Норма веса в 1 год: Нормы роста и веса детей до года (+ Таблица)

Содержание

Нормальный Вес ребенка в возрасте 1 год 1 месяц по данным ВОЗ

Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
0 2 2.5 2.9 3.3 3.9 4.3 5.1
1 Месяц 2.9 3.4 3.9 4.5 5.1 5.7 6.6
2 Месяца 3.7 4.4 4.9 5.6 6.3 7 8.1
3 Месяца 4.4 5.1 5.6 6.4 7.2 7.9 9.1
4 Месяца 4.9 5.6 6.2 7 7. 9 8.6 9.8
5 Месяцев 5.3
6.1
6.7 7.5 8.4 9.2 10.5
6 Месяцев 5.6 6.4 7.1 7.9 8.9 9.7 11.1
7 Месяцев 5.9 6.7 7.4 8.3 9.3 10.2 11.5
8 Месяцев 6.1 7 7.7 8.6 9.6 10.5 12
9 Месяцев 6.3 7.2 7.9 8.9 10 10.9 12.4
10 Месяцев 6.5 7.5 8.2 9.2 10.3 11.2 12.8
11 Месяцев
6. 7
7.7 8.4 9.4 10.5 11.5 13.1
1 год 6.9 7.8 8.6 9.6 10.8 11.8 13.5
1 года 1 месяц 7 8 8.8 9.9 11.1 12.1 13.8
1 года 2 месяца 7.2 8.2 9 10.1 11.3 12.4 14.1
1 года 3 месяца 7.3 8.4 9.2 10.3 11.6 12.7 14.5
1 года 4 месяца 7.5
8.5
9.4 10.5 11.8 12.9 14.8
1 года 5 месяцев 7.6 8. 7 9.6 10.7 12 13.2 15.1
1 года 6 месяцев 7.7 8.9 9.7 10.9 12.3 13.5 15.4
1 года 7 месяцев 7.9 9 9.9 11.1 12.5 13.7 15.7
1 года 8 месяцев 8 9.2 10.1 11.3 12.7
14
16
1 года 9 месяцев 8.2 9.3 10.3 11.5 13 14.3 16.4
1 года 10 месяцев 8.3 9.5 10.5 11.8 13.2 14.5 16.7
1 года 11 месяцев 8.4 9. 7 10.6 12 13.4 14.8 17
2 года 8.5 9.8 10.8 12.2 13.7 15.1 17.3
2 года 1 месяц 8.7 10 11 12.4 13.9 15.3 17.6
2 года 2 месяца 8.8 10.1 11.1 12.5 14.1 15.6 18
2 года 3 месяца 8.9 10.2 11.3 12.7 14.4 15.9 18.3
2 года 4 месяца 9 10.4 11.5 12.9 14.6 16.1 18.6
2 года 5 месяцев 9.2 10. 5 11.6 13.1 14.8 16.4 18.9
2 года 6 месяцев 9.3 10.7
11.8
13.3 15 16.6 19.2
2 года 7 месяцев 9.4 10.8 11.9 13.5 15.2 16.9 19.5
2 года 8 месяцев 9.5 10.9 12.1 13.7 15.5 17.1 19.8
2 года 9 месяцев 9.6 11.1 12.2 13.8 15.7 17.3 20.1
2 года 10 месяцев 9.7 11.2 12.4 14 15.9 17.6 20.4
2 года 11 месяцев 9. 8 11.3 12.5 14.2 16.1 17.8 20.7
3 года 9.9 11.4 12.7 14.3 16.3 18 21
3 года 1 месяц 10 11.6 12.8 14.5 16.5 18.3 21.2
3 года 2 месяца 10.1 11.7 12.9 14.7 16.7 18.5 21.5
3 года 3 месяца 10.2 11.8 13.1 14.8 16.9 18.7 21.8
3 года 4 месяца 10.3 11.9 13.2 15 17.1 19 22.1
3 года 5 месяцев 10. 4 12.1 13.4 15.2 17.3 19.2 22.4
3 года 6 месяцев 10.5 12.2 13.5 15.3 17.5 19.4 22.7
3 года 7 месяцев 10.6 12.3 13.6 15.5 17.7 19.7 23
3 года 8 месяцев 10.7 12.4 13.8 15.7 17.9 19.9 23.3
3 года 9 месяцев 10.8 12.5 13.9 15.8 18.1 20.1 23.6
3 года 10 месяцев 10.9 12.7 14.1 16 18.3 20.4 23.9
3 года 11 месяцев 11 12. 8 14.2 16.2 18.5 20.6 24.2
4 года 11.1 12.9 14.3 16.3 18.7 20.9 24.5
4 года 1 месяц 11.2 13 14.5 16.5 18.9 21.1 24.8
4 года 2 месяца 11.3 13.1 14.6 16.7 19.1 21.3 25.1
4 года 3 месяца 11.4 13.3 14.7 16.8 19.3 21.6 25.4
4 года 4 месяца 11.5 13.4 14.9 17 19.5 21.8 25.7
4 года 5 месяцев 11.6 13. 5 15 17.2 19.7 22.1 26
4 года 6 месяцев 11.7 13.6 15.2 17.3 19.9 22.3
26.3
4 года 7 месяцев 11.8 13.7 15.3 17.5 20.1 22.5 26.6
4 года 8 месяцев 11.9 13.8 15.4 17.7 20.3 22.8 27
4 года 9 месяцев 12 13.9 15.6 17.8 20.5 23 27.3
4 года 10 месяцев 12 14.1 15.7 18 20.7 23.3 27.6
4 года 11 месяцев 12. 1 14.2 15.8 18.2 20.9
23.5
27.9
5 лет 12.2 14.3 16 18.3 21.1 23.8 28.2

Сколько должен весить ребенок в год

В течение первого года жизни малыша мама с ним должна ежемесячно посещать педиатра. Делать это нужно для того, чтобы знать, правильно ли развивается ребенок. Врач главным образом обращает внимание на такие показатели, как рост и вес. Отклонения могут свидетельствовать об отставании младенца в развитии.

Сколько должен весить ребенок в 1 год?

На вес и рост ребенка влияет огромное количество факторов. В первую очередь это наследственность. У стройных и невысоких родителей редко появляется крупный малыш. Существуют некоторые нормы, которые определяют рост и вес малыша в определенном возрасте. Данные являются ориентировочными.

Отклонения должны насторожить, но не являются обязательно свидетельством заболевания ребенка.

Вес, кг

Рост, см

Каждый малыш является уникальным. Он может развиваться по собственному графику. Достаточно часто бывает так, что ребенок долгое время сохраняет одни и те же показатели веса и роста, а потом всего за несколько месяцев обгоняет своих ровесников.

Когда следует волноваться?

Огромную роль в развитии ребенка играют питание и генетика. Если мама в детстве была пухленькой, а в подростковом возрасте превратилась в стройную принцессу, ее дочь, скорее всего, ждет то же самое. Но вот если у худых родителей ребенок начинает стремительно набирать вес, есть о чем задуматься.

Чрезмерная худоба также должна стать тревожным сигналом. При этом первое, на что следует опираться, — это совсем не таблица веса ребенка. Совокупность факторов может стать толчком к действию. Это не только маленький рост и вес. Если малыш плохо ест, мало спит и ведет малоподвижный образ жизни, стоит обратиться за помощью к педиатру.

Гормональный сбой

Часто бывает так, что ребенок выглядит гораздо старше своих ровесников. При этом индекс массы тела остается в норме. Например, ребенку 1 год, а его рост и вес соответствуют трехлетнему малышу. Причиной такой ситуации может стать гормональный сбой. Грамотное лечение может назначить только специалист.

Малыш страдает избыточным весом

Повышенную массу тела зачастую имеют дети, которые находятся на искусственном вскармливании. Проблема решается уже тогда, когда мама перестает давать ребенку смесь. Полноценное питание и подвижные прогулки делают свое дело. Малыш после года начинает набирать вес достаточно медленно, а вот его рост увеличивается стремительными темпами.

При грудном вскармливании избыточный вес – большая редкость. Исключением является генетический фактор. Если родители имеют большую массу тела, то и ребенок не будет маленьким. Повышенная масса тела у малыша на грудном вскармливании может появиться также тогда, когда у него не развит контроль нервной системы над желудочно-кишечным трактом. В этом случае ребенок может есть практически без перерыва.

Стоит ли беспокоиться?

Большая часть проблем с весом и ростом являются надуманными. Родителям всегда кажется, что малыш недоедает или отстает от своих ровесников в развитии. На самом деле то, сколько должен весить ребенок в 1 год, подскажет врач. Если, по мнению специалиста, малыш развивается абсолютно нормально, то и повода для беспокойства не должно быть.

Нельзя с помощью еды проявлять свою любовь к ребенку. Многие родители, чтобы порадовать малыша, с самого раннего возраста начинают предлагать ему пирожные и конфеты. Между тем, эти продукты не только способствуют быстрому набору лишнего веса, но и могут вызвать аллергическую реакцию. Когда ребенку 1 год, его питание должно быть полноценным и правильным. Из сладостей малыш должен есть лишь сухофрукты и домашнее печенье.

Ребенок отказывается от еды

Часто бывают случаи, когда малыш совсем отказывается от питания. Причин этому может быть немало. Например, болезнь, прорезывание зубов или простые капризы. Результатом может стать потеря веса. Для полноценного развития маленький человек должен хорошо питаться. Таблица веса ребенка, приведенная в начале статьи, показывает, какую массу тела должен иметь годовалый малыш.

Возникают сложности и тогда, когда темпераменты мамы и ребенка не совпадают. Родители стремятся накормить свое чадо как можно скорее, чтобы начать делать домашние дела. Ребенка это не всегда устраивает. Он может специально медленно пережевывать пищу или же подолгу держать еду во рту. Первое, что нужно сделать маме, — это успокоиться. Заставлять есть малыша ни в коем случае нельзя. Результатом может стать полный отказ от питания.

Многие мамы с развитой фантазией, которые знают, сколько должен весить ребенок в 1 год, придумывают интересные уловки, чтобы накормит свое чадо. Малышу, который уже умеет жевать, можно предложить еду, выложенную в форме любимых героев. Сосиску можно порезать в форме осьминога. Такая пища обязательно вызовет интерес у ребенка, и он съест все до последней крошки.

Свежий воздух – залог успешного развития

Очень зависят от окружающей среды маленькие дети. 1 год жизни является основополагающим. В это время формируется иммунитет ребенка, а также его жизненные предпочтения. В самом раннем возрасте родители должны сформировать у малыша любовь к природе и окружающему миру. Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны стать обязательным элементом развития.

Практически все мамы знают, сколько должен весить ребенок в 1 год. А вот сколько малыш должен проводить на свежем воздухе времени, понимает не каждая. Планировать прогулку необходимо, опираясь на погодные условия. Летом можно гулять сколько угодно. Зимой же достаточно будет нескольких часов нахождения на свежем воздухе.

Отложить поход на улицу необходимо лишь в том случае, если малыш болеет. Противопоказанием в первую очередь является высокая температура. Не следует идти на улицу в сырую погоду, если ребенок кашляет. Солнечная же погода пойдет малышу только на пользу.

Улица – это отличное место для веселых игр и развития. На прогулку с собой обязательно нужно захватить любимые игрушки и мячик. Пускай малыш резвится в свое удовольствие!

Делаем утреннюю зарядку

Рост ребенка в 1 год во многом зависит от его физической активности. Родители уже с ранних лет должны приучать малыша делать утреннюю зарядку. Простые упражнения способствуют не только физическому, но и умственному развитию маленького человека. Он становится более подвижным и активным.

Специалисты разработали особый комплекс упражнений, который детки старше года без особого труда смогут выполнить с помощью родителей. Зарядка включает сгибание и разгибание рук, приседания, занятия с гимнастической палочкой и т. д. Утреннюю зарядку одобряет и доктор Комаровский. Ребенок 1 года с радостью выполняет упражнения вместе с родителями. Особенно нравятся малышам занятия со специальным гимнастическим мячом. Упражнения прекрасно тренируют у деток чувство равновесия, а также положительно влияют на развитие позвоночника. Все упражнения следует выполнять очень осторожно, чтобы ребенок не травмировался.

Щепетильная и дотошная мама, как я, в обязательном порядке задается вопросом “Сколько должен весить ребенок в год?”. И пусть все вокруг говорят: “каждый ребенок индивидуален и растет по своему графику”, “смотря с каким весом родился, крупненький малыш и в год будет много весить” и далее в том же духе, все же существуют нормы веса ребёнка в 1 год, отклонения от которых говорят об недостатке веса или его избытке.

Большинство педиатров с советских времен по сегодняшний день для оценки гармоничного развития ребенка пользуются центильными таблицами физического развития. Пользование такими таблицами ровно такое же, как и при использовании таблицы Пифагора (всем известная таблица умножения).

Таким образом, в 1 год средний вес и рост ребенка следующий:

  • для девочек рост от 72,8 см до 78,0 см, вес от 9,0 кг до 10,8 кг;
  • для мальчиков рост от 74,0 см до 79,7 см, вес от 9,4 кг до 11,6 кг.

Крупные дети – тенденция современности

Сейчас нередко мы сталкиваемся с довольно крупными детьми. Одно дело, когда при этом ребенок находится на грудном вскармливании и рационально и правильно питается в год (пример меню на неделю), не переедая – значит конституция такая, есть в кого быть крупным. Другое дело, когда малыш-искусственник. Такие дети сами по себе какие-то пухлые, надутые, даже если не съедают сверх нормы. Но необходимое питание получать как-то нужно, поэтому смесь не отменишь и коровьим молоком не заменишь.

Но нередко мамы пытаются накормить малыша впрок, до отвала, им все время кажется, что ребенок мало кушает. Уже несколько раз я сталкивалась с такими мамами, которые в 3-4 месяца ребенка поднимают панику из-за “пустой груди”, они говорят: “у меня молока нет, оно прибывает, но мало, грудь не такая большая и полная, как после родов”. Так она и не должна быть такой! Мамы, лактация установилась, Ваш организм понял, сколько молока и с какой периодичностью нужно конкретно Вашему ребенку! Да, бывают лактационные кризы, когда молоко действительно мало, но это не повод сразу бежать в магазин за смесью, чтобы докормить ребёнка, а повод чаще прикладывать малыша к груди и, возможно, а комплексе попить лактационные чаи.

Извечная гонка за большими прибавками – не самое полезное занятие, но довольно популярное.

Однако, не стоит забывать, что здоровый ребенок – худой и с шилом в попе.

Конечно, если недостаток веса или его избыток есть и весьма внушительный, стоит обратить внимание на питание, на активность ребенка. Ведь недобор веса до средних норм может говорить о недостатке питания, о проблемах с пищеварением. А избыточный вес помимо наследственности может являться причиной переедания и нарушения обмена веществ в связи со сбоями в организме. Для предотвращения серьезных проблем важно знать, сколько должен весить ребенок в год, и в случае выхода за рамки, задать вопрос врачу.

В конце концов, в случае серьезных отклонений грамотный педиатр обязательно обратит на это внимание и даст рекомендации по корректировке веса или направит на необходимые обследования.

А какого роста и какого веса был Ваш малыш в 1 год?

Приветствую Вас дорогие мои читатели! Сегодня мы поговорим на тему: «Сколько должен весить ребенок?»

Я думаю каждый родитель рано или поздно задается данным вопросом: Сколько должен весить ребенок и какова норма?

В этой статье я приготовил для Вас таблицы веса и роста по возрастам, для девочек и мальчиков. Не забудьте поделиться данной информацией со своими друзьями в соцсети.

Сколько должен весить ребенок?

Все дети разные и развиваются по разному, но все же существует статистика, по которой можно примерно отследить какой должен быть вес ребенка. Также сами врачи предлагают оптимальные значения веса и роста, ну и конечно их соотношение. В таблице ниже Вы сможете найти примерные данные сколько должен весить ребенок и какого он должен быть роста, в тот или иной момент (год, месяц), когда Вы этого захотите. Думаю рассказывать, о том как пользоваться этой таблицей не нужно все довольно просто 🙂

Вес ребенка и отклонения

Если вы заметите какие-либо отклонения в пределах 7 — 8 % то ничего страшного это норма. Если отклонения будут от 7 до 15 %, то это означает, что имеется склонность к перевесу или недовесу. Отклонения в 15 — 16 % говорит о легком перевесе. Отклонения от 16 до 25% говорят о перевесе или недовесе, здесь нужно подумать о том правильно ли вы кормите ребенка и обратиться к врачу за консультацией.

Рост ребенка и отклонения

Отклонения 3 — 4 % норма. Отклонения свыше 10% — стоит обратиться к врачу за консультацией.

Таблица веса и роста грудных детей по возрастам (от 0 до 3 лет).

Таблица веса и роста детей возрастам от 2 до 10 лет.

Бонус для Вас мои дорогие читатели это онлайн калькуляторы веса

На этом данную статью буду заканчивать. Здоровья вам и вашим детям!

Очень часто молодые родители в яндексе спрашивают: Сколько должен весить ребенок в три месяца? Сколько должен весить ребенок в пять месяцев? Сколько должен весить ребенок в шесть месяцев? Сколько должен весить ребенок в семь месяцев? Сколько должен весить ребенок в восемь месяцев? Сколько должен весить ребенок в девять месяцев? Сколько должен весить ребенок в 1 год? Я думаю, когда они придут ко мне на сайт, то они найдут ответ на свой вопрос.

Читайте также:

Ну что Вы попробовали калькулятор? Вам понравилось? Поделитесь статьей с друзьями!

В первые годы жизни малыша родители с особым вниманием следят за его физическим развитием, и одним из показателей является масса тела. Сколько должен весить ребенок в год, понимают не все: кто-то привык больше ориентироваться по круглым щечкам и пухлым ручкам. Однако правильно ли это и возможны ли превышения нормального веса у годовалого ребенка? Почему возникают отклонения от рекомендованных значений, когда с этим требуется бороться?

Сколько весит ребенок в год, какой имеет рост?

Существует мнение, что годовалый малыш должен в 3 раза увеличить свою массу тела в сравнении с той, которая была у него при рождении. Однако многие специалисты не согласны с этим утверждением: во-первых, скорость развития всегда индивидуальна и не исключено, что первые год-полтора малыш набирает вес и объемы медленно, а потом резко станет крупнее. Встречаются и обратные случаи. Во-вторых, отдельную категорию стоят недоношенные дети, которые рождаются с серьезным дефицитом веса.

По данным ВОЗ в первый год жизни дети растут таким образом:

  • За полгода с момента рождения малыши набирают до 3-х кг – по 0,5 кг в каждый месяц.
  • За год масса тела ребенка увеличивается примерно на 5-6 кг.
  • После достижения годовалого возраста малыш начинает медленнее набирать вес – за месяц прибавка составляет примерно 0,25 кг.

Различия между астениками и нормостениками в грудном возрасте видны не слишком явно, хотя малышей с генетической предрасположенностью к полноте обычно уже видно. В норме ребенок девочка должен весить в год примерно 7 кг, а мальчик – 7,7 кг. Верхние границы – 11,5-12 кг. Если вес меньше этих значений, вероятно ребенок будет иметь худощавое телосложение. А вот при массе тела в 13-14 кг и более стоит задуматься о нарушениях в обменных процессах.

При этом для оценки физического развития требуется также учитывать и рост годовалого малыша: нормативные показатели – 68-80 см в зависимости от пола. Безусловно, чем меньше эти числа, тем меньше должен быть и вес, поэтому данные стоит рассматривать и сравнивать исключительно вместе.

Почему вес годовалого ребенка не совпадает с нормативными показателями?

Основные факторы, влияющие на развитие малыша в грудном возрасте – наследственность и питание. Если у родителей была предрасположенность к полноте, мать имела эндокринные нарушения и другие сбои обменных процессов, есть большая вероятность, что и ребенку это передастся. Аналогичная ситуация с астеническим телосложением, которое тоже передается генетически.

Нормой считается отклонение веса от рекомендованных значений на 6-7% в любую сторону. О перевесе или недовесе говорят при отклонениях в 14-15%.

Что касается питания, то от материнского молока «лишние килограммы» груднички берут редко, а вот когда вводится прикорм или используются искусственные смеси, такая вероятность появляется. Внимательно смотрите на состав продуктов, которые приобретаете для грудничка. Считать калории, как взрослым, в детском меню не требуется, но количество сахара желательно сократить: не покупайте сладкие соки и пюре – готовьте самостоятельно, больше поите малыша чистой водой. И старайтесь следить за графиком питания: если годовалый ребенок постоянно что-то тянет в рот, это неправильно.

Читайте также:

  • Сколько должен спать ребенок в год ночью и днем?
  • Во сколько дети начинают ползать девочки, мальчики?
  • Во сколько месяцев ребенок начинает сидеть?

Если ребенок в год весит значительно меньше нормы, а также стал отказываться от пищи или терять массу тела, следует показаться педиатру или эндокринологу для своевременного выявления внутренних сбоев. Нередко приходится менять рацион питания, но порой причиной являются генетические нарушения, гормональные сбои. Самостоятельное лечение практиковать не стоит – доверьтесь врачу.

Родители уже в первые месяцы жизни ребенка начинают взвешивать его, измерять рост и окружность головы, чтобы удостовериться в том, что малыш растет и развивается нормально. Они задаются вопросом, сколько же должен весить годовалый карапуз? Бытует мнение, что ближе к году жизни он должен прибавить в весе приблизительно в три раза. Но все дети по-разному растут и развиваются. Бывают случаи, когда карапуз в детстве был пухленьким, упитанным, а ближе к юности становится худеньким и хрупким. И, наоборот, в детстве малыш плохо ел, выглядел худеньким и слабым, а повзрослев, становится в меру или не в меру упитанным. Вспомните, имели ли место такие случаи в вашей жизни? Конечно, да!

Иногда ребенок в процессе взросления меняется кардинально. А что говорить о грудничках, они растут, как на дрожжах! Каждая мама беспокоится о том, правильно ли растет и развивается ее чадо? В норме ли его вес? Особенно волнение за него усиливается, когда кто-нибудь из знакомых скажет, что малыш маленький и не выглядит на свой возраст. Вот тогда мамы начинают «бить в колокола» и искать информацию о том, сколько же должен весить ребенок в своем возрасте. Попробуем и мы разобраться в этом вопросе.

Оптимальный вес и рост годовалого ребенка

Существуют международные нормы веса и роста детишек, разработанные Всемирной организацией здравоохранения в 2006 году. Согласно этим нормам годовалая девочка должна весить в среднем 8,9 кг. Средний вес мальчика — 9,6 кг. Низкий показатель для девочки — 7 кг. Высокий — 11,5 кг. Для мальчика самый низкий показатель — 7, 7 кг. Самый высокий — 12 кг.

До шести месяцев малыш должен каждый месяц набрать приблизительно по 500 г. Его вес до полугода должен увеличиться в два раза. До года — в три раза. После года жизни карапуз набирает в весе приблизительно по 200-250 г в месяц.

Ниже приведена таблица, где указана нижняя и верхняя граница роста и веса девочек и мальчиков, которым исполнился год.

1 год

Нижний показатель

Верхний показатель

Окружность головы мальчика

Окружность головы девочки

Отклонения в весе ребенка на 6-7 % считаются нормой. Примерно у 9% детишек показатели роста и веса будут отличаться от тех, что описаны в таблице. Но не стоит паниковать. Если ваша кроха полноценно развивается, здорова психологически и физически, то месту панике не должно быть. Не могут все дети быть одинаковыми. Даже годовалый малыш — уже личность, и у каждого из них индивидуальная генетическая предрасположенность. Не стоит об этом забывать. Если мама и папа миниатюрные, то не может детеныш расти великаном и, наоборот: у крупных и высоких родителей зачастую и дети крупные. Но случается по-разному, природа очень загадочна в этом плане.

Контроль над весом карапуза

Следует напомнить, что даже при нормальном развитии крохи никто не отменял контроль над его весом. Любые кардинальные отклонения в одну или другую сторону должны служить сигналом о какой-то проблеме со здоровьем карапуза. Если он растет и развивается нормально, но перестал кушать и резко убавил в весе, то это первый сигнал о каких-либо нарушениях в организме. Следует сразу обратиться к педиатру или эндокринологу. После обследования и сдачи анализов вы будете знать конкретную причину потери веса крохи.

Постоянный контроль веса поможет вам сделать оценку оптимального питания карапуза. Возможно, нужно будет перестроиться на другой режим питания, заменить молочную смесь или привести в норму потребление ребенком прикорма.

Старайтесь не допускать, чтобы ребенок переедал. Малыш считается толстым, если его вес превышает норму на 15 %. Основной причиной ожирения считается переедание. Следует помнить, что чрезмерное употребление сладостей тоже приводит к ожирению. Некоторые мамы поят детишек очень сладкими напитками или соками. Это лишние углеводы, которые могут принести вред организму. Допаивать детишек в таком возрасте нужно, но только чистой водой.

Напоследок хочется пожелать здоровья вам и карапузу. Следите за питанием, контролируйте вес малыша — и все у вас будет хорошо!

Одни заботы, связанные с беременностью сменяются другими, после появления малыша. Одним из показательный критериев нормального развития ребенка считается правильный набор веса. Расчёт ведется помесячно.

Заботливая, порой, суетливая мать, задаётся вопросами:

  • На сколько должен поправиться ребенок за первый месяц после рождения?
  • Нормальный ли рост и вес у малыша к 2-х месячному возрасту?
  • Не отстаёт ли в развитии ребенок к 3, 4, 5, 6 и т.д. месяцам?
  • Сколько должен весить грудной ребенок (мальчик или девочка) к стольким-то месяцам?
  • и тому подобное.

Вообще-то, тут можно не бегать каждый раз в поликлинику, а просто самой вести таблицу роста и веса в тетрадке/блокноте.

Таблица прибавки роста и веса ребенка до года (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,10, 11 и 12 месяцев)

Пример расчёта роста и веса малыша, пользуясь таблицей выше.

Например, имеем у ребенка при рождении вес 3 кг 200 гр, рост 51 см.
Норма для 3 месяцев будет:
Вес: 3200+2200 = 5400 гр // Т.е. в норме малыш должен будет весить около 5 кг 400 грамм. Безусловно, небольшие отклонения тут совсем не критичны, ребенок не мензурка.
Рост в норме к 3-м месяцам, если следовать таблице, будет: 51+8.5 = 59.5 см. // Комментарий по весу актуален и для роста.

  • Сколько должен весить ребенок в 3 года
  • Сколько должен весить ребенок
  • Какой нормальный вес ребенка в 2 года

Развитие ребенка

Если вы хотите знать, сколько килограммов должен весить ваш ребенок в три года, вы должны помнить, что помимо индивидуальных особенностей его развития существуют и общепринятые нормы: рост, вес и развитие ребенка в определенный год жизни, но так как каждый ребенок развивается по-разному, он может и не соответствовать этим нормам.

Рост малыша в 3 года должен быть, примерно, 96-98 сантиметров, а вес около 14,5 килограммов, но далеко не все дети соответствуют этим параметрам. Не стоит беспокоиться, если ваш ребенок здоров, весел и хорошо развит, но не подходит под эти параметры, так как они сильно усреднены.

Если у врачей не возникает вопросов по поводу развития вашего ребенка, скорее всего, вам, как маме, волноваться совершенно не нужно.

Факторы, от которых зависит вес вашего малыша

Правильное питание играет немаловажную роль в развитии и жизни маленького ребенка. Однако основным фактором все же является генетика. Родители должны обратить внимание на то, какими были их родственники, дедушки или бабушки.

Ребенок часто повторяет развитие и вес родителей, реже – дедушки или бабушки.

Большой вес ребенка в 3 года является одним из факторов неправильного развития вашего малыша. При этом полные дети менее подвижны, чем остальные. Если полнота ребенка обусловлена только перееданием, скорее всего, вам необходимо заняться его весом вплотную, например, записать в спортивную секцию или подобрать какую-то оптимальную диету. При этом все же необходимо обратиться к специалисту, сдать нужные анализы и быть уверенными в том, что с вашим ребенком все хорошо. Если в развитии есть отклонения, возможно, специалист поможет с выбором правильного питания и физической нагрузки.

Однако причиной излишнего веса ребенка может быть не только неправильное питание, но и нарушения других функций и систем организма, например, эндокринной. Если причиной лишнего веса стала болезнь, вам необходимо объяснить это трехлетнему малышу и подобрать ему занятие, которое понравится вашему ребенку, и где он сможет себя проявить. Тогда в коллективе он станет всеобщим любимцем.

Если ребенок в 3 года под влиянием негативных жизненных ситуаций плохо набирает вес, это может также являться поводом для вашего беспокойства. При этом, вам нужно проявлять терпение и любовь к вашему малышу. Скорректировать и уточнить все изменения веса вашего трехлетнего сына или дочери вам помогут также центильные таблицы веса.

Одними из основных показателей нормального здоровья новорожденного малыша являются масса его тела и ежемесячная прибавка веса. Молодые родители вместе со своим чадом до исполнения ему первого годика приходят на прием к врачу-педиатру ежемесячно, и каждый раз доктор обязательно измеряет две эти величины и записывает их в медицинскую карту ребенка.

Любые отклонения массы тела крохи от нормальных показателей могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. Именно поэтому мамы и папы должны обязательно знать, сколько должен весить ребенок в определенном возрасте, например, в 7 месяцев, и от каких факторов, в первую очередь, зависит его масса тела.

Сколько весит ребенок в 7 месяцев?

Оптимальными показателями массы тела семимесячных малышей являются следующие: мальчик должен весить приблизительно 8,2-8,3 кг, а девочка, соответственно, 7,6-7,7 кг. Между тем, пол ребенка – это далеко не единственный фактор, который влияет на то, сколько весит малыш в 7 месяцев, и обуславливает возможные отклонения массы тела от оптимальных значений.

В первую очередь, это напрямую зависит от массы тела, с которой малыш появился на свет. Также на вес ребенка может влиять гестационный срок беременности. Недоношенные малыши рождаются с меньшей массой тела, чем те младенцы, которые появились на свет вовремя. К определенному возрасту биометрические показатели таких детей, как правило, выравниваются, но это может произойти гораздо позже, чем в 7 месяцев.

Кроме того, масса тела младенца и другие его параметры могут быть обусловлены генетической предрасположенностью. Так, если девочка в 7 месяцев весит меньше или больше, чем должна по общепринятым нормам, нужно узнать, сколько могла весить ее мама в этом же возрастном диапазоне. Соответственно, мальчик должен весить приблизительно столько же, сколько и его папа в 7 месяцев.

Если недостаток или, наоборот, избыток веса обусловлен наследственностью, скорее всего, с этим будет невозможно что-либо сделать. Подобную характеристику ребенка следует воспринимать исключительно как индивидуальную особенность и не придавать ей большого значения.

Чтобы понять, насколько сильно отличается масса тела вашего ребенка в 7 месяцев от нормы, необходимо определить, сколько весит кроха, и подставить вес в центильную таблицу, соответствующую его полу и возрасту:

Если показатель попадает в диапазон от столбца «25 центилей» до «75 центилей», беспокоиться не о чем. В противном случае следует обратиться к педиатру для проведения детального обследования крохи.

В течение первого года жизни каждая мама ежемесячно взвешивает малыша, чтобы знать правильно ли он развивается. После 3 лет многие родители расслабляются и перестают наблюдать за показаниями веса и роста своего ребенка, ошибочно считая, что небольшие отклонения в развитии малыша — временное явление, которое нормализуется с возрастом.

Между тем, ожирение у детей считается одним из самых серьезных проблем здравоохранения во всем мире. Темпы роста количества детей с избыточным весом вызывают беспокойство у врачей, так как у них большой риск ожирения и развития различных заболеваний в зрелом возрасте. Чтобы не допустить появления лишнего веса у ребенка, каждый родитель должен регулярно взвешивать малыша и принимать меры для устранения причин, способствующих набору веса. А причин появления лишнего веса у детей дошкольного возраста, как правило, только два, — это неправильное питание и снижение привычной активности.

Дети в возрасте 3 лет начинают посещать детский сад. Если до этого возраста ребенок дома был гиперактивным и привык криком добиваться своего, то в детском коллективе он будет страдать от одиночества. Во время игр такой ребенок всегда хочет быть первым, побеждать и быть лучше всех. Безусловно, такое поведение другие дети не принимают и не желают играть с ним, что является для ребенка стрессом и приводит к снижению привычной для него активности. Такие дети большую часть времени в детском саду проводят стоя в сторонке, обижаясь на других детей и отказываясь с ними дружить.

Дети, имеющие проблемы с адаптацией в детском коллективе и не участвующие в играх, болеют чаще своих сверстников и быстрее набирают лишний вес. Другой распространенной причиной появления лишнего веса у детей в дошкольном возрасте является неправильное питание. В наши дни многие родители стараются обеспечивать своего ребенка всем, чего только он хочет. Чтобы порадовать малыша, они с самого раннего возраста начинают предлагать ему пирожные и конфеты, которые и способствуют набору лишнего веса.

Общие рекомендации врачей для родителей, чьи дети имеют лишний вес такие: с целью достижения правильного энергетического обмена изменить образ жизни и питания ребенка, а именно — повысить потребление фруктов и овощей, ограничить потребление жирных продуктов, мучных изделий и сладостей, уделять ежедневно не менее 60 минут для занятий физическими упражнениями.

Прибавка в весе у детей 3-7 лет происходит незаметно, поэтому в некоторых семьях родители в силу огромной любви к своему ребенку, предпочитают не замечать, что он немного поправился. Существуют некоторые нормы, которые определяют рост и вес ребенка в каждом возрасте, а рассчитывают их по следующим формулам:

1. Формулы расчета веса ребенка 3-5 лет:
Х = 19 — 2 х (5 — В), где Х — вес ребенка, В — возраст ребенка в годах.

Например, если ребенку 4 года, то он в норме должен весить 17 кг = 19 — 2х (5-4).

Если вы помните, сколько весил ваш ребенок в возрасте один год, то посчитать его вес в 3-5 лет можно по следующей формуле:
Х = А + 2В, где Х — вес ребенка, А — вес ребенка в возрасте 1 год, В — возраст.

Например, если ребенок в свой первый день рождения весил 9 кг, а сейчас ему 4 года, то его вес в норме должен быть 17 кг = 9+(2х4).

Считается для детей старше 3-х лет нормальными следующие показатели веса: ребенок с 3-х до 4-х лет прибавляет около 1,6 кг, с 4-х до 5-ти лет — около 2 кг, с 5-ти до 6-ти лет — 2,5 кг, т. е. дети в возрасте 3-5 лет должны прибавлять в среднем 2 кг в год.

В Европе активно пользуются центильными интервалами роста и веса детей. Выше они представлены в таблице. Интервалы от 25 до 80% считаются вариантами нормы

2. Формулы расчета веса ребенка 5-7 лет.
В норме ребенок к 5-7 годам должен удвоить свой вес, который он имел в возрасте 1 год. Если вы забыли вес ребенка в годовалом возрасте, то для расчета принимается средний вес годовалого ребенка, равный 10 кг. Например, если в 6 лет ваш малыш весит 20-21 кг, то это говорит о том, что у него нет лишнего веса.

Конечно, все дети разные и развиваются по-разному. Если ребенок выше ростом среди своих сверстников, то он может и весить больше их. Поэтому отклонения от показателя веса, рассчитанного по этим формулам, в пределах 7-8% считаются нормальными. Если же они составляют 8-15%, то это говорит о том, что вы ребенка неправильно кормите или он мало двигается.

Почему-то многих родителей вес ребенка волнует меньше его роста. Мама и папа полного малыша считают, что у них хорошо упитанный абсолютно здоровый ребенок и только в школьном возрасте, когда уже время упущено и лишний вес способствует развитию различных психологических комплексов, начинают задумываться о необходимости борьбы с лишним весом. Это крайне неправильно, чем раньше вы приучите ребенка правильно питаться и больше двигаться, тем легче он будет адаптироваться в школе и лучше учиться.

Действительно, вес ребенка в возрасте 3-7 лет уже не является четким показателем правильного развития его организма и состояния здоровья, как на 1-м году его жизни. Но это не говорит о том, что можно не замечать полноты ребенка и продолжать его кормить всем, что он хочет. Еженедельно взвешивайте ребенка, проводить процедуру лучше в один и тот же день недели утром натощак и после похода в туалет. Результаты взвешивания записывайте в тетрадь, где также отмечайте его рост, измерить который легко при помощи специального бумажного ростомера с сантиметровыми делениями, наклеив его на ровную стенку. В норме ребенок к возрасту 7 лет должен вырасти на 8-10 см от роста, который он имел в первый день своего рождения.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Нормы прибавки веса у детей до года

Сразу после появления младенца на свет доктора взвешивают его на точных электронных весах. Отталкиваясь именно от этой цифры, мама и педиатр оценивают прибавку в течение следующих месяцев. Сколько должен весить ребенок по месяцам, мы расскажем в этой статье.

Сколько должен весить новорожденный

От 2600 г. до 4000 г.

Рост – 46 – 56 см.

Что влияет на вес только родившегося младенца?

  1. Генетика и телосложение мамы. Так, худенькие мамы чаще всего рожают маленьких малышей, а у мам с крупным телосложением появляются на свет «богатыри».
  2. Образ жизни мамы во время беременности. Если мама потребляет высококалорийную пищу, то скорее всего и новорожденный будет больше в размерах, чему у мамы, которая мало ест. Также если будущая мама во время беременности курит и употребляет алкоголь, то высока вероятность, что малыш при рождении будет болен и, соответственно, худым.
  3. Роды. При преждевременных родах на свет появляется малыш с маленьким весом, а кроха, родившийся в срок, разумеется, весит побольше.

Вес ребенка до года, норма, таблица по месяцам

Взвешивание

Следить за весом малыша помогут детские электронные весы. С их помощью можно отслеживать не только за прибавкой, но и видеть, сколько граммов съедает кроха за одно кормление. Для этого взвесьте малыша до кормления и сразу после. Разница в цифрах между первым взвешиванием и вторым и есть количество съеденного.

Чтобы видеть точные цифры без погрешностей, включите весы, положите на них пеленку, поставьте на 0.00 и положите кроху без одежды и подгузника.

Если же приобретать весы возможности нет, не переживайте, у вас всегда есть возможность отслеживать рост и развитие вашего малыша у педиатра. Каждый месяц на приеме у доктора малыша будут взвешивать, измерять рост и окружности головы и груди.

Нормы роста и веса детей в год

При достижения ребенком одного года его вес должен составлять приблизительно 10-11 кг. Рост будет около 75 см.

Ваш малыш весит немного меньше нормы? Это еще не повод для паники! Гораздо хуже, когда он страдает ожирением, ведь дети с лишними килограммами гораздо больше подвержены различным заболеваниям. Если же кроха сильно не добирает до нормы, у него плохой аппетит, снижена активность, и он часто плачет, то стоит проконсультироваться с детским врачом.

Почему ребенок плохо набирает вес?

Давайте разберемся в причинах

  1. Нехватка грудного молока у мамы. В таком случае маме необходимо предпринять меры по увеличению лактации.
  2. У малыша не сформирован сосательный рефлекс. В этом случае маме необходимо учить его кушать.
  3. Неудобная поза во время кормления и неправильное прикладывание к груди.
  4. Патологии полости рта у ребенка или патологии соска у матери. Обычно эти причины быстро выявляются на осмотре у доктора, и их несложно исправить.

На искусственном вскармливании малыш может плохо есть и набирать вес из-за того, что ему не подходит смесь. В таком случае смесь необходимо поменять на другую.

Иногда у детей бывают трудности с прибавкой в первые месяцы, но после введения прикорма часто эта проблема уходит. Если же ребенок плохо кушает прикорм, постарайтесь подобрать для него те продукты, которые будут ему нравится. Например, некоторые детки не любят пюре из цветной капусты и брокколи, зато с удовольствием едят пюре из кабачка и тыквы. Старайтесь кормить кроху каждые 3-3,5 часа, чтобы он успел проголодаться.

Перекорм

Некоторые мамы и бабушки, видя, что их любимое дитятко маловат в размерах, могут переусердствовать в кормлении. Слишком частые и объемные приемы пищи могут только навредить ребенку. Закармливая малыша, можно привести его к ожирению, что повлечет за собой и другие проблемы со здоровьем.

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класснуть

Сколько должен весить ребенок в год Ссылка на основную публикацию Adblock
detector

Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.

Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.

Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту.

Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы.

В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.

Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается.

Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.

  • Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.

  • У детей, которым больше 2 лет, рост измеряют в положении стоя.

Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см.

Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.

Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.

Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.

При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.

Для каждого возраста существуют нормы веса, но оценка по ним не всегда корректна из-за того, что не учитывается рост ребенка, который может быть выше или ниже нормы. Для адекватной оценки воспользуйтесь анализом индекса массы тела (ИМТ).

Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.

ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.

Этот показатель позволяет объективно оценить ситуацию и увидеть, есть ли проблемы с весом у ребенка.

ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).

Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.

При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.

Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.

По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).

Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.

Избыточный вес и ожирение часто можно предотвратить, перейдя на здоровое питание и повысив физическую активность. Эти же меры служат профилактике таких нарушений.

Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:

  • ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
  • увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
  • ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).

Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.

Таблица соответствия роста, веса и возраста у детей. Нормы роста и веса у девочек и мальчиков по годам

Содержание статьи:

Рождение – событие не только счастливое, но и активно обсуждаемое. Родственники и близкие друзья почти наверняка задумываются о соответствии нормам веса и роста ребёнка.

Так, нормальный вес новорожденных лежит в пределах 2,6-4 кг, что касается роста, то это отметки от 45 до 55 см.

И если для семьи достаточно увериться в нормальности этих показателей, докторам важно их соотношение. Определяется оно по индексу Кетле.

Формула Кетле проста: рост делят на вес. Полученная цифра – это и есть искомое соотношение. К примеру, возьмём наиболее часто встречающиеся показатели – вес в 3,5 кг и рост в 52 см. Кстати, для деления массы её обычно переводят в граммы. В нашем случае получается цифра 66, а здоровым индексом считаются показатели от 60 до 70.

Однако, здесь есть нюанс – индекс Кетле применим исключительно для родившихся в срок малышей. У недоношенных соотношение тоже измеримо, но уже другими показателями. Кроме того, на каждой из стадий развития есть свои факторы, влияющие на отношение роста ребёнка к его весу. Поэтому есть смысл рассмотреть каждый из этапов взросления под этим углом отдельно.

Соотношение роста и веса у детей до года

Молодым родителям следует знать, что за первые несколько дней с момента рождения, детки теряют около 8% от первоначальной массы. Это нормально.

Как правило, спустя 7-10 дней после потери веса, ребёнок восстанавливается и снова поправляется. Первый год жизни – период постоянных изменений в росте и весе, они происходят ежемесячно.

Благодаря этому врачи могут понять, правильно ли развивается и питается малыш.

В среднем, за первые 6 месяцев младенцы ежемесячно прибавляют около 700, иногда 750 грамм. Начиная с 7 месяца показатель снижается, и за следующие полгода дети каждый месяц набирают по 350-500 грамм.

Объясняется этой двигательной активностью, которая начинает заметно проявляться как раз спустя полгода жизни. Если рассматривать год жизни вообще, то к его завершению дети весят в три раза больше, чем при рождении. Как правило, масса составляет от 8 до 12 кг.

Рост прибавляется не менее стремительно. К первому дню рождения он увеличивается приблизительно на 25 см – до 70-79 см.

Соответствие роста и веса для девочки до 1 года
Соответствие роста и веса для мальчика до 1 года

Скорость прибавки роста и веса зависима от многих факторов. Иногда показатели растут неуверенно. Объяснимо это следующими причинами:

  • Перенесение инфекционных болезней.
  • Продолжительная диарея.
  • Аллергии разного характера.

Отсутствие нормального питания (искусственное вскармливание, как и смешанное, не способствует полностью здоровым процессам развития).

Установить точную причину проблемы может только педиатр, после проведения диагностики. На основе сделанных выводов он также даст рекомендации по питанию и прочим нюансам.

Соотношение роста и веса дошкольников

По достижению малышом годовалого возраста, прекращать регулярные наблюдения за ростом и весом не нужно. Для контроля за изменениями рекомендуется приобрести бумажный ростомер, наклеивающийся на гладкую стенную поверхность. Сам процесс измерения проводят, придерживаясь некоторых правил:

  • Обувь, даже с подошвой минимальной толщины, снимается.
  • Лопатки расправляются, а ягодицы и пяточки касаются стены.
  • К ростомеру прикладывается линейка (под прямым углом), после чего фиксируется рост.

Соответствие нормальным показателям проверяется по специальным таблицам. Проверить вес ещё проще – достаточно приобрести электронные весы. Кстати, если малыш ещё неуверенно держится на ногах, на весы его лучше посадить. Чтобы результат был предельно точным, взвешиваться следует натощак и после туалета.

Когда ребёнок достигает 3-х лет, каждый год он поправляется приблизительно на 2 кг. Таким образом, по сравнению с первыми днями жизни к 7-летнему возрасту масса увеличивается вдвое. Весовая норма рассчитывается по простенькой формуле: А+2В.

Значение А – это вес ребёнка в год, В – это его настоящий возраст, а цифра 2 – показатель ежегодного прибавления массы в период с 3-х до 7-ми лет. То есть, чтобы рассчитать здоровый вес, нужно к массе в годовом возрасте прибавить удвоенное количество полных лет.

Допустим, в первый день рождения ребёнок весил 8 кг, а на данный момент ему 5 лет, выходит, что в норме он должен весить 18 кг (8+2х5=18).

Соответствие роста и возраста для девочки до 10 лет
Соответствие веса и возраста для девочки до 10 лет
Соответствие роста и возраста для мальчика до 10 лет
Соответствие веса и возраста для мальчика до 10 лет

Рост определяют по похожей формуле: A+5B. В этом случае А – рост ребёнка в год, В – всё тот же нынешний возраст, 5 – средняя ежегодная прибавка в росте. К примеру, в годик рост ребёнка составлял 70 см, значит в 4 года на ростомере должно быть 90 см (70+5х4=90). Стоит обратить внимание на то, процесс роста неравномерен. Выделяется две стадии роста детей:

  • Первый год жизни с увеличением показателя где-то на 25 см.
  • Период от 5 до 7 лет, когда рост увеличивается всего на 8-10 см.

Особенности роста дошкольников

Как только начинается интенсивное вытягивание, ребёнку следует уделять как можно больше внимания.

Параметры меняются быстро, в силу чего дети часто не успевают привыкать к ним и сталкиваются с собственной неуклюжестью.

Разумеется, рост может и не дотягивать до нужных отметок, тогда его увеличению следует способствовать. В развитии помогают специальные диеты и физические упражнения вроде виса на перекладине или шведской стенке.

Для стимуляции гормона роста рекомендуется регулярно употреблять такие продукты:

  • Яйца.
  • Натуральный творог.
  • Рыба.
  • Нежирное мясо и печень.
  • Морковь и зелень.
  • Продукты на основе молока.

Также понадобится ввести небольшие ограничения, в особенности на сладкое, так как глюкоза мешает выработке гормона роста. Контролировать нужно и вес. Расхождения с нормальными показателями на 20% или выше – показание к осмотру у педиатра. Иногда проблемы могут заключаться в питании, а в некоторых случаях наблюдаются нарушения в функционировании эндокринной системы.

Соотношение роста и веса школьников

Наиболее заметные изменения в росте и весе случаются как раз в школьные годы. Рост протекает интенсивно, но крайне неравномерно. Помимо этого у ребёнка совершенствуется мускулатура. Всё это находит отражение в показателях физической развитости и здоровья. Внушительный скачок осуществляется в период между 11 и 16-ю годами.

Однако, в некоторых случаях резкие изменения происходят в 13-15 лет. В основном соотношение веса и роста на этом этапе взросления ненормальное. Тем не менее, это не опасно и просто объяснимо – мышцы попросту не успевают набрать необходимую массу. Отсюда знакомая всем нескладность подростков.

Корректировки физическими нагрузками или диетами такое состояние не требует.

Соответствие роста, веса и возраста девочки до 17 лет
Соответствие роста, веса и возраста мальчика до 17 лет

Сильное влияние на рост детей оказывает несколько факторов, о которых не стоит забывать:

  • Сбалансированное питание (важно и качество, и количество пищи).
  • Соблюдение здорового режима отдыха и труда.
  • Наличие и регулярность спортивных занятий.
  • Влияние экологии и наследственности.

Для того, чтобы держать весь школьника в норме, обязательно нужен спорт. Если не развивать мышечную массу, основной вес будет приходиться на жировые отложения. В таком случае ребёнок будет пухленьким. Интересно, что в подростковый период родители всё же чаще сталкиваются с излишней худобой, чем полнотой. Виной тому неспособность мышечного аппарата «угнаться» за скоростью увеличения роста.

Таблица роста и веса детей в норме, развитие ребенка: рост, вес, масса тела

Антропометрия – это наука, занимающаяся изучением особенностей строения тела отдельного человека и групп людей. Антропометрия имеет очень большое значение при проведении оценки физического развития ребенка, оценки его пропорциональности. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считает, что рост и вес ребенка в различные возрастные периоды очень важен, так как отклонения от нормальных показателей происходят при различных заболеваниях и при нарушениях работы организма. Чаще всего производится измерение показателей роста ребенка, его массы тела (веса), окружности головы, окружности грудной клетки. В этой статье Сарклиник остановится на нормальных показателях роста и веса детей с момента рождения до 16 лет. Для оценки роста ребенка используются антропометр, ростомер. Если ребенок плохо набирает вес, теряет вес, плохо и мало прибавляет после рождения, сильный недобор, нужно обязательно обратиться к педиатру, детскому врачу. Избыточный вес тоже является патологией. Не нужно перекармливать ребенка как на естественном вскармливании, так и на искусственном.

Как померить  и измерить рост ребенка правильно? Антропометр и ростомер

Для определения роста ребенка врач просит его встать ровно по «стойке смирно», развернувшись правым плечом к исследующему. Антропометр располагают впереди ребенка в вертикальном положении. Штангу со шкалой можно держать правой рукой, измерительную линейку перемещать левой рукой.

Величина показателя определяется как значение, которое находится у верхнего края измерительной линейки антропометра. Величина роста может колебаться в пределах 1 мм. Помните, что рост утром несколько больше, чем рост вечером.  При использовании для определения показателя роста ребенка ростомером измерения производятся очень просто.

Ребенка просят встать на площадку ростомера, при этом нужно прижаться спиной к стойке со шкалой деления. Ребенок должен дотрагиваться до стойки затылком, областью между лопатками, попой (ягодицами), затылком до стойки. Измерительную планшетку нужно опустить вниз до головы исследуемого ребенка.

Если нужно измерить длину маленького ребенка, то есть ростомеры для грудничков, в которых рост можно измерить лежа. Также можно антропометром и ростомером измерять рост сидя.

Как правильно взвесить ребенка, как определяется вес, масса тела у ребенка?

Определение показателей массы тела ребенка производится с помощью специальных весов. Весы бывают чашечные и электрические. У детей первого года жизни применяют специальные весы.

Измерение можно проводить лежа или сидя. У старших детей измерения можно проводить стоя.

Когда правильно измерять вес ребенка? Показатель массы тела в идеале измерять утром после опустошения кишечника и мочевого пузыря до приема пищи.

Какие нормальные рост и вес ребенка? Как произвести расчет?

В норме рост и вес ребенка рассчитываются и оценивается с помощью различных методов: метод центильных таблиц, метод формул, параметрический метод.

Метод индексов позволяет определить в норме ли соотношения показателей физического развития у детей. И так, самый простой способ – это метод формул. На нем мы сейчас и остановимся подробнее.

Каждая мама должна купить электронные весы, чтобы можно было часто взвешивать своего малыша.  

Метод формул для определения веса, формула, шкала, график веса

  • Если ребенку от 1 до 6 месяцев, то массу тела грудного малышки можно определить по формуле:
  • МТР + 800 х М,
  • где МТР – это масса тела при рождении, вес родившегося доношенного или недоношенного малыша М – это количество месяцев ребенку (от 1 до 6).
  • Таблица, вес в норме от 1 до 6 месяцев, в зависимости от веса при рождении (МТР)
  • Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
  • где М – количество месяцев жизни ребенка.

  МТР  1 м    2 м    3 м     4 м     5 м    6 м 2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800 2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900 2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000 2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100 2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200 2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300 2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400 2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500 2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600 2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700 3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800 3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900 3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000 3300 4100 4900 5700 6500 7300 8100 3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200 3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300 3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400 3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500 3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600 3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700 4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800 4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900 4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000 4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100 4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200 4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300 4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400 4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500 5800 + 400 х М,

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 500 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 500 гр. Вес годовалого малыша зависит от питания в течение года, наследственных факторов, перенесенных заболеваний. 

  1. Таблица, вес в норме от 7 до 12 месяцев
  2. У детей после года, от 1 года до 4 лет используется следующая формула для определения массы в килограммах. 2 х Л + 9,
  3. где Л – количество лет жизни ребенка.

  МРТ   7 м   8 м     9 м   10 м   11 м    12 мес  2000 7200 7600   8000 8400  8800    9200  2100 7300 7700   8100 8500  8900    9300  2200 7400 7800   8200 8600  9000    9400  2300 7500 7900   8300 8700  9100    9500  2400 7600 8000   8400 8800  9200    9600  2500 7700 8100   8500 8900  9300    9700  2600 7800 8200   8600 9000  9400    9800  2700 7900 8300   8700 9100  9500    9900  2800 8000 8400   8800 9200  9600    10000  2900 8100 8500  8900  9300  9700    10100  3000 8200 8600  9000  9400  9800    10200  3100 8300 8700  9100  9500  9900    10300  3200 8400 8800  9200  9600  10000  10400  3300 8500 8900  9300  9700  10100  10500  3400 8600 9000  9400  9800  10200  10600  3500 8700 9100  9500  9900  10300  10700  3600 8800 9200  9600 10000 10400  10800  3700 8900 9300 9700  10100 10500  10900  3800 9000 9400 9800  10200 10600  11000  3900 9100 9500 9900  10300 10700  11100  4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200  4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300  4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400  4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500  4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600  4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700  4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800  4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900

Какие коридоры от указанных в таблице цифр существуют в медицине и педиатрии? В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 1000 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 1 кг.  

У детей от 5 до 12 лет для определения нормального веса можно применять формулу: 3 х Л + 4, где Л – количество лет жизни ребенка.

 В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.

У детей от 13 до 16 лет можно для определения нормального веса применять формулу: 5 х Л — 20, где Л – количество лет жизни ребенка.

 В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.

Теперь перейдем к росту в норме.  

Метод формул для определения роста, формула роста

  • У детей от 1 месяца до 6 месяцев рост в норме определить очень легко и просто.
  • 3 М + РР, где М – количество месяцев жизни ребенка, РР – рост при рождении.
  • Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
  • У детей старше от 2 лет до 8 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
  • У детей старше от 9 лет до 16 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.

М + 64, где М – количество месяцев жизни ребенка. В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 2 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 2 см. 7 х Л + 74, где Л – количество лет жизни ребенка. В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 3 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 3 см.

5 х Л + 90, где Л – количество лет жизни ребенка.

В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 см.

По приведенным Сарклиник формулам легко рассчитать самому нормальный вес и рост любого ребенка в любом возрасте, но если Вам тяжело это сделать самому, мы Вам поможем. Ниже приведены примеры расчетов для детей различного возраста роста и веса (массы) в норме (таблица).  

Ребенок 1 месяц, рост и вес, норма роста и веса мальчика или девочки в 1 мес, месячного грудничка малыша (4 недели)

Для расчета не нужен калькулятор. Например, если масса тела мальчика при рождении 3500 гр, а рост 53 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.

  1. Рост 56 см, вес 4300 гр.
  2. Если вес девочки при рождении 3000 гр, а рост 49 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
  3. Рост 52 см, вес 3800 гр.  

Ребенок 2 месяца, рост и вес, норма роста и веса мальчика, девочки в 2 мес

  • Например, если масса тела мальчика при рождении 3600 гр, а рост 52 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
  • Рост 58 см, вес 5200 гр.
  • Если вес девочки при рождении 2900 гр, а рост 48 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
  • Рост 54 см, вес 3800 гр.

Если Вы самостоятельно онлайн не сможете рассчитать нормальные показатели массы и роста у своего ребенка, задайте абсолютно бесплатно вопрос доктору и в течение 3 суток получите ответ не только о том, какое должно быть нормальное развитие ребенка, но и том, как узнать соотношение роста и веса, почему не идет прибавка, как поступать в различных ситуациях, лучше лечить болезни, почему ребенок не набирает вес, куда обращаться при раличных заболеваниях, как узнать средний вес ребенка, какие методы диагностики нужно использовать в конкретных случаях, как ребенку набрать вес легко и быстро, какими молочными смесями его кормить. Врач Сарклиник постарается Вам помочь. Как можно более полно изложите все жалобы, проблемы, которые Вас мучают.

При использовании статьи активная гиперссылка на сайт sarclinic.ru обязательна! ® SARCLINIC | Sarclinic.com Sаrсlinic.ru © marchibas / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

  1. ЛЕЧЕНИЕ ДЕТСКИХ БОЛЕЗНЕЙ В САРКЛИНИК
  2. СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ У ДЕТЕЙ
  3. ОТЗЫВЫ О ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ В САРКЛИНИК

Запись на консультации. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

  • Помогите энурез, где пройти лечение энуреза в России, Саратове
  • Почему ребенок плохо, мало говорит, не говорит, как научить ребенка говорить, разговаривать
  • Если больной синдромом Туретта лечиться не хочет, что делать
  • ЗРР, ЗПР, ЗПРР, ЗПМР у детей, лечение в Саратове, в России, задержка речевого, психоречевого, психо-речевого развития ребенка
  • Сарклиник: лечение детей в Саратове

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя.

Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки.

Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Далее приведен список возможных оценок роста:

 Крайне низкорослыйЗначительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания. НизкорослыйОтставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста. Ниже среднегоНизкий ребенок, рост в пределах нормы. СреднийТакой рост у большинства здоровых детей. Выше среднегоВысокий ребенок, рост в пределах нормы. ВысокийТакой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным. Очень высокий (чрезмерно высокий?)Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста. Рост не соответствует возрастуВероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:

 Крайнее истощение, выраженный дефицит массы телаВыраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача. Истощение, дефицит массы телаДефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача. Пониженный весВес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников. НормаИдеальное соотношение веса и роста. Повышенный вес (риск избыточного веса)Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.

В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.

 Избыточный весРекомендуется коррекция питания по назначению врача. ОжирениеНеобходима коррекция питания и лечение по назначению врача. Ожирение: Необходима коррекция питания по назначению врача. Не поддается оценкеВероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

 Сильный недовес, крайне низкий весВероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста. Недовес, низкий весВероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста. Меньше среднегоВес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста. СреднийТакой вес характерен для большинства здоровых детей. Больше среднегоВ данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ). Очень большойВ данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ). Вес не соответствует возрастуВероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.

Таблица среднего веса детей до трех лет

Таблицы веса и роста ребенка по месяцам и по годам. Для мальчиков и для девочек

Рост и вес ребенка являются основными показателями его физического развития. Именно поэтому сразу после рождения малыша обязательно измеряют массу его тела и длину туловища и продолжают ежедневно взвешиваться в одно и то же время вплоть до выписки из роддома.

https://www.youtube.com/watch?v=BT1KCkhlSEk

Существует множество факторов, влияющих на физическое развитие ребенка, например:

  • наследственность (не стоит ожидать у невысоких родителей сына-баскетболиста)
  • питание (ни для кого не секрет, что при дефиците питательных веществ, витаминов и минералов замедляется рост и развитие ребенка)
  • физические нагрузки (например занятия теннисом, волейболом, баскетболом способствуют увеличению роста)
  • здоровье ребенка (дети, имеющие хронические заболевания зачастую отстают в физическом развитии от своих сверстников)
  • психологическая ситуация в семье, в школе, недостаток сна и т.д.

Как понять, что является нормой?

Всероссийской организацией здравоохранения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы.

При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями.

Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.

Таблица веса и роста грудного ребенка по месяцам (до 1 года)

В таблице представлены усредненные значения роста и веса грудных детей (возрастом до 1 года) по месяцам для мальчиков и девочек.

Возраст Девочки Мальчики
Вес, кг Рост, см Вес, кг Рост, кг
Новорожденные 3,33 ± 0,44 49,50 ± 1,63 3,53 ± 0,45 50,43 ± 1,89
1 месяц 4,15 ± 0,54 53,51 ± 2,13 4,32 ± 0,64 54,53 ± 2,32
2 месяца 5,01 ± 0,56 56,95 ± 2,18 5,29 ± 0,76 57,71 ± 2,48
3 месяца 6,07 ± 0,58 60,25 ± 2,09 6,26 ± 0,72 61,30 ± 2,41
4 месяца 6,55 ± 0,79 62,15 ± 2,49 6,87 ± 0,74 63,79 ± 2,68
5 месяцев 7,38 ± 0,96 63,98 ± 2,49 7,82 ± 0,80 66,92 ± 1,99
6 месяцев 7,97 ± 0,92 66,60 ± 2,44 8,77 ± 0,78 67,95 ± 2,21
7 месяцев 8,25 ± 0,95 67,44 ± 2,64 8,92 ± 1,11 69,56 ± 2,61
8 месяцев 8,35 ± 1,10 69,84 ± 2,07 9,46 ± 0,98 71,17 ± 2,24
9 месяцев 9,28 ± 1,01 70,69 ± 2,21 9,89 ± 1,18 72,84 ± 2,71
10 месяцев 9,52 ± 1,35 72,11 ± 2,86 10,35 ± 1,12 73,91 ± 2,65
11 месяцев 9,80 ± 0,80 73,60 ± 2,73 10,47 ± 0,98 74,90 ± 2,55
12 месяцев 10,04 ± 1,16 74,78 ± 2,54 10,66 ± 1,21 75,78 ± 2,79

Таблица веса и роста ребенка по годам (от 1 до 18 лет)

В таблице представлены усредненные значения роста и веса ребенка по годам в возрасте от 1 до 18 лет для мальчиков и девочек.

Возраст Девочки Мальчики
Вес, кг Рост, см Вес, кг Рост, кг
1 год 3 месяца 10,52 ± 1,27 76,97 ± 3,00 11,40 ± 1,30 79,45 ± 3,56
1 год 6 месяцев 11,40 ± 1,12 80,80 ± 2,98 11,80 ± 1,18 81,73 ± 3,34
1 год 9 месяцев 12,27 ± 1,37 83,75 ± 3,57 12,67 ± 1,41 84,51 ± 2,85
2 года 12,63 ± 1,76 86,13 ± 3,87 13,04 ± 1,23 88,27 ± 3,70
2 года 6 месяцев 13,93 ± 1,60 91,20 ± 4,28 13,96 ± 1,27 81,85 ± 3,78
3 года 14,85 ± 1,53 97,27 ± 3,78 14,95 ± 1,68 95,72 ± 3,68
4 года 16,02 ± 2,30 100,56 ± 5,76 17,14 ± 2,18 102,44 ± 4,74
5 лет 18,48 ± 2,44 109,00 ± 4,72 19,70 ± 3,02 110,40 ± 5,14
6 лет 21,34 ± 3,14 115,70 ± 4,32 21,9 ± 3,20 115,98 ± 5,51
7 лет 24,66 ± 4,08 123,60 ± 5,50 24,92 ± 4,44 123,88 ± 5,40
8 лет 27,48 ± 4,92 129,00 ± 5,48 27,86 ± 4,72 129,74 ± 5,70
9 лет 31,02 ± 5,92 136,96 ± 6,10 30,60 ± 5,86 134,64 ± 6,12
10 лет 34,32 ± 6,40 140,30 ± 6,30 33,76 ± 5,26 140,33 ± 5,60
11 лет 37,40 ± 7,06 144,58 ± 7,08 35,44 ± 6,64 143,38 ± 5,72
12 лет 44,05 ± 7,48 152,81 ± 7,01 41,25 ± 7,40 150,05 ± 6,40
13 лет 48,70 ± 9,16 156,85 ± 6,20 45,85 ± 8,26 156,65 ± 8,00
14 лет 51,32 ± 7,30 160,86 ± 6,36 51,18 ± 7,34 162,62 ± 7,34
15 лет 56,65 ± 9,85 161,80 ± 7,40 56,50 ± 13,50 168,10 ± 9,50
16 лет 58,00 ± 9,60 162,70 ± 7,50 62,40 ± 14,10 172,60 ± 9,40
17 лет 58,60 ± 9,40 163,10 ± 7,30 67,35 ± 12,75 176,30 ± 9,70

Отклонения веса или роста от табличных значений

Не нужно при минимальном расхождении с указанными значениями в таблице, паниковать, и вот почему:

  1. Прежде всего, таблицы роста и веса ребёнка содержат эталонные показатели, то каким в идеале должен быть вес и рост ребёнка, без учёта множества других факторов. Иногда родители недоношенных малышей ошибочно используют для сравнения стандартную таблицу, в то время как для оценки развития детей, рожденных раньше срока, существуют специальные таблицы.
  2. Темп роста и набора веса для каждого ребенка уникален. В первый год жизни детки развиваются скачками. Например, в период введения прикорма вес малыша может не дотягивать до “нормы” из-за адаптации к новому виду пищи, а не из-за патологии.

Это не означает, что отклонения от нормы нужно игнорировать, но лучше расценивать их как повод обратить внимание и проконсультироваться со специалистом с целью выявить возможные проблемы со здоровьем, либо убедиться, что их нет.

С чем могут быть связаны явные отклонения от нормы?

Ранее речь шла о незначительных отклонениях от нормы и о том, что не нужно пугаться, если ваш ребенок растет и набирает вес не строго по таблице. Но что делать, если значения существенного вышли за границы допустимых параметров, либо находятся на стыке нормы и патологии?

Причины возможных отклонений можно разделить на две группы::

1. Неэндокринные:

  • Конституциональная задержка роста. Или по-другому, синдром позднего пубертата. Один из вариантов нормы, когда пубертатный скачок наступает позже, чем у остальных детей.
  • Семейная низкорослость. Имеет наследственную предрасположенность, в семье таких детей имеются родственники с низким ростом. Задержка роста проявляется с раннего детства.
  • Недоношенность, внутриутробные и послеродовые травмы.
  • Генетические синдромы. Как правило, имеют множество клинических проявлений, одним из которых является отставание в росте.
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта, а также анемия.
  • Голодание.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.

2. Эндокринные:

  • Недостаточность гормона роста. Биологически активного вещества, который является главным регулятором процесса роста после 2 лет.
  • Недостаток гормонов щитовидной железы. Чаще врожденного характера, клинически характеризуется задержкой физического и интеллектуального развития с рождения.
  • Сахарный диабет 1 типа. Заболевание, при котором вследствие дефицита инсулина нарушено поступление глюкозы в клетки организма, т.н. «голодание» клеток, в итоге темпы роста замедляются.
  • Болезнь (или синдром) Иценко-Кушинга. ри этом повышена продукция гормонов коры надпочечников — глюкокортикоидов, которые в больших дозах приводят нарушению секреции гормона роста.
  • Рахит. Недостаток витамина Д приводит к разрушению костей и деформациям скелета, что в свою очередь проявляется в том числе и уменьшением роста.
  • Другие редкие нарушения эндокринной системы.

Как видите, причин достаточно много.

При задержке роста ребенка родители должны обратиться к врачу для выявления причин низкорослости и своевременной ее коррекции.

К какому специалисту стоит обратиться? Для начала, следует записаться к педиатру. Также в большинстве случаев требуется консультация детского эндокринолога.

Помните, что для нормального роста ребенка необходимо полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, а также дозированные физические нагрузки.

​Таблица роста ребенка в 1 год: нормы и особенности взросления

Первый год жизни ребенка – самый важный, ведь происходит становление, формирование и развитие всех органов, систем, отделов. Именно поэтому врачи регулярно и тщательно проводят исследования, замеры и осмотры малышей. На основании таких сведений составляется таблица роста ребенка в 1 год, где отражаются цифры роста, массы тела, окружности головы, размеры ноги, а иногда даже одежды ребенка.

Ежемесячная прибавка веса и роста карапуза является отражением его правильного взросления, а отклонения от нормы должны иметь причину и объяснение. Если какие-либо параметры выходят за пределы нормы, педиатр может сделать вывод о неправильном развитии.

Особенности понимания и использования таблиц роста

Основные параметры, которые контролируются педиатрами, – это рост и вес ребенка в 1 год. Таблица с этими сведениями обычно содержит также цифры окружности головы и грудной клетки. На основании этой информации врач определяет, правильно ли растет и развивается малыш. При этом он учитывает особенности питания, наследственность, домашнюю обстановку и экологические условия. Ведь все эти факторы могут оказывать влияние на темпы роста малыша.

В левом столбце таблицы расположены этапы взросления: до года — по месяцам, затем каждые 6 месяцев, а после 3 лет – по годам. Верхняя строчка – это измеряемые параметры, а на пересечении столбцов и строк находятся нужные значения. При этом родителям важно понимать, что в таблице приведены усредненные показатели, и при отклонении фактических параметров паниковать раньше времени не стоит.

Возраст Масса

тела (гр)

Прибавка

веса за месяц
( гр)

Рост
( см)
Прибавка роста за месяц(см) Окружность

головы( см)

Окружность груди( см)
новорожденный 3100-3400 50-51 34-35 32-34
1 мес 3700-4100 600 54-55 3 36-37 35-36
2 мес
4500-4900 800 55-59 3 38-39 37-38
3 мес
5200-5600 800 60-62 2,5 40-41 39-40
4 мес
5900-6300 750 62-65 2,5 41-42 41-42
5 мес
6500-6800 700 64-68 2 42-43 43-44
6 мес
7100-7400 650 65-70 2 43-44 45-46
7 мес
7600-8100 600 68-72 2 43,5-44,5 45,5-46,5
8 мес
8100-8500 550 69-74 2 44-45 46-47
9 мес
8600-9000 500 70-75 1,5 44,5-45,5 46,5-47,5
10 мес
9100-9500 450 71-76 1,5 45-46 47-48
11 мес
9500-10000 400 72-78 1,5 45,5-46,5 47,5-48,5
12 мес
10000-10800 350 74-80 1,5 46-47 48-49
1,5 года 11100-11500 * 80-82 *
2 года 12300-12700 * 84-86 *
2,5 года 13900-14300 * 93-94 *
3 года 14700-15100 * 95-96 *

Анастасия, мама годовалой Ирочки: «Иришка родилась с весом 2 кг 700 г, она была маленькая. Я тоже по своей структуре маленькая, рост всего 164 см. И хотя дочь была на грудном вскармливании, кушала всегда хорошо, но набирали мы массу медленно. Мне повезло с нашим педиатром. Женщина молодая и образованная, она сразу учла все особенности моего телосложения, проконтролировала приемы пищи и не ориентировалась на норму прибавки веса. Хотя по всем таблицам мы до нее не дотягивали. Сейчас в годик Ира тоже меньше своих сверстников, но здоровая, активная и отлично кушает».

Нормы роста по версии ВОЗ и отечественных педиатров

Основные нормы роста и веса детей, принятые во всем мире, устанавливает Всемирная Организация Здравоохранения. Они основаны на многочисленных исследованиях детей из разных стран, а последнее обновление информации было сделано в 2006 году. При этом показатели веса и роста мальчиков и девочек прописаны отдельно, поскольку имеют незначительные отличия.

Педиатры из России тоже ведут свою статистику, однако эти сведения не так расплывчаты, как данные ВОЗ, поскольку учитывают географические и национальные особенности. Отечественные дети чаще находятся на грудном вскармливании за редким исключением, тогда как мировая статистика включает различные случаи.

Несмотря на небольшие различия сведения специалистов ВОЗ и России, одна закономерность остается неизменной: мальчики рождаются тяжелее и выше ростом, чем девочки. Поэтому и ежемесячная прибавка у мальчиков обычно больше. После года рост и вес ребенка увеличиваются медленнее, чем за предыдущие 12 месяцев.

Разновидности таблиц роста ребенка


Кроме таблиц роста и веса детей в возрасте до года и после, существуют также другие разновидности сведений, которые актуальны для подрастающих малышей. Например, таблица одежды ребенка в 1 год помогает родителям или другим родственникам определиться с тем, какие вещи нужно покупать карапузу. Особенно если нет возможности померить предмет одежды на ребенка.

Таблица роста ноги ребенка до 2 лет дает возможность определиться с размерами обуви для малыша. При этом родители могут не только сделать замеры ножки, чтобы понять, какие именно туфли или кроссовки нужно купить, но и предположить, какую обувь можно приобрести на вырост. Многие родители признаются, что любые таблицы по взрослению детей полезны и нужны для регулярного использования. Хотя гораздо интереснее и увлекательнее следить за ростом малыша на практике, чем сверяясь с различными таблицами.

Видео по теме:

вес, рост, зрение, количество зубов

Каждая мама переживает за развитие своего годовалого малыша и сравнивает его физические показатели с нормами. Не смотря на то, что существуют нормы развития детского организма, не стоит забывать об индивидуальности каждого ребёнка.

Только недавно вы стали мамой, и уже пролетел год. Малыш подрос и совсем не похож на беспомощную кроху, которым был не так давно. Поведение ребёнка, которому исполнился 1 годик, тоже поменялось. Это самостоятельный человечек, который не только изменился внешне, но и научился многим способностям. Многие дети этого возраста умеют самостоятельно ходить, пытаются говорить первые слова и повторять за взрослыми различные действия. Но не нужно сравнивать физиологическое и физическое развитие годовалого ребёнка с другими малышами этого возраста.

Хотя и существуют приблизительные физические нормы, показатели веса и роста, не нужно забывать об индивидуальности каждого годовалого малыша.

Ближе к первому дню рождения необходимо посетить не только педиатра, но и других врачей узких специальностей. Педиатр расскажет, сколько должен весить мальчик и девочка в год, что они должны уметь.

Вес ребёнка в год

Наверняка, вы следили за нормами физического развития своего ребёнка до года. Каждый месяц нужно было посещать участкового педиатра, который измерял рост и вес вашего чада. После года потребность в частом посещении отпадает. Многие мамы задаются вопросом: «сколько должен весить ребёнок в год?». Этот показатель напрямую связан с ростом малыша. При высоком росте и вес может быть выше нормы, а при низком росте и недостаток веса не будет проблемой. Также эти показатели различаются в зависимости от пола.

Вес девочки в 1 год находится в пределах 9,5-9,8 кг, вес годовалого мальчика – 10,5 кг. Допускается отклонение от нормы в 1,5 кг, поэтому нет причин для беспокойства при незначительном недостатке или избытке веса вашего малыша.

Если же показатель веса значительно ниже или выше нормы, без внимания этот факт оставлять не следует. Причины, по которым ребёнок в 1 год плохо набирает вес, могут быть связаны с неправильным питанием, недостатком витаминов, возникновением заболеваний. Наследственность играет не последнюю роль в физиологическом развитии детского организма. Избыточный вес для ребёнка тоже не имеет преимуществ. При излишней худобе и, наоборот, начинающемся ожирении необходимо посетить детского педиатра. Врач расскажет, сколько весит девочка или мальчик в год. 

Дальнозоркость и близорукость у детей 1 года

Когда малышу исполняется один годик, посещение окулиста необходимо по правилам. Врач знает, какая норма зрения у годовалого ребёнка, и сможет своевременно выявить отклонения. Очень часто в возрасте 7-9 месяцев у малышей обнаруживается дальнозоркость. Это нарушение смогут заметить родители самостоятельно: малыш не видит мелкие вещи на полу, неактивно следит за двигающимися предметами. Но обычно к 1 году дальнозоркость исчезает, и зрение приходит в норму. Если же к наступлению этого возраста у ребёнка окулист выявляет отклонение, то назначит ношение очков. В возрасте 1 годика есть возможность вернуть зрение к норме, чтобы в дальнейшем не прибегать к использованию очков. Близорукость замечается лишь у 5 % малышей, но она также требует своевременного лечения.

Сколько зубов у ребёнка в год?

На этот вопрос не сможет ответить ни один стоматолог. Прорезывание зубов происходит в индивидуальном порядке. Некоторых малышей режущиеся зубки начинают беспокоить с 3-4 месяцев, а кто-то спокойно спит по ночам до 8 месяцев. По статистике количество зубов у годовалого ребёнка равно 8. Но если у вашего малыша меньшее или большее количество, поводов для переживания нет. Повлиять на рост и порядок зубов не сможет ни один врач: остаётся только ждать. Иногда бывают ситуации, когда ребёнку исполняется 1 год, а зубов нет, и что делать в этом случае мама не знает. В этом случае следует обратиться к врачу и пройти необходимые обследования на наличие отклонений в организме. Но часто у здоровых деток зубки не растут до 1 годика, зато к 2 годам появляется полный комплект.

Теги по теме: развитиеребенок 1-3

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Рост ребенка в 1 год, а также вес: нормы и интересные факты

Контроль веса ребенка и его роста — необходимое наблюдение за его развитием. Эти, казалось бы, элементарные показатели способны указать на различные отклонения в физическом и умственном развитии. Год — это довольно важный срок активной работы детского организма. В этот период очень важен контроль правильного развития крохи.

На первом году жизни вес малыша и его рост измеряют каждый месяц, а потом ежегодно. Если существуют серьезные отклонения от нормы, то педиатр даст рекомендации по поведению родителей в таком случае.

Содержание статьи:

  1. Норма веса и роста в годовалом возрасте
  2. Как правильно рассчитать норму?
  3. Когда нужно бить тревогу?
  4. Что может повлиять на показатели
  5. Интересные факты
  6. Заключение

Норма веса и роста в один год

Всемирная организация здравоохранения составила специальную таблицу, в которой приведены нормативы годовалых мальчиков и девочек по росту и весу:

1 год Минимальная граница нормы Максимальная граница нормы
Вес мальчика, кг 7,7 12
Рост мальчика, см 71,0 80,5
Окр-ть головы мальчика, см 43,5 48,6
Вес девочки, кг 7,0 11,5
Рост девочки, см 68,9 79,2
Окр-ть головы девочки, см 42,2 47,6

Специалисты в один голос твердят о том, что по факту минимальные показатели роста и веса у детей по факту выше, а до максимального значения дорастают лишь единицы. Эта таблица дает такие вариации для успокоения родителей, а также для свободы развивающегося организма.

В первый год нормальный рост малыша увеличивается, как правило, на 20-27 сантиметров. В первые полгода кроха вырастает на свои 15 сантиметров, а остальные показатели нагоняет в последующем полугодии.

Педиатры называют малыша, который в год достигает — 71 сантиметра низкорослым, а ребенка с 91 сантиметром — высоким.

Если показатели ребенка находятся между минимальным и максимальным значением, то это абсолютно нормально и в этой ситуации не стоит ничего предпринимать.

Как правильно рассчитать норму?

Чтобы контролировать правильное развитие своего ребенка, достаточно знать некоторые специальные формулы.

К примеру, есть формула, определяющая средний рост малыша в будущем. Для того чтобы ее правильно рассчитать, следует сложить вместе ростовые показатели родителей ребенка и итоговое число разделить на два. К получившемуся числу нужно прибавить 5 сантиметров для мальчика или 2 сантиметра для девочки.

Например:

Мама — 160 сантиметров, папа — 187 сантиметров. Каким будет сын во взрослом возрасте?

(160 + 187) : 2 + 5 ≈ 178 сантиметров

Это не аксиома, а всего лишь приблизительный расчет. Естественно, рост ребенка вряд ли будет точно таким, как в примере, но это вполне возможные данные.

Чтобы определиться с показателями его роста в настоящее время, есть немного другая формула. Умножаем возраст мальчика на 5 (это средняя ежегодная прибавка) и прибавить еще 75 сантиметров (средние показатели роста годовасика). Эта формула актуальна для родителей, у которых есть уже взрослые дети.

Если хочется узнать показатели веса ребенка в определенном возрасте, то нужно узнать показатели родителей в этом же самом возрасте и разделить их сумму на два. В итоге получится приблизительный вес малыша.

Когда нужно бить тревогу?

Вес и рост — очень важные показатели в контроле за развитием малыша. При значительном отклонении в ту или иную сторону, следует обратиться к специалисту за консультацией. Ведь это, скорее всего, говорит о каком-либо сбое в организме. Их вполне можно корректировать и для этого вводится особый режим питания и распорядок дня.

У тех детей, которые медленно растут могут плохо развиваться мышцы скелета, головной мозг и миокард. Это скажется и на умственном развитии ребенка и на его внешности.

Анорексия и ожирение у малышей оказывают не меньшее влияние на организм, чем отклонения в показателях роста. Когда вес годовалого крохи достигает больше 15 килограмм или же оказывается на отметке ниже 7 килограмм, то в таком случае нужна обязательная консультация врача. Если малыш весит больше 20 и меньше 5 килограмм, то родителям нужно срочно бить тревогу.

Необходимо наблюдать за ребенком ежемесячно. Он должен набирать за один месяц от 300 до 600 грамм и вырастать на 1-3 сантиметра. Если никакого прироста по весу или росту нет, то не стоит впадать в панику, а просто нужно обратиться к врачу.

Что может повлиять на показатели

Прежде всего, на вес и рост ребенка имеет прямое влияние наследственность. Как правило, генетика дает о себе знать лишь в возрасте трех лет. Следует ориентироваться на показатели мамы и папы ребенка в этом же возрасте.

Также на показатели ребенка могут влиять мамины привычки в период беременности. Давно доказано, что у курящих и употребляющих алкоголь женщин часто рождаются дети, которые значительно отстают в своем развитии. Немаловажным фактором является употребление мамой витаминов во время беременности. Именно благодаря полезным веществам, витаминам и микроэлементам, попадающим в организм беременной женщины и зарождаются здоровые зачатки ее крохи.

Сейчас для нормального развития ребенок нуждается в таких продуктах, как:

  • молоко и кисломолочные продукты;
  • рыба и мясо;
  • злаки, крупы;
  • яйца;
  • фрукты;
  • зелень;
  • овощи;
  • жиры различного происхождения;
  • чистая вода и фруктовые компоты.

Родители должны быть предельно осторожны с тем, что касается питания ребенка. Следует обеспечить малышу сбалансированное питание и при этом не перегружать маленький организм большим ассортиментом блюд. Новый продукт всегда вводится в рацион крохи очень постепенно. Рекомендуется начинать с одной чайной ложки и в течение недели доводить порцию до полной нормы в определенном возрасте. При этом нужно внимательно следить за состоянием ребенка на предмет выявления аллергии или прочих неприятностей.

За вес и рост крохи отвечают гормоны поджелудочной и щитовидной железы и надпочечники.

Интересные факты

Приведем некоторые интересные факты о развитии детей:

  • Около 100 генов человеческого организма отвечают за рост и его предельные границы.
  • Ребенок растет не постепенно и равномерно, а как правило, волнообразными скачками. Не стоит переживать если кажется что кроха совсем перестал расти или вдруг резко «вымахал» в два раза.
  • Учеными доказано, что в процессах веса и роста есть некоторая сезонность. Малыши интенсивно растут в летом и весной, а в зимнюю и осеннюю пору они, как правило, набирают свой вес.
  • Чем больше расстояние отдельных частей тела ребенка друг от друга, тем быстрее они растут. Например, предплечье растет быстрее кисти, а стопа малыша растет гораздо быстрее, чем голень.
  • У малышей могут возникать моменты катализирования роста. Это происходит в случае, если какой-либо фактор ранее задерживал показатели веса или роста и теперь он исчезает. Тогда показатели начинают стремительно «догоняться». Именно по этой причине большинство недоношенных или маловесных малышей в результате значительно опережают своих ровесников по умственному и физическому развитию.

Заключение

Если ребенок развивается нормально, то не так уж и важен вес ребенка в 1 год и его вес.

Если годовалый малыш самостоятельно ходит, или хотя бы ходит за руку со взрослыми, сам стоит без опоры, прекрасно понимает просьбы и говорит несколько слов, хорошо ест и спокойно спит, то это вполне нормально развитый малыш. Тут беспокоится абсолютно не о чем.

таблица для мальчиков и девочек

Нормы веса ВОЗ позволяют понять, правильно ли растет и развивается ребенок или же у него имеются какие-то отклонения.

В детском возрасте очень трудно предсказать, каким будет ребенок, допустим, через 15-20 лет. Бывает так, что худой, как щепка, мальчишка к 18 годам становится сверх меры тучным. А бывает и наоборот: маленький и круглый, словно персонаж мультфильма «Смешарики», уже к окончанию школы обладает атлетической фигурой и гренадерским ростом.

Но существуют и определенные тенденции гармоничного развития, пренебрегать которыми нельзя. Как узнать, правильно ли развивается ребенок или нет? Соблюдается ли норма веса детей по возрасту? Нужно ли его усиленно кормить или, наоборот, надо сажать на диету. Ответить на этот вопрос помогут международные нормы роста и веса детей, разработанные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Что такое нормы ВОЗ

Необходимость подобных стандартов назревала уже давно. Еще в 70-х годах прошлого века использовались показатели центров медицинской статистики. В 90-х годах была проведена ревизия антропометрических справочников, в ходе которой выяснилось, что статистика не соответствует истинному положению дел: вес ребенка по возрасту во многих нормативах был завышен на 20 %, следовательно, у ребенка с нормальным весом диагностировалось слабое развитие, ему назначалось усиленное питание, а это вело к ожирению.

Поэтому 6 лет, с 1997-го по 2003 ВОЗ проводила фундаментальные исследования, анализируя показатели из сотен медцентров и выстраивая новые кривые, в которых наиболее адекватно отражалась бы норма веса детей по возрасту и параметры физического развития. В этих масштабных исследованиях участвовали 9000 детей из Северной и Южной Америки, Европы и Азии. А также их матери еще в период беременности.

Проделанная работа позволила установить оптимальные параметры веса, роста и их соотношения. В 2006 году ВОЗ выпустила новые нормы, на которые ориентируются педиатры по всему миру, определяя оптимальные параметры развития для того или иного юного пациента. Они составлены в виде таблиц, где указан возраст ребенка, а также рост и вес, соответствующие ему. В итоге не составит труда определить вес детей по возрасту: таблица девочек показывает, например, сколько должен весить ребенок в каждый месяц своей жизни.

Зачем они нужны

Норма веса у детей по возрасту таблица — не догмы, которые нужно соблюдать свято. Каждый ребенок индивидуален. Его организм растет по собственным законам. Поэтому небольшое отклонение от нормы ВОЗ — это не трагедия. А вот большая дельта — уже повод бить тревогу.

Тем не менее, таблицы соотношения роста и веса ВОЗ — это тот маяк, на который нужно ориентироваться в развитии детей. Особенно до года их жизни. Расхождения, усиливающиеся с каждым месяцем, — повод бить тревогу, то есть обратиться к врачу.

Нормативы ВОЗ

Вес ребенка по месяцам, таблица для мальчиков от рождения до 1 года

Возраст Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий нижняя граница нормы норма
(медиана)
верхняя граница нормы высокий существенно выше нормы
0 мес. 2,0-2,5 2,5-2,9 2,9 3,3 3,9 3,9-4,4 4,4-5,0
1 мес. 2,9-3,4 3,4-3,9 3,9 4,5 5,1 5,1-5,8 5,8-6,6
2 мес. 3,8-4,3 4,3-4,9 4,9 5,6 6,3 6,3-7,1 7,1-8,0
3 мес. 4,4-5,0 5,0-5,7 5,7 6,4 7,2 7,2-8,0 8,0-9,0
4 мес. 4,9-5,6 5,6-6,3 6,3 7 7,8 7,8-8,8 8,8-9,8
5 мес. 5,3-6,0 6,0-6,7 6,7 7,5 8,4 8,4-9,4 9,4-10,4
6 мес. 5,7-6,3 6,3-7,1 7,1 7,9 8,9 8,9-9,9 9,9-11,0
7 мес. 6,0-6,6 6,6-7,4 7,4 8,3 9,3 9,3-10,3 10,3-11,4
8 мес. 6,2-6,9 6,9-7,7 7,7 8,6 9,6 9,6-10,7 10,7-11,9
9 мес. 6,4-7,1 7,1-8,0 8 8,9 9,9 9,9-11,1 11,1-12,3
10 мес. 6,6-7,4 7,4-8,2 8,2 9,2 10,2 10,2-11,4 11,4-12,7
11 мес. 6,8-7,5 7,5-8,4 8,4 9,4 10,5 10,5-11,7 11,7-13,0
1 год 6,9-7,7 7,7-8,7 8,7 9,7 10,8 10,8-12,0 12,0-13,3

Вес ребенка по месяцам, таблица для девочек от рождения до 1 года

Возраст Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий нижняя граница нормы норма
(медиана)
верхняя граница нормы высокий существенно выше нормы
0 мес. 2,0-2,4 2,4-2,8 2,8 3,2 3,7 3,7-4,2 4,2-4,8
1 мес. 2,7-3,2 3,2-3,6 3,6 4,2 4,8 4,8-5,5 5,5-6,2
2 мес. 3,5-3,9 3,9-4,5 4,5 5,1 5,8 5,8-6,6 6,6-7,5
3 мес. 4,0-4,5 4,5-5,2 5,2 5,9 6,6 6,6-7,5 7,5-8,5
4 мес. 4,4-5,0 5,0-5,7 5,7 6,4 7,3 7,3-8,2 8,2-9,3
5 мес. 5,3-6,0 6,0-6,7 6,7 7,5 8,4 8,4-9,4 9,4-10,4
6 мес. 5,7-6,3 6,3-7,1 7,1 7,9 8,9 8,9-9,9 9,9-11,0
7 мес. 6,0-6,6 6,6-7,4 7,4 8,3 9,3 9,3-10,3 10,3-11,4
8 мес. 6,2-6,9 6,9-7,7 7,7 8,6 9,6 9,6-10,7 10,7-11,9
9 мес. 6,4-7,1 7,1-8,0 8 8,9 9,9 9,9-11,1 11,1-12,3
10 мес. 6,6-7,4 7,4-8,2 8,2 9,2 10,2 10,2-11,4 11,4-12,7
11 мес. 6,8-7,5 7,5-8,4 8,4 9,4 10,5 10,5-11,7 11,7-13,0
1 год 6,9-7,7 7,7-8,7 8,7 9,7 10,8 10,8-12,0 12,0-13,3

Вес ребенка по месяцам, таблица для девочек от рождения до 1 года

Возраст Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий нижняя граница нормы норма
(медиана)
верхняя граница нормы высокий существенно выше нормы
0 мес. 2,0-2,4 2,4-2,8 2,8 3,2 3,7 3,7-4,2 4,2-4,8
1 мес. 2,7-3,2 3,2-3,6 3,6 4,2 4,8 4,8-5,5 5,5-6,2
2 мес. 3,5-3,9 3,9-4,5 4,5 5,1 5,8 5,8-6,6 6,6-7,5
3 мес. 4,0-4,5 4,5-5,2 5,2 5,9 6,6 6,6-7,5 7,5-8,5
4 мес. 4,4-5,0 5,0-5,7 5,7 6,4 7,3 7,3-8,2 8,2-9,3
5 мес. 4,8-5,4 5,4-6,1 6,1 6,9 7,8 7,8-8,8 8,8-10,0
6 мес. 5,1-5,7 5,7-6,5 6,5 7,3 8,3 8,3-9,4 9,4-10,6
7 мес. 5,3-6,0 6,0-6,8 6,8 7,6 8,6 8,6-9,8 9,8-11,1
8 мес. 5,6-6,2 6,2-7,0 7 8 9 9,0-10,2 10,2-11,6
9 мес. 5,8-6,5 6,5-7,3 7,3 8,2 9,3 9,3-10,6 10,6-12,0
10 мес. 5,9-6,7 6,7-7,5 7,5 8,5 9,6 9,6-10,9 10,9-12,4
11 мес. 6,1-6,9 6,9-7,7 7,7 8,7 9,9 9,9-11,2 11,2-12,8
1 год 6,3-7,0 7,0-7,9 7,9 9 10,1 10,1-11,5 11,5-13,1

Вес ребенка по годам, таблица для мальчиков от 15 месяцев до 10 лет

Возраст Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий нижняя граница нормы норма
(медиана)
верхняя граница нормы высокий существенно выше нормы
15 мес. 7,4-8,3 8,3-9,2 9,2 10,3 11,5 11,5-12,8 12,8-14,3
18 мес. 7,8-8,8 8,8-9,8 9,8 10,9 12,2 12,2-13,7 13,7-15,3
21 мес. 8,2-9,2 9,2-10,3 10,3 11,5 12,9 12,9-14,5 14,5-16,2
2 года 8,6-9,7 9,7-10,8 10,8 12,2 13,6 13,6-15,3 15,3-17,1
27 мес. 9,0-10,1 10,1-11,3 11,3 12,7 14,3 14,3-16,1 16,1-18,1
30 мес. 9,4-10,5 10,5-11,8 11,8 13,3 15 15,0-16,9 16,9-19,0
33 мес. 9,7-10,9 10,9-12,3 12,3 13,8 15,6 15,6-17,6 17,6-19,9
3 года 10,0-11,3 11,3-12,7 12,7 14,3 16,2 16,2-18,3 18,3-20,7
3,5 года 10,6-12,0 12,0-13,6 13,6 15,3 17,4 17,4-19,7 19,7-22,4
4 года 11,2-12,7 12,7-14,4 14,4 16,3 18,6 18,6-21,2 21,2-24,2
4,5 года 11,8-13,4 13,4-15,2 15,2 17,3 19,8 19,8-22,7 22,7-26,0
5 лет 12,4-14,1 14,1-16,0 16 18,3 21 21,0-24,2 24,2-27,9
5,5 лет 13,3-15,0 15,0-17,0 17 19,4 22,2 22,2-25,5 25,5-29,4
6 лет 14,1-15,9 15,9-18,0 18 20,5 23,5 23,5-27,1 27,1-31,5
6,5 лет 14,9-16,8 16,8-19,0 19 21,7 24,9 24,9-28,9 28,9-33,7
7 лет 15,7-17,7 17,7-20,0 20 22,9 26,4 26,4-30,7 30,7-36,1
8 лет 17,3-19,5 19,5-22,1 22,1 25,4 29,5 29,5-34,7 34,7-41,5
9 лет 18,8-21,3 21,3-24,3 24,3 28,1 33 33,0-39,4 39,4-48,2
10 лет 20,4-23,2 23,2-26,7 26,7 31,2 37 37,0-45,0 45,0-56,4

Вес ребенка по годам, таблица для девочек от 15 месяцев до 10 лет

Возраст Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий нижняя граница нормы норма
(медиана)
верхняя граница нормы высокий существенно выше нормы
15 мес. 6,7-7,6 7,6-8,5 8,5 9,6 10,9 10,9-12,4 12,4-14,1
18 мес. 7,2-8,1 8,1-9,1 9,1 10,2 11,6 11,6-13,2 13,2-15,1
21 мес. 7,6-8,6 8,6-9,6 9,6 10,9 12,3 12,3-14,0 14,0-16,0
2 года 8,1-9,0 9,0-10,2 10,2 11,5 13 13,0-14,8 14,8-17,0
27 мес. 8,5-9,5 9,5-10,7 10,7 12,1 13,7 13,7-15,7 15,7-18,0
30 мес. 8,9-10,0 10,0-11,2 11,2 12,7 14,4 14,4-16,5 16,5-19,0
33 мес. 9,3-10,4 10,4-11,7 11,7 13,3 15,1 15,1-17,3 17,3-20,0
3 года 9,6-10,8 10,8-12,2 12,2 13,9 15,8 15,8-18,1 18,1-20,9
3,5 года 10,3-11,6 11,6-13,1 13,1 15 17,2 17,2-19,8 19,8-23,0
4 года 10,9-12,3 12,3-14,0 14 16,1 18,5 18,5-21,5 21,5-25,2
4,5 года 11,5-13,0 13,0-14,9 14,9 17,2 19,9 19,9-23,2 23,2-27,4
5 лет 12,1-13,7 13,7-15,8 15,8 18,2 21,2 21,2-24,9 24,9-29,5
5,5 лет 12,9-14,6 14,6-16,6 16,6 19,1 22,2 22,2-26,2 26,2-31,3
6 лет 13,5-15,3 15,3-17,5 17,5 20,2 23,5 23,5-27,8 27,8-33,4
6,5 лет 14,1-16,0 16,0-18,3 18,3 21,2 24,9 24,9-29,6 29,6-35,8
7 лет 14,8-16,8 16,8-19,3 19,3 22,4 26,3 26,3-31,4 31,4-38,3
8 лет 16,3-18,6 18,6-21,4 21,4 25 29,7 29,7-35,8 35,8-44,1
9 лет 18,1-20,8 20,8-24,0 24 28,2 33,6 33,6-41,0 41,0-51,1
10 лет 20,3-23,3 23,3-27,0 27 31,9 38,2 38,2-46,9 46,9-59,2

0

0

1768

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Неспособность процветать | Johns Hopkins Medicine

Что такое неудача?

У детей диагностируется нарушение развития, когда их вес или скорость набора веса значительно ниже, чем у других детей того же возраста и пола. Младенцы или дети, которые не могут развиваться, кажутся значительно меньше или ниже, чем другие дети того же возраста. Подростки могут иметь невысокий рост или не обладать обычными изменениями, которые происходят в период полового созревания. Однако существуют большие различия в том, что считается нормальным ростом и развитием.

Симптомы

Как правило, скорость изменения веса и роста может быть важнее фактических измерений.

Младенцы или дети, которые не могут нормально развиваться, имеют рост, вес и окружность головы, которые не соответствуют стандартным графикам роста. Вес человека падает ниже третьего процентиля (как указано в стандартных диаграммах роста) или на 20 процентов ниже идеального веса для его роста. Рост мог замедлиться или остановиться после ранее установленной кривой роста.

Следующие элементы развиваются с задержкой или медленно:

  • Физические навыки, такие как переворачивание, сидение, стояние и ходьба

  • Психические и социальные навыки

  • Вторичные половые признаки (задерживаются у подростков)

Диагноз

Важно определить, является ли неспособность к развитию результатом медицинских проблем или факторов окружающей среды, таких как жестокое обращение или пренебрежение.

Есть несколько медицинских причин нарушения здоровья.К ним относятся:

  • Хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна и синдром Тернера

  • Дефекты в основных системах органов

  • Проблемы с эндокринной системой, такие как дефицит гормона щитовидной железы, дефицит гормона роста или дефицит других гормонов

  • Повреждение головного мозга или центральной нервной системы, которое может вызвать затруднения при кормлении у младенца

  • Проблемы с сердцем или легкими, которые могут повлиять на перемещение кислорода и питательных веществ в организме

  • Анемия или другие заболевания крови

  • Желудочно-кишечные проблемы, которые приводят к мальабсорбции или недостатку пищеварительных ферментов

  • Длительный гастроэнтерит и гастроэзофагеальный рефлюкс (обычно временный)

  • Церебральный паралич

  • 00

  • Долгосрочные (хронические) инфекции

    Нарушения обмена веществ

    9001 5

    Осложнения беременности и низкая масса тела при рождении

Другие факторы, которые могут привести к нарушению нормального развития:

  • Эмоциональная депривация в результате ухода, неприятия или враждебности родителей

  • Экономические проблемы, влияющие на питание, жизнь условия и отношение родителей

  • Воздействие инфекций, паразитов или токсинов

  • Плохие пищевые привычки, такие как прием пищи перед телевизором и отсутствие формального обеда

Часто причину установить невозможно.

Лечение

Лечение зависит от причины задержки роста и развития. Задержку роста из-за факторов питания можно решить, обучив родителей сбалансированному питанию.

Если речь идет о психосоциальных факторах, лечение должно включать улучшение семейной динамики и условий жизни. Отношение и поведение родителей могут способствовать возникновению проблем у ребенка и требуют изучения. Во многих случаях ребенка может потребоваться сначала госпитализировать, чтобы сосредоточить внимание на выполнении комплексного плана медицинского, поведенческого и психосоциального лечения.

Не давайте ребенку пищевые добавки без предварительной консультации с врачом.

Таблица роста и веса ротвейлеров: все, что вам нужно знать

Первоначально разводимые как рабочие собаки, ротвейлеры путешествовали с завоевательными римскими легионами. Они использовались для выпаса скота, но быстро стали популярными в полиции, поисково-спасательных службах и в качестве собак-поводырей для слепых. Неудивительно, что эта верная порода собак является потомком крупного азиатского мастифа и сама довольно крупная.Как любящий родитель «ротвейлера» вы можете спросить себя , насколько большим может вырасти ротвейлер и как мне узнать, когда мой ротвейлер закончил расти?

Все, что вам нужно знать о росте ротвейлера:

График роста и веса ротвейлера

Ротвейлеры — большие, мускулистые собаки, которые становятся яростными и любящими защитниками. Как показано в таблицах ниже, их вес может значительно различаться в зависимости от пола. Имейте в виду, что следующие числа — это оценок, , чтобы дать вам представление об их размере в конкретном возрасте.Не беспокойтесь, если ваш ротвейлер немного отстает или опережает следующие показатели. Продолжайте водить своего ротвейлера к ветеринару, чтобы убедиться, что он растет здоровым и сильным!

Pro Tip: Готовы к возмещению до 90% ветеринарных счетов вашей собаки, когда она заболеет или травмирована? Сравните варианты медицинского страхования ротвейлера прямо сейчас. Страхование домашних животных может помочь вам обеспечить вашему ротвейлеру ветеринарную помощь самого высокого качества уже сегодня!

Таблица роста и веса самцов ротвейлера

Возраст Вес
1 месяц 4-8 фунтов
2 месяца 12-16 фунтов
3 месяца 34 — 39 фунтов
4 месяца 44 — 51 фунт
5 месяцев 54 — 61 фунт
6 месяцев 64 — 71 фунтов
7 месяцев 72 — 80 фунтов
8 месяцев 75 — 85 фунтов
9 месяцев 90-105 фунтов
10 месяцев 95 — 110 фунтов
11 месяцев 95 — 115 фунтов
1 год 95 — 125 фунтов
1.5 лет 95-135 фунтов
2 года 95 — 135 фунтов

График роста и веса самок ротвейлера

Возраст Вес
1 месяц 3-6 фунтов
2 месяца 10-14 фунтов
3 месяца 30-35 фунтов
4 месяца 35-42 фунтов
5 месяцев 45-55 фунтов
6 месяцев 59 — 64 фунтов
7 месяцев 65-70 фунтов
8 месяцев 70-75 фунтов
9 месяцев 70-80 фунтов
10 месяцев 75 — 85 фунтов
11 месяцев 75-90 фунтов
1 год 80-95 фунтов
1.5 лет 80-100 фунтов
2 года 80-100 фунтов

Таблица роста ротвейлера

Ротвейлеры мужского и женского пола различаются по весу, но обычно близки по росту. Следующие числа являются приблизительными значениями роста вашего ротвейлера в определенном возрасте. Чтобы измерить рост вашего щенка, измерьте расстояние от земли до плеч стоящей собаки.

Возраст Высота
8 недель 13 дюймов
10 недель 15 дюймов
3 месяца 18 дюймов
4 месяца 20 дюймов
5 месяцев 22 дюйма
6 месяцев 22-23 дюйма
7 месяцев 22-25 дюймов
8 месяцев 22-25 дюймов
9 месяцев 22-26 дюймов
1 год 22 — 27 дюймов
2 года 22-27 дюймов

В каком возрасте ротвейлер становится взрослым?

Как крупная порода собак, ротвейлерам требуется больше времени, чем многим собакам, чтобы достичь своего полного размера.Вы можете ожидать, что ротвейлер достигнет максимального роста в возрасте около одного года, а общий вес — около двух лет. Более крупным ротвейлерам может потребоваться до трех лет, чтобы набрать вес до своего окончательного взрослого веса.

Как правило, если вашему ротвейлеру один год или больше, он, вероятно, приближается к своему полному весу и, вероятно, находится на уровне взрослого человека.

(Источник изображения: Canva)

Насколько большим должен быть шестимесячный ротвейлер?

Как и у многих крупных пород собак, у ротвейлеров самый интенсивный скачок роста наступает в возрасте от пяти до семи месяцев.

Шестимесячный ротвейлер мужского пола будет весить в среднем от 64 до 71 фунта, а их коллега-самка будет весить от 60 до 64 фунтов. Оба щенка будут иметь рост от 22 до 23 дюймов, что всего на несколько дюймов меньше их максимального роста взрослой особи, хотя самые низкие ротвейлеры могут перестать расти с 22 до 23 дюймов.

Pro Tip: Ознакомьтесь с этим загружаемым новым контрольным списком для щенков, охватывающим такие темы, как графики вакцинации, обучение, прорезывание зубов, посещения ветеринара и многое другое!

Насколько крупнее мой ротвейлер станет?

Есть несколько способов оценить, насколько крупнее вырастет ваш ротвейлер.

Ротвейлерам требуется больше времени, чтобы достичь своего полного размера, по сравнению с более мелкими породами собак. Вы можете ожидать, что ваш ротвейлер достигнет своего полного роста примерно в возрасте одного года. К годовалому возрасту большинство ротвейлеров будут приближаться к своему полному размеру. Однако им может потребоваться до двух-трех лет, чтобы полностью достичь своего окончательного веса.

Другой способ оценить их полный размер — обратиться к заводчику вашего ротвейлера . Многие заводчики могут дать вам более точную оценку на основе предыдущих пометов, а также роста и веса ваших родителей Ротти.Щенок редко вырастает больше любого из родителей, поэтому это даст вам более точное представление об их максимальном размере.

Вы также можете взглянуть на свой Лапы ротвейлера . Их лапы выглядят слишком большими по сравнению с ногами и остальным телом? Это классическая особенность щенка, свидетельствующая о том, что ваш ротвейлер все еще растет и заполняется!

Каков размер взрослого ротвейлера?

Согласно официальным стандартам Американского Кеннел Клуба ротвейлеров, ротвейлеры должны казаться длиннее, чем высокие.Ротвейлеры-самцы должны иметь рост от 24 до 27 дюймов и весить от 95 до 135 фунтов. Для сравнения, женщины-ротвейлеры немного меньше — от 22 до 25 дюймов и от 80 до 100 фунтов.

Эти цифры являются приблизительными, и некоторые ротвейлеры будут меньше или больше в зависимости от их генетики и среды обитания. Самое главное, чтобы ваш ротвейлер был счастлив и здоров!

(Источник изображения: Canva)

Как мне убедиться, что мой ротвейлер здоров?

Профилактика всегда лучше лечения.Регулярные посещения ветеринара имеют решающее значение для того, чтобы не отставать от рентгеновских снимков вашего ротвейлера, делать прививки, а также проверять и предотвращать заболевания. Как и все собаки, особенно чистокровные, ротвейлеры подвержены определенным генетическим заболеваниям.

Ротвейлеры особенно подвержены дисплазии тазобедренного сустава. По данным Ветеринарных центров Америки, щенков ротвейлера следует кормить кормом для щенков крупных пород. Было показано, что это снижает частоту возникновения и тяжесть дисплазии тазобедренного сустава на основе уникальных важных питательных веществ в этом типе диеты.Если вы не уверены, какая марка корма лучше всего подходит для вашего щенка Ротти, ваш ветеринар с радостью обсудит с вами диету и питание! В целом, ротвейлеры не склонны набирать лишний вес, но они все равно должны получать хорошо сбалансированную диету в соответствующих количествах и иметь возможность ежедневно заниматься спортом.

Ротвейлеры также часто страдают сердечными заболеваниями, такими как стеноз аорты, который возникает, когда аортальный клапан сужается, заставляя тело напрягаться, чтобы заставить кровь через суженный клапан.Дополнительное напряжение может повредить сердце, что приведет к мышечной недостаточности и потенциальной смерти.

Неотложная помощь и лечение таких заболеваний, как стеноз аорты, могут быстро стать дорогостоящими. Только 19,44% опрошенных родителей домашних животных смогли бы покрыть ветеринарные расходы в размере 5000 долларов из собственного кармана, оставив других родителей домашних животных в затруднительном положении, где им нужно было бы занять или искать варианты финансирования. Вот почему страхование домашних животных так важно для родителей домашних животных, особенно для чистокровных собак с возможной генетической предрасположенностью к заболеваниям.Когда случается худшее, страхование домашних животных дает вам душевное спокойствие и позволяет сосредоточиться на том, что действительно важно — благополучии и счастье вашей собаки.

Страхование собак

— это разумное вложение, которое поможет вам покрыть расходы на чрезвычайные ситуации, несчастные случаи и болезни. Многие планы страхования собак также предлагают медицинское страхование, которое возмещает вам до 90% ветеринарных осмотров вашей собаки, вакцинации и других плановых услуг по уходу, чтобы предотвратить более серьезные медицинские случаи.

Заключительные соображения

В конце концов, ваш ветеринар — ваш лучший помощник в уходе за вашим драгоценным ротвейлером.Ваш ветеринар может не только дать индивидуальные рекомендации по его здоровью, но и провести диагностику, лечить любые заболевания, травмы или заболевания, которые обнаруживаются, и помочь вам сделать лучший выбор в уходе за вашим щенком дома.

Как заботливые родители домашних животных, мы никогда не хотим думать, что с нашей собакой может случиться самое худшее. Ужасно думать об этом, но страхование домашних животных дает вам уверенность в том, что ваша собака застрахована на случай худшего. Благодаря качественному страховому покрытию вы и ваш ветеринар сможете предоставить вашему щенку медицинское обслуживание золотого стандарта независимо от стоимости, чтобы ваш ротти был счастлив и здоров!

Pawlicy Advisor всегда готов помочь.Позвольте нам сравнить планы страхования домашних животных за вас, чтобы вы могли выбрать лучший план для вас и вашего щенка.

Нажмите здесь, чтобы найти лучшую медицинскую страховку для собак и сэкономить на продолжительности жизни вашей собаки уже сегодня!

Насколько большими становятся бородатые драконы? Таблица размеров и роста — Все Рептилии

Есть много факторов, которые влияют на то, насколько большими становятся взрослые бородатые драконы.

Их взрослый размер определяется генетикой, полом, окружающей средой, диетой и здоровьем.

Здоровые дети растут со скоростью от 1 до 3 дюймов в месяц.

Взрослый вырастет полностью в возрасте 12 месяцев. Бородатые драконы должны иметь размеры , от 16 до 24 дюймов в длину, и весить от 380 до 510 граммов.

Большая часть их размера происходит от их хвоста. Их хвост по крайней мере такой же длины, что и их тело, если не длиннее.

Предсказать взрослый размер вашего детеныша дракона может быть сложно. Но вы можете использовать скорость роста подростка, чтобы получить точную оценку ( подробнее об этом позже, ).

Итак, давайте поближе посмотрим, насколько большими становятся бородатые драконы и как точно определить их размер, пока они еще маленькие…

Насколько большими становятся бородатые драконы?

Бородатый дракон в натуральную величину имеет длину от 16 до 24 дюймов, и вес от 380 до 510 граммов.

Бородатые драконы достигают своего полного размера после достижения половой зрелости. Точное время половой зрелости меняется для каждой ящерицы, но большинство из них приходится на период от 8 до 18 месяцев.

Через год темпы роста вашей Бороды значительно замедлятся. В этом возрасте у здорового взрослого человека будет наполненный живот и толстое основание хвоста.

Если он вырастает более чем на 24 дюйма, то это, вероятно, необычный морф, известный как немецкий гигант. Немецкие гиганты могут вырасти до 32 дюймов в длину и до 1000 граммов.

Борода считается нездоровой, если ее рост меньше 16 дюймов или вес менее 300 граммов по прошествии 12 месяцев.

Если вашему питомцу больше 12 месяцев, но он все еще не достиг указанного выше минимального размера, вероятно, у него задержка роста. Задержка роста может быть вызвана многими факторами и влияет на их физическое или умственное развитие.

Молодой Бородатый Дракон Размер

Несовершеннолетний в возрасте от 2 до 7 месяцев. За эти пять месяцев они вырастут с 8 граммов до 280!

Молодь вырастает на 1–3 дюйма в месяц.

В этом возрасте очень важно правильно питаться.

Убедитесь, что вашему питомцу предоставлено достаточно места и он разделен по индивидуальным клеткам на 30 галлонов. У них появляются территориальные склонности, и они достаточно различаются по размеру, чтобы стать доминирующими. Более крупные драконы могут доминировать в миске с едой, в хороших местах для купания и укрытиях.

Это может оставить меньших или более покорных драконов без достаточного питания или адекватного освещения.

Baby Bearded Dragon Размер

Птенцы рождаются размером всего 4 грамма и 3 дюйма.

В течение первых двух месяцев птенцы могут вырасти со скоростью 1–1,5 дюйма в неделю! Они также наберут от 5 до 35 граммов за первые два месяца.

Вам необходимо еженедельно взвешивать младенцев, чтобы убедиться, что они находятся в пределах нормального темпа роста.

Если вы обеспокоены тем, что ваш птенец недостаточно быстро растет, понаблюдайте за его питанием и проверьте освещение.

Возможно, они недоедают из-за конкуренции между другими вылупившимися детенышами или из-за того, что они больны ударом или метаболическим заболеванием костей.

Правильное освещение, питание и постельные принадлежности жизненно важны в течение первого года их жизни:

  • Детеныши бородатых драконов нуждаются в большом количестве протеина. Их следует кормить больше насекомыми, чем салатами.
  • У них также должна быть грелка на внешней стороне сетки крышки, по крайней мере, в шести дюймах от самого высокого места для нагревания, и лампочка T5 UVB.

Окружающая среда — ключ к их росту и выживанию.

Бородатый дракон Размеры по породам

Существует восемь подвидов Бородатого Дракона.

Каждый подвид происходит из разных регионов Австралии. Они имеют разный размер, чтобы адаптироваться к этим конкретным регионам:

Подвиды бородатого дракона Размер (дюймы) Вес (грамм)
Pogona microlepidota 4–6 6-40
Pogona henrylawsoni 9–12 50-200
Pogona minor mina 10–12 100–200
Погона nullarbor 12–14 200–250
Погона минор 14–18 250–450
Погона минор mitchelli 16–18 380–450
Pogona vitticeps 16–24 380–510
Погона барбата 20–24 400–510

Скорость роста бородатого дракона

Детеныши бородатых драконов имеют чрезвычайно ускоренную фазу роста.Их размер быстро увеличится с трех до одиннадцати дюймов в течение первых трех месяцев их жизни.

Вы должны ожидать, что они будут расти на два дюйма в месяц и набирать от 10 до 50 граммов каждый месяц.

После трехмесячного возраста они будут расти немного медленнее.

Молодь вырастает на 1–1,5 дюйма в месяц и набирает 50 граммов в месяц.

Во время фазы быстрого роста они линяют один или два раза в месяц. Через год их рост в размерах замедлится до полной остановки, и они будут терять лишь один или два раза в год.

Через год ваш Бородатый дракон будет весить около 350 граммов и будет постепенно набирать массу в течение следующих 12 месяцев.

Насколько большим будет мой бородатый дракон?

Может показаться невозможным предсказать, насколько велик будет ваш бородатый дракон, особенно с учетом таких факторов роста, как окружающая среда, диета и здоровье. Однако с помощью диаграммы роста можно сделать довольно точную оценку.

Вам нужно будет начать с наблюдения за темпами роста вашего подростка в течение их первых шести месяцев.

В шестимесячном возрасте, если они 15 дюймов или больше, вы можете ожидать, что ваш дракон будет крупнее. Скорее всего, у вас очень большой дракон, который вырастет до 22 дюймов в размере.

Верно и обратное.

Борода размером 11 дюймов в шесть месяцев, скорее всего, будет от 16 до 18 дюймов во взрослом возрасте.

Нормально бородатые драконы перестают расти после достижения половой зрелости в возрасте 8–18 месяцев .

Окончательный размер вашего дракона будет в 12-18 месяцев.Они могут немного вырасти за оставшуюся жизнь — но это будет очень минимально:

График роста бородатого дракона

Возраст (мес.) Размер (дюймы) Вес (грамм)
1 3-4 4–6
2 5–9 8-40
3 8–11 22 — 110
4 9–12 41–115
5 11–16 102–115
6 11–18 183–188
7 13–18 230–280
8 14-20 252–327
9–10 16–22 280–360
11–12 16–24 350–465
12+ 380–510

Факторы, влияющие на размер бородатого дракона

Когда вы впервые держите своего крошечного дракона, вы сразу же начинаете угадывать, во сколько раз он вырастет в размерах.

Вы правы, воображая, что размер увеличится в два, три или четыре раза.

Ожидайте, что их рост будет весьма значительным.

Младенцы и подростки растут очень быстро в течение первого года жизни, но какие факторы влияют на их скорость?

1. Генетика

Генетика играет большую роль в максимальном размере вашего дракона.

Эти детерминанты наследуются от размера их родителей.

2. Пол

Пол также влияет на их размер.

Бородатые драконы сексуально диморфны, но это тоньше, чем у большинства домашних ящериц.

Различия между самцами и самками можно увидеть по их бедренным порам, выступам на брюшной части хвоста и физическим размерам.

Самки обычно имеют длину от 16 до 19 дюймов . Обычно они относятся к меньшему концу диапазона длины и размера головы.

3. Диета

Для нормального развития и роста Бородатого Дракона необходимо полноценное питание.

Вам следует избегать кормления продуктами с низким содержанием питательных веществ (, например, салат айсберг ), поскольку это может замедлить их рост.

Также избегайте кормления жирных насекомых неправильно сбалансированными питательными веществами ( например, личинки ).

Наконец, их диета должна меняться с возрастом:

  • Молодым особям требуется больше белка, чем взрослым особям. Их следует кормить 75% насекомых и 25% растительным материалом ( например, зелень, овощи и фрукты ).
  • Взрослых следует кормить смесью из 75% зелени, овощей и фруктов и 25% из насекомых.

4. Корпус

Размер взрослого бородатого дракона может зависеть от окружающей среды. Конкретно их жилье.

Убедитесь, что в их вольере достаточно места.

Неправильный размер резервуара может привести к задержке роста, так как у вашего дракона не будет достаточно места для роста или упражнений.

Молодые бородатые драконы могут жить в резервуаре на 40 галлонов, но взрослым нужен вольер на 120 галлонов.

Вы также должны убедиться, что у вас есть правильное освещение в их резервуаре.В дополнение к ультрафиолетовому излучению B вам понадобится кальциевая добавка с витамином D.

Неправильные или неправильные типы освещения могут препятствовать росту или задерживать его развитие. Без достаточного количества тепла или UVA / B-лучей ваша ящерица не сможет эффективно поглощать питательные вещества или синтезировать витамин D. Это поставит под угрозу их метаболическую функцию и может вызвать метаболическое заболевание костей.

5. Животноводство

Плохое медицинское обслуживание или полное отсутствие содержания уменьшат размер и вес вашего питомца.

Заболевания, такие как поражение или паразиты, не позволяют им получать достаточное количество питательных веществ. Эти проблемы со здоровьем скажутся на физиологической функции вашего дракона и замедлят его рост.

Если вы заметили признаки потери веса, вздутия живота, вялого поведения или значительных изменений аппетита, обратитесь к ветеринару.

Вес бородатого дракона


Размер бородатого дракона взрослого человека составляет от 16 до 24 дюймов и вес от 380 до 510 граммов.

Любой бородатый дракон весом более 510 граммов считается страдающим ожирением.

При контроле за их весом следует следить за тем, чтобы не произошло резкого увеличения или уменьшения веса. Изменение веса может быть признаком болезни.

Важно поддерживать здоровый вес ящериц. Избыточный жир может привести к пролапсу и заболеваниям органов.

Как узнать, что у моего бородатого дракона лишний вес

Жирные виды будут иметь выпуклый живот, который чрезмерно выходит за пределы его боков , когда он стоит. У них также будут очень толстые ноги и пухлая грудь.

Если увеличен только живот (, а ваша борода — женщина ), у нее может быть задержка яйцеклеток и требуется хирургическое вмешательство.

Если у вашего бородатого дракона лишний вес, вам следует начать с проверки температуры его аквариума. Если место для купания намного больше, чем 95–100 ℉, они могут быть более голодными, чем должны быть.

Многие взрослые особи страдают ожирением из-за чрезмерно ласкового хозяина, который их перекармливает.

Вы можете помочь своей Бороде похудеть, изменив ее диету:

  • Увеличьте рацион зелени для насекомых — взрослым насекомые нужны всего три раза в неделю.
  • Выбирайте менее жирных и более богатых белком насекомых — избегайте супер-червей и выбирайте роговых червей.

Наконец, вы можете увеличить свои упражнения и обогащение:

  • Попробуйте заставить их двигаться во время еды — держите насекомых подальше во время кормления.
  • Выведите их на улицу и воспользуйтесь игровой ручкой.

Как я могу определить, что у моего бородатого дракона недостаточный вес

У худой или худой Бороды будет плоское тело с морщинистой дряблой кожей.Их обычные «толстые подушечки» на тыльной стороне ног и черепе тоже будут вдавлены.

Вы сможете увидеть их позвоночник и ребра .

Для маленьких бородатых драконов вы должны отслеживать их прибавку в весе по таблице роста.

Если у них недостаточный вес, выполните следующие действия:

  • Понаблюдайте за их аппетитом. Если они хотят есть, сделайте анализ кала, так как у них могут быть паразиты.
  • Если у них вялый аппетит, возможно, проблема связана с окружающей средой ( e.грамм. слишком холодно ()), иначе вы могли случайно вызвать ожог. Бородатые драконы оживают при недостатке солнечного света или еды.
  • Если они полностью перестанут есть, возможно, у них возникнет непроходимость. Это обычная проблема для домашних ящериц с неправильным субстратом, который блокирует их пищеварительную систему.

Если вы исключили проблемы со здоровьем и хозяйством, значит, вы разборчивый в еде.

Возможно, вам придется изменить рацион, который вы кормите, изменив их овощи и насекомых.

Обычно бородатые драконы с недостаточным весом — это молодые особи, не достигшие скачка роста или взрослые с анорексией.

Сводка

Теперь вы знаете, насколько большим вырастет взрослый бородатый дракон. Здоровый и хорошо упитанный взрослый Бородатый Дракон будет иметь длину от 16 до 24 дюймов и вес от 380 до 510 граммов ().

Детеныши рождаются трех дюймов в длину. Они будут расти на два дюйма в месяц в течение первых трех месяцев.

Обязательно обращайтесь к таблице роста в этой статье по мере роста вашей ящерицы.

Если вы заметили какие-либо размеры, выходящие за пределы нормы, немедленно пересмотрите их освещение, диету и размер аквариума. Пока они находятся в пределах указанного диапазона размеров, у вас есть здоровая рептилия.

Здоровая диета, правильная окружающая среда и постоянное содержание помогут вашему дракону достичь своего полного размера.

Сообщите нам, сколько весит ваш бородатый дракон ниже.

Контроль веса | Ассоциация синдрома Дауна

Советы здравого смысла для управления весом

В течение многих лет ходил миф о том, что люди с синдромом Дауна неизбежно набирают вес.Может быть, это сохранилось с плохих старых времен учреждений и больниц. Несомненно, есть много людей с синдромом Дауна, которые бросают вызов этому стереотипу, ведя очень активный и здоровый образ жизни. Ожирение не является неизбежным для людей с синдромом Дауна.

При этом могут быть факторы, которые люди с синдромом Дауна должны преодолеть, но не обязательно присутствующие в более широкой популяции (например, более низкий уровень метаболизма, меньшая физическая активность в результате более низкого мышечного тонуса и задержки развития, а также гормональные условия, такие как гипотиреоз).

Основания фирм

Мы не думаем, что существуют какие-либо специальные подходы или вмешательства для людей с синдромом Дауна, когда речь идет о весе. Мы подозреваем, что, как и все мы, предотвратить легче, чем лечить. Легче заложить основы здорового образа жизни на протяжении всей жизни путем обучения в раннем возрасте и использования здорового образа жизни, чем решать проблемы с весом в более позднем возрасте. Одна из проблем, которые регулярно поднимаются на нашей горячей линии, — это увеличение веса, когда взрослые уходят из дома и переезжают в более независимые места проживания.В таких ситуациях нет быстрых решений. Однако, если мы помогаем детям с синдромом Дауна понять, как вести здоровый образ жизни и наслаждаться здоровой едой и упражнениями с раннего возраста, мы можем создать укоренившийся распорядок дня, который, будем надеяться, будет присутствовать на протяжении всей жизни. Таким образом, они могут с большей вероятностью проявить инициативу в отношении своей диеты и образа жизни в молодом возрасте, когда они покидают дом.

«Легче попытаться избежать набора веса, чем для нее, чтобы похудеть.Моя дочь ела бы постоянно, если бы ей позволяли; у нее, кажется, нет переключателя, который сообщает ей, когда она наелась. Я поддерживаю ее активность, она плавает не реже двух раз в неделю и очень много времени проводит на качелях и батуте. Но очевидно, что все мы всей семьей стараемся питаться разумно; сидеть за домашним столом за столом отлично подходит для всех

«Много упражнений и небольшие порции — такие же, как и все мы»

Не только диеты

Распространенное заблуждение состоит в том, что управление весом — это все о соблюдении диеты и похудании, когда это больше связано с управлением временем, едой и уровнем активности.Как и в любом другом случае, лучше всего сосредоточиться на положительных моментах, а не на карательном подходе. Никто из нас не очень хорошо реагирует на то, что ему говорят, что с нами не так! То, что можно делать, а не то, чего не следует делать, — это подход, который дает больше шансов на успех.

С раннего возраста всем детям будет предложено здоровое питание; позвольте им почувствовать, что у них есть некоторый контроль. Нам всем иногда хочется перекусить; предложите ребенку на выбор, например, фрукты или рисовый пирог.Некоторым родителям полезно использовать визуальные подсказки о том, что является здоровой, а что нездоровой пищей (например, группирование продуктов в светофоре). Некоторые взрослые очень хорошо знают, когда они наелись «красной» или нездоровой пищи, и строго придерживаются своего плана питания в результате обучения системе маркировки «зеленых» и «красных» продуктов питания. Детям нужно предоставить выбор и в других сферах их жизни. Одна из проблем, о которой мы иногда слышим, — это люди, которые уходят из дома и сходят с ума, покупая нездоровую еду, потому что это первый раз, когда у них есть выбор, и они пользуются вновь обретенной свободой.По мере взросления вовлекайте ребенка в планирование еды, покупку ингредиентов и приготовление еды. Это очевидный момент, но ваш ребенок будет учиться у вас как у родителей, поэтому попытайтесь смоделировать поведение, которое вы хотели бы, чтобы ваш ребенок усвоил (иногда легче сказать, чем сделать, когда плитка шоколада в шкафу зовет нас!).
Помогать ребенку распознавать, когда он наелся, и моделировать подходящие размеры порций (например, одна чашка хлопьев на завтрак) — хорошие навыки для обучения вашего ребенка.Покупка тарелок и мисок меньшего размера может быть способом убедиться, что размер порций здоровый. Регулярный комплексный обед с семьей может помочь закрепить уроки здорового питания, которым вы хотите научить своего ребенка.

Упражнение, многие любят его, и некоторые из нас внутренне стонут! Идея пойти в тренажерный зал заставит некоторых из нас пробежать милю в другом направлении! Хорошая новость в том, что это не обязательно должно выглядеть как упражнение в традиционном смысле; активность — важная часть, а не место! Веселые развлекательные социальные мероприятия могут принести пользу упражнениям, не чувствуя себя слишком тяжелым трудом.Регулярные семейные прогулки с друзьями в течение недели действительно могут помочь. Социальные мероприятия, такие как танцы или театральные кружки, могут быть действительно хорошей мотивацией для людей с синдромом Дауна. Многим взрослым нравятся DVD с упражнениями, особенно с участием любимого актера или телеведущего, фитнеса для Wii или тренировки для Wii.

«Мой брат всегда оставался довольно стройным, потому что всю свою жизнь он тренировался, и я думаю, что это главное. Вам нужно найти занятие, которое им нравится, и увлечься этим.’

«Мой сын присоединился к Специальной Олимпиаде. Он ходит на сеанс каждую ночь в неделю. Легкая атлетика, гольф, баскетбол, футбол и танцы. Не только помогает с его весом, но и значительно улучшил его социальную жизнь »

Выход из дома

При всем желании может случиться так, что когда ваш ребенок уйдет из дома и перейдет в более независимую среду, он наберет вес. В таких ситуациях нет простых и быстрых решений. Кажется, что лучше всего работают небольшие изменения в образе жизни, последовательно применяемые с течением времени, а не более крупные нереалистичные изменения и цели.Родители говорят нам, что наставничество со сверстниками, клубы, такие как специалисты по наблюдению за весом, дневники питания и визуальные расписания с целевыми показателями, могут быть полезными инструментами в управлении весом. Дополнительные советы по контролю веса, когда кто-то уходит из дома, можно найти в нашем ресурсе «Как справиться с проблемами». Его можно скачать с нашего сайта.

«Мы пошли к нашему терапевту, который дал нам бесплатную подписку на 3 месяца на Slimmer’s world или Weight Watchers. Мы не придерживались этого жестко, но моя дочь потеряла 2 камня за 12 месяцев, выглядит и чувствует себя прекрасно.До этого мы пробовали много разных вещей, но, похоже, ничего не изменилось ».

«Мой брат весил 17 фунтов 8 фунтов в возрасте 24/25 лет. Я решил отвезти его к себе домой на несколько недель, так как беспокоился о влиянии его веса на его сердце. Я следил за тем, чтобы мы ели три раза в день и что мы с ним проводили два занятия в день на Wii Fit. В течение двух недель он был невероятно весом 15 фунтов 4 фунта. Он мой чемпион! »

Последний совет:

Медсестры с ограниченными возможностями обучения могут стать отличным источником информации, если у вас есть опасения по поводу веса вашего ребенка.Вы можете получить к ним доступ через местную группу по обучению людей с ограниченными возможностями.

Полезные ресурсы DSA
  • DSActive
  • Здоровое питание (легко читать)
  • Программа упражнений (легко читается)
  • Здоровое питание (для родителей и опекунов)
  • Программа физических упражнений (родители и опекуны)

Бесплатно скачать здесь

Другие ресурсы

Справочник по питанию с синдромом Дауна — Руководство по пропаганде здорового образа жизни Джоан Гатри Медлен (Woodbine House, 2006)

Руководство по хорошему здоровью для подростков и взрослых с синдромом Дауна, Брайан Чикоин и Деннис Макгуайр (Woodbine House, 2010)

Диета, вес и упражнения (легко читать) — доступно для синдрома Дауна, Шотландия

Сколько времени нужно, чтобы набрать вес?

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Сколько времени нужно, чтобы набрать вес? Независимо от того, пытаетесь ли вы прибавить в весе или хотите сбросить лишний вес, у экспертов есть ответ ниже.

    Время, необходимое для набора веса, различается от человека к человеку и зависит от множества факторов. Однако можно набрать вес даже за ночь, особенно женщинам во время менструального цикла.

    Итак, если вы видите резкое изменение на весах, это то, что вам нужно знать.

    Сколько времени нужно, чтобы набрать вес?

    Можно набрать вес всего за один день, но более вероятно, что это будет что-то еще, кроме жира или мышц. В этом случае смотреть на весы — не лучший способ узнать, прибавили ли вы в весе.

    «Всего за 24 часа можно на 100% увеличить свой вес и набрать 5–6 фунтов». Софи Ведлок-Смит из SW Nutrition говорит: «Тем не менее, я сомневаюсь, что это задержка жидкости или воспаление, поскольку вам нужно съесть 3500 калорий в пище, чтобы набрать всего один фунт.”

    Если вам интересно, например, почему вы не можете похудеть, это вряд ли связано с тем, что вы ели за последнюю неделю. Наши эксперты говорят, что то же самое относится и к тем, кто хочет набрать вес: это не произойдет в одночасье.

    Дэниел Карпентер из Common Purpose Club говорит: «Масса тела всегда колеблется, и важно знать, что существует множество различных факторов, влияющих на число, которое мы видим на шкале. Например, обычное ежедневное изменение веса составляет от 5 до 6 фунтов (2–3 кг).”

    Это означает, что короткий период употребления в пищу большего количества калорий, чем ваш поддерживаемый уровень, может регистрироваться скорее как небольшой сбой в вашем теле, чем как серьезное влияние на ваш вес.

    Приложения для отслеживания калорий можно использовать для отслеживания ежедневного потребления (Источник: Getty)

    В одном исследовании, опубликованном в Американском журнале физиологии, восемь мужчин сидели на высококалорийной диете на пять дней, а затем на 28 дней. Пятидневный период совсем не повлиял на их вес и не повлиял на их общую жировую массу.Однако после 28 дней употребления большего количества пищи, чем обычно, жировая масса мужчин увеличилась на 3 фунта, а их общий вес увеличился на 3,5 фунта.

    Что вызывает быстрое увеличение веса?

    Если вам кажется, что вы внезапно очень быстро набрали вес, а весы подтверждают ваши подозрения, сделайте шаг назад. «Существует множество возможных факторов, которые могут способствовать увеличению веса», — говорит диетолог Софи.

    Это то, что могло вызвать быстрое увеличение веса:

    • Удержание воды
    • Содержимое желудка и мочевого пузыря
    • Недиагностированное аутоиммунное заболевание, такое как гипотиреоз или нарушение регуляции гормонов
    • Лекарства, отпускаемые по рецепту, например стероиды или антидепрессанты
    • Регулярные процессы в организме, такие как менструация, беременность или повышенная выработка кортизола в результате стресса
    • Усталость

    «Одна из основных причин ежедневных колебаний веса — задержка воды.Персональный тренер Дэниел говорит: «Повышенное потребление углеводов и соли может увеличить задержку воды. Например, если вы едите богатую углеводами пищу, ваше тело будет хранить эти углеводы в виде гликогена в мышцах и печени. Интересно, что на каждый 1 г гликогена связывается 3-4 г воды ».

    Кредит: Гетти

    Он добавляет: «Задержка воды также происходит, когда мы едим много соли, в организме задерживается дополнительный натрий, что увеличивает количество жидкости в организме.”

    «Еще одним фактором, способствующим ежедневным колебаниям веса, является содержимое желудка и мочевого пузыря». Даниил говорит: «Попробуйте это; подпрыгните на весах, затем съешьте обильную еду и много выпейте, затем вернитесь на весы, и вы увидите, что произойдет ».

    Существуют также различные серьезные заболевания, которые могут вызвать увеличение веса, включая недиагностированное аутоиммунное заболевание, эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и диабет. «Женщины, страдающие СПКЯ, также гораздо чаще страдают инсулинорезистентностью, а это может привести к таким проблемам, как диабет 2 типа», — говорит личный тренер Кимберли Митчелл из Ori Gym.

    Но иногда это самая простая вещь, которая вызывает заметное быстрое изменение веса. Например, NHS считает усталость причиной, по которой вы, казалось бы, могли набрать вес за одну ночь.

    «Некоторые исследования показали, что у людей, которые спят меньше, вероятность избыточного веса выше, чем у тех, кто спит больше». Они объясняют: «Непонятно почему, но одна из теорий заключается в том, что у людей, лишенных сна, снижен уровень лептина, химического вещества, которое заставляет вас чувствовать сытость, и повышен уровень грелина, гормона, стимулирующего голод.”

    Сколько нужно съесть, чтобы набрать вес?

    Общее правило состоит в том, что вам нужно есть больше калорий, которые вы сжигаете, чтобы набрать вес, но это немного сложнее.

    Кредит: Гетти

    «Скорость набора / потери жира будет зависеть от вашего энергетического баланса». Дэниел говорит: «Согласно общему мнению диетологов, 1 фунт жира« стоит »3500 ккал. Таким образом, если вы потребляете на 500 ккал в день больше, чем потребляет ваше тело, теоретически вы будете набирать 1 фунт жира в неделю (и наоборот, для похудания).”

    «Мы часто рассматриваем потерю жира в процентах от веса тела. Вот несколько разных показателей потери жира среди мужчин и женщин », — добавляет он, предлагая в качестве представления следующую диаграмму.

    Прогресс % Масса тела Мужчины Женщины
    Экстремальный 1-1,5% массы тела ~ 2-3 фунта ~ 1,65–2,5 фунта
    Разумно 0.5-1% массы тела ~ 1-2 фунта ~ 0,8–1,65 фунта
    Комфортный <0,5% массы тела ~ <1 фунт ~ <0,8 фунта ”

    «Теперь это уравнение сильно упрощено и немного сложнее, чем в реальной жизни, но оно дает вам хорошее представление о разрыве между увеличением веса (до 5-6 фунтов в день) и набором жира ( около 1 фунта в неделю) ».

    Можно ли набрать вес за день?

    Да, очень возможно набрать вес всего за день.Однако, скорее всего, это будет задержка воды, содержимое вашего мочевого пузыря или желудка или следствие другого влияющего фактора, изменяющего весы, а не фактический набор жира.

    Как, например, описали Софи и Дэниел, рекомендуемая суточная доза калорий для женщины составляет 2000 калорий. Чтобы набрать вес всего за ночь, вам нужно съесть дополнительно 3500 калорий и не сжечь их.

    Кредит: Гетти

    Итак, хотя весы могут меняться от одного дня к другому, на самом деле вы не набрали фунты жира за одну ночь.

    Если ты быстро поправишься, сможешь ли ты быстро его сбросить?

    К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос, действительно ли вы можете быстро похудеть. Например, сколько времени нужно, чтобы набрать вес, сроки похудения будут разными для всех. «Каждый организм индивидуален, и если вы быстро набираете вес, вам может быть труднее сбросить его с той же скоростью из-за биологических воздействий, таких как инсулинорезистентность или гипертиреоз», — говорит Кимберли Митчелл.

    «Фактором, который может повлиять на скорость, с которой кто-то теряет или набирает вес, является скорость, с которой был потерян первоначальный вес.Широко известно, что потеря веса с помощью интенсивных диет или в быстром темпе может способствовать более быстрому увеличению веса после того, как диета подошла к концу ».

    PT Дэниел добавляет: «Как правило, вес может быстро колебаться (часы и дни), но увеличение / потеря жира происходит относительно медленно (недели и месяцы)».

    Ожирение: факты, цифры, рекомендации

    Раздел первый — продолжение


    ОЖИРЕНИЕ И СМЕРТНОСТЬ

    По данным Национального института здоровья, ожирение и избыточный вес вместе являются второй ведущей причиной предотвратимой смерти в США. Государства, которые следуют за употреблением табака (3).По оценкам, 300000 смертей на год связаны с эпидемией ожирения (57).

    Результаты двух обширных исследований, посвященных изучению причин ожирения. смертности в Соединенных Штатах были опубликованы в 1999 году. Эллисон, Фонтейн, и Мэнсон и др., сообщающие в Журнале Американского медицинского общества, использовали данные ряда проспективных когортных исследований, в том числе исследования Alameda Исследование общественного здоровья, Фрамингемское исследование сердца, сообщество Текумсе Health Study, исследование Американского онкологического общества по профилактике рака I, Национальное обследование здоровья и питания. I Эпидемиологическое исследование. Последующее исследование и исследование состояния здоровья медсестер, чтобы оценить количество смертей от ожирения в США ежегодно (66).Их первоначальный анализ, в ходе которого изучались случаи смерти среди людей в возрасте 18 лет и старше в 1991 г. были скорректированы только по возрасту, полу и курению. статус. Использовались весовые категории: избыточный вес (ИМТ 25-29,9), ожирение. (ИМТ 30-35) и тяжелое ожирение (ИМТ> 35).

    Используя данные всех подходящих субъектов из всех шести исследований, Allison et al. al. по оценкам, 280 184 смертельных случая, связанных с ожирением, произошли в U.С. ежегодно. Когда рассчитываются коэффициенты риска для некурящих и некурящих были применены ко всему населению (предполагая, что эти соотношения производят наилучшая оценка для всех субъектов, независимо от статуса курения, т. е. что ожирение будет иметь одинаковые пагубные последствия для всех видов курения категорий), средняя оценка смертей от ожирения составила 324 940 человек.

    Дополнительные анализы были выполнены для контроля распространенных хронических заболеваний. болезнь на исходном уровне с использованием данных CPS1 и NHS.После контроля для ранее существовавшего заболевания — среднегодовое количество случаев ожирения. было оценено 374 239 смертей (330 324 на основе данных CPS1 и 418 154 человека). на основе данных NHS).

    Calle, Thun et al. выбрали предметы для изучения из более чем миллиона участники исследования по профилактике рака II, проспективного исследования смертность среди взрослых в США, начатая Американским онкологическим обществом в 1982 г. (67).Calle et al. исследовали случаи смерти, произошедшие между 1982 и 1996 г. среди четырех когорт: (1) нынешние или бывшие курильщики без анамнеза болезни 3 , (2) нынешние или бывшие курильщики с историей болезни, (3) некурящие с отсутствие болезни в анамнезе и (4) некурящие с историей болезни. Масса категории были нормальным диапазоном (18,5-24,9), избыточной массой тела 1 степени (25,0-29,9), избыточный вес 2 степени (30,0-39,9) и избыточный вес 3 степени (40.0+). Все причины смертность, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и смертность от рака были обследованы.

    Самые низкие показатели смертности от всех причин были обнаружены среди испытуемых. ИМТ от 23,5 до 24,9 для мужчин и от 22,0 до 23,4 для женщин. В риск смерти увеличивается с увеличением ИМТ в любом возрасте и для всех категории смерти. Самая сильная связь между ожирением и смертью по всем причинам был обнаружен среди испытуемых, которые никогда не курили и не болел в анамнезе, с самыми высокими показателями среди самых тяжелых мужчин и женщины, т.е., те, у кого ИМТ 40+. Относительный риск (ОР) составил 2,68. среди мужчин и 1,89 среди женщин по сравнению с контрольными группами (a ИМТ 23,5-24,9 у мужчин и 22,0-23,4 у женщин). Эта ассоциация у белых был сильнее, чем у черных.

    Ожирение было связано с более высокими показателями смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь и рак. ИМТ был наиболее тесно связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. смертность от болезней среди мужчин (ОР = 2.90), но значительно увеличили риски смертей от сердечно-сосудистых заболеваний были обнаружены при всех ИМТ выше 25,0 у женщин и 26,5 у мужчин. Результаты показали увеличение риска заражения от 40% до 80%. умирают от рака как мужчины, так и женщины в высших весовых категориях.

    Исследование Calle et al. Подтверждает необходимость дальнейших исследований для установления различия во влиянии ожирения на смертность среди чернокожих населения, особенно среди чернокожих женщин.Их данные также подтверждают использование единого рекомендованного диапазона массы тела на протяжении всей жизни.

    Более раннее (1995 г.) исследование Manson, Willett, and Stamfer et al. исследовал данные исследования здоровья медсестер, в котором говорится о 4726 случаях смерти с 1976 по 1992 год — 881 человек от сердечно-сосудистых заболеваний, 2586 человек от рака, и 1 259 по другим причинам (68). Наблюдалась прямая связь между ИМТ и смертность среди никогда не куривших женщин.При ИМТ <19,0 в качестве контрольной группы (относительный риск [ОР] = 1,0) женщины с ИМТ 19,0–21,9 и 22,0-24,9 имели RR 1,2; женщины с ИМТ 25,0-26,9 имели ОР 1,3; женщины с ИМТ 27,0–28,9 имели ОР 1,6; те, у кого есть ИМТ 29,0–31,9 - RR 2,1; а те, у кого ИМТ> 32,0, имели ОР из 2.2. Среди никогда не куривших женщин с ИМТ> 32 ОР составил 4,1. смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и ОР 2.1 умирает от рака.

    3 Рак (кроме немеланомного рака кожи), сердечные заболевания, инсульт, респираторные заболевания, текущее заболевание любого типа, или потеря веса не менее 10 фунтов в предыдущем году.

    Продолжить с Первого раздела:

    Мой честный обзор Noom — Я выполнил ВСЕ программу (плюс 1 годовое обновление)

    Внутри: Я использовал Ноом ДЛИННЕ, чем две недели.Вот что на самом деле происходит, когда вы выполняете всю программу. В этом обзоре Noom Coach вы можете взглянуть на новое приложение для похудения Noom Weight Loss App , а также полный обзор и мои личные результаты. Ознакомьтесь с плюсами и минусами этой альтернативы для весонаблюдателей. Я также добавил обновление 2020 года в раздел результатов. В этом посте используются прямые партнерские ссылки.

    Привет, я Лора, оставайся дома, мама двоих детей школьного возраста. Вы не можете сказать, но на картинке слева мои джинсы расстегнуты и держатся за ремень, плотно застегнутые в последней дырке.

    Последние несколько лет я заметил тенденцию в своей жизни, которая началась примерно за неделю до Хэллоуина. Первая морщинка забавного размера «Сникерс» звенела у меня в ушах, как стартовый пистолет.

    В последующие дни и недели я буду глотать все, что попадется на глаза, как будто я мисс Пакман, а ALL THE FOOD — мои энергетические гранулы. «Это праздники, это случается только раз в год» — стало ежедневной мантрой. Это было нелепо.

    Можете ли вы относиться к моей слабости к конфетам на Хэллоуин? Вы бы сейчас подумали, что нам лучше знать.

    Что ж, в прошлом году, примерно в день моего рождения, в сентябре, я понял, что я был на один фунт меньше самого тяжелого, чем когда-либо был.

    Я решил попробовать эту новую программу похудания , которую я нашел. Это платное приложение, и хотя оно не было идеальным, оно отличалось от любой другой программы или продукта для похудения.

    Я знаю, что это звучит безумно — начинать программу похудания в преддверии праздников, но, учитывая мои прошлые действия и результаты, я решил, что НЕ буду сумасшедшим!

    ИЗМЕНЕНО ДОБАВИТЬ: Я изначально поделился этим обзором Noom в январе 2018 года.С тех пор я добавил свои фотографии с Ноом до и после, а также через год добавляю свои мысли о том, помог ли мне Нум снизить вес. Я также добавил обновление с сумасшествием 2020 года!

    Вам может быть интересно, работаю ли я на Нум, но я не работаю. Я сам оплатил программу, прошел всю программу, получил отличный опыт, похудел, а затем отменил свое членство. Я, однако, с гордостью делюсь моей партнерской реферальной ссылкой Noom , и вы получите собственную ссылку для приглашения друзей, если вы присоединитесь к Noom и захотите порекомендовать друзей и семью.Если мой обзор поможет вам принять решение, я был бы рад, если бы вы присоединились по моей реферальной ссылке. (Я даже предлагаю свои шпаргалки Noom Food List в качестве благодарности!)

    Давайте посмотрим на функции, как это работает, на мой обзор приложения, и я раскрою свои результаты.

    Обзор Noom Coach: короткая версия, стоит ли это того?

    Ниже я рассмотрю каждый аспект программы Noom по снижению веса «Программа здорового веса» .

    Если вам нужна короткая версия, то здесь я расскажу вам свои основные впечатления.

    Я тратил 5-10 минут каждый день на , это приложение для похудения . Пять-десять минут, народ!

    ВЫ заняты? Я занят. Как мама и писатель, у меня не было времени или возможности для встреч или встреч. Мне нужно было что-то, что я мог бы втиснуть в повседневную жизнь. И за эти 5-10 минут мне понадобилось чего-то другого.

    И учитывая, что у Noom было более 45 миллионов пользователей, я не думаю, что мне одному нужно что-то другое, чтобы помочь мне с моими целями по снижению веса.

    Это действительно самый важный вывод из всего моего обзора. Если вы пролистаете все остальное, пожалуйста, услышите это:

    Нет таблеток, коктейлей, добавок, службы доставки еды, диеты или лечения, которые могут помочь вам справиться с вашими эмоциональными триггерами и отношениями с едой.

    Вы можете следить за любым списком продуктов. Чтобы похудеть, можно пить коктейли или принимать таблетки.

    Но если вы не столкнетесь с проблемами, которые изначально заставили вас набрать вес, вы можете набрать вес, как только остановитесь.

    Негативное мышление, стрессовое переедание, скука от еды, социальное давление и т. Д. Все это не проходит. Они будут там, на диете или нет.

    Итак, если вы сбросили вес по другой программе, только чтобы набрать весь вес, когда вы прекратили, спросите себя, действительно ли вы сформировали здоровые привычки на всю жизнь с помощью этого плана диеты или просто следовали нескольким рекомендациям какое-то время, а затем пошли дальше. вернуться к старым привычкам.

    Если вы сказали последнее, опять же, вы НЕ одиноки.Это так распространено, и именно поэтому люди стекаются в Ноом.

    Вот где Нум стоит особняком.

    Многие из нас приучены следовать новой диете и думают, что можем придерживаться какого-то нового списка продуктов, смотреть на весы и ждать, пока они нас «исправят». Хотя в Noom есть списки продуктов питания, здесь основное внимание уделяется избавлению от вредных привычек и развитию новых, поэтому нет «старых способов», к которым можно было бы вернуться.

    Я прочитал эту замечательную книгу о привычках и на одном уроке, автор поделился идеей, которая полностью применима к увеличению веса и потере веса.Он сказал что-то вроде: «Если бы вы летели из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк, пилоту достаточно было бы повернуть нос самолета на несколько дюймов при взлете, и вместо этого вы приземлились бы в Майами».

    Я думаю, что мы все повернули нос несколько дюймов, много лет назад, чтобы в итоге достичь нашего нынешнего веса. Noom поможет вам направить нос в другую сторону. Урок: небольшие изменения, вносимые ежедневно, действительно складываются.

    Вот почему я бы сказал, что, учитывая только материал по модификации поведения и тот факт, что это занимает слишком мало времени, стоимость программы здорового веса Noom Weight Loss Coach практически оправдана.

    Обычно я не из тех, кто тратит деньги на себя, но я устал от дискомфорта на своей коже. Мне нужно было руководство. Мне нужна была помощь. Мне нужно было ИЗМЕНИТЬСЯ. И Я СТОИТ платить за руководство и помощь.

    Если это к вам относится, я действительно надеюсь, что вы одновременно инвестируете в свое эмоциональное благополучие и физическое здоровье и присоединитесь к Noom прямо здесь.

    Что бы вы ни решили сделать в конце — этот план или что-то еще — я надеюсь, вы начнете сегодня.Ты этого стоишь.

    Если вы хотите узнать больше о приложении, не стесняйтесь читать ниже, или вы можете перейти к моим результатам, которые находятся внизу под моей диаграммой веса.

    Для получения информации о Программе профилактики диабета Noom щелкните здесь. Я не проходил через эту конкретную программу, но считаю, что основы использования приложения такие же или похожие.

    Я лично любил Нум, потому что мне нравится выбирать продукты, которые я ем каждый день, с некоторыми рекомендациями, чтобы сделать лучший выбор, и мне не нравится следовать планам питания, которые говорят вам, какие блюда готовить.

    Если вас больше интересует приложение, которое дает вам ежедневные планы питания и планы упражнений, которые сообщают вам точную пищу, которую вы должны есть каждый день, это приложение для похудения будет отличной альтернативой.

    Это было также идеально для меня, потому что, хотя я иногда могу быть общительным, я считаю себя интровертом. Я чувствовал, что Нум был частным и удобным способом вести здоровый образ жизни, при этом получая поддержку от обученного профессионала. Если вы более общительны, вам нравится публиковать информацию о своих победах в социальных сетях, и вам будет больше пользы от живого, поддерживающего онлайн-сообщества, , это еще одна причина попробовать это приложение вместо .

    Итог: Noom — это не просто еще один список продуктов, которым нужно следовать.

    Вы можете переедать с низким содержанием углеводов. Вы можете есть продукты с нулевой точкой в ​​стрессовой ситуации. Вы можете сильно ограничить калорийность ЛЮБОЙ диеты. Но если вы не столкнетесь с проблемами, которые изначально заставили вас набрать вес, вы можете вернуть свой вес, если прекратите диету. Вместо того, чтобы заставлять вас зависеть от приложения на всю жизнь или от определенных продуктов, Noom учит принимать более правильные решения, где бы вы ни находились.Продуктовый магазин, ресторан, праздничная вечеринка или выходные с семьей.

    Готовы проверить это? Пройдите их быструю викторину, это первый шаг.

    Noom Weight Loss Coach App Полный обзор

    Прежде всего, что такое Ноом? Noom Weight Loss Coach App — это приложение для похудения, доступное для Android и iOS. (У меня есть версия iOs на iPhone, на случай, если вы увидите немного другой экран на вашем устройстве.)

    Если вы уже используете какое-либо приложение для отслеживания или здоровья, скорее всего, оно синхронизируется с Noom .На сегодняшний день список включает Fitbit (но, конечно же!), Bewell Connect, Misfit Wearables, Biomedtrics, Movable, Moves App, Fitbug, Polar, Garmin Connect, Qardio, iHealth, Runkeeper, Jawbone UP, Sony Lifelog, Life Trak, Striiv. , Lumo, Withings, Microsoft и YOO.

    Когда я впервые услышал о Noom , он был в рекламе в Facebook, в которой говорилось: «Вы все еще не на MySpace, так зачем вам использовать Weight Watchers?» Мне было любопытно, поэтому я фактически получил спину и Затем отправьте им электронное письмо, чтобы узнать, чем Noom отличается от Weight Watchers.

    Что означает «Нум»?

    Многие люди пишут мне, спрашивая: «Что означает Нум?» Noom — это не аббревиатура. По словам основателя, Нум — это луна, написанная наоборот. потому что луна всегда рядом с вами, как тихий проводник, когда вы заблудились.

    Присоединяйтесь к номеру

    В тот день, когда я действительно присоединился к Noom , я начал с их викторины , чтобы получить индивидуальный план .

    Они предложили короткую пробную версию, и после этого результаты викторины показали мне ежемесячную стоимость .Я тут же прыгнул, зная, что с радостью заплачу за это.

    Как я уже сказал, если бы я набрал еще один фунт, я был бы самым тяжелым из всех, чем когда-либо был. Я не мог позволить себе расслабиться.

    Мне просто нужно было начать сегодня и не оглядываться назад. У меня не было времени на повторные догадки. По результатам моей викторины я рекомендовал 4-месячный план, и это было идеально для меня. Забегая вперед на 4 месяца, я был ТАК рад, что начал.

    Когда я думаю обо всех деньгах, которые я потратил на неиспользованное членство в спортзале, коктейли, одежду большего размера, DVD с тренировками, даже занятия с диетологами… не говоря уже о Starbucks….этот план был лучшими деньгами, которые я когда-либо тратил на себя.

    После того, как я присоединился (прямо здесь, на веб-сайте Noom), я получил электронное письмо, которое я открыл на своем телефоне, и мне было предложено загрузить приложение.

    Я также получил сообщение от тренера-консьержа, который познакомил меня с программой. Это заняло несколько дней, но она соединила меня с тренером по воротам, который соответствовал моим целям и трудностям, и направила меня в группу с другими людьми, которые недавно присоединились.

    Что входит в приложение Noom Weight Loss?

    Приложение Noom Weight Loss App включает в себя несколько стандартных функций, которые вы можете найти во многих бесплатных приложениях, плюс коучинг экспертов, групповой чат и, самое главное, программу изменения поведения и образа жизни, которая разбита небольшими фрагментами на протяжении всей программы. .

    Я добавил видео-обзор приложения в свой пост «Как работает Noom».

    Я расскажу о каждой функции ниже, но вот что вы получите (я выделил свои любимые функции, которые для меня больше всего изменились):

    • Лесозаготовка
    • Запись упражнений
    • Весовой каротаж
    • Индивидуальные встречи с экспертом для постановки целей
    • Групповой чат с модератором группы
    • Рецепты с возможностью поиска
    • Новый способ категоризации продуктов питания (подробнее об этом ниже)
    • Образовательная программа по изменению поведения
    • Папка с сохраненными статьями

    Функции, которые я действительно не использовал:

    Мне не нужен раздел помощи.В нем также есть функции для записи уровня глюкозы в крови и артериального давления, которые я не использовал. Я уверен, что они полезны людям с диабетом.

    Насколько легко Noom Coach?

    В целом Noom мне было очень легко использовать. Как и в их рекламе, вы просто быстро заходите в приложение в течение дня. (В этом видео я просматриваю приложение Noom.)

    Вероятно, вам потребуется больше времени, чтобы прочитать этот многословный обзор, чем использовать Noom каждый день.(Не стесняйтесь, набрав , переходите к этой викторине , если вы готовы начать!)

    Заготовка еды на номер:

    Что касается регистрации еды, я раньше использовал другие приложения для регистрации своей еды (fitbit, spark people и мой Fitness Pal), и они работают в основном так же. Вы можете искать продукты, вы можете искать по штрих-коду или смотреть в список ваших самых частых продуктов для этого приема пищи, который всплывает каждый раз, когда вы входите в систему. Вы также можете создать новое блюдо или добавить что-нибудь, если его нет в базе данных.Вы можете добавить столько информации, сколько у вас есть.

    Есть две функции, которые я хотел бы добавить в раздел регистрации еды:

    Первый — это возможность одним движением перенести весь обед с предыдущего дня на сегодняшний. Например, я почти каждый день ем на завтрак одну и ту же овсянку, чернику, миндальное масло и эспрессо. Когда я иду записывать свой завтрак, все четыре или эти блюда появляются в верхней части моих любимых блюд, но я должен добавить каждый из них. Не огромная проблема, но это была бы простая экономия времени, и это была одна функция, которую мне не хватает на My Fitness Pal.

    Еще одна функция регистрации еды, которую я хотел бы, — это возможность добавить рецепт с помощью URL-адреса. Мы готовим много и вместо того, чтобы добавлять все ингредиенты по одному или создавать блюдо, некоторые приложения, которые я использовал, позволяют вам копировать и вставлять URL-адрес рецепта, он извлекает информацию и позволяет подбирать ингредиенты для точного количество калорий, а затем позволяет выбрать, сколько порций вы съели. Опять же, это не нарушение сделки, а просто еще один способ войти.

    Регистрация веса и тренировок:

    Они оба были очень простыми.Для каждого из них в вашем меню / списке дел есть напоминания в те дни, когда вы должны их делать. Мои шаги были записаны путем синхронизации моего фитбита.

    Чтение коротких статей о модификации поведения:

    Я обнаружил, что изменение обучения / поведения было одной из двух функций, которые сделали эту программу полностью отличной от всего остального.

    Если вам интересно, как они справляются с задачей помочь вам избавиться от вредных привычек, Noom выполняет этот подвиг по модификации поведения с помощью супер быстрых и забавных коротких ежедневных статей в вашем ежедневном меню / списке дел.Я читал их, пока ждал, пока дети наденут обувь, в очереди в продуктовом магазине, в ожидании лифта и тому подобного.

    Мне понравился их легкий, веселый, немного самоуничижительный тон (они называли себя ботаниками и т. Д.). Скажу, что я заметил изменение тона письма на полпути. Он стал менее легким, дружелюбным и более практичным. Я не знаю, было ли это потому, что нам это действительно не нужно в тот момент, или если цели меняются.В любом случае я не возражал, это было просто заметно.

    Система пищевых красителей на Noom

    В Noom Diet используется зеленая, желтая и красная система, похожая на светофор, чтобы помочь вам легко классифицировать пищу. Это была еще одна особенность, которую я нашел по-настоящему уникальной и полезной. В соответствии с системой Ноома разрешены все продукты, и никакие продукты не запрещены. Даже бокал вина в конце дня, если он соответствует вашему бюджету.

    Часть настройки состоит в том, чтобы дать вам ежедневную рекомендуемую цель для каждой группы продуктов.

    Я закончил тем, что сделал для себя набор для печати списков продуктов питания Noom. Вы также можете получить копию, присоединившись к моему информационному бюллетеню, на случай, если другие пользователи Noom захотят получить копию. Это не замена самому приложению — от него не будет много пользы, если вы не планируете присоединиться.

    Вы должны есть продукты каждого цвета каждый день. Noom отличается от весеологов тем, как он классифицирует еду. Кроме того, в отличие от наблюдателей за весом, вы можете определить классификацию любой пищи, если сможете увидеть (или найти) калорийность для нее на основе простой математики.Хотя приложение делает это за вас, пока вы выполняете программу, это просто означает, что вам не нужно быть пожизненным участником, чтобы вычислить, сколько очков стоит.

    Я не собираюсь врать. В первую неделю я съел ночей, ВСЕ мои продукты были красными. ВСЕ. Нравиться. Все. (Связано: вот мои советов на первую неделю Noom )

    Я превысил предложенное количество калорий. Каждый день. Но это было нормально. Это была первая неделя.Это было так здорово, когда я увидел продукты, которые приносят мне мои текущие «результаты». Со временем стало очень привычным есть с лучшим балансом, основанным на их пищевой системе.

    Я думаю, что руководство по питанию было для меня хорошим, потому что оно снова разрешило мне есть фрукты и овощи. Странно это говорить, но я всегда оставлял их для своих детей. И мне никогда не нравилось тратить время на приготовление еды для себя. Я накормил всех и просто засунул в рот пару ломтиков сыра.

    Наличие системы питания с цветовой кодировкой является подтверждением правильного обращения с моим телом. «Я достоин здоровой пищи». И это потребовало времени, чтобы осознать это. Когда вы боретесь со своим весом, вы даже можете использовать фрукты и овощи, чтобы побороть себя. Глубоко, правда?

    Контрольные точки специалиста по воротам

    Личный тренерский аспект оказался неожиданно полезным. Для описания этого человека можно использовать несколько терминов. Назовете ли вы его или ее целевым тренером, целевым специалистом, тренером по здоровью, тренером по снижению веса или индивидуальным тренером, мне было любопытно, кто эти люди на самом деле, поэтому я спросил.Специалисты Noom Goal включают, помимо прочего, зарегистрированных диетологов, физиологов, социальных работников, сертифицированных персональных тренеров.

    Мой специалист по целям встречался со мной раз в неделю , чтобы поговорить о предыдущей неделе, узнать, достиг ли я своей предыдущей цели (целей), и помочь мне установить конкретную цель или задачи на предстоящую неделю. Если у вас когда-либо был друг по подотчетности, представьте себе человека, который обучен помогать людям в достижении их целей. Вот на что это похоже.

    Это было легко, и делалось это в приватном чате из приложения, обычно всего 2-4 быстрых текстовых ответа (хотя она всегда была доступна для большего, я нашел этого более чем достаточно). Мне никогда не диктовали еженедельную цель, я всегда ее предлагал.

    Мой индивидуальный специалист по целям Noom помог мне, если я застрял, и помог мне сделать его конкретным, измеримым и реалистичным. Мы также поговорили о том, как я могу достичь своей цели, а также о том, как решить любые предстоящие проблемы или недавние неудачи.Как однажды я пошел пообедать с дочерью с некоторыми из ее друзей и их мам, и обнаружил, что уступаю желанию столика заказать пиццу. Потом я съел слишком много пиццы. Это было мое собственное решение, и никто другой не виноват, но я хотел иметь несколько идей на следующий раз. Итак, мы поговорили о том, как я могу справиться с этим в следующий раз, когда появится что-то подобное.

    Никогда не было чувства суждения, правильного или неправильного. Тренеры по воротам (и групповые тренеры… и товарищи по группе в этом отношении) — все поддерживающие, чуткие и добрые.Я говорю «тренеры», потому что это реальные люди, и дважды за время моей программы у моего главного тренера был выходной, и другой тренер по воротам прикрывал ее. Я никогда не оставался без поддержки.

    Мне действительно понравилось то, что у меня в основном был сертифицированный, знающий партнер по подотчетности, которого не было в моей повседневной жизни, понимаете? F

    Тем не менее, вы получаете то, что вкладываете в это. Я активно работал со своим специалистом по целям и был вознагражден полезным личным наставником. Если вы не будете взаимодействовать и не поговорите со своим целевым специалистом, вы не получите всех этих преимуществ.

    Групповые чаты

    Опять же, здесь нет ничего сложного, в этом разделе вы делаете столько или меньше, сколько хотите. Есть групповой тренер, который модерирует группу. Она регулярно публикует подсказки, чтобы побудить нас к разговору, но люди также публикуют информацию о своих успехах, трудностях, здоровом питании, достигнутых тренировках, достигнутых вехах и задают вопросы, когда им нужна помощь. В некоторые дни я просматриваю и отвечаю сразу на несколько сообщений, в некоторые недели просто читаю и не думаю, чтобы комментировать. Мне очень нравились моменты, когда кто-то разделял борьбу, и мы, как группа, придумывали, как этот человек может справиться с этой проблемой.Я чувствовал, что это действительно уважительный и поддерживающий способ получить идеи или посмотреть, как другие решают эту проблему.

    Pro Tip: я также нашел несколько неофициальных групп поддержки на facebook , которые также полны поддерживающих нумеров. Я не управляю ни одним из них, но считаю их полезными. Просто воспользуйтесь строкой поиска на facebook для поддержки Noom.

    Рецепты нумов с возможностью поиска

    Как ни странно, я не так часто использовал рецепты, хотя мы много готовили.Они хорошо выглядят, и приложение простое в использовании, но я случайно получил рецепты из других мест.

    Папка сохраненных статей

    Мне понравилась эта функция, и, оглядываясь назад, я хотел бы использовать ее чаще. Мне бы очень хотелось иметь возможность искать ранее прочитанные статьи. Они все еще присутствуют в меню каждого дня после того, как вы их прочитаете, но для того, чтобы вернуться к одному из них, чтобы просмотреть его, вы должны либо нажать кнопку «Сохранить», либо вспомнить, какой это был день. Хотел бы я искать ключевые слова из дней, которые мне действительно нравились.Была пара дней, когда у меня был выходной, и я подумал: «О, мне нужно просмотреть эту статью, но я не сохранил ее.

    Раздел справки

    Мне это не нужно. Основные вопросы кажутся довольно простыми вопросами о приложении, а также о том, как отменить пробную версию, в которой, как я сказал выше, мне не было необходимости. Я знал, что это программа для меня, и, по правде говоря, если бы я прошел испытание, отменил его и вернулся к своим обычным привычкам, тогда я знал бы, что набрал бы этот «еще один фунт», поэтому я не стал предоставлю себе вариант.

    Аннулирование счета Noom

    Нум не хочет, чтобы вы были пожизненным участником. Вы, , можете использовать его всю жизнь, но они не пытаются заставить вас использовать его всю жизнь. Они хотят, чтобы вы отказались от вредных привычек, выработали новые здоровые привычки и двигались дальше.

    Каждая программа Noom длится определенное количество недель в зависимости от вашей цели и выбранной программы. Вы платите за сеанс программы сразу. Вы проходите программу, и, если вы закончили, вы можете отменить со своим целевым специалистом, когда вы приближаетесь к вашему последнему дню , в противном случае вам будет выставлен счет за другой сеанс.Так что, если вы хотите, чтобы ваша первая программа закончилась, просто дайте знать тренеру. Это похоже на любую другую подписку … они будут выставлять вам счет, пока вы не отмените подписку.

    Я написал своему целевому специалисту примерно за месяц до окончания моей программы и попросил ее установить дату отмены в последний день, за который я заплатил. Я сделал это заранее, потому что не хотел терять время и забывать. Но у меня все еще был полный доступ до последнего дня сеанса. Когда мой тренер отправил его, система отправила мне запись о запланированной отмене прямо в окне чата приложения.У них также есть страница поддержки клиентов Noom , страница для любых дополнительных вопросов или проблем, но мне она никогда не была нужна.

    Легко и просто.

    И в этом суть. Как я уже сказал, они действительно помогают развить долгосрочные привычки, не зависящие от приложения. Вам не нужно становиться пожизненным участником noom.

    После отмены Noom

    Многие люди спрашивают меня, теряете ли вы доступ к приложению после отмены подписки на Noom? Я пишу это в 2020 году, и у меня все еще есть бесплатное приложение на телефоне.Я могу сказать вам, что у вас все еще есть возможность регистрировать пищу с помощью цветов, регистрировать свой вес и упражнения, а также просматривать ранее введенные данные о еде и весе. При отмене вы теряете доступ к ежедневным урокам, специалисту по целям и групповому чату. По моему опыту, вы также больше не можете синхронизировать свой фитбит. Также у вас нет доступа к сохраненным статьям, так как статьи являются частью оплачиваемой части.

    Лично я скучаю по урокам, и я действительно ценил то, как они заставляли меня так осознанно каждый день думать о некоторых аспектах моих здоровых привычек.В остальном я в значительной степени на автопилоте, когда дело доходит до выработанных мною привычек… а это как раз и есть суть дела! Выиграть!!

    Результаты приложения My Noom

    Я основал Noom в сентябре 2017 года с замечательной группой «нумеров», так что сейчас, когда прошло 16 недель, было довольно круто видеть, как все празднуют свой потерянный вес — хотя мы все сделали это во время праздников !!!

    Вот моя таблица потери веса в Нуоме, в которую я добавил несколько забавных значков, чтобы показать, где выпали праздники.Согласно Noom , 64% пользователей теряют 5% или более своего веса тела, а 60% сохраняют потерю в течение одного года или более. Я точно один из таких пользователей!
    Итак, вот моя диаграмма, начиная с сентября около моего дня рождения и до 4 января. Как видите, у него есть взлеты и падения. На предыдущих диетах я бы рассматривал эти взлеты как неудачу, но поскольку это не диета, а из-за обучения и обучения поведению, я могу вместо этого рассматривать их как просто еще один день в моем опыте похудания.

    Возможно, он не так впечатляет, как Brandy или Cobie, , но за время приема Noom я похудел на 17 фунтов. Это было на 1 фунт больше, чем моя заранее установленная цель, и многие из моих сокурсников потеряли за это же время немного больше . Обычно 13 фунтов за 16 недель, но многие люди добавили ниже комментарии со своими результатами.

    Вы можете видеть выше, что я действительно вернулся на Рождество, но, учитывая мой предыдущий распорядок, когда в праздничные дни я пахал джинсами большего размера, и учитывая, насколько я подготовлен, чтобы оставаться на правильном пути, меня это вполне устраивает — И готовы продолжать.

    Я сделал так много улучшений, я чувствую себя лучше, счастливее, боль в спине прошла. У меня выше самооценка, и я знаю, как справляться со своими триггерами.

    У меня снова все под контролем. И это мой результат.

    Обновление за декабрь 2019 года: с тех пор, как я начал, прошло больше года, и я рад сообщить, что я НИЖЕ своего целевого веса в Нооме. Я очень рад этим изменениям. Я до сих пор использую свои шпаргалки Noom Food List как напоминания о моих любимых продуктах каждого цвета.Я все еще записываю свои продукты, но когда вы перестанете платить за нумер, у вас будет доступ только к частям регистрации (без экспертов по целям, групповых или ежедневных уроков).

    Обновление за октябрь 2020 года: Святой сыр и крекеры, в этом году вы запутались? Потому что для нас это было безумием. Вот мое обновление Noom 2020 года. Как пользователь Noom, я отказался от членства после завершения первой программы. После того, как я написал об этом, у меня появилось много вопросов, поэтому теперь я плачу за свою учетную запись в Noom каждый месяц, просто чтобы иметь возможность отвечать на вопросы читателей.Я записываю свою еду, но во время неожиданных изменений 2020 года я снова прошел программу, и я скажу вам, почему.

    В этом году все, что касалось моего ранее установленного распорядка, вышло за дверь. Это случилось и с вами ?? У меня действительно был потрясающий распорядок дня, и я избавился от многих вредных привычек. Но внезапно, когда мой муженек, обожающий фаст-фуд, приходил домой на каждый прием пищи, и мои дети, которые каждый день перекусывали по сто закусок, приходили сюда каждый день … ну … я решил, что есть новые триггеры, которыми нужно заняться.Я обратился к своему специалисту по целям и попросил возобновить мои уроки, и я один за другим прошел через новые грани моей «новой нормы».

    Я не из тех людей, которые вышли из этого с твердым телом, потому что у меня было все это новооткрытое свободное время для тренировок (однако я горжусь всеми, у кого есть!). Но я все еще ношу джинсы того же размера, что и когда начинала, и я должен считать это победой. Я так благодарен процессу Noom за то, что он дал мне некоторую позитивную направленность во время всего этого.

    Итак, после всего, что произошло в этом году, позвольте мне спросить вас:

    Если бы вы начали сегодня и теряли 1-2 фунта в неделю, где бы вы были к Дню Благодарения, к Рождеству, к Новому году, к вашему дню рождения, к следующим каникулам?

    Готовы проверить это? Пройдите их быструю викторину, это первый шаг.

    Вы уже использовали Noom? Хотите поделиться своей историей или фотографиями до и после? Отправьте электронное письмо на адрес info @ lalymom. com. (Уберите пробелы.)

    Спасибо, что прочитали мой обзор и результаты Noom Coach 2018, я надеюсь, что он поможет вам в вашем путешествии!

    Поделитесь своей историей успеха Noom в комментариях ниже.

    Примечание. Я не работаю в Noom, поэтому не могу отвечать на вопросы о вашей учетной записи. Вам повезет, если вы зайдете на страницу поддержки клиентов Noom .

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *