Как узнать когда начинается овуляция: Календарь овуляции — Элевит

Овуляция у женщины: что это, когда происходит?

Овуляция – что это?

Как определить и когда происходит овуляция?

Когда происходит овуляция

Как понять, происходит овуляция или нет?

Наиболее удачный период для зарождения эмбриона – овуляция, вот почему при желании забеременеть, женщине необходимо точно знать, когда происходит овуляция.

Что такое овуляция у женщин?

Овуляция – это явление, при котором яйцеклетка выходит из фолликула. Этот процесс длится примерно 15-20 минут. Далее яйцеклетка выбрасывается из яичника и подхватывается фаллопиевой трубой. После чего яйцеклетка постепенно движется по маточной трубе, если на пути она встретит сперматозоид, то произойдет оплодотворение, и запустится процесс формирования эмбриона. Яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворённой в течение приблизительно одних суток. Если оплодотворения не произошло, яйцеклетка гибнет, и через 14 дней приходят очередные месячные.

Овуляция: как определить, когда происходит?

Еще во время внутриутробного развития в яичнике будущей девочки закладываются множество половых клеток – гамет, которые остаются незрелыми, и проходят созревание лишь по окончанию пубертатного периода – периода полового созревания.

При регулярной деятельности женской репродуктивной системы, каждый месяц овуляция случается в одинаковое время: в середине менструального цикла.

В жизни каждой здоровой женщины существуют менструальные циклы, в которых яичники не овулируют. Это явление встречается всего пару раза в год и является вариантом нормы. С возрастом таких циклов возникает больше. К моменту наступления климакса овуляция происходит все реже. Менопауза – полное угасание репродуктивной функции женщины, яичники вовсе не работают, и овуляции прекращаются.

В какой период происходит овуляция?

В зависимости от физиологических и анатомических особенностей организма женщины, менструальный цикл может длиться 28 — 32 дня. Овуляция случается на 14 — 16 день, в середину цикла, при условии того, что месячные каждый раз приходят без задержки. Иногда овуляция может случиться раньше положенного срока, приблизительно на 12 день, это-ранняя овуляция. Также, может возникать и поздняя овуляция, происходящая позднее 18 дня цикла.

Жизнь яйцеклетки кратковременна — всего сутки. За это время она должна оплодотвориться сперматозоидом для дальнейшего развития беременности.

Как определить, происходит ли овуляция?

Для определения овуляции в арсенале женщины имеется несколько несложных, но информативных способов.

Календарный метод. Самый легкий, при котором с помощью обычного календаря женщина может определить середину цикла. Для этого с начала месячных нужно отсчитать 14 дней при 28-дневном менструальном цикле.

Базальная температура (БТ). Базальную температуру женщина определяет при помощи простого термометра, сразу же после завершения сна: изо дня в день в течение 3х месяцев. Данные записываются в дневник измерений, на основании которого выстраивается график базальной температуры. За 2 дня до овуляции показатели БТ поднимаются с 36,6-36,9 до 37,0-37,3 и держатся на повышенном уровне почти до начала месячных. После этого происходит снижение базальной температуры до нормальных значений.

Тест-полоски. Также, для отслеживания овуляции женщины все чаще используют тест-полоски, которые устанавливают содержание лютеинизирующего гормона – гормон гипофиза, действующий на фолликул и вызывающий овуляцию, в моче.

Ультразвуковое исследование малого таза. Максимально точную информацию о происходящей овуляции женщине поможет получить ультразвуковое исследование.

Все про овуляцию. Наиболее часто задаваемые вопросы

1. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно — это редкость для здоровой женщины?

Созревание  яйцеклеток – сложный  процесс, зависящий  от  гормональной  активности  организма. Известно, что созревание  большинства  зачаточных  половых  клеток  происходит  внутриутробно. Начиная с  подросткового  возраста, под  влиянием  гормонов  гипофиза, в  яичниках  происходят  циклические  изменения. Судьба  каждого  фолликула  находится  под  контролем  эндокринных  систем,  от  которых  происходят  последующие  события – рост  фолликулов, выбор  доминантного (лидирующего), созревание  яйцеклетки, овуляцию  и  формирование  жёлтого  тела. Как правило, у людей созревает 1 яйцеклетка в цикле. Созревание нескольких яйцеклеток является редкостью для женщин. Чаще всего это может быть у  пары, в роду у которых рождались близнецы. Также созревание нескольких яйцеклеток происходит в программах ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий). При проведении программ  выращиваются и оплодотворяются несколько яйцеклеток.

2. Как возраст женщины влияет на овуляцию? Цикл без овуляции – это норма?

Возраст женщины является бесспорным аргументом в оценке функционального состояния репродуктивной системы женщины. На сегодняшний день определены основные закономерности процессов роста фолликулов, овуляции и развития желтого тела, и связаны они, в частности, с гормональной  регуляцией организма. С возрастом в яичнике женщины уменьшается число фолликулов и изменяется качество яйцеклеток. Процесс «старения яичников» начинается к 30 годам и после 37 лет резко уменьшается количество фолликулов, с которых созревают яйцеклетки. Хотя в пределах возраста, особенно старшего репродуктивного, имеют место индивидуальные особенности, обусловленные генетикой человека. Тем ни менее возраст потери способности к зачатию и возраст утраты яичниками гормональной функции, как правила не совпадают. В возрасте от 40 до 45 лет женщина теряет способность к зачатию, поскольку происходит мало циклов с овуляцией, но у нее еще в пределах 10 лет может сохраняться менструальные циклы и гормональная активность яичников.

Ановуляторные циклы считаются вариантом нормы в течение года при становлении менструальной функции у подростков, при приеме контрацептивов. Кратковременно может не быть овуляции при стрессе, болезни.  Ановуляторные циклы возможны и у здоровых женщин (1-2 раза в год).  Постоянное отсутствие овуляции в репродуктивном возрасте не является нормой и требует консультации, обследования, лечение врача, поскольку свидетельствует о заболевании и формировании бесплодия у женщины.

3. Какие заболевания нарушают созревание яйцеклетки?

Можно выделить несколько  групп заболеваний, которые нарушают созревание яйцеклетки. Часто  выявляется одновременно несколько заболеваний, которые влияют на овуляцию и приводят к бесплодию женщины.

1. Психологическое состояние женщины (хронический стресс).

2. Психические заболевания.

3. Генетические заболевания.

4. Доброкачественные и злокачественные опухоли различных органов и систем.

5. Заболевания таких органов, как гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, молочных желез, яичников, которые могут вызвать изменение гормонального статуса

6. Воспалительные заболевания, особенно репродуктивных органов.

7. Ожирение и другие нарушения обмена веществ.

4. Измерение базальной температуры – показательный метод? Может ли овуляция происходить при температуре ниже 37*. Может ли температура повышаться, а овуляция не происходить?

Измерение базальной температуры (БТ) тела – это тест функциональной диагностики, который позволяет оценить гормональную функцию организма и косвенно определить фертильную фазу менструального цикла. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния женщины: нарушение сна, заболевания, стресс, половой акт. В связи с этим изменение БТ является не основным, а вспомогательным методом определения овуляции у женщины и состояния ее гормонального фона. Результат замеров вносят в специальный график. В первой половине цикла она ниже 37*, за сутки до овуляции температура понижается,  а во время  овуляции повышается на 0.3 – 0.6* и держится на этом уровне до окончания цикла, не менее 12 дней (в пределах 37.0 – 37.4*). За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37*. Разница  первой фазы и второй фазы  должна быть не менее 0.4 – 0.5*. Идеальный график встречается достаточно редко. Варианты БТ могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях. Как правила разница между средним значением БТ 1 и 2 фаз менее 0.4*- яйцеклетка не созревает. Более подробную консультацию по результатам БТ и овуляции дает в каждой конкретной ситуации индивидуально врач. Для установления овуляции анализируется сразу несколько параметров обследования женщины: БТ, УЗИ яичников и матки, гормоны крови по фазам менструального цикла,  а так же осмотр и опрос пациентки. Низкая температура в обеих фазах  (например, 36.0 – 36.5*) при сохранении разницы не менее 0.4* — так же нормальное индивидуальное явление. 

5. Могут ли врать тесты на овуляцию? Всегда ли положительный тест — показатель, что овуляция произошла?

Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника, которая готова к оплодотворению и управляется гормонами. При достижении фолликулом определенного размера и функциональной активности, происходит его разрыв, через который яйцеклетка покидает фолликул. Между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией около 36-48 часов. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, то к 4 дню эмбрион попадает в матку и происходит имплантация. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает.

В среднем овуляция происходит на 14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Отклонение от среднего наблюдается довольно часто и не является патологией.

Тесты на овуляцию по моче основаны на определении в ней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Тесты бывают одноразовыми и  многоразовыми. Тесты не являются абсолютно точными. Причинами  ложноотрицательных результатов на овуляцию могут быть:

— разное время тестирования;

— количество выпитой накануне тестирования жидкости;

— разная чувствительность теста;

— в организме   каждой женщины вырабатывается разное количество ЛГ;

— если проводить тест один раз в день при нерегулярном цикле, существует возможность пропустить овуляцию.

К сожалению, тесты на овуляцию показывают не овуляцию, а уровень ЛГ в динамике.

Повышение уровня ЛГ характерно для фазы овуляции, но может быть повышенным при гормональной дисфункции, постменопаузе, синдроме истощенных яичников, заболевании почек, при стимуляции овуляции после уколов ХГЧ.

Поэтому полагаться только на тесты при гормональных дисфункциях не стоит. Необходимо дополнительно использовать УЗИ для определения наличия и сроков овуляции.

 

Врач акушер-гинеколог

Городского Центра планирования семьи Роддома №2                                    Зубарева А.В.

причины, признаки, лечение — Клиника ISIDA Киев, Украина

Морозова Оксана Тимофеевна

Акушер-гинеколог

19 октября 2016

Что такое нарушение овуляции

Нарушение овуляции знакомо 20-25% женщин, являясь одной из главных причин бесплодия. Это может быть как патологическая (олигоменорея) или нерегулярная овуляция (чередование овуляторных менструальных циклов с ануволяторными), так и полное ее отсутствие (аменорея).

Причин нарушений процессов овуляции несколько. Первая причина – гормональный дисбаланс, вызванный эндокринными патологиями (гипофиза, щитовидной железы), заболеваниями органов репродуктивной системы (эндометриоз, поликистоз яичников) и т. д. Вторая причина – отклонения от нормы массы тела: как избыток, так и дефицит. Это связано с тем, что жировая ткань является неким «периферическим» органом, где накапливаются гормоны, влияющие и на овуляцию. Третья причина – острый или хронический стресс, повышенные физические нагрузки. Бывает и генетическое нарушение овуляции – например, вследствие синдрома раннего (до 40 лет) истощения яичников.

Признаки и симптомы нарушения овуляции

Нарушение процессов овуляции легко заподозрить, если месячный цикл нерегулярный или же менструации вообще отсутствуют. Но даже если все происходит регулярно и вовремя, овуляция может не наступать (ановуляторный цикл). Это косвенно подтверждает отсутствие таких признаков, как повышение чувствительности и набухания молочных желез перед месячными, а также изменения характера выделений (слишком скудные или обильные). Более информативным методом является измерение утром базальной температуры. В норме температура несколько понижается перед овуляцией, а затем повышается во второй фазе цикла, если же цикл ановуляторный, она не меняется. Можно использовать и домашние тесты, показывающие увеличение количества лютеинизирующего гормона в течение 1-1,5 суток до овуляции. Врачи диагностируют нарушения овуляции только после проведения обследований: анализа крови на гормоны (андрогены, эстрогены, прогестерон, гормоны щитовидной железы) и УЗИ органов малого таза (с целью наблюдения за динамикой развития фолликулов).

Лечение нарушений овуляции

Выбор методов лечения зависит от того, что именно послужило причиной возникновения нарушений процессов овуляции, и проводится только после комплексного обследования.
Иногда для восстановления овуляторной функции достаточно внести некоторые изменения в образ жизни: нормализировать массу тела, исключить стрессовый фактор. Но если выявлены гормональные нарушения, понадобится медикаментозная терапия. Овуляция может быть индуцирована с помощью нестероидных препаратов-антиэстрогенов, гонадотропных гормонов, инсулиновых сенситайзеров, а также хирургическим воздействием на яичники (обычно применяется при поликистозе). Стимуляция овуляции проводится под постоянным УЗИ-мониторингом процесса: когда фолликулы достигают нужных размеров, вводится хорионический гонадотропин, запускающий овуляцию. Следует учитывать, что беременность, наступившая после гормонального лечения нарушений овуляции, в 10-30% случаев может быть многоплодной, и заблаговременно подготовиться к двойной ответственности – и радости тоже!

Эксперт Оксана МОРОЗОВА, акушер-гинеколог, заведующая подразделением ISIDA Левобережная

При обращении пациентки с нарушениями менструального цикла, сначала нужно определить, когда это началось. Если менструации были нерегулярными всегда или никогда не начинались, речь может идти о хромосомных аномалиях или врожденных пороках развития половой системы. На некоторые вопросы поможет ответить УЗИ, другие потребуют обследования на хромосомный набор и консультации генетика. Если же менструации были регулярными и вдруг произошли нарушения, причины иные. Это может быть разовая ситуация, связанная с ОРВИ, отравлением, сильным стрессом, ведь интоксикация организма и выброс стрессовых гормонов могут сбивать менструальные «настройки». В этих случаях исследования не понадобятся, все восстановится, когда жизнь женщины наладится.

Если нарушения цикла повторяющиеся, в первую очередь, мы проверяем работу щитовидной железы. Ее заболевания могут проявляться посредством нарушения менструального цикла, а после к ним присоединяются и другие проблемы – анемия, ожирение, выпадение волос и др. Также причина может быть связана с избытком гормона пролактина. Но, прежде чем назначать гормональные исследования, нужно побеседовать с пациенткой, провести осмотр, сделать УЗИ – с его помощью можно обнаружить полип в полости матки, кисту яичника, наконец, определить, происходила ли овуляция.

Ановуляторные циклы время от времени – явление нормальное. Так, у женщины в 20 лет из 12 циклов один может быть ановуляторным, а в 40 лет – уже половина. Свои нормативы есть не только у каждого возраста, но и у конкретной женщины – все индивидуально: начало месячных, менопауза, количество фолликулов в яичниках. У пациентки 45-47 лет нарушения менструального цикла могут свидетельствовать о начале менопаузы (в среднем она происходит в 49 лет). Если это не снижает качество жизни, в коррекции нет необходимости. Но если планируется беременность, УЗИ-маркеры и гормональные тесты помогают выяснить, возможна ли она.

Менструальный цикл: необходимые сведения для девушек

Менструальный цикл (лат. menstrualis месячный, ежемесячный) – циклические изменения в органах репродуктивной системы женщины, основным проявлением которых являются ежемесячные кровянистые выделения из половых путей – менструации. Менструации начинаются в периоде полового созревания. Первая менструация (менархе) наступает, как правило, в возрасте 12-14 лет, значительно реже в 9-10 лет (раннее менархе) или в 15-16 лет (позднее менархе). Вначале менструального цикла носит ановуляторный характер (не происходит овуляции – разрыва фолликула яичника и выхода яйцеклетки в брюшную полость), менструации часто бывают не регулярными. В течение 1-1,5 лет после появления менархе (период становления цикла) менструальный цикл приобретает регулярный характер и из ановуляторного превращается в овуляторный с ритмичными процессами созревания фолликула, овуляции и образования желтого тела на месте лопнувшего фолликула. После 16 лет обычно устанавливается определенный ритм менструального цикла – от начала менструации до первого дня следующей менструации проходит 21-32 дня. У 75% женщин длительность менструального цикла составляет 28 дней, у 10% – 21 день, у 10% – 32 дня. Менструальное кровотечение продолжается в среднем 3-5 дней. В течение всего репродуктивного периода жизни женщины (в среднем с 18 до 45 лет) Менструальный цикл, как правило, не меняется, за исключением периодов беременности и лактации, когда менструации прекращаются. В периоде пременопаузы, который обычно наступает после 45 лет, менструальный цикл нарушается в связи с угасанием гормональной и репродуктивной функции яичников. Овуляция становится нерегулярной, затем развивается стойкая ановуляция, интервал между менструациями увеличивается и, наконец, наступает последняя менструация, часто обозначаемая термином “менопауза” (в среднем это происходит в возрасте 50 лет). Период, продолжающийся 6-8 лет после менопаузы, называют постменопаузой.

В первую (фолликулярную) фазу менструального цикла в яичниках происходят рост и созревание фолликулов (рис. а), один из которых доминантный, или лидирующий, в его клетках вырабатываются эстрогены. В середине менструального цикла этот фолликул лопается, и зрелая яйцеклетка попадает в брюшную полость (овуляция). После овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза менструального цикла, во время которой на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое продуцирует прогестерон. К концу менструального цикла, если не произошло оплодотворение, желтое тело регрессирует. После 16 лет обычно устанавливается определенный ритм менструального цикла – от начала менструации до первого дня следующей менструации проходит 21-32 дня. У 75% женщин длительность менструального цикла составляет 28 дней, у 10% – 21 день, у 10% – 32 дня. Менструальное кровотечение продолжается в среднем 3-5 дней. В течение всего репродуктивного периода жизни женщины (в среднем с 18 до 45 лет) М.ц., как правило, не меняется, за исключением периодов беременности и лактации, когда менструации прекращаются. В периоде пременопаузы, который обычно наступает после 45 лет, менструальный цикл нарушается в связи с угасанием гормональной и репродуктивной функции яичников. Овуляция становится нерегулярной, затем развивается стойкая ановуляция, интервал между менструациями увеличивается и, наконец, наступает последняя менструация, часто обозначаемая термином “менопауза” (в среднем это происходит в возрасте 50 лет). Период, продолжающийся 6-8 лет после менопаузы, называют постменопаузой.

акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.

13 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.

• Физиологический метод контрацепции.

Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле. Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.

• Прерванный половой акт.

Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения. Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию. У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.

• Мужской презерватив.

Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.

В чем недостаток?

1. Может порваться

2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.

Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».

• Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы

Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после. При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.

• Внутриматочные контрацептивы.

Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.

• Гормональная контрацепция.

Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены. Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией. При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.

Поделиться в соц.сетях

Как по ощущениям определить овуляцию :: Здоровье :: «ЖИВИ!

Давайте вспомним, что такое овуляция. “Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула — капсулы, окружающей яйцеклетку, — говорит Марина Гущина, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, врач гинеколог-эндокринолог Клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе. — Овуляция, как правило, происходит в середине менструального цикла — на 13-14 день , если длина вашего цикла составляет 28-30 дней. В остальных случаях, овуляция может быть как ранняя (на 9-10 день цикла), так и поздняя — на 18-19 день менструального цикла». Пять дней до овуляции и один день после ее завершения являются фертильным периодом — в это время существует наибольшая вероятность наступления беременности. Если зачатие не происходит, яйцеклетка через 12-24 часа погибает и вместе с функциональным слоем эндометрия выводится из матки. Начинается очередное менструальное кровотечение.

«Знать время приближения и наступления овуляции нужно по двум основным причинам — чтобы предугадать, какие дни будут благоприятными для зачатия или, наоборот, когда требуется особенно тщательно предохраняться от нежелательной беременности, — говорит Ольга Митина, врач-гинеколог, к.м.н. медицинского центра  «Эстрея». — Информация окажется полезной и для диагностики осложнений, связанных с репродуктивной системой. Кроме того, зная, с чем именно связано недомогание в определенные дни цикла, вы не будете нервничать, пытаясь обнаружить у себя несуществующие болезни».

Как ощутить овуляцию

Существуют ли признаки, по которым можно самостоятельно и с высокой долей вероятности определить время овуляции? Да. Хотя они и являются субъективными и могут различаться у разных женщин и меняться с течением времени. “Физиологические проявления овуляции следующие — повышение либидо (полового влечения), изменения характера выделений из половых путей, незначительные ощущения внизу живота в виде покалываний или потягиваний, больше справа, либо слева в зависимости от стороны овулирующего яичника, — говорит Марина Гущина. — Во время овуляции происходит смена гормонального фона с эстрагенового типа на прогестероновый, так как после состоявшейся овуляции образуется желтое тело, которое вырабатывает большое количества гормона прогестерона”. Некоторые женщины отмечают также появление высыпаний на коже, легкое вздутие живота, головокружение и тошноту. Все эти состояния можно объяснить физиологическими изменениями, происходящими в организме в определенные фазы цикла. Как правило, эти проявления не опасны и проходят сами по себе.    

Боли в нижней части живота

Дискомфорт и болезненные ощущения во время овуляции напоминают короткие спазмы, покалывания в нижней части живота. Боль локализуется обычно на уровне яичника с одной стороны, но может ощущаться и в области почек, поясницы. Неприятные ощущения вызывает созревший доминантный фолликул, растягивающий брюшину и раздражающий ее болевые рецепторы. Когда фолликул разрывается, дискомфорт проходит. В норме болевые ощущения беспокоят в течение одного дня, однако у некоторых женщин длятся несколько дольше. 

Тошнота

Некоторые женщины испытывают в середине цикла небольшую тошноту, связанную с овуляцией. Это может быть вызвано спазмами матки, возникающими, когда она помогает яйцеклетке выйти из фолликула и продвигаться в нужном направлении. Даже незначительные сократительные движения мускулатуры способны приводить к избыточному давлению на сосуды, переносящие кислород. Из-за кислородного голодания и возникает ощущение дурноты. Тошнить во время овуляции может из-за нарушения водно-солевого баланса. Повышенный уровень прогестерона вносит свои коррективы в пищевые пристрастия женщины. Одних начинает тянуть на сладкое, другие — не ограничивают себя в соленых и острых блюдах. А кто-то вообще практически отказывается от пищи по причине отсутствия аппетита. Из-за особенностей рациона может меняться состав крови и нарушаться водный баланс, что, в свою очередь, провоцирует приступы тошноты. В середине менструального цикла постарайтесь соблюдать питьевой режим, выпивая положенную вам дневную норму жидкости. 

Вздутие живота

Бывает, что женщины жалуются на незначительное вздутие живот в середине менструального цикла. Это явление можно объяснить действием гормонов. Во время овуляции повышается уровень эстрогена, который способствует задержке в организме жидкости. Симптом становится еще более выраженным и при гормональном дисбалансе, когда уровень эстрогена выше, чем уровень прогестерона.

Боль в молочных железах

У многих женщин овуляция дает о себе знать болезненными ощущениями в груди. Виной тому опять же гормоны, под воздействием которых увеличивается объем молочных желез и чувствительность сосков. Некоторые женщины продолжают испытывать небольшой дискомфорт в области груди до окончания менструального цикла.

Усиление либидо

Во время фертильного периода может усиливаться половое влечение. Этот механизм заложен самой природой и направлен на сохранение и продолжение рода. Организм женщины инстинктивно реагирует на гормональные изменения, происходящие, когда яйцеклекта созрела и возможность ее оплодотворения — на максимуме. 

Изменения положения шейки матки

Мы знаем, что шейка матки, соединяющая этот детородный орган с влагалищем, является своеобразными воротами, которые раскрываются для сперматозоидов в наиболее благоприятный для оплодотворения период. Во время овуляции шейка матки становится мягкой, высокой и влажной. Определить это можно самостоятельно. Вымойте руки и в положении стоя, введите два пальца внутрь влагалища. Самый длинный палец должен коснуться шейки. Если вы чувствуете, что она расположена высоко и мягкая на ощупь — это верный знак наступления овуляции. В другие фазы цикла шейка матки довольно твердая и находится низко».

Как определить овуляцию 

[image id=”129654″]

Чтобы наверняка знать сроки овуляции, надежнее делать ставку не на собственные ощущения, а на объективные методы определения фертильного периода.

Измерение  базальной температуры тела 

Базальной называется самая низкая температура тела в состоянии покоя после сна. В первой фазе менструального цикла ее значение находится на отметке чуть ниже 37 градусов и по мере приближения овуляции постепенно снижается до 36.3-36.5 градусов. Процесс выхода яйцеклетки из фолликула и выброс гормона прогестерона увеличивают температуру до 37.1-37.3 градусов. “Чтобы максимально точно определить у себя время наступления овуляции, рекомендуется в течение трех циклов измерять базальную температуру и составлять график, — говорит Марина Гущина. — Измерения делаются каждое утро лежа в постели с помощью специального ректального градусника. Метод проверенный, но долгий и требует терпения”. 

Изменение цервикальной слизи

Цервикальная слизь — это особая жидкость, которая вырабатывается в шейке матки и меняется во время менструального цикла. Когда происходит овуляция под действием гормонов эстрогенов слизь становится эластичной и прозрачной. Так задумано природой, чтобы помочь сперматозоидам легче проникать через барьер между влагалищем и шейкой матки. Чтобы проверить консистенцию цервикальной слизи, растяните ее между указательным и большим пальцем. Если она напоминает яичный белок, наступило время овуляции. Незначительные кровянистые или коричневатые выделения в период овуляции — нормально явление, но если они продолжаются и после окончания фертильной фазы, стоит показаться доктору, чтобы исключить инфекции и внематочную беременность.

Надо сказать, что объем жидкости и количество дней, в течение которых она подвержена характерным для овуляции изменениям, на протяжении жизни меняется. Чем старше становится женщина, тем ниже эти показатели.

Ультразвуковая диагностика

Точно определить период овуляции поможет ультразвуковое исследование. УЗИ покажет все признаки начинающегося фертильного периода. 

• Увеличение фолликула в размерах, свидетельствующее о том, что яйцеклетка растет и созревает.  
• Разглаживание и раскрытие шейки матки.
• Появление желтого тела в правом или левом яичнике (на месте созревшей яйцеклетки). 
• Наличие фолликулярнорной жидкости — сигнал о том, что яйцеклетка вышла из фолликула и началась овуляция.

Календарный метод

Данный способ  не является абсолютно точным, поскольку время овуляция зависит от длительности всего цикла и многих других факторов, в частности — состояния здоровья и колебания гормонального фона. Календарный метод может быть полезен лишь абсолютно здоровым женщинам с регулярным циклом. (О том, что может его нарушить читайте здесь). Отмечая в календаре время начала и окончания месячных, можно вычислить в какие дни существует наибольшая вероятностью зачатия. Менструальный цикл длится от 28-ми до 32-х дней и делится на три основные фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза

Начинается с момента наступления кровотечения и длится 10-14 дней. Под действием гормонов в яичнике активируется определенное количество первичных фолликулов, которые начинают созревать. Матка в это время готовится к беременности — в ней образуется новый слой эндометрия. В течение последних пяти дней фазы один (редко два) фолликул отделяется от остальных и продолжает созревать, чтобы впоследствии выпустить яйцеклетку для оплодотворения. Этот фолликул называется доминирующим.

Овуляторная фаза

В конце фолликулярной фазы под воздействием лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов доминирующий фолликул разрывается, выпуская яйцеклетки  в фаллопиевы трубы, откуда она начинает путь к матке. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон, необходимый, чтобы подготовить к беременности слизистую оболочку матки. Фертильный период, учитывая продолжительность жизни сперматозоидов и яйцеклетки, составляет 12-24 часа с момента выхода яйцеклетки. 

Лютеиновая фаза

Оплодотворенная яйцеклетка в течение 7-10 дней продвигается к матке, чтобы там прикрепиться к ее стенке. Желтое тело продолжает производить прогестерон, чтобы сохранить беременность и предотвратить выход новых яйцеклеток. К 10-12-й недели беременности функции желтого тела берет на себя плацента, и оно исчезает. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает в течение 12-24 часов после наступления овуляции. Уровни гормонов возвращаются к норме, желтое тело исчезает.

В норме длительность лютеиновой фазы составляет примерно 14 дней. Это означает, что продолжительность фолликулярной фазы равна разнице между общей продолжительностью цикла и числом 14. Поэтому теоретически днем начала овуляции является:

• 7 — при 21-дневном цикле;
• 11 — при 25-дневном цикле;
• 14 — при 28-дневном цикле;
• 21 — при 35-дневном цикле.

Надо сказать, что календарный метод определения овуляции не может считаться эффективным еще и по той причине, что возможно появление так называемых ановуляторных циклов, когда зачатие вообще не может произойти. Ждать наступление беременности в такие периоды бесполезно. 

Как улучшить свое самочувствие в неблагоприятные дни менструального цикла с помощью йоги читайте здесь.

Тест для определения овуляции

“Простой и эффективный способ в домашних условиях определить овуляцию — воспользоваться специальным тестом, напоминающем тест на беременность, — говорит Марина Гущина. — Делать эту процедуру нужно в период предполагаемой овуляции 3-4 дня подряд”. Механизм работы теста на овуляцию основан на распознавинии высокого уровьня лютеинизирующего гормона в организме, свидетельствующего о наступлении фертильного периода. Такие приспособления представляют собой бумажные или пластиковые полоски. Модели подороже снабжены цифровым дисплеем. Тесты на овуляцию обычно продаются с набором из пяти полосок. Пользоваться тестом несложно. Уровень гормона он определяет при контакте с мочой. За четыре часа до тестирования рекомендуется не мочиться, тогда концентрация гормона в моче будет максимальной. К процедуре приступайте ближе к середине менструального цикла. При увеличении количества лютеинизирующего гормона тестовый маркер примерно через 30 секунд примет такой же окрас или несколько темнее, как и контрольный. Через 1-2 дня после начала повышения уровня гормона, как правило, наступает овуляция. Если вторая полоска в процессе тестирования не проявилась, значит время фертильного периода еще не наступило. 

Яйцеклетка не созревает: почему и что делать

Зачатие происходит только в том случае, если яйцеклетка созрела и вышла из фолликула в брюшную полость. Этот процесс называется овуляцией, и обычно он приходится на середину цикла. Но в организме иногда бывают сбои, которые негативно отражаются на фертильности. Почему не созревает яйцеклетка, поможет установить высококвалифицированный гинеколог. Нарушения могут затрагивать различные звенья фолликулогенеза. И только грамотный подход к диагностике, проводимой на современном оборудовании, позволит разобраться в истинных причинах и механизмах ановуляции.

Как созревает яйцеклетка

Овуляция – это эндокринно-опосредованный процесс разрыва фолликула, который происходит примерно через 35-40 часов после подъема уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Яйцеклетка должна выйти в брюшную полость и затем попасть в маточную трубу.

Подъем уровня лютеинизирующего гормона инициирует окончательное созревание женской половой клетки, которая будет готова к встрече со сперматозоидом. Одновременно с этим под влиянием ЛГ активируется синтез простагландинов. Эти вещества способствуют отделению яйценосного бугорка от стенки фолликула, а также способствуют растворению мембраны фолликула и ее разрыву. Если этого не происходит, то развивается синдром пустого фолликула. В этом случае при проведении ЭКО после пункции фолликула не удается получить яйцеклетку.

В норме яичник в фазе овуляции должен сблизиться с фимбриями маточной трубы, чтобы ооцит с легкостью туда мог попасть. Этот процесс могут нарушить спайки и рубцы, кисты, эндометриоидные очаги вследствие механического давления или посредством нарушения моторики маточной трубы.

Таким образом, процесс созревания фолликулов очень сложный. И только его грамотное моделирование, учитывающее физиологические особенности, может привести к желаемым результатам в рамках лечения эндокринного бесплодия.

Персонифицированный подход к каждой женщине центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» позволяет добиваться наилучших терапевтических результатов. Врачи разбираются в каждом случае до мельчайших подробностей, отвечают на вопрос, может ли яйцеклетка не созреть, и выявляют факторы, которые этому способствуют, чтобы провести коррекцию имеющихся нарушений.

Как может повести себя фолликул

Созревание фолликула происходит в первой фазе менструального цикла. В норме этот процесс завершается овуляцией, при этом эндометрий становится достаточно толстым, чтобы в последующем быть в состоянии принять оплодотворенную яйцеклетку (после процесса секреторной трансформации).

Однако процесс фолликулогенеза может нарушиться. Основные варианты нарушения:

• Отсутствие овуляции – фолликул так и не разрывается, что выявляется на УЗИ в виде синдрома неовулировавшего фолликула. Если размеры этого образования превышают 21 мм в диаметре, то это расценивается как фолликулярная киста.
• Запоздалая овуляция – выход яйцеклетки происходит позже, чем в норме.
• Преждевременная овуляция – яйцеклетка выходит раньше, чем успевает подготовиться эндометрий.

Во всех случаях нарушается репродуктивная функция женщины, и может развиваться эндокринное бесплодие.

Причины, по которым не созревает яйцеклетка

Основными причинами нарушенной овуляции являются эндокринные факторы – недостаточная активность щитовидной железы или гипофиза, который вырабатывает тропные гормоны, стимулирующие яичник. Также яйцеклетка не созревает правильно при повышенном уровне мужских половых гормонов или пролактина. Зачастую подобные эндокринные расстройства можно заподозрить по нарушению менструального цикла. У женщин месячные приходят нерегулярно, могут быть скудными или обильными.

Процесс выхода яйцеклетки из фолликула могут нарушать некоторые лекарственные препараты, которые отодвигают наступление овуляции или вовсе блокируют ее.

Естественные физиологические причины

Как ни странно это звучит, но даже в норме допускается отсутствие овуляции. В течение года может быть 2-3 менструальных цикла, которые не сопровождаются созреванием яйцеклетки и ее выходом из фолликула. Стоит отметить, что такое состояние является вариантом нормы только в том случае, если ановуляторные циклы не следуют один за другим.

Достаточно часто несозревание фолликула могут спровоцировать следующие состояния:

• жаркий климат;
• авиаперелет;
• психо-эмоциональные переживания;
• снижение массы тела.

Патологии в органах малого таза

Основными патологиями в органах малого таза, при которых не созревает яйцеклетка, являются следующие:

• спаечная болезнь;
• поликистоз яичников;
• эндометриоз;
• преждевременная недостаточность яичников;
• яичниковые кисты;
• воспалительные процессы.

Симптомы и диагностика

По клиническим симптомам бывает трудно догадаться, что яйцеклетка не созревает. Обычно подобные расстройства устанавливаются с помощью ультразвуковой оценки состояния эндометрия и яичников. На 8-9-й день менструального цикла в норме должен определяться доминантный фолликул, который увеличивается каждый день на 2-3 мм. Накануне овуляции его размер должен достигать 18-22 мм. Гранулезные клетки такого фолликула вырабатывают половые гормоны, преобладающим из которых в первую фазу цикла является эстрадиол. Он вызывает пролиферацию эндометрия, в результате чего слизистая утолщается и имеет типичную трехслойную структуру. Ближе к овуляции начинается рост желез – секреторная трансформация эндометрия, которая хорошо определяется с помощью ультразвука.

Заподозрить нарушенное созревание яйцеклетки помогают следующие симптомы:

недостаточная толщина эндометрия; отсутствие трехслойной структуры и предовуляторных изменений; отсутствие доминантного фолликула или его малые размеры накануне овуляции.

Дополнительно для оценки фолликулогенеза может определяться концентрация в крови эстрадиола и лютеинизирующего гормона.

Когда необходима стимуляция овуляции

Стимуляция овуляции – это медикаментозное моделирование фолликулогенеза и проведение соответствующей подготовки эндометрия. Такое лечение показано тогда, когда овуляция не происходит или запаздывает. Достаточно часто синдром неовулировавшего фолликула подразумевает индукцию с помощью инъекций ХГЧ. Могут применяться и другие препараты (рекомбинантный лютеинизирующий гормон, антагонисты гонадолиберинов и т.д.). Оптимальный препарат гинеколог подбирает индивидуально каждой женщине после детального обследования.

После индукции овуляции пара должна совершить половой акт через 24-36 часов. Если уровень ЛГ в сыворотке крови уже повышен, то интимная близость должна состояться в день введения индуцирующего препарата.

Поле стимуляции овуляции гинеколог подбирает прогестероновый препарат для поддержания второй фазы менструального цикла. Это позволит подготовить эндометрий (вызвать секреторную трансформацию) для возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Преимущества лечения в Центре репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»

В многопрофильном холдинге центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» прием ведут не только гинекологи, но и врачи других специальностей, задача которых «настроить» организм женщины на правильное функционирование и успешную реализацию репродуктивной функции. Диагностика выполняется с использованием оборудования экспертного класса, которое позволяет выявить даже незначительные отклонения в функциональном состоянии органов. В собственной лаборатории проводится оценка различных показателей, которые отражают состояние и функционирование репродуктивной системы.

Центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» — это центр, в котором квалифицированные специалисты помогут оценить вашу фертильность и в случае имеющихся нарушений подберут наиболее оптимальный способ коррекции.

Как они предсказывают рождаемость?

Если вы пытаетесь зачать ребенка, то, вероятно, знакомы с основами овуляции: раз в месяц из одного из яичников выходит зрелая яйцеклетка, которую можно оплодотворить. Это 12–24-часовое окно — это период пика вашей фертильности, поэтому это лучшее время для секса, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Овуляция происходит в середине менструального цикла. Но цикл у каждой женщины индивидуален, и ваша собственная овуляция может меняться от месяца к месяцу.Есть несколько способов определить, когда у вас овуляция, и тест-полоски на овуляцию — один из лучших вариантов. Вот посмотрите, как они работают, как их использовать и подходят ли они вам.

Что такое тест-полоски на овуляцию и как они работают?

Тест-полоски на овуляцию или наборы для прогнозирования овуляции (OPK) — это домашние тесты, которые вы можете использовать для определения, когда у вас овуляция. Поскольку вы наиболее плодовиты во время овуляции, наборы могут повысить ваши шансы на успех, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Тест-полоски на овуляцию измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Повышение уровня ЛГ сигнализирует яичнику о выпуске яйцеклетки, поэтому, когда ваш уровень достигает определенного порога, можно с уверенностью предположить, что овуляция произойдет в течение следующих 12–36 часов.

Как вы используете полоски для определения овуляции, чтобы предсказать ваши самые фертильные дни месяца?

Это просто: все, что вам нужно сделать, это пописать на палочку или полоску (или пописать в чашку и окунуть палочку или полоску в чашку) и подождать несколько минут, пока не загорится индикатор.Если тестовая линия оказывается темнее контрольной, значит, у вас скоро овуляция. (В вашем организме всегда низкий уровень ЛГ, поэтому, если тестовая линия появляется, но кажется светлее или слабее, чем контрольная линия, у вас еще нет овуляции. Использование тест-полоски на овуляцию с цифровым считыванием может полностью устранить эту путаницу. .)

Овуляция обычно происходит примерно в середине менструального цикла. Так что лучше всего начать использовать тест-предиктор овуляции за несколько дней до вашей промежуточной точки.(Например, если ваш цикл составляет 28 дней, пройдите первый тест на 10 или 11 день. Если ваши циклы нерегулярны, используйте в качестве ориентира продолжительность самого короткого цикла за последние 6 месяцев и начните тестирование на три-четыре дня раньше. чем середина вашего кратчайшего цикла.)

Возможно, вам придется провести тест в течение нескольких дней, чтобы обнаружить всплеск ЛГ, что совершенно нормально. В большинство наборов входит от пяти до 10 тест-полосок. Если вы используете тест-полоску на овуляцию с цифровым ридером, он может сравнить ваш текущий уровень гормонов с уровнями, которые были у вас в предыдущие дни.Это может упростить определение того, когда у вас повышается уровень ЛГ.

Есть ли еще какие-нибудь указатели, которые вам следует рассмотреть? Чтобы получить наиболее точные показания, вам нужно:

• Использовать тест-полоску на овуляцию между 12 часами дня. и 8 часов вечера. У большинства женщин наблюдается подъем ЛГ по утрам, и этот уровень может быть обнаружен в моче примерно через четыре часа. Вы даже можете тестировать дважды в день — один раз с 11 до 15 часов. и снова между 17:00. и 22:00 Но независимо от того, проводите ли вы тест один или два раза, старайтесь делать это каждый день в одно и то же время (или раз).

• Убедитесь, что ваша моча достаточно сконцентрирована . Не мочитесь за час или два до обследования и старайтесь не пить большое количество жидкости.

• Тщательно следуйте инструкциям на упаковке. Чем точнее вы будете следовать инструкциям производителя, тем выше вероятность получения хороших результатов.

Как только тест покажет, что ваш уровень ЛГ повышается, начните заниматься сексом в тот же день. После этого занимайтесь сексом в течение двух-трех дней, так как овуляция может произойти в течение 36 часов после повышения уровня ЛГ.

Как определить, что у вас овуляция

Насколько точны тест-полоски на овуляцию?

Тест-полоски на овуляцию отлично подскажут, когда вы наиболее фертильны. Фактически, исследования показывают, что они могут определять овуляцию в 97% случаев, что делает их наиболее точным вариантом.

Но нужно помнить о нескольких важных моментах. Самое важное? Полоски для овуляции показывают, находятся ли ваши гормоны на нужном уровне для овуляции. Они могут предсказать идеальное время для зачатия, но все же не гарантируют, что зачатие обязательно состоится.

Наборы также имеют тенденцию быть более точными для некоторых женщин, чем для других. Наборы для прогнозирования овуляции лучше всего подходят для женщин, циклы которых относительно предсказуемы. Но они могут быть менее надежными, если вы:

• У вас очень нерегулярные периоды. Из-за нерегулярных циклов бывает сложно определить, когда у вас должна начаться овуляция. Это может увеличить вероятность слишком раннего или слишком позднего использования набора для прогнозирования овуляции и полного пропуска окна овуляции.

• Есть такое состояние здоровья, как СПКЯ. Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) испытывают многократные скачки ЛГ каждый месяц, но овуляция происходит не при каждом скачке. Это может сделать результаты тестов недостоверными.

• Принимаете определенные лекарства. Препараты для лечения бесплодия, гормоны (например, противозачаточные таблетки) и антибиотики могут сделать тест-полоски на овуляцию неточными.

Сколько стоят тест-полоски на овуляцию и покрываются ли они страховкой?

Цены различаются в зависимости от таких факторов, как бренд, количество полосок в наборе и наличие в тесте цифрового считывающего устройства.Коробка с основными тест-полосками обычно стоит от 12 до 25 долларов, в зависимости от того, сколько полосок находится в коробке.

Вы можете рассчитывать заплатить немного больше за тест-полоски на овуляцию или наборы для определения овуляции с цифровыми считывающими устройствами — от 32 до 52 долларов. Тесты могут быть доступны для возмещения с гибким счетом расходов, счетом сбережений здоровья или механизмом возмещения расходов на здоровье.

Есть ли недостатки или риски использования полосок для овуляции?

Тест-полоски на овуляцию — это безопасный, эффективный и недорогой способ узнать, когда у вас овуляция, и увеличить ваши шансы на зачатие.При правильном использовании они очень точны, поэтому единственным реальным недостатком является то, что они не на 100 процентов надежны. Тест может потенциально указать на ложноположительный результат, если уровень ЛГ повышается без овуляции, особенно если у вас СПКЯ или вы принимаете определенные лекарства. И вы можете закончить тестирование слишком рано или слишком поздно — и вообще пропустить свое окно овуляции — если ваши периоды сильно нерегулярны. Тест-полоски

на овуляцию — это простой и точный инструмент, который поможет вам точно определить, когда у вас овуляция, и увеличить ваши шансы на зачатие.Но для одних женщин они могут быть более точными, чем для других. Если у вас очень нерегулярные периоды или СПКЯ, или вы принимаете лекарства, поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать, являются ли наборы для прогнозирования овуляции лучшим вариантом для вас и что вы можете сделать, чтобы результаты анализов были как можно более точными.

Как использовать диаграмму базальной температуры для определения овуляции

Есть несколько инструментов, которые помогут вам определить, когда у вас овуляция, и тем самым увеличить ваши шансы на беременность.Один из вариантов — это диаграмма базальной температуры тела (BBT), позволяющая отслеживать базальную температуру тела.

BBT — это базовая температура тела, которую вы получаете, когда просыпаетесь утром — перед тем, как встать с постели, поговорить или даже сесть. Ваш BBT повышается примерно на полградуса вскоре после овуляции. Использование диаграммы BBT может помочь вам отслеживать изменения температуры вашего тела и определять, когда у вас вероятная овуляция.

Как именно это работает и насколько точно? Если вы думаете об использовании диаграммы BBT для отслеживания овуляции, вот все, что вам нужно знать.

Что такое диаграмма BBT и как она работает?

График BBT отслеживает колебания вашей базальной температуры тела (BBT), которые происходят в течение вашего цикла в течение нескольких месяцев. Небольшое повышение уровня BBT сигнализирует о том, что у вас овуляция. Со временем нанесение этой информации на карту может помочь вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Вы можете отслеживать свой BBT, используя бумажную диаграмму старой школы. Но вы также можете использовать интеллектуальный термометр, чтобы записывать данные в приложение, которое построит для вас диаграмму.

Как использовать график BBT для определения овуляции?

Использовать диаграмму базальной температуры тела очень просто, но это требует некоторой самоотдачи. Вам нужно будет использовать цифровой термометр BBT (специальный тип термометра, который отслеживает изменения температуры с точностью до десятых долей градуса), чтобы измерять температуру каждое утро, прежде чем делать что-либо еще, и регистрировать результаты на бумажной диаграмме или в приложении. . Вот как это сделать:

• Первым делом утром измеряйте температуру. Используйте цифровой термометр BBT, чтобы измерить температуру, как только вы проснетесь. Сделайте это, пока вы еще лежите, прежде чем делать что-либо еще — даже сесть, поговорить или сделать глоток воды.

• Запишите температуру. Нанесите свою температуру на график BBT или запишите данные в приложение BBT. (Убедитесь, что вы получили как минимум три часа непрерывного сна для наиболее точных показаний.) Если вы используете умный термометр BBT, ваша температура может автоматически сохраняться на вашем телефоне.Ваш BBT повышается примерно на полградуса сразу после овуляции, поэтому, если повышение сохраняется в течение трех или более дней, можно с уверенностью предположить, что у вас овуляция.

• Ищите тенденцию. Через несколько месяцев вы должны начать обнаруживать модель температурных максимумов и минимумов. Вы можете использовать эту информацию, чтобы предсказать, когда у вас произойдет овуляция во время следующего цикла.

• Занимайтесь сексом, когда вы наиболее фертильны. Овуляция обычно происходит за день или два до повышения уровня БТ.(Например, если ваш BBT увеличивается каждый месяц на 16-й день цикла, вероятно, у вас овуляция на 14-й или 15-й день.) Планируйте заниматься сексом в те дни, когда у вас происходит овуляция, и дайте себе дополнительную страховку. заниматься сексом за один или два дня до и после овуляции. (Сперма может оставаться в течение нескольких дней, ожидая появления яйцеклетки.)

Насколько точна диаграмма базальной температуры тела для точного определения овуляции?

Графики BBT или приложения могут помочь вам лучше понять, когда у вас вероятная овуляция, но они далеки от совершенства.Результаты показывают, что точность может варьироваться от 76 до 88 процентов.

Почему графики неточнее? Существует множество факторов, которые могут повлиять на базальную температуру тела, помимо овуляции, включая стресс, болезнь или даже употребление алкоголя. Все, что нарушает нормальный режим сна — от сменной работы и путешествий по разным часовым поясам до простой старой бессонницы — тоже может иметь влияние. Поэтому заметное повышение уровня BBT не означает, что яйцо только что выпустили.Возможна овуляция и без повышения АБТ.

Также необходимо учитывать логистику. Вам нужно будет измерять температуру каждое утро в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы определить закономерность. Может быть сложно не забыть сделать это в секунду, когда вы просыпаетесь, прежде чем делать что-либо еще.

Сколько стоят графики BBT?

Бесплатные карты легко найти в Интернете, но вы также можете получить их у акушера-гинеколога или в клинике репродуктивной медицины. Автономные цифровые термометры BBT без приложения стоят около 15 долларов.

Предпочитаете разумный маршрут? Вы можете купить цифровой термометр BBT, который синхронизируется с приложением на вашем телефоне, за 30-40 долларов.

Сколько времени нужно, чтобы пользоваться одним?

Измерение температуры с помощью термометра BBT занимает около пяти минут. Но потребуется несколько месяцев ежедневного отслеживания температуры, прежде чем вы сможете определить закономерность и предсказать, когда у вас наступит овуляция.

Есть ли какие-либо недостатки в использовании диаграммы BBT для определения времени овуляции?

Использование диаграммы BBT безопасно, просто и недорого.Но это не обязательно лучший метод отслеживания овуляции. С точностью от 76 до 88 процентов диаграммы BBT значительно менее надежны, чем тест-полоски на овуляцию.

Они тоже медленнее. Отслеживание своего BBT дает вам предупреждение об овуляции только после того, как она уже произошла, и вам потребуются данные за несколько месяцев, прежде чем вы сможете предсказать, когда у вас вот-вот начнется овуляция, чтобы вы знали, когда лучше всего заниматься сексом. Другими словами, это не лучший инструмент, если вы хотите максимально увеличить свои шансы быстро забеременеть.

А поддержание точного графика BBT требует серьезных обязательств. Даже если вы стараетесь измерять температуру, как только вы просыпаетесь каждое утро, есть и другие факторы, которые не могут повлиять на температуру вашего тела и затруднить точное определение овуляции. Графики

BBT — это безопасный, простой и достаточно точный способ определить, когда у вас овуляция. Но вам нужно быть сосредоточенным и терпеливым, чтобы получить наилучшие результаты — и даже в этом случае они не всегда надежны.Если вы ищете более быстрый и точный метод отслеживания овуляции, возможно, вам стоит подумать об использовании тест-полосок на овуляцию.

Как быстро забеременеть

Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть? Определенно, но они подходят не каждой паре.

У людей есть множество разных причин, по которым они хотят быстро зачать ребенка. Может быть, вы хотите разделить своих детей на определенное количество лет. Может быть, вы пытаетесь побить свои биологические часы.Возможно, вы захотите забеременеть, потому что ваш партнер военнослужащий, и вы хотите забеременеть до службы. Или вы просто хотите стать родителем.

Обзор

Однако важно понимать, что эти советы подойдут не всем. К сожалению, беременность нельзя точно спланировать. Если вы не можете забеременеть так быстро, как хотели бы, не вините себя.

Некоторые пары забеременеют через месяц или два.Но для большинства это занимает больше времени. Имейте в виду, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться много месяцев, и каждая десятая пара страдает бесплодием. Хорошая новость в том, что есть помощь.

Прекратить использование противозачаточных средств

Очевидно, что если вы хотите забеременеть, вам нужно прекратить использовать противозачаточные средства. Вы можете не знать, что вам может потребоваться время для восстановления фертильности. Это зависит от того, какой контроль над рождаемостью вы использовали.

С большинством форм контроля над рождаемостью ваша фертильность вернется в следующий цикл после того, как вы перестанете их использовать.Пока ваш цикл регулируется сам по себе, могут быть несколько ухабистых месяцев, но также возможно забеременеть в первый официальный фертильный месяц.

Возможные задержки

Однако это не всегда простой и быстрый процесс. Если у вас есть имплант или ВМС, вам нужно будет записаться на прием к врачу для удаления. На это нужно время. Также может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваш цикл наладился после удаления гормональной ВМС. (При использовании ВМС, содержащих только медь, ваша фертильность должна быстро восстановиться.) Если вы принимали противозачаточные прививки, восстановление фертильности может занять несколько месяцев.

Поговорите со своим врачом, чтобы у вас были реалистичные ожидания, когда вы сможете начать попытки забеременеть.

Много секса

Часто заниматься сексом в течение всего месяца полезно для зачатия ребенка. Согласно исследованиям и мнению Практического комитета Американского общества репродуктивной медицины, рекомендуется принимать через день или каждые два дня.

Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день своего цикла, но для большинства людей это приведет к выгоранию, а в этом нет необходимости.Секс по крайней мере три-четыре раза в неделю увеличивает ваши шансы на успех, потому что это увеличивает количество занятий сексом в самые плодородные дни. Если вы стремитесь только к овуляции и совершите ошибку, вы можете потерять этот месяц.

Если вы занимаетесь сексом через день или каждые два дня, вы, вероятно, будете заниматься сексом хотя бы один раз, если не дважды, в течение наиболее фертильного периода.

Частый секс также улучшает здоровье спермы. Более здоровые пловцы означают, что у вас больше шансов забеременеть.

Увеличьте свои шансы

Вы сможете забеременеть быстрее, если оптимизируете пол для зачатия.

Важно помнить, что обычные личные смазки, такие как Astroglide и KY Jelly, вредны для спермы. Лучшая смазка для зачатия — это ваша собственная цервикальная жидкость. Но если это проблема для вас, доступны варианты, не влияющие на сперматозоиды, такие как минеральное масло, масло канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, такие как Pre-Seed и ConceivEase.

Фактически, в заключении комитета Американского общества репродуктивной медицины говорится, что эффекта нет.

Тем не менее, исследование лечения ВМИ показало, что лежание после осеменения увеличивает частоту наступления беременности. Если вы пытаетесь забеременеть быстрее, вы можете хотя бы попробовать полежать на спине после секса в течение нескольких минут. С другой стороны, если миссионерская позиция вас сильно отталкивает, возможно, вам помогут более творческие позиции.

Исследования показали, что сексуальное возбуждение играет роль в том, сколько спермы эякулируется.Женский оргазм также может помочь с зачатием. Страстный секс также может помочь вам быстрее забеременеть.Тем не менее, не переживайте из-за оргазма. Не обязательно!

Овуляция

Ваши самые плодородные дни — это два дня до овуляции. Вы можете определить эти дни с помощью нескольких методов, включая график базальной температуры вашего тела, проверку фертильной цервикальной слизи, отслеживание изменений шейки матки и использование микроскопа для ферментации слюны.

Проблема всех этих методов в том, что они требуют сложного обучения. Для построения графиков BBT важно выяснить, как правильно поднять температуру утром, и интерпретировать график.Возможно, вам будет легче использовать наборы для прогнозирования овуляции или мониторы овуляции.

Тесты на овуляцию работают как тесты на беременность. Вы писаете на палочку или полоску бумаги, чтобы получить результат. Их немного сложнее интерпретировать, чем тесты на беременность, поэтому внимательно прочтите инструкции.

Мониторы овуляции берут на себя большую часть обучения тестам на овуляцию. Цифровое устройство подскажет, когда вы наиболее плодовиты. Однако они более дорогие, поэтому вы можете комбинировать составление графиков с наборами для прогнозирования овуляции.

Прочие факторы

В краткосрочной перспективе есть довольно много вещей (многие из которых, вероятно, очевидны), которые женщина может делать — и не делать — чтобы увеличить свои шансы на беременность.

Делать

• Высыпайтесь. Нечетные циклы сна и бодрствования могут нарушить менструальный цикл, что вряд ли приведет к бесплодию, но может затруднить быстрое зачатие.

• Соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте чрезмерных диет или других экстремальных схем питания при попытке зачать ребенка.

• Сократите потребление напитков с кофеином более 200 миллиграммов (около двух чашек кофе) в день. Спорный вопрос, влияют ли они на фертильность, но, поскольку вы хотите быстро забеременеть, ограничение избыточного потребления кофеина может помочь.

Не надо

• Слишком много стресса. До сих пор неясно, приводит ли стресс к бесплодию. Однако острый стресс может нарушить цикл женщины. Для тех, кто пытается забеременеть через месяц или два, всего один цикл может серьезно помешать их планам.

• Душ. Когда вы это делаете, вы нарушаете естественный pH-баланс влагалища, смываете цервикальную слизь (которая поддерживает движение сперматозоидов) и частично устраняете полезные бактерии. Вы также увеличиваете риск вагинальной инфекции и раздражения, что может затруднить зачатие.

• Делайте физические упражнения интенсивно. Режимы экстремальных физических упражнений могут снизить фертильность.

Что касается мужчин, держите семейные драгоценности вдали от источников тепла. Гидромассажные ванны, ноутбуки, помещенные непосредственно на колени, обогреватели сидений и слишком долгое сидение со сближенными ногами, могут повысить температуру мошонки.Это может негативно повлиять на количество сперматозоидов.

И, наконец, самый часто повторяемый совет для здоровья — бросьте курить и сократите употребление спиртных напитков. Это для мужчин и женщин. Это не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам иметь более здоровую беременность и ребенка.

Есть и другие способы улучшения фертильности и общего состояния здоровья, которые требуют больше усилий и времени. Женщинам следует попытаться набрать здоровый вес, прежде чем пытаться забеременеть, поскольку было показано, что небольшой избыточный вес снижает фертильность.Ожирение также может отрицательно сказаться на мужской фертильности.

Одна вещь, которую все женщины должны сделать перед беременностью, — это убедиться, что они получают достаточно фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности.

Тесты на беременность

Сдача тестов на беременность не повлияет на то, как быстро вы забеременеете, но может повлиять на ваше восприятие времени. Если вы пройдете несколько ранних тестов, частое «писание на палочку» может значительно удлинить дни и недели.

Вместо этого соглашайтесь сдавать тест на беременность только тогда, когда у вас задержка хотя бы на один день. Другими словами, если вы ожидали месячные во вторник или среду определенной недели, не сдавайте тест до четверга. А еще лучше подождать до пятницы.

Нелегко дождаться, чтобы узнать, беременны ли вы, но напоминайте себе, что когда вы сдадите тест на ранней стадии, у вас все равно будет больше шансов получить ложноотрицательный результат. (Другими словами, даже если вы забеременели, тест может не выявить, что вы беременны.)

Вмешательства

Если вы не забеременеете в течение шести месяцев (если вам больше 35 лет) или в течение года (если вы моложе 35 лет), обратитесь к врачу.

Получение помощи не означает, что вы сдаетесь; это просто означает, что вы достаточно смелы, чтобы выяснить, есть ли причина, по которой вы не забеременеете, и какие шаги вы можете предпринять для ее устранения.

Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются. Получение помощи, когда вам это нужно, может помочь вам быстрее забеременеть с помощью лечения.

Симптомы овуляции: 7 признаков овуляции

Думаете о беременности? Тогда пора познакомиться с большой овуляцией. Как менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, так и овуляция. Научившись распознавать признаки овуляции, вы сможете рассчитывать время секса со своим партнером соответствующим образом, чтобы повысить шансы забеременеть. Даже если вы не пытаетесь забеременеть прямо в этот момент, лучшее понимание признаков овуляции может дать вам более четкое представление о вашем менструальном цикле и поможет выявить любые аномальные симптомы овуляции в будущем.Читайте всю необходимую информацию об овуляции, от того, как составить график менструального цикла до того, как узнать, когда у вас овуляция.

Давайте перейдем к латунным кнопкам: что происходит при овуляции? Вероятно, еще на уроках здоровья вы узнали, что овуляция — это фаза вашего менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, что создает основу для оплодотворения. Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, которые ждут выхода, обычно по одной, каждый месяц.Во время овуляции яйцеклетка перемещается по маточной трубе, где может встретиться со спермой и оплодотвориться. У большинства здоровых женщин овуляция обычно происходит один раз в месяц, через несколько недель после начала менструации.

Часы, признаки и симптомы овуляции:

Теперь, когда мы рассмотрели, что такое овуляция, вы, вероятно, задаетесь вопросом, когда происходит овуляция. Возможно, вы слышали, что овуляция обычно происходит на 15 день менструального цикла, но не у всех одинаково.

Если вы похожи на большинство женщин детородного возраста, ваш менструальный цикл длится от 28 до 32 дней, а овуляция обычно наступает между 10 и 19 днями этого цикла, то есть примерно за 12-16 дней до следующей менструации. «У здоровых женщин овуляция происходит за 14 дней до начала менструации», — говорит Донника Л. Мур, доктор медицинских наук, президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Итак, если ваш цикл составляет 35 дней, овуляция произойдет на 21 день этого цикла, но если ваш цикл составляет 21 день, овуляция произойдет на седьмой день.

Время овуляции может варьироваться от цикла к циклу и от женщины к женщине, — добавляет Шеннон М. Кларк, доктор медицинских наук, доцент Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас. знакомы с менструальным календарем своего тела в течение как минимум трех месяцев или около того, чтобы помочь вам лучше оценить собственный цикл овуляции.

У некоторых женщин овуляция происходит не всегда или может быть нерегулярной. В целом, если вы беременны, пережили менопаузу или регулярно и вовремя принимаете противозачаточные таблетки, у вас не будет овуляции.Определенные заболевания или расстройства (такие как синдром поликистозных яичников или преждевременная недостаточность яичников, среди других состояний) и определенные лекарства (включая некоторые антидепрессанты, лекарства от тошноты и химиотерапию) могут вызвать у женщины прекращение овуляции на определенное время. Кроме того, на менструацию и овуляцию могут влиять другие факторы образа жизни, такие как стресс, значительный недостаток или избыточный вес (измеряемый процентным содержанием жира в организме).

Если вы имеете дело с нерегулярными менструальными циклами или с особенно короткими (менее 21 дня) или длинными (более 35 дней), Кларк рекомендует пройти обследование у врача, чтобы исключить любые медицинские условия, которые могут вызывать их. нерегулярные циклы.Это правда, что отслеживать овуляцию с нерегулярными циклами может быть сложнее, но имейте в виду, что овуляция происходит за 14 дней до начала менструации, поэтому даже при нерегулярных менструациях вы все равно можете забеременеть в какой-то момент своего цикла.

Если вы планируете кормить исключительно грудью (это означает, что ребенок не будет получать никакого другого источника питания), имейте в виду, что в это время у вас, скорее всего, не будет овуляции. Но всегда есть исключения, поэтому нельзя полагаться на грудное вскармливание как средство контроля над рождаемостью.После того, как ребенка приучат к другой пище или к бутылочке, овуляция, скорее всего, возобновится. Соответственно планируйте контроль над рождаемостью, если только вы не хотите преподнести ребенку возможный сюрприз — нового брата или сестру!

Сколько длится овуляция?

Как только созревшая яйцеклетка высвобождается из поверхности яичника, ее потенциально можно оплодотворять в течение 24 часов, — объясняет Патриция Поллио, доктор медицины, директор акушерства и гинекологии в больнице Доброго Самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк.

Но чтобы забеременеть, вовсе не обязательно заниматься сексом в день овуляции! На самом деле, в вашем цикле есть шестидневное «фертильное окно» — пять дней до овуляции и день, когда вы овулируете, говорит Мур.Из этих шести дней вы наиболее плодородны в течение двух-трех дней до овуляции и в день самой овуляции.

По истечении 24 часов после овуляции яйцеклетка становится нежизнеспособной, и обычно вы не можете забеременеть до следующего менструального цикла. (Тем не менее, если вы не пытаетесь забеременеть, вам все равно следует использовать противозачаточные средства в качестве меры предосторожности.)

Пытаетесь ли вы зачать ребенка или просто хотите узнать признаки овуляции в своем теле, эти индикаторы, в том числе домашние и внебиржевые тесты, могут помочь вам узнать, как определить, наступает ли у вас овуляция (или вот-вот начнется).

1. Мониторинг базальной температуры тела

Базальная температура тела, иногда называемая BBT, — это температура вашего тела в состоянии покоя. В начале цикла базальная температура тела остается довольно постоянной и составляет в среднем от 97,2 до 97,6 градусов по Фаренгейту. По мере приближения к овуляции наблюдается небольшое снижение базальной температуры тела, за которым следует резкое повышение, обычно на 0,4–1,0 градуса сразу после овуляции. Один из способов узнать, наступает ли у вас овуляция, — это отслеживать базальную температуру тела в течение нескольких месяцев.Измеряйте температуру цифровым термометром, предназначенным для прикорма (вы можете купить его в Интернете или в аптеке), как только проснетесь, даже до того, как встанете с постели, и записывайте показания каждое утро. Имейте в виду, что изо дня в день ваш BBT может колебаться на полградуса и более, поэтому не дайте себя обмануть маленьким всплеском — ищите устойчивый рост, чтобы подтвердить, что у вас овуляция. Через несколько месяцев эта информация даст вам хорошее представление о том, когда у вас обычно происходит овуляция, и вы сможете соответствующим образом спланировать рождение ребенка.

2. Менструальный график

Еще один простой и недорогой способ отслеживать овуляцию — записывать дни начала и окончания менструации в течение нескольких месяцев. Если у вас нормальный менструальный цикл — от 25 до 35 дней — у вас, вероятно, регулярная овуляция, причем овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации. Обязательно записывайте каждый раз, когда вы испытываете потенциальные признаки овуляции: типичные симптомы овуляции могут включать судороги, увеличение цервикальной слизи, болезненность груди, задержку жидкости, а также изменения аппетита или настроения.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах овуляции.

3. Набор для овуляции

Безрецептурные наборы для прогнозирования овуляции измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который может быть обнаружен в моче. Эти наборы работают, потому что овуляция обычно наступает через 10–12 часов после пиков ЛГ — на 14–15 день менструального цикла, если ваш цикл длится 28 дней. Концентрация ЛГ должна оставаться повышенной в течение 14–27 часов, чтобы яйцеклетка полностью созрела.

Вот как работает набор для овуляции: пописайте на палочку и дождитесь появления линии.Если цвет линии соответствует оттенку, указанному в инструкции, овуляция неизбежна — в течение 24–48 часов. Если он слишком близок к звонку, повторите попытку в течение следующих 12 часов. Большинство наборов поставляются с пятидневным запасом палочек, которые можно использовать столько же дней, но проверьте срок их годности: у большинства из них срок годности составляет всего два года. Хотя большинство тестов для прогнозирования овуляции можно использовать в любое время дня, многие из них предлагают тестирование в первую очередь утром. Для достижения наилучших результатов делайте анализы каждый день примерно в одно и то же время и сократите потребление жидкости за четыре часа до этого, чтобы ваша моча была более концентрированной и ваш ЛГ было легче определять.

Настоящий способ добиться успеха с помощью набора для прогнозирования овуляции — это знать, когда начать его использовать. Если ваш цикл регулярный, составленные вами диаграммы могут помочь вам определить это оптимальное окно. Если у вас нерегулярный цикл, лучше всего обратить внимание на симптомы овуляции. Даже если вы подтвердили, что овуляция происходит (с помощью тестов или других признаков), постарайтесь подождать, чтобы заняться сексом, пока не заметите увеличение цервикальной слизи, что повысит шансы на зачатие.

4. Монитор фертильности

В то время как набор для прогнозирования овуляции может определить, когда ожидается овуляция (давая вам 24 часа для возможного зачатия), монитор фертильности может определить для вас пять наиболее фертильных дней. Монитор измеряет уровни ЛГ и эстрогена, чтобы определить ваши два пиковых дня фертильности, а также один-пять дней фертильности, предшествующих им. Некоторые версии монитора хранят информацию о ваших предыдущих шести циклах, чтобы настроить показания фертильности.Однако имейте в виду, что, поскольку мониторы предоставляют более подробную информацию, они дороже, чем наборы для овуляции.

На что похожа овуляция? Он может отличаться от женщины к женщине, но есть несколько общих симптомов овуляции, которые вы можете почувствовать. До и во время овуляции гормональные сдвиги могут повлиять на все тело, вызывая симптомы овуляции. Это мощный способ узнать, когда у вас овуляция. Многие женщины будут испытывать эти симптомы овуляции в течение пяти дней до овуляции, а также в день, говорит Поллио, и они могут сохраняться в течение дня после овуляции.

Но если вы не замечаете никаких признаков овуляции, не волнуйтесь — это не значит, что этого не происходит. «Большинство женщин понятия не имеют, — говорит Мур. Если вы научитесь распознавать общие признаки овуляции, перечисленные ниже, это поможет вам предсказать, когда овуляция может произойти.

1. Изменения цервикальной слизи

Когда вы приближаетесь к овуляции, ваше тело вырабатывает больше эстрогена, в результате чего цервикальная слизь становится эластичной и прозрачной, как яичный белок, что помогает сперматозоидам подплывать к яйцеклетке, которая выделяется во время овуляции.Мур говорит, что изменения цервикальной слизи случаются у большинства женщин, но вы должны знать, что ищете. Количество цервикальной слизи, ее внешний вид и ощущения варьируются от женщины к женщине. Чтобы проверить его на овуляцию, введите чистый палец во влагалище, удалите часть слизи, а затем растяните выделение между большим и указательным пальцами. Если он липкий и эластичный или очень мокрый и скользкий, это хороший знак, что вы находитесь в фертильной фазе.

2. Обострение обоняния

Для некоторых женщин более чувствительное обоняние во второй половине нормального менструального цикла может быть признаком овуляции.В этой фертильной фазе ваше тело больше привлекает мужской феромон андростенон.

3. Болезненность или болезненность груди

Нежная грудь или болезненные соски могут быть еще одним признаком овуляции из-за прилива гормонов, поступающих в ваше тело непосредственно до и после овуляции.

4. Слабая боль в области таза или нижней части живота

Многие женщины задаются вопросом, чувствуете ли вы овуляцию? А для некоторых ответ на самом деле положительный — обычно в виде легкой боли в нижней части живота, обычно с одной или другой стороны (каждый раз с одной и той же стороны).Эта боль при овуляции, называемая Mittelschmerz, может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Вы также можете испытать легкое вагинальное кровотечение, выделения или тошноту вместе с болью или болью, которая обычно бывает легкой и непродолжительной.

Нет необходимости беспокоиться о боли при овуляции, которая проходит с безрецептурными противовоспалительными препаратами (такими как Motrin), — говорит Мур. Но если боль при овуляции постоянная или сильная, обратитесь к врачу, чтобы исключить такие состояния, как эндометриоз или киста яичника.Мур предлагает отслеживать и регистрировать симптомы овуляции каждый месяц, чтобы понять, что является нормальным для вашего тела, чтобы вам было легче обнаружить любые аномальные признаки и симптомы овуляции. «Если сомневаетесь, проверьте это», — добавляет она.

5. Световые пятна или выделения

Коричневые выделения или кровянистые выделения во время овуляции — это нормально, если не так часто. Этот симптом овуляции может возникнуть, когда фолликул, который окружает и защищает развивающийся ооцит или яйцеклетку, созревает, растет, а затем разрывается, что приводит к небольшому кровотечению.С возрастом кровь становится коричневой, поэтому выделения из влагалища могут варьироваться от красных до темно-коричневых. Это не повод для беспокойства, если кровянистые выделения не сохраняются. В этом случае вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить наличие признаков инфекции и возможность внематочной беременности, если вы ведете половую жизнь.

6. Изменения либидо

Некоторые женщины замечают, что их половое влечение усиливается во время овуляции, что может быть способом Матери-Природы обеспечить, чтобы мы сохраняли живые и здоровые виды! Но, как говорит Мур, «на половое влечение может влиять что угодно, включая то, выпили ли вы бокал вина или просто находитесь в хорошем настроении.”

7. Изменения шейки матки

Во время овуляции шейка матки может стать выше, мягче и открыться. Вы можете проверить шейку матки вместе со слизью на предмет симптомов овуляции, но может потребоваться время, чтобы понять различия, которые вы чувствуете, и зачастую это труднее, чем наблюдение за другими признаками овуляции, упомянутыми выше. Если вы хотите, чтобы вам было удобнее проверять изменения шейки матки как признак овуляции, Мур рекомендует встать в любом положении, которое вы используете для введения тампона (например, рядом с унитазом, поставив одну ногу на закрытое сиденье). и пальцем пощупай изнутри.У многих женщин с регулярным циклом прямо перед овуляцией шейка матки будет мягче, как при прикосновении к губам, но после овуляции она будет более жесткой, как при прикосновении к кончику носа. Акушер может также проверить наличие изменений шейки матки с помощью расширителя и дать вам больше рекомендаций о том, как это сделать в домашних условиях.

Донника Л. Мур, , доктор медицинских наук, эксперт и защитник женского здоровья, а также президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Она писала о здоровье женщин на телеканале NBC Later Today и гость на телеканале NBC Weekend Today Show, The Oprah Winfrey Show, The View, Good Morning America и CNN-International.*

Шеннон М. Кларк, MD, MMS, акушер-гинеколог и специалист по медицине плода, а также доцент Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас.

Патрисия Поллио, доктор медицины, директор отделения акушерства и гинекологии в больнице Доброго Самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Джоан Сэнфорд и Вейл при Корнельском университете в 1989 году и занимается практикой более 30 лет.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Признаков овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?

На какие признаки овуляции следует обращать внимание, если я надеюсь забеременеть?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Понимание того, когда у вас овуляция — и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции — может повысить шансы на зачатие.

Овуляция — это процесс, при котором зрелая яйцеклетка выходит из яичника.Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение примерно 12-24 часов после выхода. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях. Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.

В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла.Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как и у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину своего цикла, ведя менструальный календарь.

Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:

• Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений.Сразу после овуляции слизь шейки матки уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
• Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально предназначенного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры.

Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

• Полезен ли домашний тест спермы?
• Отцовский возраст

2 декабря 2020 г. Показать ссылки

1. Welt СК. Оценка менструального цикла и сроков овуляции.http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 сентября 2016 г.
2. Дженнингс В. Методы предупреждения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
3. Hornstein MD, et al. Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
4. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов.http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
5. Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 29.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Что такое овуляция? :: Американская ассоциация беременных

Овуляция — это когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, проталкивается вниз по фаллопиевой трубе и становится доступной для оплодотворения.Примерно каждый месяц в одном из ваших яичников созревает яйцеклетка. Когда яйцеклетка достигает зрелости, яйцеклетка выходит из яичника, попадает в маточную трубу и продвигается в ожидании спермы и матки. Выстилка матки утолщена, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке. Если не происходит зачатия, слизистая оболочка матки, а также кровь будут проливаться. Выпадение неоплодотворенной яйцеклетки и стенки матки — это время менструации.

Fairhaven Health является корпоративным спонсором и предоставляет эффективные и доступные инструменты для прогнозирования овуляции.

Ключевые факты:

• Яйцо живет через 12-24 часа после выхода из яичника
• Обычно при овуляции выделяется только одна яйцеклетка
• На овуляцию может повлиять стресс, болезнь или нарушение нормального режима
• У некоторых женщин во время овуляции могут наблюдаться легкие кровянистые выделения или кровянистые выделения
• Имплантация оплодотворенной яйцеклетки обычно проводится через 6-12 дней после овуляции
• Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, ожидающих начала овуляции
• Менструальный цикл может наступить, даже если овуляция не произошла
• Овуляция может произойти, даже если менструальный цикл не наступил
• Некоторые женщины испытывают боль в области яичников во время овуляции, называемую «средней болью».
• Если яйцеклетка не оплодотворена, она распадается и всасывается в слизистую оболочку матки

Как отслеживать цикл овуляции:

Ежемесячный цикл женщины измеряется с первого дня ее менструального цикла до первого дня ее следующего периода.В среднем цикл женщины обычно составляет от 28 до 32 дней , но у некоторых женщин циклы могут быть намного короче или намного длиннее. Овуляцию можно рассчитать, начиная с первого дня последней менструации (LMP) или с помощью , рассчитав 12–16 дней, от следующего ожидаемого периода. У большинства женщин овуляция происходит где-то между 11 и 21 и днями цикла, считая с первого дня LMP. Это то, что многие называют «фертильным периодом» женского цикла, потому что половой акт в это время увеличивает вероятность беременности.Овуляция может происходить в разное время в течение цикла и может происходить в разные дни каждого месяца. Важно отслеживать свой цикл, и, к счастью, существует ряд бесплатных инструментов для построения графиков фертильности, которые помогут женщинам определить их пиковые дни фертильности.

Цикл овуляции разделен на две части:

• Первая часть цикла называется фолликулярной фазой . Эта фаза начинается в первый день последней менструации (LMP) и продолжается до овуляции.

Эта первая половина цикла может сильно различаться для каждой женщины, продолжительностью от 7 до 40 дней.

• Вторая половина цикла называется лютеиновой фазой и длится от дня овуляции до начала следующей менструации. Лютеиновая фаза имеет более точную временную шкалу и обычно составляет всего 12-16 дней со дня овуляции.

В конечном итоге это означает, что день овуляции определит продолжительность вашего цикла.Это также означает, что внешние факторы, такие как стресс, болезнь и нарушение обычного распорядка, могут нарушить ваш цикл, что в свою очередь приведет к изменению времени наступления менструации. Так что старая мысль о том, что стресс может повлиять на ваши месячные, верна лишь отчасти. Стресс может повлиять на овуляцию, которая в конечном итоге определяет, когда наступят месячные, но стресс примерно во время ожидаемой менструации не заставит их задержаться — он уже был определен, когда он наступит на 12-16 дней раньше!

Осведомленность о фертильности — это один из способов отслеживания наступления овуляции, который включает в себя наблюдение за изменениями цервикальной слизи и использование базального термометра.Цервикальная жидкость превратится в влажную, скользкую субстанцию, напоминающую «яичные белки», непосредственно перед тем, как произойдет овуляция, и пока она не закончится. Базальный термометр помогает отслеживать повышение температуры тела, которое сигнализирует о том, что овуляция только что произошла.

Еще один способ отслеживать свой цикл — использовать наборы для овуляции и мониторы фертильности. Они доступны по цене и могут быть приобретены в Интернете. Отслеживание может помочь женщине лучше понять, когда беременность может наступить, а когда не может наступить в течение ее месячного цикла. Когда овуляция произошла, вы ничего не можете сделать, чтобы повысить свои шансы на беременность.Ваш следующий шаг — начать наблюдение за ранними симптомами беременности. Просмотрите и распечатайте Календарь овуляции, чтобы лучше понять свой цикл.

От менструального периода до овуляции (подробности, которые вы можете не знать!)

Когда начинается менструальный цикл, уровень эстрогена низкий. Ваш гипоталамус (отвечающий за поддержание уровня гормонов) посылает сигнал гипофизу, который затем отправляет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Этот ФСГ заставляет некоторые из ваших фолликулов развиваться в зрелые яйцеклетки.Один из них разовьется в доминирующий фолликул, который выпустит зрелую яйцеклетку, а остальные распадутся.

По мере созревания фолликулов они выделяют другой гормон, эстроген. Высокий уровень эстрогена скажет гипоталамусу и гипофизу, что яйцеклетка созрела. Затем высвобождается лютеинизирующий гормон (ЛГ), называемый всплеском ЛГ. Из-за выброса ЛГ яйцеклетка прорывается через стенку яичника в течение 24-36 часов и начинает свой путь по маточной трубе для оплодотворения.Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) работают, обнаруживая этот всплеск ЛГ. Фолликул, из которого вышла яйцеклетка, называется желтым телом , и он будет выделять прогестерон, который способствует утолщению и подготовке слизистой оболочки матки к имплантации. Желтое тело будет вырабатывать прогестерон в течение примерно 12-16 дней ( лютеиновая фаза вашего цикла ).

Если яйцеклетка оплодотворена, желтое тело будет продолжать вырабатывать прогестерон для развивающейся беременности, пока плацента не возьмет верх.Вы можете начать искать симптомы беременности уже через неделю после оплодотворения. Вы также можете начать тестирование на беременность уже через 7-10 дней после даты овуляции с помощью теста на беременность для раннего выявления.

Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка растворяется через 24 часа. В это время уровень гормонов снизится, и слизистая оболочка матки начнет терять примерно через 12-16 дней после овуляции. Это менструация (менструальный цикл), которая возвращает нас к первому дню вашего цикла. Затем путешествие начинается снова.

Время овуляции — одна из самых важных вещей, которые женщина должна знать о своем теле, поскольку это определяющий фактор при наступлении беременности и предотвращении беременности.

Хотите узнать больше?

У меня овуляция? 7 признаков того, что вы есть, 3 признака того, что вас нет

Каждый месяц, примерно через 7-10 дней после менструации, яйцеклетка выходит из яичника в процессе, называемом овуляцией. Когда яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе в надежде на оплодотворение, она проживет до 24 часов, прежде чем «окно зачатия» закроется до следующего цикла.

Тело посылает несколько сигналов об овуляции, но настройка на признаки может потребовать некоторой практики. Некоторые признаки легко заметить, другие требуют большей самоотдачи. Как только вы их усвоите, вы станете настоящим профессионалом в чтении своего тела.

7 признаков овуляции:

1. Цервикальная слизь — Если вы заметили густую, скользкую слизь, похожую на яичный белок, в нижнем белье или когда вы идете в ванную комнату, шейка матки выделяет слизь, это признак того, что овуляция близка или происходит.Цервикальная слизь служит для приема, фильтрации, подготовки и передачи сперматозоидов на пути к яйцеклетке.
2. Повышенное либидо — По мере приближения овуляции вы можете заметить, что ваше желание усиливается, и вы чувствуете себя более «в настроении» для секса. Это естественная реакция организма на овуляцию.
3. Повышенная базальная температура тела — Базальная температура тела (BBT) должна регистрироваться в постели перед подъемом в течение дня. BBT будет оставаться неизменным до тех пор, пока прямо перед овуляцией не снизится очень незначительно, а затем снова подпрыгнет и останется повышенным — это признак того, что овуляция произошла.
4. Положение шейки матки — В течение цикла шейка матки, расположенная в конце «туннеля» во влагалище, меняет положение. За пределами фертильного окна шейка матки ниже, тверже и более закрыта. Перед овуляцией шейка матки поднимается выше, становится более мягкой и открытой. Эти изменения можно отслеживать наощупь, но если шейка матки сдвинулась вверх, она может оказаться вне досягаемости.
5. Нежная грудь — Повышение уровня эстрогена в организме, достигающее кульминации в овуляции, также может вызвать болезненность и опухание груди.
6. Боль при овуляции — также известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»), резкие боли в животе в середине цикла являются нормальным явлением, и это признак того, что скоро произойдет овуляция. Это может проявляться в виде спазмов или боли внутри одного бедра, что может быть связано с отрывом яйцеклетки от яичника во время овуляции.
7. Положительный тест на овуляцию — тест-полоски на овуляцию — это простой и доступный способ подтвердить овуляцию. Нет необходимости покупать дорогие наборы для предсказания овуляции.Тест-полоски определяют количество лютеинизирующего гормона в моче, что является индикатором того, что овуляция происходит или вот-вот произойдет.

Отслеживание своего цикла — важная часть изучения своего тела и выявления потенциальных проблем. Существует множество бесплатных приложений для телефона — Kindara, Glow, Ovia — которые могут помочь определить наиболее плодородный период. Эти приложения также вычисляют полезную информацию, такую ​​как продолжительность цикла, и предлагают историю всех циклов, записанных одним касанием ваших пальцев.

Если вы отслеживали свои циклы и не уверены в том, происходит ли у вас овуляция, есть некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальные проблемы:

1. Нерегулярные циклы — средний цикл составляет от 21 до 35 дней и может изменяться по продолжительности только на пару дней в месяц.Если ваши циклы отсутствуют, короче 21 дня, длиннее 35 дней или различаются на несколько дней в месяц, это указывает на проблему овуляции. Нерегулярные циклы могут быть результатом множества различных потенциальных проблем — сильного стресса, недостаточного или избыточного веса, синдрома поликистозных яичников, проблем с щитовидной железой и т. Д.
2. Без повышения базальной температуры — после овуляции BBT повышается и остается повышенным. Если вы не замечаете повышения БТ во время цикла, возможно, овуляции не происходит.
3. Несоответствующие результаты теста на овуляцию — Если тест-полоски на овуляцию дают несколько положительных результатов в течение одного цикла, даже если у вас нет овуляции, это может указывать на СПКЯ и / или гормональный дисбаланс.

Если вас беспокоят циклы, обратитесь за помощью к врачу. Проблемы с овуляцией являются наиболее частой причиной проблем с бесплодием, и у многих пациентов овуляцию можно восстановить с помощью лекарств.

No related posts.