Кормление новорожденного грудным молоком правила и продукты: Питание детей до года по месяцам: рекомендации, таблицы.

Содержание

врач-педиатр, д.м.н, профессор, академик РТ Мальцев Станислав Викторович.

03 декабря 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Большинство мам стремятся кормить ребенка грудью как можно дольше. И эти усилия не напрасны! В молоке матери находится все, что необходимо младенцу для нормального роста и развития в первые 6 месяцев после рождения. Женское грудное молоко – уникальный по своему составу продукт, Помимо питательных веществ, в состав грудного молока входят гормоны, антитела, и другие компоненты. Они способствуют созреванию и становлению всех систем организма новорожденного, защищают малыша от инфекций в течение всего периода грудного вскармливания. Именно поэтому ребенок, находящийся на грудном вскармливании меньше болеет и быстрее выздоравливает.

Грудное вскармливание положительно влияет на формирование прикуса и развитие речи, развитие познавательных способностей и интеллекта, остроту зрения и психомоторное развитие. Дети, бывшие на грудном вскармливании, менее подвержены аллергии, ожирению, проблемам с желудочно-кишечным трактом и т. д. Грудное молоко имеет состав, оптимальный именно для вашего ребенка в зависимости от его возраста, состояния здоровья и потребностей. Немаловажна и экономическая выгода: грудное молоко бесплатно и оно всегда под рукой. Известна также польза грудного вскармливания и для материнского организма. Выделяющийся при грудном вскармливании гормон окситоцин способствует сокращению матки, прекращению кровотечения и восстановлению внутренних органов брюшной полости. Именно поэтому так важно первое прикладывание к груди в первые минуты жизни малыша и частое кормление в первые месяцы после родов. У 90% женщин наблюдается низкая вероятность беременности в первые 3-6 месяцев грудного вскармливания, т.
к. в организме женщины вырабатывается достаточное количество пролактина – гормона, отвечающего за производство молока, и в то же время, подавляющего выработку других гормонов, отвечающих за овуляцию и подготовку матки к новой беременности. У кормящих женщин в несколько раз снижается вероятность заболевания раком молочной железы и других женских органов. Питание кормящей матери должно быть калорийным – калорийность питания в период лактации должна быть на 500-700 Ккал выше, чем до беременности. Именно поэтому в период грудного вскармливания не рекомендуется придерживаться какихлибо диет, так как исключая из своего рациона тот или иной продукт, вы лишаете своего малыша множества полезных веществ, а небольшая прибавка массы со временем исчезнет. 64 Здоровье семьи — будущее, в котором можно не сомневаться. Питание при грудном вскармливании должно быть полноценным, содержащим самые разнообразные продукты – мясные и молочные, овощи и фрукты.
Только это обеспечит малышу весь необходимый для его развития набор ингредиентов – белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Именно поэтому врачи не рекомендуют мамам придерживаться однообразного питания. Однако некоторые продукты представляют потенциальную опасность для ребенка, их надо исключить из рациона питания: консервы, маринады и соленья, специи (портят вкус молока), газированные напитки, алкоголь, мясные и рыбные наваристые бульоны, кремы, торты, пирожные, шоколадные конфеты, икра, копчёности, продукты с большим количеством аллергенов – тропические фрукты, красные яблоки, раки, крабы, креветки, арахис и клубника. Пейте достаточное количество жидкости. Для поддержания водного баланса необходимо употреблять как минимум 1-1,5 л в день, в жаркое время года норма возрастает. На практике доказано, что если выпить 1 стакан воды за 20 минут до кормления, то образуется больше молока. Часто мамы сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока.
Среди причин гипогалактии – недостаточная мотивация кормления грудью у женщины. От настроя женщины на кормление грудью уже в период беременности зависит, будет ли у нее полноценная лактация. Члены семьи, особенно отец ребенка, участковый врач и медсестра могут помочь молодой маме справиться с волнением по поводу здоровья ребенка, убедить ее, что именно ее молоко нужно малышу. Негативное влияние могут оказывать советы членов семьи и друзей, которые собственных детей кормили искусственно, а также реклама молочных смесей. Причиной гипогалактии может быть и позднее первое прикладывание к груди. Подавляющее большинство новорожденных сразу прикладывают к груди. Противопоказаний к раннему, в первые 20-30 мин. после рождения, прикладыванию к груди очень мало. Даже после кесарева сечения мать начинает кормить грудью обычно через 1-4 ч. Малыш обязательно должен получить самые первые капли молока (молозиво), так как это стимулирует лактацию, способствует заселению кишечника необходимыми микроорганизмами.
Для того, чтобы молоко появилось, ребенок должен сосать грудь. Иногда в родильном доме ребенка не прикладывают к груди до тех пор, пока не «прибудет» молоко, что является ошибкой. Для успешного грудного вскармливания необходимо совместное пребывание в палате матери и ребенка (при отсутствии противопоказаний у матери и ребенка). При недостаточной лактации практикуется частое прикладывание к груди, что стимулирует продукцию молока. Ближе к двум месяцам ребенок сам устанавливает режим – примерно 6-7 кормлений в сутки. Нельзя придавать большое значение количеству высасываемого молока, определяемого при однократном контрольном кормлении, так как дети в течение дня могут высасывать разный объем молока в разные часы. Как правило, у матери в грудных железах образуется столько молока, сколько требуется ребенку. В течение первых 1-2 мес. жизни можно кормить ребенка из обеих грудных желез, так как это стимулирует лактацию и уменьшает риск застоя молока.
Если у матери много молока, то лучше кормить каждый раз из одной груди, так как при отсутствии полного опорожнения груди ребенок будет получать только раннее (или переднее) молоко. Оно всегда сероватосиневатого цвета, более водянистое, богато белками, лактозой, витаминами, минеральными веществами, водой. Позднее (или заднее) молоко более белое, богато жирами. Для развития ребенка необходимо как ранее, так и позднее молоко. Если после кормления в грудных железах остается молоко, необходимо его сцеживать, пока оно течет струйкой (а не каплями) для профилактики мастита. Снижают лактацию чрезмерная физическая нагрузка и недостаточный сон, поэтому кормящим женщинам рекомендуется дневной сон. Нередко у женщин бывают «лактационные кризы», длительностью 3-5 дней, когда ребенок начинает внезапно плакать и требовать, чтобы кормили чаще. В этих случаях рост ребенка опередил рост поступления молока в грудь матери, поэтому необходимо увеличить число кормлений.
Количество молока у женщины увеличится, и уже через 3-8 дней ребенку его вновь будет достаточно. Недопустимо сразу же докармливать малыша смесями. Как правило, ребенок не нуждается в регулярном допаивании водой, так как грудное молоко утоляет жажду, за исключением жаркой погоды или высокой температуры в помещении. При недостатке молока (гипогалактии) необходимо перевести ребёнка на более частое кормление и обеспечить режим и питание кормящей женщины. Для усиления лактации применяют никотиновую кислоту, хороший эффект дает массаж грудных желез, в том числе точечный самомассаж – массаж биологически активных точек, гомеопатические препараты (высокая эффективность и безопасность), фитотерапия – шишки хмеля, семена тмина, листья сухой крапивы, плоды фенхеля, семена аниса, настой грецких орехов. Однако лекарственные препараты оказывают меньший эффект, чем методы физиологической стимуляции лактации и неуклонное желание женщины кормить ребенка.
В погоне за восстановлением прежнего веса ни в коем случае нельзя садиться на диету, так как, исключая из своего рациона тот или иной продукт, вы лишаете своего малыша множества полезных веществ. Грудное вскармливание – залог полноценного роста и развития малыша, и ничто не сближает так мать и дитя, как кормление грудью.

Поделиться в соц.сетях

Чем кормить младенца: дневник питания малыша от 0 до года

Если мама кормит кроху и назначенной врачом смесью, и грудным молоком, такой вид вскармливания называется смешанным, если только смесью — искусственным.

Разводить смесь следует водой, предназначенной для питания детей раннего возраста, лучше всего непосредственно перед кормлением ребенка и обязательно в полном соответствии с инструкцией на упаковке. Если вы развели смесь заранее, она обязательно должна храниться в холодильнике, причем не более суток.

Новая смесь вводится в рацион крохи постепенно. Первый день ее можно дать не более 10 мл, во второй — три раза по 10 мл, в третий объем увеличивается до 60 мл (3 раза по 20 мл), на четвертый в каждое кормление дают по 50 мл, на пятый — по 100 и только на 6-й день происходит полная замена старой смеси на новую.

Внимательно следите за самочувствием крохи. Неприятие может вызвать и сам продукт, и темпы его введения, и его количество. Если начнутся или участятся срыгивания, колики, покраснеет кожа, начнутся запоры или диарея, не пробуйте самостоятельно подбирать замену. Это должен делать специалист.

Первые трудности

В развитие малыша вовлечены все органы и системы его организма. Они зреют вместе с его мозгом.

Сложно представить, сколько мышц и органов вовлечено только в такой вроде бы несложный акт, как сосание. Губы малыша должны захватить сосок, мышцы должны удержать в определенном положении губы и щеки, затем язык должен откачать молоко, и согласованно с его движениями надо открыть вход в пищевод, одновременно перекрыв вход в дыхательные пути. Поступившую жидкость надо направить в желудок, где и начинается процесс пищеварения, и удержать ее там. Если это не получается или кроха заглотал слишком много воздуха, малыш срыгивает.

В желудке пища переваривается, в том числе и с помощью живущих в нем полезных бактерий, продвигается по кишечнику и постепенно всасывается. Если ребенок осваивает двигательные навыки вовремя, процессы пищеварения и продвижение ее по кишечнику вплоть до тех отделов, которые формируют кал, получают дополнительный импульс и протекают быстрее. Задержка в развитии двигательных навыков может привести к сбоям в пищеварении. Появляются колики, вздутие живота, что причиняет маленькому кучу неудобств, он становится капризным, плохо спит. На фоне этого может расстроиться и работа нервной системы, регулирующей процессы пищеварения.

Полезные микроорганизмы

Процесс пищеварения невозможен без микроорганизмов, помогающих створаживать молоко, разделять его на мелкие фракции и формировать кал. Ребенок получает «правильные» бактерии — бифидо- и лактобактерии — во время родов.

Если же этого не происходит, страдает и расщепление пищи, и ее всасывание. Молоко сбраживается, и образуется много газов, живот начинает болеть, а стул — портиться. Заселить искусственно кишечник нужными микроорганизмами не так просто — для этого нужна определенная зрелость иммунной системы, которая должна «выселить» непрошеных гостей.

Из-за проблем с пищеварением может возникнуть и еще одна проблема — аллергия. Газы распирают кишечник, еще сильнее его травмируя. Из-за этого его стенка хуже выполняет функции фильтра, через который не должны пройти непереваренные остатки пищи (у грудничков это не до конца расщепленные молекулы белка и молочного сахара). Попадая в кровь, эти молекулы могут вызвать аллергические реакции.

Новый поворот

Малыш растет, и в возрасте 4–6 месяцев его организм начинает готовиться к переходу от жидкой молочной пищи к знакомству со «взрослой» едой. Оно происходит поэтапно и включает разные виды продуктов, которые называются прикормом.

Современные диетологи и педиатры считают, что сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка с учетом его состояния здоровья. Обычно крохе, находящемуся на грудном вскармливании, прикорм понадобится не ранее 4–6 месяцев, грудничку-искусственнику чуть раньше — в 4–5,5 месяца.

Что можно есть после родов кормящей маме – рацион питания матери

Потребление достаточного количества разнообразной пищи обеспечит грудное молоко необходимыми питательными веществами.

Важно, чтобы маме новорожденного хватало времени и энергии и для частого кормления и других забот, несмотря на то, что это может быть утомительно.

Потребление достаточного количества разнообразной пищи будет источником Вашей энергии и обеспечит грудное молоко необходимыми питательными веществами.

Какое питание лучшее для молодой мамы?

Во время лактации рекомендуемое дневное потребление витаминов и минералов возрастает до 188%1, поэтому для достижения надлежащего качества грудного молока Вам потребуется больше питательных веществ. Увеличение количества овощей и зерновых в рационе будет поддерживать Ваше собственное здоровье и поможет обеспечить полноценное питание для растущего малыша.

Рекомендации по пищевому рациону кормящих женщин, представленные в таблице ниже:

Пищевая группа Минимальное рекомендованное дневное потребление (РДП) Размер порций
Овощи 7,5 порций различного типа и цвета Стандартная порция — примерно 75 г (100—350 кДж), что соответствует:
— 1/2 чашки приготовленных зеленых или оранжевых овощей или
— 1/2 чашки приготовленных бобов, гороха или чечевицы или
— 1 чашка сырых салатных овощей.
Фрукты 2 порции Стандартная порция – примерно 150 г (350 кДж), что соответствует:
— 1 среднее яблоко или банан или
— 2 средние сливы или абрикоса или
— 1 чашка консервированных фруктов (без добавления сахара).
Зерновые (хлеб, злаки, рис, макаронные изделия, овес и т. д.) 9 порций, предпочтительно цельнозерновые / с высоким содержанием клетчатки Стандартная порция – 500 кДж, что соответствует:
— 1 кусок (40 г) хлеба или
— 1/2 чашки (75—120 г) приготовленного риса, гречки, макаронных изделий или лапши или
— 1/4 чашки (30 г) мюсли или
— 3 (35 г) хлебца.
Постное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семечки 2,5 порции Стандартная порция – 500—600 кДж, что соответствует:
— 65 г приготовленного постного красного мяса, такого как говядина, баранина, телятина или свинина или
— 80 г приготовленного мяса птицы, такого как мясо цыпленка или индейки или0
— 100 г приготовленного рыбного филе или одна маленькая банка консервированной рыбы или
— 2 больших (120 г) яйца или
— 170 г тофу.
Молоко, йогурт, сыр и др. молочные продукты 2,5 порции, в основном с пониженным содержанием жира Стандартная порция соответствует 500—600 кДж, что равняется:
1 чашка (250 мл) молока или
2 кусочка (40 г) твердого сыра, такого как чеддер, или
3/4 чашки (200 г) йогурта.

Также рекомендуем:

  • Сократить употребление продуктов, подвергшихся технологической обработке, и фаст-фуда. Еда на вынос и готовые продукты питания, такие как печенье, торты, мясо, подвергшееся технологической обработке, чипсы, сладости и газированные напитки следует употреблять лишь изредка или отказаться от них совсем. Если Вы захотели перекусить, выбирайте здоровые продукты, такие как йогурт, кусочек сыра или фрукта.

Если Вы захотели перекусить, выбирайте здоровые продукты, такие как йогурт, кусочек сыра или сухофрукты

 

  • Для поддержания нормального уровня жидкости в организме выпивайте не менее 2 литров воды в день.

Грудное молоко рекомендовано для развития ребенка

Оптимальный состав грудного молока наилучшим образом удовлетворяет потребности растущего малыша в белках, жирах, углеводах и витаминах, в связи, с чем ребенок не нуждается во введении дополнительных продуктов питания (прикорма) до 4-6 месяцев. Кормление грудью также способствует нормальному развитию и укреплению иммунной системы ребенка, а также имеет большое значение для укрепления связи между мамой и малышом.

То, что вы едите и пьете, может передаваться с грудным молоком Вашему ребенку

 

Продукты и напитки, потребление которых следует исключить или ограничить при кормлении грудью

Вы будете рады, узнав, что можете вновь употреблять большую часть пищевых продуктов, исключенных из меню во время беременности. Однако, помните, что то, что вы едите и пьете, может передаваться с грудным молоком Вашему ребенку.

  • Кофеин может сделать ребенка беспокойным и нарушить привычный для Вас режим сна. Постарайтесь ограничить или сократить дневное потребление кофеина.
  • Лекарства, которые вы принимаете, могут нанести вред Вашему ребенку. Наиболее безопасным решением во время лактации будет консультация с врачом перед применением любых лекарств.

Поддержка пищевого рациона молодых мам

При беременности в Вашем организме могло снизиться содержание железа и других важных витаминов и минералов.

Кормящие мамы

Забота о новорожденном потребует массы Вашего времени и энергии, и если Вы кормите грудью, витаминов и минералов, поступающих только с пищей, для Вас и ребенка может быть недостаточно. Вы можете дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом, таким как Элевит. Он обеспечит Вас витаминами, минералами и микроэлементами, которые максимально помогут справляться с повседневными делами и заботами. Каждая таблетка содержит железо, обеспечивающее энергией, кальций для здоровых костей, витамины группы B, которые помогают преодолеть стресс, а также витамин C и цинк для поддержания иммунитета.

У нас есть и другие советы, которые помогут Вам

Здоровое питание поможет Вам получить питательные вещества, необходимые для того, чтобы успешно справиться со своей новой ролью. Проверьте наши советы по образу жизни для молодых мам, которые помогут Вам привыкнуть к новым повседневным делам и насладиться первыми месяцами жизни малыша.

Источники

  1. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям. Справочные значения питательной ценности для Австралии и Новой Зеландии и рекомендуемый пищевой рацион, 2006.

Диета мамы во время кормления грудью

Одним из самых важных продуктов в питании кормящей матери является творог. Во-первых, это идеальный, легкий для переваривания источник белка. Во-вторых, в нем содержится кальций, который хорошо усваивается из этого продукта. За год грудного вскармливания младенец накапливает в организме до 35 г кальция, который должен поступить с материнским молоком (необходимо помнить, что усваивается кальций только в присутствии витамина D). Если женщина не потребляет достаточное количество кальция с пищей, он будет вымываться из ее собственного организма: из костей и зубов. А это приводит не только к разрушению зубов, но и к остеопорозу, к болям в суставах. Когда-то давно считалось, что «за каждого ребенка женщина отдает зуб». Но сейчас уже не обязательно так жертвовать, при сбалансированном питании женщина не понесет таких потерь.

В питании женщины могут присутствовать все молочные продукты: сыр, кефир, йогурты (в первый месяц лучше без добавок).

Мясо

Мясо в питании кормящей женщины – основной источник аминокислот и белков. В грудном молоке содержится всего около 1,5% белков, но важно, чтобы аминокислотный состав их был разнообразным. Поэтому стоит разнообразить мясо: есть не только говядину и свинину, но и баранину, мясо индейки и кролика. В первые дни мясо лучше отваривать, а потом вполне можно употреблять тушеное мясо, котлеты. С осторожностью стоит подходить только к курятине. Потенциально курица и куриные яйца могут вызвать аллергию, поэтому в первый месяц лучше обойтись без нее.

Однозначно стоит избегать мясных полуфабрикатов, гамбургеров, сосиски, колбасу, курицу гриль. В этих продуктах очень мало действительно полезных белков, зато много красителей, консервантов и усилителей вкуса. Все эти добавки могут вызвать аллергию у малыша.

Яйца

Яичный белок идеален по своему составу, но может вызвать аллергию. Поэтому в первый месяц после родов лучше воздержаться от употребления куриных яиц. Их легко можно заменить перепелиными яйцами. Они меньше, дороже, но не уступают куриным яйцам по вкусовым характеристикам и составу.

Овощи

Овощи – это источник клетчатки и витаминов. Клетчатка важна для моторики кишечника, особенно большое значение это имеет сразу после родов. Но некоторые овощи могут вызвать повышенное газообразование. Это все крестоцветные, то есть фасоль, горох, огурцы и все виды капусты.

Сначала овощи лучше всего отваривать, но потом, начиная с месяца малыша, можно есть так, как привычно. Особенно важны сезонные овощи, которые снабжают природными, натуральными витаминами. Большое количество лука и чеснока в пище может изменить вкус грудного молока.

Фрукты

Следует соблюдать некоторую осторожность при потреблении клубники, киви и цитрусовых, а все остальные фрукты и ягоды аллергии обычно не вызывают. Не стоит вводить в рацион экзотические фрукты.

Хлеб, булка и кондитерские изделия

Дрожжевой хлеб может вызвать повышенное газообразование в кишечнике, но это актуально только для первого месяца жизни ребенка. В дальнейшем все эти продукты можно употреблять без опасений. Но многие матери хотят, как можно быстрее восстановить фигуру, поэтому ограничивают потребление булки и выпечки.

Правильное питание ребенка с рождения и до года

Питание ребенка, Рацион питания

Материнское молоко является идеальной пищей, которая позволяет обеспечить полноценное развитие малыша на протяжении первого полугодия. Это основное питание месячного ребенка, да и последующих 6 месяцев тоже. В этом возрасте малышам не нужно вводить дополнительную жидкость в виде воды, травяных отваров, чая или соков. Все потребности восполнит грудное молоко. С ним крохе поступают все необходимые, биологически активные и питательные вещества. Материнское молоко идеально приспособлено к особенностям пищеварения и обмена веществ каждого ребенка. Оно содержит в нужном количестве не только углеводы, жиры, белок, но и такие важные вещества, как карнитин, таурин, инозитол, полиамины, которые нужны для формирования и развития нервной системы малыша и фоторецепторов сетчатки глаза.

Автор: асистент кафедры педиатрии №1 Пышник Андрей

Иногда возникает необходимость в искусственном питании ребенка. Такое случается, если женщина по тем или иным причинам не может кормить грудью (полное отсутствие молока, тяжелое заболевание малыша или самой мамы) или просто не желает этого делать. Искусственное – это вскармливание, при котором кроха полностью кушает молочную смесь или доля грудного молока меньше 1/5 суточного объема пищи. В таком случае нужно подобрать максимально полезную для малыша молочную смесь.

Рацион питания

Основное питание ребенка от 1 до 3 месяца – только грудное молоко. Никаких других продуктов до 5-6 месяцев давать не следует. Малыш быстро взрослеет, у него начинают прорезываться первые зубки. Так организм сигнализирует о том, что в рацион питания ребенка нужно ввести новую пищу – прикорм. Кроме того, после 6 месяцев кроха становится подвижнее, поэтому увеличиваются его энергетические потребности. Материнское молоко уже не может их обеспечить, поэтому ребенок должен получать дополнительное питание.

При введении прикорма важно придерживаться таких правил:

  • Давать новые продукты нужно, когда малыш активный, во время завтрака или обеда вместе с другими членами семьи.
  • Ребенок во время кормления должен находиться в вертикальном положении на специальном детском стульчике или на коленях матери.
  • Пищу давать с ложечки.
  • Каждый новый продукт нужно вводить с маленькой порции (1 чайная ложка), постепенно доводя до нужного возрастного объема за 5-7 дней.
  • Давать прикорм после недлительного кормления грудным молоком (или смеси, если малыш-искусственник).
  • Чтобы сохранить у матери лактацию, после дачи прикорма ребенка нужно докормить грудью.
  • Предлагая новое блюдо прикорма, убедитесь, что оно состоит из одного ингредиента, чтобы избежать неприятных явлений. Давайте его несколько дней подряд.
  • Если малыш отказывается от прикорма, его не стоит кормить насильно. Лучше попробовать дать другой продукт, отличающийся от предыдущего консистенцией и вкусом.
  • Пища должна быть гомогенной консистенции, свежеприготовленная, с температурой 36-37 °C.
  • В прикорм не добавлять соль и специи.
  • При возникновении признаков непереносимости продукта (расстройства питания, аллергии), его введение нужно прекратить.

Прикорм, если вводится искусственное питание ребенка, следует давать с 5-месячного возраста, природное – с 6 месяцев.

Меню

Рацион питания грудных детей в большей части состоит из материнского молока. Но после 5-6 месяцев нужно расширить меню крохи, постепенно приучая его и к другой пище. Во втором полугодии жизни грудное молоко уже не может восполнить все потребности растущего организма в нужных ему микро- и макроэлементах.

Питание ребенка по месяцам выглядит так:

  • 6 месяцев. Даются обогащенные железом каши (гречневая, рисовая, кукурузная) при признаках анемии, фруктовые и овощные пюре. В сутки их стоит дать 1-2 раза, объем постепенно увеличивается. Каши из нескольких круп можно вводить, когда малыш уже познакомился с каждой из них отдельно. К ним можно добавить фрукты и овощи. Каши для взрослых для прикорма использовать запрещено.
  • 6-9 месяцев. Вводится мясо: курица, говядина, крольчатина, нежирная свинина, индюшатника. Сначала его следует дать в измельченном виде, начиная с 5 грамм, а со временем можно и кусочками. Детям до года нельзя давать сосиски и другие колбасные изделия, так как в них содержится много соли. В этом возрасте также вводится творог. Важно помнить, что не стоит давать одновременно два новых продукта, важно, чтобы малыш сначала хорошо привык к одному.
  • В 7-месячном возрасте вводится яичный желток. Сначала его дают в количестве 1/8, с постепенным увеличением до половины к 10-12 месяцам.
  • В 8-10 месяцев прикорм при грудном вскармливании включает введение рыбного пюре (с 10 грамм).
  • 9-12 месяцев. Ребенок может активно пробовать более крупные куски пищи.
  • После 12 месяцев малышу можно дать яичный белок, но важно помнить, что он часто провоцирует аллергию. Поэтому, если вы составляете оптимальное питание детей, меню не должно его содержать до года.

При введении прикорма фрукты лучше дать после овощей, потому что часто, попробовав сладкий вкус, дети отказываются от овощей. Смешивать несколько ингредиентов можно, если малыш хорошо привык к каждому отдельно. Нельзя вводить пряные, острые овощи и фрукты.

Как часто давать прикорм? Ребенку в 8 месяцев его стоит давать 3 раза в день, в 9-11 месяцев – 4 раза. С 12 месяцев можно пользоваться чашкой для питья.

Режим питания

Длительность кормления при грудном вскармливании составляет примерно 15-20 минут. Чаще за первые 5 минут кроха высасывает максимальную часть нужного объема молока. Затем он сосет медленнее, может немного дремать. Поэтому следует следить, чтобы малыш активно сосал, если засыпает, будить его и продолжать кормление.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует, что правильное питание для детей до 1 года должно даваться по их требованию. Но к этому тоже нужно подходить разумно. У малышей есть врожденный сосательный рефлекс, поэтому не нужно каждый раз, когда он плачет, давать ему грудь. Ведь кроха будет брать ее рефлекторно. Старайтесь анализировать поведение своего малыша, чтобы постепенно выработать оптимальный режим питания грудного ребенка, удобный именно для вас. Примерно придется кормить малыша каждые 2,5-3 часа. Если после приема пищи он активен и энергичен, значит этого вполне достаточно. Примерная частота кормления детей 1-3 месяцев – 7 раз в день, 3-5 месяцев – 6 раз, а уже после 5 месяцев ребенок кушает пятикратно.

Количество употребляемого молока в сутки зависит от возраста. Первые 3 дня с момента рождения – это 40-200 грамм, после 7 дней – около 400 грамм в сутки, на конец 2 недели – 500 грамм, в конце 1 месяца – около 600 гр, в 2 месяца – 800 грамм. Затем до года общий суточный объем пищи не должен превышать 1 литр.

Особенности питания ребенка в 1 год

Чтобы получить все необходимые для организма питательные вещества, питание годовалого ребенка следует продолжать грудным молоком или адаптированной смесью, постепенно расширяя рацион. Обязательным компонентом питания постоянно должны быть фрукты и овощи.

Кормление нужно проводить с частотой 5 раз в день. Учтите, разрабатывая питание ребенка в год, меню должно обязательно содержать яйца, рыбные и мясные блюда, творог и кисломолочные продукты, жиры, зерновые, овощи и фрукты. Целесообразно ввести в рацион растительное и сливочное масло как заправку для каш, пюре, салатов. Категорически запрещены спреды и маргарины!

В небольшом объеме в рационе должен содержаться сахар (около 35 грамм). Рассмотрите содержание продуктов, чтобы выбрать подходящие “сладости”. К примеру, можно пробовать вводить: мармелад, сухофрукты, натуральный мед, разное печенье. Категорически запрещены фаст-фуды, так как в них содержится много разных ароматизаторов, красителей, консервантов и других вредных веществ, способствующих аллергизации организма. В результате возникает проблема лишнего веса и всевозможные эндокринные расстройства.

Питание ребенка в год должно способствовать формированию правильного поведения малыша во время приема пищи. Он должен питаться регулярно, 4-5 раз в сутки, без всевозможных перекусов. В этом возрасте следует избегать крепкого чая, так как таким напиткам свойственно вымывать железо из организма. Количество пищи должно быть соответственным весу и возрасту ребенка.

 

Источники:

  1. Детское питание. Полный справочник. Автор: Наталья Павлова, Галина Лазарева, Эльвира Муллаярова, Вера Подколзина, С. Сизикумова, О. Анашкина, Г. Трофимова. Издательство: Эксмо. Серия книг: Полный медицинский справочник для всей семьи. Язык: Русский, Год издания 2008. Количество страниц: 768 стр.
  2. Результати сучасного дослідження та обгрунтування прикладного меню на 7днів здорових дітей віком від 1 до 3 років: метод.реком.[О.Г.Шадрін, С.Л.Няньковський, Д.О.Добрянський та ін.]-К.:ТОВ “Люди в білому”,2014-24с.
  3. Особливості діагностики та підходи до лікувально-профілактичного харчування дітей раннього віку з алергією до білка коров’ячого молока: метод. рекоменд./[О.Г.Шадрін, С.Л.Няньковський, Д.О.Добрянський та ін.]-К.:ТОВ “Люди в білому”, 2014.-28с.
  4. Івахненко О.С.Залежність виникнення та проявів харчової алергії від часу введення не модифікованого коров’ячого молока у дітей перших трьох років життя за даними епідеміологічного дослідження // Проблеми клінічної педіатрії.-2012.-№1-2(15-16).-С.87-92.
  5. Рекомендації NICE. Діагностика харчової алергії у дітей та підлітків // Дитячий лікар.-2011.-№2(9).-С. 77-80.
Сохраните статью и расскажите друзьям

Детская амбулаторно-поликлиническая служба :: Грудное вскармливание

Грудное вскармливание

 

Одним из важнейших факторов формирования здоровья Вашего ребёнка является правильное питание, обеспечивающее оптимальный уровень физического и интеллектуального развития малыша, а в случае заболевания – один из наиболее доступных и безопасных методов лечения.

Выкормить ребенка грудью способны практически все женщины. Настоящая неспособность к грудному вскармливанию встречается крайне редко. При хорошей психологической поддержке врача, членов семьи и соблюдения ряда простых правил, кормить грудью способны 95% женщин.

Если мама знакома с основными правилами и обучена приемам грудного вскармливания, она успешно кормит грудью как угодно долго и благополучно прекращает лактацию в физиологические сроки. Нет ничего легче, удобнее и приятнее для матери и ребёнка, чем правильно организованное грудное вскармливание!

 

Преимущества грудного молока:

• Грудное молоко — это не только полезный пищевой продукт, но и продукт, обладающий необыкновенно активными биологическими свойствами: гормоны, биологически активные вещества, иммунные комплексы, живые клетки материнского молока, активно участвующие в регуляции развития детского организма, полностью отсутствуют даже в самых совершенных молочных смесях, предназначенных для искусственного вскармливания.

• Материнское молоко всегда будет лучшим питанием для новорожденных и детей первого года жизни еще и потому, что его состав, меняясь за период кормления, точно соответствует возрастным и индивидуальным потребностям ребенка. Только грудное молоко может обеспечить полноценное развитие ребенка, защитить его от аллергических и других заболеваний. Подтверждено и профилактическое действие естественного вскармливания в отношении риска атеросклероза, сахарного диабета, хронических заболеваний кишечника, лейкозов.

• Как грудное молоко воздействует на развитие мозга, еще не вполне понятно, но ученые считают, что в этом процессе большую роль играют гормоны и факторы роста, которых нет в детских смесях, а также некоторые жиры, которые способствуют структурному развитию нервной системы. В грудном молоке имеется 400 питательных веществ, отсутствующих в смесях. Обеспечить хорошее умственное развитие Вашего ребенка Вам поможет Ваше молоко — лучшее молоко для развивающегося мозга!

• Материнское молоко защищает от инфекций и является экологически чистым продуктом питания; его антиинфекционные свойства обусловливаются особыми иммунными факторами и обеспечивают защиту от ряда болезнетворных бактерий и вирусов.

• При кормлении грудным молоком происходит физиологическое заселение стерильного кишечника новорожденного ребёнка полезными микроорганизмами.

• Кормление грудью полезно также и для здоровья самой женщины. Оно обеспечивает нормальное течение обменных процессов и оптимальный гормональный статус, снижает риск послеродовых осложнений и заболеваний, уменьшает риск развития рака груди и женских половых органов, обеспечивает контрацептивный эффект, особенно в первые месяцы кормления. Мать быстрее восстанавливает физическую форму после родов, так как жир, накопленный в организме во время беременности, перерабатывается в энергию, необходимую для синтеза грудного молока.

• Кормление грудью способствует формированию правильного прикуса, профилактирует появление кариеса. При грудном вскармливании до полутора лет и дольше у детей редко возникают логопедические и стоматологические проблемы.

• Вскармливание грудным молоком обеспечивает психологический и физический контакт матери и ребёнка. Само кормление грудью нельзя рассматривать как физиологический процесс. Это – непрекращающаяся после рождения ребёнка его связь с матерью, не только телесный, но и глубоко духовный контакт, благотворно влияющий на обоих. Отмечено, что во время кормления грудью между матерью и ребёнком устанавливается особая близость, которая сохраняется на долгие годы, а по некоторым данным на всю жизнь. Дети, вскормленные грудью, отличаются не только здоровьем и физическим развитием, но и более глубокими эмоциональными реакциями. Они вырастают более контактными, доброжелательными, духовно богаче и больше привязаны к родителям, а впоследствии сами становятся хорошими родителями.

• И наконец – грудное молоко не надо готовить, и оно абсолютно бесплатно!

Грудное молоко — идеальная пища для детей первого года жизни, уникальный и естественный продукт питания, созданный самой природой!

По всем вопросам, связанным с грудными вскармливанием, вы можете обратиться в недавно организованную в Коломне ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ «ВМЕСТЕ».  

Организация грудного вскармливания (правильное прикладывание, удобные положения при кормлении):

Помощь в решении проблем (недостаток молока, переход со смешанного вскармливания на грудное, плоские соски, трещины, беспокойное поведение у груди, отлучение).
• Занятия для беременных (беременность, роды, грудное вскармливание, уход за новорожденным).
• Встречи беременных и кормящих мам (естественный прикорм, кормление после года). 
• Бесплатные телефонные консультации.
• Помощь на дому.  
• Контакты: +7(925)090-37-97, +7(967)061-32-62

Группа поддержки грудного вскармливания «Грудное вскармливание в Коломне»  (https://vk.com/gv_kolomna)
Контакты: 8 917 582 86 73

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании Philips Avent

5. Как узнать, хватает ли ребенку молока?

В грудном вскармливании есть что-то загадочное — невозможно определить, сколько молока выпивает ребенок. Тем не менее, есть некоторые признаки того, что малышу хватает питания.

 

  • Малыш начинает набирать вес сразу после начала грудного вскармливания
  • Примерно к 10–14 дню жизни он весит столько же, сколько и при рождении
  • Ребенок в стабильном режиме набирает вес

 

Вывод? Лучший показатель — прелестные пухлые щечки. Если ребенок счастлив, демонстрирует признаки внимания и здорового развития организма, волноваться не о чем.

 

6. Я принимаю лекарства. Можно ли мне кормить грудью?

Во время грудного вскармливания можно принимать самые разные лекарства, однако не будет лишним посоветоваться с фармацевтом.  

 

  • Можно ли употреблять алкогольные напитки?

Лучше не пить алкоголь во время кормления грудью. Более подробные рекомендации по этому вопросу может предоставить ваш врач.

 

  • А как насчет кофеина?

Один или два напитка с кофеином (кофе, чай или газированный напиток), вряд ли навредят вашему малышу. Впрочем, слишком большое количество кофеина могут привести к беспокойству или бессоннице ребенка. Отличные новости для любителей шоколада: шоколад в умеренных количествах обычно не вредит грудничкам.

 

7. Нужны ли ребенку другие напитки?

На первые 6 месяцев жизни малыша грудное молоко является единственным питанием. Удобно, не правда ли?

 

8. Можно ли сочетать грудное вскармливание с другими способами кормления?

Как правило, установление здорового режима кормления занимает от трех до шести недель, в течение которых необходимо кормить ребенка только грудным молоком. Ввод смесей до этого момента может привести к преждевременному отказу малыша от груди. Впрочем, когда привычка кормления будет установлена, можно начать сочетать грудное молоко со смесями в бутылочках. Лучше всего использовать специальные бутылочки для смешанного вскармливания: более подробную консультацию по переходу на смешанное вскармливание вам даст врач. 

Кормление грудного ребенка | HealthLink BC

Обзор темы

С рождения младенцы следуют своим внутренним сигналам голода и сытости. Они едят, когда голодны, и перестают есть, когда наелись. Специалисты сходятся во мнении, что новорожденных нужно кормить по требованию. Это означает, что вы кормите ребенка грудью или из бутылочки всякий раз, когда он или она проявляет признаки голода, а не устанавливаете строгий график. Вы позволяете ребенку прекратить кормление по желанию, даже если в бутылочке осталось молоко или ваша грудь все еще кажется наполненной.

Канадские специалисты рекомендуют давать только грудное молоко в течение первых 6 месяцев и продолжать кормить грудью до двух лет и позже. сноска 1 Грудное молоко — идеальная пища для младенцев. Если вы не можете кормить ребенка грудью, накормите его детской смесью, купленной в магазине. Младенцам не нужны никакие другие жидкости или твердые вещества в течение первых 6 месяцев жизни.

Младенцы на грудном вскармливании и младенцы, которых кормят грудным молоком, нуждаются в 400 МЕ витамина D каждый день в виде жидких добавок. сноска 1, сноска 2 Младенцы, которых кормят только смесью, не нуждаются в добавках витамина D. Когда ваш ребенок больше не кормит грудью или не принимает смеси, ему могут помочь добавки с витамином D. Поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы о том, сколько и какие источники витамина D подходят вашему ребенку.

Ваш ребенок готов начать есть твердую пищу в возрасте 6 месяцев, то есть примерно в то время, когда он или она:

  • Демонстрирует любопытство по поводу твердой пищи и пищевого поведения вашей семьи.
  • Начал переходить от сосательного рефлекса к глотанию и не выталкивает языком ложку или другой предмет, когда его кладут в рот.
  • Может сидеть с опорой.
  • Имеет хороший контроль головы и шеи.

Когда ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, помните об этих общих рекомендациях:

  • Продолжайте предлагать грудное молоко или смесь при введении твердой пищи.
  • Сначала предложите вашему ребенку продукты, богатые железом, например, обогащенные железом каши для младенцев, мелко рубленое мясо или рыбу, пюре из вареного яичного желтка, пюре из фасоли или тофу.
    • Порядок, в котором представлены другие продукты из Канадского кулинарного гида, не имеет значения.
    • Не добавляйте крупу в бутылки. Вместо этого кормите ребенка хлопьями с грудным молоком, смесью или водой с ложечки, постепенно делая смесь гуще.
    • По мере увеличения разнообразия рациона вашего ребенка включайте в него продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, ягоды, помидоры и шпинат, а также продукты, богатые железом. Витамин С помогает вашему ребенку усваивать железо. сноска 1 Ваш ребенок может есть почти то же, что и его семья.
  • Если у вас есть семейная история аллергических заболеваний, поговорите с диетологом, медсестрой или врачом. Специалисты не рекомендуют ждать, чтобы ввести какие-либо продукты, чтобы предотвратить пищевую аллергию. Предлагайте ребенку разнообразную пищу с мягкой текстурой. Он или она может есть комковатую, нежно приготовленную и мелко измельченную, протертую, протертую или измельченную пищу. Предлагайте закуски, например сухие хлопья, хрустящие тосты, хорошо приготовленную лапшу, небольшие кусочки курицы, приготовленный яичный желток и небольшие кусочки банана.Убедитесь, что нет кусочков, которые могут вызвать удушье у вашего ребенка, таких как твердые сырые овощи (например, морковь), цельные орехи и семена, а также кусочки орехового масла, попкорн, изюм, конфеты и зефир.
  • Не кормите ребенка прямо из контейнера для еды. Вместо этого положите немного еды на небольшую тарелку. Таким образом микробы изо рта вашего ребенка не попадут в контейнер и не испортят оставшуюся еду.
  • Когда вы впервые начинаете, не выбирайте продукты со смешанной текстурой, например бульон с овощами.Такие блюда труднее всего есть для ребенка.
  • Предложите открытую чашку для жидкостей, кроме грудного молока или смеси. Ваш ребенок может использовать чашку с вашей помощью, начиная с 6-месячного возраста. Постарайтесь не использовать бутылку или поильную чашку к 12–18 месяцам.
  • Когда вашему ребенку от 9 до 12 месяцев, и он ест разнообразную пищу, богатую железом, он может начать пить пастеризованное цельножирное коровье молоко. Ограничьте потребление коровьего молока до 3 чашек (750 мл) в день для детей от 9 до 24 месяцев.Если вы не кормите грудью и не хотите давать ребенку коровье молоко, давайте ребенку соевую смесь для младенцев, пока ребенку не исполнится 2 года. После двухлетнего возраста вы можете употреблять обезжиренное молоко или его заменители.
  • Другие виды молока, такие как обезжиренное молоко, 1% молоко или 2% молоко, или соевый напиток, не содержат столько питательных веществ, как цельное коровье молоко. Лучше не давать ребенку эти напитки, пока ему не исполнится 2 года.
  • Продукты, приготовленные из молока, такие как йогурт и сыр, можно вводить в 6 месяцев, если ваш ребенок ест разнообразную пищу, богатую железом.

Также помните об этом:

  • Всегда оставайтесь с ребенком, когда он ест или пьет.
  • Если у вас есть семейная история аллергии, поговорите с диетологом, медсестрой или врачом. Канадские специалисты не рекомендуют откладывать введение каких-либо продуктов дольше 6 месяцев, чтобы предотвратить аллергию. сноска 4
  • Не добавляйте соль или сахар в детское питание.
  • Не давайте ребенку мед до возраста 1 года.
  • Не давайте ребенку сладкие напитки или продукты.
  • Сок не нужен для здорового питания. В соке нет такой ценной клетчатки, как в целых фруктах. Канадское педиатрическое общество рекомендует ограничить количество сока до ½ стакана (125 мл) 100% несладкого фруктового сока в день для младенцев старше 6 месяцев. Сок не рекомендуется детям от 0 до 6 месяцев.

Представляя новую пищу, важно обращать внимание на сигналы ребенка. Когда голова вашего ребенка отворачивается от ложки еды, не заставляйте ее.Но попробуйте позже. Позвольте вашему ребенку сказать вам, когда он или она наелся. Кроме того, может помочь введение новой еды, когда ваш ребенок хорошо отдохнул и его ничто не отвлекает, например телевизор.

По мере того, как ваш ребенок учится есть сам, имейте в виду, что ваша работа состоит в обеспечении разнообразной питательной пищи, но ваш ребенок сам решает, сколько есть. Если ваш ребенок не сразу принимает новую пищу, попробуйте еще раз позже. Может потребоваться много попыток, прежде чем ваш ребенок примет еду.

Ваш ребенок может непродолжительное время сидеть с вами за столом во время еды.Совместное питание с вашим ребенком позволяет ему или ей видеть, что вы едите разнообразную пищу, что повышает вероятность того, что ваш ребенок также будет есть разнообразную пищу по мере взросления. К 12 месяцам ваш ребенок сможет есть многие из продуктов, которые едят остальные члены семьи.

Когда вашему младенцу исполнится 1 год, вам может быть полезно узнать, чем вы занимаетесь и чем занимается ваш ребенок, когда дело касается еды. Родители определяют структуру питания. Это означает, что вы отвечаете за определение , когда подают блюд и закусок, , когда едят блюд и закусок, и , когда подают .Задача вашего ребенка — определить , сколько из предоставленных продуктов он или она будет есть. Это поможет вам избежать борьбы за власть из-за еды и поможет вашему ребенку научиться здоровому питанию.

Ссылки

Ссылки

  1. Health Canada, et al. (2012). Питание для здоровых доношенных детей: Рекомендации от рождения до полугода. Совместное заявление Министерства здравоохранения Канады, Канадского педиатрического общества, диетологов Канады и Комитета по грудному вскармливанию Канады.Доступно в Интернете: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/recom/index-eng.php.
  2. Министерство здравоохранения Канады и др. (2014). Питание для здоровых доношенных детей: рекомендации от шести до 24 месяцев. Министерство здравоохранения Канады . http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/recom/recom-6-24-months-6-24-mois-eng.php. По состоянию на 28 апреля 2014 г.
  3. Togias A, et al. (2017). Дополнительное руководство по профилактике аллергии на арахис в Соединенных Штатах: Отчет экспертной группы, спонсируемой Национальным институтом аллергии и инфекционных заболеваний. Журнал аллергии и клинической иммунологии , 139 (1): 29-44. DOI: 10.1016 / j.jaci.2016.10.010. По состоянию на 23 августа 2017 г.
  4. Chan E, et al. (2013). Диетическое воздействие и профилактика аллергии у младенцев из группы высокого риска. Канадское педиатрическое общество . http://www.cps.ca/documents/position/dietary-exposures-and-allergy-prevention-in-high-risk-infants. По состоянию на 12 февраля 2014 г.

Консультации по другим работам

  • Американская академия педиатрии (2010).Диагностика и профилактика железодефицитной и железодефицитной анемии у младенцев и детей раннего возраста (0–3 года). Педиатрия, 126 (5): 1040–1050. Доступно в Интернете: http://pediatrics.aappublications.org/cgi/content/full/126/5/1040.

Кредиты

Дата адаптации: 22.07.2020

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптация проверена: HealthLink BC

Дата адаптации: 22.07.2020

Адаптировано: HealthLink BC

Проверено: HealthLink BC

Health Canada, et al.(2012). Питание для здоровых доношенных детей: Рекомендации от рождения до полугода. Совместное заявление Министерства здравоохранения Канады, Канадского педиатрического общества, диетологов Канады и Комитета по грудному вскармливанию Канады. Доступно в Интернете: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/recom/index-eng.php.

Министерство здравоохранения Канады и др. (2014). Питание для здоровых доношенных детей: рекомендации от шести до 24 месяцев. Министерство здравоохранения Канады . http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/recom/recom-6-24-months-6-24-mois-eng.php. По состоянию на 28 апреля 2014 г.

Togias A, et al. (2017). Дополнительное руководство по профилактике аллергии на арахис в Соединенных Штатах: Отчет экспертной группы, спонсируемой Национальным институтом аллергии и инфекционных заболеваний. Журнал аллергии и клинической иммунологии , 139 (1): 29-44. DOI: 10.1016 / j.jaci.2016.10.010. По состоянию на 23 августа 2017 г.

Chan E, et al. (2013). Диетическое воздействие и профилактика аллергии у младенцев из группы высокого риска. Канадское педиатрическое общество .http://www.cps.ca/documents/position/dietary-exposures-and-allergy-prevention-in-high-risk-infants. По состоянию на 12 февраля 2014 г.

Твердая пища для грудного ребенка

Обновлено в августе 2018 г.

Когда мне следует начинать кормить ребенка твердой пищей?

Лучшее время, чтобы начать кормить ребенка ложкой, примерно в 6 месяцев, когда он может сидеть с некоторой поддержкой и двигать головой, чтобы участвовать в процессе кормления. Младенцы также имеют меньший риск простуды и диареи, если ждут твердой пищи примерно до 6 месяцев.Грудное молоко удовлетворяет все потребности вашего ребенка в питании до 6-месячного возраста. Исследования показали, что в большинстве случаев твердая пища не помогает вашему ребенку спать всю ночь.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в высоком содержании твердого железа, поскольку железо из грудного молока труднее усваивается, когда младенцы начинают есть твердую пищу, а количество железа в грудном молоке может быть недостаточным для некоторых детей старше 6 месяцев. Многие продукты содержат большое количество железа, особенно мясо, бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, и темные листовые овощи, такие как капуста и шпинат.Сушеные фрукты, такие как чернослив, финики и изюм, также богаты железом, и их можно тушить для смягчения, а затем протирать. Все это может быть первой пищей для младенцев. См. Раздел «Железо» ниже.

Обычно лучше вводить не более 1 новой пищи каждые 2-3 дня, чтобы следить за аллергическими реакциями.

Какие продукты мне следует кормить моего ребенка?

Злаки
Злаки следует давать не в детской бутылочке, а как твердую пищу. Предпочтительны обогащенные железом злаки.Зерновые не нужно вводить в каком-либо определенном порядке. Рисовые хлопья (даже органический рис) содержат много мышьяка, поэтому рекомендуется ограничить потребление рисовых хлопьев не более чем 2 порциями в неделю. Вместо этого предлагайте разнообразные обогащенные злаки для младенцев, такие как киноа, ячмень и овес.

Овощи и фрукты
Порядок, в котором вы добавляете овощи и фрукты в рацион ребенка, не имеет значения. Идеально подходят свежие органические продукты, но замороженные овощи и фрукты полезны для здоровья и обычно содержат меньше химических загрязнителей, таких как пестициды, по сравнению со свежими неорганическими продуктами.

Альтернативы мясу и белкам
В возрасте 6 месяцев ваш ребенок готов к употреблению мясного пюре и заменителей белка (например, бобов, гороха, чечевицы, тофу, творога и йогурта). Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимы твердые продукты с высоким содержанием железа, как описано выше.

Продукты, вызывающие аллергию
Такие продукты, как рыба, орехи, арахис и яйца, больше не следует избегать в раннем младенчестве. Было показано, что раннее введение этих продуктов в 6-7 месяцев снижает риск пищевой аллергии.Если у младенца есть признаки аллергии или у него в семье есть сильная пищевая аллергия в семейном анамнезе, лучше всего обсудить введение этих продуктов с лечащим врачом.

Как мне кормить ребенка грудью, если я начинаю принимать твердую пищу?

Большинство грудных детей продолжают кормить грудью 4-8 раз в день, начиная с твердой пищи. Младенцы обычно кормят грудью утром перед завтраком, между завтраком и обедом, после обеда, в середине дня, до и / или после ужина, и часто несколько раз вечером и нередко ночью.

По мере того, как младенцы приближаются к 9 месяцам и начинают обильно питаться трижды в день, они часто сокращают количество кормлений до 4-5 раз в день. Схема кормления грудью может быть весьма различной для каждой пары мать-младенец, но, как правило, младенцы должны кормить грудью не менее 4 раз в день для правильного питания, по крайней мере, до 1 года.

Есть ли продукты, которыми нельзя кормить ребенка?

Не давайте ребенку сырой мед в течение первого года жизни из-за риска заболевания ботулизмом. Мед, запеченный или приготовленный в еде, тоже подойдет.

Сок не считается полезным для детей грудного и раннего возраста из-за высокого содержания сахара.

Рекомендуется ограничивать воду до 4-6 унций в день до возраста 1 года. Вместо этого младенцы должны получать грудное молоко или смесь в качестве основной жидкости.

Продукты следует нарезать, размягчить или избегать, чтобы они не подавились. Наиболее распространенные продукты, вызывающие удушье у маленьких детей, включают арахис, попкорн, изюм, фрукты с косточками, леденцы, целые куски хот-догов, сырые овощи, цельный виноград, цельные оливки

Коровье молоко не должно заменять грудное молоко до достижения возраста одного года, но другие молочные продукты могут быть добавлены в 6 месяцев, например, йогурт и сыр.

Как кормить ребенка с ложечки?

Введите ложку к передней части рта. Младенцы, которые учатся принимать твердую пищу, иногда высовывают пищу языком изо рта. Это разрешится за короткое время практики.

Большинство детей хотят кормить себя пальцами к 9-месячному возрасту, и это следует поощрять. В возрасте 12 месяцев большинству детей не требуется детское пюре. В возрасте от 15 до 18 месяцев большинство детей могут кормиться с ложки и больше не нуждаются в помощи родителей, чтобы поесть.

Когда моему ребенку можно есть пальцами?

Пальчиковая пища — это небольшие кусочки мягкой пищи размером с укус. Их можно вводить примерно в 9-месячном возрасте или всякий раз, когда у вашего ребенка разовьется клешневая хватка.

Большинство младенцев любят покормить себя. Поскольку большинство младенцев не смогут кормить себя ложкой до 15-месячного возраста, пища для пальцев позволяет им активно вовлекаться в процесс кормления.

Следует ли давать ребенку перекус?

После того, как ваш ребенок будет есть 3 приема пищи в день или с 5-часовыми интервалами, ему могут потребоваться небольшие закуски, чтобы перекусить между приемами пищи.У большинства младенцев эта закономерность начинается в возрасте от 6 до 9 месяцев. Полдник и полдник должны быть питательной пищей, которую обычно дают во время еды. Если ваш ребенок не голоден во время еды, сократите количество перекусов или откажитесь от них.

Может ли мой ребенок есть столовую пищу?

Ваш ребенок должен есть то же самое, что и вы, примерно к 1 году. Это предполагает, что ваша диета хорошо сбалансирована и вы тщательно нарезаете кубиками те продукты, которые вашему ребенку будет трудно пережевывать.Избегайте продуктов, которыми он может подавиться, например сырой моркови, конфет, арахиса или других орехов, а также попкорна, как указано выше.

Какие продукты содержат железо?

На протяжении всей жизни нам необходимо железо в нашем рационе, чтобы предотвратить анемию. Некоторые продукты являются особенно хорошими источниками железа. Лучше всего красное мясо, рыба и птица. Достаточное количество железа также содержится в обогащенных железом злаках, бобах всех типов, яичных желтках, арахисовом масле, изюме, сливовом соке, сладком картофеле и шпинате.

Нужны ли витамины моему ребенку?

После того, как вашему ребенку исполнится 1 год и он будет придерживаться сбалансированной диеты, обычно требуется только 400 единиц витамина D, если врач не назначил иное.Некоторым детям также необходимо добавлять железо в возрасте 9–12 месяцев. Если ваш ребенок очень разборчив в еде, подойдут поливитамины.

Многие дети слишком скоро накормили твердой пищей, C.D.C. Находит

«Когда ребенок готов начать есть, он засовывает руки в рот, и вы увидите, как он действительно делает жевательные движения», — сказал доктор Т. Дж. Голд, педиатр из Tribeca Pediatrics в Бруклине. «В 2–3 месяца они не могут даже хорошо держать голову и не могут сидеть», что затрудняет, если не опасно, кладет им в рот твердую пищу.

Им также еще предстоит развить надлежащие кишечные бактерии, которые позволили бы им безопасно обрабатывать твердую пищу, что потенциально может привести к гастроэнтериту и диарее, — сказал доктор Голд. Раннее введение твердой пищи также связано с повышенным риском ожирения, диабета, экземы и целиакии.

Одна из причин, по которой родители рано переходят на твердую пищу, — это живучесть мифов о том, что твердая пища помогает младенцам спать по ночам или набирать вес.

«Эта большая толстая бутылочка в конце ночи — не то, почему ваш ребенок спит — это навык, который вы приобретаете», — сказал доктор.- сказал Голд. «И если вы думаете, что если дать вашему ребенку больше калорий, это поможет ему набрать вес, но при этом у него будет больше диареи, то на самом деле он не так много потребляет».

Но даже родители, которые знают о правилах, могут столкнуться с проблемами при их соблюдении, особенно если они изо всех сил пытаются купить достаточно смеси, чтобы накормить быстро растущего ребенка. «Формула становится очень дорогой, особенно в период от 4 до 6 месяцев», — сказал д-р Голд. «А если у вас более одного ребенка, и вы уже готовите еду для всей семьи, гораздо проще просто начать сметать вещи со своей тарелки.«

Педиатры могут помочь родителям отложить прием твердой пищи, помогая им лучше понимать сигналы своего ребенка, — сказал доктор Скэнлон. «Когда ребенок суетлив, ему нужно помочь ему понять, что не обязательно означает, что он голоден и ему нужна твердая пища», — сказала она.

Родители также должны знать признаки того, что их ребенок готов к твердой пище, например, садиться, брать пищу с вилки и не закрывать рот, когда предлагают еду, сказал доктор Скэнлон.

Кормление новорожденного | Грудное вскармливание и кормление смесями

Что такое грудное вскармливание?

Грудное вскармливание — это когда ваш ребенок сосет молоко, вырабатываемое вашими молочными железами, из ваших сосков.Грудное вскармливание — это обычно безопасный и здоровый способ кормить ребенка после родов. Грудное молоко содержит жир, сахар, воду, белок и минералы, необходимые для роста и развития вашего ребенка. Когда ваш ребенок растет, ваше грудное молоко изменяется в соответствии с его меняющимися потребностями в питании.

Существуют общественные ресурсы, которые помогут вам обеспечить вашего ребенка здоровыми и питательными продуктами. Программа WIC предоставляет поддержку родителям, кормящим грудью или нуждающимся в доступе к смеси и медицинскому обслуживанию.

Как работает грудное вскармливание?

Вы можете кормить грудью, прижимая ребенка к обнаженной коже (так называемый контакт «кожа к коже»), чтобы помочь ребенку прикрепиться к вашему соску или «захватить его». Обхватите грудь рукой и погладьте нижнюю губу ребенка соском. Когда они открывают рот (широко, как зевок), поднесите рот ребенка к своей груди, направив сосок к небу. Некоторые младенцы легко захватывают грудь и начинают кормиться, у других же проблемы.Если у вас проблемы с грудным вскармливанием, обратитесь за помощью к врачу или медсестре. Ваш ребенок может быть готов к кормлению грудью в течение первого часа жизни, поэтому не нужно ждать.

Некоторые родители предпочитают использовать молокоотсос для сбора грудного молока, а затем кормить ребенка из бутылочки. Это поможет вашему организму продолжать вырабатывать молоко, пока вы находитесь вдали от ребенка. Молокоотсосы можно приобрести в Интернете или в магазинах, где продаются товары для молодых родителей. Иногда медицинская страховка покрывает стоимость молокоотсоса.

Примечание. Очень важно правильно чистить предметы для кормления младенцев (например, бутылочки, соски и колпачки), чтобы предотвратить попадание микробов в грудное молоко, которым вы кормите своего ребенка. Узнайте больше о том, как это сделать, в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.

Каковы преимущества грудного вскармливания?

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, менее склонны к развитию таких проблем со здоровьем, как аллергия, астма, диабет, ушные инфекции, диарея и синдром внезапной детской смерти (СВДС).Чем дольше вы кормите ребенка грудью, тем больше он защищен от этих проблем со здоровьем.

Грудное вскармливание также может принести пользу, поскольку снижает ваши шансы заболеть высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа, раком яичников и раком груди. Это также может помочь вашей матке сократиться до размера, который был до беременности, и снизить количество кровотечений после родов.

Какие недостатки грудного вскармливания?

Обычно в начале грудного вскармливания требуется помощь, особенно если это ваш первый ребенок.В большинстве больниц и медицинских центров есть сотрудники, которые могут помочь вам научиться грудному вскармливанию и практиковать его.

К недостаткам грудного вскармливания можно отнести меньшее количество вагинальной смазки (не намокать, когда вы возбуждены), что может сделать секс неудобным. Использование лубриканта может сделать секс более комфортным.

Есть также много причин, по которым родители не могут кормить грудью, отказываются от грудного вскармливания или используют смесь в дополнение к грудному вскармливанию. Грудное вскармливание требует много времени и энергии, которые не всегда могут быть вам доступны.

Родители могут отказаться от грудного вскармливания из-за:

  • Личный выбор

  • Низкое количество молока (ваш организм не вырабатывает столько молока, сколько нужно вашему ребенку)

  • Проблемы с грудью ребенка

  • Отсутствие поддержки сообщества

  • Медицинские условия

  • Принятие

  • Отсутствие поддержки на рабочем месте

Некоторые люди имеют больше привилегий из-за социальных, экономических и экологических преимуществ, которые помогают облегчить грудное вскармливание.Однако у некоторых молодых родителей меньше привилегий, и они могут столкнуться с системными проблемами, которые создают препятствия, которые затрудняют или делают невозможным кормление грудью. Например, цветным людям может быть труднее получить доступ к рекомендациям по грудному вскармливанию и поддержке системы здравоохранения. А некоторым людям может быть труднее найти место для сцеживания и сохранения грудного молока на работе из-за дискриминации и / или предубеждений со стороны других из-за таких факторов, как их раса, половая принадлежность или статус способностей.

Многие политики и практики в общественных местах и ​​на рабочих местах улучшаются, но требуется больше работы, чтобы обеспечить лучшую поддержку грудного вскармливания родителям новорожденных, особенно родителям, которые сталкиваются с препятствиями.

Как долго мне следует кормить ребенка грудью?

Вашему ребенку необходимо грудное молоко и / или смесь в течение первых 6 месяцев жизни. Это означает, что в это время нужно кормить ребенка только грудным молоком и / или смесью, а не другой пищей или жидкостями. Через 6 месяцев вы можете начать вводить ребенку новую пищу, продолжая кормить грудью и / или кормить смесью, до тех пор, пока ребенку не исполнится 1 год. И вы можете продолжать кормить ребенка грудью после первого дня рождения ребенка столько, сколько захотите вы и ваш ребенок. .

Могу ли я забеременеть во время кормления грудью?

Да, можно забеременеть во время кормления грудью. Грудное вскармливание может быть формой контроля над рождаемостью, но только если вы делаете это определенным образом.

Вы также можете безопасно использовать большинство методов контроля рождаемости во время кормления грудью, чтобы предотвратить беременность. Они не причинят вреда ни вам, ни вашему ребенку. Вы можете начать использовать инъекцию, имплант, ВМС и противозачаточные таблетки, содержащие только прогестин (так называемые СОЗ или мини-таблетки), сразу после родов.Вы также всегда можете сразу же использовать барьерные методы, такие как презервативы, для контроля рождаемости.

В течение первых 3 недель после родов не используйте противозачаточные средства, содержащие гормон эстроген, такие как комбинированные таблетки, пластыри или кольца. Через 3 недели вы можете использовать любой из этих методов.

Что такое кормление смесью?

Смесь для кормления — это безопасный и здоровый способ кормить новорожденного, поскольку она содержит ингредиенты и питательные вещества, аналогичные грудному молоку.Обычно он выпускается в виде порошка, и вы смешиваете его с безопасной питьевой водой и кладете в бутылку. Если вы не уверены, что вода из-под крана безопасна, спросите своего врача или медсестру.

Примечание. Очень важно правильно чистить предметы для кормления младенцев (например, бутылочки, соски и колпачки), чтобы предотвратить попадание микробов в смесь, которую вы кормите ребенка. Узнайте больше о том, как это сделать, в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.

Вы можете поговорить с лечащим врачом или медсестрой вашего ребенка о выборе марки или типа смеси, которая лучше всего подходит для роста и развития вашего ребенка.Большинство формул можно купить в продуктовых магазинах или в Интернете.

Существуют общественные ресурсы, которые помогут вам обеспечить вашего ребенка здоровыми и питательными продуктами. Программа WIC предоставляет поддержку родителям, кормящим грудью или нуждающимся в доступе к смеси и медицинскому обслуживанию.

Каковы преимущества кормления смесью? Формула

— это безопасный и здоровый вариант кормления вашего ребенка. Он обеспечивает вашего ребенка питанием, в котором он нуждается, если вы решили не кормить грудью, у вас мало молока или если вы не можете кормить грудью.

Смесь для кормления также является хорошим вариантом, если вы находитесь вдали от ребенка на короткий или длительный период времени — воспитатель может кормить его смесью.

Каковы недостатки кормления смесью?

Детская смесь не содержит естественных антител, содержащихся в грудном молоке, которые обеспечивают дополнительную защиту вашего ребенка от инфекций и болезней. Формула также может быть дорогой. Программа WIC предоставляет поддержку родителям, которым необходим доступ к смесям и медицинскому обслуживанию, или помощь в кормлении грудью.

Вам также понадобятся принадлежности для кормления детского питания, например бутылочки и соски. Эти материалы и смеси иногда могут быть дорогостоящими.

Еще вопросы пациентов:

Как вводить твердую пищу в 6 месяцев

Малышу Иосии только исполнилось шесть месяцев, и я так взволнован, потому что это означает, что он готов начать есть твердую пищу. Когда вы начинаете давать ребенку твердую пищу, у молодых родителей возникает много вопросов. Когда следует вводить ребенку твердую пищу? Следует ли продолжать кормить грудью? Какие продукты стоит попробовать в первую очередь? Есть ли какие-то продукты, которые нельзя давать ребенку?

Когда начинать твердую пищу

Согласно CDC, ВОЗ и Американской академии педиатрии, вы должны начать давать твердую пищу своему ребенку примерно в 6-месячном возрасте.Некоторые педиатры рекомендуют уже через 4–5 месяцев, но это то, что вам стоит обсудить со своим врачом. Примерно в 6 месяцев младенцы обычно проявляют интерес к еде, и им может потребоваться больше питательных веществ, чем может обеспечить только грудное молоко.

С моим первенцем мы попробовали ввести твердую пищу примерно в 4-5 месяцев по рекомендации нашего педиатра. Однако из-за рисовой каши у него на теле появилась сыпь, поэтому мы решили подождать еще месяц, чтобы дать его пищеварительной системе немного созреть.После этого он хорошо с ней справился, и вскоре мы перешли на овсяные хлопья.

Со вторым сыном, Джозией, мы решили подождать до 6 месяцев, чтобы ввести твердые вещества.

Рекомендации по грудному вскармливанию

CDC и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют кормить ребенка исключительно грудью примерно до 6-месячного возраста. С этого момента можно начинать вводить твердые вещества (в виде детского питания или пюре). Однако они рекомендуют продолжать грудное вскармливание до одного года, а если возможно, еще лучше — два года.Если вы хотите кормить грудью больше, вы можете делать это столько, сколько захотите вы и ребенок.

К сожалению, некоторые матери не могут кормить грудью из-за проблем со здоровьем, приема лекарств и так далее. В таком случае матери не должны чувствовать себя виноватыми. Вы должны делать то, что лучше всего для вас и вашего ребенка, и работать с вашим врачом, чтобы найти лучшее решение.

Признаки готовности вашего ребенка к твердой пище

Вот несколько простых признаков того, что ваш ребенок готов к твердой пище:

  • Возраст: когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, большинство рекомендаций предлагают начинать его с твердой пищи.Некоторые врачи рекомендуют 4-5 месяцев, когда можно начинать вводить твердую пищу, но вам следует проконсультироваться с педиатром.
  • Хорошее управление напором
  • Слюноотделение при запахе пищи
  • Проявляет интерес к еде или пытается ее взять
  • Подносить руки и другие предметы ко рту
  • Зубы развивающиеся
  • Уменьшение срыгивания и удушья во время кормления грудью

Какую пищу следует ввести ребенку в первую очередь?

Раньше часто рекомендовали начинать с зерна.Однако теперь Американская академия педиатрии предполагает, что вам не нужно начинать с определенной пищи. Для обоих своих детей я начала с детского питания из рисовых хлопьев, которое смешала с грудным молоком. Затем я перешел к другим злакам, таким как овсяные хлопья, а также к овощам, фруктам и мясу (индейка и курица в виде пюре для детского питания). Более новые исследования показывают, что рис может содержать высокий уровень мышьяка, поэтому вам нужно свести к минимуму количество рисовых хлопьев, которые вы даете ребенку.

Если у вас есть какие-либо проблемы с пищевой непереносимостью / аллергией, вы можете не давать эти продукты сначала ребенку.Если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь со своим педиатром.

Важные советы при знакомстве с едой

Сначала вам нужно вводить по одному продукту за раз, а затем искать любые признаки аллергии или непереносимости. Я планирую кормить Джозайю рисовыми хлопьями 2-3 раза в день в течение 3-5 дней, помимо его грудного вскармливания. Затем я перейду на новую пищу и буду кормить его в течение того же периода времени.

Если я увижу какие-либо признаки пищевой аллергии, я удалю эту пищу. Некоторые признаки непереносимости или аллергии могут включать любое из следующего:

  • Сыпь или раздражение кожи
  • Расстройство желудка, вздутие живота, кровь в стуле
  • Свистящее дыхание, чихание и т. Д.
  • Чрезмерный плач или суетливое поведение

Если нет никаких признаков пищевой аллергии, вы можете начать вводить новую пищу через 3-4 дня. Затем вам нужно снова подождать, чтобы убедиться, что в течение 3-5 дней не будет отрицательной реакции на новую пищу. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока ребенок не будет есть разнообразное детское питание, богатое питательными веществами, например злаки, овощи, фрукты и мясо (в виде пюре и жидкой консистенции).

Какую пищевую консистенцию мне следует использовать?

В возрасте 4-6 месяцев дети все еще учатся эффективно глотать.Кроме того, у многих младенцев отсутствуют соответствующие зубы и навыки жевания, чтобы правильно переваривать пищу. Поэтому вам следует использовать протертое детское питание (или приготовить собственное питание до такой же консистенции). Если вы используете зерновые, вы можете смешать их с грудным молоком, чтобы получить жидкую консистенцию, чтобы избежать риска удушья или рвоты.

Большинство продуктов детского питания, которые вы покупаете в магазине, отмечены этапами. Стадия 1, например, часто состоит из простых ингредиентов детского питания, имеющих жидкую консистенцию. Детское питание на первом этапе обычно рекомендуется в возрасте от 4 до 6 месяцев.По мере развития ребенка вы можете постепенно переходить ко второй стадии и так далее.

Покормите ребенка маленькими кусочками и убедитесь, что он или она проглотил, прежде чем предлагать дополнительный кусочек.

Каких продуктов нельзя давать ребенку?

Хотя младенцев можно познакомить со многими новыми интересными продуктами, есть несколько вещей, которых вам следует избегать.

  • Следует избегать продуктов, вызывающих у ребенка аллергические реакции. Если вы подозреваете аллергическую реакцию, обратитесь к врачу.
  • Рисовые хлопья следует давать в ограниченных количествах из-за риска, связанного с мышьяком.
  • Мед нельзя давать детям младше 1 года из-за риска заболевания ботулизмом.
  • Следует избегать любой пищи, которая может вызвать удушье или застрять в горле ребенка, например орехов, винограда и т. Д. Вместо этого используйте пюре / жидкую консистенцию.
  • Марки рисового молока, такие как Rice Dream, говорят, что нельзя давать детям младше 5 лет.
  • Фруктовый сок следует избегать детям младше 1 года.
  • Следует избегать непастеризованной пищи и напитков у маленьких детей.
  • Не следует употреблять коровье молоко детям младше 1 года.
  • Сладких конфет, газированных напитков и т. Д. Следует избегать примерно до 2 лет.
  • Также следует избегать обработанного или выдержанного мяса.

Этот список не является исчерпывающим. Другая еда может вызвать проблемы у младенцев. Если вы сомневаетесь в безопасности определенных продуктов, проконсультируйтесь с педиатром.

Если вы хотите узнать больше советов о новорожденных, младенцах и семейных вещах, следите за нашими сериями видеоблогов.

Что в грудном молоке? | Американская ассоциация беременности

Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни и чтобы грудное вскармливание продолжалось не менее 12 месяцев. Он оптимален как для малышей, так и для мам. Для младенцев он может защитить от инфекций и снизить количество последующих проблем со здоровьем, включая диабет, ожирение и астму. Для матери грудное вскармливание помогает матке сокращаться и кровотечение прекращается быстрее после родов.Грудное вскармливание может снизить риск рака груди и яичников, а также дает матерям отличный способ наладить связь со своими младенцами. У грудного вскармливания множество преимуществ. Грудное молоко — лучший источник питания для новорожденного. Многие компоненты грудного молока помогают защитить вашего ребенка от инфекций и болезней. Белки грудного молока усваиваются легче, чем молочные смеси или коровье молоко. Кальций и железо, содержащиеся в грудном молоке, также легче усваиваются.

Питательные вещества, содержащиеся в грудном молоке

Ниже приводится краткий обзор компонентов грудного молока и питательных веществ, которые они обеспечивают вашему ребенку:

Белки

Грудное молоко содержит два типа белков: сыворотка и казеин .Примерно 60% составляет сыворотка, а 40% — казеин. Такой баланс белков обеспечивает быстрое и легкое переваривание. Если в искусственном молоке, также называемом смесью, больше казеина, ребенку будет труднее его переваривать. Примерно 60-80% всего белка в грудном молоке составляет сывороточного белка. Эти белки обладают отличными защитными свойствами от инфекций. Ниже перечислены конкретные белки, которые содержатся в грудном молоке, и их преимущества:

  • Лактоферрин подавляет рост железозависимых бактерий в желудочно-кишечном тракте.Это подавляет определенные организмы, такие как колиформные бактерии и дрожжи, которым требуется железо.
  • Секреторный IgA также защищает младенца от вирусов и бактерий, особенно тех, которым подвергаются ребенок, мама и семья. Это также помогает защитить от кишечной палочки и, возможно, аллергии. Другие иммуноглобулины, включая IgG и IgM, содержащиеся в грудном молоке, также помогают защитить от бактериальных и вирусных инфекций. Употребление рыбы может помочь увеличить количество этих белков в грудном молоке.
  • Лизоцим — это фермент, который защищает младенца от кишечной палочки и сальмонеллы. Он также способствует росту здоровой кишечной флоры и обладает противовоспалительными функциями.
  • Бифид-фактор поддерживает рост лактобацилл. Лактобациллы — это полезные бактерии, которые защищают ребенка от вредных бактерий, создавая кислую среду, в которой он не может выжить.

Жиры

Грудное молоко также содержит жиры, которые необходимы для здоровья вашего ребенка.Он необходим для развития мозга, усвоения жирорастворимых витаминов и является основным источником калорий. Длинноцепочечные жирные кислоты необходимы для развития мозга, сетчатки и нервной системы. Они откладываются в головном мозге в течение последнего триместра беременности, а также обнаруживаются в грудном молоке.

Витамины

Количество и типы витаминов в грудном молоке напрямую связаны с потреблением витаминов матерью. Вот почему так важно, чтобы она получала полноценное питание, в том числе витамины.Жирорастворимые витамины, включая витамины A, D, E и K, жизненно важны для здоровья ребенка. Также необходимы водорастворимые витамины, такие как витамин С, рибофлавин, ниацин и пантотеновая кислота. Из-за потребности в этих витаминах многие медицинские работники и консультанты по грудному вскармливанию будут рекомендовать кормящим матерям продолжать прием витаминов для беременных.

Углеводы

Лактоза — это основной углевод, содержащийся в материнском молоке. На его долю приходится примерно 40% всех калорий, обеспечиваемых грудным молоком.Лактоза помогает уменьшить количество вредных бактерий в желудке, что улучшает усвоение кальция, фосфора и магния. Он помогает бороться с болезнями и способствует росту полезных бактерий в желудке.

Грудное молоко — лучшее для вашего ребенка

Грудное молоко содержит идеальное сочетание белков, жиров, витаминов и углеводов. Нет ничего лучше для здоровья вашего малыша. Лейкоциты — это живые клетки, которые встречаются только в грудном молоке.Они помогают бороться с инфекцией. Именно антитела, живые клетки, ферменты и гормоны делают грудное молоко идеальным. Их нельзя добавить в формулу. Хотя некоторые женщины в конечном итоге не могут кормить грудью, многие из тех, кто думает, что они не могут, на самом деле могут кормить грудью. Консультанты по грудному вскармливанию могут оказать поддержку женщинам, обучающимся кормлению грудью. Для тех, кто не может кормить грудью, альтернативой могут быть банки молока или донорское молоко.

Хотите узнать больше

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Грудное вскармливание новорожденного: клинические стратегии для медсестер. Бьянкуццо, Мари, 1999.

2. Грудное вскармливание: как кормить грудью вашего ребенка Ренфрю, Мэри и др., 2004.


Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных. В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.

Питание детей ясельного возраста — Американский семейный врач

1. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный центр статистики здравоохранения.Графики роста. http://www.cdc.gov/growthcharts. По состоянию на 2 июня 2017 г. ….

2. Cole SZ, Lanham JS. Неспособность преуспеть: обновление. Ам Фам Врач . 2011. 83 (7): 829–834.

3. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Издание восьмое. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. По состоянию на 20 июня 2017 г.

4. Bradlee ML, Певица MR, Куреши М.М., Мур LL.Потребление групп пищевых продуктов и центральное ожирение среди детей и подростков в Третьем национальном исследовании здоровья и питания (NHANES III). Nutr общественного здравоохранения . 2010. 13 (6): 797–805.

5. Healthychildren.org. Примерное меню для дошкольника. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-a-Preschooler.aspx. По состоянию на 20 июня 2017 г.

6. Healthychildren.org. Примерное меню для двухлетнего ребенка.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-a-Two-Year-Old.aspx. По состоянию на 20 июня 2017 г.

7. Nierengarten MB. Безглютеновая диета: не для всех детей. 1 июня 2016 г. Contemp Pediatr. http://www.con Contemporarypediatrics.com/con Contemporary-pediatrics/news/gluten-free-diet-not-all-children?page=0%2C2&trendmd_shared=0. По состоянию на 12 февраля 2018 г.

8. Holt KA, et al. Яркое будущее: питание, карманный справочник. 4-е изд. Деревня Элк Гроув, Иллинойс.: Американская академия педиатрии; 2017.

9. Крамер М.С., Какума Р. Оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания. Кокрановская база данных Syst Rev . 2012; (8): CD003517.

10. Секция грудного вскармливания. Грудное вскармливание и употребление грудного молока. Педиатрия . 2012; 129 (3): e827 – e841.

11. Американская академия семейных врачей. Грудное вскармливание, поддержка семейных врачей (документ с изложением позиции). https://www.aafp.org/about/policies/all/breastfeeding-support.html. По состоянию на 12 февраля 2018 г.

12. Важность кормления детей грудного и раннего возраста и рекомендуемые практики. В: Кормление детей грудного и раннего возраста: образцовая глава для учебников для студентов-медиков и смежных медицинских работников. Женева, Швейцария: Пресса ВОЗ; 2009: 3-5.

13. Тогиас А, Купер С.Ф., Acebal ML, и другие. Дополнительное руководство по профилактике аллергии на арахис в Соединенных Штатах: отчет экспертной группы, спонсируемой Национальным институтом аллергии и инфекционных заболеваний. Ann Allergy Asthma Immunol . 2017; 118 (2): 166–173.e7.

14. Maguire JL, Лебович Г, Кандасами С, и другие.; TARGet Kids! Сотрудничество. Связь коровьего молока с запасами витамина D и железа в раннем детстве. Педиатрия . 2013; 131 (1): e144 – e151.

15. Гринхилл К. Питание: употребление коровьего молока изменяет запасы витамина D и железа у маленьких детей. Нат Рев Эндокринол .2013; 9 (3): 126.

16. Группа экспертов по комплексным рекомендациям по сердечно-сосудистым заболеваниям и снижению риска у детей и подростков: итоговый отчет. Педиатрия . 2011; 128 (приложение 5): S213 – S256.

17. Дэниэлс С.Р., Hassink SG; Комитет по питанию. Роль педиатра в первичной профилактике ожирения. Педиатрия . 2015; 136 (1): e275 – e292.

18. Вандерхаут С.М., Биркен CS, Паркина ПК, и другие.; TARGet Kids! Сотрудничество. Связь между процентным содержанием молочного жира, витамином D и z-показателем ИМТ в раннем детстве. Ам Дж. Клин Нутр . 2016; 104 (6): 1657–1664.

19. Бек А.Л., Хейман М, Чао С, Войчицки Дж. Потребление полножирного молока защищает латиноамериканцев от тяжелого детского ожирения. Пред. Мед. Реп. . 2017; 8: 1–5.

20. Людвиг Д.С., Виллетт WC. Три порции обезжиренного молока в день: рекомендация, основанная на фактах? Педиатр JAMA .2013. 167 (9): 788–789.

21. Ли Г.Дж., Биркен CS, Паркина ПК, и другие.; TARGet Kids! Сотрудничество. Потребление напитков из коровьего молока и уровни витамина D в сыворотке крови в раннем детстве. CMAJ . 2014. 186 (17): 1287–1293.

22. Моренси М.Э., Биркен CS, Лебович Г, и другие.; TARGet Kids! Сотрудничество. Связь между потреблением напитков из коровьего молока и ростом в детстве. Ам Дж. Клин Нутр . 2017; 106 (2): 597–602.

23. Хейман М.Б., Abrams SA; Секция гастроэнтерологии, гепатологии и питания; Комитет по питанию. Фруктовый сок у младенцев, детей и подростков: актуальные рекомендации. Педиатрия . 2017; 139 (6): e20170967.

24. Вос МБ, Каар JL, Валлийский JA, и другие. Добавленный сахар и риск сердечно-сосудистых заболеваний у детей: научное заявление Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2017; 135 (19): e1017 – e1034.

25. Малая Л.И., Mazza MC, Lucan SC. Мифы о питании и рекомендации по здоровому питанию в клинической практике. Ам Фам Врач . 2015; 91 (9): 634–638.

26. Медицинский институт. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот с пищей. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2005.

27. Михаэльсен К.Ф., Грир Фр.Белок нуждается в раннем детстве и долгосрочном здоровье. Ам Дж. Клин Нутр . 2014; 99 (3): 718С – 722С.

28. Rolland-Cachera MF, Майо М, Дехигер М, Souberbielle JC, Пено С, Херкберг С. Связь питания в раннем возрасте с жировыми отложениями и лептином в сыворотке крови во взрослом возрасте. Инт Дж. Обес (Лондон) . 2013. 37 (8): 1116–1122.

29. Rolland-Cachera MF, Акрут М, Пено С. Потребление питательных веществ в молодом возрасте и риск ожирения. Int J Environ Res Public Health . 2016; 13 (6): E564.

30. van Gijssel RM, Браун К.В., Kiefte-de Jong JC, Джаддо Фольксваген, Франко Огайо, Воортман Т. Связь между потреблением пищевых волокон в младенчестве и кардиометаболическим здоровьем в школьном возрасте: исследование поколения R. Питательные вещества . 2016; 8 (9): E531.

31. Голден NH, Abrams SA; Комитет по питанию. Оптимизация здоровья костей у детей и подростков. Педиатрия . 2014; 134 (4): e1229 – e1243.

32. Вагнера К.Л., Грир FR; Секция грудного вскармливания Американской академии педиатрии; Комитет по питанию Американской академии педиатрии. Профилактика рахита и дефицита витамина D у младенцев, детей и подростков [опубликованная поправка появилась в Pediatrics. 2009; 123 (1): 197]. Педиатрия . 2008. 122 (5): 1142–1152.

33. Бейкер Р.Д., Грир FR; Комитет по питанию Американской педиатрической академии.Диагностика и профилактика железодефицитной и железодефицитной анемии у младенцев и детей раннего возраста (0–3 года). Педиатрия . 2010. 126 (5): 1040–1050.

34. Domellöf M, Бреггер С, Кампой C, и другие.; Комитет ESPGHAN по питанию. Потребность в железе младенцев и детей ясельного возраста. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2014. 58 (1): 119–129.

35. McDonagh MS, Блазина I, Дана Т, Кантор А, Бугацос К.Скрининг и рутинное добавление железодефицитной анемии: систематический обзор. Педиатрия . 2015; 135 (4): 723–733.

36. Целевая группа превентивных служб США. Железодефицитная анемия у детей раннего возраста: скрининг. Сентябрь 2015 г. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Document/UpdateSummaryFinal/iron-deficiency-anemia-in-young-children-screening. По состоянию на 12 февраля 2018 г.

37. Американская академия семейных врачей. Рекомендации клинико-профилактической службы.Железодефицитная анемия. https://www.aafp.org/patient-care/clinical-recommendations/all/iron-deficiency-anemia.html. По состоянию на 12 февраля 2018 г.

38. Griebler U, Bruckmüller MU, Киен С, и другие. Влияние потребления коровьего молока на здоровье детей в возрасте до 3 лет: систематический обзор и метаанализ. Nutr общественного здравоохранения . 2016; 19 (2): 293–307.

39. Бьютт Н.Ф., Лиса МК, Брифель РР, и другие.Потребление питательных веществ младенцами, детьми ясельного и дошкольного возраста в США соответствует рекомендуемым диетическим потребностям или превышает их. J Am Diet Assoc . 2010; 110 (12 доп.): S27 – S37.

40. Хаук Л. Профилактика аллергии на арахис: рекомендации NIAID. Ам Фам Врач . 2017; 96 (2): 130.

41. Питт Т.Дж., Беккер А.Б., Чан-Юнг М, и другие. Снижение риска сенсибилизации к арахису после контакта с ним при кормлении грудью и раннего введения арахиса. J Allergy Clin Immunol . 2018; 141 (2): 620–625.e1.

42. de Silva D, Героми М, Панесар СС, и другие.; Группа рекомендаций EAACI по пищевой аллергии и анафилаксии. Острое и долгосрочное лечение пищевой аллергии: систематический обзор. Аллергия . 2014. 69 (2): 159–167.

43. Береза ​​ЛЛ, Сомневаюсь А.Е. Учимся есть: от рождения до 2 лет. Ам Дж. Клин Нутр . 2014; 99 (3): 723С – 728С.

44. Savage JS, Фишер Джо, Береза ​​LL. Влияние родителей на пищевое поведение: от зачатия до подросткового возраста. J Законодательная этика и медицина . 2007. 35 (1): 22–34.

45. Williams KE, Полевой ДГ, Зайверлинг Л. Отказ от еды у детей: обзор литературы. Res Dev Disabil . 2010. 31 (3): 625–633.

46. Берч Л.Л., Бернс А.С., Паркер Л., Бернс А; Институт медицины. Политика профилактики ожирения в раннем детстве.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 2011.

47. Galloway AT, Фиорито Л.М., Фрэнсис Л.А., Береза ​​LL. «Доедай свой суп»: контрпродуктивные эффекты принуждения детей есть при приеме пищи и воздействии. Аппетит . 2006. 46 (3): 318–323.

48. Anzman-Frasca S, Savage JS, Марини МЭ, Фишер Джо, Береза ​​LL. Многократное воздействие и ассоциативная обусловленность способствуют тому, что дошкольники любят овощи. Аппетит . 2012. 58 (2): 543–553.

49. Phalen JA. Управление проблемами кормления и расстройствами кормления [опубликованная поправка опубликована в Pediatr Rev. 2014; 35 (11): 496]. Педиатр Ред. . 2013. 34 (12): 549–557.

50. Сильверман А.Х. Поведенческое управление расстройствами питания в детском возрасте. Энн Нутр Метаб . 2015; 66 (приложение 5): 33–42.

51. Sharp WG, Фолькерт В.М., Скахилл Л, Маккракен CE, Макэлханон Б.Систематический обзор и метаанализ интенсивных междисциплинарных вмешательств при педиатрических расстройствах питания: насколько стандартен стандарт помощи? Дж. Педиатр . 2017; 181: 116–124.e4.

52. Орлет Фишер Дж., Роллы БЖ, Береза ​​LL. Размер укуса у детей и потребление основного блюда больше при употреблении больших порций, чем при приеме порций, соответствующих возрасту или самостоятельно выбранных. Ам Дж. Клин Нутр . 2003. 77 (5): 1164–1170.

53.Американская академия педиатрии. Малыш — еда и кормление. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/toddler-food-and-feeding.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.