Грудничок не спит весь день: что делать
Потребности в отдыхе днем у каждого грудничка индивидуальны: одному необходимо спать большую часть дня, а другой грудной ребенок плохо спит в светлое время суток. Если самочувствие малыша хорошее, он веселый – это значит, что потребности во сне он полностью удовлетворяет. Однако бывают случаи, когда кроха совсем не спит днем или отдыхает мало, он вялый на вид и плачет. Это может сигнализировать о различных сбоях в его организме.
Причины отсутствия сна
Почему происходит так, что грудной ребенок плохо спит, а иногда бывает, что рн бодрствует весь день? Еще в животе у мамы у крохи закладывается нервная система, что дает основу для его темперамента. Ребенок может не спать, если у него просто нет желания отдыхать, а он хочет изведать окружающий мир.
Однако в такой ситуации иногда он будет впадать в дрему из-за усталости. Если малыш бодрствует весь день, следует поискать этому причину.
Такое состояние может быть вызвано:
- со сбоями физического или психологического характера, которые привели к расстройству сна;
- с индивидуальными особенностями ребенка.
Как отличить патологию
Если малыш активен, нормально ест, и у него хорошее настроение, небольшой продолжительности сна днем ему хватает, а значит, это нормальное состояние для организма младенца. Обычно такие дети больше спят на улице во время прогулки, а при укачивании в своей кроватке подолгу не могут уснуть. Однако в этом случае тоже нужно проявлять осторожность. Следует сосчитать, сколько времени ребенок спит днем. Если за сутки грудничок находится во сне не менее 15-ти часов, то тревожиться о его здоровье не стоит.
Когда ребенок активно бодрствует более 5-ти часов, плачет, не засыпает даже на улице, неохотно ест, это может сигнализировать о расстройстве сна. Обычно такое состояние можно определить, пронаблюдав, как спит малыш: если он просыпается каждые 10 минут, следует обратиться к врачу.
Если кроха постоянно плачет, кричит, беспокоится, практически не ест – это может говорить о психологических расстройствах.
Что мешает здоровому сну
Ребенок может плохо спать в своей кроватке и по другим причинам:
- При нарушениях санитарных норм. Иногда для нормального сна бывает достаточно изменить температуру, проветрить комнату и сделать влажную уборку, чтобы кроха лучше спал. Лучшей температурой для грудничка является 21 градус.
- При психологическом дискомфорте. Чтобы кроха засыпал не очень долго, следует завесить окна темными шторами, чтобы много света не проникало в комнату и не раздражало малыша. Также к бодрствованию может побуждать чрезмерная активность матери, суматоха, много гостей в доме. Чтобы этого избежать, родителям нужно стараться за 2 часа до сна ребенка делать все, что может успокоить ребенка.
Иногда для нормального сна бывает достаточно изменить температуру, проветрить комнату и сделать влажную уборку, чтобы кроха лучше спал. Лучшей температурой для грудничка является 21 градус.Бывает так, что грудничок обеспокоен разрывом связи с матерью, что влияет на качество его сна. Нормализовать этот процесс за пару месяцев можно, если мама будет часто брать своего ребенка на руки, обнимать.
- При наличии физиологических причин. Часто беспокойство сна вызывают колики и газы. Такое состояние болезненно для ребенка, вот почему он не только бодрствует из-за этого, но и плачет, имеет вялый вид. Чтобы ему помочь, достаточно приложить к его животику грелку и сделать массаж.
- Если отсутствие сна не сопровождается никакими симптомами, возможно, развилось неврологическое заболевание.
- С 6-го месяца беспокойство сна может быть вызвано ростом зубов, получением ярких эмоций перед отдыхом, желанием продолжить играть.
Чтобы ему помочь, достаточно приложить к его животику грелку и сделать массаж.Другое отсутствие сна
Так как у малыша еще не сформировался режим, любое отсутствие сна может скрывать развивающуюся патологию, поэтому необходимо постоянно следить за состоянием крохи: как он ест, как себя чувствует, как себя ведет.
Отсутствует сон в ночное время
Иногда дети не спят ночью. Это обусловлено тем, что после рождения дети не выработали еще свой индивидуальный ритм, и им попросту все равно, когда отдыхать.
До возраста 1 месяца малыш может часто просыпаться, и это будет нормой. Ребенок в таком возрасте регулярно ест, для чего ему и нужно прервать свой сон. Иногда дети путают день и ночь. Чтобы это исправить, родителям требуется чаще будить кроху в дневное время и делать с ним различные упражнения для развития и расслабления. Такие частые пробуждения вынудят его крепче и дольше спать ночью.
Длительный сон
Нормальная продолжительность отдыха во время 1 месяца жизни равна 19 часам в сутки. За это время у грудничка развивается мозг, нервная система, а также производится гормон роста.
Беспокоиться нужно, когда малыш много спит и мало ест, а также в его состоянии заметна слабость.
Медики советуют чаще выводить ребенка из сонного состояния, создавая частые непродолжительные ситуации, когда младенец ест, чтобы он частями получал нужное ему количество пищи.
Если этого не делать, а позволять крохе много спать за счет уменьшения питания, может произойти обезвоживание, начаться желтуха, снизиться концентрация глюкозы в составе крови.
Когда малыш нормально набирает вес, а ест немного, значит, ему такое количество пищи достаточно, и будить его лишний раз не следует.
Беспокойный отдых
Во сне в своей кроватке вдали от мамы у крохи могут наблюдаться беспокойные движения, которые также мешают здоровому отдыху. Однако не каждые повороты говорят о патологиях. Например, если малыш издает какие-то звуки, дергает конечностями, меняет выражение лица, значит, он погружен в быструю фазу сна, которая является абсолютно нормальной для любого человека.
Если ребенок плачет и кричит во сне, его нужно разбудить, прижать к себе и начать делать успокаивающий, расслабляющий массаж. Так младенец быстро успокоится и сможет позже снова заснуть.
Но иногда возникают и судороги, которые являются патологичным состоянием, они характеризуются ритмичной дрожью или ознобом. При наличии таких симптомов следует обратиться к невропатологу.
Сон на свежем воздухе
Многие родители замечают, что грудничок плохо спит днем дома в кроватке, а на улице засыпает мгновенно.
До того момента, как крохе исполнится 4 месяца, можно пользоваться этой ситуацией, чтобы выработать у него режим сна. Для этого следует в одно и то же время отправляться гулять по улице с малышом, пока он не уснет, а потом просто возвращаться домой и укладывать его спать в своей кроватке.
В дальнейшем постепенно придется избавляться от привычки спать на улице, для этого можно воспользоваться советами:
- Укладывать ребенка в то же самое время, когда вы гуляли на улице.
- Следить за его усталостью и желанием отдохнуть.
- Придумать ежедневное действие, повторение которого будет говорить о том, что пора спать.
- Не следует забывать о приятной и комфортной окружающей среде.
- Чаще проветривать помещение, чтобы в нем было достаточно кислорода, как и на улице. Но, когда на улице раздаются громкие резкие звуки, необходимо закрыть окно, так как они могут напугать грудничка и сбить его настрой на отдых.
Нормализация дневного сна
Почему так важен дневной отдых? Сон днем – очень важный элемент здорового развития ребенка.
Отсутствующий отдых приводит к перевозбуждению нервной системы крохи, а также является причиной усталости.
Это может спровоцировать тяжелый ночной сон. Поэтому очень важно приучить малыша спать и в дневное время.
Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
- Регулярно следите за грудничком: когда он покажет, что хочет спать, его нужно удобно расположить в кроватке. Даже если кроха плачет, лучше всего не оставлять его засыпать на руках матери, так как он привыкнет к этому, и потом его будет очень сложно уложить в кроватке. Лучше просто быть рядом в момент погружения младенца в сон, гладить его или петь колыбельную. Также это место способствует вырабатыванию условного рефлекса для отдыха: малыш начинает понимать, что в своей кроватке нужно именно спать.
- Стабилизировать сон позволит строгий распорядок дня. Требуется делать все буквально по часам в одном и том же месте, чтобы выработать у младенца привычку отдыхать в своей кроватке. Психологи рекомендуют перед отдыхом всегда говорить малышу ласковые слова, например: «пора баюшки». При этом следует произносить каждый раз одну и ту же фразу, чтобы кроха к ней привык и знал, что она значит.
- Если ребенок долго засыпает в кроватке, нужно запастись терпением и быть рядом с ним в эти минуты.
- Купание и расслабляющий массаж также будут способствовать крепкому сну.
- Когда грудничок плохо спит, чтобы его подготовить к отдыху, стоит воздержаться от активной игры с ребенком и от ярких эмоций за 1 час до сна.
- Свежий воздух расслабляет детей, позволяя быстрее погрузиться в сон, почему хорошо гулять с ребенком на улице перед купанием.
Психологи рекомендуют перед отдыхом всегда говорить малышу ласковые слова, например: «пора баюшки». При этом следует произносить каждый раз одну и ту же фразу, чтобы кроха к ней привык и знал, что она значит.Когда грудничок плохо спит целый день, это является поводом для тщательного наблюдения родителями за его развитием и здоровьем. В том случае, когда кроха в хорошем настроении, активно познает окружающий мир, охотно ест, но мало спит (в основном на улице), поводов для беспокойства нет. Но если он много и громко плачет, беспорядочно двигает ручками и ножками, мало и неохотно ест, значит, его что-то беспокоит.
Чтобы исключить развитие болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.
почему не спит, и что делать
Первые месяцы после рождения малыш почти все время спит, просыпается на несколько минут, чтобы покушать. По окончании адаптационного периода и с набором мышечной массы карапуз все больше проявляет днем активность. Все равно он должен дремать между кормлениями не менее 2-х часов. Если ребенок не спит весь день, нужно найти тому причину.
Малыш не может уснуть
Почему новорожденный бодрствует
Когда младенец находится на спонтанном вскармливании, он просыпается, когда ему заблагорассудится. Если с ребенком все в порядке, и он сыт, то, поев, сразу засыпает. В ситуации, когда грудничок весь день не спит, имеется влияние негативных факторов. Одни легко устранимы, другие требуют пристального внимания.
Основные причины – голод и жажда
Когда грудной ребенок просыпается каждые 1,5-2 часа и просит кушать, это нормальное явление для детей, которые едят мало.
Насытившись, младенец снова засыпает. Когда новорожденный ребенок вообще не спит днем, это свидетельство того, что его что-то беспокоит.
Если малыш мало мочится, напрашивается логический вывод – ему не хватает питания. Здесь может быть несколько причин голодания:
- мамино молоко недостаточно насыщенное, и карапуз не получает необходимых для развития веществ; это связано с неправильным рационом кормящей женщины;
- нарушена техника кормления – ребенок неправильно взял сосок, и вместе с молоком в желудок поступил воздух;
- как вариант – при неправильном захвате соска в пищевод попадает только ближняя жидкость, заднее молоко остается нетронутым;
- малыша держат на строгом режиме, и промежуток между кормления длительный.
Еще одна причина, почему не спит младенец днем, – жажда. Ребенок до года обычно не нуждается в дополнительной жидкости. Ему вполне хватает грудного молока, чтобы поддерживать гидробаланс. Если мама ела жирную или соленую пищу, это может спровоцировать жажду не только у нее, но и у малыша.
Что-то мешает спать
Важно! К обезвоживанию могут привести высокая температура у новорожденного, диарея, обильное срыгивание и жаркий микроклимат. Поэтому, если карапуз просит пить, нужно удовлетворить его желание.
Внешние факторы нарушения сна
Если грудничок днем плохо спит, но при этом не голоден, нужно рассматривать другие варианты нестандартного бодрствования. Достаточно их выявить и устранить, малыш сразу уснет.
Причины внешнего характера
| Фактор | Описание |
|---|---|
| Физический дискомфорт | Карапуза может раздражать одежда, в которой он спит: • она тесная и давит; • трут швы; • сделана из ненатурального материала. Дискомфорт вызывают постельные принадлежности, неудобная подушка или матрас. |
| Неподходящий микроклимат в помещении | У новорожденных несовершенна система теплообмена, поэтому организм чутко реагирует на температурные режимы в комнате. Оптимальная температура воздуха для сна младенца составляет +18-24°. Ребенок будет просыпаться часто как от жары, так и от холода.Следует также обращать внимание на влажность воздуха. Сухой застойный климат в непроветриваемом помещении – еще один фактор дискомфорта для малыша. |
| Раздражители сенсорного характера | Младенцы очень рано начинают реагировать на свет и звук. Если в комнате днем не сделать затенение, то ребенку будут мешать лучи солнца, струящиеся через окно. Шумные соседи, громко работающий телевизор, гудки машин, лай собак и крики детей за окном – все может стать фактором для неспокойного сна. |
| Нарушение гигиены | Карапуз может плакать и отказываться от сна из-за того, что у него мокрые пеленки. Даже если малыш обкакался и продолжает спать, лучше сразу его обмыть и переодеть. В противном случае из-за опрелости на попке и в паху появится раздражение, которое полностью нарушит сон младенца. |
Подобных факторов можно не допускать изначально, если позаботиться об удобной кроватке и пижамке, наладить температурный режим и регулярно проветривать комнату, где спит малыш, окна занавесить плотными шторами и пообщаться с соседями.
Эмоционально-психологические причины
Подрастая, младенец начинает реагировать на окружающий мир. Ребенок становится эмоционально восприимчивым. Пока все события дня откладываются на подсознательном уровне и формируются в сновидения. Чем сильнее были впечатления, тем чаще младенец просыпается.
Сильное возбуждение может вообще лишить ребенка сна. Это не обязательно должны быть отрицательные эмоции (например, скандал родителей). Младенец способен возбудиться от новой игрушки, общения с другими детьми или взрослыми, знакомства с животным и т.п.
Проблемы со здоровьем
Самая серьезная причина дневной бессонницы карапуза – плохое самочувствие. К нарушению сна приведет даже легкая простуда. Частой причиной беспокойства становятся заболевания внутренних органов, функциональные расстройства, патологии, возникшие на фоне беременности и родов.
Малыш приболел
В данном случае, кроме бессонницы, будут присутствовать и другие симптомы. Поэтому самостоятельно, без участия врача, решать проблему не следует.
Спонтанный режим
Несмотря на то, что организм ребенка подчинен своим биологическим часам, иногда корректировку вносит поведение мамы. Не все правильно понимают технику кормления по требованию и прикладывают малыша к груди сразу, как он проснется. Ребенок привыкает к этому, и стоит положить его в кроватку, он сразу просыпается.
В итоге женщина устает от такой беготни, не успевает ничего сделать по хозяйству, в результате игнорирует плачь младенца. Неудовлетворенное желание быть рядом с мамой может стать поводом для перевозбуждения карапуза. В дальнейшем его сложно будет укладывать в кроватку.
Фазы сна
Детский сон состоит из легкой и глубокой фазы, которые сменяются каждые 20 минут. Новорожденные чутко реагируют на переходные моменты и от этого просыпаются. Детки, привыкшие ночью спать с мамой, не обнаружив ее днем рядом с собой в постели, начинают плакать.
Уложив карапуза спать, рекомендуется первые 20 минут незаметно понаблюдать за его засыпанием.
Так мама сможет помочь младенцу спокойно перейти из легкой фазы сна в глубокую.
С возрастом малыши перестают реагировать на подобные переходы. Проснувшись на несколько секунд, они самостоятельно впадают в дрему.
Полезные советы относительно сна ребенка
Некоторые мамы считают, что, если грудничок не спит днем, то ночью просыпаться не будет. Поэтому не предпринимают никаких мер для полноценного отдыха малыша в светлое время суток, но это не правильно.
Обратите внимание! Бодрствующий целый день ребенок быстро переутомляется. Его нервная система от этого находится в напряжении и мешает полноценному ночному сну.
Здоровый сон
Чем младше карапуз, тем больше он должен спать днем. Даже для детей после года предусмотрен однократный послеобеденный сон. Новорожденным необходимо отдыхать в несколько заходов между кормлениями.
Продолжительность сна
Детки до 3-х месяцев, если здоровы и сыты, только и делают, что спят между приемами пищи.
Затем их внутренний режим перестраивается, и появляются промежутки для бодрствования. За счет этого сокращаются периоды дневного сна.
Обратите внимание! Маме стоит понаблюдать за поведением младенца, чтобы определить наиболее подходящее время, когда ребенку комфортнее всего спать.
С 4-го месяца сон детей становится циклическим и более коротким в светлое время суток. Для малышей до года характерно несколько периодов сна днем продолжительностью 40-50 минут. Затем карапузу достаточно одного захода на отдых длиной в 1-1,5 часа.
Когда у малыша сбивается ритм, цикл дневного сна становится не долгим – от 15 до 30 минут. Маленький ребенок не успевает отдохнуть и перевозбуждается. Поэтому мама должна принять меры, чтобы продлить цикл дневного сна ребенка.
Как обеспечить грудничку здоровый отдых
Определившись с причинами, почему не спит новорожденный днем, маме несложно будет организовать малышу полноценный отдых. Большинство факторов, мешающих заснуть или преждевременно проснуться, косвенное, поэтому легко устранимо.
Как устранить причины плохого сна
| Фактор | Что предпринять |
|---|---|
| Голод | С 4-го месяца рекомендуется устранить ассоциацию сна с кормлением. Алгоритм должен выглядеть таким образом: еда-бодрствование-сон. Чтобы ребенок не успел проголодаться до того, как ляжет поспать, завтрак и обед должны быть максимально полноценными. |
| Жажда | Если в комнате слишком жарко, или малыш приболел, при преждевременном пробуждении можно дать ему бутылочку с водой. Попив, карапуз снова уснет. |
| Дискомфорт | Чтобы обеспечить крепкий сон малышу, следует побеспокоиться об удобной постели. Для отдыха у ребенка должна быть пижама, подобранная по размеру. Новорожденного до 3-х месяцев рекомендуется пеленать, чтобы спонтанные движения его ручек и ножек не нарушали сон. |
| Климат | В спальне важно поддерживать оптимальную температуру и влажность. Перед тем, как уложить ребенка в постель, детскую комнату необходимо проветрить. |
| Сенсорные раздражители | Малыш лучше спит в затемненном помещении. Поэтому на окна спальни необходимо повесить плотные шторы типа «black out», не допускающие проникновения дневного света. Следует на время сна младенца исключить громкие звуки. Но и полная тишина ребенка может пугать, ведь когда он находился в утробе, привык к монотонным шумам. По этой причине дети хорошо спят в коляске во время уличной прогулки, убаюкивающим эффектом обладают звуки автомобильной дороги. Источниками «белого шума» в комнате малыша могут стать монотонно работающий вентилятор, дождь за окном, спокойная музыка или запись, имитирующая журчание реки, шум водопада, щебет птиц и т.п. |
| Малыш не устал | С каждым месяцем промежуток между приемом пищи и сном должен увеличиваться. Это время отводится для игр и занятий. Если ребенок не зевает и не проявляет признаков усталости, уложить его можно на полчаса позже запланированного. В таких случаях лучше не давать малышу поспать. |
| Переутомление | Противоположная предыдущему пункту ситуация связана с длительным периодом бодрствования или плохим сном ночью.Чтобы в организме не вырабатывался кортизол, мешающий сну перейти в глубокую фазу, мама должна откорректировать режим младенца*. |
*Ребенок сам может подсказать оптимальные часы для сна. В биологических фазах организма заложены промежутки, когда вырабатывается мелатонин. С наступлением «сонного окна» малыш начинает зевать. Обычно это явление приходится на часы с:
- 8-30 до 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Под это время и стоит подогнать режим малыша. У некоторых детей «окошки» могут совпадать с другим периодом. Все зависит от того, во сколько карапуза отправляют спать вечером и будят утром.
Сон под белый шум
Обратите внимание! Определить оптимальное время для сна поможет дневник наблюдений за младенцем, который ведет мама.
Чтобы настроить малыша на отдых, подготовку ко сну рекомендуется превратить в своеобразный ритуал с последовательностью конкретных действий:
- включить запись «белого шума»;
- зашторить окно;
- дать ребенку пустышку;
- положить рядом игрушку (одну и ту же) и т.п.
Мама может придумать и другие действия, но алгоритм должен быть постоянным. Главное, чтобы малыш их воспринимал, как сигнал к отдыху. Для ночного сна лучше применить другой антураж.
Как продлить короткий цикл
Наблюдая каждый день за отдыхом младенца, мама сможет определить его продолжительность. Если цикл сна короткий (менее часа), его можно постепенно удлинить до нужной длительности. Для этого малыша легонько тормошат за 5-10 минут до привычного для него пробуждения, и больше никаких действий не предпринимают.
Убедившись, что веки младенца слегка дрогнули, ребенка оставляют в покое. Таким образом, цикл перезапускается, и малыш входит в фазу глубокого сна.
Если мама будет слишком активна, или подключатся другие факторы, карапуз полностью проснется.
Просыпание на 10 минут раньше не должно волновать. Достаточно проделывать процедуру каждый день, и через неделю упражнений можно избавиться от короткого цикла, доведя дневной сон до часу-полутора.
Пусть полежит в кроватке
Можно практиковать «тихие часы» даже при коротком цикле. Если малыш проснулся до того, как пришло время пробуждения, не стоит дергаться и сразу подходить к кроватке. Маме не следует обращать внимание на ребенка: брать его на руки, открывать шторы.
Карапуз проснулся
В постели с младенцем в это время не должно быть игрушек, кроме постоянного «компаньона» для сна. Если малыш будет капризничать, ворочаться, это еще не повод для быстрого реагирования. Постепенно карапуз, покапризничав, успокоится и снова уснет. Когда подойдет время законного пробуждения, отключают колыбельную мелодию, снимают с окна плотную штору и берут ребенка на руки.
Каждодневная однообразная реакция мамы на преждевременное пробуждение очень быстро выработает у малыша привычку спать дольше.
Ребенок поймет, что другой альтернативы, как сон, в данный период у него просто нет.
Когда новорожденный не спит днем, стоит рассмотреть все возможные причины и устранить их. Переутомление чревато серьезными последствиями, в первую очередь затрагивает нервную систему.
Важно! Больного ребенка, который сильно кричит и не хочет засыпать, не следует насильно укладывать в постель. В данном случае карапуза необходимо показать врачу.
Если для грудничка свойственны короткие циклы дневного сна, при этом он спокоен, хорошо кушает, весел в периоды бодрствования, волноваться не стоит. Видимо, так устроены его биологические часы.
Видео
почему не хочет спать и постоянно плачет
Месячный младенец спит достаточно длительный отрезок времени.
Поэтому, когда грудной ребенок не спит ночью, кряхтит и плачет, родители начинают беспокоиться и искать причину такого необычного поведения. От беспрерывного детского плача страдают все домочадцы, так как нарушается привычный семейный уклад. Чтобы вернуть всей семье спокойствие, нужно понять, почему новорожденный ребенок не спит ночью и плачет, и что делать для устранения проблемы.
Сон имеет важное значение для физического и психического развития ребенка
Значение сна для развития ребенка
Сон – это особая функция центральной нервной системы, необходимая для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Во время сна происходят разгрузка НС, обработка накопленной информации, восполнение запасов активных веществ головного мозга.
Еще большее значение сон имеет для маленького ребенка, так как недостаточный отдых приводит к серьезным последствиям: у малыша падает иммунитет, он начинает часто болеть. При расстройствах сна, как объясняют специалисты, ухудшаются когнитивные функции, страдают память и внимание, замедляется умственная деятельность, снижается стрессоустойчивость.
Кроме того, для грудничка и дневной, и вечерний отдых является важным в процессе нормального развития нервной системы. Во время ночного отдыха синтезируется соматотропин или гормон роста, что также немаловажно для детского организма.
К сведению. Помимо продолжительности сонных отрезков, большое значение имеет их качество, так как, хорошо отдохнув, грудничок находится в бодром настроении.
Если ребенок не спит и плачет ночью
Бывают ситуации, когда вместо крепкого и здорового сна ночью ребенок не спит плачет, и обеспокоенная мама не знает, почему это происходит. Особенно тревожно, если во время плача новорожденный начинает выгибаться, рыдать, и ничто его не может успокоить. Подобная ситуация – это незамедлительный повод обращения к педиатру, который определит проблему и порекомендует, как наладить детский сон.
Среди прочих факторов первое, на что указывает педиатр, – неправильный распорядок дня. Каждая мама должна знать, что вечером, примерно с 21 до 22 часов, организм вырабатывает гормон сна, мелатонин, помогающий ребенку уснуть.
Поэтому при запоздании с укладыванием в вечернее время нервная система малыша приходит в возбуждение. Происходит сбой естественных биоритмов: казалось бы, чадо и хочет спать, но от излишней возбудимости заснуть не может. Находясь в таком состоянии, он начинает рыдать и капризничать.
Кроме нарушения режима, существуют и другие причины, которые не дают возможности наладить правильный отдых грудничка. Маме полезно изучить их и предпринять усилия для устранения.
Неправильно составленный режим дня может стать причиной капризов во время укладывания
Причины бодрствования по ночам
Мама, ожидая, что новорожденный будет спать 18 часов в сутки, иногда сталкивается с ситуацией, когда он нарушает свой режим. Специалисты объясняют, чем это может быть вызвано:
- Возбужденное состояние малыша от множества впечатлений, громкого шума, яркого света, что отражается на нервной системе, мешая ему спокойно засыпать;
- Неправильный рацион кормящей мамы, включающий кофе или продукты, возбуждающие кроху;
- Быстрое взросление младенца уже в первый месяц, в то время как родители не успевают вводить в режим происходящие изменения. Например, 20-минутное бодрствование в первые недели увеличивается почти в два раза к следующему месяцу.
Например, 20-минутное бодрствование в первые недели увеличивается почти в два раза к следующему месяцу.Физиологические особенности
На физиологическом уровне засыпание ребенка отличается от сна взрослого. Сон состоит из двух сменяющихся фаз: медленной и быстрой. У деток основной является поверхностная фаза, что является нормой в пределах определенного возраста. Эта особенность может влиять на качество сна малыша.
К сведению! Родителям нужно знать, что у маленьких деток большая часть времени приходится на быстрый сон. Эту фазу сновидений наблюдательная мама может легко определить, так как под закрытыми веками быстро движутся глазки крохи.
Специалисты среди прочих называют такие физиологические причины, мешающие качественному детскому отдыху, как прорезывание зубов и колики:
- При прорезывании зубов любой младенец чувствует боль и сильный зуд в набухших деснах. Болезненное состояние сопровождается диареей и высокой температурой. Днем малыш отвлекается во время бодрствования, а ночью дискомфорт усиливается;
- Колики сопровождают практически всех младенцев первого года жизни, так как идет процесс формирования нормальной микрофлоры жкт. Боли в животике появляются на протяжении всего дня, но особенно усиливаются в ночное время суток.
Психологические причины
Когда ребенок страдает бессонницей, врачи считают это состояние тревожным. Новорожденные тяжело переносят бессонницу: часто плачут, плохо едят, становятся заторможенными, со страдальческой мимикой, судорожно сжимают кулачки.
В результате бессонницы детки уже с 3-4 месяцев страдают эмоциональной возбужденностью или, наоборот, истощенностью. Такие нарушения в более позднем возрасте приводят к тому, что они отказываются контактировать со сверстниками и взрослыми, резко меняют эмоции, вплоть до агрессии.
Психологическими причинами плохого сна малышей зачастую становятся стрессовые ситуации, например, шум во время укладывания, непривычная обстановка, перевозбуждение от большого количества впечатлений.
У новорожденных бессонница сопровождается частым плачем и судорожным сжимании кулачков
К сведению! Часто младенческую бессонницу педиатры называют поведенческой. Она может быть вызвана неправильным поведением самой мамы, которая укладывает свое чадо, используя укачивание на руках, бутылочку с молочной смесью и подобные ритуалы. В результате ребенок привыкает к ним, позже, приучая его самостоятельно засыпать, мама резко ломает привычный уклад и способствует развитию бессонницы.
В большинстве случаев психологические нарушения не требуют серьезного медицинского вмешательства, бесследно проходят после того, как мама начнет управлять своим поведением и урегулирует режим дня ребенка.
Патологии нарушения сна
Нередко расстройства детского сна вызывают нарушения деятельности ЦНС. Специалисты называют такие патологии парасомниями, то есть нежелательными поведенческими реакциями при засыпании, во сне или при пробуждении. Их обычно связывают с медленной фазой.
Из-за патологии ребенок начинает безудержно рыдать, чем пугает родителей. Может пройти до получаса прежде, чем его удается успокоить и усыпить.
Определить характер нарушения может только невролог, поэтому с любыми подозрениями на психологические отклонения следует обратиться к специалисту.
Еще одной тревожной патологией, приводящей к плохому сну у младенцев, специалисты считают обструктивное апноэ сна (ОАС). ОАС характеризуется частичным или полным перекрытием верхних дыхательных путей во сне, что приводит к остановке дыхания. Симптомы патологии довольно яркие: младенец может храпеть, задыхаться, сильно потеть. Выявлено, что синдром ОАС встречается у 3% новорожденных.
К сведению. Патология возникает из-за увеличенных миндалин или аденоидов, ожирения, челюстно-лицевых аномалий, мышечной дистрофии.
Другие причины бессонницы
Среди возможных причин детской бессонницы педиатры называют фармакологическую, так как немало лекарственных препаратов имеет побочные действия, приводящие к нарушению сна. Например, это ноотропы, назначаемые для психического развития ребенка, или противосудорожные средства. Подобные лекарства перед укладыванием давать ребенку нельзя.
Как решить постоянные ночные просыпания ребенка
Отвечая на вопрос родителей, почему новорожденный ребенок не спит ночью и плачет, специалисты подчеркивают, малыш просыпается неосознанно. Значит, есть причины, которые заставляют его просыпаться и кричать. Педиатры обращают внимание родителей на то, что устранение причин и создание особых условий для сна могут решить эту проблему.
Создание условий для сна
Все специалисты едины во мнении, что улучшить сон новорожденного поможет создание благоприятных условий. Они рекомендуют родителям соблюдать следующие правила:
- Температура воздуха в детской комнате должна быть не более 20 градусов. Для избегания перегрева специалисты не советуют накрывать детей до года одеялом, а воспользоваться удобными спальными конвертами;
- Обеспечить доступ свежего воздуха, то есть проветривание детской комнаты в любое время, не допуская сквозняков и попадания на ребенка холодного воздуха;
- Создание «белого» шума – ровного звука, который помогает новорожденному не замечать резкие шумы и засыпать крепким сном. Не стоит делать при укладывании абсолютную тишину;
Создание благоприятных условий поможет улучшить сон ребенка
- Удобная одежда для сна, которая должна быть только из натуральных материалов и не стеснять движения ребенка. Хорошо подходит пижама для любого времени года, позволяющая сохранять оптимальную температуру тела крохи, осуществлять нормальный воздухообмен, не давая перегреться или замерзнуть;
- Приобретение правильных спальных принадлежностей, например, просторной кроватки, качественного постельного белья.
Обеспечение спокойного психического состояния ребенка
Многие психологические расстройства детского сна имеют возрастной характер и при правильном отношении к ним могут пройти без активного лечения.
Главное, родители должны убедиться в том, что все условия, необходимые для засыпания, соблюдены. Особенно это касается формирования положительных ассоциативных связей со сном. Например, если кроха отказывается спать, помогут полезные ритуалы в виде купания, массажа или колыбельной.
Дети в возрасте 9-12 месяцев, нуждающиеся в коротком дневном сне, часто отказываются засыпать вечером, если условия дневного сна были нарушены. Специалисты советуют, если малыша уложили днем позже обычного, лучше его разбудить в то же время, чтобы восстановить режим.
Нормализация режима
Самой распространенной причиной, из-за которой малыш спит мало, часто просыпается или плачет во сне, является неправильно составленный распорядок дня, в котором не выделено достаточное время для дневного и ночного отдыха.
В каждом возрастном периоде имеются нормы общей продолжительности сна и интервалы бодрствования. Следование этим нормативам позволит исключить переутомление ребенка, которое не дает возможности крепкому засыпанию.
Когда обращаться к специалисту
Если мама видит, что ребенок стал плохо спать, можно внимательно понаблюдать за тем, сколько часов и как крепко спит кроха. Затем наблюдения записать в специальный дневник.
Если мама не сможет обеспечить нормальный сон, необходимо обратиться к врачу
Важно! Если за последние 3 месяца на протяжении недели у ребенка было больше трех бессонных ночей, необходимо обратиться за направлением к психологу или неврологу. Неврологические патологии могут стать причиной плохого сна. Поэтому, если ребенок постоянно плохо спит, часто просыпается, кряхтит, вздрагивает, выгибается и начинает плакать во сне, рекомендуется показать его специалисту.
Качественный сон очень важен для обеспечения физического и психического развития ребенка. Если ему длительное время не хватает глубокого сна, то отмечаются задержка массы тела и замедление роста. Кроме того, полноценный отдых младенца необходим не только для него, но и для всей семьи, так как общее нарушение сна может привести к семейным конфликтам и депрессии у кормящей мамы.
Видео
Почему месячный ребенок не спит целый день
Родители новорожденных малышей, особенно если малыш первый, часто обращаются к нам с вопросом «Наш месячный ребенок не спит целый день! Он так плохо спит! Что делать? Помогите!». Молодые родители часто и неоправданно тревожатся по этому поводу. Поэтому всегда наш первый совет «Давайте успокоимся и разберемся по порядку».
Сначала понаблюдайте, а потом делайте вывод
Если медицинских причин такому поведению ребенка нет, то начинаем мы всегда с наблюдений за ритмом сна и бодрствования малыша. И, параллельно, разбираемся, нет ли у родителей завышенных ожиданий от сна такого крохи J
О режиме говорить слишком рано, но примерные промежутки кормления и сна новорожденного малыша можно отследить.
Самое важное в такой ситуации не ориентироваться на ощущения уставших родителей и точно понять, сколько ребенок спит. С этим поможет разобраться дневник сна или специальные приложения-треккеры.
Прежде, чем делать выводы, понаблюдайте как минимум 3 дня, подробно запишите все наблюдения, о тома как ребенок спит, в дневник или приложение и сравните результаты ваших наблюдений с нормами сна.
Нормы сна : сколько спят малыши в первый месяц жизни?
В первый месяц после рождения дети спят много, но плохо J Вернее, не стоит называть такой сон плохим – малыш спит беспокойно.
Малышам первого месяца жизни требуется 16-18 часов сна. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.
Главная особенность сна детей до 3-х месяцев жизни – это хаотичный сон.
Структура сна малышей совсем не похожа на сон взрослых. 50% всего объема сна новорожденного в целом, занимает активный сон, во время которого дети спят поверхностным сном. Сон любой длины – и 15 минут, и 60 минут является нормой для месячного младенца.
Вот поэтому ваш новорожденный малыш плохо спит – биология не позволяет ему спать по-другому, такому маленькому ребенку важно быстро дать знать родителям о своих потребностях.
Может ли малыш перепутать день и ночь?
У новорожденного нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель. В возрасте 1 месяц сон малыша не подвержен циркадным ритмам (смене дня и ночи), а производство собственного мелатонина «гормона сна» установится только в 3 месяца.
Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:
- Открывая занавески утром, когда он проснулся.
- Во время бодрствования днемребенок должен находиться при ярком свете.
- Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника. Старайтесь не развлекать малыша общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.
Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев.
Не давайте малышу перевозбуждаться.
Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.
Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится. Это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Такое состояние похоже на сон, но на самом деле это способ нервной системы справляться с излишней внешней стимуляцией. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.
Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям, особенно в период новорожденности, необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.
Такая способность «выключаться» угасает к возрасту 6-8 недель. И уже к этому возрасту родителям очень важно научиться распознавать признаки усталости и научиться понимать, когда пора укладывать спать малыша.
Как понять, что малыш хочет спать?
В течение дня ребенок может спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа малыша можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.
ВАЖНО! новорожденного малыша нужно разбудить на кормление, если он спит более 3-х часов днем и более 5-ти часов ночью. Иначе, ребенок может получить обезвоживание.
Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для малыша. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:
— он трет глаза
— зевает
— чуть позже он может начать тереть ушки
— движения его замедляются
— взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»
— он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство
Если малыша не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.
Что делать, если вы пропустили признаки усталости?
Малыш начал сильно плакать, кричит и не успокаивается. Такое бывает, если мама пропустила признаки усталости. Но что же делать? Как же помочь ему уснуть в такой ситуации? Если нет ничего, что может вызвать у младенца дискомфорт (грязный подгузник, слишком холодно или слишком жарко, неудобная, колючая одежда, колики, голод), то попробуйте один из работающих способов успокоить малыша:
- Вода. Умойте малыша теплой водой. Это хороший способ помочь ему «перезагрузится» и успокоиться.
- Темнота и «белый шум». Уберите все визуальные и шумовые раздражители – если пока штор-блэкаут у вас нет, зайдите в темную ванную комнату и включите воду. Пусть ничего не отвлекает и не раздражает кроху в полной темноте, а бегущая воды сыграет роль «белого шума». Белый шум почти всегда работает как ассоциация на успокоение.
- Пеленание и небольшое укачивание. Запеленайте малыша и покачайте его немного на руках. Пеленание воссоздаст для ребенка условия, сходные с маткой и поможет ему успокоиться. Только всегда помните о безопасности при пеленании – никогда не используйте тугое пеленание и не перегревайте малыша, всегда подбирайте пеленку и одежду для сна по сезону. Не укачивайте малыша слишком сильно – это может быть опасно!
Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь?
Планируйте последнее кормление и сон малыша на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.
Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?
Начать формировать основу для правильных привычек сна можно очень рано. Но не торопитесь с обучением самостоятельному засыпанию. Все приемы обучения самостоятельному засыпанию эффективны только после 6 месяцев.
Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах.
В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького человечка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.
Почему ребенок плохо спит днем и что делать?
14.08.2018
114
Дневной сон малыша ничуть не менее важен, чем ночной. Более того, недостаток дневного сна и накопленная усталость ведут к ухудшению ночного сна. А уж о влиянии детского дневного сна на мамино самочувствие можно писать отдельный роман! Поэтому сегодня я расскажу, что делать, если малыш плохо засыпает днем, отказывается от дневного сна или мало спит в дневные часы.
Узнайте объективные цифры
Прежде чем ответить на вопрос, почему ребенок плохо спит днем, важно понимать, сколько он фактически спит за период в 24 часа и как этот сон распределяется. Поэтому в течение 3-5 дней запишите все интервалы сна вашего малыша, включая те, которые обычно «не считаются» — 10 минутный сон в машине по пути от бабушки, 20 минутный пересып в коляске и т.д.
При этом вам важно отметить не только, сколько малыш спал, но и в какое время дня он заснул — для удобства вы можете использовать эту форму.
После того, как у вас будет объективная картина, сравните ее с рекомендуемыми нормами сна, которые соответствуют возрасту вашего ребенка. Помните, что каждый ребенок отличается от остальных и в связи с этим возраст отказа от дневного сна сильно варьируется. Это может случиться и в 2,5 года (редко) и после 6, и тут особенно важно компенсировать переходный период путем организации более раннего укладывания.
Исправляйте ситуацию
Если вы пришли к выводу, что ваш малыш недобирает в дневном сне, это нужно и можно исправить. Однако знайте, что дневной сон всегда дается деткам труднее, и поэтому определенные усилия от вас потребуются. Итак, давайте рассмотрим несколько возможных причин плохого дневного сна и способы их коррекции:
1 Проблема: неверный распорядок дня
Современные ученые-сомнологи настолько продвинулись в изучении сна, что точно подсказали нам, когда детский организм готов заснуть, чтобы дольше проспать и получить сон более высокого качества. Существуют цикличные периоды, когда гормональный фон меняется и облегчает засыпание. В это время температура тела падает, а обменные процессы замедляются, и при наличии потребности и определенной степени усталости организм легко засыпает. Конечно, можно заснуть и в другое время (так и происходит, если вы уже на пределе). Но, помните, что сон в таком случае дается тяжелее. Вы не получаете восстанавливающего эффекта (вспомните — вроде поспала, а голова гудит так, что лучше бы не ложилась), а некоторые детки даже могут просыпаться с плачем от того, что этот сон и на пользу-то особо не пошел.
Решение
Если ребенок плохо засыпает днем, оцените время, в которое вы начинаете его укладывать. Оптимальное время начала дневного сна 8-30/9 и 12-30/13 дня. При этом важно, чтобы утренний подъем был не позднее 7 утра, чтобы кроха успел накопить нужную степень усталости к моменту, когда его тело автоматически начнет уходить в режим спячки. Если ребенку еще нет 6 месяцев — учитывайте оптимальную продолжительность бодрствования, чтобы не допустить состояния переутомления, которое сильно помешает заснуть даже в оптимальные часы. Мы будем очень подробно разбирать особенности построения режима дня ребенка на ближайшем Интенсиве по режиму ребенка, расскажем о том, как меняется режим малыша с рождения до 2-х лет.
2 Проблема: резкая смена деятельности
Наши дети — очень активные и любознательные. Неудивительно, что для них дневные часы — это череда открытий, беготни, слез, смеха, игр, песен и веселья. А еще детки все еще только учатся управлять своими эмоциями, в том числе и переключать их. Это сложная задача! Поэтому, когда мама вдруг дает команду «пора спать» и пытается свернуть все веселье, уложив малыша, — он протестует и совсем не настраивается на сонный лад.
Решение
Убедитесь, что вы сформировали последовательный и постоянный ритуал, в том числе и для отхода к дневному сну. Конечно же, это не будет длительная процессия из купания, книг, пижамы и поцелуев, как ночью, но какие-то элементы стоит перенести и на дневной сон. Помните, дети не понимают концепта времени и ориентируются на последовательность событий — так они понимают, что будет происходить дальше, и настраивают свои ожидания соответственно. Четкий и постоянный порядок действий перед каждым сном станет сигналом о том, на что стоит настраиваться, а также поможет избежать разочарований и протестов. И еще — после 3-4 месячного возраста для детей очень важно спать в одном и том же месте в большинстве случаев — это тоже часть построения правильных ожиданий.
3 Проблема: светло и шумно в комнате для сна
В начале статьи я упомянула о том, что дневной сон всегда дается труднее ночного. Причина в том, что окружающая обстановка очень стимулирует бодрствование — светит солнце, шумит жизнь за окном, да и только что завершенная прогулка не настроила на сонный лад. Детям, как и взрослым, легче спать в темном и тихом пространстве с комфортной температурой. Многие мамы специально «приучают» спать детей днем при свете: «чтобы не перепутал день с ночью», «легче будет засыпать в саду», «ребенок должен знать, что сейчас день». Делать этого не стоит. Свет, попадающий на глазной нерв, посылает в мозг сигнал о том, что сейчас время бодрствования и мозг останавливает выработку гормона мелатонина, который усыпляет наш организм. Нет мелатонина — нет сна. Даже если ребенок и уснет, то спать ему будет трудно и проспит он недолго. Шум за окном еще один фактор, который может серьезно мешать. Он и отвлекает при засыпании, и может разбудить уже заснувшее дитя.
Решение
На время сна затемните комнату насколько это возможно. Сейчас есть чудесное изобретение — кассетные жалюзи с тканью блэк аут (black out). Такая конструкция изготавливается по размеру стекол в вашем окне, и светонепроницаемое полотно плотно прилегает, не пропуская яркое солнышко внутрь. Добавленный бонус от таких жалюзи — меньше нагревается комната от внешней жары. Если нет возможности установить такие жалюзи, проявите творческий подход — закрепите одеяло, приклейте скотчем к стеклу черные строительные мусорные мешки, повесьте максимально плотные тканые шторы.
С шумом улицы (и домохозяйства) вам поможет бороться… белый шум. Так называется группа звуков, которые обобщены в своей монотонности и цикличности. Вы можете выбрать любой из великого множества — шум статики между радиостанциями (классический белый шум), шум дождя или прибоя, биение сердца и т.д. Поэкспериментируйте, убедитесь, что уровень звука не слишком высок (не в этом его принцип работы) и запускайте его циклично на весь период сна. Эти звуки создают фон, который поглощает сторонние шумы, утягивает малыша обратно в сон при легких пробуждениях и они абсолютно не вызывают привыкания. Т.е. ни взрослые, ни дети, не формируют привязанности к шуму, как к обязательному условию для сна. Помните — музыка (в т.ч. классическая) не является белым шумом!
4 Проблема: преждевременный переход от двух дневных снов к одному
Переход на режим одного дневного сна в среднем происходит между 15 и 18 месяцами. В такой момент многие мамы замечают, что утренний сон приходит очень легко и длится 1,5-2 часа, а вот после обеда уложить ребенка не получается. Проблема возникает тогда, когда малыш вынужденно бодрствует по 8-10 часов с момента последнего сна — он очень устает, капризничает, с трудом укладывается на ночь и может начать просыпаться по ночам или пытаться встать ооооочень рано утром. Если ребенок не готов к этой перемене (а некоторые могут попытаться совершить этот переход и в 9-11 месяцев), то его организм просто физически не выдерживает подобной нагрузки, и могут начаться самые разные сложности — от ухудшения поведения днем до потери аппетита и вялости, частых падений и т.д.
Решение
Как можно дольше предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» послеобеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть. В данном случае, при необходимости, уместно немного сдвинуть укладывание с идеальных 13 часов на 13-30 и вот этот сон уже ограничивать не нужно. Часто дети в возрасте 9-15 месяцев проходят через огромные скачки развития — начинают ходить, говорить первые слова, бурно развивается фантазия, ширится концептуальное мышление — все это временно нарушает сон. Однако обычно за несколько дней новое умение оседает и уже не несет такого отрицательного влияния на сон, поэтому прежде чем принять решение об отказе от 2-х разового дневного сна, важно продолжать предлагать старый режим не менее двух недель с момента начала сложностей.
5 Проблема: негативные ассоциации со сном
В первые дни (и месяцы) жизни новорожденного мамы делают все, чтобы кроха спал, и это правильно, т.к. нервная система малыша часто вплоть до 4 месяцев не способна легко перестроиться на сон. Однако такие привычки затягивают, и многие мамы обнаруживают, что и к 8 или даже 18 месяцам единственный способ уложить малыша — укатать в коляске, продержать все это время на руках или на груди. Да и в этом случае сон очень поверхностный и недолгий. Эта проблема – самая сложная. Дело в том, что такие дети (а часто и мамы) просто не верят в свою способность заснуть по-другому, без опоры на такой привычный «костыль». Конечно, ведь вся их жизнь прошла именно в таком порядке — качание=сон, ручки=сон, грудь=сон, коляска=сон. Никогда у них не было возможности заснуть самим. И вот здесь-то и придеться научить ребенка тому, что он и сам может неплохо справиться с задачей засыпания, не опираясь на таких «помощников».
Решение
Есть два подхода к решению таких проблем — кардинальный и постепенный. Мало какая мама может решиться на метод «наплачется-уснет» (хотя при правильном применении это и доказано безвредный, быстрый и эффективный метод), поэтому сразу к более деликатным вариантам! От мамы потребуется настойчивость и терпение, чтобы добиться результата. Кроме того, все предыдущие условия должны быть соблюдены — сон должен организовываться в правильное время, в хорошо затемненной комнате и после привычного ритуала. В большинстве случаев вам придется постепенно сокращать воздействие вашей конкретной ассоциации — качать не до полного засыпания, а до глубокого сонного состояния, например, а дальше просто без движения держать на руках для начала. Потом постепенно качать все меньше, держа на руках, в какой-то момент — положить еще не спящего кроху в кроватку, и т.д.
Для деток, которые привыкли спать у мамы на груди нужно разделять кормление и сон, чтобы отойти от этой своего рода зависимости. Стоит кормить за 15-20 минут до сна, не до засыпания, а потом только укладывать малыша, разделив еду и сон, например, сменой подгузника.
Для тех, кто привык кататься в коляске важно помнить, что сон в движении очень поверхностен и не приносит того отдыха, который мы получаем в стационарной кроватке, поэтому и от этой привычки тоже нужно избавляться. Здесь можно постепенно переставать катать все раньше и раньше перед засыпанием, но потом все равно встанет вопрос с переездом на дневной сон в кроватку, поэтому тут я все-таки рекомендую сразу переносить сон в кроватку и потихонечку учиться спать там.
Мы оказываем поддержку мамам, чтобы справиться с проблемой плохого сна. Выбирайте, в каком формате вам удобнее работать с нашей командой.
Хотите улучшить сон ребенка за неделю?
ИНТЕНСИВ ПО РЕЖИМУ РЕБЁНКА
специальная цена при раннем бронировании
ПодробнееПожалуйста, делитесь статьей с другими мамами!
почему так происходит, причины плача, что делать
У женщин, которые только готовятся стать мамами, перед глазами рисуется красивая картина: новорожденный спит целыми днями, с короткими перерывами на кормление, купание и гигиену.
Но иногда все оказывается совсем наоборот. А именно: месячный ребенок не спит целый день, отправляясь на отдых лишь на маленькие промежутки времени.
Норма это или патология, а главное — что предпринять, чтобы облегчить жизнь крохи и новоиспеченных родителей, которые порой не отдыхают целыми сутками?
Особенности сна у маленьких детей в 1 месяц
Организм малыша в этом возрасте еще не понимает, что такое день и ночь, поэтому периоды бодрствования и сна сменяют друг друга в течение суток. Как правило, длительность активности в один месяц не превышает 60 минут — после этого крохе нужен отдых.
Существуют общепринятые нормы, по которым можно установить, спит ли ребенок достаточное количество времени в сутки или нет. Так, в первый месяц кроха на сон тратит от 15 до 18 часов.
На ночной отдых уходит около 8-10, на дневной — от 6 до 9. В светлое время суток новорожденный должен спать не менее 3-4 раз с перерывами на кормление, гигиенические процедуры, массаж и прочее. На втором месяце жизни нормы примерно те же, но граница общей продолжительности сна несколько меньше: от 15 до 17 часов. Получается, 8-10 ч. и 6-7 ч. ночью и днем, соответственно.
Часто именно на рубеже первого и второго месяца (4-5 неделя жизни) происходит заметное ухудшение ситуации с режимом младенца — он начинает труднее засыпать, чаще просыпаться и т.д. Педиатры считают это нормальным этапом развития, но только в том случае, если он не занимает более 7-10 дней.
Нормы в 15-18 часов являются лишь примерными — некоторые новорожденные проводят во сне до 20 ч. в сутки, и это также считается абсолютно допустимым.
Почему месячный ребенок плохо спит днем?
Рассмотрим основные причины, которые делятся на две большие группы: внешние, то есть, не связанные с заболеваниями, а также внутренние.
Внешние причины:
- дискомфорт. Наиболее часто его вызывает голод или мокрый подгузник;
- шум. Хотя и считается, что малышам он мешать не должен, но если соседи делают ремонт или под окном кто-то кричит, едва ли это может сопутствовать нормальному засыпанию;
- перевозбуждение физическое и эмоциональное. Его можно заподозрить по слишком активному поведению, плачу и упорному нежеланию спать;
- плохой микроклимат. Оптимальные условия температуры и влажности: 19-21 градус, 50-70%. Крайне важно чаще проветривать, чтобы комната, где отдыхает кроха, была наполнена свежим воздухом;
- слишком светло в помещении;
- отсутствие режима дня.
Внутренние причины:
- несовершенство нервной системы. Явление это временное, связано с тем, что кроха, переживший роды, являющиеся огромным стрессом, просто хочет все время чувствовать себя в безопасности, то есть, быть у мамы на ручках. Но поскольку она не может держать малыша постоянно, он просыпается при малейшей попытке его уложить;
- последствия тяжелых родов или травмы, полученной при появлении на свет;
- неврологические заболевания;
- несовершенство пищеварительной системы. Мама кормящая грудью может неправильно питаться, иногда ребенка банально перекармливают либо пренебрегают рекомендацией педиатров допаивать кроху водой, а постоянная боль в животике и скопившиеся газы едва ли способствуют нормальному сну.
Симптомы при которых стоит посетить специалиста (педиатра, невропатолога):
- общее количество часов сна в сутки меньше 15;
- каждые 5-10 минут кроха просыпается, даже если до этого долго бодрствовал;
- наблюдаются постоянные признаки беспокойства без причины;
- до 4-5 часов малыш активен без перерывов на сон;
- процесс отхода в кровать сопровождается капризами — уложить кроху крайне сложно.
Надо ли будить новорожденного ночью, чтобы покормить?
Мнение педиатров разнятся: одни говорят, что этого не стоит делать категорически, другие же рекомендуют не превышать трехчасовой интервал между приемами пищи.
Кроме этого, именно ночное кормление стимулирует лактацию и особенно важно для женщин у которых мало молока.
Продолжительность дневного сна у малышей в 1 месяц обычно составляет от сорока минут до 1,5-2 часов. Ночью большинство новорожденных способны выдержать без еды намного дольше (до 3-5 ч.).
Что нужно для хорошего сна?
Приведем ряд конкретных рекомендаций, касающихся того, как улучшить сон крохи в возрасте 1 месяца:
- необходимо максимально увеличить время пребывания на свежем воздухе. В теплую пору года, крохе днем лучше спать на улице. Если возможности долго гулять нет, некоторые родители практикуют укладывать спать ребенка на балконе, но такой подход не является заменой прогулки на свежем воздухе;
- массаж, поглаживания, игры и другие полезные виды физической активности помогут крохе «устать», а значит, быстрее отойти ко сну и более полноценно отдохнуть;
- если малыш спит в доме, здесь должно быть тихо, умеренно темно, прохладно и достаточно влажно;
- не стоит ждать, когда кроха устанет настолько, что его нервная система испытает чрезмерное напряжение, что выльется в плач, капризы и отказ от сна. Нужно научиться «ловить» момент, когда появляются самые первые признаки утомления — в это время можно без труда склонить новорожденного к отдыху;
- некоторым помогает нетугое пеленание. Кроху заворачивают в пеленку или спальный мешок, как следствие — он чувствует себя в безопасности, не дергает ручками, а значит, лучше спит;
- соблюдение режима дня — еще один важный момент. Причем он полезен не только для крохи, но и для мамы. Важно стараться придерживаться одних и тех же ритуалов в определенное время, например, еда, прогулка, сон или прочее;
- прикладывание к груди — один из самых «работающих» методов. Утолив голод и сосательный рефлекс, ребенок заснет с высокой степенью вероятности;
- колыбельные, которые поет мама, а также ритмичные укачивания (на руках или в специальной качалке, кроватке с маятником или других подобных устройствах) также отлично помогают;
- психологическая стабильность кормящей мамочки — еще одно важно условие. Никаких стрессов быть не должно, в принципе;
- следует также нормализовать ситуацию в семье. Шумные гости, крики и прочее должны быть устранены.
В большинстве случаев проблемы со сном носят временный характер. Однако, если они не проходят месяц или более, лучше проконсультироваться со специалистом.
Младенцы часто реагируют на резко меняющиеся метеоусловия. Перед дождем, при сильном ветре, магнитных бурях или иных подобных явлениях сон даже самых спокойных малышей может нарушиться.
Что делать, если малыш плачет и не спит целый день?
Если месячный ребенок не спит целый день, это становится настоящей проблемой — мама не отдыхает, не может заниматься домашними делами, а значит, состояние ее нервной системы существенно нарушается, а силы покидают.Что можно сделать? Во-первых, необходимо успокоиться самой. Если есть возможность, хотя бы на короткое время передать малыша папе или бабушке и немного передохнуть. Во-вторых, необходимо исключить влияние внешних факторов, о которых мы писали выше.
Если и это не приносит результата, значит, нужно обратить более пристальное внимание на здоровье малыша. Обычно достаточно консультации невролога и педиатра, которые могут порекомендовать медикаменты для устранения тех или иных симптомов, не дающих крохе спать.
Полезное видео
Как быстро уложить спать новорожденного:
Полноценный сон — одно из важнейших условий для нормального роста и развития. Временные трудности с налаживанием этого процесса встречаются абсолютно у всех деток первых месяцев жизни. Однако, если проблемы затягиваются, нельзя откладывать визит к специалисту.
Почему мой новорожденный не спит всю ночь и спит весь день?
Ваш ребенок всю ночь не спит? Не волнуйтесь, это совершенно нормально. Вот как справиться с режимом сна вашего новорожденного.
Дасия Карни ярко помнит, как в предрассветные часы водила своего новорожденного сына Эвана по тихим улочкам своего района, пытаясь уложить его спать. Дни и ночи Эвана перепутались: днем он дремал, а по ночам широко раскрыл глаза и был готов к развлечениям.Мама Калгари была измотана режимами сна новорожденного .
По словам Бёрлингтона, Онтарио, педиатрического консультанта по вопросам сна Аланны МакГинн, спутанность дня и ночи возникает из-за того, что у новорожденных еще не сформировался внутренний ритм. «Эти часы управляют нашими циркадными ритмами и создают внутренний механизм синхронизации, который заставляет нас бодрствовать днем и утомлять ночью», — объясняет она. «Родители, как правило, имеют нереалистичные ожидания, что новорожденный ребенок может слишком быстро приспособиться к новому миру, проведя девять месяцев в относительной темноте.Они просто не готовы к развитию «.
Вам также могут понравиться: 9 простых рецептов завтрака
На самом деле Ли Энн Ньюхук, педиатр из Сент-Джонс, Нью-Йорк, говорит, что в течение первых шести-восьми недель у многих, даже у большинства новорожденных дни и ночи смешиваются. Круглосуточное кормление также играет в этом большую роль, поскольку у малышей высокая биологическая потребность в еде, а их крошечные животики быстро опорожняются. Ньюхук добавляет, что уровень окситоцина и пролактина у молодой мамы повышается ночью, что означает, что она производит больше молока, поощряя младенцев к частому кормлению .
Что делать, если новорожденный не спит по ночам?
Итак, что могут сделать недосыпающие родители, кроме того, что они переждут? Макгинн предлагает посылать вашему ребенку экологические и социальные сигналы в течение дня и ночи. «Держите ребенка под воздействием солнечного света и повседневного шума в течение дня, даже когда он спит; ночью выключите свет и сохраняйте спокойствие », — говорит она. «Ночные кормления и успокаивающие должны быть краткими и скучными».
Вы также можете попробовать вести журнал привычек сна вашего ребенка.На стадии новорожденности младенцы должны спать от 16 до 18 часов в сутки, хотя они часто просыпаются. Журнал может помочь вам определить некоторые модели сна новорожденных, которых вы не знали раньше, чтобы вы могли немного отдохнуть.
Чего не делать? Не позволяйте ребенку спать весь день, думая, что это улучшит его сон ночью. В теории это звучит неплохо, но такая тактика имеет неприятные последствия для младенцев, которые капризничают, их становится труднее успокоить, и на самом деле они спят меньше по ночам, чем дети, которые спят регулярно. Макгинн рекомендует обращать пристальное внимание на сигналы сна, в том числе на сонливость глаз, зевоту и беспокойство; это то, как ваш ребенок сообщает, что готов снова заснуть, даже если он не спал очень долго.Действуя на ранние признаки сонливости — до того, как она переутомится и чрезмерно возбудится, — вы поможете своему ребенку заснуть легче и крепче.
«Родители могут беспокоиться, если это их первый ребенок, и им не сказали, что этого следует ожидать», — говорит Ньюхук. «Они могут подумать, что с их ребенком что-то не так, хотя на самом деле ребенок ведет себя совершенно нормально».
Может пройти некоторое время, пока ваш малыш не проспит всю ночь , но, по словам Ньюхука, у большинства младенцев дни и ночи распределяются примерно к трем месяцам, а ночью они спят дольше.А пока не бойтесь вздремнуть днем, так вы сможете управлять ночной сменой. Стремление сделать что-то в течение дня очень сильное, но небольшой простой более ценен, чем четкий счетчик. Обратитесь за помощью к друзьям или семье, которые, вероятно, захотят прижать вашего новорожденного ребенка, пока вы отдыхаете. Это может показаться нелогичным, но сопротивляйтесь побуждению бодрствовать с кофеином в течение дня; когда у вас есть возможность «уснуть, когда ребенок спит», вы хотите воспользоваться этим.
Подробнее:
Как пеленать вашего ребенка: Пошаговые инструкции
12 советов по сну для истощенных молодых родителей
Час ведьм: 3 совета, как успокоить плачущего ребенка
7 распространенных ошибок молодых родителей
Правила безопасного сна могут сбивать с толку (особенно когда вы устали). Проверьте этот список, чтобы убедиться, что вы избегаете этих распространенных ошибок детского сна.
Сон новорожденного: это одна из трех основных вещей, о которых вы думаете, когда рожаете. (Есть сон, есть кормление и есть элементарная гигиена, например: «Сколько дней назад я принимал душ? Можно ли я надеть толстовку с покрытой коркой слюной в кабинет педиатра? Ответ: Да.)
По мере того, как вы узнаете потребности своего новорожденного во сне, его постоянно меняющиеся паттерны и ритмы — и приспосабливаетесь к депривации сна для новорожденных — вы можете почувствовать себя подавленными всеми конкурирующими философиями сна ребенка в книгах и блогах, бесконечные правила и запреты, противоречивые правила и страшные предупреждения о безопасности.Между тем, вы все еще удивляетесь, как, черт возьми, заставить ваше очаровательное маленькое существо спать всю ночь . Есть много способов сделать это — вам решать, какой из них работает, но есть некоторые вещи, которых следует избегать вообще. Вот семь распространенных ошибок во сне, которые вы можете совершать.
1. Не думайте, что фаза спокойной сонливости новорожденного будет длиться вечно.
Мы ненавидим вам это рассказывать, но ваш сонный мирный младенец, который просто засыпает, напившись молока, после кормления, не всегда может быть таким.Первые несколько недель (или даже месяцев) не всегда указывают на то, какого типа сна вы получили в лотерею новорожденных. Некоторые дети случайно спят всю ночь рано (поздравляю!), Но это не значит, что так будет продолжаться бесконечно. Вы уже пережили после четырехмесячной регрессии сна ? Да, вы можете прочитать об этом. (Извините.) И даже при том, что кормить грудью или качаться перед сном и перед сном могут работать для вас, знайте, что иногда ЭТО ПРОСТО ПРЕКРАТИТСЯ.Если вы один из счастливых родителей, у которых есть «младенец-единорог» (это означает, что ваш ребенок хорошо спит без особых усилий с вашей стороны), постарайтесь не злорадствовать. Это не обязательно означает, что вы делаете это правильно, в то время как другая мама с коликами и бессонным ребенком этого не поняла. Поверьте, она старается.
2. Спать на диване с новорожденным на руках действительно опасно.
Понятно, засыпать на диване с младенцем, свернувшимся калачиком на груди, — одно из лучших ощущений в мире.Многие измученные молодые мамочки ненадолго задремали, пока ее спящий ребенок растянулся у нее на коленях или уютно устроился на подушке для кормления. Но согласно Американской академии педиатрии (AAP), такой совместный сон — на кушетке или кресле — является серьезной ошибкой сна новорожденного. Это намного опаснее, чем спать вместе в постели, из-за риска уронить или задушить ребенка. Если вы собираетесь вздремнуть или поспать с младенцем, выберите спать в одной постели. А если вы собираетесь спать вместе или спать вместе, посмотрите это видео, чтобы убедиться, что вы делаете это безопасно.
3. Не позволяйте новорожденному спать в автокресле.
Это спорный вопрос, потому что мы все там были: ваш ребенок валяется в автокресле, пока вы едете домой или выполняете поручения, а прелесть ковшеобразного сиденья в том, что вы можете вытащить его и перенести спящий младенец внутри до конца дремоты. Но согласно AAP, , позволяя младенцу спать в ковшевом автокресле , которое было поставлено на пол или защелкнуто в коляске, представляет собой угрозу безопасности, поскольку голова ребенка может упасть вперед и вызвать нечто, называемое позиционной асфиксией .Из-за угла наклона сиденья гораздо безопаснее позволить новорожденному вздремнуть в автокресле, когда оно прикреплено к основанию и установлено в автомобиле. Позволять ребенку спать в автокресле на ночь, когда вы не спите достаточно, чтобы проверить его, — серьезная ошибка сна. Фактически, эксперты рекомендуют ограничить время, которое ваш ребенок проводит в автокресле, шезлонге или качелях, до 30 минут, в основном по причинам развития (это ограничивает движения) и риска развития позиционной плагиоцефалии (также известного как синдром уплощенной головы ).Тем не менее, мы хотели бы признать, что этот 30-минутный максимум совершенно невозможен в поездках, для родителей, у которых долгие поездки на работу или в детский сад, или когда качели — действительно единственное место, где вы можете заставить своего ребенка вздремнуть. Нам бы хотелось увидеть больше исследований по этой рекомендации.
4. Не покупайте милые комплекты бамперов для кроватки, которые вы видите в блогах и каталогах.
Этому довольно просто следовать: не используйте бортики для кроватки . Они представляют собой риск СВДС, их продажа даже запрещена в некоторых штатах США, и врачи годами лоббировали против детских кроваток.Да, некоторые младенцы много вертятся во сне, особенно когда они находятся на грани обучения катанию, ползанию или ходьбе. Но они, вероятно, не получат серьезных травм, ударившись головой о перила кроватки. Хотя эти «дышащие» сетчатые бамперы хорошо защищают пустышки (а также маленькие ручки и ножки) от выскальзования из решеток кроватки, они не рекомендуются из-за риска запутывания и удушения. (Кроме того, слово мудрым: старшие, более подвижные младенцы могут стоять на бортиках и использовать их как ступеньку, когда они пытаются обезопасить свой путь из кроватки.) И пока мы работаем, вам также не следует использовать DockATot или «шезлонг» для безнадзорного сна внутри (или снаружи) кроватки. Технически они больше не доступны в Канаде, но аналогичные продукты все еще присутствуют на рынке.
5. Не откладывайте тренировку сна, потому что у ребенка прорезываются зубы.
Newsflash: Ваш ребенок , у него всегда прорезываются зубы . Или заболел простудой. Или спуститься с чем-нибудь. Или восстанавливаетесь от чего-то. Или переутомился. Или страдает необъяснимым синдромом суетливого ребенка.(Хорошо, мы придумали это. Но это отчасти правда.) Если вы надеетесь тренироваться во сне — а многие родители этого не делают, — важно знать, что это может никогда не оказаться подходящим временем. Эксперты говорят, что легче всего приучить ко сну ребенка в возрасте от шести до 12 месяцев, но руководствуйтесь здравым смыслом и прислушивайтесь к своему чутью. Если вы не полностью посвятили себя тренировке сна, прежде чем начать, , вы не будете придерживаться этого .
6. Прекратите совместное использование комнаты через шесть месяцев.
Это непростой вопрос.В октябре 2016 года AAP объявил, что родители должны делить комнаты со своими младенцами как минимум в течение первых шести месяцев, а в идеале — на целый год. Но к июню 2017 года эксперты изменили свое мнение по этому поводу, заявив, что вы не должны делить комнату более шести месяцев. Потому что давайте будем реальными: в спальнях многих родителей можно установить только люльку (а не полную кроватку), и большинство младенцев вырастают из люльки (или начинают катиться или подтягиваться по бокам) к четвертому, пятому или шестому месяцу жизни.Некоторые дети чаще просыпаются ночью, если слышат или чувствуют запах своих родителей, находящихся поблизости, и будут спать крепче в своей комнате. Также довольно сложно научить самостоятельному сну или применить метод для тренировки сна , если ваш ребенок находится рядом с вами. Если вам помогает разделение комнаты, отлично, но не испытывайте к этому никакого давления. Исследователи не видят огромных преимуществ после того, как ребенку исполнилось шесть месяцев.
7. Не позволяйте высокотехнологичной радионяне вызывать у вас самоуверенность (или чрезмерное беспокойство).
Радионяняочень полезна, но она не заменяет того, чтобы избежать ошибок во время сна ребенка. Если вы слышите, как ваш ребенок шевелится, можно быстро взглянуть на видеомонитор.
Сон новорожденного: следует ли разбудить ребенка для кормления?
Следует ли будить спящего новорожденного для кормления, зависит от возраста, веса и общего состояния здоровья ребенка.
Большинство новорожденных теряют вес в первые несколько дней после рождения. Пока ваш новорожденный не восстановит потерянный вес — обычно в течение одной-двух недель после рождения — важно кормить его или ее часто.Это может означать, что время от времени будите ребенка для кормления, особенно если он или она спит более четырех часов.
Однако, когда ваш новорожденный устанавливает модель набора веса и достигает рубежа массы тела при рождении, обычно можно дождаться кормления, пока он или она не проснется.
Большинству новорожденных требуется от восьми до двенадцати кормлений в день — примерно одно кормление каждые два-три часа. Хотя будить спящего ребенка может показаться плохой идеей, частые кормления на раннем этапе важны по нескольким причинам:
- Плач — поздний признак голода. Чем раньше вы начнете каждое кормление, тем менее вероятно, что вам придется успокаивать обезумевшего ребенка. Обратите внимание на ранние признаки голода, такие как движение из рук в рот, чмокание губами, укоренение и шевеление во время сна.
- Частые кормления поддерживают раннее кормление грудью. Если вы кормите грудью, частые кормления помогут вам восстановить количество молока.
Имейте в виду, что недоношенные дети часто имеют особые потребности в питании. Они могут ненадежно подавать сигналы о позднем голоде, например плач.Если ваш ребенок родился преждевременно или вас беспокоит его режим кормления или увеличение веса, проконсультируйтесь с его врачом для получения конкретных рекомендаций.
- Низкое количество молока
- Органическое детское питание
- Schanler RJ, et al. Начало грудного вскармливания. http://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 января 2020 г.,
- Hagan JF и др., Ред. Содействие здоровому питанию. В: Яркое будущее: Руководство по наблюдению за здоровьем младенцев, детей и подростков.4-е изд. Американская академия педиатрии; 2017.
- Мик JY, изд. Идеальный дизайн: как работает грудное вскармливание. В: Руководство для новой матери по грудному вскармливанию Американской академии педиатрии. 3-е изд. Bantam Books; 2017.
.
5 фактов о сне новорожденного, которых вы не знали
Сон может быть одной из самых непонятных проблем для новых родителей.Как многие из нас узнают в суровые ночи и дни, похожие на зомби, дети просто не дремлют, как все мы. Вот почему.
Некоторые новорожденные празднуют всю ночь и спят весь день
Многие младенцы рождаются в мире с полностью перевернутыми днями и ночами, — говорит Чарльз Шубин, директор педиатрического отделения Mercy Family Care в Балтиморе. Эти маленькие полуночники спят дольше в дневное время, сохраняя более бдительные периоды для лунных часов.
Ребенок, который каждый час просыпается по ночам, чтобы пнуть ногой, поесть и потребовать заботливой заботы взрослого, делает родителей все более измученными.«Это может быть очень сложно для взрослых, потому что наше тело физиологически не ориентировано на то, чтобы не спать всю ночь», — говорит Шубин. «Вот почему посменная работа такая трудная».
Постарайтесь вздремнуть во время более продолжительных периодов сна вашего ребенка и помните, что переключение день / ночь является временным. По мере того, как мозг и центральная нервная система вашего ребенка созревают, его циклы сна становятся длиннее, и ночью он спит больше. Большинство младенцев приспосабливаются к семейному расписанию примерно через месяц.
Вы можете помочь в этом процессе, создав спокойную темную атмосферу ночью, позволяя светить солнцу днем.«Во время дневного кормления я много разговариваю со своим ребенком, а ночное кормление проходит очень тихо и с минимальным освещением», — говорит одна мама. «Это помогает ей понять это».
Дополнительные советы по изменению режима сна вашего ребенка.
Сон новорожденного непостоянен и непредсказуем.
В эти первые недели ваш ребенок может набирать часы сна, как студент колледжа дома на зимних каникулах. Но вот загвоздка: большинство младенцев не спят более двух-четырех часов одновременно, днем или ночью, в течение первых нескольких недель жизни.
Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в сутки в первую неделю и от 12 до 16 часов к месячному возрасту. (Поскольку каждый ребенок индивидуален, некоторые спят немного меньше или немного больше, чем в среднем.)
К сожалению, даже если ваш ребенок спит, вы можете шататься, как мокрая тряпка для посуды. В недавнем опросе 71 процент мам BabyCenter показали, что недостаток сна — самая сложная часть рождения новорожденного.
Вы можете винить в своей нехватке энергии неустойчивый характер сна вашего ребенка.«У моего 9-недельного ребенка такой спорадический сон!» говорит одна мама. «Иногда у нас получается хорошая четырехчасовая растяжка, а в других случаях она встает в течение часа».
Напротив, некоторые родители поражены и даже встревожены тем, сколько спит их новорожденный. «Мой 9-дневный ребенок спит весь день, а время бодрствования составляет всего пять минут», — говорит одна мама. «Я должен беспокоиться?»
Вовсе нет, — говорит Скотт Коэн, педиатр и автор книги Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Baby First Year .Он говорит, что для некоторых новорожденных нормально спать до 20 часов в день. Если это относится к вашему ребенку, подмигните сейчас 40 раз, потому что фаза длится недолго.
Откройте для себя восемь способов, которыми молодые родители с затуманенными глазами могут больше спать.
Новорожденным не нужны тишина и покой, чтобы спать.
Не думайте, что вам нужно тихо шептать или ходить на цыпочках рядом со спящим новорожденным. «Большинство маленьких детей могут спать в самых шумных и ярких местах», — говорит Шубин. «Им не нужна такая же среда для сна, как нам.»
Это неудивительно, если учесть, что ваш ребенок только что провел девять месяцев в утробе матери — это не самое безмятежное место, как вы могли подумать. Звуки сердцебиения матери, пищеварительной системы и других функций организма на самом деле довольно громкие.
«На рождественском параде в нашем городе все пожарные машины, машины скорой помощи и полицейские машины проезжали мимо, ревя сиренами и сигналя гудками, а моя дочь продолжала спать. Она даже не испугалась », — говорит мама BabyCenter.
Многие новорожденные лучше спят, окруженные каким-то повторяющимся звуком, например, вентилятором или устройством с белым шумом.«Я поставила люльку своей дочери рядом с нашей шумной посудомоечной машиной, пока она работала, и она дремала, как во сне», — говорит одна мама BabyCenter.
Новорожденные тоже слишком малы, чтобы их отвлекало блестящее ожерелье, которое носила женщина через всю комнату, или побуждение вовлечь ближайшего незнакомца в игру с улыбкой. Они просто спят, когда им нужно. Так что, по крайней мере, поначалу, вам, вероятно, не придется замалчивать посетителей. И вы сможете взять своего ребенка на прогулку, не беспокоясь о том, что он будет отдыхать.
Странная способность дремать во время грозы настолько сильна у некоторых детей, что родители задаются вопросом, правильно ли их ребенок слышит. Если вы обеспокоены, обязательно посоветуйтесь с врачом вашего ребенка. Но поскольку новорожденные проходят скрининг на наличие проблем со слухом вскоре после рождения, наиболее вероятным объяснением является то, что ваш ребенок просто «спит как младенец».
Наслаждайтесь этим, пока оно длится. По мере того, как ваш ребенок оставляет позади фазу новорожденности, придерживается расписания и лучше осознает свое окружение, он начнет перерастать стадию «спать в любое время».Тогда шум и другие отвлекающие факторы начинают иметь значение, и вы можете оказаться на цыпочках по дому.
Младенцы обладают собственным характером сна.
Младенцы — это совсем не чистый лист, и они приходят к нам со своим характером сна. «Определенно существуют индивидуальные различия в том, как спят младенцы, так же как и взрослые спят крепко и плохо», — говорит педиатр Коэн.
Родители более чем одного ребенка часто замечают эти различия с самого раннего возраста.Как сказала одна мама из двух детей BabyCenter: «Мой первый ребенок крепко спал, но второй ребенок много ворочался и просыпался через короткое время».
Личность тоже играет важную роль, — говорит Коэн. Некоторые младенцы более решительны и будут бороться со сном как можно дольше. Другие более спокойны.
Независимо от того, выиграли вы в лотерею детского сна или нет, вы можете начать обучать своего ребенка хорошему сну, установив распорядок сна и прочитав основы детского сна.
Младенцам нужно спартанское место для сна
Поколение назад хорошо оборудованная детская кроватка включала в себя красивый мягкий бампер, несколько уютных одеял и пару подушек.Но все изменилось. Оказывается, младенцам намного безопаснее спать в более обтекаемой среде. Самое безопасное положение для сна и место для младенцев — на спине на твердом, плоском матрасе с плотно прилегающей простыней и ничем другим.
Кровать без одеял и подушек? Для взрослого звучит холодно и неудобно, но с правильной одеждой это идеально подходит для ребенка. Узнайте, как согреть вашего малыша без одеял.
Уберите из спальной зоны все предметы, которые потенциально могут задушить ребенка, вызвать перегрев или иным образом затруднить дыхание, включая одеяла, бамперы, подушки, мягкие игрушки или одеяла.Это снижает риск СВДС вашего ребенка — основной причины смерти в США детей в возрасте от 1 месяца до 1 года.
Если вы одна из 22 процентов мам BabyCenter, которые спят вместе со своим ребенком, вы можете снизить риск СВДС у вашего ребенка, следуя нескольким основным рекомендациям. Узнайте больше о сне в семейной постели.
И хотя ваш ребенок еще не может спокойно спать под этим великолепным одеялом, которое вы получили в подарок, вы все равно можете получить от него много пользы.Повесьте его на стену в детской, накиньте на спинку кресла-качалки или позвольте ребенку проводить на нем животик в течение дня.
График и характер сна новорожденного: от рождения до 3 месяцев
Каков типичный график сна новорожденного?
Новорожденные спят в среднем 16 или 17 часов в день, а некоторым детям требуется несколько часов больше или меньше (даже такие маленькие дети — особи). Однако они могут спать только один или два часа за раз.
В течение первых трех месяцев ваш ребенок начнет спать дольше, но большинство младенцев не спят более четырех часов днем или ночью.
Почему режим сна моего новорожденного ребенка такой непредсказуемый?
Нерегулярный сон у младенцев от рождения до 3 месяцев — это нормально. У новорожденных еще не сложился циркадный ритм. Циркадный ритм, также известный как цикл сна / бодрствования, представляет собой внутренние 24-часовые часы, которые периодически меняют состояние сонливости и бодрствования.
Непредсказуемый режим сна также связан с потребностями в питании. Вашему ребенку может потребоваться есть каждые два-три часа в первый месяц и каждые три-четыре часа во второй месяц.Когда она станет старше, ее не нужно будет кормить по ночам так часто.
К счастью, эти непредсказуемые закономерности длятся недолго — хотя может показаться вечностью, когда вам не хватает сна. Некоторые младенцы к 3 или 4 месяцам спят дольше. Другие этого не делают, пока не станут старше.
Мой новорожденный ребенок знает разницу между днем и ночью?
Не сначала. До тех пор, пока вашему ребенку не исполнится около 1 месяца, количество сна, которое он спит ночью, будет примерно равно количеству сна в течение дня.В период от 6 недель до 3 месяцев его основная температура тела и мелатонин (гормон, который помогает регулировать цикл сна) помогут ему начать развивать цикл сна / бодрствования, который отличает ночь от дня.
Отличаются ли циклы сна новорожденного ребенка от циклов сна взрослых?
Да. Циклы сна у младенцев намного короче, чем у взрослых. Спящие новорожденные проводят около половины времени в фазе быстрого сна. Напротив, дети старшего возраста и взрослые проводят гораздо меньше времени в фазе быстрого сна, чем в фазе быстрого сна.Считается, что у новорожденных больше времени на быстрый сон, потому что он необходим для необычного развития, происходящего в их мозгу.
REM-сон иногда называют «активным сном», потому что глаза ребенка обычно движутся под веками, а его ручки и ножки могут подергиваться или дергаться. Затем она перейдет в медленный сон, также известный как спокойный сон, в котором у нее прекратятся подергивания, ее дыхание станет более глубоким, и ее будет труднее разбудить. Ваш ребенок может переходить между быстрым и не-быстрым сном несколько раз за один цикл сна.
Следует ли мне поставить новорожденного ребенка на режим сна?
Нет, особенно в первые недели. Нерегулярный сон новорожденного — это нормально. Частично это происходит из-за необходимости часто есть и много спать.
Тем не менее, вы можете начать придерживаться своего рода расписания в течение первых месяцев, установив постоянный режим сна и дневного сна. По мере того, как ваш ребенок начинает определять свои ритмы сна, наличие этих распорядков и привитие правильных привычек сна (см. Ниже) может помочь ему легче приспособиться к распорядку дня по мере взросления.
Следует ли разбудить моего новорожденного, чтобы покормить его?
Как правило, нет. Здоровые новорожденные обычно просыпаются, когда голодны. Однако проконсультируйтесь с врачом о кормлении ребенка в ночное время в течение первого месяца, если ваш новорожденный этого не делает:
- Устойчивый рост и прибавка в весе
- Пробуждение для кормления после сна более четырех или пяти часов
- Кормление грудью или кормление из бутылочки от восьми до 12 раз в день (младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно кормят чаще)
- Наличие как минимум четырех мокрых подгузники и иметь по крайней мере три испражнения в день (у большинства детей, находящихся на грудном вскармливании, стул опорожняется чаще)
Можно ли научить моего новорожденного ребенка хорошему сну?
Вот вам привычки здорового сна, которые вы можете начать прививать.
Дайте ребенку возможность чаще вздремнуть. В течение первых шести-восьми недель большинство младенцев не могут спать дольше двух часов за раз. Если вы будете ждать дольше, чтобы уложить ребенка, он может переутомиться и не сможет заснуть.
Научите малыша различать день и ночь. Некоторые младенцы — полуночники и не могут уснуть, когда вы захотите коснуться сена, а другие могут быть ранними птицами. В первые недели вы ничего не сможете с этим поделать.Но когда вашему ребенку исполнится около 2 недель, вы можете начать учить его отличать ночь от дня.
В течение дня , когда она бодрствует и не спит, вы можете:
- Взаимодействуйте с ней и играйте с ней столько, сколько сможете.
- Держите дом и ее комнату светлыми и яркими.
- Не беспокойтесь о том, чтобы свести к минимуму обычный дневной шум, например, от посудомоечной машины.
Ночью вы можете попробовать следующее, чтобы помочь вашему ребенку понять, что ночь — это время для сна:
- Сохраняйте спокойствие.
- Сохраняйте низкий уровень освещения и шума.
Изучите сигналы усталости вашего ребенка. Вскоре у вас разовьется шестое чувство повседневных ритмов и привычек вашего ребенка, и вы инстинктивно будете знать, готов ли он спать или рано ложиться спать. Но если вы заметили эти или другие признаки сонливости, постарайтесь как можно скорее успокоить его. Если он переутомляется, ему может быть труднее успокоиться и уснуть.
- Потирает глаза
- Дергает за ухо
- Быть более суетливым, чем обычно
Начните режим сна для вашего ребенка. Никогда не рано начинать пытаться соблюдать распорядок сна. Он может включать несколько простых вещей, например:
- Переоденьте ребенка в постель.
- Кормите ребенка грудью или из бутылочки.
- Спойте колыбельную или включите музыку.
- Поцелуй ее на ночь.
Уложите ребенка спать, когда он спит, но не спит. К тому времени, когда ему исполнится 6–8 недель, вы можете попробовать дать ему возможность заснуть самостоятельно, положив его в кроватку или люльку, когда он сонный, но все еще бодрствует.Однако это работает не со всеми младенцами. Вы всегда можете попробовать еще раз, когда он станет немного старше.
Ожидайте некоторых проб и ошибок, пока вы решите, как лучше всего подходить к вашему малышу. Например, вы можете положить ребенка, почитать книгу и несколько минут погладить его, прежде чем оставить его одну.
Некоторые эксперты по сну не рекомендуют укачивать или кормить ребенка грудью, даже в таком юном возрасте. Однако не все согласны с этой стратегией, поэтому делайте то, что работает для вашей семьи.
Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?
Это зависит от вашего ребенка. Обычно к 6 месяцам большинство — но не все — младенцы способны спать от 8 до 12 часов с короткими пробуждениями, но без кормления в течение ночи. Но это не значит, что ваш ребенок будет. Некоторые младенцы спят до восьми часов ночью уже в 3 месяца, но многие не будут спать так долго, пока не станут старше.
Узнать больше
Основы детского сна: от 3 до 6 месяцев
Пеленание ребенка
Почему мой ребенок просыпается ночью?
Как я могу заставить ребенка спать дольше?
Обсуждение с Элизабет Пэнтли • KellyMom.com
Какая проблема номер один среди родителей младенцев? Спать!
Мы хотели поговорить с кем-то, кто много лет помогал родителям с проблемами сна у младенцев, поэтому мы взяли интервью у Элизабет Пэнтли, написавшей серию книг «No-Cry Sleep Solution». Ее новая книга, The No-Cry Sleep Solution for Newborns , была выпущена в октябре 2016 года.
1) Как вы начали исследовать сон?
Мой четвертый ребенок побудил меня заняться исследованием сна, потому что в год он все еще просыпался, чтобы кормить грудью каждые несколько часов всю ночь напролет, каждую ночь.Люди говорили мне, что у меня есть два выбора: жить с этим или позволить моему ребенку поплакать. Я определенно хотел и нуждался в своем сне, но я категорически против того, чтобы ребенок мог уснуть в слезах. Я думала, что это был жестокий и бессердечный способ обращения с крохотной, невинной, доверчивой маленькой любовью твоей жизни.
Теперь младенцы могут получить
всего своего витамина D
из материнского молока;
не нужны капли с
TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!
Но как занятой автор и мама троих детей я была ходячим зомби! Мне отчаянно нужно было найти способ помочь нам обоим лучше спать — способы, которые уважительно относятся к моему ребенку и не включают плач.Я занялся исследованиями и собрал группу тестовых родителей с не спящими младенцами, чтобы они стали моими тестовыми примерами — и так родилось решение No-Cry Sleep Solution. Этой книге уже десять лет, и она доступна по всему миру на 27 языках — очевидно, что сон — важная тема для всех семей.
Двадцать месяцев назад у моего старшего ребенка родилась первая внучка, и я познала радость быть «Наной». Эта новая жизнь напомнила мне, как тяжело ухаживать за новорожденным, и я понял, что могу поделиться огромным количеством знаний о сне, которые сделают эти первые месяцы более расслабленными и умиротворяющими для младенцев и их родителей, и поэтому Cry Sleep Solution для новорожденных родился вскоре после моего первого внука!
В упомянутой вами книге вы работали с тысячами молодых родителей.Не могли бы вы рассказать нам немного больше о своем исследовании для этой книги?
Сон, точнее, недостаток сна — проблема номер один среди родителей младенцев. Как автор четырех книг, посвященных теме сна, вы можете держать пари, что мой почтовый ящик ежедневно заполняется письмами от бессонных родителей, которым нужна помощь! Когда я начинаю работать над новой темой, я собираю группу семей, чтобы узнать их мнение, идеи и вопросы. Я обнаружил, что лучший способ использовать все существующие ценные исследования — это применить их в реальном мире с настоящими семьями.Сочетание исследований и реальной жизни — вот что делает идеи и решения пригодными для семей.
2) Некоторые родители говорят, что их ребенок постоянно просыпается; другие говорят, что спят часами. Каковы диапазоны нормального ночного сна у новорожденных?
Это то, что мы, взрослые, упускаем из виду — точно так же, как мы все спим по-разному, наши дети тоже. На то, как ребенок спит, влияет множество факторов, и существует множество нормальных.Тем не менее, есть сходства, которые мы должны учитывать. Новорожденные младенцы будут спать от 15 до 18 часов из каждых 24 часов, и примерно 6-8 из этих часов будут приходиться на дневной сон — если мы понимаем и уважаем их потребности во сне. Если мы не понимаем их потребностей, они не будут спать спокойно — а это очень распространенная проблема. Если мы не поможем им уснуть, как они так жаждут, они могут стать возбужденными и суетливыми, и это еще больше мешает им высыпаться. Вот почему так важно знать, что нормально для новорожденного, и помочь ему высыпаться, в котором он нуждается.
Один из самых важных ключей к хорошему сну новорожденного не имеет ничего общего с продолжительностью сна и больше имеет отношение к времени бодрствования. Новорожденные могут бодрствовать только от сорока пяти минут до часа или двух за раз. Если они обычно хорошо спят по ночам и хорошо спят долгим сном, то к шести месяцам большинство детей могут бодрствовать от двух до трех часов. Тем не менее, всем новорожденным лучше всего подходят короткие периоды бодрствования, перемежающиеся с большим количеством сна. Если ваш ребенок бодрствовал дольше этого «периода счастливого бодрствования», вы, вероятно, пропустили некоторые сонливые сигналы, и ваш новорожденный переутомлен.Переутомленный ребенок будет суетливым, ему будет трудно спать, но он не сможет бодрствовать и бодрствовать.
3) Давайте перейдем к вопросу, который хотят знать многие молодые родители: когда их ребенок начнет спать всю ночь?
Это самый частый вопрос о младенцах и сне! Проблема здесь в увековечивании мифа о том, что младенцы должны спать самостоятельно всю ночь, начиная с возраста нескольких месяцев. Конечно, горстка младенцев с самого начала спит всю ночь (один из моих четверых был одним из тех единорогов!), Но большинство — нет.Режим сна и способность спать всю ночь имеют мощную биологическую основу. Мы можем несколько повлиять на это с помощью распорядка дня и наших действий, но, как и цвет глаз вашего ребенка, рост и количество волос на голове, большая часть режима сна вашего ребенка находится вне вашего контроля.
У младенцев незрелая система сна. У них очень крошечные животики — размером с вишенку при рождении! Младенцы быстро растут, их жидкая пища быстро переваривается. В эти первые месяцы у вашего ребенка будут сильные скачки роста, которые влияют не только на дневное кормление, но и на потребности в ночном кормлении.
Это означает, что ваш ребенок просыпается ночью и нуждается в питании или вашей помощи, чтобы снова заснуть, — это совершенно естественно, абсолютно нормально и вполне ожидаемо. Спать всю ночь, каждую ночь без помощи родителей, все равно что учиться ходить, говорить или пить из чашки — все дети добиваются этого, но они делают это со своей скоростью, понемногу за раз, и по-своему.
4) Вы обсуждаете необходимость запоминания сигналов сна вашего ребенка.Почему это важно?
Ваш ребенок будет подавать вам знаки, когда он устает. Правильное считывание этих сонных сигналов критически важно и повлияет на результаты любого другого раствора, который вы используете. Если вы пропустите период усталости, ваш ребенок быстро переутомится. Переутомленный ребенок капризничает, больше плачет и, по иронии судьбы, не засыпает легко и надолго. С другой стороны, ребенок, который еще не устал, откажется от любых попыток уснуть и будет суетиться из-за вашей настойчивости! Танцевать между достаточно усталым и слишком усталым — это тонкая грань, но если вы знаете, что искать, вы можете найти идеальный момент со своим ребенком.
5) Есть ли у новорожденного признаки сонливости, которые молодые родители часто упускают или неправильно интерпретируют?
Очень распространенная ошибка — неправильно интерпретировать сигналы ребенка и реагировать примерно так, как ваш ребенок хочет для вас. Типичный признак усталости — отводить взгляд и терять интерес к людям или игрушкам. Многие люди интерпретируют эти утомленные действия как означающие «Мне скучно», или «Мне нужно, чтобы ты пел громче», или «больше тряси погремушкой», или «подбрасывай меня сильнее», или «изо всех сил старайся заставить меня улыбнуться, — когда ребенок отчаянно пытается сказать: «Я устал и мне нужно спать — пожалуйста, помогите мне заснуть!» Если вы научитесь говорить на языке своего ребенка, вы получите удовольствие от ясного общения и более легкого сна.
6) Что могут сделать молодые матери, чтобы больше отдыхать?
Я бы сказал, что самая важная идея — узнать, что нормально, и перестать надеяться на что-то другое. Первые месяцы с вашим малышом — это знакомство с этим новым человечком и поиск своего места в качестве родителя. Независимо от того, будет ли это ваш первый ребенок или ваш шестой ребенок, вы должны почтить эти первые месяцы временем и покоем, которых они заслуживают. Не позволяйте внешнему миру мешать вам найти время, чтобы узнать все, что можно о своем новеньком ребенке.В первые недели избегайте слишком много компании, слишком много прогулок и слишком много отвлекающих факторов, поскольку это может помешать сосредоточиться на ребенке. Ослабьте свои стандарты ведения домашнего хозяйства. Сократите свой список дел. Напоминайте себе каждый день, что ваш приоритет номер один — узнать ребенка лучше. Если вы уберете внешнее давление и подадите сигнал к ребенку, тогда и ребенок, и вы будете больше отдыхать.
7) Что такое «грудной сон» и как это влияет на сон матери и ребенка? Вы рекомендуете это?
«Сон груди» — это новый термин, придуманный специалистом по сну доктором.Джеймс Маккенна из Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка Университета Нотр-Дам. Он определяет естественную и сильную связь между грудным вскармливанием и сном, а также связь между кормящей матерью и ребенком. Его исследование показало очень специфическую архитектуру сна, которая проявляется в паре кормящая мать / ребенок, которая обеспечивает безопасность ребенка в условиях совместного использования постели и позволяет ребенку часто кормиться в течение ночи, что естественно для новорожденного.
Я была «спящей грудью» матерью со всеми четырьмя моими детьми задолго до того, как появился термин, точно так же, как и бесчисленное множество других матерей, поскольку этот образец естественным образом происходил во всем мире с незапамятных времен.Я выступаю за безопасное совместное постельное белье, и «сон грудью» является одним из ключей к созданию безопасных условий сна для младенца, а также обеспечивает кормящей матери максимальное количество спокойного сна.
8) Вы обсуждаете использование «розового белого шума» в качестве снотворного. Чем он отличается от обычного белого шума?
Среда, в которой ваш ребенок наслаждался в утробе матери, была наполнена постоянной симфонией звука, поэтому многих новорожденных смущает совершенно тихая комната.Из-за этого пренатального анамнеза звуки «белого шума» могут успокаивать многих младенцев и помогать им расслабиться, заснуть и продолжать спать. Белый шум — это нечеткий фоновый гул, такой как гул мотора, гудение вентилятора или шум океанских волн.
Белый шум также полезен, поскольку он блокирует резкие звуки (звон посуды, лай собак, звуки телевизора, визг братьев и сестер), которые могут разбудить вашего спящего ребенка. Это также создает постоянный сигнал для сна, который говорит вашему ребенку, что пора спать.
Не весь белый шум одинаков! Розовый шум — это вариант белого шума, который звучит полным, глубоким, богатым и монотонным. Прекрасные примеры розового шума — это сердцебиение, вентилятор или увлажнитель, морские волны, шум дождя или шелест листьев на дереве. Напротив, примеры чистого белого шума включают такие вещи, как пылесос, статические помехи между станциями на радио и визг фена, которые состоят из более высокого тона и интенсивности. Как видите, есть тонкие, но важные различия, которые делают розовый шум более мягким для ушей и лучше подходят для улучшения сна.
9) Какой самый важный совет о сне для родителей новорожденного?
Ваш ребенок скажет вам, что ему нужно, но вам нужно смотреть, слушать и учиться. Ваш ребенок рождается с уникальной личностью, и вскоре вы станете лучшим переводчиком для своего собственного ребенка. Но чтобы разобраться с малышом, нужно время! Вы можете почувствовать больше любви, чем когда-либо прежде в своей жизни, но это не значит, что вы сразу же будете знать, как интерпретировать язык тела и шумы вашего ребенка, и вы не всегда будете читать усталость своего ребенка. подписывает точно.Хорошая новость заключается в том, что вы быстро научитесь и в кратчайшие сроки станете лучшим знатоком своего собственного ребенка.
О Элизабет Пэнтли: Элизабет является автором двенадцати популярных книг для родителей, доступных на двадцати семи языках, включая серию бестселлеров No-Cry Solution. Миллионы людей во всем мире знают ее как учителя уважительных и эффективных методов воспитания. Она мать четверых детей и бабушка одного ребенка, который вдохновил эту книгу.Посетите ее веб-сайт www.nocrysolution.com.
Элизабет Пэнтли создала The No-Cry Sleep Solution для новорожденных , чтобы объяснить, как мы непреднамеренно препятствовать естественному сну ребенка, и научить нас простым, но действенным способам максимально увеличить количество дневного и ночного сна нашего новорожденного и создать основу для отличный сон.
