что должен уметь, развитие, рост и вес, питание
Психологи утверждают, что формирование основы характера и поведения ребенка длится до 3 лет, после этого можно только исправлять и корректировать. В 1 год 9 месяцев еще есть время оценить умения и навыки малыша, увидеть, чему он научился, как развивается, что хочет делать, а от чего категорически отказывается, начиная проявлять свой характер.
Растем и прибавляем в весе
Существуют определенные стандарты роста и веса ребенка на каждый месяц – по ним родители могут сделать вывод о том, как малыш развивается физически, не отстает ли по этим показателям от своих сверстников. Мальчики должны иметь средний рост 80,4-88,4 см, средний рост девочек колеблется в диапазоне 79,7-87,6 см.
Отклонения от стандартов в росте могут быть связаны с индивидуальными особенностями развития ребенка и генетической предрасположенностью. Сильное расхождение в показателях может быть обусловлено патологией эндокринной системы.
Для того чтобы быть уверенным в отсутствии заболеваний, необходимо проконсультироваться у педиатра.
Вес детей в возрасте 1 год 9 месяцев индивидуален и зависит от многих факторов, но педиатры рекомендуют в первую очередь ориентироваться на нормы, чтобы в случае расхождений пройти обследование у врача. Должен вызвать беспокойство показатель веса у мальчиков меньше 10,2 кг, вес девочек – меньше 13,3 кг. Нормальные показатели веса у мальчиков – 10,6 – 13,6 кг, у девочек – 10,5 – 12,8 кг.
О физическом развитии
В возрасте 1 года 9 месяцев педиатры рекомендуют начать заниматься гимнастикой. Если до этого упражнения заключались в массировании ножек, ручек, тела малыша мамой, то в этом возрасте можно начинать приучать его к выполнению упражнений самостоятельно. Простые упражнения на укрепление мышц, приседания, подпрыгивания, подъем рук и ног будут интересны малышу вдвойне, если они станут выполняться вместе с мамой, да еще и под веселую музыку.
Распорядок дня устанавливается практически такой же, как у полуторагодовалого ребенка: дневной сон – один раз продолжительностью 3 часа, ночной сон – 10 часов.
Общая продолжительность сна уже уменьшается, уступая место бодрствованию, которое длится 5-6 часов. Прием пищи обязательно должен быть организован 4 раза в день в определенное время – этот распорядок благотворно влияет на работу желудка и обмен веществ.
Социальное взаимодействие
Социум ребенка в возрасте 1 года 9 месяцев заключается в узком круге: родители, бабушки, дедушки, братья, сестры. На посторонних малыш реагирует по-разному, но в большинстве случаев настороженно. Тем не менее, он уже умеет общаться в своем кругу, по-своему выражать свои чувства, говорить понятно для узкого круга близких и выполнять общепринятые действия:
- выполнять просьбы взрослых: например, подать что-нибудь, показать, поздороваться, попрощаться, согласиться, покивав головой;
- он различает некоторые цвета, но может их путать и это нормальное явление;
- он может продемонстрировать, с какими звуками у него ассоциируются те или иные животные;
- он умеет держать в руке ложку и кружку во время еды, правильно обращаться с ними.
1 год 9 месяцев – период активного развития и время, когда можно начать расширять круг общения малыша, но это не значит, что его нужно устраивать в детский сад (рекомендуем прочитать: что это – комбинированный детский сад и как туда отдать ребенка?). Такая нагрузка на психику будет преждевременной. Как вариант, можно воспользоваться услугами детского центра раннего развития, в котором проходят занятия именно с детьми такого возраста. Занятия в таких центрах непродолжительны, но ребенок начинает расширять круг своего общения, развивает коммуникативные навыки и активно взаимодействует с незнакомыми людьми.
Кроме этого, общение с большим количеством людей помогает развитию речевых навыков, у детей формируются устойчивые умения произносить новые слова, понимать, когда к ним обращаются другие люди. В итоге процесс развития происходит активнее, дети начинают быстрее внятно произносить слова и короткие словосочетания, увеличивать свой словарный запас.
Приближаясь к двухлетнему рубежу, малыш продолжает постигать социальные навыки – теперь он может более осмысленно взаимодействовать с другими детишками, общаться и играть с нимиНавыки и умения
Ребенок в 1 год 9 месяцев впитывает в себя, как губка, все навыки и умения, которым его обучают, начинает ставить перед собой элементарные цели и выполнять их.
Кроха уже имеет небольшой жизненный опыт, поэтому вся его деятельность основывается на повторении действий, которые он увидел у кого-нибудь или которым его целенаправленно научили:
- складывает игрушки в положенное место;
- помогает в меру сил маме;
- поднимается по лестнице, держась за перила;
- строит башенку из кубиков;
- поднимает мяч, бросает или пинает его;
- называет животных, увидев их на картинке, но многосложные слова пока ему не под силу;
- повторяет простые движения;
- считает до трех;
- различает основные цвета;
- общается со сверстниками, это происходит пока не на речевом уровне, а в игре, но социальные навыки начинают проявляться.
Нужно потихоньку прививать ему основные правила приличия.Есть много правил, которые необходимо соблюдать, потому что так принято в обществе, где взаимодействует много людей. Малыш начинает понимать, что в социуме существуют установленные рамки поведения, за которые выходить не стоит.
Питание
В этом возрасте ребенок должен принимать пищу 4 раза в день, через 3-4 часа (рекомендуем прочитать: что и как должен есть ребенок в 9 месяцев?). Наиболее калорийную пищу необходимо готовить в первой половине дня. На завтрак предпочтительно готовить кашу, омлет или запеканку. В рацион питания уже нужно включать суп-пюре, борщ и вторые блюда: мясные и рыбные, овощные рагу, картофельное пюре, молочные и кисломолочные продукты, которые должны оставаться основой меню.
Помимо этого обязательны свежие овощи и фрукты: морковь, картофель, капуста, тыква, кабачки, свекла. Не запрещается также салат из свежих огурцов и помидоров, натертых на терке. Растительные и животные жиры необходимо добавлять в рацион при приготовлении горячих блюд и салатов.
Мясные блюда нужно включать в меню ежедневно на обед: нежирные сорта говядины, кроличье мясо, курицу. Из мяса можно приготовить котлеты на пару, мясное пюре, тефтели. Приветствуется питание рыбными продуктами, ими можно заменить 2 раза в неделю мясо – например, паровыми котлетами из рыбного фарша.
Отношения с родителями
В 1 год 9 месяцев малыш требует постоянного внимания со стороны родителей, особенно мамы. Желание быть всегда рядом с родителями уже не сводится к простому сидению на ручках. В этом возрасте начинается взаимодействие между близкими людьми, которое проявляется в совместных играх, чтении книжек, просмотре мультфильмов. Дети, которые еще плохо разговаривают, выражают свои эмоции и чувства объятиями, поцелуями, улыбками, смехом. В этот период важно не отмахиваться от ребенка, а по мере возможности привлекать его к совместному выполнению каких-либо действий:
- убирать на место игрушки;
- накрывать на стол;
- наводить чистоту и порядок в комнате;
- читать книжки;
- обучать произношению фамилии семьи, имен мамы, папы, бабушек, дедушек;
- приучать к самостоятельности, формировать навыки выполнения действий своими силами.
Последний квартал второго года жизни – этап ярких проявлений самостоятельности и активности в социуме. От того, каким будет первый опыт социализации, зависит, как он будет вливаться в новый коллектив в детском саду, а потом в школе. В это время очень важно поддержать малыша в проявлении новых умений и навыков, не пропустить самое важное.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию.
Подробнее »Поделитесь с друьями!
Ребенок 9 месяцев | Развитие
В первый год родители с удивлением наблюдают, как быстро он растет ребенок. Нормально ли развивается ребенок в 9 месяцев и как он меняется в это время?
Вес и рост ребенка в 9 месяцев
Средняя масса девочек к концу 9 месяца жизни составляет 8,5-9,5?кг. Мальчики, как правило, немного тяжелее, их средний вес достигает 9-10?кг. Темпы роста малышей в этот период остаются довольно высокими по сравнению с детьми более старшего возраста. Так, месячная прибавка массы у крохи составляет 500 г. Всего же за первые 9 месяцев ребенок набирает в среднем 6?кг!
Рост ребенка на 9 месяце увеличивается на 1,5?см. Темпы прироста длины тела примерно одинаковы у детей обоего пола. С момента рождения до окончания девятого месяца жизни ребенок вырастает примерно на 20?см.
Сон ребенка в 9 месяцев
У ребенка в 9 месяцев
Большая часть детей может спать без перерыва, но некоторые малыши могут просыпаться, чтобы попить, пососать мамину грудь или по какой-то другой причине – например, из-за того, что ребенок раскрылся, и ему стало прохладно. Продолжительных бодрствований среди ночи у здоровых детей такого возраста, как правило, уже не бывает. Кроху легко удается «убаюкать» до утра.В дневное время дети нуждаются в отдыхе. Общая продолжительность двукратного дневного сна составляет в среднем 2,5-3 часа, но его продолжительность может варьировать не только у разных детей, но даже у одного ребенка.
Внимание, опасность!
Подвижность ребенка увеличивает вероятность травмоопасных ситуаций. Следует помнить о том, что любопытный малыш обязательно заинтересуется теми дверцами или ящиками шкафов, которые окажутся в пределах его досягаемости. Нужно заранее проверить, не лежат ли там острые, хрупкие или слишком мелкие предметы, которые могут быть потенциально опасными для ребенка.
Манеж – только временное решение проблемы. Им удобно пользоваться, если нужно оставить ребенка без присмотра на короткое время.
Что умеет ребенок в 9 месяцев
Некоторые дети очень настойчивы в своем желании ходить.
Ограничивать их сложно, но и специально подталкивать ребенка к более раннему вставанию и ходьбе не следует. Всему свое время: организм крохи должен постепенно созреть для более сложных моторных функций.
Некоторые дети изменяют привычный ход событий, сначала приобретая навыки вставания и лишь потом закрепляя свои успехи в сидении.
Развивается активная речь малыша, он начинает кратко комментировать собственные действия. Ребенок, например, может сопроводить кратким «на», «да» свое общение со взрослым, отдавая или требуя какую-либо вещь или игрушку. Появляется интонация при произношении звуков. Малыши осваивают произношение самых простых двусложных слов – «мама», «папа», «баба». Таким образом, «лепетная» речь становится все более осмысленной.
На 9 месяце важно продолжать (или, не откладывая, начинать, если это не было сделано раньше) развивающие занятия с малышом. Следует помнить, что дети второго полугодия жизни стремительно развиваются, и нужно предоставить им возможность оптимально использовать природный потенциал.
Самое интересное, что усилия взрослого при этом могут быть минимальными и сводятся они к одному, самому важному – уделять крохе больше внимания.
Простые игры, вызывающие явный интерес у малыша: «прятки», «ладушки», «сорока-ворона», – перебирание и рассматривание ярких игрушек, мягких книжек с крупными понятными рисунками; объяснение чего-то происходящего на улице с использованием простых слов, например «птички», «кошка», «собака», «машина», – вот тот арсенал, который вполне может быть использован взрослым для лучшего развития ребенка.
9 месяцев: прогулки с ребенком
Большую часть дня в теплое время года мама с малышом могут проводить на улице. Только часть этого времени кроха спит, остальное же время с интересом наблюдает за происходящим вокруг. Таким образом, прогулку можно расценивать не столько как сон ребенка на открытом воздухе, сколько как способ обеспечения лучшего его развития, дополнительную возможность удовлетворения любопытства крохи.
Стул ребенка в 9 месяцев
Ежедневный однократный стул является нормой, хотя возможны варианты – непостоянные задержки на сутки или его учащение до 2-3 раз в день, – зависящие от рациона ребенка.
Мочится кроха в среднем 10 раз в сутки, режим мочеиспускания варьирует в зависимости от питьевого режима и температуры окружающей среды: в жаркое время частота мочеиспусканий становится меньше.
9 месяцев: педиатр
Здорового ребенка педиатр осматривает в 9 месяцев. Кроме того, в этом возрасте малыш в плановом порядке должен быть осмотрен хирургом и детским стоматологом. Консультации других специалистов назначаются только по показаниям.
Питание ребенка в 9 месяцев
Стол ребенка 9 месяца жизни довольно разнообразен. К этому возрасту в рацион малыша должны быть введены все три вида обязательного прикорма – овощное пюре, каши, мясо. Кроме того, ребенок должен получать около 40 г творога.
Уже привычными продуктами для крохи должны быть соки и фруктовые пюре. Дважды в неделю малышу предлагается половинка яичного желтка, который смешивается с пюре. Ребенку можно предложить детское печенье или кусочек хлеба. Конечно, откусывать он еще не в состоянии, но твердая пища является хорошим «массажером» для десен в период прорезывания зубов. При этом нужно следить, чтобы в рот малыша не попадали слишком большие кусочки, так как есть опасность перекрытия дыхательных путей.
В 9 месяцев ребенок по-прежнему принимает пищу пять раз в сутки.
Если малыш получает материнское молоко, этот возраст – не основание для его отмены. Безусловно, грудное молоко не может быть единственной пищей ребенка такого возраста, но потребность в молочных продуктах оно способно удовлетворить полностью. Не стоит забывать и о таком положительном эффекте грудного вскармливания, как передача пассивного иммунитета. Круг «знакомств» крохи расширяется с каждым днем, и возможность инфицирования, к сожалению, также увеличивается.
Малыш может нуждаться в грудном кормлении ночью. Не стоит отказывать ему в этом удовольствии. Следует понимать, что, скорее всего, такая потребность продиктована не столько голодом, сколько попыткой найти защиту в привычной, абсолютно безопасной для ребенка обстановке – на маминых руках.
Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, должны получать адаптированные смеси. В 9 месяцев ребенку в пищу можно вводить кефир. Цельное коровье молоко для малышей первого года жизни не рекомендуется.
Прививки в 9 месяцев
Плановых вакцинаций на 9 месяце жизни не предусмотрено. Индивидуальный график проведения прививок применяется в том случае, если некоторые из них были отсрочены или малыш по какой-то причине в целом начал вакцинироваться позднее.
Возможно, вам будет интересна стьтья «Рефлексы новорожденного» на сайте mamaexpert.
ru
Развитие ребенка в 9 месяцев (физическое, психическое), что должен уметь ребенок и уход за ним
В девять месяцев ребенок развивает умения, освоенные на 7 и 8 месяце. Он научился очень быстро ползать, стуча коленками по полу. Вы уже не успеваете за ним! Малыш ловко забирается на кровать и кресло, пытается соскребать этикетки с баночек детского питания и даже может постоять за себя!
Рост и вес малыша
|
Показатели нормы*. Возраст ребенка – 9 месяцев |
Нижняя граница нормы |
Верхняя граница нормы |
|
Вес мальчиков, кг |
7,9 |
10,5 |
|
Вес девочек, кг |
7,5 |
9,7 |
|
Рост мальчиков, см |
68,2 |
75,1 |
|
Рост девочек, см |
67,5 |
74,1 |
|
Окружность головы мальчиков, см |
44,0 |
|
|
Окружность головы девочек, см |
42,9 |
46,4 |
*Данные указаны согласно центильным таблицам отечественных педиатров
Развитие ребенка
Физическое развитие
Упражнения для детей 9 месяцев
1.
Котенок потягивается
Дайте ребенку уцепиться за ваш палец и попросите его присесть. Свободной рукой проведите вдоль позвоночника снизу вверх, чтобы спинка ребенка разогнулась и выпрямилась. Затем помогите ему подняться на ножки и снова присесть. Повторите упражнение два раза.
2. Самолетик
Ребенок лежит на животе, ногами упирается в вас. Вложите ему в кулачки свои пальцы, крепко обхватите руками запястья ребенка. Аккуратно поднимайте ребенка вверх на себя, разводя руки в стороны. Голова, рефлекторно откинутая назад, будет подниматься вверх, ножки упираются в вас. Поднимайте ребенка, ока он не встанет на колени.
Это упражнения хорошо укрепляет мышцы спины и живота. Повторите упражнение 2 раза.
Что делать, если:
– ребенок не умеет сидеть
На исходе девятого месяца нормально развивающийся ребенок уже умеет сидеть. Если ваш ребенок до сих пор лежит в коляске и не удерживает равновесие сидя, обратитесь к невропатологу.
Возможно, вам назначат повторное узи головного мозга (если родничок еще позволяет это сделать) и комплекс физиолечения и массажа.
– ребенок кивает головой
Вы стали замечать, что время от времени ребенок непроизвольно кивает головой, равномерно, по нескольку раз. Незамедлительно покажите ребенка неврологу. Врач назначит вам ЭЭГ и определит причину кивков.
В большинстве случаев, если ребенок непроизвольно кивает головой – одно из проявлений незрелости нервной системы. Легко корректируется и проходит без последствий.
Но кивки головой у ребенка могут быть симптомом эпилепсии. Эпилептические приступы у детей до года проходят не так как у взрослых. Ребенок в момент приступа может находиться в сознании, но если его позвать, он не отреагирует. При этом малыш как будто замирает, может кивать головой, сгибать – разгибать руки или ноги, сгибаться пополам, у него могут дрожать веки.
Важно проводить ЭЭГ в момент кивков, чтобы зафиксировать активность мозга и правильно поставить диагноз.
Психическое развитие
Умения ребенка девяти месяцев скорее более интеллектуальные, чем моторно-двигательные. Ребенок начинает подражать взрослым, умеет определять ваше настроение, понимает несколько слов, стремиться уползти подальше от мамы. Ему открылся фокус игрушки под платком! Она не пропала, он знает, где ее искать.
Ребенок лепечет на своем чудесном языке. Кажется, что речь осмысленная и он что-то вам говорит.
Любимое занятие – подтягивание и ходьба вдоль опоры. И еще ребенок очень любит извлекать звуки из разных предметов: стучать игрушкой по полу, по столу, дергать струны, нажимать кнопки и клавиши музыкальных инструментов. Ребенок учится дифференцировать похожие звуки.
К концу 9 месяца ребенку можно доверить поесть самому. Посадите его в стульчик для кормления, прикрепите детскую тарелку на присоску и вручите ребенку ложку. Первое время ребенок будет размазывать все по столу, перекладывать пищу из одной тарелки в другую и только иногда доносить ложку с кашей до рта.
Наберитесь терпения. Это неизбежные действия на пути к культурному умению есть.
Развивающие игры для детей 9 месяцев
1. Переверните игрушки с ног на голову. Ребенок должен заметить, что что-то не так и поставить их правильно
2. Подарите ребенку сумку с кошельком. В кошелек положите кусочки ткани или шишки.
3. Разноцветные ленты и шарфы положите в коробку, в коробке сделайте отверстия. Пусть ребенок вытащит содержимое через дырочки
4. Начинайте играть с ребенком в сюжетные игры: мишка ложится спать, накрой его одеялом; покорми куклу, дай ей попить, покатай зайку на машинке и т.д. Не сразу, постепенно ребенок научится это делать.
5. С ребенком девяти месяцев играйте в пальчиковые игры, потешки.
Что делать, если ребенок боится чужих
Если вам кажется, что ваш ребенок слишком застенчивый, это не повод думать, что и в будущем он будет таким же. Застенчивость – синоним осторожности.
Возможно, ваш ребенок не из тех, кто легко сходится с людьми. Не упрекайте и ни в коем случае не смейтесь над его стеснительностью. Этим вы не исправите положение. И нужно ли его исправлять?
Страх незнакомых людей характерен для ребенка 8-12 месяцев. Ребенок научился узнавать «своих» и «чужих», отношение к «своим» у него вполне определенное, а как вести себя с «чужими» – с этим ему еще предстоит разобраться. Не мешайте ему и не торопите.
Ребенок осмелеет, если вы перестанете за него тревожиться. Задумайтесь, безопасно ли чувствует себя ребенок с мамой? Если мама постоянно беспокоится за ребенка, часто просит его изменить поведение, малыш будет чувствовать себя неуверенно и долго обдумывать каждое новое действие.
Что умеет ребенок
— хлопать в ладоши, стучать игрушечным молотком;
— манипулировать двумя предметами одновременно;
— быстро ползать, разворачиваться, удерживать равновесие, отрывая от пола одну ручку;
— подтягиваться и вставать на ножки, держась за опору;
— определять настроение близких;
— помнить игры, в которые играл раньше;
— искать спрятанную у него на глазах игрушку;
— играть с игрушками, изображая какое-либо действие: зайчик прыгает, спит, собачка лает, бежит.
Уход за малышом
Кормление
Питание на девятом месяце жизни ребенка примерно такое же, как в прошлом месяце. Грудное молоко составляет треть от общего объема пищи. Если вы кормите смесью, но следите, чтобы ребенок получал дополнительно жидкость. Общий объем напитков для ребенка 9 месяцев составляет 400 мл в день, не считая молока.
Основу рациона девятимесячного ребенка составляют каши и пюре из овощей с добавлением зелени. Меню ребенка можно разнообразить новыми видами каши: пшеничной, ячневой, перловой. Котлетки можно делать из моркови, тыквы, кабачков с рисом.
Если вы к 9 месяцем еще не ввели в рацион ребенка рыбу, самое время начать. Выбирайте нежирные сорта: треска, хек, сайда, судак. Их мяса рыбы можно приготовить паровые котлеты, фрикадельки. Начиная с 10 месяца кормите ребенка рыбными блюдами раз в неделю, затем два раза в неделю при условии отсутствия аллергии.
Сон
К этмоу возрасту большинство деток уже могут спать всю ночь без пробуждения (конечно, такой подарок маме случается не каждую ночь).
Длительность сна в сутки — 15 часов. Из них 10 часов приходятся на ночной отдых, а днем малыш спит два раза по 1,5-2 часа.
Гигиена
Ежедневные гигиенические процедуры для 9-месячного карапуза следующие: умывание, подмывание, вечернее купание, чистка зубов два раза в день, высаживание на горшок, чистка ушей, расчесывание. Стрижка ногтей по мере необходимости. Закаливание включает воздушные ванны, обтирание, прогулки и проветривание комнаты.
таблица от 0 до 16 лет
Соотношение роста, веса и возраста у девочек — показатель того, насколько правильно развивается ребенок. Педиатры разработали таблицы для девочек по возрасту, в которых указаны нормы веса и роста. Такие таблицы помогают наблюдать и отслеживать на ранних стадиях возможные отклонения в развитии.
Девочки от 0 до года
За ребенком до года внимательно наблюдают. Вес и рост нужно знать не только для того, чтобы купить маленькой принцессе одежду и памперсы по размеру.
Если показатели выходят за норму, нужно искать причину нарушения, чтобы вовремя скорректировать развитие малышки.
Таблица веса для девочек (вес в кг)
| Возраст девочки | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| При рождении | 2,0-2,4 | 2,4-2,8 | 2,8 | 3,2 | 3,7 | 3,7-4,2 | 4,2-4,8 |
| 1 месяц | 2,7-3,2 | 3,2-3,6 | 3,6 | 4,2 | 4,8 | 4,8-5,5 | 5,5-6,2 |
| 2 месяц | 3,5-3,9 | 3,9-4,5 | 4,5 | 5,1 | 5,8 | 5,8-6,6 | 6,6-7,5 |
| 3 месяц | 4,0-4,5 | 4,5-5,2 | 5,2 | 5,9 | 6,6 | 6,6-7,5 | 7,5-8,5 |
| 4 месяц | 4,4-5,0 | 5,0-5,7 | 5,7 | 6,4 | 7,3 | 7,3-8,2 | 8,2-9,3 |
| 5 месяц | 4,8-5,4 | 5,4-6,1 | 6,1 | 6,9 | 7,8 | 7,8-8,8 | 8,8-10,0 |
| 6 месяц | 5,1-5,7 | 5,7-6,5 | 6,5 | 7,3 | 8,3 | 8,3-9,4 | 9,4-10,6 |
| 7 месяц | 5,3-6,0 | 6,0-6,8 | 6,8 | 7,6 | 8,6 | 8,6-9,8 | 9,8-11,1 |
| 8 месяц | 5,6-6,2 | 6,2-7,0 | 7 | 8 | 9 | 9,0-10,2 | 10,2-11,6 |
| 9 месяц | 5,8-6,5 | 6,5-7,3 | 7,3 | 8,2 | 9,3 | 9,3-10,6 | 10,6-12,0 |
| 10 месяц | 5,9-6,7 | 6,7-7,5 | 7,5 | 8,5 | 9,6 | 9,6-10,9 | 10,9-12,4 |
| 11 месяц | 6,1-6,9 | 6,9-7,7 | 7,7 | 8,7 | 9,9 | 9,9-11,2 | 11,2-12,8 |
| 12 месяц | 6,3-7,0 | 7,0-7,9 | 7,9 | 8,9 | 10,1 | 10,1-11,5 | 11,5-13,1 |
Рост девочек по месяцам до года, таблица (рост в см)
| Возраст девочки | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| При рождении | 43,6-45,4 | 45,4-47,3 | 47,3 | 49,2 | 51 | 51,0-52,9 | 52,9-54,7 |
| 1 месяц | 47,8-49,8 | 49,8-51,7 | 51,7 | 53,7 | 55,6 | 55,6-57,6 | 57,6-59,6 |
| 2 месяц | 51,0-53,0 | 53,0-55,0 | 55 | 57,1 | 59,1 | 59,1-61,2 | 61,2-63,2 |
| 3 месяц | 53,5-55,6 | 55,6-57,7 | 57,7 | 59,8 | 61,9 | 61,9-64,0 | 64,0-66,1 |
| 4 месяц | 55,6-57,8 | 57,8-59,9 | 59,9 | 62,1 | 64,3 | 64,3-66,4 | 66,4-68,6 |
| 5 месяц | 57,4-59,6 | 59,6-61,8 | 61,8 | 64 | 66,3 | 66,3-68,5 | 68,5-70,7 |
| 6 месяц | 58,9-61,2 | 61,2-63,5 | 63,5 | 65,7 | 68 | 68,0-70,3 | 70,3-72,5 |
| 7 месяц | 60,3-62,7 | 62,7-65,0 | 65 | 67,3 | 69,6 | 69,6-71,9 | 71,9-74,2 |
| 8 месяц | 61,7-64,0 | 64,0-66,4 | 66,4 | 68,8 | 71,1 | 71,1-73,5 | 73,5-75,9 |
| 9 месяц | 62,9-65,3 | 65,3-67,7 | 67,7 | 70,1 | 72,6 | 72,6-75,0 | 75,0-77,4 |
| 10 месяц | 64,1-66,5 | 66,5-69,0 | 69 | 71,5 | 73,9 | 73,9-76,4 | 76,4-78,9 |
| 11 месяц | 65,2-67,7 | 67,7-70,3 | 70,3 | 72,8 | 75,3 | 75,3-77,8 | 77,8-80,3 |
| 12 месяц | 66,3-68,9 | 68,9-71,4 | 71,4 | 74 | 76,6 | 76,6-79,2 | 79,2-81,7 |
На основе среднестатистических данных можно отследить рост девочки по месяцам, таблица включает показатели для детей, рожденных с маленьким, средним или высоким ростом.
Нормой считается средний показатель для большинства детей.
Девочки от года до 3 лет
В период до 3 лет идет активный рост ребенка, формирование скелета, очаровательная «пухляшность» постепенно сглаживается.
Таблица роста по возрасту для девочек (рост в см)
| Возраст девочки | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 год | 66,3-68,9 | 68,9-71,4 | 71,4 | 74 | 76,6 | 76,6-79,2 | 79,2-81,7 |
| 2 года | 76,7-80,0 | 80,0-83,2 | 83,2 | 86,4 | 89,6 | 89,6-92,9 | 92,9-96,1 |
| 3 года | 83,6-87,4 | 87,4-91,2 | 91,2 | 95,1 | 98,9 | 98,9-102,7 | 102,7-106,5 |
Таблица роста у девочек используется для сверки соответствия норме.
Вес должен соответствовать той же категории, в которой находится рост (если показатели веса выше нормы, то и показатели роста должны находиться в интервале выше нормы).
Вес девочки в кг
| Возраст девочки | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 год | 6,3-7,0 | 7,0-7,9 | 7,9 | 8,9 | 10,1 | 10,1-11,5 | 11,5-13,1 |
| 2 года | 8,1-9,0 | 9,0-10,2 | 10,2 | 11,5 | 13 | 13,0-14,8 | 14,8-17,0 |
| 3 года | 9,6-10,8 | 10,8-12,2 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 15,8- 18,1 | 18,1-20,9 |
Девочки до 10 лет
Таблица веса и роста для девочек используется в детских садах и школах, на плановых медосмотрах.
Если есть отклонения, медработники дают рекомендации родителям по питанию или дают направление на дополнительный осмотр.
Рост девочек по годам, таблица до 10 лет (рост в см)
| Возраст девочки | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 года | 83,6-87,4 | 87,4-91,2 | 91,2 | 95,1 | 98,9 | 98,9-102,7 | 102,7-106,5 |
| 4 года | 89,8-94,1 | 94,1-98,4 | 98,4 | 102,7 | 107 | 107,0-111,3 | 111,3-115,7 |
| 5 лет | 95,2-99,9 | 99,9-104,7 | 104,7 | 109,4 | 114,2 | 114,2-118,9 | 118,9-123,7 |
| 6 лет | 99,8-104,9 | 104,9-110,0 | 110 | 115,1 | 120,2 | 120,2-125,4 | 125,4-130,5 |
| 7 лет | 104,4-109,9 | 109,9-115,3 | 115,3 | 120,8 | 126,3 | 126,3-131,7 | 131,7-137,2 |
| 8 лет | 109,2-115,0 | 115,0-120,8 | 120,8 | 126,6 | 132,4 | 132,4-138,2 | 138,2-143,9 |
| 9 лет | 114,2-120,3 | 120,3-126,4 | 126,4 | 132,5 | 138,6 | 138,6-144,7 | 144,7-150,8 |
| 10 лет | 119,4-125,8 | 125,8-132,2 | 132,2 | 138,6 | 145 | 145,0-151,4 | 151,4-157,8 |
Таблица роста и веса девочек 10 лет составлена по данным статистики и одобрена ВОЗ.
Эти данные периодически пересматриваются. Если рост и вес вашего ребенка не попадает в пределы нижней или верхней границы, возможно, нет повода для беспокойства. Если анализы в норме, у ребенка хорошее самочувствие и не наблюдается видимых отклонений, можно не переживать. Никто не отменял влияние генетики, особенностей развития конкретного ребенка.
Вес девочек до 10 лет (вес в кг)
| Возраст девочки | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 года | 9,6-10,8 | 10,8-12,2 | 12,2 | 13,9 | 15,8 | 15,8- 18,1 | 18,1-20,9 |
| 4 года | 10,9-12,3 | 12,3-14,0 | 14 | 16,1 | 18,5 | 18,5-21,5 | 21,5-25,2 |
| 5 лет | 12,1-13,7 | 13,7-15,8 | 15,8 | 18,2 | 21,2 | 21,2-24,9 | 24,9-29,5 |
| 6 лет | 13,5-15,3 | 15,3-17,5 | 17,5 | 20,2 | 23,5 | 23,5-27,8 | 27,8-33,4 |
| 7 лет | 14,8-16,8 | 16,8-19,3 | 19,3 | 22,4 | 26,3 | 26,3-31,4 | 31,4-38,3 |
| 8 лет | 16,3-18,6 | 18,6-21,4 | 21,4 | 25 | 29,7 | 29,7-35,8 | 35,8-44,1 |
| 9 лет | 18,1-20,8 | 20,8-24,0 | 24 | 28,2 | 33,6 | 33,6-41,0 | 41,0-51,1 |
| 10 лет | 20,3-23,3 | 23,3-27,0 | 27 | 31,9 | 38,2 | 38,2-46,9 | 46,9-59,2 |
Обращайте внимание на соответствие роста и веса.
Рост и вес ребенка 8 лет, таблица
| Показатели | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Рост | 109,2-115,0 | 115,0-120,8 | 120,8 | 126,6 | 132,4 | 132,4-138,2 | 138,2-143,9 |
| Вес | 16,3-18,6 | 18,6-21,4 | 21,4 | 25 | 29,7 | 29,7-35,8 | 35,8-44,1 |
Рост ребенка в 5 лет (девочка), таблица
| Показатели | Ниже нормы | Низкий | Нижний предел нормы | Норма | Верхний предел нормы | Высокий | Выше нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Рост | 109,2-115,0 | 115,0-120,8 | 120,8 | 126,6 | 132,4 | 132,4-138,2 | 138,2-143,9 |
| Вес | 16,3-18,6 | 18,6-21,4 | 21,4 | 25 | 29,7 | 29,7-35,8 | 35,8-44,1 |
Девочки до 16 лет
Подросшие красавицы уже сами беспокоятся о своем росте и весе.
Таблица роста для девушек покажет, есть ли повод для переживаний.
Рост ребенка по годам, таблица для девочек
| Возраст девочки | Низкий рост (см) | Нормальный (см) | Высокий рост (см) |
|---|---|---|---|
| 11 | 136,2-153,2 | >153,2 | |
| 12 | 142,2-159,2 | >159,2 | |
| 13 | 148,3-163,7 | >163,7 | |
| 14 | 152,6-167,2 | >167,2 | |
| 15 | 154,4-169,2 | >169,2 | |
| 16 | 155,2-170,2 | >170,2 |
Активно увеличивающийся рост и вес девочек по годам (таблица приведена ниже) не должны быть слишком стремительным. Это особенно актуально для подростков.
Таблица веса
| Возраст девочки | Низкий вес (кг) | Нормальный (кг) | Высокий вес (кг) |
|---|---|---|---|
| 11 | 27,8-44,6 | >44,6 | |
| 12 | 31,8-51,8 | >51,8 | |
| 13 | 38,7-59,0 | >59,0 | |
| 14 | 43,8-64,0 | >64,0 | |
| 15 | 46,8-66,5 | >66,5 | |
| 16 | 48,4-67,6 | >67,6 |
Например, у для девочки-подростка в 14 лет при весе в 40 кг и росте 168 см будет наблюдаться истощение.
Таблица роста и веса (14 лет, девочки)
| Низкий вес (кг) | Низкий рост (см) | Нормальный вес (кг) | Нормальный рост (см) | Высокий вес (кг) | Высокий рост (см) |
|---|---|---|---|---|---|
| 27,8-44,6 | 152,6-167,2 | >44,6 | >167,2 |
В такой ситуации нужно проводить дополнительные анализы, назначать витаминизированную диету и внимательно следить за здоровьем подростка.
0
0
255335
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Какой вес должен быть у ребенка в 9 месяцев 🚩 Развитие ребенка
Мамы, особенно молодые, ревностно следят, как прибавляет в весе их малыш. И не на шутку тревожатся, если он не дотягивает до желаемых цифр. Существуют научно обоснованные стандарты, утвержденные российским Минздравом. Узнать, соответствует ли этим стандартам девятимесячный малыш, очень просто: просто прибавьте с его изначальному весу еще 5,95 кг.
Между тем, вес ребенка всегда следует соотносить с ростом. Узнать его тоже легко: к росту при рождении прибавьте 20,5 см. Согласно тем же медицинским стандартам, рост девятимесячной девочки должен быть около 70 см, а мальчика – 71-71,5 см.
Примерно у каждых десяти малышей из ста бывают небольшие отклонения в развитии. Относитесь к этому как к индивидуальным особенностям.
Между массой тела девочек и мальчиков есть небольшая разница.
Так, девочки должны набрать 8,3 кг, а мальчики – 8,9 кг. Не смущайтесь, когда в разных источниках вы увидите несколько иные цифры. Отклонение от них на 6-7% вполне допустимо.
Другое дело, если вес ребенка меньше или больше на 20-25%. Тогда налицо явный недовес или, наоборот, перевес. В этом случае необходимо вносить коррективы в рацион.
Правильное питание обеспечивает ощутимые прибавки в весе. Кстати, к этому возрасту у малыша уже обычно появляются два верхних и два нижних молочных резца. Правда, у нынешних детей зубы нередко прорезаются с запозданием. Не переживайте, поскольку это тоже своего рода норма.
Меню малыша в 9 месяцев может состоять уже из трех блюд: мясного, овощного и фруктового. В это время также пора вводить новый прикорм: рыбу, отварную или на пару. Предложите ребенку отведать новый продукт, только сначала дайте крохотную порцию.
Неделю готовьте рыбу только одного сорта, и внимательно следите, нет ли у малыша аллергии. Если вдруг появятся багровые пятна или сыпь, сразу же исключите рыбу из меню.
Блюда ребенку подавайте в теплом, но не горячем и холодном виде. Соль и сахар добавляйте в крайне малых количествах. И никаких конфет! Приучите к сладкому – потом сами же замучаетесь.
Чтобы своевременно выявить погрешности в питании, надо знать, как изменяется динамика веса малыша. Если он вдруг стал худеть без особых на то причин, значит в его организме явно есть определенные нарушения.
Когда вес ребенка превышает все мыслимые нормы и его щечки свисают на плечики, это тоже тревожный сигнал. Не следует малыша перекармливать, иначе лишний вес обернется потом ворохом проблем со здоровьем.
Если же ребенок набирает вес с небольшим опережением или немного не добирает его, ничего страшного. Тревожиться стоит, когда происходят резкие перепады. К десятому месяцу ребенок становится тяжелее примерно на 0,5 кг и выше на 1,5 см. Весы должны показывать 8,6 кг у девочек и 9,2 кг у мальчиков, а ростомер – 71 см и 72 см соответственно.
Вес и рост вашего ребенка
Постоянный набор веса — один из признаков того, что ваш ребенок здоров и хорошо ест.
ФОТОСТОК-ИЗРАИЛЬ / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА
https://www.sciencephoto.com/media/574618/view
Для младенцев нормально терять вес в первые несколько дней после рождения.
В течение первых 2 недель вашего ребенка будут взвешивать, чтобы убедиться, что он набрал свой вес при рождении.Большинство младенцев достигают веса при рождении или выше к 2 неделям.
Акушерка или патронажная сестра поддержат вас, если ваш ребенок сильно похудеет или не наберет свой вес при рождении в течение 2 недель.
Они расскажут вам о том, как проходит кормление, возможно, попросят понаблюдать за кормлением, если вы кормите грудью, и посмотрите на здоровье вашего ребенка в целом.
Как часто нужно взвешивать ребенка?
После первых 2 недель вашего ребенка следует взвешивать:
- не чаще одного раза в месяц до 6 месяцев
- не чаще одного раза в 2 месяца от 6 до 12 месяцев
- не чаще один раз в 3 месяца в возрасте старше 1
Обычно вашего ребенка взвешивают чаще, чем это указано, если вы просите об этом или если есть опасения по поводу его здоровья или роста.
Длина вашего ребенка также может быть измерена в некоторых обзорах его развития.
Таблица веса вашего ребенка
Рост вашего ребенка будет записан в центильных диаграммах в их личной медицинской карте ребенка (PCHR) или в красной книге.
Эти диаграммы показывают модель роста, которой обычно следуют здоровые дети, независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, или получают и то, и другое.
Посетите веб-сайт Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья, чтобы увидеть несколько примеров диаграмм веса детей.
У мальчиков и девочек разные графики, потому что мальчики, как правило, немного тяжелее и выше, и их характер роста немного отличается.
Что означают центильные линии
Изогнутые линии на диаграммах называются центильными линиями. Они показывают средний набор веса и роста для детей разного возраста.
Вес и рост вашего ребенка могут не совпадать с центильной линией. Их размеры могут увеличиваться или уменьшаться на 1 центильную линию, но они реже пересекают 2 центильные линии.Если это произойдет, поговорите с патронажной сестрой, которая вам посоветует.
Нормально, когда ваш ребенок находится на разных центилях по весу и длине, но эти два обычно довольно похожи.
Все дети разные, и диаграмма роста вашего ребенка не будет выглядеть точно так же, как у другого ребенка, даже его собственного брата или сестры.
Увеличение веса вашего ребенка
Обычно ваш ребенок набирает вес наиболее быстро в первые 6–9 месяцев. Скорость их роста будет постепенно замедляться по мере того, как они станут малышами и станут более активными.
Если ваш ребенок заболел, их вес может на время замедлиться. Обычно он приходит в норму в течение 2–3 недель.
Вес и рост вашего малыша
Рост вашего ребенка после двухлетнего возраста дает некоторое представление о том, каким ростом он будет, когда вырастет. Если хотите, вы можете использовать предсказатель роста взрослого в красной книге вашего ребенка, чтобы вычислить его.
Когда вашему ребенку исполнится 2 года, патронажный работник может использовать его вес и рост для расчета индекса массы тела (ИМТ) и нанести его на диаграмму центиля.Это способ проверить, находится ли вес вашего ребенка в пределах нормы или нет.
Если у ребенка избыточный или недостаточный вес, патронажная сестра может посоветовать вам диету и уровень физической активности вашего ребенка.
Вы также можете использовать наш калькулятор ИМТ, чтобы проверить ИМТ вашего ребенка (если ему 2 года и старше).
Для получения дополнительной информации о весе или росте вашего малыша или малыша обратитесь к патронатору или терапевту.
Последняя проверка страницы: 24 февраля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 24 февраля 2023 г.
Таблица роста и веса — NHS
Вы можете использовать эту таблицу, чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.Кроме того, вы можете использовать калькулятор здорового веса ИМТ .
Эта таблица роста / веса подходит только для взрослых мужчин и женщин. Он не подходит для детей и людей младше 18 лет.
Если вам меньше 18 лет или вы хотите проверить, имеет ли ваш ребенок нормальный вес, воспользуйтесь калькулятором здорового веса ИМТ, который подходит для взрослых и детей.
Таблицы роста, специально предназначенные для детей, включены в красную книгу (Личная карта здоровья ребенка), которую родители получают в большинстве районов Англии непосредственно перед или после рождения ребенка.
Интерпретация таблицы роста / веса
Эта таблица подходит только для людей в возрасте 18 лет и старше.
Недостаточный вес
Если вы находитесь в диапазоне недостаточного веса, этому есть ряд возможных причин. Ваш терапевт может помочь вам узнать больше, а также дать вам помощь и совет. Узнайте больше, прочитав о питании взрослых с недостаточным весом.
Здоровый вес
Если вы находитесь в диапазоне нормального веса, ваш вес соответствует вашему росту.
По-прежнему важно придерживаться сбалансированной диеты и включать физическую активность в повседневную жизнь, чтобы оставаться в хорошем здоровье.Взрослые должны быть активны не менее 150 минут каждую неделю.
Узнайте, прочитав Преимущества упражнений.
Избыточный вес, ожирение или очень ожирение
Если вы находитесь в любом из этих диапазонов, вы тяжелее, чем для здоровья человека вашего роста. Избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Время действовать.
В NHS Choices есть много информации, советов и поддержки, которые могут вам помочь:
- загрузить план потери веса NHS, бесплатную 12-недельную диету и программу упражнений
- Похудеть содержит информацию и советы по достижению здорового веса
- Еда и диета содержат информацию и советы по здоровому питанию.
- Фитнес содержит множество планов упражнений, например «Диван на 5 км», которые помогут вам стать более активными.
Вы также можете поговорить со своим терапевтом или медсестрой.Они могут посоветовать изменить образ жизни, направить вас в группу по снижению веса или обсудить другие методы лечения.
Подробнее читайте в разделе «Чем может помочь ваш терапевт».
Подходит ли эта таблица для всех взрослых?
Эта таблица подходит для большинства людей в возрасте 18 лет и старше. Однако он может не подойти, если у вас очень мускулистое телосложение.
Это потому, что наличие большого количества мышц может поставить вас в категорию лиц с избыточным весом или ожирением, даже если у вас мало жира. Например, профессиональные игроки в регби могут попасть в категорию «тучных», несмотря на то, что у них очень мало жира.Но это не относится к большинству людей.
Помимо ИМТ, окружность талии может предоставить информацию о вашем здоровье. Вы можете узнать больше в разделе «Какой у вас ИМТ?»
Послеродовое обновление тела через 9 месяцев
Еще до того, как я был готов к собственным детям, я волновался, когда слышал эту фразу.
«Вы должны дать своему телу как минимум 9 месяцев или год, чтобы вернуться к размерам, которые были до рождения ребенка». Я бы подумал, Почему? Вы видели Джессику Альбу? Она начала ходить в бикини раньше, чем через 9 месяцев после рождения ребенка. Когда вы читаете журналы, посвященные сплетням, на вас проникают фотографии знаменитостей, изображающие тела после рождения ребенка. Женщин празднуют, если они быстро худеют, и хлопают, если нет, и это может исказить ваше мнение о том, чего вы ожидаете / преувеличиваете.
Давным-давно, до того, как Ливи мелькнула в моих глазах (и в моем сердце), я задавалась вопросом, как мое тело отреагирует на набор веса во время беременности. Вот я и так долго сохраняю стабильную потерю веса … как я буду чувствовать, когда буду смотреть, как вес медленно и резко увеличивается?
Когда пришло время….
Мне понравилось.
Каждый раз, когда меня взвешивали в акушерстве, я не боялась этого, а знала, что каждый фунт означает, что мой ребенок растет.
Она была здорова, и это все, что имело значение. Я смотрел, как мой живот становится круглым и огромным, и мог представить, как она плавает и икает внутри. Моя добыча была больше и круглее, мои чашки расплескивались, а моя кожа была влажной и сияющей (когда она не была желтоватой и зеленой от утренней тошноты, ха-ха).
До того, как у меня появилась Лив, я думала, что мне будет трудно наблюдать, как меняется мое тело, но тот факт, что я наслаждался каждым изменением, а не боялся, был верным признаком того, что я мысленно готов к рождению ребенка.Если бы это случилось раньше, как сразу после свадьбы, возможно, мне было бы тяжелее. Я все еще чувствовал себя неуверенно со своим телом — я думаю, что это всего лишь часть пакета, когда у тебя раньше был избыточный вес — и, думаю, я никогда не узнаю, насколько хорошо я справился бы с этим. Я хотел бы воспользоваться преимуществом сомнения и подумать, что я буду достаточно зрелым, чтобы осознать происходящее чудо и позволить своей неуверенности отойти на второй план, но, как я уже сказал, я никогда не узнаю по-настоящему.
Тело в послеродовом периоде через 9 месяцев
Итак, я через 9 месяцев до рождения ребенка.
Я там, где был раньше?
В чем-то да, в другом — нет.
Я довольно быстро похудела
У одних людей это происходит медленно, у других — быстро, и на это может повлиять множество факторов. Привычки в еде и фитнесе до зачатия и беременности, кормление грудью, сон, стресс, гормоны, генетика и тип родов могут повлиять на выздоровление и потерю веса. Когда я сделала 4-месячный пост PDB, я почти вернулась к своему весу до беременности.Несмотря на то, что потеря веса была,
Моя сила и мускулатура были далеко от предыдущих уровней
Пока я была беременна, я благодарна за то, что мне было легко оставаться активной. Практически ежедневные кардиотренировки были прекрасными, будь то прогулка с Беллом или занятия по зумбе. Несмотря на то, что кардио не было проблемой, когда дело дошло до силовых тренировок, я не волновался. Я не хотел поднимать супертяжелые веса, поэтому работал, чтобы удерживать себя на прежнем уровне, ничего не прибавляя.Вскоре силовые тренировки перестали казаться приятными или «правильными», поэтому я остановился.
У меня после родов живот был влажным, и все еще
Мой пресс, наконец, снова виден, но внизу живота еще есть над чем поработать, и это нормально. Несмотря на то, что я неукоснительно использую растягивающее масло, у меня есть растяжки. Они потускнели, но, вероятно, будут всегда. Я буду гордиться своими маленькими сувенирами и очень благодарен за то, что смог вынести и родить здорового ребенка. Вблизи видны серебряные осколки, которые я никогда не считаю само собой разумеющимся.
Вот как выглядит мой 9-месячный живот после рождения ребенка:
Это мой новый счастливый режим обслуживания
Это тот вид, который позволяет мне заниматься физическими упражнениями для здоровья и удовольствия, при этом регулярно наслаждаясь лакомствами. Если бы я хотел весь день есть только куриную грудку, зеленые овощи и половину сладкого картофеля (также известный как фитнес-диета), мой пресс выглядел бы совсем иначе, но я не хочу так жить — я слишком люблю поесть.
Мои сиськи выглядят на 100% нормально
Это несмотря на мои проблемы с грудным вскармливанием и исключительно сцеживание в течение нескольких месяцев.Это может быть TMI, но я всегда слышал, что грудное вскармливание вызывает обвисание груди. Я кормила грудью только почти 6 месяцев, так что, возможно, время как-то связано с этим, но никаких видимых эффектов от грудного вскармливания нет. А теперь о внутренних эффектах… их несколько. Я долго размышлял над тем, чтобы написать об этом в деталях, но уже говорил об этом немного раньше — я повредил ткань груди в результате сцеживания. Я отчаянно делал все, что мог, чтобы увеличить количество молока, поэтому сцеживался после каждого кормления, а иногда и между кормлениями.. на высоте .. до тех пор, пока я мог это выдержать. Я качала кровь несколько раз, а потом плакала, когда выливала ее (акушерка сказала, что я могу кормить ее, но мысль о том, чтобы дать ей кровавое молоко, вдобавок к тому факту, что я не могла сделать достаточно для нее разбила мое сердце). Я все еще выздоравливаю, и иногда я чувствую сильные приступы боли, поэтому я облегчил себе силовые тренировки рук / груди.
Как я похудела у ребенка
Поскольку у меня было довольно много просьб об этом, вот некоторые из вещей, которые помогли мне похудеть:
Заработать здоровый образ жизни до того, как планировать беременность
Если я правильно питался и занимался спортом, для меня было более целесообразно продолжать эти модели и набирать здоровый вес во время беременности (34 фунта).
В то же время будьте осторожны с собой
Об этом я узнала вскоре после того, как забеременела, так как были времена, когда все, что я хотела, — это чипсы из майонеза, соли и уксуса. Я съела его, оно было восхитительно, а затем я позаботилась о том, чтобы Лив получила достаточно овощей, чтобы получить потрясающие питательные вещества. Во время беременности мне нравилось гораздо больше лакомств и жирной пищи, но я просто пыталась сохранить баланс, напоминая себе, что как бы ребенок ни хотел шоколада, ей также нужны питательные вещества. Я думаю, что во многих отношениях мне было полезно расслабиться, потому что я сохранил такое отношение после рождения Лив.Я хочу, чтобы она показала ей пример здорового образа жизни, включая удовольствие от угощений и «забавных вещей».
Выбирайте сон вместо упражнений
Ага, верно. Были определенные моменты, когда я действительно хотел пойти в спортзал, потому что у меня не было времени в одиночестве весь день, но я был действительно истощен. Итак, если Лив спала, я спала или ложилась рано. Когда вы недосыпаете, ваше тело будет удерживать жир. Как молодая мама, вы постоянно недосыпаете. Поэтому, хотя важно немного двигаться для повышения энергии, если у вас мало времени, но если вы тянете, и вам это не нравится: отдыхайте.
Не придерживайтесь диеты
Когда я кормила грудью, я ела так же, как и во время беременности, с большим количеством полезных жиров для обеспечения выработки молока. Когда я прекратила кормление грудью (я сосала, пока у меня ничего не осталось), мне стало легче прислушиваться к сигналам своего тела (я не был так голоден все время) и вернуться к более низкому уровню топлива, не задумываясь об этом слишком много. . Ваше тело скажет вам, что ему нужно — вам просто нужно слушать. Сосредоточьтесь на правильном питании, думая о ребенке, но также наслаждайтесь тем, что вам нравится, в умеренных количествах.(Например, когда я переключился на один файл cookie вместо нескольких)
Вяжущие породы
Это может показаться противоречащим всему остальному, что я говорю, но это довольно пассивный способ вернуть ваше тело на место, не задумываясь об этом слишком долго. Я почти уверен, что поэтому моя старая одежда подходит. Это помогло мне понять, как снова использовать мышцы кора — я вряд ли задействовала его во время беременности, потому что я чувствовала, что сжатие моего пресса раздавило Лив — а сужение бедра помогло вернуть бедра обратно.Вы можете подумать, что я злой, но я думаю, это сработало.
РЕЛАКС
Стресс может заставить ваше тело держаться и накапливать больше жира. Будьте терпеливы по отношению к себе и напоминайте себе, что нужно наслаждаться каждым моментом, даже не очень веселым, и что вашему ребенку не важно, как выглядит ваше тело. Теперь я могу честно сказать, что дети ТАК быстро растут. Кажется, всего неделю назад мы принимали ее первую ванну, а теперь мы начинаем планировать ее первый день рождения. Для меня важно получать от Лив как можно больше удовольствия, одновременно питая ее, заботясь о ней и отдавая ей всю свою любовь.В то же время упражнения могут стать отличным способом расслабиться и расслабиться, в зависимости от того, как вы себя чувствуете.
Еще до того, как я забеременела, мне было так увлекательно читать посты о советах по снижению веса для детей. Потом я понял, что когда подошла моя очередь, в этом не было ничего особенного. Я был так сосредоточен на Лив, так благодарен и так влюблен, что это не имело значения. Я тренировался и до сих пор занимаюсь этим, потому что мне это нравится, но в конце своей жизни я знаю, что не буду думать об этом «одном потрясающем эллиптическом сэше!» — Я буду думать о том небрежном влажном поцелуе, который Лив дала мне в щеку прошлой ночью, прежде чем положить ее в кроватку.В то же время я надеюсь, что моя приверженность здоровью поможет мне прожить более долгую жизнь.
Джинсы скинни всегда будут рядом. Шанс создать прекрасные воспоминания? Мимолетно.
Если вы беременны или родили ребенка, я умоляю вас посмотреть этот невероятный короткометражный фильм о трансформации тела и живота после родов.
<3
Вероятно, это будет мой последний пост в PDB, пока не появится следующий bambino a 😉 (добавлена ссылка на мое обновление от ребенка # 2!)
Предыдущие сообщения:
-Мое тело после доставки
-2 месяца PDB
-4 месяца PDB
Обновление: теперь доступен My Post Baby Bod Fitness Plan!
Таблица средней длины и веса плода
С самого начала беременности дети растут с разной скоростью, поэтому эти цифры являются средними.Рост и вес вашего ребенка могут сильно отличаться от этих цифр. Не волнуйтесь, если ультразвуковое исследование покажет, что ваш ребенок намного меньше или больше. Ваш врач сообщит вам, стоит ли вам беспокоиться о том, какого размера ваш ребенок.К доношенному сроку ваш ребенок может весить меньше пяти фунтов или больше девяти. Для целей этой таблицы младенцев измеряют от макушки (или верха) головы до крупа (или низа) примерно до 20 недель.
Через 20 недель измеряют от макушки до пятки.Это связано с тем, что в первой половине беременности ножки ребенка прижаты к его торсу, и их очень трудно измерить. Если у вас есть вопрос о свиданиях, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как BabyCenter помогает вам в период беременности.
С восьми недель до примерно 20 недель вашего ребенка будут измерять от макушки до крестца, как показано ниже:
| Неделя беременности | Длина (дюймы) | Вес (унции) | Длина (см) | Масса (г) | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 недель | 0.62 дюйма | 3,1 см | 4 грамма | |||
| 11 недель | 1,61 дюйма | 0,25 унции | 4,1 см | 7 граммов | ||
| 12 недель | 2,13 дюйма | 49 унций | 5,4 см | 14 граммов | ||
| 13 недель | 2,91 дюйма | 0,81 унции | 7,4 см | 23 грамма | ||
| 14 недель | 3,42 см | 14 недель | 3,42 см | 43 грамма | ||
| 15 недель | 3,98 дюйма | 2,47 унции | 10,1 см | 70 граммов | ||
| 16 недель | 4,57 дюйма | 3.53 унции | 11,6 см | 100 грамм | ||
| 17 недель | 5,12 дюйма | 4,94 унции | 13 см | 140 граммов | ||
| 18 недель | 5,59 дюймов2 | 190 грамм | ||||
| 19 недель | 6,02 дюйма | 8,47 унции | 15,3 см | 240 граммов | ||
| 20 недель | 6,46 дюйма | 10.58 унций | 16,4 см | 300 граммов |
Затем примерно с 20 недель вашего ребенка будут измерять от макушки до пятки:
| Неделя беременности | Длина (дюймы) | Вес (унции) | Длина (см) | Масса (г) |
|---|---|---|---|---|
| 20 недель | 10,08 дюйма | 10,58 см | унции300 грамм | |
| 21 неделя | 10.51 дюйм | 12,70 унций | 26,7 см | 360 граммов |
| 22 недели | 10,94 дюйма | 15,17 унций | 27,8 см | 430 граммов | 9026 недель | 28,9 см | 501 грамм |
| 24 недели | 11,81 дюйма | 1,32 фунта | 30 см | 600 грамм |
| 25 недель | 13.62 дюйма | 1,46 фунта | 34,6 см | 660 граммов |
| 26 недель | 14,02 дюйма | 1,68 фунта | 35,6 см | 760 граммов |
| фунтов | ||||
| 2793 недель | 36,6 см | 875 граммов | ||
| 28 недель | 14,80 дюйма | 2,22 фунта | 37,6 см | 1005 граммов |
| 29 недель | 15.2 дюйма | 2,54 фунта | 38,6 см | 1153 грамма |
| 30 недель | 15,71 дюйма | 2,91 фунта | 39,9 см | 1319 грамма |
| 41,1 см | 1502 грамма | |||
| 32 недели | 16,69 дюйма | 3,75 фунта | 42,4 см | 1702 грамма |
| 33 недели | 17.20 дюймов | 4,23 фунта | 43,7 см | 1918 граммов |
| 34 недели | 17,72 дюйма | 4,73 фунта | 45 см | 2146 граммов |
| 3526 фунтов | ||||
| 3526 фунтов | 46,2 см | 2383 грамма | ||
| 36 недель | 18,66 дюймов | 5,78 фунтов | 47,4 см | 2622 грамма |
| 37 недель | 19.14 дюймов | 50,7 см | 3288 грамм | |
| 40 недель | 20,16 дюйма | 7,63 фунта | 51,2 см | 3462 грамма |
| 41 неделя | 20.30 дюймов | 51,3 см | 3717 граммов |
Список литературы
Эта информация была собрана с использованием следующих источников:Doublet PM, Benson CB, Nadel AS и др.1997. Усовершенствованная таблица массы тела при рождении для новорожденных, рожденных в результате раннего ультразвукового исследования. Журнал ультразвуковой медицины 16: 241
Hadlock FP, Shah YP, Kanon DJ и др. 1992. Длина крестца коронки плода: переоценка связи с менструальным возрастом с помощью УЗИ высокого разрешения в реальном времени. Радиология 182 (2): 501-5
Usher R и McLean F. 1969. Внутриутробное развитие живорожденных кавказских младенцев на уровне моря: стандарты получены на основе измерений в 7 измерениях младенцев, рожденных между 25 и 44 неделями беременности. Педиатрия 74 (6): 901-10
Wigglesworth JS. 1996. Перинатальная патология . Второе издание. W.B. Компания Сондерс. стр.24
Таблица роста (см) и веса (кг) ребенка в Индии: от 0 до 60 месяцев
последнее обновление: от Kalyani
Таблица роста ребенка / Таблица роста ребенка (см) и веса (кг) в Индии: от 0 до 60 месяцев — На ранних этапах жизни ребенка основной проблемой для родителей всегда был рост в плане роста и веса.Также вы можете узнать, нормально ли растет их ребенок. Хотя каждый ребенок индивидуален, растет и развивается на своей фазе, они следуют схожей схеме роста в зависимости от своего размера и пола.
Таблицы ростапомогут вам отслеживать рост вашего ребенка и убедят вас, что ваш ребенок растет нормально и здоровым образом. Девочки и мальчики следуют разным моделям роста, поскольку темпы роста мальчиков выше, чем девочек. В этом посте мы расскажем подробнее о росте ребенка от рождения до пяти лет!
Перейти к:
Что такое график роста?
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) разработала диаграммы роста для младенцев и детей после исследования моделей роста во всем мире, включая Индию.За этими таблицами следят специалисты в области здравоохранения из более чем 100 стран мира, и их также рекомендует Индийская академия педиатрии! С помощью этих графиков можно примерно отслеживать рост ребенка.
Диаграмма роста содержит возраст, вес и рост ребенка, а также серию процентильных кривых, объясняющих выбранные параметры тела у детей. Ознакомьтесь с диаграммами и таблицами, включенными в сообщение, для получения более подробной информации и лучшего понимания.
График роста девочки
Изображение, показанное ниже, представляет собой простой способ рассчитать идеальный рост и вес вашей дочери от рождения до пяти лет.Обычно прибавка в весе у девочки будет быстрее до 1 года / 12 месяцев, а прибавка в весе замедлится.
Приведенная ниже диаграмма роста для девочек дает диапазон измерения от 3-го до 97-го процентиля стандартов роста ВОЗ для девочек. Проверка того, что ваша дочь попадает в этот диапазон, может убедить вас, что она находится в пределах нормального диапазона измерений роста, веса и окружности головы для ее возраста. Для получения полной информации см. Таблицу ВОЗ для девочек от 0 до 5 лет.График роста мальчика
Изображение, показанное ниже, представляет собой простой способ рассчитать идеальный рост и вес вашего сына от рождения до пяти лет. Обычно прибавка в весе мальчика будет быстрее до 1 года / 12 месяцев, а прибавка в весе замедлится.
Приведенная ниже диаграмма роста для мальчиков дает диапазон измерения от 3-го до 97-го процентиля стандартов роста ВОЗ для мальчиков. Проверка того, что ваш сын входит в этот диапазон, может убедить вас, что он находится в пределах нормального диапазона измерений роста, веса и окружности головы для его возраста.Для получения полной информации см. Таблицу ВОЗ для мальчиков от 0 до 5 лет.
Что означают 3-й и 97-й «процентили» на графике роста?
Процентили для сравнения вашего ребенка с другими детьми того же возраста. Более высокий процентиль (97-й) означает максимальный диапазон веса / роста, более низкий процентиль (3-й) означает минимальный диапазон роста / веса по сравнению с другим ребенком той же возрастной группы.
Если ваш ребенок находится на 97-м процентиле, это означает, что он занимает 97-е место по весу (весу) или росту (рост) из 100 детей того же возраста, а если ваш ребенок находится на третьем процентиле, это означает, что он третий по весу или самый высокий из 100.
Мой ребенок находится в нижнем / верхнем процентилях, следует ли мне беспокоиться?
Прежде всего, не паникуйте. Вы должны понимать, что каждый ребенок уникален и имеет свою закономерность роста. Отслеживание регулярного роста и веса с течением времени поможет вам определить индивидуальный характер роста вашего ребенка. Более низкий процентиль не всегда означает, что у вашего ребенка недостаточный вес, и то же самое верно и для более высокого процентиля. Отклонения в таблице могут быть временными из-за скачка роста (избыточный вес) или болезни (низкий вес).Рост также зависит от нескольких факторов. Например, если оба родителя ниже среднего роста, для этого ребенка будет нормальным иметь более низкий процентиль роста и веса по мере взросления.
Если темп роста вашего ребенка ниже / выше, посоветуйтесь с педиатром. Он проверяет, есть ли большая разница в процентилях, и он может исследовать дальше и сообщить вам причину изменения роста с течением времени. Если ваш ребенок ест твердую пищу, он может дополнительно изучить диурез, пищевую аллергию, любое заболевание, которое мешает вашему ребенку усваивать достаточное количество калорий, или он может посоветовать, как набрать вес, и составить список продуктов, полезных для набора веса.
Как поощрять здоровое питание у младенцев и малышей
Часто ваш ребенок суетливо относится к еде и не проявляет к себе строгости, если он плохо ест. Вот несколько советов о том, как поощрять есть.
- Всегда предлагайте здоровую пищу со сбалансированным питанием и разнообразием.
- Старайтесь есть от трех до пяти порций фруктов и овощей в день.
- Поощряйте самостоятельное питание и попробуйте закуски.
- Старт, включающий разные цвета и текстуры еды.
- По возможности вовлекайте ребенка в приготовление пищи.
- Ешьте всей семьей и будьте примером для подражания в отношении здорового питания.
- Сократите экранное время и убедитесь, что ваш ребенок активен и играет достаточно в течение дня
Ознакомьтесь с множеством рецептов для младенцев, которые подходят для малышей от 6 месяцев до 5 лет!
И последнее, но не менее важное: если ваш ребенок здоров, активен и счастлив, это очень важно! Эти графики роста — просто подтверждение общего состояния здоровья и развития вашего ребенка!
Вам также могут понравиться:
График роста девочек: от 12 до 24 месяцев
Рост и развитие вашей дочери будут отслеживаться на ее графике роста на каждом приеме к врачу.Но теперь, когда ей больше года, ее будут взвешивать и измерять только раз в два месяца, в отличие от каждого месяца, когда она была младенцем.Ваш педиатр проверит, продолжает ли она расти в соответствии с ее процентильной кривой роста.
Чтобы узнать больше о том, что означают графики роста и кривые процентилей и как они используются, см. Нашу статью о графиках роста: понимание результатов.
График роста годовалой девочки
Приведенная ниже диаграмма роста показывает диапазон измерения между 3-м и 97-м процентилями стандартов роста ВОЗ для девочек в возрасте от 12 до 24 месяцев.Проверка того, что ваша дочь попадает в этот диапазон, может убедить вас, что она находится в пределах нормального диапазона измерений роста, веса и окружности головы для ее возраста.Но чтобы отслеживать, адекватно ли растет ваш ребенок с течением времени, вам нужно будет использовать график, показывающий его кривую роста и процентиль.
| Стандарты роста девочек от 12 до 24 месяцев * | ||||||||||
| Месяцы | Длина (см) 3 rd до 97 th процентиль | Вес (кг) 3 97 rd -е процентиль | Окружность головы (см) 3 ряд от до 97 й процентиль | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | 69.2 — 78,9 | 7,1 — 11,3 | 42,3 — 47,5 | |||||||
| 13 | 70,3 — 80,2 | 7,3 — 11,6 | 42,6 — 47,7 | |||||||
| 14 | 71,3 | ,4 | 14 | 71,3 | ,4 | 42,9 — 48,0 | ||||
| 15 | 72,4 — 82,7 | 7,7 — 12,2 | 43,1 — 48,2 | |||||||
| 16 | 73,3 — 83,9 | 7,8 — 12,5 | 74.3 — 85,0 | 8,0 — 12,7 | 43,5 — 48,7 | |||||
| 18 | 75,2 — 86,2 | 8,2 — 13,0 | 43,6 — 48,8 | |||||||
| 19 | 76,28,3 | 19 | 76,28,3 | 43,8 — 49,0 | ||||||
| 20 | 77,0 — 88,4 | 8,5 — 13,5 | 44,0 — 49,2 | |||||||
| 21 | 77,9 — 89,4 | 8,7 — 13,8 | 44,1 — 49262 | 44,1 — 492,4 78.7 — 90,5 | 8,8 — 14,1 | 44,3 — 49,5 | ||||
| 23 | 79,6 — 91,5 | 9,0 — 14,3 | 44,4 — 49,7 | |||||||
| 24 | 803 14,6 — 92,62 44,6 — 49,8 | |||||||||
* Источник: стандарты роста детей ВОЗ.
См. Наши таблицы этапов развития малышей далее и узнайте, какими навыками большинство детей овладело в каждом возрасте:
Список литературы
Хадилкар В.В., Хадилкар А.В., Чоудхури П.и другие. 2007. Рост IAP. руководство по мониторингу для детей от рождения до 18 лет лет.Рекомендации. Индийский педиатр, 44 (3), 187–197.NHS Choices. 2013. Схема обследования вашего ребенка. NHS Choices, Health A-Z.
RCH. 2013. Графики роста и роста ребенка в раннем возрасте. Королевская детская больница, Мельбурн.
РЦПЧ. 2009a. Понимание диаграмм роста: что они говорят вам о росте вашего ребенка. Графики роста Великобритании-ВОЗ — Информационный бюллетень для родителей.
РЦПЧ. 2009b.Что такое графики роста и почему они нам нужны? Таблицы роста Великобритании и ВОЗ — Информационный бюллетень 1. Королевский педиатрический колледж и детское здоровье.
ВОЗ Стандарты роста детей ВОЗ.
.