Почему новорожденный не спит весь день: Почему грудничок не спит целый день

Ребенок 1 месяц плохо спит

Сон месячного ребёнка

Младенец в 1 месяц спит 15,5–18 часов в сутки. 6–8 часов приходится на дневные сны, а ночью малыш спит 8–10 часов. Оптимальный ритм сна и бодрствования в 1–1,5 месяца обеспечивает время бодрствования 1час – 1 час 15 минут. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание.

Ребенок очень быстро растёт, и режим сна малыша часто меняется.

Этап развития

• На четвертой–пятой неделе жизни ребёнка на сон и поведение малыша в течение дня может повлиять первый скачок развития. Меняются ощущения новорожденного. Это время быстрого созревания всего организма, начиная с внутренних органов, и заканчивая органами чувств. Новые ощущения тревожат младенца. Он стремится быть на ручках, «висит на груди», может больше плакать. Часто малыш в 1 месяц плохо спит – труднее засыпает и чаще просыпается. Не стоит бояться, это естественный процесс развития. Продолжительность кризисного периода обычно составляет от одного дня до недели.

• Примерно на шестой неделе жизни ребёнка наступает следующий кризисный период. Малыш вдруг начинает много плакать — в среднем около 2 часов в сутки. Чаще младенцы плачут будто по графику — между 16 часами и полуночью. В этот период стоит проявлять больше терпения, не оставлять малыша плакать в одиночестве, стараться определить причину слез и устранить её. Плач может быть вызван не только коликами и проблемами с ЖКТ, но и пищевой аллергией, усталостью, перевозбуждением или нарушением сна. К 3 месяцам количество плача обычно резко сокращается.

• Дети начинают улыбаться с целью общения. До этого улыбка была лишь рефлекторным сокращением мышц лица, теперь же она становится проявлением радости.

• Улучшение зрения — малыши различают предметы и лица на расстоянии более 30 сантиметров

	Дневной сон
	1 месяц дети много спят днем, как правило, 4–5 раз. Дневные сны обычно имеют продолжительность от 40 минут до 1,5–2 часов.
	Ночной сон
	Если ваш малыш уже имеет один интервал в 3–5 часов непрерывного сна, он большой молодец! Важно, чтобы этот интервал приходился именно на ночное время, чтобы не «перепутать день и ночь». Не будите* его ночью, а днем кормите по требованию (не реже чем каждые 2–3 часа). *рекомендация требует индивидуальной корректировки при проблемах с лактацией

Новорожденный не спит весь день

Posted on 29.06.2018

В представлении многих новорожденный ребенок должен в течение суток только есть и спать. И когда в семье появляется малыш, который ведет себя иначе, родители начинают паниковать по поводу того, что их новорожденный не спит весь день. Чаще всего причин для тревоги нет. Приблизительно каждый пятый новорожденный ребенок не спит днем, иногда такие ребятишки плохо едят, проявляют чрезмерное беспокойство – много кричат и плачут.

Почему новорожденный не спит днем?

1. В первые месяцы после появления на свет у малыша формируется кишечная микрофлора и завершается формирование пищеварительной системы. У младенца периодически возникают колики и боли, которые тревожат ребенка, нарушая его сон. Для того чтобы отрегулировать проблему, кормящей маме следует соблюдать определенный рацион питания. По окончании кормления младенца его необходимо подержать минут 15 в вертикальном положении, чтобы воздух, который попал в пищевод во время сосания, вышел.
2. Иногда новорожденный плачет и не спит просто потому, что он голоден. Порой молодые мамы жалуются, что вроде малыш только поел, но уснуть не может. В этом случае следует выяснить причину. Ослабленный ребенок плохо сосет и засыпает во время кормления, и, не добрав свое, вскоре просыпается. Если ситуация повторяется часто, то кормящей маме следует сдать грудное молоко на биохимический анализ, вполне вероятно, что у нее или недостаточная лактация, или в молоке нехватка питательных веществ. Также ребенок бывает беспокоен по причине физиологической незрелости привратника пищевода, когда плохо смыкается мышца-привратник. Малыш не просто срыгивает — у него фонтаном выходит все содержимое желудка, поэтому он остается голодным.
3. Ребенок реагирует на все нарушения его комфорта. Иногда причиной того, что новорожденный не может уснуть, становится мокрый подгузник, раздражение на нежной коже, неподходящая температура воздуха в комнате. Поэтому так важно соблюдать гигиену ухода за ребенком и придерживаться рекомендуемых педиатрами параметров условий пребывания младенца.

Сон малыша отличается от сна взрослого: у него превалируют быстрые фазы сна, поэтому подремав десяток минут, он часто не желает больше спать. Обратите внимание на общее состояние ребенка, если ребенок здоров, активен и весел, то вполне вероятно, его потребность во сне невелика. Больше бывайте с малышом на свежем воздухе, больше занимайтесь с ним во время бодрствования, и вполне вероятно, что сон отрегулируется.

Если дети днем не спят…

Дневной сон очень важен для малыша. Отдых в послеобеденное время способствует нормальному развитию. А что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем? И как это влияет на его самочувствие? В статье пойдет речь о причинах отказа от сна и возможности быстро решить эту проблему.

Зачем ребенку спать днем

Специалисты утверждают, что хороший послеобеденный сон увеличивает эффективность и концентрацию внимания, улучшает эмоциональное и психическое состояние крохи.

Выспавшийся ребенок уравновешен, спокоен, самостоятельно себя развлекает и не требует постоянного присутствия взрослого рядом с собой. Педиатры отмечают пользу дневного сна не только для младенцев, но и для детей старшего возраста.

Для профилактики неврологических и поведенческих проблем у детей после года важен ежедневный послеобеденный отдых.

Многие родители допускают ошибку, считая, что ребенок, не спавший днем, легче уснет в вечернее время. Чаще всего происходит другая ситуация: перевозбужденный малыш не может уснуть вечером, а ночью постоянно крутится и просыпается. Это свидетельствует о переутомлении.

Важно помнить, что в младенчестве дети спят столько, сколько им необходимо. А начиная с 2-летнего возраста их психика сильно меняется.

Так почему ребенок в 2 года не хочет спать днем? Дело в том, что с этого возраста у крохи появляются чувство беспокойства, страха, возбуждения, поэтому качество и количество сна существенно сокращается.

Если он постоянно находится в состоянии недосыпа, то у него снижается способность к обучению, ухудшается состояние иммунной системы.

Одна из главных задач родителей — правильно организовать дневной сон для малыша. Это поможет ему хорошо развиваться как интеллектуально, так и физически.

Сколько часов должен спать малыш

В вопросе сна не существует строгих норм, кроха самостоятельно определяет, как долго он хочет спать.

Для некоторых детей нормальным считается длительный отдых, а для других — непродолжительный.

Сколько часов спит ребенок в 2 года? Так, согласно исследованиям доктора Комаровского, существуют такие нормы среднесуточной потребности детей в сне:

• до 3 месяцев малышу следует спать от 16 до 20 часов;
• до 6 месяцев – не менее 14,5 часов;
• от 1 до 2 лет – не более 13,5 часов в сутки;
• в 2-4 года – не менее 13 часов;
• в 4-6 лет – около 11,5 ч в день;
• в 6-12 лет суточная норма сна не превышает 9,5 часов;
• после 12 лет ребенку достаточно спать 8,5 часов в сутки.

Если малыш до 3 лет спит менее 12 часов в сутки, то чаще всего он компенсирует недостаточный дневной сон в ночное время. Специалисты обращают внимание молодых родителей, что если кроха долго не спал, но остается спокойным, любознательным, веселым, то для него существуют индивидуальные нормы.

Обычно новорожденные спят от одного кормления до другого. И чем старше становятся, тем меньше отдыхают. Сначала кроха начинает бодрствовать после обеда, а спит не более 17 часов в сутки. Затем ребенок переходит на 2-хразовый дневной сон.

В каждом возрасте существуют свои особенности. Режим сна ребенка в 2 года меняется, и он спит всего 1 раз, а длительность такого сна не превышает 3 часов. Ближе к 3-4 годам он может полностью отказаться от дневного сна. Однако некоторые дети сохраняют потребность в послеобеденном отдыхе вплоть до 6-7 лет. И педиатры советуют дошкольникам до этого возраста отдыхать днем.

Что делать, если ребенок не хочет спать днем

Режим дня, питание, одежда, прогулки очень сильно влияют на качество сна малыша. Чтобы кроха с удовольствием отправлялся спать, нужно установить правильный режим сна в 2 года, а также родителям необходимо обеспечить:

Правильное и сбалансированное питание.

Постоянные прогулки и игры на свежем воздухе.

Регулярную влажную уборку в детской комнате.

Комфортную, чистую и мягкую постель.

Обычно у детей, имеющих свой график, не возникает капризов по поводу дневного сна. Они привыкли, что в определенное время идут кушать, играть, спать. Конечно, не нужно слишком тщательно соблюдать режим дня.

Если ребенок выглядит уставшим ранее положенного срока, то его лучше уложить спать и не ждать нужного времени. Однако если он еще играет или досматривает последний мультик перед сном, то не следует прерывать процесс и силой тащить в постель.

Лучше разрешить завершить начатое и спокойно пойти отдыхать.

Родителям не следует укладывать кроху обратно спать, если он проснулся раньше времени. Также не стоит будить его, если время, отведенное на дневной сон, уже закончилось. Лучше больше обращать внимание на состояние и самочувствие ребенка, чем на часы.

Причины отказа от дневного сна

Не у всех двухлетних детей имеется потребность в дневном сне. Поэтому если ребенок крепко спит ночью, у него достаточная физическая активность и не случаются истерики, то послеобеденный сон ему не нужен. Взамен в это время можно поиграть в спокойные игры, полежать и почитать интересную книгу.

Бывают случаи, когда родители замечают, что отсутствие дневного сна приводит к плохому самочувствию крохи. Поэтому ответом на вопрос о том, что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем, станет рекомендация изучить самые распространенные причины и способы их решений.

Причина	Описание причины	Решение
Неправильный режим дня	Ученые доказали, что существует определенное время, когда ребенок готов уснуть и получить сон высокого качества. В это время изменяется температура тела, обмен веществ замедляется и при наличии потребности организм засыпает.	Оптимальным временем отхода ко сну для двухгодовалого ребенка станет промежуток между 12:30 и 13 часами дня. При условии, что кроха проснулся не позже 7 часов утра.
Резкая и частая смена деятельности	Дети по своей природе очень любознательны и активны. Поэтому дневное время наполнено для них играми, смехом, слезами, песнями. И если в это время мама начнет укладывать спать без завершения процесса, то, скорей всего, столкнется с нежеланием ложиться и плачем.	Родителям желательно сформировать ритуалы, которые помогут ребенку настроиться на дневной сон. Не стоит использовать слишком затянутую процедуру перед ночным отдыхом. Однако некоторые элементы можно взять. Знание последовательности действий поможет малышу эмоционально подготовиться к послеобеденному сну и избежать протестов.
Неправильная обстановка в комнате для сна	Очень сложно засыпать, когда комната залита солнечным светом, из открытых окон доносится смех играющих детей, да и недавняя прогулка еще помнится. Детям, как и всем взрослым, проще заснуть в темном и хорошо проветренном помещение. Родителям не стоит открывать настежь окна или включать свет, лучше создать в комнате полутемную атмосферу. Это поможет организму малыша вырабатывать гормон мелатонин, который отвечает за хороший и крепкий сон.	Чтобы создать в комнате атмосферу для сна, можно воспользоваться плотными шторами или кассетными жалюзи. Если на улице слишком шумно и звук проникает даже через закрытые окна, то можно включить в комнате белый шум. Фоном в комнате может стать шум статики между радиостанциями, звук дождя или прибоя. Такие звуки не вызывают привыкания. А вот классическая музыка для этих целей не подойдет.
Негативные ассоциации со сном	Пока малыш маленький, родители делают все возможное, чтобы он как можно дольше спал. И это правильно, вплоть до 4 месяцев ребенку очень сложно самостоятельно отходить ко сну. Но бывает, что такая ситуация продолжается до 1-2 лет. И единственная возможность уложить кроху спать — это держать его на руках или кормить грудью.	Решением этой задачи станут два метода: резкий и постепенный. Мало мам согласится на способ «уснет, когда наплачется», хотя его и считают одним из самых быстрых и эффективных. Во втором методе от мам потребуется терпеливость и настойчивость. В комнате должна быть полутень и свежий воздух без лишних шумов. Для начала мама должна качать малыша не до полного засыпания, а до глубокого сонного состояния. Затем просто держать на руках. После того как малыш привыкнет, можно укачивать и класть еще не заснувшего кроху в кроватку.

Здесь перечислены только самые распространенные причины. Иногда малыш отказывается от сна из-за недостаточной физической активности. Поэтому следует внимательно изучить режим дня ребенка. Это поможет определить, что следует исключить из него, а что лучше добавить.

Как уложить спать малыша без истерик

Не стоит тратить много усилий на укладывание ребенка. Несколько проверенных способов, как уложить ребенка в 2 года спать днем:

• Родителям необходимо создать комфортные и спокойные условия в комнате для сна. Ничто не должно пугать малыша.
• Перед сном необходимо прочесть добрые нестрашные сказки, детские стихи или спеть колыбельную.
• Некоторых малышей успокаивает нежное, легкое поглаживание по спине или голове.
• Родитель может прилечь рядом с ребенком, сославшись на усталость, и попросить его не шуметь.

Малыш, желая не будить взрослого, сам сможет уснуть рядом. Такие методы должны сработать в течение первого получаса. Если же укладывание задержалось, то родителям необходимо срочно сменить тактику и не настаивать на своем.

Влияние дневного сна на ночной

Если ребенок не спит днем, это не значит, что он плохо будет спать ночью. Главное, соблюдать несколько правил:

• Родителям не следует играть с ребенком в шумные и подвижные игры перед ночным отдыхом.
• Лучше исключить просмотр мультиков перед сном.
• Крепко уснуть поможет неспешная прогулка вечером, купание, добрая сказка. Для хорошего сна поможет сказкотерапия. Она поможет не только осознать ребенку все события прошедшего дня, но и быстрее уснуть.

А как же режим детского сада?

Многие родители заставляют спать своего ребенка только потому, что в детском саду существует свой режим. Даже если ребенок в 2 года не хочет спать днем, то не стоит его пугать детским учебным учреждением.

Он должен знать, что там увлекательно, весело и интересно. А воспитатель в первую очередь — его друг, а не надзиратель. Чаще всего дети легко включаются в этот режим и с удовольствием вместе со сверстниками ложатся спать, кушают и играют.

Чем увлечь ребенка вместо дневного сна

Вместо дневного сна малышу можно предложить тихие и спокойные игры. Например, прекрасно справляются с восстановлением нервной системы лепка и рисование.

Также родитель может предложить малышу вместе полежать на кровати и почитать любимые сказки, стихи или рассказы.

Заключение

Родителям необходимо быть терпеливее и учитывать индивидуальные потребности своего малыша. Так, если кроха не хочет спать днем и выглядит все таким же веселым, радостным, то не следует насильно заставлять его ложиться спать. Для такого ребенка вполне хватает ночного отдыха.

Источник: fb.ru

Как помочь грудничку, который не спит весь день

В представлении молодых мам новорожденный младенец должен только кушать и спать весь день и ночь. Почему-то такой режим считается естественным и необходимым для здоровья малыша.

А если грудничок не спит весь день, значит, что-то неладное с его состоянием. Так ли это?

Почему младенец не спит в дневное время?

Почему новорожденный не хочет спать днем либо просыпается каждый час? Причин может быть несколько:

• дискомфорт в животике;
• новорожденный голоден;
• мешает мокрый подгузник;
• неподходящая температура воздуха;
• неудобная одежда;
• хорошо выспался ночью.

Если малютка плохо засыпает или вообще не хочет спать днем, еще и капризничает, стоит обратить на это внимание. Дело в том, что подобное поведение может быть вызвано психическим либо физическим расстройством.

Питание малыша

В маленьком организме происходит непрерывное формирование пищеварительной системы, которое может вызывать дискомфорт и даже болезненные ощущения. Это могут быть колики, рези в животике — и грудничок плохо спит. Если причина отсутствия сна именно в этой проблеме, следует пересмотреть рацион питания малыша.

Важно! Не забывайте после кормления держать малыша в вертикальном положении минимум 10 минут, чтобы из пищевода вышел воздух.

Часто новорожденный просто не наедается, особенно, искусственник. От голода он и просыпается часто, либо его трудно уложить спать. В этом случае мама должна сделать анализ грудного молока, чтобы проверить количество питательных веществ.

Также недоедание может быть вызвано недостаточной лактацией. Новорожденный прилагает большие усилия, чтобы получить молочко, и от усталости засыпает. Мама думает, что он наелся, и укладывает спать.

Но через час малыш просыпается и начинает плакать!

Окружающая среда

Мокрый подгузник и неподходящий микроклимат в комнате тоже могут стать причинами того, что новорожденный часто просыпается днем либо его невозможно уложить. Маленькому организму трудно приспособиться к новой среде обитания, это может стать основой капризов и бессонницы.

Неудобная одежда тоже может стать причиной того, что малыш часто просыпается днем и ночью. Старайтесь покупать не модные распашонки и ползунки, а удобные для маленького тельца. Иногда рубашки малышам шьют из старого мягкого хлопка, шов должен быть наружным.

Если малыша трудно уложить спать днем, при этом никаких капризов не наблюдается, значит, он нормально высыпается ночью. Сон младенцев отличается от сна взрослого человека тем, что в нем преобладает быстрая фаза. Вот и получается: вздремнул кроха 10 минут — и больше спать не собирается!

Важно! Чтобы отрегулировать дневной сон, старайтесь больше гулять на улице и занимать малыша различными играми. Тогда у него возникнет потребность в отдыхе.

Как помочь малютке заснуть?

Замечено, что маленькие детки очень быстро засыпают под аккомпанемент монотонного шума. К нему принадлежат звуки:

• стиральной машины;
• приглушенного разговора;
• фена для волос;
• теплового вентилятора.

Груднички не беспокоят родителей во время авиаперелетов или передвижения на поезде: спят все время. Это является доказательством успокаивающего влияния укачивания и равномерного монотонного звука на психику крохи.

Также отмечено, что резкие звуки и яркое освещение отрицательно сказываются на неокрепшей психике и вызывают дискомфорт. В такой обстановке новорожденный плохо засыпает, часто просыпается и капризничает, его тяжело уложить в кроватку.

Поэтому позаботьтесь, чтобы:

• днем были закрыты или прикрыты шторы;
• комната была хорошо проветрена;
• в доме не было суматошной нервозной обстановки.

Важным психологическим моментом для спокойствия малютки является просто присутствие мамы рядом с ним. За долгие 9 месяцев грудничок привык каждую минуту слышать стук материнского сердца, быть постоянно с ней. Момент рождения может восприниматься как одиночество, покинутость. Это непонятное состояние может вызывать у ребенка страх, и он реагирует плачем и беспокойством.

Важно! Не оставляйте грудничка надолго одного в комнате, чаще берите на руки и ласкайте. Постепенно он привыкнет к новым условиям существования и успокоится.

Опасная бессонница

Почему грудничок плохо спит, и его трудно уложить в кроватку? Иногда постоянная бессонница может быть сигналом нервного заболевания малютки. Если ребенка невозможно уложить, он надрывается от плача и синеет (обычно, синеет треугольничек от носа до подбородка), стоит незамедлительно обратиться к детскому невропатологу. Диагноз может поставить только он.

Также следует показать ребенка доктору, если он без видимых причин не спит целый день либо просыпается каждый час ночью даже после сытного кормления. Причинами, по которым месячный ребенок не спит, могут стать скрытые симптомы нарушения функционирования организма. Поможет их выявить только тщательное обследование.

Почему так происходит, и откуда у малыша может появиться нервное заболевание? Причиной бывают тяжелые роды, во время которых травмируется ткань головного мозга и возникает кислородная недостаточность. Последствия тяжелых родов проявляются в неполноценности развития организма. Поэтому грудничок плохо спит ночью, просыпается каждый час, его невозможно уложить, и он капризничает целыми днями.

Не стремитесь успокоить малютку снотворным! Причиной хронической бессонницы может быть не вредный характер, а скрытая болезнь.

Малыш много спит

Ваш малыш постоянно спит и пропускает час кормления, и так происходит каждый день? Если при этом он спокойный и хорошо набирает вес, тревожиться не следует. Не рекомендуется будить его в назначенный час кормления каждый раз: он спокойно покушает, когда проснется.

Если малыш выглядит слабым, плохо кушает и спит каждый день по многу часов подряд, это может быть сигналом патологии. В этом случае соню необходимо будить днем в час кормления и давать питательную пищу. Недобор веса из-за недоедания может вызвать отклонения в развитии организма.

Безмятежно спящая кроха – радостное и трепетное зрелище. Малыш посапывает и чмокает губами во сне, а у взрослых, наконец-то, появляется немного свободного времени для отдыха и домашних дел. А что делать тем, у кого грудничок плохо спит и часто просыпается?

Грудничок плохо спит: мамина школа?

Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно — не только после рождения, но и до него!

Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития.

В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше.

Таким образом, если ваш грудничок плохо спит, «туго» засыпает и беспокойно просыпается, вполне возможно – это он «шагает по маминым стопам»…

Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок

Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).

К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки.

Если грудничок плохо спит на регулярной основе, не добирая свои часы, это может негативно сказаться на здоровье, росте и развитии крохи.

Чем грозит дефицит сна

Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит.

Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения.

Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.

Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на. следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть.

Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью.

Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.

Если грудничок плохо спит, надо проверить и пересмотреть:

Режим дня. У каждого крохи свой распорядок дня: маме надо просто присматриваться, когда у малыша начинают появляться явные признаки сонливости. Обычно это происходит примерно в одно и то же время и днем, и вечером. Вычислив это естественное для малютки время отбоя, родителям следует регулярно укладывать ребенка именно в этот час.

Естественно, если на это время у вас уже запланированы походы в грудничковый бассейн, массаж или развивающие занятия — придется все перенести или отменить, потому что сейчас для грудничка сон важнее всего остального.

Главное — изо дня в день начинать успокаивать и убаюкивать малыша в один и тот же час, приучая организм ребенка к тому, что в это время пора ложиться спать.

Удобное место для сна. Малышу должно быть удобно спать. Это значит, что кровать не должна быть чрезмерно мягкой, одеяло надо подобрать легкое, а о подушке следует вообще забыть на ближайшие 1,5-2 года.

Температура в детской не должна превышать 19 °C, влажность воздуха должна достигать 60-70 %. Весной и летом окно в комнате можно оставлять открытым (только затяните его сеткой от насекомых!), осенью и зимой помещение, где спит ребенок, надо проветривать за 30-40 минут до сна, а потом закрывать окно.

Многие дети дневные сны проводят на балконе или на улице, во время прогулки.

Ритуал засыпания. Монотонные действия, а также привычные звуки, явления и предметы успокаивающее действуют на детей.

Можно даже выразиться точнее — «усыпляюще»! Недаром малыши требуют читать им одни и те же сказки, петь одни и те же песни, и горе тому родителю, кто попробует хоть словом отойти от знакомого ребенку текста. Так и с засыпанием.

В первые 6-8 месяцев жизни большинство детей засыпает днем во время кормления: у маминой груди или с бутылочкой. После полугода ребенка лучше постепенно отучать от связи «еда-сон», вводя другие ритуалы.

Они у каждого свои: одна и та же колыбельная песенка, чтение любимой книги или один и тот же массаж — вариантов много. Вечером в качестве ритуала можно использовать купание — оно и успокаивает нервную систему крохи, и приносит физическую усталость.

Ваш малыш только появился на свет, мама счастлива и готова часами любоваться своим прекрасным ребёнком. Особенно красив младенец во время сна. И сразу же возникает вопрос: «Сколько времени должен спать новорожденный?» Как понять, достаточно ли он спит и нет ли нарушения сна у маленького человечка?

Потребность в сне младенца значительно отличается от продолжительности сна детей старшего возраста. Но, спать целые сутки новорожденный ребёнок не будет!

Длительность дневного сна новорожденного ребёнка

Младенец в первые два месяца своей жизни должен спать не менее 18-20 часов. Продолжительность сна зависит от многих факторов, даже от темперамента малыша.

Замечено, что ребёнок, который обладает спокойным уравновешенным характером, спал в младенчестве значительно больше, чем подвижные мальчики или девочки. Поэтому не стоит пытаться уложить младенца спать, если он категорически этому сопротивляется.

Дети в столь юном возрасте спят только тогда, когда они устали. Если у малыша ничего не болит, он сыт и переодет, пусть спокойно полежит и поизучает окружающий его мир.

Ребёнок растёт и длительность бодрствования увеличивается, а время сна сокращается. Таким образом, к 12 месяцам малыш нуждается в 12-13 часах сна.

Время сна распределяется на день и ночь. Важно, чтобы маленький ребёнок не перепутал дневное и ночное время. Для этого следует выполнять следующие действия, начиная с первых дней жизни малыша:

• Днём укладывайте ребёнка спать в хорошо освещённой комнате. Не стоит зашторивать окна и создавать ночную атмосферу. Ночью же наоборот. Пусть в комнате будет темно и тихо.

Ребенок не спит днем − может ли характер влиять на фазы сна?

Основные вопросы, которые задает себе мама с самого момента рождения малыша, касаются его питания и сна.

Учитывая то, что с возрастом время сна будет постепенно уменьшаться, очень важно понимать, почему не спит грудной ребенок днем или почему часы сна днем резко сократились.

Длительность сна у грудного ребенка

С самых первых дней жизни и в течение последующих трех месяцев продолжительность сна здорового малыша составляет 18-20 часов в сутки.

Однако не нужно забывать, что это усредненный показатель, и в каждом индивидуальном случае продолжительность ночного и дневного отдыха различна. Прежде всего, если ребенок не спит днем, обратите внимание на его самочувствие и темперамент.

Если причины, не дающие младенцу заснуть не выявлены – обратитесь к педиатру, возможно ваш малыш болен, а визуально определить это не представляется возможным.

Если новорожденного не тревожат кишечные колики, стабильное внутричерепное давление, в помещении тихо и комфортно – продолжительность одного дневного отдыха составляет 1,5-2 часа. Но если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, его состояние не стабильно, или появились внешние раздражители, мешающие отдыху грудничка.

В течение первого года жизни отдых малыша сокращается от 18 часов в месячном возрасте до 12-13 в годовалом. Месячный ребенок не спит, возможно, по причине недоедания.

Очень часто новорожденные, приложившись к материнской груди и немного поев, засыпают, не насытившись. Здоровый и сытый младенец спит крепко и долго. Однако причины, связанные с недоеданием не всегда можно определить сразу.

Некоторое время малыш восполняет голод именно сном, не давая родителям особых поводов для волнения.

Еще одним ответом на вопрос – «почему грудной ребенок не спит?», может быть отклонения патологического или эмоционального характера – нарушение или расстройство сна у младенца.

Почему грудной ребенок не спит днем

Если грудной ребенок не спит днем в первые месяцы жизни, обратите внимание – не начался ли у него рост зубов. Обычно в этот период дети в возрасте 3-4 месяцев становятся раздражительными, часто путают день с ночью, пытаясь выспаться тогда, когда режущиеся зубки перестают их беспокоить.

Для того чтобы выявить причину, почему ребенок не спит, нужно понимать что же такое дневной отдых для грудничка и каким он должен быть. Как и у взрослого человека, у малыша есть несколько основных стадий сна. Это поверхностный (быстрый) и глубокий (продолжительный). Во время второй стадии младенец спит спокойно и долго, его не тревожат посторонние шумы и внешние раздражители.

Совсем другое дело, если грудной ребенок не спит, явно показывая, что времени для перехода из поверхностного сна в глубокий ему требуется несколько больше.

Если это действительно так, то, возможно, вам необходимо будет сменить режим кормления и укладывания малыша.

Фаза глубокого сна определяется по вялому поведению, когда младенец становится спокойнее, перестает размахивать ручками и ножками.

Если ваш малыш приучен засыпать на руках, обеспечьте ему полный переход из одной стадии в другую.

Чаще всего это происходит, когда ребенок не спит на улице в коляске, поскольку шум и незнакомая обстановка очень часто становятся факторами, заставляющими маму брать новорожденного на руки прямо на улице. Опытные родители укачивают малыша дома и, дождавшись стадии глубокого сна, выносят его на улицу.

Так же поступают и тогда, когда приученный к рукам ребенок не спит в кроватке. Если уложенный в постель младенец просыпается и капризничает, значит стадия поверхностного сна еще не завершена, и новорожденного следует прикачать.

Однако в случае, когда малыш крепко заснул, а при переносе в кроватку проснулся, обратите внимание нет ли на постели складок или правильно ли вы запеленали малыша.

Кожа у грудничков очень нежная, реагирующая на каждую, не значимую для взрослого человека шероховатость.

Существует еще несколько причин, почему новорожденный ребенок не спит днем:

• Прошло слишком мало времени от кормления до укладывания малыша. Дело в том, что при кормлении новорожденные заглатывают вместе с молоком матери воздух. После кормления необходимо дать ему выйти, а если вы не дождались этого, то, скорее всего, во время сна грудничка будут мучить скопившееся газы
• Грудной ребенок не спит целый день, еще и потому, что у него могли не сформироваться биологические часы. Это говорит о том, что новорожденный мог перепутать день с ночью
• Обратите внимание на то, комфортно ли ребенку. В жаркое время года одно или двухмесячный ребенок не спит днем, так как у него может беспокоить опрелость, появившееся на теле. Для детей в таком возрасте это довольно распространенный недуг, так как младенец большую часть суток проводит в состоянии лежа.

Весной или осенью, когда погода на улице стоит теплая, немного ослабляйте пеленку, давая возможность циркуляции воздуха. Зимой – наоборот, старайтесь укутать новорожденного потуже, определив его в теплый плотный конверт.

Будьте бдительны в следующих случаях

Если ребенок плохо спит днем, то особое внимание на это нужно обратить в следующих случаях:

• Общая продолжительность суточного сна новорожденного не должна быть менее 15-17 часов
• Если на протяжении нескольких дней младенец отдыхает меньше – следует насторожиться
• Ребенок плохо спит днем в 2 месяца, капризничает, перевозбужден и сон прерывается каждые 3-5 минут, не смотря на то, что малыш накормлен
• На протяжении 4-х часов у новорожденного не возникает потребности ни во сне, ни в дреме
  Если вы на протяжении нескольких суток наблюдаете, что ребенок 2 месяца плохо спит днем, при вышеперечисленных причинах, вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Вполне возможно, что у малыша появились скрытые недомогания, которые визуально никак не проявляются.

Почему ребенок в 2-4 месяца не спит днем

Причиной для беспокойства может стать нарушение сна у детей от 1 до 8 месяцев. И если ребенок мало спит днем обратите внимание на внешние раздражители:

• Ребенок в два месяца плохо спит днем, если в помещении слишком яркий свет. По возможности во время дневного сна закрывайте шторы, создавая полумрак
• Ребенок просто хочет пить. Это случается в жаркое время года либо тогда, когда перед сном он принимает пищу, могущую спровоцировать жажду
• Громкие раздражающие звуки. Постарайтесь выключить все мультимедийные приборы, приучив взрослых членов семьи к тому, что в установленное время нужно соблюдать тишину
• Часто ребенок в 2-3 месяца не спит днем по причине спертого воздуха. Обязательно перед дневным сном открывайте окно на проветривание. Даже в зимнее время можно проветрить комнату малыша, открыв форточку на 3-5 минут
• Отсутствие четкого режима дня. Новорожденный ребенок не спит днем, потому что он не привык ложиться в одно и то же время.

Возможно грудной ребенок не спит днем в 2 месяца еще и в связи с проблемами, возникающими у него с нервной системой. Если вы выполнили все перечисленные выше условия, а малыш все равно не может заснуть – необходимо срочно обратиться к специалисту.

И, безусловно, ребенок в 2 месяца не спит днем, если его беспокоят желудочные колики. Об этом знает практически каждый родитель.

Одним из самых действенных методов успокоить малыша в это время является поглаживание по животику, плавными и легкими движениями по часовой стрелке.

Почему ребенок в 2 года не спит днем

Что же касается детей постарше, то здесь причины могут быть разные. Например, ребенок в 2 года не спит днем вследствие повышенной возбудимости и активности, пытаясь изменить обычный режим дня и полностью исключить из него дневной отдых. Рекомендации врачей сводятся к тому, что дети должны отдыхать днем хотя бы один час до достижения ими шестилетнего возраста.

Однако в то время, когда ребенок переходит на один дневной сон, он может быть не столько продолжительным и это полностью зависит от психологического состояния малыша, его темперамента.

Поэтому за 1,5-2 часа до отдыха постарайтесь успокоить ребенка, придумать менее подвижные игры, почитать сказки и создать в квартире атмосферу тишины и покоя.

В возрасте от 1 до 3-х лет организм малыша уже начинает привыкать к определенному режиму.

Почему ребенок плохо спит днем, если вы полностью соблюдаете распорядок дня? Это может быть связано как с тем, что малыш вырос и его организм требует пересмотра временного диапазона отдыха, так и с плохим самочувствием, раздражительностью или нервозностью.

Ребенок не спит днем в 2 года чаще всего еще и потому, что он не успевает устать за день.

Это происходит, когда малыш занят спокойными играми – рисует, рассматривает картинки в книжках или смотрит мультики. И это касается не только дневного, но и вечернего сна.

Возьмите себе за правило полностью соблюдать режим малыша, обязательно бывайте на улице как можно дольше, предлагая ему активные подвижные игры.

Если ваш малыш стал плохо засыпать днем или вовсе не хочет этого делать, прежде чем начинать бить тревогу обратите внимание на все вышеперечисленные факторы. Обязательно определите для себя возрастные границы дневного отдыха, ведь понятно, что в 3 месяца и в 3 года время, отведенное для сна должно быть разным.

Не нужно ориентироваться на среднестатистические нормы дневного сна, выведенные в таблицах, ведь ваш малыш – личность, а, значит, у него должен быть свой, индивидуальный распорядок дня. Попробуйте установить именно тот график кормления и отдыха, который подойдет и вашему малышу и вам.

Однако если вы не можете уложить спать ребенка на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к врачу.

Доктор Комаровский: правила детского сна

(1

Ребенок не спит днем

Когда грудничок подрастет, режим сна и отдыха меняется. Теперь малыш должен спать всю ночь и два-три часа днем, после обеда. Но счастлива та мама, у которой ребенок с рождения спит, когда положено. Чаще всего родителям приходится использовать все свое терпение и силу воли, чтобы отправить ребенка в постель.

И грудничкам, и старшим детям днем не спится по одинаковым причинам.

• Днем посторонних шумов достаточно везде: на улице, в подъезде, дома. Полная тишина или чрезмерный шум не дадут ребенку заснуть. В тишине возникающие звуки слышатся резче, четче. А грохот и крик помешают даже взрослому.
  Что делать? Самый действенный метод – создать фоновый шум. Однообразный, не мешающий отдыху. Подходит запись шелеста морских волн, птичьего пения в лесу. Такой звук помогает заснуть и замаскировать другие шумы в квартире.
• Свежий прохладный воздух успокаивающе действует на нервную систему. Зимой системы отопления работают в полную мощность, высушивая воздух. Летом жара проникает в квартиры, лишая возможности свободно дышать. Душная атмосфера в комнате может быть причиной отказа от дневного сна.
  Что делать? Как можно чаще проветривать комнату, увлажнять и охлаждать воздух. Только с кондиционерами нужно быть осторожнее, чтобы не простудить домочадцев.
• У детей своеобразная терморегуляция. Груднички, организм которых еще не окреп, чаще мерзнут. Большинству малышей комфортно спать, если они закутаны в пеленку или одеяло, как в кокон. Дети постарше не любят, когда их укрывают. Предпочитают свободу и прохладу.
  Что делать? Нужно поэкспериментировать с одеждой или постельным бельем. Возможно, пижама из мягкой теплой фланели или гладкая шелковая ночная рубашка будет в самый раз. Легкое флисовое одеяло сохраняет тепло и не давит на тело.
• Уже с двухмесячного возраста малыши черпают массу информации, воспринимая ее зрительно, на ощупь и на слух. Если в комнате, где спит ребенок, есть отвлекающие внимание вещи: мелькающий телевизор, постоянно снующие мимо родственники, яркие игрушки и другие раздражители, малышу будет сложно проспать хотя бы 15 минут. Он будет постоянно отвлекаться, глазеть по сторонам, заводить разговоры. Что делать? На время выключать телевизор, отложить шумные дела и предложить домочадцам заняться чем-нибудь в другой комнате или на кухне.
• Мухи, комары или осы, назойливо жужжащие над самым ухом, очень отвлекают и раздражают. Ребенок постоянно вертит головой, отмахивается.
  Что делать? Жидкости, свечи или специальные таблетки помогут справиться с насекомыми.
  Все неудобства, связанные с окружающей ребенка обстановкой, достаточно просто устранить. Если эти меры не помогли, нужно проследить за здоровьем ребенка. Не беспокоит ли его что-нибудь?

• Пресловутые колики не дают спать грудничкам не только по ночам, но и днем. Узнать, что у малыша болит живот, просто: во время спазмов он подгибает ноги к животу и надрывно кричит.
  Для облегчения грудничковых колик существует множество способов: от прикладывания теплой пеленки к животу до специальных медикаментов, уменьшающих боли.
• Дети постарше уже сами готовы показать место, которое тревожит. Кроме этого, родитель всегда может провести своеобразный осмотр и самостоятельно определить источник боли. Белый налет на языке, запах изо рта или ярко-красные губы ясно указывают на проблему в работе органов пищеварения. Мешки и синева под глазами, частые походы в туалет могут навести на мысль о заболевании почек и мочеполовой системы. Потемнение кожи вокруг рта и под носом указывает на отклонение в работе сердечно-сосудистой системы. Проблемы, связанные со здоровьем, не всегда можно решить в одночасье. Когда ребенок будет здоров, дневной сон восстановится сам собой. Нужна консультация педиатра или узкого специалиста.
• Если у ребенка заложен нос, он не только не спит, но и всячески показывает свой дискомфорт. Шмыгает носом, чихает, трет переносицу. Дыхание постоянно сбивается, как будто не хватает воздуха. Насморк может быть вызван как простудным заболеванием, так и аллергией. Справиться с заложенностью носа могут сосудосуживающие капли и спреи от насморка. Кроме этого, можно воспользоваться народными средствами: прогреванием морской солью, массажем носовых пазух. Если насморк вызван аллергией, он закончится сразу после приема антигистаминных препаратов.
• Любые высыпания или покраснения на коже вызывают зуд и беспокойство. Укусы насекомых или болячки на коже заметны сразу. Ребенок начинает их расчесывать и ковырять, постоянно дотрагиваясь до одного и того же места. В качестве первой помощи можно использовать гели, снимающие зуд и раздражение. Для ссадин и порезов подойдут ранозаживляющие мази.
• Аллергические реакции, диатез или экзема – это настоящее испытание и для ребенка, и для родителей. Раздраженная кожа постоянно чешется и болит, лишая сна. В первую очередь нужно избавиться от всех пылесборников: ковров, шерстяных вещей, мягких игрушек и т. д. Из питания исключить все сладости и продукты, содержащие красители. Воздух в комнате нужно постоянно увлажнять.

Решение проблем с детским здоровьем требует от родителей немало сил и терпения. А как быть, если ребенок чувствует себя прекрасно, но спать днем все равно не хочет? В этом случае придется разобраться в другой проблеме – психологическом настрое ребенка.

• Если ребенок не устал, родители могут делать что угодно, но он не уснет. Энергия, так и плещущая через край, не израсходована. Сон нужен, чтобы отдыхать и набираться сил. А от чего отдыхать? Зачем набираться сил, если их и так девать некуда?
  Первая половина дня должна посвящаться играм, движению, спорту – всему, что даст выход нерастраченной энергии. Если ребенок сразу после завтрака усаживается за компьютерные игры или просмотр телевизора, устанут только глаза. Прогулка на свежем воздухе, общение во дворе со сверстниками, группа по плаванию или посещение детского развивающего клуба – вот что даст нужный эффект. Родители должны подобрать своему ребенку подходящее занятие, которое поможет растратить накопленные во время ночного сна силы.
  После веселой прогулки и плотного обеда ребенок уже не сможет долго сопротивляться. Новые впечатления и усталость возьмут свое. Глаза сами начнут слипаться, и малыш уснет в считаные минуты.
• Другая крайность – перевозбуждение. Стоит учитывать, что некоторые дети склонны к излишней активности. Беготня и шумные игры приводят их в состояние чрезмерного оживления, которое не так-то просто успокоить. Ребенок не удерживает внимание подолгу на одном деле, капризничает, устраивает истерики на пустом месте. Родители, которые знают об этой особенности своего чада, должны разумно дозировать динамичные занятия и отдых. Перед дневным сном обязательно нужно устраивать переходное время, чтобы дать возможность расшалившемуся ребенку перейти к более спокойному состоянию. После прогулки можно почитать, ополоснуть ребенка под теплым душем. В качестве расслабления нельзя использовать просмотр мультиков. Телевизор даст прямо противоположный эффект, и маленького активиста угомонить будет невозможно. Чрезмерная возбудимость ребенка – это повод обратиться к неврологу. Он даст советы о том, каких действий необходимо избегать и как вести себя с ребенком. Некоторым детям недостаточно грамотно построенного режима дня. В этом случае невролог рекомендует пить успокаивающие средства.
• Часто детям мешают спать тревога и испуг. Грудным детям не знакомо чувство страха или самосохранения. Их опыта еще недостаточно, чтобы бояться за себя и свою жизнь. А дети постарше уже видели и ощущали достаточно, чтобы испытывать ужас. За шторами прячется чудовище, а в шкафу живет монстр – все проходили подобные страхи. Даже днем ребенок может с испугом озираться по сторонам и бояться закрыть глаза. Часто появлению страхов способствуют сами взрослые. Запугивание ребенка ради того, чтобы он доел кашу или вел себя прилично, со временем может обернуться против родителей. Бороться со страхами помогает рисование. Есть множество методик, в основе которых лежит требование: нарисовать свой страх. Опытный психолог может подсказать, как нужно действовать.
• Привычка постоянно находиться на руках формируется у ребенка после полугода. Если родные предпочитают носить малыша, а не оставлять его в кроватке с игрушками, через пару месяцев ребенок уже не станет заниматься собой самостоятельно. Будет требовать себя укачивать и засыпать будет только на руках. Если ребенка не мучают колики и другие недуги, малышу нужно предоставить свободу действий. Тогда днем ребенка будет проще уложить, он сможет самостоятельно засыпать без помощи взрослых. В противном случае через несколько лет родителям придется несладко, когда повзрослевший ребенок не захочет их отпускать от себя.
• Режим дня необходим человеку, чтобы окружающий мир не превратился в хаос. А ребенок в режиме нуждается еще больше, чем взрослый. Если вчера малыша спать вообще не укладывали, сегодня решили уложить пораньше, а завтра снова не успели, ребенок теряется во времени. Малыша нельзя по желанию родителей переключить на режим сна. Его нервную систему нужно плавно подвести, подготовить к отдыху. И для этого нужна последовательность действий, которая будет повторяться изо дня в день в одно и то же время. Купание, чтение книги, обсуждение дневных происшествий, поцелуй на ночь. Приблизительно такой набор действий должен повторяться каждый вечер. Когда в жизни ребенка есть четкие правила, его поведение можно контролировать.

Причин, по которым ребенок не спит днем, гораздо больше, чем одна. Задача родителей – спокойно и целеустремленно отсеивать их до тех пор, пока не будет найдена та самая, что мешает ребенку.

Почему ребенок спит целый день — возможные причины и как правильно реагировать.

Пожалуй, на свете нет ни одной новоявленной мамочки, которая бы не мечтала, о том, чтобы ее «сокровище» спало подольше. Ведь тогда и у нее появится счастливая возможность отоспаться самой или, хотя бы, заняться какими-нибудь делами.

И иногда эти мечты сбываются. Ребенок, не просыпаясь, спит всю ночь. Да и днем бодрствует не особенно долго. «Какой спокойный малыш» — умиляются родственники. Но так ли уж хорошо, когда ребенок слишком много спит? 

Что говорят врачи

По мнению педиатров, слишком долгий сон малыша в большинстве случаев означает, что у крохи не все в порядке. Поэтому необходимо как можно быстрее установить причину такого поведения, иначе у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Причин может быть несколько:

• Проблемы с грудным вскармливанием

Как ни странно, это наиболее распространенная причина того, что ребенок спит целый день. И варианта тут может быть два.

Редкие кормления — если малыш мало и редко сосет грудь, его организм не получает всех необходимых питательных веществ. Более того, недостаток жидкости может привести к обезвоживанию. В результате ребенок теряет силы, становится пассивным и много спит.

Такое состояние очень опасно. В некоторых случаях может даже потребоваться экстренная госпитализация и интенсивное медицинское вмешательство. Чтобы избежать этого, новорожденных детей нужно как можно чаще прикладывать к материнской груди. Малыши могут просить есть каждые полтора-два часа, такой режим абсолютно нормален.
Неправильное прикладывание к груди

Если малыш берет грудь неправильно, то он очень быстро устает и засыпает, так и не наевшись. Достаточно часто ребенок не может правильно взять грудь из-за первого прилива молока. В этот момент молочная железа набухает, а сосок грубеет. Малыш просто не может захватить его губами. Эту и другие проблемы, связанные с неправильным прикладыванием ребенка к груди, поможет решить консультант по грудному вскармливанию. Просто обратитесь к нему за советом.

• Сложный родовой процесс

Иногда причиной того, что новорожденный ребенок много спит днем являются сложности, которые возникли в процессе родов. Долгий и тяжелый родовой процесс с применением различных лекарственных препаратов, вполне может вызвать повышенную сонливость у малыша. Иногда такие детишки даже пропускают кормление. В самых тяжелых случаях некоторые младенцы теряют способность координировать процесс глотания и дыхания.

• Домашняя обстановка

Многие думают, что новорожденный малыш может заснуть только в тишине и темноте. Однако это совершенно неправильно. Громкие звуки и яркий свет заставляют кроху практически мгновенно погружаться в сон. Такой вот парадокс. Хотя, на самом деле, ничего странного в этом нет — таким образом нервная система малыша просто защищается от перегрузок.
Однако этот сон нельзя считать полноценным. Поэтому если вы заметили, что ребенок слишком много спит в дневное время, убедитесь в том, что в доме спокойная обстановка. Реже включайте телевизор и громкую музыку, проследите за тем, чтобы освещение не было слишком ярким.

• Перепутал день с ночью

Практически все дети проходят через этот период. Если ваш малыш плакал и капризничал всю ночь, скорее всего днем он будет отсыпаться. Ничего удивительного в этом нет. Просто постарайтесь его аккуратно перевести на нормальный режим.

• Сигнал тревоги

Несмотря на то, что все описанные выше ситуации требуют консультации у врача-педиатра или специалиста по грудному вскармливанию, особой опасности они не представляют. Но существуют случаи, когда любое промедление ставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь малыша.

Вам следует немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи», если:

 

• Малыш не просыпается более пяти часов, при этом практически не двигаясь. Вам не удается разбудить его;
• Слизистые оболочки и кожа спящего ребенка начала приобретать синюшный оттенок;
• Дыхание крохи стало поверхностным и тяжелым;
• У малыша поднялась температура.

Всё это — симптомы тяжелых заболеваний. В этом случае только профессиональный врач может определить, почему ребенок так долго спит, поставить верный диагноз и назначить лечение. Уж лучше «перестраховаться» и убедиться в том, что тревога была ложная, чем пропустить серьезную опасность.

Очень быстро ваш малыш подрастет. Постепенно режим его дня начнет меняться и вскоре станет похож на ваш, и тогда вы опять сможете спокойно спать ночами и делать все необходимые дела во время его дневного «тихого часа». А вопрос о том, когда и сколько должен спать новорожденный ребенок уйдет в прошлое и станет неактуальным. Главное, постарайтесь приучить кроху к правильному режиму. В дальнейшем это избавит и вас, и его от множества проблем.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉

Gnomik.ru ©

Family Tree — Как высыпаться с малышом: 7 советов маме

Изучайте информацию до рождения ребенка
Во время беременности стоит почитать не только о родах, но и об уходе за малышом. Важна информация о налаживании ГВ (если вы планируете кормить грудью) и о сне. Сон маленького ребенка значительно отличается от сна взрослого. Во-первых, новорожденный спит гораздо дольше, сначала до 22 часов в сутки. А бодрствует, наоборот, меньше: в первый месяц — обычно не более 40–60 минут. Во-вторых, в первые недели ребенок еще не различает день и ночь. Весь его день состоит из повторяющихся циклов «сон–бодрствование», и наиболее длинный промежуток ночного сна может составлять всего 4–6 часов. Важно иметь реальные ожидания относительно сна младенца: 5–6 дневных снов в течение дня, короткие периоды бодрствования между снами, пробуждения по ночам для кормлений.

Просите помощи у окружающих
Рождение ребенка, особенно первого, — большой стресс для семьи. В первые дни дома малыш может проводить чуть ли не все время на руках, и мама, которой нужно приготовить обед, убрать в квартире или просто принять ванну, начинает нервничать: «Я ничего не успеваю». А мамины переживания передаются ребенку. Не стесняйтесь просить помощи у окружающих. Вместо потрясания погремушкой перед носиком младенца родственники могут помочь помыть посуду, приготовить ужин или выйти на улицу с коляской, пока вы помоете голову.

Радуйте себя каждый день и отдыхайте
Забудьте про перфекционизм и идеальный порядок дома, по крайней мере на первое время. Сейчас важнее адаптироваться к появлению нового члена семьи, наладить ритм дня (свой и ребенка) и экономить силы — они еще пригодятся.

Поддерживайте тепло и крепость семейных уз
Если мама (и весь ее организм) готовилась к появлению малыша девять месяцев, то у папы «отцовский инстинкт» может включиться не сразу. Мама после рождения ребенка все свое внимание концентрирует на малыше — это естественно. И папа может почувствовать себя лишним в этом дуэте. Подключайте мужа к уходу за ребенком с самого рождения, тогда супруг не будет ощущать себя «брошенным».

Разговаривайте!
Говорите с мужем о своих переживаниях, о том, что вы от него ожидаете. Ему будет проще не угадывать ваши желания, а предпринять конкретные действия, чтобы вам помочь. Обязательно выделите время для супруга. Введите новые семейные традиции (или по возможности сохраните уже имеющиеся) для вас двоих. Это может быть разговор за чаем вечером, после укладывания ребенка. Или прогулка в выходные, если малыша можно оставить с бабушкой или няней. Для чего? Уделить внимание человеку, с которым вы создали семью. Почувствовать себя не только мамой, но и любимой женщиной.

Соблюдайте, по возможности, правила здорового сна
Отдыхайте! Совет кажется элементарным, но все не так просто. Часто женщины в первые недели после родов полны энергии — они успевают и по дому, и с ребенком, все это при значительном дефиците сна. Но гормональный всплеск проходит, и накопившийся недосып выливается в отсутствие сил и настроения — то, о чем я писала выше. Поэтому сразу после возвращения домой из роддома начинайте заботиться о себе. Полноценный сон — это важно. Да, организм молодой мамы подстраивается под фрагментарный сон маленького ребенка, женщине проще переносить частые ночные пробуждения. Но соблюдение правил здорового сна имеет большое значение.

• Соблюдайте режим сна, ложитесь спать в одно и то же, не слишком позднее время. Для взрослого человека оптимально ложиться на ночь не позднее 22–23 часов. При недосыпе всегда ложитесь вместе с ребенком, еще неизвестно, как пройдет ночь.
• Избегайте тяжелой пищи перед сном.
• Постарайтесь исключить кофеиносодержащие продукты за несколько часов до сна, если у вас есть проблемы с засыпанием.
• Яркий свет, особенно белый и голубой (излучение экранов), замедляет выработку гормона сна. Ложиться в  постель со смартфоном, чтобы перед сном полистать соцсети, — не лучшая идея.
• Днем проводите время при ярком (лучше естественном) освещении. Регулярные прогулки будут полезны и вам, и малышу.
• Физические нагрузки в течение дня улучшают сон. Но важно не давать себе интенсивные нагрузки за 2–3 часа до сна. Тренажерный зал, занятия дома по видео — утром или днем. А вечером лучше предпочесть спокойную прогулку или занятия йогой.
• Отдыхайте днем вместе с  малышом. Хотя взрослым сон днем обычно не рекомендуют, для молодой мамы это часто единственный способ восполнить дефицит сна. Научитесь кормить грудью лежа, чтобы во время кормления можно было расслабиться.

Помогите ребенку спать лучше
И конечно, важно наладить сон малыша с первых месяцев жизни. Здесь мы еще раз возвращаемся к реальным ожиданиям. Короткие периоды бодрствования, многочисленные дневные сны, пробуждения ночью — это нормальные особенности сна ребенка первых месяцев жизни. Для режима по часам малыш еще мал; режим с привязкой ко времени появляется обычно после 6–10 месяцев. Но уже с первых недель жизни у младенца есть ритмы: чередование циклов «сон-бодрствование» через примерно одинаковые промежутки времени. Ваша задача — помочь ребенку наладить эти ритмы. Наблюдая за малышом, отмечайте, как меняется его поведение, какие признаки показывают, что он уже устал и хочет спать.

Елена Мурадова
Основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep*. Сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (IMI). Член Международной ассоциации профессиональных консультантов по детскому сну (APSC)

вся правда о «режиме» ребенка первого полугодия жизни

Советские учебники и воспитанные на них наши мамы и бабушки утверждают: у ребенка должен быть режим дня. Только так он вырастет здоровым, а мама будет успевать делать домашние дела. Но насколько реален и нужен ли вообще малышу режим? Что нужно знать, пытаясь выстроить идеальный день младенца, разбираемся вместе с детским врачом-гастроэнтерологом и консультантом по грудному вскармливанию.

Режим VS Ритм

Режим в «советском» понимании, когда день ребенка был расписан буквально по минутам, ушел в прошлое. Ни один врач сегодня не предложит вам постоянно смотреть на часы, высчитывая минуты до детского сна. Но есть и спать вовремя действительно полезно для здоровья нервной системы и младенца, и его родителей. Разобраться в этом парадоксе — значит понять, что такое «делать все вовремя»?

Здесь все просто и сугубо индивидуально.

Вовремя — это так, чтобы и ребенок, и вы хорошо себя чувствовали. И это, конечно, уже не режим, а скорее удобный для всех ритм.

Он зависит от темперамента и биоритма ребенка, его состояния здоровья.

В современной педиатрии определены некоторые нормы сна, бодрствования и питания малышей первого года жизни. Важно помнить, что эти данные действительно средние. Если ребенок спит больше, ест меньше и наоборот, то считать это ненормой можно только в случае сильных отклонений, а решение о том, что «что-то не так», должен принять именно врач.

Жизнь ребенка первого полугодия состоит из трех основополагающих вещей: сон, еда и бодрствование. Спать он «должен» от 20 часов в сутки в первый месяц жизни до 14 часов ближе к 6 месяцам (по 2-4 часа за раз). Кушать он «должен» от 8 раз в сутки в самом начале жизни и до 4-5 раз ближе к полугоду, при этом за одно кормление в самом начале он «должен» съедать 70-100 мл жидкости, а к 6 месяцам — до 240 мл.

Еще раз подчеркнем, что эти нормы средние, и поговорим о том, насколько нужно контролировать каждую из этих позиций и что может из этого получиться в реальности.

Сон

Сон — это одна из важнейших составляющих жизни малыша в первое полугодие. Вовремя и хорошо поспавший ребенок не станет слишком капризничать, будет готов познавать мир и хорошо есть. Можно сказать, что сон ребенка — это понятие, определяющее качество жизни всей семьи и качество развития самого младенца.

Если организовать сон ребенка никак не получается, давайте узнаем, что можно сделать.

1. Не винить себя

Во-первых, не считать себя плохой матерью, если ребенок «не спит», «все время кричит», «путает день с ночью» и т.д. Вы хорошая мама, а это просто временные трудности.

2. Проанализировать: так ли на самом деле все плохо?

Если малыш спит немного, а потом просыпается довольный и готовый к познанию, значит, это его ритм. Вам остается только подстраиваться и знать, что период младенчества очень недолгий, а ритмы ребенка будут меняться. Если ребенок часто просыпается с плачем, проверьте, возможно, ему жарко, холодно, душно, сыро или попросту голодно. Иногда бывает достаточно впустить в комнату свежий прохладный воздух, и ребенок начинает спать часами.

Но если вы знаете, что все внешние «параметры комфорта» соблюдены, малыш спит или очевидно хочет спать, но его что-то беспокоит — он поджимает коленки к груди, выгибается и от этого просыпается с плачем, не успев толком поспать — расскажите об этом педиатру. Возможно, у младенца колики, тогда врач даст рекомендации, что делать при газообразовании.

3. Попробуйте уловить ритм ребенка

Например, наблюдайте за малышом, чтобы распознать признаки того, что он устал и готов спать. Если именно в этот момент начать укладывать ребенка, он уснет довольно быстро. Обращайте внимание на то, сколько нужно поспать младенцу, чтобы после этого он проснулся относительно довольным, и тогда вы сможете рассчитывать свое свободное время в течение дня.

Признаки того, что ребенок готов спать, такие:

• трет глаза, уши, зевает;
• становится капризный, беспокойный;
• его невозможно ничем заинтересовать, все не нравится;
• становится слишком активным, возбужденным.

Для того, чтобы ребенок хорошо спал, а, проснувшись, мог самостоятельно уснуть, вводите простые ритуалы, которые будут ассоциироваться у младенца с отходом ко сну, и следите за тем, чтобы он избегал недосыпа или, наоборот, перевозбуждения.

Засеките интервалы бодрствования, после которых ребенок легко уходит на сон.

Зная это, минут за 15-30 до сна вы можете включать определенную спокойную музыку, приглушать свет, говорить с малышом спокойным негромким голосом. В качестве ритуала перед сном могут быть и водные процедуры. Пожалуй, нет смысла заниматься этим с первого месяца жизни, но месяцев с трех вполне можно начать.

Важно помнить, что ребенок, который постоянно недосыпает, будет становиться беспокойнее с каждым днем, потому что у него будет вырабатываться и копиться гормон стресса кортизол. То же самое происходит с малышом при перевозбуждении.

Наблюдайте за ребенком, поставьте себе цель «поймать ритм», и вы действительно сможете хоть немного планировать свой день и отдыхать по ночам.

Еда

Естественное вскармливание считается лучшим типом питания для малыша первых 6 месяцев жизни. При этом рекомендуют кормить ребенка «по требованию». Здесь главное разобраться, чего именно требует ребенок.

Нужен ли «режим» при грудном вскармливании? Какие могут возникнуть проблемы и как их решить? Рассказывает консультант по грудному вскармливанию Юлия Анатольевна Чистова:

«Процесс грудного вскармливания кажется простым и естественным, пока не сталкиваешься с ним на практике. В реальности вопросы о кормлении грудью начинаются уже в родзале и продолжают волновать мам неделями, а то и месяцами.

Первый этап вскармливания малыша после родов — кормление молозивом, особой концентрированной жидкостью, которая выделяется в очень небольшом объеме. Младенец в это время теряет в весе по ряду физиологических причин, и многих мам охватывает паника: в груди почти ничего нет, а ребенок худеет. Однако потеря веса сразу после родов – совершенно нормальный процесс.

Многие дети после родов очень сонные, и, каким бы абсурдным это ни казалось, их часто надо будить на кормление, потому что от слабости они могут его проспать. Общая рекомендация — кормить новорожденных не реже, чем раз в три часа.

На следующем этапе грудь начинает вырабатывать молоко, и для некоторых женщин, особенно первородящих, «приход молока» — это неожиданный и не очень приятный процесс. Грудь может раздуться, стать твердой и болезненной. Здесь, конечно же, помощь ребенка будет бесценной: ритм кормлений должен соответствовать ритму наполнения груди, и после кормления она должна становиться мягкой и безболезненной.

Особое значение здесь имеет не только то, как часто и как долго ребенок сосет грудь, но и как именно он это делает. Если возникнут вопросы, то определить качество прикладывания поможет специалист, а мама, прежде всего, должна ориентироваться на свои ощущения — кормление должно быть полностью безболезненным, а грудь хорошо опустошаться. Как правило, кормление на этом этапе занимает 30-40 минут, во время которого фазы активного сосания с видимыми и слышимыми глотками чередуются с фазами сна и слабого посасывания.

Как определить, наедается ли при этом ребенок? Лучше всего ориентироваться на объективные показатели: прибавка с момента набора веса должна быть не менее 20 г в день (а лучше от 150-200 г в неделю), восстановление веса при рождении должно произойти не позднее, чем к двум неделям жизни, а ребенок должен ежедневно наполнять 6-8 подгузников и иметь стул не менее 1 раза за день.

Ритмы кормлений за первые 28 дней плавно изменяются от хаотичных на более упорядоченные. Единых ответов на вопросы «как много и часто младенцу нужно быть у груди?» не найти: нужно внимательно оценивать происходящее и доверять объективным оценкам роста и развития малыша. 

Иногда ребенок будет требовать грудь чаще, в другие дни он будет намекать на готовность выдерживать некоторые интервалы между кормлениями. При этом надо понимать, что не каждый ребенок способен есть равномерными порциями и выдерживать без груди так долго, как это было бы удобно мамам. Мы, взрослые, тоже питаемся не по строгим правилам и нормам, а прислушиваемся к своему аппетиту и самочувствию».

По поводу возможности «режима на груди» рассказывает и детский врач-гастроэнтеролог «СМ-Доктор» Марина Юлиановна Степанян:

«За последние 15 лет правила кормления новорожденного ребенка существенно изменились. Первые 6 месяцев жизни обязательно нужно кормить малыша без режима, по требованию, ребенок регулирует свой голод самостоятельно и в каждый прием пищи съедает разные порции молока, что сразу исключает два главных заблуждения: кормить по часам и взвешивать после каждого кормления. Невозможно перекормить ребенка маминым молоком.

Главное правило кормления – чем больше спрос ребенка, тем больше будет молока.

До 6 месяцев нет смысла отвлекать ребенка, искать механизмы успокоения вне грудного вскармливания.

Если вас беспокоит, что ребенок редко просит есть, то обратите внимание на прибавку веса. Основным критерием правильного кормления считается ежемесячная прибавка согласно установленным нормам. Если ваш ребенок плохо набирает вес или испытывает проблемы при сосании, если он беспокоен или у него отмечается зловонный разжиженный или плотный стул с примесями, это повод для обращения к специалисту — педиатру-гастроэнтерологу».

В случае искусственного вскармливания все немного строже. Здесь важно соблюдать определенный режим кормлений, так как смесь переваривается дольше, чем материнское молоко, и фраза «кормление по требованию» уже не подходит на 100%. А вот, как правильно питаться именно вашему ребенку-«искусственнику», ответит педиатр, который наблюдает малыша и знает его состояние здоровья. Именно он поможет рассчитать нужное количество смеси на один прием и обозначит примерное количество кормлений.

Для того, чтобы младенец на искусственном вскармливании хорошо себя чувствовал, важно правильно подобрать адаптированную молочную смесь. Ведь дискомфорт в животе ребенка заставляет беспокоиться не только его самого, но и всю семью: тут уж не до ритмов.

Этот материал создан при поддержке компании «Беллакт».  «Беллакт» — единственный в Беларуси и один из крупнейших на территории СНГ производителей сухого детского питания. Это современное, высокотехнологичное предприятие, производящее детское питание, молочные продукты, питание для беременных и кормящих женщин. Качество, проверенное временем. Опыт производства с 1970г.

Если ваш ребенок уже начинает активно есть пюре и каши, обратите внимание на адаптированную смесь, которая будет отвечать его потребностям — Bellakt NEW 6–12.

Bellakt — это новая улучшенная формула, разработанная с учетом последних рекомендаций ведущих экспертов в области детского питания. Продукты, представленные в этой линейке, не содержат пальмовое и рапсовое масло.

Для оптимального роста и развития состав смесей обогащен компонентами: полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, лютеином, нуклеотидами и пребиотиками. 

Смеси «Беллакт» произведены по особым технологиям и без использования сухого молока! Это значит, что смеси, приготовленные на основе свежего нормализованного молока, проходят однократную высокотемпературную сушку, что позволяет сохранить пищевую и биологическую ценность белка. 

Бодрствование

Периоды бодрствования у младенца до полугода не такие уж длительные, но требуют маминого внимания. Заметьте, это совершенно не означает, что вы должны постоянно носить его на руках. Если ребенок проснулся в хорошем расположении духа, не голоден, то вполне может «поразвлекаться» сам. Уложите его на развивающий коврик или в шезлонг и занимайтесь своими делами, но всегда держите малыша в зоне видимости.

Поначалу такие периоды «свободных рук» будут короткими, но со временем ребенка все больше и больше будет интересовать окружающий мир. Следите за тем, чтобы во время самостоятельных занятий малыш был в безопасности и чувствовал себя комфортно. Оставлять его одного вопреки плачу не стоит: игровой коврик и шезлонг станут ассоциироваться у него с негативом.

Заметьте, сколько времени ребенок способен бодрствовать до того, как начнет тереть глаза, зевать и капризничать, — и это будет еще одна частичка вашего дневного ритма. Помните, важно не пропустить момент, когда младенцу уже физиологически пора есть и спать. Но если вы точно знаете, что пока «не пора», попытайтесь отвлечь ребенка, переключить на игрушки, книги или просто поменяйте ему памперс. И помните, вы — хорошая мама.

Спецпроект «Искусственное вскармливание: когда маме нужна помощь»

Все материалы спецпроекта

---

— поделитесь с друзьями!

---

Эксперты: Марина Юлиановна Степанян Юлия Анатольевна Чистова

Польза дневного сна для детей

Спать днем — полезно

Сон – это в какой-то степени тайна для ученых всего человечества. Но нам всем известно, что от продолжительности и качества сна зависит наше здоровье и долголетие. Но почему детям важно сохранять дневной сон как можно дольше?

Почему дневной сон так важен?

Организм ребенка от рождения и до 4-5 лет физически не приспособлен к тому, чтобы целый день бодрствовать. Нужно давать нервной системе ребенка отдыхать и ненадолго ограничивать поток входящей информации.

Дневной сон позволяет мозгу усвоить все полезное, что произошло в первой половине дня и освобождает место для следующих знаний. Таким образом, организм малыша во второй половине дня лучше воспринимает знания и информацию.

Сколько можно спать!

Новорожденный должен спать – от 16 до 19 часов в сутки, с 6 до 9 месяцев -13-15 часов (из них 4-6 часов – днем (2 дневных сна)). К году ребенок полноценно отдыхает, если спит 12 — 14 часов (дневной сон не менее 2 часов), а с 1,5 до 5-ти лет -11-14 часов (1 дневной сон продолжительностью 1-3 часа).

Чего нельзя допустить?

Нам всем известно, что маленькие дети – искусные манипуляторы. Они придумывают всевозможные предлоги, пытаются манипулировать родителями, лишь бы не ложиться в постель. Несмотря на то, что многие родители поддаются манипуляциям ребенка, важно понимать, какой вред несет не нормализированный сон.

Это опасно для ребенка!

Родителям следует знать, что бывает при нарушении режима сна и бодрствования:

• задержка развития в физическом и интеллектуальном смыслах

• лишний вес (от отсутствия полноценного сна дети пытаются

• компенсировать потреблением калорий недополученную энергию)

• раздражительность и нервозность

Отметим, что зачастую мамам грудничков кажется, что их ребенок вообще не спит днем: только дремлет по 20 минут и все. Не беспокойтесь! У таких малюток — 80% поверхностного сна. Они спят, когда сосут грудь, даже если их глаза приоткрыты.

Если же вы заметили, что ваш 3-хмесячныый грудничок не спит нужное количество часов в сутки, помогайте ему заснуть – укачивание в данном случае показано. Укройте пледом, спойте колыбельную, убаюкивайте.

Как помочь при нарушениях дневного сна?

 В этой статье мы собрали самые распространённые и актуальные способы, как выстроить полноценный дневной сон у ребенка:

1. Стараться укладывать спать ребенка в одно и то же время (вырабатывать рефлекс засыпания).

2. В комнате необходимо соблюдать комфортный температурный режим, не должно быть жарко и душно (в противном случае вероятен тревожный и укороченный сон). Перед тем, как укладывать спать, необходимо проветривать помещение в течение 10-15 минут.

3. Идеально, чтобы в комнате была возможность затемнения, поскольку мелатонин – гормон сна – вырабатывается именно в темноте.

4. Ребёнку рекомендован ритуал, который родители будут регулярно повторять. Как правило, это связано с переодеванием в специальную одежду для сна. Так же, вы можете включать своему ребенку классические композиции, которые благоприятно влияют и успокаивают малыша.

5. Особое значение имеют последние полтора часа бодрствования перед сном. Не повышайте голос, не нагружайте ребенка никакой волнующей информацией.

6. Поможет получасовая прогулка перед сном с последующим теплым душем или общей ванной.

7. Для правильного выстраивания суточного режима сна и бодрствования имеет значение освещение в детской комнате. Спектр ламп должен быть приближен к естественному освещению и иметь тёплую окраску. Зачастую изменения вечернего освещения в спальне ребенка приводит к нормализации ночного и дневного режима сна.

Искренне надеемся, что все вышеперечисленные действия помогут вашему малышу спать спокойно, набираясь сил для новых свершений.

Сон 3-6 месяцев

Детский сон

Младенцы различаются по продолжительности сна. В возрасте от 3 до 6 месяцев некоторые дети спят 2 или 3 продолжительных сна в течение дня, в то время как у других просто короткий сон. Некоторые спят по 12 часов ночью без перерыва, некоторым удается 8 часов, в то время как многие другие довольно регулярно просыпаются для кормления.Большинство из них научились спать больше ночью, чем днем.

Если вас устраивает режим сна вашего ребенка, менять его не нужно. Есть много способов быть «нормальным».

Реагирование на сигналы вашего ребенка о том, когда ему нужно спать, играть, кормить или обниматься, важно для развития надежной привязанности.

Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, включая СВДС, если в комнате не курят.

В этой теме могут использоваться по очереди «он» и «она» — пожалуйста, измените его в соответствии с полом вашего ребенка.

Режимы дневного и ночного времени

К этому возрасту ваш ребенок начнет понимать разницу между днем ​​и ночью.

• Вы можете помочь вашему ребенку привыкнуть к дневному режиму. После того, как он покормился, поиграйте с ним некоторое время, чтобы он не заснул сразу после кормления. Младенцы, которые ложатся спать сразу после кормления, могут привыкнуть к тому, что им нужно есть ночью, чтобы снова заснуть.
• Следите за появлением у вашего ребенка признаков того, что он устал, или признаков того, что он хочет поиграть, чтобы рисунок лучше всего отвечал его потребностям.
• Есть много вещей, которые вы можете делать во время игры в этом возрасте, например, обниматься, гулять, проводить время на полу или в детском кресле с игрушками, ходить по магазинам или посещать.
• Это игровое время поможет вашему ребенку понять, что днем ​​- пора бодрствовать.
• В течение дня у вашего ребенка обычно 2 или 3 сна.Не позволяйте ему спать слишком долго (возможно, не более 2 часов), особенно поздно днем, так как ночью он может не спать так долго. Вы можете осторожно разбудить его, когда увидите, что он шевелится.
• Ночью не играйте — пусть время кормления «скучное», и сразу усыпьте его.

Идеи для успокоения и успокоения

• Положите ребенка на спину в люльку или кроватку.
• Погладьте ребенка или покачивайте кроватку в обычном ритме.Возможно, сначала вам нужно будет быстро погладить или покачать, а затем помедленнее, когда ваш ребенок успокоится. Остановитесь, прежде чем ваш ребенок ляжет спать.
• Пойте своему малышу или включите радио. Также могут помочь другие регулярные звуки, например, из-за работы стиральной машины или сушилки.
• Можно затемнить комнату для ночного сна. Дневной сон можно проводить в более ярком и шумном месте, но если это не помогает, попробуйте более темное и тихое место.
• Некоторые дети успокаиваются лучше, если их достаточно плотно обернуть в тонкую хлопковую простыню и руки тоже, в то время как другим это не нравится, и они лучше успокаиваются, если могут успокаивать себя руками.Бинт не должен быть слишком тугим и должен обеспечивать движение грудной клетки, бедер и ног.
• Если ваш ребенок достиг рубежа переворачивания, обертывание не рекомендуется, так как это может привести к удушью.
• Ваш ребенок быстрее научится засыпать, если вы будете каждый раз, днем ​​или ночью, использовать одни и те же идеи для успокоения.

Ночное время

Для младенцев нормальным является кормление в ночное время.

• Вы можете попробовать «позднее кормление» или «сонное кормление» примерно в 22:00 перед сном, и это может помочь вашему ребенку спать дольше.Как можно меньше беспокоить ее. Поднимите ее, не разбудив полностью, и покормите.
• Некоторые дети снова начинают просыпаться ночью, когда у них повышается аппетит. Это дополнительное кормление увеличивает количество грудного молока. Обычно они снова оседают, когда у них появляется больше еды.
• У младенцев есть периоды «взросления», когда они более суетливы.

Береги себя

• Нарушенный сон вызывает у всех усталость и раздражительность.
• Обратитесь за помощью к семье и друзьям.
• Отдохните днем.
• Время от времени делайте небольшой перерыв в воспитании детей.
• Постарайтесь регулярно заниматься спортом.

Вы получите много советов. Некоторые люди могут посоветовать вам позволить ребенку «поплакать» или использовать контролируемый плач / утешение. Это плохо для младенцев. Младенцам нужно, чтобы вы отвечали, когда вы им нужны. Это помогает им чувствовать себя в безопасности.

Дополнительная информация

Местное сообщество, школа или медсестра

• Загляните внутрь фиолетовой книги вашего малыша «Все обо мне»
• Ищите в поисковике детских поликлиник
• Посетите ближайшую к вам детскую поликлинику

Участковый семейный врач

Линия воспитания детей Нгала

• 8.00:00 — 20:00 7 дней в неделю
• Телефон: (08) 9368 9368
• За пределами метро — звонок бесплатный 1800 111 546 (бесплатно только со стационарного телефона)
• Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Сеть воспитания детей

---

© Сеть здоровья женщин и детей, воспроизведено с разрешения. Правительство Южной Австралии не несет ответственности за точность воспроизведения.

---

Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков — Общественное здравоохранение (CAHS CH)

---

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей.Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы.

Мой ребенок не оседает, что мне делать?

Я часто слышу крик «Мой ребенок не уснет, что мне делать?» Часто эта фраза связана с тем, что ребенок не спит по ночам, но часто это может произойти, когда ребенок не хочет спать днем.

Все рано или поздно ложатся спать

1. Мой ребенок не спит по ночам
2. Мой ребенок днем ​​не спит
3. Мой ребенок без меня не устроится
4. Мой ребенок больше не спит всю ночь
5. Мой ребенок не будет спать в своей кроватке
6. Мой ребенок не спит на спине
7. Мой ребенок не уснет, пока я его не поднесу
8. Мой ребенок будет спать, только если я его накормлю.

Это часто вопросы, которые мне задают, когда родители звонят мне в отчаянии, потому что вся семья так недосыпает, а ребенок часто бывает таким несчастным, несчастным и переутомленным.

Для получения более подробной информации о режимах сна и о том, как справиться с первым годом, ознакомьтесь с моим последним выпуском The Baby Book.

Итак, давайте посмотрим, какие проблемы могут быть у ребенка, который не спит.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок не успокоится

Есть действительно одна вещь, которая наиболее важна, — это следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо ел при каждом кормлении. Голодный или слегка голодный ребенок обычно не засыпает легко, и если он засыпает, он просыпается вскоре после кормления и его тревожит.Если вы кормите грудью, важно, чтобы вы разбудили его, если он засыпает на вас — как и большинство грудных детей! Смените ему подгузник, если он очень хочет спать, затем снова положите его на ту же грудь, если он не закончил эту сторону, или положите его на другую сторону. Если ребенок закончил первую половину, вы вполне можете обнаружить, что он рассердился, когда вы положили его обратно на эту грудь, поэтому положите его на другую сторону и кормите его до тех пор, пока он не перестанет есть — пока он не будет полностью заполнен водой! Обмотайте его, пеленайте и уложите.Я всегда пеленаю ребенка одной рукой так, чтобы его маленькая рука находилась под подбородком, а другая рука лежала на его боку. Уложите его в кроватку на боку — так, чтобы его рука была под подбородком со стороны матраса, так чтобы его рука была опущена на сторону его тела, обращенную к вам. Потрите его тело, успокойте его и дайте ему успокоиться.

Как мне узнать, достаточно ли у него молока?

Если вы кормите из бутылочки, вы будете знать, сколько ест ваш ребенок, если он выглядит голодным после кормления, добавьте ему еще 25 мг / 1 унцию или около того.Затем следуйте схеме урегулирования, как для младенцев на грудном вскармливании. В течение первых нескольких недель после рождения вашего ребенка он будет счастлив только просыпаться и бодрствовать около 1 часа, а к тому времени, когда ему исполнится шесть недель, это время постепенно увеличится до полутора часов. Будьте гибкими в этом вопросе, но вы узнаете, когда ваш ребенок будет готов ко сну, поскольку он будет сварливым, бледным и вертеть головой из стороны в сторону. Это признаки того, что ему нужно ехать в детской кроватке или коляске.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок будет беспокоиться

Когда вы укладываете ребенка спать, если он неуверен, болтлив или даже немного кричит, это совершенно нормально и является частью самоустройства.Не беспокойтесь, если ваш ребенок иногда делает это, когда вы укладываете его спать днем ​​или когда он спит вечером и ночью. Постарайтесь не поднимать его, как только он кричит, постарайтесь оставить его на пять минут. Если он действительно кричит и выглядит неудобно, а вы не уверены, есть ли у него ветер, поднимите его и проверьте, нет ли у него ветра. Если он укореняется, переворачивает свою пасту из стороны в сторону и выглядит голодным, затем снова положите его на грудь еще на пять-десять минут или, если вы кормите из бутылочки, добавьте еще 25 мг или около того.Затем накрутите его и расселите. Часто младенцы еще раз кричат ​​перед тем, как успокоиться, — все это часть естественного цикла сна. Если ребенок кричит, а затем останавливается и закрывает глаза, не поднимайте его, так как вы, вероятно, обнаружите, что он довольно быстро засыпает.

Не поддавайтесь искушению уложить ребенка спать

Если вы хотите научить своего ребенка хорошему сну, важно укладывать его в кроватку или коляску после каждого кормления. Кроме того, вы не всегда укачиваете его, чтобы он заснул на руках, или что вы привыкли кормить ребенка, чтобы он заснул.Эти привычки могут показаться нормальными в первые несколько недель, но по мере того, как ребенок становится старше, вы обнаружите, что он не приспосабливается самостоятельно, и тогда сложнее научить его самоустанавливаться.

Имея гибкий распорядок дня для ребенка

Я также верю в гибкий распорядок дня. Если вы кормите ребенка из бутылочки, это легче сделать сначала, так как вы знаете, сколько ребенок рожает во время кормления. Если вы кормите грудью, это немного сложнее, но, безусловно, возможно. Гибкий распорядок дня — отличный способ научить ребенка спать.Если вы требуете кормления, которое может вам хорошо подойти, особенно в первые недели, но вы вполне можете обнаружить, что, когда ребенку несколько месяцев, его режим сна беспорядочный, и он спит днем, но не ночью. ! Так нежный гибкий распорядок дня позволит вам научить малыша спать спокойно.

Младенцы, которые придерживаются гибкого распорядка дня, очень часто отказываются от ночного кормления к тому времени, когда им исполняется два месяца. Таким образом, если вы кормите ребенка раз в четыре часа, то он будет кормить пять раз в день вместо шести.

Время для твердых тел?

Если ваш ребенок хорошо спал по ночам и рано просыпается для кормления, особенно первым делом утром. Если ребенок весит около 14 фунтов и ему около 4 месяцев, то он, вероятно, готов к твердой пище. Раннее пробуждение от еды и беспокойство часто являются признаком того, что вам нужны твердые продукты, поэтому не бойтесь начинать кошелек с детским рисом. Существует большое давление, чтобы отложить твердое вскармливание до достижения ребенком шестимесячного возраста, а затем провести отлучение от груди по инициативе ребенка, но я предпочитаю заводить ребенка раньше, если он готов.Большинство младенцев готовы к тому времени, когда им исполнится четыре месяца.

Итак, со всеми вопросами о том, как мне уложить ребенка спать, я считаю, что есть две жизненно важные области. Во-первых, ребенок получает хорошее питание при каждом кормлении, а во-вторых, вы стараетесь придерживаться приятного гибкого распорядка, который подходит вам, ребенку и семейной жизни.

Сон новорожденного — от 0 до 3 месяцев

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами.Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление 2 октября 2020 г.

Новорожденные много спят. Действительно, они чаще спят, чем бодрствуют. Они могут спать до 18 часов в сутки в течение первых нескольких недель после рождения. Однако они не спят более 3-4 часов подряд, будь то день или ночь. Это может быть утомительно для родителей, поскольку вам придется кормить, утешать или переодевать ребенка несколько раз между их дневным сном.

Видео: Основы сна новорожденного ребенка от 0 до 3 месяцев

Обычные режимы сна новорожденных

Режим сна новорожденного непредсказуем. Для недосыпающих родителей ожидание, пока ваш новорожденный заснет, может показаться вечностью. Режим сна младенцев распределен в течение дня и не включает в себя одну непрерывную растяжку. Режим сна 1-месячного ребенка будет отличаться от режима сна 6-месячного ребенка.

В течение первых недель режим сна новорожденного ребенка можно разделить на 50% активный сон и 50% спокойный сон.Они часто просыпаются после активных фаз сна. Когда младенцам исполняется около трех месяцев, режим сна можно разделить на циклы «легкий сон» и «глубокий сон». К шести месяцам они будут меньше просыпаться по ночам. К восьми месяцам они смогут снова уснуть, если проснутся посреди ночи.

Сколько сна нужно ребенку (0–3 месяца)?

В первые несколько недель после рождения младенцы большую часть времени спят, будь то день или ночь.Однако они часто просыпаются для еды или потому, что им нужно сменить подгузники. Им нужно 16-18 часов сна, разбросанных на многочисленные короткие дневные промежутки от 30 минут до трех часов. Они могут просыпаться или перемешиваться каждые 35-40 минут. По мере роста количество часов сна новорожденного сокращается, а время сна увеличивается. В конце концов, они начинают спать всю ночь, просыпаясь лишь один или два раза, чтобы поесть.

Новорожденные не могут отличить день от ночи. Вам нужно будет установить режим сна, увеличивая взаимодействие с ними в течение дня, чтобы они не спали, и уменьшая их стимуляцию в ночное время, чтобы они научились успокаиваться и спать.Вам нужно будет помочь составить график сна ребенка.

Днем

В течение дня ребенок может спать от 3 до 4 часов от 30 минут до трех часов, разделенных на утренние и дневные периоды. Дневной сон уменьшается по мере роста ребенка и увеличивается промежуток между сном.

Ночью

Ночью ребенок будет спать 9-12 часов, просыпаясь в перерывах между кормлениями. По мере роста они будут будить вас по ночам, но частота будет уменьшаться. Вам нужно будет помочь установить график отхода ко сну новорожденного.Трехмесячный ребенок с меньшей вероятностью будет мешать вам спать по ночам, чем новорожденный.

Развитие сна новорожденного ребенка

Волнение от изучения различных навыков и усвоения новой информации может повлиять на характер сна ребенка. Они могут испытывать «тревогу разлуки» и расстраиваться, когда не находят вас рядом с собой. Они могут захотеть бодрствовать и не захотеть спать, чтобы вы не покинули их.

Каковы признаки усталого ребенка?

Младенцы не могут говорить, но их поведение указывает на их потребности и желания.Вы будете замечать такие сигналы, как зевота, плач, нервозность или необычно тихий ребенок. Недосыпающий ребенок может быть капризным, что также может привести к недосыпанию родителей. Переутомленного малыша тоже будет сложно успокоить.

Установите хороший распорядок дня перед сном

Очень важно, чтобы вы способствовали хорошему режиму сна для младенцев на раннем этапе жизни. Ритуал перед сном с колыбельными, сказками и поцелуями укрепит связь между родителями и их ребенком.

• Следите за сигналами, чтобы понять, когда ребенок хочет поиграть или поспать. Если они близки ко сну, не стимулируйте их и не пытайтесь поддерживать бдительность и активность.
• Покормите ребенка перед тем, как уложить его спать, чтобы не вставать по ночам часто для кормления.
• Покачайте их в коляске или на руках, прежде чем уложить в кроватку или кровать. Медленное похлопывание ладонью ладони также может помочь их успокоить.
• Возможно, вы захотите продолжить напевать или петь им или включить расслабляющую музыку, чтобы уснуть.
• Спите, когда ребенок спит.

Другие советы по сну для новорожденных до трех месяцев

После того, как вы установили для ребенка хороший распорядок отхода ко сну, есть еще несколько советов, которые могут помочь ему успокоить ребенка:

• В течение первых нескольких недель предлагайте младенцам частый сон. Им очень важно выспаться. Режим сна для младенцев ничего не значит, кроме сна в течение всего дня!
• Научите их различать день и ночь.Ребенок должен понимать, что когда темно, пора спать, а когда светло, пора играть и кормить. Соответственно, вы можете составить график детского сна.

Помогите им научиться засыпать самостоятельно. Хороший график сна ребенка поможет вам и вашему ребенку установить распорядок дня. По мере того, как ваш ребенок растет, его режим сна будет меняться. Режим сна у 2-х месяцев будет более стабильным, чем у новорожденного.

Заключение — Одна из проблем, с которыми сталкиваются все родители при обращении с новорожденным, — недосыпание.Полезно знать, что, хотя вначале это может быть сложно, со временем становится легче. По мере того как дети становятся старше, их режим сна синхронизируется с режимами сна родителей, и все дома хорошо спят ночью.

Также читайте: Сколько сна нужно вашему ребенку?

16 мифов о детском сне, о которых можно не беспокоиться — Baby Sleep Concierge

1. Никогда не будите спящего ребенка. Новорожденные дети не должны спать дольше 2–3 часов, потому что им нужно есть.У них крошечные желудки, которые очень быстро наполняются и опорожняются. Если позволить им поспать на более длительные промежутки времени, это может повлиять на их набор веса, поэтому всегда обращайтесь к педиатру, прежде чем начинать сон. Для детей старше 3 месяцев может быть причина разбудить их, например, их дневной сон слишком длинный (более 3-часовой сон может повлиять на их ночной сон), или приближается 5 часов вечера, и им нужно проснуться, чтобы они могли спать приличное время бодрствования перед сном.

2. В детской (и во всем доме) должна быть полная тишина. Новорожденным не нравится полная тишина. Они привыкли находиться в громкой утробе с постоянными звуками перекачки крови мамы и ее сердцебиения, поэтому тишина для них — новое понятие. Белый шум может помочь нарушить эту тишину и позволить вам делать дела по дому, не ходя на цыпочках по детской.

3. Младенцы, вскармливаемые детской смесью, спят дольше, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. Хотя консистенция смеси часто более плотная, чем у грудного молока, это не всегда означает, что ребенок, вскармливаемый смесью, будет спать дольше.Каждый ребенок уникален тем, как работает их метаболизм и как часто ему нужно есть в течение 24 часов.

4. Добавление рисовой крупы в бутылочку наполнит моего ребенка и заставит его спать дольше. Без сомнения, это говорит бабушка. Рисовую крупу нельзя смешивать в бутылке, если это специально не предписано вашим педиатром (часто при проблемах с рефлюксом). В рисовых хлопьях нет питательной ценности, поэтому они не сохранят сытость вашего ребенка дольше.

5. Бортики детской кроватки защитят моего ребенка от травм. Бортики детской кроватки не следует помещать в кроватку младенца до достижения им возраста 12 месяцев. Эти бамперы на самом деле представляют собой угрозу безопасности, так как маленький ребенок может задохнуться. Когда ваш ребенок начнет кататься, а вы будете беспокоиться о том, что его ручки и ножки застрянут в решетках кроватки, используйте вместо этого сетчатый дышащий бампер.

6. 12 часов в 12 недель. Это может быть верно для некоторых младенцев, но не для всех. На сон вашего ребенка влияют десятки факторов, в том числе темперамент, развитие, рождение и питание, и не от всех детей можно ожидать, что они будут делать одни и те же вещи в одном и том же возрасте.

7. Чем дольше ребенок бодрствует в течение дня, тем больше он спит ночью. Младенцы следят за общим временем бодрствования (как долго они могут бодрствовать между сном), которое совпадает с возрастом и развитием. Если не давать ребенку спать слишком долго в течение дня, это вызовет переутомление и неспособность вашего ребенка легко заснуть.Сон порождает сон — чем больше они спят днем, тем больше они будут спать ночью.

8. Младенцы просыпаются ночью только потому, что они голодны. Хотя это, скорее всего, верно для новорожденных, младенцы любого возраста будут просыпаться по разным причинам. Дискомфорт, выполнение вехи и привычка — самые частые причины, по которым ребенок может проснуться.

9. Я хорошая мама, только если я ухаживаю за своим ребенком каждый раз, когда он просыпается ночью. Опять же, дети просыпаются по разным причинам, и то, что ваш ребенок проснулся, не означает, что вам нужно вставать, иначе вы плохая мама. Если позволить вашему ребенку разобраться в этом самостоятельно, это может творить чудеса в укреплении его независимости и способности успокаиваться.

10. Чем позже я уложу ребенка спать, тем позже он уснет. Все наоборот — более раннее время отхода ко сну приведет к более позднему пробуждению. Младенцы нуждаются во сне и действуют в соответствии со своим циркадным ритмом, поэтому обычно, когда встает солнце, они тоже.

11. Кормление во сне поможет моему ребенку спать всю ночь. Кормление во сне (кормление грудью или кормление из бутылочки, пока ребенок спит) отлично подходит для детей младше 3 месяцев. Вы можете уложить своего малыша около 7-8, провести немного времени с партнером (или просто пойти спать), а затем поесть во сне между 22-11 вечера (попросите партнера дать бутылочку, чтобы вы могли дополнительно отдохнуть) , и ребенок может спать до 3 часов ночи или около того. Идея состоит в том, что желудок ребенка полон, и ему не нужно будет снова просыпаться в течение нескольких часов.Но в какой-то момент это должно быть устранено, и поэтому большинство тренеров по сну рассматривают его как обычное ночное кормление для пробуждения, когда ребенку больше 3 месяцев.

12. Можно позволить домашнему питомцу спать в детской. Животные непредсказуемы, и никогда не знаешь, что может случиться. Вы лучше всех знаете своего питомца по тому, агрессивен он или нет, но что еще более важно, питомец может залезть в кроватку и задушить ребенка, пока тот спит. Лучше перестраховаться, чем сожалеть и запретить домашнему питомцу дремать и спать с вашим малышом.

13. Мой ребенок просто плохо спит и так будет всегда. Это неправда! Некоторым младенцам требуется больше помощи, чем другим, когда дело доходит до того, чтобы научиться успокаиваться и спать самостоятельно. Если вашему ребенку больше 6 месяцев и он не спит по крайней мере 9-10 часов в ночное время, обратитесь за помощью к своему педиатру или профессиональному тренеру по сну, подобному мне.

14. Мой ребенок просто рано встает. Те, кто рано встает, часто становятся жертвами переутомления.Когда мы говорим о сне младенцев и детей, мы смотрим на сон в течение 24 часов. Младенцы, которые не высыпаются днем ​​и ложатся спать слишком поздно, также часто рано встают.

15. СВДС необъяснимо. Было проведено множество исследований, пытающихся объяснить синдром внезапной детской смерти, поскольку раньше его считали необъяснимой смертью младенца. Хотя есть процент младенческих смертей, причина которых не объяснена, многие из них имеют объясненные причины и их можно было предотвратить.Удушье и перегрев являются одними из наиболее распространенных причин, поэтому убедитесь, что вы всегда укладываете ребенка на спину, чтобы в кроватке не было никаких предметов, и не оставляйте ребенка спать на длительное время в машине. сиденье (вне автомобиля). Дополнительную информацию о предотвращении СВДС можно найти в блоге, который я написал об этом.

16. Crying it Out повредит моему ребенку и создаст ненадежную привязанность. Как сертифицированный поведенческий аналитик, я провел массу исследований, посвященных эмпирически подтвержденным исследованиям методов тренировки сна.Несмотря на то, что их не так много, нет никаких научных доказательств того, что контролируемые периоды плача могут нанести психологический вред вашему ребенку. Помните, что единственная форма общения ребенка — это плач, и поэтому он будет протестовать именно так. Никто не любит перемены, и ваш ребенок вам об этом скажет. При этом ИТ-директор — не единственный подход к обучению засыпанию, и существует множество других методов, которые доказали свою эффективность (хотя и немного более длительный).

Режимы жизни ребенка в возрасте 2–3 недель: режимы кормления и сна новорожденных

Когда многие партнеры возвращаются на работу через две или три недели после рождения ребенка, это может быть волнующим и / или нервным временем для многих мам.

По сравнению с первыми двумя неделями, сейчас все может стать немного проще. Вся эта новизна знакомства с вашим ребенком проходит, и, возможно, у вас обоих есть какая-то закономерность, происходящая каждый день.

Но если нет, не волнуйтесь. Матери может потребоваться шесть недель или более, чтобы оправиться от рождения, и столько же времени, чтобы младенцы привыкли к режиму кормления и сна.

Есть большая разница между предсказуемым распорядком и тем, как каждый день может меняться.Именно это и должно происходить, когда в доме рождается 2-3-недельный ребенок.

Хотя у вас и вашего ребенка была пара недель, чтобы привыкнуть друг к другу, это очень ранние дни. Не беспокойтесь, если вы все еще не уверены во многих вещах. У вас достаточно времени, чтобы укрепить свою уверенность в себе.

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Модели 2-3-недельного ребенка

Этот маленький животик размером всего с большое яйцо.Он не может удерживать много ни одного кормления и очень быстро опорожняется, особенно если вы кормите грудью. Предложение по-прежнему равно спросу, и это небольшое уравнение будет оставаться в силе, сколько бы вы ни кормили грудью.

Помните, что в этом возрасте желудок вашего ребенка всего лишь размером с яйцо. Источник: Stocksy

СВЯЗАННЫЕ С: Что нужно знать о безопасном сне младенцев

Кормление

Кормление требует много энергии и может быть очень утомительным.Ваш ребенок может засыпать каждый раз, когда ест, а затем просыпаться, когда вы кладете его в кроватку. Постарайтесь побудить вашего малыша активно и сильно кормить во время грудного вскармливания. Это поможет продлить сон, что приведет к улучшению кормления — одно влияет на другое.

Три совета по кормлению в возрасте 2–3 недель

1. Следите за сигналами голода вашего ребенка. Седые, плачущие, сосущие кулаки, рвущиеся губы и несчастный вид — все это признаки голода.

2.Предложите своему ребенку «пополнить запасы» кормить грудью , если он все еще голоден, но старайтесь не кормить закусками. Цель состоит в том, чтобы убедиться, что они сосут эффективно и получают достаточно молока с каждым кормлением, чтобы насытить их хотя бы на пару часов.

3. Если вы кормите из бутылочки, убедитесь, что вы готовите смесь в точности так, как рекомендует производитель. Расстройство живота и запор могут возникнуть, если соотношение порошка к воде неверно.

Сон

В этом возрасте младенцы часто спят более длительные периоды, составляющие пару периодов сна каждый день.Вы можете обнаружить, что ваш ребенок спит дольше утром, но более бодрствует днем. Дети в возрасте 2–3 недель обычно более бодрствуют и тревожатся ближе к вечеру и после обеда.

Три совета для 2-3-недельного сна

1. Сделайте своему ребенку легкий массаж и глубокую теплую ванну, чтобы расслабить его, если он беспокоится.

2. Разместите детскую кроватку или люльку рядом с кроватью, но не спите вместе. Здесь вы найдете дополнительную информацию о рекомендациях по безопасному сну.

3. Ожидайте, что ваш ребенок засыпает у вас на руках, когда вы обнимаете его или кормите грудью.

СВЯЗАННЫЕ: 8 различных типов грудного вскармливания

Попробуйте помассировать ребенка. Источник: iStock.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о рейтинге ребенка TOG

Поведение

Ваш ребенок может бодрствовать больше, чем в первые пару недель. Если у них была желтуха, были тяжелые роды или они родились рано, то последние 2-3 недели обеспечат небольшое время восстановления.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок начинает реагировать на ваш голос и сосредотачивается на вашем лице, когда вы с ним разговариваете. Этот маленький мозг устроен так, чтобы привлекать внимание и взаимодействовать с вами.

Три совета для поведения в возрасте 2–3 недель

1. Каждый день выделяйте время, чтобы просто сесть и подержать ребенка. Их пристальный взгляд, гримаса на лице и успокоение, когда они слышат ваш голос, — все это возможности для установления вашей эмоциональной связи.

2. Прислушивайтесь к крикам ребенка , чтобы начать немного меняться.Возможно, вы становитесь более восприимчивыми к высоте их крика и можете различать голодный крик или просто хныканье.

3. Ежедневно давайте ребенку находиться под присмотром живота. Хотя они могут и не увлекаться этим, это отличный способ укрепить шею и верхнюю часть тела.

Нет ничего лучше, чем смотреть на своего новорожденного ребенка, пока он спит … Источник: Stocksy

Что важно через 2–3 недели после рождения

• Постарайтесь каждый день заниматься чем-то одним для себя. Прочтите несколько страниц книги, прогуляйтесь, поговорите с другом или просто полежите.

• Запишитесь на прием к поставщику услуг по уходу за ребенком для шестинедельного послеродового осмотра. Даже если вы чувствуете себя хорошо, этот обзор нельзя пропустить.

• Просто сядьте и держите ребенка на руках. Найдите моменты, которые связаны не с кормлением или переменами, а с чистым удовольствием. Вы будете слышать это много раз, но это правда, ваш ребенок вырастет так быстро, и вам нужно дорожить этими ранними неделями.

• Если у вас есть дети старшего возраста, постарайтесь привлечь их к уходу за ними. Приносить и носить подгузники и одежду, «помогать» купаться и читать рассказы — все это прекрасные возможности для построения отношений между братьями и сестрами.

Другие детские процедуры

Эта статья была первоначально опубликована 20 ноября 2015 г. и обновлена ​​14 января 2021 г.

Привлекайте старших братьев и сестер. Источник: iStock.

График сна ребенка в возрасте 1 месяца: 7 вещей, которых могут ожидать родители

Если вам нужно напоминание, сон — это не роскошь, это биологическая необходимость.И хотя вы, возможно, зашли так далеко во взрослой жизни, постоянно жертвуя сном ради более интересных занятий, с младенцами это не работает. Пока ваш ребенок спит, обычно происходит критическое развитие от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга. Вот почему так важен месячный график сна для новорожденного. Ожидается, что они будут спать больше, чем бодрствовать, каким бы трудным ни казалось этот подвиг. А когда у вас есть ребенок, которому трудно засыпать или засыпать, все усилия могут превратиться в порочный круг: «Они в конечном итоге переутомляются, и им труднее заснуть перед сном, они больше склонны к ночным пробуждениям, и они более склонны к этим ранним утренним пробуждениям », — говорит Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра и владелец-оператор Dream Baby Sleep Consulting.Звучит знакомо? Да, такое бывает и со взрослыми. Здесь Петерсон описывает, чего ожидать от вашего ребенка в отношении сна в 1 месяц.

ПОДРОБНЕЕ: Руководство по сну для отцов

Младенцы спят большую часть дня

Младенцы рождаются с материнским мелатонином. Вот почему ваш месячный график сна ребенка почти круглосуточный. В течение дня ребенок будет бодрствовать всего от 40 до 90 минут за раз. Не настаивайте на этом, так как переутомленным младенцам сложнее уснуть.И используйте эту раннюю стадию, чтобы понять сигналы вашего ребенка «Я устал». Это пригодится в будущем.

У новорожденных есть дни и ночи задом наперед

Ваш ребенок рождается с графиком сна, противоположным вашему. В утробе матери большинство младенцев убаюкивают себя движениями мамы в течение дня и становятся активными ночью, когда мама более спокойна и расслаблена. Помогите новорожденному сменить график сна, обеспечив достаточное количество света и общение в течение дня.Кроме того, будьте его каждые 2-3 часа в течение дня для кормления, чтобы его или ее организм привык получать много калорий в течение дня. Ночью примерно с 19:00. до 7:00 утра, сделайте окружающую среду ребенка более тусклой и менее стимулирующей, с помощью быстрого кормления и смены, прежде чем сразу уложить его обратно в постель.

Размер желудка ребенка определяет сон

Пока ребенок не весит девять фунтов, он физически не может спать более 5 часов за один раз, поскольку его желудок слишком мал, чтобы выдерживать так долго между кормлениями.Ночью месячного ребенка нужно будет кормить каждые три-четыре часа.

Пеленание ребенка помогает ночью

Месячные младенцы просыпаются посреди ночи, когда им не нужно кормить, когда им нужно сменить подгузник, они страдают от колик или рефлюкса или страдают от рефлюкса. в остальном холодно или неудобно. Если вы уже справились со всем этим, и ребенок все еще просыпается между кормлениями, Петерсон учит родителей пеленать, что не только заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и комфортно, но и помогает сдерживать те моторные рефлексы, которые могут разбудить его. она погружалась в глубокий сон.

Тренировка сна слишком рано

Нельзя позволять месячному ребенку «кричать» или другим видам тренировки сна. Он просто слишком молод. Парасимпатическая нервная система новорожденного еще недостаточно развита, чтобы успокаивать себя, а это значит, что взрослому нужно ухаживать за ним, если он просыпается и начинает плакать.

Подумайте дважды о том, чтобы держать ребенка во время сна

Поскольку новорожденные привыкли находиться внутри тела мамы, изначально их больше устраивает, когда их держат на руках во время сна.Но это не значит, что это в их (или в ваших) интересах. Младенцу вне матки необходимо понять, что люлька также является теплым, безопасным и уютным местом для сна. Если позволить ребенку заснуть и спать на ваших руках, это вызывает необоснованное ожидание ночи.

Взрослые тоже могут вздремнуть

Если вам нужно немного выспаться, нет ничего плохого в том, чтобы дремать днем, пока дремлет ребенок. Фактически, это совершенно необходимо.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как заставить вашего переутомленного ребенка спать 8 часов к 8 неделям — Сон в большом городе

Ешь-играй-спи-повтори. Я начал здесь первым! Поначалу этот шаг был для меня самым трудным, особенно с моим сыном, просыпавшимся после короткого сна.«Ешь-игра-спи» (EPS) начинается с того, что ваш ребенок просыпается от ночи или дремлет, и ребенок «Ешь», (и полностью покормил), затем «Играл» (время на животе, дела, прогулки и т. д.), затем «Сон» (сон или время отхода ко сну). Затем эта процедура повторяет и позволяет вам держать животик ребенка полным, не будучи рабом часов без остановки, и ослабляет ассоциацию с «потребностью в пище, чтобы заснуть». EPS также снижает вероятность того, что у ребенка разовьется потребность «сосать» грудь / бутылочку, чтобы ребенок в первую очередь заснул. Для начала попробуйте выбрать время бодрствования для ребенка и придерживаться его, по крайней мере, в течение 30 минут. Я выбрала 7 утра, так как в идеале мне хотелось бы встать и никогда не включать свет и не вставать с младенцем до 6:30. Когда он просыпался около 7 утра, я кормила его (около 30 минут), меняла ему подгузник (отличный трюк во время кормления, если он снова засыпал) и некоторое время гуляла по дому или в качелях / шезлонгах. По прошествии часа я снова пеленал его и уложил в соседнюю спальню рядом со мной, чтобы он вздремнул утром.Затем весь этот процесс повторился снова около 10 утра и длился до сна. Эти первые несколько недель могут заставить вас почувствовать себя немного сумасшедшим, но становится легче, когда вы сами занимаетесь рутиной, когда ребенок дремлет!

Что касается порции еды, я позаботился о том, чтобы мой ребенок получил полноценное питание, которое могло длиться до 45 минут в первые несколько недель (да, кормление новенького ребенка занимает ТАКОЕ ДЛИННОЕ!). Что касается игровой части, вы можете попробовать смену подгузников, смену одежды, время на животе, качели / шезлонги, расположенные перед раздвижной стеклянной дверью (источник естественного света), детские игры или небольшие поручения за пределами дома.

Один дневной сон в детской кроватке. Мой ребенок спал рядом со мной первые четыре месяца своей жизни, однако я знала, что в конечном итоге я хочу, чтобы он спал самостоятельно в своей детской. К настоящему времени я работал над первым дремотой в течение недели (также это самый простой способ вздремнуть, чтобы попытаться подавить пресловутый «сонный, но бодрствующий») в своей комнате около недели, но я чувствовал себя уверенно. Он еще не привык засыпать в своей комнате, поэтому я начал с того, что полностью качнул его, чтобы он заснул, весь в пеленах, и уложил его, когда он полностью отключился.Примерно через неделю я смог уложить его в кроватку только через 45-60 минут после того, как он проснулся в течение дня и поел, и в конечном итоге он засыпал сам.