Что к чаю можно кормящим мамам: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

С чем пить чай кормящей маме, чтобы не поправиться

Теплое и обильное питье – основа лактации, ведь жидкость благотворно влияет на отток грудного молока. При грудном вскармливании педиатры рекомендуют пить 2-3 литра жидкости в сутки, при этом половина объема должна составлять обычная питьевая вода. В остальном кормящей маме можно пить морс и компот, некрепкий черный и зеленый чай, натуральные соки из неаллергенных фруктов, овощей и ягод. А вот кофе лучше заменить на цикорий.

Черный, травяной и зеленый чай очень полезны при кормлении грудью. Существуют специальные травяные сборы для повышения лактации. В состав таких сборов входят укроп или фенхель, анис и мелисса, крапива и другие компоненты. Однако будьте осторожны при выборе и употреблении такого напитка, так как некоторые травы могут вызвать аллергию у грудничка. Какой чай выбрать кормящей маме, читайте здесь.

Мы привыкли пить чай с какими-либо сладостями, добавлять в напиток молоко, лимон, мед или варенье.

Однако далеко не каждый из этих продуктов можно кушать при кормлении грудью без риска навредить малышу или лактации. В этой статье мы рассмотрим, с чем же можно пить чай кормящей маме.

Чай с молоком

Коровье молоко включает сильный аллерген, поэтому педиатры не рекомендует пить этот напиток в первые 3-4 месяца грудного вскармливания. Известный телевизионный педиатр Комаровский вообще советует вводить молоко в рацион только через полгода после рождения малыша.

Кроме аллергии молоко способно усилить колики или вызвать расстройства кишечника у грудничка. Часто у детей появляется зеленый пенистый стул. Некоторые ошибочно думают, что такой напиток увеличивает лактацию, но это не так. Коровье молоко никак не влияет на объем грудного, а парное и вовсе подавляет лактацию из-за содержания гормона эстрогена.

Некоторые женщины при лактации переходят на козье молоко. Это более безопасный напиток, который редко вызывает аллергию и не влияет на лактацию. Он полностью усваивается, поэтому у малыша не возникнут колики и нарушения работы пищеварения.

Напиток содержит примерно такое же количество полезного белка бета-казеина, как и молоко коровы, при этом оно менее жирное. Но козье молоко устраивает далеко не каждого из-за солоноватого вкуса и специфического запаха. И такой напиток нельзя добавлять в чай или кофе!

Чай с молоком коровы можно пить, если вы уже ввели в рацион молоко, и у грудничка нет негативной реакции. Выпивать можно не более одной чашки в день в пропорции не более одной части молока на две части чая. Пить такой напиток рекомендуется за полчаса до кормления грудью. А вот использовать сливки для чая или кофе строго запрещается!

Чай с сахаром

Потребление сахара в большом количестве вредно для человека. Это нарушает функционирование нервных клеток и эндокринной системы, дестабилизирует вещественный обмен и работу пищеварения, приводит к ухудшению состояния зубов и кожи, появлению диатеза и кариеса. Сахар повышает вес и увеличивает риск возникновения диабета.

Однако в небольшой дозировке сахар даже полезен. Это ценный и питательный продукт, который тонизирует организм, устраняет стресс и напряжение, повышает настроение и помогает бороться с депрессией. Сахар снимает спазмы и боль, предотвращает негативное воздействие токсинов на печень и нормализует сон.

Кормящей маме достаточно пить по две чашки чая с одной-двумя чайными ложечками сахара в сутки. При условии, что других сладостей не будет. Сахар можно заменить на фрукты и овощи с большим содержанием фруктозы и лактозы, на тростниковый или природный сахар (фруктозу). Кормящей маме нельзя употреблять Аспартам, Сахарин, Сорбит и другие химические сахарозаменители!

Чай с лимоном

Цитрусовые фрукты входят в список продуктов, которые не рекомендованы кормящей маме. Однако лимон в небольших количествах не только можно, но и нужно употреблять. Это признанный источник аскорбиновой кислоты (витамина С), который укрепляет иммунитет и оберегает организм от простуды. Он эффективно справится с вирусными заболеваниями, если вы уже заболели.

Лимон поднимает настроение, восстанавливает силы и наполняет организм энергией. Кроме того, этот фрукт укрепляет мышцы и сосуды, помогает при варикозе, улучшает состояние зубов и ногтей. Но известно, что цитрусовые часто вызывают у малышей аллергию, поэтому пробовать и употреблять этот продукт кормящей маме следует очень аккуратно.

Сначала введите в меню лимон. Учтите, что негативная реакция грудничка на чай с лимоном может быть на сам чай, а не на фрукт. Поэтому врачи советуют включать продукты в рацион отдельно, чтобы точно знать, на что у ребенка аллергия. Если негативной реакции нет, чай с лимоном иногда можно пить. Кладите в напиток небольшой ломтик лимона и пейте такой чай не чаще трех раз в неделю.

Чай с медом

Мед – довольно агрессивный продукт, который может вызвать у ребенка аллергию или даже отравление. Однако такая реакция на чистый продукт возникает крайне редко. Негативные последствия проявляются из-за сиропов, красителей, ароматизаторов и другой химии, которые современные изготовители добавляют в продукт. Поэтому важно выбрать качественный натуральный мед. Как это сделать, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/mama/med-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Натуральный же мед приносит очень много пользы для здоровья и самочувствия как женщины, так и малыша. Он заменяет сахар, так как сдержит 76% фруктозы и глюкозы. Такие элементы усваиваются легче, чем привычный рафинад. Мед налаживает лактацию и повышает настроение, укрепляет иммунитет и помогает при стрессах.

Если же аллергии на натуральный мед у ребенка нет, продукт можно кушать кормящей маме. Лакомство полезно употреблять с молоком, водой или чаем. Чай с медом – эффективное средство при борьбе с вирусами и простудными заболеваниями. Напиток положительно влияет на выработку и отток грудного молока, успокаивает и налаживает сон, снимает головную боль и помогает при мигренях.

Мед можно вводить в рацион на второй-третий день и употреблять по одной чайной ложке не чаще, чем раз в два дня. После полугода можно кушать мед по чайной ложке каждый день.

Чай с вареньем

Домашнее варенье или джем станет хорошим лакомством кормящей маме. Такой продукт содержит массу витаминов и полезных веществ. Он эффективно помогает при простуде и повышает настроение. Однако иногда такое лакомство вызывает аллергию или другие расстройства у грудничка, приводит к диатезу, повышенному весу и появлению кариеса. Поэтому вводить и употреблять варенье при лактации нужно по правилам.

Кормящей маме можно далеко не каждое варенье. В первую очередь попробуйте яблочное лакомство, ведь яблоки – самый безопасный фрукт для грудничка. Иногда можно употреблять варенье из черной смородины, груши и сливы абрикоса и малины. Не стоит кушать варенье из клубники, красной смородины, крыжовника и черники.

Начинайте кушать варенье после 2-3 месяца с начала лактации. При отсутствии у малыша аллергии кормящей маме можно съедать или класть в чай до пяти ложек лакомства. Ни в коем случае не ешьте покупные изделия! Лучше готовить варенье или джем дома, ведь современные производители часто добавляют в продукт консерванты и другие опасные элементы.

Сладости к чаю

Кормящей маме нельзя злоупотреблять сладким, так как это отрицательно складывается на вещественном обмене и работе пищеварения грудничка. Сладости часто вызывают пищевую аллергию и диатез, приводят к нарушению стула и повышенному газообразованию, появлению кариеса и лишнему весу. Избыток сладкого ухудшает состояние зубов и десен, вызывает привыкание. Но совсем ограничивать в сладостях себя не стоит. Давайте рассмотрим, какие лакомства можно кормящей маме, а какие нельзя.

Восточные лакомства возглавляют список сладостей, которые разрешены кормящей маме. Это козинаки, лукум, пастила и халва. Козинаки содержат орехи и семечки, которые улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Такое лакомство укрепляет сосуды и нормализует кровообращение, снимает нервное напряжение. А халва и лукум за счет содержания ненасыщенных кислот укрепляют и быстро восстанавливают организм. Но такие продукты можно кушать только, если у малыша нет аллергии на семечки или орехи!

Сухофрукты – отличная альтернатива сладостям при кормлении грудью.

Многие кормящие мамы выбирают такие лакомства, так как они безопасны для малыша, при этом обладают сладким вкусом и хорошо дополняют чай. Сухофрукты полезны для лактации, они налаживают пищеварение и помогают при запорах у мамы. Такие сладости легко перевариваются и усваиваются после термообработки. При этом они сохраняют полезные свойства свежих плодов.

В период лактации можно кушать финики, изюм, курагу и чернослив, инжир. Сухофрукты добавляют в салаты, компоты и вторые блюда, кушают отдельно, в том числе и с чаем.

Печенье – наиболее безопасное лакомство при лактации. Но и здесь нужно внимательно выбирать сорта и виды. Кормящей маме ни в коем случае нельзя кушать мучные изделия с добавлением ароматизаторов в виде корицы, повидла и пр. Такая пища провоцирует запоры у грудничка и появление сыпи на коже.

Для кормящих подходит пресное печение, для которого тесто делают на воде без яиц, молока и сливочного масла. Очень полезным и вкусным станет овсяное печенье, которое содержит массу витаминов.

Кроме того, такие сладости легко приготовить дома. Если не хотите печь сами, берите галетное печенье “Мария” и “Юбилейное”.

Шоколад следует кушать не ранее, чем через два-три месяца после родов. При этом это должен быть маленький кусочек темного натурального шоколада. Начинайте с 25 грамм и постепенно увеличивайте порцию до 50-60 грамм. Помните, что шоколад и шоколадные конфеты – сильные аллергены! А большое количество какао в составе таких продуктов возбуждает нервные клетки грудничка и нарушает сон.

Кормящей маме не стоит употреблять белый и пористый шоколад. Это лакомство вызывает колики и сильный метеоризм у ребенка из-а повышенного содержания углеводов. Повышенная калорийность белого шоколада приводит к проблемам с уровнем сахара в крови и избыточным весом.

Торты не рекомендуются к употреблению при лактации, кроме однокомпонентной домашней выпечки. Кондитерские изделия нужно обязательно исключить из рациона, так как они содержат красители, ароматизаторы и загустители. В приготовлении торта используйте только тесто на воде.

Для рецепта хорошо подойдут яблоки и груши, бананы и ягоды темных цветов (черника, смородина), сухофрукты и орехи. Не используйте ягоды ярких цветов и цитрусовые фрукты, сливки и шоколадный крем! Кушайте торты через 3-4 месяца с начала лактации.

Мармелад и вафли можно включать в меню после 5-6 месяца кормящей. Вафли должны быть белыми или молочными свежими и хрустящими без кофеина. Не берите цветные изделия! При лактации хорошо подойдут венские и английские вафли. Они содержат, как и классические вафли, аллерген. Но при этом легче усваиваются, не влияют на нервную систему ребенка и не нарушают сон.

Что касается мармелада, то нужно выбирать натуральный фруктово-ягодный продукт, который приготовлен в соответствии с ГОСТ. Цвет должен быть естественным. Подойдет красный, зеленый или желтый. Не берите ярко-малиновые, оранжевые и фиолетовые оттенки.

Зефир подойдет грудничку и кормящей маме, так как он не включает в состав молоко. Лакомство готовят из белковой массы, фруктового пюре, сахара и желе. Такие компоненты в малом количестве не способны вызвать аллергии или пищевое расстройство. Но учтите, что в магазинный зефир добавляют красители и ароматизаторы, что негативно повлияет на самочувствие! Выбирайте только ванильный зефир или зефир с крем-брюле белого цвета. Нельзя брать сладости желтого или розового цвета!

Самым безопасным продуктом станет разновидность зефира – меренги. Это пирожное, в состав которого входит только белок и сахар. Лучше, если вы будете готовить зефир и меренги в домашних условиях. Рецепты приготовления вы найдете здесь.

Какое сладкое можно при лактации

Можно	С ограничением	Нельзя
Сухофрукты (финики, курага, чернослив, изюм)	Домашнее варенье или джем (из сухофруктов, яблок и груш, малины и черники, смородины)	Многокомпонентные торты с большой калорийностью и жирностью
Фруктово-ягодный мармелад	Натуральный мед	Мармелад неестественных оттенков
Белый зефир и меренги	Лимон	Розовый и желтый зефир
Овсяное и галетное печенье	Легкая выпечка на воде с простым составом из безопасных компонентов	Мучные изделия с большой калорийностью и добавками
Венские и английские вафли	Классические пряники без глазури	Вафли с добавлением кофеина
Горький темный шоколад	Молочный шоколад, шоколад с добавками (орехи, изюм и пр. )	Белый и пористый шоколад, шоколадные конфеты
Восточные сладости (рахат-лукум, пастила, халва, козинаки)	Сметанный крем (приготовленный в домашних условиях)	Шоколадный крем и взбитые сливки

Сладости при грудном вскармливании | Цветы жизни

Считается, что первый месяц после родов — один из самых счастливых, но одновременно и тяжелых моментов в жизни молодой мамы. Это связано с полной перестройкой ее образа и условий жизни, а также с полным изменением режима дня. И, в первую очередь, довольно остро стоит вопрос питания.

Смотрите также: Диета для кормящей мамы

Многие женщины в период после появления на свет малыша испытывают острое желание поедать вредную еду тоннами: всё сразу и побольше. И особенно это касается сладкого. Ведь углеводы помогают нам снять усталость, нейтрализовать тревогу и раздражение, а также повышают настроение. Молодые женщины очень часто задаются вопросами: «можно ли сладкое при грудном вскармливании новорожденного?» и «почему сладкое нельзя кормящим мамам?» Ведь об этом поговорим и мы сегодня.

Ученые не видят ничего удивительного в том, что у женщин после родов появляется отличный аппетит. Дело в том, что сам процесс беременности, роды и кормление грудью (выработка молока) приводит к колоссальным затратам энергии в женском организме. Именно поэтому организм требует настойчиво ее восполнить, напоминая о себе сильным чувством голода. Иногда мучения от невозможности полакомиться столь велики, что невольно возникает вопрос: «А действительно ли запрещено сладкое при кормлении новорожденного? А можно ли съесть хотя бы немного, если очень хочется?»…

Всем известно, что углеводы заряжают организм человека положительной энергией и улучшают настроение, а не только служат источником лишних калорий. Но, тем не менее, сладости при грудном вскармливании в первый месяц после родов строго запрещены. Каковы же причины этого?

Почему нельзя сладкое при грудном вскармливании?

Все дело в особенностях пищеварительной системы новорожденного человечка, которая совсем не является совершенной:

желудок располагается горизонтально, а не вертикально, как у взрослого, с недостаточной сформированностью входного сфинктера, что провоцирует активное срыгивание;
железы пищеварения выделяют малое количество секрета, который необходим для переваривания пищи;
кишечник стерилен – ему нужна полезная микрофлора, которая поступает в организм малыша вместе с материнским молоком;
двигательная активность кишечника сильно снижена, вследствие чего часто появляются недомогания;
пищеварительная система не рассчитана на то, что будет переваривать такое количество быстрых углеводов, если мама станет есть много сладких продуктов;
повышенная проницаемость стенок кишечника – это приводит к молниеносной всасываемости вредных веществ в организм младенца, немедленно провоцируя острое отравление;
мышцы желудка и кишечника неразвиты, что приводит к накоплению газов, вздутию животика и болям, что может еще больше провоцироваться нездоровой и тяжелой пищей.

Чем опасно нарушение диеты молодой мамы

Все вышеперечисленное является веским основанием для мамы младенца строго следить за правильностью своего питания, поскольку несоблюдение простых правил диеты может привести к неприятностям различного рода:

появлению аллергии у младенца;
появлению колик, вздутия живота и газообразования;
отравлению малыша;
появлению различных проблем с пищеварением у ребенка в будущем;
капризности и раздражительности у малыша;
бессонницы у мамы и малыша по причине больного животика.

Неприятности возникают не только у малыша, но и у его мамы:

риск развития ожирения;
риск появления кариеса;
риск развития сахарного диабета;
быстрый набор массы тела – по причине резкого скачка сахара, поступившего в кровь после периода беременности, родов и воздержания первых месяцев жизни малыша;

Как видите, ни одна конфетка не стоит таких последствий, какие могут возникнуть от невоздержанности молодой мамы в еде. Так, давайте вернемся к вопросу о том, можно ли сладкое при грудном вскармливании и, если да, то, что можно кормящей маме кушать из сладкого?

Сладости для кормящей мамы

Спешим вас обрадовать, дорогие наши читатели! Сладости при грудном вскармливании вполне позволительны при соблюдении некоторых важных условий.

Вот, основные требования к «вкусняшкам», которые можно употреблять в период кормления младенца грудью:

свежесть;
низкая калорийность;
высокое качество.

Итак, разрешенные сладости при грудном вскармливании. Когда вашей крохе исполнится 1 месяц, то ваше меню можно разнообразить и добавить в него:

печеное яблоко;
галетное печенье;
банан.

Это все!

Через 2 – 3 месяца после родов перечень «вкусняшек» значительно расширяется. К ним уже можно смело добавить:

зефир – белого цвета, абсолютно натуральный, лишенный искусственных красителей, шоколада и других химических добавок;
мармелад – этот продукт, будучи натуральным, очень полезен. Но условием его употребления должна быть полная натуральность. При желании мармелад можно изготовить самостоятельно в домашних условиях, используя желатин и безвредные для малыша фрукты. Лучше всего взять сок зеленого яблока;
пастила – в основе натуральной пастилы лежит фруктово-ягодное пюре. Приготовить это лакомство можно и самостоятельно. Главное — это безопасность ребенка;
халва – достоинство этой сладости в том, что ее изготавливают из семечек подсолнуха (как и козинаки).

При употреблении этих сладостей, если они хорошего качества, организм получает огромную пользу: улучшается состояние кожи, волос и ногтей; организм становится более выносливым и приобретает способность быстрее восстанавливаться после стресса; нормализуется кровообращение; уходит усталость, и что важно: увеличивается лактация.

Однако необходимо предварительно убедиться, что у малыша нет аллергии на семечки. И только после этого лакомиться этим замечательным продуктом. Вводить халву в рацион кормящей мамы лучше позже. Примерно, на 4 месяц жизни новорожденного, а козинаки на 5 – 6 –й. Следует помнить, что семечки – это очень сильный аллерген. И 50 — 100 г в день халвы или козинаков – это максимально допустимая порция данного продукта.

детское и галетное (без сливочного масла, яиц и молока) печенье – эти лакомства можно достать в детских отделах супермаркетов, а также в отделах здорового питания;
безе – это лакомство великолепно, особенно если приготовлено в домашних условиях. Также можно поискать в магазине вариант без вредных добавок и консервантов.

Самостоятельно можно приготовить меренги — это пирожные, состоящие только из сахара или белка. Данное лакомство очень легко приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо взбить белок и добавить в него сахар. Выпекать воздушную массу следует в духовке при температуре 80 С на кондитерской бумаге в течение 2 часов;

сухофрукты – курага, чернослив и сушеные яблоки подойдут кормящим мамам лучше всего. Остальные виды сухофруктов, как и орехи, могут вызвать аллергию у новорожденного малыша.

А что же мамочке запрещено категорически?

Вот список категорически запрещенных сладостей:

любой шоколад – по причине содержащегося в нем какао. Только через 6 месяцев после рождения младенца можно попробовать съесть квадратик (25 г) натурального черного шоколада;
сладкие газированные напитки — по причине присутствия в них консервантов и химических примесей;
торты – из-за маслянистого крема в них. Однако если вы самостоятельно дома испечете торт, замесите тесто на воде и введете в него один компонент, например зеленое яблоко, то малышу это не навредит. Разумеется, молоко, яйца и другие вредные ребенку добавки класть в тортик не стоит;
сгущенное молоко.

Правила введения сладкого прикорма

В любом случае существуют общие правила по введению в рацион сладостей в период грудного вскармливания:

вводить сладкие продукты следует не ранее, чем через 1,2 или 3 месяца после рождения младенца. Чем позже, тем лучше, наблюдая при этом за его состоянием. Если вы заметили на коже новорожденного шелушения, отечность, пузырьки, пятна или покраснения, употребление новшества необходимо немедленно прекратить. Тем более, если все это сопровождается плохим сном, капризами и раздражительностью;
полностью исключить сладости, в состав которых входят химические пищевые добавки, ГМО и консерванты;
вводить следует малое количество сладкого продукта, постепенно увеличивая дозу, при этом наблюдая за состоянием здоровья младенца;
вводить необходимо только один продукт за один раз;
обращать внимание при покупке не только на качество избранной сладости, но и на срок его изготовления и целостность упаковки;
следует соблюдать меру — объедаться сладким, даже полезным, категорически запрещено;
готовить сладкие блюда лучше в домашних условиях;

Обратите внимание, что столь желаемые организмом углеводы также можно получать и из других источников:

овсяной каши, приготовленной на воде – данный продукт очень быстро переваривается, поэтому дает надолго чувство сытости;
хлебные изделия без глютена (сложный белок злаковых культур) – подарят вам также большое количество тяжелых углеводов без вреда для вашего здоровья и здоровья вашего малютки;
макароны – безвредная и сытная пища в первые месяцы жизни новорожденного.

Отлично данная тема освещена в видео Людмилы Шаровой — эксперта по грудному вскармливанию:

Мы надеемся, что очень подробно осветили для вас вопрос «можно ли кушать сладкое при грудном вскармливании?». Отдельно остановимся на теме сладкого чая.

Можно ли при грудном вскармливании сладкий чай?

Совсем недавно считалось, что чай кормящим мамочкам просто необходим, да еще и с молоком, чтобы свое молочко прибывало получше. Однако сейчас врачи-диетологи смотрят на чай совсем с другой точки зрения. Дело в том, что в чае тоже содержится кофеин. И, хотя он мягче, чем «кофейный», действует гораздо более длительный период на нервную систему малыша, возбуждая его кишечник. Поэтому «болеть» от такого кофеина малыш будет намного дольше. Именно поэтому, если вам сложно отказаться от привычной утренней чашки этого ароматного напитка, употребляйте белый чай — в нем самое низкое содержание кофеина. Также в качестве чайного напитка можно использовать полезную травку под название Иван-чай, которая поможет успокоить нервную систему вашего чада.

Что касается сладости напитка, то в период грудного вскармливания лучше использовать натуральную стевию – это трава, произрастающая в Южной Америке. Продается она в супермаркетах в виде порошка в отделах здорового питания. Стевия обладает богатыми полезными свойствами:

не повышает уровень сахара в крови;
не возбуждает нервную систему, в отличие от обычного сахара;
убирает изжогу;
улучшает пищеварение;
не стимулирует появление лишнего веса;
предотвращает болезни почек, вследствие уменьшения концентрации мочевой кислоты в организме.

Однако следует помнить, что на растения у многих людей, особенно малышей, существует аллергия. Поэтому стевию в рацион кормящей мамы следует вводить с осторожностью, тем более что специальных исследований на тему ее пользы или вреда для новорожденного не имеется.

При организации питания своего малыша следует помнить, что злоупотребляя вредными продуктами, в том числе сладостями, можно нанести непоправимый вред здоровью ребенка, и потом всю жизнь лечить его. Из больного ребенка вырастет не совсем здоровый взрослый со множеством болезней органов и систем. Что может ожидать малыша, чья мама не позаботилась о правильной диете в период грудного вскармливания:

заболевания желудочно-кишечного тракта:
гастриты с повышенной или пониженной кислотностью;
язва желудка;
плохое отделение желчи;
плохая работа кишечника;
плохая работа и увеличение печени;
нарушение обмена микроэлементов в организме ребенка. Чаще всего, это кальций. Что приводит к скоплению солей в почках, а позднее и к образованию камней;
плохая работа и воспаление поджелудочной железы;
увеличение селезенки;
запоры и поносы;
юношеские прыщи и угри;
артриты и артрозы;
головные боли и мигрени;
образование вредного холестерина на стенках сосудов и т. д.

Перечислять можно еще долго. Именно поэтому кормящим мамам стоит серьезно подойти к вопросам питания в период кормления младенца грудью. В противном случае, вашему подросшему ребенку придется самому всю свою сознательную жизнь сидеть на диете, чтобы просто поддерживать нормальную работу своей пищеварительной системы, а, значит, и всего организма в целом.

И все же как хорошо, что женщины задают такие важные вопросы: можно ли сладкое кормящей мамочке, бывают ли месячные во время кормления, можно ли купаться во время месячных, как питаться, чтобы быть здоровой и счастливой… Ведь если такие вопросы задаются, значит мы заботимся о себе и своих близких, а значит мы и наши семьи будут здоровы и счастливы. А что еще нужно?

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Смотрите другие статьи о здоровье мамы и ребенка в рубрике «Будьте здоровы!».

С пожеланием здоровья и радости,

медик Марина Таланина.

Загрузка…

Что из сладкого можно при грудном вскармливании, а что нельзя

Грудное вскармливание (ГВ) – особенно в первый месяц после рождения ребенка – период, требующий от женщины многих ограничений в питании.

Касается это и сладостей. Поэтому так важно знать, что из сладкого можно при грудном вскармливании и почему возникает сильная потребность в конфетах, печенье и другой выпечке.

Что из сладкого можно при грудном вскармливании

Перечень сладостей, которые разрешены кормящим мамам, довольно обширен. Поэтому выбрать подходящее лакомство сможет каждая.

При грудном вкармливании разрешен зефир

В первый месяц после рождения малыша стоит обратить внимание на зефир. Это продукт содержит в основном натуральые компоненты и минимум искусственных добавок, а потому его можно рассматривать как полезный десерт. Но при покупке необходимо внимательно изучать состав продукта. Стоит отказаться от зефира с добавками красителей и глазированного шоколадом. Самым полезным будет лакомство белого цвета.

Следующая разновидность десерта, который допустим при грудном вскармливании – пастила. При этом она будет полезна для кормящей мамы, поскольку способствует:

повышению иммунитета;
устранению анемических состояний.

Но лучше включать ее в меню во второй месяц жизни ребенка. Вводить сладость нужно очень аккуратно – небольшими объемами – отслеживая реакцию младенца. Если диатеза или иных проблем нет, то пастилу можно есть дважды в неделю. Но не больше 100 г в день.

Разрешенными являются печенье и крекеры. Они хорошо утоляют голод. Кормящей женщине допускается кушать овсяное, творожное печенье и галеты. Лучше всего выпекать их самостоятельно – рецептов огромное множество. В этом случае они не будут содержать вредных составляющих.

Полезными лакомствами при ГВ станут сухофрукты. Высушенные фрукты усваиваются лучше, нежели свежие. Они используются для приготовления напитков, сладких салатов, различных десертов. Кушать можно финики и чернослив. Позднее в меню можно будет ввести изюм и курагу.

Единственное требование – в течение дня нельзя съедать больше 5 штук. И очень важно следить за реакцией малыша. Если у грудничка появились признаки диатеза или каких-либо пищевых расстройств, то от сухофруктов необходимо отказаться.

Изюм относится к тяжелым для переваривания продуктам, если сравнивать его с другими разновидностями сухофруктов. Поэтому его, как и курагу, разрешается вводить в рацион только со второго месяца жизни младенца.

В течение дня можно съедать не больше 100 г сухофруктов.

Иногда разрешается побаловать себя халвой. В ее составе только семечки и орехи, поэтому продукт не просто вкусный, но и за счет высокой калорийности очень питательный. Помимо того, что халва утоляет потребность в сладком, она также усиливает лактацию. Разрешенная суточная норма – не больше 100 г, поскольку халва относится к сложно перевариваемым продуктам.

Кормящим мамам можно и даже нужно пить сладкий чай с молоком. Такой напиток улучшает выработку грудного молока.

Список запрещенных сладостей

Помимо условно разрешенных десертов, существуют и продукты, требующие осторожности в употреблении. Они могут вызывать у ребенка тяжелые аллергические реакции и проблемы с пищеварением.

При грудном вскармливании новорожденного малыша нужно внимательно относиться к употреблению конфет и любого шоколада

Перечень небольшой. Но он включает самые любимые женщинами сладости. Вот они:

Конфеты, особенно шоколадные. Именно они чаще всего провоцируют у малыша развитие диатеза. Если очень хочется съесть конфетку, то пусть это будет мягкий грильяж.
Любой шоколад за исключением черных сортов с высоким содержанием какао-бобов. Шоколад – один из сильнейших аллергенов. У грудничка может вызывать различные аллергические реакции и нарушения процесса пищеварения.
Торты. Входящие в них жирные крема могут сильно вредить кишечнику малыша.
Любые газированные напитки. В их составе содержатся вредные консерванты, красители и другие добавки. Поэтому увлечение кормящей мамой лимонадами также приводит к развитию аллергии у ребенка.

Вводить в меню перечисленные продукты можно только после полного прекращения грудного вскармливания.

Почему очень хочется сладкого

У женщин после рождения малыша довольно часто возникает сильное желание побаловать себя различными сладостями. Но кормящие мамы стараются придерживаться принципов правильного питания, в которые чрезмерное потребление быстрых углеводов попросту не вписывается.

Но потребность в сладком – не просто прихоть, а сигнал, который подает организм. Специалисты озвучивают следующие потенциальные причины:

Нехватка магния. Во время кормления суточная норма элемента возрастает на 20% по отношению к дородовому периоду. При снижении дневного калоража ниже 2100 ккал в рационе должны обязательно присутствовать шпинат и, если у ребенка нет реакции, орехи. Потребность в сладком при восполнении нехватки магния будет значительно уменьшена.
Дефицит витаминов С и В. Много аскорбиновой кислоты содержится в яблоках, ягодах и цитрусовых – апельсинах, мандаринах, лимонах и грейпфрутах. Витамины группы В присутствуют в рыбе, красном мясе и печени.
Низкое содержание клетчатки. Пищевые волокна требуются для нормального прохождения пищеварительного процесса. В достаточном количестве их содержат фрукты, капуста брокколи и цветная, бобовые, огурцы.

Немного пересмотрев привычный рацион, можно значительно уменьшить потребность в сладком и не волноваться за здоровье малыша.

Включая в меню сладости, кормящая мама должна понимать, что запрет или разрешение на какой-то десерт весьма относительны. Организм каждого ребенка индивидуален. Если одному новорожденному зефирка или кусочек пастилы никакого вреда не причинят, то у другого грудничка они могут спровоцировать, например, сильнейший диатез. Поэтому так важно – при введении любого продукта, а не только сладких десертов – отслеживать реакцию детского организма.

Также интересно почитать: можно ли финики при грудном вскармливании

Можно ли употреблять гречишный чай при грудном вскармливании? Статьи о чае

« Назад

Польза гречишного чая при грудном вскармливании 11.

06.2020 16:11

Содержание:

Гречишный чай при грудном вскармливании.
Чай и лактация.
Можно ли пить гречишный чай в период лактации?
Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Гречишный настой обладает удивительным вкусом и благотворно влияет на здоровье. Но кормящим матерям разрешены не все напитки. Поэтому женщины часто спрашивают: можно ли пить гречишный чай при грудном вскармливании?

Чай и лактация

Правильный режим питья в период лактации помогает справиться с жаждой. Кормящей маме надо ежедневно выпивать 1,5–2 литра жидкости. Но употреблять ее через силу не стоит. Чрезмерный объем жидкости перегружает почки, вызывает отеки. Утолять жажду в период лактации можно с помощью воды, компотов, травяных сборов.

Если чай приносил пользу во время беременности, то его можно продолжать пить после родов. Любимый напиток улучшает настроение, восстанавливает силы и помогает расслабиться. Горячее питье вызывает прилив молока перед кормлением. Но важно учитывать влияние чая на самочувствие грудничка.

Можно ли пить гречишный чай в период лактации?

Гречишный чай рекомендуется беременным и кормящим, так как в его составе нет кофеина.

Кофеин ухудшает самочувствие грудных детей. Он вызывает перевозбуждение, нарушение сна. Если мама заметила, что младенец плохо спит днем, стоит на 5–7 дней отказаться от напитков с кофеином.

Здоровые продукты необходимы в период беременности и кормления грудью. К таким продуктам относится гречиха. Гречишное зерно содержит витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Для приготовления напитка молодую крупу гречихи или гранулы заваривают водой 90–95 °C.

Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Гречишный настой полезен беременным, кормящим мамам и детям. Зерно гречихи содержит белки, углеводы, клетчатку, 26 аминокислот, микроэлементы, витамины А, C, В1, В2, В6, Е, РР. В составе есть антиоксиданты: 26 флавоноидов и 16 фенольных соединений.

Чтобы правильно пить отвар, надо знать полезные свойства и противопоказания гречишного чая.

Напиток из зерен гречихи имеет следующие целебные свойства:

восполняет недостаток витаминов, микроэлементов в организмах кормящей матери и грудничка;
нормализует работу выделительной системы, помогает устранить отеки, которые часто возникают во время беременности, лактации;
улучшает кровообращение мозга, мыслительные функции;
уменьшает уровень холестерина, сахара в крови;
усиливает иммунную защиту организма, сопротивляемость к заболеваниям, останавливает воспалительные процессы;
успокаивает нервную систему, снимает усталость.

Чай из гречихи не имеет противопоказаний. Он рекомендуется детям и взрослым в любом возрасте. Напиток облегчает токсикоз в период беременности.

Хотите больше узнать о гречишном чае? Читайте нашу статью «Из чего делают китайский гречишный чай».

Магазин «Чайный Дракон» предлагает купить гречишный чай в Москве. Это оздоровительный напиток с приятным вкусом. Получить информацию о том, сколько стоит чай из гречихи, можно на сайте.

выпечка для кормящих мам — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Нашла интересную статью для тех, кого как и меня задолбали врачи со своими диетами))))

Питание кормящей матери. Вечная тема…

Это и впрямь вечная тема.

Ключевые слова для русскоязычного поиска: «питание кормящей матери».

Ключевые слова для англоязычного поиска: «nutrition for the nursing mother »
Посмотрите — и Вы получите массу самой противоречивой информации.
А Ваши уже-кормившие-подружки добавят. А потом много нового Вы услышите от всех остальных родственников ребенка…

При этом, питание кормящей матери — совершенно неинтересная тема. О которой и сказать-то нечего.

И много!

Лактация — весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.

Поэтому едим столько, сколько захочется

И обязательно пьем. Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники — выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)

Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов — мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кисломолочные продукты.

Недопустимо «сидение» на гречке с сушками и водой.

Есть надо 4-5 раз в день, обязательно.
И, собственно говоря, это все:).

Питание кормящей мамы=питание по принципам здорового образа жизни
Дальше — тонкости:)

Каких продуктов избегать?

Еще пару лет назад я приводила в ответ длии-и-инный список того, что нельзя есть маме.

Сейчас и зарубежные педиатры, и наши приходят к тому, что маме в первые три месяца жизни ребенка лучше избегать следующих продуктов:
— яица и курица. А также все яйцесодержащие соусы (майонез, в первую очередь). При этом выпечку, содержащую яйца, можно — при долгой температурной обработке белок полностью разрушается.

— шоколад (и какао тоже!)

— орехи (рекомендация зарубежников, где распространен арахис и арахисосодеражщие продукты и очень часто встречается аллергия на него)

— морепродукты (и красная икра в том числе!)

— цитрусовые (в том числе и лимон, никакого чая с лимоном:))

— соевый соус

Обращаю Ваше внимание на то, что исключать продукты рекомендуется только в первые три месяца жизни ребенка. Затем Вы вводите эти продукты по-одному (не апельсин в шоколаде, а сегодня и завтра — чай с лимоном, а через неделю — шоколадная конфета:)) и смотрите на реакцию младенца. Если он здоров и весел — ешьте на здоровье. Если обсыпался или выдал боли в животе или резко покрылся себорейными корочками («корочки» на голове) — увы и ах, откладывайте этот продукт еще на 3-4 месяца.

Желательно ограничивать:

— цельное молоко (может вызывать колики у ребенка и/или провоцировать развитие аллергии к белкам коровьего молока) и сгущеное молоко с сахаром. Цельное молоко — не более стакана в день, сгущенку — пару чайных ложек, не больше.

— сыр из коровьего молока, особенно «желтые» сорта — один-два бутерброда в день и все.

— творог — большое количество белков коровьего молока. Если Вы едите творог — не ешьте в этот день сыра. Сырники и другую выпечку с творогом можно, чем дольше она — выпечка — готовится, тем лучше.

— потенциальные аллергены — клубника, малина, черная смородина, ежевика, персики и абрикосы, черешня и помидоры. От них не надо отказываться. Но набрасываться и съедать по три килограмма за день (да, мы дикие северные люди, мы так можем:)) тоже не следует. В сутки ровно столько ярко-окрашенных фруктов-ягод, сколько поместится в двух ладонях. Ваших, а не мужа! И не жадничайте:).
Бананы — не более 2 штук в день

— кофе и крепкий черный чай — большое количество кофеина возбуждает ребенка и может даже вызывать у него головную боль. Особо подчеркиваю, речь идет о крепком черном чае. Светло-желтая водичка в ограничениях не нуждается:). Одна чашка кофе с утра — вполне разрешается.

— алкоголь. Небольшое количество алкоголя (полбокала вина или шампанского, маленький бокал пива) не требует никаких специальных мер — но постарайтесь этим не злоупотреблять, печень младенца не железная. Если же Вы планируете массивное алкогольное возлияние — заранее позаботесь о том, чем кормить ребенка в 3-4 часа после окончания приема алкоголя, когда Вам нельзя будет кормить.

— консервы и готовые колбасы, сосиски, копченую рыбу и т.д. От одной кильки или шпротины плохо не станет, но вот от целиком съеденной баночки консервов… Тоже самое относится и к колбасе-копченой рыбе. Если Вы закоптили рыбу сами — ешьте на здоровье. Если Вы умеете сами делать колбасу — ешьте с удовольствием и поделитесь со мной:). Продукты промышленного производства содержат слишком много консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса и прочей дребедени, чтобы их можно было безбоязнено есть в любых количествах.

— готовые торты и пирожные с кремом. Если Вы сами приготовили эклеры или песочный торт с розочками:) — ешьте сколько хотите. А вот готовых десертов лучше избегать. Слишком много там дешевых маргаринов и отдушек с красителями.

— белый хлеб и сдоба. Не больше трех-четырех кусочков белого хлеба в день, если хотите булочек — не ешьте белого хлеба вовсе.

Разве можно есть…?!

Рыбу — можно и нужно, не меньше 2-3 раз в неделю. Начинайте с трески, камбалы, хека, минтая, ледяной рыбы и т.д.

Морковь и свеклу — да.

Вишню, красную смородину, крыжовник, чернику, голубику, клюкву, бруснику — да

Жареное, жирное, соленое — да, да, да!

Капусту (любую! от белокочанной до брокколи, от вареной до квашеной) и бобовые — да. В младенческих коликах эти продукты не виноваты.

Острое, перченое, лук и чеснок — да. В небольших количествах, если Вы не ели этого во время беременности и в любых нравящихся Вам, если Вы активно ели эти продукты во время беременности. Острое-перченое и растения с большим количеством эфирных масел могут изменять вкус молока, но если Вы ели тоже самое во время беременности, то малыш уже пробовал это все на вкус (заглатывая околоплодные воды) и не испугается молока с новым вкусом.

Варенье и джемы — да. Можно обычные, с сахаром, можно на фруктозе. Самодельные лучше готовых (опять — консерванты и красители).

А колики?!

Колики — признак незрелости кишечного тракта. Есть индивидуальная непереносимость определенных продуктов — но никаких общих рекомендаций здесь нет и быть не может.

Если у ребенка колики и Вы подозреваете свою еду — составляйте списки того, что ели в течение 6 часов до возникновения колик.

Если в трех-четырех списках будет фигурировать один и тот же продукт, попробуйте его исключить и посмотрите, что получится.

Но сильно на это не рассчитывайте, см. два более ранних поста про колики.

Аллергия?!

Вызовите врача. Не всякая сыпь на ребенке — аллергического характера.

Соблюдайте его — врача — рекомендации. Но если Вас уж очень сильно ущемляют в питании, помните, что мясо-фрукты-овощи-крупы-кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. Пусть врач подберет те продукты из этих групп, которые не вызовут реакции у ребенка.

Если аллергия у ребенка очень упорна и требует крайне ограниченного питания для матери, то сейчас предлагается не Ваше питание регулировать, а переводить ребенка на смешанное вскармливание — Ваше молоко+смесь-полный гидролизат (специальные лечебные смеси, где все компоненты полностью расщеплены и легко всасываются). Это не самый легкий путь, эти смеси горькие, но, пожалуй, наиболее оптимальный.

И отдельно, для московских мам. (В принципе для краснодарских рекомендации те же. Прим — моё)

Мы с вами живем в совершенно невыносимом с точки зрения здоровья городе. Московские младенцы очень часто плевать хотели на ученые рекомендации и достоверные исследования, они сыпятся и дают боли в животе с завидной регулярностью на все. Вообще на все.

Я не знаю почему, я только знаю, что ваш отъезд на 80 и далее километров от Москвы избавит малыша от аллергии гораздо лучше, чем любые диеты.

Что делать москвичам? Стараться как можно больше готовить самостоятельно, а не покупать готовое, и уезжать подальше из города при любой возможности.

Больше ничего предложить не могу:(.

Суши

После трех месяцев ребенка можно попробовать. Вероятность аллергической реакции довольно высока, но попробовать можно:)

Даже если ребенок спокойно относится к поеданию сушей, не стоит есть их чаще одного раза в неделю. Все-таки риск получить порцию ртути со всеми этими рыбами и морепродуктами довольно велик.

Что можно

Еще раз повторяю — все:).

Мясо (вареное, тушеное, печеное, соленое, жареное, шашлык) — индейка, кролик, свинина, говядина, конина, страус, утка, гусь

Рыба (вареная, тушеная, печеная, соленая, копченая, жареная) — вся, преимущественно морская

Овощи (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, копченые, жареные) — все. И не забудьте про зелень!!!

Фрукты (свежие, вареные, тушеные, печеные, соленые, жареные) — все. Некоторые виды желательно в небольших количествах

Коровье молоко — не больше стакана

Кисломолочная продукция — вся. Жирность не принципиальна, хотя лучше всего придерживаться золотой середины — 3,2-3,5%. Творог и сыр в небольших количествах.

Сладкое — варенья, джемы, выпечка (лучше самодельная). Пастила и зефир — после 3-х месяцев, в их основе яичный белок. Готовый мармелад осторожно, там много красителей.

Хлеб/крупы/макароны — хлеб лучше из муки грубого помола, с отрубями. Крупы — все, от гречки до пшенной, с манной — очень осторожно. Макароны из твердой муки

Соки — любые, готовые или свежевыжатые. Ради собственного же здоровья их лучше разводить водой вдвое, но тут уж каждый сам выбирает.

Пиццу можно (готовьте сами!), шашлык можно.

Вегетарианство

Если Вы вегетарианка и хотите продолжать вегетарианство при кормлении грудью — обратитесь к диетологу.

Вам нужно будет посчитать и расписать специальный рацион, с тем, чтобы и ребенку, и Вам хватало белка и витаминов, которые содержатся, преимущественно, в мясе.

С учетом того, что в первые месяцы желательно не употреблять куриные яйца и коровье молоко в больших количествах, над питанием придется серьезно подумать.

Все это вполне решаемо — но обратитесь к специалисту:).

И, почти наверняка, Вам посоветуют пить или есть специальные продукты для кормящих мам.

Витамины и специальные продукты для кормящих мам

Зарубежные медики настойчиво советуют принимать специальные витамины для кормящих мам и есть специальные обогащенные продукты.

Плюсы:

— у мамы в питании будет хватать всех необходимых веществ — и для нее, и для ребенка
— специальные продукты быстро и легко готовятся. Размешал стакан напитка или насыпал каши в кипяточек — и готово, можно есть. Вкусно, удобно, быстро, полезно. Это немаловажно для кормящей матери.
— в некоторые специальные продукты добавлены средства для увеличения лактации

Минусы:

— потенциально витаминно-минеральные добавки — очень большой аллерген:((.

Вывод:

В первый месяц жизни ребенка не принимать поливитаминов и/или специальных продуктов для кормящих мам. После того, как ребенку исполнится месяц и Вы уже хорошо узнаете его и его обычное поведение и реакции — надо попробовать принимать либо специальные поливитамины, либо специальные продукты (где помимо витаминов и минералов есть еще белок, полезные жиры и углеводы). Чтобы уменьшить риск развития аллергии, суточную дозу разделите на 3-4 приема и ешьте маленькие порции в течение дня.

Специальные продукты для мам (дополнительный источник белков, жиров, витаминов и минералов):

МДМил-мама
Фемилак-мама
Млечный путь (с галегой, которая оказывает лактогонное действие)
Думил мама-плюс
Энфамама

Соки фрутоняня для беременных и кормящих (дополнительно обогащены железом и кальцием)

Многочисленные чаи для кормящих мам, призванные увеличить лактацию. Самые лучшие — это чаи, состоящие непосредственно из трав (а не из сухих разноцветных гранул мальтодекстрина, пропитанных соответствующими эфирными маслами) и в состав которых входит не более 4-5 трав.

Режим питания

Питание должно быть разнообразным!

В качестве примера:

Если Вы на завтрак съели печеную картошку с салатом и соленой рыбой — то на обед выберите себе овощной суп (без картошки:)) и макароны с тушеной свининой — на полдник возьмите йогурт с фруктами — на ужин рис с рыбой. Для перекусов можно выбрать бутерброды с сыром и/или мясом.
На следующий день сделайте себе сырники на завтрак — борщ и запеченую грудку индейки с овощами на обед — на полдник кефир с булочкой — на ужин гречка с молоком. Для перекусов — фрукты и сушки.

И т.д.

Чем более разнообразным будет Ваше питание, чем реже будут повторяться продукты, тем меньше риск развития непереносимости у ребенка. Зарубежные медики вообще советуют каждый продукт есть не чаще 2-3 раз в неделю (но у меня фантазия отказывает составить столь разнообразное меню:)).

И пить!! Пить, пить, пить — чай, сок, обычная вода, кисломолочные продукты…

Потому что только достаточное питье и активное сосание может обеспечить достаточную лактацию.

И как это все приготовить, сидя с ребенком?!

Конечно, в идеале кормящей маме должны помогать. Но жизнь далека от идеала.

В принципе, кормящая мама оказывается в том же положении, что и работающая полный день женщина.

Хочется вкусно, полезно и красиво — а сил и времени нет даже на бутерброд с сыром.

Выход один.

1. Плюньте на уборку. Убирайте раз в несколько дней (или подключите к этому мужа) или приглашайте уборщицу.

2. Когда к Вам кто-то собирается в гости, не стесняйтесь, заказывайте «продуктовые» сумки. Гостю будет приятно сделать Вам что-нибудь полезное, а Вам возни меньше.

3. Очень выручают замороженные овощи — их не нужно чистить.

4. Хорошо помогают большие куски самостоятельно запеченного мяса или рыбы. Это и второе блюдо, и источник бутербродов.

5. Удобно готовить еду в горшочках — и полезно, и быстро. Покидать продукты, залить водой или сметаной, поставить в духовку — и выключить через 2 часа.

Ну и т.д. У каждой хозяйки масса своих хитростей.

Более того, где-то в ЖЖ даже было специальное сообщество на эту тему:).

У меня мало молока!!

1. Вызовите консультанта по грудному вскармливанию, если Вас не устраивают советы Вашего педиатра — http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * с консультантами отсюда я общалась, они мне понравились:).

2. Пока консультант к Вам едет, посоветуйтесь в интернете, Вас успокоят и снабдят кучей нужной и не нужной информации. Не слушайте соседок и старших родственников:). Пожалуй, становление ГВ — единственная область, где интернет достовернее советов «в живую»:)

3. За 20-30 минут до кормления пейте теплую или горячую жидкость. При этом совершенно все равно, что именно это будет: чай с молоком, чай для лактации, домашний травяной настой или просто подогретая вода. Теплая жидкость за 20-30 минут до кормления стимулирует прилив молока.

4. Кормите как можно чаще. Утром, днем и обязательно ночью! Возьмите ребенка к себе в кровать, пусть сосет ночью. Чем больше кормлений в период с 2 часов ночи до 8 утра — тем больше будет молока.

5.См. пункт 1.

Больше ничего с помощью питания для лактации Вы не сделаете.
Есть, пить, кормить ребенка.
Молоко будет.
Грецкие орехи и пиво — это, в основном, психологическая помощь.
Кстати, о пиве.

Пиво и курение кормящей матери

Неутешительная новость про пиво — оно уменьшает лактацию, а не увеличивает.

Хорошая новость про курение — если курить не в доме и не более 10 сигарет в день, то на младенца это не оказывает отрицательного влияния.

Хотя, конечно, лучше не курить, никотин проникает в материнское молоко и выводится, в среднем, за 2-3 часа после выкуривания сигареты.

Поэтому кормить советуют не раньше, чем через час после выкуренной сигареты — чтобы хотя бы половина никотина вывелась:).

Худеть!!!

Первое — никаких диет, пока кормите грудью.

Второе — спортом можно заниматься с того момента, как Вы почувствовали, что готовы к этому. Хоть на следующий день после родов, если есть силы физические и моральные.

Третье — полностью уберите мучное из питания, в качестве сладостей используйте фрукты и ягоды, ешьте только нежирную рыбу и мясо, занимайтесь спортом и будет Вам счастье. Похудеете до нужного размера:).

Очень хочется, не могу!!!

Если очень хочется — то можно.

И еду из Макдональдса, и газированные напитки с сахаром, и чипсы, и копченую колбасу…

Единственный способ минимизировать возможный вред для ребенка в таком случае — это взять себе вредной еды столько, сколько хочется. А потом убрать половину.

Оставшуюся половину съесть и успокоиться:).

В общем и целом приятного Вам аппетита и успешной лактации!:)

Выпечка для кормящих, рецепты маме в период кормления грудью, печеное при ГВ

Выпечка — рецепты для кормящих

Лучшие рецепты выпечки, подходящие мамам при ГВ. Изделия из теста разрешенные при грудном вскармливании. Печеное внесет разнообразие в меню кормящей мамы.

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 25 марта 2019

Предлагаем кормящим мамам рецепт пирога с творогом и яблоком, который идеально подходит для приготовления в первые недели лактации. В рецепте используется минимум сахара, а вкус «Королевский ватрушки» восхитителен: внутри вас ждет нежнейшее суфле с яблоками!

Состав: масло, мука, яблоко, творог, яйцо, разрыхлитель, сахар.

Создано: 25 марта 2019

Обновлено: 01 апреля 2019

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 26 февраля 2019

Ароматные, нежные маффины (кексы) с начинкой из свежих ягод малины в период грудного вскармливания.

Состав: сахар, яйцо, мука, разрыхлитель, молоко, подсолнечное масло, соль, ягоды малины.

Создано: 26 февраля 2019

Обновлено: 04 марта 2019

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 21 февраля 2019

Как приятно скушать за завтраком немного вкусной, свежей выпечки, особенно, если ты уверенна, что она безопасна для твоего малыша. Нежные, бисквитные маффины не оставят равнодушными не одну маму в период грудного вскармливания! Классические маффины — то что нужно для кормящей мамы!

Состав: яйцо, сахар, мука, разрыхлитель, молоко, растительное масло, соль, миндальная крошка (для украшения).

Создано: 21 февраля 2019

Обновлено: 06 февраля 2021

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 26 ноября 2018

Легка выпечка в период лактации. Как превратить кислые зеленые яблоки при грудном вскармливании в аппетитный десерт? Все очень просто! Ароматный, пышный кекс — хорошая компания к теплой кружке чая.

Состав: яблоки, корица, куриные яйца, цедра лимона, сливочное масло, йогурт, сметана, сахар, мука, разрыхлитель.

Создано: 26 ноября 2018

Обновлено: 06 февраля 2021

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 15 ноября 2018

Рецепт, разрешенный в период лактации. Яблочный десерт «Тарт Татен» или пирог «перевертыш» может легко приготовить каждая кормящая мама и порадовать себя вкусной выпечкой из Франции!

Состав: для теста (мука, сливочное масло, яйцо, молоко, соль, сахар), начинка (сахар, яблоки, сок лимона, сливочное масло, корица), сметана для подачи.

Создано: 13 ноября 2018

Обновлено: 15 ноября 2018

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 13 ноября 2018

Кто сказал, что хрустящие вафельные трубочки запрещены в период грудного вскармливания? Любимой вкуснятиной кормящая мама может побаловать себя, запекая трубочки в духовке. Минимум продуктов — максимум удовольствия!

Состав: яйцо, сливочное масло, мука, сахар, соль.

Создано: 13 ноября 2018

Обновлено: 14 ноября 2018

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 09 октября 2018

Французскими чайными бисквитами финансье хозяйка может побаловать себя в период грудного вскармливания. Пирожные напоминают маленькие бисквиты по виду, но вкус совершенно другой, ни с чем нельзя сравнить, только попробовать!

Состав: яичный белок, сливочное масло, мука, сахар, миндальная пудра, мед, соль.

Создано: 09 октября 2018

Обновлено: 23 октября 2018

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 04 октября 2018

Пальмье или как их еще называют «ушки» может легко приготовить в домашних условиях любая хозяйка. Несколько секретов этого рецепта и печенье получаются изумительно вкусными и хрустящими!

Состав: готовое слоеное тесто, коричневый сахар, ваниль, корица.

Создано: 04 октября 2018

Обновлено: 06 февраля 2021

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 03 октября 2018

Альтернативу привычной пшеничной муке может составить кокосовая мука при грудном вскармливании, но не все знают, чем же полезна выпечка из неё, и что можно приготовить из такой муки. Все тонкости процесса выпечки и пользу данного продукта для кормящей мамы и грудничка, рассмотрим в этом рецепте. Бретонские галеты — ароматное, хрустящее печенье, которым себя может побаловать кормящая мама уже в первые недели после родов.

Состав: яичный желток, сливочное масло, пшеничная мука, сахар, кокосовая мука, ваниль, соль.

Создано: 03 октября 2018

Обновлено: 06 февраля 2021

Подробнее…

Подробности: Автор: Anastasiya; Категория: Выпечка — рецепты для кормящих; Опубликовано: 03 июня 2018

Очень быстрое по приготовлению печенье испечет даже неопытная хозяйка! Все ингредиенты Вы всегда найдете у себя в холодильнике. Из порции получается примерно 15 молочных коржиков, они долго не портятся и не подсыхают.

Состав: масло, сахар, яйцо, молоко, мука, разрыхлитель, сода.

Создано: 03 июня 2018

Обновлено: 15 июня 2018

Подробнее…

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Сладости и восстановление организма

Практически все мамы замечают за собой большое желание съесть что-то сладенькое при кормлении. Это очень легко объяснить. Вырабатывая молоко, организм тратит очень много энергии. Стресс, повышенная тревожность мамочки, бессонные ночи также требуют большого количества энергозатрат. Привести в норму углеводы в период грудного вскармливания можно достаточно быстро с помощью сладкого. Ведь именно они отвечают за улучшение настроения, прилив энергии и сил. А вот какие сладости можно при грудном вскармливании мы с вами и попробуем разобраться.

Как действует сладкое на организм

Гормон серотонин снимает усталость и боль, устраняет бессонницу, поддерживает организм в тонусе. Выработке этого гормона способствует употребление пищи, которая содержит большое количество углеводов. Упадок сил и желание съесть сладенькое, говорят о недостатке сахара.
Когда женщина кормит ребенка грудью, ее питание должно быть полноценным и сбалансированным. Это касается, в том числе, и кондитерских изделий. Сладкое помогает снять неуверенность и раздраженность. Другой вопрос, какие сладости можно при грудном вскармливании, чтобы у малыша не появились признаки аллергии и его общее состояние не ухудшилось.[adinserter block=»1″]

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Когда у вас возникло непреодолимое желание съесть сладенькое, то отдавайте предпочтение сухофруктам и ржаному овсяному печенью. Овсяное печенье богато содержанием полезных микроэлементов. В нем много питательных веществ и углеводов, которые медленно усваиваются. Это дает ощущение сытости и заряжает энергией на длительное время. Лучше, если оно приготовлено в домашних условиях, с добавление яблок или сухофруктов. И уж точно следует исключить выпечку, посыпанную сахарной пудрой и содержащую красители или ароматизаторы.
Не запрещается есть разнообразные сухарики и пастилу. С осторожностью и понемногу можно употреблять зефир, джем и варенье, приготовленные в домашних условиях.

Мороженое

О мороженом отдельный разговор. Оно не запрещено, но главное, чтобы у ребенка не было аллергической реакции на молочный белок. Выбирать мороженое следует тщательно. Главное, содержание добавок, молочного жира и шоколада должно быть минимально. В молочном мороженом, молочный жир содержится в меньшем объеме (3%), что нельзя сказать о пломбире (более 10%). Сорт должен содержать наименьшее количество сахара. Это значит, что фруктовое мороженое строго под запретом, в нем около 30% сахара. Мороженое, не должно иметь в своем составе добавки. Изюм, сухофрукты или варенье мамочка может добавить домашние, это будет вкусно и намного полезнее. Строго следите за состоянием брикета и сроком годности. Если продукт деформирован, его брать нельзя! Не забывайте отслеживать и реакцю малыша, для этого продукт надо есть постепенно. Кожная сыпь, боль в животике и беспокойство ребенка могут быть вызваны чрезмерным употреблением мороженого кормящей мамочкой. Есть много вариантов приготовления домашнего мороженого, об этом не следует забывать. Ведь тогда вы сможете быть уверены в качестве используемых продуктов.

Халва

Есть мнение, что халва помогает улучшить лактацию. Для этого, конечно, есть основания. В ее составе есть орехи и семечки, которые способствуют повышенному образованию молока у женщин и делают его наиболее питательным. Но не следует забывать, что эта сладость может быть опасна для ребенка, находящегося на грудном вскармливании – орешки и семечки являются сильными аллергенами. Поэтому с халвой следует быть осторожнее. Начинать вводить ее в рацион с маленького кусочка и после этого проследить за реакцией организма ребенка в течение суток. Если не возникло никаких нежелательных проявлений у крохи, тогда на следующий день можно съесть немного больше.

Чтобы увеличить количество молока у кормящей мамы, очень полезно пить сладкий чай. Так же в него можно добавить сгущённое молоко. Очень хорошо если оно будет домашним, ну или достаточно хорошего качества. При употреблении не забывайте внимательно следить за реакцией малыша.

Вот какие сладости можно при грудном вскармливании употреблять женщине для стрессоустойчивости и хорошего настроения.

7 лучших чаев для грудного вскармливания по мнению диетолога

Наш лучший выбор

Лучший результат: Earth Mama Milkmaid Tea на Amazon

«Доярка существует с 2002 года, предлагая мамам индивидуально упакованные органические чайные пакетики для увеличения количества молока».

Лучший бюджет: Традиционное лекарственное молоко на Amazon

«Его основные ингредиенты включают фенхель, анис, кориандр, пажитник и блаженный чертополох.»

Лучший вкус (пикантный): Yogi Tea Nursing Support в Walmart

«Чай Йоги органический, без ГМО, кошерный, веганский и без глютена, без искусственных ароматизаторов и подсластителей».

Лучший вкус (сладкий): Bell # 32 Чай кормящей матери на Amazon

«Хотя в него нет добавленных сахаров или подсластителей, он содержит корень алтея вместе с пажитником и расторопшей».

Лучшая упаковка: DavidsTea Organic Baby’s Little Helper в davidstea.com

«Поставляется как в расфасованных пакетах, так и на вкладных листах».

Лучший пажитник бесплатно: Legendairy Milk Tea-Tas на thenaturalbabyco.com

«В Чай-Тас вместо пажитника используется иксбут — трава, которую используют женщины майя».

Лучший рассыпной чай: Milkies Nursing Time Tea на Amazon

«Это вариант с вкладными листами, который идеально подходит для мам, которые любят настаивать чай».

Независимо от того, являетесь ли вы малопродуктивным, молодой мамой, сомневающейся в своих возможностях, или просто подавленным, грудное вскармливание может вызывать стресс.К счастью, есть расслабляющие чаи, которые могут увеличить ваш запас. Поколения за поколениями женщины обращаются к галактическим средствам, таким как травы, продукты и добавки, чтобы увеличить количество молока.

Из поколения в поколение передаются различные комбинации растений, которые стимулируют и поддерживают выработку грудного молока и способствуют расслаблению. Одним из наиболее распространенных и традиционных способов приготовления этих трав является заваривание чая. Чай — это простой способ получить пользу от сильнодействующих трав, обеспечивая при этом увлажнение, необходимое для образования грудного молока.К основным травам с лактогенными свойствами относятся люцерна, чертополох, фенхель, пажитник, козья рута, расторопша пятнистая и крапива двудомная.

Хотя эти продукты считаются безопасными для употребления в количествах, традиционно содержащихся в продуктах питания, следует отметить, что травы, добавки и лечебные чаи не регулируются FDA. Известно, что некоторые травы и добавки взаимодействуют с лекарствами, а некоторые младенцы могут быть чувствительны к диетическим изменениям, поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем включать эти чаи в свой рацион.

Вот лучшие чаи для грудного вскармливания:

Окончательный вердикт

Если вы ищете вкусный и эффективный чай для кормления грудью, попробуйте чай доярки Earth Mama’s (см. На Amazon).

На что обращать внимание на чаи для грудного вскармливания

Безопасность

Поговорите со своим врачом или педиатром, прежде чем включать в свой рацион какие-либо галактагогические вещества, чтобы обеспечить безопасность как вам, так и вашему малышу.

Форма

Чай поставляется в одноразовых пакетиках или в виде вкладышей.Подумайте, как вы предпочитаете готовить чай и что вам удобнее всего.

Вкус

Исследования показывают, что вкусовые качества мамы передаются грудному молоку. Это может быть хорошо или плохо для вашего малыша. Убедитесь, что вы следите за их сигналами кормления, чтобы определить, нравится им вкус чая или нет. Если ребенок проявляет суетливость или кажется, что ему неудобно, подумайте о своем рационе, включая дополнительные напитки, такие как чай. Всегда говорите со своим педиатром, прежде чем добавлять галактагогу в свой распорядок дня.

Состав

Всегда смотрите на панель ингредиентов чая для грудного вскармливания, чтобы точно знать, что в нем содержится. В некоторых чаях используются искусственные подсластители, которых лучше избегать. Обдумайте, что такое активные лактогенные ингредиенты, и обсудите их безопасность со своим педиатром и поставщиком медицинских услуг.

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли пить травяной чай для кормящих грудью?

Травяные чаи для кормления грудью обычно считаются безопасными, но всегда есть исключения.Поскольку существует множество различных брендов и магазинов, предлагающих травяные чаи для кормящих, внимательно читайте этикетки и убедитесь, что каждый ингредиент безопасен. Многие травы, используемые в чае для кормления, на протяжении всей истории использовались в качестве лекарств.

Как и любое другое лекарство, травы могут иметь побочные эффекты при приеме в больших дозах. Всегда консультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию перед использованием любых травяных добавок, включая чаи, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Как приготовить и использовать травяной чай для кормления грудью?

Как только вы найдете чай, который ваш лечащий врач сочтет безопасным, вам нужно будет постепенно интегрировать его.Когда вы начинаете употреблять новую траву или чай, всегда лучше начинать с небольшого количества и постепенно увеличивать его в течение нескольких дней. Более медленное, постепенное начало может помочь предотвратить или минимизировать риск побочных эффектов. Дозировки варьируются в зависимости от человека. Небольшое количество может очень хорошо подействовать для некоторых женщин, в то время как очень высокие дозы вообще не работают для других.

Чай можно приготовить из чашки или из чайника. Ознакомьтесь с инструкциями на упаковке, поскольку они могут отличаться от указанных. Время, в течение которого травы настаиваются (полежать в горячей воде), определяет крепость чая и варьируется в зависимости от используемых трав.Как правило, настаивайте от одной до трех минут для более слабого чая и пяти минут или дольше для более сильной дозы. Некоторые травы горькие, поэтому не стоит настаивать их слишком долго.

В чашке: Залейте 1 чашкой (8 унций) кипятка один чайный пакетик или 1 чайную ложку сушеной травы. Накрыть крышкой и настаивать желаемое время.

By the Pot: Добавьте в чайник один чайный пакетик или 1 чайную ложку сушеных трав на стакан кипятка. Дайте чаю постоять в кастрюле в течение желаемого времени, а затем выньте чайные пакетики или процедите чай, чтобы удалить рассыпанные травы.Не выпивайте чай целиком за один присест. Разделите его на порции и выпейте несколько раз в течение дня.

Большинство чаев можно употреблять несколько раз в день. Однако даже чай может быть опасен в зависимости от дозы или количества выпитого. Не рекомендуется пить больше 32 унций в день. Ознакомьтесь с инструкциями по безопасности для чая, который вы покупаете, и уточните у своего врача.

Какие травы лучше всего подходят для увеличения количества молока?

Распространенными травами для кормления грудью являются пажитник, чертополох, фенхель, крапива двудомная, козья рута, люцерна, расторопша пятнистая, анис, корень алтея, лист красной малины, кориандр, тмин и вербена.Сочетание трав, увеличивающих выработку грудного молока, с травами, способствующими расслаблению, и другими травами, придающими приятный вкус, может создать вкусную успокаивающую смесь.

Вы можете приготовить чай самостоятельно, используя травы, которые вам нравятся, или те, которые подходят вам лучше всего. Если вы все же готовите смесь, убедитесь, что вы покупаете высококачественные травы из надежного источника. Если вы не хотите готовить чай самостоятельно, вы можете приобрести коммерчески приготовленный чай для кормящих мам в продуктовом магазине, аптеке, магазине витаминов или в Интернете.

Обратите внимание, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травы, поэтому вы не сможете определить, были ли они загрязнены, содержат ли они неизвестные добавки или были неправильно идентифицированы. Некоторые травы даже токсичны. Чрезвычайно важно получать травы и травяные смеси из источника, у которого есть протокол безопасности и который может доказать, что заражения не было.

Почему стоит доверять семье Verywell?

Рынок послеродового развития может быть ошеломляющим и перенасыщенным.Существует так много продуктов, которые утверждают, что помогают в том или ином, и зарегистрированный диетолог может помочь вам сориентироваться на этом рынке, предоставив рекомендации, основанные на фактах. Лорен Коэн, MS, RD, LDN надеется, что, сузив некоторые варианты, вы и ваш врач сможете принять осознанное решение о включении в свой рацион галактагогических средств, таких как чай для грудного вскармливания.

При составлении этого списка чаев для грудного вскармливания Лорен опиралась на рекомендации FDA, NIH и многочисленные исследования, чтобы гарантировать, что ингредиенты признаны безопасными и одобрены для использования у кормящих женщин.

7 лучших чаев для кормящих мам (обзоры на 2021 год)

Вам кажется, что вы постукиваете по сухому колодцу каждый раз, когда пытаетесь накачать грудь? Вы ищете естественный способ увеличить количество молока?

Некоторым женщинам нужна небольшая помощь с выработкой молока, и в этом нечего стыдиться.

Мы собрали лучшие чаи для кормления грудью, представленные в настоящее время на рынке, и объяснили все, что вам нужно знать об их свойствах повышения молока.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

All Round Herbal Superstar

Traditional Medicinals

Сертифицированный органический продукт
Без кофеина
Содержит семена пажитника

Порошковая смесь

Upspring Lactation

Добавка для кормления грудью только пажитника со вкусом чая
Натуральные ингредиенты
Можно пить горячим или холодным

Lovely Without Licorice

Herb Lore Organic

Органический чай
Содержит фенхель
Хороший вариант для женщин с близнецами

Pure And Natural

The Republic of Tea

Полностью органические продукты
Небеленый чай в пакетиках
Без калорий и без глютена

Удобство без кофеина

Earth Mama Angel Baby

Сертифицированный кошерный
Разработано медсестрой-травником
100% органическое вещество

Delicious And Fenugreek Free

Oat Mama Tea

Не имеет сильного вкуса лакрицы
Легко готовится
Имеет более одного вкуса

Delicious Hot or Cold

Pink Stork Herbal Mint

Наслаждайтесь этим чаем горячим или холодным
Органическая смесь трав
Вкусная мята со вкусом

Что такое чай для кормления грудью?

Люди использовали травы и чаи на протяжении тысячелетий для различных целей и лечения различных заболеваний, включая недостаток молока.Некоторые травы, такие как фенхель, анис, кориандр и пажитник, известны своей способностью помогать женщинам производить больше молока. Это важно сегодня, и это было очень важно в те дни, когда вы не могли купить смесь для удовлетворения потребностей своего ребенка.

Если он проработал столько лет, стоит попробовать посмотреть, насколько он может вам помочь.

Keep In Mind

Если вы хотите попробовать чай в период лактации, одна из трав, которые вам стоит попробовать, — это пажитник — это настоящая звезда среди трав, повышающих уровень грудного молока.

Кому может быть полезен чай в период лактации?

Мамы, у которых мало молока, могут подумать об этом. Чай в период кормления грудью также может помочь мамам, которые пытаются собрать морозильник на случай, когда они вернутся к работе. Однако, пытаясь быстро увеличить количество молока, всегда лучше не класть все яйца в одну корзину.

Вам следует попробовать и другие советы, особенно если вы против добавления молочных смесей в случае, если количество молока не соответствует вашим ожиданиям.

И если вы решите попробовать галактагогу (это просто причудливое название травы, которая используется для увеличения выработки грудного молока), попробуйте добавить в чай более одного. Добавление дополнительных трав может принести больше пользы, чем просто одна, а также может улучшить вкус чая.

Лучшие чаи для кормления грудью 2021 года

Вот лучшие чаи для кормления грудью на рынке.

1. Традиционный лечебный чай с материнским молоком для кормления грудью

All Round Herbal Superstar

Женщины, которые хотят добавить несколько галактагогических веществ в свой чай для кормления грудью, будут чувствовать, что их основы покрыты, потому что в этом чае есть пять сортов чертополоха, пажитник, кориандр, анис и фенхель.

Но женщины, страдающие аллергией на какое-либо растение, относящееся к петрушке или ромашке, должны держаться подальше от этого, потому что это может вызвать симптомы этой аллергии.

Хотя этот чай может иметь сильный запах прямо из коробки, вам все же стоит попробовать, так как некоторые мамы сказали, что вкус лучше, чем запах.

Мамам, которые любят принимать ежедневную дозу вдохновения вместе с чаем, должно понравиться, как на бирках есть положительные цитаты. Это приятный и обнадеживающий небольшой бонус в дополнение к свойствам чая, повышающим уровень молока.

ПРОФИ:

Сертифицированный органический продукт.
Без кофеина.
Содержит семена пажитника.

Минусы:

В то время как некоторые чаи для кормления грудью нужно настаивать всего 5–7 минут, этот чай нужно настаивать целых десять минут.
Этот чай имеет вкус лакрицы, который может не понравиться некоторым женщинам.

2. Чай латте для вскармливания грудного вскармливания

Порошковый латте — вкусный, согревающий и успокаивающий чай.Его легко приготовить, и у него масса преимуществ. Это включает в себя продвижение здорового молока, увеличение потребления жидкости матерью, отличный вкус, и это рекомендовано консультантами по грудному вскармливанию.

Он работает с вашим телом, естественным образом поддерживая гормоны, которые поставляют ваше молоко. Этот натуральный напиток заставит ваше молоко течь, поэтому кормить вашего малыша будет немного легче.

Это суперконцентрированная формула, содержащая три усилителя грудного молока: пажитник, чертополох и анис.Рекомендуется принимать его один-три раза в день в качестве вкусной альтернативы таблеткам пажитника. Вы можете наслаждаться этим горячим или холодным.

ПРОФИ:

На рынке представлена только кормовая добавка из пажитника со вкусом чая.
Способствует выработке молока.
Натуральные ингредиенты.
Можно пить горячим или холодным — или как смузи!

Минусы:

Плохо перемешивается.
На вкус не похоже на настоящий чай.

3.Органический чай для кормления Herb Lore

Некоторые женщины любят использовать рассыпной чай, потому что их беспокоят химические вещества и потенциальные токсины в чайных пакетиках, которые иногда отбеливают. Если это вы, то вы оцените, что чай Herb Lore представляет собой рассыпной лист и позволяет отказаться от чайного пакетика.

Этот чай содержит морингу, которая имеет отличную репутацию, когда речь идет о повышении выработки грудного молока. Кроме того, моринга богата витаминами, белком, железом, антиоксидантами и аминокислотами.

Поскольку в этом чае нет аниса, он не имеет вкуса солодки, что приятно для мам, которым не нравится этот вкус и которым приходится бороться с тем же вкусом, что и любой чай в период лактации.

А поскольку этот чай представляет собой рассыпной лист, вы можете контролировать количество, которое хотите использовать, что приятно для мам, которые любят чай немного крепче, но которые не хотят использовать два чайных пакетика на одну чашку.

ПРОФИ:

Этот чай органический.
Он содержит фенхель, который является одним из самых сильных и известных галактагогических средств.
Это может быть хорошим вариантом для женщин с близнецами из-за силы галактагов.

Минусы:

В этой формуле не используется пажитник, потому что в качестве листового чая невозможно регулировать, сколько его содержится в каждой чашке.
Эту чашку нужно настаивать от 15 до 20 минут — это долгий срок для занятой мамы.

4. Чай Republic of Tea Fenugreek Lactation Tea

В этом чае используются органические семена пажитника, одной из самых популярных и сильнодействующих трав для увеличения количества молока.В смесь было добавлено немного органической корицы, которая действительно улучшает вкус. Единственный другой ингредиент — морковь. Поскольку в нем используются полностью органические продукты, мамам не нужно беспокоиться о пестицидах.

Упакованный в небеленые чайные пакетики, это хороший выбор для тех, кто обеспокоен вредными химическими веществами, которые содержатся в обработанных чайных пакетиках. На этих пакетах нет ярлыков или завязок, и смесь не содержит глютена. В целом вы можете быть уверены, что каждая чашка из натуральных ингредиентов делает что-то полезное для вашего ребенка.

ПРОФИ:

Это органическое.
В пакетиках чая не используется отбеливатель.
Корица добавляет аромату.

Минусы:

Мамы, которых не беспокоит содержание отбеливателя в чайных пакетиках, могут пропустить бирку и шнурок, которые облегчают извлечение чая из чашки.
Это немного дороже, чем некоторые другие варианты.

5. Чай Earth Mama Angel Baby Lactation

Удобство без кофеина

Этот чай также содержит широкий ассортимент трав, которые способствуют увеличению количества молока, включая фенхель, пажитник, семена расторопши, семена аниса и тмин.Наличие такого количества трав, которые помогают в производстве, заставит некоторых мам почувствовать, что они делают все, что в их силах, чтобы набрать лишнего молока для своих детей.

Мамам, которые хотят использовать натуральные продукты, которые не были изменены или генетически модифицированы каким-либо образом, понравится, что эти травы не содержат ГМО. Маме нужно беспокоиться о многом, и безопасность еды и напитков не должна быть лишним.

Этот отвар, естественно, не содержит кофеина, что облегчит беспокойство мам, которые планируют выпивать по несколько чашек этого напитка каждый день.

ПРОФИ:

Это кошерный продукт.
Состав этого чая был составлен медсестрой-травником.
Это 100% органический продукт.

Минусы:

Некоторые мамы сказали, что им нужно было улучшить вкус, добавив мед или сахар.
Этот чай немного дороже некоторых других представленных на рынке.

6. Овсяный чай Lactation Mama

Вкусный и без пажитника

Если вы поклонник ароматного чая и ищете способы пополнить запасы грудного молока по мере того, как ваш ребенок растет и нуждается в большем, сделайте глубокий вдох и не волнуйтесь, мама.Чаи без пажитника, например, от Oat Mama, могут быть эффективным способом увеличить поток без каких-либо неприятных побочных эффектов, таких как запах тела.

Эти чаи также не содержат кофеина, поэтому вам о чем беспокоиться меньше. Они не содержат калорий. И они помогут вам получить больше воды, которая понадобится вам во время грудного вскармливания.

Плюс в том, что в отличие от некоторых чаев для кормления грудью, этот чай не имеет вкуса черной лакрицы или пажитника, что может отпугнуть некоторых мам.

Ароматизаторы, такие как смесь черники и граната, сделаны из органических трав и натуральных фруктовых ароматизаторов. Вы почувствуете приятный вкус и по-прежнему будете чувствовать, что делаете все возможное для выработки молока с каждым глотком.

ПРОФИ:

У этого чая нет того сильного лакричного вкуса, как у чая для кормления грудью.
Не содержит пажитника, который может вызывать у многих людей сильный запах тела.
Легко приготовить.
Имеется более одного вкуса.

7. Травяной чай с мятой и розовым аистом для кормления грудью

Никогда не знаешь, когда эта тяга к беременности поразит и изменит твой аппетит. Этот особый чай для кормления грудью может быть восхитительным как горячим, так и холодным, поэтому вы можете наслаждаться им, независимо от того, чего вы хотите.

Это сладкая и вкусная смесь органических трав, в том числе фенхеля, пажитника, аниса и мяты. В целом, этот чай имеет вкусный мятный вкус, и его лучше всего готовить, замачивая каждый чайный пакетик в кипящей воде в течение пяти минут.Наиболее эффективен при приеме 1-3 раза в день.

Нам нравится особый дизайн чайных пакетиков в форме пирамиды, в которые помещается большая и ароматная порция чая. Эта смесь увеличивает выработку и выделение молока, помогая при проблемах с пищеварением, коликах и газах у вашего ребенка. Это также замечательно, чтобы помочь занятым мамам избежать обезвоживания.

Вы получаете 15 пакетиков чая в коробке, из которой получается 30 чашек чая — из каждого пакетика получается две чашки. Так как вы можете наслаждаться холодным напитком, мы рекомендуем приготовить одну чашку для питья горячей, а затем убрать другую в холодильник.

ПРОФИ:

Наслаждайтесь этим чаем горячим или холодным.
Смесь органических трав улучшает выделение, производство и вкус молока.
Вкусный мятный вкус сильный и восхитительный.

Минусы:

Чай может пропасть даром, если вы не можете выпить две чашки за один присест и не хотите хранить остальные.

Безопасен ли чай для кормления грудью?

Самое большое запрещение, которое вы иногда слышите о чаепитии во время грудного вскармливания, — это содержание кофеина.Ваш врач, вероятно, сказал вам, что кофеин может повлиять на вашего ребенка, заставив его нервничать.

Но чаи для кормления грудью, как правило, не содержат кофеина, значит, вы правы? Не так быстро. Во-первых, вам следует проконсультироваться со своим врачом или медицинским работником. Проблема в том, что не все травяные чаи одинаковы.

Некоторые чаи безопасны во время беременности, другие сомнительны или их следует избегать. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать травы для кормления грудью, сначала проверьте несколько вещей.

Убедитесь, что в нем мало кофеина, особенно если вы пьете несколько чашек в день.
Проверьте список ингредиентов и убедитесь, что ваш врач подписывает их.
Будьте осторожны и откажитесь от чая, содержащего растения, на которые у вас аллергия или чувствительность.
Не покупайте ничего, на чем нет четкой маркировки.
Покупайте чай только у проверенных поставщиков.
Если вы принимаете какие-либо лекарства, попросите фармацевта убедиться, что чай не взаимодействует с активными ингредиентами ваших лекарств.

Какие чаи следует избегать при грудном вскармливании?

Есть определенные травы, от которых врач посоветует вам держаться подальше. Список длинный и может включать чаи, в состав которых входят следующие довольно популярные травы или растения ⁽¹⁾:

Женьшень.
Валериан.
Кава-кава.
Звездчатый анис.
Гинкго.
Алоэ.
Солодка.
Василий.
Корень ревеня.

Это далеко не полный список трав, которых следует избегать — это лишь некоторые из наиболее распространенных и популярных вариантов.В случае сомнений всегда консультируйтесь с врачом.

Другие чаи могут иметь противоположный эффект, который вы ищете. Если вы используете неправильные травы, они могут уменьшить количество молока. Чтобы этого не произошло, держитесь подальше от следующих трав ⁽²⁾:

Шалфей.
Ментол.
Мятный чай — вы можете использовать немного его, если у вашего ребенка колики, потому что это может помочь успокоить его животик, если он получит пользу через грудное молоко, но не переусердствуйте.
Мелисса.
Орегано.
Петрушка.
Тимьян.
Тысячелистник.
Звездчатка.
Орех черный.
Щавель.

Сколько чая в день кормления грудью я должен пить?

Попробуйте выпивать около трех чашек в день. В зависимости от ваших вкусовых рецепторов, вам может понравиться вкус. Если нет, попробуйте улучшить вкус, добавив немного сахара или меда. Если это не помогает, добавьте немного сока и посмотрите, поможет ли это.

Некоторым людям нравится пить горячий чай в период лактации, но если вы не любитель горячего чая, вы можете легко положить его на лед.

Quick Note

После того, как вы попробовали этот чай в течение нескольких дней и заметили увеличение количества молока, попробуйте сократить ежедневный рацион на одну или две чашки и посмотрите, повлияет ли это на ваши запасы. Вы можете обнаружить, что ваш запас будет продолжаться с той же скоростью, что и после того, как вы начали пить чай в период лактации.

Если он снова упадет, вы всегда можете добавить стакан или два обратно в свой рацион.

Независимо от того, сколько у вас запасов, вы не должны оставаться на этих чаях постоянно. Вы должны постоянно пытаться отучить себя. Если вы не будете делать от них короткие перерывы, ваше тело может привыкнуть к ним, и они, возможно, в конечном итоге перестанут помогать вам в выработке молока.

Итог

Один из лучших чаев для кормления грудью, который вы можете получить, — это традиционный лечебный чай с материнским молоком. С пятью органическими галактагогами, содержащимися в этом чае, вы будете делать все, что в ваших силах, чтобы стимулировать производство.Кроме того, в нем есть пажитник, который является одной из лучших трав, которые вы можете использовать для увеличения количества.

Еще одна вещь, которая нам нравится в этом чае, — это вдохновляющие цитаты на бирках. Какой маме не нравится сообщение, которое заставляет ее чувствовать себя хорошо или думать о своей жизни и своей цели?

Безопасно ли пить травяной чай при грудном вскармливании?

Любите ли вы каждое утро выпивать чашку горячего травяного чая? Или вы молодая мать и хотите перейти на употребление здорового напитка, пока кормите ребенка грудью? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, чтение этого сообщения — хорошая идея.

Травяной чай — неотъемлемая часть детокс-диеты. Но безопасно ли пить травяной чай при грудном вскармливании? Читайте дальше, чтобы узнать правду.

Безопасно ли пить травяные чаи во время кормления грудью?

Во время кормления грудью важно знать, что вы едите или пьете, безопасно для вашего ребенка или нет. Ваш рацион во время кормления грудью напрямую влияет на ваше здоровье и развитие вашего ребенка. Хотя большинство людей считают, что травяной чай помогает очищать кровь и увеличивать выработку грудного молока, медицинские исследования еще не доказали точную пользу для здоровья, которую он предлагает [1].По общему мнению, лучше не пить травяной чай, пока вы кормите малыша грудью. Если вы все же хотите их, сначала поговорите с лицензированным специалистом по травам, консультантом по грудному вскармливанию или вашим практикующим врачом.

Травяной чай, как и любая другая пища, которую вы потребляете, может попасть в кровоток и проникнуть в грудное молоко. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует использование травяных чаев, нет никаких гарантий их чистоты, безопасности или крепости.Поэтому пить травяной чай, пока вы еще кормите грудью, может быть небезопасно. Употребление травяного чая во время кормления грудью может даже отрицательно повлиять на количество и качество грудного молока. Некоторые исследования говорят, что умеренное употребление травяного чая не может вызвать никаких проблем со здоровьем. Однако чрезмерное употребление травяного чая может негативно сказаться на вашем здоровье и росте вашего ребенка. Так что все это довольно запутанно. Поговорите со своим врачом о потреблении травяного чая во время кормления грудью.

[Читать: Безопасен ли зеленый чай при грудном вскармливании ]

Травяные чаи, которые могут увеличить выработку грудного молока:

Следующие травяные чаи могут увеличить выработку грудного молока: вы диабетик.

Чай с фенхелем — действует как гормоны, вырабатывающие ваше молоко, и является травяным способом увеличения грудного молока. Это также помогает отводить газ.

Чай из благословенного чертополоха — увеличивает количество грудного молока, а также помогает бороться с послеродовой депрессией.

Люцерна — богата витаминами и минералами и помогает увеличить грудное молоко.

Goat’s Rue — увеличивает выработку грудного молока, а также стимулирует выделение молока.

Лист малины — не только увеличивает количество грудного молока, но и помогает матке восстановиться после родов.

Крапива двудомная — богата витаминами и минералами, которые также помогают увеличить количество грудного молока.

[Читать: Кофе во время грудного вскармливания ]

Травяные чаи, которые могут снизить выработку грудного молока:

Вот несколько травяных чаев, от которых вам следует избегать, пока вы кормите ребенка грудью, так как они могут снизить вашу лактацию:

[Читать: продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ]

Травяные чаи, которые могут нанести вред ребенку и матери:

Прием следующих травяных чаев может оказаться опасным для матери и ребенка:

[Читать: Foods To Увеличьте количество грудного молока ]

Что следует помнить:

Если вы все же хотите продолжить пить травяной чай, пока вы еще кормите грудью, позаботьтесь о следующем:

Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться пить любой травяной чай.

Убедитесь, что травяной чай не содержит кофеина. Некоторые травяные чаи содержат кофеин, и их можно избежать при грудном вскармливании.

Прочтите состав травяного чая перед покупкой пачки в супермаркете, чтобы проверить наличие сильнодействующих пищевых аллергенов.

Пили ли вы травяной чай во время грудного вскармливания? Какую пользу это принесло вам? Делитесь здесь своим опытом и советами с другими мамами.

5 преимуществ ромашкового чая при грудном вскармливании

Ромашковый чай — это напиток без кофеина, приготовленный из кипяченой воды и сушеных цветков ромашки.Чай известен своим успокаивающим вкусом и лечебными свойствами.

Кормящие матери считают ромашковый чай за его антидепрессивное, успокаивающее, противовоспалительное и галактагогическое действие. Но большинство из этих эффектов недостаточно изучены. При таком раскладе стоит ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

В этом посте мы делимся важной информацией о потреблении ромашкового чая при грудном вскармливании, его безопасном использовании, возможной пользе для здоровья и многом другом.

Безопасно ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US FDA) классифицирует ромашку как общепризнанную безопасную (GRAS) для использования в качестве специи, приправы или ароматизатора (1).Однако безопасность ромашкового чая для кормящих матерей и грудных детей не имеет клинических доказательств. Поэтому посоветуйтесь с врачом или специалистом по лактации, прежде чем добавлять ромашковый чай в свой рацион. Ваш лечащий врач также может посоветовать вам безопасный предел потребления чая.

Увеличивает ли ромашковый чай снабжение грудным молоком?

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что ромашковый чай обладает галактагогическим действием (1) (2). Но эффекты могут различаться среди кормящих матерей. Также недостаточно исследований, чтобы установить его влияние на выработку грудного молока.Лучший способ увеличить производство молока — это кормить грудью по требованию или регулярно сцеживать молоко.

Возможные преимущества ромашкового чая при кормлении грудью

Употребление ромашкового чая может принести следующие преимущества кормящим матерям.

Может дать вам хороший сон: Рандомизированное клиническое исследование продемонстрировало возможную эффективность ромашкового чая в облегчении депрессии и улучшении качества сна у женщин в послеродовом периоде (3). Этот эффект объясняется апигенином, флавоноидом, который может способствовать сну (4).

Может контролировать проблемы с тревогой и паникой: Несколько исследований показывают, что масло ромашки может иметь антидепрессивный и анксиолитический (успокаивающий) эффект (4) (5).

Может повысить иммунитет: Некоторые травники утверждают, что ромашковый чай повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями, связанными с простудой. Однако клинических исследований для подтверждения этого утверждения недостаточно (4).

Может улучшить здоровье пищеварительной системы: Ромашка традиционно использовалась для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как несварение желудка, газы, метеоризм, диарея, тошнота и рвота.

Может улучшить общее состояние здоровья: Исследования показывают антидиабетические и кардиозащитные эффекты ромашкового чая (6) (7) (8). Биоактивные соединения, такие как апигенин, кверцетин, патулетин, лютеолин и т. Д., Обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, ответственным за эти преимущества (9). Помимо этого, флавоноиды, такие как те, что содержатся в ромашковом чае, могут помочь справиться с другими состояниями, такими как остеопороз (4) (10).

Проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно использования ромашкового чая в сбалансированной диете для грудного вскармливания, чтобы воспользоваться его преимуществами для здоровья.

Как выбрать ромашковый чай?

Если вы пьете ромашковый чай, купите качественный сорт и храните его правильно.

Покупайте чай надежного бренда и продаваемый в надежном магазине. Это гарантирует, что вы получите настоящий ромашковый чай, обработанный в соответствии со стандартами гигиены. Выбирайте органические бренды, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США.

Во избежание загрязнения предпочитайте чай в пакетиках рассыпному чаю. Рассыпной ромашковый чай, продаваемый в магазинах трав, может содержать загрязняющие вещества, такие как споры, которые могут вызывать аллергические реакции.Пакетики чая могут свести к минимуму риск заражения. Если вы любите рассыпной чай, выбирайте заводскую упаковку.

Проверьте список ингредиентов на предмет добавленных ингредиентов. Некоторые безрецептурные травяные чаи содержат более одной травы и других добавленных ингредиентов. Звездчатый анис, кора облепихи, окопник и сенна являются частыми добавками к ромашковому чаю (11).

Храните чайный пакетик или рассыпной чай в герметичном контейнере вдали от прямых солнечных лучей.

Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая во время кормления грудью

При включении ромашкового чая в свой рацион соблюдайте следующие меры предосторожности.

Обратите внимание на возможные побочные эффекты при первом употреблении чая. Общие побочные эффекты включают тошноту, головокружение и дискомфорт в животе.

Приготовьте чай, как указано на упаковке. Высококонцентрированный чай может вызвать тошноту и рвоту.

Если вы принимаете прописанные лекарства во время кормления грудью, сообщите врачу, что вы пьете ромашковый чай. Это может помочь избежать любых возможных взаимодействий с лекарствами.

Не выбирайте ромашковый чай или любой травяной чай, рекламируемый для увеличения производства молока, без надлежащего руководства.Такие продукты, вероятно, содержат более одной травы и некоторые добавленные ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время кормления грудью.

Прекратите употребление ромашкового чая, если у вас появятся симптомы аллергии, такие как хрипы, рвота, судороги, диарея и кожная сыпь (12). Аллергия на ромашку чаще всего встречается у людей, страдающих аллергией на другие растения семейства ромашковых, такие как амброзия и хризантема (4) (13).

Прекратите употреблять чай и обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо симптомы аллергии у ребенка или если ребенок не получает достаточного количества молока.

Ромашковый чай в основном безопасен и редко вызывает какие-либо проблемы, но перед добавлением его в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом. Будьте внимательны к любым побочным эффектам и симптомам аллергии. Также обратите внимание на любые реакции у ребенка. Если у вас или у ребенка нет аллергических реакций, она может продолжаться. Длительное употребление в безопасных пределах может позволить кормящей матери насладиться всеми преимуществами ромашкового чая.

Артикул:

Имбирь и имбирный чай во время кормления грудью

Последнее обновление: 13 апреля 2020 г.

После родов у вас может возникнуть множество вопросов о продуктах, которые вы должны есть, чтобы обеспечить вашему ребенку все необходимое для его роста и развития питание.Одна еда, к которой скептически относятся молодые матери, — это имбирь. Хотя имбирь обладает различными преимуществами для здоровья, действительно ли безопасно есть свежий имбирь или употреблять имбирный чай во время грудного вскармливания? Давай выясним!

Безопасно ли употребление имбиря и имбирного чая во время грудного вскармливания?

Употребление имбиря или имбирного чая во время грудного вскармливания считается безопасным, если употреблять его в умеренных количествах. Ежедневная доза имбирного чая не должна превышать 75 мл. И если женщина сильно потеряла кровь во время родов, ей следует полностью избегать имбиря.

Меняет ли имбирь вкус грудного молока?

Вкус пищи, которую вы едите, попадает в грудное молоко и меняет его вкус. Вкус грудного молока меняется с каждым кормлением. Как и любая другая пища, имбирь может изменить вкус грудного молока. Имбирь обладает сильным ароматом, и, хотя большинство младенцев не возражают против вариаций вкуса, если ваш ребенок чувствителен к изменениям и отказывается от грудного вскармливания после того, как вы добавили имбирь в свой рацион, вы можете прекратить его есть, чтобы проверить, не проблема в имбире или в чем-то другом.

Преимущества употребления имбиря и имбирного чая во время грудного вскармливания

Хотя имбирный чай и имбирный чай придают запах грудному молоку, он также имеет некоторые преимущества. Ниже перечислены некоторые из преимуществ употребления имбирного чая во время кормления грудью.

1. Помогает лечить проблемы с пищеварением у кормящих мам

Имбирь использовался в качестве лекарственного растения на протяжении тысячелетий и не зря. Во время кормления он может облегчить проблемы с пищеварением, запоры и многое другое.Употребление имбиря или имбирного чая также помогает при рвоте и тошноте в период кормления грудью.

2. Помогает повысить иммунитет

Известно, что это лекарственное растение повышает иммунитет и борется с инфекциями, вызывающими простуду и кашель. Женский организм после родов становится слабым, но имбирь может помочь. В период кормления грудью регулярное употребление имбиря (в умеренных количествах) может повысить иммунитет. Его антибактериальные и противогрибковые свойства также помогают предотвратить инфекции и воспаления.

3. Сохраняет тепло

Употребление имбиря также оказывает согревающее действие на тело. Употребление имбиря или имбирного чая в период кормления грудью предотвратит простуду и кашель кормящих мам.

Побочные эффекты от употребления имбиря во время кормления грудью

Как вы знаете, у каждой монеты есть две стороны. У имбиря есть много преимуществ, но у него есть и побочные эффекты. Употребление имбиря может вызвать изжогу, диарею и раздражение во рту.Слишком большое потребление имбиря кормящей матерью может привести к вздутию живота, в результате чего ребенок станет слишком газообразным и раздражительным.

Способы употребления имбиря

Имбирь можно употреблять разными способами, например:

Этот горячий напиток пользуется популярностью у многих. Употребление имбирного чая (с молоком или без) помогает, когда кто-то болеет гриппом, кашлем или простудой. Имбирный чай согреет ваше тело, снизит простуду и уменьшит заложенность носа.

Маринованный имбирь обладает восхитительным вкусом и избавляет от укачивания. Говорят, что он также помогает при проблемах с пищеварением, но не рекомендуется кормящим мамам. Однако, если вы хотите съесть его во время кормления, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Ложка имбирного сока, смешанная с медом и небольшим количеством теплой воды, может поддерживать здоровье вашей иммунной системы. Это помогает при боли в горле, но, конечно, во время кормления грудью лучше всего принимать его после консультации с врачом.

Тертый имбирь можно использовать в супах. Но употреблять его следует в очень небольших количествах и только один раз в день.

Это обычный ингредиент почти во всех индийских карри. Это усиливает вкусовые качества блюда и делает его более аппетитным.

Что нужно помнить перед употреблением имбирного чая во время кормления грудью

Имбирный чай, конечно, распространенный напиток, но во время грудного вскармливания есть определенные вещи, которые следует учитывать перед его употреблением:

Всегда помните, что чай содержит кофеин, даже если это имбирный чай, поэтому ограничьте его потребление.
Придерживайтесь 1 стакана или 120 мл в день. Слишком большое количество имбирного чая может вызвать вздутие живота и газы у вас и вашего малыша.
Не пейте имбирный чай непосредственно перед кормлением ребенка грудью. Кофеин может попадать в грудное молоко, делая ребенка беспокойным и лишенным сна.
Женщинам, у которых возникли осложнения во время родов, следует избегать употребления имбиря.

Как приготовить чай с имбирем и медом

Чай с имбирем и медом — восхитительный напиток, который помогает успокоить боль в горле и очистить мокроту.Имбирный эль также чем-то похож по вкусу. И имбирный медовый чай, и имбирный эль во время кормления грудью абсолютно безопасны, но их следует принимать в умеренных количествах. Вот как можно приготовить этот чай.

Что вам понадобится

Имбирь тертый — 1 столовая ложка
Мед (по возможности пастеризованный) — 1 ст.
Свежевыжатый лимонный сок — 1 ст.ложка
Вода кипяченая горячая — 1 стакан

Как подготовить

Налейте в чашку тертого имбиря.
Налейте в него горячую воду.
Закройте чашку крышкой и оставьте на 5 минут.
Перелить в другую чашку.
Добавьте мед и перемешайте. Вы также можете добавить пальмовую конфету или пальмовый сахар вместо меда.
Наконец, добавьте лимонный сок.
Ваш имбирно-медовый чай готов.

Не многие знают о преимуществах и побочных эффектах имбиря во время грудного вскармливания. Хотя с давних пор он использовался как приправа при приготовлении пищи и как лекарство, его следует употреблять в умеренных количествах, особенно во время грудного вскармливания.

Также читайте: Пить зеленый чай во время кормления грудью

Чай и кормление грудью

Безопасный чай для кормящих матерей

Пить много чая и кормить грудью? Если вы пьете чай во время грудного вскармливания, нужно помнить, что большинство чаев содержат кофеин.

Кофеин не рекомендуется употреблять в больших количествах, а кормящим матерям рекомендуется употреблять не более двух-трех чашек в день.

Кроме того, когда вы пьете чай с кофеином, лучше выпивать чашку после кормления грудью, а не до него, чтобы кофеин не попал в грудное молоко.

Избыток кофеина может вызвать беспокойство у ребенка и проблемы со сном. Мать может начать пить больше чая, когда ее ребенку исполнится около шести месяцев.

Большинство травяных чаев не содержат кофеина (всегда читайте этикетку). Так почему бы не заменить обычный чай травяным чаем без кофеина?

Некоторые травяные чаи безопасны для употребления во время грудного вскармливания и даже могут помочь при некоторых проблемах грудного вскармливания, таких как недостаточное количество молока и молочница.

Фото Гарета Хаббарда / Unsplash

Травяной чай для грудного вскармливания

Травяные чаи иногда можно использовать в качестве лекарств; Вот почему важно, чтобы вы сначала проконсультировались с врачом, прежде чем пить травяной чай, если вы кормите грудью.

Меры предосторожности при употреблении травяных чаев во время кормления грудью

Убедитесь, что он не содержит кофеина, если вы пьете более трех чашек в день.
Убедитесь, что конкретное растение безопасно принимать во время грудного вскармливания.Список безопасных и небезопасных трав можно найти ниже.
Убедитесь, что определенные травы в чае не уменьшают количество грудного молока.
Если у вас аллергия на растения или пыльцу, лучше держаться подальше от родственных травяных растений.
Всегда покупайте чаи с надлежащей маркировкой ингредиентов.
Избегайте фармакологически активных травяных чаев.
Всегда посоветуйтесь с педиатром, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время грудного вскармливания.

Чаи, которые нельзя пить кормящей маме
(не полный список)

Чай из бурачника, чай из окопника.
Чаи, содержащие любую из следующих трав:

Bladderwrack, облепиха, чапараль, мать-и-мачеха (Farfarae folium), Dong Quai (корень ангелики), девясил, эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang, женьшень (Panax Evodiaseng) Черный кохош, валериана, индийский змеегуб, кава-кава (piper methysticum), корень петасита, фен-фен, корень ревеня, звездчатый анис, тиратрикол (TRIAC), ува-урси, полынь, корень софоры, гинкго, коптис, алоэ, сенна, Борраж, Солодка, Базилик и Рю.

Травяные чаи, уменьшающие количество молока.

Чай с шалфеем, ментолом, мятой или перечной мятой.(Мята перечная безопасна в небольших количествах и часто используется для уменьшения колик и заболеваний живота во время грудного вскармливания)
Чаи, содержащие любую из следующих трав: черный грецкий орех, звездчатку, какао, траву Роберта (Geranium robertianum), лимонную мелиссу, орегано, петрушку. (Petroselinum crispum), трава барвинка (Vinca minor), щавель (Rumex acetosa), тимьян и тысячелистник.

Чаи, которые можно пить во время грудного вскармливания
(Также не полный список)

Имбирный чай, чай из цветов липы, чай из цедры апельсина и цедры цитрусовых, чай шиповника (содержит дополнительный витамин C), апельсиновый чай с корицей, лимонный чай и малиновый чай.

Фото Присциллы Дю Приз / Unsplash

Травяные чаи, безопасные для увеличения количества молока

Органический чай с молоком матери ~ Ингредиенты чая с молоком матери: Травяной чай с молоком матери содержит фенхель, анис и кориандр. Чай с молоком матери работает? Органический чай с молоком матери хорошо подходит для матерей, у которых есть периоды пониженного количества молока, или для дополнительного молока во время кормления грудью в ночное время.
Чай из пажитника (большие количества могут снизить уровень сахара в крови).
Чай из блаженного чертополоха можно пить в небольших количествах.
Чай с фенхелем в небольших количествах.
Чай из листьев малины.
Чаи из козьей руты.
Чай из крапивы.
Чаи, содержащие следующие травы: цветы хмеля, пивные дрожжи, расторопша и люцерна.
Другие галереи.

Конкретные травы / чаи и кормление грудью

Зеленый чай и кормление грудью: можно ли пить зеленый чай во время грудного вскармливания? Большинство зеленых чаев действительно содержат кофеин, но вы можете найти зеленый чай без кофеина.Не рекомендуется употреблять большое количество зеленого чая кормящим женщинам. Это растение не проверялось на безопасность при кормлении грудью.
Чай с фенхелем во время грудного вскармливания: если вы принимаете чай с фенхелем, чтобы помочь ребенку с газом, небольшие количества безопасны.
Пиретрум и кормление грудью: Недостаточно информации об этой траве, и ее следует избегать при грудном вскармливании. Матери могут захотеть использовать эту траву для облегчения головной боли, и лучше всего посоветоваться с профессионалом или использовать вместо нее что-то другое.
Чай из листьев красной малины для кормления грудью: это отличный чай для кормления грудью (увеличение количества молока), он содержит множество минералов.
Чай из крапивы для грудного вскармливания: эту траву обычно комбинируют с другими травами, чтобы приготовить чай для кормления грудью, увеличивающий выработку молока.
Ромашковый чай для грудного вскармливания: Ромашковый чай иногда используется, чтобы помочь матери отдохнуть или лучше уснуть, и даже может помочь успокоить прорезывающегося ребенка.

Убедитесь, что в нем нет кофеина. Если в нем нет кофеина, вы можете пить три чашки в день, в зависимости от того, употребляете ли вы другие продукты с кофеином, такие как шоколад, кофе и т. Д.

Чай из люцерны для грудного вскармливания: можно безопасно использовать для увеличения количества молока. Может увеличить количество молока на 50 — 100%. Также можно использовать в сочетании с пажитником, чертополохом и зефиром.
Чай из расторопши для грудного вскармливания: используется как мощное галактическое средство для увеличения выработки молока.
Чай с эхинацеей для поддержки иммунитета при грудном вскармливании: безопасен, если принимать его в небольших количествах (1 чашка в день). О вредных побочных эффектах не сообщалось.
Имбирный чай для грудного вскармливания: имбирный чай отлично успокаивает живот и улучшает кровообращение. Его можно пить во время грудного вскармливания.
Чай орегано для грудного вскармливания: Чай с орегано может уменьшить выработку молока.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какой-либо из чаев или трав, упомянутых на этой странице.

Вопросы и ответы

Чай с алоэ вера во время грудного вскармливания?
Тэмми

«Я пью 8 унций на ночь перед сном и утром перед завтраком, мне следует прекратить?»

Re: Чай с алоэ вера и грудное вскармливание

от: Tracy

«Привет, не многие травы были тщательно изучены или исследованы, когда дело доходит до грудного вскармливания, но чай с алоэ вера есть список чаев, которых следует избегать во время беременности или грудного вскармливания, и было сказано, что они вредны.

Может быть, если вы принимаете чай в лечебных целях, вы можете найти другую более безопасную альтернативу травяному или травяному чаю.

Надеюсь, это поможет »

Тайский чай во время грудного вскармливания — это безопасно?

« Безопасно ли пить тайский чай при грудном вскармливании? »

Re: Тайский чай и грудное вскармливание

Автор: Лиза

«Я не думаю, что это будет проблемой, если вы пьете его в умеренных количествах.Напитки с кофеином следует свести к минимуму.

В чае гораздо меньше кофеина, чем в кофе. Я бы посоветовал вам взглянуть на содержание кофеина перед покупкой.

Также обратите внимание на любые странные симптомы у ребенка после питья, такие как изменение режима сна, беспокойство и т. Д.

Hibiscus Tea

от Misty (Nevada)

«Можно ли пить чай из гибискуса во время грудного вскармливания?»

Re: Чай из гибискуса и кормление грудью

от: Tracy

«Я никогда не слышал и не читал о том, что чай из гибискуса небезопасен пить при грудном вскармливании.Пила во время беременности и кормления грудью. Я пью простой чай из гибискуса, который крепче, чем большинство чайных смесей, в состав которых входит гибискус.

Хотя, похоже, никаких исследований по этому поводу не проводилось. Сначала пейте маленькими порциями и следите за своим ребенком на все случаи жизни ».

Безопасные средства от простуды и гриппа при грудном вскармливании

Снова наступило то время года.Кажется, что все, кого вы знаете, всхлипывают и кашляют. Хотите знать, какие методы лечения и средства защиты безопасны для кормящих матерей? Хотите знать, от чего лучше держаться подальше? Меня зовут Кэрри Бьюс, и я координатор по грудному вскармливанию в Confluence Health. Читайте о некоторых средствах, которые безопасны для кормящих мам и младенцев.

Общие советы:

1. ОТДЫХ. Достаточно отдыхать может быть практически невозможно, когда у вас есть малыши, о которых нужно заботиться, но сделайте это своим приоритетом №1.Даже если вы не можете высыпаться, постарайтесь найти время для дополнительного отдыха. Ложитесь, пока ребенок кормит грудью. Проведите дополнительное время, прижимаясь к постели или на диване, когда ребенок бодрствует. Разрешите себе звать пиццу, использовать бумажные тарелки и позволить малышам / дошкольникам / детям школьного возраста дополнительно смотреть телевизор! Выздоровление — это главный приоритет для вас, чтобы продолжать заботиться о своей семье.

2. РЕЛАКС. Постарайтесь получить дополнительное расслабление, чтобы укрепить свое тело. Включите увлажнитель, чтобы облегчить попадание сухого воздуха в больные носовые проходы.Попросите кого-нибудь из ваших детей или человека, который вас поддерживает, в течение нескольких минут потереть вам ноги или голову. Примите теплый душ или ванну с водяным паром. Вдохните или распылите немного эфирных масел (см. «Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании»). Сделайте глубокий вдох и попытайтесь представить, как ваше тело становится сильнее и здоровее.

3. Пейте много жидкостей. Никогда нельзя пить достаточно жидкости, чтобы не отставать от грудного ребенка и больного тела! Пейте много воды, сока, Gatorade, чая… какой бы напиток без кофеина вы, скорее всего, не забыли бы пить.Торговая марка «Традиционные лекарственные препараты» производит чай с молоком матери и чай от горла. Вы можете пить их свободно — они успокаивают боль в горле, помогают облегчить заложенность носа и разжиженные слизистые выделения, и они также имеют приятный вкус! Такие лечебные травяные чаи необходимо заваривать долго, крепко и накрывать крышкой, чтобы травы были максимально эффективными (см. Инструкции на упаковке). Другой хороший выбор для горячего чая — ромашка и любой другой травяной чай (кроме мяты или шалфея — см. «Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании».Даже пить горячую воду с ломтиком лимона и ложкой меда вкусно и полезно.

4. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ / ДОБАВКИ: они могут быть необязательными для выздоровления, но могут быть полезны как часть вашего общего лечения. Продолжение приема витаминов для беременных во время грудного вскармливания — хорошая идея для питания вашего тела. Дополнительный прием витамина С (из продуктов, соков или добавок) безопасен. Эхинацея считается безопасной для кормящих матерей. Чеснок поддерживает иммунную систему, его можно принимать в сыром виде или в виде добавок.

Заложенность головы / груди:

1. Промывка физиологическим раствором. Один из самых щадящих и безопасных способов уменьшить заложенность носа / головы — это назальный спрей с солевым раствором. Вы можете купить предварительно заполненную бутылку, например, Simply Saline, или, что еще лучше, приготовить ее дома и сэкономить деньги! Бренд NeilMed производит многоразовые флаконы с распылителем для носа и систему для промывания носовых пазух Netti Pot, которые очень эффективны и просты в использовании. К ним также прилагаются заранее приготовленные пакеты с солевым раствором, которые вы просто смешиваете с фильтрованной водой.Промывание носовых пазух поначалу может быть неудобным, пока вы не поймете, как это делать, потом это легко! Поищите на YouTube видеоурок о том, как пользоваться Netti Pot… это будет иметь большое значение при заложенности носа.

2. Массаж носа / пазух: этот метод лучше всего работает в теплом душе с паром. Помассируйте лоб, виски и области носовых пазух, поглаживая вниз, к ноздрям. Это способствует снятию застойных явлений и оттоку слизи.

3. Обработка паром: вскипятите кастрюлю с водой, снимите с плиты и при желании добавьте несколько капель эфирного масла, например лаванды или лимона (см. «Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании»).Накиньте банное полотенце на голову и глубоко дышите в течение 5 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день, чтобы голова и грудь оставались чистыми. Паровая процедура хорошо сочетается с массажем носовых пазух.

Боль в горле / кашель:

1. Выпейте крепкий травяной чай, чтобы успокоить боль в горле. (см. предыдущий раздел о безопасных чаях).
2. Пейте горячую воду с лимонным соком и медом, чтобы естественным образом успокоить кашель.
3. Пастилки с глюконатом цинка можно принимать, но избегайте приема больших количеств цинка внутрь более 7 дней.
4. Можно использовать капли от кашля, но избегайте капель с большим количеством ментола, так как они могут снизить выработку молока.
5. Полоскание соленой водой: смешайте 1 столовую ложку соли с 8 унциями. теплой воды. Полощите горло всей смесью — не глотайте. Это можно повторять несколько раз в день, и это помогает убить бактерии в горле.
6. Полощите горло теплым ромашковым чаем … чай тоже можно пить.

Лекарства, которые считаются безопасными:

Следующая информация взята из выпуска Dr.Томас Хейл, доктор философии, книга: «Лекарства и материнское молоко».

1. Лечите только те симптомы, которые у вас ЕСТЬ. Одно лекарство будет безопаснее, чем комбинированное.
2. Лекарства короткого действия (6 часов или меньше) обычно лучше, чем препараты длительного действия.
3. По возможности используйте назальные спреи вместо пероральных препаратов.
4. Принимайте лекарства только по мере необходимости.
5. Возможно, лучше всего принимать лекарства сразу ПОСЛЕ кормления грудью, чтобы дать вашему организму больше всего времени для усвоения и метаболизма лекарства до следующего сеанса кормления (в зависимости от того, как долго ваш ребенок кормит грудью на сеансе).

Обезболивающие:

1. Тайленол (ацетаминофен) и адвил (ибупрофен) считаются безопасными при грудном вскармливании. Принимайте эти лекарства от лихорадки, головной боли, отека / заложенности носа. Принимайте как указано.
2. Алев (напроксен) считается «менее безопасным» для грудного вскармливания из-за его более длительного периода полувыведения и возможного воздействия на сердечную систему ребенка, желудочно-кишечный тракт и почки. Если вы решите использовать Aleve, рассмотрите возможность краткосрочного, нечастого и случайного использования.
3.Детям не рекомендуется применять аспирин из-за риска развития синдрома Рея. Хотя риск, вероятно, невелик, кормящим матерям также не рекомендуется использовать аспирин из-за этого потенциального риска.

Лекарства от кашля / горла:

1. Спреи или леденцы от боли в горле (такие как Chloraseptic) обычно считаются безопасными, как и капли от кашля (но избегайте чрезмерного количества капель от кашля, содержащих ментол, поскольку они могут снизить выработку молока).
2. Лекарства от кашля, такие как Робитуссин, Дельсим и Бенилин, считаются безопасными при грудном вскармливании, но всегда проверяйте конкретные активные ингредиенты каждой марки.Могут быть включены следующие конкретные ингредиенты:
a. Декстрометорфан (самый безопасный — выберите этот ингредиент 1-й)
b. Гуафенезин (безопаснее — выберите этот ингредиент 2-й)
c. Кодеин (умеренно безопасный — выберите этот ингредиент 3-й)

КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ , разработанные для лечения симптомов простуды / аллергии, считаются безопасными и совместимыми с грудным вскармливанием.

НАЗАЛЬНЫЕ СПРЕИ ИЛИ ГЕЛИ обычно считаются безопасными и совместимыми с грудным вскармливанием.Из назальных препаратов, доступных для лечения симптомов аллергии, назальные стероиды (например, Флоназа) считаются наиболее эффективными и безопасными для использования во время грудного вскармливания.

Предпочтительны противоотечные назальные спреи короткого действия (например, содержащие фенилэфрин ). Ингредиенты длительного действия, такие как оксиметазолин , не являются первым выбором для кормящих матерей.

Противоотечные средства:

Следующая информация адаптирована с сайта Kellymom.com: Средства от простуды и аллергии, совместимые с грудным вскармливанием, обновлено в ноябре 2016 г.

Как псевдоэфедрин , так и фенилэфрин обычно считаются безопасными для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, но псевдоэфедрин может снизить выработку молока.

Псевдоэфедрин и количество молока: Томас Хейл, доктор философии, известный фармаколог грудного вскармливания (фармакология грудного вскармливания), отмечает, что «кормящие матери с плохой или незначительной выработкой молока должны быть чрезвычайно осторожны при использовании псевдоэфедрина» и что «очевидно, что матери поздняя стадия лактации может быть более чувствительной к псевдоэфедрину и иметь большие потери в производстве молока »( Лекарства и материнское молоко , издание 2012 г.).

Доктор Хейл ссылается на это исследование: Aljazaf K, et. al. Псевдоэфедрин: влияние на выработку молока у женщин и оценка воздействия на младенцев через грудное молоко. Br J Clin Pharmacol. 2003 июл; 56 (1): 18-24.

Если вы все же принимаете псевдоэфедрин и заметили снижение количества молока (многие мамы этого не делают, но исследования показывают, что это может снизить количество молока на 24%), просто прекратите прием лекарства и примите меры для увеличения количества молока — проблема должен разрешиться довольно быстро.

Будьте очень осторожны в регулярном приеме псевдоэфедрина, поскольку он может навсегда снизить выработку молока.Регулярное использование псевдоэфедрина (120 мг / день) иногда использовалось для уменьшения надоев у матерей с перепроизводством, когда обычные методы регулирования надоев не работали.

Антигистаминные препараты:

Использование мамой седативных антигистаминных препаратов (включая продукты Benadryl и Chlor-Trimeton ) обычно считается совместимым с грудным вскармливанием, но всегда перепроверяйте активные ингредиенты, поскольку они могут сильно различаться.Следите за своим младенцем на предмет возможной сонливости, если вы используете этот тип антигистаминных препаратов. Неседативные антигистаминные препараты (см. Ниже), как правило, предпочтительнее и с меньшей вероятностью успокаивают ребенка.

Ингредиенты Claritin , Claritin-D , Clarinex, Allegra, Allegra-D и Zyrtec обычно считаются совместимыми с грудным вскармливанием (опять же — всегда перепроверяйте активные ингредиенты). Лоратадин (кларитин) был изучен, и количество лоратадина, которое попадает в грудное молоко, чрезвычайно низкое.Кларитин-D и Аллегра-D содержат противоотечное средство псевдоэфедрин (о возможном влиянии на выработку молока см. Выше). Доктор Хейл сказал, что он предпочитает неседативные антигистаминные препараты (хотя они и длительного действия) седативным лекарствам от аллергии.

Обеспечение молоком: Распространенное беспокойство вызывает то, что седативные антигистаминные препараты могут снизить выработку молока, но, по словам доктора Томаса Хейла, в настоящее время нет исследований, подтверждающих это мнение — только некоторые анекдотические сообщения. Если вы чувствуете, что ваш запас уменьшился, это может быть просто побочным продуктом уменьшения частоты кормления грудью или обезвоживания из-за вашего заболевания.

Если вы чувствуете, что лекарство является причиной внезапного снижения количества молока, прекратите прием (или уменьшите использование) лекарства — если лекарство действительно является причиной, то количество должно снова увеличиться вскоре после того, как вы прекратите его принимать. . При использовании антигистаминных препаратов может быть полезно немного увеличить потребление жидкости. Как и любое лекарство, принимайте его только по мере необходимости и прекратите прием как можно скорее.

———-

* Растительные лекарственные средства, в частности эфирные масла, стали популярными в последние годы.Многие люди считают эти масла полезными, но их следует с осторожностью применять кормящим матерям и маленьким детям в целом.

* Многие известные бренды эфирных масел считаются «сертифицированными чистыми терапевтическими маслами», что означает, что они очень эффективны и сильны. Эфирные масла ВСЕГДА следует разбавлять перед использованием детям или младенцам. Всегда проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как использовать новую форму лечения вашего ребенка, даже естественную.

Травы, которые могут уменьшить количество молока:

Следующая информация взята с веб-сайта Kellymom.com.

Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли может вызывать беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях (следующие полужирным шрифтом трав чаще всего использовались матерями, не осознавая, что они могут повлиять на выработку молока).Тем не менее, некоторые мамы заметили уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется, когда мамы отнимают от груди), партии крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с большие единиц конкретной травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.

Орех черный
Звездчатка
Херб Роберт (Geranium robertianum)
Мелисса
Орегано
Петрушка (Petroselinum crispum)
Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол
Трава барвинка (Vinca minor)
Шалфей лекарственный
Щавель (Rumex acetosa)
Мята колосистая
Тимьян
Тысячелистник

Травы, которые могут быть вредными для матери и / или ребенка

Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список:

Bladderwrack
Облепиха
Чапараль
Мать-и-мачеха (Farfarae folium)
Донг Квай (Анжелика Рут)
Девясил
Эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang
Женьшень (Panax ginseng)
Индийский Snakeroot
Кава-кава (piper methysticum)
Петасит корень
Фен-фен, травяной
Ревень
Звездчатый анис
Тиратрикол (TRIAC)
Ува Урси
Полынь

(Хотите узнать больше об услугах по лактации в Confluence или о том, как сдавать грудное молоко? Прочтите этот пост за прошлый год.)

С чем пить чай кормящей маме, чтобы не поправиться

Чай с молоком

Чай с сахаром

Чай с лимоном

Чай с медом

Чай с вареньем

Сладости к чаю

Какое сладкое можно при лактации

Сладости при грудном вскармливании | Цветы жизни

Чем опасно нарушение диеты молодой мамы

Сладости для кормящей мамы

А что же мамочке запрещено категорически?

Правила введения сладкого прикорма

Что из сладкого можно при грудном вскармливании, а что нельзя

Что из сладкого можно при грудном вскармливании

Список запрещенных сладостей

Почему очень хочется сладкого

Можно ли употреблять гречишный чай при грудном вскармливании? Статьи о чае

Чай и лактация

Можно ли пить гречишный чай в период лактации?

Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

выпечка для кормящих мам — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Выпечка для кормящих, рецепты маме в период кормления грудью, печеное при ГВ

Выпечка — рецепты для кормящих

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Сладости и восстановление организма

Как действует сладкое на организм

Какие сладости можно при грудном вскармливании

Мороженое

Халва

7 лучших чаев для грудного вскармливания по мнению диетолога

Наш лучший выбор

Окончательный вердикт

На что обращать внимание на чаи для грудного вскармливания

Безопасность

Форма

Вкус

Состав

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли пить травяной чай для кормящих грудью?

Как приготовить и использовать травяной чай для кормления грудью?

Какие травы лучше всего подходят для увеличения количества молока?

Почему стоит доверять семье Verywell?

7 лучших чаев для кормящих мам (обзоры на 2021 год)

Что такое чай для кормления грудью?

Кому может быть полезен чай в период лактации?

Лучшие чаи для кормления грудью 2021 года

1. Традиционный лечебный чай с материнским молоком для кормления грудью

All Round Herbal Superstar

2. Чай латте для вскармливания грудного вскармливания

3.Органический чай для кормления Herb Lore

4. Чай Republic of Tea Fenugreek Lactation Tea

5. Чай Earth Mama Angel Baby Lactation

Удобство без кофеина

6. Овсяный чай Lactation Mama

Вкусный и без пажитника

7. Травяной чай с мятой и розовым аистом для кормления грудью

Безопасен ли чай для кормления грудью?

Какие чаи следует избегать при грудном вскармливании?

Сколько чая в день кормления грудью я должен пить?

Итог

Безопасно ли пить травяной чай при грудном вскармливании?

Безопасно ли пить травяные чаи во время кормления грудью?

Травяные чаи, которые могут увеличить выработку грудного молока:

Травяные чаи, которые могут снизить выработку грудного молока:

Травяные чаи, которые могут нанести вред ребенку и матери:

Что следует помнить:

Рекомендуемые статьи:

5 преимуществ ромашкового чая при грудном вскармливании

Безопасно ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

Увеличивает ли ромашковый чай снабжение грудным молоком?

Возможные преимущества ромашкового чая при кормлении грудью

Как выбрать ромашковый чай?

Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая во время кормления грудью

Артикул:

Имбирь и имбирный чай во время кормления грудью

Безопасно ли употребление имбиря и имбирного чая во время грудного вскармливания?

Меняет ли имбирь вкус грудного молока?

Преимущества употребления имбиря и имбирного чая во время грудного вскармливания

1. Помогает лечить проблемы с пищеварением у кормящих мам