Физминутка для детей подготовительной группы: Картотека (подготовительная группа) на тему: Картотека физминуток для старших дошкольников

Содержание

Картотека физминуток в подготовительной группе

Бегут, бегут со двора.
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.) 
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.) 
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.) 
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.) 
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.) 
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.) 
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.) 
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.) 
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.) 
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.) 
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

А часы идут, идут.
Тик-так, тик-так, 
В доме кто умеет так? 
Это маятник в часах, 
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.) 
А в часах сидит кукушка, 
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.) 
Прокукует птичка время, 
Снова спрячется за дверью, (Приседания.) 
Стрелки движутся по кругу.  
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.) 
Повернёмся мы с тобой 
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.) 

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.) 
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.) 
А бывает, что спешат, 
Словно убежать хотят! (Бег на месте.) 
Если их не заведут, 
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бабочка. 
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.) 
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.) 
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.) 
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.) 
Солнце утром лишь проснется, 
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Самолёты.
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.

Белки. 
Белки прыгают по веткам.

 
Прыг да скок, прыг да скок! 
Забираются нередко 
Высоко, высоко! (прыжки на месте.) 
Будем в классики играть 
Будем в классики играть, 
На одной ноге скакать. 
А теперь ещё немножко 
На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)

Листики. 
Мы листики осенние, 
На ветках мы сидим. (присесть) 
Дунул ветер — полетели, 
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу) 
И на землю тихо сели. (присесть) 
Ветер снова набежал 
И листочки все поднял. (легкий бег по кругу) 
Закружились, полетели 
И на землю тихо сели. (присесть)

Бегал по двору щеночек.
Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)

Будем прыгать и скакать! 
Раз, два, три, четыре, пять! 
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.) 
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.) 
Раз, два, три. 
Наклонился левый бок. 
Раз, два, три. 
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.) 
И дотянемся до тучки. 
Сядем на дорожку, (Присели на пол.) 
Разомнем мы ножки. 
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.) 
Раз, два, три! 
Согнем левую ножку, 
Раз, два, три. 
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.) 
И немного подержали. 
Головою покачали (Движения головой.) 
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка, 
Чемпионка-попрыгушка. 
За прыжком — другой прыжок, 
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.) 

Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука. 
Потянули их слегка. 
Быстро поменяли руки! 
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.) 
Приседание с хлопками: 
Вниз — хлопок и вверх — хлопок. 
Ноги, руки разминаем, 
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.) 
Крутим-вертим головой, 
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Буратино. 
Буратино потянулся, (руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки) 
Раз — нагнулся, 
Два — нагнулся, (наклоны корпуса вперед) 
Руки в сторону развел, (руки развести в стороны) 
Ключик, видно, не нашел. (повороты вправо и влево) 
Чтобы ключик нам достать, 

Нужно на носочки встать. (руки на поясе, подняться на носочки)

Быстро встаньте. 
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну-ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись

Физкультминутки для подготовительной группы

 

     Для отдыха и снятия напряжения уместны и необходимы небольшие физкультминутки. Лучше, если физ. минутки не будут повторяться. Вот, некоторые из них:

 

Большой — маленький

 

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Дети выполняют движения по тексту стихотворения.

 

По ровненькой дорожке

 

По ровненькой дорожке,        

                                                  Дети идут шагом,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,      

прыгают на двух ногах,

По камешкам, по камешкам…

В яму — бух!                          

приседают на корточки

 

Раз-два

 

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

Раз-два — поднялись,

Раз-два — руки вниз.

 

Клен

 

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен.

Руки подняты вверх, движения по тексту.

 

Три медведя

 

Три медведя шли домой            

Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой.     

Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом,

Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто.     

Присесть.
Очень маленький он был,           

Присев,   качаться  по-медвежьи.
С погремушками ходил.            

Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.         

Дети имитируют игру с погремушками.

 

Пальчики

 

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лег в кровать.

Этот пальчик чуть вздремнул.

Этот пальчик уж уснул.

Этот крепко, крепко спит.

Тише, тише, не шумите!

Солнце красное взойдет,

Утро красное придет,

Будут птички щебетать,

Будут пальчики вставать.

Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противо­положной руки и держат их в кулачке. На слова «будут паль­чики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики.

 

Зайка

 

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Движения по тексту стихотворения.

 

Пальчики

 

Пальчики уснули,

В кулачок свернулись.

Один!

Два!

Три!

Четыре!

Пять!

Захотели поиграть!

На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.

 

Один, два, три, четыре, пять

 

Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте.)

 

Аист

 

 (Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.

(Аист отвечает.)

—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.

 

А над морем — мы с тобою!

 

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!

(Дети машут руками, словно крыльями. )

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(Дети делают плавательные движения руками.)

 

А сейчас мы с вами, дети

 

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз..

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол раке­ты»; 3—4 — основная стойка.)

 

Все ребята дружно встали

 

Все ребята дружно встали    Выпрямиться.

И на месте зашагали.            Ходьба на месте.

На носочках потянулись,     Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки  положить за голову.

Как пружинки мы присели   Присесть.

И тихонько разом сели.                 Выпрямиться и сесть.

 

Матрешки

 

Хлопают в ладошки              Хлопок в ладоши перед собой,

Дружные матрешки.             Повторить хлопки еще раз.                         

На ногах сапожки,                Правую ногу вперед на пятку, левую ногу

Топают матрешки.                Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.

Влево, вправо наклонись,    Наклоны вправо – влево.

Всем знакомым поклонись.  Наклон головы вперед с поворотом туловища

Девчонки озорные,               Наклоны головы вправо-влево.

Матрешки расписные.          Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.

В сарафанах наших пестрых         Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз

Вы похожи словно сестры.                    

Ладушки, ладушки,              Хлопок в ладоши перед собой.

Веселые матрешки.               Хлопок по парте, повторить еще раз.

 

А теперь на месте шаг

 

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем —

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

 

 

А часы идут, идут

 

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо. )

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

 

Бабочка

 

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

 

Бегут, бегут со двора

 

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)

Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)

Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)

Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)

Баран — крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)

Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

 

 

Белки

 

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

 

Будем в классики играть

 

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

 

 

Будем прыгать и скакать!

 

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

 

 

Будем прыгать, как лягушка

 

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

 

Ванька-встанька

 

Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

 

Вверх рука и вниз рука.

 

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

 

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)

 

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом. )

Жили у бабуси

Два весёлых гуся:

Один серый,

Другой белый,

Два весёлых гуся.

Вытянули шеи

–У кого длиннее!

Один серый, другой белый,

У кого длиннее!

Мыли гуси лапки

В луже у канавки.

Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!

Один серый,

Другой белый

  • Гуси мои, гуси!

Выходили гуси,

Кланялись бабусе

  • Один серый, другой белый,

Кланялись бабусе.

 

Веселые прыжки

 

Раз, два — стоит ракета.

Три, четыре — самолёт.

Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре —

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре —

И на месте походили. (Ходьба на месте.)

 

Ветер

 

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.

 

Ветер веет над полями

 

Ветер веет над полями,

И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)

Облако плывет над нами,

Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья —

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)

Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)

Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

 

 

Ветер тихо клен качает

 

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз — наклон и два — наклон,

Зашумел листвою клен.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

 

Вечером

 

Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)

В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)

Брат ее мальчик Иван (Приседания.)

Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)

 

Видишь, бабочка летает

 

Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)

На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)

— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)

За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)

Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком. )

 

Вместе по лесу идём

 

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр.

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наобо­рот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

 

Во дворе растёт подсолнух

 

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх. )

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

 

Во дворе стоит сосна

 

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)

Будем вместе приседать —

Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)

Мы размялись от души

И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

 

Вот летит большая птица

 

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)

Наконец, она садится

На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

 

Вот под елочкой

 

Вот под елочкой зеленой

(Встали.)

Скачут весело вороны:

(Прыгаем.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Целый день они кричали,

(Повороты туловища влево-вправо.)

Спать ребятам не давали:

(Наклоны туловища влево-вправо.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Только к ночи умолкают

(Машут руками как крыльями.)

И все вместе засыпают:

(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Кар-кар-кар!

(Тихо.)

(Хлопки над головой в ладоши.)

 

Поднимайте плечики

 

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

(Энергичные движения плечами).

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали.

(Приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко!

(Прыжки на месте)

 

Капуста! (для пальчиков)

 

Мы капусту рубим-рубим,

(размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём,

(«мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим,

(«берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмём-жмём.

(сгибание и разгибание кистей рук)

 

Ах, как долго мы писали (для глаз)

 

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами.)

 Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево — вправо.)

Ах, как солнце высоко.

(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,

(Закрыть глаза ладошками. )

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх — влево.)

 Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

(Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись.

(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им.)

 

Зарядка

 

Наклонилась сперва

Книзу наша голова

(наклон вперёд)

Вправо-влево мы с тобой

Покачаем головой.

(наклоны в стороны)

Ручки за голову, вместе

Начинаем бег на месте.

(имитация бега)

Уберём и я, и вы

Руки из-за головы.


Я спортсменом стать хочу

Я спортсменом стать хочу,
На скакалке я скачу,
Подойду к велосипеду. 
И быстрее всех поеду.
Я нагнусь-нагнусь-нагнусь,
Я до пола дотянусь,
Пола я легко коснусь
Осторожно распрямлюсь.
Ручки вверх я подниму.
Где там небо – не пойму!
Я зажмурюсь и руками
Поиграю с облаками.
Я присяду, спинка прямо.
Пусть меня похвалит мама!
Ведь зарядку каждый день.
Делать мне совсем не лень.

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг. («нарисовали» руками круг)

Мы топаем ногами


Мы топаем ногами,

Топ-топ-топ! 
Мы хлопаем руками,

Хлоп-хлоп-хлоп! 
Качаем головой, 
И вертим головой. 
Мы руки поднимаем, 
Мы руки опускаем, 
Мы руки подаем. 
И бегаем кругом.

 

Эй! Давай-ка, не зевай!

 

Эй! Попрыгали на месте. (прыжки)
Эх! Руками машем вместе. (движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись, поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую 
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

 

Покажите все ладошки


Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,

Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки 
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Глазки


Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано —
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

Лес


На горе стоит лесок
(круговые движения руками)
Он не низок не высок
(сесть, встать, руки вверх)
Удивительная птица подает нам голосок
(глаза и руки вверх, потянуться)
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
(ходьба на месте)
Говорят:

«Такого свиста, мы не слышали пока»
(плечи поднять)


В лесу темно, все спят давно.

 

В лесу темно, все спят давно.
(Дети изображают спящих.) 
Все птицы спят… 
Одна сова не спит, 
Летит, кричит. 
(Дети делают взмахи руками.) 
Совушка — сова, 
Большая голова. 
На суку сидит, 
Головой вертит. 
(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.) 
Во все стороны глядит, 
Да вдруг как полетит. 
(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)


Вновь у нас физкультминутка 


Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. 
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.

Вот мы руки развели


Вот мы руки развели, 
Словно удивились, 
И друг другу до земли 
В пояс поклонились.
(Наклонились, выпрямились) 
Ниже, дети, не ленитесь, 
Поклонитесь, улыбнитесь.
(Выдох, вдох)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим. 
Поворачиваясь вправо, 
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо! И еще 
Через левое плечо!

Раз, два, три, четыре, пять 


Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать. 
Раз! Подняться потянуться.
Два! Согнуться, разогнуться.
Три! В ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать. 
Шесть — за парту тихо сесть.

 

Бабочка

 

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабить­ся, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

 Больше спать не захотел,

(Руки   поднять   вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти    кистями,    посмот­реть вправо-влево.)

 

Руки за спину, головки назад.

 

Руки за спину, головки назад.

(Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.

(Открыть глаза, посмотреть вверх.)

 Головки опустим — на парту гляди.

(Вниз.)

 И снова наверх — где там муха летит?

(Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.

(По сторонам.)

И снова читаем.

 Немного еще.

 

 

Буратино

Буратино своим длинным любопытным но­сом рисует. Все упражнения сопровожда­ются движениями глаз.

 

Видят глазки всё вокруг

 

Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

 

Это я

 

Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.

 

Движения


Показывают сначала левый глаз, потом — правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого.
Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот.
Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.

 

Мы ладонь к глазам приставим

Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.

 

Сова

 

В лесу темно,

Все спят давно.

(Дети изображают спящих.)

Все птицы спят…

Одна сова не спит,

Летит, кричит.

(Дети делают взмахи руками.)

Совушка — сова,

Большая голова.

На суку сидит,

Головой вертит.

(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)

Во все стороны глядит,

Да вдруг как полетит.

(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)

 

Маша растеряша

 

Ищет вещи Маша,

(поворот в одну сторону)

Маша растеряша

(поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет,

(руки вперёд, в стороны)

И под стулом нет,

(присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

Под кроватью нет.

Вот какая Маша,

(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша растеряша!

 

Стрекоза

 

Вот какая стрекоза,

Как горошины глаза.

Влево — вправо, назад — вперед.

Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).

 

Прыжки

 

Поднимайтесь, девочки,

Поднимайтесь, мальчики!

Прыгайте, как зайчики!

 Прыгайте, как мячики!

Прыг-скок, прыг-скок,

На травку присядем:

Тишину послушаем,

Морковочку покушаем,

Немного отдохнём и

Дальше пойдём.

Выше-выше,

Прыгай высоко!

Не ленись, прыгай

На носочках легко!

Прыгай высоко!

(Движения выполняются по ходу стихотворения)

 

Зарядка

 

Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Всё делать по порядку:

Весело шагать, весело играть,

Руки поднимать, руки опускать,

Прыгать и скакать.

(Движения выполняются по ходу стихотворения).

 

Зайка

 

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

 

Буратино

 

Буратино — потянулся,

Раз — нагнулся,

Два – нагнулся,

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

 

Часы

 

Тик-так, тик-так,

Все часы идут вот так.

Тик- так, тик-так.

(наклоны головы к плечам)

Смотри скорей, который час.

Тик-так, тик-так.

(раскачивания туловища)

Налево – раз, направо – раз,

Тик-так, тик-так.

(наклоны туловища влев

Комплекс физкультминуток для подготовительной группы

Подробности
Просмотров: 549

Комплекс физкультминуток для подготовительной группы

сентябрь

№1

1 – 2 неделя.

          Аист, аист, длинноногий,

          Покажи домой дорогу.

          Топай правою ногой,

          Топай левою ногой.

          Снова — правою ногой,

          Снова — левою ногой,

          После — правою ногой,

          После — левою ногой.

          Вот тогда придешь домой.

№2

3 – 4 неделя.

Буратино потянулся,

Раз — нагнулся,

Два — нагнулся,

Три — нагнулся.

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

октябрь 

   №3       

 1 – 2  неделя.

          Руки кверху поднимаем,

          А потом их опускаем,

          А потом к себе прижмем,

          А потом их разведем,

          А потом быстрей, быстрей,

          Хлопай, хлопай веселей.

№4      

      3 – 4 неделя.

     Я иду, и ты идешь— раз, два, три.

     (шаг на месте) 

     Я пою, и ты поешь раз,  два           

    (стоя, дирижируем 2-мя руками)   

    Мы идем и мы поем — раз, два, три.

    (шаг на месте)

    Очень дружно мы живем — раз, два, три.

    ( хлопаем руками)


ноябрь

№1

1 – 2 неделя.

          На балконе две подружки,

          Две зеленые лягушки,

          Утром рано умывались,

          Полотенцем растирались,

          Ножками топали,

          Ручками хлопали,

          Вправо, влево наклонялись

№2

3 – 4 неделя.

          Поднимите плечики.

          Прыгайте, кузнечики!

          Прыг-скок, прыг-скок.

          Сели, травушку покушаем,

          Тишину послушаем.

          Тише, тише, высоко,

          Прыгай на носках легко.

декабрь

   №3       

 1 – 2  неделя.

          Мы к лесной лужайке вышли,

          Поднимая ноги выше,

          Через кустики и кочки,

          Через ветви и пенечки.

          Кто высоко так шагал,

          Не споткнулся, не упал.

№4      

      3 – 4 неделя.

          Раз, два, три четыре – топаем ногами.

          Раз, два, три, четыре – хлопаем руками.

          Руки вытянуть по шире –

          Раз, два, три четыре!

          Наклониться – три, четыре,

          И на месте поскакать.

          На носок, потом на пятку

          Все мы делаем зарядку.


январь

№1

1 – 2 неделя.

          Зайцы скачут скок-скок-скок,

          Да на беленький снежок

          Приседают, слушают – не идет ли волк!

          Раз – согнуться, разогнуться,

          Два – нагнуться, потянуться,

          Три — в ладошки три хлопка,

          Головою три кивка.

№2

3 – 4 неделя.

Отдых наш – физкультминутка,

          Занимай свои места.

          Раз – присели, два – привстали,

          Руки кверху все подняли.

          Сели, встали, сели, встали,

          Ванькой – Встанькой словно стали,

          А потом пустились вскачь

          Будто мой упругий мяч.

февраль

   №3       

 1 – 2  неделя.

         Мы ногами топ-топ!

          Мы руками хлоп-хлоп!

          Мы глазами миг-миг,

          Мы плечами чик-чик.

          Раз — сюда, два — туда,

          Повернись вокруг себя.

          Раз — присели, два — привстали.

          Руки кверху все подняли.

          Раз-два, раз-два,

          Заниматься нам пора.

№4      

      3 – 4 неделя.

          Мы топаем ногами,

          Мы хлопаем руками,

          Киваем головой.

          Мы руки поднимаем,

          Мы руки опускаем и  кружимся потом


март

№1

1 – 2 неделя.

                   Раз – подняться, потянуться,

          Два – согнуться, разогнуться,

          Три – в ладоши три хлопка,

          Головою три кивка.

          На четыре – руки шире,

          Пять – руками помахать

          И на место тихо встать.

№2

3 – 4 неделя.

                   Лебеди летят, крыльями машут,

          Летают над водой, качают головой.

          Прямо и гордо умеют держаться,

          Очень бесшумно на воду садятся.

          Сели, посидели, снова улетели.

 

апрель

   №3       

 1 – 2  неделя.

          Загудел паровоз и вагончики повез,

          Чу – чу – чу, чу – чу – чу,

          Далеко я укачу.

          Вагончики цветные бегут, бегут, бегут,

          А круглые колесики тук – тук,

          Тук – тук, тук – тук.

