Новорожденный не спит днем и плачет: причины плохого дневного сна у грудных детей и советы по его улучшению

причины плохого дневного сна у грудных детей и советы по его улучшению

Итак, вы знаете, что ребенок нуждается в хорошем дневном сне. Изучили нормы сна от новорожденного до детей постарше. И поняли, что до сих пор ваш малыш спал недостаточно. Пора менять ситуацию!

Учитесь распознавать признаки усталости

Младенцы очень быстро переходят от состояния активного бодрствования к переутомлению. Их «окно в сон» очень маленькое. Поэтому важно научиться распознавать самые первые признаки усталости и укладывать вовремя. Если начать слишком рано, малыш не уснет, потому что не устал. Но стоит промедлить – и он уже переутомился, перевозбудился (от усталости дети возбуждаются) и не может успокоиться.

Установите примерно одно и то же время для сна

Старайтесь организовать день так, чтобы ежедневно сон начинался приблизительно в одинаковое время. С новорожденными это вряд ли возможно, но после 3–4 месяцев можно начинать идти в этом направлении.

Помните, что режим младенца должен быть гибким. Следуйте естественным ритмам, обращайте внимание на пики и спады активности и пробуйте выстроить режим снов в соответствии с ними. Когда ритм сна и бодрствования станет предсказуемым, малыш будет легче успокаиваться и укладываться.

Помогите успокоиться

Чтобы настроить малыша на сон, обязательно проводите некоторое время перед укладыванием в спокойной обстановке. Спойте колыбельную, полистайте или почитайте книгу или просто обнимите малыша и подержите его на ручках. Что бы вы ни делали, важно создать спокойную атмосферу, в которой малыш расслабится. Чем меньше он будет отвлекаться, тем лучше настроится на сон.

В возрасте после года необходимо закладывать на спокойное бодрствование перед укладыванием больше времени, заранее возвращаться с прогулки, кормить ребенка, пока он еще не переутомлен.

Помогите усвоить, что в кроватке спят

Малыши ассоциируют место, где они находятся, с тем, что они там делают. Поэтому, если ваш малыш не желает засыпать на дневной сон в коляске, попробуйте укладывать его там, где он спит ночью. Это поможет ему понять, что пришло время отдыха.

Вовсе не плохо, если этим местом является ваша «взрослая» кровать. Главное организовать сон в ней безопасно. То же касается и отдельной кроватки для новорожденного.

Желательно избегать бурных игр в месте для сна. Пусть малыш знает, что здесь он только проводит приятное спокойное время с мамой перед сном, засыпает и спит.

Создайте благоприятные условия для сна

Важно, чтобы в комнате были максимально комфортные условия для сна. Гораздо легче уснуть и спать в тишине, темноте и спокойной обстановке.

В первые месяцы было бы хорошо, чтобы мама и сама спала хотя бы один дневной сон вместе со своим малышом. Совместный сон, хотя и окружен спорами и противоречивыми мнениями, многим младенцам помогает лучше спать.

Научите засыпать самостоятельно

Часто маме проще всего укачать малыша или дать ему заснуть на груди. Но тогда он не сможет научиться успокаиваться и спать самостоятельно. Новорожденному почти всегда нужна помощь для засыпания. Но даже его иногда можно положить в кроватку готового уснуть, но еще не спящего, и дать возможность уснуть самому. Постепенно малышу будет требоваться все меньше помощи, чтобы успокоиться, и месяцам к шести он будет способен научиться засыпать самостоятельно.

Соблюдайте эти правила, проявите настойчивость и терпение, и дневной сон обязательно наладится! И вы заметите, что настроение малыша улучшилось, сон, как дневной, так и ночной, стал более спокойным, а количество пробуждений уменьшилось.

Если вам нужна помощь – консультанты по детскому сну BabySleep ответят на любые ваши вопросы на индивидуальной консультации.

Грудничок не спит весь день: что делать

Сколько нужно спать?

Учитывается количество суточного отдыха, а не только дневного. Нормой сразу после рождения и до 4 месяцев принято считать 17-20 часов за сутки. Количество распределяется равномерно на протяжении суток.

В четыре месяца режим устоялся, продолжительность суточного сна понемногу уменьшается до 17-18 часов. К 6 месяцам – 16 часов, к 9 – 15 часов. В возрасте 1 года маленький ребенок спит примерно 13 часов за сутки. Это количество времени распределяется между 2-3 дневными снами с перерывами на бодрствование. К году это количество сокращается до 1 раза за день.

Чтобы определить, нормально ли спит младенец, требуется знать, что считается нормой. До 4 месяцев дети находятся в таком состоянии практически постоянно, просыпаются для принятия пищи, при ощущениях неудобства. Следует знать — нормальный сон детей до года прерывист, неспокоен.

Учитывая, что ночью нормальный отдых длится 8 часов, в дневной период новорожденный ориентировочно должен спать:

Возраст (мес.)	День (час.)	Количество засыпаний (раз)	Всего за сутки (час.)
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

Советы по организации сна у младенцев

Если новорожденный не спит ночью или днем, можно попробовать воспользоваться такими рекомендациями:

Советуем почитать: Как правильно уложить младенца спать?

Хорошо организовать некий ритуал отхода ко сну, чтобы он повторялся каждый день. Так у малыша выработается некий рефлекс на засыпание. Например, купание, гимнастика и массаж, кормление, сказка или колыбельная, сон.
Можно запастись натуральной травой валерианы и сделать из нее небольшое саше. Затем можно положить его в изголовье кроватки младенца. Это сделает сон крохи крепче.
Деток постарше (от 4-6 месяцев) можно приучить спать с игрушкой. Просыпаясь, ребенок будет чувствовать, что плюшевый друг рядом, и спокойно засыпать дальше

Важно: Игрушка должна быть из мягких материалов, с возможностью стирки в машинке, без грубых и острых деталей.
При купании в детскую ванночку хорошо добавлять успокоительные травы – лаванду, ромашку, череду.
Вечером лучше избегать активных подвижных игр, громкой музыки или шумного просмотра телевизора.
В течение дня или перед сном хорошо подольше погулять с крохой на свежем воздухе.
Комнату ребенка перед сном необходимо хорошо проветривать.
Если грудной ребенок не засыпает, можно слегка покачать его (увлекаться не стоит, сильное укачивание вредно для несформировавшегося вестибулярного аппарата), спеть песенку тихим спокойным голосом.
Многие специалисты рекомендуют маме и ребенку сон вместе как лучшую профилактику расстройств сна у младенцев. Если в семье такой вариант ночного отдыха приемлем, то это будет лучшим решением.

В случае, когда при соблюдении всех условий и рекомендаций малыш все равно чересчур мало спит, пребывает в возбужденном состоянии, много плачет, следует незамедлительно нанести визит к специалисту. Возможно, имеет место нервное расстройство.

В большинстве случаев причины не столь серьезны и легко устранимы

При правильном подходе сон ребенка наладить совсем не сложно, но очень важно, ведь это залог правильного развития крохи и полноценного отдыха мамы

Капризы в вечернее и ночное время

Кроме болей, вызванных режущимися зубками, коликами, другими факторами, малыш плохо спит из-за перевозбуждения или переутомления. Их может провоцировать активное времяпровождение перед сном, купание в горячей воде, стресс, напряженная атмосфера в семье. Лучше обеспечить спокойную обстановку в течение часа перед укладыванием.

Необходимо организовать режим кормления и отдыха ребенка. Это поможет ему быстрее засыпать в установленное время. Новорожденного нужно прикладывать к груди или давать смесь по требованию, в 3 месяца можно постепенно начинать приучение к кормлению по часам.

Для установления режима сна нужно определить время для засыпания, исходя из потребностей ребенка и общего распорядка в семье. К 4 месяцам количество ночных кормлений снижается, а сон по продолжительности увеличивается. Существует зависимость от количества дневного отдыха: чем он больше, тем сложнее уложить ребенка вечером. Капризы и вялость могут наблюдаться в вечернее время из-за отсутствия обеденного сна.

Отсутствие сна днем

У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов. При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.

Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.

Задача родителей, которые воспитывают грудничков, — не перевозбуждать малыша

Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца

В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.

Сколько нужно спать детям

Согласно мнению доктора Комаровского, нормализация сна у ребенка означает выравнивание дневного режима у всей семьи. Следовательно, необходимо четко проанализировать все факторы и сравнить их с выработанными в педиатрии нормами.

1. Новорожденному в сутки необходимо спать примерно около 20-22 часов.
2. Трехмесячным детям нужно спать около 19-20 часов.
3. Полугодовалому ребенку следует отдыхать около 14 часов, причем дневных часов сна не должно быть больше четырех или пяти.
4. Годовалый малыш спит около трех часов днем и десяти — ночью.
5. Трехлетним и четырехлетним детям положено спать примерно 12 часов.

Как считает доктор Комаровский, а также многие другие специалисты, детям просто необходим дневной сон.

Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как утверждает Евгений Комаровский, если грудничок плохо спит ночью, это в ряде случаев обусловлено ошибками родителей, исправить которые можно достаточно быстро и нормализовать сон ребенка.

6 причин тревожного сна

На протяжении первого года жизни причины, по которым новорожденный плохо спит днем, могут быть разными. Самые простые и частые – упущения по уходу за новорожденным:1 Мокрый подгузник. Мокрые пеленки неприятны большинству маленьких детей. Они мешают им крепко заснуть не только днем, но и ночью. Подгузники нужно менять вовремя.2 Опрелость. Опрелость по недосмотру матерей появляется в складках ножек, подмышками, за ушками. Со временем в этих местах появляется беспокоящий зуд.3 Неудобное положение в кроватке. Подвернувшаяся рука, кисть, слишком мягкая или жесткая кроватка не способствуют засыпанию. Как выбрать правильную кроватку для новорожденного читайте в этой статье, а какой нужен матрас для грудничка – здесь.4 Духота в помещении. Легкие грудничка нуждаются в постоянном притоке свежего воздуха. Нехватка кислорода в непроветренном помещении, редкие прогулки – все отражается на дневном отдыхе.5 Подмерзание. Оптимальная температура воздуха в детской комнате – 20-23 градуса. Терморегуляция тела у грудничка несовершенна. К тому же, холодный воздух, поступающий в легкие, остужает тело, даже если малыш хорошо укрыт. Не рекомендуется укладывать младенцев на улице при температуре ниже 10 градусов.6 Нехватка грудного молока. Спать на голодный желудок способны новорожденные до 2 месяцев. Если младенец не просыпается 4 часа, надо разбудить его для кормления.

Более серьезные причины, из-за которых грудничок не спит весь день, связаны со здоровьем.

Если новорожденный просыпается каждые 5-7 минут, а бодрствует более 5-6 часов, то у него явные нарушения сна

Это могут быть:

• кишечные колики;
• вздутие живота;
• перекорм;
• запор;
• отит;
• насморк, почитайте как промыть нос грудничку здесь;
• повышенное внутричерепное давление;
• диатез;
• высокая температура;
• прорезывание зубов.

Каждый симптом имеет свои проявления, которые надо научиться различать, чтобы младенцы  могли спать днем.

Михайленко О.И., врач-невролог, Городская клиническая больница № 34, г. Новосибирск

Режим нужен. Признак здоровой нервной системы – стремление к режиму. Для ребенка его соблюдение является крайне важным.

Если мама с первых дней будет стараться придерживаться распорядка дня, то в дальнейшем малыш будет засыпать строго по часам без малейших усилий мамы. При этом он будет спать крепко и сладко.

Причины расстройства сна и методы борьбы с ними

Причины, почему ребенок не хочет спать днем, для каждого возраста свои. Крепкий сон ребенка зависит от многих факторов:

1. Разберемся, почему месячный ребенок не спит днем. Самая важная причина — голод, перед сном обязательно накормите и напоите малыша. В течение дня малыш должен получать достаточно разнообразной и полезной пищи, чтобы ночью голод не мешал ему спать.
2. Посмотрите, не пора ли поменять памперс малышу, может быть, какая-то его складочка не дает поспать крохе. Убедитесь, что ему удобно в постели.
3. Обеспечьте температуру в помещении для сна 20-23 градусов по Цельсию. Не перегревайте карапуза, но и мерзнуть он не должен. Если у малыша холодные ручки и носик — он замерз и его надо одеть теплее. Красные щечки, потный лобик — признак перегрева, снимите часть одежды. Влажность должна быть на уровне 60%, при более низких показателях дыхание затруднено.
4. Громкие звуки и яркий дневной свет могут быть причиной, почему месячный малыш плохо спит днем. Кроха еще не сильно реагирует на звуки, но резкий стук или громкая музыка могут ему помешать. Не обязательно обеспечивать полную темноту, но окна лучше занавесить шторами от солнечного света.
5. Газы в животике и вызванные этим колики виновны в том, что дети плохо спят. После кормления подержите ребенка вертикально минут 15- 20, напоите укропной водичкой. Если это не помогает, можно применять медикаменты, обязательно предварительно посоветовавшись с педиатром.
6. В возрасте один месяц говорит о режиме ещё рано, но после 2 месяцев периоды бодрствования удлиняются и можно постепенно начинать приучать ребенка к режиму дня. Если ваш грудничок плохо спит днем, и вы хотите ему помочь, старайтесь укладывать малыша в одно и тоже время. Когда он привыкнет к этому, засыпать ему будет легче.
7. Причиной плохого сна может быть сильная привязанность к маме, ребёнку необходимо постоянное ее присутствие. Без материнского тепла и заботы ему не обойтись. Малыш напоминает о себе плачем, уложить его спать одного очень сложно. Поможет маме слим, малышу будет комфортно спать, прижавшись к маме, а у мамы освободятся руки для домашних дел.
8. После 4 месяцев может добавиться еще одна причина, почему грудничок плохо спит днем. У малыша начинают прорезываться зубки, краснеют и воспаляются десны, и, как бы ни хотела мама уложить его спать, сделать это непросто. У ребенка нарушается сон, кроха начинает плакать и беспокойно вести себя в кроватке. Надо постараться успокоить малыша. Придерживайтесь обычного распорядка дня, но успокоению малыша уделяйте больше времени и внимания.
9. В этот момент аппетит ребенка ухудшается, он днём съедает меньшее количество пищи и нуждается в дополнительном кормлении ночью. Старайтесь уменьшить боль при прорезывании зубов с помощью прорезывателей. Большинство из них нужно заранее охладить, но поможет снять боль даже обычная холодная салфетка. В особо тяжёлых случаях можно применять медикаменты для снятия боли во время сна. Обязательно согласуйте со своим детским врачом!
10. Иногда родители жалуются, что до полугода ребёнок прекрасно спал, а потом стал ворочаться, ползать во время даже ночного сна. Ваш малыш за день получает огромное количество информации и эмоций, его нервная система перерабатывает всё это ночью. Но почему ребёнок не спит днём совсем, необходимо разобраться в причинах и решить что делать. Видимо ребёнок принимает участие в шумных и быстрых играх, очень эмоционально возбуждается при этом. Активными играми лучше заниматься сразу после пробуждения, а перед сном поиграйте в спокойные игры, сделайте ему расслабляющий массаж, расскажите добрую сказку.

Как наладить сон ребенка и компенсировать недосып

Устранив вышеизложенные причины, можно нормализовать сон грудничка. Дополнительные рекомендации из отзывов и комментариев мам младенцев:

Выработайте особый ритуал отхода ко сну. Это могут быть как действия, так и одинаковые фразы. Сходили погулять, поели, переоделись, послушали сказку или песенку и уснули. Повторяйте одни и те же слова в процессе – «бай-бай», «пора засыпать», “пойдем баиньки” и др. Используйте колыбельные, спокойную музыку или “белый шум”, чтоб усыпить грудничка.

Почаще гуляйте на свежем воздухе. Большинство малышей очень быстро погружаются в сон на улице. Качающаяся коляска в сочетании с шумом листвы и ветра – лучшая колыбельная. Гулять нужно два раза в день, но только не в дождливые и холодные дни.
Компенсировать разовый дневной недосып грудничка можно, уложив его спать пораньше вечером, с 19:00 до 20:30. В это время в крови младенца возрастает концентрация гормона сна — мелатонина. Если ребенок плохо спал днем, что надо приложить максимум усилий, чтобы он хорошо заснул вечером. Иногда для этого придется покачать малыша или лечь с ним вместе.  Но это не должно стать системой. Необходимо соблюдение режима сна и отдыха.
В доме должна царить атмосфера спокойствия и любви. Никаких криков, громкой музыки или споров, особенно перед сном. Родителям стоит запастись терпением, ведь далеко не каждый ребенок засыпает моментально. Кому-то нужно немного полежать или поворочаться, другие же хнычут, прежде чем погрузиться в грезы. Иногда требуется покачать кровать, поносить кроху на ручках, погладить. Нельзя нервничать и кричать. Настроение матери или отца может передаваться крохе, от этого появляются капризы и слезы или, хуже того, плохой сон.
В редких случаях разобраться, почему дневной сон стал проблемой, может помочь только консультация врача. Возможно, расстройство сна вызвано серьезными причинами: нарушения центральной нервной системы, повышенное внутричерепное давление, проблемы с дыханием и др. Педиатр подробно объяснит и посоветует, как поступить в той или иной ситуации.
Маленькие детки нуждаются в дневном сне. Наберитесь терпения, разработайте почасовой распорядок дня и приучайте чадо к ежедневным действиям. Со временем любой карапуз привыкает ложиться в одно и то же время в кроватку и сладко спать

Окружить заботой и любовью – самое важное, что должны сделать родители для новорожденного.

Читайте далее:

Если новорождённый спит мало: причины и решение проблемы

Продолжительность сна 11 месячного ребёнка

Полное отсутствие сна у новорождённого

Малыш не спит днем

Когда младенец спит, мама отдыхает или выполняет работу по дому. Некоторые новорожденные полдня проводят в колыбели, другие испытывают меньше желания спать – потребность в дневном сне зависит от индивидуальных особенностей организма. Если ребенок полон энергии, радостно улыбается и не капризничает – значит высыпается! А что, если он не спит весь день? Нужно ли тревожиться?

Насколько важен дневной сон?

Зачастую новорожденные спят днем по 3-4 часа и просыпаются, когда начинают испытывать голод. Такой режим длится до 1,5-2 месячного возраста, затем количество времени, нужное младенцу на сон сокращается.

Однако в последние годы все большее число мам сталкиваются с ситуацией, когда ребенок с рождения практически не спит днем! В лучшем случае такие мамы получают 40-50 минут тишины 2-3 раза за день. Такой режим сна вызывает беспокойство, но, прежде чем паниковать, стоит выяснить: «Почему ваш малыш мало спит днем?»

Причины бодрствования малыша

• Расстройство сна, вызванное физическими или психологическими причинами.
• Индивидуальные особенности организма новорожденного.

Младенцы, которым хватает дневного сна, отличаются активным поведением, улыбчивостью, явно выраженным стремлением познавать мир. Лучше всего им спится в коляске во время прогулок на свежем воздухе. При этом укачивание мамы в домашних условиях или держание у груди, не производит никакого эффекта

Важно подсчитать, сколько в целом спит ребенок в течение суток. Если общее количество сна превышает 15 часов, то причин для тревог нет

Когда можно говорить о расстройстве сна?

В случаях явного расстройства сна новорожденный может не спать по 5 часов, ни на секунду не впадая в дрему! А когда все-таки засыпает, то может просыпаться через каждые 7-10 минут. Это означает, что кроха отдыхает только в фазе быстрого сна и не достигает фазы глубокого сна.

Если младенец днем спит мало и проявляет признаки перевозбуждения (капризы, слезы, крики, агрессивное поведение, беспокойство) – стоит проконсультироваться с детским педиатром или неврологом.

Какие причины не дают ребенку заснуть?

Малыш плохо спит днем? Причин может быть много. Самый распространенный вариант – дискомфорт.

Нарушения санитарных норм.

Часто достаточно сменить температурный режим, чаще проветривать помещение и делать влажную уборку, чтобы существенно улучшить качество сна малыша. Температурная норма для младенца в первый год жизни составляет 20-22 градуса по Цельсию

Интенсивное развитие мозга требует достаточного содержания кислорода в помещении, поэтому так важно часто проветривать комнату

Новорожденный спокойно засыпает под фоновые шумы – музыку, стиральную машину, фен, разговоры взрослых. Но болезненно реагирует на резкие звуки и яркий свет. Комната, в которой младенец засыпает, обязательно должна быть затемнена плотными шторами или жалюзи. Столь же часто не спит днем из-за суматохи – большого количества гостей, чрезмерной активности мамы.

Желание женщины чувствовать себя полезной во время декрета очень похвально. Но вредно для психологической атмосферы. Если желание «все помыть, украсить, изменить» становится неврозом – пора успокоиться! Расслабится мама – расслабится ребенок и сможет спать спокойно.

Часто новорожденный после рождения переживает сильное одиночество – он не слышит маминого сердцебиения, не связан с ней физически. В этом случае маме нужно чаще брать малыша на руки, укачивать его, петь колыбельные и засыпать рядом. Через месяц-два после рождения ребенок осознает, что любим и успокоится. Дневной сон постепенно нормализуется.

Колики, скопление газов вызывают у ребенка болезненные ощущения. «Рассказать» о них он еще не может, поэтому просто не спит из-за болей. В этом случае новорожденные капризничают, плачут и выглядят уставшими. Улучшить состояние крохи можно с помощью теплой грелки, положенной на животик и успокаивающего массажа.

Бессимптомное нарушение сна может быть предвестником неврологических заболеваний. Поэтому следует проконсультироваться с неврологом, если младенец ведет себя беспокойно.

Причины нарушений сна

Для начала нужно убедиться, точно ли ребенку не хватает времени сна. Иногда маме кажется, что ребенок не спит совсем. Такое впечатление складывается, когда малыш засыпает на короткие промежутки времени — 15-30 минут. Потом он просыпается, и его снова приходится кормить и укладывать. Тяжелее всего маме становится, если во время сна малыш предпочитает находиться у груди. Однако если сложить все эти отрезки времени вместе, то становится видно: общее время сна не такое уж маленькое. Некоторые детки, засыпая каждый раз не более чем на 15 минут, умудряются таким образом выполнить суточную норму по сну. Такое редко, но бывает. Если это ваш случай, нужно просто набраться терпения. Когда кроха подрастет, он станет спать подольше, а засыпать без малейших усилий.

Если подсчеты показали, что сна действительно не хватает, нужно принимать меры по его нормализации. Какие могут быть причины?

1. Некомфортные условия. Чаще всего это жара и духота. Современные педиатры единогласны во мнении, что новорожденному лучше всего спать при температуре от 18 до 20 градусов. Чтобы кроха не мерз, укладывайте его спать во фланелевой пеленке или спальном мешке. Но воздух в детской должен быть свежий, прохладный. При этом следите, чтобы приток свежего воздуха не превратился в сквозняк. Не стоит располагать кроватку с ребенком под сплит-системой, или между открытыми дверью и окном. Приоткрытой форточки будет достаточно.
2. Колики. Это естественное явление, свойственное всем маленьким деткам. По необходимости давайте малышу препарат для уменьшения газообразования. Например, Эспумизан. Дозировку вам обязательно укажет врач-педиатр. Убедиться, что проблема действительно в коликах, можно по твердому и надутому животику. Ребенок начинает сучить ножками, поджимает их и плачет. Кроме лекарств, может помочь массаж животика или мягкое тепло. Положите кроху на себя живот к животу: так он успокоится и уснет намного быстрее.
3. Голод. Бывает, что малыш за одно кормления съедает очень мало. Тогда он вскоре проснется и потребует новую порцию.
4. Шум, яркий свет. Эти раздражающие факторы могут нарушить сон крохи.
5. Вздрагивания, физиологический плач. Многие детки в полусне проверяют, рядом их мама или нет. Если мама отошла слишком далеко и не реагирует сразу, малыш чувствует опасность и начинает плакать в полную силу. Эти реакции современным деткам достались от «диких» предков. Оставаться надолго наедине младенцам было опасно. И малыши таким образом постоянно проверяют, рядом ли мать.
6. Проблемы со здоровьем. Самая серьезная из них, приводящая к нарушениям сна — внутричерепное давление. Если все остальные причины устранены, а сон не наладился — как можно скорее покажите кроху врачу. Чем младше кроха, тем легче лечатся многие нарушения.

Если проблемы не уходят, обратитесь за помощью к педиатру. Редко, но бывает такое, что нужна помощь медика.

Чаще всего нарушения сна младенца связаны с неподходящими условиями. Старайтесь обеспечить новорожденному комфорт во время сна. Так ребеночек отдохнет сам и даст отдохнуть маме.

О сне в целом

Детям дневной сон необходим. Малыш познает мир, порой очень активно, и обилие впечатлений сильно изматывает его.

Норма сна – понятие довольно расплывчатое, одна она тем не менее существует. Грудничок спит дольше, чем ребенок после года. Для новорожденного считается нормальным сладко сопеть в кроватке после каждого кормления, в общей сложности по 19-22 часа в сутки. С 1 до 3 месяцев ребенок совершает 3-4 дневных сна, с учетом ночного они спят до 17 часов в сутки. С 4 месяцев ребенок может ложиться днем 2-3 раза по 3 часа, а вместе с ночью в сумме спит до 15-16 часов в сутки.

В возрасте от 1 до 2 лет ребенок может спать днем один раз, а может прикладываться и два раза на 2-3 часа. Переводить ребенка на один сон днем педиатры рекомендуют с 2 лет. Примерно на это время приходится и начало посещения детского сада, поэтому обычно сделать такой переход несложно. Продолжительность тихого часа для такого ребенка – от 1 до 3 часов.

Однако мерить всех деток по существующим стандартам никак нельзя, ведь у малышей разный темперамент, уровень впечатлительности, способность переключаться от активности к отдыху. Может поэтому, нормы так и остаются нормами на бумаге, на деле же статистика сильно разнится. Но ценность дневного сна от этого не утрачивается.

Подгузник для сна

Доктор Комаровский считает, что правильно подобранный подгузник способствует крепкому ночному сну. Комфорт важен для крепкого сна ребенка. Его спокойствие позволяет выспаться родителям. Следует выбирать качественные модели, безопасные для здоровья ребенка при достаточно продолжительном воздействии.

Соблюдение правил поможет организовать режим сна, питания и отдыха ребенка

Если укладываем спать по Комаровскому, важно соблюдать установленную последовательность, чтобы сформировать у малыша привычку, и он засыпает значительно быстрее. Родители должны действовать мягко, но уверенно

Важно оставаться доброжелательными, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно.

Приучение к расписанию может вызывать недовольство, капризы, плач. Необходимо отнестись к малышу с пониманием, не злиться и не ругать его. Плач – основной способ выразить эмоции, ребенок может без особого вреда немного поплакать. Сформированный график облегчит жизнь родителей и малыша, поможет ребенку быстрее засыпать, позволит семье полноценно отдыхать и высыпаться.

Как нормализовать режим отдыха ребенка

При условии того, что специфические факторы, из-за которых малыш часто просыпается ночью отсутствуют, дается ряд рекомендаций, которые помогут исправить ситуацию, и таким образом нормализовать отдых всей семьи.

Организация режима дня. Поскольку эмоциональное состояние малыша напрямую зависит от состояния его мамы, начать необходимо с того, что у нее должно быть достаточно отдыха. В связи с этим целесообразно освободить молодую маму от некоторых обязанностей по дому, чтобы обеспечить ей нормальный режим. Выработка полезных привычек. Грудничка нужно приучить к оптимальному режиму времени, когда пора ложиться. Для этого ближе к назначенному времени, а это примерно около 22-23 часов, нужно проводить все вечерние ритуалы, включающие кормление и купание малыша. Данный распорядок поможет выработать у грудничка возникновение потребности в отдыхе именно в это время. Четко обозначенное место для сна. Плохой сон может быть и из-за того, что у малыша просто нет привычного для него места, так как родители, желая поскорее его успокоить, укладывают его рядом с собой, где придется. По мнению Комаровского, по ночам детям следует спать исключительно в своей кроватке. Контроль дневного сна. Если ребенок слишком уж «разоспался», по мнению родителей, утром, то нет серьезных причин его будить, так как этот сон необходим организму. Если малыш по какой-то причине плохо спит днем, есть смысл укладывать его немного раньше

В случае же если он спит днем более пяти часов, то есть повод осторожно разбудить ребенка. Контроль дневной активности

Ближе к вечеру необходимо постепенно снижать активность грудничка. Очень хорошо воспринимаются спокойные прогулки и расслабляющие процедуры, например, массаж. Нормализация микроклимата. Гораздо больше вероятности, что в душной комнате ребенок будет просыпаться ночью чаще. В холодное время года стоит позаботиться об увлажнении воздуха, тогда малышу будет значительно комфортнее спать. Надежный подгузник. В данном случае выбор подгузника и марки производителя зависит от индивидуальных особенностей грудничка. Самая главная функция подгузника — не допустить раздражения на коже и тем самым обеспечить здоровый сон. Наблюдение за сном малыша. Родителям необходимо следить за позой ребенка, так как именно она может сигнализировать о нарушениях в организме. Если грудничок спит с запрокинутой головой, возможно, у него проблемы с внутричерепным давлением. При сне с приоткрытыми глазами он вполне может страдать от заболеваний неврологического характера. По вздрагиваниям и судорогам можно заподозрить нехватку некоторых витаминов.

Здоровый ночной отдых новорожденному вполне могут обеспечить его родные и близкие, разумно рассмотрев и спланировав распорядок дня ребенка, а также создав ему оптимальные условия.

Сколько должен спать новорожденный ребенок?

Сколько должен спать новорожденный ребенок, если у взрослого человека на сон уходит треть жизни? Многие педиатры считают, что сон младенца должен быть не менее 16-18 часов в сутки.

Ребенок может спать пару часов, потом проснуться от голода, затем снова уснуть. Так вот, если суммировать все время, проведенное крохой во сне, и количество часов окажется меньше 12, это значит, что мамочке нужно внимательно присмотреться к своему чаду и понять, может, его что-то сильно беспокоит или еще хуже – болит?

Молодым родителям сложно понять поведение новорожденного ребенка, выяснить истинные причины беспокойства и плача. Все детки очень разные, но основные причины, которые не дают младенцам спать, практически у всех одинаковые.

Будьте бдительны в следующих случаях

Если ребенок плохо спит днем, то особое внимание на это нужно обратить в следующих случаях:

• Общая продолжительность суточного сна новорожденного не должна быть менее 15-17 часов
• Если на протяжении нескольких дней младенец отдыхает меньше – следует насторожиться
• Ребенок плохо спит днем в 2 месяца, капризничает, перевозбужден и сон прерывается каждые 3-5 минут, не смотря на то, что малыш накормлен
• На протяжении 4-х часов у новорожденного не возникает потребности ни во сне, ни в дреме
  Если вы на протяжении нескольких суток наблюдаете, что ребенок 2 месяца плохо спит днем, при вышеперечисленных причинах, вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Вполне возможно, что у малыша появились скрытые недомогания, которые визуально никак не проявляются.

Почему новорожденный мало и плохо спит днем: причины и рекомендации по налаживанию дневного сна грудного ребенка

Ситуация, когда ребенок плохо спит днем, знакома большинству молодых родителей. У всех это проявляется по-разному: кто-то из детей никак не может уснуть, кто-то постоянно просыпается, а кто-то вообще не спит. Мамы часто применяют один и тот же способ – укачивают и убаюкивают новорожденного до изнеможения, а ребенок все равно не спит. В этом нет ничего удивительного, ведь малыши могут плохо спать по разным причинам, и устранять эти причины нужно по-разному. Тогда дети спят спокойно, а родители тратят намного меньше сил и сами могут отдохнуть.

Дневной сон у ребенка тоже может нарушиться, хотя он необходим малышу не меньше, чем ночной. Исправить эти нарушения родителям в большинстве случаев по силам самостоятельно, без консультации врача

Режим сна

Отдых нужно организовать в соответствии с общими требованиями семьи. Определяя режим сна ребенка, нужно решить, во сколько укладывать малыша удобнее родителям. Это может зависеть от графика работы, необходимых дел по дому, учебы старших детей. Нельзя пренебрегать дневным сном.

Установленный режим необходимо обязательно соблюдать. Если решили укладывать ребенка в 23.00, нужно придерживаться выбранного времени. Правило касается и дневного сна. Расписание сформирует у малыша привычку и способствует быстрому засыпанию в установленное время. Правильно организованный режим сна младенца позволяет полноценно отдохнуть всей семье.

Как быть, если ребенок постоянно и много плачет

Родителям приходится весьма непросто, если новорожденного беспокоят газы, колики, либо он отличается беспокойством, успокоить его очень непросто. Если несмотря на все усилия, малыш плохо спит, постоянно плачет, а врач во время осмотра не выявил никаких заболеваний, то скорее всего, спустя несколько месяцев малыш станет спокойнее, его сон восстановится.

Однако в данный момент маме стоит постараться как можно больше отдыхать. Многие мамы сильно переживают, когда их младенец помногу плачет, это негативно сказывается на психологическом состоянии. Поэтому маме следует почаще находиться без ребенка, хотя бы по 2-3 раза в неделю. Это позволит избежать депрессивного состояния. Для этого можно попросить посидеть с малышом родственников или папу. Желательно, чтобы папа ребенка тоже 1-2 раза в неделю отдыхал от малыша.

Отвлечение от плача ребенка позволит сохранить душевное равновесие родителей, что благотворно сказывается на ребенке и на взаимоотношениях в семье.

Почему плачет новорожденный: анализ причин и быстрая помощь малышу

Читайте далее:

Почему двухмесячный малыш плачет всегда

Причины беспокойного сна ребёнка ночью

Почему малыш плачет во время кормления

Причины нарушения сна

Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия. Месячный ребенок не спит целый день — значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.

Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:

1. Мокрый подгузник – это самая простая и распространенная причина беспокойства младенца. Не все современные подгузники обеспечивают сухость после опорожнения. Если при ощупывании попы и спинки не обнаруживается следов протекания, это не значит, что ребенку комфортно.
2. Окружающая обстановка. Бывает, месячный ребенок не спит целый день из-за постоянного шума. Есть дети, которые засыпают только в тишине. Если новорожденный еще плохо реагирует на звуки, то уже со второго месяца способность малыша реагировать на шум повышается.
3. Некомфортная температура воздуха. Месячный ребенок не спит целый день – частая ситуация в современных семьях. Многие молодые родители боятся простудить малыша, поэтому не проветривают квартиру, чрезмерно отапливают и таким образом перегревают младенца.
4. Повышенная активность. Младенец может плохо засыпать после активных игр. Его трудно успокоить, он продолжает кричать, двигать ногами и руками.
5. Наличие проблем со здоровьем. Беспокойное состояние часто возникает из-за расстройства органов пищеварительной системы, развития неврологических патологий и др.
6. Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Нервное напряжение, частые ссоры влияют на состояние родителей. Ребенок тонко чувствует эмоции мамы и перевозбуждается.
7. Прорезывание зубов. Рост первых зубов доставляет детям сильный дискомфорт и может сопровождаться болью. Если 3-месячный ребенок не спит целый день, это может указывать на начало прорезывания зубов.
8. Темперамент. Режим сна во многом зависит от психики малыша. Дети с повышенной возбудимостью тяжело успокаиваются даже при своевременном устранении очага возбуждения.

Фазы сна

Известно четыре фазы сна: засыпание, поверхностный, глубокий, быстрый сон. В младенческом возрасте каждый этап длится 15 минут, полный цикл составляет 45-50 минут. Поверхностный преобладает над глубоким. При быстрой стадии глаза ребенка прикрыты, заметно вздрагивают веки, глазные яблоки быстро двигаются, дыхание неравномерное. Грудной ребенок может улыбаться, дергаться, пробуждаться от любого шороха, звука.

При переходе к медленному этапу дыхание становится глубоким, размеренным, глазные яблоки неподвижны, мышцы расслабляются, активизируется потоотделение. Разбудить кроху трудно.

Дата: 8 января 2020

Проблемы с засыпанием

 

Если вашему ребенку трудно успокоиться перед сном, обращайте особое внимание на то, во сколько вы начинаете его укладывать и сколько времени на это уходит. Большинству детей трудно успокоиться из-за сильной усталости или гиперстимуляции. Когда вы установите распорядок сна и кормлений ребенка, настоятельно рекомендую вам помочь ему научиться самостоятельно засыпать. Будет тяжело слушать, как он плачет, но ребенок быстро научится засыпать сам. Нельзя оставлять его больше чем на 15—10 минут, прежде чем проверить, как дела. Я помогла сотням родителей, дети которых испытывали серьезные проблемы со сном, и могу сказать, что, как только ребенок учится засыпать сам, он становится более счастливым и расслабленным. Когда вы установите правильный сон днем, ночной сон тоже улучшится. Следующие советы помогут вашему ребенку научиться успокаиваться самостоятельно:

• Если позволять ребенку засыпать у груди или с бутылочкой, а потом класть в кроватку, больше вероятность того, что он будет спать беспокойно. Когда он через 35—40 минут после засыпания войдет в фазу легкого сна, ему будет сложней заснуть обратно без вашей помощи. Если ребенок засыпает во время кормления, положите его на пеленальный коврик и смените подгузник. Это должно достаточно разбудить его, чтобы в кроватку он ложился полусонным.
• Сильная усталость — основная причина, по которой большинство детей не успокаивается и плохо спит днем. Если ребенку в возрасте до трех месяцев давать бодрствовать больше двух часов подряд, он может так устать, что будет сопротивляться сну еще 2 часа. После трех месяцев большинство детей будут бодрствовать несколько дольше, иногда до двух с половиной часов подряд. После полутора часов бодрствования за детьми надо внимательно наблюдать, чтобы не пропустить желание уснуть.
• Еще одна проблема для маленьких детей — избыток контакта перед сном. Всем хочется чуть-чуть приласкать ребенка. К сожалению, из-за этого ребенок может начать волноваться и его трудно будет успокоить. Ваш ребенок — не игрушка, Не чувствуйте себя виноватыми, ограничивая контакты с ним в первые недели жизни, особенно перед сном.
• Излишняя стимуляция перед сном — еще одна причина того, что дети не успокаиваются. Детям младше шести месяцев необходимо выделить минут 20 для успокоения, прежде чем укладывать их спать. С детьми старше шести месяцев избегайте игр и занятий, которые их перевозбуждают. Со всеми детьми, независимо от их возраста, старайтесь не разговаривать много перед сном. Говорите тихим, спокойным голосом, используя одни и те же простые фразы: «Спокойной ночи, мишка. Спокойной ночи, кукла. Спокойной ночи». Когда вы уйдете из комнаты, не возвращайтесь в нее постоянно, чтобы проверить ребенка.
• Неправильные ассоциации со сном могут вызвать долговременные проблемы со сном. Ребенок должен укладываться в кроватку бодрствующим и учиться засыпать сам. Если у ребенка уже возникли неправильные ассоциации на сон, эту проблему редко удается решить без плача. К счастью, большинства детей учатся засыпать сами за несколько дней, если дать им такую возможность.

Раннее пробуждение

Все младенцы и маленькие дети между 5:00 и 6:00 утра входят в легкий сон. Некоторые успокаиваются и засыпают еще на час, но многие этого не делают. Я считаю, что то, станет ли ребенок просыпаться рано, зависит от двух факторов. Первый — это темнота в детской. Я придаю очень много значения тому, чтобы детская была очень темной, но я искренне убеждена, что именно поэтому большинство моих детей быстро засыпают снова, когда в 5:00—6:00 утра входят в легкий сон. Когда в детской закрыта дверь и задернуты шторы, в ней должно быть так темно, чтобы не были видны даже очертания книг и игрушек. Вида этих вещей может быть достаточно, чтобы пробудить ребенка от дремы и вызвать у него желание начать день.

От того, как родители относятся к раннему пробуждению в первые три месяца, зависит и то, будет ли он потом рано вставать. В первые несколько недель жизни ребенок, который просыпается и ест в 2:00—2:30, может просыпаться около 6:00 утра и действительно хотеть есть. Но это кормление необходимо проводить как ночное. Оно должно происходить как можно тише и быстрее, при свете маленького ночника и без разговоров и контакта взглядов. Затем ребенка необходимо опять уложить спать до 7:00—7:30. Если возможно, старайтесь не менять подгузник, потому что обычно при этом дети просыпаются.

Когда ребенок начинает спать и есть ближе к 4:00, в 6:00 часов он обычно просыпается не от голода. Это — единственная ситуация, когда я рекомендую родителям помочь ребенку засыпать. На этом этапе самое главное — быстро усыпить его снова, даже если это означает ласки и пустышку, до 7:00. Ниже приводятся советы, которые помогут предотвратить раннее пробуждение ребенка:

• Не используйте ночник и не оставляйте дверь открытой, когда вы уложили ребенка спать. Исследования показывают, что в темноте мозг вырабатывает иные химические вещества, готовясь ко сну. Даже малейшего лучика света может быть достаточно, чтобы разбудить ребенка, когда он входит в первую фазу легкого сна.
• Дети до полугода могут просыпаться от того, что сбросили одеяло. По опыту могу сказать, что в этом возрасте дети лучше спят, если как следует накрыть и подоткнуть их. Простыню необходимо класть поперек кроватки, чтобы с дальней стороны заправить как минимум 20 см , а с ближней — 10. Я также советую скатать небольшое полотенце и вложить его между стенкой кровати и матрасом с ближней стороны.
• Дети, которые поднимаются по кроватке и вылезают из-под покрывала, будут спать лучше, если класть их в легкий 100% хлопчатобумажный спальный мешок и подтыкать простыней, как описано выше. В зависимости от погоды одеяла могут быть не нужны.
• Когда ребенок начнет двигаться в кроватке и научится перекатываться, советую вам убрать простыни и одеяла и использовать только спальный мешок. Это даст ребенку возможность свободно двигаться, а вам не придется волноваться, что он ночью замерзнет. Выбирайте спальный мешок, подходящий для времени года.
• Не отменяйте кормление в 22:30, пока ребенку не исполнится шесть месяцев и он не начнет есть твердую пищу. Если у него начнется период быстрого роста до того, как он начнет есть твердую пишу, в это время ему можно давать больше молока. Это снижает вероятность раннего пробуждения от голода, что может произойти, если слишком рано отменить кормление в 22:30.
• Когда ребенку будет больше шести месяцев и вы отмените кормление в 22:30, его надо поощрять бодрствовать до 19:00. Если ребенок войдет в глубокий сон раньше, то с большей вероятностью проснется раньше 7:00 утра.

Постоянные пробуждения ночью

Пока у матери не появится молоко, новорожденный ребенок может просыпаться несколько раз за ночь и его следует кормить. К концу первой недели ребенок весом более 3,2 кг должен спать четыре часа после кормления в 22:00-23:00, если в течение дня он хорошо ест. Более маленьких детей придется кормить каждые три часа круглосуточно. По моему опыту, все здоровые дети, которые хорошо едят, в возрасте четырех-шести недель могут проспать один долгий период в 5-6 часов. Если следовать моему режиму, это произойдет ночью. Основная цель моего режима — помочь родителям организовать кормление и сон ребенка в течение дня, чтобы избежать частых ночных пробуждений.

Насколько долго ребенок будет просыпаться для кормления ночью — зависит от него. Некоторые дети в шесть-восемь недель спят всю ночь после кормления в 22:30, другие начинают делать это между десятой и двенадцатой неделями. Кому-то нужно еще больше времени. Все дети начинают спать всю ночь, когда становятся физически и умственно на это способны, если правильно структурировать дневное кормление и сон. Ниже перечислены основные причины частых пробуждений ночью у здоровых детей в возрасте до года:

• Слишком много сна днем. Даже самым маленьким детям необходимо какое-то время бодрствовать. После дневного кормления поощряйте ребенка бодрствовать в течение часа-полутора. В возрасте шесть-восемь недель большинство детей способны бодрствовать до двух часов подряд.
• Недостаточно еды днем. Чтобы избежать частых ночных кормлений, ребенка необходимо покормить шесть раз между 7:00 и 23:00. Чтобы успеть, день должен начинаться в 7:00.
• Недостаточная порция на каждом кормлении. В первые дни ребенка надо держать у одной груди не менее 25 минут. Если ребенок весит больше 3,6 кг , ему надо дать вторую грудь.
• Дети, которых кормят грудью, чаще просыпаются ночью несколько раз, если плохо поели в 22:30. Им Может быть необходимо докармливание.
• У детей младше шести недель наблюдается сильный рефлекс Моро. Они могут просыпаться несколько раз за ночь от того, что внезапно вздрагивают. Таким детям будет лучше, если запеленать их в легкую хлопчатобумажную простыню.
• Дети постарше просыпаются несколько раз за ночь, потому что они сбили покрывало и им холодно или они застряли ногами в решетке кроватки. Спальный мешок не даст им замерзнуть или застрять в решетке.
• У ребенка возникли неправильные ассоциации сна. Между вторым и третьим месяцем меняется цикл сна и ребенок несколько раз за ночь входит в фазу легкого сна. Если он привык, чтобы его кормили, укачивали или давали пустышку, чтобы он уснул, ему понадобится такая же помощь, чтобы он снова заснул ночью.
• Если родители оставляют дверь в детской открытой или включают там ночник, их с большей вероятностью разбудят несколько раз за ночь.
• Если слишком быстро сокращать кормление молоком при введении твердой пищи, ребенок будет просыпаться ночью от настоящего желания получить молоко.
• Большинство моих первых детей сумели пережить свой первый год без всех тех простуд и кашля, которые постоянно мучили моих вторых и третьих детей. К тому времени, как большинство первенцев, за которыми я ухаживала, простужались, их сон был уже настолько упорядочен, что они крайне редко просыпались по ночам. Со вторыми и третьими детьми дело обстоит иначе, потому что они обычно простужаются раньше, чем их братья и сестры, и нарушение сна у них неизбежно. Детям младше трех месяцев, если они больны или простужены, обычно по ночам нужна помощь. Маленький ребенок при простуде может очень страдать, особенно во время кормления, потому что он не умеет дышать ртом.
  Когда больной ребенок нуждается во внимании вечером и ночью, все необходимо делать спокойно и тихо. Я считаю, что больному ребенку нужно отдыхать больше, чем здоровому. Нужно избегать большого количества гостей и активной деятельности в детской по вечерам. Когда мне надо ухаживать за больным ребенком, который просыпается несколько раз за ночь, мне гораздо проще спать в одной комнате с ребенком. Благодаря этому я могу быстро подойти к нему и гораздо меньше беспокою старших детей, потому чтение прохожу по коридору.
  Я случайно обнаружила, что старший ребенок, которому уже не нужны ночные кормления, после выздоровления может просыпаться по ночам в поисках внимания, которое он получал во время болезни. В первые несколько ночей я проверяла его и предлагала попить прохладной кипяченой воды, но когда я поняла, что ребенок полностью выздоровел, я проявила твердость и оставила его засыпать самостоятельно. По моему опыту, родители, не готовые к этому, обычно в результате получают долговременные проблемы со сном ребенка.
  Если простуда или кашель у вашего ребенка не проходят, то вне зависимости от того, насколько слабо проявляется болезнь, необходимо проконсультироваться с врачом. Я слишком часто слышала от расстроенных родителей о легочных инфекциях их детей, которых можно было бы легко избежать, если бы ребенка показали врачу раньше. Слишком многие матери не вызывают к ребенку врача, боясь прослыть невротичными, но любые вопросы здоровья ребенка, даже самые несерьезные, нужно обсуждать с врачом. Если ваш ребенок болен, для вас естественно буквально следовать совету врача, особенно в том, что касается кормления.

Послеполуденный сон

Послеполуденный сон — фундаментальная часть моего режима СР. Недавние исследования показали, что физическому и психологическому развитию детей до двух лет идет на пользу организованный сон в середине дня. По мере того как ваш ребенок растет и становится активнее, этот сон становится временем отдыха и восстановления после утренних занятий, и благодаря ему ребенок может наслаждаться во второй половине дня общением с вами и остальными.

Подобно многим сторонам режима, для того чтобы организовать послеполуденный сон, требуется время, а вам нужно запастись терпением и упорством, пока ребенок не приобретет эту привычку. Когда это произойдет, послеполуденный сон обретет огромную ценность не только для вашего ребенка, но и для вас. Многие матери, с которыми я работала, годами рассказывали мне, каким животворным стал для них послеполуденный сон. В первые месяцы жизни ребенка вы можете использовать это время для столь необходимого вам самим отдыха. Когда ваш ребенок начнет спать всю ночь напролет, во время его послеполуденного сна вы можете заняться домашней работой, сделать необходимые телефонные звонки или даже начать работать, как свидетельствуют многие мамы. Этот сон может сохраняться на второй год жизни, а у некоторых детей — и на третий. Если у вас появился второй ребенок, а ваш старший все еще наслаждается послеполуденным сном, это неоценимо.

В первые дни жизни послеполуденный сон может быть беспокойным, ваш ребенок отказывается засыпать, даже если предлагать ему пищу. Минут через 30—45 после того, как ребенок заснул, он входит в фазу легкого сна. Некоторые дети просыпаются полностью, и тогда важно научить их снова засыпать самостоятельно, если удалось избежать неправильных ассоциаций со сном.

Ассоциации со сном

В течение первых месяцев жизни многие дети склонны дремать в автомобильном креслице или в переносной кроватке, что очень удобно, потому, что дает родителям больше возможностей. К сожалению, когда ребенок становится старше и активнее, он вряд ли сможет крепко или достаточно долго спать в автомобильном креслице. Если эта привычка сохранится, то ребенка будет очень трудно днем укладывать спать в кроватку. Сон в автомобильном креслице вряд ли дает достаточный отдых, и когда ребенок становится старше, он скорее будет дремать урывками и после такого сна становиться усталым и раздражительным. Непосредственным результатом этого может быть то, что ребенок не будет как следует есть в полдник или заснет, не выпив полной порции вечернего молока. После этого он может просыпаться от голода ночью, и на следующий день вы будете чувствовать усталость, и так ситуация будет становиться все хуже и хуже. Вам нужно начать укладывать его спать в кроватку, в темноте, настолько рано, насколько возможно. Если это невозможно из-за старшего ребенка и школьного расписания, постарайтесь укладывать младенца в коляске в самой тихой части дома, чтобы он мог спокойно проспать как можно дольше.

Если у ребенка укоренились неправильные ассоциации со сном, вам потребуется сосредоточить усилия на том, чтобы ребенок спал, как следует, когда бы он это ни делал. Это называется помогать младенцу, спать. Берите его на прогулку в коляске или на машине или кладите рядом с собой в постель и позвольте ему поспать необходимые ему 2 часа. Обычно я обнаруживаю, что если это делать в течение недели или дней десять, цикл сна ребенка можно подкорректировать, и затем становится проще укладывать его в кроватку без особых капризов.

Голод

Детям, которых начинают отнимать от груди в шестимесячном возрасте, может быть нужно больше твердой пищи или больше молока. Ребенку в возрасте около девяти месяцев каждый день нужно как минимум 600 мл молока. После девяти месяцев ребенку все еще нужно 500—600 мл молока в день. К семимесячному возрасту ребенок должен питаться трижды в день и уже перейти на твердую пищу. Если вы уже отняли ребенка от груди к шестимесячному возрасту, вам понадобится быстро пройти все рекомендации, чтобы подобрать правильные количества пищи.

Маленьким детям можно перенести кормление в 11:00 на 10:30, так что вы можете разделить это кормление и докармливать ребенка непосредственно перед сном. Таким образом, вы будете уверены, что ребенок не голоден, когда засыпает.

У старших детей в 11:00 должен быть второй завтрак. Вы можете вернуться к тому, чтобы докармливать ребенка непосредственно перед сном частью порции для кормления в 14:30. Попробуйте делать это неделю и посмотрите, поможет ли. Если через неделю очевидно, что ребенок действительно голоден, то вам нужно увеличить количество твердой пищи в день, перенести второй завтрак на прежнее время, а затем отменить докармливание. Делайте это постепенно в течение следующей недели.

Если ребенок уже окончательно перешел на твердую пищу и больше не получает молоко, ему все еще нужно обильное питье во время второго завтрака — вода или разбавленный сок, — а также питье в середине утра. Жажда может быть причиной того, что ребенок просыпается слишком быстро, особенно в жаркую погоду.

Дневной сон

Понаблюдайте за утренним сном ребенка и убедитесь, что он спит вовремя и нужное время. Постарайтесь, чтобы младенец засыпал не раньше 9:00, а дети постарше — не раньше 9:15-9:30. Если вы видите, что ребенок спит слишком долго с утра, то разумно будет не позволять так долго спать после полудня. Послеполуденный сон в конечном счете намного важнее, потому что он длиннее и соответствует естественным циклам сна ребенка. Где-то между девятым и двенадцатым месяцами большинству детей нужно сократить утренний сон, а некоторым можно совсем отказаться от него, особенно если они спят до 7:30-7:45. Другим детям, может быть, нужно подремать 10-15 минут. Чтобы отказаться от утреннего сна, попробуйте сокращать его на 10 минут каждые три или четыре дня до тех пор, пока ребенок в возрасте девяти месяцев не будет спать всего 20-25 минут. Если ребенок сильно устает, вы можете сдвинуть время второго завтрака и укладывать ребенка пораньше.

Что делать, если что-то идет не так

Ваш ребенок не может бодрствовать во второй половине дня, потому что после полудня он спит всего 40—60 минут. В таком случае лучше всего позволить ему поспать 30 минут после кормления в 14:30, а затем 30 минут в 16:30. Благодаря этому ребенок не должен переутомляться и становиться раздражительным, и вы сможете вернуться к режиму в 17:00 и нормально уложить ребенка в 19:00. Если ваш ребенок спал между 15:00 и 16:00 часами, он сможет снова уснуть в 18:00. С маленьким ребенком вы просто должны это принять.

Я предлагаю вам перенести кормление с 17:00 на 16:30 и уложить его спать в 18:00. Ребенок постарше может ложиться спать в 18:15-18:30, и я предлагаю вам соответственно перенести полдник и купание. Когда ребенок, становясь старше, сможет отказаться от послеобеденного сна, вы можете снова укладывать его в 19:00.

Если вы подстроили режим так, чтобы позволить ему больше спать за счет отказа от послеполуденного сна, вы можете последовать моим рекомендациям в начале каждого режима относительно максимального количества дневного сна. Всегда старайтесь, чтобы ребенок просыпался в 17:00, если вы хотите уложить его в 19:00.

Контрольный список

• Исключите голод из возможных причин пробуждения.
• Проверьте, не хочет ли ребенок пить — предложите ему воды, прежде чем он ляжет спать.
• Исправьте любые неправильные ассоциации со сном, такие как засыпание в автомобильном креслице, и постарайтесь, чтобы хорошо накормленный ребенок ложился в кроватку в темноте. Постарайтесь, чтобы это происходило в одно и то же время — так у ребенка выработаются правильные привычки. Вам понадобится терпение.
• Убедитесь, что комната действительно темная и в ней нет никакого света. Если возвращение старшего ребенка из детского сада или школы в 12-12:30 означает, что младенца не удастся уложить в темноте, по крайней мере постарайтесь уложить его в автомобильном креслице или коляске в самой тихой части дома.
• Исключите все прочие причины пробуждения, например шум или недостаточно тщательно подоткнутое одеяльце. Помните, что у детей младше шести месяцев очень выражен рефлекс Моро, так что очень важно тщательно подтыкать одеяльце на ребенке, даже если он не просыпается сам.
• Когда вы проверите все причины, перечисленные в контрольном списке, и дадите время сказаться переменам, то можете оказаться одними из тех немногих родителей, у которых сохраняются проблемы. Такие дети обычно старше шести месяцев, и у них установились сильные неправильные ассоциации со сном. Должна подчеркнуть, что это последнее средство, которое не должно применяться в легких случаях, и определенно к нему нельзя прибегать без совета вашего врача или патронажного работника, которые могут посоветовать вам клинику сна.

Ночные пробуждения и режущиеся зубы

По моему опыту, детей, которые привыкли к режиму с самого раннего возраста и приобрели здоровые привычки сна, редко беспокоят режущиеся зубы. Из тех трехсот детей, за которыми я ухаживала, только единицы беспокоились по ночам из-за того, что у них резались зубы. В этих случаях основное беспокойство доставляли только коренные зубы и всего несколько ночей. Я обнаружила, что дети, которые просыпаются, когда у них режутся зубы, вероятнее страдают от колик, и у них развились неправильные привычки сна.

Если у вашего ребенка режутся зубы, он просыпается ночью, но быстро снова засыпает с помощью ласки или пустышки, скорее всего, настоящая причина пробуждения не в зубах. Ребенок, действительно страдающий от режущихся зубов, засыпает снова с большим трудом. Кроме того, он демонстрирует признаки дискомфорта не только ночью, но и в течение дня. Я бы посоветовала вам изучить, раздел про постоянные ночные пробуждения и слишком ранний подъем, чтобы исключить другие причины, по которым может просыпаться ваш ребенок.

Если вы считаете, что ночные пробуждения вашего ребенка вызваны болью из-за того, что у него режутся зубы, предлагаю вам посоветоваться со своим врачом относительно применения парацетамола. Хотя боль от режущихся зубов может привести к нескольким беспокойным ночам, она никогда не должна длиться несколько недель. Если ваш ребенок выглядит нездорово, у него поднимается температура и он страдает от отсутствия аппетита или диареи, — обязательно покажите ребенка врачу. Не стоит считать, что это просто симптомы прорезывания зубов. Очень часто я видела, что недомогание, которое родители приписывали режущимся зубам, оборачивалось инфекцией уха или горла.

Почему современные дети спят по полчаса

Эксперт объяснил, как бороться с бунтом младенцев под названием «не хочу спать».

Настоящий тренд времени — малыши перестали спать подолгу. Полчаса, а то и двадцать минут от силы — и все. Но это же не норма, кричат бывалые родственники. Да нет, бывает и так, ничего страшного — уверяют одни специалисты. Как это, ничего страшного?! — ужасаются другие медики. — Ребенок же так не отдыхает, вырастет нервным! А мамы тихо сходят с ума — не успели уложить младенца, а он уже открыл глаза и готов далее познавать мир. Помочь разобраться в проблеме мы попросили педиатра Веру Николаеву.

— Да, это и правда так: сегодня дети спят помалу. Точнее сказать — отчего-то не умеют переходить из одной фазы сна в другую. Но помочь им в этом можно. И нужно! Это потребует от родителей усилий, но зато потом они будут вознаграждены.

Скажу сразу: среди моих коллег действительно нет единого мнения по поводу того, нормален такой сон или нет. Я отношусь к числу тех, кто нормой это не считает. По моему мнению, ребенок должен спать днем минимум час, а лучше полтора. Почему малыши сопротивляются этому? Трудно сказать. Лично я думаю, что для них слишком агрессивна окружающая среда. Мы, взрослые, уже довольно грубые биомеханизмы, мы уже не чувствуем множественных излучений от телевизоров, сотовых телефонов и прочей техники, малыши же к ней очень чувствительны. Полагаю, что многие меня раскритикуют за это высказывание, но я уверена: то, что родители не выпускают сотовые телефоны из рук и на прогулке с ребенком, и в доме, и в процессе занятий с малышом, не может не иметь последствий. В большинстве наших домов постоянно включен телевизор, а взрослые разговаривают громко и агрессивно. Вносят свою лепту в ситуацию и хаотичный режим дня малыша — в том случае, если родители исповедуют «свободный режим воспитания».

Конечно, за полчаса ребенок не успевает восстановиться и со временем становится чрезмерно возбужденным, неспокойным. Но давать ему успокоительные рано! Если не были выявлены никакие патологии развития, то с проблемой в подавляющем большинстве случаев можно справиться самостоятельно.

Итак, начнем с базовых вещей. Вы можете не поверить, но ребенок — очень тонко настроенный, чувственный «инструмент». Он понимает про вас куда больше, чем вы можете себе представить. Самое главное — просто поверьте мне на слово! — дети прекрасно чувствуют, когда родители мечтают их поскорее уложить, «скинуть с рук». И малыши этому сопротивляются. Чем больше будет ваше желание уйти от малыша на время его сна, тем с большими проблемами он будет вас от себя отпускать. Ребенок не должен ощущать этого вашего желания и постепенно приучаться спать в одиночестве.

К 3-4 месяцам сон малыша меняется и становится похож на сон взрослого. На эту тему, конечно, можно написать докторскую диссертацию, но я попытаюсь объяснить лишь общие, прикладные вещи. Ведь что такое взрослый сон? Это несколько циклов, или фаз, и каждый из этих циклов состоит из подциклов — сна поверхностного и глубокого. Месяца в четыре почти все дети переживают регресс сна: казалось бы, не было проблем, но они вдруг начинают просыпаться в середине цикла, не переходя в стадию сна глубокого. А усталость копится, малыш чувствует, что ему не по себе, сам справиться с проблемой не может, начинает плакать, на что мама рано или поздно начинает в ответ раздражаться, и проблема закольцовывается и завязывается в неразрубаемый «Гордиев узел».

Задача мамы — помочь ребенку перейти из одной фазы в сна в другую, соединить их, сделать непрерывными. А значит — в течение нескольких дней проводить рядом с кроваткой малыша все время, пока он спит. Далее технология такая. Малыш заснул, вы ждете. В тот момент, когда истекает минут 30-40, и ребенок обычно просыпается, как правило резко «вскинувшись», нужно не дать ему этого сделать: можно подкачать кроватку или коляску, аккуратно прикрыть ладонью его глазки, как бы не пуская к ним свет. Или, еще лучше, положите руку на животик или спинку малыша за несколько минут до того момента, когда он вздрогнет и откроет глазки. Слегка надавите, придерживая ручки и тело ребенка — это удержит малыша от пробуждения, застопорив его физическую активность.   

Перед засыпанием малыша нужно покормить, дети нередко плохо спят от голода. В момент перехода из фазы в фазу многим мамам помогает «белый шум» — найдите его запись и включите, это можно сделать и через телефон, хоть я и его противница. Не хотите слушать его — пошикайте: «Ш-ш-ш-ш-ш» — тихо, не быстро, в одном ритме, успокоительно. Шторы нужно держать закрытыми, чтобы в комнате был полумрак, если гуляете с коляской — прикройте ее накидкой. «Белый шум», «ш-ш-ш» и полумрак особенно важны для тонко чувствующих детей, сверхлюбопытных крошек.

Нужно следить, чтобы ребенок до сна не перегуливал, не надо намеренно удлинять паузы между двумя снами. Но и уложить его раньше срока будет непросто. Он растет с каждым днем и стремится бодрствовать все больше и больше. А некоторые дети имеют привычку «отключаться» на несколько минут, и за счет этого времени быстро восстанавливаются. Если у вашего малыша такое практикуется, не удивляйтесь, что он не спит столько, сколько нужно вам! Он мог задремать на пару минут, пока вы везли его в машине — и все, опять бодрячок. Если вы хотите сформировать у него привычку спать «длинно», таких микро-снов быть не должно.

Кстати, сон — вещь в некоторой степени индивидуальная, так что ваш малыш, теоретически, может относиться к числу людей, которые спят не очень подолгу. Если ребенок нормально развивается, прибавляет в весе, приобретает новые умения — может быть, лично ему этих тридцати минут и хватает. Если много плачет, нервен, ведет себя так, будто сам не знает, что ему нужно, капризничает — все ясно, он просто хочет спать, ему не хватает коротких снов, помогите ему! 

За 15-20 минут до того, как вы начинаете укладывать малыша, не устраивайте никаких игр и развлечений. Детям трудно из фазы бодрствования перейти ко сну — они еще просто не способны понять, что им нужно именно это. Может быть также, что вы пытаетесь уложить малыша не в «его» время. Иногда даже маленькие передвижения в режиме дня приводят к потрясающим результатам, хотя речь может идти буквально о нескольких минутах — 10-15. Считается, что оптимальное время для детского сна — примерно с 8.30 до 9.30, затем с 12.30 до 14.00, а после обеда 15.00–16.00. Но это не время укладки ребенка, а просто физиологические циклы, во время которых малыш наиболее склонен ко сну, расслаблен, спокоен. Вы же должны корректировать режим дня именно под вашего малыша, учитывая его индивидуальные особенности.

Итак, допустим, вам удалось продлить фазу сна, ребенок смог перейти через ее границу и спит дальше. Теперь нужно находиться у его кровати за несколько минут до его пробуждения, ведь очень важно, чтобы он проснулся и увидел вас, понял, что ничего страшного с ним не произошло, мама рядом. Вот так, преодолевая вместе с вами свои фазы сна, малыш и научится спать — уже без вашей помощи.  

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Проблемы со сном у младенцев и детей ясельного возраста | Педиатрическая медицинская группа South East Bay

Новорожденные младенцы имеют нерегулярный цикл сна, для созревания требуется около 6 месяцев. В то время как новорожденные спят в среднем от 16 до 20 часов в день, они могут спать только 1-2 часа за раз. По мере взросления детей общее количество часов, необходимых им для сна, уменьшается. Однако у разных детей разные потребности. Это нормально даже для шестимесячного ребенка, если он ненадолго просыпается ночью, но это пробуждение должно длиться всего несколько минут, и дети должны иметь возможность снова заснуть самостоятельно.Если у вас есть особые опасения относительно режима сна вашего ребенка, всегда консультируйтесь со своим педиатром.

Прежде чем углубляться в множество проблем, с которыми сталкиваются родители по этому поводу, мы должны обсудить чрезвычайно противоречивую тему «совместного сна» или «совместного сна». Ни одна статья о сне не будет полной без рассмотрения этой важной темы. Итак, начнем:

Совместное использование кровати очень распространено во многих культурах, и как педиатры мы понимаем и уважаем, что в разных культурах все может быть по-разному.Есть некоторые преимущества совместного использования постели, но мы считаем, что риски и опасности совместного использования постели перевешивают его преимущества.

Американская академия педиатрии (AAP) имеет официальное заявление и не рекомендует делить койку. Однако ЭТО НЕ означает, что как только вы поместите ребенка в кроватку, вам нужно «выгнать его» из своей спальни. Очень важно, чтобы мама и ребенок спали в пределах досягаемости друг друга, а не в одной постели. Установите кроватку или люльку рядом с кроватью, чтобы во время кормления все, что вам нужно было сделать, это сесть и дотянуться до ребенка, вам даже не нужно было идти к кроватке.

Вот самая важная причина, по которой мы не рекомендуем делить кровать :

Большинство родителей готовы пожертвовать своей жизнью ради благополучия своего ребенка. Большинство родителей не осознают огромного влияния недосыпания не только на их собственное здоровье, но и на здоровье их близких, включая ребенка, супруга и других детей.

За последние несколько десятилетий появляется все больше свидетельств того, что недосыпание связано с неблагоприятными последствиями для здоровья взрослых, включая общую смертность, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, гипертонию, респираторные расстройства, ожирение как у детей, так и у взрослых и плохая самооценка здоровья.Также было продемонстрировано, что недостаток сна влияет на настроение и уровень тревожности. Яркий пример — ваш малыш, который плохо спал накануне вечером и беспокоится обо всем на следующий день.

Никто не может отрицать, что когда ваш ребенок спит с вами, качество вашего сна ухудшается. Я вспоминаю более чем несколько случаев, когда я просыпался с большим пальцем ноги моей дочери в правой ноздре (да, я признаю, она пробралась в нашу кровать больше, чем на несколько ночей !!). Когда этот некачественный сон продолжается в течение нескольких недель, даже если вы супермен и суперженщина, возникающий в результате повышенный уровень стресса и беспокойства в конечном итоге негативно сказывается на вас и ваших отношениях с вашим супругом, вашими коллегами и, ВАЖНО, вашим собственным ребенком. !!!! Итак, считаете ли вы, что ребенку легче спать в вашей постели, вам нравится обниматься, чувствуете ли вы, что вы заботитесь о сверх того, что ожидается, или это привычка, с которой вы выросли, совместное использование постели негативно влияет на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. любимые.

Вот оно… ..самая важная причина, по которой мы не рекомендуем спать вместе.

Анатомия детского сна

Новорожденные могут спать от 16 до 20 часов в сутки, разбиваясь на периоды сна от 1 до 4 часов, за которыми следуют периоды бодрствования от 1 до 2 часов. Новорожденные циклически проходят через быстрое движение глаз (REM) и медленный сон каждые 50 минут, что намного короче, чем 90–110 минут, которые дети старшего возраста и взрослые используют для циклического прохождения. Хотя возбуждение в конце каждого цикла является нормальным явлением, такое возбуждение не всегда является истинным пробуждением.Однако многие родители ошибочно принимают такое поведение за истинное пробуждение. Хотя большинство новорожденных сразу же возвращаются ко сну, некоторые родители видят возбуждение и сразу берут ребенка на руки, создавая настоящее пробуждение. В дополнение к этим нормальным возбуждениям, быстрый сон (также называемый активным сном в период новорожденности) связан с такими движениями, как улыбка, хмурый взгляд, сосание, подергивание конечностей и случайные «толкающие» звуки. Поскольку быстрый сон может занимать до 50% времени сна у новорожденных, родители могут ошибочно полагать, что их ребенок никогда не спит спокойно.

К 2-х месячному возрасту малыши уже начали различать день и ночь.

К 4 месяцам младенцы обычно спят от 14 до 15 часов в сутки, и многие дети начинают спать всю ночь (или, по крайней мере, ДОЛЖНЫ начинать спать !!!). Ночные возбуждения все еще возникают, обычно во время циклического сна, и теперь циклы происходят каждые 90–120 минут. Младенцы должны иметь способность успокаиваться во время возбуждения и немедленно возвращаться ко сну.

Подсчитано, что от 25% до 50% детей в возрасте от 6 до 12 месяцев имеют проблемные ночные пробуждения и около 50% имеют сна начало или проблемы с самоуспокоением в возрасте 12 месяцев. Итак, наша задача — научить вас, как привить вашему младенцу успокаивающие привычки и, надеюсь, свести к минимуму эти проблемные ночные пробуждения.

Некоторые вехи также могут нарушить сон, например, переворачивание и подтягивание, чтобы встать. Повышенная способность «делать что-то» и двигаться может сделать ребенка менее склонным ложиться и ложиться спать.К шести месяцам тревога разлуки или желание ребенка продолжить общение и быть с вами могут затруднить его усыпление. Вот почему вы видите сопротивление ложиться спать, когда ваш ребенок растет.

Дети младшего возраста (12-36 месяцев) спят около 12 часов в сутки. Большинство бросает второй сон к 12-18 месяцам и обычно спит от 1,5 до 3,5 часов один раз в день. Пик тревоги разлуки в возрасте от 9 до 18 месяцев часто связан с учащением ночных пробуждений.

Дошкольники (3-5 лет) должны спать около 11-12 часов в сутки.Большинство из них перестают дремать к 5 годам.

Общие проблемы со сном Встреча родителей

Перемена дня и ночи: — это обычно то, с чем родители сталкиваются в первые несколько недель жизни своего ребенка. Вот несколько общих советов:

1. Кормите чаще в течение дня и не позволяйте интервалу между кормлениями быть длиннее в течение дня, чем ночью.
2. Напротив, ночью, если ваш ребенок здоров и ваш педиатр говорит вам, что допустимо позволить ребенку будить вас для кормления ночью (а вы будите ребенка каждые 2-3 часа), можно позволить малыш спать до 4-6 часов.
3. Когда ребенок бодрствует в течение дня, выставьте его на яркий непрямой свет (с 7 утра до 3 вечера)
4. Дайте ребенку заснуть в «активной / шумной» части дома в течение дня. Не беспокойтесь о фоновых шумах, таких как разговоры, телефонные разговоры или музыка в светлое время суток.
5. Напротив, постарайтесь, чтобы ваши ночные беседы были спокойными и тихими.
6. Возьмите более сфокусированный подход к своим ночным взаимодействиям — ограничьте их кормлением, отрыжкой, переодеванием и легким успокаиванием, когда это необходимо.

Расстройство ассоциации начала сна : Многие младенцы связывают определенные состояния или предметы с засыпанием. Например, ребенок может заснуть на руках у матери, пока он кормит его грудью / из бутылочки, или когда ему трет спину, или при определенном освещении в комнате. Если особые «требования» этого ребенка не выполняются во время последующих пробуждений или пробуждений, он может оказаться не в состоянии снова заснуть, даже если возбуждение является одним из нормальных пробуждений, происходящих в течение ночи.Часто физическое присутствие родителя является ассоциацией начала сна ребенка, что может привести к множеству неудовлетворительных ситуаций, таких как ребенок плачет, пока родитель не вернется, ребенок никогда не позволяет родителю покинуть комнату без слез, родитель начинает спать в детской комнате, или ребенку нужно заснуть в родительской кровати. В первые несколько послеродовых месяцев важно научить ребенка успокаивающим привычкам.

Трудности Самоуспокоение: Часто это самая распространенная проблема, с которой сталкиваются родители, и является причиной многих бессонных ночей для мамы и папы.Так что на эту тему уйдет дополнительное время.

Обучение ребенка засыпанию самостоятельно (самоуспокоение) — очень важный вид поведения, которому необходимо как можно скорее научить ребенка. Однако время, когда это должно произойти, несколько спорно, как упоминалось выше. Традиционно это рекомендуется после 4-6 месяцев, позволяя ей «выплакаться» или различными другими методами. Однако в недавнем исследовании, опубликованном в Журнале педиатрии в июле 2010 года, говорится, что чем раньше (менее 4 месяцев) младенцы усваивают успокаивающие привычки, тем быстрее они овладевают этим поведением.В этой статье не рекомендуется конкретный возраст для начала этого успокаивающего действия. По моему скромному мнению, чем раньше вы начнете, в идеале после 4-недельного возраста у здорового ребенка, который набирает вес, тем легче это будет. Это не значит, что вы должны позволять своему 6-недельному младенцу плакать, пока он не посинет !!

Ниже приводится один из методов, помогающих младенцам немного дольше уснуть ночью, начиная с 4-недельного возраста, опубликованный в Journal of Pediatrics в 1993 г ​​.:

Хотя вас просят кормить по потребности в первые несколько дней и недель жизни, начните с попытки запланировать кормление с 22:00 до полуночи.Старайтесь не держать, не укачивать и не кормить ребенка грудью. Уложив ее, не поднимайте ее до тех пор, пока она действительно не начнет жаловаться (плачет или хныканье). Идея состоит в том, чтобы увеличить время между кормлением посреди ночи (с полуночи до 5 утра). Когда ребенок просыпается после полуночного кормления в 22:00, если он не плачет, постарайтесь не кормить его. Большинство младенцев много двигаются и ворчат, когда спят или только что проснулись. Но, конечно же, в конце концов она начнет плакать, и вместо того, чтобы сразу же кормить ребенка, попробуйте альтернативные способы успокоить ребенка, такие как пере пеленание, похлопывание, пеленание или даже выгул ребенка вместо кормления.Если после этих вмешательств ребенок продолжает плакать, продолжайте кормить. Цель состоит в том, чтобы «растянуть» интервалы между кормлением в ночное время, разорвав связь между ночным пробуждением и приемом пищи. В этом исследовании 1993 года большинство детей, которые следовали этому распорядку, спали всю ночь к 8-недельному возрасту. (В этом исследовании с 12 до 5 утра было определением спать всю ночь).

Другой способ — установить для ребенка постоянный график, когда вы начинаете этот процесс примерно с 6-8 недель.Например, если ваша цель — уложить ребенка спать в 22:00, попробуйте составить график, в котором каждую ночь в 21:00 вы будете делать одни и те же 2-3 вещи в одной и той же последовательности (например, принять ванну, почитать книгу , спой песню), а затем покорми своего ребенка. Когда ваш ребенок доходит до конца кормления и начинает чувствовать сонливость, самое время положить его в кроватку и посмотреть, заснет ли он сам. Он, вероятно, будет плакать, поскольку он, скорее всего, привык к тому, что его держат на руках, однако постарайтесь дать ему поплакать в течение 5-10 минут, чтобы проверить, достаточно ли он устал, чтобы заснуть самостоятельно.Если по прошествии 10 минут он все еще плачет, обязательно успокойте его и попробуйте еще раз по тому же графику на следующую ночь. Каждый раз, когда ваш ребенок ДЕЙСТВИТЕЛЬНО засыпает, он узнает, что он способен, и в следующий раз будет легче. Исследования показывают, что, придерживаясь одного и того же расписания, многие дети начинают ожидать этого распорядка и улучшают свой режим сна.

Другие рекомендуют начинать обучать успокаивающим привычкам, как только ребенок не спит в конце последнего кормления 2-3 ночи подряд, обычно в возрасте около 3 месяцев:

Как только глаза ребенка начнут «тяжелеть», положите ее в кроватку.Вы можете поговорить с ней, спеть или спокойно помассировать ее, пока она не расслабится, но не уснет. Затем выйдите из комнаты на 60 секунд, пока младенец обычно начинает суетиться. По возвращении помассируйте ребенка еще немного, затем выйдите из комнаты еще на 60 секунд. Эта прогрессия продолжается (2 или 3 раза), пока ребенок не «потеряет это», и в это время вы можете поднять ее и уложить спать, покачивая ее или что-то еще, что подходит для нее. На этом завершается одно «тренировочное занятие». Для следующего цикла сна вы делаете то же самое снова, но увеличиваете время между посещениями в каждую последующую ночь до тех пор, пока, надеюсь, через несколько недель (иногда от 4 до 6 недель!) Ребенок в конечном итоге «поймет» и засыпает. ее собственный.Поймите, мы никогда не говорили, что это легкий процесс, совсем нет. На самом деле это может быть очень сложно. Но смотрите на это как на вложение. Мы надеемся, что это небольшое вложение времени и энергии, которое вы вкладываете в это сейчас, заложит основу для успешного сна на долгие годы. Этот почти более щадящий и длительный метод лучше всего работает к 6-месячному возрасту. По прошествии 6 месяцев это все еще можно попробовать, но оригинальный метод доктора Фербера, позволяющий младенцам плакать все более продолжительными периодами в течение последующих ночей (1-2 недели), является лучшим на этом этапе.

Одно важное предупреждение, которое следует упомянуть на этом этапе, заключается в том, что вам нужно быть НАСТОЯЩИМ и последовательным. Мама и папа (а также бабушки и дедушки / тетушки, если участвуют) должны быть на одной волне, морально подготовленными к этому и готовыми придерживаться плана, пока ребенок не будет должным образом обучен. Если вы откажетесь посередине, позволив ребенку поплакать некоторое время, и решите остановиться, следующая тренировка будет дольше и труднее. Восприятие вашего ребенка будет: «Хорошо… в следующий раз мне нужно будет плакать 18 минут и просить дольше, прежде чем мама сдастся и заберет меня !!!» Но как только она поймет, что вы серьезно относитесь к делу и не сдадитесь, она уступит и научится желаемому поведению.

Обученная ночная кормушка : С рождения до двухмесячного возраста большинство младенцев обычно просыпаются дважды за ночь для кормления. В период между 2 и 3 месяцами некоторым требуется кормление посреди ночи. К 4 месяцам около 90% младенцев могут спать более восьми часов подряд без кормления. Вот несколько советов тем, кто часто кормится в ночное время:

1. Попробуйте увеличить дневные интервалы кормления до 3-4 часов. Интервалы кормления в ночное время не могут быть увеличены, если дневные интервалы остаются короткими.Желудок ребенка приучен к частым кормлениям и жалуется, если они откладываются. Постепенно откладывайте время кормления до тех пор, пока оно не станет более нормальным для возраста ребенка. Ваша цель — четырехразовое питание (каждые 3-4 часа) к 4-месячному возрасту. В течение дня потребность ребенка в ненужном кормлении может быть удовлетворена с помощью дополнительной поддержки, внимания или соски, хотя, если вашему ребенку действительно кажется, что он голоден, покормите его. Кормите ребенка перед сном, но не позволяйте ему держать или держать бутылку.Если у него повышенная потребность в сосании, предложите ему соску или помогите найти палец. Немедленно прекратите прием любых бутылочек в постели.
2. Прекратить ночные кормления. Имейте в виду, что большинству детей старше 4 месяцев не нужны калории в ночное время. Как только дневные интервалы распределены более подходящим образом, ночные пробуждения, вероятно, уменьшатся или исчезнут спонтанно. Тем временем, когда ваш ребенок просыпается ночью и кажется голодным, накормите его, но оставьте его немного голодным. Для детей, вскармливаемых из бутылочки, количество можно уменьшать на одну унцию каждые несколько ночей, пока у вашего ребенка не исчезнет тяга к еде на ночь.Для младенцев, вскармливаемых грудью, кормите их только с одной стороны или уменьшайте прикладывание к груди на 1 минуту каждые несколько ночей.
3. Ранний старт. Это никогда не будет легким, и не будет быстрого пути и «более легкого» времени. Чем дольше вы будете ждать, чтобы прекратить ночные кормления после 4 месяцев, тем труднее будет изменить эту привычку (и да, поймите, что это просто привычка !!). Благодаря этим мерам улучшение должно наступить примерно через две недели.

Обученный ночной крик: Если ваш ребенок не просыпается для еды, но все еще плачет по ночам, ответьте кратко или не отвечайте вообще.Плач не вреден, и некоторые младенцы не могут справиться с этой проблемой, не поплакав. Когда ребенок просыпается и плачет, подождите не менее пяти минут, прежде чем войти в комнату. Младенцев следует учить использовать собственные ресурсы, чтобы снова заснуть. Если плач продолжается, вы можете войти, но ненадолго. Ведите себя сонно, прошепчите «Шшш, тише, все спят», добавьте несколько обнадеживающих комментариев и нежно похлопайте. Не включайте свет и не вынимайте его из кроватки. Ни в коем случае не качайте ребенка и не играйте с ним, не подносите его к себе в постель или не оставайтесь в комнате более минуты или двух.Большинство младенцев плачут 30-60 минут, а затем засыпают. Если плач не проходит, вы можете проверять ребенка каждые 15-20 минут, если считаете, что это необходимо.

Ночные ужасы / Ночные кобылы : чаще всего возникают у детей в возрасте от 2 до 6 лет, но могут наблюдаться у детей младшего и старшего возраста. Чаще всего они случаются в периоды болезни, стресса и недосыпания, но также могут происходить без какого-либо связанного со стрессом или какой-либо конкретной причины.У AAP есть отличные раздаточные материалы для пациентов, которые мы разместили в нашем разделе «Обучение пациентов»

.

Иногда, даже если родители делают все правильно, младенцы все равно плачут перед сном и периодически просыпаются. Вы должны быть терпеливыми и последовательными, когда младенцы сопротивляются перед сном. Младенцы очень быстро учатся управлять ситуацией с помощью плача, и в случае успеха такое усвоенное поведение еще труднее искоренить. Вот несколько общих советов , которые могут помочь вашему ребенку (и вам) лучше спать ночью:

1. Будьте последовательны . Будьте последовательны . Будьте последовательны . Это очень важно. Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время. Это поможет вашему ребенку понять, чего ожидать, и поможет ему установить здоровый режим сна.
2. Ухудшение плачущего поведения обычно наблюдается в начале лечения. Здесь нужно держаться, быть терпеливым и очень настойчивым.
3. Уложите ребенка спать во время пробуждения . Многие обученные ночные кормушки и глашатаи редко, если вообще когда-либо, помещаются в свои кроватки бодрствующими.Если ваш ребенок время от времени засыпает у вас на руках, это нормально, но постарайтесь уложить его в кроватку бодрствовать на время отхода ко сну и все время дремоты. Его последним воспоминанием должна быть детская кроватка, а не вы или бутылка.
4. Устранение продолжительного и позднего дневного сна . Если ваш ребенок спал более 4 часов, разбудите его. В идеале не позволяйте спать после 18:00 или, по крайней мере, недолго.
5. Установите тихий распорядок дня перед сном, чтобы помочь ребенку понять, что скоро пора ложиться спать.Используйте это время, чтобы прочитать ему сказку, послушать тихую музыку или принять ванну. Может возникнуть соблазн поиграть с ребенком перед сном. Однако активная игра может слишком взволновать вашего ребенка, чтобы спать. Дети старшего возраста не должны смотреть телевизор, играть на компьютере, в видеоигры или портативные устройства за 1-2 часа до сна.
6. Позвольте ребенку брать с собой любимую вещь каждую ночь. Можно позволить ребенку спать с плюшевым мишкой, специальным одеялом или другой любимой игрушкой.Они часто помогают детям заснуть, особенно если они просыпаются ночью. Убедитесь, что объект в безопасности. Ищите ленты, пуговицы или другие детали, которыми можно подавиться. Набивка или шарики внутри мягких игрушек также могут быть опасными.
7. Убедитесь, что вашему ребенку комфортно . Он может захотеть выпить воды, оставить включенным свет или оставить дверь приоткрытой. Постарайтесь удовлетворить потребности ребенка перед сном, чтобы он не использовал их, чтобы не заснуть.
8. Не возвращайтесь в комнату ребенка каждый раз, когда он жалуется или кричит.Вместо этого попробуйте следующее:
   • Подождите несколько секунд, прежде чем отвечать, и увеличивайте время ответа каждый раз, когда он звонит. Это даст ему возможность заснуть самостоятельно.
   • Убедите ребенка, что вы рядом. Если вам нужно пройти в комнату, не включайте свет, не играйте с ним и не оставайтесь надолго.
   • Отойдите от детской кровати каждый раз, когда войдете в нее, пока не сможете успокоить его словесно, не заходя в его комнату.
   • Напоминайте ему каждый раз, когда он звонит, что пора спать.
9. Дайте время . Помочь своему ребенку развить хорошие привычки сна может быть проблемой, и нормально расстраиваться, когда ребенок не дает вам спать по ночам. Постарайтесь проявить понимание. Отрицательный ответ родителей иногда может усугубить проблему со сном.

6 способов узнать, действительно ли ваш ребенок голоден

Отправлено: 23 августа, 2019

Это может быть потрясающе, когда ваш ребенок плачет посреди ночи и выводит вас из крепкого сна.Вы должны делать все, что вам нужно, чтобы они быстро заснули. Вы устали и сами просто хотите снова уснуть.

Позвольте мне сказать это первым — я никогда не буду просить вас морить ребенка голодом или лишать его или ее возможности кормления.

Однако слишком часто я разговариваю с людьми, которые кормят своего ребенка (или малыша) несколько раз за ночь, потому что ребенок не уснет иначе. А это означает, что ваш ребенок и ВЫ не высыпаетесь абсолютно необходимо, потому что их циклы сна нарушены.

И если вы этого еще не знали … ваш ребенок УМНЫЙ! Супер умен и абсолютно уверен в том, что происходит вокруг него. Это означает, что ваш ребенок точно знает, как нажимать идеальную комбинацию кнопок, чтобы получить то, что он хочет, — а это ваше внимание.

Конечно, ваш ребенок не пытается манипулировать. Она малышка! Здесь она полностью отрабатывает инстинкт.

Если ребенок просыпается посреди ночи и понимает, что мама вышла из комнаты, и все изменилось с момента отхода ко сну, имеет смысл, что он будет плакать, пока она не вернется.

Однако очевидно, что младенцы плачут не только потому, что им нужна мама. Они плачут, потому что им неудобно, или потому что у них грязные подгузники, или потому, что им слишком жарко или слишком холодно … и они плачут, потому что голодны.

Итак, когда они просыпаются посреди ночи и начинают плакать, трудно определить, потому ли это, что им нужно поесть, или потому, что они просто хотят увидеть маму в комнате.

Я не говорю, что вы не должны отвечать на этот плач и возвращаться в комнату.Я специалист по сну, а ВЫ — эксперт по своему ребенку и лучше, чем кто-либо, знаете, как звучит его плач. Если он имеет определенный децибел, высоту звука, интенсивность или продолжительность, вы знаете, переворачивается ли ребенок посреди ночи, только что съел большие какашки или голоден.

НО. Если ваш ребенок просыпается шесть раз за ночь и ему нужно, чтобы вы его снова усыпили или кормили грудью, чтобы он уснул каждый раз (или даже пару раз), это может привести к серьезному недосыпанию как для нее, так и для нее. ты.Многие младенцы, а также дети ясельного возраста, стали зависеть от помощи родителей, чтобы либо заснуть, либо остаться спать, возможно, через кормление грудью, покачивание, подпрыгивание и т. Д., И это не то, что можно волшебным образом решить в 15 или 20 минут. Решение этой проблемы требует от вас реальной работы и твердой приверженности, но мы можем поговорить о тренировке сна через минуту.

Как педиатр-консультант по сну, моя работа — помогать вам устранять проблемы со сном вашего ребенка. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о следующих причинах, по которым ваш ребенок может просыпаться ночью.

Или, если вам нужна индивидуальная помощь, чтобы как можно быстрее решить проблемы со сном, вы также можете назначить мне бесплатный 15-минутный звонок .

Ваш ребенок действительно голоден посреди ночи?

Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь выяснить, действительно ли ваш ребенок голоден или просыпается по привычке.

1. РЕБЕНКУ МЕНЕЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ?

Примерно до шестимесячного возраста младенцам обычно требуется по крайней мере одно ночное кормление.

Поскольку их животик маленький и в него может поместиться не так много, вполне вероятно, что им понадобится дозаправиться примерно на полпути.

Имейте в виду, что не все младенцы следуют этому правилу — я полностью работал с семьями, в которых дети спали 10 часов в возрасте 10 недель. Однако, как правило, большинству младенцев требуется одно кормление до достижения им возраста шести месяцев или 15 фунтов.

2. НАБИРАЕТ ЛИ РЕБЕНОК ДОСТАТОЧНО КАЛОРИЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Если ваш ребенок старше 6 месяцев и / или весит более 15 фунтов, то, за исключением каких-либо медицинских проблем, он абсолютно способен спать всю ночь (11-12 часов) без необходимости кормления.

Но это верно только в том случае, если они могут полностью удовлетворить свои потребности в калориях в дневные часы.

Для этого вы должны поощрять ребенка к полноценному кормлению после пробуждения и после каждого сна. Возможно, вам даже понадобится добавить один дополнительный корм в какой-то момент в течение дня.

В качестве альтернативы, вы можете увеличить продолжительность каждого сеанса кормления примерно на пять минут или каждую бутылочку на пару унций больше, чтобы получить эти калории из молока.

После того, как вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам, вероятно, разрешили вводить твердую пищу, которая также может добавить калорий.

И, как только ваш ребенок засыпает всю ночь, его метаболизм приспосабливается к потреблению необходимых калорий всего за день или два.

** Конечно, прежде чем вносить какие-либо изменения в график кормления вашего ребенка, обязательно согласовывайте это с вашим педиатром!

Ночной сон — это здорово, но также необходимо следить за тем, чтобы ваш ребенок набирал обороты по кривой роста!

3. Засыпает ли ребенок во время кормления?

Я могу почти гарантировать, что вы испытали это: ребенок просыпается и начинает плакать через 45 минут после того, как его уложили спать, или после короткого сна.Итак, вы входите и предлагаете корм. Она кажется взволнованной, но буквально выпивает только пол-унции и тут же теряет сознание во время кормления.

Если это случается довольно часто, я просто скажу: ваш ребенок не голоден. Вместо этого он просто просыпается и ест, чтобы успокоиться. Если бы он был искренне голоден, он бы съел гораздо больше, чем жалкую половину унции.

4. ВЫПОЛНЯЕТСЯ ЛИ МЛАДЕНЦЫ ​​ДЛИННЫЙ СОН ПОСЛЕ НОЧНОЙ КОРМЛЕНИЯ?

Если ребенку действительно нужно кормить в ночное время, он должен спать около 3-4 часов после этого.Но если она просыпается всего через 45 минут или через полтора часа после засыпания, то более вероятно, что она проходит цикл сна и просыпается, потому что зависит от вашей помощи (через кормление, кормление, раскачивание и т. Д.) снова заснуть.

5. ВСТРЕЧАЕТСЯ ЛИ РЕБЕНОК ЗАСНЯТЬСЯ?

Вы когда-нибудь пытались дать ребенку немного поволноваться перед тем, как войти? И если да, то заметили ли вы, что ребенок действительно заснул? Это еще один убедительный показатель того, что он не был очень голоден, а вместо этого просто хотел вашей помощи, чтобы снова заснуть.

Итак, если ваш ребенок действительно голоден, он не собирается просто сдаваться и заснуть через несколько мгновений. Это говорит о том, что ей действительно нужен корм.

6. ЗАСЫВАЕТ ЛИ РЕБЕНОК САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Здесь лежит основа хороших навыков сна. Ваш ребенок ходит в кроватку бодрствующим, и может ли он таким образом заснуть?

Если вы скажете «да», вы уложите ребенка спать, и вы можете выйти из комнаты, не помогая ему заснуть, не кормя, не раскачиваясь, не давая соску и т. Д., То очень маловероятно, что она просыпается ночью из-за нет причин.В этот момент ей, вероятно, действительно нужна ваша помощь, например, корм.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ

Очевидно, что нужно учитывать множество факторов, чтобы определить, действительно ли ваш ребенок голоден по ночам. Калории жизненно важны, но сон также важен, поэтому мы обычно парализованы, пытаясь сбалансировать важность обоих.

Эта игра с вопросами станет намного проще, если вы поможете своему ребенку выработать навыки самостоятельного сна. Сняв реквизит для сна, вы можете быть более уверены в том, что ребенок просыпается для ночного кормления из-за необходимости, а не просто для того, чтобы потратить несколько лишних минут с мамой.

В заключение я предполагаю, что почти все дети старше 6 месяцев абсолютно способны спать ДОЛГОСРОЧНО всю ночь, не нуждаясь в корме. И поэтому мы должны стремиться нормализовать ночной сон!

ВАМ НУЖНА БОЛЬШЕ ПОМОЩИ?

Если вы хотите, чтобы какой-нибудь эксперт помог отказаться от этих ночных кормлений или помочь вашему ребенку улучшить свои навыки самостоятельного сна, то вам повезло! Именно этим я и занимаюсь как педиатр-консультант по вопросам сна.

Это очень просто. Ваш первый шаг — это заказать бесплатный 15-минутный звонок для обнаружения , щелкнув эту ссылку: www.beewisesleepconsulting.com/schedule.

Мы поговорим по телефону, и вы расскажете мне, что происходит дома. Мы также обсудим наилучшее возможное решение, которое может включать предоставление вам информации о том, как выглядит соответствующий возрасту план сна. И, если это имеет смысл, мы можем даже назначить дату начала прямо сейчас!

Не входите в цикл недосыпания и разочарования в течение нескольких недель и месяцев подряд.Это не оптимально ни для вашего сна, ни для сна вашего ребенка! Вместе мы сможем изменить к лучшему и помочь всем уснуть всю ночь.

Назовите ее шептуном для младенцев: этот нейробиолог знает, как заставить любого младенца спать всю ночь.

Полли Мур — что-то вроде шептала младенцев. Директор отдела исследований сна в Калифорнийских клинических испытаниях в Сан-Диего и автор книги «Естественное решение для сна ребенка», она определила ритмы сна и бодрствования новорожденных и понимает, как родители могут использовать их, чтобы помочь любому ребенку поддерживать здоровый цикл сна.Другими словами, она может помочь вам уложить плачущего ребенка в постель.

Так было не всегда. Мур, которая, помимо своих глубоких познаний в области отдыха, имеет докторскую степень по неврологии, боролась с неустойчивым циклом сна своей маленькой дочери. Она обращалась к книгам и докторам, но, похоже, ничего не помогало. Однажды Мур поняла, что ее дочь станет сонной примерно через 90 минут после пробуждения, что, как она знала, коррелирует с исследованиями биологических часов. Она разработала стратегию, которая помогла ее дочери сделать сон менее рутинным и более целенаправленным.Это сработало, и с тех пор она показывает родителям свет.

Мы поговорили с Мур о ее новой книге и ее проверенных методах детского сна. Обращая внимание на своего ребенка в нужное время, вы тоже можете контролировать, казалось бы, спорадические циклы вашего ребенка.

Какие советы по уложению детей спать?

У младенцев 90-минутный ритм бдительности. Для младенцев младше трех месяцев обратите внимание на время, когда ваш ребенок просыпается, и добавьте к этому 90 минут — это время может быть хорошей возможностью вздремнуть.

По каким признакам ребенок готов ко сну?

Признаки того, что ребенок сонный, очень малозаметны, поэтому посмотрите, когда пора. Признаки идиосинкразии, потому что младенцы не обязательно способны зевать и тереть глаза. Они могут и не заплакать, но вокализируют определенным образом. К тому времени, когда ребенок начинает ходить, он может быть более неуклюжим. Это может быть невнимательность. Они начинают смотреть вдаль.

Для младенцев младше трех месяцев обратите внимание на время, когда ребенок просыпается, и добавьте к этому 90 минут — это время может быть хорошей возможностью вздремнуть.

Что родители ошибаются в этих знаках?

Люди думают, что младенцы голодны, это то, о чем они думают, что младенцы плачут. Они дают ребенку бутылочку или грудь — и ребенок, конечно, примет это. На самом деле это может в некоторой степени запутать ребенка. Вы хотите, чтобы ребенок научился, что такое чувство голода, что мне делать, когда я голоден? Как выглядит сонливость, что мне делать, когда я хочу спать? Эта ошибка также может способствовать появлению лишнего веса у младенцев и детей ясельного возраста.

Всегда ли родитель должен уложить ребенка спать на отметке 90 минут?

Эти признаки указывают на то, что если у вас есть возможность вздремнуть, ребенок заснет быстрее и будет спать дольше. Если вы не можете предоставить ему возможность поспать, они снова бодрствуют, их ритм тела не синхронизирован, поэтому они будут спать всего 10 минут. Когда вы работаете в их ритме, они спят все быстрее и дольше. Вы можете с уверенностью уложить их спать самостоятельно, не кормя грудью и не раскачиваясь.

Если вы не можете дать возможность поспать, они снова бодрствуют, их ритм тела не синхронизирован, поэтому они будут спать только 10 минут.

Так что, если вы упустите возможность вздремнуть?

Как только вы поймете этот ритм, что ребенок будет готов ко сну через 90 минут после пробуждения, вам не нужно укладывать ребенка спать, но вы, по крайней мере, сможете понять его поведение таким, какое оно есть. Допустим, вы берете ребенка на свадьбу.В такой ситуации вы не всегда можете воспользоваться возможностью поспать. Таким образом, ребенку потребуется некоторое внимание, чтобы продержаться в течение всего цикла сна до цикла тревоги. Просто будьте внимательны, чтобы вы могли изменить занятия ребенка.

Это не повредит ребенку, если он не даст ему заснуть, но поможет вам понять, что он не может продолжать двигаться со своей игрушкой. Младенцы намного лучше наслаждаются жизнью, когда они хорошо отдохнули.

В своей книге вы предполагаете, что многие родители лишают своих детей сна, но возможно ли это?

Не намеренно, но непреднамеренно.Когда вы недосыпаете, вы становитесь раздражительным, вы можете попасть в такое состояние, что вам будет трудно заснуть. Младенцы, не выспавшись в течение дня, с трудом засыпают ночью. Если они не могут сосредоточить свое внимание, они не получат удовольствия от того, что они делают — им, возможно, придется удерживать больше. Родители считают, что младенцы очень нервные, а младенцев ошибочно называют очень раздражительными, что потенциально разрушительно с психологической точки зрения. Но все мы так поступаем, когда не высыпаемся.

Если посмотреть на отчеты родителей о том, сколько спят младенцы, то это совсем не то, что было в 1950-х годах. Сегодняшние дети не высыпаются и у них недостаточно возможностей для сна. Сегодняшние дети подвержены большему риску развития СДВГ и ожирения. Здесь нет причины и следствия, но есть связь.

Когда родители хотят, чтобы их ребенок спал всю ночь, разве они не должны держать ребенка бодрствующим весь день?

Когда младенцев бодрствуют весь день, им очень трудно заснуть.Чтобы они не заснули в дневное время. Ребенку становится все труднее и труднее успокаиваться из-за того, что он недосыпает. Вот почему вы услышите сообщения о родителях девятимесячного ребенка, которые все еще просыпаются два-три раза за ночь.

Это парадокс. Если они спят больше днем, то ночью они спят глубже. По большей части наше пробуждение происходит после цикла REM. Мозг уже находится в состоянии бодрствования. Мы стараемся облегчить эти переходы. Младенцы, лишенные сна, просыпаются всю ночь, потому что не высыпаются днем.Дайте малышу больше спать днем, ночью он спит лучше.

Что делать, если ребенок слишком много спит?

Младенцы могут спать от 16 до 18 часов в сутки. Это постепенно меняется. Новорожденный может спать пять раз в день. В пять месяцев это два-три сна. Это может быть один сон в день в возрасте от 12 до 18 месяцев.

Если они спят больше днем, то ночью они спят глубже.

Разве младенцы не узнают больше, когда они бодрствуют?

Многие данные подтверждают, что сон укрепляет долговременную память.Вы можете чему-то научиться, когда бодрствуете, но исследователи считают, что сон помогает вам это удерживать. Кроме того, сон похож на уборку вещей, о которых на самом деле не нужно помнить.

Мы единственные животные, которые пытаются обмануть сон. Другие виды спят, когда им положено. Могу ли я сохранить то, что слышу, когда не сплю? Нет. Простое знакомство с информацией, похоже, не помогает в долгосрочном обучении.

Есть еще совет для родителей?

Некоторые родители говорят, что не хотят находиться в доме со спящим ребенком.Это их выбор, но есть причина, по которой детям нужно так много спать в раннем возрасте. Они кажутся более счастливыми, когда спят.

Что делать, если ребенок просыпается рано от сна или не засыпает для сна

Что делать, если ребенок просыпается рано от сна или не засыпает для сна. Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы спать на правильном пути.

Бывают случаи, когда ваш ребенок просыпается рано или вообще не засыпает. Иногда во время тренировки сна ваш ребенок вообще не засыпает.Что вы делаете в таких ситуациях?

Как заставить ребенка вздремнуть

Ответ на этот вопрос зависит от личности вашего ребенка. Вот несколько решений (все это при условии, что у вашего ребенка нет скачка роста):

• Когда Кейтлин была в разгаре ИТ-директора, временами она не засыпала, чтобы вздремнуть. Я не хотел, чтобы она слишком долго плакала, и я также не хотел, чтобы она слишком устала. Так что я бы поставил ее в тупик, если бы она не заснула через час.Затем она заснула и немного отдохнула для следующего цикла. Это отлично сработало для нее. Она не из тех, кто будет плакать сильнее, если я буду мешать ей спать. Примерно через месяц она редко просыпалась рано. У Брайдена это не сработало бы. Когда он падал, он падал. Если я вмешаюсь, он будет плакать все сильнее и сильнее перед следующим сном.
• Если у вас совсем маленький ребенок, вы можете качать ребенка, пока он не заснет, прежде чем класть его в кровать. Не усыпляй его, просто до сонливости.Я бы точно не стал продолжать это в течение последних 3 месяцев, и я бы лично прекратил это через 4-8 недель (ближе к 4, в зависимости от ребенка).
• Убедитесь, что вы правильно читаете сигналы, указывающие на сонливость вашего ребенка. Если он слишком устал, он будет больше плакать.
• Убедитесь, что ваш ребенок не засыпает во время еды. Кейтлин плакала сильнее всего, когда я позволял ей вздремнуть во время кормления. Она недостаточно устала, чтобы заснуть, если она дремлет во время бодрствования.
• Если ваш ребенок рано просыпается, вы также можете попробовать качели.Я сделал это с Кейтлин. Если она не засыпала в течение 10 минут, я полагал, что она голодна, и кормил ее. Для меня это был хороший способ узнать ее плач и прочитать ее сигналы, чтобы точно знать, голодна она или рано просыпается по какой-то другой причине. Я думаю, что чем младше ваш ребенок, тем больше вероятность того, что это решение подействует.
• Еще один вариант раннего пробуждения — это поднять их и поиграть до начала кормления. В этом случае вы тренируете обмен веществ. Убедитесь, что вы приняли во внимание время пробуждения и время до следующего сна.
• У меня есть друг из группы поддержки Babywise, у которого есть уникальное решение, о котором я никогда не думал. Она поднимает дочь с кровати, затем играет с ней, пока ребенок не покажет первые признаки сонливости, затем укладывает ее обратно в кровать. Это действительно хорошо работает для ее ребенка. Хотя это не сработает для всех, это другая идея. Это также показывает, что вы, как мама, можете находить решения, которые подходят вашему ребенку.
• Всегда есть Cry It Out (CIO).
• Если ваш ребенок находится в том возрасте, когда он рано просыпается, но играет, а не плачет, я бы оставил его там, пока не наступило время кормления.Она может заснуть. В противном случае она, по крайней мере, будет лежать и отдыхать, а не стимулировать свои чувства. Кроме того, она будет более терпеливой к еде, если кормушка отсутствует.
• Работайте над устранением неполадок со сном, чтобы попытаться выяснить причину, по которой ребенок просыпается рано. Дополнительную информацию см. В сообщении Naps: Troubleshooting. Вы также можете прочитать Общие причины плохого сна и исправить любую из этих проблем.

Помните, что «почему» важнее, чем «как». Эта идея рассматривается в Toddlerwise , и ее действительно стоит прочитать на любом этапе вашего путешествия по Babywise.Вам необходимо определить, каковы ваши родительские цели. Для того, чтобы ребенок заснул сам для сна? Неужели они заставят ее есть столько часов с перерывом? Не позволяйте «как» мешать тому, почему вы делаете то, что делаете. Вот почему с Кейтлин, если она просыпалась рано, я бы переставил ее на качели, если она будет там спать, чтобы дремать. Вот почему, если ваш ребенок не будет спать на качелях, я просто буду играть с ним, пока не придет время поесть. Затем покормите ее и постарайтесь уложить ее спать в подходящее время, следя за тем, чтобы она не переутомилась.Таким образом, вы, по крайней мере, не переучите ее метаболизм в том направлении, в котором вы не хотите идти. Расставьте приоритеты в отношении сна и еды, а затем займитесь вопросами, связанными с этими целями. Счастливого сна!

Похожие сообщения:

Совет читателя:

• Тина сказала…
  Привет, это для сообщения Мелиссы о том, что ее ребенок не любит лежать у нее на спине. У меня была такая же проблема с моим ребенком, которому сейчас 4 месяца. У меня есть позиционер для сна в Babies R Us.Он называется «Склонный к сну» и стоит около 20 долларов. Я также начал плотно пеленать ее, прежде чем положить ее. Между тем, когда ее пеленали и втиснули в позиционер для сна, она, казалось, преодолела свое возражение против того, чтобы лежать на спине. Удачи!
  25 февраля 2008 г. 16:20
• Сюзанна сказала…
  Я, конечно, не эксперт в методах, чтобы заставить LO вздремнуть после раннего пробуждения, но одна вещь, которая в некоторой степени сработала для моего 11-недельного ребенка, — это то, что я оставлю один руку вытащить из пеленки.Он ВСЕ ЕЩЕ продолжает спать только 30-45 минут, но если его оставить одной рукой, он имеет тенденцию успокаивать себя и может даже заснуть еще на 20 или 30 минут. Если он спокойно лежит в кроватке, я не против, чтобы он проснулся и сосал руку, а не кричал. Просто предложение…
  10 апреля 2008 г. 12:40
  Пахари сказали…
  Спасибо, Сюзанна, я обнаружил, что это верно и для моей дочери.
  10 апреля 2008 г. 13:49

Вопросы читателей:

• Mom2Cohen сказал…
  Еще один вопрос к вам.Когда он спит (как сейчас) … если он просыпается за 20-30 минут до того, как ему «положено» это сделать, я просто оставляю его там или я пойду и заберу его, а затем просто подожду, чтобы накормить его ?
  28 декабря 2007 г., 9:19
  Пахарь сказал…
  Если будет так близко пора вставать, я бы просто поднял его. Я бы точно не оставила его там плакать 20 минут. Прямо сейчас я бы сосредоточился на графике на 2,5–3 часа. Так что если прошло 2,5 часа, просто покормите его. Если нет, и это так близко, поднимите его, и: 1 — вы можете поставить его на качели или где-нибудь, где он будет счастлив и доволен, пока не будет 2.5 часов2 — вы можете просто поиграть с ним и развлечь его, пока не пройдет 2,5 часа. Это поможет стабилизировать его метаболизм на 2,5 часа. Если он действительно голоден и готов есть, конечно, покормите его. Когда он просыпается рано, обязательно учтите это при расчете времени бодрствования. Переутомленному ребенку потребуется больше времени, чтобы заплакать, чтобы заснуть, и он проснется рано после следующего сна. [см. эти сообщения для получения дополнительной информации: Время пробуждения, когда ребенок просыпается рано Время пробуждения, когда они просыпаются рано]
  28 декабря 2007 г. 9:52 утра
• jpo сказал…
  Привет, я ценю ваш сайт — полезно услышать от людей, которые приписывают Babywise, но также есть проблемы с его реализацией.В настоящее время я с трудом дремлю своей дочери. Ей 5 месяцев, и она замечательно спит с 2 месяцев, судя по книге! Но она начала рано просыпаться от сна , когда ей было 2-3 месяца, и я не сразу понял, что это проблема. Итак, теперь это довольно укоренившаяся привычка, что она просыпается через 40 минут. Итак, у меня есть несколько вопросов … Надеюсь, я не задаю слишком многого, но любая информация по любому из них будет полезна.
  1. Я пробую CIO , но я могу сказать, что ей потребуется время, чтобы понять это … Я заметил, что вы сказали, что Кейтлин потратила месяц на сон — это то, что разумный график для действительно закрепления ей вернуться спать самостоятельно?
  2.Еще меня немного смутила , когда вы накормите Кейтлин, если она проснется рано . Вы упомянули, что через 10 минут вы ее кормите, но с ИТ-директором мне иногда приходилось позволять ей плакать по 45 минут. Думаю, я не знаю, как бороться с 45-минутным вторжением (кормлением) или проблемой со сном, поэтому мне нужно просто приучить ее снова заснуть. Мне жаль, что это немного сбивает с толку — я в самом разгаре тренировок по сну, и я немного разочарован. Огромное спасибо!
  28 января 2008 г. 13:39
  Пахари сказали…
  Расписание трудно предсказать.Месяц, в течение которого Кейтлин тренировалась со сном, — это то, сколько времени прошло, прежде чем она вообще редко плакала перед сном. Говоря о тренировке сна в ночное время, Babywise говорит, что в среднем это 3-5 дней (см. Стр. 132), но это может занять больше времени. Я планировал на две недели. Когда я учил крики Кейтлин, я заставлял ее качаться, когда она просыпалась рано. Качели всегда выводили ее из себя. Так что я знал, что если она не заснет в течение 10 минут, значит, она голодна. Если она и заснула, я знал, что она просыпается по какой-то другой причине.Если вы уверены, что ваш ребенок не голоден, подождите более 10 минут. Что ты делал в прошлом? Вы говорите, что не осознавали, что это проблема до недавнего времени. Вы только что кормили ее, когда она рано просыпается? Если вы всегда кормили ее, то, скорее всего, это не было бы проблемой с кормлением. Но если вы всегда сдерживали ее, чтобы поесть, это может быть проблема с кормлением. Я бы просмотрел сообщение об устранении неполадок Naps: http://babywisemom.blogspot.com/2007/12/naps-troubleshooting.htmlУдачи!
  28 января 2008 г. 14:45
• Сара Луиза! сказал… 2 вопроса — Во-первых, моей малышке сегодня 5 недель, и я не клала ее в кроватку, чтобы она вздремнула. Я знаю (СЕЙЧАС), что должен был быть с первого дня, но тогда я не знал. Должен ли я начать укладывать ее в кроватку, чтобы вздремнуть — где она плачет и, следовательно, пропустит весь цикл дневного сна — или мне следует продолжать сосредотачиваться на ночном сне, а затем сосредоточиться на дневном сне, когда она станет STTN? Большое спасибо за ваш блог — я нашел его таким полезным!
  17 февраля 2008 г. 9:15
  Сара Луиза! сказал… Вот мой второй вопрос — друг, добившийся больших успехов в BW, установил для меня график ночного кормления, при котором каждое ночное кормление откладывается на 15 минут каждую ночь.То есть сегодня вечером я должен кормить в 12 и 4:30, завтра будет 12:15, 4:45 и так далее, так что через 10 дней у меня будет только одно ночное кормление, потом примерно через 10 дней после этого у меня ничего не получалось, и она приходила с 7 вечера до 7 утра. Однако я был бы доволен, если бы она спала всего 8 часов, то есть кормила ее в 11 вечера, а она ходит до 7 утра. Будет ли работать, если я буду кормить ее в 23:00, а затем откладывать ночные кормления на 15 минут, но поддерживать 23:00 каждую ночь ? Затем, когда она спит 8 часов, я могу увеличить 23:00 на 15 минут, то есть 10:45 в одну ночь, 10:30 в следующую и так далее? Еще раз большое спасибо за вашу помощь!
  17 февраля 2008 г. 9:20
  Пахари сказали… ВОПРОС №1: А где она в противном случае спит? Если он у вас на руках, я бы уложил ее спать в ее кроватке, вместо того, чтобы начинать сейчас, даже для сна.Вероятность того, что ночной сон будет непрерывным, будет выше, если она сможет успокоить себя, а также будет хорошо знакома со средой, в которой она спит, и ей будет комфортно. Но если она спит в люльке или что-то в этом роде, я не вижу в этом ничего плохого. Кейтлин спала и в своей кроватке, и в люльке, пока ей не исполнилось почти 7 месяцев. ВОПРОС №2: Так вы будите ребенка для этих кормлений ночью? До 5-недельного возраста вы не должны позволять спать без кормления ночью более 5 часов, если кормите грудью.Через 5 недель вы можете позволить пройти 7-8 часов, если ребенок будет делать это. Поэтому просыпаться в 12:00 и 4:30 означает, что вы собираетесь чаще, чем необходимо. Я бы, например, каждую минуту сна выжимал из того, что мог :). К тому же график очень и очень преждевременный. Ваш ребенок не должен спать 12 часов ночью до 16-24 недель. Это довольно много времени из 5 недель. Между 9-15 неделями вы можете перейти на 9-10 часов сна. Скорее всего, ваш ребенок не будет спать 7-8 часов непрерывно по ночам примерно до 8 недель.15% не начинают это до 10–12 недель. В 5 недель я бы устроил кормление сновидениями (обычно где-то в районе 10-11 часов вечера), если она захочет, затем позволил бы ребенку проснуться, когда он будет (вообще не будить его ночью), а затем разбудил и накормил ее по вашему усмотрению. определенное время бодрствования утром, чтобы начать свой день. Дайте мне знать, если у вас есть другие вопросы!
  17 февраля 2008 г. 14:45
  Сара Луиза! сказал… Спасибо за ответы! Что касается сна — я обычно кладу ее в корзину Моисея, чтобы она вздремнула. Я стараюсь укладывать ее в одно и то же время после каждого кормления, чтобы мы установили какой-то распорядок дня.Я также стараюсь не давать ей спать у меня на руках, чтобы она не зависела от этого. Единственное исключение — если она была суетливой и единственный способ заставить ее вздремнуть — это обнять ее. Что касается ночного кормления — ВАУ — есть ли там дети, которые кормятся во сне, а затем не просыпаются в течение 7-8 часов ?? Я хочу один! Моя, к сожалению, не из их числа! Когда я угостил ее в 12 и 16:30, это произошло после того, как она уже не спала более 30 минут и плакала. Максимальное время ее отсутствия — 5 часов, но это было исключением, а не правилом.Я знаю, о чем вы думаете — может, мне стоит попробовать кормить ее больше, — но на таких кормлениях обычно бывает бутылка на 5 унций! У нас было несколько проблем с рвотой, поэтому я не решаюсь переходить на более 5 унций (ее дневные бутылочки обычно составляют 3,5-4 унции). Когда вы говорите, что большинство детей в 8 недель выздоравливают через 7-8 часов — это по что-то я сделал, или просто чудесным образом однажды ночью она действительно уйдет через 7 часов после кормления сновидения ? Я спрашиваю об этом, потому что моя подруга заставляет меня откладывать каждое кормление на 15 минут, чтобы она привыкла есть все позже и позже каждую ночь.Еще раз — я очень ценю вашу помощь!
  17 февраля 2008 г. 14:59
  Пахарь сказал… График, который ваш друг делает, теперь имеет больше смысла! У нее рефлюкс? Поэтому ее тошнит? Когда ребенок начинает спать 7-8 часов, это результат проделанной работы, но не обязательно из-за ночного плача. Некоторым младенцам нужно немного поплакать по ночам. Большинство спят так долго, не обращаясь к ИТ-директору по ночам, но некоторым это действительно нужно. Если бы я был на вашем месте, я бы сделал следующее: 1-Если ваш ребенок будет кормить сновидениями (между 10-11 вечера), я бы начал что.2-Я бы позволил ей поспать, пока она не проснется. Как только она просыпалась, в ее возрасте, я просто кормил ее, а затем снова укладывал в постель. Причина в том, что она еще молода. Тебе пока не нужно беспокоиться о ее ночных пробуждениях. Они не идеальны, но она еще молода. Я думаю, что лучше сначала поработать над дневными проблемами, потому что они часто решают ночные проблемы. Кроме того, легче работать в дневном свете (эмоционально и мысленно) .3-Первое, над чем я бы работал, — это согласование дневного графика.См. Публикацию «Получение согласованного расписания». 4-Вы также хотите, чтобы она успокаивалась. Скорее всего, она просыпается и смотрит на вас, чтобы утешить ее снова засыпать. Работайте над этим днем. См. Сообщение о буткемпе для ИТ-директоров. Как только эти вещи будут установлены, я бы начал рассматривать возможность работы над ночными проблемами, если они еще не начали устраняться сами. Как я уже сказал, большинство детей начинают спать по 8 часов в 8 недель. Некоторые по 10-12 часов. Я бы подождал до 12 недель, чтобы решить проблему, но я знаю людей, которые сделали это раньше и успешно.Но я бы подождал по крайней мере до 8 или 9 недель, прежде чем плакать по ночам. Удачи в ваших начинаниях!
  17 февраля 2008 г. 16:01
  Сара Луиза! сказал… Еще раз большое спасибо за все ваши советы! Еще один вопрос — я, , держу ее на трехчасовом графике в течение дня. — Я начинаю каждый день в одно и то же время и кормлю в течение 3 часов до кормления в 19:00. Как вы думаете, когда она сможет перейти на 3,5 часа ? Есть несколько кормлений, для которых я все еще буду ее в течение дня.Иронично, ведь ночью мне НИКОГДА не нужно будить ее на кормление!
  17 февраля 2008 г. 7:28 вечера
  Пахари сказали… Между 5-8 неделями ваш ребенок может быть в состоянии выполнять комбинированное расписание на 2,5-3,5 часа. Если у нее есть время дня, она может работать дольше, в то время как в другое время дня ей, кажется, нужно быть короче, вы можете сделать 3,5 для одного и 2,5 для другого. Я бы не стал переходить на расписание 3,5 для каждого. кормление до тех пор, пока она не перестанет есть по ночам и не спит не менее 9 часов подряд.Причина этого в том, что если вы продлите график, вы откажетесь от дневного кормления. Вы же не хотите отказываться от дневных кормлений перед ночными. Убедитесь, что вы бодрствуете в это время дня, чтобы бодрствовать (если это не так). Это должно помочь разобраться с днем ​​и ночью. Я знаю, что когда Кейтлин было 5 недель, мы еще работали над некоторыми временами бодрствования. Она не могла бодрствовать из-за них всех. 18 февраля 2008 г., 9:47.
• annbo сказал…
  Я оставил комментарий о том, как начать работу моей дочери (7 недель) в CIO), но я не могу вспомнить, куда это делось.Как бы то ни было, у меня есть очередь. Я только что завел ее сегодня утром. Она спит через 1 час (слава Богу!), Но через некоторое время она проснется и снова заплачет . и если я уйду от нее, она снова заснет, но только на 5 минут, а потом снова заплачет. Так продолжалось весь цикл. Затем я выбрал ее через 3 часа, накормил, и она выглядела уставшей, я вернул ее. Она заснула после хныканья. Но через час она снова плачет. и она снова заснула после минуты плача, но проснулась и снова заплакала через пару минут.Есть что-то, что я должен проверить? Или она просто проходит процесс обучения? Кстати, до ИТ-директора она все время просыпалась и спала, если ее подавляли. Но на нас иногда она может спать вечно, иногда она тоже спит то тут, то там.
  29 февраля 2008 г. 11:40 AM
  Пахари сказали…
  Аннбо, см. Индекс блога — именно здесь вы разместили свой первый вопрос, и я ответил. Что касается этого вопроса, часть его определенно является процессом обучения. У них, кажется, бывают действительно тяжелые дни в начале карьеры.Ей нужно научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть после пробуждения. Она получит это. Опять же, я рекомендую вам посмотреть сообщение CIO Bootcamp в этом блоге. Пока она учится, вы можете попробовать поставить ее на качели, когда она просыпается рано, как я описываю в этом сообщении. То есть, если она сможет это сделать и при этом не сбиться с пути. Хорошо держать их в максимально возможном состоянии в течение всего процесса.
  29 февраля 2008 г. 14:03
• Сюзанна сказала…
  Валери, мой шестинедельный сын спит ночью как ангел; он ходит от 5 1/2 до 7 часов ночью! А днем ​​- совсем другая история.Я укладываю его примерно через час после кормления (у него кислотный рефлюкс, поэтому его врач хочет, чтобы он стоял в вертикальном положении не менее 20 минут перед тем, как лечь), и он будет суетиться не менее 20 минут, прежде чем окончательно заснуть. Он спит самое большее 30 минут, а затем причитает до конца дремоты.

  Иногда он снова засыпает примерно на 5 минут, а затем снова просыпается с плачем. Мы попробовали CIO, а также качели, но у меня вопрос: могу ли я каждый раз использовать качели? Разве это не научит его, что он может постоянно использовать эту опору для сна и никогда не заснуть самостоятельно? В каком возрасте или в какой период времени вы обнаружили, что ваши дети могут засыпать самостоятельно? Я знаю, что фаза стабилизации требует времени, но каков общий временной интервал , который я могу предвидеть? Как вы думаете, почему мой сын ТАК хорошо спит ночью ? Он просто вымотан из-за того, что мало отдыхает в течение дня? Спасибо!
  5 марта 2008 11:04 AM
  Пахарь сказал…
  Для него вполне возможно, что он хорошо спит ночью, так как он плохо спит днем, но часто плохой день заканчивается плохой ночью. .Вам предстоит решить, чему его научат качели. Думаю, для самого старшего из них это было бы нехорошо. Мне пришлось оставить его в постели, пока он не заснул. Он был вызовом. Однако для моего младшего это не было проблемой. Я в основном использовал его, чтобы дремать, так что однажды она уже заснула сама. Я не могу вспомнить точную продолжительность, но думаю, мы использовали качели в течение 2-3 недель, чтобы закончить сон, прежде чем она заснет сама. Вы должны дать ему достаточно времени, чтобы он заснул самостоятельно.Не стоит делать всего 20 минут, а затем переходить на качели. Ему нужна реальная возможность учиться. Я начал Кейтлин в одну неделю, а Брайден в девять недель для ИТ-директора. Обоим потребовалось около 2 месяцев, прежде чем они постоянно перестали плакать, чтобы дремать, — и я понял, что если они плачут, что-то не так. Но некоторым нужно несколько минут поплакать в течение года и более. Становится лучше — держись!
  5 марта 2008 г. 14:07

• Дэвид, Блэр и Сэди Бет сказали…
  Это отличный блог! Спасибо, что нашли время опубликовать так много полезной информации.Меня зовут Блэр, и у меня есть дочь 5 с половиной месяцев. Мы довольно часто использовали BW с Сэди Бет с момента ее рождения. Она очень спокойный, счастливый ребенок и довольно быстро перешла в режим распорядка. Сейчас она работает по 4-часовому графику и по-прежнему находится на исключительно грудном вскармливании, хотя в эти выходные мы начинаем кашу. Вначале мы немного поработали ИТ-директором, но теперь она РЕДКО плачет, чтобы вздремнуть, а если и делает, то обычно всего 5-15 минут. Она никогда не плачет, спускаясь по ночам. Мой вопрос о времени сна … мы имели дело с 45-минутным сном, так как ей было около 8 или 9 недель. .Я пытался позволить ее директору по информационным технологиям, когда она проснется, но нам с этим не очень везет. Похоже, она тоже не просыпается от голода. Она не просыпается «счастливой», но совершенно счастлива, когда встает и играет или что-то еще. Обычно я жду ее следующего запланированного времени, чтобы покормить ее. Следует ли мне кормить ее, когда она просыпается ? Кажется, если я это сделаю, она выйдет из расписания на целый день. Кроме того, буквально в течение последних 2-3 недель она просыпалась рано с 5:30 до 6:30, а не в 7:30, которое раньше было часовым.Я думаю, что ее раннее пробуждение, вероятно, является результатом болезни, прорезывания зубов, новых этапов развития и т. Д. Я оставляю ее в кроватке обычно почти до 7:30, поскольку она остается довольно довольной. Тем не менее, она, кажется, переутомляется, когда я заставляю ее спать до первого сна в 9:30… следует ли мне скорректировать время сна, когда она просыпается рано? Прошу прощения, это так долго … Я ценю вашу помощь!
  6 марта 2008 г. 13:47
  Пахарь сказал…
  Я рад, что вам понравился блог! Вы видели сообщения об устранении неполадок во время сна? Easy Nap Fix: http: // babywisemom.blogspot.com/2008/01/easy-nap-fix.html 45 Minute Intruder: http://babywisemom.blogspot.com/2008/01/45-minute-intruder.html Креативы: Устранение неполадок: http://babywisemom.blogspot. com / 2007/12 / naps-Troubleshooting.htmlПосле того, как вы это прошли, разве она не голодна через 3 часа? Если это так, я бы просто вернулся к трехчасовому режиму (или комбинированному графику — например, 3–3,5 часа), пока она сама не дойдет до четырех часов. Да, я бы скорректировал это первое время сна, чтобы она приходила раньше, когда она просыпается рано утром. Если она слишком устала, ей потребуется больше времени, чтобы заснуть, а также она будет плохо спать (как объясняется в публикации Easy Nap Fix, см. Здесь, чтобы узнать больше об этой концепции).Удачи! Не стесняйтесь задавать вопросы по мере необходимости!
  6 марта 2008 г. 16:02
  Дэвид, Блэр и Сэди Бет сказали…
  Я думаю, что уже однажды опубликовал этот комментарий, но я думаю, что он исчез в блогосфере. Прошу прощения, если он появится снова и будет опубликован дважды. Я прочитал сообщения об устранении неполадок во сне, и в них была отличная информация. Спасибо! Я сократил ее время бодрствования сегодня утром примерно на 15 минут, и она дремала почти час, так что я буду продолжать пытаться, я думаю.ИТ-директор, похоже, не работает, когда просыпается от сна. Она будет плакать до тех пор, пока не разовьется в истерике и не уснет. Когда я поднимаю ее после 45-минутного сна, она счастлива и мила. Я согласен с тем, чтобы первый сон был более ранним, когда она просыпается рано утром. Однако что вы думаете о следующих временах дремоты ? Она не будет голодна, если я попытаюсь накормить ее до четырехчасовой отметки по утрам и не получу полноценного кормления. У нас более трехчасовой график по вечерам.Думаю, у меня тогда определенно меньше молока. Если она просыпается рано, я жду ее следующего ок. запланированное время кормления, а затем отрегулируйте время ее бодрствования перед ее следующим сном, тогда мне кажется, что к концу дня мы потеряем схему еды-бодрствования-сна. Если я не отрегулирую время ее бодрствования, то, похоже, ей суждено больше дремать, потому что она получит ОТ. Как вы думаете? Я понимаю, или я совершенно не в себе? Спасибо! Блэр
  7 марта 2008 г., 9:05
  Пахари сказали…
  Блэр, несколько женщин недавно обнаружили, что ИТ-директор внезапно добился цели.Они попробовали это в более молодом возрасте, но безуспешно. Потом они попробовали еще раз, и на этот раз это сработало. Если он не работает, двигайтесь дальше, но не бойтесь попробовать еще раз, если потребуется. Вы все понимаете. На самом деле нет простого решения, кроме как продолжать пытаться решать проблемы со сном и ждать, пока все станет лучше. У меня есть подруга, которая поднимает дочь, играет с ней, пока она не устанет (что не занимало много времени), а затем укладывает ее обратно, чтобы вздремнуть. Так что она дремала дважды по 45 минут.Теперь этот ребенок спит без перерыва. Возможно, это не сработает для всех младенцев, но это идея для вас!
  7 марта 2008 г. 10:43
• Сюзанна сказала…
  Валери, Спасибо за совет. У меня есть еще один вопрос. За последние два дня я заметил, что мой шестинедельный ребенок ложится спать, не беспокоясь, но он, , спит всего несколько минут, . (У нас есть видеоняня, так что я могу видеть, что он делает!) Он показывает все признаки сонливости, прежде чем лечь, но, оказавшись в кроватке, он, кажется, либо лежал и пинал ноги, либо плакал.Я, , позволял ему CIO не поднимать его, но есть ли способ научить его спать во время сна ? Я предполагаю, что это то, что ему нужно будет изучить самостоятельно, но я ненавижу то, что все время, пока он спит (я сократил время бодрствования, чтобы дать ему до 2 часов для сна!), Он получает 30 минут очень легкого сна. Какие-либо предложения? Последние две недели мы пытались заставить его лучше вздремнуть, но, похоже, он все еще не понимает. Спасибо!!
  7 марта 2008 г. 9:35
  Пахари сказали…
  Сюзанна, Кейтлин немного это сделала.Дважды я заставлял ее ИТ-директора снова спать, и у меня все получалось отлично. Помните о 6-недельном скачке роста. Кроме того, это вполне нормально. Пока они учатся, у них бывают хорошие и плохие дни, а плохие дни могут длиться некоторое время. Просто будьте последовательны и найдите лучший способ ответить на вашу личность ОС. Кроме того, если он заснул, а затем просыпается через короткое время, вы можете попробовать переместить его на качели, если он будет там спать. Таким образом, он остается хорошо отдохнувшим и имеет все шансы на успех.Предполагается, что он сделает это без вреда для всего процесса 😉
  7 марта 2008 г. 10:54
• Сюзанна сказала…
  Привет, Валери, Еще вопросы для дневного сна! Я подумал, что, возможно, читал, что ваш сын не спал дольше 45 минут до 6,5 месяцев. Это правда? Если так, это дает мне некоторую надежду, поскольку я очень расстроен тем, что мой 7-недельный сын спит 30 минут, а затем просыпается и, возможно, спит еще 10 минут. Вот мои вопросы к вам, если вы не возражаете… 1. Сколько времени я должен выделить для сна ? В настоящее время я кормлю его, держу в вертикальном положении около 10 минут (из-за рефлюкса), а затем укладываю до следующего кормления. Так что я обычно выделяю 1,5–2 часа на сон, но, очевидно, это не значит, что он спит так долго. Я не уверен, что смогу значительно сократить время бодрствования, если не перейду с трехчасового расписания на три с половиной часа… 2. Когда он просыпается рано (обычно через 30 минут после сна он просыпается с плачем) и я укладываю его на качели до конца сна , и он не обязательно сразу заснет, если я проснусь его для следующего кормления или отпустить подольше, чтобы он хорошо отдохнул ? Так что лучше придерживаться графика или ему отдохнуть? 3. Что делать, если он спит в своей кроватке, но не спит (или не плачет) . Он просто лежит и может спать максимум 30 минут. Не могли бы вы оставить его в покое или переместить на качели, чтобы увидеть их, которые способствуют настоящему сну. 4. Наконец, не связанное с дремотой, , как долго BW считает полноценным кормлением? Мой сын кормил в общей сложности 30 минут, но в последние пару недель он кормил только 20 минут. Это нормально, так как он немного старше и, возможно, у него более сильный сосательный процесс и он может быстрее получать молоко? Большое вам спасибо !!
  11 марта 2008 г. 15:16
  Пахари сказали…
  Сюзанна, Да, мой сын был таким.Он был для меня трудным, но он многому меня научил 🙂 1. Время бодрствования на самом деле будет зависеть от того, как долго он сможет бодрствовать. В 7 недель вы можете запланировать время бодрствования от 45 минут до часа (включая кормление). У меня есть сообщения о времени пробуждения, если они вам понадобятся. 2. Я, вероятно, просыпаюсь, когда пора есть. Вы хотите, чтобы его метаболизм привык к тому, чтобы есть в одно и то же время каждый день, чтобы он чувствовал голод в одно и то же время каждый день. Если он слишком устал, дайте ему несколько минут и попробуйте еще раз, но не задерживайтесь больше, чем на 30 минут.Если вы все же кормите его поздно, постарайтесь кормить его вовремя до следующего кормления. Иначе каждый день будет другим. 3. Если он не плачет, я бы его бросила. 4. Это зависит от ребенка. Например, моему сыну в возрасте вашего сына потребовалось около часа, чтобы получить полноценное питание. Однако моей дочери в этом возрасте потребовалось не более 20 минут. Некоторые младенцы более эффективные няни, чем другие. Мой сын перешел на 30-минутные сеансы, а моя дочь перешла на 5-8-минутные сеансы. Итак, полноценное кормление — это сколько бы он ни поел 🙂
  12 марта 2008 г. 10:04
• Кэтрин сказала…
  Привет, Валери, мне все еще очень тяжело с этим первым дневным сном.Я пытался сократить время бодрствования, а также продлить его, но на этой неделе у него было несколько ночей, и мне интересно, нужно ли ему еще более короткое время бодрствования. Как бы то ни было, он издает тихие звуки и, кажется, почти засыпает в течение 45 минут, а затем начинает плакать. Он будет плакать несколько минут, затем замолчит, и когда я шпионил за ним вчера 🙂 он начал засыпать в те несколько тихих минут, а затем снова просыпается с плачем. На днях я поймал его в этом месте и посадил в коляску, чтобы посмотреть, спит ли он.Он проспал около 50 минут, затем проснулся с плачем. Я просто покормил его рано и начал все сначала, мы были всего 30 минут. рано. Затем, когда в следующий раз он спал, он не спал, поэтому я начал беспокоиться, что он тоже пропустит большую часть этого сна, поэтому я вошел через 30 минут и поставил его на качели. Это его очень разозлило, и он кричал до конца дремоты. Остальные наши дремоты в тот день были довольно трудными, и, честно говоря, с тех пор они не дремлют. Это был понедельник. Интересно, действительно ли я испортил в тот день спящего без помех? Поскольку мне кажется, что он спит без помех (но как вы думаете?), Как вы думаете, у меня есть какие-либо другие варианты для этого сна, чтобы он не засыпал, кроме ИТ-директора, в течение всего периода дремоты 2–2.5 часов ? Это единственный сон, который постоянно происходит каждый день за последнюю неделю. Иногда такое бывает во время дремоты, но никогда — каждый день, да и случается реже. Заранее спасибо за ваше время и помощь!
  14 марта 2008 г. 11:43 AM
  Пахари сказали…
  Звучит так, будто он тип без помех. Мой сын был таким. Я не могла вмешиваться, иначе дневной сон стал хуже ДНЕЙ. Я просто должен был оставить его в покое. Если он все еще бодрствовал спустя долгое время, я поднимал его, когда интервал доходил до 2.5-часовой режим кормления. Прямо сейчас я бы больше беспокоился об обучении ИТ-директора, чем о точном расписании. Я бы продолжил сокращать время первого бодрствования, чтобы посмотреть, поможет ли это.
  15 марта 2008 г. 9:19
• Кэтрин сказала…
  Большое спасибо Валери. Я сократил его время бодрствования до 20 минут, 25 минут, 26 минут — а также пробовал 30 миль, 38 минут, 40 минут — безрезультатно! Я чувствую, что снижаюсь до 15 мин. слишком короткий! Иногда мне кажется, что это не имеет ничего общего с его бодрствованием, но ему просто не нравится спать в тот первый дневной сон после того, как он всю ночь пролежал в постели.Вы когда-нибудь слышали о чем-то подобном ? Он либо будет издавать тихие звуки в течение 45 минут, а затем заплачет, либо будет в полном порядке и, как только я положу его в кроватку, начнет рыдать. Если это так, я просто позволю ему CIO, пока он не научится спать во время сна. о чем ты думаешь?
  15 марта 2008 г. 14:14
  Екатерина сказала…
  P.S. Во время тренировки сна заставляли ли вы когда-нибудь засыпать ребенка примерно на 20 минут в разные моменты сна, чтобы снова проснуться? ? На днях он сделал это посреди дремоты, сегодня — в начале.
  15 марта 2008 г. 18:27
  Кэтрин сказала…
  То есть, во время CIO.
  15 марта 2008 г. 18:28
  Пахарь сказал…
  Если у него нет улучшенных результатов с изменением времени бодрствования, я бы просто сказал, что сон будет длиться 1-1,5 часа теоретически. Затем идите оттуда и дайте ему поплакать, но если он никогда не заснет, я бы получил его с интервалом в 2,5 часа. Да, у меня это было (просыпаться после нескольких минут сна). Брайден сделал это. Я всегда его поднимал, если бы он заснул, и двигался вперед по расписанию.Хотя постоянный график — это хорошо, во время тренировок во сне его может быть сложно соблюдать. Делайте то, что можете (начинайте каждый день в одно и то же время, ложитесь спать во время и т. Д.), Но не сводите себя с ума, пытаясь установить точное время. Просто обучите его, а затем сосредоточьтесь на времени в расписании.
  15 марта 2008 г. 21:17
  Кэтрин сказала…
  Спасибо, Валери, я пробовала это сегодня утром. Я собирался продержать его 1,5 часа, так что теоретически сон составит 1,5 часа. Через 41 минуту он стал настолько суетливым и начал так сильно плакать, что я просто уложил его.Он плакал 5 минут, а затем 54 минуты он был там, в основном тихо, хотя я мог слышать, как он периодически издавал какие-то звуки. Я вошел и посмотрел на него, он закрыл глаза и держал руку во рту, он не выглядел спящим — просто, может быть, успокаивал или успокаивал, но я не знаю наверняка. Через 54 минуты он начал плакать и перестал через 2 минуты. Затем он снова начал плакать через 16 минут и продолжал плакать около 20 минут. Потом он остановился еще на 20 минут, а потом снова заплакал.На данный момент было 2,45 часа, и я только что его покормил. Следует ли мне продолжать попытки продлить время бодрствования? Или я должен просто оставить его, как в любое другое время суток ? Как вы думаете, в эти промежутки времени он просто успокаивает себя, но никогда не засыпает полностью? Я не могу сказать, так как он замолкает, это сбивает с толку. Раньше он просто кричал всю дорогу, и это было легче сказать! 🙂 Кажется, я не могу понять, что происходит с этим 45-55-минутным делом, он молчит, а затем начинает плакать в этот момент, пару раз в день.Обязательно, хотя это первый утренний сон. Прошлой ночью он сделал то же самое, но он молчал в течение 40 минут после того, как плакал 35. Я вошел и посмотрел на него, и он лежал там тихо, с закрытыми глазами и маленьким ртом Если он действительно спит, является ли это частью процесса ИТ-директора, когда они плачут, засыпают, а затем просыпаются и снова плачут? Это то, что он вырастет из ? Или вы думаете, что он может просто успокоиться, но на самом деле не спит?
  16 марта 2008 г. 12:34
  Пахари сказали…
  В его возрасте время бодрствования должно быть больше примерно одного часа.Я бы начал там. Не пытайтесь продлить время его бодрствования сверх этого, просто позвольте этому произойти естественным образом. Кроме того, он достаточно молод, чтобы спать очень громко. Думаю, он спал. Новорожденные спят беспокойно. Когда он просыпается через 2,5 часа, я поднимаю его. Большинство младенцев будут плакать после пробуждения, пока им не исполнится около 5 месяцев. Некоторые продолжают дальше этого. Кроме того, нормально сначала не спать так долго, пока он пытается научиться засыпать самостоятельно. Он научится.
  16 марта 2008 г. 22:04
• Сюзанна сказала…
  Валери- Когда вы говорите, что Брайден спал всего 45 минут до 6,5 месяцев, вы имеете в виду, что он просыпался счастливым и отдохнувшим после такого короткого сна ? Мой 8-недельный сын спит около 40 минут или около того (обычно это продолжительность его звукового сигнала в утробе матери! Хотя это не всегда согласованно), но он не счастлив, просто всегда раздражительный! Вы попросили вашего сына просто остаться в кроватке, чтобы научить его, что еще не время вздремнуть? Я читал «Здоровые привычки сна», «Счастливый ребенок», и автор говорит, что для ребенка с коликами / рефлюксом вполне нормально спать 30-40 минутными рывками, но я все еще расстраиваюсь, когда все мои друзья-мамы ​​уверяют меня, что их малыши спали все дремлют в возрасте моего сына !!! Как вы думаете? Я опубликовал комментарий в разделе «Пробуждение раньше, чем время пробуждения», но не уверен, что вы его поняли… Спасибо !!
  17 марта 2008 10:01
  Пахари сказали…
  Он был в порядке, хотя ему стало намного лучше, когда он начал спать 2 часа вместо этого.В большинстве случаев он мог дольше бодрствовать, когда его сон стал дольше. Я всегда просто поднимал его и кормил — продолжал придерживаться графика. Кейтлин страдает рефлюксом, и ее сон был не так хорош, как, я думаю, без него. Так что я действительно думаю, что рефлюкс может иметь эффект. Вы можете обнаружить, что он встречает вехи сна немного позже, чем большинство других. Не для всех детей с рефлюксом, но для многих.
  17 марта 2008 г. 11:17
  Сюзанна сказала…
  Спасибо, Валери. Я просто хочу прояснить одну вещь. Вы имеете в виду, что как только он проснется через 45 минут, вы сразу же поднимете его для следующего кормления или вы оставили его в кроватке до подходящего времени ? Может быть, я не понимаю, как придерживаться расписания. В настоящее время у нас трехчасовой график, поэтому, если он просыпается рано после сна, я просто жду его до времени кормления (если я не думаю, что это действительно голод). Просьба уточнить. Спасибо!
  17 марта 2008 г. 12:42
  Пахари сказали…
  Я сразу же поднял его, но не обязательно думаю, что это лучший выход.Это именно то, что я сделал. Что касается Кейтлин, я всегда старался сначала увести ее на качели. Если она заснула — хорошо. Если нет, то я ее покормил (дал минут 10). Еще у меня есть подруга, которая растила сына и играла с ним до кормления. У меня есть еще одна подруга, которая растила свою дочь и играла с ней, пока она снова не устала. Затем она положила спину, чтобы закончить сон. Другие добились успеха с ИТ-директорами, но обычно им от 5 месяцев. Вариантов очень много. Проверьте и посмотрите, что лучше всего подходит для вашего сына.Удачи!
  17 марта 2008 г. 15:36
• Кэтрин сказала…
  Привет, Валери, Большое спасибо за ваше время и помощь! На прошлой неделе мой сын постоянно просыпался от сна около 1 часа. точно. Он будет либо: плакать в течение 10 минут, затем снова засыпать, затем периодически плакать и периодически засыпать, пока я его не подниму, тихо плакать в течение нескольких минут, затем снова засыпать, либо плакать в течение 10 минут, а затем снова засыпать. Это время бодрствования. проблема или проблема тренировки сна ? Какие-либо предложения?
  19 марта 2008 г. 16:49
  Пахарь сказал…
  Пожалуйста! Имейте в виду, что для его возраста и графика 1 час является приемлемой продолжительностью сна.Было бы неплохо дать ему 10-15 минут, чтобы посмотреть, заснет ли он снова. Если нет, то поднимите его и следуйте расписанию.
  20 марта 2008 г. 11:00
  Кэтрин сказала…
  Большое спасибо за мысли, Валери. Сегодня в качестве эксперимента я сократил время его бодрствования на 5 минут. Его сон увеличился с 1 часа до 1,45-2,5 часа. Мне просто интересно — он не спит одинаковое количество времени каждый сон. Этот дает нам возможность кормиться где-то в промежутке от 2 часов 20 минут до 3 часов. Это нормально, ? Я не хочу ждать, чтобы покормить его, потому что это дает ему слишком много времени для бодрствования, поэтому я не могу придумать другой альтернативы, но хотел убедиться, что не нарушаю его метаболизм.Это также не подходит для супер запланированного дня, ну да ладно! Просто хотел увидеть твои мысли.
  21 марта 2008 г. 1:13
  Екатерина сказала…
  P.S. Под 1,45 я подразумеваю 1 час 45 минут. Его сон длится от 1 часа 45 минут до 2,5 часов.
  21 марта 2008 г. 1:14 утра
  Пахари сказали…
  Да, комбинированное расписание — это прекрасно. На вашем месте я бы записывал, сколько у него времени бодрствования и как долго дремлет в разные моменты дня. Как только вы увидите шаблон, вы можете составить расписание на основе того, что он может делать.Тогда у вас будет больше предсказуемости!
  21 марта 2008 г. 10:11
• Сюзанна сказала…
  Комментарии Валери-Кэтрин заставили меня задуматься над еще одним вопросом для дневного сна! 🙂 Возможно, мы добились прорыва, когда мой сын спал на этой неделе. Когда он падает, он все еще дремлет где-нибудь ч / б 30-45 минут, но затем просто хнычет и играет в кроватке (вместо того, чтобы все время кричать … Я думаю, что это прогресс, не так ли? :)) и фактически может снова заснуть на 5-10 минут за раз. Я только что оставила его в кроватке до следующего кормления по расписанию; Я не думал о том, чтобы считать время, которое он бодрствует в кроватке, временем его бодрствования.Ой! Не могли бы вы предложить покормить, когда я думаю, что он полностью проснется, или подождать его в кроватке, чтобы посмотреть, поймает ли он еще несколько ZZ? Или мне следует подождать, чтобы увидеть, какой режим дремоты разовьется в течение следующей недели или около того, и начать с этого момента? Огромное спасибо за вашу помощь !!
  21 марта 2008 г. 11:23
  Пахари сказали…
  Сюзанна, всегда хорошо следить за закономерностями. Я бы дал ему время, но следи за тем моментом, когда ты знаешь, что он больше не уснет. Я подниму его, как только он перестанет спать, и продолжу свой цикл.Похоже, что ситуация улучшается!
  22 марта 2008 г. 22:38
• momtobobby сказал…
  Привет! Я снова 🙂 У меня есть вопрос для дневного сна. Мой 11-недельный ребенок спит 3 раза в день, но не спит все время. Мы работаем по трехчасовому графику, и его первые два сна длится 1,5 часа, и он периодически просыпается в слезах. Его крик длится от 30 секунд до 5 минут. Его последний сон длится полтора часа, а иногда он вообще не спит. Он почти все время плачет. Его время бодрствования слишком долгое? Спасибо за помощь !!
  1 апреля 2008 г., 16:58
  Пахарь сказал…
  Я предполагаю, что у него есть 1.5 часов бодрствования? Скорее всего, это слишком долго для 11-недельного ребенка. Вы можете попробовать постепенно возвращать его назад и посмотреть, сможете ли вы определить правильную продолжительность его бодрствования.
  2 апреля 2008 г. 22:33
• Кэтрин сказала…
  Привет, Валери, Ооочень большое спасибо за вашу энергию и помощь! Я так благодарен, что нашел этот блог. Последние две недели у меня серьезные проблемы со сном. У нас был отличный график, он отлично спал днем ​​(где-то от 2,5 часов до 1 часа 45 минут) и спал где-то с 6.5-8 часов ночью. Потом наступила Пасха. Мой сын очень активен, и его легко возбудить. Он устал от церкви, потом мы пообедали с семьей. Он не спал 2,5 часа, и все проходили мимо и играли с ним. Он немного подремал, когда мы вернулись домой, и я думала, что все будет хорошо. Но затем следующей ночью (ночь в понедельник) у нас была ужасная ночь, и с тех пор все идет не по плану! Я не могу заставить его вздремнуть дольше 1 часа или 1 часа 10 минут. Ночью он не спал дольше пяти с половиной часов.ЕДИНСТВЕННЫЙ раз, когда я смог заставить его вздремнуть дольше, — это когда я поднял его, как только он проснулся (через 1 час 10 минут), покормил его и уложил спать, даже не сменив подгузник. Он проспал 2 часа, но проснулся суетливым и капризным. Я подумала, что это может быть скачок роста. (ему было 9 недель) Я его кормил, он ел, но все время засыпал. Теперь я уверен, что он не голоден. Он засыпает во время кормления грудью и медленно ест. (Очень ненормально для него.) Он просто кажется усталым. Я пробовал качаться, я пробовал поднять его и начать с кормления, просто чтобы он не был ОТ, и я все еще не могу заставить его спать дольше.Теперь я позволяю ему, ИТ-директору, просто выделять время между кормлениями, но он просто плачет и плачет и не засыпает, он впадает в истерику через 2,5 часа. потеря. Обычно, когда это происходит, я сокращаю время бодрствования, и его сон становится безупречным. Но мне просто кажется, что я не могу его достаточно быстро сбить! Я не знаю, что делать. Есть ли у тебя какие-нибудь мысли обо мне? Заранее спасибо за ваше время и помощь, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ценю это!
  3 апреля 2008 г. 15:56
  Пахари сказали…
  Екатерина, если вашего сына легко вывести из строя, то ему, возможно, будет трудно вернуться после сбоев.Проверьте сообщение о поиске и устранении неисправностей. Помимо этого, я бы сказал, что последовательность — ваш лучший выбор. Постарайся остаться дома и просто вернуть его в нужное русло. Удачи!
  6 апреля 2008 г. 21:55
• Мама охотника сказала…
  У меня все еще есть проблемы с тем, что мой 4-месячный сын дремлет. Если он ложится на утренний сон в 9:00, это не означает, что он не будет спать весь день, потому что он не будет спать с 9-12, когда наступает его следующее кормление. Итак, если он просыпается в 10:30, значит, он должен лечь в 12.Я запутался в этом. Он будет спать только по 1 часу каждый раз. А вы можете дать мне примерное расписание для 4-х месячного ребенка? Спасибо!
  5 апреля 2008 г. 17:02
  Пахари сказали…
  Мама охотника, если ваш ребенок не может бодрствовать достаточно долго, а затем достаточно долго спать, чтобы составить четырехчасовой график, вы действительно не хотите переходить на четырехчасовой график. часовой график по этой причине. Если он абсолютно не ест раньше, чем через четыре часа, вам нужно просто набраться терпения, пока он не сможет спать дольше.Самый длинный сон — 2,5 часа. См. Этот пост: Примеры расписаний, это: Когда переходить к 4-часовому расписанию.
  6 апреля 2008 г. 22:05
• Рэйчел сказала…
  Привет. Моя 5,5-недельная девочка иногда просыпается примерно через 30 минут после сна и больше не засыпает. Я даю ее ИТ-директору до конца ее дневного сна (иногда около часа). Это нормально? Я войду один, может два раза и дам ей соску, но она будет КРИЧАТЬ от часа до полутора — что мне делать ??
  6 апреля 2008 г. 15:42
  Пахари сказали…
  Рэйчел, если бы это был я, я бы дал ей только 15-20 минут, чтобы она снова заснула — независимо от того, какой период времени, как вы знаете, она не уснет после этого.Затем я бы перешел к другому методу (как описано в этом посте). Удачи!
  6 апреля 2008 г. 22:22
  Рэйчел сказала…
  Мне сегодня так тяжело. Мой ребенок КРИЧИТ прямо сейчас. Мы уже 50 минут как она спим, а она не переставала кричать. У нее есть еще 45 минут. Как долго я могу позволить ей плакать? Ее накормили, переодели, и ей там хорошо. Что мне делать? Я пытался позволить ее ИТ-директору уже около 2 недель, и в эти плохие дни я чувствую, что это не работает.Ей 6 недель.
  9 апреля 2008 г. 9:46 утра
  Пахари сказали…
  Рэйчел, это нормальный процесс во время тренировки сна. Вы должны решить, что лучше для вашего ребенка. Что касается Брайдена, мне пришлось просто оставить его в постели. С Кейтлин я пришел через 20-30 минут, чтобы сказать ей, чтобы она ложилась спать, и она обычно засыпала в течение 5 минут после моего ухода. В противном случае я получил ее через 45-60 минут и пустил ее в ход.
  9 апреля 2008 г. 22:24
• Взгляд на жизнь: Денглеры сначала сказали…
  — я так благодарен за ваш блог.🙂 во-вторых — вот мой вопрос / сценарий, с которым у меня проблемы. У меня есть 7-недельный ребенок, который долго не спит . она просыпается и кормит, потом играет перед сном. но время между кормлением и дневным сном может иногда составлять от 45 минут до часа, а затем она зевает / готова ко сну. она идет вниз — обычно вообще без драки. НО она почти всегда просыпается от 30 минут до часа во сне. это даже не позволяет мне достичь цели в 2 часа, не говоря уже о цели в 2,5 часа. (редко я могу позволить ей поплакать, и она снова успокоится, но она целеустремленная маленькая леди и большую часть времени НЕ будет снова спать) она не дремлет на качелях или в подпрыгивании.как только она встала — она ​​встала. помощь. Я хочу, чтобы она достигла цели в 2,5 часа, по крайней мере, спасибо! ashley
  9 апреля 2008 12:31 PM
  Пахари сказали…
  Denglers, Так как она не будет спать на качелях или где-нибудь еще, я предлагаю вам просто попытаться развлечь ее, пока не достигнете отметки 2,5 часа (если она сделает это так далеко). Затем вы тренируете метаболизм. Надеюсь, тренируя метаболизм и улучшая успокаивание себя во время переходного периода, она сможет справиться со сном. Вы пеленаете?
  9 апреля 2008 г. 22:40
  Взгляд на жизнь: Денглеры сказали…
  вы ответили на мой последний комментарий, но я все еще озадачен., если я не буду спать с ребенком до следующего кормления — через 20-30 минут после того, как он проснется от сна, — я должен учитывать это время при ее бодрствовании. , делая это, я должен уложить ее пораньше, чтобы она вообще вздремнула. и теперь я с ней просыпаюсь примерно за час до следующего кормления. так что я не представляю, как мне дойти до 2,5 часов без чрезмерно уставшего ребенка. помогите .. спасибо 🙂
  10 апреля 2008 г. 9:02
  Пахари сказали…
  Денглеры, это действительно непростой ответ.Что вам нужно сделать, так это разбить это на цели. Сначала вы хотите, чтобы она поела через 2,5 часа. Если она никак не может заснуть после раннего пробуждения, вы можете увеличить ее до 2,5 часов, чтобы ее метаболизм привык к этому интервалу. Вы можете начать с одного интервала в день для работы, чтобы график сна не забегал слишком далеко вперед. Кроме того, если вы кормите грудью, вам, вероятно, потребуется 2-часовой интервал между вечерними кормлениями (например, в 6:30, а затем снова кормить в 8:30). По мере взросления этот интервал удлиняется.Если ей это не нужно, вы не должны этого делать, но если ей это нужно, это совершенно нормально.
  10 апреля 2008 г. 13:44
• Сьюзи сказала…
  Привет, у меня серьезные проблемы со сном в 7 с половиной месяцев. Она спала всю ночь с 6 недель, и в настоящее время она находится на 4-часовом режиме с 2 дневным сном. Однако, уложив ее для сна, она сразу же засыпает, но ВСЕГДА просыпается через 30-45 минут и НЕ собирается снова спать . Мы делаем это с обоими дремотами, поэтому днем ​​ей нужно вздремнуть, потому что она такая капризная.Я пытался уложить ее на 15 минут раньше и позже. Я чувствую, что ей уже стоило вздремнуть … Есть предложения?
  9 апреля 2008 г. 15:23
  Пахарь сказал…
  Сьюзи, Я обнаружил, что 5 минут имеют огромное значение для Кейтлин. Ваша дочь может быть готова к продолжительному бодрствованию. Если ее время бодрствования будет таким же, как и до того, как сон стал коротким, я бы попытался продлить его, но только на 5 минут, пока вы не найдете эту магическую продолжительность. На это нужно время, но вы его получите.
  9 апреля 2008 г. 22:47
• Хизер сказала…
  У моего 6-месячного ребенка были проблемы с 30-минутным сном. У нас осталось 3 сна в день, так что по 30 минут за штуку … Она не такая уж суетливая, но я знаю, что ей следует больше спать. Я не против оставить ее в постели после того, как она проснется, что я обычно и делаю, но как долго я должен ее оставлять? Она редко снова засыпает, но, может быть, я не ухожу от нее на достаточно долгое время. 26 апреля 2008 г., 19:46
  Пахари сказали…
  Хизер, это тебе предстоит определить.Я обнаружил, что младенцы лучше отдыхают, по крайней мере, отдыхая в кроватке, чем если бы они были вне кроватки. Вы должны убедиться, что у нее достаточно времени, чтобы поесть и поиграть, и провести нормальный сеанс бодрствования, и эта продолжительность будет зависеть от того, насколько хорошо она может не спать, когда просыпается рано. См. Недавний пост «Время пробуждения, когда ребенок просыпается рано», опубликованный на прошлой неделе, для получения дополнительной информации о расчетах. См. Также этот пост: Цикл питания / пробуждения / сна: http://babywisemom.blogspot.com/2008/03/eatwakesleep-cycle.html
  28 апреля 2008 г. 9:43 утра
• Шарлотта сказала…
  Мой 11-недельный ребенок бросил дремоту в период с 17:00 до 20:00. Если я его уложу, он кричит до рвоты и не засыпает ни в коем случае до 10 или 10:15. Если я позволю ему поиграть, то я смогу накормить его в 5, 8 и снова в 10:30 или 11, вздремнув в 9:30. Его дневной сон сократился и , первый из которых заканчивался на 30-45 минут раньше, но он совершенно доволен, когда просыпается, чтобы просто бодрствовать без необходимости рано есть. Следует дать ему встать и снова проснуться или дать ему поплакать ? Что я должен позволить ему делать в окне с 17 до 20 часов?
  20 мая 2008 г. 20:41
  Пахари сказали…
  Твой сын рано ложится спать в этом возрасте, но если он готов к этому, он готов к этому :). Что касается дневного сна, он приближается к возрасту скачка роста, поэтому я сначала покормлю его и посмотрю, нужно ли ему есть. В противном случае я бы не стал директором по информационным технологиям, если бы до еды оставалось всего 30 минут. Если он будет доволен, я оставлю его ненадолго в постели (они будут ждать дольше, чтобы поесть, если вы их не держите), а затем, возможно, попросите его подождать минут 15 после того, как вы его поднимете.См. Сообщение о цикле «есть / бодрствовать / спать»: «Цикл есть / бодрствовать / спать»
  21 мая 2008 г., 23:25
• ЛЕМ сказал…
  Это очень полезный сайт! Моему сыну 4 недели, и у нас начались проблемы со сном. Мы работаем по трехчасовому графику, поэтому я не досыпаю его на сон от 1 до 1,5 часов в конце цикла. В последнее время, как будто у него внутренняя тревога, он просыпается через 30 минут после сна и плачет. Я раздумываю, позволить ли ему стать ИТ-директором или утихомирить его. Его соска обычно срабатывает, но я бываю там каждые 10 минут, когда она выпадает! Что могло быть причиной этого и что мне делать, чтобы решить эту проблему? По какой-то причине у меня нет проблем ночью, и я думаю, это потому, что я не заставляю его бодрствовать, а позволяю ему спать, как только он заканчивает кормление.
  16 июня 2008 г. 21:32
  Пахари сказали…
  Вау, здесь много сообщений, о которых я никогда не узнавал! LEM, 4 недели — это большой скачок роста, поэтому он, вероятно, голоден. Я бы попробовал покормить его и посмотреть, что будет. Он также мог быть слишком уставшим. Я предполагаю, что ему нужно 60 минут или меньше времени для пробуждения.
  24 июня 2008 г. 10:21
• Заша сказала…
  ЛЕМ, я нахожусь в той же ситуации, что и вы. Моему сыну 6 недель. Валери, я нахожусь на втором дне обучения самооценке / CIO для моего сына, но я делаю это только для его сна (3-4 раза в день).Я уложил его в сонном, но бодрствующем состоянии. Он немного плачет, потом засыпает, но каждый раз через 30 минут просыпается! Заставить его снова заснуть невозможно. Соска — большая проблема, так как мне нужно поднимать ее каждый раз, когда она падает. Он также, кажется, борется с пеленанием. Итак, я позволяю ему быть ИТ-директором, проверять его каждые 10-15 минут и гладить его. Он перестает плакать, а через 5 минут начинает снова. У меня не хватает смелости сделать его ночной сон. Как вы думаете, этот метод работает? То есть сначала самоустраиваюсь / ИТ-директор для дневного сна, а затем переходите к ночному сну?Заша, Токио, Япония
  18 июня 2008 г. 2:16 AM
  Пахари сказали…
  Заша, 6 недель — это тоже время скачка роста и решающее время для кормящей матери. У меня был тот же план, что и у вас, только наоборот; Я собирался сначала заняться ночью, потом днем. Но я быстро пришел к выводу, что было бы несправедливо делать одно, а не другое. Это сбивает с толку. Стабильность является ключевым моментом для ИТ-директора, поэтому отказ от дня и ночи лишает последовательности. Кроме того, рассмотрите возможность отказа от соски-пустышки. Вы можете оставить его, если хотите, но имейте в виду, что это может быть основной причиной многих проблем, пока он не сможет вставить его себе (обычно в возрасте 6-8 месяцев).Некоторые мамы не находят проблем с соской, и у этих мам обычно есть политика «не вставлять повторно» или «вставлять повторно 1 раз». Проверьте сообщение про пустышки: Соски и Babywise
  24 июня 2008 г. 10:25 утра
• Ким сказала…
  Я пытаюсь использовать программу кормления / пробуждения / сна с тех пор, как родился мой сын (5 недель). Он пошел на это вначале, но отступил. Нам приходилось менять его формулу несколько раз из-за колик / кислотного рефлюкса. Последние две недели он не хочет дремать и засыпает от бутылки.Я пытался придерживаться трехчасового расписания, но это становится очень трудно. Я также пытался не дать ему заснуть после бутылки, и это тоже сложно. Во время ночного / первого утреннего кормления он просыпается в точное время кормления (12, 3, 6 утра). Вчера мы попробовали CIO, и он спал всего 3 часа в день. Его самый длинный ИТ-директор длился 58 минут (вкл. / Выкл.). Я попытался переместить его на качели, чтобы удержать его, но это сработало только в течение одного периода. Есть какие-нибудь предложения о том, как избавиться от «привычки спать на бутылке»? Есть предложения, как уложить его спать днем? Кроме того, я вернусь на работу через 2 недели. Как вы соблюдаете график, если ребенок ходит в детский сад?
  24 июня 2008 г. 6:26 утра
  Пахари сказали…
  Ким, Хороший вопрос.Я напишу статью о дневном уходе, но мне придется провести небольшое исследование, поскольку я остаюсь дома. Чтобы разбить сон у бутылки, вам просто нужно будет попытаться немного вздремнуть в ней. Недосыпание и долгие сеансы плача — нормальное явление для начинающего ИТ-директора. Просто оставайтесь последовательными. Практикуйте идеи из этого поста, как помочь вам немного поспать там, и держитесь там!
  24 июня 2008 г. 10:45
• Эшли и Ретт сказали…
  привет, у меня вопрос о раннем пробуждении после сна. мой 15-недельный сын почти всегда просыпается после 45 минут сна.-1 час. он «редко» спит дольше этого. если я его накормлю, он не будет есть, потому что не проголодался так скоро. он обычно не спит около часа. Я сразу же опускаю его, как только вижу его сонливые реплики. он отлично ложится, просто не спит долго. Я пытался уложить его спать раньше, но происходит то же самое. Итак, если он ест в 7:30, спит в 8:30, просыпается в 9:30 (но не будет есть так рано), могу ли я просто поиграть с ним в течение часа, пока не придет время есть? значит, он устал и готов снова вздремнуть сразу после еды.Я пробовала качели — он просто не спит или плачет целый час. Я пробовал CIO, и он будет плакать целый час. что делать??
  10 июля 2008 г. 18:15
  Пахари сказал…
  Эшли, я бы поиграл с ним, пока не пора есть. Проблема, с которой вы столкнетесь, заключается в том, что он начнет менять привычки и есть прямо перед сном, потому что он уже давно не спал. Так что я продолжу пытаться выяснить, почему. Вы пробовали более длительное время бодрствования?
  14 июля 2008 г. 10:32 утра
  Эшли и Ретт сказали…
  Да — я пробовал более длительное время бодрствования — которое заканчивается теми же результатами (45 мин-1 час.сон). Думаю, я сейчас в растерянности. Я чувствую, что делаю все неправильно. : (Я знаю, что он приближается к тому возрасту, когда они бросают 4-й сон — мне просто попробовать это и посмотреть, что произойдет с другими снами ?? Спасибо Эшли
  15 июля 2008 г. 11:35 утра
  Пахари сказали…
  Эшли, первый , подождите, пока простуда не пройдет. Затем начните работать над этим. Вы можете попробовать отказаться от четвертого сна. В конце концов, делайте все, что в ваших силах, но если он спит только так долго, не беспокойтесь об этом. Одна мама, которую я знаю есть годовалый ребенок, который всегда коротко спал.Она сделала все, что могла придумать. Она работала и работала, а ее дочь всегда коротко спала. Так бывает с лучшими мамами. Просто расслабься и наслаждайся своим ребенком 🙂
  16 июля 2008 г. 11:08
• ЛЕМ сказал…
  У моего почти 8-недельного ребенка были проблемы со сном с тех пор, как я себя помню (в основном, с тех пор, как он вырос, он «сонный» фаза первых недель). У нас 3-часовой график, и он не спит около 1 часа. Я обычно опускаю его, как только вижу, что он рыскает, что всегда соответствует часовой отметке.Я пеленаю его, и он, не плача, уходит вниз и засыпает минут через 5-10. Проблема в том, что он просыпается посреди дремоты в разное время. Он не плачет, но я могу сказать, что он проснулся, по нашему видеомонитору. Я думаю, что он в конечном итоге снова засыпает до следующего кормления по расписанию. Когда я прихожу за ним, он всегда бодрствует. У меня вопрос, это на что-то указывает? Ему нужно более длительное / короткое время бодрствования? Кроме того, я должен просто оставить его в покое или пойти за ним? Мне плохо, потому что он просто лежит там, закутанный, и ему нечего делать! С другой стороны, поскольку следуя BW, я хотел бы получить подтверждение того, что я делаю это правильно, и что у него все в порядке для своего возраста.Как я уже сказал, у него трехчасовой график, начиная наш день в 7 утра, а последнее кормление — в 19 часов. Он ложится спать в 20:00, а я разбужу его на сон в 22:00. После этого он просыпается где-то между 3 и 5 часами утра. а затем мы начинаем наш день в 7 утра (для чего мне обычно приходится его будить). Звучит нормально, насколько он добивается цели STTN? Я чувствую, что он должен прекратить кормление в 3-5 утра, просто кажется, что он никогда не доберется до этого. Тем более, что он обычно съедает около 3 унций смеси при каждом кормлении, и я не могу заставить его есть больше.Спасибо!
  11 июля 2008 г. 13:35
  Пахари сказали…
  ЛЕМ, Вы могли бы попробовать более короткое время бодрствования. Иногда даже 5 минут могут помочь. Однако похоже, что у него все в порядке. Я знаю, это кажется действительно скучным, но младенцев легко развлечь. Если он счастлив, я бы не стал об этом беспокоиться. Ваше расписание в порядке. Некоторые дети BW не спят до 12 недель (или позже!), Так что с ним все в порядке. Просто продолжать идти. Придет день. 🙂
  14 июля 2008 г. 10:36
• Команда Grewe сказала…
  Привет! Спасибо за ваш блог.Я ежедневно обращаюсь к вам за помощью и нахожу столько утешения во всех ваших сообщениях. Вот мой вопрос. У меня 12-недельный ребенок, и примерно через 6 недель она перестала дремать в своей кроватке и дремала только на качелях, надувных сиденьях и т. Д. Теперь я считаю, что пора и она МОЖЕТ вздремнуть в ней шпаргалка, и что мне просто нужно быть дисциплинированной и последовательной. Итак, сегодня День 1! Она проснулась в 5:40 утра (на 20 минут раньше) и вернулась в 6:20 утра. Она без проблем спустилась вниз. Но потом она снова проснулась уже через 1 час.5 часов. Я покормил ее, она полностью накормила и засыпала. Я сыграл около 10 минут, а затем положил ее. Прошел час, а она то просыпается, то плачет. Это нормально? Как долго я должен позволять ей плакать во время этого сна? Я думаю, что если я позволю ее ИТ-директору, это в конечном итоге обучит ее. Меня это устраивает. Но я просто думаю, что мне нужно некоторое заверение и руководство для моего нового плана. Если она плачет час, это слишком долго? Это не потому, что она грязная, раненая или что-то еще.Я знаю, что это просто суетливость. Любой совет поможет! Я попытался найти комментарий или запись, но безуспешно. Спасибо за помощь!
  11 августа 2008 г. 10:37 Пахари
  сказали…
  Grewe Crew, Во-первых, 1,5 часа — отличная продолжительность сна, так что я бы не беспокоился об этом (если бы вы были). Во-вторых, нужно попытаться добиться от нее в общей сложности около 1 часа бодрствования (включая кормление). Она будет спать правильной длины только в том случае, если у нее было правильное время бодрствования. Есть много сообщений, которые вы можете проверить.Оптимальная продолжительность бодрствования — время бодрствования, когда ребенок просыпается рано — время бодрствования, когда он просыпается рано — 45-минутный нарушитель — сигналы дремоты — Дремота: устранение неполадок
  12 августа 2008 г. 14:31
• Бет сказала…
  Привет-моему второму ребенку сейчас 4 недели Старый. Я сделал младенческий со своим первым, и она была младенческим ребенком плаката !! Этот маленький мальчик сбивал меня с толку с самого рождения! Сначала он был очень сонным, и было очень трудно получить полноценное кормление — спасибо за вашу помощь. Теперь он не может заснуть для сна.По крайней мере, один раз в день он либо весь сон плачет, либо суетится и никогда не успокаивается. Особенно по ночам он плачет не менее 45 минут, в большинстве случаев ближе к полутора часам. Подскажите пожалуйста, нормально ли это для кого-нибудь. Я думаю, мне просто нужна некоторая поддержка, чтобы продолжать усыплять его без посторонней помощи, потому что я разочаровываюсь, слушая его плач. Думаю, мне нужно знать, что кто-то другой прошел через то же самое, и теперь все кончено, и ребенок хорошо спит! Большое спасибо за Вашу помощь!
  7 сентября 2008 г. 14:59
  jencwu сказал…
  Привет, Бет, я ни в коем случае не эксперт по BW — мне почти 7 недель, и я чувствую, что просто принимаю это один день за раз.Я действительно хотел сообщить вам, что испытал то же самое, что и вы. Я начал BW, когда ему было около двух недель, и в книге написано, что не следует реализовывать его до тех пор, поэтому я не чувствую, что начал его поздно. Но только когда ему было около 4 недель, я нашел этот веб-сайт и понял, что делаю некоторые вещи неправильно, которые с тех пор были исправлены (я усаживал его соской и не давал ему спать слишком долго). Вначале казалось, что почти каждый сон он будет плакать, и на самом деле он очень мало спал.К счастью, ночью он неплохо справлялся со всем этим. Я был ооочень расстроен из-за того, что вздремнул, и был готов сдаться. Я прочитал здесь сообщения о том, когда станет лучше, и пару слов усталым, а также поговорил с друзьями, которые использовали BW. Я решил продолжать попытки, и все стало намного лучше. У него все еще есть трудный сон, когда он вообще не спит или спит всего 20 минут, но их становится все меньше и больше. По большей части он все еще плачет, но время его плача сокращается.Судя по тому, что я читал здесь и слышал от друзей, примерно через 8 недель все становится намного лучше, поэтому я держу пальцы скрещенными. Я полностью знаю, что вы чувствуете — были дни (и все еще есть!), Когда я был готов выдернуть волосы и плакал из-за разочарования и из-за того, что мне было так плохо, что он так много плакал. Много раз я угадывал сам и думал: «Может быть,« эксперты »правы, а позволять им плакать в таком юном возрасте — неправильно». Но я знаю, что он чувствует себя любимым и будет продолжать чувствовать себя любимым — он просто начал мне улыбаться, и есть много раз, когда мы обнимаем его, разговариваем с ним, поем и любим его.В любом случае, я надеюсь, что это поможет вам сохранять настойчивость! 🙂
  7 сентября 2008 г. 18:33
  Бет сказала…
  Большое спасибо за поддержку. Я буду настойчивым и буду чувствовать себя намного лучше, зная, что другие делают то же самое! Я определенно могу заметить разницу, когда я задерживаю его слишком долго, и кажется, что именно в это время он хочет, чтобы соска заснула, что только усугубляет проблему. Еще раз спасибо! Я надеюсь, что у твоего малыша все будет хорошо!
  7 сентября 2008 г. 18:59
  Пахари сказали…
  Спасибо за мысли, jencwu! Читая это, я вспомнил, когда Кейтлин была новорожденной.Это было тяжело, и она была действительно легким ребенком. Я помню, как подумал: «Брайден никогда не был таким трудным. С ним никогда не было так плохо ». Затем я прочитал свой дневник с тех пор, как он был ровесником. На самом деле было намного хуже! Думаю, у меня просто избирательная память.
  11 сентября 2008 г. 13:41
  Пахари сказали…
  Бет, я бы хотел обратить внимание на одну вещь — убедиться, что ты не относишься к своему сыну как к дочери. Я думаю, когда мы впервые приводим этих вторых детей домой, мы ожидаем, что они будут такими же детьми, как и старший.Вы должны обязательно узнать его конкретные сигналы сна, его конкретное оптимальное время бодрствования и его особые потребности для ИТ-директора. Когда дело доходит до этих вещей, вы снова и снова становитесь мамой, хотя у вас есть опыт устранения всех этих неполадок. См. Этот пост, чтобы понять это: CIO Bootcamp
  11 сентября 2008 г. 13:38
  Эллисон сказала…
  Бет и Дженкву — я читаю сообщения на этой доске уже около полутора недель. Я был готов полностью отказаться от BW, прежде чем нашел этот сайт! Моей дочери семь недель, и я пытался внедрить BW уже две недели, но примерно полторы недели работал с ИТ-директором.Мне кажется, что мы все сейчас переживаем одно и то же! Мой LO не будет спать немного, и я кивал головой, когда читал пост jencwu о том, что «может быть, эксперты правы», она слишком молода, бла-бла, я так много раз думал об этом в этом процессе! ! Я также слишком долго держал ее в постели вначале. Так что приятно знать, что есть и другие мамы, у которых такие же трудности, и все они проходят через это одновременно. Сейчас она спит, но уже около часа суетится то тут, то там.Это огромное улучшение по сравнению с тем, что неделю назад она кричала всю эту дремоту. Так что прогресс будет медленным по сравнению с тем, что я читал, но я надеюсь, что в конце концов все это того стоит.
  11 сентября 2008 г. 8:00
  Пахарь сказал…
  Эллисон, это определенно того стоит. Это требует времени и усилий, но чем больше работы вы вложите сейчас, тем легче будет в будущем. Еще нужно помнить, что в действительности реализация BW намного сложнее и требует гораздо больше усилий, чем кажется, пока читая книгу.Когда вы читаете книгу, вы думаете, что все будет так просто, затем вы пробуете это сделать, и это сложно, требует времени и усилий, и вы думаете, что делаете что-то не так. Но если вы просмотрите этот сайт и поговорите с другими мамами, которые недавно прошли через него, вы увидите, что трудности — это скорее норма, чем исключение. Но оно того стоит!
  11 сентября 2008 г. 13:44
  Бет сказала…
  Эллисон — Я могу сказать вам от моего первого ребенка, что это определенно того стоит! Со вторым ребенком было гораздо труднее начать, но я хочу упорствовать, потому что я увидел преимущества в своей маленькой девочке.Сейчас ей два с половиной года, и она так легко ложится спать и ложиться спать. Мне не нужно бороться, чтобы заставить ее заснуть, и она просыпается хорошо отдохнувшей. Она не встает с постели всю ночь и счастлива, когда просыпается утром. BW было так замечательно с ней, что мой муж умолял меня, когда я забеременела, сделать то же самое с новорожденным, что и я с ней! Я рад сообщить, что с тех пор, как я написал свой первый пост, моему маленькому мальчику уже стало лучше спать! Я знаю, твоя маленькая девочка поселится — оно того стоит, продолжай!
  11 сентября 2008 г. 8:37 утра
  jencwu сказал…
  Привет, Эллисон, действительно приятно видеть, что другие испытывают то же самое, что и я! Боюсь, что за последние несколько дней для меня и моего 7-недельного ребенка дела пошли к худшему 🙁 Он почти не спал в течение последних 3 дней, и пока что сегодня не очень хорошо.По крайней мере, его ночи, кажется, становятся все лучше и лучше. Я надеюсь, что это всего лишь короткий этап, и мы вернемся к прогрессу, как он был раньше. Думаю, это просто показывает, что прогресс идет медленно, то вверх, то вниз, как вы говорите. Хотя так легко разочароваться. Я знаю, что вчера я был на грани своего остроумия и дошел до того, что не мог больше этого терпеть и сдался — я уложил его спать на один сон и дал ему соску для другого. Хотел бы я быть сильнее, потому что это, вероятно, еще больше замедлит прогресс.Тем не менее, спасибо за ваш пост 🙂
  11 сентября 2008 г. 9:48 AM
  Пахари сказали…
  jencwu, обязательно посмотрите этот пост, если вы этого не сделали: Прогресс — это спираль, а Прогресс — это спираль, снова
  11 сентября 2008 г. 13:46
• TBird сказал…
  Привет, я читал ваш блог и я пристрастился! У меня 6-недельная дочь, которая отлично справляется с BW. Она кормит каждые 3 часа (7a, 10a, 1p, 4p, 6: 30p, 10p), обычно спит до следующей бутылочки и просыпается около 2 часов ночи. Меня беспокоит, что она очень РЕДКО дремлет после своей бутылки с 16:00.Я укладываю ее в кроватку в 5 часов вечера, ем ужин, и она обычно плачет и плачет, пока я не пойду за ней в 6:15, чтобы начать ложиться спать. Когда она родилась, я не чувствовал, что было правильным уложить ее спать после бутылки 4p, но после месяца, когда она была с семьей в 5p, вместо того, чтобы дремать, она плакала. Затем подождите 7:15 или 7:30, чтобы заснуть, потому что она переутомилась. Я просто боялся, что она подумает, что пора спать. Ну, когда я ложил ее в 5, она все равно плакала, где бы она ни была (с семьей или в кроватке.) И все же подождите до 7:30 вечера, чтобы уладить. Любые предложения? Кроме того, что бы я посоветовал мне делать, если она просыпается в 5:45 утра, после пробуждения в 2 часа ночи, когда я не хочу начинать ее день до 7 часов?
  15 января 2009 8:36 утра
  Пахари сказали…
  TBird, для многих младенцев это тяжелое время суток. Если вам нужно, вы можете посадить ее на качели, сиденье с вибрацией или что-то в этом роде, если она будет там спать. Это должно быть недолгим. По мере того, как она начинает лучше спать и в более молодом возрасте, она сможет спать по вечерам по мере необходимости.См. Этот пост для кормления в 5:45: Раннее утреннее кормление перед бодрствованием
  22 января 2009 г. 13:19

Почему младенцы борются со сном? (Лучшее решение!) — Kindred Bravely

Мой сын ужасно спал. В детстве он редко спал дольше часа. Я знал, что он должен быть измучен, но когда я поставил его и попытался выйти из комнаты, он боролся со сном, крича, пиная, дергая мою пижаму и метаясь в своей кроватке.

Это была тревога разлуки?

Он переутомился?

Был ли он голоден?

Был ли он просто требовательным?

Я понятия не имел, почему моему ребенку трудно засыпать и спать. И я не знал, как решить эту проблему.

Я придерживался режима сна. Я попробовал аппарат с белым шумом . Я притворился, что сплю на полу в его спальне. Я пытался смириться со своей судьбой. Потому что со временем все дети учатся спать, верно?

К сожалению, для нас это было не так.

Отчаянно нуждаясь в профессиональной помощи, я сразу обратился в местный детский центр сна. У меня было так много вопросов к врачу, первый из которых был:

Почему мой ребенок не спит ?!

Почему младенцы борются со сном?

Я узнал, что младенцы борются со сном по многим причинам. Вот шесть распространенных:

1. Боязнь разлуки: После девяти месяцев, когда ребенок уютно устроился в утробе матери, одиночество в большом мире может быть страшным для ребенка! Но по данным Стэнфордского университета, настоящая тревога разлуки начинается примерно в 9 033 8-10 месяцев возрасте.Это когда младенцы начинают понимать, что они хотят быть с вами все время. Если ваш малыш спал хорошо, а потом внезапно начал бороться со сном, возможно, именно поэтому.

2. Голод : Новорожденным и младенцам необходимо часто есть. Это означает, что вы можете быть круглосуточно, кормя вашего ребенка в течение первых нескольких месяцев. Это нормально и ожидаемо. Если ваш ребенок сосет кулак, укореняется или облизывает губы, возможно, он борется со сном из-за голода.Убедитесь, что вы знаете, какие сигналы испытывает ваш ребенок, чтобы избавиться от него.

3. Переутомление : Сон порождает сон. А недосыпание порождает недосыпание! Когда младенцы переутомлены, им на труднее, , уснуть. Как узнать, что ваш ребенок переутомился? Признаки, на которые следует обратить внимание: дергание за уши, зевота, взгляд в сторону и трение глаз. Если ваш ребенок делает что-либо из этого — или если вам трудно его или ее утешить, — проблема может быть в переутомлении.

4. Усталость : С возрастом младенцы в целом нуждаются в меньшем количестве сна. Согласно Johns Hopkins , новорожденные спят 16-17 часов в день, тогда как младенцам от четырех месяцев до одного года нужно всего , 12-15 часов . Если ваш старший ребенок (или малыш) плачет и протестует, когда вы пытаетесь уложить его или ее спать, подумайте, спал ли он уже больше, чем нужно.

5. Избыточная стимуляция : Точно так же, как вам может быть трудно стряхнуть сено сразу после возвращения домой с работы, некоторым младенцам трудно успокоиться после интенсивной стимуляции.Избыточная стимуляция вызвана, среди прочего, слишком сильным шумом, слишком большим количеством света или слишком частым прикосновением. Если ваш дом часто полон посетителей и активности, подумайте, не борется ли ваш ребенок со сном из-за чрезмерной стимуляции.

6. Прорезывание зубов : Когда новые зубы прорываются сквозь десны, некоторые дети, кажется, даже не замечают этого. Но для других прорезывание зубов действительно болезненно! Чувство дискомфорта из-за прорезывания зубов — частая причина, по которой младенцы плачут и борются со сном. Если вашему ребенку около шести месяцев, и вы заметили учащенное слюнотечение или отказ от еды, возможно, именно прорезывание зубов не дает ему заснуть.

Вы можете понять, почему ваш ребенок борется со сном, через процесс устранения. Например, если вы накормили ребенка, но плач продолжаются, вы, скорее всего, сможете избавиться от чувства голода.

Проблемой со сном у моего сына была тревога разлуки, которую мы решили, исключив другие возможности.

Проблемы со сном в сравнении с формальными нарушениями сна

Проблемы со сном у детей, подобные перечисленным выше, являются обычным явлением. По данным американского семейного врача, каждый второй ребенок, испытывает трудности со сном.

Формальные нарушения сна, такие как апноэ сна у младенцев или брадикардия , встречаются реже. Если вы подозреваете, что причиной плохого сна вашего ребенка может быть проблема со здоровьем, как можно скорее поговорите со своим педиатром. Могут потребоваться лекарства или другие вмешательства.

Сколько спать моему ребенку?

После исключения заболевания моим следующим шагом было выяснить, достаточно ли выспался мой сын. В течение одной недели я вела дневник сна.Хотя казалось, что ему , всегда бодрствует и плачет, я обнаружил, что он действительно высыпается. От этого мне стало намного лучше!

Чтобы выяснить, сколько сна ваш ребенок должен быть здоровым и счастливым, начните с понимания потребностей ребенка во сне по возрастным группам. Кафедра неврологии Колумбийского университета создала полезную таблицу , которая показывает, сколько времени нужно спать младенцам в зависимости от их возраста. Он покажет вам:

• Общее необходимое количество часов сна
• Общее необходимое количество часов ночного сна
• Общее необходимое количество часов дневного сна

Когда вы узнаете, сколько сна нужно вашему ребенку, используйте дневник сна, чтобы отслеживать его сон.

Даже если ваш ребенок спит минимально необходимое количество часов, у него все равно могут быть проблемы со сном. Например, хотя мой сын выспался, его постоянное бодрствование в течение ночи было разрушительным и нервным. И это было не по возрасту.

Новорожденные и младенцы трех месяцев и младше спят в течение одного или двух часов. Но дети постарше не должны так часто просыпаться. Для справки, по данным Колумбийского университета, две трети младенцев регулярно спят всю ночь (от шести до восьми часов) к тому времени, когда им исполнится шесть месяцев.

Советы по сну для детей, которые борются со сном

Если ваш ребенок борется со сном, вот пять советов, как заставить ребенка (и вас!) Спать всю ночь.

1. Будьте рядом с младенцем, но установите некоторые границы . Возможно, вы подумываете о том, чтобы тренироваться во сне с криками, но если проблема в разлуке, это может принести больше вреда, чем пользы.Каждый раз, когда мой сын плакал, я обычно поднимал его, обнимал, а затем укладывал назад вниз. Конечно, он ожидал этого и истерически плакал, пока не получил объятия посреди ночи.Мой врач посоветовал мне установить границы: когда начинался плач, я заходила в его комнату, чтобы он чувствовал себя в безопасности, но затем быстро уходила, не обнимая и не обнимая его.

   Этот подход сработал для нас, но разные формы обучения сну работают для разных семей. Поговорите со своим лечащим врачом , чтобы понять все возможные варианты, а затем выберите тот, который подходит вам и вашей семье, будь то совместный сон, естественное развитие сна или какое-либо обучение сну.

2. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его . Младенцы предпочитают режим сна. Если каждую ночь уложить ребенка спать в одно и то же время, его биологические часы начинают понимать, что пора отдыхать. У меня дома и ложились спать (8 часов вечера), но мы были гибкими в этом отношении. Иногда мой ребенок ложился спать раньше, а иногда ложился позже. Мой врач посоветовал мне сделать ему более твердым перед сном. Если бы я видел, что мой сын собирался слишком рано уснуть, я бы попытался не дать ему заснуть.Вместо того, чтобы задерживаться в доме родителей, я уходила рано, чтобы вовремя уложить его спать.

3. Придерживайтесь режима дневного сна . Мой сын спал всякий раз, когда ему хотелось. Мой врач посоветовал мне спланировать время для сна. Например, если мой ребенок должен был вздремнуть с 1 до 2:30, а он все еще спал, когда наступило 2:30, мне пришлось его разбудить. (Пробудить спящего ребенка не было в моей ДНК, так что к этому нужно было привыкнуть!)

4. Отключите электронику за два часа до сна .Если вы живете в доме, где постоянно включены телевизор, стереосистема или компьютер, электроника может мешать вашему ребенку спать. Даже когда мы ничего не смотрели, наш телевизор всегда был включен в качестве фонового шума. Мой врач посоветовал нам выключить телевизор за два часа до отхода ко сну. Утром нам пришлось ждать час после пробуждения, чтобы включить его.

5. Будьте последовательны : Это самый важный совет из всех. Когда мой сын плакал посреди ночи, мне ничего не хотелось, кроме как поднять его и обнять.Но я знал, что это разрушит достигнутый нами прогресс. Поэтому я последовал совету врача и продолжал систематически тренироваться во сне. Какую бы форму обучения во сне вы ни выбрали, постарайтесь ее придерживаться.

Уход за собой уставшим мамам

Справляться с плачущим младенцем, который борется со сном, утомляет и расстраивает. Вот почему важно уделить время самообслуживанию . Вот несколько простых исправлений, которые помогут вам справиться:

Сон, когда ребенок спит : Беспорядок в доме может подождать.Если ваш ребенок дремлет, а вы устали, воспользуйтесь возможностью, чтобы немного поспать. Ваше тело будет вам благодарно!

Побалуйте себя милой и удобной домашней одеждой : когда вы мама, вы проводите много времени дома. Подарите себе симпатичную и удобную футболку для кормящих и джоггеры .

Обратитесь за помощью : Если у вас есть друг или член семьи, которому вы доверяете, попросите их присмотреть за ребенком, чтобы у вас был перерыв. Помните, для этого нужна деревня.Не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.

В конце концов, мой сын оказался отличным спящим. (Он идет по коридору и мирно дремлет, пока я печатаю!) Итак, если вам интересно: «Почему мой ребенок борется со сном?» и «Будет ли когда-нибудь лучше?» будьте уверены, что так и будет.

, почему лучше не кричать

Полноценный сон будет одним из первых пунктов в списках желаний многих родителей. Лишение сна — это не весело, и многие родители обращаются к книгам по уходу за младенцами, которые обещают приучить их спать всю ночь.

Эти книги продвигают ряд идей. В самом крайнем случае, вымирание — часто известное как «выкрикивай» — включает укладывание ребенка в постель и игнорирование его криков (иногда периодически проверяя, чтобы убедиться, что он не болен или не находится в опасности). Модифицированная версия этого, часто известная как «контролируемый плач», предлагает родителям игнорировать плач в течение определенного времени, прежде чем ответить коротко, чтобы успокоить своего ребенка, постепенно увеличивая количество времени между проверками. Идея состоит в том, что младенцы в конечном итоге поймут, что никто не собирается приходить, и вместо этого уснут.

Но есть две основные проблемы с обоими вариантами тренировки сна. Младенцы могут нервничать во время длительного плача из-за повышенного уровня гормонов стресса. Кроме того, отсутствие реакции на плач ребенка противоречит всему, что мы знаем о построении позитивных отношений привязанности. Младенцы, которые узнают, что кто-то будет реагировать на их потребности с любовью и должным образом, обычно добиваются лучших социальных, эмоциональных и образовательных результатов.

Обнимать или не обнимать — вот в чем вопрос.Shutterstock / MonkeyBusinessImages

Объяснение исследования

Исследования этих методов дали неоднозначные результаты, главным образом потому, что многие родители считают, что оставлять ребенка плакать слишком тяжело. Это неудивительно. Родители запрограммированы на желание реагировать на плач ребенка. Другие исследования показывают, что такие методы могут работать только временно или только для некоторых детей.

В одном исследовании, в котором изучали, применяют ли матери советы по обучению засыпанию в книгах, этот совет сработал только около 20% младенцев.Большинство из них изо всех сил пытались следовать указаниям, или они не оказывали никакого влияния, оставляя их разочарованными и даже похожими на неудачников.

Одна из причин, по которой тренировка сна может не работать, заключается в том, что ночные пробуждения являются нормальным с точки зрения развития для большинства детей в течение первого года жизни. Даже взрослые иногда испытывают трудности со сном по ночам, и бессонница — частая жалоба. Но, в отличие от младенцев, взрослые способны удовлетворить собственные потребности. Если мы просыпаемся, мы можем напиться, откинуть одеяло или рационализировать свои мысли.

Кроме того, некоторые родители могут получать непонятные советы, поскольку заголовки исследований не всегда дают полную картину. Одно испытание рандомизировало матерей, которые чувствовали, что у их ребенка есть проблемы со сном, либо на методы поведенческой тренировки, либо на «обычный уход». Участники группы тренировок сна сообщили об улучшении психического здоровья и меньшем количестве проблем со сном через год. Но этих матерей также рассказали о нормальном сне младенцев и дали возможность поговорить с медсестрой об их заботах и ​​идеях по уходу за собой.

В конце испытания матери оценили «иметь с кем поговорить» как наиболее полезную вещь. Является ли это доказательством того, что вместо того, чтобы приучать детей спать, нужно больше поддерживать новые семьи?

Так что же работает?

Если вы читаете это как недосыпающий родитель, не отчаивайтесь. Есть более мягкие способы помочь вашему ребенку лучше спать, не слушая его плач. И хорошая новость заключается в том, что отзывчивая поддержка сна может быть столь же эффективной и менее стрессовой для всех.

Во-первых, понимание потребностей во сне и циркадных ритмов ребенка может иметь большое значение для оптимизации сна. В организме человека есть два механизма регулирования сна. Первый — это циркадный ритм или биологические часы. Это регулируется воздействием света, шума, активности и социальных сигналов в нужное время суток. Действительно может помочь выход на улицу днем ​​и предсказуемое затемнение в комнате за один-два часа до сна. Некоторые родители находят предсказуемый распорядок, который сигнализирует о том, что время ложиться спать, помогает (принятие ванны, переодевание и, возможно, успокаивающая история или песня).

Второй регулирующий механизм известен как «гомеостатическое давление сна». Влечение ко сну (когда ваши глаза начинают опускаться) усиливается в часы бодрствования. Чем мы моложе, тем меньше времени нам удается бодрствовать. Итак, понимание того, как помочь младенцам спать регулярно, чтобы они не переутомились, имеет большое значение.

Дремота имеет решающее значение для хорошего сна ночью. Shutterstock / MonkeyBusinessImages

Этого легче достичь, если вы научитесь распознавать сон вашего ребенка, его кормление и другие сигналы.Понимание этих сигналов помогает родителям определить, когда их ребенок готов ко сну, прежде чем он станет слишком уставшим и разочарованным. Это также помогает укрепить связь между родителем и ребенком. Возможность точно интерпретировать потребность ребенка в дополнительных действиях, отдыхе, еде, объятиях или сне будет означать, что родители больше настроены на них. Ни одна книга не может сказать родителям, что нужно их ребенку прямо сейчас. Этому можно научиться только путем наблюдения и проб и ошибок.

---

Читать далее: Детям не нужны тренеры по сну, но иногда их родители нуждаются.

---

Наконец, снижение родительского стресса может иметь огромное значение для сна.Чем больше мы беспокоимся о сне, тем хуже он становится. Такие мелочи, как принятие того, что является нормальным, выделение времени на уход за собой и принятие предложений о помощи, не только помогают почувствовать себя более отдохнувшим и способным справиться с ситуацией, но также могут сказаться на ребенке. Младенцы мастерски реагируют на эмоциональные состояния, поэтому родители, вероятно, обнаружат, что их ребенок легче успокаивается и лучше спит, когда они заботятся о собственном эмоциональном благополучии.

И если вы один из таких недосыпающих родителей, пожалуйста, помните: ваш ребенок не будет таким навсегда — он будет спать однажды.

Детский сон и бесшумный рефлюкс

Вот и я! Моя малышка плохо спит! Это, наверное, одна из самых неприятных вещей, которую нужно признать, когда ваша единственная работа — уложить детей спать, но это правда. Дело в том, что в своих мастерских и с частными клиентами я всегда говорю родителям, что вы всегда можете заставить ребенка хорошо спать как днем, так и ночью, приложив немного усилий и решимости с вашей стороны, как Родитель и небольшая помощь и поддержка от меня.

Очень мало случаев, когда сон ребенка не улучшается, или вы не можете выспаться ночью, и это обычно связано с одним из нескольких факторов;
-рефлюкс
-пищевая аллергия
-медицинское состояние (дискомфортная гортань, апноэ во сне и т. Д.)

В противном случае, после установления некоторых хороших привычек сна и позволяя вашему ребенку научиться саморегулироваться, большинство проблем со сном стираются в течение нескольких дней, если не недель в зависимости от того, какой маршрут вы выберете (подход «плакать / не плакать»).Также очевидно, что есть те, кто предпочитает настраивать сон с самого начала, приходя на мои семинары во время беременности или выходя на связь, когда ребенку всего несколько недель, чтобы получить некоторые рекомендации о том, как лучше всего сформировать сон своего ребенка. Я с самого начала хорошо спал, и это был мой подход к ребенку Руперту.

Я очень рано установил с Рупертом распорядок дня, и он засыпал сам после песни и объятий, как только смог, не напившись молока.Это означало, что у него был потрясающий дневной сон, особенно его обеденный сон, который составлял 2-3 часа. Он также хорошо спал ночью и просыпался для двух кормлений, которые, как я ожидал, он будет в его возрасте (5-6 недель).

CUE. РЕФЛЮКС.

Silent Reflux очень многие упускают из виду, поскольку он делает именно то, что написано на банке… он бесшумный. Это не значит, что ребенок, ребенок часто кричит от боли и испытывает сильный дискомфорт, но часто, если вы не знаете симптомов, его можно полностью пропустить в течение длительного периода времени.Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается по пищеводу, вызывая боль, жжение и иногда заставляя смесь молока и желудочной кислоты попадать в рот. Однако, как правило, болезни нет, и вы в большинстве случаев не будете осознавать, что она происходит, если действительно не знаете, какие признаки следует искать.

Рефлюкс Руперта начал проявляться примерно на 4-5 неделе. Разобрав связку языка, он начал часто дергать за сосок и немного расстраивался. Сначала я предположил, что у меня был сильный спуск, и я ловил начало молока в муслине, чтобы замедлить поток для него.Затем это прекратилось, но затем я начал замечать и другие признаки, в том числе;

— Вонючее дыхание — большую часть времени начинал пахнуть кислым молоком.
— Мыльные пузыри — прорезывание зубов наступило рано? Возможно нет. Реальность такова, что у детей с рефлюксом выделяется избыток слюны, чтобы справиться со вкусом желудочной кислоты во рту.
— Ночной кашель и пробуждение с сильной гиперемией в ночное время.
— Дневной сон пошел в горшок ! Это не было обычным сценарием «я кормлю или качаю ребенка, чтобы он заснул», когда он просыпался после цикла сна, потому что ему снова требовалась помощь.Это был маленький мальчик, который прекрасно засыпал сам и прекрасно спал, а затем начал плакать, когда его усыпили, и ему потребовалось несколько попыток, чтобы успокоить его. Затем он также превратился в маленького человечка, который начал просыпаться после 25-30 минут сна и нуждался в нескольких повторных усадках, чтобы снова заснуть. Каждый раз, когда его поднимали, можно было слышать, как он причмокивал и слегка давился желудочной кислотой, которая явно ползла ему в рот. Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что рефлюкс был на карте.

Тихий рефлюкс может повлиять на сон не столь очевидными способами, если вы действительно не знаете и не имеете опыта, как спят младенцы. Дневной сон часто бывает ужасным, когда ребенок отказывается усаживаться или спит «по-кошачьи», а не долго спит днем. Конечно, есть много детей, которые не могут спать так долго по другим причинам (способность связывать циклы своего сна, самоустройство, переутомление), но я помог Руперту освоить все эти навыки и знал, что он никогда не просыпается. дольше, чем он должен быть для его возраста (1 час 30 минут), поэтому я просто знал, что это должно быть что-то еще.

Причина, по которой детям с рефлюксом трудно заснуть, заключается в том, что, когда они лежат, желудочная кислота может подниматься вверх и вызывать боль в пищеводе, горле и задней части рта. Теория состоит в том, что боль в теле вызывает выброс адреналина, что делает ребенка более бдительным, и ему становится трудно заснуть. Когда ребенок, наконец, засыпает, он погружается в глубокий сон, который вызывает расслабление мышц, одной из которых является мышца диафрагмы, что затем означает, что желудочная кислота с большей вероятностью поднимется вверх, снова заставляя ребенка просыпаться с дискомфортом. .

Ночной сон для многих детей с тихим рефлюксом — это совсем другая история, и именно здесь тихий рефлюкс часто игнорируется. Если бы у них был рефлюкс, им наверняка было бы неудобно лежать так плоско всю ночь? Часто это не так, и многие дети будут продолжать хорошо спать всю ночь, с пустыми животами, а также часто так истощены из-за недостатка дневного сна.

Итак, это подводит нас к тому месту, где мы находимся сейчас … Руперт сейчас принимает гевискон, а также ранитидин, чтобы помочь с рефлюксом.В первый день, когда мы дали ему ранитидин, он крепко спал 1,5 часа утром, спал 3 часа после обеда и выглядел гораздо более отдохнувшим, хотя на самом деле он никогда не был сварливым или плачущим ребенком. Это продолжалось около недели, а затем эффект начал исчезать, и его дневной сон снова стал очень нарушенным. Дозировка была снова увеличена доктором, и, похоже, это помогло, но я больше не могу «полагаться» на его крепкий сон, и мне часто приходится заходить и переселять его через 30 минут, когда он затем войдет в еще несколько циклов сна. перед пробуждением.

Мы ввели формулу, чтобы посмотреть, как она работает, а затем снова остановили ее. Последнее повторное введение было связано с тем, что его дневной сон снова пошел в обратном направлении, поэтому теперь мы смотрим, вызван ли его тихий рефлюкс аллергией на молочные продукты или непереносимостью, что часто бывает. Это долгий путь, полный проб и ошибок, и я планирую очень скоро попробовать его спать на животе, чтобы увидеть, поможет ли ему это. Это, конечно, неплохой случай рефлюкса, и я видел много других младенцев с тихим рефлюксом, которые плачут от сильной боли, но это достаточно его беспокоит, чтобы не спать так хорошо в дневное время.