Овуляция как определить: 10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Содержание

10 симптомов овуляции: как определить овуляцию по ощущениям

Если вы стараетесь зачать ребенка, вероятнее всего, наблюдаете за циклом, чтобы определить период овуляции. Как только вы вычислили правильный день, то шансы, что половой акт принесет свои плоды, стремительно увеличиваются. Как же определить овуляцию по ощущениям?

«Понимание» цикла

Важно обзавестись базовыми знаниями, чтобы научиться вычислять период овуляции на базе существующего цикла, и приблизиться к долгожданной беременности. Период с 1 дня месячных и до начала овуляции называется фолликулярной фазой. Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится она от 12 до 16 дней. День овуляции, а не первый день месячных, является точкой отсчета для определения длины цикла. Таблица вашего цикла поможет вам определить длину фолликулярной и лютеиновой фазы, что полезно знать каждой женщине.

Как происходит овуляция

Яичники – невероятные миндалевидные органы.

Перед овуляцией они вырабатывают фолликулы, в которых находятся сами яйцеклетки. Каждый цикл фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) производит от 5 до 12 фолликул. Доминантная фолликула высвобождается во время овуляции. Созревающие фолликулы выделяют эстроген, а вследствие высокого уровня эстрогена в крови, лютеинизирующий гормон (ЛГ) вызывает овуляцию.

Овуляция происходит спустя 12-24 часа после выброса ЛГ, когда дозревшая фолликула прорывается через стенку яичника. Если сперма уже готова и ожидает появление яйцеклетки, или если в этот момент происходит половой акт, шансы на то, что вы забеременеете, самые высокие.

У 90% женщин длина цикла составляет 23-35 дней, а овуляция случается как раз посередине. Посторонние факторы (стресс, например) могут оттягивать наступление овуляции вплоть до 3-й или 4-й недели.

Большинство врачей подсчитывают благоприятные для зачатия дни, опираясь на предположительную овуляцию на 14 день в цикле из 28 дней. Теперь вы и сами понимаете, насколько это неточно! Абсолютно не у каждой женщины цикл составляет 28 дней, а овуляция наступает на 14-й.

Нормальный, здоровый менструальный цикл может насчитывать от 26-ти до 32-х дней.

Овуляция происходит каждый месяц?

Не у всех женщин овуляция наступает ежемесячно. Если яичник не произвел созревшую фолликулу, то овуляция не состоится. Это называется ановуляторный менструальный цикл. Эндометрий (слизистая матки, которая накапливается в процессе подготовки к беременности) развивается, как обычно, но яйцеклетка не производится. Небольшой процент женщин способны производить 2 и больше яйцеклеток в течение суток, после чего выход еще нескольких невозможен из-за гормональных изменений в организме. Как только яйцеклетка оплодотворена, гормоны предотвращают появление последующих яйцеклеток, чтобы беречь и поддерживать беременность.

Овуляция: признаки, симптомы, ощущения

Теперь разберемся с тем, как определить овуляцию по ощущениям. Есть признаки овуляции, которые вы можете заметить у себя. Давайте рассмотрим основные  и вторичные симптомы овуляции.

Признак овуляции 1: Боли при овуляции или овуляторный синдром

Один из самых неприятных симптомов овуляции это боли при овуляции или овуляторный синдром. Овуляция вызывает внезапную, постоянную боль внизу живота. Важно понимать, что легкий дискомфорт – это нормально, а вот боли – нет. Они могут быть признаком кисты, приращений после операции или других проблем со здоровьем. Такой «симптом» нужно срочно рассмотреть в медицинском учреждении, особенно, если вы собираетесь зачать ребенка, так как боль может свидетельствовать о проблеме, угрожающей фертильности.

Признак овуляции 2: Снижение базальной температуры

Чтобы заметить колебание температуры, ее нужно, прежде всего, начать измерять, каждое утро, приблизительно в одно и то же время, занося все данные в таблицу цикла. Ведение табл

симптомы и ощущения женщины. Когда происходит овуляция и какие выделения бывают при этом, как они выглядят и почему бывают боли?

Овуляция — естественный процесс, который даёт женщине возможность зачать ребёнка и стать матерью. При отсутствии овуляции в женском цикле развивается стойкое бесплодие. Поэтому вопрос определения подходящего периода для зачатия малыша или для планирования контрацепции — один из самых важных для женщин.

Что это такое?

Название овуляции происходит от слова латинского языка – ovulla, что переводится дословно как «яичко». Зачать ребёнка женщина может только в период овуляции, поскольку именно он гарантирует выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Без зрелой и жизнеспособной женской половой клетки зачатие невозможно.

Выход ооцита (научное название яйцеклетки) из пузырька-фолликула на яичнике происходит обычно раз в месяц, и этот процесс во многом формирует индивидуальный менструальный цикл.

Фолликулы формируются у девочек ещё в материнской утробе, и их запас даётся раз в жизни — он не пополняется, не обновляется, а лишь расходуется, ведь с каждым менструальным циклом на один-два фолликула становится меньше. После рождения фолликулы находятся в спящем состоянии, и активизируются они только с наступлением периода полового созревания.

Обычно в рамках одного цикла зреет и выходит наружу один ооцит, но иногда бывает и обоюдное созревание двух яйцеклеток, хотя это довольно редкое явление. Процесс овуляции — это разрыв оболочек фолликула и выход зрелой яйцеклетки в брюшную полость, где её сразу подхватывают ворсинки яйцевода. Так половая клетка женщины оказывается в ампулярной части фаллопиевой трубы, где при удачном стечении обстоятельств состоится зачатие.

Процесс овуляции очень сложен на химическом и биохимическом уровнях. В нём задействованы гипоталамус, гипофиз, вырабатывающие определённые гормоны, без которых половая клетка не сможет вызревать и покидать пределы фолликула. После менструации повышается уровень ФСГ. Этот гормон провоцирует одновременный рост нескольких фолликулов на правом и левом яичниках.

Но уже через несколько дней среди них обнаруживается лидер — фолликул, который растёт активнее и быстрее других. Его именуют доминантным или доминирующим. Рост остальных приостанавливается. Организм бросает все силы на увеличение доминантного фолликула.

Внутри него в питательной жидкости зреет яйцеклетка. К середине менструального цикла пиковых значений достигает гормон эстроген, повышающий уровень гормона ЛГ. Лютеинизирующий гормон приводит к истончению и стигмации фолликулярной оболочки, она лопается и выпускает наружу созревшую яйцеклетку. Ооцит способен быть оплодотворённым только тогда, когда он жив, а живёт яйцеклетка сравнительно недолго — от 24 до 36 часов максимум.

Если зачатие состоялось, зигота начинает опускаться в полость матки, где после имплантации будет развиваться новая жизнь. Если беременность не наступила, яйцеклетка погибает и тоже мигрирует в матку, откуда выводится с очередными менструальными выделениями наружу.

Вторая фаза цикла поддерживается гормоном прогестероном, задача которого заключается в создании наиболее подходящих условий для развития плодного яйца после оплодотворения. Даже если беременности нет, уровень прогестерона повышается, ведь вырабатывать его начинает жёлтое тело — временная железа, которая образуется там, где был лопнувший фолликул, то есть на поверхности яичника.

Если беременности нет, то за 2–3 дня до месячных жёлтое тело погибает, рассасывается, уровень прогестерона падает, снова начинает вырабатываться эстроген, начинается менструация. Если беременность наступила, то прогестерон остаётся высоким, поскольку жёлтое тело поддерживается в работоспособном состоянии гормоном ХГЧ, который производят ворсинки хориона.

Овуляция у здоровых женщин детородного возраста наступает ежемесячно. Допустимым является 1–2 ановуляторных цикла (когда овуляции нет) в год. По мере возрастных изменений количество циклов без созревания и выхода яйцеклетки увеличивается, и после 35 лет у женщины может регистрироваться до 5–6 таких циклов в год, что и объясняет, почему бывает сложнее забеременеть после 35–40 лет.

Когда происходит?

Все медицинские издания и энциклопедии в этом вопросе солидарны в том, что овуляция обычно приходится на середину менструального цикла. Она же условно разделяет цикл на две фазы: фолликулярную — при которой зреет яйцеклетка и растёт фолликула — и лютеиновую (период после овуляции до месячных).

На практике сроки наступления овуляции могут отличаться не только у разных женщин, но и у одной женщины в разных менструальных циклах. Поскольку этот процесс регулируется на гормональном уровне, любые факторы могут внести свои коррективы, и сроки могут сместиться.

В акушерстве принято считать, что при регулярных месячных овуляции следует ожидать примерно за 14 дней до очередной менструации. Это число не взялось из ниоткуда — именно столько длится лютеиновая фаза, она более стабильная у всех женщин, на неё меньше воздействуют факторы извне и снаружи.

Поэтому существующий календарный метод, позволяющий не отследить, а прогнозировать день овуляции, основан на вычислении этого дня по формуле О=D-14. О — день овуляции, D – продолжительность менструального цикла от первого дня очередной менструации до первого дня следующей.

Зная это, нетрудно понять, что у женщины, у которой цикл длится 28 дней, овуляции следует ожидать на 14 сутки, а у женщин с 30-дневным циклом — на 15 сутки.

Для понимания подходящего для зачатия периода, следует учесть жизнеспособность сперматозоидов, а потому ко дню предполагаемой овуляции добавляют 4 дня до и после, на случай, если сперматозоиды уже будут дожидаться яйцеклетку в половых путях на момент её выхода, а также на случай поздней овуляции.

Если бы всё было так просто, вопросы диагностики овуляционного периода не стояли бы перед представительницами прекрасного пола. На практике же происходит всё иначе: овуляция может случиться и раньше, и позднее предполагаемой даты, а может не произойти вообще. В основе этих явлений лежат изменения баланса необходимых гормонов, обеспечивающих овуляционные процессы.

Гормональный фон женщины может меняться в зависимости от самых разных обстоятельств, и на время наступления овуляции могут повлиять:

  • гинекологические воспалительные и невоспалительные заболевания, затрагивающие состояние яичников;
  • патологии функционирования гипоталамуса и гипофиза;
  • состояние нервного напряжения, стресса, эмоциональное потрясение;
  • перелёт, смена часового или климатического пояса;
  • инфекционное заболевание — грипп, ОРВИ с высокой температурой;
  • перенесённый аборт (любая его разновидность) — гормональный сбой происходит в течение 2–3 циклов;
  • отмена оральных контрацептивов после длительного применения;
  • приём антидепрессантов, гормональных лекарственных средств, длительное употребление обезболивающих и антибиотиков;
  • эндокринные заболевания.

Играет роль и возраст: с его повышением колебания гормонального фона неизбежны, половых стероидов вырабатывается меньше, что приводит к увеличению количества ановуляторных циклов, а также к истощению овариального резерва.

Даже при резком похудении или прибавке массы тела менструальный цикл может сбиться, овуляция может произойти совсем не тогда, когда её ожидают.

Ранняя и поздняя

Ситуации, в которых овуляция случается ранее середины цикла, говорят о недостаточной фолликулярной фазе. Ранняя овуляция — это явление, при котором первая половина женского цикла сокращается до 10–12 дней вместо 14–16. В результате яйцеклетка не успевает созреть внутри фолликула в достаточной степени, что затрудняет зачатие. Даже если оно происходит, то вероятность самопроизвольного выкидыша очень высока, учитывая, что половая клетка женщины изначально была дефектным материалом. В норме ранняя овуляция может быть под действием вышеуказанных причин, однако, она не должна повторяться каждый цикл.

При поздней овуляции, как следует из названия, выход яйцеклетки происходит с опозданием. По медицинским стандартам о поздней овуляции говорят, если при стандартном среднем цикле в 30–34 дня выход ооцита происходит на 25 день цикла и позднее, а при 28-дневном цикле — позже 16 дня. При таком явлении повышается вероятность незапланированной беременности — женщина думает, что «опасные» дни уже остались позади и не предохраняется. Если зачатие входит в планы, то поздний выход ооцита, наоборот, представляет трудности с зачатием, поскольку женщина не знает, что овуляция у неё ещё не произошла, полагая, что находится в периоде неплодном.

Вероятность забеременеть при поздней овуляции выше, чем при ранней, но вот процесс имплантации может быть неудачным, поскольку эндометрий готовится принять эмбрион также в определённые сроки, по истечении которых ткани эндометрия становятся менее податливыми для закрепления эмбриона. Даже если имплантация происходит, то повышены риски дефектов формирования хориона, а потом и плаценты.

