Расчет дней овуляции: Калькулятор дня овуляции. — Институт Бернабеу — МАДОУ Детский сад №2

Содержание

Календарь овуляции: как рассчитать онлайн?

Для женщин, которые планируют беременность, овуляция — важный период цикла. Именно в это время шансы сперматозоида достичь цели максимальны. Но как высчитать овуляцию? На этот «Простой вопрос» ответит специалист центра «Лодэ» Инесса Смирнова.

На всякий случай: что такое эта овуляция?

Овуляция — это момент выхода яйцеклетки из фолликула. При регулярном менструальном цикле это происходит приблизительно в середине цикла, в течение суток яйцеклетка способна к оплодотворению.

— При постоянной половой жизни (3-5 раз в неделю) и регулярном менструальном цикле рассчитывать овуляцию нет необходимости, — подчеркивает гинеколог. — Но если в этих условиях беременность не наступает в течение одного года у женщин до 35 лет и в течение полугода у женщины после 35 лет (в этом возрасте обращение к врачу лучше не откладывать), тогда можно проконтролировать, есть ли овуляция.

Процесс длится три месяца. При этом обязательно обратиться к врачу гинекологу- репродуктологу, чтобы был контроль специалиста.

Как рассчитать овуляцию: календарные, физиологические, инструментальные и другие способы

Самый надежный способ контроля овуляции — это метод ультразвукового исследования органов малого таза. Оно проводится на 8−10, 12−14 и 21−23 дни от начала менструации. Это и есть так называемый инструментальный метод. Но он не единственный, хоть и самый точный.

— Есть специальные тесты на овуляцию, они продаются в аптеках, — говорит репродуктолог. — Принцип такой же, как и мочевой тест на беременность, но эти тесты не дают 100-процентной гарантии, что овуляция произошла. Еще один метод контроля овуляции — измерение базальной температуры.

По словам гинеколога, метод устаревший: слишком много факторов необходимо учитывать. Как минимум нужно измерять температуру ртутным градусником ректально (в прямой кишке) каждое утро в течение 10 минут.

Фото: Markus Spiske, unsplash.com

Единственный плюс, как отмечает врач, заключается в том, что проводить оценку овуляции можно дома:

— Но если вы вставали в течение ночи с постели — нельзя учитывать эти данные. На базальную температуру также могут влиять половые контакты, лекарственные средства, которые принимает женщина в этот период, вирусные и простудные заболевания во время измерения.

В общем, слишком много факторов, которые нивелируют показатели. Что уж говорить о календарном методе, когда овуляцию «угадывают» в середине цикла, или о физиологическом, который и вовсе подразумевает, что женщина «почувствует» изменения в организме.

Можно ли доверять приложениям, которые рассчитывают овуляцию?

Схематичный расчет дня предполагаемой овуляции на графиках в мобильных приложениях опять же является лишь примерным, не дает точного результата и не ответит на ваш вопрос, произошла овуляция или нет.

Больше на HEALTH.TUT.BY

Контроль овуляции и расчет оптимального времени зачатия

Важное значение для лечения бесплодия имеет не только установление факта физиологического процесса овуляции (выхода зрелой яйцеклетки из фолликула), но и определение сроков наиболее оптимальных для зачатия (фертильных дней).

Одним из способов контроля овуляции и расчета оптимального времени зачатия применяемых в клинике МЦКТ «Нью Лайф» в Оренбурге является динамический ультразвуковой мониторинг роста фолликула и развития эндометрия.

Контроль роста фолликула проводится в первой фазе менструального цикла путем последовательных ультразвуковых исследований. При этом наши репродуктологи оренбург

производят измерение растущих фолликулов, определяют структуру и толщину эндометрия. Эти измерения позволяют зафиксировать факт овуляции и рассчитать оптимальное время для зачатия.

В первые дни менструального цикла в яичниках женщины начинают развиваться сразу несколько фолликулов. В последующие дни выделяется один лидирующий (доминантный) фолликул, который опережает в размерах оставшиеся. Оставшиеся фолликулы подвергаются обратному развитию (атрезии). Доминантный фолликул продолжает расти, с каждым днем он увеличивается в размере на 2-3 мм. И к моменту овуляции достигает 18-24 мм.

Срок начала проведения контроля роста фолликула определяется индивидуально, в зависимости от длительности менструального цикла. Так, например у женщины с длиной цикла 28 дней первое УЗИ рекомендуется провести на 8-10 день цикла. Последующие исследования проводятся ежедневно или с интервалом в 1-2 дня до установления факта овуляции. Критерием диагностики овуляции считается: отсутствие доминантного фолликула на очередном ультразвуковом осмотре, наличие на его месте желтого тела, наличие в малом тазу небольшого количества жидкости.

Для получения консультации акушера гинеколога можно заказать звонок или написать вопрос врачу. Также Вам подскажут какие необходимые анализы при планировании беременности надо сдать.

расчет менструального цикла по дням, дата зачатия ребенка

Если вы со своим партнером решили планировать семью и детей, знайте, что календарь овуляции — ваш must have. Именно в дни фертильности и сам день овуляции может произойти зачатие, а в другое время эта вероятность снижается к минимуму. Почему так происходит, и как определить, когда у вас будет овуляция, разберемся вместе.

Календарь овуляции: зачем он нужен и почему так важно его вести

Разберемся, что же такое овуляция. Если говорить простым языком – это день, когда яйцеклетка выходит из яичника и готова «встретить» сперматозоид. Календарь месячного цикла важно вести, потому что яйцеклетка активна от 12 до 24 часов. Если в этот момент во влагалище не будет активных сперматозоидов, зачатия не произойдет. Но даже если вы занимались незащищенным сексом не в день овуляции, а несколькими днями раньше – не отчаивайтесь. Мужские сперматозоиды активны и «готовы к работе» от 2 до 5 дней.

Поэтому важно знать не только когда у вас день овуляции, но и фертильные дни. Но как это сделать, чтобы не тратить много времени? Разработано много приложений и специальных ресурсов, которые рассчитывают месячный цикл и прогнозируют благоприятные дни. Но многие женщины продолжают пользоваться консервативными методами.

Как рассчитать овуляцию: приложения и веб-ресурсы

Электронные сервисы работают по принципу предположения, что овуляция состоится за 14 дней до начала менструального цикла. Они помогают наиболее точно определить дни фертильности. В зависимости от функционала у вас могут запросить такие данные:

Дата начала менструаций.
Длительность месячного цикла. Для точности прогноза можно ввести даты нескольких предыдущих месяцев.

По такому принципу работают не только онлайн-калькуляторы, но и приложения расчета месячного цикла, которые сейчас очень популярны. В результате расчета вы получите: окно фертильности, дату овуляции, дату наступления следующих месячных.

Как рассчитать дату зачатия календарным способом

Принцип такой же, как и у веб-ресурсов, только все расчеты придется вести самостоятельно. Вам нужно отмечать дату начала и конца менструаций. Если брать в расчет среднестатистическую длительность цикла в 28 дней, дата овуляции приходится на 14-ый день цикла.

Некорректность любого из этих методов заключается в том, что овуляция может приходиться на любую дату между 10-м и 22-м днем цикла. Также исследования подтверждают, что у женщин бывают периоды без овуляции. Наиболее точно определить благоприятные дни помогут тест-полоски на овуляцию.

Календарный метод не учитывает некоторые особенности женского организма и образа жизни. Поэтому не стоит полагаться на него, если у вас наблюдается нерегулярный месячный цикл. Другие факторы, которые не учитывает календарный метод:

если вы стали матерью несколько месяцев назад;
продолжаете грудное вскармливание;
ваш возраст подходит к менопаузе;
вы прекратили прием противозачаточных таблеток или других гормональных препаратов.

При планировании беременности важно не только высчитать дни овуляции и заниматься незащищенным сексом в дни фертильности. Необходимо придерживаться здорового образа жизни, вылечить болезни мочеполовой системы, урегулировать уровень гормонов и месячный цикл. При планировании будет уместным прием добавок, которые повысят вашу фертильность и помогут зачать малыша. «Экоксинал» – это свечи, которые помогут создать благоприятные условия для зачатия. Если подходить к решению комплексно, вы сможете стать счастливой мамой!

Расчёт овуляции: калькулятор, календарь, как рассчитать овуляцию для зачатия? | Здоровье вашего организма

Для женщин важно знать свой период овуляции: одним для того, чтобы забеременеть, а другим – наоборот, чтобы усилить методы предохранения. В арсенале определения этого особого женского состояния в настоящее время имеются разные способы.

Общие понятия об овуляции

Овуляция (что в переводе с латинского, означает яйцо) – это та фаза менструального цикла женщины, когда зрелая яйцеклетка переходит из яичника в маточную трубу. Здесь она готова встретиться со сперматозоидом для процесса оплодотворения.

Происходит это чаще всего в середине цикла, и чем он стабильнее, тем легче определить время овуляции.

В эти дни женщина может чувствовать изменения своего физиологического состояния, но эта симптоматика весьма индивидуальна.

Основные признаки овуляции

– Вагинальные выделения усиливаются, становятся более жидкими;
– Шейка матки обретает мягкость, и больше открыта;
– Увеличивается сексуальное влечение;
– Изменяются ощущения в груди;
– Могут появляться резкие судороги в нижней части живота;
– Температура тела поднимается на 0,3 – 0, 7 градуса.

Однако данные проявления варьируют у разных женщин, и могут быть специфичны.

Фертильный период

После того, как яйцеклетка вышла из яичника, – она жизнеспособна всего около суток. Если оплодотворения не произошло, то ооцит разрушается.

Но вероятность зачатия зависит не только от продолжительности существования яйцеклетки, но и от сперматозоидов. Они же могут быть жизнеспособными в женском организме до пяти дней.

Существует понятие: окно фертильности, когда и яйцеклетка, и сперматозоид ещё активны. В основном это период до шести дней.

Важно знать! Шанс забеременеть наиболее высок за три дня до наступления овуляции и в последующие десять – двадцать четыре часа.

Следующие дни характеризуется наименее вероятным периодом для беременности, который продолжается до начала менструального цикла.

Для увеличения шансов зачатия, женщины используют разные способы определения момента овуляции: расчётные и физиологические.

Расчет овуляции

Метод калькулятора

Используется один из электронных сервисов, онлайн калькуляторов расчета овуляции, в основе которых предположение, что цикл женщины составляет 28 дней, а его середина, соответственно – 14 дней (вероятный срок овуляции).

В программу вводится первый день начала последних месячных и продолжительность цикла. Дальше расчёты проводятся автоматически, а на шкале калькулятора благоприятные дни (их числа) высвечиваются определённым цветом.

В результате женщина получает данные об окне фертильности и дате овуляции. Подходит тем, у кого более стабильный менструальный цикл.

По такому же принципу действуют разные современные приложения, которые в настоящее время популярны и доступны в обращении.

Календарный способ

В данном случае расчёты женщине придётся вести самой, тщательно отмечая даты начала и конца месячных в течение длительного периода.

Учитывая, что овуляция происходит приблизительно в середине цикла (плюс и минус один день), то результаты будут зависеть от его продолжительности.

Например, при цикле 26 дней – это 12-й – 14-й день; 28 дней – 13-й – 15-й; 30 дней – 14 и 16 сутки, и так далее.

Но этот метод не учитывает возможные изменения в женском состоянии здоровья или образа жизни. Поэтому полностью на него полагаться не стоит.

Определение базальной температуры

Данный способ основан на изменении температурных показателей в разные дни цикла. Перед овуляцией, за несколько дней они понижаются, а в период выхода яйцеклетки незначительно увеличиваются.

Температура измеряется в прямой кишке, и наиболее благоприятное время сразу после ночного сна. По ежедневным результатам, для лучшей наглядности, можно сделать график.

Однако существуют как внешние, так и внутренние факторы, которые влияют на температуру тела женщины. Поэтому метод нельзя считать точным.

Тест на овуляцию

Более простой способ, который можно проводить в домашних условиях. Тестовая полоска по виду и действию напоминает тест на беременность, и реагирует на повышенное содержание специального гормона в моче. Наличие двух чёрточек на исследуемой полоске будет означать благоприятное время для зачатия ребёнка.

Такой вид тестирования имеет ряд ограничений, но зато он более надёжный по сравнению с другими.

Медики предупреждают, что стопроцентного метода определения даты овуляции не существует. Каждый из них применим при определённых обстоятельствах.

Но все они имеют смысл при регулярном цикле менструаций. Если же таковой нет, то специалисты советуют приобрести мини-микроскоп для проведения тестов. Этот прибор доступен, а главное эффективен.

Для получения относительно точных результатов можно комбинировать разные методики.

Календарь овуляции — Рассчитайте день овуляции

Советы по беременности

Рассчитывайте дни овуляции
День овуляции можно рассчитать, воспользовавшись календарем овуляции. Тем не менее даже у женщин с регулярным циклом возможны отклонения. Чтобы лучше понять, когда у вас происходит овуляция, следите за своей базальной температурой и за консистенцией и цветом цервикальной слизи.

Занимайтеть сексом в фертильные дни
Если вы планируете беременность, нужно учитывать, что яйцеклетка «живет» в течение 24 часов после овуляции. Так как сперматозоиды могут оставаться подвижными в организме женщины 2-3 дня, шанс забеременеть увеличивается, если вы занимаетесь сексом за 1-2 дня до овуляции.или 24 часа после нее.

После полового акта нужно полежать 15 минут. Миф или реальность?
Долгое время считалось, что вы должны оставаться в постели в течение как минимум 15 минут после секса, чтобы дать сперматозоиду шанс добраться до яйцеклетки. Однако недавние исследования опровергают эту теорию.

Поддерживайте здоровый вес
Исследования показывают, что избыточный или недостаточный вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку ключевых гормонов. Индекс массы тела в норме должен составлять от 18,5 до 24,9. Избегайте также интенсивных нагрузок, они могут повлиять на выработку гормонов и привести к проблемам с зачатием.

Как рассчитать ИМТ (Индекс Массы Тела)?
Рассчитать свой ИМТ можно по простой формуле:
ИМТ = Масса тела /Роств квадрате
Т.е. если Ваш рост = 1,70 м, а масса тела = 63 кг, то ИМТ = 63/(1,7*1,7) = 21,8

Долой стресс!
Исследования показывают, что стресс может затруднить наступление беременности. Йога, медитация и прогулки на свежем воздухе помогут снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

Позаботьтесь о мужском здоровье
Бытует мнение, что причиной бесплодия является только женское здоровье. Но, как показывают исследования, более 33% проблем с зачатием ребенка связаны только с мужчиной, а еще 33% связаны с обоими партнерами. Как и женщины, мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье, отказавшись от курения, ограничив употребление алкоголя и придерживаясь здорового питания.

Хотите зачать мальчика или девочку?
Несколько теорий утверждают, что вы можете повлиять на пол вашего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца или в определенной позе. Тем не менее, точного метода для того, чтобы повлиять на пол вашего ребенка при зачатии не существует.

Ангарский Перинатальный Центр: Календарь беременности

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя.

Расчет даты родов

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря – за две недели до начала следующего менструального цикла.

Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.

Данный расчет беременности определяет так называемый гестационный, или менструальный, возраст плода. Именно по этому “календарю” врачи и медсестры будут отслеживать развитие плода. Гестационный возраст отличается от овуляционного, или фертилизационного, возраста, который на две недели меньше и отсчитывается от фактической даты зачатия.

Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит, что вы беременны 10 недель (не забывайте, что счет ведется от начала последнего менструального цикла), значит зачатие произошло примерно 8 недель назад, и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности – 40 недель.

Существует и крупная единица измерения – триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности.

Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени – лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

В основу календаря положен 42-недельный график беременности. Ожидаемое время родов (ОВР) приходится на конец 40-й недели.Таким образом, вы будете знать возраст развивающегося плода в любой момент периода беременности.

Важно понимать, что ОВР – приблизительная, а не точная дата. Только одна женщина из 20 рожает точно в день ОВР, а 90 процентов женщин рожают неделей раньше или неделей позже. Поэтому нельзя полагаться на дату ОВР. Может получиться так, что она наступит, а ребенок еще некоторое время не появится на свет. Рассматривайте эту дату как ориентир – срок, к которому вы должны приготовиться.

Нет принципиальной разницы, как отсчитывать время беременности. Все равно процесс быстрее идти не будет. Он будет продолжаться столько, сколько отведено природой. Ведь происходит чудо – в вашем теле растет и развивается новая жизнь!

Ваш менструальный цикл

По вашим расчетам, менструальный цикл у вас заканчивается, вероятно, в начале второй недели беременности или несколькими днями раньше. Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней (имеется ввиду промежуток времени между первыми днями двух менструальных циклов, многие женщины считают продолжительность менструального цикла неправильно – между днем окончания менструального цикла и началом следующей менструации), и ничего ненормального в этом нет. Собственно менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови. В среднем во время менструации женщина теряет 25-60 мл крови. Кровопотеря у разных женщин может быть различной, а у одной женщины – меняться от одного цикла к другому.

В организме женщины происходят практически одновременно два важных биологических цикла. В результате овуляционного цикла (овуляции) появляется зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, а в ходе эндометрического цикла стенка матки подготавливается для имплантации оплодотворенной клетки. Оба цикла тесно связаны друг с другом, потому что эндометрические изменения регулируются гормонами, которые выделяются в яичнике.

Нормальное чередование овуляционного и менструального циклов (с образованием одной яйцеклетки для оплодотворения) – это правило, а не исключение. У некоторых женщин наблюдаются неравномерные циклы образования яйцеклеток. Такие циклы могут проходить и без овуляции. Это довольно редкое явление в сравнении с регулярными и предсказуемыми менструальными циклами и гормональными изменениями.

Ваше тело воспроизводит множество гормонов, в том числе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютенизирующий гормон (ЛГ), выделяемые гипофизом, а также эстроген, прогестерон и андрогены (тестостерон), которые образуются в яичнике.

Природное предназначение овуляционного цикла – произвести яйцеклетку для оплодотворения. В организме только что родившейся девочки содержится около 2 миллионов яйцеклеток. Их число сокращается примерно до 400 тысяч к началу половой зрелости. Но максимальное число яйцеклеток образуется еще до рождения. Когда плоду всего 5 месяцев (4 месяца до рождения), в нем примерно 6,8 миллиона яйцеклеток.

Во время овуляционного цикла 20 или более фолликулов могут начать процесс, ведущий к овуляции. И только один из них, лопнув, может превратиться в зрелую яйцеклетку. Перед наступлением овуляции этот фолликул приближается к стенке яичника, которая становится все тоньше. В момент овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется яйцеклетка. Место разрыва фолликула на стенке яичника называется стигмой.

Некоторые женщины (примерно 25 процентов) ощущают боли в нижней части живота или дискомфорт в день овуляции или на следующий день. Считается, что вызваны они раздражением яичника жидкостью или кровью фолликула, когда он лопается. Боли не обязательно ощущаются при каждом цикле. По наличию или отсутствию данного симптома можно судить, произошла овуляция или нет.

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации.Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Что происходит в организме женщины и ребенка на этапах развития беременности:

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР	ВТОРОЙ ТРИМЕСТР	ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР
1-я неделя	15-я неделя	29-я неделя
2-я неделя	16-я неделя	30-я неделя
3-я неделя	17-я неделя	31-я неделя
4-я неделя	18-я неделя	32-я неделя
5-я неделя	19-я неделя	33-я неделя
6-я неделя	20-я неделя	34-я неделя
7-я неделя	21-я неделя	35-я неделя
8-я неделя	22-я неделя	36-я неделя
9-я неделя	23-я неделя	37-я неделя
10-я неделя	24-я неделя	38-я неделя
11-я неделя	25-я неделя	39-я неделя
12-я неделя	26-я неделя	40-я неделя
13-я неделя	27-я неделя	41-я неделя
14-я неделя	28-я неделя	42-я неделя

Как рассчитать календарь овуляции для зачатия

Овуляцией называют выход созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению. Благодаря соединению ее со сперматозоидом зарождается жизнь в утробе будущей мамы. В этом разделе нашего сайта вы найдете календарь овуляции*, который позволит быстро и просто рассчитать основные параметры. Длительность менструального периода у здоровой женщины обычно составляет от 21 до 35 дней. Стартом цикла можно назвать первый день месячных, а «финишем» можно считать последний день перед следующей менструацией. Овуляция происходит приблизительно в середине цикла.

Благоприятным периодом для зачатия считаются семь дней в середине цикла:

1-2 дня до начала овуляции;
само время овуляции;
несколько

Календарь расчета овуляции помогает определить во времени три существующие фазы.

Фаза желтого тела

У женщин менструальный цикл повторяется с установленной индивидуальной периодичностью. В первые дни месячных выделений может быть немного, они слегка кровянистые и мажущие. Именно так происходит нормальный физиологический процесс.

Существует три фазы цикла:

фолликулярная;
овуляторная;
лютеиновая.

Фолликулярная фаза происходит во время «критических дней». Матка начинает отторгать слой слизистой для принятия оплодотворенной яйцеклетки. В это время в яичниках начинают созревать новые фолликулы. Длительность фазы обычно составляет тринадцать дней.

После нее наступает овуляторная фаза, ее длительность небольшая — двое суток. В этот период в просвет маточной трубы высвобождается яйцеклетка, чтобы встретиться со сперматозоидом. В этот момент фертильность считается максимальной. Далее наступает фаза желтого тела, а другими словами лютеиновая. Вот поэтому вам и нужен календарь овуляции. Рассчитать для зачатия дату он поможет точно и правильно.

Способы расчета овуляции

На сегодняшний день существует много способов рассчитать овуляцию. К ним относятся:

календарный метод;
специальный тест на овуляцию, который можно приобрести в аптеке;
расчет овуляции по физическим признакам;
определение методом измерения базальной температуры;
сдать анализы в лаборатории.

Если вам необходимо рассчитать зачатие ребенка, календарь овуляции способен помочь вам в этом. Использовать его просто и достаточно быстро. Помните о том, что перед зачатием ребенка необходимо подготовиться, консультироваться с врачом, правильно питаться, бросить вредные привычки и желательно начать употреблять витамины.

* Примечание. Подсчет является ориентировочным и не заменяет консультацию с медицинским специалистом. Подсчет может иметь погрешность. Методика воспроизводится из открытых источников на основании лицензии типа Сreative Сommons.Научное обоснование: Sohda, Satoshi et al. “Relationship Between the Menstrual Cycle and Timing of Ovulation Revealed by New Protocols: Analysis of Data from a Self-Tracking Health App.” Journal of medical Internet research vol. 19,11 e391. 27 Nov. 2017, doi:10.2196/jmir.7468.

Расчет менструального цикла для определения наиболее плодородных дней |

Базовые знания говорят вам, что ваш лучший шанс забеременеть естественным путем возникает во время овуляции. Многие женщины могут оценить свой самый плодородный период, составив график своего менструального цикла и имея половой акт в те промежуточные дни между началом менструации. Но это не всегда так просто, как планировать романтические отношения на 14-й день обычного 28-дневного цикла. Фактически, есть несколько переменных, которые влияют на определение вашего «окна» фертильности.

Овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника. После выхода из яичника яйцеклетка проходит через маточную трубу, где, если все пойдет по плану, встречается со спермой отца и оплодотворяется. Определение овуляции может быть сложной задачей, особенно для тех, у кого менструальный цикл не совсем регулярный.

Определение овуляции

Информация о том, когда вы овулируете, дает вам наилучшие шансы забеременеть.Чтобы рассчитать оптимальное окно фертильности, вам необходимо отслеживать свой менструальный цикл. Вы можете сделать это с помощью календаря или, если хотите, с помощью нашего удобного онлайн-трекера .

Ваш цикл начинается в первый день менструации, в день начала кровотечения. Последний день цикла — это день до начала следующей менструации. Помните, что ваш период происходит в те дни, когда у вас действительно идет кровотечение, поскольку слизистая оболочка матки выпадает, и обычно длится 5-7 дней.Ваш менструальный цикл начинается (первый день) в первый день менструации, но длится до дня перед началом следующей менструации, обычно 21-35 дней.

У большинства женщин циклы различаются по продолжительности от месяца к месяцу. В одном месяце у вас может быть 28 дней между менструациями, затем в следующем месяце может быть 24 или 32 дня. Это абсолютно нормально — и поэтому вам нужно отслеживать свои месячные в течение нескольких месяцев, чтобы найти оптимальное окно для оплодотворения, лучшее время для зачатия. Отслеживание нескольких циклов поможет вам определить среднюю продолжительность цикла, чтобы вы могли приблизительно определить наиболее плодородные дни.

Начните с первого дня менструации и подсчитайте количество дней до следующей менструации, то есть первого дня вашего следующего цикла. Отслеживайте за 3 месяца и складывайте общее количество дней. Разделите это число на три, и вы получите среднюю продолжительность цикла.

Овуляция обычно происходит за 12–16 дней до менструации. Вторая часть цикла не меняется и длится почти всегда 14 дней. Первая часть действительно изменяется, что затем определяет длину всего цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, то овуляция наступит на 14-й день.Если цикл составляет 26 дней, то овуляция наступает на 12-й день. Если цикл составляет 32 дня, то день овуляции — это 18-й день.

Лучший способ определить день овуляции — использовать наборы для прогнозирования овуляции (OPK). Возьмите самый короткий цикл и вычтите 14, который должен быть самым ранним днем овуляции. Начните тестирование за 2 дня до этого дня, чтобы не пропустить овуляцию.

Другие способы найти наиболее плодородные дни

Есть и другие способы определить, когда у вас овуляция.Обратите внимание на свое тело, и вы увидите признаки неизбежной овуляции. Ваша цервикальная слизь меняется по мере приближения к овуляции. Непосредственно перед выходом яйцеклетки вы заметите изменение выделения слизи во влагалище. Он будет прозрачным, скользким и похожим на яичный белок. Это указывает на оптимальное время для зачатия.

Еще один способ определить, когда у вас овуляция, — это измерить базальную температуру тела с помощью базального термометра. Этот метод не так надежен, как OPK, и поэтому его использование обычно не рекомендуется.

Пока вы ждете

Обеспечение вашего здоровья и общего состояния здоровья отца очень важно, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Итак, пока вы рассчитываете свой менструальный цикл, не переживайте слишком сильно. Стресс может нанести ущерб вашей иммунной системе. Также постарайтесь воздержаться от алкоголя и марихуаны в развлекательных целях. Оба эти фактора могут снизить концентрацию сперматозоидов у отца и создать менее здоровую среду для оплодотворения.

Один из способов обеспечить себе и вашему партнеру наилучшее здоровье для деторождения — это принять «беременную» диету и образ жизни до того, как вы зачать ребенка . Убедитесь, что вы потребляете достаточно белка, цельнозерновых, фруктов и овощей. Держитесь подальше от обработанных продуктов, таких как мясное ассорти и мягких сыров, которые могут увеличить риск некоторых болезней пищевого происхождения. Принимайте поливитаминную добавку , предназначенную для поддержки зачатия. И маме, и папе доступны отличные витамины.

Поиск подходящего окна возможности для оплодотворения возможен и имеет огромное значение для повышения ваших шансов на зачатие. Найдите время, чтобы составить график своего цикла, заметить изменения в своем теле и температуре. Сохраняйте хорошее здоровье, много отдыхайте и старайтесь сохранять спокойствие. Вы хотите, чтобы у вашего ребенка был лучший старт.

Изображение: Pexels

Калькулятор овуляции — Расчет овуляции

Обратите внимание: в календаре фертильности количество фертильных дней рассчитывается по общей формуле.Не рекомендуется использовать календарь фертильности в качестве «контрацепции».

Какая информация нужна калькулятору фертильности?

1. Первая дата последнего периода

Чтобы максимально точно рассчитать овуляцию, вы должны знать первый день последней менструации. Первый день последней менструации соответствует последнему дню менструального цикла.

2. Продолжительность цикла в днях

Калькулятору овуляции требуется не только первый день менструации, но и средняя продолжительность вашего цикла.Как правило, это 28, что соответствует периоду с первого дня менструации до дня начала следующей менструации. Циклы варьируются от женщины к женщине и могут длиться до 35 дней.

Какую информацию я получу с помощью калькулятора овуляции?

Следующие плодородные дни
Дата следующей овуляции
Предполагаемая дата рождения

Рассчитать среднюю длину цикла

Продолжительность цикла (если цикл регулярный) рассчитывается путем определения разницы в днях между первым днем одной менструации и первым днем следующей менструации.

Пример:
Первая дата периода 1 мая
Первая дата периода 30 мая (следующий цикл)

Первый менструальный цикл заканчивается 29 мая, за день до следующей менструации.

Разница с 1 по 29 мая составляет 29 дней, то есть цикл длится 29 дней.

Продолжительность цикла варьируется от месяца к месяцу у большинства женщин, поэтому средняя длина цикла рассчитывается путем усреднения шести длин цикла.

Что такое овуляция и когда она происходит?

Овуляция — это время, когда зрелая яйцеклетка женщины выходит из яичника и перемещается в маточную трубу.В этот период женщина фертильна и может забеременеть.

Овуляция обычно происходит в середине цикла, то есть за 14 дней до начала следующей менструации. Дата овуляции может отклоняться от нормы в результате гормональных колебаний, стресса или изменений окружающей среды.

Предиктор овуляции для самых фертильных дней

Вопрос: Когда дело доходит до фертильности, когда у меня самые плодородные дни? Могу ли я самостоятельно предсказывать овуляцию?

Все мы знаем из наших уроков по половому воспитанию, что для того, чтобы забеременеть, сперма должна встретиться и оплодотворить яйцеклетку.

Выбор времени становится самой большой проблемой, потому что яйцеклетка доступна для оплодотворения только от 12 до 24 часов в месяц — в основном, сразу во время или после овуляции. Это время ваших самых фертильных дней: дни, когда вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься незащищенным сексом.

Как только вы научитесь самостоятельно предсказывать овуляцию, вы сможете лучше понять свою фертильность и выяснить, когда у вас наиболее фертильные дни. Если вы не хотите забеременеть (и в качестве средства контрацепции определяете свои самые фертильные дни), то в эти дни вам нужно быть особенно осторожными.

Kwangmoozaa / Getty Images

Ответ: Со временем вы сможете отслеживать свою фертильность. Как только вы сможете предсказать овуляцию, вы легко сможете определить, когда вы наиболее фертильны.

Понимание ваших самых плодотворных дней

Во время менструального цикла, также известного как фертильный период, есть около семи дней, когда действительно можно забеременеть. Считается, что это ваши самые плодородные дни.

Технически ваша фертильность наиболее высока в течение пяти дней до овуляции, дня овуляции (и, возможно, дня после нее), в зависимости от времени овуляции.

Шесть дней считаются вашими самыми фертильными днями, потому что сперма может жить до 5 дней. После выпуска яйцо может жить не более 24 часов. Если вы вступаете в половую связь в этот период фертильности, научившись самостоятельно предсказывать овуляцию, вы сможете определять свои наиболее фертильные дни.

Как мне определить мои фертильные дни?

Как правило, у большинства женщин овуляция происходит за две недели до начала следующей менструации. Существует множество естественных методов планирования семьи, которые помогут вам определить время овуляции.Если вы их не используете, то можете посмотреть на день начала следующей менструации и отсчитать 14 дней (2 недели). Это должно дать вам день овуляции.

В идеальном 28-дневном цикле, после обратного отсчета, вы можете предсказать овуляцию на 14-й день вашего цикла. Но будьте осторожны, , не попадитесь в ловушку, полагая, что вы овулируете на 14-й день вашего цикла . Это справедливо только в том случае, если у вас надежный 28-дневный цикл.

Важность предсказателей овуляции

Вся идея определения наиболее фертильных дней основана на том, что вы можете точно предсказать свою овуляцию.Итак, самый первый шаг к пониманию вашей фертильности — это знать, когда у вас овуляция.

Чтобы стать хорошим предсказателем овуляции, нужно полагаться на собственное понимание фертильности и на признаки овуляции, которые ваше тело показывает вам каждый месяц. Приложения для iPhone «Фертильность» действительно хороши в том, чтобы помочь вам составить график фертильности, чтобы определить, когда могут наступить ваши самые плодородные дни.

Трудности определения ваших плодородных дней

Определить время овуляции может быть сложно, поскольку она может происходить не в один и тот же день или в одно и то же время каждого месяца.Продолжительность вашего цикла также может меняться от месяца к месяцу.

Для начала вам нужно будет вести тщательный учет в течение как минимум 3-6 месяцев, чтобы иметь более точное представление о том, когда у вас овуляция.

Даже если вы наметили свои циклы в течение нескольких месяцев и достаточно уверены в том, что будете вашим предсказателем овуляции, овуляция может наступить раньше или позже, чем предполагалось. Это связано с тем, что овуляция может быть прервана, если вы:

Болеют.
У вас есть конкретное заболевание, например диабет или заболевание щитовидной железы.
Чувствуете стресс.
У вас дисбаланс гормонов или нерегулярный цикл.
Принимаете определенные лекарства (некоторые обезболивающие, антибиотики или антидепрессанты).
У вас нарушение нормального распорядка дня.
Употребляют алкоголь или курят.
Are испытали увеличение или уменьшение на 10-15% от нормального уровня жира в организме.

Как знание ваших плодородных дней помогает

Поскольку вы можете забеременеть только после овуляции (выброса яйцеклетки), цель состоит в том, чтобы в это время воздерживаться от незащищенных половых контактов.

Как только вы узнаете, когда у вас наиболее фертильные дни, вы не должны заниматься незащищенным сексом в течение пяти дней, предшествующих дню овуляции включительно, и в течение одного дня (24 часа) после овуляции.

Почему пять дней + один? Сперма может жить в женском теле до 5 дней, так что … допустим, у Дженнифер овуляция наступает на 12-й день. Если Дженнифер занимается сексом на 7-й, 8-й, 9-й, 10-й или 11-й день, внутри нее все еще может жить сперма.Поэтому, когда ее яйцеклетка выходит на 12-й день, может быть много сперматозоидов, ожидающих ее оплодотворения.

То же самое и с Дженнифер, занимающейся сексом на 13-й день (на следующий день после овуляции). После овуляции ее яйцеклетка «открыта для бизнеса» примерно на 24 часа (затем она умирает). Если у Дженнифер произойдет овуляция днем или вечером на 12-й день, к ее яйцеклетке все еще может присоединиться сперма в течение этого 24-часового периода.

Так что, если она займется сексом на следующий день или вечером, ее яйцо все еще может «принимать посетителей».«Воздержание от незащищенного секса в течение всего дня после овуляции — тоже мудрая идея.

Подробнее о подсчете фертильных дней

Если вы полагаетесь на знание того, когда вы наиболее фертильны, чтобы избежать беременности, процесс всегда один и тот же:

Вам необходимо определить, сколько дней длится каждый ваш месячный цикл.
Вам необходимо предсказать день, когда у вас произойдет овуляция (путем нанесения на график признаков вашего тела и отсчета 14 дней с первого дня менструации).
Как только вы узнаете этот день, отсчитайте 6 дней назад и воздержитесь от любого незащищенного секса в течение этих шести дней (пять дней до овуляции и день овуляции).
Тогда не занимайтесь незащищенным сексом в течение всего дня после дня овуляции.

Это легче сказать, чем сделать. Это восходит к нашему предыдущему обсуждению того, как продолжительность вашего цикла может меняться от месяца к месяцу.

Так что это ненадежный метод контроля над рождаемостью, если вы не смогли предсказать, когда у вас произойдет овуляция, и что у вас довольно постоянные циклы.Вычисление наиболее плодородных дней не ограничивается идеальным 28-дневным циклом. Вы по-прежнему можете определить, когда вы наиболее фертильны, независимо от того, насколько длинны или коротки ваши циклы.

Ключевым моментом, однако, является то, что ваши циклы надежно такие длинные. Это означает, что у вас 35-дневный цикл, у вас обычно 35-дневный цикл каждый месяц, и вы нанесли его на карту, чтобы убедиться в этом.

Вообще говоря, у большинства женщин циклы длятся от 26 до 32 дней. Это означает, что овуляция, скорее всего, произойдет между 12 и 18 днями.При подсчете дней менструального цикла вы должны считать день начала менструального цикла как День 1.

Примеры наиболее плодородных дней

Фертильный период — это шесть дней до овуляции включительно и один день после овуляции. Вы наиболее фертильны в течение трех дней до овуляции включительно.

Вот несколько примеров, которые помогут вам рассчитать самые плодородные дни. Помните, что эти результаты будут наиболее точными, если вы сможете надежно предсказать, когда вы овулируете (используя признаки своего тела — просто как способ подтвердить, что вы предсказали правильный день овуляции).Итак, вы выяснили, что:

У вас более короткий цикл — между периодами 21 дней. Это означает, что овуляция, скорее всего, наступит на день 7 . Итак, ваши самые плодородные дни — это День 2, День 3, День 4, День 5, День 6, День 7 и День 8.
У вас обычный цикл — между периодами 27 дней. Это означает, что овуляция, скорее всего, наступит на день 13 . Итак, ваши самые плодородные дни — это День 8, День 9, День 10, День 11, День 12, День 13 и День 14.
У вас более длинный цикл — между периодами 33 дней. Это означает, что овуляция, скорее всего, наступит на день 19 . Итак, ваши самые плодородные дни — это день 14, день 15, день 16, день 17, день 18, день 19 и день 20.

Нужна дополнительная помощь?

Вы можете почувствовать себя более уверенно, если у вас есть некоторые базовые инструменты для построения графиков, которые помогут вам наиболее точно определить, когда у вас овуляция. Помимо использования приложений для фертильности, вот список некоторых полезных вещей, которые вы можете использовать, чтобы лучше всего определить ваши самые плодородные дни.

Базальные термометры для тела
Cycle Beads
Тесты на овуляцию и мониторы фертильности

Калькулятор овуляции — Лучшее время для беременности

Если вы активно пытаетесь зачать ребенка, это стоит делать, когда вы наиболее плодовиты, так вы увеличиваете свои шансы на зачатие. Если вам нужна помощь в поиске лучших свиданий для романтики, попробуйте наш удобный калькулятор овуляции.

Календарь овуляции не может предсказать движения ваших яйцеклеток за пределами следующих пяти месяцев, поэтому, если вы сейчас просто прикидываетесь, у нас есть для вас множество информации, связанной с зачатием. И вы, и ваш партнер можете понять, как подготовить свое тело к тому, что время действительно будет подходящим.

Что такое овуляция?

Это слово означает, что яйцеклетка или яйцеклетка покидает яичник и спускается в маточные трубы. Если яйцеклетка встречается здесь со спермой, она может оплодотвориться.

После того, как яйцеклетка выходит из яичника, она остается полезной только в течение примерно одного дня, в то время как сперма может жить в организме до 7 дней.

Непросто точно узнать, когда у вас овуляция, поэтому стоит проверить наш календарь овуляции.

Что нужно знать об овуляции

Как мы упоминали в предыдущем абзаце, на самом деле существует лишь небольшое окно возможностей для зачатия ребенка в каждом цикле — фактически всего несколько дней. День овуляции обычно является наиболее вероятной датой для зачатия, но это возможно, если вы попытаетесь сделать это за несколько дней до овуляции.Это потому, что сперма может жить несколько дней и ждать, пока яйцеклетка не попадет в маточные трубы.

Попытка завести ребенка — отличный повод для частого секса. Вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом в те дни, когда яйцеклетка выходит, но попытки каждые два или три дня в течение месяца того стоит. Даже если это просто снимает напряжение и заставляет вещи чувствовать себя менее упорядоченными.

У меня овуляция?

Есть способы определить, когда у вас овуляция.Если у вас регулярные месячные, овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями вашего цикла. С помощью калькулятора овуляции можно измерить длину вашего цикла, отсчитывая от первого дня менструации до дня начала следующей менструации. Средний цикл составляет 28 дней, но у многих людей менструации случаются чаще или реже.

У вас также может быть более чистая и влажная цервикальная слизь и больше гормонов в моче. Комплект детектора овуляции может обнаружить присутствие лютеинизирующих гормонов, которые, как правило, обнаруживаются при высвобождении яйцеклетки.

Есть еще несколько признаков овуляции, но эти менее надежны. Ваша базовая температура тела может упасть во время овуляции и снова подняться, когда у вас нет. То, что вы носите больше слоев одежды, не означает, что это надежно — иногда действительно немного холодно. Некоторые женщины также испытывают болезненные ощущения в груди или животе во время овуляции.

Отслеживание овуляции

Вот немного науки: в вашем цикле четыре фазы. Менструальная фаза — первые несколько дней менструации.Фолликулярная фаза, которая также начинается в первый день менструации, но длится немного дольше, обычно примерно до 13 дня. Фаза овуляции, за которой следует следить, начинается сразу после фолликулярной фазы. И, наконец, лютеиновая фаза, то есть время от овуляции до следующей менструации.

Если это звучит немного сложно, когда все, что вы хотите сделать, это зачать ребенка, наш простой калькулятор овуляции поможет вам лучше понять свой цикл.

Если вы вообще беспокоитесь или думаете, что у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, обратитесь к врачу.

Калькулятор овуляции — узнайте, когда вы наиболее фертильны

Вы уже беременны ? Попробуйте наш калькулятор срока платежа.

Вы приняли захватывающее решение попытаться забеременеть (поздравляю!) И хотите сделать все возможное, чтобы это произошло быстро. Давай, мама! Воспользуйтесь приведенным выше калькулятором овуляции, чтобы определить ваши самые плодородные дни, что даст вам наилучшие шансы начать или расширить свою семью прямо сейчас.

Признаки овуляции

Как только вы приблизительно узнаете, когда у вас наступит овуляция, обратите внимание на эти контрольные признаки, которые ваше тело готово к зачатию.

Температура тела: Перед овуляцией температура вашего тела падает; сразу после этого он поднимается.
Обострение чувств: Вы можете стать более привлекательными к мужским феромонам.
Mittelschmerz: Вы можете испытывать тупое, болезненное ощущение в области тазового дна.
Кровянистые выделения: Возможно легкое кровотечение.
Выделения: Вы можете заметить увеличение цервикальной слизи из-за повышения уровня эстрогена.
Тошнота и головные боли: Вы можете испытывать эти физические симптомы благодаря гормонам.
Положение шейки матки: Ваша шейка матки становится более мягкой и открытой.
Вздутие живота: У вас может наблюдаться задержка воды.
Чувствительная грудь: Ваша грудь может быть нежной.

Чтобы подробнее узнать о симптомах и признаках овуляции, прочтите этот пост.

Что такое калькулятор овуляции?

Также известный как расчет овуляции, календарь овуляции, трекер овуляции, калькулятор зачатия, календарь фертильности или калькулятор фертильности, этот инструмент учитывает вашу среднюю продолжительность цикла и лютеиновую фазу, чтобы дать вам наиболее точное окно фертильности . Этот калькулятор овуляции не просто дает вам оценку, основанную на средних значениях других женщин, он позволяет вам вводить свои собственные числа, чтобы настроить их для вашего собственного цикла.

Что такое лютеиновая фаза?

Лютеиновая фаза — это вторая половина вашего менструального цикла, начинающаяся во время овуляции и заканчивающаяся новым периодом или беременностью. Это когда у вас огромный выброс трех важных гормонов:

Фолликулостимулирующий гормон : выделяется в ваш кровоток гипофизом, чтобы стимулировать фолликулы яичников к секреции эстрогена и выработке зрелой яйцеклетки (или двух в случае близнецов).
Лютеинизирующий гормон : также выделяется в кровоток гипофизом в ответ на повышение уровня эстрогена. Этот важный гормон заставляет фолликул яичника выделять яйцеклетки для возможного оплодотворения.
Прогестерон : В то время как эстроген резко падает с овуляцией, прогестерон начинает расти, чтобы помочь питать и утолщать слизистую оболочку матки для потенциальной имплантации яйцеклетки. Ваш уровень прогестерона будет продолжать расти, если вы забеременеете, так как это буквально помогает «улучшить» вашу оплодотворенную яйцеклетку.

Как долго длится лютеиновая фаза?

В среднем, лютеиновая фаза длится 14 дней (половина среднего 28-дневного цикла), но «нормальным» считается от 12 до 16 дней. Вы можете отслеживать симптомы овуляции, чтобы лучше определить продолжительность лютеиновой фазы, или просто пописать на эти полоски для овуляции.

Если ваша лютеиновая фаза длится менее 10 дней , вам следует проконсультироваться с врачом, который поможет увеличить выработку прогестерона в вашем организме (см. Несколько советов о том, как повысить фертильность).Из-за слишком короткой лютеиновой фазы оплодотворенная яйцеклетка может не пройти по фаллопиевым трубам в матку для имплантации до начала менструации, что значительно затруднит беременность.

Фазы яичникового цикла и фазы маточного цикла

Иллюстрация предоставлена Алгонкинским колледжем

Через сколько дней после менструации у вас происходит овуляция?

В среднем у женщины наступает овуляция примерно через 14 дней после начала менструации. Это основано на 28-дневном цикле и 14-дневной лютеиновой фазе.

Если ваш цикл (или лютеиновая фаза) отличается от среднего, лучше отсчитывать 14 дней назад от следующего прогнозируемого периода. Например, если ваш цикл длится 30 дней, у вас будет овуляция через 16 дней после начала менструации. Аналогичным образом, если у вас средний цикл 28 дней, но лютеиновая фаза составляет 16 дней, у вас будет овуляция через 12 дней после начала менструации в прошлом. Все это может немного запутать, поэтому калькулятор овуляции и трекер овуляции — такой отличный инструмент.Просто введите свою информацию, и калькулятор овуляции определит ваши наиболее фертильные дни, уникальные для вашего тела.

У вас овуляция каждый месяц? »

Хотя продолжительность цикла различается, у большинства женщин происходит овуляция или яйцеклетка каждый месяц. Отсутствие овуляции каждый месяц может быть признаком основного заболевания, которое следует обсудить с вашим лечащим врачом. Тем не менее, стресс также может вызывать периодическую «пропущенную» овуляцию, поэтому обязательно найдите способы регулярно снимать стресс, чтобы поддерживать (или поддерживать) свой цикл.Есть также много естественных способов сбалансировать гормоны и подготовиться к беременности, поэтому не теряйте надежды, если вы сейчас неуравновешенны.

Через сколько дней после менструации вы наиболее фертильны?

Вы наиболее фертильны в день овуляции, однако, поскольку сперма может выжить до 5 дней, а яйцеклетка — до 24 часов, ваше окно фертильности больше похоже на 6 дней. Думайте об этом как о волне.

В какой день овуляции лучше всего зачать ребенка?

Ваша фертильность начинает расти на 10-й день, затем достигает пика на 14-й день и снова падает в течение дня или двух.Я забеременела на 10, 11 и 13 день моего 14-дневного цикла овуляции.

Когда

должна быть овуляция ?

Вы можете спросить: W курица ли у меня овуляция? (Узнайте больше о типичных признаках овуляции.) В идеале у женщины наступает овуляция за 14 дней до следующей ожидаемой менструации. Если у вас необычный цикл или вы знаете, что ваша лютеиновая фаза длится более или менее 14 дней, это может быть для вас иначе.

Чтобы узнать, когда вам следует овуляция, помимо использования трекера овуляции, вам нужно уделять пристальное внимание своему телу.

Сначала вам нужно выяснить вашу среднюю продолжительность цикла. Если это непредсказуемо, поездка к врачу может быть полезной, чтобы исключить любые основные медицинские проблемы, которые могут повлиять на ваш цикл. (Например, у некоторых женщин овуляция происходит дважды каждый месяц!)
Затем вы должны рассчитать свою лютеиновую фазу, обращая внимание на признаки и симптомы овуляции.
Получив эту информацию, вы можете ввести ее в калькулятор и трекер овуляции, чтобы лучше понять, когда вам следует пытаться зачать ребенка.

Калькулятор овуляции: как рассчитать фертильные дни?

Чтобы рассчитать наиболее фертильные дни, необходимо сначала рассчитать среднюю продолжительность цикла.
Затем вам нужно будет узнать свою лютеиновую фазу, чтобы рассчитать дни около овуляции, в которые вы будете наиболее фертильными.

Предполагая, что средняя лютеиновая фаза составляет 14 дней, ваши фертильные дни будут составлять от 13 до 18 дней с до вашего ожидаемого периода. Для 28-дневного цикла это будут дни с 10 по 16. Использование калькулятора овуляции может помочь вам легче определить наиболее фертильные дни.

Калькулятор овуляции: как рассчитать день овуляции?

Рассчитать день овуляции немного проще, потому что овуляция обычно происходит только в один день каждого месяца.

Предполагая, что лютеиновая фаза длится 14 дней, ваш день овуляции будет за 14 дней до вашей следующей ожидаемой менструации. Для 28-дневного цикла яйцеклетка будет выпущена на 14-й день.

Если ваша лютеиновая фаза или продолжительность цикла отличается от средней, введите информацию в наш точный калькулятор овуляции, чтобы получить ваши конкретные прогнозы овуляции и фертильности.

Какие «безопасные дни» после месячных?

Для тех, кто хочет избежать беременности, многие медицинские работники скажут, что существует несколько действительно «безопасных» дней, особенно если у вас нерегулярные периоды.При этом шансы на беременность на намного ниже на во время менструации и, возможно, через несколько дней после, в зависимости от вашего цикла и продолжительности менструации .

Для 28-дневного цикла и периода продолжительностью 6 дней до открытия окна фертильности остается всего 4 дня, однако вы должны знать, что технически возможно забеременеть. Трекер овуляции также может помочь подсчитать, в какие дни следует избегать секса.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть после месячных?

В среднем женщины овулируют на 14-й день менструального цикла, но их фертильные дни — с 10-го по 16-й день.Это означает, что через неделю после окончания менструации выйдет яйцеклетка и вы сможете забеременеть во время секса. Тем не менее, вы можете не знать, что беременны, еще в течение 2 недель после этого (во время задержки менструации и положительного результата теста на беременность). Некоторые женщины знают, что они беременны, еще до того, как получают этот BFP, на основании этих ранних симптомов.

При этом вариации в длине цикла не редкость, и их следует принимать во внимание. Например, если у вас 24-дневный цикл и период, который длится 6 дней, конец вашего периода будет совпадать с началом вашего фертильного окна, что означает, что вы можете зачать ребенка, как только закончится ваш период.

Калькулятор овуляции: могут ли у вас еще быть месячные и не овулировать?

Да. Некоторые исследователи считают, что до 30% регулярных циклов являются ановуляторными (овуляция не происходит). — — возможно, что у вас нет признаков овуляции (то есть у вас регулярный цикл), но есть это состояние. Если вас беспокоит, что у вас может не произойти овуляция, поговорите со своим врачом.

Что такое плодородное окно?

Период фертильности — это период цикла, когда половой акт с большей вероятностью завершится зачатием.Период фертильности зависит от вашего цикла и длины лютеиновой фазы, поэтому он у всех разный. При средней продолжительности цикла (28 дней) и лютеиновой фазе (14 дней) ваше фертильное окно будет составлять 10-16 дней вашего цикла.

Отслеживание овуляции: как долго длится окно овуляции?

Овуляция происходит только один день в месяц, а выпущенная яйцеклетка может выжить только от 12 до 24 часов. Сперма должна находиться в маточной трубе, ожидая выхода яйцеклетки.Вот почему дни, предшествующие овуляции (до 3-5 дней), так важны для зачатия.

Можно ли забеременеть за пределами своего фертильного окна?

Да, вы можете забеременеть в любое время цикла, даже во время менструации. Об этом важно знать, если вы пытаетесь предотвратить беременность. Если ваша цель — добиться беременности, вы будете больше сосредоточены на днях с высокой фертильностью, но хорошо помнить, что любой половой акт потенциально может привести к беременности, особенно если у вас нерегулярный цикл.

Когда наступает овуляция?

Овуляция происходит один раз в месяц — обычно в середине цикла. Чтобы рассчитать время для вас, вы должны знать длину своего цикла и длину лютеиновой фазы. Овуляция происходит за 12–16 дней до следующей ожидаемой менструации. Введите цифры своего цикла и лютеиновой фазы в калькулятор овуляции, чтобы узнать, когда у вас овуляция .

Можно ли забеременеть только при овуляции?

Да, вам нужна овуляция, чтобы забеременеть, поскольку по определению это время выхода яйцеклетки. Цикл без овуляции не может привести к беременности, но вам не обязательно иметь овуляцию во время полового акта. Поскольку сперматозоиды могут жить в репродуктивных путях женщины до 5 дней, а яйцеклетка — до 24 часов, время, в течение которого половой акт может привести к беременности, составляет как минимум 6-дневное окно. Калькулятор овуляции поможет вам определить, в какие дни вы, скорее всего, забеременеете.

БОНУС: есть ли способ увеличить свои шансы для девочки или мальчика?

Хотя это и вызывает споры в некоторых кругах, существует некоторая научная основа определения времени полового акта, чтобы «повлиять» на мальчика или девочку.Под микроскопом мужские сперматозоиды имеют тенденцию плавать быстрее, но и быстрее умирают; женские сперматозоиды делают наоборот (плавают медленнее, но живут дольше). Секс за два-четыре дня до овуляции может немного повысить ваши шансы на зачатие девочки. С другой стороны, занятие сексом накануне или в день овуляции может немного увеличить ваши шансы на рождение мальчика. Вы можете прочитать больше о том, как мы решили завести девушку.

В качестве примечания: у меня был секс в день овуляции, когда я забеременела моим сыном, и за три дня до овуляции, когда я забеременела своей дочерью, так что это сработало для меня.С третьим ребенком я не особо об этом думала, но в итоге у меня родилась девочка. Когда я вспоминаю, когда у нас был секс, то, конечно же, это было за несколько дней до овуляции.

Есть знак BFP?

Понравился наш калькулятор овуляции? Когда вы забеременеете, перейдите к калькулятору срока родов, чтобы рассчитать срок родов вашего ребенка!

отслеживает ваше фертильное окно и менструальный цикл

Существует ряд различных причин, по которым вы можете захотеть отслеживать цикл овуляции.Если вы пытаетесь завести ребенка, вы можете определить период фертильности, чтобы максимально увеличить свои шансы на зачатие. Или, возможно, вы предпочитаете следить за своим циклом, чтобы знать, когда пополнять ванную комнату средствами женской гигиены.

«Если вы находитесь в гармонии со своим циклом, вы, естественно, почувствуете, что лучше контролируете свою жизнь и тело, и с меньшей вероятностью будете удивлены тем, что следующий период наступит или пропустит его», — говорит д-р Гита Венкат из Harley Street. Клиника репродуктивной медицины. «Одно из основных преимуществ отслеживания овуляции заключается в том, что вы будете знать, когда вы, скорее всего, забеременеете.Или, когда вам нужно использовать защиту, если ребенок сейчас не на повестке дня ».

Когда у вас плодородное окно?

Какой бы ни была причина отслеживания цикла, можно делать прогнозы периода и оценивать период фертильности. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации, поэтому, если ваш средний период составляет 28 дней, вы овулируете примерно на 14-й день. Это означает, что ваши самые фертильные дни — это пять дней, предшествующих овуляции, и 24 часа после нее, и это так. график, который вы хотите отслеживать », — объясняет доктор Венкат.

Когда дело доходит до вашего фертильного окна, большинство женщин будут наиболее фертильными в период от 12 до 18 дней до начала менструации, объясняет д-р Виктория Уокер, ведущий врач Institut Marques, и наименее плодовитыми в течение нескольких дней после его начала. закончился. Как правило, это соответствует 10-16 дням женского цикла, но каждая женщина индивидуальна, «поэтому такие методы, как составление графика менструального цикла и приложения для определения фертильности, могут помочь определить точные временные рамки овуляции», — добавляет она.

Если вы хотите узнать, как отслеживать овуляцию, ниже мы объясним ваши варианты — вместе с плюсами, минусами и точностью каждого метода:

График овуляции и менструального цикла

Самый простой способ отследить овуляцию — это записать время начала и окончания менструации, предлагает доктор Венкат.«Возьмите дневник, календарь или воспользуйтесь телефоном и отметьте даты, и, надеюсь, вы начнете видеть закономерность», — говорит она.

Если вы настроены на свой цикл, вы, естественно, почувствуете, что лучше контролируете свою жизнь и тело.

Этот метод менее эффективен и точен для женщин с нерегулярными менструациями, предупреждает д-р Уокер. «Также стоит отметить, что составление календарных графиков не является достаточно точным методом, чтобы не забеременеть», — говорит она. «Если женщина ведет активную половую жизнь, но не хочет забеременеть, использование противозачаточных средств намного надежнее.’

Овуляция и цервикальная слизь

Вы также можете заметить более прозрачную, более скользкую и влажную слизь во время овуляции. По словам Зиты Уэст, акушерки и основателя клиники лечения бесплодия Зиты Уэст, очень важно понимать, что у вас цервикальный секрет.

«За несколько дней до овуляции вы заметите выделения из влагалища — обычно через одну-две недели после окончания менструации», — говорит она. Эти выделения производятся, чтобы помочь сперматозоидам добраться до яйцеклетки.Они сначала густые и липкие, а примерно через пять дней должны быть консистенции яичного белка, что говорит о неизбежной овуляции ».

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции можно найти в аптеках и супермаркетах, и они являются популярным способом отследить период максимальной фертильности. «Они работают, обнаруживая повышение уровня гормонов в моче, когда приближается овуляция, поэтому вы будете знать, когда заниматься сексом, если хотите забеременеть», — говорит доктор Вархат.

Наборы для прогнозирования овуляции похожи на тест на беременность, поскольку набор будет менять цвет при повышении уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), говорит доктор Уокер.

«ЛГ вырабатывается гипофизом и является одним из основных гормонов, контролирующих репродуктивную систему, поэтому всплеск этого гормона может указывать на то, что овуляция произойдет в течение 12–36 часов», — говорит она. «Чтобы повысить точность этого метода, женщинам следует повторять анализ мочи в течение нескольких дней подряд, чтобы контролировать всплеск уровня гормонов.«

Хотя наборы для прогнозирования овуляции очень полезны, они могут быть дорогими, если их нужно много в каждом цикле для точного определения овуляции», — говорит Гэвин Кембалл, гинеколог-консультант клиники Lister Fertility Clinic, входящей в HCA Healthcare UK.

График овуляции и базальной температуры тела

График базальной температуры тела (BBT) предполагает, что женщина регулярно проверяет свою температуру сразу после пробуждения. «Хотя это помогает подтвердить овуляцию, отслеживание температуры дает вам информацию только после события», — говорит Кембалл.

«Повышение температуры тела может указывать на овуляцию, поэтому, регулярно контролируя ее температуру в течение нескольких месяцев, женщина может видеть, когда в каждом цикле у нее наблюдается устойчивый подъем температуры и вероятность овуляции», — д-р Уокер. объясняет.

«Ваша температура повышается примерно на 0,2 ° C после овуляции, и, хотя это может быть связано с другими методами отслеживания, это может быть не лучший и самый точный признак», — добавляет д-р Вархат.

Обдумывая, как отслеживать овуляцию, важно помнить, что не существует универсального метода.

Когда вы думаете о том, как отслеживать овуляцию, важно помнить, что не существует универсального метода. В зависимости от ваших причин отслеживать менструальный цикл, вы можете попробовать комбинацию методов для получения более точной картины.

«Хотя у некоторых женщин во время овуляции наблюдаются такие симптомы, как болезненность груди, вздутие живота и спазмы желудка, это ненадежный способ предсказать овуляцию», — говорит д-р Вархат. «Если у вас есть опасения по поводу своего цикла или фертильности, поговорите со своим терапевтом, чтобы успокоиться или начать разговор о том, какие исследования или лечение могут потребоваться.’

Приложения для овуляции и фертильности

Простые в использовании и часто бесплатные приложения, такие как Flo, Clue и Fertility Friend, помогают отслеживать ваш цикл и овуляцию, говорит доктор Вархат, а некоторые также регистрируют такие вещи, как температура вашего тела и цервикальная слизь.

‘Для начала большинство приложений просят женщин указать свою сексуальную активность, базальную температуру тела и изменения, которые они отмечают в выделениях из влагалища в течение менструального цикла, что позволяет приложению «изучить» индивидуальный цикл каждой женщины и соответствующим образом скорректировать свои рекомендации. , — добавляет доктор Уокер.«Эти приложения действительно помогают женщинам чувствовать себя ближе и более связанными со своим телом, и их обычно дешевле использовать, чем наборы для прогнозирования овуляции».

⚠️ Отслеживание овуляции не является эффективным методом контрацепции, поэтому, если вы ведете половую жизнь, но не хотите забеременеть, важно использовать противозачаточные средства.

Последнее обновление: 05-03-2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Калькулятор даты овуляции | Сидарс-Синай

Женщина может забеременеть (фертильна) только в течение определенной части своего месячного цикла. Это как раз перед овуляцией и во время нее. Узнав, когда вы овулируете, вы можете предсказать, когда вы, вероятно, будете фертильными. Этот калькулятор дает приблизительные даты овуляции и время фертильности для женщин с регулярными менструациями. (Регулярные периоды означают периоды от 21 до 35 дней.Картирование фертильности, отслеживание базальной температуры и приобретенные наборы тестов на овуляцию также могут быть использованы для прогнозирования периода фертильности женщины. Это особенно полезно, если у женщины нерегулярные периоды.

Обратите внимание, что дата, которую вы вводите в калькуляторе, может означать дату овуляции, которая уже прошла. Это произойдет, если вы приближаетесь к следующей дате начала менструального цикла.

Этот калькулятор не предназначен для беременных женщин. Его нельзя и не следует использовать для предотвращения беременности.Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей. Он не предназначен для замены профессионального медицинского обслуживания. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашего здоровья.

Ваши результаты

Учитывая предоставленную вами информацию, ваша следующая дата овуляции ориентировочная.

Вероятно, вы будете наиболее плодовитыми в день овуляции и в течение 4 или 5 дней непосредственно перед овуляцией. Исследования показали, что для увеличения шансов забеременеть вам следует заниматься сексом один раз в день или каждые 2 дня в течение фертильных дней.Сперма может жить несколько дней, а яйцеклетка — около суток. Большинство экспертов предлагают вам пробовать через день или каждый день, начиная примерно за 5 или 6 дней до предполагаемой овуляции. Продолжайте до дня овуляции или на следующий день.

Как рассчитывается моя предполагаемая дата овуляции?

В среднем у женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день каждого цикла. Если цикл женщины длиннее или короче 28 дней, прогнозируемая дата овуляции изменяется соответственно.Например, во время 24-дневного цикла (на 4 дня короче среднего) овуляция происходит примерно на 10-й день. Аналогичным образом, изменения производятся в обратном направлении для циклов продолжительностью более 28 дней.