Что можно кушать роженице: список продуктов, которые разрешено употреблять в пищу и которые нельзя включать в рацион кормящей маме, примерное меню роженицы

Содержание

список разрешенных продуктов и блюд

Силу, здоровье, настроение кормящей маме даст пища, богатая энергией и витаминами. При низкокалорийном питании организм истощается, потребляя нужные вещества из своих резервов. Что можно есть после родов, какой рацион способствует похудению? Нужны калории и культура приема пищи.

Не опускайте питательность ниже 1800 ккал в сутки, а лучше повысьте эту цифру до 2500. Нужно принимать пищу малыми порциями, между ними кушать полезные закуски или добавки. Этот способ питания даст достаточно энергии и не позволит поправиться, если вы нацелены на похудение.

Послеродовый рацион

Точное количество нужных калорий зависит от ряда индивидуальных факторов: вес, метаболизм, физическая активность. Голод – индикатор приема пищи. Уважайте внутренние сигналы организма, если проголодались – ешьте.

Тем, кто заботится о здоровом весе, будет интересно знать, что грудное вскармливание сжигает накопленные во время беременности калории.

Однако не планируйте диету с первых дней после родов, дождитесь двухмесячного возраста ребенка.

Сочетайте здоровое питание с умеренными физическими нагрузками. Потеря 500 грамм в неделю – знак того, что организму не хватает калорий. Постепенное похудение не дает видимых результатов, но благотворно влияет на организм. Для контроля веса, вычислите ИМТ (индекс массы тела).

Здоровая диета после родов – разнообразие и баланс еды. Меню должно включать все необходимые углеводы, белки, жиры, витамины.

Необходимый состав питательных веществ и продукты, где они содержатся:

  • Углеводы – крупы, цельное зерно, овощи, фрукты;
  • Жиры – оливковое масло, жирная рыба, оливки, орехи, зерно;
  • Белок – рыба, постное мясо, соевые и молочные продукты, горох. Протеины – это структурные единицы мышечной ткани, поэтому их употребление необходимо для похудения без потери тонуса. Включайте их в регулярную часть меню.

Продолжайте принимать поливитамины, минеральные добавки и ешьте продукты, содержащие их в большом количестве:

  • Кальций. Его источники – молочные напитки, крупы, обогащенные соки, соя, рис, зеленые овощи, консервированные сардины. Кормящей маме необходим 1,5 г кальция в день; если ребенок на искусственном вскармливании – достаточно 1 г.
  • Витамин D: петрушка, крапива, рыбий жир, яичный желток, икра, масло, сыр.
  • Витамин Омега 3 в капсулах подойдет для тех, кто не кушает морепродукты.
  • Железо – крупы, сливовый сок, шпинат, печень, бобы, сухофрукты.
  • Витамин С – апельсины, помидоры, фруктовые соки.
  • Витамин А – зелень, дыня, морковь, картофель.
  • Цинк – устрицы, соевая паста, масло зародышей пшеницы, яйца.

Такая сбалансированная диета после родов обеспечит маму и малыша дополнительной иммунной защитой.

Некоторые ограничения

В первые дни после рождения ребенка меню нужно составлять очень осторожно. Избегайте продуктов-аллергенов:

  • яйца,
  • бобовые,
  • орехи,
  • мед,
  • острые соусы,
  • любая консервация,
  • не местные фрукты.

Диета для первых дней после родов должна включать достаточно калорийные, питательные блюда:

  • супы на вторичном курином бульоне;
  • любые овощные супы;
  • каши (гречневая, овсяная, ячневая), вареные на воде с минимумом соли.

Пищу в первые дни после родов лучше употреблять маленькими порциями.

Диетическое разнообразие

Восстанавливающее меню для похудения с первых дней после родов сохранит нужные калории, внесет положительные изменения в обменный процесс. Разнообразное питание восполняет организм в целом. Меню с зеленым перцем, например, – источник витамина С, но в нем нет витамина А. Морковный рацион, наоборот, содержит витамин А в избытке.

Поэтому вместо того, чтобы запоминать продукты с содержанием определенных веществ, лучше ориентироваться на разумное разнообразие.

Закуски

  • Салат из шпината, клубники, спаржи и фисташек.
  • Цельнозерновые крекеры с хумусом (нутовое пюре).
  • Чашка проросшего зерна с нежирным молоком.
  • Яйцо вкрутую с морковным салатом.
  • Мягкий сыр и фрукты.
  • Яблоки с арахисовым маслом.
  • Йогурт с ягодами и орехами.
  • Овсяные хлопья с яблоком.
  • Яблоки с миндальным маслом, кешью и морковью.
  • Хлеб с ореховым маслом.
  • Кукурузные лепешки с приготовленной на пару спаржей.

Первые блюда

  • Чечевичный суп-пюре.
  • Куриный суп с помидорами.
  • Суп-лапша из говядины с зеленью.
  • Картофельный суп-пюре с зеленым луком.
  • Гороховый суп со свиными ребрышками.

Вторые блюда

  • Жаренный лосось с помидорами и листьями салата.
  • Куриный суп с порцией зернового хлеба, масла и плавленого сыра.
  • Рыба на гриле с тертой свеклой и морковью.
  • Баранина с кабачком цуккини и картофелем.
  • Запеченная овсянка с творогом и блинами.
  • Говяжьи котлеты с сыром, томатным соусом и спагетти.
  • Жареная курица, рис и бобы.

Напитки

Пейте фильтрованную воду. Если простая вода неинтересна, добавьте лимонного сока, ломтики огурца, дольки грейпфрута, ароматные травы. Вкусна и полезна для похудения размороженная вода. Обезвоживание приводит к беспричинной усталости, слабой лактации. Норма потребления – 8-10 стаканов каждый день.

Оригинальные рецепты с зерном

Кушайте супы и салаты – полноценное питание быстрого приготовления. Супы с рыбой, мясом, птицей, бобовыми, цельным зерном и овощами легко перевариваются и питательны. Заправьте подготовленный заранее бульон нарезанными ингредиентами, варите до готовности зерна.

Если ежедневно кушать суп или рагу, овощной салат, изделия из зерновой муки, можно покрыть суточную потребность нужными калориями.

Культура еды

У молодой мамы очень часто не хватает времени на готовку.

Поэтому будет удобно делать домашние заготовки-полуфабрикаты. Лучше спланировать рацион на неделю, месяц заранее, исходя из примерного меню на день.

Завтрак

  • Первым делом стакан воды.
  • Зеленый фруктовый коктейль.
  • Овсяная каша с корицей.

Закуска

Красный фрукт или смузи (густой напиток в блендере).

Обед

  • Суп из куриных сердечек с овощами.
  • Большая тарелка свежего салата.

Закуска

Йогурт с миндалем и грецкими орехами.

Ужин

Зеленый салат с кукурузой и оливковым маслом, фаршированный перец.

Полезные советы

  1. Замечаете признаки послеродовой депрессии? Попробуйте включить в рацион продукты питания, повышающие настроение: бананы, грибы, просо, коричневый рис, семена льна и подсолнечника, зелень, грецкий орех.
  2. Не наедаетесь? Расслабьтесь перед едой, дышите глубоко первую минуту, это позволит осознать, насколько вы голодны. Уделите приему пищи полчаса, не отвлекайтесь. Обратите внимание на цвет, вкус, температуру. Получайте максимальную пользу от питания.

Заметки для мам

Будьте внимательны к случайным диетическим промахам:

  1. Щедрые на пестициды продукты, или «грязная дюжина»: яблоки, сельдерей, клубника, персики, шпинат, виноград, сладкий болгарский перец, картофель, черника, салат, капуста, зелень. Мойте тщательнее, а лучше ешьте их только со своего огорода.
    Наименьшее количество «химии» содержат: лук, кукуруза, ананас, авокадо, спаржа, душистый горошек, манго, баклажан, дыня, киви, капуста, арбуз, сладкий картофель, грейпфрут, грибы.
  2. Рафинированные углеводы – враг здорового похудения: белый хлеб, десерты, макаронные изделия. Включайте их в рацион по минимуму.
  3. Младенцы чувствительны к белку коровьего молока. Хороший вариант для мам, которые любят молоко, – перейти на козье.
  4. Ограничьте кофе, чай, безалкогольные энергетические напитки, шоколад, кофе, мороженое. Брокколи, брюссельская капуста, молочные напитки, цитрусовые, чеснок, перец чили – газообразующие продукты.
  5. Лишенные сна мамы восполняют нехватку энергии потреблением углеводов – сладостями. В конечном итоге, разработанное меню не помогает здоровому похудению. Спите достаточно, используя для этого каждую свободную минутку.
  6. К послеродовой депрессии склонны женщины, отказывающиеся от морепродуктов, потребление которых рекомендуется в количестве 500 г в неделю.
  7. Не принимайте таблетки для похудения, не держите жидкую и монодиету. После родов организму нужно дать возможность восстановиться.
    Противопоказано вегетарианское или «дзен»-меню – они приводят к анемии у младенца.
  8. Женщинам с избыточным весом до, во время и после беременности нужна консультация специалиста.
  9. Если есть подозрения, что пища – аллерген для малыша, поправьте меню и обратитесь к педиатру. Он поможет составить индивидуальный план питания.

Нет такого понятия «список запрещенных продуктов питания для кормящих». Большинство женщин во время лактации едят то, что требует организм. Чувствительность детей к определенной пище индивидуальна.

Что беспокоит одного малыша, не беспокоит другого. Есть лишь рекомендации и пожелания, требующие внимания мам. Создайте любимое меню, и скоро вы привыкнете к сбалансированному питанию.

Что можно в роддом из еды после родов

Каждая беременная женщина заранее готовиться к поездке в роддом. Она собирает сумку роженицы, в которую входят вещи необходимые для нее и новорожденного малыша. Немаловажный пункт, также требующий внимания – это питание матери в послеродовой период. Будущей маме следует продумать свой рацион заранее. Родственникам нужно будет предоставить список того, что можно принести из еды после родов. В большинстве роддомов питание оставляет желать лучшего, а матери и малышу требуется сбалансированный рацион.

Содержание статьи

Как должна питаться кормящая мама?

В результате родов теряется очень большое количество сил и энергии. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, женщине необходимо как можно скорее восполнить эти потери. Кроме того, мамочка начинает кормить малыша своей грудью. От того, насколько правильным будет ее меню зависит здоровье будущего ребенка. Список продуктов, которые можно нести роженице может меняться в зависимости от правил родильного дома. В принципе, эти ограничения продиктованы правилами здорового питания. Как нужно питаться в послеродовой период, что можно, что нельзя приносить в роддом?

В идеале, женщина должна тщательно продумывать свой рацион еще во время беременности. Это позволит избежать появления у малыша аллергии на некоторые продукты. Мама обязана понимать, что она отвечает не только за себя, но и за здоровье и жизнь своего ребенка. Та еда, которую она будет употреблять неминуемо попадет в организм ее малыша в том или ином виде. Первые дни после родов особенно опасны. От того, как будет питаться мать зависит дальнейшая жизнь ее ребенка.

Важно первую неделю придерживаться строгой диеты. Если не придавать значения запретам и есть все, что захочется, можно спровоцировать у новорожденного сильную аллергию и в дальнейшем очень сложно будет разработать рацион его питания.

Аллергия на некоторые продукты может сохраниться на всю жизнь. Особо сильная аллергия может вызвать анафилактический шок и привести к летальным последствиям. Например, очень аллергенен мед. Употребление его в больших количествах здорового взрослого человека опасно, а для ребенка, которому всего несколько дней от роду, такая пища является ядом.

Все продукты, передаваемые в роддом должны отвечать определенным требованиям:

  • полезность;
  • гипоаллергенность;
  • хорошая усвояемость;
  • наличие необходимого набора витаминов;
  • легкость.

Будущая мама должна предусмотреть, что роды – крайне выматывающий процесс. Следует запастись пищей на то время, пока не придут родственники. Эта еда должна быть калорийной, но не жирной.

Практический совет! Отлично восстановит силы следующий пищевой набор: пару небольших кусков натурального горького шоколада, курага, изюм, чернослив, кедровый орех, фундук, грецкий орех, кешью. Кроме того, нужно запастись гематогеном. Все это отлично восполнит затраченные калории.

Стоит отметить, что для достаточной выработки молока кормящей маме необходимо выпивать большое количество жидкости. В роддом с собой нужно взять простую минеральную воду без газа. От кофе, чая и других напитков лучше отказаться. Как отмечают специалисты по грудному вскармливанию, строгая диета необходима только в первое время после родов.

Памятка для для кормящих мам — список продуктов, которые можно принести в роддом после родов в первые дни:

Если не было операции кесарева сечения, то по истечение недели, женщина может начать аккуратно вводить в свой рацион привычную пищу. Новый продукт лучше пробовать в утреннее время. В течение текущего и следующего дня нужно наблюдать за поведением ребенка. Особое внимание следует уделить наличию высыпаний. Если аллергической реакции нет, можно продолжать употреблять эту еду в пищу. Таким образом, постепенно восстановиться привычное питание.

Видео

Какие продукты можно в роддом

Родственники, которые будут носить передачки должны быть заранее проинформированы о том, какие продукты можно передавать маме в роддом после родов. Несмотря на то, что список разрешенной еды достаточно ограничен, многие сердобольные посетители хотят купить молодой мамочке в роддом «чего-нибудь повкуснее», проще говоря, того, что ей нельзя.

Продукты, которые разрешено привезти роженице:

  • сухари без добавления ароматизаторов, усилителей вкуса, желательно из серого или ржаного хлеба;
  • куриный или мясной бульон;
  • натуральный йогурт;
  • галеты;
  • котлеты из куриного или говяжьего мяса на пару;
  • злаковые каши, приготовленные на воде;
  • сыр с низкой массовой долей жира;
  • отварное мясо;
  • бананы.

Эту еду можно употреблять родильницам, которые прошли через естественные неосложненные роды. Такой пищевой набор считается оптимальным для первых дней после родоразрешения. Перечисленные продукты дадут матери и ребенку достаточно энергии, витаминов и микроэлементов. Кроме того, в этом наборе отсутствует вредная, жаренная и жирная еда.

Обратите внимание! Женщинам, которые прошли через кесарево сечение, следует придерживаться более строгой диеты. В первое время после родов им разрешается кушать только нежирный бульон.

Лечащим врачом этот список может корректироваться и дополняться. Он будет актуальным в представленном виде только в первые дни.

Какую еду в роддом приносить нельзя

Наряду с тем, что можно передать в родильный дом из еды роженице, следует ознакомить посетителей с теми продуктами, которые приносить нельзя. Самой вредной и запрещенной пищей, недопустимой для употребления кормящей матерью, являются продукты, в составе которых есть искусственные ароматизаторы, красители, усилители вкуса, запаха и другие химические вещества. Такая еда с большой вероятностью вызовет у ребенка аллергию и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Видео

Кроме того, кормящей маме нельзя кушать следующую еду:

  • копчености;
  • консервы;
  • газированные напитки;
  • грибы;
  • белокочанная капуста;
  • бобовые;
  • цитрусовые;
  • коровье молоко;
  • куриные яйца;
  • белый хлеб.

Кроме цитрусовых, следует исключить другие фрукты и овощи, способные вызвать аллергическую реакцию.

Это важно! Первое время после родов, ребенок мучается кишечными кликами. Это связано с незрелостью ЖКТ. В связи с этим матери следует исключить из своего рациона всю пищу, провоцирующую процессы брожения для того, чтобы не усугубить ситуацию.

По истечение срока строгой диеты, женщина может начать постепенно вводить в меню привычные для себя продукты. Однако, не рекомендуется употреблять вредную пищу на протяжение всего грудного вскармливания. Того, чем кормят в роддоме кормящей маме не хватит для восполнения сил и насыщения ребенка всем необходимым. Поэтому посещение близких необходимо. Они смогут приготовить ту еду, которая понравиться родильнице и будет полезна для нее и малыша.

Что можно кушать после родов? Что нельзя кушать после родов? :: SYL.ru

Так или иначе, но молодая мама, выписавшись из родильного дома, должна не только окружить заботой свое дитя, но и заняться повседневными домашними делами: глажкой, стиркой, уборкой, готовкой. Естественно, времени на то, чтобы спокойно покушать, катастрофически не хватает, и она старается наесться «про запас». Все это приводит к перееданию и избыточному весу. В связи с этим первостепенное значение приобретает вопрос о том, что можно кушать после родов. Он становится актуальнее вдвойне, поскольку ребенок в первые месяцы своей жизни особенно нуждается в правильном и сбалансированном питании.

Перед тем как проанализировать вопрос о том, что можно кушать после родов, следует отметить: рацион питания кормящей мамы уже давно «оброс» множеством мифов, некоторые из них нами будут развенчаны.

Есть нужно «чем больше, тем лучше»

Данное утверждение можно считать неправильным. Безусловно, кормящей маме кушать следует больше обычного, так как на питание ребенка в среднем расходуются 800 калорий в день.

Если вы хотите узнать, что можно кушать после родов, то первое, о чем вы должны всегда помнить: главное — это не количество съеденных продуктов, а их качество и степень полезности. При этом лучше придерживаться правила раздельного питания: углеводы отдельно, белки отдельно, жиры тоже отдельно.

На вопрос о том, что можно кушать после родов, существует вполне логичный ответ: только натуральные продукты питания, в составе которых нет ни красителей, ни подсластителей, ни консервантов и прочей химии. Старайтесь принимать пищу не менее 4-6 раз в день и небольшими порциями.

Ешьте все подряд, организм всегда знает, чего хочет

И этот тезис ошибочен. Учтите, что нередки случаи, когда детям сразу после рождения ставят диагноз «Аллергия». Естественно, рацион питания здесь специфичен. Что нельзя кушать после родов, если ребенок страдает аллергией? В первую очередь это цитрусовые, яйца, раки, креветки, шоколад, красные овощи, яблоки.

Было время, когда специалисты в обязательном порядке рекомендовали роженицам употреблять в пищу мясо молодых птиц и животных (баранину, телятину, цыпленка). В настоящее время считается, что такие продукты питания также способны вызывать аллергическую реакцию.

Что нельзя кушать после родов еще?

Колбаса, копчености, кофе и какао, виноград и газированные напитки также находятся под запретом для тех, кто подвержен аллергии.

Естественно, новоиспеченных мам не может не волновать вопрос о том, что кушать сразу после родов. Это некоторые кисломолочные продукты, в частности йогурты без фруктовых наполнителей, простокваша и кефир. Они помогут восполнить баланс кальция в организме. Также рекомендуется кушать кашу и пюре на основе молока, нежирные сорта мяса, отварную рыбу. Что касается сыра, то лучше его предварительно термически обработать или взамен него выбрать нежирный творог.

Данные продукты обогатят организм белками. Из напитков можно посоветовать морсы, травяные настои, негазированную столовую воду.

Употреблять в пищу следует только один вариант продукта, чтобы исключить риск возникновения аллергии

Это тоже заблуждение. Если молодая мама будет питаться исключительно одной гречкой или перловой кашей, то такой рацион нельзя считать сбалансированным и правильным: мама в изобилии получит углеводы, но будет чувствовать дискомфорт от недостатка жиров и белков. Основой ее питания должны быть продукты, содержащие в достаточном количестве и углеводы, и жиры, и белки.

Нередко молодая мама сталкивается с такой проблемой, как запор. Те, кого заботит вопрос о том, что нужно кушать после родов, дабы снизить риск его возникновения, должны знать, что в рационе питания роженицы должны присутствовать продукты, содержащие пищевые волокна. Как раз они и улучшат работу кишечника. В обязательном порядке нужно есть свежие или отваренные овощи, в частности кабачки, тыкву, цветную капусту, а также ягоды и фрукты, такие как сливы, груши, смородина, крыжовник.

Не следует забывать и про соки, при этом предпочтение следует отдавать свежевыжатым нектарам. Сухофрукты и хлеб грубого помола также богаты пищевыми волокнами.

Первые два месяца жизни ребенка рекомендовано, чтобы питание матери было исключительно гипоаллергенным. После можно постепенно добавлять в рацион питания новые продукты и следить за реакцией ребенка. Если спустя 3 часа ничего не произошло, то продукт смело можно кушать.

Молоко – необходимый продукт, и роженице его нужно много

Это также можно отнести к мифам. Необходимо помнить о том, что у некоторых мам на коровий продукт, опять же, аллергия. Более того, если пить молоко в больших количествах, то это может привести к газообразованию. «А что кушать после родов роженице, если молоко нельзя?» — спросят молодые мамы. Лучшая альтернатива – это кефир или йогурт без сахара и наполнителей.

Если вы все же не можете обойтись без молока, то лучше употреблять его в разбавленном виде, например, добавив его в чай.

Продукты, способствующие газообразованию, также находятся под запретом для тех женщин, которые только что родили ребенка. Прежде всего, следует отказаться от дынь и арбузов. Вместе с тем необходимо отметить, что ряженка и кефир, а также дрожжевые изделия способствуют вздутию кишечника, поэтому следует знать меру. То же можно сказать про бобовые культуры и перловую крупу. Табу распространяется и на сахар, поскольку он активизирует процесс брожения. По этой причине не стоит злоупотреблять такими сладостями, как пастила или зефир.

Рацион роженицы немыслим без мяса

С этим постулатом нельзя не согласиться. Действительно, ученые провели исследование и выяснили, что дефицит витамина В12, который в изобилии содержится в мясных продуктах, может спровоцировать отсталость в умственном развитии ребенка. Если же новоиспеченная мама – убежденная вегетарианка, то восполнить недостаток витамина В12 можно посредством биологически активных добавок или витаминных комплексов.

Нужно пить как можно больше жидкости

И с этим утверждением можно согласиться. После кормления роженица очень часто испытывает жажду.

И здесь нужно прислушаться к собственному организму. Пейте до тех пор, пока не утолите жажду.

Вместе с тем помните, что в первые дни после родов, когда запускается процесс лактации и вместо молозива молока продуцируется «зрелое», в питье нужно знать меру (максимум 1 литр жидкости в день), иначе грудь может очень сильно разбухнуть.

Предпочтение следует отдавать зеленому чаю, морсу или компоту из сухофруктов.

Заключение

Безусловно, ответ на вопрос о том, что кушать маме после родов, содержит немало запретов. К сожалению, не все полезные продукты вкусны. В любом случае новоиспеченная мама должна предпринять максимум усилий для скорейшего восстановления организма после родов.

Еда перед родами или 5 правил приема пищи

Существуют различные мнения по поводу того, что можно кушать перед родами. Все они довольно противоречивы. Как же поступить правильно? Самое главное – прислушиваться к своим потребностям и здравому смыслу. А если хочется чего-то «запрещенного», то просто не забывать о мере. Каждый организм индивидуален, и даже в родах, которые регулируются идентичными естественными колебаниями гормонального фона, женщина может испытывать непохожие, индивидуальные потребности в еде.

Кушать ли перед родами?

Если хочется, то кушайте на здоровье! В этом случае будет правильнее спрашивать, какие продукты перед родами можно кушать, а от каких лучше отказаться.

Питание перед родами за несколько недель

Обоснованно рекомендуют переход на растительно-молочную диету за 3–4 недели перед родами. Йогурты, фрукты, творог, каши, салаты, супы позволяют насытиться и при этом не перегрузить кишечник и поджелудочную железу. Начиная с 36 недели, ребенок может появиться на свет в любое время. Поэтому такая диета способствует нормальному течению всего родового процесса, когда бы он ни начался, и подготовке организма к родам.

Почему нельзя сладкое и сдобное? Во-первых – это лишние калории. Во-вторых – при переваривании указанных продуктов в кишечнике преобладают бродильные процессы, что способствует газообразованию. Плюс к этому эти же продукты способствуют или усугубляют запоры. Еще нужно учесть вероятность появления или обострение геморроя.

На что обратить внимание?

Достаточно важным продуктом перед родами является растительное масло. Это мощная защита от разрывов в родах. Под его действием эластичность кровеносных сосудов и тканей родовых путей увеличивается. Если у вас в этом вопросе есть гастрономические предпочтения – то можно употреблять любое: оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное, ореховое и т. д. Используйте масло для заправок к салатам, что комфортнее, или выпивайте одну ложку в чистом виде ежедневно.

Кушать ли в родах и во время схваток?

Физиология родов такова, что у голодной женщины замедляется, приостанавливается родовая деятельность. Причина тому – повышение уровня адреналина. С появлением схваток, если возникает желание, имеет смысл покушать. Если кушать не хочется – то и не стоит.

 

Женский организм может самостоятельно восполнять энергетические затраты из собственных запасов. Судя по ощущениям большинства рожениц, есть в родах не хочется, да и некогда. Особенно это касается быстрых (стремительных) родов. Еда в них неактуальна, неуместна. А вот в затяжных родах кушать советуют… Шоколад.

Для чего на родах нужен шоколад?

Используют шоколад для стимуляции родов. Но обязательно черный (горький). В некоторых роддомах плитка черного шоколада значится в списке обязательных вещей в роддом. Считается, что содержащиеся в горьком шоколаде вещества оказывают стимулирующее действие на шейку матки – открытие ее происходит быстрее и снижают болевой порог. Снижение чувствительности к боли происходит благодаря содержанию серотонина, который стимулирует высвобождение эндорфинов – гормонов «счастья». Но нужно быть осторожным – раскрытие шейки часто сопровождается тошнотой и позывами к рвоте.

 

Применение шоколада для стимуляции родов имеет положительные и отрицательные отзывы. Поэтому кушать ли перед родами шоколад решать вам с доктором. Просто приготовьтесь его взять в роддом. А в родах вы сами решите – нужен он конкретно вам или нет. Если решитесь, то, главное, – не съедать всю плитку сразу. Выбирайте шоколад для родов самый свежий и качественный, с максимальным содержанием масла какао. Белые и молочные плитки – не имеют выраженного стимулирующего действия на шейку матки.

Употребляя горький шоколад для стимуляции родов, стоит помнить об его сенсибилизирующем влиянии – способности вызывать аллергию. Аллерген может влиять не только на материнский организм, но и на рождающегося человечка.

5 правил приема пищи перед родами

Воспринимайте эти правила как рекомендации. Строгого запрета на еду перед родами нет.

Правила:

  • Если кушать хочется – сделайте это. Присутствие психологического дискомфорта, вызванного голодом, удлиняет роды. При отсутствии аппетита – через силу кушать не стоит.
  • Съедайте приготовленную еду небольшими порциями.
  • Лучшие продукты перед родами – это сыр, сваренное яйцо, сухофрукты, хлебцы, печеные фрукты, галетное печенье.
  • Скорее всего, съев вышеперечисленные продукты, вам захочется пить. Возьмите с собой воду или заранее приготовленный травяной сбор, чай в пол-литровых бутылочках с крышками «спорт». Как показывает практика, из них удобнее пить не разливая. Общепризнанный факт, что лучшее питье при родах – чистая вода. Большой объем жидкости в желудке растягивает стенки и замедляет переваривание. Тем самым вызывая позывы на рвоту. Пить нужно небольшими порциями.
  • Приготовьте с собой горький шоколад.

Еда перед родами не влияет на их длительность и частоту хирургических вмешательств. Оперативное родоразрешение – кесарево сечение – возможно и после приема пищи. Раньше для обезболивания использовали общий наркоз. Этим и был вызван запрет на еду перед родами. Ныне широко применяют эпидуральную анестезию. Поэтому принятая пища не является помехой к проведению операции.

Существует мнение, что есть перед родами нельзя, чтобы предотвратить непроизвольную дефекацию в потужном периоде. По этой же причине рекомендуют перед родами клизму. Физиологически организм задуман очень мудро и в начале родовой деятельности кишечник опорожняется самостоятельно. Так что этот аргумент – не повод мучить себя в родах голодом.

Заключение

Еда перед родами не должна вызывать дискомфорта. Малые порции разрешенных продуктов помогут вам восстановить силы и поднять настроение. Что можно кушать перед родами – вы уже знаете. А в остальном положитесь на свой организм, просто прислушивайтесь к нему.

Статьи по теме:

Как отходит слизистая пробка перед родами?

Что взять в роддом на роды и выписку для мамы и малыша?

Как правильно выбрать роддом?

Нужно ли делать клизму перед родами?

Что такое тренировочные схватки и как отличить их от настоящих?

Правильное дыхание при схватках

Зачем бриться перед родами?

Что есть во время родов

Бесплатная стандартная доставка для заказов на сумму более 75 долларов США в пределах США! * Применяются исключения.
Бесплатный продленный возврат до 27.01.21!


Покупатель личных подарков Поговорите со специалистом. Начать сейчас >> TheTot войти в систему Программа вознаграждений
  • Праздник
    • Путеводитель по праздничным подаркам
      • Праздничные набивки для чулок
      • Праздник, обязательный к посещению
    • подарков по возрасту
      • Первое Рождество ребенка
        • 0-6 месяцев
        • 6-24 месяца
        • 2-4 года
        • 4-6 лет
        • 6 лет +
      • подарков по цене
        • Менее 50 долларов
        • Менее 100 долларов
        • Менее 200 долларов США
        • 200 долларов США +
    • Праздничный магазин игрушек
      • Family PJ’s
      • Подарки для мамы и будущей мамы
      • Персонализированный магазин подарков
    • Рекомендации экспертов по подаркам к праздникам
      • Подарочные карты
      • Персональный покупатель подарков
      • Распродажа «Черная пятница / Киберпонедельник»
  • Новое
    • Новое
      • Избранные магазины
        • Бестселлеры
          • Праздничный магазин игрушек
          • Праздник, обязательный к посещению
          • Праздничные набивки для чулок
          • Первое Рождество ребенка
          • Основы обучения
          • Сделано в США
          • Избранное Насибы
          • Stay Home Essentials
          • Магазин подарков на день рождения
          • Чистая ванна и косметика
          • Магазин органических продуктов
          • Магазин пижам
          • Персонализированный магазин
          • Магазин семейной одежды
    • Hart + Land
      • Все HART + LAND
        • HART + LAND Essentials
        • HART + LAND Sleep
        • Подарочные наборы HART + LAND
  • Детские
    • Одежда для девочек (0-24 месяца)
      • Одежда для новорожденных девочек
      • Just In
        • Боди
        • Один предмет
        • Платья
        • Пузыри и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Брюки, леггинсы и джинсовая ткань
        • Шорты и юбки
        • Куртки и пальто
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • Обувь
        • Носки и колготки
        • Аксессуары для волос
        • Особые случаи
        • Шляпы и капоты
        • Прочие аксессуары
    • Одежда для новорожденных мальчиков (0-24 месяца)
      • Вся одежда для маленьких мальчиков
      • Just In
        • Боди
        • Один предмет
        • Пузыри и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Низ
        • Куртки и пальто
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • Обувь
        • Носки
        • Особые случаи
        • Шляпы и капоты
        • Прочие аксессуары
    • Одежда для новорожденных (0-3 месяца)
      • Вся детская одежда
        • Вся детская одежда
          • Только в
      • Семейное соответствие
      • Hart + Land
        • Все HART + LAND
        • HART + LAND Essentials
        • HART + LAND Sleep
        • Подарочные наборы HART + LAND
    • Подарки
      • Подарки для детского душа
        • Дары крещения
        • Подарки на день рождения
        • Персонализированный магазин подарков
        • Подарочные наборы
        • Подарочные карты
      • Избранное для малышей
        • Автокресла
          • Коляски
          • Мебель
          • Кормление из бутылочки
          • Сестринское дело
          • Основы для подгузников
          • Игрушки
          • Бестселлеры
  • Дети
    • Одежда для девочек (2-12 лет)
      • Одежда для девочек
        • Только в
        • Платья
        • Пузыри, комбинезоны и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Брюки, леггинсы и джинсовая ткань
        • Шорты и юбки
        • Куртки и пальто
        • Один предмет
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • Обувь
        • Носки и колготки
        • Особые случаи
        • Нижнее белье
        • Головные уборы
        • Аксессуары для волос
        • Рюкзаки
        • Маски для лица
        • Прочие аксессуары
    • Одежда для мальчиков (2-12 лет)
      • Вся одежда для мальчиков
        • Только в
        • Топы и свитера
        • Низ
        • Куртки и пальто
        • Пузыри и комбинезоны
        • Наборы
        • Пижамы
        • Плавание и аксессуары
        • Обувь
        • Носки
        • Особые случаи
        • Нижнее белье
        • Головные уборы
        • Рюкзаки
        • Маски для лица
        • Прочие аксессуары
    • Вся детская одежда (2-12 лет)
      • Вся детская одежда
        • Только в
      • Семейное соответствие
      • Hart + Land
        • Все HART + LAND
        • HART + LAND Essentials
        • HART + LAND Sleep
        • Подарочные наборы HART + LAND
    • Подарки
      • Подарки на день рождения
        • Дары крещения
        • Персонализированный магазин подарков
        • Подарочные наборы
        • Подарочные карты
      • Избранное для детей
        • Игрушки
        • Мебель
        • Кровати
        • Детские сиденья
        • Прием пищи
        • Бестселлеры
  • Игрушки
    • Just In
      • Все игрушки
      • Детские игрушки (0-24 месяца)
        • Все детские игрушки
          • Только в
      • Игрушки для малышей (2-5 лет)
        • Все игрушки для малышей
          • Только в
      • Детские игрушки (5 лет +)
        • Все детские игрушки
          • Только в
      • Эксклюзивные наборы для игры и обучения Tot
    • Сортировать по категориям
      • Спортивные залы
        • Игрушки, пазлы и игры для активного отдыха
        • Искусство и ремесла
        • Велосипеды и райдеры
        • Блоки, штабелеры и сортировщики
        • Книги
        • Куклы, аксессуары и кукольные домики
        • Основы домашней школы
        • Воображаемые игры и наряды
        • Обучающие и развивающие игрушки
        • Музыкальные игрушки
        • Открытые игрушки
        • Уличные игрушки
        • Наборы для игры и обучения
        • Play Игрушки для кухни и еды
        • Плюшевые игрушки
        • Толкай, тяни и коромысла
        • Игрушки из ротанга
        • Прорезыватели и погремушки
        • Игрушки для путешествий
        • Транспортные средства, самолеты и поезда
        • Деревянные игрушки
        • Все игрушки
    • Любимые бренды
      • BabyNoise
        • Багера
        • Banwood Bikes
        • Кондитерская
        • Hape
        • Маленькие люди, большие мечты
        • Lovevery
        • Мери Мери
        • Милтон и Гусь
        • Мулен Роти
        • Грязный щенок
        • Олли Элла
        • Маленький коллаж
        • PlanToys
        • Радуга Грез
        • Игрушки нежных листьев
        • Tiny Bee Book Co
        • Крошечная пчелиная книга
        • Wee Галерея
        • Воббель
  • Шестерня
    • Just In
      • Любимые бренды
        • Нуна
          • Докатот
          • Бэбизен
          • Stokke
          • Cybex
          • ГБ
          • Bugaboo
          • Doona
          • Clek
    • автокресел
      • Детские автокресла
        • Сиденья с откидным верхом
        • Детские сиденья
        • Автокресло для путешествий
        • Базы, игрушки и аксессуары для автокресел
        • Все автокресла
    • Коляски
      • Коляски полного размера
        • Дорожные и легкие коляски
        • Коляски для двоих
        • Коляски для бега
        • Аксессуары и игрушки для колясок
        • Все коляски
      • Переноски, обертывания и стропы
      • Детские стульчики и детские сиденья
    • Детские кроватки, игровые площадки и шезлонги
      • Детские кроватки и детские игрушки
        • Кресла
        • Принадлежности
      • Сумки и путешествия
        • Сумки для подгузников
          • Детские рюкзаки
          • Женские сумки, рюкзаки и хозяйственные сумки
          • Чемоданы
          • Все сумки и дорожные сумки
      • Батуты и качалки
  • Дом
    • Just In
      • Мебель
        • Кроватки и корзины Моисея
          • Детские кроватки
          • Кровати
          • Пеленальные столики, подносы и комоды
          • Рокеры, планеры и пуфы
          • Книжные шкафы и полки
          • Игровые столы и стулья
          • Тумбочки
          • Комплекты для переоборудования кроватки
          • Башни для кухонных помощников
    • Декор
      • мобильных
        • Игровые коврики
        • Хранение и организация
        • Коврики
        • Подушки декоративные
        • Лампы и ночники
        • Стены и декор
        • Все декора
      • Здоровье и безопасность
        • Мониторы и звуковые машины
        • Расстойка для младенцев
        • Увлажнители, термометры и весы
    • Постельные принадлежности
      • Пеленки и переносные одеяла
        • Простыни для детской кроватки
        • Листы и наборы
        • Матрасы и наматрасники
        • Одеяла, одеяла и пуховые одеяла
        • Подушки и шампанское
        • Все постельные принадлежности
      • Основы подгузников
        • Подгузники, ведра, кремы и салфетки
          • Пеленальные колодки и чехлы
    • Ванна
      • Ванны, сиденья и коврики
        • Полотенца, халаты и мочалки
        • Сиденья для горшков и табуреты
        • Игрушки для ванны
        • Аксессуары для ванной
      • Личная гигиена
        • Беременность и послеродовой период
        • Детская ванна и тело
        • Женская ванна и тело
        • Уход за полостью рта
        • Уход за кожей и макияж
        • Очки для блокировки синего света
        • Все для личной гигиены
  • Кормление
    • Just In
      • Наборы для кормления Tot Exclusive
      • Уход
        • Молокоотсосы и аксессуары
          • Подушки и покрывала для кормящих
    • Кормление из бутылочки
      • бутылок
        • Слюнявчики и тряпки
        • Подогреватели и стерилизаторы
        • Принадлежности для бутылок
      • Пустышки и прорезыватели
      • Детские стульчики и детские сиденья
    • Время приема пищи
      • Миски, тарелки и посуда
        • Салфетки
        • Поильники
        • Чашки и бутылки для воды
        • Ланчбоксы и путешествия
        • Приготовление и хранение пищи
  • Женщины
    • Только в
    • Женская одежда
      • Одежда для беременных
        • Платья и комбинезоны
        • Топы и свитера
        • Низ
        • Куртки
        • Пижамы
        • Плавать
        • Домашняя одежда и нижнее белье
        • Вся женская одежда
      • Женские аксессуары
        • Сумки для подгузников
          • Сумки, рюкзаки и сумки
          • Ювелирные изделия
          • Обувь
          • Аксессуары для волос
          • Маски для лица
    • Семья
      • Семейное соответствие
        • Мужские
      • Подарки
        • Подарки маме
        • Подарочные карты
      • Личная гигиена
        • Уход за кожей и макияж
          • Беременность и послеродовой период
          • Ванна и тело
          • Уход за полостью рта
          • Очки для блокировки синего света
          • Все для личной гигиены
  • Hart + Land
    • Hart + Land
      • Все HART + LAND

Еда и питье во время родов

Хорошая новость заключается в том, что при родах, как правило, безопасно есть и пить, если хотите (NICE 2014, Singata et al 2013).Многие женщины испытывают голод и жажду, особенно на ранних стадиях (NCT 2011). Поэтому приятно знать, что перекус вряд ли навредит вам или вашему ребенку.

Тем не менее, стоит спросить свою акушерку, каковы правила вашей больницы в отношении еды и питья во время родов, чтобы вы знали, чего ожидать. Если вы планируете использовать определенные виды обезболивающих или у вас есть высокий риск необходимости в общем наркозе, ваша акушерка может посоветовать вам ничего не есть на всякий случай (NICE 2014).

Помогут ли еда и питье справиться с трудом?

Небольшие закуски или потягивание жидкости могут помочь вам чувствовать себя более комфортно, особенно на ранних стадиях, когда вы, скорее всего, почувствуете голод (NCT 2011). Труд — утомительный бизнес, поэтому небольшой прилив энергии может помочь вам справиться с родами (NCT 2011). Фактически, есть даже некоторые свидетельства того, что употребление того, что вы чувствуете во время ранних родов, может помочь вашему ребенку быстрее родиться (Ciardulli et al 2017)

В целом, вы можете увидеть, как несколько дополнительных калорий действительно могут помочь вам во время родов.Тем не менее, вы можете чувствовать себя слишком тошнотворно, чтобы есть, особенно во время родов (NHS 2017a). Если у вас нет особого аппетита, не нужно заставлять себя есть (Singata et al 2013).

Что мне есть во время родов?

Лучше всего руководствоваться тем, что вы хотите есть, в пределах разумного. Помните, что продукты с высоким содержанием жира могут быть тяжелыми для вашего желудка и вызывать тошноту (Chortatos et al 2013). Сладкие продукты легко есть и дают быстрый прилив энергии, но эта недолговечная энергия может вызвать у вас плохое самочувствие (AHA 2018).

Крахмалистые углеводы, особенно цельнозерновые, можно употреблять во время родов, поскольку они легко перевариваются и дают медленное высвобождение энергии (AHA 2018). Это поможет вам пережить схватки.

Несколько хороших вариантов:

  • тосты, наан или чапати
  • сэндвичи
  • злаки
  • макароны
  • фрукты и овощи
  • печенье или крекеры без добавок
  • орехи и семена

Ешьте мало и часто, вместо того, чтобы есть один раз.Давление ребенка на живот, а также всплеск гормонов беременности означают, что у вас с большей вероятностью будет рвота, если вы плотно поели (Horsager-Boehrer, 2016).

Если вы не можете переносить много еды, попробуйте сосать сладкое, чтобы немного зарядиться энергией (BHC 2012). Если роды вызывают у вас тошноту, ваша акушерка или врач могут сделать вам инъекцию против тошноты (противорвотное средство), чтобы уменьшить тошноту (NICE, 2014).

Стоит помнить, что вашему биологическому партнеру также необходимо поддерживать высокий уровень энергии.Роды могут быть долгими и тяжелыми, поэтому поощряйте их делать регулярные перерывы на еду.

Главный совет: положите в свою больничную сумку несколько готовых закусок, например, фрукты, орехи, энергетические батончики или попкорн (Paterson 2015). Они могут быть полезны для вас или вашего партнера, когда вы захотите, во время или после родов.

Что мне пить во время схваток?

Когда у вас установились роды, вы можете обнаружить, что еда — это последнее, о чем вы думаете, и что у вас нет аппетита (Singata et al 2013).Но роды — это работа, связанная с жаждой, и в родильных домах обычно жарко. Так что, наверное, захочешь чего-нибудь выпить.

Не беспокойтесь о том, что вам нужно будет немного отдохнуть. Ходьба в туалет — отличный способ сохранить подвижность во время родов. Если вы не можете ходить (например, если у вас эпидуральная анестезия), вы можете использовать матрас, или ваша акушерка может вставить небольшую мягкую пластиковую трубку (катетер) в вашу уретру, чтобы поймать немного мокроты ( Велинор 2014).

На этом этапе изотонические напитки — хороший вариант.«Изотонический» означает, что уровень соли и сахара в напитках аналогичен таковым в организме человека (BNF 2009). Они особенно рекомендуются для родов (NICE 2014), потому что они быстро усваиваются и дают вашему телу энергию, необходимую для будущих физических нагрузок (BNF 2009).

Многие обычные спортивные напитки изотоничны (BNF 2009), и это указано на упаковке. Вы можете проверить свой местный магазин и попробовать несколько вкусов, прежде чем у вас начнутся схватки, чтобы найти тот, который вам нравится.

В противном случае вода или слабый сквош — хороший выбор (NHS 2014). Если это доступно там, где вы рожаете, вы также можете попробовать сосать кусочки льда, которые помогут вам остыть и одновременно увеличить потребление жидкости (NHS 2019).

Если у вас гестационный диабет, изотонические напитки могут быть не таким хорошим вариантом, поскольку они часто содержат высокий уровень сахара (Paterson 2015).

Бывают ли случаи, когда есть во время родов — не лучшая идея?

Если вы рискуете нуждаться в общем наркозе, ваша акушерка или врач, вероятно, порекомендуют вам ничего не есть во время родов (NICE 2014).Это связано с тем, что прием пищи повышает вероятность рвоты под наркозом, что может быть опасно, поскольку вы можете вдохнуть свою рвоту (NICE, 2014).

Общий наркоз во время родов требуется редко (Healthline 2016), но ваш риск увеличивается, если:

  • у вас кесарево сечение
  • ваш ребенок находится в тазовом предлежании
  • у вас близнецы или подробнее
  • Есть проблемы с вашими родами, например, если ваш ребенок страдает (NHS 2014)

Если у вас есть общий наркоз и вы поели заранее, не волнуйтесь.Ваш анестезиолог позаботится о том, чтобы вы ничего не вдыхали из желудка, пока лекарства подействуют (Healthline 2016).

Опиоидные препараты также могут повысить риск рвоты, поэтому вам, вероятно, посоветуют избегать еды и напитков, если вы планируете использовать их для снятия боли (NICE 2014). Вам также могут посоветовать не есть, если у вас эпидуральная анестезия, особенно если у вас также есть окситоцин для стимуляции родов (NHS 2014).

В конце концов, все роды индивидуальны, и у каждой больницы есть собственная политика.Спросите у акушерки или врача, что они рекомендуют в вашей личной ситуации.

Дополнительная информация по работе:

Последний раз отзыв: июль 2019 г.

Список литературы

АГА. 2018. Углеводы. Американская кардиологическая ассоциация, Здоровый образ жизни. www.heart.org [по состоянию на июнь 2019 г.]

BHC. 2012. Планирование родов и родов. Better Health Channel и Правительство штата Виктория. www.betterhealth.vic.gov.au [Проверено в июле 2019 г.]

BNF.2009. Жидкости. Британский фонд питания, Наука о питании. www.nutrition.org.uk [По состоянию на июнь 2019 г.]

Chortatos A, Haugen M, Iversen PO. 2013. Тошнота и рвота во время беременности: связь с гестационной диетой матери и факторами образа жизни в норвежском когортном исследовании матери и ребенка. BJOG 120 (13): 1642-53

Ciardulli A, Saccone G, Anastasio H et al. 2017. Менее ограниченное потребление пищи во время родов при одноплодной беременности с низким риском: систематический обзор и метаанализ. Obstet Gynecol 129 (3): 473-80

Healthline. 2016. Общий наркоз во время родов. Healthline. www.healthline.com [Доступ в июне 2019 г.]

Horsager-Boehrer R. 2016. Голод во время родов? Теперь женщины могут получать больше, чем ледяные крошки. Юго-западный медицинский центр, Ваша беременность имеет значение. Utswmed.org [дата обращения: июнь 2019]

Hunt L. 2013. Обзор литературы: еда и питье в родах. British Journal of Midwifery 21 (7): 499-502

NCCWCH.2011. Кесарево сечение. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2014 г.]

NCT. 2011. Еда и питье в родах. Заявление о позиции NCT. www.nct.org.uk [дата обращения: июнь 2019 г.]

NHS Choices. 2014. Сильная рвота при беременности. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2014 г.]

NHS. 2014. Руководство по питанию и питью в родах и в раннем послеоперационном периоде. North Bristol NHS Trust, Maternity Guideline. www.oaa.anaes.ac.uk [по состоянию на июнь 2019 г.]

NHS. 2019. Справиться в родах — этапы родов. Torbay and South Devon NHS Foundation Trust, Информационный буклет для пациентов. www.torbayandsouthdevon.nhs.uk [дата обращения: июнь 2019 г.]

NICE. 2014. Уход за здоровыми женщинами и младенцами в родах. Последнее обновление: февраль 2017 г. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Клинические рекомендации 190. www.nice.org.uk [Доступно в июне 2019 г.]

Paterson J.2015. Список больничных сумок. Гестационный диабет, Великобритания, род. www.gestationaldiabetes.co.uk [По состоянию на июнь 2019 г.]

RCM. 2012. Питание в родах. Руководящие принципы оказания акушерской помощи в родах, основанные на фактических данных. Королевский колледж акушерок. www.rcm.org.uk [По состоянию на октябрь 2014 г.]

Sharma S, Plaat F. 2010. Регионарная анестезия при кесаревом сечении и что делать в случае неудачи. Медицина анестезии и интенсивной терапии 11 (8): 313-5

Singata M, Tranmer, J, Gyte GML.2013. Ограничение приема ротовой жидкости и пищи во время родов. Кокрановская база данных систематических обзоров. www.cochranelibrary.com [Доступ в июне 2019 г.]

Velinor A. 2014. Катетеризация мочи во время родов. BJM 23 (1)

Свидетельства о еде и питье во время родов

Каковы энергетические потребности работающих людей?

Матка в основном состоит из мышечной ткани. Мышцы используют топливо во время работы и требуют достаточного питания для удовлетворения этих энергетических потребностей.Было проведено очень мало исследований, касающихся пищевых потребностей рожениц, но исследования в области спортивного питания показали, что прием углеводов во время упражнений улучшает работоспособность и защищает от усталости и кетоза (Rodriguez et al. 2009).

Кетоз означает повышенный уровень кетонов, который можно измерить в крови и моче. Во время голодания кетоны забирают жир из печени и сжигают его для получения энергии. Неясно, является ли кетоз во время родов нормальным и безвредным или он требует вмешательства, такого как внутривенное введение жидкости или еда и питье (Toohill et al.2008 г.).

Какое влияние эта политика НКО оказывает на людей, рожающих сегодня?

В Кокрановском обзоре исследователи объединили данные пяти испытаний с участием в общей сложности 3103
женщин, в которых женщины были случайным образом распределены между приемами пищи / питья во время родов (Singata et al. 2013). Все женщины находились в активной фазе родов и имели низкий риск необходимости кесарева сечения. В нескольких исследованиях были сделаны противоположные выводы о таких исходах, как кесарево сечение, рвота и продолжительность родов.К сожалению, никто из исследователей не смотрел на удовлетворение материнства. Они пришли к выводу, что запретить женщинам из группы низкого риска есть пищу и питье во время родов не принесет никакого вреда или пользы.

В таблице 1 приведены подробные сведения о пяти рандомизированных испытаниях, включенных в Кокрановский обзор.

В 2017 году был проведен еще один обзор, посвященный оценке пользы и вреда еды и напитков во время родов (Ciardulli et al. 2017). Исследователи включили все пять исследований из Кокрановского обзора и добавили еще пять, в которых приняли участие 3982 человека.Авторы обнаружили, что у людей, которые придерживаются менее строгой политики в отношении еды и питья, роды были короче примерно на 16 минут. По другим показателям здоровья различий не было. Только в одном из испытаний рассматривалась удовлетворенность матери и было обнаружено, что большее количество участников группы, принимавшей пищу, сообщили об удовлетворении своим питанием во время родов по сравнению с женщинами, которым давали только воду (97% против 55%).

В Таблице 2 показаны подробности пяти дополнительных рандомизированных исследований, включенных в Ciardulli et al.обзор.

Ни в одном из испытаний не было случаев аспирации; однако размеры исследования были недостаточно велики, чтобы определить, насколько часто действительно возникает этот редкий исход. Аспирация может произойти, когда человека усыпляют с помощью лекарств, иначе называемых общим наркозом. Если они рвут содержимое желудка в рот во время «сна», и это содержимое возвращается вниз по дыхательным путям — «не по той трубке», это может привести к инфекции и проблемам с дыханием (аспирационный пневмонит).Перед запланированными операциями и процедурами пациентов часто просят поститься не менее восьми часов из-за этого возможного риска.

Авторы Кокрейновского обзора отмечают, что большинство женщин естественным образом ограничивают потребление по мере того, как роды становятся сильнее. Они пришли к выводу, что женщины с низким уровнем риска должны иметь право выбирать, хотят ли они есть и пить во время родов (Singata et al. 2013). Ни в одном исследовании не изучали прием пищи во время родов у людей с повышенным риском необходимости кесарева сечения под общей анестезией.

Интересно, что в недавнем обновленном заявлении о позиции Американская ассоциация анестезиологов рассмотрела большую часть тех же доказательств и решила, что из-за отсутствия доказательств вреда или пользы больницам следует ограничить употребление твердой пищи во время родов. Их мнение не принималось во внимание материнским удовлетворением.

Мы нашли два недавних исследования, проведенных учеными из Ирана, в которых опрашивались матери по поводу их восприятия ограничений в еде и питье во время родов. В первом исследовании было опрошено 600 женщин, и была обнаружена связь между сообщаемыми уровнями боли и источниками стресса из окружающей среды, а это означает, что работающие в условиях стресса люди испытывали большую боль (Manizheh & Leila, 2009).Одним из самых серьезных источников стресса было «ограниченное потребление жидкости». Около половины мам, впервые родивших ребенка, и 78% мам, родивших раньше, назвали это фактором стресса.

Во втором исследовании исследователи провели углубленные интервью с 24 женщинами из группы низкого риска после родов, но перед выпиской из больницы (Iravani et al. 2015). Женщины находились в трех разных больницах, демографически разнообразных, и у всех были здоровые младенцы. Ответы на интервью были сгруппированы по общим темам и закодированы для анализа данных.Одним из повторяющихся ответов было разочарование по поводу ограничений на еду и питье во время родов. Женщины отметили, что они «чувствовали себя потерянными», «не имели больше сил» и «чувствовали голод от того, что так долго не ели».

В конечном счете, люди имеют право решать, хотят ли они есть или пить во время родов или нет. Политика больниц не является обязательной для пациентов, включая рожениц, и больницы не имеют юридических полномочий запрещать работающим людям есть и пить, если они того пожелают.

Откуда взялась эта политика НКО?

Политика «ничего ртом» во время родов началась в 1940-х годах, когда женщинам давали ингаляционные анестетики (эфир или хлороформ в неточных количествах) или Twilight Sleep (инъекция морфина и скополамина, которая вызвала потерю сознания и потерю памяти о родах). ).

В то время анестезия была гораздо менее безопасной, а аспирация была более распространенным явлением, чем сегодня. Когда аспирация была признана серьезной проблемой во время родов в 1940-х годах, анестезиологи использовали очень примитивные инструменты, чтобы держать дыхательные пути человека открытыми во время общей анестезии, а некоторые вообще не использовали инструменты для дыхательных путей.Новые версии инструмента, называемого ларингоскопом, были разработаны в 1940-х годах, позволяя врачам видеть голосовые связки пациента, чтобы они могли поместить трубку в трахею (интубация) и сохранить открытые и защищенные дыхательные пути во время общей анестезии (Robinson & Toledo, 2012). Дизайн, техника и популярность ларингоскопов и интубации продолжали улучшаться во второй половине 20-го -го и -го века.

В 1946 году доктор Кертис Мендельсон опубликовал знаменательное исследование, посвященное политике «Ничего из уст».Он обнаружил, что люди, которым во время родов проходила общая анестезия, могли вдыхать содержимое желудка, что в редких случаях могло привести к тяжелому заболеванию легких или смерти. Он назвал эту болезнь «синдром Мендельсона , , », (Mendelson, 1946).

Когда д-р Мендельсон изучил 44 016 женщин, родивших с 1932 по 1945 год, он обнаружил, что аспирация произошла у 66 из этих женщин (0,15% или 1 из 667). Всем людям, испытавшим аспирацию, во время родов через маску вводили смесь газа, эфира и кислорода.Неясно, была ли у кого-нибудь из этих женщин средства защиты дыхательных путей. Общая анестезия не ограничивалась кесаревым сечением; его также использовали для снятия боли во время вагинальных родов. Более половины людей в исследовании имели более длительное время анестезии и большую глубину анестезии, чем обычно. Большинство устремлений было от жидкостей, и лишь некоторые — от твердых тел. В исследовании было два случая смерти; Обе женщины прошли под общей анестезией без защиты дыхательных путей, аспирировали твердую пищу и умерли от удушья на родильном столе.

Мендельсон пришел к выводу, что устремления можно предотвратить, и рекомендовал заменить пероральный прием жидкостями внутривенно. Он также рекомендовал по возможности перейти на местную анестезию вместо общей. Его совет прижился, и «Ничего из уст» стало нормой в больницах США и даже всего мира. Эта практика сохранилась, став частью госпитальной культуры, хотя современное население не похоже на людей, которые рожали еще во времена доктора Мендельсона, которые регулярно подвергались общей анестезии и без защиты дыхательных путей.

Каков риск смерти от аспирации?

Давайте перенесемся в 1997 год, когда исследователи провели первое крупное исследование в США по изучению материнской смертности, связанной с анестезией, в период с 1979 по 1990 год. Общая анестезия использовалась в 41% выборки в более ранние годы и в 16% случаев. образец в более поздние годы. Риск смерти в результате аспирации во время кесарева сечения составлял 0,7 на миллион рождений, или 1 смерть на каждые 1,4 миллиона рождений (Hawkins et al.1997).

В последующем исследовании изучалась материнская смертность, связанная с анестезией, в США в период с 1991 по 2002 год (Hawkins et al. 2011). В этот период времени общая анестезия применялась примерно в 14% случаев. Они обнаружили, что материнская смертность, связанная с анестезией, снизилась на 60% при сравнении данных за 1979–1990 годы с данными за 1991–2002 годы. Авторы подсчитали, что за последние годы в выборке (1997–2002 гг.) Было 6,5 материнских смертей на миллион общих анестетиков. Число этих смертей, непосредственно вызванных аспирацией, не изучалось, потому что было слишком сложно отличить их от других смертей, связанных с проблемами дыхательных путей, такими как проблемы с интубацией, недостаточная вентиляция или дыхательная недостаточность (Личная переписка, Хокинс, 2016).

Аналогичным образом, исследование материнских смертей, связанных с анестезией, в Мичигане в период с 1985 по 2003 г. сообщило о восьми случаях смерти, связанных с анестезией, пять из которых были связаны с общей анестезией; ни одна из женщин в этом исследовании не умерла от аспирации (Mhyre et al. 2007).

Некоторые люди могут возразить, что причина того, что сегодня меньше смертей от аспирации, заключается в том, что людям не разрешают есть или пить во время родов. Однако в Соединенном Королевстве в 2007 г. были обновлены клинические руководства, в которых рекомендовалось предлагать напитки и легкие закуски роженицам из группы низкого риска.Так что может быть полезно посмотреть на количество смертей от стремления в Великобритании с 2007 года, когда начали поощрять есть и пить во время родов.

Соединенное Королевство рассматривает каждую смерть, связанную с беременностью, в регулярных «Конфиденциальных запросах отчетов о материнской смертности». В период с 2000 по 2008 год (по трем отчетам) одна женщина умерла от аспирации из более чем шести миллионов родов (Cantwell et al. 2011). Смерть произошла между 2006 и 2008 годами, но неясно, произошло ли это до или после изменения правил.У женщины в этом конкретном случае было известное предлежание плаценты, и она была госпитализирована для наблюдения, но не рожала. Она полностью поела в больнице, но затем у нее началось кровотечение из-за предлежания, и ей сделали экстренное кесарево сечение под общей анестезией. Ее вырвало, когда в палате вынимали трубку, и через несколько дней она умерла от вызванного аспирационным пневмонитом. В отчете рекомендуется, чтобы при проведении общей анестезии при подозрении на полный желудок человек в идеале был полностью бодрствующим и был в состоянии защитить свои дыхательные пути, когда придет время извлекать зонд (экстубация).Попытки уменьшить содержимое желудка с помощью трубки, вводимой в желудок через рот (орогастральный зонд), также должны иметь место, но в этом случае их не было.

Предполагается, что каждый роженица подвержен риску аспирации, потому что невозможно предсказать, кому в конечном итоге понадобится операция кесарева сечения под общей анестезией. Тем не менее, приведенные выше исследования показывают, что смерть от аспирации чрезвычайно редка в общей популяции родов. Это связано с тем, что очень немногие операции кесарева сечения требуют общей анестезии, и когда они это делают, смертельные случаи из-за неудачной обработки дыхательных путей редки.

Как часто возникает заболевание от аспирации?

В 1989 г. исследователи обследовали 11814 женщин из группы низкого риска, родивших ребенка в 84 отдельно стоящих родильных домах США с 1985 по 1987 г. (Rooks et al. 1989). Никаких стремлений не было, хотя 95% женщин пили или ели во время родов. У женщин в этом исследовании частота кесарева сечения составила всего 4,4%; неясно, сколько из них находились под общей анестезией. У этой выборки был особенно низкий риск аспирации из-за низкой частоты хирургических родов.

В 2014 году исследователи изучили 57 миллионов родов в больницах США в период с 1998 по 2011 год, чтобы лучше понять остановку сердца у рожениц (Mhyre et al. 2014). Остановка сердца — это экстренная ситуация, которая возникает, когда сердце внезапно перестает биться. Исследователи обнаружили, что остановка сердца произошла у 1 из 12 000 женщин и что аспирационный пневмонит, возможно, способствовал 346 из 4843 (7%) этих остановок сердца. Это означает, что около 6 остановок сердца на миллион рождений могли быть связаны с аспирацией.Однако исследователи полагались на коды диагнозов и не имели доступа к фактическим медицинским записям. Это означает, что они не могут сказать, что произошло первым — аспирация или остановка сердца. У некоторых рожениц могла быть остановка сердца по другой причине, а затем они испытали аспирацию как осложнение остановки сердца. Из этого исследования также невозможно определить, сколько из 346 устремлений произошло при родах с высоким риском. Преэклампсия / эклампсия, например, увеличивает вероятность остановки сердца в 7 раз.Большинство (83%) женщин, перенесших остановку сердца и аспирационный пневмонит, дожили до выписки из больницы.

Североамериканское общество акушерской анестезии и перинатологии разработало реестр осложнений акушерской анестезии в период с 2004 по 2009 год (D’Angelo et al. 2014). Тридцать больниц США предоставили информацию о более чем 307000 рожающих. Большинству рожениц (257000) была проведена региональная (эпидуральная, спинальная или комбинированная спинально-эпидуральная) или общая анестезия.Общая анестезия составила 5,6% случаев кесарева сечения в этом исследовании. Из 5000 женщин, получивших общую анестезию, случаев аспирации не было. Мы не знаем, сколько из этих женщин ели или пили во время родов.

Королевский колледж анестезиологов и Общество по трудным дыхательным путям провели исследование, чтобы оценить, как часто возникают серьезные нарушения дыхательных путей (также называемые «предсмертными») во время общей анестезии в Великобритании, 2009 г. (Cook et al. 2011). Из примерно 720 000 родов, имевших место в течение 2008–2009 годов, был зарегистрирован только один случай аспирации.А аспирация не считалась основной причиной проблем с дыхательными путями у женщины. Напротив, основное осложнение у этой женщины было связано с тем, что им было трудно вставить трубку в ее дыхательные пути. Мы не знаем, какова была пероральная диета матери во время родов, только то, что она перешла из акушерского отделения на длительный этап подталкивания и перенесла кесарево сечение с регионарной анестезией, но затем во время операции потребовалась общая анестезия. Она родила живого младенца и полностью выздоровела в течение недели.

Последние результаты, представленные на Ежегодном собрании анестезиологов

В 2015 году несколько исследователей на ежегодном собрании анестезиологов в США сообщили о результатах своих исследований, согласно которым большинству здоровых людей будет полезна легкая еда во время родов (Harty et al. 2015).

Исследователи объединили 385 исследований родов в больнице, опубликованных в 1990 году или позже. Они также изучили базу данных Проекта закрытых заявлений Американского общества анестезиологов.В целом, они обнаружили только один случай аспирации в США в период с 2005 по 2013 год, у женщины, страдающей ожирением и преэклампсией. Они пришли к выводу, что трудящимся с низким уровнем риска голодание не требуется. Фактически, голодание может привести к кетозу, делая желудочные соки более опасно кислыми при аспирации.

Авторы обзора упомянули несколько обстоятельств, которые могут увеличить риск аспирации — эклампсия, преэклампсия, ожирение и использование внутривенных (в / в) опиоидов (таких как морфин) для купирования родовой боли (что еще больше задерживает опорожнение желудка).В конце они сказали, что необходимы дополнительные исследования, посвященные родам с высоким риском, но люди с этими факторами риска могут получить пользу от голодания во время родов.

В интервью, которое мы дали авторам этого исследования, они сказали, что профессия анестезиолога добилась большого прогресса с 1940-х годов. Несмотря на то, что частота кесарева сечения возросла до 32% от всех родов в США, широкое распространение регионарной анестезии во время хирургических вмешательств, таких как спинальная или эпидуральная анестезия, привело к гораздо меньшему количеству случаев материнской смертности, связанной с анестезией.Когда используется общий анестетик, врачи теперь используют новые стратегии для уменьшения объема содержимого желудка, снижения кислотности желудочного сока (путем введения лекарств) и обеспечения безопасности дыхательных путей человека. Эти достижения не были доступны во времена доктора Мендельсона (личное сообщение, М. Баутиста, 2015).

Напомним, что большой Hawkins et al. Исследование 1997 года (около 45 миллионов рождений) изучило свидетельства о рождении и смерти и показало, что риск смерти от аспирации во время родов равен 0.7 на миллион женщин . Эта оценка основана на выборке в 1980-х годах, до использование общих анестетиков снизилось с 41% всех кесарева сечения до менее 6% сейчас (почти все связаны с неотложными ситуациями) (D’Angelo et al., 2014), а до материнского смертность снизилась еще на 60% (Hawkins et al. 2011). Таким образом, риск аспирации во время операции под общим наркозом сегодня, вероятно, даже ниже, чем в 1997 году, когда в последний раз у нас были опубликованы точные цифры о смерти от аспирации в СШАС. население.

Таким образом, исследователи, представленные на встрече анестезиологов, пришли к выводу, что «Ничего из уст» — устаревшее ограничение, которое не должно применяться к рожающим людям с низким риском. Их выводы были отражены в статье 2016 года, опубликованной Sperling et al. в Американском журнале акушерства и гинекологии.

Действительно ли желудок пуст, если женщинам не разрешают есть и пить во время родов?

Основная причина, по которой в некоторых больницах действует политика «Ничего не говори», заключается в том, чтобы гарантировать, что у рожениц есть пустой желудок, если им понадобится экстренная операция под общим наркозом.Но эффективно ли это? После начала схваток опорожнение желудка замедляется, поэтому голодание в течение 8, 12 или даже 24 часов после начала схваток не может гарантировать пустой желудок во время родов. Интересно отметить результаты небольшого исследования, опубликованного в 1992 году, в котором использовалась ультразвуковая визуализация для изучения содержимого желудка 39 здоровых доношенных женщин в период активных родов после того, как они получили эпидуральную анестезию (Carp et al. 1992). Женщины сообщили исследователям (но не человеку, проводившему ультразвуковое исследование), когда ели в последний раз.Ультразвук обнаружил твердую пищу почти в двух третях желудков женщин. Из 25 человек, которые сообщили, что они не ели в течение 8-24 часов, у 16 ​​во время ультразвукового исследования в желудке все еще была твердая пища. Важно отметить, что наличие твердой пищи в желудке не было связано с тем, как долго женщина не ела.

Хотя роды, вероятно, замедляют опорожнение желудка, другое небольшое исследование показывает, что люди с эпидуральной анестезией могут все еще опорожнять желудок во время родов (Bataille et al.2014). Исследователи провели ультразвуковое исследование желудка у 60 рожениц с эпидуральной анестезией, чтобы отслеживать изменения содержимого их желудка во время родов. В начале родов у половины женщин содержимое желудка считалось риском аспирации, хотя большинство из них не употребляли жидкости более пяти часов и не принимали твердую пищу более 13 часов. Это еще одно свидетельство того, что опорожнение желудка замедляется в начале родов.

Однако к стадии толчка почти 90% женщин в этом исследовании больше не подвергались риску аспирации, что позволяет предположить, что желудок продолжает опорожняться во время родов.Исследователи пришли к выводу, что ни продолжительность голодания, ни наличие содержимого желудка в начале родов не являются хорошими показателями риска аспирации в дальнейшем во время родов.

Профессиональные инструкции других организаций

В этом контексте «высокий риск» означает патологическое ожирение, диабет, которые с большей вероятностью потребуют кесарева сечения из-за состояния здоровья или осложнения беременности и / или возможности возникновения трудностей с прохождением дыхательных путей во время анестезии.

Несколько профессиональных организаций рекомендуют людям с низким риском родов есть или пить по своему желанию во время родов:

Хотя канадские руководящие принципы рекомендуют пищу и питье, исследователи недавно опросили 118 больничных родильных домов в Канаде и обнаружили, что большинству людей с низким уровнем риска не разрешается есть и пить во время активных родов (Chackowicz et al., 2016). В начале родов 98% людей с низким уровнем риска могли свободно употреблять жидкости и твердые вещества. Однако во время активных родов 60% людей без эпидуральной анестезии и 83% людей с эпидуральной анестезией были ограничены ледяной крошкой и прозрачными жидкостями.В заключение авторы надеются, что это исследование повлечет за собой пересмотр текущей политики больниц, чтобы она соответствовала канадским профессиональным рекомендациям и передовой практике и отвечала «психологическим и физиологическим требованиям в родах».

Другие организации рекомендуют людям с низким уровнем риска избегать твердой пищи во время родов, но иметь возможность пить прозрачные жидкости, такие как вода, спортивные напитки, черный кофе, чай и газированные напитки:

В своем заявлении о позиции ASA отметило, что аспирация стала настолько редкой, что рандомизированные испытания и даже большие базы данных не смогли подсчитать заболеваемость:

Имеется недостаточных доказательств , чтобы сделать выводы о взаимосвязи между временем голодания для прозрачных жидкостей или твердых веществ и риском аспирации во время родов.”

За отсутствием доказательств они решили основывать свои рекомендации на мнении экспертов. Они провели официальный опрос 357 членов и 77% заявили, что прозрачные жидкости подходят женщинам из группы низкого риска. 91% сказали, что всем рожающим женщинам следует избегать твердой пищи. Таким образом, эти мнения стали основой практических рекомендаций ASA и бюллетеня ACOG по акушерской практике. Обратите внимание на то, что практика, позволяющая мнениям ограничивать независимость людей, не основана на фактических данных, потому что доказательства достоверных исследований недоступны.

Ни ACOG, ни ASA не рекомендуют ограничивать людей с низким уровнем риска ледяной стружкой или глотками воды во время родов. Провайдеры, которые продолжают обеспечивать соблюдение политик НКО, не соответствуют стандартам передовой практики своей профессиональной организации. В недавнем заявлении Комитет по акушерской практике ACOG подтверждает свою рекомендацию разрешить людям без осложнений свободный доступ к умеренным объемам прозрачных жидкостей («Заключение Комитета № 687: Подходы к ограничению вмешательства во время родов и родов», 2017).Они по-прежнему советуют не есть твердую пищу во время родов; однако они отмечают, что доказательства этой рекомендации были подвергнуты сомнению и в настоящее время пересматриваются.

В 2009 году, когда ACOG пересмотрел свои рекомендации, чтобы разрешить использование прозрачных жидкостей во время родов, это было частью более широкой тенденции в анестезиологическом сообществе ослабить правила голодания перед всеми операциями. Мета-анализ рандомизированных исследований, сравнивающих время голодания от двух до четырех часов по сравнению с периодом более четырех часов, показал, что пациенты, которые голодали дольше, имели больший риск аспирации из больших

Для родов, другие преимущества, Подробнее

Когда дело доходит до сладкого и здоровые закуски во время беременности, вы не ошибетесь с финиками.

По правде говоря, этот сухофрукт может быть не на вашем радаре. Тем не менее, горсть фиников более питательна, чем некоторые думают.

Вот несколько преимуществ фиников во время беременности, в том числе то, как этот фрукт может повлиять на роды.

Финики обладают множеством полезных свойств во время беременности.

Сегодня вы можете почувствовать себя энергичным, а на следующий день вы устали и не можете ясно мыслить. (Спасибо, мозговой туман при беременности.) Однако чем больше питательных веществ и витаминов вы добавите в свой организм, тем лучше вы будете чувствовать себя физически и психологически.

Финики — это плод финиковой пальмы, одного из цветковых растений. Финики — один из самых сладких видов фруктов. Но не волнуйтесь, это натуральный сахар.

Употребление этих сухофруктов — более здоровый способ удовлетворить пристрастие к сладкому, чем, возможно, традиционное пристрастие к мороженому. А поскольку финики являются хорошим источником натуральной фруктозы, они могут дать вам энергию для борьбы с усталостью во время беременности — беспроигрышный вариант.

Однако на этом преимущества питательных веществ не заканчиваются.Финики также богаты клетчаткой, чтобы ваша пищеварительная система работала бесперебойно. В результате у вас меньше шансов справиться с запором, связанным с беременностью.

Финики также являются источником фолиевой кислоты, которая помогает снизить вероятность врожденных дефектов. Они также содержат железо и витамин К.

Увеличение количества железа в рационе может повысить ваш уровень энергии и бороться с железодефицитной анемией. Кроме того, витамин К помогает растущему ребенку развить крепкие кости и может улучшить работу ваших мышц и нервов.

Финики также являются богатым источником калия, минерала-электролита, который помогает расслабить кровеносные сосуды и снизить кровяное давление.

Финики не только полезны, но и безопасны для употребления во время беременности. Нет никаких доказательств того, что финики оказывают негативное влияние на первый, второй или третий триместр беременности.

На самом деле, как раз наоборот: финики могут иметь положительный эффект и помочь вам чувствовать себя лучше, особенно если вы страдаете от упадка сил или запоров.

Из-за слухов о свиданиях, облегчающих роды — подробнее об этом чуть позже — некоторые люди могут попробовать их в первый раз во время беременности.

По этой причине одной из мер предосторожности является (очень маловероятный) риск аллергической реакции на финики. Признаки реакции включают покалывание, зуд или припухлость вокруг рта или языка. Если эти симптомы развиваются, немедленно прекратите есть финики.

Имейте в виду, что финики также богаты углеводами и калориями, так что не переусердствуйте, если ваш акушер сказал вам следить за потреблением калорий или уровнем сахара в крови.Ограничьтесь шестью свиданиями в день.

Финиковая пальма — местное растение на Ближнем Востоке, поэтому, хотя финики не являются основным продуктом питания в Соединенных Штатах, они находятся в этой части мира — и оставались там на протяжении тысячелетий.

Долгое время считалось, что финики обладают терапевтическим действием (противовоспалительным, антиоксидантным, противоопухолевым). Еще одно предполагаемое преимущество — способность фиников улучшать роды.

Употребление этих сухофруктов для улучшения трудового опыта может показаться старым городским (или, скорее, древним) мифом, но, по мнению исследователей, есть некоторые доказательства, подтверждающие это утверждение.Таким образом, в зависимости от того, сколько фиников вы съедите во время беременности, роды могут начаться без помощи лекарств, поскольку считается, что финики способствуют естественному индукции.

В исследовании 2011 года 69 беременных женщин ели шесть фиников в день в течение 4 недель до предполагаемой даты родов. В исследовании также приняли участие 45 беременных женщин, которые не ели финики до родов.

По завершении исследования исследователи обнаружили, что у женщин, которые ели шесть фиников в день в течение 4 недель, первый период родов был более коротким, среднее раскрытие шейки матки и большее количество плодов имели неповрежденные мембраны по прибытии в больницу.(Другими словами, их шейка матки была более зрелой для родов.)

Кроме того, 96 процентов женщин, которые ели финики, испытали спонтанные роды по сравнению с 79 процентами женщин, которые не ели финики.

В более позднем исследовании 154 женщин сравнивали 77, которые ели финики на поздних сроках беременности, и 77, которые не ели. Исследователи обнаружили, что любителям фиников значительно реже требовалось медицинское вмешательство для стимулирования или ускорения родов по сравнению с теми, кто не ел фиников.

Основываясь на этих выводах, исследователи считают, что употребление фиников может снизить потребность в стимуляции родов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что это принесет пользу всем женщинам. (Но наверняка не повредит откусить несколько штук в день до срока родов!)

Помните, что финики — не единственные сухофрукты, которые можно есть во время беременности. Фрукты в целом полезны благодаря витаминам, клетчатке и другим питательным веществам. Это также сытно и поможет вам дольше чувствовать себя удовлетворенным.

Но также важно есть сухофрукты в умеренных количествах.Сушеные фрукты проходят процесс сушки (да, мы знаем, что это немного очевидно), в результате чего они теряют воду. В результате эти фрукты содержат больше калорий и сахара, чем их не сушеные аналоги.

Таким образом, съесть горсть любимых сухофруктов — это не то же самое, что съесть столько же свежих фруктов. Поэтому, если вы пытаетесь контролировать потребление сахара, придерживайтесь не более половины чашки сухофруктов в день.

Вы можете есть сушеные фрукты отдельно, добавлять их в смузи или посыпать им салат или гарнир.

Для здоровой беременности необходимо придерживаться здорового сбалансированного питания, которое может включать большое количество свежих и сушеных фруктов. Финики — отличный выбор, потому что они богаты клетчаткой и содержат другие питательные вещества и витамины.

И если выводы исследования верны, употребление фиников во время беременности может повысить ваши шансы на спонтанное естественное зачатие.

Что означает преждевременные роды? Признаки преждевременных родов, факторы риска и лечение

Что такое преждевременные роды и преждевременные роды?

Если у вас начались регулярные схватки, вызывающие открытие шейки матки, до того, как вы достигнете 37-й недели беременности, у вас преждевременные роды.(Это также известно как преждевременные роды.)

Если вы родите ребенка до 37 недель, это называется преждевременными родами, и ваш ребенок считается недоношенным.

Преждевременные роды не означают, что у вас будет недоношенный ребенок. Около половины женщин, перенесших преждевременные роды, в конечном итоге рожают на сроке 37 недель или позже.

Как часто случаются преждевременные роды?

Около 12 процентов детей в США рождаются преждевременно, что примерно на треть выше, чем в начале 1980-х годов.Все больше женщин используют методы лечения бесплодия, что повышает вероятность их рождения близнецов или близнецов более высокого порядка, которые, как правило, рождаются раньше. Кроме того, все больше женщин откладывают беременность, и с возрастом вероятность зачатия увеличивается.

Около четверти преждевременных родов запланированы по медицинским показаниям. Если у вас или у вашего ребенка возникло осложнение, и ваша медицинская бригада может принять решение о раннем стимулировании родов или выполнении кесарева сечения до 37 недель. (Это может произойти, если у вас серьезное заболевание, например, тяжелая или ухудшающаяся преэклампсия, или если ваш ребенок перестал расти.)

Остальные известны как самопроизвольные преждевременные роды. У вас могут закончиться самопроизвольные преждевременные роды, если вы начнете роды преждевременно, если у вас преждевременный отток воды (известный как преждевременный разрыв плодных оболочек или PPROM) или если ваша шейка матки преждевременно раскрывается без сокращений (это называется цервикальной недостаточностью).

Каковы симптомы преждевременных родов?

Немедленно позвоните своей акушерке или врачу, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов до 37 недель:

  • Больше выделений из влагалища, чем обычно
  • Изменение типа выделений — если у вас вытекает водянистая жидкость или выделения становятся водянистыми, слизистыми или кровянистыми (даже если они розовые или с оттенком крови)
  • Любое вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
  • Боль в животе, спазмы, похожие на менструальные, или шесть или более схваток за один час (даже если они не болят)
  • Повышенное давление в области таза (ощущение, что ребенок давит вниз)
  • Боль в пояснице, особенно если она тупая или ритмичная, или если у вас ранее не было боли в спине
  • Вода разрывается потоком или струйкой

Эти симптомы могут сбивать с толку, потому что некоторые из них, например давление в области таза или боль в пояснице, часто встречаются во время беременности, а спорадические ранние схватки могут быть просто схватками Брэкстона-Хикса.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *