Можно париться беременным в бане: Можно ли беременным ходить в баню

Стоит ли ходить в баню беременной?

Про полезные свойства бани мир знает уже много веков. Потому в наше время каждый человек стремится укрепить свое здоровье и скорректировать формы натуральным способом. Парилка с эфирными маслами, массаж вениками и холодный бассейн – одни из самых распространенных вариантов. Женщины во время беременности тоже задумываются над тем, как подготовить свое тело к родам и подарить миру здорового малыша.
Можно ли представительницам прекрасного пола в положении посещать баню? Ответим на этот вопрос с точки зрения пользы и вреда такого рода процедур для беременных женщин.

Польза бани во время беременности

Посещение бани для дам в положении – это отличная профилактика возникновения растяжек. Именно данная проблема тревожит женщин после родов, ведь вывести стрии (так называются растяжки) очень тяжело. В уникальной бане «Семь Пятниц» с тремя режимами парной Ваша кожа станет более эластичной и упругой.
Полезна баня и для профилактики гипоксии плода.

Ведь такие оздоровительные процедуры улучшают кровообращение и поступление кислорода ко всем органам.
Помогает баня снять стресс, мышечную скованность и напряжение в теле во время беременности. Обильное потоотделение очистит организм матери и ребенка от токсинов и шлаков, а также избавит от отечности в ногах женщины в положении.
При первых признаках простудного заболевания в меру прогретая парная поможет быстрее выздороветь.

Противопоказания к посещению бани при беременности

Воздержаться от посещения бани следует женщинам, которые имеют некоторые усложнения беременности. Это тонус матки, тазовое предлежание плода, риск преждевременных родов. Если женщина по своему состоянию здоровья и раньше не парилась, беременность – не лучшее время для экспериментов.
Находиться в парной можно не более 5-7 минут, при которых организм не должен перегреваться. Опасна баня для беременной женщины и чрезмерным переохлаждением. Купание в проруби, обтирание снегом и бочку с ледяной водой оставьте на потом.

А вот мягкий душ с прохладной водой – Ваш вариант.
Кстати, врачи не рекомендуют посещать сауну в первом триместре!
Если Вы еще не определись, посещать ли баню во время беременности – прислушайтесь, что Вам говорит организм. Только женщина может знать, что полезно для ее ребенка. А мы с радостью ждем Вас с малышом в банно-оздоровительном комплексе «Семь Пятниц»!

Бронируй баню прямо сейчас!

Есть большая вероятность получить скидку!

Забронировать

Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Беременность и баня: можно ли совмещать

Баня – это неотъемлемая часть нашей жизни, хороший способ расслабиться и прекрасно провести время. Представить русского человека без бани практически невозможно, издревле банные процедуры были возведены в настоящий культ и для мужчин, и для женщин. Но как же быть в период беременности, ведь многие гинекологи и акушеры утверждают, что беременность и баня – вещи несовместимые. Верить ли им?

Из-за перегрева в бане может случиться прерывание беременности.

У каждого свой ответ на этот вопрос: кто-то уверен в советах гинеколога, кто-то даже после консультации у акушера задается вопросом о том, можно ли беременным в баню. Ответы специалистов могут быть весьма разными, но не зря же в древности даже рожали в бане, а сомневаться в знаниях предков не приходится. Получается, что баня для беременной женщины не противопоказана и даже полезна.

В чем польза бани для беременных?

Каждый человек идет в баню за отдыхом, хорошим самочувствием и улучшением общего состояние здоровья, баня для беременных полезна теми же свойствами:

Благодаря банным процедурам улучшается кровообращение.

1. баня прекрасно расслабляет и позволяет отдохнуть, избавиться от негативных эмоций. Для беременных женщин это прекрасный способ снять напряжение, которое часто сопутствует процессу вынашивания ребенка. Спокойное времяпровождение, расслабление и тишина позитивно влияют на нервную систему, успокаивая и маму, и малыша;
2. издревле русская баня обладает очищающим эффектом, смывая негативную энергетику, чужие мысли, а беременная женщина притягивает немало завистливых взглядов, поэтому ей такое очищение будет только на пользу;
3. высокая температура бани и влажная среда способствует улучшению кровообращения, что помогает хорошо справиться с отеками и застойными явлениями;
4. воздействие тепла, влаги и использование веника позволяет улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной; благодаря такому воздействию баня во время беременности поможет избежать проблем с обвисшей кожей, растяжками и другими неприятностями;
5. прохладный душ или бассейн после парной активизируют все процессы организма, усиливая иммунитет, который впоследствии будет защищать и маму, и малыша;
6. благодаря активному потоотделению в бане проходят отеки, выводятся токсины и шлаки из организма;
7. воздействие бани улучшает состояние вен, повышает тонус стенок, что позволяет легче переносить поздние сроки беременности. Известно, что примерно 1/3 беременных женщин страдает от варикозного расширения вен, а вот после бани такие проблемы исчезают полностью. Кроме того, женщины, посещающие парилку во время беременности, гораздо реже страдают кровоподтеками, кровопотерей и другими распространенными проблемами.

Почему же, несмотря на целый ворох преимуществ, многие гинекологи и акушеры утверждают, что посещение бани при беременности может быть очень вредным? И такому мнению есть целый ряд объяснений.

Почему баня считается вредной для беременных женщин?

Высокая температура бани или сауны делает кожу более эластичной.

Несмотря на несомненную пользу парилки для беременных женщин, ее по-прежнему многие обходят стороной; и все это из-за советов гинеколога. Так почему же акушеры, гинекологи и другие врачи продолжают отговаривать женщин от посещения русской бани во время беременности?

Первая причина – общее состояние здоровья. В наше время полностью здоровых будущих мам практически не встретишь, особенно среди жительниц мегаполиса. Многие беременные страдают вегето-сосудистой дистонией и нестабильностью артериального давления. Соответственно, симптомы могут усиливаться в парилке и приносить лишь дискомфорт и угрозу здоровью, а не пользу и удовольствие.

Вторая причина – природный механизм адаптации женщины к беременности. Он проявляется снижением давления, а если женщина и от природы страдала гипотонией, банные процедуры могут вызвать очень неприятные ощущения и навредить здоровью как мамы, так и малыша.

Еще одна причина – немалая нагрузка на систему кровообращения и главные органы (сердце, печень, легкие и т.д.).

В организме мамы функционирует ее собственный круг кровообращения, а также круг кровообращения малыша, соответственно, усиливать нагрузку на сердце и кровообращение еще и парилкой не всегда можно. Слабый организм может не выдержать такой нагрузки.

И последнее – на каждом этапе беременности посещение бани несет свои угрозы. В первом триместре еще нет плаценты, и связь между мамой и малышом очень слабая, соответственно, посещение бани и возросшие нагрузки могут привести к выкидышу.

Все эти причины могут кардинально перевернуть эффект бани от позитивного в негативный, именно поэтому многие акушеры опасаются разрешать женщинам посещать парилки во время беременности. Особенно опасной может стать баня на ранних сроках.

При посещении бани нужно больше пить травяных чаев.

Поэтому прежде, чем принимать решение о посещение бани, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Существует также ряд противопоказаний, когда бани необходимо избегать. Абсолютно противопоказана баня женщинам, страдающим острыми воспалительными заболеваниями с повышением температуры. В таких состояниях бани лучше избегать. Не менее вредный эффект может оказывать парилка и при эпилепсии, онкологических заболеваниях, а также ишемической болезни сердца. Не стоит посещать сауну также беременным женщинам с гипертонической болезнью второй и третьей степени.

Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты. Не стоит увлекаться парилкой также беременным женщинам, перенесшим оперативное вмешательство и страдающим бронхиальной астмой.

Правила посещения бани для беременных

Определившись с тем, что беременным можно париться в бане, поговорим о том, как это правильно делать. Итак, для начала решите: а для чего вам, собственно, баня? Вы идете туда ради компании, чтобы просто интересно и необычно провести вечер, или же хотите поправить здоровье и использовать природные методы борьбы с некоторыми проблемами, возникающими при беременности, вместо использования медикаментозных препаратов? Также стоит учитывать опыт посещения парилки. Если организм давно привык к такому воздействию, банный опыт во время беременности можно внедрять без страха. Если же сауну вы посещаете впервые, с банными процедурами стоит быть предельно аккуратными.

Но к какой бы категории вы ни относились и какие бы цели ни ставили перед посещением бани, первое действие всегда одинаковое – посоветуйтесь с врачом по поводу похода в парилку, полезно ли это для вашего состояния, не несет ли дополнительная нагрузка вреда здоровью. Особое внимание стоит уделять сроку беременности. Если вы опытный завсегдатай сауны, посещать парную вам можно на любом сроке беременности, а вот если вы только начинаете свои походы в сауну, то лучше не проводить таких экспериментов в 1 и 3 триместр беременности. Во втором триместре можно попробовать посещать сауну под присмотром опытного инструктора.

Перед посещением бани необходимо посоветоваться с врачом.

Несмотря на то что можно беременным ходить в баню, даже самые опытные посетительницы парилки в первом триместре должны ограничить посещение сауны, так как дополнительные нагрузки могут спровоцировать прерывание беременности.

На любом сроке при посещении парилки стоит ориентироваться на собственное самочувствие, а также рекомендации врача. Также будущим мамам стоит запомнить еще одно золотое правило посещения бани: никогда не посещайте парилку в одиночку. Лучше ходить в компании или с опытным инструктором, ведь состояние беременной женщины столь изменчиво, что лучше перестраховаться.

Чтобы баня принесла пользу и удовольствие, стоит следовать некоторым правилам:

1. Не стоит по приходе в сауну сразу отправляться в парилку. Пускай организм адаптируется к высокой температуре, капилляры постепенно умеренно расширятся, и организм будет готов к такому воздействию.
2. Перед походом в парилку не мочите голову и обязательно используйте головные уборы: это может быть шапочка или просто тюрбан из полотенца.
3. В парилку нужно заходить с сухой кожей, влага препятствует процессу потоотделения, что только усугубит нагрузку и не принесет никакого эффекта, поэтому после душа лучше насухо вытереться полотенцем и тогда отправляться в парилку.
4. Беременным стоит очень внимательно следить за временем пребывания в парилке, начинать рекомендуется с одной-двух минут. Прилягте на нижнюю полочку и внимательно следите за пульсом, он ни в коем случае не должен превышать 120 ударов в минуту.
5. После парилки обязательно смывайте с кожи пот и охлаждайте кожу. Но не стоит усердствовать с перепадами температуры, беременным точно не рекомендуется выбегать на улицу и кататься в снегу.
6. Между заходами в парилку делайте паузы продолжительностью пятнадцать-двадцать минут, дабы не перегружать кровеносную систему.
7. Между посещениями парилки необходимо много пить, чтобы восстановить водный баланс. Лучше для этого заготовить травяные чаи или настой шиповника.
8. Заходов в парилку может быть много, в зависимости от вашего самочувствия. Но каждый раз внимательно следите за пульсом и общим самочувствием, постепенно удлиняя периоды пребывания в парилке.
9. После последнего похода в парилку необходимо принять душ и хорошо промыть кожу с мылом и щеткой, чтобы удалить все следы соли и пота.
10. Перед выходом на улицу после парилки необходимо хорошо остыть. В зависимости от времени года это займет примерно 15-60 минут. Особенно осторожным стоит быть в холодный период года. Тогда очень легко простудиться после сауны.

Результаты посещения бани

В бане выводятся токсины из организма и улучшается состояние вен.

Посещение бани, кроме, собственно, удовольствия от процесса, приносит немалую пользу будущей маме и избавляет от многих проблем. Во-первых, женщины, посещающие регулярно баню во время беременности и до нее, гораздо легче рожают. Психика и нервная система такой женщины адаптирована к нагрузкам, женщина во время родов более расслаблена, не переживает глубокого психологического шока; связочный аппарат эластичнее, а вегетативная нервная система более уравновешена. Кроме того, у такой женщины хорошо подготовлена кожа, мышцы натренированные, напряжение снижено, соответственно, процесс родов проходит легче. Регулярные банные дни сводят к минимуму риск развития тромбов и проблем варикозного расширения, так как существенно повышается тонус кровеносных сосудов.

Русская баня избавляет беременных женщин от проблем головных болей, постоянной раздражительности и утомляемости, а также от всевозможных желудочно-кишечных расстройств. Парная улучшает общее состояние и настроение, нормализует работу нервной системы. При посещении бани гораздо легче переносятся или вовсе исчезают инфекционные и кожные заболевания, характерные для беременных женщин. В целом баня дает потрясающий эффект, существенно улучшает общее состояние и помогает бороться с множеством проблем со здоровьем.

Выбираем «правильную» баню для беременных

Если для себя вы уже ответили на вопрос, можно ли беременным посещать баню, положительно, осталось определиться, какой все-таки вид этой самой бани выбрать, ведь под этим словом мы подразумеваем огромное разнообразие всевозможных видов парилок и саун.

Русская баня

Исконно русская парилка – это лучший вариант для беременных женщин. Такие бани отличаются высокой влажностью воздуха и не очень высокой температурой (примерно 55-70 градусов). Именно подобные условия позволяют потеть, выводить из организма шлаки, токсины, благотворно воздействовать на нервную и кровеносную систему.

Представить такую баню без веника просто невозможно — и правильно! Веник позволяет усилить кровообращение, улучшить состояние кожи. Такой вид бани идеально подходит будущим мамам, хорошо воздействует на здоровье и малыша, и мамы.

http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=dWmuY-up3gY

Турецкая хамам

Традиционная турецкая баня частично напоминает истинную русскую баню. Главное отличие в том, что стены тут облицованы не деревом, а выложены мрамором с причудливым рисунком. Правда, висящий внутри туман вряд ли даст его рассмотреть. Баня также отличается высоким уровнем влажности и невысокой температурой (примерно 50 градусов). Соответственно, хамам выполняет те же функции и обладает похожим воздействием на организм беременной женщины. Но мраморные стены могут создавать немного тяжелый воздух, а слишком высокая влажность увеличивает нагрузку на сердце, поэтому с походами в турецкую баню стоит быть аккуратнее и посещать только после рекомендации врача и с большим опытом походов в подобные сауны еще до беременности.

Финская сауна

В турецких банях тяжелый воздух и высокая влажность, поэтому время пребывания там лучше сократить.

Несмотря на то что для многих понятия сауны и бани слились воедино, это абсолютно разные виды парилки. Финская сауна кардинально отличается и от русской бани, и от турецкой хамам. Здесь высокая температура и очень низкая влажность (примерно 5-10%), при этом температура может достигать 120 градусов. Такая сауна действует по принципу резкой смены температуры и влажности. Но учтите, что для беременной женщины такая чрезвычайно высокая температура может оказаться вредной, а резкое охлаждение после парилки, которым и достигается эффект, тоже может иметь плохие последствия для ребенка и мамы.

Солевая баня — это особый вид сауны, где парилка полностью состоит из кристаллов соли, которые во время нагрева создают ощущение морского курорта. Воздух здесь насыщен йодом, кальцием и калием, такое воздействие потрясающе влияет на легкие, здесь дышится полной грудью, легко и свободно. Но такая сауна вызывает активные процессы в организме, и для беременной женщины это может быть вредно. Перед походом в солевую баню обязательно необходимо посоветоваться с врачом, у беременной женщины возможны аллергии на соль и солевую сауну.

Решая, какую баню предпочесть, для начала посоветуйтесь с врачом, прислушайтесь к своим собственным ощущениям, а также обратите внимание на собственный опыт. Если вы все время посещали финскую сауну, а тут вдруг решили поэкспериментировать с русской баней, то такие эксперименты могут плохо закончиться. Поэтому продолжайте посещать привычные для организма парилки, лучше не проверять организм на стойкость в период беременности.

Баня после родов

Баня после родов будет полезна как маме, так и малышу.

Если вы таки решились на посещение бани во время беременности, ни в коем случае не прекращайте этот опыт после родов. Грудничкам походы в баню очень полезны, дарят массу эмоций и хорошее настроение, а для мамы походы в сауну – способ избежать послеродовой депрессии и быстро привести себя в форму. Поэтому хороший опыт стоит продолжать и после рождения ребенка.

Все вышесказанное подтверждает, что сауна очень полезна для беременных женщин. Тогда почему беременным нельзя в баню, по утверждению многих? Все дело в том, что многим гинекологам гораздо проще перестраховаться, нежели нести ответственность за последствия. Поэтому посоветуйтесь с несколькими гинекологами и акушерами, а также обратитесь в специализированные бани с инструкторами, где профессионалы расскажут, как правильно принимать баню и как подготовить себя к этому процессу.

http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=Lz_AUJbaACM

Помните только, что посещаете сауну вы на свой страх и риск и всю ответственность за это мероприятие несете сами. Если вы завсегдатай бань, то, скорее всего, никакого негатива от правильного похода в баню не будет, вы только получите удовольствие, улучшите иммунитет и укрепите здоровье малыша.

Решая для себя вопрос, можно ли беременным посещать баню, запомните главное правило будущей мамы, которое всегда выручит при принятии решения: всегда и во всем ориентируйтесь исключительно на свое собственное самочувствие, ведь чувствовать свое состояние и состояние малыша лучше чем вы, не сможет никто, а значит, и решения за вас двоих принимать исключительно вам.

Можно ли при варикозе париться в бане и сауне?

Тело полностью расслаблено. Вы чувствуете, как кожа очищается, а усталость после долгого дня исчезает. 

Так на организм влияет баня.

К сожалению, для больных сосудов подобные процедуры скорее вредны, чем полезны.

Большинство врачей признаёт — баня при варикозе ног опасна для ослабленных, вздутых вен. К этой теме мы ещё вернёмся. Пока поговорим о причинах расширения сосудов.

Кровообращение в венах всегда затруднено из-за силы тяжести — гравитация мешает крови подниматься от ступней к сердцу. Часть её скапливается. Поэтому в организме предусмотрено несколько защитных механизмов.

В некоторых венах действует клапанная система. Так называются прочные складки внутри вен, которые пропускают кровь вверх и не позволяют ей стекать  вниз.

Не менее важна эластичность венозных стенок. Она позволяет сосудам расширяться, а потом возвращаться в изначальное состояние без деформации.

В варикозных венах эти защитные системы не работают. Клапаны ослабевают или повреждаются. Всё больше и больше крови протискивается между ними, накапливается и давит на стенки сосудов. Они расширяются. 

Венозные стенки становятся менее эластичными. От этого вены слишком сильно увеличиваются в диаметре. 

Варикоз вызывает симптомы:

• Сосудистые звёздочки
• Отёки
• Боль
• Судороги
• Чувство тяжести в ногах
• Жжение и зуд в венах
• Изменение цвета кожи на конечности

Признаки заболевания поначалу проявляются слабо. Например, ноги сильно устают после длительной статической нагрузки (стояние или сидение)или иногда по ночам случаются судороги. Сложно понять, что проблема в сосудах. Однако болезнь развивается дальше, и постепенно симптомы возникают всё чаще и чаще.

На поздних стадиях варикоза появляются осложнения:

Поверхностные вены прорываются, и образуется рана — для лечения нужна медицинская помощь.

 

• Тромбоз и эмболия

В расширенных сосудах формируются тромбы. Так называются сгустки крови, ухудшающие кровоток. Иногда тромбы даже отрываются от венозных стенок и устраивают заплыв по сосудам сначала в сердце, затем в легочную артерию.  Застрявший там сгусток крови может остановить дыхание.

 

• Трофические язвы

Самое распространённое осложнение — встречается более чем у 3% пациентов с варикозным расширением вен. Нарушенное кровообращение ухудшает питание тканей рядом с больными сосудами. Они медленно умирают. Появляется незаживающая рана.

Да, осложнения варикоза возникают редко. Но все пациенты находятся в группе риска, так что игнорировать заболевание очень опасно. 

Надеемся, эта информация поможет вам правильно оценить угрозу вздутых вен. 

От картин ужасного будущего возвращаемся в настоящее — симптомы болезни уже появились и нужно определить, можно ли ходить в баню при варикозе.

Повторимся — многие врачи считают такие мероприятия вредными для сосудов. Проверку вен перед баней никто устраивать не будет, но вы должны сами подумать о возможных опасных последствиях пребывания в парно́й.

Что происходит с сосудами в бане

Человеческое тело запрограммировано реагировать на любое повышение температуры, в том числе и во время банных процедур. Оно постепенно нагревается. Но организм стремится сохранить баланс и потому пытается охладиться за счёт усиленного потоотделения, за счет чего организм теряет воду- ето первый отрицательный фактор.

Во-вторых, при повышении температуры тела, больные вены  еще больше расширяются, а скорость течения крови снижается.

 

Суммирование этих факторов, является благоприятной почвой для формирования тромба. К чему может привести тромбоз, было сказано выше.

Для здорового тела эти нагрузки даже полезны. А вот ослабленные вены точно не скажут вам спасибо за мучения, через которые они проходят. Усиление кровообращения для вздутых сосудов почти то же самое, что и участие человека с высокой температурой в марафоне. 

Так что они просто пытаются выжить.

Вены со слабыми клапанами и неэластичными стенками расширяются очень сильно, и кровь переполняет соседние здоровые сосуды. Некоторые время они держатся. Однако потом и эти вены сдаются — клапаны работают хуже, а стенки утолщаются и теряют гибкость.

Можно ли париться при варикозе нижних конечностей?

Если вас совершенно не волнуют неприятные последствия, то конечно. 

Стремитесь вылечиться — тогда не стоит.

Подчеркнём — чем дальше зашло заболевание, тем опаснее баня для сосудов. На ранних стадиях варикоза угроза не велика. Просто парьтесь как можно реже. После появления толстых вздутых вен под кожей о банных процедурах лучше забыть до полного выздоровления.

Какие осложнения могут возникнуть

Во многих случаях люди с расширенными сосудами после бани замечают распространение заболевания. То есть прожилки синих или фиолетовых вен теперь видны даже там, где раньше была чистая кожа.

Изменения могут быть и незаметными.

Быстрое развитие болезни — далеко не самый плохой результат посещения бани, ведь порой парна́я смертельно опасна. Например, для людей с осложнениями варикозного расширения вен.  

При тромбозе возможна эмболия. То есть усиленный кровоток оторвёт часть тромба от венозной стенки. Это увеличит риск остановки дыхания.

Также  повышение давления в поверхностных венах может привести к  кровотечению. 

Помните, как мы говорили, что осложнения при варикозе происходят крайне редко? Любители банных процедур с бо́льшей вероятностью могут стать  их жертвами.

Поэтому не рискуйте. Мы рекомендуем хотя бы на время забыть о парно́й и сосредоточиться на борьбе с заболеванием — так вы сможете вернуться к походам в баню уже полностью здоровым человеком.

Можно ли посещать сауну при варикозе?

Ситуация с сауной во многом похожа на проблемы с баней. То есть для людей с варикозным расширением вен она не очень полезна, особенно на поздних стадиях болезни.

Причём в некоторых аспектах сауна хуже.

Дело в том, что в ней поддерживается не очень высокий уровень влажности — примерно 20%. Тело быстро обезвоживается. Чем меньше жидкости в организме, тем гуще кровь. Поэтому приём сауныпри варикозе ног нередко заканчивается формированием тромбов.

О тромбозе мы уже говорили. Сначала в сосудах образуются сгустки крови, которые мешают кровообращению и способствуют дальнейшему расширению вен. Потом тромбы могут оторваться . В этом случае повышается риск легочной эмболии.

Мы советуем реже ходить в сауну и сидеть в ней как можно меньше времени.

Теперь несколько слов о её пользе.

Да, сауна и баня могут быть полезны для сосудов, но в основном для профилактики, а не для лечения варикоза.

Врачи рекомендуют принимать прохладный душ до и после банных процедур. 

Как это поможет?

Всё просто — под влиянием высоких температур вены расширяются. Контакт с холодной водой запустит обратный процесс. Таким способом вы натренируете сосуды и они смогут лучше выдерживать давление крови.

Теперь несколько слов о новой разновидности сауны, которая появилась примерно десять лет назад.

Инфракрасная сауна при варикозе

Внутри кабины установлены нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны и прогревающие тело. Воздух не нагревается. Поэтому находиться внутри комфортнее, чем в обычной сауне.

К сожалению, опасность для вздутых сосудов сохраняется. 

Совместимы ли варикоз и инфракрасная сауна?

Только в ограниченных пределах — сидеть в такой кабине нужно не больше 20-30 минут. На ранних этапах болезни. А вот полностью развитое варикозное расширение вен с инфракрасной сауной несовместимо.

Неважно, как долго вы там пробудете. Всё закончится усилением симптомов и появлением новых признаков варикоза. Да и про риск осложнений не забывайте.

Ещё один момент — баню и сауну обычно запрещено посещать после некоторых операций на сосудах. Например, при пенном склерозировании стенки вен разрушаются. Из-за воспаления кровообращение в этом сосуде полностью прекращается. Они постепенно исчезает.

А сильный жар может вызвать гиперпигментацию кожи над обработанной веной. Спросите у своего лечащего врача, как долго вам нельзя посещать сауны и бани. 

Как вернуться к регулярным походам в баню.

Лечение варикоза

Мы коротко обсудили влияние бани и сауны на здоровье сосудов. В каких случаях они вредны. Когда приносят пользу.

Теперь важно подчеркнуть — многое зависит от состояния конкретного пациента.

Да, наши советы могут вам пригодиться. Однако мы рекомендуем дополнительно обратиться к врачу и пройти полное обследование вен. Ультразвуковое сканирование.

Далеко не всегда можно определить стадию варикоза просто по внешнему виду ног. Представим такую ситуацию — у вас несколько сосудистых звёздочек и изредка появляются отёки. Кажется, что болезнь на начальном этапе. Вы спокойно идёте в баню, и внезапно возникает сразу несколько толстых сосудов, торчащих под кожей.

Как это произошло?

Без точного диагноза нельзя определить состояние вен, а ведь они тоже могут быть расширены в основных стволах. Поэтому обязательно сходите на диагностику. Врач скажет, что с сосудами и выдержат ли они регулярные походы в сауну или баню.

Мы предлагаем не останавливаться на диагнозе.

Многие люди постоянно откладывают лечение вен, но в итоге варикоз распространяется, а его симптомы ухудшаются. Да, на это могут уйти годы. Но пациенты постоянно рискуют столкнуться с осложнениями болезни.

Проще пройти курс лечения.

Тем более что сейчас применяется множество малотравматичных методов, которые позволяют избавиться от вздутых сосудов без шрамов и боли.

Проконсультируйтесь с флебологом и узнайте у него о вариантах лечения.

Куда обратиться, чтобы устранить варикоз?

Сейчас операции по удалению расширенных вен проводятся во многих медицинских центрах, и выбрать лучший из них проблематично. Кому-то важно расположение клиники. Других интересует стоимость процедур.

Мы рекомендуем ознакомиться с послужным списком флебологов, поскольку от опыта зависит результат операции и риск рецидива. Докторов с десятилетним стажем и знанием современных методов возьмите на заметку.

Таких врачей вы найдёте в клинике «Институт Вен».

У нас работают флебологи со стажем в 20 лет и больше — лучшие специалисты по болезням сосудов в Киеве и Харькове.

Количество их процедур просто кричит об огромном опыте — свыше 4 000 пациентов они вылечили оперативными методами. И это не всё. Есть ещё люди, вернувшиеся к здоровой жизни с помощью консервативной терапии. 

Лучшие флебологи клиники провели тысячи операций и десятки тысяч обследований. В диагностике им помогает современная техника — ультразвуковые системы Toshiba APLIO, которые показывают все повреждения вен в высоком разрешении. Полное обследование сосудов продолжается всего 30 минут.

Наши доктора занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Их статьи публикуют в медицинских изданиях. Врачи даже патентуют изобретения. Среди команды «Института Вен» больше всех отличились Рустем Османов и Оксана Рябинская — по 70 публикаций и 9 патентов.

Ещё флебологи клиники участвуют в международных конференциях. Чаще всего с зарубежными коллегами общается Оксана Рябинская — за 2018-19 годы она трижды читала доклады на всемирных форумах: в Мельбурне, Ярёмче и Кракове.

Приходите в «Институт Вен» на консультацию и осмотр — наши врачи подробно расскажут, какая деятельность полезна и вредна для сосудов в вашем состоянии. И предложат варианты безболезненного лечения.

 

Бакай Михаил Васильевич

Информация о враче:

• Входит в международный союз флебологов
• Обследует и лечит взрослых и детей
• Осмотрел свыше 500 человек

Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

 

 

Баня для беременных

Многие женщины во время беременности переживают: а можно ли париться в бане? Полезно ли для здоровья будущего малыша и своего собственного? Не опасно ли? Давайте разбираться!

Баня Тольятти – это мощнейшее средство оздоровления, укрепления иммунитета и очищения организма. Она не только выводит шлаки, но и снимает напряжение, убирает негативные эмоции, позволяет качественно расслабиться и наполниться энергией!

Важно: заранее проконсультируйтесь со своим врачом по вопросу посещения бани Тольятти. Если беременность протекает хорошо и нет никаких противопоказаний – отлично, готовимся отправиться в парную!

Противопоказания:

• ранние сроки беременности. Не посещайте сауну или баню до 20й недели. Так вы избежите лишних нагрузок и обеспечите спокойное формирование всех систем детского организма;
• плохое самочувствие. Никогда не посещайте баню, если ощущаете слабость или недомогание! Всегда прислушивайтесь к своему организму;
• категорически нельзя ходить в баню при угрозе выкидыша. Женская интуиция и внимательное отношение к своему здоровью сохранят здоровье будущему малышу!

Если вы в положении, в баню ходить очень полезно. Только делайте это правильно:

• выбирайте максимально чистую сауну или личную баню. Избегайте общественных заведений с большим потоком людей, вам это сейчас ни к чему!
• парьтесь аккуратно и не стремитесь долго сидеть в парной и выдерживать высокие температуры. Не нужно геройствовать. Если вдруг почувствовали, что достаточно – выходите и умойтесь холодной водой. А лучше облейтесь – только кратковременно и если имеете опыт таких процедур (и если хорошо их переносите).
• всегда смотрите не на градусник, а на свое собственное самочувствие. Сидите на такой высоте, чтобы было комфортно вам самой, не смотрите на других людей. Ведь выносливость у всех разная, к тому же беременность привносит свои особенности!
• обязательно наденьте на голову шапочку. По всем банным помещениям ходите в шлепанцах, а в парилке снимите их.

Чего не стоит делать в бане:

• избегайте пить после парной газированные напитки или кофе! Лучше побалуйте себя чаем из простых проверенных трав – зверобой, мята, шиповник.
• не сидите в общественных местах, обязательно постелите свою личную простынь, если хотите присесть или прилечь.
• в парной никогда не лежите на спине! Лучше сидеть или лежать на боку. Так вы избежите передавливания нижней полой вены и сохраните здоровье будущего малыша!
• старайтесь не активничать после бани Тольятти. Ведь баня в Тольятти – это не только оздоровление и отдых, но и нагрузка на организм. Позвольте себе покой и отдых, полежите – тоже на боку!

Не ходите в баню одна, найдите себе приятную компанию из таких же беременных мамочек. Тогда посещение сауны Тольятти или бани Тольятти станет не только оздоровительной процедурой, но еще и чудесным поддерживающим общением на позитиве! Согласитесь, внутреннее состояние беременной, ее настрой являются мощнейшим фактором поддержания здоровой беременности!

Очень хорошо, если вы найдете не только приятную компанию, но и опытного инструктора. Да-да, не удивляйтесь, есть и такие! Тогда банные процедуры станут важным звеном в подготовке к здоровым родам долгожданного малыша!

Если вы сомневаетесь: стоит ли идти в баню, и в душе много страхов и переживаний – поговорите с теми беременными, которые уже ходят в баню с радостью. Спросите об их впечатлениях. Но если вам хочется, а страхи вас не покидают, и даже чужой позитивный опыт не развеивает сомнений – оставьте эту идею. Займитесь прогулками на свежем воздухе и другими спокойными оздоравливающими процедурами.

А если сомнений нет — вперед! Парьтесь правильно, прислушивайтесь к себе и готовьтесь родить здорового малыша!

Автор: Баня Сауна «Отдыхай»

Опубликовано: 29.04.2019

Можно ли париться в бане во время беременности? – Здоровье – Домашний

Многие беременные уверены, что баня опасна для будущего малыша. С одной стороны, это так. Но в некоторых случаях сауна может оказаться полезной.

Стоит отметить, что предки-славяне не считали баню опасной для беременных женщин. Напротив, даже роды зачастую проходили именно в парной. Во-первых, в там было удобно греть воду. Во-вторых, парилка была чуть ли не единственным местом, где можно было создать условия, близкие к стерильным.

Славянки не зря рожали в бане – горячий пар помогал расслабиться и унять боль. Именно поэтому сауна не противопоказана и беременным, которые страдают от болей в ногах и пояснице.

У сауны есть свои позитивные и негативные стороны. О пользе парилки известно всем – она очищает тело, успокаивает нервы, уравновешивая нестабильное психологическое состояние беременной, делает кожу привлекательной, снижает давление и повышает иммунитет.

Но при вынашивании плода баня может быть опасной. Медики вроде бы и не запрещают посещения парной, если нет противопоказаний – гипотонии, угрозы срыва и т.д. Но все же необходимо учитывать, что сауна может неожиданным образом сказаться на самочувствии будущей матери, даже если до этого у нее не было проблем со здоровьем.

Кроме того, такой уход за телом, как сауна, противопоказан при ряде осложнений, связанных с вынашиванием. Женщины, у которых плод расположен слишком низко (низкая плацентация), могут потерять ребенка, посещая баню. Особенно высок риск выкидыша на первом триместре.

Также стоит отказаться от парилки тем, у кого наблюдается бурая мазня на 4-5 месяце беременности. К остальным противопоказаниям посещения бани относятся: экзема, дерматиты, аллергия, сопровождающаяся обильной сыпью, инфекции половых путей, маловодие, ранние сроки беременности.

Подводя итог, можно сказать, что в любом случае баня противопоказана на ранних сроках и при патологиях, грозящих преждевременными родами. Однако после 3-го месяца, если беременная чувствует себя хорошо, она может посещать инфракрасную сауну или русскую баню, отличающуюся мягким влажным паром и низким температурным режимом. Естественно, в парилке необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

Во-первых, ориентируйтесь на собственные ощущения – даже при легком головокружении лучше выйти из парной, чем подвергать риску жизнь плода. Во-вторых, начинайте с коротких сеансов – 5-10 минут. Также не совершайте более трех заходов за одно посещение.

Кроме того, не злоупотребляйте горячим паром и не плавайте в бассейне – резкое колебание температур может привести к ухудшению состояния.

Также старайтесь беречься от падений, обувая тапочки с шипами на подошве. Пользуйтесь исключительно собственным полотенцем или простыней, чтобы не занести инфекцию. И пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Баня и сауна во время беременности

Баня помогает при варикозном расширении вен, повышая тонус стенок сосудов. После родов у любительниц парилки значительно реже возникают кровотечения, и кровопотеря в родах у них заметно ниже. У женщин, посещавших парную, реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствуют о влиянии бани, в том числе и на механизмы свертывания крови.

 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ

Можно ходить в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни. Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты! Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

БАНЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Абсолютно противопоказана баня при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни II и III стадии. Нельзя ходить в баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложненной беременности ( угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление ).

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

 

О ЧЕМ ПОМНИТЬ, ПОСЕЩАЯ ПАРНУЮ

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы.
• В перерывах между парной обязательно пейте. Лучше всего отвар шиповника, травяные чаи или обычную воду. Чем больше вы пьете, тем активнее отделяется пот, а с ним выводятся лишние соли и шлаки.
• Обязательно охлаждайте организм после парной. Идеально, конечно, погрузиться в бассейн, причем желательно с головой – вы сразу ощутите, как отступает тяжесть, и голова потом не будет болеть.
• Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
• Хорошо посещать баню 1 раз в неделю, посвящая этому достаточно много времени.
• Беременным лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.

 

Можно ли беременным париться в бане: противопоказания и рекомендации

Мнения в современном акушерстве разделились – одни считают, что баня – это сплошной вред из-за чрезмерных перепадов температуры, другие врачи, а также адепты народной медицины наоборот двумя руками «за» и даже рекомендуют беременным посещать парную.

Мы с вами разберемся в этом вопросе от и до. И ответим, наконец, на вопрос: «А все-таки, можно ли беременным париться в бане?»

Забегая вперед, я могу сказать, что париться в бане можно, если:

• Вы уже на втором или третьем триместре
• Вы здоровы, у вас нет никаких хронических заболеваний, осложнений беременности
• Вы привыкли к бане до беременности, вы регулярно ходили в баню и очень комфортно себя в ней чувствуете

Вот эти три фактора, как три кита успешного посещения бани.

Теперь давайте поймем, есть ли вообще смысл париться, какая от этого польза?

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

Существуют научно обоснованные учеными данные, что в русской бане, где много влажного пара, через кожу выделяется в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь!

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

Виды бань и их воздействие на организм беременной женщины

В настоящее время нет однозначного ответа на вопрос, стоит или не стоит посещать баню беременным женщинам. Он требует серьёзного подхода и детального рассмотрения в каждом конкретном случае.

Необходимо учитывать состояние здоровья будущей мамы, особенности протекания настоящей беременности, познакомиться с существующими видами бань и их воздействием на организм, знать особенности различных периодов беременности и т.д.

Если доктор компетентен в этом вопросе, то рекомендации можно получить от него. Обычно врачи перестраховываются и не рекомендуют своим подопечным банные процедуры. Поэтому каждая женщина принимает решение сама.

Если женщина никогда ранее не посещала баню, то и в период беременности следует от этого воздержаться

Стоит заметить, что если женщина никогда ранее не посещала баню, то беременность не самое подходящее время для того, чтобы начать это делать. Неподготовленный к таким процедурам организм может отреагировать самым неожиданным образом. Но если женщина является любительницей пара, регулярно посещала баню, владеет информацией об особенностях протекания различных периодов беременности, отличается хорошим здоровьем, то её особое положение не является противопоказанием для тепловых процедур.

Турецкий хамам, или паровая баня

Первая турецкая баня появилась больше 1 тыс. лет назад. Однако особой популярностью она не пользовалась, пока сам пророк Мухаммед не рассказал о её пользе, назвав местом телесного и духовного очищения, т.е. угодным богу.

Для мусульманских женщин именно хамамы являются местом встреч и общения. Здесь делятся новостями и сплетнями.

Турецкие бани — произведения искусства. Они выполняются в стиле храма с купольным потолком и отделаны мрамором. Напротив центра парной с горячей мраморной лежанкой находится пять ниш, температура в каждой из которых постепенно повышается. Пол, лежаки и стенки обязательно тёплые. Это позволяет телу оставаться расслабленным в любом месте. В бане три бассейна: в первом — тёплая вода, во втором — нейтральная, в третьем — холодная. Температура воздуха в хамаме около 60 оС, а влажность может достигать 100%.

Турецкие хамамы нередко представляют собой произведения искусства

Сначала рекомендуется прогреться в предбаннике. Затем переходить к нишам, начиная с самой прохладной и заканчивая жаркой. Только после этого наступает черёд каменного лежака, который поливается горячей водой.

В хамамах, как правило, проводится ещё и ряд таких процедур, как массаж, пилинг, обёртывание.

Хамам способствует психологической разгрузке, устраняет бессонницу, помогает в лечении неврозов, головных болей, заболеваний суставов. Хорошо восстанавливает организм после простудных заболеваний и повышенных физических нагрузок.

Условия в хамаме довольно мягкие и приемлемые. Однако беременной женщине с хорошим здоровьем всё же следует помнить, что повышенная влажность увеличивает нагрузку на сердце. Долгим сидением в парной злоупотреблять не стоит. Одного часа для первого раза вполне достаточно.

Русская баня, или паровая сауна

Парная баня на Руси появилась в V веке. Практически каждую субботу вся семья ходила париться.

Помимо функционального значения, баня играла большую роль в различных обрядах. Например, считалось, что гостя необходимо пропарить и только потом усадить за стол. И даже в сказках Баба-яга первым делом вела Ивана мыться да прогреваться. Баня считалась местом, в котором пересекались три мира. Преграда между ними была столь тонка, что при правильном соблюдении всех обрядов можно было получить много плюсов в отношении здоровья и будущего.

У русской бани всегда был свой хозяин — банщик. Человек, который привечал тебя или нет. Поэтому с ним стоило подружиться.

Считалось, что в русской бане проявляются четыре стихии: земля, огонь, воздух и вода. В результате определённых действий (огонь разогревает камни, которые поливаются водой или целебным настоем) рождается банный дух, который, проходя через тело человека, очищает его и наполняет божественной энергией.

В парилке русской бани сохраняется золотой баланс температуры и влажности. Средняя температура от 50 до 90 оС, а влажность от 20 до 65%. Такое соотношение ограничивает пребывание в парилке 20 минутами.

Изюминкой русской бани является использование веников, которые сами по себе являются сильным оздоровительным средством. Веники могут быть разными и подбираются с учётом желаний человека.

Для русской бани характерно многократное пропаривание с перерывами и контрастными процедурами. Пребывание в ней отлично дополняется травяным чаем и мёдом. Наилучший эффект человек получает тогда, когда имеет возможность расслабиться, т.е. основной процесс парения совершает банщик.

Русская баня — целитель, способный творить чудеса. После её посещения в теле чувствуется необычная лёгкость, повышается настроение, укрепляется физическое здоровье. При её регулярном посещении повышается иммунитет, происходит интенсивная очистка от шлаков, улучшается питание мышц и связок и работа сердечно-сосудистой системы, проходит бессонница, стабилизируется эмоциональный фон, очищаются кожные покровы, оздоравливается весь организм.

В русской бане есть возможность регулирования температурного режима

Русская парилка — лучший вариант для беременных женщин. Высокая влажность и возможность регулирования температурного режима позволяют без каких-либо серьёзных рисков оздоравливать организм.

Общественные бани лучшим вариантом не являются. В них, как правило, поддерживается повышенная температура, которая не подходит для спокойного парения. Хорошо иметь свою баню или арендовать частную, чтобы создать себе необходимые условия. Весьма полезно посещать парилку с мужем, который сможет помочь с процессом парения, сделает массаж и напоит чаем.

За счёт высокой влажности прогрев и потоотделение в бане происходят быстро. Не стоит сидеть долго в парилке. Для первого и последнего захода достаточно 3–5 минут, для промежуточных — 7–10 минут. Если баня личная, поддерживайте температуру до 70 оС.

Отдельно стоит сказать про парение с вениками. Для беременной женщины это уникальная возможность расслабиться, снять мышечные зажимы и эмоциональное напряжение. Правильно подобранный веник (берёзовый, липовый, смешанный) в руках умелого банщика способен сотворить чудо.

Финская баня, или суховоздушная сауна

Для финнов сауна является святыней, в облаках пара которой обитает добрый дух. Легенда гласит, что баня была создана после того, как капли дождя сквозь дырявую крышу жилища попали на раскалённые камни очага, и в доме воцарился приятный жар.

Почти каждый сельский дом в Финляндии оборудован маленькой баней. Именно финская сауна является главным конкурентом русской парилки. Её сухой воздух облегчает теплоотдачу и даёт возможность легко переносить высокую температуру, которая может доходить до 160 оС. Если в русской бане влажность воздуха может доходить до 90%, то в финской — не более 20–25%.

Веники в финской сауне не используются, т.к. при такой высокой температуре можно обжечь кожу. Сама баня имеет небольшие размеры. После парения обычно предлагается бассейн с водой комнатной температуры. Находиться в финской бане более 10 минут не рекомендуется. При длительном парении кожа будет терять свой естественный запас влаги, что приведёт к её сухости. Также избыточное прогревание может способствовать появлению головной боли, нарушениям сна, раздражительности.

Финскую баню из-за повышенной температуры воздуха (больше 70 градусов) будущей маме посещать не стоит

Финскую сауну полезно посещать людям с хроническими простудными заболеваниями, сердечно-сосудистыми проблемами, болезнями органов дыхания и мочеполовой системы. Беременным женщинам эту баню посещать не стоит, т.к. высокая температура (выше 70 оС) небезопасна для организма будущей мамы и может привести к осложнениям.

Сауна-спорт, или влажная сауна

Спортивная сауна (сауна-спорт, банный спорт) была изобретена в Финляндии более 10 лет назад. Её суть — соревнование. Необходимо как можно дольше пробыть при большой температуре в сауне. Посещение таких бань совершенно недопустимо для беременной женщины.

Перед проведением соревнований все участники обязательно проходят медицинский осмотр. Во время соревнований температура в парилке составляет 100–110 °C для мужчин и 90–100 °C для женщин. Каждые 30 секунд на каменки выливается пол-литра воды. Участникам запрещено касаться друг друга, поворачивать голову, вытирать лицо, опускать голову ниже плеч, закрывать глаза. Условия могут меняться в зависимости от конкретных соревнований. В парилке три стены сделаны из специального стекла, чтобы зрители и судьи могли наблюдать за участниками. Мужчины должны быть в плавках, женщины — в открытых купальниках. Победителем считается последний из участников. Он переходит в следующий тур и так до финала. Это состязание самых стойких любителей пара.

Посещать сауну-спорт беременной женщине категорически запрещается

Японское офуро, или водяная баня

Офуро — японская баня. Она представляет собой целую философию, связанную с духовным и физическим очищением человека. Это ритуал здоровья, в котором вместо горячего пара или воздуха используют горячую воду.

Традиционное офуро — бочка или прямоугольный ящик из дерева со специальным приступком, чтобы удобно было принять полулежачее положение. Воду в этой ёмкости нагревают до 45–50 оС и добавляют в неё различные соли из термальных источников.

В японском офуро вместо горячего пара или воздуха используют горячую воду

Человек погружается в горячую воду и испытывает дискомфорт, а через некоторое время организм переходит в состояние релаксации. Мысли уходят, не ощущается тяжести мышечной массы, эмоции успокаиваются. Состояние напоминает левитацию.

В такой бочке человек находится не больше 10 минут. После чего ему рекомендуется вытереться насухо и погрузиться в сухую бочку, которая наполнена прогретыми до 60 оС кедровыми опилками, травами и маслами. В этой бочке опилки впитывают в себя пот, выделяющийся с тела, а травы и масла напитывают организм полезнейшими веществами.

В конце рекомендуется погружение в ещё одну ёмкость, наполненную подогретой морской галькой, которая оказывает массажное воздействие.

В заключение обязательна чайная церемония, которая восполняет водный баланс, и релаксация в комнате отдыха.

Положительное воздействие на организм офуро заключается в том, что уходит усталость, улучшается циркуляция крови, расслабляются мышцы, кожа становится подтянутой и упругой, снижается вес и уровень стресса, проходит целлюлит.

Хотя офуро полезно для здоровья, беременной женщине оно не подходит. Высокая температура воды способствует активизации всех процессов в организме и может негативно сказаться на состоянии будущей мамы.

Фитобочка

Фитобочка — довольно востребованный метод оздоровления в наше время, который можно использовать даже в домашних условиях. Для этого понадобится специальная ёмкость, изготовленная из кедрового дерева, содержащего огромное количество целебных веществ.

Бочки могут быть любые по форме. Главное — герметичность. Внутри есть скамеечка, на которую присаживается человек, а голова при этом остаётся вне бочки. В специальном отсеке ёмкости крепится парогенератор, который подогревает воду или отвар трав до образования пара. После чего пар через специальные отверстия подаётся во внутреннее пространство бочки.

Фитобочка оказывает многостороннее действие на весь организм: открываются и очищаются поры, расширяются кровеносные сосуды, улучшается обмен веществ, выводятся соли и шлаки, повышается иммунитет, уходит лишний вес, оздоравливаются все системы организма.

При этом каждый может сам подобрать комфортную для него температуру, которая будет поддерживаться автоматически. Поскольку голова не подвергается нагреванию, процедура переносится гораздо легче, чем пребывание в парной бане или сауне.

Кроме того, древесина кедра при нагревании выделяет фитонциды, которые оказывают дополнительное целебное воздействие. Длительность процедуры обычно составляет около 15 минут. Сбор трав подбирается индивидуально.

В кедровой бочке процесс парения переносится гораздо легче, поскольку голова не подвергается нагреванию

Если беременная женщина здорова и хорошо себя чувствует, то в благоприятный период беременности она может пользоваться фитобочкой. Однако при этом нужно быть внимательной, ограничивать время пребывания внутри, ставить минимальную температуру и грамотно подбирать травы.

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

1. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
2. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
3. Серьезные хронические болезни почек
4. Угроза преждевременных родов
5. Низкое предлежание плаценты
6. Судорожная готовность, эпилепсия
7. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
8. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
9. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Какой ущерб может нанести процедура?

На женский организм тепло может повлиять иначе. Единого мнения у докторов нет.

Многие специалисты утверждают, что температурные процедуры не страшны в те дни цикла, когда не наблюдается менструации, они не оказывают влияния на овуляцию, качество яйцеклетки. Но во время кровотечения не рекомендуется посещать баню из-за расширения кровеносных сосудов и увеличения количества выводящейся из организма крови.

Другие врачи заявляют, что воздействие тепла, наоборот, может повредить. При созревании женской половой клетки температура репродуктивных органов снижается, ее искусственное повышение может отрицательно отразиться на способности к оплодотворению.

Нередко специалисты запрещают посещать парилку женщинам, планирующим беременность, поскольку на ранних сроках высока вероятность выкидыша. Самопроизвольное прерывание данного состояния возможно раньше, чем женщина узнает, что была беременна.

Для будущих мам баня может быть разрешена только после обследования врача. При остальных случаях посещение парной способно значительно навредить самочувствию как мамы, так и ребенка и вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

На ранних сроках у плода начинают развиваться внутренние органы, а резкое повышение температуры при посещении бани, может вызвать замедление в развитии, при этом органы малыша могут развиться не до конца.

Предлагаем ознакомиться Дизайн комнаты отдыха в бане: фото, идеи

Не стоит посещать баню при беременности, если у вас наблюдается повышенное давление или головокружения, ведь парная способствует ухудшению ситуации и у вас может открыться кровотечение.

Повышенный тонус матки и любые осложнения при протекании беременности категорически запрещают проводить такие процедуры. При несоблюдении запрета врача имеется угроза прерывания беременности.

Парилка запрещена в большинстве случаях

Также баня вредна, если у будущей роженицы имеются какие-либо высыпания, маловодье или гипотония. Не стоит рисковать здоровьем малыша, возлагая такую серьезную нагрузку на организм, который и без того испытывает тяжесть. При здоровом протекании «интересного положения» врач разрешит посещение сауны, но только с осторожностью.

Важные правила посещения парной при беременности:

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

Вот почему беременным женщинам нельзя пользоваться сауной

Паровая баня, традиционные финские сауны и инфракрасные сауны — поистине замечательные, великолепные источники здоровья. В частности, инфракрасная сауна дает более двух десятков преимуществ для здоровья. Несмотря на всю пользу, которую дает сауна или парная, беременным женщинам их не рекомендуется использовать, и вот почему.

Беременных женщин наверняка соблазнит возможность посидеть в сауне и избавиться от обычных болей и болей, возникающих при ношении ребенка.При этом следует проявлять крайнюю осторожность. Сауна для расслабления и снятия боли может помочь любому, однако любая парная или сауна потенциально может вызвать состояние, известное как гипертермия. У беременных риск повышен. Гипертермия — это аномально высокая температура тела. Некоторые сравнивают это с лихорадкой.

Температура тела 101 по Фаренгейту или выше является поводом для беспокойства у беременных женщин. Исследования показали, что существует повышенный риск врожденных дефектов, если у матери в первом триместре возникла гипертермия.Также возможно перегреться и обезвожиться в сауне. Все это в конечном итоге является «опасной зоной» для любой беременности. Для беременных, пожалуйста, не рискуйте. Вы должны быть очень осторожны, и существует такой большой риск использования сауны в это время жизни, что это ни в коем случае не рекомендуется.

Независимо от регулировки температуры или уровня влажности воздержитесь от использования сауны во время беременности или обратитесь за советом к врачу, прежде чем продолжить использование сауны.Если вы испытываете сильные боли или хотите что-то похожее на обычную сауну, есть другие способы расслабиться во время беременности без риска перегрева. Принятие теплой ванны — не из тех, что ругают горячую — это одно из них. Еще один способ расслабиться — это расслабляющий массаж. Есть также дыхательные упражнения, которые можно практиковать, и медитация.

Снятие стресса и расслабление мышц очень важны во время беременности. Каждая будущая мать заслуживает этого времени. Только не ходи ради этого в сауну.Существует не так много исследований, посвященных таким вещам, как сауны, парные, джакузи и гидромассажные ванны, посвященные беременности, однако риски хорошо известны. Происходят гормональные изменения, кровоснабжение кожи, вероятно, увеличилось, и во время беременности вы, не осознавая этого, можете быть теплее, чем обычно. Добавлять к этому сауну опасно. Как продавцы сауны и парной, мы не можем гарантировать безопасность использования любой сауны во время беременности.

На этом этапе избегайте любых ситуаций, когда вы можете перегреться.Беременные женщины даже опасаются очень горячих ванн. Вы можете не осознавать, насколько высока у вас температура, но ребенок, безусловно, ее чувствует. Помните, что когда вы находитесь в жаркой среде, тело не может потерять ее через потоотделение. Таким образом, внутренняя температура вашего тела просто повышается и продолжает повышаться, пока вы не уйдете. В первом триместре избегайте таких ситуаций.

Steam Sauna — это продавец первоклассных паровых, инфракрасных и традиционных саун мирового класса.Мы хотим, чтобы все наши клиенты наслаждались своим продуктом, но при этом безопасно для себя и своих семей. Для получения дополнительной информации о том, где вы можете приобрести собственную сауну для похудания и оздоровления после беременности, посетите нас сегодня.

Беременность и горячие ванны: в чем риск?

Безопасно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Беременность и горячие ванны могут быть опасным сочетанием.

Проведение в гидромассажной ванне более 10 минут может поднять температуру тела выше 101 F (38.3 С). Ограниченные исследования показали небольшое повышение риска дефектов нервной трубки — серьезных аномалий головного или спинного мозга — у детей женщин, у которых на ранних сроках беременности наблюдалась высокая температура. Некоторые исследования также предполагают, что повышение температуры тела во время беременности может увеличить риск выкидыша, но необходимы дальнейшие исследования. Хотя неясно, оказывает ли аномально высокая температура тела, вызванная лихорадкой, такое же влияние на беременных женщин, как высокая температура, вызванная использованием гидромассажной ванны, эксперты призывают к осторожности.

Если вы беременны и планируете использовать гидромассажную ванну, или вы решили использовать гидромассажную ванну во время беременности, примите следующие меры, чтобы снизить риски:

• Ограничьте время пребывания в гидромассажной ванне до менее 10 минут.
• Не сидите рядом с отверстием для подачи свежей нагретой воды.
• Не погружайте в воду голову, руки, плечи и верхнюю часть груди.
• Выйдите из гидромассажной ванны, если почувствуете дискомфорт.

Вы можете ограничить время пребывания в гидромассажной ванне даже менее чем до 10 минут или избегать ее использования, если вы не в хорошем состоянии или у вас уже есть повышенная температура из-за лихорадки, физических упражнений или предыдущего использования гидромассажной ванны или сауны. .

Если вы длительное время пользовались гидромассажной ванной на ранних сроках беременности, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о способах обнаружения дефектов нервной трубки во время беременности.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

• Беременность с прыщами
• Беременность и непереносимость лактозы

21 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Гипертермия и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. https: // mothertobaby.орг / информационные бюллетени / гипертермия-беременность /. По состоянию на 11 января 2019 г.
2. CD камер. Риски гипертермии, связанные с использованием гидромассажной ванны или спа беременными женщинами. Исследование врожденных дефектов. Часть A: Клиническая и молекулярная тератология. 2006; 76: 569.
3. Американская академия педиатрии. Дородовой уход. В: Руководство по перинатальной помощи. 8-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2017.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Могут ли сауны, горячие ванны и джакузи навредить моему ребенку во время беременности?

В двух словах

Нет, в настоящее время советуют избегать использования джакузи, саун и джакузи во время беременности, хотя новое австралийское исследование (2018 г.) предполагает, что этот совет может быть чрезмерно осторожным.

Экспертное мнение

Основные проблемы при использовании гидромассажных ванн и саун — это перегрев, слабость и обезвоживание.

В настоящее время NHS рекомендует избегать действий, которые могут значительно повысить внутреннюю температуру тела, во время беременности, особенно в первые 12 недель.

Эмма Лиз-Лэйнг, акушерка благотворительной организации Tommy’s, также отмечает, что «есть риск потерять сознание, если вам станет слишком жарко, и это еще одна причина, по которой мы советуем беременным женщинам избегать джакузи и саун».

Тем не менее, нет четких доказательств влияния перегрева на вашу беременность или будущего ребенка. А новое австралийское исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, предполагает, что риски могут быть небольшими.

«В рекомендациях по охране здоровья для беременных женщин единогласно утверждается, что погружение в горячую воду или использование сауны должно быть ограничено из-за повышенного риска материнской гипертермии и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода», — говорит ведущий исследователь доктор Олли Джей, доцент кафедры физических упражнений Спортивная наука в Сиднейском университете.

«Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик».

Исследователи говорят, что их исследования показывают, что беременные женщины могут безопасно сидеть в горячей ванне (до 40 ° C) или в горячей / сухой сауне (до 70 ° C и относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности.

Но, заключают исследователи, необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем официальные рекомендации будут изменены.

Итак, хотя стоит знать официальный совет и, вероятно, придерживаться его до тех пор, пока не будут внесены какие-либо изменения, не беспокойтесь слишком сильно, если вы использовали сауну, гидромассажную ванну, джакузи или парную во время беременности.По данным Тератологической информационной службы Великобритании, в Финляндии, где использование сауны широко распространено во время беременности, нет повышенного риска аномалий у ребенка.

Мамы на нашем форуме говорят

«Я забронировал уик-энд на день рождения моего муженька в октябре, и мне было около 11 недель. У них была гидромассажная ванна, и я спросил М.В., могу ли я ею воспользоваться.

«Она сказала, что все в порядке, если вода не будет выше 38 ° C. Она сказала, что если у вас бесплодные роды, они стараются поддерживать эту температуру (между 37-38 ° C). Я и моя подруга, которые обе были беременны, вошли и нам очень понравилось.Мы пробыли у нас не более 20-30 минут ». — ДебораТ

«Спросил Google и мою акушерку, и оба сказали мне, что я могу использовать их, если это не дольше 10-15 минут, и моему ребенку (срок годности 17 ноября) это нравится, он радостно пинает и он здоровый растущий мальчик» — MummyBear17

Можно ли пользоваться сауной во время беременности? 9 методов лечения, которые стоит попробовать вместо этого

Хотя инфракрасная сауна имеет множество преимуществ для здоровья, это не обязательно означает, что она безопасна для всех, особенно если вы беременны. К счастью, существует множество других альтернативных и дополнительных методов лечения, таких как массаж и иглоукалывание, которые помогают облегчить побочные эффекты при беременности. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему не использовать сауну во время беременности, и советы о том, что делать, чтобы беременность была здоровой и счастливой.

Использование сауны во время беременности

Безопасно ли пользоваться инфракрасной сауной во время беременности?

Краткий ответ: Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем посещать сауну во время беременности.

Использование сауны во время беременности, особенно в первом триместре, представляет собой риск. Большинство врачей рекомендуют избегать этого. Не рекомендуется пользоваться сауной во время беременности, поскольку чрезмерное тепловое воздействие может привести к таким осложнениям, как врожденные дефекты, выкидыши или травмы головного / спинного мозга.

Если ваш врач разрешает вам пользоваться сауной во время беременности, ограничьте время, которое вы проводите в сауне, до 15 минут или меньше. Некоторые врачи рекомендуют полностью избегать посещения сауны во время беременности.Даже ограниченное количество времени в сауне может привести к осложнениям для вашего ребенка. Вам следует немедленно покинуть сауну, если вы почувствуете слабость или тошноту. Это может быть признаком того, что ваше тело перегревается.

Беременность и тепловое воздействие

Исследования показали, что у некоторых младенцев, подвергшихся воздействию высоких температур (например, в гидромассажной ванне или сауне) в течение первого триместра, возникают серьезные осложнения для головного и / или спинного мозга. Также возможно, что воздействие сильной жары может вызвать или способствовать выкидышу или врожденным дефектам, таким как дефекты межжелудочковой перегородки и открытый артериальный проток.Исследования продолжаются.

Использование альтернативных и дополнительных методов лечения во время беременности

Дополнительные методы лечения — это методы лечения, которые не входят в стандартную медицинскую помощь, обычно назначаемую врачами. Существует много видов дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание, массаж и хиропрактика. Их также иногда называют «интегративной медициной».

Некоторые женщины во время беременности обращаются к дополнительным методам лечения, чтобы уменьшить такие симптомы, как тошнота, рвота и боль в пояснице.Некоторые женщины могут также использовать эти методы лечения, чтобы подготовиться к родам и увеличить свои шансы на неосложненные роды. Поскольку использование сауны во время беременности не рекомендуется, попробуйте вместо этого альтернативные и дополнительные методы лечения:

Акупрессура

Вы, вероятно, уже используете точечный массаж, даже не осознавая этого. Вы когда-нибудь массировали виски, когда у вас болит голова? Это точечный массаж: сильный массаж большим пальцем или пальцами определенных точек тела. Точки, обрабатываемые при акупрессуре, обычно представляют собой те же области, что и при акупунктуре, но вместо использования игл применяется давление. Акупрессура может быть очень полезной для облегчения утреннего недомогания (в виде морских повязок или облегчающих повязок на запястьях) или боли в спине, среди других жалоб при беременности. Это также может помочь облегчить боль при схватках во время схваток.

Иглоукалывание

Иглоукалывание использует тонкие, как волосы, одноразовые иглы для стимуляции определенных точек тела (считается, что каждая область связана с функцией органа). Как и акупрессура, иглоукалывание может восстановить баланс вашего тела и помочь ему сохранить собственное здоровье.Иглоукалывание может быть полезно при лечении утреннего недомогания, запоров, болей в спине, геморроя, тазовых предлежаний, боли во время родов и даже недостаточной выработки молока в послеродовом периоде — что лучше всего, без побочных эффектов.

Ароматерапия

Эфирные масла для беременных или в других ситуациях не предназначены для приема внутрь. Скорее их вдыхают или разводят в растворе и используют местно, будь то точечная обработка или принятие ванны. Поскольку многие лекарства запрещены, когда вы ожидаете, использование определенных эфирных масел во время беременности может быть отличной альтернативой для лечения болезней и неприятных симптомов, и именно поэтому ароматерапия становится все более популярной среди беременных женщин, чтобы облегчить тошноту, успокоить мышцы. ломит, улучшается сон и многое другое.

Изучите перед использованием эфирных масел, так как некоторые из них считаются опасными для беременных.

Хиропрактика

Хиропрактики используют физические манипуляции для выравнивания суставов тела и позвоночника.Во время беременности мануальная терапия может помочь при болях в спине и радикулите. Убедитесь, что вы получаете помощь хиропрактика от хиропрактика, который хорошо обучен лечению беременных женщин.

Упражнение

Было обнаружено, что упражнения во время беременности снижают риск осложнений беременности, снижают вероятность осложнений при родах, ускоряют восстановление после родов, повышают настроение, снижают артериальное давление, облегчают боль в спине и тазу, борются с усталостью, улучшают сон и снимают запоры.

Гидротерапия

Любите принимать красивую длительную ванну, чтобы расслабиться во время беременности? Вы когда-нибудь думали о том, чтобы расслабиться в ванне во время родов? В этом суть гидротерапии: терапевтическое использование теплой (не горячей) воды для уменьшения дискомфорта от побочных эффектов беременности. Хотя вам не следует посещать сауну во время беременности, теплая ванна — идеальный вариант. Некоторые врачи рекомендуют во время беременности поддерживать температуру воды ниже 95 ° F и оставаться в воде не более 10 минут.

Лечебный массаж

Неважно, делает ли массаж неподготовленная рука вашего партнера или профессиональный массажист, обученный пренатальному массажу, правильное растирание во время беременности может помочь облегчить многие симптомы беременности — от изжоги и головных болей до боли в спине и радикулита. Массаж также может быть прекрасным средством во время схваток, чтобы облегчить боль. Массаж с противодавлением особенно полезен при схватках в спине.

Медитация

Техники глубокого расслабления, медитации и визуализации помогут справиться с различными физическими и эмоциональными стрессами во время беременности.Такие техники позволяют расслабиться и сосредоточиться, снизить стресс, снизить кровяное давление и улучшить душевное спокойствие. И кто не мог использовать это во время беременности?

Рефлексология

Рефлексология, терапия, при которой давление на определенные области стоп, рук и ушей может быть полезным для облегчения тошноты, запора, усталости и боли в спине, а также других симптомов беременности. Рефлексотерапия на определенных участках стопы также может стимулировать схватки — хорошо, если вы опаздываете, и не очень хорошо, если не скоро.Поэтому убедитесь, что рефлексотерапевт хорошо обучен рефлексотерапии беременных и избегает этих участков вашей стопы раньше срока.

Использование сауны во время беременности, к сожалению, не рекомендуется, но существует множество других методов лечения, которые помогают справиться с побочными эффектами беременности. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые альтернативные или дополнительные методы лечения во время беременности, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок в безопасности во время этого процесса.

Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?

Горячий душ или ванна с теплой водой могут показаться хорошей идеей, если у вас болит тело во время беременности.Но безопасны ли горячие ванны для будущих мам?

MomJunction поможет вам понять риски и преимущества ванны с горячей водой, а также то, насколько она полезна во время беременности.

Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?

Во время беременности можно принимать ванну с горячей водой, если вода не слишком горячая. В целом эксперты в области здравоохранения рекомендуют беременным женщинам избегать горячей воды, поскольку она повышает температуру тела, что может быть опасно для ребенка.

Кроме того, ванны с горячей водой небезопасны при вагинальном кровотечении или разрыве плодных оболочек. Чтобы предотвратить ожоги кожи, проверьте температуру воды запястьем или предплечьем и посмотрите, комфортно ли вам это.

Кроме того, слишком горячая вода может повысить температуру вашего тела до уровня выше нормы.

[Читать: Питьевая горячая вода во время беременности ]

Вернуться к началу

Какой температуры должна быть вода в ванне для беременной женщины?

Вода в идеале должна иметь температуру от 92 ° F / 33 ° C до 98 ° F / 36,3 ° C, то есть быть теплой или прохладной.

Кроме того, температура вашего тела не должна превышать 102 градуса.2 ° F или 38,9 ° C, когда вы находитесь в ванне с горячей водой (1). Если температура выйдет за этот предел, это может привести к следующим осложнениям для вас и вашего ребенка.

• Падение уровня артериального давления, которое может лишить плод кислорода

• Врожденные дефекты в первом триместре

Итак, лучше избегать джакузи, саун, джакузи и паровых бань, которые могут увеличить ваш температура тела быстро, при беременности.

Вернуться к началу

Каковы побочные эффекты ванны с горячей водой во время беременности?

Горячая ванна может повысить температуру вашего тела, что также может быть опасно для ребенка.

1. В первом триместре горячая водяная баня может повлиять на развитие головного и спинного мозга плода, что приведет к дефектам нервной трубки, таким как расщепление позвоночника (2).

2. Это также снизит ваше кровяное давление, из-за чего вы почувствуете себя плохо или потеряете сознание. Следовательно, это повлияет на приток крови к ребенку (3).

[Читать: Безопасно ли использовать грелку во время беременности ]

Вернуться к началу

Безопасно ли пользоваться сауной, джакузи и джакузи во время беременности?

Нет, лучше избегать сауны или джакузи, поскольку они могут увеличить риск обезвоживания, перегрева и обморока.

1. Обычно женщины чувствуют себя теплее во время беременности из-за гормональных изменений и усиленного кровообращения. Дополнительное повышение температуры в сауне или джакузи может повысить температуру до опасного уровня.

2. Горячие струи из джакузи изменят кровообращение, а давление может утомить вашего ребенка.

3. Пар из сауны повышает внутреннюю температуру и изменяет частоту сердечных сокращений плода, что может привести к опасному стрессу для ребенка (4).

4. Слишком горячая вода в ванне может привести к истощению, головокружению и обезвоживанию.

5. Высокая температура в ванне может шокировать организм и привести к выкидышу или преждевременным родам.

Вернуться к началу

Может ли горячая ванна вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Ванна с горячей водой на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, и риск повышается, если вы часто принимаете ванну с горячей водой с очень горячей водой (5).

Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы найти конкретную связь между продолжительностью и частотой принятия душа на ранних сроках беременности и выкидышем или врожденными пороками развития ребенка.

Между тем, ванна с умеренно горячей водой может быть полезна во время беременности.

[Читать: Что можно и чего нельзя делать в спа-салоне для волос и ног во время беременности ]

Вернуться к началу

Преимущества горячей водяной ванны во время беременности

Теплая водяная баня может быть физически и морально расслабляющей во время беременности (6) и предлагает следующие преимущества.

1. Успокаивает уставшие мышцы и расслабляет напряженные мышцы, которые подвергаются стрессу из-за увеличения веса во время беременности.

2. Облегчает преждевременные схватки и уменьшает отек (отек) вокруг ног, лодыжек и ступней.

3. Снимает боль, поэтому некоторые матери используют его для обезболивания во время родов.

4. Теплая ванна перед сном способствует крепкому сну и помогает бороться с бессонницей при беременности.

5. Теплые ванны с эфирными маслами расслабляют тело и питают кожу, снимая спазмы.

6. Погружение в ванну с теплой водой, смешанной с каменной солью, помогает расслабить мышцы и улучшает уровень околоплодных вод (7).

Вернуться к началу

Можно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?

Нет. Не рекомендуется пользоваться гидромассажной ванной во время беременности, так как это может повысить внутреннюю температуру тела и повлиять на развитие плода. В первом триместре это может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу, а позже вызвать обезвоживание у мам (2).

Вернуться к началу

Джакузи vs.Горячие ванны: что безопасно во время беременности?

Горячая ванна безопаснее, чем горячая, так как вода в ней быстро остывает, а температура воды в ней остается горячей. Кроме того, в горячей ванне верхняя часть тела находится вне воды, в отличие от горячей ванны, в которой вы полностью погружаетесь.

Тем не менее, горячая ванна также будет представлять опасность, если вода слишком горячая и длительность купания слишком велика. Старайтесь контролировать и поддерживать безопасную температуру тела, чтобы избежать риска принятия горячей ванны.

[Прочитано: Безопасно ли использовать скрабы для тела во время беременности ]

Вернуться к началу

Безопасно ли принимать горячую ванну, чтобы вызвать роды?

Теплая ванна расслабляет и является лучшим вариантом для стимулирования родов (8). Но если вода будет слишком горячей, ваш ребенок будет чувствовать себя более горячим и напряженным внутри.

Итак, проверьте воду, поместив в нее предплечье или локоть. Если ваша кожа воспаляется или начинает потеть, вероятно, вода очень горячая.

Суть в том, что горячая ванна, сауна или джакузи — это хорошо, если они не влияют на температуру вашего тела и не вызывают стресс.Но если вы чувствуете дискомфорт, избегайте ванн с горячей водой. Если после принятия ванны или сауны эффект не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Вернуться к началу

Каковы были ваши впечатления от посещения горячей водяной бани и сауны во время беременности? Поделитесь с нами через раздел комментариев.

Рекомендованные статьи:

Что закончили тренировку: Сауна или Джакузи?

Если вы, как и многие люди, любите ощущение и запах сидения в сауне! Для других джакузи — воплощение роскоши и расслабления.Они такие же разные, как яблоки и апельсины, но имеют одинаковые преимущества и риски. На общее состояние здоровья могут положительно и отрицательно повлиять внешние факторы, такие как сильная жара. Что касается саун и джакузи, «умеренность во всем». Итак, если после тренировки вы не определились, чем заняться, вот наши советы, которые помогут вам принять осознанное решение:

Сауны и джакузи: как они работают

Внутри сауны могут быть деревянные стены и сделанные скамейки. из белой осины, кедра, болиголова или ели.Сауны оснащены источником тепла с очень высокой температурой. Вода разбрызгивается на камни (или источник тепла) и быстро испаряется, в результате чего горячий пар проникает в комнату. В сухой сауне источник тепла не забрызгивают водой; это непроницаемая атмосфера.

Механика джакузи немного сложнее. Уровень воды в ванне должен быть выше форсунок и впускного клапана. Насос быстро втягивает воду в клапаны, в то время как двигатель насоса создает силу разной степени для вытеснения воды из форсунок.Иногда давление можно контролировать с помощью подвижного кольца вокруг жиклера.

Как ваше тело работает в сауне / джакузи

В сауне тело потеет от жары и влажности, а пот испаряется. Если разница в температуре между вашим телом и окружающей средой меньше, поту будет труднее испаряться, поэтому сердце будет сильнее качать кровь, чтобы увеличить кровоснабжение, посылая горячую кровь к вашим мышцам и поверхности кожи, чтобы охладиться. Это.Кровеносные сосуды на поверхности расширяются, и ваша кожа становится красной. Если вы беременны, посоветуйтесь с врачом перед посещением сауны.

Так же, как в сауне, в джакузи снижается способность вашего тела эффективно потоотделить. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием джакузи и вообще не пользоваться джакузи в течение первых 12 недель беременности. Королевский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным заниматься спортом или отдыхать в воде температурой не выше 32 ° C. В книге «8 недель до оптимального здоровья.. . » минимум . 2-3 сеанса сауны в неделю. рекомендуется для получения максимальной пользы для здоровья. Сообщается, что пациенты с артритом используют джакузи два раза в день , чтобы уменьшить боль.

Расслабляющие преимущества!

После тренировки бурлящая горячая вода в джакузи успокаивает больные, уставшие мышцы, а последующее расслабление дает вам комфортное ощущение безмятежности. Стремительный поток воды, выкачиваемой из форсунок ванны, действует как массаж, развязывая напряженные мышцы.При безопасном использовании джакузи — идеальный способ завершить тренировку.

• Охладитесь перед тем, как войти в джакузи.
• Пейте много жидкости.
• Проведите не более 15 минут.
• Температура воды не должна превышать 40 ° C.

Очищающие свойства сауны — неоспоримое преимущество. Эту форму очищающего устойчивого тепла часто рекомендуют врачи. Преимущества сауны могут включать:

• Детоксикация
• Улучшение сердечно-сосудистой системы
• Очищение кожи
• Социальное взаимодействие
• Снятие стресса
• Снижение веса

Чтобы правильно пользоваться сауной, вы должны:

• Предварительно принять душ, чтобы удалить лосьоны и чтобы остыть после тренировки.
• Если вы носите купальный костюм, убедитесь, что на нем нет застежек-молний или других металлических предметов, которые могут вызвать ожоги.
• Через 8-10 минут сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, снова войдите в сауну еще на 5-10 минут.
• Охладитесь через 5-10 минут, чтобы ваше тело не было «шокировано» водой из душа / бассейна.

Узнайте больше о саунах и турецких банях летом и об основных различиях между сауной и турецкой баней.

Беременность: использование гидромассажной ванны и сауны | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Повышение внутренней температуры тела называется гипертермией. Это может нанести вред вашему развивающемуся ребенку (плоду). Это наиболее вредно в первые недели, когда формируются органы. Эксперты не запрещают пользоваться джакузи или сауной. Но они советуют проявлять осторожность. ^{сноска 1}

Гипертермия в течение первых недель беременности связана с дефектами нервной трубки. ^{сноска 2} Таким образом, беременным рекомендуется лечить высокую температуру ацетаминофеном. Им также следует избегать других причин гипертермии.

Будьте осторожны, если вы пользуетесь гидромассажной ванной или сауной.Ванна или сауна не должны быть настолько горячими, чтобы вам было неудобно. И ограничьте, как долго вы сидите в гидромассажной ванне или сауне. Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов предлагают использовать сауну не более 15 минут и гидромассажную ванну не более 10 минут. Чтобы не перегреться в гидромассажной ванне, сядьте, положив руки и грудь над водой. ^{сноска 1}

Ссылки

Цитаты

1. Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007). Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , , 6-е изд., Стр. 83–137. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии.
2. Каннингем Ф. Г. и др. (2010). Пренатальная диагностика и терапия плода. В Williams Obstetrics , 23-е изд., Стр. 287–311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, MD — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, MD — Семейная медицина
Адам Хусни, MD — Семейная медицина
Киртли Джонс, MD — Акушерство и гинекология

Текущее состояние: 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл — семейная медицина и Кэтлин Ромито — семейная медицина и Адам Хусни — семейная медицина и Киртли Джонс — акушерство и гинекология

Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007).