С какого возраста можно детям рассольник: С какого возраста можно рассольник детям: рецепт для детей

Содержание

С какого возраста можно рассольник детям: рецепт для детей

Время чтения: 4 минут

Рассольник – это вкусный и аппетитный суп, традиционное блюдо российской кухни, любимое во многих семьях. Его интересный, насыщенный вкус нравится как взрослым, так и малышам. Поэтому перед мамами часто возникает вопрос, можно ли давать рассольник детям, с какого возраста это лучше делать и как правильно готовить это блюдо для маленького гурмана.

Польза и вред рассольника для малыша

Рассольник – это первое блюдо, обязательными элементами которого являются соленые огурцы и крупа. Это может быть перловка, рис, овсянка. Эти ингредиенты обусловливают полезные свойства супа:

  • свежие овощи, входящие в состав супа, насыщают организм малыша витаминами группы В, С, Е, РР, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами;
  • блюдо содержит натуральную клетчатку, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • минимальная калорийность супа позволяет давать его ребенку в случае склонности к полноте.

Но суп для ребенка может нанести и вред. За счет особенностей состава оно может вызвать обострение у малышей с болезнями почек и пищеварительной системы.

Отвечая, можно ли кормить рассольником годовалого ребенка педиатры подчеркивают, что это блюдо, как и любое другое, может стать причиной реакции непереносимости или аллергии. В случае если после употребления супа у малыша появилась тошнота, желудочные колики, расстройство стула или кожные высыпания рассольник нужно исключить из детского рациона.

 

Когда можно начинать давать рассольники ребенку

Решая, со скольки лет начинать давать рассольник малышу нужно учитывать возрастные ограничения, которые входят в состав блюда. Этот супчик готовится с добавлением рисовой, овсяной или перловой крупы. И если первые разрешается дать ребенку уже после 9-10 месяцев, то рассольник с перловкой можно вводить в детский рацион только после достижения 3 лет.

Блюдо содержит картофель, морковь и лук, которые также даются годовалому малышу после 7-9 месяцев.

Основой первого блюда является мясной или куриный бульон – его также вводят в детский прикорм на первом году жизни.

Оригинальный, пряный вкус супу придают соленые огурчики. Этот продукт обязательно входит во все рецепты рассольника, но может нанести вред организму ребенка до 3 лет. Именно поэтому рассольник для ребенка можно давать с 3-летнего возраста.

Рецепты рассольника для малышей

Существует множество рецептов приготовления вкусного, питательного и полезного рассольника для малышей. Его варят с различными крупами, диетическими видами мяса – курицей, индейкой, кроликом.

С рисом

Очень вкусный Рассольник за 20 минут! И детям и взрослым на радость


Watch this video on YouTube
  • говядина или курица – 300 г;
  • картофель – 2 шт;
  • репчатый лук и морковь – по 1 шт;
  • соленые огурцы – 1 шт;
  • рисовая крупа – 2 ст. л;
  • сметана – 1 ст. л;
  • свежая петрушка или укроп;
  • соль.

Для приготовления рассольника с рисом порежьте говядину или курицу небольшими ломтиками, добавьте воду, поместите на сильный огонь и доведите до кипения. Слейте жидкость с мясного бульона, залейте чистую (около 2 л) и томите еще 1,5часа.

Процедите бульон, добавьте соль и вскипятите в другой кастрюльке. Порежьте соленые огурчики маленькими кубиками и всыпьте в суп, проварите 6-8 минут. После этого добавьте в кастрюлю помытые, очищенные и мелко нарезанные овощи, а еще через 7-10 минут – рисовую крупу. Варите супчик до готовности, оставьте под крышкой на 20-30 минут, посыпав мелко рубленой зеленью.

С перловой крупой
  • бульон на мясе – 700-800 мл;
  • картофель – 2-3 шт;
  • морковь и репчатый лук – по 1 шт;
  • соленые огурцы – 2 шт;
  • перловая крупа – 2 ст. л;
  • сметана – 1-2 ст. л;
  • сливочное масло – 1 ст. л;
  • соль, свежая зелень.

Перловую крупу тщательно промойте, всыпьте в крутой кипяток и отварите до готовности. Отдельно доведите до кипения 3 л воды, мелко нарежьте очищенные соленые огурчики и бросьте в кипяток и проварите около 13-15 минут.

Кубики репчатого лука смешайте с тертой морковью и обжарьте на сковороде с добавлением сливочного масла. После этого всыпьте в кипящий бульон овощную поджарку, перловую крупу и картофель, нарезанный небольшими кубиками.

Через 13-15 минут добавьте в рассольник сметану, рубленую свежую зелень и варите до готовности овощей.

С фрикадельками
  • рисовая крупа – 3-4 ст. л;
  • картофель – 3 шт;
  • морковь и репчатый лук – по 1 шт;
  • помидоры – 2-3 шт;
  • соленые огурчики – 3 шт;
  • растительное масло – 3-4 ст. л;
  • лавровые листики – 3-4 шт;
  • сметана – 2-3 ст. л;
  • свежая зелень;
  • курица или говядина – 450-500 г;
  • молоко – 120-150 мл;
  • куриные яйца – 3-4 шт;
  • пшеничный батон – 3 куска.

Чтобы сварить рассольник с фрикадельками приготовьте фарш. Залейте ломтики пшеничного батона молоком и оставьте до размягчения, мясо пропустите через мясорубку, смешайте с яйцами и размягченным батоном. Хорошо вымешайте, чтобы фарш получился упругим и эластичным. Сформируйте небольшие фрикадельки, обсыпьте их мукой.

Отдельно влейте в кастрюлю 3-4 л воды, доведите до кипящего состояния, после чего засыпьте картофель, порезанный небольшими кубиками и тщательно промытую рисовую крупу.

Репчатый лук порежьте маленькими кубиками, морковь натрите на терке и обжарьте овощи на растительном масле до золотистого цвета. Затем добавьте на сковородку бланшированный и порезанный помидор, обжарьте еще 3-4 минуты.

Всыпьте в кастрюлю с супом фрикадельки, после их готовности добавьте кубики соленых огурцов, овощную поджарку, рубленую зелень и лавровые листики с солью. Проварите еще 2-3 минуты, накройте крышкой и дайте супу настояться 15-20 минут.

Читайте по теме Винегрет для детей: с какого возраста можно давать, рецепт

Рассольник – это вкусный, сытный и полезный суп, который можно давать ребенку после достижения 3-летнего возраста. Это первое блюдо имеет ярко выраженный вкус, который часто нравится малышам. Оно поможет разнообразить повседневный рацион малыша, а множество рецептов помогут быстро приготовить вкусный детский рассольник.

 Поделиться ссылкой:

С какого возраста можно давать ребенку рассольник

По мере знакомства ребенка с прикормами, примерно к 9-10 месяцам, в его питании могут появляться первые супчики. Конечно, это должны быть не жирный борщ с галушками и салом, не кислые щи или рассольник, но легкие овощные супчики ребенку вполне можно пробовать. Поговорим о супах в детском питании?

Суп полезен или нет?

Супом, согласно Википедии, называют «жидкое блюдо (обычно первое), распространённое во многих странах. Отличительной особенностью супа является в первую очередь тот факт, что суп включает в себя не менее 50 % жидкости (иногда говорится, что при приготовлении должно применяться правило «в супе должна быть половина жидкости»), во вторую очередь (для горячих супов) — суп готовится методом варки, в подавляющем большинстве случаев в воде». То есть в супе всегда должна быть вода и более плотное содержимое – овощи, крупы, мясо, рыба, специи, соль. Для детей суп – это очень полезное блюдо, он стимулирует аппетит и пищеварение, пополняет запасы жидкости. Но врачи и диетологи подчеркивают, не смотря на всю пользу супа, его нужно уметь правильно приготовить и подать. Кроме того, не все супы и бульоны подходят для питания детей раннего возраста.

Когда и как давать?

По мнению педиатров и диетологов, занимающихся разработкой рационального детского питания, супы могут появиться в рационе малыша примерно с 9-12 месяцев, но это не могут быть супы с нашего стола, которые мы варим для себя. Такие супы обычно слишком крепкие, наваристые и раздражают пищеварение. Супы рекомендуют давать детям в качестве первых блюд в обеденное время, хотя допустимо давать ребенку суп и два раза в день – на обед и на ужин. В среднем в сутки ребенку первого года жизни необходимо около 100-150 мл супа, с возрастом это количество возрастает до 200-250 мл.


В раннем возрасте это должны быть диетические легкие супы в виде супов-пюре, крем-супов, супов с размятыми вилкой компонентами. Такие супы активизируют работу ферментов, отделение пищеварительных соков, дают необходимую жидкость и помогают лучше усвоить гарниры и вторые блюда.

Мы сами не едим супы, обязательно ли давать ребенку?

Такой вопрос сегодня можно нередко услышать из уст родителей, ответить на него однозначно сложно. За годы советского общепита в садиках и школьных столовых мы привыкли, что на обед первым блюдом должен быть непременно суп. До сих пор садиковое и ясельное меню не обходится без супов и щей, идею применения в питании первых блюд активно поддерживают педиатры и родители, не говоря уж о бабушках-дедушках. Но многие современные родители и западные врачи не считают супы обязательным блюдом детского стола, считается, что объем необходимой жидкости можно восполнить не только за счет супов, но и за счет напитков, десертов и фруктов. При этом суп – совершенно не обязательное блюдо в меню. Если малыш супы не ест, он должен получать большее количество жидкости с питьем, чтобы из-за более плотной пищи не было запоров.

Давать или не давать суп ребенку – это вопрос пищевых традиций семьи, но если вы решили, что суп непременно должен быть в меню вашего малыша, его необходимо готовить правильно.

Основа супа – бульон

Все мы привыкли к тому, что супы варят на мясном или курином бульоне, рыбном или грибном бульоне, но, для детей раннего возраста все эти суповые основы не подходят. Бульон – это выварка жира, части белков, углеводов, экстрактивных веществ, минералов, а иногда и токсинов, антибиотиков, пищевых добавок из мяса и рыбы. Грибы же отдают в бульон все свои вредные вещества и яды. Кроме того, крепкие бульоны сильно раздражают пищеварение малыша, стенки желудка и кишечника, резко активируют работу поджелудочной железы и печени. Сильно жирные бульоны могут вызвать даже несварение желудка.

Первые супы для детей варят на воде или на овощном отваре, с добавлением крупы или кусочков овощей. Такие супы легкие, быстро перевариваются и не раздражают нежный желудочек малыша. По мере взросления, можно варить супы на вторичном мясном или рыбном бульоне, его готовят следующим образом.
Промытое и подготовленное к варке мясо кладут в холодную воду и доводят до кипения, первый бульон сливают, а мясо вновь заливают уже горячей водой и варят. Это и будет вторичный бульон, он не столь крепкий, жирный и наваристый.

Мясной и куриный бульон при приготовлении солят совсем немного, не более 3 граммов соли (на кончике ложки) в самом начале варки, а вот рыбный – только в конце, когда бульон почти готов. Для супа варить бульон нужно не менее 30 минут с момента закипания, но не в бурлящей воде, а на слабом огне, чтобы мясо (рыба) проварились целиком.

Естественно, никакие бульонные кубики и концентраты, рекламируемые по телевизору, ребенку раннего возраста давать в качестве основы супов нельзя. В них много соли и специй, различной пищевой «химии» — красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Кстати, суп не обязательно варить – можно добавить к бульону привычное овощное или мясное пюре ребенка, это тоже будет одним из вариантов супчика. Самыми легкими супами в детском питании являются молочные супы (с макаронными изделиями или крупами) и крем-супы, пюре. Такие супы обволакивают слизистые желудка, легко поддаются воздействию пищеварительных ферментов, их почти не нужно жевать и они вкусные и полезные. Такие супы появляются в питании малышей одними из первых.

Как выбрать компоненты для супа?

Готовьте суп, исходя из того, какое блюдо вы планируете дать ребенку на второе. Если на второе будет мясо – суп лучше сварить овощной, если на второе будет крупа, подойдет рыбный или мясной супчик. Если мясо и рыба для супа подходят самые постные (жирное мясо нельзя), то вот овощи можно добавлять практически любые, кроме тех, что ребенку нельзя из-за аллергии или по состоянию здоровья. Первоначально овощи очищают от шкурок, мелко режут или трут, тщательно разваривают и разминают в пюре блендером. По мере роста можно просто мелко резать овощи и разваривать.

Для супа малыша необходимо выбирать только качественные продукты – в идеале, домашнее мясо и домашние овощи, выращенные заботливыми руками мамы или бабушки. Но если это магазинная продукция, это должны быть только свежие овощи высокого качества, предварительно промытые и замоченные в холодной воде. Перед варкой их очищают, промывают и нарезают. Для супа овощи необходимо добавлять в кипящий бульон, а вот крупу – в холодную воду. От нарезки продуктов будет зависеть итоговый вкус – если в супе много компонентов, их нужно нарезать мелко, если же это суп из одного-двух ингредиентов – можно сделать кусочки крупнее. В бульон их кладут по времени варки – сначала картошку, затем лук и морковь, капусту на щи – самой последней. Не стоит переваривать овощи, а зелень просто добавляют в тарелку с готовым супом.

Чего в супе ребенка не должно быть

Не все компоненты взрослых супов допустимы в питании у ребенка. Так, в детские супы не добавляют лавровый лист примерно до трех лет, так как ребенок может им подавиться. Также в детские супы не добавляют сало, копчености, чеснок и острый перец. Специи и пряности для ребенка вообще добавляют очень ограничено – это могут быть сушеные травы, корень петрушки и совсем немного натуральных специй. Никаких бульонных кубиков, никакого глютамата натрия, и не стоит добавлять в супы малыша раннего возраста томатную пасту – только цельные помидоры без кожицы.

Также не стоит готовить супы с зажаркой, конечно, она вкусная, но является слишком тяжелой пищей для малышей. До трех лет не стоит давать ребенку суп со щавелем, избыток салатов раздражает пищеварение.

Не рекомендованы в питании детей до трех лет:
— рассольник,
— щи с кислой капустой,
— харчо,
— солянка,
— борщ с галушками и салом,
— супы с морепродуктами,
— грибные бульоны и супы запрещены до 5-7 лет.

Самые полезные супы для детей

Каждый детский суп полезен по-своему, в зависимости от состава компонентов, добавленных к бульону.

Несомненно, самым полезным и питательным станет куриный суп-лапша со свежими овощами и зеленью. Этот суп питательный и калорийный, стимулирует пищеварение и придает сил. Особенно хорош такой суп в периоды восстановления после болезней.

На втором месте прочно обосновался креп-суп из тыквы, который содержит большое количество каротина и витамина А, которые помогают расти волосикам и ноготкам, укрепляют зрение и иммунитет.

Не менее полезным является суп с брокколи и цветной капустой. За счет нежной клетчатки данные супы отлично регулируют стул и стимулируют пищеварение. Эти супы полезны детям, которые плохо кушают и страдают от запоров.

Очень полезен суп с томатами, так как помидоры содержат ценный ликопин, но кушать такие супы можно не ранее 2-3 лет, так как в более раннем возрасте активные фруктовые кислоты раздражают нежное пищеварение малыша.

Любой суп может стать полезным и вкусным блюдом для малыша, если сварен любовью, подается с пылу с жару. Помните, детям раннего возраста не рекомендуется хранение супа и повторное его разогревание. При приготовлении рассчитывайте порции, а остатки можно доесть самим.

Муж его не очень любит, поэтому и не варю даже, но все супы уже приелись, хочу сегодня сварить. Вот только он с солеными огурцами будет (не домашними), для почек ребенка это не сильно вредно? Просто у меня был период когда от одного маленького огурчика там сильно почки начинали болеть, что приходилось пить лекарство

Рассольник любят во многих российских семьях, поэтому при появлении маленького ребенка, который начинает пробовать блюда с общего стола, мамам интересно, стоит ли давать такой суп детям, не вреден ли он для детского возраста и как сварить рассольник для всей семьи, который можно ребенку.

Что такое рассольник и когда можно давать его детям

Суп, называемый рассольником, нравится своим в меру соленым и острым вкусом, а также приятным ароматом. Основой рассольника являются овощи, с которыми карапуз знакомится еще до года – морковь, лук, картофель. Их варят на мясном бульоне, который допустимо давать годовалому ребенку и детям старше года.

К овощам добавляют крупу, которая может быть представлена рисом, перловкой или овсянкой. И если рисовая крупа или овсянка в большинстве случаев безвредны для детей, поэтому вводятся в прикорм на первом году жизни, то перловая крупа рекомендуется лишь после 3 лет.

Также важно отметить еще один ингредиент рассольника, с которым следует быть осторожным – соленые огурцы. Именно он придает рассольнику свою изюминку и без такого компонента суп будет совсем другим. Давать такой продукт маленьким детям противопоказано, поэтому его включают в рацион не раньше 3-летнего возраста.

Оценив эту информацию, можно понять, почему рассольник не рекомендуется для ребенка 1 года или малышей 2 лет. Несмотря на то, что супы появляются в рационе детей еще в 10-11 месяцев, с рассольником стоит повременить, пока ребенку не исполнится 3 года.

Польза

  • Овощи, из которых варится рассольник, являются источником витаминов В1, Е, С, РР, В6, В2, йода, калия, магния и прочих полезных элементов.
  • Блюдо богато клетчаткой, поэтому положительно влияет на работу пищеварительной системы.
  • Калорийность рассольника невелика, поэтому его можно включать рацион при лишней массе тела.

  • Рассольник может стать причиной аллергии.
  • Употребление рассольника способно навредить при болезнях желудка.
  • Такой суп также не рекомендуется при патологиях почек.

Как правильно варить рассольник ребенку

  • Овощи для супа следует приобретать в проверенном месте, убедившись, что они свежие. Не следует готовить рассольник из переспелых или побитых овощей. Прежде чем отварить овощи, их нужно тщательно промыть и почистить. Резать их слишком маленькими кусочками не советуют, так как при большем измельчении после варки в овощах останется меньше полезного. Во многих рецептах овощи для рассольника сначала пассеруют с маслом, но для дошкольника предпочтительнее добавлять овощи в суп без обжарки.
  • Бульон для рассольника следует готовить на мясе с малым содержанием жира – говядине, курятине, крольчатине, индюшатине. К тому же, лучше всего варить его на второй воде, то есть после закипания первую воду рекомендуют слить, а вместо нее залить свежую.
  • Вода для детского супа должна быть фильтрованной, поскольку давать детям неочищенную жидкость рискованно.
  • Не варите ингредиенты супа слишком долго, чтобы в них сохранилось больше витаминов.
  • Не храните готовый суп длительное время в холодильнике. Лучше всего давать ребенку свежий суп.

Рецепты рассольника для детей

Рассольник с рисом

Для приготовления рассольника с рисом вам понадобится:

  • 500 г мякоти говядины
  • 2-3 средние картофелины
  • 1 средняя морковь
  • 2 соленых или кислых огурца
  • 1 небольшая луковица
  • 2 ст. ложки риса
  • 2 ст. ложки сметаны
  • Соль
  • Укроп или петрушка

Промыв мясо и нарезав небольшими кусками, залейте его водой и, поставив на сильный огонь, дождитесь закипания. Слив воду, долейте к мясу 2 литра воды и отварите в течение 1,5 часов. Процедив бульон, посолите и доведите его до кипения в другой кастрюле. В это время порежьте огурцы на кубики или брусочки, а затем добавьте их в бульон.

Пока огурцы будут вариться 5-7 минут, почистите и помойте овощи, затем нарежьте их и опустите в бульон. В завершение добавьте в кастрюлю рис и дождитесь, чтобы все ингредиенты сварились. Настояв суп в течение 30 минут, добавьте в него перед подачей сметану и зелень.

Рассольник с перловкой

Чтобы сварить такой вкусный суп с перловой крупой, возьмите:

  • 450 мл куриного бульона
  • 240 г картофеля
  • 30 г моркови
  • 45 г соленых огурцов
  • 15 г репчатого лука
  • 1 ст. ложку перловой крупы
  • 12 г сливочного масла
  • 25 г сметаны
  • Соль и зелень по вкусу

Перебрав перловую крупу, промойте ее и опустите в закипевшую воду в соотношении 1 к 3, после чего отварите до готовности. Огурцы для детского рассольника очистите от кожуры, а если у них есть крупные семена, их тоже рекомендуется удалить. Нарезанные или натертые огурцы на 10-15 минут поместите в кипящий бульон или кипящую воду в небольшом количестве.

Морковь и лук после очистки измельчите и пассеруйте в сливочном масле. Бульон доведите до кипения, опустите в него нарезанный кубиками картофель, добавьте перловку, морковь и лук. Когда все ингредиенты покипят около 10 минут, добавьте к ним соленые огурцы. Проварив все еще 10 минут, заправьте суп сметаной, добавьте в него зелень и еще раз доведите до кипения. В результате должно получиться блюдо, в котором будут мягкие овощи и мягкая крупа, а соленые огурчики останутся немного хрустящими.

Видеорецепт рассольника с перловкой смотрите в следующем видео.

Детский рассольник: рецепт с пошаговым фото


Все мамы, наверно, неоднократно сталкивались с детской любовью к соленым огурцам. Скорее всего, эта любовь рождена именно родительским запретом. Мой сын буквально “трусится” за ними, а так как в большом количестве есть соленые огурцы нельзя, да и вообще нежелательно давать их маленьким деткам, я нашла для себя такой выход — детский рассольник. Выглядит он почти как суп, но готовится с кислыми огурцами. Появляется и соответствующая рассольнику кислинка, а вот томат и зажарка отсутствуют полностью. Отсюда и название “детский”.

По поводу бульона. В детском меню лучше использовать так называемый “вторичный бульон”. Варится он как обычный, но сразу после закипания воды с мясом первую воду сливают и наливают новую порцию. С первой порцией воды мы убираем весь ненужный жир и токсины из мяса.

Количество порций: 6
Время приготовления: 1 ч.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 120 ккал

Чтобы приготовить детский рассольник, вам понадобится:
  • бульон куриный — 2 л
  • картофель среднего размера — 2-3 шт.
  • морковь небольшая — 1 шт.
  • лук — 1 шт.
  • рис — 2 ст. л.
  • огурцы кислые — 2 шт
  • зелень — маленький пучок
  • соль по вкусу

Как приготовить детский рассольник:

  1. 1. Взять заранее приготовленный бульон или отварить, посолить по вкусу. Процедить и поставить на огонь.
  2. 2. Огурцы нарезать небольшими кубиками или брусочками,отжать лишнюю жидкость и добавить в кипящий бульон. Проварить в течение 5-7 минут.
  3. 3. Овощи очистить и помыть.
  4. 4. Картофель нарезать небольшими кубиками или привычным для вас способом.Добавить в бульон.
  5. 5. Лук также нарезать кубиками,добавить в бульон после картофеля.
  6. 6. Морковь натереть на средней терке или нарезать брусочками.Добавить в бульон.
  7. 7. В конце приготовления добавить 2 ложки риса.
  8. Варить все до готовности картофеля.

  9. 8. Зелень мелко порубить и добавить в рассольник.Дать настояться в течение 30 минут.

С какого возраста детям можно давать суп

Большинство родителей убеждены в том, что супы – пища полезная и сытная и стараются как можно раньше приучить своих детей к ним. Ведь именно в первые годы жизни малыша закладываются основы его правильного пищевого поведения в будущем. Вопросы и сложности возникают, когда необходимо решить, с какого возраста детям можно давать суп, в какой последовательности вводить в прикорм овощные супы, а когда начинать кормить мясными и рыбными и т. д.

 Полезные свойства супов

Супы полезны тем, что:

  • способствуют быстрому насыщению, дают заряд энергии;
  • подготавливают организм к приёму дальнейшей пищи, стимулируя выработку пищеварительного сока;
  • помогают наладить работу кишечника и препятствуют появлению запоров;
  • улучшают обмен веществ;
  • обладают согревающим действием для организма;
  • витамины и микроэлементы в их составе усваиваются быстрее, так как уже растворены в воде.

Эти свойства указывают на то, что суп в прикорме ребёнка играет значимую роль и несёт большую пользу для организма.

 Вред супов

Вред может быть связан лишь при нескольких условиях:

  • несвоевременно выбран тот или иной вид супа для прикорма (то есть ингредиенты и консистенция блюда не подходят для конкретного возраста ребёнка). Читайте полезную статью: Таблица прикорма ВОЗ>>> ;

Кроме того, важно правильно готовить супы, соблюдая все рекомендации при этом, поскольку необходимо способствовать максимальному сохранению полезных веществ в составе блюд.

Конечно, вы можете встретить сейчас рекомендации диетологов, которые обеими руками против присутствия в рационе человека супов в любом виде. Якобы эти жидкость не несет пользы для ЖКТ и является пережитком прошлого, когда нужно было накормить большую семью и смесь из круп, овощей и мяса была самым быстрым способом.

Однако не стоит забывать, что любой врач-гастроэнтеролог, если к нему обратиться с жалобами на боли в желудке, назначит вам щадящую диету, одно из значимых мест в которой будут занимать супы и супы-пюре.

Поэтому, давать или нет супы ребенку, дело сугубо личное. Я супы варю и они занимают определенную часть в питании нашей семьи.

Когда ребёнку можно давать супы?

Итак, когда супы вводят в прикорм малыша?

В качестве супов для первого прикорма подходят овощные. С ними малыша знакомят после того, как он начал кушать овощи, т.е. примерно после 7 месяцев.

В состав супа можно включать: брокколи, цветную капусту, немного моркови, лук, картофель. Овощи необходимо отварить в воде, протереть через сито или размять вилкой после готовности и предложить ребёнку такой суп-пюре.

Как и другие новые блюда прикорма, суп лучше начинать давать с небольшого объема и увеличивать в ответ на готовность и запрос ребенка.

После года объём увеличивается до 250 мл. Это лишь рекомендуемое количество, поскольку его вполне можно компенсировать другими блюдами.

Например, объём супа для ребёнка 10 месяцев может составлять 80 мл, а оставшийся объём он может «добрать» овощами или мясом. Подробнее о мясе в прикорме>>>.

Супы могут присутствовать в питании малыша ежедневно, при этом следует чередовать ингредиенты, из которых они готовятся.

При всей полезности супов не стоит заменять ими другую пищу в рационе ребёнка, поскольку калорийность их ниже, чем у некоторых других блюд. Это, в свою очередь, может привести к недополучению определённых питательных веществ и недобору в весе. Чем разнообразнее еда, тем лучше для растущего организма!

Не забывайте о том, что появление любого нового блюда в прикорме требует наблюдения за состоянием и настроением младенца. Важно отслеживать появление возможной аллергической реакции, изменения в характере стула, в поведении.

Подробнее о тонкостях и правилах введения прикорма, а также очередности введения продуктов в прикорм малыша и их объемов, смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

В какой последовательности вводить супы в прикорм?


Для начала о том, какие супы можно давать ребёнку до года.

  • Как уже отмечалось выше, овощные супы дают детям после 7 месяцев. Самыми популярными являются: суп из брокколи, из цветной капусты, картофельный с морковью, тыквенный суп для детей.
  • Крупяные, как и макаронные, – начинают давать ребёнку после 8 месяцев. В них злаки смешивают с овощами. Наиболее часто при этом используют рис или гречку. Так, подходящими супами для прикорма 8-месячного ребёнка будут овощные и крупяные супы.
  • Мясные – начинают давать после 9 месяцев,  если вы вводите продукты последовательно по схеме , предложенной педиатром. При естественном прикорме с мясом мы ребенка знакомим раньше. 

Поэтому и суп с фрикадельками детям можно предложить  ровно тогда, когда вы познакомили ребенка с мясом. 

Насчет мясного бульона тоже ведется немало споров.   Вы можете встречать такое мнение, что детям до 3 лет не даётся мясной бульон. Мясо отваривается отдельно, а потом добавляется в суп, поскольку для грудничка вредны многие вещества, которые выделяются из него в бульон.

Якобы только после 3 лет детям можно давать суп на мясном бульоне, но обязательно следуя такому правилу: первый бульон (в котором мясо варилось 5 минут) необходимо слить, мясо промыть, налить свежей воды (второй бульон) и варить в ней все ингредиенты.

Честно говоря такие сроки мне кажутся слишком завышенными. Мои дети с года уже все переходили на общий стол и ели те блюда, которые готовились для всей семьи. Соответственно и супы варились на мясном бульоне, правда в двойной варке (первичный я всегда сливаю).

Для приготовления блюд для детей до года лучше всего подходят: кролик, индейка, курица.

  • Рыбный суп для ребёнка готовится, согласно тем же рекомендациям, что и мясной. Давать его начинают с 11 месяцев, когда в рационе грудничка появляется рыба. Для приготовления используются нежирные сорта морской рыбы: хек, минтай, пикша, треска.
  • Молочный суп дают детям после года. Ранее включать его в рацион не следует из-за риска появления аллергической реакции на белок коровьего молока. В суп можно добавлять овощи, крупы, вермишель. Для детей до двух лет при приготовлении блюда молоко разбавляют водой в пропорции 1:2.
  • Супы из белокочанной капусты можно предлагать ребёнку после года, но рекомендуется добавлять небольшое количество этого овоща в блюдо вместе с другими овощами (картофелем, морковью, другими видами капусты).
  • Борщ на овощном бульоне дают детям ближе к возрасту 1-1,5 года.
  • Супы из бобовых, в частности, гороховый, не рекомендуется вводить в прикорм до года. Стоит лишь оговориться, что для грудничков можно готовить блюда с добавлением зелёного горошка или стручковой фасоли.
  • Грибной суп до 3 лет давать нельзя. Это блюдо вводится одним из последних в рацион. Чем дольше не знакомить ребёнка с ним, тем лучше.  Дело в том, что грибы считаются опасным продуктом, и они тяжелы для переваривания и усвоения. Подробнее о грибах в прикорме>>>
  • Щавелевый, рассольник, солянка, харчо, с морепродуктами – также следует давать только после двух – трёх лет.

Как готовить супы для детей: основные рекомендации

  1. До года не добавляются в супы приправы и специи. Готовое блюдо можно посыпать измельчённой зеленью.
  2. Для ребенка-аллергика картофель перед варкой необходимо вымачивать в холодной воде в течение нескольких часов. Подробнее о картофеле в прикорме>>>
  3. Перед варкой все овощи необходимо тщательно вымыть и очистить, крупы – перебрать и промыть, мясо – оставить на 2 часа в холодной воде.
  4. С целью сохранения большего количества полезных веществ в составе супа его следует варить в эмалированной кастрюле под закрытой крышкой на медленном огне. Овощи обязательно засыпать только в кипящую воду, крупы – в холодную.
  5. Не готовьте блюдо на несколько дней. Всегда предлагайте ребёнку свежий, только что приготовленный супчик.
  6. Добавляйте в бульон овощи разного цвета. Чем ярче будет блюдо, тем интереснее малышу будет его кушать.
  7. Ингредиенты не следует обжаривать, их варят или слегка тушат.
  8. В овощные и мясные супы для вкуса добавляйте растительное масло, в молочные – немного сливочного.
  9. Для приготовления супа с курицей для детей следует выбирать нежирное мясо, преимущественно – грудку, поскольку в нём содержится больше питательных веществ.

Рецепты супов для детей

Крем-суп для детей с тыквой и курицей

Ингредиенты: тыква – 10-15 г, картофель – 1 шт. (среднего размера), морковь – ½ шт., филе куриного мяса – 20-30 г, яйцо перепелиное – 1 шт, зелень – ½ ч. л., растительное масло – 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Овощи промыть и очистить.
  2. Отдельно сварить перепелиное яйцо.
  3. Отдельно отварить куриное филе, мелко порезать.
  4. Порезать и отварить картофель, морковь. Тыкву следует варить отдельно, отвар оставить для супа.
  5. Овощи перемешать, добавить к ним филе и желток яйца, измельчить в блендере.
  6. Немного отвара после тыквы добавить в готовый суп.
  7. Перемешать, добавить зелень и растительное масло.

Молочный суп с вермишелью (для детей после 1 года)

Ингредиенты: мелкая вермишель – 1 ст. л., молоко – 100 мл, вода – 150 мл., сливочное масло – 5 г., немного сахара.

Приготовление:

  1. Разбавленное молоко доведите до кипения.
  2. Высыпьте в молоко вермишель и варите 7-8 минут на медленном огне, периодически помешивая.
  3. В готовый суп добавьте сахар и сливочное масло.

С введением в прикорм супов рацион малыша становится намного сытнее, вкуснее и разнообразнее! Приятного аппетита вам и вашему малышу!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Калорийность рассольника и диетические рецепты приготовления

Рассольник – это очень популярное и всеми любимое российское первое блюдо. Оно мало чем отличается от прочих супов, но иногда возникает вопрос о его калорийности, об общей пользе и вреде, а также о том, кому его можно есть, а кто должен обратить внимание на другую еду.

Первые блюда, если вы рассчитываете на долгую и здоровую жизнь, должны регулярно появляться в рационе. Пусть не каждый день, но хотя бы раз в месяц. Все врачи как один настаивают на пользе этой еды, но стоит быть внимательнее с ингредиентами. Главными продуктами рассольника, способными придать ему тот самый необычайный смак, являются соленые огурцы.

Эта вкусная еда была известна на Руси еще очень давно, но ранее именовалась иначе. Та калья готовилась исключительно на рыбном бульоне или на почках, а для остроты вкуса домохозяйки добавляли туда соленые огурцы и помидоры, лимоны или другие похожие продукты.

Сейчас рецептов рассольника более тысячи – сколько в России существует сел, городов и семей, столько и рецептов, так как каждый готовит суп по-своему. В связи с этим оценка калорийности производится для определенного рецепта индивидуально. В настоящее время суть готовки на почках исчезла, а рассольником теперь именуется суп, сваренный на любом мясном бульоне: на курочке, говядине, свинине или индюшке. Вегетарианцы могут готовить рассольник и вовсе на воде, так как основная прелесть в соленых огурчиках.

Для приготовления ПП супа необходимо использовать только постное мясо, а овощи не жарить в масле, а просто уваривать вместе с остальными ингредиентами. Вы можете самостоятельно расписать себе низкокалорийный рецепт и выбрать любую крупу для собственного рассольника, в этом прелесть подобного супа. Главное, не забывать про основные ингредиенты: огурцы, крупу и картофель.

Калорийность классического рассольника

Если брать в расчет вариант супа, приготовленный по старорусским традициям, то есть, на почках, то он довольно низкокалорийный. В первую очередь из-за того, что этот субпродукт не особо жирный, а еще потому, что нельзя использовать первичный бульон.

Важно: почки отдельно должны провариться как минимум час, так как у них собственный специфический запах, а добавляют их в суп уже почти в конце приготовления. То есть, сам рассольник фактически варится на воде.

Пассерованные в масле морковка и лук составляют большую часть калорий и углеводов, но вы можете выжать из ситуации по максимуму и использовать оливковое или другое дорогое растительное масло, которое на порядок полезнее подсолнечного или сливочного. В пищевом показателе классического рассольника калорийность составляет 48,1 кКал на сто грамм.

Рассольник при лактации

Молодая мама непременно включает в свой рацион жидкую пищу, и это необязательно рассольник. Но если вы являетесь любителем супа с солеными огурцами, то должны внимательно относиться к ингредиентам в нем, ведь некоторые продукты при грудном вскармливании исключают, так как они вредны для новорожденного. При этом питание должно оставаться сбалансированным, разнообразным, а качество — выше, чем обычно.

Большое содержание солей в пище вредит, в первую очередь, самой матери. Период вынашивания ребенка, восстановление после него и кормление грудью – это огромный стресс, а соленая пища вызывает отечность и проблемы с почками. Даже если вы до беременности были совершенно здоровы, этот период часто провоцирует появление множества болезней.

Можно спросить совета у педиатра: считается, что соленья способны вызвать у малыша газообразование. Но вместе с этим в квашеных огурцах очень много полезных витаминов и веществ, в том числе йод, железо и кальций. Более того, этот продукт производит легкий слабительный эффект (как известно, у многих молодых матерей наблюдаются запоры, и из-за этого появляется геморрой).

Если вы вводите в свой рацион рассольник или вообще любое другое новое блюдо, внимательно следите за реакцией ребенка. Если у младенца нет колик, и он чувствует себя хорошо, можно продолжать есть понемногу, чередуя с другими супами.

Рассольник для детей

Уже с 6-месячного возраста грудничков постепенно начинают переводить на твердую пищу. Это касается и супов. У рассольника ярко выраженный необычный вкус, поэтому детям такая еда точно понравится. Но вы должны знать, что очень соленых блюд давать им нельзя, так как организм пока еще только растет и может банально не справиться с нагрузкой на почки.

Врачи не советуют добавлять рассол, а лишь огурцы. Их можно перетереть через сито или предварительно вымочить в холодной воде, чтобы ушла лишняя соль.

Главный камень преткновения в этом вопросе – крупа. Если рис и овсянку вводят уже в раннем возрасте, то педиатры рекомендуют начать кормить перловкой не раньше, чем с 3 лет.

С 1,5-2 лет ребенок уже должен свободно кушать любую полезную пищу, поэтому если вы вводили в прикорм все продукты постепенно, то можете не переживать, что детский желудок не переварит рассольник.

Еще нужно обратить внимание на пассеровку овощей – будет лучше, если вы не станете обжаривать морковь и лук в масле, а положите в суп так, сразу после того, как сварится картофель.

Рассольник при панкреатите

Воспаление поджелудочной – это серьезная болезнь, и врачи требуют, чтобы пациенты строго придерживались диеты. В список разрешенных продуктов входят только самые простые, приготовленные на пару или на воде.

Овощи в супах не надо пассеровать в масле, первые блюда должны быть простыми и легкоусвояемыми. К числу запрещенных продуктов относятся все, способные хоть немного раздражать поджелудочную и желудочно-кишечный тракт, в том числе рассольник.

Супы, приготовленные для человека с панкреатитом, должны быть слегка пресными, поэтому соленые огурцы и маринад для них строго под запретом. В период ремиссии вы можете поговорить с лечащим врачом, чтобы он подсказал, какие продукты можно употреблять. Существуют специальные рецепты рассольников при панкреатите, все пропорции, указанные в них, должны строго соблюдаться.

Польза и вред рассольника

Рассольник относится к обычным супам, но с добавлением соленых огурцов и рассола, поэтому обладает специфическим ярко выраженным вкусом. Врачи настаивают на том, чтобы люди употребляли жидкую пищу каждый день, так как все супы и борщи очень полезны.

Один из основных продуктов для рассольника – это крупа. Это может быть рис, гречка, овес, геркулес, овсянка, перловка или булгур, вы сами выбираете кашу по вкусу. В каждой из них содержится очень много углеводов. Это энергия в чистом виде, которая помогает оставаться бодрым и счастливым вторую половину дня.

Клетчатка также присутствует в крупах в большом количестве. Она – практически незаменимый компонент ежедневного рациона, так как очищает организм и ЖКТ, вызывает чувство сытости на долгое время, а также снабжает человека необходимыми витаминами. Благодаря тому, что у рассольника нет единого строгого рецепта, вы можете выбирать любую крупу для своего обеда.

Соленые огурцы – это прекрасный источник йода, железа, фосфора, калия, кальция и цинка, поэтому не стоит пренебрегать такой помощью для организма. Навредить эта еда сможет только людям со слабым желудком, при гастрите, язве или панкреатите. С соленой пищей также стоит быть осторожней маленьким детям.

В остальном рассольник – это набор полезных витаминов, особенно учитывая, что помимо огурцов и крупы в них присутствует лук, морковка, картошка и иногда капуста. Все эти продукты – превосходный источник клетчатки и хорошего настроения.

Рецепт диетического рассольника

Людям, которые худеют или поправляются после отравления, всегда нужно готовить только самые легкие и усвояемые блюда. Чтобы разнообразить свой суповой рацион, можете сварить простой диетический ПП рассольник. Из-за выбранных ингредиентов эта еда очень низкокалорийная, но способна зарядить энергией и всеми необходимыми витаминами.

Если вы готовите вегетарианский вариант, то нужно будет отказаться от мяса: это почти в два раза уменьшит калорийность, снизит жирность, но тогда придется компенсировать это растительным белком вроде гречки или булгура.

В предложенном рецепте для пассеровки используется подсолнечное масло, но вы можете просто потушить овощи с водой или взять оливковое, льняное или другое растительное. Молочные продукты типа сметаны значительно улучшат вкус супа, сваренного на воде, но тем, кто постится, от такой добавки приходится отказываться.

  • почки говяжьи 500 г
  • грудка куриная 500 г
  • вода 2 л
  • перловка 100 г
  • лук репчатый 100 г
  • морковь 100 г
  • огурцы соленые 200 г
  • соль 1 ст. л.
  • перец ¼ ч. л.
  • масло подсолнечное 20 мл
  • рассол огуречный 100 мл
  • зелень 1 пучок
  • картофель 200 г

Калории: 117 ккал

Белки: 14. 1 г

Жиры: 2.7 г

Углеводы: 9.1 г

  • Если вы когда-нибудь готовили почки, то должны знать, что у них очень специфический запах, из-за чего эти субпродукты нужно предварительно обрабатывать. Почки порезать на 4 части, промыть в проточной воде и оставить на ночь в ней же. Многие домохозяйки советуют включить кран, чтобы лилась очень тонкая струйка. Наутро почки нужно поставить в кастрюлю с водой на огонь и варить как минимум час. Затем первичный бульон обязательно сливаем, он непригоден для употребления! Откидываем почки на дуршлаг, опускаем в холодную воду и на время оставляем. Их будем использовать чуть позже.

  • Пока можно заняться приготовлением бульона: куриную грудку в течение 30-40 минут отвариваем в двух литрах воды. Получится хорошая и очень легкая основа для рассольника.

  • Морковь с луком очищаем, промываем, а затем вместе с маслом пассеруем на сковороде до красивой корочки.

  • Мясо вытаскиваем и даем остыть, а полученный бульон процеживаем от пенки и мусора. Перловку несколько раз тщательно промываем, а затем отправляем в кипящий бульон.

  • Очищенный и вымытый картофель измельчаем соломкой или небольшими брусочками, как вам удобнее. Добавляем к перловой каше и варим 10 минут.

  • В это время вытаскиваем из воды почки, меленько шинкуем их и отправляем в бульон.

  • После того как картошка приготовится, высыпаем туда зажарку, весь рассольник перемешиваем. Наливаем огуречный рассол (или маринад, по желанию). В это время можно попробовать еду на соль и начать делать вкус под себя, так как в каждой семье свои предпочтения.

  • Огурцы режем, измельчаем на терке или давим через сито, в зависимости от того, в какой форме вы их хотите видеть в готовом супе. Добавляем к остальным овощам. Всё вместе варим еще 15 минут. Высыпаем перец.

  • Это время можно потратить на сервировку стола – мелко порезать куриную грудку и разложить её по тарелкам, измельчить зелень или достать зерновой хлеб. Так как рассольник у нас диетический, значит, и подача должна быть соответствующей. Выключаем плиту и настаиваем суп 10 минут. Приятного аппетита!


Совет: почки – это субпродукт, который в сыром виде обязательно будет пахнуть мочой, что не удивительно. Поэтому огромное значение отводится предварительной обработке. Наши бабушки перед приготовлением вымачивали специфический субпродукт несколько часов, чтобы избавиться от запаха. При дефиците времени вы можете вместо этого использовать обычную соду. Если все-таки собрались вымачивать субпродукт в воде, то её необходимо менять каждый час. Запах уйдет, когда в почках не останется крови, а они сами будут светлыми. Удачи!

Диетические рассольники – это уже давно не новость. В отличие от солянки, этот суп может быть как наваристым, так и очень легким. Если вы следите за фигурой, то должны тщательно выбирать продукты. К счастью, в мире существует тысяча рецептов, которые позволяют собрать с нуля полезную и идеальную по калориям пищу.

Рецепт рассольника для диабетиков

Диабет – это заболевание, к которому нужно относиться серьезно и лечить соответствующе. Врачи часто настаивают на том, что диабетикам необходимо постоянно есть жидкие легкие супы, так как они обеспечивают организм углеводами, жирами и белками.

Если поначалу понадобятся всевозможные рецепты и помощь, то спустя месяц-другой, вы будете легко определять гликемический уровень продуктов и избегать вредной еды.

В отличие от панкреатита, диабет предполагает более щадящую диету. Вы можете кушать легкие супы на курице с добавлением огурцов или рассола, окрошку, рыбные похлебки и даже не слишком наваристые борщи. Перед тем как включать в свой рацион новый продукт или блюдо, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы он дал добро, ведь победа над болезнью – ваша общая цель.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 12

Энергетическая ценность

  • белки: 10.6 г;
  • жиры: 2.2 г;
  • углеводы: 7.8 г;
  • калорийность – 92.8 кКал.

Ингредиенты

  • грудка куриная – 500 г;
  • вода – 2 л;
  • перловая крупа – 500 г;
  • лук репчатый – 150 г;
  • морковь – 100 г;
  • огурцы соленые – 100 г;
  • соль – 1 ст.л.;
  • масло оливковое – 20 мл;
  • картофель – 200 г.

Пошаговое приготовление

  1. Отвариваем куриную грудку – бульон на основе такого мяса получается очень легким и диетическим, поэтому подходит диабетикам, 200 мл сразу отливаем, так как будем тушить в нем овощи. Бульон процеживаем, мясо убираем остывать.
  2. Морковь с луком чистим, моем, а затем пассеруем с небольшим количеством любого растительного масла. Овощи должны слегка подрумяниться. Добавляем на сковородку бульон и тушим под крышкой еще 10 минут.
  3. Перловую крупу необходимо несколько раз промыть в проточной воде. Добавляем её в кипящий бульон.
  4. Картошку чистим, нарезаем небольшими кусочками. Бросаем к перловке и варим ингредиенты 10 минут.
  5. Огурчики натираем на терке, мелко режем или пропускаем через сито.
  6. Когда зажарка протушится, высыпаем её в суп, солим. В это время можно начать регулировать вкус и по чуть-чуть добавлять огурцы. Рассольник не должен быть совсем пресным, но и не иметь яркого вкуса.
  7. Куриное мясо нарезаем брусочками и отправляем в суп. Варим все вместе еще 10 минут, затем выключаем огонь, накрываем и даем еде постоять четверть часа.

Подавать суп необходимо с небольшим количеством сливок или сметаны, с зеленью и свежим хлебом. Диабетикам стоит знать, что у сырой моркови гликемический индекс (ГИ) – около 35 единиц, в то время как в вареном виде увеличивается почти в два раза. Употреблять морковку можно в небольших количествах, но если боитесь за свое здоровье, лучше отказаться от этого овоща.

 

Рассольник – это очень полезное блюдо, в принципе, как и любой суп. Если не злоупотреблять рассолом и солеными огурцами, то наслаждаться этой едой могут как дети, так и взрослые. Можно найти множество рецептов домашних рассольников, а также пошаговых фото и видео, и каждый кулинар по-своему прав. Людям, которые болеют диабетом или панкреатитом, стоит внимательней относиться к своему рациону, но спустя время, вы будете точно знать, каких продуктов стоит избегать.

С какого возраста можно давать перловку ребенку

Каша – лучший завтрак для каждого взрослого и ребенка. Она питательна и полезна, дает бодрости, сил и энергии на целый день. Перловую крупу изготавливают из ячменя и вводят в прикорм грудничка уже после основных видов каш, среди которых гречневая и кукурузная, рисовая и овсяная. Кстати, перловка подходит не только для приготовления каш, но и супов, плова и других блюд. Давайте узнаем, с какого возраста можно давать перловку ребенку.

Полезные и вредные свойства

Две трети данного продукта составляют углеводы. Потому блюда из данной крупы получаются крайне насыщенными и сытными. После приема перловой каши в пищу сил и энергии хватит на продолжительный срок. Кроме того, продукт включает витамин Е и витамины группы В, аминокислоты, фосфор и железо, йод и другие важные соединения, минералы, элементы.
Перловка выполняет следующие полезные функции и свойства:

  • Убивает микробы, укрепляет и поддерживает иммунитет;
  • Восстанавливает силы, дает энергию, приободряет и повышает настроение;
  • Нормализует пищеварение и освобождает кишечник от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ;
  • Налаживает стул и устраняет запоры;
  • Положительно воздействует на функционирование печени и почек;
  • Стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови, предотвращает развитие сахарного диабета;
  • Укрепляет кости и зубы, связки и суставы;
  • Обеспечивает ткани кислородом, стимулирует работу мозга, улучшает память;
  • Регулирует вещественный обмен, водно-солевой и кислотно-щелочной баланс.

Среди минусов перловки отметим, что крупу нужно достаточно долго варить, а перед готовкой зерна требуется замачивать. Кроме того, она содержит глютен. Это клейкое вещество, которое является сильным аллергеном.

Перловая каша и прочие блюда с перловкой усваиваются достаточно долго и трудно, поэтому могут вызвать расстройства желудка, боли и тяжесть в животе, повышенное газообразование, метеоризм проблемы со стулом и так далее. Полный список продуктов с содержанием глютена вы найдете здесь.

С какого возраста давать перловку

Так как перловка трудно и долго усваивается, а также содержит глютен, блюда с данной крупой строго нельзя давать малышу до годика. Если у ребенка нет пищевой аллергии и проблем с пищеварением, в первый раз перловую кашу грудничку можно дать в 1 год. Однако эксперты советуют отложить введение кашки в прикорм до 1,5-2 лет, а других блюд с перловой крупой – до трех лет.

Начинайте прикорм с безмолочной каши. В первый раз крохе дают чайную ложечку готовой крупы и после наблюдают за состоянием малыша. Если младенец чувствует себя хорошо, блюдо иногда можно готовить для ребенка. Если проявились симптомы пищевой аллергии, исключите кашу из рациона и обратитесь к врачу.

Сначала детям готовят однокомпонентные каши на воде. В дальнейшем в рецепты добавляют новые ингредиенты, среди которых другие крупы, сухофрукты, свежие фрукты, овощи и ягоды. После трех лет можно добавить мед, варенье или джем. Молочную перловую кашу готовим детям после двух-трех лет. Детские супы и другие блюда с перловкой даем тоже после трех лет.

Блюда с перловкой нельзя употреблять при гастрите, язве и других проблемах с пищеварением. Они запрещены при аллергии на глютен и индивидуальной непереносимости.

Как выбрать и готовить перловку

Для приготовления выбирайте некрупные зерна примерно одинакового размера желтого, белого или слегка зеленоватого цвета. Крупа должна быть без камушков и других посторонних предметов или загрязнений, без тухлого запаха. Если мусор все-таки попадается, зерна перед приготовлением нужно тщательно перебрать.

При варке учитывайте, что зерна увеличиваются в объеме в пять раз. Если правильно сварить кашу, она будет мягкой и набухшей, но не вязкой. Кашу можно приготовить на плите, в мультиварке или в духовке. Кстати, в последнем случае она получается ароматной, очень вкусной и при этом максимально сохраняет полезные свойства.

Храните перловку в герметичной непрозрачной емкости в сухом месте до двух лет. Из магазинной пачки крупу лучше пересыпать в подходящую тару. Далее предлагаем рецепты блюд с перловкой для детей.

Блюда с перловкой для детей

Каша на воде

  • Крупа – 1 стак.;
  • Вода – 4 стакана;
  • Масло растительное – 2 столов. ложки.

Перловку перебираем и промываем несколько раз, пока вода не станет прозрачной. Воду доводим до кипения, солим по вкусу, добавляем растительное масло и аккуратно всыпаем крупу. Варим около полутора часов под закрытой крышкой и на медленном огне, не перемешивая. Данный рецепт перловой каши подходит для первого прикорма ребенка. В последующем в блюдо можно добавлять ягоды, фрукты и овощи, мед, орехи, варенье и так далее.

Молочная каша в духовке

  • Крупа – 1 стакан;
  • Молоко – 1 литр.

Зерна промываем, перебираем и заливаем холодной водой на 4-8 часов либо кипятком на один час. После отмачивания заливаем перловку свежей водой, варим 15 минут и откинуть на дуршлаг. Отдельно доводим молоко до кипения, слегка подсаливаем.

Когда вода с крупы стечет, перекладываем в кипящее молоко и варим двадцать минут, периодически перемешивая массу. Затем кладем сахар по вкусу и перекладываем в емкость для запекания. Отправляем в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов. После приготовления оставьте блюдо в духовом в шкафу еще на некоторое время, чтобы она дошла.

Молочный крупяной суп

  • Вода – 0,7 л;
  • Молоко – 1,5 л;
  • Крупа – 170 грамм.

В кипящую воду всыпаем перловку и варим до готовности, после чего перебрасываем в дуршлаг. Молоко подогреваем, куда всыпаем крупу и варим еще минут двадцать, постоянно помешивая. В молочный суп с перловкой можно добавить небольшой кусочек сливочного масла. Кстати, вместо перловой крупы также можно класть в рецепт овсяные хлопья, ячневую или кукурузную крупу. Такие супы разнообразят рацион малыша.

Сытный вегетарианский салат

  • Перловка – 1⁄3 стакана;
  • Томаты – 1 штука;
  • Огурцы – 1 штука;
  • Перец болгарский – 1 штука;
  • Петрушка – 1 веточка;
  • Оливковое масло и лимонный сок для заправки.

Перловку промываем и перебираем, откидываем на дуршлаг. В кипящую, подсоленную воду всыпаем крупу и варим полчаса. Перекладываем крупу в отдельную емкость. Овощи помыть и порезать, выложить в салатницу, добавить остывшую перловку и порубленную петрушку. По желанию солим и перчим, заправляем маслом и соком лимона, тщательно перемешиваем.

Легкий куриный супчик

  • Куриное филе или грудка – 200 грамм;
  • Томаты – 4 штуки;
  • Перловка – 100 грамм;
  • Картофель – 5 штуки;
  • Вода – 3 л;
  • Свежая зелень по вкусу.

Курицу промываем, заливаем водой и отвариваем. Перловку промыть и перебрать, за полчаса до готовности курицы всыпать в бульон. Готовое мясо вынимаем и остужаем. Томаты и картофель очищаем от кожуры, режем, добавляем в супчик и варим 15-20 минут до готовности картошки. Остывшую курицу порезать, вымытую зелень порубить. Компоненты положить в готовое блюдо.

Перловка с мясом в горшочках

  • Крупа – 400 грамм;
  • Говядина – 0,5 кг;
  • Морковь – 2 штуки;
  • Лук репчатый – 1 луковица;
  • Томаты – 4 штуки;
  • Растительное масло – 2 стол. ложки.

Говядину берем нежирную, без сала и прожилок. Мясо моем, чистим и режем на мелкие кусочки. Овощи почистить, лук нарубить, морковь порезать соломкой. В сковороде разогреть растительное масло и слегка обжарить кусочки говядины. Добавляем лук и морковку, жарим минут пять.

Томаты обдать кипятком и снять шкурку, мякоть растолочь и смешать с водой. Полученную пасту добавляем к мясу и овощам, добавляем соль и перец, томим под крышкой еще пять минут. Перловку промываем и обжариваем отдельно в течение пяти минут на маленьком огне.

В горшочки выкладываем обжаренную крупу, овощи и мясо, при желании добавляем специи и измельченный чеснок. Заливаем водой и готовим полчаса при температуре 200 градусов. Затем снижаем температуру до 180 и запекаем еще час. Кстати, перловка среди различных видов мяса лучше всего сочетается именно с говядиной.

Рассольник

  • Говядина – 0,3 кг;
  • Вода – 2,5 л;
  • Морковь – 3 штуки;
  • Огурцы соленые или маринованные – 4 штуки;
  • Крупа перловая – 1 стак. ;
  • Картофель – 4 штуки;
  • Лук репчатый – 1 луковица.

Рассольник – классическое русское блюдо, основу которого составляет перловка. Для приготовления перловку промыть и замочить на два часа, морковь почистить, мясо промыть и подготовить. Говядину заливаем холодной водой и ставим варить. Также кладем одну почищенную целую морковку и варим до готовности мяса в течение полутора-двух часов.

Размокшую перловку залить кипятком и оставить под крышкой распариваться. Огурцы нарезать и потушить в растительном масле. Лук и оставшуюся морковку почистить, порезать и добавить к огурцам. Компоненты еще немного потушить. Картошку чистим и режем.

Из сваренного бульона убираем мясо и морковь, снова доводим до кипения и всыпаем перловку. Через десять минут кладем картошку, еще через десять пассированные овощи, по вкусу добавить соль, перец, лавровый лист. Варить еще десять минут. В самом конце при желании вливаем немного рассола.

Остывшее мясо и морковку нарезаем, отправляем в готовый суп. А можно ли маленьким детям рассольник, и какие супы разрешено вводить в рацион грудничка, читайте по ссылке https://vskormi.ru/children/so-skolki-mesyatsev-davat-sup/.

Детский борщ (ребёнку 1 год) — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

200 г2 л
1 щеп.200 г
3 шт.1 шт.
1 шт.1 шт.
2 шт.по вкусу

Описание рецепта — Детский борщ (ребёнку 1 год):

Когда я ребёнку отдельно ввела каждый продукт из состава, стала готовить полезный борщ на всю семью, муж очень любит.

Детский борщ (ребёнку 1 год): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

37

килокалорий

Шаг 1:

Для ребёнка обязательно надо выбирать мясо без кости или срезать их перед готовкой. Первым делом отвариваю мясо до готовности или почти до готовности, потому что для ребёнка стоит готовить на втором бульоне.

Шаг 2:

Нарезаю порционно мясо и снова наливаю в кастрюлю 2 литра воды и ставлю на огонь, добавлю порезанное мясо и щепотку соли.

Шаг 3:

Шинкую капусту и добавляю в кастрюлю, варю минут 5, пока занимаюсь картошкой.

Шаг 4:

Картошку чищу, режу, добавляю в кастрюлю по готовности, варю примерно 5 минут, пока подготавливаю следующий овощ и так каждый раз.

Шаг 5:

Свёклу почистить, порезать и добавить в кастрюлю, так как суп детский, зажарки не будет.

Шаг 6:

Морковь также почистить и порезать кубиками, кто-то может тереть, но я не люблю. Добавить в кастрюлю. Лук почистить и добавить целиком.

Шаг 7:

Варить до готовности всех ингредиентов, может получится минут 20, зависит от величины нарезанных кусков. За 5 минут до готовности добавить лавровый лист, петрушку, соль, перец, но добавляю не больше щепотки, для ребёнка же. Когда у меня дома есть, я добавлю перед приправами помидор или болгарский перец.

Можно ли давать ребенку соленый сок?

Некоторые говорят, что маринованный сок может помочь при прорезывании зубов или успокоить расстройство желудка, но безопасно ли пить его для ребенка? «Если вашему ребенку меньше шести месяцев, ответ будет отрицательным», — говорят в Детском центре. Для детей старшего возраста ключевым моментом является умеренность.

Когда и сколько маринованного сока

Соленья — это просто огурцы, плавающие в жидкости, состоящей из уксуса, соли и специй. Именно сок придает им восхитительный вкус, и естественно захотеть поделиться этим вкусовым удовольствием со своим малышом.Кроме того, лица, которые она сделает, когда попробуют это в первый раз, будут иметь дополнительную развлекательную ценность. Однако, как и во всем, что связано с младенцами, безопасность превыше всего.

Статьи по Теме

Не для младенцев

Когда дело доходит до диеты вашего ребенка, важно тщательно выбирать продукты, поскольку он по-прежнему должен получать основную часть своего питания из грудного молока или смеси. Некоторым детям нравится острый вкус маринованного сока, но если он наполняет им животик, то места для другой здоровой пищи не остается.Фактически, Американская академия педиатрии теперь рекомендует воздерживаться от употребления сока в целом, пока ребенку не исполнится один год. Хотя маринованный сок технически не является «соком», все же неплохо проявить осторожность.

В умеренных количествах для детей старшего возраста

Хотя немного маринованного сока время от времени после шести месяцев, вероятно, не нанесет никакого вреда здоровью вашего ребенка, слишком частое предложение его может заполнить его животик, так что он будет слишком сытым, чтобы есть другие продукты, и нарушит его диету. слишком много натрия.

По данным Medical News Today, порция на 3,5 унции содержит от 50% до 110% суточной рекомендуемой дозы для взрослого. Национальная служба здравоохранения рекомендует детям младше 12 месяцев употреблять менее 1 грамма соли в день. Если вы все же решили дать ребенку немного маринованного сока, убедитесь, что вы сбалансировали содержание натрия с другими продуктами и напитками, чтобы он не ел слишком много. Согласно Всемирной программе действий в отношении соли и здоровья, слишком большое количество натрия может вызвать несколько проблем со здоровьем.

  • Высокое потребление соли подвергает вашего ребенка риску повышения артериального давления.
  • Слишком большое количество натрия может изменить усвоение кальция, подвергая младенцев, особенно девочек, более высокому риску развития остеопороза в более позднем возрасте.
  • Диета с высоким содержанием соли также может повредить слизистую оболочку желудка вашего ребенка, что увеличивает риск рака желудка в будущем.

Стоит ли этого возможная выгода?

Как и в случае с большинством родительских решений, когда дело доходит до маринованного сока, вам необходимо взвесить преимущества и риски.Всегда консультируйтесь с врачом, чтобы узнать последнее слово, но это некоторые из преимуществ, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

Успокаивающее прорезывание зубов для младенцев

Многие родители слышали, что соленые огурцы и маринованный сок — отличное домашнее средство от прорезывания зубов. Есть только анекдотические свидетельства, подтверждающие это утверждение, но это не значит, что пробовать небольшое количество соленого сока — плохая идея. По словам Daily Mom, вы можете втереть немного холодного маринованного сока в десны вашего ребенка, когда у него прорезываются зубы. Холодная температура в сочетании с содержанием соли может вызвать онемение десен, облегчая боль при прорезывании зубов. слишком много для вашего ребенка.

Поскольку количество маринованного сока, которое потребляет ваш ребенок, очень мало, вы можете обнаружить, что экспериментирование с этим средством от прорезывания зубов стоит небольшого количества натрия.

Успокаивающее расстройство живота

Поскольку маринованный сок содержит пробиотики, здоровую форму бактерий, он может способствовать нормальному пищеварению и помочь при расстройстве желудка, говорит Parenting Healthy Babies. Тем не менее, важно ограничить количество, которое вы даете, чтобы поддерживать низкий уровень натрия. Компания «Культура для здоровья» предлагает окунуть ложку или палец в маринованный сок и давать ребенку по несколько капель за раз.

Не лучший источник питания

Высокое содержание натрия в маринованном соке превышает его пищевую ценность, но, согласно данным Medical News Today, маринованный сок действительно обладает следующими питательными свойствами:

  • Витамин А, который необходим для функционирования иммунной системы, а также для здоровья десен и зубов.
  • Железо, минерал, необходимый для нормального кровотока в организме вашего ребенка.
  • Кальций, питательное вещество, которое играет важную роль в укреплении костей.
  • Калий, необходимый для регулирования кровяного давления вашего ребенка.
  • Магний, необходимый вашему ребенку для укрепления костей и поддержания нормального кровяного давления.

Однако имейте в виду, что количество этих питательных веществ очень мало и их недостаточно для покрытия дневной нормы потребления вашего ребенка.

Не пить все время

Когда дело доходит до маринованного сока и младенцев, лучше всего обсудить это с педиатром вашего ребенка, чтобы определить, является ли рассольный сок хорошим выбором для вашего малыша.Если у вас есть такая возможность, держите его порции небольшими и сделайте маринованный сок полезным дополнением к хорошо сбалансированной диете, а не тем, что он пьет все время.

© LoveToKnow, Corp., 2006-2021, если не указано иное. Все права защищены.

Соленья — идеальная детская закуска?

Соленья — не лучшая детская закуска.

Сегодня я увидел видео, на котором шестимесячный ребенок ест соленый огурец в качестве закуски. Видео было просто восхитительным. Он как раз на грани коротких слов (он очень быстро учится), поэтому он ворковал, гордо покусывая маринад.Его мать — активная сторонница отлучения от груди с ребенком, и она позволяет ему есть все, что он ест, полагая, что это безопасно. Ее врач одобрил продукты, которые она ему передает, так что на самом деле очень интересно наблюдать, что он принимает, а к чему отворачивается. Когда я смотрел видео, я понял, что на самом деле соленые огурцы — отличная закуска для младенцев. Это овощи, огурцы. Их легко держать, но они также податливы, чтобы не было проблем с удушьем. Фактически, он не мог даже откусить кусок; он только сосал сок.

Что такое рассол?

На мгновение я подумал, что маринады должны быть лучшим детским питанием, но после дальнейших исследований я понял, что у них есть серьезный недостаток. При мариновании продукты консервируются путем погружения в рассол уксуса или соленой воды, чтобы подавить микробы, вызывающие гниение продуктов. Он дольше сохраняет овощи свежими. В зависимости от метода, который вы используете, процесс может занять несколько часов или дней, чтобы маринованные огурцы были готовы к употреблению, или недели, если соленые огурцы в соленой воде (также называемые ферментированными или кислыми огурцами) достигли совершенства.Соленья делают, храня овощ в растворе с высоким содержанием соли, рассоле. Соленья вредны для здоровья из-за высокого содержания соли. Один небольшой маринад содержит не менее 400 мг натрия. Конечно, ваш ребенок, вероятно, не переживет это целиком, но даже откус будет содержать больше натрия, чем он или она привыкли.

Недавнее исследование показывает, что младенцы, которые едят много натрия в младенчестве и детстве, будут жаждать его в более позднем возрасте. Во взрослом возрасте они, вероятно, будут получать слишком много натрия в своем рационе, а большое количество натрия очень вредно для здоровья.

Хотя слишком много натрия — это плохо, в умеренных количествах все в порядке. Совершенно нормально давать ребенку рассол один или два раза в месяц, пока у него прорастают зубы. Фактически, это, вероятно, облегчит некоторые боли при прорезывании зубов, потому что это холодно и весело жевать. Однако если давать ребенку маринад каждый день, это может в дальнейшем привести к неправильному жизненному выбору.

Рассол — идеальное детское питание в том смысле, что его легко держать в руке, приятно сосать, и он является отличным знакомством с более горьким вкусом. По мере того, как ваш ребенок становится все более заинтересованным в изучении того, что у вас на тарелке, можно передать ему большой огурчик, чтобы он перекусил. Конечно, не позволяйте маринаду стать его основным блюдом и старайтесь не допускать пристрастия ребенка к соли.

Источник: Лесли Дж. Стейн и др.: Развитие восприятия соленого вкуса связано с диетическим опытом у младенцев. Американский журнал клинического питания, том 95, выпуск 1, стр. 123–129, январь 2012 г.

Следует ли малышам есть соленья? | Привет, материнство

Это было не так давно, когда ваш малыш ел самые мягкие, чистые продукты, которые вы могли дать, но теперь, когда она и ее аппетит увеличиваются, неплохо спросить, какие новые продукты подходят, а какие нет ‘ t для ее молодого, растущего тела.

Соленья — относительно питательная закуска, аппетитная для многих малышей, но достаточно ли они полезны? Хотя они могут быть отличным источником витамина А, железа и калия, есть некоторые ингредиенты, на которые следует обратить внимание. Следует ли вашему малышу есть соленые огурцы, может зависеть от бренда.

Содержание натрия

Несмотря на то, что с технической точки зрения соленые огурцы являются овощами, содержание натрия в них очень высокое. Врачи рекомендуют не более 1000 мг натрия в день для детей ясельного возраста, поскольку натрий может перегрузить почки вашего малыша и привести к гипертонии.Многие бренды содержат более 1200 мг одного маринада. Выбирайте сорта с низким содержанием натрия, которые могут содержать всего 12 мг натрия — гораздо более полезные для вашего малыша.

Содержание сахара

Следует ли малышам есть соленые огурцы?

Сахар больше не ограничивается маленькими белыми пакетиками, он прячется повсюду — в напитках, упакованных пищевых продуктах и ​​даже в обработанных овощах. Рассол, такой, казалось бы, свежий и здоровый, проходит довольно много обработки, прежде чем попадет в кладовую, поэтому проверьте этикетку, чтобы убедиться, что содержание сахара не слишком велико для вашего малыша. Специалисты рекомендуют маленьким не более 1 ст. в день в год — или от 15 до 45 граммов в младенчестве. В магазинной банке с солеными огурцами обычно содержится около 5 граммов сахара, что довольно много, если учесть, что маринад — это просто перекус.

Натуральные ароматизаторы

Практически все, что упаковывается и покупается в наши дни, поставляется с большим количеством консервантов и химикатов, о которых мы не торговались, и соленые огурцы не исключение. Остерегайтесь добавленных химикатов, таких как «натуральные ароматизаторы», которые совсем не похожи.Натуральные ароматизаторы разработаны специалистами по ароматизации, которые тестируют натуральные и синтетические химические вещества для создания своих «естественных» вкусовых смесей. Ищите натуральные и органические бренды с небольшим количеством консервантов и ароматизаторов.

Домашние соленья

Какие конфеты безопасны для малышей?

Отличный способ контролировать содержание натрия, сахара и химикатов в соленых огурцах, которые ест ваш малыш, — это приготовить их самостоятельно. Возможно, ваш малыш даже протянет руку помощи. Для маринованных огурцов вам понадобятся свежие хрустящие огурцы, горсть укропа, несколько зубчиков чеснока, а также соль и перец.На веб-сайте Vegan Reader есть очень работоспособный рецепт (см. Ресурсы).

Могу ли я дать рассол моему ребенку?

Добавление маринада в рацион вашего ребенка, безусловно, расширит его вкусовую гамму. Всегда полезно пробудить у ребенка аппетит. Соленья, безусловно, являются одной из питательных закусок, которые могут понравиться вашему малышу. Для вашего ребенка соленые огурцы обладают различными преимуществами для здоровья. Соленья богаты витамином А, а также железом и калием. Этот острый продукт не только укрепляет кости, но и улучшает пищеварение вашего ребенка.Однако с солеными огурцами также связаны различные проблемы. Эта альтернатива ферментированной пище может оказаться вредной в зависимости от содержания соли, сахара и добавленных ароматизаторов.

Знакомство с рассолом для вашего ребенка:

С большой вероятностью, когда вы впервые пытаетесь представить своему ребенку маринад, он не пробовал бы ничего подобного раньше. «Кислый» вкус маринада может вызвать у малышей внезапную дрожь. По этой причине вы должны предпринять осторожные шаги, прежде чем вводить то же самое, так как у вашего ребенка не должно расти постоянное сопротивление к пище.Рекомендуется добавлять ферментированные продукты, такие как соленые огурцы, в небольшом количестве. Если он еще ребенок, вы можете просто окунуть палец в банку с маринованным огурцом, а затем заставить его попробовать его сок. Очевидно, что у вашего симпатичного парня будет такое «кислое» лицо, но вы должны сохранять уверенность и поощрять его или ее попробовать сок больше, так как даже сам сок полезен. Теперь, если ваш ребенок малыш или дошкольник, вы можете добавить маринад в небольшом количестве в качестве дополнения к еде, которую он уже ест.Лучше не придавать особого значения вновь введенным продуктам (в данном случае маринованным), иначе они могут вырасти в постоянный отказ.

Ферментированные продукты, такие как рассол, обладают рядом преимуществ для здоровья вашего малыша.

1. Повышает уровень энергии:

Уровень железа, содержащегося в соленых огурцах, может повысить общий уровень энергии вашего ребенка, поскольку это увеличивает кровообращение и способствует росту красных. клетки крови у вашего ребенка.

2. Улучшает пищеварение:

Известно, что полезные бактерии, присутствующие в маринаде, улучшают пищеварение вашего ребенка и уменьшают вероятность газообразования и запоров. Он также излечивает другие проблемы, связанные с животом.

3. Обеспечивает здоровое сердце:

Вся переработанная пища, которую ест ваш ребенок, оказывает негативное влияние на его / ее сердце и в долгосрочной перспективе может даже вызвать серьезные повреждения. Однако потребление ферментированных продуктов, таких как маринад, на самом деле может обеспечить здоровое сердце вашего ребенка.Это связано с тем, что маринад богат клетчаткой, которая обеспечивает здоровое функционирование органов вашего ребенка.

4. Укрепляет иммунитет:

Соленья богаты витамином С, который помогает вашему ребенку бороться с простудой, кашлем и склонностью к регулярной лихорадке. В маринаде содержится около 35% необходимого количества витамина С, которое должен потреблять ваш ребенок, а также других минералов, повышающих иммунитет.

5. Здоровые глаза и кожа:

Соленья богаты витамином С, а также значительным количеством витамина А.Эти важные витамины действуют как антиоксиданты и помогают вашему ребенку наслаждаться здоровой кожей и глазами.

6. Укрепляет кости:

Содержание витамина К вместе с другими важными минералами в маринаде помогает формированию костей на ранних стадиях развития вашего ребенка.

Меры предосторожности при кормлении солеными огурцами:

Конечно, давать ребенку соленья — хорошая идея, но в то же время есть определенные вещи, на которые вы должны обратить внимание.

1. Содержание натрия:

Соленья ферментируются с использованием соли и сахара. Соль содержит большое количество натрия. Врачи рекомендуют детям младшего возраста менее 1000 мг натрия в день. Это связано с тем, что натрий может повредить почки вашего ребенка. Есть много марок маринованных огурцов, которые содержат более 1200 мг натрия. Вы должны выбирать сорта маринованных огурцов с низким содержанием натрия. Есть бренды, в которых содержится всего 12 мг натрия. Вы можете выбрать их для своего малыша.

2. Высокое содержание сахара:

Доступные марки солений подвергаются довольно большой переработке и ферментации. Вы должны проверить этикетку вашего маринада, чтобы убедиться, что он не слишком высок для вашего малыша. По мнению экспертов, рекомендуемое количество не должно превышать одну столовую ложку в день в год в возрасте вашего ребенка. Проще говоря, от 15 до 45 граммов сахара для вашего малыша. Обычно банка для маринада, купленная в магазине, содержит 5 граммов сахара. Это довольно много, если учесть, что маринованные огурцы — это просто еда, которую нужно есть руками.

3. Добавленные ароматизаторы:

Помимо консервантов в виде сахара и соли, в маринады, доступные в магазинах, добавлены различные химикаты. Эти натуральные ароматизаторы или добавленные ароматизаторы представляют собой синтетические химические вещества, которые могут быть вредными для вашего ребенка.

Рекомендация: С одной стороны, соленые огурцы — очень полезный выбор, а также помогают вашему малышу экспериментировать со вкусами. Но, с другой стороны, маринованные огурцы, которые продаются в магазине, содержат большое количество натрия, сахара и ароматизаторов.Это вредно для вашего ребенка. Вот почему важно найти подходящую альтернативу. Домашние соленья, пожалуй, лучшая альтернатива для вашего маленького ребенка.

Для приготовления домашних солений вам потребуются свежие и хрустящие огурцы, горсть укропа, немного гвоздики и чеснока, а также немного соли и перца. Вы должны позволить ему бродить в течение 3-4 дней, а затем медленно давать его своему малышу, пока он не привыкнет к вкусу.

СВЯЗАННЫЕ СООБЩЕНИЯ

Могут ли младенцы есть соленья? | Могут ли младенцы пить соленый сок?


Соленья могут быть одними из ваших любимых, но стоит ли кормить ими своего малыша? Многие родители задаются этим вопросом, учитывая, что соленые огурцы содержат множество сомнительных ингредиентов.

В них есть соль, некоторые из них богаты уксусом и даже могут быть пряными. Независимо от того, как они приготовлены, соленые огурцы, как правило, тоже являются кислой пищей.

Могут ли младенцы есть соленья?

Давать соленые огурцы малышу — не лучшая идея. Собственно говоря, вам следует избегать этого, по крайней мере, в первый год их жизни. Некоторые педиатры рекомендуют не давать ребенку соленья даже в течение первых двух лет .

Они содержат слишком много соли и слишком кислые, чтобы их пищеварительная система не могла их обработать.И они не приносят столько пользы для здоровья, чтобы того стоить.

Однако, если вы позволяете им время от времени пробовать соленые огурцы, в редких случаях, это не повредит им, если вы будете делать это после того, как им исполнится один год.

Может ли годовалый есть соленые огурцы?

Когда вашему ребенку исполнится год, он сможет есть много продуктов, которые ему не разрешали есть, например, в шесть месяцев.

  • Их пищеварительная система подготовлена ​​к тому, чтобы противостоять кислотности различных солений и не реагировать на них неприятным образом.Итак, вы можете дать ребенку попробовать соленые огурцы после этого возраста, но не перекармливайте его этой пищей.
  • Однако важно избегать острых солений. Также разумно дать им соленые огурцы и использовать лимон вместо уксуса.
  • Домашние соленья — всегда лучший вариант для вашего ребенка, поэтому, если вы можете выбрать этот вариант, он будет намного лучше, чем соленья, которые вы найдете на рынке.
  • В первый раз, когда вы даете своему ребенку соленые огурцы, вы должны понаблюдать и увидеть, как его организм реагирует на эту пищу.
  • Дайте им просто и посмотрите, не появятся ли у них какие-либо побочные реакции или они заболеют. Если появляется сыпь, зуд или дискомфорт при пищеварении, в будущем исключите этот продукт из своего рациона.
  • Рекомендуемое чтение:

Могут ли младенцы есть помидоры?

Помидоры тоже вызывают много вопросов у родителей. Они питательны и вкусны, но ваш ребенок должен быть готов к тому, чтобы они могли насладиться их полезными свойствами.

  • Некоторые родители обеспокоены тем, что помидоры могут быть слишком кислыми. У них может быть слишком много семян, поэтому ребенок не получит от них пользы.
  • Хорошая новость заключается в том, что вы можете добавлять помидоры в рацион своего малыша, как только он начинает есть твердую пищу. Хотя помидоры не обязательно должны быть одними из первых продуктов, которые они пробуют, они определенно могут стать частью их рациона, как только им исполнится шесть или семь месяцев.
  • Однако вы должны следить за реакцией вашего ребенка на помидоры. Прежде чем продолжать кормить их этим восхитительным овощем, убедитесь, что у них нет никаких признаков аллергии на , таких как кожная реакция или проблемы с пищеварением.
  • Когда вы впервые представляете помидоры своему ребенку, вам также следует удалить с них кожуру. Ваш ребенок не может правильно переварить кожуру, поэтому вы сделаете из него лучшее пюре с очищенными помидорами.
  • Вы можете смешать помидоры с морковью или картофеля , когда узнаете, что больше всего нравится вашему ребенку.

Соленья для детей при прорезывании зубов

Соленые огурцы могут показаться большим соблазном для вашего ребенка, у которого прорезываются зубы. Это овощи, но достаточно мягкие, чтобы избежать удушья, и относительно холодные , чтобы ваш ребенок мог облегчить боль, пока ест их.

  • Но, как мы упоминали ранее, соленые огурцы не рекомендуется для вашего ребенка, независимо от того, прорезываются ли они или нет.
  • Вы можете найти другие закуски, подходящие для детей при прорезывании зубов, например замороженные бананы или уникальные игрушки, разработанные специально для этого надоедливого периода их жизни.

Могут ли младенцы есть маринованные корнишоны?

Корнишоны — это не классические огурцы, о которых мы привыкли думать, когда говорим «соленые огурцы».

  • Они очень похожи на огурцы, поскольку происходят из того же «семейства », которое называется Cucurbitaceae .
  • Эти овощи меньше обычных огурцов, и их также можно мариновать, используя классический рецепт воды, уксуса и соли.
  • То же правило, что и для других солений, распространяется и на корнишоны. Младенцы могут попробовать эти виды соленых огурцов после того, как им исполнится год, но в редких случаях.
  • Если скармливать им эти соленья или любые другие соленья в больших количествах, они подвергаются воздействию ненужного количества соли и кислотности.
  • Итак, давайте ребенку маринованные корнишоны с осторожностью и наблюдайте за любой реакцией, которая может возникнуть у него после того, как попробует эту новую пищу.

Если вы заметили раздражение кожи или дискомфорт при пищеварении, не давайте им это снова в ближайшее время.

Могут ли младенцы есть оливки?

Оливки богаты множеством питательных веществ, таких как аминокислоты, минералы и витамины .

  • Они с низким содержанием холестерина и содержат много клетчатки, которая принесет пользу вашему ребенку.
  • Однако вам следует подумать о добавлении оливок в блюда вашего ребенка после того, как ему исполнится два года.
  • В этом возрасте они будут лучше переваривать оливки, а также легче усваивают полезные свойства этой пищи.
  • До двухлетнего , вы можете безопасно добавлять оливковое масло в пюре вашего ребенка, не опасаясь побочных эффектов.

Старайтесь выбирать оливки без соли или с добавлением сомнительных ингредиентов, таких как чили или перец.

Можно ли младенцам пить соленый сок?

Маринованный сок — главная проблема вашего малыша.

  • Здесь больше всего концентрируются соль и уксус. Итак, поскольку вы не должны давать своему ребенку соленые огурцы, нет причин давать им маринованный сок.
  • Этот сок просто перекормит их слишком большим количеством соли и кислотности, в которых они не нуждаются.
  • Плюс, польза маринованного сока для младенцев практически отсутствует по сравнению с его вредными свойствами.
  • Придерживайтесь воды, смесей и фруктовых или овощных соков, которые они оценят гораздо больше, чем маринованный сок!
Рекомендуемая литература:

Наконечник для солений при отъеме от младенца

Если вы полны решимости дать ребенку соленые огурцы, есть способ сделать это, чтобы он не глотал столько соли.

  • Лучше всего подавать им соленые огурцы. Вы можете промыть рассол перед тем, как давать его ребенку.
  • Ополаскивание водой уменьшит содержание соли и кислотности на поверхности рассола.
  • Кроме того, ваш ребенок все равно будет жевать его в течение нескольких минут, так что это хороший вариант еды из пальцев.

Альтернативные закуски для прорезывания зубов

Если вы рассматривали соленые огурцы в качестве закуски для прорезывания зубов, знайте, что есть альтернативы получше.

A) Замороженный йогурт

Детский йогурт можно заморозить и давать ребенку каждый раз, когда ему нужно облегчить боль при прорезывании зубов. Эти йогурты бывают разных вкусов и цветов, поэтому они обязательно понравятся вашему малышу.

B) Замороженные фруктовые кубики

Вы можете смешать фруктов вместе, например бананы и клубнику , и заморозить пюре в одной из этих кубических форм. Дайте один кубик своему ребенку, когда он, кажется, страдает от сильной боли при прорезывании зубов.Это обезболит десны и в то же время даст им питательную закуску.

C) Замороженные ломтики банана

Вы также можете просто нарезать банан и заморозить его. Если дать ребенку замороженный ломтик этого банана, когда вы чувствуете, что боль слишком сильна, это определенно поможет ему справиться с ней.

D) Холодный арбуз

Вам не нужно замораживать арбуз , так как он будет столь же эффективным прямо из холодильника . Ваш ребенок будет чувствовать некоторое облегчение боли каждый раз, когда откусывает кусок арбуза, который вы ему даете.

E) Эскимо из авокадо и груши

Вы можете смешать один авокадо и одну грушу и положить их в форме эскимо и поставить в морозильную камеру на несколько часов. Дайте одну ребенку, когда у него прорезываются зубы, и он ему понравится. Мало того, это помогает им забыть о боли, но и дает им вкусную закуску!

Рекомендуемое чтение:

Солений можно легко избежать, пока вашему малышу не исполнится по крайней мере один год или даже два года. Польза, которую они приносят младенцам, невелика, поэтому не стоит рисковать, давая им такую ​​соленую и кислую пищу, если в этом нет необходимости.

Всегда помните о пользе для здоровья вашего ребенка от определенной пищи, которую вы ему даете, помимо других аспектов. Это поможет вам сделать лучший выбор для вашего малыша и поддержит его сбалансированный рост.

Ключевые ссылки

  • «Взаимосвязь между восприятием кислого вкуса и потреблением фруктов у 18-месячных младенцев — PubMed» . Проверено 27 сентября 2020 г. Ссылка.
  • «Первая твердая пища вашего ребенка — NHS» .Проверено 27 сентября 2020 г. Ссылка.
  • «Что такое корнишон? Чем он отличается от маринованного огурца? — НДТВ Продовольствие ». Проверено 27 сентября 2020 г. Ссылка.
  • «Полезны ли оливки? Питание и польза ». Проверено 27 сентября 2020 г. Ссылка.

Что происходит, когда дети впервые пробуют соленые огурцы

Вы когда-нибудь давали своему ребенку новую еду и смеялись над их реакцией? Если вы познакомили своего ребенка с солеными огурцами, ответ на этот вопрос, вероятно, положительный.То, что происходит, когда младенцы впервые пробуют соленые огурцы, является глупым результатом одновременного слияния множества факторов неврологического развития.

«Когда ребенок пробует новую пищу, особенно пищу с такими сильными раздражителями, как маринад, мозг ребенка быстро узнает взаимосвязь между запахом и внешним видом пищи и ее вкусом», — говорит невролог Хайди Моавад, доктор медицинских наук, и Медицинский консультант Healthline, говорит Romper. Она продолжает: «У ребенка также есть немедленная реакция симпатии или антипатии» к новой еде.Поскольку вся эта информация обрабатывается очень быстро (например, за один укус), а младенцы не могут регулировать свои эмоциональные реакции, их лицо будет точно выражать то, что они думают и чувствуют в этот момент.

Честно говоря, мозг взрослого устанавливает те же отношения и связи, но есть несколько дополнительных факторов, которые вступают в игру, когда смотрим на реакцию взрослого на новую пищу в отличие от реакции ребенка. «Младенцы не обладают такой же способностью к умеренному питанию, поэтому они могут съесть огромный кусок, в отличие от взрослого, который может изменить вкус еды, сделав что-то вроде крекера», — говорит доктор.- говорит Моавад. Другая причина, по которой реакция настолько отличается, заключается в том, что взрослые способны преодолевать некоторые инстинкты лучше, чем младенцы. «Мы запрограммированы отказываться от еды, которая имеет слишком странный вкус, чтобы не есть что-то опасное», — объясняет доктор Моавад. «Взрослые могут преодолеть этот инстинкт, если есть желаемая награда (прием лекарств, употребление кофе или алкоголя, еда, которая вызывает послевкусие, которое им нравится), но младенцы просто реагируют, не думая о будущем». Наконец, доктор Моавад говорит, что разница в реакции также сводится к манерам, потому что «младенцы невежливы…. если ребенку действительно не нравится еда, он не будет пытаться скрыть это с помощью вежливой улыбки, чтобы не задеть чувства того, кто ей ее предлагал ». сильный, родитель может беспокоиться, что их ребенок испытывает какую-то боль из-за кислого вкуса. Не волнуйтесь; они не страдают от этого опыта, просто удивлены. Этот шок на самом деле поможет им в некоторой степени обрести психологическую безопасность в будущем. планируйте при повторном контакте с едой.«Они могут научиться избегать [солений] так же, как они избегают чего-то болезненного, — говорит доктор Моавад, — например, острого края или чего-то слишком горячего». Однако это избегание не обязательно будет длиться вечно, потому что «младенцы приспосабливают свои вкусы и принимают некоторые вкусы, которые им раньше не нравились».

Если вы действительно хотите, чтобы ваш малыш любил соленые и кислые маринованные огурцы, некоторые исследования показывают, что вы получите лучший результат, если с 6 месяцев попробуете попробовать самые разные фрукты и подождать, пока они не приблизятся к нулю. лет, чтобы ввести соленья.Одно исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , рассматривало корреляцию между принятием / переносимостью кислого вкуса и потреблением фруктов у 18-месячных детей и обнаружило, что младенцы, которые принимали самую высокую концентрацию кислого, были теми, кто регулярно ел самые разные плодов с полугода. Другое исследование, опубликованное в том же журнале, показало, что в течение первого года жизни ребенок значительно усиливает принятие соленых вкусов.

Вкусы вашего ребенка со временем будут меняться, поэтому не переживайте, если он засовывает нос на соленые огурцы.Так могло быть не всегда. Просто наслаждайтесь их забавной, драматической реакцией на новую еду … и, возможно, попытайтесь заснять некоторых из них на видео, чтобы вы могли смеяться над ними долгие годы.

Ссылки на исследования:

Ноябрь 2007 г .; Британский журнал питания, «Взаимосвязь между восприятием кислого вкуса и потреблением фруктов у 18-месячных младенцев», Департамент пищевых продуктов и диетологии, Университетский колледж Корка, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 17521470

2009 ноя; Британский журнал питания, «Изменения в развитии восприятия пяти основных вкусов на первом году жизни», Schwartz C, Issanchou S, Nicklaus S, https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19505346

Эксперты:

Хайди Моавад, доктор медицины, клинический доцент Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв, основатель неклинических врачей и медицинский консультант

Огурец для младенцев — первая еда для младенцев

Когда младенцы могут есть огурец?

Свежий огурец можно вводить, как только ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, что обычно составляет около 6 месяцев.

Родом из Юго-Восточной Азии, огурцы легко выращиваются как коммерческими фермерами, так и домашними садоводами в солнечную и теплую погоду. Есть так много разновидностей, которые можно попробовать — маленький персидский огурец с тонкой кожицей, очень длинный японский огурец, круглый лимонный огурец, английский огурец без косточек и вездесущий огурец Кирби и многие другие. Они тоже различаются по вкусу; одни сладкие, другие горькие и почти все освежающие. Вы когда-нибудь задумывались о фразе «крутой как огурец»? Внутренняя часть огурца остается на несколько градусов ниже окружающей среды, потому что состоит в основном из воды, для нагрева которой требуется много энергии.

Огурцы даже заслужили статус суперзвезды в кружках по отлучению, которые проводят дети, благодаря охлаждающему эффекту на маленькие десны и удобной форме при нарезании копьями. Но, как и все сырые овощи, огурец — это опасность удушья. Читайте дальше, чтобы узнать, как безопасно готовить огурцы для возраста вашего ребенка.

Калани, 6,5 месяцев, ест дольки огурцов. Макс, 11 месяцев, ест нарезанные тонкими копьями огурцы. Зик, 11 месяцев, ест огурец тонкими ломтиками.

Полезен ли огурец для младенцев?

Да, но здесь нет статуса суперпродукта: огурцы на 95 процентов состоят из воды!

Огурцы содержат небольшое количество витаминов B, C и K, а также немного меди, которая помогает организму вашего ребенка усваивать железо из других продуктов. К сожалению, много витаминов содержится в кожуре огурца, которую младенцы не могут или не хотят есть, а мякоть огурца не содержит жира или белка, которые необходимы младенцам для развития.

Примечание о соленых огурцах: многие маринованные огурцы (также известные как «соленые огурцы») погружены в соль и сахар — комбинация, которая не очень подходит для детей… или взрослых в этом отношении! Если вы хотите подарить ребенку соленые огурцы, выбирайте соленые огурцы с наименьшим содержанием натрия (в идеале менее 100 мг), без сахара или с очень низким содержанием сахара.

Является ли огурец распространенной опасностью удушья для младенцев?

Да. Твердые или твердые сырые овощи представляют собой опасность удушья для младенцев и детей ясельного возраста. Чтобы свести к минимуму риск, нарежьте его тонкими копьями или патронами. Предлагаемые сокращения и приготовления по возрасту приведены ниже.

Для получения дополнительной информации посетите наш раздел, посвященный давлению и удушью, и ознакомьтесь с типичными опасностями, связанными с удушьем.

Является ли огурец распространенным аллергеном?

Нет. Аллергия на огурцы встречается редко, хотя люди с синдромом оральной аллергии могут быть чувствительны к огурцу.

Как и при представлении любой новой еды, начните с предложения небольшого количества для первых двух порций. Если побочных реакций нет, постепенно увеличивайте количество во время следующих приемов пищи.

Как приготовить огурец для младенцев с отлучением от груди?

Каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Приведенные ниже рекомендации по приготовлению предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные индивидуальные советы вашего педиатра или медицинского работника, диетолога или диетолога или специалиста по педиатрическому питанию и питанию.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.

Для детей от 6 до 9 месяцев: Подавайте большие копья огурцов с кожицей для лучшего захвата. Если эта форма вас беспокоит, попробуйте использовать широкий тонкий срез, как показано на инфографике ниже, в течение 9 месяцев + (им будет немного сложнее держать это, но это может вызвать меньше стресса). Если кусок отломился, оставайтесь спокойными и дайте ребенку возможность самостоятельно продвигать пищу вперед. Чтобы научить ребенка выплевывать слишком большую еду, смоделируйте движение, высунувшись из себя и сказав «Баааа».Вы также можете положить руку на спину ребенка и осторожно наклонить его вперед, чтобы сила тяжести помогала тянуть пищу к передней части рта ребенка. Постарайтесь не допускать попадания пальцев и рук в рот ребенка. Эти моменты могут показаться пугающими, но они ценны, потому что вашему ребенку нужно научиться выплевывать пищу, прежде чем проглотить ее.

От 9 до 12 месяцев: Предлагайте широкие тонкие ломтики (размером с широкую линейку). Когда ребенок научится собирать маленькие кусочки, вы также можете предлагать небольшие кусочки, как показано ниже.

от 12 до 24 месяцев: Играйте! В этом возрасте вы можете нарезать огурцы практически любой формы. Тонкие раунды теперь будут легкими и увлекательными. Кусочки спичек могут помочь в практике жевания и кусания. Огурцы также полезны при работе с посудой, поскольку их легко проткнуть вилкой. Попробуйте предварительно загрузить вилку, чтобы ребенок начал пользоваться посудой.

Для получения дополнительной информации о том, как нарезать еду в соответствии с возрастом вашего ребенка, перейдите в наш раздел о размерах и формах продуктов.

★ Совет: держите овощечистку! Младенцам и малышам не нужно снимать кожицу с огурцов. Но если нужно, попробуйте сделать «полосатый» огурец, снимая кожуру с каждого дюйма или около того. Этот метод хорошо подходит для придирчивых едоков, которые твердо придерживаются мнения о других продуктах с кожицей, например о яблоках.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *