Когда можно чай детям: какой, когда и сколько? Краткий гид по всем «можно» и «нельзя» на tea.ru

Содержание

какой, когда и сколько? Краткий гид по всем «можно» и «нельзя» на tea.ru

Можно ли детям пить чай? Этот вопрос актуален для многих родителей. Признаемся, что и для нас тоже. Поэтому мы внимательно изучили предписания педиатров разных стран и составили краткий гид по всем «можно» и «нельзя»*.

«Чай» – понятие широкое. Это слово часто означает для людей нечто большее, чем напиток, приготовленный из камелии китайской. Это и классический черный (или зеленый) чай, и любимый пуэр, и аптечная ромашка в пакетиках, и гранулированный напиток для детского питания, а для кого-то даже укропная водичка.

Мы предлагаем четко разделить понятия.

Чай – настой из чайного листа. Он может быть черным, зеленым, белым, но одно неизменно – такой напиток создан на основе одного и того же растения, которое содержит кофеин.

Тизан – травяной напиток, приготовленный из любых других растений, которые могут иметь совершенно различный химический состав.

Логично, что в отношении двух этих категорий будут действовать разные рекомендации для детей и их родителей.

Классический чай для детей

Поскольку в нашей стране большей популярностью пользуется черный чай, именно его дети пробуют в первую очередь. Еще буквально 50–70 лет назад черный чай считался самым обычным напитком, который пили все от мала до велика, однако сегодня педиатры более осторожно относятся к идее вводить его в традиционный рацион ребенка.

Вред чая для детей

Врачи называют четыре основные причины, почему чай не стоит давать малышам и с осторожностью следует вводить в рацион детей дошкольного возраста.

  • Кофеин возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.

  • Танин замедляет образование витамина D и препятствует усвоению железа.

  • Пурин способствует усиленному образованию мочевой кислоты, что повышает нагрузку на почки.

  • Оксалаты могут вызвать развитие кариеса на нежной эмали молочных зубов.

Но есть и хорошая новость: все эти вещества в большом количестве содержатся в зеленом чае, а в черном их намного меньше. Именно поэтому медики считают допустимым понемногу давать детям черный чай уже с 2–3 лет, а зеленый оставить в сторонке до 10–12 лет.

Польза чая для детей

Как говаривал Парацельс: «Все есть лекарство, и все есть яд». Главное – соблюдать меру. Несмотря на ряд противопоказаний, чай был и остается напитком, который может принести много пользы (и детям в том числе). Напомним вкратце, что этот напиток нам дает:

  • защиту от вирусов и бактерий;

  • защиту от мутаций клеток;

  • укрепление общего иммунитета;

  • улучшение пищеварения;

  • нормализацию давления;

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • улучшение обмена веществ;

  • стимуляцию умственной деятельности и многое другое. ..

Однако детям все эти свойства чая не так важны, как взрослым, которые успевают обрасти множеством хронических заболеваний. Именно поэтому для младших членов семьи чай – это скорее дополнение к обычному питьевому меню, которое должно включать в себя в первую очередь воду, компоты и соки.

Правила добавления чая в детское меню

Если все же вы полагаете, что от чая будет больше пользы, чем вреда, следует учесть несколько советов, которые дают медики.

Во-первых, строго соблюдайте возрастную дозировку, которая принята в нашей стране:

  • детям с двух лет разрешено давать по 50 мл чая не более 4 раз в неделю;

  • детям с трех лет можно пить по 100 мл чая раз в два дня;

  • детям с шести лет допустимо выпивать по 200 мл чая ежедневно.

Во-вторых, чай должен быть заварен некрепко и иметь светлый цвет настоя и нежный (не терпкий и не горький) вкус.

В-третьих, вводя любой новый продукт в меню ребенка, помните о том, что он может оказаться аллергеном. Начинайте с очень небольшого количества (особенно если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям).

А вот что думает об этом британский врач Шарлотта Стирлинг-Рид (диетолог, специализирующаяся на питании детей грудного и раннего возраста):

«Не стоит предлагать чай или кофе детям младше пяти лет. Основная причина этого – кофеин. Мы не можем быть уверены в том, как он повлияет на ребенка. Нам известно, что это стимулятор, но даже взрослые люди по-разному реагируют на него. Нельзя сказать, что он обязательно окажет огромное влияние на здоровье ребенка, но мы не знаем наверняка, что из этого выйдет, поэтому лучше преодостерчься. Чем дольше вы оградите детей от чая, тем лучше: он им просто не нужен, они не нуждаются в том эффекте, который получают от чая взрослые. Иногда это неплохо, ничто не должно быть полностью под запретом, но лучше не превращать чай в обычное дело».

Черный чай в детском саду

Несмотря на всю спорность вопроса, черный чай – неизменный участник меню детских садов и школ со времен СССР. При этом большинство детских учреждений пользуется одним и тем же проверенным рецептом, который приведен в учебнике «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания» авторства А. И. Здобнова, В. А. Цыганенко и М. И. Пересичного (2005). Однако, если присмотреться, нормы заварки в документах разных детских садов и школ разнятся в среднем от 0,2  до 1 г сухой заварки на 100–200 мл готового напитка.

А вот так, согласно рецепту, должна выглядеть технология приготовления:

Емкость для заварки ополаскивают горячей водой, насыпают сухой чай на определенное количество порций, заливают кипятком примерно на 1/3 объема емкости, настаивают 5–10 минут, накрыв крышкой, после чего процеживают, добавляют сахар и доливают кипятком до требуемого объема. Кипятить заваренный чай или длительно хранить его на плите нельзя, так как вкус и аромат чая ухудшаются. Не следует смешивать сухой чай с заваренным. Температура подачи: 65–75 °С.

Травяной чай для детей

Итак, понятно, что приучать детей к классическому чаю нужно осторожно и чем позже, тем лучше. А что же насчет травяных напитков? Здесь тоже все неоднозначно, ведь тизаны бывают очень разными: одни больше подходят для детского меню, другие – меньше, третьи следует строго исключить до определенного возраста.


Какой чай лучше давать детям?

Европейские педиатры придерживаются точки зрения, что для детей самыми безопасными растительными напитками являются отвары из мяты, ромашки и фенхеля, но даже с этими тизанами следует быть осторожней и не перегибать палку.

Мята

Ценится за ее способность улучшать сон, снимать стресс и нормализовать пищеварительный процесс. 

Ромашка

Считается успокаивающей травой, имеет противовоспалительные и спазмолитические свойства, помогает бороться с простудными заболеваниями.

Фенхель

Традиционно используется для облегчения желудочно-кишечных расстройств малышей, таких как газовая боль и колики. Он также полезен во время простуды и кашля.

Шесть базовых правил, как давать детям чай

  1. Всегда внимательно изучайте состав на этикетке. Некоторые тизаны могут содержать травы, не допустимые в меню ребенка до определенного возраста.

  2. Всегда заваривайте чай для ребенка некрепким. Если настой получится слишком насыщенным, разбавьте его водой.

  3. Никогда не давайте ребенку горячий чай, убедитесь, что он имеет приятную теплую температуру.

  4. Иногда в чай можно добавлять мед для сладости и дополнительной профилактики простудных заболеваний, но никогда не предлагайте мед детям младше года. Также помните, что мед является сильным аллергеном.

  5. Лучше всего покупать для детей специальные детские чаи, но не в гранулах, а в пакетиках.

  6. Перед тем как дать ребенку новый для него чай, убедитесь, что на его составляющие нет аллергии (ее могут вызвать даже самые безвредные «детские» травы).

*Эта статья не является медицинским пособием. Прежде чем дать чай своему ребенку, не забудьте посоветоваться с педиатром и учесть все индивидуальные особенности малыша!

Можно ли детям пить иван-чай, липовый, ромашковый чай, чабрец, шалфей

Зачем нужен травяной чай детям

Многие родители предлагают детям напитки на основе различных трав – и вот с какой целью:

  • При жажде. Травяной чай действительно может утолить жажду, однако лучше всего с этим справится простая вода без газа. Следует также помнить, что детям до 6 месяцев, находящимся на исключительно грудном вскармливании, допаивание не требуется – при условии, что ребенок находится в комфортных условиях (при оптимальной температуре и влажности воздуха).
  • В качестве вкусовой добавки. Например, ромашковый или липовый чай ребенку дают как приятный напиток – чтобы запить обед или ужин. Это допускается – при условии, что уже достаточно давно введен прикорм, и ребенок освоил различные блюда. Однако не стоит делать чай слишком сладким. Общее количество добавленного сахара не должно превышать 10% от суточной калорийности рациона (не более 25-30 г).
  • Как полезный напиток. При правильном приготовлении травяные чаи богаты витаминами и минеральными элементами и могут стать источником полезных веществ для ребенка. Например, чай с чабрецом можно давать детям для улучшения пищеварения.
Важно!

Многие родители задаются вопросом, можно ли давать детям чай с мятой или, например, чай из липы – в качестве лекарственного средства. В такой ситуации следует быть очень осторожными. Травяные чаи не всегда полезны, могут вызвать аллергию и нанести вред здоровью. Если ребенок болен, следует проконсультироваться с педиатром, а не заниматься самолечением.

С какого возраста давать детям чай

Многие родители задаются вопросом, с какого возраста давать липовый или другой чай детям. Однозначных рекомендаций здесь нет. Практика поения чаем сохраняется в странах Азии и Европы, и в некоторых из них такие напитки дают младенцам в первые месяцы жизни. Однако Всемирная организация здравоохранения не одобряет такую тактику. ВОЗ рекомендует до 6 месяцев сохранять исключительно грудное вскармливание, и значит, давать травяные чаи можно только с введением прикорма.

Какой чай можно давать детям

Если вы задаетесь вопросом, можно ли детям пить иван-чай или чай с ромашкой – спросите у педиатра. Врач знаете особенности развития вашего ребенка и может ответить на это вопрос. И если педиатр рекомендовал вам травяной чай, выбирайте напитки только у проверенных производителей. Лучше всего отдать предпочтение аптечным средствам и специализированным чаям из отделов детского питания в магазинах. Такие напитки проходят сертификацию и признаются безопасными для здоровья.

Иногда родители предпочитают собирать травы для чая самостоятельно или приобретать готовые сборы на рынке. Будьте осторожны: травы, растущие в черте города, накапливают свинец и другие тяжелые металлы и могут нанести вред.

Рецепты травяного чая для детей

Отвар ромашки – самый популярный детский чай. Это растение обладает противовоспалительным действием, способно нормализовать пищеварение. Давать детям ромашковый чай лучше на ночь – он успокаивает нервную систему, улучшает сон ребенка.

Липовый чай укрепляет иммунитет, поддерживает организм в стрессовых условиях. Он также обладает жаропонижающими свойствами, успокаивает перевозбужденного малыша. Для детей липовый чай заваривают при простуде, нарушениях сна, перевозбуждении.

Отвар плодов шиповника богат витамином С, обладает сильным противопростудным действием, поддерживает иммунитет. Чай рекомендуется заваривать в период эпидемий, или когда в семье кто-то заболел, и нужно уберечь кроху от заражения.

Чай из листьев вишни, ежевики или малины успокаивает малыша. Он хорошо сочетается с другими напитками. Например, на ночь детям можно пить ромашковый чай с добавлением листьев вишни.

Чай из чабреца детям помогает бороться с кашлем, нормализует пищеварение. Обладает жаропонижающим эффектом.

Чай из душицы повышает аппетит и успокаивает нервную систему. Обладает слабым мочегонным действием.

Чай из шалфея особенно полезен в момент прорезывания очередного зубика у крохи. Шалфей обладает сильными противомикробными свойствами, он эффективно борется с ангиной, стоматитом, уменьшает боль в деснах.

Чай из мяты стимулирует пищеварение и обладает лёгким слабительным эффектом. Он успокаивает, нормализует сон, поддерживает иммунитет в сезон простуд. Польза чая с мятой для детей особенно очевидна в вечернее время. Напиток поможет настроится на сон и сделает засыпание комфортным.

Чай из мелиссы рекомендуется для детей старше трех лет. Это эффективное жаропонижающее и слабительное средство. Мелисса полезна при заболеваниях сердечнососудистой системы. Чай из мелиссы нормализует сон, снижает аппетит.

Вы можете выбрать любой чай для своего крохи. Например, можно давать ребенку липовый чай или чай с мятой на ночь – чтобы ускорить засыпание, а при простуде баловать его ромашковым чаем. Но травяной чай нельзя употреблять в неограниченном количестве. Все эти травы не зря продаются в аптеках, и для каждой из них существует максимальный безвредный срок приема. Поэтому чередуйте разные напитки, чтобы получить от них максимальную пользу для здоровья малыша.

Литература:

  1. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза.
  2. 10 фактов о грудном вскармливании. Информационный бюллетень ВОЗ.
  3. Сафина, А.И. Cовременные подходы к питанию детей от одного года до трех лет / А.И. Сафина // Вестник современной клинической медицины. — 2016. — Т. 9, вып. 2. — С.77—85.

Понравилась статья?

Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!

  • Врач акушер-гинеколог (ЮУГМУ, педиатрический факультет, специализация на кафедре акушерства и гинекологии)
Другие статьи автора

когда и какой чай можно пить ребенку и с какого возраста

Опубликовано: 19.10.2020

Время на чтение: мин.

Количество прочтений: 3

Чай — традиционный и многими любимый напиток. Черный, зеленый или белый, с лимоном или с молоком — каждый найдет свой вкус среди многообразия сортов и видов. Он прекрасно тонизирует и хорошо утоляет жажду, поэтому этот напиток присутствует в рационе практически каждого взрослого человека. Многих родителей интересует вопрос: можно ли детям чай в раннем возрасте?

Содержание: Скрыть

  1. Преимущества специальных детских продуктов
  2. Виды детского чая
  3. Лечебно-профилактические напитки
  4. Как приготовить и давать чай

Действительно, привычный нам напиток приготавливают путем заваривания и настаивания сухих листьев чайного куста. Этот растительный материал содержит в своем составе вещества, которые определяют вкус и бодрящие свойства напитка, — кофеин и танины. Если для взрослого и для детей старшего возраста при умеренном употреблении чая эти вещества безопасны, то организму малышей могут принести вред. Это связано с особенностями работы печени у малышей и большей чувствительностью организма ребенка к воздействию многих химических соединений. Кофеин и танины должны быть исключены из рациона детей раннего возраста, так как могут оказать неблагоприятное влияние на работу сердца и сосудов, а также повысить возбудимость центральной нервной системы и приводить к нарушениям сна и поведения. Дубильные и вяжущие соединения, входящие в состав чайного листа, могут ухудшить аппетит и вызвать расстройства пищеварения.

Потребление жидкости в первые 6 месяцев жизни

Если традиционный чай нельзя давать детям раннего возраста, чем лучше напоить малыша? В первые 6 месяцев жизни грудное вскармливание является основным источником жидкости. Мамино молоко одновременно и «еда», и «питье» для малыша. Причем состав материнского молока меняется в соответствии с изменениями потребностей ребенка. Даже в жаркую погоду рекомендуется чаще младенца прикладывать к груди, чтобы он мог утолять свою жажду. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, а также при нарушениях состояния здоровья (например, при повышении температуры тела или при запорах) требуется дополнительное поступление жидкости и в этот возрастной период. Что можно предложить малышу в первом полугодии жизни?

ВАЖНО! В первую очередь для выпаивания ребенка используется детская питьевая вода с рекомендованной производителем маркировкой «с рождения». Питьевая вода является в любом возрасте основным источником восполнения ежедневного объема жидкости, необходимого для нормальной работы организма.

Младенца необходимо приучать к потреблению питьевой воды как предпочтительного напитка для утоления жажды. В питании детей раннего возраста используются только негазированные напитки. Кроме того, нельзя давать детям раннего возраста лечебно-профилактическую воду из-за высокой концентрации в ней солей. Этот продукт может быть рекомендован только специалистом в строго установленном количестве и по определенным показаниям.

Ассортимент напитков во втором полугодии жизни

С началом прикорма питьевой режим всех малышей существенно расширяется, в том числе с возможностью введения других напитков. Не все дети с удовольствием пьют нейтральную по вкусу питьевую воду. Есть ли другие варианты напоить ребенка старше 6 месяцев безопасными, полезными и вкусными напитками?

ВАЖНО! Кроме воды, малышу старше 6 месяцев можно предложить специальный детский чай, отвар шиповника, компоты и морсы, приготовленные в домашних условиях или промышленного производства. Важно приучить ребенка к минимальному количеству сахара в этих продуктах, ведь избыточное потребление сахара приводит к кариесу, расстройствам пищеварения и избыточному весу.

Обратите внимание, что любимый многими фруктовый сок не должен использоваться как альтернатива воде. В нем содержится большое количество углеводов, а значит, это серьезная нагрузка для поджелудочной железы и пищеварительной системы в целом. Сок можно употреблять только в строго рекомендованных количествах. Несмотря на жидкую консистенцию, это скорее еда, а не питье. Таким образом, сок не может и не должен заменять воду.

Преимущества специальных детских продуктов

Хорошим выбором для расширения питьевого рациона у малыша старше 6 месяцев является детский чай промышленного производства. Многие родители думают, что нет никакой разницы между чаем для детей и обычным традиционным. Но это заблуждение. Этот специальный детский напиток по своей сути чаем не является, ведь в нем нет высушенных чайных листьев, а значит, он абсолютно безопасен для незрелого организма младенца. В своем составе он содержит специально подобранный комплекс измельченных лекарственных трав, ягод и фруктов. Натуральные растительные компоненты создают не только насыщенный вкус и аромат напитка, но и приносят пользу, обогащая рацион малыша. Вы можете быть уверены в качестве и безопасности исходного сырья, ведь все составляющие детского чая проходят строгий контроль. При производстве используются только натуральные продукты, выращенные и собранные в экологически чистых регионах планеты.

Виды детского чая

Среди продуктов промышленного производства, рекомендованных к вскармливанию на первом году жизни, необходимо выделять две разновидности детского чая: профилактический и лечебный. Первый является самым распространенным и любимым многими детками продуктом. В своем составе он содержит смесь фруктов и ягод, обладает ароматом и вкусом.

ВАЖНО! Например, детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium изготовлен на основе шиповника, гибискуса и малины. Благодаря современным промышленным технологиям изготовления продуктов детского питания удается максимально сохранить вкусовые качества и полезные свойства ягод и плодов, чтобы малыш смог получить лучшее.

Плоды шиповника не только определяют насыщенный вкус напитка, но и являются ценным поливитаминным средством, в первую очередь источником витамина С. Кроме того, они содержат вещества, обладающие противомикробным действием, повышают защиту организма от неблагоприятного воздействия агрессивных факторов внешней среды. Лепестки гибискуса придают напитку насыщенный цвет, цветочный аромат и вносят свою лепту в обеспечение минеральными веществами, абсолютно необходимыми растущему организму. Ягоды малины на 85 % состоят из воды, остальные 15 % — кладезь полезных активных веществ. Малина богата витамином С, содержит витамины группы В, А и Е. Эта ягода является источником минералов. Калий, магний, цинк, марганец, железо, медь — и это еще не полный перечень содержащихся биологически активных веществ. Малина содержит органические кислоты, благоприятно влияющие на пищеварение, а широко известная салициловая кислота обеспечивает жаропонижающий и противовоспалительный эффект.

ВАЖНО! Таким образом, натуральные компоненты травяного фруктового чая Bebi Premium дают общеукрепляющий эффект, благоприятно влияют на эмоциональный фон малыша и способствуют комфортному сну. В случае болезни помогают облегчить симптомы простуды, успешно и быстро справиться с инфекцией и способствуют скорейшему выздоровлению. Насыщенный ягодный вкус делает чай удивительно аппетитным, и малыши с удовольствием его пьют.

Лечебно-профилактические напитки

Другой вид детского чая — лечебный. Он приготовлен на основе лекарственных трав и может не только утолять жажду малыша, но и помогать при появлении отклонений в состоянии здоровья ребенка. Важно определить, какая помощь необходима крохе, ведь, в зависимости от основного действия входящих в состав компонентов, можно выделить ветрогонный, успокаивающий, противовоспалительный и послабляющий эффект. В линейке детских инстантных видов чая Bebi Premium у малышей старше 6 месяцев можно использовать монокомпонентный «Ромашковый» и «Фенхелевый», а также «Травяной», содержащий комплекс трав.

Ромашка

Ромашковый чай — это настой из сушеных цветков этого растения, известен с древних времен как эффективное лечебное средство. В эпоху, когда еще не были открыты лекарственные препараты, отвар ромашки широко использовался как противовоспалительное и потогонное средство. Сегодня это растительное сырье занимает достойное место и до сих пор эффективно применяется в медицине. Детский инстантный травяной чай с ромашкой Bebi Premium оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему малыша. Регулярное применение у малышей старше 6 месяцев позволяет устранить колики и вздутие живота, способствует комфортному пищеварению. Кроме того, ромашковый чай прекрасно утоляет жажду, а добавление декстрозы придает напитку приятный вкус.

Фенхель

Функциональные расстройства пищеварения являются одной из самых частых проблем у малышей первого года жизни. Кишечные колики, срыгивания, запоры и неустойчивый стул приносят не мало беспокойства как ребенку, так и его родителям. Плоды и эфирное масло фенхеля улучшают пищеварение и перистальтику кишечника, устраняют спазмы и дают послабляющий эффект. Благодаря этим свойствам чай на основе фенхеля — один из самых популярных продуктов у малышей. Детский инстантный травяной чай с фенхелем Bebi Premium может не только использоваться с лечебной целью, но и стать базовым напитком в питании малыша для восполнения физиологической потребности в жидкости. Сладкий и пряно-ароматный вкус напитка на основе фенхеля нравится детям, и родители без лишних сложностей могут ввести его в рацион.

Травяной сбор

Кроме чая, произведенного на основе одного растительного компонента, в питании детей используются напитки, содержащие комплекс лекарственных трав. Благодаря взаимодополняющим свойствам отдельных трав эффект комбинированного продукта более выраженный, а вкус максимально насыщенный. Так, детский инстантный травяной чай Bebi Premium в своем составе содержит специально подобранный сбалансированный комплекс, включающий ромашку, фенхель, душицу, тимьян, мяту и анис. Все эти растения обладают антисептическим действием, что позволяет противостоять агрессии микробов. Кроме того, эти лекарственные травы благоприятно влияют на пищеварение младенца, устраняя спазмы и колики, способствуют выработке пищеварительных ферментов и стимулируют аппетит. Тимьян и анис обладают отхаркивающим и секретолитическим действием, совместно с противовоспалительным эффектом ромашки будут полезны при простудах. А сочетание мяты и душицы производит общее успокаивающее действие, улучшает процесс засыпания и улучшает качество сна. У каждого малыша можно ожидать благоприятный отзыв на введение этого сбалансированного по составу продукта.

Как приготовить и давать чай

Детский инстантный чай Bebi Premium выпускается в виде быстрорастворимых гранул. Приготовить напиток не составляет труда, достаточно добавить в смесь теплую детскую или кипяченую воду. Благодаря тому, что сухая основа не заливается кипятком, чай максимально сохраняет все полезные вещества. Кроме того, напиток нет необходимости остужать: он сразу готов к употреблению. Когда лучше дать малышу дополнительную жидкость? Ребенок должен привыкать утолять жажду между основными приемами пищи, так не происходит перерастяжения объема желудка и не нарушается процесс пищеварения. А если возникает потребность в жидкости непосредственно после еды, необходимо предлагать малышу пить небольшое количество. Нескольких глотков будет достаточно, чтобы завершить прием пищи. Детский чай, а также другие напитки ребенку необходимо предлагать из удобной кружки и не использовать для этих целей бутылочку.

Введение традиционного чая

Когда же все-таки безопасно начинать давать малышу традиционный напиток на основе листьев чайного кустарника? Со скольких лет это не навредит малышу? Специалисты в области детского питания рекомендуют начинать давать традиционный чай не ранее трехлетнего возраста. Кроме того, расширяя рацион этим напитком, необходимо отдавать предпочтение некрепкому настою и сочетать прием с молоком, которое снижает воздействие танинов и кофеина.

Со скольки можно давать чай грудничку

Молодые родители часто предлагают пить своим маленьким детям тот чай, который пьют сами, не особо задумываясь о том, не навредит ли он детскому организму? Причины этого — отсутствие информации и реклама, которую постоянно показывают по телевизору. К примеру, каждый из нас много раз видел по телевидению рекламу крепкого чая «Ричард», где звучит следующий диалог короля с кем-то из дворовых:
— Ваше Величество, родился — мальчик.
— Дайте наследнику чай «Ричард», к хорошему надо привыкать с рождения!
— Ваше Величество, но он же — младенец!
— Тогда пусть пьёт чай с молоком!

Цель этой рекламы состоит в том, чтобы довести до населения идею, что чай «Ричард» имеет королевское происхождение и увеличить прибыль компании «Май», который выпускает этот напиток. Печально только то, что в гонке за большими деньгами, создатели этой рекламы забыли о здоровье детей.

Следовать подобным бредовым рекламным советам и давать грудничкам чай нельзя. С медицинской точки зрения вводить в детское меню любой напиток, кроме материнского молока и воды, нужно с осторожностью. Чай, который мы пьем, не рекомендуется давать детям до 2-х лет: в нем содержатся небезопасные для маленького организма вещества — кофеин, танины и прочие.

После 2-х лет детей можно поить некрепким черным чаем, а знакомство с зеленым чаем нужно отложить до 10 летнего возраста. В зеленых листьях чая содержится больше танинов, которые препятствует всасыванию железа, поэтому питье зеленого чая может спровоцировать анемию. Особенно вредно для здоровья поить грудничков сладким чаем.

Благодаря приятным вкусовым ощущениям детям сладкий чай нравится, что в свою очередь прививает вкусовую установку на сладкое, которую он может сохранить на всю жизнь. Кроме того, попробовав сладкий чай, малыш может отказаться от груди, требуя повторения чаепития и отказываясь от всего, что не обладает таким же чайным вкусом.

Кроме того, сладкий чай вздувает животик, который и так часто болит у новорожденных до достижения им 6 месячного возраста. Причина этих болей — колики, которые стали для многих новоиспеченных родителей страшным сном. Принято считать, что в появлении колик у грудных детей виноваты повышенное газообразование в кишечнике и несформированная микрофлора, но назвать точную причину возникновения регулярных нестерпимых болей в животе у малышей ученые до сих пор не могут.

Обычно педиатры назначают для облегчения колик лекарственные сиропы «Эспумизан», «Саб Симплекс», «Боботик», » Куплатон» и фитопрепараты на основе ромашки, укропа, фенкеля, аниса и мяты: «Плантекс», «Бебикалм», «Бебинос», а также пробиотики для восстановления естественной бактериальной флоры кишечника типа «Линекс», «Аципол» и «Хилак форте».

Но у некоторых детских врачей на колики у новорожденных свой взгляд. Они рекомендуют родителям, чрезвычайно утомленным кишечными коликами своего ребенка, набраться терпения, не впадать в панику и не давать препараты, польза которых сомнительна. Колики — это нормальное физиологическое состояние детского организма. Когда приходит время, они пройдут сами по себе. Главная задача колик — подготовить ребенка к жизни в этом мире, с его вирусами, бактериями, белками-антигенами и прочими угрозами.

В составе разнообразных сиропов от колик у новорожденных в принципе нет ничего вредного, но и пользы от поступления семитикона, из которого состоят «Эспумизан», «Саб Симплекс» и «Боботик», в крохотный организм грудничка, конечно, нет. Задача семитикона — избавление от газообразования и вздутия живота, но он, как и любое другое лекарственное средство, может вызвать у младенца реакцию аллергического характера в виде высыпаний.

Намного полезнее для грудничков во время колик действия, направленные на уменьшение боли. Это увеличение промежутка между кормлениями, массаж живота через каждые 2 часа и обильное питье. Ребенку, страдающему коликами, надо давать пить больше воды, а вместо лекарств лучше давать чаи из лекарственных трав, обладающих успокоительным и спазмолитическим действием.

Грудным малышам разрешается давать лишь предназначенный для маленьких детей специальные чаи, содержащие лишь натуральные ингредиенты. Недопустимо поить детей до 1 года напитками, в составе которых имеются искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. Наиболее эффективны от колик ромашковый, укропный и фенхелевый чай, которые можно приготовить дома самостоятельно из сухого сырья или купить в аптеках и детских магазинах.

Готовые чаи обычно содержат один вид лекарственного растения или представляют собой смесь нескольких трав. Каждый ингредиент в составе чаёв от колик имеет своё предназначение. Ромашка эффективно снимает воспалительные процессы в кишечнике и успокаивает, укроп улучшает работу желудочно-кишечного тракта и снижает газообразование, фенхель снимает спазмы в кишечнике и обладает седативным действием.

Вводить травяные чаи в меню грудничков нужно осторожно. Первый раз следует давать малышу немного чая на завтрак и понаблюдать за его реакцией до конца дня. Если напиток повлиял на поведение ребенка и его сон, либо вызвал какие-то отрицательные эффекты, не стоить поить кроху чаем совсем.

Ведь в целом нет никакой необходимости поить чаем малышей, которые находятся на грудном вскармливании. Мамочки, предпочитающие поить грудничков специализированными детскими чаями, сами себе на подсознательном уровне внушают, что если она купит хорошо разрекламированное средство против коликов, то у малыша они исчезнут. Колики не так сильно мучают ребенка, сколько маму. Самое главное для ребенка во время приступов колик — это любовь, спокойствие и уверенность мамы. Они успокоят малыша лучше, чем травяные чаи, особенно если мама кормит его грудью.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Чай дарит не только бодрящий эффект, но и вкусовое наслаждение. Взрослый человек может выпить несколько чашек в день без каких бы то ни было последствий. Но как быть с ребенком? Со скольки лет и в каком количестве можно добавлять чай в детский рацион?

Чай для ребенка — польза или вред

При введении новых продуктов в детский рацион следует предварительно посоветоваться с педиатром. Ведь даже самые безобидные, по мнению молодой мамы, продукты могут принести непоправимый вред. К примеру, чай.

  • В составе привычного черного чая есть танины или дубильные вещества. Их действие вызывает снижение аппетита, раздражение слизистой желудка, разрушение железа.
  • Кофеин, ответственный за бодрящий эффект, влияет на центральную нервную, сердечно-сосудистую системы.
  • А щавелевая кислота способна разрушить неокрепшую зубную эмаль.

В совокупности влияние черного чая губительно для новорожденного организма. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют не давать такой напиток детям до исполнения двух лет.

Можно ли давать ребенку чай раньше срока, пусть даже и в минимальных количествах? Однозначно, нет. Из-за несоблюдения рекомендуемой дозировки или возрастных ограничений неприятные последствия могут проявиться не сразу. По мере взросления у ребенка с высокой вероятностью могут быть: плохой сон, чрезмерная возбудимость, гиперактивность, забывчивость, рассеянное внимание, различные аллергические реакции. В качестве альтернативы можно использовать специальный детский чай.

Как ввести черный чай в рацион

Когда малыш становится старше (2-3 года), и врачи допускают введение в рацион чая, то он ни в коем случае не должен быть пакетированным. О свойствах чая в пакетиках известно давно, поэтому от заваривания их для ребенка лучше отказаться.

При введении напитка в детское питание следует соблюдать некоторые рекомендации по его употреблению и учесть, что:

  • суточный объем должен составлять не более 100-150 мл теплого напитка;
  • чай должен быть черным свежезаваренным. Готовить необходимо очень слабую заварку светлого цвета;
  • чтобы нейтрализовать действие вредных для малыша веществ, чай детям можно разбавить молоком в равных частях;
  • такие полезные добавки, как мед и лимон могут вызвать аллергическую реакцию;
  • если ребенок пьет чай из бутылки, добавленный сахар может стать причиной развития бутылочного кариеса.

Для детей всех возрастов самыми полезными будут ягодно-фруктовые или некоторые травяные виды чая. Маленьким детям вводить их надо с осторожностью по схеме, прописанной педиатром, чтобы вовремя заметить возможные аллергические симптомы.

Другие чайные варианты

Так как разновидностей достаточно много, необходимо знать, какой чай и с какого возраста можно давать детям. Они отличаются по вкусу, цвету, влиянию на детский и взрослый организмы. Самые распространенные варианты:

  • Каркаде. Обладает слабовыраженным тонизирующим эффектом, при этом богат витаминами, которые оказывают на организм ребенка общеукрепляющее действие. Его можно давать детям в качестве профилактического средства от простуды не ранее, чем с 3 лет. Противопоказанием служит только аллергия на цитрусовые, так как каркаде содержит большое количество лимонной кислоты.
  • Липовый цвет. Не содержит кофеина. Но в то же время весьма насыщен различными полезными веществами, поэтому употребление настоя из липового цвета должно быть дозированным и с одобрения врача использоваться как вспомогательное средство для лечения в сезон простуд. Вводить его в рацион стоит с 6-7 летнего возраста ребенка.
  • С шиповником. Богат витамином С, способствует укреплению иммунитета, при отсутствии противопоказаний рекомендуется детям с 6-месячного возраста.
  • С фенхелем. В отдельных случаях уже с первого месяца детям можно давать слабый чай с фенхелем, который поможет справиться с метеоризмом и дисбактериозом. Максимальный суточный объем — 100 мл, но лучше не превышать 50 мл. Иной раз между кормлениями достаточно одной чайной ложки лечебного чая.
  • Мятный. Оказывает благотворное влияние на организм человека в любом возрасте. Но у детей часто вызывает аллергические реакции в виде покраснений и мелкой сыпи. При появлении таковых необходимо обратиться к врачу. Не рекомендован к употреблению маленьким детям.
  • Ромашковый чай для грудничков можно использовать, начиная с 4-х месяцев месяцев. Он эффективно борется с простудными заболеваниями и проблемами с желудком и кишечником.
  • Зеленый содержит большее количество кофеина, поэтому детям пить зеленый чай можно лишь по достижении 10-летнего возраста и его употребление должно быть минимальным.

Вопрос, когда можно давать чай ребенку необходимо согласовать с педиатром. Порой у детей возникает аллергия на самые обычные продукты. Многие же травяные чаи относятся к среднеаллергенным.

Педиатр на личной консультации поможет не только определиться с целесообразностью применения какого-либо вида чая, но и подскажет оптимальный рецепт приготовления и дозировку.

Специализированные чаи для грудничков

Для детей до года производителями детского питания (Hipp, Бабушкино Лукошко, Humana и другими) выпускаются травяные чаи, адаптированные к детскому организму.

Продукт богат натуральными компонентами, витаминами и микроэлементами, которые благотворно влияют на формирование костной системы, укрепляют зубы, сосуды, сердце, оказывают общий положительный эффект на весь организм. Ассортимент отличается по вкусу, рекомендуемому возрасту и лечебным целям, в числе которых устранение вздутия, коликов, проблем с работой желудка и кишечника.

На упаковке производителя указывается с какого возраста можно давать детям специальный детский чай. Но, как и любой продукт, вводить его в меню грудничка можно лишь после одобрения педиатра.

В составе такого чайного напитка нет консервантов, красителей, ароматизаторов, что делает его полезным, и не предполагает наличие противопоказаний. Но исключением может стать индивидуальная аллергия на один из компонентов.

В современной медицинской литературе приводятся утверждения, что новорожденных детей нельзя поить чем-либо если они находятся на грудном вскармливании. С другой стороны, производители предлагают специальный чай для грудничков. Как не растеряться? Можно ли давать малышу чай и с какого месяца?

Допаивать или нет

Действительно, для новорожденных детей не рекомендуется давать водичку.

При этом, стоит учесть, что период новорожденности считается от 1 до 22 дня жизни.

Поить кроху чаем или водичкой нет потребности, когда:

  • Ребенок находится исключительно на грудном вскармливании. У мамы достаточно молока.
  • В комнате, где живет малыш не жарко, достаточный уровень влажности воздуха.
  • Кроха здоров (нет рвоты, поноса, высокой температуры).
  • Доктор не назначил допаивать малыша по определенным показаниям.

В таком случае, детей до месяца можно не поить. Ведь дополнительное питье нужно тогда, когда организм патологически теряет жидкость, что грозит обезвоживанием.

Чем поить

С 1 месяца малыша можно заваривать специальные травы, которые продаются в аптеке. Широко применяют для детей чай с фенхелем, ромашкой. Каждый из которых обладает полезными свойствами.

Для утоления жажды детям можно предложить охлажденную до температуры тела кипяченую водичку.

Чем бы вы не решили поить кроху, не стоит давать ему горячее или слишком холодное питье. Любая жидкость, температура которой равна температуре тела будет всасываться быстрее в стенки желудка, нежели холодная.Это особенно важно если, нужно напоить ребенка в целях профилактики обезвоживания, при рвоте, высокой температуре и т.п.

Для чего

Чай для грудных детей, как и просто водичку можно давать, не только когда есть проблема патологической потери жидкости.

Чай с фенхелем – это прекрасное средство для устранения коликов.

Ромашка обладает седативными, противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Часто доктора советуют давать этот настой при ОРВИ, когда есть проблемы с животиком.

Кипяченую водичку, чай с фенхелем, ромашкой можно и нужно давать детке при запорах. Так как их частая причина кроется в дефиците жидкости. Часто запорами страдают детки на искусственном вскармливании. Им стоит давать дополнительную жидкость в виде чая с ромашкой, фенхелем или просто кипяченой водички в обязательном порядке.

Как приготовить напиток

Если вы приобрели чай в аптеке, на упаковке дана инструкция по его применению. Не стоит покупать траву у бабушек на остановке, так как Вы не можете быть уверенными в ее качестве, где она была собрана.

Небольшое количество травы фенхеля или ромашки залить кипятком, дать настояться, охладить до температуры равной температуре тела. Собственно, все – его можно давать крохе.

Не рекомендуется добавлять в чай с фенхелем для грудного ребенка сахар или мед. Последний является сильным аллергеном.

Сахар усиливает процессы гниения в кишечнике и создает благоприятную среду для развития патогенных бактерий в кишечнике. Сладкий чай способствует усилению коликов.

Противопоказания

К сожалению, не всегда можно применить, казалось бы, «безопасную» траву для детей с индивидуальной непереносимостью.

Гипоаллергенный чай вопреки пометке на упаковке способен спровоцировать аллергическую реакцию. В таком случае не стоит какое-то время его давать ребенку, применить назначенные доктором антигистаминные препараты.

Если у малыша болит животик

Помочь ослабить колики поможет чай с фенхелем или ромашкой. Однако не стоит пробовать напоить ребенка во время очередного приступа. Дополнительная жидкость в желудке создаст еще большее давление на стенки органов пищеварительной системы и усилит боль.

Зная, что Ваш малыш страдает от соответственных проблем с животиком, будь то запоры или колики, необходимо вести их профилактику.

Именно в профилактических целях можно заваривать чай с ромашкой или фенхелем и давать его ребенку в течении дня. Кроме того, кроху необходимо выкладывать на животик перед кормлением. Деть отрыгнуть после приема пищи, не трясти, носить столбиком в течении 20-30 минут.

Меры предосторожности

Если Вы решили давать грудному ребенку чай с фенхелем для профилактики коликов, не забудьте предварительно проконсультироваться у своего лечащего врача. Не нужно самостоятельно лечить ребенка. Ведь проблема животика очень широка и далеко не банальна. Доктор должен обязательно осмотреть малыша, который как Вы думаете страдает от газиков. И только после установленного диагноза нужно приступать к лечению и профилактике.

Любые проявления аллергии на чай с ромашкой, фенхелем или другой травкой означают, что его нельзя давать конкретному ребенку. Их можно заменить другой травой. А какой именно – Вам подскажет опять же доктор. Любые травы имеют свои противопоказания, о которых вы можете и не подозревать.

Мы описали в статье траву ромашки и фенхеля, так как они их польза значительно превышает риски побочных реакций, их часто применяют, чтобы приготовить чай для грудничков уже с первого месяц.

Первый год жизни — самый важный этап в развитии малыша. В этот период он получает всё самое необходимое с грудным молоком. После шести месяцев родители задаются вопросами, что же ещё вводить деткам в рацион, как правильно вводить новую пищу в повседневное меню. Чем можно ещё напоить? Сегодня мы поговорим об обыкновенном чае, который присутствует ежедневно в жизни каждой семьи. Когда можно давать ребёнку чай, как много, можно ли малышу этот напиток с сахаром? Эти и многие вопросы мы обсудим в нашей статье.

Состав чайных напитков

  • основное вещество в чае – это танин. Имеет дубильные свойства. Важно! Танин связывает железо, и не даёт ему всасываться, что, в свою очередь, приводит к понижению гемоглобина, соответственно, возрастает риск анемии. Также одним из отрицательных свойств этого вещества является препятствие образованию витамина Д, что чревато развитием рахита;
  • теин обладает стимулирующим эффектом, имеет благотворное влияние на перистальтику кишечника;
  • щавелевая кислота, входящая в состав, связывает кальций, что провоцирует развитие кариеса на нежных молочных зубах.

Со скольки месяцев можно давать чай малышам?

Обычный чай для детей до одного года не рекомендуется детскими врачами. Это обусловлено незрелостью пищеварительной и мочевыделительной систем.

Оптимальный возраст, когда можно давать детям чай – это с полутора-двух лет.

Какой выбрать чай?

Заваривать малышу чай лучше в листовой форме. Пакетированный чай содержит массу вредных примесей, которые могут вызывать аллергию.

Когда можно давать ребёнку чай? Лучше это делать до пяти часов вечера. Это обусловлено тем, что чай обладает бодрящим действием, и если давать его позже, ребёнку будет сложно заснуть.

Чай можно давать только не слишком крепкий, так как излишняя крепость оказывает агрессивное влияние на нежную слизистую желудка. Пить этот напиток желательно в тёплом виде.

Ребёнку можно давать чай с молоком или сахаром. Молоко оказывает нейтрализующее действие на некоторые вредные свойства чая. И употреблять такой напиток можно, наполовину разбавляя чай молоком.

Молочная добавка способна:

  • снижать действие щавелевой кислоты, следовательно, сохранять достаточную концентрацию кальция в крови для развития костей и зубов;
  • сохранять белую эмаль зубов;
  • нейтрализовать танин, что предотвратит возможную аллергию.

Сахар лучше использовать в минимальных количествах. Если нет аллергии, то сахар можно заменить мёдом.

Примеси в виде травы чабреца, мяты, мелиссы и ромашки отлично подойдут к чаю. Они обладают успокаивающим действием и прекрасным ароматом.

Чёрный чай или зелёный

Зелёный чай детям лучше не давать. Это обусловлено, тем, что в нём большее содержание танина и теина, по сравнению с чёрным.

Можно ли детям вообще зелёный чай, спросят родители? Пить зелёный чай рекомендуется со школьного возраста.

Важно знать, что основным источником питания у детей до 6 месяцев является грудное молоко. Маленькому детскому организму нет необходимости в каждодневном употреблении чайных напитков. Достаточно несколько раз в неделю.

Также в аптеках продаются специальные детские чаи, которыми можно допаивать деток до года. Некоторые обладают лёгким седативным эффектом.

Выбирать листовой чай лучше в магазинах, или на проверенных рынках. Также стоит обращать внимание на сроки годности.

В конце статьи можно смело ответить на вопрос, можно ли детям чай? Можно. Но следует учитывать меру и возрастные рамки.

Окончила ЮуГМУ, интернатура по педиатрии, ординатура по детской кардиологии, с 2012 года работа в МЦ Лотос, г. Челябинск.

Дети первого года жизни независимо от типа вскармливания нуждаются в дополнительной жидкости. Особенно это касается тех детей, которые находятся на искусственном вскармливании. Большинство родителей в качестве распространенных источников питья начинают предлагать малышам воду или однокомпонентные гипоаллергенные соки. При этом многими молодыми мамами и папами упускается из вида такой простой и естественный напиток, как чай. Многие родители сомневаются в применении чая для пополнения водного баланса маленьких детей. Остальных одолевают сомнения другого рода: с какого возраста можно приучать малышей к «церемонии чаепития»? Ответы на эти и подобные вопросы можно найти в данной статье.

  • 1 Детский чай: польза или вред?
    • 1.1 В чем же состоит польза употребления чая в детском питании?
  • 2 С какого возраста приучать детей к чаю?
  • 3 Можно ли детям пить иван-чай?

Детский чай: польза или вред?

Чай издавна считался бодрящим, тонизирующим напитком, отлично утоляющим жажду. Абсолютно все люди, независимо от пола, возраста, национальности, употребляют чайные напитки.

Малышу первого года жизни, если он находится на искусственном вскармливании, не только можно, но и нужно давать детский чай.

Тем более, среди ассортимента детского питания данный вид питья изобилует разнообразием.

На прилавках детских супермаркетов можно встретить чайные напитки на основе лекарственных трав, обладающие широким спектром целебных свойств. Наиболее популярны детские чайные напитки, представленные серией «Бабушкино лукошко». Особую популярность приобрели также чаи с успокаивающим эффектом, которые рекомендуется давать ребенку перед сном.

В чем же состоит польза употребления чая в детском питании?

  • Во-первых, детский чай отлично восполняет потребность организма ребенка в жидкости.
  • Во-вторых, в состав детского чая входят активные компоненты, нормализующие работу кишечника.
  • В-третьих, большинство производителей этого напитка для детей включают в его состав разнообразные полезные травы и плоды – ромашку, мелиссу, мяту, зверобой, шиповник, калину, иван-чай, фенхель – которые придают чаю не только жаждоутоляющий эффект, но и успокаивающий, расслабляющий, иммунноукрепляющий.

Выбирая тот или иной чайный напиток для детского питья, родителям необходимо помнить о том, что детям первого года можно давать только специальный детский чай. Использование для детского питья чая, предназначенного для взрослых, не рекомендуется! Так как он содержит некоторые вещества, способные вызвать отрицательную реакцию организма детей – танин, теин, кофеин. В напитках, изготовленных для детей, количество перечисленных веществ минимально. Кроме того, все чайные напитки, поступающие в детские магазины, проверены и имеют соответствующие документы. Особым знаком качества и признанием среди родительской аудитории отличаются чайные напитки серии «Бабушкино лукошко».

Таким образом, применение в качестве источника дополнительного питья детского чая вполне допустимо при соблюдении 3 главных условий:

  1. родителям следует давать ребенку специальный детский чай, который можно выбрать в любом магазине продуктов детского питания;
  2. перед употреблением нужно ознакомиться с входящими в состав чая компонентами, рекомендуемым возрастом, когда разрешается давать пить тот или иной чайный напиток, сроком годности продукта;
  3. родители должны ориентироваться на желание малыша пить чай: если ребенку не понравился этот напиток, не стоит настаивать, достаточно предложить его через пару месяцев, когда малыш будет готов приобщиться к семейному чаепитию.

С какого возраста приучать детей к чаю?

Если молодые родители решают, что их малышу пора пить чай, они непременно столкнуться с вопросом, когда, со скольки месяцев, как правильно давать ребенку данный напиток.

Перед тем, как ввести в рацион чайный напиток (даже если это специальный детский чай), нужно в обязательном порядке проконсультироваться с участковым педиатром. Врач даст необходимые рекомендации, когда, со скольки месяцев и в каком объеме можно давать чаек малышке.

Так, чайные напитки марки «Бабушкино лукошко» можно предлагать ребенку, начиная с первого месяца. Однако оптимальным для введения чая в детский рацион считается период, когда малыш будет старше 3 месяцев.

Чай, как и соки, впервые вводят в объеме 5-10 мл (1-2 чайные ложки). Впоследствии объем увеличивают до 100-120 мл.

Детский врач также может порекомендовать давать детям успокаивающий чай, который нужно предлагать малышу пить перед сном.

Можно ли детям пить иван-чай?

Особо целебными свойствами обладает иван-чай. Напиток, приготовленный на основе этой лекарственной травы, тонизирует, укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, улучшает пищеварение. Немаловажным моментом является и то, что иван-чай не содержит таких вредных веществ, как теин, кофеин, щавелевую кислоту. Пить иван-чай можно не только для лечения, но и в целях профилактики.

Неудивительно, что многие родители задаются вопросом, когда их детям можно пить иван-чай.

Большинство источников свидетельствуют о том, что иван-чай противопоказан для детей младше 6 лет. Однако специалисты в области раннего развития рекомендуют давать малышам иван-чай в период прорезывания зубов у грудничков, так как данный напиток имеет мощный противовоспалительный и местно обезболивающий эффект. Употребление иван-чая перед сном дает успокаивающий, расслабляющий эффект.

Обычный же чай можно включать в рацион питания ребенка в 1 год.

Содержание статьи

  • Полезный чай для детей
  • Состав чая
  • Другие сорта чая
  • Как давать ребенку чай?

скрыть содержимое

Маленькие детки любят чай, особенно в холодное время года они никогда не прочь выпить чашечку согревающего напитка. Но когда ребенку можно давать чай? Какой именно напиток принесет малышу больше пользы?

Полезный чай для детей

Так как в чае содержится кофеин, возбуждающий нервную систему и танин, обладающий вяжущими свойствами, его рекомендуют вводить в рацион ребенка после 1 года. Если переборщить с кофеином, ребенок будет сильно возбужденным, если с танином – ухудшится усвоение железа. А м

Когда ребенок старше года, чай принесет ему только пользу, так как содержит много биологически активных веществ.

Состав чая

В чае содержатся такие биологические активные вещества как:

  • Кофеин. Больше всего в зеленом и каркаде – 60-120 мг в одной чашке. В черном чае значительно меньше кофеина – всего 40-70, а в белом – 5 мг.
  • Эфирные масла, которые дарят неповторимый аромат.
  • Дубильные вещества, обладающие вяжущими, кровоостанавливающими, противодиарейными свойствами.
  • Аминокислоты, в особенности глютамин.
  • Витамины А, группы В, РР, С, К.
  • Небольшое количество микроэлементов.

Чтобы ответить на вопрос, со скольки месяцев можно давать ребенку чай, необходимо сначала понять, что чай бывает разный, и, соответственно, оказывает разное воздействие на организм. Педиатры рекомендуют давать детям именно черный чай, так как зеленый и каркаде содержат высокий уровень кофеина, а белый тяжелый для пищеварения.

Другие сорта чая

Но ведь есть еще другие сорта чая, как быть с ними? Можно ли детям чай с мятой или травяной чай? Какими полезными свойствами обладают они? В этом плане педиатры родителей предостерегают. Несмотря на то, что мята обладает успокоительный свойством, и благотворно влияет на нервную системы, это касается только взрослого организма. Вещества, содержащиеся в мяте, сильнодействующие, и могут вызвать аллергию или непереносимость в детском организме. С какого возраста можно давать такой чай детям, ответить трудно, так как до конца не изучено влияние мяты на организм детей до года. Тоже самое касается липового чая, ромашки, зверобоя и т.д. К травам нужно относится очень аккуратно, разрешается покупать чаи только в аптеке, где указано, что они разрешены месячным малышам.

Как давать ребенку чай?

Каждый вид чая необходимо уметь правильно заваривать, чтобы он сохранил максимум полезных свойств и аромат. Заваривайте для малыша 50 мг листа на 150-200 мл горячей воды (важно – не кипятка!). Поить ребенка чаем следует 1-2 раза в сутки. Не стоит давать его перед сном, иначе малыш не уснет. Можно добавить лимон или мед для вкуса, если у ребенка нет аллергии.

Для новорожденных детей подойдут травяные чаи, такие продаются в аптеках. Например, чай на основе ромашки, мелиссы, фенхеля и аниса помогают при коликах.

  • Свойства чая и его влияние на ребенка
  • Сорта чая в детском рационе
  • Когда вводить в рацион
  • Как заварить
  • Нормы потребления
  • Полезные советы

Малыши с самых первых дней своей жизни нуждаются не только в регулярном кормлении, но и в соблюдении питьевого режима. До определенного возраста восполнять баланс воды в организме ребенка можно грудным молоком, но в процессе взросления придется вводить в питание грудничка и другие жидкости. Если употребление чистой воды, соков и морсов не вызывает сомнений у родителей, то вопрос – с какого возраста можно давать ребенку чай, порождает значительные споры.

Свойства чая и его влияние на ребенка

Этот напиток издревле считается целебным и несет большую пользу для взрослого человека. Но, прежде чем начать давать ребенку чай, необходимо выяснить как эти полезные свойства могут отразиться на детском организме.

  • Бодрящий эффект, который возбуждает нервную систему. Если для взрослого человека это означает повышение работоспособности и появление энергии, то годовалому малышу обернется нарушением сна и плаксивостью.
  • Помогает утолить жажду. Однако для грудных детей важно, чтобы напитки были еще и питательными.
  • Входящие в состав дубильные вещества притупляют аппетит, что неблагоприятно влияет на организме малыша, которому нужно хорошо питаться и расти.
  • Пуриновые основания провоцируют повышенную выработку мочевой кислоты, что дает большую нагрузку на почки ребенка
  • Щавелевая кислота имеет способность связывать кальций в организме, что может привести к разрушению зубов и тормозить развитие костной системы.
  • Теин замедляет процесс усвоения витамина D и может приводить к развитию рахита

Конечно, чай содержит множество микроэлементов, а также витамин С и В, но так как детский организм очень чувствителен и может резко среагировать на новые компоненты, врачи рекомендуют начинать вводить чай в рацион малыша только с определенного возраста и в допустимых объемах.

Вред чая может проявиться в следующем:

  • Развитие аллергических реакций.
  • Отсутствие концентрации внимания.
  • Нарушение сна.
  • Гиперактивность и плаксивость.
  • Может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Сорта чая в детском рационе

Многообразие чаев заставляет задуматься – с каких сортов лучше начать. Именно разная концентрация активных веществ определяет, когда можно ввести сорт чая в рацион ребенка.

Его листья подвергаются наибольшей обработке. В небольших количествах он будет даже полезен ребенку в первой половине дня, так как хорошо тонизирует мышцы. Конечно, черный чай должен быть без искусственных добавок и ароматизаторов. От сахара тоже стоит отказаться.

Каркаде разрешается детям, но с трехлетнего возраста. Он не дает ярковыраженного тонизирующего эффекта, зато содержит много витаминов, поддерживающих иммунную систему. Однако нельзя забывать, что каркаде может вызвать аллергическую реакцию.

Современный рынок предлагает приобрести специализированный чай для детей, изготавливаемый из натуральных трав. Например, торговая марка «Бабушкино лукошко» и «Хипп» производят широкую линейку чаев для любого возраста. Такие напитки безопасны и представляют собой слабые отвары, применяемые не только для утоления жажды, но и как лечебно-профилактическое средство.

В продаже встречаются успокаивающие (мятный), тонизирующие (на основе зверобоя и тмина), противовоспалительные (ромашковый, липовый) детские напитки. Особой популярностью у родителей пользуются фенхелевый и укропный чаи, которые помогают решать проблему коликов и расстройства пищеварения.

Когда вводить в рацион

Родителей, прежде всего, интересует со скольки месяцев можно давать ребенку чай. Новорожденным малышам вводить в питание такие напитки можно только после консультации педиатра.

С первого месяца жизни можно пробовать дать фенхелевый чай – он благоприятно воздействует на ЖКТ ребенка и помогает бороться с коликами. Однако месячному малышу начинать пробы следует с чайной ложечки, чтобы отследить реакцию малыша на новый продукт.

С 4-го месяца разрешается вводить в рацион ромашковый и липовый чай – они хорошо восполняют баланс жидкости, нормализуют сон и обладают противовоспалительным эффектом. А вот с пятого месяца грудничку можно дать мятный чай, который благотворно влияет на нервную систему малыша.

С двух лет педиатры разрешают заваривать детям черный чай при условии, что напиток не будет крепким. А вот знакомство с зеленым сортом лучше отложить до 10 лет, так как большое содержание кофеина, танина и дубильных веществ противопоказано для детского организма.

Как заварить

Если вы разрешаете ребенку пить чай, то следите за тем, чтобы напиток был заварен слабо. На 200 мл воды возьмите половину чайной ложки заварки. Настаивайте заварку не более трех минут, так как в чайном настое содержится большая концентрация эфирных веществ. Перед подачей чай необходимо остудить до комнатной температуры.

Нормы потребления

  • В возрасте до 2 лет некрепкий настой дают до 4 раз в неделю, а порция составляет не более 50 мл.
  • Начиная с 3 лет разовую порцию можно увеличить до 100 мл.
  • Детям старшего возраста настой можно заваривать покрепче и давать за раз 200 мл чая.

Полезные советы

  • Для заваривания напитка ребенку берите листовую заварку без добавок, а не пакетики.
  • Чай должен быть свежезаваренным, нельзя его разбавлять с ранее приготовленной заваркой.
  • Любой новый чай следует вводить в рацион постепенно. Начинайте с половины чайной ложечки и проследите за реакцией малыша.
  • Такой тонизирующий напиток подходит только для первой половины дня, а перед сном давать его категорически запрещено.
  • Нельзя давать младенцу чай при температуре и расстройствах пищеварения.

Разобравшись в основных вопросах употребления чая в детском возрасте, больше не придется ломать голову – когда и какой напиток является предпочтительным.

Для того чтобы чай не навредил здоровью ребенка, родителям необходимо знать со скольки месяцев малышу можно употреблять данный продукт и какие из его разновидностей разрешены в самом раннем возрасте.

Во сколько можно давать чай новорожденным грудничкам?

Настоящий «взрослый» чай ребенку можно давать только по достижению 1,5 года. Обычно, это совпадает с переходом ребенка от детского питания к общему столу. Однако существуют специальные чаи, разработанные для питания детей раннего возраста.

Листовые чаи. На упаковках такого продукта указывается, в каком возрасте данный чай можно давать грудничку. Некоторые из видов детского чая можно давать ребенку с самого рождения. Состоят они только из натуральных трав, поэтому и принесут большую пользу организму малыша. Кроме того, такие напитки обычно нравятся малышам по вкусу и хорошо утоляют жажду.

Зеленый чай. Многих родителей интересует вопрос, касающийся употребления ребенком зеленого чая. Со скольки лет детям можно пить чай такого вида? Однозначного ответа на этот вопрос пока нет.

Обусловлено это сильным бодрящим действием этого напитка и наличием в нем множества разных эфирных масел, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на пищеварительную систему ребенка.

Черный чай. Одним из самых безопасных видов чая является обычный черный чай. Такой чай новорожденным можно давать с 4-6 месяцев. При этом чай не должен содержать какие -либо добавки, в том числе и сахар.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то данный напиток будет незаменим как дополнительный источник жидкости для малыша. Однако, при естественном вскармливании «знакомство» с черным чаем можно отложить на некоторое время, так как грудное молоко способно служить ребенку не только пищей, но и водой.

Какой чай можно давать новорожденным грудничкам?

Давать чай маленькому ребенку рекомендуется только в том случае, если состав и свойства данного напитка не способны навредить его здоровью. Из всего многообразия видов чая лучше выбрать напитки, которые подразделяются на две категории.

  • Профилактические. В таких чаях содержатся витамины и другие компоненты, укрепляющие и поддерживающие иммунитет ребенка.
  • Лечебные. К этой группе относятся успокаивающие чаи, которые применяются при наличии чрезмерной возбудимости ребенка. Такие чаи употребляются и при нарушении сна ребенка. К лечебным видам чая относятся и чаи, положительно влияющие на работу пищеварительной системы малыша. Они используются при болезненных проявлениях метеоризма, потере аппетита или нарушении стула ребенка.

Прежде чем предложить ребенку чай, нужно выяснить какими свойствами обладает именно этот напиток и является ли он безопасным для определенного ребенка.

Существует множество видов детского чая:

Чай из фенхеля. Такой чай помогает при метеоризме. Фенхель препятствует повышенному газообразованию у ребенка, обладает легким слабительным эффектом и при этом является спазмолитиком.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) всерьёз озабочена неумеренным употреблением сахаров детским и взрослым населением планеты. Углеводы нужны организму, но их избыток чреват серьёзными последствиями для здоровья. Сегодня разберёмся, с какого возраста и сколько можно класть сахара в напитки ребёнку. А также чем его заменить.

Ребёнок и сладкое

Сахар относится к группе углеводов, главной функцией которой является обеспечение организма энергией. Дети очень быстро растут, и потребность в питательных веществах у них высокая.

Ребёнок до года получает лактозу из материнского молока или детской смеси. С началом прикорма (6 месяцев) малыш начинает получать фруктовые и овощные пюре, соки, каши, молочные продукты, которые содержат натуральные углеводы. Педиатры не рекомендуют дополнительно добавлять сахар в напитки и другие блюда малышу до года.

С шестимесячного возраста грудное молоко необходимо дополнять разнообразными надлежащими безопасными и питательными продуктами. В прикорм не следует добавлять соль и сахар.

Документ ВОЗ

https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

После года врачи разрешают вводить в рацион ребёнка немного сахара. Однако родителям следует соблюдать особую осторожность и не впадать в крайность. Известно, что сахара вызывают привыкание и даже зависимость. И если у детей и подростков обмен веществ высокий, и углеводы преобразуются в энергию, то в более старшем возрасте их избыток откладывается в виде лишних жировых отложений.

Вред от чрезмерного употребления сладкого намного больше, чем польза

Нормы сахара в зависимости от возраста

Дети первого года жизни получают достаточно сахаров с грудным молоком, смесями и прикормом. В этот период нет необходимости дополнительно подслащивать пищу. Некоторые педиатры смотрят лояльно на введение сахара после года. А есть врачи, которые не рекомендуют давать детям сладости вплоть до 3 лет.

После 1–2 лет допускается предлагать детям листовой чёрный чай минимальной крепости с добавлением небольшого количества сахара и молока.

С 6 лет возможная норма сладкого порошка увеличивается. Нужно учитывать, что в допустимую цифру входит не только видимый рафинад, но и скрытый сахар, который содержится во всех продуктах промышленного производства.

В новом «Руководстве по потреблению сахаров взрослыми и детьми» ВОЗ рекомендует поддерживать сниженные уровни потребления свободных сахаров на протяжении всей жизни. Уровни потребления свободных сахаров взрослыми и детьми следует снизить до менее 10% от общей калорийности потребляемых продуктов. А снижение до менее 5% от общей калорийности потребляемых продуктов обеспечит дальнейшие преимущества для здоровья.

Документ ВОЗ

https://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/ru/

Таблица: нормы сахара для детей
Возраст Норма/грамм в сутки
до года не рекомендуется
1–3 года 6
3–6 лет 7
6–10 лет 19
Старше 11 30

Разумеется, представленные нормы актуальны для здоровых детей, ведущих активный образ жизни. В зависимости от характера ребёнка, наличия заболеваний, стиля воспитания и других параметров возможны отклонения в любую сторону.

Сахар и напитки для ребёнка

Большая часть детей любит сладкое, поскольку оно — источник удовольствия. Питание ребёнка организуют родители. Если с младенчества не усердствовать с сахарами, то малыш научится пить кефир, компот, чай в натуральном виде.

Доктор Комаровский и другие педиатры считают, что в этом вопросе важна разумная мера. Если ребёнок правильно питается, занимается оптимальными физическими нагрузками, много играет на свежем воздухе, то особого вреда от умеренного количества сладкого не будет. Главное, чтобы это не переросло в страсть и не стало заменой полноценного завтрака, обеда или ужина. Детям, которые мало двигаются, проводят время за компьютером, планшетом, сахар нужно ограничивать.

Уровень содержания сахара в фруктовых соках и напитках для взрослых и детей «недопустимо высок» — при этом более чем в 40 процентах из них содержится, по меньшей мере, максимально допустимое количество сахара для суточного потребления 19 грамм

Сахарозаменители

Заменить сахар можно разными продуктами, но каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Рассмотрим альтернативу обычному рафинаду.

Таблица: плюсы и минусы вариантов замены сахара

Видео: доктор Комаровский о сахаре в жизни ребёнка

Благодаря бурному расцвету промышленности, многие продукты питания содержат большое количество сахара. Медики призывают народ сократить употребление сладкого, так как оно провоцирует серьёзные проблемы со здоровьем. Родители с детства закладывают пищевые привычки у ребёнка, от чего и будет зависеть его качество жизни.

Чай, зеленый или черный, хоть и считается безвредным и даже лечебным напитком, однако давать его маленьким детям следует с осторожностью. В педиатрии нет единого мнения, сколько чая и когда, с какого возраста можно давать детям, но определенные нормы и правила приготовления все же существуют.

Что входит в состав чая?

В состав чая входят:

Танин дубильное соединение, лежащее в основе напитка. В организмах взрослых людей он действует как противоядие, нейтрализуя соли тяжелых металлов. Однако для детей танин может оказаться опасным, поскольку действует разрушительно на соединения железа. В результате уровень гемоглобина снижается, начинается анемия, к ребенку поступает недостаточно питательных веществ.

Теин – алкалоидное соединение, действующее на организм как тоник. Однако у детей оно притормаживает образование в организме витамина Д, что приводит к рахиту.

Пурины – соединения, провоцирующие образование мочевины и оксалатов. Для детей такие химические процессы могут оказаться тяжелыми, поскольку для выведения солей требуется напряженная работа почек.

Щавелевая кислота – не дает усваиваться кальцию в организме детей, оказывает отрицательное влияние на зубную эмаль.

Микроэлементы (калий, марганец, магний).

Биофлавоноиды – эти соединения относят к группе антиоксидантов. Больше всего их содержит белый чай, в черном их содержание снижено в результате ферментации.

Таким образом, грудному ребенку до года чай не нужен вообще. Лучше давать ему чистую питьевую воду, отчего будет больше пользы. При грудном вскармливании ребенку до года он вовсе не обязателен.

Когда вводить чай в прикорм?

Поскольку чай действует как тоник для организма, давать его детям можно в первой половине дня. Когда вы будете давать чай перед сном, то малыш может долго не уснуть. Зеленый чай содержит еще больше кофеина, поэтому он тоже не рекомендуется перед сном, хотя полезных соединений в нем гораздо больше.

Чай с молоком

Чай в сочетании с молоком признан полезным для детей продуктом. Он сохраняет все питательные вещества и витамины, находящиеся в молоке и чае, но устраняет вредное воздействие, которое может оказать чай на организм детей. Такой чай можно давать ребенку с годовалого возраста, поскольку в нем:

значительно меньше концентрация заварки, так как чай разбавлен молоком;

молоко не дает дубильным веществам раздражать стенки желудка;

чайные пигменты не разъедают зубную эмаль благодаря низкой концентрации;

щавелевая кислота в составе чая благодаря действию молока не оказывает отрицательное воздействие на усвоение организмом кальция.

Детям до 3-летнего возраста молоко и заваренный чай разбавляют в соотношении 1:1, детям после трехлетнего возраста можно делать произвольную пропорцию.

Фруктовые чаи

Поскольку черный или зеленый чай нельзя давать ребенку до годовалого возраста, вполне объяснимо, что мамы интересуются, когда и с какого возраста можно давать фруктовые чаи, ведь малыши пьют компот из сухофруктов, начиная с 7-8 месяцев, а некоторые даже раньше.

В отличие от компота, чай из фруктов заваривают, а не кипятят. Однако введение их в прикорм вполне оправдано с 7-8 месяцев, если в состав заварки входят только натуральные фрукты, без чая. Лучше всего готовить такой чай самому. Приобретать дешевую заварку с ароматизаторами ни в коем случае нельзя.

Сейчас в магазинах детского питания продается много фруктовых чаев в гранулах для детей на основе экстрактов. Они обогащены пробиотиками и полезными веществами. Такие фирмы, как Hipp, Semper, Heinz выпускают качественную продукцию без сахара с легко усваиваемыми фруктозой или декстрозой на основе малины, смородины, клубники и других фруктов и ягод.

Такой чай очень удобен в приготовлении. Достаточно залить кипятком гранулы или пакетик – и чай ребенку готов. Это экономит время. Такие чаи рекомендованы детям с 12 месяцев.

Травяные чаи

С какого возраста можно давать ребенку травяные чаи, вопрос сложный. Большинство из них сегодня в магазинах содержат и зеленый чай как основу, но его детям следует давать в последнюю очередь.

Во многих травах содержатся биологически активные вещества, которые могут вызывать у детей аллергию. В то же время травяные чаи, например, ромашковый, помогают решить многие проблемы со здоровьем, не прибегая к лекарствам. Однако в этом случае стоит не добавлять к травам обычную чайную заварку.

Перед употреблением каких-либо трав стоит посоветоваться с педиатром и узнать, когда, со скольки месяцев или лет их можно давать детям, нет ли противопоказаний. Среди травяных большой популярностью пользуется успокаивающий мятный или ромашковый чай. Есть и другие сборы:

Общеукрепляющий. Включает в себя ромашковый настой, плоды шиповника, липовый цвет, ягоды боярышника.

Витаминный. Состоит из листьев ягодных кустов.

Успокаивающий. Включает в себя ромашковый, мятный настой, также можно добавлять душицу, хмель.

При коликах хорошо помогает настой семян фенхеля или укропа. Можно добавить к ним ромашковый настой или отвар череды.

В аптеке можно приобрести гранулированные травяные чаи. Например, ромашковый, фенхелевый чай имеется в свободной продаже.

Чаи могут быть разные, и применять их надо с осторожностью. Лучше, когда чередуются различные виды, а вот белый и зеленый лучше исключить из рациона.

Основным компонентом, без которого не может существовать как взрослый, так и новорожденный человек – это вода. Жидкость не только утоляет жажду, но и способствует выведению вирусов в случае болезни, предотвращает возникновение запоров. Многих мам интересует вопрос, когда можно грудничку давать чай.

В летнюю жару, в период появления зубов или с повышением температуры из-за болезни малышу необходимо увеличить потребление жидкости в 1,5–2 раза. Малюткам — «искусственникам» или крошкам, которым начинают вводить прикорм, дополнительное питье необходимо в обязательном порядке.

Когда можно


Ромашковый детский чай и напиток из фенхеля можно употреблять детям 2 — 3-го месяца жизни, после достижения полугодовалого возраста в чай можно добавить мяту, мелиссу, зверобой. Фруктово-ягодные детские витаминные чаи вводят в меню грудничка после 8 месяцев.

[important]Чаи для младенцев можно купить в специализированных магазинах детского питания, в аптеке или приготовить самостоятельно. [/important]Для этого ингредиенты в соответствии с рецептурой смешивают и берут сухого вещества 1 чайную ложку. Затем смесь заливают 200 мл кипятка. В жидкость все полезные компоненты перейдут уже через час.

Чай для грудничка не должен быть насыщенным, легкий оттенок цвета свидетельствует, что питье приготовлено правильно.

Польза

В зависимости от прожитых малышом месяцев каждая мама определяет сама, что нужно для крохи – травяной чай или фруктовый, т. к. традиционный чай младенцу категорически противопоказан. Все виды чая, которые можно давать детям первого года жизни условно можно разделить на две большие группы:

  • Травяные сборы;
  • фруктово-ягодные напитки.

Предлагая малютке полезное питье можно решить множество детских проблем, без применения медикаментозного лечения. Совет опытного педиатра и собственные наблюдения, учитывающие специфику организма именно вашего малыша, гарантированно помогут в следующих случаях:

  • Проблемы с пищеварением . Укропная водичка, готовящаяся на основе фенхеля, снимает колики, облегчает состояние крохи при вздутии животика или избыточном газообразовании, снимает спазмы. Неплохо с сбор добавлять ромашку и череду.
  • При повышенной возбудимости поможет чайный сбор из мяты, душицы.
  • Для укрепления иммунитета в состав сбора входят боярышник, шиповник, липа (цветы), листья малины, земляники.

Здесь описано подробно, как приготовить ягодные компоты для грудничка.[/tip]

Заключение

Фруктово-ягодные витаминные настои, в отличие от компота, готовят младенцу без кипячения, а заваривая ягоды или фрукты кипяченной водой. Теперь понятно, когда можно грудничку давать чай.

Можно ли детям пить зеленый чай

В зеленом чае содержится несколько сотен химических веществ и органических соединений, а также почти все витамины. Он стимулирует умственную и физическую работоспособность, обладает противомикробным действием, улучшает пищеварение и положительно влияет на обмен веществ.

Зеленый чай является одним из тех продуктов, которые оказывают выраженное положительное влияние на здоровье человека. Это обусловлено минимумом воздействия на чайный лист в процессе его обработки, что позволяет сохранить витамины и минералы в практически неизмененном виде.

Свойства зеленого чая изучались во многих странах, и было научно доказано, что он оказывает положительное влияние на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную системы, может снимать спазмы сосудов головного мозга, повышать общий тонус организма и бороться с лишним весом. Для зеленого чая описаны такие эффекты, как защита от радиационного воздействия и профилактика онкологических заболеваний.

В зеленом чае содержатся необходимые для правильного роста костей, зубов, волос, ногтей:

  • фенольные производные
  • кофеин
  • витамины
  • белки
  • сахара
  • цинк
  • фтор

Прежде чем давать ребёнку зеленый чай, следует учесть ряд важных особенностей его применения в педиатрии.

Первое — это то, что такие полезные свойства зеленого чая, как способность повышать тонус и оказывать стимулирующее влияние на нервную систему для детей, могут оказаться неблагоприятными факторами. У растущего ребёнка отмечается незрелость процессов торможения и возбуждения, поэтому стимулирование и перевозбуждение нервной системы могут стать причиной бессонницы, негативно сказаться на процессе роста и развития.

Содержащийся в чае танин в больших количествах может негативно сказаться на процессах пищеварения, вызывая спазмы, снижая аппетит, нарушая усвоении пищи. Крепкий чай учащает сердцебиение, усиливает позывы к мочеиспусканию, нарушает процессы усвоения железа и витаминов. А большое количество чая в рационе увеличивает содержание воды в организме, что приводит к возрастанию нагрузок на сердце и почки.

Все это диктует необходимость рационального подхода к питьевому режиму у детей. Минимум жидкости, который необходим ребенку старше года в сутки, составляет 50 мл на кг массы тела. Одна треть от этого количества может быть представлена зеленым чаем, а это, как правило, не более 2-3 небольших чашек в день.

Следует соблюдать правила заваривания чая для детей:

  • Не допускается давать детям крепкий чай. При этом для зеленого чая — это скорее не количество заварки, а время заваривания;
  • При первом заваривании зеленого чая время настаивания не должно превышать трех минут;
  • Нельзя давать пить зеленый чай вечером. Наиболее оптимальным является использование его до 12 часов дня;
  • Не забывайте о том, что, как и любые горячие блюда и напитки, чай должен подаваться ребенку теплым, чтобы не вызвать ожогов.

Пейте зеленый чай правильно и будьте здоровы!

Чай детям | Medovkrym.ru

Мы уже подробно рассказывали о мёде детям, теперь время узнать, можно ли чай детям: когда, сколько и какой!

Чаепитие в нашей культуре занимает важное место и является символом семьи и дружбы. Как только малыш начинает тянуться к маминой кружке с чаем, у родителей созревает закономерный вопрос: а можно ли давать чай детям.

Ответ будет зависеть от двух главных факторов: какой это чай и сколько лет ребёнку.

Взрослый чай.

Взрослый чай однозначно нельзя до 3 лет, а знакомство с зелёным лучше отложить лет до 10. Все привычные нам чаи (чёрный, зелёный, белый) насыщены кофеином и произведут более сильное тонизирующее действие на растущий детский организм. При этом негативное влияние на организм будет происходить постепенно. Симптоматика может быть слабо выраженной, а поэтому не замеченной родителями. Последствия и осложнения могут проявить себя в будущем и привести к нервозности, чрезмерной возбудимости, плохому сну. Содержащиеся в чае дубильные вещества отрицательно сказываются на развитии коры головного мозга, которая ещё только формируется и развивается.

Это не значит, что малыши должны быть лишены возможности участвовать в семейном чаепитии, просто нужно отдавать предпочтение детским вариантам чаёв, которые будут полезны растущему организму.

Детский чай.

Малышам до года можно только специальные детские чаи, они, как правило, состоят из полезных таких травок как ромашка и фенхель (на упаковке написан возраст и они продаются в отделах с детским питанием или аптеках).

После одного года можно начинать готовить ребенку витаминные фруктовые и ягодные чаи. Они укрепляют иммунитет и организм в целом, являются источниками витаминов, улучшают аппетит.

Отличным вариантом являются такие ягоды и травка: шиповник, смородина, малина, липа, мелисса и мята. Можно вместо плодов использовать их листья – они менее аллергенны.

Среди наших сборов совсем малышам отлично подходит чай Белогорский (он носит название района Крыма, где растут собираемые травки и плоды). Так вот, если обратите внимание на состав, то увидите, что это даже не чай, а витаминный коктейль: плоды малины,  клубники,  ежевики,  черной смородины, калины, плоды шиповника, лист малины, ежевики,  черной смородины, липа цвет, каркаде (гибискус), лепестки чайной розы. Такой чай можно пить горячим, а можно добавить в немного остывший чай мёд по вкусу (мёд теряет свои уникальные свойства при нагревании) и получить еще более полезный напиток, которым можно заменить сок или компоты.

Изучите составы наших травяных чаёв и выберите подходящий по вкусу для всей семьи, так вы сможете наслаждаться уютными чаепитиями все вместе, не опасаясь за возможный вред напитка.

 

 

 

Можно ли детям чай с мятой

Ароматные напитки на травах создают особую атмосферу за семейным столом. Особенно приятно пахнут мята и мелисса. Эти два растения одного семейства. Они богаты ментолом, эфирными маслами и витаминами. Настои из этих трав хорошо воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, обладают успокаивающим эффектом. Можно ли давать малышу такой чай? На все вопросы родителей ответят квалифицированные сотрудники интернет-магазина «Дочки-сыночки».

Особенности чая с мятой

Мятный чай считается женским напитком, он успокаивает, освежает, спасает от бессонницы, помогает в период женского недомогания. Мята богата витамином С, эфирными маслами, необходимыми организму минералами. Зная о таких целебных свойствах растения, мамам хочется дать такой напиток капризному ребенку, который не может уснуть.

Помните, травяные чаи нельзя давать маленьким детям, не посоветовавшись с врачом. Как любая трава, ароматная мята может принести, как пользу, так и вред.

Настой из душистого растения можно пить не всем. Врачи его не рекомендуют:

  • беременным – может повлиять на развитие малыша;
  • грудничкам до 3-х месяцев;
  • мальчикам и мужчинам – снижает количество мужских гормонов;
  • людям, страдающим от низкого давления;
  • утром и в пасмурный день.

Ароматное растение можно заваривать как самостоятельный настой или добавлять к черному и зеленому чаю. Если вы хотите, чтобы малыш лучше спал, стал спокойней, меньше нервничал и не впадал в истерики, попробуйте заменить эту травку мелиссой. Чай Hipp липовый цвет с мелиссой очень приятен на вкус и понравится младенцам.

Важно!

При простуде мятный чай нужно пить достаточно горячим. Лечебный эффект усилится, если в напиток добавить мед и лимон.

Полезные свойства Предосторожности
Охлаждает в жару. При пониженном давлении, вегето-сосудистой дистонии пить нельзя.
Успокаивает, помогает уменьшить боль, снимает напряжение дня. Содержит фитогормоны, подобные женским.
Снимает спазмы в желудке, помогает во время критических дней. Навевает сонливость.
Оказывает лечебное действие при простуде. При насморке убирает заложенность в носу. Может вызвать сильную аллергию.
Снимает головную боль. Иногда бывает причиной изжоги.
Помогает при тошноте и укачивании. Обладает мочегонным эффектом.
Таблица 1. Полезные свойства мяты

Выводы

Травяной чай – природное лекарство, пить его нужно, не превышая меры и взвесив все за и против. Если малыш страдает от аллергии на пищевые продукты, то перед вводом в рацион травяного чая обязательно посоветуйтесь со своим педиатром. Мелисса часто входит в состав успокаивающих напитков, которые рекомендуют давать детям от 5 месяцев.

Питьевой чай для детей: каковы преимущества?

Чай имеет много преимуществ для взрослых, но безопасно ли его пить для детей? Есть ли польза для здоровья от чая для детей? Перед тем, как давать ребенку чай, следует учесть несколько моментов. Хотя некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они полезны для их здоровья и облегчают определенные симптомы, некоторые из них не подходят для молодежи. Вы должны знать, какой чай вы даете детям и сколько они пьют.

Кофеин в чае

Некоторые виды чая, например черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его потребляете, вы получаете прилив энергии. Он одинаково влияет на детей и взрослых. Небольшое количество кофеина может повысить бдительность, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты. Поскольку дети моложе, небольшое количество кофеина может вызвать негативные последствия. Избыток кофеина может вызвать:

Поскольку кофеин является мочегонным средством, которое заставляет ваш организм быстрее терять воду из-за частого мочиться, это может привести к обезвоживанию.Не существует допустимого безопасного количества кофеина для детей младше 12 лет. Принимая решение, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, эксперты рекомендуют проявлять осторожность.

Травяной чай для детей

Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина. Травяной чай часто готовят из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более полезным вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание.Детям младше 6 месяцев нельзя давать травяной чай, так как он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.

Дети старше 2 лет могут наслаждаться травяным чаем, и некоторые эксперты отмечают, что он может быть полезным для детей, поскольку он увлажняет и не содержит сахара, такого как сок или газировка.

Продолжение

Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом.Детский чай следует подавать слабее (настаиваться на меньшее время), чем взрослый, и подавать прохладнее, чем обычно принято у взрослых. Детям рекомендуются следующие сорта чая:

Продолжение

Мятный чай. Этот травяной чай может успокоить расстройство желудка, облегчить тошноту, боль в горле, кашель и укачивание. Это также может помочь облегчить заложенный нос от простуды или аллергии.

Имбирный чай. Имбирь помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей.Это также может помочь облегчить тошноту или боль при газах.

Ромашковый чай. Успокаивающий чай из ромашки может помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну или уменьшить легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать риски для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.

Чай фруктовый. Ароматизаторы, такие как малина, черника или персиковый чай, могут быть любимыми детьми младшего возраста.Когда эти чаи подаются при безопасной температуре, они могут быть прекрасной и увлажняющей альтернативой газировке, соку или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или холодными.

Все ли травяные чаи безопасны для детей?

То, что чай сделан из трав, не делает его безопасным для детей. Кэти Кемпер, доктор медицинских наук, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, изучила доказательства, лежащие в основе трав, которые чаще всего дают детям в виде чая или добавок.Ее недавнее исследование пришло к выводу, что во многих случаях недостаточно научных доказательств того, что лечебные травы безопасны для детей.

Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о виде травяного чая или вам нужна дополнительная информация о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к его врачу.

Стоит ли давать детям чай?

Если у вашего ребенка есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с его врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Перед тем, как давать чай ребенку, обязательно проверьте состав, а также, есть ли в нем кофеин.Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцам.

Полезен ли чай для малыша? Вот исследование °° º º °°

Ключевые моменты

  • Потребление чая детьми следует ограничить, так как есть много плюсов и минусов
  • Избегайте чая, содержащего кофеин, до 4-5 лет, когда можно будет добавить один некрепкий чай
  • Не добавляйте мед в чай ​​для детей младше 12 месяцев

Когда мы взрослые, наши отношения с чаем довольно просты.Уютный отвар — верный способ согреться, когда погода слишком холодная, и даже положить конец насморку и лихорадке, когда мы болеем гриппом.

Чай настолько распространен среди взрослых, следует ли из этого также, что мы должны давать чай нашим детям, они даже безопасны?

Безопасен ли чай для детей? Дети после 6 месяцев могут спокойно пить некоторые разновидности травяных чаев, но воздержитесь от меда, пока им не исполнится 12 месяцев. Проверьте, нет ли в чае полифенолов, так как большие количества могут препятствовать всасыванию железа у детей ясельного возраста. Не травяные чаи содержат кофеин, который небезопасен для детей младше 12 месяцев, и его не рекомендуется употреблять до 4 или 5 лет, когда кофеин можно мягко вводить, но нет четких рекомендаций.

На что мы будем смотреть …

Различие между травяными и нетравяными сортами чая является важным фактором при выборе чая для вашего малыша, поскольку необходимо учитывать важные различия.

  • Не травяные чаи — (часто называемые «настоящими чаями») относится к сортам чая, которые изготавливаются из листьев растения Camellia sinensis, также известного как чайный куст. Это включает; зеленый, черный, белый и улун, и единственное различие между ними — это способ их обработки, прежде чем они попадут в нашу чашку.
  • Травяные чаи — в отличие от травяных чаев, они не содержат кофеина и относятся к комбинации трав, которые могут включать все, от листьев, фруктов и цветов до корней, коры и стеблей. Это включает; ромашка, гибискус, куркума, имбирь, мята перечная и йерба мате

Не травяные чаи безопасны в небольших количествах для детей старше 5 лет. Существуют четкие рекомендации, запрещающие давать детям в возрасте до 5 лет и более не травяные чаи, и все они единодушно согласны с тем, что они небезопасны для детей младше 12 месяцев из-за содержания кофеина.

Не травяные чаи, или «настоящие чаи» — это чай, полученный из листьев растения Camellia Sinensis, известного как «чайное растение». Чайное растение естественным образом содержит кофеин, поэтому нельзя избежать того факта, что не травяные чаи будут содержать кофеин.

Помимо кофеина, не травяные чаи могут быть довольно богаты полифенолами, которые обладают некоторыми удивительными свойствами у взрослых, но могут отрицательно влиять на детей младшего возраста. Подробнее об этом ниже.

Рекомендации по кофеину не на 100% соответствуют детям в зависимости от их возраста, и единственные существующие рекомендации взяты из Министерства здравоохранения Канады

.
Рекомендации по употреблению кофеина для детей
Возраст Кофеин Эквивалентная сумма
До 4 лет 0 мг Нет
4-6 лет 45 мг в сутки 1 черный чай OR
1 порция слабого эспрессо OR
1 диетическая кола
7-9 лет 62.5 мг в сутки 1,5 Черный чай OR
1 порция среднего эспрессо OR
1,5 Diet Coke
10-12 лет 85 мг в сутки 1,5 Черный чай OR
1 порция среднего эспрессо OR
1,5 Diet Coke
13 лет и старше 2,5 мг / кг массы тела 1 крепкий кофе OR
2 черных чая OR
3 зеленых чая

Важно не то, что эти рекомендации исходят только от Министерства здравоохранения Канады, и что есть много специалистов в области здравоохранения, которые не рекомендуют кофеин до достижения совершеннолетия .

Большая часть рассмотренной здесь литературы предполагает, что типичное умеренное потребление кофеина детьми и подростками относительно безопасно, но более высокие дозы кофеина (> 400 мг) могут причинить физиологический, психологический и поведенческий вред, особенно в подгруппах детей. , например, с психическими или сердечными заболеваниями
Детская и подростковая психиатрия

По сути, это подчеркивает, что введение не травяных чаев с 5 лет, вероятно, будет безопасным для здорового ребенка, но есть ограничения, о которых следует знать.

Травяные чаи не содержат кофеина в отличие от травяных чаев, что делает их гораздо более подходящими для детей младшего и старшего возраста и прекрасной альтернативой подслащенным напиткам, таким как фруктовые соки или газированные напитки, которые содержат слишком много сахара, если мама или папа не согласны немного за борт по меду.

Отлично! Так в чем же загвоздка?

Хотя травяные чаи, как правило, намного лучше для детей (в частности, малышей и младенцев), чем не травяные чаи из-за количества кофеина, количество полифенолов, присутствующих в конкретном чае, также стоит задуматься.

Полифенолы — это питательные микроэлементы, которые присутствуют в различных количествах во всех типах чаев (травяных и нефтеносных), но в целом они гораздо более распространены в не травяных чаях.

Полифенолы — это антиоксиданты, которые придают чаю способность предотвращать ряд хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Одним из самых сильнодействующих полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).

Полифенолы обычно делятся на 2 основные подгруппы, называемые флавоноидами и фенольными кислотами, обе из которых обычно встречаются в чае в различных количествах в зависимости от типа чая.

Полифенолы в некоторой степени почитаются в медицинском сообществе как антиоксиданты и за их регенерирующие свойства. Одним из самых мощных полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который значительно помогает организму восстанавливать себя на клеточном уровне, помогая бороться с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Исследование …

Имеются убедительные доказательства того, что определенные полифенолы улучшают состояние здоровья, особенно для профилактики и лечения определенных хронических заболеваний.
Frontiers for Nutrition

После учебы…

Несколько исследований показали обратную связь между полифенолами и хроническими заболеваниями, такими как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, диабет 2 типа и рак.
A. Tresserra-Rimbau et al.

После исследования …

Употребление продуктов, богатых полифенолами, было связано с рядом преимуществ для здоровья, включая оптимизацию кардиометаболического здоровья и, в меньшей степени, положительное влияние на работу мозга у людей.
Еда и функции

…. снова и снова подчеркивали положительный эффект полифенолов, и если вы захотите включить чайник сейчас, пожалуйста, сделайте это, мы все равно будем здесь.

Однако все текущие исследования, посвященные положительному влиянию полифенолов, в основном проводились с участием взрослых, и о таких положительных эффектах на детей известно меньше.

Тем не менее, есть исследование Университета штата Пенсильвания, в котором изучаются побочные эффекты полифенолов, и обнаружено, что некоторые полифенолы (включая EGCG) снижают количество железа, которое поглощается вашим организмом.

Ученые-диетологи обнаружили, что употребление определенных полифенолов снижает количество усваиваемого организмом железа, что может увеличить риск развития дефицита железа.
Университет штата Пенсильвания

Это может увеличить риск дефицита железа и связанных с ним осложнений со здоровьем, таких как низкий иммунитет, нерегулярное сердцебиение и недостаток энергии, что гораздо больше повлияет на детей младшего возраста, чем на взрослых.

Не травяные чаи, такие как зеленый, черный и улун, содержат большое количество полифенолов, в то время как травяные чаи, такие как ройбуш и перечная мята, содержат значительное количество полифенолов, поэтому, вероятно, лучше избегать употребления этих видов чая слишком часто, чтобы они мешали питательным веществам. потребление, вызывающее проблемы с дефицитом железа.

В целях безопасности вы можете не пить чай непосредственно перед едой, так как это время, когда полифенолы достигают максимальной концентрации и, скорее всего, будут мешать.

Это может показаться очевидным вопросом, учитывая, что хорошо известно, что чай окрашивает зубы, однако это не все плохие новости, так как не травяные чаи содержат вещества, которые помогают в развитии зубов.

Исследователи обнаружили, что листья чайного растения содержат определенное количество фторида, который, конечно же, добавляется в воду, когда листья замачиваются.

Давно считается, что фтор накапливается в листьях чайного растения. Чайный куст. Кроме того, известно, что часть этого фторида выделяется в настой, который пьют как чай.
PubMed — Национальная медицинская библиотека

Присутствие фторида встречается только в сортах нетравяных чаев, полученных из чайного растения Camelia Sinensis, таких как зеленый и черный чай, которые, к сожалению, содержат кофеин, что делает их непригодными для детей младшего возраста, таких как малыши и младенцы.

Фтор может показаться опасным, но это хорошая новость для развития зубов ваших детей, поскольку фтор реминерализует прочное внешнее покрытие (эмаль) их зубов, делая их более устойчивыми к бактериям и кислотам и, таким образом, предотвращает кариес.

На протяжении веков люди использовали горячий чай для облегчения симптомов гриппа, таких как боль в горле и кашель. Это потому, что напиток сохраняет горло влажным, уменьшая раздражение и боль.

Некоторые травяные смеси также обладают рядом противовоспалительных свойств, которые подавляют ущерб, наносимый микробами.

К настоящему времени все мы знаем, что кофеин — один из основных компонентов чая. Но, хотя стимулятор может быть благословением для взрослых (особенно если вы хотите провести всю ночь), он не подходит для детей, поскольку может нарушить их цикл сна и бодрствования, вызывая определенные области в их мозгу.

И вот еще несколько плохих новостей: поскольку печень и почки малышей не полностью развиты, им нужно больше времени для обработки кофеина, а это значит, что они более восприимчивы к его воздействию.

Итак, когда вы подаете своему малышу чашку чая, вы уменьшаете его шансы на то, чтобы выспаться ночью.

Согласно одному исследованию, дети, которые потребляют 1-2 чашки чая в день, более склонны к развитию диабета 1 типа, чем их непьющие друзья.

Риск диабета 1 типа был повышен у детей, которые потребляли не менее 2 чашек кофе в день [отношение шансов (OR) 1,94, 95% доверительный интервал (ДИ) 1,08–3,47], а также у детей, которые потребляли 1 чашку чая. (ИЛИ 1.69, 95% ДИ 1,21–2,37) или не менее 2 чашек в день (ОШ 2,59, 95% ДИ 1,60–4,18) с поправкой на образование матери, возраст ребенка и пол ребенка.
PubMed — Национальная медицинская библиотека

Но пока не паникуйте, поскольку исследование было очень ограниченным, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить достоверность результатов.

К настоящему времени вы поняли, что не все чаи одинаковы, поскольку некоторые сорта содержат больше кофеина, чем другие. Если вы хотите получить лучшее из обоих миров и по-прежнему подавать напиток своему ребенку (не беспокоя его), эти пять чаев для малышей — ваш самый безопасный выбор.

Ромашка — один из самых безопасных вариантов, когда вы подаете чай малышу. Трава имеет цветочный аромат, который дети не могут не полюбить, а благодаря высокому уровню апигенина (антиоксиданта) она способствует сонливости.

Ромашка также известна своими противовоспалительными свойствами, которые могут снизить кислотность в желудке и улучшить пищеварение вашего ребенка.

Еще один чай для малышей — фенхель. По вкусу трава очень похожа на черную солодку, поэтому многие дети поначалу избегают ее.

Однако исследования показывают, что это идеальное противоядие от желудочных расстройств, таких как желудочные спазмы и колики, которые распространены среди младенцев и малышей.

Одно исследование даже пришло к выводу, что фенхель может разжижать слизь в легких и облегчать симптомы у людей с болью в горле и кашлем.

Чай с мятой перечной часто пользуется успехом у детей, в основном из-за его освежающего вкуса. Но, помимо этого, траву часто хвалят за ее противомикробные и противовирусные свойства, которые могут помочь вам отдохнуть от холода, когда они плохо себя чувствуют.

Кошачья мята, принадлежащая к семейству мятных, содержит непеталактон — соединение, которое снижает нервозность у людей и улучшает их расслабление.

Трава имеет горьковатый привкус, который может отпугнуть вашего малыша. Но вы можете облегчить им это, добавив в чашку немного подсластителя (предпочтительно стевии) перед подачей на стол.

Избегайте использования меда, потому что есть вероятность заразиться ботулизмом (особенно если вашему mini-me еще меньше 12 месяцев).

Имбирный чай — еще один отличный вариант. Корень обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами, поэтому помогает пищеварению. Учитывая его интенсивный вкус, дети либо полюбят его, либо возненавидят, поэтому смешивание его с другими травами может помочь.

Поскольку кофеин всегда будет проблемой, когда дело доходит до чая, вы можете минимизировать его воздействие, добавив меньше листьев. Таким образом, вы сделаете напиток вашего ребенка слабее. Вы также можете настаивать листья всего на 2 минуты (вместо 4-5), а если они получатся сильными, растворите их водой.

Некоторые сорта чая действительно могут быть горькими на вкус. Итак, если ваш малыш жалуется, что ему не нравится вкус, просто отпустите его и не пытайтесь заманить его, добавляя сахар в чашку. Просто переходите к другой смеси / варке. PS: Если вы настаиваете на сладком, выбирайте листья стевии.

Хотя у каждого родителя может быть свое мнение о том, следует ли давать чай своим малышам, большинство согласны с тем, что подавать чай в бутылке или чашке-поильнике — это совершенно неправильно.

Если честно, я согласен с этой идеей, потому что такая привычка увеличивает риск кариеса у малыша. И это потому, что подслащенная жидкость дольше контактирует с зубами, и в этой области с большей вероятностью могут размножаться бактерии.

Судя по исследованиям, с которыми мы до сих пор сталкивались, легко увидеть, что наука падает повсюду, когда речь идет о малышах, потягивающих чашку чая (это плохо! Это хорошо! Это здорово!). Но вместо того, чтобы выбирать только один из этих трех вариантов (и откровенно игнорировать остальные), я бы посоветовал вам принять во внимание золотое правило: «Все в меру.«Вам также следует проконсультироваться со своим педиатром, чтобы получить одобрение для определенных смесей и напитков, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок, или с условиями, которые у него есть.

Должен ли я позволить своему малышу пить чай? Доктор Кристиан раскрывает все…

На эту тему было ОЧЕНЬ много споров, но следует ли позволять детям младшего возраста пить чай?

Диетолог Крис Кашин, представитель Британской диетической ассоциации, ранее предупреждал, что детям младшего возраста не следует пить чай, поскольку он может нарушить усвоение железа.

«Чай содержит соединения, называемые полифенолами, которые связываются с железом, что затрудняет его усвоение нашим телом», — пояснила она Daily Mail.

«Дефицит железа вызывает такие симптомы, как усталость и вялость, и может затруднить концентрацию внимания».

Для маленьких детей это может означать, что они поздно достигают вех в развитии, поскольку железо жизненно важно для развития мозга.

Другие эксперты в области здравоохранения утверждали, что уровень кофеина в чае может вызвать гиперактивность у детей, а также дефицит кальция.

Между тем стоматологи против чая для малышей, потому что он содержит танин, который может окрашивать зубы.

Однако, как отметили многие мамы, до девяностых годов чай ​​давали маленьким детям все время, а газированные напитки содержат гораздо больше кофеина и сахара, чем скромная чашка чая.

Так что доктор Кристиан Джессен может сказать об этом?

Д-р Кристиан: Следует ли детям пить чай? © Closer Magazine / Rex Features

Что ж, его ответ очень обнадеживает.

В эксклюзивном интервью для Closer Online звезда Embarrassing Bodies сказала: «У малышей, пьющих чай, есть свои плюсы и минусы.

«Чай действительно содержит большое количество флавоноидов, которые полезны для здоровья сердца. Это увлажняет, а НЕ обезвоживает, как ошибочно думают люди.

«Небольшое количество кофеина в некрепком чае может улучшить спортивные результаты у школьников. Но чай может уменьшить количество железа, усваиваемого с пищей, особенно если его пьют во время еды, и это может привести к окрашиванию зубов, если они не будут тщательно чистить зубы.

Он закончил: «Итак, мой взгляд в целом? Если ваш малыш любит чай, то небольшая или две чашки некрепкого чая в день не принесут ему никакого вреда.

«Это определенно лучше, чем многие соки с высоким содержанием сахара, которые пьют так много малышей!»

Вы бы позволили своему малышу пить чай?

Дайте нам знать через Facebook или Twitter (@CloserOnline) прямо сейчас.

Как пить чай с детьми — Tease Tea

Хотите выпить чашечку чая со своим малышом? Хорошая новость в том, что при правильном выборе чая с ними можно устроить настоящее чаепитие.Вы не только получите удовольствие и получите удовольствие от общения со своим ребенком, но и поможете ему развить важные навыки, такие как манеры за столом, и научите его, как правильно и безопасно держать горячий напиток.

Нет установленного возраста, когда вашему ребенку следует начинать пить чай. Самый важный фактор, который следует учитывать, — это содержание кофеина, которое естественным образом содержится в чае. По этой причине он часто не рекомендуется маленьким детям.

Детям 4-10 лет рекомендуется подавать только травяной чай, так как он не содержит кофеина.Детям 12-13 лет можно начинать подавать зеленый, черный или даже обычный чай с молоком. Пока они пьют умеренное количество чая и не превышают дневную норму кофеина для детей, не должно быть значительного риска для их здоровья.

Какая польза для здоровья от детского чая?

Чай обладает рядом преимуществ для здоровья.

Чашка чая может успокоить боль в животе, лечить запоры и даже помочь при кашле и простуде.Это может помочь снизить температуру у ребенка с высокой температурой и помочь им увлажнить его. Чай очень расслабляет, а если предложить ребенку чашку чая, это поможет снизить уровень стресса и беспокойства.

Какие чаи лучше всего подходят для детей?

Травяные чаи больше всего подходят для детей. Старайтесь не добавлять сахар в детский чай. Для приготовления большинства травяных чаев молоко не обязательно, но при желании можно добавить немного молока.

  • Чай ройбуш или ханибуш: он естественно сладкий и имеет глубокий цвет, который делает его похожим на чай после заваривания.Он безопасен для малышей или даже младенцев, поскольку не содержит кофеина.
  • Ромашковый чай: этот чай известен своими успокаивающими свойствами и положительным действием на желудок. Его можно использовать для лечения коликов у детей, а также для лечения крупа и лихорадки. Не пейте этот чай, если у вашего ребенка аллергия на ромашки, амброзию, календулы или хризантемы.
  • Чай с кардамоном: чай с кардамоном может помочь уменьшить боль в желудке и облегчить проблемы с пищеварением. Также известно, что он помогает облегчить головную боль и уменьшить кашель.
  • Имбирный чай: этот чай лучше всего известен своей способностью успокаивать тошноту и расстройство желудка, в том числе помогает лечить укачивание.
  • Чай с фенхелем: его можно использовать для облегчения симптомов колик и для лечения проблем с пищеварением у детей.

Раздача чая детям

Убедитесь, что подача чая всегда под присмотром. Горячий чайник следует хранить в недоступном для детей месте, пока он не остынет.Вы можете приготовить более легкий чай, используя меньшее количество чайных листьев и настаивая чай всего на две-четыре минуты. Перед тем, как подавать ребенку чай, убедитесь, что он чуть теплый.

Вначале детям может потребоваться большая помощь. Вам нужно набраться терпения и приготовить полотенца для рук, чтобы справиться с любыми разливами. В идеале вам следует подавать чай, сидя за столом, и вам может потребоваться помочь ребенку научиться обращаться с чайной кружкой. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь сделать переживание позитивным и приятным.

Посуда правая

Не следует использовать тонкий фарфор при подаче чая детям! Керамические стаканы для чая в японском стиле долговечны и подходят для детей. Маленькие стаканы проще в обращении и позволяют чаю быстрее остыть. Вы можете использовать традиционные чашки с детьми старшего возраста, но следите за тем, чтобы они все время находились под присмотром.

Вы можете налить заваренный чай в пустой чайник, а не подавать чай прямо в чашку вашего ребенка, чтобы помочь ему остыть.Обязательно проверьте температуру, прежде чем подавать ребенку.

Об авторе: Эшли Хэлси — мать двоих детей, любит путешествовать и читать. Эшли — профессиональный писатель на Luckyassignments.com и Gumessays.com. Ей нравится посещать бизнес-тренинги и участвовать в ряде проектов по всей стране. Также она преподает в Research Papers UK.

Некоторые эксперты утверждают, что чай ХОРОШО для детей до пяти лет.

Вы бы позволили своему малышу пить чай? Он может окрашивать зубы, вызывать анемию и замедлять развитие — но некоторые эксперты утверждают, что чай ХОРОШО для детей до пяти лет

  • Трое детей Теи Джордан любят чашку чая по утрам
  • Молодая семья Дебры Скривен проводит ритуал чаепития вместе
  • Чай может мешать усвоению железа, замедлять развитие и приводить к дефициту кальция
  • Но эти эффекты возникают только тогда, когда дети пьют много чая
  • В малых дозах чай помогает зубам, улучшает концентрацию, гидратирует и способствует социальному развитию

Автор Теа Джордан для MailOnline

Опубликовано: | Обновлено:

На фото моей дочери Имоджин не может быть больше шести месяцев.Подперевшись подушками на диване, ее пухлые мизинцы сжимают не любимую плюшевую игрушку, а чашку чая.

Мгновением ранее она осторожно, медленно подносила его к губам, чтобы сделать глоток. Судя по довольному выражению ее лица, отвар ей явно понравился.

Сейчас Имоджин семь лет, и она все еще любит свою утреннюю чашку чая, и это та же история для обоих ее младших братьев.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Время для чая: Изабелла Скривен, двух лет, наслаждается чашкой чая со своей мамой Деброй

Хьюго, шесть лет, не пойдет в школу, если он хотя бы не закончил две чашки — и лучше «строительного», из чайных пакетиков.Он не выносит шикарных вещей, и горе, если наверху плавают чайные листья. Оскару, которому только что исполнилось четыре года, нравится его молочно-сладкий вкус.

Меня огорчает их чаепитие. Моя собственная мать не могла бы даже мечтать разрешить мне пить чай, когда я рос в Лондоне; она считала его социальным напитком для взрослых, почти таким же табу, как алкоголь.

Причина, по которой у моих собственных детей появилась эта привычка, заключается в том, что первые несколько лет их жизни мы жили на границе Северного Йоркшира и Ланкашира с моей свекровью — бабушкой, которая любила болтать со своими внуками в течение долгого времени. чашка чая.

Примерно с двухлетнего возраста она давала им во второй половине дня чай, а они наслаждались имбирным печеньем или двумя. Чай был молочным, прохладным и приправленным сахаром. Мне это не понравилось, но было грубо сказать ей, что она не может продолжать семейную традицию; ее собственные дети в молодости всегда наслаждались «горячим напитком».

Могу ли я быть матерью? Шестимесячная Имоджин делает глоток чая

Кроме того, как «мягкую южанку» я чувствовал, что проявляю неуважение к ее культуре.По ее словам, на севере Англии до сих пор принято пить чай маленькими детьми.

Даже после переезда на сотни миль к югу, в Хэмпшир в 2012 году, все мои неоднократные попытки отучить мою троицу от чая закончились неудачей — отчасти потому, что меня саботируют, когда бабушка приезжает, а отчасти потому, что школьная программа достаточно сложна. без причитания детей, отказывающихся сесть в машину, пока они не выпьют утреннюю выпивку.

Но вопрос о том, следует ли маленьким детям пить чашку, горячо обсуждается на многих форумах для родителей.«Мне очень, очень не нравится видеть, как младенцы и малыши пьют чай, а видеть его в бутылке просто ужасно!» — пишет одна мама.

«Я, конечно, не буду поощрять моего сына пить что-нибудь подобное дома, где он доволен фруктовым соком, водой или молоком», — добавляет другой.

Конечно, в моей местной группе малышей в сельском Хэмпшире я оказываюсь в меньшинстве, когда стою в очереди за стаканом чая для Оскара во время перерыва. Я заметил несколько остроумных взглядов, когда протягивал ему чашку с напитком.

На первый взгляд доводы против чаепития малышам выглядят довольно убедительно. Диетолог Крис Кашин, представитель Британской диетической ассоциации, предупреждает маленьких детей, что не следует пить чай, поскольку он может мешать усвоению железа.

«Чай содержит соединения, называемые полифенолами, которые связываются с железом, что затрудняет его усвоение нашим телом», — объясняет она.

«Дефицит железа вызывает такие симптомы, как усталость и вялость, и может затруднять концентрацию внимания.’

Чай для двоих: Дебра и Имоджин наслаждаются семейным ритуалом совместного чаепития

Для маленьких детей это также может означать, что они поздно достигают вех в развитии. Железо жизненно важно для развития мозга, и дети, которым не хватает железа, также могут не расти с ожидаемой скоростью.

Но наибольшее беспокойство вызывает содержащийся в чае кофеин. Помимо того, что он является стимулятором, он может привести к дефициту кальция.

Исследования показывают, что употребление всего двух чашек чая в день может снизить вашу способность усваивать кальций — это не проблема, если вы взрослый человек, соблюдающий здоровую сбалансированную диету, но потенциально проблема, если вы быстро растете. ребенок.

Танин, соединение, придающее чаю цвет, также окрашивает зубы. Я должен признать, что у маленькой Имоджин действительно было пятно от чая на зубах, но его просто отполировали у дантиста.

Но, по мнению других экспертов, чай на самом деле является хорошим напитком для малышей.

Укрепление здоровья: эксперты говорят, что они с радостью рекомендуют чай для дошкольников

Для начала, он может быть полезен для эмали, потому что он содержит фтор, который реминерализует и укрепляет жесткое внешнее покрытие детских и взрослых зубов. Карен Коутс, стоматологический консультант Британского фонда стоматологического здоровья.

«Нельзя использовать чай вместо зубной пасты, но он содержит разумное количество фтора и может положительно повлиять на зубы», — говорит она.

Конечно, любое пособие было бы аннулировано, если бы ребенок пил чай с сахаром, что я должен признать в случае с Оскаром и Хьюго, которые настаивают хотя бы на одной ложке. Но, по крайней мере, ни один из моих детей никогда не пил чай из бутылки, что особенно опасно, потому что он дольше удерживает сладкую жидкость близко к зубам, увеличивая риск кариеса.

«Из бутылок можно пить только воду и молоко, но можно пить чай из чашки, если он не содержит сахара», — говорит Карен Коутс. «Сделайте его молочным, чтобы получить дополнительную пользу от кальция».

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Human Nutrition and Dietetics, показало, что дети, которые пили чай в умеренных количествах (до двух чашек в день), не страдали от вредных последствий.

Небольшое количество кофеина в двух чашках может даже принести пользу, увеличивая концентрацию внимания в школе или во время занятий спортом.

Исследования, показывающие негативное воздействие кофеина на детей, включая беспокойство и проблемы со сном, связаны с высокими дозами. Десятилетнему ребенку придется выпивать 160 мг кофеина в день (от четырех до шести чашек).

Чай также является признанным источником флавоноидов, растительных соединений с доказанным воздействием на здоровье, включая улучшение здоровья сердца. К моему удивлению, доктор Кэрри Ракстон, автор исследования, сказала, что с радостью порекомендует чай дошкольникам.

Наслаждение чашкой чая: как и Изабелла и Дебра, дети Теи Имоджен, Хьюго и Оскар любят чашку чая по утрам

Доктор Ракстон также является членом Консультативной группы по чаю, организации, финансируемой британской чайной промышленностью, чтобы обеспечить информация о пользе чая для здоровья.«До определенного момента чай — отличный напиток для детей», — говорит она. «Но, как и другие напитки, содержащие кофеин, его следует употреблять в умеренных количествах, не более двух чашек в день для малыша».

До определенного момента чай является отличным напитком для детей, но он должен быть потребляется в умеренных количествах

Dr Carrie Ruxton

По словам доктора Ruxton, чай, который на 99 процентов состоит из воды, является отличным способом увлажнения детей, и в отличие от воды в бутылках содержит много антиоксидантов, минералов и питательных веществ.«Дети, которые пьют чай с молоком, а не газированные напитки и фруктовые соки, получают источник жидкости без сахара», — говорит она.
В качестве альтернативы без кофеина попробуйте чай ройбуш.

Наконец, социальный аспект. 42-летняя Дебра Скривен, администратор офиса из Липхука в Хэмпшире, говорит, что дочери Изабелла, двухлетняя, и семилетняя Эмма, любят копировать своих 38-летних маму и папу Роберта в «семейном ритуале» чаепития.

Девочки начали, когда еще были в пеленках с очень молочным чаем.Дебра говорит: «Только подумайте о действительно вредных вещах, например о нездоровой пище».

Что касается меня, теперь, когда я знаю, что одна-две чашки в день вряд ли причинят моим трем детям долгосрочный вред, я определенно больше расслаблен. Если бы только Хьюго и Оскар перестали впитывать весь этот сахар.

В каком возрасте ребенок может начать пить чай?

Чай содержит кофеин, хотя его общее содержание зависит от сорта чая.

Беременным женщинам рекомендуется ограничить или полностью прекратить потребление кофеина, и то же самое касается маленьких детей.

Кофеин — психоактивное вещество. Хотя это законно, это все же наркотик.

Люди, которые принимают большое количество кофеина в день, могут испытывать абстинентный синдром, когда прекращают его употреблять.

Конечно, кофеин не так вреден, как другие наркотики. Но у детей низкая масса тела, и их мозг все еще развивается.

Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять кофеин детьми младше 12 лет, поскольку данных о долгосрочных эффектах недостаточно.

Обратите внимание, что шоколад, помимо чая и кофе, также содержит кофеин. Это означает, что многие продукты, такие как пирожные, мороженое, печенье и т. Д., Также могут содержать кофеин.

В целом, чем младше ребенок, тем менее целесообразно ему употреблять кофеин.

В Канаде, однако, есть рекомендации по употреблению кофеина детьми:

«Министерство здравоохранения Канады рекомендует, чтобы максимальная суточная доза кофеина для детей младше 12 лет не превышала 2,5 мг / кг веса тела.Исходя из средней массы тела детей, это означает максимум:

.
  • 45 мг для детей в возрасте от четырех до шести лет, примерно одна банка колы емкостью 355 мл
  • 62,5 мг для детей в возрасте от семи до девяти лет, примерно половина банок по 355 мл колы
  • 85 мг для детей в возрасте от 10 до 12 лет, почти два 355 мл банок колы »

В терминах сенчи, например, 45 мг кофеина будут примерно 180 мл (6 унций).

Вообще, люди часто говорят, что с 5 лет ребенок может начинать пить кофе или чай умеренно.

Houjicha — хороший выбор. В нем почти нет кофеина, и обычно это чай, который пьют в Японии дети.

Как я познакомила дочь с чаем

Когда она была малышкой, я позволял ей нюхать сухие и влажные чайные листья, но не пил. В основном это был зеленый чай.

С четырех лет ей разрешалось пробовать несколько глотков каждый день.

Сейчас она может выпить около двух унций.

Она попробовала большинство сортов японского зеленого чая и с некоторой помощью может приготовить и их

Детский чай | ДокторЛиза Уотсон

Делимся радостью чая с детьми

Есть несколько тем, о которых я люблю говорить больше, чем чай. Я люблю чай. Мне нравится аромат чая, разнообразные виды чая, ритуал заваривания чая и теплое, спокойное чувство, которое я испытываю, когда устраиваюсь за чашкой чая. Чай также является одним из моих любимых способов прописывать ботанические препараты (лекарства на растительной основе) как взрослым, так и детям.

Хотя я бы не рекомендовал давать ребенку чашку апельсинового пекое, чая или английского чая для завтрака (все они содержат кофеин!), Существует множество других видов чая, которые идеально подходят для детей.

Приготовление чая для детей

Приготовление чашки чая для ребенка очень похоже на приготовление чая для взрослого, но с парой простых настроек.

  • Дети часто предпочитают более слабый чай. Взрослые должны настаивать чай от 4 до 6 минут (в зависимости от типа чая и личных предпочтений). Для детей настаивайте чай всего на 2–4 минуты. Если чай слишком крепкий, добавьте воды, чтобы разбавить крепость (это также хороший способ быстро охладить чай!).
  • Температура чая, подаваемого ребенку, должна быть значительно ниже. Я предлагаю подавать детский чай охлажденным, комнатной температуры или теплым (такая же температура используется для детских бутылочек или смеси — около 26-36 o C).

Выбор чая для ребенка

Выбор чая — это часть удовольствия от чаепития. Вы можете пить чай, который вас успокаивает, чай, который вас разбудит, чай, успокаивающий боль в горле или расстройстве желудка, или чай, который просто приятен на вкус.Примерно так же вы можете подобрать чай для своих детей.

Чаи для здоровья

Тревога — исследования показывают, что все больше и больше детей испытывают тревогу, причем в младшем и младшем возрасте. Если ваш ребенок беспокоится о школе, друзьях, разлуке или по любой другой причине, попробуйте дать ему чай, чтобы успокоить его нервную систему. Чаи от беспокойства включают ромашку, овсяную солому, пассифлору (для детей старше четырех лет) и тюбетейку (для детей старше шести лет).Приготовьте чашку чая и выпейте вместе вечером или перед стрессовыми событиями.

Колики — чай ​​полезен даже маленьким детям! Чай из фенхеля, ромашки или мяты очень помогает при коликах у младенцев. Кормящая мать может пить чай (1 чашка трижды в день) или чай можно разбавить и дать ребенку с помощью капельницы (1 чайная ложка раствора трижды в день).

Запор — используйте чай из льняного семени (1 чайная ложка льняного семени на 1 литр воды, варить на медленном огне 15 минут), чтобы приготовить овсянку.Приготовьте чай, а затем используйте чай вместо воды, чтобы приготовить овсянку для вашего ребенка. Или добавьте ¼ чашки чая из льняного семени к 4 унциям сока и давайте его ребенку один раз в день. Запор должен исчезнуть в течение 24-48 часов.

Кашель — в зависимости от типа кашля существует несколько вариантов чаев для успокоения кашляющего ребенка. При кашле с болью в горле очень успокаивает корень алтея или чай скользкого вяза. При кашле с застойными явлениями эффективны чай из солодки или мать-и-мачеха.
( Примечание: Не используйте более 3 дней подряд. Солодку нельзя применять детям с высоким кровяным давлением).
Чай из перечной мяты — это мягкое средство от кашля, которое можно использовать по вечерам, чтобы помочь детям с постоянным кашлем немного поспать.

Лихорадка — Чтобы уменьшить озноб и усилить потоотделение (что сократит продолжительность и интенсивность лихорадки) попробуйте чай с любым из следующих ингредиентов (в равных частях): мелисса, ромашка, мята перечная, солодка и цветок бузины.Ребенку старше 2 лет можно давать ½ чашки чая до четырех раз в день в течение одного дня. Подавайте чай настолько горячим, насколько ваш ребенок может терпеть.
Примечание: Не давайте солодку детям с высоким кровяным давлением. Лихорадка обычно является признаком того, что организм борется с вирусной или бактериальной инфекцией. Если температура вашего ребенка превышает 102 F (38,9 o C), обратитесь к квалифицированному поставщику медицинских услуг для получения дополнительных рекомендаций.

Тошнота — имбирный чай очень эффективен при уменьшении тошноты, рвоты, расстройства желудка и успокаивает пищеварительный тракт.Чаепитие ребенку, когда его тошнит или рвота, также обеспечивает необходимое увлажнение. Принимайте ½ стакана имбирного чая три раза в день в течение первых 24 часов от тошноты. Имбирный чай также очень эффективен при укачивании. Попробуйте давать ребенку имбирный чай по мере необходимости во время поездок на автомобиле, чтобы вылечить укачивание.

Чаи на вкус

Есть большое разнообразие травяных чаев, которые нравятся детям. Попробуйте фруктовые травяные чаи как вкусную и низкокалорийную альтернативу фруктовому соку.Многие фруктовые чаи очень вкусны и подаются холодными, как чай со льдом. Некоторые из любимых вещей моей семьи:

Цветки гибискуса придают чаю ярко-розовый цвет, который любят дети.
  • Ройбуш с шоколадной мятой — рассыпной чай, без кофеина и восхитительно сладкий. Доступно на www.steepedandinfused.com.
  • Passion by Tazo tea — цветок гибискуса, лемонграсс, манго и маракуйя вместе образуют сладкий чай розового оттенка. Фантастический, как холодный чай. Доступно в магазинах Starbucks или во многих продуктовых магазинах.
  • Raspberry Zinger, True Blueberry и Country Peach Passion — все от Celestial Seasonings — фавориты моего 2-летнего сына. Простые, сладкие, фруктовые ароматы нравятся как детям, так и взрослым.

Так что давай, попробуй подать чай своему ребенку. Нет причин, по которым чаепитие должно быть только притворным! Вы можете быть удивлены, насколько ваш ребенок наслаждается ароматами и ритуалами чаепития.

Заявление об отказе от ответственности:

Советы, приведенные в этой статье, предназначены только для информационных целей.Он предназначен для дополнения, а не для замены консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг. Всем, кто страдает проблемами со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом-натуропатом или другим поставщиком первичной медицинской помощи.

ресурсов:

Хоффман, Дэвид. Лечебное травничество. 2003.
Занд, Джанет. Умная медицина для более здорового ребенка 2-е изд. 2003.

Лиза Уотсон / Об авторе

Доктор Лиза Уотсон — врач-натуропат, практикующий в Торонто, Онтарио, Канада.Она страстный писатель и оратор, и ее миссия состоит в том, чтобы вывести женщин из состояния сгоревшего, в возбужденное состояние! Вы можете следить за доктором Ватсон во всех социальных сетях по адресу @drlisawatsonnd или связаться с ней по адресу [email protected]

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *