Первая беременность что надо знать и делать: Первая беременность, что нужно знать?

Первая беременность, что нужно знать?

Первая беременность в жизни женщины – всегда важное событие. Информацию о том, чего следует ждать в этот период, найти очень легко. Но часто источники информации не заслуживают доверия и предлагают противоречивые сведения.

Факты, которые необходимо знать будущей матери

Беременность в норме длится 40-42 недели и заканчивается естественными родами или кесаревым сечением. Этот период разделятся на триместры, первый – по 13 неделю включительно, второй – с 14 по 27 неделю, и третий – с 28 недели до родов. У каждого триместра есть свои особенности.

Первый триместр – самый непредсказуемый. Он может проходить очень легко – некоторые женщины даже не замечают своего состояния. Но в первом триместре также возможны побочные явления резкой гормональной перестройки организма. Утренняя тошнота, внезапные приступы слабости, сниженное давление, раздражительность, усиленная реакция на запахи – все это происходит из-за того, что в организме резко изменяется гормональный фон. Все перечисленные симптомы в первом триместре нормальны, но о них надо рассказать лечащему врачу.

В первом триместре происходит закладка и формирование организма плода. Большинство врожденных патологий – результат нарушений именно в этот период. Чтобы не спровоцировать аномалии в развитии, будущей матери стоит избегать патогенов. Алкоголь, никотин, целый ряд лекарственных препаратов, а также токсины в воде и воздухе могут негативно сказаться на здоровье будущего ребенка. Также стоит осторожно подходить к выбору косметики и средств для волос.

Беременность: первая неделя

То, что началась первая неделя беременности, женщина может предполагать, только если тщательно готовилась к процессу зачатия, вычисляла время овуляции, и подбирала время для полового акта. Но даже в этом случае не может быть стопроцентной уверенности. Первые две-три недели женщина не может самостоятельно определить, наступила беременность или нет. Даже если оплодотворение яйцеклетки произошло, и начался стремительный процесс развития эмбриона, он еще настолько мал, что не ощущается в организме матери.

Тем не менее, уже с первых дней можно переходить на образ жизни, подходящий беременным. Рекомендуется избегать вредных пищевых продуктов, сильнодействующих лекарств, алкоголя, курения, стрессов; заниматься щадящими видами спорта, гулять на свежем воздухе.

Во втором триместре плод практически сформирован и стремительно растет. Примерно в 4.5 – 5 месяцев женщина начинает ощущать движение ребенка. В это же время появляется и начинает расти живот. Малыш обретает способность слышать звуки, и если мать или отец с ним разговаривают, может шевелиться в ответ. Второй триместр протекает с минимальным количеством осложнений, это лучший период для официальной подготовки к родам: выбор клиники, оформление документов, улаживание вопросов с работой, и так далее. К концу второго триместра стоит собрать сумку для роддома, и кроме этого, записаться на курс для молодых матерей. На таких курсах женщин учат не только правильному поведению в родах, но и обращению с новорожденным младенцем.

В третьем триместре плод уже сформирован, даже при наступлении преждевременных родов ребенку можно будет сохранить жизнь. Тем не менее, нормальное вынашивание до 40-42 недели является оптимальным вариантом. Из-за большого и тяжелого живота будущая мать испытывает неудобства: могут болеть спина, отекать ноги, во время сна женщина не может спокойно менять позу. По рекомендации врача, можно носить бандаж для беременных: это широкий эластичный пояс, который поддерживает живот. Третий триместр считается самым тяжелым.

Как бы ни протекала беременность, следует помнить, что это не болезнь, а естественное состояние для женщины. Поэтому будущей маме стоит вести привычный образ жизни, исключая только то, что может навредить малышу. Беременная женщина может продолжать работу, путешествовать, заниматься любимым хобби. Это создаст матери хорошее настроение, а гормоны радости вместе с кровотоком передаются малышу. Психологический комфорт будущей матери не менее важен, чем соблюдение других рекомендаций.   

Все, что тебе нужно знать о беременности c 1 по 40 неделю

13 июня 2020

13 июня 2020

Cosmo

---

Беременность – особое время в жизни каждой девушки, которое, несмотря на информационную эру, окружено массой мифов и предубеждений. Мы решил разобраться с тем ,что происходит с телом женщины и с самим ребенком в утробе матери на каждой неделе беременности.

Неделя 1

Самое странное в первой неделе беременности – это то, что ты еще, по сути, не беременна. Согласно мнению врачей, зачатие происходит на 2-3 неделе после задержки месячных.

Неделя 3

Если официально на второй неделе ты еще не беременна, то на третьей уже да. Поздравляем! Если произошло оплодотворение, эмбрион, который в этот момент называется бластоцистом, прикрепляется к стенке матке.

Неделя 4

Твой ребенок, на данный момент представляющий собой небольшую группу клеток, сейчас размером с маковое зернышко. Примерно в это время эмбрион делится на две части. Одна из него становится плацентой, вторая превращается в маленького человечка.

Неделя 5

Готова к магии? Всего лишь на пятой неделе сердце твоего малыша начинает биться! Уровень «беременного» гормона hCG в твоей крови начинает скакать, вызывая все признаки токсикоза – мало приятного явления.

Неделя 6

А теперь твой ребеночек размером с горошинку, сердечко выдает около 150 ударов в минутку, кроме того, начинают формироваться черты лица.

Неделя 7

В этом периоде быстро увеличивается мозг ребеночка, а черты его лица становятся более узнаваемыми. Также растут ручки и ножки, позволяющие крохе двигаться в утробе матери.

Неделя 8

Сейчас малыш уже размером с малину, его мозг становится более сложным, эмбриональный хвост исчезает, чтобы потом стать копчиком.

Неделя 9

Пока еще рано говорить о поле ребенка, но именно в этот период начинают формироваться внешние половые органы. На 9 неделе у ребенка уже присутствуют все части тела, которые продолжают расти.

Неделя 10

На десятой неделе плечи и плечевые суставы ребеночка начинают сгибаться, что обеспечивает ему большую подвижность и свободу в мамином животе. Начинают формироваться пальчики рук и ног.

Недели 11-13

Ребенок начинает дышать в околоплодных водах через пуповину, формируется скелет. К тринадцатой неделе размер малыша становится с лимон.

Недели 14-16

Малыш начинает корчить гримасы, скашивает глазки и хмурится, когда лицевые мышцы начинают сокращаться. К 16 неделе он уже может сосать пальчик и выпрямлять спинку.

Неделя 18

Все эти разговоры с малышом через собственный живот начинают быть оправданными – маленький человек начинает вас слышать, поэтому безошибочно узнает голос родителей сразу после рождения.

Недели 20-22

Малыш начинает пинать маму ножками! Именно на 20-й неделе, обычно, беременная девушка впервые начинает чувствовать толчки малыша. Примерно в это же время делают второе УЗИ, на котором определяют, мальчик или девочка.

Неделя 28

О, ребеночек уже гигант — размером с баклажан. А еще он начинает открывать и закрывать глаза – до этого момента они все время были закрытыми.

Неделя 37

С этой недели малыш может начать активно проситься на свет – врачи будут пристально отслеживать признаки возможных быстрых родов. Пора собирать сумку в роддом – чудо может произойти в любой день! 

Что нужно знать для счастливой беременности: советы от Леси Рябцевой

За время беременности я столько страшилок начиталась, что другим такого не желаю. И лучше расскажу о своих открытиях и переживаниях, чтобы кому-то было не так одиноко. А ещё расскажу это всё с юмором, конечно же, чтобы не только не страшно, но даже весело было. Мне вот больше всего за беременность не хватало чувства лёгкости и чьей-то поддержки: мол, ты чё, не ссы, фигня всё. А вот устрашений, непрошеных советов и критики — хоть отбавляй. Так что читайте и не бойтесь. Я через это прошла, и вы пройдёте.

Беременность не болезнь

И вы не сошли с ума. Помните об этом, пожалуйста. С беременностью к вам не приходит неадекватность, безумие, бессилие, инвалидность и несамостоятельность. Некоторые знакомые, после того как узнавали о моём положении, реально начинали вести меня под руку.

Да, вы становитесь капризнее, испуганнее, что ли, хочется больше ласки и поддержки. И это нормально, ведь вас окатывают волнами гормоны, окружение давит, собственные страхи и неуверенность не дают нормально спать по ночам.

Ещё раз: беременность — это нормально, не смертельно и, главное, временно.

Вообще, вот эта мысль про временность очень важная. Помнить об этом нужно, и когда устала и что-то не так, и когда, наоборот, всё хорошо. Насладитесь моментом беременности по возможности и не концентрируйтесь на негативе.

Всё, что хочется беременной, — закон

Хотя есть цемент — это уже странно, и лучше сказать об этом желании врачу. Кстати, вот это стремление сожрать чего-нибудь этакого называется пикацизм, или парорексия, или аллотриофагия. Почитаете об этом и поймёте, что, опять же, ничего странного и противоприродного в этом нет. Лишь бы не случился заворот кишок.

Придерживайтесь правила, что, если очень хочется, то ничего страшного не случится от одного кусочка. Да и вообще, давайте себе скидку — вы беременны.

Я не говорю, что можно есть всё подряд, заливать это алкоголем и дымить как паровоз. И оправдывать обжорство беременностью тоже не надо. И такие разумные запреты, как не есть сырое мясо и рыбу (хотя суши некоторые врачи всё-таки разрешают), существуют не просто так.

Мне вот пришлось отказаться от арахиса, шоколада, многих молочных продуктов, вишни, мандаринов, бананов, клубники и ещё дюжины продуктов не из-за советов докторов или странной диеты, а потому, что иначе начиналась жуткая аллергия, сыпь и изжога.

Я придерживалась правила, что, если мне хочется того же, чего захотелось бы и без беременности, значит, всё в порядке. И за все 9 месяцев я не только не набрала «лишнего», так ещё и ни разу не столкнулась с тем, чтобы мне захотелось чего-то необычного и в гигантских объёмах. Всё то же самое, чего хочется во время ПМС и месячных. Мороженого, газировки, мармелада, остренького.

Тревога заразительна

Бегите от всех и всего, что заставляет волноваться. Да, не хочется показаться грубой, и вообще, как так можно — прерывать с кем-то общение. Но это необходимо, поверьте. Я перестала общаться с тревожными беременными подругами, с тревожными не беременными, но опытными знакомыми, тревожными гиперопекающими родственниками…

Был бы другой путь, я бы им пошла. Но у меня выбора не было — ни просьбы, ни замечания, ничего не помогало наладить контакт. Меня продолжали осаждать с мнениями и советами, а я продолжала волноваться. Это, само собой, сказывалось и на моём настроении, и на самочувствии, и на отношениях с мужем, что снова сказывалось на моём самочувствии, — и так по кругу.

Самым главным для меня на время беременности было моё состояние и здоровье малыша, а не социальные связи. Кому нужно, тот поймёт и сделает какой-то вывод. А кому нет — ну увольте. Вы не в списке приоритетов. Сейчас приоритет — малыш.

Ваше тело изменится, и вы не предугадаете, как именно

Можно про это читать, слушать рассказы бывалых, сидеть на форумах, но никто и никогда не прочувствует эти изменения так же, как вы, и за вас. Вас могут предупредить о чём-то одном, но не скажут про другое. Не потому, что не хотели или забыли, а просто потому, что у каждой беременность проходит по-своему. Это маленькая индивидуальная история в рамках такой же индивидуальной жизни. Бывают схожести, существуют диагнозы, но всё же мы разные. Восприятие у каждого своё, и то, что один не заметит, для другого может стать катастрофой.

Я отличалась жуткой эмоциональностью и чувствительностью ещё до беременности. Поэтому рано (относительно медицинской «нормы») почувствовала первые пинки малыша, страдала изжогой из-за недосыпа и диеты, а из-за смеха меня рвало. Но в то же время я легко преодолевала отёки и одышку, скакала антилопой при наборе веса, летала на самолёте с начала беременности и вплоть до 35-й недели… Короче, всё индивидуально и, да, лишь отчасти предсказуемо.

Жизнь не заканчивается — делайте то, к чему привыкли

Как я уже сказала выше, я летала на самолёте на всех сроках беременности. Конечно же, предварительно посоветовавшись с врачом и будучи уверенной в своём состоянии. Я работала до самых схваток и не собиралась уходить в декрет, о котором меня спрашивал каждый третий (кстати, бесит). Я привыкла к подвижному образу жизни и не понимаю, почему и как этому может помешать малыш.

Конечно, пришлось отказаться от активных, точнее экстремальных видов спорта, я не смогла поехать в яхтенное путешествие с мужем, да и спать-есть нужно было намного больше, чем обычно. Но в остальном всё так же. В конце концов, ребёнок должен видеть и знать счастливую маму, а счастливой без привычных и любимых дел я не буду. Если вы привыкли бегать, то проконсультируйтесь с врачом, и если здоровье в порядке — бегайте дальше. Помню, как меня отрезвили видеоролики с беременными, которые тянут вес нехилыми гантелями и ловят волну на сёрфе.

Да, прибавляется осознанность и ответственность за жизнь другого человека, но ваша жизнь не прерывается.

Врачи разные нужны, врачи разные важны

Я сейчас скажу ужасную вещь (о боже), но врачи могут ошибаться. Да-да, как я посмела. Но сомневаться в чужом мнении, даже во врачебном, — это нормально.

Первый гинеколог из частной клиники убеждала меня, что я:

• ну никак не беременна;
• у меня опухоль, и нужна операция;
• анализы сдавать не надо, потому что она права на 99%, а последний процент оставляет на волю Богу.

Спасибо, хоть этот процент оставила. Другой гинеколог тоже отрицал беременность у пары наших друзей и вообще сказал, что они несовместимы и никогда не смогут сделать общих деток.

Просите второе мнение, ходите на консультации к разным специалистам, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Конечно, у врача образование, опыт и авторитет, но жить с принятым решением вам и нести за него ответственность тоже вам.

В конце концов, следовать указаниям врача и идти ли вообще к врачу — это изначально ваше решение, вас никто не заставляет. Предупреждают о рисках, выписывают рецепты и направляют на процедуры, но в итоге всё вы, всё сами.

Сколько раз за беременность мне прописывали ужасную ересь, от которой как минимум не было ровным счётом никакого эффекта, а как максимум — становилось хуже. Как часто врач не мог ответить на вопрос: «А зачем это нужно?» А сколько раз за беременность я слышала от врачей ненаучную мракобесную ерунду, даже вспоминать не хочется.

И нет, не надо тут про то, что я ходила по захолустным клиникам и сама виновата. У всех врачей, к которым я записывалась, было профильное образование, что говорит о качестве оного в нашей стране, а у некоторых были диссертации, многолетний опыт за спиной, конференции, исследования и иже с ними.

Конечно, не все врачи и не всегда ужасны. Я про то, что важно узнавать самой, интересоваться и понимать, что только ты несёшь реальную ответственность за своё здоровье и за состояние ребёнка.

Гипотезы нужно подкреплять фундаментом знаний

Это относится и к тому, что написано выше, и к тому, что услышите от знакомых, и к тому, что будет казаться вам самой.

Здесь я просто оставлю самые «гениальные» мнения и советы, которыми меня одаривали чуть ли не мимо проходящие люди.

Продавец сухофруктов сказал, что беременным нельзя чурчхелу. Оказалось, как я потом вычитала из интернета, её не советуют есть из-за крахмала в составе. Пункт первый: почему продавец сухофруктов решил, что мне нужен его совет. Пункт второй: поверьте, от одной чурчхелы с вами ничего не случится (если, конечно, у вас нет аллергии на ингредиенты).

Арендодатель советовал не поднимать руки вверх — это он увидел, как я тянусь за стоящей на верхней полке баночкой специй. Хорошо, что момент, когда я наводила порядок на антресоли, остался незамеченным. Аргументации от самого хозяина квартиры я так и не получила, это было что-то вроде: «У меня уже трое, я лучше знаю». Интернет же сообщает, что поднятие рук опасно тем, что малыша может обвить пуповина. Удивительно, что по тому же принципу движения рук в стороны не завязывает на пуповине морские узлы.

Оставлю без глубокого разбора самые банальные предрассудки: например, про то, что беременной нельзя стричь волосы.

Я не против получать дельные советы, пусть даже непрошеные. Но хочется, чтобы человек не просто нёс какую-то ересь, но хотя бы как-то объяснял, почему так, а не иначе.

Никто не знает лучше, чем вы сами

Если вы считаете, что вам обязательно нужно сдавать анализы каждые две недели, рожать вы хотите с помощью кесарева сечения, а после рождения ребёнок должен спать с вами в кровати, носить его вы будете в эргорюкзаке, а кормить из бутылочки смесью — выбор ваш.

Если вы уверены, что так лучше/удобнее/спокойнее, значит, так и есть.

Не слушайте никого, кроме тех, чьему мнению вы доверяете. А лучше узнавайте разные мнения и складывайте собственное. Каждому своё, каждый ребёнок индивидуален. И только вы можете знать, что подходит именно вам.

Опора и поддержка крайне важна

Без неё никак. Это может быть врач, сестра, мама, подруга, друг — да кто угодно! У меня это был муж. Именно он защищал меня от чужого влияния, терпел и исполнял капризы, успокаивал и задаривал подарками. Без мужа я бы точно не справилась. И сейчас понимаю, что без человека, который всегда на вашей стороне, вам будет не просто сложно, а невыносимо. Ведь за беременность нужно принять столько решений, столько ответственности, разобраться в куче знаний. Без кого-то, кто поможет вам не сойти с ума, это даётся крайне тяжело.

Важно также помнить, что этот человек нуждается в благодарности и обратной связи. Он за вами ухаживает, дарит ласку и заботу, а значит, он где-то и сам должен восполнять эти запасы. Благодарите, помните о его потребностях, отмечайте, насколько он важен.

Ищите заботу, избегайте запугиваний

У некоторых проповедующих естественную беременность и натуральные роды акушерок существует теория про запугивание и заботу. Одно от другого отличить сложно, но, уверена, беременные меня поймут. Есть такие «заботящиеся», после слов которых жить не хочется, не то что рожать. И да, они оправдывают своё поведение любовью: мол, мы так за тебя переживаем. Но, честное слово, лучше бы не переживали.

Объясните окружающим, что вместо того, чтобы говорить вам, что вы плохо выглядите, мало/много едите, странно хрипите, сопите и хрюкаете, лучше сказать, что выглядите вы очень свежо и бодро и вообще прекрасно справляетесь. Вместо высказывания на счёт того, стоит ли вам больше гулять или, наоборот, меньше двигаться, пусть лучше зовут вас в музей или присоединяются к просмотру сериалов на диване.

И вы сами не наводите страх на коллег-мамочек — они так же, как и вы, сжирают себя изнутри сомнениями.

Никто не изводит себя так сильно, как беременные, — вам ли не знать. Лучше держитесь одной стаей. Как-то ко мне подошла женщина, погладила по плечу и сказала: «Ты великолепна». После этих слов я была готова не то что горы свернуть, но даже доходить оставшийся срок, хотя при отёках и лишних килограммах это ой как непросто.

---

На самом деле, единственная мысль, которую я хотела донести, — это то, что никто вам не скажет, как быть вами. Вы совершите свои ошибки, будут и собственные разочарования, и собственные открытия. Мне понадобилось время и крепкая вера мужа, чтобы понять, что только я сама себе наставник и учитель. В конце концов, я же мать, и это не только роль в жизни ребёнка, это ещё и внутренняя перенастройка самой себя. Крепитесь. Ваш долгий путь начался.

Читайте также 🧐

токсикоз, питание, витамины, развитие плода. Что можно и что нельзя в первом триместре?

Первый триместр беременности, пожалуй, самый важный период как для мамы, так и для малыша. Именно в этот промежуток времени развитие плода происходит невероятно быстро. Особенно важны первые недели беременности, когда закладываются основы здоровья будущего ребенка, формируются ключевые органы и системы.

При этом большинство женщин на таком раннем сроке не ощущает никаких особенных изменений в своем самочувствии. Более того, для многих беременность становится неожиданностью, и нередко женщины узнают о ней спустя несколько недель.

Как правильно себя вести будущей маме в этот период, чего ожидать и что она в силах сделать для обеспечения здоровья малыша?

Развитие плода в первом триместре

На 5–6-е сутки с момента оплодотворения плод, продвигаясь по маточным трубам, достигнет самой матки и закрепится в ней. Сразу после имплантации начинается формирование плаценты — органа, который будет обеспечивать малышу питание и дыхание до самого момента выхода в большой мир. Тогда же начинает развиваться сердце, половая система и нервная трубка плода, которая со временем преобразуется в нервную систему. На третьей неделе беременности уже можно услышать сердцебиение — крохотное сердце бьется очень быстро, со скоростью 110 ударов в минуту.

Важно !
Первой неделей беременности врачи считают неделю с начала последней менструации, то есть момент выхода яйцеклетки, а не неделю, когда, собственно, и произошло оплодотворение. Обычно зачатие как таковое происходит на 2-й неделе беременности.

К пятой неделе начинается интенсивное развитие мозга, у малыша появляется лицо и конечности — и это несмотря на то, что размер плода в этот момент не превышает 1,5 мм.

К восьмой неделе рост будущего малыша составляет уже 10 мм, у него есть пальцы на руках и ногах, все внутренние органы и собственное, неповторимое лицо.

К концу первого триместра размер плода составляет 8 см, а вес — около 7 граммов. Все внутренние органы уже сформированы и теперь будут только расти. У ребенка формируются первичные половые признаки, он активно двигает ручками и ножками, исследуя окружающее пространство.

Самочувствие беременной: токсикоз и другие симптомы первого триместра

А что же в это время происходит с мамой? В первые пару-тройку недель беременная может не ощущать изменений, признаки беременности проявляются немного позже.

Примерно с третьей недели некоторые женщины начинают жаловаться на постоянную усталость и сонливость, тошноту (особенно по утрам), необъяснимые перепады настроения. Начало беременности нередко сопровождают проблемы с пищеварением — запоры или диарея, а также потеря аппетита и учащенное мочеиспускание. Наблюдается незначительное увеличение молочных желез — как перед началом менструации. Все это — результат работы гормонов, которые готовят организм к вынашиванию малыша. Прогестерон, который активно вырабатывается в первые недели беременности, оказывает влияние на тонус сосудов — отсюда сонливость и головокружения. А небольшое увеличение груди обусловлено изменениями в железах — организм готовится к лактации.

Одним из наиболее распространенных проявлений первого триместра, который беспокоит беременных, является токсикоз. Он может проявляться в виде тошноты, рвоты, сонливости, раздраженного или подавленного состояния. Меняются вкусовые предпочтения и аппетит, вплоть до полного отказа от пищи. Одна из распространенных причин токсикоза — дефицит витаминов и минералов. При нехватке тех или иных нутриентов может отмечаться ухудшение состояния некоторых органов и систем, что еще более усиливает выраженность (или провоцирует развитие) токсикоза. Специалисты рекомендуют беременным женщинам обогащать свой рацион витаминами группы В, витаминами С и Е, а также цинком, кальцием. При этом особая роль в уменьшении выраженности токсикоза отводится витамину В6 (пиридоксин). Он помогает усваивать организму некоторые белки и аминокислоты, притупляющие чувство тошноты и снижающие частоту и силу рвотных позывов.

Что можно и что нельзя в первом триместре

Беременность — это счастье, но одновременно и большая ответственность. Именно от мамы зависит и ее собственное самочувствие, и здоровье ребенка. Поэтому необходимо как можно скорее изменить образ жизни и начать следовать некоторым правилам:

• Высыпайтесь. Нехватка сна приводит к стрессу, поэтому обеспечьте себе нормальный 8-часовой сон.
• Откажитесь от вредных привычек — чем раньше вы последуете этому совету, тем меньше вреда причините малышу.
• Постарайтесь оградить себя от инфекций — избегайте мест скопления людей, старайтесь как можно чаще мыть руки.
• Откажитесь от серьезных физических нагрузок, замените силовые тренировки и экстрим на ходьбу, легкий бег и плавание.
• Одевайтесь удобно. В первом триместре живот еще не заметен, однако будущим мамам уже стоит подбирать наряды, не стесняющие движений. Откажитесь от узких джинсов и тугих поясов — они нарушают кровообращение в органах таза.

Уделяйте внимание питанию. Вкусовые пристрастия женщины меняются уже в первый триместр беременности. Одних неожиданно начинает тянуть к ранее ненавистному фаст-фуду, другие чувствуют, что им опротивел любимый кофе. При этом не все продукты нового рациона питания хорошо усваиваются, а многие из них бедны витаминами и минералами. В совокупности это может привести к дефициту важных нутриентов.

В первом триместре особую роль занимают витамины и минералы, которые:

• способствуют полноценному формированию органов плода, нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка;
• уменьшают риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности.

Поэтому желательно выбирать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.

На заметку
Для получения необходимого количества нутриентов, беременной нужно съедать 5–7 кг пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно в 1-м триместре, крайне необходим.

Потребности в витаминах и минералах в первом триместре беременности

Витамины и микроэлементы необходимы нам всегда, но организм будущей мамы работает за двоих. Соответственно, растет и потребность в нутриентах. Самыми важными минералами и витаминами для беременных в первом триместре являются:

Витамин В9 (фолиевая кислота) . Отвечает за полноценное формирование нервной и сердечно-сосудистой систем у ребенка. Нехватка В9 может закончиться самопроизвольным прерыванием беременности и пороками развития плода. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах (шпинат, капуста, кейл и пр.), яблоках, субпродуктах. Суточная доза, рекомендуемая ВОЗ, составляет 400 мкг.

Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость беременности. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании головного мозга плода, приводит к нарушениям формирования щитовидной железы, опорно-двигательного аппарата, к отставанию в физическом и умственном развитии ребенка. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.

Витамины группы B влияют на полноценное формирование и развитие плода, а также здоровье будущей мамы. Дефицит витаминов группы В повышает риск развития врожденных пороков развития плода.

Витамин В12 необходим для полноценного усвоения фолиевой кислоты и играет важную роль в профилактике анемии. Витамин В6 помогает маме предупредить возникновение тошноты и рвоты при токсикозе на ранних сроках беременности.

Цинк. Более 80% беременных женщин не получают цинк в достаточном количестве. Цинк участвует в делении и дифференцировке клеток, что обусловливает высокую чувствительность плода к дефициту цинка на ранних сроках беременности. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного ребенка, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.

Кальций. Кальций участвует во многих обменных процессах, он также необходим для формирования скелета ребенка, потребность в нем значительно растет во второй половине беременности. Если кальция, поступающего в организм с пищей, недостаточно, у будущей мамы могут возникнуть проблемы с зубами, тяжелый токсикоз второй половины беременности, есть также риск развития артериальной гипертензии и преэклампсии. Источником кальция может являться молоко и молочная продукция, сыр.

А, вот с витамином А (ретинолом) на ранних сроках надо быть аккуратным. Его избыточное поступление может приводить к порокам развития плода. Но и без ретинола полноценное развитие органов зрения и скелета малыша тоже будет невозможным. Суточная доза витамина А 3333 МЕ в сутки.

В последнее время в составе витаминных комплексов можно увидеть такие вещества, как лютеин и рутин.

Лютеин. Беременность часто сопровождает падение зрения [1] . Это объясняется ухудшением кровоснабжения сосудов сетчатки ввиду их сужения при вынашивании ребенка. Ситуация усугубляется на фоне железодефицитной анемии. Предупредить эти негативные изменения можно путем приема лютеина. А современные научные исследования доказывают, что лютеин также благоприятно влияет на формирование мозга и интеллекта будущего малыша.

Рутозид (или рутин). Отеки при беременности — очень распространенное явление. Беспокоят они чаще на 2-м и 3-м триместрах, когда повышается нагрузка на все органы и системы беременной женщины. Но чтобы подготовить организм заранее, необходимо укреплять сосудистую систему уже с первых дней беременности. В этом помогает рутин, который делает капиллярные стенки упругими, уменьшает застой крови в венах, а при венозной недостаточности уменьшает отек нижних конечностей. Суточная норма — 30 мг.

Питание в первом триместре

Изменения предпочтений в еде — один из первых признаков беременности. Даже один запах некоторых продуктов может вызывать у женщины тошноту, и в то же самое время ей все время хочется чего-то необычного, к чему она никогда не притрагивалась раньше. Такие изменения создают сложности с составлением рациона. Однако, несмотря ни на что, в первом триместре беременности питание женщины должно быть достаточным, полноценным и разнообразным.

Следуйте этим советам в питании, чтобы ваш рацион стал более полноценным:

1. Будущим мамам рекомендуется исключить любую тяжелую и жирную пищу, отдав предпочтение легким блюдам. Не стоит отказываться от мяса и рыбы — беременным необходим белок. Если эти продукты вызывают тошноту — их можно заменить творогом, сваренными вкрутую яйцами, бобами, тофу.
2. В первые недели беременности многие женщины страдают запорами. Справиться с этим помогут продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты и овощи, хлеб с отрубями, ягоды.
3. Нельзя переедать — нужно есть не за двоих, а для двоих. Умеренное питание маленькими порциями — наилучший вариант. И не забывайте пить больше жидкости — подойдут компоты, свежевыжатые соки, йогурты, даже обычная вода. Чай и кофе лучше пить с осторожностью и понемногу, а от сладкой газировки отказаться вовсе. Если у вас нет аллергии на растительные ингредиенты, можно пить травяные чаи.
4. Отдельно стоит сказать о потребности в витаминах. Даже если питаться самыми свежими овощами, восполнить их нехватку довольно сложно — для этого пришлось бы есть очень много, а в первом триместре многие женщины страдают от токсикоза и с трудом уговаривают себя поесть. Поэтому самое время выбрать подходящий витаминно-минеральный комплекс для беременных.

Витаминные комплексы для беременных на ранних сроках

Приходя в аптеку, женщина сталкивается с огромным выбором различных витаминов и минералов. Как правильно подобрать подходящий комплекс?

1. Спрашивайте у фармацевта в аптеке витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для первого триместра беременных (например «Компливит Триместрум 1 триместр»). Во 2-м и 3-м триместрах потребность в питательных веществах растет примерно на 25–40%. Вполне логично, что суточные нормы потребления витаминов и минералов тоже должны меняться.

Важно!
Передозировка витаминами также опасна, как и их недостаток.

2. Выбирайте сбалансированный состав, содержащий необходимые в 1-м триместре беременности витамины и минералы. Как минимум в препарате должны быть фолиевая кислота (витамин В9) с дозировкой 400 мкг и другие витамины группы В, йод, цинк. Желательно также, чтобы комплекс был обогащен лютеином (мощный антиоксидант) и рутозидом (укрепляет сосуды и предотвращает отеки).

Важно!
Сбалансированный состав способствует рождению здорового малыша .

3. БАД или лекарственное средство? Многие биологически активные добавки помимо витаминов и минералов содержат дополнительные компоненты, чаще всего растительного происхождения. Последнее чревато возникновением аллергических реакций, что вдвойне опасно, ведь женщина теперь в ответе не только за свое здоровье, но и за самочувствие малыша. Кроме того, БАДы не оказывают лечебного эффекта, являясь, по сути, пищевым продуктом. В отличие от БАДов, лекарственные средства содержат только витамины и минералы. При этом каждый комплекс обязательно проходит клинические испытания, а состав максимально сбалансирован и позволяет полностью покрыть необходимость во всех самых важных элементах.
4. Еще одним значимым фактором при выборе препарата является цена. Конечно, когда речь идет о самом дорогом — о здоровье будущего малыша, стоимость не имеет значения. Поэтому часто беременные выбирают самые дорогие средства на аптечной полке. Но всегда ли высокая стоимость означает качество? Возможно, но хороший препарат можно найти также и среди бюджетных средств. Прежде всего обращайте внимание не на цену, а на состав, дозировку и предназначение препарата именно для 1-го триместра беременности.

Правильное питание и дополнительный прием витаминов способны значительно улучшить самочувствие мамы и предотвратить развитие патологий у плода. Не стоит пренебрегать витаминными комплексами в начале беременности. Более того, врачи рекомендуют начать принимать их еще на стадии планирования беременности — они подготовят организм мамы к этому счастливому событию.

• ¹ https://www.9months.ru/beremennostbase/3709/zrenie-i-beremennost

важная информация, питание, уход, советы

Первая беременность – волнительное событие в жизни каждой женщины. Будущие мамы стараются впитать как можно больше информации, чтобы ребенок родился здоровым. Но из-за отсутствия опыта многие женщины не знают, что нужно делать и как себя вести на протяжении всей беременности.

Поход к гинекологу

Как только женщина поняла, что находится в положении, необходимо сразу записаться на прием к гинекологу и встать на учет

Специалист заведет специальную карту, в которую будет вносить результаты обследований, процедур и анализов.

Первый визит специалиста не отличается от стандартного осмотра. Гинеколог подтверждает наличие беременности, осматривает влагалище при помощи пальпации и зеркала, а также берет мазок на флору. На основании первого осмотра специалист дает текущую оценку женского здоровья. В дальнейшем врач ограничится ощупыванием живота и УЗИ.

Посещать гинеколога необходимо на протяжении всего периода беременности. Ни в коем случае нельзя скрывать от специалиста сведения о состоянии здоровья. В противном случае беременность может протекать с осложнениями.

Посещение гинеколога

Отказ от вредных привычек

Ни для кого не секрет, что употребление спиртных напитков и курение недопустимо во время беременности. Вещества, содержащиеся в сигаретах и алкоголе, негативно влияют на нервную систему, в результате чего женщина рискует потерять ребенка или повредить плод.

Будущая мама должна понимать, что она несет ответственность не только за себя, но и за малыша. Отказаться от вредных привычек не так сложно, главное захотеть.

Личная гигиена

Многие женщины пренебрегают личной гигиеной, из-за этого они рискуют навредить себе и ребенку

Беременной женщине ни в коем случае нельзя посещать сауны и бани, а с 8 месяца беременности принимать ванну. До родов необходимо ограничиться душем. Кроме того, не стоит забывать о состоянии половых органов: их необходимо мыть аккуратно, регулярно и тщательно.

Также рекомендуется уделить особое внимание зубам. Во время беременности организм теряет минеральные соли, из-за чего стирается зубная эмаль. Если возникли проблемы с полостью рта, необходимо записаться на прием к стоматологу. Лечение зубов является необходимой процедурой, которая полностью безопасна для будущей мамы.

Гигиена во время беременности

Переход на правильное питание

Чтобы плод нормально развивался на протяжении всего периода беременности, будущая мама должна обеспечить себе правильное питание. Из привычного рациона постарайтесь исключить:

1. Фаст-фуд. К этой категории относят гамбургеры, наггетсы, чипсы, сухарики, картофель фри и т.д. Если очень хочется, фаст-фуд рекомендуется приготовить дома из проверенных и свежих продуктов. Кроме того, в такой еде будут отсутствовать химические добавки, которые очень вредны будущей маме.
2. Заправки к пище. Это майонез, кетчуп, горчица и острые соусы. Их можно заменить сметаной или маслом оливы.
3. Жирные, копченые и пережаренные блюда. Они могут привести к расстройству пищеварительной системы.
4. Сырые продукты. К этой категории относят суши, недожаренное мясо и т.д. Они тяжело усваиваются и провоцируют появление опасных заболеваний.
5. Продукты—аллергены. Например, цитрусовые фрукты, шоколад, мед, орехи и клубника. Аллергическая реакция может появиться не только у беременной женщины, но даже у плода.

Будущей маме рекомендуется включить в повседневное меню творог, фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, любые бобовые и злаковые крупы

Благодаря этим продуктам организм восполнит нехватку витаминов и минералов.

Физические нагрузки

Беременная женщина должна быть активной, но в меру. Несколько раз в неделю будущей маме рекомендуется выполнять специальные упражнения по 10-15 минут, тренировки должны проходить под присмотром инструктора.

Небольшая физическая активность улучшит аппетит и сон, укрепит брюшной пресс и мышцы промежности, а также выработает правильное дыхание. Благодаря этому пропадет токсикоз, а процесс родов пройдет легко и менее болезненно.

Упражнения при беременности

Удобная одежда

Как только начнет появляться живот, стоит обновить гардероб. Будущая мама должна выбрать удобную одежду, которая не будет стеснять движения. Категорически не рекомендуется носить тугие пояса и обычные чулки, так как они сдавливают вены и ухудшают кровообращение.

Также не стоит забывать об обуви. Если женщина хочет родить здорового ребенка, ей придется отказаться от высоких и тонких каблуков. На такой обуви невозможно удержать равновесие, из-за чего будущая мама может упасть. Стоит отдать предпочтение комфортной обуви на небольшом каблуке или спортивной обуви.

Отдых

Полноценный отдых – залог правильного и стабильного развития плода

Чтобы беременность протекала нормально, будущая мама должна:

1. Спать не менее 8 часов в сутки.
2. Отказаться от тяжелых нагрузок на работе.
3. Ежедневно совершать медленные недолгие прогулки на свежем воздухе перед сном.
4. Регулярно проветривать помещение.
5. Принимать солнечные ванны, но только по назначению врача.

Полноценный отдых и сон

Подготовка к родам

Примерно за 3 недели до предполагаемых родов необходимо начать подготовку документов и вещей в больницу. В роддоме женщине понадобятся:

• паспорт;
• минеральная вода без газов;
• махровое полотенце;
• деньги;
• ночная рубашка;
• средства личной гигиены;
• влажные салфетки;
• туалетная бумага;
• стерильные салфетки;
• халат, который застегивается спереди;
• полиэтиленовые пакеты;
• прокладки;
• бюстгальтер для кормления ребенка.

Для малыша стоит подготовить следующие вещи:

• детское масло;
• подгузники;
• одежда;
• влажные салфетки;
• детская присыпка или крем.

Это самый необходимый перечень вещей, которые понадобятся в роддоме. Остальные принадлежности можно приобрести по мере необходимости.

Чтобы беременность протекала хорошо и без осложнений, будущая мама всегда должна чувствовать себя комфортно и спокойно. Если беременная женщина будет счастлива, то и малыш, находящийся в животике, также будет счастлив и здоров.

Дополнительную информацию о первой беременности вы узнаете, посмотрев следующее видео:

Первая беременность после 30. Грозят ли будущим матерям годы

Средний возраст первой беременности у женщин год за годом растет. Вместе с ним растет количество пугающих мифов и догадок, окружающих роды чуть за 30.

Правда ли, что после 25 лет девушке пришивается ярлык «старородящая», в каких случаях не стоит откладывать рождение первенца и чем грозят будущим матерям годы?

Понятия «старородящая» нет

Согласно критериям ВОЗ, такого понятия, как «старородящая», нет. Вообще возраст до 44 лет считается молодым (ВОЗ). Существует понятие «возрастная первородящая» (ВП). Когда-то под него попадали девушки 24 лет и старше, потом —28+. Сейчас этот возраст — после 35. Однако большинство современных авторов в эту группу включают первородящих старше 30 лет, при этом термины «старые» и «пожилые» первородящие в современном акушерстве считаются некорректными. Более корректно применять термин «первородящие старшего возраста».

— Почему это понятие все же возникло?

Чем женщина старше, тем больше у нее багаж инфекций и экстрагенитальной патологии (многочисленная группа разнообразных болезней, синдромов, состояний у беременных женщин, объединенных лишь тем, что они не являются гинекологическими заболеваниями и акушерскими осложнениями беременности — прим.ред.). Плюс с возрастом мы не становимся моложе. Многие заболевания дремлют, а при беременности или в принципе в старшем возрасте, когда иммунитет снижается, они начинают себя проявлять.

У возрастных первородящих после 30 лет, особенно ближе к 40, увеличивается риск родить ребенка с врожденной патологией (пороки сердца, невральной трубки, желудочно-кишечного тракта, костно-мышечной системы). Кстати, в России уже делают неинвазивный пренатальный тест НИПТ по крови беременной (из вены) с 9 недель на некоторые хромосомные аномалии плода.

По этим причинам акушерам сложнее вести таких пациенток, потому как за записью, например, «беременность 20 недель» шлейфом идут три-четыре строчки из диагнозов. И здесь не всегда играет роль возраст. Есть женщины в 40 лет, у которых этого шлейфа нет, и есть молодые девушки в 22 года, у которых этот шлейф весьма внушительный.

— Но все-таки деление на возраст существует…

Это связано с тем, что у беременных возрастной группы старше 30 лет число осложнений во время беременности и родов (акушерский и перинатальный риск) значительно превышает их количество у молодых.

Повторяю: неблагоприятным фактором течения беременности и ее исходов для матери и новорожденного (у первородящих старше 30 лет) является не сам возраст, а «сопряженная» с ним экстрагенитальная и генитальная патология, частота которой увеличивается с возрастом.

Потому что, как правило, к 40 годам женщина имеет три, а то и более хронических заболевания. К ним относятся: артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение и др. Также к позднему репродуктивному возрасту многие женщины переносят какие-либо воспалительные заболевания половых органов. Плюс с возрастом увеличивается частота миомы матки, которая является одной из причин невынашивания беременности и кровотечений. Поэтому в акушерстве есть понятия «высокий риск», «средний риск», «низкий риск». Когда женщина старше 30 и у нее первая беременность, она, как правило, относится к группе высокого риска по возможным осложнениям данной беременности, чаще назначаются явки, чаще лечение в стационаре, больше осложнений в родах и после них.

Три основные причины риска при зачатии после 30

1. Уменьшение овариального резерва

С возрастом у женщин уменьшается овариальный резерв (запас имеющихся в яичнике фолликулов, способных развиваться далее, и делающих возможным овуляцию яйцеклетки — прим. ред.). И если вы хотели иметь двух-трех детей, но при этом родить первого в 32-33, то, возможно, с первой беременностью так и получится, но будете ли вы далее иметь возможность забеременеть еще — это вопрос.

И только в этом плане я бы рекомендовала беременеть до 30. Потому что ни вы, ни врачи не знаете, как будут вести себя ваши яйцеклетки, ведь могут начаться и какие-то аутоиммунные процессы.

К сожалению, часто мы видим преждевременную яичниковую недостаточность. Приходят женщины в 36 лет, сдают анализ на гормоны, и оказывается, что овариального резерва уже нет. Т.е. у такой пациентки через год-два начнется менопауза.

2. Эндометриоз

На сегодня существует, можно сказать, загадка XXI века — эндометриоз. Это заболевание, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя: в трубах, яичниках, мышечном слое и так далее. Причины этого явления не знает никто. Но выявляется эндометриоз у очень многих женщин.

Когда на прием приходит девушка или женщина, у которой болезненные месячные, — мы уже настораживаемся. Оговорюсь, болезненные месячные — это не есть 100% показатель эндометриоза, заболевания может и не быть, но это всегда звоночек. В таком случае лучше лишний раз пройти обследование у гинеколога.

И получается такая ситуация: в 21-22 года эндометриоз не мешает девушке забеременеть, но процесс с возрастом прогрессирует, и уже в 28-29 лет он может мешать зачатию.

3. Миомы

Раньше их находили у женщин в 43-45 лет. Сейчас у девушек в 21-22 года мы находим миомы. И не маленькие миомы. Это все говорит о том, что перенесенные инфекции, экология, стрессы, генетика, наше питание (консерванты, красители и т.д.), век высоких технологий (мобильные телефоны, компьютеры, свч-техника) — все это влияет на наш потенциал, на наши половые клетки.

Именно эти три причины риска уже могут стать для женщины основанием задуматься о беременности чуть раньше, чем, вероятно, она планировала.

Щитовидная железа и климакс

Часто у пациенток, которые имеют проблемы с работой щитовидной железы на фоне аутоиммунного тиреоидита (воспаление ткани щитовидной железы, вызванное аутоиммунными причинами —прим.ред.), могут вырабатываться антитела к овариальной ткани, т.е. к ткани яичников. Почему эти антитела вырабатываются — мы не знаем. Раньше это выявить было невозможно, теперь наши лаборатории выполняют эти анализы.

Когда видишь такие случаи, задаешься вопросом: почему у молодой женщины вырабатываются антитела, которые поражают ткань яичника. Приводит это к тому, что яичники не работают так, как хотелось бы, и угасают.

К слову, в среднем возраст климакса за последние годы увеличился. Раньше менопауза начиналась в 46-47 лет, сегодня этот показатель 52-54 года. К сожалению, очень часто женщины в 60 лет здоровее, чем девушки в 25.

Возвращаясь к теме рисков для беременности после 30, могу дать такую рекомендацию: ориентируйтесь на возраст климакса у вашей мамы. Если это 43-44 года, то можно предположить, что у вас может быть такая наследственность, поэтому тоже лучше задуматься о беременности пораньше.

Осознанная беременность и талантливые дети

Согласно моей практике, средний возраст первой беременности у женщин — 25-26 лет. Вторые роды — 28-31. Сейчас уже крайне редко можно встретить 18-летнюю девочку, которая пришла становиться на учет.

Когда ко мне на прием приходят женщины в 39, 40 лет и стеснительно говорят, что забеременели и что им эта беременность не нужна, я не совсем понимаю их. Если у вас есть здоровье выносить и возможность воспитать, то почему не родить этого ребенка? Чего здесь стесняться?

Если вспомнить времена Шекспира, то мама Джульетты в 28 считалась дамой возрастной. Но все меняется. И, несмотря на всю агрессивность техники и прогресса, мы стали жить дольше и лучше. Мы можем получить образование, решить какие-то квартирные вопросы и планировать беременность. Как показывает практика, чем старше родители, тем более сознательно они подходят к этому вопросу.

Существует мнение, что если дети от возрастных родителей, то они более талантливые. Я когда-то интересовалась этой темой: предполагается, что так происходит потому, что взрослые родители уделяют больше внимания детям, они больше знают и в эмоциональном и умственном плане могут больше дать своему чаду. Они не бегают на учебы-работы, подкидывая ребенка бабушкам-мамам, а понимают, что ребенком нужно заниматься, что нужно быть для своего ребенка примером.

Как подготовить организм к беременности

Еще до обследования будущим родителям мы советуем принимать фолиевую кислоту: 400 мкг в день 3-4 месяца до зачатия, т.к. при зачатии используются яйцеклетки и сперматозоиды, которые готовы к процессу уже за 80-90 дней. За это время нужно пройти обследование на инфекции. Комплекс, который нужно сдать, это:

• Гепатит В, С
• Антитела к цитомегаловирусу
• Антитела к вирусу простого герпеса 1 и 2-го типов
• Антитела к токсоплазме
• Антитела к краснухе
• Анализы на генитальные инфекции
• Плюс проверяется работа щитовидной железы и рекомендуется пройти УЗИ щитовидной железы, малого таза, молочных желез и брюшной полости

Мужчина должен пойти к урологу, точно так же, как и женщина, сказать «Мы планируем беременность» и сдать анализы на инфекции.

Состояние здоровья ребенка во многом определяется состоянием здоровья матери, ее возрастом и социально-психологическим статусом.

Наиболее благоприятный для зачатия и рождения детей является возраст от 19 до 29 лет. Возраст роженицы старше 35 лет рассматривается как фактор риска высокой частоты осложнений как для матери, так и для ребенка. 

Для успешного позднего материнства эти женщины нуждаются в тщательном обследовании и наблюдении на протяжении всего периода беременности.

Лучше найти неприятные моменты до наступления беременности и устранить их, чем узнать о них во время беременности, когда сложно на них повлиять и избежать негативных последствий.

Необходимо сохранять свое здоровье максимально долго в отличном состоянии, тогда и рожать после 35 сегодня можно. Однако все же не стоит до такого времени затягивать с первой беременностью. Рождение ребенка — это счастье. Необходимо следить за своим здоровьем вне беременности, а во время беременности тем более.

Выкидыш, как избежать — Планирование и ведение беременности в гинекологии поликлиники Литфонда после выкидыша

Выкидыш всегда связан с тяжелыми последствиями для всего организма женщины и для ее репродуктивных органов в особенности, так же он отражается на семейной ситуации, нарушает рабочий график женщины. Неблагоприятный исход беременности требует больших душевных и физических затрат со стороны родителей. Поэтому обращение к врачам за выяснением причин проблемы составляет самый первый и правильный шаг на пути к рождению ребенка.

Любой грамотный гинеколог скажет, что проблему выкидыша можно решить. При грамотной подготовке к беременности и ее ведении в следующий раз у Вас будет благополучное завершение беременности. Большинство девушек после выкидыша впадают в крайность: принимают попытки скорее забеременеть снова. А если это удается, то выкидыш очень часто повторяется. А нужно дать организму отдохнуть 2-3 месяца, затем выявить и устранить причину. И только потом пробовать.

Причины выкидыша

Многие убеждены, что выкидыш происходят из-за падения, ушиба или другого какого-то физического потрясения. Любая женщина, у которой был выкидыш, может вспомнить, что незадолго до этого она или падала, или подняла что-то тяжелое. И уверена, что потеряла будущего ребенка именно из-за этого. Однако падают и поднимают тяжелое и те женщины, беременность которых прошла нормально. Большинство внезапных выкидышей происходит не поэтому. Причина в нарушениях самой беременности. Примерно половина выкидышей происходит по причине неправильного генетического развития плода, которое может быть наследственным или случайным. Милосердная природа, следующая во всем принципам естественного отбора, уничтожает неполноценный и нежизнеспособный плод. Но пугаться этого не стоит. То, что в одном зародыше оказался дефект, вовсе не означает, что и все остальные будут такими.

В другой половине выкидышей почти всегда виноват организм женщины. Они вызываются различными известными и неизвестными факторами, такими как: острые инфекционные заболевания, перенесенные в первом триместре беременности, плохая экология или тяжелые условия труда, чрезмерное психологическое или физическое напряжение, неправильное развитие матки, радиация, алкоголь, курение и некоторые виды лекарств.

Причины выкидыша на ранних и более поздних сроках могут различаться, хотя могут и совпадать. Самое главное — выяснить и устранить или компенсировать Вашу собственную причину невынашивания. Обнаружив причину, гинеколог подскажет, как избежать очередной потери.

Замершая беременность

В статистику выкидышей входит и «замершая беременность». Иногда так происходит, что зародыш погибает и задерживается в полости матки. Чаще всего этот факт выявляется на УЗИ. Погибший плод может начать разлагаться, а это, тем самым, приведет к отравлению материнского организма.

Врачи прибегают к хирургическому выскабливанию, которое связано с риском воспалений и осложнений. При таком выкидыше следующую беременность планируют после полного восстановления организма – не раньше года. За этот год придется выяснить причину замершей беременности и провести лечение.

Выкидыш на сроке до 6 недель

Основными причинами выкидыша на этом строке являются пороки развития самого эмбриона. Статистика гласит, что от 70-90 % эмбрионов имели хромосомные нарушения: они случайны и не возникнут при других беременностях. Возможно, вы приболели, принимали лекарства или были под воздействием иных вредных факторов. Судьба вас уберегла от ребенка с пороками развития.

Организм человека совершенен и сам находит способ исправить ситуацию выкидышем. Сегодня для вас – это трагедия. Настоящей трагедией стало бы сохранение и рождение больного, нежизнеспособного ребенка. Так что не плачьте и поймите: все к лучшему, слезами горю не поможешь… И через тройку месяцев попробуйте повторить попытку – почти наверняка она окажется удачной.

Следует также учесть, что факт выкидыша еще не означает, что вы что-то потеряли. Так на сроке 7-8 недель обнаруживается отсутствие эмбриона в плодном яйце – «анэмбриония». Есть мнение, что в 80-90 % случаев выкидыши – это недиагностированные неразвивающиеся беременности.

Выкидыш на сроке от 6 до 12 недель

Выкидыш в этом периоде тоже считается ранним. Наиболее частыми его причинами являются:

Эндокринные нарушения

Эндокринные нарушения, когда яичники синтезируют недостаточно гормонов для удержания плода в утробе матери, либо увеличено количество мужских половых гормонов, – одна из наиболее распространенных причин невынашивания беременности и выкидыша.

Нарушение баланса гормонов в организме женщины с большой вероятностью может привести к прерыванию беременности на раннем сроке. При недостатке главного гормона прогестерона, вырабатываемого яичниками, это случается чаще всего. Еще одна гормональная проблема – повышение тонуса матки, провоцирующее изгнание плода.

Прогестерон обеспечивает подготовку слизистой матки к имплантации, и является гормоном сохранения беременности в первые месяцы. Если же зачатие происходит, зародыш не может должным образом закрепиться в матке. В итоге плодное яйцо отторгается. Но беременность можно спасти с помощью препаратов прогестерона при благовременном обнаружении этой проблемы.

Также причиной раннего выкидыша может быть избыток мужских половых гормонов, подавляющих выработку эстрогенов и прогестерона. Нередко, причиной повторяющихся выкидышей являются андрогены, влияющие на формирование и развитие беременности; так же гормоны щитовидной и железы надпочечников. Следовательно, изменение функции этих желёз может привести к выкидышу.

Недолеченные половые инфекции

Эту проблему необходимо решить еще до зачатия. Зачастую причиной выкидыша становятся инфекции, передающиеся половым путём: сифилис, трихомониаз, токсоплазмоз, хламидиоз, цитомегаловирусная и герпетическая инфекции. Их влияние на плод и течение беременности различно у каждой женщины и зависит от сроков инфицирования, активности микроорганизма, степени иммунной защиты и наличия других неблагоприятных факторов. В зависимости от ситуации они могут привести к формированию пороков развития плода, его внутриутробному инфицированию, фето-плацентарной недостаточности, выкидышу на ранних сроках или преждевременным родам. Инфицирование плода и поражение оболочки плода приводит к выкидышу. Во избежание этого, лечение инфекций стоит проводить до беременности. Применение терапии возможно и во время беременности по предписанию врача.

Вирусные инфекции и другие заболевания

К выкидышу могут привести любые заболевания, сопровождающиеся интоксикацией и повышением температуры выше 38^оС. Краснуха, грипп и вирусный гепатит – занимают лидирующую позицию в этом списке. На сроке 4-10 недель для беременности стать трагичной может и обычная ангина, более серьезный риск несет за собой пневмония. Пиелонефрит и аппендицит может вызвать ранние роды. Планируя беременность, обязательно нужно пройти медицинское обследование, чтобы выявить и пролечить очаги инфекций.

Крайне опасна во время беременности краснуха – она приводит к тяжелейшим порокам развития плода, поэтому заражение ею во время беременности является показанием для медицинского аборта.

Любое заболевание на фоне беременности может привести к нежизнеспособности зародыша. И организм путем выкидыша страхует вас от нежелательного потомства. При таком выкидыше следующая беременность имеет все шансы пройти благополучно.

Иммунные причины выкидыша

Иногда в крови беременной образуются антитела, враждебные плоду. Эту причину можно спрогнозировать и устранить заранее. Чаще всего конфликт возникает, когда эмбрион наследует положительный резус-фактор отца, а отрицательный резус-фактор организм матери отторгает чужеродные для него ткани эмбриона. Постоянный контроль титра антител и введение антирезусных иммуноглобулинов позволяет поддержать и сохранить беременность. При иммунном конфликте также используют препараты прогестерона для профилактики невынашивания плода, оказывающего в этом случае иммуномодулирующее действие.

Пониженный иммунитет

Пониженный иммунитет беременной также относится к иммунным причинам. Организм просто не в состоянии вырастить в себе новую жизнь. Вам нужно позаботиться о себе и восстановиться до следующего зачатия.

Анатомические причины выкидыша

Анатомические причины невынашивания – самые трудноразрешимые. Пороки развития матки – серьезное основание выкидыша. Иногда с этим приходится просто смириться.

Выкидыш на сроке от 12 до 22 недель

Такой выкидыш считается поздним. Причины его совпадают с причинами выкидышей на ранних сроках (анатомические, иммунные, инфекционные, эндокринные).

На таком сроке выкидыш случается еще и из-за истмико-цервикальной недостаточности – слабая шейка матки не может удержать плод и раскрывается. По этой причине выкидыш может произойти во 2-3 триместре. Истмико-цервикальная недостаточности наблюдается у 15,0-42,7% женщин, страдающих невынашиванием. Тщательное наблюдение за беременной позволяет вовремя выявить проблему и произвести хирургическую коррекцию шейки до наступления родов.

При истмико-цервикальной недостаточности существует только один метод лечения — это механическое сужение канала шейки матки. Для этого шейку либо зашивают, либо одевают на нее специальное кольцо. Однако последний метод менее эффективный, т.к. кольцо может легко соскальзывать с шейки, тогда оно уже не будет сдерживать процесс ее раскрытия.

После наложения швов, при необходимости, возможно применение антибиотиков и препаратов, нормализующих микрофлору влагалища. Обработку влагалища и контроль за состоянием швов проводят ежедневно в течение 5 дней. Швы снимают в 37-38 недель и при преждевременном начале родовой деятельности.

Истмико-цервикальная недостаточность может быть первичной (без видимых причин), может являться следствием абортов или гормональных нарушений (повышенного уровня андрогенов – мужских половых гормонов или их предшественников).

Выкидыш на сроке после 22-й недели

Такую потерю трудно забыть. Акушеры говорят о преждевременных родах после 28-й недели беременности. Традиционно, жизнеспособным считается ребенок, рожденный именно после этого срока. Но медицине известно немало случаев, когда удавалось сохранить жизнь и более ранним деткам.

Рекомендуем Вам тщательно обследоваться на предмет невынашивания беременности, проверьте вышеперечисленные факторы. Кроме них причиной выкидыша может быть антифосфолипидный синдром, при этом организм женщины воспринимает ребенка, как нечто чужеродное и отторгает его. Это заболевание, как и другие перечисленные поддается коррекции, т.е. у Вас есть вполне реальные шансы выносить ребенка.

Выкидыши из-за нарушений гемостаза

Все вышеперечисленные причины составляют лишь 30-40%. До 70% выкидышей обусловлено нарушениями в системе свертываемости крови (гемостаза).

Нарушения свертывающей системы крови, приводящие к потере беременности, можно разделить на тромбофилические (повышенная свертываемость) и геморрагические (склонность к кровотечениям). Обе эти крайности опасны для плода. Различные нарушения, приводящие к формированию мелких тромбов приводят к тому что плод теряет достаточное кровоснабжение, нарушается развитие и плод отторгается.

Основные геморрагические изменения могут проявиться еще в детском возрасте в виде повышенной кровоточивости при порезах, удалении зубов, начале менструации. Но порой они заявляют о себе только при беременности и являются причиной выкидыша. Кровотечения на ранних сроках и отслойку хориона трудно остановить.

Вы можете и не догадываться, но непонятные головные боли, слабость, утомляемость, временное снижение обоняния или слуха могут оказаться симптомами нарушений в свертывающей системе крови.

При планировании беременности нужно пройти генетическое обследование и при необходимости начать лечение.

Желательно обследоваться на скрытые дефекты гемостаза даже тем, кто считает себя здоровым. Это позволит прогнозировать возникновение осложнений и предупредить потерю. Заранее начатая терапия позволяет предупредить выкидыш в 98% случаев. Если дефекты гемостаза обнаружились уже при беременности, сохранить ее бывает сложно.

Что делать после выкидыша?

Выявлять причину! Идеальный вариант – обследоваться будущим родителям: гораздо разумнее отложить зачатие и потратить два-три месяца на выявление причин, чем рискнуть снова забеременеть, провести два месяца в ожидании, а потом все вновь потерять и все равно отправиться к врачам.

Пока вы не поняли причину, она не испариться. В большинстве случаев, ответы лежат на поверхности. Позаботьтесь о своем здоровье и о своем будущем малыше.

Записывайтесь на консультацию акушер-гинеколога по телефону +7(495)150-60-01

Возврат к списку

Все, что вам нужно знать о первом триместре (с 1 по 12 недели)

Первый триместр: ключевые этапы

Первый триместр начинается в первый день вашей последней менструации и длится до конца недели 12. Это означает, что к тому времени, когда вы будете точно знать, что беременны, вы уже можете быть на пятой или шестой неделе беременности!

Многое происходит за эти первые три месяца. Оплодотворенная яйцеклетка быстро делится на слои клеток и имплантатов в стенке матки, где она продолжает расти.Эти слои клеток становятся эмбрионом, как на данном этапе называют ребенка.

В этом триместре ваш ребенок растет быстрее, чем в любое другое время. К шести неделям сердцебиение обычно можно услышать, а к концу 12-й недели у вашего ребенка сформируются кости, мышцы и все органы тела. На данный момент ваш ребенок выглядит как крошечное человеческое существо и теперь называется плодом. Он или она даже будет практиковать глотание!

Когда я должен?

Узнайте дату родов с помощью нашего калькулятора срока родов!

Когда я увижу акушерку?

Ваш первый прием к акушерке (также известный как дородовой прием) — это прием по предварительной записи.Обычно это происходит между 8 и 10 неделями беременности. Узнайте, как зарегистрироваться у акушерки и когда будут записываться на прием.

Как обеспечить безопасность вашего ребенка

Есть некоторые вещи, которые вы можете делать во время беременности, чтобы повлиять на вашего ребенка. Узнайте о них, перейдя по ссылке ниже.

Полный список правил и запретов при беременности (и причин, почему) можно найти здесь.

Не уверены, беременны ли вы?

Узнайте здесь о симптомах, которые могут означать, что вы беременны.

Ваше физическое и психическое здоровье во время беременности

У нас также есть много полезных советов, как справиться с повседневными проблемами во время беременности. В первом триместре женщины часто испытывают такие симптомы, как утреннее недомогание, судороги и несварение желудка.

Не забывайте, что ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье. Некоторое беспокойство и стресс — это нормально, но это не должно продолжаться. Если то, что вы чувствуете, для вас непривычно, поговорите об этом со своим терапевтом или акушеркой.Они готовы помочь.

Было доказано, что упражнения, такие как йога, уменьшают беспокойство, а также являются отличным способом оставаться активным во время беременности.

Подробнее о психическом благополучии во время беременности

Подробнее о диабете и беременности

Подробнее о беременности с высоким ИМТ

Подробнее о физических упражнениях и беременности

Прочтите о симптомах, на которые следует обращать внимание при беременности

Следите за развитием вашего ребенка

Подпишитесь на бесплатное электронное письмо о беременности от наших акушерок, чтобы отслеживать развитие вашего ребенка и получать напоминания обо всем, что вам нужно знать в течение 9 месяцев беременности.Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

Первый триместр | Johns Hopkins Medicine

Ваше первое дородовое посещение

Ваш первый дородовой визит самый тщательный. Собирается полная история болезни, проводится медицинский осмотр, а также проводятся определенные тесты и процедуры для оценки здоровья как вас, так и вашего будущего ребенка. Ваш первый дородовой визит может включать:

• Личная история болезни . Это может включать запись любого из следующего:

• Семейный анамнез матери и отца , включая болезни, умственные нарушения или нарушения развития, а также генетические нарушения, такие как серповидноклеточная анемия или болезнь Тея-Сакса

• Личный гинекологический и акушерский анамнез , включая прошлые беременности (мертворождения, выкидыши, роды, прерывание беременности) и менструальный анамнез (продолжительность и продолжительность менструальных периодов)

• Обучение , включая обсуждение важности правильного питания и ожидаемого увеличения веса во время беременности; регулярное упражнение; отказ от алкоголя, наркотиков и табака во время беременности; и обсуждение любых опасений по поводу домашнего насилия

• Тазовый осмотр .Этот экзамен может быть сдан по одной или всем из следующих причин:

  • Отметить размер и положение матки

  • Для определения возраста плода

  • Для проверки размера и строения тазовой кости

  • Для проведения мазка Папаниколау (также называемого мазком Папаниколау) для выявления аномальных клеток

• Лабораторные испытания , в том числе:

  • Анализы мочи .Это делается для выявления бактерий, глюкозы и белка.

  • Анализы крови . Это делается для определения вашей группы крови.

    • Все беременные проходят тестирование на резус-фактор в первые недели беременности. Несовместимость резус-фактора возникает, когда кровь матери резус-отрицательная, кровь отца резус-положительная, а кровь плода резус-положительная. Мать может вырабатывать антитела против резус-положительного плода, что может привести к анемии у плода.Наблюдаются проблемы несовместимости и доступно соответствующее лечение для предотвращения образования резус-антител во время беременности. Существуют также другие антитела крови, которые могут вызвать проблемы во время беременности, которые проверяются при первом посещении.

• Скрининговые анализы крови . Это делается для выявления заболеваний, которые могут повлиять на беременность. Одним из примеров является краснуха, инфекционное заболевание, также называемое немецкой корью.

• Генетические тесты . Это делается для выявления наследственных заболеваний, таких как серповидноклеточная анемия и болезнь Тея-Сакса.

• Прочие скрининговые тесты . Они выполняются для выявления инфекционных заболеваний, таких как заболевания, передающиеся половым путем и инфекции мочевыводящих путей.

Первое дородовое посещение — это также возможность задать любые вопросы или обсудить любые опасения, которые могут у вас возникнуть по поводу вашей беременности.

Первый триместр: чего ожидать

Здоровый первый триместр имеет решающее значение для нормального развития плода. Возможно, вы еще не так много показываете снаружи, но внутри формируются все основные органы и системы плода.

По мере того, как эмбрион имплантируется в стенку матки, происходит несколько изменений, включая формирование:

• Амниотический мешок . Мешочек с околоплодными водами, называемый амниотическим мешком, окружает плод на протяжении всей беременности.Амниотическая жидкость — это жидкость, вырабатываемая плодом и амнионом (оболочка, покрывающая плодную сторону плаценты), которая защищает плод от травм. Это также помогает регулировать температуру плода.

• Плацента . Плацента — это орган в форме лепешки, который растет только во время беременности. Он прикрепляется к стенке матки крошечными выступами, называемыми ворсинками. Кровеносные сосуды плода прорастают из пуповины в эти ворсинки, обмениваясь питательными веществами и продуктами жизнедеятельности с кровью.Кровеносные сосуды плода отделены от кровоснабжения тонкой мембраной.

• Пуповина . Пуповина — это веревочная веревка, соединяющая плод с плацентой. Пуповина состоит из двух артерий и вены, которые переносят кислород и питательные вещества к плоду, а продукты жизнедеятельности — от плода.

Именно в этом первом триместре плод наиболее подвержен повреждениям от таких веществ, как алкоголь, наркотики и некоторые лекарства, а также болезней, таких как краснуха (немецкая корь).

В течение первого триместра ваше тело и организм вашего ребенка быстро меняются.

Первый триместр: изменения в вашем теле

Во время беременности в вашем теле произойдут многие изменения, которые помогут обеспечить питание и защиту вашего ребенка. Женщины по-разному переживают эти изменения. Некоторые симптомы беременности сохраняются в течение нескольких недель или месяцев. Другие испытывают лишь на короткое время. Некоторые женщины испытывают множество симптомов, а другие — лишь несколько или совсем не испытывают никаких симптомов.Ниже приводится список изменений и симптомов, которые могут произойти в течение первого триместра:

• Молочные железы увеличиваются, в результате чего грудь набухает и становится нежной при подготовке к кормлению грудью. Это связано с повышенным содержанием гормонов эстрогена и прогестерона. Следует носить поддерживающий бюстгальтер.

• Ваши ареолы (пигментированные участки вокруг сосков каждой груди) будут увеличиваться и темнеть. Они могут покрыться небольшими белыми бугорками, называемыми бугорками Монтгомери (увеличенные потовые железы).

• Вены становятся более заметными на поверхности груди.

• Матка растет и начинает давить на мочевой пузырь. Это вызывает у вас более частые позывы к мочеиспусканию.

• Частично из-за скачков гормонов вы можете испытывать перепады настроения, похожие на предменструальный синдром, состояние, с которым сталкиваются некоторые женщины, которое характеризуется перепадами настроения, раздражительностью и другими физическими симптомами, возникающими незадолго до каждой менструации.

• Повышенный уровень гормонов для поддержания беременности может вызвать «утреннее недомогание», которое вызывает тошноту, а иногда и рвоту. Однако утреннее недомогание не обязательно возникает только утром и редко мешает правильному питанию матери и ее плода.

• Запор может возникнуть, когда растущая матка давит на прямую кишку и кишечник.

• Мышечные сокращения в кишечнике, которые помогают перемещать пищу по пищеварительному тракту, замедляются из-за высокого уровня прогестерона.Это, в свою очередь, может вызвать изжогу, расстройство желудка, запор и газы.

• Одежда может казаться более тесной вокруг груди и талии, поскольку размер желудка начинает увеличиваться, чтобы приспособиться к растущему плоду.

• Вы можете испытывать сильную усталость из-за физических и эмоциональных нагрузок во время беременности.

• Объем сердца увеличивается примерно на 40-50 процентов от начала до конца беременности.Это вызывает повышенный сердечный выброс. Повышенный сердечный выброс может вызвать учащение пульса во время беременности. Увеличение объема крови необходимо для дополнительного притока крови к матке.

Первый триместр: развитие плода

Самые драматические изменения и развитие происходят в течение первого триместра. В течение первых восьми недель плод называется эмбрионом. Эмбрион быстро развивается и к концу первого триместра становится полностью сформировавшимся плодом с массой около 0.От 5 до 1 унции и размером в среднем от 3 до 4 дюймов в длину.

Контрольные показатели роста и развития плода в первом триместре

В таблице ниже представлены контрольные показатели для большинства нормальных беременностей. Однако каждый плод развивается по-разному.

Сроки	Эталон разработки
К концу четырех недель	Начинают формироваться все основные системы и органы. Эмбрион похож на головастика. Начинают формироваться нервная трубка (которая становится головным и спинным мозгом), пищеварительная система, сердце и система кровообращения. Зачатки глаз и ушей развиваются. Появляются крошечные зачатки конечностей, которые разовьются в руки и ноги. Сердце бьется.
К концу восьми недель	Все основные системы организма продолжают развиваться и функционировать, включая кровеносную, нервную, пищеварительную и мочевыделительную системы. Эмбрион приобретает человеческую форму, хотя голова больше по сравнению с остальным телом. Во рту развиваются зубные зачатки, которые станут молочными зубами. Глаза, нос, рот и уши становятся более отчетливыми. Руки и ноги хорошо видны. Пальцы рук и ног все еще перепончатые, но их можно четко различить. Основные органы продолжают развиваться, и вы можете услышать сердцебиение ребенка с помощью инструмента, называемого допплером. Начинают развиваться кости, быстро развиваются нос и челюсти. Эмбрион находится в постоянном движении, но мать не может его почувствовать.
От эмбриона до плода	По прошествии 8 недель эмбрион теперь называется плодом, что означает потомство. Хотя длина плода на данный момент составляет всего от 1 до 1,5 дюймов, все основные органы и системы уже сформированы.
В течение недель с девятой по 12	Наружные половые органы развиты. Появляются ногти на руках и ногах. Веки сформированы. Шевеление плода увеличивается. Руки и ноги полностью сформированы. Голосовой ящик (гортань) начинает формироваться в трахее.

Плод наиболее уязвим в течение первых 12 недель.В течение этого периода времени формируются все основные органы и системы организма, которые могут быть повреждены, если плод подвергается воздействию лекарств, инфекционных агентов, радиации, некоторых лекарств, табака и токсичных веществ.

Несмотря на то, что органы и системы организма полностью сформировались к концу 12 недель, плод не может выжить самостоятельно.

Ваш первый триместр беременности

Поздравляем, вы беременны! Что теперь? Многое происходит в первом триместре беременности.

Вы, вероятно, окажетесь на американских горках эмоций — все те гормоны беременности, которые усердно работают, заставляя вашего ребенка, могут увести вас в безумную эмоциональную поездку. Вы также можете чувствовать себя утром — хорошо, все время — тошнотой и ощущением действительно, действительно, действительно усталости. Это все часть первого триместра. Вот что вас ждет в первые недели.

Развитие ребенка в первом триместре

В течение первого триместра ваш ребенок вырастает размером с маковое семя (.05 дюймов) до рулона пленки (2,1 дюйма) к 12 неделе.

К 8 неделям вы должны будете слышать их сердцебиение на приеме у врача.

Пока ваше тело занято обустройством дома для ребенка (амниотический мешок, плацента и пуповина), ваш ребенок усердно растет. Их основные органы — сердце, мозг, печень, желудок и почки — начинают развиваться через 5 недель, а к 8 неделям вы должны будете слышать их сердцебиение на дородовом приеме.

В 10 недель ваш ребенок уже является плодом, а не эмбрионом.Это означает, что все строительные блоки на месте, и ваш ребенок будет становиться все больше и больше. К настоящему времени их глаза полностью сформированы, хотя они не будут открывать их некоторое время, и их зубы на месте. Но вы не увидите этих маленьких чавканов, пока им не исполнится около шести месяцев.

К концу вашего первого триместра беременности ребенок может начать сосать большой палец, поскольку у него развиваются рефлексы, его кишечник полностью развит, а его лицо более детское — как раз вовремя для ваших первых ультразвуковых фотографий.

Smart Start: Prep for Baby

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Начните свой реестр сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Симптомы беременности в первом триместре

Утренняя болезнь

Утреннее недомогание — признак того, что вы действительно, действительно беременны, но, к сожалению, это похоже на похмелье без всяких забав.

Благодаря повышению уровня гормонов беременности, включая прогестерон, хорионический гонадотропин человека (тот, который вызывает знак «плюс» в тесте на беременность) и эстроген, вы можете столкнуться с серьезной тошнотой и рвотой утром, днем ​​и ночью.

У большинства людей утреннее недомогание начинается примерно на пятой или шестой неделе беременности и достигает пика примерно на девятой неделе. Обычно он проходит ко второму триместру, хотя некоторые по-прежнему плохо себя чувствуют в третьем триместре.

В большинстве случаев утреннее недомогание не является поводом для беспокойства. Но если у вас серьезные симптомы, обезвоживание может быть проблемой, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если вас рвет несколько раз в день, например, несколько дней подряд.

Помимо тошноты, многие беременные люди также испытывают сильное отвращение к определенной пище или запахам. С другой стороны, это клише, но тяга к беременности реальна.

Вот несколько советов, как пережить утреннюю тошноту.

Усталость

В течение первого триместра вы выкачиваете больше прогестерона, чтобы укрепить слизистую оболочку матки и предотвратить выкидыш, и эти более высокие уровни также могут снизить артериальное давление и уровень сахара в крови, вызывая у вас вялость.Есть шанс, что вы никогда не были так уставшими!

Эта усталость может затруднить работу, поэтому постарайтесь сделать сон приоритетом. Вот несколько советов:

• По возможности вздремнуть
• Пораньше ложитесь спать
• Держите спальню в темноте и прохладе
• Держитесь подальше от экранов телевизоров или телефонов в постели, чтобы сон был более спокойным.

Хорошая новость в том, что это истощение, как и утренняя тошнота, должно пройти после первого триместра.Фактически, многие женщины получают прилив энергии во втором триместре (хотя усталость возвращается в третьем триместре, когда ваш ребенок становится больше, а ваше тело готовится к родам).

Нежная грудь

Заметили что-нибудь изменившееся в вашей груди в последнее время? Они могут стать намного больше, а также очень болезненными и чувствительными к прикосновениям. Это снова гормоны беременности.

В то время как болезненные ощущения утихнут после первого триместра, они будут продолжать расти и меняться на протяжении всей беременности, готовясь к кормлению грудью.

Сейчас хорошее время, чтобы купить удобный поддерживающий бюстгальтер (или три). Вы можете обнаружить, что бюстгальтеры без косточки лучше подходят для больной груди. Бюстгальтер для кормления или бюстгальтер для сна могут быть хорошим выбором — купите бюстгальтер большего размера или с дополнительной застежкой на крючок, чтобы вы могли носить их на протяжении всей беременности и в послеродовой период.

Ваши эмоции

Скорее всего, в первом триместре ваши эмоции могут быть постоянными. Узнав, что беременна, вы можете испытать волнение и радость, страх и нервозность.Добавьте к этой смеси все эти гормоны, сильную усталость и тошноту от утреннего недомогания, и вы получите идеальный рецепт безумных перепадов настроения.

Даже если вы действительно взволнованы тем, что забеременеть, вполне естественно беспокоиться обо всем, что связано с рождением ребенка.

Хотя иногда вы можете чувствовать себя ошеломленным, это совершенно нормально. Даже если вы действительно взволнованы тем, что беременны и приветствуете нового ребенка, вполне естественно беспокоиться о развитии вашего ребенка, о том, как ваша жизнь изменится, и обо всем остальном, что связано с рождением ребенка.

Пришло время быть с вами добрым. Уход за собой — дремота, маски для лица, прогулки или что-то еще, что делает вас счастливым — может помочь вам почувствовать себя самим собой, даже если вы плачете по малейшему поводу. Поговорите с другими родителями, друзьями или партнером о том, как вы себя чувствуете.

Если вы не чувствуете радости или чувствуете безнадежность, обязательно поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам найти профессиональную помощь.

Запор

Если вы чувствуете себя заблокированным, знайте, что вы не одиноки.Запор очень распространен в первом триместре. Увеличьте потребление клетчатки — перекусывайте такими продуктами, как сухофрукты, малина, ежевика или овсянка — и часто пейте воду.

Необходимость в туалет

Во время беременности вы можете бегать в туалет чаще, чем раньше. Поскольку ваши гормоны колеблются (заметили здесь тему?), Вам придется уходить — много. Несмотря на частую потребность в мочеиспускании, важно избегать обезвоживания, хотя вы можете ограничить количество питья перед сном, чтобы не вставать всю ночь напролет.

Прибавка в весе в первом триместре

Вы, вероятно, наберете около 3–4 фунтов в первом триместре. Ваш ребенок еще маленький, и, если вы страдаете от утреннего недомогания и не можете есть, вы можете не набрать так много — вы даже можете сбросить несколько килограммов. Пока вы посещаете своего врача, это не должно вызывать беспокойства. Вы наверстаете упущенное во втором триместре.

Контрольный список для беременных в первом триместре

• Пройдите тест на беременность (и еще один!), Чтобы убедиться, что вы действительно беременны.
• Выберите поставщика медицинских услуг.
• Запишитесь на первую дородовую консультацию.
• Проверьте свою медицинскую страховку, чтобы узнать, какие расходы на дородовой уход и роды покрываются.
• Купить витамины для беременных. Хотя они не заменяют сбалансированную диету, витамины для беременных содержат дополнительные питательные вещества, такие как фолиевая кислота, железо и кальций, необходимые для беременности.
• Исследование, какие пренатальные тесты вы могли бы выбрать во время беременности, если таковые имеются.
• Отдохни.Спите, рано ложитесь спать, выспитесь по выходным. Делайте то, что вам нужно, чтобы выжить.
• Начните составлять свой бюджет и план сбережений на беременность и первый год жизни ребенка.
• Запишитесь на прием на 12-недельное УЗИ / скрининговое обследование шеи.
• Изучите правила отпуска по беременности и родам на вашей работе и спланируйте, как сообщить им, что вы беременны.
• К концу первого триместра ваши штаны могут стесняться. Начните покупать одежду для беременных.(Подсказка: леггинсы — палочка-выручалочка.)

Окончательный список дел при беременности: Первый триместр

Используйте этот список, чтобы отслеживать все ваши задачи в первом триместре, от подтверждения беременности до фотографирования живота и изучения того, каких продуктов следует избегать.

Мероприятия в первом триместре

Убедитесь, что вы действительно беременны
Большинство домашних тестов на беременность могут точно определить беременность через неделю после обычного срока — две недели после овуляции.Если тест показывает отрицательный или слабоположительный результат, подождите еще несколько дней или неделю и попробуйте еще раз, если у вас все еще не начались месячные.

Узнайте больше о домашних тестах на беременность.

Принимайте витамины для беременных.
Если вы еще не начали принимать витамины для беременных, сейчас самое время начать. Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты при попытке зачать ребенка и в течение первого триместра. Фолиевая кислота значительно снижает риск развития у ребенка врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Узнайте все о витаминах для беременных.

Изучите медицинское страхование
Убедитесь, что вы знаете, что ваш план медицинского страхования покрывает расходы на дородовой уход и роды, а также уход за новорожденным. Получите ответы на эти вопросы, позвонив в свою медицинскую страховую компанию или поговорив с отделом льгот вашей компании. Если у вас нет медицинской страховки, узнайте, где вы можете получить помощь.

Выберите поставщика медицинских услуг
Если у вас уже есть любимый врач или акушерка, все готово.Если нет, то тебе нужно сделать домашнее задание. Поговорите с друзьями и родственниками, попросите кого-нибудь из других поставщиков порекомендовать кого-нибудь, узнайте, каких поставщиков вы предпочитаете в рамках вашего плана медицинского страхования, или выполните поиск в Интернете.

Узнайте больше о том, что следует учитывать при выборе врача или акушерки.

Запишитесь на прием до родов
Многие поставщики медицинских услуг не увидят вас, пока вы не достигнете 8-й недели беременности, но вы захотите записаться в их календарь задолго до этого, поскольку записи на приемы могут быстро заполниться.

Чтобы подготовиться, запишите первый день последней менструации, чтобы врач мог определить дату родов и начать составлять список любых возникающих вопросов. Обсудите с родственниками с обеих сторон истории болезни ваших семей. Ваш поставщик медицинских услуг захочет узнать, есть ли в вашей семье какие-либо хронические заболевания или генетические аномалии.

Узнайте, чего ожидать при первом дородовом посещении.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств, которые вы принимаете.
Многие лекарства, даже те, которые продаются без рецепта, небезопасны во время беременности.Если вы принимаете какие-либо лекарства для лечения хронического заболевания, не прекращайте прием холодного мяса индейки, а сразу же позвоните своему врачу, чтобы просмотреть список лекарств и узнать, что безопасно, а что нет. Упоминайте все, даже витамины, добавки и травы.

Посмотрите, какие безрецептурные лекарства сейчас безопасны (а какие нет).

Получите ответы эксперта на другие вопросы «Насколько это безопасно?» вопросы о приеме лекарства при беременности.

Если вы курите, бросьте
Курение повышает риск возникновения множества проблем, включая выкидыш, проблемы с плацентой и преждевременные роды.Он также замедляет рост плода и увеличивает риск мертворождения и детской смерти. Некоторые исследования даже связывают курение с повышенным риском рождения ребенка с заячьей губой или нёбом.

Никогда не поздно бросить курить или урезать. Каждая сигарета, которую вы не зажигаете, дает вашему ребенку больше шансов быть здоровым.

Получите помощь в отказе от курения во время беременности.

Прекратите употреблять алкоголь
Всего одна порция рюмки в день может повысить вероятность рождения ребенка с низкой массой тела, а также риск проблем с обучением, речью, вниманием, речью и гиперактивностью у вашего ребенка.

Никто точно не знает, насколько вредно даже самое небольшое количество алкоголя для развивающегося ребенка, поэтому вообще откажитесь от выпивки.

Узнайте больше о употреблении алкоголя во время беременности.

Сократите потребление кофеина
Исследования связывают высокое потребление кофеина с выкидышем и другими проблемами беременности. Вот почему Американский колледж акушеров и гинекологов советует будущим мамам ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день (это примерно одна чашка кофе на 11 унций).

Узнайте, сколько кофеина содержится в различных напитках и продуктах питания.

Убедитесь, что ваша деятельность безопасна для беременности.
Некоторые виды деятельности, работа и хобби могут быть опасными для вас и вашего развивающегося ребенка. Вам следует избегать работы по дому и повседневных вещей в вашем доме, таких как чистящие средства, пестициды, растворители и свинец в питьевой воде из старых труб, от которых следует избегать.

Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химикатов, тяжелых металлов (например, свинца или ртути), определенных биологических агентов или радиации — что может случиться в некоторых исследованиях и медицинских работах — вам необходимо как можно скорее внести изменения.

Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, что включает в себя ваш распорядок дня, чтобы вы могли придумать способы избежать или устранить опасности в вашем доме и на рабочем месте.

Узнайте больше о том, что безопасно, а что небезопасно во время беременности.

Начните избегать опасных продуктов
Во время беременности особенно важно избегать продуктов, которые могут содержать бактерии, паразиты или токсины, включая недоваренное мясо, непастеризованные мягкие сыры, все, что содержит сырые яйца, суши из сырой рыбы, сырые устрицы и т. Д. моллюски, рыба с высоким содержанием ртути и сырые ростки.Будьте осторожны с салатами, приготовленными в гастрономическом стиле (особенно с теми, которые содержат белок, например, яйца, курица, ветчина и морепродукты), хот-догами и мясными закусками, а также копченостями и мясными спредами.

Узнайте больше о том, что есть и чего избегать во время беременности.

Старайтесь хорошо питаться
Не волнуйтесь, если вы не можете придерживаться полноценной диеты в первом триместре — тошнота может затруднить это. Просто сделайте все возможное, чтобы соблюдать принципы правильного питания во время беременности.

Заполните свою кухню полезными продуктами
Сделайте свою кладовую, холодильник и морозильную камеру удобными для беременных, заполнив их полезными продуктами, такими как орехи, свежие и сушеные фрукты, макаронные изделия из нескольких злаков и йогурт.

Получите список покупок здоровых продуктов для беременных.

Избавьтесь от утреннего недомогания
К сожалению, «утреннее недомогание» может длиться весь день — и оно поражает примерно три четверти беременных женщин в течение первого триместра. Если у вас более легкий случай, вам могут помочь относительно простые меры.Старайтесь есть часто небольшими порциями и перекусывать, а также придерживайтесь мягкой пищи комнатной температуры. Некоторым женщинам подходят имбирные и акупрессурные повязки. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о приеме витамина B6 или лекарств от тошноты — они считаются безопасными и эффективными во время беременности.

Узнайте больше о том, как справиться с утренней тошнотой.

Ложитесь спать пораньше
На ранних сроках беременности вы можете быть более истощены, чем вы могли себе представить. Больше отдыхайте, приходя пораньше, даже если это заставляет вас чувствовать себя бабушкой.

Узнайте больше об усталости во время беременности и ознакомьтесь с основами хорошего сна во время беременности.

Рассмотрите варианты пренатального тестирования
В течение первого триместра ваш поставщик медицинских услуг предложит вам различные скрининговые тесты, которые могут дать вам информацию о риске развития у вашего ребенка синдрома Дауна, а также о других хромосомных проблемах и врожденных дефектах. Также может быть предложен диагностический тест, называемый биопсией ворсин хориона (CVS) — обычно это делается на сроке от 11 до 12 недель.Или вы можете подождать до второго триместра для амниоцентеза.

Узнайте больше о пренатальном тестировании.

Узнай признаки проблемы с беременностью
Во время беременности возникает так много болей, болей и странных ощущений, что бывает трудно решить, что нормально, а что нет. Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые симптомы могут быть более или менее проблемными в зависимости от вашей конкретной ситуации или истории здоровья, а также от того, как долго вы находитесь в беременности.

Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Подумайте, когда и как вы объявите о своей беременности
Некоторые женщины сразу же рассказывают друзьям, семье и коллегам о своей беременности. Другие ждут, пока они не доживут до второго триместра, когда их беременность будет хорошо установлена ​​и риск выкидыша значительно снизится. Но если у вас утреннее недомогание или осложнения при беременности, или если ваша работа напряженная или потенциально опасная, вам, возможно, придется сообщить об этом людям (например, вашему руководителю) раньше, чем вы планировали.

Узнайте больше о том, как объявить о своей беременности на работе, и воспользуйтесь этими креативными способами поделиться своими замечательными новостями.

Следите за развитием вашего ребенка
Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей BabyCenter, и каждую неделю вы будете точно узнавать, что происходит с вашей беременностью и с вашим ребенком.

Присоединяйтесь к вашему «Клубу рождения»
Никто не понимает, через что вы проходите, так же как и другие будущие мамы на той же стадии беременности. Свяжитесь с женщинами в том же месяце, что и вы в клубе родовспоможения BabyCenter.

Начните фотографировать живот
Попросите кого-нибудь сфотографировать вас каждую неделю или сделайте свой собственный снимок, используя свое отражение в зеркале. Это отличный способ увидеть свой прогресс, и вам понравится подарок на память.

Советы для получения отличного снимка: подумайте о том, чтобы носить одну и ту же одежду, стоять в одном месте и принимать одну и ту же позу (лучше всего подходят профили) для каждой фотографии.

Для вдохновения загляните в нашу фотогалерею беременных животов.

Начните ежедневный ритуал для установления связи со своим ребенком
Выделите два пяти-десяти минутных периода в день, чтобы думать о своем ребенке.Сразу после пробуждения и перед сном хорошо подходит для многих будущих мам. В это время сядьте спокойно и осторожно положите руки на живот. Сосредоточьтесь на своем дыхании, а затем начните думать о своем ребенке (о своих надеждах и мечтах, о своих родительских намерениях и т. Д.). Это отличный способ начать процесс привязанности и помочь вам спланировать, каким родителем вы хотите быть.

Купите новые бюстгальтеры и трусы
Если у вас болит грудь, купите хороший поддерживающий бюстгальтер из хлопка.Бюстгальтеры для беременных могут предложить дополнительную поддержку, поэтому примерьте пару, чтобы узнать, понравятся ли они вам. Ваша грудь может увеличиться на один или два размера, особенно если это ваша первая беременность, и опытный продавец может помочь вам с определением размера. По мере того, как ваш живот расширяется, трусы для беременных, бикини и даже стринги могут повлиять на ваш комфорт больше, чем вы можете себе представить.

Узнайте больше об изменениях груди во время беременности.

Занимайтесь сексом, если чувствуете, что готовы.
В первом триместре вы можете чувствовать себя слишком усталым, капризным или тошнотворным, чтобы заниматься любовью.Но если вы влюблены (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не навредите ребенку. Амниотический мешок и сильные мышцы матки защищают вашего ребенка, а густая слизистая пробка, закрывающая шейку матки, помогает защититься от инфекции.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Поговорите со своим партнером о воспитании детей
Чтобы начать разговор, попробуйте это творческое письменное упражнение: каждый из вас составляет два списка, один из которых называется «Моя мама всегда… »и один под названием« Моя мама никогда … »Затем проделайте то же самое с« Мой отец всегда … »и« Мой отец никогда … ». Когда закончите, обсудите то, что вы записали, и вместе решите поведения, которое вы цените и которое хотели бы изменить по мере воспитания ребенка.

Составьте бюджет на ребенка
Подумайте, как вы будете справляться с расходами на новорожденного — стоимость одежды, еды, подгузников, игрушек и снаряжения может быстро возрасти. Проведите мозговой штурм, чтобы сократить бюджет, чтобы освободить место для потребностей ребенка.Подумайте о внесении некоторых корректировок в бюджет и начните откладывать сбережения для вашего ребенка. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим калькулятором затрат на ребенка.

Будьте готовы увидеть или услышать своего ребенка
Во время дородового осмотра на сроке от 9 до 12 недель вы можете услышать учащенное сердцебиение вашего ребенка с помощью допплеровского монитора плода. Многие женщины говорят, что это похоже на гром скачущих лошадей.

Некоторым женщинам УЗИ проводят уже через 4 или 5 недель (хотя стандарт — от 16 до 20 недель).Если вам удастся увидеть своего ребенка в первом триместре, не удивляйтесь, если он или она будет похож на фасоль с крошечным мерцающим сердечком.

Начать список детских имен
У вас достаточно времени, чтобы выбрать имя для ребенка, но начать записывать варианты — это весело. Чтобы найти идеи, посетите наш Поиск детских имен и списки вдохновляющих детских имен.

Задач на каждый триместр

Пейте воду
Во время беременности вам необходимо около 10 стаканов жидкости по 8 унций в день (80 жидких унций) плюс еще 8 унций на каждый час легкой активности.Все женщины разные, поэтому не волнуйтесь, если вам понадобится немного больше или меньше. Следите за цветом своей мочи — если она темно-желтая или мутная, вам нужно пить больше. Прозрачная или бледно-желтая моча означает, что вы хорошо гидратированы.

Узнайте, почему так важно избегать обезвоживания.

Сделайте растяжку
Растяжка увеличивает вашу гибкость, предотвращает напряжение мышц и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным и расслабленным.

Посмотрите на эти успокаивающие растяжки для беременных.

Ускользнуть во время сна во время беременности
Когда усталость мешает пережить день, оживите себя 15-минутным сном. Если вы на работе, найдите место, куда можно сбежать (закройте дверь офиса, используйте конференц-зал, даже сядьте в машину) и установите будильник на своем мобильном телефоне.

Упакуйте здоровые закуски
При приступе голода полезно иметь на столе, в сумочке или в машине закуски, содержащие питательный вкус. А если вы страдаете от утреннего недомогания, перекусите простой закуской, например крекерами, в течение дня или перед тем, как встать с постели, может облегчить тошноту.

Найдите идеи для здоровых перекусов во время беременности.

Попробуйте технику релаксации.
Глубокое дыхание, управляемые образы, пренатальная йога и прогрессивная мышечная релаксация помогут вам оставаться в тонусе и лучше спать.

Узнайте, как выполнять эти техники релаксации.

Совершите быструю прогулку
Прогулка от 15 до 20 минут может помочь повысить уровень вашей энергии, когда вы истощены.

Узнайте, почему ходьба — это отличное упражнение для беременных.

Съешьте суперпродукт для беременных
Чтобы улучшить питание своей беременности, употребляйте разноцветные фрукты и овощи, яйца, лосось, сладкий картофель, йогурт, грецкие орехи, бобы и многое другое.

См. Другие суперпродукты для беременных.

Запишите свои воспоминания о беременности
Независимо от того, ведете ли вы официальный дневник или просто делаете несколько заметок, когда дух движет вами, вам когда-нибудь понравится делиться этими историями о беременности со своим ребенком.

Получите советы по ведению дневника беременности.

Отслеживайте прибавку в весе
Ваш врач будет следить за вашим весом при беременности, чтобы убедиться, что вы находитесь в нормальном диапазоне и набираете в нужном темпе. Вы также можете использовать наш инструмент для набора веса во время беременности, чтобы не сбиться с пути.

Воспользуйтесь нашим трекером веса при беременности.

Сделайте что-нибудь хорошее для себя
Если вы чувствуете себя готовым, сходите в кино, поужинайте в ресторане, сделайте педикюр или займитесь чем-нибудь еще, что вам нравится. Вы это заслужили — беременность — это тяжелый труд!

Найдите идеи, как выглядеть и чувствовать себя во время беременности.

Зарегистрируйтесь с другом
Беременность — это эмоциональные американские горки. Облегчите свой разум, поделившись своими страхами, надеждами и волнениями с другом или будущей мамой в сообществе BabyCenter.

Вы также можете ознакомиться с нашим списком того, о чем не стоит беспокоиться, когда вы ожидаете.

Знайте признаки проблемы с беременностью
Вот краткое изложение симптомов, которые могут быть признаком проблемы. Если у вас есть какие-либо из этих жалоб, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Сделайте фото живота
Это отличный способ запечатлеть растущую шишку. Для вдохновения загляните в нашу фотогалерею беременных животов.

Занимайтесь сексом, если хотите.
Если вы чувствуете себя влюбленным (и у вас нет никаких осложнений, которые могут сделать секс опасным), продолжайте — вы не повредите ребенку.

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Подробнее:

важных вещей, которые следует учитывать до, во время и после беременности

Что вам следует знать о подготовке к рождению ребенка

Ожидаете ли вы своего первого ребенка или приветствуете еще одного нового члена вашей существующей семьи, у вас могут возникнуть вопросы о том, чего вы можете ожидать во время и после беременности.По мере приближения даты доставки вам необходимо знать как можно больше, чтобы подготовиться к «Большому дню».

Общие признаки беременности

Когда вы впервые забеременеете, ваше тело испытывает значительные гормональные изменения, поскольку оно готовится к росту и развитию вашего ребенка. Хотя эти гормональные изменения помогают сделать ваше тело оптимальной средой для вашего малыша, они также могут вызвать множество физических и эмоциональных изменений.

Пропущенные месячные или мажущие кровянистые выделения

Наиболее частый симптом, побуждающий женщин проходить тест на беременность, — это задержка менструации или легкое кровотечение между менструациями.Несмотря на то, что у большинства женщин нет менструации во время беременности, легкое кровотечение в начале беременности является обычным явлением. По данным Американской ассоциации беременных, это вызвано имплантацией, когда эмбрион имплантируется в матку.

Перепады настроения

Когда ваше тело претерпевает столько физических и гормональных изменений, это также может вызвать множество эмоциональных изменений. Повышенный уровень гормонов прогестерона и эстрогена может повлиять на нейротрансмиттеры в вашем мозгу, которые отвечают за регулирование настроения.

Усталость

Многие женщины сообщают о чувстве усталости во время беременности, даже в первую неделю. Американская ассоциация беременных заявляет, что это связано с повышенным уровнем гормона прогестерона.

Изменения в выделениях из влагалища

Большинство беременных женщин испытывают изменения в выделениях из влагалища на ранних сроках беременности. В течение первого триместра могут наблюдаться выделения, которые называются лейкореей.

Три триместра

Первый триместр

Ваш первый триместр отмечается с первой по 12 неделю беременности.В течение этого периода ваше тело претерпевает большинство гормональных изменений, поскольку оно готовится к развитию вашего ребенка. В течение этого триместра гормональные изменения влияют почти на все системы организма.

Второй триместр

Второй триместр длится с 13 по 28 недели. В течение этого периода вы начнете замечать больше физических изменений в своем теле, и ваш живот начнет расширяться, чтобы освободить место для растущего ребенка.

Третий триместр

Ваш последний триместр длится с 29 по 40 неделю.В третьем триместре ваш ребенок быстро растет и оказывает дополнительное давление на ваши внутренние органы. Ваш ребенок также переворачивается вверх ногами, готовясь к родам в этот период.

Меры предосторожности при беременности

Избавьтесь от нездоровых привычек

То, как вы относитесь к своему телу, напрямую влияет на развитие ребенка, поэтому очень важно заботиться о своем здоровье во время беременности. Рекомендуется отказаться от следующих привычек образа жизни, как только вы подозреваете, что можете быть беременны:

• Употребление табачных изделий

• Спать меньше рекомендованных семи-девяти часов каждую ночь

• Ведущий малоподвижный образ жизни

• Нездоровая диета

• Сильный стресс

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Беременным женщинам рекомендуется избегать следующих продуктов, поскольку они потенциально могут вызвать вызывают осложнения, которые могут негативно повлиять на вас и вашего ребенка:

• Сырые яйца
• Мясные деликатесы
• Рыба с высоким содержанием ртути
• Сырые моллюски
• Копчености
• Мягкие сыры
• Непастеризованное молоко
• Алкоголь
• кофеина

Поскольку все тела разные, вы должны Проконсультируйтесь с врачом о диетических мерах предосторожности, так как могут потребоваться дополнительные меры предосторожности во время беременности.

Преимущества грудного вскармливания

Хотя решение о том, кормить ли грудью или нет, зависит от вас, кормление грудью настоятельно рекомендуется. Это связано с тем, что грудное вскармливание, даже в течение очень короткого периода времени, может принести пользу здоровью как матери, так и ребенка:

Польза для ребенка

• Снижает риск таких заболеваний, как астма и экзема
• Поддерживает развитие здорового иммунная система
• Обеспечивает все жизненно важные витамины и питательные вещества

Польза для матери

• Снижает риск проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа и некоторые виды рака
• Ускоряет потерю веса после родов
• Помогает матке сокращаться и возвращаться к нормальному состоянию размер

Ребенок родился: позаботьтесь о своем новорожденном

Безопасность сна

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), внезапная неожиданная младенческая смерть (SUID) является одной из основных причин смерти новорожденных.Чтобы свести к минимуму риск смерти младенца из-за сна, укладывая ребенка спать, воспользуйтесь следующими советами:

• Уложите ребенка спать на спину
• Обеспечьте ребенку твердую плоскую поверхность для сна
• Следите за тем, чтобы в детской кроватке не было мягких предметов
• Держите кроватку или люльку вашего ребенка в своей комнате в течение первых шести месяцев
• Не спите в одной кровати с ребенком

Безопасность автокресла

По данным Центров по контролю за заболеваниями и профилактика (CDC), автомобильные аварии являются основной причиной смерти детей в возрасте от младенчества до 19 лет в США.S. Поэтому крайне важно обеспечить безопасность вашего ребенка при езде в движущемся транспортном средстве.

При выборе автокресла для вашего ребенка его возраст, рост и вес могут помочь вам определить наиболее подходящее место:

• Автокресло , обращенное назад, подходит для младенцев и маленьких детей до 40 фунтов.
• Обращенные вперед автокресла подходят для детей до 65 фунтов.
• Детские сиденья подходят для детей от восьми до 12 лет.
• Автомобильные ремни безопасности подходят для детей, когда они переросли свои детские сиденья.

Услуги по беременности и родам на северо-востоке Огайо

В Southwest General Health Center мы готовы работать в тесном сотрудничестве с вами, чтобы роды были максимально оптимальными. Помощь пациентам в приеме новых членов в их семьи — одна из самых радостных услуг, которые мы предоставляем, и для нашего отзывчивого персонала большая честь играть определенную роль в этом грандиозном путешествии.

Чтобы узнать больше о наших услугах для будущих мам или записаться на прием, посетите наш веб-сайт.

Первый триместр | Беременность, рождение ребенка и рождение ребенка

С того момента, как вы получите известие о беременности, вас, вероятно, охватит прилив эмоций и, скорее всего, поток вопросов. В то время как первый триместр беременности наполнен множеством изменений для вас и вашего ребенка, многие из них будут невидимы для внешнего мира. Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит с вашим телом и как оставаться здоровым.

Какой первый триместр?

Доношенная беременность длится около 9 месяцев, и большинство людей (включая ваших врачей и акушерок) разбивают ее на 3 «триместра».Несмотря на то, что вы беременны с момента зачатия — когда мужская сперма оплодотворяет вашу яйцеклетку (яйцеклетку), первый триместр беременности считается с первого дня вашей последней менструации до 12 недели. Это потому, что большинство женщин, зачатых естественным путем, выиграли. Не знаю даты зачатия.

триместра — это полезный способ подумать о беременности, потому что изменения, которые происходят с вами и вашим ребенком, делятся на 3 широкие категории: ранняя, средняя и поздняя беременность, называемые первым, вторым и третьим триместрами.

Что происходит с вашим телом?

Для некоторых женщин первый триместр характеризуется тошнотой (часто называемой «утренней тошнотой», хотя она может возникать в любое время дня). Но помните, что каждая беременность индивидуальна, и хотя некоторые женщины испытывают тягу к еде, другие испытывают отвращение к еде, а у некоторых вообще не меняется аппетит.

Другие изменения в первом триместре включают изменения вашей груди, когда она становится нежной, крупнее и тяжелее, а ваша матка будет расти и оказывать давление на мочевой пузырь, так что вам нужно чаще мочиться.

Ваши эмоции

В первом триместре вы можете испытать ряд эмоций. Из-за гормональных изменений вы можете чувствовать себя капризным или раздражительным, а в первые месяцы часто возникает усталость. Эти чувства нормальны, поэтому обсудите, что вы чувствуете, с партнером или близким другом. Если вы чувствуете подавленность или тревогу, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Что происходит с младенцем?

В течение первого триместра ваш ребенок превращается из оплодотворенной яйцеклетки в плод около 6 см в длину за 12 недель.К концу первого триместра сердце вашего ребенка начинает биться, а мозг, желудок и кишечник развиваются. Есть маленькие шишки, известные как «бутоны», на которых начинают расти руки и ноги.

Чего можно ожидать от врача и акушерки?

В дородовой период (беременность) вы можете пройти медицинский осмотр у вашего терапевта, акушерки или акушера, в зависимости от того, где вы будете рожать. Во время первого дородового осмотра вы, вероятно, подтвердите беременность с помощью анализа мочи или крови.Они более надежны, чем домашние тесты на беременность. Дородовые проверки в первом триместре обычно проводятся каждые 4-6 недель, но это может варьироваться в зависимости от вашего здоровья и того, как развивается ваш ребенок.

Многим женщинам предлагают пройти УЗИ примерно в 12 недель — на этом сканировании вы можете услышать сердцебиение ребенка. Это УЗИ также покажет, есть ли у вас многоплодные роды (например, двойня), и может помочь оценить размер ребенка и дату родов, а также проверить некоторые состояния здоровья.

Другие проверки здоровья в течение первого триместра включают:

Как оставаться здоровым

Во время беременности важно оставаться здоровым вдвойне.Если вы курите, это прекрасное время, чтобы бросить курить — поговорите со своим врачом или фармацевтом за поддержкой.

Безопаснее всего не употреблять алкоголь во время беременности, поскольку даже небольшое количество алкоголя, особенно в первом триместре беременности, может иметь долгосрочные негативные последствия для вашего ребенка.

Старайтесь есть разнообразную питательную пищу во время беременности, так как это поможет удовлетворить потребности вашего ребенка в питании, а также ваши собственные. Хотя количество еды, которое вам нужно съесть в течение первого триместра, не сильно увеличится, вам потребуется больше некоторых питательных веществ.Большинству женщин также потребуются добавки с фолиевой кислотой и йодом, потому что их трудно получить только из пищи.

Очень важно поддерживать регулярную физическую активность во время беременности, поскольку она приносит много пользы как вам, так и вашему ребенку. Если вы испытываете дискомфорт или осложнения, обратитесь к врачу или акушерке.

Что нужно учитывать в первом триместре

• Запишитесь на прием к дородовой на весь триместр — они важны для отслеживания вашего здоровья и роста вашего ребенка.
• Получите поддержку — попросите вашего партнера, друга или члена семьи пойти с вами на медицинский осмотр.
• Сделаны ли вам прививки? Иммунизация важна, и несколько вакцин для беременных финансируются в рамках Национальной программы иммунизации. Обратитесь к врачу за советом.
• Ваш врач или акушерка могут помочь вам получить доступ к ряду вспомогательных услуг, не только по медицинским показаниям — например, если вы чувствуете, что подвержены риску насилия или чувствуете себя уязвимым во время беременности.

Путешествие к беременности

Следите за своей беременностью еженедельно, чтобы узнать, как растет ваш ребенок и что происходит с вашим телом.

Узнать больше

Что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности

Вы беременны. Прыгайте от радости и будьте благодарны за это благословение, а затем сядьте и позвольте себе погрузиться в огромную, монументальную ответственность родителей. Этот список того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности, поможет вашему растущему ребенку процветать в утробе матери.

Вычеркните это из своего списка: Найдите ближайшего к вам врача из Сэнфорда

ДО

ДУМАЙТЕ о еде как о топливе.

Думайте о своем теле как о транспортном средстве: прямо сейчас оно везет ваш самый ценный груз. Хотели бы вы заправлять свою машину бензином некачественного топлива? Конечно, нет! Вы бы не хотели рисковать, когда он сломается.

Точно так же вы не хотите подпитывать свое тело низкокачественными источниками энергии. По возможности выбирайте органические продукты и по возможности ешьте из местных продуктов.Это ограничивает ваше воздействие пестицидов.

ОБЯЗАТЕЛЬНО сосредоточьтесь на фолиевой кислоте.

Вы принимали фолиевую кислоту? Если вы еще не принимали добавки фолиевой кислоты до беременности, начните немедленно.

Вы должны принять 600 мкг фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Это помогает предотвратить два распространенных и серьезных врожденных дефекта: расщелину позвоночника и анэнцефалию. Фактически, Служба общественного здравоохранения США и Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют всем женщинам в возрасте от 15 до 45 лет ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты, а не только беременным.

После подтверждения беременности ваш врач, скорее всего, порекомендует вам принимать витамины для беременных. Эти витамины разработаны с учетом рекомендаций по потреблению фолиевой кислоты. Кстати о витаминах для беременных…

DO принимать витамины для беременных.

Эти витамины не только снабжают организм необходимой фолиевой кислотой, но также помогают удовлетворить ваши потребности в кальции, железе и цинке. Кроме того, они содержат необходимое количество DHA (докозагексаеновой кислоты) и EPA (эйкозапентаеновой кислоты), двух типов жиров омега-3, которые помогают развитию мозга вашего ребенка.

Не любите большие таблетки? Поговорите со своим акушерским врачом об альтернативной витаминной схеме.

Подробнее: Азбука витаминов при беременности

DO съесть радугу.

Конечно, не в буквальном смысле, но пока вы планируете обед или чувствуете, что нуждаетесь в перекусе, старайтесь есть яркие продукты: темно-зеленый шпинат, оранжевая морковь, красные яблоки, желтые бананы, черника.

Такие ярко окрашенные продукты не только содержат наибольшее количество питательных веществ и антиоксидантов, но и разнообразная диета откроет вашему ребенку целый ряд вкусов и ароматов.Ваш ребенок ест то, что вы едите, через околоплодные воды, поэтому, если вы едите разнообразную пищу, ваш ребенок тоже будет есть.

DO спящий.

Вы удивлены, обнаружив, что так устали? Не надо! Ваше тело претерпевает огромные изменения и разрабатывает совершенно новую систему жизнеобеспечения вашего ребенка. По мере прорастания плаценты вы, скорее всего, через несколько дней обнаружите, что устали после этого. К тому же вы переживаете грандиозные гормональные и эмоциональные изменения.

Подремать. Часто! Если вы работаете, вы можете запланировать немного времени для отдыха в обеденный перерыв. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его! Вашему организму необходимо будет спать по восемь-девять часов каждую ночь.

ДЕЛАТЬ упражнение.

Вы регулярно тренировались до беременности? Большой! Так держать. Регулярные упражнения помогают бороться с частыми изменениями настроения, гормональными изменениями и усталостью, возникающими в первом триместре. Это также помогает предотвратить увеличение веса и бороться с бессонницей.

Разве вы не были настолько верны в том, чтобы делать достаточно упражнений до беременности? Без проблем! Есть несколько способов вести более активный образ жизни, даже во время беременности. Но прежде чем вы начнете какой-либо новый режим упражнений, обратитесь к своему акушерскому врачу, который предложит варианты, соответствующие вашим потребностям, с учетом вашего текущего состояния здоровья и того, что лучше всего для вашего ребенка.

НЕОБХОДИМО сделать прививку от гриппа.

Беременные женщины не только могут сделать прививку от гриппа, но и очень поощряются к этому! По данным CDC, грипп с большей вероятностью может вызвать тяжелое заболевание у беременных женщин, чем у здоровых женщин, которые не беременны.

Из-за изменений в вашей иммунной системе, сердце и легких вы более подвержены серьезным заболеваниям гриппа. Кроме того, некоторые данные показывают, что заражение гриппом во время беременности может повысить риск осложнений, в том числе преждевременных родов. Вакцина против гриппа снижает этот риск.

Более того, вакцина от гриппа также может защитить ребенка от заражения гриппом после рождения. Поскольку антитела матери передаются ее ребенку во время беременности, вакцина поможет защитить ребенка от гриппа в течение первых нескольких месяцев после рождения.

ОБЯЗАТЕЛЬНО посетите стоматолога.

Вам предстоит регулярный стоматологический осмотр? Не пропустите! Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) заявляет, что чистка зубов и рентген зубов безопасны для беременных. Фактически, теперь акушерам / гинекологам рекомендуется проводить оценку здоровья полости рта во время первого дородового визита и поощрять посещения стоматолога во время беременности.

ACOG сообщает, что 40 процентов беременных американских женщин в той или иной степени страдают пародонтозом, и что физические изменения, произошедшие после беременности, могут привести к изменениям десен и зубов женщины.Визит к стоматологу может определить любые потенциальные стоматологические потребности.

DO оставайтесь гидратированными.

Гидратация помогает предотвратить преждевременные роды. Это также помогает предотвратить головные боли, камни в почках и головокружение. Вы уже боретесь с запором и геморроем? Хорошие новости: обезвоживание помогает бороться с обоими. Если ваша моча светло-желтая до прозрачной, вы получаете достаточно жидкости. Если он темно-желтый, вам нужно увеличить потребление воды.

ОБЯЗАТЕЛЬНО попросите о помощи.

Вы уже устали больше, чем обычно, в первом триместре беременности? Попросите вашего партнера больше помогать, возможно, возьмет на себя несколько дополнительных дел по дому, чтобы облегчить вашу ношу.

Ты делаешь это одна во время этой беременности? Спросите друга или члена семьи, может ли он помочь. Делайте то, что вам нужно, чтобы вы могли достаточно отдыхать не только для себя, но и для вашего растущего ребенка. Дополнительная помощь или меньшее количество задач, которые нужно выполнить, предоставят вам больше времени для отдыха.

НЕЛЬЗЯ

НЕ курите.

Вы курите? Сейчас лучшее время, чтобы бросить курить! Не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша. Поговорите со своим врачом сегодня о том, как бросить курить.

По данным CDC, женщины, которые курят во время беременности, больше подвержены риску выкидыша, а дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, имеют повышенный риск врожденных дефектов, таких как заячья губа или волчья пасть, преждевременные роды, низкий вес при рождении. и младенческая смерть.Эти младенцы также подвергаются большему риску нарушения обучаемости. Курение во время и после беременности также является одним из факторов риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, дети, рожденные от женщин, куривших во время беременности, с большей вероятностью станут курильщиками раньше в своей жизни из-за физиологической никотиновой зависимости.

А как насчет электронных сигарет? Неужели они так же опасны для растущих младенцев? CDC заявляет, что хотя аэрозоль электронных сигарет обычно содержит меньше вредных веществ, чем сигаретный дым, электронные сигареты, содержащие никотин, по-прежнему небезопасны во время беременности.Сам по себе никотин опасен для здоровья беременных женщин и развивающихся детей, а также может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка.

НЕ употреблять алкоголь.

Согласно CDC, не существует безопасного количества алкоголя во время беременности. Точно так же во время беременности нет времени, когда переваривание алкоголя не связано с риском.

Употребление алкоголя во время беременности может вызвать проблемы у развивающегося ребенка на всех этапах беременности, включая дни и недели до того, как женщина узнает о своей беременности.CDC утверждает, что употребление алкоголя в первые три месяца беременности, в частности, может вызвать у ребенка аномальные черты лица и рост, а также проблемы с центральной нервной системой. Употребление алкоголя во время беременности может привести к выкидышу, мертворождению и ряду поведенческих и интеллектуальных нарушений, известных как расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН).

Дети с ФАСН могут иметь аномальные черты лица, плохую координацию, плохую память, трудности с вниманием, неспособность к обучению, трудности в школе, задержки речи и языка, низкий IQ, плохие мыслительные способности и навыки суждения, проблемы со сном и сосанием в младенчестве, зрение и проблемы со слухом, а также проблемы с сердцем, почками или костями.

Если женщина пьет во время беременности, никогда не поздно остановиться. Чем раньше она остановится, тем больше пользы будет для нее и ее ребенка. Вы беременная женщина, которой нужна помощь? Немедленно обратитесь к своему провайдеру; есть ресурсы, которые могут вам помочь.

НЕ ешьте сырое мясо.

Беременные женщины, которые едят сырое или недоваренное мясо и яйца, подвержены риску заражения листериозом и токсоплазмозом, которые могут привести к серьезным и опасным для жизни заболеваниям.Эти заболевания могут вызвать серьезные врожденные дефекты и выкидыш. Тщательно готовьте мясо и яйца перед едой.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ посещать сауну.

Избегайте сауны и джакузи. Каждый раз, когда вы пользуетесь сауной, гидромассажной ванной, гидромассажной ванной или парной, существует риск перегрева, обезвоживания и обморока. Ваше тело не может эффективно терять тепло из-за потоотделения, и его внутренняя температура повышается. Вполне возможно, что значительное повышение температуры тела может повлиять на развитие ребенка, особенно в первом триместре беременности.Фактически, некоторые исследования показывают, что ваш риск выкидыша удваивается, если вы используете один из них в течение первого триместра.

НЕ пейте слишком много кофеина.

Это особенно сложно в первом триместре беременности, потому что вы очень сильно устали. Но кофеин может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений вашего растущего ребенка.

Что делать, если вам кажется, что вы просто не можете оставаться в стороне от кофейника? Не волнуйся. Исследования показывают, что некоторое количество кофеина в первом триместре приемлемо — примерно до 200 миллиграммов в день, около двух чашек кофе, — но некоторые исследования показывают, что употребление слишком большого количества кофеина во время беременности может быть связано с большим риском выкидыша.

НЕ чистить туалетный лоток.

Нет причин бояться или избегать вашего питомца, оставьте уборку туалета своему партнеру или другу. В отходах кошачьих содержатся миллионы паразитов, и один из них — toxoplasma gondii — особенно опасен для беременных женщин. Это может привести к выкидышу или мертворождению, а у детей, рожденных с этим паразитом, могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, включая судороги и психические расстройства. Это также может привести к проблемам со зрением.

НЕ ешь на двоих.

Конечно, эта поговорка существует уже несколько десятилетий. Но не обращайте на это внимания! Исследования показывают, что половина женщин слишком сильно набирают вес во время беременности. Когда это происходит, ребенок подвергается большему риску ожирения в более позднем возрасте. Обычно вам нужны дополнительные калории во втором и третьем триместрах, но врачи расходятся во мнениях относительно того, действительно ли вам нужны дополнительные калории в этом первом триместре.

Моя рекомендация? Ешьте, пока не будете удовлетворены.Тогда остановись.

Береги себя

Этот список того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности, на первый взгляд может показаться немного пугающим. Но пусть это вас не пугает! Большинство из них можно описать одним простым предложением: Береги себя. Обязательно ешьте здоровую пищу, пейте много воды и высыпайтесь.

Прежде чем вы это узнаете, ваш малыш наконец-то будет здесь, физически у вас на руках. Затем, обнимая здорового новорожденного и прижимаясь к нему, не забудьте поблагодарить себя за то, что вы следовали этому списку того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности.Здоровый, счастливый ребенок делает все возможное.

Другие истории

…

Опубликовано в Информация о здоровье, Беременность, Для женщин

Оставить комментарий

.