае крайне важно отсутствие пищи и жидкости в желудке; несоблюдение этого ограничения может оказаться опасным для жизни будущей мамы. Следует заметить, что голода в процессе родов женщина не испытывает, а с чувством жажды можно бороться, полоща рот между схватками.

Войдя в холл приёмного отделения, надо снять верхнюю одежду и переобуться в сменную обувь. Затем следует достать документы — паспорт, обменную карту, родовой сертификат, страховой полис и/или контракт на роды. Они необходимы для оформления Истории родов — медицинской карты, которая будет сопровождать вас во время пребывания в роддоме. Документы отдают акушерке приёмного отделения, она же приглашает роженицу на осмотр. После оформления истории родов, измерения пульса, артериального давления и температуры тела женщину просят перейти в смотровую комнату и полностью раздеться. Одежду и нижнее бельё акушерка передаёт провожающим или помещает в гардеробную. Паспорт и страховой полис после оформления истории родов также возвращают провожающим или помещают в сейф; обменную карту и родовой сертификат присоединяют к истории родов.

После осмотра на гинекологическом кресле и беседы с врачом будущую маму переводят в санитарную комнату. Здесь женщинам, поступающим на роды, делают клизму и бреют промежность. Для проведения этих процедур роженице предлагают лечь на кушетку. Во время бритья промежности следует лежать на спине, во время постановки клизмы — на боку спиной к акушерке. После клизмы роженицу проводят в туалет, где следует находиться не менее 20-30 минут, чтобы максимально освободить кишечник. Затем будущей маме предлагают принять душ и одеться (в «местную» или принесённую с собой рубашку и халат — в зависимости от того, как принято в данном роддоме).

В приёмном отделении роженицу могут попросить подстричь ногти на руках и удалить маникюр. Такая просьба вполне обоснованна: по цвету ногтей доктор определяет степень насыщения крови кислородом. При первых признаках гипоксии (недостатке кислорода в крови) страдают мелкие сосуды — капилляры, расположенные в том числе и в ногтевом ложе. В этом случае ногти приобретают бледно-голубой оттенок. Таким образом наличие декоративного лака на ногтях может помешать врачу объективно оценить состояние роженицы и плода. Укоротить длину ногтей необходимо потому, что сразу после рождения малыша кладут на живот маме. Во время этого «периода слияния» матери и младенца родильница придерживает малыша руками. Кожа новорожденного очень нежная — почти как слизистая оболочка взрослого человека. Выступающие ногти на руках мамы могут незаметно травмировать кожу крохи. Образовавшиеся при этом царапины в дальнейшем будут служить входными воротами для инфекции.

После завершения гигиенических процедур мамочке предлагают попрощаться с провожатыми и подняться в родблок в сопровождении акушерки приёмного отделения. Если будущая мама прибыла на роды в сопровождении партнёра (папы, подруги, психолога, доктора), его проводят в специальное помещение, где удобно переодеться для присутствия на родах. В некоторых роддомах партнёрам предлагают медицинские костюмы, в других — разрешают брать на роды чистую домашнюю одежду из хлопка; об этом следует узнать заранее. В любом случае партнёру необходимо иметь сменную обувь и чистые сменные носки.

В предродовой (или родильном боксе) роженице предлагают прилечь на кровать для врачебного осмотра. Доктор выслушивает сердцебиение плода с помощью специального акушерского стетоскопа (деревянной трубочки) или кардиотокографа (КТГ) — аппарата, позволяющего регистрировать не только работу сердца плода, но и сократительную деятельность матки. Показания КТГ записывают в течение 20-40 минут; в это время лучше лежать на спине. При необходимости доктор проводит повторное влагалищное исследование для определения динамики родовой деятельности. Затем роженице предлагают встать и вести себя свободно. Свободное, или активное поведение в родах предполагает ходьбу, приём различных поз, облегчающих ощущение во время схваток, массаж крестцовой и подвздошной области, специальное дыхание. Активное поведение в родах применяется в пределах родильного бокса (предродовой палаты). О возможности перемещений по коридору родильного блока стоит осведомиться у персонала — этим вы можете помешать работе отделения. В некоторых лечебных заведениях родильные блоки оборудованы небольшими мини-бассейнами, в которые роженица под присмотром персонала может погружаться во время схваток. Другие родильные отделения располагают душевыми кабинами для рожениц, где будущие мамы также могут переносить схватки в сопровождении акушерки, врача или партнёра по родам. О возможности посещения душа следует осведомиться у врача, ведущего роды или акушерки родильного блока.

Активное поведение в родах приветствуется всегда, если роды протекают физиологически, то есть без осложнений. Однако и в физиологических родах бывают моменты, в которые роженицу просят занять горизонтальное положение. К таким ситуациям относятся:

*Влагалищный осмотр

*Запись КТГ илипрослушивание сердца плода

*Амниотомия — вскрытие плодного пузыря

*Самопроизвольный разрыв плодного пузыря. В момент излития околоплодных вод значительно меняется внутрибрюшное и общее артериальное давление — роженица может испытывать головокружение. Кроме того, при излитии плодных вод необходимо удостовериться, что головка (или ягодички — при тазовом предлежании) малыша плотно прижалась ко входу в малый таз и не произошло выпадения петли пуповины.

*Момент полного открытия шейки матки. Горизонтальное положение в конце I периода родов даёт возможность малышу плавно пройти через раскрывшуюся шейку матки. Это позволяет максимально обезопасить маму от разрывов шейки.

*Момент рождения малыша и отделение последа. В конце II периода родов женщина помещается на специальное приспособление для родов — кровать Рахманова. На кровати Рахманова будущая мама находится до окончания родов.

*Осмотр родовых путей после родов. Производится также на кровати Рахманова или гинекологическом кресле.

*Ранний послеродовый период. Если роды прошли без осложнений, 2 часа с момента завершения родов мама с малышом проводят в родблоке под интенсивным наблюдением персонала. При наличии осложнений срок интенсивного наблюдения увеличивается.

После рождения последа родильнице внутривенно вводят МЕТИЛЭРГОМЕТРИН — препарат, способствующий сокращению матки. Это вызвано необходимостью профилактики раннего послеродового кровотечения. С этой же целью по завершении родового процесса на живот родильницы помещают резервуар со льдом, который не следует снимать в течение 2-х часов после родов.

В ранний послеродовый период акушерка родильного блока регулярно (каждые 15-20 минут) навещает молодую маму, измеряет пульс, артериальное давление, температуру тела и определяет количество, цвет и характер выделений из половых путей. Родильницу просят не спать для объективной оценки её состояния.

При благополучном течении раннего послеродового периода (2 часа с момента родов) маму и малыша переводят в послеродовое отделение.

Правила поведения в послеродовом отделении значительно различаются в зависимости от того, какой режим пребывания практикуется в данном родильном доме. Если речь идёт о раздельном пребывании, родильница контактирует с младенцем в строго определённое время — часы кормления. Обычно это происходит каждые 3 часа по 30 минут в течение дня (первое кормление в 6-00, последнее 0-00) с ночным перерывом в 6 часов. При совместном пребывании кроха постоянно находится вместе с мамой; кормление в этом случае осуществляется по требованию, то есть не привязано к конкретному времени. Перед каждым кормлением малыша следует тщательно помыть руки и грудь. Бюстгальтер для кормления необходимо менять каждый день. При подтекании молока или молозева между кормлениями удобно пользоваться специальными прокладками для бюстгальтера. По всем вопросам, связанным с грудным вскармливанием, нужно обращаться к дежурной акушерке и лечащему врачу послеродового отделения. Вопросы о состоянии здоровья малыша задают неонатологу (детскому доктору), который посещает молодую маму ежедневно. Проблемы по уходу за крохой поможет разрешить детская сестра, также ежедневно навещающая родильницу.

В случае, если роды сопровождались разрывами или хирургическим разрезом промежности (эпизиотомией) с последующим наложением швов, в послеродовом периоде молодой маме следует придерживаться определённых правил поведения, способствующих скорейшему и благополучному заживлению повреждений промежности. Сразу после отделения последа у родильницы появляются значительные кровянистые выделения из половых путей — лохии. Лохии являются идеальной питательной средой для размножения различных болезнетворных бактерий, поэтому скопление таких выделений в области швов крайне нежелательно. В рамках послеродовой гигиены половых путей женщине рекомендуется регулярно (не менее 6 раз в сутки) подмываться тёплой водой с добавлением марганцовки (используется слабый бледно-розовый раствор — 2-3 крупинки на 2 литра воды) или антибактериального мыла типа SAFEGARD (можно также воспользоваться обычным хозяйственным мылом). Ежедневно молодую маму приглашают в процедурный кабинет для медикаментозной обработки швов. Кроме того, рекомендуется как можно чаще менять подкладные стерильные пелёнки или послеродовые гигиенические прокладки. Вместо обычного белья во время пребывания в послеродовом отделении удобно использовать специальные одноразовые трусики из нетканого материала. При наличие швов на промежности первые трое суток после родов женщине порекомендуют соблюдать специальную диету, исключающую грубую клетчатку — овощи, фрукты, хлебо-булочные изделия. Эта «поправка рациона» позволит снизить перистальтику кишечника и отсрочить дефекацию; такие меры необходимы для заживления швов. В этот период молодая мама может есть нежирное отварное мясо, рыбу, птицу и бульоны, а также употреблять кисло-молочные продукты. При благополучном заживлении швы снимают на 5-е сутки после родов. В течение 3-х недель после родов родильнице не рекомендуют сидеть (в рамках профилактики расхождения швов на промежности).

В послеродовых отделениях, допускающих посещение или совместное проживание родственников мамы и малыша, следует также соблюдать определённые правила поведения. Посетители должны снимать уличную одежду и переобуваться до входа в отделение, а в палате переодеваться в чистую домашнюю одежду или надевать медицинский халат. Перед тем, как подойти к малышу, папе и другим посетителям необходимо вымыть руки. Надо сказать, что первые дни после родов мама и малыш более всего нуждаются в отдыхе, поэтому, по возможности, старайтесь ограничивать количество посетителей — берегите силы и здоровье!

Если мама и ребёночек чувствуют себя хорошо, на 3-5 сутки после физиологических родов встаёт вопрос о выписке молодой семьи домой. Перед выпиской маме делают УЗИ органов малого таза, при наличии съёмных швов — производят осмотр с удалением шовного материала. Перед выпиской акушер-гинеколог разъясняет молодой маме особенности послеродовой гигиены половых органов и молочных желёз, а неонатолог даёт рекомендации по уходу за малышом.

При выписке женщине выдают две заполненные части обменной карты. Первая часть содержит информацию о родильнице и особенностях течения родов; её следует передать лечащему врачу женской консультации. Вторая часть содержит информацию о новорожденном; её отдают в детскую поликлинику. За день до выписки неонатолог родильного дома телефонирует в детское лечебное заведение, в котором родители планируют наблюдать малыша.

Из родильного дома молодая семья уносит первый документ крохи — справку о рождении, в которой указан день, месяц, год, время суток, лечебное заведение, город, страна, пол и параметры, с которыми малыш появился на свет. Здесь же указывается фамилия, имя, отчество и год рождения мамы, номер истории родов и фамилия врача, который помогал ребёночку появиться на свет. На основании этой справки сотрудники ЗАГСа выдают родителям Свидетельство о рождении малыша.

Подготовка к родам: метод Ламаза Статьи

Всю беременность женщина посвящает себя вынашиванию здорового ребенка. Лучшее завершение этого периода – благополучное родоразрешение. Но успешное завершение родового процесса требуют предварительной подготовки. Одним из известных методов подготовки к родам является способ акушера и невролога Ф. Ламаза, разработанная еще 1950-х годах. Сейчас его используют во многих специализированных курсах дородовой подготовки.

Основы подготовки по методу Ламаза

Метод Ламаза очень схож на систему психопрофилактической подготовки беременных к родам. Данный метод подготовки к родоразрешению обязательно включает в себя дородовые тренировки. С их помощью у беременной женщины налаживаются условные рефлексы и необходимые в родах физиологические реакции. Специальный комплекс упражнений помогает научиться расслабляться и дышать. Подготовка к родам по Ламазу имеет два основных условия – позитивное моделирование предстоящего родового процесса и обязательное присутствие партнера на родах.

Основным показанием к использованию метода Ламаза является благополучное физиологическое протекание всего периода беременности. Основная цель методики – возможность женщины самостоятельно контролировать весь родовой процесс, управляя им. Главным преимуществом этого метода является установление эмоциональных связей между мужем и женой, а затем между ребенком и родителями.

Моделирование будущих родов

Позитивное представление будущих родов на психологическом и физиологическом уровнях составляют одну из основ методики Ламаза. Женщина должна видеть благополучный процесс рождения своего малыша, а себя представлять сильной и здоровой. Обязательно прокручивать каждый момент, как роды начинаются, как долго продолжаются, как женщина ведет себя в родах, что чувствует. Оптимистическое «программирование» будущего родового процесса помогает легко с ним справиться в реальной жизни без трудностей и осложнений.

Партнерские роды

Методика Ламаза предполагает обязательную партнерскую поддержку в лице мужа (другого близкого человека). Роды с партнером снижают уровень дискомфорта от пребывания в больничном заведении и присутствия медперсонала. Во время общих ежедневных занятий супруги учатся чувствовать друг друга. В родах это оказывает неоцененную помощь. В процессе родоразрешения партнер способен руководить и контролировать расслабление и дыхание женщины. Правильно подготовиться к родам по методике Ламаз возможно лишь совместными усилиями.

Метод Ламаза включает в себя обучение релаксации, дыхательным техникам, элементам самогипноза, возможности концентрироваться на определенных предметах и умении управлять свои телом.

Метод релаксации

Расслабление – один из главных приемов уменьшения болевых ощущений в родах. Умение расслаблять все мышцы своего тела во время схватки, дает возможность снизить болевые ощущения и сделать более эффективными роды. Контролируемое расслабление дает возможность полностью освободить свое тело от скованности для того, чтобы матка могла свободно выполнять природную функцию.

Дыхательные методики

Основа любых методик правильного дыхания в родоразрешении – обеспечение оптимального содержания кислорода в крови матери и ребенка в большом количестве. Дыхательные упражнения по методу Ламаза базируются на ритмичном дыхании. При этом каждая роженица пользуется своим — нормальным темпом дыхания. Ритмичное дыхание способствует полному расслаблению организма, делая схватки эффективнее. Оно делится на замедленное, «образцовое» и видоизмененное.

Для того чтобы научиться правильным дыхательным техникам, необходимо определить среднюю скорость своего дыхания в минуту (где-то 12-24 вздоха). И запомнить одно важное правило: во время схваток нельзя дышать медленнее, чем в половину нормальной скорости, и не быстрее двойной скорости дыхания (если отталкиваться от нормы).

Самогипноз

Методика Ламаза включает в себя обучение элементам самогипноза. Благодаря этим умениям сильные болевые ощущения в период сокращения матки проходят быстрее, а силы и энергия восстанавливаются в кратчайшие сроки. Элементы самогипноза в родах дают возможность самостоятельно контролировать весь родовой процесс.

В данной методике важно владеть полной информацией о процессе протекания родов, о расслаблении и напряжении во время родов. Контроль над своими физиологическими реакциями беременная женщина может приобрести на тренировках.

На физиологическом уровне роженица должна владеть осознанным расслаблением, контролировать дыхание и быть сосредоточенной. Этап подготовки к будущим родам обязательно включает в себя комплекс специальных упражнений. Начинать их необходимо в начале третьего триместра беременности. Частое выполнение на данном этапе беременности значительно облегчает родовой процесс.

Владение методикой подготовки к родам по Ламазу позволяет женщине принимать активную, а главное — сознательную роль в родах. Подготовка к родоразрешению по данному методу – это полный отказ от медикаментозного обезболивания.

Мужчина при родах: как подготовиться к партнерским родам?

Рождение ребенка – сегодня не таинство для двоих (акушера и роженицы), а процесс в котором могут поучаствовать близкие для роженицы люди: супруг, мать, сестра, подруга… Психологи утверждают, что поддержка женщины во время родов помогает облегчить боль и снизить тревогу будущей мамы. 

 

Однако партнерские роды требуют тщательной подготовки со стороны партнера. Если вы решились на партнерские роды, то вам нужно знать, к чему готовиться. 

 

 

Что делает партнер по рождению?

 

 

Главная задача мужчины во время родов – не переживания, а именно подкрепление “боевого духа” беременной и забота о ее спокойствии.

 

Кроме того, возможно вам понадобиться подать роженице воды, позвать врача либо сделать массаж, потому расслабляться в этот период вовсе не придется. Некоторые мужчины снимают процесс родов на камеру для семейного архива. 

 

 

Почему нужно готовиться к партнерским родам?

 

 

Сам процесс родов – зрелище не для слабонервных, особенно для мужчин, потому без подготовки восприимчивый партнер может сам потребовать помощи (начнется паника, истерика, случится обморок и т.д..).

 

Чтобы этого не случилось, нужно заранее ознакомиться с процессом, который там будет происходить.

 

Изучите на проверенных сайтах, что собой представляют роды, как может вести себя беременная в моменты потуг, а также поинтересуйтесь, что может произойти в самый ответственный момент и как на это реагировать.

 

Важно посетить вместе с роженицей занятия, посвященные родам, при родильных домах – там есть специальные уроки, посвященные именно партнерским родам.

 

 

Польза от партнерских родов?

 

 

Мужчина при родах может присутствовать, если:

 

  • Между партнерами гармоничные отношения;

 

  • Он осознанно хочет принимать участие в процессе;

 

  • Роженица не испытывает дискомфорта и не стесняется в присутствии партнера;

 

  • Мужчина должным образом подготовился совместным родам.

 

  • Партнер не боится крови и обладает крепкой нервной системой.

 

 

Когда от партнерских родов стоит отказаться?

 

 

 

Допустим вы планировали совместные роды всю беременность, но стоит отказаться от партнерских родов даже в последнюю минуту, если:

 

  • Партнер идет на роды, “переступив через себя”;

 

  • Он не знаком с процессом родов;

 

  • Партнер боится крови и может повести себя неадекватно в критических для него ситуациях;

 

  • Беременная испытывает дискомфорт при партнере, отношения с ним не доверительные, натянутые.

 

 

Какие анализы нужно сдать перед партнерскими родами?

 

 

Сегодня у каждого роддома свои правила относительно сдачи анализов перед родами “в компании”. Основными являются: флюорография, анализы на СПИД, сифилис и, возможно, справка от терапевта о состоянии здоровья..

 

В нашей клинике вы можете получить всю необходимую информацию о партнерских родах и посетить занятия посвященные данному процессу. Легких вам родов! 

Партнерские роды- чем может помочь партнер?

Первый период родов длится от начала первых схваток до полного раскрытия шейки матки. Самым трудным в первой фазе являются болезненные ощущения в области живота и крестца, связанные со схватками.

Что может сделать партнер?

Измерять частоту схваток. Время между схватками измеряется от начала одной схватки до начала следующей. Это очень важная для врачей информация, так как частота схваток свидетельствует о степени раскрытия шейки матки.

  • Поддерживать спокойствие женщины и не дать ей растеряться, так как в этой ранней фазе родов очень важна уверенность роженицы. Чтобы этого достичь, партнер должен быть спокойным. Помочь женщине расслабиться между схватками в процессе родов.
  • Выполнять вместе с роженицей физические упражнения, способствующие более быстрому и гармоничному протеканию процесса родов
  • Правильно дышать вместе с роженицей во время схваток, если ей это помогает.
  • Массировать живот или область низа живота, крестца роженицы (эти техники желательно изучить при подготовке к родам).
  • Сопровождать будущую маму при поездке в роддом.

Во втором периоде родов схватки становятся более продолжительными, сильными и частыми.  Второй период длится от полного раскрытия шейки матки до рождения ребенка. Во время этой стадии к схваткам присоединяются потуги — произвольные сокращения мышц передней брюшной стенки. Благодаря потугам голова ребенка идет вниз через малый таз.

Что может сделать партнер?

  • Руководить дыханием, применяя принципы, изученные раньше.
  • Во время потуг помогать женщине занять удобную позу (голова согнута, подбородок у груди), если это необходимо.
  • Держать ее за руку; вытирать пот, если она захочет.
  • Периодически информировать будущую маму о том, как продвигается малыш.

Во время третьего периода родов матка продолжает сокращаться, плацента отделяется от стенок матки, затем изгоняется — и роды закончились!

Что может сделать партнер?

  • Запечатлеть на фото или кинокамеру и роды, и первые минуты с новорожденным.
  • Поздравить маму и поблагодарить врачей.

Партнерские роды — преимущества и подготовка

Все чаще и чаще мужчины рассказывают о совместных с женой родах, присутствие отца в палате уже не так удивляет медперсонал, а партнерские программы вошли в обычный прейскурант частных клиник. Быть рядом с женщиной в такой ответственный момент и присутствовать при появлении на свет новой жизни, такой выбор очень ответственен и очень важен для любого мужчины.

В России партнерские роды стали возможными не так давно, с 2012 года. Были переоборудованы акушерские палаты, созданы комфортные условия для присутствия мужа или другого близкого человека на родах. По данным опросов рожениц и их семей, практика партнерских родов очень благоприятна по многим причинам.

Во-первых, психологическая помощь. Женщина знает, что она не одна и ей не страшно, возникает уверенность, что необходимую ей помощь быстро окажут квалифицированные врачи. Появление малыша -трудная работа и если даже чисто психологически можно разделить эту работу с мужем, то это значительно облегчит боль женщине.

Во-вторых, физическая поддержка. Дать воды, помочь дойти до туалета или душа, держать за руку во время сильных схваток -все это может делать партнер, создавая комфортные условия жене.

В-третьих, ведение переговоров с медперсоналом. Для облегчения болей необходимы лекарства, а разрешение их давать или проводить различные манипуляции, дает пациент. В случае с партнерскими родами эту функцию берет на себя муж, как доверенное лицо, объясняя целесообразность тех или иных действий врачей.

Присутствие третьего лица в родильной палате также благоприятно сказывается на отношении медперсонала к роженице. Рожающая женщина может беспрепятственно передать через партнера какую-то информацию или узнать что-то о своем состоянии или состоянии ребенка. Общение с другими родственниками, отчет о протекании родов, ответы на вопросы близких о ребенке и сообщение о факте его появления на свет тоже возьмет на себя партнер. Это очень облегчит всем волнительное состояние ожидания.

Если любовь и доверие в паре на высоком уровне, то присутствие на родах мужчины вполне осознанный шаг, ведущий к еще большей близости и развитию отношений в семье. Замечено также, что отцы, которые присутствовали в момент родов, более внимательны к своим детям и лучше понимают их потребности, чем те которые встретились с ребенком впервые при выписке из роддома.

Несомненным плюсом является и мгновенный обмен дружественными микроорганизмами мамы и папы с ребенком, который возникает тогда, когда новорожденного берут на руки оба родителя. Такой иммунитет, приобретенный от двух человек, хорошо влияет на здоровье малыша. Если женщине сделали кесарево сечение, то именно папа станет первым человеком, взявшим дитя на руки и та психологическая связь между родными людьми, возникающая в этот момент, длится всю жизнь, согревая теплом и став опорой на все времена.

Конечно, к такому мероприятию как партнерские роды, надо готовится заранее. Можно посетить лекции или курсы, проконсультироваться с врачами, может быть посмотреть фильмы о том как это происходит. Мужчина должен понимать, как он будет действовать, как надо вести себя, в чем заключается его роль. Если партнер не переносит вида крови, то предупредите заранее об этом врача, чтоб в ответственный момент родов персоналу не пришлось отвлекаться на состояние будущего отца. А некоторые мужчины, склонные все контролировать, наоборот, задают много вопросов во время процесса, бесконечно фотографируют или снимают видео, переговариваются с родственниками и т.д. Такое поведение не способствует комфортной обстановке для работы врачей и помощи роженице. Объяснив мужчине заранее порядок действий и правильное поведение можно избежать таких казусов при совместных родах.

Все чаще партнерские роды посещают не только мужья, но и мамы или подруги роженицы. Появилась новая профессия — доула, профессиональная спутница женщины, которая должна родить. Ее задача обеспечение максимального комфорта во время родов.

Партнерские роды в Ростове-на-Дону возможны без дополнительной оплаты в частной «Клинике профессора Буштыревой».

Подготовка к родам и родам

Ваше тело в течение нескольких месяцев помогало вашему ребенку расти и обеспечивать его безопасность. По мере того, как приближается день, когда вы встретите своего ребенка, вам все еще есть о чем подумать, когда вы готовитесь к схваткам и родам.

Как узнать о родах?

Многие беременные женщины посещают уроки родовспоможения, чтобы узнать, что происходит во время схваток и родов. Эти занятия помогут вам почувствовать себя готовым к началу родов, чтобы вы не испугались и не удивились.Вы научитесь дышать и расслабляться, чтобы облегчить схватки. И вы узнаете о различных способах, которыми ваш врач может уменьшить вашу боль во время родов.

Вероятно, вы можете записаться на занятия в роддоме в вашей больнице. Некоторые занятия бесплатные или недорогие. Спросите своего поставщика, если вам нужна помощь в поиске класса. Подумайте о посещении занятий на шестом или седьмом месяце беременности. И возьмите с собой вашего партнера или друга, который будет рядом, чтобы помочь во время родов.

Как узнать, что у вас роды?

  • У вас сильные и регулярные схватки.Сокращение — это когда мышцы матки сжимаются, как кулак, а затем расслабляются. Сокращения помогают вытолкнуть ребенка.
  • Ваши схватки происходят с интервалом от 5 до 10 минут.
  • Ваши схватки настолько сильны, что вы не можете ходить или говорить во время них.
  • У вас разрывается вода. Ваш ребенок растет в околоплодных водах (мешке с водой) в вашей матке. Когда мешок с водой лопается, вы можете почувствовать сильный прилив воды. Или вы можете почувствовать только тонкую струйку.
  • У вас кровянистые (коричневатые или красноватые) выделения слизи.Это называется кровавое шоу.
  • Вы чувствуете боль в животе и пояснице. Эта боль не проходит, когда вы двигаетесь или меняете позу.

Какими способами можно родить ребенка?

  • Вагинальные роды. Так рождается большинство младенцев. Во время вагинальных родов ваша матка сокращается, чтобы вытащить ребенка через влагалище.
  • Кесарево сечение. Также называется кесарево сечение. Кесарево сечение — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает на животе и в матке.Если есть проблемы с беременностью или здоровьем ребенка, кесарево сечение может быть безопаснее, чем вагинальные роды. Вы и ваш врач можете запланировать кесарево сечение. Или вам может потребоваться экстренное (незапланированное) кесарево сечение, если что-то пойдет не так во время беременности, родов или родов. Если ваша беременность протекает здоровым образом и у вас нет никаких медицинских причин для кесарева сечения, лучше всего родить ребенка естественным путем.
  • Вагинальные роды после кесарева сечения (также называемые VBAC). Если у вас уже были роды с помощью кесарева сечения, возможно, вы сможете родить естественным путем во время следующей беременности.Поговорите со своим провайдером, чтобы узнать, безопасен ли для вас VBAC.

Планирование родов означает, что вы и ваш лечащий врач решаете, когда рожать, а не ждать, пока роды начнутся сами по себе. Если запланировать роды на более ранний срок по немедицинским причинам, это может вызвать проблемы у вас и вашего ребенка. Если ваша беременность протекает нормально, лучше всего оставаться беременной не менее 39 недель. Это дает важным органам, таким как мозг, легкие, печень, глаза и уши вашего ребенка, время для развития до рождения.

Если ваша беременность протекает нормально, подождите, пока роды начнутся сами по себе. Если вы решите стимулировать роды, поговорите со своим врачом о том, чтобы дождаться полного срока в 39 недель. Стимулирование родов или кесарево сечение до 39 недель должно производиться только по медицинским показаниям. Стимулирование родов означает, что врач дает вам лекарства или поливает вам воду, чтобы у вас начались роды.

5 упражнений и техник для подготовки к родам | Ваша беременность имеет значение

Вы не смогли бы пробежать марафон, не подготовившись к нему.Роды должны быть такими же. Беременность, роды и роды требуют таких же затрат — или даже больше! — на теле.

Вы заняты — работаете, возможно, ухаживаете за другими детьми, проводите время с друзьями и семьей, живете жизнью. Где вы найдете время для дополнительных упражнений? В отличие от марафона, вам не нужно тратить часы на тренировки. Выполнение нескольких простых упражнений и техник может помочь облегчить боль и дискомфорт и подготовить ваше тело к рождению ребенка.

Подобно тому, как у бегунов есть тренеры, вам не обязательно тренироваться в одиночку.Физиотерапевт поможет вам чувствовать себя комфортнее во время беременности и родов, а также предотвратит возможные проблемы со здоровьем в будущем. Узнайте о роли физиотерапевтов в уходе за беременными и в послеродовой период, а также о пяти упражнениях и методах, которые вы можете практиковать, чтобы подготовить свое тело к родам.

Как физиотерапия может помочь во время беременности?

«Никогда бы не подумал о посещении физиотерапевта». Беременные и послеродовые женщины постоянно говорят нам об этом.

Американская ассоциация физиотерапии уже почти 40 лет издает раздел о здоровье женщин. Первоначально он был ориентирован исключительно на уход за женщинами до, во время и после беременности. Хотя с годами его возможности расширились, помощь беременным и послеродовым женщинам остается краеугольным камнем.

Если вы думаете, что физиотерапевты помогают пациентам выздоравливать только после травм или операций, вы не одиноки. Хотя реабилитация является частью нашей работы, мы также уделяем внимание предотвращению травм.По мере того как индустрия здравоохранения начинает уделять больше внимания благополучию, врачи и пациенты все больше осознают, что мы можем предложить во время и после беременности.

Наша команда в Клинике физической медицины и реабилитации Университетской больницы специализируется на здоровье тазовых органов. Помимо лечения мужских и женских проблем с кишечником, дисфункции мочевого пузыря и проблем сексуального здоровья, мы также увлечены работой с женщинами во время беременности и в послеродовой период.

Мы можем вам помочь:

  • Научитесь толкаться во время родов
  • Удлинить мышцы таза и смягчить ткани
  • Попрактиковаться в рабочем положении
  • Практиковать техники релаксации
  • Предотвратить или лечить недержание мочи
  • Снимите боль в спине
  • Снимите боль во время полового акта

Когда мне следует обратиться к физиотерапевту во время беременности?

Боль — это ненормально, и это не меняется только потому, что вы беременны.Хотя ваше тело кардинально изменится во время беременности, это не значит, что вам нужно чувствовать дискомфорт или жить с болью в течение 40 недель и более.

Обычно мы принимаем пациентов после того, как у них появилась боль. Однако в идеале мы хотели бы видеть вас сразу после первого триместра, чтобы начать упражнения для тазового дна. Они укрепляют ваш таз и предотвращают недержание или выпадение, при котором такие органы, как матка, падают или выскальзывают из своего места. Возможно, вы читали в журнале, как выполнять упражнения Кегеля, но большинство женщин делают их неправильно.Мы можем убедиться, что вы выполняете их эффективно.

Во время беременности мы будем работать с вами над правильной механикой тела. По мере роста матки центр тяжести смещается, а также меняется осанка и координация движений. Некоторые мышцы станут напряженными, а другие расслабятся. Мы научим вас упражнениям и позам йоги, которые укрепят и расслабят мышцы и помогут вам чувствовать себя комфортно и избежать травм.

Примерно за пять недель до срока родов мы можем обучить вас и вашего партнера делать массаж промежности.Этот метод расслабляет и смягчает промежность, область между влагалищем и прямой кишкой. Это может снизить вероятность разрыва во время родов.

Вы можете думать, что умеете толкать, но, скорее всего, делаете это неправильно. Мы можем научить вас правильно толкаться, чтобы вы выполняли желаемое действие, не задерживая дыхание.

Мы также будем работать над рабочими местами, чтобы вы могли с комфортом работать на них и выходить из них. Во время родов происходит так много всего, что у вас нет времени думать.Если заранее попрактиковаться в некоторых вещах, они станут автоматическими.

Узнайте в своей страховой компании, есть ли у вас льготы по физиотерапии и покрывают ли они оздоровительные процедуры, а также реабилитацию после травм.

Как и во всех областях здоровья, физиотерапевты специализируются в определенных областях. При поиске физиотерапевта вам следует задать несколько вопросов:

  • Обучались ли вы специально для лечения беременных или послеродовых пациенток?
  • При необходимости проводите внутренние работы? Это включает интравагинальное или интраректальное мануальное лечение мышц тазового дна, соединительных тканей, рубцовой ткани и т. Д.

Узнай секреты для облегчения труда и доставки

Труд есть работа. Это само определение. Иногда это может быть трудная, утомительная, требовательная физически работа, проверяющая душу.

Это также подходящий способ описать роды, с которыми придется столкнуться будущей маме. Но некоторые вещи могут сделать этот процесс немного более плавным — более комфортным и расслабленным, менее напряженным и тревожным. Возможно, немного меньше работы.

Все начинается еще до того, как вы попадете в родильную палату, с предварительного планирования и подготовки вашего разума и тела к суровому путешествию, в которое вы и ваш ребенок, наконец, встретитесь лицом к лицу.

Планирование родов, родов и пребывания в больнице

Планы родов существуют уже давно. Они полезны, чтобы помочь женщинам обдумать бесчисленное множество ответов на вопрос: «Когда вы думаете о своих идеальных родах и пребывании в больнице, как бы это выглядело для вас?»

Когда женщины начали уделять много внимания планам родов как инструменту, чтобы делиться своими предпочтениями, например, касаемо контакта кожа к коже с ребенком или назначения отца, который перерезал пуповину, больницы прислушались. .«Большинство заведений, включая Sanford Women’s, сделали то, что женщины желают, довольно стандартным, — сказала Хизер Спайс, доктор медицины, акушер-гинеколог в Sanford Health.

Теперь женщины получают контрольный список — список желаний плана родов — с которого они могут начать, а затем добавить или вычесть из него, чтобы спланировать свой опыт. «Это обнадеживает пациентов, потому что они видят, что мы уже занимаемся этим», — сказал доктор Спис. Отсроченное пережатие пуповины, чтобы позволить большему потоку крови от плаценты к ребенку после родов, является довольно недавней практикой, которая теперь стала довольно стандартной.

«Я думаю, это хорошо, когда люди принимают активное участие в размышлениях о своем труде и планировании на будущее», — сказал д-р Спис. Конечно, не все идет по плану. Дети склонны постоянно напоминать нам об этом, даже с самого начала своей жизни. Таким образом, несмотря на то, что предпочтения являются ключевыми, важно учитывать непредвзятое отношение к делу и для счастливой работы и родов.

«Если вы точно зададите себе, как, по вашему мнению, будут проходить ваши роды или как вы хотите, чтобы они прошли, это вызывает у вас чувство неудачи, даже если это не так», — сказали шпионы.

Особенности плана родов могут быть адресованы

Так же, как каждый ребенок уникален, план родов может быть изменен, чтобы ответить на некоторые основные вопросы:

  • Кто будет в комнате с вами?
  • Вы предпочитаете естественные роды без лекарств? Или вы хотите или готовы к эпидуральной анестезии?
  • Вы предпочитаете периодическое наблюдение за вашим ребенком во время родов?
  • Что вам нравится в родах? (мяч для родов, водоворот, ходьба и т. д.)
  • Есть ли у вас предпочтения по индукции или увеличению родов?
  • Есть ли у вас предпочтения относительно положения, в котором вы рожаете?
  • Хотите, чтобы в зеркало было видно, как рождается ваш ребенок?
  • Вы предпочитаете отсроченное пережатие шнура?
  • Есть ли у вас предпочтения в отношении обычных лекарств, которые назначают вам или ребенку?
  • Вы кормите грудью или кормите из бутылочки? Вы согласны с тем, что вашему ребенку дают пустышку?
  • Вы хотите прикоснуться к коже после рождения ребенка?
  • Есть ли у вас предпочтения по уходу за младенцами?
  • Вы бы хотели, чтобы ребенок «поместился в комнату?»
  • Есть ли у вас чувства по поводу прививок, сделанных в больнице?
  • Хотите избежать обрезания мальчику?

То, что вы можете сделать сейчас, окупится в родах

От физических упражнений до образования — выбор, который вы делаете во время беременности, может в дальнейшем облегчить роды.

  • Упражнение: Для многих женщин может возникнуть соблазн вернуться к старому отговорке «есть для двоих». Однако поддержание здорового веса важно не только для здоровья вас и вашего ребенка, но и у тех, кто остается в форме, как правило, более короткие роды. Поддержание формы также улучшает выносливость, помогая лучше переносить роды.
  • Классы: Иногда знать, чего ожидать, — полдела. Посещение занятий по родам поможет вам лучше понять этапы родов и то, что будет происходить с вашим телом.Урок гипнорождения, доступный в Су-Фолс, может помочь научить женщин сохранять спокойствие и использовать свой разум, чтобы помочь своему телу.
  • Kegels: Во время родов вы задействуете много мышц, но укрепление одной из них может иметь большое значение для родов и восстановления. Кегель помогает укрепить мышцы тазового дна. Итак, сначала вы должны распознать, где и что делает эта мышца. Сходите в ванную и попытайтесь остановить мочеиспускание, но при этом не напрягайте пресс, ягодицы или бедра.Вы только что изолировали мышцу тазового дна.

Способы облегчения родов

Женщинам больше не приходится работать в постели:

  • Попробуйте разные позы: Не бойтесь двигаться. При вставании и движении голова ребенка прижимается к шейке матки, увеличивая ее расширение. Кроме того, движение, будь то на коленях, на корточках или стоя, помогает расширить таз, когда голова ребенка будет готова пройти через него.
  • Массаж: Чтобы немного отвлечься, попросите помощника сделать небольшой массаж во время родов.Стимуляция области, которая испытывает боль, может помочь смягчить болевые сигналы, отправляемые в мозг. Переключайтесь между массажем головы в первые несколько часов и массажем поясницы, когда схватки станут более сильными.
  • Doula: У женщин, возможно, уже есть партнер, который их тренирует, но иногда им может быть полезно получить дополнительную квалифицированную помощь. Дула поддерживает женщин до, во время и после родов. Многие связываются с доулой за несколько месяцев до рождения ребенка, чтобы сформировать прочную связь и понять их желания.
  • Визуализация: Практикуйте это заранее. Визуализируйте схватки и роды. Практикуйтесь в визуализации того места, где вы любите быть, например, на озере с теплым солнцем на вашем лице и прохладным бризом. Представьте песок под пальцами ног. Некоторые могут даже представить, как их шейка матки открывается, как распустившийся цветок, когда наступают схватки. Это может помочь сохранить концентрацию во время схваток.
  • Дыхание: Приятные длинные глубокие вдохи помогают расслабить все тело и, таким образом, уменьшить дискомфорт.Чем больше вы напряжены, тем больше боли вы почувствуете.

Женщинам рекомендуется пользоваться такими инструментами, как шары для родов или музыка, или гидромассажные ванны, если таковые имеются, в родильных домах. «Я думаю, что это абсолютно способствует созданию хорошей атмосферы, помогающей женщинам расслабиться», — сказал доктор Спис. «Внимательность и то, как вы себя чувствуете, и то, как вы можете контролировать свои чувства во время родов, очень важны».

Они даже могут принести любимую подушку или любимую пару носков — «мелочи, которые помогут им расслабиться.

По мере того, как женщины подходят к этой грандиозной задаче, доктор Спис хочет заверить их, что они не будут одни в принятии решений. «У них будет поддержка на протяжении всего процесса», — сказала она. «Во время активных родов они все время находятся один на один с медсестрой».

Ответы на вопросы о рождении водой

Некоторые отделения Sanford Health предлагают возможность родов через воду для родов с низким уровнем риска. Вот основные вещи, которые нужно знать о рождении в воде.

Безопасно ли рожать в ванне? Исследования говорят, что да.Многочисленные исследования показали, что роды в воде безопасны и полезны для некоторых матерей и младенцев. Продолжительное пребывание в теплой воде в сочетании с отсутствием гравитации на промежности матери делает ткани более эластичными. Это может снизить риск разрыва или травмы тазового дна.

Может ли ребенок утонуть? Ответ — нет. Важно отметить, что при родах в воде в присутствии сертифицированных медсестер-акушерок младенцы не остаются под водой после рождения.Мать или акушерка медленно выносит их на поверхность. Многие естественные рефлексы мешают ребенку дышать под водой.

Четыре основных причины, по которым новорожденные не делают первого вдоха под водой:

  • Небольшая нехватка кислорода, называемая гипоксией, задерживает дыхание.
  • Легкие плода уже заполнены жидкостью.
  • Младенцы обладают рефлексом ныряния, задерживая дыхание при погружении в воду.
  • Гормон простагландин E2 ограничивает способность ребенка дышать сразу после рождения.
  • Какие мамы могут рожать в воде? Хотя вода может быть полезной почти для каждой роженицы, некоторые женщины могут быть лишены возможности рожать в воде при определенных обстоятельствах.

Водные роды не для всех безопасны. Многие причины могут помешать женщине рожать в воде, поэтому ей следует обсудить этот вариант со своим врачом, если она заинтересована. Вот некоторые из требований, которым должна соответствовать женщина, чтобы рожать в воде:

  • Родить ребенка головой вниз.
  • Быть не менее 37 недель беременности.
  • Отсутствуют медицинские риски, такие как обильное вагинальное кровотечение, лихорадка у матери, неутешительная частота сердечных сокращений плода, преэклампсия или густая мекония (первая дефекация ребенка).
  • Рожать только одного ребенка в утробе матери.

Варианты лекарств

При необходимости можно рассмотреть различные варианты лекарств.

Внутривенное введение лекарств или укол лекарства в капельнице может обеспечить легкое облегчение боли, обычно оказывая некоторое облегчение в течение примерно часа.Большинство женщин, принимающих такие лекарства, скажут: «Это снимает остроту». Часто женщины могут немного отдохнуть после того, как они приняли дозу лекарства внутривенно.

Другой вариант — эпидуральная анестезия. Эпидуральная анестезия — это укол лекарства в эпидуральное пространство позвоночника. Маленькая трубка, оставленная сзади, может непрерывно давать лекарства, пока не родится ребенок. Эпидуральная анестезия может ограничить движение; часто ноги женщины немеют, и она не может двигать ими, как обычно. Но вместе с этим происходит облегчение боли от нижней части грудной клетки до пальцев ног.Обычно при эпидуральной анестезии женщины могут чувствовать лишь легкое давление во время схваток.

Толчок на

В конце концов, все эти сокращения приводят к расширению шейки матки и опусканию ребенка в нужное положение. Как только шейка матки полностью расширилась, обычно пора начинать толкать, если женщине комфортно. Однако, как и в случае с родами, у каждой женщины могут быть разные толчки.

«Как и все, что связано с лекарствами, мы всегда принимаем их индивидуально с пациентом», — сказал д-р.Шпионы. Решение о том, когда начинать надавливание, может варьироваться в зависимости, например, от того, насколько сильны и часты схватки, первый ребенок у женщины, как долго длились схватки, степень истощения женщины и насколько далеко отошла голова ребенка. спустился.

Недавнее исследование убедило врачей и пациентов в том, что независимо от того, начнет ли мать, впервые ставшая эпидуральной анестезией, сразу же начать давить, или она сначала немного отдохнет, ни то, ни другое не приведет к окончательному результату кесарева сечения.Ранее считалось, что если женщины в такой ситуации откладывают толкание, это может помочь предотвратить кесарево сечение.

Уровень кесарева сечения Sanford Health уже низок по сравнению со средним показателем по стране, сказал доктор Спайс. «Частично причина в том, что у нас есть кто-то в больнице 24/7, поэтому мы можем не торопиться и очень внимательно следить за родами».

Доступны классы по беременности.

Sanford Health предлагает различные классы для подготовки молодых родителей к родам, родам и воспитанию детей.

Больше историй

Рубрика: Гинекология, Медицинская информация, Беременность, Женщины

Оставить комментарий

Детская и женская больница Миллера Лонг-Бич | Центр заботы о рождении

До родов

Пора? Ваши чемоданы упакованы, и вы готовы к работе. Вы чувствуете схватки. И все же настоящие роды, возможно, еще не начались. Иногда попытка отличить истинные роды от ложных может быть трудной, даже обескураживающей, и у каждой женщины свой опыт.Будьте терпеливы и знайте признаки настоящих родов. К ним относятся:

  • Сильные схватки, которые становятся все ближе друг к другу. Сокращения ощущаются «повсюду», а не только в животе.
  • Кровянистый стул: потеря слизистой пробки — густые выделения коричневой слизи, которые могут быть смешаны с кровью.
  • Мембраны или «вода» могут разорваться.

Есть три стадии родов. Первый начинается с началом схваток и заканчивается, когда шейка матки расширяется до 10 сантиметров.Второй этап включает роды, а третий этап включает роды плаценты и плодных оболочек, или «послед».

Готово, готово, еще нет

Иногда кажется, что эти последние недели беременности длятся вечно. Иногда схватки могут усиливаться, и вы задаетесь вопросом, а может ли это быть так. Иногда неприятно приходить в больницу с этими схватками только для того, чтобы отправить домой ребенка с ребенком внутри, а не на руках.

Истинные схватки вызовут изменения в шейке матки.Схватки могут прекратиться или ваши роды могут быть на ранней стадии. Этот предродовой период помогает организму подготовиться к важному дню, но еще не до конца. Мы рекомендуем проводить этот ранний предродовой период в удобных для вас местах. Между тем, если вам трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме рождения ребенка, вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно в те часы, дни или недели, пока вы ждете.

Если роды прекратились или замедлились…

  • Спи или просто отдохни.
  • Прижимайтесь к партнеру или будьте рядом с ним.
  • Есть или пить что-нибудь.
  • Погулять.
  • Сделайте массаж стоп, рук, плеч или спины.
  • Пройдитесь по магазинам.
  • Сходите в кино или возьмите напрокат самое смешное видео, какое только сможете найти.
  • Зайдите в свою любимую комнату в доме и медленно расслабьте каждую часть своего тела.
  • Напомните себе, что вы не будете беременны вечно.

Во время родов

Продолжительность родов у каждой женщины разная.В общем, первые роды у женщины будут для нее самыми продолжительными. После рождения первого ребенка роды обычно короче. Около половины женщин будут иметь роды продолжительностью не менее 12 часов. Вот несколько способов справиться с схватками по мере усиления схваток:

  • Погулять.
  • Рок в кресле-качалке.
  • Примите душ или ванну.
  • Медленный танец.
  • Расслабьтесь между схватками.
  • Часто меняйте позиции.
  • Найдите кого-нибудь, кто скажет вам, что вы делаете хорошо.
  • Попробуйте медленное глубокое дыхание.
  • Пейте воду, сок или другие прозрачные жидкости.
  • Используйте бальзам для губ на сухих губах.
  • Посмотреть фильм.
  • Держитесь за руки с тем, кого любите.
  • Молитесь.
  • Пососите кислый леденец или эскимо.
  • Охладитесь тряпкой, смоченной в ледяной воде.
  • Часто бываю в ванной.
  • При боли в пояснице попробуйте пакеты со льдом, нагрейте или переключайтесь с горячего на холодное. Используйте теннисный мяч, скалку или дверную ручку для противодействия давлению.
  • Поздравьте себя с тем, что вы стали таким терпеливым новым родителем.
  • Подумайте о ребенке, который скоро выйдет и выйдет к вам.

Miller Children’s & Women’s поддерживает как родоразрешение, так и медикаменты. Если вы выбрали эпидуральное обезболивание во время схваток или родоразрешения или вам требуется кесарево сечение, наши анестезиологи постоянно находятся в штате и в больницах, чтобы обеспечить качественный уход.

Чтобы получить дополнительную информацию об этапах родов и их ожиданиях, запишитесь на учебный класс.


Готовы ли вы к родам? Контрольный список

Если срок ваших родов приближается, вы, вероятно, взволнованы и обеспокоены прибытием вашего нового пакета радости. С этим возбуждением возникает и неопределенность. Знаю ли я признаки начала схваток? Забываю ли я что-нибудь за время пребывания в больнице? Готова ли я к рождению моего ребенка?

Мы понимаем, что в The Woman’s Clinic вы хотите быть максимально подготовленными. Этот простой контрольный список для подготовки к родам даст вам некоторое душевное спокойствие, зная, что вы правильно подготовлены.

К концу вы будете знать признаки того, что ваш ребенок рождается раньше положенного срока, что принести в больницу и как безопасно доставить его домой.

Пять признаков рождаемости

В 2017 году 73% детей родились раньше положенного срока. С большой вероятностью, что ваш ребенок родится раньше установленного срока, вам необходимо начать подготовку к рождению ребенка в третьем триместре, на последнем этапе беременности. Один из лучших способов подготовиться к родам — ​​ознакомиться с признаками до срока.

Вот наиболее частые признаки начала родов.

Тазовое давление

За две-четыре недели до родов следует ожидать «осветления», опускания ребенка в таз. Молния обычно сопровождается тазовым и ректальным давлением, а также учащенным мочеиспусканием. С другой стороны, вы также можете почувствовать облегчение от одышки, когда ребенок отходит от вашей диафрагмы.

Потеря слизистой пробки

Слизистая пробка, иногда называемая «кровавым зрелищем», представляет собой комок густой слизи, который может иметь оттенок крови.Он выходит через цервикальный канал и выходит из влагалища и иногда сопровождается легкими сокращениями. Слизистая пробка может выпадать за одну-две недели до родов, всего за несколько часов до родов, а иногда и вовсе не происходит.

Брэкстон-Хикс

Сокращения Брэкстона-Хикса, иногда называемые ложными, похожи на тренировочные сокращения. Они являются одним из предродовых признаков, на которые следует обращать внимание в третьем триместре.

Брэкстон-Хикс может начинаться за три-четыре недели до родов и описывается как нерегулярные легкие спазмы внизу живота.Разница между ложными схватками и истинными схватками в том, что Брэкстон-Хикс не прогрессирует и сближается во времени.

Water Breaking

Если вы думаете, что у вас отошла вода, вам следует немедленно позвонить своему врачу. Выделение воды может варьироваться от фонтана до струйки теплой прозрачной жидкости, и это хорошо известный признак начала схваток.

Истинные схватки

Еще один верный признак родов — это когда ваши схватки увеличиваются в интенсивности, частоте и продолжительности.Боль описывается как сильные менструальные спазмы в пояснице и животе.

Что упаковать в больничную сумку

Один из главных вопросов, обсуждаемых в группах мам, — что упаковать в больничную сумку для родов. Ответ может сильно отличаться.

Мамы-новички могут быть более склонны брать с собой лишние вещи, чем мама, переживающая вторую или третью беременность, и разные больницы предоставляют разные предметы для матерей и новорожденных. Может быть полезно позвонить в больницу заранее, чтобы узнать, что вам предлагают, или спросить во время посещения больницы.

Например, обычно предоставляются подгузники для новорожденных и некоторые туалетные принадлежности для мам. Наш исчерпывающий список для будущих мам должен быть готов примерно к 34 неделе.

Среди вещей, которые вы точно не захотите забыть, — важные документы, такие как удостоверение личности с фотографией, карточка медицинского страхования и любые другие необходимые больничные документы. Кроме того, убедитесь, что ваш план родов составлен или распечатан, если вам нужно что-то особенное.

Составьте план поддержки грудного вскармливания

Если вы планируете кормить грудью, вы должны знать, что ему нужно научиться.Вы можете заранее подготовиться к грудному вскармливанию, применив некоторые передовые методы. Поддерживайте хорошее питание и увлажнение. Убедитесь, что вы получаете все необходимые витамины.

Когда ребенок родится, вы можете увеличить количество молока, часто кормя его грудью. Практикуйтесь в овладении прикладыванием и удержанием малыша разными способами, чтобы побудить его прикладывать и кормить.

Иногда рекомендуется сцеживать молоко, когда вы находитесь далеко от ребенка. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы он помог решить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Безопасно перевозите своего новорожденного ребенка

Эта часть контрольного списка на удивление коротка, если разбить ее на самое необходимое: что-то для ребенка, которое можно носить дома, и правильно установленное автокресло. Вы также можете включить подгузники для новорожденных и пару нарядов разного размера — не все новорожденные носят размер «новорожденный».

К моменту выписки из больницы вы, вероятно, станете экспертом в пеленании вашего новорожденного. Поскольку новорожденные не могут самостоятельно регулировать температуру тела, очень важно держать ребенка в надежном связанном состоянии.Однако проверка текущих рекомендаций по верхней одежде для младенцев жизненно важна; ей не должно быть слишком холодно или слишком жарко.

Если вы новый родитель или не знаете, как правильно установить автокресло, посетите местный пункт проверки безопасности детей, чтобы убедиться. Они часто находятся в автосалонах, полицейских участках, пожарных частях, больницах и других местах. Вы также можете поискать видео по установке на сайте производителя. Большинство больниц также проверят безопасность вашего автокресла перед отъездом.

Сделайте глубокий вдох

Стадии беременности могут проходить в водовороте — одну минуту вы почти не показываете, и внезапно у вас появляются предродовые признаки. Помните, что вы полностью оснащены всем необходимым, чтобы быть полностью подготовленным к труду и появлению в мире крошечного нового человека. Вскоре вы будете обнимать своего новорожденного ребенка и вдыхать его запах. А пока сделайте все возможное, чтобы подготовиться к родам, сделайте глубокий вдох и максимально расслабьтесь до дня рождения.

Для дополнительных вопросов

В The Woman’s Clinic наша сострадательная и талантливая команда медицинских специалистов гордится тем, что предоставляет качественный уход.Ваша безопасность, комфорт и душевное спокойствие — главные приоритеты. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или назначен прием для беременных, свяжитесь с нами сегодня!

Создание плана родов — подготовка к родам и роды

Автор: Women’s Care Florida Staff

Рождение ребенка, несомненно, является одной из важнейших вех в вашей жизни. Вы хотите только самого лучшего для себя и своего маленького сгустка радости. Вот почему создание плана родов должно быть первым в вашем списке дел.Обдумывая идеи плана родов, вы помогаете упорядочить свои предпочтения, устранить беспокойство и, в конечном итоге, лучше представить себе свой важный день. Исследования показывают, что более уверенным в себе женщинам роды легче.

Не знаете, с чего начать? Возьмите дневник и начните записывать идеи. Составление плана родов может быть идеальным способом определить, как вы хотите, чтобы роды прошли на основе личных предпочтений и желаний. В идеале ваш план родов должен составлять около одной страницы и включать подробную информацию о месте рождения, кого вы хотите представить, вариантах обезболивания, грудном вскармливании и т. Д.

Если вы работаете в тесном сотрудничестве с акушером-гинекологом, план родов можно использовать в качестве руководства во время родов и родоразрешения, чтобы обеспечить роды наиболее удобным для вас способом. Вот ключевые факторы, которые влияют на составление успешного плана родов:

Решите, кого вы хотите видеть при рождении

Если вы хотите, чтобы ваш муж или партнер присутствовал в родильном зале, отметьте это в шаблоне плана родов. Если вы серьезно относитесь к присутствию или отсутствию определенных людей, также отметьте это.В некоторых случаях персонал больницы может помочь предотвратить (и предотвратить) неожиданные визиты тех, кто вам не нужен во время родов.

Составление плана родов для облегчения боли

Добавьте в свой план предпочитаемый метод обезболивания. Женщины, которые хотят почти безболезненные роды, могут выбрать эпидуральную анестезию, в то время как другие женщины предпочитают естественный, немедикаментозный путь. Спросите своего акушера-гинеколога о различных методах обезболивания, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас.

Отметьте предпочитаемые вами методы расслабления

Подумайте об удобствах, которые помогут вам чувствовать себя более расслабленно и умиротворенно во время родов.Они могут включать вашу любимую музыку и определенные типы освещения. Сообщите о своих желаниях в плане родов, чтобы ваш акушер-гинеколог и персонал больницы были максимально любезны.

Поделитесь своим планом родов со своим акушером-гинекологом

Обсудите свой план со своим акушером-гинекологом как можно раньше, чтобы он или она могли вместе с вами убедиться, что он работает. Это позволяет вашему акушеру-гинекологу дать отзыв о вашем плане родов с учетом вашего здоровья и того, что может предложить ваша больница. Представьте свой план родов не позднее, чем за шесть недель до запланированной даты родов, чтобы вы и ваш врач могли провести необходимые приготовления.

Поймите, вы должны быть гибкими

Хотя каждая мать надеется на легкие роды, иногда все же возникают проблемы. Помните, что ваш план должен быть гибким, поскольку поставщики медицинских услуг несут ответственность за здоровье и безопасность как вас, так и вашего ребенка. Например, экстренное кесарево сечение может заменить ваш план естественных родов без обезболивающих. Будьте готовы к возможным переменам, но помните, что вашим врачам нужно только самое лучшее для вас и вашей новой семьи.

Women’s Care Florida считает, что каждая женщина — это личность с уникальными потребностями в уходе за ней на протяжении всей беременности, родов и родов. Мы стремимся сделать вашу беременность одним из самых особенных и запоминающихся периодов в вашей жизни. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу и узнать больше о том, как WCF может позаботиться о вас и вашем ребенке.

Запишитесь на прием к акушеру-гинекологу сегодня в Women’s Care Florida.

Подготовка к психологическим трудностям при родах

Если бы я мог сказать вам, сколько женщин достигают 8 сантиметров и кричат: «Я не могу этого сделать!» Я бы очень постарался, потому что количество огромное.В эти последние минуты (или часы, или дни) родов происходит что-то, что заставляет почти каждую женщину усомниться в своей решимости и способности родить ребенка. Если у вас когда-либо был ребенок, вы, возможно, хорошо знаете о психических проблемах родов. Если вы новичок в этом, не волнуйтесь, потому что один факт очевиден: многие женщины преодолели, и вы тоже. Ваши сумки упакованы, и детская кроватка готова, так что теперь вам пора подготовиться к этому знаменательному дню — рождению вашего ребенка.К счастью, есть несколько способов помочь себе подготовиться к множеству умственных проблем, которые принесет вам труд, чтобы вы могли насладиться этим особенным временем. Вот несколько советов, которые помогут вам морально подготовиться к знаменательному дню!

  1. Найти партнера по работе . Партнером по работе может быть ваша супруга, вторая половинка, друг или доула. Дело не в том, кто на вашей стороне, если они могут помочь вам поддержать и обеспечить поддержку, в которой вы нуждаетесь, когда вы чувствуете себя наиболее слабым.
  2. Избегайте отрицательных историй о рождении. Это нормально — проявлять любопытство к тому, что может пойти не так с родами, но просмотр телевизионных программ о кошмарных родах или прослушивание рассказов друзей и членов семьи об их мучительных кошмарах не поможет вам с умственными проблемами, связанными с родами. Постарайтесь сосредоточиться на положительных аспектах, наблюдая за своим ребенком и помните — нет двух одинаковых рождений, поэтому нет гарантии, что ваше роды будет чем-то менее чем замечательным.
  3. Определитесь со стратегией обезболивания. В рамках вашего плана родов у вас должна быть стратегия обезболивания, которую вы хотите использовать во время схваток и родов. Убедитесь, что ваш партнер по работе поддерживает ваше решение. Поговорите со своим акушером о своем желании избегать приема лекарств во время родов или о том, когда вы согласитесь на эпидуральную анестезию или другие обезболивающие. Важно оценить положительные и отрицательные аспекты всех стратегий обезболивания, прежде чем вы выберете ту, которая подходит именно вам. Обезболивание может сыграть важную роль в решении умственных проблем во время родов — это не означает, что вам нужно иметь на борту эпидуральную анестезию или другой наркотик.Выберите курс родовспоможения или подход, который поможет вам справиться с болью, или просто сделайте эпидуральную анестезию!
  4. Оставайтесь активными и здоровыми. Продолжайте есть здоровую пищу, заниматься спортом и пить воду до тех пор, пока не начнутся роды. Роды и родоразрешение будут для вас легче, как умственно, так и физически, если вы продолжите делать выбор в пользу здорового образа жизни и будете настолько здоровы, насколько это возможно, когда придет время родов.
  5. Избегайте «а что, если». Правильные размышления обо всех вещах, которые могут пойти не так, до наступления важного дня, не помогут вам с умственными трудностями, связанными с работой.Если вы заметили, что думаете о родах негативно, посмотрите, как вы можете превратить эти мысли во что-то позитивное. Да, мы все это сделали, но постарайтесь сохранить солнечную сторону.
  6. Практикуйте стратегии выживания. Подготовьтесь к родам, практикуя стратегии уменьшения тревожности, такие как глубокое дыхание, дыхание йоги, управляемые образы и визуализация. Посмотрите, как вы хорошо справляетесь с родами, и представьте рождение ребенка как положительный опыт, который поможет вам мысленно подготовиться к важному дню.
  7. Пройдите курс подготовки к родам . Уроки подготовки к родам, такие как техника Ламаз или метод Брэдли, помогут подготовить вас к родам. На этих занятиях вы узнаете признаки родов, дыхательные упражнения, которые помогут справиться с болезненными схватками, а также то, чего ожидать во время родов. Кроме того, уроки подготовки к родам дают вам и вашему партнеру возможность порепетировать и порепетировать перед вашим важным днем. Эти занятия помогут вам узнать, чего ожидать от умственных проблем во время родов и родов, и дадут вам возможность пообщаться с другими будущими матерями и их партнерами по беременности.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *