Стихи утренняя гимнастика в детском саду: Утренняя зарядка в детском саду — стихи для детей

Утренняя зарядка в детском саду — стихи для детей

Алой розой светит утро… (Зарядка)

Алой розой светит утро,
Пробуждает к делу нас,
Заряжаем члены шустро:
Ноги, руки и для глаз.
Упражнения в дыханьи,
Мышцам шеи и спины,
Уделяется вниманье
В постановке красоты.
Вдрызг устали,но довольны-
Энергетика на сто…
Ну и что,как телу больно?
Но здоровье налицо!

Борис Шамраев

В нашей группе все девчонки… (Будущие грации)

В нашей группе все девчонки
быть хотят здоровыми,
повторяем за Алёной
упражненья новые!
Руки — вверх, присели-встали,
наклонились я и ты!
Станем «грации», поедем
мы на «Конкурс Красоты»!

Татьяна Алексеевна Юдина

Для чего нужны нам глазки… (Будьте здоровы!)

Для чего нужны нам глазки?-
Чтобы ими видеть всё!
Для чего нужны нам ушки?-
Чтобы слышать хорошо!

Для чего нужны нам зубки?-
Ими кушать и жевать!
Для чего нам нужен ротик?-
Чтобы всё уметь сказать!

Для чего нужны нам ручки?-
Чтобы делать всё, писать!

Ну, а ножки же, конечно,
Бегать, прыгать и плясать!

Но как важно нам, ребятки,
Всем здоровье сохранить,
Начинаем день с зарядки,
С солнцем и водой дружить!

Ножки, ручки -пусть играют,
Глазки- книжечки читают,
Ушки -слышат лучше всех,
Пусть звенит ваш звонкий смех!

Азалия Жуланова Ханина

Из-под тёплого пледа вылазьте-ка… (Гимнастика)

Из-под тёплого пледа вылазьте-ка,
Открывайте, пожалуйста, форточки —
Будем делать сегодня гимнастику
С выражением счастья на мордочках.

Стать хотели бы фотомоделями,
Щеголять в мини-юбках и платьицах?
Для того упражнения делаем,
Чтоб фигурками стройными хвастаться.

Потянулись, вдохнули и начали!
Бег на месте, ходьба, приседания…
Если будем работать с отдачею,
Результат превзойдёт ожидания.

Вас приходится сильно расталкивать,
Но увидите скоро по талии —
Эффективны прыжки со скакалкою,
Упражненья с мячом и так далее…

Вместе сделали мы очень многое,

И для тех, кто отчаянно трудится,
Покажу тройку асан из йоги я —
Позы «лодка», «кузнечик», «верблюдица».

Под конец кувырки с перекатами —
Вот и вся на сегодня гимнастика!
Не забудьте: встречаемся завтра мы.
До свидания. Жду. Ваша Настенька.

Яна Любичева

Мы шагаем по дорожке… (Зарядка)

Мы шагаем по дорожке,
Поднимаем выше ножки
Через камушки и кочки,
Через ямки и пенёчки.

Раз-два, три-четыре
Ноги — выше, руки — шире!
Распрямили спинку,
Вышли на тропинку.

Шаг вперёд
И шаг обратно —
Ставим ножки
Аккуратно.

В прятки с зайкой поиграем.
Вместе с ним поприседаем.
Сели — встали. Вверх и вниз.
Ну-ка, зайчик, улыбнись!

Зайка прыг, зайка скок,
Зайка серенький хвосток,
Беленькое брюшко,
Розовое ушко.

Мы подпрыгнем высоко —
Что там видно далеко?

Мы лисички, мы ежи
Мы под солнышком лежим,
Выше ножки поднимаем,
Пяточки разогреваем.

Нам домой пора бежать,
По росе в траве шагать
Через камешки и кочки
Через ямки и пенечки.

Настроение в порядке.
Сил прибавила зарядка.
Быстро в ванну умываться
И на завтрак собираться.

Алёна Демидова

Мы зарядкой занимались…

Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!

А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.

Кто сложился попoлам,
Ушки здесь, а хвостик там?
Кто здоровый и весёлый?
Кошке мы не по зубам!

Ina

Мы зарядку выполняем дружно… (Утренняя гимнастика)

Мы зарядку выполняем дружно, весело шагаем.
На носочках подросли и на пальчиках пошли.
Опустились мы на пятки, вот как делаем зарядку.
Ножка ножку догоняет, шагом приставным шагает.
Вот в колонны построенье выполняем упражненья.
И поклоны головою шею разомнем с тобою.
Влево вправо посмотрели, все разглядеть вокруг сумели.

Руки в стороны, вперед, а потом наоборот.
В дровосеков превратились низко – низко наклонились.
Руки как топор в замок наколоть дрова я смог.
И, конечно, приседаем, Ванька-встаньку представляем.
Сели встали, встали – сели, и попрыгать захотели.
Носом глубоко вздохнули, воздух свежий потянули.
Глубокий выдох через рот. В одну колонну становись народ.
Подбодрила всех зарядка, нам улыбку подарила.
«Ой, позавтракают сладко»!: наша няня говорила.

Людмила Хитько

Начинаем счёт: раз, два… (спортивная считалочка)

Начинаем счёт: раз, два,
Влево, вправо голова.
Три, четыре после пять,
Станем плечи разминать.
Ну а вот уже и шесть,
Наклониться, встать, присесть.
Две подружки семь и восемь,
Передышки мы не просим.
Расчетались по порядку!
Все, закончили зарядку.
Если кажется что мало,
Начинайте всё с начала!

Валентинка Северная

Нужно делать физзарядку…

Нужно делать физзарядку
По утрам и каждый день.

И плохое настроенье
Вас покинет с ним и лень.
После сна собаки, кошки
Инстинктивно спинки гнут,
Лапки вытянув, лишь после
Только завтракать идут.
Вам же можно прямо дома
Конькобежцем даже стать.
Ноги широко расставив
Вправо, влево приседать.
И по речке можно брасом
Встав с постели вам проплыть.
Покрутить на бёдрах обруч,
Чтобы сильным, бодрым быть.

Тамара Евлаш

Нынче Славочка — физрук…(Зарядка)

Нынче Славочка — физрук,
Он построил деток в круг.
Раз — похлопали в ладошки,
Два — потопали немножко,
Наконились и присели,
Влево, вправо посмотрели,
Разбежались, собрались,
А на стульчике Борис,
Он не хочет упражняться
И зарядкой заниматься.
Ах, Бориска, не скучай
И со стульчика вставай,
В круг скорее становись,
Прыгай, бегай, не ленись.

Людмила Шмидт

Раз и два, и три, четыре… (Дух здоровья)

Раз и два, и три, четыре,
Если можно — ноги шире.
Вдыхаем носом кислород,

Выдох — трубочкою рот.
Поднимаем руки выше,
Мы хотим достать до крыши.
Руки — «крылья», мы, как птицы,
Как приятно покружиться.
Вправо, влево — повороты
И без лени, без заботы
Мы присядем, встанем, ляжем —
Дух здоровья очень важен!

Валентина Скворцова

Руки шире, ноги шире… (Зарядка)

Руки шире, ноги шире,
Если вы в своей квартире.
Ну, а если не в своей,
Тогда надо быть смелей.
Шире руки, шире ноги
У хозяев на дороге.
И тогда наверно вас
Они прогонят в тот же час.

И уже в своей квартире
Руки шире, ноги шире…
Выполняем по порядку
Утреннюю зарядку.

Джулия Рум

С мамой делаю зарядку…

С мамой делаю зарядку —
И наклоны, и вприсядку,
Марширую — раз, два, три,
На мой возраст не смотри!
Соблюдаю я режим —
Стану сильным и большим!

Наталья Тата Зубарева

Сосчитаю: Раз, два, три…

Сосчитаю: «Раз, два, три —
На зарядку выходи» —
Будем руки поднимать,

Можно хлопать и считать.
Повторяю: «Раз, два, три –
Смело в стороны смотри» —
Вправо, влево поворот
И закрой открытый рот.
Носом кислород вдыхай,
Диафрагму поднимай.
Подтяни к спине живот,
Длинный выдох — через рот.
А теперь прогнись, как лань,
Раз — присядь, на два — уж встань,
Улыбнись и распрямись.
Делай вместе, не ленись!

Валентина Скворцова

Становитесь на зарядку!

Становитесь на зарядку!
Рассчитайтесь по порядку!
Первый — это великан,
Лось могучий, капитан!

Кто второй? Конечно, мишка!
Третий — волк! За ним — зайчишка!
Пятый — лев! Шестой — барсук,
А за ним, лисёнок — друг!

Та-а-а-к!Восьмым ежа поставим,
А девятым — кабана!
К ним десятым мы направим,
Замыкающим — слона!

Ой!!!Какой — то строй неровный!
Будет мама недовольна…
Начинаем по порядку —
Становитесь на зарядку!

Разбежались кто куда —
Не идёт моя игра…
В ящик я сложу игрушки —

У друзей зарядка лучше!!!

Маргарита Володина

Утром делали зарядку…

Утром делали зарядку
Начинали по порядку :
Походили на носочках,
Перепрыгнули все кочки.

Поиграли в лягушат-
Попрыгунчиков-ребят.
А потом поприседали,
И, конечно, все устали.

Прямо на пол улеглись
Ножки вверх, а после вниз.
Пресс немножко покачали,
Пальцы на ногах достали.

Поднялись и побежали-
Самолёт изображали.
Наконец-то приземлились
И в себя мы превратились.

Подошла к концу зарядка,
Наигрались все ребятки.
Подзарядки точно хватит
На прогулку и занятья!

Алек Фандр

Утром тропинка… (Утренняя разминка)

Утром тропинка
Сказала тропинке:
— Не пробежаться ли нам,
Для разминки?

Да и рванули
Вперёд через травы:
Левая — влево,
А правая — вправо.

С разных сторон
Мимо сквера промчались
И возле школы
Опять повстречались.

А вместе с ними —

Никита и Яна,
Оба довольны,
Бодры и румяны.

Надежда Радченко

Чтоб здоровым быть и бравым…

Чтоб здоровым быть и бравым:
Левой-правой,
Левой-правой!
Я в спортивный зал в саду
На занятия иду!
Друг за другом,
Друг за другом
Бодро мы шагаем кругом!
Будем все иметь фигуры,
Как инструктор физкультуры!

Наталья Капустюк

Чтобы быть всегда здоровым… (Физкультпривет)

Чтобы быть всегда здоровым, быть всегда в порядке,
Нужно всем на свете делать вовремя зарядку!
Для игрушек — батарейки, телефон в розетку.
Здорово детей зарядят шоколад, конфетки!

Только сладкого нельзя нам очень много кушать –
Ну, должны мы хоть немного всё же взрослых слушать!
Воспитатели в саду нам всем дают заданья –
Делаем разминку мы, а после — приседанья!

Мы здоровою едою организм питаем,
Потому растём так быстро, силы набираем!
Значит, в двадцать первом веке будем, без сомненья,
Самым крепким, самым лучшим новым поколеньем!

Тахмина Куковкина

Чтоб успешно развиваться… (Детская гимнастика)

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки,
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть,
Бегать, прыгать и скакать.
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки —
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим,
Станем крепче мы и лучше.

Нам скакалка пригодится —
Чтобы прыгать научиться.
Будем прыгать высоко,
Как кузнечики — легко!

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного.
Будем чаще наклоняться,
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка —
Мы как гибкая пружинка!
Пусть не сразу все дается,
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом,
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно,
Победить нам очень нужно!

Владимир Грибановский

Детский сад — тематическая подборка

Новости

20 февраля 2021 г.

Каждый год в конце зимы, 23 февраля, все мы отмечаем праздник — День защитника Отечества. Это праздник настоящих мужчин — смелых и отважных, ловких и надёжных, а также праздник мальчиков, которые вырастут и станут защитниками Отечества.

Фото

 

20 февраля 2021 г.

        Воспитанники детского сада №21 побывали в детском технопарке «Кванториум». Это уникальная среда для развития детей с высокотехнологичным оборудованием.

     Ребята посетили Автоквантум, Биоквантум и Промдизайн, где смогли поработать с 3D-ручками, нарисовали и подарили «Кванториуму» рисунки на память.
       Особый восторг произвел на детей Автоквантум, поразивший своими изобретениями, а также машинами на пульт-управлении, собакой роботом.

Фото

 

18 февраля 2021 г.

«Почему Александра Невского назвали  Невским». Под таким названием прошло занятие в подготовительной группе N 7. Дети познакомились с биографией святого благоверного князя Александра Невского. Воспитанники приняли участие в виртуальной экскурсии, которая познакомила их с подвигами великого полководца и с героическим прошлым нашего Отечества. Ребята проявили мастерство и творчество, изготовив модель шлема   великого князя.

 

 

10 февраля 2021 г.

10 февраля- День памяти А.С.Пушкина

 

Мы чтить тебя привыкли с детских лет,

И дорог нам твой образ благородный;

Ты рано смолк; но в памяти народной

Ты не умрешь, возлюбленный поэт! 

(Алексей Плещеев)

В старших группах прошло познавательно-развлекательное мероприятие, посвящённое памяти А.С.Пушкина и его творчеству.

Дети очень любят сказки Пушкина, его стихотворения, а это значит, что память о великом поэте жива и будет жить!

 

 

 

 

08 февраля 2021 г.

05 февраля 2021 г.

18 января 2021 г.

На Руси радостно и торжественно встречали праздник Рождества Христова, который празднуется 7января. С 8 по 19 января начинались Святые дни или Святки. Одной из традиций поздравлений людей было колядование. Ряженые пели новогодние колядки, славили хозяев, желали им добра и процветания. 

Ольга Ивановна Дорохина познакомила детей с русскими народными традициями, с обрядами колядования на Руси.

 

Фото

 

31 декабря 2020 г.

Новый Год — это самый волшебный, веселый праздник, которого дети ждут, веря в сказку и чудо… С 28 по 31 декабря в нашем детском саду прошли новогодние утренники. Красиво украшенный зал, нарядная елка, подарки, Дед Мороз и Снегурочка, Леший и Баба Яга, множество других сказочных персонажей ожидали детей дошкольного учреждения. Ребята погрузились в мир чудес, приключений, невероятных превращений и сюрпризов. Дошколята танцевали, пели песни, читали стихотворения, водили хороводы, с удовольствием участвовали в играх и конкурсах. Дети получили массу положительных эмоций и долгожданные подарки из рук Деда Мороза. 

Фото

 

10 декабря 2020 г.

9 декабря-День Героев Отечества

9декабря в нашем саду было проведено тематическое занятие «День Героев Отечества», посвящённое памяти героев, принимавших участие в годы Великой Отечественной Войны.

 

Елец стал первым крупным городом, 

освобожденным от немецкой оккупации. Пять дней длилась оккупация Ельца — напряженная борьба и доблесть жителей города. Здесь, под Ельцом, в декабре 1941 года впервые немецкие солдаты сказали: «Гитлер капут». В это время и родилась новая поговорка: «Под Ельцом били всех — от Тамерлана до Гудериана». А Елецкая наступательная операция стала составной частью битвы за Москву.

Сегодня мы говорим слова благодарности нашим дедам и прадедам, всем героям, которые вынесли на своих плечах все тяготы войны.

 

   

Утренняя гимнастика в стихах

Утренняя гимнастика в стихах

Комплекс №1

Мишки-Топчумба

1. Я Топтышка, я Топчумба 
(Ходьба на месте высоко поднимая колени)
Я зарядкее научумба. 
Нам бы томба захотемба 
И немного попотемба. 

2. Я Топтышка, я Топчумба, 
И.П. – ноги на ширине плеч)
Потягумба научумба. 
(Поднимаяcь на носки, поднять руки через стороны) 
Потягумба раз и два, 
(в вверх, потянуться; наклоняясь вперёд, опустить руки вниз)
Потягумба раз и два. 

3. Я Топтышка, я Топчумба, 
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки внизу)
Пальцами я шевелюмба. 
(пальцы в кулаках)
Шевелюмба раз и два, 
(Поднимать руки вверх и опускать их вниз, сжимая) 
Шевелюмба раз и два. 
(и разжимая пальцы)

4. Я Топтышка, я Топчумба, 
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки к плечам)
Я руками покручумба. 
(пальцы в кулаках)
Покручумба я вперед, 
(Круговые движения вперед и назад)
покручумба я назад. 

5. Я Топтышка, я Топчумба, 
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе)
Туловищем я кручумба. 
(Повороты туловища вправо и влево)
Я кручумба раз и два, 
Я кручумба раз и два. 

6. Я Топтышка, я Топчумба, 
(И.П. – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе)
Приседамба научумба, 
(Приседая, поднять руки вперед, наклоняясь)
Наклонимба научумба. 
(опустить руки, касаясь пальцами носков ног)
Приседамба раз и два, 
Наклонимба раз и два. 

7. Я Топтышка, я Топчумба, 
Я прыгумба научумба. 
Я прыгумба раз и два, 
Я прыгумба раз и два. 
(И.П. – одна нога впереди, другая сзади, руки на поясе. В прыжке поочередно менять ноги)

8. Я Топтышка, я Топчумба, 
Отдохнуть я захочумба. 
Отдыхаю раз и два, 
Отдыхаю раз и два. 
(И.П. – ноги на ширине плеч. Поднимание рук через стороны вверх – вдох, Опускание рук – выдох)

9. Я Топтышка, я Топчумба, 
Поигрумба научумба. 
(Предлагается любая подвижная игра по желанию детей)

Комплекс №2

 «Спортсмены»

1. Приходи на стадион 
(Ходьба с высоким подниманием колен)
Сделаем зарядку. 
Будешь ты как чемпион, 
Будет всё в порядке. 

2. Как боксёр боксируй ловко 
(И.П. – ноги на ширине плеч, левая впереди. Имитация прямых ударов)
Резкие движения.
Вот и будет тренировка, 
Будет уважение. 

3. Кролем плаваем в бассейне 
(И.П. – ноги на ширине плеч)
Быстро и умело. 
(Поочерёдные круговые движения прямыми руками)
Как пловцы гребём руками 
(вперёд и назад)
Вот такое дело. 

4. Как пружинки целый день 
(И.П. – ноги шире плеч)
Наклоняться нам не лень. 
(Наклоны к левой ноге, между ног, к правой)
Гнёмся, гнёмся – не устали, 
Наклонились мы и встали. 

5. Штангист поднимает тяжелую штангу 
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки к плечам)
И делает он приседания. 
(Приседания с прямой спиной)
И будет он сильным, и будет он первым, 
Лишь только приложит старание. 

6. На гимнастку посмотри 
(И.П. – ноги вместе, руки в стороны)
Как без косточек внутри. 
На одной ноге стоит, 
И как ласточка летит. 
(Наклоняясь вперёд – равновесие на одной, ногу назад; то же другой)

7. Будем мы внимательны, 
Будем замечательны. 
Будем, будем мы стараться 
И не будем ошибаться. 
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 
1 – правую руку на пояс, 2 – левую на пояс, 
3 – правую на плечо, 4 – левую на плечо. 
5 – правую вверх, 6 – левую вверх. 
7-8 – два хлопка над головой. 
9-14 – в той же последовательности вниз. 
15-16 – два хлопка сбоку по бедрам)

8. Лыжник, лыжник покажи 
(И.П. – левая нога впереди, правая сзади, руки наоборот)
Нам крутые виражи. 
Чтоб соседа обойти, 
(В прыжке смена ног и рук)
Первым к финишу прийти. 

9. Здоровье в порядке – 
Спасибо зарядке! 
(И.П. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднимая руки вверх и опуская их вниз, выполнять вдох и выдох)

Комплекс №3

«Животные»

Будем весело шагать,

Будем ноги поднимать.

(Ходьба на месте.)

Левой — топ,

И правой — топ.

А теперь, наоборот:

Правой — топ,

И левой — топ.

(Дети топают то левой ногой, то правой.)

Мы попрыгаем на месте,

Словно зайчики в лесу.

(Прыжки.)

Смотрим влево,

Смотрим вправо.

Ищем хитрую лису.

(Дети поворачивают голову влево и право.)

Утром солнышко встает,

(Дети поднимают руки вверх и встают на мыски.)

Вечером садится.

(Дети присаживаются на корточки, опуская руки.)

Месяц на небо взойдет,

(Дети поднимают руки вверх и встают.)

Будем спать ложиться.

(Дети присаживаются на корточки, кладут ладошки под щечки.)

(Дети на корточках ходят по кругу.)

Утки вышли погулять,

Ходят вперевалочку.

И тихонечко кряхтят,

Что они лишь главные.

Тик-так, тик-так.

(Руки на талии, поочередные наклоны влево и вправо.)

Кто стучит вот так?

Это часики висят,

И тихонечко стучат:

Тик-так, тик-так.

Я сердит и ты сердит,

Кто же нас развеселит?

(Руки на талии, поочередные наклоны влево и вправо.)

Может, зайчики в лесу?

(Дети прыгают.)

Может, часики в углу?

(Руки на талии, поочередные наклоны влево и вправо.)

Может, ласточки в саду?

(Дети вытягивают руки в стороны и делают взмахи.)

Может, ты, а может, я.

(Поочередные повороты влево, вправо, при этом руки разводим в стороны.)

Будем веселы, друзья!

(Дети прыгают на месте и хлопают в ладоши.)

(Одна рука вверх, другая вниз. Взмахи руками. Руки меняются после каждых двух взмахов.)

Обезьянки в зоопарке

Недовольны всем вокруг.

Им на завтрак вдруг подали

Не банан, а горький лук.

(Поочередные наклоны к левой и правой ноге.)

Раз зерно и два зерно,

Нам клевать его легко.

Мы зерно всегда найдем

И, конечно же, склюем.

Поучились, потрудились,

Все устали, утомились.

(Руки вверх — вдох, руки вниз — выдох)

Повздыхаем, отдохнем,

А теперь играть пойдем.

 

Комплекс №4
Эй! Попрыгали на месте (прыжки).
Эх! Руками машем вместе

(движение «ножницы» руками).
Эхе-хе! Прогнули спинки, 
(наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки 
(нагнувшись, поднять голову как можно выше).
Эге-ге! Нагнулись ниже 
(глубокий наклон вперёд, руки на поясе).
Наклонились к полу ближе 
(дотронуться руками до пола).
Э-э-э! Какой же ты лентяй! 
(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! 
(руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко (покружиться).
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? 
(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок! 
(руки на пояс, повернули туловище вправо, 
правую руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

 

Комплекс №5
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт 
(руки, согнутые в локтях, перед грудью).
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж 
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит — У-у-у, у-у-у 
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели… 

 

Комплекс №6
Покажите все ладошки 
(подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите

(делаем любое движение)

Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки 
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко 
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

 

Комплекс №7
Мы на карусели сели
Завертелись карусели,
Завертелись карусели. 
Пересели на качели, 
Вверх летели, (встали и потянулись вверх)
Вниз летели, (присели на корточки)
Вверх летели, 
Вниз летели,
А теперь с тобой вдвоем (изображаем, как плывём на лодке)
Мы на лодочке плывем. 
Ветер по морю гуляет, (машем вытянутыми вверх руками)
Нашу лодочку качает (руки на пояс, покачаться всем телом).

 

Комплекс №8
Беленькое облако 
(округленные руки перед собой, пальцы в замок)
Поднялось над крышей 
(не расцепляя рук, поднять их над головой).
Устремилось облако (выпрямить руки)
Выше, выше, выше (потянуться руками вверх). 
Ветер это облако 
(плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)
Зацепил за кручу 
(сцепить руки кончиками пальцев над головой).
Превратилось облако 
(руками описать через стороны вниз большой круг)
В дождевую тучу (присесть).

 

Комплекс №9
Закружились, завертелись (покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)
Легкие пушинки (покружиться на носках).
Чуть затихла злая вьюга –

(опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду (присесть, руки к полу).
Заблистали, словно жемчуг,

(встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду (развести руки в стороны).
Заискрились, засверкали 
(руками выполнить движение «ножницы») 
Белые подружки.
Заспешили на прогулку (шаги на месте)
Дети и старушки.

 

Комплекс №10

«Петрушки»

1 «Тарелочки»
Раз – хлопок, два – хлопок,
Повторяй за мной, дружок
Громко хлопай, будь смелей!
Веселее! Веселей!
И. п.: стоя, руки опущены
Хлопки – «тарелочки»

2 «Повороты»
Во все стороны кручусь, 
Вам понравиться хочу
Веселюсь, не молчу,
Кого хочешь научу
И. п.: стоя, руки на поясе
Повороты вправо – влево

3 «Приседания»
Я – Петрушка, я – Петрушка
Я – весёлая игрушка
Со мной вместе веселись –
На зарядку становись!
И. п.: стоя, руки опущены
1 – присесть, колени развести в стороны,
руки согнуть в локтях, кисти растопырить
2 – вернуться в и. п.

4 «Прыжки»
Продолжаю веселиться,
Не могу остановиться
Прыгай веселее
Вот как я умею!
Произвольные прыжки на месте

 

Комплекс №11

«Хлопки»

1 «Поссорились – помирились»
Помирились две ладошки 
И поссорились немножко
И. п.: стоя, руки опущены
1 – поднять прямые руки через стороны над головой, хлопнуть
2 – вернуться в и. п.

2 «Повороты»
Хлопнем – раз, хлопнем – два
И туда, и сюда
И. п.: стоя, руки на поясе
1 – поворот вправо, хлопнуть перед собой вытянутыми руками
2 – то же влево

3 «Приседания»
Сели – хлоп, встали – хлоп
И ногами притоп
И. п.: стоя, руки опущены
1 – присесть, хлопнуть перед собой
2 – встать, хлопнуть перед собой
3 – потопать ногами

4 «Прыжки»
Ножки – прыг, ножки – скок
И руками – прихлоп
И. п.: стоя, руки опущены
Прыжки на двух ногах, хлопки перед собой

 

Комплекс №12

«Солнышко встречаем»

1 «Подрастём»

Мы за солнышком пойдём

Далеко, далеко

И скорее подрастём

Высоко, высоко

И. п.: стоя, руки внизу

1-4- ходьба на месте

5- поднять руки через стороны вверх, встать на носочки

6- вернуться в и. п.

 

2 «Повороты»

Протянуло солнышко

К детям свои лучики

Так же , как и солнышко,

Тянем свои рученьки

И. п.: стоя, руки в стороны

1-4- повороты вправо – влево с выносом прямых рук вперёд

 

3 «Приседания»

Сели, за ладошками

Свои глазки спрятали

Поиграй-ка, солнышко,

В «День и ночь» с ребятами

И. п.: стоя, руки на поясе

1- присесть, закрыть глаза руками

2- вернуться в и. п.

продолжить

 

4 «Прыжки»

Попрыгаем немножко,

Похлопаем в ладошки

Подари нам, солнышко,

Ты денёк хороший

Прыжки на двух на месте с хлопками перед собой.

 

Комплекс №13

«Липы»

Вот полянка, а вокруг

Липы выстроились в круг

Широким жестом развести руки в стороны.

Липы кронами шумят,

Ветры в их листве гудят

Руки поднять вверх и покачать ими из стороны в сторону.

Вниз верхушки пригибают

И качают их, качают

Наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону.

Чок – чок, каблучок!

Потопать ногами.

В танце кружится сверчок.

Покружиться.

А кузнечик без ошибки

Исполняет вальс на скрипке.

Движения руками, как при игре на скрипке.

Крылья бабочки мелькают –

Движения руками, как крыльями.

С муравьем она порхает.

Покружиться парами.

Под веселый гопачок

Лихо пляшет паучок.

Танцевальные движения, как в гопаке.

Звонко хлопают ладошки!

Похлопать в ладоши.

Всё! Устали ножки!

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 77 Невского района Санкт-Петербурга

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuipiscing elit. Praesent vestibulustiecus. Aenean nonummy hendrerit mauriius mi. Cum sociis natoque penatibus.

Nam nec lectus ut orci porta volutpat id at purus. Sed sagittis congue dapibus. Proin dolor metus, pharetra ut pulvinar nec, condimentum quis libero. Sed fermentum tortor ac elit tristique vel dapibus sem porta. Suspendisse aliquet posuere ultrices. Proin facilisis libero lacinia erat pretium faucibus. In tortor nunc, posuere eget commodo et, eleifend vel risus.

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Aliquam erat volutpat. Pellentesque non libero dui, vitae pharetra urna. Vestibulum accumsan pulvinar magna sed consectetur. Nulla congue condimentum aliquam. Donec non libero lectus, id mollis nisi. Morbi turpis magna, varius in ullamcorper nec, suscipit sagittis nibh. Nam elementum aliquam turpis eget egestas. Cras ligula nisi, interdum et vulputate nec, sagittis a tellus. In hac habitasse platea dictumst. In in sem libero. Fusce cursus, metus eu commodo hendrerit, arcu nibh consequat lectus, nec suscipit eros urna in ipsum. Praesent et enim a nisl commodo sodales non id neque. Ut sodales dignissim massa vitae hendrerit. Sed porttitor purus ut ante fermentum quis mollis velit pellentesque.

Etiam nisi felis, fermentum vitae ultrices non, euismod in magna. In mattis velit ut eros tristique a congue erat consequat. Suspendisse consequat, justo eu gravida semper, ligula turpis dignissim dolor, vitae lacinia velit metus id libero. Nullam consectetur rhoncus magna, quis pharetra tortor bibendum quis. Curabitur ac ante nisl. Nullam mauris arcu, malesuada eu consectetur non, eleifend quis est. Nullam dictum, leo vulputate elementum porttitor, enim mi posuere augue, id porttitor leo sapien sed libero. Quisque est velit, aliquam bibendum vestibulum eget, tristique a odio.

Здоровьесбережение воспитанников

Здравствуйте, дорогие друзья!

Мы рады приветствовать Вас на страницах нашего сайта!

Сохранение и укрепление здоровья — актуальная проблема нашего времени. Основной задачей ДОУ является —  создание условий для эффективного формирования у детей мотивации к сохранению и укреплению своего здоровья.

В нашем детском саду реализуется дополнительная общеобразовательная программа «Здоровячок».

Для сохранения и укрепления здоровья наших воспитанников мы используем здоровьесберегающие технологии:

-утренняя гимнастика;

-физкультурные занятия;

-дыхательная гимнастика;

-гимнастика пробуждения;

-физкультминутки;

-пальчиковая гимнастика;

-массаж;

-самомассаж;

-организованная двигательная активность детей на прогулке;

-физкультурные праздники и досуги.

На страницах нашего сайта мы будем знакомить Вас с современными здоровьесберегающими технологиями, обеспечивающими развитие культуры здорового образа жизни детей.

Значение утренней гимнастики дошкольников.

Каждое утро в детском саду начинается с утренней гимнастики.

Утренняя гимнастика должна стать гигиенической потребностью каждого. Решить эту проблему можно только общими усилиями детского сада и семьи. Утренняя гимнастика благотворно влияет на весь организм в целом, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Ежедневно проводимая утренняя гимнастика растормаживает центральную нервную систему детей после сна, активизирует деятельность всех внутренних органов. Систематическое ее проведение воспитывает привычку ежедневно делать физкультурные упражнения, приучает организованно начинать свой день, согласованно действовать в коллективе.

Дыхательная гимнастика.

     Дыхательная гимнастика — отличная профилактика болезней. Динамические дыхательные упражнения положительно влияют на организм в целом. Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение, помогает расслабиться и успокоиться. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение, укрепляет защитные силы организма.

 Цель: создать оптимальные условия для поступления кислорода в ткани.

 Задачи: 1. Учить детей прислушиваться к своему дыханию, определять тип дыхания, его глубину и чистоту;

               2. Научить малыша правильно и достаточно глубоко дышать, при этом максимально наполняя легкие, вдыхая и расширяя грудную клетку;

               3. Развивать речевой аппарат и координацию движений.

Физкультурные досуги.

 Цель: пропагандировать здоровый образ жизни, способствовать приобщению родителей к физкультуре и спорту.

 Задачи: 1. Осуществлять взаимосвязь по физическому воспитанию детей между детским садом и семьей;
                   2. Развивать физические качества: быстроту, ловкость, глазомер, способствовать проявлению выносливости и силы;
                   3. Воспитывать у детей патриотизм, бережное отношение к своей Родине с помощью патриотических стихов, песен, игр.

Пальчиковая гимнастика.

 Пальчиковая гимнастика — это пассивные и активные движения пальцами рук.

Этот метод развития детей может быть представлен несколькими видами:

 — массаж;

 — пальчиковые упражнения с предметами;

 — детские пальчиковые игры (со словами).

Тренировка движений пальцев и кистей рук является мощным средством развития мышления ребенка.

 Цель: способствовать развитию речи детей.

 Задачи: 1. Развивать мелкую моторику пальцев рук;

               2. развивать зрительно — моторные координации;

               3. развивать умение слушать, понимать смысл речи, подражать взрослым;

               4. тренировать память, внимание;
                   5. подготовить руку к письму.

Правила выполнения пальчиковой гимнастики:

1. Нагрузка на правую и левую руки ребенка должна быть равномерной;
2. каждое игровое задание и упражнение должно заканчиваться расслабляющими движениями;
3. пальчиковая гимнастика проводиться ежедневно.
   

Упражнение «Большая стирка».
Буду маме помогать,
Буду сам белье стирать:     ( потереть кулачки друг о друга)
Мылом мылю я носки,      ( провести кулачком по ладошке)
Крепко трутся кулачки      ( потереть кулачки друг о друга)
        Сполосну носки я ловко   ( двигать кистями рук вправо — влево)
       И повешу на веревку.        ( поднять руки вверх, кисти согнуть)

Массаж и самомассаж.

 Главная ценность массажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему малыша, помогает ребенку снять общую усталость,помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных, ответных реакций ребенка. Самомассаж для детей выполняется в забавной игровой форме — точечный, игровой, в стихах, с использованием массажных мячиков, деталей конструктора, карандашей и даже бумаги. Это прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно — эмоционального напряжения.

 Цель: сохранять и укреплять здоровье детей.

 Задачи: 1. Способствовать улучшению деятельности центральной нервной системы;

               2. привить навыки самомассажа рук, ног, головы, лица и т.д.;

               3. приобщить детей к ценностям здорового образа жизни.

«Неболейка»

(Массаж для профилактики простудных заболеваний)

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело,

( поглаживать шею ладонями сверху вниз)

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать,

( указательными пальцами растирают крылья носа)

Лоб мы тоже разотрём, ладошку держим козырьком,

( приложить ко лбу ладони «козырьком» и растирать его движениями в стороны)

«Вилку» пальчиками сделай и массируй уши смело,

( раздвинуть указательный и средний пальцы и массировать ушную зону)

Знаем, знаем, да-да-да, нам простуда не страшна!

(потираем ладошки друг о друга)

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №135»

Группа «Ладушки».

Группа раннего возраста (2-3 года) общеразвивающей направленности.

Уткина Светлана Николаевна (персональная страница) – воспитатель первой квалификационной категории

Смирнова Екатерина Владимировна (персональная страница) – воспитатель первой квалификационной категории.

Младший воспитатель – Баранова Татьяна Валерьевна.

Песни весело поем.

Пальчиковая гимнастика для детей младшего дошкольного возраста.

 Цель: развитие  мелкой моторики рук, речи, мышления, внимания, памяти. скачать

      Дыхательная гимнастика для детей.   скачать со схемами

Стишки для детей младшего дошкольного возраста    на тему «Весна».

                        Загадки  о животных.

Цель: учить отгадывать загадки, внимание, умение обращаться к личному опыту; воспитывать любовь и бережное отношение к животным.

 «Игры на развитие памяти детей   младшей группы» скачать

Художественно –эстетическое развитие в младшем дошкольном возрасте. Лепка «Готовим котлеты» скачать

 Рекомендации для родителей «Рисование      нетрадиционными способами» скачат

Предлагаю несколько вариантов занятий для совместной работы с детьми: скачать

Детям о космосе скачать

      ЖЕСТОВЫЕ ИГРЫ И ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ  скачать

    ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА скачать

    Консультация для родителей «Веселая математика дома» скачать

    Поделки из пластилина.  скачать продолжение

   Стихи для малышей скачать

   Подвижные игры для детей 2 – 3 лет скачать

   Развитие речи детей 2-3 лет скачать

   Консультация для родителей детей дошкольного возраста на тему: «Утренняя гимнастика как средство       

   оздоровления детей дошкольного возраста». скачать

   Игротека «Юные математики» для детей 2–3 х лет скачать

  Мастер-класс для родителей детей 2–3 лет  скачать

   Божья коровка из пластилина скачать

   Домашняя игротека для родителей и их детей скачать

  Игры на развитие сенсомоторных навыков скачать

Консультация для родителей скачать

 «Кризис 3-х лет»  скачать

Выложи из палочек скачать

 скачать

               

                

                

                 

 

                 

«Азбука для родителей» скачать

Рисование с малышами скачать

 Развивающие занятия с детками от 2 до 3 лет: от простого к сложному скачать

 

          

       

      

 

Рекомендации для родителей по теме «Насекомые» скачать

Домашний театр скачать

                        

 

 

 

                   

 

                  

 

                  

 

 

 

 

             

 

              

«Круг, квадрат, треугольник» скачать

Картотека  опытов и экспериментов в младшей группе скачать

             

            

 

 

            Игры с геометрическими фигурами  скачать

                       

 

                      

Правила личной гигиены детей в летний период скачать

Консультация для родителей «Лепим вместе с детьми» скачать

Игры на развитие слухового  внимания скачать

Что растет на грядке скачать

Знакомство с транспортом скачать

Пальчиковые игры скачать

                                                               

 

  

 

  

 

 

Игры-стишки с движениями для детей  скачать

                                                          

 

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выставка поделок «Дары осени».

Выражаем благодарность Виктории Витальевне и Алексею Геннадьевичу за помощь в благоустройстве территории детского сада. Благодарность

 Поздравляем воспитателей группы «Ладушки»  Уткину Светлану Николаевну и Смирнову Екатерину Владимировну, занявших II место в смотре-конкурсе «Готовность групп к новому учебному году». Благодарность

Веселая зарядка для детей — для детского сада / Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления / Ёжка

Под эти стишки интересно проводить зарядку для малышей, например в детском саду.

***
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали

***
Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***
Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
(приставляем «рожки» к голове )
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
(весело танцуем )
Ножками коза топ — топ!
(топаем ножками )
Рожками коза хлоп — хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой )

***
Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели-
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом-
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***
Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***
Наши уточки с утра-
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
( ручки назад — изображаем уточек )
Наши гуси у пруда-
Га — га — га! Га — га — га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху-
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно-
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )
***
На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***
Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и кружимся всегда!

***
Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх!!!
Кто поднимет выше всех???

***
Заинька, попляши,
Серенький, попляши!
Вот так, вот сяк попляши!
(весело танцуем )

Заинька, подбодрись,
Серенький, подбодрись!
Вот так, вот сяк подбодрись!
(танцуем, ручки на поясе )

Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, вот сяк топни ножкой.
(топаем то левой, то правой ножкой )

Заинька, повернись,
Серенький, повернись!
Вот так, вот сяк повернись!

Заинька, походи,
Серенький, походи!
Вот так, вот сяк походи!

Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись!
Вот так, вот сяк поклонись!

***
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…

***
Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)

***
На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаём на носочки, тянемся вверх)

***
Тень — тень — потетень,
Села кошка под плетень.
(сидим на корточках )
Налетели воробьи.
(машем ручками, как крыльями )
Хлопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки.
( грозим пальчиком )

***
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***
Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри (сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Другие темы этого раздела смотрите здесь — Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления

Как проводить время дома по кругу ⋆ Искусство обучения на дому

Circle Time повсеместно используется в дошкольных учреждениях по всему миру. В вальдорфских школах круговое время продолжается даже в классах. Но у меня часто возникает один вопрос: Можете ли вы сделать Circle Time дома ? Да, ты можешь! Есть много способов включить это в свой день домашнего учебы. Вот несколько идей, как создать то, что подходит вам и вашей семье. Как проводить время по кругу дома.

Во-первых, краткое упоминание о том, как я ЛЮБЛЮ руководящие круги для больших групп.Цель кружка — создать сообщество, разогреваясь для более целенаправленной работы. И это работает в условиях домашнего обучения, на фестивалях, семейных собраниях или днях рождения, а также на конференциях!

Мне очень нравится руководить Morning Circle на собраниях домашнего обучения, чтобы начать день учебы. Мы начинаем каждый день на выходных Taproot Teacher Training в Огайо в августе с Morning Circle. ( Присоединяйтесь к нам! )

Потому что Circle Time служит той же цели для взрослых, что и для детей: чтобы согреть нас и помочь нам сосредоточиться на грядущем обучении.

Здесь, в этом сообщении в блоге, я хочу дать вам несколько основных моментов и несколько действительно полезных материалов для создания Circle Time дома.

Что такое время круга?

Круговое время, также известное как Время разминки или Групповое время, — это время, когда все собираются вместе, чтобы поделиться песнями, стихами, играми в мешки с фасолью, подвижными играми и действиями. Все эти действия ритмичны по своей природе и охватывают все тело. Круговое время обычно проводится первым делом и может длиться от 5 до 20 минут в зависимости от вашей семьи и возраста ваших детей.

Рудольф Штайнер, основатель вальдорфских школ, на самом деле никогда не говорил о Круговороте. Этот термин был изобретен в Америке и выходит далеко за рамки вальдорфского движения.

Штайнер действительно говорил о важности того, что он называл играми для детей, которые включают движение, музыку, речь и игры. Он также был почти одержим речевой декламацией как способом разогреться перед уроками или даже со взрослыми перед лекциями. Его объяснение состояло в том, что эти действия помогают регулировать наше дыхание.Итак, все эти вещи собрались вместе, чтобы создать сегодняшние традиции Времени Круга.

Назначение времени круга

Circle Time — отличный способ начать день домашнего обучения. Это важная часть вашего повседневного ритма. Вот некоторые из множества преимуществ:

• Переход от повседневной семейной жизни — например, вставание, завтрак, работа по дому — к урокам.
• Ткань во многих Живых Искусствах, включая музыку, декламацию стихов, движения и игры.
• Разогрейте тело, чтобы подготовить разум к более сосредоточенной работе. ( Выдох перед вдохом в основной работе урока .)
• Создайте у участников чувство общности. Штайнер объяснил, что и музыка, и хоровая речь объединяют людей и имеют гармонизирующий эффект.

Структура времени круга

Вот один простой способ структурировать время рассказа. Как я уже сказал, этот план будет отличаться от семьи к семье, поэтому найдите способ создать свой собственный, который будет работать на вас.

• Спойте песню или сыграйте на музыкальном инструменте, чтобы подать сигнал о том, что пора собираться. (Не изменяйте весь год.)
• Зажгите свечу (если хотите).
• Пойте и декламируйте песни и стихи (возможно, чередуя). Их количество зависит от вашей семьи. Найдите то, что работает! Выберите несколько сезонных песен и стихов, а также те, которые подходят к вашему текущему основному блоку уроков. Включите ритмические стихи с хлопками в ладоши или маршированием, играми в мешках с фасолью, счетом по математике или заданиями по расписанию.
• Прочтите стих (оставайтесь неизменным в течение всего года) о том, что пришло время для основного урока.
• Задуть свечу. Выпейте воды и приступайте к урокам!

Здесь есть множество возможных вариантов. Вы можете произнести вступительный стих в начале круга или в конце прямо перед тем, как задуть свечу. Если вы хотите использовать традиционные стихи, вы можете найти здесь традиционные утренние стихи, которые читают в вальдорфских школах. Вы также можете найти или даже написать свой собственный стих!

Если вам нужны другие идеи и помощь с играми и стихами о мешках с фасолью, в моем сообщении о «Игры с движениями для детей » есть все, что вам нужно, о том, как делать и использовать мешки с фасолью.

Продолжайте каждый день каждую песню или стих, пока ваш ребенок (дети) не узнает их хорошо. Вы захотите добавить новые песни и стихи так, чтобы у вас всегда были одни знакомые, а другие новые в любой конкретный день.

Ресурсы для Circle Time

В этом разделе для вашего удобства размещены партнерские ссылки. Вы можете прочитать мою полную политику раскрытия информации здесь.

Это мои самые любимые ресурсы для планирования вашего собственного Кругового времени.

Мысли о круговороте времени дома

Circle Time может быть сложной задачей дома, и не всегда подходит для всех. Когда группа такая маленькая, некоторые дети чувствуют себя слишком застенчивыми и в результате начинают действовать. Если это так в вашем доме, я рекомендую вам упростить процесс, чтобы найти, где вы можете добиться успеха.

Это просто зажигание свечи и пение одной утренней песни?

Намеренно читать утренний стих перед началом уроков?

Затем вы можете добавить больше заучивания стихов, пения и подвижных игр во время самого урока, возможно, между рассказом и рисованием или рисованием.Будьте изобретательны, чтобы найти то, что работает для вас и ваших детей. Это одна из прелестей домашнего обучения (и то, что Рудольф Штайнер действительно хотел, чтобы все учителя делали!)

У меня трое детей, два мальчика и девочка. Когда мальчики были в детском саду и в младших классах, Circle Time была действительно сложной задачей! Они конкурировали друг с другом, и это было так непросто. Так что наши круги были короткими и включали много маршей, аплодисментов и мешков с фасолью. Один из них участвовал намного больше, чем другой.Во время Circle Time мы также занимались диктофоном стоя. Но наше более целенаправленное чтение стихов происходило во время основных уроков.

Потом, когда появилась моя дочь, мальчики собрались для Circle Time, потому что мне «нужна была их помощь». Они были немного старше и им очень понравилось делать Circle Time для нее .

А как насчет детей старшего возраста? Когда дети достигают возраста 9 или 10 лет, они в значительной степени покончили с Circle Time. Я нашел несколько способов продлить это время — это начать называть его временем разминки и менять занятия.Вы по-прежнему можете читать вступительный стих и работать над заучиванием более длинного стихотворения. Затем добавьте немного йоги или упражнений (можно даже бегать по дому несколько раз!), Чтобы подготовить всех к более целенаправленной работе.

Вам нужно больше вдохновения, чтобы узнать, как проводить время дома по кругу?

Вот несколько моих досок в Pinterest с множеством идей для песен, стихов и движущихся игр.

Музыка с детьми

Стихи для домашнего обучения

Игры движения с детьми

Присоединяйтесь ко мне и замечательной группе родителей, обучающихся на дому, в Homeschool с членством в Waldorf, и вы будете получать стихи и песни на каждый месяц! Вместе с ежемесячным мастер-классом, групповым инструктажем и поддержкой по планированию всего за 27 долларов в месяц!

А теперь я хотел бы услышать от вас! Как вы проводите время в кругу дома?

Утренняя корзина — что это такое и как использовать ее в домашней школе

Утренние корзины — популярный способ добавить время семейным занятиям к вашему дню домашнего обучения.Но что такое утренняя корзина и как ею пользоваться?

Что такое утренняя корзина на дому?

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Концепция утренней корзины основана на идеалах метода домашнего обучения Шарлотты Мейсон, но ее легко адаптировать ко многим различным стилям обучения. Это также может называться кружком или утренним собранием. Основная идея — собрать всех вместе и поучиться всей семьей или группой. Это простой способ включить темы, которые в противном случае вы могли бы забыть или пропустить в своем обучении, пересмотреть то, что вы уже изучили, общаться и болтать друг с другом, запоминать вещи, читать книги и затрагивать темы, которые важны для ваша семья.Все ресурсы, необходимые для работы в это время, хранятся в корзине или чем-то подобном и переносном, так что их легко транспортировать по мере необходимости и к ним легко получить доступ. Цель — провести вместе расслабленное, веселое и простое время, охватывая разные вещи в течение коротких периодов времени.

Что включить в утреннюю корзину?

Точно так же, как домашнее обучение уникально для каждой отдельной семьи, утренняя корзина будет выглядеть по-разному для каждой отдельной семьи.То, что будет в одной семье, может не оказаться в утренней корзине другой семьи. Но вот несколько примеров того, что вы, возможно, захотите включить или что обычно встречается в списках:

• Книга для чтения вслух
• поэзия
• оценка искусства
• оценка музыки
• исследование персонажей
• Чтение Библии (для религиозных школьников на дому)
• заучивание наизусть (стихов, отрывков или библейских стихов)
• Время молитв или медитации
• Аудио рассказы
• Обзор извлеченных уроков

Другие идеи:

• История или география
• Здоровье
• Французский или другой второй язык
• Государственный гимн
• Перерывы на занятия спортом (например, занятия йогой или карточки с заданиями)
• Практика осознанности
• Упражнения по тимбилдингу
• Карточки по математике
• Головоломки / Пазлы
• Начало разговора

Все должны быть книги?

Некоторые люди ответят на это решительным «да».Они полностью уверены, что все, что вы делаете со своими детьми во время утренней корзины, должно быть качественной литературой и изучением книг. Другие люди более расслаблены и используют различные ресурсы, чтобы сделать свое утро индивидуальным. Вам нужно решить, что лучше всего подходит для ваших учебных целей и вашей семьи.

Несколько идей для утренней корзины

Канадиана

Признание музыки

Искусство признания

Поэзия

Внимательность

Как использовать утреннюю корзину в домашней школе

То, как люди используют утреннюю корзину, так же индивидуально, как и содержимое, включенное в нее.Некоторые люди решают использовать утреннюю корзину в самом начале дня, заполняя все предметы в указанной корзине, прежде чем переходить к индивидуальным занятиям и занятиям. Другие люди распределяют его в течение дня, разбивая на части обучения в разное время. Некоторые люди используют чтение вслух и другие действия, связанные с сидением во время еды, когда их аудитория увлечена и может посидеть спокойно в течение нескольких минут. Его можно использовать в качестве основного ядра вашего дня обучения на дому или небольшого дополнения — это действительно зависит от вашей семьи и того, как вы управляете своей школой.

Один из распространенных методов — разделить контент по дням или в циклическом расписании — когда вы просто переходите к следующей теме независимо от конкретного дня, пока не вернетесь к началу и не начнете снова, в сочетании с несколькими ежедневными регулярными действиями .

Цель состоит в том, чтобы все было кратко. Занятия должны длиться не более 10-15 минут каждое и варьироваться в зависимости от вида деятельности. Например, за периодом прослушивания рассказа может последовать практическое занятие по искусству, за которым может последовать открытое обсуждение изображения известной картины, а затем еще одно чтение вслух.

Вот несколько примеров из других семей и того, как они используют утреннюю корзину в своей домашней школе:

Пэм Барнхилл — известное имя, создавшее множество замечательных утренних ресурсов. У нее есть подкаст, полный идей и особых гостей, а также полностью заранее спланированное утреннее расписание, которое вы можете приобрести в ее магазине. (У нее даже есть бесплатный образец месяца, который вы можете скачать!) Помимо всего прочего, у нее также есть новая книга об утреннем времени под названием Better Together .

Утренняя корзина в нашем доме

Хотя наша семья никогда не была такой преднамеренной и согласованной с утренним временем, как мне бы хотелось за все эти годы, у нас был рутинный распорядок утренних собраний, чтобы провести то, что мы называем утренним собранием.Цель состоит в том, чтобы все встали, накормили и были готовы к работе к 9 часам утра, когда я позову их на диван в гостиной. Это единственное время дня, когда мы собираемся вместе и разговариваем. В течение этого времени мы проводили время по Библии, слушали классическую музыку и обсуждали, что мы планируем делать в этот день или на этой неделе. Мы также используем это время, чтобы просто поговорить о проблемах или идеях — что-то вроде семейного собрания. Это мой шанс соединиться с моей бандой как семьей и дать им возможность общаться друг с другом.Наша корзина на самом деле представляет собой ящик для хранения вещей из ИКЕА, который помещается на полки, которые мы добавили в гостиную, — и именно там я храню все, что нам нужно для этого особенного утреннего времени.

Вы пользуетесь утренней корзиной? Что вы включаете и как это выглядит в вашем доме?

13 Преимущества, исследования, советы и многое другое

Если вы не готовы начать утреннюю тренировку, обратите внимание на следующие преимущества.

1. Меньше отвлекающих факторов

Утренние тренировки обычно означают, что вы меньше отвлекаетесь.Когда вы впервые просыпаетесь, вы еще не начинаете заниматься списком дел на день. Кроме того, у вас меньше шансов получить телефонные звонки, текстовые сообщения и электронные письма.

Чем меньше отвлекающих факторов, тем выше вероятность завершения тренировки.

2. Избавьтесь от жары

Летом утренние тренировки будут более комфортными, так как самое жаркое время дня с 10:00 до 15:00. В это время рекомендуется избегать занятий спортом на открытом воздухе.

Если вы предпочитаете активный отдых, лучше всего заниматься рано утром, особенно в очень жаркие дни.

3. Выбор здоровой пищи

Утренняя тренировка может задать тон более здоровому дню.

В исследовании 2018 года, опубликованном в Международном журнале ожирения, 2680 студентов колледжей выполнили 15-недельную программу упражнений. Каждую неделю включали три 30-минутных кардио-тренировки.

Студентов не просили изменить режим питания. Тем не менее, те, кто придерживался программы, выбирали более здоровую пищу, например, меньше употребляли красного мяса и жареной пищи.

Хотя в исследовании не определялось лучшее время дня для физических упражнений, результаты показывают, как упражнения могут способствовать более здоровому питанию.Ранняя тренировка может побудить вас делать более здоровый выбор в течение дня.

4. Повышенная бдительность

Утренняя тренировка может лучше соответствовать гормональным колебаниям вашего тела.

Кортизол — это гормон, который не дает вам уснуть и бодрствовать. Его часто называют гормоном стресса, но он вызывает проблемы только тогда, когда его слишком много или слишком мало.

Обычно уровень кортизола повышается утром и снижается к вечеру. Пика он достигает около 8 а.м.

Если у вас здоровый циркадный ритм, ваше тело может быть более подготовлено к упражнениям в это время.

5. Повышение общей энергии

Регулярные упражнения отлично подходят для повышения энергии и снижения утомляемости. Когда вы тренируетесь, кислород и питательные вещества попадают в ваше сердце и легкие. Это улучшает вашу сердечно-сосудистую систему, выносливость и общую выносливость.

Выполняя упражнения раньше, вы можете чувствовать себя более энергичным в течение дня.

6. Лучшая концентрация

Физическая активность также улучшает фокусировку и концентрацию, независимо от того, когда вы это делаете.Но если у вас проблемы с концентрацией внимания в течение дня, утренняя тренировка может быть вашим выходом.

Исследование 2019 года, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что утренние упражнения улучшают внимание, визуальное обучение и принятие решений.

В исследовании участники завершили 8-часовой дневной цикл длительного сидения с 30-минутной утренней прогулкой на беговой дорожке и без нее. В некоторые дни они также делали трехминутные перерывы для ходьбы каждые 30 минут.

Дни с утренними упражнениями были связаны с улучшением когнитивных функций в течение дня, особенно в сочетании с регулярными перерывами.

7. Улучшение настроения

Физическая активность — естественное средство от стресса. Во время упражнений ваш мозг вырабатывает больше эндорфинов, нейромедиаторов, обеспечивающих хорошее самочувствие, за высокими показателями бега. Это также отвлекает от тревожных мыслей.

Утренняя зарядка — отличный способ начать день на позитивной ноте. Вы также испытаете чувство выполненного долга, что даст вам оптимистичный взгляд на день.

8. Поддержка потери веса

Ранние тренировки могут быть лучшими для похудания, согласно небольшому исследованию 2015 года, опубликованному в EBioMedicine.

В ходе исследования 10 молодых людей выполняли упражнения утром, днем ​​и вечером в течение отдельных занятий. Исследователи обнаружили, что суточное сжигание жира было самым высоким, когда они тренировались утром перед завтраком.

Если вы хотите похудеть, вам могут помочь утренние упражнения.

9. Контроль аппетита

В целом упражнения помогают регулировать аппетит за счет снижения уровня грелина, гормона голода. Он также увеличивает гормоны сытости, такие как пептид YY и глюкагоноподобный пептид-1.

Однако утренние тренировки могут еще больше контролировать ваш аппетит.

В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях», 35 женщин утром ходили по беговой дорожке 45 минут. Затем исследователи измерили мозговые волны женщин, когда они смотрели фотографии цветов (контроль) и еды.

Через неделю процесс повторили без утренней зарядки. Исследователи обнаружили, что мозг женщин сильнее реагирует на фотографии еды, когда они не делали упражнений по утрам.

Это говорит о том, что утренние тренировки могут улучшить реакцию вашего мозга на пищевые сигналы.

10. Повышение общей активности

Преимущества ранней тренировки не прекращаются утром. Согласно тому же исследованию 2012 года, опубликованному в журнале «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях», утренняя зарядка связана с большим количеством движений в течение дня.

После 45 минут ходьбы утром участники показали увеличение физической активности в течение следующих 24 часов.

Если вы пытаетесь вести более активный образ жизни, вам могут помочь утренние упражнения.

11. Контроль уровня глюкозы в крови

Физическая активность является важной частью лечения диабета 1 типа (СД1). Но людям с СД1 может быть сложно тренироваться. Упражнения создают риск гипогликемии или низкого уровня глюкозы в крови.

Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Diabetes Science and Technology, показало, что утренняя зарядка снижает этот риск. В исследовании 35 взрослых с СД1 выполнили два отдельных занятия: утреннюю и дневную тренировку на беговой дорожке.

По сравнению с дневными тренировками, утренние тренировки представляли более низкий риск гипогликемических событий после активности.

Исследователи считают, что здесь играет роль кортизол. Помимо повышения бдительности, кортизол также помогает контролировать уровень сахара в крови. Более низкие уровни, которые возникают позже в течение дня, могут облегчить развитие гипогликемии.

12. Управление артериальным давлением

В США каждый третий взрослый страдает гипертонией или высоким артериальным давлением. Физическая активность — один из лучших способов естественным образом контролировать гипертонию.Но согласно небольшому исследованию 2014 года, опубликованному в журнале «Здоровье сосудов и управление рисками», утренние упражнения могут быть лучшим решением.

В течение трех отдельных занятий 20 взрослых с предгипертонической болезнью выполняли упражнения на беговой дорожке в 7:00, 13:00 и 19:00. Участники также носили медицинское устройство для отслеживания реакции артериального давления.

Исследователи обнаружили, что наиболее благоприятные изменения артериального давления происходят в дни тренировок в 7 часов утра.

13. Улучшение сна

Ранняя тренировка может быть именно тем, что вам нужно, чтобы хорошо выспаться ночью.В том же исследовании 2014 года, проведенном в журнале «Здоровье сосудов и управление рисками», было показано, что взрослые лучше спали в те дни, когда они тренировались в 7 часов утра.

После утренней тренировки участники проводили больше времени в глубоком сне и меньше просыпались ночью. Им также потребовалось меньше времени, чтобы заснуть.

Утренние упражнения на свежем воздухе предлагают еще больше преимуществ, связанных со сном. Воздействие света в начале дня может способствовать повышению уровня мелатонина в ночное время.

Утренняя рутина спокойной домашней школы, шаг за шагом

Первая половина этого учебного года была великолепной.Каждое утро мы были заняты и работали невероятно продуктивно. Мы закончили со всеми нашими основными предметами обогащения PLUS каждый день к полудню, и у нас было достаточно времени, чтобы проводить дни в свободное время или работать над другими проектами. Это было потрясающе.

Почему это было так круто? Из-за нашего утра. Примерно за две недели до начала школы я ввел новый утренний распорядок, который заставил нас раскачивать дни домашнего обучения. Я освоился еще до начала учебного года, привык к рутине, и это имело большое значение в мире.Около 2,5 месяцев.

Будучи человеком, я вернулся к своим неряшливым утренним привычкам, и эта рутина улетучилась. Вредные привычки подкрадываются медленно, как кудзу на сосне, и, прежде чем вы даже осознаете это, ваша продуктивность снижается из-за неправильного выбора. Дни никогда не начинаются хорошо. Отношение ужасное, и школьная работа либо растягивается во второй половине дня, либо прерывается за счет других занятий.

Но семестр перерыв и новый год внимайте, я готов! Я хочу восстановить свое утро, вернуть свои хорошие привычки на практике и оживить нашу домашнюю школу продуктивностью и покоем.Вот как я делаю это шаг за шагом.

Начало накануне

Лучшие утренние занятия на дому начинаются накануне. По окончании учебного дня я беру несколько минут на то, чтобы подготовить наши работы и уроки на следующий день. Я загружаю в планшеты детей их контрольные списки, задания по математике, чтению и почерку. Выполнение этого ежедневно позволяет мне оценивать их успехи каждый день и решать, готовы ли они перейти к следующему уроку или им нужно больше практики.

Я проверяю план урока по циклическому расписанию, чтобы узнать, чем мы будем заниматься на следующий день, и собираю материалы и свой календарь, чтобы узнать, какие мероприятия или встречи у нас есть. Как только все это будет подготовлено, я могу закрыть дверь в тот учебный день, зная, что я готов к следующему.

Установить будильник

Вы говорите, что все это знают? Ах, кузнечик, я не говорю об утреннем будильнике. Речь идет о вечернем будильнике . Одно из самых больших препятствий на пути к хорошему утру — вовремя ложиться спать накануне вечером.Я вовлекаюсь в то, что делаю, теряю счет времени, и, прежде чем я успеваю понять, наступает полночь или позже. На следующее утро это никогда не закончится хорошо.

Во-первых, используйте калькулятор времени сна, чтобы определить, когда вам нужно лечь спать. Просто введите время, когда вы хотите просыпаться, на веб-сайте, и он скажет вам, в какое время идти спать, основываясь на идее, что вы должны просыпаться между циклами сна, а не во время одного. Я использую это в течение нескольких месяцев и почти уверен, что это работает — мне действительно легче просыпаться, если я просыпаюсь в то время, которое оно указывает.

Чтобы я проснулся в [5:30], мне нужно заснуть либо в [10:00], либо в [11:30]. Я знаю, что [10:00] заставит меня почувствовать себя лучше, поэтому большую часть времени я буду стрелять в него. Имейте в виду, что вам понадобится около 15 минут, чтобы заснуть, и вам нужно около 15 минут, чтобы подготовиться ко сну (почистить зубы, проверить детей, запереть двери), поэтому я установил свой будильник на 30 минут, прежде чем я действительно хочу спать .

Когда звонит этот вечерний будильник, я знаю, что нужно прекратить то, что я делаю, и пойти спать. Если вам трудно остановиться посреди задачи, установите будильник на 40 минут перед сном и один раз нажмите «Отложить».Это 10-минутное предупреждение даст вам время завершить то, что вы делаете, и перейти к точке остановки.

Просто сделай это

Дальше самое сложное. Когда срабатывает утренний будильник, просто нужно встать с постели . Воняет. Это тяжело. В этой постели намного теплее. Я просто повторяю себе, что весь день будет иметь совершенно другой тон, если я смогу просто двигаться. Давай, ты тоже можешь это сделать.

Я стараюсь проснуться хотя бы за несколько минут до того, как встал рано.Как только мои ноги коснутся пола, моя первая задача — одеться. Необязательно быть идеально одетым, чтобы выйти на улицу, но этого достаточно, чтобы я не пытался принять душ или переодеться позже, когда дети пойдут в школу. Я обнаружил, что выход из основной части дома более чем на пять минут после того, как все встали и двигаются, приводит к тому, что дети не заняты или придираются друг к другу.

Просто наслаждайся

Есть утренние гуру, которые говорят вам, что вам нужно начинать свой день с упражнений.Есть и другие, которые говорят, что вы всегда должны начинать свой день с молитвы. Я не сбиваю ни молитвы, ни упражнений, потому что и то, и другое чрезвычайно важно. Если вы один из тех людей, у которых уже сформировалась отличная физическая форма или привычка к молитве, или вы действительно с нетерпением ждете их, то непременно начните свой день с них.

Но для тех из нас, кто ненавидит упражнения или борется с постоянной молитвой, попытка начать день с этих вещей только затрудняет наши усилия по раннему началу выходного дня.Мы должны научиться ходить, прежде чем сможем бегать. Итак, я собираюсь поделиться с вами своим успешным утренним секретом: начните свой день с того, что вам действительно нравится, и с нетерпением ждите . Это заставит вас вставать рано утром с постели.

Теперь я должен сделать одно предостережение — то, что вы выбираете, не может быть тем, что вам так нравится, что это приведет к недисциплинированности. Я люблю работать над блогом или другими проектами на компьютере по утрам, когда мой мозг свеж, но если я это сделаю, я часто буду втягиваться в проект и не могу остановиться, когда мне нужно.Я знаю это о себе и могу планировать соответственно.

Вместо этого я предпочитаю начинать свой день с вкусной чашки кофе и нескольких минут хорошей аудиокниги. Я люблю тишину и добавляю немного вязания крючком. Я люблю работать с пряжей, но редко когда начинается напряженный рабочий день. Я также изо всех сил пытаюсь найти время для чтения. Итак, если я могу начать с этих приятных игр, мне будет легче встать с постели.

Я сижу и наслаждаюсь запахом и вкусом кофе, прежде чем мой рабочий день начнется.Запаха кофе почти достаточно, чтобы самостоятельно встать с постели.

Содействовать независимости

Когда дети начнут шевелиться и моя мирная тишина закончится, мне нужно идти, чтобы утро продолжалось. Первое, что я делаю, это призываю всех приготовить себе завтрак. Пока я нахожусь в магазине, я беру несколько продуктов для завтрака, которые нравятся детям: хлопья, замороженные вафли, овсяные пакеты (сделанные с помощью Keurig!) И свежие фрукты — это несколько простых продуктов, которые они могут приготовить сами, пока я начинаю. постирать, сделать несколько дел по дому или подготовить вещи к уроку.

После завтрака я призываю детей быстро продвигаться по нашему «Morning Chore Boogie», играя музыку и находясь поблизости во время работы. Чем больше мы работаем над этим распорядком и чем ближе я буду контролировать, тем легче будет заставить их быстро закончить и перейти к столу. Мы всегда начинаем учебный день с самостоятельной работы, поэтому не все должны присутствовать, чтобы начать день. Вы знаете, на всякий случай, если у вас будет рутинная работа. (У вас тоже есть такой, верно?)

Как только я смогу довести всех до этого момента, день, как правило, станет свободным от дома.Хорошее начало означает, что остальная часть дня, скорее всего, последует этому примеру. А теперь скажите мне, каковы ваши советы и секреты для спокойного утра в домашней школе?

Пэм является автором The Your Morning Basket Guide и Plan Your Year: Homeschool Planning for Purpose and Peace . Она также является ведущей трех популярных подкастов — The Homeschool Snapshots Podcast , Your Morning Basket и The Homeschool Solutions Show .Она живет на Глубоком Юге со своим мужем и тремя детьми, где к ней обращаются за отличными рекомендациями по учебной программе или просто для напутствия в тяжелый день.

Любимые книги детского сада

Письма отчаявшейся собаки

к: Эйлин Кристелоу — (Clarion Books, 2006) 32 страницы.

Эта книга, рассказанная с точки зрения собаки, о проблемах между людьми и домашними животными, а также о том, как собака ищет совета, как контролировать своего хозяина.Читателям это нравится, потому что они могут относиться к взаимодействиям между домашним животным и владельцем.

Идеально для: Дети с собакой в ​​семье.

Найдите писем от отчаявшейся собаки в местной библиотеке.

---

Мэгги Б.

к: Ирен Хаас — (Margaret K. McElderry Books, 1975) 32 страницы.

Одна из самых милых, уютных и тихих книжек с картинками из когда-либо изданных.Те, кто его знает, считают его одним из своих фаворитов на все времена. Если вы только собираетесь открыть для себя это, будьте готовы купить несколько экземпляров, чтобы раздать каждому ребенку возраста книжки с картинками.

Идеально для: Детей, которые любят приключения.

Найдите Мэгги Б. в местной библиотеке.

---

Могу я привести друга?

к: Беатрис Шенк де Ренье , иллюстрировано: Бени Монтрезор — (Аладдин, 1989) 48 страниц.

Этот нежный, рифмующийся рассказ о мальчике, который часто бывает в гостях у короля и королевы, наверняка станет одним из любимых ваших детей. Каждый раз, когда он идет в гости, он вежливо просит привести друга. Каждый раз король и королева говорят ему, что любой его друг приветствуется — хотя его выбор друзей удивит и развеселит вашего ребенка.

Идеально для: Детей, которые любят творческие решения.

Найти Могу я привести друга? в вашей местной библиотеке.

---

Где обитают дикие существа

к: Морис Сендак — (Харпер Коллинз, 1963) 48 страниц.

Первоначально опубликованная в 1963 году, это история Макса, который надевает костюм волка, причиняет вред, дерзко обращается с матерью и отправляется спать без всякого ужина. Это история о том, как ребенок ускользает от воображения, когда он с мамой проводит время. Комната Макса превращается в лес, он обнаруживает, что у него есть собственная лодка, и затем отплывает «неделями и неделями… туда, где обитают дикие существа.«Там он не впечатлен позированием диких существ, и без особого шума становится их королем. Цветные иллюстрации — одни из лучших Сендака (за них он получил медаль Калдекотта в 1964 году), а дикие изображения выглядят очень привлекательно. Это классика перед сном, превосходящая время.

Идеально для: Детей, которые любят рычать своим ужасным рыком и скрежетать своими ужасными зубами.

Найдите Где дикие твари в местной библиотеке.

---

Бюро находок

к: Оливер Джефферс — (Детские книги HarperCollins, 2005) 32 страницы.

Крючок: Мальчик находит потерявшегося пингвина на крыльце и отправляется в путешествие, чтобы помочь пингвину найти путь домой. Но после большого путешествия на крошечной лодке — до Южного полюса — мальчик понимает, что пингвин никогда не пропадал; ему было просто одиноко! Этот рассказ о маловероятной дружбе с акварельными иллюстрациями, одновременно пышными и простыми, невероятно восхитителен.

Хотите посмотреть фильм? Посмотрите короткометражный, но приятный фильм 2013 года (продолжительность менее 30 минут).

Идеально для: Помогать детям понять ценность дружбы.

Найдите Бюро находок в местной библиотеке.

---

Йо! Да?

к: Крис Рашка — (Scholastic, 1993) 32 страницы.

В этой уникальной книге используется всего 34 слова, чтобы показать, как развивается дружба между двумя мальчиками.Прочитав эту книгу своему ребенку, обсудите чувства, которые испытывает каждый из мальчиков после первой встречи.

Идеально для: Помогаем детям понять невысказанные чувства и дружбу.

Найди Йо! Да? в вашей местной библиотеке.

---

Wemberly Worried

к: Кевин Хенкес — (Greenwillow Books, 2000) 32 страницы.

Многим детям понравится Уэмберли, мышка, у которой много забот.Уэмберли беспокоит неисправное игровое оборудование в парке, не пролит ли она виноградный сок на свою куклу Лепесток и впишется ли она в первый день в школе. К тому времени, когда наступает пугающий день, Уэмберли полон страха. В школе учитель знакомит ее с другой мышкой, Джуэл. Заведение нового друга, конечно, не решает проблемы волшебным образом, но помогает — очень сильно. Когда Джуэл играет с ней, Уэмберли продолжает волноваться: «Но не больше, чем обычно. А иногда даже меньше ».

Идеально подходит для : С нетерпением ждем начала школы.

Найдите Wemberly Worried в местной библиотеке.

---

Wild About Books

к: Джуди Сьерра , иллюстрировано: Марк Браун — (Knopf Books for Young Readers, 2004) 40 страниц.

Библиотекарь Молли МакГрю по ошибке везет книжный мобиль в зоопарк! Это лишь вопрос времени, когда она превратит выдр в Гарри Поттер и удовлетворит просьбу панды о дополнительных книгах на китайском!

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найдите Wild About Books в местной библиотеке.

---

Библиотека Лев

к: Мишель Кнудсен , иллюстрировано: Кевин Хоукс — (Candlewick Press, 2006) 48 страниц.

Как и в большинстве других учреждений, в библиотеке в этой истории есть правила о многих вещах, но не о львах. Однако в нем есть правила поведения, и когда лев, который беспечно прогуливался по входной двери, чтобы присоединиться к часу рассказов, отчаянно рычит, когда программа заканчивается, главный библиотекарь, мисс Мерривезер, становится суровым.«Если ты не можешь быть спокойным, тебе придется уйти. Таковы правила… » Дети заключают соглашение, и мисс Мерривезер признает, что «Да, милому тихому льву непременно разрешат вернуться на час рассказов завтра». … Эта нежная история, которая забавляется множеством библиотечных стереотипов, добивается успеха благодаря самой выигрышной из всех комбинаций: юмору и человечности.

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найдите Library Lion в вашей местной библиотеке.

---

Детский сад «Скалы»!

к: Кэти Дэвис — (Детские книги Харкорта, 2005) 32 страницы.

Встречайте Декстера, будущего детсадовца! Он напуган и думает о самых разных причинах этого. Обязательно к прочтению, чтобы облегчить тревогу, которую все мы испытываем, идя в школу. Декстер понимает, что бояться — это нормально.

Идеально для: Любого ребенка, который взволнован (или нервничает) по поводу поступления в новую школу.

Найдите детских садов! в вашей местной библиотеке.

---

Умные палочки

к: Бернард Эшли , иллюстрировано: Дерек Бразелл — (Crown, 1992) 32 страницы.

Эту книгу хорошо читать вслух дети, только начинающие школу. В первую неделю учебы в школе мальчик наблюдает, как другие дети осваивают навыки, к радости учителей. Юные слушатели идентифицируют себя с мальчиком, когда он пытается найти что-то особенное, что он может сделать, чтобы показать своим новым друзьям и найти место в группе.

Идеально для: Обдумывать и начинать обсуждение чувств детей к школе.

Найдите Cleversticks в местной библиотеке.

---

Дэвид идет в школу

к: Дэвид Шеннон — (Blue Sky Press, 1999) 32 страницы.

Детям, которые смеялись над выходками Дэвида в предыдущих книгах Шеннона, на этот раз наверняка понравится дикий и непослушный Дэвид, который устраивает хаос в школе.Дэвиду удается нарушить все правила в классе, и он поистине является кошмаром для каждого учителя! Узнайте, что случилось с озорным Дэвидом. Перестанет ли он когда-нибудь доставлять неприятности?

Идеально для: Детей, которые любят пошалить.

Найдите Дэвид идет в школу в местной библиотеке.

---

Как динозавры ходят в школу?

к: Джейн Йолен , иллюстрировано: Марк Тиг — (The Blue Sky Press / Scholastic, 2007) 40 страниц.

Крупные, яркие персонажи-динозавры затмевают учителей и детей, поскольку автор сначала размышляет о том, насколько непослушными могут быть динозавры, а затем рассказывает, насколько они сговорчивы и хорошо себя ведут. Простой текст доступен юным читателям.

Идеально для: Интересный способ рассказать о поведении и ожиданиях в школе.

Найди Как динозавры ходят в школу? в вашей местной библиотеке.

---

Берегись, детский сад, я иду

к: Нэнси Карлсон — (Викинг, 1999) 32 страницы.

Генри, мышонок, хочет «пойти» в детский сад, но не совсем уверен, действительно ли он хочет остаться! Его опасения быстро преодолеваются, когда он находит классную комнату, полную друзей и интересных занятий. Эта книга написана для детей младшего школьного возраста, а также для детей дошкольного возраста.

Идеально для: Детей, которые нервничают по поводу поступления в школу.

Найдите Look Out, Kindergarten, Here I Come в вашей местной библиотеке.

---

Нет роз для Гарри!

к: Джин Зион , иллюстрировано: Маргарет Блой Грэм — (HarperTrophy, 1958) 32 страницы.

Гарри, милая собачка, изображенная в продолжении «Грязного пса Гарри», снова имитирует поведение ребенка, когда он получает от бабушки свитер, который ему не нравится. Гарри «потерял» его в магазине и спрятал в доме — он делает все возможное, чтобы не надеть увитый розами свитер. Я рекомендую это всем, кто питает слабость к грязной собаке или кто когда-либо получал подарок, оказавшийся в глубине шкафа.

Идеально для: Любителей животных и детей, которые любят выбирать свою одежду.

Найдите Без роз для Гарри в местной библиотеке.

---

Тикки Тикки Тембо

к: Arlene Mosel , иллюстрировано: Blair Lent — (Holt, Rinehart and Winston, 1968) 48 страниц.

Увы, Тикки Тикки Тембо-но Са Рембо-Чари Бари Ручи-Пип Пери Пембо может быть первым и самым любимым сыном своей матери, но все спасает старый добрый Чанг, его односложный брат. Застрявшее на дне дряхлого колодца, длинное длинное имя Тикки чуть не топит его к тому времени, когда Старик с лестницей приходит на помощь.В этой вневременной сказке каждый получает практический урок. Дети, которые не могут вспомнить, где находятся их велосипеды, обувь, сумки для книг или куртки, будут долгие годы повторять «Тикки Тикки Тембо-Но Са Рембо-Чари Бари Ручи-Пип Пери Пембо».

Идеально для: Детей, которые любят узнавать о других культурах.

Найдите Tikki Tikki Tembo в местной библиотеке.

---

Три рыбки и большая плохая акула

к: Ken Geist , иллюстрировано: Julia Gorton — (Cartwheel Books, 2007) 32 страницы.

В этом эпизоде ​​«Трех поросят» Джим строит дом из водорослей, Тим — дом из песка, а Ким строит деревянный домик на корабле, который спасает их всех. Простой, шаблонный язык делает эту книгу очень доступной для первых читателей.

Идеально для: Обсуждаем, чем большой злой волк и акула отличаются (и похожи).

Найдите Три рыбки и большую плохую акулу в местной библиотеке.

---

Блины Мамы Пани: деревенская сказка из Кении

к: Мэри Чемберлин и Рич Чемберлен , иллюстрировано: Мэри Чемберлин и Рич Чемберлен — (Barefoot Books, 2005) 40 страниц.

Адика любит блины своей мамы! Во время похода на рынок он так взволнован, что приглашает всех, кого встречает, на блинный ужин к себе домой. Мама Паня должна придумать, как их всех накормить. Эта невероятная книга, получившая Золотую награду Oppenheim Toy Portfolio, восхищает интересными для детей фактами о Кении, картой, приветствиями и высказываниями суахили, а также рецептом приготовления собственных блинов.

Идеально подходит для: Обучать важности совместного использования — даже когда нечего лишний.Также для детей, которым нравится узнавать о других культурах.

Найдите Блины Мамы Паньи: деревенская сказка из Кении в местной библиотеке.

---

Сварливая птица

к: Джереми Танкард — (Scholastic Press, 2007) 32 страницы.

Все знают, каково это просыпаться не на той стороне кровати. Эта очаровательная книжка с картинками рассказывает о сварливой синей птице, которая использует несколько инструментов — разговаривает, занимается спортом и играет с друзьями — чтобы преодолеть свое плохое настроение.Помогите своему ребенку встретить новый учебный год следующей осенью с новой уверенностью, прочитав этим летом Grumpy Bird.

Идеально для: Понимание чувств и эмоций в не очень удачный день.

Найдите Grumpy Bird в местной библиотеке.

---

Зефир

к: Клэр Ньюберри — (Детские книги HarperCollins, 1942) 32 страницы.

Приятное, но более длинное устройство для чтения вслух, идеально подходящее перед сном.Родители должны знать, что этот обладатель награды 1943 года заслуживает своего классического статуса. Есть причина, по которой эта книга так долго печаталась. От звездных иллюстраций до несколько длинных, но милых историй — это книжка с картинками, которая находит отклик у детей. Мисс Тилли приносит домой пушистого кролика Зефира, чтобы он жил со своим полосатым котом Оливером. В книге показано, как маленькие семьи приспосабливаются друг к другу, с множеством домашних деталей и достаточно тонким пониманием, чтобы выдержать многократные чтения.

Идеально для: Показывать детям, что можно почувствовать.

Найдите Marshmallow в местной библиотеке.

---

Angelina Коньки

к: Кэтрин Холаберд и Хелен Крейг — (Публикации компании Pleasant, 2001) 32 страницы.

The hook: Когда Холаберд и Крейг объединились, чтобы создать первую книжку с картинками Angelina Ballerina в 1983 году, никто не мог и представить себе, как долго продержится эта маленькая мышка с большими мечтами. Эта милая сказка о том, что планы на новогоднюю вечеринку сорвались, вас не разочарует.Новая выходка Анджелины, все еще наполненная танцами (на этот раз на льду) и дружбой, обязательно вызовет у вашего ребенка зимнее чудо.

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найдите наших фаворитов в местной библиотеке: Angelina Ballerina , Angelina Ice Skates , Angelina on Stage , Angelina and Alice , Angelina’s Big City Ballet .

---

Беатрис не хочет звонить

к: Лаура Нумерофф , иллюстрировано: Линн Мансингер — (Candlewick Press, 2004) 32 страницы.

Беатрис не любит книги, чтение и библиотеку. Вынужденная сопровождать своего старшего брата в библиотеку три дня подряд, Беатрис открывает для себя волшебство книг после того, как очарована чтением вслух.

Идеально для: Детей, которые любят реализм.

Найдите Беатрис не хочет в местной библиотеке.

---

Strega Nona

к: Томи де Паола — (Прентис-Холл, 1975) 32 страницы.

В этой восхитительной басне мы встречаем Стрега Нону, доброжелательную городскую ведьму, к которой все обращаются в трудную минуту. Когда она нанимает Большого Энтони в качестве помощника, его предупреждают никогда не трогать ее волшебный горшок с макаронами. К сожалению, его любопытство взяло верх, и вскоре весь город наводнен макаронами!

Идеально для: Детей, которые любят загадки.

Найдите Strega Nona в местной библиотеке.

---

Книга! Книга! Книга!

к: Дебора Брусс , иллюстрировано: Тифани Бик — (Артур А.Левин, 2001) 40 с.

Животные с местной фермы направляются в город в поисках развлечений. Когда они видят, как все счастливые лица покидают библиотеку, животные понимают, что веселье должно происходить внутри. К сожалению, их многочисленные просьбы о книге не поддаются расшифровке для библиотекаря. Может ли кудахтанье спасти положение?

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найдите книгу! Книга! Книга! в вашей местной библиотеке.

---

Дрожь первого дня

к: Джули Данеберг , иллюстрировано: Джудит Дюфур Лав — (Charlesbridge Publishing, 2000) 32 страницы.

Окончание этого обязательного чтения для любого ребенка, который испытывает «нервную дрожь в первый день», является настоящим сюрпризом. С этой историей будут знакомы как дети старшего возраста, так и дошкольники. Финал-сюрприз обязательно вызовет улыбку на лице любого маленького ребенка, который обеспокоен тем важнейшим первым днем.

Идеально для: Детей, которые могут немного нервничать из-за школы.

Найдите Jitters первого дня в местной библиотеке.

---

Стрела Chicka Chicka Boom

к: Билл Мартин мл.и Джон Аршамбо , проиллюстрировано: Лоис Элерт — (Саймон и Шустер, 1989) 36 страниц.

Когда «a» говорит «b» и «c», «d» и «e» встретиться на вершине кокосовой пальмы, весь алфавит присоединяется к шумному приключению. Слишком много гласных и согласных приводят к сбою, который вызывает на помощь мам, пап, дядюшек и тетушек (заглавные буквы, конечно). Skit Skat Skoodle Doot, Flip Flop Flee, как только маленькие буквы утешаются и утешаются, рифмованная сказка начинается заново с лунного вызова: «Не бойся, дерзай, ты не поймаешь меня.Я забью тебя на вершину кокосовой пальмы! »

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Chicka Chicka Boom Boom в местной библиотеке.

---

Я могу читать с закрытыми глазами

к: Доктор Сьюз — (Random House, 1978) 48 страниц.

Кот в шляпе вернулся, чтобы напомнить нам, что читать можно везде и везде, вверх ногами, в поезде или даже с закрытыми глазами! Начинающие читатели оценят Dr.Фирменный юмор Сьюза об одном из их любимых новых занятий.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найди Я могу читать глазами Закрой в местной библиотеке.

---

Би-Бим Боп

к: Линда Сью Парк , иллюстрировано: Хо Бэк Ли — (Clarion Books, 2005) 32 страницы.

Би-бим-боп — это название означает «смешанный рис» — это традиционное корейское блюдо из множества блюд из риса.Эта веселая книга о кулинарии с мамой включает в себя забавный рецепт, который родители и дети могут попробовать вместе.

Идеально для: Детей, которые любят узнавать о других культурах.

Найдите Би-Бим Боп в местной библиотеке.

---

Кикер и хитрый пони

к: Хэдли Хиггинсон , иллюстрировано: Майя Андерсон — (Chronicle Books, 2006) 48 страниц.

Родители должны знать, что эта книга, первая из серии Keeker , привлечет новых читателей, особенно любителей лошадей.Он включает в себя положительные сообщения об уходе за животными и укреплении доверия с ними. Девушку сбросили с пони, но она не пострадала. Семьи могут поговорить о том, что Кикер разочарована своей пони Сливой. Как она справляется со своим разочарованием и преодолевает его, чтобы победить Плам? Родители также могут мягко напомнить своим юным читателям, что Кикер не слушает свою мать и идет слишком далеко по следу, что привело к неприятностям. Для детей, которым сложно это читать, родители могут работать с ними, попеременно читая страницы, абзацы или предложения.И не забывайте напоминать детям «прочитать» иллюстрации, чтобы лучше понять историю.

Идеально для: Детей, которые любят реализм.

Найдите Кикера и хитрого пони в местной библиотеке.

---

Дар Симеона

к: Джули Эндрюс-Эдвардс , иллюстрировано: Геннадий Спирин — (HarperCollins, 2003) 40 страниц.

Волшебная сказка ткет богатый гобелен для всех.Приятно найти такую ​​замечательную книгу, как Дар Симеона, настоящую сказку с богатым поэтическим текстом, переплетенным с такими удивительными иллюстрациями. Сама история — это классический квест о молодом человеке, отправляющемся на поиски самого себя. Попутно он получает уроки и в конечном итоге обнаруживает, что секрет кроется в нем самом и в окружающем его мире природы.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Дар Симеона в местной библиотеке.

---

Посещение художественного музея

к: Лорен Красный Браун и Марк Браун — (E.P. Dutton, 1986) 32 страницы.

Эта беззаботная история в стиле комиксов отправляет читателей в путешествие по художественному музею. Когда семья бродит по музею, знакомятся с разными видами искусства.

Идеально для: Детей, любящих искусство.

Найти Посещение художественного музея в вашей местной библиотеке.

---

Просыпайся, сонный медведь!

к: Кристин Мортон-Шоу и Грег Шоу , иллюстрировано: Джон Батлер — (Viking Juvenile, 2006) 32 страницы.

Эту очаровательную книжку с картинками иллюстрировал Джон Батлер ( Hush , Little Ones , Whose Baby Am I и многие другие супер-милые книги). Батлер по-прежнему вызывает у нас расположение своими уютными милыми зверюшками. На этот раз детеныши животных в действии, пробираются через лес в поисках чего-то.Будучи разбуженным коричневым детенышем, украшающим обложку книги, животные собирают семена, орехи, ягоды и другие дары, которые они переносят через лес на поляну. Свет проникает сквозь лес, и детеныши обнаруживают, что мать-олениха отдыхает. Детеныши животных незаметно подходят, чтобы найти новенького детеныша — олененка. Эта книга просит читать вслух веселые и нежные стишки, приветствующие новейшую жизнь в лесу.

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найди Проснись, сонный медведь! в вашей местной библиотеке.

---

Друзья в школе

к: Рошель Баннетт — (Star Bright, 1995) 32 страницы.

Эта замечательная книга представляет собой типичный школьный день для восьми детей. Заполненные яркими фотографиями дети, в том числе с ограниченными возможностями, показаны как активные и компетентные члены школьного сообщества.

Идеально для: Думать (и говорить) о том, что происходит в школе.

Найдите друзей в школе в местной библиотеке.

---

Фея Алиса

к: Дэвид Шеннон — (Blue Sky Press, 2004) 40 страниц.

Если ваш ребенок является поклонником серии книг Дэвида Шеннона Нет Дэвида , то эта книга наверняка понравится вашему юному читателю. Дэвид Шеннон хитроумно создал двойника Дэвида в девушке по имени Алиса, которая утверждает, что она временная фея. Понимаете, ей нужно заработать свои крылья, прежде чем она действительно сможет стать настоящей феей.Приходите посмотреть, как она вращает свою магию. Вы можете поспорить, что у нее будут проблемы, если она хоть немного похожа на Дэвида. Как и другие книги Шеннона, Фея Алиса рассказывается с детской точки зрения, и благодаря своей невиновности она привлекает юных читателей во всем мире.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Фею Алису в местной библиотеке.

---

Самый храбрый из храбрых

к: Shutta Crum , иллюстрировано: Тим Бауэрс — (Детские книги Random House, 2005) 32 страницы.

Ритм этой сказки о скунсе, который направляется домой и задается вопросом о разбойниках, пиратах, призраках и звероловах, очень увлекателен. Дети в плену напряжения сказки.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Самые храбрые из отважных в местной библиотеке.

---

Пряничный ковбой

к: Джанет Сквайрс , иллюстрировано: Холли Берри — (HarperCollins, 2005) 32 страницы.

Действие этой вариации классической сказки происходит на западе США. Главный герой убегает от дорожных бегунов, дротиков и длиннорогого скота, пока его не съест койот. История заканчивается тем, что владелец ранчо, его жена и койот делают еще ковбоев из пряников.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Пряничный ковбой в местной библиотеке.

---

Bonjour Butterfly и серия Fancy Nancy

к: Джейн О’Коннор , иллюстрировано: Робин Прейсс Глассер — (HarperCollins, 2008) 32 страницы.

Крючок: Нэнси вернулась и стала еще красивее, чем когда-либо. И снова команда О’Коннора и Глассера объединила еще одну элегантную сказку о Нэнси с гламуром и юмором, которые характеризовали их прошлые усилия Нэнси. После того, как Нэнси и ее подруга Бри очарованы бабочками, две девушки решают устроить вечеринку с бабочками. Все идет хорошо, пока Нэнси не узнает, что она не может пойти на вечеринку, потому что она должна присутствовать на вечеринке по поводу 50-й годовщины свадьбы своих бабушек и дедушек.Тщательно убежденная в том, что она плохо проведет время, Нэнси вскоре узнает, что ее бабушка и дедушка действительно такие же причудливые, как и она. Помимо знакомой блестящей обложки, эта книга обязательно понравится нынешним поклонникам Нэнси. Новичкам в ее мире это тоже понравится, и они захотят вернуться и прочитать остальные ее «величественные» сказки.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите наших фаворитов в местной библиотеке Fancy Nancy , Fancy Nancy: Bonjour Butterfly , Fancy Nancy: Нет дня лучше снежного дня и Fancy Nancy: Budding Ballerina .

---

Достаточно хорошо, чтобы поесть

к: Брок Коул — (Фаррар Штраус и Жиру, 2007) 32 страницы.

Достаточно хорошо, чтобы стать классической сказкой. Родители должны знать, что в этой умной сказке рассказывается о людоеде-девице и о девушке, которая вырезает себе путь из чрева огра, тем временем разрезая его черное сердце. Этот эпизод насилия рассказывается прозой и не выглядит кровавым на странице. Если детям нравятся более мрачные моменты сказок Ганса Христиана Андерсена, им подойдет и эта, особенно если ваше чтение сосредоточено на умных и юмористических элементах и ​​очень счастливом финале.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите , хватит, чтобы съесть в местной библиотеке.

---

Колышек Heckedy

к: Дон и Одри Вуд — (Харкорт Брейс, 1987) 32 страницы.

Семь детей, названных в честь дней недели, игнорируют предупреждения своей матери о незнакомцах и огне, и ведьма превращает их в обед из семи блюд и тащит их домой на ужин.К счастью, Хекди Пег не может сравниться с их решительной матерью, которая разгадывает загадку ведьмы, спасает своих детей и заставляет Хекди Пег сожалеть о том, что она когда-либо проковыляла по их переулку на своей деревянной ноге, объявляя: «Я Хекди Пег; Я потерял ногу. Впусти меня!» Будьте готовы читать эту увлекательную народную сказку снова и снова.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Heckedy Peg в местной библиотеке.

---

Тарелка перца

к: Хелен Купер — (Фаррар, Страус и Жиру, 2005) 32 страницы.

Кот, белка и утка отправились за солью. Когда они разлучаются в городе, они получают соль и перец плюс приключение, которое можно обсудить за приправленным тыквенным супом. Это универсальная сказка.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Кусочек перца в местной библиотеке.

---

Как стать другом: руководство по завоеванию и поддержанию друзей

к: Лори Крэнси Браун , иллюстрировано: Марк Браун — (Little, Brown Young Readers, 1998) 32 страницы.

Веселые персонажи-динозавры объясняют важные факты о дружбе. С помощью глупых иллюстраций авторы исследуют различные способы найти друзей и подходящие способы справиться с трудными ситуациями и эмоциями, такими как споры, запугивание и отказ.

Идеально для: Помогать детям узнавать о дружбе.

Найди Как стать другом: Руководство по поиску друзей и сохранению их в местной библиотеке.

---

Супер Сэм!

к: Lori Ries , иллюстрировано: Sue Ramá — (Charlesbridge Publishing, 2004) 32 страницы.

Рисунки, нарисованные мелками, дополняют эту красочную книгу о маленьком мальчике, который притворяется «сверхдержавой». Как он «перепрыгивает через высокие двухъярусные кровати» и «спасает положение» своего младшего брата — это вещи, которые дети могут легко представить, что они могут сделать.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найди Супер Сэма! в вашей местной библиотеке.

---

Тиффки Дуфки

к: Уильям Стейг — (Фаррар Штраус и Жиру, 1978) 32 страницы.

Детализированный мультяшный стиль Уильяма Стейга снова безупречно изображает жизнь такой, какой ее следует прожить, если не верить.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Tiffky Doofky в местной библиотеке.

---

Тушеная курица «Волчья»

к: Кейко Каса — (Putnam, 1987) 32 страницы.

Волк с проницательным вкусом станет очаровательным злодеем в этом восхитительном приключении с хищниками, добычей и вкусной едой.Мистер Вольф решает откормить миссис Цыпленок для сытного тушеного мяса, поэтому он испекает партии блинов, пончиков и пирожных на своем перегруженном углеводами участке. Но когда он заходит к все еще стройной миссис Цыпленок (во всяком случае по птичьим стандартам) и понимает, что у нее есть 100 цыплят, которые покрывают его 100 поцелуями, «Дядя Волк» становится вегетарианцем и заставляет маленьких тварей, как вы уже догадались, 100 вкусные куки. Предсказуемый текст с элементами народных сказок сразу станет фаворитом.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Рагу из волчьей курицы в местной библиотеке.

---

Маленькие красавицы: путешествие Дарси Харт О’Хара

к: Эльвира Вудрафф , иллюстрировано: Адам Рекс — (Альфред А. Кнопф, 2006) 34 страницы.

Это небольшое сокровище посвящено ирландскому голоду и эмиграции. Родители должны знать, что здесь происходят печальные вещи: члены семьи голодают, теряют дом и вынуждены бросать бабушек и дедушек, когда эмигрируют.Семьи, читающие эту книгу, могут обсудить акцент на мелочах. Почему, когда происходит так много плохого, они сосредоточились на гальке и перьях? Почему они важны? Как Дарси выполняет предсказание своей бабушки? Дети также могут захотеть узнать больше об историческом периоде и о своих предках-иммигрантах.

Идеально для: Детей, которые любят историческую литературу.

Найдите Маленьких красавиц: Путешествие Дарси Харт О’Хара в местной библиотеке.

---

Детектив ЛаРю

к: Марк Тиг — (Scholastic, 2004) 32 страницы.

Пропали две соседские кошки, пропали птицы из зоомагазинов по всему городу, а теперь пропала и почти вся семья голубей! Когда собаку ЛаРю ложно обвиняют в том, что она рвет кошкой, он полон решимости докопаться до сути ситуации.

Идеально для: Детей, которые любят загадки.

Найдите Детектива ЛаРю в местной библиотеке.

---

Би и мистер Джонс

к: Эми Шварц — (Харкорт, 1982) 32 страницы.

Это переиздание о смене отца и дочери (он устал от работы в рекламе, она устала от детского сада) столь же свежо и забавно, как и 24 года назад, когда оно было впервые опубликовано. Новое поколение родителей и детей будет приветствовать возвращение острого юмора и выразительных, подробных карандашных иллюстраций.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Би и мистера Джонса в местной библиотеке.

---

Побег Марвина-обезьяны

к: Каралин и Марк Бюхнер — (Puffin, 1992) 32 страницы.

Обезьяна Марвин сбежала из зоопарка и прекрасно вписывается в повседневную жизнь. Найдет ли его зоопарк до того, как одно из других животных последует его примеру?

Идеально для: Детей, которые любят загадки.

Найдите Побег Марвина-обезьяны в местной библиотеке.

---

Pete’s a Pizza

к: Уильям Стейг — (HarperCollins Publishers, 1998) 32 страницы.

Питу нечего делать в унылый дождливый день, пока отец не превращает его в пиццу. В этой веселой истории отец Пита месит и растягивает его, покрывает начинкой и бросает в духовку.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Pete’s a Pizza в местной библиотеке.

---

С уважением, Человек на Луне

к: Эзра Джек Китс — (Саймон и Шустер, 1981) 40 страниц.

Приключение на высоте в сочетании со смелыми иллюстрациями держит читателей в напряжении. Яркие коллажи отражают безграничные возможности детского воображения. Эта книга — бодрящая доза воображения и вдохновение для детей.

Идеально для: Детей, которые любят фантастические истории.

Найдите Привет человеку на Луне в вашей местной библиотеке.

---

Knuffle Bunny Too: случай ошибочной идентификации

к: Мо Виллемс — (Книги для детей Hyperion, 2007) 48 страниц.

Крючок: Любой, кто когда-либо ценил особенную куклу или мягкую игрушку, поймет чувства Трикси, когда она бежит в школу, чтобы поделиться «своим единственным в своем роде кроликом Knuffle». Ее глаза широко раскрыты от волнения, когда она тянет отца за собой по Бруклинской улице, и она едва может дышать, когда перечисляет имена всех детей, с которыми она собирается разделить его.Они также поймут ее тревогу и несчастье, когда день складывается не так, как она ожидала, и почему она не может спать по ночам, пока не будет раскрыт случай ошибочной идентификации. И снова Мо Виллемс создал шедевр, который понравится как детям, так и родителям. Он противопоставил просто нарисованных, но при этом красочных и выразительных мультипликационных персонажей настоящие черно-белые фотографии Бруклина. Эффект завораживает! Вдобавок ко всему, язык простой и несколько заниженный, что завершает этот идеальный пакет.

Идеально для: Детей, которые любят загадки.

Найдите наших фаворитов в местной библиотеке: Knuffle Bunny: A Cautionary Tale , Knuffle Bunny Too: A Case of Mistaken Identity .

---

Пожелания кролика: Зимняя сказка

к: Микаэла Морган , иллюстрировано: Кэролайн Джейн Черч — (The Chicken House / Scholastic, 2007) 32 страницы.

Зайчики Тино и Тини оставляют список желаний в пустом бревне.Список развевается зимним ветром, и его по кусочкам находят мыши, которые переставляют слова в новое пожелание для кроликов.

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найдите кроличьих желаний: зимняя сказка в вашей местной библиотеке.

---

Падение осенних листьев!

к: Зои Холл , иллюстрировано: Шари Халперн — (Scholastic Press, 2000) 40 страниц.

После прогулки по лесу или семейной прогулки нет ничего лучше, чем чашка горячего шоколада и хорошая книга, и что может быть лучше книги, чем «Падение листьев», заразительное чтение.Двое братьев и сестер используют свое воображение, исследуя осенние листья. Они открывают для себя одни из лучших вещей, которые можно сделать с листьями. Вы бы предпочли смотреть, топать, сгребать или прыгать в огромную кучу? Читайте больше, чтобы открыть для себя чистую радость осени.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найди Падение осенних листьев! в вашей местной библиотеке.

---

Цветочные феи зимы

к: Cicely Mary Barker — (Penguin, 1990) 80 страниц.

Сказочный народ зимнего сезона прославляется в этой любимой классике, передаваемой из поколения в поколение. Впервые опубликованные в 1920-х годах, а теперь переизданные в твердом переплете, оригинальные произведения искусства и стихи Баркера сохранены в этом уникальном сочетании натурализма и фантазии. И очаровательное чтение вслух, и книга, которую ваш малыш станет любимым на всю жизнь.

Идеально для: Детей, которые любят классику.

Найдите Цветочных фей зимы в местной библиотеке.

---

Один маленький, два маленьких, три маленьких паломника

к: г. до н.э. Хеннесси и Линн Крават — (Viking, 1999) 32 страницы.

Дети будут наслаждаться этим ритмичным текстом, считая дни, предшествующие первому Дню Благодарения с паломниками и индейцами вампаноаг. И мальчики, и девочки Пилигрим и Вампаноаг готовятся к празднику. Студенты знакомятся с историей в увлекательной форме. Хотя в книге не освещаются многие трудности, с которыми столкнулись паломники и индейцы, она иллюстрирует ценный урок совместной работы.

Идеально для: Детей, которые любят историческую литературу.

Найдите «Один маленький, два маленьких, три маленьких паломника» в местной библиотеке.

---

Маленькая черепаха

к: Никола Дэвис , иллюстрировано: Джейн Чепмен — (Candlewick Press, 2001) 32 страницы.

История жизненного цикла черепахи Логгерхед рассказана поэтическим языком и иллюстрирована красивыми рисунками.Это загадочное существо плавает в океане 30 лет, скитаясь за тысячи миль в поисках пищи, пока однажды летней ночью она не возвращается на тот же пляж, где родилась, чтобы откладывать яйца. Наряду с рассказом о путешествии черепахи на некоторых страницах есть несколько информационных заметок, а также указатель тем.

Идеально для: Детей, которые любят животных.

Найдите One Tiny Turtle в местной библиотеке.

---

Дождевая капля, хлоп!

к: Венди Чейетт Льюисон , иллюстрировано: Пэм Папароне — (Viking, 2004) 32 страницы.

Веселая прогулка под дождем для маленькой девочки и ее задорной собаки — это возможность сосчитать от одного до 10 и обратно, с небольшими каплями дождя, голыми пальцами ног и, наконец, солнцем. Живые иллюстрации весны, дождя, дождевых червей и цветов украшают эту освежающую счетную книгу, на которой написано слово «весна». Даже ее зеленые резиновые сапоги улыбаются!

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Raindrop, Plop! в вашей местной библиотеке.

---

Сон, Черный медведь, Сон

к: Джейн Йолен и Хайди Стемпл , иллюстрировано: Брук Дайер — (HarperCollins, 2007) 32 страницы.

Стремление прижаться к постели холодной зимней ночью — не просто человеческое удовольствие — это то, что делают и животные. В новой нежной книжке на сон Джейн Йолен мы видим, как животные, находящиеся в спячке, повсюду используют зиму для сладких снов. Черный медведь, например, впадает в спячку «сквозь зимний снег» и ждет «до весны, чтобы подняться и уйти», в то время как летучие мыши крепко поджимают свои «ноги для долгой темной зимней ночи».Авторы Джейн Йолен и Хайди Э. Stemple убаюкивает маленьких детей своим ритмом и рифмой, а иллюстрации Брук Дайер отражают удовольствие свернуться калачиком на любимом одеяле.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Sleep, Black Bear, Sleep в вашей местной библиотеке.

---

Рыба Pout-Pout

к: Дебора Дизен , иллюстрировано: Дэн Ханна — (Фаррар, Штраус и Жиру, 2008) 32 страницы.

Впервые созданная автором иллюстрированная книга Дизена «Яркая и красочная рыба Pout-Pout» — это чуткое плавание по течению тех «скучно-утомленных», которые заставляют рыбу Pout-Pout дуться! С кажущимся постоянным ворчливым лицом мистер Фиш встречает многочисленных друзей, таких как мистер Джелли, мистер Восемь (осьминог) и миссис Сквид, которые в шутливых стишках спрашивают его, почему он не может перевернуть хмурый взгляд вверх ногами. Ответ мистера Фиша восхитителен и несомненно понравится публике: «Я рыба с надутым лицом / С надутым лицом / Так что я раскидываю тоскливо-утомленных / Повсюду! / BLUB / BLUUUB / BLUUUUUB.К счастью, у мистера Фиша есть много подводных друзей, которые успокаивают его, что он не должен быть таким сварливым, но чтобы навсегда избавить мистера Фиша от усталости от тоски, нужна целующаяся рыба. Восхитительные, яркие, красочные иллюстрации с умными, забавными стишками и припевом, которые дети будут повторять снова и снова. Отличная книга для зрителей или один на один, чтобы поднять настроение маленьким надувающимся.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите The Pout-Pout Fish в местной библиотеке.

---

Снег

к: Ури Шулевиц — (Фаррар, Штраус и Жиру, 1998) 32 страницы.

Снежинки падают одна за другой, медленно покрывая город красивым белым одеялом. Вашему ребенку понравится эта история, как один мальчик празднует радость нового снегопада. Простой текст и прекрасные иллюстрации делают эту награду идеальной для юной аудитории.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Snow в местной библиотеке.

---

Снеговики ночью

к: Caralyn Buehner , иллюстрировано: Mark Buehner — (Dial, 2002) 32 страницы.

Вы когда-нибудь задумывались, что делают снеговики ночью? В этой веселой сказке город, полный снеговиков, отправляется в ночь, чтобы выпить холодного какао, покататься на коньках и поиграть в бейсбол. Идеальная история для снежного дня.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите снеговиков ночью в местной библиотеке.

---

Снежная музыка

к: Линн Рэй Перкинс — (Greenwillow Books, 2003) 40 страниц.

В этой прекрасной книжке с картинками снег приходит, «поет тихую песню» и оставляет музыку повсюду: в тихом шепоте снегопада, в шуме животных и в грохоте плуга. История изложена почти как конкретное стихотворение — когда белка бежит по кругу, слова на странице — тоже, — а мягкие акварели Перкинса прекрасно иллюстрируют заснеженный пейзаж.Snow Music — отличное место для чтения вслух снежным днем.

Идеально для: Детей, которые любят стихи.

Найдите Snow Music в местной библиотеке.

---

Снежный день

к: Эзра Джек Китс — (Macmillan, 1962) 40 страниц.

Молодой Питер просыпается и обнаруживает, что выпал снег — и ему не терпится выйти на улицу и поиграть! Хотя он разочарован, когда обнаруживает, что не может спасти снежный ком в кармане, его печаль тает, когда он просыпается на следующее утро для еще одного дня снежного веселья.Иллюстрации Китса в стиле коллажа прекрасны — особенно резкий контраст Питера в его красном зимнем костюме (с маленьким заостренным капюшоном) на снежном пейзаже. Классическая игра Китса Snowy Day прекрасно передает детское чувство удивления.

Идеально для: Детей, которые любят реализм.

Найдите The Snowy Day в местной библиотеке.

---

Три снежных медведя

к: Ян Бретт — (Putnam, 2007) 32 страницы.

Никто не может лучше проиллюстрировать уют зимы, чем Ян Бретт. В своей новейшей книжке с картинками она пересказывает любимую детскую историю о Златовласке и трех медведях в арктическом стиле инуитов. Как это принято у Бретта, замысловатые боковые панели передают больше деталей истории. Эту книгу нужно читать и открывать снова и снова.

Идеально для: Детей, которые любят классику.

Найдите Трех снежных медведей в местной библиотеке.

---

Арт Собака

к: Thacher Hurd — (HarperCollins, 1996) 32 страницы.

Артур — мягкий, любящий искусство сторожевой пес в Художественном музее Догополиса. Он проводит вечера за чтением в своей маленькой квартирке на 17-й Западной улице… если только не полнолуние. Затем он превращается в «Art Dog», который наполняет город экстравагантным уличным искусством.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Art Dog в местной библиотеке.

---

Корнелиус П. Грязь, ты готов ко сну?

к: Барни Зальцберг — (Candlewick Press, 2005) 28 страниц.

Корнелиус П. Грязь очень необычным образом заботится о ритуалах перед сном, скармливая своих рыбок печеньем и кладя игрушки в холодильник. Детям нравятся иллюстрации, рассказывающие о том, что делает Корнелиус, когда отвечает на вопрос матери.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найди Корнелиус П. Грязь, ты готов лечь спать? в вашей местной библиотеке.

---

День, когда младенцы уползли прочь

к: Пегги Ратманн — (Putnam Juvenile, 2003) 40 страниц.

Однажды днем, во время городской ярмарки, группа озорных младенцев уползает от своих семей. Один маленький мальчик должен спасти положение. Рифмующий стих, сопровождаемый привлекательными иллюстрациями с черными силуэтами, вовлекает читателя в эту веселую шутку.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите День, когда младенцы уползли прочь в местной библиотеке.

---

Не позволяйте голубю водить автобус!

к: Мо Виллемс — (Hyperion Press, 2003) 36 страниц.

Мо Виллемс — такое громкое имя среди авторов книжек с картинками, что трудно поверить в его первую детскую книгу «Не позволяй голубю водить автобус»! вышла всего пять лет назад.Виллемс прекрасно передает способ, которым маленький ребенок пытается добиться своего, когда голубь умоляет, обещает, скулит, умоляет и, в конце концов, устраивает истерику, которую вы и ваш ребенок узнаете. Помогите начинающему читателю добиться прогресса во время летних каникул с такими забавными и забавными книгами, как эта.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Не позволяйте голубю водить автобус! в вашей местной библиотеке.

---

Я знаю старушку, которая проглотила муху

к: Glen Rounds — (Дом отдыха, 1947) 32 страницы.

Накопленная народная песня, в которой решение оказывается хуже, чем затруднительное положение, когда старушка проглатывает муху.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Я знаю старушку, проглотившую муху в вашей местной библиотеке.

---

King Bidgood’s в ванной

к: Одри Вуд — (Детские книги Харкорта, 1985) 32 страницы.

Одри Вуд сочинила веселое чтение вслух.Детям всех возрастов может понравиться тот факт, что король Бидгуд так развлекается в своей ванне, что не хочет выходить из нее! Но кто будет править королевством? Ритмичный, повторяющийся текст просто умоляет детей повторять: «Король Бидгуд в ванне, и он не выйдет!»

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите King Bidgood’s в ванной в местной библиотеке.

---

Приключения по алфавиту

к: Одри Вуд , иллюстрировано: Брюс Вуд — (Blue Sky Press, 2001) 40 страниц.

Этот алфавитный сборник оживляет «маленькие буквы», когда они готовятся научить ребенка азам. По дороге в школу точка в нижнем регистре i исчезает. На протяжении всей истории автор ловко вплетает информацию о буквах алфавита — их порядке, правильном расположении и звуках. Живые иллюстрации привлекают внимание как к прописным, так и к строчным буквам.

Идеально для: Детей, которые любят приключенческие истории.

Найдите Alphabet Adventure в местной библиотеке.

---

Knuffle Bunny: Поучительная история

к: Мо Виллемс — (Книги для детей Hyperion, 2004) 40 страниц.

Трикси и ее неразлучный кролик Knuffle сопровождают папу в прачечную по соседству, чтобы помыть семью. Эта печальная история начинается, когда они возвращаются домой, и мама спрашивает: «А где же Knuffle Bunny?»

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Knuffle Bunny: Acucary Tale в вашей местной библиотеке.

---

Обезьяна и я

к: Эмили Граветт — (Simon & Schuster, 2008) 32 страницы.

Книги, которые побуждают ребенка взаимодействовать с текстом, — прекрасный способ воспитать любовь к чтению. В Monkey and Me, маленькая девочка и ее игрушечная обезьянка любят подражать животным. В книге используются рифмующиеся припевы и очаровательные иллюстрации, которые побуждают читателя подыгрывать. Начните с чтения Обезьяна и я вместе и удивляйтесь, когда увидите, как ваш ребенок снова и снова читает его в одиночестве.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Обезьяна и я в местной библиотеке.

---

Озорные маленькие обезьянки

к: Джим Эйелсворт , иллюстрировано: Генри Коул — (Dutton Juvenile, 2003) 32 страницы.

Вы ищете веселую книгу с алфавитом, полную проделок 26 обезьян? Узнайте, что происходит, когда семья обезьян остается дома одна.Если вы думаете, что они ведут себя как обычные братья и сестры, вы правы. В этом доме все «обезьяньи дела». Вернутся ли мама и папа домой к своим шимпанзе, спрятавшись в постели, или вместо этого озорные обезьяны устроят беспорядок?

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Naughty Little Monkeys в местной библиотеке.

---

Один картофель, два картофеля

к: Cynthia DeFelice , иллюстрировано: Andrea U’Ren — (Farrar, Straus & Giroux, 2006) 32 страницы.

Начиная с первой страницы и пропуская всю сказку до последней восхитительной восхитительной фразы, ДеФеличе обладает структурой и ритмом фольклорного языка. «Мистер. и миссис О’Грэйди были настолько бедны, что каждый день выкапывали в своем маленьком огороде по одной картофелине, называли это завтраком, обедом и ужином, и считали, что им повезло, что они съели ее » … Забавные рисунки У’Рен — мистер и хозяйка, тонкие как спичка, уравновешенные пухлым черным горшком, — идеальное дополнение к этой сказке, которую нужно прочитать вслух, поделиться и поделиться снова.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Один картофель, два картофеля в местной библиотеке.

---

Напротив

к: Tom MacRae , иллюстрировано: Elena Odriozola — (Peachtree Publishers, 2006) 32 страницы.

Иногда, как бы вы ни старались, все оборачивается прямо противоположным тому, что вы планировали: молоко проливается, рисование становится беспорядочным, а учителя злятся.Это тот день, который сейчас у Нейта. Но все не так, как кажется. Внезапная неуклюжесть Нейта на самом деле не его дело, а дело рук злобной фигуры с дикими глазами по имени Противоположная. … Дети будут относиться к Нейту и к тем моментам, когда кажется, что все идет не так, но, кроме того, они увидят, как Нейт становится находчивым и использует свои собственные навыки решения проблем, чтобы справиться с ситуацией.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите The Opposite в местной библиотеке.

---

Ноги королевы

к: Сара Эллис , иллюстрировано: Душан Петричич — (Red Deer Press, 2006) 32 страницы.

У королевы Дейзи есть проблема, с которой могут идентифицировать себя многие извивающиеся дети: ее ноги просто не могут вести себя прилично. Они хотят носить дикие и красочные ботинки и пушистые тапочки — или вообще ничего! Они хотят бродить по пруду, танцевать чечетку и открывать лужи. К сожалению, двор королевы Дейзи и подданные этого не одобряют.Новая книжка с картинками Сары Эллис «Стопы королевы» — это глупая, но очень интересная история о поиске золотой середины — то, что большинству детей тоже необходимо найти для себя. Когда определенное поведение уместно, а когда нет, может быть непросто научиться этому, но ситуация и решение королевы Дейзи хорошо усваивают эту концепцию без каких-либо проповедей. Акварельные иллюстрации Душана Петричича и иллюстрации, выполненные пером и тушью, оптимистичны и комичны и в большинстве случаев представляют собой точку зрения на происходящее. Веселая книга для маленьких детей в том возрасте, когда сидеть спокойно — настоящее усилие.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите The Queen’s Feet в местной библиотеке.

---

Тайная жизнь Уолтера Китти

к: Барбара Джин Хикс , иллюстрировано: Дэн Сантат — (Альфред А. Кнопф, 2007) 40 страниц.

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит в голове у вашей кошки? Я не думаю, что эта книга полностью отвечает на вопрос, но она заставляет задуматься.Это забавный взгляд на внутреннюю жизнь некоего Уолтера Китти (он же «Клык»), стилизованный под известный рассказ Джеймса Тербера. Великолепные, живые иллюстрации помогают поддержать забавный рассказ. Одна из моих любимых частей — это когда Уолтер говорит о том, как много он помогает по дому, когда на самом деле создает большой беспорядок и расстраивает своих владельцев. Детям не обязательно быть владельцами кошек или любителями кошек, чтобы оценить эту книгу, поскольку они легко идентифицируют себя с богатым внутренним миром выдуманных подвигов Уолтера.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Тайная жизнь Уолтера Китти в местной библиотеке.

---

Правдивая история трех поросят!

к: Jon Scieszka , иллюстрировано: Lane Smith — (Viking Kestrel, 1989) 32 страницы.

Восхитительно возмутительная история о волке привлекает внимание, а глупые, но блестящие иллюстрации добавляют книге привлекательности.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найдите Правдивая история трех поросят! в вашей местной библиотеке.

---

Где зеленая овца?

к: Mem Fox , иллюстрировано: Judy Horacek — (Harcourt Brace, 2004) 32 страницы.

Читатели будут посмеиваться над тонкой овцой, широкой овцой, качающейся овцой и скользкой овцой; автомобильная овца, поездная овца, солнечная овца и дождливая овца в поисках неуловимой зеленой овцы.Простые иллюстрации и идеальный предсказуемый текст вместе составляют идеальную сказку на ночь с необходимым приятным окончанием.

Идеально для: Детей, которые любят юмористические рассказы.

Найди Где зеленая овца? в вашей местной библиотеке.

---

Я грязный!

к: Кейт МакМаллан , иллюстрировано: Джим МакМаллан — (HarperCollins, 2006) 36 страниц.

Юным читателям, которые любят грязную, шумную строительную технику, понравится история этого экскаватора-погрузчика о грязном рабочем дне.Наряду с занимательной информацией о работе с обратной лопатой идут звукоподражания, аллитерация и даже некоторый подсчет.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найди Я грязный! в вашей местной библиотеке.

---

Пара белых медведей: детеныши-близнецы нашли дом в зоопарке Сан-Диего

к: Джоан Райдер — (Книги Саймона и Шустера для юных читателей, 2006) 32 страницы.

Этот фоторепортаж рассказывает правдивую историю Таткика и Каллука, пары трехмесячных белых медведей-сирот, которые были найдены на Аляске и доставлены в зоопарк Сан-Диего для выращивания.Интересные фотографии показывают детенышей от их первоначального карантина до их возможного знакомства с окружающей средой на открытом воздухе и вызывают восхищение посетителей зоопарка. Автор предоставляет два набора текста: один состоит из простых предложений крупным шрифтом для начинающих читателей, а другой мелким шрифтом для пожилых читателей и содержит более обширную техническую информацию.

Идеально для: Детей, которые любят животных.

Найдите Пара белых медведей: детеныши-близнецы Найдите дом в зоопарке Сан-Диего в вашей местной библиотеке.

---

Мальчик каратэ

к: Энн Моррис — (Даттон Ювенил, 1996) 32 страницы.

Присоединяйтесь к Дэвиду и его другу Джорджи, которые изучают карате. Фотографии проведут вас через каждую часть их класса, от разминки до спарринга. В конце концов, они наконец-то сдают экзамен и получают свои зеленые пояса.

Идеально для: Детей, которые любят спорт и здоровье.

Найдите Karate Boy в местной библиотеке.

---

Никто не видел: обыденное глазами художника

к: Боб Рачка — (Millbrook Press, 2002) 32 страницы.

Простой рифмующийся повторяющийся текст сопровождает эту коллекцию репродукций 16 работ известных художников. («Никто не видел сена, как Клод Моне. Никто не видел рыбу, как Пауль Клее».) Эта книга не только знакомит с некоторыми из величайших художников мира, но и сообщает о том, что люди видят мир по-разному. .Эту книгу стоит прочитать перед первой поездкой в ​​художественный музей.

Подходит для: Детей, которые любят искусство.

Найдите Никто не видел: Обычные вещи глазами художника в вашей местной библиотеке.

---

Элеонора Рузвельт

к: Лиза Трумбауэр — (Capstone Press, 2005) 24 страницы.

Это часть серии Pebble Books Biographies, написанной для начинающих и первых читателей, которая включает книги об Аврааме Линкольне, Альберте Эйнштейне и Джоне Ф.Кеннеди. Сочетание красочных фотографий и лаконичного, но простого языка облегчает понимание детьми младшего возраста.

Идеально для: Детей, любящих историю.

Найдите Элеонору Рузвельт в местной библиотеке.

---

Если вы выросли с Джорджем Вашингтоном

к: Рут Гросс , иллюстрировано: Эмили МакКалли — (Scholastic, 1993) 64 страницы.

Иллюстрации помогут детям познакомиться с новыми словами.Формат вопросов и ответов разбивает историю на увлекательные небольшие куски.

Идеально для: Детей, любящих историю.

Найдите , если вы выросли с Джорджем Вашингтоном в вашей местной библиотеке.

---

Посмотрите, что пришло из США

к: Кевин Дэвис — (Franklin Watts Books, 1999) 32 страницы.

Отличный фото-словарь повседневных вещей, родом из США, включая изобретения, еду, спорт, игрушки и праздники.Помогает детям младшего возраста получить представление о вещах, которые формируют их повседневную жизнь, и о том, как эти вещи возникли.

Идеально для: Детей, любящих историю.

Найдите Посмотрите, что пришло из Соединенных Штатов в вашей местной библиотеке.

---

Фрида

к: Джона Винтер , иллюстрировано: Ана Хуан — (Arthur A. Levine Books, 2002) 32 страницы.

Детский полиомиелит и ужасная автокатастрофа оставили Фриду Кало, мексиканскую художницу, со сломанным, страдающим телом.Она плачет вечно? Нет! Она превращает свою боль в игривые картины, изобилующие фантастическими скелетами, ягуарами, дьяволами и обезьянами. Ее смелая жизнь точно описана в этой эмоциональной книге с поэтическим текстом, игривым шрифтом и сюрреалистическими рисунками. Суровая тема книги о том, что внутренняя сила может преодолеть все трудности, идеально подходит для молодых художников, малышей, которые плохо себя чувствуют, и жалобщиков, которым нужно взбодриться.

Идеально подходит для : малышей, которым нужен прилив вдохновения.

Найдите Frida в местной библиотеке.

---

Моисей: когда Гарриет Табман привела свой народ к свободе

к: Кэрол Уэтерфорд , иллюстрировано: Кадир Нельсон — (Книги Hyperion для детей, 2006) 41 страница.

Отмеченная наградами книга с картинками о Табмане. Родители должны знать, что тема рабства беспокоит и должна вызывать беспокойство, а детям младшего возраста потребуется помощь в ее понимании.Гарриет подвергается опасности на протяжении большей части книги. В многочисленных беседах Табмана с Богом в книге также есть сильный духовный элемент. Награды: Caldecott Honor, медаль Коретты Скотт Кинг, выдающаяся детская книга ALA.

Идеально для: Детей, любящих историю.

Найдите Моисей: когда Харриет Табман привела свой народ к свободе в вашей местной библиотеке.

---

Sky Boys: Как они построили Эмпайр-стейт-билдинг

к: Дебора Хопкинсон , иллюстрировано: Джеймс Рэнсом — (Schwartz & Wade, 2006) 44 страницы.

Вдохновляющий рассказ о строительстве памятника. Родители должны знать, что здесь не о чем беспокоиться, но некоторые вещи могут нуждаться в объяснении и контексте. Сюжетом может быть здание Эмпайр-стейт-билдинг, но это происходит во время Великой депрессии, и ваши дети могут захотеть узнать, почему дети собирают дрова на улицах Нью-Йорка. Семьи, читающие эту книгу, могут обсудить небоскребы. Почему люди хотят построить что-то настолько большое и сложное? Почему они нас вдохновляют? Зачем людям нужна такая опасная работа?

Идеально для: Детей, любящих историю.

Найдите Sky Boys: Как они построили Эмпайр-стейт-билдинг в вашей местной библиотеке.

---

Кукуруза — это кукуруза: дар индейцев

к: Алики — (HarperTrophy, 1986) 40 страниц.

Знаете ли вы, что одно крошечное зернышко кукурузы может дать до 1000 растений? Студенты узнают о вкладе культур коренных американцев в этом простом научном объяснении происхождения кукурузы. К тому времени, как паломники прибыли в Америку, индейцы уже собирали кукурузу и использовали ее во многих отношениях.Дети узнают, как растет кукуруза, а также почему она известна как «Дар индейцев».

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Кукуруза — это кукуруза: дар индейцев в вашей местной библиотеке.

---

Пригоршня грязи

к: Раймонд Биал — (Книги Уокера для юных читателей, 2000) 32 страницы.

Дети никогда больше не увидят грязь прежней после того, как отмеченный наградами фотоэссеист Раймонд Биал проведет вас в это захватывающее, веселое и «грязное» путешествие по одному из самых ценных ресурсов планеты.Как говорит Биал: «Без почвы на земле не было бы жизни». Понимание этой концепции жизненно важно для обучения малышей основам защиты окружающей среды.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Пригоршню грязи в местной библиотеке.

---

Моя сумка и я!

к: Карен Фармер , иллюстрировано: Гэри Смородина — (Penton Kids, 2008) 12 страниц.

В этой простой и умной книге маленький мальчик делает покупки вместе со своей мамой и узнает, что то, что он покупает, и то, как он забирает это домой, может иметь большое влияние на окружающую среду. Включая в себя многоразовую сумку для покупок, эта книга дает даже самым маленьким читателям инструмент для уменьшения своего углеродного следа.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найди Меня и мою сумку! в вашей местной библиотеке.

---

На Земле

к: г.Брайан Карас — (Putnam, 2005) 32 страницы.

В этой книге дети получат первое представление о том, как их повседневные наблюдения связаны с жизнью на планете в целом. Карас приглашает читателей в «гигантское путешествие в космосе, вращающееся как карусель». С минимальным количеством текста книга объясняет словами и красочными изображениями суточные и годовые циклы Земли. Хотя концепции сложны, дети получат элементарное объяснение орбиты, вращения и наклона планеты Земля, силы тяжести, почему у нас есть времена года и что происходит, когда день превращается в ночь.Словарь прост для ранних читателей, но, поскольку научные концепции сложны, некоторые объяснения взрослых будут приветствоваться.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите На Земле в местной библиотеке.

---

Звезды под кроватью: удивительная история пыли

к: Эйприл Шкив Сэйр , иллюстрировано: Энн Джонас — (Greenwillow Books, 2005) 32 страницы.

Кто знал, что то, что нас окружает каждый день, может быть таким увлекательным? Используя акварельные рисунки и поэтические стихи, автор объясняет, что такое пыль, различные виды пыли, ее многочисленные источники (пыльца, домашняя пыль, пыльные бури, пожары, вулканический пепел) и то, как пыль окрашивает закаты, которые мы видим. В конце книги есть раздел на две страницы с дополнительной информацией, которая потребует объяснений для взрослых.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите звезд под кроватью: удивительная история пыли в вашей местной библиотеке.

---

Почему я должен утилизировать?

к: Джен Грин , иллюстрировано: Майк Гордон — (Образовательная серия Бэррона, 2005) 32 страницы.

Мистер Джонс — учитель, который подает детям хороший пример, сортируя мусор, чтобы понять ценность вторичной переработки. Из информативного и развлекательного «Почему я должен?» Серия Recycle знакомит с этой темой с забавными цветными иллюстрациями на каждой странице.В этой серии также есть полезный раздел для родителей и учителей в конце каждой книги, в котором предлагаются способы более эффективного обучения концепциям.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Почему я должен утилизировать? в вашей местной библиотеке.

---

Живые и здоровые динозавры: руководство к хорошему здоровью

к: Марк Толон Браун и Лорен Красный Браун — (Little, Brown, 1990) 32 страницы.

Очаровательные персонажи динозавров помогают детям узнать о здоровых привычках. Они отправляют важные сообщения о том, как тренировать свой разум и тело, а также заботиться о себе и своих друзьях.

Идеально для: Детей, которые любят спорт и здоровье.

Найди живых и здоровых динозавров: Путеводитель по хорошему здоровью в местной библиотеке.

---

Безопасность в бассейне

к: Люсия Раатма — (Бриджстоун Букс, 1999) 24 страницы.

Простой текст и фотографии информируют юных читателей о самом безопасном способе плавания в бассейне. В серию по вопросам безопасности также входят «Безопасность в Интернете» и «Безопасность на велосипеде».

Идеально для: Детей, которые любят спорт и здоровье.

Найдите Безопасность в бассейне в вашей местной библиотеке.

---

Будь моим соседом

к: Майя Аджмера, Джон Д. Иванко, Глобальный фонд для детей и Фред Роджерс — (Charlesbridge, 2006) 32 страницы.

Эта прекрасная книга, вдохновленная философией Фреда Роджерса — ведущего классического телешоу «Соседство мистера Роджера» о важности соседства и сообщества, напоминает нам о том, что где бы вы ни находились по всему миру, есть школы, места поклонения и общие обязанности.

Идеально для: Для детей, которые любят узнавать о других культурах.

Найди Будь моим соседом в местной библиотеке.

---

Великие оценки

к: Брюс Голдстоун — (Henry Holt & Company, Inc., 2006) 32 с.

Научитесь трюкам в рукаве каждого математика. Родители должны знать, что эта книга предлагает позитивные уроки здравого смысла, которые развивают математические знания и понимание количества. Младшим детям понравится смотреть на картинки и делать более простые уроки; старшие дети и взрослые оценят более сложные задачи.

Идеально для: Детей, которые любят числа.

Найдите Великих оценок в местной библиотеке.

---

Лайткоин

к: Брайан Флока — (Атенеум, 2007) 48 страниц.

Эта отмеченная наградами книга о жизни на плавучем маяке посвящена повседневной жизни на плавучем судне, где моряки изображаются просто преданными своей работе по обеспечению безопасности других лодок. Родители, чьи дети любят самолеты, поезда и все остальное, будут рады этой замечательной книжке с фактами. Детям особенно понравятся крошечные детали повседневной жизни. В книге удается точно передать, как эти преданные делу моряки в течение нескольких месяцев в море испытали свою работу, от завитых волнами коридоров до клаустрофобных жилых помещений, не будучи скучными.Проза проста, ясна и сдержанна, поддерживается подробными иллюстрациями, которые позволяют детям разглядывать детали лодки, включая ее механизмы, колесо и даже свое белье, вывешенное для сушки на палубе. Драматическая фотография крошечной сияющей лодки, предупреждающей об опасном океанском лайнере, обязательно вызовет у детей острые ощущения.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Lightship в местной библиотеке.

---

Картинка Pops: Машины

к: Роджер Придди — (Priddy Books, 2005) 18 страниц.

Это удивительно проработанная всплывающая книга, которая включает забавные и простые факты, а также основные определения машин и их задач.

Идеально для: Детей, которые любят науку и природу.

Найдите Picture Pops: Machines в вашей местной библиотеке.

---

Яма должна выкопать

к: Рут Краусс , иллюстрировано: Морис Сендак — (HarperTrophy, 1952) 48 страниц.

Представьте себе Дети говорят самые ужасные вещи , переплетенные в книжку с картинками. А представьте, что иллюстрации были выполнены самым очаровательным образом Морисом Сендаком. И вуаля! У вас есть замечательный, причудливый и размером с кошелек A Hole Is to Dig . Ваш ребенок будет радостно хихикать, когда вы вместе прочтете эти дурацкие определения.

Идеально для: Детей, которые любят классику.

Найдите Яму, которую нужно выкопать в вашей местной библиотеке.

---

Целующаяся рука

к: Одри Пенн , иллюстрировано: Рут Э. Харпер и Нэнси М. Лик — (Child & Family Press, 1993) 32 страницы.

Школа вот-вот начнется, но маленький енот Честер боится. Он говорит матери, что не хочет ходить в школу и хочет остаться с ней дома. Поэтому она рассказывает ему семейную тайну о целующейся руке — и это делает школу такой же уютной, как и дом. Милая, обнадеживающая история, которая показывает детям, как утешить себя, и напоминает им, что независимо от того, где они находятся, их родители любят их.

Идеально для: Детей, которые беспокоятся.

Найдите The Kissing Hand в местной библиотеке.

Утренние и вечерние тренировки 2021

На этом этапе вам, вероятно, не нужно слышать, насколько важны тренировки для вашего здоровья в целом. Даже менее очевидные преимущества попотевания — повышенная энергия, лучшие творческие способности и даже лучший секс — все относительно хорошо задокументированы.

Вам не нужно, чтобы кто-то говорил вам, что вы должны тренироваться, но было бы неплохо, если бы кто-нибудь сказал, где вы должны вписать время в спортзал в ваш и без того напряженный график.Конечно, кто-то где-то предлагал ехать на работу на велосипеде или уйти с работы во время обеденного перерыва, чтобы попытаться за несколько минут поработать на эллиптическом тренажере, но достаточно ли это реалистично, чтобы превратиться в ваши долгосрочные занятия фитнесом?

Наверное, нет.

В конце концов, есть два реальных решения, которые делают упражнения доступными для работающих взрослых: рано или поздно. Если вы уже ранняя пташка или сова по натуре, выбор может быть очевиден. Но есть ли преимущества, о которых вы могли не знать, посещая спортзал утром или перед тем, как лечь в постель? Чтобы выяснить это, мы опросили более 1000 человек о том, когда и как часто они занимаются спортом, и как они на самом деле себя чувствуют после того, как сеанс потоотделения закончился.Читайте дальше, пока мы разбираем разницу между утренними упражнениями и их вечерними эквивалентами, чтобы выяснить, кто извлекает максимальную пользу из каждой сожженной калории.

Приспособление к вашей физической форме

Самая сложная часть тренировки — это не развить достаточную выносливость для бега на длинную дистанцию ​​или не выяснить, какие упражнения действительно будут эффективны для работы с вашими проблемными зонами; это поиск распорядка, который работает достаточно хорошо, чтобы вы регулярно вставали и ходили. Это не обязательно будет легко, и потребуется серьезный метод проб и ошибок, чтобы сделать это правильно, но у вас больше шансов увидеть долгосрочные результаты, которых вы ищете, если вы сумеете использовать программу, которая работает.

В подавляющем большинстве случаев мы обнаружили, что подавляющее большинство людей, занимающихся спортом, предпочли начать свой день утром. Почти 42 процента людей работают утром (включая часы пик с 6 до 7 часов утра), менее 27 процентов делали то же самое вечером (включая часы пик с 18 до 19 часов). Остальным 40 процентам удалось втиснуть в упражнения по выбору в разное время дня, в том числе более 9 процентов, которые тренировались с 10 до 11 часов утра.Вообще, тренировки в традиционные обеденные часы (с полудня до 14:00) были одними из наименее популярных часов дня.

Самая сложная часть тренировки — это не развить достаточную выносливость, чтобы пробежать долгую гонку, или не выяснить, какие упражнения действительно будут эффективны для работы с вашими проблемными зонами; это поиск распорядка, который работает достаточно хорошо, чтобы вы регулярно вставали и ходили. Это не обязательно будет легко, и потребуется серьезный метод проб и ошибок, чтобы сделать это правильно, но у вас больше шансов увидеть долгосрочные результаты, которых вы ищете, если вы сумеете использовать программу, которая работает.

В подавляющем большинстве случаев мы обнаружили, что подавляющее большинство людей, занимающихся спортом, предпочли начать свой день утром. Почти 42 процента людей работают утром (включая часы пик с 6 до 7 часов утра), менее 27 процентов делали то же самое вечером (включая часы пик с 18 до 19 часов). Остальным 40 процентам удалось втиснуть в упражнения по выбору в разное время дня, в том числе более 9 процентов, которые тренировались с 10 до 11 часов утра.Вообще, тренировки в традиционные обеденные часы (с полудня до 14:00) были одними из наименее популярных часов дня.

Время работы в часах?

Установка будильника на час раньше или обязательство встать с постели, когда вы предпочитаете подмигнуть, уже достаточно сложно, но есть много преимуществ даже в том, чтобы включить ранний подъем в вашу тренировку. если это звучит изнурительно, когда вы ложитесь спать накануне вечером. Вы будете сжигать больше жира, лучше спать, когда придет время, и будете чувствовать себя более энергичным в течение дня.

По большей части опрошенные нами мужчины и женщины хотели воспользоваться этими льготами. Почти 38 процентов мужчин и 45 процентов женщин предпочитали заниматься по утрам, по сравнению с примерно 26 процентами, которые предпочли вместо этого вечерние часы. В то время как более 52 процентов бэби-бумеров и 48 процентов людей поколения Икс, которые тренируются, приступили к занятиям в начале своих дней, а не в конце, меньшее количество миллениалов заявили то же самое.

Только 37 процентов миллениалов занимались утром, а 29 процентов — вечером.По сравнению с другими поколениями, исследования показывают, что миллениалы в среднем больше спят и, как правило, предпочитают гибкость, когда дело касается их графиков и распорядков. Хотя у них было меньше шансов заниматься по утрам, чем у некоторых старших поколений, они не всегда выбирали вечера, что также делало популярными варианты в случайное время в течение дня.

Обычные тренировки

Возможно, самое большое преимущество утренних тренировок заключается не в сжигании большего количества калорий или увеличении мышечной массы; это входит в ритм, который действительно заставляет вас тренироваться.

Несмотря на то, что продолжительность тренировок не увеличивалась, предпочтение тренировок в начале дня давало в среднем на 19 тренировок в год больше для женщин по сравнению с теми, кто тренировался вечером. Это может показаться не таким уж большим в течение года, но выбор тренировок вечером привел к дополнительным 38 часам упражнений для мужчин, а раннее пробуждение помогло получить на 23 часа больше для женщин. Представьте, что вы провели этот час, катаясь на велосипеде в умеренном темпе в классе спиннинга или на велотренажере у себя дома.В среднем 520 калорий в час, это означает сжигание от 11000 до 19000 дополнительных калорий в год только для тренировок в определенное время дня.

По сравнению с утренним распорядком, мужчины, которые тренировались ночью, в среднем получали дополнительные 11 минут за тренировку, но на две тренировки меньше в год. Потоотделение при лунном свете также имеет уникальный набор преимуществ, в том числе более интенсивные занятия, более быстрое тонизирование и лучший сон, когда вы, наконец, готовы прекратить это.

Стремление к вашему здоровью

Практически никто не тренируется просто так, а это означает, что постановка четких целей часто является ключом к успешной и последовательной тренировке.Поскольку не к чему стремиться, шансы встать рано или поздно ложиться, чтобы протиснуться в несколько кругов в бассейне, практически равны нулю.

Удовлетворенность своим уровнем физической подготовки может быть делом, на достижение которого нужно время, но достижение своих целей и хорошее самочувствие может быть легче достигнуто, если вы возьмете на себя обязательство тренироваться по утрам. Около 58 процентов мужчин и 47 процентов женщин, которые тренировались по утрам, сказали, что они часто или всегда добивались своих целей в фитнесе.И хотя мужчины были немного лучше настроены на общую физическую форму, когда тренировались ночью, более 2 из 3 женщин, которые предпочли тренироваться по утрам, были уверены в своем уровне физической подготовки, что выше, чем у женщин, которые тренировались в ночное время. вечер.

Накачано

Если вы предпочитаете бегать трусцой вокруг блока или сделать несколько повторений в тренажерном зале, упражнения высвобождают в организме естественные эндорфины, которые помогают повысить энергию, улучшить здоровье сердца и обострить здоровье. фокус.

Почти 82 процента мужчин и 71 процент женщин, которые тренировались по утрам, сказали, что они были более энергичными в дни тренировок. Для женщин это почти на 20 процентных пунктов больше, чем у людей, которые сказали, что потоотделение по ночам помогло им почувствовать себя готовыми к следующему дню.

И хотя пройти квалификацию может быть труднее, около 80 процентов мужчин и примерно 75 процентов женщин, проголосовавших за утренние сеансы, заявили, что они были еще более продуктивными в те дни, когда тренировались.То же самое сказали менее 59 процентов мужчин и 67 процентов женщин, которые тренировались в ночное время.

Факторы мотивации

Если упражнения еще не являются регулярной частью вашего ежедневного или еженедельного распорядка дня, обычно существует довольно распространенный список причин. Возможно, вы не чувствуете потребности в тренировках по состоянию здоровья или просто не любите заниматься спортом. Но в действительности для большинства людей одна отговорка важнее всех остальных: время.

Оказывается, большинство людей, которые предпочитают заниматься утром или вечером, вовсе не обязательно делают это ради того, чтобы быть ранней пташкой или совой; они делают это просто потому, что это лучше всего вписывается в их график.Как для утренних (43%), так и для вечерних (57%) тренировок самой популярной причиной выбора времени тренировки были не предпочтения или удобство; речь шла о согласовании их усилий по фитнесу с другими обязательствами. И хотя примерно 1 из 4 ранних пташек действительно специально выбирали упражнения по утрам, люди, которые не ложились спать позже, чтобы тренироваться, с большей вероятностью сделали это, чтобы помочь им сжечь дневной стресс. Те же эндорфины, вырабатываемые физической активностью, которые помогают поддерживать энергию после нескольких минут на беговой дорожке или силовых тренировках, также могут помочь снять стресс независимо от того, когда вы закончите спортзал.

Приоритет вашего здоровья для мужчин

Если у вас уже есть полный календарь событий на неделю, и даже ваши выходные начинают увязать с делами и семейным временем, справедливо будет сказать, что есть определенные жертвы, связанные с поиском возможности вписаться в тренировку, когда в противном случае вы могли бы предпочесть что-то другое.

Что касается мужчин, то почти 51 процент тех, кто начал заниматься раньше, и 68 процентов тех, кто активен в ночное время, согласились, что самая большая жертва, которую они принесли, отдавая приоритет своей физической форме, это свободное время.Когда вы предпочитаете переедать на Netflix или читать хорошую книгу, отказ от занятий в тренажерном зале может показаться вам последним. И хотя мужчины, занимающиеся вечером, с большей вероятностью откажутся от своего свободного времени, те, кто вставал утром, чтобы пойти в спортзал, почти в три раза чаще бросали спать, чтобы это произошло.

В целом, тренировки ночью приносили больше жертв. Мужчины, которые подходили к своим упражнениям в конце дня, с большей вероятностью теряли время с друзьями и семьей, время на приготовление еды и время на свои хобби по сравнению с мужчинами, тренирующимися по утрам.

Приоритет здоровья для женщин

Как и мужчины, женщины, тренирующиеся в ночное время, приносили больше жертв в течение дня, чем те, кто предпочитал тренироваться по утрам.

Лишение свободного времени было обычной платой за то, что у них было время заниматься спортом независимо от времени суток. И хотя женщины, просыпающиеся раньше, чтобы попотеть, бросали спать гораздо чаще, чем женщины, ложившиеся поздно, ночные лифтеры и бегуны приносили больше жертв в других сферах своей жизни.Из-за вечерних тренировок женщины в два раза чаще теряли время на приготовление пищи и время на приготовление пищи и почти в два раза чаще упускали возможность пообщаться с друзьями.

Взять выходной

Если вы хотите поправиться, одна тренировка может не помочь. Наблюдение за тем, что вы вкладываете в свое тело (и как часто), может иметь огромное влияние на то, насколько быстро вы достигнете той цели, над которой работаете. Тем не менее, круглосуточная диета может оказаться не тем решением, которое вы ищете.Будь то один прием пищи или целый день, использование «читов» здесь или там может действительно помочь вам не сбиться с пути (просто спросите Скалу).

Оказывается, время суток, которое вы подходите для тренировки, может повлиять на ваши привычки в еде больше, чем вы думаете. И мужчины, и женщины, решившие тренироваться ночью, а не утром, в среднем употребляли больше читмилов в год, чем их сверстники. В то время как для женщин разница была меньше (всего четыре читмила в любом случае), мужчины, которые тренировались ночью, в среднем получали более 20 дополнительных обедов или закусок каждый год, чем мужчины, которые по утрам посвятили свои занятия фитнесу.

Утренние тренировки заставляли людей с большей вероятностью пропустить прием пищи, будь то завтрак или ужин. Точно так же и мужчины, и женщины, тренирующиеся по утрам, также употребляли больше энергетических напитков в год (от 29 до 51). И даже если время от времени употребление энергетических напитков не убьет вас, чрезмерное их употребление определенно вредно для вашего здоровья.

Некоторые люди тренируются, потому что хотят похудеть на размер или два в талии, а некоторые просто хотят опубликовать лучший личный рекорд в своих бегах на длинные дистанции.Но знаете ли вы, что регулярные тренировки могут быть полезны и для вашего либидо?

Независимо от того, в какое время дня вы тренируетесь, вы, скорее всего, получите дополнительный импульс в спальне, хотя эффект не всегда одинаков. Опрошенные нами люди, которые тренировались по утрам, занимались сексом в среднем каждые пять дней, по сравнению с каждые шесть дней у тех, кто занимался такими же ночными занятиями. Возможно, секс может стать еще одной потенциальной жертвой вечерних тренировок.

На счету

Как мы выяснили, самая важная часть вашей тренировки — это та часть, на которой вы встаете и фактически идете.Это может быть прогулка по кварталу, уроки спиннинга или даже занятия йогой, которые помогут вам чувствовать себя более гибкими в течение дня. Решите ли вы встать рано, чтобы заняться фитнесом, или не ложиться спать допоздна, чтобы попытаться сжечь лишние калории, любая тренировка лучше, чем вообще ничего не делать.

Тем не менее, наше исследование показало, что тренировки по утрам имеют серьезные преимущества вместо того, чтобы ждать до конца дня, чтобы подготовиться к ним. Утренние упражнения не только повышают вероятность того, что вы будете тренироваться чаще, но и вы также можете стремиться к меньшему количеству читмилов и нуждаться в меньшем количестве энергетических напитков, чтобы поддерживать себя в течение дня.Даже если просто пойти в тренажерный зал или выйти на улицу, чтобы потренироваться — отличное место для начала, если вы думаете о введении нового режима фитнеса, выбор утра может помочь вам настроиться на долгосрочный успех лучше, чем вечер. тренировки.

Методология

Мы собрали ответы на опрос 1000 человек, которые занимаются спортом с помощью Amazon Mechanical Turk. 48,6 процента наших участников были мужчинами, а 51,4 процента — женщинами. Возраст участников был от 18 до 80 лет со средним значением 36 и стандартным отклонением 11.Если респондент не тренировался хотя бы раз в неделю, он был исключен из опроса. Респонденты, которые тренировались с 5 до 10 утра, были сгруппированы в утреннюю категорию. Респонденты, которые занимались с 17:00 до 19:00, были сгруппированы в вечернюю категорию. Это время было выбрано, потому что не менее 5% людей тренировались в течение одного из часов в этом временном интервале.

Заявление о добросовестном использовании

Пытаетесь решить, спать вам или поздно ложиться? Мы тебя чувствуем.Чтобы облегчить вашим читателям решение, мы приветствуем использование любых результатов или графиков, найденных в этом проекте, для некоммерческого использования. Мы просто просим вас включить обратную ссылку на эту страницу, чтобы наши участники также получали признание за свою работу.

Бесплатная утренняя работа для 5-х классов

Рабочие листы по математике для 5-х классов бесплатно и для печати — Appletastic Learning. Если вы учитель или родитель, который ищет качественные рабочие листы по математике для 5-го класса, БЕСПЛАТНАЯ утренняя работа по ELA 3-5 классы.МНОГО навыков за МАЛЕНЬКОЕ количество времени. Самый простой (и наиболее увлекательный) способ постоянно освещать критически важные … Интернет-сообщество SoftChalk и репозиторий учебных объектов. Учебное пособие по языковым искусствам для 8-го класса Spectrum — Государственные стандарты 8-го класса, практика письма и грамматики ELA с руководством для писателей и ключом ответов для Lumos Back-to-School Refresher tedBook — 9-й класс по английскому языку: Снова в школу, чтобы обратиться к летнему слайду, разработанному для класса … Оценка EdReports как «полностью зеленая» EdReports.org — независимый некоммерческий рецензент учебных материалов.Программы LearnZillion получили впечатляющие оценки «все зеленые» от EdReports, что свидетельствует о том, что их соответствие стандартам и удобство использования соответствуют ожиданиям для нескольких шлюзов.

Задержка передачи текста с iPhone на Android 2020

Обзор шестого класса по спирали 2-я неделя пятых шести недель Примечание: записывайте всю работу в свой математический журнал. День 1 a) Создайте линейный график и график ствола и листа для следующего набора данных: Очки, набранные в баскетбольном матче 14, 22, 21, 29, 8, 14, 18, 22, 18, 6, 34, 20, 14, 6, 8, 20

Правописание 4-го класса 5-й класс Ela Письмо 4-го класса 5-й класс Чтение Центры грамотности 4-го класса Центры грамотности 4-й класс Класс 4-го класса Будущий класс.Бесплатная утренняя работа по ELA, классы 3-5. Получите БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ, чтобы оживить утреннюю рутину! |

Учащиеся 3-5 классов пройдут аттестацию в конце класса по предметам изучения языков и математики, а учащиеся 5 класса будут также оцениваться по естествознанию и общественным наукам. Эти тесты проводятся ближе к концу учебного года, обычно в апреле или начале мая. Рабочие листы для печати по математике для 5-го класса. Пятиклассники будут изучать широкий круг математических тем, укрепляя свои арифметические навыки.

No related posts.