Месячные у девочек видео как выглядит это: Всё, что нужно знать о месячных: цикл, гигиена, ПМС

Во сколько лет начинаются месячные у девочек, как выглядит это

Подростки часто мечтают скорее вырасти и войти во взрослую жизнь.

Поэтому первые месячные у девочки – всегда большое событие.

Вместе с тем возникает множество вопросов и тревог: насколько правильно развивается цикл, что считать «нормой», какие средства гигиены использовать.

Содержание статьи

Что это за явление

Женская репродуктивная система живет в определенном ритме, название которому – менструальный цикл. Ответственность за него несет небольшая область головного мозга – гипофиз. Под его влиянием вырабатываются половые гормоны – эстроген и прогестерон, соотношение которых меняется в течение месяца.

Женский организм запрограммирован на беременность. Для сохранения оплодотворенной яйцеклетки утолщается эндометрий, усиливается его кровоснабжение. Если оплодотворения не произошло, невостребованная слизистая отторгается, изливаясь наружу вместе с кровью. Так происходит ежемесячное кровотечение.

Менструальный ритм у женщин неодинаков. Средняя продолжительность цикла – 28 дней, с допустимыми отклонениями в ту или иную сторону на 3 – 4 дня, а период кровотечения длится 3 – 5 дней. Во время месячных среднее количество теряемой крови – 120 – 150 мл.

В каком возрасте ждать первые месячные

Появление кровотечения (менархе) свидетельствует об активной выработке гормонов и половом созревании девочки. Четких временных границ для этого периода не существует. В последние десятилетия отмечается помолодение «возраста взросления», если в недалеком прошлом первые месячные наступали в 15 – 16 лет, то в настоящем зафиксировались на отметке в 11 – 13 лет. В редких случаях месячные приходят в 9 – 10 лет, что свидетельствует о преждевременном половом созревании, но не является поводом для паники.

В этот период заметны и другие изменения во внешнем облике девочки:

• интенсивный рост молочных желез;
• округление бедер, оформление талии;
• укрупнение и потемнение половых губ;
• появление белесоватых нейтральных выделений – белей;
• рост волос в подмышечных впадинах и на лобке;
• активность эндокринной системы приводит к риску возникновения угрей, перхоти.

Если у девочки не появилось кровотечения до 15-летнего возраста, говорят о первичной аменорее. Такое состояние требует тщательного анализа гормонального фона и коррекции специальными препаратами.

От чего зависит срок начала

Приход первой менструации, длительность цикла и его течения индивидуальны и зависят от множества факторов:

1. Наследственность. Значение имеет начало и регулярность цикла у мамы, бабушки и даже тети по материнской линии.
2. Комплекция. Замечено, что у полных девочек менструация приходит раньше, чем у их худощавых сверстниц.
3. Национальность. Европейской расе свойственно более позднее начало, восточные девочки созревают раньше.
4. Регион проживания. Холодный климат сдвигает сроки появления менархе на более поздний период.
5. Образ жизни. Негативно сказывается малая подвижность, недостаток свежего воздуха, погрешности в питании, напряженная нервная обстановка.

Однако если первая менструация появляется только в 15 – 16 лет, причины гораздо серьезнее:

• недостаточная функциональность яичников;
• нарушение в работе гипоталамо-гипофизарной системы;
• нарушение в работе эндокринной системы;
• заболевания нервно-психического характера.

Кроме того, отпечаток накладывает склонность к простудам и слабый иммунитет или перенесенные в детстве болезни и травмы.

Каковы признаки скорого кровотечения

Первые предвестники приближающихся месячных становятся очевидны за полгода до события. Девочка замечает появление на лице или спине угревой сыпи. Это результат активации сальных и потовых желез. По той же причине усиливается жирность и загрязненность волос.

Естественные выделения из влагалища имеют в норме скудное количество, беловатый цвет и нейтральный запах. За 3 – 4 месяца до предполагаемого кровотечения они становятся темного или желтоватого цвета, обретают вязкость. Выделения обильные, но не имеют запаха и не доставляют дискомфорта.

Девочка жалуется на периодические боли в нижней части живота. Они описываются как «ноющие или тянущие», иногда носят приступообразный характер. От воспалительных процессов их отличает отсутствие других симптомов. Периодическая головная боль – тоже возможный признак приближающихся месячных.

Изменяется психоэмоциональное состояние. Приступы апатии внезапно сменяются плаксивым настроением или смехом. Повышается обидчивость, реакция на события чрезмерно бурная. Подобная эмоциональная неустойчивость – явление временное.

Что считается нормой при первой менструации

Есть счастливицы, для которых появление крови на белье становится неожиданностью. У других девочек наступление менархе сопровождается всеми симптомами ПМС, знакомыми женщинам. И то, и другое не является отклонением. На что обращают внимание в этот период:

1. Болезненные ощущения внизу живота усиливаются, появляются тянущие ощущения в пояснице. Их длительность составляет обычно 1 – 2 дня, после чего интенсивность боли стихает.
2. Обычно менструальное кровотечение не влияет на температуру тела, но при менархе возможно субфебрильное повышение.
3. Обильность суточных выделений варьирует от легкой мазни до полноценного кровотечения. Часто первые месячные довольно скудные, не более 50 – 70 мл. Цвет выделений так же разнится: коричневые, ярко красные, мутные темные.
4. Длительность первых месячных не имеет ничего общего с последующими кровотечениями. Это может быть выделение несколькими каплями в течение 2 – 4 дней или обильная менструация 2 – 3 дня с последующим затиханием. Иногда выделения в виде мазни длятся 5 – 7 дней, это не должно вызывать опасений.

Но если алая обильная менструация не заканчивается в течение недели, или месячные сопровождаются длительным повышением температуры, требуется консультация специалиста.

Интимная гигиена в эти дни

В период менструации личная гигиена приобретает особое значение. Выполнение несложных правил позволит избежать проблем со здоровьем:

• во время менструации не рекомендуется принимать ванну или купаться в открытых водоемах;
• подмываться следует дважды в день теплой водой без мыла;
• тампоны девочкам применять нежелательно, так как в этот период влагалищная микрофлора уязвима, а навыка обращения с тампонами у подростка еще нет;
• гигиенические прокладки подбираются в зависимости от обилия выделений;
• на время сна используют специальные ночные прокладки, имеющие удлиненную форму и более широкие крылышки;
• на сутки требуется не меньше 3 – 4 прокладок, их смена проводится независимо от загрязненности.

На прилавках магазинов можно найти огромный выбор средств гигиены. Прокладки различаются по интенсивности впитывания, градация ведется в количестве капель на упаковке.

Обозначенные 4 – 5 капель используются в первые два дня, когда выделения наиболее сильные. Прокладки с 2 – 3 каплями – для стихающей менструации.

Для последующих нескольких дней, когда выделения заменяются темной мазней, используются ежедневные прокладки.

 Когда происходит становление цикла у девочки-подростка

В первое время после появления менархе ждать стабильности не стоит. На становление регулярного цикла гинекологи отводят год – полтора. Случается так, что после первой менструации возникает перерыв в 3 – 6 месяцев, а последующее кровотечение становится более продолжительным и обильным. В другой ситуации месячные приходят регулярно, но по «плавающему» графику: 28 дней, 24, 30, сопровождаясь при этом симптомами ПМС.

Такие скачки не считаются отклонением. Но необходимо отмечать первый день месячных, чтобы проследить гормональное развитие. В случае если спустя полтора – два года не устанавливается четкий цикл, девочку необходимо показать гинекологу.

Каковы причины нарушения менструального цикла

В большинстве случаев отклонение от нормы – решаемая проблема, если вовремя обратиться за помощью. Когда стоит волноваться и «бить тревогу»:

1. Гипоменорея – это регулярный менструальный цикл с малым количеством выделяемой крови. Объем снижен за счет скудных ежедневных выделений, или коротких месячных (1 – 2 дня).
2. Гиперменорея – усиленная кровопотеря или длительные кровотечения (больше 5 дней) с сохранением цикличности.
3. Олигоменорея – редкие эпизоды кровотечения (менее 6 раз в год).
4. Полименорея – слишком короткий регулярный цикл (менее 21 дня).
5. Дисменорея – гипертрофированные симптомы ПМС: тошнота, рвота, диспепсические расстройства, падение артериального давления, обморочные состояния, интенсивные боли.

Проследить подобные отклонения можно лишь после установления регулярности менструации. Лечение этих состояний проводит врач-гинеколог или эндокринолог.

Зачем девочке посещать гинеколога

Девочки-подростки крайне негативно относятся к необходимости посещения гинеколога. Стоит ли идти на поводу у ребенка, если менструальный цикл достаточно стабилен? Важно понимать, что только специалист сможет определить отклонения в регулярности или объеме выделений. Часто проблемы гормонального характера начинаются именно в период полового созревания, когда решить их проще всего. Определить несовершенство репродуктивной системы «на глаз» человеку, не сведущему в этой области, невозможно.

Первые месячные сигнализируют о том, что девочка, хотя и не готова к полноценному вынашиванию ребенка, но в состоянии забеременеть. Не все родители готовы к откровенному разговору с ребенком. Не всегда хватает знаний и опыта. Именно специалист доступно объяснит правила контрацепции и, при необходимости, посоветует подходящее средство.

Первые месячные могут стать для девочки шоком, а могут восприниматься как нормальный этап взросления. Все зависит от того, как подготовит ребенка мама, насколько правильно и позитивно разъяснит наступающие перемены.

Месячные почему у девушек идут эти дни

Месячные называют физиологические маточные кровотечения, приходящие ежемесячно практически ко всем особям женского пола, которые относятся к плацентарным видам млекопитающих, включая человека.

Менструальные дни бывают не только у женщины, но и у приматов, летучих мышей и попрыгунчиковых.

На протяжении всего менструального цикла в женском организме происходят сложные последовательные процессы, которые сформировались за миллионы лет эволюции для того, чтобы человек мог воспроизводить себе подобное потомство.

С другой стороны месячные у девушек выполняют еще и защитную функцию. Чтобы понять, почему идут менструальные выделения и зачем нужны месячные в принципе, нужно знать, что происходит с организмом на протяжении всего менструационного цикла.

В данной статье мы как раз и представим всю информацию о месячных: что это такое, какова их функция, какие характеристики должны быть в норме и что считается отклонением.

Что такое менструация и как выглядит

Критические дни по-научному называются «менструация», но их можно назвать по другому месячными, а из-за регулярности процесса – регулами. Девочки-подростки между собой говорят «пришла менструха» или «начались красные дни календаря». Под всеми этими названиями скрывается один очень важный для женского организма процесс – отслоение эндометрия (внутреннего слизистого слоя матки) и выведение его за пределы полости детородного органа.

Во время месячных из половых путей женщины выходит кровянистый секрет от красного до темно-бордового цвета, в котором могут быть небольшие комки и сгустки. В последние дни месячных выделения выглядят как темная мазня.

Многие представительницы прекрасного пола во время критических дней жалуются на тянущие боли внизу живота и в области поясницы, также в это время может набухать грудь, появляется слабость и апатия.

Подобную симптоматику провоцируют гормональные изменения, которые происходят в это время в организме, если болевые ощущения терпимые, то это относится к варианту нормы.

У подростков в 11-14 лет наступают первые месячные, задача мам состоит в том, чтобы до этого времени объяснить своим дочерям, что это физиологический процесс, и регулы нужны девушкам для обновления организма и возможности в последующем иметь детей.

Если девочка активно занимается спортом или проживает в условиях сурового климата, первые «красные дни» могут прийти к ней в 15-16 лет, это вариант нормы.

На протяжении 1-2 лет после первых регул могут возникать периодические задержки или, наоборот, частые месячные. Это объясняется становлением гормонального фона, поэтому переживать по этому поводу не стоит.

Далее гормоны приходят в баланс, и менструационный цикл стабилизируется, в среднем он составляет 28 дней, но вполне нормальным считается отклонение в +/- 7 дней. Сами выделения проходят за 3-7 дней.

При любых отклонениях от нормы девушкам необходимо сразу же посещать гинеколога, поскольку именно регулярность критических дней и характер выделений могут многое рассказать о здоровье женского организма.

Пока у женщины появляются месячные, считается, что она способна к зачатию и вынашиванию потомства. После 45 лет яичники понемногу истощаются, и менструальная функция начинает подходить к концу. В пременопаузе критические дни приходят нерегулярно, а со временем и вовсе пропадают. Так завершается репродуктивная функция женщины, и приходит климакс.

Откуда берется кровь

Когда идут месячные, из полости матки удаляется внутренний слизистый слой, который не пригодился в предыдущем цикле из-за отсутствия беременности.

Процесс отторжения сопровождается повреждением кровеносных сосудов, что и объясняет наличие крови в выделениях. Поскольку менструальная кровь содержит большое количество антикоагулянтов, она не сворачивается и беспрепятственно выходит наружу.

Зачем женщинам месячные – функции выделений

Во время регул у женщин ежемесячно обновляется внутренний эпителиальный слой в матке, претерпевающий необратимые изменения и отторгающийся по ненадобности. В новом цикле заново запускается процесс «отстраивания» эндометрия, в ходе которого организм готовится к возможному зачатию.

Если говорить простыми словами, то месячные – это напоминание женщине об ее основном предназначении, быть матерью.

Кроме того, месячные нужны для выполнения следующих функций.

• Обновление. Поскольку внутренний маточный слой состоит из эпителиальных клеток, для которых свойственен процесс слущивания, подобно клеткам кожи, слизистой кишечника и бронхов, месячные позволяют очистить полость матки от застаревшего и отслоившегося эндометрия. После критических дней матка очищена и готова к выращиванию нового эпителиального слоя.
• Биологическая защита. Существует теория, согласно которой функциональный маточный слой способен распознавать дефективные процессы в оплодотворенной яйцеклетке (хромосомные нарушения, дефективное ДНК), вследствие чего осознанно препятствует ее имплантации, предотвращая «неправильную» беременность. Дефективная зигота погибает и выводится наружу вместе с отслоившимся эпителием во время очередных регул.

Как идут месячные в норме

В норме у женщины репродуктивного возраста должны быть регулярные менструации, которые протекают без острой и болезненной симптоматики на протяжении 3-7 дней, чаще всего 4-5 дней. По периодичности нормальные месячные должны начинаться каждые 21-35 дней. Оптимально, когда они приходят раз в 28 дней, но допустимым является отклонение в 7 дней в одну или другую сторону.

Количество выделений

Количество выделений за весь период месячных должно не превышать 100 мл. Кровопотеря такого объема не принесет вреда организму и существенно не влияет на самочувствие женщины.

Интенсивность менструального кровотечение позволяет организму своевременно компенсировать потери крови за счет ее разведения и выделения дополнительных кровяных клеток из депо.

Характер

Внешне менструальные выделения отличаются от любого другого, в том числе и маточного кровотечения.

В начале месячных в их состав входят куски эндометрия и эпителиальные клетки, которые выходят в виде слизистых кровяных тяжей и сгустков. В последние дни регул идет исключительно кровь без примесей, ее количество постепенно снижается.

Цвет выделений темно-красный до бордового, они могут иметь легких запах железа. Если же от выделений воняет тухлым мясом или рыбой, есть примеси гноя или пенистая консистенция, следует незамедлительно обращаться к врачу.

Месячные должны идти не слишком обильно, объем выделений можно контролировать по количеству использованных в день гигиенических средств. В норме одной прокладки должно хватать не менее чем на 2 часа, если она заполняется быстрее, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Следует внимательно относиться к гигиене во время месячных, прокладки менять каждые 3-4 часа, поскольку в крови могут очень быстро развиваться различные болезнетворные бактерии, провоцируя вульвовагиниты и прочие воспалительные процессы в репродуктивных органах.

Какие могут быть отклонения

Месячные в норме практически всегда проходят по одинаковому «сценарию»: имеют одну и ту же продолжительность, объем и интенсивность выделений, сопутствующую симптоматику и ощущения.

Если какой-то из этих параметров отклоняется от нормы, при этом менструальное нарушение появляется несколько циклов подряд, следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как систематические отклонения от нормы могут быть признаком имеющейся патологии.

Чтобы вовремя обнаружить нарушения в цикле всем женщинам репродуктивного возраста рекомендуется вести менструальный календарь, куда записываются не только дни прихода очередных регул, но и собственные ощущения в этот период.

Девушек должны насторожить следующие изменения в цикле

• продолжительность менструационного цикла стала больше 35 дней или меньше 21;
• посередине цикла появились маточные кровотечения или скудная мазня;
• критические дни приходят через разные промежутки времени;
• началась обильная менструация, во время которой прокладки не хватает на 2 часа;
• если кровянистые выделения идут более недели;
• если месячных нет 3 месяца, а тест на беременность отрицательный;
• если месячные очень скудные и проходят за 1-2 дня;
• во время месячных очень сильно болит низ живота, и женщина теряет работоспособность;
• повышается температура тела;
• если сильно выражен предменструальный синдром.

Только гинеколог сможет установить точные причины, из-за чего возникли менструальные нарушения у женщины. После ряда диагностических мероприятий врач подбирается индивидуальный курс лечения и дает общие рекомендации пациентке.

Что происходит с организмом

На протяжении всего менструального цикла происходят гормональные и физиологические изменения в организме, все они идут циклично и последовательно. Условно цикл можно поделить на следующие фазы.

• Фолликулярная. Ее началом принято считать первый день месячных, а завершается она наступлением овуляции, приблизительно на 11-16 день цикла. Во время менструации удаляется отслоившийся эндометрий, а на его месте начинает нарастать новый эпителиальный слой, при этом у женщины может ухудшиться самочувствие, она ощущает недомогание и упадок сил. В это время в яичнике под воздействием эстрогена начинает созревать доминантный фолликул, когда он лопает, цикл переходит в следующую фазу.
• Овуляция. В это время фолликул дозрел и лопнул, из него вышла яйцеклетка, полностью готовая к оплодотворению. Она двигается по маточной трубе в полость матки, где предположительно должна закрепиться в эндометрии при условии оплодотворения. Овуляция происходит приблизительно в середине цикла, это время наиболее благоприятное для зачатия
• Лютеиновая. На месте лопнувшего фолликула начинает образовываться желтое тело, это временная железа, вырабатывающая прогестерон, гормон беременности. Уровень эстрогена в этой фазе постепенно снижается. Перед месячными, то есть во второй половине цикла внутренний слой матки отличается высокой эластичностью, что является важным параметром для нормальной имплантации эмбриона. Если происходит оплодотворение, приблизительно через неделю после этого постоянно делящаяся зигота закрепляется в эндометрии. Состояние беременности с этого момента и вплоть до формирования плаценты поддерживает гормон ХГЧ. Если же яйцеклетка в данном цикле не оплодотворилась или это произошло с «ошибкой», плодное яйцо не закрепляется, уровень эстрогена и прогестерона падает, а эндометрий без поддержки гормонов начинает разрушаться и отслаиваться. Так наступает новая менструация и новый цикл.

Все процессы на протяжении менструационного цикла управляются гормонами, поэтому очень важно, чтобы в женском организме гормональный баланс всегда был в норме.

В противном случае может понадобиться помощь не только гинеколога, но и эндокринолога.

Месячные это больно?

На ощущения женщины во время месячных может повлиять множество факторов:

• наследственная предрасположенность – некоторые представительницы слабого пола получают в «подарок» от мам и бабушек болезненные ощущения или их полное отсутствие во время регул;
• образ жизни – стресс, нерегулярность интимной жизни, неправильное питания, низкая или чрезмерная физическая активность могут усугубить состояние женщины в критические дни;
• общее состояние здоровья – если женщина болеет, простыла или у нее обострились хронические заболевания, то месячные только ухудшат и без того плохое самочувствие.

Поскольку во время регул гормональные перестройки в женском организме проходят достаточно интенсивно, то и ощущения женщины могут быть разными в зависимости от дня месячных.

• В первый день вместе с обильными выделениями может появиться ноющая или тянущая боль в нижней части живота. Такие ощущения объясняются сокращениями стенок матки, которая подобными действиям старается вытолкнуть из себя отслоившийся эндометрий. В это время могут обостриться сердечно-сосудистые, нервные и пищеварительные патологии. Из-за сужения сосудов может упасть артериальное давление, особенно у гипотоников. Из-за гормональных перепадов ухудшается настроение, а из-за выделения активных простагландинов снижается тонус кишечника, и возникают расстройства. В это время рекомендуется воздержаться от половых контактов, так как есть высокий риск заражения инфекциями для обоих партнеров.
• С 3 по 6 дней объем выделений снижается, нормализуется психоэмоциональное состояние женщины, она изредка ощущает слабые боли и прочую симптоматику.
• С окончанием регул женщина начинает чувствовать себя прекрасно, улучшается не только самочувствие, но и настроение, повышается половое влечение.

Если боли во время месячных влияют на работоспособность женщины, то можно применять обезболивающие таблетки по назначению врача.

Это могут быть Парацетамол или Ибупрофен, также эффективно помогает в снятии спазмов теплый душ или грелка. Если же боли не унимают даже препараты, следует в обязательном порядке обращаться к врачу, ведь подобные симптомы могут быть признаком серьезных заболеваний.

Своевременная диагностика и лечение помогут не только облегчить женщине жизнь, но и в некоторых случаях спасут ее.

Как выглядят первые месячные – все о менархе у девочек

Как выглядят первые месячные у девочек? Вопрос интересует подростков в возрасте от 12 лет. Ведь именно с 12 до 16 лет появляются обычно менструальные выделения. Они могут быть разной консистенции, продолжительности. Как девочке определить начало менархе?

Признаки приближающихся месячных

Менструация приходит только тогда, когда половые органы сформируются, накопится достаточное количество гормонов. Выделяют еще одну закономерность. Пока вес не достигнет 45 кг, менструация не начнется. На что следует обратить внимание:

1. Формируется фигура, вчерашняя девочка-подросток превращается в девушку с выраженной талией, округленными бедрами, грудью.
2. Из половых органов начинают выделяться бели. Впервые девочка может обнаружить их на трусах. С момента их появления пройдет год, пока начнутся первые месячные у девочек. Белые выделения свидетельствуют о становлении гормонального фона.
3. Изменение гормонального баланса влечет за собой ряд процессов. Девочка станет замечать изменения в поведении, ощущениях. Периодически будет появляться боль в животе, головная боль, слабость, головокружение. Присутствуют частые перепады настроения, беспричинная плаксивость мнительность, агрессивность. Вчерашняя послушная девочка становится несносным подростком.

По таким признакам можно определить скорый приход менструации. Кроме этого, ориентироваться можно по своей маме. Обычно у дочки наступают первые месячные в том же возрасте, что у мамы.

Как начинаются первые месячные у девочек

За несколько дней до менструации у девушки ухудшится самочувствие. Изменения последуют в физическом, эмоциональном плане.

• Подросток ощутит боль внизу живота в области яичников. Она может быть разного характера – постоянной и периодической. Всегда схваткообразная. Так выдают себя сокращения мышц матки, которая готовится к отторжению внутреннего слоя.
• Накануне менструации меняется давление, гемоглобин и прочие показатели, которые до этого были постоянно в норме. Девушка ощутит слабость, головокружение, головную боль.
• Центральная нервная система повлияет на эмоциональное состояние подростка. Девушка станет раздражительной, будет плакать без особых причин, понизится самооценка, захочется уединиться.
• Кроме этого, все эти процессы менструального цикла весьма выматывают и морально, и физически, девушке захочется спать. В таком состоянии она может проспать сутки.
• На фоне изменения гормонального фона и физических процессов появляется расстройство кишечника, что проявляется диареей. Увеличенная матка давит на мочевой пузырь. Позывы к мочеиспусканию станут частыми.

Если мама заметила у девушки такие изменения, следует поговорить с ней на тему менструального цикла. Подготовить к первым месячным, принести прокладки.

Как выглядят первые месячные

Девушка заметит на трусах темные выделения. Они свидетельствуют о начале менструации.

1. Матка готовится к отторжению эндометрия, кровь выделяется в незначительном количестве. Иногда первые месячные у девочек выглядят именно так – в виде коричневой мазни, что продолжается 1–3 дня.
2. При достаточном гормональном фоне первые месячные у девочек проходят полноценно. Выделяется кровь со сгустками эндометрия.
3. При наличии сбоя в гормональном фоне, патологического развития половых органов первая менструация бывает обильной. Напоминает кровотечение.

Количество и характер выделений зависит от гормонального фона, индивидуальных особенностей организма.

Сколько длятся первые месячные

Нормальная продолжительность менструации у девушек – от 3 до 5 дней. При определенных обстоятельствах месячные выделения присутствуют 7 дней. Часто на такую продолжительность влияет генетика.

Начинаются первые месячные незначительным выделением. На второй, третий день выделения самые сильные. В них присутствуют сгустки, которые тоже являются нормальным явлением. Матка стремительно очищается от эндометрия, возобновляется, готовится к новому менструальному циклу. Поэтому уже на 4 день выделения становятся умеренными, а на 4 превращаются снова в мазню. Если менструация длится всего 3 дня, наиболее обильные выделения на 2 день.

Судить о продолжительности менструации можно также по менструальному циклу мамы. Зачастую длительность совпадает. Для первых месячных нет никаких правил. Они бывают самые разные. И скудные, и обильные выделения расцениваются как норма.

Что делать, если начались критические дни

Лучше всего первый день менструации провести дома, в постели. Если критические дни застигнут в школе, без стеснения следует сообщить об этом классному руководителю, отпроситься домой. Оповестить о важном событии в своей жизни маму либо другого близкого человека. Унять боль можно обезболивающими таблетками, спазмолитиками. Успокоить нервную систему можно настойкой валерианы, пустырника. При отсутствии прокладки, необходимо воспользоваться подручными средствами. Оторвать кусочек чистой простыни, пеленки, либо воспользоваться марлей и ватой. Некоторые гинекологи при менархе рекомендуют пользоваться только такими прокладками.

Когда наладится менструальный цикл

Первые месячные еще не означают, что менструация у девушки появится в следующем месяце. На становление месячного цикла отводится 2 года. За это время должен нормализоваться гормональный фон девушки. Нестабильное его положение приводит к длительной задержке либо к частым появлениям месячных выделений. Допускается отсутствие менструации после первых критических дней до 3 месяцев. Так может периодически происходить в течение 1 года. На второй год цикл начнет налаживаться. Девушка уже сможет знать, когда придут критические дни. Хотя рассчитывать на точное количество дней в цикле не приходится.

Обращаться к специалисту необходимо в том случае, если месячный цикл у подростка не наладился за 2 года. Во время критических дней постоянно присутствует сильная боль, кровотечение. Такая ситуация свидетельствует о наличии патологий в половой системе либо заболеваний.

Когда и как надо поговорить с дочерью о менструации — Библиотека

Авторы: Ярмоленко Юлия

Чаще всего месячные у девочек начинаются в 12–13 лет, но нормальный период для наступления менархе (первой менструации) — от 8 до 16. Поэтому если вы наблюдаете начало полового созревания у дочери, и при этом у нее нет вопросов, оттягивать разговор не стоит — вам придется его инициировать.

Ищите инфоповоды: покупка прокладок, реклама средств гигиены, начало месячных у подружек/одноклассниц. Можно прямо спросить: что ты знаешь о месячных? И, внимательно выслушав, исправить дезинформацию. Старайтесь говорить на языке своего ребенка: кто-то готов к более научной и подробной информации, а кому-то нужны описания в виде метафор.

Как понять, что половое созревание уже началось?

Развитие груди. Сразу появится небольшая припухлость, а затем сосок и ареола потемнеют. Примерно через полгода начнется оволосение паховой области, а через 2–2,5 года у девочки наступит менархе. Молочные железы часто развиваются неравномерно, особенно в самом начале, и вы должны четко объяснить, что здесь не о чем беспокоиться.

Влагалищные выделения. Объясните, что если у девочки нет вагинального зуда, запаха или раздражения, ей не нужно переживать об инфекции. Желтые или белые пятна на ластовице трусиков — это абсолютно нормально.

Они появляются примерно за год до первой менструации.

Лобковые волосы. Начинают расти примерно за полгода до первой менструации. Типично жесткими и курчавыми становятся ближе к 16 годам.

Подмышки. Волосы в этой зоне, как правило, появляются уже к концу полового созревания. Чаще всего они не растут до тех пор, пока у девушки не начнутся менструации.

Какие вопросы чаще всего возникают у детей?

1. Когда у девочек начинаются месячные?

Чаще всего в промежутке от 10 до 15 лет. Средний возраст составляет 12 лет, но тело каждой из нас имеет свой собственный график.

2. Почему у девушек и женщин есть менструации?

Это связано с гормонами. Яичники начинают вырабатывать гормоны, которые помогают наращивать в матке специальный слой — эндометрий. Этот слой нужен для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки, из которой развивается ребенок. Если оплодотворенной яйцеклетки нет, слой устаревает и начинает выходить из матки вместе с небольшим количеством крови.

Этот процесс происходит с периодичностью раз в месяц.

3. Когда начнется менструация, это будет происходить у меня каждый месяц?

В течение первых трех лет менструальный цикл может быть нерегулярным (до 90 дней). Но позже это будет происходить каждый месяц. У некоторых девушек месячные приходят раз в три недели. А у других — раз в шесть недель. Нормальная продолжительность менструального цикла (он считается от первого дня последних месячных до первого дня следующих) — от 21 до 35 дней.

4. Девочка может забеременеть сразу, как только у нее появятся месячные?

норма и патология — Медицинский портал «МЕД-инфо»

Начало менструации — важный этап развития организма девушки. У всех она начинаются в разное время, но ка­кой воз­раст счи­та­ет­ся по­ро­гом нор­мы? По ка­ким при­чи­нам на­ступ­ле­ние ме­сяч­ных может за­дер­жи­вать­ся и что де­лать па­ци­ент­ке в этом слу­чае? На эти вопросы МЕД-инфо отвечает аку­шер-ги­не­ко­лог, ги­не­ко­лог-эн­до­кри­но­лог, врач выс­шей ка­те­го­рии, к.  м. н. Оль­га Го­луб­ко­ва.

Пер­вая мен­стру­а­ция, или ме­нар­хе (от гре­че­ских «men» — ме­сяц и «arche» — на­ча­ло), — очень важ­ное со­бы­тие в жиз­ни каж­дой де­воч­ки. Это пер­вый при­знак пе­ре­хо­да во взрос­лую жизнь и ос­нов­ной сиг­нал ор­га­низ­ма о том, что гор­мо­наль­ное раз­ви­тие про­хо­дит пра­виль­но.

Как пра­ви­ло, пер­вая мен­стру­а­ция на­сту­па­ет в воз­расте 11–13 лет. Слиш­ком ран­ним при­зна­но по­яв­ле­ние ме­сяч­ных до 9 лет, а слиш­ком позд­ним — от­сут­ствие их по­сле 15 лет. Ес­ли у де­вуш­ки к 15 го­дам не раз­ви­ва­ют­ся мо­лоч­ные же­ле­зы, это так­же го­во­рит о ее позд­нем по­ло­вом со­зре­ва­нии.

Если ме­нар­хе за­дер­жи­ва­ет­ся, не сто­ит впа­дать в па­ни­ку, это мо­жет быть ин­ди­ви­ду­аль­ная осо­бен­ность. Очень ча­сто пер­вые ме­сяч­ные за­дер­жи­ва­ют­ся из-за не­пра­виль­но­го об­ра­за жиз­ни: не­пол­но­цен­ное пи­та­ние и ди­е­ты, ча­стые ко­ле­ба­ния мас­сы те­ла, стрес­сы, нерв­ные пе­ре­груз­ки, из­ну­ри­тель­ные тре­ни­ров­ки и не­бла­го­при­ят­ная эко­ло­ги­че­ская об­ста­нов­ка — все это не­га­тив­но ска­зы­ва­ет­ся на ор­га­низ­ме де­ву­шек.

Как пра­ви­ло, пер­вая мен­стру­а­ция на­сту­па­ет в воз­расте 11–13 лет. Слиш­ком ран­ним при­зна­но по­яв­ле­ние ме­сяч­ных до 9 лет, а слиш­ком позд­ним — от­сут­ствие их по­сле 15 лет.

Од­на из са­мых ча­стых при­чин позд­не­го на­ступ­ле­ния ме­сяч­ных — это из­лиш­няя ху­до­ба. При де­фи­ци­те мас­сы те­ла, ко­гда не хва­та­ет жи­ро­вой тка­ни, в ор­га­низ­ме не вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в нор­маль­ном ко­ли­че­стве ос­нов­ной жен­ский гор­мон — эст­ро­ген, ко­то­рый ре­гу­ли­ру­ет по­ло­вое со­зре­ва­ние и в даль­ней­шем ока­зы­ва­ет вли­я­ние на ре­про­дук­тив­ную си­сте­му. В этом слу­чае про­цесс под­го­тов­ки ор­га­низ­ма к мен­стру­а­ции не мо­жет за­пу­стить­ся во­вре­мя. В нор­ме у здо­ро­вой де­воч­ки долж­но быть при­мер­но 17% жи­ро­вой тка­ни.

Но позд­нее ме­нар­хе мо­жет го­во­рить и о бо­лее се­рьез­ных про­бле­мах — не­до­ста­точ­ной функ­ции яич­ни­ков, па­то­ло­гии раз­ви­тия мат­ки, на­ру­ше­нии функ­ции ги­по­фи­за или рас­строй­стве эн­до­крин­ных же­лез. По­это­му луч­ше по­се­тить эн­до­кри­но­ло­га или ги­не­ко­ло­га, он по­мо­жет опре­де­лить, с чем имен­но свя­за­на за­держ­ка пер­вой мен­стру­а­ции.

Ес­ли ме­нар­хе за­дер­жи­ва­ет­ся, не сто­ит впа­дать в па­ни­ку, это мо­жет быть ин­ди­ви­ду­аль­ная осо­бен­ность

Позд­нее по­ло­вое со­зре­ва­ние у де­во­чек — это наи­бо­лее частая ано­ма­лия в раз­ви­тии. Сто­ит от­не­стись к это­му се­рьез­но: ес­ли это от­кло­не­ние не ле­чить, то ве­ли­ка ве­ро­ят­ность раз­ви­тия ге­ни­таль­но­го ин­фан­ти­лиз­ма в бу­ду­щем. Так, жен­щи­на ре­про­дук­тив­но­го воз­рас­та мо­жет иметь раз­ме­ры по­ло­вых ор­га­нов, ко­то­рые не от­ли­ча­ют­ся от дет­ских: ма­лень­кие яич­ни­ки, тон­кие и длин­ные ма­точ­ные тру­бы, мел­кую мат­ку с удли­нен­ной шей­кой.

В нор­ме у здо­ро­вой де­воч­ки долж­но быть при­мер­но 17% жи­ро­вой тка­ни.

К пер­вой мен­стру­а­ции не­об­хо­ди­мо так­же от­не­стись очень вни­ма­тель­но. Нор­маль­ной счи­та­ет­ся мен­стру­а­ция про­дол­жи­тель­но­стью 3–5 дней. «Иде­аль­ный» мен­стру­аль­ный цикл длит­ся 28 дней, но у каж­дой жен­щи­ны, ко­неч­но, он ин­ди­ви­дуа­лен и мо­жет со­став­лять как 21 день, так и 30—35 дней, это нор­маль­но. Но цикл про­дол­жи­тель­но­стью 17 дней или бо­лее 40 дней го­во­рит о ка­ких-то на­ру­ше­ни­ях, в этих слу­ча­ях не­об­хо­ди­мо об­ра­тить­ся за кон­суль­та­ци­ей к ги­не­ко­ло­гу.

Толь­ко у 20% де­во­чек—под­рост­ков мен­стру­аль­ный цикл ста­но­вит­ся ре­гу­ляр­ным сра­зу же, пер­вое вре­мя ме­сяч­ные мо­гут на­сту­пать с боль­ши­ми ин­тер­ва­ла­ми и про­дол­жать­ся раз­ное ко­ли­че­ство дней. Та­кое со­сто­я­ние мо­жет длить­ся от не­сколь­ких ме­ся­цев до 1–1,5 лет, ко­ле­ба­ния цик­ла в пре­де­лах нор­мы не долж­ны на­сто­ра­жи­вать.

До­воль­но ча­сто мо­ло­дые де­вуш­ки при пер­вой мен­стру­а­ции стал­ки­ва­ют­ся с ме­нор­ра­ги­ей — из­лиш­не обиль­ным кро­во­те­че­нием

До­воль­но ча­сто мо­ло­дые де­вуш­ки при пер­вой мен­стру­а­ции стал­ки­ва­ют­ся с ме­нор­ра­ги­ей — из­лиш­не обиль­ным кро­во­те­че­нием. Обиль­ны­ми счи­та­ют­ся ме­сяч­ные, ко­то­рые про­дол­жа­ют­ся боль­ше не­де­ли и/или при ко­то­рых ме­нять про­клад­ку «1–2 кап­ли» тре­бу­ет­ся ча­ще, чем раз в 3 ча­са. Дли­тель­ная и вы­ра­жен­ная кро­во­по­те­ря мо­жет при­ве­сти к ане­мии, про­яв­ля­ю­щей­ся в ухуд­ше­нии са­мо­чув­ствия, сла­бо­сти, го­ло­во­кру­же­нии, раз­ви­тии об­мо­роч­ных со­сто­я­ний.

«Иде­аль­ный» мен­стру­аль­ный цикл длит­ся 28 дней, но у каж­дой жен­щи­ны, ко­неч­но, он ин­ди­ви­дуа­лен и мо­жет со­став­лять как 21 день, так и 30 — 35 дней — это нор­маль­но. Но цикл про­дол­жи­тель­но­стью 17 дней или бо­лее 40 дней го­во­рит о ка­ких-то на­ру­ше­ни­ях.

Очень ча­сто при­чи­ной обиль­ной мен­стру­а­ции ста­но­вит­ся гор­мо­наль­ный дис­ба­ланс под­рост­ка. В та­ком слу­чае ги­не­ко­лог мо­жет на­зна­чить ораль­ные кон­тра­цеп­ти­вы, что­бы скор­рек­ти­ро­вать си­ту­а­цию, в при­о­ри­те­те пре­па­ра­ты с «на­ту­раль­ны­ми эст­ро­ге­на­ми», они вос­ста­нав­ли­ва­ют гор­мо­наль­ный ба­ланс и умень­ша­ют обиль­ность мен­стру­а­ций. Так­же ме­нор­ра­гия мо­жет быть свя­за­на с ря­дом ги­не­ко­ло­ги­че­ских за­бо­ле­ва­ний (эн­до­мет­ри­оз, ми­о­ма мат­ки), с на­ру­ше­ни­ем про­цес­са свер­ты­ва­ния кро­ви или с на­ру­ше­ни­я­ми нор­маль­но­го функ­ци­о­ни­ро­ва­ния щи­то­вид­ной же­ле­зы. По­это­му при обиль­ной мен­стру­а­ции не­об­хо­ди­мо как мож­но быст­рее об­ра­тить­ся к ги­не­ко­ло­гу: толь­ко спе­ци­а­лист смо­жет опре­де­лить при­чи­ну раз­ви­тия обиль­ных кро­во­те­че­ний и на­зна­чить адек­ват­ное ле­че­ние, ко­то­рое мо­жет быть и не­гор­мо­наль­ным.

Сле­ду­ет пом­нить, что пер­вая мен­стру­а­ция сви­де­тель­ству­ет о том, что по­ло­вое со­зре­ва­ние на­ча­лось и про­хо­дит нор­маль­но. По­яв­ле­ние мен­стру­аль­но­го цик­ла да­ет воз­мож­ность де­вуш­ке за­чать и ро­дить ре­бен­ка, но ее ор­га­низм еще пол­но­стью не сфор­ми­ро­ван, он про­дол­жа­ет раз­ви­вать­ся и рас­ти. По­это­му не­об­хо­ди­мо на­учить­ся вни­ма­тель­но сле­дить за сво­им мен­стру­аль­ным цик­лом — он от­ра­жа­ет со­сто­я­ние ор­га­низ­ма!

10 простых советов, как сделать домашнее видео профессиональным

Если вы снимаете много видео, но редко бываете довольны результатами, вы не одиноки. Большинство людей хотели бы знать, как делать видео лучше.

К счастью, это не так уж и сложно.Независимо от того, записываете ли вы что-то для публикации в Интернете или просто чтобы запечатлеть воспоминания, чтобы сохранить и поделиться, эти простые советы помогут вам создавать лучшие видео.

Читайте дальше, чтобы узнать, как сделать домашнее видео более профессиональным.

1. Всегда используйте заднюю камеру

Это может показаться очевидным правилом, но его легко забыть. Задняя камера телефона лучше по качеству, имеет более высокое разрешение и предлагает больше функций в приложении. Это почти всегда дает лучшие результаты.

Вам нужны советы по записи себя? Хорошо, во многих случаях мы все же рекомендуем использовать заднюю камеру, поставив телефон на стол или стену.Если вы предпочитаете ручной подход, вы можете использовать переднюю камеру, но не стесняйтесь поворачивать телефон, чтобы снимать в ландшафтном режиме.

Если вы говорите прямо в камеру, убедитесь, что вы смотрите в объектив, а не на экран. В противном случае ваше видео будет выглядеть так, будто вы смотрите через плечо зрителя.

2.Стабильность и фокус

Для создания отличного видео есть два основных требования: держать камеру неподвижно и держать ее в фокусе.

Многие телефоны, фотоаппараты и видеокамеры имеют встроенную стабилизацию изображения.Это помогает сохранить устойчивость вашего видео, но вы должны знать его ограничения. IS работает лучше, когда вы держите камеру неподвижно для начала — съемка во время ходьбы может легко привести к нежелательному дрожанию камеры.

Если вы хотите плавно снимать во время движения, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим стабилизаторам для iPhone, чтобы найти свое идеальное устройство.

Без IS держите устройство обеими руками при записи видео. Используйте штатив или самодельную альтернативу, чтобы камера оставалась неподвижной — даже мешок с рисом может служить отличным устройством стабилизации, сделанным своими руками.

3.Запись в ландшафтном режиме

Первый простой шаг к тому, чтобы научиться создавать профессиональные видео, — это не забыть снимать в ландшафтном режиме. Переверните телефон на бок.

Вертикальные или портретные видео подходят, если вы собираетесь смотреть их только на своем телефоне. В тот момент, когда вы попытаетесь посмотреть его на телевизоре, ноутбуке, планшете или почти любом другом устройстве, его неподходящая ориентация выскочит как верный признак любительского часа.

А кроме того, в ландшафтном режиме в кадр можно уместить больше.Это означает меньшую потребность в постоянном панорамировании влево и вправо, что, в свою очередь, приводит к более классному виду готового продукта.

4.Добавить сетку

Единственное, что хуже, чем просмотр видео, записанного в портретном режиме, — это просмотр видео, снятого под неправильным углом. Добавление сетки позволяет вам использовать свой фон в качестве ориентира, чтобы ваша запись всегда была прямой.

У большинства устройств есть эта опция, доступная через настройку, которую вам может потребоваться включить в приложении камеры.

Сетка помогает выровнять видео по линии на заднем плане, чтобы обеспечить запись прямых видеороликов.

Это также помогает композиции.Если вы снимаете людей, расположите их глаза на уровне верхней линии сетки.

Фотолюбители знают это как Правило третей, которое помогает лучше кадрировать объекты в кадре. Вы можете прочитать об этом больше в нашем руководстве по основным советам по фотографии для начинающих.

5.Освещение

Хотя осветлить темные или недоэкспонированные фотографии достаточно просто, темные или недоэкспонированные видео создают ряд более серьезных проблем:

• Трудно сделать видео ярче без ухудшения качества и появления шума.
• Фотокамере труднее сфокусироваться при слабом освещении. Он может даже постоянно смещаться в фокус или не в фокусе.
• Если вы используете автоматический режим, как это обычно бывает при создании домашнего видео, камера снизит частоту кадров при съемке при плохом освещении. Это приводит к резкому видео, которое вы не сможете исправить.

Какое решение? Как правило, старайтесь, чтобы объект был освещен ярким источником света, который идеально расположен позади вас.Используйте фонарик вашего смартфона только в крайнем случае.

Если вы хотите регулярно снимать при слабом освещении, вам может потребоваться обновить оборудование, чтобы вы могли использовать светосильные объективы и полностью ручное управление.

6. Эксперимент с углами

Естественно просто поднять камеру и начать съемку.Тем не менее, если вы хотите снимать профессиональные видео дома, вам нужно больше экспериментировать с используемыми ракурсами.

Вместо того, чтобы снимать все на уровне глаз с одной точки, попробуйте сделать общий снимок, а затем подойдите ближе к объекту, чтобы снять крупный план.Затем отредактируйте два снимка вместе. Или держите камеру над головой, чтобы запечатлеть действие сверху. Или присядьте и стреляйте вверх.

Повеселитесь, пытаясь найти то, что работает.Необязательно делать каждый снимок совершенно другим, но небольшое разнообразие может творить чудеса.

7.Увеличить ногами

Когда вы хотите получить что-то крупным планом, возникает соблазн потянуться к кнопке масштабирования камеры.Но с этим могут возникнуть проблемы. Большинство смартфонов предлагают только цифровой зум, что может ухудшить качество изображения. Кроме того, чем больше вы увеличиваете масштаб, тем больше вероятность, что ваше видео станет рывчатым, даже если вы используете стабилизацию изображения.

Так что же делать, если вы хотите приблизиться к предмету? Масштабируйте ногами.Прекратите съемку, подойдите ближе к объекту и начните снимать еще раз. Просто!

8.Используйте эффекты (но не злоупотребляйте ими)

Видеоэффекты эквивалентны фотофильтрам.Они отлично смотрятся при правильном использовании, но вы легко можете перестараться. Тем не менее, большинство фотоаппаратов и смартфонов предлагают несколько опций, которые могут добавить изюминки вашим видео.

Замедленная съемка

В iPhone есть отличная функция таймлапса, встроенная в приложение камеры по умолчанию, но такие приложения, как Lapse It, позволяют имитировать этот эффект на Android.Попробуйте использовать его в то время, когда вы можете использовать все (или большинство) из вышеперечисленных правил.

Таймлапс работает великолепно, если вы можете стабильно позиционировать камеру в течение длительного времени над постоянно меняющейся областью — например, на вершине моста, чтобы запечатлеть закат или звездные следы.

Замедленная съемка

Замедленное движение может добавить драматичности видео или выявить детали, которые обычно теряются при быстром движении.Однако сделайте это кратко. Видео обычно воспроизводится со скоростью 30 кадров в секунду, поэтому клип, снятый со скоростью 120 кадров в секунду, будет длиться в четыре раза дольше, чем реальная скорость.

Синемаграф

Синемаграфы — это нечто среднее между видео и фотографией — большая часть изображения неподвижна, за исключением одной или двух движущихся частей.

Многие приложения для камеры смартфонов предлагают эту функцию, или вы можете загрузить такое приложение, как Cinemagraph Pro для iOS или VIMAGE для Android, чтобы попробовать его на себе.Эффект может быть очень впечатляющим.

9.Изучите основы редактирования видео

Серьезное редактирование видео выходит за рамки этой статьи, но небольшое базовое редактирование может помочь сделать ваши видео более профессиональными.

У нас есть руководства по лучшим бесплатным приложениям для редактирования видео для Windows, лучшим видеоредакторам для Android и лучшим приложениям для редактирования видео для iOS.Помимо удаления ненужных частей из видеоклипов, эти инструменты позволяют объединять несколько клипов и фотографий, добавлять саундтрек, видеофильтры и создавать мини-фильмы, которыми стоит поделиться.

Простое обрезание начала и конца клипа часто значительно улучшает его, равно как и разделение более длинного клипа на несколько более коротких и удаление с них жира.Это особенно актуально для того, чем вы хотите поделиться в Интернете.

Еще лучше использовать несколько снимков, а не снимать все сразу.Удерживайте их от пяти до 10 секунд каждое, а когда закончите, сшейте несколько вместе в приложении для редактирования.

10.Чит с редактированием

Не у всех хватит терпения и навыков, чтобы аккуратно смонтировать несколько клипов в монтаж.К счастью, есть бесплатные приложения, которые делают это за вас. Такие приложения, как Google Фото и GoPro’s Quik (доступны для Android и iOS), просто великолепны.

Все, что вам нужно сделать, это выбрать нужные медиафайлы, выбрать одну из бесплатных фоновых дорожек и добавить тему.Оба приложения затем объединяют ваши видео вместе для создания монтажа, экономя ваше драгоценное время и делая вас профессионалом в этом процессе.

Как сделать видео лучше

Снимать профессионально выглядящие видео дома несложно.Ни один из этих советов не требует особых технических навыков, и, немного попрактиковавшись, вы сможете снимать отличные видео в кратчайшие сроки.

Итак, куда вы пойдете дальше? Во-первых, помните, что звук — не менее важная часть процесса, поэтому ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам записывать более качественный звук.

Затем взгляните на самые популярные типы видео на YouTube, которые помогут вам раскрыть свой творческий потенциал.

12 реально работающих тактик

Здравствуйте! Сейчас 2020 год, и вы здесь, потому что хотите получить больше просмотров на YouTube.

YouTube — второй по величине веб-сайт в мире.2 миллиарда человек используют его ежемесячно. 73% взрослого населения США смотрят там видео. (Мы могли бы продолжить, но вы можете прочитать всю последнюю статистику YouTube в удобное для вас время.)

Мы составили это руководство, чтобы указать на все легкие победы, которые повысят популярность вашего бренда на YouTube, но мы также собираемся подробно рассказать о некоторых более продвинутых методах, которые используют профессионалы.

Перво-наперво: если вы начинаете с нуля, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как создать канал YouTube.

Готовы? Давайте начнем.

Бонус: Загрузите бесплатный 30-дневный план для развития вашего YouTube после быстрого , ежедневной рабочей книги задач, которая поможет вам начать рост вашего канала Youtube и отслеживать свой успех. Получите реальные результаты через месяц.

12 способов увеличить количество просмотров на YouTube

1. Убедитесь, что ваши основы работы с YouTube соответствуют

Сначала идем, потом бежим. Взгляните на свои основы и убедитесь, что вы отметили все флажки.Прочтите наш список советов для начинающих по YouTube, а затем вернитесь к нашей продвинутой тактике.

Ваша основная уборка YouTube включает такие соображения, как:

• Единый визуальный стиль (значок вашего канала, оформление канала YouTube и т. Д.)
• Заполненный и информативный раздел «О нас» (если вы не такая яркая звезда YouTube, как Джоана Седдиа)
• Актуальная контактная информация (чтобы все ваши потенциальные клиенты и будущие партнеры по бренду могли связаться с вами)

2.Сосредоточьтесь на вашей конкретной нише (и вашей идеальной аудитории)

Поверьте, мы все делаем акцент на уловках, но успешные пользователи YouTube не пропускают этот шаг, как бы академично он ни звучал.

Если вы стремитесь оптимизировать свою маркетинговую стратегию на YouTube, вам нужно быть точным и беспощадно избирательным в отношении своих целей и содержания, которое приведет вас к ним.

Потому что вы снимаете видео не для всех. Вы здесь для кого-то особенного: для вашей аудитории.

Быстрый пример: YouTuber White Winter Whispers уже несколько лет снимает видео ASMR.У нее много стандартных ASMR-видео: звуки скомканья, звуки щетки, несколько песен, которые шепчутся, и так далее. Все эти видео набирают около 60-70 000 просмотров, что, по большинству оценок, достаточно впечатляюще. Но она нашла свое потрясающее двухмиллионное видео с … финскими скороговорками.

Какой урок здесь? Самая сильная сторона вашего бренда YouTube — это его уникальный взгляд на вашу тему или отрасль. Здесь важна конкретность.

Совет от профессионала: Вы уже создали образы аудитории? Это что-то вроде персонажа из Dungeons & Dragons, за исключением того, что он делает его бизнесом.

3. Проведите исследование и повысьте рейтинг своего видео в поисковой сети

Да, YouTube — это социальная платформа, но это еще и поисковая система. При прочих равных, одна из лучших стратегий для увеличения количества просмотров на YouTube — это оптимизация ваших видео для поиска.

Другими словами, когда ваш идеальный зритель вводит выбранные вами ключевые слова, вы хотите, чтобы рейтинг вашего видео находился в верхней части списка результатов YouTube. Это означает, что вам нужно знать, что ищет ваша аудитория — учебные пособия, вдохновение или развлечение.

Рейтинг в результатах поиска — лучший способ привлечь внимание к своим видео не только подписчикам и людям, которые уже интересуются вашим каналом (хотя мы поговорим о них позже).

Но это легче сказать, чем сделать. Итак, что вы можете сделать, чтобы повысить рейтинг своего видео в поиске на YouTube?

Исследования. Вам нужно будет использовать такой инструмент, как Планировщик ключевых слов Google (обратите внимание, что вам потребуется создать учетную запись Google Рекламы), чтобы сделать две вещи:

• Найдите вдохновение для своего следующего видео на основе того, что люди уже ищут (т.е.д., взгляните на шаблоны поиска и посмотрите, какие ключевые слова содержат много поисковых запросов, но мало видео, или низкая конкуренция)
• Возьмите эти релевантные ключевые слова и используйте их в своих метаданных (т. Е. Заголовке видео, тегах, тексте описания, субтитрах)

Совет для профессионалов: Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время ознакомиться с алгоритмом YouTube. Этот ИИ определяет не только результаты поиска, но и рекомендации для этой важной боковой панели «Что будет дальше».(См. №4 ниже.) Просто помните, что все возвращается к вашему идеальному зрителю: алгоритм не заботится о том, является ли ваше видео «хорошим», его волнует, хочет ли его посмотреть конкретный пользователь. При этом пользователи обычно хотят смотреть «хорошие» видео.

4. Используйте метаданные, чтобы вас рекомендовали после популярного видео

Если ваша цель — получить больше просмотров на YouTube, ориентируйтесь на самые популярные видео в вашей нише.

Начните с просмотра самого популярного видео вашего главного конкурента.(Зайдите в их видеотеку и отсортируйте по «самым популярным».)

Основная цель YouTube — удерживать зрителей на платформе как можно дольше (чтобы они видели как можно больше рекламы). Таким образом, задача алгоритма — кормить зрителей одним невероятным видео за другим.

Конечно, «невероятное» в глазах смотрящего. Более подходящим словом может быть «релевантный» или «интересный».

Например, в этом научно-популярном видео об ультра-черном материале чуть больше двух.4 миллиона просмотров. Следующее видео алгоритма YouTube взято с того же канала, но оно о домашнем декоре 80-х, я думаю? Ниже размещена реклама. И вот тут алгоритм становится интересным.

Как YouTube считает, что человека, интересующегося, скажем, чистейшими выражениями цвета отчаяния, могут заинтересовать «ужасающе таинственные» озера? Или головокружительные океанские глубины?

Хорошо. YouTube заявил, что алгоритм рекомендует:

• Видео с того же канала
• Видео , которые нравятся многим людям , на основе взаимодействия, времени просмотра и просмотров
• Видео, которые могут понравиться конкретному человеку на основе его истории просмотров
• Видео с связанными или похожими метаданными (т.е., заголовки, теги и описания)

Единственная точка, которую вы можете здесь контролировать, — это четвертая точка.

Но прежде чем вы просто скопируете и вставите метаданные более популярного видео в свое подражание (как рекомендуют некоторые гуру YouTube, хотя мы не будем называть имен), пожалуйста, подумайте о своей аудитории.

Они больше не захотят смотреть то же видео. Возможно, первое видео подняло новый вопрос, на который нужно ответить, или есть интересный момент, который нужно изучить.Как ваше видео может повысить ценность того, что они только что посмотрели, чтобы они захотели на него нажать?

Возьми мяч и беги с ним.

Совет для профессионалов: В отличие от других метаданных видео, таких как заголовки и описания, ключевые слова YouTube не отображаются в видимом списке. Чтобы увидеть их, щелкните правой кнопкой мыши на веб-странице и выберите «Просмотреть исходный код страницы». Затем CTRL-F «ключевые слова», пока не найдете список:

И еще один совет профессионала: Выбирая ключевые слова, думайте, как библиотекарь.Опишите тему вашего видео, опишите его общую категорию и придумайте другие слова, которые человек может использовать для поиска по этой теме.

Например, в видео со скороговоркой из № 2 могут быть следующие ключевые слова:

• Тема: Скороговорки финские
• Категория: АСМР, иностранные языки
• Синонимы: неразборчивый ASMR, сложные языки, успокаивающий ASMR, финский ASMR, Suomi ASMR

Дополнительные советы по эффективным описаниям и ключевым словам на YouTube можно найти здесь.

5. Увеличьте количество просмотров с помощью настраиваемых миниатюр

Когда ваши потенциальные зрители находятся в режиме обнаружения — бегло просматривая результаты поиска и рекомендации, — миниатюры являются важной частью того, как они решают, что смотреть.

К сожалению, многие советы — это кошмар графического дизайнера: кричащие шрифты, беспорядочная информация. Даже самозваные эксперты немного громкие:

Но мы здесь не для того, чтобы следить за тем, как люди злоупотребляют неоновым зеленым цветом.Итак, объективно говоря, каковы свойства эффективной миниатюры?

• Миниатюра четко и точно соответствует видео, которое она описывает (если ваша миниатюра вводит людей в заблуждение, YouTube узнает об этом, потому что время вашего просмотра уменьшится, когда зритель раздражается и перестанет смотреть. Алгоритму это не понравится).
• Миниатюра выделяется.
• Значок отображается вместе с названием видео.

«Выделиться» можно так же просто, как выбрать яркий цвет.Или убедитесь, что ваше гигантское лицо в высоком разрешении выглядит странно при хорошем освещении. Но столь же вероятно, что ваша ниша полна пронзительных ярких визуальных эффектов, и лучший способ выделить ваш канал — это быть спокойным, минималистичным голосом разума.

В качестве альтернативы, вы всегда можете отказаться от производственных значений и пойти на полностью аутентичные вибрации без фильтров. Это не повредит количеству просмотров Джоаны Седдиа.

Источник: Joana Ceddia

6. Увеличивайте количество просмотров, создавая плейлисты

Организация и создание видео-плейлистов на YouTube — лучший способ минимизировать вероятность перехода зрителя на другой канал после просмотра вашего контента.

Почему? Потому что плейлисты подчиняются правилам Netflix: как только заканчивается одно видео, начинается следующее.

Поскольку вы уже проделали тяжелую работу, помогая зрителям найти ваше видео, щелкнуть по нему и просмотреть все целиком, имеет смысл направить их к тому контенту, который они захотят в следующий раз. (И внезапно, прежде чем они это осознают, они съели весь первый сезон «Только для ванн».)

7. Направляйте трафик на свои видео с помощью карточек и конечных заставок

Помимо плейлистов, подсказки и конечные заставки — два единственных инструмента, которые пользователи YouTube могут использовать для обхода алгоритма и прямого влияния на следующий выбор нашей аудитории.

Карты — это интерактивные области, которые появляются во время просмотра видео. Это могут быть опросы, но в данном случае мы заинтересованы в увеличении количества просмотров, поэтому выберите карточку, которая ссылается на другое из ваших видео (или, что еще лучше, на плейлисты).

Карты — это всплывающие окна, поэтому очень важно, чтобы они повышали ценность. Вы не хотите, чтобы зрители чувствовали себя спамятыми. Видео или плейлисты, на которые вы ссылаетесь, должны быть актуальными в данный момент и содержать дополнительную информацию или развлечения.

Совет для профессионалов: Если у вас есть заметная проблема с удержанием аудитории, когда в определенный момент одного из ваших видео уходит значительная аудитория, попробуйте вставить карточку со ссылкой в ​​этот момент.Вместо того, чтобы позволить вашим зрителям отправиться в Twitter, у вас есть приличный шанс соблазнить их посмотреть еще одно ваше видео.

Посмотрите, как это делают профессионалы YouTube (например, настоящие сотрудники YouTube), в этом видео ниже. При объяснении того, как работает алгоритм YouTube, появляется карточка со ссылкой на список воспроизведения с другими советами по теме.

Источник: YouTube Creators

Между тем, конечных заставок — это визуальные призывы к действию, которые вы можете добавить в конец своего видео, чтобы побудить зрителей сделать следующий шаг.Они ценны, потому что вы знаете, что если человек дошел до конца вашего видео, он, вероятно, очень заинтересован в вашем контенте.

Использование конечных заставок, чтобы побудить зрителей подписаться на ваш канал или посетить ваш веб-сайт, является хорошим выбором. Но если вам нужно больше просмотров, используйте конечную заставку для продвижения других ваших видео. (Учтите, что для использования конечных заставок вам нужно будет добавить несколько дополнительных секунд в конце видео, когда вы его редактируете.)

Например, «Субботняя ночь в прямом эфире» идет полным ходом и предлагает четыре возможности на конечных экранах: они побуждают людей подписываться; перейти на их сайт; и вместо того, чтобы полагаться на алгоритм, они вручную выбирают свои собственные рекомендуемые видео.

Источник: SNL

Совет для профессионалов: Предложите плейлист на конечной заставке, а не отдельное видео, и посмотрите, как долго вы сможете удерживать зрителей на своем канале.

8. Не ограничивайтесь обучающими видео (т. Е. Снимайте видео, которое никто не снимает).

Скорее всего, когда вы исследуете свои ключевые слова (как мы это делали в пункте № 3), вы увидите множество поисковых запросов, содержащих фразу «как сделать». (Эта статья включена, кхм.) Это связано с большим объемом поиска обучающих видео.

Но хотя важно, чтобы вы работали над привлечением новых взглядов, вам также нужно найти время, чтобы проповедовать обращенным. На YouTube дополнительные функции вашего бренда представлены в виде контента, который важен для людей, которые уже являются вашими поклонниками.

В качестве доказательства того, что обучающие видео не являются панацеей, взгляните на канал Converse на YouTube. Ни одно из видеороликов в их серии практических рекомендаций — какими бы восхитительными и полезными они ни были — не набрало пятизначного числа просмотров.

Источник: Converse

Между тем 1 млн человек слушали, как Идрис Эльба говорит практически все в течение 60 секунд (конечно, в Converse).

Какой урок здесь? Будь Идрисом Эльбой. И если вы не Идрис Эльба, то не бойтесь отклоняться от «5 интересных типов видео, которые люди любят смотреть», которые делают все остальные.

9. Стройте отношения со зрителями

По данным YouTube, вовлеченность растет. В период с 2017 по 2018 год на 70% больше пользователей YouTube заявили, что они подписаны на автора YouTube и ежедневно взаимодействуют со своим каналом.

Вовлеченность аудитории — это еще один термин для построения отношений.Конечная цель здесь, конечно, на самом деле просто реалистичный, органичный и устойчивый путь к увеличению количества просмотров на YouTube.

То есть, взаимодействие с другими пользователями YouTube (как создателями, так и комментаторами) увеличит вероятность того, что они будут заботиться о вашем бренде, что они подпишутся на ваш канал (см. № 12) и будут смотреть больше ваших видео в целом.

Идеи для разрушения четвертой стены и создания двустороннего разговора могут включать:

Например, ютубер Дэйв Кад, стремясь выучить финский язык, предоставил носителям языка Snapchat видеоролики о том, как правильно произносить финские скороговорки.

Совет для профессионалов: Это руководство о том, как привлечь внимание вашего сообщества на YouTube с помощью функций комментариев и публикации Hootsuite, сэкономит вам время по мере увеличения вашей аудитории.

10. Партнер вверх

Кроссоверы, гостевые выступления, мес-апы, каверы: люди любят этот приступ незнакомой близости. Найдите мужчину для She-Ra вашего бренда; и Билли Рэй Сайрус для вашего Lil Nas X.

Может быть, у вас ограниченный бюджет, и нанять автора, у которого есть собственные подписчики, — уже старая шляпа.И все же результаты продолжают радовать. Например, когда Brita (компания по производству фильтров для воды) наняла влиятельного короля Баха и дала ему творческую свободу делать все, что он хотел. (И, видимо, бюджет, чтобы нанять Стивена Карри.) Результат? Посредственная музыка, отличное развлечение, 3,6 миллиона просмотров и их количество растет.

Но если вы сами являетесь создателем или начинающим влиятельным лицом, увеличение количества просмотров — ваш первый шаг на пути к зарабатыванию денег на YouTube, а не их трате. В этом случае лучше всего сотрудничать с создателями-единомышленниками.

Например, когда школьный ютубер Джоана Седдиа обесцвечивала свои волосы бананово-желтыми волосами, а гуру волос YouTube Брэд Мондо пригласил ее в Нью-Йорк, чтобы он мог это исправить. (Читатель, я плакал.)

В идеале ваши потенциальные партнеры должны быть одинаковыми по ценностям, популярности и очарованию. И они тебе действительно нравятся. И вы вместе весело проводите время, и это видно, и люди счастливы видеть вас счастливыми и так далее, и так далее и так далее. Легко, правда?

Совет для профессионалов: Если вы делаете кроссовер, который включает в себя кучу разных видеороликов — например, одно с точки зрения вашего партнера, чтобы жить на его канале, и одно от вас, чтобы жить на вашем, и, возможно, некоторые вспомогательные отрывки, любой необходимый фон и т. Д. .- составьте плейлист, чтобы все заинтересованные зрители могли все это оценить.

11. Продвигайте свои видео на YouTube по всем каналам социальных сетей

Вы захотите использовать все возможности своих социальных сетей для продвижения своего канала YouTube.

Если вы хотите больше просмотров на YouTube, не делайте следующее:

• A: зайдите в Facebook, Twitter или Instagram и разместите текст или изображение со ссылкой на ваше видео на YouTube
• B: Загрузите все видео на эти платформы.

Вариант A: Ссылка на YouTube имеет объективный смысл, но проблема в том, что социальные платформы хотят удерживать людей на своей платформе (как это делает YouTube).Таким образом, их алгоритмы не будут продвигать текстовый пост со ссылкой вне платформы. Другими словами, ваши впечатления и CTR будут низкими, как и ваши просмотры на YouTube.

Вариант B: Это то, чего хотят от вас Facebook, Instagram и Twitter (IGTV — прямой конкурент YouTube, не @ me). Публикация полного видео, вероятно, обеспечит вам большую вовлеченность и охват на этих платформах. Но органические просмотры видео на Facebook нельзя монетизировать, не так ли? И они не принесут вам просмотров на YouTube.

Итак, если вы хотите больше просмотров на YouTube, продвигайте свое видео следующим образом:

• Разместите короткое видео-тизер в своих социальных сетях как собственное видео; и добавьте ссылку на полный видеоролик обратно на YouTube.

Обратите внимание, что вы не захотите публиковать то же самое в своих социальных сетях.

Pro Tip: Если не считать найма помощника для работы с вашими социальными сетями, инструмент планирования, такой как * cough * Hootsuite, — лучший способ создавать и планировать эти публикации для ваших подписчиков.

12. Попросите зрителей подписаться на ваш канал

Число подписчиков описывает ваш органический охват на YouTube. Чем больше подписчиков у вашего канала, тем больше просмотров ваши видео получат сразу после того, как вы нажмете кнопку публикации.

Особенно, если у этих подписчиков включены уведомления.

Увеличение количества подписчиков — это отдельная задача со своей собственной тактикой, но она связана с увеличением ваших просмотров.По этой причине у нас есть полное руководство о том, как привлечь больше подписчиков YouTube.

Увеличивайте свою аудиторию на YouTube быстрее с помощью Hootsuite. Управлять и планировать видео на YouTube, а также быстро публиковать видео в Facebook, Instagram и Twitter легко — и все это с одной панели управления. Попробуйте бесплатно сегодня.

Начало работы

10 статистических данных Youtube, которые вам нужно знать в 2020 году

Можно с уверенностью сказать, что YouTube — самая популярная видеоплатформа.

Простота YouTube — одна из многих причин, по которым за последние годы он стал популярным. YouTube позволяет создателям контента легко делиться своим контентом с большой аудиторией. В результате появляется широкий выбор контента. Будь то бесконечные уроки красоты, обзоры продуктов, игровые каналы или часы распаковки видео — на YouTube есть все. На миллионах каналов YouTube вы гарантированно найдете по крайней мере несколько, которые покажутся вам интересными.Скажем так, на YouTube каждый найдет что-нибудь для себя.

Первое видео, загруженное на YouTube, было 23 апреля 2005 года, на нем был показан один из основателей зоопарка, недвусмысленно названный «я в зоопарке». С тех пор YouTube прошел долгий путь. За десять лет он увеличился с 0 до 1 миллиарда зрителей… это большой путь. Но это не просто развлечения и игры. YouTube — это еще не все. Эта удивительная платформа может помочь вам в развитии вашего бизнеса в сфере электронной коммерции в 2020 году.

Вот 10 лучших статистических данных YouTube, о которых вам нужно знать в 2020 году, чтобы оставаться впереди своих конкурентов.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

1. Активные пользователи YouTube за месяц

YouTube имеет 2 миллиарда пользователей по всему миру (Statista, 2019). Statista предоставляет нам информацию о самых популярных социальных сетях в мире по состоянию на апрель 2019 года и количестве активных пользователей в месяц.Единственная социальная сеть, которая имеет больше активных пользователей в месяц, чем YouTube, — это Facebook.

Отметим, что эти ежемесячные активные пользователи — это люди, которые заходили на сайт не реже одного раза в месяц. Об этом важно упомянуть, поскольку многие люди все еще смотрят видео на YouTube, не используя аккаунты Google. Эта статистика пользователей YouTube может иметь огромное значение для маркетологов в 2020 году. Когда около 2 миллиардов пользователей заходят в систему каждый месяц, чтобы смотреть видео на YouTube, существует активный рынок, на который у маркетологов есть потенциал.А поскольку большая часть пользователей YouTube посещает социальную сеть ежедневно, она оказывается отличной платформой для ваших усилий в области цифрового маркетинга.

Если первая статистика YouTube, которой мы поделились, не привлекла вашего внимания, то наверняка привлечет ее. 79% интернет-пользователей говорят, что у них есть аккаунт на YouTube (Datareportal, 2019).

Созданный в 2005 году тремя бывшими сотрудниками Paypal, YouTube с годами рос в геометрической прогрессии. Google купил YouTube в 2006 году за 1 доллар США.65 миллиардов, и теперь YouTube работает как одна из дочерних компаний Google. С момента создания YouTube его миссия заключалась в том, чтобы обеспечить пользователям быстрый и легкий доступ к видео, а также возможность часто обмениваться видео. И с тех пор он превзошел все ожидания. Не секрет, что YouTube — это постоянно развивающаяся платформа социальных сетей, но сегодня этому успеху способствовало множество причин. Одна из основных причин, по которой YouTube удается удерживать доминирующее место в отрасли, заключается в его доступности.YouTube позволяет легко начать работу и поделиться своим контентом с большой аудиторией. Простота, с которой люди могут начать работу на YouTube, в огромной степени способствовала привлечению миллионов создателей контента по всему миру.

3. Статистика YouTube: маркетинг

Учитывая охват YouTube, неудивительно, что платформа для обмена видео в наши дни чрезвычайно популярна среди маркетологов.

Фактически, почти восемь из десяти (78.8%) маркетологов считают ее самой эффективной платформой для видеомаркетинга (GO Globe, 2019). Для сравнения: 58,5% маркетологов считают Facebook, короля социальных сетей, наиболее эффективной платформой для видеомаркетинга.

Давайте рассмотрим популярность YouTube как маркетингового канала с помощью другой статистики: реклама на YouTube привлекает больше внимания (62 процента) зрителей, чем телевизионная реклама (45 процентов).

В настоящее время более половины маркетологов размещают видеорекламу на Youtube.И хотя YouTube уже составляет более четверти (27,1 процента) расходов маркетинговых команд на цифровую видеорекламу, 62 процента маркетологов планируют увеличить свой бюджет видеомаркетинга для рекламы на YouTube в следующие 12 месяцев.

Все признаки указывают на рост расходов на YouTube в ближайшие годы. Ожидается, что в 2020 году платформа принесет чистую выручку от рекламы в размере 4,34 миллиарда, что на 26,5 процента больше, чем в 2019 году. Ожидается, что этот показатель вырастет до 5.21 миллиард в 2021 году и преодолеет отметку в 6 миллиардов до 6,06 миллиарда в 2022 году.

4. Использование YouTube по поколениям

Когда дело доходит до использования YouTube в зависимости от поколения, не менее 90 процентов пользователей Интернета в США в возрасте от 18 до 44 лет обращались к Youtube (Weareflint, 2018). Это квалифицирует их как активных пользователей. Для Миллениалов как на рынках США, так и Великобритании наиболее используемой социальной сетью является YouTube. Эта статистика YouTube также показывает предпочтение визуального контента среди других типов.Что еще более удивительно, это то же исследование показывает, что 51 процент пожилых людей старше 75 лет, которые пользуются Интернетом, также смотрят видео на YouTube.

Понимание использования YouTube в зависимости от возрастной группы может помочь маркетологам понять, присутствует ли их целевой рынок на YouTube или нет. Использование рекламы на YouTube может стать мощным инструментом для предприятий, которые уверены, что их целевая аудитория использует платформу социальных сетей.

Вот руководство по рекламе на YouTube, которое поможет вам шаг за шагом научить вас размещать рекламу на YouTube.

5. Людям нравится смотреть видео на YouTube каждый день

Ежедневно люди смотрят один миллиард часов видео на YouTube и получают миллиарды просмотров (YouTube, 2019). Давайте посчитаем. Если каждый человек на Земле смотрел видео, это примерно 8,4 минуты в день на человека. Это невероятное число, которое только повышает доверие к видео как к источнику контента для людей. Еще один интересный факт заключается в том, что количество запросов, связанных с термином «как сделать», увеличивается на 70 процентов в годовом исчислении, по данным сайта searchngineland.com. Это означает, что когда пользователи ищут способы чему-то научиться, они полагаются на видеоконтент.

Маркетологи должны использовать возможности видео и обеспечивать свой контент в соответствии с растущими предпочтениями видеоконтента. Есть бесконечное множество способов начать создавать видеоконтент на YouTube. Возможно, вы можете создать канал YouTube, где вы сможете делиться обновлениями со своей аудиторией или взаимодействовать с ними и решать их вопросы или проблемы. Или, допустим, у вас есть интернет-магазин и вы хотите поделиться видео о своих продуктах на YouTube со своей аудиторией.Вы даже можете добавить ссылку на свой профиль YouTube в своем магазине электронной торговли, чтобы ваша аудитория знала, что они могут найти вас там. А когда дело доходит до ежедневной публикации видео на YouTube, не помешает знать, когда лучше размещать видео на YouTube, чтобы вы могли быть уверены, что ваша аудитория активна и с большей вероятностью будет просматривать ваш контент.

6. Значение YouTube для бизнеса

Поскольку важность видеоконтента становится все более очевидной, все больше и больше компаний обращаются к видео.Статистика показывает, что 62% предприятий используют YouTube в качестве канала для размещения видеоконтента (Buffer, 2019). Это второй по популярности канал для бизнеса по обмену видеоконтентом, первое место занимает Facebook.

YouTube, возможно, приобрел большую популярность как платформа для личного просмотра видео, но он также стал ценным инструментом для бизнеса. В последнее время все больше и больше компаний начинают использовать YouTube в качестве канала для общения со своими существующими клиентами и раскрытия себя для потенциальных клиентов.И с его огромным охватом неудивительно, что компании обращаются к YouTube, чтобы расширить свои маркетинговые усилия.

Совместное использование стало проще благодаря использованию YouTube, и это работает в обоих направлениях. Компании могут не только легко делиться новостями со своей аудиторией или повышать узнаваемость своего бренда, но в то же время они могут использовать YouTube как канал для общения со своим рынком и получения от них отзывов. Это можно сделать путем взаимодействия с аудиторией в комментариях на YouTube.

YouTube также дает брендам возможность настраивать внешний вид своего канала. Чтобы в полной мере воспользоваться этим, компаниям следует обновить свой канал на YouTube, чтобы отразить идентичность своего бренда, чтобы выделиться среди конкурентов. Хотя создать канал YouTube может быть очень просто, сложнее всего продолжать работать над ним и регулярно публиковать сообщения, чтобы увеличить количество подписчиков и поддерживать интерес аудитории.

Учитывая его многогранные преимущества и потенциал, компании могут многое получить с YouTube.Однако только девять процентов всех малых предприятий в США используют YouTube (Brandwatch, 2020). Производство видео может показаться утомительным и дорогостоящим для малого бизнеса, но существует множество бесплатных веб-сайтов со стоковыми видео и программного обеспечения для редактирования видео. Кроме того, современные камеры смартфонов способны снимать видео с достаточно высоким качеством, поэтому профессиональные камеры больше не нужны.

Ознакомьтесь с нашим руководством по видеомаркетингу, чтобы проявить творческий подход к своей стратегии на YouTube.

7.Пользователи YouTube предпочитают мобильные устройства компьютерам

Мобильный везде первый. Мы проводим больше времени с мобильными телефонами, чем когда-либо прежде. Вот почему следующая статистика YouTube не станет большим сюрпризом. Более 70 процентов времени просмотра YouTube приходится на мобильные устройства (YouTube, 2019).

Вы и ваш бизнес просто не можете позволить себе игнорировать огромный потенциал, который мобильные устройства могут предложить для узнаваемости вашего бренда. Очевидно, что количество просмотров на мобильных устройствах росло намного быстрее, чем на компьютерах, и поэтому важно быть в курсе тенденций мобильного видео, чтобы ваша аудитория получила тот контент, который они хотят видеть.Теперь, когда контент YouTube по умолчанию оптимизирован для мобильных устройств, важно понимать, как вы можете улучшить мобильный опыт для своей аудитории. Создатели контента должны следить за своей статистикой YouTube и данными для мобильных зрителей с помощью сторонних поставщиков аналитики, таких как comscore. Comscore предоставляет расширенные отчеты о мобильных видео для YouTube и партнерских каналов в рамках своих основных сервисов измерения аудитории.

8. Люди находят новые продукты на YouTube

Видео — мощный маркетинговый инструмент.90 процентов людей говорят, что открывают для себя новые бренды или продукты на YouTube (Thinkwithgoogle, 2019). Теперь, хотя он не обязательно убеждает людей покупать ваши продукты или услуги, он все же передает сообщение. Потребители полагаются на видеоконтент на каждом этапе пути. И эта информация чрезвычайно ценна для маркетологов.

YouTube может помочь популяризировать ваш продукт. Если вы пытаетесь выйти на новый рынок или повысить узнаваемость продукта, вы можете снять видео, демонстрирующее его преимущества.Поскольку видеоконтент становится все более конкурентоспособным, нужно помнить о творчестве. Чем более креативен ваш контент, тем выше шансы, что вы привлечете аудиторию к своему стилю и захотите узнать больше. Если ваш бизнес пытается извлечь максимальную пользу из своего видеоконтента, вы должны убедиться, что ваш видеоконтент побуждает людей к действию. Вы можете иметь в виду несколько вещей, например, позиционировать свой бренд как эксперта в своей категории или нише, взаимодействуя с аудиторией, отвечая на их вопросы и опасения, а также делясь идеями и идеями вашего бренда.

9 .720 000 часов видео загружается на YouTube ежедневно

500 часов видео загружается на YouTube каждую минуту по всему миру (Tubefilter, 2019). Это 30 000 часов видео, загружаемых каждый час. И 720 000 часов видео каждый день загружаются на YouTube. Вау. Чтобы представить себе это в перспективе, вам понадобится около 82 лет, чтобы просмотреть количество видео, загруженных на YouTube всего за час. Это целая жизнь просмотра видео на YouTube.

И хотя эти цифры ошеломляют, это ничто по сравнению со временем просмотра на YouTube.