Двойная

Двойной овуляцией называется процесс одновременного функционирования обоих яичников в рамках одного цикла. Обычно доминантный фолликул один, и расположен он либо на правом, либо на левом яичнике. Двойная овуляция — явление редкое, и обычно выход двух яйцеклеток с разных яичников происходит в одно время, хотя описаны и случаи повторной овуляции уже при начавшейся несколько дней назад беременности.

Если разница между выходом ооцитов — несколько минут или часов, то вполне вероятно, что при оплодотворении женщина станет мамой очаровательных двойняшек. Если второй ооцит выйдет через несколько суток после первого, то вероятность многоплодной беременности невысока — дети с разным гестационным сроком биологически не могут сосуществовать в одной утробе, имплантация второго малыша будет весьма затруднительной.

Двойная овуляция может происходить на фоне стимуляции яичников, после долгого приёма контрацептивов, действие которых заключается в полном подавлении овуляции. Примечательно, что после 40 лет вероятность двойной овуляции возрастает, поскольку уровень половых гормоном нестабилен. Также вероятность двойного выхода яйцеклеток повышают нерегулярная половая жизнь, стрессы и переживания.

Если разница в выходе ооцитов невелика и оплодотворены обе яйцеклетки, могут родиться двойняшки — непохожие друг на друга дети, часто разного пола. Если же одна из двух яйцеклеток произведёт на 3–4 сутки после оплодотворения деление на две, то не исключено рождение тройни — двое будут близнецами, будут иметь один пол, а один ребёнок будет отличаться от них и по половому признаку, и внешне.

Признаки и симптомы

Поскольку процесс овуляции происходит фактически на клеточном уровне, медицина утверждает, что объективных симптомов этого состояния не существует, но есть большой перечень субъективных признаков, которые могут подсказать внимательной женщине, что приближается овуляционный период. Конечно, многое тут зависит от индивидуальной чувствительности, от типа организации нервной системы, но есть и более общие признаки, которые свойственны большинству женщин и девушек репродуктивного возраста.

Обычно набор признаков и проявлений довольно индивидуален, и достаточно несколько месяцев понаблюдать за своим организмом, чтобы понять, какие признаки вам свойственны, а какие — нет.

За 2–3 дня до овуляции под действием гормонов (в большей мере эстрогена) могут отмечаться так называемые ощущения – «предвестники», к ним относятся следующие.

Изменение количества и консистенции влагалищных выделений

Шейка матки, а, точнее, расположенный внутри неё цервикальный канал, в ответ на повышение эстрогена начинает активно секретировать жидкость, задача которой — не только защищать матку от проникновения болезнетворных бактерий и вирусов, но и помогать сперматозоидам проделать путь от влагалища до фаллопиевой трубы. Шеечный секрет имеет щелочную среду, что несколько снижает кислотность влагалища, и мужские половые клетки получают больше шансов на выживание и успешное попадание в матку, а оттуда — в трубы.

Выделения становятся обильными, меняется их консистенция. Они становятся прозрачными, тягучими, вязкими. Слизь выглядит как сырой куриный яичный белок, легко растягивается между пальцами на несколько сантиметров. Такими выделения бывают только в период до овуляции и в течение суток после неё. В первой половине цикла выделений немного, период называется «сухим», они невязкие и необильные; после овуляции выделения становятся белыми, непрозрачными, их количество уменьшается под действием прогестерона.

Поэтому контроль влагалищных выделений считается одним из наиболее достоверных способов определения овуляции.

Этот метод входит в состав симптотермального метода определения плодности, он позволяет максимально точно распознать фертильный период, когда незащищённый секс может привести к возникновению беременности.

Изменение базальной температуры

Базальной называется температура внутренних органов, и врачи давно заметили, что в период овуляции из-за изменения гормонального фона эта температура повышается примерно на 0,3 — 0,7 градуса, чаще на 0,5 градуса. Почувствовать подъём базальной температуры невозможно, обратить внимание на подъём можно только при систематическом измерении БТ и ведении графика температуры.

Измерение проводят в утреннее время, не вставая с постели, не меняя положения тела после пробуждения, соблюдая все требования к этому процессу. Для измерений желательно использовать более точные ртутные градусники, вводя термометр на 2–3 сантиметра во влагалище или прямую кишку на 5–7 минут.

В первой половине цикла температура остаётся сниженной, повышаться ей не даёт эстроген. Но в день овуляции его концентрация достигает пика и падает, жёлтое тело сразу начинает секретировать прогестерон, поэтому в день овуляции происходит кратковременное падение и сразу взлёт БТ, повышенной температура остаётся на протяжении всей второй половины цикла. Если беременности нет, за 2–3 дня до предполагаемого дня менструации БТ снижается.

Изменение положения шейки матки

Если женщина знакома с основами симптотермального метода распознавания плодности, то она умеет самостоятельно пальпировать наружную часть шейки матки. Перед овуляцией, одновременно с увеличением выделений, она становится более мягкой, поднимается выше. Фактически на физическом уровне это никак не проявляется.

Усиление либидо

Этот признак — сигнал организма о том, что пора позаботиться о продолжении рода, для этого внутри организма созданы благоприятные условия. Многие женщины отмечают, что за пару дней до овуляции начинают испытывать повышенное сексуальное желание, и этот признак, который так легко ощутить, можно назвать настоящим подарком природы представительницам прекрасного пола.

Более точно узнать о приближении овуляции поможет комплексное присутствие всех перечисленных признаков, хотя и отсутствие какого-либо из них не считается патологией.

Сама овуляция длится не более одного часа. И некоторые ощущают процесс выхода ооцита по таким признакам:

  • справа или слева в области расположения овулирующего яичника тянет, есть небольшая боль;
  • в течение суток после овуляции может наблюдаться небольшая боль в животе и пояснице;
  • грудь увеличивается, становится чувствительной, поскольку молочные железы очень чувствительны к изменениям гормонального фона;
  • мышцы под действием эстрогена до овуляции и во время неё становятся более эластичными, что хорошо замечают женщины, которые занимаются спортом, танцами, йогой;
  • перепады настроения и эмоций, нестабильность психических реакций и поведения;
  • нарушение сна, бессонница;
  • умеренная головная боль.

Главным признаком окончания овуляции является изменение цвета и консистенции выделений — из прозрачных они переходят в белые или белесые, консистенция перестаёт быть тягучей и вязкой.

Отсутствие каких-либо симптомов не может быть признаком отсутствия овуляции, а присутствие указанных признаков не всегда говорит о том, что овуляция на самом деле состоялась. Есть немало индивидуальных особенностей цикла, и некоторые женщины узнают о выходе ооцита по изменённому восприятию привычных запахов, а другие — по кровянистым мажущим выделениям.

Методы определения

Помочь женщине в задаче определения дня овуляции могут различные методы, а также сочетание сразу нескольких методов в одном цикле.

Тесты

Сегодня доступны в большом ассортименте аптечные тесты на овуляцию, при помощи которых можно в домашних условиях довольно быстро понять, насколько близок важный день цикла. Есть одноразовые тестовые системы, а есть тесты многоразового использования.

Одноразовые и большая часть многоразовых тестов действуют по принципу тестов на беременность — определяют в моче концентрацию гормона. Но если тесты на беременность позволяют оценить концентрацию в моче хорионического гонадотропина после задержки, а порой и до неё, то овуляционные тесты определяют концентрацию лютеинизирующего гормона в моче, который повышается перед тем, как фолликул лопнет и освободит зрелую яйцеклетку. На повышенный уровень ЛГ тест реагирует яркой второй полоской.

Современные тестовые системы-микроскопы реагируют не на ЛГ, а на уровень эстрогена. Под его действием слюна и выделения при высыхании кристаллизуются совершенно особым образом — создавая на стекле рисунок, напоминающий очертания папоротниковых веток или морозных узоров на окне.

Тесты начинают делать за 4 дня до предполагаемой по календарному методу овуляции и проводят ежедневно до получения положительного результата. Ярко выраженный положительный тест говорит о том, что выход яйцеклетки возможен в течение 12–36 часов, и уже пора приступать к планированию зачатия. Точность тестов, по отзывам, достаточно высока, но её нельзя считать 100%-й, погрешности и ошибки допустимы.

Выделения

Оценку влагалищных выделений проводят чистыми руками. При растягивании слизистой «нити» в несколько сантиметров длиной можно говорить о том, что овуляция состоится в течение 2–3 суток либо ранее.

Увеличение объёма выделений требует от женщины в этот период более внимательного отношения к своей интимной гигиене — используйте гигиенические прокладки, чаще омывайте наружные половые органы тёплой водой.

Но избегайте тампонов и спринцевания.

Базальная температура

Не стоит полагать, что в нужный день можно однократно проверить свои предположения градусником. Как уже говорилось, измерение базальной температуры — кропотливый ежедневный труд. Нужно понимать, что однократное измерение ценной информации не предоставит. Также следует знать, что вероятность получения ложных результатов довольно высока — на уровень БТ могут повлиять любые воспалительные процессы в организме, недомогание, недостаточный по времени ночной сон, приём алкоголя накануне, занятия сексом, усталость.

Врачебные методы

У медиков есть собственные методики, которые на сегодняшний день считаются наиболее точными. Это фолликулометрия (УЗИ яичников) и анализы крови на определение уровня гормонов, участвующих в процессе овуляции. На приближение овуляции указывают: увеличение фолликула до 20–24 мм, высокий уровень ЛГ в крови.

Но такие методы в основном применяются тогда, когда овуляция контролируемая, её стимулируют в лечебных протоколах ЭКО и при обследовании на предмет выраженности эндокринного бесплодия.

Болезненный овуляторный синдром

Овуляционным синдромом называют состояние, при котором овуляция связана у конкретной женщины с выраженными болезненными ощущениями. До половины всех женщин в мире время от времени испытывают признаки такого синдрома, но систематически он проявляется лишь у каждой пятой женщины. В большинстве случаев выраженная боль и дискомфорт в период овуляции — не признак болезни, а лишь индивидуальная реакция нервной системы женщины на физиологические процессы, происходящие в её организме. Лишь у 13% женщин это связано с заболеваниями и нарушениями.

Чаще всего овуляторный (овуляционный) синдром встречается у женщин после 25 лет и до 42 лет. С наступлением менопаузы симптомы его исчезают.

Боль при овуляторном синдроме связана, как правило, с ростом фолликула, который приводит к растяжению капсулы яичника. Также при разрыве фолликулярной оболочки нарушается целостность нервных окончаний, проходящих через неё, что и воспринимается головным мозгом как болевой сигнал. Тянущие, как при месячных, боли в период овуляции могут быть связаны с сокращением мускулатуры фаллопиевых труб, ведь малоподвижный ооцит не способен двигаться самостоятельно, в движение половую клетку приводит сокращение труб и движения ворсинок на внутренней их поверхности.

Причина болей в течение 1–2 дней после овуляции может крыться в раздражении поверхности яичника и брюшины, ведь при разрыве фолликула в брюшную полость изливается жидкость, в которой была яйцеклетка, а также небольшое количество крови из повреждённых кровеносных сосудов фолликулярной оболочки.

При овуляторном синдроме обычно наблюдаются боли внизу живота, в пояснице. Они могут сочетаться с головными болями разной интенсивности, с повышением температуры тела до субфебрильных значений (37,0–37,7 градуса). Чем ниже болевой порог у конкретной женщины, тем более сильные боли она может испытывать.

Некоторые в течение 1–2 дней в середине своего цикла не могут нормально работать, посещать занятия, страдает качество их жизни. По времени симптомы болезненной овуляции совпадают с разрывом фолликула и продолжаются до 48 часов. Потом обычно всё проходит. Если боли и неприятные ощущения сохраняются дольше, обязательно следует посетить врача, поскольку это, скорее всего, связано не с овуляцией, а с одновременным развитием патологии.

Обычно наличие овуляционного синдрома заметно облегчает поиск ответа на вопрос, как распознать овуляцию, но доставляет не самые приятные ощущения. Нужно заметить, что способов лечения такой особенности менструального цикла не существует, при выраженной боли рекомендуют обезболивающие и спазмолитики для снятия симптомов.

На репродуктивных способностях женщины проявления и симптомы её овуляции обычно никак не отражаются.

Чтобы разобраться в том, какие именно симптомы и признаки свойственны именно вам, наблюдать за своим менструальным циклом нужно не менее трёх месяцев подряд. Желательно в этот период проводить замеры базальной температуры, оценивать изменения выделений, при желании — проводить тесты, пользоваться календарным методом подсчёта дня овуляции. Это поможет лучше ориентироваться в текущей фазе цикла и отмечать повторяющие из месяца в месяц симптомы и признаки, которые и будут именно вашими, индивидуальными, и, возможно, заметно отличающимися от представленных выше.

О симптомах овуляции смотрите в следующем видео.

Как поймать овуляцию. Что это и как ее определить?

Содержание:

Знать день, когда случится овуляция, очень важно парам, которые планируют беременность. Ведь эта информация помогает увеличить шансы на зачатие. Как можно узнать, когда случится овуляция и насколько точен каждый метод, мы с вами и обсудим в этой статье.

Женская физиология

Покинувшая яичник яйцеклетка живет около 24 часов. Именно в течение суток она может быть оплодотворена, и тогда наступает беременность. Через сутки яйцеклетка погибает, и новая появится только в следующем месяце.

Для наступления зачатия необходима не только яйцеклетка, но и сперматозоид. По данным разных исследователей, сперматозоиды живут 2-3 дня, в редких случаях 5-7 дней. Получается, что вероятность зачатия максимальна в течение 24 часов после овуляции, за 1-2 дня до овуляции (сперматозоиды ждут выхода яйцеклетки) она все-таки несколько меньше. В итоге период, когда наступление беременности наиболее вероятно, составляет всего примерно 3 дня: 2 дня до овуляции и 1 день после нее.

В менструальном цикле выделяют две фазы — фолликулярную и лютеиновую, которые разделены между собой овуляцией. Первым днем цикла является первый день менструального кровотечения. В норме менструальный цикл длится 21-35 дней (в среднем 28-30 дней), а кровянистые выделения продолжаются 3-5 дней. В случае регулярного цикла овуляция происходит почти каждый месяц где-то в середине цикла, но 1-2 цикла в год могут проходить без нее.

к содержанию ↑

Фолликул яичника

В первые дни менструального кровотечения (начало цикла) уровень эстрогенов в крови низкий. Чтобы его повысить, в гипофизе начинает вырабатываться ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Под его влиянием в яичниках начинают расти сразу несколько фолликулов. Один из них обгоняет по размерам все остальные (доминантный фолликул). Именно в нем созревает яйцеклетка. Растущий фолликул вырабатывает женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше размер фолликула, тем активнее вырабатываются эстрогены, а это стимулирует синтез в гипофизе лютеинизирующего гормона (ЛГ). Его выброс в кровь провоцирует разрыв фолликула, и созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость, происходит овуляция. Здесь она захватывается ворсинками маточной трубы и за счет сокращений ее стенки постепенно продвигается по ней в сторону матки.

Если происходит встреча со сперматозоидом, то наступает беременность. Оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, превращаясь в зародыш, который продолжает продвигаться по трубе в полость матки. А на месте разорвавшегося фолликула в яичнике образуется желтое тело. Оно вырабатывает прогестерон -гормон, который готовит слизистую матки к внедрению в нее оплодотворенной яйцеклетки. Его называют гормоном беременности. Если оплодотворение не произошло, то желтое тело работает 13-14 дней, а потом происходит отторжение слизистой матки и начинается менструация. А вот если оплодотворение яйцеклетки случилось, то желтое тело работает значительно дольше, вырабатывая прогестерон, создающий оптимальные условия для сохранения беременности.

При менструальном цикле в 28 дней овуляция происходит на 13-14 день цикла (то есть на 13-14 день с первого дня менструации). Вспоминая сроки жизни сперматозоидов и яйцеклетки, мы получаем, что наиболее благоприятными для зачатия являются 11-15 дни. Как же их определить?

к содержанию ↑

Домашние тесты на овуляцию

С помощью теста на овуляцию в моче определяется уровень ЛГ Пиковые значения этого гормона выявляются за 24-36 часов до выхода яйцеклетки. В этот период тест на овуляцию становится положительным. Чтобы не пропустить этот максимальный скачок ЛГ, который и способствует разрыву фолликула, начать выполнять тест рекомендуется заблаговременно.

Внешне тест на овуляцию напоминает тест на беременность, приобрести его можно в аптеке.

к содержанию ↑

Как рассчитать овуляцию?

День начала тестирования определяется следующим образом: длительность менструального цикла минус 17. Например, если цикл 28 дней, то тест нужно начать делать на 11 день (28-17=11). Если цикл длится разное количество дней, то нужно взять самый короткий за последние полгода.

Первый раз тест делается в рассчитанный день, далее он проводится ежедневно 1 раз в день. Тест стоит выполнять в одно и то же время. Как только он станет положительным, следующие 2-3 дня будут оптимальны для зачатия. Однако такой тест все же не дает максимально достоверного результата, так как может быть ложноотрицательным.

к содержанию ↑

Ультразвуковое исследование

УЗИ, которое выполняет квалифицированный врач, наиболее достоверный в настоящее время метод определения овуляции. Отслеживание овуляции с помощью ультразвукового исследования называется фолликулометрией. С 10 дня при менструальном цикле, равном 28 дням с интервалом в 1-3 дня, выполняется УЗИ яичников и матки. При этом ведется наблюдение за ростом доминантного фолликула и утолщением слизистой матки. В один из визитов врач определяет на месте растущего фолликула желтое тело, следовательно, между предыдущим и сегодняшним днем произошла овуляция. И наступило благоприятное время для зачатия.

к содержанию ↑

Методы определения овуляции

Большинство методов определения овуляции дают лишь ориентировочный результат. Их рекомендуется использовать только здоровым женщинам с регулярным менструальным циклом.

Измерение базальной температуры

Установлено, что у прогестерона есть свойство повышения температуры тела на несколько десятых градуса. Ориентировочно через сутки после овуляции базальная температура (температура в прямой кишке) несколько повышается. Накануне выхода яйцеклетки из яичника у многих женщин температура снижается на 0,2-0,5 °С. А в день овуляции происходит ее скачок на 0,4-0,6 °С и держится на таком уровне около 3-4 дней. Метод легко выполним в домашних условиях. Ежедневно утром, не вставая с постели, нужно измерять температуру в прямой кишке в течение 5 минут. Необходимо пользоваться одним и тем же термометром сразу после пробуждения. На основании ежедневных результатов измерения базальной температуры строится график.
У метода есть недостатки: температуру нужно измерять ежедневно в одно и то же время, спать нужно не меньше 8 часов. Если эти условия четко не выполняются, то оценить график бывает достаточно сложно.

к содержанию ↑

Метод цервикальной слизи

Метод прост и может быть проведен женщиной в домашних условиях. Но он мало достоверен, а полученная информация имеет ориентировочный характер. Под действием высокого уровня эстрогенов в дни перед овуляцией в канале шейки матки повышается количество вырабатываемой слизи, а также она становится прозрачной и эластичной.

Вы можете заметить, что выделения из влагалища стали более обильными и прозрачными. Внешне они напоминают белок сырого яйца. После того, как овуляция произошла и повышается уровень прогестерона, количество слизи становится меньше. Интимная близость для наступления беременности рекомендуется в те дни, когда выделения наиболее обильные, и в течение 1-2 дней после их окончания.

 

Точно в цель! Гинеколог о том, как «поймать» овуляцию

Наибольшие шансы на зачатие появляются тогда, когда женщина вступает в период овуляции. В это время яйцеклетка созревает и становится готовой к оплодотворению. Если вы планируете беременность, важно не упустить этот важный период цикла. Как “поймать” овуляцию, расскажет врач акушер-гинеколог, клинический ординатор Витебского государственного медицинского университета Екатерина Александровская. 
 

 

Что такое овуляция?

Если говорить кратко, овуляция — это выход зрелой, готовой к оплодотворению яйцеклетки из доминантного фолликула яичника. Врач с юмором объяснила, как это происходит.

— В первый день месячных все наши гормоны находятся на самом низком уровне. Это состояние начинает очень сильно беспокоить маленькую структуру головного мозга — гипофиз. Он посылает яичникам сигнал в виде ФСГ — фолликулостимулирующего гормона. ФСГ воздействует на яичники и активирует в одном из них группу фолликулов, способных овулировать и выпускать в свет яйцеклетки. Они начинают расти, вырабатывая эстроген. — главный женский половой гормон.

В какой-то момент один из фолликулов выбивается в лидеры — растет быстрее, а также вырабатывает эстрогена больше остальных. Внутри него созревает та самая яйцеклетка. Этот фолликул называется доминантным.

Под влиянием эстрогена в матке начинает расти эндометрий — та «перинка», в которую должна будет упасть оплодотворенная яйцеклетка. Когда уровень эстрогена становится довольно высоким, гипофиз чувствует, что пора остановить этот процесс, он «выстреливает» по этому фолликулу ударной дозой лютеинизирующего гормона (ЛГ). Именно его повышение показывает тесты на овуляцию. В результате чего доминантный фолликул лопается. Яйцеклетка выходит в брюшную полость. Вот этот самый момент и называется овуляцией.

На короткое время уровни всех гормонов снижаются. Доминантный фолликул, очнувшись от удара, понимает, что он превратился в желтое тело. У него появляется новая задача — выработка прогестерона. Прогестерон останавливает рост эндометрия в матке и наполняет его “вкусными и приятными” для эмбриончика веществами. Кроме того, он обучает эндометрий тому, как надо встречать и удерживать эмбрион в полости матки.

Если яйцеклетка встретилась со сперматозоидом и произошло оплодотворение, то зародыш тут же начинает посылать сигнал в желтое тело в виде хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Он стимулирует выработку прогестерона весь первый триместр беременности.

Если зачатия не произошло, то спустя 14 дней после своего появления желтое тело умирает. Уровни эстрогена и прогестерона падают, без них эндометрий не может удерживаться в матке. Он постепенно отслаивается и выходит наружу в виде менструального кровотечения. И опять гипофизу пора брать контроль над ситуацией в свои руки.

Как определить день овуляции?

Вычислить овуляцию можно самыми разными способами: от обычного подсчета по количеству дней цикла до использования тестов на овуляцию и УЗИ. Все они несут в себе определенную информацию, которая помогает «поймать» тот самый день Х, когда зачатие наиболее вероятно.

Календарный подсчет

Овуляция случается примерно за 14 дней до начала месячных. Но если у вас не классический лунный 28-дневный цикл, то не ищите ее на 14 день от начала месячных. С наибольшей вероятностью вы ее в этот период не найдете. Овуляция рассчитывается индивидуально в зависимости от продолжительности цикла.

Лучше всего вести обратный отсчет от ожидаемого начала месячных. Овуляция случается примерно за 14 дней до предполагаемого начала месячных. Например, если цикл 30-31 день, то искать овуляцию стоит на 16-17 день (30 — 14 = 16). Формула достаточно проста:

День овуляции = количество дней цикла — 14

Именно по этому принципу работают мобильные приложения для смартфонов, которые вычисляют предполагаемый день овуляции, используя данные о продолжительности вашего цикла.

Циклы длительностью 25-35 дней в большинстве своем сопровождаются выходом яйцеклетки из яичника (овуляцией). Но встречаются и ановуляторные 28-дневные циклы, равно как и некоторые 40-дневные циклы бывают с нормальной овуляцией.
 

Источник фото: unsplash.com

Физиологические признаки

Женщина может отмечать симптомы, которые указывают на скорое наступление овуляции:

— слизистые выделения из влагалища, напоминающие сырой белок куриного яйца, порой довольно обильные;

— боли внизу живота, чаще односторонние;

— скудные кровянистые выделения 1-3 дня.

Измерение температуры

Суть этой методики состоит в том, что нужно каждый день в одно и то же время измерять температуру во рту под языком с помощью ртутного (!) термометра в течение 10 минут. Делать это нужно, не вставая с постели, полностью на голодный желудок. Тогда вы получите верные значения.

До сих пор в сети можно встретить рекомендацию, что температуру стоит измерять ректально. Но такой метод измерения уже устарел! В европейских странах измеряют базальную температуру именно во рту под языком, а не ректально, как делают у нас.

Измерять температуру следует с первого дня месячных и отмечать в графике ее изменения. Если наблюдается скачок температуры выше 37°С, то яичники уже вовсю начали вырабатывать прогестерон, а, значит, овуляция была. У некоторых женщин температура не поднимается выше 37°С, но это не значит, что овуляции не было. Все мы разные.

Важно! При измерении базальной температуры важно не ее поднятие выше 37°С, а сам скачок на более чем 0,3°С.

Тест на овуляцию

Все более популярными становятся тесты на овуляцию, которые можно купить в аптеке. Они работают по такому же принципу, как обычные тесты на беременность, только определяют они не уровень ХГЧ, а лютеинизирующего гормона (ЛГ). Как известно, повышение концентрации ЛГ в моче происходит приблизительно за 36 часов до овуляции. 

Поэтому тест нужно делать примерно за 2 дня до предполагаемой овуляции, четко следуя инструкции. В частности, следует проводить исследования строго в указанное время суток.

Стоит учесть, что такой метод может дать ложно-положительный результат при СПКЯ, преждевременной яичниковой недостаточности и менопаузе. При таких состояниях ЛГ будет повышен. Кроме того, даже у абсолютно здоровых женщин бывают как ложно-положительные, так и ложно-отрицательные результаты, потому что всплеск ЛГ — это не 100% гарантия того, что фолликул обязательно лопнет и свершится овуляция.

Более современные тест-системы (Clearblue) позволяют определить уровень ЛГ и эстрадиола. Это минимизирует вероятность ложно-положительных результатов теста.

Источник фото: fertilityandfetalhealth.ie

УЗИ

Для определения предполагаемой овуляции можно использовать УЗИ. О большой вероятности скорого выхода яйцеклетки будет говорить обнаружение округлого кистообразного образования размером 16-30 мм — доминантного фолликула. Делать УЗИ нужно, начиная с 7-9 дня цикла, когда уже отчетливо виден доминантный фолликул. Проводить ультразвуковое исследование придется каждые 2-3 дня до обнаружения на месте бывшего фолликула желтого тела.

Верный признак уже свершившийся овуляции — обнаружение за 7 дней до предполагаемого начала месячных в одном из яичников желтого тела с хорошим кровотоком.

Анализ крови на прогестерон

Также подтвердить овуляцию можно с помощью анализа крови на прогестерон. Сдавать его следует за 7 дней до предполагаемого начала месячных. Единичный показатель выше 6 нг/мл говорит о свершившейся овуляции.

Если уровень прогестерона ниже — не нужно вешать нос! Стоит пересдать этот анализ через 2-3 дня. Если не будет роста значения прогестерона, то с большей вероятностью можно сказать, что овуляции не было.

Инновационные девайсы для определения овуляции

Выше были приведены стандартные методы определения овуляции. Но технологии не стоят на месте. В мире уже выпущены интересные девайсы, которые помогут определить наиболее благоприятный день для зачатия.
 

Источник фото: unsplash.com

Домашний набор с микроскопом для слюны. В период перед овуляцией слюна приобретает характерный рисунок, похожий на перья, и он хорошо видно в микроскоп. В то время как в другие дни цикла слюна под микроскопом имеет точечный рисунок. Точность такого метода вычисления овуляции составляет 42-53%.

Температурные датчики для подмышечной впадины и влагалища мониторят изменения температуры тела и посылают данные на смартфон. В специальном приложении проводится тщательный анализ данных. Точность достигает 100%.

Определять овуляцию лучше комплексно на основе нескольких методов: расчета по дням менструального цикла, измерения температуры, по результатам анализов и УЗИ. Тогда вы с большой вероятностью сможете понять, в какой день у вас происходит овуляция, чтобы вычислить наиболее благоприятный период для зачатия. 

Автор: Ирина Ивлиева

ощущения и симптомы лучшего времени для зачатия

Овуляция — это довольно непростой процесс, ежемесячно происходящий в организме девушек и женщин. Как ощутить, овуляцию, и уметь определять время ее наступления будет полезно каждой женщине, ведь именно этот короткий временной промежуток считается наиболее удачным для зачатия малыша. Ну а если вы наоборот не планируете беременность, вычисление «опасного» периода тоже будет весьма кстати.

Овуляцией называют процесс покидания созревшей яйцеклеткой фолликула. Обычно это явление происходит в середине менструального цикла. При сексуальном контакте в данный период очень велика вероятность наступления беременности, так как покинувшая фолликул яйцеклетка готова встретиться со сперматозоидом. Но как определить или как ощутить этот период?

Существует несколько признаков, которые оповещают о приближении овуляции или что она уже произошла. Их можно разделить на внешние признаки и внутренние.

Познакомимся с признаками приближающейся овуляции.

Некоторые из них возникают за пару-тройку дней до начала выхода яйцеклетки, другие симптомы у девушек и у женщин отмечаются во время овуляции или уже после ее завершения.

 

Первые признаки приближающейся овуляции

 

Самыми ранними признаками перед овуляцией являются тянущие боли внизу живота, боль в пояснице. Некоторые женщины отмечают, что в день наступления овуляции у них болит грудь или тянет яичник. Однако эти боли носят непродолжительный характер и проходят после окончания выхода яйцеклетки.

Не обязательно у всех женщин присутствуют все указанные симптомы, ведь организм каждой женщины индивидуален, поэтому если одна ощущает что тянет низ живота, другая может вовсе не испытывать подобного дискомфорта.

Некоторые девушки могут совсем не замечать никаких первых признаков овуляции. Здесь у каждого индивидуальный порог чувствительности, обусловленный генетической предрасположенностью, гормональной системой и особенностями организма.

Однако если субъективные физические симптомы ощущают не все женщины, то есть явные признаки овуляции, которые происходят практически с каждой девушкой в момент наибольшей фертильности. Об этом мы будем говорить далее.

Объективные признаки овуляции

 

Если ощущения, описанные в предыдущем разделе, являются субъективными (к примеру, сильная тошнота, болезненная грудь, вздутие живота и прочие) и встречаются далеко не у каждой девушки, то с объективными признаками этого явления сталкивается практически каждая женщина.

К основным объективным симптомам начала овуляции относятся:

  1. Изменение влагалищных выделений.
  2. Повышение базальной температуры.
  3. УЗИ фиксирует выход яйцеклетки.

Начнем по порядку.

Изменение влагалищных выделений

Перед наступлением овуляции, отмечается увеличение количества выделений Кроме этого, меняется их консистенция: они становятся более жидкими. Сколько длятся такие симптомы? Как правило, белые выделения начинаются за 1-2 дня до даты овуляции и заканчиваются после ее наступления. Для наступившей овуляции характерны слизистые прозрачные выделения, которые к тому же приобретают клейкость и тягучесть. Некоторые женщины отмечают появление коричневых выделений или выделений кровянистого цвета, не стоит переживать и думать, что это случается из-за патологий в половой сфере. На самом деле причины таких изменений вызваны ростом прогестерона в крови женщины в данный период.

Именно этот период называется фазой фертильности (повышенной способностью к зачатию). Будьте внимательны к данному признаку, и вы сможете планировать вашу интимную жизнь, без труда определяя опасный промежуток времени, если беременность пока не входит в ваши планы. Наиболее благоприятными для зачатия считаются 3 дня до выхода яйцеклетки и 2 дня после этого события. Природой отведено всего 5 дней в месяц, чтобы зачать ребенка.

Повышение базальной температуры

Периоду приближающейся овуляции характерен небольшой рост базальной температуры. Чтобы проследить этот признак, каждое утро женщина должна не вставая с кровати измерять температуру, вставив градусник в анальное отверстие. В первой фазе цикла значения базальной температуры находятся в интервале 36,5 -36,7 градусов, а с приближением овуляции повышаются до 37.

Данные следует отображать на специальном графике, с помощью которого можно понять приближение фертильного периода и его конец. Также с помощью графика легко определить день выхода яйцеклетки. Так приближению овуляции соответствует рост базальной температуры, а периоду, когда выход созревшей яйцеклетки состоялся, ее спад. Резкое падение температуры отмечается в день овуляции.

Ведение графика базальной температуры также поможет распланировать свою интимную жизнь в зависимости от того, желаете ли вы становиться мамой в ближайшее время или пока решили отложить это событие.

Если вас проблемы с зачатием, график базальной температуры подскажет, созревает ли у вас вообще яйцеклетки и помогут гинекологу установить правильный диагноз, также назначить соответствующее лечение.

УЗИ фиксирует выход яйцеклетки 

Фертильный период можно с легкостью определить при помощи ультразвукового исследования. УЗИ позволяет узнать: Увеличивается ли фолликул в размерах, то есть, происходит ли рост и созревание яйцеклетки. Изменения, происходящие в шейке матки: ее разглаживание и раскрытие. Появление желтого тела в правом или левом яичнике (на месте созревшей яйцеклетки). Наличие фолликулярнорной жидкости сообщает, что яйцеклетка вышла из фолликула и началась овуляция. Данные ультразвуковой диагностики довольно точные и позволяют практически со стопроцентной уверенностью ответить, когда в организме происходит овуляция.

 

 

 

Как определить овуляцию самостоятельно?

 

Существует много различных способов, как почувствовать овуляцию: 

  • наблюдать за собственным самочувствием; 
  • быть внимательной к слизистым выделениям;
  • следить за базальной температурой.

Также сегодня каждая женщина имеет возможность воспользоваться специальным тестом для определения овуляции. Действует он по аналогии с тестом на беременность, но только определяет он не беременность, а самое удачное время для наступления зачатия. Задача теста определить максимальный уровень прогестерона в крови.

Как правило, в упаковке продается 5 тест-полосок. Тестирование необходимо начинать проводить ближе к середине цикла, с 10-11 дня, если месячные происходят с интервалом в 28 дней. Тест полоску нужно опустить в стаканчик с мочой, и подождать 30 секунд, затем положить на сухую поверхность и через три минуты можно интерпретировать результат. При приближении фертильного периода тест будет показывать наличие второй полоски (если овуляция еще не скоро, вторая полоска вовсе не будет присутствовать). Чем ярче полоса, тем ближе удачный период зачатия. Когда процесс выхода яйцеклетки завершен, начинается лютеиновая фаза, и тест снова будет показывать одну полоску.

Тесты на овуляцию это простой и доступный способ определить фертильный период, а в сочетании с анализом цервикальной слизи и другими ощущениями, характерными для периода овуляции, вероятность безошибочно определить наиболее приемлемое время для зачатия или, напротив, воздержаться от половых отношений в указанный период.

Симптомы окончания овуляции

 

Если процесс выхода яйцеклетки завершился, и овуляция произошла, отмечаются следующие симптомы:

  1. Слизистые выделения исчезают либо значительно уменьшаются в объеме.
  2. Грудь перестает быть болезненной и менее чувствительной.
  3. Исчезают боли и дискомфорт внизу живота.
  4. Проходят прыщики, которые появлялись на лбу перед фертильным периодом.
  5. Значение базальной температуры некоторое время фиксируется на отметки 37 градусов, независимо от того, наступила беременность или нет.
  6. Улучшается общее состояние (проходит тошнота, головокружение).
  7. Результаты УЗИ показывают наличие желтого тела в фолликуле.

Наличие этих признаков сигнализирует об овуляции, и о начале периода желтого тела.

 

Почему не происходит овуляция?

 

Причин, по которым у женщины бывают ановуляторные циклы, может быть множество. 2-3 месячных цикла за год без овуляции считаются нормой и не требуют медицинского лечения. Но если яйцеклетки не созревают гораздо чаще, стоит обратиться за помощью к специалисту для выяснения причин и комплексного обследования. Чаще такие сбои вызваны гормональными нарушениями, для устранения которых необходима консультация гинеколога и эндокринолога. После прохождения обследования и определения причины «бесплодных» циклов, вам назначат соответствующее лечение и дадут дополнительные рекомендации на этот счет. 

Причины отсутствия о

Период овуляции — что это такое, способы расчета

Овуляция представляет собой пик фертильность женщины, во время которого яйцеклетка покидает фолликул и направляется к брюшной полости. Она происходит в середине цикла и в среднем длится от 12 до 48 часов. При половом акте  в период овуляции значительно увеличиваются шансы на успешное оплодотворение.

Что такое период овуляции

Овуляция происходит в результате созревания фолликула с последующим выходом из него яйцеклетки. Этот процесс свидетельствует о готовности женского организма к оплодотворению. Овуляционный период сопровождается рядом характерных симптомов.

У женщины с регулярным менструальным циклом яйцеклетка становится готовой к зачатию на 14-15 день. При гормональных нарушениях и в стрессовых ситуациях это может случиться в любой день.

В норме за год у женщины может присутствовать два ановуляторных цикла. В этом случае яичники на время засыпают, экономя свои ресурсы. Это явление считается абсолютно нормальным. Если ановуляция повторяется чаще 2 раз в год, требуется гормональное лечение. При наступлении климакса количество овуляторных циклов постепенно сокращается.

Как определяется период овуляции

Выявление фертильного периода необходимо на этапе подготовки к беременности. Зная день, в который яйцеклетка становится готовой к оплодотворению, женщина может повысить шансы на успешное зачатие. Врачи назначают мероприятия по определению периода овуляции у женщин в следующих случаях:

  • отсутствие беременности сроком более полугода;
  • подозрение на наличие патологий яичников;
  • контроль в рамках подготовки к ЭКО или стимуляции овуляции;
  • нерегулярный менструальный цикл;
  • желание зачать ребенка определенного пола.

Существует несколько методов определения овуляции, каждый из которых отличается определенной точностью. Самым достоверным считается ультразвуковое исследование. Специалисты рекомендуют применять сразу несколько способов. Это повысит эффективность диагностики. Выделяют следующие методы изучения работы репродукции:

  • календарный метод;
  • измерение базальной температуры;
  • фолликулометрия;
  • использование теста.

Определить период повышенной фертильности помогают и субъективные признаки. К ним относят дискомфортные ощущения в животе, усиление сексуального влечения и нагрубание молочных желез.

Выделения становятся более тягучими и прозрачными. Увеличивается их количество. У некоторых женщин наблюдается незначительное количество крови на белье. Это происходит в результате повреждения кровеносных сосудов при разрыве фолликула.

Календарный метод

Выявить, когда наступает день X, можно с помощью календарного метода. Он актуален при регулярном менструальном цикле. Выводы делаются после наблюдения за организмом на протяжении трех месяцев. Женщине необходимо фиксировать дату наступления и окончания менструации в специальном календаре.

Первый день критических дней считается началом менструального цикла. До момента выхода яйцеклетки за пределы фолликула в женском организме доминируют эстрогены. Этот период называется фолликулярной фазой цикла. После разрыва фолликула начинается лютеиновая фаза. Её продолжительность всегда составляет 2 недели.

Если у женщины стабильный 28-дневный цикл, овуляция будет происходить всегда на 14 день. В других случаях подсчитать её наступление достаточно просто. От длины менструального цикла необходимо отнять 14 дней, обозначающих продолжительность лютеиновой фазы. Зависимость пика фертильности от продолжительности цикла отражена в следующей таблице:

количество дней в цикле день овуляции
30 16
32 18
34 20
36 22

По базальной температуре

Базальная температура считается самым низким температурным показателем в человеческом организме. Она измеряется путем помещения градусника в ротовую полость, влагалище или ректальное отверстие. Последний способ практикуется чаще остальных. Определить овуляцию помогает график, составленный на основе ежедневных наблюдений.

Во время измерений должны соблюдаться следующие правила:

  1. Нежелательно использовать для измерений электронный градусник. Он показывает результат с погрешностями.
  2. Измерения проводятся после пробуждения, в одно и то же время.
  3. Градусник необходимо держать в прямой кишке не менее 5 минут. Двигаться в этот момент запрещено.
  4. Половые акты, употребление алкоголя, бессонница и стрессовые ситуация искажают результат исследования.

После каждого измерения результат фиксируется в графике. По горизонтали в нем отмечаются дни менструального цикла, по вертикали – температура. Напротив каждого дня ставится точка в необходимой области. После окончания менструального цикла точки соединяются между собой, образую кривую линию.

Место западения температуры в середине цикла будет обозначать готовность организма к зачатию. Если беременность состоялась, примерно на 7-10 день после овуляции, на графике будет присутствовать еще одно западение. Оно возникает в результате имплантации эмбриона в полость матки.

На заметку!

Во время приема оральных контрацептивов измерение базальной температуры бессмысленно. Гормоны, содержащиеся в таблетках, оказывают угнетающее воздействие на рост фолликулов.

По ультразвуковому исследованию

Фолликулометрия помогает выяснить, происходит ли овуляция у женщины. Она представляет собой процедуру, подразумевающую ультразвуковой мониторинг фолликулов на протяжении нескольких дней. Обычно УЗИ проводят в период с 12 по 16 дни цикла. После первого визита врач, ориентируясь на размер фолликулов, назначает дату следующего посещения.

О приближающейся овуляции свидетельствует наличие доминирующего фолликула, размеры которого варьируются от 18 до 25 мм.  Эндометрий к этому моменту дорастает до 13 мм. После разрыва фолликула с помощью УЗИ можно обнаружить небольшое количество жидкости в позадиматочном пространстве.

Эндометрий постепенно разрыхляется, подготавливаясь к принятию эмбриона. В одном из яичников появляется желтое тело, которое снабжает плод питательными веществами в случае оплодотворения яйцеклетки.

Определение овуляции по тестам

Способ определения периода повышенной фертильности с помощью теста практикуется в домашних условиях. Тестовые полоски реагируют на выброс лютеинизирующего гормона, увеличивающегося в середине цикла. Они покупаются в любой аптеке.

Принцип использования такой же, как у тестов на беременность. Полоска окунается в емкость с мочой, после чего размещается в горизонтальном положении на твердой поверхности. Через несколько минут интерпретируется результат.

На тесте всегда появляются две полоски, поскольку лютеинизирующий гормон в незначительном количестве присутствует у всех женщин. Примерно за сутки до выхода яйцеклетки его уровень достигает максимума, что отражается на интенсивности цвета тестовой полоски. Она становится такой же яркой, как контрольная.

Изменения сроков овуляции

У некоторых женщин овуляционный период смещается в ту или иную сторону.  Это происходит в результате изменений гормонального фона. О том, когда начинается овуляторная фаза, можно судить по длительности менструации. Месячные нерегулярного характера —  признак смещения даты выхода яйцеклетки за пределы фолликула. В медицине выделяют два варианта отклонений от нормы – ранняя и поздняя овуляция.

Ранняя овуляция

Преждевременный выход яйцеклетки в брюшную полость обусловлен превышением в организме уровня фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. В этом случае овуляция происходит в период с 9 по 13 день цикла. Общая продолжительность цикла сокращается до 25 дней. Выработка гормонов первой фазы осуществляется в гипофизе. Его функционирование нарушается под воздействием внешних факторов, к которым относят:

  • стрессовые ситуации;
  • вредные привычки;
  • резкое изменение массы тела;
  • половые инфекции;
  • наступление климакса;
  • отмена приема гормональных препаратов.

Поздняя овуляция

Поздняя овуляция — результат недостаточной активности гипофиза. Её появление вызвано нехваткой фолликулостимулирующих гормонов. Такое встречается в послеродовой период, когда женщина кормит грудью. Нередко позднее созревание яйцеклетки провоцируют гинекологические заболевания. К ним относят:

  • поликистоз яичников;
  • злокачественные опухоли;
  • инфекционные и воспалительные процессы;
  • эндометриоз;
  • лишний вес.

Лечение при нарушениях овуляторного цикла

В тех случаях, когда сдвиг овуляторного периода обусловлен индивидуальными особенностями организма, лечение не требуется. Если цикл нарушается в результате гинекологического заболевания, применяются меры по его устранению.

С воспалительным процессом справляются с помощью антибактериальных препаратов. Дополнительно назначают инъекционное введение витамина B. Чтобы нормализовать цикл и устранить симптомы ПМС прописывают биологически активные добавки.

При отсутствии овуляции назначается стимуляция гормональными препаратами. Она включает в себя прием медикаментов, способствующих росту фолликулов и эндометрия. Этот процесс контролируется с помощью ультразвукового исследования. Когда фолликул достигает необходимого размера (от 18 мм), женщине делают укол с хорионическим гонадотропином. Он помогает стенкам фолликула разорваться.

 

 

Как определять и отслеживать овуляцию

Что такое «Диаграмма температуры моего базального тела »?

Примечание. График вашего BBT показывает, когда и когда у вас произошла овуляция. Не тогда, когда вот-вот произойдет овуляция, как у opk.

Самый простой способ составить график BBT — использовать веб-сайт или приложение на телефоне. Тем не менее, вы все равно можете сделать это по старинке с помощью карандаша и листа бумаги, если хотите.Убедитесь, что у вас есть приличный термометр, который измеряет вашу температуру с точностью до десятых долей градуса. И выберите метод, который вы собираетесь использовать для измерения температуры, например оральный, вагинальный или ректальный, и продолжайте использовать этот метод.

Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя. Прежде чем проверять свой BBT, убедитесь, что вы спите как минимум четыре часа. Для достижения наилучших результатов измерьте температуру перед тем, как встать с постели. По мере движения, еда или питье могут изменять температуру вашего тела.Запишите эту температуру.

Лучше всего измерять температуру примерно в одно и то же время каждый день. Некоторые женщины ставят будильник, чтобы получить максимально точные результаты. Сон на несколько часов дольше обычного может немного поднять температуру вашего тела.

Делайте это каждый день цикла. Перед овуляцией ваш BBT будет как минимум на 0,3 градуса по Цельсию (или 0,5 градуса по Фаренгейту) ниже, чем после овуляции (это называется фолликулярной фазой).Конечно, есть и другие факторы, которые могут вызвать повышение или понижение температуры, например, слишком жарко или холодно в вашей комнате, сон с открытым ртом, болезнь и т. Д. Поэтому ваш график, скорее всего, не будет выглядеть «идеальным».

Это повышение температуры связано с выработкой прогестерона после овуляции. Ваша температура повысится и будет оставаться высокой в ​​течение нескольких дней (это называется лютеиновой фазой). Довольно часто ваша температура падает до температуры до овуляции непосредственно перед или в день менструации.

Какой термометр мне использовать?

Чтобы упростить задачу и, возможно, немного дороже, вы можете приобрести так называемый «базальный термометр». Эти термометры цифровые и могут показывать до десятой или сотой градуса.

Большинство термометров можно использовать орально, вагинально или ректально. Однако, выбрав метод измерения температуры, не забывайте придерживаться этого метода каждый день.

Примечание. Обычный цифровой термометр, вероятно, будет достаточно точным для определения овуляции.

Веб-сайты, которые помогут вам записать базальную температуру тела (BBT)

Как мне прочитать результаты моего графика BBT ?

Изучив базальную температуру тела, вы увидите в основном более низкие температуры во время фолликулярной фазы. Возможно, со странным скачком или падением температуры. День овуляции — это последняя низкая температура. После овуляции ваша температура поднимется выше, чем была раньше, и вы войдете в свою лютеиновую фазу.Эти высокие температуры должны оставаться высокими в течение как минимум трех дней, чтобы определить, произошла ли овуляция.

Как рассчитать цикл овуляции? (с иллюстрациями)

Существует несколько различных способов расчета цикла овуляции, но наиболее распространенными являются метод календаря, метод измерения температуры тела и метод определения цервикальной слизи. Все это требует, чтобы вы отслеживали свои периоды и каждый день обращали внимание на небольшие изменения в своем теле, и часто требуется несколько месяцев, чтобы начать получать хорошие результаты.На некоторых рынках также можно купить коммерческие калькуляторы или тесты на овуляцию. Однако ни один из этих методов не является надежным. Цикл у каждой женщины индивидуален, и расчет точного момента овуляции часто является более обоснованным предположением даже для тех, кто имеет обширную подготовку в области репродуктивного здоровья.

Для определения цикла овуляции необходимо определить продолжительность менструального цикла.
Основы овуляции

У здоровых женщин овуляция происходит один раз в месяц, когда яичники выпускают яйцеклетку в матку для оплодотворения и имплантации. Хотя фактическое высвобождение яйцеклеток происходит в одно и то же время, женщины обычно считаются «фертильными» в течение пары дней с обеих сторон.В этот период вероятность беременности намного выше, поэтому расчет цикла овуляции действительно важен как для , так и для

1, если вы пытаетесь избежать беременности. Неоплодотворенные яйца распадаются на слизистую оболочку матки и выводятся из организма во время менструального цикла, и другого шанса у ребенка нет до следующего месяца.

Репродуктивная система взрослой женщины.
Продолжительность менструального цикла

Так называемый «календарный метод» — один из самых популярных способов рассчитать вероятное окно овуляции, и он зависит от подсчета дней вашего менструального цикла, чтобы сделать обоснованное предположение о том, когда ваши яйца будут выпущены.У большинства женщин цикл составляет от 28 до 30 дней, но вам нужно будет пересчитать свой, чтобы получить наиболее точные результаты. Начните с последнего дня менструации, затем подсчитайте полные дни до начала следующего цикла.

Ежедневный учет температуры тела может помочь женщине отслеживать циклы овуляции.

Обычно рекомендуется рассчитать продолжительность цикла на два-три месяца, чтобы определить среднее число, поскольку со временем все может немного измениться. Тем не менее, требуется определенная степень точности. Если продолжительность вашего цикла варьируется более чем на несколько дней в месяц, вы можете поговорить с врачом, чтобы он предложил более точный метод.

Выбор времени для полового акта в дни, предшествующие овуляции, — лучший способ добиться беременности.
Расчет лютеиновой фазы

Как только вы узнаете свою среднюю длину, вам нужно будет определить продолжительность вашей лютеиновой фазы или дней после овуляции (DPO). Это в основном количество дней в вашем цикле: после того, как яйцеклетка упадет в , но за до , когда у вас начнутся месячные.Эти два числа вместе дадут вам хорошее представление о том, когда у вас овуляция. Хотя анализы крови — единственный способ определить точную продолжительность лютеиновой фазы, 14 дней — это средний показатель для большинства женщин. В результате, если у вас нет более точного числа, обычно можно с уверенностью предположить, что это 14-дневная фаза.

Календарный метод — это один из способов рассчитать цикл овуляции у женщины.

Затем вычтите продолжительность лютеиновой фазы из общей продолжительности цикла, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Например, если ваш менструальный цикл длится 30 дней, а ваша лютеиновая фаза — 14, ваш цикл овуляции начнется на 16-й день вашего цикла (потому что 30 минус 14 равно 16). Хотя яйцеклетка будет доступна только около 24 часов, сперма может выжить от трех до пяти дней. Таким образом, ваше самое плодородное время будет примерно за два-три дня до и после начала цикла овуляции.Чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, вам следует запланировать половой акт примерно за два дня до овуляции и снова в день овуляции; чтобы избежать беременности, избегайте полового акта в это время.

Метод базальной температуры

Ваша температура также немного повысится во время овуляции, и вы также сможете определить точный день и время выхода яйцеклеток, следя за этой статистикой.Колебания температуры обычно очень незначительны, что означает, что вам, вероятно, понадобится очень точный термометр, если вы захотите использовать этот метод. Большинство экспертов рекомендуют делать измерения первым делом утром, обычно еще до того, как вы встали с постели. Эта температура «покоя» известна как «базальная температура» и считается наиболее точной.

В течение нескольких месяцев измеряйте температуру сразу после подъема, по возможности, каждый день примерно в одно и то же время.Запишите свои измерения и через несколько месяцев оглянитесь на все вместе. В идеальных условиях ваша температура должна быть практически одинаковой каждый день, но в течение одного или двух небольших скачков где-то в середине месяца. Это когда у вас овуляция. Вы можете использовать эти данные для определения вероятности овуляции в будущем. Важно понимать, что болезнь, лекарства и алкоголь могут влиять на температуру, что может сделать этот метод несколько неточным.

Отслеживание цервикальной слизи

Ваша шейка матки, вход в матку, покрыта слизью, которая меняется как по толщине, так и по текстуре по мере того, как ваше тело готовится к овуляции и менструации, и, хотя различия тонкие, многим женщинам удается их отслеживать, чтобы точно определить расчет.Как и в случае с температурой, этот метод лучше всего работает, когда у вас есть данные за несколько месяцев, с которыми нужно работать.

Вам следует начинать с выбора одного раза в день для вашего чека. Вставьте один или два пальца во влагалище, чтобы почувствовать выделения слизи, а затем запишите их консистенцию и цвет.Со временем вы должны заметить, что один или два дня в месяц ваша слизь становится особенно чистой, эластичной и очень скользкой; это когда у вас овуляция. Опять же, определенные факторы окружающей среды могут повлиять на текстуру и ощущение слизи, поэтому этот метод не является надежным; однако с практикой он может дать довольно точные результаты.

Коммерческие испытания

Аптеки и клиники репродуктивного здоровья иногда предлагают пациентам специализированные инструменты или тесты на овуляцию, большинство из которых работают путем тестирования мочи на повышенный уровень гормонов.Некоторые из них включают отслеживание данных и хранение информации для хранения информации в течение нескольких недель или месяцев, чтобы дать наиболее точные и персонализированные результаты. Они, как правило, довольно дороги, и их обычно нужно использовать очень точно.

Особые обстоятельства

Если у вас есть проблемы с репродуктивным здоровьем, включая миому матки или кисту, вам может не повезти ни с одним из этих методов, поскольку овуляция может быть нерегулярной.Некоторые лекарства и терапевтические методы лечения, такие как лучевая или химиотерапия, также имеют тенденцию изменять характер овуляции, иногда навсегда. Женщины с серьезным избыточным или недостаточным весом также могут испытывать нерегулярные циклы, которые могут затруднить отслеживание овуляции, если вообще возможно. Если вас беспокоит регулярность вашего цикла, обычно лучше всего поговорить со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам составить индивидуальный план расчета.

Понимание того, как работает менструация, может помочь женщинам отслеживать свой менструальный цикл.

Как рассчитать период овуляции и безопасный период ▷ Legit.ng

В наши дни планирование беременности — это очень мудрый поступок. Зачатие ребенка можно спланировать по расчету периода овуляции. Чтобы узнать, как рассчитать период овуляции и безопасный период, прочтите статью ниже.

Как рассчитать период овуляции для беременности

Если вы пытаетесь забеременеть, вам нужно обращать внимание на время, но правда в том, что точно рассчитать время овуляции практически невозможно.Помните, что овуляцию нельзя точно определить. Существует широко известный миф, особенно среди женщин, которые не могут забеременеть, о том, что 14-й день цикла — самый плодородный день, но на самом деле это ложь. Распознать фертильные дни без специальных тестов или дополнительных обследований невозможно. Компьютеры для беременных, определяющие температуру и консистенцию цервикальной слизи, также не являются самым точным способом определения фертильных дней.

Для определения безопасного периода могут использоваться разные методы.Калькулятор овуляции — один из самых популярных способов определения периода оценки, фертильных и бесплодных дней, а также продолжительности каждого цикла. При использовании калькулятора овуляции нужно ввести самую последнюю дату менструации, и калькулятор овуляции покажет овуляцию и безопасный период. Калькулятор овуляции нельзя использовать отдельно как естественный метод контроля рождаемости, поскольку на результаты могут влиять различные внешние факторы.

Узнайте, как зачать мальчика с помощью пищевой соды

Чтобы избежать нежелательной беременности, лучше использовать калькулятор овуляции с другими методами, такими как симптотермальный метод, календарный метод и другие.

Используя калькулятор овуляции для беременности, можно легко рассчитать овуляцию, фертильные дни и дни бесплодия:

  • рассчитать фертильные дни, когда можно забеременеть
  • рассчитать дни бесплодия, безопасные дни / безопасный период, когда это возможно невозможно забеременеть
  • рассчитать лютеиновую фазу, период, когда возможно зачать ребенка
  • рассчитать, когда возможен тест на беременность

Калькулятор безопасного периода может использоваться женщинами, у которых средняя продолжительность менструального цикла за последние шесть месяцев составляет от 25 до 35 дней.Кроме того, разница между самым коротким и самым длинным циклами не должна превышать 7 дней. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы использовать этот метод естественного планирования родов. Приблизительный процент неудач при использовании калькулятора овуляции составляет от 3 до 4%.

Эти методы помогут вам зачать ребенка.

При использовании калькулятора после родов этот метод можно применять только после 6 регулярных менструальных циклов для получения точных результатов. Подростки и женщины, достигшие менопаузы, не могут полагаться на этот метод.

Чтобы быстро забеременеть, нужно знать точную дату овуляции. Вот почему нужно вовремя зачать, половой акт. Если у вас регулярный цикл, то легче точно рассчитать количество фертильных дней. Если нет, вам нужно будет сделать это регулярно, придерживаясь здоровой диеты, избегая стресса. Следует прекратить прием любых гормональных препаратов. Самый удобный способ забеременеть — дождаться дней овуляции, после которых яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 12-18 часов. Учитывая тот факт, что фертильный период не начинается с овуляции, вы также можете попытаться зачать ребенка в течение шести дней до овуляции.

Женщина считается «неспособной к зачатию» только после двух лет незащищенного полового акта. Если бы вы смогли забеременеть, вы могли бы использовать калькулятор овуляции, чтобы определить день рождения ребенка.

Как зачать девочку

Как рассчитать период овуляции, чтобы избежать беременности

Важно помнить, что сперма может выжить в течение 2–3 дней. Кроме того, овуляция и менструальный цикл временами непредсказуемы. Используя определенные методы для отслеживания своего безопасного периода, вы можете узнать, когда вы не можете зачать ребенка.

Если вы знаете, как рассчитать безопасный период, чтобы избежать беременности, вы можете определить, регулярный или нерегулярный у вас менструальный цикл. Если он регулярный, вероятность забеременеть легко предсказать, но не может быть стопроцентной точности. Если цикл нерегулярный, шансы забеременеть даже в бесплодные дни увеличиваются.

Дело в том, что женщина может забеременеть даже в том случае, если у нее никогда не было менструаций до, во время первой менструации или после первого полового акта.

Считается, что женщина не может забеременеть сразу после окончания менструации, однако не существует «безопасного» времени во время менструального цикла, когда можно иметь половой акт без противозачаточных средств без риска забеременеть. Хотя женщины не всегда рассчитывают свои безопасные дни, это один из самых простых способов избежать нежелательной беременности. Другие меры контроля рождаемости для предотвращения беременности включают прием противозачаточных таблеток, использование презервативов и т. Д.

Эти травы помогут вам быстро забеременеть

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как забеременеть мальчиком

Как рассчитать период овуляции при месячных irregular

Вы уже знаете, что каждая женщина может забеременеть только во время определенной части своего менструального цикла, а именно до и во время овуляции.Вы можете легко предсказать период овуляции, исходя из того, что менструальный цикл является регулярным. Даже с помощью калькулятора овуляции можно получить только приблизительные даты овуляции, фертильные и бесплодные дни. Это может быть еще более трудным, если периоды нерегулярные (регулярные периоды — это периоды, которые происходят каждые 21-35 дней).

Для получения лучших результатов можно использовать симптотермальный метод, календарный метод, а также наборы для анализа фертильности, отслеживания базальной температуры и овуляции. Помните, что данные, которые вы вводите в калькулятор овуляции, могут указывать на дату овуляции, которая уже прошла.

Кроме того, овуляцию можно определить по видимым и измеримым признакам. Вот наиболее надежные признаки овуляции, которые следует учитывать при подсчете фертильных и бесплодных дней:

Серьезные меры предосторожности в первые месяцы беременности
  • Повышение базальной температуры тела с 0,5 до 1 градуса (измеряется термометром)
  • повышение уровня лютеинизирующего гормона (измерено с помощью приобретенного набора для овуляции)
  • цервикальная слизь выглядит прозрачной, жидкой и эластичной, напоминая сырой яичный белок
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • легкие пятна
  • боль или спазмы в боку.

Если рассматривать эти признаки овуляции по отдельности, они могут указывать на симптомы других заболеваний. Важно учитывать все перечисленные признаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как зачать девочку

Как долго длится овуляция

Забеременеть возможно, если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой. Это происходит в маточной трубе. Для этого лучше всего забеременеть в период овуляции, который длится от 3 до 5 дней, то есть с 13 по 17 день.В этот период происходит овуляция, и из яичника выходит одна или несколько яйцеклеток. Дело в том, что яйцо может выжить только от 11 до 19 часов. Однако период овуляции длится около 6 дней, когда женщина фертильна. Он включает день овуляции и 5 дней до нее.

Как долго может длиться овуляционная боль?

Начало менструации считается началом менструального цикла. Первые 5 дней менструации относительно бесплодны. Однако это верно при условии отсутствия гормональных воздействий и овуляции, произошедшей в предыдущем цикле.Шестой день менструального цикла считается возможно плодородным. Когда менструация закончится, наступит несколько дней до периода овуляции. После овуляции начинается лютеиновая фаза.

Каждая женщина, пытающаяся забеременеть, должна помнить, что нельзя быть на 100% уверенным в овуляции или нет. Другая проблема заключается в том, что не у многих женщин цикл регулярный. Если весь цикл длится от 22 до 35 дней, это считается нормальным. Короткие циклы не очень распространены, в то время как более длинные циклы часто наблюдаются у женщин.Наиболее частая продолжительность цикла у женщин — 28 дней.

Продолжительность менструального цикла — это, проще говоря, интервал между двумя циклами. Новый менструальный цикл начинается с первого дня менструации. Начало цикла — единственная точка в цикле, которую можно легко определить без дополнительных методов и оборудования, чего нельзя сказать о других точках менструального цикла.

Как увеличить шансы на зачатие мальчиков-близнецов?

Женщинам также необходимо понимать, что не существует такого понятия, как нормальная длина цикла.У каждой женщины есть уникальный цикл, который иногда даже колеблется от месяца к месяцу. Причем продолжительность менструального цикла может меняться в течение жизни. В случае, если продолжительность вашего цикла разная, обратите внимание на все изменения в вашем организме, вызванные приемом лекарств, стрессом, который может отсрочить овуляцию, и сравните их с другими показателями. Если у вас возникнут трудности с консультацией, вы можете попросить гинеколога определить ваши фертильные и бесплодные дни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Витамины для повышения фертильности у мужчин и женщин

Как рассчитать период овуляции с помощью календаря

Беременность зависит от многих факторов.Лучший способ быстро забеременеть — регулярно заниматься любовью. Также каждой женщине необходимо регулярно посещать своего гинеколога. Здоровое питание также очень важно для увеличения шансов забеременеть. Иногда женщины не могут забеременеть даже в течение нескольких месяцев, соблюдая здоровую диету, потому что шансы забеременеть, зависящие от диеты, составляют всего 20 процентов.

Используйте эти 11 эффективных лечебных трав для длительной близости.

Стресс из-за беременности, что делает беременность еще менее вероятной, старайтесь избегать стресса и наслаждайтесь жизнью.Физические упражнения также являются хорошим способом подготовить свой организм к беременности. Не забывайте каждый день получать много свежего воздуха.

Забеременеть также зависит от правильного времени. Это правда, что каждая женщина может забеременеть в период овуляции. Одним из самых популярных методов расчета периода овуляции является календарный метод. Календарный метод или ритмический метод назван в честь врачей Кнауса и Огино. В этом методе информация получается математически.Важно помнить, что нельзя полагаться на результаты этого метода, если вы используете календарь овуляции менее 6 месяцев. Календарный метод на самом деле не считается на 100% надежным, потому что он игнорирует физические признаки (температуру и гормоны).

Календарным методом нужно ежедневно отмечать образцы слизи. Когда у вас есть периоды менструального цикла, включая сухие, липкие, влажные и скользкие дни, отмеченные в календаре, вы можете планировать или прогнозировать беременность на основе текущего и прошлых циклов.Слизь на каждом этапе разная. Если вы не понимаете закономерность, обратитесь за помощью к гинекологу. Симптотермальный метод с использованием компьютеров на беременность и тестов на овуляцию считается лучшим методом для измерения овуляции с использованием ежедневной температуры бодрствования, уровня гормонов и / или анализа цервикальной слизи.

Полезные советы по расчету безопасного периода для женщины

Полезные советы по беременности

Чтобы узнать, когда у вас овуляция, воспользуйтесь этим советом. Учитывая, что цикл длится 28 дней, а овуляция обычно происходит каждые 14 дней, вы можете рассчитать период овуляции, фертильные и бесплодные дни.Чтобы лучше понять, когда у вас овуляция, вы можете использовать все методы, включая график базальной температуры тела, цервикальной слизи и другие. Кроме того, вы можете использовать набор для овуляции, который может определить период овуляции, если произошли гормональные изменения.

  • Если вы хотите забеременеть, имейте частые половые акты, особенно за 1-2 дня до овуляции и за 2-3 дня после того, как вы думаете, что у вас овуляция. Все дни до и после овуляции образуют период овуляции.
  • Еще один интересный совет — затаиться после полового акта. Считается, что после полового акта нужно полежать в постели не менее 10 минут, чтобы сперма достигла яйцеклетки. Но исследования не показывают никаких надежных доказательств, подтверждающих это утверждение.
  • Поддержание здорового веса может быть важно для женщин с избыточным или недостаточным весом. Многие исследования показали, что нездоровый вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку важных гормонов. Рекомендуется поддерживать индекс массы тела примерно от 18 до 25.Не стоит много тренироваться, но умеренно, период беременности — не лучшее время для того, чтобы привести себя в форму для любых спортивных соревнований.
  • Стресс может стать причиной серьезных проблем не только во время беременности, но и затруднить зачатие.
  • Если вы принимаете лекарства от каких-либо серьезных заболеваний, таких как диабет, астма, эпилепсия и другие, убедитесь, что это находится под контролем. Поскольку они могут снизить вероятность забеременеть, попросите врача скорректировать рецепт.
  • Здоровье вашего партнера имеет не меньшее значение, чем ваше.Шансы забеременеть на 33% зависят от мужчины. Чтобы улучшить свое репродуктивное здоровье, мужчина может бросить курить, ограничить потребление алкоголя, правильно питаться и снизить уровень стресса.
  • Когда вы пытаетесь завести мальчика или девочку, вы можете принять во внимание несколько теорий, однако они не дают 100% уверенности. Эти теории утверждают, что вы можете влиять на пол ребенка, вступая в половую связь в определенное время месяца или в определенном положении. Нет никаких доказательств в пользу этих теорий, и вероятность составляет 50-50, если вы не используете технику сортировки спермы и искусственного оплодотворения.
Узнайте, как работает калькулятор овуляции для мальчика

Женщина может забеременеть только во время фертильного периода, который длится около 5 дней и 2-3 дня фертильности до и после овуляции. Есть несколько методов, чтобы узнать, когда у женщины происходит овуляция, включая календарный метод, симптотермальный метод, калькулятор овуляции и другие. Шансы забеременеть повышаются при половом акте в день овуляции или за несколько дней до нее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лучшая еда для стимуляции овуляции

Симптомы овуляции — признаки, указывающие, когда у вас овуляция

Из этой статьи вы узнаете общие симптомы овуляции и признаки овуляции, включая то, как работает овуляция и как это относится к вашему периоду.

Симптомы овуляции часто незаметны. Вы должны обращать внимание на признаки и сигналы своего тела, чтобы сказать, что у вас овуляция. Учиться, когда у вас овуляция — или приближается самое благоприятное время месяца — жизненно важно для женщин, пытающихся зачать ребенка. Вы можете значительно увеличить свои шансы на беременность, если будете заниматься незащищенным сексом в течение недели, когда у вас происходит овуляция. Точно так же, если вы практикуете естественный контроль над рождаемостью, вам, очевидно, следует избегать любых половых сношений в течение этой недели.

Беременность и менструация связаны с овуляцией. У вас не будет нормальных менструаций, если вы не овулируете в этом месяце. (Некоторые женщины действительно испытывают ановуляторное кровотечение, также называемое дисфункциональным маточным кровотечением. Это кровотечение может быть ошибочно принято за период, но это не период. Оно возникает только тогда, когда овуляция не происходит.) Также нет возможности забеременеть. если вы не овулируете.

Что происходит во время овуляции?

Каждый месяц, обычно на 14-й день обычного 28-дневного цикла, ваши яичники выпускают зрелую яйцеклетку.Это называется овуляцией. Яйцо попадает в маточную трубу, где становится доступным для оплодотворения. Чтобы наступила беременность, у вас обычно есть от 12 до 24 часов после овуляции, чтобы сперма мужчины оплодотворила эту яйцеклетку. Если оплодотворение не произойдет, яйцеклетка растворится, и вы упустили возможность забеременеть в этом месяце. Имплантация обычно происходит через 6–12 дней после овуляции.

Большинство женщин выделяют по одной зрелой яйцеклетке при каждой овуляции. Если из яичников выделяется более одной яйцеклетки (что чаще встречается у пожилых женщин), а яйцеклетки оплодотворяются, у вас будут двойня или двойня.

Как узнать, когда у вас происходит овуляция

Если у вас 28-дневный менструальный цикл из учебника, овуляция произойдет на 14-й день (ровно через две недели после первого дня вашей последней менструации). К сожалению, не у всех есть идеальный цикл. Менструальный цикл может составлять от 21 до 35 дней. Кроме того, на овуляцию могут повлиять стресс, неправильное питание, лекарства и другие факторы образа жизни. Итак, единственный способ узнать, когда у вас овуляция, — это обратить внимание на симптомы овуляции. (Вы также можете купить набор для прогнозирования овуляции в местной аптеке.)

Признаки и симптомы овуляции

Симптомы овуляции у каждой женщины разные. Два основных признака овуляции, с которыми сталкиваются почти все женщины, включают следующие:

1. Больше цервикальной слизи — В течение недели, предшествующей овуляции, вы можете заметить, что у вас там больше влаги. Распространенный симптом овуляции — увеличенные выделения из шейки матки. По мере приближения к овуляции слизь из шейки матки будет липкой, влажной и может быть белого или кремового цвета.Непосредственно перед овуляцией слизь шейки матки станет жидкой, чистой и прозрачной и будет выглядеть как сырые яичные белки.

После овуляции цервикальная слизь изменит цвет и консистенцию, и у вас появится сухость влагалища, которую вы заметили сразу после менструации. Цервикальная слизь — один из самых очевидных признаков овуляции.

2. Повышение базальной температуры тела — Многие женщины замечают небольшое повышение базальной температуры тела (обычно только между 0.5 градусов или 1,6 градуса по Фаренгейту) во время овуляции. Повышение базальной температуры тела — еще один симптом овуляции, но очень незаметный. Вы не почувствуете повышения температуры. Этот признак овуляции является точным только в том случае, если вы точно отслеживаете базальную температуру тела в течение нескольких месяцев. Ваша температура будет повышаться и понижаться естественным образом на протяжении всего цикла, и график температуры в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть закономерность. Вам будет легче увидеть, когда небольшое повышение температуры тела означает, что у вас овуляция.

Другие признаки овуляции часто считаются вторичными, поскольку они не возникают постоянно. Вы можете заметить эти симптомы через месяц, но не в следующем. Некоторые женщины вообще никогда не испытывают этих симптомов овуляции. Менее известные симптомы овуляции включают:

3. Mittelschmerz — По оценкам, каждая пятая женщина будет страдать от боли при овуляции , также называемой mittelschmerz. Это слово с немецкого, и в переводе оно означает «средняя боль».Этот симптом овуляции представляет собой односторонние спазмы или боль внизу живота, которые могут возникать до, во время и после овуляции. Mittelschmerz может длиться всего несколько минут или пару часов. Боль обычно бывает слабой или умеренной. Иногда ощущается резкость, но часто описывается как ощущение характерной судороги.

Один месяц вы можете чувствовать mittelschmerz на левой стороне, а на следующей — на правой. Боль при овуляции может переходить из стороны в сторону или ощущаться с одной и той же стороны несколько месяцев подряд.

4. Светлые пятна — У некоторых женщин появляются легкие пятна или коричневатые пятна примерно во время овуляции. Это называется пятнистостью при овуляции, и есть несколько теорий, почему это происходит. Некоторые считают, что это физический результат прорыва яйцеклетки через фолликул. Другие люди утверждают, что этот симптом овуляции вызван гормональными изменениями. Какой бы ни была причина этих кровянистых выделений, это нормальный признак овуляции.

Пятна при овуляции могут быть светло-розовыми или коричневатыми.Иногда его также смешивают с яичным белком, прозрачной цервикальной слизью (что является универсальным признаком овуляции). Этот симптом овуляции должен длиться всего день или два. Кровотечение не должно быть сильным — это не менструальная кровь.

5. Повышенное половое влечение — Поскольку во время овуляции часто бывают повышенные выделения, вы также можете чувствовать себя более возбужденным. Некоторые женщины обнаруживают, что во время овуляции их больше интересует зачатие. Списывайте это на ваше биологическое желание воспроизводить потомство.Если вы пытаетесь забеременеть, это определенно способствует овуляции.

Вы также можете заметить, что ваше влагалище и вульва более чувствительны во время овуляции. Это также может дать вам импульс, когда дело доходит до настроения для любви.

6. Болезненность груди и вздутие живота — К сожалению, овуляция также означает начало симптомов ПМС. Некоторые женщины испытывают болезненность груди, вздутие живота и другие предменструальные симптомы примерно во время овуляции.

Симптомы овуляции незаметны

Всегда помните, что симптомы овуляции часто могут остаться незамеченными. Если вы не обращаете внимания, вы не узнаете, что у вас овуляция. Как правило, менструация начинается примерно через две недели после овуляции.

Мои рекомендации по продуктам для определения овуляции

Ищете точные наборы для определения овуляции? Зайдите в мой магазин для беременных и детей и ознакомьтесь с продуктами, которые я считаю лучшими для прогнозирования овуляции.

Как определить овуляцию

За 12-16 дней до менструации происходит овуляция. Если цикл составляет 28 дней, то овуляция чаще всего будет происходить в середине цикла. После овуляции обычно проходит около 14 дней.

Забеременеть можно, если половой акт или акт произошли за 3-4 дня до овуляции (именно столько живут сперматозоиды), закончившейся через сутки после овуляции (столько живет яйцеклетка). Однако хочу отметить, что метод определения овуляции не является эффективным методом контрацепции, так как иногда овуляция может происходить за один цикл дважды, либо переходить на пару дней.Но для планирования беременности определение овуляции может оказаться очень полезным.

Как определить овуляцию по определенным «симптомам»

Так называемые «симптомы» овуляции субъективны, но если женщина наблюдательна, она заметит изменения в организме. Итак, одним из показателей овуляции будет непреодолимое сексуальное желание. А некоторые женщины испытывают покалывание и тянущие боли внизу живота.

Характер слизи влагалища также меняется: количество увеличивается в несколько раз, а по консистенции становится более вязкой и вязкой.Опытный гинеколог обязательно заметит приближающуюся овуляцию, так как в шейке матки будет обильное скопление прозрачной слизи, а между пинцетом она растянется на несколько сантиметров.

Как определить овуляцию путем измерения

базальной температуры

Это самый старый и самый простой метод определения овуляции. При правильном использовании метода информационное наполнение будет высоким и достоверным.Базальную температуру измеряют с помощью обычного ртутного термометра. Как определить овуляцию по температуре? Каждое утро после шести часов сна, не вставая с постели, измерять базальную температуру в течение трех циклов, а результаты составлять определенный график (по горизонтальной оси — дни цикла, по вертикали — температура). .

Обычно рассматривается среднее повышение температуры на 0,5 градуса во второй половине цикла, но перед повышением температура падает на 0.5 градусов — это дни овуляции.

Как определить овуляцию с помощью УЗИ

Самый надежный метод определения овуляции — ультразвуковой мониторинг. С помощью ультразвука выявляются все изменения, происходящие с фолликулами. Признаком овуляции будет наличие доминантного фолликула (его размер должен достигать 18-20 мм). Если цикл регулярный, то перекусы проводят за 2-3 дня до овуляции, а затем после нее через день.Причем нерегулярно каждые 2-3 дня с 10-го дня цикла. Реже проводить УЗИ можно, если предполагаемую дату овуляции рассчитывать по размеру фолликула — доминанта увеличивается со скоростью 2 мм в сутки.

Как определить овуляцию в домашних условиях

Как определить овуляцию в домашних условиях? Прежде чем ответить на этот вопрос, желательно проверить наличие овуляции с помощью некоторых других методов, поскольку возможен ложноположительный результат.

Тест-полоска, определяющая овуляцию, очень напоминает тест на беременность. Их нужно использовать так же: положить тест на мочу, подождать пару минут. Одна полоска — результат отрицательный, две — положительный (овуляция наступит через 1-2 дня). Метод основан на уровне ЛГ в моче (за пару дней до овуляции он значительно скачет).

На основании изменений влагалищной слизи и слюны перед овуляцией на стакан наносится небольшое количество слюны (с утра до еды и чистки зубов) и исследуется под обычным микроскопом.Если узор четкий и похожий на папоротник — приближается овуляция. Если наоборот, линии нечеткие, прерывистые, значит, в ближайшее время овуляции не ожидается.

Хочу отметить, что подобные исследования нужно проводить комплексно, только тогда результаты будут точно достоверными.

p >>

Как пользоваться наборами для овуляции

Вероятно, вы провели большую часть своей взрослой жизни, избегая беременности. Однако теперь, когда вы активно пытаетесь завести ребенка, это может занять немного больше времени, чем вы ожидали.Вот как определить, когда у вас овуляция.

Что такое овуляция?

Овуляция — это процесс, в результате которого из яичника выходит одна или несколько яйцеклеток. Каждый месяц в одном из ваших яичников созревает от 15 до 20 яиц. Самый большой выталкивается в полость таза и попадает в маточную трубу.

Ваше яйцо выживает только от 12 до 24 часов, если оно не оплодотворено. Каждый месяц есть только небольшое окно, в течение которого вы можете зачать ребенка. На этот раз перед овуляцией вы наиболее фертильны (ваше окно фертильности).

Сперма может выжить внутри вас до семи дней. Но самые здоровые сперматозоиды с лучшей способностью плавать по прямой (подвижность) возникают в результате эякуляции вашего мужа каждые три или четыре дня, в идеале, учитывая, что вы пытаетесь зачать ребенка.

Большинство зачатий происходит в результате полового акта в течение двух дней, предшествующих овуляции, поэтому, чтобы увеличить вероятность беременности, вам необходимо убедиться, что у вас есть половой акт в это время. Самый простой способ сделать это — пытаться заниматься сексом пару раз в неделю на протяжении всего цикла.

Могут ли помочь наборы для овуляции?

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) могут помочь вам определить период фертильности. Но нет никаких доказательств того, что их использование улучшит ваши шансы забеременеть естественным путем. Регулярные половые акты на протяжении всего цикла — лучший способ увеличить ваши шансы на зачатие.

Однако вы можете запланировать половой акт на период фертильности, если:

  • Вы или ваш супруг (а) много работаете вне дома, что затрудняет регулярный секс.
  • У вас и вашего супруга напряженный график, и у вас уже есть дети. Занятия любовью могут не быть приоритетом, а половые отношения каждые два-три дня могут казаться просто еще одной рутинной работой.
  • У вас нерегулярный цикл, что затрудняет зачатие.

Есть несколько способов определить ваше плодородное окно. Вы можете записывать свой менструальный цикл, составлять график месячных циклов базальной температуры тела или изучать изменения цервикальной слизи. Или вы можете попробовать все три.Однако эти методы могут быть непростыми для точного определения овуляции, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл. Здесь могут помочь наборы для прогнозирования овуляции (OPK).

OPK — это быстрый, простой и точный способ заранее предсказать овуляцию. Это позволяет вам точно определить ваше плодородное окно с самого первого месяца. Наборы доступны в Интернете, в некоторых аптеках или медицинских магазинах, где также есть наборы для тестов на беременность.

Имейте в виду, что наборы для прогнозирования овуляции могут определить только два ваших самых фертильных дня — два дня, предшествующих овуляции, а не все шестидневное окно фертильности.

Как работают наборы для овуляции?

OPK на основе мочи проверяет вашу мочу на повышение (всплеск) лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это происходит за один-два дня до овуляции.

В крови и моче всегда присутствует небольшое количество ЛГ. Но в дни перед овуляцией количество увеличивается примерно в два-пять раз. От 12 часов до 36 часов между началом всплеска ЛГ и моментом выхода яйцеклетки — самая плодородная часть вашего цикла. Это время, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Наборы для слюноотделения позволяют проверять слюну с помощью портативного микроскопа карманного размера. По мере повышения уровня эстрогена содержание соли в слюне увеличивается. Когда соль высыхает, она кристаллизуется в виде папоротника.


Оплодотворение с большей вероятностью произойдет в течение нескольких дней до овуляции, поэтому проверка на это помогает определить ваше окно фертильности.

Как использовать набор для овуляции?

В зависимости от марки OPK на основе мочи вы либо собираете мочу в контейнер, либо держите под собой палку во время мочеиспускания.Цветные полосы появятся на тестовой карточке или стикере, чтобы указать, происходит ли выброс ЛГ. Цифровые OPK используют символы, такие как смайлик, чтобы сообщить вам, когда у вас самые плодотворные дни.

Инструкции могут незначительно отличаться в зависимости от того, какой комплект вы используете. Некоторые производители советуют проводить тестирование в полдень, а некоторые говорят, что оптимальное время должно быть между 14 и 14:30. Но в целом вы должны стараться собирать мочу между 10:00 и 20:00.

Старайтесь собирать мочу каждый день примерно в одно и то же время, хотя это не является абсолютно необходимым.Не проверяйте мочу сразу после пробуждения, потому что вы можете пропустить первый день всплеска ЛГ. Постарайтесь уменьшить количество выпиваемой жидкости примерно за два часа до проведения теста. Слишком много жидкости разбавит вашу мочу, что затруднит обнаружение выброса.

Прочтите результаты в течение 10 минут для достижения наилучших результатов. Положительный результат не исчезнет, ​​но некоторые отрицательные результаты могут позже отобразить слабую полосу второго цвета. Так что выбросьте тестовую карту, как только прочтете результат.OPK на основе мочи обычно позволяют проводить анализы в течение пяти-девяти дней.

Использование OPK слюнного папоротника, возможно, проще, так как все, что вам нужно сделать, это поместить немного слюны на предметное стекло, используя палец или лизнув его. Сделайте это в первую очередь утром, прежде чем вы что-нибудь съедите или не выпейте. Убедитесь, что вы не надеваете слишком много и в нем нет пузырьков воздуха.

Затем вы ждете, пока высохнет слюна, а затем с помощью микроскопа проверяете, есть ли папоротник или нет.Сравните свой слайд с примерами в инструкциях, чтобы увидеть, находитесь ли вы в своем плодородном окне.

При использовании любого типа OPK полезно определить, когда, вероятно, начнется ваш фертильный период. Овуляция может сильно варьироваться от цикла к циклу, но обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Это в среднем, так что может быть на пару дней раньше или позже.

Например, у вас обычный 28-дневный менструальный цикл. Считайте первый день менструации первым днем.Ваше окно фертильности, вероятно, будет примерно с 10-го по 15-й день. Попробуйте наш калькулятор овуляции, который поможет вам определиться, когда, вероятно, будет ваше фертильное окно.

Однако у многих женщин нерегулярный цикл. Если ваш цикл нерегулярный, овуляция может произойти на неделю раньше или позже, от месяца к месяцу.

Что еще я должен знать?

Парацетамол и другие распространенные препараты не влияют на тесты. Однако препараты, содержащие хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) или ЛГ, могут повлиять на результаты теста, а кломид может повлиять на результаты теста слюны.

Тесты на ЛГ на основе мочи имеют точность около 99 процентов и, вероятно, являются лучшим методом прогнозирования овуляции, доступным для домашнего использования. Но они не надежны.

Наборы могут измерять ЛГ, но, поскольку ЛГ может резко увеличиваться с выходом яйцеклетки или без него, они не могут указать, действительно ли у вас наступила овуляция после положительного ответа. Более того, ложные всплески ЛГ могут иметь место раньше, чем реальные. Самое главное, вы никогда не должны использовать эти наборы в качестве противозачаточных средств, поскольку вы все равно можете забеременеть в течение примерно 24 часов после овуляции.

Тесты на слюноотделение не так точны, как тесты на ЛГ. Фермерство может произойти и в другое время менструального цикла, особенно если вы принимаете кломид. Также может быть трудно судить, произошло ли папоротник или нет. Если у вас плохое зрение, комплекты для слюнного папоротника могут быть не лучшим методом для вас. Поговорите с другими, кто надеется забеременеть, присоединившись к нашему форуму «Попытки ребенка».

Подробнее на:

Список литературы


Берардоно Б., Мелани Д., Ранальди Ф. и др.1993. Является ли слюнное «оплодотворение» надежным показателем фертильного периода? Acta Eur Fertil . 24 (2): 61-5

Эйхнер С.Ф., Тимпе Э.М. 2004. Овуляция и беременность по моче: тестирование в месте оказания медицинской помощи. Энн Фармакотер . 38 (2): 325-31

Феринг Р.Дж., Шнайдер М., Равьеле К. 2006. Вариабельность фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs . 35 (3): 376-84

Джермано Э., Дженнингс В. 2006. Новые подходы к методам повышения осведомленности о фертильности: внедрение стандартных дней и двухдневных методов в практику. J Здоровье женщин-акушерок . 51 (6): 471-77

Guida M, Tommaselli GA, Palomba M и др. 1999. Эффективность методов определения овуляции в программе естественного планирования семьи. Fertil Steril . 72 (5): 900-4

Lynch CD, Джексон LW, Бак Луи GM. 2006. Оценка вероятностей зачатия в конкретный день: текущее состояние знаний и актуальность для эпидемиологических исследований. Детская перинатальная эпидемиология . 20 (доп.): 3-12

NCCWCH.2013. Фертильность: оценка и лечение людей с проблемами фертильности. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации. Лондон: RCOG Press.

Pattanasuttinont S, Sereepapong W., Suwajanakorn S. 2007. Тест на слюноотделение и овуляция в циклах, стимулированных цитратом кломифена. J Med Assoc Thai . 90 (5): 876-83

.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *