Можно ли в бандаже спать: Можно ли спать в бандаже абдоминальном — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

Можно ли спать в бандаже абдоминальном

В этой статье мы постараемся ответить на вопрос, что такое абдоминальный бандаж, можно ли спать в бандаже, и существует ли ночной бандаж.

Что такое абдоминальный бандаж?

Абдоминальный бандаж «Интекс» представляет собой эластичный поддерживающий пояс, который крепится на пояснице при помощи застежек-«велькро» («липучек»). Решение о том, надевать ли бандаж на ночь, зависит от причины, по которой пришлось носить бандаж, и от состояния пациента.

Можно ли спать в бандаже после операции?

После операции абдоминальный бандаж разгружает хирургический шов, не давая ниткам расходиться, а формирующемуся рубцу – растягиваться. Поскольку бандаж формирует тонкий, но крепкий послеоперационный шрам, послеоперационный пояс нужно носить для профилактики грыжи – выпячивания внутренних органов (чаще всего – участка кишечника) через растянутый или слишком тонкий шрам.

Спать в бандаже не рекомендуется, потому что в этом нет необходимости.

Задача послеоперационного бандажа – препятствовать расхождению хирургического шва. Ночью пациент не ходит, не работает и почти не двигается. Поскольку в это время нагрузка на шов небольшая, лучше отдохнуть и восстановить нормальное кровообращение в области живота.

Снимать ли бандаж на ночь после родов?

После родов абдоминальный бандаж возвращает тонус растянутым мышцам, не давая животу отвисать. В то же время бандаж поддерживает правильное положение внутренних органов, не давая почкам и матке смещаться в область таза. В этом случае бандаж помогает избежать осложнений – воспаления почек, мочекаменной болезни и гинекологических проблем.

Бандаж на ночь после родов нужно обязательно снимать. Если абдоминальный бандаж круглосуточно берет на себя нагрузку по поддержанию передней брюшной стенки, вместо того, чтобы укрепить мышцы живота, бандаж их только ослабит. Снимая бандаж на ночь, пациентка улучшает кровообращение в области живота. Это помогает

быстрее восстановить мышечный тонус.

Бывают ли ночные бандажи?

Ночных бандажей не существует. Однако при переезде, перелете на самолете или в путешествии может возникнуть ситуация, когда снять бандаж на ночь невозможно. В этом случае нужно действовать так же, как и днем: раз в 3-4 часа расстегивать бандаж на 30 минут, чтобы восстановить кровообращение в области живота.

Можно ли сидеть в бандаже абдоминальном

Прежде чем ответить на этот вопрос, рассмотрим, что такое бандаж, в каких случаях его надевать и как правильно носить.

Что такое абдоминальный бандаж, и как он «работает»?

Послеоперационный абдоминальный бандаж «Интекс» представляет собой поддерживающий эластичный пояс на застежках-«велькро» («липучках»), предназначенный для ношения на передней брюшной стенке, иначе говоря – на животе.

При каких операциях нужно носить бандаж?

Бандаж «Интекс» нужно носить после операции на переднюю брюшную стенку.

Это касается обширных хирургических операций (желудок, кишечник, печень), оставляющих обширный шрам, и лапароскопических операций (рассечение спаек, удаление полипов, лапароскопическое вмешательство с целью обследования), не оставляющих обширного шрама.

Можно ли бандаж после родов?

Носить бандаж после родов бандаж можно и нужно. Абдоминальный пояс помогает как можно скорее восстановить тонус мышц живота, ответственных за поддержание анатомически правильного положения почек и матки. Кроме того, бандаж не дает мышцам растянуться и сформировать отвисший живот.

Как правильно носить бандаж?

Послеоперационный бандаж «Интекс» надевают в горизонтальном положении и носят 5-7 часов в день, с перерывом раз в три часа. Чтобы восстановить кровообращение и дать отдых мышцам живота, во время перерыва снимайте пояс на 30 минут.

Можно ли сидеть в бандаже «Интекс»?

Сидеть в бандаже можно, если делать это правильно. Чтобы не нарушить кровообращение в области передней брюшной стенки,

сидите в поясе 1-2 часа.

Затем пояс ослабьте или снимите пояс на 30 минут. После отдыха снова наденьте бандаж.

Можно ли лежать в бандаже «Интекс»?

Лежать в бандаже можно, поскольку в этом положении пояс не оказывает избыточного давления на внутренние органы. Однако спать в бандаже не нужно. Чтобы дать отдых мышцам живота, снимайте пояс на ночь.

правила ношения бандажа для беременных — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В наши дни на форумах, блогах да и в реальной жизни часто можно встретить обсуждение того, кто насколько быстро вернулся после родов к обычной жизнедеятельности. Довольно часто это сопровождается тихой гордостью: "а вот я на второй день борщ сварила", "а я ребенка в слинге с 3х дней ношу!", "а я...". Ну разве что шпалы не таскаем :))

Многие говорят о вынужденности раннего вставания, мол некому, за старшим ребенком присмотреть, погулять, поиграть, накормить голодного мужа и т.д. Но на самом деле это больше культурный и социальный вопрос: у нас не принято как-то заботиться о себе в послеродовый период, пытаться организовать для роженицы помощь по дому, а между тем раньше это было совсем иначе.

Заглянем в историю?

Историческая справка. Опыт других стран.

О здоровье женщины после родов заботились даже больше, чем во время беременности. На Руси говорили: "не бойся родов, а бойся отродок". Отродками назывался послеродовой период, длящийся в течение шести недель, а точнее 40 дней (сегодня уже известно, что именно столько времени заживает плацентарная площадка). Угол в избе, где располагалась женщина вместе с ребенком, отгораживали пологом. Доступ к роженице имели имели только старшие женщины или повитуха. К слову, бабка звалась "повитухой", потому как и младенца, и мать повивала (пеленала) после родов, а не оттого, что роды принимала.

К женщине могли приходить гости и приносить подарки, еду и напитки. Они могли помочь по хозяйству, поздравить, но посмотреть ни на мать, ни на дитя не имели права. Встречала и провожала гостей все та же повитуха. Она же решала, что из принесенной еды и питья можно давать роженице.

Самым важным после родов были первые сутки. Сначала женщину кормили и давали настойки разных трав, которые были призваны снять послеродовой мандраж и остановить кровотечение, а также способствовали сокращению матки и подъему живота. Потом повитуха топила баню, и пока тело и связки роженицы были гибкими и эластичными, выправляла живот, ставила на место все косточки, "золотник" (матку), а также сводила пигментные и родовые пятна. У русских повитух было такое выражение "поставить золотник на место". Это было "ключом" правильного восстановления женщины после родов. Затем она туго перевивала роженицу, и следующие сутки та должна была лежать на спине, не вставая. Через сутки, когда все кости, связки и суставы "закостенеют", можно было шевелиться. В течение следующих девяти дней женщина должна была соблюдать постельный режим. Только если роды прошли без единого осложнения, можно было сидеть в кресле.

Все 40 дней женщина считалась "нечистой". Ей не дозволялось прикасаться к иконам, зажигать перед ними лампаду, ходить в церковь. Так же запрещалось носить нарядную одежду и украшения, смотреться в зеркало, стричь ногти и волосы, готовить еду и трапезничать с остальными домочадцами. Эти запреты были призваны защитить мать от разного рода недугов и хлопот. По истечении шести недель после очистительной молитвы все запреты с матери снимались. Только тогда расплачивались с повитухой - "платками ее одаривали" (рассчитываться деньгами было не принято).

Во многих других странах отношение к женщине в этот период не менее трепетное. В азиатских странах, Африке, Южной Америке - во всех регионах, где еще жив традиционный уклад, к роженице и новорожденному относятся бережно. Первые месяц-два, а то и три мама преимущественно занимается малышом, а помощь по хозяйству берут на себя родственницы женского пола, отцы, старшие дети и соплеменники. Несомненно, в странах третьего мира бывают ситуации, когда мать вынуждена с самого раннего возраста брать с собой младенца и каким-либо образом работать, но даже в таких тяжелых условиях быта это скорее исключение из правил, так как хотя бы минимальный период для восстановления женщине стараются обеспечить.

Во многих странах современная система родовспоможения также направлена на заботу о роженице. Есть такое понятие как отцовский отпуск, когда папе после родов на несколько дней или дольше предоставляют оплачиваемый отпуск. В этом плане интересен опыт Исландии. Если в 1998 году мужчин, берущих подобный отпуск, было 30%, то сейчас их более 90%. На отцов, которые отпуск не берут, сегодня уже смотрят с недоверием. Согласно исландскому законодательству, мужчина, у которого родился ребенок, может получить отпуск на три месяца наравне с женщиной. В течение этого времени ему выплачивается пособие в размере 80% от его среднего заработка за последние 12 месяцев. Интересно, что подобное нововведение резко снизило количество разводов в стране.

Конечно, не все страны столь щедры на отпуска, но тем не менее в той или иной степени традиции ухода за роженицей есть во многих регионах. В Корее, к примеру, есть специальные санатории Чоривон, где женщин обучают теории и практике ухода за младенцем, предоставляют спектр услуг по восстановлению организма после родов: различные процедуры для коррекции фигуры, малого таза, массажи и т.

д. Так как это удовольствие не из дешевых, то многие обходятся традиционными способами: помощью матерей и старших в семье женщин.

Современность

В России сегодня послеродовой период (в традиционном понимании) канул в лету. Врачи в роддомах требуют, чтобы женщина вставала спустя несколько часов после родов для лучшего сокращения матки. А те недуги, которые возникают от чрезмерной послеродовой активности - проблемы со спиной, нарушение расположения внутренних органов - уже не их область деятельности. На вторые-седьмые сутки женщину выписывают и рекомендуют посетить гинеколога лишь спустя два месяца. То есть беременность ведет один врач, роды принимает другой, а наблюдают за матерью и ребенком третьи. А столь важный шестинедельный период вовсе выпадает из поля зрения медиков. А ведь именно в это время женский организм либо "омолаживается", либо теряет здоровье.

Давайте посмотрим, что же происходит в организме женщины в период беременности и родов и почему столь большое внимание придавали послеродовому периоду.

Что происходит в организме женщины во время беременности?

Беременность, начиная от момента зачатия и до рождения ребенка, постепенно меняет тело женщины. Процесс длится десять лунных месяцев или 280 дней. За это время матка увеличивается в размерах в несколько раз и занимает большую часть брюшной полости, влияя на органы малого таза. Кишечнику, почкам, мочевому пузырю, желудку, печени приходится существенно потесниться. Сердце меняет своё положение на более горизонтальное, диафрагма приподнимается и слегка прижимает легкие. Так же возрастает объем циркулирующей крови, что делает нагрузку на внутренние органы ещё более ощутимой. Вместе с этим изменяется и осанка женщины.

Увеличение веса, изменение центра тяжести, изменение гормонального фона влияют на состояние всего опорно-двигательного аппарата:

- Увеличивается лордоз поясничного отдела

- Увеличивается кифоз грудного отдела позвоничника

Одна из самых частых у женщин во время беременности и после родов - боль в спине. Иногда она проявляется сразу, иногда несколько позже, но 30% первородящих отмечают боль в спине, как основную жалобу. У повторнородящих процент жалоб на боль в спине значительно выше и начинаются эти боли на более ранних сроках.

Увеличение нагрузки во время беременности влияет на весь организм, но так как всё происходит постепенно, у систем и органов есть возможность приспособиться к этим изменениям, и адаптация происходит более-менее мягко. Чего не скажешь о родах.

Роды процесс достаточно быстрый и изменения происходящие в этот период колоссальны, поэтому нужно позаботится в послеродовом периоде о себе, для того чтобы помочь организму плавно и постепенно перейти в послеродовое состояние.

В 80-х годах в Чехословакии проводились исследования, которые были направлены на доказательств пользы раннего вставание в течении 2-4 часов после родов. Женщины были разделены на две группы: одна группа вставала сразу через 2-4 часа после родов и вела обычный образ жизни, вторая группа женщин оставалась в постели в течении 2-3 суток, за ними ухаживал персонал. Каково же было удивление медиков, когда после 7-9 суток оценка состояния показала , что те женщины, которые лежали в постели, чувствовали себя лучше и объективно физически и субъективно эмоционально. В этой группе было гораздо меньше послеродовых осложнений. Так исследование дало противоположный ожидаемому результат и на основании этого, раннее вставание убрали из рекомендаций и оставили 5 дневное пребывание в госпитале.

Что происходит во время родов:

· сильнейшая физическая нагрузка,

· кровопотеря,

· резкое сокращение матки в два раза,

· неоднократная смена гормонального фона.

Это приводит к снижению иммунитета в послеродовом периоде, к физической слабости, к нарушению топографии внутренних органов, которые теряют опору в виде беременной матки и не находят её у мышц ослабленного пресса.

Состояние опорно-двигательного аппарата у родивших женщин - очень неустойчивое. Как пишет остеопат Бландин Кале-Жермен в книге "Женский таз", во время родов подвижность суставов, соединяющих кости таза, сильно возрастает, благодаря присутствию релаксина, прогестерона и хорионического гонадотропина. Кости совершают мощные движения, лобок расходится, крестцово-подвздошные сочленения так же работают на растяжение. Но именно эта особенность женского организма позволяет сделать полость таза шире, чтобы ребенок прошел, как можно легче.

А куда же эта способность девается после родов? Она уходит, но не сразу. Знаменитая цифра 40 дней, или 6 недель, - это тот срок, который необходим для восстановления всех суставов. В течение 40-45 дней нежелательно на смещенные кости таза давать нагрузку. Крестец, который служит опорой всему позвоночнику, может изменить свое положение, и тогда все позвонки сместятся со своего места.

Процессы, происходящие в организме женщины после родов:

· Выключается плацентарное кровообращение. Показатели сердечно-сосудистой системы возвращаются к норме через 2 недели.

· Тонус мочевого пузыря восстанавливается через 3-4 недели.

· Почечный кровоток возвращаются к исходному уровню через 6 нед после родов.

· В ближайшие недели после родов обычно восстанавливается сниженная моторика желудочно-кишечного тракта, возвращается к исходному уровню синтез белков в печени и показатели их уровня в крови.

· После родов матка уже весит приблизительно 1 кг, спустя неделю - 500 г, а к концу послеродового периода она обретает свой прежний (дородовой) вес и размеры - около 50 г.

· Возвращение шейки матки в прежнее состояние проходит медленно. Ее окончательное формирование завершается приблизительно на 13-й неделе после родов

· Динамический стереотип движения восстанавливается далеко не сразу. Во время беременности каждый день, незаметно, растет вес, смещается центр тяжести, меняется осанка. Мышцы начинают работать иначе, приспосабливаясь к растущей нагрузке. После родов основной вес уходит одномоментно, а тело как инертная структура, продолжает двигаться так же, как привыкло в беременность. Это похоже на шахматную лошадку: прогиб в пояснице - живот вперед - плечи вниз. Ситуация усугубляется кормлением и ношением малыша.

Биологически нормальные роды предполагают, что в организме женщины срабатывают механизмы, помогающие ей восстанавливаться легко и без проблем. Какие-либо сбои в процессе увеличивают длительность восстановительного периода

Что мы можем сделать, для того чтобы сохранить свое здоровье?

· Во- первых, первые сутки после родов провести лежа в постели. Если необходимо подняться в туалет, то идем мы туда на полусогнутых ногах, поддерживая живот рукой.

· Во вторых, подвязываем живот и таз начиная со вторых суток, как минимум три дня, можно больше, если вам так комфортнее. Для подвязывания живота и таза не подходит обычный универсальный бандаж, так как он не захватывает крылья тазовых костей и недостаточно разгружает поясницу. Ширина ткани должна быть от пупка до лобковой косточки, здесь хорошо поможет длинная ткань или слинг-шарф.

· В-третьих, не стремимся вернутся к привычному ритму жизни с младенцем на руках. Правило первого месяца: младенец спит, мама спит.

· В-четвертых, следим за осанкой. Так как маленький ребенок много времени проводит на руках, что для него естественно и жизненно необходимо, то нужно сделать это пребывание комфортным для обоих участников процесса: оборудовать место для кормления грудью подушечками, валиками, поставками под ноги, носить ребенка попеременно на разных руках, не наклоняться низко при купании малыша, периодически делать непривычные движения (подняться на носочки, когда моете посуду, пройти на пяточках, сделать пару поворотов-скруток, наклониться с прямой спиной. Не делать зарядку как таковую, а просто вплетать в жизнь непривычные движения).

В среднем, восстановительный период длится 6 недель, однако у каждой женщины он индивидуален в зависимости от ресурсов ее организма и организации послеродового периода.

Слингоношение после родов

Многие мамы достаточно рано начинают носить малыша в слинге. У кого-то ребенок очень ручной, а маме хочется кушать:), у кого-то старшие дети или другие хлопоты. При выборе слинга вопрос сохранности маминого здоровья весьма и весьма важен, а потому подойти к этому стоит ответственно.

Если вы носите ребенка в слинге, здесь также есть свои предпочтения.

· Любые переноски (рюкзачки) с жесткими поясами крайне не рекомендуются в этот период! Их особенность такова, что они переносят основную тяжесть на бедра, и за счет давления сверху вниз фиксируют опущеные органы в малом тазу. Вместо того, чтобы приподнять упавшие органы и аккуратно поддержать живот, рюкзачный пояс оказывает совершенно противоположное действие.

Также он усиливает нагрузку на кости таза, которые еще не встали на прежнее место. Все это может сильно осложнить восстановительный процесс после родов.

Важно помнить о том, что в послеродовом периоде тело женщины очень уязвимо, и проблемы, появившиеся в этот период, могут остаться надолго.

Поэтому отдыхайте, заботьтесь о себе, просите близких о поддержке и помощи и наслаждайтесь первыми недельками с вашим малышом!

Авторы - Субботина Юлия
акушерка, ведущая курсов по подготовке к родам,
специалист по послеродовому пеленанию и массажу
Директор ЦСР "Озеро"

Корнилова Алла,
консультант по слингам
Томск-2013

как и сколько носить, как надевать, как подобрать размер

Бандаж, помогает ли он после родов убрать живот? Всем ли он показан? Как правильно выбрать и носить послеродовой бандаж? Эти вопросы могут появиться у вас сразу после родов. В статье мы расскажем обо всех нюансах.

Любая молодая мама хочет выглядеть привлекательно и как можно быстрее восстановиться сразу после появления малыша на свет. В этом вам может помочь бандаж – это всем известное и проверенное средство, помогающее привести себя в форму.

Для чего нужен послеродовой бандаж?

После родов матка не сразу приобретает свои первоначальные размеры, для этого необходимо время. Через какое-то время кожа живота и брюшные мышцы тоже должны сократиться. Могут возникать боли в спине или тянуть шов после операции по кесареву сечению. Нужен ли в таком случае послеродовой бандаж? Нужен. Он может помочь быстрее восстановиться после родов. Но дать однозначный ответ на этот вопрос сможет только ваш врач. Связано это со многими факторами. С тем как протекали ваши роды, были они естественные или же проводилось кесарево сечение. Нельзя также забывать и о швах при естественных родах, как наружных, так и внутренних. Бандаж – это не косметическое средство, и нужно ли носить бандаж после родов именно вам, узнать самостоятельно не получится. Для его ношения есть определённые показания и противопоказания.

Как правильно выбрать послеродовой бандаж?

Если же в вашем случае доктор разрешил носить бандаж послеродовой, то какой лучше выбрать.

На сегодняшний день выбор бандажей очень большой, модели разнообразны как по дизайну, качеству, так и по цене. Как же выбрать послеродовой бандаж и на что нужно обратить внимание:

Модель. Хотя функция у всех моделей одинаковая – это утяжка живота, поддержка матки и брюшных мышц, но есть и разница между ними. Виды бандажей:
Грация. Бывает низкий и высокий корсет с трусиками, плотными вставками и множеством застёжек. Хорошо фиксирует и поддерживает живот.
Лента. Она эластичная и хорошо регулируется, но может ползти вверх, иногда придется её поправлять.
Бермуды. Похожи на бандаж с трусиками, но у них штанишки до середины бедра или колена. Это позволяет корректировать не только талию и живот, но и бёдра с ягодицами.
Юбка. Самый удобный послеродовой бандаж после кесарева сечения, отлично сидит, не сползает наверх.
Комбинированный. Его используют и до родов и после. Когда появляется ребёнок, бандаж просто переворачивается и застегивается по фигуре.
Материал бандажа. Лучше если он будет натуральным или гигроскопическим — такая ткань способна впитывать влагу и дышать, что очень важно как летом, так и в зимний период.
Застежки. Они не должны давить, тереть, мешать, а также царапать кожу или цеплять одежду.

Как подобрать послеродовой бандаж по размеру?

Перед тем как подобрать себе послеродовой бандаж, обязательно необходимо примерить понравившуюся модель. Ведь носить бандаж придётся достаточно продолжительный период. Так как определить размер послеродового бандажа на глаз не выйдет, вам поможет сантиметровая лента. Ей нужно измерить в самой широкой точке объём ваших бёдер и талии.

Для каждого бандажа есть таблица на его упаковке, где указаны эти мерки. Как правило, размер послеродового бандажа соответствует тому размеру, который вы носили до беременности, но при условии, что вы набрали не более 12 кг за беременность.

Когда эта отметка превышена, тогда размер бандажа должен быть на один больше.

Как правильно носить послеродовой бандаж?

Для того чтобы получить тот эффект, который вы ожидаете даже после кесарева, нужно знать как носить бандаж. В инструкции к вашему бандажу это должно быть указано. Главное что необходимо учесть – то, что при надевании бандажа ваша брюшная полость не должна сдавливаться. Если вы почувствовали дискомфорт, это говорит о том, что бандаж сидит не так как надо. Ваш врач или медсестра также сможет подсказать, как правильно носить бандаж после родов. Ещё один вопрос, который часто задёт себе роженица, можно ли спать в послеродовом бандаже. Тут очень важно соблюдать режим ношения, нельзя сутками ходить в бандаже. Нужно ли снимать послеродовой бандаж на ночь? Да, нужно. Но и днём необходимы перерывы по 40 минут каждые 3 часа. Так мышцы быстрее начнут работать и приобретут тонус.

Как правильно надевать послеродовой бандаж?

Не достаточно купить бандаж, очень важно знать, как правильно надеть бандаж после родов. От того как вы это будете делать зависит конечный результат. Любую модель послеродового бандажа надевать необходимо лёжа, немного приподняв бёдра, именно в таком положении мышцы находятся в физиологическом положении. Вставать нужно медленно, чтобы исключить головокружение или даже обморок.

Когда начинать носить послеродовой бандаж?

Наверняка у вас возник ещё один вопрос, а можно ли одевать бандаж сразу после родов? Да, некоторым можно через 2 часа после родов, а некоторым через 7 дней.Только врач сможет точно сказать, когда именно вам можно надевать послеродовой бандаж.

Сколько нужно носить послеродовой бандаж?

То как долго нужно носить бандаж после родов зависит от особенностей вашего организма. Всё сугубо индивидуально и то сколько нужно носить бандаж после родов сказать нельзя, ведь каждая молодая мама имеет разное мышечное развитие и тип кожи.

Кому-то хватит месяца ношения бандажа, а кому-то поможет ли бандаж убрать живот после родов даже через 3 месяца.

Вам нужно попробовать ходить в бандаже 3 недели и оценить результат, если он есть, а затем продолжать ношение и дальше. А если нет эффекта, тогда нет необходимости в дальнейшем ношении. Исключение составляют роженицы после кесарева сечения, им носить бандаж лучше два месяца и только потом оценивать результат.

Теперь вы знаете, для чего нужен бандаж после родов и как его носить. Осталось выбрать самую подходящую модель.

Теги по теме: родывосстановление

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Как правильно носить дородовой бандаж

Ношение бандажа при беременности всегда вызывает у будущих мам вопросы: как его выбрать, как одевать и сколько времени носить. Эти сведения очень важны для того, чтобы бандаж эффективно выполнял свои функции. Можно ли спать и сидеть в бандаже при беременности?

После того как будущая мама определилась в выборе дородового бандажа, ей предстоит освоить науку его надевания и ношения. От того, насколько правильно девушка будет использовать этот аксессуар, зависит её самочувствие и развитие ребёнка. Хорошо подобранный бандаж не сползает с животика беременной, не давит и не приносит дискомфорта.

Мы подробно расскажем вам, можно ли сидеть в дородовом бандаже, когда его лучше носить и когда от него необходимо отдыхать.

Как правильно надевать бандаж для беременных

От того, как девушка надевает бандаж, зависит его эффективность, а также комфорт самой беременной. Большинство будущих мам, приобретая этот аксессуар, не знают, как надевать дородовой бандаж. Эта информация обязательно указывается на упаковке товара. В некоторых случаях на коробке даже есть картинки, подсказывающие, как правильно надевать дородовой бандаж этой фирмы.

В первую очередь вам стоит знать, что бандаж одевается только лёжа.

Девушка должна лечь на спину и подложить под ягодицы подушку или валик. Так нагрузка равномерно распределится по всему телу, а малыш в утробе сможет передвинуться от низа живота к верху. Давление на мочевой пузырь снизится, и можно будет надеть и плотно застегнуть бандаж. Правильно одетый аксессуар проходит под животом, упирается в лобковую кость и бёдра. При этом он никогда не должен давить на живот!

Когда начинать носить бандаж при беременности

Один из самых частых вопросов будущих мам: когда нужно начинать носить бандаж при беременности. Этот аксессуар в большинстве случаев требуется тогда, когда малыш начинает активно набирать вес, а животик расти. Именно тогда появляется большое давление на позвоночник и ноги будущей матери. Чтобы узнать, с какой недели вам носить бандаж для беременных, лучше для начала проконсультироваться с гинекологом. В среднем сроки варьируется от 22 до 27 недель беременности. При многоплодной беременности дородовый бандаж обязателен, когда начинать носить его, подскажет ваш гинеколог. Скорее всего, это будет срок меньше 20 недель в зависимости от самочувствия девушки.

Информация о том, с какого месяца носить бандаж для беременных с рубцом на матке или многоводием, может быть различна. Чаще всего это срок от 4 месяцев. Стоит добавить, что при наличии медицинских показаний к ношению бандажа определить срок начала его использования сможет только врач. Каждая беременность протекает индивидуально, поэтому, чтобы не навредить себе и малышу, проконсультируйтесь с гинекологом.

Есть лишь одно противопоказание, когда нельзя носить бандаж при беременности. В случае если до 30 недель плод не занял правильного положения головой вниз. Тогда ношение бандажа будет препятствовать смене положения малыша, и придётся подождать, даже несмотря на сильные боли в спине.

Подведём небольшой итог. С какого срока беременности нужно носить бандаж именно вам, точно подскажет лишь лечащий врач, который ведёт вашу беременность. Он же скажет, до какой недели носить этот аксессуар. При медицинских показаниях бандаж обычно носят до самых родов, только с 38 – 39-й недели ношение ограничивают по времени, так как животик уже начинает опускаться, а малыш продвигается по родовым путям, готовясь к рождению.

Как долго можно носить бандаж для беременных

Не все будущие мамы при покупке знают, сколько часов можно носить бандаж беременным без перерыва. Обычно врачи рекомендуют надевать его на 3 – 4 часа, если девушке предстоит долгая прогулка пешком. Если вы собираетесь носить бандаж в течение всего дня, каждые 3 часа делайте перерыв на 30 минут. В это время желательно полежать, если это возможно. На ночь бандаж обязательно нужно снять. Предпочтительнее всего носить его тогда, когда девушка много ходит или сидит.

Если вам неудобно в бандаже, появилось головокружение, а ребёнок стал очень активен, следует немедленно снять бандаж.

Лечащий врач определяет, сколько по времени носить бандаж для беременных при наличии особых медицинских показаний. Например, при сильной боли в пояснице его носят ежедневно в течение дня до самых родов. Не забывайте делать перерывы и отдыхать. Если бандаж приносит значительное облегчение беременной, то врачи разрешают носить его постоянно, снимая только на ночь. Однако все эти случаи должны рассматриваться индивидуально с учётом истории беременности каждой девушки.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

фото, как когда зачем начинать носить, для чего нужен

Использовать бандаж при беременности нужно, когда есть необходимость поддержать потяжелевший живот. Он уменьшает чувство усталости, избавляет от болей в спине, поддерживает положение плода внутри матки.

Фотографии:

Назначают ношение чаще со второй половины срока, без особых рекомендаций применять это приспособление необязательно.

Зачем он нужен

Эксперименты со здоровьем, особенно у беременных, не рекомендуются. Хотя многие при беременности носили бандаж, нужен ли он в конкретном случае, решает сама женщина совместно с врачом.

Есть показания, когда его использование поможет решить проблемы. Тогда назначается конкретный вид, вплоть до выписывания рецепта. Существуют также противопоказания, при которых может даже причиняться вред.

Срок	Показания	Противопоказания
Первый триместр	Ношение специального бандажа назначают крайне редко, примерно с 10-11 недели беременности, при патологиях мышц живота (например, расхождение после прошлой беременности), спины, позвоночника	Наличие аллергической реакции на материалы, субъективное чувство дискомфорта
Второй триместр	Боли в мышцах спины, угроза выкидыша или преждевременных родов, патологии шейки матки, ее опущение или наличие рубцов, полостная операция за полтора года или позднее, защемление седалищного нерва, многоплодие	Те же, что на первом триместре
Третий триместр	Те же, что во втором, плюс риск поперечного или ягодичного предлежания – бандаж при беременности будет удерживать ребенка «на месте»	Те же, плюс неправильное положение плода (будет мешать ему повернуться)
После родов	Необязателен. Помогает быстрее восстановить форму, способствует «возврату» внутренних органов «на место». Возможно назначение специальной разновидности после кесарева сечения	Поперечный шов после кесарева, болезни пищеварительной системы, почек, кожные заболевания

Наличие показаний при беременности еще не означает, что нужно обязательно носить неудобный бандаж. Мучиться в некомфортном белье, даже ортопедическом, будет вреднее, чем проблемы, которые можно решить и другими путями. Противопоказания же делают его использование невозможным.

Применяют данное бельё по рекомендациям гинеколога

Наоборот, когда врач не рекомендует носить бандаж, но женщине это удобно и нужно при беременности, нет категорических запретов, кроме указанных в таблице. Разумное использование, по нескольку часов на день, не способно повредить мышцам. За такой срок они не будут ослаблены, вопреки некоторым ошибочным утверждениям. А женщине работающей, ведущей активный образ жизни, это средство принесет необходимое облегчение.

Чем полезен бандаж при беременности.

Субъективно делает живот «легче», это особенно важно при многоплодии.
Снижает напряженность позвоночника, малого таза.
Убирает боли в спине.
Уменьшает усталость ног.
Помогает предотвратить растяжки, если они связаны со слабыми брюшными мышцами. Но при беременности эти неприятности чаще появляются по другим причинам, поэтому часто бандаж носить незачем, если нет других показаний.
Не дает матке опуститься раньше времени.
Понижает риск угрозы выкидыша.
Способствует удержанию плода в правильном положении.

Также узнай про полезные фрукты для беременных и как получать витамин Е на 1 триместре беременности.

Как подобрать модель

Внешний вид – не главное, желательно качество. Важно, чтобы бандаж выполнял то, для чего он нужен при беременности. Приспособление должно аккуратно поддерживать живот, не причиняя неудобств.

Есть три основных типа, которые используют беременные.

Трусики или шортики. Представляет собой специально разработанную модель нижнего белья, с завышенной линией талии и эластичной полосой, проходящей спереди под животом и сзади на уровне талии. Такой бандаж можно носить при беременности вместо обычного белья, он незаметен даже летом, для зимы есть утепленные модели (смотрите на фото). Преимущества такой модели в удобстве использования, незаметности, широком ассортименте. Недостаток в необходимости ежедневной стирки, хотя можно его надевать сверху обычных плавок.
Пояс. Выглядит как широкая эластичная лента с липкой застежкой. Благодаря ей можно регулировать размер. Часто имеются регулировочные клапаны, чтобы не слишком растягивать пояс. Правильно одевать такой бандаж нужно лежа или стоя, при беременности он особенно удобен летом, поскольку закрывает совсем небольшую поверхность тела. Носят его поверх белья, колготок, брюк. Клапаны, липучки могут выделяться под одеждой, прилипать к ней.
Универсальный. Этот вид используют до и после родов. Изготовлен в виде ортопедического пояса. Одна его сторона много больше другой, в ней имеются поддерживающие косточки и жесткая прокладка. При беременности такой бандаж носят широкой стороной назад, после родов поворачивают. Это лучший вариант для проблемной спины, к тому же дает хорошую экономию семейного бюджета. Но все же после родов может понадобиться помощь, чтобы застегнуть липкую застежку на спине.

Даже самый подходящий бандаж при беременности может первые несколько дней причинять неудобства. Но если на третий-четвертый день ношения он все еще «чувствуется», тем более давит, натирает, значит, был неправильно выбран.

Разумное использование

Правила выбора бандажа при беременности.

Размер подбирают по обхвату талии и бедер в наиб

олее широких местах. Универсальных размерных линий нет, поэтому эти параметры указывают на упаковке.

Приобретать нужно в аптеке, специальном магазине или, как вариант, в консультации. Должна быть возможность выбора, грамотный консультант, который поможет снять правильные мерки. Он же подскажет, какую модель выбрать при беременности зависимо от того, зачем нужен бандаж. Лучше примерить несколько, подвигаться в них.
Трусики-шортики должны иметь широкую эластичную полосу, чем она больше – тем лучше эффект.
Пояс также должен обладать достаточной шириной, чем он будет плотнее – тем комфортнее при эксплуатации (не будет сползать, скатываться валиком).

Правильный способ использования

Начинать носить бандаж нужно тогда, когда появляются нежелательные ощущения при беременности – тяжесть, быстрая утомляемость, боли в спине. Это происходит примерно на четвертом месяце, при интенсивном увеличении размеров живота.

Снимают его перед самыми родами. Исключение одно – если бандаж предотвращает преждевременное опущение плода. В данном случае прекращают ношение на 38 неделе.

Если женщине во время беременности нужно носить бандаж, важно научиться правильно его надевать. Это несложно, тем более что в упаковке всегда прилагается инструкция.

Самая сложная ситуация складывается с теми моделями, которые надевают лежа. Дома это делается легко, но, когда нужно сходить в туалет на работе, начинаются проблемы. Решить их просто – достаточно слегка откинуться назад, живот немного прижать рукой и застегнуть липучки.

Есть разные размеры

Важно помнить, что даже в самом удобном бандаже, который носят правильно, нельзя находиться круглые сутки. Вообще без опасений используют его до шести часов на день. При необходимости носить весь день каждые три часа снимают пояс примерно на полчаса. Ни в коем случае нельзя спать в этом приспособлении.

Есть ситуации, когда при беременности возможен вред от бандажа, даже если начинали носить его без проблем. Срочно ослабить или вообще снять приспособление нужно в таких случаях:

появилось чувство чрезмерного давления;
не хватает воздуха, появляется одышка;
малыш беспокоится, сильно «пинается».

Стоит ли вообще использовать это приспособление, когда начинать, сколько носить его, женщина вполне способна решить самостоятельно. При условии, что нет критических ситуаций, и не запрещает врач. Правильно выбранный, разумно используемый, бандаж не способен причинить вред ни маме, ни будущему ребенку. А можно ли пить какао при беременности.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Английский Произношение Нонсенс — Повязка была намотана на рану

Это одно из моих любимых глупых стихотворений. Его можно слушать онлайн. Для записи в формате .mp3 вам потребуется совместимый проигрыватель.

К сожалению, ваш браузер не поддерживает аудиоэлемент, попробуйте обновить его.

Поэма о произношении.

Повязка была намотана на рану.
Ферма использовалась для производства продуктов.
Свалка была настолько заполнена, что пришлось отказаться от большего количества мусора.
Надо полировать польскую мебель.
Он мог бы вести, если бы вытащил инициативу.
Солдат решил бросить десерт в пустыне.
Поскольку сейчас нет времени, подобного настоящему, он подумал, что пришло время представить настоящее.
На армейской базе бас рисовали на головке большого барабана.
При выстреле голубь нырнул в кусты.
Я не возражал против этого объекта.
Страхование инвалида было недействительным.
Гребцы спорили о том, как надо грести.
Они были слишком близко к двери, чтобы ее закрыть.
Доллар делает забавные вещи, когда они есть.
В канализацию упали швея и канализация.
Чтобы помочь с посадкой, фермер научил свою свиноматку сеять.
Ветер был слишком сильным, чтобы поднять парус.
После ряда инъекций новокаина моя челюсть получила номер.
Увидев слезу на картине, я прослезился.
Мне пришлось подвергнуть предмету серию тестов.
Как я могу рассказать об этом самому близкому другу?
Прошлый вечер я провел в куче грязи.

Аноним (если вы не знаете)

И напоследок: —

Шероховатый задумчивый пахарь с грубым лицом, шагнул по улицам Скарборо.После падения в Слау он закашлялся и икнул.

Не стесняйтесь ссылаться на эту страницу и использовать записи в своем классе, но, пожалуйста, не используйте горячие ссылки на них и не крадите их для своего собственного веб-сайта.

9 интересных фактов о сне

Снаружи мы выглядим расслабленными, умиротворенными и ничего не подозревающими. Но что на самом деле происходит, пока мы спим? Мы проводим почти треть нашей жизни — примерно 25 лет — в состоянии сна, но мало помним об этом.Когда вы ударяете по подушке, ваше тело не выключается. Он начинает сложный цикл омоложения, жизненно важного для вашего здоровья и благополучия. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой вещи, без которой никто из нас не может жить.

Необходимость сна
Исследователь сна Уильям Демент однажды заявил, что национальный долг по сну представляет большую угрозу для Соединенных Штатов, чем национальный денежный долг. Большинство людей не получают достаточного количества сна. В опросе 2009 года 20 процентов американцев сообщили, что спят менее шести часов в сутки.Зачем нам спать? Ответ кажется очевидным. Без него мы превращаемся в ходячих зомби, движимых в течение дня только кофеином и усталой решимостью. Хотя нет однозначных ответов относительно его точного назначения, считается, что сон помогает восстанавливать ткани тела и способствует процессу роста.
Циркадный ритм
Утро субботы — ваш единственный день, чтобы выспаться. К вашему ужасу, вы просыпаетесь в то время, когда обычно срабатывает будильник, и вам трудно снова заснуть.Это происходит потому, что ваше тело действует в соответствии со своими биологическими часами или циркадным ритмом (от латинского около , «около», а умирает , «день»). Область вашего мозга, называемая гипоталамусом, регулирует ваши модели сна и бодрствования, согласовывая их с 24-часовым циклом дня и ночи. Обычно в течение этого периода человек спит 8 часов, а бодрствует 16 часов. Будьте осторожны — слишком поздно ложиться спать или слишком долго спать может нарушить ваш ритм и потребовать периода восстановления.
Цикл сна
Процесс сна состоит из пяти отдельных этапов, которые повторяются примерно каждые 90 минут. Когда вы впервые ложитесь отдохнуть, ваше дыхание замедляется по мере перехода от сознания к легкому сну, известному как стадия 1. Примерно через две минуты вы еще больше расслабляетесь, переходя в стадию 2 сна. В течение этого 20-минутного периода температура вашего тела падает, и дыхание становится регулярным. Стадии 3 и 4, на которых можно ходить во сне и разговаривать, представляют собой глубокие восстанавливающие формы сна, характеризующиеся большими медленными волнами мозга.Вместе они длятся примерно 30 минут. Перед тем, как войти в стадию 5 — интригующую стадию, известную как быстрый сон (быстрое движение глаз), — вы снова проходите стадии 3 и 2. Большинство людей повторяют этот цикл несколько раз до утра.
Быстрый сон
Быстрый сон — это стадия, на которой происходят сновидения. Для него характерны учащенное сердцебиение, учащенное и нерегулярное дыхание, а также периоды, когда глаза бегают вперед и назад. Примерно 25 процентов ночи проводится в фазе быстрого сна, и люди будут помнить сон более 80 процентов времени, если просыпаются во время фазы быстрого сна.Среднестатистический человек во время быстрого сна проводит около 600 часов в год во сне.
REM Rebound
Хотя точная функция REM-сна яростно обсуждается, тот факт, что нам нужен REM-сон, нет. Если во время сна часто прерывают или лишают его, наши тела будут компенсировать это, естественным образом более быстро переходя через не-быстрые фазы сна (стадии 1, 2, 3 и 4) в фазу быстрого сна, явление, известное как восстановление быстрого сна. Не только люди нуждаются в быстром сне, так как его отскок наблюдается и у ряда других животных.
Функция снов
Феномен быстрого восстановления сна предполагает, что сны служат не только для развлечения. Ряд теорий пытаются объяснить функцию сновидений. Психолог Зигмунд Фрейд, теории которого вращаются вокруг концепции «бессознательного», полагал, что сны — это способ безвредно избавиться от подавленных мыслей и желаний. Более поздняя теория предполагает, что сны позволяют нам консолидировать и упорядочивать наши воспоминания, а еще одна предполагает, что сны служат физиологической цели сохранения и поддержания нервных путей.Несмотря на эти идеи, другие эксперты утверждают, что сны — не что иное, как случайные бессмысленные всплески активности мозга.
Содержание снов
Был ли друг когда-нибудь взволнованно приближался к вам и заявлял: «Вы никогда не поверите, что мне приснилось прошлой ночью!» Если так, скорее всего, они последовали за этим ярким сном, от которого вы смеялись или были озадачены. Возможно, вы сами видели подобный сон. Хотя случаются фантастические сны, а иногда и кошмары, большинство снов на самом деле вполне обычны.Мы склонны заново переживать типичные повседневные события в наших снах, и иногда факторы нашего окружения включаются в нашу историю сновидений, например, особый запах или, в неудачном случае, гудение будильника.
Бессонница: обычное нарушение сна
Наиболее частым нарушением сна является бессонница, с которой сталкиваются примерно от 10 до 15 процентов взрослых. Бессонницы сообщают о трудностях с засыпанием или сном. Некоторые обращаются к снотворным или алкоголю, но был создан ряд естественных альтернатив, помогающих избавиться от бессонницы.Тем, кто борется с бессонницей, эксперты рекомендуют регулярные упражнения, постоянный режим сна и расслабляющий режим сна.
Гипнические рывки
Иногда между 1 и 2 стадиями сна происходит что-то странное. Возможно, вы испытали это явление: как только вы начинаете дрейфовать, ваше тело непроизвольно дергается, часто в ответ на резкое ощущение падения. Такие толчки известны как гипные толчки или приступы сна. Специалисты утверждают, что они совершенно нормальные, но причина для них неясна.Некоторые предполагают, что когда мышцы расслабляются, мозг ошибочно регистрирует падение тела и трясется, чтобы «поймать» себя.

Тест 1: Чтение № 3 — Недостаток сна

Тест IELTS по чтению 1: Пас № 3 — Недостаток сна

Вы должны потратить около 20 минут на вопросы 28-40 , которые являются на основе отрывка для чтения 3 ниже.

ОТСУТСТВИЕ СНА

Раздел A
По оценкам, среднестатистическому мужчине или женщине требуется от семи с половиной до восьми часов сна в сутки.Некоторые могут обойтись намного меньше. Например, баронесса Тэтчер, как сообщалось, могла спать по четыре часа в сутки, когда была премьер-министром Великобритании. Доктор Джилл Уилкинсон, старший преподаватель психологии в Университете Суррея и соавтор книги «Психология в консультировании и терапевтической практике», утверждает, что здоровые люди, спящие менее пяти часов или даже всего два часа каждые 24 часа, редки, но представляют значительное меньшинство.

Section B
Согласно последним поверьям, основная цель сна состоит в том, чтобы дать организму возможность отдохнуть и восстановить силы, давая время для ремонта и регенерации тканей.Одним из подтверждающих доказательств этой теории покоя и восстановления является то, что выработка гормона роста соматотропина, который помогает тканям регенерировать, достигает пика, когда мы спим. Однако недостаток сна может поставить под угрозу иммунную систему, сбить с толку мышление, вызвать депрессию, вызвать беспокойство и вызвать раздражительность.

Раздел C
Исследователи из Сан-Диего лишили группу мужчин сна с 1 до 5 утра всего за одну ночь и обнаружили, что уровни естественной защиты их организма от вирусных инфекций значительно упали при измерении на следующее утро. .«Сон необходим для нашего физического и эмоционального благополучия, и есть несколько аспектов повседневной жизни, которые не нарушаются из-за его отсутствия», — говорит профессор Уильям Регельсон из Университета Вирджинии, специалист по бессоннице. «Поскольку это может серьезно подорвать функционирование иммунной системы, больные уязвимы для инфекции».

Раздел D
Для многих людей недостаток сна редко является вопросом выбора. У некоторых возникают проблемы с засыпанием, у других не получается заснуть до утра.Несмотря на распространенное мнение, что сон — это одно продолжительное событие, исследования показывают, что в среднем за ночь существует пять стадий сна и четыре цикла, в течение которых последовательность стадий повторяется.

В первой световой фазе частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются, а мышцы расслабляются. На следующих двух этапах сон становится все глубже. На четвертой стадии, обычно наступающей через час, сон настолько глубок, что, если он проснется, спящий будет сбит с толку и дезориентирован. Именно в этой фазе может происходить ходьба во сне, при этом средняя продолжительность эпизода не превышает 15 минут.

На пятой стадии, стадии быстрого движения глаз (REM), сердцебиение быстро возвращается к нормальному уровню, активность мозга ускоряется до дневной высоты и выше, а глаза постоянно двигаются под закрытыми веками, как если бы спящий на что-то смотрел. На этом этапе тело практически парализовано. Эта фаза быстрого сна — это также время, когда мы мечтаем.

Раздел E
Режим сна меняется с возрастом, поэтому у многих людей старше 60 лет развивается бессонница. В Америке эта возрастная группа потребляет почти половину имеющихся на рынке лекарств от сна.Одна из теорий возрастных изменений заключается в том, что они вызваны гормональными изменениями. Температура. Общая тренировка: у молодых людей повышение чтения и письма происходит на рассвете, а у пожилых — в три или четыре часа утра. Помимо возраста, по оценкам, примерно каждый третий человек страдает каким-либо нарушением сна. Причины могут быть разными: от беременности и стресса до алкоголя и болезней сердца. Курение является известным препятствием для сна: одно исследование показало, что бывшие курильщики засыпают за 18 минут, а не за 52 минуты, которые они получали раньше.

Раздел F
Помимо терапии самопомощи, такой как регулярные физические упражнения, существуют психологические методы лечения, в том числе тренировки по релаксации и терапия, направленная на избавление от тревог и тревог перед сном. Существует также терапия по сокращению сна, цель которой — улучшить качество сна за счет строгого регулирования времени, когда люди ложатся спать и когда они встают. Многие считают лекарства крайней мерой и часто принимают форму снотворных, обычно бензодиазепинов, которые являются незначительными транквилизаторами.

Раздел G
Профессор Регельсон выступает за использование мелатонина для лечения нарушений сна. Мелатонин — это естественный гормон, расположенный в шишковидной железе глубоко внутри мозга. Основная функция гормона — контролировать биологические часы организма, чтобы мы знали, когда спать, а когда просыпаться. Железа улавливает свет, достигающий ее через глаз; когда нет света, он выделяет мелатонин в кровоток, понижая температуру тела и помогая уснуть.Таблетки мелатонина содержат синтетическую версию гормона и обычно используются при смене часовых поясов, а также при нарушении сна. Джон Николлс, менеджер по продажам одного из крупнейших магазинов здорового питания в Америке, утверждает, что продажи таблеток резко возросли. Он объясняет, что он продается в капсулах, таблетках, пастилках и в смеси с травами. Он не эффективен для всех страдающих бессонницей, но многие пользователи отказались от снотворного в результате его применения.

Вопросы 28-35

Отрывок состоит из семи разделов, обозначенных A-G .

В каком разделе содержится следующая информация?

Напишите правильную букву A-G в графах 28-35 на листе для ответов.

NB Вы можете использовать любую букву более одного раза .

28. различное количество сна, которое требуется людям
29. исследование результатов недосыпания
30. некоторые причины, по которым люди могут страдать нарушениями сна
31. изменения образа жизни, которые могут помочь преодолеть проблемы, связанные со сном
32. процесс, посредством которого сон помогает нам оставаться психически и физически здоровыми
33. заявляет о коммерциализированном искусственном продукте от бессонницы
34. the роль физических изменений в привычках сна
35. процессы, происходящие во время сна

Вопросы 36-40

Согласны ли следующие утверждения с информацией, приведенной в отрывке.

В графах 36-40 на листе для ответов напишите —
ИСТИНА , если утверждение соответствует информации
ЛОЖЬ , если утверждение противоречит информации
НЕ ДАЕТ , если информация отсутствует на этом

36. Сон может вылечить некоторые болезни.
37. Различные стадии сна происходят более одного раза за ночь.
38. Сновидения и ходьба во сне происходят на одинаковых стадиях сна.
39. Спящие много двигаются во время фазы быстрого сна.
40. У пожилых людей относительно рано повышается температура тела.

Показать ответ

Ответ:
28. A
29. C
30. E
31. F
32. B
33. G
34. E
35. D
36. НЕ ДАНА
37. ИСТИНА
38. ЛОЖЬ
39. ЛОЖЬ
40. ИСТИНА

10 медицинских причин усталости

Любое серьезное заболевание, такое как рак или инсульт, или восстановление после лечения может утомить вас.Но другие болезни также могут сделать вас размытым.

В чем разница между усталостью и утомлением?

Все мы временами испытываем усталость, которую можно снять с помощью сна и отдыха. Усталость — это когда усталость часто бывает непреодолимой и не снимается сном и отдыхом.

Вот 10 состояний здоровья, которые вызывают усталость или утомление.

Анемия

Одной из наиболее частых медицинских причин постоянного изнеможения является железодефицитная анемия.

Женщины с обильными менструациями и беременные женщины особенно склонны к анемии.

Но это также может повлиять на мужчин и женщин в постменопаузе, когда причиной, скорее всего, будут проблемы с желудком и кишечником, такие как язва или прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Обычно вы чувствуете, что ничего не делаете, мышцы кажутся тяжелыми, и вы очень быстро устаете.

Подробнее о железодефицитной анемии.

Возможно, слишком много железа, что также может вызвать усталость, когда это известно как нарушение перегрузки железом (гемохроматоз).

Это относительно редкое наследственное заболевание, которое поражает мужчин и женщин в возрасте от 30 до 60 лет.

Подробнее о гемохроматозе.

Апноэ во сне

Апноэ во сне — это состояние, при котором ваше горло сужается или закрывается во время сна и многократно прерывает ваше дыхание.

Это приводит к громкому храпу и падению уровня кислорода в крови. Из-за затрудненного дыхания вы часто просыпаетесь ночью и чувствуете себя истощенным на следующий день.

Чаще всего встречается у мужчин среднего возраста с избыточным весом. От употребления алкоголя и курения становится хуже.

Подробнее об апноэ во сне.

Сниженная активность щитовидной железы

Снижение активности щитовидной железы означает, что в вашем организме слишком мало гормона щитовидной железы (тироксина). Вы чувствуете усталость.

Вы также можете набрать вес, у вас будут боли в мышцах и сухость кожи. Чаще всего встречается у женщин и чаще встречается с возрастом.

Ваш терапевт может диагностировать недостаточную активность щитовидной железы, взяв анализ крови.

Подробнее о недостаточной активности щитовидной железы.

Целиакия

Это пожизненное заболевание, вызванное реакцией иммунной системы на глютен. Глютен — это белок, содержащийся в хлебе, пирожных и хлопьях.

По данным группы пациентов, страдающих целиакией Великобритании, страдает каждый 100 человек в Великобритании, но исследования показывают, что многие из них не знают, что у них есть заболевание.

Другими симптомами целиакии, кроме усталости, являются диарея, вздутие живота, анемия и потеря веса.Ваш терапевт может сделать анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас глютеновая болезнь.

Подробнее о целиакии.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (также известный как миалгический энцефаломиелит или МЭ) — это тяжелая и инвалидизирующая усталость, которая длится не менее 4 месяцев. Могут быть и другие симптомы, например боль в мышцах или суставах.

Подробнее о синдроме хронической усталости.

Диабет

Один из основных симптомов диабета 1 и 2 типа — сильная усталость.

Другими ключевыми симптомами являются сильная жажда, частое мочеиспускание (особенно ночью) и потеря веса. Если вы подозреваете, что у вас симптомы диабета, обратитесь к терапевту.

Железистая лихорадка

Железистая лихорадка — распространенная вирусная инфекция, вызывающая утомляемость, а также повышенную температуру, боль в горле и опухшие железы.

Чаще всего это происходит у подростков и молодых людей. Симптомы обычно проходят в течение 4-6 недель, но усталость может сохраняться еще несколько месяцев.

Подробнее о железистой лихорадке.

Депрессия

Депрессия не только заставляет вас чувствовать себя очень грустно, но и истощает вас.

Он может помешать вам заснуть или заставить вас проснуться рано утром, что делает вас более усталым в течение дня.

Подробнее о депрессии.

Беспокойные ноги

Это когда вы чувствуете непреодолимое желание пошевелить ногами, что может не дать вам уснуть по ночам.

У вас также может возникнуть неприятное ощущение ползания мурашек или сильная боль в ногах.Или ваши ноги могут самопроизвольно подергиваться ночью.

Какими бы ни были ваши симптомы, ваш сон будет нарушенным и плохим, поэтому вы будете чувствовать себя очень уставшим в течение дня.

Подробнее о беспокойных ногах.

Тревога

Чувство тревоги иногда совершенно нормально. Но некоторые люди постоянно испытывают неконтролируемое чувство тревоги, настолько сильное, что влияет на их повседневную жизнь.

Врачи называют это генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Это обычное заболевание, которым страдают чуть чаще женщины, чем мужчины.Помимо беспокойства и раздражительности, люди с ГТР часто чувствуют усталость.

Подробнее о тревоге.

Последняя проверка страницы: 8 марта 2018 г.
Срок следующей проверки: 8 марта 2021 г.

Можно ли спать стоя? (с иллюстрациями)

Сможет ли человек спать стоя, на самом деле зависит от определения человеком сна . Некоторые люди, которым приходится стоять во время выполнения повторяющейся работы, заявляют, что они заснули на ногах, но это часто скорее временное умственное отключение, чем физический сон.В большинстве случаев человеку практически невозможно спать, стоя в течение нескольких часов без какой-либо внешней поддержки.

Коровы могут спать стоя, потому что суставы их четырех ног могут блокироваться.

Трудность заключается не в умственном аспекте засыпания, а больше в физическом, по крайней мере, для людей.Люди просто не могут заблокировать свои поддерживающие суставы на достаточно долгое время, чтобы позволить несколько часов непрерывного сна, оставаясь в вертикальном положении. Причина, по которой четвероногие животные, такие как корова или лошадь, могут спать стоя, — это анатомия. Коровы и лошади обладают врожденной способностью блокировать коленные суставы, позволяя им переносить весь свой вес на ноги во время сна. Они остаются стоять, чтобы сохранить возможность поспешного выхода в случае угрозы.

Поскольку люди двуногие, которые не могут зафиксировать ноги, они падают вскоре после того, как засыпают стоя.

У людей же таких способностей нет. Когда человек пытается заснуть стоя, ему обычно не удается в течение нескольких минут. Сон включает в себя общее расслабление мышц, в том числе тех, которые отвечают за удержание человека в вертикальном положении. Поскольку разум потенциального спящего в значительной степени отключен, он не обеспечивает всех тонких и не столь тонких корректировок, которые удерживают людей в равновесии.По сути, как только мозг, суставы и мышцы перестают работать, чтобы удерживать человека в вертикальном положении, наступает время касаться пола.

Что касается положений для сна, то даже если бы можно было спать стоя, постоянная нагрузка на позвоночник, скорее всего, создала бы новый уровень боли для спящего на следующее утро.Поддерживающая скоба для тела могла бы преодолеть расслабленную ситуацию в суставах, но другие точки давления и защемления могут затруднить сон.