Физкультминутки для первой младшей группы: Физкультминутки для детей 1 младшей группы | Картотека (младшая группа) по теме:

Содержание

Физкультминутки для детей 1 младшей группы | Картотека (младшая группа) по теме:

«Зарядка для ног»

Мы ногами поболтаем

И чуть-чуть поприседаем,

Ножку ножкой подобьём,

И сначала всё начнём.

«Летаем как пчёлки»

Пчёлы в поле полетели,

Зажужжали, загудели,

Сели пчёлы на цветы.

Мы играем — водишь ты!

«Мы гуляем»

Мы шагаем, мы шагаем!

Выше ножки поднимаем!

Через камушки и кочки,

Через ямки и пенёчки!

Раз-два, три-четыре!

Мы в лесу, а не в квартире!

Распрямили спинку,

Вышли на тропинку,

Ставим ножки аккуратно

И идём туда-обратно!

Раз-два, три-четыре,

Мы в лесу, а не в квартире!

Кошка очень хороша,

Ходит мягко, не спеша,

Сядет — умывается,

Лапкой вытирается.

Вот щенок озорной.

Он с лохматой головой,

Бегает и лает,

Во дворе играет.

Мышка, мышка

Серое пальтишко.

Мышка тихо идёт,

В норку зёрнышко несёт.

«Деревья и птички»

Руки подняли и покачали-

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

В сторону руки плавно помашем –

Это к нам птички летят.

Как они сядут, тоже покажем –

Руки согнули назад.

«В лесу»

Сильный ветер сосны крутит,

Словно самый тонкий прутик.

Ёлки ветер клонит тоже.

Мы с тобой на них похожи.

Вот по веткам белка мчится.

Белка ветра не боится.

Белка прыгает так ловко,

Ведь во всём нужна сноровка,

А куда медведь идёт?

Ищет ягоды и мёд.

Ну а нам пора садиться,

Заниматься, не лениться.

«Цветы»

Наши алые цветки

Распускают лепестки,

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Наши алые цветки

Закрывают лепестки

Головой качают,

Тихо засыпают.

«Буратино»

Буратино потянулся,

Раз — нагнулся,

Два – нагнулся.

Руки в стороны развёл,

Ключик видно не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать!

Физминутки для младшей группы. Физкультминутка, пальчиковые игры для детей

Физкультминутки — это комплекс физических упражнений для различных групп мышц, направленный на то, что бы снять утомление, повысить умственную работоспособность детей, эффективно влияющий на укрепление здоровья учащихся, способствующий быстрому усвоению знаний. Здесь вы найдете физкультминутки для детей дошкольников, для начальной школы, веселые и популярные на самые разнообразные темы.

Принцип высоких стандартов — цель состоит в том, чтобы увидеть пределы максимальных способностей и способностей каждого ребенка, чтобы гарантировать дальнейшее успешное их развитие. Учителя требуют высоких стандартов для их профессионализма и качества образования.

Принцип партнерства с семьей — это позитивное взаимодействие между учителем, ребенком и семьей. Семья является активным участником образовательного процесса, партнера. Принцип творчества — творческое творческое педагогическое отношение к образованию поощряется и стимулируется врожденными творческими способностями и самовыражением ребенка.

Физминутки про овощи

Раз, два, три, четыре, (Ходьба на месте)
Дети овощи учили: (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок, (Наклоны вправо-влево)
Хрен, морковка, чесночок (Хлопки в ладоши)

Физминутки про детей

Дети едут на машине,(ходьба на месте в руках воображаемый руль)
Смотрят на дорогу-
Слева-постовой стоит,(повороты туловища влево-вправо)
Справа-светофор горит.

Положительное взаимодействие. Учитель следует за понятием, что взаимодействие между ней и ребенком, взаимодействие между детьми, взаимодействие между педагогами оказывает решающее влияние на физическое, социальное, эмоциональное, познавательное и языковое развитие ребенка. Учебный процесс направлен на взаимодействие, основанное на уважении, способности слушать другое мнение. Поощрение уверенности в себе детей, забота и формирование ответственного члена сообщества.

Саморефлексия. Каждый учитель выполняет самоанализ, самоанализ и стремится критически проанализировать свою профессиональную деятельность, опыт и компетенции. Она проводит свою самооценку два раза в год, принимая во внимание результаты, разрабатывает план улучшения. Результаты саморефлексии важны для улучшения программы учреждения.

Физминутка про осень

Ходит осень по дорожке
Промочила в лужках ножки.
Ходит осень, бродит осень,
Ветер с клена листья сбросил

Физминутка про лето

Лето

Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп!
Шлепаем по лужам.
Шлеп! Шлеп! Шлеп! Шлеп!
Зонтик нам не нужен.
Нам не страшен сильный дождь!
Лето наступило!
Ну, промокли мы. И что ж?
Будем мыться с мылом!

Организовано по индивидуальному ученику. навыки и потребности могут быть обобщены и адаптированы. Музыкальное образование состоит из пения, музыки, игры и ритмики. Занятия проводятся три раза в неделю. Продолжительность одного сеанса составляет 30 минут. Предоставляет консультации, диагностирует расстройства и применяет логопеда. устранение или расслабление терапии путем говорения, говорения, общения, голоса, темпа. и ритм, расстройства питания, применение конкретных методологий и образовательных программ.

Создаются программы индивидуального общения и языкового развития и коррекции. индивидуальная программа развития навыков питания. Дети проверяются два раза в год. Процедуры детского сада: — Физиотерапия проводится с использованием 3 методов: классической физиотерапии, метода Бобата, методологии Стрелинковой. — упражнения коррекции движения, в которых разработаны корректирующие упражнения. ребенок. В зависимости от состояния учащегося выполняются индивидуальные или групповые процедуры продолжительностью 30 минут 5 раз в неделю.

Математическая физминутка

Раз, два — выше голова.
Три, четыре — руки шире.
Пять, шесть — всем присесть.
Семь, восемь — встать попросим.
Девять, десять — сядем вместе.

Картотека физминуток

Картотека физминуток с веселыми картинками для учеников начальных классов и для дошкольников.

Физминутка Цветы

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Во время отопительного сезона в крытом бассейне проводится очистка воды. — Массаж. В течение года ребенок проходит несколько курсов массажа. — Физиотерапия. Форма обучения — еженедельно и ежедневно. В детском саду созданы минимальные условия для образования детей, творческого воспитания, лечения, ухода. В детском саду есть два зала, сенсорная комната, кукольный театр, комната для игры в игровой зал, физиотерапевтическая комната. крытый бассейн, логопеды, массажные кабинеты и кабинеты физиотерапии.

В детской зоне есть спортивная площадка, открытые игровые площадки для каждой группы, открытый бассейн и деревянный игровой комплекс. Дети кормят 5 раз в день, три раза с горячей пищей, которая производится в детском саду. Дорогие родители. Ваше понимание и благожелательность в создании эстетической, уютной и безопасной среды для ваших детей для хорошего воспитания в детском саду показывает, что наше сообщество привержено, отвечает и заботится о наших молодых гражданах. Мы все стремимся к достижению общих целей и интересов.

Физминутка Сказка

Сказочная зарядка
Слушай, сказочный народ,
Собираемся на сход.
Поскорее в строй вставайте
И зарядку начинайте. (Потягивание.)
Потягушка, потянись!
Поскорей, скорей проснись!
День настал давным-давно,
Он стучит в твое окно.

Физминутка Весна

Физминутка Весенняя капель

Солнце стало пригревать,
Стали капельки стучать,
Капля раз, капля два,
Капли медленно сперва,
А потом быстрей, быстрей
Побежали ручейки,
Их попробуй, догони!

Сообщество является зрелым и единым, предоставляя качественные услуги и преследуя общие цели.

За полученные 2% -ные средства поддержки на покупку наружного оборудования для детских мероприятий, которое будет установлено весной на детских площадках. Мы просим вас поддерживать и расширять образовательные пространства детского сада, удовлетворять потребности учащихся, формировать безопасную, современную и стабильную среду для питомников.

Шяуляйский детский сад «Жегогелис» реквизит. Бенефициар — Шяуляйский детский сад «Жогелис». Спасибо всем, кто поддерживает наш детский сад! С уважением, Сигита Савишчевене, директор детского сада. Программа Аннотации Программа повышения квалификации поможет дошкольникам разрабатывать, планировать, адаптировать существующие типы восточных упражнений, выбирать формы и методы обучения и диверсифицировать восточную атлетику с новыми играми. Участники семинара обсудят типы и организацию утренних упражнений, методику организации корректирующих и профилактических упражнений, планирование и оценку упражнений и игр.

Физминутка Космос

Я хочу стать космонавтом
Надеваю я скафандр
Полечу я на ракете
И открою все планеты

Физминутка Семья

Физминутка Семья

Раз, два, три, четыре (хлопки в ладоши)
Кто живет у нас в квартире? (повороты в стороны с подниманием плеч)
Раз, два, три, четыре, пять (Хлопки в ладоши)
Всех могу пересчитать; (указательным пальцем пересчитывают)
Папа, мама, брат, сестренка,
Кошка Мурка, два котенка,
Мой щегол, сверчок и я-
Вот и вся наша семья! (загибают поочередно пальцы на руке)

Будут представлены практические упражнения для утренних упражнений, корректировочно-профилактические упражнения.

Утреннее упражнение для детей станет более привлекательным, менее монотонным. Семинар познакомит педагогов с методами диагностики осанки и метеоризма.

Основная деятельность проекта — создание новых игрушек из старых, сломанных игрушек. Участники проекта: дети, родители, преподаватели. Партнеры: Турция, Венгрия, Италия, Литва, Эстония, Греция, Болгария, Польша. Результат проекта: игрушки ручной работы, коробки с игрушками, веб-сайт, фотоальбом, логотип, проектная книга.

Физминутка Дом

Раз, два, три, четыре, пять. (Дети выполняют прыжки на месте)
Будем строить и играть.
Дом большой, высокий строим. (Встают на носочки и тянутся руками вверх)
Окна ставим, крышу кроем. (Показать руками окно, крышу — сомкнуть руки над головой)
Вот какой красивый дом! (Указательным жестом вытягивают руки вперед)

Будет жить в нем старый гном. (Приседают)

Почему появилась такая идея? Игрушки играют важную роль в дошкольном образовании. Через игрушки дети лучше знакомы с окружающей средой, они могут изучать понятия, цвета, цифры, формы. Кроме того, дети учатся социальным правилам, делятся, помогают друг другу. Игрушки развивают эмпатию, вводят моральные нормы. Дети демонстрируют агрессивное поведение, если игрушек недостаточно, и они не могут использовать их сознательно. Эта ситуация поднимает идею проекта. В проект войдут оба родителя. Родители не могут присоединиться к повседневной деятельности детей.

Физминутки про транспорт

Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)
В бензобак нальем бензин (имитация движения)
И поедем в магазин («поездить» по комнате)

Веселые физминутки

Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

Во время проекта родители получат возможность участвовать в сборке и дизайне игрушек в этом проекте. Родители получат возможность присоединиться к культурному диалогу с другими родителями. Переработка игрушек. При рассмотрении литературы они не содержат информации об утилизации игрушек. Поэтому проект станет первым национальным и международным аспектом этой проблемы. Он откроет путь к культурному диалогу с детьми, педагогами и родителями. Деятельность по проекту улучшит сознание европейской интеграции.

Ожидается, что проект будет способствовать улучшению восприятия окружающей среды и рециркуляции в странах экономики. Цели проекта: — Улучшить: воображение, исследования, творческое мышление, ручной работы для участников проекта. — Повысить осведомленность об утилизации. — Распространять игрушки, которые будут выпущены. Сделанные игрушки будут передаваться на национальном и международном уровнях через веб-сайты, средства массовой информации, собрания, видеоконференции, семинары, журналы и газеты. — Укрепление институционального и семейного сотрудничества.

Физминутка Деревья

Физминутка Деревья

Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания руки вверх)
Вот подул веселый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперед)
Вправо-влево, взад-вперед –
Так деревья ветер гнет. (Наклоны вправо-влево, вперед-назад)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем)
Ветер стих. Взошла луна.
Наступила тишина. (Дети садятся за столы)

Дети будут проводить достаточно времени со своими родителями через открытый метод обучения. Для реализации целей экологического образования в детском саду был спроектирован и установлен зеленый путь. «Зеленая дорожка» позволяет детям наблюдать, исследовать, экспериментировать в близкой природной среде, осуществлять экологические проекты, кампании и различные экологические события. Эта программа повышения квалификации поможет педагогам дошкольного образования развивать детские творческие способности, способности и формирование экологических ценностей.

Руки подняли и покачали –
Это деревья в лесу. (плавное покачивание поднятыми вверх руками)
Руки нагнули, кисти встряхнули –
Ветер сбивает росу. (встряхивание рук перед собой)
В стороны руки, плавно помашем –
Это к нам птицы летят. (горизонтальные, одновременные движения руками вправо — влево)
Как они сядут, тоже покажем –
Крылья сложили назад (2 раза)

В практической части деятельности можно будет наблюдать за деятельностью студентов на отдельных станциях. Открытые мероприятия: Рима Атрашкевичене и Рута Кривицкене, методисты дошкольного образования. Семинар познакомит педагогов с индивидуальной оценкой физической работоспособности учащихся. Это облегчит их работу по планированию содержания упражнений по физическому воспитанию для детей дошкольного и дошкольного возраста, позволит творчески использовать инструменты, доступные для создания новых мобильных игр.

Физические упражнения для детей станут более привлекательными, менее монотонными. Учителя получат возможность ознакомиться с результатами исследования, раскрывая потребности родителей, ожидания и отношение к учреждению по укреплению здоровья. Программа основана на естественных интересах детей во всем новом. Они изучают иностранные языки так же, как их родные языки: слушают, смотрят и делают вещи. Кукольный Кискис Ханс участвует во всех мероприятиях и стремится увлечь детей. Таким образом, развивается благоприятное отношение к иностранному языку, которое обеспечивает прочную основу для дальнейшего и мотивированного углубления в клан.

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся -руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Занятия будут проводиться в дошкольных группах, в хорошо знакомой для детей обстановке, в которой они чувствуют себя в безопасности. Проект «Футболист» достиг Шяуляй. Детский сад «Зиогелис» также принимал участие в Национальной футбольной академии в рамках проекта футбольной федерации Литвы «Футбол ставки».

По словам промоутера, игра 3 3 дает детям гораздо больше удовольствия, чем обычные командные игры для детей, непосредственно участвующих в игре, и каждый получает шанс играть с мячом. Детский сад предоставляет квалифицированного логопеда для детей с нарушениями языка и общения.

Старый клен

На поляне перезвон —
Это пилят старый клен. (Дети встают парами,изображают работу пилой)
Поперечная пила
Охватила полствола,
Рвет кору и режет жилки, (поднимают руки вверх)Брызжут желтые опилки.
Только крякнул старый ствол (медленно наклоняются)
И пошел, пошел, пошел.
Грянул наземь левым боком, (ложатся на левый бок)
Утонул в снегу глубоком. (потягиваются)
С. Маршак

Языки и другие нарушения коммуникации устраняются во время индивидуальных, подгрупп, групповых упражнений. Методы, методы, формы и средства устранения расстройств выбираются логопедом в зависимости от языка и коммуникационного расстройства, уровня способностей, возраста.

Речевые терапевтические упражнения включают в себя впечатляющий и выразительный словарный запас, улучшают произношение звуков, развивают акустическое осмысление, составляют основу для аудиоанализа и синтеза, формируют грамматическую правильность языка, разрабатывают фиктивный язык, развивают коммуникативные навыки, формируют основу для чтения и письма.

Физкультминутка Дуб зелёный

На поляне дуб зелёный,
Потянулся к небу кроной. (Потягивания — руки вверх.)
Он на ветках среди леса
Щедро жёлуди развесил. (Потягивания — руки в стороны.)
А внизу грибы растут,
Их так много нынче тут!
Не ленись и не стесняйся,
За грибами наклоняйся! (Наклоны вперёд.)
Вот лягушка поскакала,
Здесь воды ей, видно, мало.
И квакушка бодро скачет
Прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте. )
Ну, а мы пройдём немного.
Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)
Походили, порезвились,
И на травку опустились!

Консультирует педагогов, родителей и других лиц, непосредственно участвующих в учебном процессе в области оказания специальной педагогической помощи. Содержит индивидуальные, подгруппы и групповые языковые программы для учащихся с особыми потребностями, применяет их, готовит свой отчет о своей деятельности. Помогает учителям адаптировать педагогов, которым назначена специальная педагогическая помощь, учебные материалы и учебные материалы. Придумайте свои инновации. Приводит сообщество учреждения к актуальным вопросам развития языка, развития языка, профилактики и устранения расстройств, а также предоставления специальной педагогической помощи.

  • Исключает язык учащихся с особыми потребностями и других расстройств связи.
  • Управляет и завершает работу ваших рабочих документов.
Цель занятий физкультурой — прекрасная и правильная осанка ребенка.

Физминутка Ясени

Ясени роняют семена. (Стоя лицом в кругу, приседают)
На сугроб ложатся письмена: (опускают руки на ковер)
Черточки прямые и косые. (Ритмично прямо и косо прикладывают ладони к ковру)
Замерзают ясени босые, (Встают на носочки, поднимают руки вверх, трясут ими)
А февраль со всех сторон пуржит, (Кружатся на носочках против часовой стрелки)
Письмена стирает и кружит. (Кружатся на носочках по часовой стрелке)

Физминутки про животных

Физминутка Слон

В зоопарке ходит слон,
Уши, хобот, серый он. (Наклоны головы в стороны.)
Головой своей кивает, (Наклоны головы вперед.)
Будто в гости приглашает. (Голову прямо.)
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)

Физминутка Зайчики

Зайка

Дети очень сочувствуют замёрзшему животному.
Зайка серенький сидит (сидя на корточках, шевелим руками, изображая уши заики)
И ушами шевелит
Зайке холодно сидеть, (дрожим стоя)
Надо лапочки погреть, (трут ручку об ручку, хлопают себя по бокам)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать, (прыжки на месте)
Кто — то зайку напугал,
Зайка — прыг и убежал.

Физминутка Кошка

Физкультминутка Кошка

Кошка утречком проснулась,
Вверх изящно потянулась,
Вниз красиво наклонилась,
Вправо-влево покрутилась,
И тихонько удалилась!

Физминутка Солнышко

Солнышко Солнышко, солнышко,
Загляни в окошко.
Загляни в окошко,
Разбуди Сережку.
Чтоб денек чуть — чуть был дольше,
Чтобы мы узнали больше,
Чтоб игрушки не скучали,
А с Сереженькой играли.

Физкультминутка. А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)

Физкультминутка. Аист

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то
правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают.
Следить за спиной.)
— Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу. (Аист отвечает.)
— Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.
А над морем — мы с тобою!
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)
А сейчас мы с вами, дети
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь! (1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка. )
А теперь на месте шаг
А теперь на месте шаг.
Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)
Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Десять раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

Физкультминутка. А часы идут, идут
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Физкультминутка. Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами. )
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Физкультминутка. Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Физкультминутка. Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультминутка. Весёлые гуси
(Музыкальная физкультминутка)
(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)
Жили у бабуси
Два весёлых гуся:
Один серый,
Другой белый,
Два весёлых гуся.
Вытянули шеи —
У кого длиннее!
Один серый, другой белый,
У кого длиннее!
Мыли гуси лапки
В луже у канавки.
Один серый, другой белый,
Спрятались в канавке.
Вот кричит бабуся:
Ой, пропали гуси!
Один серый,
Другой белый —
Гуси мои, гуси!
Выходили гуси,
Кланялись бабусе —
Один серый, другой белый,
Кланялись бабусе.
Весёлые прыжки
Раз, два — стоит ракета.
Три, четыре — самолёт.
Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре —
Руки выше, плечи шире.
Раз, два, три, четыре —
И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше. (Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище
то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают,
на «выше, выше» — выпрямляются.)
Ветер веет над полями
Ветер веет над полями,
И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)
Облако плывет над нами,
Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)
Ветер пыль над полем носит.
Наклоняются колосья —
Вправо-влево, взад-вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)
Там немного отдохнём. (Дети садятся.)
Ветер тихо клен качает
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз — наклон и два — наклон,
Зашумел листвою клен. (Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером
Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)
В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)
Брат ее мальчик Иван (Приседания.)
Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)
Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте. )
За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)
(Г. Виеру)

Вместе по лесу идём
Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
Во дворе растёт подсолнух
Во дворе растёт подсолнух,
Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)
Рядом с ним второй, похожий,
К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)
Вертим ручками по кругу.
Не задень случайно друга!
Несколько кругов вперёд,
Отдохнули мы чудесно,
И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)
Во дворе стоит сосна
Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)
Вот летит большая птица
Вот летит большая птица,
Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)
Наконец, она садится
На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем. )
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)
Выполняем упражненье
Выполняем упражненье,
Быстро делаем движенья.
Надо плечи нам размять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания — руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

Вышел зайчик
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать. (Ходьба на месте.)
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов. (Прыжки на месте.)
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах. (Ходьба на месте.)
Замер зайчик средь травы
А теперь замрем и мы! (Дети садятся.)

Вышел клоун
Вышел клоун на арену, Поклонился всем со сцены, Вправо, влево и вперед… Поклонился всем как мог. (Поклоны.)
Физкультминутка. Вышли мышки
Вышли мышки как-то раз (Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне.)
Поглядеть, который час. (Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами.)
Раз, два, три, четыре (Хлопки над головой в ладоши.)
Мышки дернули за гири. (Руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири».)
Вдруг раздался страшный звон, (Хлопки перед собой.)
Убежали мышки вон. (Бег на месте или к своему месту.)

Вышли уточки на луг
Вышли уточки на луг,
Кря-кря-кря! (Шагаем.)
Пролетел веселый жук,
Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)
Гуси шеи выгибают,
Га-га-га! (Круговые вращения шеей. )
Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)
Ветер ветки раскачал? (Качаем поднятыми вверх руками.)
Шарик тоже зарычал,
Р-р-р! (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)
Зашептал в воде камыш,
Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)
И опять настала тишь,
Ш-ш-ш. (Присели.)

Физкультминутка. Головой качает слон
Раз, два, три — вперёд наклон,
Раз, два, три — теперь назад. (Наклоны вперёд, назад.)
Головой качает слон —
Он зарядку делать рад. (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка. (Дети садятся.)
Головою три кивка
Раз — подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два — согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три — в ладоши три хлопка, (Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре — руки шире, (Руки в стороны.)
Пять — руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

Физкультминутка. Гриша шел
Гриша шел — шел — шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два — грибок, (Наклоны вперед.)
Три — грибок, (Наклоны вперед.)

Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети
имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок.
Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

Физкультминутка. Хватит спать!
Вот и утро! Хватит спать!
Перед тем, как вылетать,
Надо крылышки размять.
Вверх крыло, вниз крыло,
А теперь наоборот! (Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются.)
Крылья в стороны разводим,
А лопатки вместе сводим. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Вправо-влево наклонились,
И вперёд-назад прогнулись. (Наклоны влево-вправо, вперёд-назад.)
По команде приседаем —
Раз-два-три-четыре-пять.
Упражненье выполняем.
Чур, друзья, не отставать! (Приседания. )
Хомка-хомка, хомячок
Хомка-хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щеки моет, шейку трет.
Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать. (Дети имитируют все движения хомячка.)
Цапля ходит по воде
Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай! (Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись. (Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

Физкультминутка. Часы
Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.
Чтоб совсем проснуться
Чтоб совсем проснуться,
Нужно потянуться! (Руки вниз перед туловищем, пальцы сплетены. Положить руки на затылок, локти отвести, туловище выпрямить.)
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.)
Спину тоже разминаем,
Взад-вперёд её сгибаем. (Наклоны вперёд-назад.)
Поворот за поворотом,
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражненье,
Чтобы отдых дать спине. (Повороты корпуса вправо и влево.)
Отдохнули мы чудесно,
И пора на место сесть нам. (Дети садятся.)

Чтобы сильным стать и ловким
Чтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибаниерук к плечам в стороны.)
Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте.)
Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох.)
Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)
А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте. )
Как погода хороша! (Прыжки на месте.)
Не боимся мы пороши, (Шагаем на месте.)
Ловим снег — хлопок в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Руки в стороны, по швам, (Руки в стороны.)
Хватит снега нам и вам. (Хлопаем в ладоши.)
Мы теперь метатели, (Изображаем метание левой рукой.)
Бьем по неприятелю. (Изображаем метание правой рукой.)
Размахнись рукой — бросок! (Изображаем метание левой (правой) рукой.
Прямо в цель летит снежок. (Хлопаем в ладоши.)
Что там чудится в тумане?
Что там чудится в тумане? (Дети вытягивают руки вперёд.)
Волны плещут в океане. (Дети машут руками, изображая волны.)
Это мачты кораблей. (Дети вытягивают руки вверх.)
Пусть плывут сюда скорей! (Дети приветственно машут руками.)
Мы по берегу гуляем,
Мореходов поджидаем, (Ходьба на месте.)
Ищем ракушки в песке (Наклоны.)
И сжимаем в кулаке. (Дети сжимают кулачки.)
Чтоб побольше их собрать, —
Надо чаще приседать. (Приседания.)
Шеей крутим осторожно
Шеей крутим осторожно —
Голова кружиться может.
Влево смотрим — раз, два, три.
Так. И вправо посмотри. (Вращение головой вправо и влево.)
Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

Это лёгкая забава
Это лёгкая забава —
Повороты влево-вправо.
Нам известно всем давно —
Там стена, а там окно. (Повороты туловища вправо и влево.)
Приседаем быстро, ловко.
Здесь видна уже сноровка.
Чтобы мышцы развивать,
Надо много приседать. (Приседания.)
А теперь ходьба на месте,
Это тоже интересно. (Ходьба на месте.)

Физкультминутка. Юрта
Юрта, юрта, круглый дом, (Шагаем на месте.)
Побывайте в доме том! (Развели руки в стороны.)
Гости явятся едва (Повороты туловища влево-вправо.)
В печку прыгают дрова. (Прыжки на месте.)
Печка жарко топится, (Хлопаем в ладоши.)
Угостить торопится. (Присели.)
Ладушки, ладушки, (Хлопаем в ладоши.)
Круглые оладушки. (Шагаем на месте. )

Я иду и ты идешь
Я иду и ты идешь — раз, два, три. (Шагаем на месте.)
Я пою и ты поешь — раз, два, три. (Хлопаем в ладоши.)
Мы идем и мы поем — раз, два, три. (Прыжки на месте.)
Очень дружно мы живем — раз, два, три. (Шагаем на месте.)

Я мороза не боюсь
Я мороза не боюсь, (Шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь. (Хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз, (Присели.)
Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть. (Прыжки на месте.)

Я на скрипочке играю
Я на скрипочке играю,
Тили-тили-тили. (Показываем, как играют на скрипочке.)
Скачут зайки на лужайке,
Тили-тили-тили. (Прыгаем.)
А теперь на барабане.
Бум-бум-бум, (Хлопаем в ладоши.)
Трам-трам-трам! (Топаем ногами.)
В страхе зайки разбежались по кустам. (Присели.)
Я чайник — ворчун
Я чайник — ворчун, хлопотун, сумасброд, (Шагаем на месте.)
Я всем напоказ выставляю живот, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо. )
Я чай кипячу, клокочу и кричу: (Хлопаем в ладоши.)
— Эй, люди, я с вами почайпить хочу! (Прыжки на месте.)

Теплоход
От зеленого причала
Оттолкнулся теплоход, (Дети встали.)
Раз, два,
Он шагнул назад сначала (Шаг назад.)
Раз, два,
А потом шагнул вперёд, (Шаг вперёд.)
Раз, два,
И поплыл, поплыл по речке, (Волнообразное движение руками.)
Набирая полный ход. (Ходьба на месте.)
Тик-так
Кто там ходит влево-вправо?
Это маятник в часах.
Он работает исправно
И твердит: «Тик-так, тик-так». (Руки на поясе, наклоны вправо и влево.)
А над ним сидит кукушка.
Это вовсе не игрушка.
Птица дверцу отворяет,
Время точное сообщает. (Руки согнут ы перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.)
А часы идут, идут,
Не спешат, не отстают.
Мы без них не будем знать,
Что уже пора вставать. (Ходьба на месте.)

Тихо плещется вода
Тихо плещется вода,
Мы плывём по тёплой речке. (Плавательные движения руками.)
В небе тучки, как овечки,
Разбежались, кто куда. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Мы из речки вылезаем,
Чтоб обсохнуть, погуляем. (Ходьба на месте.)
А теперь глубокий вдох.
И садимся на песок. (Дети садятся.)

Точим нож!
Точим, Точим, Точим нож!
Будет очень Он хорош.
Будет резать он Припасы:
Масло, Сало, Хлеб, Колбасы,
Помидоры, Огурцы…

Угощайтесь, Молодцы! (Дети имитируют движения точильщика. На строки 1-7
проводят ладонью правой руки взад-вперед по ладони левой с переворотом.
С 8-й
строки те же движения, но уже ладонью левой руки проводят по
правой, также с переворотом. На две последние строки — четыре хлопка.)

Тра-та-та!
(Эта весёлая игра приучает детей к чёткому соблюдению ритма. Все ученики хором повторяют.)
Тра-та,та-та-та,тра-та!
Тра-та,та-та-та,тра-та,та-та-та.

Тра-та,та-та-та,тра-та. (Затем каждый отбивает этот ритм кулаком о
ладонь. В заключение все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля
губами, повторяют про себя текст («Тра-та,та-та-та,тра-та…») и в
нужный момент (никто знака не подаёт) должны воскликнуть хором последнее
«тра-та!»)
Ты давай-ка, не ленись!
Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка, не ленись!
Взмахи делай чётче, резче,

Тренируй получше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить
руки и завести за спину, потом рывком поднять — вверх-назад.)
Корпус вправо, корпус влево —
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать. (Повороты корпуса в стороны.)
На одной ноге стою,
А другую подогну.
И теперь попеременно
Буду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Удивляемся природе
Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе. (Потягивания—руки в стороны.)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт. (Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой —
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать. (Приседания.)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы её не будем трогать —
Обожглись уже немного. (Потягивания — руки вперёд.)
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (Дети садятся.)

Физкультминутка. Улыбнись
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)

Физкультминутка. Упражненья
Крутим мельницу вперёд,
А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Наклоняться будем все,
Будто прыгаем в бассейн. (Наклоны вперёд.)
А потом назад прогнёмся,
Хорошенько разомнёмся. (Наклоны назад.)
И попрыгать нам пора,
Мы не прыгали с утра. (Прыжки на месте.)
Шаг на месте в заключенье.
Это тоже упражненье. (Ходьба на месте.)
Поскакали, потянулись —
Вот и славно отдохнули. (Дети садятся.)

У реки росла рябина
У реки росла рябина, (Из положения упор присев постепенное выпрямление туловища, руки вперед вверх.)
А река текла, рябила. (Повороты вправо, влево с плавными движениями рук.)
Посредине глубина. (Наклоны вперед, руки прямые.)
Там гуляла ры-би-на. (Приседы.)
Эта рыба — рыбий царь (Прыжки.)
Называется — пескарь. (Ходьба на месте.)

Уточка луговая
Дети:
Уточка луговая,
Серая, полевая,
Где ты ночку ночевала?
Утка:
Под кустиком, под берёзкой.
Сама, утя, хожу,
Детей своих вожу.
Сама, утя, поплыву.

Детей своих поведу. (Выбирается уточка. Дети, идя за уточкой, должны
выполнять за ней все движения: то переваливаются с ноги на ногу, то
идут, положив ладони на колени, то плывут, делая круговые движения
руками перед грудью.)
Утром встал гусак на лапки
Утром встал гусак на лапки, (Потянулись, руки вверх — вдох-выдох.)
Приготовился к зарядке. (Рывки рук перед грудью.)
Повернулся влево, вправо, (Повороты влево-вправо.)
Приседанье сделал справно, (Приседания.)
Клювиком почистил пух, (Наклоны головы влево-вправо.)
Поскорее в воду — плюх! (Присели.)

Самолёт
Полетели, полетели,
Вперёд руками завертели.
А потом наоборот —
Назад помчался самолёт. (Вращение прямыми руками вперёд и назад.)

Физкультминутка. Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Сели — встали, сели — встали
Сели — встали, сели — встали.
Ванькой-встанькой словно стали.
Руки к телу все прижали
И подскоки делать стали. (Движения по тексту.)
Сильный ветер сосны крутит
Сильный ветер сосны крутит,
Словно самый тонкий прутик.
Ёлки ветер клонит тоже.
Мы с тобой на них похожи. (Вращение корпусом вправо и влево.)
Вот по веткам белка мчится.
Белка ветра не боится.
Белка прыгает так ловко,
Ведь во всём нужна сноровка. (Прыжки на месте.)
А куда медведь идёт?
Ищет ягоды и мёд. (Ходьба на месте.)
Ну, а нам пора садиться
Заниматься, не лениться. (Дети садятся.)
Скачет лягушонок
Скачет лягушонок, (Хлопаем в ладоши.)
Ква-ква-ква! (Прыжки на месте.)
Плавает утенок, (Хлопаем в ладоши.)
Кря-кря-кря! (Руки к груди — в стороны.)
Прыгает козленок, (Хлопаем в ладоши.)
Ме-ме-ме! (Руки на поясе, наклон вперед, повороты головы влево-вправо.)
А за ним ягненок, (Хлопаем в ладоши.)
Бе-бе-бе! (Приседаем.)
Вот мы на зарядке, (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три! (Прыжки на месте.)
Утром на площадке, (Хлопаем в ладоши.)
Раз-два-три! (Ходьба на месте.)
Все вокруг стараются, (Хлопаем в ладоши.)
Спортом занимаются! (Прыжки на месте.)

Скачет шустрая синица
Скачет шустрая синица, (Прыжки на месте на двух ногах.)
Ей на месте не сидится, (Прыжки на месте на левой ноге.)
Прыг-скок, прыг-скок, (Прыжки на месте на правой ноге.)
Завертелась, как волчок. (Кружимся на месте.)
Вот присела на минутку, (Присели.)
Почесала клювом грудку, (Встали, наклоны головы влево-вправо. )
И с дорожки — на плетень, (Прыжки на месте на левой ноге.)
Тири-тири, (Прыжки на месте на правой ноге.)
Тень-тень-тень! (Прыжки на месте на двух ногах.)
(А. Барто)

Скок-поскок
Скок-поскок, скок-поскок, (Прыжки на месте на двух ногах.)
Зайка прыгнул на пенек. (Прыжки на месте на двух ногах.)
В барабан он громко бьет, (Шагаем на месте.)
В чехарду играть зовет. (Хлопаем в ладоши.)
Зайцу холодно сидеть, (Присели.)
Нужно лапочки погреть. (Хлопаем в ладоши.)
Лапки вверх, лапки вниз, (Руки вверх-вниз.)
На носочки подтянись. (Потянулись, подняли руки вверх.)
Лапки ставим на бочок, (Руки на пояс.)
На носочках скок-скок-скок. (Прыжки на месте на двух ногах.)
А затем вприсядку, (Приседаем.)
Чтоб не мерзли лапки. (Топаем ногами.)
Скок-скок-скок!
Зайцы скачут:
Скок-скок-скок!
Да на беленький снежок.
Приседают, слушают,
Не идёт ли волк. .
Раз — согнуться, разогнуться.
Два — нагнуться, потянуться.
Три — в ладоши три хлопка.
Головою три кивка. (Движения по тексту.)
Смотри скорей, который час
Смотри скорей, который час,
Тик-так,тик-так,тик-так.
Налево — раз! Направо — раз!
Мы тоже можем так.
Чтоб стать похожим на орла
И запугать собак,
Петух расправил два крыла…
Мы тоже можем так. (Дети вытягивают руки, плавно поднимают и опускают их.)
Пастух в лесу трубит в рожок —
Пугается русак.
Сейчас он сделает прыжок…

Мы тоже можем так. (Дети приседают на корточки, поднимают руки к
голове, вытягивают указательные пальцы, изображая заячьи уши, прыгают на
месте.)
Идёт медведь, шумит в кустах,
Спускается в овраг…
На двух ногах, на двух руках.
Мы тоже можем так. (Дети становятся на четвереньки, двигаются сначала в одну, потом в другую сторону.)
С неба падают снежинки
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме. (Дети поднимают руки над головой и делают хватательные движения, словно ловят снежинки.)
А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги. (Потягивания — руки в стороны.)
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте, колени высоко поднимаются.)
Вон лисица в поле скачет,
Словно мягкий рыжий мячик. (Прыжки на месте.)
Ну а мы идём, идём (Ходьба на месте.)
И к себе приходим в дом. (Дети садятся.)
Солнечные зайчики
Солнечные зайчики играют на стене,
Поманю их пальчиком,
Пусть бегут ко мне
Ну, лови, лови скорей!
Вот, вот, вот — левей, левей!
Убежал на потолок. (Дети ловят зайчика на стене. Педагог направляет зеркальце пониже, дети стараются поймать зайчика.)

Физкультминутка. Солнце
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Солнце землю греет слабо
Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у Снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, (Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)

Солнце спит и небо спит
Солнце спит и небо спит, (Сложенные ладони к левой щеке, к правой щеке.)
Даже ветер не шумит. (Качаем поднятыми вверх руками.)
Рано утром солнце встало, (Подняли руки вверх, потянулись.)
Все лучи свои послало. (Качаем поднятыми вверх руками.)
Вдруг повеял ветерок, (Качаем раскрытыми в сороны руками.)
Небо тучей заволок, (Закрыли лицо руками.)
И деревья раскачал. (Качание туловища влево-вправо.)
Дождь по крышам застучал, (Прыжки на месте.)
Барабанит дождь по крышам, (Хлопаем в ладоши. )
Солнце клонится все ниже. (Наклоны вперед.)
Вот и спряталось за тучи, (Приседаем.)
Ни один не виден лучик. (Встали, спрятали руки за спину.)
Спал цветок и вдруг проснулся
Спал цветок и вдруг проснулся — (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел. (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, влево, вправо.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Стали дети ровно в круг
Стали дети ровно в круг,
А затем присели вдруг.
Дружно сделали прыжок,
Над головкою — хлопок.
А теперь все дружно
Перепрыгнем лужу!
А сейчас идут по кругу,
Улыбаются друг другу. (Движения по тексту.)

Стая птиц
Стая птиц летит на юг,
Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями.)
Чтоб скорее прилетать,
Надо крыльями махать. (Дети машут руками интенсивнее.)
Стоп, машина
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп, машина, стоп!
Стоп, машина, стоп, машина,

Стоп, машина, стоп! (Каждый отбивает ритм кулаком о ладонь. Потом все
молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про
себя текст. В нужный момент дети (никто знака не подает) должны
воскликнуть хором: «Стоп!»)

Физкультминутка. Раз, два!
Мы шагаем по дорожке. (Ходьба на месте.)
Раз, два! Раз, два!
Дружно хлопаем в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Раз, два! Раз, два!
Поднимаем ручки (Руки подняли вверх.)
К солнышку, к тучке.
Вдоль дорожки теремок.
Он не низок, не высок. (Присели.)
В нем живет мышонок Квак.
Быстро прячется
Вот так! (Прыжки.)
Раз, два — выше голова
Раз, два — выше голова,
Три, четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть,
Семь, восемь — лень отбросим.
Раз — согнуться-разогнуться,
Два — нагнуться, потянуться,
Три — в ладоши три хлопка,
Головой три кивка.
На четыре — руки шире,
Пять, шесть — тихо сесть,
Семь, восемь — лень отбросим. (Выполняем движения по тексту.)
Раз, два — дружно встали
Раз, два — дружно встали, (Шагаем на месте. )
Руки прямо мы поставим. (Руки на поясе.)
Три, четыре — разведем, (Руки в стороны.)
Заниматься мы начнем. (Наклоны вперед с касанием руками носка ноги (левая рука-правая нога; правая рука-левая нога).)
С пятки станем на носок, (Поднялись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели, (Повороты головы влево-вправо.)
На носочки мы присели (Приседания.)
И как птички полетели. (Побежали по классу.)
Раз, два — стоит ракета
Раз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)
Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)
Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)
А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)
Раз, два, три, четыре — (Хлопаем в ладоши.)
Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)
Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)
И на месте походили. (Шагаем на месте.)
Раз-два-три-четыре-пять
Чтоб получше нам размяться,
Будем глубже наклоняться.
Наклоняемся вперёд,
А потом наоборот. (Наклоны вперёд и назад. )
Вот ещё одно заданье —
Выполняем приседанья.
Не ленитесь приседать!
Раз-два-три-четыре-пять. (Приседания.)
Мы шагаем дружно, бодро,
Но пора закончить отдых. (Ходьба на месте.)
Раз, два, три, четыре, пять
Раз, два, три, четыре, пять,
Застилаю я кровать,
Чищу зубы, мою уши,
Пять минут стою под душем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Рано я люблю вставать. (Подражательные движения по тексту.)
Раз-два — шли утята
Раз-два — шли утята, (Шагаем на месте.)
Три-четыре — шли домой. (Прыжки на месте.)
Вслед за ними плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)
Впереди бежал шестой, (Топаем ногами.)
А седьмой отстал от всех — (Шагаем на месте.)
Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши.)
— Где вы, где вы? (Прыжки на месте.)
— Не кричи, мы тут рядом, поищи! (Топаем ногами.)

Физкультминутка. Разминка
Мы на плечи руки ставим,
Начинаем их вращать.
Так осанку мы исправим.
Раз-два-три-четыре-пять! (Руки к плечам, вращение плечами вперёд и назад. )
Руки ставим перед грудью,
В стороны разводим.
Мы разминку делать будем
При любой погоде. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.)
Руку правую поднимем,
А другую вниз опустим.
Мы меняем их местами,

Плавно двигаем руками. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, плавным
движением одна рука опускается, а другая одновременно — поднимается.)
А теперь давайте вместе
Пошагаем все на месте. (Ходьба на месте.)

Разминка
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)
А теперь руками крутим —
И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Повороты вправо-влево,
Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)
Наклоняемся легко,
Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)
Потянули плечи, спинки.
А теперь конец разминке. (Дети садятся.)
Разомнёмся мы сейчас
Руки резко разгибаем
И обратно их сгибаем.
Раз-два, раз-два, раз-два, раз,
Разомнёмся мы сейчас. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Приседаем, раз-два-три,
Не бездельничай, смотр

Картотека физкультминуток в первой младшей группе по темам недель

Филиал «Детский сад №10 «Улыбка»

МБОУ СШ №7, город Няндома

Картотека физкультминуток

в первой младшей группе по темам недель

в соответствии с программой «От рождения до школы» под редакцией Н.Е.Вераксы, Т.С.Комаровой, М.А.Васильевой

Разработала

воспитатель Пинаева Д.А.

2017 год

Сентябрь

Тема недели «Осень»

Физкультминутка «Осень пришла»

Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)

И листочки собираем. (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад,

Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

Октябрь

Тема недели «Кто я? Какой я?»

Физкультминутка «Активные ребята»

Мы сидели тихо – тихо,

А теперь все дружно встали,

Ножками потопали, ручками похлопали.

Теперь пальчики сожмём,

А потом играть начнём.

Тема недели «Моя семья»

Физкультминутка «Моя семья»

Этот пальчик — дедушка.

Этот пальчик — бабушка.

Этот пальчик — мамочка.

Этот пальчик — папочка.

Этот пальчик — я,

Вот и вся моя семья! (загибать поочередно пальчики, а в конце растопырить ручки малыша или свои)

Ноябрь

Тема недели «Мой дом»

Физкультминутка «Идём гулять»        

Раз, два, три, четыре, пять —  (шагают на месте)

Собираемся гулять.                                  

Завязала Катенька  (показывают, как завязывают шарф)

Шарфик полосатенький.

Наденем на ножки  (имитируют движения)

Валенки, сапожки

И пойдём скорей гулять,  (шагают на месте)

Прыгать, бегать и скакать.

Тема недели «Игрушки»

Физкультминутка «Буратино»

Буратино потянулся,

Раз — нагнулся,

Два – нагнулся.

Руки в стороны развёл,

Ключик видно не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать!

Картотека физминуток в младшей группе

Для отдыха и снятия напряжения уместны и необходимы небольшие физкультминутки. Лучше, если физ. минутки не будут повторяться. Вот, некоторые из них:

Большой — маленький

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Дети выполняют движения по тексту стихотворения.

По ровненькой дорожке

По ровненькой дорожке,

Дети идут шагом,

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,

прыгают на двух ногах,

По камешкам, по камешкам. ..

В яму — бух!

приседают на корточки

Раз-два

Мы становимся все выше,

Достаем руками крыши.

Раз-два — поднялись,

Раз-два — руки вниз.

Клен

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен.

Руки подняты вверх, движения по тексту.

Три медведя

Три медведя шли домой

Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой.

Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом,

Руки на уровне груди.
А сынок — малютка просто.

Присесть.
Очень маленький он был,

Присев, качаться по-медвежьи.
С погремушками ходил.

Встать, руки перед грудью сжаты в кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь.

Дети имитируют игру с погремушками.

Пальчики

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лег в кровать.

Этот пальчик чуть вздремнул.

Этот пальчик уж уснул.

Этот крепко, крепко спит.

Тише, тише, не шумите!

Солнце красное взойдет,

Утро красное придет,

Будут птички щебетать,

Будут пальчики вставать.

Дети поочередно загибают одной рукой пальчики противоположной руки и держат их в кулачке. На слова «будут пальчики вставать» дети поднимают руку вверх и распрямляют пальчики.

Зайка

Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

Зайцу холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть,

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-поскок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Движения по тексту стихотворения.

Пальчики

Пальчики уснули,

В кулачок свернулись.

Один!

Два!

Три!

Четыре!

Пять!

Захотели поиграть!

На счет 1, 2, 3, 4, 5 пальцы поочередно разжимать из кулачка. На слова «захотели поиграть» пальцы свободно двигаются.

Один, два, три, четыре, пять

Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,

Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,

Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.

А в лесу растёт черника

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания.)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте.)

Аист

(Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую, то левую ногу, согнутую в колене, и также плавно опускают. Следить за спиной.)

—Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.

(Аист отвечает.)

—Топай правою ногою,
Топай левою ногою,
Снова — правою ногою,
Снова — левою ногою.
После — правою ногою,
После — левою ногою.
И тогда придешь домой.

А над морем — мы с тобою!

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!

(Дети машут руками, словно крыльями.)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(Дети делают плавательные движения руками.)

А сейчас мы с вами, дети

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз. .

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Все ребята дружно встали

Все ребята дружно встали Выпрямиться.

И на месте зашагали. Ходьба на месте.

На носочках потянулись, Руки поднять вверх.

А теперь назад прогнулись. Прогнуться назад, руки положить за голову.

Как пружинки мы присели Присесть.

И тихонько разом сели. Выпрямиться и сесть.

Матрешки

Хлопают в ладошки Хлопок в ладоши перед собой,

Дружные матрешки. Повторить хлопки еще раз.

На ногах сапожки, Правую ногу вперед на пятку, левую ногу

Топают матрешки. Вперед на пятку, руки на пояс, затем в И.П.

Влево, вправо наклонись, Наклоны вправо – влево.

Всем знакомым поклонись. Наклон головы вперед с поворотом туловища

Девчонки озорные, Наклоны головы вправо-влево.

Матрешки расписные. Наклон назад, руки в стороны, откинуться на спинку стула.

В сарафанах наших пестрых Повороты туловища направо-налево, руки к плечам, повторить повороты туловища еще раз

Вы похожи словно сестры.

Ладушки, ладушки, Хлопок в ладоши перед собой.

Веселые матрешки. Хлопок по парте, повторить еще раз.

А теперь на месте шаг

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

(Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем —

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

А часы идут, идут

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания. )

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Бегут, бегут со двора

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)

Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)

Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)

Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)

Баран — крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)

Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

Белки

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (Прыжки на месте. )

Будем в классики играть

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать.

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

Будем прыгать и скакать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка

Будем прыгать, как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком — другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)

Ванька-встанька

Ванька-встанька, (Прыжки на месте.)

Приседай-ка. (Приседания.)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши.)

Вверх рука и вниз рука.

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

Весёлые гуси

(Музыкальная физкультминутка)

(Дети поют и выполняют разные движения за педагогом.)

Жили у бабуси

Два весёлых гуся:

Один серый,

Другой белый,

Два весёлых гуся.

Вытянули шеи

–У кого длиннее!

Один серый, другой белый,

У кого длиннее!

Мыли гуси лапки

В луже у канавки.

Один серый, другой белый,

Спрятались в канавке.

Вот кричит бабуся:

Ой, пропали гуси!

Один серый,

Другой белый

Выходили гуси,

Кланялись бабусе

Кланялись бабусе.

Веселые прыжки

Раз, два — стоит ракета.

Три, четыре — самолёт.

Раз, два — хлопок в ладоши, (Прыжки на одной и двух ногах.)

А потом на каждый счёт.

Раз, два, три, четыре —

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре —

И на месте походили. (Ходьба на месте.)

Ветер

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо всё выше, выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.

Ветер веет над полями

Ветер веет над полями,

И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)

Облако плывет над нами,

Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья —

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)

Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)

Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

Ветер тихо клен качает

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз — наклон и два — наклон,

Зашумел листвою клен.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

Вечером

Вечером девочка Мила (Шагаем на месте.)

В садике клумбу разбила, (Прыжки на месте.)

Брат ее мальчик Иван (Приседания.)

Тоже разбил… стакан! (Хлопаем в ладоши.)

Видишь, бабочка летает

Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)

На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)

— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)

За день, за два и за месяц… (Шагаем на месте.)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками. )

Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

Вместе по лесу идём

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр.

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

Во дворе растёт подсолнух

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут руки вверх.)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

Во дворе стоит сосна

Во дворе стоит сосна,

К небу тянется она.

Тополь вырос рядом с ней,

Быть он хочет подлинней. (Стоя на одной ноге, потягиваемся —руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт. (Рывки руками перед грудью.)

Будем вместе приседать —

Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)

Мы размялись от души

И на место вновь спешим. (Дети идут на места.)

Вот летит большая птица

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой. (Движения руками, имитирующие махи крыльями.)

Наконец, она садится

На корягу над водой. (Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед.)

Вот под елочкой

Вот под елочкой зеленой

(Встали.)

Скачут весело вороны:

(Прыгаем.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Целый день они кричали,

(Повороты туловища влево-вправо. )

Спать ребятам не давали:

(Наклоны туловища влево-вправо.)

Кар-кар-кар!

(Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)

Только к ночи умолкают

(Машут руками как крыльями.)

И все вместе засыпают:

(Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Кар-кар-кар!

(Тихо.)

(Хлопки над головой в ладоши.)

Поднимайте плечики

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

(Энергичные движения плечами).

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали.

(Приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко!

(Прыжки на месте)

 

Капуста! (для пальчиков)

Мы капусту рубим-рубим,

(размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнём-мнём,

(«мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим,

(«берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмём-жмём.

(сгибание и разгибание кистей рук)

 

Ах, как долго мы писали (для глаз)

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами.)

 Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево — вправо.)

Ах, как солнце высоко.

(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,

(Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем,

(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх — влево.)

 Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз,

(Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись.

(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им. )

 

Зарядка

Наклонилась сперва

Книзу наша голова

(наклон вперёд)

Вправо-влево мы с тобой

Покачаем головой.

(наклоны в стороны)

Ручки за голову, вместе

Начинаем бег на месте.

(имитация бега)

Уберём и я, и вы

Руки из-за головы.


Я спортсменом стать хочу

Я спортсменом стать хочу,
На скакалке я скачу,
Подойду к велосипеду. 
И быстрее всех поеду.
Я нагнусь-нагнусь-нагнусь,
Я до пола дотянусь,
Пола я легко коснусь
Осторожно распрямлюсь.
Ручки вверх я подниму.
Где там небо – не пойму!
Я зажмурюсь и руками
Поиграю с облаками.
Я присяду, спинка прямо.
Пусть меня похвалит мама!
Ведь зарядку каждый день.
Делать мне совсем не лень.

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг. («нарисовали» руками круг)

Мы топаем ногами


Мы топаем ногами,

Топ-топ-топ! 
Мы хлопаем руками,

Хлоп-хлоп-хлоп! 
Качаем головой, 
И вертим головой. 
Мы руки поднимаем, 
Мы руки опускаем, 
Мы руки подаем. 
И бегаем кругом.

Эй! Давай-ка, не зевай!

Эй! Попрыгали на месте. (прыжки)
Эх! Руками машем вместе. (движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись, поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе. (дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй! (выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? (остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок! (руки на пояс, повернули туловище вправо, правую 
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

Покажите все ладошки


Покажите все ладошки (подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,

Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите (делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки 
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко (произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Глазки


Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано —
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

Лес


На горе стоит лесок
(круговые движения руками)
Он не низок не высок
(сесть, встать, руки вверх)
Удивительная птица подает нам голосок
(глаза и руки вверх, потянуться)
По тропинке два туриста
Шли домой из далека
(ходьба на месте)
Говорят:

«Такого свиста, мы не слышали пока»
(плечи поднять)


В лесу темно, все спят давно.

В лесу темно, все спят давно.
(Дети изображают спящих.) 
Все птицы спят. .. 
Одна сова не спит, 
Летит, кричит. 
(Дети делают взмахи руками.) 
Совушка — сова, 
Большая голова. 
На суку сидит, 
Головой вертит. 
(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.) 
Во все стороны глядит, 
Да вдруг как полетит. 
(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте.)


Вновь у нас физкультминутка 


Вновь у нас физкультминутка,
Наклонились, ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись,
А теперь назад прогнулись. 
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
Голова устала тоже.
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова.
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.

Вот мы руки развели


Вот мы руки развели, 
Словно удивились, 
И друг другу до земли 
В пояс поклонились.
(Наклонились, выпрямились) 
Ниже, дети, не ленитесь, 
Поклонитесь, улыбнитесь.
(Выдох, вдох)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим. 
Поворачиваясь вправо, 
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо! И еще 
Через левое плечо!

Раз, два, три, четыре, пять 


Раз, два, три, четыре, пять –
Все умеем мы считать. 
Раз! Подняться потянуться.
Два! Согнуться, разогнуться.
Три! В ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать. 
Шесть — за парту тихо сесть.

Бабочка

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

 Больше спать не захотел,

(Руки   поднять   вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел.

(Потрясти    кистями,    посмотреть вправо-влево.)

 

Руки за спину, головки назад.

Руки за спину, головки назад.

(Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.

(Открыть глаза, посмотреть вверх.)

 Головки опустим — на парту гляди.

(Вниз.)

 И снова наверх — где там муха летит?

(Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.

(По сторонам.)

И снова читаем.

Немного еще.

 

Буратино

Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.

 

Видят глазки всё вокруг

Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

 

Это я

Это глазки. Вот, вот.
Это ушки. Вот, вот.
Это нос. Это рот.
Там спинка, тут живот.
Это ручки. Хлоп, хлоп.
Это ножки. Топ, топ.
Ой, устали! Вытрем лоб.

Движения


Показывают сначала левый глаз, потом — правый. Берутся сначала за мочку левого уха, потом правого.
Левой рукой показывают рот, правой — нос. Левую ладошку кладут на спину, правую — на живот.
Протягивают обе руки, потом два раза хлопают. Кладут ладони на бедра, потом два раза топают. Правой ладонью проводят по лбу.

 

Мы ладонь к глазам приставим

Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.
И – направо! И еще
Через левое плечо!
Текст стихотворения сопровождается движениями взрослого и ребенка.

 

Сова

В лесу темно,

Все спят давно.

(Дети изображают спящих.)

Все птицы спят…

Одна сова не спит,

Летит, кричит.

(Дети делают взмахи руками.)

Совушка — сова,

Большая голова.

На суку сидит,

Головой вертит.

(Изобразить большой круг руками. Присесть, сделать повороты головой вправо, влево.)

Во все стороны глядит,

Да вдруг как полетит.

(Встать, сделать взмахи руками, бег на месте. )

Маша растеряша

Ищет вещи Маша,

(поворот в одну сторону)

Маша растеряша

(поворот в другую сторону, в исходное положение)

И на стуле нет,

(руки вперёд, в стороны)

И под стулом нет,

(присесть, развести руки в стороны)

На кровати нет,

(руки опустили)

Под кроватью нет.

Вот какая Маша,

(наклоны головы влево-вправо, «погрозить» указательным пальцем)

Маша растеряша!

 

Стрекоза

Вот какая стрекоза,

Как горошины глаза.

Влево — вправо, назад — вперед.

Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза).

Прыжки

Поднимайтесь, девочки,

Поднимайтесь, мальчики!

Прыгайте, как зайчики!

 Прыгайте, как мячики!

Прыг-скок, прыг-скок,

На травку присядем:

Тишину послушаем,

Морковочку покушаем,

Немного отдохнём и

Дальше пойдём.

Выше-выше,

Прыгай высоко!

Не ленись, прыгай

На носочках легко!

Прыгай высоко!

(Движения выполняются по ходу стихотворения)

 

Зарядка

Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Всё делать по порядку:

Весело шагать, весело играть,

Руки поднимать, руки опускать,

Прыгать и скакать.

(Движения выполняются по ходу стихотворения).

Зайка

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

На носочках подтянись,

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

(Движения выполняются по ходу текста стихотворения)

 

Буратино

Буратино — потянулся,

Раз — нагнулся,

Два – нагнулся,

Руки в стороны развёл,

Ключик, видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

 

Часы

Тик-так, тик-так,

Все часы идут вот так.

Тик- так, тик-так.

(наклоны головы к плечам)

Смотри скорей, который час.

Тик-так, тик-так.

(раскачивания туловища)

Налево – раз, направо – раз,

Тик-так, тик-так.

(наклоны туловища влево – вправо)

Мы тоже можем так.

 

Три медведя

Три медведя шли домой:

(дети идут как медведь)

Папа был большой-большой.

(поднимают руки вверх)

Мама с ним – поменьше ростом,

(руки на уровне груди, вытянуты вперёд)

А сыночек просто крошка,

(садятся на корточки)

Очень маленький он был,

С погремушками ходил.

(встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь-динь-динь)

 

Лебеди

Лебеди летят,

Крыльями машут.

(плавные движения руками с большой амплитудой)

Прогнулись над водой,

Качают головой.

(наклоны вперед, прогнувшись)

Прямо и гордо умеют держаться,

Тихо-тихо на воду садятся

(приседания)

Кузнечики

Поднимайте плечики,

(энергичные движения плечами)

Прыгайте, кузнечики,

Прыг-скок, прыг- скок.

Стоп! Сели,

Травушку покушали,

Тишину послушали.

(приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко.

(прыжки на месте)

Гусли

В сказочном дворце,
На высоком крыльце
Звучит громко указ —
Добрым молодцам наказ:

«Кто сумеет танцевать
Так, как гусли нам велят,
Тот и будет помогать
Нашим царством управлять!»

Гусли-гусли-самогуды
Распевают песню всюду.
Раз готовы вы, друзья,
Танцевать нам всем пора.

Вот и музыка звучит,
А народ все ждет, стоит.
Ой, пустились плечи в пляс,
Веселей, еще хоть раз.

Пальцы, локти скачут вместе,
А народ стоит на месте.
Пляска стала затихать,
Тише музыка играть…

Ноги стали просыпаться,
Просыпаться, подниматься,
Пятки, пальцы и колени
Заплясали, как хотели.

Как им весело плясать!
Только стали уставать.
Рад живот поупражняться,
Научился напрягаться.

Вдох и выдох, покрутись,
Лежебока, эй, проснись!
Вновь поднялись наши плечи.
Выше, выше, резче, резче!

Стали плечи затихать,
Затихать и засыпать…
Щеки, носик в пляс пошли.
Брови нежно подними.

Губы вытянулись в трубку.
Потанцуй еще минутку.
Вновь народ стоит и ждет:
Что нам музыка споет?

Эй, помощник, выходи,
Общий танец покажи!

Ёж

Вот свернулся ёж в клубок
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся.
Ёжик встал и потянулся.
Поднимайте плечики,
Прыгайте кузнечики.
Выше, выше, высоко.
Прыгать на носках легко.
Вот мы встали, подышали,
Урок дальше продолжали.

Зарядка

Поработали, ребятки,
А теперь все на зарядку!
Мы сейчас все дружно встанем,
Отдохнем мы на привале.
Влево, вправо повернитесь,
Наклонитесь, поднимитесь.
Руки вверх и руки вбок,
И на месте прыг да скок!
А теперь бежим вприпрыжку,
Молодцы вы, ребятишки!
Замедляем, дети, шаг,
И на месте стой! Вот так!
А теперь мы сядем дружно,
Нам еще работать нужно.

Разминка

Раз — подняться, потянуться.
Два — согнуться, разогнуться.
Три — в ладоши три хлопка,
Раз, два, три.
Головою три кивка
Раз, два, три.
На четыре — руки шире.
Пять — руками помахать.
Шесть — за парту тихо сесть.
Семь, восемь — лень отбросим.

Мишка

Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри — раз, два, три!

Физминутки для 1 младшей группы

Физкультминутки для самых маленьких

1. Не под окном (руки в стороны),
А около (руки вперёд)
Катилось «О» и охало (круг руками),
Охало, охало, не под окном, а около (Руки к щекам, перед собой, в стороны, вниз).

2. Дети поглаживают подушечками пальцев поверхность стола и говорят:
Меж еловых мягких лап (стучат пальцами по столу)
Дождик кап-кап-кап (поочерёдно всеми пальцами раскрытых кистей)
Где сучёк давно засох,
Серый мох-мох-мох. (Поднимают руки над столом, сжимают-разжимают кулаки)
Где листок к листку прилип,
Вырос гриб, гриб, гриб. (Указательным пальцем правой руки касаются поочерёдно всех пальцев левой руки)
Кто нашёл его друзья? (Сжав все пальцы левой руки, кроме мизинца, показывают его)
Это я, я, я!

3. Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук!
Сделаем большой круг.

4. Приплыли тучки дождевые: — лей, дождик, лей!
Дождинки пляшут, как живые! — пей, земля, пей!
И деревце, склоняясь, пьёт, пьёт, пьёт!
А дождь неугомонный льёт, льёт, льёт.

5. На двери висит замок. (Руки сцеплены в замок)
Кто его открыть бы мог? (Пытаются разъединить руки)
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.

6. Мы подуем высоко: — с-с-с (подняться на носочки).
Мы подуем низко: — с-с-с (присесть).
Мы подуем близко: — с-с-с (руки ко рту).

7. А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
И отправились в дорожку.

8. Дети, читая стихи вместе с воспитателем, показывают, как падает снежок, как улеглись снежинки, как ветер кружит их.
На поляну, на лужок тихо падает снежок.
Улеглись снежинки, белые пушинки.
Но подул вдруг ветерок, закружился снежок,
Пляшут все пушинки, белые снежинки.

9. У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну, а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.

10. Все выходят по порядку — (ходьба на месте)
Раз-два-три-четыре!
Дружно делают зарядку —
Раз-два-три-четыре!
Руки выше, ноги шире!
Влево, вправо, поворот,
Наклон назад,
Наклон вперёд.

11. Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.

12. Бегал по двору щенок,
Видит пирога кусок.
Под крыльцо залез и сел,
Завалился, засопел.

13. На носочки поднимайся,
Приседай и выпрямляйся.
Ножки в стороны,
Ножки вкось,
Ножки вместе,
Ножки врозь.

14. Наша ёлка велика (круговое движение руками),
Наша ёлка высока (встать на носочки),
Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки),
Достаёт до потолка (потянуться).
Будем весело плясать. Эх, эх, эх!
Будем песни распевать. Ля-ля-ля!
Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять!

15. Игра «Сова» В лесу темно, все спят давно.
Одна сова не спит, на суку сидит.
Во все стороны глядит,
Да как полетит! Дети ходят по кругу, приседают, изображая спящих птиц. «Сова» сидит на стуле в середине стула. Дети разбегаются, а «сова» их догоняет.

16. Захар змея запускает (руки вверх).
Зоя с зайкой играет (прыжки),
Зина в лес пошла (шаги на месте),
Землянику нашла (наклоны в перёд и «складывание» ягод в корзинку).

17. Физзарядкой белочке не лень
Заниматься целый день.
С одной ветки, прыгнув в лево,
На сучке она присела.
Вправо прыгнула потом,
Покружилась над дуплом.
Влево-вправо целый день
Прыгать белочке не лень.

18. Мы, листики осенние, на веточках сидели.
Дунул ветер — полетели.
Полетели, полетели и на землю сели.
Ветер снова набежал и листочки все поднял,
Повертел их, покрутил и на землю опустил.

19. Сперва я буду маленькой, к коленочкам прижмусь.
Потом я выросту большой, до лампы дотянусь.
Я по узкой доске, качаясь, иду.
По широкой доске я прямо пройду.

20. Ох, ох что за гром? (руки — к щекам, наклоны в сторону)
Муха строит новый дом (движения, имитирующие работу с молотком).
Молоток: тук-тук (хлопки руками),
Помогать идёт петух (шаги с наклонами в стороны).

21. Катились колёса, колёса, колёса (руки согнуты, толкающие движения)
Катились колёса всё в лево, всё косо (руки на поясе, вращательные движения туловищем)
Скатились колёса на луг под откос (вращательные движения в другую сторону)
И вот, что осталось от этих колёс (выпрямиться, развести руки в стороны).

22. Мы проверили осанку
И свели лопатки,
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька-трусишко,
И как серый волк-волчишко.
Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.

23. А теперь, ребята, встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Наклонитесь вправо, влево
И беритесь вновь за дело.

24. Мы шагаем по сугробам, по сугробам крутолобым.
Поднимай повыше ногу, проложи другим дорогу.
Очень долго мы шагали, наши ноженьки устали.
Сейчас сядем, отдохнём, а потом гулять пойдём.

25. Мы сегодня рано встали (шаги на месте)
И зарядку делать стали.
Руки — вверх! Руки — вниз!
Влево-вправо повернись!

26. На берёзу галка села (присесть, руки к коленям),
С дерева потом слетела (встать, помахать руками).
На кровати спит Федот (присесть, руки под щёку)
И с кровати не встаёт (встать, развести руками в стороны).

27. Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развёл,
Ключик видимо нашёл,
Чтобы ключик тот достать,
Надо на носочки встать.

28. Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой,
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаём.
И бегаем кругом,
И бегаем кругом.

29. Раз, два, три, четыре, пять, топаем ногами.
Раз, два, три, четыре, пять, хлопаем руками.
Раз, два, три, четыре, пять, будем собираться.
Раз, два, три, четыре, пять, сядем заниматься.

30. Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног)
И в лесу грибы нашли (размеренное приседание),
Наклонялись, собирали (наклоны вперёд),
По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны).

31. Ветер дует нам в лицо
И качает деревцо.
Ветерок всё тише, тише.
Деревцо всё выше, выше.

32. Девочки и мальчики: хлоп, хлоп, хлоп,
Прыгают, как мячики: прыг-скок, прыг-скок.
Ножками топчут: топ, топ, топ!
Весело хохочут: ха, ха, ха!
Глазками моргают (ритмичное зажмуривание глаз),
После отдыхают (приседают, руки свободные).

33. Ванька-встанька, ванька-встанька,
Приседай-ка, приседай-ка.
Будь послушен, ишь какой!
Нам не справиться с тобой.

Физминутки в первой младшей группе.

Тематическая

картотека

физминуток

Младший дошкольный возраст

Составитель:

Воспитатель: Кишиева З.С.

Цель:

проведения физкультурной минутки

 — повысить или удер­жать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий, когда значительную нагруз­ку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти рабо­тающей руки.

Исходя из этого, для физкультурной минуты составляют комплекс, включающий в себя 3-4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыха­ние и кровообращение. Выполняются они в течение 1,5-2 минут.

Еженедельно комплексы физкультминуток обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.

Дети дошкольного возраста, выполняя упражнения, не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание. Стихотворные физкультминутки помогают решить эти проблемы. Чтобы научить детей правильно дышать при выполнении упражнений, предложите им при опускании рук вниз, при приседа­ниях, наклонах, произносить звуки или слова.

ЗАДАЧИ:

Развивать двигательную память ребенка, научить соотносить движения в соответствии с текстом.

Физкультурная минутка как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.

Карточка №1. Тема «Транспорт»

Самолеты

Самолёты загудели, Вращение перед грудью

согнутыми в локтях руками

Самолёты полетели.  Руки в стороны, поочерёдные

наклоны влево и вправо

На полянку тихо сели, Присесть, руки к коленям

Да и снова полетели. Руки в стороны, «летим» по

У-у-у-у-у-у.. кругу.

Автобус

Мы в автобус дружно сели Приседают на корточки.

И в окошко посмотрели. Делают повороты

головой вправо, влево.

Наш шофер педаль нажал, Одной ногой нажимают

на воображаемую педаль.

И автобус побежал. Бегут по кругу, в руках

«руль».

Карточка №2 Тема «Транспорт»

Теплоход

От зеленого причала Дети встали.

Оттолкнулся теплоход.

Он шагнул назад сначала Шаг назад.

Раз, два,

А потом шагнул вперёд, Шаг вперёд.

Раз, два,

И поплыл, поплыл по речке, Волнообразное движение

руками.

Набирая полный ход. Ходьба на месте.

Карточка №3 Тема «Осень»

Листочки

Мы листики осенние, Плавное покачивание руками

На ветках мы сидим. вверху над головой.

Дунул ветер — полетели. Руки в стороны.

Мы летели, мы летели Присели.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал Плавное покачивание руками

И листочки все поднял. вверху над головой.

Закружились, полетели Дети садятся по местам.

И на землю снова сели.

Карточка №4 Тема «Цветы»

В поле я гуляю

В поле я гуляю, Ходьба на месте с высоким

Ноги поднимаю. подниманием колена.

Наклонюсь к цветам поближе Наклониться.

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат Сделать несколько вдохов

Ощутить я тоже рад! носом.

Рвать не буду я цветы, Выпрямиться, повороты

головы вправо – влево.

Много будет красоты. Развести руки.

Карточка №5 Тема «Цветы»

На лугу растут цветы

На лугу растут цветы Потягивания — руки в Небывалой красоты. стороны.

К солнцу тянутся цветы. Потягивания — руки вверх.

С ними потянись и ты.

Ветер дует иногда, Дети машут руками,

Только это не беда. изображая ветер.

Наклоняются цветочки, Наклоны.

Опускают лепесточки.

А потом опять встают. Принять положение

правильной осанки.

Карточка №6 Тема «Цветы»

Наши алые цветки

Наши алые цветки Плавно поднимаем руки вверх.

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит, Качание руками влево-вправо.

Лепестки колышет.

Наши алые цветки Присели, спрятались.

Закрывают лепестки,

Головой качают, Движения головой влево-вправо.

Тихо засыпают.

Карточка №7 Тема «Наш детский сад. Игрушки»

Матрешки

Мы веселые милашки Руки на пояс раскачиваться

в стороны.

Чудо – куклы, неваляшки Продолжать

раскачиваться.

Мы танцуем и поем, Приседание.

Очень весело живем. Прыжки на месте.

Карточка №8 Тема «Наш детский сад. Игрушки»

Ванька-встанька

Ванька-встанька, Прыжки на месте.

Приседай-ка. Приседания.

Непослушный ты какой! Хлопки в ладоши.

Нам не справиться с тобой!

Кукла

Поднимает кукла руки, Поднимать и опускать руки

Вверх-вниз, вверх-вниз! вверх.

А потом она танцует, Повороты вокруг себя.

Покружись, покружись!

После танца всем ребятам Наклоны вперед.

Поклонись, поклонись!

Карточка №9 Тема «Наш детский сад. Игрушки»

Спрячем куклу

Спрячем нашу куклу, Педагог прячет куклу

за спину.

Спрячем куклу Машу. Все хлопают в ладоши.

Таня к кукле подойдет, Называют девочку по

имени.

Таня куколку возьмет. Девочка идет и берет

куклу.

С куклой нашей Танечка Пляшет в кругу.

попляшет.

Хлопнем все в ладошки, Все хлопают и говорят.

Пусть попляшут ножки.

Карточка №10 Тема «Насекомые»

Кузнечик

Я гуляю по дорожке, Шаги на месте.

А кузнечик скачет рядом. Прыжки на месте.

Наклонюсь, возьму в ладошки Наклониться «взять

кузнечика».

Здесь скакать ему не надо Погрозить пальчиком.

Пусть сидит он лучше в травке Шаги на месте,

ладошки «держат

кузнечика».

Там с ним будет все в порядке. Наклониться

«отпустить

кузнечика».

Карточка №11 Тема «Насекомые»

Бабочка

Бабочка летала, Медленный бег на носочках,

Над цветком порхала. руки делают взмахи вверх-

вниз.

Села, посидела Присесть, покачать головой

И нектар поела. вниз – вверх.

Два своих больших крыла Встать опустить и

Опустила, подняла. поднять выпрямленные

руки.

Полетела дальше, Медленный бег на

Чтобы мир был краше. носочках, руки делают

взмахи вверх-вниз.

Карточка №12 Тема «Птицы»

Птички

Маленькие птички, Машем руками, как

Птички-невелички, крылышками.

По лесу летают,

Песни распевают.

Буйный ветер налетел, Руки вверх, раскачиваемся

Птичек унести хотел. из стороны в сторону.

Птички спрятались в дупло, Приседаем на корточки,

Там уютно и тепло. закрываем голову руками.

Карточка №13 Тема «Деревья. Кустарники»

Ветер тихо клен качает

Ветер тихо клен качает, Ноги на ширине плеч,

Вправо, влево наклоняет: руки за голову.

Раз — наклон и два — наклон, Наклоны туловища Зашумел листвою клен.вправо и влево.

Выросли деревья в поле

Выросли деревья в поле. Потягивания — руки в

Хорошо расти на воле! стороны.

Каждое старается, Потягивания — руки

К небу, к солнцу тянется. вверх.

Вот подул весёлый ветер, Дети машут руками.

Закачались тут же ветки,

Даже толстые стволы Наклоны вперёд.

Наклонились до земли.

Карточка №14 Тема «Деревья. Кустарники»

Липы

Вот полянка, а вокруг Широким жестом развести

руки в стороны.

Липы выстроились в круг. Округленные руки сцепить

над головой.

Липы кронами шумят, Руки вверху, покачать ими

из стороны в сторону.

Ветры в их листве гудят Наклониться вперед.

Вниз верхушки пригибают, Наклонившись вперед,

И качают их, качают. покачать туловищем

из стороны в сторону.

После дождика и гроз Выпрямиться, руки

поднять.
Липы льют потоки слёз. Плавно опустить руки,

перебирая пальцами.
Каждый листик по слезинке Руки вниз, энергично Должен сбросить на тропинки.  потряхивать кистями.

Кап и кап, кап и кап — Хлопать в ладоши.
Капли, капли, капли, — кап!

До чего же листик слаб! «Уронить» руки.
Он умоется дождём, Погладить сначала

одну, потом другую руку.


Будет крепнуть с каждым днём. Сжать кулаки.

Карточка №15 Тема «Домашние птицы»

Вышли уточки на луг

Вышли уточки на луг, Шагаем.

Кря-кря-кря!

Пролетел веселый жук, Машем руками-

Ж-ж-ж! крыльями.

Гуси шеи выгибают, Круговые вращения

Га-га-га! шеей.

Клювом перья расправляют. Повороты туловища

влево-вправо.

Петух

Шел по берегу петух, Ходьба по площадке,

махи руками в

стороны.

Поскользнулся, в речку Сесть, руки вниз.

— бух!

Будет знать петух, что впредь Голову опустить.

Надо под ноги смотреть.

Карточка №16 Тема «Домашние птицы»

Петушиная семья

Вот идет петушок, Ходят с высоким подъемом

Гордо поднял гребешок. ноги, оттягивая носок

Красная бородка, вниз. Корпус держат

Важная походка. прямо. Голова слегка

поднята. Прямые руки

слегка отведены назад.

Во время движения

ритмично поднимают и

опускают руки.

Вышла курочка гулять, Ходят на носках, руки

Свежей травки пощипать, опущены вниз, кисти

держат перпендикулярно

корпусу.

А за ней ребятки — Легкий бег, руки согнуты

Желтые цыплятки. к плечам.

Карточка №17 Тема «Грибы»

Гриша шел

Гриша шел — шел — шел, Шагаем на месте.

Белый гриб нашел. Хлопки в ладоши.

Раз — грибок, Наклоны вперед.

Два — грибок,

Три — грибок,

Положил их в кузовок. Шагаем на месте.

Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.

По грибы

Утром дети в лес пошли Шагают, высоко поднимая

ноги.

И в лесу грибы нашли. Размеренно приседают.

Наклонялись, собирали, Наклоняются вперед и

ритмично разводят руки в

стороны.

По дороге растеряли. Хватаются руками за

голову и качают головой.

Карточка №18 Тема «Грибы»

Боровик

По дорожке шли, Маршировать.

Боровик нашли. Наклониться.

Боровик боровой Руки над головой в «замке».

В мох укрылся с головой,

Мы его пройти могли — Ходьба на месте.

Хорошо, что тихо шли.

Карточка №19 Тема «Явления природы»

Дождь

Дождь! Дождь! Надо нам Шагаем на месте.

Расходиться по домам!

Гром! Гром, как из пушек. Прыжки на месте.

Нынче праздник для лягушек.

Град! Град! Сыплет град, Присели, хлопки в

Все под крышами сидят. ладоши.

Только мой братишка в луже Шагаем на месте.

Ловит рыбу нам на ужин.

Карточка №20 Тема «Человек. Части тела»

Долго, долго

Долго, долго мы лепили, Руки сцеплены в замок;

круговые вращения

руками.

Наши пальцы утомились. Встряхивание кистями

рук.

Пусть немножко отдохнут Поглаживание каждого

И опять лепить начнут.  пальчика по очереди.

Дружно руки разведем Развели руки в стороны.

И опять лепить начнем. Хлопаем в ладоши.

Мы ногами топ-топ

Мы ногами топ-топ,

Мы руками хлоп-хлоп!

Мы глазами миг-миг,

Мы плечами чик-чик.

Раз — сюда, два — туда,

Повернись вокруг себя.

Раз — присели, два — привстали,

Руки кверху все подняли.

Сели — встали, сели — встали,

Ванькой-встанькой словно стали.

Карточка №21 Тема «Космос»

Космонавт

В небе ясном солнце светит, Потягивания — руки Космонавт летит в ракете. вверх.

А внизу леса, поля — Низкий наклон вперёд, Расстилается земля. рукиразводятся в

стороны.

Карточка №22 Тема «Семья»

Кто живет у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре, Хлопаем в ладоши.

Кто живет у нас в квартире? Шагаем на месте.

Раз, два, три, четыре, пять Прыжки на месте.

Всех могу пересчитать: Шагаем на месте.

Папа, мама, брат, сестра, Хлопаем в ладоши.

Кошка Мурка, два котенка, Наклоны туловища

влево-вправо.

Мой сверчок, щегол и я — Повороты туловища

влево-вправо.

Вот и вся моя семья. Хлопаем в ладоши.

Карточка №23 Тема «Семья. Мама»

Мамам дружно помогаем

Мамам дружно помогаем: Наклоны вперёд,

Сами в тазике стираем. движения руками,

И рубашки, и носочки имитирующие полоскание

Для сыночка и для дочки.

Через двор растянем ловко Потягивания — руки в

Для одежды три верёвки. стороны.

Светит солнышко-ромашка, Потягивания —руки

Скоро высохнут рубашки.  вверх.

Карточка №24 Тема «Дикие животные весной»

Мишка вылез из берлоги

Мишка вылез из берлоги, Повороты влево и вправо.

Огляделся на пороге.

Потянулся он со сна: Потягивания — руки вверх.

К нам опять пришла весна.

Чтоб скорей набраться сил, Вращения головой.

Головой медведь крутил.

Наклонился взад-вперёд, Наклоны вперёд-назад.

Вот он по лесу идёт.

Ищет мишка корешки Ходьба на месте.

И трухлявые пеньки.

В них съедобные личинки —

Для медведя витаминки.

Наконец медведь наелся Дети садятся.

И на брёвнышке уселся.

Карточка №25 Тема «Зима»

Снежинки

Закружились, завертелись Покружиться на месте.

Белые снежинки.

Вверх взлетели белой стаей Поднять руки.

Легкие пушинки. Покружиться на носках.

Чуть затихла злая вьюга — Опустить руки, встать

прямо.

Улеглись повсюду. Присесть, руки к полу.

Заблистали, словно жемчуг, Встать, руки вперёд.

Все дивятся чуду. Развести руки в

стороны.

Карточка №26 Тема «Зима. Дикие животные зимой»

Весь засыпан снегом лес

Весь засыпан снегом лес. Повернулись вправо,

правую руку отвели

назад, повернулись

влево, левую руку

отвели назад.

Здесь по снегу скачет зайка. Прыгаем.

Там синичек села стайка. Машем руками, как

крыльями.

Здесь лисичка за кустом. Приседаем, смотрим

направо.

Там в дупле бельчонка дом. Встаём, поднимаем руки

вверх)

Карточка №27 Тема «Зима»

С неба падают снежинки

С неба падают снежинки, Дети поднимают руки

Как на сказочной картинке.  над головой и делают

Будем их ловить руками хватательные

И покажем дома маме. движения, словно ловят

снежинки.

А вокруг лежат сугробы, Потягивания — руки в

Снегом замело дороги. стороны.

Не завязнуть в поле чтобы, Ходьба на месте, колени

Поднимаем выше ноги. высоко поднимаются.

Вон лисица в поле скачет, Прыжки на месте.

Словно мягкий рыжий мячик.

Ну, а мы идём, идём Ходьба на месте.

И к себе приходим в дом. Дети садятся.

Карточка №28 Тема «Зима. Зимние развлечения»

Зимняя игра

Посмотри, как блестит, Поднимают руки вверх и

плавно качают кистями.

Под ногами хрустит Топают ногами.

Беленький снежок, Постепенно опускаются на Легкий, как пушок. корточки, показывая

руками, как идет снег.

Одевайся живей, «Надевают» шапочку,

шарфик.

Побежим веселей Бегут на месте.

Бегать и играть,

И снежки кидать. «Лепят и кидают

снежок».

Карточка №29 Тема «Зима. Новый год»

Мороз Красный нос

Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.

Мы тебя все знаем.

И тебя, Дед Мороз, Руки на поясе, наклоны

Радостно встречаем. туловища вперед.

Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.

Песню запеваем.

И тебя в хоровод Приседания.

К детям приглашаем.

Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.

Бей сильней в ладоши!

А у нас веселей Прыжки на месте.

Затанцуют ножки!

Карточка №30 Тема «Защитники Отечества»

На параде

Как солдаты на параде, Ходьба на месте.

Мы шагаем ряд за рядом,

Левой — раз, правой — раз,

Посмотрите все на нас.

Все захлопали в ладошки — Хлопки руками.

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки Прыжки на месте.

Громче и быстрей!

Карточка №31 Тема «Весна»

Пришла Весна

Улыбаются все люди — Дети поднимают руки над

Весна, весна, весна! головой и ритмично

хлопают.

Она везде, она повсюду Делают ритмичные

Красна, красна, красна. повороты туловища.

По лугу, лесу и полянке Ритмично шагают на

Идет, идет, идет. месте.

На солнышке скорей Взмахивают обеими

погреться руками к себе.

Зовет, зовет, зовет.

Карточка №32 Тема «Овощи»

Овощи

На огород мы побежим, Бегут по кругу.

Что растет там, поглядим.

Под листочками на грядке Наклоняют туловище Огурцы играют в прятки.вправо-влево.

Дождик мой водить

начнет —

Всех заметит, всех польет.

Тыква глянула хитро: Наклоняют голову—Надо было брать вправо-влево.

ведро!
Я уже большою стала —Для поливки лейки

мало.

И зеленая стрела Встают на носки,

Очень быстро подросла. поднимая руки вверх.

Жаль, нельзя взлететь стреле — Крепко держит лук в земле.

Смотрит с грядки грустно-грустно Приседают. Белоснежная капуста: Целый месяц солнце грело, А она не загорела.

Карточка №33 Тема «Фрукты»

Компот

Будем мы варить компот. Маршировать на месте.

Фруктов нужно много. Вот. Показать руками —

«много».

Будем яблоки крошить, Имитировать, как крошат,

Грушу будем мы рубить, рубят, отжимают, кладут,

Отожмем лимонный сок, насыпают песок.

Слив положим и песок.

Варим, варим мы компот, Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ. Хлопать в ладоши.

Карточка №34 Тема «Зима. Новый год»

Подарки Деда Мороза

Дед Мороз, Дед Мороз Пружиня ногами, выполняют Через дуб перерос.повороты корпуса вправо-

Через дуб перерос, влево, протягивая вперед руки.

Прикатил подарков воз: Рисуют в воздухе обеими

руками большой круг.

Морозы трескучие, Скрестив руки на груди,

похлопывают ладонями по

плечам.

Снега сыпучие, Взмахивают кистями сверху

вниз.

Ветры завьюжные, Качают руками над головой.

Метели дружные. Постепенно опускают руки

вниз, вращая кистями.

Карточка №35 Тема «Зима. Новый год»

Наша елка

Наша елка велика, Делают круговые движения

руками.

Наша елка высока, Встают на носки, подняв

руки вверх.

Выше мамы, выше папы, Приседают, руки вперед, и

встают на носки.

Достает до потолка. Тянутся вверх.

Будем весело плясать, Выставляют поочередно Будем песни распевать,ноги на пятку, разводя руки в Чтобы елка захотела стороны и ставя их на пояс.

В гости к нам прийти опять!

Карточка №36 Тема «Обувь»

Сапожки

Вот они, сапожки. Стоят по кругу.

Этот – с левой ножки. Выставляют вперед левую

ногу.

Тот – с правой ножки. Выставляют вперед правую

ногу.

Если дождичек пойдет, Прыгают на месте.

Наденем калошки.

Карточка №37 Тема «Обувь»

Обуваемся

Я умею обуваться, Топать ногами.

Если только захочу, Руки перед грудью,

Я и маленького братца показывают «маленького

Обуваться научу. братца».

Вот они, сапожки, Наклон вперед.

Этот с правой ножки, Выставить правую ногу на

пятку.

Этот с левой ножки. Выставить правую ногу на пятку.

Карточка №38 Тема «Домашние животные и их детеныши»

Теленок

Бу-бу, я рогатый. Делают два прыжка, ставят на

голове «рожки» из пальцев.

Бу-бу, я хвостатый. Делают два прыжка, «хвостик»

из руки – за спину.

Бу-бу, я ушастый. Делают два прыжка, «ушки» из

ладошек – на голову.

Бу-бу, очень страшный. Сделав «рожки» на голове,

Бу-бу, испугаю. бодаются.

Бу-бу, забодаю.

Карточка №39

Тема «Домашние животные и их детеныши»

Бычок

Маленький бычок, Присели, встали.

Желтенький бочок, Наклоны в сторону.

Ножками ступает, Топаем.

Головой мотает. Мотаем головой.

-Где же стадо? Му-у-у Поворот туловища

направо, правую, прямую

руку в сторону, затем

налево и левую руку в

сторону.

Скучно одному-у-у-! Наклонились вниз и

помахали вытянутыми

руками.

Карточка №40 Тема «Дикие животные и их детеныши»

Веселые зайчата

Ну-ка, дружно все присели, Стоя по кругу,

приседают на корточки.

Друг на друга поглядели. Глядят друг на друга.

И похлопали в ладошки: Хлопают в ладоши.

Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.

— Что у зайцев на макушке? Ставят руки на голову,

— Пляшут весело там ушки. словно ушки.

Раз подскок, два подскок — Прыгают на месте.

Поскакали все в лесок. Скачут врассыпную.

Карточка №41 Тема «Дикие животные»

Обезьянки

Рано утром на полянке Хлопаем.

Так резвятся обезьянки:

Правой ножкой топ, топ! Топают ногами.

Левой ножкой топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх! Встаем на носочки и

Кто поднимет выше всех? тянемся вверх.

Карточка №42 Тема «Мебель»

Много мебели в квартире

Раз, два, три, четыре, Хлопают в ладоши.

Много мебели в квартире. Прыгают на месте.

В шкаф повесим мы рубашку, Делают повороты

вправо-влево.

А в буфет поставим чашку. Поднимают руки вверх и

потягиваются.

Чтобы ножки отдохнули, Трясут каждой ногой.

Посидим чуть-чуть на стуле. Приседают на корточки.

Карточка №43 Тема «Одежда»

Гномики-прачки

Жил-были в домике Идут по кругу.

Маленькие гномики:

Токи, Пики, Лики,

Чики, Микки.

Раз, два , три, четыре, пять, Прыгают на месте.

Стали гномики стирать: Наклонившись вперед, Токи – рубашки, делают движения,

Пики – платочки, напоминающие стирку.

Лики – штанишки,

Чики – носочки.

Микки умничка был, Идут по кругу.

Всем водичку носил.

Карточка №44 Тема «Зимующие птицы»

Птички

Птички в гнездышке сидят Дети садятся на

корточки.

И по сторонам глядят. Поворачивают голову

в стороны.

Погулять они хотят «Разлетаются»,

И тихонько все летят. машут руками.

Налетались, утомились Опять занимают

И обратно возвратились.  прежние места и

усаживаются на

корточки.

Карточка №45 Тема «Зимующие птицы»

Ворона

Вот под елочкой зеленой Прыжки на двух ногах

Скачут весело вороны, руки вдоль туловища,

ладони в стороны.

Целый день они летали Присесть ,имитация

И добычу добывали. добывания корма.

Только к ночи умолкают Прыжки на двух ногах,

руки в стороны или бег.

И все вместе засыпают. Присесть, имитация сна.

Карточка №46 Тема «Перелетные птицы»

Ласточки

Ласточки летели, Бегут по кругу, машут руками,

Все люди глядели. изображая полет птиц.

Ласточки садились, Приседают, руки заводят за

Все люди дивились. спину, как бы складывают

крылья.

Сели, посидели, Бегут по круг, машут руками.

Взвились, полетели.

Полетели, полетели,

Песенки запели.

Карточка №47 Тема «Лето»

Будем летом мы играть

Раз, два, три, четыре, пять, Скачут по кругу.

Будем летом мы играть,

Будем плавать и качаться, «Плывут».

Будем прыгать и кататься. Прыгают.

Будем бегать, загорать Бегают по группе.

И цветочки собирать.

Карточка №48

Тема «Профессии»

Шофер

Качу, лечу во весь опор. Бегут по кругу, крутят

Я сам – шофер, воображаемый руль.

Я сам – мотор.

Нажимаю на педаль — Останавливаются,

И машина мчится в даль. нажимают на

воображаемую педаль

правой ногой, бегут по

кругу.

Карточка №49

Тема «Профессии. Строители»

Гномы строят новый дом

Динь-дон, дин-дон, Наклоны из стороны в сторону,

руки на поясе.

Гномы строят новый дом, Стучим кулаком об кулак.

Красят стены, крышу, пол, Руками «красим» сбоку,

вверху, внизу.

Прибирают всё кругом. «Метём» метлой.

Мы к ним в гости придём Шаги на месте.

И подарки принесём. Руки вперёд, ладонями

вверх.

Карточка №50

Тема «Дикие животные»

Хитрые зайчата

Напала лисица на заячий след. Ходьба на носках,

Мечтает лисица: руки за спиной.

«Вот будет обед!..» 

Но зайки, приметив Прыжки на двух

Под елкой лису, ногах, руки вперед

Рассыпались стайкой перед грудью,

И скрылись в лесу. согнутые в локтях.

«Домашние животные и их детеныши»

Конспект НОД в 1 младшей группе детского сада по теме: «Домашние животные и их детеныши»

Описание материала: Предлагаю вам конспект непосредственной образовательной деятельности для детей первой младшей группы (2-3 лет) на тему. «Домашние животные и их детеныши». Данный материал будет полезен воспитателям первой младшей группы. Конспект этого занятия направлен на формирование у детей познавательного интереса к окружающему миру, формированию представлений о домашних животных, развитию любознательности, формированию диалоговой речи.

Конспект непосредственной образовательной деятельности детей в 1 младшей группе по формированию целостной картины мира, тема: «Домашние животные и их детеныши».

Интеграция образовательных областей «Познание», «Коммуникация», «Игра».

Цель: Развитие познавательного интереса к окружающему миру, формирование представлений о домашних животных.

Задачи:

Образовательные:  Научить детей различать по внешнему виду и называть наиболее  распространенных домашних животных. Сформировать представление о животном, его внешнем виде, питании и его детеныше.

Развивающие: Развивать понимание речи, мышление, память, внимание, наблюдательность.

Речевые: Способствовать освоению диалоговой речи,  обогатить словарный запас детей.

Воспитательные: Воспитывать любовь к домашним животным, их значимости в жизни человека, любознательность.

Демонстрационный материал:

Большой плакат с изображением домашних животных и их детенышей (корова, лошадь, баран, собака, кошка). Макеты или игрушки домашних животных (корова, лошадь, баран, собака, кошка).

Раздаточный материал:

Картинки с  изображением домашних животных на каждом столе и карточки с изображением детенышей домашних животных на каждого ребенка.

Методические приемы: игровая ситуация, беседа-диалог, дидактическая игра «Домашние животные и их детеныши», физкультминутка, подведение итогов.

Предварительная работа:

1. Рассматривание иллюстрации из серии детских книжечек с изображением домашних животных и их детенышей.

2. Чтение сказок «Волк и семеро козлят», «Зимовье зверей».

Ход НОД

Дети сидят на стульях полукругом. Воспитатель сидит перед ними.

Воспитатель.  Ребята, сегодня к нам пришли гости. Давайте поздороваемся с ними.

Воспитатель ставит на стол перед детьми макеты домашних животных корову, лошадь, барана, собаку и кошку.

Воспитатель.  Ребята, к нам в гости пришли домашние животные, а домашними они называются, потому что живут рядом с человеком, рядом с его домом. Человек за ними ухаживает, кормит, а взамен они дают нам очень много полезного. Давайте послушаем наших гостей.

Воспитатель берет в руку макет коровы.

Корова. Ребята, я корова я живу в хлеву, пасусь на лугу и ем траву, а зимой человек кормит меня сеном, взамен я даю вам ребята очень вкусное молочко.

Воспитатель. Ребята, а как говорит корова, давайте помычим.

Дети хором. Мууу…

Воспитатель берет в руку макет барана.

Баран.   Ребята, а меня называют баран, я тоже люблю кушать траву или сено, а вам ребята я даю густую шерсть, из которой вам вяжут теплые носочки, рукавички и шарфики.

Воспитатель. Ребята, а баран говорит беее….

Дети хором. Беее…

Воспитатель берет в руку макет лошади.

Лошадь. А я лошадь, я живу в стойле, ем сено, человек за мной ухаживает, а я взамен вожу его верхом на своей спине.

Дети и воспитатель произносят иго-го…

Воспитатель берет в руку макет кошки и собаки.

Кошка и собака. А мы кошка и собака, мы живем с человеком очень близко, я собака живу в конуре и охраняю дом от чужих людей, я очень люблю  косточки; а я кошка, меня кормят молочком, а я ловлю мышей, чтобы они не портили запасы.

Дети и воспитатель произносят  как кошка и собака: мяу…, гав-гав…

Воспитатель.  Ребята, а давайте теперь поиграем, выходите все ко мне. Воспитатель предлагает детям встать в круг и проводит подвижную игру «Теленок».  Координация движений в сочетании с речью.

Бу-бу, (Два прыжка на двух ногах вместе)

Я рогатый. (Показывают «рожки» из пальчиков).

Бу-бу, (Два прыжка на двух ногах вместе)

Я хвостатый. (Показывают «хвостик»: отводят руку за спину).

Бу-бу, (Два прыжка на двух ногах вместе)

Я ушастый, (Показывают «ушки» из ладошек).

Бу-бу, (Два прыжка на двух ногах вместе)

Очень страшный. (Показывают «рожки» из пальчиков)

Бу-бу, (Два прыжка на двух ногах вместе)

Испугаю.( Топают).

Бу-бу, (Два прыжка на двух ногах вместе)

Забодаю. («Бодаются»).

Воспитатель: Ребята, пока мы с вами играли, наши животные потеряли своих детенышей. Посмотрите,  мамы плачут, давайте им поможем.

Детям предлагается сесть за столы. Воспитатель на каждый стол кладет изображение коровы, а детям раздает карточки с изображением всех детенышей.

Воспитатель. Ребята, кто это.

Воспитатель по очереди спрашивает каждого ребенка, пробуждая отвечать индивидуально и хором.

Дети. Корова.

Воспитатель. Ребята поищите на своих карточках изображение детеныша коровы, и положите на стол рядом с коровой.

Дети находят изображение теленка и выкладывают на стол, ребятам, которые затрудняются, воспитатель помогает.

Такое действие проводиться попеременно со всеми животными.

Воспитатель. Молодцы, ребята, вы сегодня славно потрудились, и корова решила вас угостить своим полезным, вкусным молочком. Всех детей угощаем молоком.

Воспитатель: Ребята а курочка принесла нам «Волшебную коробочку». А в нее спрятала наших домашних животных. Теперь проверим, сможете ли вы узнать животных не глядя на них. Вы будете по очереди подходить, засовывать руки в коробку, ощупывая, называть животное, которое возьмете, не доставая его наружу. Дети подходят к столу, засовывают руки в коробку и называют животного, которого нащупали руками, затем вынимают его.

3. Рефлексия.

Курочке понравилось как вы ребятки играли, а теперь она хочет с вами поплясать. Свободная пляска на мелодию русской народной песни «Ах вы сени» сл. А Ануфриевой.

5 подходов к физическому воспитанию в школах | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

Лонсдейл, К. , Р. Р. Розенкранц, Л. Р. Перальта, А. Бенни, П. Фейи и Д. Р. Любанс. 2013. Систематический обзор и метаанализ мероприятий, направленных на повышение средней и высокой физической активности на школьных уроках физического воспитания. Профилактическая медицина 56 (2): 152-161.

Loucks-Horsley, S., и К. Мацумото. 2010. Исследования по повышению квалификации учителей математики и естественных наук: состояние дел. Школа естественных наук и математики 99 (5): 258-271.

Люпкер, Р. В., К. Л. Перри, С. М. Маккинли, П. Р. Надер, Г. С. Парсел, Э. Дж. Стоун, Л. С. Уэббер, Дж. П. Элдер, Х. А. Фельдман, К. К. Джонсон, С. Х. Келдер, М. Ву и CATCH Collaborative Group. 1996. Результаты полевых испытаний по улучшению режима питания и физической активности детей. Исследование здоровья сердечно-сосудистой системы у детей и подростков.Коллективная группа CATCH. Журнал Американской медицинской ассоциации 275 (10): 768-776.

Мэддисон Р., К. Н. Мурчу, А. Джулл, Ю. Цзян, Х. Прапавесси и А. Роджерс. 2007. Энергия, затрачиваемая на игры на приставках: возможность повысить физическую активность детей? Наука о педиатрии 19 (3): 334.

Мартин, Дж. Дж., Н. Маккаутри, П. Ходжес-Кулинна и Д. Котран. 2008. Влияние профессионального развития на самоэффективность учителей по отношению к образовательным изменениям. Физическое воспитание и педагогика спорта 13 (2): 171-190.

МакКотри, Н., Дж. Мартин, П. Х. Кулинна и Д. Котран. 2006. Что заставляет учителя работать над повышением квалификации? Влияние учебных ресурсов на изменения в физическом воспитании. Журнал повышения квалификации 32 (2): 221-235.

McCullick, B.A., T. Baker, P. D. Tomporowski, T. J. Templin, K. Lux, T. Isaac. 2012. Анализ государственной политики в области физического воспитания. Журнал преподавания физического воспитания 31 (2): 200-210.

Маккензи, Т. Л. 2007. Подготовка учителей физического воспитания: перспективы общественного здравоохранения. Квест 59 (4): 346-357.

McKenzie, T. L., J. E. Alcaraz и J. F. Sallis. 1994. Оценка пристрастия детей к элементам деятельности в программе физического воспитания начальной школы. Журнал преподавания физического воспитания 13 (3): 206-215.

Маккензи, Т. Л., Дж. Ф. Саллис, Б. Колоди и Ф. Н. Фосетт. 1997. Долгосрочные эффекты учебной программы физического воспитания и программы развития персонала: СПАРК. Research Quarterly for Exercise and Sport 68: 280-291.

Маккензи, Т. Л., Дж. Э. Алькарас, Дж. Ф. Саллис и Э. Фосетт. 1998. Влияние программы физического воспитания на манипулятивные навыки детей. Журнал преподавания физического воспитания 17: 327-341.

Маккензи, Т. Л., Э. Дж. Стоун, Х. А. Фельдман, Дж. Н. Эппинг, М. Янг, П. К. Стрикмиллер, Л. А. Литл и Г. С. Парсел. 2001. Эффекты вмешательства по физическому воспитанию: тип учителя и место проведения урока. Американский журнал профилактической медицины 21 (2): 101-109.

Меллекер Р. Р. и А. М. Макманус. 2008. Расход энергии и сердечно-сосудистые реакции на сидячие и активные игры у детей. Архив педиатрии и подростковой медицины 162 (9): 886.

Мурчу, К. Н., Р. Мэддисон, Ю. Цзян, А. Джулл, Х. Прапавесси и А. Роджерс. 2008. Подставьте картошку к прыгающей фасоли: экспериментальное исследование влияния активных видеоигр на физическую активность у детей. Международный журнал поведенческого питания и физической активности 5 (1): 8.

Морган, К. Ф., А. Бейл и Р. Р. Панграци. 2007. Каковы дополняющие и компенсирующие отношения между физическим воспитанием и физической активностью у детей? Research Quarterly for Exercise and Sport 78 (5): 407-412.

Физическое воспитание | Texas Education Agency

На этой странице представлена ​​информация об учебной программе, правилах и новостях.Мы приветствуем любые ваши предложения по улучшению этого сайта для людей, которые предоставляют высококачественные программы физического воспитания для студентов. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки и получайте обновления.

Отдел учебных программ обеспечивает руководство и руководство программами физического воспитания, которые обслуживают учащихся от детского сада до 12-го класса. Сотрудники учебной программы помогают округам во внедрении TEKS. Они также помогают отделу учебных материалов в процессе принятия материалов для детского сада до 12-го класса санитарного просвещения.

Стандарты учебных программ

Стандарты физического воспитания можно найти в Texas Essential Knowledge and Skills for Physical Education 19 TAC Chapter 116.

Объявление

По следующим ссылкам можно найти последние новости о санитарном просвещении.

Переписка по вопросам санитарного просвещения в средних и младших классах средней школы и координированных школьных программ здравоохранения

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы по физическому воспитанию (PE) и физической активности (PA) (PDF, 261KB)

Ссылки по теме

Следующие ссылки относятся к физическому воспитанию:

Скоординированные программы школьного здравоохранения

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (внешний источник)

Диетические рекомендации (внешний источник)

Президентский совет по физической культуре и спорту (внешний источник)

Общество здоровья и физкультуры (SHAPE) (внешний источник)

Техасская ассоциация здравоохранения, физического воспитания, отдыха и танцев (TAHPERD) (внешний источник)

Техасское образовательное агентство по охране труда и технике безопасности

Ассоциация спортивных тренеров штата Техас (TSATA) (внешний источник)

Университетская межшкольная лига (UIL) (внешний источник)

Здоровье и безопасность легкой атлетики UIL (внешний источник)

    UIL Болезнь холодной погоды (внешний источник)

    UIL Тепловой стресс и спортивные занятия (внешний источник)

    ресурсов

    Следующие ресурсы предоставляют информацию о физическом воспитании:

    Национальные стандарты физического воспитания (внешний источник)

    Инструкции по программам физической активности за пределами кампуса (PDF, 47 КБ)

    Запрос на одобрение программ физической активности за пределами кампуса (PDF, 127 КБ)

    Представители ESC

    Физическое развитие и здоровье

    Стандарты обучения физического развития и здоровья штата Иллинойс были разработаны с использованием национальных стандартов физического воспитания, национальных стандартов санитарного просвещения, целей штата 1985 года в области физического развития и здоровья, а также стандартов других штатов и местных результатов, принятых в Иллинойсе школьные округа.

    В государственном отчете, опубликованном в августе 2013 года, содержится призыв к новым критериям и стратегиям для улучшения и увеличения количества занятий по физическому воспитанию с учетом последних исследований нейробиологии, связывающих физическую активность с улучшением успеваемости. Государственный суперинтендант образования Кристофер А. Кох и доктор Ламар Хасбрук, директор Департамента общественного здравоохранения, были сопредседателями Целевая группа по улучшению физического воспитания штата Иллинойс, которая разработала 148-страничный отчет, который был передан губернатору США.Пэт Куинн, Генеральная ассамблея штата Иллинойс, а также организации здравоохранения и общественные группы, заинтересованные в том, чтобы переломить ситуацию с детским ожирением и улучшить здоровье всех учащихся.

    По мере того, как нация движется вперед в двадцать первый век, появляется огромная возможность для улучшения нашего здоровья и благополучия. Большая часть этой возможности заключается в нашей способности решать растущие проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются дети и молодежь. Хотя прогресс налицо, плохая физическая подготовка; насилие; отсутствие правильного питания; передающиеся заболевания; употребление алкоголя, табака и других наркотиков продолжает преследовать наше общество и, в первую очередь, нашу молодежь.

    Комплексные программы физического развития и здоровья предлагают большой потенциал для повышения умственных и физических способностей учащихся. Обширные исследования связывают способность учиться с хорошим здоровьем. Здоровый дух и тело являются основой успеха в учебе и в дальнейшей жизни повышают способность вносить свой вклад в продуктивную рабочую среду.

    Преимущества комплексного оздоровления и физического воспитания включают содействие формированию здорового поколения студентов, способных реализовать свой наивысший потенциал, обращение вспять тенденции к ухудшению здоровья и физической формы среди молодежи и помощь в снижении стоимости медицинского обслуживания в Соединенных Штатах. .

    Цели и стандарты физического развития и здоровья способствуют развитию навыков на рабочем месте, включая определение краткосрочных и долгосрочных целей, использование технологий, выполнение указаний и совместную работу с другими. Решение проблем, общение, ответственное принятие решений и навыки построения команды также являются основными акцентами.

    Посредством комплексных программ физического развития и здоровья K-12 учащиеся будут вести активный и здоровый образ жизни, что позволит им достичь личных целей и внести свой вклад в жизнь общества.

    «Физическое воспитание делает вас здоровыми и здоровыми». Роль физического воспитания в повышении уровня физической активности молодежи | Исследования в области санитарного просвещения

    Аннотация

    Целью этого исследования была оценка уровня физической активности во время уроков физического воспитания в средней школе. Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности, чтобы определить, может ли физическое воспитание быть эффективным в помощи молодым людям в достижении целей, связанных со здоровьем.62 мальчика и 60 девочек (в возрасте 11–14 лет) пользовались пульсометром на уроках физкультуры. Для каждого учащегося регистрировалось процентное соотношение времени урока, потраченного на физическую активность средней и высокой (MVPA) и высокой интенсивности (VPA). Студенты занимались MVPA и VPA 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% учебного времени соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Мальчики участвовали в MVPA 39,4 ± 19,1% учебного времени по сравнению с девочками (29,1 ± 23,4%; P <0.01). Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями. Студенты участвовали в большей части MVPA во время командных игр (43,2 ± 19,5%; P <0,01), в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%). Физическое воспитание может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

    Введение

    Регулярное участие физической активности в детстве дает немедленные преимущества для здоровья, положительно осуществления композиции тела и мышечно-скелетной развития (Malina и Бушар, 1991), а также снижение на наличие факторов риска ишемической болезни сердца (Гутин и др. , 1994). В знак признания этих преимуществ для здоровья Управление санитарного просвещения разработало руководство по физической активности для детей и молодежи (ныне Агентство развития здравоохранения (HDA)) (Biddle et al. , 1998). Основная рекомендация рекомендует накапливать 1 час физической активности в день по крайней мере умеренной интенсивности (т.е. эквивалент быстрой ходьбы) посредством образа жизни, рекреационных и структурированных форм активности. Вторичная рекомендация состоит в том, что дети принимают участие в мероприятиях, которые помогают развивать и поддерживать мышечно-скелетные здоровья, по крайней мере два раза в неделю (Биддл и др., 1998). Эта цель может быть достигнута с помощью упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышечной силы, выносливости и гибкости, а также здоровья костей.

    Школьное физическое воспитание (PE) обеспечивает условия для регулярных и структурированных физических нагрузок. С этой целью обычное оправдание места физкультуры в школьной программе состоит в том, что она способствует здоровью и физическому состоянию детей (Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства, 2004 г . ; Zeigler, 1994 г.). Степень точности этого обоснования спорна (Koslow, 1988; Michaud and Andres, 1990) и редко проверялась.Тем не менее, в этом предположении, по-видимому, есть доля правды, поскольку ПЭ обычно выделяется как важный фактор, помогающий молодым людям достичь их ежедневного объема физической активности (Biddle et al. , 1998; Corbin and Pangrazi, 1998). Важная роль, которую PE играет в продвижении оздоровительной физической активности, иллюстрируется целевыми показателями США «Здоровье нации». В их число входят три цели, связанные с физкультурой, две из которых связаны с увеличением количества школ и учащихся, участвующих в ежедневных уроках физкультуры.Третья цель — увеличить количество студентов, которые занимаются полезной физической активностью не менее 50% учебного времени (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000). Однако данные исследований показывают, что этот критерий несколько амбициозен и, как следствие, редко достигается во время регулярных уроков физкультуры (Stratton, 1997; US Department of Health and Human Services, 2000; Levin et al. , 2001; Fairclough, 2003а).

    Потенциальные трудности достижения такой цели связаны с разнообразием целей PE.Эти цели общепризнаны преподавателями физической культуры во всем мире (Международный совет спортивной науки и физического воспитания, 1999 г.), хотя их интерпретация, акцент и оценка могут различаться в разных странах. Согласно Саймонсу-Мортону (Simons-Morton, 1994), главные цели физкультуры должны заключаться в том, чтобы (1) учащиеся участвовали в соответствующих объемах физической активности во время уроков и (2) получили образование, приобретая знания и навыки, чтобы быть физически активными. вне школы и на протяжении всей жизни.Акцент обучения во время физкультуры может законно фокусироваться на моторном, когнитивном, социальном, духовном, культурном или нравственном развитии (Sallis and McKenzie, 1991; Department for Education and Employment / Qualifications and Curriculum Authority, 1999). Эти аспекты могут способствовать развитию у учащихся поведенческих и личных навыков, которые позволят им стать участниками физической активности на протяжении всей жизни [(таким образом, достигая цели PE номер 2 (Simons-Morton, 1994)]. Однако для достижения этой цели эти аспекты должны быть реализованы в течение учебная программа, которая предусматривает разнообразные виды физической активности, чтобы учащиеся могли принимать информированные решения о том, какие из них им нравятся и в которых они чувствуют себя компетентными.Однако данные свидетельствуют о том, что командные виды спорта преобладают в учебных программах английского языка по физкультуре, но имеют ограниченное отношение к занятиям, в которых молодые люди участвуют, вне школы и после обязательного образования (Sport England, 2001; Fairclough et al. , 2002). Для поощрения физической активности на протяжении всей жизни необходимо предложить более широкую базу физических упражнений, чтобы укрепить тот факт, что молодым людям не обязательно быть талантливыми спортсменами, чтобы быть активными и здоровыми.

    Хотя двигательное, когнитивное, социальное, духовное, культурное и нравственное развитие являются допустимыми областями обучения, они могут несовместимы с максимальным участием в оздоровительной физической активности [i. е. Цель ЧП №1 (Саймонс-Мортон, 1994)]. В Национальной учебной программе по английскому языку для PE [NCPE (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999 г.)] нет руководства, чтобы информировать учителей о том, как им лучше всего работать для достижения этой цели. Более того, возможно, что отсутствие политики, разработки учебных программ или опыта учителей в этой области способствует значительным колебаниям уровней физической активности во время физкультуры (Stratton, 1996a). Однако объективные данные исследований показывают, что это в основном связано с различиями в педагогических переменных [т.е. размер класса, доступное пространство, организационные стратегии, подходы к обучению, содержание урока и т. д. (Borys, 1983; Stratton, 1996a)]. Кроме того, на участие в физической активности могут влиять индивидуальные факторы. Например, сообщалось, что активность ниже среди студентов с большей массой тела и жировой прослойкой (Brooke et al. , 1975; Fairclough, 2003c) и выше по мере взросления студентов (Seliger et al. , 1980). . Кроме того, высококвалифицированные студенты обычно более активны, чем их менее квалифицированные сверстники (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b), и мальчики, как правило, больше занимаются физкультурой, чем девочки (Stratton, 1996b; McKenzie et al., 2000). Такие межиндивидуальные факторы могут иметь серьезные последствия для педагогической практики и, следовательно, требуют дальнейшего изучения.

    В соответствии с первой предложенной целью физкультуры Саймонс-Мортон (Simons-Morton, 1994), целью этого исследования была оценка уровня физической активности английских учащихся во время физкультуры в средней школе. Данные были рассмотрены в отношении рекомендуемых уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы установить, может ли PE быть эффективной в помощи детям «в хорошей форме и здоровьем».Особое внимание уделялось различиям между группами по полу и способностям, а также во время различных физических упражнений.

    Метод

    Предметы и настройки

    В исследовании приняли участие 122 студента (62 мальчика и 60 девочек) из пяти государственных средних школ в Мерсисайде, Англия. Поэтапная выборка использовалась в каждой школе для случайного выбора одного урока физкультуры для мальчиков и одного для девочек в каждом из классов 7 (11–12 лет), 8 (12–13 лет) и 9 (13–14 лет).Для участия были случайным образом выбраны по три ученика в классе. Эти ученики были разделены на «высокие», «средние» и «низкие» способности на основании оценки учителями физкультуры их компетентности в конкретных занятиях физкультурой. Письменное информированное согласие было получено до начала исследования. В школах преподавались установленные законом программы обучения, подробно описанные в NCPE, которые разделены на шесть направлений деятельности (например, спортивные занятия, танцы, игры, гимнастические занятия, занятия на свежем воздухе и плавание).Основное внимание в обучении уделяется четырем отдельным аспектам знаний, навыков и понимания, которые связаны с: приобретение навыков, применение навыков, оценка работы, а также знания и понимание фитнеса и здоровья (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999). Студенты посещали два еженедельных урока физкультуры в разнополых группах со смешанными способностями. Девочек и мальчиков обучали специалисты по физическому воспитанию мужского и женского пола, соответственно.

    Инструменты и процедуры

    Исследование получило этическое одобрение Ливерпульского комитета по этике научных степеней им. Джона Мура.Исследование включало мониторинг частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время ПЭ с помощью радиотелеметрии ближнего действия (Vantage XL; Polar Electro, Кемпеле, Финляндия). Такие системы измеряют физиологическую нагрузку на кардиореспираторные системы участников и позволяют анализировать частоту, продолжительность и интенсивность физической активности. Было показано, что телеметрия ЧСС является достоверным и надежным показателем физической активности молодых людей (Freedson and Miller, 2000) и широко используется в условиях PE (Stratton, 1996a).

    Студенты были оснащены телеметрами HR во время переодевания в спортивную форму. ЧСС регистрировалась один раз в 5 с на протяжении уроков. Телеметры были настроены на запись, когда учителя официально начинали уроки, и останавливались в конце уроков. Общее время «активности» урока было эквивалентно общему времени, записанному на приемнике ЧСС. По окончании занятий телеметры были удалены, а данные загружены для анализа. ЧСС в состоянии покоя были получены в дни, не связанные с физкультурой, когда студенты лежали в положении лежа на спине в течение 10 минут.Наименьшее среднее значение, полученное за 1 минуту, представляет собой ЧСС в состоянии покоя. Учащиеся достигли максимальных значений ЧСС после завершения теста на беговой дорожке Балке для оценки кардиореспираторной пригодности (Rowland, 1993). Эти данные не использовались в настоящем исследовании, но были сопоставлены для другого исследования, посвященного оценке здоровья и физического состояния детей. Используя значения ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС, для каждого студента был рассчитан резерв ЧСС (ЧСС, то есть разница между ЧСС в состоянии покоя и максимальной ЧСС) на пороге 50%. HRR учитывает возрастные и гендерные различия HR и рекомендуется при использовании HR для оценки физической активности у детей (Stratton, 1996a). Порог 50% HRR представляет собой физическую активность умеренной интенсивности (Stratton, 1996a), которая представляет собой минимальную интенсивность, необходимую для увеличения рекомендуемого объема связанной со здоровьем активности (Biddle et al. , 1998). Процент времени урока, потраченного на укрепление здоровья умеренной и высокой физической активности (MVPA), был рассчитан для каждого ученика путем суммирования времени, потраченного на ≥50% порогового значения HRR.Значения HRR ≥75% соответствовали физической активности высокой интенсивности (VPA). Этот порог представляет собой интенсивность, которая может стимулировать улучшение кардиореспираторной пригодности (Morrow and Freedson, 1994), и использовалась для обозначения доли времени урока, в течение которого учащиеся были активны на этом более высоком уровне.

    Дизайн

    За 12-недельный период было отслежено шестьдесят шесть уроков, охватывающих различные групповые и индивидуальные занятия (Таблица I). Чтобы дать возможность статистически значимого сравнения между различными типами занятий, студенты были классифицированы как участники занятий, которые обладали схожими характеристиками.Это были командные игры [т.е. вторжение (например, футбол и хоккей) и игры на удары (например, крикет и софтбол)], индивидуальные игры (например, бадминтон, теннис и настольный теннис), двигательные действия (например, танцы и гимнастика) и индивидуальные занятия [например, легкая атлетика, фитнес (круговые тренировки и бег) и плавание]. Намерение состояло в том, чтобы контролировать равное количество студентов во время уроков в каждой из четырех обозначенных категорий физической активности. Однако ограничения по расписанию и отсутствие студентов означали, что истинное равенство было невозможным, и поэтому количество мальчиков и девочек, отслеживаемых на различных мероприятиях, было неравным.

    Таблица I.

    Количество и тип контролируемых уроков PE


    Категория деятельности PE .

    Количество уроков
    .
    . .

    .
    Мальчик
    .
    Девочки
    .
    Все студенты
    .
    Командные игры 15 7 22
    Движение 3 13 16
    10247 Индивидуальная деятельность 7 Индивидуальные игры 7 4 11
    Всего
    32
    34
    66
    категория PE .
    Количество уроков
    .
    . .

    .
    Мальчик
    .
    Девочки
    .
    Все студенты
    .
    Командные игры 15 7 22
    Движение 3 13 16
    10247 Индивидуальная деятельность 7 Индивидуальные игры 7 4 11
    Всего
    32
    34
    66
    Таблица I.

    Количество и тип контролируемых уроков ПЭ


    Категория деятельности ПЭ .

    Количество уроков
    .
    . .

    .
    Мальчик
    .
    Девочки
    .
    Все студенты
    .
    Командные игры 15 7 22
    Движение 3 13 16
    10247 Индивидуальная деятельность 7 Индивидуальные игры 7 4 11
    Всего
    32
    34
    66
    категория PE .
    Количество уроков
    .
    . .

    .
    Мальчик
    .
    Девочки
    .
    Все студенты
    .
    Командные игры 15 7 22
    Движение 3 13 16
    10247 Индивидуальная деятельность 7 Индивидуальные игры 7 4 11
    Всего
    32
    34
    66

    Анализы

    Пол ученика, уровень способностей и категория физической активности были независимыми переменными, а процент времени урока, проведенного в MVPA и VPA, был установлен в качестве зависимых переменных.Был проведен исследовательский анализ, чтобы установить, соответствуют ли данные параметрическим предположениям. Тесты Шапиро – Уилка показали, что нормально распределялись только мальчики MVPA. Последующие тесты Левена подтвердили однородность дисперсии данных, за исключением VPA между активностями PE. Хотя большая часть данных нарушает предположение о нормальности, ANOVA считается достаточно надежным, чтобы дать достоверные результаты в этой ситуации (Vincent, 1999). Учитывая это, наряду с тем фактом, что данные имели однородную изменчивость, было решено продолжить ANOVA для всех анализов, за исключением VPA между различными активностями PE.

    Факторный дисперсионный анализ «Пол × уровень способностей» сравнивал физическую активность мальчиков и девочек, которые различались по компетенции PE. Односторонний дисперсионный анализ ANOVA был использован для выявления различий в MVPA во время действий PE. Post-hoc Анализы были выполнены с использованием процедуры поправки Hochberg GT2, которая рекомендуется при неравных размерах выборки (Field, 2000). Непараметрический дисперсионный анализ Краскела – Уоллиса рассчитал различия в VPA во время различных действий. Post-hoc Тесты Манна – Уитни U определяют, где обнаруживаются выявленные различия.Для устранения ошибок типа 1 к этим тестам была применена процедура коррекции Бонферрони, в результате которой был получен приемлемый уровень α, равный 0,008. Хотя эти данные были ранжированы для целей статистического анализа, они были представлены как средние значения ± стандартное отклонение, чтобы можно было сравнить с другими результатами. Все данные были проанализированы с использованием SPSS версии 11.0 (SPSS, Чикаго, Иллинойс).

    Результаты

    Средняя продолжительность занятий физкультурой составила 50,6 ± 20,8 мин, хотя у девочек (52,6 ± 25.4 мин) уроки обычно длились дольше, чем у мальчиков (48,7 ± 15,1 мин). Когда все занятия физкультурой рассматривались вместе, студенты занимались MVPA и VPA в течение 34,3 ± 21,8 и 8,3 ± 11,1% времени физкультуры, соответственно. Это равнялось 17,5 ± 12,9 (MVPA) и 3,9 ± 5,3 (VPA) мин. Студенты с высокими способностями были более активными, чем студенты со средними и низкими способностями, которые принимали участие в аналогичных объемах деятельности. Эти тенденции были очевидны у мальчиков и девочек (Таблица II).

    Таблица II.

    Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

    9022 8,0 комбинированные способности

    Пол
    .

    Способность
    .

    n
    .

    MVPA (% урока)
    .

    VPA (% урока)
    .
    Мальчики высокие 22 49.9 ± 19,8 13,2 ± 13,5
    среднее 21 35,7 ± 17,7 7,4 ± 9,3
    низкое 19 19 39,3
    комбинированные способности 62 39,4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
    Девочки высокие 18 25,5 ± 23,2 3,3 ± 7,5
    низкое 20
    комбинированные способности 60 29,1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
    Мальчики и девочки высокие 44 38,3 ± 21,7 11.1 ± 13,0
    среднее 39 31,0 ± 20,8 5,5 ± 8,7
    низкий 39 33,1 ± 22,9 122
    34,3 ± 21,8
    8,3 ± 11,1
    22,9 ± 13,0

    Пол
    .

    Способность
    .

    n
    .

    MVPA (% урока)
    .

    VPA (% урока)
    .
    Мальчики высокие 22 49,9 ± 19,8 13,2 ± 13,5
    средние 21 35,7 ± 17,7 19 39.3 ± 20,0 10,1 ± 10,5
    комбинированные способности 62 39,4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
    8,8 ± 12,4
    средний 18 25,5 ± 23,2 3,3 ± 7,5
    низкий 20 27.3 ± 24,5 5,9 ± 10,0
    комбинированные способности 447 447
    средний 39 31,0 ± 20,8 5,5 ± 8,7
    низкий 39 33,1 ± 22.9 8,0 ± 10,3

    комбинированные способности
    122
    34,3 ± 21,8
    8,3 ± 11,1
    Таблица II.

    Среднее (± SD) MVPA и VPA мальчиков и девочек с разными способностями

    8,7

    Пол
    .

    Способность
    .

    n
    .

    MVPA (% урока)
    .

    VPA (% урока)
    .
    Мальчики высокие 21 35,7 ± 17,7 19 39,3 ± 20,0 10,1 ± 10,5
    комбинированные способности 62 39.4 ± 19,1 a 10,3 ± 11,4 b
    Девочки высокий 22 33,7 ± 22,9 8,8 ± 12,4
    средний 25,26 средний 3,3 ± 7,5
    низкий 20 27,3 ± 24,5 5,9 ± 10,0
    комбинированные способности 60 29.1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
    Мальчики и девочки высокие 44 38,3 ± 21,7 11,1 ± 13,0
    средние 39
    низкий 39 33,1 ± 22,9 8,0 ± 10,3

    комбинированные способности
    122
    34.3 ± 21,8
    8,3 ± 11,1
    10,1 способностей

    Пол
    .

    Способность
    .

    n
    .

    MVPA (% урока)
    .

    VPA (% урока)
    .
    Мальчики высокие 22 49,9 ± 19,8 13.2 ± 13,5
    средний 21 35,7 ± 17,7 7,4 ± 9,3
    низкий 19 39,3 ± 20,0 22 33,7 ± 22,9 8.8 ± 12,4
    среднее 18 25,5 ± 23,2 3,3 ± 7,5
    низкое 20 27,3 ± 24,5 5,9 Способности 60 29,1 ± 23,4 6,2 ± 10,4
    Мальчики и девочки высокие 44 38,3 ± 21,7 11,1 ± 13.0
    среднее значение 39 31,0 ± 20,8 5,5 ± 8,7
    низкое 39 33,1 ± 22,9 8,024 ± 10,3
    122
    34,3 ± 21,8
    8,3 ± 11,1

    Мальчики занимались MVPA 39,4% ± 19,1 учебного времени по сравнению со значением для девочек 29. 1 ± 23,4 [ F (1, 122) = 7,2, P <0,01]. Выраженные в абсолютных единицах времени, эти данные были эквивалентны 18,9 ± 10,5 (мальчики) и 16,1 ± 14,9 (девочки) мин. Кроме того, между двумя полами наблюдалась 4% разница в VPA [Таблица II; F (1, 122) = 4,6, P <0,05]. Не было значимых взаимодействий пол × способности ни для MVPA, ни для VPA.

    Студенты участвовали в большинстве MVPA во время командных игр [43,2 ± 19,5%; F (3, 121) = 6.0, P <0,01]. Индивидуальные игры и индивидуальные действия обеспечивали аналогичный стимул для активности, в то время как наименьшая MVPA наблюдалась во время двигательной активности (22,2 ± 20,0%; Рисунок 1). Меньшая часть времени PE проводилась в VPA во время всех действий. Еще раз, командные игры (13,6 ± 11,3%) и индивидуальные занятия (11,8 ± 14,0%) лучше всего подходили для продвижения этой более интенсивной деятельности (χ 2 (3) = 30,0, P <0,01). Студенты производили небольшое количество VPA во время индивидуальной и двигательной деятельности, хотя это значительно варьировалось в последней деятельности (рис. 2).

    Рис. 1.

    Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). * Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0,05).

    Рис. 1.

    Среднее (± стандартное отклонение) MVPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( P <0,01). * Индивидуальная деятельность> двигательная деятельность ( P <0.05).

    Рис. 2.

    Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = -4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = -3,8, P <0,008). Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2. 7, P <0,008).

    Рис. 2.

    Среднее (± стандартное отклонение) VPA во время различных активностей PE. ** Командные игры> двигательная активность ( Z (3) = -4,9, P <0,008) и индивидуальные игры ( Z (3) = -3,8, P <0,008). Индивидуальная деятельность> двигательная активность ( Z (3) = −3,3, P <0,008). Индивидуальная игра> двигательная активность ( Z (3) = −2.7, P <0,008).

    Обсуждение

    В этом исследовании использовалась телеметрия ЧСС для оценки уровня физической активности во время ряда уроков физкультуры в средней школе. Данные рассматривались в отношении рекомендованных уровней физической активности (Biddle et al. , 1998), чтобы выяснить, может ли PE быть эффективным средством помощи детям в «хорошей форме и здоровье». Уровни MVPA были аналогичны тем, о которых сообщалось в предыдущих исследованиях (Klausen et al. , 1986; Strand and Reeder, 1993; Fairclough, 2003b), и не соответствовали требованиям Министерства здравоохранения и социальных служб США (US Department of Health and Human Services). Услуги, 2000) 50% критерия времени урока.Кроме того, данные были подвержены значительным расхождениям, о чем свидетельствуют высокие значения стандартного отклонения (таблица II и рисунки 1 и 2). Такое изменение уровней активности отражает влияние контекстных и педагогических факторов, специфичных для физкультуры [т.е. цели урока, содержание, среда, стили обучения и т. д. (Stratton, 1996a)]. Превосходные уровни физической активности у одаренных учеников совпадают с предыдущими выводами (Li and Dunham, 1993; Stratton, 1996b). Однако учащиеся с низкими способностями участвовали больше в MVPA и VPA, чем в группе со средними способностями.Хотя возможно, что учителя могли неточно оценить низкую и среднюю компетентность учеников, возможно, группа с низкими способностями проявляла больше усилий либо потому, что за ними наблюдали, либо потому, что они связывали усилия с воспринимаемыми способностями (Lintunen, 1999). Однако эти предположения являются умозрительными и не подтверждаются данными. Различия в уровнях активности между группами способностей дают некоторую поддержку критике, что учителя физкультуры иногда преподают класс как один и тот же, а не планируют индивидуальные различия (Metzler, 1989).Если бы это было так, то недифференцированная деятельность могла быть недоступна для менее квалифицированных студентов. Это подчеркивает важность двигательной способности как фактора, способствующего физической активности. Если учащийся не может развивать необходимые двигательные навыки, чтобы компетентно участвовать в данной задаче или деятельности, то его возможности для значимого участия оказываются под угрозой (Rink, 1994). Со временем это имеет серьезные последствия для вероятности того, что молодой человек будет способен или достаточно мотивирован, чтобы заниматься физической активностью, которая зависит от степени фундаментальной двигательной способности.

    Мальчики проводили большую часть времени урока, участвуя в MVPA и VPA, чем девочки. Эти различия подтверждаются другими исследованиями HR при ПЭ (Mota, 1994; Stratton, 1997). Уровень активности мальчиков составил 18,9 мин MVPA по сравнению с 16,1 мин для девочек. Возможно, что характеристики и цели некоторых занятий физкультурой, в которых участвовали девочки, не предрасполагали их к тому, чтобы заниматься движениями всего тела в такой степени, как у мальчиков. В частности, девочки прошли на 10 уроков движения больше и на восемь уроков командных игр меньше, чем мальчики.Природа этих двух видов деятельности различна, при этом во время командных игр основное внимание уделяется движению всего тела с разной скоростью по сравнению с эстетическим осознанием и контролем во время двигательной активности. Контролируемые уроки отражали типичные учебные программы физкультуры для мальчиков и девочек, и тот факт, что девочки больше занимаются танцами и гимнастикой, чем мальчики, неизбежно ограничивает их участие в программе MVPA. Хотя неучтенные контекстуальные факторы могли способствовать этому различию, также возможно, что девочки были менее мотивированы, чем мальчики, к физическим нагрузкам. Эта точка зрения подтверждается отрицательными корреляциями, сообщаемыми между удовольствием девочек от физической активности и MVPA (Fairclough, 2003b). Более того, есть данные (Dickenson and Sparkes, 1988; Goudas and Biddle, 1993), позволяющие предположить, что некоторые ученики, и в частности девочки (Cockburn, 2001), могут не любить чрезмерное напряжение во время физкультуры. Хотя физическая активность отличает физкультуру от других школьных предметов, некоторые девочки могут не рассматривать ее как неотъемлемую часть своего опыта. Важно, чтобы это восприятие было четко осознано, если мы хотим, чтобы уроки воспринимались как приятные и актуальные, и в то же время вносили значительный вклад в повышение уровня физической активности.Девочки обычно менее активны, чем мальчики, и их уровень активности начинает снижаться в более раннем возрасте (Armstrong and Welsman, 1997). Таким образом, нельзя недооценивать важность физкультуры для девочек как средства их регулярной оздоровительной физической активности.

    Командные игры продвигали наивысшие уровни MVPA и VPA. Это согласуется с данными предыдущих исследований (Strand and Reeder, 1993; Stratton, 1996a, 1997; Fairclough, 2003a). Поскольку эти виды деятельности требуют использования значительной части мышечной массы, сердце должно поддерживать потребность в кислороде за счет более быстрых сокращений и увеличения ударного объема.Более того, поскольку на командные игры приходится большая часть учебного времени по физкультуре (Fairclough and Stratton, 1997; Sport England, 2001), учителя могут быть более опытными и квалифицированными в проведении качественных уроков с минимальным постоянным ожиданием и временем обучения. Столь же высокий уровень активности наблюдался во время индивидуальных занятий. За исключением метаний и прыжков во время занятий легкой атлетикой, другие индивидуальные занятия (например, плавание, бег, круговая / стационарная работа) включали одновременные движения рук и ног в течение переменной продолжительности.MVPA и VPA были самыми низкими во время двигательной активности, что отражает предыдущие исследования, связанные с танцами и гимнастикой (Stratton, 1997; Fairclough, 2003a). Кроме того, индивидуальные игры давали меньше возможностей для активности, чем командные. Характеристики двигательной активности и индивидуальных игр, соответственно, подчеркивают эстетическое восприятие и развитие двигательных навыков. Это может означать, что возможностей для улучшения кардиореспираторного здоровья может быть меньше, чем при других видах деятельности. Однако танцы и гимнастика могут развить гибкость, мышечную силу и выносливость.Таким образом, эти действия могут быть полезными, чтобы помочь молодым людям в выполнении вторичной рекомендации физической активности гермоблока, которая относится к мышечно-скелетной здоровья (Биддл и др. , 1998).

    Был дан четкий ответ на вопрос о том, может ли ПЭ только способствовать кардиореспираторной пригодности молодых людей. Студенты занимались небольшими объемами VPA (4,5 и 3,3 мин на урок для мальчиков и девочек соответственно). В сочетании с ограниченной частотой тренировок по программе PE, этих продолжительности было недостаточно для улучшения кардиореспираторной подготовки (Armstrong and Welsman, 1997). Учителя, которые стремятся улучшить кардиореспираторную подготовку учащихся, могут проводить уроки, ориентированные исключительно на упражнения высокой интенсивности, которые могут эффективно увеличить ЧСС (Baquet et al. , 2002), но иногда могут быть банальными и иметь сомнительную образовательную ценность. Такие уроки могут подорвать другие усилия по поощрению участия в физической активности, если они не проводятся в приятном, образовательном и развивающем контексте. Совершенно очевидно, что высокоинтенсивные занятия подходят не всем ученикам, поэтому им следует предоставить возможности для работы на уровне, соответствующем их развитию.

    Студенты занимались MVPA около 18 минут во время контролируемых уроков физкультуры. Это примерно треть рекомендуемого дневного часа (Biddle et al. , 1998). Когда физическая активность сочетается с другими формами физической активности, это означает, что уроки физкультуры могут напрямую улучшить состояние здоровья молодых людей. Более того, для наименее активных детей, которым изначально следует стремиться к достижению 30 минут активности в день (Biddle et al. , 1998), физическая нагрузка может обеспечить большую часть этого объема.Однако основным ограничением использования ПЭ как средства физической активности является ограниченное время, отведенное на него. Правительство стремится к тому, чтобы все студенты получали 2 часа физкультуры в неделю (Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ, 1999) в рамках учебных и внеклассных мероприятий. В то время как некоторые школы предоставляют такой объем еженедельной физкультуры, другие не могут этого достичь (Sport England, 2001). HDA рекомендует молодым людям стремиться к достижению 1 часа физической активности каждый день с помощью различных форм, наиболее важной из которых является ПЭ.Явное несоответствие между рекомендованными уровнями физической активности и ограниченным учебным временем по физкультуре подчеркивает дополнительную роль, которую образование вместе с другими агентствами и добровольными организациями должно играть в предоставлении молодым людям возможностей для физической активности. Несмотря на это, увеличение количества учебных часов по физкультуре в школах было бы положительным шагом на пути к достижению предметом своих целей, связанных со здоровьем. Кроме того, было показано, что повышенная физическая нагрузка за счет времени на более «академические» предметы не оказывает отрицательного влияния на академическую успеваемость (Shephard, 1997; Sallis et al., 1999; Dwyer et al. , 2001).

    Физические воспитатели — ключевой персонал, помогающий молодым людям в достижении целей физической активности. Помимо своей преподавательской роли, они могут поощрять физическую активность вне школы, помогать ученикам стать независимыми участниками и информировать их об инициативах в сообществе (McKenzie et al. , 2000). Кроме того, они могут иметь прямое влияние, способствуя расширению возможностей для физической активности в школьном контексте.Это могут быть занятия перед школой (Strand и др. , 1994), во время перемены (Scruggs и др. , 2003), а также более организованные внеклассные мероприятия в обеденное время и после школы. Такое использование времени дополнит роль физкультуры, предоставив возможности для физической активности менее структурированным и педагогически ограниченным образом.

    В ходе этого исследования измерялся уровень активности учащихся во время «типичных» неинтенсивных уроков физкультуры. В этом смысле он предоставил репрезентативную картину частоты, интенсивности и продолжительности физической активности студентов во время учебной физкультуры.Однако при интерпретации результатов следует учитывать некоторые факторы. Во-первых, данные были перекрестными и собирались за относительно короткий период времени. Отслеживание уровней активности учащихся по ряду физических упражнений, возможно, позволило более точно оценить, как физическая активность меняется в различных аспектах учебной программы. Во-вторых, наблюдение за большей выборкой учащихся на протяжении большего количества уроков, возможно, позволило разделить занятия физкультурой на более однородные группы. В-третьих, мониторинг уроков в школах из более широкой географической области мог позволить более сильное обобщение результатов.В-четвертых, возможно, что уроки физкультуры проводились по-разному, и что ученики вели себя по-разному в результате наблюдения и присутствия исследователей во время уроков. Поскольку это невозможно определить, неизвестно, как это могло повлиять на результаты. В-пятых, телеметрия HR не предоставляет никакой контекстной информации о отслеживаемых уроках. Кроме того, при отсутствии физической активности на ЧСС влияют эмоциональные факторы и факторы окружающей среды. В будущей работе следует сочетать объективное измерение физической активности с качественными или количественными методами наблюдения.

    Во время физкультуры учащиеся занимались оздоровительной деятельностью в течение примерно одной трети рекомендованного 1-часового целевого показателя (Biddle et al. , 1998). Очевидно, что у PE есть потенциал для достижения этой цели. Однако на основе этих данных, в сочетании с еженедельной частотой уроков физкультуры, становится ясно, что физкультура может лишь лишь частично дополнить дневной объем физической активности молодых людей. Учащимся необходимо обучать соответствующим навыкам, знаниям и пониманию, если они хотят оптимизировать свои возможности физической активности при физкультуре.Для повышения уровня MVPA необходимо признать оздоровительную деятельность важным элементом уроков. Физическая нагрузка может внести более значительный вклад в регулярное участие молодых людей в физической активности, если уроки планируются и проводятся с учетом целей MVPA.

    Список литературы

    Армстронг, Н. и Уэлсман, Дж. Р. (

    1997

    ) Молодые люди и физическая активность , Oxford University Press, Oxford.

    Баке, Г., Бертойн, С. и Ван Прааг, Э. (

    2002

    ) Могут ли интенсивные занятия физкультурой вызвать частоту сердечных сокращений на достаточном уровне для улучшения аэробной формы у подростков?

    Research Quarterly for Exercise and Sport

    ,

    73

    ,

    282

    –288.

    Биддл, С., Саллис, Дж. Ф. и Кэвилл, Н. (ред.) (

    1998

    ) Молодые и активные? Молодые люди и оздоровительная физическая активность — доказательства и последствия. Управление санитарного просвещения, Лондон.

    Борис, А.Х. (

    1983

    ) Увеличение моторной активности учащихся: тематические исследования студентов-учителей. В Telema, R. (ed.), Международный симпозиум по исследованиям в области школьного физического воспитания. Фонд содействия физической культуре и здоровью, Ювяскюля, стр. 351–358.

    Брук Дж., Хардман А. и Боттомли Ф. (

    1975

    ) Физиологическая нагрузка на уроке нетбола.

    Вестник физического воспитания

    ,

    11

    ,

    37

    –42.

    Кокберн, К. (

    2001

    ) Девочки 9-го класса и физическое воспитание: исследование восприятия учеников.

    Вестник физического воспитания

    ,

    37

    ,

    5

    –24.

    Корбин, С.Б. и Пангрази, Р.П. (

    1998

    ) Физическая активность для детей: Заявление о рекомендациях. Публикации NASPE, Рестон, Вирджиния.

    Департамент образования и занятости / Управление квалификаций и учебных программ (

    1999

    ) Физическое воспитание — национальная учебная программа для Англии. DFEE / QCA, Лондон.

    Дикенсон Б. и Спаркс А. (

    1988

    ) Определения физического воспитания учащимися.

    Приложение к исследованиям Британского журнала физического воспитания

    ,

    2

    ,

    6

    –7.

    Дуайер, Т., Саллис, Дж. Ф., Близзард, Л., Лазарус, Р. и Дин, К. (

    2001

    ) Связь успеваемости с физической активностью и физической подготовкой у детей.

    Pediatric Exercise Science

    ,

    13

    ,

    225

    –237.

    Fairclough, S.(

    2003

    a) Уровни физической активности во время третьего ключевого этапа физического воспитания.

    Британский журнал преподавания физического воспитания

    ,

    34

    ,

    40

    –45.

    Fairclough, S. (

    2003

    b) Физическая активность, воспринимаемая компетентность и удовольствие во время физического воспитания в средней школе.

    Европейский журнал физического воспитания

    ,

    8

    ,

    5

    –18.

    Fairclough, S. (

    2003

    c) Физическая активность девочек во время физического воспитания в средней школе: влияние состава тела и кардиореспираторной подготовки.

    Журнал преподавания физического воспитания

    ,

    22

    ,

    382

    –395.

    Fairclough, S. и Stratton, G. (

    1997

    ) Учебная программа физического воспитания и внеклассное время: обзор средних школ на северо-западе Англии.

    Британский журнал физического воспитания

    ,

    28

    ,

    21

    –24.

    Fairclough, S., Stratton, G. и Baldwin, G. (

    2002

    ) Вклад физического воспитания в средней школе в физическую активность на протяжении всей жизни.

    Европейский обзор физического воспитания

    ,

    8

    ,

    69

    –84.

    Field, A. (

    2000

    ) Обнаружение статистики с помощью SPSS для Windows. Sage, Лондон.

    Фридсон, П.С. и Миллер, К. (

    2000

    ) Объективный мониторинг физической активности с использованием датчиков движения и частоты сердечных сокращений.

    Research Quarterly for Exercise and Sport

    ,

    71

    (Suppl.),

    S21

    –S29.

    Гаудас, М. и Биддл, С. (

    1993

    ) Восприятие учащимися удовольствия от физического воспитания.

    Обзор физического воспитания

    ,

    16

    ,

    145

    –150.

    Гутин, Б., Ислам, С., Манос, Т., Кукуццо, Н., Смит, К. и Стахура, М. Е. (

    1994

    ) Связь жировых отложений и максимальной аэробной способности с факторами риска атеросклероза и диабета в черно-белых изображениях детей от семи до одиннадцати лет.

    Педиатрический журнал

    ,

    125

    ,

    847

    –852.

    Международный совет спортивной науки и физического воспитания (

    1999

    ) Результаты и рекомендации Всемирного саммита по физическому воспитанию , Берлин, ноябрь.

    Клаузен, К., Расмуссен, Б. и Шибье, Б. (

    1986

    ) Оценка физической активности школьников во время урока физического воспитания. В Rutenfranz, J., Mocellin, R. и Klint, F. (eds), Children and Exercise XII. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 93–102.

    Koslow, R. (

    1988

    ) Может ли физическая подготовка быть основной целью сбалансированной программы PE?

    Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

    ,

    59

    ,

    75

    –77.

    Левин, С., Маккензи, Т.Л., Хасси, Дж., Келдер, С.Х. и Lytle, L. (

    2001

    ) Изменчивость физической активности во время урока физического воспитания в разных классах школы.

    Измерения в физическом воспитании и физических упражнениях

    ,

    5

    ,

    207

    –218.

    Ли, X. и Данхэм, П. (

    1993

    ) Физическая нагрузка и время выполнения упражнений в классах средней физической культуры.

    Журнал преподавания физического воспитания

    ,

    12

    ,

    180

    –187.

    Линтунен, Т. (

    1999

    ) Развитие самовосприятия в школьные годы. В Vanden Auweele, Y., Bakker, F., Biddle, S., Durand, M. и Seiler, R. (eds), Psychology for Physical Educators. Human Kinetics, Champaign, IL, pp. 115–134.

    Малина Р.М. и Бушар, К. (

    1991

    ) Рост , Созревание и физическая активность . Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

    Маккензи, Т.Л., Маршалл, С.Дж., Саллис, Дж. Ф. и Конвей, Т.Л. (

    2000

    ). Уровни активности учащихся, контекст урока и поведение учителя во время физического воспитания в средней школе.

    Research Quarterly for Exercise and Sport

    ,

    71

    ,

    249

    –259.

    Метцлер, М.В. (

    1989

    ) Обзор исследований времени в спортивной педагогике.

    Журнал преподавания физического воспитания

    ,

    8

    ,

    87

    –103.

    Michaud, T.J. и Андрес, Ф.Ф. (

    1990

    ) Должны ли программы физического воспитания быть ответственными за то, чтобы наша молодежь была в хорошей форме?

    Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

    ,

    61

    ,

    32

    –35.

    Морроу Дж. И Фридсон П. (

    1994

    ) Взаимосвязь между обычной физической активностью и аэробной подготовленностью у подростков.

    Pediatric Exercise Science

    ,

    6

    ,

    315

    –329.

    Мота Дж. (

    1994

    ) Физическая активность детей, оцениваемая с помощью телеметрии.

    Журнал исследований человеческого движения

    ,

    27

    ,

    245

    –250.

    Ассоциация физического воспитания Соединенного Королевства (

    2004

    ) Политика Великобритании PEA в отношении учебной программы физического воспитания . Доступно: http://www.pea.uk.com/menu.html; получено: 28 апреля 2004 г.

    Rink, J.E. (

    1994

    ) Включение фитнеса в школьную программу. В Pate, R.R. и Hohn, R.C. (eds), Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс, стр. 67–74.

    Rowland, T.W. (

    1993

    ) Педиатрические лабораторные тесты с упражнениями . Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

    Саллис, Дж. Ф., Маккензи, Р. Д., Колоди, Б., Льюис, С., Маршалл, С.Дж. И Розенгард, П. (

    1999

    ) Влияние физического воспитания, связанного со здоровьем, на академическую успеваемость: проект SPARK.

    Research Quarterly for Exercise and Sport

    ,

    70

    ,

    127

    –134.

    Саллис, Дж. Ф. и Маккензи, Т. Л. (

    1991

    ) Роль физического воспитания в общественном здравоохранении.

    Research Quarterly for Exercise and Sport

    ,

    62

    ,

    124

    –137.

    Scruggs, P.W., Beveridge, S.K. и Уотсон, Д. (

    2003

    ) Увеличение физической активности детей в школе с помощью структурированных перерывов на фитнес.

    Pediatric Exercise Science

    ,

    15

    ,

    156

    –169.

    Селигер, В., Хеллер, Дж., Зеленка, В., Соболова, В., Пауэр, М., Бартунек, З., Бартункова, С. (

    1980

    ) Функциональные требования уроков физического воспитания. В Berg, K. и Eriksson, B.O. (eds), Дети и упражнения IX . University Park Press, Балтимор, Мэриленд, т. 10. С. 175–182.

    Шепард, Р.Дж. (

    1997

    ) Учебная физическая активность и успеваемость.

    Pediatric Exercise Science

    ,

    9

    ,

    113

    –126.

    Саймонс-Мортон, Б.Г. (

    1994

    ) Осуществление физического воспитания, связанного со здоровьем. В Pate, R.R. и Hohn, R.C. (eds), Здоровье и фитнес через физическое воспитание. Human Kinetics, Champaign, IL, pp. 137–146.

    Спорт Англия (

    2001

    ) Молодежь и спорт в Англии 1999 . Спорт Англия, Лондон.

    Strand, B. и Reeder, S. (

    1993

    ) Анализ уровней сердечного ритма во время занятий физкультурой в средней школе.

    Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

    ,

    64

    ,

    85

    –91.

    Strand, B., Quinn, P.B., Reeder, S. и Henke, R. (

    1994

    ) Специальные предложения для раннего бронирования и десятиминутные тикеры.

    Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

    ,

    65

    ,

    6

    –9.

    Stratton, G. (

    1996

    a) Частота сердечных сокращений детей во время уроков физического воспитания: обзор.

    Pediatric Exercise Science

    ,

    8

    ,

    215

    –233.

    Stratton, G. (

    1996

    b) Уровни физической активности школьников 12–13 лет во время уроков гандбола в Европе: пол и различия в группах способностей.

    Европейский обзор физического воспитания

    ,

    2

    ,

    165

    –173.

    Stratton, G. (

    1997

    ) Частота сердечных сокращений детей во время уроков физического воспитания в Великобритании,

    Journal of Teaching in Physical Education

    .

    16

    ,

    357

    –367.

    Министерство здравоохранения и социальных служб США (

    2000

    ) Здоровые люди 2010: понимание и улучшение здоровья . USDHHS, Вашингтон, округ Колумбия.

    Винсент, В. (

    1999

    ) Статистика кинезиологии , Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.

    Зейглер Э. (

    1994

    ) 13 основных принципов физического воспитания.

    Журнал физического воспитания, отдыха и танцев

    ,

    65

    ,

    4

    –5.

    Заметки автора

    1REACH Group и Школа физического воспитания, спорта и танцев, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпульская группа L17 6BD и 2REACH Group и Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, Ливерпульский университет Джона Мура, Ливерпуль L3 2ET, Великобритания

    Health Education Research Vol.20 номер 1, © Oxford University Press 2005; Все права защищены

    Портфолио для учителей физического воспитания

    Образцы вопросов для собеседования для учителей здравоохранения и физического воспитания

    Ниже приведены общие вопросы, которые вы МАЙ должны ответить на собеседовании для работы по физическому воспитанию K-12. Это были в первую очередь предназначен для учителей, поступающих на первую работу только после того, как колледж.Мы рекомендуем разработать и принести профессиональное портфолио, чтобы вы могли показать образцы своих работ. Кроме того, при подготовке к собеседованию может оказаться полезным ознакомиться с нашими советами по прохождению собеседования. Мы также включили вопросы в санитарное просвещение и адаптированную физическую форму, на которые вам, возможно, придется ответить.

    Вы как учитель:

    Расскажите немного о себе. (Ваше образование, почему вы начали преподавать, ваш опыт преподавания и т. Д.)

    Почему вас заинтересовала эта должность?

    Вы предпочитаете преподавать в начальной или средней школе?

    Какое у вас самое лучшее качество как учителя физкультуры прямо сейчас? Что нужно для работы над наиболее?

    Какое задание для вас как учителя является самым сложным? Пожалуйста, поделитесь с нами почему?

    Ваша программа физического воспитания:

    Каковы компоненты качественной программы физического воспитания? Как бы вы расставили приоритеты по этим компонентам, а также обосновали бы свой выбор?

    Каковы три главные цели вашей программы физического воспитания ?

    Как всегда, говорят о сокращениях, и кажется, что мы всегда должны оправдывать некоторые из наших позиций, в том числе PE. Что бы вы сделали, чтобы убедить тех, кто принимает решения, в том, что физкультура в нашей школе важна и что дети изучают ценные вещи в этой школе?

    Не могли бы вы вкратце описать, как 30-45-минутный урок будет выглядеть на вашем уроке физкультуры?

    Учебная программа, соответствующая развитию:

    Мы много слышали о «New PE» (т. Е. Sports Иллюстрированные и другие популярные статьи в прессе). Что это такое и планируете ли вы привезти такое ЧП в наш район?

    Как бы вы описали учебную программу, соответствующую уровню развития?

    Как вы учитываете индивидуальные различия в вашем классе?

    Сотрудничество / Работа в команде:

    В дополнение к позиции PE у нас будет открыта ___________ тренерская позиция.Вам это было бы интересно?

    Наши родители очень активны и участвуют в обучении своих детей. Как вы будете работать над качественным общением и диалогом с родителями?

    Как вы планируете разрешать конфликты, которые могут возникнуть с родителями?

    Наша школа делает упор на интеграцию в учебную программу. Как ты видишь физическое воспитание в этом?

    Не могли бы вы привести мне несколько примеров того, как, по вашему мнению, могут быть достигнуты совместные усилия между вами и классными учителями?

    У вас есть идеи, как я могу продвигать нашу программу PE в сообществе?

    Обучение / оценка учащихся:

    Многие наши учителя и родители не думают, что обучение происходит с помощью физкультуры.Убедить нас что это происходит и как вы можете продемонстрировать, что обучение будет происходить в вашем Урок физкультуры?

    Как вы планируете оценивать успеваемость вашего ученика и ваше преподавание в области физического воспитания?

    В нашем школьном округе идет большой толчок к значительному повышению результатов тестов по физической подготовке. Как бы вы это сделали?

    Включение:

    Как вы относитесь к включению людей с ограниченными возможностями в вашу классы? Вы открыты для этого и есть ли у вас в этом опыт?

    Технологии:

    Есть ли у вас опыт использования технологий в вашей программе физического воспитания? Если да, расскажите подробнее об этом опыте? Как вы к этому относитесь?

    Видите ли вы какие-либо преимущества доступа в Интернет в качестве Учитель физкультуры? Приведите конкретные примеры того, как вы могли бы использовать Интернет для собственного профессионального развития и со своими учениками.

    Наше государство требует от нас интегрировать технологии в наша учебная программа? Как это можно сделать в PE?

    Управление классом / Дисциплина:

    Как вы справляетесь с проблемами дисциплины? Каковы ваши стратегии управления классом? Что вы делаете, чтобы минимизировать проблемы с дисциплиной?

    Профессионализм:

    Чем вы планируете заниматься через 1 и 5 лет?

    Не могли бы вы подробнее рассказать о каких-либо текущих реформах, которые недавно были признаны руководящими принципами физического воспитания сегодня? (Документы DAPE, Отчет главного хирурга, Healthy People 2000, Национальные стандарты физического воспитания, NASPE PE Outcomes Project и т. Д.)

    К каким профессиональным организациям вы принадлежите? Какие журналы по профессиональному физическому воспитанию вы читаете? Какую последнюю профессиональную конференцию вы посетили?

    Вопросы по сценарию:

    Наш округ отходит от более традиционного подхода к обучению физическому воспитанию и переходит к New PE, где упор делается на развитие навыков. Мы хотели бы составить рекламный пакет, который объяснил бы этот новый подход PE.Что бы вы поместили в этот пакет?

    Мы только что получили это письмо. Как бы вы ответили?

    Привет, меня зовут Джон Смит, я учусь в средней школе Смита в городе Смит, Массачусетс. Студенческий состав получил известие, что уроки физического воспитания и здоровья, возможно, будут упразднены и заменены другими, более «полезными» классами. Группа друзей и я делаем презентацию, которую представим школе, поддерживающей занятия в тренажерном зале и оздоровительные классы.В презентации мы поддержим классы и постараемся показать все возможные положительные эффекты, которые это оказывает на студентов. Учащиеся нашей старшей школы не считают, что классы следует заменять, и поэтому я пишу вам. Мы были бы очень благодарны, если бы вы предоставили любую возможную статистику, графики, информацию, изображения и т. Д., Которые могут помочь нам в нашей задаче. Большое спасибо.

    Заключительные вопросы для учителей физкультуры:

    Есть ли у тебя другие вещи хотел бы поделиться с нами тем, что поможет нам понять вас и вашу лучше преподавать философию?

    Мы собеседование с рядом других кандидатов на эту должность? Почему мы должны нанимать Вы? В отличие от кого-то другого? Где ты видишь себя через 5 лет?

    У вас есть вопросы, которые вы хотели бы задать?


    Вопросы по санитарному просвещению:

    Разработано Ивонн Стивенс и Кристин Хоппл, колледж Итака, май 2003 г.

    Ваша программа медицинского просвещения

    • Как, по вашему мнению, национальные стандарты санитарного просвещения и штата Нью-Йорк влияют на ваше обучение?
    • Допустим, мы идем в ваш класс понаблюдать.Будем ли мы видеть, что ваши классы больше ориентированы на учителя или ученика? Почему? Привести примеры.
    • Как обучение на основе навыков может повлиять на то, как вы преподаете? Вы можете привести пример?
    • Каковы были бы три главные цели вашей учебной программы по санитарному просвещению?

    Сотрудничество / Работа в команде

    • Выберите одну область содержимого здоровья. Используя эту область содержимого, как бы вы могли сотрудничать с четырьмя разными людьми, каждый из которых представляет отдельный компонент Скоординированной программы школьного здравоохранения?
    • Каким образом вы могли бы общаться с родителями в течение года?

    Обучение / оценка учащихся

    • Приведите несколько примеров альтернативного оценивания, которое вы могли бы использовать с учащимися (в области содержания по выбору учащегося).

    Инклюзия / классная среда

    • Какие две разные стратегии вы могли бы использовать, чтобы сделать вашу учебную среду эмоционально здоровой для всех учащихся?

    Технологии

    • Как вы могли бы использовать технологии, чтобы помочь вам в обучении? Приведите несколько примеров.
    • Наш округ ставит перед собой цель, чтобы каждая область содержания требовала от учащихся использовать технологии в качестве средства обучения.Как ты мог это сделать?

    Профессионализм

    • Если бы вам пришлось выбрать три связанных со здоровьем документа на национальном уровне, которые больше всего повлияли на тип медицинского просветителя, которым вы стали, какие из них вы бы выбрали и почему?
    • К каким профессиональным организациям вы принадлежите? Какие журналы по профессиональному санитарному просвещению вы читаете? Какую последнюю профессиональную конференцию вы посетили?

    Вопросы по сценарию

    • Ученик 7 класса называет другого ученика «педиком».Как ты с этим справляешься?
    • Ваша администрация сообщает вам, что вы должны преподавать по программе сексуального поведения «только воздержание». К вам подходит первокурсница и признается, что ее парень заставляет ее заняться сексом. Что ты ей скажешь?
    • У вас есть родитель, который звонит вам и говорит, что он / она думает, что его / ее ребенок употребляет наркотики. Им нужна ваша помощь в выяснении этого. Что ты говоришь?

    Заключительные вопросы

    • У нас есть одна открытая вакансия, которая включает в себя преподавание четырех уроков здоровья в день и одного урока физкультуры.Мы не уверены, откроется ли это место на должности физического воспитателя на полный рабочий день еще на несколько лет. Как вы относитесь к преподаванию в такой должности?

    Адаптированные вопросы по физическому воспитанию:
    • Как установить текущий уровень эффективности?
    • Как вы определите ожидания каждого ребенка в отношении крупной моторики?
    • Работали ли вы с детьми с различными физическими недостатками, но мобильными со вспомогательными устройствами, до инвалидных колясок, невербально привязанных к детям с аутизмом?
    • Изменяете ли вы учебную программу для учащихся обычного образования, чтобы она соответствовала потребностям учащихся ESE?
    • Будете ли вы следовать государственной программе обучения?
    • Считаете ли вы важным проконсультироваться с физиотерапевтом и / или эрготерапевтом относительно способностей / ограничений, а также ожиданий ребенка?
    • Каковы ваши ожидания от нас как школы в отношении предоставления оборудования и / или поддержки во время A.P.E.?
    • Что вас беспокоит, обучая разнообразное население?
    • Есть ли у вас специальная подготовка в области физического воспитания детей с ограниченными возможностями?
    • Каково мнение этого кандидата о роли оценивания для создания IEP?

      Как новый учитель APE ….

    • Определите инструменты оценки, обычно используемые для а) проверки, б) соответствия критериям, в) текущего уровня эффективности.
    • Как ребенок имеет право на получение услуг APE?
    • Какие критерии вы бы использовали или разработали для определения подходящих мест размещения?
    • С кем и как вы бы сотрудничали при проведении общешкольного фитнес-тестирования / моторного тестирования?
      Приведите пример стратегии инклюзивного обучения, которую вы можете использовать при совместном обучении в классе общего физического воспитания.
    • Приведите пример системы управления поведением, которую вы могли бы использовать во время обучения.

      При работе с ….

    • Дети с аутизмом, приведите пример того, как вы могли бы структурировать урок.
    • Дети с синдромом Дауна, не могли бы вы дать описание уникальных качеств этих детей и любых противопоказаний, которых следует избегать?
    • Дети с расщелиной позвоночника, не могли бы вы дать описание уникальных характеристик этих детей и любых противопоказанных занятий / оборудования, которых вы, возможно, захотите избежать?

      Как защитник физической активности и детей с ограниченными возможностями…


    • Расскажите о своих познаниях в области спорта для спортсменов с ограниченными возможностями
    • Приведите пример того, как вы могли бы сотрудничать с родителями, членами сообщества и т. Д.,
    • Приведите пример того, как вы планируете возможности физической активности на всю жизнь для своих учеников

      Подход к работе с другими профессионалами:


    • Какова ваша философия в отношении работы с учителями, родителями и соответствующими службами при разработке и внедрении IEP?
    • Есть ли у вас профессиональная подготовка в области адаптированной физической культуры?
    • Знакомы ли вы с индивидуальными учебными планами (IEP)?
    • Вы работали в группе IEP?
    • Какова ваша философия в отношении инклюзии?
    • Знакомы ли вы с каким-либо федеральным законодательством, касающимся образовательных прав лиц с ограниченными возможностями?
      Если вас возьмут на работу, как вы будете защищать интересы людей с ограниченными возможностями и их родителей?
    • Как участник группы IEP


    • Какова роль оценивания при создании IEP? Какую роль вы предполагаете сыграть в этом процессе оценки для округа?
    • Как бы вы облегчили сотрудничество с учителями, родителями и персоналом смежных служб при разработке и внедрении IEP учащегося?
    • Опишите ваш опыт работы с детьми с ограниченными возможностями, такими как физически слабые, но подвижные дети, дети, прикованные к инвалидной коляске, или дети с аутизмом.
    • Как бы вы изменили учебную программу по физическому воспитанию, чтобы она соответствовала потребностям учащихся по IEP?
    • Каковы ваши ожидания от школьного округа в отношении предоставления оборудования и / или поддержки во время APE?
    • Что вас беспокоит при обучении разнообразного населения?

    Представлено Элоизой Эллиотт, Марком Манроссом, Тоддом Пеннингтоном и нашим Консультативным советом по адаптированному PE . Сообщение от УИК: 23.05.00. Повторно опубликовано 14.09.10.

    Детям нужно больше физического воспитания, это должно быть основным школьным предметом

    Уильям Э. Саймон-младший, автор мнения Опубликовано в 6:00 по восточному времени 12 декабря 2018 г. | Обновлено 11:12 по восточноевропейскому времени, 12 декабря 2018 г.

    Физическое воспитание должно быть на равных с академическими классами. Он учит детей настойчивости, стойкости, позитивному мышлению и тому, как оставаться здоровыми.

    Во Франклине, штат Теннесси, 2 марта 2006 г. (Фото: ДЖОН РАССЕЛ)

    Точечная викторина: какой единственный школьный предмет затрагивает разум, тело и дух ребенка, способствует его физическому и эмоциональному здоровью. помогает им лучше учиться и воспитывает характер, необходимый им, чтобы стать продуктивными взрослыми? И какой предмет постоянно недофинансируется, недоукомплектован персоналом и расписан?

    Если вы ответили на оба вопроса по физическому воспитанию, вы получите пятерку.

    В то время, когда американские дети все больше поглощены экранами и одна треть страдает избыточным весом, потребность в надежном физическом воспитании становится острой. В прошлом месяце федеральное правительство обновило свои рекомендации по физической активности впервые за 10 лет. В настоящее время руководство включает рекомендации для детей в возрасте от 3 лет и советует как минимум 60 минут в день умеренной или высокой активности для детей в возрасте от 6 до 17 лет. Увы, этому стандарту соответствует только каждый пятый подросток.

    Отсутствие активности было названо «новым курением», а распространенность ожирения и бездеятельности вполне может означать, что сегодняшние дети будут жить короче, чем их родители. Детям отчаянно необходимо понять, насколько важна физическая подготовка, как ее достичь и как поддерживать. Хорошо обученное физическое воспитание помогает ученикам двигаться и мотивировать, повышая их компетентность и уверенность, чтобы они могли оставаться в форме на протяжении всей жизни.

    Финансирование уроков физкультуры шокирующе низкое

    Увы, как раз тогда, когда дети нуждаются в этом больше всего, физкультура опустилась на самый низ учебной лестницы во многих школьных округах.По данным Общества здоровья и физкультуры, средний бюджет на физкультуру в американских школах составляет всего 764 доллара в год. В школе с 500 учениками это означает всего 1,50 доллара на каждого ребенка на физкультуру, тогда как общие годовые расходы на одного ученика в наших государственных школах часто превышают 12000 долларов.

    Это вызывает особую озабоченность в центральной части города, где у семей мало фитнес-ресурсов за пределами школы. Но это вызывает беспокойство повсюду, поскольку идеальный шторм обстоятельств сговорился минимизировать активность в жизни детей, не только подвергая их риску развития опасных для жизни заболеваний в дальнейшем, но и лишая их умственных и когнитивных преимуществ, которые, как мы знаем, обеспечивают упражнения.Гарвардский нейропсихиатр Джон Рати назвал упражнения «Miracle-Gro для мозга», и сотни исследований показывают, что упражнения улучшают обучение, а также улучшают эмоциональное здоровье и социальное развитие.

    Подробнее: Проблемы с голоданием в вузах? Настоящая проблема колледжа — ожирение.

    Налогообложение газированных напитков и нарушение диеты не всегда приводит к уменьшению талии

    Бодипозитив не оправдывает ожирение: ваше слово

    Мы также подвергаем неспособных детей финансовому риску, как взрослые.Исследователи из Университета Джона Хопкинса подсчитали, что медицинские расходы человека с избыточным весом, связанные с его или ее избыточным весом, в среднем составляют 62 331 доллар, а потеря заработной платы — около 93 100 долларов, что примерно вдвое превышает расходы для человека со здоровым весом 92 255 — и достаточно денег, чтобы вылечить ребенка. колледж или внесите первоначальный взнос за дом.

    Традиционно школы играют важную роль в поддержании здоровья детей, поскольку они имеют уникальное положение, позволяющее охватить максимальное количество детей за 12-летний период.Они помогают обеспечить иммунизацию учащихся, проводят медицинские осмотры и стараются подавать полноценное питание. Физическое воспитание не менее важно, чем правильные уколы и употребление овощей, и тем не менее ни один штат не следует рекомендациям Центров по контролю за заболеваниями в отношении времени, проведенного в PE на всех уровнях обучения. Некоторые дети, у которых есть средства и желание заниматься спортом, получают такие упражнения, но в действительности 70 процентов детей бросают занятия в организованных видах спорта к 13 годам.

    Исследования показывают, что дети, страдающие физкультурой, сохраняют здоровые привычки

    Напротив, обычная физкультура Класс означает, что все дети могут получить доступ к бесчисленным преимуществам упражнений, пока они не достигнут совершеннолетия — и даже позже.По данным Совета по физической активности, дети, которые занимаются физкультурой в школе, в два раза чаще проявляют активность вне уроков физкультуры и сохраняют активность, когда становятся взрослыми. Корреляция не означает причину, но имеет смысл, что дети, которые усвоили хорошие привычки фитнеса в школе, будут практиковать их вне школы, и что подходящее детство закладывает основу для фитнеса во взрослом возрасте.

    Хотя я понимаю, что школы сегодня должны уделять первоочередное внимание конкурирующим проблемам, я считаю, что пора сделать физическое воспитание основным предметом наравне с академическими классами.Хорошо известно, что дети имеют право на качественное образование, и физическое воспитание является фундаментальным аспектом этого права, давая детям знания, необходимые для сохранения здоровья, и готовя их к жизненным вызовам, обучая их настойчивости, стойкости и позитивному мышлению.

    Уровень жизни в нашей стране один из самых высоких в мире. Конечно, мы можем найти способ подарить нашим детям физическое воспитание и фитнес. Мы делали это в прошлом, когда школы сплотились в поддержку призыва Джона Кеннеди к созданию пригодной нации как «жизненно важного условия для полной реализации Америкой своего потенциала», и мы можем сделать это снова сегодня.Действительно, в некоторых школах уже есть, и мы можем учиться у них. Все, что нужно, — это желание, чтобы это произошло, а у американцев этого всегда было вдоволь.

    Уильям Э. Саймон-младший, бывший помощник прокурора США и кандидат от республиканцев в 2002 году на пост губернатора Калифорнии, является соучредителем UCLA Health Sound Body Sound Mind и автором книги «Break a Sweat, Change Your Life: The Срочная необходимость физического воспитания в школах ».

    Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/opinion/2018/12/12/kids-need-more-physical-education-core-school-subject-column/2216457002/

    Среднее физическое образование — Государственные школы округа Хиллсборо

    Среднее физическое воспитание

    Физическое воспитание является важным компонентом общего образовательного опыта для всех учащихся старшего школьного возраста. Студенты должны пройти курс «Возможности здоровья через физическое воспитание» (НАДЕЖДА) в качестве требования физического воспитания для получения диплома.Практика физического воспитания в 9–12 классах предназначена для того, чтобы помочь учащимся в приобретении знаний и навыков, необходимых для принятия здоровых и долгих решений, и предоставить им возможность для дальнейшего развития двигательного потенциала посредством выбора факультативных курсов по конкретному содержанию.

    9–12 классы по физическому воспитанию Учебные планы и экзамены основаны на стандартах и ​​зависят от курса. Оценка знаний по содержанию проводится для студентов, зачисленных на все курсы физического воспитания.Оценка физической подготовки проводится студентам, зачисленным на курс HOPE. Формирующие навыки движения и оценки содержания также могут проводиться в течение учебного года, если это необходимо для целей учебной программы, разработки плана уроков и помощи учащимся в развитии более высоких уровней физической и интеллектуальной активности. Содержание преподается с помощью одно-, двух- и / или трехнедельных учебных часов по каждой теме содержания. Продолжительность учебных единиц варьируется для каждой темы содержания в зависимости от индивидуальных потребностей учащихся.

    Выпускные экзамены по физическому воспитанию

    Закон

    Флориды (F.S.1003.4282) требует, чтобы учащиеся брали один (1) зачет по физическому воспитанию, чтобы включить интеграцию здоровья (курс «Возможности здоровья через физическое воспитание» (НАДЕЖДА)) в качестве требования для окончания средней школы. С 1 июля 2017 г. учащиеся, участвующие в двух полных сезонах межшкольного спорта на уровне младших и / или университетских школ, имеют возможность отказаться от этого требования курса HOPE.Полный сезон (в виде спорта) определяется как посещаемость и участие как в тренировках, так и в соревнованиях с допустимого первого дня тренировок до исключения команды из соревнований турнира FHSAA.

    Возможности для здоровья через физическое воспитание — Курс НАДЕЖДА (3026010) Целью курса НАДЕЖДА является развитие и укрепление здорового поведения, которое влияет на выбор образа жизни, здоровье и физическую подготовку учащихся. В дополнение к содержанию физического воспитания, студенты, решившие отказаться от этого курса, не будут получать инструкции по следующим темам комплексного санитарного просвещения, относящимся, но не ограничиваясь к:

    • социальное, эмоциональное и психическое здоровье;
    • компоненты физической подготовки, связанные со здоровьем и навыками;
    • выбор и решение здоровых и нездоровых;
    • половое воспроизводство и просвещение по вопросам сексуального здоровья;
    • планирование питания и благополучия;
    • осведомленность и профилактика болезней и расстройств;
    • осведомленность потребителей и пропаганда здоровья;
    • обучение по оказанию первой помощи, сердечно-легочной реанимации и AED;
    • профилактика и злоупотребление алкоголем, табаком и наркотиками;
    • осведомленность подростков и предотвращение торговли людьми;
    • осведомленность о насилии на свиданиях и его предотвращение;
    • навыки общения и отказа;
    • постановка целей и разрешение конфликтов;
    • профилактика травм;
    • управление стрессом;
    • интернет-безопасность; и
    • водная безопасность.
alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *