Что можно есть кормящим мамам в первый месяц после родов: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Питание кормящей матери

Ребенок становится «автономным» живым существом только после того, как его отнимут от груди. До этого мать и ее дитя составляют нерушимое целое не только на протяжении 9 месяцев беременности, но и на весь период вскармливания грудью. Вот почему рацион питания кормящей матери не зависит от «моего хотения» вкусненького, а всецело обусловлен особенностями пищеварения вскармливаемого ею грудного ребенка. При малейшем подозрении на пищевую аллергию у ребенка матери следует обуздать свое стремление к разносолам, если она собирается продолжать кормить грудью.

Пожалуй, кормящим мамам не стоит напоминать, что здоровее будет воздержаться от жареного, но и не только. Чрезвычайно опасно для ребенка, если кормящая мама злоупотребляет рафинированными продуктами, такими как сахар, мед или варенье, а также кондитерскими изделиями – торты, пирожные, “жирное” печенье, конфеты.

Даже если у вашего малыша нет пищевой аллергии, на всякий случай поначалу воздержитесь от шоколада в любом виде, даже от какао и гоголя-моголя с порошком какао.

Решительно исключим из рациона натуральный кофе, как молотый, так и растворимый. С молоком можно пить ячменный, желудевый или цикорный напиток. В этой связи и газированные энергетические напитки следует забыть целиком и полностью, так как в подавляющем большинстве они содержат вредный для ребенка кофеин. Вообще же для кормящей мамы важно беречь слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше на время кормления отказаться даже от минералки “с пузырьками”.

Весьма нежелательные гости на вашем столе – лук, чеснок, пряности, то есть все приправы с сильным вкусом и резким запахом. Само собой разумеется, что майонезы, пряные соусы – аджика, ткемали, кетчуп и Чили – подождут до окончания периода грудного вскармливания.

При наличии у вашего малыша пищевой аллергии, не употребляйте в пищу цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины) и соков из них, как прямого отжима, так и пастеризованных. Также исключите на время из своего рациона дыни, арбузы, ананасы и виноград.

Люди современной городской культуры приучены в той или иной степени пользоваться в повседневном питании консервами и полуфабрикатами. От этой привычки придется временно отказаться. Обратите внимание, что запрещаются любые (!) консервы (мясные, рыбные, овощные и фруктовые). Ограничения касаются и многих деликатесных продуктов и копченостей – мягких  сортов сыра (особенно острых), благородной и красной рыбы, ветчины и карбоната, копченых колбас, сосисок и сарделек, любых орехов, семечек и чипсов, грибов и даров моря (кроме нежирной рыбы).

Само собой разумеется, что кормящая мать должна воздерживаться от употребления любых (!) спиртных напитков, пусть даже с ничтожным содержанием алкоголя (тоники, алкококтейли). Особенно вредными по части аллергии для детского организма считаются игристые вина.

Того нельзя, этого нельзя… что же тогда остается есть и пить? Рацион кормящей матери, ребенок которой страдает пищевой аллергией или склонен к ней, должен напоминать “детсадовский”. Но если применить смекалку и кулинарное мастерство, то ваше питание перестанет напоминать жесткую диету.  Отварное мясо и нежирные сорта рыбы (треска, хек и т.д.) прекрасно восполнят потребности организма в белке. Дорогие вареные колбасы (типа «диетической») и качественные молочные сосиски также не повредят, если они не содержат в себе соевых наполнителей.

Сердобольные бабушки заставляют кормящих мам усиленно пить коровье молоко, полагая, что это улучшит качество грудного молока, и будет способствовать увеличению его количества. Это – традиционное заблуждение. Если до беременности молоко не входило в ваш рацион питания, нет никакой причины употреблять его в больших количествах. Лучше и безопаснее пользоваться кисломолочными продуктами: творогом, кефиром, йогуртами, твердыми сортами сыра, сметаной (для заправки овощных салатов) и т.д. Из других приправ к салату из свежих овощей в основном следует пользоваться рафинированным растительным маслом, уксус и майонез оставьте на потом.

Вообще все овощи, фрукты и ягоды по возможности употребляйте только в свежем виде, соблюдая осторожность особенно с клубникой. И без нее ассортимент фруктов и ягод для кормящей матери достаточно широк: яблоки, груши, бананы, сливы, смородина (любого цвета), киви, вишня, желтая черешня и абрикосы. В зимнее время вполне подойдут замороженные фрукты и ягоды без сахара, потому что его потребление лучше ограничить или полностью заменить фруктозой. Вместо варенья хороши протертые фрукты (опять же без сахара). Из кондитерских изделий выбирайте пресные сорта печенья, сдобу, домашнюю выпечку (без заварного крема). Из напитков – соки (лучше яблочный), домашние морсы из ягод, некрепкий чай (без вкусовых и ароматических добавок), компот из свежих и сухих фруктов, минеральные воды без газа.

Обязательно регулярно ешьте каши, хлеб (ржаной и пшеничный без химических добавок), овощной или мясной суп на легком бульоне, макаронные изделия и тому подобное. Голодная диета кормящим мамам не грозит, угрожают только искушения «вкусненьким». Тут уже надо проявить достаточно силы воли, чтобы избежать соблазнов. Ведь за мимолетным маминым капризом стоит здоровье ребенка. Не только группа крови, но и вкусы матери и дитя могут не совпадать.

Если же у вас пропало молоко, или его уже недостаточно, или у вашего малыша развилась аллергическая реакция на него, то без долгих раздумий приступайте к поиску адекватной молочной смеси, заменяющей этот поистине бесценный продукт питания.

Юрий ГУЗИК, зав. отделением гигиены питания ГУ «МОЦГЭОЗ»

Что можно кушать после родов: диета для кормящей мамы сразу после родов и в последующие 3 месяца, что можно кушать кормящей матери, полезные продукты для лактации молодой мамы

Особенности

Женскому организму после родов нужно восстанавливаться, а это — очень сложный и энергозатратный процесс. Именно поэтому питание имеет особое значение в вопросах реабилитации. Не секрет, что у родильниц часто нарушается работа кишечника, начинаются запоры. А неизбежная родовая кровопотеря может привести к развитию анемии. Справиться с такими проблемами поможет правильно составленное и подобранное питание.

Примерно через 2–3 дня после родов у женщины начинает вырабатываться полноценное по составу грудное молоко, которое отличается от молозива и первичного молока. И здоровье ребенка с этого момента начинает напрямую зависеть от того, что принимает в пищу кормящая мама, так как в состав грудного молока попадают все полезные (и вредные) вещества из пищи женщины.

Рацион должен быть разнообразным, но щадящим и бережным, благотворно воздействующим на процесс послеродовой реабилитации у женщины, а также на самочувствие и состояние малютки.

Роды могут проходить естественным путем, а могут быть хирургическими (кесарево сечение). После первых и вторых родов принципы питания будут отличными друг от друга, но базовых принципов, которые распространяются на всех рожениц и родильниц, существует всего три:

• безопасность и гипоаллергенность;
• разнообразие и сбалансированность;
• правильный питьевой режим.

Следует понимать, что под безопасным питанием подразумевается нейтральная пища, без аллергенов, красителей, стабилизаторов вкуса, ароматизаторов и консервантов.

Все эти вещества быстро проникают в состав грудного молока и могут нанести непоправимый вред здоровью ребенка. Также к опасным относят продукты, которые могут вызывать брожение кишечных газов как у матери, так и у малыша, пищеварительная система которого еще не стабилизирована.

Разнообразие означает, что с пищей женщина должна получать как можно больше разных полезных веществ, витаминов, минералов, основных элементов. Нельзя допускать «перекосов» и включать в состав рациона разрешенный продукт, но с большим его массовым перевесом. Например, есть только молочные продукты или только мясо. С каждым приемом пищи женщина и ребенок должны получать и жиры, и белки, и углеводы.

Питьевой режим подразумевает наличие довольно большого количества жидкости, особенно в течение первых двух дней. Чтобы не допустить избыточной лактации, с третьего дня количество жидкости сокращают до 0,8 литра в день с первоначально рекомендованных полутора литров.

Правильное питье будет способствовать более быстрому восстановлению женского организма, снижению массы тела после родов, а также налаживанию лактации.

Питание сразу после родов

После родов ребенок и мама продолжают оставаться в тесной связи: то, что ест женщина, ребенок получает с молоком.

Именно поэтому необходимо пересмотреть рацион и исключить лишнее.

Правильное питание полезно и женщине, оно положительно влияет на организм и помогает быстрее восстановить силы.

Принципы питания при установлении грудного вскармливания

В первые сутки женщина приходит в себя после родового стресса и голода не чувствует. Внутренние органы постепенно приходят в норму, так как на них уже не давит матка. Пищеварение нормализуется, но ещё работает не так активно, как до беременности. И для быстрого восстановления организма женщины и налаживания лактации питаться в первые дни после родов нужно обязательно.

Следует соблюдать некоторые правила приёма продуктов питания:

• употреблять в пищу 2700 ккал в день;
• выпивать 2–2,5 л в день чистой воды и других напитков;
• питаться небольшими порциями 5–6 раз в день. Обязательно ужинать, так как ночью женщине предстоит 3–4 раза покормить малыша;
• употреблять в пищу варёные продукты или блюда, приготовленные на пару;
• выбирать продукты, содержащие в себе весь комплекс витаминов, особенно А, Е, С, D, В, фолиевую кислоту;
• употреблять пищу, богатую микро и макроэлементами, особенно кальцием, магнием, железом, фтором, йодом, цинком;
• контролировать правильное соотношение белков, жиров и углеводов: на 1 кг веса требуется 2 г белка, 1 г жиров, 4 г углеводов. Следует умножить свой вес на количество требуемых веществ, чтобы получить их суточные нормы. Например, вес женщины равен 65 кг. Тогда правильное количество белков составляет 65*2=130 г, жиров — 65*1=65 г, углеводов — 65*4=260 г.

Питание кормящей мамы: необходимость диеты

Врачи до сих пор не пришли к общему мнению по поводу диеты кормящей матери: одни утверждают, что она должна быть разнообразна и ничем не ограничена, другие считают, что женщине следует воздержаться от употребления многих продуктов. Однако огромное количество фактов доказывают, что следить за питанием все же стоит. Это необходимо как для малыша, так и для мамы.

Единственная пища новорожденного младенца – молоко матери. Оно питательно, обладает богатым составом микроэлементов, питательных веществ и витаминов. Из него ребенок получает все необходимое.

Качество молока зависит от питания мамы. Вещества, которые находятся в пище, всасываются в кровь, а из крови – в молоко. Неправильное питание отражается на самочувствии малыша: ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, появляются аллергические реакции.

Сбалансированное питание важно для мамы. Благодаря продуктам, обогащенным витаминами, организм быстрее восстанавливается. Период беременности и роды – сложный процесс, который отнимает много сил. Соблюдение диеты способно помочь улучшить состояние молодой мамы, быстрее сбросить лишние килограммы, накопившиеся за 9 месяцев ожидания малыша.

Запрещённые продукты

Нельзя употреблять продукты питания, которые могут вызвать аллергическую реакцию или неполадки в пищеварении у ребёнка и мамы. Среди них:

• все фрукты, овощи, ягоды красного и оранжевого цветов из-за возможной аллергии:
  • малина;
  • клубника;
  • цитрусовые;
  • редис;
  • помидор;
• овощи и фрукты, которые вызывают повышенное газообразование:
  • белокочанная капуста;
  • огурцы;
  • виноград;
  • бобовые;
    Кормящей маме следует отказаться от овощей, фруктов и ягод, которые могут стать причиной повышенного газообразования или возникновения аллергии
• крепкие чаи с добавками, кофе, какао;
  О крепком кофе и какао кормящей маме следует на некоторое время забыть
• копчёное, жирное, жареное, консервированные продукты:
  • колбасные изделия;
  • консервы;
  • полуфабрикаты;
  • майонез;
  • кетчуп и другие соусы;
• солёное, острое, пряное;
  Копчёное, жареное, жирное, солёное, острое и пряное следует обходить стороной
• сладости, в которых содержатся красители и ароматизаторы, шоколад, мёд, орехи;
• алкогольные напитки.
  Употребление алкоголя также следует ограничить

Питание до, и в первую неделю после родов

Что можно кушать кормящей маме первую неделю? Диету надо начинать соблюдать уже во время ожидания появления ребенка на свет. Плохие анализы – повод для ограничения употребления в пищу, ибо не спровоцировать плохое самочувствие.

За несколько дней до родов

Лучше употреблять поменьше:

• орехи, какао, кофе, шоколад
• помидоры, клубника, цитрусовые фрукты
• рыба, копчености, соленое, молокопродукты

Таким образом, вы убережете свою кровиночку от диатеза в первые дни после появления на свет. Питаться в первый день после родов лучше свежеприготовленными легкими блюдами, без острых приправ. Так как в данный период у женщины налаживается процесс лактации и приучение малыша сосать грудь. Лучше варить каши на воде, а также в рацион можно включить нежирное мясо, вареное яйцо, постный суп без жареных овощей. В первую неделю из сладостей позволяется есть только банан, печеное яблоко, галеты.

Есть мнение, что для того, чтобы молока было много, надо много пить. Это заблуждение, так как обильное питье может привести к застоям молока и приливам. Новорожденный ест крайне мало.

Кто перенес кесарево сечение не рекомендуется в первое время есть сырые фрукты и овощи, отруби, черный хлеб. Также в первые 2-3 дня после операции не пить газированную воду.

Конец первой недели после родов

В период грудного вскармливания нельзя голодать. Питание должно быть дробным и частым, в идеале – после каждого кормления нужно съесть некалорийную еду и выпить компот или теплый чай.

Что можно кушать кормящей маме первую неделю? К концу 1-й недели можно:

1. Теплый, слегка сладкий чай, компот из сушеных фруктов, клюквенный морс, травяные напитки.
2. Тушеные овощи: баклажан, морковь, кабачок, тыква с добавлением небольшого количества постного масла.
3. В небольшом количестве – макароны и картофельное пюре.
4. Потихоньку вводить в рацион твердый сыр и орехи
5. Нежирную вареную говядину.
6. Кисломолочные изделия.
7. Раз в сутки есть нежирный супчик.
8. В меню должны входить банан и печеные яблоки (1 штука в день).

Новые продукты в рацион надо вводить осторожно, маленькими порциями, чутко наблюдая за тем, как организм ребенка реагирует на них. Порции не должны быть большими, чтобы женщина не набирала избыточный вес.

Водный баланс

Кормящая должна пить больше жидкости, необязательно чистой воды, в этот объем входят и чаи, и компоты, и супы. Ограничивать себя нужно только в течение того периода, пока мамочка находится с малышом в роддоме, то есть до выписки. В противном случае грудь может сильно набухнуть.

Важно! Лактацию стимулируют теплые напитки – травяные чаи, молоко.

Если захотелось чего-то сладкого, не стоит бросаться пить газировку – они под запретом. Лучше сварить домашний компот, морс, кисель. Соки разрешены только свежевыжатые и те разбавленные водой.

Воду пить только чистую, не минеральную и без газа. Это поможет избежать проблем с органами пищеварения.

Ограничения в питании для кормящих мам

С тем, что можно есть после родов, мы разобрались. А вот эти продукты категорически нельзя употреблять женщине при грудном вскармливании малыша:

1. Алкогольные напитки и еду из ресторанов быстрого питания. Их лучше исключить еще на стадии беременности, дабы избежать проблем со здоровьем.
2. Цитрусы – сильные аллергены, их тоже необходимо убрать из рациона кормящей мамы. В осенне-зимний период лучше отдать предпочтение отвару шиповника или квашеной капусте, в них тоже много витамина С.
3. Магазинные торты, пирожные с кремом и конфеты с алкоголем стоит заменить простым печеньем. Если очень хочется, можно испечь торт самостоятельно, сделав заварной крем из нежирного молока.
4. Многие женщины пьют чай с добавлением молока, считая этот напиток полезным для лактации. Но это не так. Цельное коровье молоко также считается аллергеном и употреблять его нужно крайне осторожно, в небольших количествах. А еще лучше заменить козьим.
5. Жирная, жаренная, копченая и соленая пища под запретом не только для кормящей мамы, но и для беременной.

В первые дни после родов питание женщины сильно ограничено, это необходимо для хорошего самочувствия роженицы и малыша. Здоровая пища поможет наладить работу ЖКТ новорожденного и избежать таких неприятных проблем, как колики, вздутие и запор. Позже рацион мамы расширится, придя к тому, который был до беременности.

Питание в первый месяц после родов

По прошествии первого месяца после родов встает вопрос: «Не вернуться ли маме к прежнему рациону для нее?». Но это не так, питание должно оставаться таким же, как и в 1-е дни после появления крохи на свет. В данный период маме разрешены:

• все каши на воде (исключение: рис, кукуруза, пшеница)
• в кашу можно класть небольшую порцию масла сливочного
• нежирную говядину или курицу
• молоко, кисломолочные продукты
• запеченные фрукты, сырые зеленые овощи

Можно делать сырники, запеканки с добавлением ягод либо сухофруктов. К этим изделиям можно добавлять капельку сметаны.

При вводе в рацион новых продуктов, надо руководствоваться:

1. Блюдо-новинку употребляйте лучше с утра либо в 1-й половине дня, наблюдайте за реакцией малыша.
2. В день добавляйте лишь 1 новый продукт.
3. Если у новорожденного появилась сыпь либо он стал беспокойным, то лучше откажитесь от этого нового блюда.
4. Новые продукты нужно вводить небольшими дозами. При хорошей реакции, объемы можно увеличивать.

Период грудного вскармливания

Само собой, питание в 1-й месяц жизни малыша ограниченное, однако спустя 8-12 недель его можно расширить.

Что можно кушать кормящей маме первую неделю? На конкретном этапе в материнское питание после родов можно добавлять:

1. Немного кондитерских изделий (мармелад, зефир, натуральную пастилу). Выбирайте продукты с наименьшим количеством красителей, без химических ароматов, с непродолжительным сроком годности.
2. Разнообразьте рацион рыбой.
3. Немного гороха или вареной кукурузы ( но следите за состоянием малыша после употребления этой пищи).
4. Свежие по сезону фрукты- абрикосы, персики, яблоки. Что касается ягод – черника, крыжовник, смородина, крыжовник, белая смородина.
5. Спустя 3-4 месяца после появления малыша на свет, можно пить свежовыжатые соки.

Видео: 10 советов от доктора Комаровского по питанию кормящей мамы

Рацион кормящей мамы по месяцам

Как докармливать смесью при грудном вскармливании новорожденного

На протяжении всего периода лактации нужно следить за питанием. Естественно, что рацион кормящей матери новорожденного по месяцам меняется, в нем будет меньше ограничений. В целом, строгая диета необходима в следующих случаях:

• аллергия у малыша;
• первый месяц кормления;
• нарушение работы ЖКТ у мамы или ребенка.

Важно! По мнению многих педиатров, во время лактации можно употреблять в пищу те продукты, которыми беременная питалась в период вынашивания ребенка. При условии, что она себя чувствовала хорошо, и малыш полноценно развивался в утробе.

Питание в первый месяц

Диета в первый месяц после родов

Самым тяжелым во всех смыслах является первый месяц. Еще не восстановились силы после родов, нет навыка в уходе за новорожденным. Его желудок не привык воспринимать пищу, необходимые ферменты еще не заселили ЖКТ. Поэтому именно в первый месяц маме обязательно соблюдать диету.

Разрешенные продукты – кисломолочные (творог, ряженка), отварные или запеченные овощи (картофель, кабачок, цветная капуста), отварное или запеченное диетическое мясо, птица и рыба (кролик, индейка, треска, минтай), крупы (овсяная, гречневая), фрукты (бананы, зеленые яблоки), сухофрукты и хлеб из цельнозерновой муки.

Дополнение меню в 1-3 месяца

Если первый месяц кормления прошел без проблем, высыпаний и явных проблем со стулом у младенца не было, рацион у мамы можно разнообразить. В этот период разрешены следующие продукты:

• отварная нежирная говядина;
• куриная грудка без кожи;
• печень;
• твердый сыр, сметана с жирностью до 15%;
• пшенная, рисовая и кукурузная каши;
• морсы и компоты из ягод: брусники, клюквы, черники.

Каждый продукт необходимо вводить небольшими порциями. Обязательно отслеживать реакцию ребенка, она может проявиться не сразу, а через 2-3 дня. Поэтому на этот период не вводить новых позиций в меню.

После 1 месяца рацион расширяется

Питание от 4 до 6 месяцев

В этот период рацион можно значительно расширить. К тому перечню, который уже был успешно освоен, добавляются следующие продукты:

• отварная свекла;
• нежирная свинина;
• орехи;
• яйца куриные или перепелиные;
• макаронные изделия.

Супы стоит варить на легком нежирном бульоне, не используя зажарку и много приправ. Второе блюдо может состоять из мяса, рыбы или птицы в тушеном или вареном виде, допускается запекание в духовом шкафу или аэрогриле. На гарнир – множество овощей и круп. Напитки разнообразны: травяные и обычные чаи, компоты и морсы, минеральная вода без газа.

Особенности питания в первый год

Именно в первый год, когда грудное молоко является сначала единственным, а затем основным источником питания малыша, необходимо придерживаться правил безопасности в организации питания кормящей мамы. Прежде, чем употреблять в пищу то или иное блюдо, необходимо четко понимать следующие моменты:

• где хранились продукты, и как строго соблюдались санитарные правила;
• обращать внимание на срок годности – за счет каких добавок его сделали таким длительным;
• почему фрукты или овощи сохраняют свой блеск даже после месяца хранения в холодильнике;
• сколько раз размораживали и замораживали мясо, рыбу или птицу прежде, чем они поступили в продажу.

Также в питании необходимо следовать разумным принципам, которые желательно соблюдать в любое время, не только в период кормления. Такая памятка поможет организовать переход к здоровому образу жизни всей семьи:

• лучше употреблять вареное и печеное, чем жареное;
• лучше уменьшать порции, но увеличивать их количество;
• если появились сомнения в безопасности продукта или блюда, такое лучше не есть;
• наедаться на ночь вредно;
• не исключать из рациона полностью сладости, вполне можно употреблять зефир, пастилу и мармелад;
• больший вред приносит ограниченная двигательная активность, а не количество еды; для того чтобы похудеть, необходимо больше двигаться.

Главный принцип питания – безопасность

Не спешите худеть

Как бы вам ни терпелось побыстрее вернуться в прежние нормы и выйти в свет красивой, свежей и стильной, но уже в новой роли, не спешите садиться на диеты. Более того, они вам сейчас противопоказаны. И как минимум на 6 недель об этом и думать забудьте.

Тем не менее, вам все равно придется считать калории, только теперь контролировать не максимальный их порог, а наоборот. Дело в том, что для выработки молока женский организм нуждается в 800 килокалориях ежедневно. 300 из них он получает от накопленных за время беременности запасов, а остальные должны поступать извне. Но не забывайте также, что вы истощены и «опустошены», ведь многие ресурсы потрачены на роды, а также на запуск жизненно-важных функций в детском организме и их поддержание. И даже если вы чувствуете себя хорошо (хотя, если вы предельно честны с собой, то знаете, что на самом деле вы очень уставшие и выжатые), все равно биоресурсы организма должны восстановиться. А для этого вам необходимо потреблять минимум 2700 килокалорий ежедневно. Иначе лактация стремительно пойдет на спад. Так что о недоедании придется еще надолго забыть.

Тем не менее, это вовсе не значит, что родившая мамочка должна объедаться сгущенкой и булками. Просто постепенно начинайте питаться сбалансировано и правильно. Не вводите в послеродовой  рацион жаренные и острые блюда и вообще забудьте о них навсегда для своего же блага. Ешьте сладкое, если вы без него не можете, но отдавайте предпочтение сухофруктам, а не пирожным. Кушайте часто и по чуть-чуть. Не переедайте, даже если это пресные овощи на пару. И не забывайте о питье: минимум 2 л в сутки.

Помните, что грудное вскармливание уже является залогом быстрого возвращения в норму. И кормящая женщина значительно легче и быстрее восстанавливает прежние формы, чем не кормящая. Поэтому ваши мысли должны быть направлены в первую очередь в это русло. Попытайтесь сохранить и продлить лактацию. Но, конечно, не переходите грань и держите себя в рамках. Не ешьте больше необходимого и формируйте здоровые пищевые привычки. Если вы обеспечите себе здоровое питание, то о похудении вам просто не придется думать.

Заблуждения и мифы о диете в период лактации

Режим кормления новорожденного на грудном вскармливании

Несмотря на то, что кормление ребенка грудью – процесс абсолютно естественный и реализуется ровно столько лет, сколько существует сам человек, вокруг него сложилось множество мифов. Удивительно, но до сих пор есть масса заблуждений насчет того, что нужно есть и сколько именно, чтобы молоко «улучшить» и сделать более «питательным», какие гипоаллергенные продукты стоит употреблять в пищу.

К таким заблуждениям относятся следующие высказывания:

1. Кормящей маме обязательно нужно пить молоко или в крайнем случае чай с молоком. На самом деле далеко не все взрослые любят пить молоко. Люди не испытывают в нем потребности, предпочитая альтернативные варианты из кисломолочной продукции: кефир или йогурт, или имеют на него аллергию – непереносимость коровьего белка. Это обстоятельство совершенно не исключает возможность такой женщиной успешно выкормить грудного ребенка. Кроме того, у новорожденных в пищеварительной системе может отсутствовать фермент, который расщепляет этот белок, и уже у самого малыша может возникнуть аллергия.
2. Мама, кормящая грудью, должна есть за двоих. Это высказывание сопровождает женщину еще с периода вынашивания беременности. Тех, кто следует таким советам и начинает употреблять большое количество продуктов, буквально в двойном размере, затем ждут проблемы с лишним весом и вынашиванием плода. После родов лишний вес долго не уходит. Достаточно питаться полноценно и разнообразно. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, чтобы не испытывать постоянное чувство голода.
3. Если плохо питаться, молоко будет «бедным и синим». Если плохо питаться, то сама мама будет бледной и синей, а не молоко. Состав грудного молока не зависит от расширенного меню. Недостаток питательных веществ в молоке восполняется из организма мамы, поэтому именно ей необходимо разнообразное питание для восполнения сил.
4. Обязательно принимать витаминные комплексы, так молоко станет полезнее. Любые витамины будут полезны именно самой маме. Но гораздо лучше разнообразно питаться, чтобы получать все необходимое из натуральных и полезных продуктов. Также не все элементы передаются через молоко, больше кальция или железа ребенок таким образом не получит. Все необходимое малыш возьмет из ресурсов маминого организма. Более «витаминизированным» молоко не станет. Его состав изменяется по возрасту ребенка.

Диета для кормящих мам новорожденных не должна восприниматься буквально. То, что не подходит одной маме, вполне подойдет другой и не вызовет проблем у малыша. Поэтому необходимо соблюдать меру в количестве употребляемой еды и следить за ее качеством. Не забывать главный принцип – не навредить своему ребенку.

Источники

• https://o-krohe.ru/rody/chto-est-posle/
• https://sovetmame.online/pitanie-beremennoj/chto-mozhno-kushat-srazu-posle-rodov.html
• https://orebenke.info/posle-rodov/pitanie-kormyashhej-mamy/chto-mozhno-est-posle-rodov-v-pervyie-dni.html
• https://salid.ru/journal/chto-mozhno-kushat-posle-rodov
• https://nashirody.ru/chto-mozhno-kushat-posle-rodov.html
• https://mama66.ru/gv/pitanie-kormyashhejj-mamy
• https://kpoxa.info/sovety-mamam/dieta-pri-gv-novorozhdennogo.html
• https://beremennost.net/pitanie-posle-rodov

Можно ли кормящей маме дыню: в первый месяц

Период лактации является весьма непростым, так как женщина во время вскармливания ребенка грудью должна придерживаться правильного питания, избегая продуктов, способных вызвать аллергию, вздутие и расстройство желудка. С особой осторожностью следует употреблять свежие овощи и фрукты. Но когда на улице август месяц, соблазном становятся бахчевые культуры, которыми заполнены практически все торговые точки. О том, можно ли есть кормящей маме дыню, и как правильно ее употреблять, чтобы не навредить ребенку, далее.

Можно ли есть дыню при кормлении грудью

Дыня не только очень вкусная и ароматная, но и полезная для женского организма, ведь в ней содержится немало питательных микроэлементов. Но по поводу ее употребления в период лактации возникает много споров.

Большинство педиатров не рекомендуют добавлять ее в рацион, в первый месяц после родов, так как у новорожденного еще слабая система пищеварения, усваивающая только легкую пищу.

Другие же уверены, соблюдая диету, все же дыню можно есть при кормлении, но в небольшом количестве и при правильном выборе плода.

Важно! Данное утверждение об умеренном употреблении дыни распространяется только на сезонные плоды. Не следует вводить ее в рацион зимой или ранней весной, так как выращивание плодов не в сезон сопровождается применением химических средств.

Польза дыни для кормящей мамы

Если говорить о пользе крупного сладкого плода, то он, безусловно, положительно сказывается на организме человека, так как в нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов.

Данный плод бахчевой культуры является источником углеводов, а насыщенно-сладкий вкус указывает на наличие органических сахаров. Глюкоза очень полезна для женщины, особенно после родов, так как положительно влияет на эмоциональное состояние, позволяя справиться с послеродовым стрессом.

В дыне также содержаться полезные кислоты, в частности, фолиевая. И большое количество клетчатки. Положительным в ее употреблении считается то, что все микроэлементы и витамины, находящиеся в ее составе, непременно окажутся в грудном молоке.

Мякоть плода практически на 90% состоит из жидкости, что способствует приливу молока. Также он оказывает легкое мочегонное действие, позволяя избавиться от отечности.

Во время лактации все самые необходимые микроэлементы для женского организма переходят в молоко, что пагубно воздействует на внешний вид матери. А присутствие в составе плода бета-каротина позволяет улучшить состояние волос, ногтей и цвет лица, поддерживая красивый внешний вид.

Чем полезна дыня для малышей

Дыня при кормлении грудью также может положительно влиять на состояние младенца, если соблюдать правила ее употребления.

Добавления плода в рацион кормящей матери увеличивает выработку гормона серотонина в крови. Он не только влияет на повышение настроения у мамы, но и, попадая в состав молока, благотворно сказывается на настроении ребенка.

Клетчатка, находящаяся в составе, улучшает пищеварение матери и малыша, но стоит обязательно дозировать употребление дыни, так как она может вызвать жидкий стул у ребенка.

Насыщение молока витамином C способствует укреплению иммунитета ребенка, а железо и калий благотворно сказываются на кровообразовании, повышая гемоглобин и укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Как выбирать дыню для кормящей матери

Основное правила употребления дыни в том, чтобы она была полезной и не нанесла вред во время кормления ребенка. К сожалению, на сегодня появилось немало недобросовестных производителей, которые пытаются повысить свою прибыль за счет улучшения вкусовых и внешних качеств при помощи химических нитратов. При таком способе выращенная дыня может серьезно навредить не только матери, но и ребенку, вызвав расстройство пищеварения или еще хуже – стать причиной отравления.

Внимание! Дыню для кормящей мамы рекомендуется употреблять только в сезон созревания данных плодов, в другое же время лучше отказаться от добавления ее в рацион.

Категорически не рекомендуется приобретать дыни с трещинами, вмятинами, повреждениями и разрезанные пополам. Так как на трещинах и разрезах плода очень быстро начинают распространяться болезнетворные микробы, которые при попадании в организм, могут стать причиной инфекционного заболевания.

Кормящей матери дыню можно есть только полностью зрелую, поэтому обязательно следует при выборе плода проверять его на спелость:

• у зрелого плода ярко выражен характерный дынный аромат;
• кожура должна быть упругой при надавливании;
• при постукивании звук должен быть глухим;
• плодоножка должна быть сухой (естественно высохшей).

И главное, приобретать дыни следует только в специальных фруктово-овощных отделах.

Как ввести дыню в рацион кормящей мамы

Женщинам, родившим в начале лета, при желании можно вводить в свой рацион дыню при ГВ, но это следует делать, соблюдая ряд правил:

1. С особой осторожностью следует употреблять дыню, если ребенку еще не исполнилось 3 месяца. Большинство педиатров и вовсе категорически против употребления данного продукта до 3 месяцев, так как именно в этот период у грудничка происходит процесс налаживания пищеварительной системы.
2. Если же было решено ввести в рацион дыню, то делать это необходимо постепенно, наблюдая за реакцией младенца на новый продукт. Начинать следует с небольшого кусочка, а при хорошей реакции на новую пищу можно постепенно увеличить ее количество. Таким образом, при грудном вскармливании кормящей маме можно употреблять до 200-250 г в сутки не более 3 раз за неделю.
3. Ни в коем случае не рекомендуется употреблять дыню с другими продуктами. Самый идеальный вариант – это есть ее как самостоятельное блюдо в период между основными приемами пищи (между обедом и ужином). Так, до вечера можно понаблюдать за реакцией ребенка. Запивать дыню не следует, так как это замедлит процесс ее усваивания.
4. От употребления дыни перед сном или сразу после еды следует отказаться. Ведь в этот период процесс переваривания данного продукта будет усложнен.

В каких случаях следует воздержаться

Так как сама по себе дыня является продуктом, который в умеренном количестве можно употреблять во время кормления, бывают случаи, когда она противопоказана:

• при гастрите, язвенной болезни или колите у матери;
• при сахарном диабете;
• при появлении диатеза и аллергической реакции у новорожденного;
• при вздутии, коликах и расстройстве пищеварения у ребенка;
• при избыточном весе кормящей матери.

Если у ребенка или матери есть признаки отравления или расстройства желудка, ни в коем случае дыню есть нельзя, так как она может еще больше ухудшить состояние и стать причиной рвоты и диареи.

Заключение

Кормящей маме дыню есть можно, но с особой осторожностью. И только в случае, если период лактации совпадает с периодом созревания данных плодов. Перед добавлением продукта в рацион следует обязательно проконсультироваться со своим педиатром или диетологом во избежание пагубных последствий.

какие каши можно есть кормящей маме

Послеродовый период характеризуется ослаблением организма женщины. Для быстрейшего восполнения ее сил необходимо полноценно питаться. Но не вся здоровая еда должна попадать на стол женщины во время грудного вскармливания. Есть перечень продуктов, способных вызывать у малышей аллергию, а также кишечные колики. Каши – универсальные блюда, рекомендованные для питания кормящим мамам. Какие каши можно есть кормящей маме и с какого времени – разберем в данной статье.

В период кормления грудью можно употреблять в пищу следующие виды каш: гречневую, кукурузную, рисовую, овсяную, пшенную, пшеничную, перловую, манную, ячневую. Каждая из каш по-своему полезна и необходима организму. Но не все виды крупы можно кушать сразу после родов. Употребление некоторых из них лучше отложить до исполнения ребенком 6 месяцев.

Гречневая каша

Гречневая каша – царица всех каш. Это настоящий источник витаминов и минералов, необходимых организму. Гречка богата железом, что предупреждает развитие анемии как у матери, так и у грудничка. Гречневая крупа содержит много белка. При регулярном употреблении этого продукта защитные силы организма повышаются за счет укрепления иммунитета.

Кашка из гречки вводится в детский прикорм одной из первых, поскольку этот продукт считается гипоаллергенным. Благодаря этому кормящая мамочка может кушать гречневую кашу начиная с первого дня после родов, но только без молока.

Кукурузная каша

Какие каши можно кормящей маме в первый месяц после родов? Несмотря на то, что в кукурузе есть глютен, кукурузная каша относится к безглютеновым кашам. В переработанных кукурузных зернах глютена уже нет. А значит, каша из кукурузы подходит для первого послеродового питания.

Если рис может спровоцировать у ребенка запор, то блюда из кукурузной крупы – наоборот, послабляет стул. Кукурузная каша должна быть в рационе матери, чей ребенок страдает запорами. В кукурузной крупе много селена, необходимого для поддержания красоты и молодости женского организма.

И все же кукурузная крупа в редких случаях может стать причиной аллергической реакции у малыша. Многие диетологи не советуют кормящим мамам кушать кукурузную кашу чаще 2 раз в неделю.

Рисовая каша

Рис – полезная крупа. В ней также много клетчатки и витаминов. Из риса можно приготовить много вкусных блюд. Блюда из этой крупы хороши при низкокалорийных диетах. В рисовой крупе не содержится глютен. Единственный недостаток блюд из риса при ГВ – это то, что ее употребление может вызывать запоры, как у матери, так и у грудничка. Если склонность к запорам имеется, то не рекомендуется частое употребление рисовой каши для кормящих мам. Допускается приготовление для кормящей мамы овощных супов с рисом. Небольшое количество рисовых зерен в супе не способно ощутимо навредить стулу малыша.

Рис может использоваться в рационе кормящей мамы практически с самого начала кормления, с 1-2 месяца жизни новорожденного. При этом важно не злоупотреблять продуктом. При склонности малыша к запорам рис следует убрать из меню до исполнения ребенком 4-5 месяцев.

Овсяная каша

Овсянка очень полезна. В ней содержится много витаминов (А,В,Е) и микроэлементов (йод, калий, цинк, магний). Регулярное употребление этой каши при грудном вскармливании способствует выведению из организма шлаков и поддержанию на нормальном уровне холестерина. Клетчатка в составе овсянки способствует полноценной работе кишечника. Овсяная каша питательна, но в то же время – низкокаллорийна. Именно поэтому ее с удовольствием готовят люди, желающие избавиться от лишнего веса. Отличным дополнением к овсянке выступают сухофрукты или же свежие ягоды. Овсяные хлопья быстрого приготовления отлично подходят для завтрака мамы при кормлении.

Следует учитывать, что в овсянке есть глютен – аллергенное вещество. К сожалению, содержание в овсяной каше глютена не позволяет добавлять ее в питание ее в самом начале послеродового периода. Кормящей маме нельзя есть овсяную кашу первые 2-3 месяца после родов, чтобы не вызвать у ребенка аллергию.

Манная каша

Манка – одна из самых неполезных каш. Манная крупа производится из пшеницы. В процессе промышленной переработки зерна теряют большую часть полезных веществ. Помимо этого, в манной крупе содержится глютен – серьезный аллерген для грудничка. А хитин в составе данной крупы препятствует нормальному усвоению кальция организмом. Манка очень калорийна. Она позволяет быстро и на длительное время насытить организм. После употребления кормящей мамой манки у многих деток наблюдается повышенное газообразование.

Все вышеизложенные доводы говорят не в пользу манки. Желательно не вводить ее в рацион мамы ранее 5-6 месяцев жизни крохи. Не рекомендуется кушать манную кашу чаще 1 раза в неделю при ГВ.

Пшенная каша

Пшенная каша также допускается при грудном вскармливании. Она является хорошим профилактическим средством при запорах. Большое содержание витамина D говорит в пользу употребления пшена кормящими мамами, когда у них лактация.

Несмотря на перечисленные плюсы, пшенку нужно употреблять с осторожностью, так как она способна вызывать аллергическую реакцию у детишек. Поэтому кормящим мамам рекомендуется начинать есть пшенную кашу с 3 месяцев жизни малыша.

Пшеничная каша

Пшеничная крупа – это измельченные зерна пшеницы. Так же, как и другие крупы, пшеничная каша содержит и полезные и вредные свойства. Поэтому кормящей мамочке рекомендуется вводить ее в свой рацион не раньше 2-3 месяцев жизни малыша.

Перловая каша

Перловая крупа – кладезь полезных веществ и витаминов. Клетчатка в составе перловки оказывает положительное воздействие на перистальтику кишечника. Блюда из перловки хорошо обволакивают желудок. Перловый отвар известен своим противовоспалительным и обезболивающим свойством при болях в желудке. Вещества, содержащиеся в перловке, позволят поддерживать кожу, волосы и ногти женщин в хорошем состоянии.

Можно ли кормящей маме перловку? Несмотря на все перечисленные преимущества, перловка при грудном вскармливании провоцирует вздутие животика и газообразование у грудничков. Специалисты по грудному вскармливанию не советуют мамам кушать перловку до 6 месяцев жизни их детей.

Практически все каши полезны и могут включаться в меню кормящих мам. Перед тем, как начать употребление каш, важно ознакомиться со следующими правилами:

• Каждый новый вид крупы вводится отдельно от других новых для малыша продуктов. Желательно новый продукт есть в первой половине дня, так проще отследить реакцию грудничка в течение дня.
• Для первого раза кормящая мать не должна есть более 1 столовой ложки блюда, далее следует внимательно отслеживать реакцию организма грудничка. Если негативная реакция не проявилась, то в следующий раз можно увеличить порцию. Суточная норма каши должна составлять 100-150 грамм.
• Когда вводить молочные каши при грудном вскармливании новорожденного? В первые 3-4 месяца жизни ребенка желательно варить крупы на воде, так как коровий белок – аллергенный продукт, который передается малышу через грудное молоко матери. Каша на коровьем молоке – разрешенный продукт только после 4-5 месяцев жизни малыша. Причем, сперва также надо отдельно проверить реакцию малыша на молоко. При отсутствии таковой сначала необходимо будет разбавлять молоко водой 1:1.
• Каши из нескольких круп одновременно можно вводить в кормление мамы после 5 месяцев жизни грудничка, но только после того, как каждая из круп своевременно введена в рацион матери.
• Сухофрукты, свежие фрукты и ягоды хорошо дополняют любую кашку. Будьте осторожны с подобными ингредиентами, чтобы не навредить малышу! Не забывайте предварительно проверить реакцию малыша на каждый продукт отдельно.
• Каши быстрого приготовления могут содержать различные добавки, которые могут навредить здоровью крохи – усилители вкуса, консерванты и т.п. Поэтому на время грудного вскармливания откажитесь от них совсем.
• Ведите журнал питания, записывайте в него все, что съели и выпили в течение дня. Так вам будет проще отслеживать аллергены и защищать от них своего младенца.
• Если у малыша проявилась аллергия на какой-либо продукт, отложите его введение в свой рацион на 1-2 месяца. После этого повторите попытку.

Вопреки расхожему мнению, аллергическая реакция может проявиться у малыша не только кожными высыпаниями, но и затруднением дыхания, повышением температуры тела или сбоями сердечного ритма.

Подведем итоги

Каши обязательно должны входить в меню кормящих мам. Гречневая, рисовая и кукурузная крупы могут употребляться мамами уже с первых дней жизни крохи. Перловая, пшенная, пшеничная, овсяная, манная крупы содержат глютен, поэтому не рекомендуются к раннему введению в рацион молодой мамочки.

Правильное питание и разумное отношение к своему рациону после родов необходимо для комфорта и нормального пищеварения ребенка, а также для восстановления организма мамы и ее хорошего самочувствия. Каши при грудном вскармливании есть можно и нужно, хотя и с некоторыми ограничениями.

Злаковые необходимы для нормального пищеварения.
В крупах содержатся комплексы микроэлементов и витаминов для в послеродовой период и нормального питания малыша.
При грудном вскармливании можно готовить практически все каши, за исключением манной.

Какие каши лучше выбирать

Гречневая крупа — один из любимых продуктов кормящих мам: она легко усваивается, богата железом, нормализует обменные процессы, улучшает усвоение витамина С. Кроме того, гречка содержит безопасный белок, огромное количество необходимых микроэлементов и аминокислоты.

Овсянка отличается повышенным содержанием клетчатки, а значит, дает ощущение сытости и полезна для пищеварения. В этой крупе содержатся йод, магний, витамины А, B, Е. Кроме того, она хорошо сочетается с разными добавками — сухофруктами, яблоками, сыром (если ребенок не страдает ).

Рис при грудном вскармливании восполняет нехватку железа, аминокислот и витаминов группы В. Содержание и качество углеводов в этой крупе способствует нормальному набору веса у малыша. Рис, как любимый продукт у женщин, придерживающихся диеты, очищает организм и выводит шлаки. Он иногда провоцирует запоры, поэтому употреблять его рекомендуется умеренно и лучше — бурых сортов.

Ячмень в перловой каше при грудном вскармливании станет ценным источник полезных веществ, которые помогут восстановлению после родов. В нем содержатся клетчатка, железо и кальций, природные антибактериальные компоненты и витамины.

Кукурузная крупа также богата клетчаткой и сложными углеводами, витаминами и минеральными солями, которые необходимы для роста ребенка. Кукурузные хлопья могут присутствовать в рационе кормящей женщины, но стоит выбирать продукты без сахара и сомнительных вкусовых добавок.

Важно знать

Каши можно есть в любое время суток, оптимальная порция — 40 г.
Если ребенок страдает запорами, стоит отказаться от рисовой каши.
Если у малыша наблюдаются колики и повышенное газообразование, исключите из рациона перловую кашу.
При детской непереносимости глютена не рекомендуется есть манку, ячневую крупу, пшеницу и овес.
Каши нужно есть свежими, а не разогретыми, поэтому лучше варить небольшую порцию прямо перед едой.
Готовить каши лучше всего и на воде. Каши на молоке готовить не следует, так как у малышей часто возникает аллергия на белок коровьего молока.
В состав «быстрых» каш часто входят усилители вкуса и консерванты, поэтому стоит отдавать предпочтение простой крупе.

Какие каши можно принимать в пищу кормящей маме? Как утверждают специалисты по грудному вскармливании, практически все, за исключением тех противопоказания к которым есть у вашего малыша.

К каким кашам нужно отнестись с осторожностью?

Так, мамочке не стоит увлекаться рисовой кашей, если у ребенка проблемы со стулом. Перловка может спровоцировать у крохи вздутие животика и газики. Глютенсодержащие каши (овсяная, манная, ржаная, ячневая, ячменная, пшеничная) не следует есть мамам, у чьих деток непереносимость этого белка.

А если пшенная каша при грудном вскармливании? Можно ли ее есть кормящей маме? Специалисты отвечают на этот вопрос утвердительно. Ведь пшенка является одним из важных продуктов в рационе женщины в период кормления грудью.

Чем полезна пшенка?

Начнем с того, что пшено для кормящей мамы является абсолютно безвредным. Кроме того, продукт содержит очень ценные аминокислоты, жиры и уникальный витаминный комплекс. Пшено также крайне редко вызывает аллергические реакции, а еще оно не причинит вреда людям, страдающим расстройствами ЖКТ, диабетом и атеросклерозом.

• Пшенка достаточно легко усваивается, является прекрасным общеукрепляющим средством и помогает организму избавиться от токсинов, последствий антибактериальной терапии.
• Витамины группы В и РР жизненно необходимы для нормального развития ребенка. Поэтому кормящая мама, употребляющая в пищу пшенку, обеспечивает ребенку естественное поступление столь важных для него веществ.
• Фтор, оказывающий влияние на процесс полноценного роста: образование костных тканей, зубов и зубной эмали.
• Кремний, содержащийся в пшене, отвечает за упругость кожи, эластичность сухожилий, соединительных и эпителиальных тканей.
• Марганец очень важен для обмена веществ нормального функционирования нервной системы, улучшает рефлексы, память, предупреждает остеопороз, способствует устойчивости психики.
• Железо – элемент столь необходимый для системы кроветворения.
• Медь – способствует нормальной усвояемости железа, принимает участие в синтезе эритроцитов, коллагена, является одной из составляющих меланина. Очень важный элемент для нормального развития соединительных тканей и сосудов.
• Калий – необходим организму для борьбы с аллергическими состояниями, а также делает оболочки клеток способными «принимать» важные для организма соли.
• Кальций – отвечающий за свертываемость крови, нервно-мышечную возбудимость тканей и многие другие процессы в организме. Волосы, ногти, зубы, кожа и даже хрусталики глаз будут здоровыми только при достаточном уровне кальция.
• Фолиевая кислота – крайне нужна для растущих тканей малыша особенно в первые месяцы жизни.

Так можно ли мамочке есть пшенную кашу при грудном вскармливании?

Чем хороша пшенка для женщины после родов?

Пшенная каша полезна кормящей маме не менее, чем малышу. Она помогает избавиться от усталости, справиться со стрессами и депрессивными состояниями, способствует нормализации артериального давления.

Употребляя в пищу пшено, мама при грудном вскармливании предупреждает признаки старения.

Для чего еще может пшено пригодиться кормящей маме? Диетологи утверждают, что для похудения. А ведь эта проблема беспокоит многих недавно родивших женщин.

Пшено способствует выведению из организма жира и не дает ему накапливаться.

Если у кормящей мамы возникают проблемы с опорожнением кишечника (попросту говоря, бывают запоры), пшенка непременно поспособствует устранению таких неприятных ситуаций.

Как готовить пшено для кормящей?

Прежде всего обратимся к выбору крупы. Она не должна быть просроченной: только свежей. В противном случае будут утрачены вкусовые качества и полезные свойства.

Говорят также, что кашка будет вкуснее, если взять зернышки ярко-желтого цвета. Из крупы более темного цвета каша получается рассыпчатой, более светлые оттенки подойдут любительницам размазни.

Приготовление следует начать с очистки крупы. Для этого она заливается водой и доводится до кипения. После этого вода сливается и пшенка промывается проточной водой.

Промытую крупу заливаем водой, которая по объему в 2 раза больше. Кастрюльку без крышки ставим на плиту. Минут через 10 после закипания кашу солим по вкусу, в воду добавляем сливочное масло, выключаем огонь. Кашу накрываем крышкой и оставляем разбухать на 30 минут.

Когда все готово, можно употреблять пшенный деликатес просто саму по себе, можно использовать в качестве гарнира, а если любите сладкое, то добавив в нее яблоки, изюм, тыкву, вы получите удивительно вкусное блюдо.

Пшенная каша хороша и с молоком. Однако в случае с последним, а также с фруктами и ягодами нужно очень внимательно наблюдать за реакцией ребенка, чтобы не пропустить аллергическую реакцию.

Советы опытных поваров:

• Если решили приготовить пшенную кашу с тыквой, то варите тыкву отдельно. Затем взбейте тыкву блендером, добавьте в уже готовую молочную пшенную кашу, перемешайте хорошенько и подержите на слабом огне около 5 минут.
• Яблоки в пшенную кашу лучше добавлять в начале варки. Так они придадут блюду особенный вкус.
• Изюм в пшенную кашу хорошо добавлять уже в самом конце приготовления. При этом он должен быть хорошенько промытым.

Как есть пшенку в период кормления?

Пшенную кашу при кормлении грудью вводят в рацион питания постепенно, небольшими порциями, внимательно наблюдая за крохой и за собой. Наша задача в данном случае – не пропустить беспокойных состояний ребенка, а также покраснения кожи или сыпи.

Если все «без особенностей», то можно продолжать есть пшенную кашу кормящей маме.

Если же вдруг вы чем-то обеспокоены и связываете это именно с употреблением пшенки, то лучше на время исключить ее из рациона питания и посоветоваться с доктором.

Так можно ли кушать пшенную кашу кормящей маме? Ешьте с удовольствием и, конечно же, на здоровье!

С рождением малыша забот у каждой мамы только прибавляется. Ежедневно возникают тысячи вопросов: как правильно ухаживать, купать, одевать, кормить. К вопросу кормления нужно подходить серьезно. Для того чтобы грудной ребенок получал полноценное питание вместе с грудным молоком, меню его мамы должно быть сбалансированным и разнообразным.

Питание в первые месяцы

Пищеварительная система новорожденного еще только формируется, незнакомая пища в мамином рационе может спровоцировать аллергию и всевозможные расстройства. Даже обычная кукурузная каша при грудном вскармливании не всем подходит. Вот почему в первые месяцы рекомендуется диета и строго ограниченный набор продуктов. Примерно с трехмесячного возраста можно постепенно возвращаться к привычной пище.

Но это не значит, что есть теперь можно абсолютно все. Ничего острого, копченого, соленого. Также минимум консервантов и продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. Употребление фруктов и овощей возможно, но только после термической обработки и в небольших количествах. Вводя новый продукт, следует наблюдать за реакцией организма малыша. Если все в норме, можно продолжать это есть, если нет, исключить на время.

Можно или нельзя?

К сожалению, некоторые продукты могут вызвать аллергию, колики и другие неприятные симптомы у новорожденного. Часто мамочки переживают, что можно употреблять в пищу, а что нельзя. Их интересуют не редкие экзотические фрукты, а привычные, знакомые всем с детства продукты. К примеру, можно ли кукурузную кашу при грудном вскармливании? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша, его возраста и способа приготовления блюда. Ведь даже привычная для нас пища может поначалу не восприниматься организмом маленького человечка. В первые месяцы жизни не нужно экспериментировать. Лучше подождать, пока кроха немного подрастет.

Насколько полезны каши

Как известно, крупяные блюда — одни из немногих, которые можно включить в меню сразу после родов. Они помогают восстановиться организму, дают много энергии, улучшают деятельность пищеварительной системы и кишечника, помогают сбросить лишний вес.

Доказано, что кукурузная каша при грудном вскармливании очень полезна. Ведь в ней содержится много полезных веществ, среди которых:

• Витамин А — способствует регенерации тканей, участвует в обменных процессах, крайне необходим для нормальной работы щитовидки, благотворно влияет на зрение.
• Витамины группы В участвуют в обменных процессах, улучшают работу пищеварительной системы, укрепляют стенки сосудов, нормализуют деятельность сердца, участвуют в клеточном метаболизме, улучшают умственную деятельность, укрепляют память, помогают справляться со стрессами, нормализуют сон, отвечают за красоту и рост ногтей, волос, обновление клеток кожи. Вот какие прекрасные результаты дает кукурузная каша при грудном вскармливании. А ведь спокойная и отдохнувшая мама — залог нормального роста, развития и хорошего настроения у малыша.
• Витамин Е — мощный антиоксидант, способствует выводу токсинов из организма, обеспечивает нормальное функционирование половой системы, нормализует работу почек, выводит лишнюю жидкость, препятствует быстрой утомляемости.
• Железо участвует в кроветворении, препятствует развитию анемии, выводит холестерин, препятствует усталости, повышает тонус кожи.
• Калий нормализует обмен веществ, поддерживает нормальную работу сердца, нормализует артериальное давление, успешно борется с отечностью, снабжает мозг кислородом, прибавляет сил, усиливает выносливость при физических нагрузках.

Вот и еще один плюс в пользу того, насколько полезна кукурузная каша при грудном вскармливании.

Магний повышает энергетический потенциал организма, борется со стрессами, депрессией, нормализует сон, тонизирует, успокаивает, предупреждает аллергические реакции.

Конечно же, это далеко не полный перечень. В состав кукурузы входят также селен, цинк, фосфор, сера, натрий, йод, кальций, натрий, медь и другие необходимые растущему организму компоненты.

Мифы о коликах

Ошибочно мнение, что кукурузная каша при грудном вскармливании вызывает колики. Наоборот, благодаря высокому содержанию активных компонентов в зернах кукурузы тормозятся процессы брожения в кишечнике. Ее употребление показано при энтероколитах у грудничков. По мнению педиатров, она обязательно должна быть в рационе кормящей мамы. К тому же благодаря высокому содержанию клетчатки кукурузная каша во время кормления хорошо влияет на перистальтику кишечника, выводит шлаки и помогает быстрому восстановлению после беременности и родов.

Противопоказания

Несмотря на ряд во время грудного вскармливания может стать причиной запоров у малыша. К этому приводит высокое содержание крахмала. Поэтому вводить эту крупу следует постепенно, внимательно наблюдая за реакцией организма ребенка.

Склонность к аллергии у грудничков также нужно учитывать при составлении ежедневного меню молодой мамы. Ведь каротин, содержащийся в кукурузной каше, иногда может дать негативную реакцию. В этом случае от употребления данного продукта следует на время воздержаться.

Как и в других крупяных продуктах, в кукурузной содержится глютен. Малышам с непереносимостью этого компонента кукурузная каша при грудном вскармливании противопоказана. Как и любая другая. Составлять меню в этом случае следует только после консультации с лечащим врачом. Также исключено употребление свежей кукурузы, сладких палочек и хлопьев.

При проблемах с пищеварительной системой ребенка от такой каши также следует воздержаться.

Готовим правильно

Первое время кукурузная каша при кормлении грудью в меню молодой мамы должна присутствовать обязательно. Но ее нужно правильно приготовить. В этот период стоит ограничить употребление соли и сахара, убрать специи, различные соусы и консерванты. Крупу нужно выбирать качественную, обязательно учитывать сроки годности. Готовить лучше на воде.

Для приготовления каши нам понадобится:

• 0,5 л воды;
• неполный стакан кукурузной крупы;
• соль, сахар по вкусу;
• нежирный йогурт или сливочное масло для заправки.

Крупу тщательно промыть в проточной воде, залить водой, присолить и варить на медленном огне, помешивая, чтобы не образовалось комочков. При желании готовое блюдо можно заправить маслом и сахаром.

Как вариант, такую кашу можно залить куриным бульоном, добавить мелконарезанную зелень укропа. Но блюдо не должно быть жирным. Помним о малыше!

На завтрак кукурузная каша хорошо сочетается с печеными яблоками и изюмом. Можно добавить орехи и чернослив.

Как вкуснее

Часто молодые мамы озабочены лишним весом. Набранные во время беременности килограммы уходят медленно, а спортивные тренировки не всем доступны. В этом случае поможет сбалансированное меню. Крупяные блюда, кстати, также способствуют снижению веса. Особенно полезна кукурузная каша при грудном вскармливании. Отзывы многих мамочек доказывают, что она низкокалорийна, а регулярное ее употребление способствует снижению веса и помогает быстро вернуть прежнюю форму без особых усилий.

Главное, готовить ее без всевозможных соусов, не обжаривать, а в качестве дополнения подойдет отварная курятина или говядина с тушеными овощами. Их делать лучше на пару или на сковороде в собственном соку. В качестве десерта в нее можно добавить немного изюма или кураги. Попробуйте! Вариантов много, к тому же это действительно вкусно!

Рацион питания кормящей мамы должен быть разнообразным и правильным. Поэтому необходимо знать, какие каши можно есть кормящей маме и как каши влияют на организм в период лактации.

Правильное питание в период лактации очень важно не только для ребенка, но и для его мамы. Каши — продукт полезный, питательный и, что немаловажно для молодых мам, диетический.

Грудное молоко матери для новорожденного — единственный источник питания, поэтому рацион питания кормящей должен быть сбалансированным. Ребенку необходимо получать от грудного материнского молока все необходимые микроэлементы и витамины для быстрого роста.

Какие каши полезны в период вскармливания

Абсолютно все каши ценны как для организма матери, так и для организма ребенка.

Употреблять их можно каждый день. Ограничить стоит только употребление гороховых и кукурузных, потому как они могут быть причиной вздутие живота у ребенка.

Гречневая каша способна улучшить процесс лактации и избавить от анемии. В ее состав входит много железа, который способствуют кровообразованию и выработке гемоглобина. Греча очень питательна, ее можно есть как со сливочным маслом, так и с молоком, тем самым обогатив ее состав еще большим количеством витаминов и микроэлементов.

Овсянка прекрасно подходит для завтрака. Она способствует выведению токсинов и шлаков из организма мамы, снижает содержание холестерина в крови. В ее состав входят йод, цинк, магний, витамины группы А,В,Е, необходимые для роста новорожденного и формирования хорошего веса. В кашу можно добавлять молоко, сухофрукты, орехи, варенье, мед, сыр. Полезны будут мюсли и гранол.

В состав пшеничной крупы входит витамин D, являющийся средством профилактики золотухи, запоров и рахита. В состав пшеничной каши входит ряд полезных для здоровья новорожденного микроэлементов, таких как железо, цинк, калий, магний, фосфор, натрий, калий. Эти микроэлементы активно участвуют в формировании костной и хрящевой ткани новорожденного.

Рисовая каша, богатая клетчаткой, прекрасно справляется с диареей, поэтому ее стоит исключить из рациона при запорах. Помогает рис при борьбе с лишними килограммами, что часто актуально для женщины после родов. Приготовить рисовую кашу можно на молоке (козьем или коровьем), обогатив ее большим количеством микроэлементов.

Манная крупа содержит большое количество глютена и фитина. Она очень полезна кормящей женщине и ее новорожденному, так как способствует улучшению работы пищеварительной системы и желудочно- кишечного тракта в целом. Однако, манку стоит исключить из рациона, если у новорожденного наблюдается аллергическая реакция. Также из-за фитина входящий в ее состав кальций и фосфор плохо усваивается неокрепшим организмом младенца, поэтому он может часто срыгивать грудное молоко. Лучше кормить ей подросшего ребенка, а в период лактации отказаться от употребления. Манная крупа питательна и калорийна, поэтому не подходит для молодой мамы как средство для нормализации веса после родов.

Пшенная каша — очень легкоусвояемый злак. Она подходит для питания матери и благоприятно сказывается на состоянии организма новорожденного. Пшенная каша богата микроэлементами, участвующими в строительстве клеток кожи и мышц. При помощи этого злака кормящей матери можно безболезненно похудеть, а повышенное содержание клетчатки в каше выведет из организма шлаки и токсины. Лучше всего она усваивается организмом, если добавить сливочное масло.

Пять продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании: акушер-гинеколог Boro Park: акушеры-гинекологи

Роды не совсем означают, что вы съели два. Вам нужно помнить о своем ребенке при кормлении грудью. Ваше грудное молоко чрезвычайно питательно и содержит необходимые питательные вещества, необходимые вашему ребенку в течение первых шести месяцев жизни.

Питательная диета также поддержит ваш уровень энергии и улучшит выработку грудного молока. Точно так же, как есть продукты, которых следует избегать во время беременности, вам также нужно следить за тем, что вы едите во время кормления грудью.Вещи, которые вы вводите в свое тело, попадают в грудное молоко и в пищеварительную систему вашего ребенка. Мы составили список из пяти продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба может быть частью здорового питания. Жиры омега-3, содержащиеся в рыбе, полезны для сердца и полезны для вашего здоровья. Однако определенная рыба содержит большое количество вредных для здоровья химикатов, таких как ртуть. Рыбу с высоким содержанием ртути небезопасно есть во время беременности и кормления грудью.

Вам следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как королевская макрель, акула, рыба-меч, апельсиновый хищник, кафельник и марлин. Когда вы все же едите рыбу, самые безопасные продукты — это лосось, тилапия, треска, сом, камбала, сельдь и минтай.

Петрушка, шалфей и мята

Травы петрушка, шалфей и мята перечная относятся к классу антигалактагогических средств, так как известно, что они снижают выработку грудного молока. Однако вам нужно съесть большое количество этих трав, чтобы они повлияли на выработку грудного молока.

Если вы едите много этих трав, возможно, вам стоит понаблюдать за их потреблением. Если вы заметили уменьшение количества грудного молока в то время, когда вы едите много петрушки, шалфея или мяты, рекомендуется сократить его.

Общие пищевые аллергены

Младенцы часто страдают пищевой чувствительностью. Если у вашего ребенка аллергия или чувствительность к пище, во время грудного вскармливания лучше избегать нежелательных продуктов. Молекулы пищевого аллергена могут проходить через грудное молоко и вызывать реакцию у ребенка.

Наиболее частыми виновниками являются коровье молоко, яйца, соя и арахис. Хотя они наиболее распространены, вам следует избегать их только в том случае, если доказано, что у вашего ребенка аллергия на какой-либо из них. Если вы не уверены, есть ли у вашего ребенка проблемы с этими продуктами, обратите внимание на такие симптомы, как диарея, газы и сыпь.

Алкоголь

Когда вы пьете, алкоголь в вашей крови попадает в грудное молоко. Поскольку ваш ребенок крошечный и у него незрелая печень, содержание алкоголя в грудном молоке не считается безопасным.Воздействие алкоголя на ребенка через грудное молоко может вызвать нарушение развития. Вам не обязательно полностью отказываться от алкоголя, но необходимо принять некоторые меры предосторожности.

Избегайте кормления грудью в течение нескольких часов после того, как вы выпили. Удаление алкоголя из грудного молока может занять три часа. Если вы планируете пить, рекомендуется ограничиться одним напитком и рассчитывать время после кормления грудью, чтобы у алкоголя было достаточно времени, чтобы очистить ваше грудное молоко до следующего сеанса кормления грудью.

Кофеин

Кормящим матерям необходимо хорошо сбалансированное питание. Пища, содержащая кофеин, например шоколад, и напитки, например кофе, могут быть частью сбалансированной диеты. Однако кормящим матерям важно снизить потребление кофеина. Небольшое количество кофеина, которое вы проглатываете, проходит через грудное молоко. Если вы потребляете слишком много кофеина во время грудного вскармливания, ваш ребенок может стать раздражительным и иметь проблемы со сном.

Команда акушеров-гинекологов Boro Park стремится обеспечить высочайшее качество ухода на всех этапах материнства.Чтобы получить квалифицированную помощь, позвоните сегодня или воспользуйтесь нашим инструментом онлайн-бронирования, чтобы записаться на прием.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ, УХОД, ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ И ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ — Беременность, роды, послеродовой уход и уход за новорожденными

• В этом разделе содержится подробная информация о грудном вскармливании, уходе за ребенком, лечении, иммунизации, плановых и контрольных визитах и ​​срочных направлениях в больницу.

• Общие принципы приведены в разделе о хорошем уходе A1-A6.
• Если мать ВИЧ-инфицирована, см. Также G7-G11.

К2-К4. СОВЕТ ПО грудному вскармливанию

Консультант по важности исключительно грудного вскармливания во время беременности и после родов

ВКЛЮЧАЙТЕ ПАРТНЕРА ИЛИ ДРУГИХ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ, ЕСЛИ ВОЗМОЖНО

Объясните матери, что:

• Грудное молоко содержит в точности питательные вещества. потребности

  →

  легко усваивается и эффективно используется организмом ребенка.

  →

  защищает ребенка от инфекции.

• Младенцы должны начать грудное вскармливание в течение 1 часа после рождения. Им не следует есть или пить до того, как они начнут кормить грудью.

• Младенцы должны получать исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни.

• Грудное вскармливание

  →

  помогает развитию ребенка и развитию привязанности к матери и ребенку.

  →

  может помочь отсрочить новую беременность (см. D27 для кормления грудью и планирования семьи).

Информацию о консультациях, если мать ВИЧ-инфицирована, см. G7 .

Помогите матери начать грудное вскармливание в течение 1 часа, когда ребенок будет готов.

• После рождения позвольте ребенку удобно устроиться на груди матери при контакте кожа к коже.

• Скажите матери помочь ребенку прижать его к груди, когда он будет готов, обычно в течение первого часа. Признаки готовности к кормлению грудью:

  →

  ребенок осматривается / движется

  →

  рот открыт

  →

  поиск.

• Проверьте правильность положения и крепления при первой подаче. Предлагаю помочь маме в любое время К3 .

• Дайте ребенку отпустить грудь самостоятельно; затем предложите вторую грудь.

• Если ребенок не ест в течение 1 часа, осмотрите ребенка J2-J9 . Если он здоров, оставьте ребенка матери, чтобы он попробовал позже. Оцените через 3 часа или раньше, если ребенок маленький J4 .
• Если мать больна и не может кормить грудью, помогите ей сцеживать грудное молоко и покормите ребенка из чашки. K6 .В первый день сцеживать ложкой и кормить ложкой.

• Если мать вообще не может кормить грудью, воспользуйтесь одним из следующих вариантов:

  →

  сдало грудное молоко, прошедшее термическую обработку.

  →

  Если нет, то коммерческие детские смеси.

  →

  Если нет, то смесь домашнего приготовления из модифицированного молока животных.

Поддержка исключительно грудного вскармливания

• Держите мать и ребенка вместе в постели или в пределах досягаемости. Не разделяйте их .

• Поощряйте грудное вскармливание по требованию, днем ​​и ночью, пока ребенок хочет.

  →

  Ребенку необходимо кормить днем ​​и ночью 8 или более раз в сутки с момента рождения. Только в первый день доношенный ребенок может спать много часов после хорошего кормления.

  →

  Маленького ребенка следует поощрять к кормлению днем ​​и ночью не менее 8 раз в сутки с момента рождения.

• Помогайте матери, когда она хочет, и особенно, если она впервые или в подростковом возрасте.

• Позвольте ребенку высвободить грудь, затем предложите вторую грудь.

• Если мать должна отсутствовать, дайте ей сцеживать грудное молоко и позвольте кому-нибудь еще кормить ребенка сцеженным грудным молоком из чашки.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ заставлять ребенка брать грудь.

НЕ прерывайте кормление до того, как ребенок захочет.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ давать какой-либо другой корм или воду.

НЕ используйте искусственные соски или пустышки.

Обучайте матери правильному положению и прикладыванию при кормлении грудью

• Покажите матери, как держать ребенка на руках. Ей следует:

  →

  Убедитесь, что голова и тело ребенка находятся на прямой линии

  →

  Убедитесь, что ребенок обращен к груди, нос ребенка напротив ее соска

  →

  держать тело ребенка близко к ее телу

  →

  поддерживать все тело ребенка, а не только шею и плечи

• Покажите матери, как помочь ребенку прикрепиться.Ей следует:

  →

  прикоснуться к губам ребенка своим соском

  →

  подождать, пока рот ее ребенка широко не откроется

  →

  быстро переместить ребенка на грудь, нацеливая его на грудь. нижняя губа значительно ниже соска.

• Ищите признаки хорошего прикрепления:

  →

  больше ареолы, видимой над ртом ребенка

  →

  широко открытый рот

  →

  нижняя губа вывернута наружу

  →

  подбородок ребенка касается груди

• Ищите признаки эффективного сосания (то есть медленного, глубокого сосания, иногда с паузой).

• Если насадка или сосание плохое, попробуйте еще раз. Затем сделайте переоценку.

• При нагрубании груди сцедите небольшое количество грудного молока перед началом грудного вскармливания, чтобы смягчить область сосков, чтобы ребенку было легче приложить грудь.

Если мать ВИЧ-инфицирована, обратитесь к G7 для получения специальных консультаций для ВИЧ-инфицированной матери, кормящей грудью.

Если мать выбрала заместительное кормление, см. G8.

Оказывать особую поддержку грудному вскармливанию маленького ребенка (недоношенного и / или маловесного).

СОВЕТСЯ С МАТЕРИ:

• Убедите мать, что она может кормить грудью своего маленького ребенка и у нее достаточно молока.

• Объясните, что ее молоко — лучшая еда для такого маленького ребенка. Кормление для нее даже важнее, чем для большого ребенка.

• Объясните, как меняется внешний вид молока: молоко в первые дни густое и желтое, затем становится более жидким и белым. Оба хороши для ребенка.

• Маленький ребенок не ест так же хорошо, как большой ребенок в первые дни:

  →

  может легко утомляться и сначала сосать слабо

  →

  может короче кормить грудью перед отдыхом

  →

  может заснуть во время кормления

  →

  может иметь длинные паузы между кормлением и может дольше кормить

  →

  не всегда просыпается для кормления.

• Объясните, что грудное вскармливание станет легче, если ребенок будет сосать и стимулировать грудь сам и когда ребенок станет больше.

• Поощряйте контакт кожа к коже, так как это облегчает грудное вскармливание.

ПОМОГИТЕ МАТЕРИ:

• Начните кормление грудью в течение 1 часа после рождения.

• Кормите ребенка каждые 2-3 часа. Разбудите ребенка для кормления, даже если он / она не просыпается один, через 2 часа после последнего кормления.

• Всегда начинайте кормление с грудного вскармливания, прежде чем предлагать чашку. При необходимости улучшите отток молока (позвольте матери сцеживать немного грудного молока, прежде чем прикладывать ребенка к груди).

• Держите ребенка дольше у груди. Допускайте длительные паузы или долгую медленную подачу. Не прерывайте кормление, если ребенок все еще пытается.

• Если ребенок еще не сосет хорошо и достаточно долго, сделайте то, что лучше подходит в ваших условиях:

  →

  Дайте матери сцеживать грудное молоко в рот ребенка K5.

  →

  Дать матери сцеживать грудное молоко и кормить ребенка из чашки K6 . В первый день сцеживайте грудное молоко и кормите ложкой молозиво.

• Научите мать наблюдать за глотанием, если дает сцеженное грудное молоко.

• Ежедневно взвешивайте ребенка (при наличии точных и точных весов), записывайте и оценивайте прибавку в весе K7 .

Окажите особую поддержку близнецам, кормящим грудью.

ПОСОВЕТУЙТЕ МАТЬ:

• Убедите мать, что у нее достаточно грудного молока для двух младенцев.

• Сообщите ей, что близнецам может потребоваться больше времени для установления грудного вскармливания, поскольку они часто рождаются недоношенными и с низкой массой тела при рождении.

ПОМОГИТЕ МАТЕРИ:

K5-K6. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СПОСОБЫ КОРМЛЕНИЯ

Срое грудное молоко

• Матери нужны чистые емкости для сбора и хранения молока. Можно использовать кувшин с широким горлышком, кувшин, миску или чашку.

• После сцеживания молоко следует хранить с плотно закрывающейся крышкой или крышкой.

• Научите мать сцеживать грудное молоко:

  →

  Чтобы давать молоко ребенку, когда его нет дома. Для кормления ребенка, если он маленький и слишком слаб, чтобы сосать грудь

  →

  Для снятия нагрубания и помощи ребенку в прикреплении

  →

  Для осушения груди при тяжелом мастите или абсцессах.

• Научите мать сцеживать молоко самостоятельно. НЕ делать это за нее.

• Научите ее:

  →

  Тщательно вымыть руки.

  →

  Сядьте или встаньте поудобнее и держите чистый контейнер под грудью.

  →

  Поместите ее указательный и большой пальцы по обе стороны от ареолы за соском.

  →

  Слегка надавите внутрь к груди между ее пальцем и большим пальцем.

  →

  Сцеживайте одну сторону, пока поток молока не замедлится. Затем выразите другую сторону.

  →

  Продолжайте чередовать стороны не менее 20-30 минут.

• Если молоко не течет хорошо:

  →

  Приложите теплые компрессы.

  →

  Попросите кого-нибудь помассировать ее спину и шею перед сцеживанием.

  →

  Обучайте маму массажу груди и сосков.

  →

  Немедленно покормите ребенка из чашки. В противном случае храните сцеженное молоко в прохладном, чистом и безопасном месте.

• При необходимости повторите процедуру для сцеживания грудного молока не менее 8 раз за 24 часа. Сцеживайте столько, сколько потребуется ребенку, каждые 3 часа.

• Когда совсем не кормите грудью, сцедите немного, чтобы облегчить боль K5 .

• Если мама очень больна, помогите ей сцеживать или сделайте это за нее.

Сцеживание грудного молока вручную прямо в рот ребенка

• Научите мать сцеживать грудное молоко.

• Держите ребенка в контакте кожа к коже, рот близко к соску.

• Сцеживайте грудь до тех пор, пока на соске не появятся капли грудного молока.

• Подождите, пока ребенок не насторожится и не откроет рот и глаза, или слегка стимулируйте ребенка разбудить его / его.

• Дайте ребенку понюхать и лизать сосок, а также попытайтесь сосать.

• Дайте ребенку попасть в рот грудного молока.

• Подождите, пока ребенок не проглотит, прежде чем сцеживать еще несколько капель грудного молока.

• Через некоторое время, когда ребенок насытится, он закроет рот и перестанет пить грудное молоко.

• Попросите мать повторять этот процесс каждые 1-2 часа, если ребенок очень маленький (или каждые 2-3 часа, если ребенок не очень маленький).

• Будьте гибкими при каждом кормлении, но убедитесь, что доза достаточна, проверяя ежедневную прибавку в весе.

Научите мать термической обработке сцеженного грудного молока

Внимательно объясните и продемонстрируйте, как термически обрабатывать сцеженное грудное молоко. Посмотрите, как мать занимается термической обработкой сцеженного грудного молока. Перед отъездом проверьте понимание матери.

• Сцеживайте грудное молоко (от 50 до 150 мл) в чистой стеклянной банке объемом 450 мл и закройте ее крышкой.

• Наклейте на банку имя ребенка, дату и время.

• Поместите банку в кастрюлю (около 1 литра) и залейте в кастрюлю кипяток — 450 мл или 2 см ниже края кастрюли.Если банка плавает, положите на нее груз.

• Оставьте на полчаса. Вынуть молоко, остудить, дать ребенку или хранить в холодильнике.

Кормление из чашки сцеженным грудным молоком

• Научите мать кормить ребенка из чашки. Не кормите ребенка самостоятельно. Мать должна:

• Отмерить количество молока в чашке

• Держать ребенка в полуторозном положении на коленях

• Поднести чашку с молоком к губам ребенка:

  →

  оставьте чашку слегка на нижней губе

  →

  прикоснитесь краем чашки к внешней части верхней губы

  →

  кончик чашки так, чтобы молоко доходило только до губ ребенка

  →

  но не наливайте молоко в рот ребенку.

• Ребенок настораживается, открывает рот и глаза и начинает кормить.

• Ребенок сосет молоко, немного проливая его.

• Маленькие дети начинают брать молоко в рот, используя язык.

• Ребенок глотает молоко.

• Ребенок заканчивает кормление, когда закрывается рот или когда он не хочет есть больше.

• Если ребенок не принимает рассчитанное количество:

  →

  Кормите в течение более длительного времени или кормите чаще

  →

  Научите мать измерять потребление пищи ребенком в течение 24 часов, а не только при каждой подаче.

• Если мать не сцеживает достаточно молока в первые несколько дней или если мать вообще не может кормить грудью, используйте один из следующих вариантов кормления:

  →

  сданное грудное молоко, прошедшее термическую обработку

  →

  домашняя или коммерческая формула.

• Кормите ребенка из чашки, если мать недоступна для этого.

• Ребенок хорошо кормится из чашки, если проглатывается необходимое количество молока, мало проливается и сохраняется прибавка в весе.

Количество для кормления из чашки

• Начните с 80 мл / кг массы тела в день в течение первого дня. Увеличивайте общий объем на 10-20 мл / кг в день, пока ребенок не будет получать 150 мл / кг / день. Видеть .

• Разделите итог на 8 каналов. Давайте каждые 2-3 часа маленькому или больному ребенку.

• Проверьте суточное потребление пищи ребенком. Размер отдельных фидов может отличаться.

• Продолжайте, пока ребенок не наберет необходимое количество.

• Мойте чашу водой с мылом после каждого кормления.

Приблизительное количество кормления из чашки (мл) каждые 2-3 часа с момента рождения (по весу)

Вид в собственном окне

мл

Вес (кг)	День 0	1	2	3	4	5	6	7
1,5-1,9	15 мл	17 мл	19 мл	21 мл	23 мл	27 мл	27 + мл
2.0-2,4	20 мл	22 мл	25 мл	27 мл	30 мл	32 мл	35 мл	35 + мл
2.5+	25 мл	28 мл	30 мл	35 мл	35 мл	40 + мл	45 + мл	50 + мл

Признаки того, что ребенок получает достаточное количество молока

• Ребенок доволен подачей.

• Потеря веса менее 10% в первую неделю жизни.

• Ребенок набирает не менее 160 г в следующие недели или минимум 300 г в первый месяц.

• Ребенок мочится каждый день так же часто, как и кормит.

• Стул ребенка меняется с темного на светло-коричневый или желтый к 3 дням.

K7. ВЗВЕШИТЕ ​​И ОЦЕНИТЕ НАБОР ВЕСА

Взвешивайте ребенка в первый месяц жизни

ВЕСЬ РЕБЕНОК

• Ежемесячно, если вес при рождении нормальный и грудное вскармливание хорошее.Каждые 2 недели при заместительном кормлении или лечении изониазидом.

• Когда ребенка приносят на обследование из-за того, что он плохо кормит или болен.

ВЕСА МАЛЕНЬКОГО РЕБЕНКА

Оценка прибавки в весе

Используйте эту таблицу для руководства при оценке прибавки в весе в первый месяц жизни

Посмотреть в собственном окне

Возраст	Приемлемая потеря веса / прибыль в первый месяц жизни
1 неделя	Убыток до 10%
2-4 недели	Прирост не менее 160 г в неделю (не менее 15 г / день)
1 месяц	Прирост не менее 300 г в первый месяц
При ежедневном взвешивании с точными весами
Первая неделя	Без потери веса или общая менее 10%
После	суточный привес у маленьких детей не менее 20 г

Обслуживание весов

Ежедневное / еженедельное взвешивание требует точных и точных весов (шаг 10 г):

→

Калибровка это ежедневно согласно инструкции.

→

Проверить точность согласно инструкции.

Простые пружинные весы недостаточно точны для ежедневного / еженедельного взвешивания.

К8. ДРУГАЯ ПОДДЕРЖКА ГРУДНОГО ВСКАРМЛЕНИЯ

Окажите особую поддержку матери, которая еще не кормит грудью

(Мать или ребенок заболели, или ребенок слишком мал, чтобы сосать грудь)

• Научите мать сцеживать грудное молоко K5 . Если нужно, помогите ей.

• Используйте молоко, чтобы кормить ребенка из чашки.

• Если мать и ребенок разлучены, помогите матери увидеть ребенка или проинформируйте ее о состоянии ребенка не реже двух раз в день.

• Если ребенка направили в другое учреждение, убедитесь, что ребенок получает сцеженное грудное молоко, если это возможно.

• Поощряйте мать кормить грудью, когда она или ребенок выздоравливает.

Если у ребенка нет матери

• Давайте из чашек грудное молоко, прошедшее термообработку, домашнее или коммерческое молоко.

• Научите воспитателя готовить молоко и кормить ребенка K6.

• Последующее наблюдение через 2 недели; взвесьте и оцените прибавку в весе.

Посоветуйте матери, которая совсем не кормит грудью, как избавиться от нагрубания.

(Ребенок умер или родился мертвым, мать выбрала искусственное вскармливание)

• Грудь может быть неудобной некоторое время.

• Избегайте стимуляции груди.

• Поддержите грудь хорошо сидящим бюстгальтером или тканью.Не связывайте грудь плотно, так как это может усилить ее дискомфорт.

• Приложите компресс. Некоторым мамам комфортно в тепле, другие предпочитают холодный компресс, чтобы уменьшить отек.

• Научите мать сцеживать достаточно молока, чтобы уменьшить дискомфорт. Сцеживание можно проводить несколько раз в день, когда грудь переполнена. Это не нужно делать, если матери неудобно. Это будет меньше, чем может съесть ее ребенок, и не будет стимулировать увеличение выработки молока.

• Снимает боль. Можно использовать анальгетик, такой как ибупрофен или парацетамол. Некоторые женщины используют растительные продукты, такие как чаи из трав, или растения, такие как сырые листья капусты, кладут прямо на грудь, чтобы уменьшить боль и отек.

• Посоветуйте обратиться за помощью, если грудь становится болезненной, опухшей, красной, если она плохо себя чувствует или температура превышает 38 ° C.

Не рекомендуется фармакологическое лечение для уменьшения количества молока.

Вышеуказанные методы считаются более эффективными в долгосрочной перспективе.

К9. ОБЕСПЕЧИВАЙТЕ ТЕПЛО РЕБЕНКА

Держите ребенка в тепле

ПРИ РОЖДЕНИИ И В ПЕРВОМ ЧАСЕ

• Теплое родильное отделение: для рождения ребенка температура в помещении должна быть 25-28 ° C, нет сквозняка.

• Сухой ребенок: сразу после рождения положите ребенка на живот матери или на теплую, чистую и сухую поверхность. Тщательно вытрите все тело и волосы сухой тканью.

• Контакт кожа к коже: Оставьте ребенка на животе матери (до перерезания пуповины) или груди (после перерезания пуповины) после рождения как минимум на 2 часа.Накройте ребенка мягкой сухой тканью.

• Если мать не может держать ребенка кожа к коже из-за осложнений, заверните ребенка в чистую, сухую, теплую ткань и поместите в кроватку. Накройте одеялом. Используйте лучистую грелку, если комната не теплая или ребенок маленький.

ПОСЛЕДУЮЩИЕ (ПЕРВЫЙ ДЕНЬ)

• Объясните матери, что согревание ребенка важно для его здоровья.

• Оденьте ребенка или оберните его мягкой сухой чистой тканью.Первые несколько дней прикрывайте голову шапочкой, особенно если ребенок маленький.

• Убедитесь, что ребенок одет или завернут и накрыт одеялом.

• Держите ребенка в пределах досягаемости матери. Не разделяйте их (совместное проживание).

• Если мать и ребенок должны быть разделены, убедитесь, что ребенок одет или завернут и накрыт одеялом.

• Оценивайте тепло каждые 4 часа, дотрагиваясь до ножек ребенка: если ступни холодные, используйте контакт кожа к коже, добавьте дополнительное одеяло и проведите повторную оценку (см. «Разогрейте новорожденного»).

• Следите за тем, чтобы в комнате матери и ребенка было тепло. Если в комнате недостаточно тепло, всегда накрывайте ребенка одеялом и / или используйте контакт кожа к коже.

ДОМА

• Объясните матери, что младенцам нужно на один слой одежды больше, чем другим детям или взрослым.

• Сохраняйте комнату или часть комнаты в тепле, особенно в холодном климате.

• В течение дня одевайте или укутывайте ребенка.

• Ночью позвольте ребенку спать с матерью или в пределах легкой досягаемости, чтобы облегчить кормление грудью.

Не кладите ребенка на холодную или влажную поверхность.

Не купать ребенка при рождении. Перед купанием подождите не менее 6 часов.

Не пеленать — оберните слишком туго. Пеленание делает их холодными.

Не оставляйте ребенка под прямыми лучами солнца.

Держите маленького ребенка в тепле

• Помещение для ребенка должно быть теплым (не ниже 25 ° C), без сквозняков.

• Объясните маме важность тепла для маленького ребенка.

• После рождения посоветуйте матери держать ребенка в контакте кожа к коже как можно дольше.

• Посоветуйте использовать дополнительную одежду, носки и шапочку, одеяла, чтобы согреть ребенка или когда ребенка нет с мамой.

• Вымойте или купите ребенка в очень теплой комнате в теплой воде. После купания немедленно и тщательно высушите. После купания согрейте ребенка.Избегайте купания маленьких детей.

• Регулярно проверяйте, горячие ли ноги. Если холодно, снова согрейте ребенка (см. Ниже).

• Обратитесь за помощью, если ноги ребенка остаются холодными после согревания.

Согрейте ребенка кожа к коже

• Перед согреванием снимите с ребенка холодную одежду.

• Положите новорожденного кожа к коже на грудь матери, одетой в предварительно подогретую рубашку, расстегнутую спереди, подгузник (пеленку), шляпу и носки.

• Накройте младенца на груди матери ее одеждой и дополнительным (предварительно нагретым) одеялом.

• Проверяйте температуру каждый час до нормальной.

• Держите ребенка с матерью, пока температура тела ребенка не станет в пределах нормы.

• Если ребенок маленький, посоветуйте матери держать ребенка в контакте кожа к коже как можно дольше, днем ​​и ночью.

• Убедитесь, что температура в помещении, где происходит отогревание, составляет не менее 25 ° C.

• Если температура ребенка не выше 36,5 ° C после 2 часов согревания, повторно оцените ребенка J2-J7 .

• Если необходимо направление, держите ребенка в положении «кожа к коже» / в контакте с матерью или другим лицом, сопровождающим ребенка.

K10. ДРУГОЙ УХОД ЗА МЛАДЕНЦЕМ

Всегда мойте руки до и после ухода за ребенком. НЕ делитесь припасами с другими младенцами.

Уход за шнуром

• Мойте руки до и после ухода за шнуром.

• Ничего не кладите на пень.

• Сложите подгузник (подгузник) под культей.

• Не закрывайте конец пуповины чистой одеждой.

• Если культя загрязнена, промойте его чистой водой с мылом. Тщательно вытрите его чистой тканью.

• Если пупок красный или истекает гной или кровь, осмотрите ребенка и проведите соответствующее лечение. J2-J7 .

• Объясните матери, что ей следует обратиться за помощью, если пупок красный или из него выходит гной или кровь.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ перевязать культю или живот .

НЕ наносите какие-либо вещества или лекарства на культю.

Избегайте без надобности прикасаться к культю.

Спящий

• Используйте сетку днем ​​и ночью для спящего ребенка.

• Дайте ребенку спать на спине или на боку.

• Держите ребенка подальше от дыма или курящих людей.

• Держите ребенка, особенно маленького, вдали от больных детей или взрослых.

Гигиена (стирка, купание)

ПРИ РОЖДЕНИИ

НЕ удаляйте верникс.

НЕЛЬЗЯ купать ребенка по крайней мере до 6-часового возраста.

ПОЗЖЕ И ДОМА

• Ежедневно мыть лицо, шею, подмышки.

• Вымойте загрязненные ягодицы. Тщательно просушите.

• При необходимости купаться:

  →

  Убедитесь, что в комнате тепло, без сквозняков

  →

  Используйте теплую воду для купания

  →

  Тщательно высушите ребенка, оденьте и накройте после ванны.

ДРУГАЯ УХОД ЗА НЕТАМИ

ЗАПРЕЩАЕТСЯ купать ребенка в возрасте до 6 часов или если он замерз.

НЕ наносите ничего в глаза ребенка, кроме противомикробных препаратов при рождении.

МАЛЕНЬКИЕ МЛАДЕНЦЫ ​​ТРЕБУЮТ БОЛЬШЕГО ВНИМАНИЯ

K11. РЕАБИЛИТАЦИЯ НОВОРОЖДЕННЫХ

Если ребенок не дышит или задыхается, начните реанимацию в течение 1 минуты после рождения.

Соблюдайте универсальные меры предосторожности для предотвращения заражения A4.

Держите ребенка в тепле

• Зажмите и перережьте шнур.

• Положите ребенка на сухую, чистую и теплую поверхность.

• Сообщите матери, что у ребенка проблемы с дыханием, и что вы поможете ему дышать.

• Держите ребенка завернутым и по возможности под лучистым обогревателем.

Откройте дыхательные пути

• Расположите головку так, чтобы она была слегка вытянутой.Подложите под плечи малыша сложенное полотенце толщиной не более 2 см.

• Только если околоплодные воды были окрашены меконием или если рот или нос полны секрета, отсасывайте сначала рот, а затем нос.

  →

  Введите отсасывающую трубку в рот новорожденного на расстоянии 5 см от губ и сосите, втягиваясь.

  →

  Введите отсасывающую трубку на 3 см в каждую ноздрю и отсасывайте, пока не исчезнет слизь, всего не более 10 секунд.

Если по-прежнему нет дыхания, ВЕНТИЛЯЦИЯ

• Наденьте маску, чтобы закрыть подбородок, рот и нос.

• Формовочная пломба.

• Сожмите пакет, прикрепленный к маске двумя пальцами или всей рукой, в зависимости от размера пакета, 5 раз.

• Понаблюдайте за подъемом груди. Если грудная клетка не поднимается:

  →

  переставьте головку

  →

  проверьте уплотнение маски.

• Сожмите мешок сильнее всей рукой.

• После хорошего уплотнения и подъема грудной клетки проветривайте в течение 1 минуты со скоростью 40 сжатий в минуту.

• Оцените частоту сердечных сокращений

  →

  , если частота сердечных сокращений превышает 100 в минуту (ЧСС> 100 / мин), продолжайте вентиляцию легких до тех пор, пока новорожденный не начнет плакать или самостоятельно дышать.

Если дышите или плачете, прекратите вентиляцию.

• Посмотрите на сундук, чтобы нарисовать рисунок.

• Считайте вдохи в минуту.

• При дыхании более 30 вдохов в минуту и ​​отсутствии сильного втягивания грудной клетки:

  →

  больше не вентилируйте

  →

  поместите ребенка в контакт кожа к коже. грудная клетка матери и продолжить уход, как на D19 .

  →

  контролировать дыхание и тепло каждые 15 минут

  →

  сообщать матери, что ребенок, вероятно, будет здоров.

НЕ оставляйте ребенка одного

Если пульс менее 100 в минуту (ЧСС

<100 / мин.) или дыхание менее 30 в минуту (ЧД <30 / мин.) или сильное втягивание грудной клетки

• Примите меры по исправлению вентиляции

• Продолжайте вентиляцию.

• Организуйте немедленное направление.

• Повторная оценка каждые 1-2 минуты

• Объясните матери, что произошло, что вы делаете и почему.

• Проветривайте во время направления.

• Запишите событие в бланке направления и трудовой книжке.

Если нет дыхания или затрудненного дыхания

• Продолжайте вентиляцию в течение 10 минут.

  Повторно оценивайте пульс каждые 60 секунд.

  Если пульс остается медленным (<60 / мин)

  или не определяется, прекратите вентиляцию. Ребенок мертв.

• Объясните матери и окажите поддерживающую помощь D24.
• Запишите событие. Заполните свидетельство о перинатальной смерти N7 .

К12-К13.ЛЕЧИТЬ МЛАДЕНЦА

Лечить ребенка

• Определите подходящие лекарства и дозировку в зависимости от веса ребенка.

• Дайте 1 мг витамина К внутримышечно всем новорожденным через час после рождения.

• Сообщите матери причины, по которым препарат назначается ребенку.

• Ввести антибиотики в бедро внутримышечно. Для каждого антибиотика используйте новый шприц и иглу.

Введите 2 антибиотика внутримышечно (первая неделя жизни)

• Введите первую дозу ампициллина и гентамицина внутримышечно в бедро перед направлением к специалисту по поводу возможного серьезного заболевания, тяжелой инфекции пуповины или тяжелой кожной инфекции.

• Дайте и ампициллин, и гентамицин внутримышечно в течение 5 дней бессимптомным младенцам, относящимся к группе риска инфицирования.

• Ввести антибиотики в бедро внутримышечно. Для каждого антибиотика используйте новый шприц и иглу.

Вид в собственное окно

Вес	Ампициллин IM Доза: 50 мг на кг каждые 12 часов Добавьте 2,5 мл стерильной воды	Гентамицин IM мг Доза: за килограмм каждые 24 часа в срок; 4 мг на кг каждые 24 часа для недоношенных
	до 500 мг флакон = 200 мг / мл	20 мг на 2 мл флакон = 10 мг / мл
1.0 — 1,4 кг	0,35 мл	0,5 мл
1,5 — 1,9 кг	0,5 мл	0,7 мл
2,0 ​​- 2,4 кг	0,6 мл	0,9 мл
2,5 — 2,9 кг	0,75 мл	1,35 мл
3,0 — 3.4 кг	0,85 мл	1,6 мл
3,5 — 3,9 кг	1 мл	1,85 мл
4,0 — 4,4 кг	1,1 мл	2,1 мл

Дайте ребенку бензатин пенициллин в / м (однократная доза), если у матери положительный результат теста на RPR

Вид в собственном окне

.0 — 3,4 кг

Вес	Бензатин пенициллин IM Доза: 50000 единиц / кг однократно Добавьте 5 мл стерильной воды во флакон, содержащий 1.2 миллиона единиц = 1,2 миллиона единиц / (общий объем 6 мл) = 200 000 единиц / мл
1,0 — 1,4 кг	0,35 мл
1,5 — 1,9 кг	0,5 мл
2,0 ​​- 2,4 кг	0,6 мл
2,5 — 2,9 кг	0,75 мл
0,75 мл
0,85 мл
3,5 — 3,9 кг	1,0 мл
4,0 — 4,4 кг	1,1 мл	908 Введите внутримышечно антибиотик при возможной гонококковой инфекции глаз (однократная доза) Вид в собственном окне 9 — 2,4 кг Вес Цефтриаксон (1-й выбор) Доза: 50 мг на кг один раз 250 мг на 5 мл флакона = мг / мл Канамицин (2-й вариант) Доза: 25 мг на кг однократно, максимум 75 мг 75 мг на 2 мл флакон = 37.5 мг / мл 1,0 — 1,4 кг 1 мл 0,7 мл 1,5 — 1,9 кг 1,5 мл 1 мл 2 мл 1,3 мл 2,5 — 2,9 кг 2,5 мл 1,7 мл 3,0 — 3,4 кг 3 мл 908 2 3.5 — 3,9 кг 3,5 мл 2 мл 4,0 — 4,4 кг 4 мл 2 мл Научите мать лечить ребенка дома Внимательно объясните, как проводить лечение. Промаркируйте и упакуйте каждое лекарство отдельно. Проверьте, понимает ли мать, прежде чем она покинет клинику. Продемонстрируйте, как измерять дозу. Посмотрите, как мать учится измерять дозу самостоятельно. Посмотрите, как мать дает ребенку первую дозу. Лечить местную инфекцию НАУЧИТЬ МАТЬ ЛЕЧИТЬ МЕСТНУЮ ИНФЕКЦИЮ Объясните и покажите, как проводится лечение. Посмотрите, как она проводит первую процедуру. Попросите ее сообщить вам, если местная инфекция ухудшится, и, если возможно, вернуться в клинику. Лечить 5 дней. ЛЕЧИТЬ КОЖИ ИЛИ пуповинную инфекцию Выполняйте следующие действия 3 раза в день: Вымойте руки чистой водой с мылом. Гной и корочки аккуратно смойте кипяченой охлажденной водой с мылом. Вытрите пораженный участок чистой тканью. Краска с генцианвиолетом. Вымойте руки. ЛЕЧИТЬ ИНФЕКЦИЮ ГЛАЗ Делайте следующие 6-8 раз в день: Вымойте руки чистой водой с мылом. Смочите чистую ткань кипяченой и охлажденной водой. Используйте влажную ткань, чтобы аккуратно смыть гной с глаз ребенка. Наносите 1% тетрациклиновую глазную мазь на каждый глаз 3 раза в день. Вымойте руки. ПОВТОРНАЯ ПРОВЕРКА ЗА 2 ДНЯ Оцените состояние кожи, пупка или глаз. Если гной, покраснение остается или усиливается, обратитесь в больницу. Если гной и покраснение уменьшились, попросите мать продолжить лечение местной инфекции дома. Провести профилактику изониазидом (INH) новорожденному Если у матери диагностирован туберкулез и она начала лечение менее чем за 2 месяца до родов: Дайте 5 мг / кг изониазида (INH) перорально один раз в день в течение 6 месяцев (1 таблетка = 200 мг). Отложить вакцинацию БЦЖ до завершения лечения изониазидом или повторить вакцинацию БЦЖ. Убедите мать, что кормить ребенка грудью безопасно. Наблюдайте за ребенком каждые 2 недели или в соответствии с национальными рекомендациями, чтобы оценить прибавку в весе. Сделайте иммунизацию новорожденного Введите дозу вакцины БЦЖ, ОПВ-0, гепатита В при рождении в течение 24 часов после рождения, желательно перед выпиской. При первом осмотре неиммунизированного новорожденного в возрасте 1–4 недель вводите только БЦЖ. Запись в карте прививок и карта ребенка. Сообщите, когда следует вернуться для следующей иммунизации. Дать новорожденному АРВ препараты Дать первую дозу АРВ новорожденному через 6–12 часов после рождения G9, G12. Дайте невирапин 2 мг / кг только один раз. Давайте зидовудин 4 мг / кг каждые 12 часов. Если в течение 30 минут у новорожденного произошла рвота, повторите дозу. Научите мать давать пероральные АРВ-препараты дома Объясните и покажите, как вводится лекарство. Вымойте руки. Продемонстрируйте, как пользоваться шприцем и как измерять дозу. Попросите мать начать кормление грудью или покормите ребенка из чашки. Введите лекарство шприцем в рот ребенку до окончания кормления. Завершите подачу. Наблюдайте за матерью, пока она проводит следующее лечение. Объясните матери, что она должна присматривать за своим ребенком после введения дозы АРВ-препарата. Если у ребенка рвота или излияние в течение 30 минут, ей следует повторить дозу. Попросите ее давать АРВ-препараты каждый день в одно и то же время в течение 6 недель. Назначьте или дайте ей достаточно АРВ-препаратов до следующего посещения. K14. СОВЕТУЙТЕ, КОГДА ВОЗВРАЩАТЬСЯ С МЛАДЕНЦЕМ Информацию о визитах матери см. В расписании на D28. Обычные послеродовые контакты Посмотреть в собственном окне Возврат Послеродовой визит Первый визит (на дому) через 3 дня Второй визит через 7-14 дней посещение (если БЦЖ, ОПВ-0 и HB-1 назначены в первую неделю жизни) В возрасте 6 недель Последующие посещения Просмотреть в собственном окне Если проблема была: Возврат через Сложность кормления 2 дня Красный пупок 2 дня Инфекция кожи 2 дня 41 908 Инфекция Молочница 2 дня Мать имеет либо: → нагрубание груди или 2 дня → Мастит. 2 дня Низкая масса тела при рождении, либо → первая неделя жизни или 2 дня → недостаточно набирает вес 2 дня Низкая масса тела при рождении, либо → старше 1 недели или 7 дней → Достаточно прибавить в весе 7 дней Ребенок-сирота 14 дней Профилактика изониазидом 14 дней Лечение возможного врожденного сифилиса 14 дней ВИЧ-инфекция матери Посоветуйте матери обратиться за помощью к ребенку Воспользуйтесь консультационным листом, чтобы сообщить матери, когда обращаться за помощью или когда возвращаться, если у ребенка есть какие-либо из этих опасных признаков: ВЕРНУТЬСЯ ИЛИ СЛЕДУЕТ В БОЛЬНИЦУ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА затрудненное дыхание. судороги. высокая температура или ощущение холода. кровотечение. диарея. очень маленький, только что родился. вообще не питается. ОБРАТИТЕСЬ В ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ, ЕСЛИ РЕБЕНКА ЕСТЬ Срочно направьте ребенка в больницу После оказания неотложной помощи объясните необходимость направления матери / отцу. Организуйте безопасную транспортировку. По возможности всегда отправляйте мать с ребенком. Отправьте справку вместе с ребенком. Сообщите справочный центр, если возможно, по радио или телефону. ВО ВРЕМЯ ТРАНСПОРТИРОВКИ Держите ребенка в тепле, контактируя кожа к коже с матерью или кем-либо еще. Накройте ребенка одеялом и накройте его голову шапочкой. Берегите ребенка от прямых солнечных лучей. Поощряйте грудное вскармливание во время путешествия. Если ребенок не кормит грудью и время в пути превышает 3 часа, подумайте о том, чтобы давать сцеженное грудное молоко из чашки K6 . Справочник для мамы по послеродовому питанию и аппетиту После того, как вы родили своего последнего маленького ребенка, вы можете быть в восторге от того, чтобы снова поесть (и выпить!) Как обычно. Но ваше питание и аппетит не возвращаются — и не должны — немедленно возвращаться к нормальному состоянию после родов.Вы можете колебаться между отсутствием аппетита сразу после рождения, сильным голодом и обратно, а продукты, которые вы жаждете и в которых нуждаетесь, могут иногда противоречить друг другу. Давайте поговорим о том, что матери могут ожидать после родов и что вы должны есть как для собственного здоровья, так и для здоровья ребенка. Часто ли бывает мало аппетита после родов? Молодые матери часто испытывают кратковременную потерю аппетита в первые несколько дней после родов.Это может произойти просто из-за того, что вы устали или все еще испытываете некоторую боль, и вы можете просто чувствовать себя слишком занятым и подавленным, чтобы правильно есть. Но достаточное и правильное питание важно для вашего выздоровления, даже если у вас еще нет аппетита. Придерживаясь сытных закусок и частых небольших приемов пищи, вы сможете продержаться до тех пор, пока не вернется аппетит. Многие матери обнаруживают, что их аппетит быстро возвращается, если они начинают кормить грудью, поскольку производство молока требует довольно много дополнительной энергии и пищи.Повышенный голод здесь совершенно нормален и полезен — вы кормите и себя, и своего малыша! Если вы действительно испытываете потерю аппетита, которая длится в течение нескольких недель, вы можете спросить своего врача о проверке на предмет послеродовой депрессии. Потеря аппетита — распространенный симптом депрессии, и если она длится или у вас есть другие симптомы депрессии, лучше всего получить заключение специалиста. Какие продукты лучше всего есть в послеродовом периоде? Выбор питания в послеродовом периоде не сильно отличается от обычного здорового питания.Вам следует придерживаться свежих цельных продуктов из различных групп продуктов, чтобы вы (и ваш ребенок, если вы кормите грудью) получали полный набор питательных веществ. Молодым мамам жизненно важно есть много клетчатки и пить много воды, чтобы избежать запоров, которые очень распространены в послеродовом периоде. Кормящие мамы также захотят есть много кальция, так как младенцам требуется довольно много кальция в первые несколько месяцев, а также белка. Некоторые из лучших продуктов для послеродовых мам: Продукты, богатые железом, такие как постное красное мясо, чечевица, бобы, овсянка и обогащенные злаки, поскольку вы, возможно, потеряли изрядное количество крови при родах и вам нужно дополнительное количество железа Нарезанные фрукты, которыми можно легко перекусить или добавить в йогурт, чтобы получить клетчатку и питательные вещества Смесь Trail из полезных орехов и зерен для легкого перекуса одной рукой Разнообразные овощи для укрепления иммунной системы и поддержания регулярного здоровья Много сложных углеводов, например цельнозерновые, для добавления клетчатки и энергии Продукты, богатые витамином С, такие как шпинат, брокколи, ягоды и сладкий перец, могут помочь при гормональном выпадении волос, если это проблема, с которой вы столкнулись По сути, вы захотите придерживаться здоровой и разнообразной диеты, чтобы вы и ваш ребенок получали все необходимое в эти важные первые месяцы.Во время ухода за новорожденным может быть трудно сесть за обычную еду, поэтому наличие готовых закусок и блюд под рукой может помочь вам хорошо питаться, не утомляя себя. Есть ли продукты, которых следует избегать? После ограничений на употребление определенных продуктов во время беременности, таких как суши, мясные деликатесы и кофеин, вы, вероятно, будете счастливы узнать, что нет ничего запретного, пока вы восстанавливаетесь после родов! Даже если вы кормите грудью, ваш ребенок не может заболеть от этих продуктов через грудное молоко. При этом, если вы выбираете кормление грудью, вам следует ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов согласно CDC (это примерно 2-3 чашки кофе в день). Также рекомендуется подождать 2–3 часа после приема жидкости перед кормлением грудью или непосредственно перед кормлением. Советы по питанию для молодых мам Многие молодые мамы беспокоятся о том, что у их детей разовьется пищевая аллергия на молочные продукты, яйца или арахис, но пищевая аллергия на самом деле встречается реже, чем вы думаете.Младенцам действительно нужно время, чтобы их маленький желудок приспособился к более разнообразной диете, чем их кормили в утробе матери, поэтому часто бывает мудро не вырезать целые группы слишком быстро. Если вам все же нужно отказаться от молочных продуктов, убедитесь, что вы получаете много кальция из других источников, таких как листовая зелень и тофу. Если возможно, заблаговременное планирование поможет вам иметь под рукой здоровую пищу, чтобы правильно питаться. Вы будете достаточно заняты, ухаживая за новорожденным, не беспокоясь о своей еде — здоровые полуфабрикаты — отличный вариант. И лучший совет — не забывайте быть добрыми к себе! Вам понадобится время, чтобы прийти в себя после родов, и иногда неплохо, если вы откопаете десерт, который вам принес добрый сосед или член семьи. Просто убедитесь, что вы едите много здоровой пищи, и вы и ваш ребенок будете в порядке. Что есть и чего избегать при грудном вскармливании Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье. Новорожденной маме очень важно помнить о своей диете при грудном вскармливании. Грудное вскармливание может быть физически и эмоционально сложным, поскольку мамам приходится быть доступными 24 часа в сутки, чтобы кормить новорожденного. После родов важно правильно питаться и пить, чтобы чувствовать себя сильным и здоровым. Соблюдение здоровой диеты при грудном вскармливании также гарантирует, что грудное молоко содержит все необходимые вашему ребенку питательные вещества, витамины и минералы. В нашем руководстве описаны все продукты, которые вы должны есть при грудном вскармливании, и те, которых следует избегать, с некоторыми полезными советами консультантов по грудному вскармливанию и диетологов. Кормление грудью: сколько калорий вам нужно, когда вы кормите грудью? Женщинам нужно лишь небольшое количество дополнительных калорий во время грудного вскармливания. Исторически сложилось, что женщинам советовали съедать около 300 дополнительных калорий во время грудного вскармливания — такая же потребность в дополнительной энергии, рекомендованная во время последнего триместра беременности. Однако некоторые исследования показывают, что есть дополнительные калории во время грудного вскармливания необязательно. Анна Мапсон, диетолог и основательница Goodness Me Nutrition, объясняет: «Фактическое количество дополнительных калорий не так важно, как обеспечение высокого качества всей кормовой диеты для поддержания организма матери во время производства грудного молока». «Гораздо важнее убедиться, что вы потребляете достаточное количество здоровых жиров, белков, фруктов и овощей, чтобы помочь восстановиться после беременности и родов.” Однако это зависит от человека. «Есть хороший аппетит, и некоторые кормящие мамы чувствуют себя голоднее, чем другие», — говорит Джейн Моффет, консультант по грудному вскармливанию в Национальном фонде родовспоможения (NCT). Кормящим женщинам рекомендуется ограничить употребление определенных продуктов и напитков. Кредит: Getty . Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании Жирная рыба. Ешьте не более двух порций в неделю Кофе. Пейте не более 200 мг кофеина в день Мятный чай Алкоголь Все разные.Итак, в дополнение к приведенному выше списку вы можете обнаружить, что исключение определенных продуктов из рациона грудного вскармливания положительно сказывается на вашем опыте. Например: «Если у ребенка есть такие симптомы, как рефлюкс, есть некоторые свидетельства того, что удаление пищевых триггеров из рациона мамы может быть полезным», — говорит диетолог Джоди Брандман. «Я считаю, что многие дети поправляются, когда мама убирает молочные продукты». 1. Не более двух порций жирной рыбы «Не рекомендуется есть более двух порций жирной рыбы в неделю, такой как свежая скумбрия, сардины, форель и лосось», — говорит Джейн. «Две порции жирной рыбы содержат жирные кислоты омега-3», — говорит Анна. «Рыбу, которую следует избегать во время беременности, такую ​​как марлин, рыба-меч и акула, во время грудного вскармливания все же следует исключать. Это связано с риском попадания ртути из этих более крупных рыб в грудное молоко и попадания в развивающуюся нервную систему ребенка ». 2. Не более 200 мг кофеина в день «Кофеин попадает в грудное молоко, и в руководствах обычно рекомендуется, чтобы кормящие женщины старались не употреблять более 200 мг кофеина в день», — советует Джейн.«Чашка кофе = 100–140 мг кофеина; чашка чая = 75 мг кофеина; 1 банка энергетического напитка = 80 мг; и 1 банка колы = 40 мг », — говорит она. 3. Чай с перечной мятой Вы можете заметить, что определенные продукты влияют на выработку молока или самочувствие ребенка. «Некоторые мамы могут чувствовать, что определенные продукты влияют на их ребенка, и предпочитают избегать их», — говорит Сара Окли, дипломированная медсестра и патронажная сестра (Sarah Oakley Lactation). «Некоторые травы, такие как мята, могут снизить выработку молока.Например, регулярное употребление чая с мятой перечной — это то, чего следует остерегаться ». 5. Алкоголь «Алкоголь также переходит в грудное молоко», — говорит Джейн (вы, возможно, слышали выражение «накачать и слить», когда женщины, которые выпили, используют молокоотсос, чтобы избавиться от молока, которое, по их мнению, содержит некоторое количество алкоголя). Женщинам, кормящим грудью, рекомендуется ограничить потребление алкоголя до 14 единиц алкоголя в неделю [это соответствует рекомендациям Национальной службы здравоохранения и соответствует шести пинтам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости] и распространять выпивайте равномерно в течение недели », — говорит она. Анна предлагает пить меньше — максимум 1-2 единицы в неделю. «И по возможности оставьте несколько часов между употреблением алкоголя и кормлением ребенка», — советует она. Есть продукты для улучшения самочувствия во время кормления грудью. (Кредит: Getty) Лучшие продукты для кормления грудью Продукты, богатые кальцием Здоровые жиры Волокно Фрукты и овощи Здоровые закуски «Если вы кормите грудью, ваше тело адаптируется к более эффективному усвоению питательных веществ из пищи, и вы будете производить молоко для своего ребенка независимо от вашего рациона», — говорит Джейн.«Но, как и все молодые мамочки, это здорово, если вы можете хорошо питаться и придерживаться здоровой диеты. Если можете, попробуйте съесть как минимум пять порций различных фруктов и овощей, много клетчатки, крахмалистых продуктов, белков и молочных продуктов — плюс много жидкости ». Продукты, богатые кальцием «Количество кальция, которое усваивает мама, увеличивается во время лактации, поэтому ваше тело меньше выводится с мочой», — говорит Анна. «Низкое потребление кальция не повлияет на количество кальция в молоке, но, поскольку молоко выводит кальций из организма, женщины, которые не потребляют достаточное количество кальция, могут повлиять на плотность их костей в долгосрочной перспективе.Это особенно актуально, если вы кормите грудью в течение длительного времени », — поясняет она. «Кормящим женщинам рекомендуется принимать до 1350 мг кальция в день. Это делается с помощью молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, консервированные сардины со съедобными костями и тофу (в воде), обработанный сульфатом кальция. А также бок-чой, брокколи, капуста и темно-зеленые листовые овощи », — говорит она. Здоровые жиры «Женщинам следует включать в рацион грудного вскармливания полезные жиры, такие как орехи, семена и авокадо», — советует Анна.Другие полезные жиры включают оливковое масло и рапсовое масло. Волокно «Клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение. Сосредоточьтесь на цельнозерновых продуктах, таких как коричневый рис, киноа и овес », — говорит Анна. Фрукты и овощи «Очень важно придерживаться здоровой сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей», — рекомендует Сара. Старайтесь есть не менее пяти порций в день. Здоровые закуски «Наличие в доме здоровых закусок, таких как свежие фрукты и овощи, обогащенные злаки или сухофрукты, может помочь поддерживать ваш уровень энергии», — говорит Джейн. Увеличивайте потребление жидкости во время кормления грудью. (Кредит: Getty) Сколько воды нужно пить во время грудного вскармливания? Питьевая вода в течение дня очень важна для всех, так как даже легкое обезвоживание может вызвать усталость и плохое настроение. Но особенно это касается молодых мам. «Большинство кормящих женщин испытывают повышенную жажду во время кормления. Это способ тела потребовать больше жидкости, — говорит Анна. «Некоторые рекомендации увеличивают целевой показатель до трех литров в день (нормальные британские рекомендации — два литра в день).” По сути, лучше всего прислушиваться к своему телу. «Пить до жажды — это важно. Когда вы садитесь кормить, рекомендуется иметь под рукой бутылку или стакан воды, чтобы избежать обезвоживания, — советует Джейн. Какие продукты, которых вы избегали во время беременности, можно снова есть во время грудного вскармливания? «Продукты, которых избегают во время беременности, можно снова есть, хотя см. Рекомендации по рыбе выше», — говорит Джейн. «Если вам не хватало бри или паштета, самое время побаловать себя!» Есть еще хорошие новости.«Помимо мягких сыров, вы можете принести сюда морепродукты, такие как креветки и моллюски», — добавляет Анна. Грудное вскармливание может вызвать сильное чувство голода. (Кредит: Getty) Почему кормление грудью вызывает у меня такое чувство голода? «Поддерживать другого человека — это голодный труд! Женщины восстанавливаются после родов и физиологических изменений после беременности. Все эти изменения требуют энергии и могут заставить женщин потребовать больше еды », — объясняет Анна. «Многие матери чувствуют себя очень голодными во время кормления грудью, потому что они очень устали, а когда наш мозг недосыпает, мы будем жаждать углеводов и сахаров, чтобы обеспечить энергию для прохождения долгих дней.В сочетании с развитием отношений с ребенком и совмещением жизненных обязательств это может быть утомительным для молодых мам », — говорит она. «Грудное вскармливание может израсходовать лишние калории (в среднем, дополнительные 300 калорий в день). Поэтому некоторые женщины чувствуют себя более голодными, чем обычно », — говорит Джейн. «Гормональные изменения и недосыпание также могут повысить аппетит. Если есть возможность, отдыхать и иметь под рукой здоровые закуски — тоже может помочь ». Как мне увеличить количество грудного молока после кормления грудью? «Нет никаких реальных научных доказательств того, что определенные продукты могут увеличить грудное молоко, — говорит Джоди.«Но мне нравится придерживаться древней мудрости, что некоторые ингредиенты, называемые« галактагогами », могут помочь. К ним относятся миндаль, лен, пивные дрожжи, фенхель и овес ». «Диетическая поддержка производства грудного молока включает употребление достаточного количества воды и достаточное количество пищи», — говорит Анна. «Однако, если женщина чувствует, что у нее мало молока, важно учитывать факторы образа жизни, а также диету. Самый эффективный способ стимулировать больше грудного молока — это чаще кормить ребенка, поскольку сосание стимулирует выработку молока », — говорит она.«Также важно увеличивать время отдыха матери и позволять спать между кормлениями. Многие матери обнаруживают, что, когда их поддерживают и им дают больше времени, чтобы прижать ребенка, это высвобождает окситоцин как у матери, так и у ребенка, помогая успокоить их обоих ». Если вы беспокоитесь о своей молочной продуктивности, обратитесь за помощью, прежде чем вы решите прекратить грудное вскармливание. «Производство молока обусловлено частым и эффективным удалением молока из груди, и если мать беспокоится о количестве молока, важно, чтобы она обратилась за квалифицированной помощью по грудному вскармливанию к сертифицированному Международным советом консультанту по грудному вскармливанию или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы определить причину. — советует Сара.«Простое употребление большого количества овса вряд ли окажет какое-либо существенное влияние», — говорит она. 5 важных советов по грудному вскармливанию во время беременности Вот что нужно знать, если вы будете кормить грудью во время беременности По мере того, как ваш ребенок преодолевает 9-месячный рубеж и приближается к своему первому дню рождения, вы, возможно, уже думаете о следующей беременности. Конечно же, все мамы разные! Какое бы решение вы ни приняли — или если вы еще не задумывались о других детях — это то, что лучше всего подходит для вас, и это замечательно! Если вы недавно узнали, что снова ждете ребенка или не за горами еще одна беременность, у вас, вероятно, возникнут вопросы о кормлении грудью во время беременности.Убедиться, что это безопасно как для вашего малыша, так и для вашего развивающегося плода, необходимо по мере прогрессирования беременности, особенно потому, что кормление грудью выделяет гормоны, такие как окситоцин, которые могут вызывать легкие сокращения матки. Собственно, поэтому так важен наш первый совет по грудному вскармливанию во время беременности: Сначала посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Никогда нельзя быть слишком осторожным, особенно когда речь идет о младенцах.Как правило, кормление грудью во время беременности безопасно. Хотя небольшое количество гормонов беременности может присутствовать в вашем молоке, они не вредны для вашего ребенка, кормящегося грудным молоком. Кроме того, окситоцин выделяется в небольших количествах во время сеанса медсестры, поэтому его недостаточно для преждевременных родов. Сокращения, вызванные этим гормоном, очень незначительны и редко повышают вероятность выкидыша. Однако при определенных обстоятельствах врач может посоветовать отлучить ребенка от груди, например: Если предполагается, что ваша беременность относится к группе повышенного риска или у вас есть риск выкидыша Если вы носите близнецов или близнецов Если вы испытываете боль в матке или кровотечение Если вам посоветовали избегать секса во время беременности Разговор с вашим лечащим врачом будет важной частью определения того, следует ли вам продолжать грудное вскармливание во время беременности.Если это не рекомендуется для вашей уникальной ситуации, ничего страшного — вы проделали огромную работу, и теперь вашему организму важно подготовиться к рождению ребенка и следующей главе вашего пути грудного вскармливания! Сядьте или лягте во время кормления грудью. Ни для кого не секрет, что кормление грудью и / или сцеживание требует энергии, что может быть затруднительно как с ребенком, так и с развивающейся беременностью. Обязательно сядьте или лягте в расслабляющем месте во время кормления грудью или сцеживания, чтобы дать себе дополнительное время для отдыха во время кормления ребенка.По мере того, как ваша беременность продолжает прогрессировать, вам может потребоваться проявить творческий подход к новым положениям для сцеживания или кормления, которые будут удобны вам и вашему малышу. Следите за количеством молока. Запасы молока у многих мам начнут сокращаться примерно через 4 или 5 месяцев после рождения, поэтому важно начать включать другие пищевые продукты в рацион вашего ребенка. Если они удовлетворены кормлением грудью и достигают своих показателей роста и веса, то обычно нет причин для беспокойства.Другое питание, которое получает ваш ребенок, компенсирует временное или постоянное снижение потребления грудного молока. В это время особенно полезно поговорить с врачом вашего малыша и / или опытным консультантом по грудному вскармливанию. Когда ваш новорожденный рождается, важно, чтобы он получал молозиво или раннее молоко. Имея это в виду, вы можете решить сначала покормить его или ее и / или временно ограничить грудное вскармливание вашего старшего ребенка в течение этих важных первых нескольких дней после рождения нового ребенка Обдумайте свою диету. К настоящему времени вы знаете все о том, насколько правильное питание важно для здоровья вашего ребенка — как во время развивающейся беременности, так и после родов, при кормлении грудным молоком. Однако потребление дополнительных калорий также имеет решающее значение для вы, , мама! И беременность, и кормление грудью требуют большого количества энергии, поэтому важно убедиться, что вы потребляете достаточно калорий, чтобы поддерживать общее самочувствие. Общее практическое правило: 500 дополнительных калорий необходимо, если ваш ребенок, кормящий грудным молоком, также ест другие продукты или Необходимо 650 дополнительных калорий, если ему или ей меньше 6 месяцев. Это в дополнение к 350 дополнительным калориям, необходимым, если вы находитесь во 2 триместре беременности, или 450 лишним калориям, необходимым, если вы находитесь в 3 триместре беременности. Большинство медицинских работников согласны с тем, что никаких дополнительных калорий не требуется, если вы находитесь в первом триместре беременности, что часто считается положительным моментом для мам, которые испытывают утреннюю тошноту или тошноту. Инвестируйте в уход за грудью и сосками. Вы, наверное, уже знаете, что воспаленные соски могут быть частым заболеванием у кормящих мам, но это может быть особенно заметно, если вы ожидаете кормления грудью и . Это связано с тем, что болезненность груди — частый симптом беременности, поэтому уделять время самообслуживанию важно как для психического, так и для физического благополучия. Наличие таких продуктов, как ланолин и гидрогелевые подушечки, может принести столь необходимое облегчение, поэтому не забудьте запастись! Во многих ситуациях кормление грудью во время беременности возможно.Помните, что даже если вы можете быть усталым, раздражительным, занятым, капризным или истощенным иным образом, ваше тело заботится о ваших малышах. У тебя есть это, Супер Мамочка, и мы здесь для тебя на каждом шагу (и каждому ребенку) на этом пути! советов по грудному вскармливанию до рождения ребенка Самые ожидающие мамы, которых я знаю, потратили массу энергии на подготовку к рождению ребенка. Они готовились к родам, изучали варианты родов и обустраивали ясли для своих малышей.Но, несмотря на все их усилия, одна серьезная проблема по-прежнему сбивала их с пути после появления ребенка: грудное вскармливание. Это неудивительно (и совершенно нормально). Во время беременности мы бесконечно слышим о том, насколько естественным и волшебным является кормление грудью. Итак, естественно , мы склонны ожидать, что грудное вскармливание будет проходить гладко, без каких-либо усилий или планирования с нашей стороны. Поэтому борьба с грудным вскармливанием обычно шокирует. Новым мамам редко рассказывают о распространенных проблемах грудного вскармливания (например, о болезненном прикосновении, задержке производства молока, низком или сокращающемся количестве молока), пока они не возникнут.Это прискорбно, потому что многие проблемы можно избежать с помощью тщательного планирования, что даст вам больше времени, чтобы расслабиться и насладиться первыми месяцами жизни с ребенком. Мы разработали это руководство, потому что мы думали, что будущие мамы должны знать, что ждет щуку, до у них будет ребенок, которого нужно кормить. Увеличение количества молока — молозиво и критический первый час после рождения… Полное производство молока, часто известное как «поступление молока», начинается через два-три дня после рождения.А до тех пор молодые матери производят небольшое количество богатого иммунитетом предварительного молока, называемого молозивом. Исследования показывают, что сцеживание молозива в течение первого часа после рождения способствует увеличению надоев как минимум в течение следующих 3 недель. Ваш ребенок будет потреблять небольшое количество молозива в первые несколько дней. Тем не менее, кормление грудью или сцеживание даже этих небольших количеств молозива в течение первого часа после рождения оказывает сильное влияние на вашу дальнейшую выработку молока. Исследования показывают, что сцеживание молозива в течение первого часа после рождения — кормление грудью, сцеживание руками или сцеживанием — увеличивает выработку молока как минимум в течение следующих 3 недель. Раннее сцеживание также помогает предотвратить задержку поступления молока. Проблема задержки молока (определяется как 72 часа или более после родов) — одна из наиболее распространенных проблем грудного вскармливания. У 1 из 5 матерей есть задержки. Несколько исследований показали, что сцеживание молозива в течение первого часа ускоряет выделение молока. Кормление в первые часы также приносит пользу вашему ребенку, поскольку снижает риск низкого уровня сахара в крови и насыщает кишечник иммуноглобулинами для защиты от инфекции. Во всем мире младенцы, которые кормят грудью в течение первого часа, имеют самый низкий риск заболевания и смерти. Учитывая эти важные преимущества, все женщины, особенно рожающие недоношенных детей, должны по возможности кормить грудью, сцеживать молоко или сцеживать молозиво вручную в течение одного часа после родов. Записка для недоношенных мам Недоношенные мамы особенно уязвимы к задержке производства молока и малой выработке молока. Осложнения, связанные с родами, и их новорожденные, нуждающиеся в немедленной медицинской помощи после родов, часто препятствуют раннему вскармливанию. Для матерей с недоношенными детьми, родившимися до 32 недель, первый сеанс кормления обычно происходит через часов или более через после родов. Еще больше усложняя грудное вскармливание, женщины, которые рожают раньше срока (до 37 недель), часто не имеют гормонального роста для выработки полноценного молока к тому времени, когда рождается их ребенок. По всем этим причинам у 4 из 5 недоношенных мам будет задержка с поступлением молока. Это делает сцеживание молозива в течение первого часа особенно важным. Одно рандомизированное исследование показало, что сцеживание в течение первого часа приводит к тому, что у матерей недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении молоко выходит в пределах нормы, в среднем на 3 дня, а не позже, в среднем на 4–5 дней. В другом исследовании с участием 40 матерей младенцев с очень низкой массой тела при рождении (рожденных с массой тела менее 1500 граммов) у матерей, которые начали только грудное вскармливание в течение первого часа, была более высокая выработка молока в конце первой недели после родов.Их более высокая продуктивность сохранялась в течение следующих 5 недель, когда исследование завершилось. Первые 24 часа После критического первого часа следующие 24 часа остаются ключевыми. У женщин, которые кормят грудью или сцеживают молоко не менее 8-10 раз в течение первых 24 часов, объем молока увеличивается через 3 и 5 дней после родов. В результате их дети теряют меньше веса в течение первой недели после рождения. У них также ниже риск желтухи и обезвоживания. Женщины, кормящие грудью или сцеживающие молоко не менее 8–10 раз в течение первых 24 часов, имеют более высокие объемы молока через 3 и 5 дней после родов. В дополнение к кормлению новорожденного, сцеживание молозива в ложку вручную может увеличить выработку молока в долгосрочной перспективе. (Ручное сцеживание более эффективно для извлечения молозива, чем сцеживание, а также облегчает лечение воспаленных и потрескавшихся сосков.) Вы можете сцеживать молозиво несколько раз в день. Затем покормите новорожденного ложкой после кормления. Исследования показали, что сцеживание руками увеличивает выработку молока на срок до 8 недель после рождения. Инструменты: Dr.Джейн Мортон, клинический профессор педиатрии в Стэнфордском университете, объясняет, как вручную экспрессировать молозиво в этом видео. Первый месяц: переход к выпуску Первые 4-7 дней после рождения молока после поступления молока представляют собой то, что многие консультанты по грудному вскармливанию называют фазой «выхода на объем» производства молока. Этот этап может продлиться до месяца после родов. На этом этапе производство молока синхронизируется с потребностями ребенка. Если на вас капает молоко и вы болезненно набухли, следующая или две недели принесут облегчение. Ваш запас упадет. У вас будет меньше намокших простыней, меньше нежелательных протечек и — немного меньше загрузки белья. Если вы не производите достаточно молока, но продолжаете часто кормить грудью или сцеживать молоко, ваша выработка может возрасти, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка. Потребление молока новорожденными возрастает в течение первого месяца жизни, а затем достигает плато примерно до 6-месячного возраста. Вот самая большая проблема на этапе , приближающегося к этапу : убедиться, что ваш ребенок эффективно извлекает молоко из груди. Сонливые, желтушные дети, уздечки языка или другие проблемы со здоровьем могут сосать и казаться кормящими, но не эффективно сосут грудь. Если ваш ребенок не двигает молоко, он может заполнить ваш запас молока. Восстановление после проблем с поставками может занять месяцы, а также марафонские медсестры, а затем откачки. Лучше просто не ходить туда. Во время перехода к фазе важно убедиться, что ваш ребенок эффективно извлекает молоко из груди. Для обеспечения того, чтобы у вашего новорожденного двигалось молоко во время кормления грудью: Следите за тем, что у нее в подгузниках. На каждый день жизни (в первые несколько дней недели) у младенцев будет один мокрый подгузник и один подгузник с какашками (день 1 = 1 какашка, 1 моча; день 2 = 2 какашки, 2 мочи и т. Д.), А затем, когда у тебя молоко приходит, ей может быть 5-6 + влажных подгузников каждые 24 часа.Что касается фекалий, следите за цветом — примерно на 4-й день фекалии должны быть горчично-желтыми (весело, правда?) Как только молоко поступит, вы должны почувствовать уменьшение нагрубания после кормления. Ваш ребенок также должен казаться довольным и иметь полный рот молока. Если ваш ребенок плохо поправляется или кажется, что он постоянно голоден, немедленно обратитесь за помощью к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию. Проблемы с грудным вскармливанием лучше всего пресекать в зародыше. Не жди. В редких случаях проблемы с грудным вскармливанием могут быть опасными для жизни. Если все идет хорошо — ваш ребенок поправляется и явно удовлетворен грудью — эта фаза увеличения объема — идеальное время для добавления регулярного сеанса сцеживания. Добавление сеанса сцеживания говорит вашему организму, что вашему ребенку нужно больше молока. В первые недели ваше тело легко отреагирует на это, увеличив производство. Это прекрасное время, чтобы накопить запас замороженного грудного молока на черный день. Пока вы поддерживаете ежедневную дополнительную сессию сцеживания, ваше тело будет продолжать производить дополнительное молоко. Учтите, однако, что вы не хотите случайно украсть молоко у вашего ребенка при следующем кормлении. Запланируйте дополнительный сеанс сцеживания в течение 30 минут после последнего сеанса кормления. Итог Новые мамы часто совершенно не осведомлены о том, чего ожидать в первые, критические дни кормления грудью. Их недостаток знаний оставляет их на откуп больничному персоналу, который сам часто не в курсе передовых практик. Ожидающие мамы, которые хотят кормить грудью, заслуживают того, чтобы начать свои кормящие отношения с широко открытыми глазами. Они заслуживают того, чтобы знать об общих проблемах грудного вскармливания. И, что наиболее важно, они заслуживают того, чтобы знать, как устранить эти проблемы до того, как превратятся в полноценные проблемы. Следующее в вашем списке чтения… ССЫЛКИ http://www.nancymohrbacher.com/articles/2014/1/17/infographic-on-breast-storage-capacity.html http://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/maximizing-milk-production.html https://breastfeedingnm.org/wp-content/uploads/2018/03/Myers_Best-Pumping-Practices.pptx.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188411/ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.657.9908&rep=rep1&type=pdf https://www.nature.com/articles/jp201178 5 удивительных продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании для более счастливого ребенка Поделиться — это забота! Вы боретесь с недостатком молока? Есть суетливый ребенок на грудном вскармливании? После кормления грудью 4 детей я узнала, что есть определенные продукты, которые на самом деле вызывают снижение выработки молока.Есть продукты, которые могут вызвать газы, колики и несварение у новорожденного, что значительно затрудняет кормление грудью (и жизнь мамы!). Откройте для себя эти удивительные продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании . Когда вы поймете продуктов для грудного вскармливания и их влияние на вас и вашего ребенка, кормление грудью станет намного проще. Теперь для ясности — это далеко не полный список. Это всего лишь несколько распространенных продуктов, которые по-настоящему удивили меня, когда я исключила их из рациона грудного вскармливания. В чем был сюрприз? За моими младенцами было легче ухаживать, потому что они не страдали от симптомов, вызванных тем, что я ела. Это было для меня шоком. Не забудьте закрепить этот пост на будущее! {Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские или реферальные ссылки. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.} Каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании? Когда у меня родился первый ребенок, я не знала, что есть продуктов, которые могут повлиять на мое грудное молоко и на моего ребенка . Я ел почти все, что хотел. Это была стандартная американская диета. В течение нескольких месяцев я боролась с младенцем с коликами, который срыгивал после каждого кормления. Это было похоже на срыгивание снаряда, и это было страшно. Было так много слез. С моей и с ее стороны. А если серьезно, я думал, что это нормально. Вот для чего нужны все тряпки и нагрудники, правильно, ? Что ж, с каждым ребенком я все больше и больше узнавала о важности того, что вы едите во время грудного вскармливания. Здесь вы можете прочитать несколько простых советов по кормлению грудью, которые помогут вам лучше оптимизировать выработку молока. Не только то, что вы едите, влияет на качество вашего молока , но также влияет на самочувствие вашего ребенка. И, в конце концов, если грудное вскармливание доставляет вам удовольствие. Итак, давайте посмотрим , что нельзя есть при грудном вскармливании . Посмотрите это видео для быстрого обзора. # 1 Помидоры при грудном вскармливании — Многие рецепты требуют добавления томатного соуса или томатной пасты.Я обнаружил, что продукты на основе томатов, такие как спагетти, пицца, лазанья и перец чили, вызывают у меня расстройство желудка. К тому же он был слишком кислым для моих чувствительных новорожденных. Часто у них появлялась опрелостей после того, как они поели рецепты на основе помидоров. Я также заметил, что это способствует кислотному рефлюксу или так называемой детской ГЭРБ. Свежие помидоры казались менее проблемными. Но в целом уменьшите количество помидоров и рецептов на основе помидоров во время грудного вскармливания, чтобы избежать кислотного рефлюкса у вашего ребенка. Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом здесь. Извините, итальянская еда, у вас будет много времени, чтобы съесть вас, когда ребенок отлучит от груди! Так что же можно есть вместо этого? Питайте свое тело и восполняйте запасы грудного молока с помощью этих 9 рецептов здоровых супов для кормящих мам. # 2 Молочный завод — Многие новорожденные чувствительны к молочным продуктам, а некоторые страдают аллергией на молочный белок. Отказ от молочных продуктов в первые 6 месяцев послеродового периода действительно может помочь снизить вероятность возникновения колик, экземы и проблем со сном у вашего ребенка.Фактические доказательства этого вы можете прочитать здесь. Я узнал об этом из первых рук. У моего 1-го в течение нескольких месяцев были очень сильные колики, и это было ужасно. Она редко спала, ела тонну и МНОГО срыгнула. Когда у меня была вторая, все началось очень похоже, но моя акушерка посоветовала мне избегать молочных продуктов. Через несколько дней мой ребенок был счастлив, ворковал и отлично спал. Через несколько недель я подумал, что это не молочные продукты, и добавил его снова, только чтобы получить суетливого, срыгивающего ребенка. Итак, после этого я был продан и отказался от молочных продуктов с ребенком 3 и 4 с первого дня! Они оба были относительно легкими детьми, пока я избегал продуктов из этого списка. Хотите узнать странную вещь, которую я заметил? Мои младшие 2 ребенка редко срыгивают. Как почти никогда … если у меня не было молочных продуктов. Если вы боретесь с суетливым новорожденным, первым делом попробуйте избавиться от молочных продуктов. Замени коровье молоко ореховым молоком, избегая сыра, сметаны, сливочного сыра и масла. Это не проблема для всех, но определенно стоит попробовать, если во время кормления грудью ваш ребенок страдает коликами, экземой или проблемами со сном. Хотите знать, какие продукты есть во время грудного вскармливания? Подпишитесь на наш список адресов электронной почты ниже, чтобы получить бесплатное печатное руководство по питанию для грудного вскармливания, а также полезные для грудного вскармливания идеи питания и советы по диете, доставленные на ваш почтовый ящик. Включает продукты, которые лучше всего есть для увеличения количества молока. Включает продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом, газами и коликами. Точно знайте, что есть, чтобы вырабатывать больше молока и делать ребенка счастливым! # 3 Пшеничная мука и глютен — Это больше для мам, чем для младенцев. Но по моему опыту, то, что влияет на маму, влияет на ребенка. Хотя это может быть несколько спорным, зерна могут вызывать воспаление и без того чувствительного и перегруженного послеродовым кишечником.Кроме того, употребление таких продуктов, как хлеб, кексы и макароны, наполняет вас, но содержит меньше питательных веществ, чем другие более полезные для вас продукты, что может затруднить потерю лишнего веса ребенка. Я немного рассказываю о своем опыте отказа от глютена в , в этом посте об ошибках питания при беременности . Во время третьей беременности я отказалась от глютена, но думала, что радикальные изменения в здоровье — это просто случайная беременность. Итак, я решила съесть пиццу и кальмаров через несколько недель после родов, только для того, чтобы у моего ребенка вырваться из груди (и суетиться от томатного соуса).А на следующий день у меня на ноге появилось крошечное пятно от псориаза. Совпадение? Может быть. Но я очень быстро вернулась к безглютеновой диете. Если у вашего ребенка расстройство пищеварения, возможно, стоит попробовать исключить глютен и посмотреть, что произойдет. Вы всегда можете добавить его обратно через некоторое время, и в этот момент, если вы увидите изменение Помните — для полного исключения любого из этих продуктов из вашего организма требуется до 2 недель, но обычно вы можете начать видеть результаты через несколько дней. Что есть вместо макарон и хлеба при грудном вскармливании? Прекратите есть хлеб и макароны вместе или выберите безглютеновые версии.Это мой любимый безглютеновый хлеб и макароны вы даже не заметите разницы. Нужно больше углеводов? Добавьте больше риса, картофеля, овса (без глютена) и киноа в свой рацион при грудном вскармливании. Изо всех сил пытаетесь сбросить вес ребенка и получить здоровый запас молока? Вам просто нужен план, чтобы это произошло. БЕСПЛАТНЫЙ старт на 5 дней! Это диета и программа упражнений, разработанная специально для кормящих мам! # 4 Некоторые распространенные травы — Петрушка, мята перечная, орегано, тимьян и шалфей — очень распространенные травы, которые используются во многих рецептах.Я был шокирован, узнав, что эти распространенные травы действительно снижают выработку грудного молока . В основном потому, что я кормила грудью 4 малышей и только что узнала об этом! Это обычные специи, которые входят во многие рецепты еды перед заморозкой детей, которые вы найдете в Pinterest и Google. Они также являются обычными ингредиентами в смесях специй, поэтому будьте осторожны, используя их во время приготовления. Вы готовите заранее замороженные детские блюда? Не тратьте время на приготовление всех этих замороженных блюд, пока не прочтете это! # 5 Брокколи, цветная капуста, спаржа и брюссельская капуста — Хотя это все супер здоровые продукты, которые определенно полезны для питания вашего беременного тела , они могут вызвать газы у новорожденных.Когда у младенцев слишком много газов, они могут чувствовать себя неуютно и нервничать. Многие младенцы будут извиваться и даже краснеть, когда они попали в ловушку газа. Если вы заметили эти симптомы у своего ребенка, постарайтесь избегать употребления этих газированных овощей во время грудного вскармливания в течение недели и посмотрите, будет ли у вашего ребенка меньше газов. Похоже, что у моих младенцев тоже была опрелость от брокколи. Многие кормящие мамы и младенцы без проблем переносят эти овощи. Поэтому единственная причина избегать этой группы продуктов — это если вы заметили негативные симптомы у ВАШЕГО ребенка. Если вы дошли до этого момента и задаетесь вопросом, что, черт возьми, вы можете есть — продолжайте читать, чтобы получить несколько советов ниже. Хотите увеличить количество молока простым способом? Вы должны попробовать протеиновый порошок, который я люблю, под названием «Молочная пыль». Это единственный протеиновый порошок, разработанный специально для кормящих мам, чтобы помочь обуздать тягу к сахару, повысить уровень питательных веществ и помочь вырабатывать больше молока. Самое приятное, что он не содержит молочных продуктов, глютена, растений и ГМО! Не забудьте закрепить эту инфографику на будущее! Как здоровая диета облегчает грудное вскармливание? Ну, попросту говоря, когда у вас хороший запас молока , ребенок счастлив.Когда ребенок счастлив, мама счастлива. Во время грудного вскармливания большая часть стресса связана с проблемой молока. Чем лучше вы едите, тем больше у вас молока. Счастливый ребенок хорошо спит, воркует и улыбается после кормления и в целом умиротворен. ЭТО делает жизнь мамы намного проще, потому что вы не успокаиваете постоянно плачущего и неудобного младенца. Это означает, что вы меньше устаете и можете лучше реагировать, когда это необходимо. Это означает, что вы будете меньше беспокоиться и проводить больше времени, наслаждаясь новорожденным. Но не бойся, мама, если твой ребенок не самый счастливый. Есть вещи, которые ты можешь сделать! Попробуйте несколько из этих советов по успокоению ребенка с коликами . И начните смотреть на то, что вы едите, и подумайте об удалении некоторых продуктов из списка выше. Мне потребовалось 4 ребенка, чтобы понять это правильно. Хотя эти продукты кажутся достаточно безобидными, они действительно могут нанести ущерб чувствительной системе вашего ребенка. Важно обращать внимание на ВАШЕГО ребенка, так как перечисленные выше продукты подействуют не на всех малышей! Следите за этими знаками: сыпь от подгузников сильное срыгивание после кормления чрезмерное газообразование видимый дискомфорт после кормления грудью экзема детские прыщи Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, то начните смотреть на указанные выше продукты и которые устранить. Продукты, которых не следует избегать при грудном вскармливании Существует очень много мифов о грудном вскармливании ! Особенно о том, что можно и нельзя, а что нельзя и нельзя есть во время грудного вскармливания. Есть много продуктов, которые вы найдете как в поддерживающих продуктах, так и в продуктах, которых следует избегать при грудном вскармливании, в списках в зависимости от источника, с которым вы консультируетесь. Что сбивает маму с толку, когда она знает, что поесть! Во многих отношениях лучший совет — уделять внимание своему телу и своему ребенку. То, что влияет на одного, может не влиять на вас, а то, что влияет на вас, может не влиять на других. Поэтому всегда важно помнить об этом, читая советы в Интернете. Это просто общие рекомендации. Например, лук и чеснок часто указываются в списке продуктов, которых следует избегать в основном потому, что употребление их в сыром виде может быть тяжело для желудка ребенка. Но эти питательные продукты на самом деле укрепляют иммунитет и очень полезны для вас и ребенка в приготовлении. А острая пища одни хорошо переносят, а другие — нет. Хорошее правило — пробовать умеренно. Сосредоточьтесь на диете , поддерживающей лактацию и повышающей выработку молока . Посмотрите, как ваше тело и ребенок отреагируют, а затем спланируйте соответственно. Вы можете добиться успеха в грудном вскармливании, если сосредоточитесь на заботе о своем теле и создании среды, способствующей грудному вскармливанию. И хорошо то, что большая часть этой пищевой чувствительности новорожденных при грудном вскармливании длится всего около 6 месяцев. Так что, если вы кормите грудью в течение последних 6 месяцев, эта еда будет гораздо меньшей проблемой. Так что же можно есть при грудном вскармливании? Может показаться, что это избавляет от многих продуктов, и вам может быть интересно — что, черт возьми, я могу на самом деле съесть? Вот несколько наших лучших ресурсов, которые могут вам помочь! Список закусок для грудного вскармливания — все здоровые, без молочных продуктов и глютена. Плюс низкое содержание сахара и высокое содержание белка, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми и были более энергичными. Рецепты лактации для приготовления большего количества грудного молока — рецепты без молочных продуктов и глютена на завтрак, обед, ужин, домашние закуски, смузи и десерты, чтобы вы могли хорошо питаться в течение всего дня. Продукты для увеличения количества молока — все продукты в этом списке полезны для вас и помогают производить молоко высокого качества. Этот список включает рецепты и идеи продуктов / добавок для каждого продукта питания. Продукты для увеличения количества молока — это продукты, которые нужно всегда иметь под рукой, чтобы обеспечить высокое качество молока. Продукты из этого списка помогут увеличить количество питательных веществ для вас и ребенка. Напитки для грудного вскармливания — способы избежать обезвоживания, улучшить питание и увеличить количество молока с помощью напитков для кормления грудью. Рецепты супа для грудного вскармливания — суп — это удивительно питательная пища, которая помогает вырабатывать больше грудного молока. Кроме того, все рецепты в этом списке можно приготовить в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления, что делает их очень легкими блюдами. Рецепты кормления грудью из тыквы — вы любите тыкву? Все эти идеи подходят для грудного вскармливания и включают рецепты закусок, смузи, завтрака, обеда и ужина с тыквой или тыквенными специями. Лечебные замороженные блюда для послеродового и грудного вскармливания — Это руководство шаг за шагом проведет вас через приготовление 12 простых и полезных замороженных блюд, специально предназначенных для кормящих мам. План питания при грудном вскармливании для здоровой мамы и ребенка — Это недельный план питания для поддержки лактации. Все идеи здорового питания, которые не содержат молочных продуктов и глютена. Дополнительные ресурсы по грудному вскармливанию Ищете несколько советов по облегчению грудного вскармливания? 15 мам рассказывают, что помогло им решить проблемы с грудным вскармливанием. No related posts. alexxlab Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт