Плохо спит младенец ночью: Бессонницау детей — причины, симптомы, диагностика и лечение бессонницы у ребенка в Москве в клинике «СМ-Доктор»

Содержание

Ребёнок плохо спит ночью: 7 способов наладить сон малыша

Дата публикации: понедельник, 9 декабря 2019 г.

Автор: Виктория

Чем старше становится ваш карапуз, тем больше его режим начинает напоминать тот, по которому живёт вся остальная его семья. И хотя большинство малышей в возрасте 12-14 месяцев уже практически привыкли к «взрослому режиму», многие молодые мамочки жалуются, что ребёнок плохо спит ночью, капризничает, плачет.

Такая ситуация не является нормой и поэтому родителям стоит заняться этим вопросом вплотную. У бессонницы может быть множество причин: главное выявить ту, которая является основной для вашего маленького человечка.

Почему ребёнок плохо спит: причины бессонницы

По наблюдениям детских врачей примерно 20 % малышей в возрасте до двух лет могут просыпаться до пяти раз в неделю во время ночного сна. Цифры, на самом деле, довольно большие.

И причин того, почему ребёнок в год плохо спит ночью может быть несколько:

  • У малыша отсутствует сформированный и стабильный режим дня.
  • Кроха настолько привыкла к вашей опеке, что попросту не умеет засыпать самостоятельно, что провоцирует дополнительные проблемы со сном.
  • Ещё одно возможные причины, почему годовалый ребёнок плохо спит ночью является дискомфорт. Вполне возможно, вашей крошке мешает неудобный матрас, чересчур жаркая высокая температура в помещении, колючее одеяло или некачественная детская одежда.
  • Сын или дочка долго спали в дневное время. Это может привести к тому, что привычный распорядок дня сместился и карапуз попросту пока что не готов идти в кроватку.
  • Чересчур много играл днём и поэтому теперь не может расслабиться и настроиться на отдых.
  • Малыш чувствует себя плохо и его беспокоят какие-то боли. В таком случае решение вашей проблемы зависит от диагноза врача.

7 способов, как наладить сон ребёнка

Ни одна мама не будет чувствовать себя комфортно, если её ребёнок плохо спит ночью, просыпается и плачет. Теперь, когда вы знаете основные причины нарушения ночного сна, мы дадим вам самые распространённые способы устранения этих причин.

  1. Если ангелочек долго высыпается днём, попросту не позволяйте ему этого делать. Нет, мы не говорим о таком варианте, когда маленькому человечку нужно полностью отказаться от дневного сна. Но если вы столкнулись ситуации, когда ваше чадо спит более 2 часов, постарайтесь мягко его разбудить.
  2. Если же причина того, что солнышко не хочет спать заключается в отсутствии режима дня, маме самое время усиленно поработать над этим вопросом. Правильный распорядок дня – залог гармоничного существования мамы и её чада. Удобный график позволит малышу чувствовать себя комфортно, а родителям успевать решать все свои домашние дела и при этом чувствует себя бодрыми.
  3. Не играйте в активные игры во второй половине дня. Так как вы рискуете перевозбудить малыша и он ещё долго будет хотеть играть и баловаться. Запланируйте все активности на первую половину дня, чтобы вечером ваш малыш жил в более размеренном и спокойном ритме.
  4. Научите маленького ребёнка засыпать самостоятельно. На самом деле, это одна из самых сложных задач для молодой мамы, однако её обязательно нужно решить. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
  5. Ночной сон не должен начинаться позднее 22.00. Вне зависимости от того, празднуете вы чей-то День рождения, Новый год или другой праздник, маленький человечек должен быть в кроватке в положенное время.
  6. Не перекармливайте перед сном. Это ещё одна возможная причина того, что маленькое солнышко капризничает, хнычет и не хочет засыпать.
  7. Если же причина заключается в том, что ребёнку некомфортно в одежде, поспешите заменить её на качественные вещи из натуральных материалов. Этот вопрос решается довольно просто – с приобретением добротного детского трикотажа ваше чадо легко настроится на нужный лад и уснёт за считанные минуты.

Большой выбор уютных, тёплых и невероятно приятных к телу вещей вы найдёте в ассортименте торговой марки Виктория Стиль. Самые мягкие пижамки, аккуратное нательное детское белье, практичные костюмчики и многое другое, без чего невозможно представить жизнь современного малыша. Мы знаем, как наладить ночной сон ребенка и работаем для того, чтобы наполнить вашу жизнь невиданным ранее комфортом.

Мы ценим детское здоровье и поэтому используем лучшую натуральную ткань – комсомольский трикотаж.

А также мы понимаем, как дорога мамам каждая минутка здорового сна их чада. Именно поэтому в пижамах от Виктории Стиль ваш малыш всегда будет чувствовать себя комфортно, словно мама и во сне находится где-то рядом и оберегает его каждую минуту.

Ребенок плохо спит по ночам?

Молодых мам, очень часто тревожит вопрос- почему ребенок плохо спит ночью? Когда же он проспит всю ночь , не просыпаясь? Некоторых настолько мучает этот вопрос, что они готовы даже обращаться за помощью к бабкам «ведуньям», делая различные заговоры на ребенка, для хорошего сна.

По сути дела, то, что ребенок просыпается ночью считается нормой. Некоторые детишки как правило могут дальше уснуть самостоятельно, а другие начинают плакать и тем самым просят помощи у своих родителей. В основном в течение первого года жизни ребенок учиться спать сам всю ночь. Чтобы научиться долгое время обходиться без еды, малышу необходимо сначала подрасти.Например трехмесячный ребенок, не может обходиться без еды дольше шести часов, и перекусив ночью с легкостью засыпает дальше. Некоторым деткам для того чтобы беспробудно проспать всю ночь, требуется немного больше времени. Даже перейдя двухлетний возрастной порог, детки так же просыпаются по ночам со слезами.Основной причиной этого считается характер малыша.Очень активные и озорные детишки,спять очень чутко,им нужно совсем немного времени для того чтобы выспаться и как показывает практика просыпаются они очень рано, что называется с первыми петухами.

Для каждого из родителей, плохой сон ребенка, является достаточно тяжелым периодом, ведь не выспавшись ночью, папе нужно идти на работу, а маме весь день заниматься ребенком и домашними делами.

Для того чтобы помочь вашему малышу научиться спать всю ночь и не просыпаться потребуется время , терпение, и несколько полезных советов, но при этом необходимо помнить что все детки индивидуальны, и то что сработает на одном малыше, у другого может вызвать недоумение и слезы.

Перед сном старайтесь не перевозбуждать ребенка, займите его спокойными играми,почитайте перед сном ему любимую сказку, можете спеть ему колыбельную и покачать его в кроватке. Важным аспектом в укладывании ребенка спать, является тот момент, когда ваш малыш научиться усыплять себя самостоятельно,можете положить ему в постель любимую игрушку, или научите его обнимать свое одеяло, и старайтесь чтобы малыш засыпал в своей кровати, а не усыпляйте его в другом месте и потом спящего не перекладывайте в свою кровать. Ребенок который часто засыпает в одном месте а просыпается в другом, может стать одним из первых кто будет беспокойно спать ночью. 

Если ваш малыш проснулся ночью и плачет,обязательно подходите к нему, ведь малышу очень важно понимать то, что когда ему плохо родители всегда рядом и всегда готовы прийти к нему на помощь. Но имейте в виду, что не нужно бежать к малышу в туже секунду когда он проснулся, постарайтесь прийти к нему через пару минут, потому что за эти минуты он сможет научиться засыпать самостоятельно. Если ваш малыш проснулся и нуждается в вас, он позовет вас громче. Если ребенок долго не успокаивается проверьте все факторы из вне которые могут его беспокоить, например свет или шум, проверьте не холодно ли ему, или не жарко. Не забывайте что он может быть голоден, или у него режутся зубки.Чаще всего именно зубки не дают малышу спокойно спать ночью. Старайтесь как можно тише и быстрее решить проблему малыша, только не хватайте его на руки, лучше немножко погладьте его по спине, и всегда в комнате вашего карапуза должен гореть слабый ночник, чтобы в случае того, если вам понадобиться включить свет, вы не шокировали его этим. В некоторых случаях ваш ребенок не спит по ночам по медицинским причинам.Обратитесь к специалисту и подробно расскажите ему о распорядке дня вашего карапуза, он он сможет дать вам парочку ценных советов, или прописать успокоительные средства для ребенка.


Почему ребенок плохо спит по ночам: 6 неочевидных причин

Бессонница у взрослых — явление вполне понятное. Стрессы, болезни, переутомление — все это разбивает вдребезги попытки наладить режим. Но почему невозможно уложить в постель малыша?

Когда ребенок не хочет спать, единственное, что чувствуют родители, — это раздражение. Еще бы, они-то сами весь день только и мечтают добраться до кровати, а это чудо никак не хочет угомониться. А если и удается его уложить, то спит малыш из рук вон плохо: просыпается, хнычет, лезет в родительскую кровать. И что тут делать?

Фото Getty Images/iStockphoto


Владимир Животов Врач-остеопат

Если ребенок плохо спит по ночам, постоянно просыпается и плачет, у родителей есть повод задуматься, почему так происходит. Есть несколько причин, первые из перечисленных требуют внимания врача, с остальными могут справиться папы и мамы.


1. Нарушение кровообращения

Центры регуляции бодрствования и сна находятся в головном мозге, а точнее, в гипоталамусе. Чтобы человек мог ночью отдыхать, мозг должен правильно работать. Это исключено при нарушении кровообращения. Такое отклонение чаще всего возникает на фоне родовой травмы. Если обследования данный факт подтвердят, помогут сеансы лечения у остеопата.

2. Недостаток витамина D

Его дефицит приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена. Он помогает организму настроить биологические ритмы правильно, так как оказывает влияние на отдел мозга, отвечающий за сон. Но есть важный момент: к бессоннице и повышенной возбудимости может привести также избыток витамина D. Поэтому давать его «на всякий случай» без рекомендаций врача не следует.

3. Неврологические проблемы

Если бессонницу сопровождают энурез, ночные кошмары, лунатизм, нужно обратиться к неврологу. Правда, лунатизм (хождение во сне) обычно исчезает сам по себе. Другое дело, что при таком отклонении важно обеспечить ребенку безопасность (закрывать на ночь окна, убирать подальше острые предметы). А вот будить маленького лунатика не стоит, он может испугаться. Лучше провожать ребенка обратно в кровать.


Фото Getty Images

4. Ребенку просто неудобно

Убедитесь, что подушка подходит ребенку по высоте, а одеяло соответствует сезону и индивидуальным особенностям детского организма. Малыш быстро мерзнет — не заставляйте его переходить на тонкое одеяло, потому что на улице тепло. А еще не забывайте проветривать на ночь детскую, недостаток кислорода или слишком теплый воздух тоже могут препятствовать нормальному ночному отдыху. Уберите из комнаты громко тикающие часы и предметы со светящимися экранами, например, электронный будильник с табло.

5. Проблемы поведения

Исключите эмоциональное перевозбуждение перед сном. Компьютерные игры, просмотр телевизора нежелательны в вечерние часы так же, как догонялки и прыжки. Если малыш привык в 21:00 стоять на голове, будьте готовы к тому, что замечания он сразу не услышит. Единственное, что исправит ситуацию, — ваша настойчивость. Выстраивайте режим дня таким образом, чтобы утренний подъем приходился не на 10, а на 7 утра, дневной сон начинался в 13:00 или 14:00, но не в 16:00. Тогда к девяти часам вечера малыш будет сам отправляться в кровать. Придумайте ритуал засыпания, обычно это три — четыре занятия, например, купание, массаж, чтение книги. Чем активнее ребенок, тем больше в ритуале действий.

6. Нарушения режима питания

Возможно, семейный ужин начинается после 20.00. Если это так, нет ничего удивительного в том, что ребенок не может уснуть, мешает полный желудок. Скоординировать ситуацию просто — достаточно перенести прием пищи на более раннее время. Исключите из вечернего меню шоколад, томаты, сыр, они возбуждают нервную систему.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter

как наладить крепкий ночной сон малыша

Совместный сон матери и малыша сохраняет и поддерживает грудное вскармливание. Многие мамы оправдывают совместный ночной сон тем, что малыша нужно кормить грудью по первому требованию. И когда малыш спит «под боком» — это делать намного удобнее, чем когда он находится в своей кроватке, или даже — в своей комнате. Однако, вполне реально организовать грудное вскармливание таким образом, что вставать для кормления придется лишь один раз за ночь, а спустя 4-6 месяцев после рождения малютки, вы и вовсе сможете наслаждаться полноценным ночным сном. И даже если вы — ярая поклонница кормления по требованию — то и в этом случае есть вероятность не «тащить» младенца в родительскую постель: достаточно приобрести приставную кроватку. Малыш будет рядом, но все-таки — в своей кроватке!

Совместный сон психологически защищает малыша. Нередко родители объясняют присутствие детей в их постели тем, что таким образом дети получают психологическую защиту, они не страдают от ночных кошмаров и крепче спят. Однако, медиками подтверждено, что так называемый синдром детских ночных страхов «поражает» в разы чаще именно тех деток, которые с рождения спали совместно с мамой (с родителями), а возрасте 1,5-2-3 лет были «переселены» в отдельную кроватку. Как правило, по оценке психологов, у детей, которые изначально спали порознь с родителями, ночные кошмары и ночные страхи вообще не наблюдаются.

Во время совместного сна есть больше возможностей контролировать состояние новорожденного малыша. Это верно. Как и то, что во время совместного сна есть также и великие риски нарушить хрупкое здоровье новорожденного — задавить его, а также создать ему жаркий душный микроклимат и дефицит кислорода (которые могут вызвать синдром внезапной смерти младенца). Вообще, когда речь идет именно о новорожденных и грудных детках, то идеальным вариантом для их ночного сна врачи считают следующий: мама и папа спят на супружеском ложе, а ребенок — либо в приставной кроватке, либо в специальном ко-слиппире (детское спальное место наподобие «гнезда»). Таким образом взрослые и дети спят предельно рядом, но при этом каждый имеет свое жизненное пространство и воздух. Но после полугода малыша уже смело можно «отселять» в отдельную кроватку, и даже — в отдельную комнату.

Почему месячный ребенок плохо спит ночью

Месячный ребенок нуждается в 18-20 часах сна в сутки – в этот период происходит активный синтез гормонов роста и созревания, поэтому полноценный отдых играет важную роль в развитии малыша.

  • Как распознать проблему?
  • Физиологические причины плохого сна у месячного малыша
  • Причины плохого сна у маленького ребенка
  • Как улучшить сон младенца?

Причины плохого сна у ребенка первого месяца жизни могут быть самые разные

Как распознать проблему?

Молодые родители очень часто жалуются на то, что и ребенок плохо спит, но далеко не всегда они обоснованы. Мнение о том, что в первые месяцы жизни ребенок должен почти все время спать, неверно – процесс познания окружающего мира начинается с самого первого дня после появления на свет, а малыш засыпает только тогда, когда устанет. В месяц у крохи еще нет четкого режима дня, поэтому 18 часов сна равномерно распределяются на отдых в дневные и ночные часы. Во многом длительность ночного отдыха зависит от темперамента ребенка и его самочувствия; на наличие проблем указывают следующие признаки:

  • Периоды бодрствования составляют более 4 часов.
  • Общая продолжительность сна в сутки составляет менее 16 часов.
  • Малыш проявляет обеспокоенность, капризничает, плохо засыпает и просыпается каждые 5-10 минут.

Физиологические причины плохого сна у месячного малыша

У детей первый месяцев жизни сон по своей структуре значительно отличается от сна взрослого человека. Течение сна делится специалистами на определенные фазы – засыпание, поверхностный (быстрый) сон и медленный (глубокий), которые чередуются, повторяясь до 5 раз за ночь, после чего наступает окончательное пробуждение. У месячного ребенка глубокое засыпание наступает лишь через 25-30 минут после засыпания и длится не более часа, после чего опять наступает фаза быстрого сна. В этот период ребенок может вздрагивать, вскрикивать, улыбаться и совершать различные движения. За счет преобладания поверхностной фазы над глубокой малыши легко просыпаются под действием внешних и внутренних раздражителей; этим и объясняется то, что кроха чутко спит и просыпается сразу после перекладывания его в кроватку. Родители должны подождать, пока малыш полностью расслабится и погрузится в глубокий сон (около 15-20 минут), и только после этого его укладывать.

Причины плохого сна у маленького ребенка

Факторов, провоцирующих плохой сон у месячного ребенка, очень много. Среди них специалисты выделяют основные, встречающиеся наиболее часто:

  • Дискомфортные ощущения. Плохо спать ребенок может из-за мокрых пеленок, полного подгузника или тесной одежды с выступающими швами. Родители должны правильно подбирать одежду – она должна быть изготовлена из натуральных тканей с внешними швами.
  • Голод. Чувство голода является сильнейшим раздражителем, способным прервать даже самый крепкий сон. Многие родители считают, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят крепче и дольше, чем малыши, получающие материнское молоко. Некоторый смысл в такой точке зрения есть – искусственное питание требует большего количества энергии для переваривания, чем грудное молоко, которое усваивается очень легко. Малыши-искусственники могут просыпаться от голода в том случае, если кормление было давно или полученной порции оказалось недостаточно.
  • Некомфортная температура в помещении. У детей первых месяцев жизни механизмы терморегуляции работают не в полной мере, поэтому любые отклонения от желаемой температуры вызывают быстрый перегрев или быстрое охлаждение, в результате чего кроха плохо спит. Оптимальной температурой для детской комнаты считается температура не более 20-22ºС при влажности около 60%, но многие родители стремятся укутать малыша, боясь простуды, тем самым провоцируя перегрев, который мешает ему уснуть.
  • Слишком светлое помещение. Яркий свет часто раздражает маленьких детей, мешая нормальному процессу засыпания, поэтому рекомендуется завесить окна плотными шторами, а в качестве дополнительного освещения в ночные часы использовать неяркий ночник.
  • Кишечные колики и скопление газов. По статистике около 80% малышей в первые три месяца жизни испытывают боль в животе из-за коликов или вздутия живота. Распознать это неприятное состояние можно по характерным симптомам – малыш дергает ножками, пытаясь прижать их к животику, который сильно надут и твердый. Облегчить состояние крохи поможет легкий массаж брюшной стенки (легкие круговые движения вокруг пупочной области по часовой стрелке) или теплая пеленка, приложенная к животу.

Массаж животика при коликах

  • Громкие звуки. В первые месяцы жизни дети редко реагируют на посторонний шум и хорошо спят в шумном помещении, однако слишком громкая музыка или резкие звуки могут помешать нормальному сну малыша.
  • Одиночество. Роды – это тяжёлый процесс не только для матери, но и для малыша, поэтому новорожденные дети особенно остро нуждаются в контакте с матерью. Именно поэтому многие малыши предпочитают спать на руках, просыпаясь при попытке переложить их в кровать. Особенно сильно зависят от матери дети, находящиеся на грудном вскармливании.

Как улучшить сон младенца?

Родители должны правильно организовать место для сна малыша – в первые месяцы жизни предпочтительнее использовать люльки, так как младенцы лучше спят в тесноте. Кроха должен спать на плоской поверхности, без подушки – это необходимо для предотвращения искривления податливого детского позвоночника. Помещение для сна должно быть прохладным, перед сном желательно проветривать комнату. Одежда не должна быть очень теплой – во время сна тело малыша продуцирует большое количество тепла. При температуре 20ºС достаточно легкого комбинезона без чепчиков и носочков.

В спальне малыша для комфортного сна необходимо поддерживать особый микроклимат

Родители должны выработать определенный ритуал отхода ко сну – одинаковые, повторяющиеся каждый день приятные действия – это поможет сформировать у ребенка ассоциации к засыпанию. При болях в животике следует делать легкий массаж вокруг пупка или же дать крохе подходящее лекарство.

Беспокойный сон ребенка в первые месяцы жизни – явление распространенное и вполне естественное. Улучшить качество сна своего малыша под силу всем родителям, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций.

Полноценный сон важен для всех, а для маленького ребенка тем более, ведь его организму нужно расти и развиваться. Сон у детей первых трех месяцев занимает, в среднем, около 18-20 часов в сутки (всегда возможны индивидуальные колебания этого времени, характерные для каждого ребенка и тоже являющиеся нормой). У ребенка в 1 месяц еще нет режима дня, как у взрослых: он иногда бодрствует, иногда спит в течение всех суток. Ночной сон формируется в один непрерывный эпизод только к первому году жизни.

Почему же ребенок первого месяца плохо спит, какие могут быть тому причины? Разберем далее.

Когда стоит беспокоиться?

Если у ребенка имеется хотя бы один из следующих признаков, стоит отнестись к нему внимательнее, разобраться, все ли с ним в порядке:

  • Ребенок не спит в течение 4-5 часов подряд, в норме сон у него периодически сменяется бодрствованием, но ненадолго.
  • Он встревожен, возбужден, ворочается, хныкает, плачет, с трудом засыпает, вновь просыпается спустя несколько минут.
  • Общая продолжительность сна новорожденного в сутки менее 15 часов.

Медицинские причины

Плохой сон, плаксивость ребенка могут быть индикатором болезни. Встревоженное состояние новорожденного часто передается и матери ─ она почти всегда чувствует, когда с ее любимым чадом что-то не так.

При этом неврологические нарушения занимают очень малую долю всех заболеваний (около 1-2%).

В остальных случаях плохой сон или его отсутствие говорят о следующих нарушениях:

  • Кишечные колики. У ребенка скапливаются газы в кишечнике, которые вызывают неприятные болевые ощущения. В этом случае необходимо обратить внимание на питание матери (если она кормит грудью): из ее рациона нужно исключить те продукты, которые вызовут метеоризм у малыша, а именно: капусту, бобовые, газированные напитки, острые, пряные блюда. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то должна быть грамотно подобрана молочная смесь. Помочь новорожденному при газах можно легко помассировав его животик по часовой стрелке, а также положив его на живот матери с поджатыми ножками (это способствует отхождению газов) или приложив к животику малыша теплую пеленку. Если в течение часа не станет легче ─ следует обратиться к педиатру.
  • Некрепкий и беспокойный сон может быть проявлением анемии. Запасов железа у ребенка после рождения хватает примерно на 6 месяцев, до тех пор, пока не будет введен прикорм. В результате множества причин (тяжелое течение беременности и родов, родовые травмы, недоношенность и другие) недостаток железа в организме малыша развивается гораздо раньше. Кроме нарушений сна также наблюдаются бледность и сухость кожи и слизистых, потливость, отсутствие аппетита, частое срыгивание. Ребенка необходимо как можно скорее обследовать и лечить.
  • Для рахита в ранней стадии характерна нервно-рефлекторная возбудимость ребенка, которая приводит к беспокойству и нарушениям сна. Вместе с этим малыш плохо ест, пуглив, потеет, у него диарея или запор. Чаще всего рахит у ребенка означает, что беременность у матери протекала с трудностями: у нее был поздний токсикоз или она слишком ограничивала потребление белков животного происхождения. Если не обратиться к врачу и не диагностировать заболевание, рахит в дальнейшем окажет негативное влияние на развитие костно-мышечной системы ребенка.
  • Повышение внутричерепного давления (гипертензионный синдром). В этом случае у малышей отмечается беспричинное возбуждение, плач и крик, наблюдаются срыгивания, не связанные с приемом пищи (спустя 1,5-2 часа после кормления). Месячный ребенок очень плохо спит, часто во время сна сильно запрокидывает голову назад. Только по этим признакам установить диагноз невозможно, нужна консультация педиатра и невролога, а также проведение нейросонографии.
  • У мальчиков может быть воспалена крайняя плоть. Общая обеспокоенность и капризность ребенка сменяется криком во время и после мочеиспускания. В домашних условиях здесь могут помочь теплые ванночки с добавлением раствора антисептика. Если малыш не может помочиться, если головка полового члена опухла, покраснела ─ нужно как можно скорее обратиться к врачу.
  • Причиной плохого сна может стать и заложенный нос. Возникает как в норме, так и может быть проявлением аллергических заболеваний. Необходимо максимально оградить ребенка от следующих раздражителей: сигаретного дыма, резких запахов, косметики, парфюмерии, лака для волос, шерсти животных, пыльцы растений.

Почему еще может нарушиться сон у ребенка

Прежде чем пугаться и искать у ребенка болезни, которых у него может и не быть, следует вспомнить, что сон у новорожденного может быть плохим и вследствие бытовых, более простых и вероятных причин, а именно:

  1. Мокрые пеленки. Ребенок ощущает дискомфорт и не заснет, пока не будут проведены гигиенические процедуры.
  2. Хочется есть. Новорожденный ребенок очень часто ест. И сейчас педиатры сошлись на таком мнении, что совсем маленького ребенка необязательно кормить по часам ─ можно давать грудь по его требованию.
  3. Слишком шумно. Работающий телевизор, сосед, делающий ремонт, громко играющая музыка или спорящие о чем-то родители без сомнений не дадут ребенку уснуть.
  4. Холодно или жарко. Температура в помещении должна быть около 20-23°C, при этом новорожденного не нужно слишком кутать или оставлять совсем без одежды.
  5. Слишком светло. Яркий свет раздражающе действует на малыша и не дает ему уснуть.
  6. «Я остался один». Ребенок, проснувшись, слышит шаги матери, ему не хватает ее внимания, он требует ласки и заботы. Когда его берут на руки ─ успокаивается и засыпает.

Если месячный ребенок плохо спит ночью или днем, родителям стоит принять меры. В этом возрасте у детей во сне вырабатывается гормон роста, и если новорожденный не высыпается, то затормаживается и его развитие. Кроме того, плохой сон может быть симптомом невралгических заболеваний.

Почему месячный ребенок плохо спит

Новорожденные дети должны спать 18–20 часов в день, но для некоторых нормальным будут и 16 ч. Если за сутки ребенок бодрствует более 9 ч или 4–5 ч подряд, пора бить тревогу. Но это не значит, что следует срочно бежать к врачу. Сначала постарайтесь разобраться сами.

Что мешает новорожденному спать:

  • чувство голода;
  • мокрый подгузник или пеленка;
  • некомфортная температура в помещении;
  • яркий свет, громкие звуки;
  • неправильное укачивание;
  • слишком активные игры и избыток внимания;
  • колики или другие болезни.

Даже из-за чувства одиночества малыш может тревожно спать. Первые недели жизни он только адаптируется к миру, и может скучать по маме.

Что делать, если месячный ребенок плохо спит

Приучите младенца к режиму питания, если кормить его каждые 2 часа, то он не будет просыпаться из-за голода. Проверьте также, достаточно ли у вас молока. После приема пищи не играйте с малышом и даже не поглаживайте, чтобы не возбудить нервную систему. Пусть привыкает, что после кормления нужно спать.

Обеспечьте ребенку удобное место для сна, используйте белье и одежду из натуральных тканей. Даже если хотите приучить малыша спать в другой комнате, до 1–2 месяцев пусть будет с вами или рядом. Возможно, ему страшно в большой кроватке, используйте съемные люльки.

Комфортная температура для сна новорожденных – 18–20 градусов. Воздух должен быть чистый, регулярно проветривайте помещение.

Правильно укладывайте спать ребенка, если сегодня вы укачиваете его на руках, а завтра просто отправляете в кроватку, он не поймет, чего от него хотят. Выберите один вид убаюкивания и пользуйтесь только им. А перед сном не играйте с младенцем и ограничьте круг людей, которые его окружают.

Иногда у детей сбивается ритм, он хорошо спит днем и бодрствует ночью. Что с этим делать, смотрите в видео ниже. А если ничего не помогает, ребенок плохо спит, при этом капризничает, проконсультируйтесь с врачом.

Первый месяц жизни малыша самый сложный. И чтобы он развивался и рос здоровым, важно хорошо питаться и спать. Постарайтесь окружить его максимальной заботой, помогите адаптироваться, а уже потом займетесь воспитанием.

Если месячный ребенок не спит ночью, значит, его что-то очень серьезно беспокоит. Младенец не может сказать о причинах дискомфорта, поэтому бессонница, как правило, сопровождается криком и плачем. Есть несколько причин, из-за которых дети не спят по ночам. Некоторые из них требуют обязательной консультации у педиатра.

Проблемы с пищеварением

В возрасте одного месяца у детей происходит становление пищеварения. Если ребенок находится на грудном вскармливании и мамочка не следит за своим рационом, то малютку могут мучить газики. Ситуация может быть достаточно серьезной, если у ребенка, в силу его раннего возраста, есть ферментальная недостаточность. Так же, в этом возрасте у детей проходит инстинктивное опорожнение кишечника. Ему нужно самому научиться «работать», чтобы совершить акт дефекации. Решить эту проблему поможет детский врач. Только он сможет дать рекомендации для мам и поможет устранить возникшие проблемы с пищеварением.

Проявления родовых травм

Как раз в месячном возрасте начинаю проявляться все основные родовые травмы. У плохо спящих малышей педиатры стараются установить наличие внутричерепного давления. Именно поэтому, в возрасте одного месяца, мама обязательно должна показать младенца детскому неврологу. Внутричерепное давление подлежит обязательной коррекции, так как последствия могут быть чрезвычайно серьезными.

Дискомфорт из-за одежды

Существует мнение, и оно неправильное, что малюток всегда нужно кутать потеплее. Ночной плачь может быть причиной банального перегрева ребенка. К тому же, из-за постоянного перегревания малыши сильно потеют, и у них появляется сыпь – потничка. Она зудиться, что, безусловно, мешает спать. Чтобы избежать этого, нужна детская эко одежда. Она состоит из мягкого хлопка, без добавления синтетических волокон. В возрасте одного месяца, многих детей пеленают в пеленки. Следите, чтобы пеленание не было чрезмерно тугим. Иначе можно спровоцировать кислородное голодание.

Возможно, Ваш малыш не спит ночью, потому, что голоден? Установить эту проблему поможет контрольное кормление. Это когда малыша взвешивают до еды и после. Если разница в весе будет маленькой, а набранный за месяц вес не будет соответствовать норме, то у мамочки есть два пути решения этой проблемы: докармливать младенца искусственными смесями, или повышать лактацию. Прибегнув к первому способу – докорма смесями, мамочки рискуют «подарить» малышу пищевую аллергию, так как пищеварительная система у детей до года очень нестабильна, и первое, что на это реагирует – так это иммунитет.

Как обеспечить ребенку комфортный и безопасный сон и бодрствование

Philips Avent понимает чувства молодых мам, и поэтому мы создали особую линейку радио- и видеонянь, с помощью которых мама в любой момент может видеть и слышать своего ребенка и прийти к нему на помощь сразу же, как только это понадобится. Устройства представлены в широком ассортименте, и можно выбрать модель, которая подойдет Вам, исходя из Ваших потребностей и жизненной ситуации.

 

Охраняем сон ребенка

 

Сон важен для здоровья как взрослых, так и детей. Это время отдыха и восстановления физических и душевных сил. Во сне происходит глубокая релаксация: дыхание углубляется и полностью расслабляются мышцы, температура тела понижается.

Для детей здоровый сон жизненно важен – это гарантия их полноценного психического и физического развития. Во сне дети буквально растут: вырабатывается секреция гормона роста.

В зависимости от возраста ребенка меняется суточная продолжительность сна. С момента рождения до 3 месяцев малыши спят от 16 до 20 часов в сутки. После 3 месяцев количество сна сокращается до 13 часов: 8-9 часов ребенок спит ночью, остальные 4-5 часов он спит днем, прерываясь на бодрствование. Некоторые дети уже с года спят всего один раз днем, что вместе с ночным сном составляет около 12 часов в сутки.

Крепкий сон ребенка важен не только для его здоровья, но и для настроения всей семьи. Когда малыш спит, у мамы и других членов семьи появляется время для отдыха.

Продолжительность и крепость детского сна во многом зависит от внешних факторов – он может проснуться из-за постороннего шума или неудобной кровати. Ребенок может плохо спать, если в помещении слишком душно, жарко или, наоборот, холодно. Плохое самочувствие также мешает ребенку крепко заснуть. Если режутся зубы, болит животик, ребенок перевозбужден или испытал стресс, то сон будет поверхностный, прерывистый и короткий. Поэтому каждая мама следит за тем, чтобы создать максимально комфортные условия для сна малыша.

И начинается эта забота с выбора кроватки и детского матраса. Поскольку это самые первые необходимые вещи для нового члена семьи, то их приобретают до рождения малыша. Сегодня выбор детской мебели очень большой, поэтому родителям нужно отнестись к покупке с особенным вниманием. Наиболее безопасным вариантом для ребенка является кровать из натурального дерева с гладкими и ровными бортами. Матрас для детской кроватки должен быть, во-первых, средней жесткости. Самый оптимальный вариант – это специальные детские ортопедические матрасы. Во-вторых, матрас должен вплотную прилегать к бортикам, чтобы ребенок не защемил ручку или головку. Дети до года спят без подушки, если нет других рекомендаций ортопеда.

Чтобы поддержать комфортную среду в комнате для сна, необходимо регулярное проветривание. Особенно важно соблюдать это правило в зимний период, когда в квартире из-за отопления воздух становится очень сухим. Не забывайте закрывать все окна, если ребенка внесли в комнату только что после купания. Часто проветривания оказывается недостаточно, и воздух необходимо увлажнять с помощью увлажнителей.

Особое значение для нормализации сна играют “ритуалы” отхода ко сну – повторяющиеся действия, прочно ассоциирующиеся у ребенка с отдыхом. Например, даже простое повторение таких действий, как надевание пижамы или пение колыбельной будут давать сигнал ребенку о том, что пришло время сна. Особенный расслабляющий эффект оказывает купание перед сном. Если приучить ребенка ложиться спать в определенное время, и каждый раз сопровождать отход ко сну ритуалами, то малыш сам будет засыпать в положенное время, а родители избавят себя от изматывающего многочасового «укладывания».

Наконец малыш заснул, и в доме воцарилась спокойная атмосфера. Если ребенок заснул легко и у мамы остались силы, она может посвятить время себе и своим делам. Но зачастую мамы не могут расслабиться, потому что на смену дневным заботам приходит тревога, что за своими делами можно не заметить момент пробуждения ребенка. В таких случаях используйте радио- или видеоняню.

Она особенно полезна в таких ситуациях, когда ребенок спит в отдельной комнате, или семья живет в частном доме, и мама, находясь на расстоянии, не сможет услышать ребенка. Бывают ситуации, когда совсем маленькие дети «гуляют» на балконе – вместо прогулок вокруг дома, мама вывозит коляску на балкон, где они на свежем воздухе спят. Даже простое желание посмотреть телевизор или послушать музыку в наушниках не может быть удовлетворено из-за страха не услышать ребенка. Именно в таких ситуациях на помощь приходит цифровая радио- или видеоняня Philips Avent.  Благодаря технологии DECT с помощью радионяни возможна кристально чистая связь без помех, и вы сможете услышать даже тихое сопение любимого носика. Диапазон приема расширен до 330 метров. В радионяню встроен ночник и колыбельные песни, которые смогут убаюкать малыша, если он неожиданно проснулся. И самое главное, с помощью обратной связи он в любой момент услышит ваш голос, который успокоит его лучше всего остального.

 

Следим за безопасностью в доме

 

Современные цифровые радионяни Philips Avent помогают мамам следить за ребенком не только во время сна, но и когда он активно бодрствует. Речь идет о важном этапе в жизни каждой семьи, когда малыш начинает ползать или ходить.

 Конечно, самое важное, что должны сделать родители, если ребенок начинает активно ползать и ходить – это полностью обезопасить дом. Взрослые привыкли к обстановке и часто просто не могут представить, где малыш может встретить опасность. Чтобы не допустить беды, лучше перестраховаться и провести полную проверку окружающей среды на предмет потенциальной опасности для ребенка.

Ребенок не должен иметь доступ к мелким или бьющимся предметам. Дети с большим любопытством собирают мелкие крошки с пола, поэтому, пока ребенок не начал ходить и интересовать всем, до чего раньше не мог дотянуться, пол должен содержаться в абсолютной чистоте. Сразу же нужно закрыть электрические розетки специальными заглушками, а на острые углы мебели необходимо наложить мягкие накладки, чтобы в случае неожиданного падения малыш не получил опасных травм. Для ящиков, дверей и дверок шкафов, которые кроха захочет открыть, существуют специальные фиксаторы, которые не дадут прищемить пальчики первооткрывателей.

После того, как малыш освоится в комнате, он обязательно доберется до кухни. Кухня особенно опасна для детей постарше, тех, кто умеет ходить. В частности, кухонная плита и острые предметы представляют наибольшую угрозу. Для газовой плиты существуют специальные защитные крышки безопасности на ручки, которые не дадут ребенку включить газ. Кроме того, специальный экран для варочной поверхности защитит малыша от возможных ожогов. А острые предметы нужно просто вовремя убирать и не оставлять на столе, где до них может дотянуться ребенок.

Самое опасное место в доме для ребенка – это окна. Не ждите, когда ребенок проявит к ним интерес, оборудуйте их сразу специальными фиксаторами, которые не позволят их открыть более чем на 15 см. Установите фиксатор на верхнюю часть оконной рамы.

Подросший ребенок кажется достаточно умным и послушным, но бдительность мамы должна быть постоянной. Иногда маме приходится на минуту отвлечься на домашние дела, и ребенок остается играть в комнате. Конечно, только постоянное присутствие рядом с ребенком может гарантировать его безопасность. Но мама не может находиться рядом ежесекундно. Именно в таких случаях на помощь приходит цифровая радионяня. Технология DECT защищает радионяню от помех и пересечений с другими приборами, такими как беспроводные или сотовые телефоны, или радионяни соседей. Если речь идет о частном доме, то прибор оснащен световым и звуковым сигналом, который сообщит вам, если вы отошли от ребенка слишком далеко. В детском блоке есть микрофон, который можно настроить таким образом, что он будет различать самые тихие звуки. Очень удобна функция обратной связи – мама может поговорить с малышом, не заходя в комнату. Ее голос успокоит ребенка, даже если он не увидит ее рядом. Также есть функция световая индикация голоса, которая может пригодиться, если родители должны говорить тихо.

«Если ребёнок плохо спит и постоянно просыпается по ночам, это повод что-то поменять»

The Village выяснил, как наладить здоровый сон ребёнка

The Village выяснил, как наладить здоровый сон ребёнка

Постоянную нехватку сна часто испытывают не только родители, но и дети. Почему ребёнок плохо спит по ночам и как это исправить, у экспертов узнало издание The Village.

Консультант по сну, руководитель онлайн-проектов Baby-sleep.ru Татьяна Чхиквишвили уверяет, что детские проблемы со сном сами по себе не пройдут. «Если ребенок плохо спит и постоянно просыпается по ночам, это повод задуматься и что-то поменять», — считает она. — Улучшение сна — это всегда работа родителей. Частая ошибка — родители не придают организации качественного сна своих детей такое же значение, как, например, выбору одежды, игрушек, питания. И надеются, что со сном все наладится как-то само, ребёнок перерастет. А это может затянуться на долгие месяцы или даже годы».

По мнению консультанта, чтобы ребёнок спокойно спал каждую ночь, нужна система. «Маленьким детям важна упорядоченность и предсказуемость. Они ежедневно сталкиваются с ошеломляющим потоком информации, их жизнь полна перемен, тревог, событий и стрессов. Наличие достаточно четкого ритма сна и бодрствования, когда день за днем все понятно, стабильно и привычно, успокаивает ребенка и помогает ему уснуть и хорошо спать», — уверяет Чхиквишвили.

Врач-сомнолог Ольга Александрова советует в первую очередь понять, откуда у ребёнка проблемы со сном — организационные они или медицинские. «Растущие зубы, погода, давление, снегопад действительно могут повлиять и испортить детский сон», — объясняет она. — Но это вопрос недели. Если речь идет о месяце и больше, зубы или погода ни при чем». Врач рекомендует начать с обследования, чтобы исключить неврологические заболевания.

Если ребёнок здоров, но спит плохо, Александрова советует проанализировать мамино психологическое состояние. «Ведь мамина тревога, недосып, раздражительность могут сбить сон даже здорового и спокойного ребенка», — уверяет она. По её мнению, наладить детский сон поможет особый ритуал. «Это одни и те же действия, повторяющиеся изо дня в день за 10–15 минут до сна. Вы можете убирать игрушки, чистить зубы, читать книгу, петь песенку. Сценарий может быть любой. Самое главное, чтобы он был расслабляющий, одинаковый и нравился малышу и вам», — рассказывает врач.

Ольга Снеговская, консультант по детскому сну O-sne.online уверяет, что представление «чем позже ребёнок ляжет, тем позже он встанет» — миф. «Дети более чувствительны к биоритмам», — объясняет она. — Избыточное бодрствование приводит к накоплению усталости, к стрессу, с которым организм борется выделением дополнительной порции гормона бодрствования, что способствует еще более раннему подъему с утра. И если взрослый может доспать, то ребенок чаще всего встанет как обычно даже при более позднем укладывании». При этом она уверяет, что ночные пробуждения детей — норма. «Даже взрослые просыпаются ночью несколько раз, но чаще всего даже не вспоминают об этом утром», — комментирует Снеговская. — Так что ребенок в любом возрасте может просыпаться ночью».

Почему некоторые младенцы бодрствуют часами посередине o

(Отредактировано и обновлено по сравнению с более ранней версией.)

Может быть время, когда вы можете часами просыпаться среди ночи со своим младенцем, который просто не спится! Разделенную ночь легко отличить от других ситуаций, когда ваш ребенок может проснуться ночью: обычно это всего лишь одно долгое бодрствование, это происходит каждую ночь или каждые несколько ночей, большинство младенцев будут в хорошем настроении во время долгого бодрствования. и никакие успокаивающие, кормящие, успокаивающие или тренировочные упражнения не помогут вашему ребенку быстро заснуть.Разделенная ночь — это в значительной степени биологическая проблема, возникающая из-за разобщенности влечений ко сну. Многие младенцы будут активно пытаться заснуть, меняя позу, посасывая пальцы или прижимаясь к любимому. Проблема для этих младенцев не в том, что они не знают , как спать, а в том, что они не могут заснуть. В результате тренировка сна не решит проблему разделения ночи. Если похоже, что у вашего ребенка раздельная ночь, читайте дальше!

The Science

Существует максимальное количество часов, которое ребенок может спать ночью (см. Нашу таблицу сна здесь, ).Консолидированный ночной сон обусловлен двумя факторами: (1) циркадный ритм , , позволяющий ложиться спать и бодрствовать в нужное время, и (2) давление сна , возникающее из-за бодрствования в течение соответствующего времени в течение день. Когда дела идут хорошо, у вашего ребенка будет повышаться давление во сне в течение вечера, и он будет спать в обычное время и будет спать всю ночь. По мере того, как давление во сне уменьшается с ночным сном, циркадный ритм возьмет верх, и ваш ребенок будет спать в течение максимальной продолжительности сна и просыпаться в обычное время. Этот шаблон будет довольно стабильным в пределах 30-минутного диапазона с обеих сторон. Когда случается разделенная ночь, потребность в давлении сна отделяется от циркадного ритма. Это означает, что ваш ребенок может спать 8-9 часов и просыпаться отдохнувшим и готовым к работе… в 2 часа ночи! Ваш ребенок будет некоторое время просыпаться и у него повышается давление во сне, а затем, когда возобновится циркадный ритм, он будет спать еще несколько часов до утра. Этот шаблон обычно сохраняется, оставляя вашему ребенку часы счастливого бодрствования посреди ночи.Если вы посмотрите на это графически (причина, по которой мы любим, когда родители отслеживают сон!), Проблема обычно в том, что ваш ребенок привык слишком много часов в постели каждую ночь и не может заполнить это время сном.

Есть две основные причины разделенной ночи:

1. Разделенная ночь, вызванная плохим сном и слишком ранним отходом ко сну

Это наиболее частая причина разделенной ночи, и она почти всегда устраняется изменением расписания. . Бывают случаи, когда ваш ребенок может спать дольше, чем обычно.Например, если у вашего ребенка был действительно ужасный день, вы можете уложить его / ее на ночь пораньше, чтобы помочь ему наверстать упущенное. Обычно это хорошее решение. приводит к более продолжительному ночному сну, чем обычно, с сохранением времени утреннего бодрствования. Причина, по которой иногда работает сверхранний отход ко сну, заключается в двух дисках сна (подробнее об основах, лежащих в основе дисков сна , см. Здесь ). Когда у вашего ребенка накапливается недосыпание (переутомление, a.к.а. высокое давление сна), он или она может рано ложиться спать, но будет спать до своего обычного времени бодрствования. Это связано с тем, что циркадный ритм контролирует время бодрствования, а требуется несколько дней, чтобы изменить циркадное время сна / бодрствования . Проблема в том, что через несколько дней после раннего отхода ко сну произойдет одно из двух: либо (1) ваш ребенок начнет просыпаться раньше при нормальной продолжительности сна, либо (2) у вашего ребенка разовьется « «сплит-ночь», в течение которой он или она остается в постели больше часов, чем он может спать, и, таким образом, долго бодрствует посреди ночи. Это очень распространенная проблема для родителей, которые придерживаются философии «рано ложиться спать — решает все проблемы» (подробнее об этом читайте здесь, ).

Как это происходит?

Очень легко попасть в плохой цикл. Например, у вашего ребенка может быть плохой дневной сон и он вымотан на час раньше обычного. В этом случае вы можете уложить ребенка на час раньше, чтобы помочь ему или ей наверстать упущенное, и он, скорее всего, будет спать до обычного времени бодрствования.Затем, на следующий день у него / нее может быть еще один плохой день, и вы можете снова уложить его / ее пораньше. Затем еще один день плохого сна и еще один ранний отход ко сну, но примерно к этому третьему дню давление сна вашего ребенка может начать спадать посреди ночи, и он или она может быть счастливым, отдохнувшим и готовым к работе в 2: 00 утра. Вы можете попытаться раскачивать, утешать или кормить ребенка грудью, чтобы он / она заснул, но, поскольку он или она не хочет спать, он, вероятно, не будет спать по крайней мере час. Примерно через час ваш ребенок снова почувствует сонливость и уснет.Утром вы, вероятно, дадите ему или ей поспать до нормального времени бодрствования, или вы можете даже позволить ему / ей поспать, думая, что вам следует позволить дополнительный сон, чтобы восполнить это время, когда вы проснетесь посреди ночи. . Если плохой сон, раннее время отхода ко сну и сон продолжаются, то же самое будет и с разделенными ночами.

2. Разделение ночи, вызванное ночным нарушением

Иногда может произойти разделение ночи, потому что сон вашего ребенка ночью нарушается. Иногда это результат обучения новым двигательным навыкам (стоять и ползать — это весело и увлекательно!).Иногда это возникает из-за болезни (например, когда вы держите ребенка в течение часа посреди ночи в душной ванной, чтобы уменьшить заложенность носа). Иногда это может возникнуть в результате стимуляции после кормления или взаимодействий со сном.

Итак, как исправить разделенную ночь?

Решение проблемы с ночным сном из-за проблем со сном вовсе не интуитивно понятно. На самом деле вам нужно будет ограничить время вашего ребенка в постели, чтобы обеспечить ему возможность спать в течение того времени, которое он или она проводит в постели.Вы, вероятно, никогда не мечтали бы разбудить своего ребенка утром, особенно когда вы тоже устали, но в большинстве случаев , вам нужно будет разбудить вашего ребенка , чтобы поддерживать постоянное время бодрствования с утренним освещением (свет «Блокирует» циркадную тягу ко сну). Вероятно, вам также придется манипулировать дремотой вашего ребенка, чтобы он мог ложиться спать в обычное время, немного позже, ночью. Как и в большинстве случаев решения проблем, обычно помогает проработать пример:

Представьте, что вашему ребенку 11 месяцев, и он плохо дремлет в детском саду: 45-минутный сон в 9:00 и 45-минутный сон в 1: 00.В результате вы укладываете ребенка спать в 18:30 каждую ночь, потому что он истощен. Она засыпает сама в кроватке и спит примерно до 2 часов ночи, ест и бодрствует полтора часа, затем снова засыпает и просыпается в 7:00.

В 11 месяцев большинству младенцев требуется 3 часа сна и 10,5-11 часов сна ночью. В этом примере плохой сон требует раннего отхода ко сну, но этот ребенок не может спать в течение полных 12,5 часов, которые он проводит в постели.Это означает, что когда она просыпается для кормления, она чувствует себя отдохнувшей и готовой к работе. Только когда ее циркадный ритм не сработает, и она не создаст небольшое давление во сне, чтобы снова заснуть. Если короткий сон будет продолжаться, ваш ребенок будет придерживаться этой схемы.

Чтобы исправить это, вам нужно перенести ребенку время отхода ко сну немного позже, примерно на 19:15, и разбудить его утром немного раньше, примерно в 18:15. Другими словами, вам нужно уплотнить ее ночь. Чтобы ваш ребенок дожил до этого более позднего отхода ко сну, вам придется поработать над тем, чтобы спать.В этом примере вам может потребоваться начать с выходных, когда вы дома с ребенком, чтобы вы могли вернуть его в норму, увеличив время дневного сна. Вы также захотите поработать со своим детским воспитателем, чтобы узнать, могут ли они помочь увеличить продолжительность сна вашего ребенка. Покачивание, удержание, дополнительное успокаивание и кормление — все это могут быть полезными инструментами, которые помогут облегчить дополнительный дневной сон при решении проблемы, связанной с разделением ночи.

Общие вопросы

Как выглядит ночь при таком вмешательстве по расписанию?

Ваш ребенок почти наверняка еще будет долго просыпаться ночью в течение нескольких дней после ограничения расписания. Это потому, что его или ее дискам сна потребуется время, чтобы снова слиться воедино. Вы можете ожидать, что все вернется в норму через 4-7 дней, если вы будете согласованы с корректировкой графика. Если ваш ребенок по неизбежным причинам недолго спит дома или в детском саду, ему или ей может быть полезно более раннее время отходить ко сну два раза в неделю, например, по вторникам / пятницам на 1 час раньше. Это поможет предотвратить накопление слишком большого количества сна, ТАКЖЕ избегая сценария разделения ночи.

Что делать, если мой ребенок нормально спит, но тренирует моторику ночью?

Вы должны соблюдать ограничение расписания, как описано выше, сократив ее ночь. Дайте ей много времени, чтобы практиковать новые навыки в течение дня, а ночью напоминайте ей о том, что ей нужно сделать, чтобы принять удобное положение для сна. Например, вы можете просто гладить матрас для детской кроватки и помогать ей лечь. Старайтесь не делать за нее всю работу, потому что вы не хотите решать одну проблему только для того, чтобы создать другую.

Если это произошло из-за болезни, когда ваш ребенок чувствует себя хорошо, начните ограничение графика, как описано выше.

Что делать, если мой ребенок просто возбужден после кормления или успокоения?

Сначала попробуйте выяснить, нужно ли вашему ребенку есть на ночь. Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы можете спросить своего педиатра, достаточно ли он взрослый, чтобы осторожно прекратить ночные кормления (некоторые дети будут готовы, а некоторые нет).См. Наш блог о сокращении ночного кормления здесь или воспользуйтесь нашим классом сна , чтобы составить план ночного отлучения. Если вы получите зеленый свет, чтобы перераспределить ее калории в дневное время, вы эффективно устраните причину ее долгого бодрствования. Как только вы ограничите ее время отхода ко сну, как описано выше, она начнет лучше спать. Если еще рано отказываться от кормления, придерживайтесь своего ночного поведения родителей. Пойдите и покормите ребенка, но не включайте свет и старайтесь общаться как можно более кратко и нежно.После ограничения сна ему следует продлить сон еще больше. В случае основных проблем, связанных со сном, вы можете продолжать просыпаться по циклу сна каждые 60–90 минут (и чтобы изменить это, вы должны начать примерно тренировки сна ), но проблема с разделением ночи должна исчезнуть.

Мы надеемся, что это поможет вам избавить вашего ребенка от игр посреди ночи. Если у вас по-прежнему возникают проблемы, подумайте о том, чтобы записаться на консультацию к нам для получения персональной поддержки.

Список литературы

Jenni, O.Г. и ЛеБуржуа, М.К., 2006. Понимание поведения во время сна и бодрствования и нарушений сна у детей: ценность модели. Текущее мнение в психиатрии , 19 (3), с.282.

Куни, М.Р., Шорт, М.А. и Градисар, М., 2018. Открытое испытание замирания перед сном при нарушениях сна у детей дошкольного возраста: подход группового обучения родителей. Лекарство от сна , 46 , стр 98-106.

Wurts, S.W. и Эдгар, Д.М., 2000. Циркадный и гомеостатический контроль быстрого сна с быстрым движением глаз (REM): продвижение тенденции REM супрахиазматическим ядром. Journal of Neuroscience , 20 (11), стр 4300-4310.

Ли, М.Л., Суонсон, Б.Е. и Horacio, O. , 2009. Циркадный ритм быстрого сна связан с осциллятором в дорсомедиальном супрахиазматическом ядре. Current Biology , 19 (10), стр. 848-852.

Khalsa, S..B.S., Conroy, D.A., Duffy, J.F., Cheisler, C.A. и DIJK, D.J., 2002. Зависимая от сна и циркадных ритмов модуляция плотности REM. Журнал исследований сна , 11 (1), стр.53-59.

Чейслер, К.А., Вайцман, Е.Д., Мур-Эде, М.К., Циммерман, Дж. К. и Кнауэр, Р.С., 1980. Человеческий сон: его продолжительность и организация зависят от его циркадной фазы. Science , 210 (4475), стр. 1264-1267.

Заставляем ребенка спать всю ночь: хорошие (а может и не очень) новости — Harvard Health Blog

Заставить ребенка спать всю ночь: это веха, к которой стремятся все родители младенцев.

Это понятно, учитывая, насколько драгоценным и неуловимым может быть полноценный ночной сон для молодых родителей. Стремление к полноценному ночному сну становится настолько важным, что было написано много книг о том, как его достичь, и это обычная тема для разговоров среди молодых родителей. Те, чьи дети спят всю ночь, чувствуют, что они достигли чего-то важного, а те, чьи дети не спят всю ночь, часто задаются вопросом, что-то не так с их ребенком или их воспитанием.Это особенно верно, потому что среди западных культур бытует мнение, что примерно к 6 месяцам, если не раньше, младенцы должны спать всю ночь.

Оказывается, такое восприятие не совсем верное. И вот тут-то и появляются хорошие / плохие новости. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics , если ваш ребенок не спит всю ночь в 6 или даже 12 месяцев, это совершенно нормально .

Всегда приятно слышать, что ваш ребенок нормальный, но для некоторых родителей по понятным причинам может показаться плохой новость, что полная ночь сна находится на горизонте дальше, чем они надеялись.

Исследователи из Канады изучили 388 младенцев в возрасте 6 месяцев и 369 детей в возрасте 12 месяцев. Они определили сон в течение ночи как шесть или восемь часов сна без пробуждения. Они обнаружили, что в 6 месяцев 38% детей не могли прожить шесть часов без пробуждения, а 57% не спали восемь часов сразу. В 12 месяцев эти цифры были лучше, но все же невысокими: 28% не спали шесть часов подряд, а 43% не спали восемь часов.

Это не проблема ребенка и не проблема воспитания детей — это вообще не проблема

Каким бы капризным ни было ночное пробуждение у родителей, исследователи не обнаружили корреляции между ночным бодрствованием и «послеродовым настроением» матерей.Они также обнаружили, что дети, которые просыпаются ночью, не отставали от крепко спящих, когда дело касалось их когнитивного, языкового или моторного развития. В любом случае младенцы справились.

Они также обнаружили, что дети, которые просыпаются ночью, с большей вероятностью будут кормить грудью. Это имеет смысл, учитывая, что грудное молоко переваривается легче и быстрее, чем смесь, из-за чего дети, находящиеся на грудном вскармливании, быстрее становятся голодными. Учитывая, что грудное вскармливание приносит пользу для здоровья, небольшое дополнительное пробуждение может в конечном итоге оказаться полезным для ребенка (и для матери, учитывая, что грудное вскармливание также полезно для матери).

Итак, для некоторых родителей, просыпающихся ночью , это проблема, и именно здесь на помощь приходит тренировка сна. Конечно, существуют различные техники и методы, которые могут помочь научить детей спать дольше и более независимо. Однако многие из них включают в себя возможность позволить ребенку поплакать — и, хотя исследования показали, что это не вредит младенцам, для многих родителей это может быть тяжелым и стрессовым.

Это исследование показывает, что если ваш ребенок просыпается ночью и у вас все в порядке, вам не нужно ничего делать.Со временем станет лучше. Хотя первые несколько месяцев жизни могут казаться вечностью, на самом деле это не так. Прежде чем вы это поймете, вы будете спать по совершенно другой причине: ждать, пока они вернутся домой с вечеринки с друзьями. И когда это действительно произойдет, те дни, когда мы просыпались с ними младенцами, совсем не казались такими уж плохими.

Как пережить ночь: как справиться с типичными проблемами детского сна — CBeebies

Воспитание — это действительно личное дело, и то, что работает для одной семьи, может не подходить для другой. Есть много советов, и сон, пожалуй, одна из самых обсуждаемых областей в уходе за детьми — возможно, потому, что сон (или его недостаток) становится центральным в вашей жизни, когда у вас появляются маленькие! Однако есть несколько проверенных и проверенных подходов, которые стоит рассмотреть, чтобы найти тот, который подходит вам и вашему ребенку:

Младенцы преуспевают в предсказуемости, поэтому простой распорядок дня перед сном действительно может помочь вашему малышу устроиться на ночь. Это может быть что-то столь же простое, как «молоко, объятия, рассказ» — все, что подходит вам и вашему ребенку.

Главное — придерживаться одного и того же образа жизни каждую ночь, чтобы ваш малыш знал, чего ожидать, и чтобы он ассоциировал привычный распорядок дня с отходом ко сну.

Выбор за вами, как вы решите уложить ребенка спать — некоторые эксперты предлагают уложить его, когда он спокоен и расслаблен, но до того, как он полностью уснет, чтобы он начал учиться успокаиваться. Конечно, легче сказать, чем сделать, чтобы не раскачивать и не прижимать ребенка ко сну, и другие считают, что такое успокаивающее действие имеет жизненно важное значение и что малышам это понравится.Следуйте своим инстинктам и постарайтесь быть максимально последовательными. Вы можете послушать успокаивающие звуки от CBeebies Radio.

Точно так же некоторые эксперты советуют свести к минимуму взаимодействие, когда малыши просыпаются ночью, чтобы они не догадывались, что ночь — это время для игр. Что бы вы ни выбрали, использование приглушенного освещения и тихих голосов, когда ваш ребенок просыпается ночью, может стать отличным способом помочь вашему малышу понять, что ночь и день разные (а ночь — это сон!).

По мере того, как ваш ребенок становится немного старше, некоторые родители пытаются стимулировать ночной сон, давая ему больше пищи в течение дня. Это может потребовать некоторых усилий — вы можете кормить своего ребенка каждые 3-4 часа, вместо того, чтобы оставлять большие промежутки между дневными кормлениями, — но это может означать, что он просыпается только один раз для ночного кормления. Конечно, используйте свои инстинкты, чтобы не перекармливать ребенка.

Звучит странно, но переутомленные младенцы тоже могут с трудом заснуть — обратите внимание на признаки усталости, такие как зевание, взгляд в сторону и сварливость.

Советы и привычки сна для новорожденных — Самый счастливый ребенок

Привычки ко сну для новорожденных

Мы учим наших малышей спать привычкам, которые делают их зависимыми от нас, а не тем, которые укрепляют уверенность и успокаивают себя.

Каковы наиболее распространенные привычки сна у детей?

Самыми распространенными привычками детского сна, которые приводят к плохому сну, являются совместное использование постели и укладывание спать в постель.

Например, опрос Sleep in America показал, что:

  • 60% младенцев обычно засыпают (что прекрасно для новорожденных, но в дальнейшем может стать проблемой).
  • 75% младенцев засыпают каждую ночь, кормя грудью или выпивая из бутылочки.
  • Многие младенцы делят постель вместе, что позволяет им легко настаивать на том, чтобы родители убаюкивали их, чтобы они снова заснули — каждый раз, когда они просыпаются.
  • Как упоминалось ранее, только треть родителей каждую ночь используют такие сигналы сна, как «белый шум» или «любовь».

Врачи из Род-Айленда обнаружили, что 3- и 8-месячные младенцы легко засыпали — перед сном и после ночного пробуждения — если они использовали любовные игрушки и пустышки.Врачи также сообщили, что все плохо спящие 8-месячные дети — примерно каждый третий младенец — были помещены в свои кроватки уже спящими… и никто из них обычно не получал любви!

Привычки здорового сна

К хорошему сну для младенцев относятся:

  • Убедитесь, что ваш ребенок не голоден перед сном.
  • Уложите ребенка спать, когда он спит. Не ждите, пока ваш ребенок полностью заснет, прежде чем уложить его спать.
  • Укладывая спать, всегда кладите ребенка на спину.
  • Создайте регулярный график сна, которому вы постоянно следите.
  • Не позволяйте ребенку спать слишком долго в течение дня до такой степени, что это повлияет на его ночной распорядок дня.
  • Не позволяйте ребенку спать с бутылочкой.
  • Предложите соску перед сном. Если ваш ребенок кормит грудью, то перед тем, как предлагать пустышки, дождитесь установления грудного вскармливания.

Нарушение привычки ко сну

Быть вспомогательным средством для сна для вашего ребенка — это весело и приятно, и я полностью поддерживаю его, если вы довольны этим и всегда укладываете ребенка спать в безопасном месте.Но если вы устали и разочарованы, это подходящий момент, чтобы помочь вашему младенцу освоить новые привычки здорового сна. Вот подсказки, что пришло время перемен:

  • Вы устали: вы переедаете; вспыльчивы с вашим малышом или мужем; интервалы на работе; опасно водить машину, потому что вы очень устали; чувствую себя подавленным; или подумал о том, чтобы снова выкурить сигареты.
  • Вы разочарованы: вы не знаете, что делать с сопротивлением ребенка засыпанию, ночным бодрствованием, зависимостью от совместного постельного белья и частым ночным кормлением грудью.И вы много ссоритесь со своим супругом.
  • Ваш ребенок несчастен: она очень капризная; плачет на все; нет терпения; кажется переутомленным; становится очень раздражительным перед сном; или просыпается ночью с плачем.

Если вы видите эти признаки, пора поменять тревожные сигналы сна на те, которые улучшают сон и укрепляют спокойствие, уверенность и компетентность вашего малыша. Не поймите меня неправильно … вы должны дать своему маленькому насекомому-любовнику тонны удержания, покачивания, похлопывания и сосания.Но чтобы позже избежать проблем со сном, вам нужно выработать здоровые привычки сна и распорядок дня, который научит ее успокаивать себя.

Как улучшить привычки сна ребенка?

Лучший способ избавиться от зависимости от того, чтобы вас держали и раскачивали, чтобы задремать, — это использовать технику пробуждения и засыпания каждый раз, когда вы укладываете малыша спать.

Перед тем, как уложить ребенка спать или на ночь — заверните ребенка в уютную пеленку, поставьте белый шум, чтобы ребенок спал громко, как душ, предложите кормление и позвольте ему уснуть в ваших руках.НО, сразу после того, как вы уложите его в постель, разбудите его, пока он не откроет глаза (почешите ему пальцы ног, пощекочите шею и т. Д.). Через несколько секунд он снова заснет

Если он плачет, ему может быть неудобно или он голоден, поэтому поднимите его, чтобы накормить и уложить, но обязательно снова немного разбудите его сразу после того, как снова уложите.

Да, эта техника может показаться странной, но поверьте мне: эти несколько секунд сонного бодрствования помогают вашему ребенку научиться спать всю ночь!

Знаете ли вы? Люлька SNOO Happiest Baby использует те же научные принципы, что и метод пробуждения и засыпания.SNOO с первого дня формирует отличные привычки сна и автоматически приучает малышей ко сну — большинству из них никогда не приходится кричать об этом. Учить больше.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация.Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Руководство по выживанию после регресса сна за 12 месяцев (для истощенных родителей)

Я видел это снова и снова. Когда родители взволнованно планируют первый день рождения своего ребенка, они часто очень плохо засыпают. Этот «12-месячный регресс сна» часто проявляется в виде борьбы со сном, нежелания ложиться спать и бодрствования в течение ночи (иногда по несколько часов подряд. )

Вашему ребенку 12 месяцев, так что вы, вероятно, испытали регресс сна или два. Так чем он отличается? И как лучше всего это пережить?

Чтобы помочь вам оставаться отдохнувшим (и вменяемым) во время празднования первого дня рождения ребенка, эта статья даст вам 9 действенных советов, как выжить после 12-месячной регрессии сна. И это объяснит, как вы можете определить, влияет ли это на сон вашего годовалого ребенка: ухудшение сна, прорезывание зубов или скачок роста.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

х

СВЯЗАННЫЙ: Мой ребенок стоит (или садится) в кроватке и не спит!

Что такое регресс сна?

Регрессия сна — это предсказуемые нарушения сна для ребенка или малыша, который раньше спал хорошо. Это когда ваш ребенок сопротивляется засыпанию, начинает больше просыпаться по ночам или внезапно борется со сном.

Регрессия сна наступает в предсказуемое время, потому что они связаны с вехами развития . По мере того, как ваш малыш продвигается в одной области (например, при ходьбе или разговоре), это нормально, если другой аспект развития временно регрессирует (например, сон).

Поскольку они совпадают с этапами развития, регресс сна может произойти в возрасте 6 недель, 4 месяцев, 6-7 месяцев, 8-10 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев и 2 года. У большинства детей в первые 2 года жизни наблюдается несколько регрессов сна. Ребенок редко может испытать их все.

Хорошая новость в том, что сон регресс с временны. И ваш 12-месячный ребенок должен вернуться к нормальному сну через 1-2 недели.

Итак, если ваш малыш отлично спал, но внезапно просыпается ночью, борется со сном или дремлет, и он более беспокойный, чем обычно, — у нее может быть 12-месячный регресс сна (или «регресс сна у годовалого». )

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить вашего ребенка спать дольше растягивается ночью!

В чем особенность 12-месячного регресса сна?

Итак, теперь, когда вы знаете, что этапы развития могут вызвать временную регрессию сна, неудивительно, что ваш 12-месячный ребенок не будет спать! В этом возрасте многие младенцы делают свои первые шаги, четко произносят несколько слов, следуют простым командам и развивают мелкую моторику. В мозгу и теле вашего малыша много всего происходит!

Также тревога разлуки может достигать пика в 12 месяцев. Это нормальная фаза развития, но она может быть довольно стрессовой, когда ваш малыш становится более цепким или плачет, когда вы его укладываете или выходите из комнаты.

Тревога разлуки часто возникает во время сна. Если раньше ваш ребенок хорошо засыпал самостоятельно, теперь он может плакать, когда его кладут в кроватку и просыпается.

Из-за более глубокого познания мира вашему 12-месячному ребенку будет особенно трудно расслабиться и заснуть для сна.Она будет бороться с засыпанием, потому что предпочла бы играть!

Кроме того, к первому дню рождения вашего ребенка может измениться режимов сна. Многие 12-месячные дети начинают бороться с дневным сном, заставляя своих родителей думать, что пора переключиться на однократный сон. Но это часто приводит к повышенной утомляемости, капризности и ухудшению сна, потому что ваш ребенок еще не готов вздремнуть.

Признаки регресса 12-месячного сна

• Боевой сон или короткий сон

• Противостоять отходу ко сну

• Больше пробуждения ночью

• Голоднее обычного

• Более суетливый, беспокойный или навязчивый

Советы по выживанию после регрессии сна за 12 месяцев

Совет № 1. Знайте, чего ожидать от сна ребенка

Совет № 2: Поддерживайте активность в дневное время

Совет № 3: не вносите больших изменений в режим сна

Совет № 4: Обеспечьте дополнительный комфорт

Совет № 5: Кормите ребенка чаще

Совет № 6: воздержитесь от отлучения от груди

Совет № 7: Найдите творческие способы получить перерыв

Совет № 8: придерживайтесь независимых привычек сна

Совет № 9: аккуратно подстраивайте сон (с осторожностью)

9-месячный регресс сна

Быть новым родителем в первый год жизни вашего ребенка может быть довольно сложно. Есть так много всего, к чему нужно привыкнуть с 4-месячным регрессом сна, прорезыванием зубов и резкими скачками роста. Вы, наконец, разработали распорядок дня, который отлично работает с вашим ребенком, и с нетерпением ждете, когда вы добьетесь успеха в последнем квартале первого года. А потом он смотрит прямо на вас — 9-месячный регресс сна.

У большинства детей не возникают трудности в 9 месяцев, но любые проблемы, которые у них были в 6 месяцев, стали больше по мере того, как ребенок вырос, стал сильнее и лучше понимал, как «работать с системой» ( например, достаточно долго плакать, чтобы заставить вас отказаться от всякой надежды позволить им уснуть самостоятельно).

Причины регресса 9-месячного сна

Понимание того, почему ваш ребенок переживает этот этап сна, может стать первым шагом к решению этой проблемы. Эти факторы показывают основные причины, по которым ваш ребенок может получать меньше зондирования.

  • Физическое развитие — Серьезное физическое развитие, такое как ползание, сидение и, возможно, даже стояние, может быть утомительным для вашего маленького ребенка в 9 месяцев. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок ползает или стоит в кроватке вместо того, чтобы спокойно спать.Иногда практика физического развития происходит ночью и может повлиять на ночной сон, поскольку мозг слишком запрограммирован, чтобы уснуть. Когда вы проходите эти физические этапы, убедитесь, что у вашего ребенка есть много возможностей практиковать свои новые навыки в течение дня. Это поможет им быстро усовершенствовать навык — чтобы они знали, как перейти от сидения или стоя к лежанию. Надеюсь, это также утомит их, и они будут проводить меньше времени, играя в своей кроватке. Если они все еще настаивают на тренировках в своей кроватке, наберитесь терпения и просто дайте им больше времени, чтобы они успокоились и заснули.

  • Тревога разлуки — Младенцы начинают узнавать предметы, животных и людей примерно в 9 месяцев. Вы когда-нибудь задумывались, почему пик-а-бу так возбуждает детей? Это потому, что они не понимают постоянство объекта, поэтому, когда он скрывается из виду, они верят, что его не существует. Ваш ребенок начинает беспокоиться из-за того, что вы выходите из комнаты. Они, кажется, думают, что вы можете уйти и никогда не вернетесь, из-за отсутствия чувства времени. Они понимают, что их действия вызывают реакцию родителей, и большинство детей любят проверять это, крича и плача при каждой возможности, чтобы их родители бежали к ним. их.Игра в прятки в течение дня — отличный способ помочь вашему ребенку понять, что если он не видит вас, вы не перестаете существовать. После этого могут помочь немного большие и более длительные периоды времени вдали от вашего ребенка. Например, зайти в другую комнату на минуту или две и вернуться с большим и волнующим «сюрпризом». Никогда не уклоняйтесь от ребенка, переживающего эту фазу, даже если есть слезы. Если вы уходите с улыбкой и «скоро увидимся», они скоро поймут, что ваш уход — это не плохо и что вы всегда возвращаетесь.Им нужно доверять вам, и вы вернетесь. Кроме того, если вы тоже уйдете в слезах, это только подпитает беспокойство вашего малыша.

Работа с 9-месячным регрессом сна

Это несколько советов, которые помогут вам пройти этот этап, не вспотев, как новому родителю.

  • Создайте оптимальную среду для сна, чтобы помочь вашему ребенку быстрее погрузиться в глубокий сон. Вы можете попробовать удалить все гаджеты и игрушки, которые могут отвлекать вашего ребенка от сна, и сохранить в комнате темноту, прохладу и белый шум.Успокоение ребенка помогает ему настроиться на сон. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо кормился и у него были чистые подгузники, чтобы он хорошо выспался.

  • Поддержите ребенка, который переживает разлуку. Постарайтесь заверить ребенка, что вы не исчезнете, если выйдете из комнаты с дополнительным временем для объятий. Но не забудьте установить предел времени, затрачиваемого на переживание разлуки перед сном. Вашему ребенку необходимо знать, что вы вернетесь через несколько часов, и не привыкать к тому, что вы находитесь в комнате, чтобы спать долго..

  • Соблюдайте распорядок дня и график дневного сна. Соответствие распорядку сна вашего ребенка и вашей реакции на него поможет ему быстрее пройти этот этап. Младенцы отлично справляются с установленным распорядком дня, и сейчас не время вмешиваться в его распорядок.

  • Уложите ребенка спать в сонном состоянии, но не спите. Прощайтесь коротко и просто. Не пытайтесь выскользнуть из комнаты, когда ваш ребенок заснет.Это только усиливает тревогу о разлуке и укрепляет теорию о том, что вы можете уйти и никогда к ним не вернуться. Вы можете включить в их время сна использование предметов комфорта с особыми «любовниками».

  • Помните, что не каждая проблема со сном квалифицируется как «регресс сна». Если у вашего ребенка были проблемы со сном в течение 6, 7 и 8 месяцев, это может быть явным признаком хронической проблемы, например, ассоциации со сном, которые следует проверить. Другие проблемы, такие как прорезывание зубов, могут быть причиной недостатка сна, и выяснение этого избавит вас от лишнего беспокойства.

Могут возникнуть сомнения относительно ваших родительских способностей, но сейчас не время терять уверенность. Это может быть трудный этап, но есть хорошие новости: эта проблема со сном означает, что ваш ребенок созревает и прогрессирует с серьезными изменениями. Составьте план и оставайтесь последовательными.

Забавный взгляд измученной новой мамы на «экспертный» совет по сну становится вирусным

Как и многие истощенные молодые мамы, Ава Нейер прочитала стопки книг о детском сне. Но ничто не помогало ее близнецам, которым сейчас 5 месяцев, одна сова, а другая ранняя пташка.Каждый новый эксперт предлагал свое решение — и что еще хуже, все они, казалось, противоречили друг другу.

Нейер излила свое разочарование друзьям из группы своей мамы в веселой тираде, которая найдет отклик у любой матери, которая когда-либо ходила по полу в 3 часа ночи с бодрствующим ребенком, думая: «ПОЧЕМУ ТЫ НЕ БЫЛ? СПАТЬ?!» Эссе Нейер стало вирусным на Reddit и произвело фурор в мире маминых блогов.

«Я не ожидал, что людям это понравится так сильно, как им!» — сказал 31-летний Нейер, который живет в Форт-Брэгге, штат Нью-Йорк.C. Она все еще борется со сном, но ее опыт научил ее относиться ко всем советам с недоверием. «Во многом это обучение ваших детей чтению», — сказал Нейер, вместо того, чтобы читать книги.

Блестящий взгляд Нейера на совет эксперта по сну:

«Вы не должны тренироваться во сне, до года, до шести месяцев или до четырех месяцев, но если вы будете ждать слишком поздно, ваш ребенок никогда не сможет спать без тебя Детей студенческого возраста никогда не нужно кормить, качать, помогать уснуть, поэтому не беспокойтесь о вредных привычках.Кормление, качание, пение, пеленание и т. Д. Во время сна — все это вредные привычки, и их следует немедленно прекратить. Дремать следует только в постели, ни в коем случае не на качелях, в автокресле, коляске или во время ношения. Если вы позволите им поспать в автокресле или качелях, они повредят череп. Если вашему ребенку сложно заснуть в постели, положите его на качели, автокресло, коляску или носите. Используйте кроватку только для сна и не отвлекайте ее. Если ребенку сложно приспособиться к кроватке, сначала предложите ему поиграть в ней.Если ребенок просыпается ночью и хочет поиграть, положите в кроватку забавные игрушки, чтобы отвлечь его. Положите ребенка в детскую, кровать в вашу комнату, в вашу кровать. Совместный сон — лучший способ выспаться, за исключением того, что он может убить вашего ребенка, поэтому никогда, никогда не делайте этого. Если ваш ребенок не умрет, вам придется спать вместе до колледжа. Держите комнату в тепле, но не слишком тепло. Пеленайте ребенка плотно, но не слишком сильно. Уложите их спать на спине, но не позволяйте им слишком долго лежать на спине, иначе они будут задерживаться в развитии.Дайте им пустышку, чтобы уменьшить СВДС. Будьте осторожны с пустышками, потому что они могут вызвать проблемы с кормлением и помешать вашему ребенку спать спокойно. Если ваш ребенок спит слишком крепко, он умрет от СВДС. Не позволяйте ребенку спать слишком долго, за исключением случаев, когда он слишком много спал, тогда вам следует его разбудить. Никогда не будите спящего ребенка. Любую проблему ребенка можно решить, уложив его спать раньше, даже если он слишком рано просыпается. Если ваш ребенок просыпается слишком рано, уложите его спать позже или постарайтесь не спать.Не позволяйте им спать после 17:00. Сон порождает сон, поэтому постарайтесь, чтобы ваш ребенок спал как можно больше. Уложите ребенка спать бодрым, но сонным. Не будите ребенка, если он заснул во время кормления грудью. Вы должны начать рутину и все отслеживать. Не смотри на часы. Включите их в расписание. Планирование сделает вашу жизнь невозможной, потому что они будут постоянно выбрасываться из нее, и вы станете пленником в своем доме. Использование метода «кричать» (CIO) заставит их думать, что они брошены и скоро будут съедены львом.Это также вызывает повреждение головного мозга. Недостаток сна вызовет поведенческие и психические проблемы, поэтому не забудьте усыпить их любыми необходимыми средствами, особенно CIO, что является наиболее эффективной формой. Директор по информационным технологиям невероятно жесток, и единственное, что действительно работает, потому что родители отвлекают. Смесь и твердая пища помогут ребенку спать дольше. Нельзя давать твердую пищу на ночь, потому что она может разбудить ребенка. Не мешайте ребенку кормить грудью, когда он спит. Остерегайтесь ночных кормлений. Если вы слишком быстро отвечаете едой или утешением, ваш ребенок манипулирует вами.Младенцы не могут манипулировать. Младенцы старше шести месяцев могут манипулировать: спите, когда ребенок спит. Убирайте, когда ребенок чистит. Не волнуйся. Стресс вызывает у вашего ребенка стресс, и ребенок, находящийся в стрессовом состоянии, не может спать ».

Вы теряли сон, пытаясь понять все советы экспертов по сну, когда ваш ребенок был младенцем? Оцените вес на нашей странице в Facebook.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *