Как узнать что у меня овуляция: Признаки и симптомы овуляции. Методы ее определения – MD clinic

Содержание

Как самостоятельно определить начало овуляции и не ошибиться

Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула. Ее можно отследить при помощи УЗИ. Или можно сделать тест на овуляцию. Но некоторые женщины утверждают, что чувствуют ее без всяких вспомогательных средств. Вы не из таких?

Формула овуляции

Знать, когда происходит овуляция, важно для решения двух вопросов: если женщина хочет забеременеть или если женщина выбирает календарный метод предохранения от беременности. Фертильный период — период, когда может произойти оплодотворение — длится примерно шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. Наиболее высокая вероятность зачатия в течение двух дней накануне и в день овуляции.

Вычислять день овуляции математически имеет смысл, если у вас очень четкий и стабильный менструальный цикл. Длина первой фазы цикла варьируется. Вторая фаза более стабильна и составляет 14 дней. Соответственно, чтобы вычислить день овуляции, надо из длины цикла вычесть 14. В идеальном 28-дневном цикле овуляция приходится ровно на середину: 28-14 = 14. В коротком цикле она будет наступать раньше: например, при длине цикла 24 дня, овуляция придется примерно на 10-й день. В длинном — позже: 33-14 = 19. Для женщин, у которых менструальный цикл колеблется на несколько дней, формула усложняется: нужно учитывать продолжительность и самого короткого и самого длинного цикла, вычислить среднее. И все равно цифра будет лишь приблизительная.

Женщина может определить дни, благоприятные для зачатия, если обратит внимание на изменения, которые происходят с ней в определенные дни цикла. Наиболее заметны эти изменения в слизистой матки и шейке матки.

Слизь

Железы шейки вырабатывают слизь. Обычно она густая: настоящая пробка, которая закрывает цервикальный канал и препятствует прохождению инфекций в матку. В такой густой слизи сперматозоиды быстро теряют подвижность, и им трудно подняться в полость матки. Но растущий в яичнике главный (доминантный) фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, вырабатывает гормон эстрадиол.

Чем больше эстрадиола, тем больше становится шеечной слизи и тем она жиже. Накануне овуляции она становится растяжимой, как яичный белок. У некоторых женщин эти тягучие прозрачные выделения в середине цикла очень заметны. У одних — за несколько дней до овуляции, у других — только в день самой овуляции. Это индивидуально.

Боль

На овуляцию могут указывать боли внизу живота в дни цикла, не связанные с менструальным кровотечением. Боль может быть внизу живота по центру или справа/слева — в зависимости от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Боль чаще тянущего характера. Она может сопровождаться небольшим вздутием живота или чувством распирания в нижних отделах живота. Сначала болевые ощущения незначительные, но в течение пары дней могут усилиться. Связаны эти боли с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов. Простагландины растворяют стенку фолликула и ткань яичника, чтобы яйцеклетка могла выйти в брюшную полость, а оттуда попасть в маточную трубу. «Побочное действие» простагландинов — боль. Так же, как изменение характера шеечной слизи, боль, связанная с овуляцией, может возникать только в день самой овуляции или отмечаться накануне овуляции и даже день-два после нее.

Как понять, что боль связана с овуляцией

Важно понимать, что боль внизу живота может быть связана с гораздо менее приятными причинами, нежели овуляция.

Как понять, что это именно «оно».

  • Боль длится 1-3 дня и проходит самостоятельно.
  • Боль повторяется в нескольких циклах.
  • Примерно через 14 дней после такой боли приходит очередная менструация.

Боль во время овуляции умеренная и не требует приема обезболивающих лекарств. Сильная боль указывает на проблему со здоровьем. Если боль в дни предполагаемой овуляции сильная, нужно обратиться к гинекологу. Другие тревожные симптомы, сопровождающие боль внизу живота и которые могут указывать на проблему со стороны матки и придатков: повышение температуры тела, усилением выделений (белей) из половых путей, изменение цвета белей с прозрачных или белых на желто-зеленые, кровянистые выделения.

Кстати, прием обезболивающих и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) в дни предполагаемой овуляции или незадолго до овуляции может снижать шансы на зачатие.

Технические средства

Домашний тест

Овуляцию можно определить с помощью домашнего теста, который продается в аптеке. Принцип исследования основан на определении концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ у женщин колеблется в зависимости от периода менструального цикла. Непосредственно перед овуляцией он достигает максимальных значений. Тест на овуляцию дает возможность зарегистрировать пик выброса в кровь ЛГ. После максимального выброса ЛГ овуляция происходит в течение следующих 36 часов. Следовательно, при положительном тесте на овуляцию этот и следующий дни наиболее благоприятны для зачатия.

Фолликулометрия

Это серия ультразвуковых исследований, проводимых в течение одного или нескольких менструальных циклов. Во время фолликулометрии проводят оценку роста фолликулов и изменений эндометрия соответственно дню менструального цикла, а также констатируют факт произошедшей овуляции. Средние размеры доминантного фолликула, при котором может произойти овуляция, 18-25 мм. Если при проведении фолликулометрии определен размер доминантного фолликула 18 мм, этот и следующие несколько дней наиболее благоприятны для наступления беременности. Следующую фолликулометрию для подтверждения факта произошедшей овуляции желательно сделать через 3-4 дня.

Симптомы овуляции 8 признаков овуляции

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Вы наиболее плодовиты в течение трех дней до овуляции. Иногда бывает трудно определить, когда у вас овуляция. Чтобы понять это, вы можете отслеживать общие симптомы овуляции, такие как изменения базальной температуры тела, цервикальной слизи и шейки матки.

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда вы выпускаете яйцеклетку из одного из яичников. От пяти дней до овуляции до дня овуляции вы потенциально фертильны. Но ваши шансы забеременеть наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в последние три дня этого шестидневного окна.  

Когда у вас овуляция?

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если у вас средний цикл 28 дней, овуляция возможна примерно на 14 день. Однако продолжительность нормального цикла может варьироваться от 21 до 35 дней. У некоторых женщин овуляция происходит примерно в один и тот же день каждого цикла, но для других трудно определить время.

Умение определять и отслеживать симптомы овуляции может помочь вам спланировать, когда заняться сексом, если вы хотите забеременеть.

Симптомы овуляции

Почти у всех женщин есть три симптома овуляции:

  1. Изменения базальной температуры тела (БТТ). BBT — это самая низкая температура тела за 24 часа. На следующий день после овуляции ваш BBT повысится на 0.5-1.0 градуса по Фаренгейту и останется повышенным до следующей менструации.
  2. Изменения цервикальной слизи. Цервикальная слизь — это выделения из влагалища, которые иногда встречаются в нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры.
  3. Изменения шейки матки. Во время овуляции шейка матки мягче, выше, влажнее и открыта.

Следующие ниже симптомы не так распространены или последовательны, как описанные выше, поэтому у вас могут быть все, некоторые или ни один из них. Они могут включать:

  1. Болезненность молочных желез
  2. Легкие спазмы или спазмы в животе или односторонняя боль в спине, известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»).
  3. Очень легкие кровянистые выделения (вагинальное кровотечение или выделения, которые могут возникнуть при выходе яйцеклетки)
  4. Повышенное обоняние
  5. Повышенное сексуальное влечение (некоторые женщины говорят, что чувствуют себя сексуальными, кокетливыми, общительными и более физически привлекательными)
  6. Изменения аппетита или настроения
  7. Задержка жидкости

Изменения базальной температуры тела — Ваша базальная температура тела (BBT) — самая низкая температура после сна. BBT немного повышается после овуляции и остается повышенным в течение приблизительно 10 дней.

Индикаторы цервикальной жидкости — во время овуляции у вас может быть более влажная цервикальная жидкость (также известная как цервикальная слизь), а цервикальная жидкость часто изменяется непосредственно перед овуляцией и во время нее и напоминает яичный белок.

Изменения шейки матки. Помимо изменений жидкости шейки матки, вы также можете ожидать, что ваша шейка матки станет более мягкой, влажной и более открытой перед овуляцией.

На какие симптомы овуляции следует обращать внимание?

  • Вздутие живота
  • Судороги только на одной стороне вашего таза
  • Увеличение полового влечения
  • Головные боли
  • Легкая тошнота
  • Вспучивание
  • Нежная грудь
  • Повышенные чувства, такие как зрение, вкус или запах
  • Боль овуляции

Многие женщины испытывают различные вторичные симптомы овуляции, однако они могут быть непоследовательными в течение всей жизни женщины.

Примерно каждые 28 дней из яичника выходит одна зрелая яйцеклетка. Это называется овуляцией.

После того, как яйцо выпущено, оно перемещается в маточную трубу, где остается около 24 часов. Если яйцо не оплодотворяется в течение этого времени, яйцо распадается (распадается) и менструация (ваш период) начинается через 2 недели.

Посмотрите это видео: Симптомы овуляции: как узнать, что вы овулируете

У каждой женщины будут одинаковые симптомы овуляции?

Не у каждой женщины будут симптомы овуляции. Симптомы также могут различаться у разных женщин и на разных этапах жизни. Поэтому лучше всего использовать эти методы вместе с календарем овуляции, если вы действительно полны решимости забеременеть.

Ваша шейка матки — это шейка вашей матки (матки), и вы можете чувствовать ее во влагалище. По мере приближения к овуляции шейка матки становится мягкой, высокой, открытой и влажной (ПОКАЗАТЬ).

После овуляции эти признаки меняются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой.

Может ли понимание симптомов овуляции помочь вам зачать ребенка?

Занятия сексом в течение трех дней, предшествующих овуляции, включая день овуляции, значительно увеличат ваши шансы забеременеть. Это самые плодотворные дни овуляции во время менструального цикла.

Головные боли — признак овуляции?

Во второй половине менструального цикла вы можете испытать ряд симптомов. Этот период времени после овуляции и до начала кровотечения может вызвать головную боль, усталость и тошноту. … Обычные судороги и головные боли также могут вызывать тошноту и общее недомогание.

Поэтому, если вы не отслеживали свой цикл или не уделяли достаточно внимания своему телу, вам следует подумать о начале этого процесса. Чем быстрее вы привыкните к циклу своего тела и признакам овуляции, тем выше ваши шансы на зачатие.

Каковы признаки овуляции?

Существующий ряд приводов Государственная служба здравоохранения Сайт заявляет, что овуляция — это когда яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников.

Есть также несколько способов тренироваться во время овуляции, которые могут повысить ваши шансы на беременность.

.

Признаки овуляции у женщин: как почувствовать

    Содержание:

  1. Почему овуляция так важна для планирования беременности?
  2. Когда происходит овуляция?
  3. Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
  4. Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
  5. А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?

Иногда желанная беременность заставляет себя подождать. Некоторые женщины в такой ситуации начинают прислушиваться к своему организму, чтобы почувствовать особые ощущения при овуляции. Другие ищут информацию о методах, позволяющих обнаружить признаки более точно. Как не пропустить благоприятное для зачатия время, и чему лучше довериться — собственным ощущениям или научным методам?

Почему овуляция так важна для планирования беременности?

Для начала разберемся с тем, что такое овуляция. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, после чего она становится доступна для сперматозоидов. Яйцеклетка живет примерно 24 часа1, и затем «окно оплодотворения» закрывается. Таким образом, в течение всего менструального цикла есть лишь одни сутки, в которые женщина может зачать ребенка.

Возможно, вы слышали от своих подруг, что они забеременели в день, когда не было никаких симптомов и признаков овуляции. Они ошибаются в своих ощущениях: без живой и доступной яйцеклетки оплодотворение невозможно в принципе. Но есть нюансы. Во-первых, секс, который станет причиной беременности, не обязательно должен произойти в день овуляции. Сперматозоиды, добравшиеся до шейки матки или преодолевшие этот барьер, сохраняют жизнеспособность до трех, иногда пяти дней2. Это означает, что они могут дождаться, пока яйцеклетка «выйдет из дома». Во-вторых, день овуляции может наступить не в середине цикла, а раньше или позже из-за индивидуальных особенностей организма, изменений гормонального фона, стресса и других причин.

Когда происходит овуляция?

Это происходит примерно в середине менструального цикла. При идеальном течении идеального 28-дневного цикла это событие случится на 14-й день. Однако в реальности срок выхода яйцеклетки варьируется в широких пределах, поэтому календарь в этом вопросе — ненадежный помощник3. Полагаться на особенные ощущения тоже не стоит. Однако есть определенные признаки овуляции у женщин, с помощью которых можно понять, когда наступает благоприятный для зачатия день.

Течение менструального цикла. Приводятся средние значения, продолжительность цикла может отличаться.

Как видно на этой иллюстрации, созревание фолликула стартует с начала менструации, и в день овуляции яйцеклетка выходит из него. При этом наблюдается повышение температуры тела4 и рост уровня лютеинизирующего гормона5. Эти два признака являются одними из главных симптомов. Расскажем о них подробнее.

Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?

В течение дня температура тела человека меняется, и самой низкой отметки она достигает в фазе отдыха, т.е. во время ночного сна. Такую температуру называют базальной, а в динамике ее изменения можно увидеть признаки овуляции у женщины.

В первые дни менструального цикла базальная температура держится примерно на одном и том же уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в главный для будущей беременности день — возрастает, причем выше уровня начала цикла. Важно понимать, что все эти «скачки» едва заметны: температура после овуляции выше температуры до нее всего на 0,3–0,6 градуса. Однако благодаря характерной картине (почти прямая, кратковременное проседание, подъем выше начального уровня) эти признаки можно распознать.

График базальной температуры. Пример, продолжительность цикла и уровень температуры могут отличаться.

Чтобы метод сработал, надо следовать четким правилам:

  • Для измерения температуры подойдет только очень точный термометр. Речь идет о необходимости отслеживать изменения в десятые доли градуса, поэтому его погрешность должна быть минимальной. Иначе вместо признаков овуляции вы увидите на графике просто случайное блуждание температуры с ложными падениями и подъемами.

  • Измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Даже если вы решили быстро сбегать в туалет или к шкафчику за термометром, базальная температура поднимется, и симптомы будут смазаны.

  • Измерения проводятся ректально, другие способы могут давать существенные отклонения от реальной базальной температуры.

  • Для достижения необходимой точности желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время суток. До этого у вас должно быть хотя бы три часа спокойного сна без пробуждений.

Температурный метод поиска признаков овуляции подходит только для дисциплинированных женщин с четким режимом дня. Но даже они иногда могут увидеть на графике неожиданные пики: на результаты измерений влияет не только фаза менструального цикла, но также различные побочные факторы. Базальная температура может вырасти из-за недомогания, секса предыдущим вечером, недосыпания, стресса и ряда других причин. Все это может усложнить поиск симптомов овуляции.

Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?

Концентрация лютеинизирующего гормона значительно возрастает незадолго до овуляции и потом так же резко падает5. На этом признаке базируется принцип действия специальных тест-полосок, которые можно купить в большинстве аптек и во многих супермаркетах. Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность и имеет такой же механизм действия: надо намочить полоску мочой и подождать результата.

Измерение уровня лютеинизирующего гормона с помощью тест-полосок на овуляцию. Пример, продолжительность цикла и день овуляции могут отличаться.

При поиске симптомов овуляции у женщин с помощью тестов необходимо внимательно следовать инструкции и придерживаться следующих правил:

  • В отличие от теста на беременность, тест на овуляцию показывает более точные результаты в дневные часы. В это время концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает.

  • Если «разбавить» мочу, тест может не выявить симптомы предстоящей овуляции, хотя на самом деле они уже есть. Поэтому женщине рекомендуется пить минимальное количество жидкости с момента пробуждения до проведения теста и вообще воздержаться от питья и содержащей много жидкости пищи (фрукты, овощи и т. д.) за 3 часа до теста.

  • Тестирование нужно начинать за несколько дней до планируемой овуляции, чтобы понять динамику и не пропустить нужные признаки. Сначала вы увидите, что заветная вторая полоска лишь немного побледнела, а при одном из следующих измерений она станет четкой и яркой. Измерения можно прекращать — это верные симптомы того, что овуляция случится в течение 24–48 часов.

А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?

Естественно! Он может увидеть симптомы даже визуально. Канал шейки матки заполнен так называемой цервикальной слизью — она защищает матку от проникновения вредных микроорганизмов, и сперматозоидов тоже. Во время овуляции слизь разжижается6, становится более текучей, чтобы открыть сперматозоидам путь к яйцеклетке. Специалист способен заметить эти признаки при гинекологическом осмотре.

Есть и более современные методы распознавания овуляции. Во-первых, главный инструмент гинекологии и акушерства — УЗИ7. Во-вторых, тот самый тест на лютеинизирующий гормон, который вы можете сделать дома. Только в клинике на анализ забирают кровь, а лабораторное оборудование измеряет уровень гормона в цифрах и подтверждает овуляцию с большой точностью.

К сожалению, далеко не у всех женщин имеется возможность несколько дней подряд посещать специалиста. Но если у вас она есть — это, конечно, идеальный вариант.

Как почувствовать овуляцию?

Некоторые женщины утверждают, что испытывают особые, ни на что не похожие ощущения. И им сразу становится ясно: наступило чудесное время, в которое они могут дать начало новой жизни. Медицина относится к планированию беременности на основе собственных ощущений с осторожностью и считает, что сам момент овуляции почувствовать невозможно — никаких сильных сигналов (боль, спазм, резкий выброс гормонов) организм при этом не посылает.

Нередко в период овуляции плюс-минус несколько дней женщина испытывает повышенное сексуальное влечение8. Исследования подтверждают, что такая связь действительно существует, например, именно в этот период женщины склонны выбирать самые откровенные наряды из своего гардероба. Точный день ваши ощущения, конечно, не подскажут — только примерный период. Да и вообще, кто знает, почему именно сегодня вам хочется любви и мини? Может быть, это признаки овуляции, а, может, просто наступила весна 🙂


Ссылки на источники:
  1. Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1340563/?page=1

  2. Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6. Линк:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091823

  3. Geirsson RT (1991). Ultrasound instead of last menstrual period as the basis of gestational age assignment. Ultrasound in Obstetrics and Gynecology. 1 (3): 212–9. Линк: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1469-0705.1991.01030212.x

  4. Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409. Линк:https://books.google.ru/books?id=kUMIAQAAQBAJ&lpg=PA145&hl=ru&pg=PA145#v=onepage&q&f=false

  5. Watson, Stephanie & Stacy, Kelli Miller (2010). «The Endocrine System». In McDowell, Julie (ed.). Encyclopedia of Human Body Systems. Greenwood. pp. 201–202. ISBN 9780313391750. Линк: https://books.google.com/books?id=7tt1C1aJ0G4C&pg=PA201

  6. Brannigan, Robert E.; Lipshultz, Larry I. (2008). «Sperm Transport and Capacitation». The Global Library of Women’s Medicine. Линк:https://www.glowm.com/section_view/item/315

  7. Методы определения овуляции. Линк: http://1rd.spb.ru/40/

  8. Douglas T. Kenrick Ph.D. Does Ovulation Change Women’s Sexual Desire, After All? Линк:https://www.psychologytoday.com/us/blog/sex-murder-and-the-meaning-life/201906/does-ovulation-change-women-s-sexual-desire-after-all

Читай нас на Яндекс Дзен

Признаки овуляции

ОВУЛЯЦИЯ (от лат. ovum — яйцо) — выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость; этап менструального цикла (яичниковый цикл). Овуляция у женщин детородного возраста происходит периодически (каждые 21-35 дней). Периодичность овуляции регулируется нейрогуморальными механизмами, главным образом гонадотропными гормонами передней доли гипофиза и фолликулярным гормоном яичника. Овуляции способствует накопление фолликулярной жидкости и истончение ткани яичника, располагающейся над выпятившимся полюсом фолликула. Постоянный для каждой женщины ритм овуляции претерпевает изменения в течение 3 месяцев после аборта, в течение года после родов, а также после 40 лет, когда организм готовится к предклимактерическому периоду. Прекращается овуляция с наступлением беременности и после угасания менструальной функции. Установление срока овуляции важно при выборе наиболее результативного времени для оплодотворения, искусственной инсеминации и экстракорпорального оплодотворения.

Субъективными признаками овуляции могут быть кратковременные боли внизу живота. Объективными признаками овуляции являются увеличение слизистых выделений из влагалища и снижение ректальной (базальной) температуры в день овуляции с повышением её на следующий день, повышение содержания прогестерона в плазме крови и др. Нарушение овуляции обусловлено дисфункцией гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы и может быть вызвано воспалением гениталий, дисфункцией коры надпочечников или щитовидной железы, системными заболеваниями, опухолями гипофиза и гипоталамуса, стрессовыми ситуациями. Отсутствие овуляции в детородном возрасте (ановуляция) проявляется нарушением ритма менструаций по типу олигоменореи (менструация продолжительностью 1-2 дня), аменореи, дисфункциональных маточных кровотечений. Отсутствие овуляции (ановуляция) всегда является причиной бесплодия женщины. Методы восстановления овуляции определяются причиной, вызвавшей ановуляцию, и требуют обращения к гинекологу и специального лечения.

Некоторые женщины испытывают пик сексуальной возбудимости в дни овуляции . Однако использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции , особенно труден для молодых супругов, частота половых актов у которых достигает довольно высокого уровня. Кроме того, при сильных любовных волнениях и нервных стрессах может произойти дополнительная овуляция (особенно при эпизодических, нерегулярных сношениях) и тогда за один менструальный цикл созревает не одна, а две яйцеклетки. Об этом следует помнить, выбирая тот или иной способ контрацепции.

Как только каждая здоровая девочка в возрасте 11-15 лет начинает менструировать, что является показателем готовности ее организма к деторождению, так появляются проблемы, связанные с подсчетом дней менструального цикла и законным вопросом, почему менструация не наступает, или наоборот, почему не наступает долгожданная беременность . Это заставляет женщину все время думать и ждать, быть в неведении, что же с ней происходит каждый месяц. И так каждый месяц на протяжении десятков лет

Идеальная менструация длится 3-5 дней и повторяется каждые 28 дней. Однако у отдельных женщин этот цикл занимает 19 дней и даже еще меньше, а у других он длится от 35 до 45 дней, что является особенностью их организма, а не нарушением менструальной функции. Продолжительность менструации также в зависимости от организма может изменяться в пределах недели. Все это не должно вызывать тревогу у женщины, а вот задержка более двух месяцев, носящая название опсометрии или свыше полугода – аменорея, должны насторожить женщину и заставить обязательно выяснить причину с врачом-гинекологом.

Менструальный цикл – это сложный физиологический процесс, продолжающийся у женщин до 45 – 55 лет. Он регулируется так называемыми половыми центрами, расположенными в средней части промежуточного мозга – гипоталамуса. Изменения, происходящие при менструальном цикле, наиболее выражены в матке и яичниках. В яичнике под влиянием гормонов, вырабатываемых фолликулами яичников, частично корой надпочечников и семенниками, происходит рост и созревание главного фолликула, содержащего внутри себя яйцеклетку. Созревший фолликул разрывается и яйцеклетка вместе с фолликулярной жидкостью попадает в брюшную полость, а затем в маточную (фаллопиеву) трубу. Процесс разрыва фолликула и выхода из его полости созревшей (годной для оплодотворения) яйцеклетки называется овуляцией , которая при 28-ми дневном цикле происходит чаще всего между 13-и и 15-м днями.

На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело. Эти морфологические изменения в яичнике сопровождаются выделением половых стероидных гормонов – эстрогенов и прогестерона. Эстрогены выделяются созревающим фолликулом, а прогестерон – желтым телом.

Выделение эстрогенов имеет два максимума – во время овуляции и в период максимальной активности желтого тела. Так, например, если нормальное содержание эстрогенов составляет около 10 мкг/л, то во время овуляции оно составляет около 50 мкг/л, а во время беременности, особенно к концу ее, содержание эстрогенов в крови возрастает до 70-80 мкг/л за счет резкого увеличения биосинтеза эстрогенов в плаценте.

Совместно с прогестероном эстрогены способствуют имплантации (внедрению) оплодотворенной яйцеклетки, сохраняют беременность и способствуют родам. Эстрогены играют важную роль в регуляции многих биохимических процессов, участвуют в углеводном обмене, в распределении липидов, стимулируют синтез аминокислот, нуклеиновых кислот и белков. Эстрогены способствуют отложению кальция в костной ткани, задерживают выделение из организма натрия, калия, фосфора и воды, то есть повышают концентрацию их как в крови, так и в электролитах (моча, слюна, носовые выделения, слеза) организма.

Выделение эстрогенов контролируется передней долей гипофиза и его генадотропными гормонами: фолликулостимулирующим (ФСГ) и лютеинизирующим (ЛГ).

Под влиянием эстрогенов в первой фазе менструального цикла, называемой фолликулиновой, в матке происходит регенерация, то есть восстановление и разрастание ее слизистой оболочки – эндометрия, рост желез, которые вытягиваются в длину и становятся извитыми. Слизистая оболочка матки утолщается в 4-5 раз. В железах шейки матки увеличивается выделение слизистого секрета, шеечный канал расширяется, становится легко проходимым для сперматозоидов. В молочных железах происходит разрастание эпителия внутри молочных ходов.

Во второй фазе, называемой лютеиновой (от латинского слова luteus — желтый), под влиянием прогестерона интенсивность обменных процессов в организме снижается. Разрастание слизистой оболочки тела матки прекращается, она становится рыхлой, отечной, в железах появляется секрет, что создает благоприятные условия для прикрепления к слизистой оплодотворенной яйцеклетки и развития зародыша. Железы прекращают выделение слизи, шеечный канал закрывается. В молочных железах из разросшегося эпителия концевых отделов молочных ходов возникают альвеолы, способные к продуцированию и выделению молока.

Если беременность не наступает, желтое тело погибает, функциональный слой эндометрия отторгается, наступает менструация. Месячные кровотечения варьируются в пределах от трех до семи дней, количество теряемой крови составляет от 40 до 150г.

Необходимо заметить, что у разных женщин имеется заметная разница в сроках наступления овуляции . И даже у одной и той же женщины точные сроки наступления колеблются в разные месяцы. У некоторых женщин циклы характеризуются исключительной нерегулярностью. В других случаях циклы могут быть длиннее или короче среднего – 14 дней. В редких случаях бывает, что у женщин с очень коротким циклом овуляция происходит примерно в конце периода менструального кровотечения, но все-таки в большинстве случаев овуляция наступает совершенно регулярно.

Если же по тем или иным причинам овуляция не происходит, слой эндометрия в матке выбрасывается наружу во время менструации. Если же произошло слияние яйцеклетки и сперматозоида, то цитоплазма яйца начинает очень сильно вибрировать, как будто яйцеклетка переживает оргазм. Проникновение спермы — окончательные стадии созревания яйцеклетки. От сперматозоида остается только его ядро, где плотно упакованы 23 хромосомы (половинный набор обычной клетки). Ядро сперматозоида теперь быстро приближается к ядру яйцеклетки, также содержащему 23 хромосомы. Два ядра медленно соприкасаются. Оболочки их растворяются и происходит их слияние, в результате которого они разделяются на пары и образуют 46 хромосом. Из 23 хромосом сперматозоида 22 совершенно аналогичны хромосомам яйцеклетки. Они определяют все физические характеристики человека кроме пола. В оставшейся паре от яйцеклетки всегда бывает Х-хромосома, а от сперматозоида может быть Х или Y-хромосома. Таким образом, если в этом наборе будет 2 хромосомы ХХ, то родится девочка, если же ХY, то мальчик.

Исследования, проводившиеся в “Национальном Институте медицинских проблем окружающей среды” (штат Северная Каролина) показали, что от времени зачатия по отношению ко времени наступления овуляции зависит не только собственно зачатие ребенка, но и его пол.

Вероятность зачатия максимальна в день овуляции и оценивается примерно в 33%. Высокая вероятность также отмечается в день перед овуляцией – 31%, за два дня до нее – 27%. За пять дней до овуляции вероятность зачатия по оценкам составляет 10% за четыре дня до овуляции – 14% и за три дня – 16%. За шесть дней до овуляции и на следующий день после овуляции вероятность зачатия при половых сношениях очень мала.

Если учесть, что средняя “продолжительность жизни” сперматозоидов составляет 2-3 дня (в редких случаях она достигает 5-7 дней), а женская яйцеклетка сохраняет жизнеспособность на протяжении около 12-24 часов, то максимальная продолжительность “опасного” периода составляет 6-9 дней и “опасному” периоду соответствует фаза медленного нарастания (6-7 дней) и быстрого спада (1-2 дня) до и после дня овуляции соответственно. Овуляция , как отмечалось выше, делит менструальный цикл на две фазы: фазу созревания фолликула, которая при средней продолжительности цикла составляет 10-16 дней и фазу лютеиновую (фазу желтого тела), которая является стабильной, не зависящей от продолжительности менструального цикла и составляет 12-16 дней. Фазу желтого тела относят к периоду абсолютного бесплодия, он начинается через 1-2 дня после овуляции и завершается наступлением новой менструации.


🤰 Час «Х» или как поймать овуляцию

О том, какие существуют методы определения овуляции в цикле, много и подробно написано в интернете. А вот зачем «ловить» овуляцию для достижения беременности, и всегда ли нужно это делать — свой взгляд на проблему представляет акушер-гинеколог, репродуктолог GMS ЭКО Юлия Кикина.

Когда начать беспокоиться?

Беременность в норме наступает у пары при регулярной половой жизни без контрацепции в течение 6-12 месяцев. Этот срок дается на то, чтобы сперматозоиды дождались яйцеклетку, сформировался качественный эмбрион и произошла его имплантация в полости матки. При этом природа не учитывает, что половые акты будут выпадать только на дни ожидаемой овуляции. Она подстраховалась и повысила шансы на встречу яйцеклетки со сперматозоидом тем, что сперматозоиды могут сохранять свою активность и способность к оплодотворению в половых путях женщины в течение нескольких суток. Поэтому, если акт случился за несколько дней до предполагаемой овуляции, а не только сразу после нее, беременность тоже возможна. И именно поэтому ненадежным считается «календарный» метод контрацепции — есть множество случаев, когда женщины неожиданно для себя беременеют в «безопасные» дни во время менструации, или сразу после ее окончания, например. Если же беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, то тут нужен не тест на овуляцию, а консультация врача-репродуктолога, чтобы разобраться и понять причины проблемы.

Базальная температура: любовь по графику?

Когда же женщина приходит на прием с папкой графиков базальной температуры (которую, если вы помните, правильно измерять ежедневно, ставя градусник в прямую кишку, не вставая с постели), то хочется сказать ей «Остановитесь!». Пока вы встречаете каждое утро, исследуя ректальную температуру, шансы на наступление беременности у вас минимальны! Ваш мозг занят важной проблемой: не забыть провести исследование, правильно отметить его в графике, своевременно ЗАСТАВИТЬ супруга выполнить свой ДОЛГ. Если на графике кривая отличается от тех, что вы увидели в интернете — это стрессовый фактор, еще одна нагрузка на кору головного мозга. Соответственно, беременность для головного мозга в этой ситуации — непосильный груз, организму не до нее, он не позволит произойти имплантации на фоне такой «важной и нужной работы» и стресса.

Тест: доверяй, но проверяй

Тест на овуляцию — тоже неоднозначный инструмент, который требует правильного применения. Он показывает пик лютеинизирующего гормона, который случается накануне овуляции. Но то, что произошел выброс этого гормона, не гарантирует того, что совулировал фолликул, или что в нем была яйцеклетка. Пациенты очень часто приходят на прием со словами «у меня все в порядке, овуляция каждый месяц, вот смотрите — тесты». А вариант, что овуляции на фоне положительных тестов может не быть или она может быть некачественной, не рассматривается, стало быть, нет необходимости ни в какой терапии.

Так что же получается — не надо контролировать овуляцию? Надо! Но вместе с доктором!

По его назначению, самым эффективным методом для каждой женщины индивидуально, с качественной интерпретацией и коррекцией с помощью медикаментов, если необходимо. И если нет никаких специальных указаний от врача о необходимости полового воздержания — жить половой жизнью без оглядки на тесты, базальную температуру и прочее, а лишь ориентируясь на любовь и желание, и тогда самостоятельное зачатие станет для вас долгожданным сюрпризом, чего мы вам искренне желаем!

Мнение эксперта

Кикина Юлия Алексеевна Акушер-гинеколог, репродуктолог, врач ультразвуковой диагностики

Диагностика овуляции и определение её дня

Диагностика овуляции

Говоря о диагностике овуляции, нужно иметь в виду диагностику факта овуляции и дня овуляции.

Понимание факта овуляции (есть овуляция или нет) необходимо для оценки перспектив естественного зачатия: если она есть, зачатие возможно, если нет, возможно, требуется лечение.

Знание дня овуляции необходимо для расчета оптимального момента для естественного зачатия и при многих видах лечения бесплодия.

Итак, сначала о том, как понять, есть ли овуляция?

Понять за 1 минуту

Достаточно задаться вопросом – есть ли предменструальный синдром (ПМС)?

Если есть, значит, есть овуляция. ПМС без овуляции не бывает. Болезненная менструация – еще один признак овуляции.

Уточним, ПМС – это любые циклические изменения в самочувствии, связанные с приближением менструации. Это могут быть головные боли, боли в спине, внизу живота, болезненность и/или нагрубание молочных желез, раздражительность, плаксивость, повышенный аппетит, прибавка веса и т.д. ПМС /или менструальные боли могут быть сильными или очень слабыми, это не имеет значения. Если они есть, значит, есть овуляция.

У 98 женщин с овуляцией из 100 при тщательном расспросе удается выявить ПМС  или болезненную менструацию. Крайне редко случается, что при наличии овуляции у женщины нет ни ПМС, ни болезненной менструации. И вот тогда, чтобы понять, есть ли овуляция, приходится прибегать к современным методам диагностики: , тестам на овуляцию, анализам крови на гормоны.

Наиболее распространенный способ диагностики овуляции – это УЗИ.

При регулярном 28-дневном менструальном цикле, чтобы понять, есть ли овуляция, УЗИ надо делать на 21-23 день цикла. Если врач видит желтое тело, значит все в порядке, овуляция есть. При 24-дневном цикле УЗИ надо делать на 17-18 день цикла.

Труднее рассчитать время УЗИ для диагностики овуляции при нерегулярном менструальном цикле. Если появляются симптомы ПМС, УЗИ надо сделать в это время. Желтое тело является подтверждением факта овуляции. Другой подход — делать УЗИ каждые две недели до появления растущего фолликула, затем каждые 3-4 дня.

Для подтверждения факта овуляции также можно определять прогестерон (гормон желтого тела) в крови. Время взятия крови для определения прогестерона – за неделю до ожидаемой менструации при регулярном цикле и при появлении симптомов ПМС при нерегулярном

Определение дня овуляции

Если вы попали к врачу в первой половине цикла (до 14-го дня), он увидит растущий фолликул. Размеры его будут от 6-7 мм на 6 день цикла до 18-22 на 14 день цикла. Такой фолликул называется преовуляторным или доминантным. Именно он овулирует в данном цикле, то есть из него выйдет яйцеклетка, которая может быть оплодотворена. 

Доминантный фолликул растет со скоростью 2 мм в день, начиная с 10 мм (примерно с 6 дня цикла).

Овуляция происходит при размере фолликула примерно 18-22 мм

Таким образом, увидев на 8 день цикла фолликул 10 мм, врач легко рассчитает, что овуляция произойдет на 12-14 день цикла, а значит оптимальный дни для зачатия с 13 по 15.

Тесты на овуляцию надо начинать делать за 2 дня до предполагаемого дня овуляции. Рассчитать его можно путем вычитания из длительности цикла 14 дней. Так, при 28-дневном цикле овуляция в идеале происходит на 14 день +/- 2 дня. При нерегулярном цикле «ловить» овуляцию по тестам нецелесообразно: долго, дорого и ненадежно.

Измерение ректальной температуры (температуры в прямой кишке) по утрам – давно ушедший день. Но для тех, кому лень идти на УЗИ или делать тесты на овуляцию, вполне приемлемый, хотя и не очень точный метод.

Желаем вам хорошей овуляции и удачного зачатия!

Признаки овуляции: симптомы и ощущения

Овуляция — сложный процесс, который происходит каждый месяц в организме женщины. В этот период яйцеклетка готова к оплодотворению и организм женщины находится в максимальной способности к зачатию ребенка.

Как ощутить овуляцию, какие изменения происходят в организме и как определить правильное время ее наступления? Мы расскажем об этом в статье, чтобы планирующие беременность пары знали все нюансы процесса. Также эти знания помогут вычислить самый «опасный» период для тех, кто пока что не готов к потомству.
[contents]

Когда происходит овуляция?

Овуляция происходит приблизительно в середине менструального цикла. Ею называют покидание фолликула уже созревшей яйцеклетки. Этот период довольно короткий — в зависимости от организма может длиться от двенадцати часов до двух суток.

Яйцеклетка готова встретиться со сперматозоидом, потому любой незащищенный половой контакт в это время может закончиться беременностью. Менструальный цикл стандартно можно разделить на три фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза

5-7 третичных фолликулов уже полностью созревают, после чего они готовы к переходу на следующую фазу. Под действием гормонов один или два фолликула становятся доминантными, остальные созревшие просто атрофируются. Время созревания различается и может продолжаться от 7 до 22 дня.

Овуляторная

После синтезирования эстрогена доминантным фолликулом стимулируется рост эндометрия. По мере созревания яйцеклетки эстрогены обуславливают образование лютенизирующего гормона. Когда доминантный фолликул становится зрелым, он превращается в мешочек со зрелой яйцеклеткой, который называется граафов пузырек.

Лютенизирующий гормон влияет на граафов пузырек, вследствие чего его стенки ослабляются и он лопается. Яйцеклетка перемещается в маточную трубу. Таким образом, происходит процесс овуляции. Затем яйцеклетка движется к сторону матки. Если не происходит оплодотворения, значит яйцеклетка просто растворяется в слизистой оболочке матки. Данный период иногда происходит заметно для женщин — они чувствуют болевые ощущения.

Лютеиновая

Сразу после овуляции начинается период продолжительностью 13-14 дней, заканчивающийся кровотечением. Клетки граафого пузырька, которые разорвался, накапливают липиды и лютеин. Он со временем становится желтым телом и секретирует андрогены, эстрадиол и прогестерон. Железы эндометрии под воздействием этих гормонов выделяют секрет и матка готовится к имплантации яйцеклетки.

Если беременность так и не наступила, желтое тело перестает функционировать. В случае наступления беременности желтое тело вырабатывает прогестерон до тех пор, пока не начинает развиваться плацента.

Признаки

Каждой женщине интересно узнать, как определить начало овуляции и почувствовать ее. Давайте рассмотрим основные признаки, которые сигнализируют о готовности яйцеклетки встретить сперматозоид.

Первые признаки

О готовности организма к зачатию ребенка можно узнать по внешним и внутренним признакам. Вот самые очевидные из них:

  • Выделений из влагалища становится гораздо больше, они приобретают другую консистенцию.
  • Внизу живота женщина начинает чувствовать неприятные тянущие ощущения.
  • Молочные железы набухают, любые прикосновения к груди неприятны и болезненны.
  • Базальная температура повышается.
  • Шейка матки открывается и размягчается.
  • Латинизирующий гормон значительно увеличивается.
  • У женщины наблюдается плохое самочувствие.
  • Она испытывает сильное половое влечение.

Описанные симптомы не обязательно должны присутствовать у каждой женщины. Некоторые чувствуют боли, другие не замечают их. Есть девушки, для которых первичные признаки проходят незаметно.

Объективные признаки

Если первичные признаки порой не так ярко говорят о наступлении овуляции и являются больше субъективными, то объективные признаки происходят с каждой девушкой. К основным показателям относятся:

  1. Изменение влагалищных выделений. Наблюдается увеличение выделений и они становятся более жидкими. Белые выделения обычно можно заметить за 1-2 дня до начала процесса. Они заканчиваются сразу с завершением овуляции.
    Когда овуляции наступила, женщина может заметить более прозрачные выделения, которые также отличаются некоторой клейкостью и тягучестью. У некоторых особей наблюдаются выделения коричневого или красноватого оттенков, однако это вовсе не свидетельствует о наличии патологий.
    Этот период называют фазой фертильности, то есть организм находится в готовности к зачатию. Если вы не планируете беременность, нужно быть очень осторожными.
  2. Базальная температура повышается. Постепенно с наступлением овуляции можно наблюдать повышение базальной температуры. Вы можете измерять ее каждое утро, используя градусник и вставляя его в анальное отверстие. С наступлением овуляции температура повышается до 37 градусов.
    Планируя беременность, отражайте ежедневную базальную температуру на графике. Это также поможет при планировании интимной жизни даже в том случае, если вы пока что не задумываетесь о ребенке. График также поможет выявить проблемы, созревают ли яйцеклетки, после чего будет необходимо обратиться к гинекологу.
  3. Выход яйцеклетки фиксируется с помощью ультразвукового исследования. УЗИ помогает со стопроцентной точностью определить фертильный период. Врач сможет рассказать вам, увеличился ли фолликул в размерах и созревает ли яйцеклетка. Также УЗИ покажет изменения, которые происходят в шейке матки, зафиксирует появление желтого тела в левом или правом яичнике. Если появилась фолликулярная жидкость, яйцеклетка покинула фолликул и начался процесс овуляции, также будет известно.

Двойная овуляция

Двойная овуляция — довольно редкий процесс, при котором происходит одновременное созревание двух половых клеток. Они растут приблизительно одного размера и лопаются тоже в одно время. Причиной может быть любая неожиданная стимуляция, например сильный стресс, редкие сексуальные акты, изнасилование.

При двойной овуляции в случае оплодотворения можно ожидать двойную беременность, то есть рождение двойняшек. Определить двойную овуляцию возможно только при помощи УЗИ.

Поздняя овуляция

У женщин  детородного возраста иногда наблюдается поздняя овуляция. Это связано, в первую очередь, с разной продолжительностью цикла. В стандартном случае менструальный цикл длится 28 дней, то есть овуляция происходит на 14 день. В некоторых случаях цикл составляет 35 дней, и в таком случае говорят о поздней овуляции.

Большинство случаев позднего созревания яйцеклетки связано непосредственно с состоянием здоровья. Это происходит из-за гормональных изменений, стресса, болезней половой системы, инфекций, аборта или выкидыша, в послеродовой период или перед менопаузой.

Как определить овуляцию?

Даже при регулярном менструальном цикле овуляция возможна в разные периоды. При планировании женщиной беременности нужно использовать УЗИ, тест-полоски и прочие методы, которые помогут определить начало процесса.

Тест-полоски

Тесты на овуляцию используются для определения наступления этого процесса. Они направлены на замер уровня лютенизирующего гормона в женской моче. Увеличение ЛГ  перед овуляцией свидетельствует о «сигнале» яичникам выпустить яйцеклетку.

К тесту прилагается диаграмма, которая позволяет вычислить нужные дни, а также инструкция по его применению для лучшего понимания. Если при проведении теста фиксируется повышенное содержание ЛГ, значит в ближайшие двое суток будет овуляция.

Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность. Опустите его в мочу, положите на сухое место. Через несколько минут он покажет результат — если появилась только 1 полоска, значит результат отрицательный. Если же вы обнаружили 2 полоски, значит через 12 дня будет овуляция. Этот метод подходит для домашнего использования.

УЗИ

Ультразвуковое исследование — надежный метод для вычисления овуляции. При помощи него можно определить рост фолликулов. Однако для того, чтобы узнать результат, придется провести несколько диагностик в течение короткого времени.

Другие способы

  • Определение по базальной температуре. Еще один «домашний» способ, позволяющий узнать о наступлении благоприятного периода для зачатия ребенка. В течение нескольких часов после пробуждения утром женщине необходимо измерять температуру, после чего составить график.
  • Определение по слюне и влагалищным выделениям. Метод исследования влагалищных выделений и слюны проводится при помощи микроскопа. При высыхании они образуют специфичный рисунок. Специалист наносит на стеклышко немного жидкости, после чего рассматривает его. Если образовались точки в хаотичном виде, значит овуляции нет. Если образуются четкие фрагменты рисунка (смотрите фото), значит до наступлении овуляции 1-2 дня.

Признаки окончания овуляции

Когда выход яйцеклетки закончился, происходит завершение овуляции. Об этом можно узнать по следующим симптомам:

  • Количество слизистых выделений значительно уменьшается, они могут вовсе исчезнуть.
  • Грудь становится менее чувствительной.
  • Внизу живот женщина перестает чувствовать боль и неприятные ощущения.
  • Высыпания и прыщики, появившиеся накануне овуляции, исчезают.
  • Базальная температура держится некоторое время на отметке 37 градусов.
  • Головные боли и приступы тошноты проходят, улучшается самочувствие.
  • При обращении к врачу после УЗИ можно заметить желтое тело в фолликуле.

Овуляция может отсутствовать по разным причинам. Чаще всего это связано с периодом грудного вскармливания, сильными физическими нагрузками, стрессом, приемом гормональных препаратов или климаксом.

8 признаков овуляции, чтобы определить время наибольшей фертильности

Симптомы овуляции заметить несложно. Как только вы узнаете, что искать, вы удивитесь, насколько легко это может быть. Практически каждый человек, пытающийся забеременеть, хочет знать, когда наступает день овуляции. Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника. Когда яйцеклетка овулирует, вы хотите, чтобы в маточных трубах находились сперматозоиды, которые могли бы оплодотворить эту яйцеклетку.

Другими словами, в идеале половой акт должен происходить до момента овуляции, чтобы увеличить ваши шансы на зачатие.Женщины наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции. Если вы сможете заниматься сексом в это время, ваши шансы забеременеть в этом цикле значительно возрастут.

Как узнать, какие дни у вас самые плодородные? Вот как узнать, когда приближается овуляция, и как узнать, произошла ли она уже. Кроме того, узнайте, как узнать, нет ли у вас овуляции, и чего ожидать, если нет.

Окно овуляции

В среднем женщина с регулярным циклом имеет тенденцию к овуляции где-то между 11 и 21 днем ​​своего цикла.(День 1 — это день, когда у вас начнутся менструации.) Это означает, что самые фертильные дни женщины выпадают где-то между 8 и 21 днем.

Если у вас более короткие циклы, у вас больше шансов на овуляцию ближе к 11 дню. Если у вас более длительные менструальные циклы, овуляция может произойти ближе к 21 дню. Но «некоторое время» между 11 и 21 дн. большая дальность.

Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день или через день с 8 по 21 день. Или вы можете искать симптомы овуляции и заниматься сексом всякий раз, когда обнаруживаете признаки фертильности.Вы также можете попробовать отслеживать свои циклы каждый месяц, чтобы иметь представление о том, когда у вас происходит овуляция (ваше личное среднее значение).

Некоторые признаки овуляции говорят о приближении овуляции. Это позволяет рассчитать время для секса до беременности. Другие сообщают, что овуляция прошла. Это может успокоить вас и придать уверенности в том, что у вас действительно произошла овуляция.

Признаки овуляции

Определить точный день овуляции может быть непросто, но есть несколько способов узнать, когда вы находитесь в наиболее плодородной точке цикла.Вот восемь признаков того, что овуляция приближается или что овуляция только что произошла.

Иллюстрация Кэти Керпель. © Verywell, 2018.

Положительный результат теста на овуляцию

Набор для определения овуляции во многом похож на домашний тест на беременность. Вы мочитесь на палочку или в чашку, в которую помещаете палочку или тест-полоску. Появятся две строки. Когда тестовая линия темнее контрольной, тест считается положительным, что указывает на вероятность овуляции.Пришло время заняться сексом, чтобы забеременеть.

Тесты на овуляцию — популярный способ определения овуляции, но у них есть свои плюсы и минусы:

  • Это меньше работы, , чем определение базальной температуры тела. (Подробнее об этом ниже.)
  • Цифровые мониторы овуляции относительно просты в использовании.
  • Более простые тесты может быть трудно интерпретировать, поскольку не всегда легко определить, когда тестовая линия темнее контрольной.
  • Они могут стать дорогими, особенно, если у вас нерегулярные периоды или вы долго пытаетесь зачать ребенка.
  • Это не гарантированный знак. Вы овулировали. Можно получить положительный результат и не овулировать.
  • Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут получить множественные положительные результаты, даже если у них нет овуляции, что делает наборы бесполезными.

Плодородная цервикальная слизь

Когда вы приближаетесь к овуляции, выделения возле шейки матки, известные как цервикальная слизь, увеличиваются и переходят в консистенцию сырого яичного белка.Эта цервикальная слизь плодородного качества помогает сперматозоидам подниматься в женскую репродуктивную систему и делает половой акт более легким и приятным.

Когда у вас не фертильная стадия цикла, цервикальная слизь более липкая. Стадии цервикальной слизи почти полностью сухие, липкие, кремообразные, водянистые, похожие на сырые яичные белки, а затем снова становятся липкими или сухими. Вы можете научиться отслеживать эти изменения и прогнозировать овуляцию.

Когда у вас влажная или похожая на яичный белок цервикальная слизь, это лучшее время для секса, чтобы забеременеть.

Повышенное сексуальное влечение

Природа точно знает, как заставить вас заняться сексом в идеальное время для зачатия. Тяга женщины к сексу возрастает непосредственно перед овуляцией. Мало того, что ее желание секса возрастает, она еще и выглядит сексуальнее. Фактическая структура костей лица женщины немного меняется, ее походка становится более сексуальной, а если она танцует, ее бедра становятся более чувственными.

Если у вас хорошее настроение, то пусть танцует горизонтальный ребенок. Это простой способ рассчитать время для секса во время беременности.Конечно, овуляция — не единственное, что может повысить ваше либидо. Кроме того, если вы беспокоитесь, испытываете стресс или депрессию, вы можете не заметить или не почувствовать увеличения сексуального влечения даже непосредственно перед овуляцией.

Повышение базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) — это температура в состоянии покоя. Хотя вы можете думать о нормальной температуре тела как 98,6 градуса по Фаренгейту, правда в том, что температура вашего тела незначительно меняется в течение дня и месяца.Он повышается и понижается в зависимости от вашего уровня активности, того, что вы едите, ваших гормонов, ваших привычек сна и, конечно же, от того, заболели ли вы.

Некоторые вещи, которые вам следует знать об отслеживании своего BBT:

  • Отслеживание требует, чтобы вы измеряли свою температуру каждое утро, — в одно и то же время каждое утро (т. Е. Не спать), прежде чем вы проснетесь утром в туалет.
  • Бесплатные приложения и веб-сайты можно использовать для построения графика BBT.
  • Хотя он не может предсказать овуляцию, ваш BBT может сказать вам приблизительный день овуляции постфактум.
  • Нерегулярный график затрудняет отслеживание BBT, например, работа в ночную смену или несоответствие режима сна.
  • Ваш врач может диагностировать нерегулярные циклы или проблемы овуляции с помощью вашей карты BBT.

После овуляции уровень прогестерона в организме повышается, что приводит к небольшому повышению температуры. Если вы отслеживаете свой BBT, вы можете увидеть, когда у вас овуляция.

Изменение положения шейки матки

Если вы думаете о своем влагалище как о туннеле, туннель заканчивается у шейки матки. Ваша шейка матки смещается и изменяется в течение менструального цикла. Вы можете отслеживать эти изменения.

Непосредственно перед овуляцией шейка матки поднимается выше (возможно, вам даже трудно до нее дотянуться), становится более мягкой на ощупь и слегка приоткрывается. Когда вы не находитесь в фертильной стадии цикла, шейка матки ниже, тверже и более закрыта.

Хотя вы можете подумать, что проверка шейки матки ограничена акушерством / гинекологом во время родов, это то, чему вы можете научиться. И пока вы проверяете свою шейку матки, вы также можете оценить изменения в слизистой оболочке шейки матки.

Нежность груди

Вы когда-нибудь замечали, что ваша грудь иногда становится нежной на ощупь? Но не всегда? Это вызывают гормоны, которые вырабатывает ваш организм после овуляции. Вы можете использовать это изменение как способ подтвердить, что овуляция, скорее всего, произошла.

Вы не можете предсказать овуляцию таким образом, но это может обнадежить, если вы задаетесь вопросом, овулировали ли вы в этом цикле. Тем не менее, болезненность груди также может быть побочным эффектом препаратов для лечения бесплодия.

Схема слюноотделения

Образец папоротника в слюне — еще один возможный признак овуляции.Уникальный и необычный способ обнаружения овуляции — узор папоротника похож на иней на оконном стекле. Для этой цели продаются специализированные микроскопы, но технически вы можете использовать любой микроскоп из магазина игрушек.

Некоторым женщинам сложно определить рисунок папоротника. Поскольку это необычный способ отслеживания овуляции, вы не найдете много ресурсов и поддержки со стороны сверстников. (В отличие от отслеживания цервикальной слизи или базальной температуры тела, где существует множество форумов поддержки, на которых вы можете получить отзывы и рекомендации.)

Боль при овуляции

Вы когда-нибудь замечали резкую боль внизу живота, которая возникает случайно? Если эта боль возникает в середине цикла, возможно, вы испытываете боль при овуляции.

Некоторые женщины испытывают боли при овуляции каждый месяц. Исследования показали, что боль в середине цикла (также известная как mittelschmerz, по-немецки «средняя боль») возникает незадолго до овуляции, когда вы наиболее плодородны.

Для большинства овуляционная боль — это временная острая боль внизу живота.Однако другие испытывают достаточно сильную боль, которая мешает им вступить в половую связь в наиболее благоприятное для зачатия время.

Немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете сильную боль во время овуляции, поскольку это может быть возможным признаком эндометриоза или спаек таза.

Имеет ли значение точный день овуляции?

Может ли какой-либо из перечисленных выше признаков овуляции подсказать вам точную дату ? Вот итог: это не имеет значения.Если вы занимаетесь сексом каждый день или через день в течение трех-четырех дней после возможной даты овуляции, у вас будет секс в нужное время для зачатия. Фактически, исследования показали, что вы не можете даже знать точный день овуляции.

Ультразвук можно использовать, чтобы определить, когда произошла овуляция. Исследователи сравнили результаты ультразвукового исследования с широко используемыми методами отслеживания овуляции. Они обнаружили, что график базальной температуры правильно предсказывает точный день овуляции только в 43% случаев.Наборы для прогнозирования овуляции, которые обнаруживают выброс гормона ЛГ, который происходит до овуляции, могут быть точными только в 60% случаев.

Все это хорошие новости. Это означает, что вам не нужно нервничать из-за секса в точный день до овуляции, чтобы зачать ребенка.

Признаки нерегулярной овуляции

Однако, если у вас нет овуляции, вы не сможете забеременеть. А если у вас нерегулярная овуляция, вам может быть труднее зачать ребенка. Ановуляция — это медицинский термин, обозначающий отсутствие овуляции.Олиговуляция — это медицинский термин, обозначающий нерегулярную овуляцию. Ниже приведены некоторые возможные признаки проблемы, связанной с овуляцией.

Нерегулярные циклы

Если ваши периоды непредсказуемы, у вас могут быть проблемы с овуляцией. Это нормально, если ваш менструальный цикл меняется на пару дней каждый месяц. Это ненормально, если вариации охватывают несколько дней.

Очень короткие или длинные циклы

«Нормальный» цикл может составлять от 21 дня до 35 дней.Однако, если ваши циклы обычно короче или длиннее этого, у вас могут быть проблемы с овуляцией.

Отсутствуют месяцы или более длительные периоды

Предположение, что вы в детородном возрасте, отсутствие менструации или отсутствие месячных между циклами, могут быть явными признаками того, что у вас нет овуляции.

Отсутствие повышения базальной температуры тела

Как упоминалось выше, ваша базальная температура тела немного повышается после овуляции. Если вы составили график своих циклов и не заметили повышения температуры, возможно, у вас нет овуляции.Однако у некоторых женщин не наблюдается повышения БТ, даже если у них происходит овуляция. Почему это происходит, неизвестно.

Кроме того, нерегулярный режим сна и не измерение температуры в одно и то же время каждое утро перед подъемом в течение дня могут испортить результаты ваших графиков.

Несоответствия в результатах теста на овуляцию

Наборы тестов на овуляцию определяют уровень гормона ЛГ, который резко повышается непосредственно перед овуляцией. Если вы никогда не получите положительного результата, возможно, у вас нет овуляции.

Как ни странно, получение нескольких положительных результатов также может указывать на проблему овуляции. Это означает, что ваше тело пытается вызвать овуляцию, но не достигает успеха. Думайте об этом как об осечке. Это часто встречается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Не думайте, что вы не сможете забеременеть, если у вас есть симптомы возможной проблемы с овуляцией. Даже если у вас не идут месячные, все равно можно забеременеть. Вряд ли. Но это возможно.Если вы, , не хотите забеременеть, , вам нужно использовать противозачаточные средства или противозачаточные средства. Поговорите со своим врачом о вашей конкретной ситуации.

Тесты на овуляцию и фертильность

Если вы подозреваете, что у вас нет овуляции или нерегулярной овуляции, обратитесь к врачу. У вас могут быть проблемы с фертильностью, и важно как можно скорее все проверить. Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются.

Как ваш врач определит, есть ли у вас овуляция? Самый распространенный способ — это анализ крови на прогестерон.Гормон прогестерон повышается после овуляции. Если у вас нет овуляции, ваши показатели прогестерона будут аномально низкими. Этот тест обычно проводится на 21 день вашего цикла.

Ваш врач также, вероятно, проведет другие анализы крови во время тестирования на фертильность, которые могут помочь определить, почему у вас может не быть овуляции. Они также проверит ваши уровни ФСГ и АМГ, а также эстроген, пролактин, андрогены и гормоны щитовидной железы.

Ваш врач также может назначить трансвагинальное УЗИ.Ультразвук позволит вашему врачу увидеть, развиваются ли фолликулы в яичнике. После овуляции УЗИ может определить, раскрылся ли фолликул и выпустил ли яйцеклетку.

Лечение нерегулярной овуляции

Если ваш врач уже провел анализы и определил, что у вас не происходит регулярная овуляция, вам, вероятно, интересно, что делать дальше. Обычно, но не всегда, ваш врач порекомендует лечение кломидом. Кломид (кломифен) — популярный препарат для лечения бесплодия, который имеет мало побочных эффектов и имеет хорошие показатели успешной беременности.Взаимодействие с другими людьми

Однако убедитесь, что ваш врач проверит фертильность вашего партнера и ваши фаллопиевы трубы — первые . Это означает анализ спермы для него и HSG (особый вид рентгена) для вас.

Возможно, вы захотите просто двигаться вперед с Кломидом. Но если что-то еще не дает вам забеременеть — например, закупорка фаллопиевых труб или мужское бесплодие — и эти проблемы не лечить, то вы будете проходить курс кломида без всякой причины.

Если ваш врач не проверит ваши трубки и здоровье вашего партнера перед назначением кломида, обратитесь к другому специалисту.Возможно, вашему партнеру потребуется обратиться к урологу для анализа спермы. Затем, после обследования, вы можете вернуться к гинекологу, чтобы попробовать Кломид.

Стоит потратить время на то, чтобы сделать необходимые тесты на овуляцию и фертильность как можно раньше. Это поможет определить наилучший курс лечения бесплодия для вас и / или вашего партнера и увеличит ваши шансы на успешное зачатие.

Слово от Verywell

Вы можете использовать то, что вы узнали об овуляции, чтобы быстрее забеременеть.Тем не менее, даже если ваша фертильность «идеальна», не ожидайте зачать ребенка в первый же месяц попыток. Согласно исследованиям пар, которые знали, как определять признаки овуляции и назначать секс во время беременности, 68% зачали в течение трех месяцев. Через шесть месяцев 81% были беременны.

Однако овуляция — не единственный ключ к зачатию. Это всего лишь одна часть головоломки. Также важно здоровье репродуктивной системы в целом у обоих партнеров.

Если вам сложно забеременеть и вы почти уверены, что у вас овуляция, не думайте, что это означает, что все в порядке.Обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если вам 35 лет или больше, и вы безуспешно пытались забеременеть в течение шести месяцев, обратитесь к врачу. Если вам меньше 35 лет и у вас нет других симптомов бесплодия, обратитесь к врачу после года безуспешных попыток зачать ребенка. Хорошей новостью является то, что большинство пар с проблемами фертильности смогут забеременеть с помощью лечения бесплодия.

Ведите календарь фертильности, пытаясь забеременеть

Ведение календаря фертильности или диаграммы фертильности позволяет записывать менструальные циклы и признаки фертильности. Некоторые люди думают, что календари фертильности предназначены только для тех, кто регистрирует базальную температуру своего тела (BBT), но это не обязательно так. Календари фертильности могут быть настолько простыми или подробными, насколько вам нравится.

Форма вашего календаря фертильности зависит от того, какие признаки фертильности вы отслеживаете. Если вы собираетесь отслеживать свой BBT, вам понадобится диаграмма в виде графика, которую вы можете составить вручную, с помощью компьютерного программного обеспечения или зарегистрировавшись на одном из многих веб-сайтов, посвященных диаграммам рождаемости.

Если вы не отслеживаете температуру, вы можете использовать настенный календарь или карманный календарь.

Также доступны приложения, если вы хотите отслеживать признаки фертильности с помощью смартфона. Вы можете выбрать метод, который лучше всего соответствует вашей личности и образу жизни.

Зачем нужно вести календарь фертильности

Отслеживание признаков фертильности и менструального цикла при попытке зачать ребенка может помочь вам определить наиболее плодотворные дни.Если вы составите график своего BBT, вы сможете узнать, когда вы на самом деле овулируете, что может помочь вам выбрать время для секса для беременности в следующие месяцы.

Ведение календаря фертильности BBT также может помочь вам определить, не является ли ваша овуляция нормальной. Если у вас нет овуляции или вы заметили что-то необычное в своем периоде овуляции, вы можете показать врачу информацию, которую вы собрали вместе с календарем фертильности. Она может использовать эту информацию, чтобы помочь вам.

Кроме того, хотя врачи обычно предлагают попытаться забеременеть в течение года (для женщин до 35 лет), прежде чем обращаться за помощью, если вы можете показать своему врачу, что у вас есть приуроченный половой акт к овуляции в течение шести месяцев, они могут захотеть провести расследование раньше.Взаимодействие с другими людьми

Календарь фертильности также может подтвердить, задержались ли у вас месячные, что важно знать, если вам не терпится пройти тест на беременность.

Еще одна причина отслеживать признаки фертильности — это помочь спланировать свой месяц.

Если у вас регулярные циклы, отслеживание того, когда были ваши последние месячные, поможет вам узнать, когда ожидать следующего.

Если вы или ваш партнер уезжаете из города по делам и пытаетесь забеременеть, вы можете попробовать спланировать поездки на период после овуляции.

Календарь фертильности также может служить проверкой реальности. Может быть, вы чувствуете, что занимаетесь сексом через день, но когда вы начнете отслеживать вещи, вы можете заметить, что занимаетесь сексом для зачатия только раз в неделю. Затем вы можете изменить то, что вы делаете, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Признаки фертильности, которые можно отслеживать с помощью календаря фертильности

Вы можете отслеживать в календаре рождаемости столько, сколько хотите. По крайней мере, вы должны отслеживать первый день менструации.Это поможет вам увидеть, регулярны ли у вас циклы или нерегулярны, и поможет понять, когда проводить тест на беременность.

Конечно, отслеживание большего количества признаков фертильности поможет вам определить ваше окно фертильности — время, в которое секс, скорее всего, приведет к беременности. Отслеживание количества, превышающего необходимый минимум, также может помочь вашему врачу, если вам нужна помощь в попытке зачать ребенка.

Признаки фертильности, которые вы можете отслеживать, включают:

  • Базальная температура вашего тела
  • Ваша цервикальная слизь
  • Ваши изменения шейки матки
  • Результаты вашего набора для прогнозирования овуляции (отрицательные, положительные и неуверенные)
  • Результаты теста на слюноотделение
  • Ваше сексуальное настроение (да, чувство сексуальности или «настроение» — признак овуляции!)
  • Боль при овуляции, также известная как боль Mittelschmerz
  • Дни, когда вы занимаетесь сексом, связанным с рождением ребенка (некоторые люди сокращают его как BD, что означает танец ребенка в календаре фертильности)
  • Любые необычные симптомы, включая возможные симптомы ранней беременности (сильные спазмы, головная боль, тошнота, усталость)
  • Все, что может сбить ваш цикл (например, болезнь, путешествия или сильный стресс)

Не смотрите на этот список и не думайте, что вы должны все его отслеживать. Думайте об этом списке как о своих вариантах и ​​отслеживайте, что кажется вам наиболее полезным.

Будем надеяться, что ведение календаря фертильности поможет вам выбрать время секса для беременности и быстрее зачать ребенка. Если вы в конечном итоге будете пытаться забеременеть дольше, чем рассчитывали, у вас будет больше информации, чтобы поделиться с врачом.

Диаграмма сухой, водянистой и плодородной цервикальной слизи

Слизь шейки матки водянистая или сухая? Чистый и эластичный? Вы не поверите, но если вы обратите внимание на нормальные выделения из влагалища, это поможет вам забеременеть.

Возможно, вы слышали о методе овуляции Биллингса. Это естественный метод планирования семьи, который во многом зависит от понимания изменений цервикальной слизи. Женщины используют его как для зачатия, так и для предотвращения зачатия. Однако вам не обязательно использовать этот метод, чтобы получить преимущества от отслеживания изменений цервикальной слизи.

Многие женщины, отслеживающие базальную температуру своего тела, также обращают внимание на изменения цервикальной слизи. Отслеживание этих изменений в календаре фертильности может предоставить дополнительную информацию о том, когда у вас может быть овуляция.Это может помочь вам выбрать время для секса во время беременности.

В приложениях для фертильности и овуляции часто есть область для регистрации цервикальной слизи. Но как узнать, на что вы смотрите? Что означают сокращения?

Таблица вашей фертильности: менструация

Во время менструации вы можете пометить свою цервикальную слизь на диаграмме знаком B (кровотечение) или M. В зависимости от используемого программного обеспечения для составления графиков фертильности, раздел, в котором вы отмечаете менструацию и кровянистые выделения, может быть отделен от индикаторов цервикальной слизи .

Если вы заметили, эту информацию также важно отметить на карте. Кровянистые выделения между менструациями могут быть нормальным явлением, но иногда они указывают на проблемы с фертильностью. Вы должны сообщить своему врачу, если у вас появляются кровянистые выделения в случайные моменты цикла. Незначительные кровянистые выделения в день менструации могут быть нормальным явлением, как и кровянистые выделения в последний день менструации. Некоторые женщины также могут легко заметить во время овуляции.

Вообще говоря, вы не можете зачать ребенка в период месячных, когда у вас идет активное кровотечение.Но не думайте, что вы не сможете зачать ребенка, если будете заниматься сексом во время менструации. Вы можете забеременеть , если овулируете рано и вступаете в половую связь ближе к концу цикла. Если вы пытаетесь забеременеть, не беспокойтесь о сексе в это время (если вы этого не хотите).

Как отслеживать сухую цервикальную слизь

Вы можете отметить сухость простым крестиком X или D в те дни, когда вы не замечаете большого количества цервикальной слизи. Слово «сухой» немного преувеличено. Если у вас не низкий гормональный фон (который может привести к сильной сухости влагалища), сухость не означает «сухость» в такой степени, как «не такая влажная».«Вы не очень плодовиты в это время.

Половой акт может быть неудобным, если у вас сухие выделения из шейки матки. Несмотря на то, что секс в этот период вряд ли приведет к беременности, некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда у них вот-вот начнется овуляция. Возможные причины аномальной сухости влагалища включают гормональный дисбаланс, возраст, побочные эффекты некоторых лекарств и предыдущую операцию на шейке матки.

Если у вас нет когда-либо кажется, что у вас появляется фертильная цервикальная слизь — выделения из влагалища, которые вызывают заметное ощущение влажности во время овуляции, примерно в середине цикла — вам следует поговорить со своим врачом.

Если вы испытываете сухость влагалища, когда вам нужна естественная смазка, важно, чтобы вы использовали смазку для спермы, благоприятную для фертильности, если вы пытаетесь зачать ребенка. Это поможет сделать секс более комфортным и поможет сохранить сперматозоиды здоровыми и живыми достаточно долго, чтобы они могли подняться в шейку матки. Регулярные личные смазки могут повредить сперму и снизить pH влагалища.

Как отслеживать липкую цервикальную слизь

Используйте S (для липкой) или SCM (для липкой цервикальной слизи) в те дни, когда вы заметили липкую цервикальную слизь.Липкая цервикальная слизь немного похожа на детскую пасту для рукоделия, но менее крупную. Он не сухой, но и не гладкий и кремовый.

Если у вас есть липкая цервикальная слизь на пальцах, и вы попытаетесь растянуть ее между указательным и большим пальцами, она быстро разорвется. Не считается плодородной цервикальной слизью.

Как отслеживать кремообразную цервикальную слизь

Используйте C (для кремообразной) или CCM (для кремообразной цервикальной слизи) в те дни, когда вы заметили кремообразную цервикальную слизь. Эта цервикальная слизь может казаться белой и кремовой и растягиваться чуть больше, чем липкая цервикальная слизь.Это очень похоже на лосьон.

Это не считается плодородной цервикальной слизью, хотя у некоторых женщин перед овуляцией может выделяться только кремообразная цервикальная слизь. Это может предшествовать вашему фертильному периоду. Вероятно, скоро наступит овуляция.

Если вы пытаетесь избежать беременности, не занимайтесь сексом в это время без дополнительной защиты. Если вы действительно хотите забеременеть, вам следует вступить в половой акт, когда вы увидите кремообразную цервикальную слизь.

Как отслеживать водянистую цервикальную слизь

Используйте W (для водянистой) или WCM (для водянистой цервикальной слизи), чтобы указать, когда ваша цервикальная слизь имеет водянистую консистенцию.Этот вид цервикальной слизи простирается дальше, чем кремообразная цервикальная слизь, и кажется более прозрачным. Вы также можете заметить его больше, чем на кремообразной стадии.

Водянистая цервикальная слизь чаще ощущается на нижнем белье. Вы также с большей вероятностью заметите разницу в ощущениях в своей вульве. Вам не обязательно проверять пальцами.

Ощущение мокроты, которое возникает при водянистой цервикальной слизи, является одной из причин того, что женщины чувствуют себя более сексуально возбужденными в это время месяца.(Природа хочет, чтобы вы забеременели, и знает, как этого добиться!) Хотя это не «идеальная» фертильная цервикальная слизь, водянистая цервикальная слизь является плодородной . Если хотите забеременеть, обязательно займитесь сексом прямо сейчас!

Как отслеживать цервикальную слизь яичного белка

Используйте E, EW (для яичного белка) или EWCM (для цервикальной слизи из яичного белка), чтобы указать, когда ваша цервикальная слизь имеет консистенцию сырого яичного белка. Это самая плодородная цервикальная слизь. Его много, и он растянется на пару дюймов между пальцами.Он чистый, эластичный и похожий на слизь. Он действительно очень похож на сырой яичный белок.

Когда вы видите такую ​​слизь из шейки матки, вам нужно заняться сексом сейчас, если вы хотите зачать ребенка. Овуляция не за горами.

Когда ваша цервикальная слизь посылает сбивающие с толку сигналы

Изменения цервикальной слизи — не идеальный метод определения овуляции для всех. Например, некоторые женщины испытывают сухость влагалища по разным причинам. Они могут никогда не увидеть ничего, кроме кремообразной цервикальной слизи.Это может заставить их думать, что они не плодородны, когда они есть. Тем не менее, — это , возможно овуляция и никогда не увидеть цервикальную слизь из яичного белка.

С другой стороны, у некоторых женщин в течение месяца наблюдаются множественные пятна слизи из шейки матки из яичного белка. В этом случае овуляция не обязательно произойдет в ближайшее время. Это особенно часто встречается у женщин с СПКЯ.

Слово от Verywell

Отслеживание изменений цервикальной слизи может дать вам лучшее представление о том, когда у вас овуляция и когда вы наиболее фертильны. После того как вы изучите основы проверки и понимания выделений из влагалища, это может быть самый простой и, безусловно, наименее затратный метод определения овуляции.

Тем не менее, проверка слизи шейки матки не для всех. Если попытка назначить время для секса перед беременностью вызывает слишком много стресса, не делайте этого. Вместо этого занимайтесь сексом три-четыре раза в неделю. У вас будет секс хотя бы в один из ваших фертильных дней.

Если вас беспокоят выделения из шейки матки — неважно, что их слишком мало, слишком много или просто кажется необычным — обязательно поговорите со своим врачом.Говорить о выделениях из влагалища может быть неудобно, но вашего врача эта тема не смущает. Они хотят, чтобы вы рассказали им о своих опасениях, и они смогут помочь.

5 признаков овуляции, на которые следует обратить внимание, когда вы пытаетесь завести ребенка

Не знаете, как определить, что у вас овуляция? Вот признаки овуляции, чтобы определить, когда наступит это волшебное окно возможностей.


Итак, готово сделать решительный шаг в отцовство — поздравляем! Вы, вероятно, находите потенциального клиента супер-захватывающим и сверх-пугающим почти в равной степени.Но как узнать, что пора зачать ребенка? Вам нужно будет правильно рассчитать время. Пять дней до овуляции и включая ее являются наиболее фертильными — сперма может жить несколько дней и будет ждать выхода яйцеклетки; Напротив, ваше яйцо продержится всего 24 часа, поэтому после овуляции окно возможностей будет меньше. Но какие являются фактическими признаками овуляции? Вот как это узнать:

Признаки овуляции # 1: Календарь

У вас овуляция примерно за 14 дней до начала менструации.Считая первый день менструации днем ​​1, женщины с регулярными 28-дневными циклами овулируют на 14-й день. Но если у вас, скажем, 32-дневный цикл, это будет больше похоже на 18-й день. действительно нерегулярный, календарь совсем не поможет. Хотите ярлык? Попробуйте онлайн-предсказатель овуляции .

Признаки овуляции # 2: D ischarge

Для некоторых женщин это простой и надежный знак. По мере приближения к овуляции слизь из шейки матки станет обильной, прозрачной и скользкой, как яичный белок.Он растягивается между пальцами. Как только ваши выделения снова станут скудными и липкими, овуляция закончится.

Признаки овуляции № 3: Базальная температура тела (BBT)

Это немного суетливо, но может быть полезно для определения вашего собственного уникального цикла. Вам нужно измерять температуру перед тем, как встать с постели каждое утро с помощью базального термометра, а затем записывать ее на диаграмме или обычном листе бумаги ( подробнее об этом здесь ). Изменение уровня гормонов приводит к скачку температуры по мере приближения к овуляции.Вы наиболее плодовиты в день всплеска и в дни, предшествующие ему. Очевидная проблема: вы не знаете, что достигли пика, пока не увидите спад, а к тому времени время на исходе. Записи, которые вы ведете в этом месяце, помогут вам определить свой план овуляции на следующий цикл.

Признаки овуляции Знак # 4: T Шляпа, раздражающая боль

Примерно каждая пятая женщина испытывает дискомфорт в области таза во время овуляции — от тупой боли, которая длится день или два, до резких спазмов.

Признаки овуляции # 5: Набор для предсказания овуляции

Все еще не можете сказать? Аптеки используют мочу или вашу слюну для определения гормональных всплесков, которые сигнализируют об овуляции.

Подробнее:
Как быстрее забеременеть
Как подготовить свое тело к беременности
Лучшие позы для секса для зачатия

Подробнее о беременности

Симптомы овуляции — Американская ассоциация беременности

Признаки овуляции варьируются от женщины к женщине, и возможно, что у некоторых женщин не будет никаких симптомов овуляции. Сроки овуляции также различаются. У некоторых женщин овуляция происходит как часы в один и тот же день цикла каждый месяц, а у других женщин овуляция может происходить в разные дни каждого месяца.

Поскольку овуляция связана с беременностью, важно обращать внимание на признаки, которые могут указывать на овуляцию. Давайте узнаем об овуляции, ее симптомах и способах отслеживания, чтобы вы могли быстрее и проще забеременеть.

Признаки и симптомы овуляции

  • Изменение цервикальной жидкости — Цервикальная жидкость, напоминающая «яичные белки», является признаком того, что вы близки к овуляции или овуляции.Каждая женщина может испытать свой тип цервикальной жидкости, и не вся цервикальная жидкость выглядит одинаково. Овуляция обычно происходит в тот день, когда у женщины больше всего влажной жидкости. Существуют продукты, которые помогают улучшить выработку цервикальной жидкости, если это является проблемой.
  • Изменение базальной температуры тела — Для большинства женщин вы увидите, что до овуляции базальная температура тела довольно стабильна. По мере приближения к овуляции у вас может наблюдаться небольшое снижение, но за ним последует резкое увеличение после овуляции.Повышение температуры — признак того, что овуляция только что произошла. Точное отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев может помочь вам предсказать, когда произойдет овуляция.
  • Изменение положения шейки матки или ее упругость — Шейка матки претерпевает множество изменений во время овуляции. Во время овуляции шейка матки будет мягкой, высокой, открытой и влажной. Большинству женщин потребуется некоторое время, чтобы научиться различать то, что их шейка матки обычно ощущается, и изменения, которые она претерпевает во время овуляции.

Эти 3 основных признака овуляции можно изучать и отслеживать, чтобы вы могли точно предсказать время овуляции. Метод осведомленности о фертильности помог многим женщинам использовать эти признаки для предотвращения или достижения беременности.

Вторичные симптомы овуляции

Это вторичные признаки, и у многих женщин они могут проявляться не так часто, если вообще проявляются.

  • Световые пятна
  • Легкие спазмы или боль с одной стороны таза
  • Нежность груди
  • Вздутие живота
  • Повышенное половое влечение
  • Обострение обоняния, вкуса или зрения

Научиться отслеживать овуляцию и обращать внимание на свои признаки может быть проблемой для некоторых женщин поначалу, но со временем многие женщины легко узнают эти общие признаки и могут использовать их, чтобы определить, где они находятся в своем цикле.Понимание времени овуляции может помочь вам лучше адаптироваться к своему телу и быть активным участником того, что происходит каждый месяц.
Если вы пытаетесь забеременеть и ищете ресурсы для поддержки своих усилий, мы приглашаем вас ознакомиться с руководством по продуктам и ресурсам для лечения бесплодия, предоставленным нашим корпоративным спонсором. Ознакомьтесь с руководствами по ресурсам здесь.

Ваши следующие шаги

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

Тони Вешелер, взяв на себя ответственность за свою фертильность

https: // www.tcoyf.com/taking-charge-of-your-fertility/

Как узнать, что у меня овуляция?

Отправлено: 26 декабря 2020 г. in Проба и отслеживание Холли Линн Эллис

Если вы только начинаете пытаться зачать ребенка (привет, новый член клуба #ttc!), У вас может возникнуть соблазн подумать, что все, что вам нужно сделать, это много заниматься незащищенным сексом. Что ж, это определенно ключ — и поначалу это может быть весело, — но на самом деле важнее убедиться, что вы занимаетесь сексом в нужное время. Дело в том, что в любом цикле есть только около 6 дней, когда ваше тело может забеременеть.

Итак, помимо полноценного секса, настоящая уловка состоит в том, чтобы вычислить лучшие дни для этого секса в вашем цикле — а это означает, что нужно предсказать дату овуляции. Не нужно разбивать хрустальный шар; Есть несколько ключевых показателей, которые, если вы привыкнете их измерять, действительно помогут в качестве контрольных признаков овуляции у женщины. Давайте разберемся.

Что, опять же, овуляция?

Овуляция — это единственный день в вашем цикле, когда ваши яичники выпускают одну яйцеклетку (хотя возможно и больше) в маточные трубы.Эта яйцеклетка висит там около 24 часов, ожидая оплодотворения поступающей спермой. Если происходит оплодотворение, комбинация яйцеклеток и сперматозоидов (теперь называемая зиготой) перемещается в вашу матку, где — если все идет хорошо, скрестив пальцы — имплантируется в слизистую оболочку матки и, да-да! Ты беременна. Конечно, наши тела могут быть более сложными, но это основы.

Понятно. Так что же происходит перед овуляцией?

Первый день цикла = первый день менструации или первый день фолликулярной фазы .Что происходит во время менструации, так это то, что слизистая оболочка матки отслаивается; оставляя после себя свежую чистую подкладку, готовую к имплантации зиготой. По сути, менструальный цикл — это ежемесячная уборка, которая подготавливает ваше тело к потенциальной беременности. Периоды супер крутые… не так ли? ¯ \ _ (ツ) _ / ¯

Итак, у вас закончились месячные, и вы все еще находитесь в фолликулярной фазе, готовясь к овуляции. Если вы TTC, пора очистить свой календарь и заняться старомодным добрым рождением ребенка.По данным Американской ассоциации беременных, лучшее время для секса, чтобы увеличить вероятность зачатия, — это 5-7 дней до овуляции и сам день овуляции. Это потому, что нормальная сперма может жить в вашем теле в течение 3-5 дней после секса.

Примечание: вы найдете некоторую противоречивую информацию (часто на устаревших форумах) о том, что вы действительно хотите это делать через день до овуляции, но если вы не знаете, что у вашего партнера низкое количество сперматозоидов, нет нужно сейчас позаботиться об этом.

Верно, верно, верно. Но КОГДА у меня происходит овуляция?

Старые школьные источники, посвященные сексу, сообщают вам, что каждая женщина, везде, в каждом цикле, овулирует на 14-й день своего цикла. Мы не должны говорить вам, что это, очевидно, смешно. Так же, как у некоторых женщин месячные длятся 4 дня, у некоторых — 7; у некоторых женщин овуляция происходит на 12-й день, а у некоторых — на 16-й. Это нормально, и все это уникально для вас.

Итак, мы не можем сказать вам точно, когда у вас наступит овуляция, но замечательная новость заключается в том, что некоторые простые инструменты могут это сделать.

Серьезно?

Серьезно. Это называется базальной температурой тела (BBT), и если вы проверяете ее каждое утро, как только проснетесь (еще до того, как пописаете!), Отметьте ее на диаграмме (или в приложении — есть несколько очень простых). ), в конце цикла вы сможете сделать шаг назад и, надеюсь, увидеть на своем графике закономерность, которая может подсказать вам, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Как мне измерить свой BBT?

Шаг 1: возьмите цифровой термометр.

Не просто термометр, в идеале вы найдете тот, который специально измеряет BBT и считывает вашу температуру с точностью до 100 градуса (здесь мы говорим о сверхтонких температурных сдвигах, поэтому точность имеет значение).

Шаг 2: начинаем замораживать.

В первый день вашей следующей менструации отметьте это как день 1 вашего цикла и начните принимать BBT на следующее утро. Старайтесь делать это каждый день как можно ближе к одному и тому же времени — это нужно делать до того, как вы пописаете, начнете варить кофе, даже до того, как вы встанете с постели.Просто перевернитесь, нажмите кнопку повтора и положите термометр себе в рот.

Шаг 3: отметьте его.

Как только вы получите дневную температуру, отметьте ее на своем графике и приступайте к своему дню. И если вы не из тех, кто не забывает измерять температуру каждое утро, есть некоторые носимые устройства, которые делают это автоматически, в дополнение к отслеживанию нескольких других признаков.

А вот и загвоздка BBT: вы не сможете увидеть свой день овуляции до ПОСЛЕ овуляции.На следующий день после овуляции ваша температура повысится на 2-4 десятых градуса и останется такой в ​​течение 3 дней. Как только это произойдет, ваша овуляция, вероятно, будет подтверждена за день до повышения температуры. Чтобы убедиться, что вы видите закономерность, подумайте о том, чтобы выделить себе пару месяцев, когда вы не будете изо всех сил пытаться забеременеть и просто заинтересованы в отслеживании своего цикла.

А как насчет наборов для прогнозирования овуляции (OPK)?

Если вы хотите перейти к делу, вы можете купить набор для предсказания овуляции (OPK).Это палочки, на которые вы мочитесь (почти идентичные домашним тестам на беременность) в дни, предшествующие предполагаемой дате овуляции. В зависимости от марки теста более темная линия или другой вид смайлика укажут вам, насколько вы близки к пику фертильности (овуляции). Но, как вы можете догадаться, OPK наиболее эффективны, когда вы уже хорошо представляете, когда произойдет овуляция, поэтому если вы потратите месяц или два на то, чтобы привыкнуть к отслеживанию своего цикла, вы сможете более эффективно использовать эти дорогостоящие тесты.

Кроме того, если вы только что отказываетесь от противозачаточных средств, по данным клиники Майо, ваш цикл может занять месяц или два, чтобы отрегулировать сам себя, поэтому BBT поможет вам в этом. Например, если вы не видите традиционного постовуляционного подъема и наблюдаете большие колебания температуры в течение месяца, возможно, у вас был ановуляторный цикл (без овуляции). Если вы видите 2 или 3 таких цикла, вы можете посетить врача, чтобы узнать, поможет ли дальнейшее тестирование подтвердить овуляцию.

Что еще происходит во время овуляции?

В дополнение к BBT ваше тело посылает другие закодированные сигналы, чтобы сообщить вам, когда настало время для зачатия. Отслеживание цервикальной слизи — еще одна форма данных, которые нужно добавить в вашу диаграмму BBT, подтверждая приближение овуляции. По мере того, как вы приближаетесь к дате овуляции, слизь шейки матки из липкого мутного вещества превращается в тонкую эластичную консистенцию. Этот плодородный материал технически называется цервикальной слизью из яичного белка (EWCM), что дает вам довольно четкое представление о том, на что обращать внимание, когда вы думаете, что у вас овуляция.

Чтобы проверить цервикальную жидкость, вы можете либо осмотреть выделения на нижнем белье, либо ввести чистый палец во влагалище и затем посмотреть, что выходит. Чтобы получить наиболее точное представление об этом, вам нужно потереть ткань между большим и указательным пальцами, разводя пальцы, чтобы увидеть, насколько она эластичная, липкая, густая или водянистая.

Имейте в виду, что эякулят вашего партнера влияет на качество жидкости, поэтому, если вы действительно хотите обернуть голову вокруг своей цервикальной слизи, убедитесь, что вы не только что занимались сексом.

Я не могу дождаться, чтобы попробовать это!

Превосходно. Вы можете и должны попытаться взломать код овуляции. Это может дать вам ощущение силы и даже большей связи со своими циклами, чем вы когда-либо думали. Прежде всего, это приведет вас в приключение уверенной попытки забеременеть.

На рассмотрение:

  • Начните принимать BBT за месяц или два до того, как вы планируете попробовать.
  • Ознакомьтесь с некоторыми образцами диаграмм в Интернете.
  • Начните знакомиться со своей цервикальной слизью и научитесь ее читать.
  • Используйте OPK, чтобы подтвердить дату овуляции.
  • Занимайтесь сексом в каждый из 5 дней до овуляции и в день овуляции.

Вы готовы? Действуй. Мы верим в вас!

Признаки овуляции | Беременность, рождение и рождение ребенка

Если вы пытаетесь забеременеть, ваши шансы увеличатся, если вы будете заниматься сексом в определенное время вашего цикла. Знание того, когда вы овулируете — когда яйцеклетка выходит из яичников — является ключом к определению того, когда наступит подходящий момент.

Когда вы наиболее плодовиты

За 5 дней до овуляции, вместе со днем ​​овуляции, у вас наиболее вероятно зачатие. Сперма может жить в вашем теле до 5 дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом за 5 дней до выхода яйцеклетки, вы можете забеременеть. Однако после овуляции яйцеклетка может жить только от 12 до 24 часов. После того, как это время истекло, ваше время забеременеть истекло до следующего месяца.

Ваши шансы забеременеть самые высокие в течение 3 дней до овуляции включительно.

Прогнозирование овуляции

Овуляция обычно происходит примерно в середине менструального цикла, примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации, но точное время может варьироваться. Хотя признаки того, что у вас вот-вот начнется овуляция, могут быть незаметными, есть некоторые вещи, на которые вы можете обращать внимание и отслеживать с течением времени, чтобы помочь вам предсказать свое окно фертильности.

Изменения слизи

Наблюдение за изменением вагинальных выделений во время менструального цикла является основой метода овуляции Биллингса.Примерно во время овуляции вы можете заметить, что ваша секреция прозрачная, эластичная и скользкая — как яичный белок. После овуляции, когда шансы забеременеть снижаются, секреция становится мутной и густой или полностью исчезает.

Изменение температуры тела

Когда у вас только что началась овуляция, температура вашего тела может немного повыситься, примерно на полградуса Цельсия. Если вы используете температуру как средство отслеживания наиболее фертильного периода, вам нужно использовать специальный термометр, чтобы измерять температуру каждое утро, прежде чем встать с постели.Если вы будете записывать показания каждый день с помощью графика или электронной таблицы, то со временем можно будет узнать свою закономерность.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *