Что брать в дорогу на машине из еды: Что взять на перекус в дорогу: основные рекомендации для новичков

советы для разного вида транспорта

Опубликовано Olga в 13.06.201913.06.2019

Составление дорожного меню и приготовление блюд, которые не испортятся в пути – задача сложная, но вполне выполнимая. Главное, руководствоваться определенными принципами, и вы с легкостью сможете приготовить вкусный и полезный перекус для детей и взрослых.

В данной статье вы найдете несколько вариантов блюд для дальнего путешествия, узнаете, как продукты не стоит брать собой в поездку, и что приготовить в дорогу детям.

Вкусные варианты, что можно приготовить в дорогу

Рецептов вкусных блюд, которые можно приготовить для длительного путешествия, достаточно много. Они разнообразные и подойдут людям с самыми разными вкусовыми и кулинарными предпочтениями.

Но есть ряд принципов, по которым стоит готовить пищу в путь, вне зависимости от других факторов:

1. Перекус и даже полноценный обед не должен занимать много места, особенно, если вы путешествуете на автобусе или поезде. В поездку на машине можно взять контейнеры с любимыми блюдами, но, если вам придется носить за собой ланчбоксы с обедом и багаж, это будет не совсем удобно. Поэтому лучше упаковать перекусы в уже нарезанном виде в одноразовые вакуумные пакеты.
2. Выбирайте только те продукты, которые не тают, не портятся и не крошатся в жару. Соответственно, из рациона путешественника придется полностью исключить майонез, молочные продукты, сырое мясо или шоколад.
3. Старайтесь брать с собой в дорогу продукты без резких запахов. Подобные ароматы, особенно в закрытом купе поезда или автобусе, вряд ли будут приятны вам и вашим спутникам.

Может показаться, что с учетом всех требований приготовить что-то вкусное в дорогу будет сложно. На самом деле существует множество вариантов вкусных, полезных и безопасных в жару перекусов (рисунок 1).

Рисунок 1. Правильный дорожный перекус не должен портиться без холодильник или занимать много места

Во-первых, с собой всегда можно взять свежие фрукты и овощи. Их можно употреблять сырыми или в виде салата. Если поездка долгая, лучше брать продукты целиком, и готовить салат непосредственно на месте, так как после нарезки овощи и фрукты быстро теряют товарный вид.

Во-вторых, твердый сыр и сырокопченая колбаса не портятся в жару, а благодаря современным вакуумным упаковкам вы получите готовый набор для бутербродов.

В-третьих, вкусным и полезным перекусом послужат различные орехи, сухофрукты и мюсли в виде батончиков. Желательно брать не соленые орехи, чтобы потом вас не мучила жажда.

В качестве быстрого перекуса можно взять с собой питьевой йогурт в бутылке. Но, поскольку этот молочный продукт быстро портится в жару, употребить его лучше в течение первых 4-5 часов поездки. Если с вами едут дети, можно захватить овощные и фруктовые пюре в баночках и каши быстрого приготовления. С их помощью можно приготовить вполне полноценный обед, особенно, если у вас есть доступ к кипятку. И не забывайте про воду. Лучше брать обычную, без газа и подсластителей.

Что приготовить в дорогу на автобусе

Питание во время путешествия на автобусе сопряжено с определенными сложностями. В ограниченном пространстве салона нежелательно употреблять еду с сильным запахом. Кроме того, в отличие от поездка далеко не во всех автобусах устанавливают микроволновки и бойлеры с горячей водой, поэтому придется довольствоваться сухим пайком (рисунок 2).

Из еды в автобус желательно брать:

1. Запеченное мясо, например, буженина. Ее можно упаковать в контейнер или в сумку-холодильник, чтобы потом в любой момент иметь возможность приготовить бутерброды.
2. Бутерброды и любая выпечка вместе с питьевым йогуртом станет отличным перекусом в первые несколько часов поездки.
3. Первые и вторые блюда в термосах отлично подойдут, если вы едете с маленьким ребенком и есть необходимость соблюдать режим кормления.

Рисунок 2. Еда для автобуса должна быть вкусной, но без ярко выраженного запаха

Некоторые предпочитают брать с собой в автобус вареные яйца и картошку пюре. Это действительно хороший вариант перекуса, но только в том случае, если поездка не слишком продолжительная и обед не успеет испортиться без холодильника.

Что приготовить в дорогу на поезде или самолете

В поезд в принципе можно брать ту же еду в дорогу, что и во время путешествия на автобусе. Но преимущество поезда перед автотранспортом в том, что и в купе, и в плацкарте есть удобный столик, на котором можно разложить продукты. Кроме того, у проводника всегда можно купить чай или попросить кипяток, чтобы заварить чай или кашу быстрого приготовления.

Рисунок 3. Перекус в поезд может быть разнообразным, так как на столике можно накрыть полноценный обед

Предположим, что поездка на поезде будет длиться больше суток. Чтобы можно было вкусно перекусить в первые сутки, можно приготовить бутерброды с сыром, копченым лососем и огурцов. Для этого из квадратных ломтиков хлеба делают тосты, намазывают их сливочным сыром и выложить кусочки рыбы и огурца. Готовые бутерброды лучше завернуть не в пленку, а в фольгу или пергамент. Так они дольше останутся свежими и вкусными (рисунок 3).

Для долгой поездки на поезде отлично подойдут пюре, каши и лапша быстрого приготовления. Их достаточно просто залить кипятком, а в качестве дополнения можно использовать свежие овощи, фрукты, твердый сыр и сырокопченую колбасу.

Аналогичную подготовку можно провести к путешествию на самолете. Разница лишь в том, что в длительных перелетах пассажиров обычно кормят, а брать с собой готовую еду на борт большинство авиаперевозчиков запрещает. Это не касается только детского и специализированного питания. Но опытные путешественники советуют всегда иметь при себе несколько пакетиков каши быстрого приготовления, чтобы всегда иметь возможность перекусить, ожидая пересадки в аэропорту.

Что приготовить в дорогу на машине

Отправляясь в дальнюю дорогу на машине, можно практически не ограничивать себя в еде. У вас всегда будет возможность остановиться и вкусно пообедать в кафе или купить необходимый набор продуктов в любом магазине (рисунок 4).

Рисунок 4. Поездка на машине дает возможность остановиться и устроить пикник

Но, если вы не уверены, что в пути у вас будет возможность совершать длительные остановки, лучше приготовить перекусы заранее:

1. Можно испечь домашнюю пиццу или чебуреки и положить их в сумку-холодильник. Так они дольше останутся свежими и вы сможете перекусить, даже не останавливая автомобиль.
2. Также опытные путешественники советуют запечь или сварить в мундире несколько картошек. Этот овощ долго не портится и служит вполне полноценным обедом.
3. Как и в случае с поездками на любом другом виде транспорта, с собой можно брать печенье, конфеты, орехи и сухофрукты. Также можно взять термос с кипятком, чтобы всегда иметь возможность заварить чай или сделать кофе.

Даже если вы едете в путешествие на собственной машине, и уверены, что сможете в любое время остановиться, всегда имейте при себе запас чистой питьевой воды без газа.

Готовим еду для малышей

Любая еда, которую вы берете с собой в дорогу, должна быть приготовлена непосредственно перед поездкой. В противном случае продукты, прошедшие термическую обработку, очень быстро испортятся.

Рисунок 5. Перекусы для малышей должны быть вкусными, полезными и привлекательными внешне

Это требование особенно актуально для детей, особенно, если они отправились в дальнюю поездку впервые. Малышей часто укачивает, а если вы дали ребенку покушать много жирно пищи, его и вовсе может стошнить. Поэтому предпочтение лучше отдавать менее тяжелым для желудка блюдам (рисунок 5).

Чтобы ребенок не переел, можно приготовить такой перекус:

1. Налейте в небольшой термос немного супа-пюре. Он может хранится около суток, легко усваивается, но достаточно сытный, чтобы ребенок долгое время не испытывал чувство голода.
2. Накануне поездки можно приготовить печеную картошку или жаркое с курицей. Но следует учитывать, что съесть это блюдо нужно первым.
3. Хорошим выходом из ситуации станет гречка быстрого приготовления, которую можно дополнить овощным или мясным пюре из баночки.

Важно давать ребенку покушать только после того, как он начнет испытывать устойчивое чувство голода. Если малыш скучает, постарайтесь отвлечь его книгами, раскрасками или мультиками. В промежутках между приемами пищи можно устраивать перекусы из свежих фруктов, булочек с начинкой или сока.

Перечень продуктов, которые брать не рекомендуется

Несмотря на то, что меню для путешествия может быть достаточно разнообразным, существуют определенные продукты, которые лучше оставить дома. Во-первых, не берите в дорогу сырое мясо или рыбу в надежде приготовить его по приезду. В душном замкнутом пространстве эти продукты быстро испортятся и вы рискуете отравиться.

Во-вторых, если вам необходимо взять с собой молочные продукты, храните их только в сумке-холодильнике, а вообще подобные перекусы лучше употреблять в первые несколько часов поездки. Те же требования относятся к бутербродам с майонезами или другими соусами, неспособными перенести жару.

Кроме того, нежелательно брать с собой в дорогу продукты с резким и сильным запахом, к примеру, окорочка или мясо с чесноком. Запах быстро распространится по замкнутому помещению, а выветрить его будет сложно. Если вы не представляете путешествия без сытного обеда, лучше отварите в мундирах или запеките в духовке картофель и съешьте его со свежими овощами и кусочком буженины.

Также нежелательно заворачивать еду в целлофановые пакетики. Внутри них начинает скапливаться конденсат, продукты быстро портятся или теряют внешний вид. Гораздо лучше заворачивать еду в пергамент и хранить продукты отдельно друг от друга.

Как сохранить еду в поездке дольше

В прошлом путешественникам приходилось сталкиваться со многими неудобствами, готовя перекусы для путешествия. Выбор был весьма ограничен: свежие овощи и фрукты, печенье и выпечка, или запеченное мясо с картошкой.

Рисунок 6. Сохранить продукты в поездке поможет сумка-холодильник или пергаментная бумага

К счастью сейчас, благодаря вместительным сумкам-холодильникам и термосам, взять с собой в дорогу полноценный обед не проблема. За счет сохранения температуры приготовленные продукты не испортятся в течение суток (рисунок 6).

Есть и другие секреты сохранить еду в поездке дольше:

1. Если сумки-холодильника нет, заморозьте бутылки с водой или пакеты с соком. Ими можно переложить продукты, чтобы они дольше сохранялись в жару. Выпить такую жидкость можно будет после полного оттаивания.
2. Старайтесь не хранить еду в целлофановых пакетах. Лучше завернуть бутерброды в фольгу, пергамент или положить в пластиковый контейнер.
3. Собирая продукты в сумку, сначала охладите их. Если еда будет теплой, она может испортиться даже в сумке-холодильнике.

Если вы все же сомневаетесь в свежести какого-либо продукта, лучше сразу выбросьте его, иначе вы серьезно рискуете своим здоровьем.

Что взять из еды в дорогу?

И так у вас запланирована поездка в отпуск или командировку? Наверняка возник вопрос что можно взять в автобус из еды, что бы наверняка чувствовать себя сытым и при этом не переживать о своем здоровье и не ощущать стеснения перед другими пассажирами. На ум, конечно же, приходят всем привычные бутерброды и булочки, но это лишь малая часть, чем можно побаловать свой желудок, находясь, долгое время в автобусе или любом другом транспорте.

Какие продукты взять в дорогу?

1. Бутерброды с колбасой и сыром. Пожалуй, самая любимая еда пассажиров. Делая бутерброды для тормозка, отдайте предпочтение сырокопченой колбасе, она долго храниться и имеет не такой резкий запах. Сыр можно выбрать любой, на ваше усмотрения, это могут быть как твердые сорта сыров, так и мягкие. Любителям сыра с плесенью, просьба уступить своим вкусовым предпочтениям и выбрать сыр с наименьшим запахом.
2. Овощи и фрукты. Это хороший выбор для перекуса в автобусе, они утоляют голод, достаточно легко перевариваются не оставляя ощущения тяжести и есть в дороге их удобно. Отдайте предпочтение твердым сортам овощей и фруктов, они наверняка не подавятся у вас в сумке. Это могут быть огурцы, морковь, капуста, яблоки и бананы. Груши и твердые сливы в дорогу лучше не брать, они могут вызывать вздутие живота.
3. Сухофрукты и орехи. Наряду с обычными фруктами можно взять сухофрукты и орехи, они занимают мало места в сумке, зато для организма дают большое количество калорий, вы не только сможете чувствовать себя сытым, но и сможете устранить укачивание в дороге.
4. Печенье и булочки. Такой перекус в дороге тоже подойдет, однако следует отдать предпочтение, например овсяному или имбирному печенью, оно даст долгое ощущение сытости и так же сможет устранить симптомы укачивания.
5. Варенные картофель и яйца. Это еще один сытный вид еды в автобусе, сварите картофель и яйца (обязательно вкрутую) и заблаговременно очистите их от кожуры.
6. Кабачковые или картофельные драники. Такое блюдо очень вкусно готовиться очень легко, хорошо храниться и кушать его можно как в горячем, так и в холодном виде.
7. Жареная курица или мясо. Как мясо, так и курицу можно хорошенько прожарить на сковороде или запечь в духовке. Обязательно убедитесь в том, что мясо хорошо прожарилось, в противном случаем оно может быстро испортиться.
8. Чай, кофе в термосе и обычная не газированная вода.

Как правильно собрать тормазок в автобус?

Вопрос очень прост, однако ссылаясь на опыт, многие пассажиры не учитывают многих нюансов. Разберём более детально, как собрать еду в дорогу таким образом, что бы ни навредить здоровью и есть ее было практично, продолжая поездку в чистоте.

• беря в дорогу фрукты и овощи, заблаговременно вымойте их и просушите. Так вам не придётся вытирать их в дороге влажными салфетками либо, что еще хуже, немытыми руками, это может привести к попаданию микробов в организм и расстройству кишечника. А вам наверняка это не нужно, тем более в дороге.
• нарежьте все необходимые продукты дома и сложите их в контейнер или пакет. Это может быть хлеб, огурцы или курица, нарезанная на небольшие кусочки для более удобного приема пищи и т.п.
• не берите с собой жидкую еду. Суп, окрошку и другие жидкие блюда в дорогу лучше не брать. Даже если вы надежно упакуете такую еду в герметичную посуду, кушать ее в автобусе, который все время движется, иногда наезжая на кочки, на наших «безупречных» дорогах и совершающий пусть и не резкие торможения, неудобно. Наверняка все это приведет к тому, что вы перельете ваш обед и дальше продолжите путешествие в испачканной одежде или сидя на мокром, грязном сиденье. По этому, отдайте предпочтение более сухой пище.
• ваша еда в дороге должна состоять из продуктов имеющих длительный срок хранения. Обязательно, перед тем как положить тот или иной продукт в тормазок, проверьте его срок годности, если до его окончания осталось 1-2 дня, такой продукт лучше в дорогу не брать. В условиях температурного режима отличного от холодильного, продукт может испортиться гораздо быстрее.
• выбирая между мясом и рыбой, отдайте предпочтению мясу. Однако и мясо следует правильно приготовить, хорошо прожарить, проварить или пропарить. Любителям стейка с кровью, лучше отложить употребление этого блюда на потом и поберечь свое здоровье.
• крошки, крошки и еще раз крошки… Огромная просьба не брать в дорогу еду, которая сильно крошится, это касается песочного печенья, его невозможно съесть аккуратно, что бы не накрошить, и другие подобные продукты.
• для утоления жажды подойдет вода, чай или кофе. Компот и натуральные соки, лучше не брать, так как в дороге они могут подкиснуть и вызвать тошноту, вздутие и расстройство кишечника.
• вместе с едой, которую вы возьмете в дорогу, необходимо взять влажные и сухие салфетки, одноразовые пакеты в них вы будете складывать огрызки от яблок, кожуру от бананов и прочие пищевые отходы.

Продумав заранее, что можно взять с тобой в дорогу из еды и как правильно все эти продукты укомплектовать в дорожный тормозок, дадут вам возможность вкусно и сытно перекусить прямо во время дороги и остаться не только сытым, но и чистым.

Все, что нужно взять с собой в дорогу 

Поездка на любом виде транспорта подразумевает сборы, и для многих это становится проблемой. Разве можно предугадать, что понадобится в дороге?

Опытные туристы, путешествующие в разных направлениях, составили ряд рекомендаций. Они помогут взять с собой в дорогу действительно то, что обязательно нужно, а не «диван, чемодан, саквояж, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку».

Что стоит взять с собой в дорогу

В первую очередь нужно собрать документы – паспорта, страховки, водительские права. Для них понадобится маленькая сумочка, которую можно будет всегда носить с собой и не сдавать в багаж. К документам следует добавить пластиковые карты с финансами. Крайне желательно сделать ксерокопии со всех документов и убрать их подальше. Но перечисленное не единственное, что нужно брать с собой в поездку.

Чтобы сумка с документами не падала в машине

Из еды

Условия для путешественников сейчас просто отличные – даже об обеде не стоит беспокоиться, так как по пути следования можно воспользоваться услугами кафе, расположенных и на трассах государственного значения, и на вокзалах.

Но все-таки о еде нужно задуматься – в дороге всегда хочется что-то перекусить, а учитывая цены на обеды и ужины в придорожных столовых, можно будет неплохо сэкономить.

Правила сбора еды в дорогу:

• Выбирать продукты или готовые блюда, которые могут длительное время храниться без холодильника. Еда должна оставаться устойчивой к солнечным лучам, быть простой в приготовлении, а в идеале вообще не требовать какой-либо обработки – лучше все готовить заранее.
• Исключить из списка продукты, которые отличаются резким запахом и сильно крошатся. Даже самые приятные ароматы еды начнут раздражать всех окружающих, а крошки помешают комфортно отдыхать – они буквально будут «преследовать» путешественника.
• Овощи и фрукты могут стать не только основным блюдом, но и вариантом полезного перекуса в дороге. Не стоит брать фрукты с толстой кожурой, лучше вообще их сразу нарезать/разделить на дольки, сложить в контейнер и употребить первыми. В пластиковые лотки можно нарезать и овощные салаты – любые, но без добавления масла или майонеза (соусы упаковываются в отдельные контейнеры).
• Из овощей стоит приготовить оладьи или котлеты – из картофеля, моркови, кабачков, капусты, а можно обжарить соцветия цветной капусты в кляре: это все вкусно в холодном виде и долго сохраняет свою свежесть.

• Бутерброды считаются самым привычным видом еды в дороге, но гораздо удобнее будет приготовить их в виде роллов. Для этого любые продукты заворачиваются в тонкий лаваш – и есть удобно, и вкусно. В качестве «наполнителя» таких роллов можно использовать и жареное мясо, и салатные листья, и ветчину с сыром.
• Мясо в дорогу готовится в духовке по типу буженины, запеченной в фольге. Желательно в момент готовки добавить много приправ и специй – они станут неким консервантом, который поможет надолго сохранить качество продукта. Кстати, паковать такое мясо не нужно, его в фольге же и укладывают в сумку. Можно заменить буженину жареной курицей или рыбой без костей. Важно, чтобы эти продукты подверглись агрессивной термической обработке.
• Снэки – орехи, сухофрукты, пастила, зефир и мармелад. Это будет и перекусом, и сладостью к стакану чая в дороге. Можно взять мюсли в виде батончиков, которые могут стать даже полноценным завтраком. Снэки с успехом заменят чипсы, подсолнечные семечки, ароматизированные сухарики, от которых вреда больше, чем пользы.

Список помогает ничего не забыть в дорогу

Если предстоит длинная поездка, то можно запастись полуфабрикатами – быстрорастворимыми кашами, пюре, вермишелью, для приготовления которых понадобится только кипяток. Можно взять палку сырокопченой колбасы, а от сосисок и вареной колбасы лучше отказаться – они относятся к скоропортящимся продуктам.

И еще один момент: при сборе еды нужно дополнительно взять с собой кружку, ложку, нож и миску – опытные путешественники называют этот набор КЛНМ. Дополнительно в сумку положите салфетки, зубочистки, одноразовую посуду и фасовочные пакеты под мусор.

Рекомендуем прочитать статью о том, как одеться в путешествие. Из нее вы узнаете о выборе материала для вещей, нужно ли брать теплые вещи, какую выбрать обувь и головные уборы, о зимней одежде, а также о гардеробе для путешествия по Европе, на поезде, машине, автобусе.

А здесь подробнее о том, как снять дом в деревне на лето.

В дальнюю дорогу на машине

Много вещей не нужно брать с собой. В принципе, все необходимое можно купить в придорожных магазинах. Но кое о чем позаботиться придется. Например, в багаже обязательно должны присутствовать:

• Инструменты для ремонта – срочного, небольшого. В машине должны присутствовать домкрат, баллонный ключ, пассатижи (плоскогубцы), насос, буксировочный трос, гаечные ключи (лучше набором). Знак аварийной остановки, запаска находятся в автомобиле постоянно, так что достаточно только проверить их пригодность к использованию.
• Стоит положить и фонарик на батарейках с запасным комплектом – ремонт в сумерках или темноте пройдет в более комфортных условиях и закончится быстрее.

Смотрите на видео о том, что стоит взять автомобилисту в дорогу:

• Предметы личной гигиены. Их понадобится немного, все можно купить и по дороге к конечной цели, но лучше, если они будут «под рукой». В таком пакете должны присутствовать влажные и простые салфетки, ватные диски и палочки, расческа и маникюрные ножницы, дезодоранты для всех компаньонов и освежитель дыхания, туалетная бумага и зеркало. Декоративная косметика, заколки/резинки для волос, гигиеническая помада – по умолчанию или по потребностям.

• Еда – об этом подробно написано выше. Единственное, что нужно добавить в машину – 5 — 10 литров питьевой, чистой воды. Можно также положить покрывало, клеенку, несколько подносов. Так можно будет организовать импровизированный пикник, свернув с трассы в лесок.

Опытные путешественники советуют взять с собой шлепанцы/тапочки (в них удобно находиться в салоне автомобиля), несколько пар носков и нижнего белья для смены.

Если тур в поезде

Путешествие на поезде может быть весьма комфортным, если взять с собой все необходимое:

• предметы личной гигиены – стандартный набор из влажных салфеток, туалетной бумаги, ватных дисков, зубочисток, зубной пасты и щеток и так далее;
• еда и питье – все зависит от предпочтений и пожеланий, в поезд можно взять и отварной картофель с яйцами, и уже отваренные или обжаренные сардельки;
• одежда и обувь – они должны быть удобными, свободными и не стесняющими движения: капри/шорты/гетры/леггинсы + футболка/туника/ майка/тонкий свитер, шлепанцы/тапочки/сандалии и обязательно несколько пар носков и нижнего белья.

В поезде нередко становится скучно, развеяться помогут закаченные в ноутбук или планшет фильмы/электронные книги, кроссворды, печатные издания, раскраска-антистресс, вязание.

Смотрите на видео о том, что стоит взять с собой в поезд:

Поездка в автобусе

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить следующие моменты:

• понадобится небольшой фрагмент клеенки – она позволит аккуратно принять пищу;
• в качестве питья оптимально подойдет вода с дольками лимона;
• пригодится маленькая надувная подушка – будет удобно отдыхать;
• если путешествие предстоит в холодное время года, то нужно взять с собой легкий плед, тонкую шаль;
• обязательно должна быть «под рукой» сменная одежда и обувь.

О том, что стоит взять с собой в поездку на автобусе, смотрите на этом видео:

Что не забыть зимой

В путешествии может произойти разное, поэтому нужно максимально подготовиться к форс-мажору. Зимние поездки «отягощаются» низкими температурами воздуха, снежными заносами, поэтому нужно заранее позаботиться о согреве в периоды вынужденной длительной остановки. Пледы, куртки, одеяла – это обязательно должно присутствовать в автомобиле.

Как сэкономить пространство в чемодане

Дополнительно нужно положить туристические спички, несколько газет (это поможет разжечь костер при необходимости) и газовую горелку, чтобы приготовить чай или горячую пищу без открытого огня.

Зимняя дорога не прощает промахов, поэтому отправляться в поездку нужно с заряженными гаджетами, полным баком бензина или другого топлива.

И еще один важный нюанс: в зимнюю поездку нужно брать с собой больше продуктов и питья. Они понадобятся для поддержания энергии во время вынужденной остановки.

Вещи для зимнего путешествия в горы

Лекарства для путешествия

Чтобы радость поездки не был омрачена плохим самочувствием, не пришлось тратить время на выздоровление и поиски аптек, нужно грамотно собрать аптечку. В ней должны находиться все препараты, которые человек принимать регулярно в постоянном режиме при наличии хронических заболеваний. Кроме этого, в аптечку кладут:

• мази с обезболивающим эффектом – например, Диклофенак, который поможет при ушибах и растяжках;
• жаропонижающие – Парацетамол, Аспирин;
• спазмолитики – Но-шпа, Спазмалгон;
• сорбенты (помогают при отравлениях, поносе) – Энтеросгель;
• антигистаминные (от аллергии) – Кларитин, Л-Цет или обычный Диазолин;
• перевязочный материал – бинт, марлевые салфетки, стерильные резиновые перчатки;
• дезинфицирующие и антисептики – Хлоргексидин, «зеленка», йод.

Если в путь отправиться с ребенком

Путешествие с ребенком накладывает дополнительную ответственность на родителей – нужно изменить алгоритм сборов и добавить к уже обозначенным необходимым предметам/вещам еще несколько позиций.

Какую еду взять

Совсем маленьким детям нужно взять только быстрорастворимые каши – кипяток можно найти и в поезде, и на вокзалах, и в придорожных кафе. А вот детям постарше можно собрать:

• фрукты свежие, сухари домашние без химических добавок и не сухое печенье – подойдут в качестве перекусов;
• натуральные йогурты с длительным сроком хранения;
• паровые котлеты, отварная курятина – их нужно будет употребить в первую очередь;
• жареное белое мясо курицы в кляре.

Если в наличии есть маленький термос, то туда можно поместить горячий борщ или суп – он не остынет в течение 6 часов, а значит, и не прокиснет, поэтому ребенок полноценно пообедает.

О том, какую еду стоит взять ребенку в поезд, чтобы не отравиться, смотрите в этом видео:

Какие лекарства срочной помощи

Часто детей укачивает и в автомобиле, и в поезде с автобусом. В этом случае пригодятся специальные леденцы с кислым вкусом. Врачи же советуют запастись:

• Нурофеном детским — мощный жаропонижающий;
• активированным углем или Энтеросгелем – быстро остановят понос, рвоту;
• Диазолином, Эдемом в детской дозировке – спасут от аллергической реакции на любой раздражитель, в том числе и укусы насекомых;
• противоожоговыми спреями – Пантенол;
• солевыми растворами для восполнения жидкости в организме – Регидрон.

Желательно положить в аптечку ножницы, ватные палочки и диски – это пригодится для перевязок, обработки открытых ран.

О том, что стоит взять в путешествие с ребенком, смотрите в этом видео:

Игрушки и развлечения

Дети постоянно требуют внимания, несколько часов или суток в однообразном окружении станут в тягость и им, и сопровождающим. Нужно продумать варианты развлечений:

• игрушки – любимые, но не маленьких размеров и не травмоопасные;
• раскраски, альбом, карандаши – в машине и автобусе это не пригодится, а вот в поезде заниматься таким удобно;
• детские книжки с наклейками;
• настольные игры – подойдут для поезда.

Конечно, пригодятся и закачанные в планшет или на ноутбук мультфильмы, детские развивающие передачи. Но слишком надеяться на них не нужно, поскольку ребенку это быстро надоедает, у гаджетов кончается зарядка, а на время восстановления их работы все равно нужно будет занять чем-то малыша.

Рекомендуем прочитать статью о важных правилах путешествия с домашними животными. Из нее вы узнаете о том, стоит ли брать пушистого друга в дорогу, документах на животное, правилах путешествий в самолете, поезде, машине, а также о подготовке к перевозке.

А здесь подробнее о том, где можно отдохнуть хорошо и недорого в городе и за границей.

Грамотные сборы в поездку – большая половина успеха «мероприятия».  Учитывая собственные предпочтения, рекомендации опытных путешественников и время предстоящей поездки, удастся предусмотреть все ситуации и обезопасить себя от них.

Что взять из еды в дорогу ребенку

Наступает пора отпусков, летних каникул. И многие семьи принимают решение отправиться в отпуск на юг своим путем, например на машине. Да даже если это будет обычный поезд, родителям заранее следует подумать, чем будет питаться в течение этого времени в дороге. На машине, конечно же, поездка будет комфортнее и приятнее, ведь в любое время можно остановиться и передохнуть от движения. А вот чем кормить семью, особенно если стоит нешуточная жара и многие продукты могут испортиться? Ведь детям можно предложить не всю пищу, которая подходит для питания в дороге. Так что же взять из еды в дорогу детям?

В большинстве случаев, детям после  3-4 лет в дороге предлагается та же пища, которую кушают и родители. И чтобы не испортить поездку неприятностями, необходимо заранее составить список покупок, которые потребуются для питания семьи, включая детей в дороге.

Полезные перекусы в поезде, автобусе, автомобиле

Что взять из еды в дорогу детям? Когда вы собираетесь в путешествие, неважно будет ли это поездка на личном автомобиле или поезде, первое, что следует понимать родителям, это то, что во время пути не будет возможности приготовить полноценный обед  или ужин. Но и будет совершенно бездумно и небезопасно кормить малыша в дороге всем подряд без разбора, ведь можно таким питанием в нежном возрасте заработать серьезное расстройство пищеварительной системы. Поэтому даже если ваш путь занимает около 1,5-2 суток, нужно серьезно подойти к вопросу питания малыша.

Свежие фрукты и овощи

Что взять из еды в дорогу детям? Обязательно стоит взять с собой в поездку свежие фрукты и овощи – конечно, те же самые упакованные на один прием пищи батончики или мюсли в обертке будут удобнее и в качестве перекуса, да и дети их кушают охотнее. Но без фруктов и овощей будет сложнее родителям, поэтому стоит отдать предпочтение твердым плодам – яблоки и груши, свежие огурчики и т.д. Замечательно утолят голод припесенные с собой орешки. Хорошо перенесут дорогу и бананы, но и ими питаться всю дорогу просто невозможно.

Какие орешки полезны для детей и сколько можно есть без вреда для здоровья, читайте в нашей статье ЗДЕСЬ.

Сумка-холодильник в дороге

Что взять из еды в дорогу детям? Выручит сумка холодильник – можно нарезать уже помытые фрукты и овощи, сыр и копченую колбаску и сложить все в пакеты со специальным zip-замком. Вместо охлаждающих элементов достаточно будет использовать бутылки с минеральной водой, они и позволят остаться в целости и сохранности даже молочным продуктам, к примеру, стаканчикам с йогуртом.

Продумайте чем занять малыша в дороге

Не стоит использовать перекусы в дороге, если ребенок заскучал – если малыш будет бесконтрольно лакомиться содержимым запасов, то во время остановки вам будет сложно его полноценно покормить. Так что помимо вкусных пакетиков и кулечков для малышей стоит продумать и развлечения.

Дозируйте порции по небольшим контейнерам

Что взять из еды в дорогу детям? Большие пакеты и контейнеры позволяют детям скушать большую порцию еды – удивительно, но это факт. К примеру, пакет еды большого объема будет уничтожен еще до того, как вы покинете пределы города. Причем это правило касается не только детей, но и взрослых, у которых так же усиливается аппетит. Поэтому стоит использовать пакеты небольшого объема, чтобы перекусить хватило ровно на один прием пищи. А если ребенок не один, а их двое или трое, то и лишних споров при поедании вкусняшек не возникнет.

Бутерброды в дорогу

Кажется, что бутерброды — это не самая полезная еда. Но бутерброд бутерброду рознь! Если подойти к подготовке с умом, то можно приготовить в дорогу очень полезный и питательный перекус. Много интересных идей и рецептов, какие должны быть правильные бутерброды в дорогу, вы можете прочесть в нашей статье ЗДЕСЬ.

Сладкой газировке-нет!

Что взять из еды в дорогу детям? Не стоит брать с собой  в дорогу много сладких газированных напитков – если позволить, то дети могут пить газировку в неограниченных количествах. Тут и неудобство для родителей в виде частых остановок, ведь чем больше ребенок пьет сладкой воды, тем сильнее увеличивается жажда. Да и такое количество сахара совсем не полезно для малышей, от этого портятся не только молочные и коренные зубки, но и состояние желудка. К тому же они плохо влияют на аппетит, снижая его , и поэтому впоследствии накормить ребенка полноценной порцией еды не получится.

Что взять ребенку в придорожном кафе

Детское меню в придорожных кафе – предложит вам только пиццу, картофель фри и другую неполезную для ребенка еду. А вот взрослое меню уже может включать в себя полноценные блюда в виде первого блюда, гарнира с кусочком мяса или котлеткой, салат из свежих сезонных овощей. Поэтому стоит обратить внимание на самые простые, но  оптимальные для малыша блюда.

Какие продукты взять с собой в поезд: видео

Список продуктов, которые не портятся в жару

Чем можно накормить ребенка, которому уже исполнился один год, в поезде, в автомобиле или при авиаперелете? В первый день, если у вас имеется сумка-холодильник, можно взять с собой отварные вкрутую куриные или перепелиные яйца, огурцы и помидоры, картофель в мундире, запечный кусочек мяса или птицы. Однако стоит учесть, что мясо и рыба – продукты скоропортящиеся, поэтому ближе к вечеру, если вы выехали рано утром давать ребенку уже не стоит. В этом случае лучше заранее приобрети детское мясное или рыбное пюре в баночках, сейчас для малышей разного возраста оно есть в виде достаточно крупных кусочков или фрикаделек.

Помимо мясных баночек, можно взять сухие каши и пудинги, фруктовое и овощное пюре, молочную продукцию, но для последнего нужен холодильник, если речь не идет о молоке, для которого он не требуется. Все это легко можно разогреть, опустив баночку в кипяток в чашке или тарелке, а вот остатки сразу же нужно выбросить, хранить их нельзя, даже пару часов, особенно в жару.

Для ребенка старше 3-4 лет, будут хороши сухие завтраки, их можно развести молоком длительного хранения или же сухими сливками. Ну и конечно же отлично зайдут бакалейные товары – сушки, пряники и вафли.

Что такое РОТАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ и КАК ПОМОЧЬ своему ребенку, если он заболел? ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!

Что из продуктов не стоит брать с собой в дорогу

• Не очень удобно будет кушать в дороге курицу, если она не порезана на кусочки и это не куриные голени. А вот голени отлично подойдут для полноценного перекуса  с овощами, их косточку с обратной стороны мякоти можно обернуть салфеткой для удобного поедания;
• Мягкие фрукты совершенно неудобны для транспортировки и все кроме яблок, груш и бананов могут вызвать расстройство желудка;
• Чипсы вредны для детского желудка, кроме того создадут неудобства в виде кошек в салоне автомобиля;
• Зрелые томаты могут при транспортировке лопнуть и залить своим ароматным соком все вокруг;
• Шоколад и изделия, в которых он содержится – в жаркую погоду они просто растают и испачкают окружающее пространство, а отстирывается шоколад весьма плохо.

ВАЖНО! Обязательно, чем нужно запастись в достаточном количестве – это чистая питьевая вода. Она поможет не только утолить жажду, но и помыть овощи, фрукты или сполоснуть руки перед едой.

Что взять с собой в дорогу на машине

Кроме еды, обязательно стоит позаботиться и взять с собой влажные салфетки и воду для умывания в достаточном количестве, на каком бы вы виде транспорта не отправлялись в поездку. Кроме этого, стоит продумать какие медикаменты могут понадобиться и вам и вашему малышу.

Стоит помнить и о том, что личный автомобиль – транспорт весьма удобный, но неопределенный ввиду того, что не всегда можно предусмотреть незапланированную остановку, поэтому нужно заранее посмотреть маршрут и продумать места отдыха, ведь маленьким детям довольно сложно долго находиться в закрытом пространстве на одном месте.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе: полезная информация для родителей.

Что взять в поезд для детей

В поезде, простор для еды, которую можно взять с собой гораздо интереснее. Во-первых, у проводника всегда можно попросить горячую воду или даже чаю, во вторых есть и туалет, чтобы помыть спокойно руки. Но все равно, меню стоит продумать на три основных приема пищи + пара перекусов (это могут быть фрукты, молоко или морсы с печеньем и т.д.) А иногда, можно воспользоваться и услугами вагона-ресторана и заказать уже приготовленную еду. Например, тарелку супа или второго с гарниром.

ВАЖНО! Так как в поезде кроме вас будут ехать другие люди, стоит продумать и занятия и развлечения для детей – взять с собой настольные игры, раскраски и книжку, чтобы почитать детям интересную сказку.

Так как в поезде есть горячая вода, то можно добавить к вышеописанному списку продуктов лапшу и картофельное пюре быстрого приготовления, детям можно взять каши в порционных пакетиках (они уже с молоком или сливками) которые достаточно заварить кипятком.

Но если поездка длится не более 1,5-2 суток, по возможности стоит взять с собой сумку-холодильник и хотя бы первое время готовить завтраки и перекусы из запеченного мяса, рыбы, салатов и отварного картофеля. Это будет гораздо вкуснее и полезнее, нежели питаться и тем более кормить малыша заварной лапшой из упаковки.

Чем занять ребенка в дороге

1. Чтобы ребенок, а если он у вас  еще и не один не мешали окружающим, мама под рукой должна иметь небольшой запас занимательных мелочей. В небольшую косметичку можно сложить немного мелких игрушек из наборов с киндер-сюрприза, пусть это будут куколки, фигурки животных и машинки. В любое время малыш может попросить вас с ним поиграть или развлечь себя самостоятельно. С такими мелочами можно даже играть в интересную игру – вытаскивать игрушки и не глядя на них попытаться угадывать, что это за предмет.
2. Вместо альбома с карандашами в поездку лучше всего взять специальную доску для рисования, она занимает столько же места, сколько и альбом, но рисовать на ней гораздо удобнее.
3. Не будет лишним и MP3-плеер, с любимой музыкой и сказками и, конечно же, зарядное устройство. Слушая их, малыш быстро запомнит слова и выучит простые стишки, особенно если сделать тематическую подборку про дорогу и путешествия.

Отзывы

Роман, Воронеж:

Меня лично безумно раздражает тот факт, что поезд еще даже не тронулся, а окружающие пассажиры начинают шуршать пакетами и разворачивать пресловутую курицу и отварные яйца. Да, никто не спорит, детей нужно кормить, и по возможности вкусно и полезно, но неужели нельзя дождаться, когда хотя бы проводник проверит билеты и предложит чай?

Оксана, Уфа

На первое время еще можно взять с собой термос, и заварить полезный травяной чай дома. Впоследствии его не трудно будет помыть и сделать вновь вкусный напиток.

Если продолжительность вашего путешествия составляет более 1,5 суток, не стоит брать с собой много продуктов. Есть риск, что часть продуктов подпортится и будут непригодны для употребления. Всегда можно полноценно перекусить в придорожном кафе или подкупить свежих продуктов в магазинах по пути следования. Ну и, конечно же, стоит избегать сомнительных мест с не менее сомнительными блюдами, чтобы не отравиться  в летнее время в путешествии.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

правила сбора и отличные идеи для перекуса в поездке

 

Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми

В противном случае, все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не испачкало.

 

Еда не должна быть скоропортящейся

В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было бы долгое время хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, может быть даже, чтобы вообще не требовала дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.

 

Принцип двух «нет»

«Нет» – резким запахам, «нет» – мусору. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень сильно нравятся. Примерно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и про попутчиков. 

Еда, от которой много мусора, крошек и дополнительной упаковки, тоже не самый удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине.

Кажется, что еды, которая бы отвечала всем этим требованиям, просто нет. Но это не так. Почти все продукты можно взять в дорогу, необходимо только знать, как и в каком виде их лучше включить в дорожное меню.

 

Овощи и фрукты 

Овощи – идеальный вариант не только для основного блюда в дорогу, но и для перекусов. Нарезанная морковь, яблоки, сладкий перец соломкой – полезная альтернатива всем снекам в виде чипсов, семечек и сухарей. Фрукты лучше не брать целиком, потому что они очень тяжелые – возьмите сразу нарезку и съешьте за один раз, например, в качестве полдника. Это разнообразит ваш дорожный рацион. 

В герметичные контейнеры можно нарезать разнообразные овощные салаты. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей вкуснее, приготовьте к ним несложные соусы, которые очень удобно взять с собой в небольших пластиковых соусницах. 

Овощи хороши не только в виде салатов – овощные оладьи и котлеты из цукини, тыквы, моркови и картофеля хороши даже не разогретыми.

 

Бутерброды, сэндвичи, роллы 

Бутерброды и сэндвичи – это, пожалуй, самая распространенная еда, которую обычно берут в дорогу. Сделать их можно как с овощами, так с любым мясом и сырами. Соусы, приправы, любая зелень – дело только вашей фантазии. 

Хлеб лучше использовать серый, с отрубями – он менее калорийный и не так сильно отличается по вкусу от белого, чем, скажем, ржаной. 

Тем, кто категорически против калорийных хлебов, рекомендуем тонкие лепешки (например, лаваш), в которые можно завернуть начинку. Роллы в дороге очень удобны – они не менее сытные, чем те же сэндвичи, но намного удобнее в потреблении.

 

Мясо 

Тем, кто даже в дороге не может обойтись без питательных мясных обедов, мясо советуют брать в запеченном виде. Если вы готовите блюдо в фольге, то так и берите в путешествие, если нет, то желательно переложить мясо в фольгу. 

Не жалейте специй – розмарин, орегано, чеснок, эстрагон – это хорошие натуральные консерванты. Мясо должно быть хорошо пропечено. Средняя прожарка и стейк с кровью в дорогу не годятся.

 

Снэки 

Быстрый, легкий перекус необходим в любом дорожном путешествии. Орехи, пастила, сухофрукты, гранола и мюсли в стаканчиках или в виде батончиков. Это не только вкусные, но и очень полезные снэки.

 

Полуфабрикаты

В этот список попадают каши быстрого приготовления, паштеты и плавленые сырки в герметичных упаковках, пакетики детского фруктового пюре. 

Если вы любите йогурты, то лучше брать йогурт с минимальной процентной долей жира. Такие йогурты будут легче усваиваться. 

 

На сладкое 

Сладкоежкам в путешествии будет не сладко, если не взять хотя бы одну шоколадку. Но шоколад быстро тает, поэтому это не самый лучший вариант сладостей в дорогу. 

Шоколад можно заменить натуральными леденцами без красителей, вкусными небольшими маффинами, джемом в порционных упаковках. Также можно взять зефир, пастилу и мармелад.

 

КЛМН 

КЛМН – это волшебная формула, чтобы не забыть в дорогу самое необходимое: кружку, ложку, миску и нож. Помимо этих нужных вещей мы бы посоветовали взять с собой салфетки (обыкновенные и влажные), зубочистки, мусорные пакеты, просто одноразовую посуду.

На самом деле, правила сбора продуктов в дорогу очень простые, да и собираться в путешествие – приятный процесс. Главное, помнить, что еда в дороге должна быть удобной, вкусной и полезной. 

По материалам

Роллы в дорогу рецепты. Еда в дорогу на автомобиле

Разговор о перекусах в дорогу начнем издалека. Потому что конкрентные рекомендации очень сильно зависят от того, куда, с кем и как долго вы едете. Ведь согласитесь, путешествие в Карелию зимой на собственном автомобиле подразумевает собой возможность взять любое мясное или рыбное блюдо, шаурму, пирожки с начинкой из курицы или овощей, творожную запеканку. Ничего не испортится, потому что будет прохладно. И совсем другое дело — поездка к морю в середине июля на автобусе. Десять раз подумаешь, чем можно будет безопасно перекусить в такой ситуации, особенно если едешь с детьми (сам-то потерпел бы, а дети обязательно захотят есть).

Некоторые выбирают вариант «беляши на станции», но я очень надеюсь, что вы не станете подвергать себя неоправданному риску. И раз уж взялась за эту тему, постараюсь подобрать оптимальное меню на все случаи поездок. Ну, или почти на все:)

Ситуация самая распространенная: поездка на автомобиле летом за 300…500 км и далее

Кто-то едет на море, а кто-то — к родне в другой город (село). Чаще всего это семейные путешествия, так что еды надо брать много. Очень помогут в данном случае термосумки или сумки-холодильники. Нагрузить их можно вот чем:

• домашними колбасками из куриного филе, приготовленными в пароварке — смешайте куриный фарш с любыми тертыми овощами, посолите, придайте этой массе форму колбаски и заверните в фольгу, после чего готовьте на пару в течение 45 минут;
• отварными яйцами, фаршированными любым паштетом или рыбной консервой, размятой и смешанной с вареным желтком и обжаренной тертой морковью — второй вариант будет очень сытным, особенно если взять консервированного тунца;
• запеченным в фольге куриным или индюшиным филе, свернутым в рулет с любой вкусной начинкой, например, вялеными помидорами и сыром, с зеленым луком и вареным яйцом, с черносливом;
• обжаренными конвертиками из лаваша с начинкой из мясного (или куриного) фарша, соленого творога с зеленью, сыра с ветчиной;
• можно также приготовить печеночный или мясной паштет, намазать им бутерброды и взять в дорогу при условии, что храниться они будут в холоде и не более 5 часов проведут в дороге.

Если в вашем распоряжении надежная сумка-холодильник, брать с собой можно почти все. Виноград, печеные яблоки (свежие нежелательно есть в количестве больше одного в сутки), блины с любой начинкой, изделия из творога, лучше из термически обработанного, даже колбасу или копчености, но с осторожностью. Не забывайте о необходимости включать овощи в меню: хотя бы несколько кусочков сырых помидоров или свежий огурчик возбудят аппетит и оттенят вкус блюд.

Cитуация вторая: та же поездка (море, родственники), но на общественном транспорте

Хорошо, если есть возможность и в такую поездку взять с собой сумку-холодильник. А вот варианты перекусов будут гораздо более спартанскими, ведь в поезде или автобусе не очень удобно принимать пищу. Так что подготовьтесь заранее. Отварите яйца, очистите их, сложите в небольшой контейнер из пищевого пластика с крышкой. Отдельно сложите завернутый в лаваш салат из свежих овощей с тонко нарезанным сыром и ветчиной. Хорошо в этом случае подойдут чебуреки с любой НЕмясной начинкой, например, с творогом и зеленью, с грибами и сыром — и даже с капустой. Очень интересным видом перекуса могут стать и плацинды: лепешки с разными начинками, которые жарятся на сковороде без масла. Самая популярная начинка для плацинд — тертая сладкая тыква. Дети обожают такую еду, тем более что количество сахара, добавленное к тыкве, вы можете регулировать сами. А еще большим и маленьким любителям сладкого в дорогу можно взять нарезанный на кусочки яблочный пирог или манник с фруктами. Лучше, если пирог будет не очень влажным, как вариант — слоеным.

Ситуация третья: едем недалеко — на дачу, на природу, но еду нужно взять с собой

Если вы хотите взять перекус, который на месте можно будет разогреть, попробуйте заранее приготовить шашлык из куриной грудки. К нему не забудьте соус, лучше томатный. Очень вкусным будет сочетание сметанного соуса с картошкой, запеченной с фаршем и сыром внутри. Картошку разогрейте, полейте сметаной, заранее смешанной с зеленью. Еда отменная на любой возраст от 10 до 80 лет, а вообще ее едят с удовольствием и дошкольники, и глубоко пожилые люди. Ведь печеная в духовке картошка получается очень мягкой. А если вы едете на дачу с маленькими детками, возьмите заранее приготовленные паровые котлеты. Разогрейте их любым удобным способом и покормите ребенка котлетой с хлебом и огурчиком. Это лучше всяких консервов. Для деток от 3 лет я советую сочетать куриный фарш с тертой морковкой и небольшим количеством корневого сельдерея, для густоты добавлять манку. А совсем маленьким лучше приготовить паровые фрикадельки из курицы с кабачком. Если же ехать совсем близко, для детского перекуса можно взять паровые тефтели в томатном соусе. Аккуратно сложите их в чистый пластиковый контейнер, залейте теплым соусом и плотно закройте.

Ситуация четвертая: любая долгая поездка без детей, с уклоном в диетическое питание

Диетическое питание в дороге — это вовсе не обязательно сухое галетное печенье с чайком из термоса. Более того, чай с печеньем можно назвать врагом фигуры и худшим вариантом перекуса. Попробуйте следующие варианты «быстрой» еды:

• начините яблоко творогом с небольшим количеством сметаны, испеките в духовке и каждое яблочко заверните в фольгу, а потом возьмите с собой в небольшой термосумке;
• нарежьте пластинами молодой кабачок, испеките в духовке, остудите и в каждую пластину заверните кусочек брынзы, а потом сверните рулетом и добавьте в контейнер с этим перекусом свежий помидор;
• отварите гречку до готовности, добавьте чайную ложку растопленного сливочного масла на 400 грамм каши, а также 3 столовые ложки творога, взбейте блендером и выложите в баночку с плотно завинчивающейся крышкой;
• для обладательниц термосумки есть шикарная возможность приготовить себе супер-диетический вариант перекуса — овсянку в банке.

Просто залейте овсяные хлопья небольшим количеством домашнего йогурта и до отъезда держите в холодильнике. А потом выложите набухшую овсянку в баночку, добавьте еще йогурта и по желанию — творог с кусочками фруктов. Голодной не останетесь!

Ситуация пятая: предстоит перелет, нужен перекус в ожидании самолета

Тут действительно поможет печенье. Оно утолит легкий голод и поможет дождаться традиционного приема пищи в самолете. Только пусть это будет не магазинное изделие с огромным количеством вредных жиров и вкусовых добавок, а домашняя выпечка, приготовленная с любовью. Печенье можно испечь творожное: на 150 грамм домашнего творога и 100 грамм сливочного масла возьмите стакан муки, размягченное масло смешайте с творогом, яйцом и половиной стакана сахара, всыпьте муку, разрыхлитель теста в количестве 1 чайной ложки и 100 грамм овсяных хлопьев. Перемешайте все это как следует, замесите нежное тесто, разделите его на шарики одинакового размера, после чего приплюсните каждый, превратив в лепешечку. Выпекайте полчаса при температуре 170 градусов. Мягкое и нежное, печенье из творожного теста понравится в качестве перекуса абсолютно всем.

Также в дорогу можно приготовить простое песочное печенье с шоколадной крошкой.

Уважаемые посетители! Не оставляйте в отзывах вопросы о нюансах заселения, наличии свободных мест и ценах на проживание. На эти вопросы вам ответят только по вышеуказанным телефонам. Вниманию рекламодателей! Свободно рекламное место, цены очень приятные:

Отпуск уже не за горами: билеты куплены, чемоданы собраны, почти все готово. И тут возникает вопрос: что взять в дорогу из еды ?

Сейчас выбор еды упрощен: есть готовые продукты, упакованные в вакуумную упаковку, который не надо нарезать, а современные контейнеры позволяют увеличить срок годности большинства продуктов.

Состав данной статьи

Сколько еды взять с собой в дорогу

Почему не стоит брать в дорогу много еды ? Если дорога на автомобиле, то водителю после того, как он плотно покушает захочется спать. Легкий голод всегда лучше переедания. Кроме того, любая поездка — это минимальная активность. На каком бы транспорте вы не ехали, двигаться приходится не много, в основном мы сидим или лежим.

Еды не должно быть много, лучше пусть останется легкое чувство голода, чем переедания.

Какую еду взять с собой в дорогу

Основные правила:

• Еда не должна быстро портится без холодильника
• Чем меньше еда крошится и пачкает, тем лучше
• Еда должна быть удобной в употреблении
• Вкус еды был бы отличным и в холодном состоянии
• От еды не должно оставаться много остатков, особенно мелких
• Не должна требоваться нарезка
• Еда не должна иметь резкого и специфичного запаха
• Чем проще приготовить, тем лучше

Что взять с собой в дорогу — пиццу

Исходя из указанных правил приведем продукты, которые надо взять:

• Хлеб — можно взять обычный, можно с зернами. Лучше и удобнее, если хлеб будет нарезанным.
• Колбаса, сыр — также стоит взять в нарезке. Сыр лучше всего подходит плавленный в квадратной упаковки (нарезанный), а колбаса — копченая, вареная колбаса очень быстро портиться, копченая может лежать очень долго.
• Овощи — помидоры черри, огурцы, редиска. Само собой, овощи должны быть вымыты. Чем меньше овощи, тем лучше. Редис и помидоры черри — отличный пример: их не надо ни резать, ни готовить как-то еще.
• Любую нарезку в вакуумной упаковке — такая продукция хранится достаточно долго без холодильника
• Из сладкого подойдет: конфеты в глазури (M&M), шоколадки в батончиках, булочки, маффины
• Йогурты или кефир — современные упаковки позволяют хранит кисло-молочные продукты без холодильника без ограничений
• Орехи — они очень полезны и вкусны. Лучше, конечно, брать очищенные орехи.
• Запечный кусок мяса, буженина — отлично подходит для дороги и может хранится в фольге достаточно долго

Что из еды не стоит брать с собой в дорогу:

Фрукты — фрукты могут вызвать расстройство желудка, к тому же обычно оставляют отходы

Чипсы — очень сильно пачкаются и крошатся

Курицу — курицу есть попросту неудобно. Если уж хотите взять курицу, то лучше заранее нарезать на кусочки

Помидоры — обычные помидоры могут легко лопнуть (особенно зрелые)

Картофель в мундирах — оставляет много очисток и пачкает руки

Вареные яйца — аналогично картофелю

Шоколад — обычный шоколад может растаять

Важно! Обязательно возьмите в дорогу обычной питьевой воды без газа.

Кроме того, не забудьте взять одноразовые влажные салфетки: сейчас в магазинах продаются специальные салфетки, после которых можно не мыть руки и спокойной употреблять пищу.

Также не забудьте взять одноразовую посуду и салфетки.

Что взять в дорогу из еды в автобус

Поездка в автобусе организованными группами обычно предполагает остановки. Нужно заранее уточнить, предполагает ли движение на автобусе питание, а точнее остановки в кафе. Чаще всего, организованные группы не оставляют голодными надолго. Поэтому с собой в автобус нужно взять только продукты на перекус: например, орехи и бутерброды. Много пить не стоит — быстрее захочется в туалет и придется терпеть до остановки.

Что взять в дорогу из еды в поезд (на двое суток)

В поезде гораздо больше простора для выбора еды. Во-первых, тут есть горячая вода, во-вторых организованный туалет. Поездка в поезде, если она занимает несколько суток должна быть составлена так, чтобы понимать, что будет съедено на завтрак, обед и ужин. Возможно, стоит воспользоваться услугами вагона-ресторана.

К нашему списку продуктов, можно добавить растворимую лапшу и пюре. Хотя, самым лучшим блюдом будет кусочки запеченного мяса с обычным хлебом и овощами — вкусно, полезно и сытно. На ужин, например, можно съесть бутерброды или орехи, старайтесь не есть на ужин много еды. Завтрак может включать йогурт, кефир и какую-нибудь булочку или кекс.

Старайтесь не есть много еды на ужин, лучше плотно позавтракать

Что взять из еды в дорогу на автомобиле (на машине)

Машина — транспорт с одной стороны удобный, а с другой неопределенный. Можно заранее посмотреть места возможных остановок и исходя из этого определиться с питанием. Некоторые водители допускают частые остановки и питание на заправках. Другие же предпочитают не останавливаться как можно дольше и перекусывать на ходу. Исходя из стиля езды вашего водителя и определяйте меню.

Еда в дорогу — запеченая курица

Советы о еде в дорогу

Теперь приведем небольшие советы, которыми нужно обязательно воспользоваться, если вы планируете путешествие и не хотите получить расстройство желудка или испачканные вещи.

• Некоторые продукты хранятся достаточно долго, а некоторые меньше — съешьте первыми те, которые быстрее испортятся
• Влажные салфетки не только очистят руки, но и могут освежить лицо
• Заранее подготовьте пакеты для мусора, чтобы не искать в дороге, куда выкинуть мусор. Будет хорошо, если они будут плотно закрываться
• Лучше взять побольше разнообразной еды, чем много одинаковой
• Если нет времени брать вещи в дорогу, можно зайти в любой фаст-фуд и заказать еду с собой
• Чаще всего в дороге не хватает обычной питьевой воды, а не соков и лимонадов или чая
• Старайтесь найти место для разминки: на остановках, стоянках или где получится
• Не забудьте взять в дорогу перец, соль и зубочистки
• В термосе можно хранить не только чай, но суп (особенно суп-пюре)
• В первый день можно взять с собой обычные домашние блюда: сырники, блины или оладьи
• Лучший фрукт, который может быть полезен в пути — банан, он нормализует работу желудка и может быть съеден даже не очень чистыми руками, без опасности отравиться.

Очень надеемся, что наша статья о том, что взять в дорогу из еды , Вам была полезна. О своих советах сообщайте в комментариях и мы обязательно их добавим в нашу статью.

Отправляясь в отпуск, мы составляем подробный список вещей, которые могут понадобиться. И лишь в последний момент задумываемся, что взять с собой на море из еды? Ведь из-за неправильного «дорожного меню» вместо пляжа можно оказаться на больничной койке. Поэтому подбор продуктов в дорогу — дело серьезное и требующее особого внимания.

Еда в дорогу: правила отбора

Независимо от того, отправляетесь вы в путь на поезде или на автомобиле, в отношении выбора еды в дорогу действуют одни и те же правила:

• исключаем из списка дорожной провизии скоропортящиеся продукты, иначе отдых начнется с диареи, а у вас каждый день на счету;

• выбираем продукты, которые не подтаивают. Захотите мороженого, лучше купите его во время одной из остановок;

• отбираем еду, которая не крошится и не пачкает руки. Чем меньше забот в дороге, тем комфортнее поездка;

• берем в поезд продукты, не имеющие резкого запаха. Чеснок, лук и даже вареные яйца создают непередаваемое амбре, обонять которое придется вашим соседям по купе. Имейте к ним сострадание;

• облегчаем себе жизнь: подбираем продукты, не требующие чистки, тогда и проблем с выносом мусора тоже не будет;

• в машине и поезде готовить негде, поэтому берем в дорогу уже готовую еду или для приготовления которой достаточно лишь добавления кипятка;

• связываться в дороге с нарезкой тоже не с руки, а потому делаем это дома, а в дорожную сумку кладем уже нарезанный хлеб, колбаску и т. п.

Что взять в поезд из еды — список

Собирая чемоданы на море , возьмите с собой продукты, присутствие которых в дорожном рационе не приведет к отравлению и не вызовет дополнительных хлопот, связанных с очисткой, приготовлением и утилизацией.

• уже вымытые дома овощи: огурцы, морковку, сладкий перец. С помидорами лучше не рисковать, поскольку велика вероятность испачкать одежду;

• фрукты: яблоки, груши, сливы, абрикосы. Они утяжелят ваш багаж, поэтому в поезд в качестве альтернативы можно взять фруктовые пюре;

• бутерброды с сыром, мясом, колбасой. Не намазывайте на хлеб масло: оно подтаивает и теряет вкус. Выбирайте копченые колбасы и используйте хорошо прожаренное мясо — эти продукты долго хранятся при обычной температуре;

• паштет в небольших упаковках. Вкусно, сытно и удобно: съел содержимое, баночку выбросил;

• плавленый сыр в пластинках и порционных треугольниках. За время поездки он не испортится, а избавиться от упаковки не составит большого труда;

• рыбные консервы, только выбирайте банки, открываемые без консервного ножа;

• предварительно нарезанный хлеб или лаваш. В пути его можно комбинировать с колбаской, сыром, овощами и другими вкусностями;

• йогурт, только покупайте тот, на котором указанная предельная температура хранения — 25°С;

• орешки и сухофрукты для перекусов. В отличие от конфет они не подтают и не испачкают руки;

• зефир и пастилу на десерт — эти сладости отлично переносят жару;

• воду, напитки. От газировок лучше отказаться: они не утоляют жажду, а усиливают;

• соль, если в дороге придется что-то солить.

Полуфабрикаты, требующие минимальной готовки:

• каши, вермишели и картофельное пюре быстрого приготовления в пластиковых стаканчиках. Кипяток в дороге всегда найдется, и в течение 5 минут сытный обед будет готов;

• чай и кофе в пакетиках, и не забудьте прихватить сахар, тоже расфасованный порционно.

Приготовленную дома еду:

• запеченное мясо. При его приготовлении желательно использовать побольше специй: розмарина, орегано, эстрагона, являющихся природными консервантами. Мясо средней и слабой прожарки быстро портится, поэтому его из списка дорожной еды исключите;

• сдобные пирожки и маффины отлично сгодятся для полдника.

И не забудьте золотое правило «КЛМН»: кружка, ложка, миска, нож. Посуда должна быть небьющейся, т. е. либо металлической, либо пластиковой. Отличный выход — разовые тарелки: и места немного занимают, и весят мало, и мыть не надо.

Чего не нужно брать в дорогу

Описав еду, которую стоит взять с собой, мы перечислим и продукты, от которых в дороге лучше отказаться:

• от шоколадных конфет и шоколада — тают на жаре;

• от вареных яиц — из-за запаха;

• от картофеля «в мундирах» — пачкает руки;

• от сосисок, вареной колбасы, курицы — быстро приходят в негодность;

• от соленых огурчиков и помидорчиков, вяленой и соленой рыбы — вызывают жажду;

• алкоголя — не все любят запах перегара и буйных соседей.

Что взять с собой, отправляясь на пляж

Пляж — это солнце, песок и… насекомые. Следовательно, пища, которую вы решите захватить с собой на море, должна:

• стойко переносить жару — список приводится ниже;

• быть хорошо упакованной — используйте пластиковые пакеты и контейнеры;

• иметь небольшой вес.

К таким продуктам можно отнести:

• домашние кексы. Однако не все захотят заниматься выпечкой во время отпуска, поэтому можете купить в магазине нежирный крекер;

• овощи: огурцы, помидоры, редис, кольраби;

• фрукты. Подойдут те же, что мы рекомендовали взять в поезд, но сливы и абрикосы положите в твердую упаковку;

• орехи и сухофрукты. Предварительно разделите их на порции и упакуйте, предупредив тем самым попадание в них песка;

• вода, лимонад домашнего приготовления. Но не пейте очень холодные напитки, иначе вместо купания в море придется лечиться от простуды;

• бутерброды. Делайте их так же, как и сэндвичи в дорогу.

Поезд – одно из самых интересных изобретений. И каждому хоть раз приходилось отправляться на нем в долгий путь. Например на .

Если вам предстоит путешествие по железной дороге, то обязательно захочется подкрепиться. Но сделать это не так просто: холодильника нет, санитарные нормы тоже не на самом высоком уровне. Кто дотрагивался до стола, окон или сиденья до вас – одному Богу известно. Тем не менее, традиционная трапеза в поезде может быть вкусной, и не нанести вреда здоровью. Рекомендуем придерживаться ряда простых правил, и обед пройдет по высшему разряду!

Готовиться к поездке надо заранее. Составьте не только , но и список продуктов. Сутки в пути – очень много. Что взять в поезд из еды? С этой дилеммой сталкивается периодически каждый.

Еда в транспорте, как и любая другая, должна соответствовать ряду правил:

• быть вкусной в холодном виде;
• не пропадать быстро без холодильника;
• насыщать организм энергией;
• не слишком пахнуть;
• не пачкать руки, одежду и т.д.;
• быть удобной в употреблении.

Требования увеличиваются в разы, если вы едете с ребенком.

Итак, как только вы сели на свое место, протрите столик перекисью водорода. Желательно сделать это же с ручкой на окне, сиденьем и любым другим предметом мебели, до которого вы сможете дотянуться. Отличное дезинфицирующее средство! На крайний случай воспользуйтесь антибактериальными салфетками, но их лучше экономить – они для много чего пригодятся.

Как это не жутко звучит, но старайтесь не часто пользоваться туалетом. Количество микробов, которое там находится, не поддается подсчету. Перед едой протрите руки антибактериальными салфетками – пользы будет больше.

Чтобы не бегать в туалет каждые полчаса, не берите с собой напитки, обладающие мочегонным действием. Травяной чай, кофе, ягодный компот, минеральная вода категорически не рекомендуются! Оптимальное решение – обычная вода, черный чай с лимоном, молоко и его производные. Но с последними возникает другая проблема – как их хранить, чтобы они не испортились в дороге.

Испорченная пища несет за собой диарею, и без будет не обойтись. Что взять с собой в поезд? Продукты, стойкие к высокой температуре.

Помним о правилах этикета

Вам предстоит сутки пути в компании малознакомых людей. Если вы не выкупили вагон-купе, где разместятся члены семьи или друзья, то придерживаться элементарных норм этикета необходимо. Иначе конфликтов в дороге не избежать.

Не рекомендуется брать с собой в поезд еду, обладающую сильным запахом: квашеная капуста, цитрусовые, лук и чеснок, копчености. Их, кстати, по всем правилам можно взять с собой в дорогу – портятся они не быстро. Но будет ли вашим соседям приятно вдыхать запахи, исходящие от этих деликатесов? Вопрос.

После приема пищи не забудьте аккуратно убрать крошки со стола, старайтесь не сорить на пол. Уберите еду в пакеты, хорошо их закройте.

Ведите себя культурно, и новые интересные знакомства пройдут безупречно.

Что из еды взять в поезд? Конкретные примеры

При составлении списка продуктов для перекуса в поезде руководствуйтесь, прежде всего, тем, сколько они смогут храниться без холодильника . И только потом насколько еда вкусная в холодном виде и как сильно пачкает руки.

Что взять в поезд поесть:

• Курицу. Оптимально – филе. Его можно обжарить с перцем, он продлит время хранения на несколько часов, и положить на хлеб или завернуть в тонкий армянский лаваш. Получится вроде сэндвича – очень удобно. Курицу также можно отварить, тогда ее следует завернуть в фольгу.
• Отварное или запеченное мясо, лучше всего говядину или телятину. К нему пригодится горчица, которая увеличивает срок годности продукта.
• Картофель в мундирах спокойно выдержит сутки в поезде. Или же запеките его в кожуре, без соли и масла.
• Яйца вкрутую, только без трещин. Через них внутрь микробы проникнут за несколько минут.
• Твердый сыр хорошо и медленно переваривается, и стойко выносит сутки в поезде. Лучше его не нарезать заранее, и положить не в пакет, а в фольгу или пергаментную бумагу.
• Сладкие пирожки с сухофруктами. Сахар – отличный консервант, защищает продукт от быстрой порчи. Только выпечка должна быть не с кремовой, творожной начинкой. Оптимальный вариант – булочки с корицей, изюмом, пирожки с курагой.
• Овощи. Лучше всего морковку, огурцы, капусту, болгарский перец. Их нужно тщательно очистить, помыть перед поездкой.
• Фрукты, которые не разжигают аппетит. Лучший вариант: бананы, абрикосы, яблоки, груши.
• Нарезной хлеб или батон. Чтобы он не заплесневел, положите его в фольгу, а не в пакет.
• Сырокопченую колбасу, копчености в вакуумной упаковке. Срок их хранения без холодильника – 24 часа, при этом они не теряют своих вкусовых качеств.
• Сухофрукты. Хорошо помыть перед поездкой. Изюм, чернослив, курага отлично утоляют голод, и употреблять их в пищу очень удобно.
• Орехи. Особенно вкусен арахис и миндаль.
• Сладости: пряники, сухарики, вафли, печенье.

Нетипичное питье (речь идет не о воде) оптимально взять в одноразовых упаковках по 200 мл – фруктовые и овощные соки, молоко, кефир. Кстати, по поводу молочных продуктов.

Их можно взять в поезд на сутки, но только, если вы выпьете продукт в течение нескольких часов после посадки. Йогурт, ряженка хорошо насыщают организм питательными веществами, утоляют жажду, но быстро портятся без холодильника. Поэтому выпейте любимый молочный напиток как можно скорее!

Что не брать с собой в поезд

• Помидоры. Они легко давятся при транспортировке, пачкают руки и одежду. Одним словом, доставляют больше хлопот, чем пользы. Лучше поменять их на огурцы, можно соленые, и сладкий болгарский перец.
• Вареную, ливерную колбасу. Ее смело можно хранить без холодильника только пару часов, потом возникает серьезный риск отравления.
• Алкогольные напитки. Их употребление в поезде запрещено.
• Чипсы, сухарики – любые продукты, обладающие сильным запахом.
• Шоколад и его производные. Быстро растает, пачкает одежду и руки. Единственное исключение – арахис в какао.
• Различные торты, пирожные с кремом, кексы. Все это быстро портится, и нанесет вред организму.
• Мясные (рыбные) паштеты, сельдь, рыба жареная, отварная, запеченная.
• Блюда со сметаной или майонезом: салаты, бутерброды, выпечка.

Сохраняем еду в поезде как можно дольше

Мало воздуха, высокая температура – пища в поезде портиться в разы быстрее, чем на кухонном столе. Если вы хотите сохранить свежесть продуктов подольше, возьмите с собой термопакеты и аккумулятор холода. Он представляет собой пластиковую емкость со специальной жидкостью внутри. Перед поездкой положите аккумулятор в морозильник на несколько часов, лучше всего – на сутки. Потом сразу переложите в термопакет. Он действует как холодильник. 8 часов ваши продукты спокойно выдержат в замороженном термопакете, только плотно его закрывайте.

Сами продукты заворачивайте не в полиэтиленовые пакеты, а в фольгу или пергамент – в них еда не задыхается.

Важные дополнения к еде в поезде

Помимо вкусных и полезных блюд в дорогу нужно взять посуду. Лучше всего одноразовую. Вам точно пригодится вилка, тарелка. Если едете с кем-то, количество приборов увеличивается пропорционально. Положите в чемодан складной нож, небольшую металлическую или пластмассовую кружку. Одноразовыми стаканчиками в пути пользоваться неудобно, они постоянно падают со стола.

Что еще пригодится:

• Соль. Можно положить в пустой спичечный коробок;
• Бумажные полотенца;
• Дезинфицирующее средство для рук;
• Влажные салфетки;
• Активированный уголь, Смекта, Мезим – любое лекарство от расстройства желудка. Лучше иметь, но не нуждаться, чем нуждаться, но не иметь.

Каши, супы, лапша быстрого приготовления

Технология производства пищи развивается, и сегодня люди могут перекусить блюдами, о которых раньше и не слышали. Это, прежде всего, различные каши, супы, лапша быстрого приготовления.

Брать их с собой в поезд или нет – личное дело каждого. Горячее питательное блюдо в дороге станет приятным отдыхом от холодных закусок. Но много ли в нем пользы? Решать вам.

Если вы решили, что без такой еды не обойтись, возьмите ту, что уже продается в одноразовых стаканах или контейнерах. Залейте блюдо кипятком, его легко попросить у проводника – быстрый и теплый завтрак готов.

Детям приготовьте овсянку с фруктами. Себе на обед – суп. Организм быстро восстановит силы.

Примерное меню в поезде

Отправляетесь в дорогу вечером или ночью? За час-полтора до посадки хорошо поешьте дома, и тогда в поезде смело ложитесь спать. Голод вам не грозит. Предлагаем примерное меню для путешествия в поезде.

Завтрак:

• Бутерброды с сыром, курицей.
• Свежие овощи.
• Пару вареных яиц.
• Печенье с соком на десерт.

Обед:

• Мясо с хлебом.
• Картофель в мундирах.
• Сырокопченая колбаса.
• Овощи.
• Фрукты.
• Вода или чай.

Перекусы:

• Орехи, сухофрукты, фрукты.
• Вафли, сухарики с чаем.
• Твердый сыр.
• Сладкие пирожки с соком.

Ужин:

• Каша быстрого приготовления.
• Бутерброды с курицей или мясом.
• Отварное яйцо.
• Чай или вода.

Меню очень условное. Продукты можно заменять, в зависимости от их состояния и ваших предпочтений. Постарайтесь взять ровно столько еды в поезд, сколько вам понадобиться.

Эпилог

Долгая дорога в поезде – испытание не для слабонервных. Постоянное движение, гул голосов не каждый может выдержать. Постарайтесь отвлечься, возьмите с собой в дорогу журналы, настольные игры, МР3-плейер.

Не увлекайтесь частыми перекусами. Ешьте только по необходимости. Это не только избавит от тяжести в желудке, но улучшит психологический климат среди попутчиков. И помните главное правило: если продукт вызывает у вас хоть малейшие сомнения в свежести, не ешьте его. Удачного путешествия!

Впереди вас ждет путешествие, все вещи уже упакованы, билеты на руках, до отправления осталось несколько дней, и вы задумываетесь о том, чем же питаться в дороге? Хорошо, если весь маршрут займет пару часов и можно обойтись бутылкой минералки, а вот если путь неблизок и вам предстоит провести в транспорте от 12 часов до нескольких дней?

Специально для тех, кто отправляется в подобную дорогу, мы подобрали список продуктов, которые помогут питаться сытно и полезно, не тратя при этом много времени, денег и сил.

Прежде чем закупать или готовить продукты в дорогу, проверьте, соответствуют ли они нескольким основным правилам:

• продукты должны иметь большой срок годности и нормально переносить изменения температуры;
• все продукты должны быть готовы к употреблению без дополнительной подготовки или с минимальной;
• продукты не должны мяться, крошиться, терять форму;
• упаковать еду лучше не в пакеты, а в контейнеры с плотными крышками;
• еда должна быть вкусной и при этом полезной, а также не занимать много места и не весить несколько килограммов.

Продукты в поезд

Если вам предстоит провести больше суток в поезде (а такое легко возможно на просторах нашей необъятной родины), не рассчитывайте особо на вагон-ресторан. Конечно, в нем можно поесть, но, во-первых, это будет совсем недешево, а во-вторых, невкусно и не слишком безопасно.

Вариант с покупкой пирожков и курицы на перроне у старушек также оставьте на крайний случай: когда пирожок трехдневной давности с плохо определяемой начинкой подействует на ваш организм, и злополучный перрон, и предприимчивая старушка уже будут далеко.

Плюсом путешествия на поезде является большой объем багажа, который можно взять с собой и в который отлично впишется сумка-холодильник, способная сохранить даже молочные продукты и освежающие напитки. И еще: в любом вагоне всегда есть кипяток, а значит можно заварить быстрые каши, чай, пюре и макароны в стаканах.

Взять с собой в поезд можно:

• копченую колбасу,
• твердый сыр (и то и другое лучше нарезать заранее),
• хлеб или листовой лаваш,
• огурцы, помидоры,
• твердые фрукты (бананы лучше брать немного недоспевшие),
• консервы (с ключом!).

Помимо этого можно взять вареные яйца, жареную или копченую курицу, отварной картофель, но все это необходимо съесть в первый день, а оставшееся безжалостно выбросить.

К чаю стоит захватить конфеты, вафли, кукурузные палочки, но при этом избегать шоколада, который растает, и печенья, которое быстро раскрошится.

На перекус стоит захватить сухофрукты, заранее промытые и подсушенные.

Из напитков стоит запастись бутилированной водой, желательно без газа, чаем или кофе в термосе. А вот по поводу пива стоит помнить, что распитие спиртных напитков в поездах запрещено.

Продукты в самолет

Полет в самолете намного проще в плане продуктов. Во-первых, мало куда можно лететь дольше десяти часов, а во-вторых, по пути вас и так будут кормить. Кроме того, ввозить продукты во многие страны запрещено, поэтому набивать багаж бутербродами нет смысла.

Если же вы не уверены в сервисе авиакомпании, которой путешествуете, захватите с собой минеральную воду или сок (купленные в аэропорту после досмотра), шоколад или снеки, способные утолить легкий голод, а на крайний случай подойдут салаты в прозрачных контейнерах.

Кстати, помните, что к провозу в ручной клади на стыковочных рейсах запрещены продукты животного происхождения, такие как молоко, сыр и мясо, поэтому служба безопасности может попросить вас съесть все это до посадки. Йогурты также относятся к жидкостям, провозить которые можно лишь в емкостях до 100 миллилитров и упакованными в прозрачный пакет. В такие же пакеты нужно упаковать все продукты питания, которые вы берете с собой в салон.

Продукты в машину

Путешествие на автомобиле удобно тем, что вы можете самостоятельно прокладывать маршрут, останавливаться в кафе и гипермаркетах вдоль трассы и пополнять запас продуктов.

Кстати, выбирать кафе стоит, ориентируясь не на вывеску, а на количество машин на стоянке перед ним. Самыми лучшими и недорогими оказываются, как правило, те кафе, в которых обедают дальнобойщики, поэтому вереница грузовых машин на парковке гарантирует вкусную и свежую пищу и невысокие цены.

• В саму же машину стоит взять с собой запас питьевой воды, термос с чаем или кофе, энергетики для водителя (если он их пьет), бутерброды на первое время, сладости к чаю, фрукты и овощи, колбасу и сыр. Если у вас есть термосумка, можно везти и йогурты или молоко для хлопьев.
• Также отличным вариантом для дальних поездок является небольшая газовая горелка, на которой можно быстро приготовить суп из пакета или разогреть то, что вы взяли с собой из дома.
• Кроме того, в машину можно брать с собой выпечку, так как вы не будете постоянно перекладывать продукты, и она не помнется и не покрошится.

И еще: хранить все продукты лучше в багажнике, предварительно упаковав их в герметичные контейнеры. Так они не будут мешать вам в салоне, но и не пропитаются запахом бензина.

На случай, если с вами путешествует ребенок, знайте, что крайне важно не сбить его режим питания, чтобы долгожданный отдых не превратился в каторгу. Почитать о том, что стоит взять в дорогу для малыша, можно в специальном материале «Питание ребенка на отдыхе» .

Постарайтесь обращать внимание на свежесть продуктов и не жалея выбрасывайте то, что вызывает хоть малейшие подозрения. В конце концов, впереди у вас курорт с десятками экзотических блюд, и было бы обидно приехать на него с расстройством желудка.

Что брать в дорогу из еды. Как восстановить пищеварение после дороги? Основные правила при выборе продуктов в поезд

В преддверии длительной поездки на автомобиле, на заметку копипаст статьи с Kitchenmag.ru
Какие продукты можно взять с собой в дорогу, чтобы путешествие было не только познавательным, но и вкусным?
Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми. В противном случае, все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не испачкало.
Еда не должна быть скоропортящейся. В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было бы долгое время хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, может быть даже, чтобы вообще не требовала дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.
Принцип двух «НЕТ». «Нет» – резким запахам, «нет» – мусору. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень сильно нравятся. Примерно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и про попутчиков. Еда, от которой много мусора, крошек и дополнительной упаковки, тоже не самый удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине. Кажется, что еды, которая бы отвечала всем этим требованиям, просто нет. Но это не так. Почти все продукты можно взять в дорогу, необходимо только знать, как и в каком виде их лучше включить в дорожное меню.
​​Овощи и фрукты
Овощи – идеальный вариант не только для основного блюда в дорогу, но и для перекусов. Нарезанная морковь, яблоки, сладкий перец соломкой – полезная альтернатива всем снекам в виде чипсов, семечек и сухарей. Фрукты лучше не брать целиком, потому что они очень тяжелые – возьмите сразу нарезку и съешьте за один раз, например, в качестве полдника. Это разнообразит ваш дорожный рацион.
В герметичные контейнеры можно нарезать разнообразные овощные салаты. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей вкуснее, приготовьте к ним несложные соусы, которые очень удобно взять с собой в небольших пластиковых соусницах.
Овощи хороши не только в виде салатов – овощные оладьи и котлеты из цукини, тыквы, моркови и картофеля хороши даже не разогретыми.
Бутерброды, сэндвичи, роллы
Бутерброды и сэндвичи – это, пожалуй, самая распространенная еда, которую обычно берут в дорогу. Сделать их можно как с овощами, так с любым мясом и сырами. Соусы, приправы, любая зелень – дело только вашей фантазии.
Хлеб лучше использовать серый, с отрубями – он менее калорийный и не так сильно отличается по вкусу от белого, чем, скажем, ржаной.
Тем, кто категорически против калорийных хлебов, рекомендуем тонкие лепешки (например, лаваш), в которые можно завернуть начинку. Роллы в дороге очень удобны – они не менее сытные, чем те же сэндвичи, но намного удобнее в потреблении.
Снэки
Быстрый, легкий перекус необходим в любом дорожном путешествии. Орехи, пастила, сухофрукты, гранола и мюсли в стаканчиках или в виде батончиков. Это не только вкусные, но и очень полезные снэки.
Полуфабрикаты
В этот список попадают каши быстрого приготовления, паштеты и плавленые сырки в герметичных упаковках, пакетики детского фруктового пюре.
Если вы любите йогурты, то лучше брать йогурт с минимальной процентной долей жира. Такие йогурты будут легче усваиваться.
На сладкое
Сладкоежкам в путешествии будет не сладко, если не взять хотя бы одну шоколадку. Но шоколад быстро тает, поэтому это не самый лучший вариант сладостей в дорогу.
Шоколад можно заменить натуральными леденцами без красителей, вкусными небольшими маффинами, джемом в порционных упаковках. Также можно взять зефир, пастилу и мармелад.
КЛМН
КЛМН – это волшебная формула, чтобы не забыть в дорогу самое необходимое: Кружку, Ложку, Миску и Нож. Помимо этих нужных вещей мы бы посоветовали взять с собой салфетки (обыкновенные и влажные), зубочистки, мусорные пакеты, просто одноразовую посуду.
На самом деле, правила сбора продуктов в дорогу очень простые, да и собираться в путешествие – приятный процесс. Главное, помнить, что еда в дороге должна быть удобной, вкусной и полезной.
Приятного аппетита и путешествия!Tags: дорога, еда

Tags: Что, взять, с, собой, в, дорогу, из, еды, на, машине

Все привет) Спасибо вам за подписку и лайки)

Mar 16, 2014 — Какие продукты можно взять с собой в дорогу, чтобы путешествие… Еда в дороге должна быть прежде всего удобной: чтобы ее было… удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине.

Jul 5, 2015 — Что взять из еды в дорогу на автомобиле (на машине) … Брать с собой много еды в дорогу не стоит, лучше поесть по прибытии, а не…

Что взять с собой в автомобильное путешествие с ребенком?

Мы с Настей в июле ездили в наше путешествие в Ярославскую область. В общей сложности, по 14 часов в одну сторону, так что Настя уже бывалая путешественница.

В отличие от поездкок СПб-Рига-Таллинн-СПб и СПб-Финляндия-Таллинн-Финляндия-СПб, когда Настя была помладше и увлечь ее можно было сном, прогулками и игрушками, тут надо было быть более изобретательными.

Поэтому у меня сложился некоторый список, чем занять ребенка в автомобильной поездке. Думаю, он может быть полезен и вам.

Прежде всего, для меня было важно подготовиться заранее и все разместить в машине так, чтобы было под рукой. Останавливаться и тратить время на поиски того или иного не очень разумно, особенно, если едешь одна с ребенком.

Мы приобрели вот такие карманы на сидения: они легко надеваются, защищают от «пинания» и пачкания, при этом дают возможность все в них сложить. Еще для Насти у нас теперь есть вот такой ящичек, в котором хранятся все ее вещи и она может сама быстро все доставать оттуда без моей помощи. Даже планирую захватить этот ящик в Италию, там мы тоже берем машину и будем много ездить. Если что, закупаюсь на амазоне я через вот эту группу.

Когда она была маленькой и ездила в кресле maxi-cosi, лицом «к сидению», то очень выручало «детское зеркало». Ну и конечно, на стекло мы купили ей солнцезащитную «занавеску» c жирафиком Софи. Она не прячет от солнечных лучей, но рассеивает их и от нее меньше печёт.

Мои 14 пунктов:
1. Салфетки. Вот кажется самый простой, но необходимый пункт. Как кстати, и мешочек для мусора.

2. Книги. Мы брали несколько разных по формату и содержанию книг: и открывашки с клапанами, и большую книгу с тысячей мелких деталей: порассматривать-поискать, стоя в пробке на дороге с реверсивным движением, и почитать стихи. Подозреваю, скоро нам будут актуальны и полезны книги Ксюши Дрызловой: Находилки и Нескучалка для 3-5 и 5-6 лет.

3. Наклейки. Настя в полтора года любит разные многоразовые наклейки, поэтому я постоянно докупаю ей книги с ними. В дороге можно и на стекло наклеивать!

4. Еда. Нам очень помогают всякие вкусные пюрешки travel-pack, разные кукурузные и рисовые шарики, детские печеньки. Фрукты тоже. Ягоды и пр. я не брала, больно уж маркие. Но для детей постарше можно делать настоящий snack-box с множеством разных вкусностей.

5. Рассказывать о том, что за окном. Иногда поработать радио не так трудно, как многим кажется. Ребенок уже многим интересуется, активно смотрит в окно (специально купила ей автокресло повыше) и мы постоянно обращали ее внимание на то, что там можно увидеть. И собак она выделяла, и корову впервые встретила: я даже останавливалась ей показать поближе. Более старшим детям можно рисовать заранее карты и показывать, в какой точке сейчас мы.

6. Песни и музыка. В полтора года Настя уже вполне ведет беседы, отвечает на вопросы, подпевает мне. Поэтому мы слушаем с ней знакомые детские песни (вконтакте можно найти что угодно), пою ей.

7. Попутчик. Ничто, конечно, не заменит соседа для Насти: я за рулем и не могу много на нее отвлекаться. Когда-то мы ездили с ней вдвоем, когда-то с Женькой, в этот раз нам повезло ехать с моей 12-летней племянницей, которая помогала все вовремя Насте предлагать и помогать. Помощь ее была неоценима.

8. Мультики и игры. Нам часто планшет оказывается очень полезен. Обычно Настя его получает, когда все остальное уже использовано. Хорошо идут мультики, что пазлы, или развивалки. И хорошо занимают ребенка. Пока она не играла, а только смотрела, хорошо использовался вот такой чехол для айпада на подголовник.

9. Остановки. Что очень важно для нас оказалось. Вылезти походить хоть на 5 минут, побегать, сходить в магазин, перекусить в кафе. Всеми способами размять ребенка.

10. Игрушки. Настя любит и мишку большого, и разных своих животных. В машине мы постоянно возим нескольких, кого можно по обнимать и поиграть в любой момент. Еще есть разные браслетики для мелкой моторики поперебирать.

11. Рисование на магнитном планшете. А вот очень пригодилось в поездке. Алёна научила Настю как стирать, ставить штампы, теперь и в городе даю Насте в поездках этот планшет и она рисует.

12. Сон. Этот пункт был одним их самых важных: спланировать так, чтобы у ребенка не ломался режим. Мы «подгоняли» активности и остановки под примерное время сна Насти, чтобы она и отдыхала, и бодрствовала по привычной ей схеме. Иначе поздний приезд в гостиницу может обернуться долгой туснёй в номере без сна.

13. Комфорт. Чтобы сидеть пристегнутой долго, стараюсь ребенку сделать все более удобным. Снимаю Насте обувь; в жаркий день на подголовник автокресла стелю хлопковую простынку: голове все равно жарко, но не так, как от самого кресла; укрываю тонким пледом на сон, если прохладно от кондея.

14. Для меня еще были важны полезные штуки по перемещению ребенка: шасси от коляски, на которое вставало детское кресло с помощью адаптера, эрго или собственно, сама коляска. Наш hartan любим до сих пор.

15. Ну и последнее, что мне кажется немаловажным: готовить ребенка к поездке. Рассказывать, что поедем, как, куда и прочие детали. Собирать вместе чемодан, ее рюкзачок, прощаться перед отъездом с игрушками. Какая бы маленькая она ни была еще, но уже многое понимает, ждет и участвует.

Вот такие мои 14 пунктов. Расскажите, что у вас? Что полезно для вас в поездке с ребенком? Кстати, мне очень интересно еще мнение родителей с детьми старше Насти. Что там, в будущем пригодится?,)

Здоровое питание: что взять в дорогу? | passion.ru

Jun 23, 2011 — Решение проблемы — приготовить еду в дорогу самим! … я делаю с собой бутерброды и тому подобное в кафе не останавливаемся. … но на машине оказалось самое то! в прошлом году взяли отпуск на 3 недели и… Из еды: 1) мытые овощи (помидоры, огурцы, салат айсберг) 2) батон…

Что взять с собой в путешествие на машине — SpiritRelax.ru

Узнайте, что взять с собой в путешествие на машине из еды, электроники, средств гигиены и прочего. Самые полезные советы.

Собираясь в поездку, начинаешь задумываться, что приготовить в дорогу, какую еду взять удобнее и практичнее? Многие продукты быстро портятся, другие же не портятся, но вредны для здоровья. Пользуясь советами бывалых путешественников, мы составили список рекомендаций на эту тему.

Что взять в дрогу из еды?

Самая большая проблема — это жара и тряска. Мало какой продукт сможет их пережить достойно.

Но выход есть, возможно выбрать еду неприхотливую и вкусную:

• Сырокопченая колбаса в вакуумной упаковке, копченое мясо;
• Для перекуса и чая подойдут печенье, хлебцы, сухари, крекеры;
• Высушенные фрукты — отличный вариант. Они долго не портятся, вкусны и полезны;
• Хлеб. Но его важно правильно упаковать, это должна быть бумага, а не пакет. Намного удобнее брать вместо хлеба хлебцы, они компактнее и не так крошатся;
• Орехи, но не соленые, так как от них захочется пить;
• Сыр в индивидуальной упаковке, нарезанный, можно плавленый;
• Из овощей можно взять огурцы, они неприхотливы, и помидоры. Но, что касается последних, лучше взять томаты черри, упакованные в коробочку;
• Чай или кофе в пакетиках;
• Из свежих фруктов предпочтение отдайте яблокам, грушам, бананам.

Если по старой привычке берете в дорогу приготовленные дома продукты:

• Вареные яйца;
• Картофель;
• Мясо или птицу.

Помните, что хранить их можно не больше 5 часов , а при иных условиях и того меньше. Поэтому съедайте яйца и картошку в первую очередь, для этого они отлично подойдут.

Чем накормить в поездке детей?

Это отдельная проблема, малыши зачастую не могут есть то, что едят взрослые. Часто их начинает укачивать и тогда вообще проблема с рационом встает остро.

Что же взять для ребенка с собой в машину, автобус или поезд?

1. Если путешествие недолгое, возьмите суп, кашу или пюре. Эти же блюда подойдут на первый перекус при длительной дороге;
2. Также можно взять каши в пакетиках быстрого приготовления, которые необходимо лишь залить кипятком или молоком;
3. Фруктовые пюре, упакованные в баночки или мягкие пакеты, с расчетом на одну кормежку;
4. Фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые;
5. Сухофрукты;
6. Чтобы работа кишечника не нарушилась, а в дороге такое часто бывает и у ребенка начинаются от этого проблемы, прихватите маленькие порционные баночки с йогуртами или кефиром, ягодами. Ягоды следует брать твердые: смородину, крыжовник, сушеную клюкву;
7. Обязательно нужна вода, ее должно быть много. Некоторые берут соки, это возможно, но лучше всего — обыкновенная вода. Она, как ничто другое, утоляет жажду, при необходимости ей можно умыться, помыть руки.

Из сладостей можно взять леденцы и печенья, а вот от шоколада, разного рода мармеладок и батончиков лучше отказаться. Хранится все это недолго и заканчивается быстро.

Что приготовить в дорогу на машине?

Если вы отправляетесь в путешествие на машине, то ассортимент можно значительно расширить. Ведь вы имеете возможность взять с собой и сумку-холодильник и газовую горелку:

• Любая еда, приготовленная дома, подойдет. И вареные яйца, и картошка и даже суп, разлитый в баночки довольно долго сохранятся в сумке-холодильнике;
• В термос можно налить чай или кофе, компот. Любой напиток по душе;
• К чаю возьмите домашнюю выпечку;
• Нарезанный хлеб, колбасу;
• Овощи;
• Чистую питьевую воду.

Обязательно приобретите газовую портативную плитку, она выручит вас ни раз. На ней возможно и разогреть, и приготовить. Для этого вам также понадобится посуда, лучше подойдут металлические миски, котелок или любая кастрюлька, кружки. Кружку хорошо бы иметь с двойными стенками — термо-стакан, он позволяет держать его, не обжигаясь, и не дает напитку быстро остыть.

Одноразовую посуду с одной стороны брать непрактично, так как она быстро портится, ломается и нагревается. С другой же, ее можно запросто выкинуть и не надо мыть.

От каких продуктов лучше отказаться?

В дорогу лучше не брать такие продукты:

• Рыба не подойдет ни в каком виде и на чем бы вы не ехали. Она быстро портится, сильно пачкается и доставляет много проблем с обработкой и готовкой;
• Молоко , даже долго хранящееся, может испортиться и тогда есть шанс им отравиться. Лишь небольшой пакетик допустим, который вы выпьете почти сразу;
• Многие, почти все, берут с собой лапшу быстрого приготовления. Это удобно, залил кипятком и готово. Но количество химических добавок, которые она содержит огромно, зачем же портить желудок, когда вполне можно обойтись нормальной едой;
• Арбузы и дыни лучше не есть в дороге. Ими легко отравиться.

И обязательно соберите аптечку, в которую положите:

• Активированный уголь;
• Анальгин;
• Смекту;
• Регидрон;
• Перекись водорода;
• Бинт;
• Спиртовые салфетки;
• Супрастин.

И все индивидуальные лекарства.

Еда в дорогу на автобусе

На автобусе путешествовать комфортно, но, что касается еды, перекусывать в нем неудобно. Поэтому продукты, которые вы возьмете с собой, должны быть не пачкающимися, не крошащимися, без резкого запаха, желательно разделенными на порции.

Соленое и копченое также не подойдет, так как это вызывает жажду. Лучше прихватите:

• Овощи, нарезанные дома;
• Хлебцы;
• Яблоки, груши;
• Питьевую воду;
• В контейнер возможно нарезать и положить салат, кусочек мяса, который будет вкусным без подогрева;
• В термос любимый напиток;
• В фольгу заверните несколько бутербродов;
• А небольшой пакетик леденцов поможет скрасить скуку.

Для путешествия в автобусе еда должна быть максимально подготовлена к употреблению: открыл, развернул, съел и выкинул.

Не забудьте взять влажные салфетки, они отлично отчищают руки от остатков пищи.

Конечно, все индивидуально и зависит от ваших предпочтений. Приведенные нами советы, касающиеся того, что приготовить в дорогу, подобраны с учетом возможностей, которые будут доступны путешественникам в том или ином случае.

Видео: правильные перекусы в пути

В данном ролике Диана Протасова расскажет, какие продукты лучше подходят для поездки:

Отпуск уже не за горами: билеты куплены, чемоданы собраны, почти все готово. И тут возникает вопрос: что взять в дорогу из еды ?

Сейчас выбор еды упрощен: есть готовые продукты, упакованные в вакуумную упаковку, который не надо нарезать, а современные контейнеры позволяют увеличить срок годности большинства продуктов.

Состав данной статьи

Сколько еды взять с собой в дорогу

Почему не стоит брать в дорогу много еды ? Если дорога на автомобиле, то водителю после того, как он плотно покушает захочется спать. Легкий голод всегда лучше переедания. Кроме того, любая поездка — это минимальная активность. На каком бы транспорте вы не ехали, двигаться приходится не много, в основном мы сидим или лежим.

Еды не должно быть много, лучше пусть останется легкое чувство голода, чем переедания.

Какую еду взять с собой в дорогу

Основные правила:

• Еда не должна быстро портится без холодильника
• Чем меньше еда крошится и пачкает, тем лучше
• Еда должна быть удобной в употреблении
• Вкус еды был бы отличным и в холодном состоянии
• От еды не должно оставаться много остатков, особенно мелких
• Не должна требоваться нарезка
• Еда не должна иметь резкого и специфичного запаха
• Чем проще приготовить, тем лучше

Что взять с собой в дорогу — пиццу

Исходя из указанных правил приведем продукты, которые надо взять:

• Хлеб — можно взять обычный, можно с зернами. Лучше и удобнее, если хлеб будет нарезанным.
• Колбаса, сыр — также стоит взять в нарезке. Сыр лучше всего подходит плавленный в квадратной упаковки (нарезанный), а колбаса — копченая, вареная колбаса очень быстро портиться, копченая может лежать очень долго.
• Овощи — помидоры черри, огурцы, редиска. Само собой, овощи должны быть вымыты. Чем меньше овощи, тем лучше. Редис и помидоры черри — отличный пример: их не надо ни резать, ни готовить как-то еще.
• Любую нарезку в вакуумной упаковке — такая продукция хранится достаточно долго без холодильника
• Из сладкого подойдет: конфеты в глазури (M&M), шоколадки в батончиках, булочки, маффины
• Йогурты или кефир — современные упаковки позволяют хранит кисло-молочные продукты без холодильника без ограничений
• Орехи — они очень полезны и вкусны. Лучше, конечно, брать очищенные орехи.
• Запечный кусок мяса, буженина — отлично подходит для дороги и может хранится в фольге достаточно долго

Что из еды не стоит брать с собой в дорогу:

Фрукты — фрукты могут вызвать расстройство желудка, к тому же обычно оставляют отходы

Чипсы — очень сильно пачкаются и крошатся

Курицу — курицу есть попросту неудобно. Если уж хотите взять курицу, то лучше заранее нарезать на кусочки

Помидоры — обычные помидоры могут легко лопнуть (особенно зрелые)

Картофель в мундирах — оставляет много очисток и пачкает руки

Вареные яйца — аналогично картофелю

Шоколад — обычный шоколад может растаять

Важно! Обязательно возьмите в дорогу обычной питьевой воды без газа.

Кроме того, не забудьте взять одноразовые влажные салфетки: сейчас в магазинах продаются специальные салфетки, после которых можно не мыть руки и спокойной употреблять пищу.

Также не забудьте взять одноразовую посуду и салфетки.

Что взять в дорогу из еды в автобус

Поездка в автобусе организованными группами обычно предполагает остановки. Нужно заранее уточнить, предполагает ли движение на автобусе питание, а точнее остановки в кафе. Чаще всего, организованные группы не оставляют голодными надолго. Поэтому с собой в автобус нужно взять только продукты на перекус: например, орехи и бутерброды. Много пить не стоит — быстрее захочется в туалет и придется терпеть до остановки.

Что взять в дорогу из еды в поезд (на двое суток)

В поезде гораздо больше простора для выбора еды. Во-первых, тут есть горячая вода, во-вторых организованный туалет. Поездка в поезде, если она занимает несколько суток должна быть составлена так, чтобы понимать, что будет съедено на завтрак, обед и ужин. Возможно, стоит воспользоваться услугами вагона-ресторана.

К нашему списку продуктов, можно добавить растворимую лапшу и пюре. Хотя, самым лучшим блюдом будет кусочки запеченного мяса с обычным хлебом и овощами — вкусно, полезно и сытно. На ужин, например, можно съесть бутерброды или орехи, старайтесь не есть на ужин много еды. Завтрак может включать йогурт, кефир и какую-нибудь булочку или кекс.

Старайтесь не есть много еды на ужин, лучше плотно позавтракать

Что взять из еды в дорогу на автомобиле (на машине)

Машина — транспорт с одной стороны удобный, а с другой неопределенный. Можно заранее посмотреть места возможных остановок и исходя из этого определиться с питанием. Некоторые водители допускают частые остановки и питание на заправках. Другие же предпочитают не останавливаться как можно дольше и перекусывать на ходу. Исходя из стиля езды вашего водителя и определяйте меню.

Еда в дорогу — запеченая курица

Советы о еде в дорогу

Теперь приведем небольшие советы, которыми нужно обязательно воспользоваться, если вы планируете путешествие и не хотите получить расстройство желудка или испачканные вещи.

• Некоторые продукты хранятся достаточно долго, а некоторые меньше — съешьте первыми те, которые быстрее испортятся
• Влажные салфетки не только очистят руки, но и могут освежить лицо
• Заранее подготовьте пакеты для мусора, чтобы не искать в дороге, куда выкинуть мусор. Будет хорошо, если они будут плотно закрываться
• Лучше взять побольше разнообразной еды, чем много одинаковой
• Если нет времени брать вещи в дорогу, можно зайти в любой фаст-фуд и заказать еду с собой
• Чаще всего в дороге не хватает обычной питьевой воды, а не соков и лимонадов или чая
• Старайтесь найти место для разминки: на остановках, стоянках или где получится
• Не забудьте взять в дорогу перец, соль и зубочистки
• В термосе можно хранить не только чай, но суп (особенно суп-пюре)
• В первый день можно взять с собой обычные домашние блюда: сырники, блины или оладьи
• Лучший фрукт, который может быть полезен в пути — банан, он нормализует работу желудка и может быть съеден даже не очень чистыми руками, без опасности отравиться.

Очень надеемся, что наша статья о том, что взять в дорогу из еды , Вам была полезна. О своих советах сообщайте в комментариях и мы обязательно их добавим в нашу статью.

Отправляясь в отпуск, мы составляем подробный список вещей, которые могут понадобиться. И лишь в последний момент задумываемся, что взять с собой на море из еды? Ведь из-за неправильного «дорожного меню» вместо пляжа можно оказаться на больничной койке. Поэтому подбор продуктов в дорогу — дело серьезное и требующее особого внимания.

Еда в дорогу: правила отбора

Независимо от того, отправляетесь вы в путь на поезде или на автомобиле, в отношении выбора еды в дорогу действуют одни и те же правила:

• исключаем из списка дорожной провизии скоропортящиеся продукты, иначе отдых начнется с диареи, а у вас каждый день на счету;

• выбираем продукты, которые не подтаивают. Захотите мороженого, лучше купите его во время одной из остановок;

• отбираем еду, которая не крошится и не пачкает руки. Чем меньше забот в дороге, тем комфортнее поездка;

• берем в поезд продукты, не имеющие резкого запаха. Чеснок, лук и даже вареные яйца создают непередаваемое амбре, обонять которое придется вашим соседям по купе. Имейте к ним сострадание;

• облегчаем себе жизнь: подбираем продукты, не требующие чистки, тогда и проблем с выносом мусора тоже не будет;

• в машине и поезде готовить негде, поэтому берем в дорогу уже готовую еду или для приготовления которой достаточно лишь добавления кипятка;

• связываться в дороге с нарезкой тоже не с руки, а потому делаем это дома, а в дорожную сумку кладем уже нарезанный хлеб, колбаску и т. п.

Что взять в поезд из еды — список

Собирая чемоданы на море , возьмите с собой продукты, присутствие которых в дорожном рационе не приведет к отравлению и не вызовет дополнительных хлопот, связанных с очисткой, приготовлением и утилизацией.

• уже вымытые дома овощи: огурцы, морковку, сладкий перец. С помидорами лучше не рисковать, поскольку велика вероятность испачкать одежду;

• фрукты: яблоки, груши, сливы, абрикосы. Они утяжелят ваш багаж, поэтому в поезд в качестве альтернативы можно взять фруктовые пюре;

• бутерброды с сыром, мясом, колбасой. Не намазывайте на хлеб масло: оно подтаивает и теряет вкус. Выбирайте копченые колбасы и используйте хорошо прожаренное мясо — эти продукты долго хранятся при обычной температуре;

• паштет в небольших упаковках. Вкусно, сытно и удобно: съел содержимое, баночку выбросил;

• плавленый сыр в пластинках и порционных треугольниках. За время поездки он не испортится, а избавиться от упаковки не составит большого труда;

• рыбные консервы, только выбирайте банки, открываемые без консервного ножа;

• предварительно нарезанный хлеб или лаваш. В пути его можно комбинировать с колбаской, сыром, овощами и другими вкусностями;

• йогурт, только покупайте тот, на котором указанная предельная температура хранения — 25°С;

• орешки и сухофрукты для перекусов. В отличие от конфет они не подтают и не испачкают руки;

• зефир и пастилу на десерт — эти сладости отлично переносят жару;

• воду, напитки. От газировок лучше отказаться: они не утоляют жажду, а усиливают;

• соль, если в дороге придется что-то солить.

Полуфабрикаты, требующие минимальной готовки:

• каши, вермишели и картофельное пюре быстрого приготовления в пластиковых стаканчиках. Кипяток в дороге всегда найдется, и в течение 5 минут сытный обед будет готов;

• чай и кофе в пакетиках, и не забудьте прихватить сахар, тоже расфасованный порционно.

Приготовленную дома еду:

• запеченное мясо. При его приготовлении желательно использовать побольше специй: розмарина, орегано, эстрагона, являющихся природными консервантами. Мясо средней и слабой прожарки быстро портится, поэтому его из списка дорожной еды исключите;

• сдобные пирожки и маффины отлично сгодятся для полдника.

И не забудьте золотое правило «КЛМН»: кружка, ложка, миска, нож. Посуда должна быть небьющейся, т. е. либо металлической, либо пластиковой. Отличный выход — разовые тарелки: и места немного занимают, и весят мало, и мыть не надо.

Чего не нужно брать в дорогу

Описав еду, которую стоит взять с собой, мы перечислим и продукты, от которых в дороге лучше отказаться:

• от шоколадных конфет и шоколада — тают на жаре;

• от вареных яиц — из-за запаха;

• от картофеля «в мундирах» — пачкает руки;

• от сосисок, вареной колбасы, курицы — быстро приходят в негодность;

• от соленых огурчиков и помидорчиков, вяленой и соленой рыбы — вызывают жажду;

• алкоголя — не все любят запах перегара и буйных соседей.

Что взять с собой, отправляясь на пляж

Пляж — это солнце, песок и… насекомые. Следовательно, пища, которую вы решите захватить с собой на море, должна:

• стойко переносить жару — список приводится ниже;

• быть хорошо упакованной — используйте пластиковые пакеты и контейнеры;

• иметь небольшой вес.

К таким продуктам можно отнести:

• домашние кексы. Однако не все захотят заниматься выпечкой во время отпуска, поэтому можете купить в магазине нежирный крекер;

• овощи: огурцы, помидоры, редис, кольраби;

• фрукты. Подойдут те же, что мы рекомендовали взять в поезд, но сливы и абрикосы положите в твердую упаковку;

• орехи и сухофрукты. Предварительно разделите их на порции и упакуйте, предупредив тем самым попадание в них песка;

• вода, лимонад домашнего приготовления. Но не пейте очень холодные напитки, иначе вместо купания в море придется лечиться от простуды;

• бутерброды. Делайте их так же, как и сэндвичи в дорогу.

Популярность автобусных перевозок в последние годы неуклонно растет.
Автобусные маршруты составляют конкуренцию железнодорожному транспорту на междугородних и международных направлениях.

Например, среди желающих увидеть Европу очень популярен именно автобусный тур. С ним есть возможность посетить несколько стран за ограниченный период времени и по приемлемой цене.

В дороге путешественник может провести не один день. И хотя на любом маршруте предполагаются остановки, большая часть пути проходит в движении.

Собираясь в поездку очень важно захватить с собой предметы и гаджеты, способные скрасить дорожный досуг.

Другой немаловажный вопрос – что взять с собой в поездку из еды в автобус.

Предполагается, что горячую полноценную еду автобусные туристы принимают во время остановок. Задача взятой с собой еды – утолить чувство голода между остановками или просто организовать перекус для удовольствия.

1. Продукты не должны быть скоропортящимися. Все взятые с собой продукты подлежат перевозке в салоне. Температурный режим не позволяет иметь продукты, которые требовательны к условиям хранения.
2. Взятая еда не должна источать резкий запах. Автобус — общественный транспорт, каждый пассажир имеет право на определенный комфорт. Едкие запахи не только вызывают чувство дискомфорта у окружающих, но могут стать причиной удушья у аллергиков.
3. Стоит выбирать продукты, после которых остается как можно меньше отходов (крошки, очистки).

Количество продуктов, взятых в автобус

Сколько брать того или иного продукта каждый человек определяет самостоятельно, исходя из своего аппетита.

Общее правило: Учитывайте время, на которое планируется автобусный рейс.
Если в дороге предстоит провести день, то количество еды будет больше, чем при ночном рейсе.

Что есть в дороге?

1. Орехи. В дорогу подойдут любые, предварительно очищенные, орехи или семена тыквы.
2. Сухофрукты. Выбирайте варианты, которые не вызывают излишнее газообразование в кишечнике. Хороши изюм или финики. Осторожнее стоит быть с курагой и черносливом.
3. Галетное печенье. Несладкое и слабо крошащееся печенье – идеальный дорожный вариант.
4. Плавленый сыр – замечательное дополнение к печенью.
5. Фруктовые или злаковые батончики.
6. Предварительно нарезанный хлеб. Может использоваться для приготовления бутербродов.
7. Колбаса – этот продукт является спорным из-за наличия характерного запаха. Но если для Вас бутерброд без колбасы недопустим, то с собой стоит взять сухие, сырокопченые сорта.

8. Фрукты и овощи. Эти полезные продукты предварительно нужно помыть. Неизвестно, будет ли такая возможность в автобусе. Подходящие вариант: цитрусовые, яблоки, бананы.

Кстати, яблоки лучше выбирать с зеленой кожурой, они в меньшей мере способны вызвать газообразование в кишечнике.

Из овощей стоит отдать предпочтение огурцам и моркови. Помимо насыщения организма они являются источником воды.

О жидкости

Пользу воды для человеческого организма переоценить сложно.
Отправляясь в автобусную поездку, с собой стоит захватить обычную воду.
Соки, сладкие газированные напитки, безусловно, утолят жажду в момент их употребления. Однако, через некоторое время жажда будет ощущаться еще сильнее.

Дополнительный минус газированных напитков – способность вызывать дискомфорт в желудке.

О горячих напитках

В процессе движения автобуса употреблять горячие напитки небезопасно.
Дождитесь остановки или используйте специальные стаканы, исключающие возможность проливания.

До поездки необходимо уточнить, оборудован ли автобус водонагревательным оборудованием. Такое, как правило, есть на международных направлениях.

Если в автобусе есть вода для кипячения и нагревательные приборы, то туристу останется захватить заварку, кофе, сахар и стакан.

В противном случае можно взять с собой термос с горячей водой или уже готовым чаем.

Особое внимание

Если в автобусный тур собирается человек, имеющий проблемы со здоровьем или пассажир с маленьким ребенком, то к основным продуктам необходимо добавить детское, подходящее для дорожных условий, питание или специальную еду.

Лучшие закуски для путешествий 2020 — Что взять с собой в поездку

Кухня Джули / Лориссы

Зельтер в твоем подстаканнике? Проверять. Кураторский плейлист Spotify транслируется через динамики? Проверять. Соучастник преступления верхом на дробовике? Проверять.

Похоже, что все, чего не хватает в контрольном списке для идеального дорожного трюка, — это кулер, полный закусок, чтобы вы были сыты в пути. От хрустящей и соленой до сладкой и освежающей — есть закуска на одну порцию, чтобы удовлетворить все, что вы хотите, — и те, что ниже, будут намного вкуснее, чем сырой картофель фри на заправке, поверьте нам.Вот чем можно запастись для следующей поездки.

1 Слойки из органического нута Nacho Vibes

Гиппеас amazon.com

19,89 $

Эти хрустящие слойки из нута, содержащие 3 грамма клетчатки и 4 грамма растительного белка, утолят вашу жажду чипсов — без трансжиров, которые обычно упаковываются картофельными чипсами.

2 Органические фруктовые закуски для кроликов

Доморощенный Энни амазонка.ком

14,92 $

Эй, на фруктовые закуски нет возрастных ограничений. Эти мармеладки делятся на порции, поэтому вы можете легко избежать бессмысленной еды во время вождения.

3 Покрытый миндальным маслом миндаль

Джастинс Органик veganessentials.com

6,49 долл. США

Итак, вы, вероятно, раньше ели миндаль в шоколаде, но пробовали ли вы когда-нибудь миндаль в миндальном масле? Веганские угощения обладают таким же солоновато-сладким вкусом с небольшим акцентом на сладкое.

4 Эдамаме жареный с морской солью

Морские фермы amazon.com

12,91 долл. США

Возьмите с собой любимое приложение для суши. Вместо того, чтобы выковыривать их из скорлупы, вы сможете вытолкнуть их прямо из пакета в рот — они уже жареные и соленые.

5 Сладкий тайский миндаль с чили

Миндаль Blue Diamond амазонка.ком

9,24 доллара США

Сочетание вкуса чеснока и патоки в этих орехах не сдерживается. Думайте об этом как о белковой альтернативе горячим читос от Flamin ‘.

6 Bada Bean Закуски Bada Boom Bean

Просвещенный amazon.com

23,99 доллара США

Оказывается, жареные бобы также являются отличной альтернативой хрустящим чипсам, особенно когда они приправлены шрирача.

7 Чашки хумуса с жареным чесноком

Хумус Лилли walmart.com

19,99 долл. США

Какие бы крекеры, морковь или сельдерей вы ни упаковали, они будут еще лучше на вкус в портативной одноразовой чашке хумуса.

8 Медовый орех Cheerios

Cheerios amazon.com

2 доллара.87

Оставьте молоко дома. Небольшой пакетик сухих хлопьев превратит ваш любимый завтрак в легкую закуску на ходу.

9 Вяленое мясо говядины барбекю по-корейски

Кухня Лориссы amazon.com

Protein сохраняет чувство сытости дольше, а это означает, что это острое корейское вяленое мясо для барбекю будет держать вас в тонусе даже во время самых длительных поездок.

10 Красный виноград

Дрисколла instacart.ком

1 доллар США

Небольшой и очень сладкий виноград — это фрукт, который мы считаем само собой разумеющимся. Поскольку вам не нужно их разрезать или чистить, холодильник, полный винограда, станет очень легкой (и освежающей) закуской.

11 Финики Joolies Fresh Organic Medjool

Joolies amazon.com

21,99 доллара США

Финики могут быть не тем фруктом, который вы обычно едите, но эти закуски без косточек и длительного хранения полны антиоксидантов и клетчатки.

12 Оригинальный охлажденный протеиновый батончик

Идеальный бар amazon.com

Если вытащить в машине банку с арахисовым маслом, может получиться немного грязно; попробуйте вместо них эти сливочно-ореховые батончики. (Или, если у вас есть время до поездки, вы можете сделать батончики из мюсли своими руками.)

13 Кукуруза Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle

Все 70-калорийные упаковки попкорна Boom Chicka Pop представляют собой цельнозерновую закуску, но вкус кукурузной кукурузы выделяется как идеальное сочетание сладкого и соленого.

14 Какао жареный миндаль

Изумруд amazon.com

Какао-порошок, который эти орехи оставят на руках, того стоит для этой закуски из темного шоколада.

15 Органическое сушеное манго

Очищенные закуски amazon.com

Все антиоксиданты и клетчатка свежего манго, за исключением того, что вам не нужно беспокоиться о том, что сушеные фрукты испортятся в машине.

16 Сардины без кожи и костей в чистом оливковом масле

Времена года amazon.com

27,37 долл. США

Любите их или ненавидите, сардины — отличный источник белка и жирных кислот омега-3. Если вы твердо влюблены в лагерь их любви, попробуйте этот бренд, который хранит рыбу в оливковом масле.

17 100% чистый и натуральный гранола, клен, пекан

Медведь голый instacart.ком

12,00 долл. США

Гранола — лучшая закуска для закусок: она добавляет хрусткости йогурту, легко вписывается в состав смеси и не менее приятна сама по себе.

18 Смесь из орехов, шоколада и сушеных фруктов

Счастливый живот amazon.com

18,70 $

Вы действительно думали, что мы не собираемся перекусить в дороге? Смесь Trail — очевидный выбор, но, тем не менее, приятная закуска с ее солено-сладким вкусом.Кроме того, вы можете насладиться горсткой здесь и там, а затем запечатать сумку, чтобы закончить позже.

19 Ядра подсолнечника, запеченные в меде

Подсолнечная пищевая компания amazon.com

12,80 долл. США

Не стесняйтесь выбирать эти семена, обжаренные в меде. В них есть все фолиевой кислоты и витамин Е, как и в неароматизированном варианте.

20 Корейские закуски из морских водорослей барбекю

Ореол Оушена амазонка.ком

9,99 долл. США

Хрустящий, соленый и тонкий как бумага — когда вы начинаете перекусывать водорослями, трудно остановиться. Так что это хорошо, что в них много витамина B-12 и йода.

Кэти Бурк Как член редакции журнала Good Housekeeping, Кэти освещает здоровье, красоту, дом и поп-культуру.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

The Ultimate Road Trip Список продуктов и руководство по планированию

Последнее обновление: 25 июня 2021 г.

• Facebook33
• Twitter2
• 632

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Прочитать полное раскрытие

Еда и идеи для путешествий не только сэкономят вам нагрузку на отпускной бюджет.Они также могут помочь вам питаться здоровой пищей во время путешествий … избегая жирных бургеров и картофеля фри или стопок заправочных станций, которые вы иначе могли бы купить!

Получите идеи о еде в дороге на завтрак, обед и ужин, а также идеи для семейных закусок.

Автомобильные поездки могут быть недорогим семейным отдыхом , который подходит для всех возрастов, однако вы можете быстро потратить этот бюджет, если будете обедать вне дома для каждого приема пищи во время поездки.

С простым планированием еды в поездке и достаточным количеством вдохновения для еды, вы можете спланировать экономную поездку, не останавливаясь на еду на вынос!

Этот список продуктов для поездки ULTIMATE содержит идей для перекусов и блюд для всей семьи, независимо от того, собираетесь ли вы на выходные за рулем или собираетесь вместе отправиться в продолжительное путешествие.

PLUS — ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ДОРОЖНУЮ ПУТЕШЕСТВИЕ ПРОГРАММА ПЛАНИРОВАНИЯ СПИСОК ПРОДУКТОВ

Подготовка к поездке

Помимо обычных шагов по подготовке к поездке, с планированием маршрута и приблизительным планом, где вы будете останавливаться по пути, если путешествуете несколько дней, ваша подготовка также должна включать в себя планирование питания .

Планирование еды в дороге сократит ваш бюджет и поможет избежать маршрута быстрого питания от пункта назначения к пункту назначения.

Это не значит, что вам вообще не следует обедать вне дома. Иногда это часть удовольствия, но если вы не хотите платить за еду на каждой остановке. Или вы хотите быть уверены, что едите более здоровую пищу, вам необходимо составить план питания в дороге!

Многие из этих блюд и советов также идеально подходят для планирования семейного похода! Прочтите наш контрольный список для кемпинга с детьми, чтобы ничего не забыть.

Хранение еды в дороге

Вам понадобится качественный большой холодильник , чтобы еда не портилась.

Стандартный холодильник с пакетами со льдом позволит вам в течение нескольких дней питаться охлажденными продуктами и блюдами. Что-нибудь более длинное, и вам понадобится либо подходящий дорожный холодильник с питанием от 12 В, либо , чтобы остановиться и взять лишний лед или свежие продукты по пути.

Любой из них будет работать, но, конечно, ваши возможности более ограничены, если вам нужно остановиться за припасами.Это будет означать, что вы будете знать, где в пути вы можете добыть лед и продукты.

СОВЕТ: Не открывайте кулер без крайней необходимости! Так еда будет дольше оставаться охлажденной.

Упаковка индивидуальных обедов в штабелируемые компактные пищевые контейнеры . Вы можете приобрести одноразовые герметичные контейнеры в долларовом магазине, если не хотите, чтобы грязные контейнеры нужно было чистить в дороге.

Для закусок подумайте о приобретении контейнера для закусок, не содержащего бисфенола А, для хранения различных закусок.Это идеально подходит для детей!

Для однодневных поездок сумка-холодильник из супермаркета будет работать с пакетом со льдом, чтобы все оставалось холодным.

Ознакомьтесь с нашими советами по планированию питания в поездке, идеями по питанию и возьмите план питания и список продуктов, который можно распечатать бесплатно.

Закуски для путешествий

Вариантов перекусов в дороге безграничны! Большинство закусок, которые вам нравятся дома, можно легко перекусить во время поездки.При этом предпочтительны закуски, не требующие дополнительной подготовки и с минимальным беспорядком.

Особенно, если вы отправляетесь в путешествие с детьми ! Быстро перекусив между остановками, они сохранят терпение и радость на заднем сиденье. Закуски из натуральных ингредиентов — хороший вариант для всей семьи, они помогут сохранить уровень энергии в долгой поездке.

Есть так много вариантов перекусов в дороге. Вот несколько примеров, с которых можно начать:

• Сухофрукты
• Свежие фрукты
• Крекеры
• Попкорн
• Шарики Bliss
• Сырные палочки
• Орехи и семечки (семена подсолнечника, пепиты и т. Д.)
• Крендели
• Дипитс
• Свежие овощи
или чипсы
• Батончики мюсли
• Помидоры черри
• Оливки
• Палочки салями или веточки
• Сладкое печенье
• Нут
• Протеиновый батончик
• Вяленое мясо говядины
• Чипсы из сладкого картофеля
• батончики
• с приправами из тыквы
• Струнный сыр
• Банановые кексы с шоколадной крошкой — отличный вариант для сладкоежек.Перейдите на чипсы из темного шоколада и уберите сахар. У них по-прежнему восхитительный вкус!

СОВЕТ: Возьмите с собой несколько специальных угощений для тех моментов, когда дети перестали ехать в машине и нуждаются в улучшении настроения.

Идеи завтрака в дороге

Если вы остановились в отелях по пути, вам может повезти, если вы найдете их с бесплатным завтраком. Это одно или несколько блюд во время поездки, которые вам не нужно планировать, и на одну дополнительную плату меньше.

Но если нет, есть множество легких вариантов, чтобы начать день перед тем, как отправиться в следующий этап долгого путешествия.В конце концов, завтрак — это самая важная еда дня и отличный способ зарядить вас энергией перед тем, как отправиться в следующий этап вашего путешествия!

Вот несколько простых идей для завтрака в дороге:

• Фрукты
• Йогурт
• Сухие хлопья — например, Cheerios, которыми можно наслаждаться даже без молока
• Кексы для завтрака
• Готовые кексы с беконом и яйцами или обертки
• Бублики со сливочным сыром
• Банановый хлеб
• Круассаны
• Блинчики с черникой
• Овсяное печенье для завтрака

СОВЕТ: Пакетики — это простой вариант приготовления йогурта или фруктового пюре без беспорядка.Держите их охлажденными, ешьте, а затем выбросьте упаковку.

Идеи для обеда в поездке

Есть множество простых вариантов холодного обеда , которые вы можете приготовить заранее, чтобы поесть в дороге. Кроме того, насколько лучше найти красивое место на природе или с видом на дорогу, чем сидеть в магазине быстрого питания!

Попробуйте эти идеи холодного обеда для своего путешествия по меню:

• Салат
• Бутерброды (арахисовое масло, джем, Vegemite, медовые пасты и т. Д.)
• Обертывания — готовые или с простой охлажденной начинкой
• Маффины
• Сладкие свитки, подобные этим свиткам пиццы
• Сыр и крекеры
Сыр и крекеры
• (предварительно очищенные от кожуры)
• Консервированный тунец или лосось
• Творог на крекерах
• Кабана
• Вертушки с курицей, индейкой или другими начинками
• Бутерброды с тунцом (хранить отдельно и готовить, когда готовы к употреблению)

Можно готовьте салаты в стеклянных банках или небольших контейнерах в отдельных порциях, чтобы их было легко подавать.

Хотя вы захотите съесть салат в начале поездки, чтобы он не завял или не стал мокрым. Вы всегда можете добавить заправку перед подачей на стол!

ЧИТАТЬ: ИДЕИ БЕЗ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КЕМПИНГА

СОВЕТ: возьмите с собой приправы и предварительно нарезанные бутерброды и наполнители для упаковки, если вы путешествуете более суток. Это сохранит все немного свежее и предотвратит образование сырых бутербродов и оберток.

Идеи для ужинов в поездке

После долгого дня за рулем вы хотите, чтобы обед был достаточно сытным, чтобы удовлетворить каждого члена семьи, не будучи слишком сложным или тяжелым.

Ужин может быть единственным приемом пищи в день, когда вы решите найти место, где можно пообедать, особенно если вы собираетесь провести ночь в комнате и поблизости есть варианты.

Но если вы хотите снизить эти расходы и принести с собой еду на всю поездку, есть множество вариантов обеда.

Идеи холодных обедов в поездке:

• Предварительно приготовленный жареный цыпленок или другое холодное жареное мясо, нарезанное или разделенное на части для добавления в бутерброды, обертывания или в одиночку
• Холодные салаты, такие как паста, яичный или картофельный салат
• Рис с курицей с овощами
• Frittata
• Quiche

---

Идеи горячего ужина

Если вы путешествуете в течение нескольких дней или недель во время долгой поездки, неплохо было бы взять с собой небольшую портативную походную печь .Это позволит вам готовить и разогревать блюда, которые вы заранее приготовили дома, а также делать горячую воду для кофе или чая.

Make-forward Ваши порционные блюда в домашних условиях и индивидуально упаковать в контейнеры, так что вам придется либо просто готовить, либо разогревать на плите. В автофургоне мы в основном придерживаемся порций на одну кастрюлю.

Рецепты для кемпинга в фольгированных пакетах — еще один отличный вариант для быстрого приготовления готовой еды, которую можно легко приготовить в дороге.

Это даст вам бесконечное количество других вариантов, чтобы насладиться едой в стиле лагеря во время поездки без полной настройки кемпинга.

Или, как вариант, воспользуйтесь общими принадлежностями для барбекю по пути на остановке для отдыха, чтобы приготовить или разогреть еду.

СОВЕТ: Если вы останавливаетесь в гостиничном номере, выбирайте отели с основными кухонными принадлежностями, которые вы можете использовать для обедов и приготовления еды.

Идеи барбекю или походной кухни для ужина :

• Пикантный фарш или тако
• Колбасы
• Бекон и яйца
• Печеные бобы
• Консервированный суп
• Кесадилья
• Чили кон Карне

Вы можете превратить любой рецепт из одной кастрюли или плиты в любой рецепт или дамп Рецепт барбекю топа.Упаковывайте каждое блюдо по отдельности, нагрейте или приготовьте и подавайте.

СОВЕТ. Если вы не хотите приносить с собой свою, найдите приложение для телефона, которое сообщит вам, где в пути находятся ближайшие общественные площадки для барбекю.

Здоровая еда для путешествий

Приготовление еды для поездки — простой способ убедиться, что вы хорошо питаетесь во время путешествия. Вы можете выбрать здоровую пищу и избегать жирной, богатой углеводами еды на вынос, которая обычно ассоциируется с дорожными поездками.

Это также означает, что нужно выбирать здоровые закуски для путешествий. Здоровые перекусы — лучший вариант, если вы проводите гораздо больше времени сидя, чем при такой же активности, как в противном случае. И хотя немного нездоровой пищи — удовольствие, не переусердствуйте!

Это не только лучше для вашего здоровья, но и поможет вам чувствовать себя лучше во время путешествий, так как тяжелые обработанные блюда не будут лежать у вас в желудке, когда вы неподвижны большую часть дня.

Дорожные боли в животе здесь не приветствуются!

---

Еда для путешествий для малышей и малышей

Если вы собираетесь в отпуск за рулем с малышом или младенцем, вам нужно будет запланировать несколько различных вариантов, которые им подойдут.

Это означает обеспечение достаточного количества детского питания (и смеси, если необходимо), на весь путь.

Возьмите с собой пакеты с детским питанием для удобства или используйте небольшие индивидуальные сервировочные тазики для домашнего детского питания.

Убедитесь, что у вас есть много перекусов для малышей, потому что полный животик сделает их счастливыми! Небольшие закуски и закуски идеально подходят для маленьких детей, поэтому вы можете не беспокоиться о том, что они могут подавиться.

Напитки для путешествий

Когда вы отправляетесь в долгую поездку, важно постоянно пить воду.Сидение в машине с кондиционером или обогревом может привести к обезвоживанию организма. Сидение в течение длительного времени также может заставить нас забыть о ежедневном рекомендуемом потреблении воды!

Так что обязательно сделайте бутылки с водой для каждого члена семьи. Многоразовые бутылки с водой можно наполнять из большого диспенсера для воды, когда вы останавливаетесь на пит-стопе.

Такие напитки, как кофе, безалкогольные напитки или энергетические напитки, не идеальны для гидратации, хотя, если утренний кофе является частью вашего обычного распорядка, отсутствие этого может привести к головной боли, что тоже не идеально!

СОВЕТ. Обязательно упакуйте детские бутылки с напитками, которые легко использовать самостоятельно на заднем сиденье и не пролить.

---

Непродовольственные товары первой необходимости

Собирать и готовить еду для поездки — самая важная часть, но не поймите, что вы забыли какой-либо из этих непродовольственных товаров первой необходимости для поездки.

• Тарелки и миски
• Ножи, вилки, ложки
• Чашки
• Разделочная доска или противень, если вы берете что-нибудь, что требует дополнительной подготовки
• Острый нож для приготовления пищи
• Салфетки
• Влажные салфетки
• Антибактериальная ручная стирка
• Бумажные полотенца
• Пластиковые пакеты для мусора
• Пакеты Ziplock
• Открывалка для банок
• Бутылки с водой

СОВЕТ: Одноразовые тарелки и столовые приборы могут быть отличным вариантом, чтобы избежать необходимости искать места для мытья посуды вдоль способ!

Распечатать список продуктов для путешествий и планировщик питания

Получите бесплатный список продуктов питания для поездки и комплект плана питания , чтобы спланировать свое незабываемое приключение за рулем с ограниченным бюджетом! Эти отличные идеи еды для путешествий помогут вам легко организовать вашу следующую поездку!

Дополнительные ресурсы по планированию поездок, советы путешественникам, маршруты и мероприятия можно найти в следующих статьях:

• Facebook33
• Twitter2
• 632

52 основных упаковочных листа для дорожных поездок [2021] (включая БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список в формате PDF!)

[ОБНОВЛЕНО, ЯНВАРЬ 2021] Время почти наступило, и вы начали думать о том, что именно вам нужно упаковать, чтобы ваше шоу продолжало оставаться в дороге.Совершаете ли вы поездку по пересеченной местности и едете от побережья к побережью через США, путешествуете по невероятному Садовому маршруту Южной Африки или просто занимаетесь несколькими днями, чтобы исследовать свой собственный задний двор — мы составили упаковочный список для лучших автомобильных поездок , который проведет вас через различные необходимые дорожные поездки, ПЛЮС кучу советов, которые позволят автомобилю — и вам — плавно работать на протяжении всей поездки. ( Это стр. отлично подходит для упаковки света в поездку по США или в любую другую точку мира!)

Заявление об отказе от ответственности: Этот очень полезный упаковочный лист Road Trip, полный Road Trip Essentials, содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете любую из ссылок и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию в размере абсолютно бесплатно для вас . Если вы подумываете о покупке предметов первой необходимости для поездки — а если вы здесь, я полагаю, что это так — пожалуйста, воспользуйтесь ссылками ниже. И вы можете прочитать юридические материалы обо всем этом в моем «Раскрытии информации».

Лучший упаковочный лист для автомобильных путешествий: держите свой автомобиль в дороге с помощью этих важных сведений о поездках

• Лицензия и регистрация
  Очевидно. НЕ выходите из дома без них. Они незаменимы в дорожных поездках!
• Копия полиса страхования автомобиля и соответствующие контактные телефоны.
  Надеюсь, вам не понадобится страхование, но на всякий случай храните копию в машине.
• Руководство по эксплуатации вашего автомобиля
  Потому что вы никогда не знаете, какой свет может отказываться выключаться, когда вы находитесь вне зоны действия Wi-Fi!
• Запасная шина
  — убедитесь, что та, которая у вас есть, в хорошем состоянии, прежде чем отправиться в путь.
• Придорожный аварийный комплект
  Этот автомобильный аварийный комплект содержит кабели для аккумулятора, 2 световые палки, светоотражающий жилет, аварийное дождевое пончо, предупреждающий треугольник, свисток, манометр в шинах, оконный выключатель и т. Д. возможный случай.

.

Маленькие дорожные аксессуары, которые могут иметь большое значение

• Бумажные карты / приложение Maps.Me
  Бумажные карты — потому что нет сотовой связи повсюду (если бы она была, вы могли бы легко положиться на Google Maps) .
  Maps.me — бесплатное приложение, позволяющее загружать подробные карты, которые можно использовать в автономном режиме и без сотовой связи и действует как GPS. Он помог нам проехать через Южную Африку, и я рассказываю об этом всем, что знаю!
• Запасные деньги
  Потому что наличные деньги по-прежнему важны в некоторых местах — и в особенности для счетчиков парковки и дорожных сборов!
• Блокнот, ручка и карандаш
  Для того, чтобы записать свои мысли или оставить заметку о машине, которую вы случайно «врезали».
• Аптечка первой помощи
  Основные принадлежности, такие как пластыри, бинты, антисептик и английские булавки, могут оказаться неоценимыми, когда ближайший город находится в 100 км!
• Фонарик
  На случай разрядки автомобильного аккумулятора глубокой ночью. Купите два. Значит, у тебя будет запасной.
• Bug Spray
  Потому что жуки в машине не являются развлечением и необходимостью в летней поездке.
• Большие бутылки с водой
  Если вы оказались в затруднительном положении, оставайтесь гидратированными крайне важно.Держите в машине пару бутылок на случай непредвиденных ситуаций. А в теплые дни в летнюю поездку.
• Рулон туалетной бумаги
  Не упустите возможность остановиться на остановке для отдыха, которой нет в наличии!

.

А если ехать зимой / по дороге в холодные места

• Снегоуборочная лопата
• Скребок для льда
• Зонтик
  Если честно. Наличие одного из них в машине — независимо от места назначения — может быть только хорошо! И особенно тот, который складывается наизнанку специально, чтобы ваша машина оставалась сухой после использования, и имеет петлевую ручку, которая опирается на вашу руку, чтобы ваши руки были свободными! Он также доступен в различных двухслойных конструкциях и цветах, соответствующих вашему настроению (у меня красный сверху с темно-синими и белыми пятнами внутри). Он идеально подходит как для летней поездки, так и для семейной поездки, а также для добавления цвета в зимние кадры!

Оставайтесь на связи и развлекайтесь в поездке

• Зарядные устройства для телефона / шнур USB
  Переносное зарядное устройство необходимо.Даже если вы не собираетесь в путешествие!
• Bluetooth / беспроводной комплект громкой связи для вашего мобильного телефона
  В некоторых частях мира использование мобильного телефона во время вождения является незаконным. Не рискуйте и используйте комплект громкой связи, чтобы сосредоточиться на дороге.
• Эпический плейлист для путешествий
  Подумайте о классике рок-н-ролла, пойте долго и произнесите свои любимые песни во весь голос! Плейлист, полный эпических песен о путешествиях, — это одна из моих главных вещей, которые нужно обязательно иметь для долгой поездки на машине, и вы даже можете добавить несколько аудиокниг для небольшого разнообразия!
• Ваша любимая камера + зарядные устройства USB
  Моя камера для путешествий — Panasonic Lumix Fz70 .Он тоже должен быть вашим — нажмите на ссылку, чтобы узнать почему! (и если вы хотите знать, какие камеры лучшие для путешествий + лучшие дроны для путешествий)
• Мгновенная камера
  Мгновенная камера — это очень весело и может делать необычные и причудливые снимки по дороге
• Портативный Wi-Fi
  Для тех, у кого нет отличных планов / вариантов роуминга в пункте назначения, в котором вы находитесь, портативное устройство Wi-Fi может быть необходимым, если вам нужно оставаться на связи с внешним миром.
  
• Хорошая книга или две
  В зависимости от того, как долго вы путешествуете. Но не годится для тех, кто предрасположен к автомобильной болезни.
• Путешествия Игры
  Идеально подходят для семейных поездок, чтобы развлечь детей, когда они много времени проводят в машине! (Семейный отдых)
  

Упаковочный лист для дорожных поездок — Комфортный комплект

• Солнцезащитные очки
  Водитель или пассажир, никто не любит щуриться в машине.
• Одеяло
  Для уюта во время дневного сна, использования в качестве одеяла для пикника или для дополнительного тепла, если вы застрянете где-нибудь после захода солнца. Теплые люди = Счастливые люди. А если вы планируете спать в машине, спальные мешки не помешают!
• Подушка для путешествий
  На основании вышеизложенного. Комфортные люди = Счастливые люди
  
• Дорожная кружка
  Отлично подходит для горячих и холодных напитков, с герметичной крышкой, с дорожной кружкой меньше шансов на ненужное проливание.
• Многоразовая бутылка для воды
  Герметичные сосуды предотвращают проливание воды! А повторное использование бутылки с водой лучше для окружающей среды.
• УФ-шторка для окон
  Езда по шоссе с солнцем на одной стороне
• Extra Jumper / Wrap
  Снова надела теплую и удобную вещь, но я ненавижу холод. И дополнительный слой не занимает много места.
• Дезинфицирующее средство для рук
  Потому что не все, к чему вы прикасаетесь, будет настолько гигиеничным.Держите эти микробы подальше от машины.
• Обезболивающее / противовоспалительное средство
  Находиться в машине с головной болью и / или мышечным напряжением / травмой не весело и не комфортно.
• Многоразовая сумка для покупок
  Для того, чтобы зайти в магазин в дороге — избегайте использования ненужных пластиковых пакетов и упакуйте один многоразовый. Они компактно складываются, и после поездки их можно бросить в сумку для повседневного использования.
  
• Мятные
  Нет ничего лучше свежего мятного дыхания, которое быстро меня подбодрит.
  
• Полотенце
  Если в вашем мотеле их нет, чтобы высушить вас от неожиданного ливня, в который вы попали. Возможности безграничны.
  
• Вьетнамки
  Идеальная обувь без обуви.
• Дневной пакет
  На случай, если вы хотите отправиться на спонтанную прогулку / поход и вам нужны дневные сумки для хранения бутылки с водой / солнцезащитного крема / дополнительного джемпера и т. Д.

.

Упаковочный лист

для дорожного путешествия — Ваш личный набор

• Сумка для туалетных принадлежностей
  Сумка для стирки необходима, чтобы положить в нее все перечисленные ниже предметы и держать все под рукой в ​​одном и том же месте.
  
• Солнцезащитный экран
  Солнце, пробивающееся сквозь стекло весь день, может сделать некоторые интересные линии загара, если вы не будете осторожны … черт возьми, рука дальнобойщика!
• Салфетки для тела
  Влажные салфетки или детские салфетки — это, по сути, душ в упаковке.На случай непредвиденных обстоятельств или для быстрого восстановления свежести.
• Бальзам для губ
  Трещины на губах никогда не приносят удовольствия. Поместите один в перчаточный ящик и один в сумку, чтобы вас не поймали.
• Мини-расческа
  Ветер в ваших волосах может казаться невероятным, но с птичьим гнездом, которое он создает, неинтересно иметь дело! Tangle Teezer великолепен, потому что он поставляется в собственном футляре, поэтому после использования в сумке не будут выбиваться пряди волос.
• Резинки для волос / захваты
  В течение дня, когда вам не захочется иметь ветреный вид.
• Три Т: туалетные принадлежности, зубная щетка и зубная паста
• Ткани

.

Полезные / разные предметы для путешествий

Они будут полностью зависеть от того, куда вы собираетесь и как долго: вам могут понадобиться все или ни одна из них! Не забудьте свои личные вещи и используйте следующий контрольный список для упаковочного листа для поездки по пересеченной местности, чтобы сэкономить деньги и спланировать идеальное путешествие!

• Пластиковые пакеты / мешки для мусора
  Потому что вы не хотите, чтобы ваша машина напоминала мусорный бак.Пластиковые пакеты (или пакеты для мусора) также хороши, чтобы держать мокрую одежду подальше от сухой, если вы попадете под дождь.
• Снеки
  Снеки всегда хорошие. Если вы склонны к голоду (когда вы злитесь, когда голодны), возможно, всем участникам будет лучше держать в машине запас энергетических батончиков или батончиков мюсли на случай чрезвычайной ситуации. Закуски — это настоящая необходимость в путешествии и идеальная еда для путешествий!
• Автомобильный холодильник
  Это было бы для меня обязательным, так как я немного пристрастился к кока-коле и люблю холодные банки.Но кулер также можно использовать для хранения других напитков, ящиков сока, бутербродов и продуктов, которые не так хорошо подходят в жаркую погоду.
• Пинцет / Швейцарский армейский нож
  Универсальный инструмент может быть полезен в любом количестве ситуаций.

.

Вот и все! The Ultimate Road Trip Packing List: полный набор предметов первой необходимости, чтобы автомобиль (и вы!) Были в безопасности, комфорте и развлекались во время вашей следующей поездки.
И если вам понравился этот пост, напишите в Твиттере, прикрепите и поделитесь — я был бы очень признателен!

И если вам понравилось это руководство по упаковке, ознакомьтесь с другими упаковочными листами, туристическими ресурсами и путеводителями из этой серии:

Привет! Спасибо за то, что прочитали мой упаковочный лист Ultimate Road Trip Packing List — до краев набит «Основами путешествия» (и включает бесплатный контрольный список для печати). Я просто хотел сообщить вам, что этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что если вы что-то покупаете после нажатия на ссылку, я могу получить небольшую комиссию, которая составляет абсолютно бесплатно для вас . Если вам понравилась эта статья и вы все равно собираетесь искать некоторые из вещей, о которых я упоминал, я был бы рад, если бы вы могли перейти по ссылкам выше и заранее спасибо! Прочтите мое полное раскрытие здесь.
И спасибо, что прочитали блог о путешествиях MakeTimeToSeeTheWorld, который полон полезных сообщений в блогах о путешествиях.

Лучший способ упаковать машину в поездку

Перед тем, как отправиться в большое путешествие, обязательно возьмите с собой множество предметов первой необходимости. Вы же не хотите оказаться за сотни миль от своего дома только для того, чтобы обнаружить, что забыли упаковать что-то важное. Составьте список вещей для поездки, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое. Тем не менее, вы также должны быть уверены, что упаковываете все эффективно, чтобы важные предметы были легко доступны, и вы не мешали комфорту людей.

Предметы первой необходимости

Первое, что вы захотите положить в машину, — это предметы первой необходимости, которые могут вам понадобиться в вашем приключении. Не забудьте взять с собой аптечку, манометр, дополнительное моторное масло и соединительные кабели. Вы можете хранить определенные предметы в перчаточном ящике, а остальные — под сиденьями или в багажнике. Благодаря такому построению важные предметы легко доступны, но большую часть времени они не мешают. Надеюсь, они вам не понадобятся, особенно если вы выезжаете за пределы штата, но они вам понадобятся на всякий случай.

Еда

Вы определенно захотите иметь под рукой много закусок для долгой поездки. Вы можете держать приличное количество еды на заднем сиденье между любыми пассажирами. Таким образом, люди, не отвечающие за управление автомобилем или указание направления, могут раздавать угощения в дороге. Также рекомендуется взять с собой мешок для мусора и повесить его на спинку переднего пассажирского сиденья. Таким образом, вы сможете бросить внутрь любую обертку и легко очистить автомобиль в конце поездки.

Еще один совет — не забудьте взять с собой здоровые закуски.В дороге вы, вероятно, будете есть фаст-фуд, поэтому вам нужно убедиться, что вы по-прежнему получаете все необходимые питательные вещества во время путешествия.

Развлечения

Пока водитель будет сосредоточен на дороге, пассажирам придется развлечься в такой долгой поездке. Вы должны принести DVD-плееры, книги и журналы, чтобы скоротать время. Обычно вы можете хранить эти предметы рядом с пассажирами во время поездки. Людям на задних сиденьях может быть выгодно хранить предметы в сумках, которые часто бывают на задней стороне передних сидений.

Багаж

Если вы путешествуете с ночевкой, убедитесь, что вы упаковали достаточно одежды и принадлежностей в чемоданы и дорожные сумки. Лучшим местом для них будет багажник. Если в вашем автомобиле нет неразъемного багажника, убедитесь, что вы не упаковываете сумки таким образом, чтобы они закрывали заднее стекло. Заблокировать заднее окно не является незаконным, но это чрезвычайно опасно. Вы не хотите, чтобы в вашу слепую зону попадал другой автомобиль. Это особенно актуально, когда вы едете по незнакомым дорогам.

Сумка для переноски

Всегда нужно быть готовым к наихудшим сценариям. В случае, если ваша машина сломается на обочине дороги или вам нужно на мгновение оставить машину, вам нужно взять с собой небольшую сумку с ключевыми предметами. Ночная сумка должна включать сменную одежду и необходимые туалетные принадлежности. Если у вас есть младенец на буксире, не забудьте взять с собой сумку с подгузниками, салфетками и детским питанием.

Разные предметы

Есть в наличии ряд различных предметов, которые вам могут понадобиться, но вы можете не знать, куда их положить.Вот некоторые из этих предметов первой необходимости:

• • Зарядное устройство для телефона
  • Ткани
  • Влажные салфетки
  • Фонарик
  • Салфетки
  • Дезинфицирующее средство для рук
  • Обезболивающие

Все эти предметы можно разместить на главной консоли между сиденьем водителя и передним пассажирским сиденьем. Если в настоящее время у вас нет автомобильного зарядного устройства, вам следует серьезно подумать о приобретении такого зарядного устройства перед большой поездкой. В случае возникновения чрезвычайной ситуации важно, чтобы ваш телефон был заряжен, так как вам может потребоваться помощь.

Знание того, что взять с собой в поездку и куда это положить, избавит вас от лишних хлопот и стресса перед отъездом из дома. Еще одна вещь, которую вы должны сделать перед тем, как отправиться в путешествие, — это доставить свой автомобиль к опытным специалистам в Sun Auto Service. Перед взлетом наши специалисты проследят за тем, чтобы все, от двигателя до кондиционера, было в хорошем рабочем состоянии. Назначьте встречу сегодня.

50 важных вещей в дороге, которые вам понадобятся в машине

В этом упаковочном листе мы поделимся всем, что необходимо для идеального путешествия.Итак, берите ключи и загружайте машину для следующего путешествия. Путешествие по открытой дороге — лучший способ исследовать новое место.

Можно сказать, что мы пристрастились к хорошей поездке . Вот как несколько недель в Африке превратились в то, что мы купили Land Cruiser и путешествуем по континенту за год.

Однако вы не хотите обходиться без всяких предметов первой необходимости. Это те предметы, которые вы всегда должны иметь при себе в автомобиле. Мы перечислили некоторые из наших любимых товаров, а также вещи, которые вы захотите взять с собой в машину по подходящему случаю.

---

Главное в дорожных поездках

---

Смартфон

Смартфон в наши дни приносит много негатива, и мы все должны отключиться от социальных сетей. При этом смартфоны — отличный спасательный круг, они могут вызывать экстренные службы или искать важную информацию.

С помощью смартфона мы также можем получить доступ к нашим финансам. Например, когда мы ехали по Юкатану и у нас украли кредитную карту. Через несколько часов после кражи мы отменили карту и получили новую по почте раньше, когда вернулись домой.

Если у вас есть сотовый телефон с местной SIM-картой, вы сможете получить доступ к сети передачи данных, что означает, что вы можете использовать приложения для навигации на смартфоне, такие как Google Maps.

---

Зарядное устройство для телефона

Если вам интересно, что взять с собой в поездку, обязательно включите зарядное устройство для телефона в список необходимых вещей для автомобиля. Телефон служит нашим устройством связи и навигации почти каждый день нашей жизни.

Если вы не собираетесь полностью отключаться от сети и не используете бумажные карты, зарядное устройство для телефона просто необходимо.Для

Это зависит от того, как долго и где будет ваша поездка, вы можете даже упаковать несколько дополнительных вещей, например, запасной USB-кабель. Если вас несколько человек в машине, приобретите многопортовое зарядное устройство, чтобы вам не приходилось спорить о том, кто заряжает свой телефон.

---

Подставка для телефона

Одна из лучших вещей, которую можно взять с собой в поездку, — это подставка для телефона. Если вы используете телефон для навигации, вам понадобится автомобильное крепление. Не полагайтесь на то, что пассажир будет держать телефон и давать вам пошаговую навигацию.

Поверь мне — спаси свои отношения или дружбу и возьми крепление на машину. Даже когда мы путешествуем за границу, мы привезем с собой стенд для взятого напрокат автомобиля — отличное дополнение к списку вещей для любого путешествия.

---

Маленькая корзина для мусора

Один из важных предметов первой необходимости в дороге — это небольшой мусорный бак. Чтобы машина не превратилась в свиной ячмень, возьмите небольшой дорожный мусорный бак. Самый дешевый и простой вариант — носить с собой небольшие мешки для мусора.

---

Кофеварка

Еще одна вещь, которая обязательно должна быть в дороге для фанатиков кофе — это кофейный пресс.Что вы можете делать свои собственные горячие напитки, вместо того, чтобы день за днем ​​платить за кофе на вынос. Я люблю свой Aeropress Go. Aeropress — это та же концепция, что и традиционный френч-пресс, но он легче, лучше готовит кофе, легче чистится и, в конечном итоге, легче путешествовать во всех смыслах.

Они делают шоты кофе или эспрессо в американском стиле, которые можно использовать в капучино или латте. Для человека, который любит кофе и готовит свой собственный кофе по всему миру, это изобретение — палочка-выручалочка.

---

Кофейный термос

Конечно, если вы путешествуете с кофейным прессом, вам нужно путешествовать с термосом! Должно быть где хранить горячие напитки.Кофейный термос или дорожная кружка идеально подходят для холодного утра. В нашем подстаканнике всегда есть один сидящий.

---

Закуски

Закуски, конечно же, одна из тех вещей, которые можно взять с собой в долгую поездку на автомобиле. Особенно, если вы собираетесь ненадолго в сельскую местность. Мы довольно разборчивы в еде и не любим фаст-фуд или еду на заправках, поэтому вместо этого в машине всегда есть протеиновые батончики, миндаль, яблоки и другие полезные продукты.

Наши любимые энергетические батончики — баттер-батончики Clif Nut Butter, и у нас всегда есть коробка, плавающая вокруг.Конечно, любимая закуска у всех разная. Также неплохо принести с собой полезные закуски, например морковь, орехи или фрукты. Картофельные чипсы с высоким содержанием натрия могут привести к вздутию живота и вызвать ощущение рассыпчатости.

---

Бутылка для воды

Бутылка с водой — одна из тех важных вещей, которые нужно брать с собой в путешествие. Нет причин для ненужных пластиковых отходов и оплаты воды в бутылках. Хорошая дорожная бутылка с водой поможет вам увлажнить организм и сократить количество отходов.

Наш фаворит — Stanley Ice Flow, потому что он держит напитки холодными в течение многих часов подряд! Пожалуйста, не забудьте об этом в своем дорожном упаковочном листе.

---

Зажигалка

Еще одна вещь, которую можно взять с собой в путешествие — зажигалка! Никогда не знаешь, когда может понадобиться зажигалка, а это недорогое вложение. Если вы собираетесь отдыхать в кемпинге, это необходимо. Кроме того, как можно творить нравы без огня?

---

Одеяло пуховое

Если вы не знаете, что взять с собой в поездку с детьми, подумайте о пледе. Одеяла отлично подойдут, если вы собираетесь в поездку с детьми и хотите, чтобы им было удобно.Даже если вы не с детьми, несколько одеял отлично подойдут для неизвестных. Не дай Бог провести ночь в машине из-за непредвиденных обстоятельств.

Пуховое одеяло предназначено для пеших туристов, где главное внимание уделяется весу и пространству. Таким образом, это идеальное одеяло во время поездок. Он теплый, мягкий, удобный и занимает меньше места в сумке, поэтому вы будете чувствовать себя как дома. Если мы проводим в полете 12 часов, у нас нет проблем с одеялом.

---

Экологичные влажные салфетки

Еще одна замечательная поездка, которую обязательно нужно приобрести — это экологически чистые влажные салфетки.Влажные салфетки отлично подходят практически для любого вида уборки. Даже для того, чтобы пописать на обочине дороги в сельской местности.

Проблема обычных влажных салфеток заключается в том, что большинство из них содержат пластиковые волокна, не поддающиеся биологическому разложению. Подумайте о том, чтобы перейти на экологически чистые влажные салфетки и использовать их при необходимости. (См. Больше наших любимых экологически чистых продуктов здесь).

---

Ткани

Салфетки всегда удобно носить с собой в машине, так как они могут избавить от насморка, использовать их как салфетку или стереть пот со лба.Или в худшем случае — придорожная остановка в ванной без туалетной бумаги. Они находятся на вершине моего списка предметов первой необходимости для поездки!

---

Солнцезащитный крем

Теперь, когда мы стали немного старше, мы всегда носим с собой солнцезащитный крем в любой поездке, ну почти в любую поездку. При этом определенно есть места, где не требуется солнцезащитный крем.

Нам нравится использовать натуральный солнцезащитный крем по ряду причин, несмотря на более высокую цену. Это также один из наших любимых экологически чистых продуктов.

---

Зонт

В случае дождя вы не пожалеете, что у вас есть зонтик. Мне нравятся милые дорожные зонтики, потому что они занимают меньше места. Следовательно, возможность упаковать их — это идея.

---

Камера для путешествий

Все еще не знаете, что взять с собой в поездку? Когда мы путешествуем по Исландии, мы останавливались каждые десять минут, чтобы сделать фотографии. Скорее всего, вы путешествуете по абсолютно красивому месту, поэтому не экономьте на хорошей камере для путешествий

.

---

Подушка для путешествий

Так что еще можно взять с собой в долгую поездку на машине? Не забудьте подушку.Если вы планируете спать в машине, вам определенно понадобится подушка. Дорожная подушка отлично подходит для тех, кто сидит на пассажирском сиденье, но не может лечь ровно, но все же хочет немного отдохнуть в дороге.

Если вы планируете поездку в кемпинг, ознакомьтесь с нашим упаковочным листом для кемпинга, в котором более подробно описаны спальные мешки, палатки и тому подобное. В дорожных поездках мы используем походную подушку Therm-A-Rest, так как она хорошо упаковывается и очень удобна.

---

Сумки для покупок многоразового использования

Это важные предметы первой необходимости для взрослых в дороге. Некоторые отличные аксессуары для путешествий — это многоразовые сумки для покупок. В наши дни я чувствую, что это своего рода классный продукт, который стоит носить в машине. Если бы вы могли помочь сократить количество отходов на планете, просто принеся свою сумку в продуктовый магазин, не так ли?

Конечно! Эти симпатичные сумки многоразового использования и красиво упаковываются! Просто оставьте их постоянно в машине, это значительно снизит расход пластика.

---

Дневная сумка

Мы используем наши дневные сумки практически для всего, они являются одним из самых важных предметов первой необходимости в дороге. От прогулки по городу до катания на сноуборде и пеших прогулок или просто положить несколько закусок в дорожную сумку — никогда не бывает плохо. Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать о лучших рюкзаках для путешествий.

---

Охладитель

Это определенно дорожное путешествие, так как вам захочется холодных напитков. Загрузив машину, мы бросаем любимые напитки и немного льда.

Традиционные холодильники тяжелые и занимают много места в автомобиле, поэтому мы выбираем портативные дорожные холодильники. Нам нравятся мягкие боковые кулеры, так как они легко помещаются в багажник автомобиля или внедорожника. Трудно превзойти наш хоппер-охладитель Yeti, который более или менее живет в кузове нашего грузовика.

---

Многоразовая посуда

Пластиковая посуда опасна не только для окружающей среды, но и для вас! Знаете ли вы, что только 6% всего пластика можно перерабатывать в США? Это ужасное число, и я чувствую, что если бы больше людей знали об этом, они бы сократили потребление пластика и постарались бы стать более экологичными.

Кроме того, большинство одноразового столового серебра содержат BPA — химическое вещество, опасное для вашего здоровья (ученые обнаружили связь с раком). Первый шаг к более экологичному образу жизни и путешествиям — это посуда многоразового использования. Вот почему мы были так взволнованы, когда увидели трио HumanGear GoBites. Если вы собираетесь поесть в машине, это одно из наших любимых предметов первой необходимости в дороге.

---

Фонарь на солнечных батареях

The Little Sun — это лампа на солнечной энергии, которая уже много лет является частью семейства The World Pursuit.Его можно использовать на столе, повесить на шею или прикрепить к велосипеду.

Пять часов солнечного света дают пять часов яркого освещения. Проверьте здесь самые свежие цены.

---

Скрабба

Стирать одежду во время путешествия никогда не бывает весело. Вот почему мы были очень взволнованы, чтобы заполучить Скраббу. Маленькая и легкая мобильная стиральная машина. Просто положите грязную одежду в пакет, добавьте воды и мыла, заклейте и вытрите.

Теперь вы можете стирать одежду буквально везде, где есть вода.Если вы отправляетесь в долгую поездку и в какой-то момент вам нужно постирать стирку, подумайте о том, чтобы включить Scrubba в свой дорожный упаковочный лист.

---

Разборная Tupperware

Еще одна замечательная вещь, которую можно взять с собой в поездку, — это складная посуда Tupperware. Вместо того, чтобы всегда брать с собой еду в пенопласте или пластиковом контейнере, выберите Tupperware. Эти вещи упаковываются красиво и компактно и действительно пригодятся в долгих путешествиях, когда у вас нет легкого доступа к еде. Эти складные контейнеры для хранения пищевых продуктов не содержат бисфенола А, свинца и фталатов.

---

Внешний аккумулятор

Я люблю путешествовать с портативным зарядным устройством, чтобы мой телефон никогда не сдох. В большинстве случаев мне не нужно использовать его во время длительных перелетов, так как некоторые из более хороших авиакомпаний предоставляют развлекательные системы с портами USB!

Мы также стараемся найти точку зарядки во время стоянок, но добраться до нового города без бронирования номеров в отеле и карты может быть значительной головной болью. Я рекомендую приобрести этот внешний аккумулятор, потому что он имеет отличную ценность и имеет надежные отзывы.

---

Мешок риса

А знаете, что спасает электронику от влажности? Дешевый, старый добрый рис! Когда мы путешествуем по влажным местам, мы наполняем маленькие мешочки рисом и храним их рядом с нашими фотоаппаратами, телефонами, дронами, ноутбуками. Работает как часы! Они также продают несколько классных наборов, которые предлагают лучший контроль, и вы можете разместить их там, где вам нравится.

Это странная поездка, но вы обязательно поблагодарите меня, если вы путешествуете по влажным местам. Это потому, что влажность убивает электронику.

---

Основы ухода за автомобилем

Последствия наводнения в Танзании

---

Лицензия и регистрация

Это очевидный список для дорожных поездок, так как он требуется по закону практически во всем мире.

В зарубежные страны путешествуйте с бумажными копиями водительских прав и важными документами в экстренных случаях. Лучше иметь документы в наличии, а не упаковывать их в багаж.

---

Карты / GPS / Навигация

Всегда берите с собой какие-нибудь средства навигации, будь то бумажная карта, GPS или смартфон.В большинстве случаев мы можем положиться на наши смартфоны при использовании таких приложений, как Google Maps и Maps.Me.

Также важно убедиться, что у вас есть возможность зарядить свой телефон в случае его неисправности. В противном случае вы можете потеряться без указания направления. В более удаленных местах лучше всего иметь бумажную карту в качестве альтернативы.

---

Страховой полис

Еще одно важное дорожное путешествие, которое требуется во многих частях мира, — это страхование автомобиля. Все это требует небольшого исследования и вашей собственной оценки толерантности к риску.

Например, в некоторых странах страхование гражданской ответственности встроено в цены на топливо. В то время как другие требуют, чтобы у вас была страховка третьей стороны, если вы планируете водить или арендовать автомобиль.

Это важно при аренде автомобиля в таких странах, как Мексика или Коста-Рика. Компании по аренде автомобилей любят предлагать низкие дневные ставки онлайн, но непомерные обязательные страховые расходы, когда вы приезжаете лично.

---

Дополнительные бумажные документы

Если вы планируете выехать за границу на своем автомобиле, рекомендуется иметь при себе документ или свидетельство о праве собственности.Для составления упаковочного листа вашей поездки могут потребоваться различные документы, но все зависит от того, где вы едете. Вам может потребоваться сертифицированное разрешение на вождение автомобиля через границу, если вы арендуете автомобиль или автомобиль не зарегистрирован на ваше имя.

Еще одним важным документом для международных поездок является Carnet De Passage или CDP. Этот документ требуется в некоторых частях Африки и Южной Америки для пересечения границ и используется в качестве паспорта вашего автомобиля для предотвращения незаконного ввоза. Еще один популярный способ пересечь границу транспортных средств — это разрешение на временный ввоз или временное разрешение на ввоз, аналогичное CDP, за исключением того, что оно зависит от страны.

---

Руководство автомобиля

Никогда не помешает иметь при себе руководство по эксплуатации автомобиля, если во время поездки возникнет проблема. Большинство из нас в любом случае хранит их в перчаточном ящике. В этом нет необходимости, и, если у вас есть доступ, вам, скорее всего, не понадобится руководство.

---

Наличные

В Европе, Австралии и Северной Америке мы во всем полагаемся на наши кредитные карты. Однако не рекомендуется ехать в полусельские районы без наличных денег. По возможности забирайте местную валюту в банкоматах, но всегда имейте при себе доллары США или евро.Без сомнения, поездка необходима!

Никогда не знаешь, не сможешь ли ты заправить свой бак, потому что заправочная станция не принимает кредитные карты. Что делать, если сеть или электричество отключены? Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим сообщением о туристическом банке. Есть также много платных дорог и других неожиданных расходов, которые могут возникнуть во время поездки.

---

Клейкая лента

Если вам интересно, что взять с собой в поездку, подумайте о клейкой ленте. Кто мог куда-нибудь пойти без этого? Никогда не плохая идея оказаться в крайнем случае.

Это может спасти вас от дорогостоящего вызова эвакуатора после того, как ночью вы сбили оленя. Клейкая лента удержала многие бамперы после аварии.

---

Запасная шина

Запасное колесо необходимо в любой поездке и должно быть в каждой машине в дороге. Наилучший вариант — иметь полноразмерную запчасть, хотя это не всегда возможно с некоторыми автомобилями.

Перед тем, как отправиться в долгую поездку, рекомендуется проверить запасное колесо. Наряду с запасным колесом важно убедиться, что у вас есть шинный утюг и домкрат.

---

Комплект для экстренной помощи на обочине дороги

Это варьируется от штата к штату, от провинции к провинции и от страны, но во многих местах треугольные отражатели или жилет являются одним из тех важных предметов первой необходимости в дороге, которые нужно иметь. Тогда, конечно, никогда не помешает подготовиться с такими вещами, как починка квартиры, дополнительное масло, стяжки, охлаждающая жидкость, инструменты, воздушный компрессор или новые щетки стеклоочистителя.

Конечно, все зависит от того, куда и что вы едете. Наверное, безопасно оставить инструменты дома в новеньком автомобиле, разъезжающем по крупным городам.Чтобы получить хорошее представление о том, как подготовиться к покорению мира, прочитайте наш пост о наземном снаряжении.

---

Жидкости

Жидкости необходимы не для каждого автомобиля, но если у вас старый автомобиль, полезно иметь дополнительные жидкости, такие как масло, охлаждающая жидкость или жидкость для стеклоочистителей.

Если вы едете зимой, всегда носите с собой излишки жидкости для стеклоочистителя. Кстати, никогда не помешает долить жидкости перед поездкой.

---

Аптечка первой помощи

Мы взяли с собой аптечку во время наших автомобильных поездок по Южной Африке и Исландии по кольцевой автодороге.К счастью, нам никогда не приходилось его использовать, но было приятно знать, что у нас есть несколько предметов первой необходимости на случай ожога, пластыри, перчатки или дезинфицирующее средство.

А вот и хорошо укомплектованный на Амазоне. Если вы действительно отказываетесь от сети, как мы поступили в Африке, хорошо иметь швы, раствор для свертывания крови, жидкость и антибиотики. Удивительно, но швы пригодились, но, к счастью, не нам.

---

Принадлежности для снега

Если в вашем пункте назначения могут быть зимние условия вождения, есть несколько вещей, которые на вес золота.

Важно иметь скребок / щетку для снега, лопату, дополнительную теплую одежду и жидкость для стеклоочистителя. Цепи могут быть полезны или требуются по закону в зависимости от транспортного средства и шин.

---

Кабельные перемычки

Кабели-перемычки

недороги и избавят вас от проблем в случае разрядки аккумулятора.

Их хорошо иметь в машине не только для особой поездки, но и для повседневной езды.

Если вы планируете отправиться в более увлекательное путешествие, загляните на станцию ​​наземного снаряжения.

---

Джерри Кэн

Канистра, вероятно, не понадобится, если вы не едете в кусты или отдаленные районы. Когда мы путешествовали по Африке, у нас были две канистры на крыше нашего Land Cruiser, и они спасали жизнь более чем несколько раз. Однако, если вы собираетесь совершить короткое путешествие по развитым странам, они вам не понадобятся.

---

Фонарик

Хорошо иметь в каждой машине — в дороге или нет. Прошлым летом он пригодился, когда на темных проселочных дорогах мы наткнулись на оленя.Через несколько стяжек мы смогли отвезти машину домой. Все еще ужасно переживаю за оленей, но рада, что у нас есть фонарик.

---

Нож

Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться хороший нож. Только не забудьте оставить его в зарегистрированном багаже, если вы едете через аэропорт.

Нам нравится носить с собой нож Morakniv для походов, и он всегда находится в кузове нашего грузовика. Это здорово, если вам нужно что-то отрезать или использовать как инструмент при необходимости.

---

Сумка для инструментов

Если у вас старый автомобиль или грузовик, никогда не помешает иметь сумка для инструментов. Немного потренировавшись, вы сможете снова отправиться в путь. Правильный набор инструментов даст возможность заменить предохранители, трубки, основную проводку, ремни вентилятора или очистить карбюратор.

---

Основы автомобильных путешествий для родителей

---

Автокресло

Путешествие, необходимое для безопасности. Перед тем, как отправиться в дорогу, убедитесь, что автокресло установлено.И неплохо было бы привезти свою машину напрокат или зарезервировать заранее.

---

Детская сумка

Нам не нужен полный список всех ваших детских товаров, но вы, вероятно, уже его упаковали. Просто не забудьте бросить его в машину перед отъездом, иначе вы можете развернуться.

---

Подогреватель бутылочек

Это один из тех предметов первой необходимости в дороге для всех мамочек. Дорожный подогреватель детских бутылочек, который идеально помещается в подстаканник.Просто подключите автомобильный адаптер, и через несколько минут молоко или смесь нагреются.

---

Одежда для поездки

---

Солнцезащитные очки

В зависимости от того, как долго длится поездка, вы можете даже упаковать дополнительную пару солнцезащитных очков на случай, если пара сломается или вы неизбежно потеряете пару.

Обязательно защищайте глаза от солнца, так как вы, скорее всего, будете проводить много времени на улице. Вариантов солнцезащитных очков очень много, и у каждого должна быть хотя бы пара.Лучше всего убедиться, что у них есть защита от ультрафиолета для здоровья ваших глаз.

Мы сделали наши первые инвестиции в качественные поляризованные солнцезащитные очки с парой SMITH Optics Lowdown 2. По правде говоря, не всем нужно вкладывать 150 долларов в пару солнцезащитных очков; однако мы любим свои и никогда больше не будем покупать дешевые. Конечно, всегда есть более доступные варианты!

---

Шляпа

Кэмерон любит носить шляпы, поэтому у него всегда есть шляпа в машине. Он отлично защищает от солнца и обеспечивает комфорт во время долгой поездки.Это легкое дорожное путешествие, которое необходимо бросить в машину в любое время!

---

Комфортные брюки

Если бы вы спросили меня, в чем удобнее всего путешествовать, так это в леггинсах, в то время как Кэмерон любит проводить дни в машине с брюками Ваха Прааны.

Комфорт превыше стиля в любой день в долгой поездке. Женская версия этой мантры — это также отличные брюки капри, удобные и стильные.

---

Пуховик упаковываемый

Если вы путешествуете в любое время, кроме лета, я бы порекомендовал упакованный пуховик.Пуховики — легкие и маленькие, они идеально подходят для осенних и весенних температур.

Они могут отлично подойти даже зимой, в зависимости от того, где вы находитесь. Если вы путешествуете летом, я бы порекомендовал использовать флис или толстовку, чтобы согреться ночью.

---

Куртка от дождя

Мы не путешествуем без дождевика, и это важное путешествие. Их так легко и легко упаковать, что нет причин не иметь их в повседневной сумке.Вы всегда должны быть готовы к дождю, когда путешествуете пешком. Намокать и идти под дождем на горе — отстой, а при низких температурах это также может быть чрезвычайно опасно.

Arc’teryx водонепроницаемый, ветрозащитный и дышащий материал изготовлен из материала Goretex Pro. Он не только хорош для путешествий и дождей, но и является защитной оболочкой от любых погодных условий. Я даже могу носить его зимой как водонепроницаемую оболочку поверх пуховика.

---

Дорожное полотенце

Я был в восторге от дорожных полотенец на этом сайте.Дорожные полотенца быстро сохнут, легко упаковываются и обладают антимикробным действием. Их приятно взять с собой в поездку, если вы окажетесь на пляже, в бассейне или в кемпинге. У нас обоих есть полотенца Youphoria, и они прослужили годы.

---

Основы Fun Road Trip

---

Плейлист Road Trip

У нас есть премиум-членство на Spotify, и у нас загружен хороший выбор плейлистов для путешествий. Вы также можете инвестировать в Apple Music или Amazon Music вместо Spotify.Практически все знают, что музыка необходима для успешного путешествия.

---

Книга или Kindle

Лично я не умею читать в движущейся машине. Однако, если вы не страдаете укачиванием, как я, то обязательно возьмите несколько книг для поездки. Или Kindle — отличный способ легко получить доступ к книгам и сэкономить место и вес.

---

Игральные карты и игры

В каждом дорожном списке предметов первой необходимости должна быть колода игральных карт. Никогда не бывает плохой вещью! Еще одна замечательная игра в UNO для детей, которым нужны дорожные игры, чтобы чем-то занять их.

---

Раскраски

Неважно, ребенок вы или взрослый, нет никаких сомнений в том, что книжки-раскраски великолепны. Обязательно купите цветные карандаши и книжки-раскраски для детей.

Если вы взрослый, посмотрите эти книжки-раскраски для взрослых. Доказано, что книжки-раскраски снимают стресс и повышают мозговую активность!

---

10 советов, как правильно питаться в дороге

Путешествия были моей страстью на протяжении всей жизни. Я побывал в 10 странах и 21 штате в США.С. и считая.

Вот 10 советов, как правильно питаться в дороге.

Canva Free Photos

Когда мы думаем о поездках, здоровое питание, вероятно, не приходит на ум. Даже самые лучшие намерения правильно питаться часто уходят на второй план, когда мы устали, голодны и не можем найти никаких вариантов, кроме закусок на заправках, ресторанов быстрого питания или торговых автоматов.

К счастью, можно избежать ловушек нездоровой пищи и наслаждаться вкусной и питательной едой, где бы вы ни находились.Если вы хотите получить несколько советов о том, как правильно питаться в дороге, вот десять простых способов хорошо поесть и прибыть в пункт назначения, чувствуя себя прекрасно.

1. Планируйте свою поездку Еда и закуски

Составление плана — ключ к здоровому питанию в поездке. Я усвоил это на собственном горьком опыте, когда путешествовал, не задумываясь заранее о еде или закусках. Я принесу бутылки с водой, диетическую газировку и, возможно, пачку батончиков для завтрака. Дома я придерживалась довольно здоровой диеты, поэтому была уверена, что смогу найти хотя бы несколько питательных вариантов.

Неизбежно, как бы я ни клялся избегать нездоровой пищи, я оказывался в глухой зоне обслуживания, где на выбор был только один ресторан быстрого питания, и заказывал те продукты, которые, как я сказал, я бы не стал т. К концу долгого путешествия у меня начиналась мигрень, болел живот и я чувствовал себя истощенным.

Когда я начал брать с собой в поездки еду и закуски, мне стало заметно лучше. Моя энергия была хорошей, я был менее голоден, и мне не приходилось переедать нездоровую пищу, которую я никогда не ел дома.

Составление плана не требует много времени и усилий. Вот два основных способа поддерживать здоровую диету в поездке:

• Принесите запас здоровой пищи для перекусов и обедов.
• Узнайте, как заказать самые полезные для здоровья блюда в ресторанах.

Избавьтесь от картофельных чипсов и картофеля фри и возьмите с собой вкусные питательные закуски, которые легко съесть в дороге.

carolynkaye

2. Совершите поездку за продуктами

Посетите продуктовый магазин или магазин здоровой пищи, чтобы купить продукты для обеда и закуски в поездке.Чтобы сэкономить время на приготовлении, ищите продукты в упаковке для закусок или в отдельных упаковках, которые можно бросить в сумку для закусок или в холодильник.

Купите свои любимые фрукты, чтобы насладиться ими в поездке.

carolynkaye

Идеи здоровых закусок и легких блюд для дорожных поездок

• Ломтики яблока с ореховым маслом
• Хумус и мини-морковь или крендели
• Гуакамоле и нежирные чипсы из тортильи
• Греческий йогурт с мюсли и / или фруктами
• Готовый йогурт или фруктовый смузи
• Протеиновый коктейль и ваше любимое молоко
• Сыр «Веселая корова» на рисовом пироге
• Бутерброды или обертки
• Бутерброды с миндальным или арахисовым маслом и фруктовым спредом

3.Принесите еду для особой диеты

Если вы или кто-либо, с кем вы путешествуете, имеете какие-либо диетические ограничения или соблюдаете определенную диету (безглютеновая, безмолочная, диабетическая, вегетарианская, пищевая аллергия и т. Д.), Это может быть трудно найти в дороге определенные виды еды. Как вегетарианец, я обнаружил, что в некоторых местах почти невозможно найти что-либо, кроме углеводов.

Если вы разборчивы в еде или есть продукты, без которых невозможно обойтись, купите их перед отъездом.

Мне нравится брать с собой бутерброды для здорового обеда в поездку, потому что на их приготовление и упаковку уходит мало времени.Просто не добавляйте влажные приправы или помидоры, чтобы они не намокли.

carolynkaye

4. Приготовьте еду или закуски накануне

Утро может быть беспокойным, когда вы спешите в поездку, поэтому сэкономьте время, приготовив еду и закуски накануне. Когда вы закончите, сложите скоропортящиеся продукты в один пакет в холодильнике (который перейдет в холодильник), а все остальное — в отдельный пакет.

СОВЕТ:

Положите памятку рядом с вашим багажом или ключами от машины, чтобы не забыть о еде.

5. Принесите холодильник

Если вы приносите скоропортящиеся продукты или хотите, чтобы напитки были охлажденными, вам необходимо иметь холодильник или сумку-холодильник. Имейте в виду, что холодильники сохраняют вещи холодными только в теплую или жаркую погоду, поэтому, если вы приносите продукты с мясом, молочными продуктами или чем-то еще, что может испортиться, планируйте есть эти продукты в начале дня.

Возьмите с собой в дорогу холодильник или сумку-холодильник, чтобы напитки и скоропортящиеся продукты оставались холодными.

carolynkaye

6.Ешьте часто

Найдите время для перекусов и обедов, прежде чем вы слишком проголодаетесь. Вы сохраните свой уровень энергии и почувствуете себя лучше в течение дня.

По прибытии в пункт назначения вы почувствуете себя намного лучше, если по пути будете питаться здоровой пищей.

carolynkaye

Здоровые закуски для поездок

• Фрукты: Изюм, сушеные фрукты, яблоки, апельсины, мандарины, бананы, виноград, несладкий яблочный соус
• Овощи: Мини-морковь, редис, сельдерейные палочки, ломтики огурца
• орехи: миндаль, арахис, кешью, макадамия, фисташки без скорлупы
• Молочные продукты: сырных полосок или мини-сыров (например, Baybel или Laughing Cow), йогурт, творог, отдельные коробки с молоком (органическое, рисовое, соевое, миндальное и т. Д.)), Йогуртовые смузи
• Другое: Вареные яйца, хумус
• Прочие закуски: крекеры, овощные чипсы, смесь с низким содержанием сахара, органические мюсли или батончики (протеин, семена чиа и т. Д.), Крендели, чипсы из капусты капусты, вяленое мясо без гормонов, темный шоколад, сухие хлопья

Наконечник для снеков Road Trip

Многие из этих продуктов можно найти в упаковке размером с закуску, что делает их удобными для путешествий.

carolynkaye

Healthy Road Trip Snack Poll

carolynkaye

7.Get Enough Protein

Употребление в пищу и закуски с высоким содержанием белка может сохранить чувство сытости и снизить тягу к нездоровой пище во время путешествий. Старайтесь употреблять хотя бы один источник белка при каждом приеме пищи и выбирайте богатые белком закуски, такие как орехи, хумус, безгормональную говядину или вяленое мясо индейки, яйцо вкрутую или сыр.

carolynkaye

8. Пейте много воды

Пить достаточно воды жизненно важно для здоровья и хорошего самочувствия. Вода помогает пищеварению, борется с усталостью и может предотвратить головные боли, вызванные обезвоживанием.Принесите запас бутылок с водой или наполните многоразовые контейнеры для воды и держите их легко доступными на протяжении всей поездки.

carolynkaye

9. Limit Caffeine

Продолжительное вождение или сидение в машине может вызвать утомление. Кофеин может помочь вам оставаться бдительным, но не переусердствуйте. Слишком много кофеина может вызвать нервозность или стресс. Выбирайте воду, сок или другие напитки без кофеина и сохраните кофеин на тот случай, когда он вам действительно понадобится.

Наконечник для напитков в поездках

Если вы хотите избежать высокой калорийности и содержания сахара в подслащенных кофейных напитках, выбирайте простой кофе или чай.

carolynkaye

Здоровые напитки

• Вода в бутылках
• Горячий несладкий чай или чай со льдом
• Зеленый чай
• Зельцер
• Травяной чай
• Органический 100% сок
• Томатный или овощной сок с низким содержанием натрия
• Кокосовая вода
• Натуральная сода (подслащенная стевией)

Выберите курицу-гриль вместо жареной, чтобы снизить содержание жира и калорий.

carolynkaye

10.Закажите более здоровые блюда в ресторанах

Если вы обедаете вне дома в поездке и задаетесь вопросом, как узнать, что лучше всего для здоровья, вот несколько советов:

• Посмотрите количество калорий на доске меню. Некоторые рестораны будут отображать их.
• Закажите отдельные продукты и пропустите «вариант еды», в который входит жареный картофель и содовая.
• Выбирайте овощи, салат или печеный картофель в качестве гарнира вместо картофеля фри.
• Не добавляйте майонез в бургер.
• Следите за размерами порций всего, что вы заказываете или делитесь с партнерами по путешествиям.
• Выберите продукты, указанные как «жареные» или «запеченные» вместо «жареные». Как правило, в них будет меньше жира и калорий.
• Выбирайте более легкие заправки для салатов (например, винегрет или итальянскую) вместо сливочных.
• Вместо пончика или датского булочки выберите цельнозерновой рогалик с арахисовым маслом.

Удачного путешествия!

Created in Canva

Этот контент является точным и правдивым, насколько это известно автору, и не предназначен для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

© 2018 carolynkaye

Комментарии

Марси Бялешки из Серро Гордо, штат Иллинойс, 23 мая 2020 г .:

Молодец и интересно. На планирование перекусов и блюд в поездке уходит немного больше времени, но оно того стоит.

carolynkaye (автор) из США 16 февраля 2020 г .:

Добро пожаловать, Беньямин. Я рад, что статья вам понравилась. Спасибо, что нашли время, чтобы прокомментировать 🙂

Беньямин Белал 13 февраля 2020 г .:

Спасибо за отличный обмен, и вы проделали отличную работу, статья была на должном уровне, и благодарю вас за продолжение такое усилие.

carolynkaye (автор) из США 21 ноября 2019 г .:

Спасибо, Матильда. Я рад, что тебе понравилось.

Матильда Вудс из Торонто 20 ноября 2019 г .:

Отличная статья! Оооочень сложно не есть фастфуд каждый день в поездке!

carolynkaye (автор) из США 4 мая 2019 г .:

Пожалуйста, Курт. Спасибо за комментарий 🙂

Курт Стил от 4 мая 2019 г .:

Отличные идеи.Большое спасибо

Travel Chef из Манилы 21 сентября 2018 г .:

Правильное питание во время поездки может быть очень простым при условии правильного планирования. Как путешественник, я стараюсь составить список того, что мне нужно взять с собой, чтобы не искать по пути ближайшие супермаркеты или рестораны.

carolynkaye (автор) из США 19 апреля 2018 г .:

Спасибо, Роби 🙂

Роби Бенве из Огайо 18 апреля 2018 г .:

Отличные советы! Я за здоровое питание, и поездка не должно служить оправданием для того, чтобы накачать сахар и жиры.Нам просто нужно немного спланировать наперед. 🙂

carolynkaye (автор) из США 16 апреля 2018 г .:

Спасибо за комментарии, Шона. Так верно и о ценах в ресторане.

Shauna L Bowling из Центральной Флориды, 16 апреля 2018 г .:

Все это отличные советы по правильному питанию в дороге, которые можно выполнить, если вы планируете заранее. Следование вашим советам не только сделает вас более здоровым, но и сэкономит деньги. В наши дни даже рестораны быстрого питания дорогие.Положите сэкономленные деньги в бензобак!

10 советов, как жить вне автомобиля в поездке

Почувствуйте себя как дома на открытой дороге.

Ах, открытая дорога. Есть несколько вещей, которые больше вдохновляют и волнуют смелую душу. Поездки могут быть веселыми, запоминающимися и изменить жизнь. В дороге, простирающейся на многие мили впереди, есть что-то такое, что заставляет вас чувствовать, что все возможно и все возможно. Но если вы не разыграете свои карты правильно, дорожные поездки могут вызвать стресс и дискомфорт; особенно если вы планируете большую часть поездки жить вне своего автомобиля.Пространство ограничено, и можно легко потерять вещи, и, прежде чем вы это заметите, внутренняя часть вашей машины выглядит так, как будто в нее попал медведь.

Хорошие новости? Приняв несколько советов и немного тщательно спланировав, жизнь в дороге, не выходящая из машины, может стать легкой задачей. На самом деле, это может быть очень уютно. Вот что вам нужно знать:

1. Прежде всего, организуйте.

Организация ваших вещей и наличие системы избавят вас от множества головных болей в будущем. Убедитесь, что для каждого предмета снаряжения и каждого предмета отведено собственное место.Так будет проще быстро найти то, что вам нужно. Это также поможет вам уместить все в вашем автомобиле и максимально использовать имеющееся пространство.

2. Возьмите сумку для влажных вещей.

Это важный вопрос. Выберите тотализатор или мусорное ведро, предназначенное специально для влажных вещей. Это особенно хорошая идея, если вы собираетесь ловить рыбу или проводить время под снегом или дождем. Отдельное место для мокрых вещей поможет сохранить все остальное сухим.

3. Возьмите с собой еду и напитки.

Сэкономьте деньги и снизьте риск застрять в машине с «голодным» напарником. Соберите еду и напитки и положите их в холодильник. Таким образом, вам не придется постоянно есть вне дома, и у вас будут легкодоступные закуски и напитки наготове.

Фото: Ник Оман

4. Наметьте свой маршрут.

Выделив время на примерный маршрут, вы сможете не сбиться с пути и идти по расписанию.Это также поможет вам не заблудиться безнадежно и гарантирует, что вы попадете во все места, которые хотите посетить в своей поездке.

5. Узнайте, где вы собираетесь проводить ночи.

Наряду с составлением маршрута вы захотите заранее провести некоторое исследование, чтобы выяснить, где вы будете проводить ночи. Отметьте все хорошие кемпинги по пути. Обязательно обратите внимание на любые сборы за палаточный лагерь, а также проверьте доступность каждого места. В противном случае в час ночи вы можете оказаться измотанным и лишенным выбора, вынуждены провести ночь у съезда с грузовика на обочине шоссе в своем Prius, в окружении дальнобойщиков и проезжающих мимо полуприцепов.Был там, сделал это. Не нужно делать это снова.

Фото: Остин Тригг

6. Умейте купаться без проточной воды.

Настоящий признак опытного путешественника — это человек, который знает, как мыться без роскоши душа или проточной воды, если на то пошло. Детские салфетки — ваш друг. Сухой шампунь ниспослан. И кто не любит оправдание, чтобы сполоснуться в реке или озере (если разрешено купание)? Если вы планируете использовать мыло или шампунь, обязательно используйте биоразлагаемые продукты и держитесь на безопасном расстоянии от источника воды.

7. Есть возможность хранить вещи вне автомобиля.

Если вы вообще планируете спать в машине, возможно, вам стоит придумать способ вынести все свои вещи из машины на ночь, чтобы освободить больше места. Для этого есть несколько вариантов: Используйте сумки, чтобы упорядочить свое снаряжение. Таким образом, вы можете просто вытащить их и поставить на ночь возле машины. Убедитесь, что у вас есть крышки для них. Другой вариант — взять с собой брезент и эластичные шнуры. Ночью просто расстелите брезент, заверните в него свои вещи и забросьте на крышу машины.Какой бы метод вы ни выбрали, возможность выносить вещи из машины ночью дает вам много дополнительного пространства для разложений.

8. Обозначьте мешок для мусора.

Мешок для мусора в машине поможет сохранить ограниченное пространство в чистоте. Обязательно опорожняйте свой мешок для мусора почаще.

9. Купите старые добрые бумажные карты.

Всегда удивительно, сколько мест до сих пор не обслуживают сотовую связь. Меньше всего вам хочется полностью полагаться на электронику в своих направлениях.Вы можете оказаться в месте, где у вас нет обслуживания, или ваши батареи могут разрядиться. Бумажные карты не только дадут вам более надежный и надежный источник направления, но и станут намного интереснее в использовании. Есть что-то в бумажной карте, которая кричит о приключениях.

10. Сделайте потрясающий саундтрек.

Это важно. Фактически, можно даже сказать, что хорошая музыка — это путешествие. Не отправляйтесь в путь, пока не наведете порядок с пробками.

Фото: Энди Эрл

Фото на обложке: Кристин Хили

.

No related posts.