Зависимость от компьютерных игр у подростков: Компьютерная зависимость у детей и подростков

Как избавиться от компьютерной игромании — Российская газета

Недавно Челябинскую область потрясло известие о том, что пятнадцатилетний подросток из поселка Тургояк под Миассом с кухонным ножом набросился на родную мать и убил ее — за то, что она запретила ему продолжить компьютерную игру. Как выяснилось, юноша до последнего времени был отличником, призером Всероссийской олимпиады по истории, но потом увлекся компьютерными играми, и успеваемость упала. Мама подростка решила ограничить его пребывание в Сети, и это вызвало такую жуткую реакцию. После убийства парень направился к реке, желая покончить с собой, но попытка не удалась.

К сожалению, тургоякская трагедия — случай не единственный, хотя чаще всего смерть приходит к самим игроманам — в новостях о гибели у компьютера уже нет ничего сенсационного. Игроманию вот-вот занесут в реестр болезней, и на международных конференциях научные светила обсуждают, как избавиться от игровой компьютерной зависимости. «РГ» обобщила имеющийся опыт ученых.

1. То, что ваш близкий — муж, жена, сын или дочь часами просиживают за компьютером, играя или зависая в социальной сети, означает одно: ваши отношения неблагополучны. И скорее всего начало разлада вы проморгали. Поэтому крайне важно сохранить и те крохи взаимопонимания, которые еще остались. А значит, категорическое нет: бурным выяснениям отношений, обвинениям и угрозам. Не будете же вы орать на дочку, забившуюся в уголок с сорокаградусной температурой! Даже если она сама виновата, потому что ходила в мороз без шапки. Все воспитательные меры потом, а пока боремся с простудой. Компьютерная зависимость болезнь похлеще. Поэтому сначала все-таки лечение.

2. Лечение любой зависимости начинается с налаживания диалога. Первое время надо обсуждать темы, которые не вызывают разногласий. Как и с остальными болезнями подобного рода — алкоголизмом, наркоманией, — играющий часто не в состоянии признаться себе сам, что стал рабом игры. Обычно ему кажется, что он может в любой момент все бросить.

Осознание того, что все не так, уже шаг вперед. Можно предложить начать вести дневник, фиксируя, сколько времени человек проводит за компьютером.

3. Искаженное восприятие действительного положения вещей — характерная черта всех зависимых. Причем им свойственно полярное восприятие себя и своей страсти. Страдающий любой зависимостью обычно воспринимает мир двухцветным. Либо белым, когда ему кажется, что все хорошо, и в его положении нет ничего не просто опасного, но даже и особенного. Либо черным, когда он ощущает, что его жизнь катастрофа. Такое биполярное восприятие сопровождается эмоциональными качелями: либо эйфория, либо глухая тоска и депрессия. Часто, осознав, что происходящее — болезнь, игроман впадает в крайность: ему кажется, что он уже не сможет ничего изменить, жизнь беспросветна, и постоянным повторением вслух и про себя, что он игрок, он только усугубит положение. Такое черно-белое восприятие мира уже само по себе признак разрушения личности. Поэтому при общении с зависимыми надо постоянно ненавязчиво акцентировать их внимание на многокрасочности и многовариантности мира.

4. Натянутый оптимизм в жанре: «Ты все сможешь, тебе все по плечу» не работает, потому что в нем фальшь. Нет, страдающему от любого рода зависимости не все по силам. К этому надо быть готовым. И научиться действовать методом «малых шагов». Дело в том, что все зависимости разрушают волю человека, и большой рывок: «Я брошу играть сегодня и навсегда» может не получиться и надломить человека. Поэтому делаем небольшие шаги, такие, чтобы они требовали усилия, но оно было посильным. «Сегодня к компьютеру не подойду, пойду с друзьями в кафе». «Малый шаг» лучше сочетать с замещением, но то, что заменит зависимость, должно также приносить удовольствие, возвращать к подзабытым положительным эмоциям.

5. Воскрешение положительных эмоций. Надо вспомнить, что вызывало сильные положительные чувства у вашего близкого. Встреча с друзьями, прогулка по лесу, велосипед, коньки, рисование. Эти занятия станут подспорьем в методе замещения.

6. В отличие от алкоголизма или табакокурения, в игромании сопутствующие факторы, провоцирующие страсть, не столь сильны. К примеру, алкоголизм на ранних стадиях связан с компанией, приятным застольем, которые потом каждый раз будут подталкивать к выпивке. Сигарета может быть крепко увязана с работой или с ароматом кофе. Компьютерные игры менее ритуальны. И все-таки стоит выяснить, что именно вокруг нас подбивает к тому, чтобы человек окунулся в виртуальный мир. Какие факторы провоцируют. Один геймер признался, что недовольное лицо жены и мысль о том, что может разразиться скандал, вызывали в нем такое непреодолимое желание играть, что, находясь на даче и не играя полгода, он сбежал в город, в компьютерный клуб. Как и в случае с наркоманией, часто бывает необходимо сменить среду — чтобы устранить провоцирующие факторы.

7. Воля — важная составляющая личности. Спорт и религия, к примеру, хорошо ее развивают, приучая человека контролировать свои желания и, шире, свои поступки. Без укрепления воли от зависимости не избавиться. Самый лучший способ ее тренировки — запрет себе чего-то. Запрет не должен касаться самой игры в форме «ни разу и никогда больше не сяду играть» (скорее всего человек сорвется, зафиксировав в себе неудачу). Тут как в спорте: хилого не стоит сразу заставлять поднимать тяжелую штангу, пусть сначала возьмет посильный вес. И так же как в спорте, здесь важнее постоянство усилий, а не сама нагрузка. Пусть для начала игроман откажется от пиццы, которую любит. От привычки пить чай с конфетами. Или от страстишки болтать по телефону — у каждого свое: главное, должны быть волевое усилие и самоконтроль. Тренировка воли — акт осознанный, зависимый должен понимать: тут борьба. Но, как и в любой борьбе, здесь есть и азарт, и радость победы — важно зафиксировать на этом внимание. Кстати, спорт, свежий воздух, полноценный сон укрепляют наши волевые возможности.

8. Просмотрев жизнь зависимого, надо выявить в нем и другие страсти, приводящие к разрушению. Это как алкоголь, который сочетается с курением, и они вместе подтачивают организм. Игромания часто сочетается со вспыльчивостью, нежеланием контролировать свои эмоции, приводить в порядок эмоциональную сферу все равно придется. Опасным признаком серьезной стадии разрушения личности является лживость. Сопутствующими «слабостями» может оказаться пивной алкоголизм, боязнь физической активности. Поэтому стоит помнить про весь «букет» опасных спутников этой привязанности.

9. Излечение от игромании не будет быстрым, так что надо выработать стратегию. Метод замещения, метод малых шагов с концентрацией внимания на победах и анализе срывов, метод «раскрашивания мира» с уходом от его черно-белого восприятия, метод активации (воскрешения) положительных эмоций. Очень важный этап — восстановление нормального сна, а это невозможно без физических нагрузок и свежего воздуха. Надо понимать, что избавление от зависимости — это затяжная борьба, и тут подходит поговорка «нам бы ночь простоять и день продержаться», потому что каждая победа делает сильнее. Ну, а к срывам надо относиться не как к поражению, а как еще к одному, неизбежному, шагу к победе.

Компетентно

Вячеслав Дубынин, профессор, доктор, биологических наук:

— Наш мозг рассчитан на то, чтобы действовать в разнообразной среде и разнообразно отвечать на самые различные стимулы.

А компьютерная игра, даже если это не просто стрелялка, а более сложная программа, загоняет мозг в ситуацию простых рефлексов, которые к тому же надо делать на предельной скорости. В итоге интенсивно используется крайне небольшая часть мозга, а остальные бездействуют. Это и вызывает серьезные перегрузки. Ведь если вы берете электрический провод и начинаете гнуть его туда-сюда в одном и том же месте, провод неизбежно сломается. Так и тут получается точечная перегрузка мозга. И сразу ухудшаются память, эмоциональное состояние, начинаются срывы, человеческий мозг эволюционно не был рассчитан на подобные нагрузки, он умнее. Если же речь идет о детях, о подростках, мозг перестает развиваться, клетки гибнут. Прогулка по парку дает мозгу гораздо больше, чем два часа «стрелялки».

Достанут и со дна Интернета

Для детей стали доступны лучшие методики лечения зависимостей.

Старейший реабилитационный центр во имя святого Иоанна Кронштадтского в Москве, работающий с нарко- и алкоголезависимыми, а также пострадавшими от тоталитарных сект, открыл прием для подростков и детей, страдающих от игромании. В центре задействованы не только врачи-психотерапевты, но и детские психологи, имеющие опыт возвращения ребенка в мир реальной жизни, помогают тут и детям с суицидальными попытками.

КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ У ПОДРОСТКОВ: ПРИЧИНЫ, ВИДЫ, ЛЕЧЕНИЕ ИГРОВОЙ И ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ

Игровая зависимость становится настоящей проблемой у детей. Детская компьютерная зависимость опасна тем, что у детей еще не сформирована психика, потому игры способны угнетать нервную систему, что приводит к апатии, депрессии и нередко к агрессии. Какие виды зависимости от компьютера выделяют специалисты?

Игровая зависимость характеризуется тем, что подросток все свободное время посвящает компьютерным играм. Играет он один или наравне со своими друзьями по Сети. Игра настолько захватывает, что ребенок теряет счет времени, реальность начинает мало его интересовать. Первое, что делает ребенок по возвращении из школы – включает компьютер, чтобы поиграть.

Сетевая зависимость. Речь идет о социальных сетях. В наше время трудно встретить человека, который нигде не зарегистрирован. В сети чаще всего общаются люди, по натуре стеснительные, которым в реальной жизни трудно пойти на контакт. В интернете им легче показать свои положительные стороны и завести друзей.

Сетевой серфинг – это бесцельное «брожение» по интернету просто так, от скуки, от нечего делать. На первый взгляд кажется, что серфинг не похож на компьютерную зависимость, однако, это не так. Заходить на интернет-странички без определенной цели говорит об обратном.

К сожалению, компьютерной зависимости подвержены люди всех возрастов. В зоне риска – подростки от 12 до 15 лет, у кого родители мало бывают дома и все время уделяют работе. Таким детям попросту не хватает внимания, по этой причине они «убивают» свое свободное время с помощью компьютера.

Причин этому несколько:

• Нарушения психики.
• Нехватка живого общения детям.
• Проблемы в семье.
• Страхи и фобии социального характера.
• Зависимость от компьютерных игр чаще
• Неудачливость ребенка.
• Высокая увлеченность новым.
• Быть как все.

Если вы заметили у своего ребенка несколько из нижеописанных симптомов, то это тревожный звоночек.

Признаки компьютерной зависимости:

Свой досуг подросток все чаще проводит дома за компьютером или просмотром телевизора; Общение со своими друзьями все чаще сводится к обсуждению игровых побед; Родители у ребенка уходят на второй план, он все реже обсуждает с ними свои проблемы; Ребенок с трудом заводит новые контакты и не стремится общаться со своими друзьями вне дома; В случае родительного ограничения пользования компьютером или планшетом ребенок начинает проявлять агрессию – становится капризным, ругается, обзывается, становится неуправляемым; Подросток не замечает, сколько времени проводит за компьютерными играми, теряется реальность; Резкие перепады настроения; Малый интерес к красотам окружающей действительности – в игре все ярче и красочнее; У подростка нарушается режим дня – кушает он только во время игры, засыпает и просыпается с трудом; Появляются проблемы в учебе – снижается успеваемость, могут быть прогулы; Работа по дому подростком игнорируется, заставить его что-то сделать становится сверхзадачей; В речи подростка появляются малознакомые термины, относящиеся к компьютерной игре; Без доступа к интернету в общественном месте ребенок начинает злиться и нервничать. Подобная диагностика красноречивее слов. Налицо – компьютерная зависимость.

У подростков она развивается со стремительной скоростью, а последствия её имеют крайне негативную окраску.

Стадии компьютерной зависимости:

Начальная стадия – у подростка присутствует легкий интерес к играм, её отсутствие не делает его раздражительным;

Вторая стадия – увлеченность игрой постепенно нарастает, хочется проводить за компьютером больше времени;

Третья стадия – подросток привязан к игре, плохо контролирует время, проведённое за ней;

К чему приводит детская компьютерная зависимость? Длительное пребывание в интернете приводит к формированию компьютерной зависимости у подростка. В результате у ребенка появляется ряд проблем, требующих коррекции специалистом. Утрачивается навык живого общения. В чате или переписке в социальной сети общаться легче – никто не видит твоего выражения лица и реальных эмоций. Это делает подростка в некотором роде неуязвимым для окружающих.

Как избавиться от компьютерной зависимости? В первую очередь следует обратиться к помощи психолога. Отключать интернет и убрать доступ к компьютеру – резкие шаги приведут к агрессии.

Лечение компьютерной зависимости должно быть плавным, постепенным. Психологи говорят, что в первую очередь следует стать другом вашему ребенку, а затем уже потихоньку отучать его от компьютерной зависимости. Кстати, телефонная зависимость тоже сюда относится – ведь львиную долю свободного времени подросток проводит в социальных сетях. Как помочь избавиться от зависимости? Быть с ребенком «на одной волне» Как можно больше общайтесь с подростком, узнавайте новые веяния молодежной среды, какую музыку они слушают, чем интересуются. Пусть с вашим ребенком у вас появится как можно больше общих тем для разговора. Стать ребенку «старшим товарищем» Пусть именно вы, а не кто-то другой, станет помогать ребенку преодолевать кризисы и решать его проблемы. Ваша задача – стать тем, к кому он первым подойдет со своей проблемой.

1. Возвращаем интерес к реальности. Попробуйте увлечь ребенка – посещайте новые места, запишитесь на кружок, купите новую книгу или абонемент в спортзал или на танцы. Это может быть любое занятие, которое придётся ребенку по душе.
2. Попробуйте договориться с ребенком. Лучше всего это сделать в письменной форме. В договоре пропишите его основные обязательства по дому и учебе и наличие свободного времени. Обязательным пунктом должно быть времяпрепровождение у компьютера – четко пропишите его.
3. Разговор по душам. Поговорите с подростком и покажите ему, что вы действительно озабочены его состоянием. Обязательно скажите, как сильно он изменился, почему вас это расстраивает, и что вы хотите вернуть своего прежнего ребенка.

Профилактические меры необходимы как дома, так и в школе. Задача учителей – проводить беседы со школьниками, говоря о вреде компьютерных игр. Родители же могут сделать следующее: 1. Быть положительным примером и не сидеть постоянно за компьютером; 2. Увлеченность ребенка другими занятиями, не связанными с компьютерными играми; 3. Не запрещайте ребенку видеться со своими друзьями; 4. Тайм-менеджмент – у ребенка весь день должен быть расписан максимально разнообразно, придумывайте совместные занятия или семейные поездки; 5. Контролируйте время, проведённое за компьютером и сайты, которые посещает подросток – сейчас это очень легко сделать с помощью установки специальных фильтров.

И, самое главное, – дружите со своим ребенком, ставьте его интересы превыше вашей работы. Работа никуда не денется, а вот ребенок вырастет, и что-то исправить уже будет поздно.

на Ваш сайт.

Лечение компьютерной зависимости у подростков в Москве

Последние 20 лет в реабилитационной медицине активно применяется лечение компьютерной зависимости у детей, подростков и взрослых. Компьютер давно стал не роскошью, а популярной в каждом доме техникой, и многие проводят за ним большую часть времени. Мы предлагаем пройти лечение зависимости от компьютерных игр в Москве и Московской области, которое поможет вам и вашим близким наладить реальную жизнь в социуме.

Почему необходимо лечение компьютерной зависимости у подростков и детей

Дети больше всего подвержены зависимости от компьютера, игр, интернета. Это объясняется еще не сформировавшейся психикой и психологическим состоянием организма. Виртуальный мир затягивает, и последствиями такого времяпровождения могут стать:

• Замкнутость;
• Неуверенность в себе;
• Проблемы в общении;
• Ухудшения в учебе;
• Провалы в памяти;
• Нарушения здоровья и психики;
• Ссоры в семье.

Если вы заметили, что компьютерная зависимость у подростков развивается стремительными темпами, немедленно обращайтесь к специалистам. Врачи нашей клиники помогают избавиться от тяги к играм или интернету, что рекомендуется делать на начальных стадиях.

Лечение компьютерной зависимости у взрослых

Взрослые также могут зависеть от компьютера, при этом не осознавать масштабов проблемы. Обратившись в больницу, вы или ваш близкий сможет вовремя остановиться и избежать последствий компьютерной зависимости:

• Туннельный синдром;
• Ухудшение зрения;
• Искривление осанки;
• Нарушения сна и аппетита;
• Семейные скандалы;
• Проблемы на работе;
• Агрессивное поведение.

Ежедневное пользование интернетом или игры оказывают негативное воздействие на психоэмоциональное здоровье. В клинике доктора Бучацкого можно пройти кодирование от интернет зависимости, игромании и вернуться к нормальной жизни в реальности.

Как появляется интернет зависимость: симптомы, лечение

Доступность компьютера и интернета приводит к тому, что люди проводят в виртуальном мире каждый день. Сейчас проблема не только в играх — развиваются социальные сети, киносайты, развлекательные и обучающие ресурсы. Оптимальным считается 1-2 часа ежедневно, проведенных в сети. Какие же признаки компьютерной зависимости бывают:

• Психологическая потребность в интернет-серфинге;
• Плохое настроение при невозможности сесть за компьютер;
• Редкие прогулки, походы в гости, отсутствие реального общения;
• Потеря во времени — вместо 10-20 минут проходит несколько часов;
• Игнорирование учебы или работы ради интернета;
• Физические изменения — бессонница, боли в спине, головокружения;
• Использование интернет-соединения от любых гаджетов.

Наличие хотя бы трех симптомов из списка говорит о том, что лечение компьютерной зависимости нельзя откладывать надолго.

Лечение компьютерной зависимости в Москве

Кодирование от интернет-зависимости в клинике доктора Бучацкого проводится опытными психотерапевтами и психологами, которые устраняют тягу к интернету немедикаментозными способами. Самые эффективные методики:

• Психотерапия;
• Озонотерапия;
• Акватерапия;
• Мануальная терапия;
• Лечебная физкультура;
• Аппаратные процедуры.

Детям необходима поддержка родителей, взрослым — жены или мужа, друзей. Чтобы закрепить эффект после лечебно-профилактического курса, требуется заполнить досуг близкого человека. Больше всего это касается несовершеннолетних. Полностью запрещать компьютер подросткам нельзя, что может вызвать озлобленность или обиду. Узнайте подробнее о процедуре лечения компьютерной зависимости у наших консультантов — звоните по телефону в Москве +7 (495) 181-33-03.

Компьютерная зависимость и современные компьютерные игры, последствия и особенности влияния на психику детей

Компьютеризация нашей жизни с каждым годом набирает все большие обороты. Нельзя не признать тот факт, что компьютер облегчает нашу жизнь и его достоинства — несомненны.

Однако, как всякое новшество, это достижение породило массу проблем, главная из которых — воздействие на здоровье, особенно на детский организм. Процесс роста и развития у ребенка не завершен, особенно таких систем, как зрительная, нервная, костно-мышечная системы, организм очень чувствителен к факторам среды.

При современной возрастающей компьютеризации общества стала актуальной проблема игровой компьютерной зависимости от игр среди детей и подростков.

Родители приобретают компьютеры домой для игрового досуга детей, начиная с самого раннего возраста. Ребенок взаимодействует с компьютером, видит в нем партнера, этот партнер является его «двойником», играя на компьютере, ребенок активно взаимодействует с искусственным миром, при этом он строит в своей голове образно-концептуальные модели, без которых нельзя добиться успеха. Такие игры обладают развивающим потенциалом, особенно для развития интеллекта. И в этом их положительное влияние на развитие детей.

Но когда они сильно увлекаются компьютерными играми и часами (по 2-3 часа подряд), а в выходные целыми днями сидят за играми..

Наиболее утомительны компьютерные игры, рассчитаны на быстроту реагирования, из серии «догонялки», «стрелялки», «убивалки», которыми наводнен рынок компьютерных программ. Это так называемые аркадные игры весьма привлекательны для детей. Многие из них, одержимые желанием «победить компьютер», готовы часами погружаться в эти «кнопочные» соревнования. Психологи предупреждают о наркотическом, затягивающем влиянии подобных игр, о возможности агрессивного и безжалостного поведения ребенка под их воздействием, а выбора развивающих программ в наших школах невелик.

Нашим детям предстоит жить в компьютеризованном обществе, поэтому наших школьников надо обучать не только азам дисплейной работы, но и правилам безопасного обращения с ним. Компьютер может стать причиной мании, зависимости, особенно среди детей младшего школьного возраста.

Сегодня актуальна проблема возникновения компьютерной зависимости и зависимости от мобильных телефонов у детей и подростков.

Пропаганда насилия, доминирование в игровых программах, стремление участников к легкой наживе, искажение и деформация игровых и культурных норм — все это отрицательно сказывается на соц. культуре, опыте современных школьников. Детская игра подвержена социальному отчуждению, виртуализации сознания, эгоизму, «варваризации» содержания детской игры.

Другой вопрос — о влиянии компьютерных игр на физическое здоровье, на развитие личности и моральных качеств. Но если ребенок длительно сидит у компьютера, то получает большую дозу и это приводит к накоплению хронического стресса со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Дети становятся агрессивными, и это волнует родителей, педагогов и все что делается, в компьютерах; дети переносят в реальную жизнь.

Психологические исследования показали, что доминирующие на рынке коммерческие игры западного производства культивируют агрессивно-индивидуалистическую мораль, что быстро отражается на самосознании детей и подростков («Я против всех»).

Незрелая, неразвитая личность может реализовать агрессивные интересы не в игре, а в жизни. Когда дети проигрывают фантастические сюжеты, у них стирается грань между истиной и ложью, реальной жизнью и игрой. А если они играют в игры «Doom», «Silent НШ», начинают бояться темноты, жалуются на кошмарные сны, боятся остаться одни в комнате.

Исследования показывают, что 80% виртуальных образов, распространяемых, в компьютерных играх носят мортальный характер -желание убить или стремиться умереть. Отсюда — другие стороны суицидального поведения, такие дети, по мнению японских ученых, имеют совершенно особое представление о жизни и спорте, об одушевленности людей, животных и компьютерах. Игра способна дать ребенку широчайший спектр эмоций — от положительных до отрицательных, которые он не всегда испытывает в реальной жизни.

По мнению российских психологов ребенок в игре получает власть над миром (компьютерные мышки — аналог волшебной палочки) и детей это радует, т.к. в силу тех или иных причин не удается ему идти в жизни по пути (взросления), и если дети не получают достаточного внимания, заботы, любви со стороны родителей, ощущают себя неуверенными, неуспешными, забытыми и наиболее подвержены зависимости от компьютерных игр. Семьи, в которых воспитываются такие дети, часто состоят на учете, как социально опасные.

Однажды, посещая такую семью, психолог спросил у ребенка: «Чего бы ты хотел больше всего на свете и какое твое самое заветное желание?» «Играть в компьютерные игры все дни напролет». Вот видите, как глубоко он погружается в реальность виртуальную и нам понятно, где упущено внимание к ребенку, в семье, школе! Ему еще недоступно восстановить, мобилизовать свои силы, чтобы уйти от этой страшной зависимости.

Нужно бережно отнестись к такому ребенку, нельзя его наказывать, т.к. он будет искать в компьютере более сильного, старшего субъекта, чтобы поддержал его, а если он не найдет поддержки со стороны своих родителей, то он столкнется с новыми трудностями. Один игровой аддикт так описывает отчуждение от реальности и бегство в виртуальную реальность. «Когда я выхожу на улицу, я встаю из-за компьютера, мне не хватает оружия, которое есть у меня, в игре. Без него я чувствую себя беззащитным, и я стараюсь быстро прийти домой и снова сесть играть».

Младшие школьники так вживаются в роль компьютерного персонажа, что ему в игре становится намного интереснее, чем в реальной жизни. Компьютер искажает мышление ребенка, учит мыслить не по-творчески, а технологически. Мышление развивается, происходит его роботизация — уходит все! Каждая зависимость наносит психологический и физический ущерб, способствует его душевному ослеплению, психологической глухоте и извращенной чувствительности.

Когда зависимость переходит в стадию болезни, необходимо обратиться срочно за квалифицированной помощью к специалистам. Нужно, прежде всего, осознать — что игривая зависимость — это болезнь, а лечение любой болезни сложный многоступенчатый процесс. Угрозы, крики, упреки не помогут! А еще — что психика младших школьников еще не сформировалась, неустойчивая и очень чувствительная. Ребенку надо внушать, что есть множество интересных занятий: в частности спорт, туризм, которые тренируют тело и нормализуют психологическое состояние.

Следовательно, к решению этой проблемы нужно подходить комплексно, привлечение к работе все общественные институты: учреждения образования, семью в первую очередь, чтобы организовать досуг детей в свободное от учебы время, мед. учреждения, психологические центры, которые специализируются на лечении различных видов зависимости. Чаще всего развитие зависимостей у детей провоцируют родители. Изначально они поощряют увлечения своего чада, а беспокоится, начинают, когда видят, что увлекшись компьютером или мобильным телефоном, ребенок не реагирует на окружающих, у него ослабевает зрение, снижается успеваемость, нарушается осанка и т.д. и говорите ему, что избавиться от игры при сильном желании можно, но это потребуется время. Следует проявить любовь к подростку, милосердие, терпение, ободрять и поддерживать мужество в признании проблемы, так это может привести к глубокому отчаянию, и он может покончить жизнь самоубийством.

Ознакомившись с вышеизложенным материалом необходимо сделать вывод так ли необходимо приобретать компьютер для развлечения ребенка. Самым необходимым для ребенка является общение в семье, соблюдение правил здорового образа жизни.

И так, виноваты сами родители, дети чаще всего представлены сами себе — что хотят, то и делают. Читать — не читают, спортом не занимаются и одно только на уме… компьютеры, телефоны. А старшие дети — подростки в ночные клубы, а завтра в школу… ну и так, дорогие мои родители, он будет соображать на уроках, когда он ночью видел «картинку», как один из посетителей учащенно бился в судорогах, и как им было «страшно».

А еще телефоны, телевизоры. Я к вам обращаюсь, уважаемые родители — зачем покупать компьютер ребенку, поставить его на стол, здесь он и спит и кушает? А ему не это надо! Ваше общение, ваша забота ему надо советы и ЗОЖ в семье.

 

Врач педиатр 1 педиатрического отделения

УЗ « 15 ГДП»  Мигун Е.А.

Как помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости?

Большинство детей и подростков сегодня часами сидят за компьютером или смартфоном. Но приближается учебный год, а значит свободного времени станет гораздо меньше: нужно будет ходить в школу, делать уроки. О том, как помочь ребенку справиться с компьютерной зависимостью нашему корреспонденту рассказала психолог семейного центра «Кутузовский» Анастасия Заренкова.

«Одной из самых актуальных проблем среди подростков сегодня является зависимость от гаджетов. Ребенок, таким образом, пытается отвлечься от реальности, окружающих его проблем и конфликтов, старается удовлетворить свои потребности в общении и принятии, с помощью виртуальной жизни. Подросткам важно чувствовать, что они связаны с другими людьми, важно знать, что в чем-то он действительно добивается успеха (хоть и виртуально), поэтому он может бесконечно проводить время в виртуальном мире, забыв о базовых потребностях, и ему всегда будет недостаточно. Время за гаджетами проходит незаметно. Игры на время помогают забыть свои недостатки и наделить своего героя теми качествами, о которых он всегда мечтал, но по каким-то причинам не мог их у себя развить. Результатом такого «увлечения», могут быть необратимые последствия, такие как проблемы со здоровьем, нарушение режима дня, бессонница, конфликты с окружающими, отсутствие интересов. Многие подростки не осознают наличие проблемы, и оправдывают свое поведение нормами социального мира», — говорит психолог.

По ее мнению, перед тем, как начать говорить с подростком, необходимо обсудить ситуацию с другими взрослыми членами семьи. «Нужно согласовать свои действия со всеми близкими, ведь разность мнений может только усугубить ситуацию», — считает Анастасия. Также важно попытаться наладить доверительные отношения с подростком. И постараться придерживаться ряда важных правил.

«Установите фиксированное время для игр за компьютером. Взрослые, а не подросток, должны ограничивать время пребывания в виртуальном мире. Для этого существует функции «родительский контроль» в большинстве гаджетов и компьютеров.

Также необходимо при длительном использовании компьютера установить перерывы для отдыха и разминки. Такое правило поможет ребенку вспомнить о существовании реального мира.

Совместить, так сказать, приятное с полезным помогут обучающие игры. Ребенок, находясь за компьютером или смартфоном, будет узнавать что-то новое. Для младшеклассников это могут быть игры, направленные на развитие навыков чтения, счета», — рассказывает психолог.

Также она советует родителям показать своему ребенку другие занятия, с помощью которых он смог бы удовлетворить свои потребности в общении и добиться уважения среди сверстников, например, разные спортивные секции и кружки. «Сходите вместе с ним на первое занятие, пообщайтесь с преподавателем. Расскажите сыну или дочери о том, чем вы увлекались в детстве», — говорит она.

Помочь подростку справиться с компьютерной зависимостью сможет не только правильный режим дня, ограниченное пребывание за компьютером, но и помощь в решении его психологических проблем, среди которых может быть заниженная самооценка, неумение конструктивно взаимодействовать с окружающими, непринятие себя и так далее. «Если родителям сложно справиться с проблемами компьютерной зависимости самим, следует обратиться к специалисту», — в заключение беседы рекомендует Анастасия Заренкова.

Компьютерная зависимость у подростков | FindMyKids Blog

Не секрет, что многие подростки являются большими поклонниками видеоигр и интернета. Но для некоторых молодых людей то, что начиналось с интереса к технологиям, средствам развлечения или способам поддержания связи с друзьями, может перерасти в серьёзное расстройство поведения — компьютерную зависимость.

Содержание:

Что такое компьютерная зависимость?

Подростки, выросшие в век технологий, сталкиваются с новыми проблемами, которые были чужды предыдущем поколениям. Интернет породил инновационные средства социализации. Некоторые из них до сих пор остаются неизвестными с точки зрения потенциала для добра и зла. Для детей и подростков с проблемами в других сферах жизни, интернет и компьютер зачастую сопряжены с риском зависимости.

Компьютерная зависимость у подростков — это не просто сильное желание быть онлайн. Как и в случае с другими расстройствами поведения, такими как патологическая склонность к азартным играм, подростковая компьютерная зависимость характеризуется постепенной потерей контроля над способностью регулировать или ограничивать время проведенное в интернете, а также способностью справляться со своими эмоциями, зачастую из-за смытой границы между реальной и виртуальной жизнью.

Хотя некоторые люди по-прежнему считают это проблемой воспитания детей, многие эксперты определяют подростковую компьютерную зависимость как реальную проблему, которая заслуживает дальнейшего изучения. Фактически, эта зависимость серьёзно рассматривалась для включения в пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

В частности, рабочая группа по расстройствам, связанным с психоактивными веществами (наркорасстройствам) рекомендовала включить компьютерную зависимость в приложение к DSM-5 и призвала провести дополнительные исследования.

Типы компьютерной зависимости

Зависимость в любой форме приобретает определённые отличительные признаки, которые имеют тенденцию становиться более очевидными со временем. Большинство подростков могут найти естественный баланс между компьютером, учёбой и друзьями, но другие проводят слишком много времени за компьютером.

По сути, у подростка, который проводит всё больше времени за компьютером, развивается компульсивное расстройство поведения, которое заставляет его или её жаждать одного и того же. Подобно любому другому виду зависимости, физические признаки, такие как постоянная усталость или утомление, становятся очевидными. Даже не подозревая об этом, подростки начинают пренебрегать другими важными сферами жизни, которые когда-то были для них важны.

Наиболее распространёнными видами компьютерной зависимости среди подростков являются:

Игровая зависимость

Это самая распространённая зависимость среди подростков, поскольку все дети с раннего возраста любят играть в игры, а в интернете можно найти компьютерные игры на любой вкус. Она указывает на то, что подросток тратит всё свободное время на компьютерные игры. Реалистичная и насыщенная графика создаёт виртуальную реальность, в которую дети погружаются «с ног до головы».

Разработчики компьютерных игр стараются создать популярную и интересную игру, которая вызовет интерес у большинства подростков. Такие игры как World of Warcraft и Everquest повышают вероятность зависимости: ежедневные задания и награды побуждают заходить в игру каждый день.

Сетевая зависимость

По статистике на 2020 год почти каждый подросток в возрасте от 7 лет зарегистрирован в социальных сетях. Стеснительные юноши и девушки, которым трудно найти друзей в реальной жизни, находят решение своей проблемы в социальных сетях. В виртуальной реальности, сидя перед компьютером, легче завести разговор и рассказать о себе. Но, по факту, общение в социальных сетях может усугубить ситуацию: с каждым днём завести знакомство в реальности будет становиться сложнее, а общение в сети будет приносить всё больше удовольствия.

Сетевой сёрфинг

Зависимость у детей, которая проявляется в виде бесцельного «брожения» по разным сайтам из-за скуки и не знания, как провести своё свободное время.

Другая распространённая форма зависимости, которая по масштабам не уступает компьютерной – зависимость от гаджетов. Проконтролируйте, сколько времени ваш ребёнок проводит в телефоне и какие приложения использует. Поставьте лимиты и блокируйте нежелательный контент. Всё это возможно с приложением «Где мои дети», которое можно скачать в GooglePlay или AppStore.

Причины появления зависимости у подростков

Социальные проблемы и бушующие гормоны могут сделать подростковые годы особенно трудными для некоторых молодых людей. Подростки, которые безуспешно пытаются завести знакомства и вписаться в круг новых друзей находятся в группе риска. Согласно сайту врачей Вашингтонского университета, некоторые подростки могут чувствовать себя более комфортно, общаясь со сверстниками в онлайне, что ещё больше раздувает пламя компьютерной зависимости.

Есть множество причин появления компьютерной зависимости у подростков:

• скука,
• любознательность,
• влияние окружающих и друзей,
• интерес вызванный рекламой,
• нехватка внимания и живого общения,
• проблемы в семье,
• стресс,
• одиночество,
• неодинаковое отношение к детям,
• страхи социального характера,
• неуверенность в себе,
• наличие комплексов.

Наиболее уязвимыми становятся подростки от 7 до 14 лет, которые:

• не могут вписаться в социальную среду, подвергаются насмешкам со стороны сверстников и не имеют друзей,
• получают мало внимания от родителей, которые часто заняты на работе или другими детьми,
• не знают, чем занять свободное время, не имеют хобби, не посещают кружки и уделяют мало времени учёбе.

Как определить, что у вашего ребёнка проблема?

Основные компоненты подростковой компьютерной зависимости схожи с компонентами любой другой зависимости. Если вы заметили у своего ребёнка хотя бы несколько из ниже перечисленных признаков, то это тревожный звоночек.

Основные признаки компьютерной зависимости

1. Большинство свободного времени ребёнок проводит перед компьютером или в видеоиграх.
2. Ребёнок часто засыпает в школе, отстаёт от сверстников, пропускает задание и получает плохие оценки.
3. Ребёнок врёт об использовании компьютера и времени проведённого в интернете, а также прячет устройство при виде взрослых.
4. При выборе провести время у компьютера или увидеть друзей, ребёнок отказывается от любимых занятий и общения с друзьями в пользу виртуальной реальности.
5. У ребёнка ухудшается настроение, он становится раздражительным, когда не играет в видеоигры или не имеет доступа к компьютеру.
6. При попытке отвлечь или отобрать компьютер, у ребёнка может возникнуть агрессия, тревога и депрессия.
7. В речи ребёнка появляются незнакомые термины, которые связаны с компьютерной игрой.

Физические симптомы

1. Бессонница и повышенная утомляемость.
2. Резкие перепады настроения.
3. Снижение иммунитета.
4. Плохое питание (отказ от еды, чтобы оставаться в сети) и плохой аппетит.
5. Пренебрежение личной гигиеной (опять же, чтобы сосредоточиться на онлайн деятельности).
6. Головные боли, боли в спине и шее.
7. Сухие глаза и проблемы со зрением.
8. Синдром запястного канала (боли в запястье, которые связаны с повторяющимися движениями, такими как чрезмерное использование клавиатуры) .

Возможность определить, нуждается ли ваш подросток в лечении компьютерной зависимости, является первым шагом к получению необходимой ему или ей помощи. В то время как лечение может показаться крайностью, последствия зависимости могут усиливаться со временем, если их не лечить.

Стадии и последствия зависимости

 

Возникновение и развитие компьютерной зависимости у подростков можно разделить на три этапа:

Стадия лёгкой увлеченности

Это начальная стадия, когда у подростка присутствует легкий интерес к играм и интернету. В основном она начинается после того, как ребёнок в первый раз пробует поиграть в компьютерную игру. Ему начинают нравиться компьютерная графика, яркие цвета, сопровождающие звуки, которые имитируют реальную жизнь или популярные фантастические сюжеты. При отсутствии доступа к компьютеру у ребёнка не возникает выраженных негативных эмоций.

Стадия увлеченности

Подросток переходит в эту стадию, когда его увлеченность компьютером постепенно нарастает, и он хочет проводить больше времени в интернете. Можно заметить значительное увеличение времяпровождения в сети (более 3 часов в день).

У подростка снижается уровень мотивации к учёбе, падает успеваемость и повышается эмоциональный тонус во время игры. При отсутствии постоянного доступа к компьютеру, у ребёнка возникают выраженные негативные эмоциональные реакции, которые обычно длятся недолго. В этой стадии ему можно помочь самостоятельно, без помощи психологов или психотерапевтов.

Стадия зависимости

В этой стадии подросток полностью привязан к компьютеру и не контролирует время, проведённое за ним. Желание использовать компьютер становится настолько сильным, что ребёнок перестаёт замечать окружающих людей, включая членов семьи. Появляются более заметные проблемы с учёбой, нерегулярным питанием, пренебрежением личной гигиены и бессонницей. При отсутствии постоянного доступа к компьютеру, ребёнок начинает сильно нервничать, проявляется агрессия, тревога и депрессия.

Если вовремя не заметить изменения в поведение вашего ребёнка, то длительное времяпровождение перед компьютером может привести его к компьютерной зависимости.

В свою очередь, из-за интернет-зависимости будут появляться различные физические и психологические проблемы, требующие вмешательства специалистов. Подросток с компьютерной зависимостью утрачивает навык живого общения, тем самым усложняя свою жизнь в социуме и становясь в некотором роде более уязвимым для окружающих.

Советы психологов

Лечение компьютерной зависимости направлено на то, чтобы помочь вашему подростку решить любые психологические или эмоциональные проблемы, лежащие в основе этой зависимости. Это даст возможность dашему ребёнку осознать и использовать новые, более полезные способы для решения жизненных проблем, без необходимости «убегать» от реальности и «прятаться» в виртуальном мире,

– Ефремов Андрей Владимирович,

врач-психотерапевт, стаж 13 лет, г. Москва.

Чтобы помочь ребёнку избавиться от компьютерной зависимости, надо не только запретить подростку проводить слишком много времени за компьютером, но и помочь ему в решении психологических задач: поиске себя, формировании устойчивой самооценки, развитию отношений с окружающими в реальном мире. Это поможет подростку заменить компьютер чем-то не менее интересным в реальной жизни,

– Геронимус Иван Александрович,

психолог, автор более 30 научных публикаций, г. Москва.

Нужно ограничить время, проведённое за компьютером. Родители, а не дети, должны решать, сколько времени юноши и девушки пробудут за компьютером,

– Кимберли Янг,

психолог, профессор психологии Питтсбургского университета в Брэдфорде (США), автор известной книги «Пойманные в Сеть» (англ. «Caught in the Net»), основатель Центра Интернет-Зависимости.

Все эксперты сходятся во мнении, что наличие хобби – самый «мощный» инструмент излечения от зависимости. Если вы уже знаете интересы ребёнка, предложите ему варианты офлайн-активности: будь, то занятия спортом, театром или музыкой,

– Доктор Дарья Кусс,

психолог и ученый, доцент кафедры психологии Ноттингемского Трентского Университета, Великобритания.

Важно найти первопричину проблемы. Уход в виртуальную реальность – это уход от проблем! Подумайте, понаблюдайте – что не так? Это могут быть не только проблемы с успеваемостью («я не чувствую себя победителем в школе, а в игре могу побеждать»), а также проблемы со сверстниками («в классе меня не принимают таким, какой я есть, а в социальных сетях я могу, искажая информацию, быть таким, каким хотят меня видеть сверстники»),

– Оксана Маголина,

психолог, стаж 20 лет, г. Слуцк (Беларусь)

Не существует единого правильного метода воспитания детей. К каждому ребёнку нужен индивидуальный и особенный подход. Но есть одна методика, которая поможет избежать многих проблем, в том числе компьютерную зависимость — это постоянное общение с детьми. Станьте друзьями для своих детей, создайте атмосферу, в которой они без сомнения смогут поделиться со своими проблемами, и всегда старайтесь решить любую проблему мирным путем.

Автор цитаты и статьи, Мелине Тоноян.

ГБУЗ «Специализированная психиатрическая больница №4» министерства здравоохранения Краснодарского края

 

Профилактика игровой и интернет  – зависимости.

Споры ученых о влиянии компьютера на развитие детей идут до сих пор. В проведенных исследованиях получено множество аргументов свидетельствующих о его положительном  воздействии на умственное развитие ребенка. Современные технологии значительно  расширяют возможности для обучения. Ученые отмечают, что благодаря компьютеру дети легче осваивают некоторые навыки, например, счета и чтения.   

С другой стороны, существует немалое количество данных об опасностях, подстерегающих ребенка, приобщившегося к виртуальному миру. К ним относятся: нарушение общения с детьми и взрослыми, и потеря чувствительности к эмоциям других людей, вред для здоровья ребенка, например, постоянное перенапряжение глаз. Этот список можно продолжить. Но важно назвать одну из самых основных опасностей – уход ребенка в виртуальный мир. При длительном бесконтрольном взаимодействии с компьютером  возникает «компьютерная зависимость».

Зависимость от компьютерных игр один из видов игровой зависимости. Данной зависимостью  обычно страдают подростки. Бывает, они неделями прогуливают школу, проводя сутки в компьютерных клубах. Игровой мир полностью вытесняет реальность. Происходит снижение социальных, материальных, профессиональных и семейных ценностей.

Всемирная организация здравоохранения летом этого года обнародовала новую Международную классификацию болезней (МКБ-11), которая должна быть утверждена на Всемирной ассамблее здравоохранения в мае 2019 года, в ней, в частности, игромания (чрезмерное увлечение компьютерными и видеоиграми) признана психическим расстройством.

Ребенок, бесконтрольно играющий в компьютерные игры, становится раздражительным, агрессивным, импульсивным. Снижается его работоспособность: он быстро утомляется, становится неспособным переключаться на другие развлечения. У ребенка возникает чувство мнимого превосходства над окружающими, нарушается сон, пропадает желание общения с кем-либо. Общее развитие такого ребенка замедляется.

Признаки зарождающейся зависимости несложно распознать. Подросток становится не состоянии контролировать время проведенное за компьютером (обещает уменьшить его, выйти из программы, но не в силах этого сделать). Подросток лжет, скрывает вид занятий, который выполнял, переоценивает роль компьютера в своей жизни. Дети и подростки ощущают депрессию и тревогу, когда что-либо или кто-либо мешает его планам «посидеть» за компьютером, часто погружен в виртуальную активность, будучи вне доступа к компьютеру, например, размышляя о том, как пройти следующий уровень игры, страдает из-за несделанных важных дел реальной жизни.

В большей степени компьютерной зависимости подвержены дети и подростки имеющие нестабильные и конфликтные семейные или школьные отношения, не приверженные никаким серьезным увлечениям.  Именно они стараются самоутвердиться и улучшить своей психическое состояние с помощью успехов в компьютерной игре. В виртуальной реальности ребенок создает желаемый образ себя.

Различают три основных вида подростковой компьютерной зависимости. Первый вид, игровая зависимость. Второй, зависимость от социальных сетей. И третий, веб-серфинг, что означает бесцельное блуждание по различным сайтам, хаотичное поглощение информации.

Приведенные ниже рекомендации помогут сделать времяпровождение ребенка за компьютером более безопасным для здоровья.

1. Показывайте ребенку личный положительный пример. Если вы допускаете играть ему не более часа в день, то и сами следуйте этому правилу.
2. Ограничивайте время работы с компьютером, объяснив, что компьютер – не право, а привилегия, поэтому общение с ним подлежит контролю со стороны родителей. Резко запрещать работать на компьютере нельзя. Если ребенок склонен к компьютерной зависимости, он может проводить за компьютером два часа в будний день и три – в выходной. Обязательно с перерывами.
3. Предложите ребенку другие варианты проведения досуга. Организуйте ему возможность посещения секций и кружков по интересам.
4. Обращайте внимание на компьютерные игры, которыми увлечен ваш ребенок. Именно игры могут стать причиной бессонницы, раздражительности, агрессивности, специфических страхов.
5. Обсуждайте игры вместе с ребенком. Отдавать предпочтение развивающим играм. Крайне важно научить ребенка критически относиться к компьютерным играм, показывать, что это очень малая часть доступных развлечений, что жизнь гораздо разнообразней, что игра не заменит общения.
6. Не игнорируйте своего ребенка. Обсуждайте волнующие его вопросы, вместе находите выход из тех трудностей, с которыми ребенку приходится сталкиваться.

Не допустить возникновения компьютерной зависимости у ребенка возможно путем создания таких  условий, в которых ребенок будет полностью удовлетворен реальной жизнью.  Нужно создать такую среду для подростка, в которой он сможет найти возможности для реализации своих способностей, в которой он будет чувствовать себя комфортно, в которой он не будет испытывать трудности при взаимодействии с самыми близкими ему людьми и со сверстниками.

Исследование подростковой зависимости от видеоигр

Время чтения: 7 минут

С тех пор, как в марте прошлого года началось социальное дистанцирование, уровень подростковой зависимости от видеоигр неуклонно растет. Даже до пандемии подростки каждый день часами играли в видеоигры. Но в 2020 году эти цифры резко выросли: на консолях пользуются не менее 70 процентов детей младше 18 лет. Из-за удаленного обучения и ограниченного количества занятий вне дома подростки используют игры для отвлечения внимания и борьбы с одиночеством и изоляцией.

Более того, хотя оба пола страдают так называемым «расстройством интернет-игр», мальчики почти в два раза чаще страдают от этой зависимости. Вот почему эксперты в области психического здоровья слышат от растущего числа родителей, которые говорят им: «Мой сын пристрастился к видеоиграм».

Статистика зависимости от видеоигр

Согласно статистике зависимости от видеоигр, до 12 процентов мальчиков и 7 процентов девочек увлекаются играми. Некоторые исследования показывают еще более высокие цифры: исследование, опубликованное в этом месяце в журнале Addictive Behaviors , показало, что среди 3000 студентов 19 процентов мужчин были классифицированы как имеющие игровое расстройство по сравнению с7,8 процента женщин. И эти цифры, вероятно, будут расти по мере того, как отрасль набирает обороты.

Во втором квартале 2020 года расходы на видеоигры в США выросли на 30 процентов до рекордных 11,6 миллиарда долларов. Ожидается, что в 2021 году выручка игровой индустрии во всем мире достигнет 180 миллиардов долларов, при этом примерно 2,5 миллиарда человек будут играть по всему миру. Это будет означать, что еще больше детей будут увлекаться видеоиграми, такими как Fortnite, Minecraft, Fall Guys и Animal Crossing, которые являются одними из самых популярных видеоигр для подростков.

Что такое подростковая зависимость от видеоигр?

Подростковая зависимость от видеоигр работает так же, как и другие так называемые технологические зависимости. Зависимость от процесса связана с поведением, например, покупками или физическими упражнениями, которое оказывает такое же влияние на мозг, как алкоголь или наркотики. Они активируют центр вознаграждения мозга, высвобождая «приятный» химический дофамин. Это вызывает тягу к поведению и принуждение продолжать его. Таким образом, дети, увлеченные видеоиграми, испытывают неконтролируемое желание продолжить игру.

В 2018 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала серьезность подростковой зависимости от видеоигр, классифицировав игровое расстройство как поддающееся диагностике состояние психического здоровья. Следовательно, это заболевание включено в 11-е издание Руководства ВОЗ по Международной классификации болезней. ВОЗ перечисляет три основных критерия для диагностики игрового расстройства:

• Неспособность контролировать желание играть в видеоигры
• Ощущение, что игры важнее любого другого вида деятельности
• Продолжение игры в видеоигры, несмотря на негативные последствия поведения в отношениях, успеваемости и / или работе.

Предупреждающие признаки зависимости от видеоигр

В дополнение к трем основным критериям ВОЗ Американская психологическая ассоциация (APA) указывает другие предупреждающие признаки, которые могут указывать на подростковая зависимость от видеоигр. Согласно APA, подросток должен испытать по крайней мере пять из следующих девяти критериев в течение 12-месячного периода, чтобы быть классифицированным как расстройство, связанное с интернет-играми:

• Озабоченность играми
• Абстинентные симптомы, такие как раздражительность и беспокойство при отсутствии видео игры
• Повышенная толерантность — способность и необходимость проводить все больше и больше времени за играми
• Потеря интереса к другим занятиям
• Обман родителей относительно количества времени, которое они проводят за играми
• Утрата возможностей получения образования
• Использование игр для побега или облегчить тревогу, чувство вины или другие негативные эмоции
• Неспособность контролировать частоту и продолжительность своей игры
• Не ограничивать время видеоигры, даже если это создает психологические проблемы.

Кроме того, тест на игровое расстройство должен учитывать общее настроение подростка и его привычки заботиться о себе. Действуют ли они раздражительно, тревожно или подавленно? Ухудшается ли их уход? Они забывают поесть или плохо едят из-за постоянных игр? Ваша дочь скучает по сну из-за того, что поздно ложится спать, играя в видеоигры? Ваш сын весь день остается в своей комнате, играя? Если ответ на один или несколько из этих вопросов утвердительный, может потребоваться лечение от зависимости от видеоигр.

Причины зависимости от видеоигр

В результате пандемии время, проведенное детьми перед экраном, увеличилось. В 2020 году почти половина детей и подростков проводила в Интернете более шести часов в день. По данным опроса ParentsTogether, это на 500 процентов больше, чем в 2019 году. Это увеличенное воздействие цифровых средств массовой информации, включая видеоигры, может вызвать игровое расстройство.

Но причины зависимости от видеоигр лежат глубже, чем то, сколько времени дети проводят за игрой. Есть и основные психологические факторы.Исследования показывают корреляцию между подростковой зависимостью от видеоигр и распространенностью депрессии и тревожности. Исследования также показали, что подростки с незащищенной привязанностью к родителям более склонны к интернет-зависимости, в том числе к играм.

Таким образом, подростки используют чрезмерные онлайн-игры как стратегию решения жизненных проблем. Видеоигры служат средством бегства и способом избавиться от стресса и дискомфорта. Поэтому неудивительно, что во время пандемии игры стали популярными среди людей всех возрастов.Но подростки особенно уязвимы к зависимости от видеоигр из-за высокого уровня коллективных травм и их все еще созревающего мозга.

Почему мальчики чаще страдают игровым расстройством

Исследования неизменно показывают, что у подростков мужского пола чаще, чем у девочек-подростков, развивается расстройство интернет-игр (IGD). В исследовании, опубликованном в этом месяце, исследователи обнаружили связь между игровым расстройством и более высоким уровнем неадаптивных когнитивных функций у подростков мужского пола.Неадаптивные познания относятся к нездоровым образцам мышления в отношении собственных ожиданий и убеждений. Например, мальчики-подростки, участвовавшие в исследовании, переоценивали игровые возможности и не хотели прекращать играть, если не выполнили определенные игровые задачи.

Другие исследования показали, что гендерные различия в мозге могут предсказывать повышенный риск развития подростковой зависимости от видеоигр у мужчин. МРТ показывает, что игры, по-видимому, вызывают в мужском мозге больше активности, связанной с влечением, что согласуется с выводами, касающимися зависимости от психоактивных веществ и азартных игр.Сканирование также показало, что мужчины более чувствительны к наградам и менее чувствительны к проигрышам, чем женщины, что может помочь объяснить их склонность продолжать играть в течение длительных периодов времени.

Кроме того, мальчики-подростки чаще обращаются к неадаптивным механизмам совладания с проблемами психического здоровья. Исследования показывают, что мужчины больше стыдятся того, что испытывают симптомы психического здоровья, и усваивают идею о том, что мужчинам не следует проявлять слабость или уязвимость. Поэтому они менее склонны просить о помощи или говорить о своих чувствах.Кроме того, мальчики обычно имеют более низкую «грамотность в области психического здоровья» — способность распознавать, контролировать и предотвращать симптомы психического здоровья. Поэтому вместо этого они занимаются самолечением своих страданий и трудных эмоций с помощью таких форм поведения, как игры и злоупотребление психоактивными веществами.

Негативные эффекты зависимости от видеоигр

Наряду с созданием условий для зависимости, чрезмерные игры ставят нервную систему подростков в постоянное состояние чрезмерной стимуляции и гиперактивного возбуждения. В этом состоянии организм производит повышенный уровень гормона стресса кортизола.Следовательно, подростковая зависимость от видеоигр может со временем изменить мозг. В одном исследовании молодые люди с игровым расстройством показали более низкие объемы серого и белого мозгового вещества, связанные с плохим принятием решений, контролем над импульсами и регуляцией эмоций. Кроме того, подростки, которые вовлечены в патологические видеоигры, подвергаются более высокому риску злоупотребления психоактивными веществами, потому что подростковая зависимость от видеоигр заставляет мозг развивать другие типы зависимости.

Хронический стресс, вызванный гипервозбуждением, сочетается с физическими проблемами, вызванными малоподвижным образом игры.В результате к негативным последствиям зависимости от видеоигр можно отнести следующее:

• Сложность концентрации внимания и контроля над импульсами
• Плохое управление эмоциями
• Снижение уровня сострадания, творчества и интереса к обучению
• Депрессия, раздражительность и беспокойство
• Снижение иммунной функции, вызванное хроническим стрессом
• Нездоровое питание и лишний вес
• Депривация сна, бессонница и нарушения циркадного ритма
• Снижение чувствительности к насилию
• Повышенный риск СДВГ
• Повышенная враждебность, особенно у подростков, у которых есть предрасположенность к насилию. существующие черты личности, такие как агрессия и безразличие к другим, что делает их более восприимчивыми к агрессивным СМИ, как показывают исследования.

Самое крупное исследование подростковой зависимости от видеоигр и ее последствий было опубликовано в 2020 году. Исследователь Сара М. Койн и ее команда наблюдали за 385 подростками в течение шести лет. За это время у 10% геймеров наблюдались патологические изменения в поведении в видеоиграх, которые с годами ухудшались. Более того, по мере того, как они становились взрослыми, участники этой категории демонстрировали более высокий уровень депрессии, беспокойства, агрессии и проблемного использования мобильных телефонов.Подтверждая предыдущие исследования, большинство молодых людей в этой группе были мужчинами. Кроме того, у них был более низкий уровень просоциального поведения — поведения, совершаемого с намерением принести пользу другим.

«Множество исследований показывают, что видеоигры могут стать патологическими и разрушительными для семейной жизни. Таким образом, семьям важно понимать, когда видеоигры являются безвредным развлечением, а когда они становятся реальной проблемой ».

—Исследователь видеоигр Сара Койн

Как родители могут помочь предотвратить зависимость подростков от видеоигр

Ограничение времени видеоигр кажется очевидным подходом к предотвращению игрового расстройства.Однако исследования показывают, что установление правил игры имеет тенденцию иметь неприятные последствия, когда ограничения слишком строгие и не позволяют детям самостоятельно принимать решения. Поэтому семьям более продуктивно заключать договор, который подростки готовы соблюдать. Кроме того, поскольку поиск вознаграждения в мозговой активности мальчиков, по-видимому, в большей степени вызван стратегическими и активными играми, переход их к исследовательским, социальным играм и играм с решением проблем может снизить риск игрового расстройства.

Кроме того, родители, ищущие мудрости о том, как избавиться от детской зависимости от видеоигр, могут начать с изменения своего поведения. Взрослые могут смоделировать здоровое использование устройств, регулярно отвлекаясь от технологий, включая видеоигры.

В конечном итоге, однако, наиболее эффективный способ предотвратить подростковую зависимость от видеоигр — это решить основные проблемы, которые делают подростков уязвимыми для игрового расстройства. Следовательно, родители могут помочь подросткам создать позитивные механизмы преодоления, такие как физическая активность, время на природе, йога, медитация и творческое самовыражение.Кроме того, держите линии общения открытыми, чтобы подростки чувствовали себя побужденными делиться своими чувствами и опытом. Это особенно важно для мальчиков, которые, как правило, менее открыто говорят о своих эмоциональных трудностях, чем девочки.

Наконец, если поведение подростка указывает на игровое расстройство, другую психическую проблему или сопутствующую проблему, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Лечение подростковой зависимости от видеоигр в Newport Academy

Как и в случае лечения наркозависимости или расстройства пищевого поведения, эффективное лечение зависимости от видеоигр должно устранять коренные причины неадаптивного поведения.Во-первых, подросткам необходимо признать, что их поведение не способствует их благополучию, и посвятить себя исцелению. Впоследствии терапевты помогают им исследовать эмоции, которыми они занимаются самолечением с помощью игр.

Кроме того, лечение помогает подросткам формировать здоровые привычки и уравновешивать отношения с технологиями. Что касается методов лечения подростковой зависимости от видеоигр, когнитивно-поведенческая терапия, семейная терапия и лечение в стационаре показали положительные результаты.

В заключение, если ваш ребенок борется с подростковой зависимостью от видеоигр, Newport Academy может помочь. Мы лечим не только симптомы, но и коренные причины неадаптивного поведения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о наших амбулаторных и жилых программах для подростков по всей стране.

Подростки и игровая зависимость: практическое руководство по борьбе с ней

В умеренных количествах игры могут принести пользу. Это может помочь улучшить и расширить IQ подростка.Однако слишком много подростков сейчас навязчиво играют в видеоигры, как будто от этого зависит их жизнь.

В нет!

Это привело к игровой зависимости, которая является серьезной проблемой для родителей и общества в целом.

В справке Всемирной организации здравоохранения отмечалось, что игровое расстройство является психическим заболеванием. Игровая зависимость или расстройство возникает, когда подростки принудительно играют в видеоигры в течение долгих часов — до тех пор, пока они не начнут ухудшаться в семейной, социальной, личной, образовательной и других жизненно важных сферах жизни.

Нам необходимо установить тот факт, что видеоигры могут дать удивительные преимущества.

Игровая зависимость возникает, когда подростки отдают предпочтение играм над всеми остальными вещами, включая их личную и образовательную жизнь, что приводит к нездоровому игровому поведению и зависимости.

Такие подростки могут не видеть негативных последствий своей зависимости. Некоторые будут страдать от синдрома отмены, когда попытаются прекратить игру.

В большинстве случаев подростки будут пропускать школу или уроки, пренебрегать спортом или мероприятиями на свежем воздухе, избегать общественных занятий и не заниматься своими домашними делами.

По данным Американской психиатрической ассоциации (APA), игровая зависимость не может быть классифицирована как проблема психического здоровья из-за недостаточного количества фактов, но медики и ученые продолжают исследования, чтобы установить связь между ними.

Зависимость от видеоигр: почему подростки становятся зависимыми?

Огромный спрос на видеоигры привел к появлению многомиллиардного рынка. Ожидается, что объем рынка достигнет 90 миллиардов долларов США.К 2020 году он достиг 137,9 миллиарда долларов США.

По данным Европейского рынка мобильных игр, в 2016 году в мире насчитывалось более 2,5 миллиардов игроков.

Глобальный игровой рынок

Помимо этой статистики, видеоигры стали прибыльной бизнес-моделью. Я знаю игроков, которые зарабатывают миллионы, не выходя из дома. А это подростки.

Производители и разработчики игр умны. Когда вы видите, что ваш подросток увлекается видеоиграми, это не полностью его вина.Почему?

Это потому, что разработчики игр сознательно относятся к тем играм, которые они выпускают. Они следят за тем, чтобы эти игры были захватывающими, интерактивными, всеобъемлющими и захватывающими.

Они достигают этого, создавая сложные игры, которые удерживают внимание игрока от начала до конца. Как ни странно, у большинства видеоигр нет конца, даже если на то, чтобы овладеть им, нужны годы.

Хотя видеоигры могут быть сложными, они одинаково интересны. Поэтому игрокам практически невозможно сдаться.

Разработчики заставляют геймеров поверить в то, что успех не за горами, поэтому они продолжают играть, что приводит к зависимости от видеоигр или онлайн-игр.

Зависимость от видеоигр Vs. Заядлый геймер

В значительной степени часто бывает трудно отличить подростка, который заядлый геймер, от того, кто к нему пристрастился. В таком случае вам следует обратить внимание на некоторые признаки, например раздражительность, особенно когда подросток не может выиграть любимую игру.

Другие симптомы могут включать в себя то, что вы проводите до 12 часов за определенной игрой, даже не осознавая этого, признаки изоляции, стресса и так далее.

Игровая зависимость также снижает успеваемость и отношения, включая сильную мигрень и усталость.

Игровая зависимость

Причина игровой зависимости в том, что мозг устроен так, чтобы получать вознаграждение за хорошо выполненную работу. Таким образом, система вознаграждения мозга срабатывает так, что подросток навязчиво стремится получить награду в виде «победы» или достижения «вехи».

В исследовании, проведенном Калифорнийским государственным университетом, было ясно, что видеоигры могут оказывать на мозг подростков такое же воздействие, как злоупотребление психоактивными веществами или алкоголизм.

Миндалевидно-полосатая система, которая представляет собой меньшую часть человеческого мозга, не так выражена, но более чувствительна у геймеров, которые часами играют в игры.

Массовые многопользовательские онлайн-ролевые игры (MMORPG) погружают игроков в игру в реальном времени, вызывая бесконечный цикл из-за, казалось бы, бесконечной возможности открытия новых ландшафтов и уровней в игре.

Чтобы пройти каждый игровой уровень и получить награду, игрок может потратить дополнительные часы, пытаясь пройти через него.

Некоторые игроки вкладывают в World of Warcraft до 40 часов в неделю. Это больше, чем время, потраченное на дневную работу. Кэм Адэр увлекался этой видеоигрой в течение 10 лет, и в этом видео он делится своими впечатлениями.

Сказка

Социальные элементы в большинстве видеоигр делают игру еще более захватывающей, потому что многие люди смотрят и комментируют.Это мешает бросить курить.

Геймеры хотят быть ответственными, чувствовать связь с другими, получать вознаграждение (по крайней мере, в уме) и чувствовать себя компетентными. Для геймеров, которые зарабатывают деньги (ну это еще одна награда).

Есть игроки с огромным количеством подписчиков на YouTube, Twitter и Instagram. Как вы думаете, что почувствовал бы клан (то есть игровое сообщество), если бы их наставник или образец для подражания не явился в течение нескольких часов?

Вы поняли, почему игровая зависимость становится культурой, даже если она вредна и может привести к другим негативным порокам?

Подростки увлекаются видеоиграми и другими играми, потому что чувствуют, что преждевременный выход из игры сделает их усилия бесполезными.Они хотят достичь этой цели и стать лучшими игроками в мире. Это отличное название, которое хотелось бы знать большинству подростков.

Нужна ли помощь подросткам-зависимым?

Родители могут быть обеспокоены тем, что их ребенок попал в глубокую яму, но думаете ли вы, что эти дети заботятся так же сильно, как и их родители? Удивительно, но большинство из них этого не делают.

Зависимые подростки

В интервью с подростком, увлеченным играми, выяснилось, что он даже не хочет быть свободным от игровой зависимости.

По словам Дерека:

«Проблема у моей мамы, а не у меня».

Подростки, одержимые играми, часто живут в отрицании, как и подростки, страдающие от токсикомании. Это также один из признаков и симптомов, на которые следует обращать внимание.

Вы часто замечаете, что некоторые дети думают, что все в порядке. Их не волнует, рушится ли их мир, как Титаник. Мама Дерека, Мелани думает, что его сын разрушает жизнь. Но парень думает иначе.

В исследовании Brain Imaging было обнаружено, что игровая зависимость способна захватить сознание подростков и дать им другой образ мышления.

Это может привести к тому, что подростки будут полностью поглощены цифровыми устройствами, пренебрегают всем, что касается их личных целей и взаимоотношений, и при этом не осознают, что у них есть проблемы, требующие срочного решения.

Последствия зависимости от видеоигр

Зависимость от видеоигр реальна и может повлиять на поведение подростка.Каждый десятый подросток, играющий в видеоигры, является зависимым.

Эффекты зависимости

Зависимость от видеоигр может иметь несколько негативных последствий. Это могут быть краткосрочные или долгосрочные эффекты, но с ними нужно быстро бороться и избавлять ребенка от депрессии, беспокойства, стресса, психических расстройств и так далее.

Как и любое другое компульсивное расстройство, зависимость от видеоигр может иметь серьезные негативные последствия. Хотя большинство вышеперечисленных симптомов имеют краткосрочные эффекты, они могут привести к более серьезным долгосрочным последствиям, если их не устранить должным образом.

Давайте рассмотрим некоторые эффекты зависимости от видеоигр у подростков:

1). Физические проблемы

Для геймеров в основном используются игровые аксессуары и периферийные устройства, такие как контроллер и мышь. Но чрезмерное их употребление имеет последствия, такие как боли в спине, сухость глаз, головные боли, боли в лодыжках и т. Д.

Различные игровые жанры по-разному влияют на мозг. Например, видеоигры в жанре экшн могут оказывать неблагоприятное воздействие на мозг, как было зафиксировано NPR.

Физические проблемы

2). Ретикент

Слово «сдержанный» означает тихий или сдержанный. Подростки, которые чрезмерно играют в видеоигры, всегда хотят вести себя тихо, и у них может не хватать времени на общение с членами семьи и друзьями.

Это может негативно повлиять на подростка, поскольку он не может развить социальные навыки, которым можно научиться только во время общения или тусовки с друзьями.

Несмотря на то, что онлайн-игры в основном являются социальными, это может не отражаться на реальных навыках, возникающих при личном общении.

3). Недоверие

Когда дети привыкли играть в игры, они могут подумать, что мир видео, каким бы гигантским и пугающим они ни казались, может стать для них убежищем.

Итак, когда с ними случается жизнь, они стремятся найти выход в этом воображаемом мире. Потому что их ум пуст и не подготовлен к жизненным испытаниям.

Отсутствие доверия

Таким образом, эти подростки не могут развить толстую кожу, чтобы противостоять своим вызовам и побеждать.Они упускают важный жизненный навык, который они должны были развить в молодости.

4). Отсутствие рвения к осмысленной деятельности

Большинство подростков, увлекающихся играми, стали меньше интересоваться другими значимыми занятиями и хобби, которые развивают ум и тело.

Например, творческая деятельность, учеба с друзьями, приобретение навыков — все это достойные занятия. Но чрезмерные игры могут помешать подростку изучить их.

5). Пропуск школы или классов

Я воочию убедился, как игровая зависимость может повлиять на успеваемость подростка в школе. Вы часто обнаруживаете, что они пропускают занятия или начинают холодно относиться к обучению.

Они устанут выполнять задания в классе, что может привести к плохим оценкам в школе. По данным CRC Health, в тот момент, когда они начинают пропускать школу, у них повышаются шансы бросить школу, и в конечном итоге у них может возникнуть еще больше проблем.

Пропуск занятий

Примечание: Другими симптомами и последствиями игровой зависимости являются раздражительность, крайний гнев и депрессия. Вы часто будете замечать эти пороки в своем ребенке, если будете проигрывать близко. Все это индикаторы игровой зависимости.

Как помочь подростку с игровой зависимостью

Не все надежды потеряны для подростка, который борется с игровой зависимостью. Как родитель, первое, что вы должны признать, это то, что видеоигры не так уж плохи, как их рисуют конкурирующие компании, — они не являются первопричиной зависимости.

Основная проблема видеоигр заключается в том, как подростки используют их для замены важных вещей в своей жизни. По сути, компульсивные игры могут заменить разум человека чем-то другим, что часто не приносит удовлетворения и не приносит вознаграждения в долгосрочной перспективе.

Когда дело доходит до зависимости, мы говорим о выходе за рамки видеоигр как формы развлечения. Для подростков игры могут выступать в качестве механизма выживания, а это нехорошо.

Механизмы преодоления

Видеоигры могут вызывать привыкание у подростков, заменяя достойные механизмы преодоления невыносимым поведением, которое влияет на их личную и социальную жизнь.

И взрослые, и подростки могут стать зависимыми от чего угодно, включая еду, упражнения или даже пиво. Причиной зависимости является не элемент, о котором идет речь, а вариант использования.

Помогая подростку справиться с игровой зависимостью и даже избавиться от нее, важно устранять признаки, которые появляются в результате.

Родители несут ответственность за сокращение игрового времени своего подростка наполовину или даже больше. Если раньше они играли 12 часов (это среднее время, которое подросток проводит, играя в видеоигры), сокращение до 4-6 часов — хорошее начало.

Не пытайтесь полностью помешать им играть в видеоигры — такой режим отказа может еще больше усилить желание поиграть.

Итак, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь подростку, который борется с игровой зависимостью:

1). Эффективное отслеживание

Иммерсивные игры есть как на мобильных телефонах, так и в Интернете, и ваши дети могут познакомиться со всеми из них, включая новые выпуски. Они даже знают о предстоящих релизах и внимательно следят за ними.

Один из шагов, который вы можете предпринять, — это принять участие в игровых приключениях вашего ребенка. Следите за их игровым временем. По данным Common Sense Media, «56% подростков в возрасте от 13 до 17 лет тратят в среднем 2,5 часа каждый день на видеоигры».

Если вы можете выделить подростку один час и эффективно отслеживать его, вы улучшите его поведение.

Эффективное отслеживание

Подросткам легко забыть об играх с эффектом присутствия, особенно когда эти игры предназначены для открытия нового уровня или доминирования на нем.

Если вы не отслеживаете их игровое время, они потратят на игру 3 часа, но думают, что они потратили только 1 час. Если вы установите стандарт, что игра должна длиться 1 час или меньше, и будете отслеживать его, ваш ребенок смирится с этим.

2). Обучите ребенка

Вы должны помочь своему ребенку понять, что, хотя игра полезна для его психического здоровья, она также может повлиять на него, если он не будет рассматривать ее в перспективе.

Или вы можете перенаправить их умы с игроков на творцов, чтобы они могли научиться создавать навыки, а не использовать.

Обучайте своего ребенка

Дайте понять, что игры — это аспект развлечения, но когда они компульсивно вовлечены, это может разрушить их жизнь.

Каждый успех в игровом мире нереален, он всего лишь воображаемый в виртуальном мире.

Есть еще один реальный аспект жизни. Вот что важно. Получать хорошие оценки, изучать навыки и строить хорошие отношения намного лучше, чем зарабатывать очки в мире фантазий. Получив надлежащее домашнее образование, ваш подросток поймет лучше.

3). Используйте инструменты для управления игровым временем

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь зависимому ребенку, — это использовать такие инструменты, как кухонный таймер и другие сторонние инструменты.

Инструменты кредитного плеча

Инструменты могут быть полезны, если вы хотите правильно отслеживать их время. Вы также можете установить таймер на компьютер подростка, чтобы его компьютер автоматически выключался через 1 час или в соответствии с указаниями.

Вы также можете играть в видеоигры со своими детьми. Так вы сможете более эффективно отслеживать их время.В конце концов, вы не увлекаетесь играми, поэтому ваша голова цела.

По сути, вы можете запретить подростку играть в определенные иммерсивные игры. World of Warcraft — хороший пример иммерсивной игры.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок не слишком много играл, вы можете установить «Блокатор холодной индейки». Эта программа автоматически блокирует определенные игры на вашем компьютере.

Холодная индейка

Заключительные мысли

Игровая зависимость может быть не такой выраженной, как пристрастие к алкоголю, но она может влиять на подростка аналогичным образом.Игровую зависимость не всегда легко вылечить, но это выполнимо!

Необходимо лечить все формы зависимости.

Как только вы обнаружите у своего подростка зависимость в видеоиграх и других онлайн-играх, вы сможете предпринять ряд шагов, чтобы помочь ему.

В крайних случаях игровой зависимости вам следует обратиться за помощью к медицинскому консультанту / терапевту или отвезти подростка в реабилитационный центр.

Зависимость от видеоигр: симптомы, лечение и профилактика

Приятно заниматься любимым делом.Но можно ли переборщить с хобби? И в какой момент это становится зависимостью? Это вопрос, на который специалисты пытаются ответить об играх в видеоигры.

Несмотря на то, что игры существуют уже почти 50 лет, исследования их вреда все еще находятся на начальной стадии. Различные группы пришли к разным выводам о том, следует ли называть проблемную игру зависимостью.

Всемирная организация здравоохранения добавила термин «игровое расстройство» в версию своего медицинского справочника Международной классификации болезней от 2018 года.Но в руководстве Американской психиатрической ассоциации, DSM-5, этого не было. (Пока что азартные игры — это единственное «занятие», указанное как возможное пристрастие.)

Признаки, на которые стоит обратить внимание

В DSM-5 есть раздел, который помогает людям и врачам узнать о тревожных признаках проблемных видеоигр. Эти проблемы могут возникнуть независимо от того, играете ли вы онлайн или офлайн.

Вот что нужно искать в себе или в близком вам человеке — в своем партнере, ребенке или друге. В соответствии с критериями, предложенными в DSM-5, у вас должно быть пять или более этих признаков в течение 1 года, в соответствии с критериями, предложенными в DSM-5:

• Постоянно или постоянно думать об играх
• Плохо, когда можно Не играю
• Вам нужно проводить все больше и больше времени за игрой, чтобы чувствовать себя хорошо
• Невозможность бросить курить или даже меньше играть
• Нежелание заниматься другими делами, которые вам раньше нравились
• Проблемы на работе, в школе или дома из-за вашей игры
• Игра несмотря на эти проблемы
• Ложь близким вам людям о том, сколько времени вы проводите за игрой
• Использование игр для облегчения плохого настроения и настроения

Конечно, не каждый, кто много играет, имеет проблема с играми.Некоторые эксперты говорят, что навешивать ярлыки на людей, которые могут просто увлечься играми, вредно. В одном они согласны с тем, что процент игроков, отвечающих предложенным критериям зависимости от видеоигр, невелик. По оценкам, это где-то от 1% до 9% всех игроков, как взрослых, так и детей. (Это чаще встречается у мальчиков и мужчин, чем у девочек и женщин.)

Продолжение

Можно начать с нескольких вопросов: мешают ли ваши видеоигры другим важным вещам в вашей жизни, например отношениям , работа или учеба? Вы чувствуете, что пересекли грань между любовью к игре и необходимостью играть? Может быть, вы используете игры, чтобы избежать более серьезной проблемы, например депрессии?

Иногда бывает трудно увидеть в себе проблему.Время, которое вы проводите за игрой, может вам показаться нормальным. Но если близкие люди говорят, что это слишком много, возможно, пришло время подумать о сокращении.

Если вы родитель, которого беспокоит, сколько времени ваш ребенок проводит за играми, посмотрите, насколько хорошо он успевает в школе и с друзьями. Хорошие оценки и хорошие отношения с родителями — признаки того, что видеоигры для ребенка вряд ли станут проблемой.

Получение помощи

Обратитесь за помощью к своему врачу или терапевту или педиатру вашего ребенка, если вас беспокоит ваш сын или дочь, как только вы подумаете, что игровое время выходит из-под контроля.

Исследования по лечению зависимости от видеоигр также находятся на начальной стадии. Одна терапия, которая может помочь, называется КПТ или когнитивно-поведенческой терапией. Это консультирование по вопросам психического здоровья, которое учит, как избавиться от мыслей об играх, чтобы изменить поведение.

Если вы являетесь родителем игрока, терапевт может показать вам, как установить ограничения на игровое время вашего ребенка, если вам трудно сказать «нет». Одно исследование показало, что участие родителей в лечении ребенка улучшает его работу.

Предотвращение игровой проблемы

Чтобы контролировать время, проводимое за игрой, попробуйте эти советы как для взрослых, так и для детей:

1. Установите ограничения по времени для игры и придерживайтесь их.
2. Держите телефоны и другие гаджеты подальше от спальни, чтобы не играть в ночи.
3. Занимайтесь другими делами каждый день, в том числе физическими упражнениями. Это снизит риск для здоровья сидеть и играть в течение длительного времени.

Никто не знает, могут ли определенные виды игр привести к возникновению проблем с играми.Пока убедитесь, что ваш ребенок играет только в игры, рассчитанные на его возраст.

Зависимость от видеоигр — получите помощь сегодня

Понимание зависимости от видеоигр

Более 2 миллиардов человек во всем мире играют в видеоигры, и к 2020 году рынок видеоигр в Америке станет индустрией с оборотом 90 миллиардов долларов. В среднем геймер играет около 6 часов в неделю. Для большинства игроков всех возрастов видеоигры — это увлекательное времяпрепровождение — способ расслабиться, пообщаться с друзьями и получить удовольствие от испытаний.К сожалению, для некоторых игроков хобби видеоигр может перерасти в аддиктивное расстройство, которое захватывает их жизнь.

В последние годы смартфон превзошел компьютер и консоль как наиболее распространенное игровое устройство, а видеоигры теперь доступны в приложениях и социальных сетях. Кроме того, огромной популярностью по-прежнему пользуются многопользовательские ролевые онлайн-игры (MMORPG). Каждый день такие игры, как League of Legends , World of Warcraft , Fortnite , Final Fantasy и The Elder Scrolls Online , привлекают миллионы игроков в свои виртуальные миры.Около 160 миллионов американцев играют в MMORPG и другие интернет-игры каждый день.

Как и все хорошее, видеоигры лучше в умеренных количествах. И взрослые, и дети могут развивать нездоровые, навязчивые отношения с видеоиграми, которые им нравятся.

Почему зависимость от видеоигр вызывает споры?

Поскольку в 75% американских семей есть хотя бы один геймер, вы, вероятно, знаете хотя бы одного человека, который регулярно играет в видеоигры. Мало кто будет отрицать, что кто-то может слишком часто играть в видеоигры, и легко сказать, что кто-то «пристрастился», когда им действительно просто нужно сделать перерыв.Так возможна ли зависимость от видеоигр?

В настоящее время нет научного консенсуса относительно того, когда чрезмерное использование видеоигр становится зависимостью и возможно ли это вообще. По этой причине Американская психиатрическая ассоциация (APA) классифицировала «игровое интернет-расстройство (IGD)» как непроверенный потенциальный диагноз, который требует дальнейшего изучения. Исследование 2017 года, опубликованное в официальном журнале Ассоциации, оставило открытой возможность того, что однажды классификация может измениться. Тем не менее, он заявил, что в настоящее время недостаточно исследований, чтобы окончательно подтвердить, что чрезмерное использование видеоигр является зависимостью согласно определению APA.APA определяет зависимость как «заболевание мозга, которое проявляется компульсивным употреблением психоактивных веществ, несмотря на пагубные последствия». Это определение фактически исключает возможность любых поведенческих зависимостей.

Еще одним источником скептицизма ученых является тот факт, что только очень небольшая часть игроков когда-либо проявляет какие-либо признаки расстройства, особенно специфические симптомы абстиненции и терпимости. По этой причине некоторые ученые и исследователи считают, что чрезмерное использование видеоигр — это просто привычка или симптом другого расстройства, а не зависимость.

Игровое расстройство: почему видеоигры могут вызывать привыкание

Даже без официально диагностированного расстройства некоторые люди жертвуют своей работой и браком, чтобы каждую неделю проводить 60 часов за компьютером. Некоторые дети и подростки настолько увлекаются видеоиграми, что угрожают родителям, когда им говорят положить контроллер.

Многие из нас читали о таких случаях или имели опыт, показывающий, что видеоигры вызывают зависимость. Хотя анекдотические свидетельства не являются научными исследованиями, опыт реального мира и растущее понимание других поведенческих зависимостей объясняют, почему концепция зависимости от видеоигр становится все более популярной.Недавно Всемирная организация здравоохранения добавила «игровое расстройство» в свой официальный список болезней.

Игровое расстройство определяется… как модель игрового поведения («цифровые игры» или «видеоигры»), характеризующаяся нарушением контроля над игрой, повышением приоритета игры над другими видами деятельности в той степени, в которой игра имеет приоритет над другими интересами. повседневная деятельность, а также продолжение или эскалация игр, несмотря на возникновение негативных последствий.

— Всемирная организация здравоохранения

Важно понимать, что количество времени, которое кто-то проводит за видеоигрой, не обязательно указывает на то, что у него есть зависимость. В конце концов, кто-то может провести много часов, играя в видеоигру только потому, что ему это нравится, но он также может без особого труда остановиться. Напротив, человек может иметь пристрастие к видеоигре, если он не может перестать играть в нее, даже зная, что должен. Они знают, что видеоигры заставляют их пренебрегать своей семьей, друзьями, работой и образованием, но они все равно продолжают играть, потому что лучше всего чувствуют себя за экраном.

Когда кому-то «нужно» играть в видеоигры, чтобы быть счастливым, и он чувствует себя несчастным, когда не играет, это говорит о том, что у него может быть расстройство, такое же реальное, как алкоголизм или зависимость от рецептурных лекарств. Абстинентный синдром обычно характерен для расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. В то время как отказ от видеоигр все еще изучается, исследователи задокументировали возможные симптомы отказа от видеоигр, включая усталость, головные боли, бессонницу, агрессивные эмоции и сильное желание снова поиграть в видеоигры.

Более того, видеоигры влияют на мозг так же, как наркотики: они вызывают выброс дофамина, химического вещества, которое усиливает поведение. По этой причине видеоигры могут вызывать привыкание. Эти факты указывают на то, что возможно пристрастие к видеоиграм.

Симптомы зависимости от видеоигр

Если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких страдает зависимым игровым расстройством, есть несколько важных признаков, на которые следует обратить внимание.Если вы пытаетесь определить, есть ли у кого-то серьезная проблема с видеоигрой, ответьте на следующие вопросы:

• Они изолируются от семьи и друзей?
• Врут ли они другим о том, как часто они играют в видеоигры, и часто ли они играют тайно?
• Становятся ли они расстроенными и раздражительными, когда не играют в видеоигры?
• Они пренебрегают работой или школой, чтобы играть в видеоигры?
• Избегают ли они занятий, которыми когда-то наслаждались?
• Они пропускают приемы пищи, чтобы сосредоточиться на играх?
• Часто ли они устают из-за того, что не высыпаются?
• У них слишком много физических проблем из-за игр, таких как синдром запястного канала, мигрень и напряжение глаз?

Помощь во время COVID-19

Проведя всего 30 дней в реабилитационном центре, вы можете очиститься и протрезветь, начать терапию, присоединиться к группе поддержки и узнать, как справиться со своей тягой.

Узнать больше

Что вызывает зависимость от видеоигр?

Исследования показывают, что большинство людей, которые борются с симптомами зависимости от видеоигр, играют в многопользовательские игры в Интернете. MMPORG вызывают особую зависимость, потому что они предлагают бесконечное приключение в фантастическом мире, где игроки могут по сути жить другой жизнью в качестве нового человека. Они дают возможность уйти от реальности и оставить позади проблемы реального мира.

Более того, в MMPORG и других многопользовательских играх есть большие сообщества игроков, где многие люди чувствуют себя желанными, ценными и полезными (что они могут не часто чувствовать в реальном мире). Игрок MMPORG может вступать в кланы, помогать другим игрокам, заводить друзей и развивать статус. Хотя сеттинг виртуальный, отношения реальны. Для игрока ощущение принадлежности к чему-то и роли, которую он должен играть, может быть важным и значимым, особенно если игрок не испытывает социального удовлетворения в реальной жизни.Для многих людей, увлекающихся видеоиграми, играть в игру — это не просто «для развлечения». Это их социальная жизнь и опора их самоуважения. Видеоигры, которые существуют в социальных сетях, во многом совпадают с зависимостью от социальных сетей, еще одним поведенческим расстройством, в основе которого лежит чувство того, что вас принимают.

Стремление к бегству от реальности и социальному признанию может быть не единственной причиной зависимости от видеоигр. Многочисленные исследования пытались установить связь между зависимостью от видеоигр и другими проблемами психического здоровья.Одно исследование 2016 года показывает, что люди, которые находятся в депрессии и избегают проблем, с большей вероятностью станут зависимыми от видеоигр. Другое исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило сильную корреляцию между зависимостью от видеоигр и тревожными расстройствами, хотя неясно, вызывает ли зависимость тревогу или же тревога способствует развитию зависимости.

Зависимость от видеоигр у детей и подростков

Почти все американские дети и подростки играют в видеоигры.Среди подростков 97% мальчиков и 83% девочек играют хотя бы в одну видеоигру хотя бы на одном устройстве. Есть свидетельства того, что дети, которые начинают играть в видеоигры в более раннем возрасте, с большей вероятностью развивают пристрастие к видеоиграм, чем дети, которые начинают играть в них, когда становятся старше. Тем не менее, пристрастие к видеоиграм представляет опасность для детей любого возраста. Зависимость от видеоигр может отрицательно сказаться на успеваемости ребенка в школе. Ребенок, который одержимо играет в видеоигры, вероятно, не сможет учиться, выполнять домашнее задание или участвовать в спортивных или школьных клубах.Они также могут устать в школе и засыпать на уроках.

Исследования показали, что чрезмерное увлечение видеоиграми может отрицательно сказаться на эмоциональном развитии ребенка, а также на его успеваемости. Дети, у которых есть зависимость от видеоигр, могут быть более склонны к агрессивному и антисоциальному поведению, и они могут не развить зрелые социальные навыки. Детский разум особенно уязвим для формирования привычек и распорядка. Родители должны убедиться, что у их детей сбалансированные отношения с любой видеоигрой, в которую они играют.

Как я могу получить помощь при зависимости от видеоигр?

Если вы знаете, что пора побороть зависимость от видеоигр или помочь тому, кто с ней борется, существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам начать работу. По всей стране существуют программы, а также группы личной и онлайн-поддержки, которые посвящены тому, чтобы помочь людям освободиться от зависимости от видеоигр.

Первый шаг к прекращению зависимости от видеоигр — это прекратить играть в игру. Это может быть сложно, поэтому многие наркоманы видеоигр успешно выздоравливали только тогда, когда они выбросили свое игровое оборудование или ушли в уединение в дикой природе.Серьезная проблема с видеоиграми может потребовать радикальных решений. Если у вас есть вопросы о лечении зависимости от видеоигр, обратитесь к специализированному специалисту по лечению сегодня. Видеоигра не должна быть центром чьей-либо жизни, но если это так, есть надежда на то, что вас освободят от экрана.

Биопсихосоциальные факторы у детей и подростков с расстройством интернет-игр: систематический обзор | Биопсихосоциальная медицина

Распространенность и классификация IGD

Таблица 2 показывает распространенность IGD по результатам предыдущих эпидемиологических исследований.Результаты исследований с использованием критериев DSM-5 показали, что частота ИГД у подростков составляет 1,2–5,9% [5, 13, 14, 24, 25]. Эти предыдущие исследования показали, что доля мальчиков с IGD была выше, чем доля девочек.

Таблица 2 Распространенность IGD

Исследования с использованием YDQ [4] показали, что 3,6% подростков имеют проблемы с использованием интернет-игр [15] и что 2,7% подростков являются патологическими игроками в компьютерные игры [26]. Мюллер и др. [12] указали, что 1,6% подростков имеют IGD, по оценке с использованием AICA-S-gaming [6] для классификации.Папай и др. [27] и Király et al. [28] провели исследование с использованием краткой формы POGQ из 12 пунктов и сообщили о проблемах использования онлайн-игр у подростков 4,6 и 4,3% соответственно. Van Rooij et al. [29] сообщили, что 3,6% подростков страдают зависимостью от онлайн-игр, по оценке с помощью Шкалы компульсивного использования Интернета.

Vadlin et al. [30] сообщили о распространенности IGD по оценке подростков и их родителей. Разница в распространенности ИГД у подростков по самооценке (1.3%) и родителей (2,4%).

Как указано выше, в зависимости от используемых критериев примерно один из 20–80 несовершеннолетних соответствует критериям IGD.

Между тем, недавний отчет Колдера Карраса и др. О 7865 европейских геймерах-подростках. [31] способствовали осознанию несоответствия классификации, используя традиционные подходы к классификации IGD, такие как отсечение баллов по шкале. «Группа вовлеченных игроков», у которых были умеренные уровни симптомов и уровни проблем от умеренного до низкого, классифицированные на основе их отчета о симптомах / проблемах, связанных с играми, показала, что те, у кого средний балл по шкале AICA-S, были отнесены к группе риска по IGD и имели плохое психосоциальное благополучие.

Профиль симптомов IGD

Наиболее частыми симптомами среди людей с IGD были побег (96%), озабоченность (92%), толерантность (77%) и продолжение употребления, несмотря на вред (77%) [5].

В некоторых исследованиях сообщалось, что время игры у подростков с IGD составляло около 3–6 часов (King et al. [5]: 27,8 ± 1,3 часа в неделю [т.е. 3,96 часа в день]; Kim et al. [32]: 227,29 ± 145,49 мин / день [т.е. 3,79 ± 2,42 часа / день]; Dreier et al. [11]: 6,15 ± 3,51 часа / день; Rehbein et al. [14]: 375,36 ± 373.93 мин / день [6,26 ± 6,23 ч / день]).

Что касается игрового жанра, подростки с IGD, как сообщалось, в основном играли в стрелялки (96%) и массовые многопользовательские онлайн-игры (81%) по сравнению с группами риска и без проблем [5]. Кроме того, сообщалось, что серьезность IGD определяется предпочтительным жанром онлайн-игры (одиночная игра, массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры [MMORPG], шутеры от первого лица [FPS] и стратегические игры) и использованием MMORPG и шутеры были сильнейшими предикторами [12].

Сообщалось, что наличие IGD мешает повседневной жизни, включая учебу. Число пропущенных занятий в школе за последние 6 месяцев и прогулы, связанные с игрой, за последние 6 месяцев были более частыми среди учащихся средних школ с IGD (19,34 ± 43,44 раза и 65,63 ± 47,68% соответственно), чем среди учащихся без IGD. в группе (4,70 ± 17,84 раза и 3,92 ± 19,40% соответственно), а средний балл учащихся с ИГД был хуже, чем у студентов без ИГД [14]. Другое исследование также показало, что учащиеся средней школы с IGD имели более низкую успеваемость, чем непроблемные игроки и не-геймеры [12].Учащиеся средней школы с IGD показали меньшую активность по сравнению с непроблематичными игроками и не-геймерами [12]. Оценка нарушения сна у учащихся средней школы с IGD была выше, чем у не-IGD [14].

Психосоциальные особенности

Различные психологические и социальные проблемы

У подростков с IGD были обнаружены различные психологические и социальные проблемы. Группа проблемного использования интернет-игр показала более тяжелую депрессию, расстройство поведения, эмоциональные симптомы, гиперактивность, проблемы со сверстниками и воспринимаемый стресс, а также более высокий процент самоповреждающего поведения по сравнению с группой нормального использования Интернета [15].Другое исследование показало, что учащиеся средней школы с IGD демонстрировали более серьезное нарушение правил, агрессивное поведение, соматические жалобы и эмоциональные, социальные и когнитивные проблемы по сравнению с игроками из группы риска, непроблемными игроками и не-геймерами [12] . King et al. [5] сообщили о более высоких показателях депрессии, тревоги и стресса у подростков с IGD. Dreier et al. [11] сообщили, что подростки с IGD демонстрировали более высокий уровень стресса и серьезные психосоциальные проблемы, включая проблемы со сверстниками, гиперактивность, трудности с концентрацией внимания, чаще применяли дисфункциональные стратегии выживания и тратили больше денег на бесплатные браузерные игры по сравнению с с непроблемными геймерами.

Импульсивность

Импульсивность привлекла внимание как важная психологическая характеристика подростков с IGD. В исследованиях изображений мозга использовалась шкала импульсивности Барратта-11 (BIS) [33] для оценки импульсивности у подростков с IGD. Эти исследования обнаружили более высокую импульсивность в группе IGD по сравнению со здоровой контрольной группой [34,35,36,37]. Что касается связи между импульсивностью и визуализацией головного мозга, самооценка импульсивности была положительно связана с активацией левой верхней медиальной лобной извилины [34] и топологическими изменениями фронтолимбических связей [38] у подростков с IGD, в то время как другие исследования не показали значительной корреляции. между импульсивностью и значениями церебрального кровотока [36] или гомотопической связностью, отраженной вокселами [37].

Коморбидность с СДВГ

Что касается импульсивности, то связь между проблемным использованием онлайн-игр и синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) также привлекла внимание исследователей. У подростков исследование пациентов с СДВГ и проблемной онлайн-игрой, получавших метилфенидат или атомоксетин в течение 3 месяцев, показало, что улучшение тяжести интернет-зависимости положительно коррелировало со снижением импульсивности [39].

Поиск ощущений

Основываясь на биосоциально-эмоциональной модели проблемного поведения подростков [40] и модели двойных систем [41, 42], Hu et al.[43] исследовали механизмы, лежащие в основе взаимосвязи между поиском ощущений и IGD у подростков мужского пола с риском IGD. Результаты показали, что поиск ощущений, положительные аффективные ассоциации с онлайн-играми и импульсивность в значительной степени и положительно связаны с зависимостью от онлайн-игр у подростков. Положительные аффективные ассоциации опосредовали связь между поиском ощущений и зависимостью от онлайн-игр. Кроме того, импульсивность смягчала отношения между положительными аффективными ассоциациями и зависимостью от онлайн-игр, так что связь между положительными аффективными ассоциациями и онлайн-игровой зависимостью была сильнее у подростков с высокой, чем с низкой импульсивностью.

Когнитивные факторы, связанные с IGD

King et al. [5] обнаружили, что подростки с IGD могут иметь определенные дезадаптивные убеждения, которые отличают их от других игровых популяций, включая подростков без IGD, которые активно участвуют в видеоиграх. Эти познания были разделены на следующие категории: (1) переоценка игровых вознаграждений и идентичностей, (2) негибкие правила и предубеждения, возникающие в игровых ситуациях, (3) чрезмерная зависимость от игр для удовлетворения потребностей в самооценке и (4) игры как метод получения общественного признания.Результаты этого исследования показали линейную положительную взаимосвязь между наличием неадаптивных игровых познаний, особенно неадаптивных правил, касающихся игр и основанной на играх самооценки, и симптоматикой IGD.

Семейные факторы

Семейное окружение играет важную роль в психических расстройствах, включая IGD, особенно у детей и подростков. Bonnaire et al. [44] исследовали взаимосвязь между родительским отношением, восприятием подростками семейных функций и IGD.Их результаты показали, что у непроблемных игроков больше семейная сплоченность, в то время как у проблемных геймеров больше семейных конфликтов и хуже отношения со своей семьей. Правила использования игр важны для подростков мужского пола для предотвращения IGD, в то время как для девочек-подростков запрет на игры может предотвратить их чрезмерное использование в играх. Для обоих полов родительский контроль, конфликты и семейные отношения были связаны с IGD. Kim et al. [45] также сообщили, что зависимость от интернет-игр связана с родительской привязанностью и отношением к родителям.Wartberg et al. [46] наблюдали значительную связь между наличием IGD в раннем подростковом возрасте и тревогой родителей, в дополнение к факторам, связанным с подростками, включая мужской пол, более высокую степень антисоциального поведения подростков, проблемы контроля гнева, эмоциональные расстройства, самооценку. проблемы и гиперактивность / невнимательность. Однако предыдущее исследование не обнаружило сильной связи между детско-родительскими отношениями и IGD [47].

Интервью

Используя полуструктурированное интервью в интернет-кафе, Wong et al.[48] ​​определили, что 5/13 подростков (38,5%) имели патологические игровые проблемы, а 2/13 подростков были проблемными игроками (15,4%). Психологические факторы, связанные с игровой зависимостью, были определены как низкая самооценка, сильное стремление к агрессивному и захватывающему опыту, зависимость от игр, чтобы убить время и получить удовлетворение, справиться с проблемами и отрицательными эмоциями, а также одержимость достижением более высоких позиций в играх . Социальными и экологическими факторами риска были доступность интернет-кафе, агрессивная рекламная деятельность в интернет-кафе, давление со стороны сверстников, влияние семьи и ранний игровой опыт, воспринимаемое одобрение родителей, отсутствие родительского надзора и плохие отношения в семье.

Другое интервью с использованием контент-анализа [49] выявило пять категорий с различными темами: (1) психологические потребности и мотивации наркоманов, (2) онлайн-игры как повседневная цель наркоманов, (3) взаимодействие между «реальными «Я» и «виртуальное» я, (4) онлайн-игры как компенсирующее или всестороннее удовлетворение потребностей наркоманов и (5) саморефлексия наркоманов.

Психологические вмешательства

Краткий трехнедельный курс семейной терапии для подростков с зависимостью от онлайн-игр улучшил воспринимаемую сплоченность семьи и симптомы зависимости от онлайн-игр [50].Sakuma et al. [51] продемонстрировали эффективность девятидневного «лагеря самопознания» как японской версии терапевтического лагеря для подростков с IGD в отношении их игрового времени и самоэффективности. В этом предыдущем исследовании подростки с IGD показали сокращение времени игры и повышение самоэффективности, а также степень, в которой они принимают меры для прекращения своего аддиктивного поведения через 3 месяца после лагеря. Тем, кто участвовал в лагере, не разрешалось приносить персональные компьютеры, мобильные телефоны, игровые автоматы или любое другое цифровое оборудование, и они участвовали в сеансах когнитивно-поведенческой терапии, медицинских лекциях, личных консультациях, семинарах об отношениях с Интернетом и мероприятия на свежем воздухе.

Биологические особенности

Исследования IGD с помощью изображений мозга в состоянии покоя

Результаты исследований изображений мозга в состоянии покоя показаны в таблице 3. Что касается объема мозга, то у несовершеннолетних с IGD объем серого вещества в областях префронтальной коры (ПФК), включая двусторонняя дорсолатеральная префронтальная кора (DLPFC), орбитофронтальная кора (OFC), передняя поясная кора (ACC) и правая дополнительная моторная область (SMA) по сравнению со здоровым контролем [52]. Напротив, другое исследование не сообщило об отсутствии межгрупповых различий в объеме серого вещества в правой дорсомедиальной префронтальной коре (dmPFC), двусторонней островке, OFC, правой миндалине и левой веретенообразной коре головного мозга [35].Wang et al. [53] сообщили об уменьшении объема серого вещества в двустороннем ACC, предклинье, SMA, верхней теменной коре, левом DLPFC, левом островке и двустороннем мозжечке в группе IGD.

Таблица 3 Характеристики данных визуализации головного мозга в состоянии покоя у лиц с IGD

Что касается функциональной связности, группа IGD показала снижение функциональной связи между несколькими кортикальными областями и семенами авторов, включая островок, височную и затылочную корку, а также между некоторыми подкорковыми слоями. регионы, т.е., дорсальное полосатое тело, бледное тело и таламус [52]. В другом исследовании оценивалась воксельная гомотопическая связность (VMHC) и сообщалось об уменьшении связности между левой и правой верхней лобной извилиной (глазничная часть), нижней лобной извилиной (глазничная часть), средней лобной извилиной и верхней лобной извилиной в группе IGD. [37]. Han et al. [54] сообщили, что у подростков с IGD наблюдается повышенная функциональная связь между семью парами регионов: левое лобное поле глаза с дорсальной передней поясной извилиной, левое лобное поле глаза с правым передним островком, левое DLPFC с левым височно-теменным переходом (TPJ). ), правый DLPFC — к правому TPJ, правая слуховая кора — к правой моторной коре, правая слуховая кора — к SMA, а правая слуховая кора — к дорсальной передней поясной извилине.

Исследование взаимосвязи между данными визуализации мозга и импульсивностью [35] показало, что объем серого вещества в правой dmPFC, двусторонней островке, OFC, правой миндалине и левой веретенообразной извилине продемонстрировал значительную положительную корреляцию с импульсивностью в контрольной группе, но не в группе IGD. В другом исследовании сообщается об отрицательной корреляции между объемом серого вещества ACC и ошибками неконгруэнтного ответа на задачу Струпа, что подразумевает снижение способности когнитивного контроля в группе IGD [53].Дисфункциональные фронтолимбические связи также были связаны с более тяжелой импульсивностью у людей с IGD [38].

Исследования IGD с помощью визуализации головного мозга, связанные с задачей

В таблице 4 показаны результаты исследований с визуализацией головного мозга для всех задач. Связь между IGD и изображениями головного мозга у подростков была продемонстрирована с помощью задания по оценке когнитивного контроля. Исследование с использованием теста Струпа показало, что у подростков с IGD наблюдается повышенный объем хвостатого ядра и прилежащего ядра (NAc), и что есть корреляции между объемом хвостатого ядра и выполнением задания Струпа, а также между объемом NAc и серьезностью интернет-зависимости.Это исследование продемонстрировало важную роль полосатого тела в патофизиологии IGD [55]. В исследовании с использованием задачи Go / No-Go сообщалось о гиперактивности в левой верхней медиальной лобной извилине, правом ACC, правой верхней / средней лобной извилине, левой нижней теменной доле, левой прецентральной извилине, левом предклинье и клинке, а также о гипоактивности в двусторонней лобной извилине. средняя височная извилина, двусторонняя нижняя височная извилина и правая верхняя теменная долька у подростков с IGD во время испытаний No-Go [34].Участники с IGD в Ding et al. [34] показали положительную связь между активацией левой верхней медиальной лобной извилины и самооценкой импульсивности и тяжести зависимости.

Таблица 4 Характеристики данных визуализации головного мозга, связанных с заданием, у лиц с IGD

В исследовании с использованием задачи анализа риска баллонного аналога (BART), которое оценивает модуляцию уровня риска (вероятность взрыва баллона), сообщается, что группа IGD показали сниженную модуляцию уровня риска в отношении активации правого DLPFC во время активного BART и отрицательную корреляцию между связанной с риском активацией DLPFC во время активного BART и (самооценкой) импульсивностью [56].

Исследование с использованием теста рабочей памяти показало большую активность в правой средней затылочной извилине, левой задней доле мозжечка, левой премоторной коре и левой средней височной извилине в ответ на задачи рабочей памяти во время базовых измерений у подростков с чрезмерным количеством онлайн-игр [ 57]. Участники с чрезмерным количеством онлайн-игр в исследовании показали повышенную активность в правой DLPFC и левой затылочной веретенообразной извилине, и была обнаружена отрицательная корреляция между изменениями тяжести онлайн-игры и изменениями среднего бета-значения правой DLPFC в ответ на сложную расчетную задачу через 4 недели лечения.

В исследовании, в котором использовалось задание, которое требовало просмотра сцен привязанности и игровых сцен без ответа, сообщалось о снижении активности в хвостатом ядре, средней височной извилине и затылочной доле в ответ на изображения, изображающие родительскую привязанность, и об увеличении активности средней лобной и нижней части. теменные доли в ответ на сцены из онлайн-игр у подростков с онлайн-игровой зависимостью относительно контрольной группы на исходном уровне [50].

Исследование, в котором использовалось задание по определению уровня негативных чувств, вызванных словесными стимулами, показало снижение активации в правой OFC, которая была связана с когнитивным контролем, и в дорсальной ACC, которая была связана с социальным отторжением, во время «ругательства» слово »и отрицательная корреляция между активностью правой миндалины во время состояния« ругательства »и контролем гнева у подростков с ИГД [58].

В сочетании с результатами исследований изображений головного мозга в состоянии покоя, аномалии в области ПФК и полосатого тела могут быть связаны с когнитивной функцией, связанной с импульсивностью у несовершеннолетних с IGD.

Влияние психологического вмешательства на визуализацию мозга

Краткий трехнедельный курс семейной терапии для подростков с игровой зависимостью от онлайн-игр, снижение активности, по данным функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), в хвостатом ядре, средней височной извилине и затылочной части. доли в ответ на изображения, изображающие родительскую привязанность и повышенную активность средних лобных и нижних теменных долей в ответ на сцены из онлайн-игр.Улучшение сплоченности семьи после вмешательства семейной терапии было связано с увеличением активности хвостатого ядра в ответ на стимулы привязанности, и это было обратно коррелировано с изменениями во времени игры в онлайн-игре [50].

Исследования мозга у подростков с IGD и ADHD

Подростки с IGD и ADHD, а также подростки с одним ADHD характеризовались пониженными уровнями N-ацетил-аспартата в лобной доле, что согласуется с гипофронтальностью, характерной как для зависимости, так и для ADHD [ 59].

Исследование с использованием количественной электроэнцефалографии показало, что подростки с IGD и ADHD показывают более низкую относительную мощность дельта (0,5–3,5 Гц) и большую относительную мощность бета (12,5–35,0 Гц) в височных областях по сравнению с подростками с одним только ADHD [60]. Относительная тета-мощность в лобных областях была значительно выше в группе только с СДВГ, но не у подростков с ИД и СДВГ по сравнению со здоровой контрольной группой. Это говорит о том, что непрерывная игра вызывает сложные соревнования и взаимодействия между межполушарными нейронами.

Вегетативная активность

Исследование вегетативной функции у подростков с IGD показало более низкие параметры вариабельности сердечного ритма у подростков с IGD по сравнению с контрольной группой, а также более высокую симпатическую и более низкую парасимпатическую активность в группе IGD [61]. Кроме того, распространенность личности типа D (дистресс) была почти в два раза чаще в группе IGD, чем в группе без IGD, а личность типа D отрицательно коррелировала с логарифмическим значением общей мощности и низкой частотой среди вариабельности сердечного ритма. параметры.

Генетические особенности

Taq1A1 рецептора дофамина D2 и аллели низкоактивной катехоламин-O-метилтрансферазы (COMT) были значительно более распространены у подростков с чрезмерным количеством онлайн-видеоигр по сравнению с группой сравнения, и наличие аллеля Taq1A1 коррелировало с более высокими показателями зависимости от вознаграждения у подростков с чрезмерным увлечением интернет-видеоиграми [62].

Что нужно знать о зависимости от видеоигр

Зависимость от видеоигр — это компульсивное или неконтролируемое использование видеоигр, которое вызывает проблемы в других сферах жизни человека.Зависимость от видеоигр, которую часто считают формой компьютерной или интернет-зависимости, вызывает все большую озабоченность у родителей, поскольку видеоигры становятся все более обычным явлением и часто нацелены на детей.

Обзор

К видеоиграм относятся компьютерные игры, консольные игры, аркадные автоматы и даже сотовый телефон, а также современные калькуляторы. Игры могут быть встроены в сайты социальных сетей, например Facebook.

С 1950-х годов игры превратились в многомиллиардную индустрию.Некоторые люди обеспокоены долгосрочными последствиями видеоигр, особенно у детей. Опасения связаны со следующими вопросами:

• «Вредны ли видеоигры?»
• «Вызывают ли жестокие видеоигры агрессию?»
• «Вызывают ли видеоигры зависимость?»

Хотя исследования неубедительны, существуют доказательства того, что видеоигры могут быть вредными, могут усиливать агрессию и вызывать привыкание. Однако эти эффекты очень индивидуальны и могут включать гораздо больше факторов, чем просто время, проведенное за игрой. игры.

Признаки зависимости

Исследования показывают, что критериям зависимости соответствуют от 1% до 16% геймеров. Однако официальное определение зависимости от видеоигр варьируется в разных организациях. Учитывая это, легко запутаться в том, попадают ли ваши или чужие игры в средний или тяжелый диапазон.

Как и в случае со всеми видами зависимости, при рассмотрении возможности зависимости от видеоигр важно учитывать не просто количество времени, затрачиваемого на игру, но и функцию, которую она выполняет для человека.Видеоигры как одно из множества развлекательных мероприятий не могут быть вредными или указывать на зависимость.

Когда игра вызывает привыкание, она становится основным способом справиться с жизнью, в результате чего другие важные области жизни игнорируются или нарушаются.

Зависимость от видеоигр или чрезмерное использование видеоигр чаще всего наблюдается у игроков в постоянной многопользовательской игровой вселенной, или в массовой многопользовательской сетевой ролевой игре — сокращенно MMORPG.MMORPG составляют 25% доходов от игр во всем мире. Эти игры привлекают внимание геймеров — они интерактивны, социальны, состязательны и происходят в режиме реального времени.

Исследования показывают, что MMORPG более захватывающие по своей природе. В результате они, как правило, оказывают более сильное негативное влияние на физическое здоровье, привычки сна и успеваемость.

Это настоящая зависимость?

Как и другие поведенческие зависимости, зависимость от видеоигр — спорная идея. Хотя исследования видеоигр показывают некоторые тревожные эффекты, особенно у молодых игроков, отсутствуют долгосрочные исследования и недостаточно доказательств, чтобы окончательно сделать вывод о том, что чрезмерное использование видеоигр действительно является зависимостью.

Кроме того, предостерегающие сообщения от групп, таких как Американская медицинская ассоциация, которая считает, что видеоигры потенциально вредны, должны конкурировать с агрессивным маркетингом индустрии видеоигр, собственное исследование которой, что неудивительно, не показывает никаких негативных последствий.

Расстройство, связанное с играми в Интернете, в настоящее время включено в качестве условия для дальнейшего изучения в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-V), «золотой стандарт» справочника по психическим расстройствам.Поэтому, хотя это еще не полностью признано заболеванием, предлагаемые критерии были опубликованы.

Сходство с другими зависимостями

Зависимость от видеоигр похожа на другие зависимости с точки зрения количества времени, проведенного за игрой, сильной эмоциональной привязанности к деятельности и характера социальных трудностей, с которыми сталкиваются зависимые от игр.

Как и в случае с другими видами зависимости, игровые наркоманы увлекаются играми, и это мешает семье и другим сферам жизни, например школе.

Чем моложе дети начинают играть в видеоигры, тем выше вероятность, что у них разовьется поведение, подобное зависимости.

Как и в случае с другими видами аддиктивного поведения, существует ряд различных реакций на это действие. В то время как некоторые игроки чувствуют себя неспособными сократить время, которое они проводят за игрой, другие не испытывают тяги к игре, если не могут играть.

Вредное воздействие

Помимо зависимости, были обнаружены следующие вредные эффекты, связанные с использованием видеоигр:

• Усиление агрессивных мыслей и агрессивного поведения, особенно у детей младше 10 лет.
• Повышенный риск светоиндуцированных судорог, опорно-двигательного аппарата верхних конечностей и повышение скорости обмена веществ.
• Снижение просоциального (кооперативного) поведения в социальных взаимодействиях.

Исследования людей, пристрастившихся к видеоиграм, показывают, что у них более слабое психическое здоровье и когнитивные функции, включая более слабый контроль над импульсами и симптомы СДВГ, по сравнению с людьми, у которых нет зависимости от видеоигр.

Люди, увлекающиеся видеоиграми, также имеют повышенные эмоциональные трудности, в том числе повышенную депрессию и тревогу, сообщают, что чувствуют себя более изолированными от общества, и с большей вероятностью будут иметь проблемы с использованием порнографии в Интернете.

Подростковая зависимость от видеоигр

Родители и учителя по всему миру выражают опасения по поводу того, что часто называют зависимостью от видеоигр. Как видеоигры влияют на способность наших детей сосредотачиваться и общаться лицом к лицу? Куда обратиться, если нашим детям нужна помощь в зависимости от видеоигр?

Всемирная организация здравоохранения недавно обратилась к этому растущему страху, классифицировав зависимость как «игровое расстройство». Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что, хотя миллиарды людей участвуют в видеоиграх, очень немногие из них имеют к ним явную зависимость.Фактически, из населения, принявшего участие в этом исследовании, менее 3% соответствуют категории «наркоманов видеоигр».

Так что же такое зависимость от видеоигр? Каковы реальные эффекты от видеоигр? Следует ли нам по-прежнему беспокоиться о детях, которые проводят много времени перед экраном, даже если у них нет игрового расстройства? Читайте дальше, чтобы узнать больше и узнать, как вы можете помочь своим детям и ученикам, которые постоянно привязаны к своим игровым консолям.

Что такое зависимость от видеоигр?

Когда мы думаем о зависимости, наш ум имеет тенденцию блуждать в сторону наркотиков и алкоголя.Однако важно помнить, что зависимость не является чисто физической. На самом деле, это, как правило, гораздо больше связано с тем, как наш мозг запрограммирован, чем с тем, как наши тела реагируют на различные вещества.

Когда вы переосмысливаете свое представление о зависимости, нетрудно понять, как кто-то может стать зависимым от чего-то вроде видеоигр. Но пристрастие к видеоиграм — это гораздо больше, чем просто количество часов в день, которые кто-то проводит за игрой или как сильно он любит свои игры.

Давайте поговорим о тесте на зависимость от видеоигр. Для того, чтобы получить диагноз «игровое расстройство», человек должен иметь хотя бы пять из следующих симптомов за последний год.

Симптомы зависимости от видеоигр

• Они думают о видеоиграх большую часть или весь день, даже когда в них не играют
• Они чувствуют себя подавленными или расстроенными, когда не могут играть, независимо от причины. Другими словами, они расстраиваются, если не могут играть в видеоигры, даже если это не результат наказания
• Нужно уделять все больше и больше времени игровому процессу, чтобы чувствовать себя довольным или счастливым
• Невозможно выключить игру или сократить время, в течение которого они играют
• Отказ или нежелание участвовать в занятиях, которые когда-то им нравились, в пользу видеоигр
• Проблемы с работой, школой или межличностными отношениями из-за их игр
• Зная, что эти проблемы существуют, и продолжаем играть независимо от
• Ложь семье, друзьям и другим близким людям о том, сколько времени они проводят, играя в видеоигры
• Использование игр как костыля для снятия плохого настроения или негативных чувств

Есть ли положительные эффекты от видеоигр?

Важно обращать внимание на положительные эффекты от видеоигр, потому что, как правило, существует много искаженных мнений.Некоторые люди утверждают, что весь игровой процесс отрицательный, в то время как другие кричат ​​постоянный список преимуществ от вершин холмов. Если мы хотим разобраться в этом вопросе, нам нужно обратиться к науке, что и сделали Дафна Бавелье и ее команда.

В выступлении Бавелье на TED Talk она обращается к некоторым мифам, связанным с игровым процессом. Она также обсуждает то, что на самом деле было обнаружено в ходе научного исследования.

Первое, что она упоминает, касается зрения.Многие родители и учителя опасаются, что постоянная яркость экрана может отрицательно сказаться на способности человека видеть. Команда Бавелье обнаружила, что у видео-геймеров в среднем на лучшее зрение на , чем у людей, которые не играют в видеоигры.

В частности, они обнаружили, что видеоигры могут тренировать мозг, чтобы улавливать больше визуальных деталей. Это может быть очень полезно, например, для водителей на оживленной дороге.

Bavelier также обсуждает идею о том, что людям, которые играют в видеоигры, трудно сосредоточиться на неигровой деятельности.В конце концов, она обнаружила, что видеоигры не вызывают проблем с вниманием. Фактически, они действительно могут повысить способность человека выполнять несколько задач одновременно.

Люди, которые занимаются мультимедийными задачами, с другой стороны, до , как правило, имеют проблемы с вниманием. Она определяет это действие как одновременное участие в нескольких формах СМИ. Это может включать в себя прослушивание музыки во время прокрутки Instagram и одновременное отправку текстовых сообщений.

Чем подвержены дети, которые тратят кучу времени на игровой процесс?

Есть научно подтвержденные преимущества видеоигр.Но даже Бавелье отмечает, что все еще существует такая вещь, как «слишком много» видеоигр. Зависимость или нет, но родители и учителя могут серьезно опасаться чрезмерного количества видеоигр.

Например, под угрозой может находиться способность легко общаться. Многие игры предполагают взаимодействие с реальными людьми, но в большинстве случаев это происходит удаленно. На самом деле, есть большая вероятность, что они общаются в Интернете с людьми, которых никогда не встречали в реальной жизни.

Нет ничего предосудительного в том виде социализации, который сопровождает видеоигры, при условии, что используемый язык соответствует возрасту и присутствует положительное чувство товарищества. Тем не менее, в этом уравнении все еще отсутствуют некоторые вещи, которые могут помешать человеку завести значимую и долгую дружбу в реальной жизни.

Удаленное онлайн-общение не требует зрительного контакта, что является важной частью построения отношений.Зрительный контакт передает уважение, внимание и общение. Когда во время разговора отсутствует зрительный контакт, люди неизбежно будут чувствовать, что их не слушают или не ценит другой человек.

Акт слушания также важен. Когда люди устно общаются во время игры в видеоигры, большая часть этого общения происходит в форме быстрых команд или пакетов информации, которая полезна для игрового процесса. Может быть очень слабая эмоциональная связь и очень мало случаев, когда игроки проверяют чувства друг друга или спрашивают о своих более глубоких личностях.Другими словами, игровое товарищество — это развлечение, которое снижает уровень изоляции, с которым, похоже, сталкиваются многие игроки. Однако личное общение и более глубокое построение отношений по-прежнему являются необходимыми частями жизни.

Профилактика зависимости от видеоигр

Вероятность того, что ваш ребенок действительно увлечен видеоиграми, очень мала, но это не значит, что его поведение не вызывает беспокойства. Даже если они не соответствуют пяти или более критериям игрового расстройства, соответствие одному или двум все еще остается проблемой.

Обуздайте проблему до того, как она выйдет из-под контроля. Установите ограничения на то, сколько времени ваш ребенок может играть в видеоигры, и условия, которым он должен соответствовать, чтобы вообще играть. Например, хорошее практическое правило: «Сначала домашнее задание, потом видеоигры» и убедитесь, что ваш ребенок действительно выполняет домашнее задание.

Сделайте личное общение центральной частью своей повседневной жизни. Ужин вместе каждый вечер — отличный способ проверить способность вашего ребенка общаться и напомнить ему о важности личного разговора.

Убедитесь, что ваш ребенок занимается физическими упражнениями. Они могут не захотеть ходить в спортивную команду в школе, но это не значит, что они не могут покататься на велосипеде или совершить длительную прогулку с вами или другом несколько раз в неделю. Физические упражнения не только ненадолго отвлекут их от экрана, но и снизят риски, связанные с малоподвижным образом жизни.

Где мы можем получить помощь в зависимости от видеоигр?

Возможно, пришло время для более масштабного вмешательства.На данный момент нельзя ожидать, что родители и учителя решат эту проблему в одиночку.

Для начала необходима когнитивно-поведенческая терапия. Детям с зависимостью от видеоигр требуется профессиональная психологическая помощь. Терапия поможет им научиться заменять свои нынешние ассоциации с видеоиграми на более здоровое восприятие, устраняя умственную потребность в постоянном игровом времени.

Это также может очень помочь привлечь внимание со стороны.Иногда, когда дети слышат совет от знакомых им взрослых, им трудно воспринимать его всерьез. Им может казаться, что у вас есть скрытые мотивы — может быть, вы, , просто не , как видеоигры , — а вы не честны и не честны.

Школы могут иметь большое значение здесь, пригласив оратора, имеющего профессиональный опыт общения с детьми и подростками. Им может быть удобнее слышать положительные идеи или выражать свои чувства или опасения с кем-то, кто не близок с ними, например, с родителями или учителями.Кроме того, открыв слово для общешкольной дискуссии, дети могут собраться вместе и научить их, как поддерживать друг друга в трудные времена.

Ресурсы

Наблюдать, как ваши дети или ученики страдают от зависимости, пугает и огорчает, но помощь при зависимости от видеоигр не является недосягаемой.

Спикеры в австралийских школах
Если вам кажется, что презентация, сделанная опытным оратором, — это именно то, что доктор прописал, свяжитесь со мной или с другим спикером, который может порекомендовать мой PA.Есть много спикеров, которые могут реально рассказать о своих историях и решениях.

Помните: проблема не в играх. Игры действительно помогли нашим студентам в учебе и в других областях. Геймификация быстро становится решением «серьезных» игр и игровой зависимости.