Если произошло зачатие какая должна быть базальная температура: Базальная температура при беременности до задержки

Базальная температура при беременности до задержки

Измерения базальной температуры сегодня широки применяются дамами для определения наиболее благоприятного периода для зачатия. Хоть стопроцентной гарантии подобная методика и не обещает, при планировании она часто помогает определить, была ли овуляция. А некоторым девушкам по данным показателям удается определить зачатие практически с первой недели, потому как базальная температура при беременности до задержки несколько отличается от таковой при отсутствии оплодотворения.

Показатели наиболее точны в утренние часы, сразу после пробуждения

Понятие базальной температуры

Каждому известно, как нужно измерять температуру тела под мышкой, но эти показатели ничего общего с базальными не имеют, потому как БТ – это ректальная температура, которую измеряют в прямой кишке по строгим правилам, потому как на показатель этот может повлиять масса факторов, даже простейшие движения. Подобные замеры можно производить и во влагалище или в полости рта, но наиболее точные данные будут именно при ректальных измерениях.

Фактически базальной температурой называют термодинамические показатели тела в состоянии покоя в физическом и психоэмоциональном плане. Измерение базальной температуры относится к дешевым методикам определения овуляторных периодов и зачатия. Поэтому проводить подобные замеру специалисты рекомендуют женщинам при проблемах с регулярностью цикла, а также для вычисления овуляции при планировании зачатия.

В течение цикла показатели БТ периодически изменяются. Сначала она понижена, а к середине цикла повышается. График базальной температуры очень удобно вести для определения овуляции и благоприятного фертильного периода. Поэтому пациенткам, у которых долгое время не получается зачать, специалисты и рекомендуют составлять подобные графики.

Изменение показателей БТ в течение цикла

Проведение базальных измерений относится к дешевым методикам определения овуляторных периодов и зачатия. В течение всего цикла БТ изменяется в соответствии с гормональными изм

Какая должна быть базальная температура при беременности? График базальной температуры :: SYL. ru

Милые женщины! Известно ли вам, что температура тела бывает не только общей, но и базальной? Да-да, это совершенно разные вещи!

А знаете ли вы, в чём разница между ними, для чего вообще нужны измерения базальной температуры и какими должны быть показатели градусника при беременности? Если нет — мы рекомендуем вам прочитать эту статью. В ней подробно рассказано о базальной температуре и обо всём, что с ней связано.
Итак, приступим!

Фазы менструального цикла и колебания базальной температуры: коротко о главном

Продолжение рода заложено в организме каждой женщины. Способность к деторождению появляется в подростковом возрасте с приходом первой менструации.

Менструация — это ежемесячный процесс, происходящий в репродуктивных органах женщины, цель которого — подготовить организм для возможной беременности.

В среднем продолжительность одного менструального цикла составляет 28 календарных дней. Тем не менее длительность цикла для каждой женщины строго индивидуальна и может составлять от 21 до 35 дней. Основным моментом является постоянство менструации на протяжении всего репродуктивного периода женщины вплоть до климакса.

Колебания цикла на 3-5 дней в ту или иную сторону вполне допустимы. Нет ничего страшного, если менструация начнётся на несколько дней позже или раньше. Организм женщины очень чувствителен, и такое случается по ряду причин, например, перемена погоды или стресс.

Однако любые изменения в устоявшемся ритме, такие как задержка менструации на 5-7 дней, скудность или чрезмерная обильность выделений, спазмы и боли внизу живота, могут быть симптомами какого-либо сбоя в женском организме. В таких случаях желательно обратиться к врачу-гинекологу.

Базальная температура: для чего её измерять

Измерение базальной температуры – это один из основных методов диагностирования функции яичников. Уже несколько десятилетий гинекологи всего мира советуют женщинам вести график показателей базальной температуры для установления причин бесплодия, наблюдения нарушений гормонального фона (если таковые имеются) и для контроля состояния репродуктивной системы женщины в целом.

Кроме того, правильно построенный график можно использовать для отслеживания безопасных дней для предохранения от нежелательной беременности и наслаждаться близостью с любимым человеком без дополнительных мер конрацепции.

Кому необходимо вести график?

Чаще всех с ведением графика сталкиваются женщины, мечтающие о беременности. Если же вы уже находитесь в ожидании чуда, то, зная о том, какая должна быть базальная температура при беременности, вы сможете с лёгкостью ориентироваться в состоянии своего организма, не вставая с постели.

Для будущих же мамочек, только начавших планировать свою беременность, мы рекомендуем пронаблюдать за своими циклами при измерения базальной температуры.

Благодаря ежедневному заполнению графика можно максимально точно выявить день овуляции и рассчитать наиболее плодотворные дни для зачатия. Ведь организм практически непредсказуем, и многие желающие забеременеть нередко не чувствуют физических признаков наступившей овуляции. А обычный календарный метод и компьютерные программы расчёта благоприятных дней для зачатия, как правило, неэффективны.

Можно конечно воспользовать тестами на выявление овуляции, но они достаточно дорогостоящие и не всегда правдивы. А вот график базальной температуры прост в использовании, доступен и всегда у вас под рукой. Делая измерения на протяжении всего цикла, вы легко сможете «поймать» овуляцию, а потому наверняка не упустите такой благоприятный момент для зачатия малыша.

Овуляция — уникальная способность женского организма

Давайте для начала чётко обозначим, что такое овуляция. Овуляция — это выход созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из фолликула. У большинства женщин овуляция приходится на середину менструального цикла, тем самым разделяя его на две фазы.

В первой фазе, до овуляции, базальная температура всегда на 0,4 — 0,6 градусов ниже, чем во второй, после наступления овуляции.При нормальном цикле и при отсутствии каких-либо заболеваний и гормонального сбоя температура во время овуляции и после неё в норме должна быть выше, чем в первой фазе.

Как правильно измерять базальную температуру и вести график?

Базальная температура тела измеряется во рту под языком, во влагалище или в прямой кишке. Вы можете выбрать любой удобный для вас способ — он не имеет принципиального значения. После измерения результат записывается в бланк, который можно либо расчертить в тетрадке от руки, либо же скачать его в интернете и распечатать на принтере. К тому же, специально для тех дам, которые идут в ногу со временем, придумано множество онлайн-программ для отслеживания показаний ртутного столбика. Выбирайте любой понравившийся вариант — и приступайте к измерению показателей. На основе отметок на градуснике строится график цикла, в котором наглядно просматривается овуляция и благоприятные дни для зачатия.

Есть несколько правил для наиболее точного измерения базальной температуры. Следуйте этим рекомендациям — и ваш график будет максимально информативным:

1. Лучше всего начать записывать данные градусника с первого дня менструации — так перед вами будет подробная картина деятельности ваших репродуктивных органов. Кроме того, начав вести график с первого дня цикла, вы не запутаетесь в расшифровках. А ещё вам будет удобнее отслеживать все изменения показателей на протяжении полного менструального цикла.

2. Измерять температуру нужно утром, после полноценного сна, желательно в одно и то же время, и обязательно — не вставая с постели.
Если вы беременны и отслеживаете температуру для контроля над течением беременности, следует помнить, что базальная температура при беременности днём и вечером существенно отличается от базальной температуры утром! Самые верные результаты — только утром после сна!

3. Лучше всего подготовиться заранее: с вечера положить градусник, карандаш и бланк на прикроватную тумбочку, чтобы сразу после пробуждения, не делая резких движений, измерить температуру и занести показатели в график.

4. Лучше всего использовать обыкновенный ртутный градусник — он покажет более точный результат, нежели электронный термометр. Градусник желательно не менять и пользоваться одним и тем же.

5. Процедура должна занимать 5-7 минут при ректальном или вагинальном измерении и 3-5 минут — при измерении во рту под языком.

Что может повлиять на показатели градусника?

1. Утомительная командировка, смена климата, интенсивная физическая нагрузка, переезды на дальние расстояние и авиаперелёты могут существенно повлиять на результат измерения.

2. Алкоголь в большом количестве, а также приём гормональных и некоторых лекарственных препаратов может кардинально изменить показатели градусника.

3. Простуда, ОРВИ, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела, существенно изменят базальную температуру в сторону повышения. Отложите измерение до полного выздоровления.

4. Следует помнить, что единоразовое или бессистемное измерение базальной температуры не несёт в себе никакой полезной информации, даже наоборот, при получении ложных сведениях доставляют лишние переживания.

5. Для того чтобы график был максимально точным и информативным, нужны показатели измерений за период минимум 3-х менструальных циклов.

График вместо теста на беременность

Если вы знаете, какая должна быть базальная температура при наступлении беременности, то сможете понять, что уже «в положении», просто изучив ваш график!

О тест-полосках на беременность знают все. Но лишь немногие будущие мамочки осведомлены о том, какая должна быть базальная температура при беременности. Большинство женщин, планирующих материнство, не знает, что наступление долгожданного события можно определить без анализов крови и домашних экспресс-тестов, реагирующих на повышение ХГЧ (хорионического гонадропина человека). Если вы не ленились вести график, это можно сделать всего лишь основываясь на изменениях, обозначенных в нем.

Вам уже известно, что до овуляции базальная температура тела должна быть на 0,4 — 0,6 градусов ниже, чем во второй фазе менструального цикла. К окончанию второй фазы, ближе к началу менструации, она, как правило, понижается на 0,3 градуса. Если зачатия не произошло, базальная температура тела за 1-2 дня до менструации начнёт падать. Случается и так, что столбик градусника опускается на несколько делений ниже в день менструации.

Если же беременность наступила, то показатели не будут снижаться, и это может быть одним из достоверных признаков наступившей беременности.

Свершилось ли чудо? Базальная температура даст ответ

Некоторые женщины, ожидающие менструации и не подозревающие о своём интересном положении, обнаруживают, что общая температура тела у них под вечер повышена, хотя явных симптомов простуды нет. Это объясняется тем, что организм беременной женщины реагирует на появление новой жизни в области матки, и по этой причине температуры тела повышается на 0,1-0,4 градуса. Если общее состояние здоровья вас не беспокоит — не стоит волноваться. Это абсолютно нормально.

И если повышение общей температуры тела случается далеко не у всех, то базальная температура при ранней беременности ещё до задержки менструации в большинстве случаев обязательно поднимется до уровня 37-37,5 градусов. Так проявляется интенсивная выработка в организме прогестерона — гормона беременности. Уровень прогестерона растёт — и вместе с ним «растут» цифры на градуснике.

Таким образом, зная, какая базальная температура при беременности считается самой показательной, можно узнать о зарождении новой жизни на самых ранних сроках.

После 21-ой недели беременности линия на графике постепенно начинает спускаться к более низким показателям, так как гормональный уровень женщины приходит в норму, поэтому продолжать вести график не имеет смыла.

Вот один из вариантов того, какой должна быть базальная температура при беременности (график), отражен на рисунке ниже.

Вы надеетесь, что в этот цикл у вас получилось забеременеть, но ваш график не похож точь-в-точь на рисунок выше? Не расстраивайтесь! Ведь, даже несмотря на то, какая базальная температура при беременности считается нормой, именно в вашем случае цифры могут быть немного другими. Помните об индивидуальности каждого организма.

Если у вас слегка видоизменённая базальная температура при беременности — график может выглядеть несколько иначе. И если нет существенных колебаний показателей от общепринятой нормы, столбик градусника стоит на месте или медленно, но верно поднимается выше — скорее всего, вы беременны!

Но несмотря на то, что мы постарались раскрыть вопрос о том, какая должна быть базальная температура при беременности, мы рекомендуем развеять сомнения и окончательно убедиться в своём интересном положении. Сделайте домашний экспресс-тест, сдайте анализ крови на ХГЧ или посетите своего гинеколога.

Базальная температура при беременности 37 и 36,9 градусов. Стоит ли волноваться?

Некоторые женщины, отслеживающие график на протяжении нескольких менструальных циклов, уверены в том, что они точно знают, какой должна быть базальная температура при беременности. И когда желанное состояние наступает, с беспокойством обнаруживают, что её показатели замерли на делении 36,9-37 градусов и остаются таковыми на протяжении нескольких дней.

Если зарождение новой жизни подтверждено тестом, анализами крови или же при осмотре у гинеколога, то базальная температура при беременности 36,9-37 градусов доставляет немало волнений будущей маме. Однако не стоит беспокоится раньше времени. Нужно внимательно проанализировать все свои графики. Вполне возможно, показания вашей температуры всегда были ниже общепринятых норм ввиду индивидуальности вашего организма. Если ваша температура и раньше была низкой, то скорее всего, её замирание на отметке 36,9-37 градусов совершенно не угрожает вашей беременности и является абсолютно нормальными.

Тем не менее, если ваши показатели были в пределах нормы, и вдруг стали каждый день снижаться ниже 37 градусов — стоит перестраховаться и проконсультироваться с вашим врачом, чтобы вовремя принять меры по сохранению беременности.

Высокая базальная температура: пора к врачу

Высокая базальная температура может насторожить вас так же, как и пониженная.
Завышенные показатели на термометре на ранних сроках беременности, присутствующие на протяжении длительного периода, могут негативно повлиять на состояние здоровья женщины и плода. Превышение до 37,5 градусов и выше может привести к отслойке плаценты, выкидышу или неблагоприятно сказаться на внутриутробном развитии плода.

Температура при беременности 37,9-38 градусов сигнализирует о том, что в организме возможно наличие инфекционного заболевания или какой-либо патологии.

Также столь высокая температура может свидетельствовать о внематочной беременности. Если ваша базальная температура повышена — мы рекомендуем немедленно обратиться к гинекологу.

Низкая базальная температура при беременности: стоит ли волноваться

Организм каждой женщины уникален. Поэтому невозможно утверждать наверняка, какая должна быть базальная температура при беременности в отдельно взятом случае. Все женщины — разные, и каждая беременность — исключительна и неповторима точно так же, как отпечатки пальцев на руках.

Помните, что невозможно установить единую норму данных градусника для всех женщин в интересном положении. Однако, сверяясь со своим индивидуальным графиком, можно выяснить, всё ли в порядке с начавшейся беременностью и её развитием.

Низкими считаются показатели менее 37 градусов. Это может сигнализировать о том, что возможны осложнения, такие, как недостаток прогестерона и угроза выкидыша. При замершей беременности базальная температура тоже обычно снижается.

Не стоит волноваться, если низкая температура при беременности случилась один раз — показатели могут сдвинуться вниз из-за сильного переутомления или из-за каких-либо других перемен в организме женщины.

Следует отдохнуть, успокоиться и провести измерение еще несколько раз на протяжении всего дня. В случае, если показатели не изменятся, или будут снижаться ниже 37 градусов, нужно срочно обратиться к врачу, который проведёт необходимый осмотр и комплекс анализов и выяснит, что происходит с развитием беременности и гормональным фоном женщины. В большинстве случаев, даже при угрозе выкидыша, при своевременном обращении к гинекологу беременность удается спасти.

Какая базальная температура бывает при замершей беременности?

К сожалению, желанная беременность не всегда заканчивается долгожданной встречей мамы и малыша в родзале — иногда случается замершая беременность, вследствие которой эмбрион погибает, так и не начав развиваться. Это случается по разным причинам, которые выяснятся в кабинете у врача-гинеколога после проведения ряда медицинских обследований.

Исследования показали, что при замершей беременности базальная температура почти всегда имеет расхождение с нормами, установленными при благоприятно развивающейся беременности.

Если это произошло, прогестерон перестаёт вырабатываться в том количестве, которое нужно для поддержания жизни и внутриутробного развития эмбриона, соответственно, ртутный столбик с каждым днём будет опускаться.

Помните, что при замершей беременности базальная температура тела всегда низкая и никогда не поднимается вверх.

Если показатели неожиданно резко снизились и признаки беременности, которые наблюдались у вас ранее (токсикоз, набухание молочных желез, восприимчивость к запахам, плаксивость), исчезли — следует немедленно обратиться к врачу.

Мы надеемся, что в этой статье вы нашли ответы на все свои вопросы и научились составлять свой график. Теперь вы понимаете, зачем это нужно и как это правильно делать, и знаете, какая базальная температура при наступлении беременности считается нормой, а что должно насторожить и вовремя просигнализировать о необходимости обратиться к врачу.

Желаем вам здоровья!

Базальная температура при беременности

Что такое базальная температура и почему важно за ней следить во время беременности

Базальная температура – это температура тела в состоянии покоя, после, по крайней мере, трех часов непрерывного сна. Это самая показательная температура, так как на нее не влияют внешние факторы, физическая активность, эмоциональное состояние. Чаще всего к измерению базальной температуры и построению графиков прибегают при планировании беременности, при использовании «естественного» метода контрацепции и во время самой беременности для того, чтобы проконтролировать, правильно ли развивается плод. Если врач рекомендует Вам измерять базальную температуру, этим не стоит пренебрегать.

Для начала о самом методе. Он был разработан 60 лет назад, и с тех пор успешно применяется для безопасной предварительной диагностики различных нарушений в работе половой системы женщин.

• Базальная температура измеряется утром, сразу после пробуждения, в одно и то же время.
• Разброс по времени замеров не должен превышать полтора часа, иначе график будет неинформативным.
• Измерение следует производить, не вставая с постели, после как минимум трех часов сна, одним и тем же градусником, это может быть ртутный термометр, но обычно точнее электрические.
• Сбивать на градуснике температуру, если Вы используете ртутный, необходимо с вечера.
• Термометр следует перед сном положить рядом с постелью, чтобы не пришлось вставать или тянуться к нему, влияя на базальную температуру физической активностью.
• Измерение проводится в одном и том же месте, это могут быть прямая кишка, ротовая полость или влагалище. Первый способ считается лучшим, так как температура прямой кишки менее подвержена колебаниям в результате внешних воздействий.
• Результаты измерений точно заносятся в таблицу, где также необходимо делать пометки обо всем, что может изменять базальную температуру: день менструального цикла, наличие и характер выделений, если они есть, болезнь, поездка, секс накануне, прием алкоголя перед сном и другие факторы.
• Затем строится график, начало и конец которого совпадают с менструальным циклом. Далее график можно оценить, и если он нетипичен, следует обратиться к врачу.

График базальной температуры показывает, как работает гормональная система организма, правильно ли протекают все процессы, связанные выделением половых гормонов.

Нормальный график базальной температуры при беременности выглядит следующим образом:

После овуляции, как и при обычном течении менструального цикла, температура повышается до 37 и выше градусов, в зависимости от особенностей Вашего организма. Затем, в случае наступления беременности, температура продолжается держаться на высоком уровне, но через некоторое время, на 7-10 день после овуляции, на один день резко снижается до среднего для женщины уровня, после чего на следующий день возвращается к прежним высоким отметкам. Это, так называемое, имплантационное западение, связано с тем, что в это время яйцеклетка имплантируется в матку, и далее начинается ее развитие. Во время имплантации могут наблюдаться незначительные выделения, длящиеся 1-2 дня.

По имплантационному западению и тому, что высокая базальная температура сохраняется на протяжении 14-18 дней после овуляции, можно судить о наступлении беременности. В этом случае необходимо сделать тест на беременность для подтверждения. Далее температура продолжит расти, образуя нехарактерную для обычного менструального цикла третью фазу, и останется на высоком уровне в течение большей части беременности.

Какая температура при беременности считается нормальной?

Базальная температура при беременности всегда повышена и держится на уровне нормальной второй фазы менструального цикла или чуть выше. В любом случае в норме она должна быть больше 37 градусов, обычно составляет 37,1-37,4 градусов

. Конкретные значения зависят от уровня гормонов и индивидуальных особенностей организма.

Измерение базальной температуры имеет смысл до 12-16 недели беременности, после она становится неинформативна, так как примерно на 12 неделе функции выработки гормона, отвечающего за поддержание беременности, прогестерона, переходят от желтого тела матки к плаценте, а после 16 недели базальная температура может падать, так как гормональный фон организма полностью изменился. Поэтому большую пользу приносит измерение на ранних сроках беременности.

Часто измерять базальную температуру советуют женщинам, для которых высока опасность раннего прерывания беременности. В данном случае следует обращать внимание на любое резкое снижение температуры. В течение беременности температура вообще не должна падать, иногда это происходит под действием различных внешних факторов, но если Вы зафиксировали резкое падение, необходимо срочно обратиться к врачу. Это может быть признаком того, что в организме вырабатывается недостаточно необходимых гормонов, а значит, возникает риск выкидыша или замирания беременности. Еще более тревожным симптомом является, если падение сопровождается кровянистыми выделениями и болями внизу живота.

Если базальная температура, наоборот, сильно подскочила, это может свидетельствовать о развитии воспалительных процессов, как общего, так и локального характера.

Кроме того некоторые врачи называют сильно повышенную базальную температуру на ранних сроках одним из признаков внематочной беременности. В данном случае следует обращаться внимание на появление острых болей внизу живота. Также высокая температура, если она держится долгое время, может навредить развитию плода, поэтому игнорировать этот факт нельзя, хотя повышенная температура считается менее опасной, чем пониженная

• Очень часто мы слышим о том, что развивающийся малыш в животе мамы, способен слышать музыку, и музыка очень благотворно влияет на его развитие. Ученые во многих странах мира проводили соответствующие исследования, с которыми вы можете ознакомится в этой статье. Узнайте, что из этого правда, а что выдумки.
• А как можно вылечить отравление во время беременности и не навредить своему здоровью и здоровью малыша, вы узнаете тут.
• Можно ли лечить бронхит и бронхиальную астму Эуфиллином во время беременности и в период лактации, Вы узнаете в этой публикации. А также найдете отзывы и рекомендации к применению.

В любом случае при нетипичной для Вас базальной температуре следует обратиться к врачу, он может более точно определить причину.

Базальная температура перед, при и после овуляции

Для того чтобы контролировать нормальное течение беременности с помощью измерения базальной температуры, необходимо знать, как выглядит в Вашем случае обычный график менструального цикла без наступления беременности. Поэтому рекомендуется раз или два проконтролировать базальную температуру и построить график. Он очень полезен как средство ранней диагностики различных проблем в половой системе, и поможет правильно планировать наступление беременности.

Обычно он выглядит примерно так.

Хотя числовые выражения и некоторые особенности могут различаться, общие тенденции сохраняются в любом нормальном графике.

Общая длинна менструального цикла составляет от 21 до 35 дней, в нее включаются и дни менструации. Цикл делится на две фазы: гипотермическую (фолликулярную) и гипертермическую (лютеиновую), наступающую после овуляции. Температурная кривая строится следующим образом. В первые дни цикла происходит менструальное кровотечение, в норме оно длится от 3 до 6 дней, в это время базальная температура понижается с 37 до 36,2-36,5 градусов, и всю первую половину цикла держится на этом уровне.

После кровотечения происходит развитие и созревание фолликула, из которого впоследствии выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка.

Примерно на 14 день цикла наступает овуляция, после начала которой считается вторая фаза цикла. В этом время яйцеклетка выходит в маточные трубы, где сохраняет жизнеспособность в течение примерно 24 часов. Температура повышается на 0,2-0,4 градуса. И перед овуляцией, как правило, держится на одном уровне.

Далее температура продолжает повышаться или держится в районе 37 градусов, это связано с тем, что организм готовится к возможной беременности. Если она не наступает, примерно на 26 день цикла температура начинает падать до начального уровня, и менструальный цикл повторяется.

Средняя разница температур первой и второй фаз цикла должна превышать 0,4 градуса, если разница в нескольких циклах подряд ниже, есть смысл забеспокоиться, это может означать недостаток гормонов.

Следует сказать о самых распространенных нарушениях, которые можно увидеть по графику базальной температуры

• К ним не относится отсутствие овуляции на протяжении 1-2 циклов в год, это считается нормой. В данном случае не наблюдается перепада температуры, кривая более пологая. Но если ановуляторные циклы длятся постоянно, следует обратиться к врачу.
• Если базальная температура в первой фазе повышена до 36,5-36,8, это может быть признаком недостатка эстрогенов, что может быть препятствием наступлению беременности. В случае повышения температуры в первой фазе на несколько дней, после чего она возвращается на нормальный уровень, можно заподозрить воспаление придатков, по таким графикам сложно определить овуляцию, так как присутствует ложный подъем температуры из-за воспаления. Если его исключить, в остальном график будет нормальным.
• Признаком эндометрита, воспаления слизистой матки, будет наличие в графике падения температуры до начала менструального кровотечения, как в норме, но далее – ее повышение до 37 градусов с началом менструального кровотечения.
• Пониженная температура во второй фазе может быть признаком недостатка желтого тела, в этом случае вырабатывается мало прогестерона, и для наступления беременности его придется компенсировать специальными медикаментами

Если Вы заметили существенные отклонения в графике, стоит обратиться к гинекологу. Различные причины отклонений, заболевания и нарушения выработки гормонов, могут препятствовать наступлению беременности. График изменения базальной температуры может помочь врачу более точно и быстро поставить диагноз и назначить лечение, которое приблизит наступление радостного и ожидаемого события беременности.

Какие существуют методы измерения базальной температуры тела?

Показатель базальной температуры тела показывает температуру тела, когда он полностью отдохнул. Методы проверки этой температуры требуют использования цифрового термометра, который можно вводить вагинально, орально или ректально. При измерении базальной температуры тела женщины должны измерять ее сразу после пробуждения.

Лучший способ узнать базальную температуру тела — это измерить ее утром перед тем, как встать с постели.

Базальная температура тела помогает женщинам определить дни, в которые секс с наибольшей вероятностью приведет к беременности. Проверка базальной температуры тела может помочь женщине либо предотвратить беременность, либо забеременеть. Женщины, отслеживающие базальную температуру тела в целях контрацепции или фертильности, не подвержены риску побочных эффектов. Проверка базальной температуры тела также является одним из способов подтверждения беременности.

Цифровые термометры можно использовать для измерения базальной температуры тела человека.

Женщины могут вставлять термометр в рот, влагалище или прямую кишку. Не рекомендуется менять место установки термометра в течение одного цикла. Переключение из одной области в другую может быть выполнено после завершения текущего цикла. При вагинальном измерении базальной температуры температура будет выше, чем при оральном измерении.

Проверка базальной температуры тела может помочь женщине забеременеть.

Специалисты рекомендуют проверять базальную температуру тела каждое утро в одно и то же время.Одновременная проверка температуры на протяжении всего цикла позволяет тем, кто только начинает записывать, узнать о своих циклах. Измерение базальной температуры не может заранее предупредить женщину о скорой овуляции. Эти показания температуры могут указывать на овуляцию только после того, как она произошла.

Женщинам перед измерением температуры следует избегать физических нагрузок. Прием пищи и питья также следует отложить до проверки температуры. Если женщина не спала по крайней мере три-четыре часа после пробуждения, показания температуры не будут действительными.

Каков график базальной температуры во время овуляции? Измерение базальной температуры тела во время овуляции

Овуляция — процесс, происходящий в организме здоровой женщины, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для последующего оплодотворения .Знание даты начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Определить ее можно несколькими способами, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

Что это?

базальная температура тела (БТТ) — мера, которая измеряется в состоянии полного покоя, в анусе сразу после утреннего пробуждения, отражает гормональный фон женщины и выявляет проблемы в половых железах. используется для определения дней BBT, благоприятных для зачатия.

Многие гинекологи советуют женщинам придерживаться своего графика базальной температуры. Особенно тем, которые планируют пополнить семью. График базальной температуры тела при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет рассчитать наиболее подходящий день для наступления беременности. на гормональные процессы в организме женщины.

менструальный цикл и его фазы

женский организм предназначен для продолжения рода, поэтому все процессы, происходящие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам.Менструальный цикл состоит из трех последовательных фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой.

первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия. По ее продолжительности можно судить по графику базальной температуры тела. Нормальная продолжительность — 1-3 недели. играют роль филикулостимулирующий гормон и эстроген. Завершено созревание фолликула.

вторая фаза — это непосредственно овуляция.Стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит через маточную трубу для встречи со сперматозоидами. Фаза длится около 2 дней. Если происходит оплодотворение, эмбрион прикрепляется к эндометрию, в противном случае яйцеклетка умирает. день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Его вырабатывает желтое тело, которое образуется на месте разорванного фолликула. ​​Температура тела после овуляции изменяется в разы — на 0,4-0,6 ° C.В этот период женский организм готовится к вынашиванию и сохранению плодов. Если зачатие не произошло, концентрация женских половых гормонов снижается, и круг замыкается, начинается фолликулярная фаза. Ее продолжительность в норме у всех женщин составляет около 2 недели.Почему

колебания температуры?

Измерение базальной температуры тела во время овуляции как метод характеристики гормональных изменений в организме женщины было предложено в 1953 году ученым Маршалла.В настоящее время одобрен ВОЗ в качестве официального метода определения фертильности. Его основой является естественное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон действует на центр терморегуляции в головном мозге, что вызывает локальное повышение температуры в органах и тканях. таза, потому что резкое повышение температуры анального отдела происходит в лютеиновой фазе.

Таким образом, менструальный цикл овуляции делится на две части: первая, средняя температура около 36,6-36.8 ° С. Затем ее понижают на 0,2-0,3 ° С в течение 2 дней, затем повышают до 37-37,3 ° и держат на этом уровне практически до конца цикла. Нормальный график базальной температуры при овуляции называется двухфазной.

Измерение БТТ может помочь с высокой точностью определить день, благоприятный для зачатия. Согласно статистике, известно, что наибольшее падение вероятности забеременеть за день до и после температуры — на 30%. — 21%, через два дня — 15%. Вероятность беременности составляет 2%, если оплодотворение происходит за 3 или 4 дня до повышения температуры.

Зачем использовать этот метод, если

будет постоянным графиком базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Эти кривые могут дать ответ на многие вопросы. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующие проблемы:

• некий благоприятный день для зачатия.
• Ранняя диагностика беременности.
• Как метод контрацепции.
• Выявить проблемы с половыми железами.

В основном измеряется базальная температура для расчета первого дня овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень просто, если регулярно проводить измерения и соблюдать все правила.

Правильное измерение — залог эффективности метода

Чтобы результаты метода были верными, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТ, очень важно, чтобы график базальной температуры тела во время овуляции включал только точные и надежные данные.Существует набор основных правил:

• Измерение температуры проводится ежедневно в одно и то же время (оптимально — 7.00-7.30) в прямой кишке.
• Перед процедурой необходимо поспать не менее 3 часов.
• Если женщине нужно было встать с постели до момента измерения, показания должны быть сняты до вертикального положения. Термометр
• необходимо предварительно подготовить и поставить рядом с кроватью. Лучше встряхнуть перед сном.
• Измерять температуру можно в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
• во время цикла нельзя менять градусник.
• Сделать показания графика лучше сразу после измерения.

подходит для измерения как цифрового, так и ртутного термометра. А вот инфракрасного термометра для этого метода совершенно нет, т.к. К. Имеет большую вероятность ошибки в результатах. Так как базальная температура перед овуляцией и день ее начала различаются всего на 0,2-0,3 ° C, градусник не может показать эту разницу. Электронный градусник выдает большие ошибки, если вы это сделаете. не придерживаться инструкции по его применению.Наиболее точные цифры можно получить с помощью ртутного термометра, но при обращении с ним требуется особая осторожность.

Когда полученные цифры могут быть неверными

Необходимо помнить, что базальная температура при овуляции, скорость которой индивидуальна для каждой женщины, может варьироваться в зависимости от влияния различных факторов. Часто внешнее воздействие на организм приводит к Дело в том, что цифры искажены и тяжелобронированная техника не имеет информативного значения. К этим факторам относятся:

• Перелеты, трансферы, командировки.
• Напряжение.
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• принимаю психотропные и гормональные препараты.
• воспалительные процессы в организме, повышение температуры тела.
• повышенная физическая активность.
• Непродолжительный сон.
• Несоблюдение инструкций по измерению.
• половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то произошло в приведенном выше списке, то не стоит доверять измерениям. И день, когда это было нарушение, нельзя игнорировать в графике строительства.

Как построить график базальной температуры

Чтобы построить график базальной температуры, вам нужно измерять каждый день и делать записи в специальной записной книжке. График представляет собой пересечение двух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре , например от 35,7 до 37,3 ° C, и расположены на горизонтальном менструальном цикле. Каждая ячейка соответствует 0,1 ° C и 1 дню. Выполняя измерение, вы должны найти день цикла на графике, удерживать мысленно линию вверх и поставить точку напротив нужной температуры.В конце цикла все точки графика соединяются, полученная кривая является объективным отражением гормональных изменений женского организма.

В графике следует указать дату и построить график для особых примечаний. Чтобы данные были достаточно полными, вы можете описать свое состояние здоровья, проявленные симптомы или ситуации, которые могут появиться при изменении базальной температуры тела.

Если женщине не очень понятно, как составлять график базальной температуры, гинеколог женской консультации должен объяснить, как это делать, и помочь расшифровать данные.

Сейчас существует множество программ, которые помогут вам создать электронную карту, которая всегда будет под рукой. В этом случае женщине просто нужно ввести измеренную температуру. Все остальное сделает программа.

Расшифровка графики

Этот метод определения фертильности важен не только для построения, но и для расшифровки графиков базальной температуры тела. Норма для каждой отдельной женщины. Однако есть примерное представление графика, которое должно произойти, если половые железы работают нормально.Для анализа кривой построить следующие элементы: линия перекрытия, линия овуляции, продолжительность второй фазы.

перекрываются (график базальной температуры тела (BBT)

во время беременности, что такое нормальная базальная температура тела на ранних сроках беременности

---

Состав:

---

Базальная температура тела и беременность

Человеческий организм — удивительная и тонкая система. С одной стороны, внутри нас происходят стандартные процессы, циклы и случаи, с другой — все они имеют свои особенности в каждом конкретном организме.Пожалуй, наиболее ярким примером этого можно считать женский организм и его репродуктивную систему.

Каждая женщина старше 15 лет, безусловно, знакома с менструальным циклом. По крайней мере, с менструациями как внешним проявлением. Однако суть цикла и сопутствующих ему процессов ускользает от многих. Хотя восприятие этих процессов помогает не только правильно спланировать свое время с учетом менструального цикла, но и диагностировать беременность на ранних сроках.А это мечта большинства женщин, планирующих беременность.

График измерения базальной температуры тела при беременности перед задержкой. Однако, чтобы это было возможно, график необходимо хранить не менее 3–4 месяцев. Только это позволит проследить особенности изменения базальной температуры конкретной женщины.

Что такое базальная температура тела и как ее измеряют

Все мы с детства знаем, как можно измерить температуру тела: термометр нужно положить под подмышку, подождать пять минут и посмотреть результат. Мало кто знает, что так измеряется только температура кожи и не более того. Температура внутренних органов и полостей будет немного отличаться. Из-за этого многие врачи сейчас рекомендуют измерять температуру во рту или в ушной раковине.

А есть такое понятие, как базальная температура или ректальная. Чтобы узнать его, необходимо провести измерение в прямой кишке. Причем делать это нужно строго с соблюдением определенных правил, потому что на базальную температуру влияет огромное количество факторов, начиная с физических нагрузок.

Как измерить базальную температуру для определения беременности?

• важно измерять температуру одновременно с разницей не более 30 минут;
• снимать мерки нужно утром, не вставая с кровати, нельзя даже сидеть;
• термометр необходимо держать не менее 5-7 минут;
• снимать показания нужно сразу после вытаскивания градусника;
• полученных данных заносятся в график;
• следует отметить в таблице возможные причины отклонения от обычного графика, такие как простуда, воспаления и т. Д.

Что измерять базальную температуру?

Дело в том, что базальная температура изменяется в течение цикла с определенной закономерностью. В начале цикла он снижается, а к моменту овуляции наоборот становится выше. Другими словами, если вести график изменения базальной температуры, можно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия. Обычно именно с этой целью этим занятием занимаются женщины. Что происходит с базальной температурой при беременности перед задержкой менструального цикла? И можно ли считать БТТ признаком беременности?

Как уже было сказано выше, в первой части цикла, начиная примерно с 3-го или 4-го дня после окончания менструации, базальная температура снижается до 36,5-36,8 градусов.Такая температура нужна для созревания яйцеклетки. За сутки до овуляции температура резко падает, а затем поднимается не менее резко примерно до 37 градусов, иногда чуть выше.

Примерно за неделю до начала менструации базальная температура начинает снижаться, если, конечно, не наступила беременность. А если дойдет? Все дело в том, что за базальную температуру во время овуляции отвечает гормон прогестерон, который начинает выделяться сразу после овуляции.Если зачатия не происходит, уровень прогестерона снижается, следовательно, понижается и базальная температура. Если происходит зачатие, уровень прогестерона остается, а температура остается высокой. Базальная температура при беременности перед задержкой равна примерно 37 градусам.

Если женщина в течение нескольких месяцев будет вести график своей базальной температуры, то в случае наступления беременности примерно за неделю до начала менструации она заметит, что базальная температура продолжает оставаться на уровне 37 градусов вместо привычного. уменьшение.В этом случае можно предположить высокую вероятность беременности.

График изменения базальной температуры тела при беременности

Базальная температура тела может считаться первым признаком беременности, уже до задержки менструального цикла. Однако стоит учесть, что это не самый верный метод. Дело в том, что повышение базальной температуры может быть вызвано и другими причинами, в том числе гинекологическими нарушениями, инфекционными процессами, физической нагрузкой, приемом некоторых лекарственных препаратов и т. Д.

Бытует мнение, что базальная температура тела может снижаться перед выкидышем или при невынашивании беременности. К этой информации не стоит относиться серьезно. Однако, если вы все еще беспокоитесь по этой причине, вы можете обратиться к врачу для вашего спокойствия.

Строго говоря, вести график изменения базальной температуры тела для ранней диагностики беременности не имеет смысла, так как это слишком ненадежный способ. Базальная температура может принести гораздо больше пользы в вопросе определения благоприятного дня для зачатия.

График базальной температуры тела

Последние новости План урока английского ESL по глобальному потеплению

Арктический ледяной покров тает настолько быстро, что может полностью исчезнуть к концу века, предупреждают американские ученые. Эксперты Американского национального центра данных по снегу и льду * (NSIDC) сообщили, что недавние спутниковые снимки показали, что объем морского льда был самым низким за всю историю наблюдений. Полярный ледяной покров с 1978 года сократился на 30 процентов. Территория, в пять раз превышающая площадь Великобритании, исчезла, и акты исчезновения Арктики ускоряются.В этом году было самое теплое арктическое лето за 400 лет. Д-р Марк Серрез из NSIDC сказал: «2005 год ставит восклицательный знак на картину потепления в Арктике». Он связывает тревожную тенденцию таяния ледяных шапок с глобальным потеплением.

Лидер NSIDC доктор Тед Скамбос сказал, что Полярный круг отступает с такой скоростью, что сейчас он близок к «переломной точке», из которой он, возможно, никогда не оправится. Он сказал, что Арктика попала в порочный круг, который в течение столетия может привести к высоким температурам, которых не было в течение миллиона лет.Меньше морского льда означает, что планета не может отражать солнечные лучи и охлаждаться. Более теплые моря и океаны поглощают больше солнечного тепла, которое, в свою очередь, тает больше льда. Исчезновение морского льда — это вечный рецепт климатической катастрофы. Текущее сокращение оценивается в восемь процентов за десятилетие, что означает, что в течение арктического лета 2060 года может вообще не быть льда. Доктор Скамбос сделал ужасное предупреждение о том, что «почти наверняка идет долгосрочное сокращение».

* http://nsidc.org/news/press/20050928_trendscontinue.html

WARM-UPS

1. АРКТИЧЕСКИЙ ПОИСК: Вы должны узнать как можно больше информации о Северном полярном круге и Северном полюсе от других учащихся. После того, как вы закончите, сядьте со своим партнером (-ами) и расскажите друг другу, что вы узнали.

2. ИСЧЕЗНОВЕНИЕ: Поговорите со своим партнером (-ами) о том, о каких из следующих вещей вы бы больше всего беспокоились, если бы они начали исчезать со скоростью восемь процентов за десятилетие.

Арктический лед Слоны Земля вашей страны Ваша экономия

Население вашей страны Размер вашего живота и ягодиц Тропические леса Твои волосы

3. ЧАТ: В парах / группах решите, какие из этих тем или слов наиболее интересны, а какие скучны.

Арктика / лед / спутниковые изображения / исчезновения / теплое лето / порочные круги / высокие температуры / солнечные лучи / климатическая катастрофа / долгосрочные спады

Поболтайте на понравившиеся темы. Для большего разговора часто меняйте темы и партнеров.

4. ICE: Потратьте одну минуту на то, чтобы записать все слова, которые у вас ассоциируются со словом «лед». Поделитесь своими словами с партнером (-ами) и поговорите о них.Вместе разделите слова на разные категории.

5. IF: В парах / группах согласовывайте окончания следующих предложений «Если». Расскажите о том, что вы написали. Меняйте партнеров и делитесь своими предложениями и идеями.

1. Если уровень моря поднимется, __________________________________________________.
2. Если правительства бездействуют, ___________________________________________.
3. Если белые медведи вымрут, ________________________________________.
4. Если температура продолжит расти, ______________________________________.
5. Если летом станет жарче, _____________________________________________.
6. Если мы продолжим создавать парниковые газы, _________________________________.
7. Если Арктика исчезнет, ​​_____________________________________________.
8. Если погода в мире изменится, ______________________________________.

6.БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ: Вы белый медведь. Поговорите с другими «белыми медведями» в классе о жизни за Полярным кругом и об ужасных слухах, которые вы слышите о том, что человек разрушает вашу среду обитания.

ПЕРЕД ЧТЕНИЕМ / ПРОСЛУШИВАНИЕМ

1. ИСТИНА / ЛОЖЬ: Посмотрите на заголовок статьи и угадайте, верны ли эти предложения (T) или ложь (F):

а.	Лед Полярного круга может полностью исчезнуть в течение десятилетия.	Т / Ф
г.	Объем морского льда находится на самом низком уровне за всю историю наблюдений.	Т / Ф
г.	Территория в пятьдесят раз больше, чем Великобритания, уже потеряна.	Т / Ф
г.	Исчезновение льда не имеет ничего общего с глобальным потеплением.	Т / Ф
e.	Лед отступил к некогда внутреннему району, называемому Переломный момент.	Т / Ф
ф.	Температура может достигнуть уровня, невиданного миллион лет.	Т / Ф
г.	Текущая усадка происходит со скоростью восемь процентов в год.	Т / Ф
ч.	Летом 2060 года в Арктике может не быть льда.	Т / Ф

2. СООТВЕТСТВИЕ СИНОНИМУ: Сопоставьте следующие синонимы из статьи:

а.	изображений	бесконечная петля
г.	усадка	несет ответственность
г.	исчез	рубка ухода
г.	атрибуты	курс
e.	тренд	отскок
ф.	отступает	сократилось
г.	замкнутый круг	мрачный
ч.	отражают	вечный
и.	самовоспроизводящийся	картинки
Дж.	ужасный	исчезли

3. ФРАЗОВОЕ СООТВЕТСТВИЕ: Сопоставьте следующие фразы из статьи (иногда возможно несколько комбинаций):

а.	Арктический лед	Модель потепления Арктики
г.	спутник	с такой скоростью, что…
г.	Акт исчезновения Арктики	изображений
г.	ставит восклицательный знак на	солнечных лучей и само охлаждение
e.	объясняет тревожную тенденцию	замкнутый круг
ф.	отступает на	крышка
г.	попался в	предупреждение
ч.	планета не может отражать	оживляется
и.	вечный рецепт	таяние ледяных шапок и глобальное потепление
Дж.	выдал ужасный	для климатической катастрофы

ВО ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ / ПРОСЛУШИВАНИЯ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ: Поместите слова в столбце справа в пробелы в тексте.

Арктический ледяной покров тает, поэтому _______ он может полностью исчезнуть к концу _______, предупреждают американские ученые. Эксперты Национального центра данных по снегу и льду Америки (NSIDC) сообщили, что недавние спутниковые снимки показали, что _______ морского льда было самым низким показателем за всю историю наблюдений. Полярный лед _______ сократился на 30 процентов с 1978 года. Площадь в пять раз больше, чем в Великобритании, _______, а исчезновение _______ Арктики ускоряется. В этом году было самое теплое арктическое лето за 400 лет. Доктор Марк Серрез из NSIDC сказал: «2005 год ставит _______ точку на картину потепления в Арктике». Он связывает тревожные _______ таяния ледяных шапок с глобальным потеплением.		act pack тренд быстро восклицательный знак объем исчез век
Лидер NSIDC д-р.Тед Скамбос сказал, что Полярный круг _______ с такой скоростью, что сейчас он близок к «переломному моменту», от которого он, возможно, никогда не _______. Он сказал, что Арктика находится в _______ круге, который в течение столетия может привести к высоким температурам, которых не было в течение миллиона лет. Меньше морского льда означает, что планета не может _______ солнечные лучи и охлаждаться. Более теплые моря и океаны _______ больше солнечного тепла, которое в _______ тает больше льда. Исчезновение морского льда — это вечное _______ климатическое бедствие. Текущее сокращение оценивается в восемь процентов за десятилетие, что означает, что в течение арктического лета 2060 года может вообще не быть льда. Доктор Скамбос сделал ужасное предупреждение о том, что «вполне определенно, что долгосрочное снижение составит _______».		порочный поворот в процессе отступление отражение рецепт восстановление поглощение

ПОСЛЕ ЧТЕНИЯ / ПРОСЛУШИВАНИЯ

1.ПОИСК СЛОВ: Поищите в словарях / на компьютере словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов «полярный» и «ледяной» .

• Поделитесь своими выводами с партнерами.
• Задавайте вопросы, используя найденные слова.
• Задайте вопросы партнеру / группе.

2. ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.

• Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами.
• Задайте вопросы партнеру / группе.

3. ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Поговорим о словах из пробела. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?

4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете. В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.

5. ОПРОС УЧАЩИХСЯ «ГЛОБАЛЬНОЕ ПОТЕПЛЕНИЕ»: В парах / группах запишите вопросы о глобальном потеплении.

• Задайте свои вопросы другим одноклассникам и запишите их ответы.
• Вернитесь к своему первоначальному партнеру / группе и сравните свои выводы.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

6. ПРОВЕРЬТЕ ДРУГОГО: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером постарайтесь вспомнить, как именно они использовались в тексте:

быстро спутник усадка Великобритания самый теплый атрибуты

отступает порочный отражать абсорбировать рецепт ужасный

ОБСУЖДЕНИЕ

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

1. Что вы вначале думали об этом заголовке?
2. Заголовок вызвал у вас желание прочитать статью?
3. Насколько вас беспокоит таяние льда?
4. Как вы думаете, таяние ледяных шапок повлияет на вашу жизнь?
5. Как вы думаете, повреждение устранится само?
6. Как вы думаете, причиной глобального потепления являются действия человека?
7. Что мы должны делать в повседневной жизни, чтобы обратить вспять глобальное потепление?
8. Кто несет большую ответственность за то, чтобы обратить вспять глобальное потепление, наши правительства или мы?
9. Что вы думаете о цифрах и статистике в статье?
10. Находится ли вашей стране под угрозой повышения уровня моря?

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)

1. Вам понравилась эта статья?
2. Что вы думаете о прочитанном?
3. Удивлены ли вы чем-нибудь, что прочитали в статье?
4. Считаете ли вы, что правительства серьезно относятся к глобальному потеплению?
5. Считаете ли вы, что сокращение на восемь процентов за десятилетие — это серьезно?
6. Как вы думаете, исчезновение арктических льдов ознаменует начало конца света?
7. Как вы думаете, готовы ли правительства к более суровой погоде, вызванной глобальным потеплением?
8. Является ли таяние арктических льдов самой большой катастрофой, с которой столкнулась Земля?
9. Какие еще вечные рецепты катастрофы существуют сегодня в мире?
10. Вам понравилось это обсуждение?

ПОСЛЕ ОБСУЖДЕНИЯ: Присоединитесь к другому партнеру / группе и расскажите им, о чем вы говорили.

1. Какой вопрос вы хотите задать по этой теме?
2. Что было самым интересным, что вы слышали?
3. Был вопрос, который вам не понравился?
4. Было ли что-то, с чем вы полностью не согласны?
5. О чем вам понравилось говорить?
6. Хотите знать, как еще кто-нибудь ответил на вопросы?
7. Какой вопрос был самым сложным?

ГОВОРИТ

GLOBAL WARMING: В парах / группах обсудите, что мы можем сделать, чтобы попытаться обратить вспять глобальное потепление.Как вы думаете, насколько эффективны идеи в левой колонке? Как сделать их более эффективными? Насколько реально, что эти идеи будут реализованы в достаточно большом масштабе, чтобы что-то изменить?

ИДЕИ	ЭФФЕКТИВНОСТЬ	БОЛЬШЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ	РЕАЛИСТИЧНЫЙ?
Меньше используйте свет дома, в школе или в офисе.
Используйте велосипеды вместо автомобилей.
Создавать автомобили с двигателями, которые выключаются при каждой остановке.
Написать письмо лидерам основных стран-загрязнителей.
Посадите больше деревьев.
Повышение уровня информированности в школах о глобальном потеплении.
Ваша идея

Меняйте партнеров и рассказывайте друг другу хорошие идеи, которые вы слышали.

ПРОСЛУШИВАНИЕ

Слушайте и заполняйте пробелы.

Арктический ледяной покров тает ___ ________ он может полностью исчезнуть к концу века, предупреждают американские ученые. Эксперты из Национального центра данных по снегу и льду Америки (NSIDC) сообщили, что недавний _______ ________ показал, что объем морского льда был самым низким за всю историю наблюдений. Полярный ____ ______ сократился на 30 процентов с 1978 года. Площадь в пять раз больше, чем в Великобритании, _________, и акция исчезновения Арктики ускоряется.В этом году было самое теплое арктическое лето за 400 лет. Д-р Марк Серрез из NSIDC сказал: «2005 год ставит ____________ точку на картину потепления в Арктике». Он связывает тревожную тенденцию образования ________ ледяных шапок с глобальным потеплением.

Лидер NSIDC доктор Тед Скамбос сказал, что Северный полярный круг ________ с такой скоростью, что сейчас он близок к «________ точке», от которой он, возможно, никогда не восстановится. Он сказал, что Арктика захвачена ________ ________, что в течение столетия может привести к высоким температурам, которых не было в течение миллиона лет. Меньше морского льда означает, что планета не может ________ солнечные лучи и охлаждаться. Более теплые моря и океаны ________ больше солнечного тепла, которое, в свою очередь, тает больше льда. Исчезновение морского льда — это самостоятельный ______________ рецепт климатической катастрофы. Текущая усадка оценивается в восемь процентов за десятилетие, что означает, что в течение арктического лета 2060 года может вообще не быть льда. Доктор Скамбос сделал _____ предупреждение о том, что «вполне определенно, что долгое ________ началось».

ДОМАШНИЕ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНТЕРНЕТ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о Национальном центре данных по снегу и льду (NSIDC). Поделитесь своими выводами с классом на следующем уроке.

3. ГЛОБАЛЬНОЕ ПОТЕПЛЕНИЕ: Сделайте плакат о причинах и последствиях глобального потепления. Покажите свои плакаты одноклассникам на следующем уроке. Вы все писали о подобных вещах?

4. ПИСЬМО: Напишите письмо своему правительству о глобальном потеплении. Дайте своему правительству совет о том, что ему следует делать, чтобы обратить вспять глобальное потепление. Как ваше правительство может информировать людей об опасности глобального потепления. Прочтите свое письмо одноклассникам на следующем уроке. Вы все писали о подобных вещах?

ОТВЕТОВ

ИСТИНА / НЕВЕРНО:

а.F

г. Т

г. F

г. F

e. F

ф. Т

г. F

ч. Т

SYNONYM MATCH:

а.	изображений	картинки
г.	усадка	сократилось
г.	исчез	исчезли
г.	атрибуты	несет ответственность
e.	тренд	курс
ф.	отступает	рубка ухода
г.	замкнутый круг	бесконечная петля
ч.	отражают	отскок
и.	самовоспроизводящийся	вечный
Дж.	ужасный	мрачный

ФРАЗОВЫЙ МАТЧ:

а.	Арктический лед	крышка
г.	спутник	изображений
г.	Акт исчезновения Арктики	оживляется
г.	ставит восклицательный знак на	Модель потепления Арктики
e.	объясняет тревожную тенденцию	таяние ледяных шапок и глобальное потепление
ф.	отступает на	с такой скоростью, что…
г.	попался в	замкнутый круг
ч.	планета не может отражать	солнечных лучей и само охлаждение
и.	вечный рецепт	для климатической катастрофы
Дж.	выдал ужасный	предупреждение

ЗАПОЛНИТЬ ЗАЗОР:

Арктический ледяной покров тает, поэтому быстро он может полностью исчезнуть к концу века , предупреждают американские ученые.Эксперты из Национального центра данных по снегу и льду Америки (NSIDC) сообщили, что недавние спутниковые снимки показали, что объем морского льда в размере единиц. Полярный лед pack сократился на 30 процентов с 1978 года. Площадь, в пять раз превышающая площадь Великобритании, исчезла , а исчезновение Арктики , акт , ускоряется. В этом году было самое теплое арктическое лето за 400 лет. Доктор Марк Серрез из NSIDC сказал: «2005 год ставит восклицательных знаков на картину потепления в Арктике.Он объясняет тревожную тенденцию таяния ледяных шапок глобальным потеплением.

Лидер NSIDC доктор Тед Скамбос сказал, что Полярный круг на удаляется с такой скоростью, что сейчас он близок к «переломному моменту», из которого , возможно, никогда не вернутся на . Он сказал, что Арктика замкнута в порочный круг , который в течение столетия может привести к высоким температурам, которых не было в течение миллиона лет. Меньше морского льда означает, что планета не может отражать солнечные лучи и охлаждаться.Более теплые моря и океаны поглощают на больше солнечного тепла, которое к году и тает больше льда.