Питание в первые дни после родов при грудном вскармливании: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Индейка при грудном вскармливании – можно ли индейку при ГВ — ИндиЛАЙТ

Грудное вскармливание — один из лучших способов обеспечить ребёнка нужными для роста и развития макро- и микроэлементами. В материнском молоке содержатся не только все необходимые витамины, но и антитела, которые помогают иммунитету малыша бороться с вирусами и бактериями.

Кроме того, кормление грудью сжигает лишние калории, что помогает маме быстрее прийти в форму после беременности.

От того, насколько сбалансированным является рацион питания кормилицы, зависит не только скорость ее восстановления в послеродовой период, но и то, насколько гармонично будет развиваться ребёнок.

Можно ли кормящей маме есть индюшатину

Во время лактации женщине необходимо потреблять больше белка, ведь он используется не только для поддержания функций ее организма, но и участвует в производстве грудного молока.

Богатая белком пища помогает восстановить силы организму матери, которая испытывает повышенные нагрузки из-за недостатка сна и нервного напряжения.

Из разнообразия мясной продукции женщине в период лактации рекомендуется обратить внимание на мясо птицы, так как оно:

• легко усваивается;
• обладает низкой калорийностью в сочетании с высокой энергетической ценностью;
• содержит большое количество витаминов и минеральных веществ;
• его легко и быстро готовить дома.

Если вы сомневаетесь, можно ли индейку при грудном вскармливании, вспомните, что она является наиболее безопасным видом птицы из доступных в магазинах. Утятина и гусятина слишком жирные, а курица часто становится причиной детской аллергии.

Полезные свойства индейки при ГВ

Мясо индейки рекомендовано ВОЗ для детского питания и его можно отнести к гипоаллергеным продуктам. Индейка при ГВ обладает следующими преимуществами:

• Легко усваивается так как содержит 20 г белка и 2 г жира на 100 г мяса. Оно идеально подходит для приготовления восстанавливающих бульонов и супов для женщин сразу после родов.
• Содержит натрий, поэтому не будет пресной без соли.
• Богата микроэлементами: калием, железом, цинком, магнием, йодом — для развития мышц и костей, прочности зубов. Индюшатина обеспечивает организм мамы необходимыми полезными веществами, которые с молоком поступают к малышу.
• Содержит витамины А, В2, В6, В12 и РР, которые улучшают обменные процессы в организме, состояние кожи, ногтей и волос.
• Индейка — источник аминокислоты триптофан, из которого в организме синтезируется мелатонин или гормон сна. Мелатонин связан с серотонином, гормоном счастья. Питание может благотворно влияет на сон и настроение!

Рекомендации по употреблению индейки

Для кормящих женщин, особенно в первые месяцы, идеально подойдут филе или другие порционные куски грудки индейки. Чуть позже можно вводить в рацион более калорийные части: бедро, голень, крыло и субпродукты. Наименьшей пищевой ценностью обладает кожа птицы, поэтому ее лучше удалять перед приготовлением.

Охлажденное мясо лучше приготовить сразу же после покупки или хранить замороженным, так как даже в холодильнике в нем могут размножаться болезнетворные бактерии.

Некоторые врачи рекомендуют воздержаться от субпродуктов во время грудного вскармливания, однако, печень является исключением.

В одной порции печени содержится нужное количество аминокислот.

Кроме того, печень обладает рядом полезных свойств:

• большое количество витамина В, который позволяет добиться полноценного развития малыша;
• витамин С укрепляет иммунитет;
• витамин А способствует нормальному развитию зрения, кожи и волос;
• фолиевая кислота способствует развитию нервных клеток;
• кальций укрепляет кости, а цинк участвует в формировании скелета и способствует быстрому заживлению ран;
• железо и ферритин повышают гемоглобин.

По сравнению с мясом, печень переваривается и усваивается гораздо быстрее.

При ГВ рекомендуется употреблять только прошедшее термическую обработку мясо. Лучше исключить копченое, жирное или жареное на большом количестве масла. Вместо этого лучше отдать предпочтение вареному, запеченному или приготовленному на пару или гриле.

Как правильно ввести в рацион

Педиатрические ассоциации Канады, Европейского союза и Великобритании рекомендуют использовать индейку в качестве одного из первых продуктов для прикорма ребенка, который, согласно специалистам, стоит начинать в 6-8 месяцев. Прикорм обычно начинается с овощей и фруктов, а около 9 месяцев можно познакомить малыша с индейкой.

Введение в рацион индейки, как и любого другого продукта, должно быть постепенным. Сначала попробуйте небольшой кусочек и проследите за реакцией малыша на протяжении недели. Если у грудничка не произошло реакции в виде нарушения пищеварения или высыпаний на коже, то порцию можно удвоить. В том случае, если вы заметили аллергию у ребенка, отложите ввод продукта на месяц-полтора, чтобы дать время организму привыкнуть.

Лучшими способами приготовления блюд для ребенка являются запекание и тушение. Они помогают продуктам сохранить большую часть своих питательных веществ. При варке часть нутриентов остаётся в воде, поэтому рекомендуется использовать в кормлении бульон, в котором были приготовлены продукты.

Термически обработанное мясо необходимо измельчить блендером до пюре или оставив немного кусочков, чтобы стимулировать пищевой интерес и навык жевания. Проще всего это сделать, разбавив его небольшим количеством жидкости. Если ребенок отказывается от мяса, можно добавить в блюдо горсть фруктов или овощей, чтобы малышу было проще привыкнуть ко вкусу нового продукта.

Готовое пюре можно хранить в холодильнике (не более 10 ч.) или заморозить. Вопреки распространенному убеждению, замороженные продукты не теряют своих полезных свойств, однако, важно правильно соблюдать все нормы хранения:

• помещать в морозильную камеру еду комнатной температуры, упакованную в плотные герметичные пакеты или контейнеры;
• не хранить ее более трех месяцев;
• держать мясные продукты и бульоны отдельно от ягод и овощей.

Размораживать блюда рекомендуется в холодильнике, не снимая упаковку.

Суточная и недельная норма потребления индейки

Так как индюшатина очень питательная, норма ее употребления рассчитывается исходя из суточной нормы белков для человека. Для мужчин она составляет 120–140 г мяса, для женщин — 100–120 г, для детей от 1 года — около 60–80 г.

Американская Ассоциация Педиатров рекомендует кормящей женщине увеличить количество потребляемых ежедневно калорий на 300-500, а белка до 70 г. Его можно набрать, съев, например, одно большое яйцо, по 100 г филе индейки и лосося, 25 г сыра и 50 г чечевицы.

Врачи также отмечают, что суточное потребление индейки не должно превышать 150-200 г. Ее можно есть 1-2 раза в неделю, а в остальные дни запланировать в меню другие виды нежирного мяса или рыбы.

Красное мясо содержит больше витаминов и минералов, чем белое, но при этом в нем больше жира и калорий.

Министерство здравоохранения советует сократить его ежедневное употребление до 70-90 г, это поможет снизить риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В неделю рекомендуется есть не более 300 г красного мяса.

Грудное вскармливание. Увеличение груди, отлучение и другие правила и проблемы грудного вскармливания

Грудное вскармливание – уникальный процесс, который позволяет самым естественным образом решить массу задач, связанных не только с физическим, но и психологическим, и даже интеллектуальным здоровьем и развитием малыша. А также – помочь молодой маме быстро восстановиться после родов. Поэтому в клинике ISIDA уделяется так много внимания поддержке женщин, кормящих малышей грудью.

Еще до появления малыша на свет каждая будущая мама, наблюдающая беременность в клинике ISIDA, может получить персональную консультацию у специалиста по грудному вскармливанию, а также –сертификат на экспресс-курс «Грудное вскармливание от А до Я».

На мероприятиях ISIDA Weekend в клинике регулярно проходят лекции, на которых специалисты по грудному вскармливанию дают основы этого процесса, отвечают на все возникающие у женщин вопросы.

Все доктора и медсестры неонатологического отделения прошли специальное обучение, имеют Сертификаты, подтверждающие их квалификацию в вопросах грудного вскармливания. Поэтому сразу после родов счастливая мама получает всю необходимую ей высококвалифицированную помощь по первому прикладыванию малыша к груди, налаживанию процесса лактации и т. д.

Ведущим специалистом по грудному вскармливанию в клинике ISIDA является Виктория Александровна Нестерова, автор тренинга для консультантов по грудному вскармливанию «Консультирование по грудному вскармливанию», соавтор тренингов «Оптимальные практики вскармливания новорожденных в родовспомогательных учреждениях» и «Метод «кенгуру».

«Грудное вскармливание – это процесс, имеющий очень важное значение как для здоровья ребенка, так и для женского здоровья. – говорит Виктория Нестерова. – Женское грудное молоко обеспечивает малыша всеми необходимыми ему питательными веществами, а также обеспечивает его защиту от инфекций, создает все условия для развития собственной иммунной системы ребенка. Кроме того, процесс сосания и контакт с мамой снижают уровень гормонов стресса в организме малютки.

Грудное вскармливание полезно и для мамы, ведь гормоны кормления расслабляют и снижают стресс, благодаря прикладываниям быстрее сокращается матка, снижается риск кровотечений. У кормящих мам ниже риск возникновения анемии. Кроме того, кормящие мамы быстрее сбрасывают вес, ведь на выработку молока расходуются дополнительные 500-550 ккал в день.

С увеличением стажа кормления постепенно увеличивается и защита от рака груди, яичников, эндометрия, снижается риск развития диабета 2 типа, метаболического синдрома, остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта. Поэтому ВОЗ рекомендует кормить ребенка грудью до двух лет и более, со своевременным вводом прикорма в 6 месяцев».

Первое прикладывание к груди

Первое прикладывание к груди должно произойти еще в родзале. Если все идет благополучно, в контакте «кожа к коже» мама и ребенок обычно проводят первые два часа. В течение этого времени малыш отдыхает после родов, у него нормализуется дыхание, сердцебиение, снижается уровень гормонов стресса. Кожа ребенка заселяется безопасной семейной микрофлорой – это важная профилактика инфекций и аллергий.

Если ребенок появился на свет посредством кесарева сечения и мать находится в сознании, ребенка выложат ей на грудь еще в операционной. Если была общая анестезия, малыша вначале выложат на папу или другого близкого родственника, и они вдвоем подождут, пока станет возможным контакт с мамой.

Первые попытки найти мамину грудь малыш обычно предпринимает через 10-15 минут после родов. Удивительно, но новорожденный может сам добраться до соска и присосаться самостоятельно.

Иногда малышу для адаптации требуется больше времени. Ласковая речь мамы, поглаживания, мягкая стимуляция к поиску груди, частые предложения груди ускорят адаптацию малютки. Если же ребенку не удается самостоятельно приложиться к груди, можно сцедить для него несколько капелек молозива – он слизнет их с соска.

Молозиво – очень важный продукт

В первые два-три дня женская грудь вырабатывает молозиво и ощущается при этом мягкой и вроде бы «пустой». Это – нормально. Объем желудка новорожденного в это время – не более одной-двух чайных ложек, и только с третьего дня он увеличится до 10-15 мл. Небольшие объемы молозива – именно то, что малютке нужно.
Молозиво является лучшим средством для первой иммунизации ребенка. Содержащиеся в молозиве антитела тонким слоем покрывают слизистые ЖКТ и дыхательных путей ребенка, защищая его от инфекций.

Прикладывания к груди – по первому требованию

Частые прикладывания ребенка к груди в первые два-три дня после родов являются профилактикой желтухи и избыточной потери массы тела. Поэтому в течение суток малыша нужно прикладывать к груди 8-12 раз и более, давать ребенку сосать грудь так долго, как он захочет, предлагать и одну, и вторую грудь. Если ребенок долго не проявляет активности, нужно мягко стимулировать его, будить, предлагать грудь.

С первого дня необходимо следить за правильностью прикладывания.

Кормления, как правило, неравномерно распределены в течение дня. Возможны несколько прикладываний подряд с интервалом 10-20 минут, а потом более длительный сон. Используйте для своего отдыха время, когда ребенок спит, старайтесь поспать днем. Ваш отдых и восстановление после родов – это очень важно.

Индикаторы хорошего грудного вскармливания

1. Потеря малышом веса не должна превышать 10% массы тела при рождении (потеря веса малышом в первые дни жизни – норма).
2. Не позже, чем с 5-х суток ребенок должен начать прибавлять в весе, и не позднее чем через 2 недели
   восстановить вес, с которым родился.
3. Хороший индикатор – использованные подгузники. В первый день жизни малыш должен выдать один полный подгузник, во второй день – два и т. д. С 5-го дня ждем минимум 5-6 тяжелых подгузников.
4. Стул ребенка в течение первых 5 дней меняется от черного мекония в первые-вторые сутки (1-2 раза в день) до желтого жидкого грудничкового на 5 сутки и дальше (3 и более раза в сутки).

Обратитесь к врачу, если:

• У ребенка вообще нет мокрых подгузников или стула.
• У малыша – темная окрашенная моча после третьего дня жизни (должна быть прозрачной).
• Темный стул после четвертого дня жизни (должен стать желтым, без мекония).
• У ребенка меньше намоченных и/или испачканных подгузников, чем описано выше.
• Вы не можете разбудить ребенка на кормление.
• У ребенка желтая окраска ладошек и стоп.

Как найти комфортную позу для кормления

Выбирая позу для кормления малыша, помните, что и вам, и ребенку должно быть удобно.

Положение биологического/расслабленного кормления очень удобна в первые дни после родов. Мама находится в положении полулежа на спине, малыш лежит на животике на ее теле, ручки его открыты (ему полезно прикасаться к телу мамы), сосок вначале указывает ему в нос. Эта поза очень хороша, если у мамы после родов есть швы на промежности или ей была сделана операция кесарева сечения.

Лежа на боку – еще одна очень комфортная и для ребенка, и для мамы, поза. И мама, и ребенок лежат на боку, лицом друг к другу. В начале кормления сосок указывает в носик ребенка.

Положение «колыбелька», «перекрестная колыбелька» или кормление из-под руки требует хорошей опоры под руку, которая держит ребенка. Эти позы используются, когда нужно очень точно приложить кроху к соску.

Как правильно приложить малыша к груди

1. Независимо от позы, выбранной вами для кормления, следите за тем, чтобы между вашим телом и телом ребенка был плотный контакт. Не ограничивайте движения головы ребенка, не старайтесь поплотнее прижать ротик малютки к своей груди. Такие действия мешают малышу совершать сосательные движения.
   

2. Чувствуя близость груди, малыш обычно широко открывает рот и начинает искать сосок. Придвиньте его к себе и вложите ему сосок в ротик так, чтобы он был направлен в небо, а во рту оказалась большая часть ареолы.
   

Если процесс кормления грудью приносит вам боль, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или к любому медицинскому сотруднику неонатологического отделения. Скорее всего, вы неправильно прикладываете ребенка к груди и эту ситуацию необходимо исправить как можно скорее.

Что делать, когда приходит молоко

На третьи сутки или чуть позже питательное молозиво сменяется молоком, молочная железа становится заметно больше и плотнее. Иногда, из-за нечастых прикладываний или неполного опорожнения груди, в молочной железе возникает боль. Ареола сильно набухшей груди захватывается ребенком с трудом, при этом возможны травмы соска.

Для профилактики нагрубания с первого дня жизни прикладывайте ребенка к груди как можно чаще (в том числе и ночью), не допускайте ошибок в прикладывании, не используйте соски и пустышки.

Не ограничивайте себя в питье, это не влияет на степень нагрубания. Следите за частотой и полнотой опорожнения груди. Пейте по жажде.

Что делать при умеренном нагрубании груди

• Прикладывайте ребенка к груди каждые 1-2 часа, круглосуточно. Следите за правильностью прикладывания.
• Снять нагрубание груди помогает легкий массаж молочной железы круговыми движениями, очень легкие вибрирующие похлопывания по груди, поглаживания от центра к периферии, к ключице и подмышке. Эти движения можно делать и во время кормления ребенка, но следите, чтобы сосок при этом не выскакивал из ротика малыша.
• Очень твердую ареолу можно смягчить небольшим подцеживанием молочка или приемом смягчения ареолы давлением (см. ниже по тексту).
• Если грудь болезненна, приложите после кормления холод на 15-20 минут (пакет со льдом, завернутый в сухую ткань или прохладный капустный лист). При сильном нагрубании можно использовать холодные компрессы и перед кормлением. Непосредственно перед прикладыванием малыша к груди холод нужно заменить теплом.
• Попробуйте помассировать грудь, стоя под теплым душем: после такой процедуры молоко обычно легко вытекает из груди.

Метод Джин Коттермен – при сильном нагрубании груди

При сильном нагрубании груди ареола может стать такой плотной, что ребенку становится очень тяжело взять грудь. Воспользуйтесь методом консультанта по лактации Джин Коттермен:

Положите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на ареолу в непосредственной близости к соску и мягко надавите на грудь в направлении к грудной клетке. Удерживайте мягкое давление не меньше минуты и более. Почувствовав, что ареола стала мягче, приложите к груди ребенка или, если малыш по какой-либо причине не берет грудь, начните сцеживать молоко.

Когда необходимо сцеживание

Если грудное вскармливание налажено правильно, сцеживания не нужны. Если после кормления в молочной железе остается молоко, организм откликнется на это, уменьшив лактацию. Если грудь опорожнилась полностью, но малыш, не наевшись, продолжает сосать ее, уже к следующему кормлению молока выработается больше.

Однако существуют ситуации, при которых сцеживание необходимо. Это:

• кормление преждевременно рожденного или маловесного ребенка;
• при кормлении больного ребенка, который не может высосать достаточное количество молока;
• при выходе кормящей мамы на работу или учебу;
• в комплексе мер для облегчения состояния женщины при нагрубании молочной железы или лактостазе.

Как правильно сцедить молоко

Сцеживать грудное молоко можно молокоотсосом или вручную. В первые три дня после родов эффективнее ручное сцеживание, потом можно использовать тот способ, который больше нравится и дает больше молока (это индивидуально). В любом случае сцеживание не должно причинять боль.

Основные правила ручного сцеживания:

1. Пальцы должны находиться на границе ареолы и светлой кожи, один напротив другого. Подушечки пальцев – на одной линии с соском. Никогда не сжимайте сосок – это больно и бессмысленно – молока в нем нет.
2. Придавливайте грудь большим и указательным пальцами по направлению к грудной стенке, затем слегка сжимайте пальцы, подталкивая молоко под сосок. Выполняйте эти движения в спокойном ритме, не отрывая пальцы от груди.
3. Сцеживайте одну грудь 5-7 минут, потом переходите на вторую, тоже на 5-7 минут. Потом можно вернуться на первую и т.д., до полного опорожнения обеих грудей.

Если ребенок по каким-либо причинам не берет грудь, сцеживать молоко нужно каждые три часа, с обеих грудей. Такой ритм позволит сохранить и увеличить лактацию. Когда ребенок сам начинает сосать грудь, от сцеживаний можно будет отказаться.

Как хранить сцеженное грудное молоко

Грудное молоко при комнатной температуре можно хранить:

• До 4 часов при температуре 27 °C
• До 10 часов при температуре 21 °C
• до 24 часов при 15 °C (например, в термосумке с пакетами льда).

Хранение молока в холодильнике

• Если ребенок госпитализирован, молоко хранится для него в больнице до 2 суток – при температуре 4 °C.
• Для здорового доношенного ребенка в домашнем холодильнике можно хранить молоко до 8 суток при температуре 4 °C.

Хранение молока в морозильной камере

• Три месяца в обычной морозильной камере холодильника (храните подальше от дверей камеры).
• Шесть-двенадцать месяцев в глубокой заморозке, поддерживающей температуру -19 °C.

Как подогреть грудное молоко

Не размораживайте и не подогревайте грудное молоко в микроволновой печи – она уничтожает его антиинфекционные свойства. Кроме того, молоко в микроволновке разогревается очень неравномерно, в нем могут образовываться «горячие точки» области очень сильно нагретого молока, которые маме очень трудно отследить. В результате ребенок может получить ожог.
Чтобы разогреть молоко, поместите контейнер с ним в теплую воду: проточную или в миску под теплую проточную воду.

Недоеденное ребенком грудное молоко нужно вылить, размороженное молоко (если его не ел ребенок) может храниться в холодильнике еще сутки, повторное замораживание недопустимо.

Топ 10 вопросов «Можно ли при грудном вскармливании…?»

Будущие и кормящие матери нередко сталкиваются с мнением, что при кормлении грудью необходимы невероятные ограничения во всем: от еды до лечения. Отвечая каждый раз на вопросы мам, консультант по грудному вскармливанию помогает матерям сделать информированный выбор и сохранить свое здоровье и красоту.

Итак, 10 самых популярных вопросов «Можно ли при грудном вскармливании …»

1. УЗИ, рентген и флюорография

УЗИ, так же как рентген и флюорография разрешены при грудном вскармливании.  Ультразвуковые и рентгеновские лучи сами по себе не влияют на грудное молоко. Поэтому, если необходимо сделать исследование молочных желез, легких или других органов, которые расположены близко к груди, нет опасности для грудного вскармливания и малыша.

Важно: после УЗИ, рентгена и флюорографии можно сразу продолжить кормление грудью не сцеживаясь.

 

2. Посещение бани

Если женщина привыкла посещать баню до рождения ребёнка и у неё нет традиционных  противопоказаний для этого, то грудное вскармливание также не является препятствием. У некоторых женщин с повышением температуры окружающего  воздуха в бане молоко может начать  самопроизвольно капать из груди, в этом нет опасности. Просто подготовьте пеленочку.

В парной стоит прикрывать ареолы рукой, чтобы избежать ожога.

 

3. Занятия спортом

Заниматься спортом не запрещено. В некоторых источниках указывается, что интенсивные/профессиональные нагрузки могут снизить выработку молока. Исследования, подтверждающие данный факт не проводились и часть женщин вполне успешно совмещают занятия спортом с грудным вскармливанием.  Профессиональные тренировки стоит отложить до возраста шести-девяти месяцев малыша, а вот занятия для бодрости духа можно начать уже через 6-8 недель после родов, постепенно наращивая интенсивность.

 

4. Окрашивание волос, татуировки

Противопоказаний для окрашивания волос при грудном вскармливании нет. Химические соединения из состава краски для волос не попадают в кровь кормящей мамы, а, следовательно, не проникают и в молоко.

Татуировки разрешено делать при грудном вскармливании. Краска при правильном нанесении не попадает в кровоток (следовательно, и в молоко), а остается в дермальном слое. Не рекомендуется лишь нанесение татуировки непосредственно на лактирующую железу. Стоит внимательно подойти к выбору мастера и посещать проверенные салоны для нанесения татуировки, а также подбирать наиболее бережную краску для волос.

 

5. Прием лекарств

При грудном вскармливании вместе с лечащим врачом женщина может подобрать совместимый с ГВ препарат.

Узнать о совместимости можно также в специализированных справочниках:  справочник доктора Т.Хейла, справочник ВОЗ, онлайн-справочник Е-lactancia.org

Если речь идет о малыше до 6 месяцев, то нужно быть более осторожным, т.к. он находится на исключительном ГВ.

 

6. Кормление грудью, если мама болеет ОРВИ, гриппом

Продолжать грудное вскармливание при болезни матери не только можно, но и нужно. Организм матери вырабатывает антитела для борьбы с этими заболеваниями: антитела попадая в грудное молоко, защищают ребенка.

 

7. Привычная еда или диета?

Кормящая женщина может питаться привычной едой почти сразу после родов. Но не стоит вводить новые, тем более потенциально аллергенные продукты сразу в большом количестве. Новый продукт лучше съесть с утра и проследить реакцию ребёнка на него. Если всё прошло спокойно, то количество продукта можно увеличить. Если ребёнок отреагировал аллергической реакцией, а она может проявиться не только высыпаниями на коже, но и беспокойством в животе, то этот продукт лучше исключить на пару недель, а потом попробовать вновь.

Немного более осторожными с питанием следует быть в первые недели после рождения малыша, так как желудочно-кишечный тракт ребёнка в это время совсем незрелый.

При грудном вскармливании можно соблюдать разумную диету. Важно, чтобы при соблюдении диеты женщина чувствовала себя хорошо,  рацион оставался сбалансированным: важно присутствие злаков, овощей, мяса, фруктов. Снижение суточного  количества калорий ниже 1600 может снизить выработку грудного молока.

 

8. Употребление алкоголя

Систематическое употребление алкоголя в больших дозах безусловно причинит ребёнку вред, но единоразовое употребление бокала вина или шампанского не опасно для малыша.

Томас Хейл, доктор медицинских наук в области фармакологии и токсикологии, профессор кафедры педиатрии при Техасском техническом университете, член Профессионального консультационного совета Ла Лече Лиги, пишет в своей книге Medications and Mothers’ Milk, 12-е издание, 2006 г. («Лекарственные препараты и материнское молоко»):

Метаболизм алкоголя у взрослого человека составляет примерно 30 миллилитров за три часа.  Исходя из этого, матери, которые употребляют алкоголь в умеренных количествах, могут кормить грудью как только почувствуют себя неврологически нормально.

 

 

9. Лечение зубов, процедуры с использованием анестезии

Лечение зубов при грудном вскармливании возможно, так как местное обезболивание и рентген зубов не имеют отрицательного влияния на процесс грудного вскармливания. Можно продолжать кормить грудью сразу же после лечения зубов, не сцеживаясь.

 

10. Кофе, какао, чай

При отсутствии аллергии у матери или ребёнка умеренное употребления кофе, чая и какао вполне возможно.

С напитками содержащими кофеин следует быть осторожными, так как он проникает в грудное молоко и может вызывать повышенную раздражимость и плохой сон у ребенка.

Чай содержит элементы препятствующие усвоению железа. Если есть железонедостаточная анемия или предрасположенность к ней, то нужно сократить употребление чая.

Какао также может оказывать возбуждающее воздействие, но не такое выраженное как у кофе и чая.

 

Кормление грудью — не причина отказывать себе в разнообразном питании,  уходе за телом или посещении приятных процедур, также это не показание для оттягивания лечения матери. Порой стоит разобраться и кормление грудью превращается в стимул и дополнительный бонус для кормящей матери. Приятного и безопасного кормления!

Автор:

Анастасия Казанцева, консультант по грудному вскармливанию..

Впервые опубликовано: Журнал «40 недель. Календарь беременности»

Поделиться

Комментарии

Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания.

Ежегодно с 1 по 7 августа по инициативе Всемирной организации здравоохранения проводится «Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания» (World Breastfeeding Week). Ее цель — информировать женщин о пользе грудного вскармливания для здоровья ребенка. Грудное вскармливание является наиболее здоровым питанием для ребенка в первые месяцы жизни, поскольку в материнском молоке содержится полный набор необходимых витаминов и элементов, которые способствуют нормальному развитию ребенка.

Также Неделя продвигает программу ЮНИСЕФ «Глобальная стратегия по кормлению детей грудного возраста». Она направлена на уменьшение смертности грудничков в развивающихся странах и основана на научных исследованиях, которые показывают прямую связь между здоровьем малышей и регулярным грудным вскармливанием.

Лагрене «Меркурий приносит ребенка Вакха нимфам на острове Наксос» (деталь)

Основным документом, направленным на изменение мировой политики в отношении кормления новорожденных, стали «10 принципов грудного вскармливания». Они разработаны для медицинских учреждений и матерей и формируют единый подход к организации кормлений малышей с рождения до двух лет.

Правила грудного вскармливания (Всемирная организация здравоохранения):

1. Строгое соблюдение норм, доведение их до сведения медицинского персонала родильных домов, матерей. Данная норма направлена на популяризацию знаний современной медицины о пользе и ценности кормления грудью.

2. Обучение медперсонала технике грудного вскармливания. Именно сотрудники родильных домов должны служить первоисточником верных знаний женщин о кормлении грудью, предоставлять полную и достоверную информацию молодым мамам по возникающим у них вопросам.

3. Информирование беременных о преимуществах кормления грудью. Решение о том, как именно женщина будет кормить ребенка, принимается ею задолго до родов. Информирование о плюсах естественного кормления позволит будущей маме заблаговременно расставить правильные приоритеты и принять единственно верное решение — кормить только грудью.

4. Первое прикладывание к груди в течение получаса. Еще несколько десятилетий назад считалось, что прикладывать ребенка к груди необходимо в течение первых суток. Во внимание принималась усталость женщины после родов, да и ребенок примерно через час после непростой проделанной работы обычно крепко засыпает. Зачем его будить? Последние исследования доказали, что первое раннее прикладывание служит главным сигналом к началу лактации и позволяет женщине быстрее восстановиться после родов. Стимуляция груди запускает выработку молозива и способствует ускоренному сокращению матки, что защищает от опасного послеродового кровотечения.

5. Помощь матерям в сохранении выработки молока. Если женщина временно разделена с ребенком, медицинский персонал должен помочь ей наладить лактацию. Первые дни после родов особенно важны! Упустить их — значит продлить срок прихода молока до семи, девяти дней. А это, по сути, означает ранее введение смеси и изначальный перевод ребенка на искусственное вскармливание. Если малыш находится отдельно от мамы в палате интенсивной терапии, женщине необходимо сцеживаться каждые полтора-два часа, в том числе ночью с перерывом на четырех-пяти часовой сон.

6. Отсутствие докорма и питья. Советы кормящей маме по грудному вскармливанию от ВОЗ исключают необходимость докармливания и допаивания водой новорожденных, если иное не предусмотрено медицинскими показаниями. Ребенку в первые дни жизни не нужна ни смесь, ни вода. Ему абсолютно достаточно того минимального количества молозива, которое вырабатывает материнская грудь. Именно молозиво становится его первой «прививкой» от инфекций и формирует пассивный иммунитет. Именно оно содержит идеальную комбинацию элементов, которые способен усвоить незрелый организм малыша. Вода в его рационе буквально смывает молозиво со стенок кишечника и исключает возможность формирования здоровой микрофлоры. Отсюда дисбактериоз, колики, плач крохи от болей в животике…

7. Круглосуточное пребывание матери и ребенка в одной палате. Искусство грудного вскармливания начинается с ежеминутного контакта с крохой. Если он рядом, становлению лактации ничего не мешает. Поэтому, если кроха здоров, нет никаких оснований для разделения его с мамой. Исключение составляют лишь ситуации, представляющие опасность для жизни и здоровья ребенка или мамы: необходимость интенсивной терапии, использование специальной медицинской аппаратуры.

8. Поощрение кормлений по требованию. В кормлении грудью не может и не должно быть никаких расписаний. Ребенок прикладывается к груди матери не только для того, чтобы утолить чувство голода. А оно, кстати, возникает не через каждые три часа, как считалось ранее, а значительно чаще из-за быстрого усвоения молока организмом новорожденного. В маминой груди для него заключается целый мир. Рядом с ней он чувствует себя в безопасности, ощущает тепло, слышит знакомые для него звуки. Здесь он успокаивается, когда страшно, когда больно, избавляется от любого дискомфорта. Поэтому количество прикладываний к груди в первые дни не может равняться семи в сутки. Активный, здоровый малыш должен и будет искать грудь матери двадцать, тридцать раз в течение суток. И это является нормой

9. Отсутствие сосок, пустышек. Среди правил грудного вскармливания новорожденного это является одним из самых важных. Сформированный в прошлом веке стереотип ребенка с соской заставляет молодых мам заранее выбирать этот «полезный» аксессуар. В этом заключается огромный риск для лактации в целом. Причиной тому — кардинальное различие техник сосания соски и груди. Ребенок, получающий периодически и то, и другое, в какой-то момент делает собственный выбор техники сосания. Обычно не в пользу материнского соска, который он начинает прикусывать, пожевывать деснами. Это приводит к образованию трещин у мамы, дикой боли во время кормлений. Молочные железы опустошаются неравномерно, что формирует угрозу мастита. Соска ребенку на грудном вскармливании не нужна. Она может быть полезной только малышу-искусственнику.

10. Поощрение групп поддержки грудного вскармливания. ВОЗ рекомендует направлять в такие группы всех молодых мам для обучения технике кормлений, избавления от сомнений и страхов

 

У каждой мамы есть выбор, какими сделать первые месяцы жизни своего малыша, однако если у вас нет противопоказаний — стоит сделать этот выбор в пользу грудного вскармливания.

Грудное молоко -«золотой стандарт» в питании детей грудного возраста, которое обеспечивает пропитание, влияет на рост и развитие органов и систем за счет гормонов и биологически активных веществ, защищает иммунологически и антиаллергически, является регулятором пищевого поведения, закрепляет психоэмоциональную связь с матерью.

Возможно ли создать аналог грудного молока? НЕТ!!! Состав ГМ зависит от генетики, стадии лактации и питания матери. Состав нутриентов ГМ может изменяться в течение кормления, в течения дня, композиция ингредиентов ГМ разная у всех женщин. Недавнее исследование показало, что ГМ, которое вырабатывается для мальчиков содержит более высокую концентрацию энергии, чем молоко для вскармливания девочек. ГМ содержит несколько тысяч компонентов. Стандартная смесь около 40 компонентов.

Грудное молоко-эволюционно закрепленное персонализированное питание!!!

                                                                                   Врач-гастроэнтеролог Бабенко Т.В.

 

Молоко и молочные продукты при грудном вскармливании: что выбрать?

В чем польза молока и молочных продуктов при грудном вскармливании? 

Молоко и молочные продукты при грудном вскармливании – это источник полноценного белка, который в организме кормящей женщины активно расходуется. Кроме того, в них содержатся кальций, фосфор, а также витамины D и А, помогающие полноценному усвоению этих важных минералов. 

 

В состав кисломолочных продуктов входят полезные для работы пищеварения микроорганизмы – лакто- и бифидобактерии, молочнокислые палочки и др. Эта дружественная организму микрофлора активно борется с болезнетворными микробами в кишечнике, помогает усвоению витаминов, а некоторые (например, витамин К) активно синтезирует сама. Таким образом, кисломолочные продукты при грудном вскармливании способствуют сохранению здоровья и укреплению иммунитета молодой мамы.

 

Сколько надо молочных продуктов при грудном вскармливании?

В среднем необходимо употреблять в сутки не менее 300–400 мл молочных продуктов. Но самого цельного молока много быть не должно – не более 150–200 мл в день.

Почему молоко при грудном вскармливании в немилости?

Коровье молоко при грудном вскармливании врачи рекомендуют ограничивать. Дело в том, что его белок имеет небольшой молекулярный вес и поэтому может проникать в грудное молоко. Если мама пьет много коровьего молока, то у ребенка к нему может возникнуть повышенная чувствительность, что в дальнейшем запустит аллергическую реакцию на этот продукт. При употреблении небольшого количества молока (например, при добавлении его в чай) уровень белков не достигает аллергенного порога. Гораздо вероятнее развитие аллергии на белок коровьего молока, если малышу в первые дни жизни давали смесь. В таком случае, даже если кормящая мама выпьет совсем немного молока, то у ребенка могут возникнуть проявления аллергии. То же самое относится и к топленому молоку при грудном вскармливании, но оно еще, как правило, и более жирное, поэтому количество данного продукта нужно ограничить – не более чем 1/2 стакана в день.

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании

Хорошей заменой молоку являются кисломолочные продукты при грудном вскармливании, белок которых частично расщеплен в результате ферментации и теряет свою аллергенность. А вот полезные свойства кальция, фосфора и наличие полезных микробов делает эти продукты незаменимыми компонентами питания кормящей мамы. 

 

 

Кефир при грудном вскармливании помогает нормализовать микрофлору кишечника за счет полезного кефирного грибка (он подавляет возникающие в кишечнике гнилостные процессы), а также способен регулировать стул. Но вопреки расхожему мнению о слабящем действии кефира при грудном вскармливании, такой эффект на стул оказывает только суточный продукт. В магазинах его бывает найти непросто, но можно такой кефир приготовить дома из молока. Все остальные виды кефира – двухдневный и более «старые» – стул будут закреплять. В день можно пить по 1–2 стакана кефира при грудном вскармливании, особенно полезен он будет на ночь, перед сном.

 

Такие кисломолочные продукты, как ряженка, варенец, снежок и бифилин, можно употреблять по 1–2 стакана в день. Желательно это делать во второй половине дня – в это время кальций усваивается более активно. При покупке проверяйте сроки годности: действительно полезные и «живые» продукты длительно не хранятся, а молочные продукты с длительным сроком годности менее полезны, в них добавлены консерванты.

 

 

Йогурты при грудном вскармливании полезны разные – молочные и сливочные, питьевые и густые. Причем использовать йогурт можно не только в качестве десерта или напитка, но и в качестве заправки для салатов (тогда он должен быть несладким и без добавок). А вот с добавками нужно быть аккуратнее– яркие фрукты и ягоды, а также различные ароматизаторы могут вызвать аллергию как у самой мамы, так и у малыша. Йогурта можно употреблять до 200–300 мл в день.

 

Важным продуктом является творог при грудном вскармливании, причем его можно есть как в цельном виде, добавив в него фрукты или йогурт, так и в виде различных блюд (сырники, творожные запеканки и т.д.). Можно употреблять и магазинные творожки, но они должны иметь короткий срок  хранения. Кроме того, нужно выбирать творог с гипоаллергеными добавками или без них. Присутствие в твороге шоколада, орешков, ягод тоже возможно, но не стоит чрезмерно увлекаться ими – 100 г такого лакомства будет вполне достаточно. В меню творог при грудном вскармливании лучше включать через день в количестве около 80–100 г. Если вы готовите с ним блюда, объем можно увеличить до 200–250 г. 

 

Отдельно нужно сказать о сырах при грудном вскармливании – в питании кормящей женщины они необходимы, так как богаты белком, кальцием и жирами. Но с другой стороны, именно из-за высокой концентрации белка количество сыра при грудном вскармливании должно быть ограничено до 30–50 г в день. Также кормящей маме рекомендуется отказаться от сортов с плесенью. В их приготовлении используют грибки особого рода, выделяющие антибиотик, который при частом применении может вызывать нарушения кишечной микрофлоры. Кроме того, эти сыры достаточно аллергены для малыша. 

 

 

Сливочное масло при грудном вскармливании, несмотря на его большую калорийность, необходимо для кормящей мамы – оно дает энергию и является основой построения некоторых гормонов. Употреблять сливочное масло при грудном вскармливании  нужно в небольшом количестве, около 15–20 г/сут.

Правильные сочетания

Молочные продукты можно смешивать с фруктами, овощными салатами или делать коктейли с соками. Вполне сочетаются молочные продукты с углеводами и выпечкой – беременной можно есть печенье с молоком, кефиром или йогуртом, хлеб с маслом или сыром. Также незаменимо молоко при варке каш, которые в таком варианте получаются особенно вкусными.

Какой кефир при грудном вскармливании полезнее?

Полезен кефир средней жирности (2,5%) или маложирный (0,5–1%). А вот из «нулевого» кефира кальций с фосфором всасываются плохо, так как из-за обезжиривания теряются и жирорастворимые витамины, которые помогают всасыванию этих элементов. Кроме того, полезен биокефир, дополнительно обогащенный бифидо- и лактобактериями, он нормализует микрофлору и помогает бороться с дисбактериозом кишечника.

Мифы о диете при грудном вскармливании

Как не прискорбно, но мнения о грудном вскармливании у большинства современных женщин — это собрание различных предрассудков и мифов, которые передаются из «поколения в поколение». Среди устойчивых мифов о кормлении грудью, самым популярным является предрассудок об особой диете кормящей матери.
Некоторые кормящие мамы придерживаются строжайшей диеты. Проблема усугубляется еще и тем, что советы по питанию, которые распространяются в родильных домах и детских отделениях больниц, подготовлены на фоне резкого роста числа аллергий у малышей. С начала процесса кормления маму начинают ограничивать как будто, она уже имеет наследственную пищевую аллергию и непременно передала ее малышу. Тем не менее, данные эпизоды встречаются достаточно редко. Вот почему среднестатистической маме совершенно не обязательно придерживаться подобных строгих правил.
Грудное вскармливание — естественно. Странно было бы, если его успех зависел напрямую от питания. В подобной ситуации в бедных странах мало кто из малышей выживал бы. Согласно современным исследованиям количество жира, минеральных веществ и витаминов в молоке не зависит от питания кормящей мамы. Во время беременности женщина накапливает все необходимые элементы, которые понадобятся для выкармливания. Скопленные запасы жира и полезных веществ, понемногу расходуются на протяжении 6-9 месяцев кормления. Собственно за их счет вырабатывается молоко, количество которого не зависит от приемов пищи. Стоит ли бояться чего-то во время кормления грудью? Обсудим в данной статье.

Диета для кормящей мамы

Кормящая мама может не менять свой обычный рацион. Так как беременность, роды и вскармливание ребенка — это природные физиологические процессы, то их успех не может быть связан только с диетой. Как доказательство — ни одно млекопитающее не меняет после рождения малыша свое питание! В подобном смысле человек, который относится к млекопитающим, отличается от них мало чем.
Беременным, конечно же, необходимо соблюдать определенную диету. Необходимо выбирать полноценное и разнообразное питание, которое содержит побольше натуральных продуктов. Подобные советы можно дать каждому, кто решил начать думать о собственном рационе. Вероятно, беременность — это возможность выбрать здоровое питание и избавиться от вредных привычек. Необходимо обеспечить разнообразие, употребляя любые продукты и прислушиваясь к своим пищевым желаниям. Также можно питаться и во время грудного вскармливания.
Одним из наиболее устойчивых заблуждений является тот факт, что кормящая мама должна есть за двоих. Если это не так, малышу не будет достаточно молока. Статистические данные наглядно демонстрируют, что рост потребления калорий не влияет на объем вырабатываемого молока. Колличество вырабатываемого молока напрямую зависит от колличества прикладываний ребенка к груди и обычно при правильно организованном грудном вскармливании организм мамы быстро приспасабливается к потребностям ребенка и вырабатывает столько молока, сколько необходимо.

Особые продукты

Некоторые спросят, как быть с теми продуктами, от которых малыша может «пучить»? В перечень данных продуктов включают бобовые, капусту, виноград, черный хлеб и так далее. Кроме того, опасными считаются потенциальные аллергены (яйца, клубника, орехи, цитрусовые, мед, даже молоко).
В действительности, непосредственной связи между тем, что кормящая мама ест, и составом молока — нет. Ведь мамино молоко имеет достаточно сложный состав, а уровень концентрации элементов в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко вырабатывается из составляющих лимфы и крови. Только искусственные добавки (консерванты, красители, стабилизаторы) и некоторые лекарства могут поступать в грудное молоко без изменения. Именно к так называемым Е-добавкам и лекарственным препаратам стоит относится с особым вниманием и осторожностью при кормлении грудью и постаратся по возможности исклюшить их из питания.

Если возникли проблемы

Что же происходит, когда малыш реагирует на какой-то продукт? В ряде случаев, объективная оценка ситуации демонстрирует, что не было никакой реакции на конкретный продукт. Малыш отреагировал на что-то иное. Причиной трудностей, которые появляются при грудном вскармливании, обычно, является не диета мамы, а иные факторы, среди которых нервозная обстановка в доме, сложная адаптация, проблемы с развитием иммунной системы, желудочно-кишечного тракта ребенка.
В некоторых случаях в действительности есть персональная реакция на еду, причем не у малыша, а у мамы. И здесь мама должна сама понимать, что если на данный продукт у нее есть бурная реакция организма, то скорее всего такая же реакция будет и у малыша. Если у мамы нет реакции например на квашенную капусту или бобовые, то и на малыша через грудное молоко данный продукт скорее всего не повлияет, если мама будет употреблять данный продукт в умеренных колличествах. В зависимости от степени реакции случаются определенные изменения в крови мамы, которые в подобной степени отражаются на самочуствии малыша при кормлении грудью.
Важно помнить, что любая пара мама-малыш индивидуальна. Угадать заранее, какой продукт вызовет реакцию достаточно трудно. Необходимо наблюдать и составлять список методом проб и ошибок. Доверяйте себе и своим чуствам.

Вкус молока

Существуют продукты, которые могут изменить вкус молока. Обыкновенно к ним относят чеснок, лук, цветную капусту, редьку, ароматные специи и так далее. На запах и вкус молока данные продукты могут влиять, однако, аппетит малышей при этом не изменяется, что подтверждают последние исследования. Кроме того, некоторые дети просто обожают резкий запах чеснока. Однако, если мамы употребляли алкоголь, то малыши сосали вяло или отказывались совсем. Мы не рекомендуем мамам при кормлении грудью употреблять алкоголь даже в небольших колличествах. Какие бы исследования не проводились, полагаем воздержаться от употребления алкоголя на протяжении грудного вскармливания можно, особенно в первые 12 месяцев. При этом мы не призываем к фанатизму – если вам случилось сделать глоток хорошего вина на новый год, то на здоровье малыша скорее повлияет ваш страх навредить ребенку, нежели мизерная доза алкоголя. И все же занесем алкоголь в список запретов.

Количество питья

Некоторые ученые предлагаю значительно увеличивать количество воды в первый месяц кормления. Кроме того, прибавьте еще жидкость, которая получается организмом во время приема пищи. С другой стороны современная медицина знает, что если организм испытывает избыток жидкости ему становится тяжело «отдавать» молоко. Это может легко спровоцировать застой. Мы в свою очередь рекомендуем следующее — при грудном вскармливании не следует испытывать жажду. Вот почему нужно просто прислушиваться к собственному организму и пить столько сколько хочется. И важно помнить, что наш организм требует постоянного потребления свежей воды и ни в коем случае не стоит себя в ней ограничивать. Вода – это жизнь.

Жирность молока

Раньше врачи утверждали, что уровень жирности молока напрямую зависит от количество калорий, которые употребляет мама. В действительности жирность молока находится в зависимости от ряда факторов, среди которых диета – одна из самых малозначительных.
Во-первых, организм кормящей мамы откликается на нужды малютки. Во-вторых, важно состояние окружающей среды (летом калорийность уменьшается) и время суток (вечером жирность молока увеличивается). Важно и продолжительность кормления из каждой груди. Сначала малыш получает более жидкое молоко (так называемое питье), а уж наиболее густое жирное молоко (еда) малыш получает в конце. Поэтому крайне важно не перекладывать ребенка на вторую грудь, пока он не сьел все молоко из данной груди.
Советы по жирности продуктов питания общие. Не нужно есть много жирной пищи, но и легкая обезжиренная еда не полезна.

Аллергические реакции

Если родители ребенка страдают аллергией, не стоит легкомысленно относится к своей диете. На крохе может отрицательно сказаться не только пищевая аллергия кормящей мамы, но и аллергия на кошачью шерсть, пыль, запахи, тополиный пух и так далее. В данном случае у малыша может развиться склонность к диатезу и в таких случаях необходимо обратиться за консультацией к врачу.
У малышей, которые предрасположены к аллергии, спровоцировать диатез могут малина, клубника, облепиха, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут), инородный белок (говядина, мясо птицы и яйца, рыба, молоко, соя и бобовые). Кроме того, аллергию у малыша могут вызвать химические добавки (красители, вкусовые добавки, консерванты) и даже детское питание. Профилактические прививки могут привести к обострению диатеза.
Если малыш имеет склонность к аллергии, кормящей маме в диете нужно придерживаться определенных ограничений. Обычно, в первые недели грудного вскармливания из питания исключается: курицу, коровье молоко, рыбу, яйца, орехи, свинину, какао, шоколад, кофе, цитрусовые. В некоторых случаях перечень может быть намного длиннее. Через некоторое время продукты нужно по одному вводить в питание кормящей мамы. Если у малыша, замечается реакция на один из продуктов, то его исключают из диеты сроком на один месяц, а потом попытку повторяют.
Важно не исключать продукты из диеты кормящей мамы навсегда. Специалисты придерживаются мнения, что добавление аллергенов через молоко в небольших дозах — это эффективный способ, который дает возможность остановить в дальнейшем формирование аллергии. С помощью грудного молока ребенок лучше приспосабливается к этим продуктам. Вот почему малыша не стоит отнимать от груди, пока он не попробовал все продуктами, которые в последствии будет сам есть. И это еще одно докозательство того, насколько важно для малыша продолжительное грудное вскармливание, так как именно через молоко малыш пробует различные продукты и приспасабливается к окружающей среде.
Таким образом, грудное вскармливание малыша, склонного к аллергиям требует от мамы самого внимательного отношения к собственной диете. Тем не менее, все это с большой вероятностью поможет предотвратить формирование аллергии.

Нужна ли диета?

Не стоит опасаться кормления грудью из-за некоторых ограничений в питании. Не отказывайте себе в любых блюдах. Знайте во всем меру, заботьтесь о своем здоровье и тем самым вы будете заботиться о здоровье вашего малыша. Никакакя молочная смесь не сможет в полной мере заменить маминого молока. Если же необходима персональная консультация, то обращайтесь к профессионалам.

Молозиво: первый прием пищи вашего ребенка

Молозиво обеспечивает все питательные вещества и жидкость, которые необходимы вашему новорожденному в первые дни, а также многие вещества для защиты вашего ребенка от инфекций. Его цвет и толщина обусловлены тем, что в нем больше этих защитных факторов. (По сравнению с более зрелым грудным молоком в молозиве также больше белка, немного меньше сахара и значительно меньше жира.)

Хотя ваша грудь не будет ощущаться полной в день родов, у вас уже есть достаточно молозива для питания вашего ребенка.В течение нескольких дней после родов ваш организм будет вырабатывать молозиво, пока количество молока не увеличится и не станет более кремовым или белым — время, которое матери часто называют «поступлением молока».

Первое кормление

Ваш ребенок родится с инстинктом сосания, хотя у одних он сильнее, чем у других. Поскольку этот инстинкт усиливается сразу после рождения, лучше всего прикладывать его к груди в течение первого часа жизни или около того. Мало того, что его сосание вашей груди будет стимулировать вашу грудь производить больше молока, тем самым начав выработку надежного снабжения молоком, но это будет сигналом вашей матке к сокращению и уменьшит вероятность чрезмерного кровотечения после родов.

Это первое кормление также поможет ему научиться кормить грудью. Приложите кожу новорожденного к коже к груди, чтобы ребенок почувствовал запах молозива и захочет прикоснуться к нему и начать свое первое кормление. Фактически, начальная фаза грудного вскармливания — это процесс обучения как для матери, так и для ребенка.

Некоторые новорожденные изначально не проявляют особого интереса к уходу за ребенком. К счастью, новорожденным не нужно много жидкости, а грудь их матери содержит лишь небольшое количество очень важного молозива.На этом этапе более важно, чтобы младенцы кормили чаще, чем кормление в течение длительного времени. Поскольку грудь еще не полностью заполнена молоком, после родов она остается мягкой и эластичной, что облегчает обучение ребенка сосанию.

В эти первые дни для ребенка нормально похудеть. Эта потеря веса состоит из лишней жидкости, накопленной во время беременности. Через несколько дней после родов у вашего ребенка увеличится аппетит и потребность в жидкости.Примерно через два-пять дней после рождения производство молозива уступит место большему количеству переходного молока.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Рождение, начало грудного вскармливания и первые семь дней после рождения Факты кормления — десять шагов к успешному грудному вскармливанию — Инициатива ЮНИСЕФ / ВОЗ по созданию больниц доброжелательного отношения к ребенку (BFHI)

Факты о кормлении> Рождение, начало грудного вскармливания и первые семь дней после рождения

• Рекомендуемые методы улучшения питания младенцев в течение первых шести месяцев
• Рекомендации по надлежащему дополнительному вскармливанию детей в возрасте от 6 до 24 месяцев
• Грудное молоко: важнейший источник витамина А для младенцев и детей раннего возраста

---

Факты о кормлении — это серия публикаций от СВЯЗИ Проект по рекомендованному кормлению и диете методы улучшения нутритивного статуса на различных этапах жизненного цикла.Этот выпуск посвящен рождению ребенка, началу грудного вскармливания и первому ребенку. Семь дней после рождения. Политики, поставщики медицинских услуг и коммуникаторы могут использовать это руководство для разработки сообщений и действий, соответствующих местным условиям. Необходимо провести местные оценки, чтобы определить акцент на каждой из рекомендуемых практик кормления, чтобы определить аудитории, которые наиболее восприимчивы к изменениям и разрабатывать сообщения и действия, основанные на профилях аудитории.Опыт показывает, что сосредоточение внимания на ограниченном наборе очень определенное поведение является ключом к улучшению питания. Скачать pdf 8 страниц — 96.08 кб Французский, Испанский — Альтернативная загрузка на месте Английский

---

Первая неделя: рискованное время

В развивающихся странах роды и первые послеродовые дни — рискованное время для матери и ребенка. Примерно от четверти до половины смерть на первом году жизни наступает в первую неделю.Многие вмешательства, которые улучшат здоровье и выживаемость новорожденные относительно дешевы и осуществимы. Одно из таких вмешательств — немедленное и исключительно грудное вскармливание. Это вмешательство также может помочь женщинам, сводя к минимуму немедленное послеродовое кровотечение, которое является одной из наиболее частых причин материнской смертности.

Установление надлежащей практики грудного вскармливания в первые дни имеет решающее значение для здоровья младенца и успеха грудного вскармливания. Начать кормление грудью проще всего и наиболее успешно, когда мать физически и психологически подготовлена ​​к родам и грудного вскармливания и когда она информирована, поддерживается и уверена в своей способности заботиться о своем новорожденном.

Во время дородового консультирования медицинские работники могут подготовить женщину к родам, родам и кормлению грудью. Они может помочь обеспечить здоровое начало партнерства между матерью и ребенком, реализовав Десять шагов к успешному грудному вскармливанию. (см. страницу 2). В этом выпуске Facts for Feeding описаны действия, которые медицинские работники могут предпринять в течение первой недели, чтобы помочь мать и ребенок устанавливают и поддерживают надлежащие методы грудного вскармливания.

Работа и доставка

Роженицы должны быть проинформированы об этапах родов, безмедикаментозных способах справиться с болью во время схваток, потенциальных побочных эффектах родов. лекарства и льготы для матери и ребенка при немедленном и исключительном грудном вскармливании.Квалифицированный обслуживающий персонал может поддержать роды. компаньон, повысит комфорт матери и сведет к минимуму ее боль.

Поощрять поддержку товарища по работе

Постоянная поддержка матери со стороны компаньона во время схваток и родов может облегчить схватки и родоразрешение. снизить потребность в медицинском вмешательстве и повысить уверенность женщины в своей способности кормить грудью и заботиться о своем ребенке. Напарник может помочь сохранить нормальное течение родов, побуждая мать ходить и передвигаться во время схваток, предлагая ей свет питание и жидкости, рассказывая ей, насколько хорошо она себя чувствует, и предлагая способы, чтобы боль и беспокойство не подавляли ее.

Повышение комфорта и уверенности; уменьшить боль

Большинство женщин испытывают различные уровни беспокойства, дискомфорта и боли во время схваток и родоразрешения. Риски и Во время дородового консультирования следует обсудить преимущества различных способов облегчения боли, особенно с помощью лекарств. Некоторые обезболивающие могут увеличить риск разлучения матери и новорожденного после родов, задерживая начало грудного вскармливания. Обезболивающие могут проникать через плаценту, вызывая у ребенка сонливость и снижая сосательные рефлексы.Как результат, новорожденный может быть менее готов к грудному вскармливанию.

Альтернативные способы управления болью и тревогой во время родов и родоразрешения должны поощряться или хотя бы попробовать, прежде чем предлагать обезболивающие. Постоянная поддержка родов, массаж, успокаивающая теплая вода, изменения в теле положение, а также словесные и физические заверения могут повысить уровень комфорта женщины и отвлечь ее внимание от боли.

Десять шагов к успешному грудному вскармливанию Каждое учреждение, предоставляющее услуги по беременности и родам и уход за новорожденными, должно: Иметь письменную политику грудного вскармливания, которую регулярно доводят до сведения всего медицинского персонала. Обучите весь медицинский персонал навыкам, необходимым для реализации этой политики. Сообщите всем беременным женщинам о преимуществах грудного вскармливания и о способах их лечения. Помогите матерям начать грудное вскармливание в течение получаса после родов. Покажите матерям, как кормить грудью и как поддерживать лактацию, даже если они должны быть разлучены со своими младенцами. Не давайте новорожденным детям еды и питья, кроме грудного молока, если нет медицинских показаний. Практикуйте совместное пребывание — позволяйте матерям и младенцам оставаться вместе — 24 часа в сутки. Поощряйте грудное вскармливание по требованию. Не давайте искусственные соски или пустышки (также называемые пустышками или пустышками) кормящим грудью младенцам. Содействовать созданию групп поддержки грудного вскармливания и направлять к ним матерей после выписки из больницы или клиники. От защиты, поощрения и поддержки грудного вскармливания: особая роль служб охраны материнства — Совместное заявление ЮНИСЕФ / ВОЗ, 1989 г.

Первые несколько часов после родов — критическое время как для матери, так и для новорожденного.Мать восстанавливается после внезапного драматического физического и гормональные изменения, вызванные родами, родами и изгнанием плаценты. Снижение уровня плацентарных гормонов «сигнализирует» ее организму о начале приготовление грудного молока в количестве, достаточном для кормления ребенка. Лица, наблюдающие за матерью при родах, должны внимательно следить за обнаружением аномального кровотечения. и для обеспечения ее потребностей в питании и жидкости, а также для поддержания ее комфорта.

В это же время новорожденный переживает драматический переход к жизни вне матки.Немедленное уход, необходимый ребенку, включает внимание к началу дыхания, контакту кожа к коже с матерью, теплу, немедленное и исключительное грудное вскармливание и уход за чистым пуповиной.

Сделать начало грудного вскармливания первым делом в первый час

Для здорового ребенка первая процедура после родов должна включать контакт кожа к коже и начало грудное вскармливание. Могут последовать и другие процедуры, такие как уход за пуповиной, уход за глазами и взвешивание.Купание не рекомендуется до нескольких часов после рождения. Отсасывание изо рта и носа ребенка не должно быть обычным делом, а должно быть только делается при необходимости для очистки выделений, мешающих ребенку хорошо дышать. Плачущий ребенок не нуждается всасывающий. Если отсасывание необходимо, его следует делать осторожно, чтобы не повредить нежные ткани. рта и глотки ребенка, что может помешать грудному вскармливанию.

Приложите ребенка кожа к коже к матери

Младенца следует вытереть с головы до пят сухой тканью и приложить кожу к коже матери.Младенец и мать тогда должны быть накрыть другой сухой тканью. При непосредственном контакте матери и новорожденного используется естественная настороженность новорожденного после нормального вагинальные роды и способствует склеиванию. Этот немедленный контакт также снижает кровотечение у матери и стабилизирует температуру ребенка. частота дыхания и уровень сахара в крови. Даже матери, которой необходимо наложить швы на родовые пути, можно приложить ребенка к своей коже.

Здоровые новорожденные, рожденные естественным путем, бодрствуют и бодрствуют, с врожденными рефлексами укоренения и сосания, которые помогают им найти грудь и сосок. защелкните и начните первую подачу.Большинство новорожденных готовы найти сосок и захватить грудь в течение первого часа после рождения.

Оставленный один на животе матери, здоровый новорожденный поднимается вверх, толкаясь ступнями, таща руками и покачивая головой до тех пор, пока нахождение и захват соска. У новорожденного сильно развито обоняние, что также помогает находить соски. Как ребенок перемещается к соску, мать вырабатывает высокий уровень окситоцина, который помогает сокращать мышцы матки и сохранять матку твердой, тем самым сведение к минимуму ее кровотечения.Окситоцин также заставляет ее грудь выделять молозиво, когда ребенок находит сосок.

Помогите матери прижать ребенка к груди

Медицинский работник или помощник по родам может помочь расположить ребенка так, чтобы прикладывание к груди было эффективным и не повредило матери. Подушки или может помочь сложенное одеяло под голову матери. Или мать может перекатиться на бок и подоткнуть ребенка рядом с собой.

Ребенку, рожденному в результате кесарева сечения, может быть полезен контакт кожа к коже, если он прижал к щеке матери сразу после родов.В этой ситуации, когда начало грудного вскармливания — если возможно, в течение первых двух часов после операции — матери потребуется квалифицированный медицинский работник. с позиционированием и креплением для обеспечения ее комфорта. Для низкого веса при рождении и Для здоровых недоношенных детей уход за кенгуру — эффективный способ заботы о них.

Уход за кенгуру определяется как «ранний, продолжительный, непрерывный уход кожа к коже в положение кенгуру между матерью и новорожденным.«Уход за кенгуру был доказано, что достигается эффективное и продолжительное регулирование температуры тела и стабильная частота сердечных сокращений и дыхания у новорожденных с низкой массой тела. Кожный уход способствует захвату груди и кормлению грудью, установлению связи между матерью и ребенком и установлению успешное грудное вскармливание, когда ребенок станет достаточно зрелым, чтобы сосать.

Хвалите мать за то, что она дала ребенку молозиво, «первую прививку»

Молозиво — липкое желто-белое раннее молоко — должно быть первым вкус.Не должно быть предлаконного кормления, такого как вода, другие жидкости или ритуальные продукты. Из-за высокого уровня антител, витамина А и других защитные факторы, молозиво часто называют первой иммунизацией ребенка.

Дать матери добавку витамина А, если послеродовое дозирование является национальной политикой.

Риск дефицита витамина А выше у младенцев, у которых матери с дефицитом витамина А. Разовая высокая доза (200000 МЕ) витамина А капсула поможет увеличить запасы витамина А у матери, увеличить количество витамина А содержание грудного молока и снизить риск заражения матери и ее ребенка.

Продолжать наблюдение и помощь матери и ребенку

Мать и ребенок должны храниться вместе. В течение первых нескольких через несколько часов после родов температура матери, пульс, артериальное давление — часто называемые жизненно важные признаки — и кровотечение можно проверить, пока ребенок остается на ней брюшная полость. Таким же образом можно проверить температуру, дыхание и частоту сердечных сокращений ребенка.

После рождения новорожденным необходимо:

В первые дни мамы хотят знать, как часто кормить ребенка, можно ли кормить грудью. идет хорошо, и если ребенок получает достаточно молока.Женщины, у которых была история проблем с кормлением можно побудить попробовать новые модели поведения, чтобы предотвратить то же самое. проблемы. Заверение от поставщиков медицинских услуг и поддержка со стороны семьи особенно важно в это время.

Наблюдать за грудным вскармливанием; предложить помощь и поддержку

Необходимо наблюдать за новорожденным для правильного положения и вложение. Ребенка следует держать близко к матери, лицом к груди ухо, плечо и бедро ребенка по прямой.Признаки правильного захвата включают широко открытый рот с соском и большую часть ареолы (темная область вокруг соска) во рту, губы выкатываются наружу, а язык над нижним камедь. Видимое движение челюстей, вытягивающее молоко, и ритмичное сосание должен быть очевиден слышимый глоток.

Обеспечить дополнительную поддержку при задержке инициации

При особых обстоятельствах начало может быть отложено, поскольку мать и младенец разлучены по медицинским причинам.Кроме того, преждевременный поначалу младенцы могут испытывать затруднения при сосании груди. Здравоохранение поставщики должны оказывать дополнительную помощь и поддержку, чтобы почти каждая мать могла со временем кормить своего ребенка грудью.

Научите мать сцеживать молозиво и грудное молоко

Обучение матери эффективному сцеживанию молозива и кормлению им ребенка позволит ей давать ребенку богатые питательными веществами и защитное первое молоко, налаживает выработку молока и помогает избежать набухания когда «приходит молоко».”Для матери, выздоравливающей после тяжелого или хирургического При родах очень важно, чтобы ей не приходилось сталкиваться с дополнительными трудностями, связанными с чрезмерно полной грудью.

Научите мать кормить сцеженное грудное молоко из чашки

Если ребенок не может сосать грудь, отличный способ дать сцеженное грудное молоко — это небольшая чашка. Кормление из чашки может потребоваться при низком массой тела при рождении и недоношенными младенцами, а также для тех, кто разлучен с матерью на другие причины.Чашки легче содержать в чистоте, чем бутылочки для кормления. Кормление поведение, которому ребенок учится, «поливая» молоко с края чашки, делает не мешать прикладыванию к груди, когда ребенок готов кормиться грудью. Искусственные соски не соответствуют рту ребенка так же, как рту матери. соска. Ребенок может быстро привыкнуть к сосанию из искусственный сосок, который, когда прикладывается к матери, может причинить ей боль и быть менее эффективным при удалении грудного молока.

Консультант по частому исключительно грудному вскармливанию

Мать и ее семью нужно убедить в том, что молозиво удовлетворяет все потребности ребенка в питательных веществах и жидкости. Чем больше ребенок сосет, тем раньше вырабатывается зрелое грудное молоко.

В качестве ориентира новорожденные должны кормить грудью не менее 8–12 раз в течение 24 часов. В длина кормления будет варьироваться от кормления к кормлению и от ребенка к ребенку. Неограниченное (кормление грудью по требованию днем ​​и ночью) стимулирует выработку молока и помогает предотвратить нагрубание.Детские смеси, животное молоко, травяные чаи, вода, или любой другой тип жидкости или пищи может содержать опасные загрязнители, мешают выработке молока у матери и начинают цикл реже грудное вскармливание приводит к снижению производства грудного молока. Матери следует поощрять покормить первую грудь без ограничения по времени, прежде чем предлагать вторую грудь, чтобы ребенок получал богатое содержание жира в заднем молоке.

Успокойте мать

В первые дни после родов женщины выздоравливают. от глубоких физических и гормональных изменений.Иногда они могут быть обескуражены и испытываете дискомфорт, беспокойство и истощение. Матери и их семьи следует знать, что эти чувства распространены среди мам в течение первой недели или два после рождения. Им не стоит переживать, если у матери субфебрильная температура (не выше 37,6 C или 100 F) в тот день, когда приходит ее молоко. Эта лихорадка не должна длиться более 24 часов. Им также следует знать, что резкие сокращения матка, которая может возникнуть у матери во время или после кормления грудью в первый раз несколько дней — особенно если она рожала раньше — нормальны и скоро исчезнут.

Привлечь семью к заботе и поддержке

Рождение — это животворный и меняющий жизнь опыт. Матери нуждаются в эмоциональной поддержке, полноценном питании и отдыхе в этот глубокий период их жизни. Их уверенность в себе возрастает, зная, что они предоставляют их ребенку с наилучшим питанием, комфортом и заботой.

• Участие партнера: Отцы могут быть активными участниками в раннем послеродовом периоде. Культуры различаются по степени вовлеченности мужчины участвуют в событиях родов, но почти все отцы гордятся своим новорожденным и хотят проводить время вместе.
  
• Питание матери: Семьи могут предоставить кормящим женщинам дополнительные питательные продукты и жидкости, чтобы помочь им поддерживать лактацию и поддерживать свое здоровье. Кормящим мамам не нужно чрезмерное количество жидкости. Их следует поощрять пить в ответ на их жажда. Если они живут в районах, где послеродовой прием витамина А является национальной политикой и не получал высоких доз витамина А после родов, они должны принять одну как можно скорее, но не позднее, чем через восемь недель после родов.
  
• Отдых: Матери следует поощрять спать, когда ребенок спит. Члены семьи могут взять на себя или помочь с задачами, которые обычно выполняет мать.
  

Проинформировать мать и семью об общественных ресурсах

Матери должны знать, как связаться с поставщиками медицинских услуг в сообществе, которые поддерживают исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев и кто знает, как посоветовать матерям, которые испытывают трудности с кормлением грудью, например как болезненные, потрескавшиеся соски или набухшие груди.Матери также должны знать, как свяжитесь с группами поддержки грудного вскармливания и консультантами-непрофессионалами.

Примерно на третий или четвертый день большинство матерей замечают, что их молока становится больше. производство зрелого грудного молока — процесс, который может занять около двух недель.

Усиление надлежащей практики грудного вскармливания; следить за прогрессом

В этот переходный период необходимо особое внимание, чтобы не допустить превращения нормальной полноты груди. в болезненное нагрубание или даже инфекцию.Если грудь очень полна, медицинское обслуживание Поставщик может помочь матери вручную сцеживать немного первого молока, чтобы смягчить сосок и область вокруг него. вокруг соска, чтобы ребенок мог хорошо приложиться к груди. Исключительное частое кормление грудью помочь предотвратить и лечить нагрубание.

Посоветуйте маме внимательно наблюдать за ребенком

Матери должны быть внимательны к признакам болезни и сообщать врачу обо всем необычном. Они должны знать как определить, получает ли ребенок достаточно грудного молока: ребенок мочится не менее шести раз за 24 часа, мать может слышать звук ребенок глотает, и грудь матери становится более мягкой после кормления.В течение 4–7 дней ребенок должен пройти не менее четырех стульев за 24 часа. Со 2–6 недели ребенок должен пройти не менее один стул в 24 часа. После шестой недели среднее количество стула у младенцев сильно различается.

Обеспечение постоянной поддержки

Мать и дитя только начинают свое сотрудничество. В любом сомнения во времени, проблемы с грудным вскармливанием и внешние факторы, такие как маркетинг заменителей грудного молока может нарушить установленный распорядок дня. Здоровье поставщик медицинских услуг и общественный медработник могут помочь создать социальный климат поддерживает кормящих женщин, продвигая научно обоснованные практики в свои организации.Они могут отстаивать политику, усиливающую эти практики, связывают общественные службы с сектором здравоохранения и предоставляют семьям с точной информацией и качественной заботой.

Cattaneo A et al. Уход за матерью-кенгуру в странах с низким доходом. Международная сеть по уходу за матерями кенгуру. J Trop Pediatr 1998; 44 (5): 279-82.

Chalmers B et al. Принципы перинатальной помощи ВОЗ: основной курс дородовой, перинатальной и послеродовой помощи.Рождение 2001 г .; 28 (3) 202–7.

Hofmeyr GJ et al. Содружество для изменения клинической среды родов: влияние на прогресс и восприятие родов и грудного вскармливания. Брит Дж. Из Obstet Gynecol 1991; 98: 756-764.

Madi BC et al. Эффекты женской относительной поддержки в родах: рандомизированное контролируемое исследование. 1999 года рождения; 26 (1): 4-8.

Раджан Л. Влияние акушерских процедур и обезболивания / анестезии во время родов и родоразрешения на грудное вскармливание. Акушерство 1994; 10: 87-103.

ВОЗ. Доказательства десяти шагов к успешному грудному вскармливанию (WHO / CHD / 98.9). Женева: ВОЗ, 1998.

Другие ссылки доступны по запросу.

Факты по кормлению

Часто задаваемые вопросы

Facts for Feeding — это публикация LINKAGES: Breastfeeding, LAM, Related Complementary Программа кормления и материнского питания, что стало возможным благодаря поддержке предоставлено Академии развития образования (AED) GH / HIDN Агентство США по международному развитию (USAID) на условиях Соглашение о сотрудничестве №HRN-A-00-97-00007-00. Мэри Крегер предоставила технические помощь в разработке данного издания. Мнения, выраженные в данном документе, являются автора (ов) и не обязательно отражают точку зрения USAID или AED.

Июль 2003 г.

Детское питание в первые семь дней жизни в сельских районах северной Ганы | BMC по беременности и родам

Всего 253 человека из района Кассена-Нанкана в Гане приняли участие в углубленных интервью или обсуждениях в фокус-группах в период с 1 июля по 1 ноября 2010 года.Углубленные интервью были проведены с 35 женщинами с новорожденными, 13 поставщиками медицинских услуг, 8 традиционными акушерами / травниками и 16 лидерами сообществ. Кроме того, были проведены обсуждения в фокус-группах с 81 бабушкой, 22 главой домашних хозяйств и 78 главами домохозяйств (см. Рисунок 1.)

Рисунок 1

Знание сообществом рекомендаций по грудному вскармливанию

Члены сообщества продемонстрировали знание рекомендованных рекомендаций по кормлению новорожденных. Большинство респондентов сообщили, что им известно, что ребенка необходимо прикладывать к груди сразу после родов, кормление грудью должно осуществляться по требованию и что молозиво « делает ребенка здоровым и сильным… » (FGD, Compound Heads).Младенцы « сосут молозиво, потому что оно очищает грязь внутри (ребенка) и помогает ему расти здоровым» (FGD, Бабушки). Члены сообщества также сообщают, что ценят грудное молоко: « Это () молоко, которое защищает ребенка от болезней. ’(FGD, CompoundHeads).

Женщины с новорожденными младенцами и бабушки в общине сообщили, что медсестры в женских консультациях давали рекомендации по грудному вскармливанию. Матери говорят, что « разрешают (своим) младенцам сосать первое грудное молоко, потому что это полезно для их здоровья» (ФГД, бабушки), и что им не следует « давать воду до истечения шести месяцев».’ (IDI, мать новорожденного, 1 роды). Это было подтверждено в ходе интервью с медицинскими работниками в диалоге ниже:

« Р: Хорошо, я знаю, что в наши дни они поощряют их прикладывать ребенка прямо к груди, как только он рождается. «

« M: Итак, секунды? «

« R: Да, наверное.Да, секунды. Ну, я имею в виду, что когда акушерка рожает, первое, что она сделает, — это попытается побудить женщину кормить грудью. (IDI, поставщик медицинских услуг) «

Однако знание руководящих принципов не обязательно гарантирует надлежащие методы грудного вскармливания. Например, одна бабушка сообщила: « Они сказали нам, что ребенок не должен пить воду до шести месяцев, но некоторые игнорируют это и все равно дают ребенку воду.’ (ФГДБабушка).

Начало и поддержание грудного вскармливания

Участники этого исследования сообщили о высоком уровне грудного вскармливания. Кроме того, многие респонденты отметили, что матери начинают кормление грудью в течение 30-60 минут после родов. Сообщалось, что интервалы между родами и грудным вскармливанием зависят от места родов, пола ребенка, наличия грудного молока, горечи грудного молока и возраста матери. Обычно, когда рождение происходит в обществе, перед кормлением ребенка выполняются определенные процедуры и ритуалы.К ним относятся перерезание пуповины, купание матери и ребенка и промывание груди. Некоторые из этих процедур основаны на рекомендациях медицинских работников.

« Медсестры научили нас, что сразу (после) рождения ребенка, когда вы перерезаете пуповину и ребенок плачет, вы должны научить мать очень хорошо мыть соски. Затем вы подносите грудь ко рту ребенка. Если грудного молока нет, а он продолжает сосать, оно придет. (ФГД, бабушка) «

«Однако некоторые из них уходят корнями в традиции. Например, традиционно» , если это первые роды у женщины, это может занять от 3 до 4 дней в зависимости от пола ребенка (ФГД, Бытовые головы). Одна мать сообщила, что « В первый день ребенок не кормил грудью, на следующий день ребенок тоже не кормил грудью, это был третий день, когда я кормила ребенка грудью (IDI, Мать новорожденного).«

Медицинские работники — как официальные, так и традиционные — заявили, что женщин поощряют следовать руководящим принципам грудного вскармливания: ребенка следует прикладывать к груди сразу после родов, кормить только грудным молоком в течение первых шести месяцев и только после этого добавлять грудное молоко вместе с семьей. продукты.

« R: Согласно практике грудного вскармливания в больнице, поощряется исключительно грудное вскармливание, поэтому сразу же прикладывают ребенка к груди.Младенца дают матери, чтобы она подержала его и начала кормить грудью. (IDI, поставщик медицинских услуг) «

« M: Обычно матери пытаются кормить своих детей грудью после родов? «

« Р: Да, мать всегда пытается позволить ребенку сосать грудь, потому что, если он отказывается сосать, это означает, что он нездоров. «

« M: Как скоро после родов? «

« R: В течение нескольких минут «

« М: Сколько минут? «

« R: Примерно пять минут (IDI, Традиционный поставщик медицинских услуг) «

Матери используют различные сигналы, такие как плач ребенка или когда ребенок спит и просыпается, чтобы определить, голодны ли их дети и нуждаются ли они в грудном вскармливании.Например, когда « ребенок засыпает и просыпается, он должен кормить грудью» (FGD, бабушки). Респонденты затруднились оценить частоту кормления грудью в течение первой недели жизни. Те, кто пытался оценить частоту кормления, дали цифры от 3 до 30 раз в день или примерно от 100 до 200 раз в неделю.

Члены сообщества также сообщили о практических трудностях грудного вскармливания новорожденных. Они варьируются от матери, не знающей, как правильно держать грудь, до навыков, необходимых для увеличения объема грудного молока, если кормление матери считается недостаточным.Некоторым матерям дают выпить « местных травяных отваров, а другим — массировать грудь » (IDI, Мать новорожденного, контролируемые роды), чтобы стимулировать выработку грудного молока. Другим также дают выпить ярана (мука, смешанная с водой).

« Я, например, когда я рожала и у меня не было грудного молока, которое они давали мне (травы, которые они очищают от спинок деревьев), я смешал их с пшенной мукой с водой и выпил.Когда я выпил его, я увидел изменения в моем грудном молоке; он давал мне достаточно грудного молока. (IDI, Мать новорожденного, 2 и более детей).

Другие методы стимулирования выработки грудного молока включают смешивание пшенной муки с маслом ши и питье, массирование груди маслом ши, извлечение коры терновника и приготовление ее с овощами для кормящей матери. Кроме того, если мать не может кормить грудью, ‘ они будут искать кормящую мать, которая находится в общине, и позволять этой женщине кормить ребенка грудью.’ (ФГД, глава домохозяйства).

Респонденты отметили несколько факторов, способствующих раннему прекращению грудного вскармливания. Респонденты указали, что среди матерей, чьи дети плохо кормят, часто возникает тревога, что может привести к пренебрежению рекомендациями по кормлению. Одна бабушка сообщила, что, хотя « некоторые женщины скажут, что они слышали закон (руководящие принципы в отношении исключительно грудного вскармливания), но, поскольку у нее недостаточно грудного молока для кормления ребенка, что она будет делать; они по-прежнему будут давать воду и травы для дополнения грудного молока ’(ФГД, бабушка).Данные свидетельствуют о том, что другие матери просто не хотели кормить грудью. Сообщается, что более молодые матери неохотно кормят грудью, чтобы сохранить форму груди. Медицинские работники также отметили, что у некоторых женщин соски потрескались и набухли, что делает кормление грудью очень болезненным, и поэтому у таких матерей нет мотивации кормить грудью.

Дополнительное питание

Новорожденных в районе помимо грудного молока кормят самыми разнообразными продуктами. К ним относятся смеси, вода для снятия гриппа, теплая вода, травяные смеси и вода из муки подопытной кукурузы ( ярана ).Некоторые матери рассматривают хрипы как лекарство для ребенка. Его дают ребенку при боли в животе. Обычно ребенку дают теплую воду, и она предназначена для создания « аппетита (для ребенка), чтобы он мог хорошо сосать материнское грудное молоко» (FGD, бабушки). В случаях, когда младенцы плохо кормят грудью, местные целители часто рекомендуют прикорм. Как описала одна бабушка,

« M: Что вы обычно делаете, если женщина испытывает трудности с грудным вскармливанием? «

« Р: Теперь, если у женщины такая проблема, мы отправляем малыша к целителям, и они прописывают купить еду для кормления ребенка. (ФГД, бабушка) «

Культурные обычаи, связанные с грудным вскармливанием

Данные свидетельствуют о том, что в этом регионе северной Ганы существует несколько культурных традиций и обычаев, связанных с грудным вскармливанием. Традиционно, матери, впервые ставшие матерями, известные как качери в Касеме и сари сари дока в Нанкани, должны сцеживать свое первое молоко в емкость и помещать в нее черных муравьев, чтобы проверить горечь.Если муравьям удается выползти, молоко объявляется полезным, и мать может кормить грудью. С другой стороны, если муравьи умирают, грудное молоко считается горьким ( bisitoo в Нанкани и yili-kweo в Касеме), грязным и ядовитым и может вызвать у ребенка диарею, которая может привести к смерти. Поэтому мать должна пройти обряд под названием пуурэ-нёоне в Касем и воби-бийза в Нанкани, чтобы очистить молоко перед началом грудного вскармливания. Puure-nyoone или wobi-biisa включает использование трав или масла ши для растирания или мытья груди. Продолжительность puure-nyoone или wobi-biisa зависит от пола ребенка. Обычно он длится три дня для матерей младенцев мужского пола и четыре дня для матерей младенцев женского пола. Когда kacheeri или sari saridoka прошли через эти обряды, предполагается, что грудное молоко больше не горькое, и мать может начать кормление грудью.

« Если женщина рожает впервые. Они выдавят женское грудное молоко в емкость и поместят в нее муравьев. Если муравьи умирают, это означает, что грудное молоко горькое и вредное для ребенка, но если муравьи не умирают, они позволяют ему сосать грудное молоко. (ФГД, Составные головки) «

Также ожидается, что матери, впервые живущие в первый раз, пройдут через культурную чистку, известную как соору в Касеме и косото в Нанкани, независимо от горечи их грудного молока.Процесс включает в себя обливание матери теплой травяной водой в течение трех дней, если ребенок мужского пола, и в течение четырех дней, если ребенок женского пола. В некоторых общинах в период очищения либо используется кормилица, либо ребенка кормят травяными чаями, потому что матери не разрешают кормить грудью. Пока роженица проходит через соору или косото , « они сварили бы некоторые травы для ребенка, чтобы он пил, пока он не будет готов сосать грудь » (FGD, Headhold Heads).Эти травяные смеси включают « небольших количеств красного проса, обыкновенного проса, скорлупы ореха ши и арахиса, смешанных в воде и сваренных для ребенка» (FGD, «Бабушки»).

« Р: Несколько лет назад, когда женщина рожала, они уходили в другой дом, чтобы заставить другую женщину, которая родила недолго, прийти и накормить новорожденного до дня наливания «соору». В этот день мать будет кормить новорожденного грудью. «

« M: Сколько времени нужно на все это? «

« Р: Если это был мальчик, это было три дня, если это была девочка, четыре дня, чтобы Кассены налили «соору». После этого мать могла бы кормить ребенка грудью (FGD, Compound Heads) «

«Несмотря на многочисленные сообщения об этой практике, некоторые члены сообщества предположили, что женщины начинают уклоняться от этой практики, потому что« у нас так много болезней, что они (матери) не позволяют кормящим матерям кормить грудью младенцев (FGD, Составные головки).«

Наконец, данные показывают, что народные целители играют важную роль в помощи женщинам в решении проблем грудного вскармливания, как путем определения пищевых добавок для матери, как описано ранее, так и оказания помощи в случаях, когда младенцы не кормят должным образом. Как объяснил один глава семьи в контексте того, что младенец не кормит, часто важно « проконсультироваться с нашими прорицателями, чтобы узнать, почему он (младенец) не ест, и принести жертву». ’(FGD, Главы домохозяйств). Жертвоприношения могут включать убийство курицы или другого животного в качестве приношения предкам за помощь.

Темы макроуровня

В дополнение к решению осязаемых вопросов, таких как когда и как практикуется грудное вскармливание в сельских районах северной Ганы, собранные здесь данные предлагают три всеобъемлющие темы: 1) важность религии в влиянии на поведение при грудном вскармливании; 2) Решающая роль бабушек; и 3) влияние места родов на принятие и сохранение грудного вскармливания.

Роль религии

Религия, по-видимому, связана с сообщаемым соблюдением правил грудного вскармливания, с заметными различиями между христианами и теми, кто исповедует традиционную религию. Оливание возлияния (выливание религиозно значимой жидкости на землю в качестве подношения предкам) и кормление ребенка ритуальной пищей часто упоминались среди тех, кто исповедовал традиционную религию. «О В день рождения ребенка ему ничего не дадут.Составная голова должна пойти и посоветоваться с богами, прежде чем они смогут начать кормить ребенка »(FGD, Составная голова) Также ритуал пууре-нёоне или воби-бииса и соору о r kosoto , который откладывает начало грудного вскармливания на 3 дня для младенцев мужского пола и на 4 дня для младенцев женского пола, как сообщается, является поведением традиционных прихожан. Когда мы спрашивали о таких ритуалах в христианских семьях, ответы были представлены следующим комментарием матери: « Мы христиане, мы такими вещами не занимаемся.’(IDI, Мать новорожденного, 2 и более родов)

Бабушки как привратники

Данные также показали, что бабушки играют чрезвычайно важную роль в деятельности по охране здоровья новорожденных в этой части северной Ганы. Следующий обмен мнениями между интервьюером и двумя главами домохозяйств особенно показателен.

« М: Всегда ли мать ребенка пытается кормить его после рождения? «

« Глава семьи 1: Да, они пытаются кормить ребенка грудью после родов, но бабушка… обычно не соглашается. «

« М: Почему? «

« Глава семьи 1: Они всегда говорят, что первое грудное молоко горькое и не годится для потребления ребенком. «

« Глава семьи 2: Да, они говорят, что это нехорошо для них, потому что это горькое.Мать всегда этого хочет, но бабушки не позволяют им этого. (ФГД, главы домохозяйств) «

Медицинские работники также отмечают важную роль бабушек в пропаганде нездорового прикорма;

« (Потребление воды — одна из них) привычка, которая является традицией, которая немного умирает. У вас есть старые, вы знаете, здесь, в этой среде, бабушки, они имеют большое влияние.Когда я говорю о бабушках, я имею в виду свекровь женщины, бабушки ребенка. Свекровь женщины, мать их мужа, у них много власти. Обычно они, замужняя женщина, живет в доме мужа. Значит, дело не в ее собственной матери. Ее мать живет в другом месте. Значит, все решает мать мужа. И обычно они хотят привнести свой многолетний опыт в … Итак, это то, что мы делали раньше, и это то, что вы должны делать.Но я думаю, что ситуация начинает постепенно меняться. Есть еще некоторые, кто считает, что ребенку нужно поить. Почему нельзя давать ребенку воды? Это очень жаркая среда, ребенок хочет пить. Итак, мы все еще подозреваем, что некоторые из них могут незаметно поить младенцев. (IDI, поставщик медицинских услуг) «

Влияние места доставки

Данные также показывают, что многие из описанных факторов зависят от места доставки.Например, одна мать с новорожденным ребенком предположила, что « Когда вы рожаете в больнице, вы кормите его грудью и продолжаете дома», (IDI, роды матери, 2 или более родов), тогда как роды вне больницы могут предотвратить женщины от немедленного кормления грудью или сохранения исключительно грудного вскармливания перед лицом конкурирующих советов традиционных акушерок, бабушек и других членов сообщества.

Роль молозива также зависит от места доставки.Как уже говорилось, за пределами больницы молозиво часто проверяют на пригодность грудного молока для младенца. Однако в больницах « в наши дни заставляют младенцев принимать молозиво в больнице, потому что оно густое и здоровое» (FGD, составные головки).

Питание и упражнения — После родов — Акушерство — UR Medicine Акушерство и гинекология

Питание и упражнения

Питание

Здоровое питание поможет вашему телу выздороветь.Наслаждайтесь разнообразными продуктами из каждой из основных пищевых групп, обязательно включайте много овощей, фруктов и белков. Выпивайте восемь-десять стаканов воды в день. Если вы кормите грудью, вам нужно будет выпивать по 12-14 стаканов в день.

Упражнение

После рождения ребенка вы можете рассчитывать сбросить до 20 фунтов в первый месяц после родов. Послеродовая потеря веса должна быть постепенным процессом, который позволит вашему телу восстановиться после родов и будет кормить вашего ребенка, если вы кормите грудью.Заманчиво попытаться быстро похудеть с помощью строгой диеты и физических упражнений, но это может помешать хорошему восстановлению вашего тела. Прежде чем менять диету и режим упражнений, следует обсудить с врачом послеродовую потерю веса.

Терпение и гибкость — важные составляющие ваших усилий по снижению веса. Ваше тело претерпевает множество изменений на протяжении беременности и в месяцы, следующие за рождением ребенка. Восстановление формы и физической формы займет некоторое время, но постепенный подход может быть наиболее успешным.

Похудение после рождения ребенка лучше всего работает, когда в вашем плане участвуют диета и физические упражнения. Продолжайте придерживаться хорошо сбалансированной диеты. Кормящим женщинам не следует снижать потребление калорий в течение примерно шести недель, а затем только минимально. Помните, что для производства молока вам нужно дополнительно 500 калорий в день. Если ваша диета станет несбалансированной или слишком низкокалорийной, это повлияет на ваше восстановление после родов и может повлиять на вашу молочную продуктивность. Некоторые женщины считают, что кормление грудью помогает им сбросить лишний вес.

По прошествии дней вы можете постепенно повышать уровень активности и физических упражнений. Ваш лечащий врач может помочь вам решить, когда начинать тренировку и как изменить свой рацион. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, необходимо будет восстановиться после операции (обычно около 6 недель), прежде чем начинать упражнения. Женщинам, которые регулярно тренировались на протяжении всей беременности, вернуться к прежнему уровню будет немного легче, чем тем женщинам, которые не тренировались во время беременности.Один из ключей к успеху в послеродовых упражнениях — постепенное наращивание времени и интенсивности. Слишком длительные или слишком тяжелые тренировки могут увеличить вашу усталость или даже стать причиной травмы.

Приспособиться к физическим упражнениям в дни нового отцовства — непростая задача. Помните, что 3 десятиминутные прогулки могут быть так же эффективны для похудания, как и 30-минутная прогулка. Тридцать минут упражнений несколько раз в неделю способствуют как снижению веса, так и управлению стрессом.

Послеродовое истощение и важность составления плана послеродового питания

Учтите: после родов большинство матерей отправляют домой в течение 2-3 дней, и им часто не хватает поддержки дома, кроме их партнера (у которого, надеюсь, есть несколько дней отпуска по уходу за ребенком).В таком случае ожидается, что молодые матери будут не только заботиться о новорожденном, но и не будут иметь другого выбора, кроме как выполнять повседневные обязанности, перегружая их тела на хрупкой стадии выздоровления. Вдобавок ко всему на ранних стадиях развития ребенка возникают трудности, например, когда ребенок не кладет грудь, недоедает, слишком часто просыпается по ночам, у него колики, слишком много слюны и т. Д. А теперь представьте, что вы молодая мама в центре всего этого. Последнее, о чем вы будете думать, это ваше здоровье и питание.

Нередко роженицы игнорируют собственное здоровье в послеродовой период, о последствиях которого мы поговорим чуть позже.Однако при небольшом планировании и предвидении легко восполнить пробел в питании в выздоровлении матери. и именно этого мы пытаемся достичь, составляя послеродовой план питания.

Послеродовое истощение реально

Выращивание ребенка — это много веселья и любви, но нет никаких сомнений в том, что это серьезно сказывается на теле и уме матери. Во время развития плода и на поздних сроках беременности организм матери передает ребенку необходимые питательные вещества, такие как железо, кальций, витамин B, белки и омега-3 жирные кислоты, наращивая запасы ребенка, одновременно истощая запасы матери.Когда беременная мать жаждет еды, она на самом деле жаждет питательных веществ, энергии и жиров, чтобы сохранить запасы как для ребенка, так и для ее собственных нужд. Это естественный способ сохранить здоровье и ребенка, и матери. Однако необходимо предпринять сознательные усилия, чтобы убедиться, что диета насыщена питательными веществами и содержит полезные жиры, как это предусмотрено природой.

Однако истощение не прекращается во время беременности. Во время родов и через несколько недель после них матери часто теряют много крови и в процессе этого сжигают запасы железа.В организме кормящих матерей также наблюдается истощение питательных веществ, поскольку они передают их младенцам через грудное молоко, богатое питательными веществами и полезными жирными кислотами, такими как лауриновая кислота. Многоплодие и повторные беременности могут нанести еще больший вред здоровью матери, если их не спланировать тщательно.

Послеродовая фаза может быть очень напряженной

Не секрет, что послеродовой период бывает тяжелым как эмоционально, так и физически.В то время как недели до родов иногда кажутся слишком длинными, и у них достаточно времени, все резко меняется, когда в доме появляется ребенок. Родителям приходится жонглировать несколькими вещами, в то время как они мало спят и иногда не знают, что делать. Для опытных родителей дела обстоят не так уж и много, ведь в доме есть и другие дети, о которых нужно позаботиться.

Во время этой напряженной фазы может быть очень трудно сосредоточиться на диете и питании матери. Кормящим мамам нужно 330-400 дополнительных калорий по сравнению со среднестатистической взрослой женщиной, и они могут начать есть любую пищу или закуски, которые могут достать.Если это не запланировано, это может закончиться пустыми калориями и жирами, например, пакетиками чипсов или печеньем с сахаром.

Отсутствие послеродовой поддержки и ресурсов

Несмотря на наличие множества ресурсов и систем поддержки для беременных женщин, после родов акцент смещается на ребенка, а здоровье матери часто остается в тени. Во многих культурах по всему миру молодые матери оказываются окруженными целой системой поддержки, состоящей из множества членов семьи и друзей, которые работают вместе, чтобы гарантировать, что мать будет хорошо питаться и отдыхать в течение как минимум первых шести недель после родов.В связи с ростом числа нуклеарных семей и изменением образа жизни найти такую ​​поддержку может быть чрезвычайно сложно.

Более того, в нашей системе здравоохранения нет руководящих принципов или рекомендаций для молодых мам о том, что есть и чего избегать, которые затем прибегают к онлайн-форумам и чат-группам, пытаясь получить информацию. Я испытал это лично, когда в первый раз после родов мне предложили поесть гамбургер. Не нужно даже быть диетологом, чтобы понять, что это вредно для слабого организма и пищеварительной системы молодой матери.Позже я был шокирован, узнав, что больницы нередко предлагают гамбургеры, пасту или пиццу в качестве первых послеродовых приемов пищи (на самом деле это был решающий момент, поскольку он положил начало основанию Freshly Moms).

Такое отсутствие руководства часто становится неожиданностью для молодых мам, и попытки найти ответы на онлайн-форумах и чат-группах могут оказаться кропотливо долгим, запутывающим и разочаровывающим процессом.

Исследования показывают, что присутствие полезных жиров в грудном молоке значительно (до 3 раз) увеличивается в течение нескольких часов, когда матери потребляют такие продукты, как кокос, грецкие орехи и т. Д., Которые богаты такими жирами

Последствия послеродового истощения

Существует множество факторов, которые могут способствовать послеродовому истощению, даже если мать твердо намерена позаботиться о себе. При неправильном обращении последствия истощения могут повлиять на несколько лет жизни матери с такими симптомами, как летаргия, нарушения памяти и низкий уровень энергии. ^[1] . Во время беременности и кормления грудью также истощаются запасы кальция у матери. Исследования показали, что женщины часто теряют от 3 до 5 процентов своей костной массы во время кормления грудью. ^[2] . Несмотря на то, что они быстро восстанавливаются после отлучения от груди, кормящим матерям следует уделять особое внимание кальцию и витамину D в своем рационе, чтобы сохранить плотность костей.

Когда организм матери слишком долго лишается питательных веществ, качество грудного молока также может ухудшаться. Грудное молоко содержит несколько незаменимых жирных кислот, таких как лауриновая кислота и каприновая кислота, которые поддерживают иммунитет ребенка. с их антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследования показывают, что присутствие этих «полезных жиров» в грудном молоке значительно (до 3 раз) увеличивается в течение нескольких часов, когда матери потребляют диету, богатую такими жирами. ^[3] (кокос — один из лучших источников лауриновой и каприновой кислот).То же самое верно и для других питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты и витамины A, B, C, E и K. Хотя организм отдает предпочтение составу грудного молока, а не запасам матери, продолжающийся недостаток правильного питания в рационе матери в конечном итоге начнет влиять на качество грудного молока.

Хотя связь между питанием и послеродовым стрессом и тревогой все еще изучается, появляются новые доказательства, показывающие связь между PPD / PPA и низким уровнем витаминов группы B, магния, цинка и селена ^[4] .Таким образом, послеродовое истощение может даже вызвать стресс и беспокойство, которые могут повлиять на общее состояние здоровья матери, а также могут начать влиять на окружающих.

Послеродовое истощение может происходить даже под видом сытости, что не то же самое, что и хорошее питание.

Почему важно заранее планировать

Легко недооценить, насколько загруженными становятся дела через месяцы после рождения ребенка, даже для вторичных родителей.Даже когда все находится под контролем, послеродовое истощение может происходить под видом сытости, что не то же самое, что и хорошее питание. Мать может не забывать о правильном питании во время послеродового периода, но у нее может просто не быть времени на необходимое исследование того, какие продукты лучше для нее.

Хорошая новость заключается в том, что при небольшом предварительном планировании с большинством этих проблем можно эффективно справиться. Я рекомендую мамам выделить пару часов на планирование послеродового питания.Проведя всего за 2 часа до родов, матери могут не только убедиться, что они хорошо питаются во время выздоровления, но и избежать множества хлопот и разочарований, связанных с определением, что им есть в послеродовом периоде. Это также означает, что они смогут гораздо больше сосредоточиться на ребенке, зная, что их собственное здоровье хорошо защищено.

Составьте план послеродового питания прямо сейчас

Если вы беременны, убедитесь, что у вас есть готовый план питания и план родов, который обычно составляет пару недель до предполагаемой даты родов.Если вы уже молодая мама, еще не поздно, и немного подумав, чтобы составить карту. следующие несколько недель могут чудесным образом способствовать вашему выздоровлению.

Загрузите бесплатное руководство по планированию послеродового питания (регистрация не требуется):

Скачать электронную книгу

Автор: Шрути Мишра

Шрути — основательница Freshly Moms. Она выпускница Института естественных гурманов, штат Нью-Йорк, и сертифицированный диетолог IIN.Она работает с продуктами питания и питанием с 8 лет, а также сама свежая мама.

послеродовых инструкций | Чего ожидать после доставки | Уход после родов

Послеродовой

Послеродовой период обычно определяется как шесть недель после родов. Время, когда организм матери, включая уровень гормонов и размер матки, возвращается в небеременное состояние. В первые часы, дни и недели после родов вы испытаете множество изменений, как физических, так и эмоциональных.Основное внимание в послеродовом уходе уделяется обеспечению здоровья матери и ее предоставления всей необходимой ей информации о грудном вскармливании, репродуктивном здоровье и контрацепции.

Звоните нам, если у вас возникнут вопросы в это важное время.

Щелкните здесь, чтобы получить полезные ресурсы.

ПОЗДРАВЛЯЕМ с новым приездом!

Пожалуйста, прочтите эти послеродовые инструкции как можно скорее. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их нам перед выпиской из больницы или обращайтесь в офис.

Чего ожидать после доставки

Роды через естественные родовые пути: Выделения из влагалища, возникающие после родов, называются лохиями. Кормящие матери могут заметить увеличение лохий во время кормления грудью. Первые несколько дней он будет ярко-красным или коричневатым, а затем может измениться на розовый или желтовато-белый. Лохия может сохраняться до шести недель. Дискомфорт в промежности можно уменьшить, прикладывая пакеты со льдом или принимая теплые сидячие ванны до трех раз в день. Этот дискомфорт постепенно исчезнет после первой недели.Важно, чтобы промежность была как можно более чистой и сухой. Всегда протирайте спереди назад и часто меняйте гигиенические прокладки. Можно принять душ. Некоторым женщинам требуется наложение швов для восстановления разрыва или эпизиотомии; эти швы рассосутся примерно через две недели.

Кесарево сечение: Вы можете принимать душ в обычном режиме. Пожалуйста, не замачивайте разрез в воде. Важно, чтобы разрез оставался чистым (с мылом и водой) и сухим, чтобы предотвратить инфекцию.Не наносите на разрез какие-либо лосьоны или масла, пока он полностью не заживет. Пожалуйста, позвоните в офис, если вы заметили жар, дренаж или покраснение вокруг разреза. У вас могут быть стерильные полоски (небольшие пластыри, похожие на полоски) поверх разреза. В них можно принимать душ, если они не отпали в течение семи-десяти дней.

Послеродовые боли : Спазмы очень часто возникают после родов. Это сокращение матки, чтобы вернуться к своему нормальному размеру. Вы можете заметить усиление спазмов во время кормления грудью или во время физической активности.Женщины, рожающие второго или третьего ребенка, могут испытывать более болезненные и частые спазмы. При необходимости вы можете использовать Motrin или назначенный наркотик.

Запор: Очень часто запоры возникают в послеродовом периоде. Вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день. Также может помочь увеличение количества клетчатки в вашем рационе. При необходимости вы можете использовать смягчитель стула, например Colace.

Геморрой: Многие женщины страдают геморроем во время или после беременности.Чтобы уменьшить дискомфорт, вы можете использовать Tucks, Anusol или Preparation-H. Также важно избегать запоров, употребляя большое количество клетчатки и пить воду.

Отек: Отек ног — обычное явление после родов. Оно может ухудшиться, прежде чем улучшится. Обычно он проходит в течение одной недели после родов. Вы можете уменьшить это, приподняв ноги и уменьшив количество соли в своем рационе.

Активность

Вы должны отдыхать, когда можете: спать, когда ребенок спит.Многие женщины с нетерпением ждут возобновления того, что было до беременности. Вам следует постепенно возвращаться к этим занятиям в течение четырех-шести недель. Вам следует избегать интенсивных видов спорта или тренировок до окончания шестинедельного визита. Подъем по лестнице или прогулка по окрестностям не вызовут проблем. Если у вас было кесарево сечение, вы не должны поднимать ничего тяжелее ребенка до шестинедельного обследования. После кесарева сечения вам также не следует садиться за руль в течение двух недель после операции, или вам больше не нужно принимать наркотики, чтобы дать достаточно времени на заживление.

Сексуальность

Половой акт: Когда возобновить половой акт после родов, зависит от многих факторов. Большинству женщин требуется шесть недель для полного заживления швов. У некоторых женщин послеродовое кровотечение может длиться до шести недель. Многие молодые родители устают из-за времени, необходимого для ухода за новорожденным, и могут быть не готовы психологически до шести недель или дольше. Когда вы готовы возобновить половой акт, у многих женщин уменьшается вагинальная смазка, особенно при грудном вскармливании.В это время вам может быть полезно использовать смазку, такую ​​как KY Jelly. Пожалуйста, помните, что вы можете забеременеть до шестинедельного осмотра. Если у вас был половой акт до вашего шестинедельного визита, используйте презерватив.

Контрацепция: Варианты контрацепции будут обсуждены на вашем шестинедельном послеродовом визите. Варианты включают комбинированные оральные противозачаточные таблетки, оральные противозачаточные таблетки с прогестероном, ВМС (внутриматочная спираль), Депо-Провера или барьерные методы, такие как презервативы или диафрагма.Если вы кормите грудью, вам следует рассмотреть метод использования только прогестерона («мини-таблетки», ВМС или Депо-Провера) или барьерный метод, чтобы избежать уменьшения количества молока.

Уход за грудью

Кормящие матери: В первые несколько дней после родов ваша грудь вырабатывает лишь небольшое количество молозива. Это все, что нужно вашему малышу. В период от 3 до 5 дней после родов у вас появится молоко. В это время вы можете почувствовать нагрубание, субфебрильную температуру или дискомфорт. Чтобы облегчить это, вам следует продолжать кормить грудью.Можно принять теплый душ или сделать горячие компрессы. Вам также может потребоваться сцеживать немного молока вручную, чтобы ребенку было легче сосать. Набухание обычно длится 48 часов. При необходимости вы можете использовать Тайленол или Мотрин.

Вымойте грудь теплой водой и наденьте поддерживающий бюстгальтер. После кормления дайте соскам высохнуть на воздухе, чтобы избавиться от дискомфорта. Вы должны наносить на соски Lansinoh или чистый ланолин после каждого кормления, чтобы предотвратить появление трещин на сосках. Пейте много жидкости во время кормления грудью.Хорошее правило — один стакан воды каждый раз, когда вы кормите грудью ребенка.

Матери, кормящие из бутылочки: Ношение поддерживающего бюстгальтера днем ​​и ночью после родов поможет предотвратить дискомфорт от нагрубания. Если происходит переполнение или нагрубание груди, при необходимости прикладывайте к груди пакеты со льдом. Не сцеживайте и не сцеживайте молоко вручную и избегайте стимуляции сосков. Вы можете использовать Тайленол или Мотрин по мере необходимости для устранения дискомфорта.

Если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните нам:

• Температура выше 101 ° F
• Сильное вагинальное кровотечение (замачивание более двух гигиенических прокладок за несколько часов)
• Боль, покраснение, болезненность и / или отек изолированной ноги
• Сильная боль в животе или спине
• Боль в любой груди с участком покраснения
• Дренаж или покраснение вокруг разреза кесарева сечения
• Обеспокоенность послеродовой депрессией

Молозиво — суперпродукт для вашего новорожденного

Молозиво — это первое грудное молоко, которое вырабатывается в середине беременности (12–18 недель) и вырабатывается непрерывно в течение первых нескольких дней после рождения ребенка.Это густое, липкое, концентрированное молоко, обычно желтого, прозрачного или белого цвета, хотя может быть и других цветов. Он состоит из иммунных факторов, белков, сахара и жиров.

Преимущества молозива для новорожденного

:

В течение нескольких минут после рождения ребенка можно начинать грудное вскармливание. Хотя все младенцы получают пользу от молозива, недоношенные дети, принимающие молозиво из материнской груди, имеют «значительно лучшие результаты для здоровья» (5), чем те, кто этого не делает.

• Помогает вашему ребенку развить сильную иммунную систему (содержит антитела и лейкоциты).
• Создает прочное покрытие на желудке и кишечнике вашего ребенка, чтобы не дать микробам вызвать болезнь и предотвратить воспаление.
• Действует как слабительное, помогая вашему ребенку вывести меконий (темные первые корма).
• Помогает предотвратить желтуху и избавиться от вредных продуктов жизнедеятельности. Узнайте больше о грудном вскармливании и желтухе.
• Обеспечивает мозг, глаза и сердце вашего ребенка необходимой смесью питательных веществ для роста.
• Содержит большое количество белков, солей, жиров и витаминов для полноценного питания.
• Полноценное питание, которое легко усваивает желудок вашего ребенка. Это идеальная еда для вашего новорожденного.
• Помогает предотвратить низкий уровень сахара в крови у новорожденных.

Сколько достаточно?

Нормально производить всего 1-4 чайные ложки молозива в день . Помните, что желудок вашего ребенка может быть размером с мрамор, поэтому большое кормление может показаться маленьким.Научиться сосать и глотать молоко легче в небольших количествах. Если ваш ребенок сначала не может сосать грудь, сцеживайте молозиво вручную, чтобы его можно было накормить вашего ребенка. Ручное сцеживание молозива обычно дает больше объема, чем молокоотсос в первые часы.

Количество вырабатываемого вами молозива идеально подходит для вашего ребенка. Количество питья, которое ваш ребенок будет пить, будет увеличиваться с каждым днем. По мере роста желудка ребенка количество молока будет увеличиваться, поэтому не забывайте кормить ребенка грудью так часто, как он хочет, чтобы молоко начало и оставалось крепким.

Когда мне перестать производить молозиво?

Ваше тело будет вырабатывать молозиво исключительно в течение 2-5 дней после рождения. После этого на смену приходит «переходное молоко» — смесь молозива и более зрелого молока.
К моменту сцеживания промежуточного молока живот новорожденного начинает растягиваться и теперь может потреблять больше молока за раз.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Хэнсон, Л., Коротконва, М., Важность молозива, Грудное вскармливание может повысить собственную иммунную систему ребенка. (2002). Детская инфекционная болезнь Жур; 21: 816-821.

2. Дионна. (2010). Состав на грудном молоке.

No related posts.