Можно ли при грудном кормлении халву: «Можно ли есть халву при грудном вскармливании ?» – Яндекс.Кью

Халва при ГВ: вред и польза

Фото: UGC

В период лактации организм молодой мамы очень тесно связан с организмом крохи. По этой причине многие женщины считают, что диета кормящей матери должна быть очень строгой. Но стоит ли лишать себя всех радостей? Сегодня расскажем, как влияют на здоровье мамочки сладости, в частности халва при ГВ.

Халва при грудном вскармливании: польза и вред с точки зрения медицины

Ограничения в еде — это серьезный шаг, к которому каждая кормящая мама должна подойти с ответственностью. Часто женщины интересуются, что можно есть при ГВ, но используют полученные знания не совсем верно.

Как правило, беспокойство за здоровье малыша берет верх, поэтому мамочки категорически отказываются от любых сладостей. Врач-диетолог Л.Г. Мамонова в своей статье «Современные проблемы питания беременных и кормящих женщин» напоминает, что сахар все равно должен поступать в организм. Достаточно снизить количество потребляемых кондитерских изделий до 50–60 г в сутки, чтобы избежать проблем.

Читайте также

Почему предновогодние диеты бесполезны, пояснила врач

Но самый лучший вариант — это переход на натуральные сладости: сухофрукты, орехи, изюм. Медики смело включают в этот список и халву. Благодаря своему составу она положительно влияет на организм каждого человека. Ценные минералы и кислоты помогают стабилизировать работу нервной системы, нормализовать кровоток и даже справиться с проблемами ЖКТ.

Впрочем, нельзя не отметить, что польза такого продукта, как халва, индивидуальна для каждого организма. Поэтому, прежде чем начать ее употреблять во время ГВ, посетите лечащего врача, который даст профессиональные рекомендации.

Что же дает халва при грудном вскармливании? Как известно, эта сладость помогает улучшить лактацию, так как молоко мамы становится жирнее. Специалисты уверены, что такой эффект не повредит ни одной кормящей женщине, поэтому рекомендуют с ранних сроков добавлять в свой рацион небольшое количество халвы.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

Однако это нужно делать осторожно. Расскажем, о чем предупреждают эксперты.

Читайте также: Финики при ГВ: что нужно знать

Халва при ГВ: противопоказания

Фото: pixabay.com: UGC

Выбор правильной халвы и грамотное ее потребление — это главное, о чем должна задумываться женщина. В магазинах можно найти самые разные виды халвы: подсолнечную, арахисовую, кунжутную, фисташковую. Все они различаются по вкусу и некоторым свойствам.

Можно ли кормящей маме выбирать халву по своему вкусу? Можно. Однако стоит помнить, что классическая подсолнечная халва гораздо дольше сохраняет в себе полезные вещества. К тому же, желательно избегать сладости на основе меда.

Правильная халва на 30% состоит из растительных жиров. Часто организм крохи не может справиться с таким жирным продуктом, из-за чего возникают проблемы с животиком: колики, вздутие или даже расстройство.

Читайте также

Как похудеть за 3 дня без диет и таблеток

Кроме того, аминокислоты и протеины в составе могут вызвать типичные аллергические реакции. Что уж говорить о меде, который считается сильнейшим аллергеном.

На организме мамы, как правило, этот продукт негативно не сказывается. Единственный его недостаток — высокая калорийность. Даже небольшой кусочек халвы может существенно отразиться на весе, если женщина ведет недостаточно активный образ жизни. Поэтому можно ли кормящей маме халву в больших количествах, каждый решает сам.

Прежде чем решаться вводить это лакомство в свой рацион, рекомендуется посоветоваться доктором, а затем съедать небольшой кусочек халвы каждое утро, чтобы проверить реакцию детского организма. Если никаких проблем не обнаружено, можно смело баловать себя полезной сладостью.

Читайте также

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

Читайте также: Чернослив при ГВ: чем полезен и как употреблять

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1841320-halva-pri-gv-vred-i-polza/

Можно ли кормящей маме халву?

Можно ли кормящей маме халву? – однозначный ответ дать сложно, поскольку важно учитывать множество факторов. В данной статье мы попробуем разобраться с этим вопросом.

Неоспоримый факт, что материнское молоко — это уникальный ценнейший продукт для детского питания. Но для того, чтобы оно приносило наибольшую пользу, мамина еда должна быть полноценной и разнообразной.

Очень полезна белковая пища, речь не только о рыбе и мясе, но и о растительном белке. Незаменимыми витаминными поставщиками являются фрукты и овощи, противопоказаны только экзотические продукты, а также те, которые являются аллергенами.

Польза халвы для кормящей мамы:

1. Халва не только очень вкусное, но и полезное лакомство.
2. В ней кроме микроэлементов, витаминов, углеводов, присутствуют так же ненасыщенные жирные кислоты.
3. Восточная сладость относится к продуктам быстро восполняющим жизненную энергию, помогающим справится как с умственными, так и с физическими нагрузками. Не стоит также забывать, что 100 грамм халвы содержат приблизительно 500 калорий.

При всех её положительных аспектах напомним, что основным составляющим сырьём для халвы являются орехи или семечки. И то и другое относится к аллергенам. Но это ещё не приговор.

Безусловно, если в семье мама или папа страдают от аллергии — с ребёнком проводить эксперименты не стоит.

Если до беременности вы были равнодушны к халве, а с рождением ребёнка, услышав о её ценных свойствах, решили добавить её к своему питанию — откажитесь от этой идеи. Грудное вскармливание — не лучший период для экспериментов с подобными продуктами.

Но даже если халва – ваше любимое лакомство, а аллергия – неизвестный недуг, умеренность и осторожность в потреблении лишними не будут.

Халва относится к тяжело усваиваемым продуктам и может отрицательно повлиять на пищеварительную систему малыша.

Начните с маленького кусочка, внимательно наблюдая за самочувствием ребёнка. Если вашего кроху не будут беспокоить колики или диарея, можете постепенно увеличивать дозу. При появлении коликов смотрите курс Мягкий животик>>>

Итак, можно ли кормящей маме халву — решать только вам. Главное внимательно наблюдать за реакцией грудничка и помнить о мере: халва полезна в малых порциях.

Также не экспериментируйте с разновидностями восточного лакомства. Начните с подсолнечной, даже если до беременности вы предпочитали кунжутную или арахисовую.

Период грудного кормления не столь велик и ради здоровья вашей крохи, можно немного потерпеть, ведь оно напрямую зависит от маминых пристрастий к еде.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Халва при грудном вскармливании

Список продуктов, от которых отказываются кормящие мамочки, внушительный.

Значатся в нем и сладости: шоколад, конфеты, выпечка, словом, почти все маленькие женские радости, обойтись без которых не так просто, как кажется на первый взгляд. Специалисты в области педиатрии и диетологи предлагают женщинам на время лактации заменить эти неполезные вкусности сухофруктами, изюмом, медом, орешками и другими безопасными натуральными продуктами. Иногда, в качестве сладкого лакомства, родственницы и подруги настойчиво рекомендуют новоиспеченным мамочкам попробовать халву.

Итак, можно ли есть халву при грудном вскармливании, — давайте рассмотрим данный вопрос с точки зрения медицины.

Состав и полезные свойства халвы

Даже организм взрослого человека, привыкший к различного рода добавкам и красителям, иногда преподносит неприятные сюрпризы в виде расстройства или аллергии после употребления тех или иных продуктов. Что уж говорить о новорожденных — их незрелая пищеварительная система просто не готова к такой нагрузке, поэтому прежде чем скушать кусочек халвы, мамочка должна удостовериться, что она изготовлена их натуральных и безопасных ингредиентов.

Этот продукт, сделанный в соответствии с нормами и правилами, состоит из трех основных компонентов: это белковая масса (орехи, семечки, кунжут или арахис), карамельная масса (сахар или патока) и пенообразователь (корень алтея и яичный белок). При изготовлении домашней халвы сахар зачастую заменяют медом, что не совсем желательно для кормящих. Поскольку последний является сильным аллергеном. В основном же все ингредиенты, из которых изготавливается данное лакомство, вполне допустимы, и при отсутствии противопоказаний могут быть включены в рацион кормящей женщины. Поэтому, чаще всего от педиатров и диетологов можно услышать положительный ответ на вопрос, можно ли есть халву при грудном вскармливании. Более того, некоторые специалисты даже рекомендуют мамочкам съедать по небольшому кусочку халвы, дабы увеличить жирность молока и справится с некоторыми другими проблемами. К примеру, доказано, что благодаря своему богатому составу, данное лакомство оказывает положительное воздействие на нервную систему мамы и малыша, улучшает работу органов ЖКТ, способствует стабилизации процесса кровообразования.

Однако, не все так радужно, как кажется на первый взгляд. Употребление халвы женщиной во время грудного вскармливания может иметь и негативные последствия. Какие, давайте выясним.

Противопоказания к употреблению халвы

В наше время многие производители, не стесняясь заявляют, что их продукт содержит вредные красители и ароматизаторы. Но кто из нас обращает внимание на этикетку и досконально изучает состав? Правильно, — единицы. И это главная ошибка кормящих мам, которые предполагают, что исключительно полезный на первый взгляд продукт не вызовет негативной реакции со стороны детского организма. Покупая халву в магазине, каждая женщина рискует получить в качестве «бесплатного приложения» множество вредных ингредиентов, которые вполне могут вызвать вздутие, расстройство или аллергию у новорожденного. Однако, добавки и красители не всегда являются главными виновниками нарушений со стороны пищеварительной системы крохи. Дело в том, что халва — сама по себе продукт достаточно жирный, поэтому может вызвать некоторые типичные малышовые проблемы с животиком.

Также, входящие в состав аминокислоты и протеины, нередко становятся причиной аллергических высыпаний у ребенка.

Кроме того, как заявляют врачи, при грудном вскармливании может принести пользу только подсолнечная халва, в то время как от арахисовой, кунжутной и ореховой – женщинам на время лактации лучше отказаться. И конечно, нельзя не упомянуть, что вводить халву в рацион новоиспеченной мамочки нужно постепенно: по маленькому кусочку в первой половине дня, а в случае появления негативной реакции со стороны младенца, от лакомства нужно отказаться.

 

влияние на новорожденного и маму

Любой продукт, который употребляет женщина при кормлении ребенка грудным молоком, рассматривается с точки зрения безопасности и пользы для крохи. Часто маме приходится отказываться даже от тех блюд, которые можно было употреблять в период беременности. Вынести такое бывает непросто, особенно если в список запрещенных попадают любимые лакомства: шоколад, кофе, апельсины или клубника. Но не стоит думать, что пища при ГВ должна быть обязательно пресной и безвкусной. Есть много продуктов, в том числе десертов, которыми вполне можно себя порадовать.

Состав продукта

Халва, знакомая и любимая многими с детства сладость, несмотря на свое восточное происхождение, прочно обосновалась в отечественном кондитерском производстве. В отличие от большинства лакомств, она имеет преимущественно натуральный состав и рекомендуется людям, придерживающимся здорового питания, в том числе кормящим мамам.

Основа халвы — тертая масса орехов или семян: арахиса, кунжута, фисташек, подсолнечника, пропитанная сиропом из патоки и сахара.

Для придания необходимой рыхлой структуры используются пенообразователи: экстракт солодового или мыльного корня. Для разнообразия многие производители добавляют в продукт шоколадную крошку, изюм, мармелад, ваниль. Ближайшим «родственником» халвы являются козинаки — сладость, состоящая из целых семечек и орешков, уваренных в карамели.

Можно ли кормящим халву?

Противники употребления аргументируют свое мнение тем, что халва при грудном вскармливании аллергенна и может вызвать у ребенка диатез, дерматиты и другие нежелательные последствия. Такие опасения верны лишь отчасти. Орехи и семечки — основной компонент халвы — во время лактации рекомендуются как отличный источник энергии, витаминов и необходимых минералов. Другие составляющие— сахар, мед, добавки — как и другие продукты, требуют предварительной проверки. Одни дети спокойно переносят употребление мамой многих лакомств, другие реагируют негативно. Иногда источником аллергии служит на сама халва, а наполнители, например, шоколадная глазурь. Другой причиной может быть чрезмерное поедание десерта.

Как правильно выбирать и есть десерт

Решив ввести в рацион халву, нужно соблюдать несколько правил, чтобы свести риск патологической реакции у малыша к минимуму:

• Начинать есть кормящим мамам халву можно со второго месяца ГВ, в более ранний период ферментативная система ребенка слишком уязвима.
• Безопаснее выбирать тахинные или подсолнечные сорта, они реже вызывают аллергию, чем арахисовые или смешанные.
• В день достаточно съедать не более 50 г сладости, слишком большое количество негативно отражается на работе желудка, поджелудочной железы.

Качественный десерт не должен содержать фрагментов шелухи, других посторонних частиц. Подобная картина — показатель нарушения технологии изготовления. Наличие ароматических добавок, эмульгаторов, консервантов — плохой признак, указывающий на отсутствие пользы. Мед в составе вместо сахара также не гарантирует более высокого качества. При термической обработке мед полностью утрачивает все полезные свойства, сохраняя аллергенность. Шоколадная глазурь — тоже лишний компонент, увеличивающий риск аллергии и нагружающий продукт дополнительными калориями. Слишком темный, клеклый или горьковатый на вкус, липнущий к зубам десерт говорит о его испорченности — истекшем сроке или нарушении правил хранения. Избегать кормящей маме нужно и чрезмерно воздушной халвы — вместо натуральных пенных агентов в таких сортах используют синтетические.

Подсолнечная халва обычно более темная, чем ореховые виды, содержит витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), РР (никотиновая кислота), Е (токоферол), полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, в сладкой массе много железа, кальция, калия, фосфора, селена и натрия.

Тахинная, или кунжутная, халва — источник редких биоактивных веществ — лигнанов, оказывающих антиоксидантное и противоопухолевое действие. По количеству кальция этот сорт сладости является рекордсменом — на 100 г продукта приходится около 900 мг. Это немаловажно, учитывая частые проблемы дефицита элемента у кормящих мам, приводящих к ухудшению состояния зубов, нарушениям гормонального фона.

Арахисовый продукт обычно не рекомендуют ввиду частой аллергии младенцев на вещества, содержащиеся в этих бобовых.

Но, учитывая индивидуальную переносимость малышами различных продуктов в рационе мамы, можно попробовать и его. В арахисовой халве выше содержание витамина Е.

Все сорта имеют много белка, натуральных растительных жиров, углеводы. Усердствовать с поеданием сладости не стоит, так как она очень калорийна. Пищевая ценность 100 г халвы в зависимости от вида составляет 550–650 ккал. Переедание со временем может отрицательно сказаться на организме мамы, вызвав накопление лишних килограммов.

Пробовать впервые сладость нужно осторожно — съесть кусочек размером со спичечный коробок.Последующие 2 суток покажут, существует ли какая-то опасность для ребенка. Появление покраснений, раздражений на коже, колики, понос — знак того, что продукт не подходит. Допускается повторить попытку через 1 или 2 месяца.

О пользе

Регулярное употребление небольшого количества халвы при грудном вскармливании помогает предотвратить разрушение костных тканей, ускорить восстановление ногтей, рост волос, избежать критического падения уровня гемоглобина, начинающейся анемии, нарушения работы щитовидной железы.  Десерт сохраняет уставшей молодой маме хорошее настроение и спокойствие, так как способствует регуляции активности нейромедиаторов, стимулирует выработку серотонина, нормализует кровообращение, частоту сердечных сокращений. Употребление халвы благотворно сказывается на состоянии головного мозга, улучшает мыслительные способности.

Распространенное мнение о том, что халва способствует повышению жирности молока, неверно. На содержание его нутриентов калорийность пищи мамы никак не влияет, но дает физические силы, необходимые самой женщине.

Отказаться от халвы придется кормящим мамам с нарушением работы желудка, кишечника, страдающим хроническим панкреатитом, нарушением углеводного обмена, сахарным диабетом, ожирением.

При соблюдении предосторожностей включение халвы в пищу не приносит вреда, а помогает сохранить и укрепить здоровье кормящей мамы и обеспечить дополнительный источник полезных веществ для малыша.

 

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Хочу халву ем, хочу пряники!! Мой опыт с двумя детьми.

»

Всем привет!

Фотографий до/после родов здесь не будет, паровых котлет тоже. Решайте, будете читать дальше или нет.

Вопрос питания мамы после рождения ребёнка всегда вызывает много обсуждений. В наше время сформировалось два лагеря- одни твердят что можно есть только варёно-тушеное, не соленое, не перченое, на 7 воде сваренное, другие напротив утверждают что кушать можно все и сразу.

Когда родилась моя первая дочка, в 2017 году , я придерживалась диеты для кормящих… ровно 2 месяца. На большее меня не хватило, ни морально, ни физически . В чем же суть?

Когда пришло время коликов, я винила себя , что наверно это я что-то не то скушала, а теперь ребёнок мучается. И тогда я переходила на одну овсянку и гречку с паровой котлеткой. И что? И ничего. Колики продолжались, ребёнок кричал, я была голодна и с вожделением смотрела на вкусную еду, которую мне нельзя. У меня начиналась депрессия.Голодный человек не может быть счастлив)

Я стала изучать вопрос питания кормящей мамы и осознала, что диету кормящим навязывают только в нашей России -матушке, в других странах такого нет и не было. Только в Израиле рекомендуют воздержаться от винограда, чтобы предотвратить брожение и вздутие живота.

Что же получается? Мы впереди планеты всей? Самые умные? Или дети в нашей стане не такие как во всем мире? В чем же дело?

А дело в том, что не зависимо от вашего питания, у ребёнка формируется желудочно-кишечный тракт, и пока этот процесс идёт, пока флора заселяется полезными бактериями и не очень, животик болеть будет. И хоть святую воду пейте, не поможет… Все проходит само собой к 3-4 месяцам .

Единственное, с чем нужно быть осторожнее- это аллергены, такие как шоколад, цитрусы, клубника, и прочее. Тут уже нужно пробовать по немногу , если нет реакции в течении суток, можете смело кушать.

Не мучайте себя, не истезайте. Пища должна быть разнообразной, чтобы ребёнок с молоком получал все необходимые микроэлементы для роста и развития. Ну и конечно не стоит забывать- счастливая мать= счастливый ребёнок . Вы одно целое, у вас одно эмоциональное состояние на двоих.

С рождением второй дочери, в этом году, я уже никакой диеты не соблюдала с самого роддома. И все было точно также. Ни лучше, ни хуже. Разница в том, что я была сыта и довольна, и ребёнок тоже.

Это моё мнение, мой выбор. Может быть кто-то прислушается и информация будет для него полезной.

Никому своего мнения не навязываю, просто поделилась своим опытом.

Можно ли кормящей маме халву

Став счастливой мамочкой, приходится отказываться во многих привычных деликатесах ради здоровья малыша. Но привычки в еде сложно изменить, особенно если вы сладкоежка. Многие новоиспеченные мамы скептически относятся к разнообразным сладостям и стараются найти натуральный продукт, способный утолить их жажду сладкого. Халва при грудном вскармливании может стать спасением. Главное, помнить про нюансы диеты: чем меньше малыш, тем строже нужно относиться к рациону и желаниям. На вопрос, можно ли кушать халву кормящей маме, категорично ответить сложно, ведь нужно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка и его мамы.

Из чего состоит восточное лакомство?

Сомневаясь, можно ли халву при грудном вскармливании, изначально нужно разобраться в ее составе. Восточная сладость является одним из высококалорийных продуктов с большой жирностью. Соответственно, это очень питательный продукт. Классический рецепт включает следующие ингредиенты:

• подсолнечные семечки;
• изюм;
• много сахара;
• ванилин.

Существуют варианты лакомства, где к основным ингредиентам добавляются орехи (арахис, грецкие, миндаль и прочие). Этот компонент добавляет жирности в и без того высококалорийный продукт. Частое потребление жирного продукта может вызвать вздутие и тяжесть в животе, поэтому ответ на вопрос, можно ли кормящим халву, напрашивается сам собой. Но торопиться с категоричными выводами нельзя, так как небольшое количество халвы может значительно повысить жирность выделяемого молока при лактации, делая его более питательным. На количество молока при вскармливании халва не влияет. Поэтому можно халву при грудном вскармливании, если мамочка-сладкоежка мечтает смаковать вкусностями и полезностями, не вредя своей крохе.

Полезные свойства для мам в период лактации

Быть уверенной, что можно кормящей маме халву, позволяют ее полезные свойства:

• халва – полезное и натуральное лакомство;
• в состав входят нужные микроэлементы, витамины, сложные углеводы, ненасыщенные жирные кислоты;
• восточное лакомство быстро приводит в энергетический тонус организм, восполняя недостающей энергией;
• способствует лучшей умственной и физической работе.

Единственное, что должно остерегать от чрезмерного потребления –калорийность продукта (в ста граммах содержится около пятисот калорий).

Вводя поисковую фразу “можно ли кормящей маме халву”, выполучите положительный ответ. В таком случае лучше купить халву оптом, чтобы вкусности всегда были под рукой.

Можно ли кормящей маме есть халву?

После появления долгожданного малыша на свет ограничения в еде не заканчиваются, а становятся еще более строгими. Диета кормящей матери исключает любые вредные продукты или те, которые могут принести дискомфорт малышу, например вздутие живота или аллергию. Случается так, что маме уж очень хочется чего-то вкусненького, можно ли при кормлении грудью кушать халву?

Существуют различные мнения по этому поводу, некоторые утверждают, что халву категорически нельзя кушать при кормлении грудью, так как она содержит сахар и множество жиров, другие, наоборот, говорят о том, что есть халву, не возбраняется.

Некоторые разделяют точку зрения, что, если кушать халву, молоко станет жирнее, это вполне возможно, но, к сожалению, такие изменения происходят не у всех. Внимательно проследите за своей реакцией на халву, если у вас нет проблем с желудком, то вы вполне может съесть немного халвы. На востоке женщины не боятся кушать халву, так как считают, что лучше съесть ее, чем булочку или тортик.

Чтобы убедиться раз и навсегда, можно ли вам есть халву, съешьте небольшой кусочек с утра и проследите за реакцией малыша, если все нормально, то можете не отказывать себе в этом лакомстве но в мерах разумного.

Следует помнить, что различные виды халвы по-разному могут влиять на ваш организм. Одни легко усваиваются и не причиняют вам никакого дискомфорта, другие же очень тяжелые для усвоения. Выбирайте такую халву, в состав которой не входит мед, так как это сильный аллерген, и если у малыша есть аллергия, то последствия после потребления такой халвы могут быть весьма серьезными. На период кормления грудью, советуем вам не мудрить и кушать обычную подсолнечную халву. Кунжутную, фисташковую и другие виды оставьте на потом. Так же, как и любой другой продукт, вводите халву постепенно, начиная с маленького кусочка, постепенно дойдите до суточной нормы, которая составляет 100 граммов.

Если вы страстный поклонник халвы, то проведите испытания еще до родов. Съешьте кусочек халвы натощак и запейте водой, если почувствуете тяжесть в животе, значит, от халвы во время кормления грудью лучше воздержаться. Если же все в порядке, то кушать халву можно.

Время кормления грудью очень быстротечно, поэтому не переживайте, скоро вы сможет покушать все, что хотите, нужно только немного терпения!

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

индийских рецептов для кормящих матерей — продукты питания для увеличения количества молока у кормящих матерей

Материнское молоко содержит все необходимые ребенку питательные вещества и является лучшей натуральной пищей для младенцев. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. Грудное молоко обеспечивает полноценное питание ребенка в течение первых шести месяцев. Грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться со многими инфекциями и укрепляют иммунную систему.Он защищает малыша от болезней. Исследования показывают, что дети, вскармливаемые грудью, обладают большей устойчивостью к болезням, чем дети, вскармливаемые смесью. Младенцы, которых кормят исключительно грудью в течение первых 6 месяцев, реже посещают больницу. Исследования показывают, что грудное вскармливание также приносит пользу здоровью матери. Матери, кормящие грудью, менее склонны к развитию остеопороза в более позднем возрасте, легче теряют вес, набранный во время беременности, и имеют более низкий риск рака груди, матки и яичников.При кормлении грудью мать развивает сильное чувство эмоциональной и психологической связи со своими детьми.

Индийские рецепты для кормящих матерей — продукты питания для увеличения количества молока у кормящих матерей

Сбалансированная и питательная диета может обеспечить ребенка множеством питательных веществ. Питание матери влияет на количество и качество молока, поэтому рекомендуется придерживаться сбалансированной и питательной диеты, богатой кальцием, белком, витаминами и минералами. Во время кормления грудью также очень важно пить много жидкости.Я консультировалась со многими матерями, пожилыми женщинами, гинекологами и другими источниками, прежде чем составлять список продуктов питания ниже. Это может отличаться для каждого человека. То, что работает для одного, может не работать для другого. Поэтому вам нужно выяснить, что лучше всего подходит для вас. Попробуйте разные вещи и посмотрите, что вам больше подходит! Вот несколько индийских продуктов, которые могут увеличить количество грудного молока у кормящих матерей.

1. Увеличьте лактацию с помощью семян пажитника / Methi — Считается, что и семена пажитника, и листья пажитника улучшают выработку молока у кормящих матерей.Семена пажитника обладают свойствами, увеличивающими выработку молока у кормящих матерей. Он занимает одно из первых мест в списке продуктов питания для увеличения лактации. Способ включить пажитник в свой рацион.

Чай из пажитника

Замочите чайную ложку семян пажитника в стакане воды на ночь. На следующее утро вскипятите эту воду, пока она немного не уменьшится, процедите и выпейте теплый чай / отвар из пажитника.

Methi Pulao

Метхи Парата

Суп мети

Vendhaya Dosa

2 .Тапиока / Корень Юкки / Маравалли Кижангу / Каппа

Некоторые матери утверждают, что корень тапиоки увеличивает лактацию. Моя помощница, кормившая своего ребенка грудью в течение 1 года, говорит, что употребление тапиоки в значительной степени увеличило ее количество молока. Жемчуг сабудана (саго) (сделанный из корня тапиоки) также можно взять, если вы не можете найти корень тапиоки. Способы включить тапиоку в свой рацион.

Тапиока путту, приготовленная на пару — (Вымойте, очистите кожицу и натрите тапиоку. Приготовьте на пару, добавьте тертый кокос и пальмовый сахар)

Тапиока Жаркое для перемешивания

Сабудана Кичди

Пудинг из тапиоки

3.Чеснок

Чеснок следует принимать в умеренных количествах. Чеснок веками использовался в качестве полезного продукта для увеличения лактации. Было обнаружено, что чеснок изменяет запах и вкус грудного молока. Если вашему ребенку не нравится молоко со вкусом чеснока, вы можете перестать есть чеснок на несколько дней, а затем попробовать еще раз. Исследователи, изучающие чеснок в грудном молоке, обнаружили пиковые уровни в молоке через два часа после того, как мать съела чеснок. Когда уровень чеснока был высоким, младенцы сосали более энергично и потребляли больше молока. Некоторые способы включить чеснок в свой рацион.

Чеснок, приготовленный на молоке — Отварите или сварит 3-4 зубчика чеснока в молоке и пейте его в тепле.

Жареный чеснок, перемешивая — Вы можете, помешивая, обжарить 3-4 зубчика чеснока в кунжутном масле и получить его.

Рис с чесноком

Чатни с чесноком

Андхра Паурппу Поди

Пунду Расам

Пунду Кужамбу

Милагу кухамбу

Даль Палак

4.Семена фенхеля (Saunf на хинди)

Считается, что семена фенхеля увеличивают количество молока у кормящих матерей. Он также помогает пищеварению и предотвращает колики у младенцев.

Фенхель вода — Кипятите чайную ложку семян фенхеля в стакане воды в течение нескольких минут. Снимите с огня и дайте настояться 5 минут. Отфильтровать и выпить в тепле.

Чай с фенхелем -Вы также можете приготовить чай с фенхелем с чайной ложкой порошка фенхеля. Вскипятите чашку воды с чайной ложкой порошка фенхеля.Оставьте на 5 минут. Затем процедите смесь, добавьте сахар или мед по вкусу и выпейте в тепле. Его можно принимать дважды в день.

Вы можете жевать несколько семян фенхеля после еды, добавить немного порошка фенхеля в карри, подливку и т. Д.

5. Чечевица (далс)

Дал — хороший источник белка и клетчатки, которые очень важны для матери. Говорят, что даль, особенно красная чечевица или мазур, улучшает лактацию. Мунг дал легче усваивается, чем турдал, поэтому вы можете включать больше лунного дал, чем турдала.Вы можете приготовить самбар, расам, кооту и многие северно-индийские блюда дал, чтобы включить их в свой рацион.

Мунг дал самбар

Мазур дал тадка

Moong dal Fry (скоро)

Рецепты Расама

Рецепты самбара

Даль Хичди

Moong Dal Khichdi

6. Овес

Овес — источник питательных веществ, содержащий клетчатку, железо, фолиевую кислоту, витамины, минералы и антиоксиданты. Многие кормящие матери во всем мире включают в свой рацион овес, чтобы увеличить количество грудного молока. Список рецептов овсяных хлопьев можно найти по ссылке ниже

Рецепты из овса

7. Коричневый рис

Согласно foxnew.com, коричневый рис также может оказывать влияние на мозг, стимулируя выработку молока за счет увеличения выработки серотонина, который является нейромедиатором, который может стимулировать пролактин, гормон, участвующий в лактации. Ознакомьтесь с рецептами коричневого риса ниже

Пулао коричневый рис

Коричневый рис Upma

Пудинг из коричневого риса (кхир)

Коричневый рис Доса

Коричневый рис Идли

8 . Семена тмина / Jeera

В Индии семена тмина в течение многих лет использовались для улучшения лактации, но никаких научных исследований, подтверждающих это, нет. Джира помогает пищеварению и стабилизирует кровяное давление.

Порошок жареного джира можно добавлять в пахту, райта, сабджи и т. Д.

Вода Jeera увеличивает грудное молоко и снижает кислотность

Рецепт воды Jeera — Кипятите литр воды со столовой ложкой семян джира / тмина в течение 10-15 минут.Когда он немного уменьшится, выключите огонь. Отфильтруйте и выпейте, предупредите при необходимости.

Еще больше способов включить семена тмина в свой рацион.

Джира Пулао

Тмин Расам

9. Квиноа

Квиноа — богатый источник белка и мощный источник питания.

Из киноа можно приготовить салат из киноа, супы и множество других блюд. Ознакомьтесь с рецептами киноа по ссылке ниже.

Рецепты из киноа

10.Колотая пшеница / Битая пшеница (dalia)

В Северной Индии мягко приготовленные даля с лунным далем дают кормящим матерям для увеличения количества грудного молока. Некоторые рецепты с использованием Dalia

Упма пшеничная колотая

Пшеница колотая Хичди

Треснувшая пшеница Sambar Sadam

11. Семена кунжута

Семена кунжута являются богатым источником кальция и хорошего источника клетчатки, железа, магния, фосфора, меди и марганца.Добавьте поджаренные семена кунжута в карри, жаркое, супы и салаты. Больше рецептов ниже —

Рис с кунжутом

Шарики с кунжутом и джаггери (ellu urundai)

Семена кунжута Laddu

12. Сухофрукты и орехи

Сухие фрукты и орехи богаты антиоксидантами и полезными жирами, которые, как известно, ускоряют лактацию. Включите горсть сухих фруктов и орехов (финики, инжир, грецкие орехи, миндаль, фисташки, абрикосы). Миндаль просто богат белком и является хорошим немолочным источником кальция.

Миндаль Кхир

Сухофрукты и орехи Laddu

13. Ячмень

Считается, что ячмень увеличивает лактацию. Некоторые способы включения ячменя —

Вода для ячменя — Вымойте и замочите 1/4 стакана ячменя на ночь и приготовьте под давлением с 2 стаканами воды. Отфильтруйте и выпейте воду, когда она станет теплой до конца дня. Если он густой, можно добавить еще воды. В супы можно добавлять ячменную воду.

Ячменный суп

14.Порошок моринга

Клинически доказано, что порошок из листьев моринги увеличивает выработку грудного молока. Было показано, что матери, которые принимали порошок из листьев моринги, производили более чем в 2 раза больше грудного молока, чем те, кто этого не делал. Все мы инстинктивно знаем, что грудное молоко — это лучшая пища, предписанная природой для грудного ребенка, а порошок из листьев моринги может помочь матерям производить больше этой драгоценной пищи.

15. льняное семя

Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3 и являются прекрасным источником лигнанов, витаминов и минералов.

Стручки льняного семени

16. Печенье для кормления грудью -Хотя это не индийский рецепт, я хочу, чтобы кормящие матери знали, что на рынке есть печенье для кормления грудью (помогает увеличить количество молока). Вы даже можете приготовить это печенье дома. В сети есть много рецептов того же самого. 17. Agathi Keerai — Суп Agathi keerai можно принимать один или два раза в неделю для улучшения лактации.

18. Спелая папайя — Небольшая чашка спелых плодов папайи, сбрызнутая небольшим количеством меда, может быть использована для улучшения лактации.

Общие советы кормящим матерям увеличить количество грудного молока.

Овощи

Регулярно включайте в свой рацион 3-4 порции фруктов и овощей. Включите побольше листовой зелени и свежих овощей, особенно с высоким содержанием бета-каротина. Считается, что листья голени улучшают лактацию. Так что включите в свой рацион листья голени. Говорят, что морковь творит чудеса в увеличении лактации. Приложите дополнительные усилия, чтобы в свой рацион было много фруктов и овощей.Согласно www.foxnews.com — Считается, что фрукты и овощи с высоким содержанием фитоэстрогенов способствуют здоровью тканей груди и лактации. Темно-листовая зелень — отличный источник фитоэстрогенов, как и морковь и курага. Спаржа также содержит фитоэстрогены и имеет дополнительный бонус триптофана, незаменимой аминокислоты, которая может стимулировать выработку молока за счет выработки пролактина.

Волокно

Фасоль, ячмень, коричневый рис, дробленая пшеница, овес, просо, кукуруза — вот некоторые продукты, богатые клетчаткой.Включите в свой рацион достаточное количество клетчатки. По данным Института продовольственных и сельскохозяйственных услуг Университета Флориды, кормящие женщины должны получать 29 граммов клетчатки каждый день.

Жидкости

Включите в свой рацион много жидкости. Вода, пахта, фруктовый сок, прозрачные супы и т. Д. Избегайте фруктовых соков с добавлением сахара. Перед кормлением грудью следите за достаточным количеством жидкости. Чтобы вырабатывать молоко, ваше тело нуждается в надлежащем увлажнении.

Частый уход

Кормите грудью столько, сколько хочет ваш ребенок. Чем чаще и эффективнее кормится ребенок, тем больше молока вырабатывает материнская грудь. Он работает в зависимости от спроса и предложения: чем больше вы стимулируете грудь, тем больше молока вы собираетесь производить. Некоторые мамы говорят, что сцеживание молока после каждого кормления помогает увеличить выработку грудного молока.

Важность сна

Спи спокойно. Установлено, что хороший сон улучшает лактацию.

Напряжение

Стресс определенно повлияет на количество молока.Найдите способы справиться со стрессом. Оставайтесь расслабленными и спокойными. Найдите советы по снятию стресса.

Продукты, которых следует избегать

Избегайте курения, алкоголя и напитков с кофеином.
Избегайте картофеля, сырых бананов и продуктов, выделяющих тепло, таких как манго, папайя.
Избегайте газированной и слишком острой пищи.

Сводка

Таким образом, нет необходимости в специальной диете во время кормления грудью. Рацион кормящей матери должен быть сбалансированным и питательным, так как он помогает поддерживать выработку грудного молока.Сохраняйте спокойствие и расслабленность.

Для справки

Примечание — У некоторых младенцев могут развиться небольшие колики, если определенная пища не согласуется с ним / ей через грудное молоко. Если вы подозреваете, что какая-либо пища в вашем рационе вызывает симптомы колик у вашего младенца, исключите эту пищу из своего рациона на 48 часов и посмотрите, исчезнут ли симптомы. Если еда действительно беспокоила вашего ребенка, вы должны увидеть улучшение в течение 48 часов.

Сгущенное молоко — Согласно Википедии.org — Мать может «сцеживать» (производить) молоко для хранения и последующего использования. Выдавливание происходит с помощью массажа или молокоотсоса. Грудное молоко можно хранить при комнатной температуре до шести часов, хранить в холодильнике до восьми дней или замораживать от шести до двенадцати месяцев. Исследования показывают, что антиоксидантная активность сцеженного грудного молока со временем снижается, но остается на более высоком уровне, чем в детской смеси.

Найдите ниже несколько продуктов, богатых белком, кальцием, железом и витамином C Продукты, богатые белком — Все бобовые, лебеда, горох, орехи, семена тмина, соевые бобы, яйца, зародыши пшеницы, тофу.

Пища, богатая кальцием — Фасоль, листовые зеленые овощи, раги, пажитник, кунжут, молоко, йогурт, сыр.

Пища, богатая железом — Сушеные бобы, шпинат, тофу, финики, миндаль, чечевица, курага, гранаты, свекла, брюссельская капуста, овес, меласса.

Пища, богатая витамином С — Все цитрусовые, папайя, клубника, сладкий перец, брокколи, помидоры, грейпфрут, шпинат, арбузы, капуста, гуава.

Ресурсы и ссылки

http: // www.nwh.org/community-health-resources/breastfeeding/faq/
http://miracletrees.org/moringa_leaves_powder. html
http://www.babycenter.in/
http://www.newbornhub.com/breastmilk. html
http://www.llli.org/nb/nbmarapr04p44.html
http://www.livestrong.com/article/486464-does-my-fiber-intake-affect-my-nursing-baby/
http : //www.breastfeeding-problems.com/increase-milk-supply.html

Заявление об ограничении ответственности

Этот контент предназначен только для информационных целей и не должен рассматриваться как конкретный диагноз или план лечения для какой-либо конкретной ситуации.Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу, педиатру или консультанту по грудному вскармливанию.

Можно ли халву при грудном вскармливании

Если вы кормящая мама и не знаете, можно ли есть халву или нет, то прочтите статью. В нем вы найдете все рекомендации по употреблению этой сладости.

Итак, вы стали мамой. Это прекрасное событие в жизни каждой женщины, и первые дни после родов кроха часто наполняется приятной суетой и радостным азартом. Но вскоре проходит первая эйфория, женщину выписывают из роддома, и уход за новорожденным полностью ложится на ее плечи. И если эта первая кроха появилась у молодой мамы, то вопросов и опасений в голове у дамы масса.

Один из основных — период лактации. С одной стороны, новорожденный у каждой женщины по своей природе находится на грудном вскармливании, а с другой — молодой маме необходимо приложить определенные усилия, чтобы начать кормление.

В этот период очень важно, чтобы женщина следила за своим питанием, ведь именно из рациона маминой крохи и молока поступают полезные вещества.Если дама будет неправильно есть, то это может негативно сказаться на ребенке. Вообще об основах правильного питания в период лактации молодой маммолог должен рассказать.

Сегодня мы поднимаем вопрос, насколько совместимо потребление халвы и грудное вскармливание, могут ли женщины порадоваться этим лакомством?

Полезна ли халва при грудном вскармливании?

Многие открыто говорят, что любят халву Гораздо больше других сладостей. Кстати, таких граждан поддерживают врачи, говоря, что это лакомство не только очень вкусно, но и очень полезно для организма.Правда, не все знают, какие витамины и полезные вещества содержатся в сладком фаворите. Итак, в халве есть: витамины разных групп, натрий, белки, фолиевая кислота, фосфор и другие полезные компоненты.

Если опираться на то, какие витамины содержатся в лакомстве, то можно сказать, что для организма кормящей мамы это полезный продукт.

Он окажет на женщину следующие благотворные эффекты:

• Поможет справиться с эмоциональными и физическими нагрузками;
• Благоприятно действует на нервную систему и кровообращение;
• Улучшают работу желудочно-кишечного тракта за счет содержания растительных жиров;
• Сделает грудное молоко жирнее и, возможно, усилит лактацию.

В настоящее время на полках супермаркетов можно найти большое количество различной халвы, например, изготовленной из арахиса, подсолнечника, кунжута, фисташек и т. Д.

Но какое лакомство из всего разнообразия выбрать кормящей маме?

Итак, по мнению специалистов, наиболее подходящим продуктом для женщины в период лактации будет халва из семян подсолнечника.

Правда, это вовсе не означает, что при кормлении грудью молодая мама может употреблять это лакомство в неограниченном количестве.Женщина должна понимать, что такие продукты, как орехи, семечки и мед — сильнейшие аллергены, которые могут вызвать проблемы у новорожденного. Именно поэтому каждый новый продукт, в том числе сладости, мамам следует вводить в свой рацион с осторожностью, небольшими порциями, внимательно наблюдая за реакцией ребенка на новую пищу. Дамам, которые до беременности страдали аллергическими реакциями, следует быть вдвое внимательнее при употреблении лакомств.

Кроме всего прочего, не забывайте, что халва — очень калорийный продукт.В 100 г содержится около 500 ккал, такая энергетическая ценность может спровоцировать проблемы с лишним весом.

Спрашивая врачей, можно ли кормить грудью халвой, очень часто пациенты слышат противоположные мнения. Одни врачи «за» употребляют это лакомство в небольшом количестве, другие категорически против. Если женщине в период лактации очень хочется съесть кусочек любимой сладости, то она сможет это сделать. Но начните с минимального количества, чтобы отслеживать реакцию ребенка и его организма на новый продукт.

Советы по использованию халвы при грудном вскармливании

Как уже было сказано выше, новый продукт вводят в рацион постепенно, микродозами.Специалисты рекомендуют есть халву утром, запивая угощение водой или любым несладким напитком.

Это позволит сладкому лучше усваиваться организмом, а женщина сможет наблюдать реакцию новорожденного на новую пищу. После 12 часов дня пищу нельзя есть, так как это создаст дополнительную нагрузку на кишечник матери и ребенка.

Если женщина замечает, что после употребления продукта подсолнечника в крошке увеличилось газообразование, возникло беспокойство и проблемы со стулом, аллергия и т. Д., от халвы временно отказались.

---

Если маленький организм не дал реакции на новый продукт, то кормящей маме можно употреблять не более 100 грамм сладкого в сутки. В этом случае рекомендуется покупать халву одного сорта, выпускаемую одним производителем. Перед покупкой продукта следует обратить внимание на состав, желательно, чтобы в угощении не было меда.

Как халва влияет на лактацию

Этот продукт очень калорийный и жирный, но все же более предпочтителен для кормящих женщин, чем шоколад, конфеты и булочки.Особое влияние на выработку молока не имеет деликатес. Правда, детское питание становится жирнее.

Строгий запрет на употребление этого лакомства врачи часто вводят женщинам, страдающим аллергическими реакциями на продукт до беременности. От экспериментов с новой сладостью стоит отказаться тем мамам, которые до родов никогда не пробовали такое лакомство.

Период лактации — не лучшее время для гастрономических экспериментов.

Кормление грудью — очень тяжелый период для каждой женщины, но отказывать себе в любимых десертах не стоит. Главное, правильно вводить в рацион новую пищу и не торопиться.

Когда кроха хорошо отреагирует на продукт, можно его использовать, а если нет, немного потерпите, лактация не длится вечно.

Берегите себя и своих детей! Удачи!

правил употребления сладкого десерта. Способы приготовления и виды халвы

С рождением ребенка у молодой мамы появляется не только огромный повод для радости, но и не менее большая ответственность.Помимо прочего, женщина, особенно если она кормит ребенка собственным молоком, должна быть максимально осторожной при планировании своего рациона, предварительно оценивая возможное влияние определенных продуктов на молоко и непосредственно состояние новорожденного.

Особого внимания заслуживает вопрос выбора сладостей, ведь время от времени практически у каждого человека возникает желание насладиться чем-нибудь вкусненьким и немного побаловать себя. Проблема в том, что в состав многих продуктов этой категории входят красители, консерванты и различные добавки, которые могут оказать не самое благоприятное воздействие на детский организм. Именно поэтому врачи в подавляющем большинстве случаев рекомендуют кормящим мамам отказаться от всевозможных конфет и шоколадных конфет в пользу продуктов, менее опасных по склонности к аллергии.

Но гораздо интереснее часто возникает вопрос о возможности кормящей мамы поедать давно ставшую привычной для нашего соотечественника экзотику — халву. Эта тема будет рассмотрена далее. Прочитав информацию ниже, вы узнаете, насколько допустимо употребление халвы при грудном вскармливании, какие разновидности этого лакомства подходят кормящим мамам и при каких обстоятельствах от этой сладости следует категорически отказаться.

Халва подсолнечная ванильная. Химический состав

Пищевая ценность	Витамины	Макронутриенты	Микроэлементы
Калорийность 516,2 ккал	Витамин PP 4,5 мг	Кальций 211 мг	Железо 33,2 мг
Белок 11,6 г	Витамин B1 (тиамин) 0,8 мг	Магний 178 мг
Жир 29. 7 г	Витамин PP (эквивалент ниацина) 6,4256 мг	Натрий 87 мг
Углеводы 54 г	Витамин B2 (рибофлавин) 0,1 мг	Калий 351 мг
Вода 2,9 гр		Фосфор 292 мг
Моно- и дисахариды 41,5 г
Крахмал 12.5 гр
Ясень 1,8 гр

В первую очередь всем молодым мамам нужно помнить: любая сладость — потенциальный аллерген, поэтому к употреблению такой еды нужно относиться с особой осторожностью. Что касается халвы, здесь все определяется индивидуальными особенностями конкретной ситуации. В одних случаях этот продукт будет полезен как кормящей маме, так и ее малышу, в других ситуациях употребление такого лакомства может спровоцировать аллергию и тяжелые расстройства.

В связи с этим перед тем, как вводить халву в свой рацион, кормящей маме обязательно следует посоветоваться с врачом. При отсутствии противопоказаний врач разрешит женщине есть халву небольшими порциями, и ее употребление пойдет на пользу обоим, увеличив количество грудного молока и улучшив его качество.

Халва: взгляд на любимое лакомство со стороны медицины

Халва содержит множество полезных компонентов, благотворно влияющих на организм человека.Это всевозможные минералы, пищевые кислоты, белки и т. Д. Количество растительных жиров тоже впечатляет — около 30%. Кроме того, невероятно вкусное и любимое многими восточное лакомство способствует насыщению молока жирными волокнами, мальтозой и фолиевой кислотой, которые неоценимы для развития растущего организма.

Исходя из приведенных выше сведений о составе халвы, можно выделить ряд ее полезных качеств как для кормящих мам, так и для всех людей в целом.Среди наиболее значимых показателей следует выделить следующие моменты:

• нормализация функции нервной системы;
• регуляция процессов кроветворения;
• устранение дисфункции желудочно-кишечного тракта;
• улучшение лактации и здоровое увеличение молочного жира, что особенно важно для кормящих матерей.

Халва при грудном вскармливании: вред или польза?

Для приготовления халвы, как известно, используются семечки или различные орехи.Эти продукты относятся к категории очень сильных аллергенов, способных нанести вред организму маленького человека. Ввиду этого к употреблению халвы следует подходить с особой осторожностью, как уже отмечалось, после консультации с врачом.

При бесконтрольном употреблении халвы может привести к аллергии, несварению желудка и коликам у ребенка.

Наряду с этим при отсутствии противопоказаний халва, наоборот, становится очень полезным продуктом для кормящей женщины и ее ребенка. Как уже отмечалось, при употреблении этой сладости грудное молоко становится больше, и его качество заметно повышается.

В целом врачи рекомендуют проверять возможность употребления халвы, вводя в рацион небольшой кусочек рассматриваемого лакомства. Если в течение 1-2 дней после этого никаких негативных проявлений со стороны детского организма не обнаружено, можно смело есть эту сладость, но не очень часто и строго в небольших количествах.

Какая халва лучше для кормящей мамы?

Польза и вред халвы зависят не только от того, сколько ее употребляют и есть ли у ребенка предрасположенность к аллергии, но и от вида лакомства.В зависимости от исходного продукта халва может иметь не только разные вкусовые характеристики, но и различное воздействие на организм человека. Некоторые виды лакомств не вызывают дискомфорта, легко усваиваются и придают организму все его полезные качества. Другие воспринимаются как крайне сложные и приводят к различным неблагоприятным последствиям. В связи с этим к выбору халвы следует подходить максимально ответственно.

Во-первых, нельзя есть халву с содержанием меда без предварительной консультации с врачом.У некоторых людей этот продукт вызывает очень сильную аллергию. Если окажется, что ваш ребенок тоже находится в группе риска, последствия будут не самыми благоприятными, и вам, вероятно, не захочется проверять это утверждение на личном опыте.

Во-вторых, откажитесь от фисташек, кунжутной халвы и прочих «хитрых» композиций в пользу обыкновенной сладости из семян подсолнечника. Начните есть халву очень маленькими кусочками, постепенно и медленно увеличивая количество съедаемого лакомства до 50-100 граммов за 1-2 дня или другого количества, рекомендованного врачом.

Специалисты рекомендуют страстным любителям халвы убедиться в возможности употребления этого лакомства в пищу даже во время беременности. Проверка предельно проста: будущая мама съедает небольшой кусочек сладкого натощак и запивает водой. Если нет тяжести в животе и других неприятных ощущений, все в порядке. При наличии неблагоприятных проявлений об употреблении халвы придется временно забыть.

На заметку! Что касается халвы с изюмом, то при отсутствии индивидуальных противопоказаний ее разрешается есть беременным и кормящим женщинам.В изюме содержится множество полезных веществ, благотворно влияющих на организм матери и ребенка. Противопоказаниями к употреблению изюма в период лактации являются колики, повышенное газообразование и другие негативные реакции со стороны детского организма в течение 1-2 дней после «пробного» употребления мамой небольшого количества халвы с изюмом.

Ранее неоднократно отмечалось, что халва является сильным аллергеном, поэтому возможность ее употребления в период лактации следует обсудить с врачом заранее.Однако возможные негативные последствия приема этой сладости в пищу на этом не заканчиваются.

Итак, халва содержит много сахара и жира. Поэтому это очень калорийный продукт, частое употребление которого приводит к лишнему весу, что крайне нежелательно, ведь при избыточном весе у беременной женщины пострадает не только она, но и ее ребенок. Ввиду этого склонным к полноте женщинам и без халвы обязательно воздержитесь от ее употребления, хотя бы в период грудного вскармливания.

В общем, возможность употребления халвы в период лактации в большинстве случаев необходимо проверять на практике, потому что, только попробовав продукт, мать сможет понять, подходит ли он ей сейчас и нормально ли на него реагирует ребенок. .

Принимать ли участие в подобных экспериментах — решать вам. Тщательно взвесьте все аргументы в пользу халвы и против употребления этого лакомства при беременности и принимайте решение самостоятельно, не забывая при этом следовать рекомендациям врача и игнорировать сторонние советы неквалифицированных граждан.

Здоровья тебе и твоему малышу!

Видео — Можно ли использовать халву при грудном вскармливании

Кормящей маме после рождения ребенка приходится особенно тщательно следить за своим питанием. Иногда мама думает, что ей вообще нельзя есть. Повышенное газообразование, диатез, беспокойство и нарушение стула преследуют ребенка от любой нездоровой пищи, которую ест кормящая мать. А что, если маме хочется чего-нибудь вкусненького, например, халвы? Этот продукт также категорически запрещен кормящим мамам?

Польза или вред

Как и вся сладкая пища, халва при грудном вскармливании иногда может оказать негативное влияние на ребенка.Однако полезные свойства этого лакомства совсем не будут для мамы лишними. Халва богата витаминами и микроэлементами, такими как железо, фосфор, цинк, натрий, витамин Е, фолиевая кислота и т. Д. Это восточное лакомство со времен Шахризады известно своими целебными свойствами:

• Стабилизация нервной системы
• Улучшение процесса кроветворения
• Нормализация функции кишечника
• Обогащение грудного молока полезными жирами и микроэлементами
• Повышенная лактация

Учитывая ценность халвы, можно сделать вывод, что если у вашего малыша нет негативных реакций, в небольших количествах этот продукт принесет вам и вашему малышу большую пользу.

Пищевая ценность продукта

При употреблении этой сладости необходимо помнить, что она высококалорийна. Не рекомендуется грудное вскармливание халве матерям с избыточным весом.

Пищевая ценность может отличаться в зависимости от вида угощения. Средние значения на 100 грамм. продукт:

• Калорийность — от 500 ккал
• Белки — от 11 гр.
• Жиры — от 29 гр.
• Углеводы — от 54 гр.
• Дисахариды и моносахариды — от 41 гр.
• Крахмал — от 12 гр.
• Ясень — от 1,5 гр.

• Кальций — от 210 мг.
• Железо — от 33 мг.
• Магний — от 177 мг.
• Калий — от 350 мг.
• Натрий — от 87 мг.
• Фосфор — от 290 мг.
• B2 — от 0,1 мг.
• Тиамин — от 0,8 мг.
• ПП — от 4,4 мг.

Можно ли есть свеклу при грудном вскармливании?

Меры предосторожности

Как и любой другой продукт, употребляемый кормящей матерью, халва может вызвать аллергическую реакцию у младенца.Чтобы максимально снизить риск нежелательной реакции, мамам нужно быть очень осторожными при выборе халвы.

Избегайте покупки халвы с различными добавками.

Обязательно ознакомьтесь с составом угощения. Если лакомство содержит орехи или мед, откажитесь от такой покупки, очень часто эти ингредиенты вызывают аллергию.

Предпочтительно выбирать продукт из семян подсолнечника. При грудном вскармливании меньше вероятность возникновения побочных эффектов. Также внимательно следите за сроком годности продукта. Если вы покупаете рассыпную халву, попросите у продавца сертификат качества.

Впервые кормящая мама может отведать лишь небольшой кусочек халвы. После дегустации наблюдайте за реакцией малыша двое суток. Если за это время малыш не отреагировал на лакомство сыпью или расстройством желудка, мама может съесть эту сладость в небольших количествах.

Самая безопасная халва

Как известно, любой производитель пищевых продуктов стремится удешевить стоимость своих товаров.Это означает только одно: в процессе производства часть натуральных ингредиентов заменяется искусственными, более дешевыми. Такой продукт может быть особенно опасным.

Заменители, красители и ароматизаторы часто становятся причиной аллергии не только у детей, но даже у взрослых и вполне здоровых людей.

Если вы любите халву и хотите получить от этого лакомства только пользу, приготовьте ее сами, дома.

Для приготовления маме понадобится 3 стакана семечек, 2 стакана пшеничной муки, 100 гр. сахарный песок, 200 мл воды и 100 мл растительного масла. При желании можно добавить ванилин.

Приготовление

Обжарьте семена на сухой сковороде до золотистого цвета. После обжарки семена 2 раза пропустить через мелкую кофемолку или измельчить блендером. После этого на сухой сковороде обжарить муку до румяной корочки. Не забывайте регулярно его помешивать.

Налейте воду в кастрюлю и добавьте туда сахар. Тушить сироп на медленном огне. Когда сироп будет почти готов, влить в него растительное масло, выключить огонь.После этого в готовый сироп влить обжаренные ингредиенты. Все хорошо перемешать. Следите, чтобы в массе не осталось комков. Готовую массу выложить в смазанную маслом форму. Охлаждаем халву в холодильнике и после застывания можно наслаждаться безопасной и качественной домашней халвой.

Такой продукт не содержит консервантов и химических добавок, а значит, не принесет ненужного вреда вам и вашему малышу. Другие рецепты при желании можно найти в Интернете.

Выбирайте те, которые содержат как можно меньше сахара и не содержат ингредиентов, вредных для вашего ребенка.

Кормящие матери все чаще готовят полезные лакомства в домашних условиях. Это помогает им максимально снизить риски аллергии у младенцев и получать только пользу от любимой еды. Если вспомнить времена наших бабушек, когда вся еда готовилась в домашних условиях из собственных продуктов, то можно увидеть, что такое явление, как диатез, было настоящей редкостью.Готовьте для себя, и вы получите от такой еды максимум пользы и убережете малыша от различных болезней.

Восточные сладости — настоящее произведение кондитерского искусства. Они вкусные и любимые многими. И они тоже полезны, так как традиционный рецепт предполагает использование только натуральных компонентов. Халва, пожалуй, самая известная и распространенная. Встретить этот товар можно в любом супермаркете.

Кормящим мамам, которым приходится в многом себе отказывать, иногда хочется чего-нибудь сладкого. Выбирая из имеющихся, часто останавливаются на халве. Ведь это действительно вкусно и вроде даже полезно. Но возможна ли халва кормящей маме? Как такой продукт будет восприниматься детским организмом?

Из чего делают халву

Для начала поговорим о том, из чего и как делают халву. Для приготовления этой сладости используется белковая масса из семечек подсолнечника, кунжута, арахиса, фисташек (см. Фисташки с ГВ), карамельная масса из смеси сахара и патоки и пенообразователь из корня солодки, зефира и др.Молотые семена или орехи тщательно взбивают с карамельной частью, затем в промышленное производство вводят пенообразователь. В халву можно добавлять шоколад, изюм (см. Изюм с ГВ), цукаты, цельные орехи, ваниль и т. Д.

Чаще всего у нас в продаже халва подсолнечная, реже — кунжут (тахини), другие сорта встречаются очень редко. Полезные качества любого из них определяются его составляющими — семенами и орехами. Подсолнечник богат полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами B1, A, E, D и F, микроэлементами Cu, K, Mg, P. Этот продукт способствует нормализации работы сердца, защищает сосуды от образования холестериновых бляшек, положительно влияет на состояние нашей кожи, волос, зубов … Халва тахинна также содержит витамины A, E, B1, B2, микроэлементы. K, Fe, Zn, Na, Mg, P и др. Полезен для нашей сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет.

Итак, очевидно, что этот товар очень ценный. Для женщины, недавно родившей ребенка, он может стать источником важных витаминов и других компонентов.Халва при ГВ категорически не противопоказана. Но есть факторы, препятствующие его бесконтрольному использованию. Это:

• Повышенная аллергенность. Семена и орехи часто вызывают нежелательные реакции, а это главный компонент этой сладости.
• Высокая калорийность. В 100 г этого продукта содержится 500 ккал, что довольно много.

Чтобы халва не вызывала проблем при грудном вскармливании новорожденного, кушать ее нужно осторожно, соблюдая следующие правила:

1. Выбирайте качественный, натуральный продукт. Обязательно ознакомьтесь с информацией о составе. Если в составе есть ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и другие химические добавки, такую ​​халву лучше не покупать.
2. Ешьте немного. Это, прежде всего, деликатес. Халву можно кормить в небольших количествах и только изредка. Не забывайте о его высокой калорийности, особенно если у вас избыточный вес.
3. Обязательно следите за реакцией вашего ребенка. С этим продуктом поступают так же, как и с другими: сначала пробуют совсем небольшой кусочек, затем, при отсутствии аллергических высыпаний или нарушения у малыша, порцию постепенно увеличивают.

Часто можно услышать мнение, что халва увеличивает жирность грудного молока. Это заблуждение. Никакой продукт на это не влияет. Жирность грудного молока зависит исключительно от организма матери и потребностей малыша в этот период его развития. Хорошо известно, что его состав регулируется естественными механизмами и изменяется по мере роста и созревания ребенка.

Подведем итоги. Халва при грудном вскармливании может стать для мамы вкусным чайным угощением.Подсолнечник, тахини, орех — все они по-своему полезны. Не стоит лишать себя удовольствия при отсутствии у ребенка проблем с ассимиляцией. Но есть халву нужно в небольших количествах, не увлекаясь. Однако съесть слишком много его нельзя, так как он очень питательный.

Кто не любит халву? Вкусно, нежно, соблазнительно в разном возрасте и при любом достатке. Но в период лактации многие мамы беспокоятся о том, чтобы пища, которую они едят, не навредила ребенку.Так можно ли халву при грудном вскармливании или придется отказаться от любимых сладостей?

Важность грудного вскармливания

Материнское молоко бесценно. Чем дольше мать кормит ребенка, тем больше пользы для здоровья он получает. С первых минут жизни новорожденного в его кишечном тракте формируется микрофлора. Заселение кишечника полезными микроорганизмами защищает новорожденного от пищевой аллергии и других неприятностей.

Грудное вскармливание имеет большое значение.Чтобы этот процесс принес максимальную пользу, кормящим женщинам необходимо внимательно следить за своим питанием. Остерегайтесь опасных продуктов, трезво оценивая возможный риск для здоровья новорожденного. Питание должно быть разнообразным, регулярным, полноценным.

Нет ограничений на питание для кормящих мам. Однако врачи советуют не употреблять в пищу продукты, способные вызвать у малыша аллергические проявления.

Чем младше ребенок, тем чаще возникают различные проблемы, связанные с приемом матерью вредной пищи.К ним относятся: печень, соленые огурцы, маринады, грибы, фасоль, сосиски, пельмени, консервы. Нежелательны лук, чеснок.

От острых приправ: перца, горчицы лучше воздержаться. Не рекомендуется употреблять жареную пищу. Нужно быть особенно осторожным, чтобы продукты не содержали химических добавок, усилителей вкуса, консервантов.

Когда хочется сладкого

Желание кормящей мамы в этот период съесть что-нибудь сладкое легко объяснимо. Кормление — процесс энергоемкий, ночи без сна, стрессы, беспокойство. После сладкого женщина ощущает прилив энергии, у нее улучшается настроение, нормализуется эмоциональный фон.

Это связано с тем, что пища, содержащая повышенное количество углеводов, способствует выработке серотонина. Гормон способствует нормализации сна, улучшает общее состояние организма, снимает болезненные ощущения. Недостаток серотонина побуждает нас съесть что-нибудь сладкое.

Способы приготовления и виды халвы

Халва известна человечеству с давних времен и является популярным лакомством во многих странах.Раньше его изготавливали вручную, секреты его приготовления строго сохранялись.

Халва делится на два вида:

1. При изготовлении первого вида используются молотые орехи и — зерна оливок. Состоит из меда или карамелизованной массы, ореховой пасты, мыльного корня (чертополоха или солодки), играющего роль пенообразователя;
2. Для приготовления второго вида используется овощная или мучная масса. Эта масса состоит из моркови, муки, сахара, сладкого картофеля, воды, масла.

Есть сотни рецептов приготовления. Можете найти халву:

• орех (арахисовый, фисташковый),
• подсолнечник,
• тахинный (кунжутный).

Халва из семян подсолнечника

Самая популярная — халва из подсолнечника. Считается, что употребление в пищу халвы этого вида наиболее полезно для организма. Семена подсолнечника, которые являются частью этого, являются прекрасным средством для преждевременного старения, болезней сердца и опорно-двигательного аппарата.

Витамин B1 положительно влияет на сердце, иммунную и нервную систему.Витамин F1 нормализует уровень холестерина. Помогает восстановить и улучшить кожу, ногти, волосы. Это важно при принятии решения о том, можно ли кормящей маме есть халву, так как во время беременности и кормления грудью организм теряет много кальция и витаминов.

Арахис

Другой сорт — арахис (орех), который содержит витамины B2, D, PP, B6. Такой комплекс стабилизирует мозговую, сердечную деятельность, снижает риск сердечного приступа. Он хорошо влияет на память и способен повышать внимание.Микроэлементы и аминокислоты обладают антиоксидантным действием и обладают противораковым действием.

Есть вариант приготовления с фисташками. Этот десерт оказывает профилактическое действие на работу сердца, сосудов, печени.

Тахинная

Тахинная халва изготавливается из семян кунжута. Ценится среди ценителей именно за тонкий восточный вкус. Такая халва полезна при грудном вскармливании. В нем широчайший спектр микроэлементов, витаминов, минералов, положительно влияющих на дыхательную систему.В том числе за счет веществ, регулирующих кислородный обмен в организме, ускоряя процессы реабилитации организма после стресса, физических и эмоциональных нагрузок. Благодаря повышенному количеству витамина А он хорошо влияет на зрение. Еще одно свойство — возможность предотвратить появление новообразований.

Влияние на лактацию

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей в Garden of Life

Как продукты Earth Mama могут помочь молодым родителям заботиться о своих младенцах?

Донг Квай — удивительное растение, помогающее сохранять молодость женского организма

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных

Халва хороша для грудного вскармливания тем, что она стимулирует увеличение объема грудного молока. Рекомендуется к применению при слабой лактации. .

Помните о калорийной сладости: 100 гр. содержат 500-600 Ккал. За счет этого лакомство увеличивает пищевую ценность и жирность молока.

Возможные негативные реакции

Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме употреблять халву, следует отметить ее недостатки. Орехи и семена — сильнейший аллерген. Учитывая это, врачи не рекомендуют кормящим мамам употреблять арахисовую халву.

Если у новорожденного рано наблюдается склонность к аллергии, то употребление халвы матерью может вызвать нежелательные реакции.

Симптомы аллергии:

• насморк;
• отек Квинке;
• заложенность носа;
• потливость;
• чихать;
• ульев.

Возможны вздутие живота, запор, сонливость, озноб. Самым тяжелым проявлением, к которому может привести халва при HV, является анафилактический шок.

К тому же такой десерт необычный, непростой для малыша. Он может негативно сказаться на функциях кишечника, вызывая диарею, колики.

Сколько вы можете съесть?

Можно утверждать, что халва при грудном вскармливании не запрещена. Однако не рекомендуется вводить его в меню женщины, кормящей грудью в первый месяц после рождения малыша. Требуется после того, как ребенку исполнится 2-3 месяца, очень осторожно.

Начать есть нужно с маленького кусочка. Внимательно следите за реакцией малыша на нововведение.При появлении нежелательных проявлений, колик, повышенного беспокойства, расстройства кишечника, аллергических реакций отложите употребление лакомства.

Если ребенок отреагировал нормально, реакции не появилось, разрешается есть халву по 100 грамм ежедневно.

Правила употребления десерта в период лактации

Чтобы избежать неприятных последствий, соблюдайте такие простые правила:

1. Выбирайте внимательно. При наличии всевозможных добавок, ароматизаторов, стабилизаторов не стоит покупать сладкое. Выбирайте свежий качественный продукт без прогорклого запаха. Наличие шелухи говорит о нарушениях технологии приготовления;
2. Выбирайте халву из кунжута или подсолнечника. … В отличие от арахиса, эти виды с меньшей вероятностью вызывают аллергические проявления. Будет полезнее и безопаснее для мамы и малыша;
3. Умеренно употребляйте любимую еду. Ешьте небольшими порциями. Прием пищи один раз в день или через день не навредит малышу;
4. Внимательно наблюдайте за самочувствием новорожденного, его реакцией на новинку.В случае появления аллергических проявлений отложите введение сладостей в свое меню на 1 месяц;
5. Проконсультируйтесь с педиатром перед использованием необычного продукта.

Заключение

Маме разрешается есть халву при грудном вскармливании. Следует помнить, что помимо пользы сладость может принести вред. Употребляя его в разумных количествах и внимательно наблюдая за реакцией новорожденного, можно не бояться нежелательных результатов. Ведите дневник наблюдений за малышом и при появлении каких-либо плохих проявлений на время откажитесь от употребления любимого блюда.

Сладкая и ароматная халва любима взрослыми и детьми. Он изготавливается из натуральных, доступных по цене ингредиентов и продается практически во всех кондитерских супермаркетах. Многие продукты, особенно сладости, противопоказаны женщинам в период грудного вскармливания. Однако женщины постарше — мамы и бабушки — советуют своим дочерям халву. Говорят, от этого лакомства молоко станет вкусным, питательным и полезным. А врачи наоборот не рекомендуют, и говорят, что халва — аллерген.Итак, что из этого правда?

Что такое халва?

Халва, сладкий десерт с Ближнего Востока, является фаворитом многих. Авторство этого блюда принадлежит арабам, и с арабского языка переводится как «сладость». Рецептов его приготовления существует большое количество. Обычно его готовят из семян или орехов.

В восточных странах ее чаще всего готовят из семян кунжута, такую ​​халву называют тахинной. Имеет светлый цвет. В странах СНГ халву готовят из семян подсолнечника по той причине, что это сырье очень распространено.Помимо подсолнечника, для приготовления этого лакомства можно использовать арахис или фисташки.

Сырье для кулинарии тонко измельчено до пастообразного состояния. В пасту добавляется сахар и другие компоненты. Оригинальный рецепт требует добавления меда, но его используют только для домашней халвы. Коммерчески используются и другие подсластители, такие как патока или карамельная масса. С помощью этих веществ образуется очень слоистая текстура лакомства, за что его любят жители Востока и соседних стран.Для вспенивания используются ингредиенты натурального происхождения: корень солодки, зефир, мыльный орех. Если для приготовления халвы используются натуральные компоненты, то она полностью безопасна и даже полезна для женщин, кормящих грудью.

Чем полезна халва?

Врачи в большинстве своем категорично относятся к употреблению халвы для кормящих мам. Он не рекомендуется женщинам в это время, так как его компоненты могут вызвать у ребенка аллергию. Тем не менее, если не злоупотреблять халвой, то индивидуальной реакции у грудничка вряд ли возникнет.А еще основным сырьем халвы являются орехи и семена, которые чрезвычайно полезны.

1. Семечки подсолнечника. Очень популярный товар в России и Украине. А все потому, что они содержат в своем составе множество полезных веществ. Они содержат много витаминов B и E, жирных кислот, а также содержат минералы: фосфор, медь, селен. По своему полезному составу семечки не хуже красной рыбы, только доступнее во всех смыслах.
2. Семена кунжута. Они являются основой многих диетических блюд. Родом из Индии, где в странах востока они считаются целебными. Кунжут чрезвычайно богат кальцием, что делает его основным источником для вегетарианцев. Кстати, в кунжуте содержится до 975 мг кальция на 100 грамм. Кроме того, он содержит множество антиоксидантов и витаминов, полезных для женщин.
3. Арахисовая фасоль. Еще совсем недавно арахис был категорически противопоказан кормящим женщинам, а все потому, что он считался слишком аллергенным продуктом.Однако совсем недавно американские ученые доказали его безопасность. И польза арахиса неоспорима. Он богат витаминами A, D, E, ниацином и минералами: магнием, медью и кальцием. А потому употребление арахиса в пищу способствует укреплению нервной системы, улучшению состояния кожи и даже памяти. Если вы ешьте арахис ежедневно, это поможет повысить защитные силы организма. Но после термической обработки его полезные свойства теряются. В сочетании с другими продуктами он действительно способен спровоцировать аллергическую реакцию.
4. Фисташки. На Востоке фисташки называют «деревом жизни», и персы считали их приносящими богатство. Они имеют высокую пищевую ценность и богаты жирными кислотами. Эти очень калорийные орехи — 640 ккал / 100 г, содержат много клетчатки и полезных (длинных) углеводов. Фисташки содержат витамины A, B и E, а также минералы: медь, марганец и фосфор.
5. Миндаль. Миндальная халва имеет наименьшее количество калорий — 560 ккал / 100г продукта.Кроме того, в нем много магния и калия, которые важны для мышечных волокон. Кроме того, он богат витамином D, который показан малышу и кормящей маме. Он помогает поддерживать здоровье зубов и костей у женщин, а также необходим в рационе младенцев для предотвращения рахита. Кроме того, он содержит витамины группы B, F, витамин PP или никотиновую кислоту.

Задаваясь вопросом, можно ли полакомиться халвой при грудном вскармливании, следует учитывать, что лакомство это полезное, в отличие от синтетических кондитерских изделий.Компоненты халвы натуральные и насыщены необходимыми организму веществами.

Внимание! Вопреки заблуждению, употребление халвы не увеличивает жирность грудного молока. Рацион кормящей мамы никак не влияет на ее жирность. Процент жира в молоке инстинктивно зависит от женского организма. Он зависит от текущих потребностей ребенка и находится в пределах 3,5-4%. Продукты, которые съела женщина, никак не влияют на эти показатели.

Использование халвы кормящей женщиной:

• улучшает настроение и помогает выйти из депрессии;
• улучшает лактацию;
• помогает бороться с усталостью и способствует восстановлению организма;
• способствует стабилизации процессов пищеварения;
• улучшает кровообращение;
• нормализует работу нервной системы;
• помогает улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

По мнению специалиста по грудному вскармливанию Натальи Разахатской, халву следует считать полезным продуктом. Однако он калорийный, поэтому злоупотреблять им не нужно.

Чтобы от халвы была польза, а не вред, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Понаблюдайте за реакцией ребенка. Первое использование должно быть минимальным. Стоит съесть небольшое количество халвы, не более 30 г, и наблюдать за реакцией ребенка в течение дня. Это поможет понять, стоит ли маме разнообразить свой рацион этим десертом при грудном вскармливании. Если кроха не беспокоит и в течение суток у него не развиваются кожные реакции, то можно и дальше употреблять халву, иначе придется отказать себе в восточном лакомстве. Опыт можно повторить через 1-2 месяца.
2. Не злоупотребляйте. В роли играет важное правило — «все хорошо в меру». Чтобы продукт приносил пользу, его нужно употреблять в умеренных количествах, каким бы полезным он ни был.Если кормящая мама съедает каждый день немного халвы, кроме пользы это не принесет. Однако большое количество съеденного один раз продукта может вызвать индивидуальную реакцию не только у малыша, но и у самой женщины.
3. Используйте только качественную халву. Нет сомнений в том, что продукт должен быть свежим, чтобы быть полезным. Но главное требование — натуральность. Для этого нужно ознакомиться с составом. Если в ней есть посторонние компоненты, помимо белковой массы, патоки и мыльного корня, покупать такую ​​халву не стоит. Именно они могут вызвать побочные эффекты от его использования.

Внимание! Аллергия — это индивидуальная реакция организма конкретного человека на тот или иной продукт. Есть даже реакция на вещество, не считающееся аллергеном. Выраженность проявления индивидуальной непереносимости зависит от многих факторов.

Халва из кунжута, фисташек, семян подсолнечника при грудном вскармливании принесет пользу только в ограниченных количествах. Наличие десерта в рационе молодой мамы поспособствует хорошему настроению и обогатит организм полезными веществами.Если у ребенка нет индивидуальных реакций, то его можно включить в рацион кормящей женщины. Если малыш как-то реагирует на употребление халвы мамой, то ее нужно на время исключить.

Видео: можно ли кормящей маме сладкое?

Секрет приготовления сладкого питательного пудинга под названием Халва! — Вещи Гайаны

На протяжении нескольких поколений женщины готовили этот особенный пудинг для своих дочерей и внучек. Их всех объединяет то, что они могут воспринимать глубокую боль и отличное питание, необходимое организму, чтобы оставаться здоровым после родов.В некоторых культурах молодых матерей кормят особой пищей, способствующей укреплению здоровья и лактации. В Гайане для кормления женщин после родов делают особый пудинг — халва.

Что такое халва?

Халва — это сладкий пудинг со специями. Его приправляют особой халва масала среди других специй, таких как имбирь. Имбирь является одним из самых важных, так как он добавляет естественности. В пасту масала добавляют молоко и муку и оставляют кипеть. В результате получается мягкий пудинг, который может очень радовать глаз.Однако он очень вкусный, и вы можете вскоре передумать, когда попробуете.

В течение девяти дней в Гайане Халва подается как особое лакомство с пури, но ее можно есть с паратха роти или доши роти. Он нравится как мужчинам, так и женщинам через несколько дней после рождения ребенка. Однако есть некоторые, кто употребляет его сразу после рождения ребенка.

Знаете ли вы? В индо-карибской культуре халва производится после рождения ребенка и подается матери для очищения и помощи в производстве грудного молока.В Гайане это особое угощение, предназначенное для девятидневных торжеств.

Халва вокруг света

Халва (также известная как халва) — это любое из плотных сладких кондитерских изделий, пришедших из Среднего Востока. Его также делают на Балканах, Кавказе, в Восточной Европе, на Мальте, в Северной Африке, на Африканском Роге и в еврейской диаспоре. В некоторых индийских культурах блюдо известно как сладкое на основе супа. Подобные сладости существуют и в других странах, например, в Китае, хотя их обычно не называют «халвой».В Гайане жители Ост-Индии представили своего типа халвы, и мы, гайанцы, продолжаем производить и использовать ее по сей день.

Совет : Термин халва широко используется для описания различных типов полутвердых восстановленных продуктов на основе муки, орехов или зерен.

Разновидности халвы

Некоторые сорта могут быть гладкими и жидкими или твердыми и плотными, как рахат-лукум. Халва из моркови довольно распространена в культурах Индии и Ближнего Востока.Другой тип халвы — лапси , приготовленный из муки , молока, сахара и топленого масла. Лапси подают на индуистских пуджах и других церемониях. Тем не менее, его также делают дома многие и употребляют в качестве обычной закуски.

Изготовление халвы в Гайане

Халва должна быть гладкой и без комков, которые могут выглядеть некрасиво. Цвет будет варьироваться в зависимости от типа используемой халва масала. Например, некоторые из них плотные, как рисовый пудинг, а другие — гладкие и рыхлые.Некоторым нравится добавлять куркуму в расфасованную масалу, чтобы сделать гайанскую халву желтого цвета. Обычно вкус сладкий, с ноткой пряностей.

Халва — Гайанский стиль

Халва

Состав:

• 4 ст. халва масала
• 1 стакан муки
• 1/2 столовой ложки черного перца
• 1 стакан воды
• 2 ст.л. тертого имбиря
• сахар
• 1 ст. топленое масло
• 1 банка сгущенного молока

Метод:

1. Добавьте муку в сковороду и поджаривайте до золотистого цвета.
2. Снимите муку с огня и процедите, чтобы не было комков.
3. Добавить имбирь и молоко.
4. Добавьте черный перец, куркуму, черный перец и сахар.
5. Добавьте халва масала в миску и добавьте воды, чтобы получилась паста.
6. Нагрейте топленое масло в сковороде.
7. Добавьте смесь масала и готовьте на слабом огне несколько минут.
8. Добавьте мучную смесь в смесь масала на плите и перемешайте.
9. Дать вариться, пока он не загустеет.

Наконечники

• Если халва становится слишком густой, добавьте молока, чтобы она стала жидкой.

Гайана Халва / Халва || Масала Халва || Сделано для 9-дневной церемонии ребенка — Серия 31 l Гайанская кулинария Мэтью

Халва в Гайане

Многие в Гайане любят есть халву, независимо от того, едят ли они ее в качестве обычной закуски или в качестве еды, они любят ее. Однако некоторым он может не понравиться своим уникальным вкусом, но он полезен для организма.Обычно его едят с пури, дошти роти или паратха роти. Женщины особенно любят его, потому что он помогает очистить их внутреннюю часть после родов, а также помогает снизить уровень молока. У здоровых матерей рождаются здоровые дети, поэтому мы бережно относимся к этому прекрасному питанию для женского тела. Да, Гайана — привилегия знать секрет этого сладкого, пряного пудинга — халвы.

Ссылки на статьи:

Последнее обновление: 14.07.2020

Халва при грудном вскармливании

Список продуктов, от которых отказываются кормящие матери, впечатляет. Сюда же входят сладости: шоколад, сладости, выпечка, словом, почти все маленькие женские радости, без которых, как кажется на первый взгляд, не так просто обойтись. Специалисты в области педиатрии и диетологи предлагают женщинам в период лактации заменить эти нездоровые лакомства сухофруктами, изюмом, медом, орехами и другими безопасными натуральными продуктами. Иногда в качестве сладкого лакомства родственники и подруги настойчиво рекомендуют молодым мамам попробовать халву.

Итак, можно ли есть халву при грудном вскармливании, — давайте рассмотрим этот вопрос с точки зрения медицины.

Состав и полезные свойства халвы

Даже взрослый организм, привыкший к разного рода добавкам и красителям, иногда преподносит неприятные сюрпризы в виде расстройства или аллергии после употребления определенных продуктов. Что уж говорить о новорожденных — их незрелая пищеварительная система просто не готова к такой нагрузке, поэтому, прежде чем съесть кусок халвы, мама должна убедиться, что она сделана из их натуральных и безопасных ингредиентов. Этот продукт, изготовленный в соответствии с нормами и правилами, состоит из трех основных компонентов: белковой массы (орехи, семена, кунжут или арахис), карамельной массы (сахар или патока) и пенообразователя (корень алтея и яичный белок).При приготовлении халвы в домашних условиях сахар часто заменяют медом, что не совсем желательно для кормления грудью. Потому что последний — сильный аллерген. В принципе, все ингредиенты, из которых изготовлено это лакомство, полностью приемлемы, и при отсутствии противопоказаний могут быть включены в рацион кормящей женщины. Поэтому чаще всего от педиатров и диетологов можно услышать положительный ответ на вопрос, можно ли есть халву при грудном вскармливании. Более того, некоторые специалисты даже рекомендуют мамочкам съесть небольшой кусочек халвы, чтобы повысить жирность молока и справиться с некоторыми другими проблемами.Например, доказано, что благодаря богатому составу это лакомство положительно влияет на нервную систему матери и ребенка, улучшает работу пищеварительной системы, способствует стабилизации процесса кроветворения.

Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд. Негативные последствия может иметь и употребление халвы женщиной в период грудного вскармливания. Что, давайте выясним.

Противопоказания к халве

В наши дни многие производители, не задумываясь, заявляют, что их продукция содержит вредные красители и ароматизаторы.Но кто из нас обращает внимание на этикетку и досконально изучает состав? Правильно, — единицы. И это главная ошибка кормящих мам, которые предполагают, что чрезвычайно полезный на первый взгляд продукт не вызовет негативной реакции со стороны детского организма. Покупая халву в магазине, каждая женщина рискует получить в качестве «бесплатного приложения» множество вредных ингредиентов, которые вполне могут вызвать вздутие живота, расстройство или аллергию у новорожденного. Однако не всегда добавки и красители являются главными виновниками нарушений со стороны пищеварительной системы крохи.Дело в том, что халва сама по себе является жирным продуктом, поэтому может вызвать типичные детские проблемы с животиком. Также аминокислоты и белки, входящие в состав, часто вызывают у ребенка аллергическую сыпь.

Кроме того, как говорят врачи, при грудном вскармливании может принести пользу только подсолнечная халва, а от арахиса, кунжута и грецкого ореха — женщинам лучше при лактации. И конечно, нельзя не упомянуть, что вводить халву в рацион молодоженов нужно постепенно: утром по небольшому кусочку, а в случае появления негативной реакции малыша угощение следует отказаться.

9 простых индийских рецептов для кормящих мам

Рецепты для кормящих мам могут быть забавными и вкусными

Новорожденной матери необходимо примерно на 500 калорий сверх ее суточной нормы для поддержания уровня энергии, особенно если ее ребенок находится на исключительно грудном вскармливании. Это дополнительное потребление должно быть обеспечено за счет здорового сбалансированного питания, включающего все группы продуктов питания в надлежащих пропорциях. Если кормящая мать не потребляет правильную пищу, энергия, потраченная во время кормления грудью, будет вымываться из запасов ее собственного тела.

«Кормящая мать должна есть продукты, богатые железом, белками и кальцием. Чтобы помочь вашему организму усваивать железо, ешьте продукты, богатые железом, а также продукты с высоким содержанием витамина С, — говорит доктор Заммуруд Патель, диетолог Global Hospitals, Мумбаи.

Сохранение гидратации организма во время кормления грудью также имеет первостепенное значение. «Правильная диета и большое количество жидкости могут значительно повысить уровень грудного молока у матери», — говорит доктор Свати Тода, диетолог и консультант по грудному вскармливанию в больнице Хиранандани Фортис, Нави Мумбаи.«Когда вы пьете только воду, тело становится раздутым. Пейте различные жидкости, чтобы увеличить потребление питательных веществ », — добавляет она.

Продукты для включения в рецепты кормящих матерей:

По словам доктора Пателя и доктора Тоды, считается, что определенные продукты естественным образом способствуют производству грудного молока. Их:

• Овес
• Ячмень
• Камедь или смола ( грин )
• Даты
• Семена мака ( khus khus )
• Семена кресс-салата или алив ( халим)
• Семена тыквы, дыни и арбуза
• Сухой порошок имбиря
• Просо или Баджра
• Джаггери
• Аджвейн

Эти продукты для кормления грудью или галактагоги могут быть включены в некоторые здоровые индийские рецепты, чтобы приготовить хорошо сбалансированное питание для кормящей матери.Прочтите несколько простых рецептов для кормящих матерей, которые используют эти продукты, чтобы увеличить количество грудного молока.

Продолжить чтение, чтобы попробовать рецепты для кормящих мам

Рецепты для кормящих мам: Мети Суп

Суп Мети

Листья пажитника издавна использовались в качестве молочной пищи. Этот легкий ароматный суп из свежих листьев мети и воды дал не только улучшает снабжение грудным молоком, но и способствует пищеварению.

Состав

• 1 стакан свежего листа пажитника или мети
• 1/2 стакана мелко нарезанного лука
• 1 спелый помидор, мелко нарезанный
• 3-4 измельченных зубчика чеснока
• 2 стакана воды или дал воды
• Соль и перец в порошке по вкусу
• 2 ч.л. кунжутного масла

Метод

1. Нагрейте масло в сковороде, добавьте нарезанный лук, чеснок и тушите, пока лук не станет полупрозрачным
2. Добавьте помидоры и готовьте еще несколько минут
3. Теперь добавьте очищенные и нарезанные листьев мети и тушите, пока зелень не увянет
4. Добавьте 2 стакана разбавленной воды дал , соль и тушите 15 минут.Также можно скороварку на один свисток
5. Взбейте половину количества, затем добавьте это к остальной части супа и тушите еще 15 минут. Добавить молотый перец по вкусу

Рецепт и изображение с кухни Падху

Продолжить чтение, чтобы получить вкусную закуску для повышения лактации

Рецепты для кормящих мам: финиковые и овсяные батончики

Финик и овсяные батончики

Эти овсяные батончики не содержат добавленного сахара. В этом рецепте используется кокосовое масло, которое, как известно, улучшает выработку молока. Таким образом, эта закуска состоит не из одного, а из четырех ингредиентов, стимулирующих грудное молоко. Держите их у постели, чтобы утолить голод в любое время.

Состав

• 400 г овса
• 20 фиников без семян
• 300 мл воды
• Изюм 200 г
• 100 г семян подсолнечника
• 3 столовые ложки кокосового масла
• 4 столовые ложки кунжута, поджаренных
• 2 ч.л. порошка корицы

Метод

1. Предварительно разогрейте духовку до 200C
2. Поместите финики в кастрюлю с кокосовым маслом.Дайте финикам и кокосовому маслу растаять в течение примерно пяти минут, пока финики не станут мягкими и мягкими
3. Затем поместите смесь фиников и кокосового масла в блендер с водой и взбивайте до образования однородной пасты.
4. Добавьте овес, семечки, изюм и корицу в миску и перемешайте с финиками. Добавить семена кунжута
5. Выстелите противень (примерно 6 × 9 дюймов) бумагой для выпечки или смажьте его кокосовым маслом. Затем вылейте смесь для батончиков мюсли в противень и равномерно распределите по поверхности
6. Поставьте противень в духовку примерно на 35 минут, пока верх не станет золотистым.В этот момент выньте противень из духовки и дайте ему остыть примерно на 15 минут, прежде чем разрезать его на бруски
7. Хранить стержни в герметичном контейнере при комнатной температуре

Источник рецепта: Deliciousyella

Нажмите, чтобы увидеть вкусный рецепт из шпината и картофеля с хус-хусом для повышения уровня железа

Рецепты для кормящих мам: Картофель и шпинат с маком

Картофель и шпинат с маком

Этот простой в приготовлении рецепт обеспечивает кормящую маму здоровой дозой железа, кальция и клетчатки. khus khus придает глубину вкусу блюда и улучшает качество грудного молока.

Состав

• 1/2 кг картофеля, нарезанного
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чайная ложка семян пажитника
• 1 чайная ложка семян горчицы
• 1/2 столовой ложки нарезанного свежего имбиря
• 2 нарезанных зеленых чили
• 1 чайная ложка мелко измельченного имбиря
• Соль по вкусу
• ½ чайной ложки порошка куркумы
• 50 г белого мака
• 1 большая пучок шпината, очищенного и нарезанного

Метод

1. Картофель очистить и мелко нарезать.Поставьте сковороду на средний огонь и добавьте оливковое масло.
2. Обжарьте пажитник и семена горчицы, добавьте свежий имбирь, нарезанный перец чили, измельченный имбирь и перемешайте.
3. Добавьте картофель, соль и куркуму и перемешайте. Готовьте, пока картофель не станет немного мягче.
4. Растереть мак с небольшим количеством воды до состояния пасты и добавить в картофель.
5. Добавьте шпинат в картофельную смесь и продолжайте помешивать, пока картофель не будет готов. Будьте осторожны, чтобы не пережарить и не потерять цвет шпината.
6. Подавать горячим с bajra rotis

Источник рецепта: SBS

Хотите начать свой день с еды, улучшающей грудное молоко? Нажмите Далее

Рецепты для кормящих мам: Каша ячменная

Каша ячменная

Согрейте свое сердце этой скромной кашей из универсальных злаков — ячменя. Ешьте его как легкий завтрак или когда хотите утолить 11-часовой голод.Замочите это зерно на ночь, чтобы сократить время приготовления.

Состав

• 2 столовые ложки ячменя, замоченного на ночь
• 4 стакана воды
• 1 чайная ложка джаггери
• Щепотка измельченного кардамона ( elaichi )
• Горсть измельченных орехов, таких как миндаль и грецкие орехи

Метод

1. Вымойте замоченный ячмень и приготовьте под давлением в 3 стаканах воды на 2-3 свистка.
2. После охлаждения измельчите ячменный жемчуг с небольшим количеством воды.
3. Теперь нагрейте эту пасту с небольшим количеством воды и молока, если необходимо.Продолжайте помешивать, чтобы не образовывались комочки.
4. Добавьте джаггери, щепотку соли и толченые орехи. Ешьте горячим с любимыми фруктами.

Продолжить чтение, чтобы узнать о рецепте расама, причмокивающего губы

Рецепты для кормящих мам: Масур Дал Расам

Масур дал Расам

Попробуйте этот острый rasam , чтобы поддерживать уровень грудного молока и сдерживать кашель и простуду.

Состав

• 1 чашка masoor dal
• 2 средних помидора, разрезанных пополам
• 1 чайная ложка экстракта тамаринда
• 1 чайная ложка семян горчицы
• 4 зубчика чеснока
• 1/4 чайной ложки порошка куркумы
• 2 чайные ложки rasam порошок
• 5-6 листьев карри
• 1 чайная ложка джаггери
• Соль по вкусу
• 2 ч. л. листьев кориандра, мелко нарезанных
• 3-4 сушеных красных чили
• 2 ч.л. масла

Метод

1. В скороварку добавьте masoor dal , помидоры, тамаринд, джаггери, чеснок, куркуму и порошок красного перца чили.Готовим под давлением до 3-х свистков.
2. Когда он остынет, добавьте 3 стакана воды, порошок rasam , соль и несколько стеблей кориандра и доведите до кипения.
3. Варите на слабом огне около 10 минут, пока не исчезнет сырой запах порошка rasam и хорошо не смешаются вкусы.
4. Разогреть масло в небольшой сковороде, всыпать семена горчицы. После того, как они расплескаются, добавьте листья карри и сушеный красный перец. Закалите в этой смеси rasam . Потребляйте горячим.
5. Добавьте сверху ложку топленого масла .

Источник рецепта: Deliciousspot

Продолжить чтение, чтобы узнать о рецепте основного продукта для завтрака, но с изюминкой

Рецепты для кормящих мам: Баджра Доса

Баджра доса

Богатый клетчаткой и железом, bajra или жемчужное просо восполняет уровень железа у кормящей матери и предотвращает запоры. Знайте, как включить этот ингредиент в любимый завтрак.

Состав

• 1 чашка bajra
• 1/4 стакана отварной идли рис
• 1/4 стакана целого урад дал
• 1 чайная ложка мети семян
• Соль по вкусу

Метод

1. Вымойте и замочите все ингредиенты вместе на 6-7 часов или на ночь
2. Измельчите в блендере до однородного состояния, добавляя воды по мере необходимости. Добавьте соль и хорошо перемешайте
3. Дать бродить 5-6 часов
4. Нагрейте тава. Когда он станет горячим, налейте в половник жидкого теста и распределите его круговыми движениями. Сбрызните чайную ложку масла вокруг dosa . Переверните, когда края начнут загибаться вверх

Свекла делает все для кормящей мамы. Следующий рецепт сразу же вызовет желание приготовить его

Рецепты для кормящих мам: Свекла и рис

Свекла, рис

Праздник для глаз, это красочное рисовое блюдо, наполненное ароматами и питательными веществами, чтобы повысить уровень энергии новой мамы.

Состав

• 1 1/2 стакана свеклы, мелко нарезанной мелкими кубиками
• 2 стакана вареного риса
• 2 нарезанных зеленых чили
• 1 ч.л. порошка кориандра
• 1 чайная ложка семян тмина
• Веточка листьев кориандра, нарезанная
• Соль по вкусу
• 1 столовая ложка масла

Метод

1. Готовьте на пару измельченную свеклу, сохраняя воду. Отложить
2. В сковороду добавьте масло и семена тмина.Добавьте к нему зеленый перец чили и вареную свеклу. Хорошо перемешайте
3. Теперь добавьте порошок кориандра, измельченные листья кориандра и соль. Хорошо перемешайте
4. Добавьте вареный рис и свекольную воду. Осторожно перемешайте
5. Темпер с небольшим количеством масла гхи и семенами тмина

Тяга к сладкому? Читайте об одном из самых интересных рецептов десертов для кормящих мам

Рецепты для кормящих мам: Аджвайн Халва

Аджвайн халва

В этом традиционном рецепте используются сухой имбирь и аджвайн , которые, как известно, способствуют пищеварению и кормлению грудью. Используйте неочищенный пальмовый сахар вместо сахара, чтобы подсластить эту халву , чтобы сделать ее более здоровой и землистой.

Состав

• 1 стакан цельнозерновой муки
• ½ стакана чистого чистого масла топленое масло
• 1/2 стакана джаггери
• ½ чайной ложки порошка аджвайн
• ¼ ч.л. сухого порошка имбиря
• щепотка порошка кардамона
• Сухие фрукты на ваш выбор для украшения
• Фильтрованная вода

Метод

1. Нагрейте топленое масло в сковороде с толстым дном.Добавьте цельнозерновую муку и жарьте на среднем огне, пока она не станет золотисто-коричневой и топленое масло не начнет отделяться. Обязательно отделите все комочки
2. Теперь добавьте в порошок семена карамболя ( ajwain ) и сухой имбирь ( saunth ). Перемешивайте смесь несколько минут. Добавьте пальмовый сахар и хорошо перемешайте.
3. Налейте воду и перемешайте смесь. Готовьте, пока он не загустеет. Снимите с плиты. Украсить халву сухими фруктами и щепоткой порошка кардамона.Подавать горячим.

Завершите прием пищи пищеварительной добавкой. Да, усиливающий грудное молоко. Читать далее

Рецепты для кормящих мам: Мухвас Мультисемен

Multiseed mukhwas

Это освежитель рта, наполненный семенами, способствующими лактации. Выпейте ложку после еды.

Состав

• 1/4 стакана семян льна ( как )
• 1/4 стакана черного кунжута ( кала тил )
• 1/4 стакана белого кунжута (от до )
• 1/4 стакана семян фенхеля ( saunf )
• 1/4 стакана тыквенных семечек
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1/2 чайной ложки соли

Метод

1. Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте лимонный сок, соль и хорошо перемешайте. Накрыть крышкой и отставить на час
2. Жарьте в сухом виде на широкой сковороде с антипригарным покрытием в течение 2–3 минут, пока оно не начнет давать хороший аромат
3. Слегка остудить и хорошо перемешать
4. Полностью остудить и хранить в герметичном контейнере

Источник изображения и рецепта: TarlaDalal

Успешные отношения грудного вскармливания возможны, когда ваш ребенок часто берет грудь, побуждая ваше тело готовить лучшую пищу природы. Сделайте это возможным, если будете часто кормить и употреблять разнообразную пищу, чтобы получить разнообразные питательные вещества.Обязательно избегайте определенных продуктов, которые могут вызывать дискомфорт у вашего ребенка во время кормления грудью. А пока наслаждайтесь грудным вскармливанием со своим малышом.

Знаете какие-нибудь интересные рецепты для кормящих мам? Поделиться в поле для комментариев ниже

Поставьте нам лайк на Facebook и подпишитесь на нас в Google+, чтобы быть в курсе последних новостей theIndusparent. com

Употребление моркови при грудном вскармливании | Drugs.com

1. Предупреждения о грудном вскармливании
2. Морковь

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление: 9 октября 2020 г.

Уровни и эффекты моркови при грудном вскармливании

Краткое описание использования в период лактации

Морковь (Daucus carota) содержит альфа- и бета-каротин. Компаунд из сырой моркови, прикладываемый к груди, использовался для лечения неосложненного нагрубания груди во время грудного вскармливания; [1] [2] однако, как и в случае с листьями капусты местного применения, доказательства эффективности отсутствуют, поскольку нагрубание имеет тенденцию улучшаться со временем, независимо от лечения. [3] И бета-каротин, и морковный аромат передаются в грудное молоко.Употребление моркови может улучшить статус бета-каротина и витамина А в материнском и грудном молоке [4] [5], но чрезмерное потребление моркови матерью может привести к безвредному обратимому обесцвечиванию кожи грудного ребенка. Воздействие морковного вкуса на грудное молоко может улучшить принятие моркови младенцем в будущем.

Уровни лекарств

Материнские уровни. Бета-каротин является обычным компонентом грудного молока, и прием кормящих матерей добавками бета-каротина увеличивает его концентрацию в грудном молоке.[6] [7] [8] [9] Однако бета-каротин из моркови и других овощей менее биодоступен, чем из фармацевтических добавок. [5]

Сенсорная панель из не менее 8 участников почувствовала запах грудного молока 5 матерей, которым давали 500 мл морковного сока. Эксперты пришли к выводу, что запах моркови был наиболее сильным через 2 часа после приема морковного сока. Матерям были представлены образцы их собственного грудного молока с определенным временем, и они посчитали, что вкус моркови был наиболее сильным через 3 часа после приема морковного сока.[10]

Двенадцать женщин получали свежую морковную пасту, содержащую 15 мг полностью транс-бета-каротина, ежедневно в течение 3 дней. Образцы молока собирали через 3 дня, по крайней мере, через 3 часа после еды, содержащей бета-каротин. Уровень бета-каротина в молоке увеличился в среднем примерно на 80% за 3-дневный период. [11]

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Кормящая мать ела от 2 до 3 фунтов моркови в неделю в виде сырой и вареной моркови.Кожа матери была желтого цвета, но склера чистая. В возрасте 2 месяцев у ее вскармливаемого грудью ребенка была диагностирована желтуха из-за желтого цвета кожи. Грудное вскармливание было прекращено, и кожа младенца приобрела нормальный цвет. Мать продолжала соблюдать диету, и исследование материнской сыворотки показало повышенный уровень бета-каротина, который, вероятно, был причиной обесцвечивания кожи ее младенца. [12]

Кормящие матери принимали 300 мл морковного сока (n = 20) или воду (n = 18) за 2-3 часа до кормления ежедневно в течение недели. Затем их младенцев проверяли на способность принимать злаки, приготовленные либо с морковным соком, либо с водой. Младенцы, которые употребляли морковь в грудном молоке, потребляли менее ароматизированные злаки по сравнению с обычными злаками, чем дети контрольной группы, и они тратили меньше времени на кормление. Авторы интерпретировали эти результаты как форму сенсорно-специфического насыщения, при котором младенцы становятся менее восприимчивыми к аромату, которому они подвергались в недавнем прошлом. [10]

Семнадцать кормящих матерей получали 300 мл морковного сока или воды в течение 4 дней в неделю в течение 3 недель подряд в течение первых 2 месяцев лактации.Другие исследовательские группы получали морковный сок в последнем триместре беременности или воду во время беременности и кормления грудью в качестве плацебо. В среднем через 5,6 месяцев после родов младенцы были протестированы дважды: один раз с хлопьями, приготовленными с морковным соком, и один раз с хлопьями, приготовленными на воде. Младенцы, матери которых получали морковный сок во время кормления грудью, имели более высокие оценки по критериям принятия злаков с морковным вкусом и потребляли больше злаков, чем те, чьи матери получали воду, но последняя разница не достигла статистической значимости.Эти эффекты были схожими, но сильнее у младенцев, подвергшихся пренатальному облучению [13].

Влияние на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Список литературы

1.

Стэплтон Х. Использование фитотерапии во время беременности и родов. Часть II: События после рождения, в том числе влияющие на здоровье младенцев. Дополните Ther Nurs Midwifery. 1995; 1: 165-7. [PubMed: 9456733]

2.

Ярнелл Э. Ботаническая медицина при беременности и кормлении грудью. Альтернативное дополнение Ther. 1997; 3 (апрель): 93-100.

3.

Mangesi L, Zakarija-Grkovic I. Лечение набухания груди во время кормления грудью. Кокрановская база данных Syst Rev.2016; 6: CD006946. [Бесплатная статья PMC: PMC7388926] [PubMed: 27351423]

4.

Ncube TN, Greiner T, Malaba LC, Gebre-Medhin M. Добавление кормящим женщинам пюре из папайи и тертой моркови улучшило статус витамина А в плацебо-контролируемом исследовании.J Nutr. 2001; 131: 1497-502. [PubMed: 11340106]

5.

Strobel M, Tinz J, Biesalski HK. Важность бета-каротина как источника витамина А с особым вниманием к беременным и кормящим женщинам. Eur J Nutr. 2007; 46 Приложение 1: I1-I20. [PubMed: 17665093]

6.

Джонсон Э.Дж., Цинь Дж., Крински Н.И., Рассел Р.М. Изомеры бета-каротина в сыворотке крови человека, грудном молоке и клетках слизистой оболочки рта после непрерывных пероральных доз полностью транс- и 9-цис-бета-каротина.J Nutr. 1997; 127: 1993-9. [PubMed: 9311956]

7.

Canfield LM, Giuliano AR, Neilson EM et al. Уровень бета-каротина в грудном молоке и сыворотке крови увеличивается после однократного приема бета-каротина. Am J Clin Nutr. 1997; 66: 52-61. [PubMed: 9209169]

8.

Canfield LM, Giuliano AR, Neilson EM et al. Кинетика реакции бета-каротина в молоке и сыворотке крови на ежедневный прием бета-каротина у здоровых кормящих женщин. Am J Clin Nutr.1998; 67: 276-83. [PubMed: 9459376]

9.

Gossage CP, Дейхим М., Ямини С. и др. Каротиноидный состав грудного молока в течение первого месяца после родов и реакция на добавку бета-каротина. Am J Clin Nutr. 2002; 76: 193-7. [PubMed: 12081834]

10.

Mennella JA, Beauchamp GK. Знакомство с ароматом материнского молока изменяет восприятие ребенком ароматных хлопьев. Dev Psychobiol. 1999; 35: 197-203. [PubMed: 10531532]

11.

Haftel L, Berkovich Z, Reifen R. Повышенный уровень бета-каротина и ликопина в молоке после добавления моркови и томатной пасты. Питание. 2015; 31: 443-5. [PubMed: 25701332]

12.

Томсон М.Л. Каротинемия у грудного ребенка. Arch Dis Child. 1943; 18: 112. Письмо. [Бесплатная статья PMC: PMC1987848] [PubMed: 21032250]

13,

Mennella JA, Jagnow CP, Beauchamp GK. Пренатальное и послеродовое изучение вкусов у младенцев.Педиатрия. 2001; 107: 1-6. [Бесплатная статья PMC: PMC1351272] [PubMed: 11389286]

Идентификация вещества

Научное название

Daucus carota

Класс наркотиков

• Грудное вскармливание

• Лактация

• Дополнительные методы лечения

• Еда

• Фитотерапия

• Растения лекарственные

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессиональное суждение.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в вашей конкретной ситуации.

No related posts.