Нужно ли гулять с грудничком каждый день: Прогулки минимум два часа каждый день – святое дело? Не, не слышали! | Мама с форума

за и против. Как, когда и сколько гулять с новорожденным?

В любом парке в солнечный день большинство гуляющей публики составляют мамы с колясками. Педиатры и медсестры на патронаже неустанно напоминают, что гулять нужно каждый день, и чем больше, тем лучше. Но свежеиспеченные мамочки и без напоминаний стремятся «других посмотреть и себя показать». Кроха, несмотря на сердитый плач, наряжается, загружается в коляску и отправляется на прогулку. Ведь гулять нужно, сколько бы нервов это ни стоило, разве не так?

Точки зрения

На самом деле все больше появляется мам, которых смущают прогулки «любой ценой». Как именно гулять с ребенком, когда, сколько и гулять ли вообще, становится предметом споров. Поэтому сегодня существует несколько радикально отличающихся точек зрения на прогулки.

Одна из них говорит, что с маленьким ребенком вообще не нужно и даже вредно гулять. Что первые шесть недель после рождения малыш должен провести дома, и лишь затем выходить гулять на короткое время и на руках у мамы.

При этом важно, чтобы прогулка приходилась на время бодрствования, потому что ребенку психологически необходимо засыпать и просыпаться в одном месте, с одним и тем же человеком.

С другой точки зрения, гулять ребенку нужно, но… не на улице. И вообще без мамы. Сторонники системы закаливания утверждают, что для всех пойдет на пользу, если ребенок почти все свое время будет спать на балконе. Буквально, мама заносит проснувшегося ребенка на кормление, а после снова выносит на балкон, чтобы малыш «закалялся». Сама она тем временем занимается повседневными делами, обихаживая мужа, чтобы появление ребенка не ущемило ничьих интересов и вообще не особо изменило принятый в семье уклад…

Обе эти позиции можно подвергнуть критике. Далеко не каждая мать сможет первый месяц жизни и даже дольше просидеть дома, не покидая стен квартиры, лишь бы малыш видел только ее и никого больше. Уместно заметить, что в природе мать новорожденных детенышей все-таки покидает их, хоть и ненадолго, и предпочтительно под присмотром другого родителя, а иногда и носит с одного места на другое.

Значит, этот вариант все-таки заложен природой в рамки биологической нормы. Поэтому в прогулках время от времени, особенно если малыш находится на руках у матери, ничего фатального нет.

Вместе с тем система «покормила — вынесла на балкон — через два (три, четыре) часа занесла с балкона — сменила подгузник — покормила — вынесла на балкон» с точки зрения природы вообще абсурдна. Ни одно млекопитающее не бросает своих детенышей «на свежем воздухе для закаливания», это неестественно для биологического вида. В практике консультантов по естественному вскармливанию такое поведение часто становится причиной отказов от груди. Ведь ребенку внимание матери действительно необходимо куда больше, чем свежий воздух.

Зачем гулять

Посередине двух этих позиций находятся мамы, которые все-таки гуляют со своими детками. Конечно, их большинство. Маме, которая хочет, чтобы прогулка действительно принесла пользу и ей, и малышу, стоит исходить из простого правила: прогулка для ребенка, а не ребенок для прогулки. Если на улице плохая погода, дождь, ветер — не нужно выходить из дома просто ради того, чтобы отгулять определенное время.

Нередко дети засыпают на улице глубоко и надолго, и одно это так радует некоторых мам, что они готовы гулять буквально часами. Но детям определенного возраста свойственны определенные ритмы сна. Так, для младенцев до полутора месяцев нормальная продолжительность сна — от 20 минут до часа, если же малыш спит дольше, создается опасность недоедания (ведь такой кроха обычно просыпается, чтобы поесть) или же изменения ночного сна: слишком частые просыпания, которые известны как «путаница дня с ночью». Что касается более старших деток, то они имеют полное право пару раз в день поспать по полтора-два часа, но большинство мам извлекли бы гораздо больше пользы, если бы эти длинные детские сны использовали для собственного отдыха дома, ведь недосыпание — проблема очень многих… Бывает и наоборот: дети, подремав на улице минут сорок, просыпаются с плачем или без — и мамы затрачивают гигантские усилия на их укачивание, в коляске или на руках, надеясь продолжить размеренную прогулку со спящим малышом.

Но если уж малыш не спит, возможно, проще начать общаться с ребенком — что-то ему показывать, рассказывать. Попробуйте найти возможность покормить грудью в уединенном уголке, пока малыш не успокоится. А если кроха совсем раскапризничался, не хочет гулять – не лучше ли отправиться домой, в привычные и спокойные для крохи условия, чем тратить силы и нервы на укачивание, чаще всего бесполезное?

Некоторые мамы убеждены, что прогулка на улице с ребенком должна быть ежедневной и иметь определенную длительность, чтобы кожа малыша под воздействием солнечного света вырабатывала витамин Д. Однако современные исследования показали, что если у самой мамы не было дефицита витамина Д, то младенец рождается с внутриутробным запасом этого витамина, которого хватит на два месяца при отсутствии воздействия солнечного света. Если же кроха время от времени бывает на улице, то запасы витамина Д восполняются. По официальной рекомендации ВОЗ для России, для получения суточной нормы витамина Д достаточно воздействия солнечного света только на лицо (или на нижние участки рук и ног) в течение 30 минут. При этом витамин Д накапливается в организме, и если мама в солнечный день прогуляла час даже с основательно одетым ребенком — он успевает получить даже две суточные нормы.

Стоит сказать и об особенности, присущей неопытным мамам, которых наставляют мерзнущие в силу своего возраста бабушки, — перекутывании ребенка. Особенно в весеннее время часто встречаются мамы, которые чуть ли не в футболках выгуливают упарившихся, краснолицых малышат, обряженных в многослойные костюмы с вязаными шапками…

У детей первых месяцев жизни очень несовершенная система терморегуляции, температура комфорта для раздетого ребенка находится примерно между 18 и 24 градусами тепла. При перегреве организм малыша охлаждается путем выделения пота через подошвы, ладошки и головку, именно поэтому они часто кажутся влажными и прохладными. Узнать, действительно ли малыш мерзнет, можно, потрогав его запястье, шейку или щиколотку — если они теплые, то все в порядке, у ребенка просто идет интенсивный теплообмен! Но именно эти места бабушки часто стремятся укутать как можно лучше — на ножки шерстяные носочки, на головку чепчик, да с теплой шапочкой.

.. Если на улице действительно жарко, то одетый таким образом ребенок может получить самый настоящий тепловой удар. Но даже если обойдется без таких экстремальных последствий — ребенок привыкнет к теплой одежде, и именно такие крохи рискуют заработать простуду, просто пробежав по полу босиком.

Один из способов вычислить, как же одевать ребенка на прогулку, гласит: если на улице от 18 до 24 градусов, то считаем, что температура для ребенка комфортная, и одеваем как себя. Если меньше 18 — как себя и еще одну одежку (например, боди или хлопчатобумажный комбинезончик). А если больше 24 — как себя минус одну одежку, ведь ребенку справляться с жаркой погодой сложнее, чем его маме.

С чем гулять

Сторонницы уличных прогулок делятся на две группы: те, кто предпочитает коляски, и поклонницы устройств для переноски малышей на себе (различных видов рюкзачков и слингов). Определенные преимущества есть у обоих способов, остается только выбрать.

Коляска — способ более традиционный (точнее, принятый в нашей культуре). Мама, которая пользуется коляской, не столкнется с удивлением или возмущением, не выслушает за время прогулки десяток вопросов типа «Ой, а он оттуда не выпадет?!»

• Дорогая фирменная коляска становится для многих мам элементом имиджа. С другой стороны, коляску нередко передают «по наследству» внутри одной семьи, что способствует экономии денег.
• Коляска издалека дает понять окружающим, что здесь гуляют с ребенком и нужно соблюдать осторожность. В то же время со спины, например, ребенок в слинге не всегда заметен. Поэтому у мамы с коляской гораздо меньше вероятности, что ее случайно толкнут невнимательные люди.
• При резкой смене погоды ребенок в коляске больше защищен от дождя и ветра.
• Коляска дает возможность хотя бы на некоторое время полностью дистанцироваться от ребенка.
• Коляска разгружает не только голову, но и руки — по существу, это очень большая сумка на колесах. Если ребенок спит, мама может целиком и полностью отдохнуть.

Ношение детей на себе при помощи различных видов рюкзачков и слингов появилось в России недавно, но находит все больше поклонниц. В его пользу говорят следующие преимущества:

• дети, которых мама носит на себе, во младенчестве более спокойны, а впоследствии более самостоятельны, потому что рано получают уверенность в маминой защите и крепком тыле. При этом носить ребенка в специальном устройстве легче, чем просто на руках, так как нагрузка перераспределяется по плечам и спине;
• ребенок не лежит пассивно в коляске, а изучает мир вместе с мамой;
• рюкзачок или слинг серьезно увеличивает мобильность мамы — ей не страшны ни ступеньки, ни общественный транспорт;
• в слинге легко менять положение ребенка, причем у опытной мамы руки остаются свободными. Здесь по определению исключена ситуация, которая случалась у любой мамы-«колясочницы»: в одной руке ребенок, который категорически и очень громко не желает сейчас быть отдельно от мамы, в другой — коляска;
• слинги и рюкзачки значительно дешевле, чем коляска, и вместе с тем очень разнообразны как по крою, так и по расцветкам, от простых хлопковых перевязей до эксклюзивных моделей с ручной росписью по ткани. Это позволяет сделать слинг частью стильного гардероба;
• множество появившихся совсем недавно аксессуаров к детским слингам позволяют свести к минимуму естественное недовольство малыша процессом одевания: благодаря специальным манишкам, слингокурткам, маминым пончо и так далее в холодное время мама может легко носить ребенка под собственной одеждой, не одевая его сверх обычного и вместе с тем легко контролируя, холодно сейчас ее малышу или тепло.

В любом случае, хорошо уже то, что современная мама имеет возможность такого богатого выбора, который и не снился нашим собственным родителям!

Как часто нужно гулять с ребенком

Прогулки с ребенком – польза для всей семьи! Когда начинать гулять с новорожденным? Сколько и когда лучше гулять с маленьким ребенком? Узнайте, что рекомендуют педиатры.

После выписки из роддома родители сомневаются: можно ли уже начинать гулять с младенцем? Особенно актуально это в холодное время года, когда многие мамы ошибочно считают прогулки даже вредными. Но это определенно не так.

Безусловно, прогулки в холодное время менее продолжительны, чем в теплое. У новорожденного крохи способность к терморегуляции формируется постепенно. Поэтому независимо от погоды за окном первое правило для родителей: не допустить как переохлаждения, так и перегрева ребенка. 

Второе – время для прогулки. Ни в коем случае не оставляйте прогулку с ребенком на «потом». Домашние дела и заботы подождут, а вот польза для всей семьи будет большая. Сделайте прогулки с ребенком обязательным ежедневным пунктом в расписании, выбирая удобный промежуток времени.

Зачем гулять с ребенком? Чтобы укреплять иммунитет и стимулировать физическую активность малыша. А дальше прогулки будут помогать в укреплении сердечно-сосудистой системы ребенка, развивать координацию и зрение, тренировать мышечную систему.

Как правильно организовать свое время для прогулок с ребенком. Давайте учиться.

Когда начинать гулять с новорожденным

Единственно правильный ответ на этот вопрос: как можно раньше! Если малыш родился здоровым и мама хорошо себя чувствует, то свежий воздух пойдет на пользу обоим.

Гулять с новорожденным можно уже со 2-й недели его жизни. Начинайте с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно. Постепенно продолжительность прогулки  можно довести до 2-3 часов (в зависимости от погоды, возможностей и желания родителей).

Когда лучше гулять с ребенком

Для прогулок с новорожденным оптимальное время летом – утро или вечер после 16 часов. Лучшее место: парк, лес, городской сквер, затененные места. Нельзя оставлять грудничка под прямыми солнечными лучами!

До еды или после? Идеальное время в промежутке между кормления, приблизительно через 30 минут после еды. Сытый кроха будет более спокойным, к тому же после еды организм всегда согревается.

Как гулять с ребенком зимой, весной, летом

В холодное время года на улицу можно выходить при температуре не ниже -5°С. Также обращайте внимание на влажность воздуха. Продолжительность прогулки зимой будет зависеть от того, делаете вы это первый раз или организм ребенка уже окреп.

Посмотрите полезную статью про аксессуары для детской коляски, чтобы ваши совместные прогулки с малышом были комфортными в любое время года.

Аксессуары для детских колясок

Весной и осенью гулять с новорожденным следует не более 15 минут (первый раз). Продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать на 10-15 минут.

Летом начинать гулять также рекомендуется с 15-20 минут. Слишком жаркие дни опасны для младенца перегревом. 

Как правильно одеть ребенка на прогулку

Начнем с того, что ребенок болеет не от того, что ему холодно, а потому что – потеет. Зимой и летом одеть ребенка на прогулку правильно у родителей получается лучше, чем весной и осенью. Сложно угадать с погодой и правильно одеть ребенка, поэтому риск простуды выше.

Помните, что у маленьких детей гораздо больше энергии, чем у взрослого.

Малыш совершает гораздо больше движений за прогулку, чем вы, поэтому теплообмен у него тоже выше. Рекомендация: одевайте ребенка так, как одеваетесь сами и даже немного меньше.

Кому гулять с ребенком

Традиционно, эта часть заботы о ребенке ложится на маму. Но у нее также есть немало домашних дел, и хочется уделить немного внимания себе. В итоге,  иногда приходится жертвовать прогулками с ребенком, как чем-то менее важным, чтобы все успеть.

Как организовывать себя? Начните с того, чтобы выходить на прогулку с самого утра, как только малыш проснулся и хорошенько поел. Это будет приучать вас и вашего ребенка к определенному режиму. К тому же, после первой прогулки с самого утра, ребенок будет менее капризным на протяжении дня.

Поскольку прогулок на свежем воздухе должно быть несколько, одну из них обязательно нужно совершать маме. Мама тоже должна дышать свежим воздухом, получать здоровый румянец на морозе зимой и красивый ровный загар на солнце летом, много ходить пешком, чтобы быть всегда в отличной форме.

Приблизительно также поступайте со второй прогулкой после обеда. И тут уже на помощь можно подключать родственников. Вовлекайте в прогулки с малышом папу, бабушек и дедушек. Это не значит, что нужно перекладывать на них воспитание своего малыша. Пусть несколько часов прогулок на свежем воздухе бабушки и дедушки с любимым внуком или внучкой будут в удовольствие.

Как разнообразить прогулки

Выбрать интересную игрушку! У нас есть несколько идей для хорошего подарка малышу.

Лучшие игрушки для детей до 1 года

В совместные прогулки на свежем воздухе возьмите с собой мяч, каталку, ведерко с лопатками.

Родителям, которые предпочитают гулять в одиночку, можно захватить с собой новую книгу или скачайте аудиокнигу, взять с собой наушники. Если занимаетесь рукоделием, все принадлежности для него тоже можно взять с собой и устроиться в тихом месте на лавочке.

Кроме того, прогулки с коляской не мешают посещать различные мероприятия. Только бы там не было сильно шумно и не мешало крепкому сну малыша. Если в вашем городе намечается очередная интересная выставка, почему бы ее не посетить?

Нередко бывает и так, что подросшему малышу не нравится сидеть в коляске. Тогда подумайте об альтернативном варианте – детском трехколесном велосипеде с родительской ручкой. Ваш непоседа будет в восторге от новых возможностей! Какой лучше выбрать? Узнайте из нашего обзора.

Детские трехколесные велосипеды с родительской ручкой

Для поездок и путешествий с младенцем воспользуйтесь слингом или «кенгуру». Это удобный аксессуар для мамы и папы. Малыш будет к вам максимально близко, а значит – меньше станет капризничать в незнакомой обстановке. К тому же, «кенгурушка» поможет разгрузить руки.

Приятных и продуктивных вам семейных прогулок!

До скорых встреч в блоге Karapuzov!

Сколько времени нужно гулять с грудничком?

С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о «хорошей» заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась — 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно. Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают.

Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей. Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти «отличники» проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени. Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя». Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит — гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше — с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

У неопытной мамы часто вызывает вопрос и то, в какой момент одевать ребенка. Если его кормить перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит, и иногда так «разгуливается», что не хочет засыпать дальше. На самом деле, то, что ребенок проснулся это даже хорошо, пусть смотрит по сторонам, изучает взглядом яркие игрушки в коляску и знакомится с новым миром. Совсем не обязательно выходить на улицу именно со спящим малышом! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит, то в процессе одевания ребенок, как правило, не просыпается. Если же такое все-таки произошло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает буквально через минуту после прикладывания к груди и можно идти гулять.

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого в летнее время длительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша. В зимнее время длительность прогулки можно увеличить до 1,5 — 2,5 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребенка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большого дневного сна и организовывать их на балконе. Если у мамы есть время, то она может гулять вместе с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у мамы нет балкона, то неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, на самом деле не закаливает ребенка. Наоборот, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при частом повторении, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может болеть чаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает своих малышей спать на сквозняке! С другой стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он часто и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия. Я неоднократно встречала родителей, которые, приучив ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе, а примерно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтобы он именно посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром. Время такой прогулки ограничивается поведением ребенка. Одни дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно перед этим приложиться к груди. Вообще прикладывание к груди не реже, чем раз в час и обязательно перед сном, характерно для детишек на грудном вскармливании, поэтому продолжительность прогулки не более часа, на самом деле вполне соответствует потребностям ребенка. Тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или покормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие — 30-40 минут. Как правило, те мамы, которые гуляют короткими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную — один раз.

Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются от состояния малыша и возможностей мамы. Для тех мам, которые пользуются перевязью — слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки так организовывать гораздо удобнее. Это особенно важно тем, кто живет в домах без лифта и не имеет возможности пользоваться чьей-то помощью, чтобы спустить коляску вниз.

Если у мамы есть время и желание погулять подольше — пожалуйста, только не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неудобно! В летнее время, при наличии свободного времени у мамы и хорошей погоды можно гулять хоть целый день. В дождь и непогоду, лучше посидеть дома — ребенку совсем незачем адаптироваться к потокам холодной воды. В зимнее время для смены температуры и хорошей адаптации ребенку достаточно гулять по 1 часу в день, ему — достаточно, больше — только по желанию мамы. Если на улице сильный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие мамы, гуляя с малышом, не забывайте о его потребностях и своих возможностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье ребенка от этого не пострадает!

Сколько гулять с ребенком зимой

Зимние прогулки на свежем воздухе приносят детям много пользы: укрепляют иммунитет, закаляют, улучшают аппетит и сон, способствуют познанию окружающего мира. В холодное время года необходимо правильно одеваться, чтобы не допустить переохлаждения малыша. Квалифицированные специалисты интернет-магазина «Дочки-сыночки» помогут выбрать одежду для зимних прогулок.

Сколько времени можно гулять с ребенком зимой?

Выходить с младенцем на улицу необходимо с первых недель его жизни. Если погода безветренная и температура выше нуля, прогуливаться нужно каждый день. Главное – постоянно следить за состоянием и поведением малыша, чтобы избежать его переохлаждения.

Время нужно рассчитывать с учетом возраста младенца и погоды. Первые 2-3 выхода с новорожденным должны длиться не более 20 минут. Потом продолжительность пребывания на улице постепенно увеличивают до 1-1,5 часов. Гулять с младенцем можно при условии, что температура не опустилась ниже -5 °С. В безветренные дни можно ненадолго выходить и при -10 °С.

Сколько должен гулять ребенок зимой, зависит от:

• его возраста;
• погодных условий;
• состояния здоровья и самочувствия малыша;
• количества и качества надетой одежды;
• двигательной активности;
• количества прогулок за день.

Таблица 1. Рекомендуемая продолжительность прогулки

Возраст	Продолжительность	Температура воздуха, °С
0-3 месяца	от 15 минут до 1 ч	не ниже -5
4-12 месяцев	от 1 до 1,5 ч	до -10
1-2 года	1-2 ч	до -10-15
2-4 года	от 1,5 до 3 ч	не ниже -15
старше 4 лет	от 2 до 4 ч	до -15

В морозы прогулки лучше сократить. Можно разбивать моцион на два раза – полчаса до обеда и еще 30-40 минут после. Чтобы маленькому человечку было комфортно, его следует одеть в непродуваемый и непромокаемый комбинезон с капюшоном, теплые носки и шапку. Под второй слой одежды рекомендуют поддевать утепленную распашонку или кофту. В качестве обуви отлично подойдут зимние ботинки или сапоги.

Не следует покупать одежду из синтетических тканей, в ней можно вспотеть и замерзнуть, выбирайте комплекты из натуральных материалов.

Важно!

У малыша до 3 лет организм еще не приспособлен к терморегуляции и проявлению чувства холода, поэтому ему необходим постоянный контроль температуры тела. Обычно мамы трогают носик, если он холодный, значит, пора домой. При сильных порывах ветра и -10 °С на улицу лучше не выходить.

Выводы

Сколько нужно гулять с ребенком зимой? Время зависит от возраста малыша, его самочувствия и погоды. С первого года жизни необходимо проводить на свежем воздухе до 2 часов, после 3 лет – примерно 3-4 часа в сутки. Время необходимо увеличивать постепенно. Выходить на улицу лучше дважды в день. Если правильно подобрать одежду, то даже морозы до -15-20 °С вам будут не страшны, хотя при такой температуре время пребывания на улице сокращают до 20-30 минут.

Как долго можно гулять с ребенком зимой

Как же красиво зимой! Мягкий пушистый снежок, все деревья стоят в серебре, легкий морозец кусает за румяные щечки наших детей. Я хочу поговорить о зимних прогулках с детьми. Довольно часто в детском саду мы слышим от родителей такой вопрос «Может на улицу не пойдете, холодно, простудятся». Так вот если у кого-то стоит вопрос, нужно ли гулять с ребенком зимой, то ДА, конечно, нужно! Главное знать и соблюдать простые правила прогулки с детьми зимой и все будет замечательно. С наступлением зимы детские площадки пустеют, редко можно увидеть родителей с детьми на прогулке, все сидят в теплых домах и прячутся от холода. А все потому, что многие родители боятся гулять с ребенком зимой из-за возможности переохлаждения, простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ у детей. А тем временем, дорогие родители, вы лишаете свое чадо радости от необходимого и веселого времяпрепровождения на детской зимней площадке. Запомните простое правило: для детей любая погода хороша, и ежедневная прогулка необходима. Другое дело насколько частые и длительные прогулки нужны зимой? Именно об этом мы с вами и поговорим.

Как долго можно и нужно гулять с ребенком зимой? Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями. По рекомендациям педиатров и согласно Санитарными нормами (СанПиН от 15 мая 2013 г. N 26 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ САНПИН 2.4.1.3049-13″Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях) определено, что ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 3-4 часов. Прогулку организуют 2 раза в день: в первую половину — до обеда и во вторую половину — после дневного сна или перед уходом детей домой. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже -15 °С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5–7 лет – при температуре воздуха ниже минус 20 ° С и скорости ветра более 15 м/с; Многие родители недооценивают пользу прогулки для ребенка, но прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья. Прогулка – это одно из основных оздоровительных мероприятий в детском саду, предупреждающая охрану и укрепление здоровья детей, полноценное физическое развитие, различную двигательную деятельность детей. Прогулки в детском саду зимой – прекрасное время для развлечений и оздоровления на открытом воздухе. Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей. Кроме того, прогулка способствует повышению у ребенка аппетита. Улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка. Зимний морозный воздух лучше всего насыщен кислородом, поступая в организм, он стимулирует мозговую деятельность. Благодаря зимним прогулкам повышается физическая активность организма, улучшается сон. Особенно полезны прогулки при температуре ниже десяти градусов. Такой воздух особенно чист и вероятность подхватить инфекцию гораздо ниже. Наверное, вы замечали, что всплеск вирусных заболеваний чаще всего бывает, когда морозная погода сменяется оттепелью. Благодаря прогулке совершенствуется физическое развитие ребенка. Каждая прогулка сопровождается двигательной активностью малыша. Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость, воля к победе. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками. В любом случае гулять с детьми нужно ежедневно и зима для этого не должна быть помехой. Зима чудесное время! Не упускайте возможности повеселиться на улице, подышать морозным, свежим воздухом – это всегда лучше чем, сидение у телевизора или компьютера. Большинству родителей кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. На самом деле морозный воздух – лучшее лекарство от всяких хворей. Достаточно лишь одеть малыша в теплую и удобную одежду, которая не стесняет его движений – и вперед, к новым свершениям.

Как одевать ребенка на прогулку? Чтобы прогулка приносила только радость, необходимо знать, как одевать ребенка по погоде. В противном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям. Самое главное правило – не слишком кутайте ребенка, когда собираете на прогулку зимой. Излишне теплая одежда приведет только к тому, что ребенок сразу вспотеет, а потом замерзнет. Сейчас в продаже огромное количество детских зимних комбинезонов и костюмов, которые сами по себе уже не продуваемые и выдерживающие мороз, а значит, не требуют надевать под них «100+1 одежек». Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Идеально одетый ребенок – это ребенок, одетый в столько же слоев одежды как вы +1. Не больше! Особенно это касается детей старше 3 лет, ведь они очень активны и подвижны. Очень активных детей одевайте так же, как вы одеваетесь сами. 5-6 слоев одежды – это издевательство над ребенком. Особое внимание уделите качеству обуви ребенка. Желательно, чтобы зимняя обувь была из натуральных материалов, на один или два размера больше, чтобы можно было надеть ребенку шерстяные носочки. И конечно же, обязательно в зимнем комплекте вашего малыша должны быть теплые перчатки, а лучше варежки, шапка и шарф. Причем, не стоит закрывать нос и рот ребенка шарфом, ошибочно думая, что так ребенок не замерзнет. И не забывайте, что зимнее время на самом деле веселое и прекрасное. В детстве все мы любили зиму. Вы только вспомните, как фантастически преображается мир, окутанный снежной сказкой. Вспомните, как вместе с ватагой дворовой ребятни играли в снежки, катались на санках, лепили снежную бабу. А теперь? Почему теперь, став родителями, мы чаще ругаем снег и мороз, чем находим время наслаждаться зимой? Ворчим, когда наши малыши приходят домой в мокрых варежках и заснеженных куртках. Почему в вихре повседневных забот так легко забываем, как сами когда-то радовались приходу волшебницы-зимы. Зимних забав и развлечений хоть отбавляй! Коньки, санки, лыжи, да и просто катание с горок ( особенно с ледяной горки, сделанной своими руками), а игра в снежки — замечательны уже сами по себе, а если к этому еще добавить закаливающий эффект от бодрящего морозного воздуха, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Подвижные игры и развлечения зимой на открытом воздухе доставляют детям огромную радость и приносят неоценимую пользу их здоровью. Они обогащают содержание прогулок и очень увлекают детей. Играя на улице зимой, дети получают возможность проявить смелость, самостоятельность, ловкость и сноровку. Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие. Румяные щечки, блестящие глаза и отличное настроение – такой результат прогулок зимой нравится всем: и детям, и взрослым!!! Прогулки с детьми должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.

Детский сад гулять идет –

В детский парк гулять идет!

Сколько неба про запас,

Сколько ветра про запас,

Солнце выглянет сейчас –

Время детское у нас!

Да здравствуют ежедневные прогулки! Не зря же доктора не устают повторять, что дети, гуляющие в любую погоду, болеют намного реже, чем те, которые предпочитают прогулки, только когда на улице тепло и солнечно. Так что, будьте здоровы и гуляйте в зимнюю пору с удовольствием.

 

Почему нужно гулять с ребенком каждый день?

Пропаганда здорового образа жизни — отнюдь не дань моде. Из поколения в поколение педиатры твердят молодым мамочкам о пользе здорового питания, закаливания и длительных прогулок. Но, если с продуктами питания все понятно – в первые годы жизни малыша не очень-то балуют «полезными» вкусностями, то вот прогулками многие пренебрегают. Сегодня мы поговорим о том, почему нужно гулять с ребенком каждый день, и приведем неоспоримые доводы для женщин, которые считают иначе.

Зачем гулять с ребенком каждый день?

Моросящий дождик или бодрящий ветерок – обязательно ли гулять с ребенком каждый день и в любую погоду, — вопрос, скорее, риторический и задают его, как правило, ну уж очень «занятые» мамы. Безусловно, прогулки малышу необходимы, при чем как взрослому, так и маленькому. И вот почему:

1. На улице организм крохи отдыхает от вредного воздействия «домашних обитателей». Ведь даже в самой чистой квартире находится множество болезнетворных микроорганизмов.
2. Во время прогулки легкие ребенка очищаются от скопившейся пыли.
3. Необходимый для роста и развития малыша витамин D вырабатывается в организме под непосредственным воздействием солнечных лучей. Конечно, дополучить необходимую дозу этого витамина можно в виде специальных капель. Но пользы от него будет куда меньше.
4. Зарядка для глаз. Поочередное рассматривание близ и далеко расположенных предметов на улице происходит естественным путем. Жучек под ножками и воробышек на дереве – выполнить такую гимнастику в квартире не получится в любом случае.
5. Отдельный вопрос — обязательно ли гулять с ребенком каждый день и в любую погоду? Положительный ответ на данный вопрос врачи аргументируют неоспоримой пользой воздействия естественных факторов закаливания. При надлежащей экипировке прогулка в мороз, дождь или снег принесет ребенку только пользу и море положительных эмоций.
6. На улице малыш получает огромный толчок в развитии, также проходит первый этап социализации. Пение птиц, солнечные лучики, капельки дождя, новые лица, первые друзья в песочнице – это новый неизведанный для малютки мир, с которым ему так интересно знакомиться.
7. Многие мамочки интересуются, зачем гулять с ребенком каждый день и можно ли не ходить на улицу, если малыш простужен? Но, как оказалось, кашель и сопли – это весомые причины провести лишний час на свежем воздухе, который поможет крохе справиться с болезнью.

 

Казанские мамы недовольны запретом на прогулки — Реальное время

Молодые родители недовольны режимом тотальной самоизоляции и ищут разрешенные, безопасные способы для прогулок с малышами

Фото: Илья Репин

Уже по истечении трех дней полной самоизоляции у некоторых татарстанцев сдали нервы. Особенно непросто молодым родителям, чьи малыши в домашнем «заточении» с непривычки устраивают истерики. Мамы выплескивают возмущение в соцсетях: «С собаками можно гулять, а с детьми — нет». Посыл, с одной стороны, обоснованный: ребенку нужны свежий воздух и движение. Так есть ли возможность, не нарушая правил, совершить прогулку с ребенком и какая опасность грозит даже в этом случае — в материале «Реального времени».

Побег из самоизоляции

— У меня две дочки — одной 7 лет, другой — годик, — говорит жительница Казани Кристина Иванова. — И мы с ними гуляли до последнего, и продолжали бы гулять, если бы не вышел полный запрет на прогулки. Мы же не рисковали, были очень осторожными! Ходили в масках, соблюдали социальную дистанцию, все, к чему прикасались, дезинфицировали. Сейчас энергию и активность дочки выплескивают, конечно, дома. Занимаются танцами, ушу — мы посещали кружки, теперь преподаватели присылают видеозанятия. Но все это прогулок не заменяет.

Согласна с Ивановой и Вероника Фатхуллина, которая попросту сбежала с ребенком подальше от строгостей режима полной самоизоляции — в деревню:

— Дочке 4 года, она очень активная, непоседливая, поэтому для нас запрет на прогулки оказался просто критическим. Просидев день взаперти, она вечером устраивает истерики. Мы промучились так 30 марта, а узнав, что это надолго и что выезды из Казани закроют, я срочно уехала с ней к родителям в Высокогорский район.

Гуландам Фатхуллина призналась, что ее от такой же проблемы буквально спас недавний переезд из многоквартирного дома в частный: она имеет возможность выгуливать 5-месячную дочку, не уезжая из Казани — в своем собственном дворе.

Врачи, конечно, признают пользу свежего воздуха. Особенно детский организм нуждается в прогулках — это лучшее средство для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Фото Максима Платонова

А защитница озера Харового, активистка Назиля Альмашева справилась с проблемой, кардинально перестроив режим своих сыновей, которым 12 и 9 лет. Она устроила «улицу» на лоджии и в комнатах, распахивая окна и старается создать мальчикам комфортные условия для подвижных игр и спортивных занятий. Выходить с ними на улицу и даже в подъезд, призналась она, ей боязно — вдруг подцепят заразу. Но она мечтает о том, чтобы вывезти детей на дачу — там-то, на собственном участке, можно обеспечить полноценную прогулку, не выходя из режима самоизоляции.

«Почему с собаками гулять можно, а с детьми — нельзя?!» — возмущается в блоге zen.yandex.ru пользовательница МамаША.

«Правительство попросило людей самоизолироваться на ближайшее время.., но сделало исключения: можно выходить из дома на определенную работу, в магазин и аптеки, если что-то угрожает жизни, за медицинской помощью, вынести мусор и выгулять собак не дальше 100 метров от дома. Я согласна с первыми пунктами, но не с последним, — пишет девушка. — И что мы в итоге видим: сейчас на улицах полно пожилых людей, которые выгуливают своих карманных собачек, и при этом они гуляют по несколько человек, пообщаться же нужно! Хотя сама изоляция направлена в первую очередь на таких людей, так как с возрастом иммунитет слабеет и появляются хронические заболевания. А с детьми выходить нельзя. А как можно объяснить маленьким ребятишкам, что нужно сидеть дома, особенно в хорошую погоду. Мои дети 3,5 и 1,5 года этого не понимают и каждый день у них истерики, что они хотят гулять. Можно же и семьям с детьми разрешить выйти на улицу на полчаса при условии нахождения вдали от других людей. А если правительство опасается, что люди с детьми заразятся, пока будут выходить на улицу и обратно, то пусть обязует ТСЖ, УК дезинфицировать МОП (места общего пользования, — прим. ред.) в многоквартирных домах».

Нахождение ребенка на воздухе не гарантирует, что он не инфицируется. Вероятность заражения, конечно, меньше, чем в закрытом помещении, где люди скапливаются, но опасность все же есть, отмечают врачи. Фото Рината Назметдинова

Что доктор прописал

Врачи, конечно, признают пользу свежего воздуха. Особенно детский организм нуждается в прогулках — это лучшее средство для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний, говорит главный специалист по инфекционным болезням Минздрава РТ, доцент кафедры детских инфекционных болезней ГМУ Халит Хаертынов. Но в условиях пандемии, по словам медика, гулять лучше на балконе:

— Если делать исключения, эффективность всех принятых мер по борьбе с распространением коронавирусной инфекции снизится. Тем более что все это временно. Если правила будут соблюдать не все, результата не будет. Нахождение ребенка на воздухе не гарантирует, что он не инфицируется. Вероятность [заражения], конечно, меньше, чем в закрытом помещении, где люди скапливаются, но опасность все же есть. Даже если во дворе никого нет, выходить с детьми небезопасно! На детской площадке ребенок также может заразиться, потому что вирус сохраняется на поверхностях, в том числе на металле, по несколько часов.

«Пишут СМС и выходят»

Вопрос, есть ли хоть какая-то возможность вывести ребенка на воздух, хотя бы изредка, хотя бы в своем дворе, когда там никого нет, и при этом не нарушить установленные правила, «Реальное время» задало главе республиканского штаба по борьбе с коронавирусом, заместителю премьер-министра Татарстана Лейле Фазлеевой.

— Ребенок не собака, опасность абсолютно разная, — заметила вице-премьер в ответ на претензии «МамаШИ» и добавила, что, хотя прогулки и нежелательны, некоторые родители все же находят выход. — Пишут СМС и выходят во двор погулять. Но реально лучше не гулять, тем более на [детской] площадке.

Наличие четвероногого друга на поводке само по себе расценивается как пропуск в радиусе 100 метров от подъезда. Фото Рината Назметдинова

Следует отметить, что в татарстанском списке целей сервиса выдачи СМС-пропусков, есть много вариантов — от посещения суда до участия в похоронах, но вот прогулка с детьми в нем не значится. Как, впрочем, и с собаками — исходя из буквы постановления Кабмина РТ о самоизоляции, наличие четвероногого друга на поводке само по себе расценивается как пропуск в радиусе 100 метров от подъезда. То есть родители, которые берут разрешение под другим предлогом, теоретически могут быть привлечены к ответственности, если правоохранители «застукают» их за прогулкой с детьми даже в разрешенное время.

Тем не менее совместить некоторые цели с прогулкой ребенка все же возможно. Например, выбрав посещение кредитных организаций и почтовых отделений (пункт 7 в списке целей), дойти до этих учреждений можно вместе с ребенком.

Словом, порядок выхода несовершеннолетних из дома регламентируется передвижением его родителей при помощи получения специального кода по СМС. Но если злоупотреблять подобными уловками в обходе запрета, риски инфицирования вырастут в разы, а усилия медиков сдержать заразу — могут сойти на нет.

Инна Серова, Василя Ширшова

ОбществоМедицинаКультураВласть Татарстан

5 преимуществ прогулки с младенцем и как это делать!

Если вам интересно, когда можно вывести новорожденного на прогулку, то вы попали в нужное место. Это был один из самых больших вопросов, который у меня возник после рождения первого ребенка.

Я хотела знать, когда можно вывести новорожденного на улицу, чтобы я могла начать привычный распорядок, подышать свежим воздухом и гулять.

Конечно, я не ожидал, что это будет легко! Но есть преимуществ ходьбы с ребенком .

Когда у меня родился первый ребенок, я жил в Сиднее, а мои родители были в Великобритании, на другом конце света. У меня не было машины, но я видела так много других местных мам, гуляющих с младенцем, что знала, что будет необходимо найти хорошую коляску. Я задавалась вопросом, когда новорожденные могут выходить на улицу, и действительно не нужно было ждать.

Я спросил своего терапевта, когда я могу вывести своего новорожденного на прогулку, и он дал мне добро. Фактически, он порекомендовал пойти гулять с новорожденным после того, как я его увидела, чтобы я могла извлечь из этого пользу.

После того, как я родила ребенка, детская коляска стала для меня спасательным кругом, позволяющим выходить на улицу почти каждый божий день. Мне не нужно было полагаться на доступ к машине или даже к общественному транспорту, так как все, что мне было нужно, — это коляска, чтобы возить ребенка куда угодно!

Вместо того, чтобы сидеть дома изо дня в день, мы могли приходить на приемы, подышать свежим воздухом и познакомиться с другими мамами, которые также были в декретном отпуске. Когда я сказал, что коляска — это мой спасательный круг, это действительно так.

Первые несколько недель быть молодой мамой были действительно тяжелыми.Не поймите меня неправильно, они тоже были замечательными, но у меня был ребенок, который много плакал и мало спал. Во время беременности мне снились видения, как я свернулась калачиком на диване, прижимала к себе ребенка, чтобы заснуть, и смотрела ей в глаза.

Реальность была совсем другой, и вместо этого в те первые дни мы ходили по комнатам, заставляли ее спать и, конечно, не спали, когда она спала. В чем заключается та маленькая жемчужина совета.

Ситуация начала сильно меняться, когда я стала больше выходить из дома.Я поставил перед собой задачу выходить из дома каждый день, хотя бы один раз. Итак, отправились ли мы в наши местные магазины, на встречу, встретиться с группой моей мамы или просто прогуляться сами, мы выходили гулять каждый божий день.

При поддержке Silver Cross.

Преимущества выхода на улицу с младенцем

Вот преимущества прогулки с младенцем для меня:

1. Свежий воздух

Сидеть взаперти в доме нехорошо ни мне, ни моему ребенку.Это давний совет: свежий воздух очищает ваш разум, и мне он действительно помог. Я застрял в доме в первые дни очень одиноким и изолированным, но как только мы вышли, это дало мне возможность поговорить с прохожими, которые любили ворковать над моим ребенком, и познакомиться с другими местными мамами, которые выходили на прогулку воздух тоже!

Иногда я гуляла часами и каждый раз чувствовала себя намного счастливее и позитивнее.

2. Упражнение

Мои килограммы во время беременности не собирались меняться сами по себе, и хотя я была еще не готова сесть на диету или режим физических упражнений, небольшая ежедневная ходьба действительно помогла мне похудеть по мере того, как проходили недели.

По мере того, как я больше поправлялся и улучшал свою физическую форму, я мог ходить и дольше. Это были бесплатные упражнения, никаких сборов в тренажерном зале, и это означало, что я могла немного потренироваться со своим ребенком, вместо того, чтобы оставлять ее.

3. Поощряет сон!

Этот работал двумя способами. Во-первых, я всегда старалась рассчитывать свои прогулки на то время дня, когда мне хотелось, чтобы мой ребенок уснул. Обычно это было около 12 и 16 часов в первые несколько месяцев.

Это означало, что пока нас не было, движение детской коляски, свежий воздух и шум транспорта помогали ей уснуть, вместо того, чтобы мне приходилось ходить по комнате и раскачивать ее, пока она не уснула! Иногда, как только она засыпала, я сразу возвращался домой и оставлял ее в коляске, пока она не просыпалась.Это означало, что у меня может быть еще 30-60 минут, чтобы поработать по дому!

Во-вторых, это упражнение тоже помогло мне лучше спать. Хотя мне было трудно найти время, чтобы поспать, я чувствовал, что когда я это делал, это был гораздо более глубокий сон, поэтому я чувствовал себя более отдохнувшим, когда встал.

4. Встречи с другими родителями

Я уже упоминал об этом выше, но одним из лучших моих поступков было общение с другими местными и непредвзятыми мамами с детьми того же возраста, что и я.

Я почувствовал себя намного лучше, когда узнал, что не только я пыталась встать на ноги как молодая мама, и мы любили обмениваться полученными советами по воспитанию детей. Мне нравятся хорошие детские стишки, как и другим людям, но мне также нравилось вести настоящую взрослую беседу с другими мамами!

5. Я меньше нервничал

Вероятно, комбинация всего вышеперечисленного, но ежедневная прогулка для меня дала мне цель и распорядок. Я так привыкла к установленному распорядку дня в течение многих лет, и первые месяцы материнства могут быть довольно хаотичными — временами они все равно были для меня.

Мне нравилось составлять план на каждый день прогулок, и я почувствовал настоящее чувство достижения по всем вышеперечисленным причинам, когда вернулся домой. Если я выполнил какие-то поручения, подышал свежим воздухом, уложил моего ребенка спать или встретил милых местных жителей, то я отправился домой, чувствуя себя гораздо менее напряженным и более позитивным, что я хорошо справлялся с работой как молодая мама.

Коляска или прогулочная коляска были абсолютно необходимы для меня, чтобы добраться туда, куда мне нужно было пойти, и мне очень нравится коляска Zest от Silver Cross.

Это сверхлегкая и сверхкомпактная коляска весом всего 5 кг.8кг. Расширяющийся капюшон имеет UPF50 +, поэтому он отлично подходит для любого сезона, а пятиточечный ремень безопасности обеспечивает безопасность и удобство вашего малыша на сиденье.

Коляска Zest даже имеет ручку для переноски для удобной переноски и большую корзину под ней для хранения сумки мелочи или покупок.

Читать далее:

Знаете ли вы еще о преимуществах прогулки с ребенком?

На прогулке с младенцем | От Tiny Tot к малышу

Младенцам нужен свежий воздух и свет, и им нужно выбраться наружу.Здоровый ребенок может выходить на улицу каждый день, даже зимой, если температура не слишком низкая (примерно до –12 ° C) и не слишком ветрено. Ее будут стимулировать и отвлекать, и она получит много кислорода.

Ваш ребенок не может сказать вам, что ему холодно, поэтому очень важно держать его конечности — голову, руки и ноги, которые простужаются первыми, — хорошо прикрытыми.

Первые прогулки должны быть относительно короткими: от 20 до 30 минут. Они могут постепенно удлиняться, если вашему ребенку комфортно.Поскольку младенцы часто испытывают дискомфорт на ветру, обязательно используйте коляску или капюшон для защиты. Когда температура опускается ниже нуля, не оставайтесь на улице слишком долго, так как вашему ребенку грозит обморожение, особенно если он не двигается.

Младенцы не любят жаркую летнюю погоду, и их следует держать подальше от солнца (см. Защита ребенка от солнца). Если на улице очень жарко (25 ° C или выше), оденьте ее только в короткую легкую одежду и подгузник.Ваш ребенок может спать в своей комнате с открытым окном. Если температура ниже, например около 21 ° C, она может спать на улице в вагоне с москитной сеткой, вдали от ветра и солнца. Коляска должна быть достаточно длинной, чтобы ребенок мог растянуться. Младенцы всегда должны быть пристегнуты и находиться под бдительным присмотром.

Детские переноски

Фронтальные переноски забавны для младенцев и практичны для родителей.

Фотография: Pquan Nguyen

Младенцы любят, когда их прижимают к себе отец или мать, даже когда они гуляют.Детские переноски (передние карманы, рюкзаки или слинги) удобны, а тепло вашего тела и движения при ходьбе могут помочь вашему малышу уснуть. Однако необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, чтобы избежать травм:

• Прочтите инструкции производителя, чтобы убедиться, что переноска подходит для вашего размера, возраста и веса вашего ребенка.
• Проверьте надежность швов, ремней и застежек.
• Отрегулируйте ремни так, чтобы голова держалась прямо, а плечи и спина были прямыми.
• Убедитесь, что ее дыхание не ограничено одеждой, одеялом или застежками-переноской. Также убедитесь, что ее подбородок не упирается в грудь, а лицо не прилегает к вам.
• Правильно оденьте ребенка на зиму, но убедитесь, что его одежда не слишком тесная, чтобы препятствовать кровообращению.
• Держите ребенка, когда наклоняетесь.
• Будьте особенно осторожны при подъеме и спуске по лестнице.
• Не используйте переноску для младенцев во время занятий, когда вы можете упасть, например, катаясь на велосипеде или гуляя по обледенелому тротуару.
• Не используйте детскую переноску при приготовлении пищи, чтобы избежать ожогов.
• Не ложитесь и не спите с ребенком, пока он находится в переноске.

На велосипеде

Ваш ребенок всегда должен носить шлем, независимо от того, едет ли он в велосипедном сиденье или в трейлере.

Фото: Синди Энг

Ваш ребенок готов ездить в велосипедном сиденье или прицепе, когда ему исполнится

• Возраст не менее одного года
• Может самостоятельно сидеть в велосипедном шлеме

К этому возрасту мышцы ее шеи достаточно сильны, чтобы поддерживать ее голову и велосипедный шлем в случае аварии, а ее голова достаточно велика, чтобы шлем ей подходил.

Убедитесь, что ваш ребенок правильно сидит на велосипедном сиденье или прицепе с правильно отрегулированными ремнями. Она должна сидеть прямо, хорошо поддерживая плечи и голову. Сиденье велосипеда должно быть оборудовано подголовником и защитой для ног для максимальной безопасности.

Проверьте максимальный вес сиденья и убедитесь, что оно совместимо с вашим велосипедом. Если вы используете велосипедный прицеп, установите флажок безопасности сзади, чтобы сделать его более заметным. Обязательно прочтите рекомендуемые меры предосторожности в руководстве пользователя, прилагаемом к велосипедному сиденью или прицепу.

Никогда не оставляйте ребенка в сиденье, если вы не на велосипеде, так как это может опрокинуться и поранить его.

Из-за того, что за вами стоит дополнительный вес, байку требуется больше времени для остановки при торможении, поэтому первые несколько раз расслабьтесь, пока вы не привыкнете к ощущениям.

В коляске или коляске

Есть множество стилей колясок и детских колясок на выбор. Модели, которые превращаются из коляски в кровать в коляску, практичны круглый год.Те, у кого есть откидные сиденья, — отличный способ передвигаться. Коляски-зонтики удобны, но легки и могут опрокинуться.

Всегда пристегивайте ремни безопасности и внимательно следите за ребенком. Хотя несколько сумок для покупок удобно повесить на ручки коляски или коляски, будьте осторожны, чтобы не перегрузить их, иначе они могут опрокинуться.

Преимущества прогулок с малышом

{«items»: [«5f562d449c0cfd00184a99a9», «604f36bd5057a100159c9004», «5f562d44d66f7000184b283f»], «styles»: «groupType:» , «showArrows»: true, «cubeImages»: true, «cubeType»: «max», «cubeRatio»: 1.7777777777777777, «isVertical»: true, «gallerySize»: 30, «collageAmount»: 0, «collageDensity»: 0, «groupTypes»: «1», «oneRow»: false, «imageMargin»: 30, «galleryMargin»: 0, «scatter»: 0, «rotatingScatter»: «», «chooseBestGroup»: true, «smartCrop»: false, «hasThumbnails»: false, «enableScroll»: true, «isGrid»: true, «isSlider»: false , «isColumns»: false, «isSlideshow»: false, «cropOnlyFill»: false, «fixedColumns»: 0, «enableInfiniteScroll»: true, «isRTL»: false, «minItemSize»: 50, «rotatingGroupTypes»: «», «rotatingCropRatios»: «», «columnWidths»: «», «gallerySliderImageRatio»: 1.7777777777777777, «numberOfImagesPerRow»: 3, «numberOfImagesPerCol»: 1, «groupsPerStrip»: 0, «borderRadius»: 0, «boxShadow»: 0, «gridStyle»: 0, «mobilePanorama»: false, «placeGroupsLtr»: true, viewMode: «preview», «thumbnailSpacings»: 4, «galleryThumbnailsAlignment»: «bottom», «isMasonry»: false, «isAutoSlideshow»: false, «slideshowLoop»: false, «autoSlideshowInterval»: 4, «bottomInfoHeight»: 0, «titlePlacement»: [«SHOW_ON_THE_RIGHT», «SHOW_BELOW»], «galleryTextAlign»: «center», «scrollSnap»: false, «itemClick»: «ничего», «fullscreen»: true, «videoPlay»: «hover «,» scrollAnimation «:» NO_EFFECT «,» slideAnimation «:» SCROLL «,» scrollDirection «: 0,» scrollDuration «: 400,» overlayAnimation «:» FADE_IN «,» arrowPosition «: 0,» arrowSize «: 23, «watermarkOpacity»: 40, «watermarkSize»: 40, «useWatermark»: true, «watermarkDock»: {«top»: «auto», «left»: «auto», «right»: 0, «bottom»: 0 , «transform»: «translate3d (0,0,0)»}, «loadMoreAmount»: «all», «defaultShowInfoExpand»: 1, «allowLinkExpand»: true, «expandInfoPosition»: 0, «allowFullscreenExpand»: true, » fullscreenLoop «: false,» желчь eryAlignExpand «:» влево «,» addToCartBorderWidth «: 1,» addToCartButtonText «:» «,» slideshowInfoSize «: 200,» playButtonForAutoSlideShow «: false,» allowSlideshowCounter «: false,» hoveringBext «: 120, «magicLayoutSeed»: 1, «imageHoverAnimation»: «NO_EFFECT», «imagePlacementAnimation»: «NO_EFFECT», «calculateTextBoxWidthMode»: «PERCENT», «textBoxHeight»: 60, «textBoxWidth»: 200, «textBoxWidth»: 75 «textImageSpace»: 10, «textBoxBorderRadius»: 0, «textBoxBorderWidth»: 0, «loadMoreButtonText»: «», «loadMoreButtonBorderWidth»: 1, «loadMoreButtonBorderRadius»: 0, «imageInfoTypeED_ , «itemBorderRadius»: 0, «itemEnableShadow»: false, «itemShadowBlur»: 20, «itemShadowDirection»: 135, «itemShadowSize»: 10, «imageLoadingMode»: «BLUR», «expandAnimation»: «NO_EFFECT», «imageQuality» : 90, «usmToggle»: false, «usm_a»: 0, «usm_r»: 0, «usm_t»: 0, «videoSound»: false, «videoSpeed»: «1», «videoLoop»: true, «jsonStyleParams» : «», «gallerySizeType»: «px», «gallerySizePx»: 1000, «allowTitle»: true, «allowContex» tMenu «: true, «textHorizontalPadding»: — 30, «itemBorderColor»: {«themeName»: «color_12», «value»: «rgba (202,208,252,0)»}, «showVideoPlayButton»: true, «galleryLayout»: 2 , «calculateTextBoxHeightMode»: «MANUAL», «targetItemSize»: 1000, «selectedLayout»: «2 | bottom | 1 | max | true | 0 | true», «layoutsVersion»: 2, «selectedLayoutV2»: 2, «isSlideshowFont» : true, «externalInfoHeight»: 60, «externalInfoWidth»: 0.75}, «container»: {«width»: 300, «galleryWidth»: 330, «galleryHeight»: 0, «scrollBase»: 0, «height»: null}}

9 причин не ходить младенцам

Я понимаю желание выгуливать младенцев. В конце концов, им, кажется, это так нравится. Когда мы помогаем нашим малышам ходить, они весело развлекаются — мы наслаждаемся ими — пока мы получаем предварительный обзор одной из важнейших вех в жизни. Иногда мы вынуждены выгуливать наших малышей, потому что думаем, что им нужна помощь в развитии их моторики, и считаем своим долгом научить их.Мы беспокоимся, что наши дети отстанут, если мы не протянем им руку или две (буквально).

Итак, зачем дождь на этом невинном параде и предлагать , а не ходячих младенцев?

1. Мудрость тела

«Только ребенок знает, как должны выравниваться его или ее суставы», — отмечает Кэрол Пинто, давний научный сотрудник RIE, практикующий Фельденкрайз и друг. Другими словами, когда дело доходит до моторного развития, младенцы самообучаются — они действительно лучше всех знают. Держа наших младенцев за руки, чтобы мобилизовать, позиционировать и перемещать их тела, мы препятствуем их естественной способности находить баланс, ощущать пространственные отношения и судить о том, что они могут, а что не могут.Лучше доверить нашим младенцам возможность ходить, когда они будут готовы, и тем самым поощрять умственное и физическое осознание.

2. Безопасность

Осведомленность и безопасность идут рука об руку, а ходьба младенцев делает их менее осведомленными — дает им ложное чувство равновесия и своих способностей, что может быть опасно. В номере «Не стойте» я описываю неприятный инцидент в нашем доме с участием моего ничего не подозревающего мужа и малыша друга, который привык спускаться по ступенькам.) Но младенцы, которым дана свобода двигаться и развиваться по-своему, обретают самопознание, которое делает их в большей безопасности. Их внутреннее чувство равновесия и суждение не нарушены, движения тщательно рассчитаны, и они склонны делать меньше безрассудных движений. В 1971 году в исследовании естественного грубого моторного развития в Институте Пиклера (как сообщается в The RIE Manual ) исследователи описали движения детей как «хорошо скоординированные, экономичные и осторожные». Они также отметили, что «дети без исключения приобрели соответствующие возрасту навыки.”

3. Привычки, зависимости

Выгуливайте малышей, и они, вероятно, захотят делать это снова и снова. Это не только создает нездоровую зависимость от взрослого в плане балансировки тела, но и создает привычку к деятельности, которую ребенок, вероятно, будет гораздо больше заинтересован в продолжении (и делать это гораздо чаще), чем мы. Младенцы очень любят повторение. И лично мне не нравится, когда с младенцами приходится говорить «нет». Младенцы, которых не выгуливают или которых не позируют иным образом, никогда не просят об этом.

4. Боль в спине у родителей

Достаточно сказать.

5. Препятствует независимой игре

Привычка гулять создает ненужную и непродуктивную зависимость от взрослого в развлечениях. Привлечение родителя к повторению упражнения становится отвлечением, когда ребенок может с удовольствием работать над развитием моторики , как он это делает, или заниматься другими, более образовательными, творческими и исследовательскими занятиями, созданными самим собой.

6.Ограничительный

Хотя мы, вероятно, полагаем, что наши благие намерения манипулировать ребенком помогают ему научиться свободно двигаться, на самом деле мы ограничиваем его (точно так же, как мы делаем, когда поддерживаем ее, чтобы она села и держала ее стоять). Младенцам нужно много практиковаться в свободном движении, чтобы получить новые навыки. Лучше всего поощрять эту свободу и доверять их внутреннему руководству. Только младенцы знают, что они готовы делать и над чем работают.

7. Потеря переходных движений

Исследователи из Института Пиклера также отметили, что в своем наблюдении за 722 детьми, воспитанными в этом модельном приюте (единственном месте, где я знаю, где официально изучалось естественное крупное моторное развитие), дети поддерживали «стабильно высокий уровень активности. в течение всего периода освоения новых двигательных навыков и смены позы в среднем не реже одного раза в минуту.Это указывает на то, что ребенок, которому запрещено двигаться, лишен долгих часов упражнений в переходных позах перед тем, как овладеть следующим навыком развития ». (Из The RIE Manua l .)

Эти замечательные переходные позы — одно из разительных различий, которые я видел за долгие годы между младенцами, которым разрешено развиваться без помех, и теми, которым нет.

В моем новом классе есть подвижный семимесячный мальчик, который большую часть урока проводит в идеальном шпагате, когда не сидит (недавняя разработка) и не бегает по полу.Мы с родителями (которые не являются танцорами, гимнастами и даже артистами цирка) на прошлой неделе восхищались им, гадая, сохранит ли он эту удивительную гибкость и как долго.

Переходные позы — это строительные блоки, каждая из которых имеет определенную и ценную цель развития для нашего ребенка. Когда мы, пусть и тонко, подталкиваем ребенка сесть или ходить, мы считаем, что помогаем, но в конечном итоге ребенок проигрывает, испытывая более здоровый процесс развития, который включает в себя широкий спектр естественных поз для наращивания силы.

8. Доверие + мастерство = уверенность в себе

Основное доверие к нашему ребенку означает, что он позволяет ему стимулировать его развитие. Когда ребенок чувствует наше доверие и ему позволяется испытать соответствующую ему борьбу, которую он выбрал сам, а затем, в конечном счете, овладеть своими независимыми достижениями (например, ходьбой), у него растет уверенность в себе. Вместо того, чтобы: «Теперь я, наконец, могу делать это без папин, держащих меня за руки». Это «Вау, посмотри, что я умею!»

9. Мне хватит

Когда мы встречаемся, каждый хочет знать, когда мы поженимся.Потом мы поженимся, и вопрос: «Когда у тебя будет ребенок?» Затем: «Ребенок улыбается? Сидишь? Гулять пешком? Говорят? Когда у вас будет ребенок номер 2? » Почему нам так трудно понять, что происходит сейчас?

Младенцы должны знать, что их ценят, любят и любят за то, что они могут делать в данный момент. Как правило, они никогда не нуждаются в нашей помощи в таких основах, как сидение, стояние и ходьба. Наше вмешательство только запутывает процесс и во многом его портит.Они действительно не нуждаются в нашей помощи, сколь бы мы ни старались ее оказать. Как пишет Магда Гербер в книге «Дорогие родители — забота о младенцах с уважением» : «Если младенцы готовы что-то делать, они это сделают. Фактически, когда они будут готовы, у них будет , чтобы сделать это ».

Подробнее об этом органическом подходе, ориентированном на детей, я рассказываю в книге Повышение уровня ухода за детьми: руководство по уважительному воспитанию детей

Первоначально опубликовано Джанет Лэнсбери 9 марта 2011 г.

Как заставить вашего ребенка ходить — вехи, советы и мероприятия

Последнее обновление 8 января 2021 г.

В раннем детстве у вашего ребенка будет несколько этапов развития.От обучения тому, как кататься на спине до улыбки вам в ответ, каждая очаровательная мелочь — это веха в развитии. Один из самых ярких из них — это время, когда ваш ребенок учится вставать на ноги и делать первые шаги.

Видео: Как заставить вашего ребенка ходить — простые советы и упражнения

Когда ребенок учится ходить?

Большинство младенцев гуляют в возрасте от 10 до 12 месяцев. Некоторые дети могут ходить даже раньше, примерно в девять месяцев.На другие тоже может уйти до полутора лет. Это может зависеть от таких факторов, как генетика ребенка, его физическая сила, а также его решительность.

Вехи детской ходьбы

В течение первого года жизни у вашего ребенка развиваются мышечная сила и координация, которые помогают ему вставать и ходить. Вот некоторые из важных этапов или этапов ходьбы у ребенка.

1. Новорожденный ребенок, когда его держат в вертикальном положении, может свесить ножки и пытаться упираться ножками в любую твердую поверхность.Несмотря на то, что ее ноги недостаточно сильны, она будет делать это еще несколько месяцев.

2. Примерно в шесть месяцев, когда ваш ребенок учится сидеть, ползать и кататься, он также начнет подпрыгивать ступнями каждый раз, когда вы позволяете ему балансировать ногами на ваших бедрах или поверхности.

3. Примерно через девять месяцев она начнет подтягиваться, опираясь на мебель. На этом этапе убедитесь, что держите под рукой только прочные вещи, чтобы предотвратить несчастные случаи.

4. В возрасте от 9 до 10 месяцев ваш ребенок научится сгибать колени и садиться из положения стоя.Непростая задача для 10-месячного ребенка!

5. Примерно через 12 месяцев она может начать делать несколько шагов вперед с некоторой поддержкой или даже стоять без посторонней помощи. Также возможно, что она может ходить, держась за вашу руку.

6. В 12 месяцев большинство малышей учатся ходить, хотя они могут немного шататься. Если ваш ребенок не ходил в 12 месяцев, ему, вероятно, понадобится еще несколько месяцев, и это совершенно нормально.

Как помочь ребенку ходить

Если вашему ребенку требуется больше времени для ходьбы или даже если он идет по правильному пути, вы можете помочь ему нарастить мышечную силу, чтобы помочь ему при ходьбе.Вот несколько способов побудить ребенка ходить.

1. Упражнения, помогающие ребенку ходить

Вы можете попробовать простые упражнения, которые помогут вашему ребенку укрепить мышцы и ходить:

• Сидение на табурете: Купите детскую табуретку без поддержки для спины и позвольте ребенку сесть на нее. Она должна иметь возможность касаться ногами земли и прижимать их к земле. Посадите ее так, чтобы бедра и колени находились под углом 90 градусов. Рядом всегда должен быть взрослый, чтобы присматривать за ним.Поднесите к ней несколько игрушек и попросите ее согнуть и поднять их, пока она сидит на табурете. Вы можете попробовать перемещать игрушки, чтобы увеличить расстояние и дотянуться. Это упражнение может укрепить мышцы плеч, ног и спины, а также помочь ей научиться ставить ступни прямо под своим телом, поддерживая свой вес.

• Let her cruise: Вы можете помочь ей встать, опираясь на диван. Держа одну руку на диване, а другой сжимая вашу руку, помогите ей ходить взад и вперед по дивану.В конце концов, она может отпустить вашу руку и ходить только с опорой на диван. Вы также можете положить любимую игрушку или ее любимые закуски в качестве стимула на дальний конец дивана.

• Удар ногой во время движения: Это веселое упражнение для вашего ребенка. Поскольку она идет рядом с диваном, опираясь на мебель, вы можете поставить мяч возле ее ног. Хотя первые несколько раз она может случайно ударить ногой, если вы будете последовательны, она начнет поднимать ногу, чтобы убрать мяч с дороги.Вы можете держать мяч рядом с обеими ее ногами, чтобы поощрить ее попрактиковаться в ударе по мячу обеими ногами.

• Ходьба с помощником: Вам нужно будет держать ребенка за подлокотники в положении стоя и двигать его ручки вперед по очереди. Ее бедра и ноги будут следовать за ней, помогая ей ходить с некоторой помощью.

2. Игры, чтобы научить ребенка ходить

Некоторые игры хорошо подходят для младенцев, которые учатся ходить, и они могут быть забавным занятием, в котором можете принять участие и вы, и ваш ребенок.

• Возьмите большой мяч, на котором ребенок сможет сидеть, не касаясь ступнями пола. Держите ребенка за бедра и осторожно усадите его на мяч, при этом поддерживая его бедра. Это позволяет ей поддерживать хобот. Держитесь за нее и аккуратно катайте мяч взад-вперед и в сторону. Поскольку ей необходимо самостоятельно сбалансировать верхнюю часть тела, она сможет развить базовую силу и стабильность в бедрах.

• Шаров в корзине: Вы можете разбрасывать мячи или игрушки по полу и держать корзину на расстоянии.Теперь попросите ее взять игрушки, доползти до корзины и бросить их. Если ваш ребенок может вставать и путешествовать рядом с диваном, вы можете поставить игрушки и корзину на любой конец дивана и подбодрить ее. играть в эту игру. Это может помочь улучшить координацию, а также развить мышцы ног. Это может даже побудить вашего ребенка сделать первые шаги.

• Передайте воздушный шарик: Поместите ребенка рядом с диваном или мебелью и, пока он стоит, опираясь на диван, подтолкните к нему воздушный шарик и побудите его приложить его к вам.Если она не совсем уверена, что может стоять и делать это, вы можете позволить ей сесть и сделать то же самое. Вы можете нажать на воздушный шар выше, чтобы она подтянулась, чтобы добраться до него. Вы даже можете попытаться поднести воздушный шар к ее ногам и научить ее отбрасывать его. Это поможет развить зрительно-моторную координацию, а также укрепить основные мышцы.

• Прогулка на тачке: Положите малыша животиком на коврик или мягкий коврик. Когда она лежит на животе, потяните ее вверх, держа ее за туловище и ноги, и осторожно держитесь за нее, пока она медленно идет на руках.Это важное занятие для развития силы верхней части тела у младенцев.

Другие советы по безопасности

• По мере того, как ваш ребенок учится ходить, вам нужно будет принять необходимые меры предосторожности и сделать лучший выбор, способствующий его развитию. Вот несколько советов, о которых нужно помнить.

• Не берите ходунки. Ходунки не нужны, и они могут даже помешать вашему ребенку научиться правильно ходить, поскольку его бедра и туловище все время крепко держатся.Они даже могут быть опасными и причинить ребенку травмы.

• Вы можете использовать прыгуны в пределах ограничений для вашего ребенка. Хотя они лучше ходунков, они сопряжены со своими потенциальными рисками, особенно если за ребенком не присматривают. Чрезмерное использование прыгунов может даже привести к тому, что ребенок не научится развивать двигательные навыки, необходимые для ходьбы.

• Когда ваш ребенок начнет ползать и стоять, опираясь на него, вам нужно будет убрать все хрупкие предметы, которые могут легко упасть и причинить ребенку вред.Кроме того, сгладьте острые края или уберите их полностью.

Повторение — ключ к тому, чтобы помочь ребенку научиться ходить. Следовательно, лучше повторять эти игры и упражнения несколько раз в день. Также желательно, чтобы ребенок научился ходить босиком, чтобы развить чувство равновесия. Если ваш ребенок не ходит даже после 18 месяцев, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить задержку в развитии.

Также читайте: Руководство по порядку появления детских зубов

Сколько времени вы бы потратили, помогая своему ребенку научиться ходить?

(Изображение: Flickr)

Вы когда-нибудь видели, чтобы ребенок учился ходить? По данным BabyCenter, большинство детей делают первые шаги в возрасте от 9 до 12 месяцев и начинают ходить к 14-15 месяцам.Некоторым детям требуется больше времени, они ходят только в 17 месяцев, хотя это не значит, что что-то не так — это просто разные дети, которым нужно разное время для развития.

Представьте, что у вас есть ребенок (если вы родитель, воображать не нужно), которому сейчас 9 месяцев. Вы поддерживаете его, когда он учится ходить — сначала держите его за руку, позволяя ему встать, затем позволяя ему идти с поддержкой, а затем медленно отпускаете. Но каждый раз, когда вы делаете последний шаг, он останавливается, раскачивается и падает.

Чем вы занимаетесь сейчас? Вы продолжаете его поддерживать? Или ты перестаешь пытаться? Сколько шансов вы, как мать / отец, даете своему ребенку, прежде чем скажете: «Все, этого ХОРОШО. У тебя был шанс, я больше не пытаюсь! »

Вероятно, Вы С ума сошли ?? Конечно, я позволю своему ребенку продолжать попытки, пока он не выйдет на прогулку! Он будет пробовать столько раз, сколько ему нужно, столько раз, сколько потребуется!

Так почему же многие из нас не поступают так же, когда дело касается наших целей?

***

Я впервые услышал эту аналогию с выгуливанием ребенка из клипа Джима Рона много лет назад.Хотя он не выразил это точно так, как я сделал выше, сообщение остается тем же — что никто из нас, как мать / отец нашего ребенка, никогда не откажется от нашего ребенка, когда он / она учится ходить, неважно, что произойдет.

«Как долго ребенок должен пытаться научиться ходить? Как долго вы будете давать своему среднему ребенку, прежде чем скажете «хватит…!»? Любая мать сказала бы: «Ты сумасшедший, мой ребенок будет пытаться, пока не научится!» — Джим Рон

Почему? Потому что мы говорим о нашем ребенке.Неважно, долго ли он гуляет. Важно то, что мы продолжаем поддерживать и направлять его / ее, и точка. Даже если по прошествии нескольких месяцев он / она не покажет никаких улучшений, мы будем продолжать пытаться и двигаться вперед. Прямо в тот день, когда он гуляет, после чего мы будем радоваться успеху нашего ребенка.

Тем не менее, когда дело доходит до наших целей и мечтаний, большинство из нас готовы бросить это полотенце и заявить: «Вот и все, это не работает, я собираюсь сдаться и перестану это делать», иногда так же быстро, как через 1-2 месяца попыток.Например, похудеть, стать здоровым, заниматься своей страстью, начать свой бизнес, найти идеального партнера, создать блог и так далее. Для некоторых из нас даже хуже — мы сдаемся еще до того, как начнем!

Что помогло мне безоговорочно преследовать мою страсть

Я помню один из определяющих моментов, который помог мне с головой окунуться в мою страсть, когда я спросил себя: Чем я хочу заниматься через пять лет?

В то время я все еще работал в течение двух лет.Тогда я ответил: Я хочу заниматься своей страстью и повышать сознание мира. Не то, что я сейчас делаю.

Однако ключевым блоком, мешающим мне двигаться вперед, было незнание, что делать, если у меня ничего не получилось, и не меньше после увольнения с основной работы. Если не считать смущения и пристального внимания со стороны других (которые были меньшими проблемами, если честно), я чувствовал, что поставил бы под угрозу свою профессиональную карьеру, так как я бы уволился с работы всего через два года в этой роли.К тому времени я оказался бы в тупике, где не только , а не преуспел в моем увлечении, но и помешал бы своему карьерному росту (по сравнению с тем, если бы я не ушел).

Если честно, мысль о неудаче парализовала. Как бы я ни хотел заниматься своей страстью больше всего на свете, как бы я ни хотел посвятить все свое сознание, тело, сердце и душу своей страсти, я не мог гарантировать ее успех, поскольку я не контролирую мир. Я ни за что не собираюсь бросить [свою работу] с этими огромными возможными недостатками, я подумал.Я не верю никому из тех, «просто сделай это!» тоже, потому что я не верю в большой риск без предварительного плана.

Как оказалось, выход из этой тупиковой ситуации был довольно простым и требовал простого смещения перспективы.

Итак, я спросил себя: Хорошо, а что, если случится худший сценарий? То есть, что, если я уйду, потрачу год или два, работая над своей страстью, потрачу все свои сбережения и не добьюсь успеха? Хотя я могу продолжать двигаться вперед, я имею в виду, как я могу выжить без денег?

Тогда я ответил логически вернуться в корпоративный мир, чтобы заработать больше денег.

… И что дальше? Что дальше? подумал я. Останусь ли я в корпоративном мире и продолжу ли там работать?

Нет, конечно нет! был моим немедленным ответом. Я просто буду работать максимум 1-2 года (или сколько времени потребуется, чтобы накопить какие-то сбережения). Затем, когда я зарабатываю достаточно, чтобы поддерживать себя еще на год или два, я снова могу бросить курить, чтобы полностью посвятить себя своей страсти, точно так же, как то, что я собираюсь делать сейчас. Тем временем, пока я нахожусь на своей корпоративной работе, я все еще могу работать над своим бизнесом неполный рабочий день, чтобы он не стоял на месте.

И затем, если у меня снова закончатся сбережения после увольнения, я могу просто повторить цикл работы по накоплению наличных денег. А потом бросил * снова * через год или два, чтобы продолжить. Затем смойте и повторяйте, пока моя страсть не исчезнет.

Бинго. Вот и всегда был ответ. Что меня освободило, так это то, что я рассматривал свою страсть не как разовое занятие, а как процесс, который нужно предпринять. Вместо того, чтобы думать об этом как о предприятии, в котором мне нужно было преуспеть за 1-2 года, я должен рассматривать его как путешествие на всю жизнь, с выходом из корпоративного мира как первым из многих шагов к воплощению моей страсти. Это процесс, а не гонка. И оттуда, работая над этим, до тех пор, пока это займет , прямо до точки взлета и дальше.

(Я документировал свое увлечение в своих ранних статьях в блоге. Короче говоря, с тех пор я превратил свое увлечение в полноценную карьеру, превратил свой блог в один из лучших в мире блогов личного развития и добился финансовая свобода, превратив PE в бизнес с пассивным доходом в 2012 году.)

Ваша цель = ваш ребенок

Теперь вернемся к примеру с выгуливанием ребенка.Дело в том, что когда дело касается нашего малыша, мы сделаем все, что в наших силах, чтобы помочь ему. Мы не отказываемся от нашего ребенка только потому, что он / она не ходит через X недель, месяцев или даже лет … все, что имеет значение, это то, что мы посвящаем себя тому, чтобы поддерживать его / ее при ходьбе, столько, сколько потребуется .

То же самое и с любым другим навыком, которым обучается наш ребенок, будь то есть, разговаривать, считать, пинать, бросать и т. Д. Ни один родитель не говорит: «Вот и все, никаких шансов!» когда их ребенок не делает ничего из этого успешно после 1, 2, 3 или 5 попыток.Это просто глупо. Мы делаем все, что нужно, и даем нашему ребенку столько попыток, сколько ему нужно, чтобы наконец это сделать.

Точно так же, когда дело доходит до наших целей, мы заботимся о них и даем им время для расцвета и роста. Пытаемся разными способами преодолевать препятствия и обходить их. Выполнение этого до тех пор, пока это займет , пока мы не добьемся успеха.

Тратьте «столько, сколько нужно» для достижения наших целей

Теперь, возможно, мы уже добивались одного или нескольких из следующего, но с ограниченным успехом:

Для некоторых из нас, возможно, мы отказались от этих целей .Это хорошо. Если когда-либо есть цели, которые не соответствуют нашим целям или ценностям, или если есть цели, требующие больше усилий, чем то, что они значат для нас, то мы обязательно должны отказаться от них.

Тем не менее, , если эти цели важны для нас, они будут иметь постоянное значение в нашей жизни … тогда нам действительно не следует (сдаваться). Потому что самые достойные цели не будут достигнуты с первого раза. На самом деле, — чем более достойна и грандиознее цель, тем с большим сопротивлением мы столкнемся и тем больше времени и усилий нам нужно приложить, чтобы обеспечить их успех .Именно здесь критически важны разработка плана, разработка стратегии, разработка контрплана для наших препятствий и разработка плана действий. Преследуя наши цели сознательно и осознанно и уделяя им все свое время и внимание, их взлет — это вопрос времени.

В конце концов, кому из нас удавалось ходить безупречно в младенчестве, не шатаясь, не спотыкаясь и не падая с первой попытки? Наверное, нет.

Первый шаг ребенка. Ты помнишь свой? (Изображение: Flickr)

Итак, почему мы должны ожидать, что наши цели достигнут успеха с первой попытки?

Точно так же, как ожидается, что ребенок будет шататься, спотыкаться и / или падать в своих первых нескольких попытках ходить, мы не должны быть шокированы или удручены, когда мы колеблемся, спотыкаемся или даже падаем в наших целях .Скорее, мы должны понять, что колебание, спотыкание или даже падение — это норма , и вместо этого посвятить себя инвестированию времени и энергии, чтобы добиться успеха.

Давайте дадим нашим целям шанс, которого они заслуживают. Давайте не откажемся от них и объявим их «недостижимыми», когда на их решение всегда требовалось больше времени и энергии, чем мы вкладывали. Для самых важных целей и мечтаний — таких как достижение идеального веса, здоровое питание, превращение нашей страсти в карьеру, налаживание самых важных отношений в нашей жизни, поиск идеального партнера в отношениях, достижение личного или профессионального успеха, который для нас важен — иногда «, пока потребуется » вполне может быть тем временем, которое нам нужно выделить для того, чтобы они в конечном итоге взлетели.

Советы по достижению целей / проектов:

Простых советов, которые помогут сделать первые шаги!

Совместное использование — это забота!

Когда младенцы обычно начинают ходить?

Это частый вопрос среди родителей.

Многие родители терпеливо ждут первых шагов.

Они являются основным показателем того, что ваш ребенок переходит в ранний возраст.

Как терапевт по развитию я видел, как многие дети переходили от ползания к ходьбе.

Все они склонны делать это немного по-разному!

В этом посте мы расскажем все, что вам нужно знать о первых шагах вашего ребенка.

Вот что вы можете ожидать, прочитав эту статью:

• Вехи ходьбы: чего ожидать
• Как помочь своему ребенку научиться ходить
• Мой ребенок не ходит. Я должен быть обеспокоен?
• Почему некоторые дети рано начинают ходить?
• Нормальна ли ходьба на пальцах ног?
• Лучшие игрушки, которые помогут вашему ребенку научиться ходить
• Ходунки помогают малышам ходить?
• Когда младенцы начинают вместе ходить и разговаривать?
• Контрольный список для печати на 12–36 месяцев

(Этот пост содержит партнерские ссылки.Чтобы прочитать нашу политику раскрытия полной информации, щелкните здесь.)

Как я могу помочь своему ребенку научиться ходить?

Есть много способов помочь вашему ребенку научиться ходить с рождения. Лучшее, что вы можете сделать, — дать им много времени на полу и не подпускать к детским сиденьям или стульям.

Это поможет им изучить различные позиции, которые приведут к ходьбе.

Ходьба — это веха в развитии?

Да! Ходьба — это один из навыков, который мы ищем в области максимальной моторики.Обычно это происходит незадолго до или после того, как вашему ребенку исполнится один год.

Ходунки помогают малышам ходить?

Детские ходунки не рекомендуются, так как они представляют угрозу безопасности. Также нет доказательств того, что они действительно помогают младенцам научиться ходить.

Когда дети начинают ходить?

Вехи ходьбы: чего ожидать

Перед тем, как ваш ребенок начнет ходить, нужно пройти множество этапов.

Все младенцы разные, поэтому они не достигают этих этапов в одно и то же время, и могут происходить в несколько разном порядке.

Двигательные навыки — это то, что ваш ребенок использует, чтобы двигаться и ориентироваться в мире. Обычно их делят на две группы:

Общие моторные навыки: Навыки, необходимые для движения и координации больших групп мышц.

Некоторые из навыков, включенных в эту группу, — это перекатывание, ползание, стояние и ходьба.

Навыки мелкой моторики: Навыки, координирующие движения мелких мышц и координацию рук и глаз.

Некоторые из навыков, включенных в эту группу, — это дотянуться, хватать, хлопать в ладоши и писать каракули.

Вот краткий обзор некоторых этапов, на которые вы можете рассчитывать, прежде чем ваш ребенок выйдет на прогулку:

Катание — первый способ передвижения вашего ребенка

Перекатывание с животика на спину обычно происходит в период от 2 до 5 месяцев.

Перекатывание со спины на животик обычно происходит с 5-8 месяцев.

Как видите, существует большой диапазон «нормальных» моментов, когда ваш ребенок начинает кататься.

Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые младенцы действительно сначала перекатываются со спины на животик… что полностью противоположно ожидаемому.

Моя дочь была одним из тех младенцев, которые могли кататься со спины на животик примерно в 3 месяца, а перекатывание с животика на спину появилось позже.

Сидение укрепляет основные мышцы вашего ребенка

Знаете ли вы, что сидение задействует многие из тех мышц, которые необходимы для ходьбы?

Эти основные мышцы важны для многих движений вашего ребенка.

Если вы думаете об этом, когда вы сидите, вы тратите много сил, чтобы удерживать равновесие и оставаться в вертикальном положении.

Чтобы ходить, нам нужно еще больше силы корпуса и равновесия, поэтому логично, что это происходит до того, как мы научимся ходить.

Итак, когда же садятся младенцы? Вы можете ожидать, что они смогут сидеть с поддержкой примерно через 3-5 месяцев.

Они должны набраться сил, чтобы сидеть без опоры (все еще используя свои руки, чтобы удерживать равновесие) где-то через 5-8 месяцев.

Ползание ИНОГДА наступает раньше Ходьба

Слышали ли вы когда-нибудь о ребенке, который не ползет и сразу же начинает ходить?

Это не очень распространено… но бывает!

Младенцы обычно ползают в возрасте от 7 до 10 месяцев.Вы должны убедиться, что ваш дом защищен от младенцев, очень хорошо, прежде чем ваш ребенок начнет ползать, так как они довольно любопытны и могут много забираться!

Вытягивание, чтобы встать

Как только ваш ребенок потянется, чтобы встать, вы знаете, что в ближайшем будущем начнется ходьба.

Ваш малыш будет использовать ваши руки, чтобы встать, или действительно все, что он может найти!

Моя дочь только что сказала об этом, и ей нравится тренироваться подтягиваться… и садиться.Она делает это снова и снова!

Этот тип повторяющейся практики — это то, как ребенок осваивает новые навыки.

Вы можете ожидать, что ваш малыш сделает это в период от 6 до 10 месяцев.

Прочтите наше полное руководство по вехам стоячих детей , чтобы узнать все, что вам нужно знать об этом!

Круизная мебель

После того, как ребенок потянется и встанет на мебель, он попытается перебраться с одной стороны дивана на другую.

Они делают это, держась за руку и переходя в сторону, также известное как «круиз».

Вы можете ожидать, что ваш ребенок начнет путешествовать с мебелью и всем остальным, чего он может достичь примерно в 9-13 месяцев.

Делать шаги, держась за руки

Вашему ребенку понадобится поддержка, когда он научится делать эти первые несколько шагов.

Один из этапов, через который они проходят, — это использование ваших рук, чтобы помочь им удержаться при выполнении шагов.

Ваш ребенок может обратиться к вам за такой опорой при ходьбе где-то в возрасте 10–12 месяцев.

Если ваша спина болит от такой поддержки, вы можете попробовать ходячие крылья (например, эти). Они поддерживают и требуют меньше сгибания.

Прогулки без опоры

Настал день, и ваш ребенок делает шаги в одиночку.

Эта важная веха будет иметь место в разное время для разных малышей, но обычно вы можете ожидать, что они будут ходить без поддержки где-то между 13-15 месяцами.

Подъем и спуск по лестнице с использованием перил

Ваш ребенок сначала научится подниматься и спускаться по лестнице, ползая по ней.

По мере того, как они становятся сильнее, они смогут подойти и поставить обе ноги на ступеньку вместо того, чтобы чередовать ступни, как это будет позже.

Вы можете ожидать, что они будут использовать ступеньки с опорой на перила и обеими ногами на ступеньках примерно в возрасте 15–18 месяцев.

Они смогут менять ноги при подъеме по лестнице примерно в 30-34 месяца.

Бег

Готовы вы или нет, как только ваш малыш научится ходить, он вскоре попытается бегать.

Вы можете ожидать, что ваш малыш начнет бегать без частых падений примерно в 18-24 месяцев.

Как я могу помочь своему ребенку научиться ходить

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку обрести мышцы, необходимые для ходьбы. Давайте рассмотрим несколько способов сделать их сильнее!

Игра в нескольких позициях

Младенцам необходимо играть в разных положениях, чтобы набрать мышечную силу, необходимую для подвижности.

С первых дней жизни вашего малыша вы захотите, чтобы он играл на спине и под присмотром на животе. Вы можете узнать больше о , сколько времени нужно вашему ребенку на животике здесь.

Босиком лучше

Один из лучших способов помочь ребенку ходить босиком — это держать ребенка босиком.

Когда на них нет обуви или носков, им разрешается чувствовать землю и задействовать все мышцы стопы для поддержания равновесия.

Чем больше вы сможете держать ребенка без обуви, тем лучше!

Однако, если вам нужна обувь из-за низких температур или прогулок, попробуйте один раз с мягкой подошвой (это те, которые мы использовали) , которые позволят вашему ребенку еще немного чувствовать землю.

Окажите им необходимую поддержку

Сначала вашему ребенку потребуется сильная поддержка, когда он будет стоять.

По мере того, как они становятся сильнее и набирают баланс, им нужно меньше.

Окажите им необходимую поддержку… не слишком много и не слишком мало.

Вы можете начать держать обе руки, когда они учатся делать шаги.

По мере того, как они становятся сильнее, помогайте им меньше, используя только одну руку.

Иногда младенцам просто нужно знать, что вы рядом, и им не нужна физическая поддержка, чтобы удержаться.

В этом случае попробуйте положить руку ему на плечо, а не держать его.

Обеспечьте небольшую мотивацию

Младенцы более склонны делать несколько шагов, когда им что-то нужно!

Отойдите немного назад и скажите ребенку, чтобы он подошел к вам, пока вы протягиваете руки.

Поместите желаемую игрушку вне досягаемости, и они могут быть заинтересованы в том, чтобы найти способ ее получить.

Проявите творческий подход, мотивируя их, но не давите на них слишком сильно.

У них есть собственный график, и они предпримут эти шаги, когда почувствуют, что готовы.

Положительная поддержка

Хвалите ребенка, когда он пытается сделать шаг или встать самостоятельно. Это захватывающие вехи в их пешеходном путешествии, и их будет весело отмечать по пути!

Не заставляйте ребенка стоять или ходить, если он не хочет. Вы не хотите, чтобы у вас возникало негативное отношение к обучению ходьбе.

Дайте вашему ребенку возможность гулять

Как занятая мама, я знаю, что может быть удобнее и быстрее просто подобрать своего малыша, чтобы доставить его из пункта А в пункт Б.

Однако, если у вас есть несколько лишних минут, позвольте им идти с опорой или ползать.

Это дает им время для движения и отработки навыков, которые они пытаются освоить в течение дня.

Чем больше у них возможностей, тем сильнее и скоординированнее они станут.

Имейте безопасное место для занятий

Когда ваш ребенок учится стоять, ходить или ползать, убедитесь, что у вас есть безопасное место для занятий.

Защитите свой дом от младенцев , когда они войдут в новую фазу движения, поскольку они смогут дотянуться до различных вещей, которые могут доставить им неприятности.

Возможно, вы захотите приобрести детский коврик для ползания и ходьбы , чтобы защитить их при падениях.

Мой ребенок не ходит. Я должен быть обеспокоен?

Если вашему ребенку больше 15 месяцев и он еще не готов ходить, вы можете проконсультироваться с педиатром или на раннем этапе, чтобы убедиться, что ваш малыш на правильном пути.

Они смогут дать вам некоторые идеи и стратегии, как побудить вашего малыша к действиям.

Для вашего ребенка может быть нормально ходить и позже … каждый ребенок следует своей временной шкале.

Всегда прислушивайтесь к своему чутью. Если у вас КОГДА-ЛИБО есть опасения по поводу развития вашего ребенка, посоветуйтесь с врачом.

Если вы когда-нибудь заметите какой-либо из этих красных флажков грубой моторики, обязательно позвоните своему педиатру:

• Одна сторона сильнее, чем другая
• Регресс в навыках
• Мышцы младенцев кажутся очень жесткими и жесткими. жесткий
• Мышцы младенца кажутся очень расслабленными и гибкими

Источник

Почему некоторые дети рано начинают ходить?

У каждого ребенка своя временная шкала, и для некоторых это может означать раннюю прогулку.

Очень активные и любопытные младенцы иногда ходят раньше, чем ожидалось.

Нормальна ли ходьба на пальцах ног?

Для вашего ребенка может быть совершенно нормальным иногда быть на цыпочках, когда он учится ходить.

Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, если считаете, что ваш ребенок чрезмерно ходит на носках.

Подробнее о ходьбе на пальцах ног можно прочитать ЗДЕСЬ.

Большие вехи могут научить цепляющихся детей

Вы задаетесь вопросом «Почему мой ребенок вдруг стал таким цепляющимся?»

Иногда, когда младенцы достигают нового рубежа, они становятся немного навязчивыми.Они рады быть более независимыми … но для них это также может быть немного страшно!

Лучшие игрушки, которые помогут вашему малышу научиться ходить

Вам действительно не нужны специальные игрушки, чтобы помочь вашему малышу ходить. Вы их самый большой инструмент обучения! Однако, если вы ищете игрушки, которые могут помочь развить навыки, ведущие к ходьбе, вот несколько моих любимых:

Activity Cube

Activity Cubes (как этот) отлично подходят, потому что они способствуют стоянию и плаванию. которые оба ведут к ходьбе.

Они продвигают игру во всех положениях (сидя, стоя, на коленях и т. Д.), Что помогает вашему малышу накачать мышцы, развлекаясь.

Ходунки для активного отдыха

Мы начали использовать наши ходунки, когда моя дочь только начинала сидеть, и мы продолжаем использовать их, когда она учится ходить. Один вроде этого подойдет.

Когда ваш ребенок научится уверенно ходить, это может стать забавной игрушкой, которую он может толкать по дому.

Эта игрушка не предназначена для поддержки вашего ребенка, когда он учится ходить.

Вы должны предоставить им необходимую поддержку, используя свои руки или ходячие крылья (посмотрите их здесь.)

Игрушки-толкачи

Мы использовали аналогичный этот , когда мой сын был первым. начал ходить. Он по-прежнему является фаворитом для него в детстве, так как он любит бегать по нему или толкать его на улицу. Если у вас есть место, вы можете использовать эту игрушку в помещении, если нет, это отличный вариант для улицы.

Ходунки помогают малышам ходить?

Помещение ребенка в ходунки не поможет ему научиться ходить и может быть опасно.

Они не приносят пользы, и при их использовании младенцами существует высокий риск травм и несчастных случаев.

Подробнее об опасности детских ходунков можно прочитать ЗДЕСЬ.

Когда младенцы начинают вместе ходить и разговаривать?

Ходить и разговаривать вместе могут быть проблемой для малышей.Вы можете заметить, что ваш ребенок перестает владеть языком, когда он учится ходить, где-то между 11-15 месяцами. Это очень распространено, поскольку они очень сосредоточены на совершенствовании своих навыков ходьбы.

Можно ожидать, что они начнут болтать и лепетать, делая шаги примерно в 15 месяцев или когда они станут более уверенно ходить.

Вы нашли эту статью полезной? Следуйте за нами на Facebook , чтобы получить больше советов и советов по воспитанию детей! Мы также будем рады видеть вас в нашей группе внимательных родителей (нажмите здесь, чтобы присоединиться.

No related posts.