Матрас для подростка как выбрать: Матрас для подростка — советы ортопедов родителям, что нужно знать

Матрас для подростка — советы ортопедов родителям, что нужно знать

В период интенсивного роста ребенку жизненно необходим полноценный ночной отдых. Качество которого напрямую зависит от правильно подобранного матраса. В этом обзоре рассмотрим как выбрать матрас для подростка, что следует учитывать и какие по этому поводу советы дают ортопеды и специалисты.

В подростковом возрасте происходит активное формирование организма, в том числе костно-хрящевой ткани. После 10 лет темпы развития значительно увеличиваются. В этот период кости быстро набирают рост, а вот мышцы, сосуды и нервная система не успевают за ними. Из-за несинхронности развития основных систем подросток испытывает максимальные нагрузки. Неокрепшие мышцы работают на пределе, поддерживая стремительно растущий костный скелет. Отстающие в росте кровеносные сосуды не справляются со своей главной задачей доставки кислорода к мышечной ткани. Добавьте ко всему этому неустойчивость ЦНС.

И вы поймете в каком постоянном перенапряжении находится подростковый организм. Покупка хорошего матраса, отвечающего всем подростковым физиологическим особенностям, поможет сохранить детское здоровье.

Какой матрас подойдет подростку

Ортопеды рекомендуют обратить внимание, в первую очередь, на ортопедические матрасы. Поверхность должна быть ровной и твердой, в меру упругой, обладать достаточной жесткостью, чтобы предотвратить искривление растущего позвоночника.

Ортопедические матрасы способны обеспечить должную профилактику искривления позвоночника. Должным эффектом отличаются изделия на основе независимого пружинного блока, где каждая пружинка способствует анатомически правильному положению и обеспечит полное расслабление тела.

Тот же эффект имеют некоторые беспружинные матрасы, с натуральным наполнением: латекс или кокос. Они обладают нужными ортопедическими свойствами и максимально точно подстраиваются под тело подростка.

Какой наполнитель лучше, трудно сказать однозначно. Оптимальный вариант: когда жесткое кокосовое волокно дополнено слоем эластичного латекса.

Степень жесткости

Именно в подростковом периоде возникает риск деформации позвоночного столба. Если вес ребенка в норме, и нет никаких заболеваний опорно-двигательного аппарата, то подойдет средняя степень жесткости. А если врачи диагностируют начальную стадию сколиоза, или ваш малыш отличается внушительными габаритами, то стоит прислушаться к мнению специалистов, и приобрести более жесткий вариант.

Также, стоит принять во внимание ослабленные, из-за активного роста, сосуды и предусмотреть наличие верхнего мягкого слоя, которое не будет препятствовать кровообращению.

Подытожим: лучший матрас для подростка — это тот, который прежде всего соответствует индивидуальной физиологии именно вашего ребенка. Все болезни спины легче предупредить, чем лечить. Поэтому следует грамотно подойти к этому вопросу и обеспечить подростку здоровое и полноценное развитие.

Выбор матраса для подростков

Вы ищите матрас для своего ребенка? Возможно, сначала Вам нужно прочитать тематическую статью «Детские матрасы», чтобы правильно его подобрать и быть уверенным в здоровье своего чада.
Поэтому, выбирая детские матрасы и матрасы для подростков, помните, что предотвратить заболевания и искривления позвоночника гораздо проще, чем устранять их во взрослом возрасте и покупайте только качественную продукцию от ведущих производителей.

Напомним, что детям разного возраста нужны матрасы разных типов. Условно можно сказать, что детям до 2-3х лет лучше всего подходят жесткие матрасы на основе кокосовой койры. Это обусловлено тем, что позвоночник малыша в этом возрасте прямой, S-образный изгиб еще не начал появляться, и для формирования правильной осанки необходимо жесткий или умеренно-жесткий матрас. На сегодняшний день существует огромное количество моделей с такими параметрами, ведущие производители имеют в своем ассортименте по нескольку моделей такого рода, отличающиеся очень демократичными ценами.

Детям в возрасте от 2-3 лет можно рекомендовать более мягкие матрасы. Ассортимент таких матрасов велик, так что проблем с выбором, думаем, не будет. Эти же матрасы называются подростковыми или матрасами для подростков, так как производители рекомендуют их для детей до 18 лет.
В подростковом возрасте позвоночник находится на этапе интенсивного роста, но реалии современного времени таковы, что нагрузка на него зачастую очень высока – этому способствует и однообразная посадка за школьной скамьей, и занятия дома, и долгое просиживание за компьютером. При этом спина обычно находится в неправильном положении, и большинство подростков к окончанию школы имеют известные проблемы с позвоночником, требующие долгих и дорогостоящих занятий с ортопедом. Поэтому крайне важно выбрать правильный ортопедический подростковый матрас, учитывая его анатомические свойства, чтобы во время сна позвоночник отдыхал и находился в правильном положении. Такие матрасы по своему наполнению уже мало отличаются от взрослых моделей.

Подборка подростковых матрасов размером 80х190 см(от 6 до 18 лет):

Матрасы для подростковых кроватей – размеры и советы по выбору

Подростковый возраст ребенка – важный и ответственный этап формирования организма: резко ускоряются процессы роста конечностей и позвоночника, причем костный скелет развивается гораздо быстрее, нежели мышечный, что вносит некий диссонанс в гармоничную работу внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. При этом ухудшается координация движений, быстро наступает усталость, подростку порой трудно дышать из-за недостаточного объема легких.

В этот период велика опасность возникновения нарушений правильной осанки и сколиозов (искривлений позвоночника) – вовремя заметить их первые признаки поможет регулярное посещение ортопеда. Родителям следует также уделять пристальное внимание сбалансированности питания ребенка и занятиям физкультурой, тренирующим мышцы и повышающим их выносливость.

Немаловажную роль в профилактике подростковых заболеваний опорно-двигательного аппарата, играет правильное положение тела во время занятий и отдыха: рабочее место школьника должно быть эргономичным и максимально соответствовать его росту, а для кровати лучше купить подростковый матрас с ортопедическим эффектом.

Особенности классификации матрасов для полноценного отдыха

Следует отметить, что подростковые матрасы по классификации практически не отличаются от анатомических изделий, предназначенных для взрослых. Повышенные требования к качеству, натуральности и экологической чистоте всех используемых в них материалов – вот основные критерии, определяющие какой матрас выбрать для подрастающего дитя.

Анатомические матрасы делятся по группам

Пружинные – различающиеся, в свою очередь, на подвиды:

• Состоящие из единого пружинного блока (отличаются по способу соединения пружин между собой). Самый дешевый вариант, который может использоваться для кроватей подростков только при наличии дополнительного полиуретанового слоя, обладающего повышенной плотностью;
• Имеющие множество блоков независимых пружин, каждая из которых помещена в индивидуальный чехол. Такие матрасы отличаются бесшумностью и высокой ортопедической эффективностью: каждый из поддерживающих элементов воздействует на определенный участок тела, обеспечивая комфортный изгиб позвоночника и полное расслабление мышц спины;
• Комбинированные – рациональное чередование зависимых и независимых блоков соответствует расположению определенных частей тела, требующих бережной поддержки или твердой опоры;
• Без использования пружин – имеют достаточно высокую стоимость. Такие матрасы подходят лучше для детей с заболеваниями, относящимися к опорно-двигательному аппарату либо с нарушениями кровообращения. Впрочем, ограничений по их применению нет: к примеру, матрас для подростковой кровати с наполнителем «техногель» обеспечивает доступ воздуха к каждому участку тела, позволяя коже спящего «дышать» — что немаловажно при повышенной секреции кожи в пубертатном возрасте.

Матрасы подростковые: основные параметры выбора

Как уже упоминалось ранее, матрасы для подростков должны быть выполнены из натуральных, химически безопасных и экологически чистых материалов.

Жесткие требования по качеству обусловлены особенностями организма подростка: общая перестройка физиологических и биохимических процессов в период полового созревания приводит к ослаблению иммунной системы – любое взаимодействие с некачественным продуктом может спровоцировать аллергическую реакцию, способную перейти в хроническую форму.

Более того – повышенная секреция кожи в этом возрасте способствует размножению болезнетворных организмов, вызывающих воспалительные процессы, что также может усугубить аллергические кожные высыпания.

Чтобы избежать неприятных последствий, к выбору товара этого вида, наиболее подходящего для ребенка, необходимо подойти с максимальной ответственностью.

Отбор по гигиеническим показателям. Имеющие натуральные хлопковые наматрасники, подростковые матрасы являются идеальным вариантом, сохраняющим здоровье ребенка:

периодическая стирка съемного чехла уменьшит риск кожных заболеваний. Дополнительной антибактериальной защитой служит и пропитка экстрактами лекарственных растений – подобными качествами обладают практически все наматрасники крупных производителей.

Различные варианты жесткости. Матрасы подростковые со сторонами различной жесткости – еще одна полезная функция, улучшающая эксплуатационные характеристики ортопедических изделий (как вариант – стороны «лето-зима»): облегчается выбор в соответствие индивидуальным предпочтениям и физиологическим особенностям организма ребенка. Покрытия могут быть выполнены из койра кокоса, либо сочетания кокосового волокна и натурального латекса: чем толще слой – тем жестче поверхность матраса.

Идеальное соответствие габаритам кровати. Перед тем, как выбрать матрас для подростка, следует тщательно замерить параметры спального места

– они должны идеально совпадать с габаритами матраса, иначе его поверхность может деформироваться, а это может навредить ребенку и его позвоночнику.

Размеры матрасов, пользующихся наибольшим спросом (в метрах):

• Девочки – 0,90х1,80; 1,00х1,90;
• Мальчики – 0,90х1,90; 1,00х2,00; 1,20х2,00.

Высота варьируется в пределах 0,16-0,20 м, и не зависит от пола ребенка, для которого предназначается матрас.

И еще один нелишний совет: приобретая ортопедический матрас для подростка, следует привлечь ребенка к процессу выбора, стараясь учитывать его пожелания относительно такой важной для его комфорта и здоровья покупки.

Как часто нужно менять матрас? Плюс Почему это так важно

Если вам интересно, пора ли заменить матрас, то, скорее всего, это так. Может не быть установленного правила относительно того, когда вам нужно что-то менять, но можно с уверенностью сказать, что матрас, который неудобен или показывает явные признаки износа, вероятно, придется снять.

Некоторые из причин, по которым вам может потребоваться сменить матрас, включают:

• износ
• шумные пружины
• жесткость мышц по утрам
• обострение аллергии или астмы, которая может быть вызвана пылевыми клещами и аллергенами
• изменение вашего режима сна или вашего здоровья
• Увеличение веса матраса

Ниже вы узнаете, как эти и другие факторы могут помочь вам решить, пора ли покупать новый матрас.

Срок службы матраса составляет около 8 лет. В зависимости от качества и типа матраса вы можете получить от него больше или меньше времени. Любой матрас, сделанный из материалов более высокого качества, скорее всего, прослужит дольше.

Тип матраса, который вы покупаете, имеет значение.

Срок службы матраса составляет около 8 лет. В зависимости от качества и типа вашего матраса вы можете получить от него больше или меньше времени. Любой матрас, сделанный из материалов более высокого качества, скорее всего, прослужит дольше.

Тип матраса, который вы покупаете, имеет значение.

Innerspring

Матрас с внутренней пружиной содержит системы поддержки спиралей, которые помогают равномерно распределить ваш вес по матрасу.

Они могут служить до 10 лет — иногда дольше, если они двусторонние, и их можно перевернуть для более равномерного распределения износа.

Пена с эффектом памяти

Матрасы из пеноматериала бывают разных материалов и разной плотности, что определяет их устойчивость.

Качественный матрас из пены с эффектом памяти может прослужить от 10 до 15 лет при правильном уходе, который включает регулярное вращение.

Латекс

Долговечность латексного матраса может варьироваться в зависимости от того, покупаете ли вы матрас из синтетического или органического латекса.

По данным Института помощи сна, на некоторые латексные матрасы предоставляется гарантия сроком от 20 до 25 лет.

Hybrid

Гибридные матрасы представляют собой сплав пенопласта и матраса с пружиной. Обычно они содержат базовый слой пены, систему поддержки змеевика и верхний слой пены.

Срок службы не такой, как у других типов матрасов, но их долговечность зависит от сорта пенопласта и типа катушек.

В среднем гибридный матрас необходимо заменять через 6 лет.

Наволочка

Наволочка может обеспечить дополнительный слой между вами и вашим матрасом, но это не обязательно увеличит срок службы матраса. Дополнительный амортизирующий слой может со временем разрушиться, и у вас останется неровная поверхность для сна.

Waterbed

Водяные матрасы бывают двух типов: жесткие и мягкие.Матрасы с жесткой стороной являются традиционным типом матрасов с водяными матрасами из винила, а матрасы с мягкой стороной заключены в пенопластовую «коробку» и очень похожи на другие матрасы.

Хотя сейчас матрасы с водяными матрасами менее популярны, чем в прошлом, они могут вернуться. Они могут длиться от 5 до 10 лет.

Получите несколько советов по выбору долговечного матраса.

Есть несколько причин для замены матраса, главная из которых — комфорт. Со временем матрас может потерять форму и начать провисать, создавая ямки и комки.Неудобный матрас может помешать вам хорошо выспаться.

Недосыпание связано с рядом заболеваний, в том числе:

• сердечными заболеваниями
• болезнями почек
• диабетом

Пылевые клещи и другие аллергены также накапливаются в матрасах, что может вызывать или ухудшать симптомы у людей при аллергии, астме и других респираторных заболеваниях. Исследование 2015 года показало, что матрасы содержат самую высокую концентрацию пылевых клещей в доме.

Если вы заметили что-либо из следующего, возможно, пришло время заменить матрас:

• Признаки износа. Признаки износа включают провисание, комки и клубки, которые можно почувствовать сквозь ткань.
• Шумные пружины. Пружины, которые скрипят при движении, являются признаком того, что катушки изношены и больше не обеспечивают необходимой поддержки.
• Жесткость мышц. Когда ваш матрас неудобен и больше не поддерживает ваше тело, как раньше, вы можете проснуться с ощущением боли и жесткости.Исследование 2009 года показало, что новые матрасы уменьшают боль в спине и улучшают сон. Ознакомьтесь с этими советами по выбору матраса, который избавит вас от боли.
• Ваша аллергия или астма обострились. Матрасы — это место, где обитает большинство пылевых клещей и аллергенов в вашем доме. Это может нанести серьезный ущерб аллергии и астме. Регулярная уборка пылесосом и чистка матраса могут помочь, но если вы обнаружите, что ваши симптомы не улучшаются, пришло время для перемен.
• Вы чувствуете, как движется ваш партнер. Более старый матрас утратит способность уменьшать передачу движений, из-за чего партнеры будут чувствовать большее движение в матрасе, когда один человек переворачивается или залезает в кровать и встает с нее.
• Вы переносите больший вес на матрас . Набор веса или добавление спящего партнера могут повлиять на старый матрас и повлиять на качество вашего сна. Когда ваш матрас должен выдерживать больший вес, чем раньше, вы можете заметить изменения, которые сделают его менее удобным. (Хотите знать, следует ли позволять собаке спать с вами по ночам?)

Возможно, вы сможете продлить срок службы матраса, проявив дополнительную осторожность.Вы можете сделать следующее:

• Используйте наматрасник для защиты от брызг, пыли и мусора.
• Убедитесь, что ваш матрас должным образом поддерживается правильной коробчатой ​​пружиной или фундаментом.
• Поворачивайте матрас каждые 3–6 месяцев для равномерного износа.
• Очистите матрас в соответствии с указаниями производителя.
• Регулярно открывайте окна для лучшей вентиляции, что снижает накопление пыли и влаги.
• Держите матрас в вертикальном положении при перемещении, чтобы предотвратить сминание или повреждение пружин.
• Не подпускайте домашних животных к кровати, чтобы снизить риск повреждения когтями и жеванием.
• Не позволяйте детям прыгать на кровати, так как это может повредить катушки и другие детали матраса.
• Время от времени снимайте простыни и наматрасники, чтобы проветрить матрас.

Регулярная уборка пылесосом помогает свести к минимуму количество аллергенов и пылевых клещей. Вы также можете сбрызнуть матрас пищевой содой и пропылесосить его через 24 часа, чтобы удалить застрявшую влагу и запахи.

Матрасы следует чистить один раз в год, а между ними — по мере необходимости.

А как насчет переворачивания?

Если у вас двухсторонний матрас, переворачивайте его каждые 6 или 12 месяцев, чтобы распределить износ, чтобы он дольше оставался комфортным. Большинство производимых сейчас матрасов являются односторонними, и их не нужно переворачивать, например, наволочки и матрасы с эффектом памяти.

Примерно треть своей жизни вы проводите в постели, и хороший ночной сон имеет решающее значение для улучшения здоровья. Может возникнуть соблазн «просто жить» со старым или неподходящим матрасом, но его замена может принести огромную пользу для вашего сна и здоровья.

Если у вас есть постоянные боли и боли, несмотря на то, что вы ухаживаете за матрасом, поговорите с медицинским работником или специалистом о том, что может вызывать ваши симптомы.

Как выбрать матрас?

Меню

Искать в NewFashion

• Салон красоты
  • Волосы
  • Составить
  • уход
  • Парфюмерия
  • Удаление волос
  • Красота Мужчины
  • Советы по красоте
• Мода
  • Аксессуары
  • Модный совет
  • Одевание
  • Модные тенденции
  • Дети
• Образ жизни
  • Животные
  • Свадьба
  • Книга
  • Дети
  • Путешествие
  • Практическая жизнь
  • Серии
  • Кино
  • Увлечения
  • каникулы
  • Высокотехнологичный
  • Общество
  • Один Интернет
  • Советы по хорошему образу жизни
• Продовольствие
  • Входы
  • Блюда
  • Десерты
  • Тенденции питания
  • Советы по приготовлению
• Велнес и здоровье
  • Здоровье
  • Естественное исцеление
  • Питание
  • Тонкость
  • Быть в форме
  • Спорт и фитнес
  • Новости здоровья
• Дом и украшение
  • Домашнее обслуживание
  • Корпус
  • Сад
  • Тенденции украшения
  • Зеленый дом
  • Хорошее украшение дома

