Массаж ног новорожденным в домашних условиях: Массаж стоп ребенку: что нужно знать?

техника проведения в домашних условиях детям от 1 месяца перед купанием, при коликах, в общеоздоровительных целях

Массаж новорожденным детям помогает нормализовать мышечный тонус и способствует развитию моторики. Кандидат медицинских наук Доктор Комаровский, рекомендует проводить ежедневный общеукрепляющий массаж грудничкам.

Педиатр советует проводить массаж самим родителям младенца, не прибегая к услугам специалистов. Так как для детей грудного возраста крайне важен тактильный контакт с родителями. Несложную технику под силу освоить любому человеку.

Общие рекомендации

Массаж новорожденным начинают делать, как только заживает пупочная ранка, тогда же можно приступать к ежедневному купанию. По рекомендациям Комаровского перед водными процедурами следует провести оздоровительный массаж с гимнастикой. Процедуру проводят в хорошо проветренном помещении, на ровной поверхности, покрытой полотенцем или тонким одеялом.

Температура в комнате, где будет проводиться массаж, не должна быть меньше 20 ºС. Перед массажем ребенок не должен быть голоден, к процедуре следует приступать через полчаса после кормления. Очень важно создать располагающую обстановку, мамам необходимо разговаривать с малышом во время сеанса или находиться в непосредственной близости с грудничком, если массаж проводит кто то другой.

Во время процедуры необходимо следить за реакцией ребенка, если младенец выражает недовольство, поджимает ножки, сжимает кулачки, морщится, а тем более плачет, то массаж следует прекратить.

Внимание!Когда ребенок находится в некомфортном для себя состоянии, целебные свойства массажа аннулируются.

Доктор Комаровский предлагает следующую последовательность: массаж, за ним следует купание, затем кормление и сон.

Массаж по методу Комарского:

1. Состоит из поглаживаний, разминаний и несложной гимнастики.
2. В дальнейшем к технике массажа можно присоединить потряхивания, легкое постукивание кончиками пальцев.
3. Массажные движения должны производиться от периферии к центру, от стоп к паху, от пальцев рук к плечам.
4. Обязательно должна контролироваться сила сдавливания, и захвата рук и ног ребенка.
5. Необходимо с осторожностью обращаться с головкой и конечностями новорожденного, чтобы не повредить суставно-связочный аппарат.

к оглавлению ↑

Пошаговая техника проведения в домашних условиях

В зависимости от того, какие цели преследуются будут различны и техники проведения массажа.

Перед кормлением

Если младенца беспокоят колики, Доктор Комаровский рекомендует за час до кормления проводить массаж живота, за исключением ночного кормления.

1. Ребенка укладывают на спинку, теплыми руками поглаживают животик по часовой стрелке.
2. Затем обе ладони кладут на живот, раздвигая пальцы рук, двигаются от центра живота к бокам, описывая при этом небольшие круги пальцами.
3. После массажа ребенка переворачивают на животик и дают немного полежать в такой позе.

к оглавлению ↑

      

Перед купанием

Ребенка кладут на спину, поглаживающими движениями успокаивают и подготавливают к массажу мышц. Поглаживание является самым важным элементом массажной методики Доктора Комаровского. Мягкие и нежные движения успокаивают и расслабляют новорожденного.

Техника исполнения:

1. Приподнимая одной рукой ручку ребенка, другой поглаживают поочередно внутреннюю и наружную поверхность рук. Массажные движения производятся от пальцев рук к плечевому суставу. Таким образом, поглаживаются обе руки несколько раз. Можно также проводить одновременное обхватывающее поглаживание, при котором большой палец массирует внутреннюю часть руки, остальные пальцы поглаживают наружную поверхность.
2. Далее массируют ноги. Кладут ножку на ладонь одной руки, а второй начинают поглаживания, направляясь от ступней к бедрам. Гладят внутреннюю и наружную часть ножек, не затрагивая область коленей. Также как и при массаже рук, может применяться одновременный обхватывающий массаж.
3. Живот поглаживается пальцами рук по часовой стрелке, обходя правое подреберье, где находится печень. Затем выполняются массажные движения против коликов.
4. Грудь малыша гладят противоположными круговыми движениями. Если правая рука двигается по часовой стрелке, то левая должна поглаживать в противоположном направлении.
5. Ребенка переворачивают на живот и массируют спину. Поглаживание направляется от копчика вдоль позвоночника к плечам. Сам позвоночник затрагивать не рекомендуется.

Закончив с поглаживанием, приступают к разминанию мышц:

1. Легким постукиванием кончиками пальцев рук, двигаются от стопы вверх к пояснице, массируя всю поверхность ног. Затем массируется стопа с небольшим нажимом круговым движением большого пальца, массируют ступню. Можно вырисовывать пальцем восьмерку, на детской стопе.
2. Поочередно, берут пальчик на ноге у основания, осторожно начинают вытягивать. При этом пальцы взрослого человека должны соскальзывать с детских пальчиков.
3. По той же схеме массируются обе ручки с пальчиками.
4. Спинку массируют кончиками пальцев, совершая мелкие круговые движения с небольшим надавливанием. Массажные движения, не касаясь позвоночника, направляются от поясницы к затылку, и вниз.
5. Грудь массируют, расположив обе ладони по центру, далее слегка надавливая, ладони разводят в стороны. Ладони описывают круг по бокам малыша и вновь возвращаются к центру.

Разминку рекомендуется заканчивать поглаживанием.

к оглавлению ↑

Животика при коликах

Колики у новорожденных признаются обычным явлением. В материнской утробе ребенок получал питание через пуповину. После рождения пищеварительный тракт приспосабливается к новым условиям, адаптация практически у всех малышей сопровождается коликами. Массаж животика при коликах помогает облегчить состояние. Массажные движения производятся следующим образом:

1. основание ладони лежит на лобке, большой палец руки остается неподвижным;
2. четырьмя пальцами совершаются мягкие движения вокруг пупка;
3. далее, всей тыльной стороной ладони необходимо поглаживать животик по часовой стрелке;
4. прижимать коленки к животу, поочередно сгибая ноги.

Чтобы избежать коликов, Доктор Комаровский рекомендует начинать кормление, раньше, чем ребенок сильно проголодается. В этом случае младенец не будет торопиться и заглатывать воздух при кормлении. После кормления ребенка следует подержать в вертикальном положении. Затем слегка прижать к себе, давая возможность младенцу срыгнуть.

Важно! Скопление газов у грудничков может происходить из-за неподходящей смеси. Кормящим матерям необходимо отслеживать свой рацион питания, не употребляя продукты, вызывающие газообразование.

к оглавлению ↑

Грудничкам от 1 месяца

При массаже младенцам, достигшим 1 месяца, применяют только поглаживающие движения.

1. Ручки поглаживаются от пальцев до плеча, точно также массируются ножки, от ступни к паху.
2. Спинку начинают поглаживать от копчика, направляясь к затылку, можно также массировать круговыми движениями, живот гладится по часовой стрелке.

Движения должны быть мягкими, без надавливания.

Комаровский советует дополнять массаж упражнением эмбриона.

1. для этого одной рукой захватывают ладони и стопы малыша;
2. второй рукой обхватывают голову;
3. далее аккуратно наклоняют ее к животику.

Знакомая поза очень нравится всем малышам.

Первые сеансы массажа должны длиться не более пяти минут, далее продолжительность можно постепенно увеличивать. Начинать массажные процедуры следует с простых поглаживающих движений, давая возможность малышу привыкнуть к прикосновениям. После 2 недель проведения массажных процедур, время сеанса может составлять 7 минут.

к оглавлению ↑

Противопоказания

В каких случаях массаж не желателен:

• Не следует начинать массаж, если у ребенка плохое настроение и он капризничает. Следует отвлечь ребенка, успокоить и лишь затем приступать к процедуре.
• Массажные процедуры не проводятся при повышенной температуре тела.
• При обостренном диатезе массаж не рекомендован. Если кожные высыпания незначительные можно проводить легкий поглаживающий массаж.
• Массажные движения не должны касаться самого позвоночника.
• При массировании живота не следует оказывать сильное давление на область печени, допускается только легкое поверхностное поглаживание.
• Противопоказаниями к массажу являются острые инфекционные заболевания, пупочная грыжа, врожденный порок сердца.
• Если ребенок засыпает во время массажа, то процедуру прекращают, спящим детям массаж не проводится.

Массаж, как лечебно оздоровительную методику, рекомендуют проводить всем детям. Массажные процедуры для новорожденных по Комаровскому являются хорошим способом укрепить мышечный тонус младенца и улучшить процесс кровообращения. Массаж благотворно влияет на общее состояние малыша, повышает иммунитет ребенка и способствует укреплению эмоционального контакта с родителями.

как делать его самостоятельно в домашних условиях для грудничков 1, 2, 3 месяцев и сколько он должен длиться?

Массаж — полезная процедура не только для взрослых, но и для детей. Причем начинать делать его необходимо с первых дней жизни.

Это поможет укрепить мышцы, а также предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом в будущем. Рассмотрим, что представляет собой массаж для новорожденных дома от 0 до 3 месяцев. В статье узнаем основные правила и рекомендации его выполнения, а также пошаговая инструкция.

Общие правила и сколько должен длиться

Для правильного проведения процедуры в домашних условиях требуется придерживаться таких правил:

1. Температура воздуха в помещении должна быть около 22-23 градусов. Грудничок определенное время будет находиться раздетым. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы он не замерз. Массаж у новорожденных не оказывает согревающего действия.
2. Подготовить пеленальный столик или другую ровную поверхность. Накрыть ее клеенкой, пеленкой и теплым одеялом. Также следует позаботиться о том, чтобы поверхность была достаточно обширной. Это поможет беспрепятственно переворачивать грудничка.
3. Следить за руками. Ногти должны быть коротко обстрижены, это должно обезопасить малыша от возможного травмирования. Также во время массажа мамочке необходимо снять кольца, браслеты и другие украшения на руках.
4. Заранее подготовить место для проведения процедуры. Мамочка не должна далеко отходить от грудничка. Поэтому такие вещи, как мобильный телефон, масло или крем лучше положить в непосредственной близости.
5. Выбрать наиболее комфортное время. В момент проведения массажных манипуляций ребенок не должен хотеть спать. Также следует позаботиться о том, чтобы малыш не был голодным. При этом массаж требуется проводить хотя бы через 30-40 минут после приема пищи.
6. Во время упражнений с малышом нужно разговаривать. Он должен испытывать положительные эмоции. Можно рассказывать стишки или петь детские песенки.
7. Постепенно увеличивать продолжительность процедуры. Сначала их длительность должна составлять не более 5-7 минут. Увеличивать время необходимо до 15-20 минут.
8. Направление массажных движений должно быть сверху вниз.

Совет! Требуется следить за тем, чтобы манипуляции не доставляли грудничку дискомфортных ощущений. Если он плачет или напрягается, интенсивность движений следует снизить.

к оглавлению ↑

Показания и противопоказания

Обычно массаж проводится в профилактических целях поскольку у грудничков от 0 до 3 месяцев наблюдается гипертонус мышц. Процедуры помогают их расслабить. Помимо этого, показаниями к массажным упражнениям являются:

• гипотрофия;
• рахит;
• вальгусная деформация ступней;
• тремор верхних или нижних конечностей;
• поражение центральной нервной системы;
• детский церебральный паралич;
• пупочная грыжа;
• дисплазия тазобедренной части;
• кривошея;
• плоскостопие, косолапость и другие патологии ступней;
• сколиоз;
• патологические изменения грудной клетки.

Также массажные процедуры в таком возрасте назначаются при:

• регулярных запорах;
• инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей;
• переломах рук или ног.

Важно знать! Длительность лечения массажем определяется только специалистом!

Что касается противопоказаний к проведению массажей, то таковыми являются:

• повышенная температура тела;
• нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
• повышенная ломкость костей;
• ранки, гнойнички и другие повреждения на кожных покровах;
• обострение любого заболевания;
• порок сердца. В данном случае массаж должен проводиться под строгим наблюдением специалиста;
• повышенная нервозность.

В таких ситуациях процедуры следует в обязательном порядке согласовывать с лечащим врачом. Это поможет избежать опасных последствий в будущем.

к оглавлению ↑

Пошаговая инструкция

Манипуляции, которые необходимо делать, зависят от возраста грудничка. Рассмотрим их более детально.

      

0-1

В этом возрасте массажные процедуры направлены на нормализацию мышечного тонуса, активный набор веса, увеличению подвижности суставов. Также они помогают поддерживать эмоциональное состояние новорожденного в норме. Техника выполнения упражнений:

1. Область грудной клетки и спины. Легкие поглаживания между ребрами от центра к бокам. Затем малыша кладут на животик, делая поглаживающие движения от шеи к ягодицам и обратно.
2. Голова. На головке необходимо проводить нежные поглаживающие движения подушечками пальцев, избегая области родничка. На лице следует проводить легкие нажатия вдоль лба до висков. Рисовать воображаемый знак бесконечности от центра переносицы вокруг глаз. Массаж щечек заключается в поглаживании полукругами.
3. Верхние конечности. На протяжении пары минут делаются поглаживающие движения вдоль ручек. Затем мама дает левый большой палец в правую руку малыша, после чего свободной конечностью двигается по направлению к плечевому суставу. Повторяется манипуляция с другими руками.
4. Нижние конечности. Массаж ножек дома в 1 месяц, следует делать в положении ребенка на спине. При этом конечность должна быть согнута в коленном суставе, ступня лежит на ладони мамы. Второе упражнение помогает укрепить рефлекторное прогибание спины. Для этого мама придерживает голеностопные суставы одной рукой, а вторую подкладывает под грудную клетку. Ножки необходимо аккуратно поднимать и опускать.
5. Стопы. Для предупреждения плоскостопия и других видов деформации стопы, необходимо делать круговые движения вдоль ступни большим пальцем.

Справка! Каждое упражнение следует делать по 4-6 раз. С течением времени количество необходимо увеличивать. Средняя продолжительность массажа для грудничков до 1 месяца составляет 7-10 минут.

к оглавлению ↑

2 месяца

Если до 1 месяца проводятся только поглаживающие манипуляции, то в 2 месяца следует добавлять растирающие и вибрирующие упражнения для грудничка. Поглаживаниями должен начинаться и заканчиваться общеукрепляющий массаж для грудничков в 2 месяца. Примерная инструкция:

1. Ножки. К поглаживающим движениям добавляются охватывающие манипуляции. Они способствуют улучшению кровообращения, а также укрепляют мышечные ткани.
2. Ручки. Малыш должен зажать большой палец мамы в руке. Остальными пальцами мама охватывает кисти, разводит их в стороны, делает легкие вибрационные движения. Если крохе это нравится, то гипертонус в скором времени исчезнет.
3. Спина. В 2 месяца дома следует делать грудничку разгибание позвоночника, основанное на рефлекторной функции. Для этого необходимо уложить ребенка на бок, провести пальцами вдоль позвоночника. В этот момент кроха будет его сгибать и разгибать. Это же упражнение следует сделать, положив малыша на другой бок.
4. Положить малыша на животик. В двухмесячном возрасте он должен держать головку вертикально около 15 секунд.
5. Живот. Для предотвращения пупочной грыжи следует делать поглаживающие движения вдоль косых мышц.
6. Грудная клетка. Требуется делать круговые движения вдоль груди по часовой стрелке. Затем добавить вибрационные манипуляции.
7. Ползание. Это упражнение также основано на рефлексах. Малыша следует положить на животик, развести ножки в стороны. Он должен находиться в позе лягушонка. Приложить ладони к ступням, чтобы ребенок мог от них оттолкнуться. Он рефлекторно это сделает, продвигаясь вперед.

Совет! Во время массажа следует не забывать общаться с малышом. В этом возрасте он уже начинает понимать интонацию, пытается повторить губами слова.

к оглавлению ↑

3 месяца

В этом возрасте ребенок уже более уверенно начинает держать головку, в отличие от малыша 1 месяца от рождения, у него уменьшается мышечный тонус и главная задача для грудничков с 3 месяцев — научиться самостоятельно переворачиваться. Для этой и других целей проводится такой комплекс общеукрепляющих упражнений общего массажа для :

1. Руки. Начинается массаж младенцу в 3 месяца в домашних условиях с поглаживаний, добавляется растирание и встряхивание. Также следует не забивать уделить внимание растиранию пальчиков. Это способствует развитию мелкой моторики, что благотворно влияет на развитие речи и умственных способностей в будущем.
2. Скрещивание рук. Следует разводить ручки и сводить их крестообразно, чередуя правую и левую конечность сверху. Если у малыша все еще наблюдается гипертонус, то особое внимание следует уделить растирающим манипуляциям.
3. Животик. В данном случае это поглаживания по часовой стрелке животика. Также в качестве профилактики запоров следует сгибать и разгибать ножки, прижимая их к животу.
4. Ножки. Следует растирать о поглаживать нижние конечности от пятки к ягодицам. Особое внимание требуется уделять ступням и голеностопным суставам.
5. Подъем за ручки. Когда ребенок ухватится ручками за большие пальцы мамы, следует медленно поднимать его, как бы усаживая. Это упражнение способствует укреплению мышц шеи и спины.

В 3 месяца ребенок начинает проявлять интерес к ярким игрушкам. Их следует выкладывать возле малыша. Он будет пытаться до них дотянуться. А сколько длится массаж грудничкам 3 месяца? В этом возрасте длительность процедуры может составлять от 10 до 15 минут.

к оглавлению ↑

Основные рекомендации и предостережения при проведении процедуры в домашних условиях

Для того чтобы данные процедуры были безопасными и полезными для грудничка, требуется придерживаться таких правил:

1. Давать возможность крохе познавать мир: носить его на руках в различных позах, чаще практиковать врожденные рефлексы, менять позы.
2. До двухмесячного возраста использовать исключительно поглаживающие движения, а также сгибание и разгибание суставов.
3. Обязательно консультироваться у педиатра о введении новых упражнений и техник.

Оптимальным вариантом для новоиспеченной мамы является прохождение курсов детского массажа или изучение видеоинструкций. Это поможет проводить максимально безопасные и эффективные массажные процедуры.

к оглавлению ↑

      

Полезное видео

Смотрим видео о массаже для ребенка 1-3 месяца:

Заключение

Массаж для крохи первые 3 месяца — необходимое мероприятие для последующего роста и физического развития. Также он помогает улучшить функционирование нервной системы. Поэтому родителям не следует игнорировать такой вид воздействия на малыша.

      

Техника массажа для детей при вальгусной деформации стопы в домашних условиях

??Массаж при вальгусной деформации стопы у детей в домашних условиях ??

Патология развития ступней встречается почти у половины детей в возрасте до 5 лет. Причин развития деформации несколько, и они могут быть как травматического характера, так и последствием неправильного роста, болезней. А чтобы предупредить боль и нарушение подвижности конечности, лечить патологию нужно начинать сразу после подтверждения диагноза. Обязательным условием эффективного лечения является проведение массажных сеансов.

Что такое вальгусная деформация

Вальгусной стопой называют состояние, когда при плотном сжатии и выпрямлении коленей внутреннее расстояние между лодыжками превышает 4-5 см. Различают два типа патологии стопы: если пятки и пальцы разведены в стороны, а свод стопы завален внутрь, то это Х-образное нарушение. Более распространен второй тип: плоско-вальгусная деформация, при которой высота свода стопы снижается.

Медики выделяют 3 степени вальгусной деформации стопы. Для легкой степени высота продольного свода составляет от 1,5 до 2 см, при средней — до 1 см, при тяжелой — менее 0,5 см. В нормальном состоянии высота равна 3-4 см.

Поскольку стопа является основой и несет повышенную нагрузку ее искривление влечет за собой деформацию коленных и голеностопных суставов, таза, позвоночника. Нарушение осанки приводит к быстрому развитию артроза и остеохондроза.

При варусной деформации ног происходит О-образное искривление, когда колени не выпрямляются полностью и не могут быть сведены вместе. Отличается от вальгусного нарушения тем, что стопа смещается внутрь и развивается искривление икроножного сегмента. Причины и лечения патологий одинаковы.

Причины патологии

Все причины болезни делятся на 2 группы: врожденные и приобретенные. Врожденную патологию диагностируют в первые месяцы жизни. Приобретенное заболевание развивается на фоне:

• нарушения работы сухожильно-связочного аппарата;
• отклонениями в развитии опорно-двигательного аппарата;
• мышечной гипотонии;
• рахита;
• детского церебрального паралича, полиомиелита;
• ожирения;
• долгого восстановления после травм;
• дисплазии;
• эндокринных заболеваний;
• неправильно подобранной обуви;
• ограниченности движений.

Выявить приобретенную патологию можно только к окончанию первого года, когда малыши начинают ходить, наступая на внешний край стопы. Со временем это приводит к искривлению ножек и болевым ощущениям, быстрой усталости. Первичный диагноз ставится педиатром и подтверждается детским ортопедом после проведения подометрии, рентгена, компьютерной плантографии.

Лечение плосковальгусной стопы

Обычно плоские стопы начинают лечить, когда они причиняют боль и беспокойство, и становятся тугоподвижными. Цель лечения вальгусной стопы у ребенка — восстановление нормальной формы, функциональности, укрепление мышечного корсета и связок.

При врожденной патологии используют гипсовые повязки. Их подбирает ортопед в зависимости от типа нарушения и фактических отклонений от нормы. На раннем этапе приобретенной патологии врачи назначают:

• ванны для ног;
• массаж при вальгусе для улучшения кровообращения и подвижности;
• грязевые и иные аппликации;
• электрофорез;
• магнитотерапию;
• электростимуляцию;
• акупунктуру;
• лечебную физкультуру и плавание;
• ортопедическую обувь.

Хирургическое лечение от вальгусной деформации назначают редко, однако, есть несколько видов операций:

• Грайса, состоящая в выравнивании плоскостопия и укреплении свода стопы;
• Доббса, состоящая в исправлении положения костей суставов;
• мягкотканые и артродезирующие.

После операций обязательным является восстанавливающий массажный курс, лечебная физкультура, акупунктура и плавание. Для правильного развития в дальнейшем необходимо подбирать удобную обувь, много двигаться и правильно питаться.

Лечебная физкультура

Комплекс лечебной физкультуры при вальгусной стопе у ребенка состоит из упражнений, которые можно выполнять и для профилактики патологии у взрослого или малыша. Первая часть комплекс выполняется из положения сидя. Удобнее использовать невысокий стул с твердым сидением. Начинают с перекатывания мячика или массажного шарика с шипами правой и левой ногой. Затем на полу раскладывают кусочки ткани или мелкие предметы, которые ребенок должен собрать пальцами ног. После чего перекатывают деревянную скалку или жердь поверхностью стопы.

Из положения стоя выполняют:

• ходьба на месте на пятках и мысочках;
• ходьба по гимнастической палке;
• ходьба елочкой на внешней и внутренней стороне стопы по рельефной поверхности;
• приседание и ходьба на корточках.

Завершающие упражнения проводят из положения лежа:

• малыш совершает движения, имитирующие езду на велосипеде. Ножками нужно упираться в ладони мамы;
• согнуть ноги в коленных суставах, пятки свести вместе. Одной рукой придерживать стопы. Ребенок приподнимает таз так, чтобы под ним можно было поставить кулак;
• ребенок держится за руки мамы, и приподнимает и опускает корпус.

Упражнения совершают сначала лежа на спине, затем — на животе. Для повышения нагрузки на ноги можно установить дома шведскую стенку, часто ходить по лестницам или переступать через лежащие на полу палочки.

Комаровский о деформации стоп

По мнению доктора Комаровского, частой причиной появления вальгусной деформации является хождение по ровной поверхности, а не тесная обувь. Обувь лишь корректирует постав, а ходьба по плоскому ступнями не требует напряжения мышц.

Можно ходить босиком по траве и песку, гальке, по воде. Дома активно использовать массажный коврик для ног и укреплять опорно-двигательный аппарат гимнастикой и бегом, во время которого задействуются все мышцы стопы.

Доктор Комаровский полагает, что полностью излечить врожденную форму нельзя, но скорректировать — можно. К хирургическому вмешательству доктор советует прибегать только в сложных случаях, а основным методом лечения считает:

• массаж стоп;
• изготовленную по индивидуальным меркам обувь;
• физическую активность.

При вальгусной стопе детям обязательно назначают лечебные упражнения, направленные на повороты, сгибание и вращение ступни. Также при ежедневной терапии выполняется массаж для улучшения движения биологических жидкостей и повышения подвижности.

Польза и важность массажа

Массаж при плосковальгусной стопе у детей в домашних условиях — это основное средство лечения патологии. Регулярные сеансы помогают:

• снизить напряжение в мышцах и повысить их тонус;
• активировать лимфоток и кровоток;
• уменьшить болевые ощущения;
• нормализовать форму стопы.

Массирование плоскостопия приводит к возобновлению рессорной функции стопы. Массаж при вальгусной деформации стопы у детей также направлен на укрепление связок, не задействованных во время ходьбы. Процедуры назначают при вальгусе стоп детей 1 и 2 степени.

Сеанс проводят либо терапевты, либо родители после прохождения небольшого обучающего курса. Для правильности выполнения процедур необходимо придерживаться простых рекомендаций:

• сеансы массажа проводят ежедневно;
• продолжительность первых процедур не превышает 10 минут, и постепенно доходит до 20 минут;
• недопустимо появление болевых ощущений;
• курс проводят по схеме: 12-14 процедур, перерыв на 3-4 недели, повтор сеансов;
• при врожденной патологии массаж начинают проводить с двухмесячного возраста.

Одновременно необходимо следить за весом малыша и при склонности к лишнему весу следует обратиться к диетологу для подбора оптимального рациона. При регулярности массажных процедур на восстановление может уйти 1,5-2 года.

Массажная техника при вальгусной патологии

Массаж необходимо делать по утрам. Во время сеансов обычно используются основные классические приемы:

• похлопывания;
• растирание;
• разминание;
• поглаживание;
• вибрации.

Массаж начинают со спины: поглаживающими движениями проходят от поясницы к шее. Затем поглаживают боковую поверхность по направлению к подмышечным впадинам. Когда ребенок расслабился переходят к растиранию. Обычное растирание проводят подушечками пальцев, а пилящее движения — фалангами. После этого активно поглаживают всю поверхность спины. Пояснично-крестцовую область прорабатывают аналогично, однако, растирание проводят по обе стороны от позвоночника. На ягодицы воздействуют круговыми поглаживаниями, растираниями, разминаниями, похлопываниями и рубящими приемами.

Для работы с задней поверхностью важно положение ног: они должны лежать прямо и ровно, без напряжения. Начинают с поглаживания снизу вверх, затем — от подколенных впадин вверх и наружу. После этого ноги активно разминают, растирают, похлопывают и в завершение — мягко и глубоко поглаживают.

Затем переходят к наружной части икры: ее поглаживают, растирают и разминают. По внутренней поверхности икроножной мышцы проходят:

• поглаживаниями;
• потряхиваниями;
• растяжениями;
• растираниями;
• разминаниями;
• рублениями с похлопывающими вибрациями.

Сила воздействия должна соответствовать возрасту ребенка: малышам разрешено только мягкое воздействие. Стопы поглаживают и активно растирают. Разминания проводят с использованием щипцеобразных захватов.

Для заключительной части меняют положение: ребенок теперь должен лежать на животе. Валик подкладывают под колени. Поглаживаниями проходят всю переднюю поверхность ног. Для массирования бедра и голени вместе с поглаживаниями применяют растирание и разминание. Завершают процедуру мягким поглаживанием всей поверхности ног.

Массаж для взрослых

При вальгусной деформации стопы взрослого человека техника лечебного массажа определяется врачом-ортопедом. Однако есть несколько простых и общих рекомендаций как делать массаж при вальгусной патологии дома:

• начать массировать икроножные мышцы, затем — ахиллово сухожилие и голеностоп;
• разогреть растираниями всю ступню, включая пальцы и свод стопы;
• большим пальцем массировать подошву плавными и круговыми движениями;
• проработать разминаниями шишку у большого пальца;
• всю стопу пройти интенсивным прожимающим приемом;
• завершить глубокими поглаживаниями стопы, голеностопного сустава, мышц голени.

Эта техника доступна для самостоятельного использования, но полноценный сеанс массажа должен начинаться с проработки поясницы. Поэтому лучше прибегнуть к помощи родственников или массажиста.

Подбор ортопедической обуви

При выраженной вальгусной симптоматике малышам необходимо купить специальные стельки со супинаторами. Цель их использования — ограничение стопы от заваливания внутрь. Ортопедическую обувь всегда шьют на заказ. Ботинки должны иметь твердый каркас для надежной фиксации правильного положения стопы и пятки.

При выборе обувь необходимо придерживаться правил:

• ботинки не покупаются на вырост. Размер должен подходить ноге сейчас;
• малышу должно быть удобно в обуви;
• обязательно использование натуральных материалов;
• недопустимо наличие каблуков или острых мысов.

Эффективность ортопедической обуви объясняется специальной конструкцией: внутренняя сторона стельки выше, чем наружная. Это необходимо для удерживания и фиксирования стопы в правильном физиологическом положении.

Вальгусная деформация или изменение нормального положения стопы — это не приговор. Несмотря на сложность и длительность восстановления патологию можно вылечить. Результативность зависит от своевременности диагностирования, типа лечения и соблюдения всех предписаний врача. Важная часть лечения — массаж. Он направлен на снижение болевых ощущений, улучшение движения биологических жидкостей, укрепление мышечного корсета и повышение подвижности суставов и связок. Массажные сеансы можно проводить и дома: техника включает все основные классические приемы, а при проработке важно соблюдать последовательность движений. Научиться делать правильный массаж можно всего за несколько процедур. Чтобы усилить эффективность лечения необходимо приобрести для ребенка специальную ортопедическую обувь, следить за весом, заниматься физкультурой, много гулять и плавать.

зачем нужен и как делать

Детский массаж бывает лечебный и профилактический. Если первый может делать только специалист, то второй под силу и родителям малыша.

Стопы – карта нашего организма. Йоги всегда уделяли много внимания массажу этой части тела и верили, что так можно вылечить многие болезни. А все потому, что на них расположено около 72 тысяч нервных окончаний. Наверняка вы не раз видели карту стоп, которую используют при рефлексотерапии (иглоукалывании) – она просто усыпана точками. Все они отвечают за определенный орган, поэтому, массируя нужные зоны, можно благотворно влиять на весь организм.

Читай также: Точечный массаж стопы (видео)

ЗАЧЕМ НУЖЕН МАССАЖ СТОП ДЕТЯМ

Детям до года массаж стоп тоже полезен. Конечно, мы не говорим о рефлексотерапии – малышам ее должен проводить только специалист. А натирания, поглаживания, легкие надавливания, которые можно сделать в домашних условиях, тоже полезны ребенку. Массаж стоп малышам нужен в профилактических целях – от плоскостопия, проблем с опорно-двигательным аппаратом и даже для лечения уже выявленных проблем.

Массаж действует, как успокоительное средство. Например, плачущего ребенка поглаживают по спине, а если у него колики – по животику. Поглаживания и похлопывания успокаивают малыша. Это касается и массажа стоп — он «усмиряет» нервную систему. Делать его нужно медленно и размеренно.

Через нервные окончания такая процедура благотворно действует на весь организм. Массаж стоп улучшает кровообращение и помогает укрепить иммунитет. А «включение» тактильных функций мозга способствует его быстрому развитию.

С КАКОГО ВОЗРАСТА ДЕЛАТЬ ДЕТЯМ МАССАЖ СТОП

Легкий массаж стоп ребенку можно делать с 2 месяцев. Поглаживайте ножки малыша или рисуйте на его стопах своим большим пальцем восьмерку. Уже с 4 месяцев добавляйте новые техники – немного надавливайте, растирайте. Более интенсивные движения лучше влияют на циркуляцию крови. Но заканчивать массаж нужно всегда легкими растираниями. С 8-10 месяцев делайте постукивания, разминания и больше уделяйте времени пальчикам – немного покручивайте их вверх-вниз, вправо-влево.

Читай также: Массаж ножек ребенка от 6 до 10 месяцев

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП ДЕТЯМ

Положите малыша на спинку так, чтобы ему было удобно. При массаже стоп используйте масла, которые подходят для детской кожи – ромашковое, миндальное, оливковое. Обязательно учитывайте общее состояние ребенка – не стоит тревожить его процедурами, если он чем-то расстроен или у него что-то болит.

Массаж стоп детям можно делать ежедневно. Обязательно следите, чтобы малыш был сыт. Чтобы не было проблем с засыпанием, проводите процедуру за несколько часов до сна. В два месяца делайте массаж малышу на протяжении минуты, в год – 5-7 минут.

Пока ребенок еще совсем кроха и на его маленькой стопе сложно нащупать конкретные точки, делайте массаж по зонам. Так, пальчики отвечают за функции головы, также их массируют при прорезывании зубов. В центре подушечек пальцев находятся точки, с помощью которых можно воздействовать на околоносовые пазухи. Край пятки отвечает за органы таза. Чуть выше находится зона органов нижней части живота, и еще выше – органов верхней части.

Когда ножка малыша чуть подрастет, можно будет воздействовать уже на конкретные точки на стопе. Для этого воспользуйтесь картой для рефлексотерапии. Правда, лучше доверить подобный массаж специалисту – он уж точно безошибочно найдет все нужные точки.

Читай также: Массаж для малышей – залог успешного развития!

КОГДА НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП РЕБЕНКУ

Массаж стоп, как и общий, имеет противопоказания.

• Высокая температура. 
• Рахит и болезни, которые сопровождаются ломкостью костей.
• Проблемы с кожей: повышенная чувствительность, сыпь, воспаления, грибок.
• Нарушение функций желудочно-кишечного тракта.
• Заболевания почек и печени.
• Беспокойное состояние ребенка, плач.
• Ожоги, ушибы, вывихи, переломы.
• Инфекционные заболевания.
• Заболевания крови.
• Опухоли.
• Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы. В этом случае лучше проконсультироваться у врача. Он даст точный ответ, можно ли делать ребенку массаж стоп.

Читай также: Все буде добре: 21.04.2015: самомассаж ног. Идеальный комплекс для мамы

Читай также: «Пяточный тест»: от чего помогает спасти новорожденного анализ крови из пяточки

Читай также: Как носить ребенка в слинге с кольцами

Массаж стоп для детей: техника и противопоказания

Массаж стоп для детей является эффективным средством для предупреждения ортопедических проблем, нормализации мышечного тонуса и формирования правильного свода стопы.

Массаж стоп для детей

Массаж стопы ребенку имеет свои отличия. Это связано с особенностями строения стопы в детском возрасте: мышцы слишком слабые, а кости еще не сформировались. Стопа не имеет свода и кажется абсолютно плоской. Показан массаж с рождения. В первые месяцы детям применяют только легкие приемы поглаживания.

С каждым месяцем техника массажа усложняется, увеличивается время выполнения, постепенно добавляют специальные упражнения и движения, которые формируют свод стопы и способствуют профилактике ортопедических проблем.

Цель массажа стоп детям до года

• До трех месяцев – ослабление мышц-сгибателей.
• 3-4 месяца – уравновешивание тонуса сгибателей и разгибателей.
• 4-6 месяцев – укрепление мышц с помощью пассивных движений.
• 6-12 – скоординировать работу мышц, подготовить ребенка к ходьбе.

Техника массажа стоп детям

Одной рукой необходимо зафиксировать стопу ребенка, другой рукой выполнять массажные движения. Массаж стоп для детей начинают с общих поглаживаний, захватывающих область голеностопного сустава и голени. На голени выполняются обхватывающие поглаживания и полукружное растирание. При помощи поглаживаний воздействуют на нервные окончания поверхностного слоя кожи. Прием расслабляет и подготавливает мышцы к растиранию и разминанию.

После подготовительного этапа приступают к массажу пальцев. Подушечками пальцев следует выполнить полукружные поглаживания, растирания и разминания каждого пальчика ребенка. Можно продавить легкими движениями пальчики с каждой стороны. После выполнения приемов проводят пассивные движения в суставах. В каждом пальчике следует осторожно без резких движений выполнить круговые движения, приведение и отведение.

После подушечками пальцев следует выполнить обработку межкостных мышц на передней поверхности стопы. Отдельно массируют ахиллово сухожилие щипцеобразно сложенными пальцами. Чем младше ребенок, тем с меньшим давлением следует проводить приемы.

На подошве выполняют приемы подушечками пальцев. Детям старше года применяют гребнеобразные примы. Направление движений от пальцев к пятке. Можно прорисовывать цифру «8» и «0». На подошвенной поверхности стопы находится большое количество рецепторов, которые отвечают за нормальную работу систем и органов детей. Поэтому этой части стопы следует уделять больше времени.

Массаж голеностопного сустава начинают с поглаживаний в круговых направлениях. Одновременно обрабатывают переднюю и боковую поверхность сустава. Растирание со смещением кожи следует выполнять штрихообразно. Чем больше будет угол между пальцами и массируемой поверхностью, тем сильнее сила давления. Прием растирания комбинируют с круговым поглаживанием. Массаж заканчивают пассивными движениями в суставах. Выполняют сгибание и разгибание, повороты стопы кнаружи и внутрь.

Массаж стоп для детей

Рефлекторные упражнения для стопы

Грудным детям проводят рефлекторные упражнения. Для этого следует взять ножку ребенка так, чтобы голень была между большим и указательным пальцами. Другой рукой активно выполняют круговые движения большим пальцем на своде стопы, а средним и указательным на боковой поверхности.

Следующим рефлекторным упражнением является нажим на ступню у основания пальцев. В ответ ребенок будет рефлекторно сгибать пальчики. После этого коротким движением выполнить нажим в области ахиллова сухожилия на пятку. Это будет рефлекторно стимулировать разгибание стопы. Такой же эффект наблюдается при легких похлопываниях подошвенной поверхности от пятки к пальцам. Все эти приемы формируют нормальный свод стопы у ребенка.

Советы

1. Если при выполнении приемов на стопе маленький ребенок капризничает и плачет, значит, вы делаете что-то не так. Лучше прекратить сеанс и успокоить ребенка, а после продолжить. Не забывайте отвлекать ребенка: пойте, приговаривайте, включите приятную музыку.
2. Профессионалы не рекомендуют использовать специальные средства для массажа детям. Смазывающие средства не только снижают чувствительность рук мамы, но и лечебный эффект. Если кожа ребенка слишком скользкая, неопытная мама может не определить, где надо ослабить нажим, снизить скорость и задержаться, а где, наоборот, усилить воздействие. Также различные массажные крема, лосьоны и другие средства забивают поры кожи и способствуют перегреванию.
3. Массаж ребенку обязательно надо выполнять чистыми теплыми руками без украшений. Ногти должны быть коротко острижены. Комнату следует проветрить. В зимнее время лучше выполнять массаж возле источников тепла.
4. При выполнении массажа стопы грудному ребенку должны работать только пальцы и кисть руки массажиста.
5. Давление средней силы снимает мышечное напряжение.
6. Прежде чем начинать массаж ребенку, попробуйте силу приемов на себе.
7. Во время проведения сеансов обязательным условием является отсутствие боли.
8. Легкие приемы выполняют в самом начале и в конце сеанса массажа. Они помогают установить контакт с телом в начале сеанса, расслабляют мышцы. Выполняются поглаживающие движения, следующие один за другим.
9. Растирание применяют, когда стопа ребенка уже слегка разогрета поглаживанием.
10. Растяжение и сжимание стопы — широкое поверхностное воздействие без движения выполняется всей поверхностью кисти. Это упражнение формирует свод стопы.

Массаж стоп для детей

Противопоказания к проведению массажа стоп

Существуют временные и абсолютные противопоказания к проведению массажа у детей.

Временные противопоказания:

• Повышенная температура
• Рахит в стадии обострения
• Заболевания, которые сопровождаются ломкостью костей
• Повышенная чувствительность кожи
• Беспокойство ребенка, плач или нежелание делать массаж
• Заболевания почек и печени
• Тяжелая форма гипотрофии (снижение веса)
• Нарушение функций желудочно-кишечного тракта
• Рвота
• Заболевания кожи

При заболеваниях органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы, вопрос о проведении массажа стоп у ребенка решает врач.

Абсолютные противопоказания:

• Раздражение кожи: сыпь, воспаления, грибковые поражения
• Травмы: ожоги, сильные ушибы, вывихи, переломы
• Инфекционные заболевания
• Заболевания крови
• Опухоли

Как часто делать массаж стоп?

Массаж ребенку до года рекомендуется делать каждый день, если нет противопоказаний. Процедура не занимает много времени, от 2 до 5 минут, зато избавит ребенка от проблем, связанных с нарушением тонуса и поможет укрепить иммунитет. К тому же, чем чаще задействованы тактильные и двигательные функции мозга, тем быстрее он развивается.

Массаж стоп для детей видео

Массаж ножек, стоп у детей / Mama66.ru

Массаж оказывает многогранное влияние. Ведь при этом разминаются мышцы, стимулируются нервные окончания и биологически активные точки, регулируется работа лимфатической и венозной систем. Очень полезен массаж ног – несложное и эффективное воздействие на конечности и на весь организм малыша в целом.

Массаж ног новорожденным могут проводить сами родители. Он показан и здоровым деткам, и имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья, может проводится ежедневно. При наличии у малыша неврологических или ортопедических проблем рекомендовано дополнительно проводить курсы лечебного массажа у специалиста.

Что важно знать родителям

Поначалу ребенок имеет физиологический гипертонус в конечностях. Поэтому его пальчики часто сжаты в кулачки, ручки и ножки согнуты и приведены к телу, а стопы как бы косолапят. Это нормально. Постепенно тонус будет снижаться, а малыш научится своим телом. При помощи массажа и упражнений можно эффективно расслаблять мышцы на ногах и постепенно увеличивать объем движений в суставах, способствуя моторному развитию младенца.

Если у ребенка есть неврологические отклонения, тонус в конечностях может быть чрезмерно высоким, низким или асимметричным. Это выявляют педиатр и невролог. Но мама и сама может заметить признаки патологии. Обязательно нужно рассказать об этом врачу как можно раньше! Ежедневный массаж ножек для новорожденных в таких случаях очень важен, он существенно улучшает самочувствие ребенка. Признаки и другая информация о патологиях тонуса мышц у детей →

Правильная постановка стоп позволяет равномерно распределять нагрузку на суставы, таз и позвоночник. Поэтому нормальный тонус и хорошая опора – это профилактика раннего изнашивания межпозвоночных дисков и суставов. А систематичный массаж при косолапости у новорожденных и упражнения отлично дополнят рекомендованное ортопедом лечение.

При массаже очень важно не затрагивать зоны близкого расположения сосудов и нервов. Это паховая складка, бедра около половых органов, поколенная ямка и верхняя треть внутренней поверхности голени. Максимально возможное воздействие – это мягкое поглаживание. Также стоит обходить стороной родинки, гемангиомы.

Так как при массаже происходит воздействие на вены и лимфатические сосуды, все массажные движения на ногах должны быть направлены снизу вверх, к сердцу.

При массаже ног младенцу особое внимание стоит уделить подошвенной части стопы. Дело в том, что воздействие на эту область оказывает влияние не столько на расположенные тут мышцы, сколько на биологически активные точки. Стимуляция богатой сети нервных окончаний запускает рефлекторные реакции с ответом различных внутренних органов и целых систем.

Существует «карта» акупунктурных зон на стопе, она одинакова у всех людей. Даже на крошечной стопе новорожденного есть области, функционально связанные с желудком, кишечником, органами чувств и другими важными частями организма. Например, пищеварительный тракт проецируется в зеркальном отражении от бугорка под большим пальцем стопы до пятки. Поэтому потирание по часовой стрелке ямки между внутренним и наружным сводами стопы может облегчить колики. А дугообразные движения ниже сустава под 1 пальцем уменьшат срыгивания. На пальчиках располагаются зоны слуха и зрения, вдоль внутреннего края подошвы идет область, отвечающая за позвоночник.

Кожа на стопах у новорожденного тонкая, нежная. Поэтому не стоит прилагать больших усилий, пытаясь улучшить работу внутренних органов. При акупунктурной терапии важна не мощность нажима, а выбор точки для воздействия. Поглаживания по часовой стрелке, нажим подушечкой пальца с вибрацией и переносом давления по кругу – этого вполне достаточно. Не надо доводить ребенка до слез, такой рефлексогенный массаж стоп не должен приносить боли.

Зная про биологически активные точки, мама может при массаже ножек своего малыша воздействовать не только на мышцы, но и приводить в баланс функционирование всего организма.

Подготовка к массажу ножек малышу

Массаж – это достаточно сильное воздействие на организм. Поэтому его нельзя делать при острой стадии инфекционных и простудных заболеваний, повышении температуры. Но мягкие поглаживания кожи ножек, потирания стоп не запрещены и при болезни крохи. Для этого не нужна какая-то особая подготовка, это скорее повседневный телесный контакт мамы и её малыша при переодевании, гигиенических процедурах, играх.

Для проведения массажа подходит период бодрствования, когда ребенок сыт и спокоен. В помещении должно быть тепло, желательно исключить возможность громких резких звуков. Малыша лучше положить спинкой на полужесткую поверхность. А массаж стоп новорожденному можно проводить прямо на маминых коленях.

Руки взрослого должны быть чистые, теплые, без украшений. Можно нанести небольшое количество стерильного масла (растительного или массажного), детского крема.

При массаже ножек необязательно раздевать младенца полностью, можно просто снять с него ползунки и носочки.

Не пугайте ребенка сосредоточенным выражением лица. Улыбайтесь, воркуйте, пойте песенки, читайте потешки. Приготовьте игрушки, чтобы вовремя отлечь малыша, если он закапризничает.

Как проводить массаж

1. Начинается массаж с серии мягких поглаживаний от стоп до паха. Это удобно делать, обхватывая ладонью область голеностопных суставов и ведя руки вверх. Степень нажима постепенно увеличивается. Это разогревает мышцы, активирует кровообращение.
2. Затем поглаживают подошвы. При этом можно использовать рефлексы ребенка. При нажатии на бугорок под 2 пальцем остальные пальчики подожмутся, а при проведении линии по подошве около внешнего края стопы они разойдутся веером.
3. Поглаживания сменяются постукиваниями для расслабления мышц. Делают также легкие похлопывания кончиками пальцев и вибрирующие движения. Завершается этот этап вновь поглаживаниями. Поначалу этого достаточно.
4. С 3 месяцев добавляются легкие растирания снизу вверх. Их делают по спирали или штриховыми диагональными движениями. Затем массаж стопы новорожденного усложняется. Большим пальцем руки с умеренным нажимом несколько раз рисуется цифра 8 от пятки до основания пальчиков, растирается внешний край стопы. Каждый пальчик мягко разминается, желательно захватывать и межпальцевую область.

Массаж отлично сочетается с упражнениями – сгибанием ножек, легким вращением голеностопа (у детей старше 3–4 месяцев). Можно делать упражнения с опорой, упирая стопы малыша в свои ладони.

Каждый вид воздействия завершается несколькими поглаживаниями, в конце массажа также обязательно общее поглаживание снизу вверх.

Советы

Массаж ножек новорожденного уменьшает мышечный тонус. Его можно использовать как игру. Называйте части тела, к которым прикасаетесь, чередуйте массажное воздействие с поцелуями, изображайте, что это едет машинка или поезд по рельсам. Такой подход позволит делать массаж даже активно передвигающемуся ребенку. Заинтересовавшись, малыш позволит провести весь комплекс воздействий.

Если у ребенка тонус низкий, массаж должен быть стимулирующим и обязательно сочетаться с гимнастикой. Лучше всего уточнить методику проведения у невролога и профессионального массажиста. При косолапости массаж стоп тоже имеет свои особенности, про которые расскажет врач.

Массаж ножек помогает справиться с физиологическим гипертонусом новорожденных, стимулирует развитие ребенка. Его можно делать и при различных отклонениях, но для этого необходимо получить рекомендации врача и массажиста.

Автор: Обухова Алина Сергеевна, семейный врач

Познавательное видео по теме

Советуем почитать: Пошаговый мастер-класс по изготовлению Тортика из подгузников

Автор

Семейный врач

Имеет высшее медицинское образование по специальности «лечебное дело», опыт работы в отделении хирургии  и на скорой помощи. Общий стаж – 16 лет. Получила сертификаты по специальностям «психиатрия» и «неврология».

Домашняя страница

Древний тайский массаж стоп (рефлексология)

Тайский массаж стоп — это надавливание на определенные участки подошв стоп. Рефлекторное действие в другой части тела стимулируется манипуляциями в каждой конкретной области. При рефлексотерапевтическом массаже ног используются руки, пальцы, большие пальцы рук, костяшки пальцев и закругленная деревянная палочка с лосьоном или маслом.

Рефлексологический массаж стоп в Таиланде — это древняя лечебная процедура, ставшая популярной сегодня.Первоначально знания и техники были тщательно охраняемыми секретами, которые сохранялись и передавались из поколения в поколение буддийскими монахами Тайского королевского дворца. Тайская рефлексология стоп — это союз древних исцеляющих искусств рефлексологии, китайской туина, японского шиацу и индийской аюрведи-йоги. Работая со ступнями, голенью и коленями, этот высоко оцененный 2000-летний сеанс высвобождает заблокированную энергию во многих чувственных линиях тела (тайских меридианах), создавая глубокое и уникальное чувство баланса, расслабления и благополучия.

Школа традиционного тайского массажа Ват Пхо в Бангкоке , примыкающая к Королевскому дворцу, сегодня является центром обучения массажу в Таиланде.
Согласно теории акупунктуры и акупрессуры, на каждой ступне имеется 7200 сенсорных нервных окончаний, связанных с внутренними органами, которые распространяются по всему телу. Следовательно, массаж эффективен для стимуляции функций внутренних органов. Он не имеет побочных эффектов, не токсичен и не вреден для здоровья.

Преимущества массажа стоп

Древний тайский массаж стоп (Нуад Пан Боран) — это целостная лечебная техника, которая обеспечивает расслабление, баланс в различных системах организма и здоровое кровообращение. Он известен как терапия для общего хорошего здоровья и душевного спокойствия. Образовавшиеся кристаллы кальция и мочевой кислоты (токсичные отходы) рассредоточены.

Сторонники сообщают об облегчении стресса, боли в спине и других хронических болей, подошвенного фасциита, аллергии, высокого кровяного давления, нарушения сна, фибромиалгии, подагры, мигрени, артрита, диабета, проблем с почками и пищеварения.Рефлексология помогает телу восстановить и сохранить хорошее здоровье и естественный баланс.

• Улучшает кровообращение в ступнях и ногах
• Улучшает лимфодренаж
• Повышение иммунной системы
• Снижает жесткость и повышает гибкость
• Усиливает физическое исцеление
• Снятие напряжения
• Улучшает сон
• Поднимает настроение
• Улучшает концентрацию и ясность ума
• Оставляет общее ощущение спокойствия, умиротворения и благополучия

Детские СПА становятся все более популярными, но безопасен ли массаж для новорожденных?

Абу-Даби

ОАЭ

Вторник 08 дек, 2020

	вторник	В: 24 ° Д: 23 °	24 °
	среда	В: 23 ° л: 22 °	23 °
	Четверг	В: 23 ° л: 22 °	23 °
	Пятница	В: 23 ° л: 20 °	23 °
	Суббота	В: 22 ° л: 18 °	22 °
	Воскресенье	В: 22 ° л: 20 °	22 °

Последнее обновление: 12.08.2020 @ 02:00

Путеводитель по массажным салонам Нанкина

Для тех, кто не знаком с этим, китайский массаж может быть непонятным, а иногда и по-настоящему устрашающим опытом.Кроме того, эта практика иногда ассоциируется (по крайней мере, в популярном воображении) с рядом сомнительных коннотаций преступного мира. Несмотря на эти предполагаемые недостатки, хороший массаж может творить чудеса для вашего тела и ума. Это также дает представление о культурных традициях и истории медицины, которые редко можно представить себе дома. Для тех, кто еще не знаком с этим своеобразным миром, эта статья предоставит краткое изложение того, чего ожидать в трех очень разных заведениях в Нанкине.

1) Массаж тела Nanjing Jianwu и массаж ног Посмотреть на карте
Хорошо расположенный массажный салон, популярный среди иностранцев, Jianwu находится в Шанхае Лу, напротив всегда загруженной немецкой пекарни Skyways.Это салон, который находится в середине диапазона цен на массаж в Нанкине. Часовой массаж всего тела будет стоить около 60 юаней. Скорее всего, массажисты будут слепыми, что на самом деле является вполне нормальной практикой в ​​Китае, поскольку предполагается, что отсутствие зрения улучшает осязание. Помимо базового массажа ступней или тела, вы также можете сделать «огненное купирование» за 20 юаней, которое включает в себя размещение 12 банок на спине после того, как из них был удален воздух. Всасывание втянет вашу кожу и плоть в банку.Это ужасно болезненный, но странно омолаживающий опыт. Подходите осторожно. Для тех, кто немного менее добродушен, «соскоб кожи» может быть предпочтительным вариантом. За 20 юаней это просто (легкое) поскребание спины затупившимся инструментом.

Адрес: 209 Шанхай Лу, район Гулоу, Нанкин
地址 ： 南京市 鼓楼 区 上海 路 209 号

2) Массаж ног Лу Цинь 陆 琴 脚 艺 中心 Посмотреть на карте
Это прекрасное заведение предлагает очень общительный подход к массажу.Специализируясь на массаже ног, стоимость которого составляет около 76 юаней в час, в каждой комнате обычно есть два кресла. Сходите с другом и поболтайте, пока ваши ступни приобретают эклектичные формы. Во время массажа ног вам принесут бесплатный чай и дольки груши, а также бесплатные пельмени. Атмосфера здесь сродни парикмахерской, где во время массажа очень легко разговаривать с окружающими — вероятно, это следствие совсем другой природы массажа ног.Для тех, кто не знаком с массажем в Китае, вы можете обнаружить, что массаж ног — гораздо более приятное и расслабляющее занятие, чем альтернатива всего тела. Если вы окажетесь в этом районе, стоит посетить Лу Цинь после тяжелого дня, проведенного в походах по станциям метро.

Адрес: 161 Jiangdong Bei Lu, район Гулоу, Нанкин,
: 南京市 河西 区 江东 北路 161 号
Тел .: 025 8653 6098

3) Массаж Чжили Посмотреть на карте
Это место рекомендуется, потому что оно находится в самом центре студенческого района Нанкина, недалеко от Шанхая Лу, и поэтому хорошо совпадает с посещением многих близлежащих кафе и книжных магазинов.Этот регион может изменить ваш опыт массажа. В то время как два других заведения расположены на оживленных центральных улицах в относительно современной обстановке, Zhili Massage находится в середине серии извилистых переулков, которые отражают часто забытую историю и очарование Нанкина. Все обычные фавориты здесь, и «свечная терапия уха» просто необходима. Массаж всего тела стоит 58 юаней, а массаж на масляной основе немного дороже.

Add: 48 Hankou Lu, Gulou District, Nanjing
地址 ： 南京市 鼓楼 区 汉口 路 48 号

Предупреждение ： Использование любых новостей и статей, опубликованных на eChinacities.com без письменного разрешения eChinacities.com представляет собой авторское право нарушение, и могут быть приняты правовые меры.

Ключевые слова: Нанкин массажные салоны Нанкинский очищающий массаж кожи Нанкинский массаж Нанкинский огненный баночный массаж

.

No related posts.