№4      

      3 – 4 неделя.

         

        Я прошу подняться вас – это «раз»,

        Повернулась голова — это «два»,

        Руки вбок, вперед смотри это «три».

        На «четыре» – поскакать.

        Две руки к плечам прижать — это «пять».

        Всем ребятам тихо сесть — это «шесть».


май

№1

1 – 2 неделя.

На зарядку солнышко поднимает нас.

                   Поднимаем руки мы по команде — раз!

                   А над нами весело шелестит листва.

                   Опускаем руки мы по команде — два!

№2

3 – 4 неделя.

Руки кверху поднимаем,

        а потом их   опускаем,

        А потом их разведем

        И к себе скорей прижмем.

        А потом быстрей, быстрей,

        Хлопай, хлопай веселей!

 

Физминутки для детей 5 — 6 лет в детском саду: картотека для воспитателя — Дошкольное образование — Преподавание — Образование, воспитание и обучение

Чтобы данный процесс проходил организованно и весело, рекомендуется выполнять такие физкультурные минутки со стихотворным сопровождением. Дошкольники быстро запоминают эти стишки, охотно их рассказывают. Таким образом, малыши не путаются, а правильно и последовательно выполняют нужные движения. Представляем картотеку физминуток для детей 5 – 6 лет в детском саду.

Маленький — большой

Хочу побыть я маленьким —

к коленкам я прижмусь.

(Дети приседают, прижимают подбородок к коленкам, а руками обхватывают их)

Потом как вырасту большим —

и к лампе дотянусь!

(выпрямляются, поднимают руки вверх и хорошо потягиваются).

Раз и два

Мы растем все выше, выше.

Скоро станем выше крыши.

(Дети поднимают руки вверх и машут ими, покачиваясь вправо – влево)

1 – 2 – потянись.

(смыкают руки в «замок», выворачивают их наружу и потягиваются, слегка прогибаясь)

1 – 2 – ручки вниз.

(опускают руки вниз, встряхивают ими).

Девочки и мальчики

Девочки и мальчики

скачут все, как мячики.

(Дети ставят руки на пояс и подпрыгивают на месте)

И руками хлопают.

(три раза хлопают в ладоши и снова ставят руки на пояс)

И ногами топают.

(три раза топают ногами)

Глазками моргают.

(три раза зажмуривают глаза)

Всё — все отдыхают.

(свободно опускают руки вниз и три раза встряхивают ими).

Моя семья

1, 2, 3, 4 —

кто у нас живет в квартире?

(Дети топают на месте)

9, 8, 7, 6, 5 —

их могу я посчитать.

(ритмично хлопают в ладоши)

Мама, папа, брат, сестренка,

(ставят руки на пояс и выполняют наклоны вперед)

кошка Мурка, три котенка,

(наклоняются вправо – влево)

мой щенок, хомяк и я —

(делают повороты туловища в стороны)

это вся моя семья.

(широко расставляют руки).

В семье

Вот домой пришел мой папа.

(Дети шагают на месте)

В шкаф убрала мама шляпу.

(встают на цыпочки, тянутся вверх)

Под кровать залез наш пес.

(приседают, руками обхватывают колени)

Я домой арбуз принес.

(широко расставляют руки).

Компот из фруктов

Вместе сварим мы компот.

(Дети шагают на месте)

Много нужно фруктов. Вот.

(руками показывают «много»)

Яблоки мы измельчим.

(имитируют постукивающие движения ножом)

Грушку резать поспешим.

(показывают, как будто режут ножом)

И добавим клюквы сок.

(показывают, как наливают что-то)

Сыпем сахарный песок.

(показывают, как берут щепотку сахара и высыпают его в компот)

Вкусный сварим мы компот.

(имитируют помешивание в кастрюле)

Угостим честной народ!

(подпрыгивают на месте и хлопают в ладоши).

Грибник

Миша по лесу пошел

(Дети шагают на месте)

и грибочек там нашел.

(наклоняются вперед)

1 – грибок, 2 – грибок –

(выполняют наклоны)

всё собрал он в кузовок.

(хлопают в ладоши).

Зайчик

Прыг – скок, прыг – скок,

прыгнул зайчик на пенек.

(Дети сгибают руки в локтях и прижимают к телу, прыгают на месте)

Ему холодно сидеть,

(перекрещивают руки и дрожат)

хочет лапки он погреть.

(трут ладони друг о друга)

Лапки – вверх, лапки – вниз.

(поднимают и опускают руки)

И на месте развернись.

(поворачиваются вокруг себя)

Ставим лапки на бочок

и на месте скок – скок – скок.

(ставят руки на пояс и подпрыгивают на месте)

А теперь вприсядку,

(приседают)

пусть не мерзнут лапки.

(дуют на руки, пытаясь их согреть).

Зайки

Зайки, где ж вы пропадали?

(Дети показывают руками ушки зайчиков)

Мы в капусте отдыхали.

(дрожат от страха)

А зачем капусту съели?

(руки ставят на пояс, качаются)

Мы лишь носиком задели.

(пальцем дотрагиваются к носу)

Ох, вас надо наказать.

(грозят пальцем)

Что ж, попробуйте догнать.

(быстро прыгают на месте).

Щенок

По двору бежал щенок,

(Дети бегут на месте)

видит — пирога кусок.

(наклоняются вперед)

В будку утащил и съел,

(приседают, подносят руки ко рту)

и довольный засопел.

(встают, склоняют голову набок).

Птенчики

Птенчики в гнезде сидят,

(Дети приседают)

всё на улицу глядят.

(поднимаются на носочки)

Погулять они хотели,

(шагают на месте)

потихоньку улетели.

(машут руками, как крыльями).

Бабочка

Спал цветок, потом проснулся,

(Дети приседают, склоняются к коленям)

спать уже не захотел.

(ставят руки на пояс и поворачиваются вправо – влево)

Шевельнулся, потянулся,

(поднимают руки вверх, потягиваются)

быстро вверх он улетел.

(машут руками, как крыльями)

Только солнышко проснется —

бабочка кружит и вьется.

(продолжают махи руками и кружатся на месте).

Солнышко

Утром рано солнце встало,

(Дети прижимают основание ладошек друг к другу, а пальцы растопыривают)

к нам в окошко постучало.

(стучат кулачком)

Ему ручкой мы помашем.

(машут рукой)

Вместе с солнышком попляшем.

(танцуют).

Клен

Ветер дерево качает,

влево – вправо наклоняет.

(Дети поднимают руки вверх и в таком положении делают наклоны влево – вправо)

1 – наклон,

(наклоняются вперед)

2 – наклон.

(прогибаются назад)

Так шумит листвою клен.

(встряхивают кистями, изображая движения листьев).

Деревья

Во дворе растет сосна,

к солнцу тянется она.

(Дети поднимают руки и тянутся вверх)

Вырос тополь рядом с ней.

Хочет стать еще длинней.

(стараются подпрыгивать повыше)

Ветер сильный налетал,

враз деревья раскачал.

(наклоняются в разные стороны)

Гнуться ветки взад – вперед.

Их качает ветер, гнет.

(делают рывки согнутыми руками перед грудью)

Будем с ними приседать —

1, 2, 3, 4, 5.

(приседают)

Отдохнули от души

и за парты мы спешим.

(садятся на свои места).

Листопад

Падают с дерева листья.

В нашем саду листопад.

(Дети плавно взмахивают руками)

Красные, желтые листья

вьются по ветру, летят.

(кружатся на месте).

Листочки

Листочки мы осенние

на веточках сидим.

(Дети держат руки перед собой, трясут кистями)

А ветерок подует вдруг —

(дуют)

мы дружно полетим.

(бегут по кругу)

Вот летели мы, летели,

а потом на землю сели.

(приседают)

Снова ветер набежал,

(дуют)

все листочки вновь поднял.

(бегут по кругу).

Снежинки

Мы снежинки, как пушинки,

 и кружиться мы не прочь.

(Дети  кружатся)

Мы — снежинки-балеринки,

всё танцуем день и ночь.

(пританцовывают)

А как станем мы в кружок,

(становятся в кружок и берутся за руки)

то получится снежок.

(приседают).

Матрешки

Вот похлопали в ладошки

наши дружные матрешки.

(Дети хлопают в ладоши)

На ногах у них сапожки,

а на них блестят застежки.

(выставляют вперед правую ногу, ставят на  пятку, затем левую) 

Ох, девчонки озорные,

все матрешки расписные.

(одна рука согнута перед собой, вторая опирается на нее; указательный палец второй руки приставлен к щеке; выполняют наклоны головы вправо – влево)

В сарафанах ярких пестрых

все похожи словно  сестры.

(стоя на месте, поворачиваются вправо – влево)

Влево – вправо наклонились

(выполняют наклоны)

и знакомым поклонились.

(выполняют поклон).

Колобок

В наш чудесный уголок

заглянул вдруг колобок.

(Дети хлопают в ладоши)

С ним и звери по порядку

стали дружно на зарядку.

(стали ровно, руки на поясе)

Покачали головой

(качают головой влево – вправо)

и притопнули ногой.

(топают ногами)

Руки вверх подняли,

немножко помахали.

(поднимают руки и машут)

С ними мы поприседаем

(приседают)

и к работе приступаем.

(садятся за парты).

Самолетик

Самолетик загудел,

(Дети сгибают руки в локтях и вращают ими перед грудью)

самолетик полетел.

(расставляют прямые руки в стороны и показывают, как летит самолет)

На поляну тихо сел,

(приседают, руки кладут на  колени)

а потом  вновь полетел.

(вновь показывают, как летит самолет).

Улыбка

Нужно нам всем отдохнуть,

чтоб усталость отряхнуть.

(Дети встают, встряхивают руками)

Ну-ка встали, потянулись.

(потягиваются)

Влево – вправо повернулись.

(поворачиваются)

И к соседу прикоснулись.

(парами берутся за руки)

Все друг другу улыбнулись.

(улыбаются друг другу).

Прыгалка

1, 2, 3, 4, 5 —

будем вместе мы скакать.

(Дети прыгают на месте)

Прыгаем на правой —

1, 2, 3.

(подпрыгивают на правой ноге)

Прыгаем на левой —

1, 2, 3.

(подпрыгивают на левой ноге)

А теперь подняли ручки.

Все мы тянемся до тучки.

(поднимают руки вверх, тянутся)

Чтобы тучку нам достать

нужно выше нам скакать.

(стараются подпрыгивать повыше).

Веселая зарядка

Мы потопаем ногами —

топ – топ – топ.

(Дети топают)

И похлопаем руками —

хлоп – хлоп – хлоп.

(хлопают)

Головой мы покачаем —

раз, два, три.

(качают головой)

И немножко полетаем —

посмотри.

(машут руками и кружатся).

Также рекомендуем использовать в своей практике музыкальные физминутки.

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.



Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутки для дошкольников

(от младшей до подготовительной группы).

Часть первая.

Аист (средняя-подготовительная группа)

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,

 

Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.

И тогда придешь домой.
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети (средняя-подготовительная группа)
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,

А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —

Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

А теперь на месте шаг (старшая-подготовительная группа)
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

А часы идут, идут (старшая-подготовительная группа)
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Белки (младшая-средняя группа)
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)

Будем прыгать и скакать! (младшая – средняя группа)
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка (младшая-средняя группа)
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька (младшая группа)
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука (средняя-старшая группа)
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Весёлые гуси (средняя группа)

(Музыкальная физкультминутка)

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,

Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,

У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,

Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —

Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.

Весёлые прыжки (средняя группа)
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер (младшая группа)
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

Ветер веет над полями (младшая -средняя группа)
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,

Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, назад-вперёд,

А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает (младшая-средняя группа)
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,

Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Видишь, бабочка летает (старшая-подготовительная группа)
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)

Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

(Г. Виеру)

Вместе по лесу идём (младшая-средняя группа)
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули (младшая-средняя группа)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух (младшая-средняя группа)
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна (младшая-средняя группа)
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Вот летит большая птица (младшая –средняя группа)
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой (младшая-средняя группа)
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)

И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.

В понедельник (старшая-подготовительная группа)
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)

А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Данные физкультминутки можно использовать, как самостоятельные игры (в свободное время), так и на занятиях, чтобы дети смогли немного отдохнуть, размяться, а так же на занятиях физкультуры, в качестве разминки или игры малой подвижности.

< Предыдущая   Следующая >

Картотека физкультминуток в подготовительной группе детского сада с целями по ФГОС, картотека занятий

Чем ближе поступление в школу, тем больше напряжения испытывает детский организм. Занятия в детском саду, на подготовительных курсах, дома. Ребёнок учится писать, читать, считать — за партой напрягаются мышцы спины, шеи, кисти ведущей руки. Воспитателю детского сада важно подготовить ребёнка к обучению в школе. И не менее важно сделать это бережно, сохраняя физическое и психическое здоровье ребёнка, восполняя его потребность в движении.

Значение физкультминуток в подготовительной к школе группе

В последний год пребывания детей в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ) осуществляется интенсивная их подготовка к последующему усвоению школьных предметов. Будущий первоклассник должен владеть первоначальными математическими навыками, уметь писать печатные буквы, разбирать слово по звуковому составу, иметь представления о свойствах простых веществ. Дети 6–7 лет больше времени проводят за рабочими местами — возрастает нагрузка на позвоночник, мышцы и связки ведущей руки (которой пишут, держат ножницы, рисуют), глаза.

Это интересно. Учёные утверждают, что положение сидя неестественно для человека. Особенно высока потребность в движении у детей, это условие нормального роста и развития организма.

Занятия в подготовительной группе приближаются по форме проведения к школьным урокам

Воспитатель должен проследить за усвоением программы, заботясь при этом и о здоровье подопечных. Поэтому роль физкультминуток на занятиях с дошкольниками возрастает год от года. Динамические паузы — обязательный элемент занятий с детьми 6–7 лет. Это короткий отдых, который помогает сохранить баланс физических и внутренних сил: с мышц снято напряжение, но тонус не ослаб, и настроение положительное. Цель физкультминуток в старшей группе — созидание здоровья детей через двигательную активность.

В середине занятия обязательно проводят физкультминутку

Таблица: задачи физкультминуток на занятиях с детьми 6–7 лет

Для эффективной физкультминутки нужно немногое: встать из-за рабочего места и хорошенько размяться

Приёмы проведения физкультминуток

Воспитанники подготовительной группы в достаточной мере организованы, охотно следуют инструкциям и указаниям педагога. Воспитатель может придумать традицию: о начале физкультминутки будет сообщать какой-либо сигнал. Это может быть звук свистка (колокольчика) или стихотворный позывной. Знакомая команда вызовет у ребят радость, и в мозг поступит сигнал о возможности организму отдохнуть. Физкультминутки необходимо проводить на занятиях, требующих повышенной умственной активности, а также при малоподвижных видах деятельности:

  • занятия по обучению грамоте,
  • ФЭМП (формирование элементарных математических представлений),
  • опытно-экспериментальная деятельность,
  • занятия по развитию речи,
  • продуктивное творчество (лепка, конструирование, рисование),
  • кружковая деятельность: занятия по шахматам, английскому языку, авиамоделированию и др.

Для воспитанников подготовительной группы физкультминутку проводят и во время занятия в библиотеке

Проводя физкультурную паузу с детьми 6–7 лет, воспитатель использует следующие приёмы:

  • Доступность:
    • разученные ранее упражнения и игры дети выполняют самостоятельно, услышав команду воспитателя,
    • если в группе детей наблюдается затруднение в выполнении задания, воспитатель просит осуществить показ уверенного в движениях ребёнка,
    • если в ДОУ есть проектор, детям демонстрируются слайды с порядком выполнения действий (в качестве напоминания).
  • Музыкальность:
    • использование фоновой музыки (инструментальных мелодий, народных мотивов),
    • выполнение физкультминутки в соответствии с текстом песенки.
  • Занимательность:
    • детям 6–7 лет интересны игровые упражнения по темам «Путешествия», «Космос», «Спорт», «Профессии»,
    • в рамках реализации ИКТ проводятся мультипликационные физкультминутки (ролики, где персонажи поют и показывают движения).
  • Разнородность упражнений:
    • на совершенствование точности и ловкости движений (крупная моторика),
    • на развитие подвижности и гибкости пальцев (мелкая моторика),
    • офтальмотренаж (упражнения для глаз),
    • дыхательные упражнения,
    • элементы самомассажа,
    • элементы логоритмики.

Показывать ребятам знакомые движения может как сам педагог, так и уверенно выполняющий упражнение воспитанник

Виды и формы физкультминуток в подготовительной группе

Физкультурные паузы на занятиях в подготовительной группе проводятся в двух формах — непосредственно за рабочим местом (сидя) или на ковре группового помещения (стоя). Предпочтительно, чтобы каждая физкультминутка способствовала расслаблению всех групп мышц. Делая гимнастику для глаз или пальчиков в положении сидя, ребята могут встать рядом со столом, чтобы сделать несколько приседаний.

Предпочтительно, чтобы динамические паузы для детей проводились в положении стоя

По содержанию и способу проведения физкультминутки для старших дошкольников делятся на 3 вида:

  • Оздоровительно-гигиенические физкультминутки — комплексы двигательных упражнений со стихотворным, песенным или музыкальным сопровождением. Такие динамические паузы проводятся чаще всего в подготовительной группе. Дети легко заучивают стихотворения и потешки, могут произносить их хором самостоятельно или вместе с воспитателем. Возрастает роль музыкальных физкультминуток: ребята старшего дошкольного возраста стремятся выполнять движения ритмично и эмоционально, следят за мелодией.
    Физкультминутки оздоровительно-гигиенические можно разбить на 2 подвида — динамические паузы общего воздействия и для снятия локального напряжения. Воспитателю подготовительной группы необходимо включать специальные физкультминутки в структуры занятий, на которых выполнялись сложные для дошкольников задания (освоение письма, подготовка к чтению, счёт и вычислительные операции): с детьми рекомендуется выполнять упражнения для улучшения мозгового кровообращения и снятия напряжения с плечевого пояса и рук.

Рекомендации по физической активности детей (до 5 лет)

Ежедневная физическая активность важна для здорового роста и развития младенцев, малышей и дошкольников.

Для этой возрастной группы следует поощрять активность любой интенсивности, включая легкую активность и более энергичную физическую активность.

Младенцы (до 1 года)

Младенцев следует поощрять к активности в течение дня, каждый день различными способами, включая ползание.

Если они еще не ползут, поощряйте их к физической активности, тянусь и хватаясь, таща и толкая, двигая головой, телом и конечностями во время повседневных занятий и во время контролируемой игры на полу.

Постарайтесь выделять хотя бы 30 минут на животик в течение дня, когда они бодрствуют.

Как только младенцы смогут двигаться, поощряйте их быть как можно более активными в безопасной игровой среде под присмотром взрослых.

Дополнительные идеи см. В разделе «Как поддерживать активность детей».

Малыши (от 1 до 2 лет)

Малыши должны быть физически активными каждый день не менее 180 минут (3 часов). Чем больше, тем лучше. Это следует распространять в течение дня, включая игры на открытом воздухе.

180 минут могут включать в себя легкую активность, такую ​​как вставание, передвижение, перекатывание и игру, а также более энергичную деятельность, такую ​​как прыжки, прыжки, бег и прыжки.

Активные игры, такие как использование рамы для лазанья, езда на велосипеде, игры в воде, игры в погоню и игры с мячом, — лучший способ для этой возрастной группы двигаться.

Дошкольники (от 3 до 4 лет)

Дошкольники должны проводить не менее 180 минут (3 часов) в день, выполняя различные физические упражнения в течение дня, включая активные игры и игры на свежем воздухе. Чем больше, тем лучше.

180 минут должны включать не менее 60 минут физической активности от умеренной до высокой интенсивности.

Дети до 5 лет не должны находиться в бездействии в течение длительного времени, кроме тех случаев, когда они спят. Просмотр телевизора, путешествие на машине, автобусе или поезде или длительное пребывание в коляске вредны для здоровья и развития ребенка.

Все дети до 5 лет с избыточным весом могут поправить свое здоровье, соблюдая правила физической активности, даже если их вес не меняется. Чтобы достичь и поддерживать здоровый вес, им может потребоваться дополнительная активность и изменения в питании.

Идеи физической активности для детей до 5 лет

Все движения считаются. Чем больше, тем лучше.

  • животик время
  • Игра с кубиками и другими предметами
  • грязная игра
  • прыжки
  • пешком
  • танцы
  • плавание
  • Игровые площадки
  • восхождение
  • пропустить
  • активная игра, например прятки
  • метание и ловля
  • скорость
  • езда на велосипеде
  • мероприятия на свежем воздухе
  • пропуск

Рекомендация по физической активности для других возрастных групп:

Последняя проверка страницы: 8 октября 2019 г.
Срок следующей проверки: 8 октября 2022 г.

Физическое развитие младенцев и детей ясельного возраста: таблица и советы

Младенцы растут быстро.Такое ощущение, что вчера, когда он был таким крошечным, что можно было полностью обнять его. А теперь он вырос на несколько сантиметров и каждый день приближается к новым этапам развития. Эти физические изменения играют решающую роль в двигательных навыках и общем росте тела ребенка. Он закладывает основу для будущего физического роста и возможностей малыша.

Итак, что это за черты физического развития? Продолжайте читать эту статью MomJunction, поскольку мы расскажем вам о признаках физического развития младенцев и детей ясельного возраста.

Что такое физическое развитие младенцев и детей ясельного возраста?

Физическое развитие связано с физическим ростом ребенка, мелкой и крупной моторикой, а также способностями различных органов тела. Когда ребенок приобретает новые физические возможности, его жизнь улучшается, и это является событием в его календаре физического роста.

Перечислим такие показатели роста у младенцев и детей ясельного возраста разных возрастных групп от рождения до 36 месяцев (трех лет).

Вернуться к началу

Физическое развитие для разных возрастных групп:

1.0–3 месяца:

  • Рост мышц: Рост мышц шеи позволяет ребенку держать голову вверх, когда он лежит на животе. Это важный этап физического развития, который указывает на улучшение мышечной силы и гибкости.
  • Моторные навыки: К двум месяцам ребенок будет демонстрировать более плавные движения конечностей (1), что свидетельствует об улучшении функциональности двигательных нейронов. В возрасте трех месяцев он достаточно гибок, чтобы подносить руки ко рту, открывать и закрывать руки, чтобы сжиматься в кулак, и двигать ногами велосипедным движением (2).
  • Развитие органов: Пищеварительная система ребенка улучшается с момента рождения и постепенно становится здоровой благодаря притоку антител из материнского грудного молока. Его зрение не такое хорошее, как у взрослого, но глаза могут лучше координироваться из-за повышенной ловкости глазных мышц, которые двигают глазные яблоки. Он может идентифицировать человеческое лицо, и к шести-десяти неделям он может фиксировать взгляд на объекте и до определенной степени следить за ним.

Вернуться к началу

2.4-6 месяцев:

  • Мышечный рост: Тело ускоряется в росте, так как ткани добавляют слои новых клеток с заметным увеличением мышечной массы. Мышцы шеи удерживают шею без поддержки, в то время как мышцы ног толкают ногу вниз, когда ребенка держат вертикально. Некоторые дети могут переворачиваться с животика на спину на четвертом месяце (3). К концу шестого месяца ребенок может перекатываться с животика на спину и со спины на живот. К концу шести месяцев ребенок также начинает сидеть без поддержки.
  • Двигательные навыки: Ребенок может схватить маленькую игрушку обеими руками или дотянуться до нее левой или правой рукой. Развивает захват граблей, то есть способность использовать все пальцы одновременно для сохранения захвата (4). Он перекладывает игрушку из одной руки в другую. Также в положении лежа он приближает ноги к груди, чтобы поиграть ими руками.
  • Развитие органов: Глаза лучше видят, а это значит, что малыш будет с любопытством смотреть на окружающий мир.Восприятие глубины улучшается, и к концу шестого месяца цветное зрение у ребенка такое же, как у взрослого. Его слух улучшается, и малыш обращается к знакомым голосам, звукам и другим шумам (5). Пищеварительная система готова не ограничиваться грудным молоком и потреблять пюре из твердой пищи. Также улучшается речь, малыш умеет лепетать.

Вернуться к началу

3. 7–9 месяцев:

  • Мышечный рост: Мышцы сильны, чтобы выдерживать вес тела, когда ребенок встает на все четыре конечности.Теперь ребенок ползет, что, пожалуй, является самым значительным физическим развитием в младенчестве. Во время нахождения на животе он опускает локти вниз и медленно поднимает голову, чтобы посмотреть вверх. Ребенок также вытягивает руки, чтобы дотянуться до предметов на расстоянии, демонстрируя большую ловкость мышц. Он также сам примет сидячее положение. Если вы окажете ему поддержку, ребенок сможет постоять несколько секунд.
  • Двигательные навыки: Имеет более сильное сцепление и трясет игрушки, как погремушки.Развивает клещи, которые используют большой и указательный пальцы для захвата крошечных предметов. Управляет предметами в руках, не роняя их. Увидев что-то интересное, он подползет к объекту и сядет, чтобы точно его выбрать. Он также будет тыкать в предметы, чтобы исследовать их. Теперь ребенок может самостоятельно держать бутылочку во время кормления, не теряя ее.
  • Развитие органов: Голосовые связки теперь могут издавать различные звуки, включая «мама» и «дада».Зрение сейчас не хуже, чем у взрослого. Глаза способны видеть движущиеся объекты, не теряя их из виду. Ребенок может распознать знакомые голоса по совокупности звуков.

Вернуться к началу

4. 10-12 месяцев:

  • Мышечный рост: Скелетные мышцы сильнее и имеют более широкий диапазон движений. Ребенок ползет быстрее и быстро переключается между ползанием и сидением. Он также сможет ползать вверх и вниз по лестнице. Младенец встанет в положение стоя и будет ходить с опорой, что называется крейсерской (6).Он также может ходить без опоры на более короткие расстояния.
  • Двигательные навыки: У ребенка острое чувство равновесия. Улучшено управление моторикой, и ребенок может осторожно освободить предмет из руки, вместо того, чтобы ронять его. Улучшаются мелкая моторика, позволяя младенцу перелистывать страницы книги (7).
  • Развитие органов: Скелет имеет повышенную плотность костной ткани. Зрение и зрение лучше, чем несколько месяцев назад.Пищеварительная система может обрабатывать больше продуктов, чем раньше.

Вернуться к началу

5. 13-15 месяцев:

  • Мышечный рост: Теперь ребенок переходит в ранний возраст и может стоять в одиночестве дольше, чем раньше. Он может наклоняться стоя и при этом сохранять равновесие. Конечности совершают сложные движения, что облегчает одевание и раздевание малыша.
  • Двигательные навыки: Основное физическое развитие у малышей — это способность есть пищу из пальца.Он менее грязный и точно кладет еду в рот. Малыш может с точностью размещать фигурки в розетках. По прошествии 15 месяцев малыш будет полностью чувствовать себя комфортно, держа чашку-поильник, и может полностью отказаться от использования бутылочек. Он может держать перо для рисования, чтобы рисовать каракули или простые рисунки.
  • Развитие органов: Зрение теперь точно такое же, как у взрослого, а координация глаз точная. Желудок и кишечник могут обрабатывать более широкий спектр пищевых продуктов. Следующее значительное развитие внутренних органов произойдет через 24 месяца.

Вернуться к началу

6. 16-18 месяцев:

  • Мышечный рост: Малыш может крутить педали на трехколесном велосипеде и может ходить без опоры на большие расстояния. Он также может бегать короткими рывками и подниматься по ступеням с опорой. Малыш теперь предпочитает ходьбу ползанию благодаря хорошо развитым мышцам спины и ног. Он также может поднимать игрушки, которые он считал тяжелыми несколько месяцев назад.
  • Двигательные навыки: Теперь малыш может начать пить из открытой чашки и есть ложкой (8).Он может установить строительные блоки один над другим. Он крепко держит перо для рисования. Он может снять некоторые части одежды, например, он может вытащить носок. Руки стали более маневренными, что позволяет ему легко тянуть, толкать и вращать предметы.

Вернуться к началу

7. 19-21 месяц:

  • Мышечный рост: Вы заметили, что он набирает высоту, поскольку ткани тела растут быстрыми темпами. У малыша крепкий хват, он может легко поднимать предметы с земли и переносить их.Он носит полный рюкзак и не устает благодаря более сильным мышцам спины.
  • Двигательные навыки: Значительным физическим развитием на этом этапе является способность более точно пользоваться ручкой / карандашом для рисования. Теперь он рисует вертикальную линию и умеет рисовать фигуры. Малыш имеет мелкую моторику, чтобы бросать мяч из-под руки и строить игрушечные башни из большего количества строительных блоков. Он может точно переворачивать страницы книги и одновременно переворачивать несколько страниц, чтобы перейти на следующую страницу в книге.

Вернуться к началу

8. 22-24 месяца:

  • Мышечный рост: малыш вступает в фазу дошкольного возраста, и это означает, что у него более подвижные мышцы, чем раньше. Он равномерно переносит вес на обе ноги и больше не качается при ходьбе, что свидетельствует о его строгости в физическом развитии. Фактически, его тело теперь достаточно сильное, чтобы выдерживать весь вес на пальцах ног, а малыши к двум годам могут ходить на цыпочках (9).
  • Двигательные навыки: вы заметите множество вещей.Теперь малыш может пинать мяч, бросать его сверху, может заставить себя сесть на предмет мебели, например, на диван, и хорошо держит ручку. Он лучше умеет рисовать крест.
  • Развитие органов: по истечении 24 месяцев, то есть двух лет, пищеварительная система и иммунная система малыша становятся менее склонными к аллергии, и он может есть почти все виды пищи, а именно. все злаки, включая пшеницу и молочные продукты, включая мороженое (10).

Вернуться к началу

9.25-29 месяцев:

  • Рост мышц: Малыш значительно вырос за последние несколько месяцев и любит играть в активные подвижные игры, которые помогают укрепить мышцы. Мышцы ног крепкие. Можно переключаться из нескольких положений, например, стоя из положения сидя и наоборот. Это указывает на большую силу мышц и улучшение импульсов двигательных нейронов.
  • Двигательные навыки: Теперь он может одеваться сам. Дошкольник будет знать, как пользоваться кнопками, как на пульте дистанционного управления, и будет нажимать на них с точностью, что указывает на то, что его мелкая моторика теперь развита.Он любит играть со строительными блоками и может складывать их с большей точностью, чтобы они не рухнули. Малыши в этом возрасте могут чистить зубы после обучения у родителей или стоматолога.

Вернуться к началу

10. 30–36 месяцев:

  • Мышечный рост: Пик физического развития малыша приближается к своему третьему дню рождения. Его мускулы способны выполнять самые разные действия, например, прыгать и подниматься по лестнице. Вы наблюдаете повышение его физической выносливости и выносливости, поскольку он не устает играть.У дошкольника улучшено равновесие тела, он во время бега ловит мяч, не спотыкаясь. Маленькому ребенку также понравится исследовать предметы с новой силой, дергая или поднимая их.
  • Двигательные навыки: Координация конечностей улучшается, когда он может размахивать битой или бросать мяч прямо в воздух. Он может удерживать крошечные предметы с исключительной точностью. Его привлекают настольные игры с маленькими колышками, так как он может ими легко пользоваться. Теперь он довольно хорошо рисует формы и любит рисовать иллюстрации с помощью трафарета.При ходьбе по неровной поверхности он может опираться на руки и пальцы, чтобы поддерживать равновесие, что указывает на улучшение общей моторики. Он может сложить бумагу в соответствии с инструкциями, а также правильно ее порвать.
  • Развитие органов: Дошкольник может есть все виды овощей, фруктов и мяса. Его пищеварительная система разработала цикл пищеварения, более похожий на взрослый, что заставляет его голодать с предсказуемыми интервалами. Он также лучше контролирует туалет и может удерживать вызов природы, пока не найдет ванную.Большинство малышей приучены к туалету, по крайней мере, когда они не спят. Когда дело доходит до сна, трехлетний ребенок должен спать 10-13 часов, но он также будет чувствовать себя довольным 9-часовым сном (11).

Ознакомившись с исчерпывающими подробностями о физическом развитии, вы можете просмотреть краткую версию для будущих справок. Вот он для вас:

Вернуться к началу

График физического развития

Возрастной диапазон Физическое развитие Признаки задержки развития
0-3 месяца 903
  • Удерживает голову, когда лежит на животе
  • Приносит руку ко рту
  • Глаза начинают координироваться
    • Шея не поддерживает голову должным образом
    • Невозможно открыть и закрыть руки
    • Не реагирует на шум
    • Появляется потерялся при осмотре
    • Тело кажется жестким или шатким
    • С трудом сосет
    • Не издает никакого звука
    4-6 месяцев
    • Не поддерживает опору для шеи
    • Толкает ногу вниз
    • Сидит без поддержки
    7-9 месяцев
    • Начинает сканирование 9004 4
    • Развивает клещи
    • Глаза могут отслеживать движущиеся объекты
    • Не ползает
    • Не садится

    Физиотерапия при задержке развития

    Часто задаваемые вопросы о физиотерапии и задержках развития

    Терапевты отделения реабилитации CHOC работают с пациентами любого возраста с различными диагнозами.Приведенные ниже вопросы являются одними из наиболее часто задаваемых вопросов о физиотерапии и задержках развития, и они не должны заменять конкретную информацию, предоставленную терапевтами или врачом пациента.

    Сможет ли мой ребенок догнать его или ее общее моторное развитие?

    В большинстве случаев проблема развития — это не то, из чего ребенок «вырастет» сам. С помощью дети могут раскрыть свой личный потенциал. Поскольку диагноз и история болезни каждого ребенка различаются, личный потенциал ребенка может соответствовать крупному двигательному развитию для его или ее возраста, а у других детей — нет.Физиотерапевт и терапевт могут обсудить, чего ожидать по мере взросления ребенка.

    Как долго моему ребенку понадобится физиотерапия?

    Каждый ребенок индивидуален. Некоторым детям требуется терапия только в течение нескольких недель, в то время как другим может потребоваться более интенсивная терапия в течение более длительного периода времени. Некоторым детям, возможно, даже придется вернуться к терапии после выписки (терапия закончилась), потому что они не достигают нового рубежа в развитии.

    Какие игрушки я могу использовать для развития моего ребенка?

    Члены семьи должны играть с ребенком, используя игрушки, соответствующие возрасту и развитию, то есть игрушки должны не только соответствовать возрасту ребенка, но и соответствовать текущему состоянию развития ребенка, чтобы они не были настолько сложными, чтобы вызывать разочарование. или слишком просто.Игрушки также должны быть такими, которые нравятся ребенку и вызывают у него желание играть.

    Сколько времени рекомендуется проводить на животике?

    Младенцы нуждаются в возможности играть на животике каждый день. Это особое, контролируемое время следует проводить в течение дня, каждый день, примерно один час в день. Время для живота можно разделить на 10-минутные занятия пять-семь раз в день. Не всем детям нравится лежать на животе, некоторые могут плакать или отказываться поднимать голову. Родители должны весело проводить время на животике, играя с малышом, используя яркие игрушки и разговаривая с ним ниже его или ее уровня.Важно, чтобы младенцы каждый день проводили ограниченное время в автокресле (переноске), качелях или другом стуле с ограничениями, из-за которого ребенку трудно двигаться свободно. Узнайте больше о времени на животик.

    Как можно пройти физиотерапию моему ребенку?

    Детей направляет их педиатр на физиотерапевтическое обследование. Во время разговора с педиатром будет полезно составить список всех ваших опасений по поводу развития ребенка.

    Будет ли мой ребенок болеть от физиотерапии?

    Дети могут чувствовать усталость или слабость от физиотерапии в течение короткого времени после терапевтических сеансов.Поскольку физиотерапия направлена ​​на работу слабых мышц, мышцы ребенка впоследствии могут немного болеть.

    В чем разница между физиотерапией и общественной программой упражнений, такой как занятия для мамы и меня, Gymboree и т. Д.?

    В отличие от групповых занятий, физиотерапия — это индивидуальная программа, разработанная с учетом потребностей ребенка и семьи. Ребенка и опекун индивидуально ведет один из наших терапевтов через

    Preparatory Dance — UNCSA

    Программы

    UNCSA Community будут предлагаться этой осенью в различных форматах: очные, онлайн и гибрид.Занятия будут проходить вне кампуса. Здоровье и безопасность наших студентов, учителя и их семьи имеют первостепенное значение, поэтому личные занятия будут придерживаться строгих протоколы безопасности, включая гигиену рук, маскировку лица и социальное дистанцирование.

    • Очные подготовительные уроки танцев будут проходить в двух местах. Пожалуйста, внимательно сверьтесь с расписанием занятий, так как многие студенты будут заниматься в обоих местах.
      • Stevens Center
        405 4 th Street NW
        Winston-Salem, NC 27101
      • Milton Rhodes Center
        251 North Spruce Street
        Winston-Salem, NC 27101
    • Родители пройдут онлайн-оценку состояния здоровья своего ребенка перед каждым уроком. сессия
    • Чтобы ограничить количество людей в зданиях, родители оставляют свои студенты у главной кассы Центра Стивенса или на круге высадки в Центре Милтона Родса до начала занятий.Персонал будет размещен внутри дверь для регистрации студентов и измерения температуры. Дополнительные члены семьи будут не допускаются в строения; исключения могут рассматриваться в индивидуальном порядке.
    • Место посадки для классов Stevens Center будет у пандуса у двери сцены на Маршалл-стрит.
    • Место посадки для классов Milton Rhodes Center будет на круге высадки. Инструкторы будут наблюдать за приемом студентов.
    • Узнайте больше о Стандартах общественного здравоохранения UNCSA, которыми будут руководствоваться наши протоколы безопасности.

    Подготовительная танцевальная программа UNCSA представляет уникальную возможность для молодых танцоров испытать радость развития своего мастерства в заботливой атмосфере.Фокусировка об этикете и дисциплине, необходимых для создания прочной основы в балете техника, эта внешкольная программа предпрофессиональной подготовки получила национальную признание за его превосходство. Программа рассчитана с третьего по девятый класс.

    Члены балетного факультета Подготовительной программы сертифицированы в Американской Национальная учебная программа театра балета, которая сочетает в себе высококачественную художественную подготовку, здоровье танцора и развитие ребенка.Лексика классического балета постепенно расширяется. с упором на правильное расположение тела, музыкальность, координацию и внимание к динамическая деталь для подготовки студентов к поступлению в программу средней школы UNCSA

    Студенты распределяются по возрасту и способностям с учетом уровня развития потребности человека с упором на здоровье танцора в целом.Курсы разработаны для развития разносторонних танцоров с органичным чувством линии, музыкальностью и качество, которое позволит им переходить от одной танцевальной техники к другой с легкость.

    Студенты нашей подготовительной танцевальной программы практикуются в ультрасовременных помещениях UNCSA. и получить доступ к специальным мастер-классам и мастер-классам, проводимым приглашенными хореографами и художники.

    Календарь на 2020/21 год и расписание занятий

    Благополучие и комфорт наших студентов — наш главный приоритет. С этой целью все занятия будут проводиться в гибридном формате, очно и в Zoom. С начала Студенты семестра могут выбирать, как они хотят учиться.

    Классы будут разделены на две группы, чтобы мы могли соблюдать рекомендуемые стандарты здоровья. за заполнение для каждого помещения студии.

    Студенты будут чередовать очные занятия и занятия Zoom. Пожалуйста, посмотрите студента Справочник по технике безопасности, которую должен соблюдать каждый ученик.

    Осенний семестр: 8 сентября — 22 декабря 2020 г.

    • С 8 сентября по 24 ноября занятия будут проходить в Stevens Center и Центр Милтона Родса (Театр Маунткасл) — расписание смотрите у аккордеона ниже
    • С 30 ноября по 22 декабря занятия будут проходить в танцевальных студиях UNCSA — см. график
    • в этом pdf
    • Весенний семестр: 5 января — 6 июня 2021 г. (места уточняются) — расписание с 5 января по 6 февраля см. В этом pdf-файле.
    • 30 ноября — 6 февраля Расписание занятий PDF

    Подготовка 1

    Студенты этого уровня посещают два урока балета в неделю, кондиционирования и творческого танца.

    Сосредоточившись на осанке, координации и музыкальности, учащиеся начнут контролировать вращение в ногах, артикулируйте их стопы и почувствуйте выравнивание позвоночник.

    Подготовка 2

    Студенты этого уровня посещают три урока балета в неделю, кондиционирование, характер, подготовка к пуантам и технике мальчиков. Creative Dance — это факультатив.

    Ожидается, что учащиеся будут укреплять и поддерживать свое мировоззрение, чтобы позволить им укрепляться использование вращения в тазобедренных суставах. Более сложное осознание направлений тела, вводится чувство линии и развитие словарного запаса классического балета.

    Подготовка 3

    Студенты этого уровня посещают четыре урока балета в неделю, Progressing Ballet Technique класс подготовки, характер, мальчики и предварительные пуанты.Современный танец — факультатив класс.

    Поза и выравнивание учеников должны поддерживаться во время всех упражнений и учеников. ожидается, что они несут ответственность за личные исправления, осознавая их уникальные дары и проблемы.

    Подготовка 3A

    Prep 3B

    Подготовка 4

    Студенты этого уровня посещают четыре урока балета в неделю, Progressing Ballet Technique класс кондиционирования, характер, современник, мальчики и пуанты.Пятый балетный класс является факультативным.

    Студенты должны знать художественные и музыкальные нюансы, чтобы развивать и обогащать качество движения. Сила удерживать направление тела в воздухе с чувством линии в порт-де-бюстгальтере важны на этом уровне вместе с возможностью согласовать allegro с использованием épaulement.

    Подготовка 5

    Студенты этого уровня посещают пять уроков балета в неделю, Progressing Ballet Technique класс кондиционирования, характер, современник, мальчики и пуанты.

    Учащиеся Prep 5 должны владеть словарным запасом предыдущих уровней и обладать артистизмом, техникой и музыкальностью, чтобы развивать более сложные модели движений с уверенностью и качеством исполнения. У них должна быть зрелость, чтобы работать независимо и быть мотивированным.

    Возможности для успеваемости и дополнительные курсы

    Ансамбль для выступлений (уровни подготовки 2–5)

    Performance Ensemble дает ученикам возможность учиться в соответствии с возрастом хореография в разных танцевальных стилях и отточить свое исполнительское мастерство.

    • Осенью 2020 года учащиеся подготовят 45-минутный видеоролик «Щелкунчик в двух словах». сокращенная версия «Щелкунчика».

    Молодежный ансамбль: подготовка 2 — 3
    Суббота, 13:00 — 15:00

    Старший исполнительский ансамбль: Prep 4-5
    Суббота, 10:45 — 12:45

    8 th & 9 th Класс коучинга

    Этот тренерский класс предназначен для подготовки студентов, окончивших подготовительную Танцевальная программа в средней школе UNCSA или другие предпрофессиональные танцевальные программы.

    Основное внимание будет уделено усилению личных деталей артистизма, техники и словарного запаса. Аспекты ухода за собой, профилактика травм и история балета будут рассмотрены вместе. с ознакомлением с балетными труппами США и Европы, техникой прослушивания и консультированием. Курс ведет Подготовительный танцевальный директор Сьюзан Брукер с приглашенными преподавателями из Программа UNCSA High School дает класс во время весенней сессии.

    8 th & 9 th Класс коучинга
    Суббота, 9:00 — 10:30

    Танцевальная композиция — осенний курс

    В этом классе учащиеся исследуют различные аспекты танцевального искусства посредством импровизации. и сольную композицию, а затем применить полученные знания к работе в большие группы.Будут возможности творить и сотрудничать в процессе создания танцев. выступая в разных ролях: танцора, хореографа, драматурга и зрителя. Помимо нашего танцевального мастерства, ученики также будут смотреть танцы, иллюстрирующие концепции, которые мы изучаем, и обсуждаем то, что видим. Студенты будут работать над показом своей работы в конце семестра.

    Детский состав: Prep 3 — 4
    Суббота, 11:45 — 12:45

    Состав для взрослых: Prep 5
    Суббота, 13:00 — 14:30

    Джаз — Весенний курс

    Эти динамичные классы джаза позволяют студентам расширить свой кругозор и расширить диапазон движения, изучая различные джазовые стили, соответствующие возрасту.Хореография изучена будет исполняться на Празднике Весны.

    Junior Jazz: Prep 2 & 3
    Суббота, время уточняется

    Senior Jazz: Prep 4 & 5
    Суббота, время уточняется

    Карьера

    учеников подготовительной танцевальной программы имеют уникальную возможность пройти прослушивание на танцевальная программа средней школы в UNCSA.Танцоры, начавшие обучение в подготовительном Танцы сейчас работают для Американского театра балета, Бостонского балета, Хьюстонского балета, Балет Нью-Йорка, Балет Сан-Франциско, Национальный балет Канады и многие другие танцевальные коллективы.

    Для получения дополнительной информации о Подготовительной танцевальной программе посетите Facebook, Instagram и Twitter.

    Свинка: симптомы, причины и лечение

    Свинка — чрезвычайно заразная вирусная инфекция слюнных желез, которая чаще всего поражает детей. Самый очевидный симптом — отек слюнных желез, придающий пациенту лицо, похожее на хомячка.

    Пораженные слюнные железы называются околоушными железами; иногда вирус эпидемического паротита может также вызывать воспаление яичек, яичников, поджелудочной железы или мозговых оболочек (оболочек, окружающих головной и спинной мозг).

    После того, как кто-то переболел паротитом, он обычно становится невосприимчивым к будущим инфекциям.

    Чтобы уменьшить распространение эпидемического паротита, вакцину MMR (кори, эпидемического паротита и краснухи) часто вводят в раннем возрасте для формирования иммунитета к вирусу. С тех пор, как была введена вакцинация MMR, количество случаев паротита в Соединенных Штатах снизилось на 99 процентов.

    Краткие сведения о паротите

    • Свинка чрезвычайно заразна.
    • Около 20 процентов людей с вирусом паротита не проявляют никаких симптомов.
    • Вакцина MMR невероятно безопасна.
    • Противовирусного лечения паротита не существует; лечить можно только симптомы.

    Симптомы паротита обычно появляются через 2-3 недели после заражения пациента. Однако почти 20 процентов людей с вирусом вообще не страдают никакими симптомами.

    Вначале появятся симптомы гриппа, например:

    В течение следующих нескольких дней разовьются классические симптомы паротита. Основной симптом — болезненность и увеличение околоушных желез, одного из трех наборов слюнных желез; от этого у человека надуваются щеки.Обычно опухание происходит не сразу, а волнообразно.

    Другие сопутствующие симптомы могут включать:

    • Боль по бокам лица, где оно опухло.
    • Боль при глотании.
    • Проблемы с глотанием.
    • Лихорадка (до 103 градусов по Фаренгейту).
    • Сухость во рту.
    • Боль в суставах.

    Взрослые люди редко могут заразиться паротитом. В этих случаях симптомы в основном такие же, но иногда немного хуже и осложнения несколько более вероятны.

    Поскольку эпидемический паротит является вирусным, антибиотики не могут использоваться для его лечения, и в настоящее время не существует противовирусных препаратов, которые могут лечить эпидемический паротит.

    Текущее лечение может помочь облегчить симптомы только до тех пор, пока инфекция не пройдет, а организм не выработает иммунитет, как при простуде. В большинстве случаев люди выздоравливают от паротита в течение 2 недель.

    Можно предпринять некоторые шаги, чтобы облегчить симптомы паротита:

    • Пейте много жидкости, в идеале воды — избегайте фруктовых соков, поскольку они стимулируют выработку слюны, что может быть болезненным.
    • Приложите что-нибудь холодное к опухшему месту, чтобы облегчить боль.
    • Ешьте мягкую или жидкую пищу, так как жевание может быть болезненным.
    • Высыпайтесь и отдыхайте.
    • Полощите горло теплой соленой водой.
    • Примите обезболивающие.

    Свинка возникает из-за заражения вирусом паротита. Он может передаваться через респираторные выделения (например, слюна) от человека, уже страдающего этим заболеванием. При заражении паротитом вирус перемещается из дыхательных путей в слюнные железы и размножается, вызывая их набухание.

    Примеры распространения эпидемического паротита:

    • Чихание или кашель.
    • Использование тех же столовых приборов и тарелок, что и инфицированный человек.
    • Совместное употребление еды и напитков с инфицированным.
    • Поцелуи.
    • Инфицированный человек прикасается к носу или рту, а затем переносит его на поверхность, к которой может прикоснуться кто-то другой.

    Лица, инфицированные вирусом паротита, заразны в течение примерно 15 дней (за 6 дней до появления симптомов и до 9 дней после их появления).Вирус паротита — это часть семейства парамиксовирусов, частая причина инфекции, особенно у детей.

    Осложнения чаще встречаются у взрослых, чем у детей, наиболее распространенными являются:

    • Орхит — яички набухают и становятся болезненными, это происходит у 1 из 5 взрослых мужчин с эпидемическим паротитом. Отек обычно проходит в течение 1 недели; нежность может длиться дольше. Это редко приводит к бесплодию.
    • Оофорит — яичники набухают и болезненны; он встречается у 1 из 20 взрослых женщин.Отек утихнет, когда иммунная система будет бороться с вирусом. Это редко приводит к бесплодию.
    • Вирусный менингит — это одно из самых редких распространенных осложнений. Это происходит, когда вирус распространяется через кровоток и поражает центральную нервную систему организма (головной и спинной мозг).
    • Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) — боль будет ощущаться в верхней части живота; это происходит в 1 из 20 случаев и обычно протекает в легкой форме.

    Если беременная женщина заразится паротитом в первые 12–16 недель беременности, у нее будет несколько повышенный риск выкидыша.

    К более редким осложнениям паротита относятся:

    • Энцефалит — опухоль мозга, вызывающая неврологические проблемы. В некоторых случаях это может быть фатальным. Это очень редкий фактор риска и встречается только в 1 случае из 6000.
    • Потеря слуха — это редчайшее из всех осложнений, которое встречается только у 1 из 15 000.

    Какими бы редкими ни были некоторые из этих осложнений, важно обратиться к врачу или за помощью, если человек подозревает, что они или их ребенок могут их развить.

    Как правило, свинка может быть диагностирована только по ее симптомам, особенно при осмотре отека лица. Врач также может:

    • Проверить во рту положение миндалин — при заражении паротитом миндалины человека могут отодвинуться в сторону.
    • Измерьте температуру пациента.
    • Возьмите образец крови, мочи или слюны для подтверждения диагноза.
    • Возьмите образец спинномозговой жидкости позвоночника для исследования — обычно это только в тяжелых случаях.

    Вакцина против эпидемического паротита — лучший метод профилактики паротита; он может поступать отдельно или как часть вакцины MMR. Вакцина MMR также защищает организм от краснухи и кори.

    Вакцина MMR вводится младенцам, когда им чуть больше 1 года, и снова в качестве ревакцинации непосредственно перед тем, как они пойдут в школу.

    Любой, кто родился после 1990-х годов, скорее всего, получил бы вакцину MMR, но, если вы не уверены, всегда полезно проконсультироваться с врачом.

    Вакцина против эпидемического паротита обычно вводится детям в 82 странах.Во многих из этих стран энцефалит и глухота, связанные с эпидемическим паротитом, практически исчезли.

    Взрослый может получить MMR в любом возрасте; врач может посоветовать кому-то пройти вакцинацию перед поездкой за границу в определенные регионы, в том числе:

    • Индия
    • Некоторые части Африки
    • Юго-Восточная Азия
    • Япония
    • Пакистан

    Другие причины, по которым кому-то может быть рекомендована вакцинация. Вакцина MMR в зрелом возрасте — это если они:

    • Работают в сфере здравоохранения e.грамм. больница или медицинское учреждение.
    • Работа или учеба в местах с большим количеством молодых людей, например, в колледже.
    • Работа в школе или с большим количеством детей.

    Если вы страдаете раком или заболеванием, снижающим иммунную систему, перед рассмотрением вопроса о вакцине MMR необходимо проконсультироваться с врачом.

    Тем не менее, людям не рекомендуется делать вакцину MMR, если:

    • Иммунная система пациента серьезно нарушена.
    • У пациента возникла аллергическая реакция на неомицин (разновидность антибиотика) или желатин.
    • Пациентка беременна или скоро забеременеет (в ближайшие 4 недели).

    Побочные эффекты вакцины MMR

    Большинство людей, которым вводят вакцину MMR, не испытывают побочных эффектов, и сама болезнь не может быть передана от вакцины. У небольшого процента людей может появиться сыпь или жар и, возможно, боли в суставах.

    Менее одного из миллиона страдает тяжелой аллергической реакцией на вакцину MMR.

    Предотвращение распространения эпидемического паротита

    Существует ряд мер предосторожности, которые помогают предотвратить распространение инфекции; это:

    • Часто мыть руки водой с мылом.
    • Не ходить на работу / учебу в течение 5 дней после появления симптомов.
    • Прикрывать нос и рот салфеткой при чихании или кашле.

    6 минут для безопасности | NWCG

    Заявление о миссии

    Подкомитет «6 минут для безопасности» (6MFS) обеспечивает национальное руководство и надзор за программой 6MFS. Подкомитет отвечает за разработку, обслуживание и распространение платформы 6MFS, которая предоставляет ежедневные темы: Этот день в истории и Неделя памяти пожарных из дикой местности .

    • Предоставьте ежедневные темы, чтобы помочь пожарным в активном поиске и устранении известных ситуаций повышенного риска, возникающих на линии огня.
    • Содействовать культуре бдительной пожарной безопасности, поддерживая ежедневное использование 6MFS каждым пожарным и каждой пожарной программой.
    • Развивайте навыки критического мышления и осведомленности, создавая содержательные возможности для обучения пожарных.
    • Активно ищите и поддерживайте динамичные отношения сотрудничества с другими партнерами по лесным пожарам, такими как Центр изучения уроков лесных пожаров, Подкомитет по деревьям опасностей, ежегодная группа повышения квалификации по лесным пожарам, Национальная программа по технологиям и развитию, Комитет по руководству по лесным пожарам и все остальные. полевой персонал.

    Социальные сети

    6MFS Facebook

    47 908
    Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    9048 9048 904
    .
    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *