Чай с молоком при беременности: за и против
Беременность является одним из самых важных событий в жизни женщины. Не удивительно, что на этот период каждая женщина пытается максимально себя обезопасить и, в первую очередь, это касается употребляемой пищи, а иногда и образа жизни. Иногда приходится отказаться от любимых блюд, от каблуков на высоких шпильках и от многих привычных вещей. Более того, во время беременности важно не только то, что ест женщина, не менее важным является и то, что она пьет. Зачастую любимым напитком становиться обычная вода, но многие задаются вопросом, что еще можно пить беременной женщине? Среди всех напитков особое место занимает чай. Но так, как чаи бывают разных сортов, следует знать какие из них можно пить, а какие не рекомендуются вовсе. Некоторые виды чаев содержат большое количество кофеина и других веществ, которые крайне не рекомендуется в большом количестве употреблять беременной женщине. Но и здесь существует один нюанс и этот нюанс – молоко.
Чай с молоком при беременности и его полезные свойства
Итак, употребление чая во время беременности допустимо, главное делать это с умом, не злоупотреблять и помнить несколько простых фактов. Несомненно, можно пить как черный, так и зеленый чай, но предпочтение лучше отдать зеленому, в котором намного больше полезных веществ. Более того, во время беременности чай можно не только пить. Также при токсикозе рекомендуется жевать чайные листья, которые могут избавить от тошноты. Конечно же, чайные листья имеют минного полезных веществ, но во время вынашивания плода не рекомендуется злоупотреблять этим напитком. Кроме того, он однозначно должен быть с молоком или другими компонентами. Чай с молоком при беременности
может стать отличным способом утолить жажду и при этом можно не опасаться последствий, ведь молоко нейтрализирует действие некоторых нежелательных его веществ.
В первую очередь, это касается кофеина и его действия, которое заключается в повышении активности работы сердечнососудистой и нервной систем. Помимо кофеина, чай содержит белковые соединения в виде аминокислот и ферментов, которые способны оказывать благоприятное воздействие на организм. И это является еще одним доводом в пользу употребления чая с молоком при беременности.Какой чай пить при беременности
От качественного питания будущей мамы зависит здоровье малыша, однако эмоциональное состояние тоже важно. Если до беременности чаепитие было для женщины важной частью дня, потеря приятного ритуала может испортить настроение и негативно отразиться на состоянии будущей мамы.
Черный, зеленый и другие виды чая не рекомендуют пить при беременности, потому что чайные листья содержат кофеин, который возбуждает нервную систему, может вызывать бессонницу, головную боль и даже спровоцировать схватки. Наименьшее количество кофеина содержится в белом чае.
Если все же хочется насладиться насыщенным напитком, лучше подобрать травяные или фруктово-ягодные аналоги. При беременности рекомендуют пить настои иван-чая, мяты, ромашки, шиповника, лаванды, фенхеля, листьев малины и ежевики, ройбуша и тд. К напиткам можно добавить любимые фрукты и ягоды.
- Иван-чай — помогает при бессоннице, изжоге, анемии, действует как противовоспалительное и жаропонижающее средство. Рекомендуется пить 1-2 чашки в день в течение месяца, а потом сделать перерыв на месяц.
- Мята и Ромашка — помогают при тошноте, стабилизируют пищеварение и успокаивают. Кроме того, ромашка помогает бороться с молочницей, а мятным чаем не стоит увлекаться — он может вызвать нежелательное сокращение матки.
- Шиповник — укрепляет иммунную систему, помогает бороться с отеками и содержит много витамина С. Чай из шиповника не стоит пить при проблемах с почками и в первом триместре беременности.
- Ройбуш — содержит массу полезных микроэлементов и антиоксидантов, а также помогает справиться со стрессом.
Беременным женщинам не стоит пить отвары из бессмертника, валерианы, чистотела, донника, китайского лимонника, женьшеня и листьев земляники.
Помните, что лучший рецепт здоровья — это разнообразие и баланс!
Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин
https://ria.ru/20190725/1556865000.html
Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин
Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин
Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии.
Об… РИА Новости, 25.07.2019
2019-07-25T12:29
2019-07-25T12:29
2019-07-25T12:29
беременность
диеты
здоровье
здоровье — общество
открытия — риа наука
китай
ухань
медицина
наука
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn21.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_1187d0e07e8a04f690f529fe6d286a67.jpg
МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч «сердечников» показали, что это не так.
Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития.
Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.
https://ria.ru/20181124/1533417861.html
https://ria.ru/20151120/1324949900.html
китай
ухань
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.
xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_f10a6ce546012ab5392f4fe81b79605f.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
беременность, диеты, здоровье, здоровье — общество, открытия — риа наука, китай, ухань, медицина
МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии.
Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.«Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми, однако я не рекомендовал бы женщинам пить кофе во время беременности», — рассказывает Иньсянь Вэнь (Yinxian Wen) из университета Уханя (Китай).
В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч «сердечников» показали, что это не так.
Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.
Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.
Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.
Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.
«Мы выяснили, что кофеин заставляет организм будущей матери вырабатывать большие количества стрессовых гормонов.
Эти вещества блокируют работу гормона роста IGF1 в печени их будущих детенышей. Она восстанавливается и ускоренно растет после их выхода на свет, однако этот форсированный рост способствует развитию жировой болезни печени», — продолжает ученый.
Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.
В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.
20 ноября 2015, 14:23НаукаУченые: употребление кофе во время беременности не понижает IQ ребенкаБеременные женщины могут спокойно пить кофе в умеренных количествах – наблюдения за жительницами США показали, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не ассоциируется, как считали раньше, с пониженным уровнем IQ у ребенка.
Можно ли чай беременным? — mama.ru
Многих женщин во время беременности беспокоит вопрос, что же все-таки можно пить, а что нельзя. Можно ли пить кофе, мы уже выяснили, а можно ли чай беременным?
На вопрос «Можно ли чай беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра эстетики и здоровья «Риммарита» Ольга Перевалова.
По большому счету чай не противопоказан во время беременности. Желательно, отдать предпочтение зеленому, травяному или фруктовому чаю. И лучше не использовать готовые пакетики, поскольку качество такого чая достаточно сомнительно. В пользе зеленого чая сомневаться не стоит – он обладает противовоспалительными свойствами и может бороться с различными инфекциями. Однако во время беременности не рекомендуется его крепко заваривать, потому что крепко заваренный чай учащает сердцебиение и провоцирует частые мочеиспускания.
Во время беременности можно также пить настои и чаи из трав, сухих листьев и сушеных плодов.
Но будьте бдительны при выборе трав и обязательно консультируйтесь с врачом, ведущим вашу беременность. Дело в том, что не все травяные напитки разрешены будущим мамам. Например, ромашковый чай при беременности пить не стоит, поскольку он может вызвать прерывание беременности. А вот чай каркаде, наоборот, содержит в себе большое количество витамина C, который помогает организму противостоять простуде и гриппу. Чай с мятой действует успокаивающе, помогает избавиться от бессонницы, поэтому его лучше пить ближе к вечеру или перед сном.
Из наиболее доступных сухих листьев можно использовать листья малины, из плодов — шиповник. Чай из шиповника богат витаминами С, В, РР и железом.
Будущим мамам рекомендуется прислушиваться к своему организму – он всегда подскажет, что ему нужно и «попросит» именно тот чай, который принесет ему пользу.
Натуральные чаи лучше чередовать, это даст возможность организму получать различные витамины, что благотворно повлияет на здоровье.
Количество выпиваемого чая не должно превышать трех чашек в день, и желательно не увлекаться чаепитием на ночь.
Что касается черного чая, то с ним следует быть осторожней во время беременности. Дело в том, что он сильно тонизирует и не совсем подходит для тех, у кого повышается давление, или появился токсикоз второй половины беременности.
Итак, основные выводы, которые можно сделать:
— любые чаи не стоит крепко заваривать;
— не стоит пить чай на ночь;
— в выборе чая сначала стоит разобраться, сколько пользы он принесет, проконсультировавшись со своим врачом-гинекологом.
Твитнуть
Класс
Поделиться
Польза минеральной воды при беременности
Правила использования cookie
В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких
как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам
сохранения секретности информации при электронной передаче информации.
Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию.
ЧТО ТАКОЕ КУКИ.
Куки – это небольшой фрагмент данных, помещенный вашим браузером в вашем компьютере или электронном носителе. Куки позволяют веб-серверу перемещать данные на компьютер или электронный носитель для ведения учета или в других целях. Куки делают веб-сайт удобным в пользовании. Как таковые, куки не могут собирать никакой информации, хранящейся в вашем компьютере или в ваших документах. Для дополнительной информации о куки, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/.
КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ
Существует два вида куки-файлов: «сеансовые» и «постоянные». Сеансовые куки являются временными и сохраняются
только до момента выключения браузера. Постоянные куки остаются на жестком диске вашего компьютера или на
электронном носителе до тех пор, пока вы их не удалите, или не истечет срок их действия.
На нашем Сайте могут
использоваться и сеансовые, и постоянные куки. Эти куки используются в целях безопасности, для обеспечения
передвижения по Сайту, более удобного изображения информации и предоставления вам четко подобранной информации.
Мы также можем использовать куки для сбора статистических данных о пользовании Сайтом в целях постоянного
улучшения его веб-дизайна и работы, понимания того, как посетители пользуются Сайтом, и для разрешения
возникающих на Сайте проблем. Куки, используемые на данном Сайте, можно разбить на следующие группы: Необходимые
куки те, которые являются неотъемлимыми для осуществления базовых функций Сайта. Данные куки позволяют вам
перемещаться по Сайту и использовать запрашиваемые вами функции, как, например, доступ в безопасные области
Сайта. Без этих куки мы не можем предоставлять услуги, обеспечивающие работу Сайта.Результативные куки собирают
анонимную информацию о том, как посетители используют Сайт.
КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ ДРУГИХ КОМПАНИЙ
В дополнение к использованию компанией Nielsen куки-файлов на нашем Сайте мы разрешаем некоторым третьим
сторонам устанавливать и иметь доступ к куки-файлам на вашем компьютере.
Использование этими компаниями куки
регламентируется правилами соблюдения секретности информации их компаний, а не Правилами соблюдения секретности
информации компании Nielsen. Услуга третьей стороны Вид куки-файла Дополнительная информация Google Webmaster
Результативный http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/
Adobe Analytics Результативный http://www.adobe.com/privacy/cookies.html
КАК ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ НАД КУКИ И ИХ УДАЛЕНИЕ
Если вы не хотите, чтобы посредством куки-файлов осуществлялся сбор информации, в большинстве браузеров существует простая процедура, позволяющая отмену их работы. Для дополнительной информации о том, как управлять куки-файлами, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/. Некоторые компоненты Сайта могут не срабатывать должным образом в результате отмены куки.
Соглашение о конфиденциальности персональной информации
Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО
«Постнофф и Ко» (далее — Компания) и любым пользователем сайта Компании www.
tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей
информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.
1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.
1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:
1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм «Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная информация предоставляется пользователем на его усмотрение.
1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.
1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес
электронной почты, город проживания.
Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и
достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и
достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.
1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.
2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.
2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;
2.
2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств
обращения в Компанию;
2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;
3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.
3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте 2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.
3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании
формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной
информации (Город) становится общедоступной.
3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О персональных данных».
4. Удаление пользователем персональной информации.
4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию, отправив письмо в Компанию по электронной почте [email protected] и указав при этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных с Сайта.
5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.
5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной
информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а
также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.
6. Изменение Соглашения о конфиденциальности персональной информации.
6.1. Компания оставляет за собой исключительное право в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
Пользовательское соглашение
1. Предмет соглашения
1.1. Настоящее Пользовательское соглашение регламентирует отношения между Администрацией Сайта «TASSAY.RU» (далее также – Администрация) и Пользователями по использованию Сервиса. Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.
1.2. В настоящем Соглашении и вытекающих или связанным с ним отношениях Сторон применяются следующие термины и
определения: • Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.
• Сервис —
комплекс услуг, предоставляемые Пользователю с использованием Сайта. • Соглашение — настоящее соглашение со
всеми дополнениями и изменениями. • Администрация Сайта (Администрация) – Общество с ограниченной
ответственностью «Постнофф и Ко» (РФ, 142901, Московская область, Каширский район, г. Кашира, ул. Строительная,
15,ИНН 770334350, КПП 501901001, ОГРН 1037739415042), которому принадлежат все соответствующие имущественные
права на Сайт, включая права на доменное имя Сайта, и осуществляющее его администрирование.
2. Общие условия
2.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее Соглашение) является юридически обязывающим договором между Обществом с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» и Пользователем и регламентирует использование услуг TASSAY.RU. Пользователем признается физическое лицо, надлежащим образом присоединившееся к настоящему Соглашению.
2.2. Пользователь может использовать Сервис любым способом и в любой форме в пределах его объявленных
функциональных возможностей, включая также просмотр размещенных на Сайте материалов.
Любой способ и любая форма
использования Сервиса создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и
438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
2.3. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.
2.4. Получая доступ к материалам Сайта, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.
2.5. Принимая настоящее Пользовательское соглашение, физическое лицо дает согласие на получение рекламных сообщений проводимых Администрацией, Партнерами промо-акциях путем e-mail рассылки.
2.6. Персональные данные могут предоставляться Пользователем путем заполнения соответствующих данных в регистрационной форме, размещенной на Сайте.
2.7. Ответственность за правомерность и достоверность персональных данных Пользователя несет исключительно
предоставившее их лицо. Администрация не принимает на себя никаких обязательств по проверке персональных данных,
указанных Пользователями.
2.8. Целями обработки Администрацией и ее Партнерами персональных данных Пользователей являются: -привлечение Пользователей к участию в промо-акциях, маркетинговых исследованиях; -исследование степени удовлетворенности Пользователя качеством продукции и услуг Администрации и/или Партнеров; -информирование Пользователей о продукции и услугах Администрации, ее Партнеров; -информирование путем рассылки e-mail;
3. Обязательства Пользователя
3.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий и не оставлять комментарии и записи, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных прав, общепринятые нормы морали и нравственности, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.
3.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается.
3.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна.
3.4. Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на Сайте.
3.5. Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями, или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.
4. Прочие условия
4.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
4.2. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.
4.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения.
5. Заключительные положения
5.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
5.2. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.
5.3. Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает
их.
Представлена в объёмах:
Оставить заявку
Онлайн
Заявка успешно принята!
Кофе при беременности. Польза и вред кофе
Будущие мамы к своему рациону относятся скрупулезно. И это правильно. Но иногда в опалу попадают вполне безобидные продукты. Например, кофе при беременности – одна из популярных тем форумов. Давайте попробуем разобраться во вреде и пользе кофе при беременности.
Эта статья расставит точки над «i» в важном вопросе. Хотя ответ на него обычно сводится к одному: кофе при беременности следует значительно ограничить или вообще исключить. Причина ‒ воздействие бодрящего напитка на организм.
Например, кофе при беременности возбуждает нервную систему, что не позволит вам быстро уснуть.
Кофе при беременности оказывает мочегонный эффект и ускоряет пищеварение, поскольку в желудке выделяется в пять раз больше соляной кислоты. Изменения касаются и давления – его показатели уверенно идут вверх. Кроме того, из организма стремительно исчезают полезные микроэлементы: кальций, фосфор, магний, натрий и другие.
Вред кофе
Употребление кофе при беременности – немалый риск. Медицина представила доказательства, что вред кофе в больших дозах для женского здоровья – сложности в зачатии. Три и более кофейных чашек в день работают по принципу противозачаточных таблеток. В этом состоит вред кофе для пар, которые планируют стать родителями. Вред кофе при беременности заключается в изменении маточного тонуса. Увеличивается вероятность выкидыша. Но не тревожьтесь! Большого вреда от кофе при беременности стоит ждать, только если вы им злоупотребляете. Завариваете в день три-четыре чашки на 150 мл. Раз в неделю два-три глотка кофе при беременности вреда не принесут.
Некоторые медики заявляют о вреде кофе при беременности в конкретные ее периоды. Одни запрещают его пить в первом триместре. Другие говорят о возрастании вреда кофе после 20-й недели. Существуют исследования, которые предупреждают об особом вреде кофе при беременности в третьем триместре. Именно в этот момент нервная система малыша очень чувствительна к кофеину. Вред кофе проникает через плаценту в околоплодную жидкость. Из-за сужения сосудов ребенок получает меньше кислорода. А это уже риск гипоксии.
Некоторые факты выделяют как вред кофе при беременности возникновение в будущем сахарного диабета у малыша. Кроме того, вред кофе еще и в обманном воздействии на аппетит. Одна чашка насыщает организм понарошку, ведь питательных веществ в ней нет. Маме не хочется есть, хотя ребенок не прочь подкрепиться. Кстати, кофе при беременности опасно не только из-за действия кофеина. Если пить тонизирующий чай, который также богат этим веществом, негативное влияние не наблюдается.
Природа воздействия кофе на беременность еще не изучена окончательно.
Польза кофе
Польза кофе при беременности условна. Вообще, врачи говорят о пользе кофе в малых дозах для людей с пониженным артериальным давлением. Если будущая мама из их числа, то полностью отказаться от кофе при беременности ей будет очень сложно. Лучше всего уточнить вопрос о пользе кофе при беременности в вашем случае у гинеколога, который вас наблюдает. Возможно, именно для вас польза кофе очевидна. В таком случае пользу кофе нельзя обращать во вред. А именно, готовьте кофе при беременности только из свежемолотых зерен.
При беременности кофе из пачки, пусть и хороший, не выход. Вы должны видеть, что собираетесь выпить. Готовьте при беременности кофе в маленькой чашке и только по острой необходимости. Например, когда вы точно знаете, что маленькая порция с молоком спасет вас от мучительной головной боли. Ведь при беременности кофе может стать хорошей альтернативой таблеткам.
А химии как раз вам нужно поменьше.
Если употреблять кофе при беременности не советуют, то во время грудного вскармливания запреты немного ослабевают. Однако и здесь польза кофе для вас может обернуться нехорошими последствиями для малыша. Будьте внимательны и прекратите употребление бодрящего напитка, если:
- ребенок плохо спит, беспокоится, слишком возбужден;
- у него появилась аллергическая сыпь или есть проблемы со стулом;
- врач назначил крохе лекарства, содержащие кофеин (в этом случае нужно корректировать дозу).
Кстати, многие мамы приписывают ошибочную пользу кофе без кофеина. Но не торопитесь. Казалось бы, именно кофеин перечеркивает пользу кофе. Но кофе без кофеина при беременности еще опаснее. Ведь он проходит дополнительную химическую обработку. Сомнительная польза кофе.
При беременности безкофеиновый кофе может спровоцировать аллергию и даже появление бляшек в сосудах. Польза кофе без кофеина, как и его вред, изучены недостаточно.
Так зачем же при беременности пить кофе, непроверенный основательно? Большая польза кофе при беременности будет от напитка из цикория. Это натуральный продукт, весьма калорийный и довольно вкусный. При беременности такой кофе разрешается. А вот растворимый кофе запрещен при беременности категорически. В гранулах содержится всего лишь 15% натурального кофе. И это повод крепко задуматься, пить ли такой напиток вообще.
Чистая питьевая вода для беременных
Беременной женщине необходимо выпивать не менее
1,5 литров жидкости в день, причём предпочтение лучше
отдавать воде, а не сокам, чаю или, тем более, кофе. При
отсутствии отёков и повышенного артериального давления
врачи никак не ограничивают беременных в воде – пейте
на здоровье, сколько хотите!
Кроме того, вода помогает справляться с изжогой
и тошнотой. При изжоге я рекомендую своим пациенткам
выпивать по полстакана воды при каждом приступе, а для
облегчения утренней тошноты – начинать день со стакана
воды комнатной температуры, при этом добавлять в него
несколько капель лимонного сока и половину чайной
ложки меда.
Летом всегда держите воду при себе: по небольшой
бутылке в сумке, в машине, в кабинете, если вы работаете.
Так вам будет проще поддерживать необходимый баланс
жидкости в организме. Обезвоживание может
спровоцировать схватки и преждевременные роды.
Помните о качестве воды – и той, которую пьёт будущая
мама, и той, которую она использует для приготовления
напитков и еды. Чем больше в ней остается токсинов,
тем более уязвимым становится иммунитет женщины, тем
опаснее для неё окружающая среда и тем слабее защита
её будущего малыша.
Лучше пить, не дожидаясь,
пока пересохнет во рту
или пока вы почувствуете
сильную жажду
Соблюдайте питьевой
режим в жару
Внимательно относитесь
к степени очистки воды
Пить чай во время беременности | Будь Ленка
Каждая будущая мать должна больше знать, что она ест и пьет во время беременности. Некоторые продукты и напитки могут быть потенциально опасными для будущего ребенка.
Чай при беременности
Чай — один из самых обсуждаемых напитков с точки зрения безопасности во время беременности. Чай приносит много пользы. Он укрепляет иммунную систему, защищает ваше сердце, а антиоксиданты из чая могут защитить вас от рака.Чай — подарок матери-природы. Но! Когда вы ожидаете, вы должны быть особенно осторожны. Не все травы безопасны, а некоторые даже опасны для вашего будущего ребенка, поэтому их следует избегать. Более того, даже не все фруктовые чаи безопасны. Чтобы узнать больше о чае во время беременности, продолжайте читать.
Чай для будущих мам
Вы любитель чая, но не уверены, безопасен ли ваш любимый напиток для вашего ребенка? Беременным женщинам предлагается широкий выбор эксклюзивных чайных смесей, независимо от того, любите ли вы травяные чаи, фруктовые смеси или их комбинации.Эти смеси всегда являются самым безопасным выбором. Содержащие все необходимое для беременной женщины, они могут даже облегчить утреннее недомогание, успокоить беспокойство, помочь при вздутии живота и головных болях. Вы можете насладиться успокаивающей чашкой чая с пользой, которую вы по достоинству оцените. Разве это не чудесно?
Лучший чай при беременности
Хотите выпить чашечку успокаивающего чая? Вы можете выбирать из уникальных смесей чая для беременных или фруктовых чаев (внимательно читайте этикетки, так как не все фруктовые чаи являются без кофеина).Вы даже можете пить черный или зеленый чай с кофеином в умеренных количествах. Количество кофеина не должно превышать 150-200 мг в день, например. две чашки кофе или две-три чашки чая в день. Вы даже можете пить имбирный чай, но в ограниченном количестве. В целом, как и во всем остальном во время беременности, лучше соблюдать умеренность.
Мятный чай при беременности
Мята — популярное и освежающее растение. Хотя мята имеет прекрасный вкус, помогает при головных болях и облегчает утреннее недомогание, беременным женщинам следует соблюдать осторожность.Вам следует избегать мяты любой ценой, если вы пережили выкидыш в прошлом или вам поставили диагноз «рискованная беременность». Лучше выбирать из множества безопасных для беременных трав с аналогичными преимуществами. Лучше избегать мятного чая до тех пор, пока вы не роды и не закончите кормление грудью, потому что он отрицательно влияет на выработку грудного молока.
Чай зеленый при беременности
Зеленый чай известен своими целебными свойствами. Это отличный антиоксидант. Во время беременности не следует полностью отказываться от зеленого чая, его следует употреблять с осторожностью, поскольку он содержит кофеин.Одна чашка зеленого чая в день — это нормально. Это не повредит вам или вашему будущему ребенку; вы оба можете процветать благодаря его огромным преимуществам.
B Отсутствие чая во время беременности
Соблюдайте осторожность — то же самое относится к черному чаю, как и к вышеупомянутому зеленому чаю. Черный чай содержит натуральный кофеин, поэтому выпивайте одну чашку в день.
Предупреждение: если вы беременны и пьете кофе, следует избегать зеленого и черного чая из-за кофеина. Если вы хотите выпить чашку чая, пейте ее вместо кофе.Суточная доза кофеина не должна превышать 150-200 мг. Подробнее об ограничении кофеина читайте в статье Кофе и беременность.
Имбирный чай при беременности
Имбирный чай известен своими целебными свойствами — укрепляет иммунную систему; он работает как профилактика от простуды и гриппа. В целом имбирь помогает облегчить утреннее недомогание (например, настоятельно рекомендуется имбирный эль).
Азиатская кухня использует имбирь в большинстве своих рецептов, но здесь, в Европе, мы используем его в основном в виде чая.Вам интересно, можно ли пить этот пряный напиток, когда вы ждете? Да, можете, но будьте осторожны — 1 грамм сушеного имбиря (в пакетиках) или 4 грамма свежего имбиря в день. Не превышайте лимит. Чрезмерное количество имбиря во время беременности может серьезно навредить вашему будущему ребенку и даже привести к выкидышу. Если вы хотите употреблять имбирь во время беременности, проконсультируйтесь с гинекологом.
Травяные чаи при беременности
Травы — природные лечебные средства, поэтому смотрите на них так же, как на фармацевтические препараты — не все они подходят для беременных или во время кормления грудью.Некоторые травы подходят в начале беременности, но их следует избегать позже. Некоторые, с другой стороны, запрещены до конца беременности, так как они могут стимулировать роды. Если вы не уверены в приеме этих специальных трав, вам следует обратиться за помощью, не подвергайте своего ребенка риску. Здесь вам помогут врачи или фармакологи. Кроме того, вы всегда можете выбрать из широкого ассортимента чаев для беременных, которые безопасны в течение всего периода беременности и поэтому могут потребляться без дополнительных консультаций.
Чай из листьев красной малины
Чай из листьев малины хорошо известен беременным женщинам. Однако употреблять его следует не раньше последних недель беременности, так как он тонизирует мышцы матки. Чай из листьев красной малины способствует более эффективным схваткам во время схваток. Подождите, пока вам не исполнится 34 неделя беременности, затем начните пить по одной чашке чая из листьев красной малины в день.
Алхемилла
Алхемилла — фантастическая трава для всех женщин, беременных или нет.Многие женщины используют Alchemilla как естественное средство от нерегулярного менструального цикла, болезненных менструаций, болей и спазмов. Alchemilla идеально подходит для будущих мам, так как может облегчить их утреннее недомогание, успокоить тревогу; успокаивает головные боли или предотвращает бессонницу. Пейте одну или две чашки в день в течение двух недель подряд, затем прекратите пить ее в течение нескольких дней, прежде чем продолжить еще две недели, повторяя при необходимости.
Чай из семян льна
Лен — многофункциональный подарок от Матери Природы.Из него получается превосходный материал с отличной терморегулирующей способностью, который обычно используется в детских пеленках и переносках. Семена льна должны быть частью вашего повседневного рациона. Ешьте одну столовую ложку семян льна в день. Они должны быть заземлены; в противном случае они будут проходить только через вашу пищеварительную систему без какого-либо эффекта. Молотые семена льна полезны для кишечника, они помогают поддерживать здоровую дефекацию и смягчают стул. Вы можете купить их где угодно в продуктовом магазине, измельчить на механической или ручной кофемолке и хранить в герметичном контейнере.Как насчет семян льна при беременности? Они могут помочь облегчить роды, поэтому употребляйте их не ранее двух месяцев беременности. Ради безопасности.
Ваше главное руководство по употреблению чая во время беременности
Чашка чая согреет, успокоит и поможет расслабиться. Вам не нужно больше причин, чтобы пить чай. Если вы будущая мама, у вас могут быть некоторые сомнения относительно употребления чая во время беременности. Хотя большинство чаев безопасны для употребления и обладают некоторыми сопутствующими преимуществами, всегда полезно знать, какой чай для беременных лучше.
Безопасен ли чай во время беременности? Да. Хотя вы можете скептически относиться к чаепитию во время беременности, хорошей новостью является то, что вы можете пить свой любимый напиток во время беременности, если нет других медицинских осложнений. Зеленый , черный , улун и желтый чай содержат кофеина , но Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует употреблять до 200 миллиграммов в день. Итак, если вам интересно, сколько чашек чая безопасно во время беременности, тогда вы должны знать, что одна чашка чая содержит 40-50 миллиграммов; Итак, пока вы потребляете менее 200 миллиграммов, все в порядке.
Еще один популярный вариант для беременных — травяной чай, который считается прекрасной альтернативой напиткам с кофеином. Они богаты антиоксидантами, хорошо гидратируются и содержат питательные вещества, которые легко усваиваются. Они также помогают бороться со стрессом и тревогой.
Безопасен ли травяной чай во время беременности?
Хотя большинство травяных чаев безопасны для беременных, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.
Безопасен ли чай с перечной мятой во время беременности?
Чай из перечной мяты во время беременности отлично помогает при утреннем недомогании и помогает уменьшить газы и вздутие живота.
Безопасен ли чай из корня имбиря во время беременности?
Имбирный чай при беременности снимает тошноту и улучшает пищеварение.
Хотя большинство травяных чаев безопасны, некоторых следует избегать при беременности. К ним относятся черный кохош, синий кохош, донг-квай, корень солодки и все диетические чаи, PMS или детокс-чаи.
Безопасен ли чай из одуванчиков во время беременности?
Богат кальцием, калием и железом, облегчает задержку жидкости.
Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?
Ромашковый чай во время беременности успокаивает и расслабляет, он богат кальцием и магнием, что позволяет вам лучше спать и чувствовать себя лучше.
Безопасен ли чай ройбуш во время беременности?
Чай ройбуш — безопасный чай для беременных, он богат антиоксидантами, помогает пищеварению и усиливает усвоение железа в организме, что очень важно в это время.
Вот список чаев, которые можно пить во время беременности:
- Имбирный чай
- Чай из крапивы
- Чай из листьев малины
- Чай из листьев одуванчика
- Чай с мятой перечной
- Чай ройбуш
Чаи, которых следует избегать во время беременности:
Во время беременности пить чай можно, однако некоторые чаи содержат высокий уровень кофеина, и их следует принимать в ограниченном количестве.Эти чаи включают:
- Черный чай
- Чай зеленый
- Чай улун
- Чай Нигирис
- Эрл Грей
- Чай Дарджилинг
В дополнение к этому чай с молоком для беременных также следует ограничивать небольшими количествами.
Употребление зеленого чая во время беременности:
Хотя официального совета, который бы рекомендовал прекратить пить зеленый чай во время беременности, нет. Так безопасен ли зеленый чай во время беременности? Да, однако, поскольку в зеленом чае есть кофеин, всегда лучше выпивать одну-две чашки в день.
PS: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить на что-то новое во время беременности.
Нравится:
Нравится Загрузка …
СвязанныеМожно ли пить чай во время беременности?
Некоторые чаи, такие как чай из крапивы или чай из листьев малины, набирают популярность из-за их «разрекламированной пользы» во время беременности.
Использование лечебных трав для лечения или болезней — растущая глобальная тенденция, отчасти из-за того, что они воспринимаются как «естественные».«Предположение о естественности часто приводит к восприятию безопасности. Несмотря на это распространенное мнение о безопасности, в частности, травяные чаи могут иметь непредвиденные побочные эффекты и отрицательные исходы беременности.
Важно вооружиться знаниями и инструментами, чтобы принять правильное решение для вас и вашего ребенка!
Хотя некоторые чаи могут быть безопасными во время беременности, важно понимать, какой чай и в каких количествах можно использовать во время беременности.
Спойлер : НЕ ВСЕ ЧАИ БЕЗОПАСНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ!Существует два типа чая: «травяной» или настоящий чай и «травяной чай», также известный как тисан.
Не травяной чай, который считается настоящим чаем, происходит из видов растений Camellia sinensis, и включает черный чай, зеленый чай, белый чай и чай улун.
Травяные чаи или тизаны полностью не содержат кофеина и не производятся из листьев растения Camellia sinensis .Вместо этого в травяные смеси используются специи, цветы или листья множества других съедобных растений.
Польза чая для здоровья
Чай использовался во всем мире в течение тысяч лет из-за его положительного воздействия на здоровье. Чай содержит антиоксиданты, полифенолы и даже некоторые витамины и минералы, которые могут укрепить иммунную систему, снизить риск рака и сердечных заболеваний.
Какие чаи безопасны при беременности?
Во-первых, я здесь не для того, чтобы говорить вам, какие чаи безопасны, а какие нет.Я здесь, чтобы поделиться исследованиями (или их отсутствием) и помочь вам познакомиться с общей темой! Поговорите со своим врачом и / или сертифицированным травником, если у вас есть конкретные вопросы.
Благодаря моим исследованиям эффективности и безопасности различных чаев, в этой области не хватает общей науки. Существуют расхождения в существующей науке и неоднозначные мнения экспертов в области здравоохранения о безопасности травяных чаев во время беременности.
Кроме того, травы и смеси травяного чая не регулируются строго U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Это может привести к ухудшению качества и эффективности некоторых продуктов. Лучше покупать травяные чаи от известных производителей.
Давайте посмотрим на некоторые популярные сорта чая:
Настоящий чай без трав (зеленый, черный, белый и улун). Большинство исследований показывают, что эти чаи в умеренных количествах безопасны во время беременности. По-прежнему важно учитывать рекомендации по употреблению кофеина во время чаепития, поскольку настоящий чай содержит в среднем 25-50 мг кофеина на чашку в зависимости от сорта чая.Узнайте больше о кофеине и беременности в соответствующем посте.
Травяной чай или тизан (имбирь, мята перечная, ромашка, расторопша, одуванчик, малина, ройбуш и другие…)
Хотя многие популярные травяные чаи считаются безопасными во время беременности, к ним лучше подходить осторожно и умеренно. Считается, что значительное количество некоторых конкретных трав вызывает выкидыш, схватки и / или увеличивает риск преждевременных родов. Давайте посмотрим на науку, которая стоит за несколькими…
Имбирь (возможно безопасно).Может помочь облегчить утреннее недомогание. Ссылка на одно исследование
Мята перечная (вероятно, безопасно): может помочь облегчить утреннее недомогание. Избыточное количество препарата противопоказано при беременности, так как считается, что оно увеличивает менструальный цикл Ссылка на исследование травяного обзора
Лист красной малины (используйте с осторожностью): вокруг этого растения есть разногласия. В некоторых исследованиях сообщается, что лист красной малины может способствовать здоровью матки и облегчить схватки, в то время как другие исследования сообщают, что он вызывает схватки и увеличивает риск преждевременных родов.Несмотря на научные дебаты, чай из листьев малины часто рекомендуется акушерками и травниками в течение 3-го триместра. Подробнее читайте здесь.
Пажитник (использовать с осторожностью): пажитник используется для облегчения и стимулирования родов, и считается, что он способствует менструальному циклу. По этим причинам пажитник не рекомендуется во время беременности. Читать далее.
Крапива (вероятно, небезопасно): Листья крапивы обычно содержатся в некоторых чаях для беременных и часто рекомендуются акушерками и травниками.База данных по натуральным лекарствам дает крапиве оценку «Вероятно небезопасно» из-за различных эффектов корня крапивы и листьев (вам нужны сушеные листья, а не корень). Подробнее читайте здесь.
Ромашка (Недостаточно достоверной информации): — Может помочь при бессоннице и воспалении суставов. Некоторые источники считают, что он безопасен, если употреблять его в умеренных количествах в качестве чая во время беременности. Следует избегать больших доз, так как они могут действовать как стимулятор матки. См. Обзорное исследование.
* Указанные рейтинги безопасности получены от Американской ассоциации беременных, которая составила рейтинги из базы данных натуральных лекарств.
Чаи, которые считаются НЕ безопасными:
Следует избегать диеты, детоксикации и слабительных чаев. Эксперты также сходятся во мнении, что следует избегать чаев с травами черного кохоша, синего кохоша, донквай и других. Внимательно читайте этикетки!
Ключевые выводы:
Умеренное употребление не травяного чая во время беременности обычно считается безопасным, учитывая содержание кофеина.
Многие популярные травяные чаи также, вероятно, безопасны во время беременности, но к ним следует подходить с осторожностью. Существуют ограниченные данные по безопасному количеству травяных чаев как безопасных или небезопасных.
Если вы пьете чай, учитесь, поговорите со своим врачом и / или травником и руководствуйтесь здравым смыслом!
Чтобы получить советы и рекомендации по планированию питания, возьмите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство для кормящих мам!
* Этот пост содержит ссылки на Amazon.com. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Каталожные номера:
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/staying-healthy-and-safe
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5686907/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793610/pdf/12906_2016_Article_1079.pdf
https://www.healthline.com/health/pregnancy/safe-herbal-teas#10
https: // www.caffeineinformer.com/
https://www.healthline.com/health/pregnancy/safe-herbal-teas#10
Травы и беременность
Польза травяного чая для здоровья
Травяной чай и беременность
В наши дни чай стал очень популярным. Поскольку все больше и больше чая заполняют полки супермаркетов и меню в кофейнях и чайных, становится сложно определить, безопасны ли они для употребления во время беременности.Для начала вы должны знать, что есть два типа чая: с кофеином и травяные. Чаи с кофеином включают зеленый чай, черный чай, английский чай для завтрака и все другие чаи, содержащие кофеин. С другой стороны, травяные чаи не содержат кофеина. Большинство травяных чаев безопасны для употребления во время беременности, также как и некоторые чаи с кофеином. Если вы пьете чай с кофеином, убедитесь, что вы не превышаете максимально допустимую дозу кофеина в 200–300 мг в день. Если вы много пьете чай и кофе, постарайтесь сократить их и выберите вместо этого травяные варианты. Преимущества травяного чая во время беременностиУ нас есть отличные новости! Некоторые травяные чаи могут быть полезны во время беременности, поскольку они помогают расслабиться и содержат витамины и минералы. Но поскольку на рынке представлены сотни травяных чаев, важно обсудить со своим врачом, что вам нравится, чтобы вы могли выбрать безопасные и регулируемые марки чая. Кроме того, имейте в виду, что, хотя он натуральный и полезный, важно употреблять чай в рекомендованных количествах. Помимо воды — лучшего напитка — травяной чай намного лучше, чем напиток с кофеином или, что еще хуже, газировка. Напитки с кофеином обладают мочегонным действием и вызывают обезвоживание организма, тогда как травяные чаи обычно не обладают таким эффектом. Фактически, большинство травяных чаев могут быть полны антиоксидантов, иметь успокаивающий эффект и даже могут уменьшить тошноту и подготовить матку к родам. Итак… какие чаи безопасны? • Имбирный чай: уменьшает тошноту и помогает пищеварению. Чаи, которых следует избегать |
Чай и беременность: какие чаи безопасны?
Беременность приносит с собой множество изменений для каждой женщины, включая изменение диеты и отказ от кофеина. Некоторые женщины заменяют кофе на чай во время беременности, поэтому они все равно получают немного кофеина, но некоторые чаи также могут быть вредными для употребления во время беременности. Это некоторые чаи, которые можно пить, а некоторых лучше избегать во время беременности.
Имбирь снимает тошноту и помогает при утреннем недомогании.Он также помогает пищеварению и стимулирует кровообращение; плюс, это хороший источник цинка.
Черный чайХотя в черном чае есть кофеин, его можно пить во время беременности, если вы не переусердствуете. Черный чай без кофеина — хороший способ насладиться им; Обычно в чае без кофеина все еще содержится немного кофеина, но далеко не так много, как в обычном черном чае.
Чай с лимонной мятойЭтот чай может помочь снизить уровень стресса и беспокойства, а также улучшить сон.Чай из мелиссы также помогает пищеварению.
Чай из листьев малиныБогатое содержание минералов в этом чае может помочь подготовить матку к родам. Однако не рекомендуется пить до второго триместра.
Лист малины обладает вяжущим действием, предотвращающим послеродовое кровотечение. Это также способствует выработке грудного молока.
Зеленый чайЕсли вы следите за количеством кофеина в чае, вы можете безопасно пить зеленый чай во время беременности.
Ромашковый чайРомашка обычно используется для снятия стресса и улучшения сна. Вы можете пить его во время беременности, но не регулярно или в больших количествах. Врачи часто рекомендуют полностью избегать употребления ромашки во время беременности, поскольку она может вызвать схватки, вызывая преждевременные роды или выкидыши.
Чай с мятой перечнойЭто еще один чай, в котором нужно ограничить себя во время беременности, особенно в первом триместре.Мята перечная может вызывать легкие схватки, поэтому существует риск выкидыша на ранних сроках беременности.
Мята перечная помогает облегчить тошноту, поэтому неплохо иметь немного под рукой, особенно если имбирь не помогает.
Чай из крапивыУ этого чая есть противоречивые мнения о том, безопасно ли пить во время беременности. Лист крапивы содержит большое количество железа, кальция и магния, поэтому его часто считают безопасным, особенно в первом триместре. Однако чай из корней крапивы может привести к схваткам или выкидышу.Если вы точно не знаете, что ваш чай из крапивы готовят только из листьев, а не корней, лучше вообще избегать этого чая во время беременности.
Чай из листьев одуванчикаОдуванчик — еще один чай, который следует употреблять с осторожностью при беременности. Он богат кальцием и витамином А и может помочь уменьшить отеки во время беременности. Однако это мочегонное средство, поэтому во время беременности его следует пить с осторожностью.
Чай с лакричником Солодка содержит эстроген, поэтому употребление ее во время беременности может привести к преждевременным родам или аномалиям у плода.
Можно ли беременной женщине пить зеленый чай? (А как насчет других типов?)
Вы должны отказаться от многого во время беременности!Не говорите мне, что чай — это еще одна жертва, которую я должен принести!
Тебе повезло. Это не так.
В зависимости от того, сколько чая вы пьете, вы можете немного сократить его. Или переключитесь на другой сорт.
Но в целом чай не только безопасно пить во время беременности, но и полезен для здоровья.
Просто следите за потреблением кофеина и избегайте определенных видов травяных чаев (перечисленных ниже), которые, как известно, создают проблемы для будущих мам.
Давайте посмотрим, почему чай может быть полезен, а может и не быть полезным для беременных, и какие именно чаи являются наиболее полезными и наиболее вредными.
Безопасно ли пить чай, когда вы ждете?
Большинство женщин уже знают, что нельзя употреблять кофе во время беременности, но многие никогда не задумывались о высоком содержании кофеина в некоторых чаях.
Не все чаи содержат одинаковое количество кофеина, а в некоторых чаях содержится менее половины миллиграмма кофеина на чашку.Обычно это травяные смеси, которые можно пить во время беременности.
Однако травяные чаи не регулируются FDA. Несмотря на то, что есть некоторые исследования, которые показали нам риски и преимущества употребления чая во время беременности, большинство врачей предлагают ограничить количество питья, если вы не употребляете очень мягкие чаи, такие как имбирь, мята или перечная мята.
На сегодняшний день не проводилось исследований относительно каких-либо опасностей, связанных с употреблением зеленого чая во время беременности, поэтому многие акушеры-гинекологи дают добро, чтобы выпить одну-две чашки чая в день.Однако не рекомендуется выпивать больше двух чашек в день, учитывая, что зеленый чай действительно содержит кофеин.
Зеленый чай изготавливается из растения камейла китайская, поэтому все остальные чаи, приготовленные из того же растения, также можно пить с той же оговоркой в отношении кофеина. Эти чаи: черный чай, белый чай, желтый чай, чай улун и чай пуэр.
Обратите внимание, что черный чай не обязательно содержит больше кофеина, чем белый, как ложно утверждают многие сайты. Существует так много ложной информации о том, в каком чае больше всего кофеина.
Содержание кофеина не имеет ничего общего с типом чая, но зависит от других факторов, таких как время замачивания, возраст листьев, конкретный сорт растения, способ обработки листьев, способ и место выращивания растения и т. Д.
В идеале, вы должны ограничить потребление кофеина примерно до двухсот миллиграммов в день. Это примерно четыре чашки зеленого чая или любого другого чая из того же растения.
Этот лимит кофеина применяется ко всем источникам кофеина, включая шоколад, и важно, чтобы вы придерживались этого лимита для своего здоровья и здоровья вашего будущего ребенка.
Полезен ли зеленый чай при беременности?
Большинство людей считают зеленый чай полезным для здоровья напитком, поскольку он богат антиоксидантами. Считается, что антиоксиданты помогают восстанавливать и предотвращать повреждение клеток и даже могут защищать от диабета, высокого кровяного давления и даже болезней сердца. Также считается, что зеленый чай положительно влияет на здоровье костей и укрепляет иммунную систему.
Однако, как и в большинстве случаев в жизни, умеренность является ключевым моментом.
Чрезмерное употребление чая во время беременности может повлиять на всасывание фолиевой кислоты. Фолиевая кислота является важным питательным веществом, особенно в первом триместре, поскольку она может предотвратить развитие определенных состояний, таких как расщелина позвоночника и дефекты нервной трубки.
Поскольку этот чай может негативно повлиять на то, как ваше тело усваивает это питательное вещество, чрезмерное употребление его во время зачатия связано с повышенным риском дефектов нервной трубки. Однако риски очень низкие.
Имейте в виду, что, как и другие чаи, зеленый чай может влиять на усвоение железа организмом. Из-за этого не следует пить чай во время еды.
Если вы по-прежнему предпочитаете пить зеленый чай, когда ожидаете, но ищете другой способ его приготовления, чтобы немного уменьшить горечь, то прочтите мое руководство о том, как естественным образом улучшить вкус зеленого чая. .
Какой чай можно пить при беременности?
Как я упоминал ранее, вы можете пить любой чай во время беременности, если вы соблюдаете рекомендуемую дозу кофеина — двести миллиграммов в день.Однако есть более безопасные варианты, почти не содержащие кофеина. Само собой разумеется, что алкогольные чайные напитки запрещены.
Большинство женщин предпочитают пить чай во время беременности, потому что он укрепляет иммунную систему и предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья, о которых я кратко упоминал ранее. Многие считают, что польза чая для здоровья даже лучше во время беременности.
Одна чашка чая может помочь успокоить расстройство желудка, вызванное утренней тошнотой. Есть также определенные виды чая, которые сокращают продолжительность родов.
Если вы хотите пить более здоровый чай, когда ожидаете, выберите травяную смесь. Если вы заглянете в любой хороший интернет-магазин чая, вы не найдете недостатка в полезных травяных чаях на выбор.
У меня есть статья, в которой подробно рассказывается о пользе для здоровья обычных травяных чаев, а также даются хорошие рекомендации по каждому из них, которые вы можете найти на Amazon, который, вероятно, является самым простым местом для покупки.
Я также расскажу о некоторых преимуществах для здоровья.
Во-первых, все эти чаи — отличный выбор, потому что они действительно могут помочь сохранить гидратацию, не добавляя вредных сахаров или добавок, как это делают безалкогольные напитки.Они также содержат важные питательные вещества, такие как железо, магний и кальций.
Чай ройбуш — отличный вариант, потому что он не содержит кофеина и богат антиоксидантами. Другие виды травяных чаев, такие как мята или имбирь, могут помочь предотвратить или облегчить утреннее недомогание.
Ромашковый чай поможет вам лучше спать ночью и даже может предотвратить бессонницу. Если вы хотите пить чай во время родов, попробуйте лист малины, который, как говорят, делает схватки более эффективными.
Крапива двудомная — это трава, которую вы обычно найдете в чаях, предназначенных для беременных женщин. Его также рекомендуют многие акушерки, потому что это отличный источник витаминов и минералов, в том числе:
- Калий
- Витамин К
- Витамин C
- Витамин А
- Утюг
Однако при заваривании этого чая никогда не используйте корень. Вместо этого всегда используйте хорошую смесь для отрывных листьев. Его также следует употреблять в умеренных количествах, особенно в течение первых трех месяцев беременности, поскольку он может стимулировать матку.Во втором и третьем триместре этот чай совершенно безопасен для употребления.
Есть ли какие-нибудь чаи, от которых мне следует избегать?
Некоторые виды травяного чая не рекомендуются беременным женщинам. Сюда входят очищающие и детокс-чайные смеси, а также диетические чаи. Кроме того, вам следует избегать:
- Слабительный чай
- Клопогон синий
- Клопогон черный
- Набережная Донг
Высокие дозы этих чаев могут вызвать серьезные изменения электролитов.Электролиты содержат калий, натрий и хлорид, которые необходимы для нормального функционирования органов и клеток. Некоторые виды травяных слабительных чаев могут способствовать учащенному мочеиспусканию или могут вызвать диарею, которая может привести к обезвоживанию.
Содержание кофеина
Травяные чаи содержат всего около 0,4 миллиграмма кофеина на чашку. Не травяные чаи, то есть те, которые я перечислил выше, такие как зеленый чай, чай улун, черный чай и т. Д., Содержат примерно пятьдесят миллиграммов кофеина на чашку, хотя количество варьируется (обычно от 35 до 60 мм).
Исследования связали высокое потребление кофеина с повышенным риском выкидыша. Высокое потребление в данном случае означало потребление трехсот пятидесяти миллиграммов кофеина или более.
Поскольку необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь кофеина и выкидыша, большинство врачей рекомендуют по возможности исключить употребление кофеина.
Но, как вы, наверное, знаете, когда вы ожидаете, повышенная утомляемость является очень распространенным явлением. Если вы следите за ежедневным потреблением кофеина, нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться ежедневной чашкой или двумя зеленым чаем.
Связанные вопросы
Как лучше всего приготовить рассыпной чай?
Есть несколько способов приготовления этого чая. Что лучше всего зависит от вашей конкретной ситуации. Вы можете вскипятить воду в чайнике на плите или использовать электрический чайник, чтобы ускорить процесс.
Если у вас уже есть уг и вы хотите максимально упростить заваривание, просто воспользуйтесь заваркой для рассыпного чая. Если у вас нет кружки, купите чашку с ситечком.или вы даже можете заварить чай с помощью кружки для заварки чая. Если вы ищете решение для ежедневных поездок на работу, я рекомендую одну из этих кружек для заварки для путешествий.
Что касается самого процесса приготовления чая, прочтите мою статью с инструкциями по завариванию и советами.
Какой чай лучше во время беременности, холодный или горячий?
Холодный чай на самом деле лучше для вас, когда вы ожидаете, потому что даже большая порция холодного чая содержит меньше кофеина, чем меньшая чашка горячего чая.Прочтите мою статью о том, как заварить рассыпной чай со льдом, чтобы узнать, как приготовить идеальную партию.
Можно ли снизить количество кофеина в моем любимом чае?
Может быть. Некоторые люди утверждают, что кофеин — первое вещество, которое попадает в воду, когда вы завариваете чай. Все это высвобождается в первые тридцать секунд процесса замачивания.
Из-за этого, если вы хотите сократить количество кофеина, все, что вам нужно сделать, это дать чаю настояться в течение тридцати секунд, слить воду, затем использовать новую чашку горячей воды и снова заварить тот же чай. .На этот раз большая часть кофеина будет удалена.
Другие утверждают, что это полная ложь. Проблема в том, что в любом случае нет убедительных доказательств. Если вы пытаетесь пить чай без кофеина, я рекомендую ходзичу. Это жареный японский зеленый чай с гораздо более низким содержанием кофеина, чем другие чаи, из-за процесса обжарки.
В Японии люди пьют этот чай перед сном, а также дают его детям и пожилым людям, потому что эти возрастные группы, как правило, не должны потреблять большое количество кофеина.
Еще один отличный способ снизить содержание кофеина в чае — заваривать его холодным. У этого также есть много дополнительных преимуществ. Узнайте все о холодном зеленом чае (и любом другом) здесь.
Когда мне начать пить чай из листьев малины?
Это разновидность травяного чая, обладающего рядом преимуществ для здоровья, поскольку он содержит большое количество дубильных веществ, минералов и витаминов. Многие беременные женщины пьют этот чай, потому что считается, что он помогает укрепить стенки матки.
Другие считают, что он обладает способностью ускорять роды. Некоторые акушерки даже клянутся, что употребление этого чая в третьем триместре может вызвать роды.
Большинство акушерок рекомендуют пить этот чай на восьмом месяце беременности. Это даст чаю возможность накапливаться в вашем организме и иметь желаемый эффект.
Начните с употребления только одной чашки в день в течение двух-трех недель. По истечении этого времени вы можете пить до двух-трех чашек в день.Если вы не уверены, подходит ли вам чай из листьев малины или даже безопасен ли он для питья, поговорите со своим акушером-гинекологом, прежде чем пытаться.
Прочтите о лучших брендах травяного чая, если вы не знаете, где взять малиновый или другие виды травяного чая.
Пить чай во время беременности: последние мысли
Итак, можно ли беременной пить зеленый чай?
Да. Просто до тех пор, пока вы внимательно следите за потреблением кофеина и стараетесь не превышать двухсот миллиграммов кофеина в день.
Если вы беспокоитесь о потреблении кофеина в целом, вы также можете перейти на зеленый чай ходзича или травяную смесь. Травяные чаи содержат менее 0,4 миллиграмма на чашку. Если вы не уверены, можно ли пить определенный чай во время беременности, поговорите со своим акушером-гинекологом перед тем, как пить.
Понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь …
СвязанныеБезопасно ли пить имбирный чай во время беременности? Плюс удивительные преимущества!
Когда вы беременны, трудно вспомнить, какой еды и напитков вам следует избегать и чем вы можете продолжать наедаться, не испытывая чувства вины.Соблюдение здоровой диеты — важная часть беременности, поскольку она помогает вам наилучшим образом питать свое тело и растущего ребенка.
Существует много дискуссий о том, безопасен ли травяной чай во время беременности, особенно из-за скрытого содержания кофеина, которое следует ограничивать во время беременности.
В целом травяной чай безопасен при умеренном употреблении — максимум 2-3 чашки в день. Заменить традиционные напитки с кофеином, такие как кофе или чай, травяными заменителями — хорошая идея, если они не содержат кофеин (чай с мятой или чай из листьев малины).Чередование различных видов и вкусов также помогает ограничить воздействие растительных химикатов, потенциально присутствующих в травяных смесях.
Есть определенные травяные смеси, которые могут быть полезны во время беременности, например имбирный чай, но безопасно ли это?
Безопасен ли имбирный чай во время беременности?
Как и все другие травяные чаи, имбирный чай безопасен во время беременности, если пить его в умеренных количествах. Не рекомендуется чрезмерное употребление травяных чаев или горячих напитков с кофеином.Web MD объясняет: «Некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в высоких дозах. При дозе менее 1500 мг это не считается опасным, но проконсультируйтесь с врачом».
В первом триместре беременности имбирный чай может быть особенно полезным, поскольку считается, что он уменьшает симптомы утреннего недомогания и тошноты. Если готовые имбирные чаи не для вас, вы всегда можете попробовать кипятить имбирь, чтобы настоять воду, и проще пить с ломтиком лимона или апельсина.NHS рекомендует принимать добавки с имбирем во время беременности, хотя они подчеркивают важность консультации со своим врачом или фармацевтом и покупки безопасных продуктов в аптеке или супермаркете.
Польза имбирного чая для беременных:
Какой напиток вы любили во время беременности? Сообщите нам об этом на Facebook или Twitter!
Убедитесь, что вы подписаны на «Мать и дитя» в Instagram, чтобы увидеть интересные мемы, вдохновляющие истории и советы по воспитанию детей!
У вас есть около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список желаний малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и вашей маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны.