org/BreadcrumbList»>
• Дом
• Здоровье и здоровье
• Здоровье

(/): Мероприятия в свободное время

Деятельность в свободное время Некоторые люди говорят, что для всех очень важно иметь хобби.Другие ничего не делают, кроме как смотрят телевизор или слушают музыку в свободное время. время. Наша жизнь была бы сложной без отдыха и развлечений. Люди имеют совершенно разные представления о том, как проводить свободное время. Для некоторых из них единственный способ расслабиться — смотреть телевизор или пить пиво. Но другие люди используют свободное время с максимальной пользой. от него. Я твердо уверен, что хобби делают нашу жизнь намного лучше интересно. Есть разные хобби, такие как чтение, готовка, вязание, коллекционирование, постановка мюзикла инструмент, живопись, фотография, танцы, путешествия, спорт и много других. Так что всегда можно найти увлекательное занятие что вам обязательно понравится. Лично я увлекаюсь кемпингом. На мой взгляд, это отличная возможность сбежать из города жизнь. Более того, кемпинг — дешевый способ отдохнуть, поправиться. свое здоровье, чтобы тренироваться физически и наслаждаться природой. Тем не менее, у многих людей нет хобби. Большинство из них говорят, что они слишком заняты или слишком устали, чтобы делать что-либо в своем свободное время. Но я уверен, что такие люди ленивы и пассивны и их жизнь скучна и однообразна. Вообще, хобби очень важно для всех. потому что это своего рода самовыражение и способ понимать других людей и весь мир. Хобби заставляет вас сильнее физически и морально, помогает уйти от реальности, совершенствуйте свои знания, расширяйте кругозор, развивайте свои навыки и лучше понять, как устроен мир. Многие подростки наслаждайтесь компьютерными играми. Однако некоторые люди считают, что подростки должны проводить свободное время, делая больше физических деятельность. Компьютерные игры сейчас чрезвычайно популярны. Много подростки играют в компьютерные игры, чтобы избежать унылой реальности и сражаться с ужасными монстрами или спасти мир от враждебные пришельцы. Лично я люблю играть в компьютерные игры.Они дают мне возможность окунуться в увлекательные приключения: преодолеть препятствия, чтобы управлять самолетом или пилотировать космический корабль, решать разные пазлы, ухаживать за виртуальным питомцем, строить города, играть в спортивные игры и даже управлять жизнями людей. Компьютерные игры постоянно становятся более реалистичными и сложный. Появляются новые стили и жанры. Вот почему я не могу сопротивляться соблазн покупать новые компьютерные игры каждый месяц. Но по мнению экспертов, компьютерные игры могут быть довольно опасными. и они могут навредить здоровью подростков. Говорят, что компьютер игры делают молодежь нелюдимой и пассивной. Они есть поглощены играми, долго не разговаривая друг с другом время. Многие подростки могут часами играть без еды, спать или учиться. Они сидят перед экраном компьютера упражняют пальцы вместо физических упражнений.Вот почему уровень ожирения среди подростков растет. К тому же компьютерные игры вызывают привыкание. В заключение, компьютерные игры имеют как преимущества, так и недостатки. Жестокие компьютерные игры делают подростков агрессивными. Но развивающие игры помогают подросткам развивать многие навыки. В любом случае, о спорте нельзя забывать, он помогает. подросткам, чтобы быть здоровыми и оставаться в тонусе. Некоторые люди предпочитаю есть вне дома.Однако многие люди по-прежнему любят готовить еду. дома. У разных людей разные вкусы. Некоторые из них предпочитают едят вне дома, а другие любят вкусно поесть дома. В прошлом люди ходили в кафе и рестораны только по особым случаям. Но теперь они чаще едят вне дома. Лично мне нравится есть вне дома. Во-первых, выбор рестораны сейчас отличные. Вы можете попробовать разные иностранные кухни и всегда можно найти что-то на свой вкус.Там итальянские, китайские, индийские, японские, мексиканские, турецкие и много других ресторанов в каждом городе. Кроме того, вы можете перейти в бары, кафе или пабы. Во-вторых, многие люди слишком много работают и некогда готовить еду дома. В-третьих, в бары ходят, кафе или рестораны, чтобы встретиться с друзьями или отпраздновать каникулы. Наконец, в ресторане вы сможете расслабиться и наслаждайтесь вкусной едой, хорошим обслуживанием и атмосферой праздник. Однако многие люди предпочитают есть дома. Некоторые из них говорят что идти в ресторан слишком дорого. Другие просто наслаждайтесь приготовлением еды. Более того, некоторые уверены, что домашняя еда вкуснее и питательнее, чем еда, подается в ресторане или кафе. Подводя итог, еда дома дешевле и традиционнее. Но если вы хотите расслабиться и ощутить атмосферу праздника, вы конечно поесть куда-нибудь. Экотуризм — это один из самых быстрорастущих секторов туристической индустрии Cегодня. Некоторые думают, что это учит туристов заботиться природы и животного мира. Другие говорят, что у экотуризма есть недостатков. Загрязнение окружающей среды губительно для природы и дикая природа. Вот почему в наши дни многие пытаются повредить как можно меньше окружающей среды.Экотуризм — это путешествие по природным местам с редкой флорой и фауной. Его основная цель заключается в сохранении окружающей среды и улучшении благополучия местные. На мой взгляд, экотуризм дает нам возможность расширить наши ум, открыть для себя новый образ жизни, познакомиться с интересными людьми и улучшить наши знания истории и географии. предоставляет средства на сохранение и рабочие места для местного населения, потому что туристы пользуются местным транспортом, гостиницами и рынками. Кроме, экотуризм помогает людям понять окружающую их среду, заставляет их уважать разные культуры и быть осторожными с природа. Однако у экотуризма есть и отрицательные стороны. Увеличение количество туристов может нанести вред окружающей среде. Некоторые туристы загрязняют питьевую воду, собирают редкие цветы и беспокоить диких животных. Они часто покупают сувениры из кожа исчезающих животных или листья редких растений и отпугивать животных. В заключение я считаю, что экотуризм предназначен для экологически сознательные люди, любящие природу, понимающие негативное влияние традиционного туризма на окружающую среду и хотите его минимизировать. Я твердо уверен, что это незабываемые впечатления, которые в то же время полезны. Некоторые люди готовы рискнуть своей жизнью, чтобы установить рекорд, а другие говорят, что это довольно глупо. Ежегодно сотни людей совершают довольно опасные и глупые вещи, чтобы установить рекорд и прославиться. Oни проглотить жуков, взобраться на небоскребы, пересечь океан на доска для виндсерфинга, а что нет. Эти люди герои или дураки? На мой взгляд, все эти занятия — пустая трата времени, усилия и деньги. Если люди хотят убежать от повседневного однообразия и чтобы получить свою порцию адреналина, думаю, они бы Лучше сделай что-нибудь полезное.Более того, рекордсмены часто неопытны и иногда попадают в неприятности, когда они поднимаются на Эверест, пересекают Атлантику или занимаются чем-нибудь такого рода. Таким образом, авантюристы рискуют и своей жизнью, и жизнями. людей, которые пытаются их спасти. Экипажи вертолетов и кораблей часто бывают ранены или убиты, когда пытаются добраться до людей, которые заблудились в лесу, застряли в горах или упал в море. Такие спасательные операции — это не только сложно и требует много времени.К тому же они стоят больших денег. Но, несмотря на многочисленные предупреждения, люди продолжают делать глупости. и опасные вещи. Большинство из них думают, что они чрезвычайно храбрый, сильный и выносливый. Они хотят, чтобы другие люди восхищались ими и следовать их примеру. Но я бы предпочел называть это безрассудные приключения. На мой взгляд, если они хотят получить адреналин идет, им стоит попробовать себя в таких профессиях, как спасатели, летчики или пожарные. Подводя итог, авантюрист должен дважды подумать, прежде чем помириться. его разум рисковать своей жизнью и здоровьем.Всегда полезно подумайте обо всех возможных последствиях своих действий. » . 150. « .. 2011.

12 главных советов по покупке нового матраса

При таком большом выборе матрасов покупка нового может быть сложной задачей.Это особенно верно, если у вас болит спина или шея — правильный или неправильный матрас может иметь значение, когда вы проведете день в хорошем настроении или в боли.

Сохранить

Важно иметь поддерживающий матрас, чтобы облегчить хроническую боль в пояснице.
См. Выбор лучшего матраса от боли в пояснице

Хотя выбор матраса в конечном итоге является вопросом личных предпочтений, вот несколько советов, о которых следует помнить:

1.Узнайте о различных материалах матрасов.

Перед покупкой ознакомьтесь с наиболее распространенными типами матрасов и их конструкцией.

• В матрасах Innerspring используются спирали, которые часто обеспечивают традиционное ощущение отскока и надежную поддержку.
• Латексные матрасы , как правило, обладают большей упругостью и гибкостью, чем матрасы с пружинами, и, как правило, более прохладные для сна.
• Матрасы из пены с эффектом памяти имеют форму тела, что может привести к снятию давления.Некоторые пользователи пены с эффектом памяти сообщают, что материал спит тепло.
• Матрасы Hybrid сочетают в себе слои пены с эффектом памяти или латекса поверх матраса с внутренней пружиной, часто с целью обеспечения сочетания мягкости и поддержки.
• Надувные матрасы используют воздушный насос для накачивания матраса до желаемого уровня жесткости. Как правило, с каждой стороны кровати используется отдельная воздушная камера для размещения двух спящих с разными предпочтениями.

Матрасы также оцениваются по жесткости.Как правило, слишком старый или слишком мягкий матрас может недостаточно хорошо поддерживать позвоночник.

См. Рекомендации по комфортному сну по матрасам

объявление

2. Узнайте, что думает ваш врач.

Если у вас болит спина или шея, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, что он или она рекомендует. Лежа на матрасе, вы должны стремиться к тому, чтобы шея и поясница находились в нейтральном положении. Это способствует хорошему выравниванию позвоночника.Хотя врачи не являются экспертами по матрасам, они знают вашу историю болезни и могут дать хороший совет с этой точки зрения.

См. Советы по покупке качественного матраса

3.

No related posts.