Нормы грудного вскармливания новорожденных
Начиная с первого кормления и в первые дни жизни ребенок получает молозиво. Оно очень питательно. Новорожденный ест мало, но остается сыт. Объем желудка у малышей первых дней жизни не превышает 10 мл. За один день младенец съедает около 100 мл грудного молока. С каждым днем этот объем увеличивается. Для малыша старше 10 дней, норму кормления рассчитать очень просто. Для этого нужно умножить количество прожитых дней на 10. Объем съеденной в сутки пищи должен составлять 1/5 часть от веса тела малыша.
Для определения нормы кормления детей с первого месяца жизни до года специалисты разработали следующую таблицу расчета объема кормления:
Определить правильный объем питания для кормления малыша также можно ориентируясь на возраст, вес, поведение и развитие ребенка.
В настоящее время рекомендуется так называемый режим свободного вскармливания, т. е.
Как определить получает ли малыш достаточное количество молока?
Существует так называемый «тест на мокрые пеленки». Если младенец получает необходимую суточную норму питания, он писает в среднем 16-18 раз. При этом в сутки обычно тратится 6-8 или более обильно наполненных подгузников.
Также определить, получает ли ребенок достаточное количество питания, можно наблюдая, сколько он прибавляет в весе каждый месяц. Грудные дети от 2 до 13 недель жизни должны набирать от 170 до 200 грамм в неделю.
Следите за тем, вырастает ли малыш из одежды, которую носит, и из подгузников. Если младенец правильно питается, то на 10-14 день жизни он возвращается к первоначальному весу при рождении. Дети, которые получают достаточный объем пищи, также хорошо спят и выглядят бодрыми и веселыми.
#PROMO_BLOCK#
Узнайте больше о правильном грудном вскармливании, а также ознакомьтесь с советами в нашем блоге.
121776 0 Распечатать
Питание для новорожденных: нормы питания для новорожденных: расчет, норма
23.09.2019 16630В чем едины педиатры всего мира
Выдержки из «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни»
Грудное вскармливание
Смешанное вскармливание
Искусственное вскармливание
Режим и нормы питания новорожденных
Формирование обмена веществ
От того, каким будет питание новорожденного ребенка, зависит его будущее здоровье, физическое и умственного развитие. Еще будучи беременной, мама, выбирая полноценное и разнообразное питание для себя, благотворно повлияла на развитие плода и, конечно, после его появления на свет готова заботиться об оптимальном рационе и режиме питания для своего малыша. Ученые медики провели ряд исследований по выявлению взаимосвязи питания в младенчестве и состояния здоровья в зрелом возрасте у разных групп населения. В результате была сформирована и принята медицинским сообществом «Концепция метаболического программирования». По-другому называемая «Концепцией пищевого программирования».
В чем едины педиатры всего мира
Педиатры всего мира сходятся во мнении, что материнское грудное молоко – это идеальное питание для новорожденных от 0 до 6 месяцев. Татьяна Эдуардовна Боровик, доктор медицинских наук, руководитель Отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей, профессор кафедры педиатрии и детской ревматологии педиатрического факультета Первого Московского государственного медицинского университета (Первого МГМУ) им.
И. М. Сеченова в интервью на вопрос «Чем опасны нарушения в организации вскармливания детей первого года жизни?» отвечает: «Прежде всего это одна из причин развития алиментарно-зависимых заболеваний. Так, питание ребенка грудного возраста «программирует» метаболизм организма таким образом, что любые негативные изменения в его привычном рационе способны увеличить риск развития аллергических заболеваний, избыточной массы тела, недостаточного питания, железодефицитной анемии и ряда других болезней».Профессор Боровик Т.Э. совместно с экспертной группой ведущих детских диетологов и педиатров России разработали «Национальную программу оптимизации вскармливания детей первого года жизни», где перечислены все плюсы грудного вскармливания для новорожденных. У нас в стране с 2008 года этой программой руководствуются все педиатры на местах.
Выдержки из «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни»
Грудное молоко является самым естественным и подходящим питанием новорожденного ребенка. Грудное молоко – это не просто пища, а незаменимое биологическое вещество, программирующее иммунитет и метаболизм ребенка после его появления на свет.
Это важно!
Даже если у ребенка заложена в генах предрасположенность к какому-то заболеванию, грудное молоко, влияя на экспрессию генов, может менять нежелательный фенотип, повышая потенциал здоровья ребенка в течение всей его жизни. Состав грудного молока обеспечивает защиту ребенка от окружающих инфекций. Кроме того, молоко «эволюционирует» и адаптируется к постоянно меняющимся потребностям ребенка на первом году жизни. «Национальная программа» регламентирует не только питание новорожденных, но и рационы беременных женщин и кормящих матерей.
Грудное вскармливание
Итак, мы разобрались, какое питание для новорожденных оптимально. Конечно, материнское грудное молоко. Для правильного «включения» процесса лактации педиатры рекомендуют раннее прикладывание к груди и контакт «кожа к коже» с матерью сразу после рождения. Первое полученное от мамы питание – это молозиво. Несмотря на то, что оно вырабатывается в небольшом количестве, в нем содержится концентрат полезных нутриентов: аминокислот, жиров, легкоусвояемых белков и витаминов.
Кормить по требованию или по времени?
Нужно понимать, что плач ребенка не всегда вызван голодом. Причинами плача могут быть потребность в контакте с матерью, младенческие колики, перемена обстановки, перегрев или переохлаждение ребенка, необходимость смены подгузника, боль и др. Ребенок своим поведением подскажет маме, что он проголодался. Он будет делать характерные движения, поворачивать голову в поисках груди, причмокивать губками. Понять несложно, что пора дать ему грудь. Кормление по требованию возможно применять только при грудном вскармливании и в первый месяц жизни, в дальнейшем у малыша желательно сформировать режим питания.
Смешанное вскармливание
Кормление новорожденного ребенка считается смешанным, если грудное молоко сочетается с адаптированной детской молочной смесью (докорм). Такой тип кормления может использоваться в случаях, когда:
- у мамы молоко вырабатывается в недостаточном количестве;
- мама совмещает уход за ребенком и работу.
Если мама переживает, что у нее недостаточно молока, ей нужно проконсультироваться со специалистом о том, как улучшить и восстановить лактацию. Если методы по улучшению лактации не работают, стоит обсудить с педиатром введение докорма в рацион новорожденного и подобрать подходящий. Очень важно до последнего момента давать ребенку грудь, даже если молока совсем мало. Смесь нужно дать после прикладывания к груди.
Искусственное вскармливание
Если более 4/5 рациона новорожденного составляет детская молочная смесь, говорят об искусственном вскармливании. Частые причины перехода на полностью искусственное вскармливание – это значительное снижение или отсутствие лактации, вынужденный прием мамой медикаментов, несовместимых с лактацией.
- жирные кислоты класса омега-3 и омега-6
- пре- и пробиотики для улучшения кишечной микрофлоры;
- лютеин, необходимый для формирования и защиты органа зрения;
- нуклеотиды, полезные для иммунитета и работы пищеварительной системы;
- молочный жир – особое вещество, которое организм ребенка использует в качестве источника энергии, а также для развития головного мозга.
В состав детских смесей Nutrilak Premium не входит рапсовое и пальмовое масло, что делает их максимально комфортными для пищеварения малышей молочный белок высокого качества, минеральные компоненты, витамины, молочный жир и другие важные для здоровья малыша вещества.
Режим и нормы питания новорожденных
В первый свой прием пищи новорожденный съедает около 8 мл. Первые дни и недели жизни мама прикладывает ребенка к груди по требованию (когда плач или любое беспокойство ребенка необходимо расценить как возможное чувство голода) примерно каждые 2 часа. В норме это выходит около 10-12 раз. За сутки малыш скушает всего около 100 мл молока. Эти первые кормления достаточно длительные – около 20–40 минут. В дальнейшем сосательный рефлекс у малыша будет совершенствоваться. Ребенок сможет скушать больше за меньший период пребывания у груди. Считается, что с каждым днем жизни объем молока, съеденного за раз, увеличивается на 10 мл. И количество съеденного, и интервалы между кормлениями постепенно увеличатся. Выработается более удобный режим интервалов кормления, так как грудное молоко оказывает благоприятное влияние на циркадные ритмы сна и бодрствования младенца.
Формирование обмена веществ
В первые месяцы жизни развивается пищеварительная система, закладываются особенности обменных процессов. Правильный рацион новорожденного благоприятствует заселению кишечника полезными микроорганизмами. Здоровая микрофлора кишечника обусловливает формирование стойкого местного и системного иммунитета ребенка.
Европейское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) для обеспечения правильного роста и развития ребенка советует сохранять естественное вскармливание не менее чем в течение 6 месяцев жизни.
Прикорм рекомендуется вводить не ранее 17-й и не позднее 26-й недели жизни ребенка.
Видео «Проблемы с пищеварением у новорожденного»
Тимофеева Анна Георгиевна, к.м.н., врач высшей категории, заместитель главного врача по педиатрии клиники «Доктор рядом», эксперт в области детского питания
(1 оценок; рейтинг статьи 5. 0)
Рекомендации по кормлению ребенка смесью
Кормление ребенка смесью из бутылочки — прекрасная возможность для папы и других членов семьи установить связь с малышом и стать ему ближе.
Выбор правильной смесиСмеси создаются для обеспечения ребенка всеми необходимыми питательными веществами, при невозможности грудного вскармливания. Большинство смесей производится на основе коровьего молока, и все популярные бренды, как правило, имеют схожий состав. Если врач не рекомендовал конкретную смесь, выбирайте ту, что обогащена железом.
По типу приготовления смеси делятся на три вида:
Готовые к употреблению (самые дорогие)
Жидкий концентрат (более дешевые)
Порошок (самые экономичные)
Перед смешиванием внимательно прочтите инструкцию.
Вода для смесиДля приготовления смеси необязательно использовать кипяченую воду, используйте бутилированную — обычную или детскую, но убедитесь в безопасности ее состава. Если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с педиатром. По достижении шести месяцев детям также нужны добавки фтора. Но в бутилированной воде он, как правило, отсутствует, а в кипяченой водопроводной его недостаточно, поэтому ищите дополнительные источники минерализации.
Необходимый объемЖелудок новорожденного ребенка поначалу вмещает совсем немного еды. В первое время достаточно 30–60 мл на одно кормление, но к тому времени, как малышу исполнится два месяца, ему понадобится 700–940 мл в день и 6–7 приемов пищи в сутки.
Вот примерный расчет количества смеси на одно кормление для малыша:
Возраст: | Количество смеси на кормление: | Периодичность кормлений: |
---|---|---|
Новорожденный | 60–90 мл | Каждые 3–4 часа |
Один месяц | 120 мл | Каждые 4 часа |
Два месяца | 120 мл | 6–7 кормлений в сутки |
Четыре месяца | 120–180 мл | 6 кормлений в сутки |
Шесть месяцев | 180–240 мл | 5 кормлений в сутки |
Один год | 240 мл | 2–3 кормления в сутки плюс детское питание |
Следите за потребностями ребенка
Помните о том, что каждый ребенок уникален и его потребности в питании могут изменяться день ото дня. Никогда не кормите малыша насильно и не оставляйте голодным, если кроха причмокивает, значит он не наелся. Если у ребенка периодически случается отрыжка, возможно, лучше кормить его чаще и маленькими порциями.
Что следует знать:Мытье рук Перед приготовлением смеси всегда тщательно мойте руки.
Очищение приспособлений для кормления Если вы хорошо промываете бутылочки и соски чистой горячей водой, кипятить или стерилизовать их не обязательно. Полностью удалите все остатки смеси. Несмытые частицы еды могут испортиться и вызвать у малыша расстройство пищеварения.
Нужно ли выбрасывать неиспользованную разведенную смесь Если ребенок не ел из бутылочки, готовую смесь можно хранить в холодильнике до 48 часов. После того как он хоть раз прикоснулся к соске, — выбросите все, что осталось.
Разогревание смеси Никогда не разогревайте смесь в микроволновке! Микроволновые печи разогревают смеси неравномерно, и ребенок может обжечься горячей фракцией. Подержите бутылочку под горячей водой в течение нескольких минут, чтобы согреть ее до комнатной температуры.
Замена смеси Иногда, чтобы справиться с проблемами пищеварения у малыша, необходимо заменить смесь. Избавиться от аллергии помогает переход на соевые смеси, но сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
Изменения в графике питания Смесь переваривается в кишечнике чуть дольше, чем грудное молоко, поэтому перерывы между кормлениями могут быть больше (от трех до четырех часов), а стул, возможно, станет немного суше, и его объем, вероятно, увеличится.
Всегда крепко держите ребенка на руках, пока он ест Старайтесь не беспокоить и не перемещать малыша во время кормления, иначе он может подавиться.
Проверяйте подгузники Если ребенок писает меньше обычного, необходимо обратиться к врачу. Это может свидетельствовать об обезвоживании или нехватке питания.
Убедитесь в том, что отверстие в соске нужного размера Когда оно чересчур широкое, ребенок будет давиться, не поспевая за стремительной подачей молока. Если малыш напряжен и очень старается, вероятно, отверстие слишком маленькое, а соска жесткая. Исправьте ситуацию, поскольку крохе сложно получать еду, он может утомиться и остаться голодным.
Норма питания грудного ребенка по месяцам
Автор Карина Заика На чтение 12 мин. Просмотров 24
Норма питания грудного ребенка по месяцам и таблица с точными расчетами — практически библия для молодой мамы.
Ведь так страшно ошибиться, когда речь идет о маленьком родном комочке, который просто не может рассказать о своих ощущениях или желаниях словами.
В этой статье мы собрали краткую информацию о нормах питания грудного ребенка по месяцам на гв, а также искусственных смесях.
Содержание:
- Норма питания на обычном и смешанном вскармливании
- Норма питания по месяцам за день и за одно кормление
- Правильный подбор схемы питания для детей до девяти месяцев
- Особенности питания ребенка от десяти до двенадцати месяцев
Норма оптимального питания грудного ребенка по месяцам на обычном и смешанном вскармливании: первые дни жизни. Немного расчетов
Грудное вскармливание (гв) — это естественное продолжение взаимоотношений матери и ее чада.
В первые дни жизни для малыша существует только смутно знакомый образ прародительницы и грудь, к которой его приложили в первые полчаса после рождения.
С ее помощью он питается, проживает первые стрессовые дни в незнакомом мире. Потому этот ритуал так важен.
Каждый раз он снова и снова будет переживать возвращение в ощущение знакомого за девять месяцев покоя.
Но даже пить молоко нужно учиться. Многие мамочки сразу же начинают паниковать, опасаясь того, что малыш слишком мало ест.
А ему просто необходимо раскрыть в себе сосательный рефлекс.
Разбираемся с нормами кормления грудничка
Помните, что желудок у крохи сам по себе небольшой, не более 12 мл. При этом первое молоко под названием «молозиво» самое жирное и питательное.
Именно в нем находится ударная доля витаминов, легкоусвояемых белков и антиоксидантов, которые в будущем обеспечат высокий уровень работы иммунной системы и здоровья в целом.
Слишком много молозива малыш съесть просто неспособен, обычно одно кормление ограничивается 8 мл в среднем.
За сутки удается покормить максимум 12 раз, чаще меньше, это 100 мл жидкости.
С каждым днем это количество увеличивается приблизительно на 10 грамм:
- Второй день жизни: потребление за раз — 20 мл. За 24 часа — 210–220 мл.
- Третий день жизни: потребление за раз — 30 мл. За 24 часа — 300 мл и более.
- Четвертый день жизни: потребление за раз — 40 мл. За 24 часа — 400 – 440 мл и так далее. Главное, чтобы интервал между приемами пищи был не более 2 часов.
Совет: для удобства используйте формулу Х (кол-во дней жизни)*10=прием за один раз или используйте специальные весы для взвешивания грудничка до и после кормления и выясните разницу между двумя показателями.
Норма питания грудного ребенка (грудничка) по месяцам на искусственном вскармливании отличается от обычной, основанной на молоке.
Помните, что желудок у крохи не более 12 мл
Важно соблюдать правильный режим питания, который состоит из 8–9 приемов пищи, и помнить, что смесь переваривается крохой намного дольше. Делайте перерыв 2,5–3 часа.
Кроме того, соска создана именно для быстрого кормления и с нее пить намного проще.
Не стоит удивляться, если после 15 минут малыш уже будет сыт.
Для сравнения: естественное гв продолжается около 30–40 минут. Кроме того, обычно доза указана прямо на упаковке пищевого продукта.
Норма питания грудного ребенка на искусственных смесях по месяцам (акев) выглядит приблизительно так:
- Срок от десяти дней до полутора месяцев — 1\5 веса
- Срок от полутора месяцев до четырех — 1\6 веса
- Срок от четырех до полугода — 1\7 веса
- Срок от полугода до восьми месяцев — 1\8 веса
- Срок от восьми до года — 1\9 веса
Пример: малышу три месяца, вес — 5300 грамм.
Молока в день нужно: 5300\6=883. Теперь делим на кол-во кормлений за 24 часа: 883\6=147 мл — это и есть искомое количество.
Искусственное вскармливание отличается от кормления грудью
Норма питания грудного ребенка по месяцам за день и одно кормление: первые четыре месяца жизни
После того как пройдет выделение молозива, после четвертого дня женское тело переходит на выработку молока.
Скорее всего, будут неприятные ощущения в груди, но это временно.
Лучше всего «расцедить» грудь, чтобы не было застоя. Об этом лучше спросить вашего педиатра.
Со временем придет осознание того, как правильно укладывать кроху для кормления.
Норма питания даже маленького, грудного ребенка по месяцам, как утверждает доктор Комаровский, должна быть основана на личных потребностях ребенка. В среднем это не менее 10 раз.
Пищевая корзина матери должна обходиться без аллергенов.
Принимайте привычную пищу в предпочтительных дозах. Не следует есть «за двоих» или «потому, что кормлю».
Если вы не можете разобраться с нормой кормления самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту
На втором месяце молоко все также играет роль и еды и воды. Многие детские врачи настаивают на том, что допаивать из соски малыша не стоит.
Иногда может казаться, что ребенок не наедается и отворачивается от мамы, начинает плакать.
Возможно, его отвлекает окружающий мир или он перевозбужден. Первый случай — естественен, во втором — проконсультируйтесь с врачом.
Для собственного спокойствия проведите импровизированный тест. Снимите памперс и по-старинке положите карапуза на пеленочку.
Если за сутки стали мокрыми:
- Двенадцать и более пеленок — этот показатель в пределах нормы
- Восемь — не насыщается до конца, увеличьте количество
- Меньше семи — малыш значительно недоедает
На третьем месяце начинайте постепенно формировать режим дня. Только без резких перемен, просто мягко введите его в распорядок дня.
Это поможет крохе лучше себя чувствовать и постепенно подготавливаться к взрослой жизни (садику, школе).
Делайте перерыв 2,5-3 часа
Поверьте, этот срок совсем не ранний для установки режима. Позже изменять правила будет намного сложнее.
Некоторые мамы отмечают появление «лактационного кризиса», молока становится меньше, кормления учащаются, потому что ребенку требуется его больше, ведь он подрос.
Допаивать или докармливать не надо, просто дождитесь, пока ваш организм адаптируется. Лишние нервы только навредят.
Для четырехмесячных крох, которые содержатся на грудном вскармливании, ничего менять не нужно (до шести включительно), кроме количества приемов — теперь их пять.
Для тех, кто на искусственном — можно ввести прикорм. Начинать стоит с нескольких капель морковного, яблочного сока.
Внимательно следите, не появилась ли аллергия, не изменился ли стул.
Постепенно увеличивайте количество сока на несколько капель, пока не наберется около шести чайных ложек.
За первый месяц ребенок должен набрать 800–900 грамм, количество смеси — 720 мл/день.
В качестве прикорма отлично подойдут соки и пюре
За последующий — около одного килограмма, количество смеси — 800 мл/день.
За третий — вес должен составлять от шести килограмм и более, количество смеси — около 870 грамм.
Четвертый — увеличение тела на 1\7 (850–1000 грамм), количество смеси или молока — приблизительно 860–900 грамм, но объем разовых порций увеличивается (их пять).
Совет: готовьте соки сами. Натрите на терку сочное яблоко, положите его в марлю и хорошенько отожмите. В результате у вас получится сок для прикорма без консервантов, красителей и лишнего сахара.
Правильный подбор схемы питания для детей от пяти до девяти месяцев от роду
Многие мамочки, особенно когда возраст ребенка приближается к пяти месяцам, беспокоятся, когда он отказывается от груди.
Если с вами случилось то же самое, значит, однозначно пора вводить прикорм.
Для этого подойдут натуральные соки (овощные или фруктовые) из гипоаллергенных продуктов.
Сначала даете соки, затем — соки с мякотью, далее можно вводить пюре из баночек.
Первое время ребенок может плеваться едой, не волнуйтесь, со временем он привыкнет к новым вкусам.
Кроме этого, можно добавлять вареный желток яйца, но белок не стоит давать в этот период.
Количество пищи за сутки — 1000 грамм, за месяц он набирает порядка 700 грамм.
Постепенно вводите в рацион малыша молочные каши
Возможно, вы до этого момента (до шести месяцев) все еще кормили естественным способом (грудью).
Если это так — хорошо, но пришла пора добавить в рацион соки и однокомпонентные пюре.
Главное, чтобы они комфортно переваривались. Просто понемногу давайте пробовать разные продукты.
Только не принуждайте ребенка есть то, что он не хочет. Это может поставить крест на целом ряде полезнейших блюд.
Просто подождите, когда он снова проголодается, и предложите новинку. Количество пищи — 1025–1250 грамм, вес увеличивается на 600 грамм.
Разрешается добавлять:
- Сваренный вкрутую яичный желток (куриный или перепелиный)
- Овощи в сыром, запеченном или вареном виде
- Молочные и безмолочные каши
- Фрукты в сыром, запеченном или вареном виде
- Растительное масло (простерилизованное)
- Кисломолочные продукты
На седьмом месяце пищеварительная система становится сильнее, потому разрешено вводить новые, незнакомые продукты.
Это не означает, что от молока следует полностью отказаться. Ориентируйтесь только на личные ощущения вашего сыночка или доченьки. В этом возрасте кормят, сидя на специальном детском стульчике.
Будьте готовы, что еда окажется где угодно, но только не во рту.
Не нервничайте, когда еда во время кормления будет где угодно, но не во рту у малыша
Это важная часть познавания мира. Будьте внимательны, чтобы пища имела равномерную консистенцию, не была горячей или пересоленной.
Приветствуется рис и гречка, сыр, хлеб, сухари.
Для мамы этот месяц может принести недостаток молока. Количество пищи и привес равносилен предыдущему месяцу.
В восемь месяцев можно давать многокомпонентные каши: овощные, фруктовые, на воде или коровьем молоке.
Готовьте овощные бульоны, предлагайте домашний творог и кефир. Следите за консистенцией, цветом и количеством стула.
Нормой считается опорожнение раз в несколько дней или дважды в день. Большее количество говорит о перекармливании ребенка.
За день кроха съедает приблизительно 1100 грамм, вес прибавляется на 500 грамм.
На девятом месяце количество пищи за один прием увеличивается, но делать это стоит постепенно.
Постепенно питание ребенка должно становиться более разнообразным
Добавьте немного больше каши утром, через какое-то время увеличьте количество вечерней порции.
Малыш будет лучше кушать, если купить ему разноцветные столовые приборы (тарелку и ложку) с привлекающими взгляд милыми животными.
Только давайте новое блюдо отдельно от остальных, иначе он будет выбирать какое-то одно и игнорировать прочие.
Объем пищи — 1200 мл, количество кормежек — четыре раза в день, прибавка в весе — 500 грамм.
Совет: при лактационном кризисе давайте крохе грудь как можно чаще и пейте больше жидкости, это поможет.
Особенности питания ребенка от десяти до двенадцати месяцев
Хороший показатель, если в десятимесячном возрасте карапуз все еще пьет мамино молоко.
Хотя в основном питание основано на покупных продуктах.
В это время можно вводить в рацион разнообразные фрукты:
- Арбуз
- Грушу
- Сливы
Предлагайте малышу пробовать разные виды овощных запеканок
Блюда можно постепенно усложнять: готовить творожные или запеченные в духовке овощные запеканки.
Злаковые каши особенно полезны, микроэлементы, содержащиеся в них, служат своеобразной заменой материнского молока.
Они также подготавливают детский желудок к принятию взрослой пищи с грубой клетчаткой.
Избегайте масел с жирностью выше 80%, они накапливают токсины, то есть полностью исключается маргарин.
Количество еды остается то же, а вес увеличивается на 450 грамм, добавляются два сеанса дневного сна.
В одиннадцать месяцев малыш уже довольно активен, потому иногда возникает вредное желание угостить его чем-то вкусненьким.
Педиатры порицают действия тех мам, которые «прикармливают» ребенка обычной пищей. В этом юном возрасте зарождаются будущие проблемы с ЖКТ.
Лучше угощайте его ягодами, новыми фруктами. Количество еды остается то же, а вес увеличивается на 400 грамм.
Тщательно планируйте рацион питания ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым
Не стоит давать даже в малых дозах:
- Жареное
- Сладкое
- Копченое
- Маринованное
- Острое
- Консервированное
- Соленое
Довольно часто, даже довольно взрослых детей продолжают кормить грудью. Со стороны карапуза это является скорее не пищевой потребностью (питается он на 90% отдельно), а психологической.
Так он успокаивается, возвращаясь в такое знакомое умиротворенное состояние. Так он становится ближе к маме.
Не стоит недооценивать и резко прерывать эту потребность.
Со временем она сама собой сойдет на нет. В остальном питание мало чем отличается от предыдущего месяца, только порции немного увеличиваются. Вес становится больше приблизительно на 350 грамм.
Совет: сделайте рацион ребенка разнообразным и проблем с аппетитом не будет.
Объем порций для детей от 0 до 3 лет
С продуктами питания организм ребенка получает нужную энергию, питательные вещества, обеспечивающие крепкий иммунитет, выносливость к стрессовым ситуациям и факторам внешней среды. Поэтому мамы часто задают вопросы, достаточно ли малыш ест, какие продукты можно давать и сколько должен съедать ребенок за одно кормление? Давайте разберемся.
Конечно же, лучше не отказываться от кормления грудным молоком, так как оно больше всего подходит для пищеварительной системы и содержит множество питательных веществ.
Дети на грудном вскармливании не требуют строгого, регулярного расчета и контроля объема порции необходимого или потребленного молока. Но если ребенок находится на искусственном вскармливании, то до возраста 10 дней одна порция рассчитывается так:
возраст в днях умножить на 10.
В возрасте от 10 дней до 2 месяцев объем порции в сутки составляет 600–900 мл, то есть 1/5 массы тела, в сутки 8–12 раз кормлений.
В период от 2 да 4 месяцев – 1/6 массы тела (800–1000 мл), 7–8 кормлений.
В возресте от 4 да 6 месяцев – 1/7 массы тела (900–1000 мл), поделенных на 5–6 кормлений.
И, наконец, от 6 месяцев до 1 года – 1/8–1/9 массы тела (объем порции 1000–1200 мл), 5 кормлений.
Чай, вода, соки не учитываются.
Сколько должен съедать ребенок: сроки введения прикорма
В тех случаях, когда малыш искусственник, прикорм начинают с 5,5–6 месяцев в объеме 1 чайной ложки за день, а далее увеличивают порцию.
В течение одной недели общее количество доводят до 150 г, заменяя одно кормление смесью на прикорм; желательно, чтобы это было второе кормление. Это означает, что утром в первое кормление ребёнок получает смесь, а в следующее – прикорм. Такая последовательность необходима, чтобы оценить реакцию ребенка на продукты прикорма. Первым рекомендуют вводить овощное пюре или каши, зависимо от особенностей ребенка.
С 6 месяцев вводят прикорм детям, которые находятся на грудном вскармливании.
Таблица введения прикорма
Сколько должен съедать ребенок в возрасте от 1 до 3 лет
В сутки объем потребленной пищи составляет 1200–1400 мл. Кормить ребенка нужно в одно и то же время (возможно отклонение 15–30 мин), т.к. это способствует нормальному пищеварению
Блюда – только протертые, в отварном или тушеном виде. Для завтрака и обеда готовят продукты, богатые белком, на ужин – крупяные, молочные продукты.
Постепенно следует переходить с жидкой протертой пищи на более плотную, кусочками.
Запрещено: все острые специи и пряности, колбасы, сосиски, сардельки, мясо утки, сало, жирная свинина, баранина, редька, редис, чеснок.
Не рекомендовано:
- до 2 лет – все виды чая, кофе, т.к. они содержат феноловые соединения, которые связывают железо и не дают ему усваиваться;
- до 3 лет – шоколад, т. к. он часто вызывает аллергические реакции и действует возбуждающе на нервную систему ребенка.
Кормление малыша необходимо проводить за общим столом со всеми членами семьи для улучшения аппетита, освоения навыков самостоятельного приема пищи.
Ориентировочный рацион для малыша от 1 до 3 лет
Порция на завтрак может включать:
Каша 120-200 г
Омлет 40-80 г
Творожное блюдо 70–120 г
Мясо 50-70 г
Салат овощной 30-45 г
Кисель 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г
Свежие фрукты 40-75 г
Порция на обед:
Салат из овощей 30-45 г
Суп 50-200 г
Блюдо из рыбы 50-70 г
Каша 100-150 г
Компот из сухофруктов 150-180 мл
Пшеничный хлеб 15-20 г
Полдник:
Йогурт 150-180 мл
Печенье или вафли 50-70 г
Творог 80-150 г
Свежие фрукты 50-70 г
Порция на ужин:
Каша 120-200 г
Творожное блюдо 70-120 г
Кефир 150-180 г
Пшеничный хлеб 15 г
И запомните, если собираетесь добавить в меню ребенка любой продукт, который ранее не давали, вводить его нужно по схеме 1 чайная ложка в день и только до 12. 00-13.00 часов, чтобы была возможность оценить реакцию организма на переносимость. При возникновении аллергических реакций введение «новинки» следует отложить на время или прекратить вовсе.
Вершина М.А.
кафедра детских болезней ФПО ЗГМУ
Поделитесь ссылкой на страницу:
Рацион ребенка в возрасте 4
Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.
Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.
Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.
В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.
Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом
практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.
Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.
С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.
Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.
Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.
А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.
Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.
С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.
Правила введения прикорма:
- предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
- продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
- объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
- начинаем введение с монокомпонентных продуктов
- нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
- новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)
Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.
После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.
Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.
Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!
В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.
Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.
Рационы питания на различные возрастные периоды
Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.
С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.
Вариант 1.
Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:
I кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
II кормление |
Безмолочная каша** |
150 г |
III кормление |
Овощное пюре |
150 г |
IV кормление |
Фруктовое пюре |
60 г |
V кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
* — детская молочная смесь (ДМС)
** — разведенная грудным молоком или ДМС
Вариант 2.
Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:
I кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
II кормление |
Безмолочная каша** |
150 г |
III кормление |
Овощное пюре |
150 г |
IV кормление |
Фруктовое пюре |
40 г |
V кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС
Вариант 3.
Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
I кормление |
Грудное молоко |
|
II кормление |
Безмолочная каша** |
100 г |
III кормление |
Овощное пюре |
100 г |
IV кормление |
Грудное молоко |
|
V кормление |
Грудное молоко |
|
** — разведенная грудным молоком
До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.
Кормление детей до года/Врач-педиатр д/п№4 Князева Г.В./ август 2019
Кормление детей до года
Врач-педиатр д/п№4 Князева Галина Викторовна
Первый год жизни ребенка является, пожалуй, самым важным и насыщенным. За это время малыш не только вырастает (в среднем, вес ребенка к году утраивается, а длина тела увеличивается в полтора раза), он осваивает основные умения, необходимые для дальнейшей жизни: учится двигаться (сидеть, ползать, ходить), общаться (улыбаться, смеяться, гулить, говорить), играть, становится более независимым и самостоятельным. Правильное сбалансированное питание ребенка до года имеет такое же исключительное значение, как и родительская любовь и забота.
При этом чаще всего возникают вопросы, связанные с соблюдением режима питания ребенка до года, ведь в этом возрасте он значительно меняется несколько раз! Рассмотрим основные варианты режима питания детей до года, позволяющие избежать возможных проблем и максимально сохранить грудное вскармливание.
Питание ребенка до года: от рождения до 4 месяцев
Это время, когда ребенок получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы из грудного молока или адаптированной молочной смеси. Преимущества исключительно грудного вскармливания в этот период очевидны и доказаны множеством научных исследований. Но, если по каким-то причинам полноценное кормление маминым молоком невозможно, использование современных адаптированных молочных смесей также позволит ребенку правильно развиваться и расти.
Идеальный режим питания ребенка первого месяца жизни при грудном вскармливании – это кормление по требованию, то есть по потребностям ребенка, не менее 8 раз в сутки без ночного перерыва (максимально до 12–16 раз). Показателями достаточного количества молока является наличие у малыша не менее 6–7 мочеиспусканий за сутки, регулярный стул, прибавка в весе. При искусственном или смешанном кормлении важно соблюдать трехчасовой перерыв между кормлениями, чтобы избежать перекармливания.
Со второго по четвертый месяц жизни дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, постепенно сами устанавливают режим питания ребенка с перерывами между кормлениями 3–3,5 часа. Рефлекс на кормление у детей этого возраста только начинает формироваться, поэтому кормление грудью строго по часам нецелесообразно. Если малыш спит, когда по маминым подсчетам уже подошло время следующего кормления, будить его не стоит (за исключением редких случаев значительного недобора веса при недостаточном количестве молока у мамы). И, наоборот, при преждевременном беспокойстве малыша можно предположить, что он не съел необходимое количество молока в предыдущий раз и плачем выражает именно чувство голода. Значит, нужно приложить ребенка к груди, не дожидаясь условного времени. Вполне допустимы колебания между временем приема пищи на свободном вскармливании в пределах 1–1,5 часов.
Ночной перерыв в кормлении крайне нежелателен до 6 месяцев ребенка, так как именно в ночное время вырабатывается больше всего пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока), и, соответственно, создаются идеальные условия для успешного и длительного грудного вскармливания. Если все же ребенок сам «просыпает» ночное кормление, этот перерыв не должен превышать 5–6 часов.
При искусственном вскармливании, из-за большей белковой нагрузки на организм ребенка, необходимо соблюдать интервалы в кормлении 3,5–4 часа, с ночным перерывом 6 часов.
У ребенка 4–5 месяцев обычно устанавливается режим кормления грудью через 4 часа, иногда возможен ночной перерыв до 5–6 часов. На искусственном вскармливании малыш кормится 5 раз в сутки через 4 часа с ночным перерывом 6–7 часов.
Питание ребенка до года: с 4 месяцев до года
С 4-го месяца жизни некоторым детям врачи рекомендуют вводить первый прикорм. Однако, согласно рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ, оптимальный срок введения новых продуктов для малышей на грудном вскармливании – 6 месяцев. В это время угасает рефлекс выталкивания твердой пищи языком, активизируются пищеварительные ферменты, местные факторы иммунной защиты кишечника. Мы не рекомендуем введение прикорма раньше 5–6 месяцев, так как это может привести к аллергизации организма малыша, срыву работы его желудочно-кишечного тракта, появлению и закреплению негативной реакции на кормление.
Общие правила таковы: каждый новый продукт дается постепенно, начиная с 1–2 чайных ложек один раз в день. Целесообразно знакомить ребенка с новым видом прикорма утром. В этом случае у мамы есть возможность понаблюдать за реакцией ребенка на него в течение дня. Особенно это актуально для детей, предрасположенных к аллергии. После привыкания к новому продукту его можно давать либо в одно из дневных кормлений, когда малыш активен, либо вечером, когда естественным образом уменьшается количество вырабатываемого мамой молока.
Важно помнить, что прикорм – это всего лишь дополнительное питание ребенка до года, он не должен замещать и вытеснять собой грудное молоко! Прикорм предназначен для восполнения возрастающих потребностей малыша в энергии, витаминах и микроэлементах, а не для уменьшения количества прикладываний к груди, как ошибочно до сих пор считают некоторые педиатры.
Примерный режим питания ребенка 6 месяцев:
- 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
- 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл.
- 14:00 – Овощное пюре 100–150 г, грудное молоко (смесь) 50–100 мл.
- 18:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
- 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
При кормлении грудью ночной перерыв устанавливается в зависимости от потребностей ребенка и по-прежнему не очень полезен для лактации.
Начиная с 7-го месяца жизни ребенка, в его рацион можно добавлять мясо. Мясной прикорм вводится в дневное кормление вместе с овощами, постепенно, до 50 г в сутки. После мяса в меню малыша вводится творог. Рекомендуется постепенное увеличение объема творога до 50 г в сутки в течение недели, в вечернее кормление.
Примерный режим питания ребенка 7 месяцев:
- 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
- 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл.
- 14:00 – Овощное пюре 150 г + мясное пюре 50 г.
- 18:00 – Творог 50 г + грудное молоко или смесь 150 мл.
- 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
Грудное молоко для ребенка 7 месяцев по-прежнему должно составлять большую часть рациона. Прикладыванием к груди должно завершаться любое кормление твердой пищей. Если же малыш в течение дня не так охотно берет грудь, можно попробовать давать ему прикорм только после кормления грудью или чаще кормить ночью.
Объем двигательной и умственной активности ребенка 8 месяцев уже довольно велик, и ему необходимы все новые компоненты питания для полноценного развития. В это время вводится желток куриного или перепелиного яйца, его добавляют в кашу 3 раза в неделю. Происходит знакомство с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт). Дети, которых по-прежнему кормят грудью по требованию, часто отказываются от дополнительного питья. Это не страшно, мама просто должна предоставить ребенку возможность выбора.
Примерный режим питания ребенка 8 месяцев:
- 6:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
- 10:00 – Каша на грудном молоке или смеси 150–180 мл, 1/2 желтка.
- 14:00 – Овощное пюре 150 г + мясное пюре 50 г.
- 18:00 – Кефир 150 мл + творог 50 г.
- 22:00 – Грудное молоко или смесь 180–200 мл.
После 9-го месяца жизни малыша введение новых продуктов происходит более быстрыми темпами. Ребенок уже может пережевывать небольшие кусочки пищи, активно учится кушать самостоятельно. Его меню становится все более разнообразным. Кормить кроху рекомендуется 5 раз в сутки через 4–4,5 часа. Важно, чтобы в этот период основной жидкостью, которую получает ребенок, оставалось грудное молоко. Для сохранения грудного вскармливания необходимо учитывать пожелания ребенка и продолжать прикладывать его к груди в течение дня и по требованию – ночью.
Таким образом, при соблюдении родителями этих рекомендаций, к году ребенок привыкает к определенному режиму кормлений, что благотворно сказывается на состоянии и работе его желудочно-кишечного тракта, состоянии иммунной защиты, здоровья в целом. Малыш искренне считает кормление интересным и полезным занятием, проявляя первые признаки самостоятельности и самоорганизации. При этом он получает практически все виды продуктов, необходимые для полноценного роста и развития, значительно расширяет круг своих вкусовых ощущений.
В настоящее время большинством специалистов рекомендуется продолжать кормления малыша грудью минимум до полутора лет, что является хорошей профилактикой инфекционных и аллергических заболеваний, создает у ребенка чувство защищенности и тесного контакта с мамой, повышает стрессоустойчивость.
Глобальные нормативные требования для детского питания
Требования к детскому питанию различаются по всему миру, но желание защитить маленьких детей и продвигать здоровое питание очевидно. Многие страны регулируют эту категорию либо в рамках общего регулирования пищевых продуктов, либо в рамках конкретных правил и рекомендаций по детскому питанию.
Детские хлопья и детское питание обычно выдаются отлученным от груди младенцам и детям в возрасте от одного до трех лет. В некоторых странах / регионах мира существуют особые нормативные требования, а в других эти продукты рассматриваются как любые другие пищевые продукты, за возможными исключениями из конкретной маркировки или параметров питательных веществ.По сравнению с детскими смесями, эти продукты не обязательно являются единственной или основной частью диеты, потому что другие продукты вводятся постепенно. Они используются при переходе от детской смеси к пище для взрослых. Несмотря на это, дети, потребляющие эти продукты, все еще развиваются, и их ежедневный рацион должен соответствовать определенным требованиям. Следовательно, контаминанты могут причинить больший и / или постоянный вред этой группе из-за их менее развитой иммунной системы.
Здоровая и твердая пища
Американская академия педиатрии рекомендует вводить твердую пищу только после того, как ребенку исполнится шесть месяцев.Когда детям дают твердую пищу, эти продукты должны быть здоровыми, и ребенку следует предоставлять широкий выбор продуктов и текстур 1 .
Настоящая цель — здоровая пища, поэтому это является основным направлением их регулирования. Поскольку многие из этих продуктов такие же, как и те, которые будут употребляться в течение оставшейся части жизни, нормативные акты многих стран включают эти продукты в общие требования в отношении пищевых продуктов. Как упоминалось ранее, есть различия.
Новые и существующие требования ЕС
В Европейском союзе (ЕС) к этим продуктам предъявляются некоторые особые требования к составу, таким как белок, углеводы, жиры, минералы и витамины, для некоторых уровней требований к остаточным количествам пестицидов ниже стандартных 0,01 мг / кг не обнаружено, требования к маркировке, условия обработки и особые требования для некоторых добавок. Эти правила можно найти в директиве ЕС 2006/125 / EC. 2 Одним из требований к маркировке является наличие или отсутствие глютена в продуктах, предназначенных для детей младше шести месяцев.В ЕС ожидаются изменения, с 20 июля 2016 года постановление ЕС 609/2013 будет применять особые правила состава и маркировки для этой категории продуктов.
Международные стандарты Кодекса
В 1981 году был разработан стандарт Codex Alimentarius для консервированных продуктов детского питания, STAN 73-1981, который последний раз обновлялся в 1989 году. Существует стандарт на обработанные продукты из злаков для младенцев и детей раннего возраста, STAN 74-1981, свод правил Гигиеническая практика в отношении пищевых продуктов для младенцев и детей, CAC / RCP 21-1979, и Руководящие принципы Кодекса по составленным дополнительным детским продуктам для детей старшего и младшего возраста, CAC / GL 8-1991.Стандарт гласит, что витамины и минералы, добавляемые в пищу, должны соответствовать требованиям страны и обеспечивать максимально возможное отсутствие остатков пестицидов, при этом продукты также не должны содержать патогенов.
Существуют определенные максимальные уровни для некоторых ингредиентов, установленные с искренней заботой об уровне натрия. Единственным конкретным запретом является запрет на обработку продукта и его компонентов ионизирующим излучением. 3 Свод гигиенических правил касается в основном практики обеспечения того, чтобы в процессе производства производился продукт, безопасный для потребления детьми.В рекомендациях по составу обсуждаются некоторые параметры энергии, жира, углеводов и белка. Предлагаемая энергетическая плотность должна составлять не менее 4 ккал на грамм в пересчете на сухой вес. Белок не должен составлять менее 6%, но не более 15% от общей энергии продукта. Желаемый уровень — не менее 20% энергии, получаемой из жира. Что касается углеводов, подсластители следует использовать экономно, а количество пищевых волокон должно быть уменьшено до уровня, не превышающего 5 г на 100 г в пересчете на сухой вес.
В США нет специальных правил для детей / детей
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США (США) практически не предъявляет требований к детскому питанию и обычно включает эти продукты во все продукты питания. Существуют определенные уровни питательных веществ для детей младше четырех лет с конкретными параметрами того, как должна отображаться панель фактов о питательных веществах и что можно сказать о питательных веществах. 4 Как и все продукты питания в США, они не должны содержать патогенов, химических загрязнителей, остатки пестицидов должны соответствовать особым требованиям, а ингредиенты должны быть одобрены для использования в пищевых продуктах. FDA США установило для яблочного сока уровень действия неорганического мышьяка 10 частей на миллиард. 5
12 декабря 2012 года Южная Африка издала постановление, запрещающее продажу или импорт любых пищевых продуктов, кроме смесей, для детей младше шести месяцев 6 . Большая часть этого регламента касается конкретных способов сбыта и маркировки пищевых продуктов, стремясь придерживаться этих признанных руководящих принципов не добавлять твердую пищу в рацион детей младше шести месяцев.
Потребительское давление в Новой Зеландии
В Новой Зеландии группы потребителей оказали давление с требованием принять уровни остатков пестицидов, установленные ЕС. 7 Судя по последнему исследованию остатков пестицидов, проведенному в 2009 году, 30% детского питания содержали остатки пестицидов. Основное беспокойство по поводу остатков пестицидов в детском питании заключается в том, что они могут повлиять на развивающегося ребенка и потенциально нарушить работу эндокринной и гормональной систем.
Тестирование этих продуктов аналогично тестированию любого другого пищевого продукта. Необходимо учитывать и проверять наличие микробного и химического загрязнения. Необходимо проверить содержание питательных веществ, чтобы убедиться, что они соответствуют заявленным на этикетке и / или нормативным требованиям.Этикетки необходимо проверить, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям страны, в которой они будут получены. При обработке необходимо уделять особое внимание посторонним материалам и материалам, которые могут вызвать удушье, поскольку маленькие дети более восприимчивы. Удушье — частая причина травм и смерти маленьких детей, потому что их маленькие дыхательные пути легко перекрываются. Отмывания посторонних материалов в детском питании действительно случаются, в основном из-за осколков стекла.
Чтобы получить полный спектр услуг и поддержки SGS, посетите наш веб-сайт.
Джим Кук
Менеджер по вопросам пищевых продуктов и нормативно-правового регулирования
SGS North America, Inc.
| t +1973461 1493
1 Американская академия педиатрии — Детское питание и кормление
2 Европейская комиссия — Продукты питания — Продукты питания для младенцев и детей младшего возраста
3 Международные стандарты пищевых продуктов Кодекс Алиментариус
4 US FDA — Руководство по маркировке пищевых продуктов
5 US FDA — Мышьяк в яблочном соке
6 Положения о продуктах питания для младенцев и детей младшего возраста, изданные в Южной Африке 6 декабря 2012 г.
7 Новозеландская группа компаний стремится к нулевой толерантности к остаткам пестицидов в детском питании
Революция детского питания: новые правила кормления малыша
Многие дети уже готовы к твердой пище в возрасте от 4 до 6 месяцев, и родители часто обращаются к таким традиционным первым продуктам, как каши для младенцев и другие безвкусные продукты. Обычная пища не обязательно вредна для младенцев, но слишком большое ее количество может лишить их важных питательных веществ и снизить вероятность принятия ими другой текстуры и вкуса.
Итак, как заставить ребенка есть разнообразную пищу с раннего возраста? Вот последние мысли о том, чем кормить ребенка.
Переосмыслите то, что вы слышали о пищевой аллергии.
Эксперты рекомендовали подождать, чтобы ввести в рацион обычно аллергенные продукты, включая яйца, орехи, арахис, рыбу и моллюски, до первого дня рождения вашего ребенка.Но более поздние исследования показывают, что введение их, когда вашему ребенку от 4 до 6 месяцев, на самом деле может помочь предотвратить пищевых аллергий.
Если вашему ребенку не менее 4 месяцев и он показывает признаки готовности к употреблению твердой пищи, Американская академия аллергии, астмы и иммунологии рекомендует начинать с нескольких неаллергенных продуктов, таких как овощное пюре, фрукты, мясо или каши для младенцев. посмотрите, вызывают ли они какие-либо реакции. Если они этого не сделают, вы можете перейти к более аллергенным продуктам, таким как яйца и рыба.Обязательно подождите три-пять дней, прежде чем вводить следующую новую пищу, чтобы вы могли определить и исключить любую пищу, вызывающую аллергическую реакцию.
В некоторых ситуациях вам также могут потребоваться дополнительные меры предосторожности. Если у вашего ребенка есть брат или сестра или один из родителей, страдающих аллергическим заболеванием (включая сенную лихорадку, экзему, аллергическую астму или пищевую аллергию), у него более вероятно пищевая аллергия. В этом случае проконсультируйтесь с лечащим врачом или аллергологом перед тем, как начать прием твердой пищи.
Также проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать прием твердой пищи или вводить новую пищу, если у вашего ребенка есть какие-либо из этих факторов риска:
- Брат или сестра с аллергией на арахис
- Экзема от умеренной до тяжелой, несмотря на соблюдение плана лечения, назначенного врачом
- Диагностированная еда аллергия или предыдущая немедленная аллергическая реакция на пищу
- Положительный результат анализа крови на аллергию на пищу, которую ваш ребенок еще не пробовал (Анализы крови на пищевую аллергию обычно проводятся только для детей с аллергической реакцией в анамнезе. )
Прочтите нашу статью о пищевой аллергии, чтобы узнать больше.
Не нужно избегать специй и приправ
Пока младенцы во всем мире питаются сложной, ароматной кухней, многие дети в Соединенных Штатах жуют простую безвкусную кашицу. Причины, по которым мы продолжаем давать детям мягкую пищу, открыты для обсуждения, но одно можно сказать наверняка — они не основаны на исследованиях.
«Идея о том, что младенцы должны есть только мягкую пищу, — это миф, который каким-то образом стал нашей культурной нормой», — говорит педиатр из Сиэтла Сюзанна Блок.«За этим нет абсолютно никакой науки».
Другими словами, кулинарная прогулка по дикой природе нисколько не повредит вашему ребенку.
И младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, на самом деле уже пошли по этому пути: грудное молоко приобретает аромат еды, которую ест мать, — объясняет Блок. Так что, если вы пообедаете в своем любимом индийском ресторане, а затем кормите грудью, вашему ребенку также понравится вкус индийской еды. «Переход от разнообразного ароматного грудного молока к мягким, обработанным продуктам кажется шагом назад», — говорит она.
Так что добавьте немного розмарина с тыквой, оживите курицу тмином и дайте картофельному пюре смесью паприки и петрушки. Вы можете быть удивлены реакцией вашего ребенка.
Вопреки расхожему мнению, выгонять острые специи с подноса стульчика тоже не нужно. «Я не знаю никаких доказательств того, что острая пища оказывает негативное влияние на младенцев. Степень остроты — это культурный фактор», — говорит педиатр Фрэнк Грир из Департамента диетологии Университета Висконсин-Мэдисон.
Конечно, вы захотите держаться подальше от всего, что может раздражать кожу или рот вашего ребенка (так что пока нет habaneros), но нет ничего плохого в том, чтобы позволить вашему ребенку попробовать слегка или умеренно острую пищу. Например, более мягкие сорта чили, такие как анахейм и побланос, добавляют аромат, не вызывая боли. Если кто-то поднимет бровь, просто скажите, что дети в других частях света любят острую пищу.
«Острое карри из нута с большим количеством имбиря было одним из любимых блюд моего сына, — говорит Дженнифер Пинарски из Виннипега, Манитоба.
Приготовление пищи с травами и специями — отличный способ расширить вкус вашего ребенка, но при приготовлении еды для малыша откажитесь от сахара (см. Следующий совет) и соли. Они не только вредны для нее, но также могут привести к неправильному питанию и проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет и болезни сердца в детстве и в более позднем возрасте.
Избегайте добавления сахара.
Сахара, которые содержатся в продуктах естественным образом, например, фруктоза в яблоке или лактоза в сыре, — это нормально.Но следите за добавленными сахарами. Это сахар или сиропы, добавляемые в пищевые продукты или напитки при их переработке или приготовлении. У них есть такие названия, как кукурузный сироп, декстроза, мальтоза и сахароза.
Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендуют детям младше 24 месяцев не употреблять добавленный сахар.
Скорее всего, у вас не возникнет проблем с детским питанием в банках или пюре из цельных продуктов, которое вы делаете дома. Но когда ваш малыш переходит к еде руками, перекусам и еде, которую ест семья, помните, что добавленный сахар можно найти в удивительных местах, например в кетчупе и супах.
Дайте своему малышу домашнюю еду для младенцев
и для взрослых«Домашнее детское питание» звучит устрашающе, но это на удивление легко и не требует уровня питания, изысканных кулинарных навыков или необычного оборудования. Приготовить детское питание можно так же просто, как размять банан или авокадо вилкой, раздавить консервированные бобы с чесноком или приготовить пюре из овощей, приготовленных на пару со специями.
И пока вы готовите что-то здоровое, ваш ребенок может есть то же самое, что и вы — не нужно готовить отдельные приемы пищи! Просто используйте блендер, кухонный комбайн или устройство для приготовления детского питания, чтобы приготовить еду нужной консистенции для вашего ребенка.
Или вообще забудьте о пюре и попробуйте отлучить ребенка от груди: положите большие мягкие кусочки еды на стол или поднос для стульчика и позвольте ребенку кормиться самостоятельно.
Принимайте собственные обоснованные решения в отношении органических продуктов.
«Когда дело доходит до органических продуктов, возникает большая путаница, потому что нет убедительных доказательств того, что они полезнее обычных продуктов», — говорит диетолог и мама Джоди Грибел из Нью-Йорка. Есть противоречивые данные о том, вредны ли пестициды и гормоны в обычных продуктах питания.
«Но общее мнение таково, что все вредное будет сильнее влиять на младенцев из-за их небольшого размера — вредные вещества не будут так разбавлены, как у взрослых».
Некоторые исследования предполагают связь между воздействием пестицидов и раком, а также проблемами развития у детей, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности и плохое интеллектуальное развитие. Но краткосрочные и долгосрочные последствия воздействия пестицидов все еще плохо изучены, и эксперты расходятся во мнениях относительно того, насколько должны быть обеспокоены родители. Принимая решение, кормить ребенка полностью, частично или без органических продуктов, подумайте, что работает для вашей семьи и вашего бюджета.
Органический фактор также имеет большее значение для одних продуктов, чем для других. Например, в яблоках, шпинате и клубнике больше всего остаточных пестицидов. С другой стороны, сладкая кукуруза, капуста и авокадо, как правило, имеют относительно низкие уровни. Некоммерческая рабочая группа по охране окружающей среды ранжирует фрукты и овощи от лучших до худших с точки зрения остатков пестицидов.
Greebel and Block также рекомендуют по возможности покупать экологически чистые мясо и птицу.
«Оба получены от животных, не леченных антибиотиками». — говорит Грибель.
Имейте в виду, что обычное мясо и птица по-прежнему могут не содержать антибиотиков и гормонов. Федеральное правительство запрещает использование гормонов при выращивании свиней и птицы, поэтому просто проверьте упаковки с говядиной на предмет наличия надписи «гормоны не вводятся» и проверьте продукты из мяса и птицы на наличие этикеток, указывающих на то, что антибиотики не были добавлены. Посетите веб-сайт Министерства сельского хозяйства США, чтобы получить дополнительную информацию об условиях маркировки мяса и птицы.
Что бы вы ни решили, помните, что правильное питание в целом важнее органических. «Самое главное — давать ребенку широкий выбор здоровой пищи», — говорит Грибел.
Расширьте вкусы вашего малыша
Хотя последовательность во всем, от перед сном до дисциплины, является отличительной чертой здравых родительских советов, небольшая непоследовательность во время еды может быть замечательной вещью. Изменение меню расширяет кругозор вашего ребенка и помогает обеспечить полноценное питание, особенно когда речь идет о продуктах.(Чтобы получить идеи для начала, ознакомьтесь с предложениями этих экспертов по первым вкусным блюдам.)
Часто это означает, что нужно выбраться из привычной колеи с едой. Застряли на сладком картофеле? Взбейте свеклу на пару. Разбивать горох и морковь каждую ночь? Попробуйте вместо этого пюре из брюссельской капусты. Перегрузка овсяными хлопьями? Попробуйте киноа.
«Я дала своему малышу киноа, приготовленную на овощном бульоне, — говорит диетолог Карин Хозенфельд из North Dallas Nutrition. «Он содержит полезный для сердца белок.»
Узнайте, какие правила кормления твердыми продуктами все еще применимы. Действующие правила кормления ребенка.
Безопасность пищевых продуктов для младенцев и детей ясельного возраста
Эти веб-страницы для младенцев и детей ясельного возраста содержат информацию о детских смесях, которая может быть полезна для промышленности, потребителей, государственных учреждений и других заинтересованных сторон.В их число входят:
- Информация о правилах FDA в отношении коммерческих детских смесей
- Часто задаваемые вопросы о детских смесях
- Ссылки на другие соответствующие ресурсы
- Как сообщить о проблемах
Требования к детской смеси содержатся в Федеральном законе о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах. Все производители детских смесей должны начинать с безопасных пищевых ингредиентов, которые либо признаны безопасными (GRAS), либо одобрены в качестве пищевых добавок для использования в детских смесях.
После того, как состав детского питания составлен, действующие законы требуют, чтобы производитель предоставил FDA гарантии питательного качества этого конкретного состава перед продажей детского питания. У FDA есть положения, которые включают требования к определенной маркировке, содержанию питательных веществ, процедурам контроля качества производителей (для обеспечения содержания питательных веществ в детских смесях), а также к документации и отчетам компании. FDA также работает над окончательной доработкой предлагаемого правила надлежащей производственной практики, процедур контроля качества, факторов качества, требований к уведомлениям, а также отчетов и записей для производства детских смесей.
Информация FDA о безопасности пищевых продуктов и питании
- Буклет по безопасности пищевых продуктов для беременных женщин, их будущих младенцев и детей до пяти лет
- Вопросы и ответы для потребителей о детских смесях
- Исследование болезни Cronobacter Bacteria у младенцев 30 декабря 2011 г.
- Консультации по медицинской информации о детских смесях 1 октября 2008 г.
- Once Baby Arrives (также доступно на испанском языке) 24 августа 2005 г.
- Исключенные смеси для младенцев, продаваемые в США по производителям и категориям
- Healthfinder Министерства здравоохранения и социальных служб: Здоровье новорожденных
- Национальные институты здравоохранения: грудное вскармливание
- Национальная медицинская библиотека
- U.S. Министерство сельского хозяйства: женщины, младенцы и дети (WIC) — WIC предоставляет федеральные субсидии штатам на дополнительные продукты питания, направления к врачам и просвещение по вопросам питания беременных, кормящих грудью и не кормящих грудью женщин в послеродовом периоде, а также младенцы и дети в возрасте до пяти лет, которые находятся в группе риска, связанного с питанием.
- Национальная академия наук: Детское питание: оценка безопасности новых ингредиентов — Отчет Комитета по оценке добавления новых ингредиентов в детское питание
- Безопасность пищевых продуктов для будущих мам
Предупреждения и инструкции
Текущее содержание с:
Регулируемые продукты
Тема (и) здравоохранения
Три этапа детского питания: какие продукты и когда
Переход от грудного молока или смеси к твердым, а затем, в конечном итоге, к столовой еде — это захватывающее время.Но это также немного сбивает с толку, потому что не существует универсального правила, когда дело касается этапов детского питания. В то время как один ребенок может с радостью съесть протертую морковь в 6 месяцев, другой может поджать губы у чего угодно, кроме груди или бутылочки, до 8 месяцев.
Чтобы упростить весь процесс, вот общее практическое правило, о котором следует помнить: большинство продуктов можно давать ребенку в первый год, если они правильно приготовлены.
Вот краткое описание того, чем и когда кормить ребенка:
- Этап 1: Пюре (от 4 до 6 месяцев).
- Стадия 2: Более густая консистенция (от 6 до 9 месяцев).
- Стадия 3: Мягкие жевательные кусочки (от 10 до 12 месяцев).
«За исключением сырого или вареного меда, который не следует употреблять до 12 месяцев из-за риска инфантильного ботулизма, младенцы могут есть любую пищу, которая по структуре соответствует их стадии кормления», — говорит д-р Кристен Тригуб. , педиатр Детской больницы Филадельфии.
Другими словами, вполне нормально давать горох 6- и 12-месячного возраста, но 6-месячный горох нужно протереть.
Раньше родителям советовали начинать рожать с цельнозерновых злаков, таких как рисовая каша, но Американская академия педиатрии (AAP) теперь говорит, что «нет медицинских доказательств того, что введение твердой пищи в каком-либо определенном порядке имело преимущество для вашего ребенка »- с точки зрения питания или долгосрочных пищевых предпочтений. (Так что, когда ваша тетя Джоанна говорит вам, что ваш ребенок будет всю жизнь ненавидеть овощи, если вы начнете с яблочного пюре, она ошибается. ) этапы детского питания.Чтобы сделать вещи менее сложными и вкусными, мы обратились к ведущим специалистам и опытным родителям, чтобы узнать все, что вам нужно знать о кормлении вашего малыша на каждом этапе. Все, что вам нужно сделать сейчас, это подать еду и вымыть детский стульчик!
Этап 1 (от 4 до 6 месяцев): что вам нужно знать
Веселье начинается! Детское питание на стадии 1 обычно предназначено для младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев. Но, как и во всем, что связано с воспитанием детей, важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и нет жесткого правила для начала приема твердой пищи.
«Хотя AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание от рождения до возраста 6 месяцев, важно помнить, что не каждый ребенок находится на исключительно грудном вскармливании», — говорит доктор Зульма Ларакуенте, педиатр из Александрии, штат Луизиана. «Кроме того, некоторые младенцы проявляют признаки готовности начать есть раньше, чем другие. Ты знаешь своего ребенка лучше всего ».
Твердые вещества, подпадающие под категорию Стадии 1, имеют тонкую и гладкую текстуру — немногим толще грудного молока или смеси — и содержат один ингредиент.Если вы готовите детское питание дома, убедитесь, что оно смешано с почти водянистым пюре.
«В детском питании 1-го уровня не должно быть кусочков», — говорит Дженифер Томпсон, доктор медицины, диетолог из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе. «В пюре можно добавлять молочную смесь или грудное молоко, чтобы сделать их более жидкими».
Несмотря на то, что родителям не нужно начинать с определенной пищи, многие педиатры рекомендуют начинать с продуктов, богатых железом, таких как обогащенные железом злаки или мясное пюре.
«Причина, по которой мы советуем вводить твердую пищу в 6 месяцев и начинать с железосодержащих продуктов, заключается в том, что запасы железа, накопленные во время беременности, истощаются, а железо важно для развития мозга младенцев», — говорит д-р Мелани Кастер. педиатр в отделении педиатрии West Bend при детской больнице штата Висконсин.
Кастер также говорит, что младенцам «ни в коем случае нельзя» уменьшать количество грудного молока или смеси, когда они впервые начинают с твердой пищи.
«Младенцы по-прежнему должны получать от 24 до 32 унций смеси или грудного молока каждый день», — говорит она.«Твердые продукты на данном этапе больше походят на перекус, когда ребенок ест от 3 до 4 столовых ложек один или два раза в день».
Как сказать, что ваш ребенок готов к употреблению пищи на первом этапе
Согласно Treegoob, вот признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению пищи на первом этапе:
Они проявляют интерес к тому, что едят члены семьи.
Они учатся открывать рот для ложки.
Они переросли непроизвольную привычку выталкивать пищу и ложки изо рта языком.
У них устойчивый контроль головы.
Они имеют способность перемещать пищу с ложки в горло и глотать, не подавившись.
Этап 2 (от 6 до 9 месяцев): Что нужно знать
Пора все перемешать! Хотя твердые вещества стадии 2 все еще, технически говоря, представляют собой кашу, еда на этом этапе имеет немного более текстуру, а также несколько мягких кусочков.
«Детское питание стадии 2 более густое, чем пюре стадии 1, и во многих банках, которые вы можете найти в магазинах, есть небольшие кусочки, которые можно размять», — говорит Treegoob.«Они отлично подходят для младенцев, которые хорошо справились со стадией 1, но еще не совсем готовы жевать. Типичный возраст для этапа 2 составляет от 6 до 9 месяцев ».
Treegoob также отмечает, что временные рамки от 7 до 9 месяцев также совпадают с периодом, когда многие дети начинают изменять потребление грудного молока или смеси.
«Пока вес ребенка остается на должном уровне, и он пьет достаточно, чтобы оставаться гидратированным, нет причин для беспокойства, если ребенок проявляет интерес к бутылочке меньшего размера или к менее частому кормлению», — говорит она.«Младенцы обычно потребляют от 24 до 32 унций в день, когда им от 6 до 9 месяцев».
Независимо от того, готовите ли вы еду для своего малыша самостоятельно или получаете ее заранее в магазине, у вас будет немного больше места для игры, когда вы достигнете Этапа 2.
«Помимо более густой консистенции, Stage 2 продукта обычно состоят из нескольких ингредиентов, включая некоторые специи », — говорит Кастер. «На этом этапе ребенок обычно ест больше еды, чем на стадии 1, поэтому важно убедиться, что его знакомят с большим разнообразием продуктов из разных групп продуктов.”
Согласно AAP, младенцы должны есть около 4 унций твердой пищи — около одной маленькой баночки детского питания — при каждом приеме пищи.
Как сказать вашему ребенку, что он готов к стадии 2
Как только ваш ребенок будет постоянно есть продукты стадии 1, он, вероятно, будет готов к следующему шагу. Вот и другие признаки, на которые стоит обратить внимание, по словам Томпсона:
Этап 3 (от 9 до 12 месяцев): что вам нужно знать
Теперь начинается настоящее кулинарное приключение — продукты 3-го уровня! В то время как некоторые дети в этом возрасте с радостью заставят маму и папу кормить их пюре с ложечки, многие дети получат то, что есть у вас, и сделают это сами, большое вам спасибо.
«Как только мы подумали, что он готов — примерно в 9 месяцев — мы начали давать моему сыну более мягкие, нарезанные версии всего, что мы ели на ужин», — говорит мама двоих детей Дженнифер Рейли из Нью-Йорка. «Было больше уборки, но я действительно должен был сесть и съесть свою еду!»
Когда младенцы достигают возрастного диапазона для приема продуктов 3-го уровня, у большинства из них появляются оральные навыки и мелкая моторика для самостоятельного кормления.
«В возрасте от 8 до 12 месяцев у младенцев развивается способность хватать клешнями, и они должны уметь брать маленькие кусочки еды пальцами и большим пальцем и подносить их ко рту», - говорит Томпсон.
С технической точки зрения, твердые продукты Уровня 3 — это более толстые, более сложные версии детского питания, которое ваш малыш уже ел (например, плов с овощами и говядиной или нежная курица и звезды), но они не нужны всем.
«В еде стадии 3 начинают смешиваться кусочки, чтобы подготовить ребенка к столовой пище», — говорит Кастер. «Но некоторые младенцы вообще пропускают этот этап и сразу переходят на мягкую столовую пищу».
Хотя вполне нормально продолжать употребление продуктов 3-го уровня до первого дня рождения вашего ребенка, Treegoob советует позволить вашему ребенку попробовать свои силы в «настоящей еде».«Хорошо приготовленные овощи, спелые фрукты, тертое мясо, яичница, мягкий сыр и приготовленные макароны — отличные варианты для детей этого возраста», — отмечает она.
Между 9 месяцами и 12 месяцами вы также можете увидеть значительное снижение количества грудного молока или смеси, потребляемой вашим ребенком.
«Поскольку дети продолжают есть столовые продукты, я видел, как их потребление грудного молока или смеси упало до 16-20 унций в день», — говорит Тригуб. «Тем не менее, некоторые младенцы по-прежнему отдают предпочтение грудному молоку или смеси, несмотря на месяцы введения твердого вещества.Если вы чувствуете, что ваш ребенок пьет слишком много грудного молока или смеси и его не интересует еда, я бы порекомендовал поговорить с вашим педиатром ».
Как сказать вашему ребенку, что он готов к столовой еде
Готовность вашего ребенка начать столовое питание, вероятно, будет более заметной, чем на любой другой стадии детского питания. Пока они продолжают оттачивать свои устные навыки, а также способность брать еду и подносить ее ко рту, вы можете рассчитывать на них, чтобы вы знали, что они готовы к «большой детской» еде.
«Моя дочь выглядела так, как будто она была готова к макаронам, яйцам и практически всему, что мы ели, вскоре после того, как она начала есть твердую пищу», — говорит мама двоих детей Джули Кортес из Бруклина, Нью-Йорк. «Мы ждали примерно 8 месяцев, когда узнали, что она умеет правильно есть, и, конечно же, она съела всю свою тарелку с первого раза! Мы полностью пропустили баночки с едой на третьем этапе ».
Следуйте этим правилам безопасного кормления.Кроме того, убедитесь, что еда на столе всегда мягкая и нарезается на мелкие кусочки, чтобы избежать удушья. Когда вы впервые начинаете употреблять твердые продукты, обязательно подождите несколько дней, прежде чем дать им что-то новое.
«Это позволяет отслеживать любые побочные реакции или непереносимость новой пищи», — говорит Томпсон.
И, наконец, не забудьте дать вашему ребенку широкий выбор здоровой пищи, чтобы он мог познакомиться с различными вкусами и консистенциями — и не расстраивайтесь, если сначала он не примет определенную пищу.
«Если ребенок отказывается от еды или делает странное лицо во время еды, это может просто означать, что это новая еда, незнакомая ему», — говорит Томпсон. «Попробуйте еще раз. Прежде чем они примут новую пищу, может пройти от 10 до 20 раз.
Подробнее о каждом этапе детского питания:
Правило №1, которому следует следовать
Все знаки есть. Ваш быстрорастущий младенец, наконец, готов начать есть твердую детскую пищу. Итак … как должно произойти?
Дело в том, что его крошечный животик непростой. Есть кое-что, к чему готова крошечная кишка: пюре из сладкого картофеля. Есть кое-что, для чего его животик НЕ готов: стейк , Mt. Роса и папиный соус барбекю с привидениями из перца.
Что нужно знать о введении детского питания
Как и все в жизни вашего ребенка, существует определенный ритм того, какие продукты и когда следует вводить. В противном случае ваш ребенок поедет на экспрессе до Вомитвилля. Вот простой график введения детского питания.
Я хочу начать с моего правила Number Uno, когда дело касается твердого детского питания.
Введение в правило детского питания № 1:
Сделайте его устойчивым к удушью
У меня ужасный, мучительный, мучительный страх смотреть, как один из моих детей задыхается.
На самом деле, позвольте мне это исправить.
У меня ужасный, мучительный, мучительный страх смотреть, как чьи-то детей задыхаются. (В том числе и ваш.)
Итак, мое первое правило — превратить эту еду в то, чем они абсолютно не могут подавиться.Это означает…
- Переварка, пюре и процеживание продуктов для начинающих, чтобы не было никаких комочков.
- Добавление грудного молока или смеси для разжижения злаков и пюре для получения нужной консистенции.
- Нарезать кубиками перезрелые фрукты и обвалять их в овсяных отрубях (предотвращает соскальзывание по неправильной трубке) для детей старшего возраста и малышей.
Помните, младенцы жвачки еды, они ее не жуют. Держите пищу мягкой, пока его коренные зубы не появятся на втором году жизни.
Если вы, , не хотите возиться с корзинами для пароварки (а кто действительно хочет), посмотрите Божий дар домашним детским гурманам.
Знакомство с детским питанием в возрасте 6 месяцев
Для младенцев, только начинающих свои приключения в еде, думает «пробовать жидкости», а не «есть твердую пищу». Его еда должна буквально капать с ложки.
Начиная этот урок в The Art of Feeding My Face, не удивляется, когда он выталкивает большую часть еды языком. На самом деле это не сообщение «Я ненавижу эту еду».
На самом деле, чтобы съесть ложку, требуется совершенно другой набор движений языка, чем для того, чтобы высосать бутылку или грудь. В своем воображении он пытается накормить этот новомодный «напиток» грудью из какой-то дурацкой чашки на палочке.
Я начинала знакомить мою младшую Беллу с детским питанием почти 8 месяцев. Она НЕ интересовалась твердой пищей, и, поскольку она все еще набирала вес, доктор разрешил мне подождать (она уже была вне графика роста).Тот факт, что ему шесть месяцев, не означает, что он готов есть твердую пищу. Вы знаток своего ребенка помните? Поговорите со своим врачом, а затем решите, что лучше для вашей семьи.
Начало приключений с твердым детским питанием
Смешайте эти фрукты и приготовленные овощи с детской смесью или грудным молоком, процедите, чтобы удалить комочки, а затем заморозить в лотках для кубиков льда для приготовления домашнего здорового детского питания. (Это займет несколько минут и сэкономит вам целое состояние!) Вы можете найти полный список фруктов и овощей в популярном буклете Чем кормить вашего ребенка .
- Спелый авокадо
- Спелый банан
- Груши
- Сладкий картофель
Приготовить детские каши в домашних условиях просто потрясающе. (Не говоря уже о том, что это лучше для вашего ребенка.) Просто измельчите зерна перед приготовлением (с помощью чистой кофемолки или устройства Baby Food Maker Pro 4-в-1), а затем готовьте на плите в соотношении 2: 1 соотношение. (Пример: 2 стакана воды на 1 стакан зерна) Наконец, разбавьте его грудным молоком или смесью, чтобы сделать его жидким.
Вот зерна, которые обычно безопасно вводить в этом возрасте.
- Коричневый рис
- Ячмень
- Просо
- Овес
Вы, вероятно, получите НАМНОГО больше хлопьев, чем вам нужно. Просто разделите его на меньшие емкости и поставьте в холодильник на 2-3 дня. Затем поместите его в микроволновую печь, а затем добавьте немного цельномолочного йогурта или фруктового пюре, указанного выше.
Знакомство с детским питанием в 7 месяцев
Если ваш начинающий едок легко отхлебывает ложку, возможно, пришло время немного сгущать вкус! Теперь вместо водянистого супа вам понадобится , чтобы добиться консистенции жирных сливок. По-прежнему жидкий, но достаточно густой, чтобы его можно было приклеить к ложке.
Это также возраст, когда вы можете начать предлагать разбавленные фруктовые соки: яблочный, абрикосовый, виноградный, грушевый, папайя, груша, персик и чернослив. Предлагайте сок только один раз в день. Смесь, грудное молоко и вода должны быть его основными жидкостями (и, фактически, его основным питанием ) в этом возрасте.
Помимо продуктов, указанных выше (а также фруктов и овощей, перечисленных в разделе Чем кормить ребенка ), есть еще несколько дополнительных продуктов, которые вы можете использовать в севообороте в этом возрасте.
- Шелковый тофу — смешанный
- Творог — небольшой творог
- Яичные желтки — твердые и протертые (еще не белки!)
- Птица — приготовленные и протертые
- Говядина — приготовленные и протертые
- Телятины — приготовленные и протертые
- Баранина, приготовленная и протертая
Представляем детское питание в возрасте 8 месяцев
Теперь ясно, что у него есть «жевательная» концепция поедания. Пришло время позволить ему поэкспериментировать с небольшими закусками.Дайте ему сначала только один или два, иначе он может попытаться сам пощекотать бурундука.
Так как он только новичок, убедитесь, что все, что вы ему даете, можно проглотить целиком. Вы также можете обвалять нарезанные кубиками фрукты в овсяных отрубях, чтобы защитить себя от удушья. (Скользкой пищей легко подавиться.)
Вот список продуктов, которые вы можете добавить к его списку еды в 8 месяцев. Полный список фруктов и овощей вы найдете в этом недорогом буклете.
- Яблоки очищенные
- Брокколи
- Тахини спред
- Земляные орехи — эксперты рекомендуют вводить орехи раньше, чем предполагалось.
- Сыр — тертый или тертый
- Семена мелкого помола
- Постная рыба, такая как камбала, камбала, треска, сом, пикша, приготовленная и протертая
Введение в детское питание в возрасте 9 месяцев
Отметка 9 месяцев — прекрасное время, чтобы познакомить вашего ребенка с вареными фасолью, чечевицей и горохом.Хорошо приготовьте их, прежде чем превратить в пасту для подачи. Это отличный способ для вашего ребенка получить протеина, строящего кости и мозг!
Эти продукты, в готовом виде , могут быть добавлены в ваш список твердого детского питания:
- Ананас
- Ягоды — см. Полный список здесь
- Лук — нарезанный кубиками и приготовленный
- Капуста и другие усиленные овощи
- Свинина и ветчина — приготовленные и протертые
- Печень и почки — приготовленные и протертые
- Жирная рыба например, тунец, палтус, луга, сардины и лосось, приготовленные и протертые
Введение в детское питание в 10 месяцев
Вы можете начать предлагать мелко натертые сырые фрукты и овощи в качестве новых забавных закусок в этом возрасте. Сырые (очищенные) яблоки, кабачки, сладкий перец и морковь, мелко измельченные, придают ему новую текстуру, которую он может попробовать со своими новыми зубами.
Вот несколько вещей, которые вы можете добавить в свой рацион в этом месяце.
- Сладкий сладкий перец — мелко натертый
- Салат — мелко натертый
- Зерновые булгурные хлопья
- Кукурузная мука
- Паста из цельного зерна — достаточно маленькие, чтобы проглотить целиком
- Разбавленные сливочно-арахисовое масло12 — если в семье нет тяжелой аллергии на орехи 9010
Представляем детское питание в возрасте 12 месяцев
Первый день рождения — ОГРОМНАЯ веха для вашего малыша! Помимо того, что он съел свой первый торт и распаковал подарки, откроется целый новый кулинарный мир .
Это также прекрасное время, чтобы представить чудеса The Sippy Cup. Попробуйте вводить его один раз в день, в конечном итоге полностью замените бутылку примерно через 18 месяцев.
Вот продукты, подходящие для введения детского питания в 12 месяцев. Тем не менее, продолжайте нарезать кубиками и пережарить эти продукты! Кусковой — это хорошо. Жестких фрагментов нет.
- Мед
- Различные цитрусовые — см. Полный список здесь
- Зародыши пшеницы
- Коровье молоко
- Яичные белки, приготовленные вкрутую
- Моллюски — приготовленные и мелко нарезанные (при отсутствии серьезной семейной аллергии)
See How Easy Что было?
Введение детского питания — один из основных моментов воспитания детей в первый год обучения.Какой родитель не схватил телефон в панике, чтобы впервые попробовал лимон? Или последний мазок новой прически из сладкого картофеля?
Теперь вы можете наслаждаться этими драгоценными моментами без того, чтобы узел беспокойства скручивался в вашем животе. Вы точно знаете, какое твердое детское питание следует вводить и когда!
И если вы не можете вспомнить, не забудьте взять свой красиво оформленный Чем кормить вашего ребенка , чтобы быстро получить справочную информацию.
Здоровые дети — счастливые малыши!
Вы их еще не читали?
Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги для наших общих кофейных привычек
пристрастий. Кликните сюда, чтобы узнать больше.страшных ингредиентов в коммерческом детском питании и как приготовить его самостоятельно
После целой жизни (хотя и невероятно питательного и важного) материнского молока, разнообразие вкусов и текстур, доступных в мире твердой пищи, может стать для ребенка захватывающим, умопомрачительным опытом! Пища, которую вы даете в этот период развития, может влиять на пищевые предпочтения и метаболизм вашего ребенка на протяжении всей его жизни, поэтому убедитесь, что твердая пища, которую вы вводите ребенку, максимально питательна.Хотя многие коммерческие продукты для детского питания кажутся полезными и полезными, иногда они могут содержать по-настоящему ужасающие дополнительные ингредиенты. Во-первых, убедитесь, что вы избегаете молочных смесей и молочного молока, поскольку многие дети не переносят лактозу, а молоко не является здоровой пищей.
После молочного животноводства следует остерегаться самых серьезных нарушителей детского питания:
Пестициды и канцерогеныСогласно исследованию, проведенному Consumer Reports, измеримые количества мышьяка, опасного канцерогена, были обнаружены в коммерческих бакалейных продуктах, приготовленных из риса, включая рисовые детские хлопья.Независимое тестирование «обнаружило, что некоторые рисовые каши для младенцев, которые часто являются первой твердой пищей ребенка, имеют уровень неорганического мышьяка, по крайней мере, в пять раз больше, чем в таких альтернативах, как овсянка. Учитывая наши выводы, мы предлагаем ограничить потребление продуктов из риса ». Даже органические сорта рисовой детской каши содержат большое количество мышьяка. Покупая рис для себя или своих детей, убедитесь, что вы знаете о брендах, которые вы покупаете, и покупаете из надежного источника.
Кроме того, согласно исследованию, опубликованному Open Toxicology Journal, в пищевых продуктах, содержащих морковь, прошедших термообработку (стандарт для детского питания), обнаружен высокий уровень канцерогена бензола.
Любое коммерческое детское питание, не отмеченное как «Органическое», наверняка содержит ингредиенты, обработанные пестицидами. Рабочая группа по окружающей среде проверила 8 ведущих брендов детского питания на содержание пестицидов, используя стандартные методы анализа пестицидов Управления по контролю за продуктами и лекарствами. Они обнаружили в общей сложности 16 пестицидов в восьми протестированных пищевых продуктах, «включая три возможных канцерогена для человека, пять возможных канцерогенов для человека, восемь нейротоксинов, пять пестицидов, нарушающих нормальное функционирование гормональной системы, и пять пестицидов, которые относятся к категории пероральных. первая категория токсичности, обозначение наиболее токсичного.«Наиболее шокирующим в этих выводах является то, что, хотя уровни этих пестицидов ниже федеральных стандартов и считаются безопасными, они измеряются по стандартам для уровней потребления взрослыми! Согласно EWG, «Федеральные стандарты по пестицидам специально не включают каких-либо специальных мер защиты для младенцев или маленьких детей».
СвинецВоздействие свинца на младенцев и детей является токсичным и изнурительным, особенно для молодого растущего ума и тела.Дети и младенцы легче усваивают свинец в результате воздействия, чем взрослые, и не существует безопасного уровня воздействия свинца, что делает открытие FDA в 2010 году следовых количеств свинца в коммерческом детском питании особенно тревожным. Фонд экологического права борется за то, чтобы на детском питании, содержащем свинец, были нанесены предупреждающие надписи, но до сих пор не принят закон. Согласно исследованию EFL 146 национальных брендов, включая яблочный и виноградный соки и детское питание, сто двадцать пять образцов содержали уровни свинца выше, чем количество, разрешенное Калифорнийским Законом о безопасности питьевой воды и токсичных веществах 1986 года.
ФторидСеть действий против фтора рекомендует избегать добавления фтористых добавок в пищу для развивающихся детей и младенцев. Согласно отчету General Dentistry, флюороз зубов, приводящий к появлению белых пятен на зубах, желтых, коричневых и / или ямчатых зубах, может быть результатом чрезмерного потребления фтора в течение первых 2 лет жизни. Из 360 протестированных образцов детского питания во всех были обнаружены определяемые уровни фторида.
СахарУ младенцев и детей очень чувствительные вкусовые рецепторы, поэтому добавление подсластителей в детское питание кажется ненужным и нелепым.К сожалению, беглый взгляд на несколько коммерческих этикеток детского питания доказывает, что это слишком распространено. Ни для кого не секрет, что любой вид обработанного сахара вреден для нас, но он особенно токсичен для развивающегося мозга и тела младенцев! Нам доступно множество натуральных сладких продуктов без добавления сахара.
Похищенные химикатыНовые или опытные родители, вероятно, хорошо знают о BPA, опасном химическом веществе, используемом для изготовления пластика. Внимание государства к этому токсичному химическому веществу привело к ужесточению правил и более строгой маркировке, но его все еще можно найти во множестве детских игрушек, продуктов и пищевых контейнеров. Хотя есть некоторые пластиковые контейнеры для пищевых продуктов, которые не содержат бисфенол А, а стеклянные банки и другие типы контейнеров обычно не содержат бисфенола А, следы бисфенола А все еще можно найти в крышках, уплотнениях и, к сожалению, некоторые из пластиковых заменителей почти столь же токсичен. Ознакомьтесь с руководством по экологическим рабочим группам по BPA для получения дополнительной информации.
Питание ниже оптимальногоПомимо химикатов, пестицидов, свинца и других опасностей, которые скрываются в коммерческом детском питании, методы консервирования продуктов, используемые производителями детского питания, снижают его питательную ценность. Пищевые продукты можно обрабатывать при чрезмерно высоких температурах, добавляя консерванты, такие как лимонная кислота, диоксид серы и красители, для сохранения ярких цветов, пока они находятся на полках магазинов. Фу!
Ответ? Сделай свой собственный Kim Love / FlickrЗачем покупать недорогое, недееспособное, опасное и токсичное питание для своего ребенка, если вы можете следовать этим рекомендациям, чтобы безопасно и легко приготовить здоровое и питательное детское питание дома (и сэкономить деньги)!
Советы по приготовлению детского питания:— Начать органический.Выбирайте для ребенка свежие, полезные, желательно местные органические продукты.
— Будьте проще. Придерживайтесь цельной растительной пищи. Помните, что вкусовые рецепторы младенцев исключительно чувствительны, и они начинают с предпочтения сладкого, поэтому свежие фрукты, такие как манго, яблоки и даже морковь, являются отличным началом — не нужно добавлять подсластители к этим восхитительно сладким фруктам! Вы даже можете готовить и измельчать цельнозерновые злаки, такие как коричневый рис, овсянку, киноа, просо или гречку. Через некоторое время младенцы начинают принимать соленую и кислую пищу, но вам не нужно добавлять соль или приправы. Медленно вводите цитрусовые, капусту, авокадо, темную зелень, брокколи, картофель и другие цельные соленые / соленые продукты на растительной основе и обязательно подождите несколько дней между каждым новым приемом пищи, чтобы проверить наличие аллергических реакций.
— Лучше всего свежее, но когда продукты необходимо размягчить перед приготовлением пюре, приготовление на пару — лучший способ сохранить питательную ценность.
— Сначала приготовьте пюре, затем, через некоторое время, когда ребенок будет готов, переключитесь на мягкую пищу пальцами, такую как нарезанный кубиками тофу, мягкие бобовые или ломтики банана, чтобы развить ловкость.
— Позвольте ребенку вести вас. Обращая внимание, вы скоро сможете определить, что вашему ребенку нравится, а что не нравится, когда он готов к твердой пище или к тому, чтобы покормить себя. Вскоре они смогут помогать на кухне, а вы научите их выбирать здоровую пищу на всю жизнь!
Источник изображения: shannonpatrick17 / Flickr
токсичных металлов загрязняют все протестированные продукты детского питания: новый правительственный отчет
A change.org/p/prime-minister-of-india-immediately-release-disha-ravi-stop-targeting-india-s-youth-and-environmental-activists «target =» _ blank «> обращение с петицией для освобождения Рави имеет более 12 100 подписей. Активисты, актеры, политики и другие лица имеют осудил ее арест на выходных, последовавший за месяцами демонстрации против сельскохозяйственных реформ и других политика правого индуистского националистического правительства премьер-министра Нарендры Моди.
Более 50 ученых, активистов и художников опубликовали совместное заявление, в котором арест Рави осуждается как «тревожный», «незаконный по своему характеру» и «чрезмерная реакция государства» tribuneindia.com/news/nation/politICAL-actors-influencers-across-the-globe-condemn-arrest-of-activist-disha-ravi-212724 «target =» _ blank «> по данным The Tribune, Ежедневно на английском языке в Северной Индии.
#ToolkitsAreNotiSedition #ToolkitsAreNotiSedition # Подготовка наборов инструментов, облегчающих людям из других стран недооценку… https: // t.co / DOwR2hMy5E& mdash; Кавита Кришнан (@Kavita Krishnan) 1613310833.0Арест активистки, которой чуть больше 20 лет, «является беспрецедентной атакой на демократию», — написал в Твиттере a> Главный министр Дели Арвинд Кеджривал. «Поддержка наших фермеров — не преступление. «
Индийский депутат П. Чидамбарам, также ответил в Twitter, заявив , что «Индийский штат должен стоять на очень шатком основании, если Диша Рави, … студент колледжа Маунт Кармель и активист по борьбе с изменением климата, стал угрозой для нации».
«Индия становится страной. театр абсурда, и печально, что полиция Дели превратилась в инструмент угнетателей », — добавил он.«Я решительно осуждаю арест Диши Рави и призываю всех студентов и молодежь высказаться в знак протеста против авторитарного режима».
Этот инцидент также привлек внимание американского юриста Миины Харрис — племянницы вице-президента. — кто поделился веткой в Twitter от поэта Рупи Каура:
Индийские власти арестовали еще одну молодую активистку, 21 год. Диша Рави, потому что она разместила в соцсети t… https: // t.co / j1dWkR7JRM& mdash; Мина Харрис (@Meena Harris) 1613325696.0В воскресенье полиция Дели сообщила в серии сообщает , что Рави» теперь обвиняется в подстрекательстве к мятежу и преступному сговору «. Как сообщает газета:
В воскресенье на суде Рави заплакала и сказала, что отредактировала только две строчки в досье. Полиция утверждала в своем заявлении, что у них есть технические доказательства того, что роль Рави в редактировании инструментария была «во много раз больше, чем редактирование двух строк, которое она утверждает». Суд приговорил Рави к пяти дням содержания под стражей в полиции после того, как полиция запросила время, чтобы «выяснить ее связи с сикхами за справедливость».
Ранее полиция Дели сообщила о наборе инструментов версия , которой является доступно на зашифрованном сайте, «предшествует и указывает на подражание заговора, стоящего за» протестами, которые html «target =» _ blank «> стал агрессивным 26 января. Полиция добавила, что» призыв был направлен на повышение заработной платы, социальная, культурная и региональная война против Индии.»
Доступный набор инструментов, не пропагандирующий насилие, предлагает такие действия, как поддержка индийских фермеров в социальных сетях с помощью хэштегов # FarmersProtest и #StandWithFarmers , звонки и электронные письма представители правительства, а также организация протестов на местах или участие в них.
«Диша — активный защитник климата», волонтер индийского отделения Friday for Future, отказавшийся назвать свое имя из соображений безопасности сообщил CNN. «Вчера, когда я узнал о [ее аресте], мне было трудно понять, я был шокирован».
«Это требует большой осторожности», — добавил волонтер.«Мы просим достойного будущего … Это наше право».
Мы знаем, что #climatechange представляет собой серьезную угрозу. Миру отчаянно нужны страсть и приверженность молодежи и… https://t.co/hrEU9cZYH9& mdash; Сунита Нараин (@Sunita Narain) 1613359021.0Лео Салдана, член Группы поддержки окружающей среды в Бангалоре, который организовал петицию, сообщил Рейтер, что арест Рави направлен на подавление инакомыслия.
«Это их способ отпугнуть молодежь от необходимости повышать голос по любому поводу», — сказал Салдана о правительстве Индии.«Это сигнал всем молодым людям о том, что, знаете, заткнитесь и оставайтесь дома, или это то, что с вами произойдет».
Сторонники Рави, включая индийских актеров Siddharth и Свара Бхаскер — обратились в социальные сети, чтобы призвать к ее освобождению, используя хэштеги # DishaRavi , # FreeDishaRavi и #ReleaseDishaRavi .