Рисунок на тему мы за здоровый образ жизни: Рисунок на тему ЗОЖ 1-2-3-4-5-6-7 класс, в детский сад карандашом, красками

Содержание

Рисунки «Мы за здоровый образ жизни!» (1-4 кл.), 2014 г.

Рисунки «Мы за здоровый образ жизни!» (1-4 кл.), 2014 г.

Бондарук Николай, 3 Б

Виреин Кирилл, 4Б

 

Гапонова Анастасия, 3 Б

Гуров Егор, 1 Б

Дябин Степан, 1 А

Ивлева Александра, 4 Б

Кучкин Михаил, 3 Б

Мкртумян Нарек, 4 Б

Пукаленко Степан, 1 Б

Смахтина Елизавета 3 Б

Сырых Екатерина, 4 Б

Тишина Дарья, 4 Б

Улитина полина, 4 Б

Хмелевской Александр, 2 Б

Чурилоа Вадим, 2 А

Широких Ольга, 1 Б

Министерство культуры Краснодарского края Управление культуры Калининского района Калининская межпоселенческая библиотека

«Дети Калининского района за здоровый образ жизни»

Авраменко Яна –Рисунок «Мы – за здоровый образ жизни»
 

Акопян Галина –Рисунок «Верный путь»
 

Баранова Ксения –Рисунок «Я за здоровый образ жизни»

 

Безрукавый Руслан –Рисунок «Мы за здоровый образ жизни»
 

Бедная Елизавета –Рисунок «Я выбираю спорт!»
 

Баранов Кирилл –Рисунок «Книга и спорт»
 

Богданова Полина –Рисунок «Растём спортивными – вырастаем здоровыми»
 

Буря Анна –Рисунок «О вреде курения»
 

Голякова Диана –Рисунок «Бегай, прыгай, отжимайся! Физкультурой занимайся»
 

Дворецкий Сергей –Рисунок «Растём спортивными – вырастаем здоровыми»
 

Дорошенко Ольга –Рисунок «Учиться, трудиться, в спорте побеждать – образ жизни казачат»
 

Екатеринчева Ксения –Рисунок «Вредным привычкам НЕТ»
 

Ерофеева Екатерина –Рисунок

«Мы за здоровый образ жизни»
 

Задорожный Богдан –Рисунок «Конный спорт»
 

Ибрагимова Фатима –Рисунок «Мы за здоровый образ жизни»
 

Костенко Данила –Рисунок «Здоровье – это Здорово»
 

Красношапка Алёна –Рисунок «Здоровый образ жизни»
 

Марченко Вероника –Рисунок «Жить здорово»
 

Назаркова Яна –Рисунок «Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно»
 

Чистякова Людмила –Рисунок «Спорту – Да!»
 

Назаренко Виктория –Рисунок «Моя спортивная семья»
 

Остренкова Александра –Рисунок «Мы дети и это – здорово»
 

Пахомова Юлия –Рисунок

«Калининский район – территория здоровья»
 

Сивуха Яна –Рисунок «Новое поколение выбирает здоровый образ жизни»
 

Уракова Екатерина –Рисунок «Радуга здоровья»
 

Чикризова Елизавета –Рисунок «Азбука здоровья для малышей»
 

Морозов Роман –Рисунок «Здоровый образ жизни»

 


 

Положение о смотре – конкурсе рисунка «Мы за здоровый образ жизни»

Частное учреждение

профессиональная образовательная организация

ТЕХНИКУМ «БИЗНЕС И ПРАВО»

Методическая разработка сценария

внеклассного мероприятия

Положение о смотре – конкурсе рисунка

«Мы за здоровый образ жизни»

Разработал и провел:

преподаватель физической культуры

Саркисян А.А.

Белореченск 2018 г

Положение о смотре – конкурсе рисунка «Мы за здоровый образ жизни»

  1. Общее положение.

Конкурс  рисунков и плакатов  «Мы за здоровый образ жизни» проходит в рамках акции «Жизнь без табака»

  1. Цели и задачи:

— Формирование у учащихся активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни, отказа от вредной привычки;

— Активизация и повышение качества работы по формированию здорового образа жизни;

— Предоставление возможности детям, педагогам и родителям выразить свое отношение к вопросу пропаганды здорового образа жизни, внести свой вклад к развитию наглядной рекламы.

3. Условия участия в конкурсе:

В смотре – конкурсе принимают участие все желающие среди учащихся и педагогов

4.Тематика конкурса:

конкурс проводится по следующим темам:

  • «Сумейте  сказать НЕТ»

  • «Мы выступаем за здоровый образ жизни»

  • «Эмблема здоровья нашей семьи»

  • «Я и мое здоровье»

  • «Секреты здоровой семьи»

  • «Полезные и вредные привычки»

  • «В здоровом теле здоровый дух»

5. Сроки проведения смотра – конкурса с 9 по 16 ноября 2017 года

6. Критерии оценки работ:

-соответствие работы целям и задачам конкурса;

-оригинальность идеи;

-художественное исполнение;

-актуальность решаемой автором проблемы;

-новизна используемого сюжета;

-яркость и выразительность работы;

– степень воспитательного воздействия на зрителя

-лозунг, призыв.

7. Требование к работам:

На конкурс принимаются рисунки, выполненные на бумаге в формате А4, и плакаты – в формате А2 (1/2 ватманского листа). Рисунки и плакаты могут быть выполнены в любой технике (гуашь, тушь, пастель, компьютерная графика, смешанные техники и т.д.)

-текст плакатов  должен быть кратким, лаконичным, оригинальным;

-наличие  эмоциональной окраски, носителями которой является цвет, свет, шрифт, рисунок, графические элементы и т.п.

8. Порядок подведения итогов Конкурса.

 При подведении итогов жюри определяет победителей, занявших первое, второе, третье места, призеры награждаются почетными грамотами и подарками.

Жюри:

— зам. директора по ВР;

— педагог-организатор;

— методист по методической работе.



Как нарисовать рисунок на тему:»Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни очень важен для любого человека, ведь только соблюдая простые правила и отказываясь от вредных привычек, вы сможете быть здоровым и красивым. Как правильно и красиво нарисовать рисунок на тему ЗОЖ сейчас мы с вами и разберем.

Мы для своего рисунка выбрали простую тему : «ЗОЖ – отказ от вредных привычек». Разберем два варианта картинок на эту тему. Первая – для тех, кто умеет достаточно неплохо рисовать простым карандашом поэтапно, второй – для маленьких и начинающих художников.

Рисунок 1. Отказ от вредных привычек

Этап 1. Начнем с того, что нарисуем большой крест на весь листок бумаги. Это крест – основа, опорные линии изображения. Теперь, опираясь на основные линии прорисовываем красивый крест, который как-будто будет нанесен красной краской с каплями.

 

Этап 2. На этом кресте будут нарисованы атрибуты от которых надо отказаться для ведения здорового образа жизни. Первый из них – шприц. Рисуем его постепенно, неторопясь шаг за шагом. Он будет размещен на верхней левой части креста.

 

 

Этап 3. Далее рисуем пачку клея и флакон с таблетками, а на заднем плане небольшой пакет с порошком. Клей немного помят, а в пакете прорисовываем насыпанный порошок.

 

 

Этап 4. Теперь еще рисуем сигарету, а точнее, папиросу, от которой должен отказаться каждый здравомыслящий человек! Осталось только дорисовать дым и капсулы. Внимательно прорисуйте все мелкие элементы вашего рисунка.

 

 

Этап 5. Конечно для понимания рисунка мы добавим призывную надпись «Скажи нет!». Разукрашиваем весь рисунок по своему вкусу, но крест должен быть обязательно красным, ведь он символизирует отказ от всех вредных привычек, что ведет человека к здоровому образу жизни. Каждый из вас должен отказаться от наркотиков в пользу ЗОЖ и жизнь будет просто прекрасной.

 

Рисунок 2. Отказ от табакокурения

Второй рисунок поможет новичкам. Он упрощен, но смысл тот же. Отказ от курения – тема следующего рисунка, на котором показана сигарета, в красном перечеркнутом круге. Рисуем толстой линией круг, который должен быть перечеркнут. Внутри него рисуем простую сигарету, которая получается перечеркнутой. .

 

ПОХОЖИЕ УРОКИ

Учебно-методический материал по английскому языку (10, 11 класс) на тему: Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

1. Сопоставьте английские слова и словосочетания с их русскими эквивалентами.

  1. вести здоровый образ жизни
  2. привыкнуть / привыкнуть
  3. пожинать плоды чего-л.
  4. набрать / прибавить в весе
  5. сбросить / сбросить
  6. избавиться привычки
  7. поддерживать здоровый вес
  8. поддерживать здоровье
  9. быть в хорошей форме / быть в форме
  10. иметь хорошее здоровье
  11. заботиться о своем здоровье
  12. разрушать свое здоровье
  13. быть в плохом (плохом) здоровье
  14. быть активным
  15. поддерживать свой вес
  16. иметь (не) силу воли
  1. поддерживать свое здоровье
  2. поправляться / набирать вес
  3. отличаться плохим здоровьем
  4. иметь / не иметь силы воли
  5. вести здоровый образ жизни
  6. приобрести привычку
  7. в хорошей форме
  8. заботиться о своем здоровье
  9. разрушать здоровье
  10. быть активным
  11. за заботу
  12. терять вес
  13. пожинать плоды
  14. избавиться от привычек
  15. добиться здорового веса
  16. отличаться хорошим здоровьем

2.Завершите предложения, используя приведенные ниже глаголы. Поставьте глаголы в правильной форме.

на цикл; двухмильный бег трусцой; позволять; увеличить; идти гулять; двигаться; позволить себе; взлететь; заниматься спортом; кушать; играть

1) Он ________ в парк в надежде избавиться от головной боли. 2) Такая ходьба может стать отличным способом _________ некоторого веса. 3) Пока я смотрю телевизор и ем попкорн или пиццу, мой вес ________. 4) Ваши родители ________ с вами по утрам? 5) Как часто вы ________ какие-либо спортивные игры? 6) Он приобрел хорошую привычку ________ фрукты и овощи.7) Я провожу некоторое время ________ в ближайшем парке. 8) Он не мог ________ путешествовать автобусом или самолетом из-за плохого состояния здоровья. 9) Она была бы восхитительна, если бы ее здоровье ________ ее узнало. 10) ________ мой отец делает каждое утро. 11) Есть ли что-нибудь, что заставляет вас ________?

3. Ответьте на следующие вопросы.

  1. Что вы предпочитаете есть — нежирное мясо или свинину?
  2. Что бы вы предпочли — рыбу или мясо на ужин?
  3. Как часто вы пьете крепкий кофе в течение дня?
  4. Как часто вы едите фрукты и овощи? Кто они такие?
  5. Вы предпочитаете жареный или вареный картофель?
  6. Вы предпочитаете сок или газированные напитки?
  7. Здорова ли еда, которую вы едите каждый день?
  8. Вы знаете об опасности полноты?
  9. Вы знаете об опасности быть истощенным (костлявым)?
  10. Вы занимаетесь спортом?
  11. Пора позаботиться о своем здоровье.Что ты планируешь делать?
  12. Какую пищу вы едите?
  13. Что может улучшить ваше здоровье?

4. Перевести на английский язык.

  1. В наше время молодых людей с лишним весом стало больше, чем 20 лет назад.
  2. Молодые люди стали меньше двигаться.
  3. Большинство людей с лишним весом страдает от серьезных заболеваний.
  4. Нездоровое питание — одна из важных причин, вызывающее ухудшение здоровья.
  5. Молодые люди должны быть активными хотя бы один час в день.
  6. Прогулки, плавание, танцы, катание на роликах — все это поможет избежать многих проблем со здоровьем.
  7. Здоровое питание и активный образ жизни — залог здоровья и хорошего настроения.

5. Переведите текст на английский язык.

В наше время особенно важно быть здоровым. Чтобы быть здоровым, надо вести здоровый образ жизни. Это значит избавиться от лишнего веса, если он есть, или набрать вес, если его не хватает. Здоровый образ жизни означает активный образ жизни, т.е. постоянные занятия спортом, ходьба, бег трусцой, работа в саду или длительные прогулки. Правильное питание также важно для здоровья. Нежирное мясо, рыба, салаты, сырые овощи и фрукты должны входить в диету человека, который хочет быть здоровым, чтобы работать, учиться, отдыхать, путешествовать и просто наслаждаться жизнью.

6. Подготовьте отчет, следуя приведенному ниже плану.

  1. Что вы думаете о здоровом образе жизни? Почему так важно поддерживать форму? Назовите свои причины.
  2. Ведете ли вы и ваша семья здоровый образ жизни? Опишите свою диету и свои повседневные занятия. Докажи, что стоишь за здоровье.
  3. Дайте свои рекомендации, как быть здоровым, сильным и активным. Что нужно делать людям, чтобы добиться успеха в жизни?
.

ЕГЭ 2020 по английскому языку

Задания 32-38

Ответы :

  1. C) участок
  2. D) пользу
  3. B) контакт
  4. B) присутствовал
  5. D) требуется
  6. C) включает
  7. А) ломка

Поиск новой программы

Здоровый образ жизни может значительно улучшить ваше самочувствие.Это образ жизни, разработанный для тех, кто желает быть более уверенным в своем здоровье и больше контролировать то, что принесет им настоящее и будущее в этой важной __ области __ существования. Никто из нас не хочет болеть. Никому из нас не нравится идея, что мы можем стать медицинской статистикой. Это простой и понятный стиль здоровья, который может позволить вам получать карты в вашу пользу __ __. Докторам посчастливилось вступить в __ контакт __ с областью исследований, которая привела их к исцелению и благополучию, в котором они так отчаянно нуждались.Они лично __ засвидетельствовали, что __ тысяч людей поправили свое здоровье, используя лишь небольшую часть информации.

Сейчас многие люди начинают поправлять свое здоровье. Программа здорового образа жизни, охватывающая самую свежую информацию из многих областей, связанных со здоровьем, дает вам представление о влиянии физических упражнений, дыхания, солнечного света, сна и многого другого на ваше здоровье. Чтобы эта программа работала на вас, вы должны быть готовы применить хотя бы часть ее.Некоторое изменение будет __ требуется __. И если вы внесете эти первые скромные изменения, вы получите положительные результаты, которые побудят вас делать больше. Меняться — это весело. И если вы поймете, что ваш новый здоровый образ жизни __влечет__ формирование новых привычек, а не __ ломки __ старых, вы будете очень уверены в том, что ждет вас в будущем.

Аудирование Чтение Языковой материал Письмо Говорение

.

Методическая разработка на тему: Методическая разработка «Чтение текстов по теме« Здоровый образ жизни »» по дисциплине Иностранный язык (английский)

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы

«Медицинский колледж имени Клары Цеткин

Департамента здравоохранения Москва »

Методическая разработка

« Чтение текстов по теме «Образ жизни» »

по дисциплине Иностранный язык (английский)

для специальности

060102Акушерское дело

для студентов 1 курса

2012

год.

ОДОБРЕНA

на базе ЦМК ОГСЭ

Протокол № ___

от «___» ___________ г.

____________ Председатель ЦМК

Автор:

Дроздова Л.И. — преподаватель английского языка ГОУ СПО Медицинского колледжа имени Клары Цеткин Департамента здравоохранения города Москвы

Рецензенты:

Полоса С.В. — методист ГОУ СПО Медицинского колледжа имени Клары Цеткин Департамента здравоохранения города Москвы, преподаватель английского языка высшей категории

Пояснительная записка

Данная методическая разработка составлена ​​в соответствии с Рабочей программой по дисциплине «Иностранный язык (английский)» и соответствует требованиям Федерального Государственного образовательного стандарта .Она для преподавателей, работающих со студентами 1 курса, ранее изучавшими английский язык в средней школе.

Основными целями разработки данной программы являются:

  • ознакомление студентов с терминологией по теме «Здоровый образ жизни»;
  • развитие навыков диалогической и монологической речи по данной теме;
  • развитие навыков чтения русскоязычных текстов;
  • развитие умений извлекать специальную информацию из текста.

а также развитие у студентов логического мышления, внимания, памяти, языковой догадки, умения работать сообща.

Методическая разработка содержит следующие блоки:

  1. пояснительная записка,
  2. методический блок,
  3. блок информации,
  4. блок контроля,
  5. приложение:
  • эталоны ответов
  • дополнительные материалы к занятию
  • раздаточный материал для студентов
  • материал презентации, выполненный в компьютерной программе PowerPoint.

Тема данного занятия помогает студентам получить дополнительную информацию, систематизировать знания лексики и речевых оборотов, грамматических правил.Социокультурное развитие будущего медицинского работника без изучения данной темы. Тема «Здоровый образ жизни» расширяет рамки знаний студентов, рассматривает здоровье человека в социальном аспекте и сотрудничестве с будущей профессиональной деятельностью.

Занятие по теме «Здоровый образ жизни» формирует у обучающих общих компетенций.

Данная темаальна и для развития речевых навыков, умения получить необходимую информацию из сложного текста и ориентироваться в конкретной ситуации общения.

Различные виды деятельности позволяют разнообразить занятие.

Применение презентации в программе «POWER POINT» иллюстрирует

различные этапы занятия, что способствует усвоению учебного материала.

МЕТОДИЧЕСКИЙ БЛОК.

Тема: Чтение текстов по теме «Здоровый образ жизни»

Количество часов: 4

Вид занятий: практическое занятие

Тип занятий: комбинированный урок

Цели занятияа:

Учебные.

Уметь:

  1. Читать, писать и переводить лексику и лексические обороты по теме: «Здоровый образ жизни».
  2. Правильно читать и переводить тексты о здоровом образе жизни.
  3. Отвечать на вопросы по текстам, составлять краткий пересказанного текста.
  4. Составлять устное высказывание о здоровоме жизни человека.
  5. Уметь создать проект «Здоровый образ жизни»

Знать:

  1. Правила чтения.
  2. Лексику и лексические обороты по теме «Здоровый образ жизни».
  3. Особенности образования степеней сравнения наречий.
  4. Правила составления предложений.
  5. Правила составления диалогов и монологов на тему занятия.

Развивающие.

  • Развивать у студентов логическое мышление, внимание, память, языков догадку, умение работать сообща.

Мотивация:

Для специалиста-медика необходимо постоянно совершенствовать свои профессиональные знания.Наиболее интересные разработки в этой области можно найти в русскоязычной специальной литературе. Поэтому студенты должны владеть минимумом специальных терминологии и основами грамматики, необходимыми для извлечения информации из текста. Тема данного занятия помогает студентам получить дополнительную информацию по здоровому образу жизни, систематизировать знания лексики и речевых оборотов и правил их применения на практике. А так же изучение текстов поможет студентам составлять устное высказывание о здоровом образе жизни человека.

Междисциплинарные связи:

Формирование мировоззрения.

Практическая деятельность медицинского работника.

Цели занятия:

Учебные.

Уметь:

1.Читать, писать и переводить лексику и лексические обороты по теме: «Здоровый образ жизни».

2.Правильно читать и переводить тексты о здоровом образе жизни.

3.Отвечать на вопросы по текстам, составляющий краткий пересказ прочитанного текста.

4.Составлять устное высказывание о здоровом образе жизни человека.

5.Уметь создать проект «Здоровый образ жизни»

Знать:

1.Правила чтения.

2.Лексику и лексические обороты по теме «Здоровый образ жизни».

3.Особенности образования степеней сравнения наречий.

4.Правила составления предложений.

5.Правила составления диалогов и монологов на тему занятия.

БАЗИСНЫЕ ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ

Русский язык:

основные правила синтаксиса и пунктуации правила словообразования.

Латинский язык: правила словообразо-вания и специальная терминология

Основы сестринского дела: соблюдение основных правил здорового образа жизни

Физическая культура:

основные понятия о здоровом образе жизни


Оснащение занятия:

    9004 Лексика:

    Здоровый образ жизни

Раздаточный материал:

  • Здоровый образ жизни (тексты и опросники)

Грамматика:

  • Справочный материал по грамматике.
  • Словари
  • Грамматические упражнения

Методы и приемы:

  • Упражнение.
  • Составление диалога и монолога.
  • Работа с опросником.
  • Чтение и перевод текстов.
  • Речевая разминка.

Литература для студента и преподавателя:

Основная учебная литература:

1.Козырева Л. Г., Шадская Т. В. «Английский язык для медицинских колледжей и училищ» — Ростов- на — Дону, «Феникс», 2007г.

Дополнительная литература

  1. Муравейская М.С., Орлова Л.К. «Английский для медиков» М. «Флинта. Наука », 1999 г.
  2. Куриленко Ю. В. «400 тем по английскому языку для школьников, абитуриентов, студентов и преподавателей», М. «БАО-ПРЕСС», 2005 г.
  3. Цветкова И.В. «Английский для школьников и поступающих в ВУЗы» М. «Глосса», 2001 г.

Самостоятельная работа студентов:

Проект «Здоровый образ жизни»

Виды деятельности, рекомендуемые для достижения целей занятия.

  1. Прочитать текст.
  2. Составить вопросы к тексту.
  3. Ответить на предложенные вопросы.
  4. Выполнить упражнения по прочитанному материалу.

План занятия. (Примерный на каждое занятие)

I.

  • Организационный момент — 5 мин.
  • Речевая разминка — 5 мин
  • Проверка исходного уровня знаний и умений: -5 мин
  1. Самостоятельная аудиторная работа студентов:
  • Чтение и перевод текстов –30 мин.
  • Выполнение заданий по данному тексту –10 мин.
  • Составление вопросов по тексту — 15 мин.
  • Ответы на предложенные вопросы –10 мин.

III. Контроль и обсуждение результатов самостоятельной работы студентов

  • Организационный момент- 5 мин.
  • оценки-3 мин .;
  • домашнее задание-2 мин.

Рекомендации по проведению занятий:

При контроле исходного уровня можно использовать различные методы: беседа, опрос задания по карточкам.При проведении занятий по данной методической разработке необходимо обратить особое внимание на работу студентов с текстами. Целесообразно дать для выполнения минимальное количество заданий по тексту, а в дальнейшем при их успешном выполнении отдельными студентами предлагать дополнительные задания на эту тему. Студенты могут работать индивидуально, либо по небольшим группам (2-3человека), по принципу «сильный — слабый». По завершению работы с текстами проводится проверка и обсуждения типичных ошибок.При работе над задними студентами в праве пользоваться любыми справочными материалами и словарями.

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ СТУДЕНТОВ ЗА ЗАНЯТИЕ:

Оценка за данную тему выставляется по итогам работы студента в течение занятий по данной теме за выполнение различных заданий (средний балл)

  1. Исходный уровень.
  2. Чтение и перевод текста
  3. Выполнение заданий по текстам.
  4. Ответы на предложенные вопросы.
  5. Работа с дополнительными заданиями * (необязательно)

ФИО (студента)

1

2

3

5 *

Итог

900

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОК.

Прочтите и переведите текст с помощью словаря

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт очень важен в нашей жизни. Он популярен среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку, бегают по утрам, тренируются в клубах, в
различных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях.
Другие люди тоже любят спорт, но они смотрят только спортивные игры, слушают спортивные новости. Они предпочитают читать интересные истории о спортсменах. Но они не занимаются спортом.

Физическая культура — важный предмет в школе. Дважды в неделю школьники проходят уроки физкультуры. На уроках юноши и девушки играют в волейбол и баскетбол. Рядом с нашей школой есть спортивная площадка, школьники занимаются спортом на природе. В школах проводится множество различных конкурсов, в них принимает участие большое количество учеников. Все участники стараются добиться хороших результатов и стать победителями.

Спорт помогает людям сохранять хорошее здоровье. Если вы занимаетесь спортом, у вас хорошее здоровье и вы не простужаетесь.
Дети и взрослые должны заботиться о своем здоровье и регулярно делать утреннюю зарядку.

В нашей стране популярны несколько видов спорта: футбол, волейбол, хоккей, гимнастика, лыжи, катание на коньках. Легкая атлетика — один из самых популярных видов спорта. В него входят такие виды спорта, как бег, прыжки и другие. Каждый может выбрать вид спорта, который ему интересен.

Мой любимый вид спорта — плавание. Хожу в бассейн два раза в неделю. Но я предпочитаю отдыхать у озера или реки и купаться там.Мой друг Костя занимается боксом. Он хороший боксер, отважный и отважный мальчик. Его хобби помогает ему в повседневной жизни.

1. бегать-бегать трусцой

2. предпочитать- предпочитать

3. дважды-дважды

4. на свежем воздухе- на свежем воздухе

5. соревнование- соревнование

6. держаться в хорошее здоровье- хорошее здоровье

7. заботиться- заботиться

8. включать- в себя

9.выбирать- выбирать-

10. отдыхать- отдыхать

11. смелый- смелый

Прочитайте и переведите текст с помощью словаря

Здоровый образ жизни

В наши дни наша жизнь становится все более напряженной. Люди живут под давлением различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стрессов, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности. Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолевать все трудности.Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Для этого есть несколько способов. Состояние вашего тела зависит от того, сколько времени вы уделяете спорту. По крайней мере, каждый должен делать утреннюю зарядку каждый день. Самыми здоровыми видами спорта являются плавание, бег и езда на велосипеде.

Здоровое питание — тоже очень важный фактор. Переедание вызывает множество опасных заболеваний. В ежедневное меню должны входить мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, богатые витаминами, жирами, белками и т. Д.С другой стороны, современные диеты очень популярны, особенно среди женщин. Диеты могут быть вредными, если они используются неправильно.

Чтобы быть здоровым, люди должны избавиться от вредных привычек. Необходимо бросить много курить и пить. Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь
и наркотики разрушают и тело, и мозг. Кроме того, по статистике большинство преступлений совершается людьми в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Дополнительно рекомендуется меньше смотреть телевизор, не беспокоиться и соблюдать распорядок дня.Конечно, всем этим рекомендациям сложно следовать, но каждый человек
должен выбирать между здоровым образом жизни и многочисленными болезнями.

  1. напряженно-напряженный
  2. страдать- страдать
  3. шум- шум
  4. пыль- пыль
  5. преодолевать все трудности преодолевать все трудности
  6. достигать- достигать
  7. цель- цель
  8. вызывать — быть причиной , вызвать
  9. , чтобы избавиться от
  10. влияние-влияние
  11. чтобы избежать-
  12. выбрать- выбрать

Прочтите и переведите текст с помощью словаря

Плохие привычки.

Здоровье человека — главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! За это нет цены. Как больной человек не может реализовать все свои
мечты и добиться успеха в современном мире.

Но как быть здоровым, когда вокруг нас множество фатальных соблазнов?

Не начинайте! Не делайте первое затягивание сигары, первый глоток алкоголя! Все начинается так просто, но заканчивается неприятностью.

О вреде курения уже много говорилось.Давно доказано, что курение не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и разрушает наше здоровье. Но, несмотря на это, количество курящих не уменьшается. И что еще печальнее, начинают курить не только подростки, но и младшие
школьников.

Думаю, что те, кто не очень хорошо учится или в школьной жизни, как правило, начинают курить в школьном возрасте.
Доказано, что не существует такого органа, который бы не пострадал от курения.Курение — не безобидное занятие, от которого можно без усилий отказаться. Необходимо иметь силу воли, чтобы бросить курить,

.

Помимо курения, мы можем назвать еще одну фатальную привычку: употребление алкоголя. К сожалению, очень часто они сочетаются друг с другом. Алкоголь — это яд!
Проникнув в организм, он за несколько месяцев разрушил мозг человека. Один великий человек сказал, что употребление алкоголя — это добровольное безумие, и я думаю, что он был прав.Под воздействием алкоголя человек может совершать совершенно необдуманные действия. Дело в том, что алкоголь — это наркотик, а наркотики действуют на мозг

человека. Особенно алкоголь очень опасен для молодых, потому что их организм легче подвергается воздействию вредных веществ. Даже один глоток алкоголя вызывает отравление, которое может привести к смерти. А употребление наркотиков … Они разрушают все человеческие органы, поэтому наркоманы умирают молодыми. Немногие из них живут дольше нескольких лет после начала приема наркотиков.

Итак, я считаю, что этим привычкам нет места в нашей жизни. На мой взгляд, на нашей планете должны жить только здоровые люди, и тогда наша Земля станет ярче и красивее, ведь только здоровый человек обеспечит ее дальнейшее развитие и процветание.

  1. главная ценность — главная ценность
  2. бюджет- бюджет
  3. фатальные соблазны- пагубные соблазны
  4. уменьшить- уменьшать (ся)
  5. печально
  6. времяпровождение- времяпровождение
  7. отказаться- отказываться
  8. усили- усилие
  9. проникнуть- проникать
  10. добровольное безумное добровольное сумасшествие
  11. необъяснимые поступки
  12. отравление- отравление
  13. наркоман
  14. развитие- развитие
  15. процветание- процветание
Здоровье

Вредные привычки

человека — это главная ценность в жизни.Его нельзя купить ни за какие деньги! Будучи больным человеком, вы не сможете воплотить все свои мечты в реальность и полностью реализовать в современном мире.
Здоровью нет цены. Как же его сохранить, когда вокруг столько пагубных соблазнов? Не начинать! Не делать первую затяжку, первый глоток! Всё начинается просто, а заканчивается бедой.

О вреде курения сказано немало. Давно доказано, что курение не только отражается на бюджет семьи, загрязняет воздух, но и вредит здоровью.И, несмотря на это курящих людей не убавляется. А что особенно печально, к сигаретам тянутся даже младшие школьники, не говоря уже о подростках.

По моему мнению, курить в школьном возрасте, как правило, начинают те, кто ничем себя не проявил ни в учёбе, ни в школьной жизни. Наукой доказано, что нет такого органа, который не страдал бы от курения. Курение
— не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Для того чтобы бросить курить, нужна большая сила воли.

К вредным привычкам, кроме курения, также относится ещё более пагубная — потребление алкоголя.К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Алкоголь — это яд! Проникнув в организм, он разрушает мозг

человека всего за несколько месяцев. Один из мудрецов сказал, что употребление спиртного — это добровольное сумасшествие. Под потребление алкоголя человек может совершать абсолютно необъяснимые поступки. Дело в том, что алкоголь — это наркотик, наркотики воздействуют на сознание человека. Особенно алкоголь для юных, поскольку их легче подвергается воздействию опасных веществ.Даже несколько глотков спиртного вызывают отравление, которое может привести к смерти.

А употребление наркотиков… Они разрушают весь организм, поэтому наркоманы умирают …

Здоровый образ жизни.

В настоящее время наша жизнь становится все более и более напряженной. Люди живут под прессом различных проблем, как другие социальные, экологические, экономические и другие проблемы. Они постоянно страдают от стресса, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности.Человек должен быть сильным и здоровым для того, чтобы преодолеть все трудности. Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Есть несколько способов сделать это. Состояние вашего организма зависит от того, сколько времени вы проводите занимаясь спортом. По крайней мере, каждый должен делать утреннюю зарядку каждый день. Самые здоровые виды спорта- плавание, бег и езда на велосипеде.
Здоровое питание также является очень важным фактором. Переедание приводит к развитию опасных заболеваний.Ежедневное меню Путеводитель, фрукты и овощи, молочные продукты, которые богаты витаминами, жирами, белками и т.д. С другой стороны, современные диеты очень популярны, особенно среди женщин. Диеты могут быть вредными, если они используются неправильно.
Чтобы быть здоровым, человек должен избавиться от своих вредных привычек. Необходимо бросить курить и пить. Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг. Кроме того, согласно статистике большинства преступлений совершается наркотиками и алкоголем.
Кроме того, рекомендуется смотреть телевизор меньше заботиться о беспокойстве и соблюдать распорядок дня. Конечно, трудно следовать всем этим рекомендациям, но каждому человеку придется выбирать между здоровым образом жизни и многочисленными болезнями.

Спорт и здоровый образ жизни.

Спорт очень важен в нашей жизни. Он пользуется популярностью среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку, бегают утром, тренируются в клубах, в различных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях.
Другие люди любят спорт тоже, но они только смотрят спортивные игры, слушают новости спорта. Они предпочитают чтение интересных историй о спортсменах. Но они не занимаются спортом.
Физическая культура является важным предметом в школе. Ученики занимаются физкультуры два раза в неделю. Мальчики и девочки играют в волейбол и баскетбол на уроках. Возле нашей школы есть спортивная площадка и школьники занимаются спортом на открытом воздухе. Много разных соревнований проводится в школах, большое число учащихся в них участвует.Все участники пытаются найти хорошие результаты и стать победителями.
Спорт помогает людям сохранить хорошее здоровье. Если вы занимаетесь спортом, у вас хорошее здоровье и вы не простудите.
Дети и взрослые должны заботиться о своем здоровье и делать утреннюю гимнастику регулярно.
Есть несколько популярных видов спорта в нашей стране: футбол, волейбол, хоккей, гимнастика, лыжи, коньки. Легкая атлетика является одним из самых популярных видов спорта. Она включает в себя такие виды спорта, как бег, прыжки и другие.Каждый может выбрать вид спорта, который будет интересным для нее или него.
Мой любимый вид спорта плавание. Я хожу в бассейн два раза в неделю. Но я предпочитаю отдохнуть на берегу озера или реки и купаться там. Мой друг Костя занимается боксом. Он хороший боксер, и он храбрый и мужественный мальчик. Его хобби помогает ему в его повседневной жизни.

Здоровый образ жизни

Все хотят долгой здоровой жизни.
В наше время здоровое тело становится модой, идеалом современной жизни.

Есть много способов поддерживать форму.

Например, очень важным фактором является здоровое питание. Переедание вызывает множество опасных заболеваний. Мы не должны перекусывать, а должны завтракать. Надо
есть нежирную пищу, больше фруктов и овощей, мяса, молочных продуктов, богатых витаминами и белками. Ночью есть нельзя. Если вы соблюдаете диету, вы должны
соблюдать осторожность, потому что иногда диеты могут быть вредными.

Кроме того, чтобы быть здоровым, человек должен бросить курить и много пить.Кроме того, в настоящее время существует проблема употребления наркотиков, особенно среди молодежи. Он
вызывает множество болезней и приводит к смерти.

Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают и тело, и мозг.

А лучший способ быть здоровым — это заниматься спортом. Спорт очень важен в нашей жизни. Он популярен среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку, тренируются в разных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях.Спорт помогает делать людей сильными, смелыми и веселыми. Мы можем заниматься спортом зимой и летом, в помещении и на улице. Для поддержания формы очень полезно много гулять, играть в активные игры, много времени проводить на природе на свежем воздухе.

Физическая культура — важный предмет в школе. Дважды в неделю школьники проходят уроки физкультуры. Мальчики и девочки обычно играют на уроках в волейбол и
баскетбол. В нашей стране популярны виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гимнастика, лыжи, коньки, фигурное катание
.

Лично я очень люблю заниматься спортом. Я хорошо плаваю. Я хожу в бассейн 3 раза в неделю. К тому же я кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
. Летом я делаю утреннюю зарядку каждый день.

Здоровый образ жизни.

Каждый хочет прожить долгую здоровую жизнь.
В настоящее время здоровое тело становится модой, идеалом современной жизни.
Есть много способов поддерживать себя в форме.
Например, здоровое питание является очень важным фактором.Переедание приводит к развитию опасных заболеваний. Мы не должны перекусывать, мы должны позавтракать. Мы должны
есть нежирный пищу, больше овощей и овощей, мяса, молочных продуктов, которые богаты витаминами и белками. Мы не должны есть на ночь. Если вы на диеты, вы должны быть осторожны, потому что иногда диеты могут быть вредными.
Кроме того, чтобы быть здоровым, человек должен бросить курить и пить много. Кроме того, в настоящее время существует проблема употребления наркотиков, особенно среди молодежи.Это вызывает заболевание и приводит к смерти.
Каждый должен помнить, что сигареты, алкоголь и наркотики разрушают тело и мозг.
И лучший способ быть здоровым — это заниматься спортом. Спорт очень важен в нашей жизни. Он пользуется популярностью среди молодых и пожилых людей. Многие люди делают утреннюю зарядку и занимаются в различных секциях и принимают участие в спортивных соревнованиях. Спорт людям помогает быть сильными, смелыми и веселыми. Мы можем заниматься спортом зимой и летом, в помещении и на открытом воздухе.Чтобы поддерживать себя в форме, очень полезно много играть в активные игры, проводить много времени на улице на свежем воздухе.
Физическая культура является важным предметом в школе. Ученики занимаются физкультурой два раза в неделю. Мальчики и девочки обычно играют в волейбол и баскетбол на своих уроках. Есть несколько популярных видов спорта в нашей стране: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гимнастика, лыжи, коньки, фигурное катание.
Что касается меня, я очень люблю заниматься спортом.Я хорошо плаваю. Я посещаю бассейн 3 раза в неделю. Кроме того, я кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Летом я делаю утреннюю зарядку каждый день.

БЛОК КОНТРОЛЯ

1. Найдите эквиваленты к данным выражениям в тексте «Спорт и здоровый образ жизни»:

1.принимать участие в соревнованиях

2.заниматься спортом

3.участники соревнований

4.заботиться о здоровье

Составьте вопросы (пять типов) по содержанию текста

«Спорт и здоровый образ жизни»

2.Ответьте на вопросы по тексту «Здоровый образ жизни»:

1. Какие проблемы сегодня есть у людей?

2. Что нужно делать людям, чтобы преодолеть все трудности?

3. Назовите известные вам вредные привычки.

4. Как вы понимаете слово «переедание»?

5. Какие продукты следует включать в ежедневное меню?

3.Заполните таблицу по тексту «Вредные привычки»:

ЗАНЯТИЮ.

КОНТРОЛЬ ИСХОДНОГО УРОВНЯ ЗНАНИЙ.

  1. Сколько известных врачей вы знаете?
  2. Как их зовут?
  3. Чем они известны?
  4. Откуда они?
  5. Когда они жили?
  6. Кого мы называем отцом медицины?
  7. Где он жил?
  8. Что он сделал для развития медицины?
  9. Какие российские врачи и медсестры вы знаете?
  10. Какие современные врачи и изобретатели вы знаете?
  11. Чем они известны?

РЕЧЕВАЯ РАЗМИНКА.

Прочитайте правильно и быстро следующую скороговорку:

Я хочу пожелать того, чего желаете вы, но если вы желаете того, чего желает ведьма, я не желаю того, чего желаете вы.

Эталоны ответов

  1. Эквиваленты к выступлениям из тексте «Спорт и здоровый образ жизни»:

1.принимать участие в соревнованиях — принимать участие в различных соревнованиях.

2.заниматься спортом- заниматься спортом

3.участники соревнований- участники соревнований

4.заботиться о здоровье- сохранить хорошее здоровье

2.Ответы на вопросы по тексту «Здоровый образ жизни»:

1. Какие проблемы есть у людей в настоящее время?

С какими проблемами люди сталкиваются в наши дни?

Люди живут под давлением различных проблем, таких как социальные, экологические, экономические и другие. Они постоянно страдают от стрессов, шума и пыли в больших городах, болезней и нестабильности.

  1. Что нужно делать людям, чтобы преодолеть все трудности?

Что люди должны делать, чтобы преодолеть эти трудности?

Человек должен быть сильным и здоровым, чтобы преодолевать все трудности.

Для достижения этой цели люди должны заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

  1. Назовите известные вам вредные привычки.

Назовите известные вам плохие привычки.

Я знаю, что курю, переедаю и пью.

4.Как вы понимаете слово «переедание»?

Что такое «переедание»?

Когда люди едят слишком много, мы называем это «перееданием».

Переедание вызывает множество опасных заболеваний.

5. Какие продукты следует включать в ежедневное меню?

Какие продукты вступает в меню?

Ежедневное меню должно включать мясо, фрукты и овощи, молочные продукты, богатые витаминами, жирами, белками и т.д.

3.Заполните таблицу по тексту «Вредные привычки»:

Вредные привычки

Влияние на человека

Вредные привычки

Влияние на человека

распитие алкоголя

Проникнув в организм, он разрушил мозг человека на несколько месяцев

курение

не только отражается на бюджете семьи, загрязняет воздух, но и разрушает наше здоровье

Нет такого органа, который бы не пострадал от курения

лекарства

Они разрушают все человеческие органы, поэтому наркоманы умирают молодыми.Немногие из них живут дольше нескольких лет после начала приема наркотиков.


.

Топик по английскому «здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни

Приятно смотреть на сильного, спортивного мужчину и стройную красивую даму.

Известно, что здоровые люди живут дольше и их карьера более успешна. Чтобы хорошо выглядеть, нужно соблюдать несколько простых правил: не курить и принимать наркотики, не употреблять алкоголь, не есть слишком много чипсов и сладостей, есть больше овощей и фруктов, хорошо спать, делать зарядку.

У нас два урока физкультуры раз в неделю.Делаем зарядку, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионерский мяч, зимой катаемся на лыжах. Я считаю, что у нас должно быть больше уроков по физподготовке, чем сейчас. Например, американские школьники каждый день проходят уроки физкультуры.

Я люблю играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего люблю кататься на роликах. Не дождавшись таяния снега, я надел роликовые коньки и вышел на улицу. Я проводил один или два часа каждый день, катаясь с друзьями, и нам было очень весело!

Я не курю (в нашей семье никто не курит).Я знаю, что эта очень вредная привычка может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Я делаю утреннюю зарядку, стараюсь есть «здоровую» пищу и думаю, что это действительно хороший образ жизни.

Здоровый образ жизни

Приятно посмотреть на сильного, спортивного мужчину и худенькую красивую даму.

Известно, что здоровые люди живут дольше и делают свою карьеру более успешной. Чтобы хорошо выглядеть, следовать некоторым простым правилам: не есть слишком много овощей и фруктов, хорошо спать, делать упражнения.

У нас есть два урока физической культуры в неделю. Мы делаем упражнения, бегаем, прыгаем, играем в баскетбол и пионербол, катаемся на лыжах. Я думаю, что мы должны иметь больше уроков физической культуры, чем мы имеем сейчас. Например американские школьники имеют физкультуру каждый день.

Я играть в теннис, кататься на велосипеде и плавать. Но больше всего я люблю кататься на роликах. Жду не дождусь, когда снег растает, я надену роликовые коньки и отправлюсь кататься на открытом воздухе.Я провожу один или два часа каждый день, катаясь с моими друзьями, и мы получаем массу удовольствия!

Я не курю (никто не курит в семье). Я знаю, что это очень плохая привычка привести к серьезным проблемам в вашем здоровье. Я делаю утреннюю гимнастику, стараюсь есть «здоровые» продукты питания и думаю, что это действительно хороший способ жить.

Здоровый образ жизни — 2

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным как среди старых, так и среди молодых.Люди стали более заботиться о своем здоровье. Говорят, что самое большое богатство — это здоровье. И это правда. Чем мы здоровее, тем лучше себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше живем.

Здоровое питание — неотъемлемая часть здоровья. Мы знаем, что нельзя набивать себя фастфудом, сладостями, колбасами, выпечкой и жирной пищей. Согласно медицинским исследованиям, этот вид еды укорачивает нашу жизнь, приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов, диабету, желудочным проблемам и множеству других серьезных недугов.Чтобы предотвратить все эти проблемы, мы должны наслаждаться сбалансированной домашней едой с большим количеством органических фруктов, овощей, молочных продуктов, зерновых и морепродуктов. Мы — то, что мы едим.

Поддержание формы и занятия спортом также важны для нашего здоровья. Отсутствие физических упражнений в нашей жизни — серьезная проблема. В больших городах люди часами сидят перед компьютерами, телевизорами и прочими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, потому что в основном пользуемся автомобилями и общественным транспортом. Нам, конечно, не обязательно быть профессиональными спортсменами, но мы должны посещать фитнес-клубы, бегать трусцой, много гулять, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать.Врачи говорят, что нашему организму необходима регулярная умеренная физическая активность, потому что она защищает нас от инсультов и болезней сердца, гриппа и ожирения.

Мы должны понимать вред вредных привычек для нашего здоровья. Курение, употребление алкоголя или наркотиков означает серьезные заболевания и даже смерть, например, от рака легких или болезней печени. Сигареты убивают около 3 миллионов заядлых курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я считаю, что в здоровом образе жизни нет места вредным привычкам.

Хороший отдых и достаточный сон от 8 до 10 часов в день также являются отличными здоровыми привычками. Сон — это пища для нашего мозга, а остальное — для наших мышц. Более того, мы не должны нервничать или волноваться без причины.

Здоровый образ жизни касается нашего тела, разума и души. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и наслаждаются жизнью. Я считаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они того стоят.

Здоровый образ жизни — 2

Сегодня здоровый образ жизни становится все популярным среди молодых и пожилых людей.Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье — это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета — важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными продуктами, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, серьезным проблемам и многим другим серьезным недугам.Чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует пользоваться домашней едой, богатыми органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом — это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших людях часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы делаем упор на общественном транспорте.

Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы должны понимать пагубное влияние вредных привычек на здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру.Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон — это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, мы избегаем нервничать или беспокоиться без особого повода.

Здоровый образ жизни исследует наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни.Думаю, что этим основным правилом совсем несложно, и они стоят того.

Здоровый образ жизни

Хочу рассказать о здоровом образе жизни и его преимуществах для человека.

Сегодня в моде здоровый образ жизни. Но это не только популярно; это тоже полезно для нашего организма!

Люди, ведущие здоровый образ жизни, соблюдают некоторые правила: занимайтесь спортом, закаляйтесь, питайтесь здоровой пищей, соблюдайте режим дня и часто гуляйте на свежем воздухе.

Пожалуй, самое важное место в здоровом образе жизни занимает спорт. По утрам можно делать зарядку и заниматься разными видами спорта, главное — выбрать для себя что-то настоящее. Тебе действительно стоит что-то начать.

Темперирование также играет важную роль в поддержании жизненного тонуса. Включает обливание холодной водой, контрастный душ, обтирания снегом и другие процедуры. Темперирование поддерживает тонус сосудов.

Не стоит забывать и о здоровом питании.Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки — это «кирпичики», из которых состоят клетки тела. Вашему организму нужны жиры, которые сохраняют энергию и калории. Углеводы — главный поставщик энергии для жизни.

Пищевые волокна стимулируют хорошее пищеварение, защищают организм от пищевых канцерогенов и помогают предотвратить многие заболевания. Поэтому не рекомендуется ограничивать себя в продуктах, содержащих белки, жиры и углеводы. Но необходимо ограничить себя в сладостях, соли, острой и жареной пище, а также крепких газированных напитках.

Также важно соблюдать режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время.

И, конечно же, необходимо больше времени проводить на природе, будь то зима или лето.

Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.

Итак, если мы будем вести здоровый образ жизни, мы проживем долгую и красивую жизнь. Прими мой совет.

Здоровый образ жизни-3

Я хотела бы рассказать о здоровом образе жизни и о его пользе для человека.

Вести здоровый образ жизни очень модно в наше время. Но это не только популярно; это также полезно для нашего организма!

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, придерживаются нескольких правил: занимаются спортом, закаливанием, правильно соблюдают режим дня и проводят много времени на свежем воздухе.

Пожалуй, спорт занимает самое важное место в здоровоме жизни. Можно делать зарядку по утрам, а можно заниматься различными видами спорта.Самое главное — выбрать для себя то, что реально. Начинайте с чего-то лёгкого.

Закаливание занимает тоже немаловажное место в поддержании жизненного тонуса. Это обливание холодной водой, «контрастный душ», растирание снегом и другие процедуры. Закаливание поддерживает сосудистый тонус.

Мы не должны забывать о правильном питании. Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки — это составляющие клетки организма.Углеводы — основной поставщик энергии для жизни.

Пищевые волокна способствуют пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний. Вот почему рекомендуется ограничивать себя в продуктах, которые содержат белки, жиры, углеводы. Но надо ограничивать себя в сладкой, солёной, острой и жареной пище, а также в сильногазированных напитках.

Также важно режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать в одно и то же время.

И, конечно же, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, будь то зима или лето.

Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.

Итак, если мы будем придерживаться здорового образа жизни, мы проживём длинную и красивую жизнь.
Следуйте моему совету!

.
alexxlab

По материалам: какой камень подходит львам женщинам - натуральные камни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *